一日に必要なカロリー　男性2550kcal　女性2000kcal

1日のカロリー摂取量は成人男性で2550kcal、女性で2000kcalを目安に

食生活の改善のために取り組みやすいのは、カロリーコントロールではないでしょうか。
カロリー計算が不可欠な糖尿病食は、最近ではダイエット食としても注目されていますね。
1日のカロリー摂取量は成人男性（生活活動強度適正/30〜49歳）で2550kcal、
女性（同）で2000kcalといわれていますが、
現在すでに肥満気味の人は1800kcalまでを目安にされてもよいと思います。

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筋トレ中の俺は５０００kcal

オックン

このスレデジャブ

tes

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＞現在すでに肥満気味の人は1800kcalまでを目安にされてもよいと思います。

これがよく分からん
デブの方が活動をするために必要なカロリーは多いんだから
常人と同じだけカロリー取ってればそのうち標準体型になるはずじゃないの?

活動しないからデブなんじゃないの

貧乏で毎日あきらかに2550kcal取ってないけど太るお

関係ないよバカ　死ね

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pizzaってSサイズで何kcal？

3食寒天食ってろデブ

>>9
お前頭悪いな
デブは体調管理ができないからデブなんだろうが。
デブに2500キロカロリー目安になんていったら
ああ普通に食えばいいんだってカンチガイして結局3000オーバーになるだろうが。

デブに限らず、ルーズなヤツには目標より多めの数字を伝えた方が効率的なんだよ。
いつも遅刻してくるヤツには30分早い集合時間で伝えるだろ

>>9
デブというのは、常時重い胴着を着て行動してるようなものだからな。
伊集院光が、昔激痩せした頃、彼は嫁と食事量を一緒にしただけだと語ってた。

>>9
燃費が良いから小食でも小太りになる。

普通に喰うとすごいデブになる。

普通以上に喰うと健康を害する。

>>1
男女板のコピベを張る知恵も無いらしいなキチガイ１
毎日毎日同じスレ立てやがって

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俺は５０００kcal

ピザうまい

ピザは1枚500kcal程度しかありません
ピザを食べると太るなんていうのは迷信です

今週のデブすれか。

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ピザうまい

ピザうまい

じゃあカロリーメイト一日３食食ってればいいわけか

2550キロカロリーも食えないんだけど

ピザうまい

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ピザうまい

ピザうまい