一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

1日のカロリー摂取量は成人男性で2550kcal、女性で2000kcalを目安に

食生活の改善のために取り組みやすいのは、カロリーコントロールではないでしょうか。
カロリー計算が不可欠な糖尿病食は、最近ではダイエット食としても注目されていますね。
1日のカロリー摂取量は成人男性（生活活動強度適正/30〜49歳）で2550kcal、
女性（同）で2000kcalといわれていますが、



現在すでに肥満気味の人は1800kcalまでを目安にされてもよいと思います。


http://allabout.co.jp/Ad/201814/1/product/201814.htm

これは知ってた。

暴力団員を装い中２少女を車に監禁、２３歳男を逮捕

暴力団員を装って中学２年の少女（１３）を脅し、車に連れ込んだとして、
大阪府警西成署が８日に大阪市生野区、無職金寿明容疑者（２３）を監禁
容疑で逮捕していたことが１４日、わかった。金容疑者は「わいせつなこと
ができると思った」と供述しており、同署はわいせつ目的略取容疑でも追及する。

調べでは、金容疑者は８日午後１１時３０分ごろ、同市西成区の路上で、
友人と待ち合わせしていた少女を無理やり車に乗せ、約３０分間、監禁
した疑い。

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20050714ic01.htm

そんなに食えないよ。

↓風呂長時間入って汗かいても痩せねーよデブ

　　　 　∧＿∧　
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホストの涼

http://www.megabbs.com/baseball/index.html

糞スレの方がまし

ガリだけど1日1500カロリーぐらいしか食べてないな

京都の少女暴行、牧師室にわいせつビデオや雑誌

　京都府八幡市の「聖神中央教会」主管牧師による婦女暴行事件で、婦女暴行容疑
で逮捕された金保容疑者（６１）が、牧師室や自宅などに、わいせつなビデオテープ
や雑誌を保管していたことが１０日、府警の調べなどでわかった。

　それによると、金容疑者は、牧師室内で少女に性的暴行を繰り返していたとされ、
この牧師室や自宅にわいせつなビデオがあり、上映していたこともあったという。
元信者は「金容疑者の自宅で昨年、題名を記していないビデオテープを見つけて
再生したところ、わいせつな内容で、驚いた」と証言する。

　また、元教会役員は、約１０年前の入信当時から、女性のヌード写真が掲載された
雑誌が、金容疑者の車に置かれているのを目撃していた。
(略

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20050411i101.htm

摂取カロリーよりも基礎代謝量を把握してカロリーコントロールをすること
2000kcalでも太る人はぶくぶく太っていく

【国女子高生ら連れ去った男を逮捕　韓国籍高直幸容疑者「援助交際しよう」(08/26)

女子高生ら2人を車で連れ去り、乱暴したとして、神奈川県警捜査一課は26日、
住所不定、無職、韓国籍の高直幸容疑者（36）を未成年者略取、強姦傷害などの疑いで逮捕した。
高容疑者は「無理やり車に乗せていない。合意の上だった」と供述しているという。

調べによると、高容疑者は11日午前2時40分ごろ、同県津久井町の駐車場で遊んでいた
相模原市の女子高生（16）と同町の無職の少年（15）に「車に乗れ」と脅迫。
山梨県山中湖村の別荘に2人を連れ込み、女子高生に乱暴したうえ、軽傷を負わせた疑い。

高容疑者は女子高生に「援助交際しよう」と声をかけたが、
拒否されたため語気鋭く車に乗るよう指示したという。

今年4月に神奈川県相模原市の女子高生（15）が暴行された事件にも同容疑者が関与した疑いがあり、
同課は余罪を追及する。 (19:19)

ソース：日本経済新聞
ttp://www.nikkei.co.jp/news/shakai/20050826AT1G2602026082005.html

ここ２週間、豆腐とご飯と納豆しか食ってねえ

どういう喰いかたすれば2500�`�iに到達するんだよ
毎日焼肉屋に通わないといけないじゃん

一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

一日１５００くらいしか取ってないけど
PCの前から動かないから
微妙にデブだよおれｗ　めっちゃﾜﾛｽｗｗｗ

>>15
ﾜﾛｽww

一日一食以下でも保つ俺の体は限りなく省エネ

つーか１日にカップラーメンと焼きソバしかくってない俺が８２キロもあるってどうゆうことだよ
マジで痩せたい

オナニーしなけりゃ男は2000で十分だ

身長とかでも必要カロリーだいぶ違うだろ

　入浴とウォーキングの消費カロリーって同じぐらいらしいね


　入浴した後疲れる原因はこれだな

>>13
同意
弁当とかでも1食500〜800くらいだよな。カロリー
朝はパン2つとかだし2000もいかないべ

朝　りんごジュース
昼　サイゼリアでコーラ３杯　ミラノドリアセット
おやつ　オレンジジュース
夜　ご飯　味噌汁　とんかつ　ポテトサラダ
風呂上り　カルピス
テレビ見ながら　チューハイ　ポテトチップ

これだけなのになんでこんなにデブなんだろう？

大酒のみだからどうしてもダイエットできないなあ

おれは168cmだがカロリー1800kcalが
最適だと健康診断で出たぞ。
2500なんてぶくぶくになりそうで食えん。

>>23
いもがいちばん太るんや

>13
ポテトチップス5袋

>>22

そうなると女性は８００カロリーで十分だな

>>25
そうなると女性は１０００カロリーで十分だな

>>26
マジか
これからコメッコにする

平成１６　

１７歳　高校生　

男170.8cm　

女157.9cm

文部科学省　身長統計
http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/003/16/05031403/xls/002.xls

>>13

即席大盛り焼きそば　1000Kカロリーオーバー
メロンパン　　　　　500ｋカロリー
シュークリーム　　400Kカロリー
ご飯大盛り　　　　500Kカロリー
牛乳500mｌ　　　　300ｋカロリー

体質改善したくて、毎日ごはんと玉子にといた納豆だけを１年ほどたべつづけた
そのあとは普通にコッテリしたものなど、好き放題たべてるけど
ぜんぜん太らなくて、ずっと細いまま

ちょっと食べると、すぐ太ってこまってる人
このやり方で体質改善やってみな
体臭もなくなるしとてもいいよ
体質改善してから２年
いまだに寝る前に食べるくせがぬけないけど、ぜんぜん太らなくなった

・・・・・このスレでマジレスしてる馬鹿は何考えてるんだ？

>>1はあのキチガイスレ立て魔だぞ？

>>31

男女の体格が違うからね

男女が違うのは、当たり前でしょ。

女は体が小さいんだから

もっといらないよね

>>30
なぜお菓子をやめようとしないのか

1日1500カロリーに制限して電車通勤にしてから性欲が全く湧かない
デブ見たらシバきたくなるし、お菓子見たら自殺したくなる
でも2ヶ月で体脂肪率が22%から12%に落ちた

一日2550kcalって食い放題じゃね？

一般常識

成人以上の人なら覚えときな

>>39

男は普通

女はクイズギ

実はデブは省エネで地球にやさしいんだよ

男女の体格の違いぐらいしっとこうよ


男170.8cm　

女157.9cm

１は体格にもコンプレックスもち・・・と

>>1の詳細

２、３年前辺りから「女性差別」「女性叩き」、 と
とにかく女性批判スレを乱立させまくるキチガイ。
●を購入しスレ立て規制を逃れ、「女性叩きスレ」を乱立させる。
あまりの荒らしっぷりに運営に目をつけられ●を剥奪される。
が新たにクレジットカードを作り、また●を購入、そしてまたスレを乱立させる。
そしてまた●を剥奪をされるがまたクレジットカードを作り・・・
を延々繰り返している真性のキチガイ。
（●の申請は２０〜３０回、クレジットカードは３０枚作ってる事がFOX★によって確認済み）
運営にプロバイダーに通報され警告食らった後も
また新たなプロバイダーからスレを乱立させ続け今もスレ乱立を
全く止めようとしない運営も住人も認めるキチガイです。

こいつのスレにはレスしないようにお願いします。
調子に乗って更にスレ乱立させます

キチガイコピペスレにマジレスｶｺﾜﾙｲ

男女が違うのはしょうがない


一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

>>1は成人男性（生活活動強度適正/30〜49歳）って書いてるから外で仕事してる奴らのカロリーだぞ

事務などの座り仕事は2300kcal

引き篭もりは2000kcal

って書いてるじゃん

>>45
すげー戦歴だのお

>>1
それ肉体労働者だろ

モヤシ野郎なら1200kcalで十分

>>47

男女での違いだよ

一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

>>37
息をするようにおやつを食べています
ここには書いていませんが飴やガムも大好きです

体重54kgで一日の摂取カロリーは2200kcalくらい。

>>49

女性なら５００で十分だな

ID:vJwgXYEX0＝キチガイスレ立て魔か。

http://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1127984950/
このスレ立てたのもこのキチガイだな。

>>52
男女で違うからね

男女差は永遠と付きまとうからな



男女での違いだよ

一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

標準的　男性　と　女性


一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

比べるなら

標準的　男性　と　女性　でしょ

一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal


一般常識でしょ。

標準はデブ

>>59

標準女性は、デブということね

１０００ｋカロリーで十分と

どうして、1000�`�iを１メガカロリーて言わないのは何故？

男女は違うからな

>>18
炭水化物減らせデブ

TVで
90歳の医学博士の食事を特集してたが
呼吸で出るCO2を測定して
一日当たり1400kcalと算定
(年齢上あまり歩かないが講演会等仕事は多い)
朝食は牛乳一杯と林檎ジュース一杯
昼食は野菜ジュース一杯
夕食は軽く食事
と厳密な管理が印象的だった

すごく程度の低い会話してるね
馬鹿ばっかりだなここ
子供の集まりだ

男性と同じじゃないから

そんなに気に入らない現実か

しょうがない、女は体が小さい、筋肉も少ない、酸素いらない



男170.8cm　

女157.9cm

引きこもりの俺らは800くらいでいいって事か・・
少し食事減らすか

女ってのは、男よりも３０％筋肉がないらしい

全身の筋肉量の平均は女性の方が男性より３０％前後少ないと言われています。
この筋肉の量が男女間のスタイルや、力の差になっています。

成長期の男女のホルモンの差は筋肉や体格形成に大きく関わっています。
成長期の男性はテストステロンと言う男性ホルモンが大いに分泌され、
筋トレなどをしなくても筋肉を増強してくれます。

http://www.internetacademy.co.jp/~t1110534/kinniku.html

>>65
批判だけなら猿でも出来る
つまりおまえは猿以下
人間の子供＞＞＞＞＞＞猿

データ元のここを見れば全て解決

厚生省：日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

>>69
お前が幼稚なんだよ。


標準的　男性　と　女性

一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

なんだー

ガリは基礎代謝が少ないから摂取カロリーもっと少なくてもオッケー

適度

１８〜２９歳　

男　2,650ｋカロリー

女　2,050ｋカロリー

厚生省：日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

>>72
いまは、ダイエットブームでガリガリ女が多いからな

１０００もとったないかも

熱量なんて無くても生きていけるよ

自家製餃子＋秋味がウマくてちと食いすぎますた。
明日はヨーグルト一個（予定）

一日に必要なカロリー量　男性2550Mcal　女性2000Mcal


一般常識でしょ。

男の人って沢山だべるー

すごーい

男は女の１．２５倍食うんだな

カロリーはあんまり関係ないよ
食べたものが全て吸収されるわけではないから、
ほら、ガリの大食いの人とかいるじゃん、
食べるのを抑えるより早く出す方が痩せる、
とは言っても、運動が一番、
あと食事制限するのはいいけど、たんぱく質だけは取らないとだめだよ
よくわかんないって人はウイダーのプロテインでも買ってみれば？プロテインって英語でタンパク質って意味
食材の中で一番カロリーあたりの含有量が多くて安いよ当たり前だけど、
一日に自分の体重あたり1グラム以上摂取しないほうがいいよ

>>80

そういう希なことじゃなくて

標準的なことでかんがえりゃいいわけよ

貴女の男性コンプレックスには興味が無い

単純に

標準　男女

の比較すれでしょ

一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

なんだー

一日に必要なカロリー量

１８〜２９歳　

男　2,650ｋカロリー

女　2,050ｋカロリー

なんだー


厚生省：日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

１食６００�iけっこう少ないぞ（笑）

標準が

取りすぎ

だと思うなら

男　２０００

女　１４５０

にしとくか

プロテインもアミノタブもどうしてあんなにマズイんだろうねぇ。。


て、書きながら気づいた。
おいしかったらバクバク食っちまうな。俺とか特に。

こんなくだらねーもん気にして美味いもん喰えるかよｗｗｗ　カロリーなんか気にしてるやつは数字の奴隷ｗｗｗ

このスレは
キチガイスレ立て魔＝ID:vJwgXYEX0
が必死に保守ageを繰り返す糞スレです。

これからもキチガイの発作をお楽しみ下さい。
ではどうぞ↓ID:vJwgXYEX0↓

カロリー気にしてる奴、0kcal食品とかを食うのだけはやめとけ。
体が栄養として分解できないから、内臓に凄く負担がかかる。

>>86
男　２０００

女　１４５０

さんせー

>>90
今の女は、ダイエットブームでガリガリだからな

>>90
こんにゃくばっか食ってると
内臓悪くするのか

高校生　男女　デブ化　体重過去最高


平成１０　男170.9cm　62.7kg　　　　女 53.1kg
平成１１　男170.9cm　62.4kg　　　　女 53.1kg
平成１２　男170.8cm　62.6kg　　　　女 53.1kg
平成１３　男170.9cm　62.8kg　　　　女 53.2kg
平成１４　男170.7cm　63.2kg　　　　女 53.5kg
平成１５　男170.7cm　63.5kg　　　　女 53.5kg
平成１６　男170.8cm　63.5kg　　　　女 53.5kg


文部科学省　昭和２４年〜平成１６年　身長・体重統計
http://www.mext.go.jp/b_menu/toukei/001/003/16/hyo.htm

一日に必要なカロリー量

１８〜２９歳　

男　2,650ｋカロリー

女　2,050ｋカロリー

なんだー


厚生省：日本人の栄養所要量について
http://www1.mhlw.go.jp/shingi/s9906/s0628-1_11.html

ペットボトルの甘味飲料500ml 200kcal

ぺヤング超大盛り　１０００ｋcal

>>95
2,650ｋカロリー

とらなきゃ

発掘！あるある大事典2／#9　にがりで本当にヤセるのか！？：

カロリー摂取量（1日のカロリー摂取量は成人男性で2500kcal、女性で2000kcalを目安に）

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru9/9_3.html

２５００カロリーを多すぎとかそんなに必要ねーよピザｗとか言ってる奴へ↓

バーカ、お前等みてーな部屋から一歩も出ねーニート君と一緒にすんなよｗｗｗ
働かざるもの食うべからずってことわざ知ってるかいｗｗｗ
このウンコ製造機共めらがｗｗｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ドエトエフスキー

カロリーコントロール〜ストレスのないダイエット　わくわく便

■一日に必要なカロリー量■

成人男性で約２５００kcal、成人女性で約２０００kcalと言われています。

http://www.psr.ne.jp/toku/wakubin/calorie/

またまた、男性の勝利です

野菜は食べても太らないっていうけどマジ？
あとひじきとかの海草どうよ？

>>103
女が、ここで混じれ酢しても意味無いよ

美容板にいきな

###############################################################################

このスレはクレジットカード30枚を駆使して基地外のようにスレッドを

乱立させてる荒らしのスレです。

同一内容を何度も立て直し、規制を受けても別のカードで●を購入するアホです。

これ以降は無視をして書き込みしないで下さい。

同一内容のスレや同一IDでのスレ立てを見た場合はURLを自治スレに貼って報告お願いします。

###############################################################################

>>104
キチガイがここで混じれ酢しても意味無いよ

あの世にいきな

俺とかもうどんだけ食べてもエンゲル係数が0.000000001％とかで困る

>>103
野菜はベスト。さらに、海草は多くの栄養を含むので、
野菜で補えない分を補えるので、下手にご飯を抜くよりかは
野菜＋海草を３食である程度食べ続けると、健康的に痩せられそう。

ニート用の摂取カロリーは？

宅配ピザって一切れ何カロリー？

食・性・寝
なんか全部無くなってきた

ああ〜〜〜





おっぱい吸いテーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！

俺はダイエット中だから軽い運動をしながら食事を1700k〜2000kでコントロール。そして水分は２Lを目安に
して絶えず摂る（ただしかぶ飲みはしない。ペットボトルやコップでちびちび摂る）

そして運動と半身浴で大量に汗をかき、尿も大量に出す。マジ痩せる。85kgが2ヶ月で65kgまで減った。
今までLしか着れなかった服がSでも違和感なくなった。35インチしか入らなかったジーンズが30インチ
を履けるようになった。顔の大きさも二周り小さくなって、更にシャープになった。にやけても下膨れにならない
から人前で平気で笑顔になれるようになった。

ピザデブは不細工、イケメンに関わらずとにかく痩せてみればいいと思う。世界が変わるから。

>>1
おいおい、０が一個たりないだろ（ｗ

2500kcalもとったらピザるだろ。
普通の成人男性は2000kcal弱でいいんだよ。

>>64
そんな生活で90歳まで生きて悔いとかないのかな。

俺の場合は(58Kg、事務職、通勤片道25分の自転車)
1800kcal前後で体重が安定する。
でもこの内訳のうち糖分が多めだと微妙に体がたるんでくる。
晩飯だけご飯抜きでこのカロリーにするとちょうどいい感じ

ピザ
↓

例のフェミスレ立て魔は夜しか現れないの？