C.L.S　上半身しか鍛えないトレーニー

海外ではこう皮肉られてる
C＝チキン
L＝レッグ
S＝シンドローム

http://www.youtube.com/watch?v=-fucTYsjlso
http://muscle.iuhu.org/2013/05/dont-need-chicken-legs-like-these-guys-well-stop-skipping-leg-day/

まあ現実、鳥の足は根元がすごい筋肉がついてるんだけど、
まるで鳥の足の細い部分みたいだという意味。
http://berkeleycollege.files.wordpress.com/2014/05/everlast-chicken-legs2.jpg

YAHOO知恵袋ではこんな声も


筋トレをしている方（特に男性）に質問です。
下半身のトレーニングはされていますか？
私の通うジムだけなのか・・・上半身のトレーニングのトレーニングしかやっている姿がみたことなくて。
そういう方々の脚を見ると・・・プヨプヨしていたり、上半身ががっちりしているからなおさら貧弱にみえてかっこ悪くて。
何が嫌かって上半身系のマシンを独占して他の方ができなくて正直迷惑だなって思っていて。
皆さんはどのようにトレーニングしていますか？工夫していることがあれば是非きかせてください。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1167865731

スポーツはまったくできない
かぶれトレーニングだから仕方ない

一般人よりはできるよ
プロと比べんなよ

スポーツはまるでできない
部活の落ちこぼれ
最後にたどり着いたところがウエイト(ベンチプレス)

えいごさんの悪口はよせ

野球とかサッカーとかスピードスケートの選手見てたらいかに
足腰が大事がわかるよね
勿論上半身もやってるだろうけど下半身は上半身の何倍もやってるのがスポーツ選手
ウェイトオンリーとはレベルが違いすぎる

アメフトなんかでもベンチに傾倒する奴多いし、俺もそうだったけど
下半身はキツイからなかなかやり始めることができないんだよな。
本格的にスクワットをすればパフォーマンスが大いに向上することがわかるんだが、
やってないから効果がわかってないんだよな

このバランスだな
http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/2007/08/mg_0992.jpg

例えが極端すぎたなｗ

こっちでいいや
http://beastmotivation.com/wp-content/uploads/2013/05/553721_545026408854118_238887836_n.jpg

また変なものにかぶれてやがる

ビーズ稲葉の体型ってあれベンチ豚だよな

どこが豚だよ。どうみてもガリだろうが。ベンチ豚ってのはベンチプレスしてる人のことじゃねぇぞ。ていうかベンチすらしてるか疑問なんだが稲葉ｗ

胸、腕、腹筋
こればかりやるやつは多いな。

アスリートの肉体を見てもその部位の感想(胸、腕、腹筋で評価）しかないスレばかり。
アップする画像もそこしか写ってないし。

バランス考えてるやつは少ないなあ。

男で大腿囲60ｃｍ未満は雑魚扱いで決定でしょ。
フリーウェイトエリア立入禁止。

http://i.imgur.com/zU9hjl2.jpg

外国のググるとちょっと笑えるｗ
https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/1236330_511314382290234_1730477458_n.jpg
http://pbs.twimg.com/media/BN_C7aaCMAAQ_nl.jpg:large

ここのスレもベンチ豚叩いていいのか？
奴らも下半身は弱いしな。

http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1368455026/

ウエイト＝ベンチ、カール、腹筋
となってる男性トレーニーが多すぎて情けない

女性は有酸素で足を動かし、終わるとマシンで全身をバランスよく鍛える

男性はベンチデゴロゴロしてさ、終わると決まってカール大会、
その後は無呼吸腹筋が始める
足なんて運動しない
そして汗もかかず高頻度でスポドリをむやみに飲む

そもそも女は筋肉に関心がほとんどないからウェイト自体やらない
どこのジムでも大体男が９割で女はいたとしてもランニングマシーンしかやってない

ちゃんと知識ある女は筋トレやってるイメージ
ﾊﾞﾊﾞｧは歩いてるだけ　というかﾍﾞﾙﾄに歩かされてるように見える

スポーツでは当たり前のランニングすらできないのは恥ずかしい

膝下は別に細くてもよくないか？
サラブレッドみたいに

>>23
これでもかｗｗｗ
http://004.shanbara.jp/nyotai/view/1d7cb900.jpg

じゃあボルトもチキンレッグだな

スクワットがきついからって避けるのがダサいのはわかるけど
カーフレイズとかいう全トレーニングの中で1.2を争うくらい可動域狭くて楽なトレーニングやってなくても何もダサくない

https://www.youtube.com/watch?v=OvHWw96bV10
これもチキンレッグ？

コケーッ

チキン・レッグ・シンドローム
http://i.imgur.com/87UHJVf.jpg
http://i.imgur.com/sdc1zIC.jpg
http://i.imgur.com/eWKKQF6.jpg
http://i.imgur.com/WTK2Z56.jpg
http://i.imgur.com/PVe5HlF.jpg
http://i.imgur.com/v34nily.jpg
http://i.imgur.com/wQ3t7HN.jpg
http://i.imgur.com/n5D08I8.jpg
チキンレッガー詰め合わせ
http://i.imgur.com/OIPMGmi.jpg

良い例
http://i.imgur.com/NtqDVpr.jpg
http://i.imgur.com/Gk3hlMT.jpg

もう他人の事なんてどうでもいいじゃん。
ラック混んで使えなくなったらどうすんだよ。
他人のことガタガタ言うスレとか書き込み多すぎ。

クソガリのことをあちこちのスレでガタガタいうベンチ豚がよく言うぜ！
ガリのことなんてどうでもいいやん

>>29
魔娑斗やヒュージャックマンまで入ってるじゃんｗ
ぶっちゃけボクシングやキックの選手は
上半身に対して脚は細い人多いんだよね

>>29
バランスが大事って言ってるだろ！
最後のはなんだよ！

http://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2013/06/144-Flex-Wheeler-picture.jpg
http://the.honoluluadvertiser.com/dailypix/2007/Jun/03/FPI706030367H1_b.jpg
http://www.ifbbpro.com/wp-content/uploads/2007/08/mg_0992.jpg

ケツでかければ認められますか？

いいえ

skip leg day

ヒュー・ジャックマンは脚が細すぎる
http://i.imgur.com/VxgVP9q.jpg

隣にいるのはオスカー・デラホーヤかな？

エブリデイ！　アッパーボディ　デイ！

スキップ！　レッグ　デイ！

脚を鍛えた結果
http://bonytobeastly.com/wp-content/themes/b2bv2/transformations/Thanos-Skinny-Ectomorph-Transformation-Bony-Beastly-retina.jpg

みよ、この女性を。
http://images.rapgenius.com/1fd9c1553760e5e0012ee64e2e64e4d8.1000x667x1.jpg

>>37
ﾃﾞｯﾄﾞ180�sでｾｯﾄ組んでたぞ
http://www.tvgroove.com/news/article/ctg/5/nid/18576.html

ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽ480�s
http://livedoor.blogimg.jp/kee0501-kinsoku/imgs/f/9/f9757085.jpg

ｽﾃﾛｲﾄﾞ使用の有無はしらんけどな

レスタトってCLSかな？
http://i.imgur.com/WBlp7PL.jpg
http://i.imgur.com/uyF47gm.jpg
http://i.imgur.com/1q5zukU.jpg
http://i.imgur.com/o4JwGr9.jpg
http://i.imgur.com/UPqrajF.jpg
http://i.imgur.com/qdqb2To.jpg

>>41
プロホルモン常用のせいで僧帽デカくて腹も出てる
ひでえ

自重の脚トレとかファーマーズウォークだけでもやらないよりマシか・・・

マツケン髪きったな。

マツケン仕事なにしてる？

>>1
鷹かっこいいぜ？

レスタト前よりゴツくなってる
http://i.imgur.com/bNmvwDs.jpg
http://i.imgur.com/hpPUEZn.jpg
http://i.imgur.com/QlZz0Bd.jpg
http://i.imgur.com/pFTQIeS.jpg
http://i.imgur.com/3OFyYiP.jpg

禿げてるw

禿げてないやん

世界中で聞いても禿げてるって答えると思うぞ

【悲報】　ブロリー、超サイヤ人４になる [115743582]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1413784569/


345 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です 2014/10/20(月) 17:28:36.59 ID:qooNmdFL0
実写版「超ベジータ」
http://i.imgur.com/bNmvwDs.jpg
http://i.imgur.com/hpPUEZn.jpg
http://i.imgur.com/QlZz0Bd.jpg
http://i.imgur.com/pFTQIeS.jpg
http://i.imgur.com/WBlp7PL.jpg
http://i.imgur.com/uyF47gm.jpg
http://i.imgur.com/3OFyYiP.jpg
http://i.imgur.com/o4JwGr9.jpg
http://i.imgur.com/QZdarFt.jpg
http://i.imgur.com/qdqb2To.jpg


591 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です sage 2014/10/20(月) 22:00:54.72 ID:EiTlvtzr0
>>345
ハゲしか再現できてねーぞ

>>1
アーノルドはそういう連中のことをタンクトップビルダーと呼んでるよ。
白状すると私（アーノルド）もボディビルを始めた最初の1年目は足は全く鍛えなかった。
私もタンクトップビルダーだったのだ、と言ってる

下半身ほとんどやってない奴はエレベータ使わずに階段を１ダン飛ばし、あるいは２ダン飛ばしで上がるだけでも
結構鍛えられるな
体力も付いて一石二鳥だ

日本人ってチキンレッグになり辛いだろむしろ同じバランスで鍛えたらボトムヘビーになりがち、
向こうの人は肩周りと背中発達しやすくて脚長いから元々脚細くみえがち

日本人は生まれつきガンダム足の奴とホウキのような奴と2種類いるね
ガンダム足のやつは足の骨から太いし膝関節とか異常に肥大してる。

日本人の主な足の特徴
遺伝的に太い奴とそうでないやつの2種類いる
四頭筋は発達気味だが、ハムケツが弱い
カーフは太めでピーク位置が低い。
ヒラメ筋という名がついてるのは日本だけ。日本人の特徴はそれで十分わかる。

日本人　ヒザが短く潰れた楕円のような形。カーフはハート型
黒人　ヒザが縦に長い。カーフはワイングラス型。

トレーニングしてないのにふくらはぎ太い人って相当効率悪い歩き方(走り方)してるだろ

＞日本人の主な足の特徴
＞遺伝的に太い奴とそうでないやつの2種類いる

それ、特徴って言えるのか？

典型的な駄文長文ｵｺﾄﾜﾘ━━━( ﾟωﾟ )━━━!!!!

>>54
長距離ランナーですら日本人はカーフがそんなに細くないしね

馬鹿はバカがバレるから、長文かかなきゃいいのに
バカほど長文書きたがる。何故なら馬鹿だから。要点を纏める事を知らない

>>59
そういう意味じゃ日本人は長距離走などの長時間の有酸素運動に向いてるね
第二の心臓カーフが太いってのは

>>55
凄い的確

>>61
先端部が太いほうが不利なんだけどな。
長距離走は日本人は世界でも3流だし、マラソンよりも有酸素的な心肺の負担が大きいトラック種目は日本人強くはない。
ただ、マラソンは身体能力だけでは勝てないので、すぐあきらめるケニエチと違い
精神面で粘り強い日本人にもチャンスは少しだけある。

>>59
脛骨に対し筋腹が長く腱が短く、下がったカーフだから視覚的にも太く見える。
太さ自体は白人選手とほとんど同じだよ。
黒人だと、カレンジン族やマサイは見た目だけじゃなく数値的にもありえないほど極端に細い。
ただ日本人でも瀬古や実井みたいな、本当にぶっ太いビルダーのようなカーフの持ち主もそこそこいる。

不思議なのは、見た目では強さが分からないということ。
決勝に残る上位選手、入賞した選手を見ても体型は千差万別、予選落ちした人も上位選手も体型はバラバラで混在してる。
何が有利不利になってるのか？というほど、選手の体型（カーフの形など）は記録と比例してない。
これは選手の中の話ね。

だったら100kgあるビルダーが云々・・とか言わないように。

短距離でも言えるんだよね。
後傾骨盤が不利で、前傾骨盤が有利なのか？
ハムケツが発達してるやつが速いのか？
ガリガリは不利なのか？

実際は見た目では強さが全くわからない
上位選手でも体型は混在して、どれが有利不利かわからない状態。
そして下位選手にも、上位選手のような体型は当然山ほどいるが記録が伴わない。

基本的に走る、跳ぶ競技では体幹に対して
四肢が細長い体型が有利なのは確か
アフリカ系の選手に実際に、そういう体型が多いわけだし

ウマ、シカ、イヌ科、チーター、ダチョウなど野生動物でも
走るのが得意な動物は、やはり体幹に対して四肢が細長く、
四肢の太い動物は力と質量を重視している傾向にある

アフリカの選手は速いのは確かだが、
ボッテリ太い足の全盛期の瀬古より速いアフリカ選手はごくわずか。
短距離でもボッテリ足の伊東より速い黒人スプリンターも世界でほと握りしかいない。
スタイルいくら良くても大半の黒人スプリンターは伊東より遅い。
体型だけ見て速さはわからない、遅そうなやつが優勝することは日常茶飯事、これが陸上競技。

http://www.ninomiyasports.com/sc/modules/bulletin/article.php?storyid=2694
ふくらはぎ細くして太ももケツでかくしたらしいで