夜に飯喰わないだけで痩せれる
690 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 11:11 ID:zhXwmF48
つーか一度でいいからデブになってみたい
691 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 11:12 ID:byqg3Neg
>>690
とにかくピザ食べろ
とにかくピザ食べろ
692 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 11:24 ID:1iRY3454
693 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 12:49 ID:EykzM92g
ただ読んだだけだと1iRY3454の僻みにしか見えないな
もっとネガティブ情報だしてよ
もっとネガティブ情報だしてよ
694 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 16:03 ID:l2YfkzKH
今クリームパン食ってる
695 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 16:10 ID:YOqPHjVL
一人暮らしだったら飯買わなきゃ勝手にやせるよ
実家いると黙ってても飯出てくるから太るんだよなあ
ところで自分でオムライス作ってみたらおいしくてびっくり
具はウインナーだけなのに
実家いると黙ってても飯出てくるから太るんだよなあ
ところで自分でオムライス作ってみたらおいしくてびっくり
具はウインナーだけなのに
696 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 16:16 ID:AWAdUR/J
カロリーカロリー言ってるが今の単位はジュールだぞ。
少しは勉強しろｗミリバールさんたち
少しは勉強しろｗミリバールさんたち
697 ：(´･ω･`) ◆bAxfnuBTAY ：03/12/12 16:17 ID:ImcGUe49
ｼﾞｭｰﾙﾒｲﾄｷﾎﾞﾝﾇ
698 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 16:37 ID:2sw459ht
オレ
２０歳 １６５ｃｍ ４８ｋｇ
から
２９歳 １６５ｃｍ ６８ｋｇ
になった。
インターネットしながら間食してたらあっと間だった。
２０歳 １６５ｃｍ ４８ｋｇ
から
２９歳 １６５ｃｍ ６８ｋｇ
になった。
インターネットしながら間食してたらあっと間だった。
699 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 16:38 ID:obhikrDW
あっと間だったのか。
700 ： ：03/12/12 16:41 ID:uR17UG/0
脂肪と炭水化物をなるたけとらないダイエットをしたら、二ヶ月で5キロやせた。
朝は食べない
昼はおにぎり一個とウィダーインゼリー（プロテインイン）。
夜は豆腐と納豆の味噌汁と野菜スティックと果物を腹八分目まで食う。
それだけ
朝は食べない
昼はおにぎり一個とウィダーインゼリー（プロテインイン）。
夜は豆腐と納豆の味噌汁と野菜スティックと果物を腹八分目まで食う。
それだけ
701 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 16:57 ID:EykzM92g
朝は前日の残り物でチャーハン
昼はカロリーメイト
夜はりんごジュース
コレでまんじOK
昼はカロリーメイト
夜はりんごジュース
コレでまんじOK
702 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:10 ID:C9IGjFtd
ご飯 肉は食べない
野菜をとる
甘いものはたべない
筋トレで基礎代謝うp
朝昼食って夜控えめ
でおｋ？
野菜をとる
甘いものはたべない
筋トレで基礎代謝うp
朝昼食って夜控えめ
でおｋ？
703 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:12 ID:4OHYwqOe
朝 グラタン おにぎり一個 唐揚君
昼 スパゲッティ
昼食 ヨッちゃん×２ ダイエットコカコーラ アンパン シーフードヌードル
夜 豆腐ハンバーグ
夜食 カレー
一ヶ月で3キロ上昇
うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
昼 スパゲッティ
昼食 ヨッちゃん×２ ダイエットコカコーラ アンパン シーフードヌードル
夜 豆腐ハンバーグ
夜食 カレー
一ヶ月で3キロ上昇
うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
704 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:13 ID:QWagz45L
705 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:13 ID:A5yCgWGC
>>702
揚げ物もひかえろよ
揚げ物もひかえろよ
706 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:16 ID:C9IGjFtd
707 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:18 ID:Z4lU8KGh
デブでもくってろ豚
708 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 17:19 ID:w9miO+pJ
痩せてても足が臭くて顔がキモければもてる訳無い
709 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 18:01 ID:5ps5O2Ul
今彼は179cmの80kで痩せなけゃって言ってるけど気持ちいい。
元彼は175cmで55kくらいだったから骨っぽくて痛かった。
元彼は175cmで55kくらいだったから骨っぽくて痛かった。
710 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:08 ID:p8j1eING
ただ食わないだけ、なら筋肉落ちて脂肪はそのままという恐ろしい状態になるぞ
711 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:11 ID:UzrLlBei
体使う仕事しる。
ﾌﾟｰﾙでｲﾝｽﾄﾗｸﾀやってるけど
178cm.61kgだぞ。体脂肪11%でまだ絞りきれてないけど。
ﾌﾟｰﾙでｲﾝｽﾄﾗｸﾀやってるけど
178cm.61kgだぞ。体脂肪11%でまだ絞りきれてないけど。
712 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:21 ID:1lAPEiH2
スイマーは脂肪落としすぎるとヤバいだろ
713 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:32 ID:UzrLlBei
まぁ確かに寒い。
教える時はあんまり泳げないからね。
筋肉の割合としては、沈みやすいほどではないから大丈夫かな。
ただみため細くてﾋｮﾛﾋｮﾛっぽく見えるので
もう少し筋肉つけていく予定。
教える時はあんまり泳げないからね。
筋肉の割合としては、沈みやすいほどではないから大丈夫かな。
ただみため細くてﾋｮﾛﾋｮﾛっぽく見えるので
もう少し筋肉つけていく予定。
714 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:37 ID:njsEbpri
俺は２年間真性ヒキで外に全くでなかったし、夜中にカップ麺とか食って即寝てたけど
体重は５５～５８キロだ。今でも変わらない。
夜中に食っても太らないけど、夜に何も食わなくても体重減らない。
割と筋肉質というか、引き締まってるけど、もっと減らすことできないかな？
身長１７４．体重５５～５７キロかな、今は。体脂肪は１０～１２％かな。
運動は腹筋を１日１００回くらい。あとは普通に生活してるだけ。
５２キロくらいにしたいのですが。
体重は５５～５８キロだ。今でも変わらない。
夜中に食っても太らないけど、夜に何も食わなくても体重減らない。
割と筋肉質というか、引き締まってるけど、もっと減らすことできないかな？
身長１７４．体重５５～５７キロかな、今は。体脂肪は１０～１２％かな。
運動は腹筋を１日１００回くらい。あとは普通に生活してるだけ。
５２キロくらいにしたいのですが。
715 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:40 ID:H+fKS6PJ
みそ汁で我慢したよ・ﾟ・(ﾉД｀)・ﾟ・
716 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:41 ID:UzrLlBei
>>714
その身長で52ｷﾛは厳しいんじゃないかな。
筋肉も重いけど、骨も結構重いから
体重落としたいだけだったら、筋肉落とす、ｶﾙｼｳﾑ摂らない。でできると思うけど
骨ｽｶｽｶになっちゃうと思うよ。
その身長で52ｷﾛは厳しいんじゃないかな。
筋肉も重いけど、骨も結構重いから
体重落としたいだけだったら、筋肉落とす、ｶﾙｼｳﾑ摂らない。でできると思うけど
骨ｽｶｽｶになっちゃうと思うよ。
717 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:42 ID:OZ0jlbny
ヒリヒリしやすなー痩せーる
718 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 22:43 ID:Tt1MPVGM
さぁ これから うどん くうぞ
719 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 23:11 ID:687cat6A
今頃夕飯を食う俺
720 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 23:13 ID:2Fn3KNjs
>>719
ワールドユース終わるまで起きとけ
ワールドユース終わるまで起きとけ
721 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 23:19 ID:O+iN6R8k
今日の夕飯
ひじきご飯 大根葉とわかめと豆腐の味噌汁
鯖塩焼き 蒲鉾 肉じゃが
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ひじきご飯 大根葉とわかめと豆腐の味噌汁
鯖塩焼き 蒲鉾 肉じゃが
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
722 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/12 23:54 ID:687cat6A
>>720
もちろん、食後３時間は寝ないぜ！
もちろん、食後３時間は寝ないぜ！
723 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 00:14 ID:OqQgVjzl
>>716
レスどうも。
なるほど、確かに骨の重さもありますよね。結構骨太です。
骨スカスカは怖いんで体重は今のままで我慢します。
そういえば何でロックバンドの人って痩せてる人が多いんだろう？
エレファントカシマシの宮本は身長１７０で４８キロ。
しかも一日に１㍑は牛乳飲むらしい。
レスどうも。
なるほど、確かに骨の重さもありますよね。結構骨太です。
骨スカスカは怖いんで体重は今のままで我慢します。
そういえば何でロックバンドの人って痩せてる人が多いんだろう？
エレファントカシマシの宮本は身長１７０で４８キロ。
しかも一日に１㍑は牛乳飲むらしい。
724 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 00:21 ID:dz/n/zha
>>723
ルナシーのシンヤ
ルナシーのシンヤ
725 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 00:44 ID:1GYzumA5
たしかに痩せてるのが多いな、デブはアマチュアでもない限り、ロックバンドをやるなって感じか。
726 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 00:44 ID:1MmOtPgU
727 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 01:06 ID:2ANZcDLB
>>724
バンドのドラム全般
バンドのドラム全般
728 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 01:09 ID:odP0e06J
どうしよう、腹へってきた
729 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 01:21 ID:odP0e06J
腹へったんだけど、どんべえ、おかゆ、ピュアインの野菜とフルーつのソフトクッキー
どれなら一番太らない？
どれなら一番太らない？
730 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 01:24 ID:a4kH/HFP
お腹がすいたらお茶を飲め
これを書いてトイレのドアの内側にはっとけ。
だまされたとおもって。
これを書いてトイレのドアの内側にはっとけ。
だまされたとおもって。
731 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 01:26 ID:odP0e06J
だまされてみるか
732 ：番組の途中ですが名無ιです：03/12/13 01:26 ID:FA/6ZWqz
俺も７５から６５までなんとか落としたよ。。
筋肉つけとくとリバウンドもなくて良いよ。
筋肉つけとくとリバウンドもなくて良いよ。
733 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 07:23 ID:dKfXkMhs
カレーパンとアンパンを食った
734 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 09:10 ID:ICUqJUd3
ここ読んで夕食減らして毎日腹筋と腕立て（ちょこっと）やって
ビールを焼酎に変えたら65→62くらいに減ってきた。
もうちょっと継続するぜ～。
ビールを焼酎に変えたら65→62くらいに減ってきた。
もうちょっと継続するぜ～。
735 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 12:24 ID:xLtjqmRd
>734
五日で三キロはうらやましい話だ。
五日で三キロはうらやましい話だ。
736 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 12:56 ID:iMtk5hPc
三年程前、
朝食…多少多めに摂る
昼食…夕方まで飢えない程度に摂る
昼休み…会社周辺を走りこむ
夕食…カロリーメイトのハーフケース（200㌔㌍）１個と麦茶のみ
これを約三ヶ月やって、80→67㎏まで落とした。
いまやろうとしてもできないな…
朝食…多少多めに摂る
昼食…夕方まで飢えない程度に摂る
昼休み…会社周辺を走りこむ
夕食…カロリーメイトのハーフケース（200㌔㌍）１個と麦茶のみ
これを約三ヶ月やって、80→67㎏まで落とした。
いまやろうとしてもできないな…
737 ：736：03/12/13 12:59 ID:iMtk5hPc
追記｡
食事を減らすことより、家族や友人からの夕食の誘いを
断るのが一番つらくて虚しい｡
食事を減らすことより、家族や友人からの夕食の誘いを
断るのが一番つらくて虚しい｡
738 ：番組の途中ですが名無しです：03/12/13 13:00 ID:yQDzbEz1
今だ！２ゲットォォｫｫ！！
￣￣￣￣￣∨￣￣￣ (´´
∧∧ ） (´⌒(´
⊂（ﾟ∀ﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣ (´⌒(´⌒;;
ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
￣￣￣￣￣∨￣￣￣ (´´
∧∧ ） (´⌒(´
⊂（ﾟ∀ﾟ⊂⌒｀つ≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣ (´⌒(´⌒;;
ｽﾞｻﾞｰｰｰｰｰｯ
739 ：番組の途中ですが名無しです：
>>735
もう少し前から野菜中心に切り替えてたし、
体重計るタイミングもまちまち（夕食後だったり
朝起きてすぐだったり）だから、まぁ実質そんなに
減ってないと思うんだけどね。でも腹は少し
すっきりした気がしないでもない。
もう少し前から野菜中心に切り替えてたし、
体重計るタイミングもまちまち（夕食後だったり
朝起きてすぐだったり）だから、まぁ実質そんなに
減ってないと思うんだけどね。でも腹は少し
すっきりした気がしないでもない。