発苦離歩人 2

http://myup.jp/dwHPFcnU
もっさり芋顔

２ゲット

ぶせーーーーーーーー

顔でか過ぎ

なぜ禿苦離毛人にしなかったのか

ヒドスｗ

現実逃避
減実頭皮（減ることで実るハゲ頭）

詐欺写メ見せろブス坂井ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

美しきこと豹の如し

http://myup.jp/67MSpg6R
力強きことドゴアルヘンティーノの如し

http://myup.jp/fSuC15Io

まーたこいつはステロイドいれてやがる

減量が上手くいってるからってステかよ

雑魚の嫉妬オッチュー☆

大佐はちみたち凡人どもと違って減量が上手なのさ

まあカタボりにくい体質なのもあるけどね

雑魚は減量ドヘタなラードとでも仲良くしてなベイビー

黙れステタト
雑魚の中の雑魚が
ステ中毒の糞雑魚

実質ステロイド
雑魚が近道しようとするな

残念
今はクレアチンだけだわ

レタストへ

プロホと酒ばっか飲んでて、いつか身体壊しても知らないよ

顔はグロいから隠してるのね
よい心がけだ、ほめてやろう

上目遣いのキモいアップ顔出さなくなっただけでも大きな進歩

こいつの上目遣いのドアップをポスターにしたら売れそう
「ダメ、絶対！」とか「悪霊退散」とか入れて

写メ詐欺してただけで引きだともっさり芋顔とバレたからな

42歳くらいの顔

ぶっさ

http://myup.jp/T5LfvWY3
大佐愛用のプレワークアウトサプリだ！

クレアチンナイトレートにβアラニンとアルギニンを強化配合したものだ

15

プロホは２年前にやめてる
酒は月２〜３回

ビール(ロング缶じゃないやつ)も月20本くらい

なので酒びたりというほどではないよ

http://myup.jp/JVKXg3GD
目標体重は空体重162ポンド(73.5�`)です

空体重→全裸＆糞尿全排出＆朝食未搭載

撮影時は１食(軽食)搭載の75.6�`でした

目標体重は空体重162ポンド(73.5�`)です
空体重→全裸＆糞尿全排出＆朝食未搭載

わたい
レスタトその目標いい！！
レスタトの時代がくる
中性的な美しさの肉体

ここはハックリフトスレじゃないのか？
この馬鹿がいるところは絶対おかしくなるからここかららずっと出るな

>>23
ビールを月に20本飲んで、その上ウィスキーも飲んでるなら十分に依存性と言える

アル中の池沼と同等に無価値なスレ

いつまでも代わり映えしないね。

特技が現状維持と停滞
進化してるのはハゲだけ

禿糞痢腐吐

何をやっても四流
ホラ吹き

雑魚だからここで目立ちたい願望を満たすしかない

美人さんｗｗｗｗ
自慢の顔を見せてくださいｗｗｗｗ
怖いですかｗｗｗｗ
もう詐欺できないですからねｗｗｗｗ
美人ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
きっしょｗｗｗｗ

プリプリなおちょぼ口に上目遣いで美人アピールをするキモいおっさん

自慢話みたいなのも全部自称で公式の記録とか無いのが痛すぎ
身体能力が優れているなら何かの大会でトップを取っても不思議でないが
パワリフの公式記録だといつも最下位から数えたほうが早いというｗｗｗ

自分は美人でモテると繰り返しながら彼女はいない童貞で
中学生を高校卒業まで付きまとい振られ続け逆恨みし２ちゃんに晒す
バカ丸出し底辺まっしぐらのレスカトロタトさん

丸々もりもりリナちゃん可愛ええ♪

芦田愛菜ちゃんて丸々もりもりとか言ってるしジョニジャク、ろにぃとか好きなんかな？

http://myup.jp/U9Fy3LOw
78.8�`マスキュラー

もう少し下半身を鍛えるべきですね。

ステロイドで手に入れた自慢の僧帽筋

この人ｷﾒ顔じゃないとサッカー日本代表の川島に似てるよねｗ

野球部にバットで殴られ過ぎて顔が曲がってるね

美人さん早く自慢の顔見せてくださいよw
ドブスさんw

デッドリフト
120×５を５セット
スクワット
40×30を３セット

背中が回復してないのでデッドはキープセット

脚がオーバートレーニングなのでスクワットは高レップ低強度

バーベルプリチャーカール30×11
32.5×７
インクラインカール
18.2×４回半
15.7×６回半
リバースカール
(サムレス)40×５(手前)
(ノーマル)45×７(ギリギリ)

http://myup.jp/aoQNfMkv
皮なし鶏胸200グラムと少なめライスのチャーハン

減量期の１日で一番ガッツリなメニューがこれ

芋虫ボディを苦に減量してんのね…

雑魚過ぎ
もうここに来るな雑魚

ダイエットしても顔は良くならないんだぞ
今から貯金でもして整形したほうがいい

ジャスト75�`！

http://myup.jp/zkFEr5Vk

不細工な顔と気持ち悪い下半身を隠せば見れるようになったじゃん

50

ダイエットしても顔はよくならないなんてアホかね

顔はシュッとしてくるし団子鼻は緩和されあとは短く切りすぎた髪を少し伸ばしてストパーあてれば変動二重もきっちり二重に決まりやすい

相乗効果で80%は美顔度が向上するわけだが

変動二重は精神状態に左右されるからね

精神状態を快にスイッチしてやれば二重がONとなる

ゆえにフェイスラインが整い団子鼻がマシになり髪型がバッチリきまれば目も最高に美しさを増すという理屈

これであとホクロをとればそこからさらに20%美しさが増すだろうね

美形期のワーストからベストまでだけでも美しさは２倍変動する

劣化期(超糸目、貧頬or激デブ顔、2002年と2007年に経験済み)のゴミからだと５倍以上か

たまには上目遣いのドアップ写真じゃなくて引いて撮った写真アップしてよ

引き不細工がバレたから無理でしょうw

引きであげれば良いんだな？

来月中旬以降(15か19)ストパーあてて変動二重をONにするからその時にあげるわ

http://myup.jp/0hDx3JId
健常期でも髪型が決まらないと変動二重はOFFとなる
ストパーあてて髪型が決まればONになるからよく見とけ

引きだとやっぱブサイク度が上がるなｗ
上方からじゃなくてもっと真正面から撮ってよ
証明写真撮る時みたいな感じで

ぶせーーーーーーーー
年よりwwwwwwwww
今からゲートボール行ってくると言ってる顔wwwwwwww

まだ美形とか美しさとかホラ吹いてんのか
>>1のhttp://myup.jp/dwHPFcnUでこれまでの写メ詐欺が決定づけられたのに往生際が悪い
引きでは詐欺れないともっさり芋顔のぶさいくなんだよお前は
美形とか美しさとか夢見るなカス

二重とか髪型の問題じゃないだろリスの貯食ばりに下膨れてるし

>>56
>引きであげれば良いんだな？

>>58が指示してる条件も加えろ詐欺師

引きで上方からじゃなくて真正面
この２つを守れよ詐欺師
来月中旬以降とまた得意の未来詐欺はするなよ
何でも詐欺するからなお前は

来月中旬以降(15か19)に引きぶさいくの汚名返上できるかな
美顔　美形　美しさ
気持ち悪いおっさんの妄想とあがきを見届けてやる

ストパーあてて変動二重をONにするからと言ってるからストパーあてなかったからとか変動二重にならなかったからと言って逃げるぞ
２０回以上ホラ吹いた詐欺師だから

ホラ吹き不細工レスカトロタトなんとか言えや

>>1
吹いたwwwww

なんかデコ広すぎないか？

ブスと気づいてない坂井がかわいそう

>>60
往生際じゃなくて、悪いのは生え際だろ

↑
君は面白いこと言うな

レスタト下膨れすぎだろ

>>57
この顔で中学生に付きまとうのは犯罪だよなぁｗ

>>57
子供じゃん(笑

食糞ヴァンパイア
吸穴鬼レスタト

偶発的に髪型がマシだったので偶発的に変動二重ONした

http://myup.jp/a25ztwPa
ヒキでカメラは目の高さな

グッドフェイスだよレスタト
イケメンだし若々しい
もう誰もケチつけれない

結局、顎引いて上目使いなんだなw
何してもトンデモナイ不細工のオッサンだけどw

おっさんまた詐欺かよ
どこかで詐欺らないと気がすまないのか
きっしょくわりい
引きで正面だから顎ひいて上目づかいはいいと勝手に解釈する根っからの詐欺師
お前は美形なんだろ
詐欺らないといけない顔じゃねーか
きっしょくわりい
顔でかぶさいく詐欺をやめろ
あごをひくな
上目づかいするな
おっさん堂々と顔見せろや
それくらいいいだろとか思ってんだろ？
美形とか調子にのるからちゃんと見せてみろと言われてんだよ
見せれないなら調子にのるな引き顔でかぶさいく
詐欺師

美形とは言ったが超美形とは言ってない

まあまあハンサムlevelの俺がなんで悪い条件全て満たして撮らなきゃならんのだ？

そんなトリカタしてハンサムなのはGACKTや彼に追随するlevelくらいでしょう
それに顎も気持ちしかひいてないし上目遣いも意識してやったらもっと上目遣いに出来るしな

詐欺にはならない範囲内だ

俺のトリカタを詐欺撮りと言うのはナチュラルメイク美人りなちゃんにケバブスと言うのと同じ位頭がいかれてる

魚町の女は皆同じきついメイクでマジキモいけどな

俺はプリクラのモデルみたいなブスメイクが大嫌いでね

ホサンナが最高
ガールは可愛いし酒も美味いのを豊富に揃えてる

上目遣い&全力で言い訳ワロタｗ

ホサンナはガールも可愛いし酒も美味い

でも俺の夢はリナちゃんに晩酌してもらうことかな

エズラは究極のバーボンだな
アードベックは究極のスコッチだな

異論は認める

ただし俺が220年後に死んだら墓前に備えて欲しいのはアードベックとエズラだ
アードベック10年はもろスモーキーなくせに意外なまでにフルーティーで涼やかな甘さ。通年美味い。アードベックウガダールは超濃厚、タリスカーノースと並び厳冬期には堪らない

エズラはバーボンの古典とか男性的かつエレガントと称されるがその飲み口は甘酸っぱくほどほどの重さで滑らかだが後味はピリッと引き締まる。
超がつくほどの美味には届かないが飽きがこない(12年や12年シングルバレルの話、15年シングルバレルは超美味、15年は好みじゃないので微妙)。
美味いだけじゃなく上質なアルコール感が強いゆえ『酒を呑んだ』って気にさせてくれる酒らしい酒
あと底にいくほど美味いのもエズラの佳き持ち味なんだよな

エロ

パワリフのスクワットは浅いと馬鹿にするのに
自分は写真撮るときには顎を引いて、精一杯上目遣い&顎を細く写すセコいおっさん

無理に目を見開いてビックリしたような顔が笑える

アホか！普通に真っ直ぐ前見てるだろ

顎は普通に細いですよ
太る前はちょい細めの卵型でしたから

黒目が上に行ってるじゃんよ
顎はフグみてーだし
普通に変な顔してるよ

上目とあごひきを死守しないと>>1の顔になるなら死守してしまうだろw

セコい・ズルい・言い訳のトライアングル、黄金のピラミッド

レスタトの本名でググるとハゲ画像が出てくるぞｗｗｗ

変なおじさんを地でできそうですね

変なおじさんに顔似てますね

だっふんだって言ってください
顔似てて笑いました

今何歳ですか？

変なおじさん笑わせてください

レスタトってマジでへんなおじさんにそっくりだよなｗ
付きまとう対象が中学生ってところがより変態度高いけど

飲み屋街て美女が多くいないといけないはずなのに実際はブスの宝庫だよな

パワリフ女て一昔前までの女子プロレスラーのイメージだけど実際には意外と美女が多いんだよな

俺が知る限りでも白川カオリさん、階級上げる前の北村真由美さん、姫路のゆかこりん、愛知の三浦里花ちゃん、京都の造酒泰子ちゃん
とかは凄く美人だと思う

あっ
でもリナちゃんが一番美人だけどね

詐欺不細工が女を品定め
きっしょ

レスタトブス過ぎるｗｗｗ
猫のようにパッチリした目とオカマみたいなおちょぼ口、泥棒メイクさながらの汚い口周りと禿げ頭
一見相反する要素が複雑に絡み合った奇跡のハーモニーが秀逸

何をやっても四流

全体的に汚いおっさんに「パッチリ二重瞼」、「おちょぼ口」ってパーツが入ると一気にキモくなるよな
しむらけんの変なおじさんも一重瞼だったらあんなキモくないもんな

会場で笑い者になってる池沼に上から目線で値踏みされてた女性がかわいそう
しかも、さん付けで妙に馴れ馴れしいし何様のつもりなんだろうな

さん呼ばわりは年上ゆえ、ちゃん呼ばわりは年下だから。
で、最有名を認めゆかこりんは愛称

全て妥当なはずだが

ちゃん呼ばわりは子供みたいだから
ねえレスちゃん

レスタトみたいな変質者に見られていただけでもゾッとするだろ。
ましてや２ちゃんで本名名指しで晒される身にもなってみろ。

>>97
レスちゃんその幼さで飲み屋街歩くんだ
笑える

とっつぁん坊やレスタトだからな。
いつも幼稚なことばかりしている。
酒を飲めば大人だと思っている。

酒を飲むだけじゃまだ大人じゃないな

後輩を可愛がったりロリを愛でてこそ大人

つまり私はだいぶ大人です

レスちゃんは酒よりラムネかオレンジジュースだね

おっさんが必死に詐欺写
きしょいだけのブス

カールスバークおいちい、ツボルクおいちい。
デンマーク人は天才的だな。痩せた土地でもあれだけ美味いビールを作ってしまう

日本はウイスキーはかなり美味いけどビールはもひとつな気がする

イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
http://inumenken.blog.jp/archives/6609090.html

http://myup.jp/zDPopltp

http://myup.jp/0eQlVP0J

部屋を掃除していたらロングモーン1989の缶が出てきました

2010年の暮れだったか2011年の初頭だったかに7800円位で買ったお値打ち品です(世界限定264本)

グリム兄らと一緒に呑んでめちゃ美味かったんだよな。懐かしい…

ちなみにロングモーンは故竹鶴さんが修行を積んだ蒸留所ね。

針忘れた
メンゴ

http://myup.jp/spGJtoG1

http://myup.jp/FrVoWg0t
こいつはグレンロセス1985
グリム兄曰く今までで一番美味かったとのこと。俺もかなり美味いと思った

http://myup.jp/tPFhhpEF
ワイルドターキーシングルバレル。美味そうだろ!?こいつは今月買う予定だよ(^-^)v

http://myup.jp/TH3C4DZa
クライヌリッシュ13年カスクストレングス

スパイシーでコクのあるクライヌリッシュの特性をさらに高めた逸品

去年の春先に買ったやつで約9500円だったがそれでも得した気にさせてくれる美味さだった

似たような度数の美味い酒でタリスカーノースやアベラワーアブーナ、グレンファークラス105なんかがあるけどそれらよりもまだ上の美味さに感じた

ナオキインティライミも大絶賛していた

グロ画像をバッシングされて酒の話題に逃げてるw

もう完全にアル中親父の顔してるし好きにさせてあげなよｗ

不細工ハゲタトの詐欺写メhttp://myup.jp/a25ztwPa

不細工ハゲタトの本当の顔http://myup.jp/dwHPFcnU

あご引き上目づかいなしではもっさり芋顔

自分を美人・色男と言い張る肌の汚いアル中ブサイク禿げ親父32歳ロリコン童貞ステロイダー

怖い

>>122
詐欺写すぎますね

http://myup.jp/a25ztwPa
この顔でもわたしは付き合いたくない

>>122
意味わかんね
どっちも、ただのドブス

5年後10年後もりなちゃんかわええとか言いながら童貞のまま死ぬんだろうなｗ

運動神経悪いし経験値も低いから腰の振り方とか下手そう

のびしろのない老いていくだけの坂井
才能の限界が低すぎた

ストパーあてなくても大丈夫！

今使ってるシャンプーがスタイリング力高いのとあとウルトラハードジェルの併用でかなりキレイにスタイリング出来るから！

むしろストレートになりきれてないピンパーマみたいな質感が逆にいけてる！

これで6300円浮きました

ストパー当ててるから禿げたの？
昔と比べてかなりデコ広くなったよな坂井くんは

別に禿げてないけど

レスタトの本名を検索してハゲ画像を確認しよう！

アル中の春一番が死んだそうだがレスタトも40くらいで死んでそうな気がする

４月中旬の184ポンドから減量を始めて166ポンドまで結構良いペースで減量出来たけどここに来て減らなくなった(もう１週間以上停滞している)

大会までもう２週間ちょっとしかないってのに減量間に合うんかいな？

74�`級でエントリーしたし朝食抜いて行くにしてもあと３ポンドも落とさねばならない。

減り出したら３ポンドなんてあっとゆー間やけど問題はどうプラトーを抜けるかだ

家(特に悪寒)からのバッシング覚悟でとりあえず米をオートミールにしてみるか
なんか言われたら早くしないと間に合わないと言おう
体重オーバーでのオープン参加は極力避けたいので

特技が停滞の不細工ハゲタト
何をやっても四流

大会まであと2週間ってドーピングしてたテメーがまだ性懲りもなくアンチドーピングの大会に出るんかコラ

マザコンきっしょ

減量が間に合わないとか無理な減量で力が出ないとか言い訳しそうだな

ステロイドに走った男の末路がスクワット１００ｋｇとか泣かせるよな
散々な結果に終わるだろうが気の済むまで酒を飲めよ

>>140
今まで２０回以上ホラ吹いてきた坂井ホラ輔なら朝飯前
大風呂敷と言い訳でできてるカス

>>136で完璧にフラグが立っている件

>>143
平気で姑息なことをするチョンだからフラグだ

レスタト、モモカかリナちゃんに連絡して応援に来てもらえば良いとこも見せられて一石二鳥だぞ

ここまで口だけの雑魚いない

http://myup.jp/dwHPFcnU
ぶせーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

レスタト式食糞減量法を解禁すれば全て解決

あのデッドリフト動画は思い出すと怖い
ハエのような動きをして周りに池扱いされて笑われてニヤニヤしてる坂井

レスタト出てこいや！

糞食ってるんだよ

食糞乙レスカトロタト

レタストさん、一応応援してます

鍛え方教えてやろうかw

なんでパワリフに出て力が弱いことをひけらかすの？
ついでに頭が弱いこともひけらかしているけど。

↓のいまさらだけど糞笑ったｗ変質者にしか見えない

http://myup.jp/dwHPFcnU

実際に変質者だからね。

155

頭が弱いのをひけらかしてるのはお前だろ

強いから勝つ為に出る
弱いから強くなる為に出る
それだけではない

少年期試合に出れなかった俺からすればただ試合の雰囲気を楽しむだけでも十分価値がある

意味がわからない。

誰か翻訳頼む。

>>158
迷惑
お前一人のせいで兵庫の看板に傷がついている

154

ジョニージャクソンとブランチワレンについてどう思う？

ジョニーはパワー３種目特化型
ブランチはパワー３種目ではジョニーに少し譲るもその他あらゆる種目でジョニーより圧倒的上の強さ

ウ板のアホがパワー３種目が強い奴は多種目でも強いとか知恵遅れなこと抜かしてたがそれが間違いである事はジョニーとブランチが証明してくれたな

YouTube見てみろ

俺はブランチワレンのアンチェインドロウリアリティーを所持していたがその中でブランチは160�`のフロントプレスを連続７回、超短いレストポーズをかましつつさらに４〜５回絞り出していた

ワンハンドロウは追い込んでなかったが右は90�`８回をかなり余力を残して完遂していた(左は90�`８回ギリギリ)。俺みたいな上体の捻りもなしにだ

なんか挙げやすそうなフォームのライイングトライセップスエクステンションも120�`で10回

アップライトロウは100�`10回

ジョニーはこれらを糞パーシャルでブランチほど回数もこなせないし重量もこれより軽い

さらにブランチはドロップセット多用でセット数も多いリアもんのトレーニーだ
もう１度聞く
ジョニーとブランチについてどう思う？

ジョニーの方が強いと言うなら君に教わることは何もない。何故なら俺が憧れ目指す強さはブランチの強さだから

ちなみにフィジークで憧れ目指すのはデニスウルフかセドリックマックミランあたり、ちなみに女性なら中森玲子氏一択！

書き忘れた

強さとフィジークの総合では毛瓶一択だな

あと、ろにぃもブランチと同じく多種目強いよね。ろにぃの場合パワー３でもジョニーと互角だしろにぃは超強い。ビルダーではエディモイゼン、小川典秀が最強として次点でスタンとろにぃ互角、ちょっと落ちてブランチ、さらにちょっと落ちて毛瓶、クリスカミアかな
俺の中ではジョニーのストレングスは毛瓶やクリスより下です
それでもパワー３種目だけでも非常に強く一応尊敬に値し有名だったのでサイン会には喜んで行かせて頂きました
またお会いしたいとさえ思うほどです

ジョニーとろにぃは丸々肉団子黒人のマスターピースだな

>>161
ほら吹きチョン



878 玲子[] 投稿日：2012/11/02 02:35:02
あら
この子カッコいいじゃない結構タイプかも�・
みんな見る目ないわね
甘いマスクと自分で言うだけのことあるわ
良いじゃない
誰もいかないなら私がいただいちゃおうかしら

881 玲子[] 投稿日：2012/11/02 07:39:35
やだ
あなた達
嫉妬してもダメよ
このスレは今日から私がレスタト君と愛を育むスレになったのよ
レスタト君と毎日色々エロエロ語り合いたいわ

884 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2012/11/02(金) 09:16:20.55
で、玲子て誰？
色狂いのババアも巨乳、巨尻なら全然興味あるんだけど

257 名前：エズラマン ◆RasBVeRjkE[] 投稿日：2010/06/02(水) 09:44:44
実は俺はどちらかといえば熟女の方が好みだ
まだ子供を産んでいないような若妻の肉体美は絶賛に値する
そうゆう系なら中森玲子やRIRICOなんかが好きだ

http://myup.jp/qJJ9sqtU
故セイバータイガーシュバルツ仕様機の遺影です

今は壊れて箱の中です

一番思い入れのある機体なので遺影は残していますしまた買うかもしれません(HMMモデルだけに組むのめんどいけど)

トミーのゾイドは全て健在です。セイバータイガーシュバルツ仕様機に関して言えばHMMモデルは非常にモロイです(他のHMMモデルは持ってません)

もし今度買うならポロポロとれやすい部分は全て接着剤で固定してしまおうと思います

あっちがポロポロ、こっちがポロポロを直しているうちにガトリングの付け根が折れました

ガトリングの重さに対して付け根が少し細い気がします。

トップへヴィーはダメですね。井上ちょいボトムへヴィー和香最高！

>>164
ほら吹きチョン

>ジョニージャクソン とブランチワレンに ついてどう思う？
レスタトくんはその他多くの種目で圧倒的に上なのかい？w
その二人の例を話すのはおかしいよw
君はその他の種目もそのウェイトでは並
ワンハンドロウの動画を昔見たが雑で判断材料にならない
君はそのウェイトでドーピングしても弱いから笑われてる
多種目に自信があるなら明日にでも見せてもらおうか？
できるかい？
逃げるかい？

http://myup.jp/0e4NoXqF
2006か2007のサブラに載ってた井上和香

この頃は頬もこけてないしバルクも非常に美しかった
この頃の井上和香と中森玲子氏がツートップかな

童貞三十路の部屋は違うね〜

http://myup.jp/BbFbqmQZ
薬局の人に便秘を相談するとファイルを見せてくれたので拝見すると俺にピッタリだったのがこれ

ファイルによると便秘体質が前提で筋肉隆々で体力と内臓脂肪がある人に向いてるらしい

ドーピングしても弱いけどドーピングなしでも同じ弱さなんだよね

中学生にステ売り付けるくらいだから昔からなにかしら使ってたんじゃないの？

減量に失敗して言い訳をする準備が整ってきたなペテン師レスタト

レスタトはちゃんと生野菜食ってるか？

はい。
生野菜も平均的な人よりは食べてます

スキップラコアほどは食べてないけど

強力サプリメントなら2000年からクレアチンを2003年からメソキシイソフラボンを摂ってたね

できるかいと言われて無視ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ほら吹きチョンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
いつもこうやって雲隠れｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
>>166に言い負かされてだせーーーーーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗ

都合が悪くなると話をずらすのがレスタト

あのー
俺はブランチワレンの強さに憧れ目指してるとしか書いてないんすけど？

眼光紙背かましすぎでしょ

恥の上塗りが好きだね〜

それにやるにしてもだ、なんで明日じゃないのかいけないのかも分からないね

休養日にトレーニングはしない。高校時代から一貫してそうだ

まして今は試合前
言わすもがなだが

明日じゃないのかいけないのか×

明日じゃないといけないのか○

パワー３種目では少し譲るもその他あらゆる種目で圧倒的上の強さが夢のハゲ
でもパワー３種目譲りまくりでその他あらゆる種目で少し上の強さが今
夢と頭だけは大きいハゲ馬鹿

詭弁で生きている半端者レスタト

うーん

近からず遠からずじゃね？

それだとパワー３で標準突破するくらいの頃にはその他種目圧倒的に上いく理屈じゃんカラの生田さんムチムチキュート

パワーリフターってボディビルダーよりちょいボトムへヴィーな選手が多いよね

一般トレーニーはボディビルダーよりはるかにトップへヴィーだよね

スポーツマンもドラゴン会のスポーツマンは一般トレーニーに毛の生えた程度の脚だしな

ドラゴン会の中では俺でも明らかにボトムへヴィーな部類

雑魚が思い通りにいくかボケ
お前みたいな雑魚がパワー３で標準突破することはない
その他種目もほとんどやってない奴より少し上なだけ
それをルーティンに入れたら長く待たずに追い越される
雑魚雑魚雑魚

>パワー３で標準突破するくらいの頃にはその他種目圧倒的に上いく理屈じゃん
これだとパワー3が伸びるに伴って他種目も伸びていくの認めてるじゃん
レスタトは脚は特に弱いじゃんボトムヘビーじゃなくて短足なだけ
つまりボトムショートだなw

バカだね

その為に多種目トレを捨てるとは一言も言ってないのに

でもショルダープレス65kgとかだろ？
スクワット100ちょいだし弱すぎ

何をやっても四流
こいつ一生口だけの雑魚なんだろうな

>>188
ドーピングを超える弱さを持ってる究極の雑魚だからな

あ

レスタトは派遣で
働いてそうやな

短足でスクワット強そうだけど弱いので不思議
見掛け倒しの雑魚

自分の飲んでいる酒が筋肉減少と男性ホルモンレベルの低下を招いているのに
ステロイド使用を神様のせいにする卑怯なレスタトおじさん

お薬
酒
馬鹿
このトリプルが停滞の原因

そのトリプル排除しても停滞しとるわボケが

http://myup.jp/IZvuUfGo
酒最高♪

きっしょ
この顔w

シモネタ好きなマリウスが酒で体やられて筋トレ出来なくなるのはいつだろうか
酒さえ飲んでなければモモカを手に入れられたのにバカな奴

>>197
ぶっさ

http://myup.jp/wg0MqdUX
ウエストバルキーでもカッコいいてゆーのは俺的にはこんな感じだな

マーティンケルストロム
2006年のアイアンマンプロ淫靡テーショナルでプロデビューしたスウェーデンの選手だ
フロントは相当良い
背面のボコボコがないのとポージング下手を直せばぐんと伸びるはず(ポージングは毛瓶かショーンにでも習うべき。俺は無理ね)
183�a
133�`

見るからに怪力ですって体躯だしロウは強そうだね
背中のボコボコないしビハインドネックラットプルダウンはちゃんとやってなさそう(俺もやけど。だって漢ならデッド、ロウ、ショルプレでしょ)

レスタトさんは野球部にどんな酷い事をされたんですか？
全部教えてください
トラウマだから言えませんか？

もし野球部のせいでうつ病と糖質になったのなら許せねぇな

ロストホライズンが解散したのはやはり３００人委員会側の圧力が原因なのだろうか？

>>197
まだまだハゲ進行中だね
童顔ぶさハゲまっしぐら

３５歳くらいで土方してますって顔

何をやっても四流
こいつ一生口だけの雑魚なんだろうな

減量はうまくいったのか？

もしや逃げの体勢に入った？

パワリフとしての減量は失敗だ

ただ体重は73.8�`まで落ちて減量のためのランニングも自然とペースが上がっている

余勢をかって1500メートルと５�`マラソンの選手に転向する気でいる

1999年４月の1500メートル推計4分12秒を公式タイム4分12秒にするのが目標だ

５�`マラソンも16分はきりたい

持久力スポーツは若いうちしか出来ない
今がラストチャンスなんだ

ぶっちゃけ叩く価値もないクズ

>マラソンの選手に転向する気でいる
またほら吹き逃亡
こいつの人生糞過ぎ
マラソンも口だけですぐやめるぞ
気持ち悪いだけの存在

>73.8�`まで落ちて
見せてみろ
逃亡する為の嘘だろほら吹き
今日見せてみろ
逃げるなよ

1999年４月の1500メートル推計4分12秒を公式タイム4分12秒にするのが目標だ
５�`マラソンも16分はきりたい

また大口叩いて失敗だ失敗だと逃げるんだよこのブスは

来るところまで来てる
チョンはこれだから嫌われる

こんな雑魚に粘着してる奴もどうかしてる

育毛のほうに力入れたほうがいいかも
アートネイチャーのCMタレント目指してみては？

213
今日は夜勤だから無理

明日の朝10時過ぎに帰宅するのでそれから撮影しよう

ハックリフト200は？
コロコロ目標変えんとウエイトの方頑張りぃや。チビでもないし格好ええ骨格しとんやからそんなガリガリにならんとフレックスみたいな美ゴリマ目指し。70kg台なんか弱そうやしクソガリやで

ハックリフト200は2009年夏体重85でクリアしました
2012年春先体重84で162.5×10回半達成してます

で、持久走に転向してもへヴィーなウエイトトレーニングをやめるつもりはありません。

ただし高頻度&ガチの持久走で足腰に疲労が溜まりますからスクワットとデッドリフトはしばらく軽い重量でのフォーム作りに専念しようかと思っています

スクワットはいつパワリフに戻っても良いようにローバー足先開きフォームをしっかりものにしデッドリフトは背中を丸めず前を見るフォームでよりストレスフリーに引けるようにしたいです

ハックリフト、これはハイブリッドボディビルディングの核ですから勿論続けます。ただしこちらもしばらくは脚引きフォームへの移行に努めようと思っています

現状では背中を丸め寝かせて腰と背中の力でひいているので背中を立てて脚で引き腰への負担を減らそうと思ってます

持久走と並行してやるには腰への負担を減らすことこそ肝要だと思うからです

中途半端三十路ハゲ

野々村と似てると思っていたが奴もハゲだからそっくりじゃん
http://i.imgur.com/vjkBSL1.jpg

見苦しいところもそっくり

逃げたw
サウナに行って絞ろうとして失敗とかだろw

パワリフから逃亡する為にとっさにホラ吹いただけ

屑

何をやってもだめ

食糞業界でなら輝ける

>>222
辞職してどうすんだろうな
かれも兵庫だよな

何をやっても四流
こいつ一生口だけの雑魚なんだろうな

野々村「龍神と化して議会を焼き尽くす」

レスタトすぎてワロタwww

何をやっても４流てそう悪くないんだよね

世の中には何をやっても５流以下て奴がゴマンといるからね

あと持久走は昔２流だった
１５００メートル４分１２を公式タイムに変えて２流を証明してみせよう

２０１６年夏の大会までにそれが出来ても出来なくても陸上は引退しパワリフに戻る

高１の秋今とほぼ同じ体力値からハードコアラン始めて１年半でその域に達している(陸上部以外部活レベルのランなら中学で通年やっていた)

今はお年を召しているしそこそこ以上忙しいがメモリーがある
総合的に見て２年で全盛期の実力に戻せるはず
戻せないならやる気が足りないだけとなる、だから２年を区切りとする

以上何か質問ありまんのかい？５流以下のバーチャファイター諸君

４流のカスが１流や２流のような態度だから糞なんだよハゲ
グロハゲ食糞きしょ顔

証明してみせようからの出来ても出来なくてもｗｗｗ
きっしょ
顔も言う事もきっしょ
どろぼうメイクとハゲきっしょ
全部きっしょ

>>231
とりあえず目指せアデランスのモデル！

ほら吹きチョン

パワリフ出場やめたの？

７・２０の出場はやめたよ
ただし暇なら大会の感染&パワフラ蟻菜の刺殺にフラりとフェイス出すかも

うわ〜〜〜〜〜〜ｗ
逃げるのか
幻滅したわ

何をやってもだめ
こいつ一生雑魚なんだろうな

何年も前に完全に終わってたレスタトおじさんに何の期待をしてたんだ？

レスタトの根気の無さに感動したｗさすが無職童貞ｗｗｗ

レスタト、一つ教えて欲しいんだけどステロイド使用は後悔してる？

後悔はしてないだろ、あえて言えば大した効果が無くて残念くらいだろう。

あれだけ大口叩いてパワリフ馬鹿にしてたのにあっさり出場取り止めか…
レスタトの精神面の弱さが酒やステロイドに走らせるんだろうなと改めて思ったね

あっさりでもないさ

必死で走り減量は間に合わせた

ただ思ったより足腰の疲労が抜けるのが遅く最後の練習で有り得ない結果が出た
スクワットは110がびくともしないしデッドのアップは90�`勿論軽い、勿論軽いながらも腰に動きにひっかかりを感じた、そうゆう時は良いとこ170しか引けない。だからそこで切って古城さんにその旨伝えた

板四方ナイサ

レスタトさんこんばんは
持久走などすると速筋が遅筋になるという話を聴きましたが実感しますか？

まあ実感しますね

パワリフフォームに適応出来ないとは言え脚短くて細くもないわりにスクワット弱いしレッグプレスはさらに弱いですから

頑強な腰の利でスクワットではリザードマンに圧勝するもレッグプレスでは彼よりもさらに少し弱いですからね

リザードマンは173 65でも明らかにトップへヴィーと言えるほどの棒脚ですよ
その棒脚にレッグプレス負けるんですから俺の脚は遅筋の塊ですよ

でも矛盾するようにスプリントも蹴りもたまにしかしなくてもまあまあ速いですけどね

蹴りは廻しは無理ね
前、後だけなら速いよ

実感されながらも走るということは、なにかしら走ることに対する思い入れがあるのでしょうか？
減量でしたら、計画的な食事制限とハードトレーニングでよい気がしますが

言い訳の塊だろアホw

雑魚だとわかっている
でも現実から逃げたい
だから今まで散々大ほら吹いてたんだろう

ポンコツタトはステ使ってスクワット110kgすら扱えないくせに今までのよくスポーツマンをバカに出来たもんだｗ
それにパワリフのスクワットは浅いだのベンチはお飾り種目だのよく言えたもんだと思うよ
神経を疑うね

248

絶対12時間労働なので休日しかドラゴン会行けません。なので超回復した日に自由にトレーニングなんて環境からはおよそかけはなれてます。

超回復スロー&ヒスト(必須&must)な俺ですから成り行き上、自ずと余計に多く休まなくてはいけなくなるという状況

なのでハードトレーニングによる脂肪燃焼促進とか多くは望めません

次に食事ですが俺はある程度以上ストイックな食事は出来てもある程度以上テクニカルな食事は出来ません
朝食(起きてから２回目の食事のこと)を除いて１食500kcal以内にする、(１回目の食事はマイクロナイズドクレアチン５�cとアクエリアス200ccで作るシェイク)
PCF比率ゴミなものは食べない
夕食とそれ以降は米を全く食べない
酒はのんある気分か最悪でもカクテルカロリを１缶に限定する
位のストイックさは継続出来るししてます

ただ何日ローカロリーしたら何日チートデイにすべきとか何日高脂肪したら何日高炭水化物するみたいなテクニカルダイエットについては知識from経験がないどころかジャストオンリー知識すら潤沢に蓄積しているわけではないです

トレーニングも食事も完璧には程遠い現状ですし俺はトレーニングをして多少なりともマッシブである平均的なローサーティーと比べてイクラ蚊イージーファットゲインな体質だと自覚してるのでそんなこんなでランニングも必要との判断を下したわけです

ウ板の決め台詞てとりあえず存在感あるよな

今日久しぶりにガチムチマンかリザードマンあたりにウ板の決め台詞をメールで送りつけてやるか

>>252
なるほど
レスタトさんの状況に合わせた、教科書どおりではない、臨機応変のトレーニング、食スタイルといったところなのでしょうか
ありがとうございました。勉強になります

勉強にならないからやめろ
一生ほら吹き雑魚になる

ウ板のキメゼリフてなんすか？
死ね雑魚とかですかね

涙吹けよクソガリでしょうね

ＯＫ？タケ？
タケ？ＯＫ？
だろ

もう雑魚キャラおもちゃとして定着してるなこの気持ち悪いおっさん

>>258
美板で叩かれまくってそれパクってんのをみたなぁｗブスok？って

一人変な評価してる奴がいたらさも全員が変な評価してるかのように偽って俺の評価が正しいと言い張るブス
でもこのブスには偽らなくてもほとんどがブス評価
かわいそうなブスタト

現状打破するにはパワーラック買うしかないと思う。彼がワンローだけ強いのはダンベル持ってていでもできる環境にあるからだと思う。それと同じでパワーラックがあっていつでもスクワット、デッドリフト、ベンチできる環境を作れば余裕で強くなれると思うけどどうだろう？

それはあるよね

それをやってもどうにもならないのが雑魚坂井
坂井は何をやってもだめ

なにをやっても言い訳して終わるよ

http://myup.jp/AvUnvuha
http://myup.jp/yV65T6xC

帽子は禿げ隠し？
身長175のチビなんだからもうちょい脚頑張んなよ

帽子は癖毛隠し

アタチ増量してもバルクアップしない代わりに減量してもバルクダウンしないんだよね

なんでキショ増量はコンゴザイールやめます。どうせデブになるだけだし

筋とれしてなんか肉系食って自然とオールモスト筋肉だけで体重が増える分にはウェルカム嘉門てなスタンスに転向します
この骨格、身長じゃどの道WWEレスラーにはなれないしバルクの一攫千金狙うだけ馬鹿らしいわ

頑張ったところでステ入れてスクワット１１０ｋｇが限界なんだから正しい判断だと思うよｗ

人生最重量のスクワットが１１０ｋｇなんて哀れすぎる…

アホだろお前ら

今たまたまランニングしまくって足腰に疲労溜まってるから110も挙がらんだけだ

今年の２月にパワリフちん式で130性交させてるし2012年にはプロホONでちょっとせこい従来式(当たり前パワリフちん式よりずっと深い、完全なフルボトムより僅かに浅いしボトムも止めなしだったが)135性交させてる

いい加減なこと言ってるとまたドラゴン会の知恵遅れどもが誤解するだろうが

あいつらは知恵遅れだからひたすら自分に都合の良い情報をセレクトしビリーブする、知恵遅れなので客観的事実には目を瞑るんだよな

あ、それと４月には従来式(ハイバーフルボトムストップ(ボトムで確実に一瞬止めるがレストポーズ気味でない、あくまでノンストップ)スクワット)105�`11回性交させてるんだよね。
動画はまだ保存してる。長時間につき無駄なとこ全部カットしても容量がオーバーしてしまいアップローダーに送信できなかったけどね

パワリフちん式と従来式どちらがより高重量挙がるかはその時による、あくまでまだあのフォームに適応しきってない

ちなみに2012に135とった時点では従来式の方が確実に強かった

お前らギャーギャー言うんならハイバーフルボトムストップスクワット105�`11回以上出来るんだろうナッ？

まぁ君らオンリーパワーガリデブの心肺機能じゃギリギリの重量で11回ノンストップは無理そうだね

回数の話に逃げるカス
筋肉も筋力もペラペラ
あしは一般人

結局は脳内スクワット１１０ｋｇ以上なのね…

http://myup.jp/KhTqfseU
見ろ
今年2月25日
糞アセェスクワット130�`だ！
当たり前ベルトも無しだ！
お前丸腰でベルト有りと同じ重量挙がらんだろが！？

どっちにしてもクソ弱いんだな

体格比心臓チイセェ持久力ないマスティフや糞ガリピンシャーが幾ら吠えたところで高機動力ブルマスティフやロッティー、ドゴアルヘンティーノには敵いませんよ

宇強の大空見ろ！
強いキャラは皆高機動力ソフトゴリマッチョだ！

宇強の大空を読み、触発されハードトレーニング&ハードコアランを貪った高校時代こそまさにHBBの原点よ

ハゲ
馬鹿
不細工
HBB

スク105ベンチ90デッド180
雑魚タトはこれくらいだろう
一生雑魚

はぁ？
お前も知恵遅れか

スクワット125
ベンチ107.5
デッド192.5

2012明石ナイター検索してみろ知恵遅れ

当たり前ノーギアノーベルトだ雑魚

http://myup.jp/blWSy7ua
見て見て♪
ダークホーンハリースペシャル(黒と金の方)完成したよ(^-^)v
合計20時間以上かけて作成した(買ったのは随分前だけど集中力もたないからね)
HMMモデルはセイバータイガーシュバルツ仕様機に続きダークホーンハリースペシャルが２機目だ

超思い入れがあるのはこの２機だけなので他のHMMゾイドは買う予定なし(HMMモデルはちょい高いし作るのしんどいから、俺はあくまで飾る派)

あと故セイバータイガーシュバルツ仕様機だがなんとか部品を３点取り寄せるだけで復活出来るところまで修繕した

復活にはその３点だけは必須。もうすぐ部品が届く、復活が楽しみだ

レスタトは相変わらず乳腺発達してんな

>>280
425wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
あんた最高でそれなのか
それで今はもっと駄目でwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
全部やめてしまえボケwwwwwwwwwwwwww

>>280
(幼い顔して)言うね(笑)

雑魚の癖に態度がでかいな…

>>275
ノーベルトスクワット130なんて誰でも到達できるだろ
ベルトなんてあってもなくても大して出力は変わんないんだよ
ステ使ってる奴がギアやスクワットの深さにケチつけんなや

>>286
16年鍛えて80kgくらいあってドーピング繰り返していきついたのがスクワット130kg

>>280
ベンチ107.5
弱すぎ

自分が弱い種目は糞種目認定するからなこいつは
卑しい男だよｗ

何をやってもだめ

ステロイダー坂井

http://i.imgur.com/FYyGAtN.jpg

281みたいな薄汚い場所で年中プラモなんかいじってたら頭もおかしくなるわな。

何をやってもだめ
こいつ一生雑魚なんだろうな

ドラゴン会改め童顔会

さらに改め童貞会

絞れば絞るほど自分のウエストがまだ細かったことを確信していく今日この頃

と、同時に大学時代の同じ位の体脂肪率だった頃と比べるとやはり幾らかはウエストが太いということも確認した

http://myup.jp/Lam270cI
そこでこいつの出番！

HBBベルトだ！

まだ美バルクに対して捨て鉢になるほどはウエスト太くないしこのベルトをして今のウエストサイズから増やさないようにすることにした

ただし大会や１人記録会では着用しない。でなければ丸腰で十分やれることの証明にならないからね

お前のノーベルトやハッ糞リフトにこだわる理由があまりにもしょうもないから見てて気の毒になるよ

ブラック
もうここに来ないと20回以上ホラ
チョン顔
美ボディ
アル中
ナルシスト
ことあるごとに女の話

レスハゲ
○ヶ月後には○kgあげてみせよう宣言で20回以上ホラ
チョン顔
美バルク
アル中
ナルシスト
ことあるごとに女の話

http://myup.jp/Io9zKsMu
減量はまだ継続して進んでるので濃い目ハイボール４杯だけでもよく反応し筋肉がパンプする

さっきまでタラモアデュースタンダードで作る濃い目ハイボール(俺仕様はウイスキー１：炭酸水１)を呑んでいた

良いウイスキーのストレートが最高だが安ウイスキーのハイボールは新鮮でたまには良いね

誰も頼んでないのにハンディを自分に課して負けを正当化するから笑えるwww

ハンデ？
飲酒のことか？

アホだな
フィジカルエリートの俺を君ら下戸ジャップと同じにするなよ

アルコールの一種がフィジカルパフォーマンスの向上に有用とみなされサプリメント化も進んでるなんて情弱の下戸ジャップは知らないんだろうな

ちなみに俺の超回復の遅さは二十歳前後がピークだったから20代後半から開始した飲酒が関与しようはずもない

一般論が全てとでも勘違いしてる知恵遅れは１から勉強して出直して来い

真剣にやって負けるのが耐えられないから終始ふざけている卑怯者→レスタト

レスタトは今までに一度だって真剣に物事に取り組んだことは無いもんな

頑張れ童顔

>>301
が書いてるハンディは酒の事じゃないだろ
何時までに何々するという縛りの話だろ
あと酒が弱いのは渡来人な

減量してるのは豚で雑魚なのが嫌だからだろ
前にこいつは65kgくらいまで難なく痩せれると言ってた人がいたが雑魚筋力の理由がそこにある

ステ入れてスクワット130のフィジカルエリートｗ自虐的過ぎるだろ
海外じゃ酒はハードドラッグに分類されるくらい健康に悪いんだか
アル中特有の自分に甘い都合のよい解釈をしてるな
ジャップとか言ってるし野球部にイジメられるのもわかる気がする

>>306
脂肪と精神薬の水分貯留で稼いだハッタリだったのがアホ以外にはお見通しだった
65kgならBIG3が425kgでも雑魚にはならない
後がなくなってやっとハゲタトも現実に近づけようと決めたんだろ

酒・精神薬・ステロイド
根っからの依存症体質なんだろうね

http://myup.jp/FRNjk14v
http://myup.jp/50ph0Of0
減量中イチイチ筋量落とさないと気が済まないのはガラビかそれ以下

筋量持ってかれるほど絞れてないし

ビルダーにも喧嘩売ってんのか？
お前スクワット110がびくともしないって言ってたよなｗ

レスタトはネットだと威勢がいいね〜

芋虫ばりのブヨブヨボディがお気に入りだったのに
大口叩いていたパワリフを棄権してまで絞る理由って何？

モモカに芋虫ボディキモいって言われたの？ｗｗｗ

まだまだ絞れる
勘違いするなよ
65kgまで

>>310
しょっぼ
それで減量成功と思ってるのかお前は
笑われるぞ

そうだ
減量成功だ
そして減量完成に対してもかなり近い位置までこぎつけている

65�`？
キッショ
俺の筋量で65�`やったら牛スジやん

アンタ頭悪いんちゃうん？
性別を超越した肉体美が牛スジなわけないだろモヘンジョダロ

まあ見てな
アンタらが見たこともないような肉体美を９月入る前にアップしてやるよ

http://myup.jp/fIvvWdSH
髪だがだいぶストレートに近づいている。少し期間が必要だがストパーやアイロンに頼らず独自の手法で根本的なストレート化を図っている

こちらも８月中に完成予定だ

モモカ？
仁科百華可愛いな

ステいれてスクワットMAX130なわけないだろ

何度言っても簡単な説明すら理解出来ない知恵遅れだな

プロホいれてMAX135
抜いて１年半以上経過でMAX130だ知恵遅れ

OK知恵遅れ？
知恵遅れOK？

　　　 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　｜
　　　｜★★レスタトは放置が一番キライ！★★
　　　｜
　　　｜●重複スレ、板違いスレには誘導リンクを貼って放置！
　　　｜ ウザイと思ったらそのまま放置！
　　　｜
　　　｜▲放置されたレスタトは煽りや自作自演であなたのレスを誘います！
　　　｜ ノセられてレスしたらその時点であなたの負け！
　　　｜
　　　｜■反撃はレスタトの滋養にして栄養であり最も喜ぶことです
　　　｜ 荒らしにエサを与えないで下さい
　　　｜
　　　｜☆枯死するまで孤独に暴れさせておいて
　　　｜ ゴミが溜まったら削除が一番です
　　　｜
　　　｜　　　　 ｡
　 　Λ Λ　 ／
　　(,,ﾟДﾟ)⊃ ｼﾞｭｳﾖｳ!
〜/U /
　U U ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

ガラビ
「１日に牛肉は100グラム、全卵は２個まで」

ガラガラダイエット一本で勝負する気かよガラビｗ

ナチュラルで超バルクに到達したマイクアシュリーは全卵１日12個だぜ

アサルトライフルだけじゃなくて持てるなら拳銃も持った方が良いに決まってるって話だ

メイン＋サブ(バックアップ)
基本中の基本だぜ

ちなみに俺のメインは低炭水化物だけどな

フリーウエイトトレーニングが五行拳ならばマシントレーニングこれ即ち十二形拳なり

どちらも必須であるがより主軸より中核となるのはフリーウエイトトレーニング(五行拳)の方である

フリーウエイトトレーニング(五行拳)により強固な土台を築きマシントレーニング(十二形拳)によって研磨し昇華させる。それこそがボディビルトレーニング(形意拳)の要訣と言える

とは言え俺脚フェチやしいまだにフリーウエイト９マシン１やわ

ラードが減量ごときで毎回アホほど筋量落とす理由を考えてみたが恐らく彼は
食えば太る、食わねば絞れぬの意味すら分かってなさそう

>>320
そのガラビさんは有名な人ですか？
ちなみに田代さん減量最終期に入っての夕食(一日最後の食事)がコンビニのおかず

サラダ１
銀鮭２
鯖の味噌煮２
豆腐２
納豆３
ヨーグルト１
計1500円
だそうです

レスタトは都合の悪いことはスルーだから相手にしないほうがいいよ

さすが田代さん

俺が認めた数少ないガラビだけあるわ

俺が言ったガラビはアメヘルの事ね

俺が認めた数少ないガラビは

近藤(丸々求道者)賢二
相川(ストレングス狂)浩二倉川(怪力ナイスDQNスメル)昇
三戸(美バルク)貴博
合戸(高狂度)孝二
福島県のバキが愛読書の和製デニスウルフ
位かな

あっそれから佐々木(ノーブルスメル満々)卓もだな
マッスル北村はガラビ筋量でないから除外

山本さん達はユーザーだから除外

俺が高校大学の頃
宮野成夫見て思ったこと

何この化け物!?日本人でナチュラルでここまでデカクなれるのか!?

今

普通に自分よりマッチョな人。それなり以上の敬意は払える、有名人だからなおさら

感動が薄れるのは寂しいね
望んで強くなったのに感動の数は度合いは低減してしまう

皮肉な世界だ

俺が思うにだよ

ボディビルでの感動ってのはあまりに弱い者が絶対強者たる肉の塊に対して目を丸く輝かせる時にこそあると思うんだ

そのくせ自分は強くならないと気が済まない

なんという矛盾なんだ

それよりは実力伯仲した中でこそエキサイト出来る格闘技やひたすらタイム更新に没頭出来る陸上とかの方が向いてるような気がするんだ

勿論パワリフも良い
ただ今このタイミングでやるなら元の鞘に収まって陸上、先輩から誘われ興味もある空手のどちらか、あるいは両方をやりたいんだ

空手と陸上ならまあ両立出来そうだろ？

ウエイトトレーニングはスクデッドハック以外に今まで以上打ち込む感じで

走りまくると足腰の種目は成果上がらずやるだけ無駄になるからね

ブラックは浴びるように呑みやすい薔薇を呑み二日酔いはザラだという

それでもブラックの身体にはそれなりに筋肉がついていて脂肪もそう多くない(今は少ないな)

俺はというと薔薇よりも幾らかハードヒッターなエズラやアードベックを好むも浴びるように呑むのは以前からまあ稀、今ではごく稀で二日酔いなど年に数えるほどもない

これでアナボリックが阻害されたりカタボリックが進むとか百億歩譲ってあったとしてそれは珍しく二日酔いになってる日にちょこっと起こる程度に違いないというのが動物として優秀と自負する俺の見解だ

65kgまで絞れ水風船の豚

ガラビって実は格闘技向きだよね

やり過ぎない程度にゴリマッチョだから一番パワーとスピードを両立しやすい体型

タフネスもただの素人や非格闘スポーツマンとは比べるべくもないだろう

あとは走り込んで持久力を養成すれば体力面では完璧だな

倉川昇とか空手やってて既に強いでしょ

相川浩二なんかも純筋力トレーニングをしてるわけだし既に速く重い突きや蹴りを備えていると見て妥当

パワーとスピードを両立させるなんて実は容易と言うよりごく自然の成り行きなのにそれでもアホどもの脳内では難しいらしい

そりゃそうだ
ビルダー嫌いなくせにコテコテビルダーみたいにアイソレーション、ショートインタ、ハイレップで鍛えるスポーちゅマンや素人の多いのなんのって

自ら鈍速の道に足を踏み入れておいてパワーアップしたらスピードダウンすると主張したりなんかもうね

この程度の弁論は天才と言うには遠い
筋トレしたらスピードダウン房がアホ過ぎるだけ

せめてスクワット180あげてから大口叩けよゴミが

アイアンコングSSのガラビがデスザウラーの集ストに猛突進し豪腕パンチで動きを封じる

実にファンタスティックなワンシーンを想像してしまった

ラードが消えたら書き込みも消えた　

http://myup.jp/GCMTzvaI
往年の卵形フェイス復元！

http://myup.jp/DnYcm56Q
ワイツタイガーです

http://myup.jp/AUmVcmJb
腹筋です

http://myup.jp/YMme21gK
腹筋です

雑魚露出狂

http://myup.jp/pwtdqqPK
http://myup.jp/aD4OtGbC
http://myup.jp/nu3IkRer
http://myup.jp/zDbcwkSj

頑張ってるね〜
レスタト君はグリップはどういう握りで持ってるのかな？
めちゃ強いよね〜

ハックリフトの時ボトムで一瞬グリップを緩めるんだ。そうすると幾らかグリップの持続性が上がるよ

ハックリフトはデッドリフトみたいにオルタネイトで握れないしその不利を補うのが上記のテクニック

http://myup.jp/ubw3Pfbu
セイバータイガーシュバルツ仕様機復活させました！
壽屋にパーツが残ってなかったのでAmazonで新品を買い直しました

するとそのセイバータイガーシュバルツ仕様機は爪と牙を黄色とし、シュバルツ仕様をより忠実に再現した１stロットのものでした。
よく読まずにポチったら思わぬ幸運だったわけです

爪と牙が白の後期型ですら店頭在庫がなくなりつつある中で1stロットgetはかなり嬉しかったロット

本日のバルク170ポンド

http://myup.jp/s4qY3OyR

今、170ポンドってことで軽便の利活かしてみた

http://myup.jp/YPGGqURK

http://myup.jp/a7r973RQ

http://myup.jp/CZj26sU9

http://myup.jp/g9tJ0XT3

http://myup.jp/vYJg4Iym
一発目のパンチだがMAXは459だ。こないだ殴り過ぎて胸の付け根を痛めてしまった。ゆえに少しセーブしている。俺が本気になった時のスウィングスピードはまだまだこんなもんじゃない
蹴りはMAXでも533だし大体こんなもん

http://myup.jp/WxdLo4sm

http://myup.jp/NhL7DDB0
フロントプレス
62.5�B

↑のスクワット�B発は110�`

http://myup.jp/GEl4DQlj
プレスダウン40×12

雑魚の公開日記帳
捨てられたボロボロの雑誌以下

http://myup.jp/dPTpKShn
かなり調子良い

http://myup.jp/jXGlAbct
ほんの少しだが功夫が上がった気がする

今日はプレスパワーのトレーニングをしました

インクラインプレス
50×６
50×８
70×３
ここまでアップ
77.5×３
80×１
75×５
72.5×８
70×10
ナローベンチ
80×３
ここまでアップ
87.5×４
80×７
終わり
http://myup.jp/k6kCzMe4
http://myup.jp/xUr6EBBS
http://myup.jp/DCQoQfJg
http://myup.jp/VwsecbvJ

トレの後に試力

http://myup.jp/FCZiCrQC

http://myup.jp/9YnBd94Z

http://myup.jp/bE7KLO5E
比古清十郎の名台詞をシュバルツボイスでやってみた

http://myup.jp/LhF6l3IA
グレンエルギン１６年

秋冬用に用意したボトルだ
ちなみに厳冬期用としてはオールドセントニック１５年とアードベックウガダールを用意する予定

http://myup.jp/AMUkQFYD
本日のバルク173ポンド！

http://myup.jp/kIEIAi7O
本日のバルク171ポンド

http://myup.jp/oz9bpDux

http://myup.jp/Z3PVzMrN

集団ストーカー規制法とテクノロジー犯罪規制法がない日本は異常な国
アメリカではニュースで取り上げられて大きく問題視され、解決に向かっている
あの中国でさえも規制が始まっている
世界的に規制されている事なのに日本だけはこの問題をひた隠しにして犯罪が横行している
表ざたにならないだけで現在の日本は犯罪大国
人権軽視では世界トップクラス
日本で人権が尊重されるのは、創価・在日・帰化人
これに日本人は当てはまらない
そして、集団ストーカー及びテクノロジー犯罪のターゲットは日本人

もう一つ
創価学会が麻薬組織でもある噂があることはご存じだろうか
彼らは山口組とも大きな繋がりがある
そして、民主党の支持団体に確か山口組がいたかな
全部つながりがある

創価学会は在日と帰化人で構成されている
バックには韓国がおり、民団や朝鮮総連と並ぶ朝鮮系団体である
創価は反日勢力の一つだよ

http://myup.jp/H6BRX2Cn

先週の金曜日

ハックリフト
177.5×３
スクワット
115×７
デッドリフト
172.5×４

今週はハックリフト
180×３の予定

先週の木曜日
ハックリフト
175×４
スクワット
115×８

ﾅﾝﾊﾞﾗﾋﾞｲｲｪｲ！ (^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)

ゆきちゃん可愛ええ

ﾅﾝﾊﾞﾗﾋﾞｲｲｪｲ！ (^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)

ロリキュート真美ちゃん
こんにチワワです

今日京都に行きます！紫明祭でお会いしたいです

やっぱりぃ!?
なんばらピ☆ミ

本日のハックリフト157.5×９

ﾅﾝﾊﾞﾗﾋﾞｲｲｪｲ！ (^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)(^v^)

腰に疲労溜まってる

ハックリフト190×１がやっとやったわ

その後ハイバーATG100×10

レスタトは今クリーンどんくらいできんの？

分かりません