プロテインって飲んでも大丈夫？

筋肉増強剤みたいなイメージがあるんだけど
リアルマンチョになりたいので教えてくれ

無理。

運動しないとただのデブに

>>1
寿命縮む

ささみ、胸肉でも食ってろ

（´ω｀）チンポビキビキになる

てめぇのｻﾞｰﾒﾝでも飲んでろ、カス

ただの精液だよ

500gの買ったけどまずくて全部捨てた

運動した後に飲むと効果的だが何もしないで飲むと
おっそろしいほど太る

ただのﾀﾝﾊﾟｸ質だ安心しろ。

>>1
飲んだものがこみ上げる不味さ

ただの蛋白質だ馬鹿

バニラフレーバーがいいよ

屁が臭くなるよ

いちご味はまじうまい。いちご牛乳の味。

>>1
残念だがプロテイン飲んだだけでは筋肉増えない。

シュワちゃんみたいになりたかったらトレーニングが必要

ハイミとか味の素なめてればいいさ

ペプチドタイプのココア味はうまかたよ

何だただのたんぱく質なんだ
飲んでる人がいたらオススメのプロテイン教えてクリ

屁は臭くなると言うより飲むと出る。シェイクして空気を飲むからだと思うが

>>17
山本kidみたいになりたいんだけど

20代前半のうちなら背もいくらか伸びるよ

筋肉が付くとカロリーを余分に消費するから、食費がかかる

>>20
納豆

>>20
とりあえずバニラ+水はマズイのでヤメトケ。
チョコ+牛乳がベスト。

>>1
結構効果あるのがわかるけど、
トレーニング辞めるとブヨブヨの脂肪になるよ。注意

ちんこ縮むよ

初めて飲んだ時猛烈下痢になったなぁ、
救急車呼ぼうと本気で思ったほど。
以来恐くて飲めん…

きな粉でいいんでしょ？100円ショップで200g入りのやつ売ってるよ

筋トレしてプロテイン→筋肉が増える
運動しなくてプロテイン→カロリーの過剰摂取で脂肪に


適当に有酸素運動しないと筋トレしても思ったよりかっこいい体にならない。

粉末を直で頬張って窒息しそうになった俺が来ましたよ
マジでやばかった

>>17
寺門ジモンみたいになりたいんだけど

肝臓と腎臓に負担かかるお

たんぱく質って運動しないからって脂肪に変わるもんなの？

ホエイタンパクがうまい。植物性は激マズ

おまえら肉とか普通にくってんだろ？
プロテインだから特殊な効果なんて何もないよ
単に蛋白質の含有量が多いだけ
プロテインを辞書で引いてみろ

やたら吸収のいい肉みたいなもんだ
運動しなきゃすべて蓄積、つまり脂肪に

ビスマルク？

>>37
黙ってろよ素人は。

リアルマンチョ

3kgのチョコ味買った。
牛乳で飲んでる。ココアみてーでうめぇ。

最近腹筋割れてきた。

ぼくはブルジョワなので名古屋コーチンのささみ肉と国産大豆100%の豆乳で
プロテイン摂取してます

ウエイト板でホエイは禿げると言われてるけど本当？

>>43
レンジ爆発注意

ホエイは禿げるのか？今日1kg4000円のかちゃたよ。

部屋で腕立て伏せしたり腹筋したり色々やった後に飲んでるけど
ちょっとずつガタイが良くなってきたわ

ゼラチンで良いような気もするが、狂牛病が怖いか。

>>35
1回の食事で人間が吸収できるタンパク質の量は
大体決まってる。
目安としては４０グラム（人によって個人差がある）

たとえば40グラム食事でタンパク質を吸収できる人が60グラムのタンパク質を
とっても余分な分はエネルギーにされてしまう。
糖分になってエネルギーとして消費されればいいが、過剰摂取だと当然脂肪に
かえられて体内に蓄積される。

プロテイン飲むんだったら、鉄アレイでも買って筋トレしたほうがいいよ。
俺は、１年ぐらいでだいぶ筋肉ついた。
少しづつでもいいから、続けることがだいじかも

>>1
腎臓に負担が掛ると言われている。
とは言ってもただのタンパク質だから全くの無害。
一日に除脂肪体重×3gくらい4回くらいに分けて採ると良い。

もちろん、筋肉をつけたいなら高強度のトレーニングを一部位につき週２回程度
することを忘れずに。

石でもひろってきてもちあげくる。
筋肉増強剤なんて飲まなくてもドーピングにひっかかるような
からだになってやる。

プロテイン＝筋肉増強剤
筋肉増強剤＝ステロイド
つまり、ステロイド＝プロテイン
って思ってる人がいたからなぁ。

俺はDNSﾎｴｲのﾁｮｺとｻﾞﾊﾞｽﾀｲﾌﾟ0を2:1でﾌﾞﾚﾝﾄﾞしてる。
ｲﾁｺﾞ系はうまかった試しがないんで止めといたほうがいい。

>>50
プロテイン食うのって筋トレが前提だろ?

プロテイン飲んでる友達　髪の毛薄くなってきた

20代前半にしてあれはヤバイ

「俺毎日腕立て100回やってるｗｗｗｗ筋肉ムキムキｗｗｗｗｗｗｗｗｗ」

とか言ってるヤツみると可哀想だなぁと思う。

>>54
DNSいいよね。安いしデカイし。

ハゲるよ

>>57
連続100回できる時点でそれなりにムキッとしてるんじゃね？
やらない筋肉よりやる筋肉。

工場で働くと筋肉つくよ‥

>>51
> もちろん、筋肉をつけたいなら高強度のトレーニングを一部位につき週２回程度
> することを忘れずに。

週２回程度でいいんですか？それと、プロテインってのは肉の代替品として摂取すればいいんですか？
おせーてください

マッスルとか河豚とか橋本とかプロテインやってたそうな奴が、あっけなく死んだのをみると>1のような不安はあるだろな

ハゲてないよ
ふさふさだよ

腕立てってちゃんと顎つけてやったら２０回くらいしか出来ないよ

>>63
マッスルは栄養失調。
橋本は中性脂肪過多による脳溢血。
どっちもプロテインは関係ない。

河豚って誰？

>>58
ﾔﾌｵｸだと3kgで1ﾏｿ程度かな。
俺はがぶ飲みしないんで2ヶ月程度は持つよ。

プロテインの弊害
肝臓悪くする、はげる

筋トレ毎日やってもしょうがないし3日に一度程度で

片腕立てってどうやればいいの。
肘折れそう。

口内炎ができたんですぐに止めた。

追い込んで終了３０分以内に飲め
連日同じ箇所はするな
超回復を最大限に利用しろ
腹筋だけは毎日しろ

>>57
俺、全然ムキムキじゃないけど100回できるよ

プロテイン飲んだだけでも筋肉がつくわけではない
飲まなくていいから２ちゃんやめて運動しろ

軽い胃潰瘍の時に飲んだら重度の胃潰瘍になった

納豆でいいよ

20分くらいお気に入りの曲を集めてﾌﾟﾚｲﾘｽﾄ2個くらい作る
一個終わるまではﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ
ﾌﾟﾛﾃｨﾝ飲んで二個目突入

一度に摂取しすぎたら脂肪になるんじゃなくて
そもそも消化吸収が間に合わない
そのまま大腸まで行ってしまう

ただ吸収出来た場合でも、蛋白質の代謝は
肝臓に負担がかかるのでどっちにしても取りすぎは良くない

肉食い過ぎが良くないのと似た様なもん

>66栄養失調って、筋肉お化けが･･･。アンディ河豚

>>73
腕立ての方法が正しくないor脂肪がブヨブヨで筋肉あるのに浮いてこない。

ゆっくりじっくり10回やれ。と言いたい。

ドームのプロテイン苺味はマジでうまい、質も良いし

腕立てでも腹筋でも10くらいカウントしながらやるといいよ。
ｽｹﾞｰ効く

今腕立て30回やったら何か肘が可笑しくなった。骨折れたかも

マッスル死んだの？いいともに出てた人だよね？

筋肥大が目的なら、器具を使わないとダメだろ。
腹筋や腕立てなんてやり方を工夫しても、たいしたことない。

禿げるってレスがあるが
髪の毛とか皮膚ってタンパク質からできてんのに
なんでタンパク質とると禿げるんだ？

>>79
ああ、K1のか。
あの人は確か白血病じゃなかったっけ。
ちなみにボディビルダーはみんな慢性的栄養失調だよ。
脂肪を極限まで無くして筋肉を浮かす事があいつらの全て。
それこそプロテイン以外食いませんみたいな生活を大会前はしてる。

とにかくなんでもいいから理由付けをして安心したいだけなんだよ禿連中は。

可哀想に。

飛鳥先生はプロテイン飲まなくても強いぞ！

こんなところにもDNSの工作員がいるようだな

>88栄養足りなくなると、筋肉を使って間に合わすんじゃ

>>92
運動をするとき人は糖を燃やすわけだが
糖が尽きると筋肉を異化して燃やす。
栄養とは関係ない（たぶん）。

>93糖と栄養と違うの

糖は炭水化物

ダンベルって意外と高いな・・・

>>85
でぶやにﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙと出てるぞ

>>91
いや、俺は違うぞw

ダイエット目的で始めた筋トレだったけど
今は筋トレそのものが楽しくなっちゃった。

40kgセットのダンベルから始まってベンチまで買っちゃった。

>>93
糖が尽きると、脂肪を燃やして
それでも足りないと筋肉を脂肪にかえて燃やすンやないの？

俺ｲﾝｽﾄﾗｸﾀ(ﾌﾟｰﾙの民)なんだけど、一時期ろくに飯食わないで働いてて
なんか腰いてぇと思って病院行ったら、栄養足りてなくて筋肉減ってるし骨が磨り減ってるって言われた。
運動する分の栄養は筋肉から使うんだろうけど、栄養って別にそれだけじゃないからな。
肉だけ食ってりゃ健康に生きてけるって訳じゃないし。

腎臓に負担かかって早死にするぞ

プロテインダイエット

>>99
そりは低負荷な有酸素運動の場合ね。

つーかこのへんのはなしは諸説ありすぎてどれがホントかわからん。

禿げるしオナラが臭くなる

>>1
体重　−　脂肪　＝　除脂肪

除脂肪　×　0.2％のプロテインを飲まないと筋肉はつかないそうな。

体重50kgなら100gくらいのたんぱく質を取らないと筋肉がつかないらしい。

プロテイン自体はたんぱく質だから、全然問題ないよ。　　問題なのは企業が商品イメージを上げようとして、プロテインに混ぜ物をして売ってる奴を飲む事だよね。　　まぁ日本製ならまず大丈夫だろうけど。

友達からこれもらったんだが、
net.meiji.co.jp/shop/servlet/product.shop.DispProduct?TEMPLATE=savas02.html&PROD_ID=75&CLASS_ID=1016

これ筋トレに利くのかな？
ただ太るだけとかじゃないよね？？

>>99
糖分がなくなったら脂肪と一緒に筋肉も消費されてしまう

ジムなんか行く奴の気が知れない。
何か恥ずかしくね？

>>109
ジムに行かない奴の気が知れない。
何か恥ずかしくない？

ダンベルって最初は10kgでいい？

>>109
腹出てるピザデブおっさんもいれば、明らかにマシンの使い方間違ってるババアもいるし
恥ずかしいことはないぜ

>>109
たしかに、ストレッチルームなんかだと
運動終えた半裸のカワイイねーちゃんが
汗だくでまんぐりかえしの姿勢とかしてるんで
見てるこっちがちょっと恥ずかしい。チンポたつし。

>>109
だれも他人のそんなとこなんて見てないし、気にも止めないから大丈夫＾＾

代謝より多くタンパク質をとらないと筋トレしても筋肉はつかないから、
沢山食べて筋トレもするんだけど、普通の食事で筋肉つくほどの
肉とか食うと脂肪もとりすぎてデブになるから、プロテインを使うんだよ。

>>113
確かに無防備だな。ｽﾄﾚｯﾁ中なんか乳見えてるしw

>>107
味はまあまあだけど泡立ち杉
高いし
そんな俺はチャンピオンチョコ＆ストロベリー
アメリカ風味の甘さだけど　これがいいかなって

http://image.blog.livedoor.jp/kuroemon21/imgs/8/8/8883e3ce.jpg

食事抜いてプロテインだけ摂取してろ。

そしたらマッスル北村程度にはなれる。

ジムでコラーゲン試飲してたけど
あれってプロテインのかわりになるの？

まぁ食事補助だよね
ご飯食べないでﾌﾟﾛﾃｨﾝだけ飲んでも意味無いし
おいしいから飲みすぎると余分な肉付くし。
相当ハードにやらない限りは、缶とかの説明に書いてある量の半分くらいを牛乳で飲めばいいと思う。
気を使うなら普段の食事でも間食しない、脂肪控えるとかね。

>119程度ってすごい筋肉おばけだったような

プロテイン飲むと精液量がすんごい増える

http://www.ironman-japan.com/article/1999toc/images/kitamura.jpg

クレアチンってｲｲらしいけど、使ってるやつ感想ヨロシコ

>>120
死因は試飲

ＤＮＳのチョコの匂い不味すぎる･･････・・・・・・・・・・・・・・。だめだ俺は苺味しか。

僕はザバスの１ちゃん！

チョコとかイチゴ味とかって臭いで味付けしてる感じだから
漏れは無難にバニラにしてる。

ザバス頑張って飲んでたけどDNSに変えてみた。おいしく飲めた。

ザバスのあの粉っぽさ、不味さ、
そしてそれを我慢して飲み続けていた俺は一体。

ザバスのタイプ0ざます

>>118
「アキバ」系からして間違ってると思うぞ。

牛乳で溶かしこんで飲むんだろ
どうせ腹痛くなるしな

>>129
バニラ好きなんですか？

｡･ﾟ･(ノД`)･ﾟ･｡　ﾏｯｽﾙ北村。ﾊﾟｵﾊﾟｵ見てたよ

チャンプココアモカチーノ最強過ぎ

プロテイン飲むだけなら単に飯を沢山食うのと同じだからデブになるだけ
筋肉増強剤もトレーニングしなけりゃ無意味

http://www.muscle-elite.com/
ここで本場アメリカのサプリが安く買える。大事なのはバランスだからプロテインにしろなんにしろ摂りすぎないようにな。

>>134
味はなんでもいいかなぁ。味わってのまずに、一気にぐびぃっとだし。
ジム内で筋トレ後に飲むので臭いの弱いのが周りに迷惑じゃないかなぁと。

高いプロテイン買う→飲まないともったいない→運動しないと内臓に負担かかる→うまー

超兄貴だけはガチ

健体のいちごが飲んでみたい。

ゆで卵の白身だけ食ったり、鶏のささみ食ったりすりゃ、それでＯＫ。

>>133
水でもオケ

プロテインって何から出来てるか知ったらもう・・・

プロテインって何ていうたんぱく質をつかっているんだ？

>145ソイレントグリーン

トレーニング後30分以内にタンパク質を摂らないと最大効果を発揮しない。
欲を言えば、成長ホルモンのP-クがﾄﾚ後15分なのでそれ以内。
固形物じゃ消化吸収が間に合わない。

>>111
最低でも40kgのセットにしろ。
すぐ足りなくなるぞ。
できれば60kgにしとけ。

手始めにピュアホエイスタックってのを買ってみるわ

トレーニング後はＢＣＡＡを取るのが効果的。

アミノバリューだべ

>>37
アホ発見

ザバスのプロテインは美味くなかったなぁ・・・
最近のは飲みやすいってのに全然飲みやすくなかった