■舞台慣れ■

例えばピティナのステップやコンクールなど・・・
入試前などに人前で弾く練習として、皆さん何を利用されていますか？

お(･∀･)良スレｗ
とりあえず違う門下でも、おさらい会に出まくるとか

違う門下！？私の中では不可能なイメージだった。。。

良スレだｗ
私もこれ知りたい

違う門下に寄生すると浮気しているみたいで周りからの印象も悪くなるし媚びうるみたいであんまりいい気分ではないからやめておけ。
な、樺地？

ウス。笑

あとは舞台慣れというか、本番前の特別な練習法とかがあったら知りたいな
普段はやらないけど本番の時はこの練習は必ずっていう

１、本番だと思って弾く。想像力豊かなひとじゃないと無理かもしれないけど。
２、本番一週間前くらいに緊張がﾋﾟｰｸになるように気持ちを持っていく。
３、直前は自意識過剰のナルシストになる。自分の演奏は世界一と思い込む。そうすることによって自信が持てる。

自信は大切だね…。完璧な出来で弾ける事なんてほぼないし。

ってか自分でいろいろ経験しないと

本番失敗した、とかぐだぐだ言ってるやつは実力もない

言いたくなるさ。それを色々と書くのがこのスレじゃないの？克服するための。これ見てばかとか叩かれるんだろうな。

俺桐朋だったけど、トップ

切れた
俺は高校大学と桐朋で作曲やったけど、
ピアノで日コン入ったヤツとか国際コン入ったヤツが、
ミスどころか本番止まったりしたの聞いた事ある
誰でも失敗はあるんだと思った

最近ではプロも止まりかけとかあるよ、最近フ〇コもカンパネラで一瞬忘れてすぐ違うとこで入ったよ。
その日は全てあぶなかしかったけど。
誰でもあるよ、私もスランプで毎回試験で止まった事あってしばらく休んだよ。死にたい気分だったね。

止まらないことに必死な人って可哀相
もっと大事なことあるのに

荒れそうな予感…
止まるどうこうじゃなくて舞台経験として何を使ってるかって話題じゃないの…？

サントリーホールのステージマネージャーの本読んだけど、
世界的なプロの指揮者も本番前は逃げ出したくなるらしいからね。

>>15
ピアノは止まる心配があるから辛いね
他の専攻は楽譜見れたり伴奏者がいるし

舞台慣れって止まるとかもはいるんじゃない？舞台を通して得たものとかもはいるとは思うけど、たまたま今止まるとか話題が出ただけ。だいたい舞台慣れって話題なんだし。色々話せばいいんじゃないでしょか。荒れなければよいけど。

極度の上がり症。
場数踏むしかないかな。

本番頭が真っ白になる
集中できない
どしたらいい　こわい

本番で履く靴で練習
本番をイメージ

直前↓
ストレッチ
談笑（人がいないときは楽しい妄想or本を読む）
自分の番の数時間前に緊張しとく。んでそれを少しずつ解いていく

良スレ♪楽器問わず永遠のテーマだな。
私はピアノ専攻だったけど、
�@とにかく本番まで自分の身の回りにいる人とっつかまえて演奏を聴いてもらう！家族・友人・同僚・近所の音楽好きな人etc…
�Aタッチや音色の異なるピアノに触って本番でどんな楽器がきても対応できるようにする。知り合いのピアノを貸してもらう。ホールの試弾会に出向く。
�Bみんなやってると思うけど録音→分析→改善を繰返す。誰かにきいてもらう＋録音が一番よいような。
�Cちょっとしたことだけど、舞台袖から出てお辞儀の時点から練習。緊張感がもてる。
…など。実は再来週本番でｶﾞｸﾌﾞﾙ…でも、自分なりの演奏を目指す！！

ひどいあがり症で精神安定剤を使用

精神安定剤って処方してもらうの？
薬局？

すごい眠くならないの？
私も悩みすぎてうつになってピアノから二年離れたよひどかったよ。

>>25
処方です。
市販薬もあるみたいだけど効き目が弱いみたい。

>>26
本番直前や具合が悪い時に、少量を飲むだけなので大丈夫です。


昔から緊張やストレスで吐き気がする体質に悩んでいて、
大学の保健センターの先生が安定剤をくれたのがきっかけ。
肩こりやストレス、軽い不眠などに内科でも処方される一般的な薬です。

運動や呼吸でのリラックス法などももちろんやるけど、
薬は飲まなくても持っているだけで安心できるのが大きい。

>>27
処方かぁ。
自分も過度な緊張に耐えられなくて本番が怖い。
試験とか、もう死ぬほど怖いorzでも一度飲んだら癖になりそうなんだが…

>>28
確かに癖になる人もいるかも…
自分の場合はホールでやるような大きな本番だけ飲むようにしてます。
手帳にいつ飲んだか書いてあるけど、年に数回くらい？


以前「社会不安障害」についての本を読みましたが、
プロオケのバイオリニストで本番になると手が震える方がいて、
その方は安定剤ではなく血圧の薬をもらって
ドキドキを抑えているらしいです。


緊張しても何とかこなせる方は当然薬は使わないほうが良いと思う。

緊張で日常生活に支障が出たり、震えたり、パニック、
具合が悪くなる位なら使ってみても良いかも。
いい状態での本番に慣れる意味でも。

年齢があがる毎に緊張が激しくなっている気がする。こないだも
コンクールで酷い失敗した・・・弾き直し何回も・・・。
もう舞台立ちたくなくて練習も離れ気味。私にはこれしかないのに。

薬飲もうかな。飲むと飲んでる安心感もきっとあるよね？

緊張するとあくびが出る…

>>31
それ酸欠

ステージコントロールっていうヴィデオがあるよ

その方法でやってる
イメージコントロールだよね

いきなり舞台でやっても実力の半分も出せないよ
老人ホームでもまわつて慣れることだね。

あがらない方法なんてものはないぞ

本番こわい

心臓がバックバック打ち始め最初のブレスを大きく取ろうとしても
カッチンカッチンで腹動かず、一声目で「誰あなたは？」って思うくらい
毎回先生に「わからない人ね、何がおこるの？」私が聞きたいです
これも才能の一つならダメかも私・・・

t

やなか

ageるべき良スレ

本番前はガチガチ
舞台上ではなるようになれと開き直る私って一体･･････

開き直りは大切だと思いますよ。

どうせ実力以上のものなんて出ないし(奇跡が起きたら話は別)、極度に緊張したら普段の何％かの力しか出せないんだよ。
そう考えたら開き直って堂々としてた方がよくない？気が楽になるよ。

あぼーん

舞台で演奏出来ることを幸せだと思おう。
ここにこのレベルで演奏できる人が何人いるのだろうか？
ここに立ちたくても立てなかった人が何人いるのだろうか？
決してまだ完璧ではない、上手とは言い難いかもしれない。
でも自分の努力があったからこそここまでこれた。自負はある。

また、今日までにどれだけの金を使ったんだ？それは誰の金だ？
諦めそうになったとき、助けてくれた人がいたんじゃないのか？
自分の演奏は自分だけのものじゃない。感謝の気持ちを音にしよう。
と思ってます。

街角でゲリラ演奏

何故ステージであがるの？
そのことが不思議。
当日会場入りまでは､どう演奏するか
ナーバスになるけどね

当日暗譜が心配になるのですが、暗譜を徹底的にやる練習法とかあったら教えて頂けたら嬉しいです。

緊張すると手が痺れる…
泣きたくなる

>>45
偽者は去れよ
そんな綺麗事じゃすまないからみんな悩んでる

極度のあがり症で吐き気腹痛、手足の震えがひどい
薬も利かない
どうすればいいの…もう死にたい

なんか緊張を抑える栄養素があったような

>>50
ごめん。オレはそう思ってラクになってるから、
ってだけなんだけど…

緊張なんて人それぞれ。
あんまり舞台慣れ出来ないのに悩むなら向いてないかもね。


少なくとも確実に>>51みたいなヤツは向いてないだろ？

薬に頼って解決するなら、本人が良いなら問題ないけど…
違法ドラッグはするなよ。実際たまにそれで捕まる演奏家いるらしいから
薬がダメなら外国みたいに酒でも飲んでみたら？

あげ

>>53
ヨーロッパの人が食事するときみたいにワインかビールを少し飲むのはありかも。
でも、普通にワイン飲んで食事した後にピアノを練習すると、指の動きが不正確になったり
雑になったりするから、余裕のある曲を弾く時以外は怖いね。
流石に声楽は飲んで歌ったら不味いだろうけど、弦や管の人はどうなんだろ？

むしろわざと緊張するように持ってく神経ずぶとい自分

家族のことで大きな悩みがあると、かえってステージでは緊張しない・・・・

来週出演する気満々だったのにキャンセルで緊張する必要がなくなった
まあ、どうでもいいミニコンサートなんだけど

てｓ

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