★中年★40歳以上の筋トレPart25

1 ：無記無記名：2014/05/19(月) 17:53:10.12 ID:m3aWtzsP

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

スレチの人、煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart24
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398429790/

2 ：無記無記名：2014/05/20(火) 01:03:49.96 ID:sJc/Oiar

>>1
重複です。
★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

3 ：無記無記名：2014/05/20(火) 11:00:44.60 ID:HMpQy6zR

煽りには大人の余裕でスルーして下さい

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

4 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 12:06:01.02 ID:BCU1m915

(笑）

5 ：無記無記名：2014/05/20(火) 15:10:26.33 ID:UkRToDf4

>>1
>>1
重複です。
★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

6 ：無記無記名：2014/05/20(火) 15:11:05.31 ID:UkRToDf4

重複してるのでこのスレは放置でお願いします。

7 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 17:39:50.77 ID:BCU1m915

お疲れです。
肩をやってきました
中1日で胸の次の日とあってプレスは70まで
アップライトロウ25キロとサイドレイズ9キロ、リアデルトロウ41キロをアホほどやってきました
ぶっ壊れそうでぶっ壊れない丈夫にできてますね人体は（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140520173243_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140520173356_000.jpg
バリカンも買ってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140520173908_000.jpg
これで横はいつもスッキリ（笑）

8 ：無記無記名：2014/05/20(火) 17:48:49.24 ID:IeD0nxGu

>>7
ここは不正に後から作られた重複スレなので放置でお願いします。

以下のスレに移動お願いします。

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

9 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 17:53:36.62 ID:BCU1m915

テンプレ改悪されていますので自分は此方に書き込みます。

というか其方のスレはすでにテンプレに反していますよね
以前の新スレ同様其方で良い方は其方でいいんじゃないですかね。

10 ：無記無記名：2014/05/20(火) 18:08:18.27 ID:z3YD9WdG

11 ：無記無記名：2014/05/20(火) 18:54:22.26 ID:MtB6emuI

>>7
暗いせいだろうけど精悍でかっこよすなー

12 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 19:33:17.68 ID:BCU1m915

今日ジムで70歳前のじいさんに
「プロテインはどこの飲んでる？」といわれ
「ツインラボの安いのとソイです」と答えると
「わしはLANの10キロのバケツなんじゃが兄さんもまとめて買った方がいいじゃろ」といわれ
「デカイの買いたいんですが嫁の目が・・・（笑）」という会話がありました

このじいさん高齢にもかかわらずなかなかの体躯の持ち主なんですが
まさか70前のじいさんからLAニュートリションという単語がでてくるとは思いませんでした（笑）

13 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:22:46.05 ID:LaZ1pPtX

同スレが２つ

14 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:45:29.91 ID:SVhwpTAC

しかし、見れば見るほど不細工だな

15 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:46:35.10 ID:YjzD9sjI

定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業
家族は妻、娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

16 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:47:39.50 ID:YjzD9sjI

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

17 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:47:51.12 ID:Pb36mpEN

LAニュートリションは
雑誌で宣伝しまくってるからな。

18 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:49:14.21 ID:YjzD9sjI

漢はデブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めたんですよ^_^;

太り続ける醜い嫁のために、毎日筋トレ頑張ってるんですよ。

19 ：無記無記名：2014/05/20(火) 21:52:59.27 ID:gHf/5AyU

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

20 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:00:39.58 ID:z9jLCMVd

昔、豚と豚嫁と娘が海で撮った写メ見たことあるなw
３人一緒に撮ったやつ
今もネットを漂ってんだろうな～

21 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:01:07.40 ID:z9jLCMVd

昔、豚と豚嫁と娘が海で撮った写メ見たことあるなw
３人一緒に撮ったやつ
今もネットを漂ってんだろうな～

22 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 22:09:58.74 ID:BCU1m915

また妄想（笑）

辛抱できずに自分がたてたスレにきてる
森にお帰り、この先はおまえの世界じゃないのよ（笑）

23 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:21:52.48 ID:YjzD9sjI

>>22
妄想じゃないでしょww

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

24 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:26:02.45 ID:YjzD9sjI

>>22
つか
お前？
嫁や子供の写真晒されたり、悪口言われて、まで2ちゃんやる意味あんの？

馬鹿なの？
基地外なの？？

お前が消えるまで辞めないよ？
おぅ？

25 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:30:44.35 ID:Pb36mpEN

なあ漢よ
画像貼りたいならグリーやマイブログあたりにしておけ。
そもそも2ｃｈは画像を貼る場所ではない。
ここはあくまでも本音レスをしあう場と思え。

ここはそれだけの場所だ。

26 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:33:08.13 ID:YjzD9sjI

今こんな顔で携帯握りしめてる？(笑)
http://i.imgur.com/yIkcXqE.jpg

27 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/05/20(火) 22:43:44.57 ID:POw1t+11

ウ板は全て俺の支配下に置く。そのためにこれまでやってきた。
これからもがんばります。みんなもできたらでいいから協力してね。

28 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 22:44:46.52 ID:BCU1m915

嫁や子供（笑）

アホかと（笑）

29 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 22:54:50.33 ID:BCU1m915

>>25
そいう意見もありますね
自分とは少し違うようだ
まぁ、そこまで深く考えてないんですけどね（笑

30 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:54:59.13 ID:MaGSGhum

>>28
消えろクズ

31 ：無記無記名：2014/05/20(火) 22:55:50.88 ID:MaGSGhum

>>29
画像UPスレで画像UPしろ
ここは画像UPスレでない

32 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:01:06.65 ID:PRTdnWkR

自治厨ウゼー
なら四十路トレーニー以外は出で行け

33 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 23:01:13.35 ID:BCU1m915

ていうかキチガイ妄想粘着さんの方が画像多いんですが（笑）
画像スレにどうぞ～（笑

しかも自分がこのスレたててあえて重複させてるってのに
画像禁止にいったらいいんじゃないの（笑）

34 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:01:51.14 ID:+cnn0iDZ

次のスレは、ここで宜しいですかな？
今日はスクワットを省いて、クリーンとスナッチを18セットやった。
デッドやスクワットほど腰を酷使せず、足や背中、肩に効きますぞぉ。
落とせない環境だから、自重以下の軽量だけども（笑）。

GWを終えて、夏前の風物詩が私のジムにもやってきた。
何と利用者が2.5倍（苦笑）。
ベンチやマシンが一人一台、割り当たるかどうかという人数。
お陰様で、クリーンとスナッチに張り付けの刑です（苦笑）。

35 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:07:37.22 ID:YjzD9sjI

>>33
妄想じゃねぇし(笑)
全部お前がそのショボいガラケーでやった事w

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

つか
緑は氏ねよ

36 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:11:50.34 ID:YjzD9sjI

>>28
今
腹立って腹立って…
こんな顔(笑)

http://i.imgur.com/BidUpnE.jpg

37 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:12:51.78 ID:YjzD9sjI

38 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/20(火) 23:15:11.68 ID:BCU1m915

>>34
お疲れです
スナッチって１セット何レップくらいするんですか？

39 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:21:13.78 ID:+cnn0iDZ

しかしベンチは大人気ですなぁ～（笑）。
次から次へと単身&グループが入って来る。
中盤に何とか使えて、5セットくらいやれました。

>>38
3repか4repですが、疲労してくると2repとか、1発で「次は駄目だ～」となることもあります。
因みにスナッチは他にやる方が皆無で、慎重に50Kgと55Kgでやってますよ（笑）。

40 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:21:26.66 ID:MaGSGhum

>>33
どーでもいい
さっさと消えろ

41 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:21:53.18 ID:YjzD9sjI

>>38
1000レップだよ！
どうせ妄想だからいくらでも出来ますぞ(笑)

定期貼りw

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

つか
緑は氏ねよ

42 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:22:22.98 ID:YjzD9sjI

>>39
お前は氏ね

43 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:22:47.20 ID:YjzD9sjI

44 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:24:29.43 ID:rw/zEGE3

ショボい太陽は何処いったんだろ
やっとショボさに気付いたのかね

45 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:29:07.34 ID:YjzD9sjI

>>44
孤独死してんじゃね？

46 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:31:19.18 ID:+cnn0iDZ

クリーンとスナッチは、挙げるよりも降ろす方が難しいですなぁ～。
放り投げられるならいいのだけど、ゆっくり降ろして両腕で保持するのは、後半だと難問です（苦笑）。
落とすとジム出入り禁止になりそうだから、早めに挙げるのを諦める。
ちょっと残念だけど～。　笑）

47 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:36:00.20 ID:YjzD9sjI

こんだけあってどうすんだよ中卒ww
お前やっぱアホだろw

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart23
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393584940/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400489590/

48 ：無記無記名：2014/05/20(火) 23:36:27.77 ID:YjzD9sjI

>>46
お前は本当に氏ね

49 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/20(火) 23:38:02.22 ID:+cnn0iDZ

スナッチはそうでもないか。
3割か4割、重量が挙がるクリーンの方が、手からシャフトがすっぽ抜けますな～。
過去に3回落としたけど、インストラクタに見られたのは1回だけ（苦笑）。

50 ：無記無記名：2014/05/21(水) 00:06:57.24 ID:WwarUD1N

51 ：無記無記名：2014/05/21(水) 00:10:38.10 ID:WwarUD1N

漢をアボーンしたら読みやすくなった

52 ：無記無記名：2014/05/21(水) 00:43:09.30 ID:jP8XQ9iX

>>51
わかるwww

53 ：無記無記名：2014/05/21(水) 11:55:07.04 ID:tdXStF/I

ここは不正に後から作られた重複スレなので放置でお願いします。

以下のスレに移動お願いします。

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

54 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 12:11:53.70 ID:oEYN2ZH4

>>49
そうなんですよね
おろしたりバーを移動するのが面倒
床でプレート外すのも面倒だし(付けるのも)
自分はある程度ドンガラシャンさせますが(笑)

55 ：無記無記名：2014/05/21(水) 12:26:01.26 ID:xeDvcox7

>>53
ここは漢と緑だけにすればいいじゃん

嫌われ者専用って事で(笑)

56 ：無記無記名：2014/05/21(水) 14:42:44.03 ID:nFZ6VQUt

中卒☆40歳以上のかと思た

57 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:07:31.35 ID:oR5WfMJV

↑自分がそうだからですねわかります。

58 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:08:45.33 ID:gUwGm9Ql

>>56
漢しかいねーだろ(笑)

59 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:17:03.90 ID:1+YazBR3

>>55
賛成！

>>56
ﾜﾛﾀ

60 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:19:38.24 ID:sfwEUo7z

アンチ漢って何人ぐらいいるの？

61 ：無記無記名：2014/05/21(水) 15:39:01.41 ID:gUwGm9Ql

では
只今よりここは漢と緑専用スレって事で！！

皆様はこちらへ

【漢と緑は書き込み禁止】

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

62 ：無記無記名：2014/05/21(水) 16:29:48.98 ID:FmQuujc6

>>61
了解しました！
移動します！

63 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 19:47:11.43 ID:e2LIICQY

今日はストレッチのみ
疲れた・・・

64 ：無記無記名：2014/05/21(水) 20:55:14.28 ID:ch7x+Xbz

漢さんお疲れ～おいら肩が駄目で、胸肩はほとんどダンベル…宅トレオンリーで中々モチベあがらんとです。
起爆剤にインクラインベンチ買って鼻息だけでも荒げないと（笑
皆さんも気を付けて無理してください（笑

65 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:29:11.14 ID:Rzvr3HV/

漢様のちんぽ舐めたい･･･

66 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 21:30:57.04 ID:e2LIICQY

>>64
お疲れです
脚やり込むしかないですね～（笑）
まぁ駄目具合にもよりますが
背中なら種目によってはやり込めるのでは
病院巡りで良い医者探すとか・・・

自分は折りたたみの腹筋台を購入しようかと思ってます（笑）

67 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/21(水) 21:48:32.00 ID:FjbQVMzU

昨日トレから一日経って、僧坊、背中、ケツ、上腕に筋肉痛が来ましたぞぉ。
温存した腰は思惑通りに軽いダメージのみです。

>>54
お疲れ様です。
肩から落としても大丈夫だとしたら、羨ましいですよ。
私のところは許して貰えているだけ有り難いと思って、大人しくやるつもりです（笑）。

>>64
肩は私も壊し易いです。
ほどほどが良いと思って、数回挙がる重量で余裕を持たせてやってます（笑）。
肩が駄目なら、デッドとかどうですか？

68 ：無記無記名：2014/05/21(水) 21:57:36.36 ID:xhJUmRw+

>>66 >>67
仰るとおりシュラグ、ベンロー、デッドに気合ぶちかましますが回復も遅く、通いの整体ではいつも背中張り杉と言われとります。（笑
肩は僅かながら改善の兆しが見えてきたので希望は捨てていません（笑
せめてバーが担げる様になりたい…

69 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/21(水) 22:07:53.58 ID:e2LIICQY

>>68
バーが担げないとなると
メチャ重症じゃないですか・・・
肩に触れて痛いのではなければ
キリストスクワットなどどうでしょうか（笑）
https://www.youtube.com/watch?v=JHqvEMDwDL0
https://www.youtube.com/watch?v=PvfYVZx1U1k
とまぁ冗談はさておき
マシン等もありますし違うやりかたで無理しましょう（笑）

70 ：無記無記名：2014/05/21(水) 22:23:16.25 ID:+JORy0HN

漢さんの動画見たことありまする。
つか漢さん肩柔らかいですよね？
寝トライのスタート～60キロくらいの軽々床からとか～あれ引きました（笑

アドバイスありがとうございます。

71 ：無記無記名：2014/05/21(水) 22:52:47.58 ID:5Lov9zvb

>>70
キチガイ乙

72 ：無記無記名：2014/05/21(水) 23:06:13.27 ID:q4njA9v8

ブラックいい加減にしろｗｗｗ

73 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/21(水) 23:50:11.78 ID:FjbQVMzU

次のトレは金曜予定。
前回のようにめちゃ混み状態だと、ちと困りますなぁ～（苦笑）。
まあフリーウェイトには来ない方々なので、デットでやり過ごす戦法ですけれども。
20時頃には空くでしょうからね。

皆さまのジムは、大丈夫ですかな？

74 ：無記無記名：2014/05/22(木) 07:56:52.40 ID:z8139TGk

そうですか鈴木さん

75 ：無記無記名：2014/05/22(木) 09:49:27.18 ID:K+g5YR2H

☆中卒☆40歳以上の筋トレ

76 ：無記無記名：2014/05/22(木) 10:41:57.95 ID:9PazTDPb

>>75
えー？
中卒しかダメなんですかぁ？^_^;

そりゃハードル高いわwww
漢以外に居るのかね？(笑)

77 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 12:02:03.41 ID:0zq4uSft

>>73
夏向け君ですか～
だいたい2.3人でくる場合が多い気がしますね～
「もう手遅れだろ(笑)」と冗談混じりに会話したりしますわ(笑)
夏向け君と一緒に器具使ったりもしますね～
基本種目が同じなら一緒にしようと申し出ますよ

78 ：無記無記名：2014/05/22(木) 13:49:15.32 ID:epqAWrbn

こんなのに声かけられたら気持ち悪いわ
事案発生だな

79 ：無記無記名：2014/05/22(木) 14:19:13.07 ID:u04nt2Hm

自分でキモいのわかってないのかね？
人様に迷惑かけんなよw

80 ：無記無記名：2014/05/22(木) 15:17:00.42 ID:We61RqF/

>>78
>>79
こちらに移動お願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

81 ：無記無記名：2014/05/22(木) 17:24:19.02 ID:AEtFkv3u

>>80
本スレに漢ネタを持ち込むなよ。

82 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 18:16:35.36 ID:0zq4uSft

間食にとんかつマックとハンバーガー
しかし眠いダルい
カフェイン多目(600mg)でジムいきますかね～

83 ：無記無記名：2014/05/22(木) 18:57:53.27 ID:PyT0NM0o

♀で一日3000mg近くカフェインとってんの知り合いにいるけど肌ガサボロだわ（笑）
90㎏なら致死量18000mg
急性症状の可能性があるかも?～てな量だね600mg

84 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 21:59:04.93 ID:lVq3qvuz

お疲れです。
背中と三頭やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140522215311_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140522215241_000.jpg

チンニングを最初に持ってきてとりあえず懸垂の回数を戻そうと思ってます
http://youtu.be/M_YmsJMNu20
http://youtu.be/NGWF247AYGE
動画ではちょっと可動域が広すぎて（いうほどではないが　笑）これでは懸垂のためのトレになってしまい
背中という意味ではイマイチあくまでも参考までに

角度のせいか三頭がおかしい（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140522215359_000.jpg

85 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 22:00:18.11 ID:lVq3qvuz

>>83
まじすかコワヒ
一錠が200なんでなんとなく3錠飲んでみました
普段は1～2錠なんですよね

86 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/22(木) 22:25:30.56 ID:gqeQVlXw

GWが終わったと思ったら、もう月末ですね～。
とき過ぎるのは、早いものです（笑）。

>>77
夏向け君？たぶんそうです（笑）。
確かに2～3人で来るケースが多いですね。
他の常連さんとなら大丈夫ですが、ぺースが合わないかもです（笑）。
まあ使っている最中に興味ありそうに見てる方には、「どうですか？」と声をかけていますけれども。

カフェインは、レギュラーコーヒーを2～3杯飲むくらいですので、私は200～300mgってところでしょうか。

87 ：無記無記名：2014/05/22(木) 22:32:48.45 ID:z8139TGk

鈴木さん

88 ：無記無記名：2014/05/22(木) 22:38:35.30 ID:yoosVTrq

　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉;r' 　鈴木さん今晩は♪
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　　|ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　 /　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ´ ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--

89 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/22(木) 22:43:48.01 ID:gqeQVlXw

今宵は鈴木さんのファンが大勢押し掛けているようですなぁ～（笑）。
鈴木さんもさぞ喜んでおられることでしょう。

明日はトレの日、デッド予定の日ですぞぉ～。
ジムの混雑具合が気になるところだけど、暫く開いたから170Kgを挙げてみますかな。

90 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/22(木) 22:54:32.10 ID:lVq3qvuz

>>86
自分は一緒にやるときに
「ペースは気にしなくて良いよ、好きにやって好きに休んでください」といいますね
実質1セットの時間が短いのが大半なんでそれでやってます
プレートの付け替えはお互いにやりますけどね～

自分コーヒー苦手なんで現場で付き合いでしか飲まないんですわ（笑）

91 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/23(金) 00:22:20.20 ID:qLXS1pCb

>>90
いや～、お互いにちょっと辛いような。。。（笑）
初めてジムに来て、シャフトだけとかの方は「えっ？」って思われちゃうんじゃないかと。
先日は、カラーの外し方が解らず困られていたので、教えると同時に後に入れました（笑）。

その点、顔見知りの常連とだと楽しいし、効率的ですね。
「次○○○Kgで×発やっちゃおうかな～」「えっ、それ辛いでしょ？」という感じで（笑）。

92 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 12:12:21.23 ID:3rwSZ5m8

>>91
その辛さを教える(教わる)にもいいんですよ(笑)
インタの長さとか重量レップ数とか
お互いにいい刺激になるかと
まぁ、さすがにバーのみレベルだと申し訳ないのでアレしますが(笑)

今日も暑いですな
昼飯だよ～

93 ：無記無記名：2014/05/23(金) 13:09:30.17 ID:LBfxmGrg

ここのスレは漢と緑しかいてませんので
次からスレタイはそれに相応する名前でお願いします。

94 ：無記無記名：2014/05/23(金) 13:53:50.02 ID:IOyLXMnz

>>93
こちらに移動お願いします

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

95 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/23(金) 14:37:30.06 ID:Y88bzuwK

>>94
好きな方に行けば良いよ、40代なんだからw

96 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/23(金) 14:40:42.26 ID:bFYLScJO

>>92
夏向け君は金、土曜日の週末は少ないんで助かりますが、週半ばの夜はかなり被るので譲り合いながらやりますね。

いずれにしろ、自己研鑽なので見習う点も少なからずありますよ

97 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:38:13.63 ID:pzxFzYxz

>>96
お前さぁ～
一丁前なトレーニーみたいな口ぶりだけど、ちょっとは成長したわけ？？

http://i.imgur.com/rVnrqGI.jpg

98 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:48:57.36 ID:6DJO/m+8

>>97
夏向け君ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

99 ：無記無記名：2014/05/23(金) 15:55:05.71 ID:ghGioUIQ

村上くん
http://i.imgur.com/2wDYMHq.jpg
リーマン
http://i.imgur.com/rVnrqGI.jpg

コイツといい勝負だなｗ

100 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 18:36:53.27 ID:IbHe4R9s

>>96
夏向け君や初心者、DQNヤンキーには少々冷たく接します
それで己を奮い立たせてもらいたいからでですかね
ガッツあるやつはまたくるし
メキメキと強くなる子もいます
中には全く強くならない子もいますが
継続が大切ですし何時化けるかわかりませんしね
「かえれかえれ（笑）」「もうやめるんか？（笑）」「それ中学レベルだろ（笑）」とかいいますね（笑）

今日はストレッチ（）だけにしようそうしよう

101 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 18:40:54.25 ID:IbHe4R9s

でも打たれ弱い感じの子にはいいませんけどね（笑

102 ：無記無記名：2014/05/23(金) 18:41:37.86 ID:KnzI3jW2

>>96
こんなショボい身体をよくうｐできたなｗ
間違ってもトレーニーの身体じゃないから勘違いすんなよ

103 ：無記無記名：2014/05/23(金) 18:58:32.18 ID:/McReHAG

>>100
何か勘違いしてるようだが普通に性格悪い嫌みな中年だなお前

104 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:06:30.40 ID:d4ZUTyjy

組み立て済みはおっさんには助かりだ
肩が治ったらパワーラック買うぞなもし

http://m2.upup.be/73XuJTc075

105 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:07:29.29 ID:HD+JtAba

>>103
同じ事思った(笑)

まぁ小さい漢ってみんな思ってる～

106 ：無記無記名：2014/05/23(金) 19:12:16.31 ID:bAIRfEKQ

>>100
それ重罪
つか犯罪
営業妨害

107 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 20:00:32.44 ID:IbHe4R9s

ちなみに向こうから話しかけられた場合ですから
「ベンチなんきろですか？ｗｗｗｗｗｗ」とかにまともに付き合ってられません
限られた時間（2時間）に色々支払ってやってるわけですからね

明日は脚の日
カーフやり始めたわけだが
http://gazo.shitao.info/r/i/20140523195709_000.jpg
とりあえずスミスでｸｲｯｸｲｯやってればいいんですかね（笑）
あ～いい風呂や
http://gazo.shitao.info/r/i/20140523195859_000.jpg

>>104
Ｇ　F　I　2　1　や　な　い　で　す　か　
うらやま～

108 ：無記無記名：2014/05/23(金) 20:16:44.79 ID:kC8HYPzb

なもしとなめしは違うぞな、もし

109 ：無記無記名：2014/05/23(金) 20:40:22.22 ID:97PwGHud

>>108
意味分からないんですが、（多分不用意な言葉遣いで）怒られてる様なので…
もしかして～（ニャンコ先生）とキャッチして下さい。
テキトーでごめんなさい。

110 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:20:15.08 ID:cLEOjh7j

>>103
ナイス突っ込みｗ

111 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:37:27.82 ID:7Zt3k7hh

>>107
相手からだろうが自分からだろうが相手したくなくても常識的な対応ぐらいしろよ
嫌なら一言交わしてスルーすればいいのに帰れだのもうやめるのかだの中学レベルだのわざわざ嫌味を言うところに性格の悪さが滲み出てるわな

112 ：無記無記名：2014/05/23(金) 21:41:38.05 ID:cLEOjh7j

いつか漢はジムの帰りしなに
闇討ちにあうな。
まじでざまぁぁぁぁぁｗｗｗ

113 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:00:30.82 ID:IbHe4R9s

かいつまんで書いてるだけで
いきなり「かえれ」とか言うわけでもなし
常識的にわかりませんかね～（笑）

あと挨拶できないやつは相手にしませんね
セット中とかそういうの抜きで（笑）

114 ：無記無記名：2014/05/23(金) 22:27:09.91 ID:7Zt3k7hh

>>113
文字だけなのにかいつまんでも糞もねーだろ
ましてや常識的になんてわかんねーだろ
お前の事なんかここでしか知らないんだしわざわざネットの文面から推測しなきゃいけないの？

115 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:31:10.58 ID:IbHe4R9s

なんでかわからんけど
今日のストレッチ（）めちゃ開脚できた
めちゃリラックス（）できたからかな～
開くだけならもう180度まであと僅か
あとは倒すだけ・・・

116 ：無記無記名：2014/05/23(金) 22:41:41.31 ID:VpNDMJ/6

>>115
『やってはいけないストレッチ』
でしだっけ？いかがでした？

117 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/23(金) 22:49:04.80 ID:GM8Cr8mh

お疲れ様です、
某市ルネサンスに行ってますが、
去年からデッドリフト、スクワット（スミスはOK）禁止です
他のルネサンスもそうですか？
ベンチ以外は市営に行くしかありません。

118 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:49:53.40 ID:IbHe4R9s

>>116
今やっと
『今度こそ確実に効果がでる！ストレッチの７大原則』
ってとこまで読みました（笑）
今のところは一応自分の知ってる情報ばかりでして・・・
あと三分の一くらい残ってるんでそこに期待します（笑）

自分の場合ストレッチ（）で調子よく伸びるときは気をつけないとヤバいんですよね
調子こいて伸ばす→元に戻らなくなる→故障
ってのがよくあるんで・・・

119 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 22:52:31.62 ID:IbHe4R9s

>>117
去年ビジターでいきましたが
ベンチはあるもののラックとかがなかったですね～（スミスはあった）
禁止かどうかはわかりませんが
やる空気じゃなかったですよ（笑）

120 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/23(金) 22:58:11.90 ID:GM8Cr8mh

>>119
やはりそうですか、
どちらかと言えばダイエット用スポーツクラブ
ですもんね・・・。

121 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/23(金) 23:14:32.05 ID:IbHe4R9s

>>120
うちの方のヤツは
やっぱりスタジオ、プール、有酸素マシンがメインで
ウエイトコーナーは薄暗く空気が淀んでいました（笑）
自分的にはアレくらい隔離された空間の方がやりやすかったですけどね

122 ：無記無記名：2014/05/23(金) 23:49:03.26 ID:x9EnGZIZ

>>107
しゃぶりたい・・・

123 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/23(金) 23:59:18.12 ID:qLXS1pCb

ジムは空いていたけど、腰が不調～（苦笑）。
クリーンとスナッチ合わせ8setやったあと、デット3セットで中止。

どうやら腰を静養させた方が良さそうですな。
仕方ない、暫くデッドとスクワットを我慢するか（笑）。

124 ：無記無記名：2014/05/24(土) 00:03:22.37 ID:UZ8PclnO

鈴木さんが好きな動画その1

http://www.youtube.com/watch?v=PIPpyeJPKm8

125 ：無記無記名：2014/05/24(土) 08:05:18.56 ID:/CokyWmp

嫌味で嫌われ者で低所得で嫁がデブスとか。。。。。

糸冬ってる～

126 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 10:56:23.06 ID:gnr8HhmU

昨晩トレでは、デッドを中断しておいて良かった（笑）。
いまのところ若干の疲労（筋肉痛）だけで、違和感はなし。

ベンチプレス、インクラインダンベルベンチ、順手&逆手懸垂、加重デップス、
腹筋台クランチ（加重）、クリーンとスナッチによって全身が良い感じに疲労中～（笑）
背中と肩が中心ですねぇ～。

昨日話題の夏向け君、、、
2時間の間に息を切らせて、汗をダラダラかきながらやるから（笑）、
使ってない器具を探してさっさとやってしまいますよ。
懸垂台は殆ど誰も使わないから、デップスを含めてやり放題ですな。

127 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 11:04:53.18 ID:gnr8HhmU

>>120 >>121
お洒落なスポーツジム、広告が届くような一般向けジムは、大抵フリーウェイトがありませんね。。。
自宅近所にそれ系が出来たから見に行ったら、「バーベルは置いてません」
「当ジムでは、安全な器具で十分なトレーニングが出来ます」ってことでした（笑）。

コナミに一部ではフリーウェイトが出来るそうですが、店舗が限られるのでしょうね～。

128 ：無記無記名：2014/05/24(土) 12:06:12.09 ID:sPA3ychK

こういうアホたちには来てほしくないんだろうな
スポクラの気持ちもよくわかる

129 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 12:58:59.26 ID:gnr8HhmU

先週末の日曜大工の続きですぞぉ～。
マズはホームセンターに木材を買いに行くか。

>>96
確かに金曜日は少ないですね～。
ジムよりも、飲みに行くのでしょうか（笑）。

リーマンさんは、上半身中心のトレですか？
足が使えないとなると、ヤッタ感が大きなデッドやスクワットが出来ないのがイマイチですね。。。
私も腰に不調が見られるので、晩秋に自粛したように2週間くらい避けておこうと思います（苦笑）。

130 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 17:09:53.11 ID:8hby8/yw

暑い・・・疲れた・・・脚トレ・・・逝くか・・・
セブンで間食しようそうしよう

131 ：無記無記名：2014/05/24(土) 18:57:24.01 ID:tBJaYmOG

>>124
ありがとう。感動した。

132 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 19:26:46.88 ID:gnr8HhmU

ひと仕事終えましたぞぉ～。
暑かったし、疲れた（笑）。
よし一杯やるか！

先週末と先日飲んだ千寿が3合くらい、、、
足らなかったから、純米辛口一献ですかな。

133 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:16:16.68 ID:l0t1E/3J

お疲れです。
脚をやってきました
かなり疲れ気味なので
少し多目に飲みました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221433_000.jpg
とりあえずトレノルマはクリアできたかな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524220927_000.jpg
最後腕しようと思ったけどやっぱりやめました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221602_000.jpg

134 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:20:12.09 ID:l0t1E/3J

>>132
おつかれでした
一杯やりますか
自分は今から飯です

昨日ストレッチが調子よかったので今日はもっといいだろうと思ったが全然普通通りなんなんかね（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221834_000.jpg
トレするヤンキーを撮るヤンキーを撮りました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140524221939_000.jpg

135 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:20:13.11 ID:gnr8HhmU

今宵は静かですなぁ～。
初めに350mlビール缶、そして千寿を飲んで止めておきました（笑）。
日曜大工は明日で終わりそうです。
そして現在、筋肉痛がMax！

>>130
お疲れ様です。
コンビニの間食は、おにぎりとかですか？
私は職場からジムへ行くとき、1時間前にバナナを食べときますよ。

136 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:21:26.89 ID:l0t1E/3J

>>135
パン系が多いですね～
ハンバーガー系や調理パン系ですね～

137 ：無記無記名：2014/05/24(土) 22:30:00.51 ID:l4CpWXff

二人で付き合えよ
もう突き合ってるかｗｗｗｗｗｗ

138 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:30:53.83 ID:gnr8HhmU

>.>136
パンやハンバーガーもいいですね。
そういえば、ボスに「（ボスの通う）たまにはコナミに行かないか？」と言われて、
ラーメン屋で食事&ビールジョッキ1杯飲まされてジム行ったことがありました（笑）。
「これくらい食ったほうがいいんだよ」と言われましたが、そんなアホな～と思いました（苦笑）。

139 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:32:32.32 ID:l0t1E/3J

>>138
ボスってなんすか（笑）

ビールはアレだけどラーメンに関しては全然アリかと（笑）

140 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:41:30.52 ID:gnr8HhmU

>>139
会社のボス=社長なんですけね（笑）。
3年くらい前のことで、当時週3くらいで通うくらいご執心で、「キミもジム良く行くよね？」と声を掛けられて、
道中で「食べてから行こう」とラーメン屋に入った訳です。
10分後にトレ開始だったから、腹がチャッポンチャッポン状態でした（苦笑）。

141 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/24(土) 22:46:17.07 ID:l0t1E/3J

>>140
なるほど
それでヤレるBOSSはなかなかのツワモノですな（笑）

142 ：無記無記名：2014/05/24(土) 22:51:06.09 ID:buhBwdMb

　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
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143 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/24(土) 22:57:17.29 ID:gnr8HhmU

>>141
ボス（笑）は、その1年後にぱったり通わなくなって、私もコナミに行くことはなくなりました。
まあ年齢がアレなので、ランニングや軽重量トレ中心ですね～。
「ちょっと腹がキツイです（笑）」と言ったら、「キミはやり過ぎなんだよ」と言われちゃいました（苦笑）。
色々とツワモノです。

144 ：無記無記名：2014/05/24(土) 23:58:19.42 ID:IuKBskml

緑さんのトレ歴は何年？

145 ：無記無記名：2014/05/25(日) 00:48:44.95 ID:iQCI/KM4

>>133
漢様のデカマラ咥えたい･･･

146 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 07:59:32.73 ID:FwOrlqZM

おはよう御座います。
下半身の筋肉痛がしっかりきてる
今日はちょっと門司みなと祭っていうのにいってきます
早く行って早くかえってこよう（笑

147 ：無記無記名：2014/05/25(日) 11:29:27.50 ID:DTl/UOHR

>>146
いやいやいや、帰ってこんでいいから(苦笑)

148 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 12:34:57.38 ID:FwOrlqZM

ふぅ～人が多かった多かった
色々なイベントが行われてました
コスプレの方も沢山おられました
男の娘（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525123239_000.jpg
N.E.E.Tの方々
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525123334_000.jpg

16：00時からプロレスもあるようで自分はその関係者と思われていたようです（笑）

149 ：無記無記名：2014/05/25(日) 12:53:20.20 ID:Xc86FJS6

ＮＥＥＴの方々(笑)

150 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 12:56:51.82 ID:FwOrlqZM

N.E.E.Tの左側の人は微動だにせずマネキンのように立ちすくみ好評でした
一緒に撮る時に動いてくれたので感謝しております（笑）

151 ：無記無記名：2014/05/25(日) 12:59:25.02 ID:kD5hH7qo

しかし頭デカイな、漢！
５頭身か６頭身ってとこかな
ローヒール履いた男の娘と身長変わらんやないかｗ
ジャスティス岩倉とシルエットが似てるんだが、ジャスティスより三回りは小さいね
http://ameblo.jp/tsudanuma-dojo/image-10546310244-10515023620.html

152 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 13:10:06.23 ID:FwOrlqZM

そのジャスティスって方と10センチ近く違うので自分のほうが相当細いでしょうね
筋トレが職業（プロ）のような方と比べられてもですね～（笑）
まぁ光栄ですが

153 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/25(日) 13:45:47.81 ID:4Hr7gVr9

これから日曜大工の続き～。
午前中に切り残した材木を切ったのだけど、蒸し暑くて汗がダラダラ（苦笑）。
この作業もまあ今日で終わるでしょう。

>>144
ジム通いはここ10年くらいですかね～。
故障や仕事の繁忙、風邪とかがきっかけで2～3ヵ月、半年くらい遠のく時もありましたけれどね（笑）。
長く続けるには、数ヵ月単位でトレできなくなる故障の回避が大事ですね～。

>>146
お疲れ様です。
祭りですか～。
こちらも運動会やら祭りの花火が昨日挙がっていました。

154 ：無記無記名：2014/05/25(日) 17:32:24.27 ID:T51EOM7M

>>147
俺もそう思う。だけどこいつ何言われても平気なんだな。
発達障害なんだろうな。それともマゾか。

155 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:11:12.68 ID:FJoHTdZr

その分余所で荒らしているから大丈夫！

156 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:33:16.33 ID:MLIyyLFZ

>>152
漢さん、いつもの掲示板にまた奥さんの写真貼られてますよ
今度は白いシャツ着てるので3枚

157 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:44:26.70 ID:mFbe8SzJ

なんで漢さん叩かれるんでしょう？
鍛えてるし、あれだけの身体は凡人では作れないと思う。

僻み？やっかみ？
それが2ｃｈクオリティと言えばそれまでですがね。
ｵﾚは漢さん尊敬するよ。
これかもそのままでいいと思う。

158 ：無記無記名：2014/05/25(日) 18:59:23.34 ID:uSKeb/ba

約一名の糖質が粘着してるだけですよ

159 ：無記無記名：2014/05/25(日) 19:15:15.23 ID:NMd4bcm9

>>156
嘘吐きが、本当ならリンクしろよ

160 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/25(日) 20:35:48.37 ID:4Hr7gVr9

やっとゆっくりできる（笑）。
とはいえ、先週と今週に作ったものに、防腐剤でも塗ろうかと思い始めた。
どうせ作ったなら、木材を長持ちさせたいからねぇ～。
まあそのうち塗るとするか（笑）。

夕方に公園へ懸垂でもしに行こうかと思ったけど、全然時間が無かった。。。
火曜日トレまでお預けです（苦笑）。

161 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:02:26.23 ID:MLIyyLFZ

>>159
他の人に広めてもしょうがないでしょう
漢さんはしってる掲示板ですよ

162 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 21:16:03.07 ID:FwOrlqZM

午前中に1時間少々外をウロウロしただけでこの日焼け
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525210744_000.jpg
シャツを脱ぐべきではなかったか（笑）

今日届いたサプリちゃん
http://gazo.shitao.info/r/i/20140525210927_000.jpg

>>157
まぁ今のところこういう路線でやってます
気の向くまま変更することもあるでしょうが（笑）

>>160
防腐剤はキシラデコールでも塗っとけばいいんじゃないですかね
今からでも間に合うでしょ公園なら（笑）

163 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:21:24.81 ID:8LatrUZQ

>>160
日曜大工で棺桶でも作って一生ゆっくりしとけよゴミwww

164 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:24:21.66 ID:f0K0oXGy

>>162
土方焼けエロいわ

165 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/25(日) 21:29:12.17 ID:9mEtIEhI

漢さん
凄い日焼けですねw ビールも進みそうな日差しです。

166 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 21:33:16.24 ID:FwOrlqZM

祭りから帰ってきて異様な疲労感に見舞われたんですが
昨日の脚トレのせいだと思ってたら（現に筋肉痛マッハ）
コレでした（笑）
ミネラル（）やらなんやらもってかれるんでしょうなぁ～

>>165
1日ボケーッとしてられならビールでもかっくらいたいですねぇ
いや回復に努めるから無理か（笑）

167 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/25(日) 21:42:43.44 ID:4Hr7gVr9

>>162
お疲れ様です。
その防腐剤、近いうちにホームセンターを探しに行って来ます。
懸垂の事を忘れて、今日は日曜大工のあと速攻でビールを飲みました（笑）。

日焼け凄いですね～。
焼け跡から推測するに、タンクトップですか？
プロレスラーの話、納得です（笑）。

168 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 21:46:48.42 ID:FwOrlqZM

>>167
色は薄いのを使った方が後々いいかもですよ（やり直しできる的な）

ラルフ（笑）のシャツ羽織ってたんですが海（港）ということで脱ぎました
色々なイベントみたいで盛り上がってましたね～

169 ：無記無記名：2014/05/25(日) 21:51:04.07 ID:0IEKQ16x

漢て人はほんとにこの体でファンがいるんですか？

170 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:11:27.08 ID:EYueq/yl

>>169
居ないよ
ファンは全部自演ですから～

171 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:43:28.79 ID:/1jWJCEx

40過ぎたオッサンが街でタンク焼けってｗｗｗ
流石、修羅の国だけあるわｗ
うちの地元じゃ頭の悪いオッサンと見なされるわなｗｗ

172 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:50:34.05 ID:R924FYqb

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173 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:54:48.39 ID:MZ2RfJmc

174 ：無記無記名：2014/05/25(日) 22:55:54.27 ID:MZ2RfJmc

175 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/25(日) 23:01:58.44 ID:FwOrlqZM

日焼けと脚の筋肉痛で全身が熱い
アイスノン、低周波、湿布のコラボかな（笑）
エブリスクのおかげで左膝の調子が悪い
腰がよければ膝、膝がよければ腰・・・どないやねんと

ちなみに今日のお祭り外国の観光者からもウケがよかったです
酒を飲め々ウザかったけど（笑

176 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:05:18.08 ID:MZ2RfJmc

>>175
いやいや
お前がウザいでしょw

177 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:51:47.26 ID:FV0YLxCJ

178 ：無記無記名：2014/05/25(日) 23:57:56.88 ID:zz/s5Nim

三又又三？

179 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:15:57.10 ID:MG6ZUN7w

>>168
日焼け目的や海水浴もしないのに上半身裸になる意味は？
お前さ～、脱いで自分の体自慢したいんだろ？
ハッキリそう書けよ気持ちわりいおっさんだな

180 ：無記無記名：2014/05/26(月) 00:16:40.53 ID:JNJDBl4J

>>177
なんでこれにハマったの？

181 ：無記無記名：2014/05/26(月) 01:18:55.94 ID:cvpzjNAs

かっちょいいから

182 ：無記無記名：2014/05/26(月) 01:22:38.48 ID:3Up8ZruC

かっこよすぎるなこのお二方ｗ

http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

183 ：無記無記名：2014/05/26(月) 02:11:58.97 ID:8HMIWt7s

>>182
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

184 ：無記無記名：2014/05/26(月) 03:57:41.16 ID:uebcbjrd

162の正面アップの画像凄く迫力ありますね
ヘタに陰影つけて撮影するよりいいですよ。

デカイし迫力あるし、羨ましいです。

ちなみに自分は肩脱臼して以来ユニバーサルバーンマシンとバーンマシンスピードバッグを使って低重量で高回数トレに切り替えた44歳のオヤジです。

185 ：無記無記名：2014/05/26(月) 07:40:28.58 ID:Jj6H8JBT

>>162
ブラ焼けのオネェ系

186 ：無記無記名：2014/05/26(月) 07:50:51.67 ID:KIhIUinm

187 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 07:53:43.36 ID:c/VHB0py

>>184
あまりアップすぎるもの凄く斜め上からの揚げ足取りが発生しますので
少し離れて色々ぼかした方がいいみたいです（笑）

自分もかれこれ30年近く前に脱臼しまして去年撮ったMRIで医師にズバリ言い当てられました
一度やると完全に元には戻らないようですね
年齢がいってからだと尚更かと．．．
しかし、それで諦めるでなく別の手段で鍛える
このスレ的にはナイスだと思います！

188 ：無記無記名：2014/05/26(月) 07:54:34.70 ID:KIhIUinm

定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われで仕事しないので、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

189 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 08:41:56.13 ID:YruvmW+X

今日は午前トレ逝きますかね
いつもお世話になってる美容師グループもきてるだろうな
背中でも手解きしますかね(笑)

190 ：無記無記名：2014/05/26(月) 08:55:07.71 ID:Axyren9i

2でデカイ口叩くやつは大概ニート。ふふ。

191 ：無記無記名：2014/05/26(月) 09:06:55.18 ID:wW+9u6TO

ペンキ屋、ブサイク面の分際で美容院に通ってるの？

192 ：無記無記名：2014/05/26(月) 13:59:58.85 ID:nVf7rFH7

>>189
美容師も失笑してるだろ(爆笑)

また筋トレ馬鹿のデブ来たよ
(∀)あ(∀)は(∀)は(∀)は(∀)は(∀)笑(∀)!!!!!

って後で笑われてるのわかれよデブw

193 ：無記無記名：2014/05/26(月) 14:24:01.07 ID:y7SHakyw

漢はこれくらいから出直せ。
http://blog-imgs-41.fc2.com/w/c/1/wc11/adidas-jeremy-scott-js-wings-hologram-06.jpg

194 ：無記無記名：2014/05/26(月) 17:52:48.42 ID:KIhIUinm

>>189

>いつもお世話になってる美容師グループもきてるだろうな

美容師が休みの日にジムで筋トレ。。。
グループもって団体様かよ(笑)

なくはないが…
またくだらねぇー作り話かよヽ(´ー｀)ﾉ

つか
ムキムキマッチョの美容師なんか見た事ないし触られたくねぇー(爆笑)

195 ：無記無記名：2014/05/26(月) 17:55:05.16 ID:4GyOim+6

ゴミ漢は作り話の上に自演を乗っけてくるから、タチ悪いよねw

馬鹿◯だし

196 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 17:57:04.62 ID:c/VHB0py

今日は肩を中心にやってきました
胸を軽く再開したせいかプレスが奮わなかった
ちょっとルーティーン（）を変えないとアレですね～
http://gazo.shitao.info/r/i/20140526175130_000.jpg

以前ここでも書いた
高齢のトレーニーとあわや乱闘騒ぎになりそうだった若いトレーニーにあった
話を聞くとなるほど納得の内容
あんまり酷いと時間制（器具使用の）も考えなきゃいけないだろうね～
それはそれで人数で勝負してくる高齢者の思う壺っぽくてアレなんだが（笑）
若者と会話してる際に自分らの会話は周りに聞こえていただろうから
それで少しは考えてもらえると助かるんだけどね～

　

197 ：157：2014/05/26(月) 18:26:27.22 ID:+mOcDtc2

>>191-195　逝ってヨシ。因みにｵﾚはホモじゃネーぞ。

>>196
漢さん、かっけーは。
最近二の腕が痛くてサボってばっかりだ。情けない。
漢さんを見習わなければ

198 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 18:38:36.13 ID:c/VHB0py

>>197
この歳になるとあちこちに色々な障害がでてきますよね
できる事をやっていきましょー

トレーニングできる事に感謝
言い訳はやめよう
過去の自分をガッカリさせないように

199 ：無記無記名：2014/05/26(月) 18:53:41.29 ID:iZxryLHI

また自演かよ┐('～`；)┌

ホントどうしようもねーなお前www

200 ：157：2014/05/26(月) 19:02:20.77 ID:+mOcDtc2

>>199　馬鹿な自演厨に一回だけ、一回だけ言わせてもらう。
一回だけだ。
漢さんになれたらｵﾚは嬉しい。

そして残念ながら漢さんには到底追いつけない。＝　自演じゃネーよ。

カス。

201 ：無記無記名：2014/05/26(月) 20:46:00.36 ID:l3tx6RMk

自演に一票

202 ：無記無記名：2014/05/26(月) 20:47:57.99 ID:KIhIUinm

俺も自演に一票

203 ：無記無記名：2014/05/26(月) 20:51:09.87 ID:iZxryLHI

自演に一票

204 ：157　 ◆oznqFNHQSc ：2014/05/26(月) 20:54:04.72 ID:rW6XABmx

漢さん、嫌な思いをさせてすみませんでした。
ビルさん時代から知っていますが我慢の限界に来ました。

トリップ付けます。

205 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:04:15.33 ID:vNg552u+

>>196
漢様のちんぽしゃぶりまくりたい

206 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 21:37:39.33 ID:c/VHB0py

>>204
いえいえ、こちらこそ
まぁマッタリ筋トレに談義でもしましょう
たまには脱線もいいもんですし（笑）

207 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:38:52.77 ID:852T0MkS

漢さんはイミダペプチド摂取したことはありますか？
あれどうなんでしょうか

208 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 21:48:41.44 ID:qQ/JNnCb

映画の録画忘れを思い出してしまった（笑）。
金曜日放送のX-MANファースト・ジェネレーションを見たかった。
敵役の磁力の爺さんがなかなかいいんだよぇ～。

ところで明日はトレの日、腰は暫く避けるとして、何をしようかな？
懸垂、ベンチ、クランチ腹筋、ディップス、レイズ系、
程々のクリーンとスナッチ、、、かな。

209 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:51:53.56 ID:W4rJvRsL

鈴木さんが好きな動画その2

http://www.youtube.com/watch?v=1IMuHM7ReMk

210 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 21:54:20.46 ID:qQ/JNnCb

鈴木さんはその動画によってさぞ喜ばれていることと思うが、
私は街路樹が好きですなぁ～（笑）。

http://www.youtube.com/watch?v=iPQHeK2B4-c

211 ：157　 ◆oznqFNHQSc ：2014/05/26(月) 21:56:47.49 ID:rW6XABmx

漢さん。申し訳ない。
餌与えてしまった。

すみません。

212 ：無記無記名：2014/05/26(月) 21:59:11.61 ID:w2bBWTYv

漢と緑の人生は小さい。

213 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:01:57.69 ID:iZxryLHI

>>211
もうバレてるからそのへんにしとけやデブw

214 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:03:04.92 ID:c/VHB0py

>>207
初めて知りました（笑
ヒスチジンとアラニンの二つのアミノ酸が結合したペプチドのこと！とありますが
今ヒスチジン、βアラニンは単品でとってますが
アラニン違いなんですよねこれって（苦笑）
良さげなんで摂取報告お待ちしております（笑）

215 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:03:21.33 ID:iZxryLHI

>>210
お前は盗んだバイクで氏ねww

216 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:05:42.95 ID:c/VHB0py

>>208
アメコミ物は大好物です
そのX－MENならFC2に転がってると思いますよ
こういうの書くとまた湧くのかな病人が（笑）

217 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:16:23.31 ID:c/VHB0py

>>214
訂正です
『イミダゾールジペプチド』とは
ヒスチジン（または1-メチルヒスチジン）とβ-アラニンのジペプチドである「カルノシン」と「アンセリン」のことです。
とありますね
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=94&Itemid=86
↑の記事みて単品摂取してるんで
似たようなモンになってるんじゃないでしょうか
それならば余り効果はないかと（笑）

全く見当違いな事をいってるかもしれませんが・・・
識者求む！（笑

218 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 22:16:25.93 ID:qQ/JNnCb

>>216
おぉ～、検索したらありましたぞ！
どうもです。

時間があるときにゆっくり見ます。
爺さんが楽しみですよ（笑）。

219 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:19:04.06 ID:Px99UyYM

>>157
おまえマジで言ってるのか？
僻みwww妬みwww
ないないないないないないないないwww
いやーしかし2ちゃんねるのコテを尊敬出来るのがすげーわwwwwwww
キミはオツムが足んないおこちゃまなんでつね。おーヨチヨチ

いいでつか？2ちゃんに自撮り晒す
痛いオッサンになったらダメでつよー

220 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/26(月) 22:20:42.49 ID:c/VHB0py

>>218
ウルヴァリン：SAMURAIは観ましたでしょうか
この作品ははっきりってクサレなんですが
ラストのEDが実に興味深い！
なので観てください（笑）
次回作（X-MEN）が気になりすぎます

221 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:31:21.07 ID:0f+vOHR8

>>211
自分のことを　「餌」　って言う奴も珍しい

222 ：無記無記名：2014/05/26(月) 22:34:44.34 ID:2oC/nHii

なんか同じタイトルのスレが多いが、なんでだ？

223 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:20:20.65 ID:KIhIUinm

>>222
ゴミ漢が我儘で建てまくるんだよw

こいつ馬鹿だからどうしようもない
ﾌﾞ━━｡:+((*′艸`))+:｡━━ｯ!!!!!

224 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:21:07.35 ID:KIhIUinm

定期貼りwww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

225 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:21:35.55 ID:KIhIUinm

定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われで仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

226 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/26(月) 23:24:08.79 ID:qQ/JNnCb

>>220
東京の下町に少林寺があるって設定のやつですね（笑）。
残念ながら未だ見てません。
変な設定の映画も好きですから、何れ見たいものです（笑）。

227 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:27:31.69 ID:MXLeqmPs

漢さん、素人から一人前の塗装職人になるには何年修行がかかりますか？

228 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:38:45.84 ID:P/oQjxGS

　　　　　　　　　r;;;;ﾐﾐﾐﾐﾐﾐヽ,,_
　　　　　　　　　,i':r"　　　　　 `ﾐ;;,
　　　　　　　　　彡　　　　　　　ﾐ;;;i
　　　　　　　　　彡　⌒　　　⌒　ﾐ;;;!
　　　　　　　　 ,ゞi"￣ﾌ‐!￣~~|-ゞ, 　
　　　　　　　　ヾi `ー‐'､ ,ゝ--､' 〉　
　　　　　　　　　`,|　 / "ii" ヽ　|ﾉ　
　　　　　　　　　　't　ト‐＝‐ｧ　/　　
　　　　 ,＿＿__/ヽ｀ニニ´ ／　　　
　　　　 r'"ヽ　　 t､　　　　/　　　　　　
　　　　/ ､､i　　　ヽ＿＿,,/
　　　 /　ヽﾉ　　j　,　　　j　|ヽ　　
　　　 |⌒`'､__ /　/　　　/r　 |
　　　 {　　　　￣''ｰ-､,,_,ﾍ＾　|
　　　　ゝ-,,,＿＿＿＿_）--､j
　　　 /　　＼__　　　　　　/
　　　|　　　　"'ｰ‐‐--

229 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:44:34.43 ID:M3bqD0kB

>>217
効果なしでしたかぁ・・・

今日は先週のハードスケジュール&トレーニングの疲れがとれず、あまりのダルさで
出張先のゼビオでプロテインドリンクとイミダパウダー２４０グラム1スティック
購入して合わせて飲みましたが、疲労が一発で飛びました
明日箱買いするつもりです

230 ：無記無記名：2014/05/26(月) 23:49:16.87 ID:y7SHakyw

弟者のアウトラストの再生数すごいな。
マジで実況だけで生活できるわ。

231 ：無記無記名：2014/05/27(火) 08:31:18.22 ID:l722/dPr

糞漢こと又三臭すぎwww(笑)

お前ホントに最悪だなwwww

ここでもリアルでも嫌われすぎwwwwww

232 ：無記無記名：2014/05/27(火) 09:42:12.82 ID:+hLRp/q0

>>157
こいつなんだ？
自演か

233 ：無記無記名：2014/05/27(火) 10:01:59.32 ID:jBgOnhkR

自演、自演ウルセーよキチガイ

234 ：無記無記名：2014/05/27(火) 10:24:10.89 ID:/cyq3Xs9

>>232
やっぱり自演に見える…に一票

235 ：無記無記名：2014/05/27(火) 13:06:28.01 ID:H5nherEz

>>234
自演だな
間違いない

236 ：無記無記名：2014/05/27(火) 13:09:13.09 ID:GnHXLYVz

又三は何で自演ばっかするんだろ？
やっぱり馬鹿なの？

237 ：無記無記名：2014/05/27(火) 14:39:45.27 ID:fVZVZiS/

>>211
自演乙

238 ：無記無記名：2014/05/27(火) 15:27:37.38 ID:b0sSGVa0

239 ：無記無記名：2014/05/27(火) 16:05:58.73 ID:ULExa0Hh

>>211
尊敬wwwww
2ちゃんのコテを尊敬www
ちっさｯｯｯ！w

240 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:01:16.37 ID:jBgOnhkR

単発湧きすぎ

241 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:10:05.16 ID:MxffGokn

>>238
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

242 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:16:45.57 ID:90+Tx2Qr

243 ：無記無記名：2014/05/27(火) 17:18:51.08 ID:90+Tx2Qr

定期貼り

42歳 180cm 90kg 体脂肪率18%
筋トレ歴4年
愛車中古スイフト
盲腸手術跡あり
仕事は塗装業(雇われの癖に仕事しないで、2ちゃんばっかしてるので、いつクビになってもおかしくない)
家族は妻(デブス) 娘（幼児）
喫煙者（わかば）
ベンチMAX155
筋トレ動機デブスの嫁をお姫様抱っこするために、筋トレ始めた
小倉南区在住

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

244 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 18:16:36.97 ID:7JJgLOp+

お疲れです。
本格的に暑くなってきましたね～
仕事で指を切ってしまいテンション下がりまくり
不思議なカットバンでも貼ろう（笑）
今日はストレッチでもまったりやるかな～

>>227
人によるけど3年くらいじゃないですか

>>229
ほぅほぅ
自分はカラダの中で変換されてないんですかね（笑）
鶏胸肉のおよそ約100gに、200mg入ってるらしく
常食してるので既に効いているのかもしれません（笑）

245 ：無記無記名：2014/05/27(火) 18:33:50.51 ID:E6RyrhOI

実は
腹立ってますw

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

246 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 18:47:07.71 ID:7JJgLOp+

グリコのマックスロードめちゃ高くなってませんか！
ホエイ何頼もうか悩み中

247 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:15:15.76 ID:2Uvnbulr

ソイに変えなさい。
これは命令だ！

248 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:16:30.14 ID:+c9femBu

>>246
「馬鹿ほど騙りたがる」の見本みたいｗ

無駄に年喰った耐性の無さに萎えるｗｗｗ

249 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 21:46:44.21 ID:7JJgLOp+

メインはソイですよhttp://www.amazon.co.jp/dp/B00BP4YZ7E/
トレ後とか吸収速度欲しい時用のホエイです
マックスロードのラインナップが3キロと3.5って・・・

http://www.amazon.co.jp/dp/B004EI1FV2/
これやすいですねなかなか
でもノンフレーバー・・・
ノンフレーバーは20年位前の拷問レベルの口当たりのヤツしか記憶にないんだよな～（笑）

250 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:58:48.16 ID:dG5Uu2Sr

トレの蛋白源はアミノ酸とカゼインで決まりだろ。

251 ：無記無記名：2014/05/27(火) 21:59:33.13 ID:dG5Uu2Sr

アミノ酸の代わりにペプチドでもいい。

252 ：無記無記名：2014/05/27(火) 22:43:27.02 ID:CyZYLRmL

>>157
簡単に言うと画像upスレじゃないのにひたすら貼るところが嫌われてるんだよ。

253 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/27(火) 22:50:55.61 ID:7JJgLOp+

ペプチドやアミノ酸類を適宣摂りたいですが
コストとかアレなんでオールインワン的考えでホエイなんですよね
カゼインも高いですし（笑）

254 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/27(火) 23:16:34.65 ID:u2plLTT1

ジムから無事に帰還しましたぞぉ～（笑）。
腰は予定通りクリーンとスナッチを8セット程やって終わり。

ベンチとインクラインベンチプレス、加重ディップスによって肩と胸が凄く疲労中（苦笑）。
デッドとスクワットを避けると、上半身に負荷が集中するから困りものですなぁ。。。

>>246
本当だ。。。
千円も値上がっていますね～（苦笑）。
粉飴も百円の値上がり。。。
ストックが暫くあるから、様子見ですなぁ。

255 ：無記無記名：2014/05/27(火) 23:19:59.83 ID:yK+wgFUY

鈴木さんが好きな動画その3

http://www.youtube.com/watch?v=IqfjmiUgONc

256 ：無記無記名：2014/05/27(火) 23:34:02.26 ID:+0gzHw5F

>>242-243,245
同じものの貼り過ぎはうざいだけで逆効果です。

257 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/27(火) 23:44:34.76 ID:u2plLTT1

そういえばなんだが、先週火曜の大人数。。。
今日は何時もより多かったとはいえ、だいぶ減っていた。
初めてだったから、酷い筋肉痛が1週間以上続いているのだろうか？

風呂から上がってゆっくりしていたら、背中にも来ました。
これは加重懸垂とスナッチ、クリーンの疲労であろう（笑）。
最近ドリアンロウをやってないから、金曜日に予定しておくかねぇ～。

258 ：無記無記名：2014/05/27(火) 23:46:16.82 ID:o8NIZ2dS

緑氏は何歳？

259 ：無記無記名：2014/05/28(水) 01:22:10.95 ID:DY9J3uKB

ブラックがいないとつまらんのう。

260 ：無記無記名：2014/05/28(水) 01:29:34.74 ID:4MjsLqp4

>>259
ブラック乙

261 ：無記無記名：2014/05/28(水) 08:44:44.08 ID:ImTz+8Px

筋トレしてら禿げるからやめようかな
筋トレしたらたんぱく質が筋肉作成に使われて髪にまでいきとどかないから禿げるな
これは間違いない

262 ：無記無記名：2014/05/28(水) 11:04:31.23 ID:ekV09+YF

やっぱり重量で腕立て腹筋スクワットでダンベルは5kgの筋トレがいいな
常識的なレベルの適度な運動だから禿げることはないしな

263 ：無記無記名：2014/05/28(水) 12:17:18.98 ID:DYj+lbAz

筋トレでハゲるだあ？
ぶよぶよの体したハゲが街中に溢れかえってるじゃんｗ
ばっかじゃないの

264 ：無記無記名：2014/05/28(水) 12:25:44.46 ID:gRDdR3l3

筋トレ始めて二十余年、頭髪はフサフサですなぁ～（笑）。
ほどほどの筋肉と頭髪、余り関係ないと思わないかね？

まあ頑張りたまえ。

265 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:04:42.50 ID:R8kU4YY7

>>263 >>264
そうか程々の筋トレが髪にいいみたいだな怪我にもよくて健康にもいいしな
やっぱり自重の腕立て腹筋スクワットダンベル5kgがガチでいいな

あっまさかここにはベンチバカはいないよな？

あまりながいするのもあれなんで本スレにもどるとするかw♪

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

266 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:26:27.45 ID:GoB8N9u1

>>265
漢がベンチバカで無いとでも？

267 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:37:46.73 ID:LtvNnoKL

妄想不倫デート氏はいちいちコッチに来なくていいから

268 ：無記無記名：2014/05/28(水) 13:44:08.49 ID:3Xj9YzmS

>>266
漢は頭が悪い方の純粋な馬鹿なので、ベンチ馬鹿じゃないかもよ(笑)