【痩せない】かなり痛いダイエット日記【理由は】

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1(・∀・,,)
「グローバルダイエット」というダイエット食品を使って痩せようとしている、
ほとんどプーのだらしない2ちゃんねらー女「わかは」氏のダイエット日記をつづったサイトです。
暴飲暴食・不規則な生活を繰り返しているのにも関わらず、
「なぜ痩せないんだろう?鬱です」等の文章と共に、
面白いまでに栄養バランスの取れていない食事日記が書かれています。
BBSには人っ子ひとり居ず、わかはが哀しく書き込んでいるだけです。
【わかはの魔法のiランド】よりによってiランドだし・・・。
http://ip.tosp.co.jp/i.asp?I=globalcct&P=0

美容板の中でも1位2位を争う程のマターリ進行、
効果があるダイエット食品だと絶賛されている「グローバルスレ」の住人に罵倒されまくりです。
スカッとする罵倒っぷりはこちら。↓
美容板【★☆綺麗な娘はグローバル☆★ part5】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036075739/506-537
(これ以降にも今後罵倒レスがつくかも)

■お約束■わかはのサイト・グローバルスレ共に書き込みを控え、こっそりマターリヲチを楽しみましょう!
万が一、時が来て攻撃を仕掛ける時は必ず当スレで相談し、必ず結論が出た上で実行しましょう!
わかはの2ちゃんねる出没時のレスは>>2-5あたりで紹介します。
2(・∀・,,):02/12/10 00:47 ID:AMMec4z+
わかはの日記とグローバルスレに書かれたレスの内容が一致したので、
わかは=2ちゃんねらーという事実が判明。
またもグローバルスレの住人に叩かれる。

出現証拠:美容板より【★☆綺麗な娘はグローバル☆★ part5】
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036075739/543
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1036075739/546
3名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 00:50 ID:9gPqii7w
ははじめてのヒトケタダイゲト の予感(゚д゚)
>>3
おめっとさん

って事で終了?
5ほい:02/12/10 01:06 ID:bRURWiQf
日記読んできました。自分はヲチ板兼身体板の住人だけどこの女痩せる気ないよ?
とりあえず読みやすかったので一見の価値ありですた。
6名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 01:43 ID:0LO4uuVF
6get
楽して痩せたい気持ちはわかるが、いくらなんでも食いすぎじゃねーの?
「台湾産1.5aのたまご」を6つも7つも食ってることがあるが、
それってなんのタマゴなんだろう…
一応、様子見。
8名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 01:58 ID:KAOCMCEJ
>>7
なにかわからない卵ってなぁ…。
上海蟹たべすぎだし!
9名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 12:26 ID:hgYi0Kq6
日記見たよ。>>1の貼ってる美容板のリンクに書いてある通りだよ、ドキュソだし。。
この管理人人間としておかしいよ。
10名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 13:55 ID:AFExL8eA
中華料理店の2階に住んでるのか?
台湾製のタマゴはいらないけど、上海蟹はうらやましぃ
11名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 14:53 ID:Zh7QJc6N
中華料理屋さんに住んでるの?
どこに書いてあるのかな、読みたい。
つーか完全にドキュソだよね。
これじゃ痩せないわな。
12名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 14:55 ID:Zh7QJc6N
ところでここのスレタイさ、
【痩せない】【理由は】から
【何かの】【たまご】でかこむようにしたらもっと笑えたと思うんだけどそれは自分だけでしょうか?
自分も結構食う方だけど、ダイエット日記の食べたものメモ見てるだけで胸焼け。
痩せる気ないだろ、どう見ても。12/5昼食、食いすぎ。
それにしても、台湾産の卵が気になる…。
14名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 18:50 ID:Wywnsp1y
台湾産・・・
15名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 19:44 ID:E0vW3vkY
>>12
なにかのたまご(゚д゚)ウマー
16名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 20:01 ID:E0vW3vkY

11/30
>B間食??(23:00)→台湾産、直径1.5aくらいの玉子8コくらい
12/2
>C間食(21:00)→台湾産直径2センチほどの何かわかんない玉子5個くら い
12/6
>23:30台湾産直径1.5a程度の玉子7コくらい。

かなり小さいね、たまご。
うずらも目じゃないくらい小さいよ。
たまごに夢中。


「餃子のよくわかんないスープ」「えのき半分」
というのもなんなのだか。
17岡田克彦 ◆ikGay75MZI :02/12/10 21:46 ID:ZdKkhUJI

それはそうと、2チャンのひろゆきは、中央大学の文学部で心理学勉強
してたとか、ぼくは、早稲田大学政経学部経済学科の卒業ですけど、
中大の文学部ねぇ、よっぽど勉強できなかったんだね。
ま、そのひろゆきがやってんだから、2チャンは低学歴のバカの集まりに
違いないですね。納得できました。ハハハハハ・・・。
18名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/10 22:42 ID:7kwgcGba
直径1,5センチってさ・・・
イクラやら亀やらの卵の系統なのだろうか。
鳥や哺乳類とは思えないし。
それとももしかしたらうずら位の大きさがあるのに、
管理人が、1,5センチの大きさの感覚を勘違いしているとかだろうか?
とにかくこいつは痩せれない。
19名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 00:01 ID:X2Yd1FBU
多分それは燻製の卵。(私は台湾人です。)うまいんだよ、これが。
かっちかちに硬いけど、もとはもちろん普通の卵。どうやって作ってるのかは
知らないけどね。
カロリー考えると...。ダイエッターならせいぜい一日1個でしょう。
20名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 00:05 ID:etcfEEf0
>19
鶏卵を燻製にするとあんなに小さくなるの?
かえって太りそうな予感・・・
22名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 00:53 ID:ANLNekqB
にわとりの卵なのかな?>>20さんも書いてるけれど疑問だ。
燻製にするってことは、味もそれなりに付いてる?
ますます痩せなさそう…。
>>19 に美味い台湾料理を教えてもらうスレはここですか?
24名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 01:31 ID:+syCqhXs
そうだ>>19さん他にもおいしい台湾料理、そうでない台湾料理を教えて下さいまし。
25わかは:02/12/11 02:36 ID:5NYcS8OR
>>19
ありがとう。
台湾土産でもらったんだけど、ずっと何かわからなかったんだよね。
i高かったんですね。
…本人?
27名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 02:52 ID:5NYcS8OR
>>26
たぶん。
28名無しさん@XEmacs:02/12/11 02:58 ID:ucBzUNwS
>>25
あんだけ食べてりゃあ痩せないよ。
断食でもしてみたら?
29名無しさん@XEmacs:02/12/11 02:59 ID:ucBzUNwS
30名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 03:03 ID:5NYcS8OR
>>28
断食は次に食べたときに全部吸収されてしまうから意味がないんでしょ?
31番組の途中ですが名無しです:02/12/11 03:13 ID:nDZTht9r
>>30
やり方にもよるよ。次に食べた時に1kgは戻るのを覚悟しないといけない。
って、野菜中心の生活にしたら自然にやせてくるけどなぁ
32名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 05:00 ID:hDWSC+5b
本人御降臨記念カキコ

私グローバルダイエットで8`落とした経験あり。
あれ真面目にやれば結構効果ある。
がんがってください。
デブヲタの俺でさえあんなに食べませぬ。
34名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 12:24 ID:bZjUZLbc
デブよりブサイクを直したら?→わかは
なんでこいつはこんなに不規則な生活&食生活で平然としていられるのだろう・・・
2時間おきぐらいにちまちま間食して、晩飯にどかっと食べると太る一方だと思うが(w
48時間ジュースだけ飲むダイエットでもやったら?(w
36名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 12:38 ID:TOuQx4qs
1ヶ月間、1日カップ麺1食(緑狸or赤狐)のみで生活すると、
すごく病的に痩せられるよ。(*^^*)

本人再降臨祈願age
腹肉画像うpキボンヌ。
38名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 13:11 ID:4YEgrIxX
ぶさいくかどうかわからないのでは・・・

若いうちならちょっと減らしても痩せるよね?
39名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 16:09 ID:bZjUZLbc


ぶさいくだよ。
40名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 19:25 ID:ANLNekqB
自分もグローバルダイエットで3か月かけて9キロ落としたよ。
短い期間だけ頑張ればいいのに、わかははこれでホントに痩せる気なのだろうか。
さっさと日記の更新きぼんぬ。
41名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 19:56 ID:EvuoROis
真面目な話、本気で痩せたいんだったら
・規則正しい生活
(寝起き、食事時間など)
・適度な運動
(毎日30分走り、腹筋を繰り返せ!)
・バランスのいい食事
(カロリーは抑え目に、だが抑えすぎてはならぬ)

ってとこだと思うんだけどどうよ?いや、漏れは別に太ってないから
よくわかんないけどさ。
ようするにダイエットってバランスとかが大切なんじゃないの?

つーかわかははただの根性なしだよな……
連続カキコすまんが、
わかはの「少々」とかそういう記述が気になるな。
どのくらい「少々」なんだろう?
43名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 20:09 ID:sMRZJ0rF
わかは

ダイエットがんがれ!
今のままじゃだめだ!!
44名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 20:24 ID:bPoS8Rqv
この人やせたいのに何で努力しないの?
なんか、「ダイエットは明日から♪」って毎日言ってそう。
あれだけ食って体重キープできてるんだからグローバルって偉大だな。
46名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 22:51 ID:hDWSC+5b
今日も御本人様降臨されるでしょうかage
>>45
それは言えてる。

っちゅか、グローバルじゃないけど別のダイエット食品で私は1ヶ月半で8kgほど
落ちたけどなぁ・・・食事制限さえすれば絶対に痩せると思うんだけど。
痩せる気ないんだろうなぁって感じだね
48名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 23:21 ID:EvuoROis
痩せる気はあるが根性がないんだと思われ。
なんつーか、最終的には本人の自制の問題じゃん。
あと、食事制限すれば痩せるだろうけど、やっぱり健康なのが一番だよ。
ダイエットは控えめにな。


本人降臨期待age
49名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/11 23:59 ID:h+xBPoxW
>>48
>やっぱり健康なのが一番だよ。
これ最強。
しかし、言い訳にしてブクブク太るかもしれない諸刃の剣。(w
50名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 00:16 ID:PNjTmw4Q
ブクブク太ったら太ったで健康でもないからな。
ぽっちゃり程度ならいいんじゃないか?わかはもそのくらいだろ?(多分
わたしが高校の時のだけど、平均身長/体重(女子)は157/52だった。
だからまぁ、その周辺だな。プラス10キロくらいは多めに見ていいとして、
そのあたりで我慢しておけ、わかは。
日記読んでて思ったんだが、やっぱり食いすぎだよな…
しかも夕方というか夜に重点おいて食ってるんだけど、
これってよけいに太らないか?
朝・昼はがっつり食べて(もちろん間食なし)、夜は軽くすませたほうがいいかと思うが。
実際、自分はそれで半年で12kg体重減った。
52名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 18:59 ID:J5Mb2Rid
>>51
ハゲドウ
漏れも体重が気になったときは夕食減らすようにしてるYO

あと、夜更かしせずにさっさと寝ることだね。
夕飯食ってすぐ寝るのはもちろん良くないけど、
あんまり何時間も起きてるとおなかすいて食べちゃうから。
53名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 19:04 ID:qwEGMYqI
わかはは1日にグローバルさえ飲んでれば何を食べてもいいと勘違いしているようだ
54名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 19:30 ID:J5Mb2Rid
>>53
漏れもそれはオモタ。食事の代わりに摂るから意味があるのにね。
やせ薬か何かと勘違いしてるんじゃないかと。
55名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 21:18 ID:l37Dhqix
12:00起床(54.6`☆)

12:30スリムパック低脂肪乳割り
  まぜごはんのおいなりさん1コ

14:30納豆2コ

17:30サラミ1枚
  食パン1枚

18:00小龍包3コ
  青菜炒めちょっと
  あっさりした海老と青菜入り麺ちょっと
  青菜餃子2コ
  もち米入り焼売2コ
  杏仁豆腐ちょっと
  アミノバイタル103i


こらっ。お金の無駄〜!
寝坊は体ふとらすよ
56わかは:02/12/12 23:53 ID:xW1t1Yre
>>53
自分でも言われてそう思った。
けどたぶんそこに何を食べていいのかがイマイチわかっていない。

>>41
一応、ダンスに行ってない日は、
踏み台昇降を20分してます。
回数禿少ないけど腹筋も毎日してます。
57名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 23:53 ID:JmAIGIJY
↑夜食べたものも、肉ばかりだし。
夜にアミノ酸とってどうするつもりなんだか。
わかはってだらしなくて太ってる以外に、頭もアレなの?
58名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/12 23:58 ID:0EgvxcRn
思うんだけどさ、わかは。
そこまで痩せたいんだったらその中途半端なやる気と知識をなんとかしなよ。
HP立ち上げるくらい、ダイエット食品使うくらい、
毎日運動続けられるくらい痩せる気があるんだったらできるだろう。
逆に、どうしてそこまでできるくせに食事のことを考えないんだ?
2000円くらい出せば本とか売ってるだろう。
59名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/13 00:09 ID:S7hXc2kK
今日もご本人様が降臨されていらっさる・・・AGE!!
まあがんがって下さいな
きっちり3食に制限してちゃんと置き換えやらないと体重減らんぞ?
61わかは:02/12/13 00:20 ID:wPoQ3bkc
>>60
結局リバったからどうしようもないんだけど、
2、3月にやったときはこんな感じでも5`落ちたんだよね。
それがあるから、こんなんでもやせられるんじゃないかと思ってた・・・
62名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/13 00:25 ID:g/3bMoSy
>>56
>>54の漏れの書き込み読んだ?
グロバは痩せ薬じゃない。「食事のかわりに摂る」から意味があるんだよ。
いっぱい食べてその上にグロバ飲んでも効果ないんだよ。いやむしろ逆効果。
あと、いくら毎日運動してても、それに見合う以上のカロリー摂ってれば痩せないのは当たり前。

このスレにもまっとうな意見たくさん書いてあるから、一度全部まじめに読んでみ。
63名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/13 00:28 ID:g/3bMoSy
一度リバったのか・・
リバった体って、以前よりも痩せにくい体質になってるから、以前よりも努力が必要なんだが。
64名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/13 00:28 ID:93QtTVbM
つーかわかははそれで満足なの?
一時的にでもがんばってやせられたっていう事に満足してるんならいいけどさ。
それって痩せたって言うよりは一時的に体重がおちただけだよ。
俺はVLCDで1ヶ月7kg落としたけどな。
あまりオススメできないけど・・・
やせなきゃいけない状況に追い詰められたら誰でもやせるよ。
私は仕事のためにグロでダイエット中。あと2kgだ…
わかはさんはダンサーなら、「魅せる」ためにやせなきゃ駄目だよね?
部屋に全身が映る鏡ありますか?体重だけでなく、体のラインを気にしながら
ダイエットするといいですよ。あと、穀物より野菜をとってね。
67名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/13 23:16 ID:JuJYrDJR
この人また日記で言い訳してるよ・・・。
炭水化物の食べ過ぎで野菜が足りないっていつになったら気づくの?
それに気づけないくらいの頭とやる気しかないの?
きちんとダイエットしてる人にとってはかなりうざいと思われ。
68名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 00:03 ID:mCARWlJ0
なんかわかはって、降臨見る限りじゃ結構しおらしいけど、
なんか意見がすべてスルーしてる感じだな。
69わかは:02/12/14 01:03 ID:OIILAhZa
>>66
ありがとう。
野菜を取るように心がけます。
最悪トマトジュースでもいいって
健康オタクのひとに言われたんですけど、ほんとかな?

>>67
以前毎日のように食べてた蟹とブロッコリー(とレタス)のサラダじゃ
やっぱり全然足りてない?よね?
炭水化物は、ごはんはかなり気をつけてるんだけど、(カレー以外)
パンだね・・・
70名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 01:15 ID:Lyc98fCT
ご本人降臨age
>69
”最悪”トマトジュース”でも”いいんであって、
野菜はできればきちんと生野菜を摂った方がいい。
そのままだと量が摂れないから蒸したり湯掻いたりして
嵩を減らしていっぱい食え。
但し、山羊のウンコみたいなのが出るようなら野菜は少々控えめに食え。
炭水化物も絶対ダメってことはない。肉も同じ。
何事も適量。そしてダイエットするなら、適量を更に適量。
何より、バランスの取れた食生活と運動をすれば自然と痩せるはず。
ダイエット日記見たけど、量は少ないかも知れないけど(少々の量が不明だが)
明らかにバランスが悪い。
本気でダイエット日記を書くなら、ごはんやささみ一本でも計量したのを書いてみ。
アバウトな数字(2/3とか)だと曖昧で「こんなもんでいっか」になりがち。
気付かないだけで案外食ってるぞ。
72名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 02:40 ID:xuRvt9n3
量が少ないっていうか、満腹感が少ないだけの話だと思う。
「チョコレート5個」より
「ご飯一膳」の方が満腹感が多くてカロリーと脂質・糖質が少ないし。
ほとんど毎日「チョコレートが我慢できないからご飯よりチョコを食べる」って感じだよね。
それで「おなかいっぱい食べてないから、良し♪」とか思ってんのかね?
痩せない人ってなんかかんか言い訳して自分の落ち度を認めず正当化しようとして、
それが理由で痩せないんだよね。わかははそのいい例。
やる気ないなら、一生太って不健康な生活送れば?
つーかマジレスするとわかはは別にふとってないよ。
あの身長と体重がほんとうだったらね。平均じゃないかな。
だから、痩せたい痩せたいっていってあんな投げやりな食生活するくらいだったら
いっそ現体重維持しつつ運動とかに重点をおいて健康生活を満喫するとヨロシーかと。
体重が60キロ越えたら危機感を抱けば十分だと思われ。
74名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 13:20 ID:rrWUNcO3
ageage
75名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 13:33 ID:H7ZSZyom
わかはってただの、バカ?
76名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 14:14 ID:xcrYMO8e
ダイエット食品ってよくわからんけど、
『これ食ってりゃ痩せる』なの?
それとも、『これ食ってダイエットすれば痩せる効率うp』なの?

まあどっちにしてもあれだけ食ってりゃ痩せないだろ。
大人しくウォーキングでもしとけ。
つーかダイエット食品の説明くらい読めよ、痩せたいなら
78名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 14:54 ID:Dvn5csd6
グローバルは、粉を水に混ぜてシェイクみたいになったものを飲むダイエットでつ。
そのシェイクは栄養たっぷりなので満腹感があり、低カロリー・低脂肪なので
これを1日3食のうち1〜2食、普通の食事を食べずに飲むと痩せるというもの。
前やってたけど効果あるし健康にもなれたよ。

わかはの太り具合は、ぎりぎりで標準体重に入るけど「やや肥満」ってとこでしょうか。
生活のリズムが乱れすぎな上におかしやお酒が大好きらしいから、
直接会ったらかなりぶよぶよだと思われ。体脂肪も多すぎるしね。
そうだ、体脂肪ってのがあったか。体重は平均でも体脂肪が……。
しかし、ぎりぎり標準体重ってほどでもなくないか?普通に標準体重だろう。
159センチ/55キロだろ?
わかはも>>78を読んでわかっただろう。二食はグローバルですごして
後は間食抜き、残り一食はバランスよく栄養をとればいい。
もちろん食事時間は規則正しく、あんまり酒もすぎるなよ。
80名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 15:05 ID:S74YnS7A
http://japan.pinkserver.com/under/index.html
勝手に他人のサイトを直リンク!!
「法的根拠はない!!」
「だから直リンしてます」
ハァ?
ネチケットも守れない痛い厨のサイト晒し
81名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/14 19:28 ID:DrrOzzWn
ちょっと、12月13日の日記見たんだけど。。
わかはって本当に理解力ないんじゃないの?
またグロバと炭水化物一緒にとってるよ。
グロバだけで物足りない時は野菜や鳥のささみとか、そういうの食べろ。
言い訳ばかりで食べ過ぎ。
やっぱBBSに書き込みしてた「ニヤニヤ」氏の言うとおりネタなんでしょ?
82岡田克彦 ◆ikGay75MZI :02/12/14 19:50 ID:Sc+EXnBi
ハハハ・・笑わせんじゃないよ。お耳の悪い人が音質がどーのこーの、
生意気だわ。あんたら2チャンネラーは全員、つ・ん・ぼ・よ。
ハハハ・・笑わせんじゃないよ。お耳の悪い人が音質がどーのこーの、
生意気だわ。あんたら2チャンネラーは全員、つ・ん・ぼ・よ。
ハハハ・・笑わせんじゃないよ。お耳の悪い人が音質がどーのこーの、
生意気だわ。あんたら2チャンネラーは全員、つ・ん・ぼ・よ。
83名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/15 04:50 ID:2ODDWL76
痩せるわけないage
84名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/15 21:04 ID:J9EILcBX
わかははドキュソage
85名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/16 00:44 ID:MKLiWLPu
少しは体重減ってるみたいだけど、
「グロ飲んでちょっと痩せた♪」っていう「気分」をお金で買ってる感じだね。
まあ会社に苦情言わないのであれば、それでもいいんじゃない?
美容板のグロスレには、本気でやってる人&効果出した人がたくさん集ってることだし。
86名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/16 22:31 ID:+3hugH4i
わかはさっさと日記更新しろあげ
87名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/17 00:20 ID:fbo0rRWe
日記更新されてるよage
相変わらず食べ過ぎだわこの人。痩せる気なさそう。
野菜食えよ・・・。栄養偏りすぎだよね
89名無しさん@ゴーゴーゴーゴー!:02/12/17 16:08 ID:Op8WfjrD

age
脂っこくて砂糖っぽい物を少し食べるのと
栄養があってカロリーが少ない物をおなかいっぱい食べるのと
どっちがダイエットが正しいのか。わかはわかる?