お前ら腕立て伏せ連続何回できるの？

俺は50回

4

http://pya.cc/pyaimg/pimg.php?imgid=6133
三階だが、このフラッシュを見た者だけが書き込めるスレになりました。

俺も50回

やり方にもよるし

30回

俺は50回かな

30回

俺も50回くらいかなぁ

俺は友人を招いてドアを開けるそのときから

　９９９４回あたりから始めてるよ

一回もできない女って何で生きてるの？

俺も50回

>>1
女じゃあるまいし5000回

今やったけどちんちんがおっきしてそれどころじゃなくなった

俺は50回

１回

１回

俺は50回　早く51回目出来るようになりたいぜ。

10回もやったら次の日は腕が上がらなくなるな

体重軽い奴はいっぱいできる

しょぼい奴ばっかだな




俺は50回ぐらい

20回で飽きる。

反復横飛び

>>20
体重が軽い＝筋肉量が少ない

>>10
霧吹きの使い方がポイントなんだよな

ちんこがつっかえて腕が曲げられないよ

夢の中なら520回

反復横飛びって、やってるとこ見られたくないよな

20

500回から初めて520回まで

腕立てした後に筋肉ついた？ってアピールしてくる奴は池沼

130で限界。腰が痛くなる。

>>10
それ何てドラゴンボール？

[ ：：━◎]ﾉ　調子よくて100回．

6000回は軽いｗ

















夢の中で

形が分かる程度に適当にやって70回くらい
顎がつくかつかないかギリギリまで落として30回くらい

大胸筋は多少動かせる

ｵﾅﾇｰの数なら自信がある

>>35
夢の中でスクワットしてたら、本棚が現実で倒れてきた

三回はん

頑張ってみこすり半くらいかな

15回　まぢで

少ししか腕を曲げない腕立て伏せはダメだぞ。
尻を上げ過ぎず、胴体を一直線にして、ちゃんと床に顔が付くくらいにする。
それで俺は50回くらいだ。

50

体育の線香が腕立て伏せの回数で点数やるって言うから
必死こいて60回(60点)。胸が出て女みたいになったw

>>41
気にすんな。警察レンジャー(?)の人達は20回でバテてたよ。

最近、片手腕立て10回くらい出来るようになったぜ(ﾟ∀ﾟ)ｂ

・腰を曲げずに固定したまま
・手は肩幅
・顎がつくまで

こういう風にちゃんとやらない腕立てはインチキだと、
体育の先生に教わったな

>>41
二日に一回、限界まで挑戦すれば、回数はどんどん増える。

本気を出して100回いったことがあるが、反動をつけたせいで
腕のスジを痛めた、それからはしばらくまともに仕事が出来なかった

腕立てはゆっくり少数回こなすことが大事だねホント

寺門ジモンの腕立てだけはガチじゃない

50回は余裕

vipip

100回連続でやるのと
20回5セットだと
やっぱ効果違うのかな？

20回くらいやってると飽きるんだよね
何で俺、こんなことしてんの？って

でも一気にたくさんやる方が筋肉ついてるような気もするんだよな

昔は212回、今は13回くらいです。

>>53
あきらかに20回5セットの方が効果あるよ
その代わり手は肩幅まで開いて、反動を使わずゆっくりと顎を落とすこと

筋肉増量なら、ジムでバーベル上げれば？

100回連続ができるなら、普通の腕立てでは
それ以上の増量は難しい気がする。

ゆっくり上下させるとめっちゃくる

ムキムキになれば女の子にもモテモテ学園ですか？

筋肉つけたいなら、下げ、上げに１秒ずつかけながら限界まで回数こなす
１週間で体つき変わる。

こうして腕立てスレはウェイトスレへと華麗なる変身をとげるのであった

やっぱ決められた回数こなすより毎回限界までやるのが重要だよね。
俺も1年ぐらい前まで10回も出来なかった、かなりのひ弱だったけど
(5回ぐらいで腕ガクガクで汗だくになってたw)
今は連続で60回ぐらいまでなら出来るようになったよ。

筋トレをしばらく続けて筋肉つけても
その後しばらく休むと元に戻って苦労が水の泡
最初からやらないのと同じ
一生続けてくつもりじゃなきゃ意味ないんじゃね？

>>47
それやると五回もできないや。ﾊﾊｯorz

>>62
意味なくない。
やらない言い訳は誰にでもできる。

昔は片手で３０回は楽勝だったのに今や両手で５０回が限界…orz

>>62
薄着になる前の時期くらいにやっとく

Tシャツの時にちょっと胸回りがキツイくらいが格好いい
だから、これからの時期はやんない

体あったまった

3回が限界だった

7回だった

片手って無理があるだろ
バランス的に不可能じゃね？

俺は腕相撲ならお前ら全員にも負けない

うっ・・・、１回もできない。
２ｃｈばかりしてて太ったからな・・・。

腕立てって腹筋にも効く気がする

前にVIPに「10分以内にレスついた数だけ腕立てする」
っていう感じのスレ立てたら、700ぐらいレスが付いた。

100回1セットでやったんだけど3セットで限界だった。
そんでスレがdat落ちしたからやめた。

俺は通常の300倍の重力が掛かった部屋で、片手＆指一本で20回だった。

２００回が限度

体重にもよるんじゃね

たいしたことないが逆立ち腕立て50回

89回できると幸せ。

３回

>>75
それなんてベジータ

毎日20回

片手腕立てってどういうフォームでやるの？
画像載ってるサイト教えてくれ

肘がぼきぼき鳴る

20回以上できる奴って変態じゃないの？

連続なら100回が限度かな
3セット位はおKかと
最近、背筋が弱くなった俺は
30代後半の体重60キロですよ

オレは足を椅子の上に載せて３０Ｘ３
腕とか胸よりむしろ背筋の伸びに意識を向けてる

>>83
脚開いて上体は少し半身になる感じ
足先と腕が三角形になる感じだな

画像は探すのメンドイ

運動しらないバカは７０回とかフカシこくんだよなｗ
成人男性は物理的に４０回できればいい方なんだよ
しかも腕立てって特に筋力つかないし肘に負担かけるだけ

いまでも３００回できる　俺今年４３歳

10回が限度だな

腕立ては連続で数こなしても筋肉にならないからなぁ
小刻みで数セットするのがいい

http://love3.2ch.net/test/read.cgi/kageki/1127894108/l5
ちょｗｗｗｗｗキモスレ発見した！！

>>88
>足先と腕が三角形になる感じだな

なるほど、そういうことか
さんきゅう

20回がいいとこ。フォームは完璧だと思う。>>47の言ってるやり方で。

おまいら腕を太く、胸を厚くしたいなら
50回もできるようなやり方の腕立てしても効果ないよ。
20回とか25回くらいで限界を感じるくらい負荷かけないと、太くならない。

上の方で出てきてる「手は肩幅」ってのは腕を鍛える腕立て。
胸を厚くしたいならもっと手の幅を広げて、胸がひじの高さに
ある時にひじが直角に曲がるくらいでやるのがいい。

負荷を上げるには足の位置を高くする。
ついでにジャンプとか週刊誌を４〜５冊束ねて手を置く台を作れば
より深い角度まで落とせるようになり効果大。

これを水を入れた2リットルのペットボトルの入ったリュックを背負ってやるのがお勧め
ペットボトルの本数で負荷を調整可能。

ただし俺が考えた方法なので、腰や肩を痛めても白ね。

一年近く腕立てやって60回できるようになったけど、腕相撲でニートに負けた

首だけ高速に動かして腕立てやった気分になってる奴多いよな

>>97
使う筋肉が違うんじゃね？

>>97
それは引く力が無いからだよ
前腕細いだろ？
あと腕相撲のこつを知らないんだと思う
懸垂するといいよ

>>97
ﾏｼﾞﾚｽ
腕立てに使う筋肉と腕相撲で使う筋肉は違う

手足がないため0回

>>74
クソワロタ

腕立てってあんま意味なくね？

Z武は黙ってろ

今日のTBSのイカサマ腕立てなら、100回はできそう
首と腰ふるだけだし、セックス感覚
普通の深い腕立てなら、20回でバテそう

筋肉系番組で回数こなしてる腕立て見てると
なんだかむかついてくるな
おま、そんなの腕立てじゃねーよｗｗｗｗｗｗって

>>97
風呂に入ったときに腕を股に挟んで手首を扇ぐようにして鍛えてみれ
腕相撲は上腕よりリストの強さが重要
毎日100回程度やってればその辺の奴には負けなくなるよ

尻浮かして腕もろくに曲げずに回数稼ぐやつはチョン

生まれてからずっと腕立てしてる

>>74
やり遂げた奴もいたぞ

上半身を鍛えるのに良い運動ってあります？
昔サッカーやってた所為もあるんですが上下のバランスが悪くて。
あとわき腹なんだけど、ロッキーみたいな腹筋すると吊りそうになる･･･

腕立てだから誤解するんだよな
あれは胸を鍛えるもんだ

>>60
> こうして腕立てスレはウェイトスレへと華麗なる変身をとげるのであった

ウェイトレススレに見えたｗ

>>111
ロッキーって腰降るやつ？
あれが脇の腹筋には一番だな
下腹筋は足上げ腹筋が効果的
腕は鉄アレイとか器具使うのが手っ取り早い

中学時代に律儀に教科書やら部活の道具類をすべてバッグに詰めて
登下校してたら自然と腕力や握力が鍛えられてたみたいで、文化祭で
腕相撲の催し物があった時に無敵状態になってて自分で驚いた。

先月久しぶりにｾｸｰｽしたら、腕が立たず衰えにショックだった。
試しに腕立て伏せしてみたら１０回すらもたず。

マジで鍛えないとな。エロのために＿|￣|○

足上げ腹筋は効くね。

ブルーワーカーとかって今でもあるのか?
まったく　簡単　だ！　ってやつ

>>111
水泳のクロール。
トレーニングしてるって感覚もなく、あきらかに、肩のまわりとか太くなる。

>>114
そうです。ヒネリ方が変なのか吊りそうに･･･
上腕の内側の筋肉を鍛えるとき何してますか？

自転車で坂登れ

>>120
上腕の内側ってよくわからんが
上腕二頭筋とか？俺は腕は全部バーベル使ってる
座った状態で肘を腿につけて上げる

>>120
上腕の内側は懸垂しかない

トレーニングなんて辛いだろ。
楽しくサーフィンで遊んでるうちに
自然と波に鍛えられるよ。

いまだったら1回に２００回ぐらい。懸垂は５０回ぐらいかな。
でも一日にスロー腕立てを５０回３セットのほうが効く。
ＴＢＳのお尻浮かせた偽腕立ては許せん！
風呂に浸かって両手を前に伸ばしグー・パーを繰り返しながら
数かぞえると上腕二等筋が鍛えられる。１０００回やってみ。
汗が吹きまくり。

>>124
トレーニング楽しいよ
まさにこれからジム行くところだし

>>124
陸サー、乙

>>124
サーフィンは陸上トレ必須じゃん
背筋は海入って鍛えられるけど

ＴＢＳの尻上げてアゴ動かしてるだけのニセ腕立ては確かにムカツクな

5回

>>125
1000はできねえ。
100×5を風呂でやってる。それでも前腕がかちこちになるよ。

アイソメトリックスってどうよ？