GARNET CROW part.248

犬や猫のダイエットって食事で調節するしかないよね？
有酸素はともかく筋トレは無理だから
やっぱり大きく筋量減ったりするのかな？

と思ったが有酸素運動とかやっていれば、必要な筋量はきちっと残るんだな

犬や猫は元々速筋を使って動けるようにできてるから
普通に動いたら筋トレになる
時速40キロ越えで普通に動ける獣だから
人間じゃ短距離選手ぐらいだろ

闘犬のピットブルとか毎日数時間走るんが基本だけど超ムキムキだ

腹筋あるけど力を込めないと見えないんだが有酸素運動を続けるしか無いのか
最初は腹筋とかどうでも良かったんだけど、最近モチベーション維持が難い
体重と体脂肪は停滞気味で、風呂場でポーズとるのが楽しみになってきた

俺は脇腹腹筋は2種類毎日やってる
全部で9種類の腹筋
脇腹は40日ですっきりしたな
5キロ落としたのもあるけど

筋トレって自重とかで毎日色々やるより週一BIG３だけ短時間の方が効果あると思う
空いた時間分、有酸素も増やせる

超回復しないから休みの日は必要だよ

そうだな
プロのボディビルダーも1日置きに筋トレするって言うし

北朝鮮の報道の自由度は下から2番目か
それより下のエリトリアって凄いな