ｽｷﾝｹｱについてｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれ....いや、ください！！

わざわざ新スレ立てるのもどうかとは思ったが、本気で悩んでるんだ。
俺は背中・胸・顔のニキビが酷くて、昨年からケアを始めた。
顔は、朝と就寝前の二回洗顔と化粧水。就寝前ディフェリン等(皮膚科から処方)を塗布。汗をかいたらこまめに拭いて、皮脂はあぶらとり紙で押さえるようにして除去。
胸・背中は、入浴時に優しく洗い、就寝前にダラシン(こちらも皮膚科)を塗布。汗もこまめに拭いてる。
しかし胸・背中は一向によくならず、顔も２年前に比べればましにはなったものの、まだかなり赤ニキビがある。
睡眠時間は７時間が限界。プロアクみたいなのは高くて買えない；；
これ以上何をすればキレイな肌になるんだ？？

野菜中心の生活＋ビタミン
タバコもダメ＝パチ屋等のタバコの煙が多い場所もダメ
ジュース飲む位なら水＝ジュースもダメ（果物１００％はおｋ）
油っぽい食べ物全般ダメ
ゴシゴシ洗わないで丁寧に
出来るだけ２２〜２時の間は寝る
化粧水を変えてみるのも一つの手。自分に合ってないかもしれない

何歳か知らないけど年取っていけば出にくくはなるよ。頑張れ☆(*ゝ∀・)v