一日に必要なカロリー量　男性2550kcal　女性2000kcal

1日のカロリー摂取量は成人男性で2550kcal、女性で2000kcalを目安に

食生活の改善のために取り組みやすいのは、カロリーコントロールではないでしょうか。
カロリー計算が不可欠な糖尿病食は、最近ではダイエット食としても注目されていますね。
1日のカロリー摂取量は成人男性（生活活動強度適正/30〜49歳）で2550kcal、
女性（同）で2000kcalといわれていますが、
現在すでに肥満気味の人は1800kcalまでを目安にされてもよいと思います。

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>>1が見える

デタ

ピザ基準？

またおまえか

男性2550kcalって多くね？

明らかにオナニーのせい、間違いない。

>>1の詳細

去年辺りから「女性差別」「女性叩き」、
とにかく女性批判スレを乱立させまくるキチガイ。
●を購入しスレ立て規制を逃れ、「女性叩きスレ」を乱立させる。
あまりの荒らしっぷりに運営に目をつけられ●を剥奪される。
が新たにクレジットカードを作り、また●を購入、そしてまたスレを乱立させる。
そしてまた●を剥奪をされるがまたクレジットカードを作り・・・
を分かってるだけで８回繰り返す。
（クレジットカードを８枚作ってる事が確認済み）
そして今も活動中。
運営も住人も認めるキチガイです。

こいつのスレにはレスしないようにお願いします。
調子に乗って更にスレ乱立させます。

昨日
昼なし
夜　食パン

今日
昼なし
夜　チョココロネ

なんでそんなに喰わなきゃいけないんだよ。
そんなに喰ったら確実にデブるよ。

こいつまだいたのか

ＰＩＺＡでも食ってろ

おれ、だいたい1900〜2100kcalくらい

タンパクをとらない食生活続けたせいでED気味

５月の半ばから一日1000kcalに押さえたら
簡単に一ヶ月で１０kg体重落ちたよ。

大学生のときはたぶん２万キロカロリー食べてたあー

パソコン弄ってるだけなモヤシなんて
だいたい1200kcalぐらいで十分過ぎる

俺金曜日４０００kcal食べたよ。

夜食に箱型アイス丸々バニラ１０本＋ぺヤング超大盛り食べちまったorz
暑くてむさぼり食った。それだけで２０００ｋcal

食べてるときの鏡に映った俺怖かった

>>１５
うらやましい。
ゴールデンウィークからずっと、
朝：茶碗一杯のご飯＋納豆＋味噌汁
昼：サラダ＋おしんこ＋お茶
夜：なし
運動：朝晩一時間ずつジョギング
って生活してるけど、５ｋｇしか落ちない。。。

ぼくの夢は高血圧になってある日突然氏ぬことれす