【夏も近づき】クソガリジムに集結２【高速カール】

夏の風物詩を語る

■ Part1 ■　【夏も近づき】クソガリジムに集結【高速カール】
http://unkar.あああorg/r/muscle/1370946778

ベンチ豚はクソガリとヤンキーが比較対象。
アスリートはアスリートが比較対象。

そして一般人同然のジム初心者に対してどや顔しながらエラそうにするベンチ豚達

素人じゃなく上級者やプロに対して対抗意識もってろっての

豚「(よく見ろ俺の鍛え上げられた肉体を。俺のようになるには数年は必要だぞ。)」
一般人「(なんだこいつブクブクと太りやがって…あーはなりたくねーなwオマケにコッチチラチラ見てるし、コレが噂に聞くホモトレーニーってか？)」

さっそくクソガリが

>>3
クソガリ大発狂wwwwwwww

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俺の行ってる公共のジムは常連ほどベンチは殆どやらないんだよな
背中と脚を高重量でやってる
なんで夏厨はドヤ顔で存分にベンチとカールに励んでるわｗ

夏だけ来る学生はプロテインの話に熱中してる

>>1
【夏も近づき】クソガリジムに集結【高速カール】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370946778/

86 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/06/21(土) 20:57:19.79 ID:bV/hrHhM
体重82kgで懸垂の回数が伸びないんで食いまくってても脂肪が増えるだけだったからプロテイン10kg買った
あの悪循環とおさらばだ
元々78kgで4回ぐらいだったのが回数増えないまま半年以上経過してる気がする
このまま食ってた脂肪が減って筋肉が増して78kgに戻った時に10回できるよう夢見ている
というか70kgぐらいに痩せたい、ソイプロテインに脂肪燃焼効果もあるってまじかいな

114 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/06/23(月) 11:32:13.17 ID:9H+Gf/zd [1/2]
自重スクワット、高速でやるのとゆっくりやるのってどっちが
肥大するの？

150 名前：たー[] 投稿日：2014/06/24(火) 18:03:38.44 ID:d2qce2vN
今寮暮らしで筋トレ器具はプッシュアップバーと腹筋ローラー。
これで８月位までにというか海行くまでに筋肉つけたいんだがどのような筋トレがオススメ？
プランシェ調べてみたけどあれはどのくらい鍛えればできるようになるんだ(´・ω・`)?(笑>>>>

170 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/06/24(火) 23:56:07.24 ID:7Vv/Ja0a
公園で１時間半　自重筋トレした
これで１０日連続トレーニングしている
だが、筋肥大はしていない　そろそろウエートに移行すべきかなぁ。



この時期の自重スレは名言の宝庫だな

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>>10
クソガリと言うかただの知識不足だな
「筋トレ初日だけど腕めっちゃ太くなった。こりゃ来月にはムッキムキだ。お前ら才能無さ過ぎ、死ね」
くらいの発言が欲しい

>>12
クソガリ「あのマシンめっちゃ筋肉つくよ！やった次の日めっちゃ付いてた！！」
ジムの更衣室での会話だけど、奇跡でも起こったのかな

>>13
天才だろ。

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クソガリがシャドーしてた
ｼｭｯｼｭｯ

>>15
可愛い

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クソガリとピザの闘いはまだまだ続く……

このスレ、また復活したのか

一つ目完走してから見なくなってたが

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マッチョが匿名ネットでクソガリを叩くｗ

イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
http://inumenken.blog.jp/archives/6609090.html

ベンチマニアはガリに興味津々新

自意識過剰

ｵﾝｶｯｶ？ｱﾝ？ｵﾝｶﾝﾉ？ｯﾁｬｳﾖ？ｯﾗｧｵｲ！

クソガリは首吊れよ

　　人人人人人人人人人人人人人人人人人人
＜マッチョなんざ、怖くねぇんだよｗｗｗｗｗｗｗ＞
＜うひゃひゃひゃひゃひゃひゃひゃひｓｇはｈｌがｇ！！＞
　YYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY
　　　　/　/ ））））＿|〜〜〜.＼
　　　/ ／＿'⊂ﾉ―――――' +　　　　　
　　/／ ／　／￣ヽ／　＼ ／（ﾟ）＼／￣ヽ
　/ ＼　＼　|　　 /（ﾟｯ）　　　　　　 ヽ ﾉ(　|
/ ／　＼　 | 　 ( ､＿ 　 三　 　 　 | ⌒　|
／ ／　　＼|　　| ) r‐　　　　　 ﾉ(　|　　　|
／　　　　　 |　　 ヽ　　 　 　 　 ⌒ ｿ　 　 |
　　　　　　　＼＿ノ＼__|　　 |＿_,／＼__ノ
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―　　　　　　　/　　ん、(_,､_) ＼　＼　　　　　　　　　　　　　∩　 ∩
――　　　　　（＿＿　（　　　　　>　 ）　　　　　　　　　　　　 |　|　|　|
⌒ヽ　　　’　・`　　　し'　　　　／　／　　　　　r⌒ヽ､　　　 _|　|__|　|
　　人,　’　’,　　　　　　　　(￣　／　　　　　/　＼　　＼／ ＿,　､___＼
Y⌒ヽ）⌒ヽ､　　 　　　　　　）　　|　　　　　_/　/　ヽ 　 /　　（・） （・）　|
　　　　　　　　　　　　　　　　＼＿つ　 　〈__／ 　.　|　 |　　　 　 ○　 ./
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　/　　.＼. 　　 σ i⌒＼ 　またクソガリが発狂したのか
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ._＿　　 r　 ／　 　　　|／ｰ､＼ 　 ＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　."ヽ |　　i,　　　　　 　 ﾉ　　　.＼＾　　　i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .| ヽ./ ヽ､_../　　　/　 　　 .　 ヽ､__ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .i　/　　／/　　.／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .ヽ､_.／ ./　 ／
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ./ ／

俺は部活でスポーツをやっているので凄かったんです

俺は部活で格闘技をやっているので強かったんです

で？
その凄さや強さはどこで見せれるのか？
社交の場で、すぐに皆の場で見せれるのか？

見せられないわな

格闘技なんて殴り合いなんてリング以外でできるわけがない
サッカーやバスケ、野球なんて、ボールや球場が無ければ出来ない
でも、筋肉自慢は時や場所を選ばずに、どこでも誰でも出来る
飲みの場でも出来るし、盛り上がる事すらできる
そして、細身の男が自分よりデカイ男に威圧されてビビれば
一発で凄いイメージを持たれる


ボディビルは本当に実用性のある競技でありスポーツであり力比べである

他のスポーツなんて肩書きでしかない
つまりその肩書きが弱けりゃ意味がない
俺、昔格闘技やってたんですよ、学生時代にサッカーやってたんですよ
なんて、「ヘーそうなんだ」で終わる

実際にスポーツで飯を食っていけてるような
知名度のある一流の現役のプロの格闘家や超有名なプロアスリートでも無けりゃ
肩書きだけで「凄い！！！！！！！！！」なんていわれない
でも、肉体自慢なら、どこでも出来るし、細身の男が自分よりでかいガチムチ男に瞬殺されるのを見れば
一般人は「スゲーーー」ってなるし、女は惚れる

これが現実

と意味不明な供述をしており

また今年も始まったかと思ったら５、6月になってから来なくなったんだけど。
建設需要が高まってるから現場に行ってるの？福島？

47 名前：名無し募集中。。。＠転載は禁止[] 投稿日：2014/06/30(月) 14:55:48.60 0
大げさなことやっても続かない
一番効率が良いのは階段を段飛ばしで登ること
ジムで金使って筋肉痛でエスカレーター使ってるやつは馬鹿

階段なんか段飛ばしのほうがむしろ楽なんだけどな

太鼓腹ベンチ豚ホモうぜぇからくんなよ

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おかしなやからは
ぼっこぼこだよ!!!!!!!!

　　　.八_八　　
　　 /^)ﾟ∀ﾟ)ズｶｯ!｡':
　　/■■□■□■バｷｯ!
　 (_■□■)Д;■⌒ﾟ,+･`
　　=□■□■□■グｼｬ!
ドゴｯ■■■□■□',;,
　(_; ガｯ!ﾟ,､バｺｯ!'｡;

もざいくひっすだよ!!!!!

ベンチ豚が唯一勝てる相手
それが素人ガリ

弱い奴、貧弱な奴をターゲットにして勝ち誇ってTUEEEEEEEEEEEEEEEEEしてる恥ずかしい民族
それがベンチ豚

ウ板の4大汚物
クソガリ　ベンチ豚　ホモ　ユーザー

ベンチッチーベンチッチー


せえの　　　　　　　　　　ｺﾞﾛﾝ



フンガァァァｗｗｗｗｗｗｗｗ！！！！！！










ﾁｺ


・・・・・・

ｱ？ｵﾝｶｯｶ！ｴｲｺﾞﾗｧ！ｯﾃｺｲﾃﾝﾀ！
シュッシュッ
ｴﾒｺﾞﾗｧ！ｺﾝﾀﾞｯﾀﾗ ｵｺﾞｴﾄｹｧｺﾞﾗｧ！

糞ガリホイホイのスレ

実はゴリマの方が集まるんだなぁこれが。
ガリとゴリの永遠に終わりの無い戦いが続いているんだよ
逆にゴリマのスレにはクソガリが集まる

糞ガリって服装や小物には金かける割には、トレーニング種目の順番や選定が雑だよな。

ピチピチのアンダーウェア着て、手には革のグローブつけて、「おお！　本格的に筋トレやる人なのかな〜」と思っていたら

カールの後にラットマシンやったり、グローブが必要無いくらいの軽量でトレーニングしたりする。

彼らに共通している種目の順番は・・・・

�@絶対にカールを初めにやる（しかし三頭筋の種目はやらない。また、マシンではなく軽量ダンベルでの高速カールを好む。）

�A次に、ラットマシンかチェストプレス（いずれも稼働域はパーシャル、良くてハーフくらい）

�B次に腹筋（いわゆるシットアップのことで、50〜100回以上やる。クランチは知らない模様）

�C最後に、リストカール

ニワカトレーニー
アンダーアーマーとプロテインという出で立ちで登場

順番
最初にベンチプレス（重量目的）
次に決まってカール(筋肥大目的）
そして腹筋(無呼吸で息を止めてやる）
終わったら適当にマシンでカチャカチャやったり懸垂もどきでもがいて遊んで終わり

こういう話を鵜呑みにしてそれ以外の種目ばっかやってるクソガリも多い
周りと差をつけようと必死だけど結局かぶってるよｗｗ

高校生・大学生よ、鍛えよ（笑）
筋トレは大いにすべきと就活予備校で教えている（笑）

ヒョロヒョロだと、本当にマイナス面が大杉。

そんで大学四年生とか、「体育会系に入っときゃ良かったなぁ」と後悔する輩が多いな（笑）

なんでこいつずっと笑ってんの

今年もこのスレが上がる季節になったか

クソガリが来るとベンチ豚が喜ぶ
ヒーローになれるから（）笑

>>42
Tシャツ短パンに軍手でトレしてるマッチョみてから服にこだわるのカッコワリィと気付いた

まわりやく見るとガリ、プヨや雑魚ほどUAに革手袋、ゴールドの革ベルト

身の程知らずほど恥ずかしいものはない

ジムにもどんどん見ない顔が入ってきたな
昨日もクソガリタンクトップが60kgで腰上げパーシャルベンチプレスやっていた
終わったら鏡の前で謎のステップ踏んだりポージングしてたわ

動作　ステップ、シャドー、ジャンプ、スローイング
所持品　プロテインシェイカー、ベルト、グローブ
服装　コンプレッションインナーorタンクトップ
種目　ベンチプレス、アームカール、腹筋運動

鏡で腹筋チェック、二頭チェック

979 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/06/02(月) 17:48:46.33 ID:wCTFLpko
自宅で俺の神速ダンベルシュラッグ見せつけたらデブママが俺の部屋の前にクレアチン盛り塩しててワロタｗｗｗ


前スレのこれ大好き

俺もそいつ好き

ジムで俺の超高重量ベンチプレス見せつけたらクソガリがプルプル震えててワロタｗｗｗｗｗｗ

恥ずかしいベンチ豚

ごろ〜〜ん


ﾁｺ



どやあああああ




・・・・・


・・・・・・・・

ｼｭｯｼｭｯ　ﾊﾟﾈ〜ｯｽ

豚｢ﾁｺｯ！ﾁｺｯ！ｼｬｧｧ！」
ｶﾞﾘ｢ｵﾝｶｯｶ！ｯｺﾗ！ｯｿﾞｺﾗ！」

さっきジムでベン豚が長時間ベンチ使ってたから顔面にマックスロード3.5ｋgぶちまけてやったら、
豚「ﾌｺﾞｯﾌｺﾞｯ許してｸﾚｱﾁﾝ」って泣きながらトイレに逃げ込みやがったwww
今度やってたら俺のヘルファイアカール魅せつけて完膚なきまでに叩き伏せてやる。
ジムで長年やってる奴もたいしたことねーなw
俺くらいのレベルになると肌で感じている、時代が俺にジェラってるのをね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

　Ｏ
　　　　　　o　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　 　と
　　　　　　　。 ,. -ー冖'⌒'ー-、 　　　　　　　　　　 思
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼ 　　　　　　　　　　 う
　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬、　 ヽ 　　　　　　　　 キ
　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-、　 モ
　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/ 　オ
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ュ`ー‐'　　リ,イ} 　　　〃　/　 タ
　　　/　_勺 イ;；∵r;==、、∴'∵;　シ　 　 〃　/ 　　で
　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--、〃__/ 　　　あ
　 人＿_/ー┬ 个-、＿_,,..　‐'´ 〃`ァーァー＼　　っ
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>>53
これ、いいね
久しぶりに爆笑した

クソガリってさ、ジムで「どっせえい〜！！」って言って威圧して近くに寄ればすぐ道を空けるよなｗ

さすがベンチ豚はマナー悪いな

http://youtu.be/e5QF_Htd8gc
完成されたクソガリ