★中年★40歳以上の筋トレPart27

漢　←　なんて読むの？

キンタマ

>>952
オッコト

・・・・すごい漢だ。

豚ゴリラ漢
豚ゴリラ漢
豚ゴリラ漢

豚ゴリラとかピストルでイチコロ

今宵も賑わっておりますかな？

予想通り、台風一過の猛暑になりましたなぁ〜（笑）。
この暑さにバテ気味だけど、トレをやりましたぞぉ。

本日は、腰温存のためにデッドなしだったのだけど、、、
ロークリーン特訓に没頭して、結局腰を使ってしまった（苦笑）。
スナッチとハイクリーンを合わせて6セット。
最大55Kgのロークリーンを10セットと、60Kgフロントスクワット（Max8reps）を3セット。
柔軟の問題からなのか、肩甲骨と手首が痛い。。。

現在、ナカナカの疲労感を味わっておりますぞぉ〜（笑）。

暑くて大変ですなぁ。
たまには冷たいアイス食べると良いですぞぉ。

クソガリとかデコピンでイチコロ

>>960
漢くんかな？

そうそう、少し上でベンチの話題が出ているから、ついでに〜（笑）。

前回トレではフラットベンチプレスを肩痛から断念して、インクラインを5セットやりました。
肩の調子が戻った本日、フラットベンチプレスを7セットできましたぞぉ〜。
三角筋もデカくなるベンチは、クリーンでキャッチした時に乗っけやすくなるからイイですねぇ〜。
私のようにフロントスクワットが苦手な人には、結構役立っている筈（笑）。

それから、順手懸垂6セットと逆手懸垂3セット。
今夜は疲れて良く眠れそうですぞぉ（笑）。

良いですなぁ。
さてさて、明日は猛暑になって暑くなりそうですぞぉ。

宜しい。
暑さに負けず、粛々と頑張りたまえ。

あれっ？？

なんだ、自演やってんのか？おめえ

>>962
脳内トレーニー
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
正体は
華奢、恰幅(笑)

http://i.imgur.com/nKu1blz.jpg
http://i.imgur.com/T9Sc1oC.jpg

またやったこともないトレの報告をしてるのかね？
一度ぐらいは自分でやってみないと、説得力もありませんよ。

妄想はそろそろいい加減にして、本当にトレをやってみてはどうかね？

エアーじゃなく、本当の筋肉痛を体験したまえよ。

わかりましたか？
まあ頑張りたまえ。

ベンチプレスは意味のないトレーニングです
ベンチプレスしてるやつは失笑の対象になってます

スポーツで押すというのは立って押す場合がほとんど
どうやって押してるか、足で押してる。腕なんかで押さない。
相撲の突き押しや砲丸投げなどは腕も使うが説明はこの後に続く

ベンチプレスは仰向けであり立っていない
背もたれの反作用で押してるわけであり、ベンチという板で脊椎を固定してる。
立位での押すというのはまた勝手が全然違う。
ベンチプレスが強かろうが勝手が違うためにベンチ筋は発揮できず、全く優位性はない。
砲丸投げは上半身３、下半身７で投げる競技。安定した軸、体重移動をしながら砲丸の芯をとらえる
そして軸の回転をどれだけ使いこめるかにかかってる。
押すタイミングというのは決まっていて、位置もタイミングも少しでもずれればほとんど飛ばない。
ベンチプレスは好きなタイミングでただ押すだけ、背もたれ付、軸の回転がない。
腕は上から下へ下から、拳も脇を開いている、体感は後傾、フォームがスポーツの基本とまるで違うんだよね。

相撲の場合、これも下半身が一番重要だが、上半身は前傾、腕は腰で支え体重を乗せる
拳は内側下から上へ向かって付き押す。脇は開かない。開くと体重が乗らない。
ベンチプレスは上背部をベンチで固定して支えてるので脇を開いても力が入る。
立つとそういうわけにはいかない、脇を締めた前傾姿勢、足腰と腹筋で支えます。

アメフト・・腕を伸縮させて胸で押すことはありません
こういうトレーニングです
http://www.youtube.com/watch?v=xaZ0pXK7CgM
https://www.youtube.com/watch?v=vfi10uHIDJU
腕は支えてるだけです
ベンチプレスなんて役に立ちません
押すのは足です、人間は足で押す生き物です。
最近はNFLでもベンチプレスを疑問視する声が増えてきました。

うわぁ・・・

>>969
おはようからおやすみまで

2ちゃんねるw

たまには不細工な餓鬼遊んでやれよ〜

長々と何が言いたいのかさっぱりわからない
まあ、スポーツ選手じゃないからどうでもいいけど

この968の様な

自分の考え方・感じ方などを、相手に当然のことのように受け入れさせようとする典型的文章の特徴に

“これはあくまで客観的視点であり、決して主観の押し付けをしてる訳では無い”

と言う事を強調したいが為、

他のプロスポーツ競技等のトップアスリートを例えに、如何にも一般論的な雰囲気を漂わせ信頼すべきソースであるかの様な文章構成を好む特徴がある

しかし第三者、様々な競技を比喩対象に多用する余り、逆にその人自身、自分自身の経験値からの実体験に基づく理論構成が皆無なのが見事に際立ってしまう文章なのである

結果、トレの意味自体を見いだすのは各々、個々であり、他でもない自分自身でしかない事を見事に受け止めさせ、再認識させる文章であり、失笑の対象が見事にブーメランな事は言うまでも無いのである

今日も暑いですなぁ〜。

現在、昨日トレのダメージが来ていますぞぉ。
肩、背中、僧坊、上腕に筋肉痛。
腰とケツは、これから来るかな？という感じの疲労感が出てる。
今日は、夕方にアブベンチを使って宅腹筋トレでもやろうかねぇ〜。


ベンチ嫌いさんが長々と書いていますなぁ（笑）。
まあ、でも足腰が大事という事は有るかもね。
まあ頑張って足腰を鍛えて下され。
ナロー床引きデッドや重量挙げ種目はお勧めですよ〜！

緑と264って同一人物だとは思わなかったよ。ずっとブラックさんじゃないのかなーとか思ってたわ。

キャラ設定似せていたんだろうけど、なぜ緑と別のキャラが必要だったの？緑さん

ブラックさんって死んだの？

http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/400/aeb1584a400aef936296c792f458c882_400.jpg

>>973
脳内トレーニー
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg
正体は
華奢、恰幅(笑)

http://i.imgur.com/nKu1blz.jpg
http://i.imgur.com/T9Sc1oC.jpg

またやってもいない筋トレで来るはずのない筋肉痛の報告をしてるのかね？

一度ぐらいは自分で筋トレをやってみないと、説得力もありませんよ。

妄想はそろそろいい加減にして、本当にトレをやってみてはどうかね？

エアーじゃなく、本当の筋肉痛を体験したまえよ。

わかりましたか？
まあ頑張りたまえ。

筋トレ時歯を食いしばるからだいぶすり潰れてるみたい
マウスパッドすればいいらしいが、歯医者でやると二万くらいする

ジムでマウスピースとかしてる人見たことないけど、お前らどうしてる？

俺はMAX付近でも歯を食いしばるのは辞めた。
てか、故障でアイソ主体だし効かせ目的だと必然かな…余計な力が他に逃げる。
（俺の場合ね）

むしろ口開けて舌出す位

変態やがなw

>>978
http://i.imgur.com/20dr9KN.jpg

>>982
kwsk

18:00まで診療してるので、即レス無理ですが、なにをお知りになりたいですか？

マウスピース作ったほうがいいですか？

へー歯科医さんもいるんだこのスレ
ちなみに私は行政書士ですがｗ
普段はROMってます

>>982
俺も同業だ（笑）まさかあなたはあのビルダーデンティストさん？

え？そんな大物がこのスレに!?
マジかよ

自分は1部上場企業の経理マンです
今は四半期決算の作業で忙しいす
東証への決算短信の発表、遅れないように大変なんすよ
あ、お呼びでないすか、そうすか

>>982
ちんぽ何センチ（フル勃起時）ですか？

同業がいらっしゃるとは(笑)

ふつうのトレ好きなおっさんです。


マウスピースは食いしばってトレやる人はつけた方がよいと思います。 歯科で健康保険で通すなら、決してトレーニング用とは口にせず

夜歯軋りや食いしばりがすごいらしく、はが減っていく感じがして、朝顎が痛い時があります、なんか対策ありませんか？

など主訴を伝えれば、ナイトガードというものを作製可能かと思います。

その場合、私のところではハードタイプとソフトタイプの二種類がありますが、ソフトタイプでないとトレ用には向きません。

保険適用で3割負担だと5000円程度です。ただあくまでもスポーツ用ではないため早めに穴があいてしまうこともあります。

穴があいたから、またすぐ次のものを作ることはできません。半年程度間隔があけば新作製可能です。


保険外で作成する場合はK-1 ファイターが入れているような、カラフルなマウスピースがオーダーできますが、やはり2~3万かかります、厚みも選択可能です。

同業のお方、訂正追加があればよろしくです。
あと5人患者さんが待っているので行ってきます。

>>985
※相談は有料です

患者待たして２ちゃんかよｗ

患者がスマホでこのスレ見てたりしてなｗ

素敵なガチムチ歯科医に口の中なんて見られたくないな
一番汚いとこだ

>>991
仕事に集中して

釣れる釣れる(笑)

アホばっかりw

>>996
無職は楽しそうで良いなｗ　え？

オレは日銀で総裁やってる

漢スレ

俺　が　ガ　ン　ダ　ム　だ　！

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