【ニワカ】ウンコマンについて語るスレ【運痴】

http://hissi.org/read.php/muscle/20131026/b3ZOSmZ5dVI.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20140404/REdmRmdDczU.html　　
http://hissi.org/read.php/muscle/20140409/b29EUW9oNUI.html　　
http://hissi.org/read.php/muscle/20140422/UFhZMEQ4dlI.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20140424/bVI0VGd2cDg.html

半年以上ダイエット板とウエイト板を荒らし続ける基地外。
人には動画や画像などの証明を要求する癖に自分は決して出さない屑。
都合が悪くなるとコピペと定型文でレスを流す。
好きな言葉は、ニワカ・かぶれ・ヲタ・アスリート・スポーツマン・Befit
レジスタンストレーニング・アスレチック（機能的）・（笑）・ｗｗｗｗｗ・モテる。

パワーリフターとボディビルダーが嫌いらしいが、
何故かデブしか居ないダイエット板まで荒らしにやってくる。

ダ板のウンコマン用スレ

王道ダイエット隔離スレ
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1390483005/

毎日深夜から日中張り付いて連投しまくる熱意には感心する
その情熱と時間をトレにまわせば人に見せられる身体になってるだろうに

カメはウンコマンに嫉妬している

女子高生の硬く、美味しい糞を食えるのはウンコマンだけ。

カメはジジイの下痢糞しか食えない。

金がないから。哀れなカメ。ドチビ。それだけ。それのみ。

アホアホマン笑えるよな
ピストルスクワットすらできないってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>2
ダイエット板のアホアホマンともう一人の無職運動初心者(脳内上級者)のスレ

なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393910309/

ウエイト板にも立てたいけどとりあえずダイエット板に立てておいた

ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398415175/

ウエイト板にも立てますがとりあえずダイエット板に立てました

ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1398415175/

なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393910309/

これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！

ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)


646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ


648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ


652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ


655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ


657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに


660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ

>>9
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが

「ウエイト板住人は、自衛隊、運動選手より上！」
「室伏広治よりベンチプレッサ〜のほうがスゴい！」
など数々の迷言を残しております。
プロの作成した運動プログラムより、ボディビル雑誌のほうが上だと思っているのもアホアホマンの特徴です。
現在のところピストルスクワットができないことは判明しております。

アホアホマンは中学部活すらついていけないレベル

あ

自分でアホアホマンって言うんだから間違いないなこいつw

しかしちょっと煽ってやるとこの発狂具合
何度見ても笑えるなwww

アホアホマンのアホアホトレーニングはじまるよ！

早く始めろよ
アホアホウンコマン

アホアホマンってもうダイエットもウエイトの話しもできなくなっちゃったね
語ると無知と雑魚っぷりがさらにバレるだけだから

アホアホウンコマン召喚！

アホアホウンコマンは何を語っても無知と雑魚っぷりを晒しまくりだなｗ
写真か動画の1つも貼って周りを黙らせればいいのにｗｗｗ
貼れるのは外人のトレ動画とかだけ

ダイエット板ではウ板は無知雑魚が定説になってしまった
ダ板デブやスポクラバイトでも知ってるサーキット法を知らなかったことが致命傷だった

アホアホウンコマンの名セリフ

「もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ」
1度も動画を上げたことのないアホアホウンコマンｗｗｗ

27 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 00:20:20.94 ID:ptNhA3w+
JATI認定トレーニング指導者テキストより

図5 トレーニング・プログラム作成の全体的手順
http://i.imgur.com/l89Zp5H.jpg

表N シェイプアップを目的としたサーキット・ウエイトトレーニングのプログラム例(マシンと自体重での筋トレサーキット)
トレーニング頻度：週２〜３回実施
各エクササイズを1セットずつ行い、3分の休息を挟んで3循環実施する
運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60〜70%の心拍数を維持できるように負荷を調整する
http://i.imgur.com/ylANsMa.jpg

表O シェイプアップを目的としたスーパー・サーキット・ウエイトトレーニングのプログラム例(筋トレと有酸素運動を交互に行う)
トレーニング頻度：週２〜３回実施
各エクササイズを30秒ずつ休息をとらずに3循環実施する
運動中には、最大心拍数(220-年齢)の60〜70%の心拍数を維持できるように負荷や動作スピードを調整する
http://i.imgur.com/SXObRaJ.jpg


35 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 11:16:34.10 ID:zGFFhbKL
>>33
コナミとルネサンスに行ってたけど＞27みたいなのを一般会員に推奨してるしやってる人も多いよ


49 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/08(金) 12:52:34.13 ID:u/HSR0Io
>>35に関しては俺が行ってるとこもそういう指導はされるから、変とは思わないよ。
マシン横の壁にも貼ってある。

87 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 12:49:36.49 ID:0nm22pmS
>>84
>ほとんどの一般的なスポクラでは
自分が知る限りそういうジムは一つもないわけですがw
>全体の流れもよくなり、
なるわけねーだろw
もしなるならそれはインターバル時間のせいだ
サーキットとは関係ない
と言うか同じインターバルなら、サーキットの方が滞るってのw


88 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 13:03:23.04 ID:38Zl1mmu
横からすまんが、俺が行ってるとこはサーキット形式でやろうって壁に貼ってある。
それに関しては本スレで考察書いてる人が居たけど、スポクラ側の思惑もあるんだろう。
初心者向けにはrep数多めにするのも意味はあると思う。
少ない回数でやろうとしたらどうしてもフォーム崩れやすいし。


89 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2013/11/09(土) 14:20:20.70 ID:0nm22pmS
>>88
>>49さんですよね？
サーキット自体は有益なんですが、一般のスポクラでやるには難しいんです
種目の選択と、インターバル時間をコントロールしなくちゃいけないんですが、
そのためにはその場にいる人の多くが同じ目的を持たないといけない
>>16で書きましたが種目はもちろんインターバル時間の設定は目的に応じて変えなくちゃいけないから
逆に言うとある目的の顧客をフォーカスすれば、サーキットトレは非常に効果的とも言えます
そこが正におっしゃる通り「スポクラ側の思惑」っていうものでしょう
ちなみに88にあるような事なら、むしろショートインターバルで行った方がいいですよ

ゴールデンウィークはアホアホサーキット理論で楽しむぜ！

アホアホハイインシティトレーニングか
俺も楽しみたいから詳しく教えてくれよ

アホアホマンはこれに反論してくれ！

スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集

偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている

偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している

偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具

偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない

偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない

偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる

偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している

アホアホマンは、
「自重では筋肥大させるのは極端に難しい！ジャニーズが限界！」
って言ってたけど本当ですか？

アホアホウンコマンは自重すらやってないんだから細マッチョすら無理に決まってるだろｗ
まぁ40代なんだし、無理して高重量扱っても体壊れるばっかりだしな
とりあえず腹を引っ込めるために近所走ってこいよ

あーそれがハイインシティトレーニングなのかｗ

中学部活すらついていけないアホアホマン笑えるわ

これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが

646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ


648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ


652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ


655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ


657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに


660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ

アホアホウンコマンは自重すらやってないんだから中学部活にすらついていけるわけないだろ
そりゃ自分でも笑えるだろうなｗ

アホアホサーキット理論でデブにすら呆れられた
もう人格攻撃に走るしかないな

アホアホマンもこんな感じだろうな

昨日も部位別ビルダー真似真似トレーニーが
ボディアタック10分でリタイアしてた
これぐらいはできるだろうと思ったんだろうな
難しい動きはほとんどない
おばさんでも最後までできるのに情けない

ハイインシティでみんなに嘲笑された
もうあちこち荒らすしかないんだなｗ

入力ミスしか責めるところないもんな
ピストルスクワットすらできないアホアホマンとしては

アホアホマン「ウ板は自衛隊やスポーツ選手より上！」
思い出すたびに笑えてくる

入力ミスじゃないなｗ
言い訳見苦しい


1000 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/04/24(木) 22:11:28.15 ID:mR4Tgvp8
>>998
ピストルスクワットなんてジャンプしながらできるって
デブに見当違いの説教してたお前らと一緒にするな

＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ
＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ

どうせアホアホウンコマンは動画上げないんだからウソつき決定でいいよねｗ
半年前に決定してるけどさｗｗｗ

予測変換も知らないのか
一度ミスすると候補で出るからパッパと押すとなかなか気づかない
過去に何度もインテンシティって書き込んでいるんだが

スポーツ経験や知識がほとんどないアホアホマンはそこしか責めるところないからまあ頑張れよ

>>38
またホビットか
52kgしかないからってデブに説教するのはやめろよな

予測変換にハイインシティなる単語が出てくる時点でおかしい
どんなミスだってのｗ
過去の書き込みはただのコピペ、コピペ元が間違ってなかっただけ

言い訳見苦しいｗ

もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ

ねぇねぇ、ウソつき決定で異存ないんでしょ？
まさかこれ無視すんの？ｗ

>>41
だから最初にインテンシティをインシティと入力ミスして気づかなかったことは認めてるだろ
その後学習した予測変換機能は、前回の入力内容が候補の先頭に出るのは常識だろ
確かに何度も間違えたのにまったく気づかなかった俺が悪いんだけどな
そこしか責めるとこないってのはアホアホマン情けなさすぎるぞ

>>42
ウソつきでもいいよ

絶対に動画は上げない

ピストルスクワットなんてうちのいとこの小学生でもできるのにｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ホビットなんて動画上げたらリアルホビットバレちゃったからな
俺はホビットではないけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

先頭にインシティが出てもすぐそばにインテンシティが出てるだろｗ
気付かないとかあり得ない
言い訳見苦しいｗ

そこしか責めるところないって

もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ

ねぇねぇ、ウソつき決定で異存ないんでしょ？
まさかこれ無視すんの？ｗ

これにも答えろよｗ

>>46
なんで？
いんって打った時点で前回の入力内容が候補に出るじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>46
アホアホマンはスマホのフリック入力すら知らないのかよｗｗｗ

>>46
52kgしかない障害者ってどんな気持ち？

自分でウソつきと認めたｗ

インシティの言い訳もウソ
ボディアタックとやらもウソ
俺はホビットではないけどｗｗｗｗｗｗｗｗｗもウソ
現役大学生もアスリートもウソ

本当のことって何よｗ

フリック入力知ってるから言ってるんだよバカｗ
言い訳見苦しいｗ

>>50
動画を上げないって言っただけだから

アホアホマンと違い
クイックリフトもできるしずっとスプリントやってきたからね

雑魚とバラされたのがそこまで悔しかったのか
スポーツ経験ゼロでウエイトしかアイデンティティがないんだろうな

>>51
あれ？
だったら前回の入力内容が候補に出ることは知ってるよね？
もうアホアホマン必死すぎる
トレーニングやスポーツの知識がないから入力ミスを責めるだけだもん
アホアホマンがアホアホトレーニングの動画上げてもいいんだよ？

カッコいいぜ！
アホアホマン
http://i.imgur.com/l8F6opn.jpg

もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ

そんな言い訳が通用すると思ってんのかよｗ
ピストルが出来ないって認めたやつの運動経験なんか信じるわけないってのｗｗｗ

前回以外の入力内容も出るだろうがｗ
インシティの近くにインテンシティがあって気付かないとかあり得ない
言い訳見苦しいｗ

ねえ
アホアホマンにはピストルスクワットってそんなに難しいのかな？
あんなの小学生のいとこでもできるんだよ

>>56
だからさｗｗｗ
最初にインシティって誤入力してしまうとインって打っただけでは候補に出ないの
iPhoneのIMEはアホだからインテンシティなんて最後のほうまで打たないと候補に出ないの
もうアホアホマンピストルスクワットできないからって必死すぎる
過去の書き込み遡ればわかるけどインテンシティ知らないなんてさすがにないから

ウソつきが何を言っても無駄なんだよ？
できるって言いながら証明できない、ウソつきでいいって言ったんだからなｗ
アホアホウンコマンにとってはどうにもならんほど難しいんだろうな

アホアホマン関連の迷言をウエイト板に広めるよ！

話がおかしいだろうが
インテンシティが最後の方まで打たないと出てこないにしてもちゃんと打ってたらインテンシティが出てくるはずだろうが
インシティで打ったら最後まで変換候補に出てこなくておかしいと思うだろう
言い訳見苦しいｗ

なんで俺がピストルできないってことにしてんの？ｗ
動画も見なかったことにしようってかｗｗｗ

アホアホマンは、
「自重では筋肥大させるのは極端に難しい！ジャニーズが限界！」
って言ってたけど本当ですか？

アホアホマン
「一般スポクラでマシンサーキットは無理！」

アホアホマン
「ウエイト板はスポーツ選手や自衛隊よりもレベル高い！」

見苦しすぎる言い訳の醜態と自分はウソつきですって認めたのも見れたし、今日はこの辺で勘弁してやろうか？ｗ
どうせ言い訳できなくなったらまたコピペ垂れ流しだしなｗｗｗ

アホアホマンはもうダイエットやトレーニングの話しはできないので
入力ミスをつついたり動画アップ要求しかできないって本当ですか？

>>65
またアホアホマンは逃げるのですか？
サーキット法を知らなかったことについて答えてくれないのですか？

これ笑えてくる


65 名前:無記無記名 [sage] :2014/04/26(土) 01:45:40.03 ID:DRl1ZzXV
見苦しすぎる言い訳の醜態と自分はウソつきですって認めたのも見れたし、今日はこの辺で勘弁してやろうか？ｗ
どうせ言い訳できなくなったらまたコピペ垂れ流しだしなｗｗｗ

いつサーキットを知らないって言ったよw
アホアホウンコマンは都合が悪くなると話を捏造するのがなw

アホアホマンはもう質問には一切答えられなくなってるからな

>>69
アホマンは言葉は知ってたかもしれないが理解はしてなかったねｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これ世間では知らないって言うんだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アホアホマン「一般のスポクラではマシンサーキットは無理！渋滞する！
マシンサーキットはなんちゃってサーキット！
そんなスポクラは知らない！」

これ全然わかってないだろ

ウンコマンさ
できもしないことをできるとか言うと散々突っ込まれまくるって以前学んだだろ
わざわざ叩かれるネタを提供するなよw

最近はアスリートだの言わなくなって少しは理解したのかと思ってたのに結局直ってないのな
単純な荒らししかできないし、お前2ch向いてないわw
もうちょっと頭使えよwww

:::::::::::/　　　　　　　　　　 ヽ::::::::::::
　:::::::::::|　　現　　な　　見　　i::::::::::::
　:::::::::::.ゝ　実 　 き 　 つ　 ﾉ:::::::::::
　:::::::::::/　 を　　ゃ　　め　ｲ:::::::::::::
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　――--､..,ヽ__　　＿,,-''
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　／. ` ' ● '　ﾆ ､　　　　 ,-､ヽ|:::::::::
　ニ　＿_ｌ＿_＿ノ　　　　 |・ |　|, -､::　　←ウンコマン
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　`ー---―' / '（__ ）　　　ヽ 、
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109 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2014/03/14(金) 10:22:59.99 ID:sLMU1a+oちなみにあの流れはなかなか面白かったぞ
最後の「その点じゃねーよ」の突っ込みで吹くw
ここまでして予想変換の入力ミスとかよく言えるよなw




736 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:07:52.33 (p)ID:YL4b8ybG(13)
マジ笑えるｗｗｗｗｗ
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったのか？ｗｗｗｗｗ


745 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:16:08.72 (p)ID:q8fYjNI5(5)
>>736
ハイ・インテンシティ・トレーニングな


746 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:16:24.64 (p)ID:YL4b8ybG(13)
ハイインシティ・トレーニングすら知らなかったんだろう？ｗｗｗｗｗ


747 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:17:57.06 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>746
ハイインテンシティじゃね？
マジボケ？


749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:20:41.02 (p)ID:JueWzwmo(14)
ここまで連呼したならマジボケだろｗ


755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：2013/11/01(金) 21:27:54.07 ID:YkKoc1Vx
>>747
別に[・]は入れなくても間違いではないだろｗｗｗｗｗ
今はそこじゃなくてウンチクハゲ親父がハイ・インシティ・トレーニング(今度は・入れたぞ)すら知らなかったことだからごまかさないように


763 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2013/11/01(金) 21:36:41.40 (p)ID:YsvKzw8A(6)
>>755
その点じゃねーよ、テンが抜けてんだよ、自分のレスをよく読んでみろよｗ

>>75
これは恥ずかし過ぎるレスだなｗｗｗｗｗｗｗｗ

普段からレジスタンス・トレーニングだの、Befitだの

カタカナばっかり多用してるくせになｗｗｗｗｗｗｗ

ウンコマンのことだから、「HIIT」も「HI・IT」＝「ハイ・インシティ」とか誤解してそうだなｗｗｗｗｗ

アホアホゴールデンウィークだからゴルフ練習してきた
アホアホマンにはできないスポーツ

お前ができる程度のことなら誰でもできるってｗ
しかもゴルフゲームで練習なんてｗｗ

ゴルフはウエイトよりはるかに難しい
まともな部活経験もなくサーキット法すら知らないアホアホマンには厳しい

アホアホマンはゴルフやったことないのか
確かにアホアホマンはゴルフのような高度な技術を要するスポーツはやめておいたほうが無難

大体お前年中ＧＷじゃねーかｗ
毎日ゲームか2chなのかよ、うらやましい奴だ

アホアホマンはゴルフやったことないのか
テレビゲームならアホアホマンでもできるかもな

ゲームでゴルフやったら練習した気になって
外人のトレ動画観たらアスリート気分になるウンコマンｗ

現実の自分の腹を見ろよ

ゴルフの打ちっぱなしすら行けないアホアホマン
ダイエット板のデブのほうがまだマシなんじゃないの？

>>83
カッコいいぜ！
アホアホマンにはかなわない
http://i.imgur.com/l8F6opn.jpg

引きこもってないで打ちっぱなしぐらい行けよｗ
ゲームの報告とか悲しすぎるだろｗｗｗ

ホビット笑えてくる
52kgしかないただの奇形児なのにマッチョのフリしてデブに説教

>>86
ゴルフの打ちっぱなしにも行ったことないアホアホマンよりマシ
ついでにショートコースもやってきた
アホアホマンにはできない高度なスポーツ

52kgしかないドラゴンフラッグもできない奇形児って死にたくならないの？

ゴルフの打ちっぱなしやったことなくてテレビゲームだけって
実にアホアホマンらしいな！

いつもの出来ないのに出来るアピールは笑わせようとしてるんだろうなｗ
ゴルフゲーム好きは分かったからちょっとは体を動かせよｗｗｗ

アホアホマンはゴルフもやったことないのか
情けない
やったことないのは仕方ないけどテレビゲームだけって
まさにデブにも笑われるアホアホマンらしいよ

>>91
ドラゴンフラッグはできるようになったのか？

コントローラーをいくら弄っても鍛えられないんだぞｗ
ゴルフやりたいのならまずは外に出る訓練からやれよｗｗｗ

アホアホマンはスポーツはすべてダメでテレビゲームは大好きと
デブよりひどいじゃん

全くだな
ウンコマンはゲームで練習した気になっちゃうんだからデブがどうのとか言えたもんじゃないなｗ

また一般のスポクラではマシンでサーキット法は不可能という
アホアホサーキット理論を聞かせてほしい

ウンコマンがアホアホハイインシティ理論を１人で話してたらいいだけだな
入力ミスなんですぅとか意味不明な理論をさw

アホアホサーキット理論笑ったな
一般のスポクラではできないってどんなトレーニングなんだろう？

ハイインシティ理論は笑いどころ？ｗ
一般のスポクラでできるものなのかなー

アホアホサーキットのほうが笑えると思う！
一般のスポクラでできない特殊なトレーニング理論らしいよ！

アホアホサーキットやってみたい
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだからものすごい効果があるんだろうな

ハイインシティみたいな世界で1人しか知らないトレーニングってすごい効果があるのかなー
どういうものか教えてくれてもいいのに
どこかで発表するから秘密にしてんのかな？ｗ

アホアホサーキットってどんなトレーニングなんだろう？
入力ミスとかじゃなくてまったく新しい一般のスポクラでは不可能なトレーニングらしいね

ハイインシティトレの詳細は言わないってのがなぁ
秘密主義にもほどがあるなｗ
そもそも地球上で可能なのかな

叩かれたら他のスレに泣きつくのは半年前から変わらないのねｗ

アホアホサーキットってどんなトレーニングか知ってる？
まったく新しい一般のスポクラでは不可能なトレーニングらしいけど
詳細求む！

ハイインシティトレはそもそもウンコマンオリジナルだから「知ってる？」って聞けないしなｗ
ウンコマンに聞くしかないｗｗｗ
ねー、もったいぶらずにいい加減教えてよ

アホアホマンは無知雑魚ってばれちゃったから逆恨みして
何がなんでもインテンシティ知らないピストルスクワットできないことにしてるね

インテンシティとインシティは別物じゃんｗ
ハイインシティトレのことが聞きたいんだけどなー

でもアホアホサーキットの独創性には驚いたよ
ああそんな考え方も世の中にはあるんだと思ったな
初めて地動説を唱えたぐらいの衝撃あるわ

アホアホサーキット早くやりたい
専門施設じゃないとできないらしいからどんな施設か紹介してほしい

ハイインシティトレは内容が秘密すぎて独創性も何も分からないよー
ちょっとだけでいいから教えてよｗ

アホアホサーキットにはかなわないよ
専門の施設があるらしいけどアホアホマンは行ったことあるの？

>>23
>>24
何度読んでも笑える
ミスとか勘違いとかそういうレベルじゃないもの

ハイインシティトレの内容が分からないから比べようがないなー
ねー、ヒントだけでも教えてよｗ

アホアホサーキットってどういうものなの？
俺が知ってるサーキットとはずいぶん違うらしいけど

ハイインシティトレはどこかに発表するのか、それともどこかにスタジオでも作って生徒でも集めるつもりなのか
ヒントすら教えてもらえないとか、きっとすごい効果あるんだろうなーｗ

アホアホサーキットで教科書や大手フィットネス全否定しちゃったからな
これはスゴいことだと思うよ

アホアホサーキットって一体どういうものなの？
俺が知ってるサーキットとはずいぶん違うらしいけど

教科書や大手フィットネスクラブでもやってないハイインシティトレ
これはきっとすごい効果があるに違いない
一体どういうものなの？

アホアホサーキットほどの効果はない
アホアホサーキットとはスポクラではできない特殊なトレーニング

入力ミスを叩くしかないアホアホマン
マシンサーキットは一般のスポクラでは無理というアホアホサーキット理論で
驚くほどの知ったかぶりとダイエット板全体にばれた
こんなの運動初心者ですら知ってるレベル

大して効果ないのにハイインシティトレ連呼しやがったのかｗ
やっぱダメな奴だな

ハインテンシティトレーニングはどこでもできるトレーニング
一般のスポクラではできないほどの特殊なアホアホサーキットにかなうトレーニングなどこの世にはないかもしれないな！

俺も早く一般のスポクラではできない特殊なアホアホサーキット体験したいぜ！

ハイインシティトレはどこでできるの？
どこででもできるの？
まぁ効果がないって本人が言ってるんだけどｗ

アホアホサーキットは特殊なトレーニング
一般のスポクラではできない
相当スゴいトレーニングなんだろう
やはりアホアホマンはレベルが違う
スポクラバイト以下は褒めすぎだった
小学生のスポーツ教室の生徒のほうがアホアホマンよりはるかにレベル高い

入力ミスと業界の常識を根底から覆す新理論
アホアホマンにかなう者などこの世にはいない

まさか本人が大した効果がないって言っちゃうハイインシティトレを連呼ごり押しされるとは思わなかったなぁ
しかもハイインシティトレを知らないの？ｗとか煽られちゃうし

ウンコマンの恥ずかしいレスが見られると聞いて

プリップリ

アホアホマンはいつもアホアホサーキットやってるの？
俺も早くアホアホサーキットやりたいぜ！

ハイインシティ以外にもウンコマンサーキットやるのか
どっちも効果なさそうだなw

早い！さすがアホアホマン！
いつも5分でレスがつく
アホアホサーキットの成果だな！

ハイインシティトレやってるから毎日深夜から日中まで粘着できる体力つくんでしょ
すごい効果あるじゃんｗ

アホアホサーキットができるところってどこなの？
一般のスポクラでは無理って話だけど
アホアホマンがたくさんいるのかな？

ハイインシティトレできるとこは絶対秘密なの？

これは痛すぎたな！
アホアホマンはこれに反論してくれ！

スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集

偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている

偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している

偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具

偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない

偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない

偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる

偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している

アホアホサーキット理論には
ダイエット板のデブ運動初心者もビックリしていたよ
さすがアホアホマン！
レベルが違うぜ！

ハイインシティトレにはみんな大ウケしてたけどなｗ
みんな詳細を知りたがってるよ

両方キチガイすぎる

http://hissi.org/read.php/muscle/20140430/MjZ1cHNUcHc.html

たまに相手されると大はしゃぎだな
そしていつもの誰も言ってない意見を捏造して発狂
バカは死ぬまで治らない病気だな

そうか

でも世紀の大発見アホアホサーキットにはかなわないな

長文君が捏造したんだよな


230 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/08(木) 22:06:27.03 ID:V+QGhE2S
>>226
＞マラソンが遅ければ持久力がないって話にはならんのよ。


これに該当するレスってどれ？
頭悪い僕ちゃんに教えて？

http://hissi.org/read.php/muscle/20140511/aC9JeTVBTGE.html

ライザップ以下なんだよな

誇張でもなんでもなくウ板なんてライザップ以下だよ

書き込みしまくってる本人が言うんだからそうなんだろう

http://hissi.org/read.php/muscle/20140514/TjZBVXJRL1g.html

レベル低い筋トレヲタわらた

本人がそう言うんだから間違いないんだろう

筋トレヲタ神格化ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

筋トレヲタはすごいよ
世界的アスリートよりも上だよ

本人がそう言うんだから間違いないんだろう

ウエイト板はすごいよ
とうとう世界的アスリートをも超えたよ

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ〜ンマンッ♪（あ、そ〜れ♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` ) 　　ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ〜ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__）


　　　　∧,＿∧　♪
　　((　(　　　　)　　　
♪　　 /　　　　)　))　筋〜トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
　((　( 　(　　〈
　　　 (＿)^ヽ__）

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ニワカ脳内アスリートの〜♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

アホアホマンにはかなわないよ
ウエイト否定じゃなくて
かぶれ否定なのに笑える

　　　　　　　 ＿＿＿
　 　 　 　 ／　　　　　＼
　　　　 ／　 　⌒　　⌒ ＼　　　　　ウェイトトレーニング全否定かよ　　　　
　　　／　 　（ ●） 　（●） ＼　　
　 　 |　 　､"　ﾞ)（__人__）"　.）|　　 　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　＼　 　 　 ｡｀ ||||＝＝(⌒)ー、| |　　　　　　　　　　　　　|
＿＿／ 　 　 　 　 ||||　　　 ＼　　〉| |　　　　　　　　　　　　　|
| |　/ 　　 ,　　|￣￣￣￣￣|￣￣ .| |　　　　　　　　　　　 　 |
| | /　　 /　　 ヽ回回回回ﾚ　　　　| |　　　　　　　　　　　　　|
| | |　⌒ ーnｎｎ.ヽ＿＿＿/　　　　 |_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）　└─┘￣ｌ二二ｌ二二　 ＿|_|＿_|＿

アホアホかぶれは全否定
ウエイトトレーニングは肯定


今月発売のアイアンマン１３９頁、井上大輔氏の連載「ボディアジャスト３」
からの抜粋。

　　「ボディビル、特にパワーリフティングは、トレーニング自体が競技に
近くなってしまうため、勘違いして、これらの競技を行っていない他の目標を
持っている人に自信が行っているトレーニングを押し付けてしまいがちなので
注が必要です」



まさにアホアホかぶれのことだった。

＿/＿＿　　　　　/ 　　　＿/＿＿　　　　/　　　　 　　　＿ 　　　　　　　　 　 ―┼―
　　/　　　　　　　 / 　　　 　/　　　　　　　 /　 　　　　　／ ﾉ ＼　　 ,　|　 　　　　　|　　　|　　　＼
　 /／￣ヽ　　　/⌒! 　　　/／￣ヽ　 　　/⌒! 　　/　　l.／　　 |　 ノ . |　＼　 |　　ゝ　 　|　　　　 |
　　　 ＿ノ　　 /　 　＼ノ　　　 ＿ノ　　　/　 　＼ノ　　　　　 ／　　 　J　　　　＼＿　　　レ

　　＿|＿　＼　　＿|＿/＿　　　 |　　＼ヽヽ
　　　_|＿　　　　┌-┐　｜　　￣|￣ヽ　　　　
　／　|　　ヽ　　　|二|　|　|　　　 /　　│　　
　＼ノ　　ノ　　　 |　｜　__|　　ノ　 ヽノ　　　　

　　　　＼　　　　　　　　　　　　　　
　　　＿＿＿　　　　＼　　　　　　─┼─　　　　　
　　　　＿＿　　　　　　　　　　　　l二|二|　　　　　｜ヽヽ　　　　　　　　　　＿|＿　＼　　　　　　　
　　　　＿＿　　　　￣￣ヽ　　　＿二|二|＿　　　　|　　　　　＿|＿|＿　　　 /　　　|　　　　|　　　　＼　
　　　　 ＿＿　　　　　　　/　　　 .─┼-┘　　　　 |　　　　　　 |　　　 ）　　　　　＿|　　　　|　　　　　|
　　　　|　　　|　　　　　 ノ　　　　　.＿|　　　　　　　ヽ＿ノ　　　 ＼　　　　　　　（＿_）＼　　レ　　　　　　○

アホアホかぶれの恥ずかしさ

ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ


996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。

ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw

「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。

>>161
まさにウンコマンの事じゃないか！
ダイエットしたことない癖にアスリート()のトレーニングをデブに薦める。

>>164
＞勘違いして
＞勘違いして
＞勘違いして

＞押し付けてしまいがち
＞押し付けてしまいがち
＞押し付けてしまいがち


開業医とともにダ板でニワカ知識をデブに押し付けて暴れ回った
デブでも知ってるサーキット法すら知らなかったのがバレテダ板から逃亡
これがアホアホうんこマンの真実

ﾜﾛﾀｗ
相変わらずブーメランだなｗｗｗ

アホアホサーキット理論には笑ったな
スポクラでは無理！ってアホかと

アホアホマンはこれは無視かな？

スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集

偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートが日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている

偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している

偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具

偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない

偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない

偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる

偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している

これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが

646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ


648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ


652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ


655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ


657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに


660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ

ダイエットしたことない癖にじゃなくてまともな運動経験がない、だな
アスリートの威を借りないと話もできないｗ

まともな運動経験がないのは

開業医と

アホアホマンだよ！

アホアホサーキット頑張れよ

アホアホマンは>>23>>24>>27に反論してくれ！

>>168
アホアホマンってのが誰を指すのか知らんが、自称開業医の言ったことなんて知らんよ。
開業医に言えよw
ウンコマンはお前しか居ないんだから、言ったことには責任持てよw

部活すらついていけないのがアホアホうんこマン

ダ板デブどもに雑魚とばれて敗走

アホアホサーキットに励めよ

アホアホうんこマンってウエイトもスポーツもダメなんだろ？

だからデブにニワカ知識で説教してたんだよな？

さすが本人が言うと説得力あるな

運動経験のないアホアホうんこマンのサーキット理論は何度読んでも笑える


445 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2013/11/09(土) 21:22:17.59 ID:i/M+Tdk5
インターバルトレーニングってのは、
・強→弱→強→弱→強→弱・・・
を繰り返すトレーニング。その1種として
・強→休→強→休→強→休・・・
ってのもある。（これは正確にはリピティショントレーニングとよぶ）
目的、効果は、動員する筋の筋持久力、そして全身持久力の向上。
その為には「弱」や「休」の時間管理が極めて重要であり、時間が間延び
すれば効果は減少する。

・Ａ→休→Ａ→休→Ａ→休・・・・
の連続するＡの代わりに、
・Ａ1→休→Ｂ1→休→Ｃ1→休→Ａ2→休→Ｂ2→休→Ｃ2→休・・・
とやるのをサーキットトレーニングとよぶ。
目的、効果はやはり動員する筋の筋持久力と全身持久力の向上。
筋持久力の向上にはＡ1からＡ2までの時間管理が重要。
全身持久力の向上には「休」の時間管理が重要。

時間管理を厳密にするには、マシンＡ、マシンＢ、マシンＣの占有が必要。
しかし多人数がいる一般のスポーツクラブでそれは無理。
ゆえにあくまでも�Aは「ナンチャッテサーキットトレーニング」とでも
よぶべきシロモノである。

アホアホうんこマンはスポーツ経験がなかった
コンプレックスから筋トレをはじめて勘違いする
天狗になったアホアホうんこマンは今度はダ板に乗り込み開業医とともにデブに説教をはじめる
当初はアホアホうんこマンは上級者と騙されていたデブたちだったが
アホアホうんこマンは当たり前のサーキット法すら知らないとばれてデブたちにも呆れられた
そしてアホアホうんこマンはさんざん暴れ回ったダ板から逃亡した

さすが本人が言うと説得力あるな

アホアホうんこマン(開業医とともに暴れ回ったニワカ)

ニワカ知識でダ板無双を夢見たが開業医とともに死亡

アホアホマンは雑魚っぷりと無知がダ板全体に晒されて逆恨み

ダ板に出入りできなくなった

>>179

アホアホうんこマンは悲しいことにスポーツ経験がなかった
アホのコンプレックスから筋トレをはじめて勘違いする
天狗になったアホアホうんこマンは今度はダ板に乗り込み開業医とともにニワカ知識でデブに説教をはじめる
当初はアホアホうんこマンは上級者と騙されていたデブたちだったが
アホアホうんこマンは当たり前のサーキット法すら知らないただのスポクラ筋トレハゲおじさんとばれてデブたちにも呆れられた
そしてアホアホうんこマンはさんざん暴れ回ったダ板から逃亡してウ板に引きこもった

さすが本人が言うと説得力あるな

開業医とアホアホうんこマンはスポーツ経験のない自分たちが唯一できるウエイトを盲信し
ダ板デブにゴリ押ししまくった
当然時間の問題でニワカ知識の雑魚だとデブにも正体がばれてしまった
特にアホアホサーキット理論は致命傷になった
デブでも知ってるサーキット法もアホアホうんこマンたちは知らなかった

これさえ理解してればあんなアホなことは言わないはず
教科書にも書いてあるし

セット法のメリット
一つの部位に集中して負荷をかけやすい
筋肥大効果はサーキット法より高い

サーキット法のメリット
トレーニングの時間が短縮できる
休憩が少ないので消費カロリーが多い
全身のスタミナも鍛えられる
（これを読んだだけでも普通の頭の持ち主ならサーキット法はダイエット向きとわかる。さらに言えばサーキット法は初心者向きでもある。）

デメリットは当然裏返しになる

セット法のデメリット
トレーニングの時間が長くなる
休憩が多いので消費カロリーが少ない
全身のスタミナはあまり鍛えられない

サーキット法のデメリット
一つの部位に集中して負荷をかけにくい
筋肥大効果はセット法より低い

ウンコマンは開業医と共に死亡か

本人が言うんだから間違いないな

アホアホうんこマンはスポーツ経験のない筋トレにはまっただけのハゲ親父のこと

ニセ開業医とともに凛々しい善意のスポーツマンに追放された

＞アホアホうんこマンはスポーツ経験のない筋トレにはまっただけのハゲ親父のこと
やっぱりそうか
40代スレに書き込みしてたし、運動経験のないハゲオヤジってのも本人が言うんだしもう確定だな

自分たちがダイエット板でニワカ知識振り回して開業医とともに暴れ回ったことはなかったことにしたいんだな

アホアホうんこマンの苦い過去か

一般のスポクラでは不可能なアホアホサーキット頑張れよ！

開業医とタッグを組んだアホアホマン

開業医自殺後はどうするつもりなのか？

ウンコマンは40代スレに書き込みしてたことや
大学新卒だのアスリートだのを自称してたみっともない過去をなかったことにしてるしな
苦い過去どころか現在進行形だし

アホアホマンにはかなわないよ
開業医とともにダ板でニワカ知識振り回してデブに説教していた
40代スレなんて知らないし
現在進行形でアホだけどな

アホアホかぶれの恥ずかしさ

ウ板はとうとう世界的アスリートをも超えたよ
本当にすごいことだよ


996 名前:無記無記名 [sage] :2014/05/14(水) 22:41:24.62 ID:aYduBbeK
スクワットはやり方次第。
スリークォーターなら、彼「でも」可能なんじゃないか。

ウェイト板の住人がいう「スクワット」というのは、こういう種目。
http://www.youtube.com/watch?v=DjtVvYk1HWw

「アスリート」を神格化して有り難がるのは素人の特権だね。

かぶれアホアホマン
アホアホサーキット理論でデブに馬鹿にされる

かぶれアホアホマンって面白いよね
スポーツ経験ないのに(スポーツ経験ないから？)筋トレで勘違いしてかわいい

やっぱりなかったことにするのか
運動経験もないのに大学生アスリートを自称してた恥ずかしい過去と一緒に葬り去りたい記憶なんだな
40代運動経験のないハゲオヤジが夢見すぎだろ

なかったこともクソも40代スレなど知らん

しかしかぶれのアホアホサーキット理論は世紀の大発見

アホアホサーキットは効果抜群だよ！

特殊なトレーニングだから一般のスポクラではできないトレーニングだよ！

アホアホサーキット理論について口を閉ざし続けるかぶれアホアホマン

>>188
だから誰に対して言ってんだよw
アスリート()には全く無縁のはずのダイエット板を散々荒らしてまわったのはウンコマンに間違いないけど。

アホアホマンは悔しくて眠れずか


アホアホマン「自重ではジャニーズ体型が限界」

現実
ダイエットには自重で十分

かぶれアホアホマン


無知雑魚ハゲスポクラ勘違いおじさんとデブにばれてダ板に散る

大学生アスリートを自称してたことは頑なに触れようとしないのね
もうこのことには触れないでって頼めば触れないでおいてやってもいいのよ

40代スレに書き込みしてたのは事実だからとぼけても無駄だけど

かぶれアホアホマンはスポクラで筋トレにはまっただけの勘違いハゲおじさん

元大学スポーツ選手とは比較にならんよ

かぶれアホアホマン

アホアホサーキット理論を聞かせてくれ！

知らんけどたぶんID被りってやつだろう

50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマンにはかなわないよ！

またかぶれアホアホうんこマンはアホアホサーキット理論に続いて捏造してるのか


50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマンにはかなわないよ！

デブにもバレてるし

やっぱりダ板でデブに無知と雑魚っぷりを曝け出されたことに逆恨みしてるのか


50代スポクラ筋トレ勘違いハゲニワカおじさんのかぶれアホアホうんこマン
あわれ

もはや誰が言ったかもわからんことを捏造しだしてるしどうしようもないな。
散々医者に指摘されてたよな？息を吐く様に嘘つくのやめろって。
一切そこには触れようとしなかったけどw

アホアホサーキットは捏造なのか？

やはり開業医だったかｗｗｗｗｗｗ

自分は開業医！

でも専門は教えられない！


これはいいのか？

開業医アホアホマンのフリをするもとうとう尻尾をあらわす！

笑えてきた

医者では無いし、アホアホサーキット理論とやらも知らんね。
今日はウンコマンがハッスルしてるから久しぶりに相手してみただけだ。

もしかして今までずっと暴れてたのは
アホアホマンのフリした開業医だったのかｗｗｗ

いかん
完全に騙されたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
開業医も侮れんなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そう思った方がウンコマン的には都合が良いんもんね？
だって無関係の人に医者の発言に反論しろなんてコピペして回るのなんか完全に荒らしだもんなぁ。

少しは自分の行為を客観的に見れた？

>>215
自称開業医ですが、彼は別人ですよ
細かい点では見解がずれる部分もありますが、概ね妥当な助言をされていると思います
一般的なコンセンサスを得られている事、つまり正しいとされている事であれば発言者が異なっても内容は当然同じようなものになる
それをもって「同一人物視」する事自体が、己が無知の証明になるので要注意だw
まああちらでも変な奴に絡まれているみたいだけどねw

アホアホサーキットはじまるよ！

一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！

>>216
ウンコマンそのコピペ好きだけどさ、ちゃんと書いてある内容理解してる？
自分に意見してくるだけで同一人物視しちゃうって相当アレだよ？
それとも何か？相手を医者扱いすることで医者の意見に同調させないようにするのが狙いか？w

727 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:13:12.57 ID:X5kETmyR
>>710
マラソン選手のように極端なハイボリュームでやらない限り有酸素が筋量を直接的に落とす事はありません
ただ有酸素で体力を使う事や時間の制約等があるので、筋量に対してはマイナスの要素ではあるけどね
普通は気にするほどの事じゃないよ

729 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 09:18:11.84 ID:X5kETmyR
>>701
昨日も言ったんだけどとりあえずどのレベルで筋トレ出来るのかって事が重要
ジム行くのか、自宅でラックまで買うのか、ダンベルまでか、自重かっていうような事ね
BIG３は全身を鍛えるのには適しているとは思いますが、ラックを使える環境じゃないと厳しい
>>701さんのレベルでいきなり勧めるのは無理があると思うよ

735 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:26:53.38 ID:X5kETmyR
>>731
それはあなたの経験則なんだろうけど、実はある程度正しかったりする
石井先生も最近は「負荷の低い運動でも必ずしも筋肉が増えないとは言えない」と言ってます
ただそれは非常にきついし、効率があまりに悪すぎる
腕立てが死ぬほど好きっていう人じゃない限り、ベンチプレスなりをやった方が全然楽で短期間でしかも腕立てよりはるかに多くの筋肉が増えるよ
>>732
IRONMANっていうのはボディビル寄りの月刊誌。割と専門的な事が載ってますよ
>>733
使わない筋繊維が細くなるからね
日常生活では速筋繊維はあまり使わないので、サイズ以外では筋量が減った実感って持ちにくいと思うよ

740 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:49:49.31 ID:X5kETmyR
>>738
>ぜんぜん自重でもいけるってこと。
ジャニーズ体型ならいけると思いますよ
いわゆるマッチョというか一目見て「筋肉多いな」と感じるような身体ならまず無理だよ

開業医とつるんでたことがかぶれアホアホマンの第一の間違いかな

やっぱり大学生アスリートを自称してたことには触れて欲しくないんだなw
おっさんが無理するからこんなことになる

おはよう。
ニセ開業医の親友かぶれアホアホマン。


アホアホかぶれは全否定
ウエイトトレーニングは肯定


今月発売のアイアンマン１３９頁、井上大輔氏の連載「ボディアジャスト３」
からの抜粋。

　　「ボディビル、特にパワーリフティングは、トレーニング自体が競技に
近くなってしまうため、勘違いして、これらの競技を行っていない他の目標を
持っている人に、自身が行っているトレーニングを押し付けてしまいがちなので注意が必要です。」



まさにアホアホかぶれのことだった。

大学生アスリート設定はどうするのー？w
今は新卒社会人設定か

まさかの無職w

742 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 10:57:41.30 ID:X5kETmyR
>>739
いつでもいいんだけど、普通は後ですね
前なら運動まで少し時間を空けた方がいいよ

749 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:34:50.42 ID:X5kETmyR
>>743
>世の中のマッチョがみんなダンベル、バーベル使ってると思ってる？
大多数の人が使ってますよ

繰り返すけど筋量を意識するならウエイト使ったトレーニングが基本だよ
それが最も楽で効果的、効率的だから
それに対して「ウエイトを使わなくても筋量の増加はゼロとは言えない」という反論はずれてるよ
それは「ウエイトを使わない限り筋量は絶対増えない」という主張に対しての反論だから
そしてそんな事を言っている人はどこにもいない

>>745
ウエイトトレーニングに対する拒絶反応がすごいですねw

751 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:37:02.84 ID:X5kETmyR
サーキットトレーニングはよく言えば筋力と持久力の向上を同時に狙える
悪く言えばどっちつかずの中途半端
個人的にはダイエット目的ならお勧めしません
ある程度運動になれている人向けの方法だと思うよ

755 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:42:00.54 ID:X5kETmyR
>>752
>筋トレでやたら器具ないと厳しいっていう奴おるけど嘘やで
じゃあとりあえずこれは間違いって事でいいですよね
多大な時間と労力を費やしても効果が非常に少ない方法は「厳しい」と言う事ですから

756 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2013/09/12(木) 11:43:50.92 ID:X5kETmyR
>>753
一行目は正しいですが、筋肉痛が出たからと言って筋肉が増えるわけでもないし、
出ないからと言って筋肉が増えないわけでもないです
筋肉痛を出すだけなら種目を選べば簡単だよ

無職は開業医(53歳)だよ！

アホアホサーキットとは一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！

>>223
upしなきゃ嘘つきと認定すると言っておきながら、自分は絶対upしないって言い切ったたからには嘘つきで構わんのだろ。
最初からウンコマンの言うことなんて何一つ信じちゃいないが。

あんなに日本代表の先生やら医大生の友人やら必死だったのが笑えるけど。

かまわんって言うか、実際ウソだからもう反論すらしようとしないw
バカはバカなりにすぐバレるウソをつくと自分が不利になるってことぐらいは学習したみたいだな

肩書きと権威が通用しない相手にはひたすら連投しまくるしかないw

アホアホサーキットをはじめようと思うのですが、やり方がわかりません。
どこに行けば教えてもらえるのでしょうか？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいですが。

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ〜ンマンッ♪（あ、そ〜れ♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


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　 (( (･ω･` ) 　　ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ〜ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
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　　 (＿)^ヽ__）


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　　((　(　　　　)　　　
♪　　 /　　　　)　))　筋〜トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
　((　( 　(　　〈
　　　 (＿)^ヽ__）

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ニワカ脳内アスリートの〜♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

筋トレ否定ではなく
かぶれを否定しているのだと何度言えばわかるのだろうか？

ダ板から逃亡したかぶれアホアホマン
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400610553/

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　　　　　　　(⌒　　(　　　　　　)　　⌒)
　　　　　　（　　　　　　　　　　　　　)　　)
　　　　　　　　（＿ヽ＿ﾊ从人＿ﾉ＿ノ
　,r'ﾆﾆﾆヾヽ、.　　　 　 | || | |　 　 　 //ﾆﾆﾆヽ、
（"´￣￣ヾ））　　　ﾉ Ｌ,l ,|| |､l、　　 （（/￣￣｀ﾞ`）
| 　 、ィ_ﾉと)'　 　／"＼三／"＼　 (つ（_,,ｱ　　 |!
i| 　 ｀ ｲ_／　 .／(（○）)三(（○）)＼　　_Y　　　|!
.ヽ、　 ' （　 ／　　 ｀ﾞ（__人__）'" 　　＼　/ `　　/　馬場孝司のちんぽは白髪だらけなんだ！！！
　　＼　　＼l　　　　 i|　　 　|!　　　 　l／　　／
　l|l 　＼　　 ＼　　､i|,/⌒ヾ､|!;,　　 ／　　／　|l
　　　　　＼　　ヾ　　 `ー一'´ 　ｨ　 　 ／ 　　i
　　　 　 　 ヾ、　　　　｀`"´　 　 　 ／
　　　ﾟ　 　|!　 Ｙ　　　　　　　　 　 ｨ　|!　　｡
　　　,.　 '　 ､/　　 　 　 　 　 　 　 ヾ　´　’　　｀
　ﾟ,　i! `|　゜､l!　　　　　　　　　　　　i|!;　ﾟ ゜ ｡

ウンコマンだから仕方ない
ダメなやつは何をやらせてもダメ

アホアホマンはボディビル雑誌読んで勘違いしたんだね
恥ずかしいよ

アスリートでもないのにアスリートかぶれの40代おっさんってどう思う？

スポーツ経験のないウエイトかぶれ50代はどうなんだろうか？

アホアホサーキット理論はどう思う？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいけど

50代のスポクラハゲ親父がボディビル雑誌読んでその気になっちゃうのはどうなんだろうか？

誰のことか言ってないのに何でそんなにファビョってんの？
心当たりがあるの？w

アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？w

>>240
　 ／￣￣￣￣＼〜ﾌﾟゥﾝ
　（　 人＿＿＿＿）
　 |ミ/ 　ー◎-◎-）　
　（６　 　　　(_　_)　）
　　|/　∴ ノ　　３ ﾉ　　＜これからもアホアホマンを応援して下さいね（＾＾）。
　　＼＿＿___＿_ノ,,　　 　
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　　　 )
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かぶれヲタ

>>240
50代のスポクラハゲ親父がボディビル雑誌読んでその気になっちゃうのはどうなんだろうか？

こっちが先に質問してるんだけど

アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？

>>243
　　 　　／ ￣￣￣ ＼　　　「サーキット法のマシントレーニングは
　　　　/　　　　 　 / vv 一般のスポクラでもやってるぞ」
　　　　|　　　　　　|　　 |
　　　　|　　　　　（||　　 ヽ　　　　 　 　 ＿＿＿＿＿＿_
　　　　,ヽヘ　／　　　　　|　　　　　　　＞＿＿＿＿_　 |
　　　／＼＼　　　　　　 /　　　　　　　￣ |⌒ v⌒ヽ |__|
　　/　　　 ＼＼　　__ ／　　　　　　　　　 |　．| ． ﾉ 　 )
　/ 　 　 　 　 ｀＼|　 　 　　　　　　　 　＜ ` o ｀- ´ 　ﾉ
　|　　　　　　　　 ヽ　　　　　　　　　　　 　＞　　　 ／
　|　　|　　　l　　　 |　　　　　　　　　 　 　　／▽▽＼

　　　 ＿＿＿_
　　　 ＼　　　 ───＿＿＿
　　　 ＜　　　　　　　　　　　　￣￣￣￣|
　　　　＞　＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　 　 |
　　　　￣￣　|　/　　　　　　　＼　| 　　 |
　　　　　　　　| /⌒ヽ　　／⌒ヽ　 | 　　 |
　　　　　　　　| |　‘　|　 i ‘　　 |　 | 　　 |
　　　　　　　　| ヽ.__ノ　 ヽ.＿ ノ 　 ﾚ⌒ヽ
　　　　　　　ノ　　 o　　　　　　　　　 ６　|
　　　　　 ／＿＿　　　＼　　　　　　＿ノ
　　　　　　　　　　＞　　　　　　　 ﾉ
　　　　　　　　 ＜、＿＿＿　　 イ
　　　　　　　　　　　　　|───┤
　　　　　　　　　　　／ |／ ＼ ／ ＼
アホアホマン

自分にスポーツ経験がないから他人にもないと思いこむんだろうな
アホアホマンらしいよ

ウンコってアホアホマンが言い出したんだよな

これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが

646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ


648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ


652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ


655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ


657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに


660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ

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　　 (´･ω･`) ))　　　アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ〜ンマンッ♪（あ、そ〜れ♪）
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　　　〉 とノ　)))
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　 (( (･ω･` ) 　　アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ〜ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
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　　 (＿)^ヽ__）


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♪　　 /　　　　)　))　スポーツ選手大嫌いな恥ずかしいかぶれ♪学生スポーツ否定して40年♪
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　　　 (＿)^ヽ__）

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　　 (´･ω･`) ))　　　ニワカ脳内マッチョの〜♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
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えー、何で答えられないの？

アスリートでもないのにアスリートかぶれのおっさんってどう思う？

一応スポーツやってたよ
まるでスポーツ経験のない勘違い脳内マッチョかぶれアホアホマンとは違うよ
今でもウエイトもやるけどアホアホマンと違いウエイトかぶれじゃないし

>>248
そんなやつはいない
マッチョじゃないのにマッチョかぶれのアホアホマンはいるね

>>192
これなんてマッチョじゃないのにマッチョかぶれだよね

いないってことにするんだw
別に誰のこととか言ってないのにwww

じゃあ自分が雑魚だから他人の動画拾ってきては
これできないだろとか言ってドヤ顔で貼るおっさんはどうよw

>>249
一応www
100m走11秒を切り、水泳100m1分切り、レッグプレス片脚で170キロ余裕で元日本代表の重量挙げ選手に師事していたアスリート設定はどうしたの？

動画をあげない以上は嘘らしいけどさ。
信じたくないなら信じなくても良いとも言ってたよね。

>>253
それには触れてやるなよ
本人はなかったことにしたい大ホラなんだからwww
真っ昼間から書き込みしまくりの大学新卒社会人設定とかなw

アホアホマンには100m11秒は信じられないのか
走らないから仕方ないか
ボディビル雑誌読んでケツ穴拡げてるだけだね

いつもピストルスクワットを30kg加重でやってるってのもあったな

俺からしたらとんでもない技を繰り出す外人が動画で24kgだか26kgだかでトレやってるのを見せてたけどそれを超えてるとかｗ

>>252
自分ではできなくてボディビル雑誌でかぶれてるのはアホアホマンだよねｗｗｗ

>>256
慣れればそんなに重くないよ
一回もできないアホアホマンには信じられないけど

>>257
ボディビル雑誌は笑うために読むものだろ
アホアホマンはケツ穴拡げるために読んでるけどね

アホアホマンのアホアホサーキットはじまるよ！
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングだよ！

>>192
これがアホアホマンだ！

＞もう動画を上げない以上はウソつきになるぞ

>>258
動画上げてよ
まぁウソなのは分かってるけどｗ
いつもいつも書いた瞬間にバレるウソばっかりよくもまぁ飽きずに続けるもんだ

そんなに難しいか？
できないやつには100m11秒、30kg肩に持ってピストルスクワットは超人なのかな？
100m11秒なんて中学生でもゴロゴロいるのに
やっぱりアホアホマンはろくにトレーニングしてないんだな

動画上げてから言えよｗ
まぁウンコマンのできるってのはいつも真逆で実際はできないって言ってるんだけどな
本人がウソつきだって認めてるしｗ

アホアホマンは走れることが信じられないんだな
走らないから

アホアホサーキットって何ですか？
一般のスポクラではできない特殊なトレーニングらしいけどどこでできますか？
アホアホマンはまだ教えてくれないので知ってる人は情報ください

俺はアホアホサーキットを信じてるぜ！
アホアホマン！

元々自重ピストルができないことをごまかすために30kg加重とか言い出しただけだしなｗ
何の努力もしてないくせにショボいプライドだけは持ってやがるｗｗｗ

>>266
ピストルスクワットができななかったのはアホアホマン
ドラゴンフラッグもできなかったねｗｗｗ
さらに走れないアホアホマン
そんなアホアホマンの得意のトレーニングが

アホアホサーキットだ！

俺はアホアホサーキットを信じてるぜ！

ピストル動画もなかったことにしてやがるｗ
イジメられすぎて都合の悪いことは全部なかったことにしないと精神の均衡が保てないみたいだなｗ

俺はアホアホマンのアホアホサーキットもベンチプレスも信じる
アホアホ動画見たいぜ！

俺はウンコマンの言うことは欠片も信じる気はないよｗ
ウソしか言わないしな
最初はミエを張ってデカイ顔したいだけだったんだろうけど、叩かれまくって引っこみがつかなくなったんだろうな
身の程をわきまえた書き込みしときゃよかったのに

相変わらず叩かれたら他のスレに逃げるのなｗ

>>263
俺には無理だからすごいと思うよ。
でもウンコマンには出来ないんでしょ？
その上他のも全部こなすんでしょ？
そりゃすごいよ。
でもウンコマンには無理。

30kg加重ピストルの動画上げろって言ってるのに100mの動画を上げろって言われたとかまた捏造してやがるｗ
ほんと逃げるのだけは得意だな
逃げ足の速さはアスリートレベルかｗ

誰かアホアホサーキットについて教えてください
どこでできますか？

アホアホマンはダ板でデブにウエイトにかぶれろと説教してたって本当ですか？
何が目的なんですか？

>>275
ウンコマンこれ好きだけどさ、開業医以外答えようが無いの。わかる？
そしてお前開業医が消えたら消えるって言ったよな？
適当な事初心者に吹き込むのが害悪って主張はわかるよ。でもお前がしてる無意味なもっとタチ悪いの。
それはわかる？
まあ、わかったらこんなしょうもないコピペしないだろうけど。

荒らしに正論言っても・・・

ウンコマンが他のスレで発狂してるぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

74 名前：無記無記名 ：2014/05/22(木) 01:21:18.69 ID:YkeMtsBu90年代くらいはウエイト信望時代で各競技みなウエイトに没頭してたけど
最近はウエイトの弊害が明らかになってきたり、
ウエイトが強くなっても実際のスポーツでは全く効果なかったって話も多いことが明らかになってきた
それでまたウエイトはあまり重視されなくなってきた

アホアホマンおはよう。
いい朝だね。

そろそろアホアホサーキットについて教えてくれないかな？

他人の邪魔をすることにここまで真剣に取り組めるとはな
どんだけコンプレックス持ってんだか

>>280
つまり議論とかどうでも良くて荒らしが目的って事で良いんだよね？

質問スレ、というかウエイト板自体が嘘の塊のように吹聴しておきながら、自分も質問スレで回答側に回ってる矛盾
自分だけが絶対で正しいとでも思ってんだろうか？
本当の事なんて何一つ言わなかったウンコマンの癖に

今日もまた俺は気触れ続ける
初心者を見下し背伸びしながら気触れ回答を続ける
そして気触れを指摘されたら暴れるのだ

アホアホマンとの違いは
ウエイトは数あるトレーニングの一部と知っていること
目的やレベルに応じて実施することが大事
気触れは百害あって一理なし

ウソとは専門は何科かも答えられず医学的な知識もないのが明白なのに
突然開業医と名乗ること
まさに気触れらしい行いだよ

いつも何か書けばブーメランになって自分に刺さってるバカにそんな理屈考える脳みそはないよ

気触れることこそ俺の青春
ダ板から追い出されウ板でも初心者にただの気触れと暴露た
今日も俺はボディビル雑誌片手に気触れ続ける

気触れが暴露て書き込めなくなってきた
だが俺は気触れることをやめない
個人攻撃にすり替えてでも俺は気触れ続ける

隔離スレに逃げ込みながらも俺は気触れ続ける
それがボディビル雑誌から教わった俺の生き方

スポーツ経験のない俺にできることはボディビル雑誌を読んで気触れ続けることだけ
スポーツ選手や自衛隊を侮りながら気触れ続ける

全部自分にも当てはまってるって気づく日は来るのかねぇ？
匿名掲示板の質問スレなんて無法地帯だとちょっと考えればわかるだろうに。

俺は今日も気触れている
俺にできることは気触れることだけ

俺は無法者
無法者の俺にできることは気触れることだけ
今日も気触れながら何も知らない初心者を待つ

ちょっと考える頭があれば毎日粘着してバカな書き込みしてないわな
頭が悪いってのは致命的だ

俺には気触れることしかできない
気触れバカと言われようがボディビル雑誌を盲信し続ける

http://hissi.org/read.php/muscle/20140528/S3F0dWtFdzc.html

>>297
やっぱり俺と似たような考えの人けっこういるな
ちょっとウエイトかじっただけでアスリートと勘違いしちゃう気触れバカの多いこと

Xけっこう
○ひとり

てか良い歳して喧嘩とか恥ずかし過ぎる

40すぎてこれだからもう治らん

勘違いして気触れちゃって恥ずかしいね

気触れることこそ俺の青春
ダ板から追い出されウ板でも初心者にただの気触れと暴露た
今日も俺はボディビル雑誌片手に気触れ続ける

やっぱり気触れはいろんなところで笑われてるな

ウ板どころかダ板でもトレーニングしてるスレに粘着するんだから相当なコンプレックス抱えてるんだな
ちょっとでも成果が出てたら他人に嫉妬なんかしないもんだし
そもそもトレーニングしてないんじゃ成果の出しようがないけど

粘着して荒らし回ってアホアホサーキットを発明したのは気触れたちだよ

何が気触れさせるのか？
やはりボディビル雑誌なのか？運動音痴のコンプレックスなのだろうか？

アホアホ気触れだとダイエット板でもウエイト板でも完全にバレバレだからどうでもいいんだけどね

ウエイトトレーニングは素晴らしい

批判されてるのは気触れバカ

30年も前にやってた部活が唯一の運動経験でそれだけを元に語るしかない悲しさ
以来ずっと運動してこなかったんでプヨガリ
今からでも始めればいいのに他人を妬むだけ
もう死ぬまでそうなんだろう

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　　 (´･ω･`) ))　　　ウンコマ〜ン踊りで〜擬似アスリート♪
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ウンコマンはもう荒らすだけでまともなこと言わなくなって空気だし
っていうかあぼ〜ん完封で姿も見えないｗ

そういうことにしたいんだろうな
カブレとばれたザコは

あほあほさ〜きっとって何ですか？

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　　 (´･ω･`) ))　　　アホアホマ〜ン踊りで〜擬似マッチョ♪
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あほあほまんって50代かな？
スポクラバイト以下の古臭い知識で暴れてたけど

アスリートかぶれってとっくにバレてる雑魚がNG回避したくて必死w

気 触 れ に読んでほしいんだよ
スポクラ筋トレハゲ親父とバラされたのが悔しいのはわかるけどさ

>>316
アスリートかぶれではない
あほあほマーンのウエイトかぶれを否定してるだけだよ

あほあほマーンはどうしたら納得するのだろうか？
スポーツ万能でウエイトもKABUREよりはるかに上の俺様に嫉妬してるようだが

ボかぶれのバカはちょこっと肥大させただけで
自分が別のものになった気になってしまうらしいよ
多少筋肉膨らんでくるとバーベル相手のトレしかしていないのに
自分には筋力も筋持久力も瞬発力もそなわっていると思い込んでしまうらしいよ
２chではスーパーマッチョ設定で書き込むしスポーツのトップレベルの選手も
自分以下のゴミとか恥ずかしげもなく書き込むよ
こうやって毎日毎日自意識肥大させていってるから
ウ板のボかぶれのほとんどはメンヘラレベルのアホばかり
現実はスポクラ通いのボかぶれメカネおやじのくせにねｗｗｗ

アスリートかぶれとバレたのは誰のせいでもなくウンコマンの自業自得

それにしてもウンコマンは40代のおっさんなのにボキャブラリーなさすぎてあぼーん余裕だなw

マッチョKABURE笑わせるぜ！

あほあほマーンごときには
KABUREとあほあほさ〜きっとで十分だろ
あほあほさ〜きっと理論は今でも笑えてくる

KABUREあほあほさ〜きっと

まったく新しい理論から生まれた特殊なトレーニングだよ！
著名な大学教授のシェイプアッププログラムを全否定して生まれたよ
あまりにも画期的なトレーニングだから一般のフィットネスクラブでは実施不可能だよ

俺が間違ってたぜ
40代で運動経験のないおっさんにトレすればいいって言ったけど体壊すだけだよな
ただでさえ膝が腰がって言ってる年齢なのに
いくらウンコマン相手でも俺はそんな鬼じゃない

ウンコマンはたまに散歩でもして、いつまでも元気ではつらつとしたイキイキ健康ライフでも送ればいいよw

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ボディビルダーが９人いれば、プロ野球でペナントレース全勝で優勝！
パワーリフターが１１人いれば、サッカーでワールドカップ余裕で優勝！
ボディビルダーやパワーリフターたちは１００メートル走やらせれば８秒台叩き出すことも夢ではない！

それがこの板の住人の標準的な見解だよ

ひとりおかしい事言った奴が居たからって、そいつをスレの代表みたいな扱いして叩かれてもなあ…
そんなんだったらウンコマンが代表って事でも良いって話になるぞ。

にわかとかぶれとホラ吹きの代表＝ウンコマンじゃないか
ウ板はにわかとかぶれとホラ吹きしかいない＝ウンコマンもそうってことだし

KABURE ＝ あほあほま〜ん

運動音痴 ＝ あほあほま〜ん

法螺吹き ＝ あほあほま〜ん

運動音痴だから運動ができる者を憎悪してしまう

あほあほま〜ん

あほあほま〜ん=ウンコマンってことですね

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http://hissi.org/read.php/muscle/20140611/Q0d2ckp5S2o.html

http://hissi.org/read.php/muscle/20140612/Q25lSm1NV1A.html

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♪　　 /　　　　)　))　筋〜トレ大嫌いな自称すぽるつまん♪ウェイト否定してウ板に粘着♪
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　　　 (＿)^ヽ__）

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ニワカ脳内アスリートの〜♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)

ウンコマンのレスもワンパターンで触る価値もないな

アホアホサーキットは価値あるの？

ワンパターンだ

ワンパターンなのはニワカヲタだな
ボディビル雑誌を読んでその気になってるだけだもん

動画観てアスリートになった気になる奴もいるけどな

ボディビル雑誌読んでオナニーしてるらしいよ

へー、ウンコマンってボディビル雑誌でオナニーしてんのか

それはアホアホマンのことです
ボディビル雑誌を読んでケツ穴を最大限に拡げてる好色な気触れホモ野郎です
アホアホマンはもともと運動は苦手なのでウエイトに気触れることしかできんのです
そこんとこ理解してやってください

そして叩かれたら泣いて他のスレに逃げる
ワンパターンだな

カッコイイぜ！
気触れサーキットアホアホマン

誰がボディビル雑誌読んでるの？
ウエイト板住人のごく一部じゃないの？

ウソばっかりつくウンコマンのレスを真に受けても仕方ないぞ

ボディビル雑誌を聖典と崇めてケツ穴を拡げるのはアホアホマンです

ダ板から追い出されたアホアホマンが気触れなのは本当のことです
スポーツが苦手な彼らに全国大会に出たぼくは逆恨みされてます

ボディビル雑誌をエロ本扱いしてオナニーしてるウンコマンがどうしたって？

ボディビル雑誌はお笑いです
情弱がケツ穴オナニーしながらサプリ買うだけです

ウンコマンはターザンをチェックしてるらしいからなｗ

ターザンはガリが表紙
アイアンマンはマッチョが表紙
雑誌の表紙で簡単に騙されるのもアホアホマンの悲しい習性です
広告収入が柱の月刊誌という時点で普通の人間は気づきます

気付いてるのに毎月アイアンマンだのターザンだの買って熟読してるのね

ターザンを熟読してるのはアホアホマンだと思う
表紙にマッチョが載ってるだけのボディビル雑誌なんてアホらしくて読む気にならん

またちょこちょことIDを変えてｗ

俺はアイアンマンなんか書店でも見たことないし、ターザンもジムに置いてあったのをパラパラ見た程度だけどな
ウンコマンは内容にやたら詳しいし毎月定期購読してるんだろ
もっと他に読むものあるだろうに

雑誌を有り難がるのはアホアホマンらしいですね
さすがにボディビル雑誌にもアホアホサーキット理論は載ってないと思うんですが
アホアホマンが独創性を発揮したということでしょうか？

なるほど雑誌を有難がるアホアホウンコマンか
なんでそんな雑誌を読んだら自分をアスリートと同一視できるようになるんだろうな
不思議だ

アホアホマンは減量用の筋トレには
レップ数を増やしてセットごとに種目変えて休憩を減らし運動量稼ぐメソッドがあることも知らなかったレベル

その結果生まれたのがアホアホサーキット理論

>>359
スポーツ音痴のアホアホマンと違い全国大会出た

ウンコマンは100kg超級のデブにHIITをやらせようとしたレベル

全国大会ｗ
信じる奴は1人もいないけどねｗ

>>362
やらせないよ
1セットでバテるからさ

全国大会って真面目にやってればそんなに難しいことではないと思うけどね

スポーツが大の苦手なアホアホマンにはものすごいことなんだろう

やらせようとしたのになかったことにしようとしてるｗ

脳内全国大会出場おめでとう
そりゃ世界大会だって余裕だな

アホアホマンってダイエット板で何がしたかったんだろう？
結局ダイエット板のデブたちにも運動音痴の雑魚スポクラ知ったかぶりおじさんってバレて逃げたんだけど

ウンコマンってダ板で何をしたかったんだろう
アスリート設定粉砕されて笑いものになって泣いて逃げだしただけだし

>>365
デブにもどこまでできるかやらせるべきだと思ってるよ
最初に体力測定をするのが基本
いかに体力がないか自分の考えや生活がいかに甘いか思い知らせるためにね

ここんところはアホアホマンはボディビル雑誌しか読んだことないから理解できないんだけど

スレ住人からスレチだって言われてるのにHIITが痩せるからやれって騒ぎまくって荒らし宣言したウンコマン
体力測定なんて言ってなかったｗ

ダイエット板のデブですらアホアホサーキット理論には呆れかえったからな
さすがのアホアホマンもあれだけの無知をさらしたら出入りできなくなったか

ウンコマンはスルー対象でまともに触ってもらえなくなったからな

>>349>>352>>354>>356>>358>>368

ボディビル雑誌を細かくチェックしてるのってウンコマンじゃないの？>>161
なるほどケツ穴オナニーねぇ
これからはアナニーくんとでも呼ぶか

アナニーくんいいなｗ

アイアンマンなんか読んだことない俺を読んでることにして自分はしっかりチェック>>161してるのに読んでないことにしようとしてるとはな
やっぱウソばっかだわ

アホアホサーキットを信じろ
一般のスポクラでは不可能な特殊なトレーニングだ

ねぇねぇ、読んだことないって言った奴を読んだことにして
アイアンマンの内容を細かくチェックしてる自分は読んでないことにするってどういう頭の仕組みなの？

相変わらず他人の動画等を貼って勝ち誇るｗ
他人の褌でしか勝負できないウンコマンｗｗｗ

アホアホサーキット

まさかダ板初登場からここまで1枚も写真貼れない奴だとは思わなかったなｗ
こんな雑魚がデカい顔してHIITだのアメリカのフィットネスがどうのと書いてたとはｗ

これが本当のウンコ付きシャフトのアホアホマンだ！
ウンコ板のウンコ風呂かぶれシャフトおじさん(ニセ医者の手下52kgホビット)
アホアホマンは本気でバーベル用のデカいプレートでダンベルトレする気だったのか？
それともスポクラに5kgのプレートが大量にあると思っていたのだろうか？
ウンコ風呂には詳しいようだが

646 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:23:55.41 ID:GjzbckK7
>>644
プレートは施設の使うのｗ
持っていくのはシャフトとカラーのみってこと
考えればわかるだろｗアホすぎｗ
ラットやケーブルのアタッチメントと同様、たいていのところは許可してくれるよ
ヒステリーおこすなよウンコ風呂ｗｗｗ


648 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 08:43:18.44 ID:GjzbckK7
スポクラは風呂で脱糞、シャワーでしょんべんしに通うところ
トレ？なにそれ？ｗｗｗ


652 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 15:38:29.62 ID:GjzbckK7
へー公営以下の融通のなさだな
結局そんなとこに金払ってる奴ってやっぱ馬鹿以外の何者でもないな
おまえら馬鹿だなｗ


655 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:23:47.42 ID:GjzbckK7
>>654
いや おまえはどこ行っても同じだよきっとｗ
結局、誰かのせい、何かのせいにしてるだけだもんな
そのくせ糞だなって本当のことを言われるとメンヘラババアなみのヒステリーおこすんだろ？
いろいろおわってんなーｗ


657 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 16:47:01.11 ID:GjzbckK7
トレしてないだろｗ
スタジオババアの垂れケツながめてウンコ風呂につかって帰ってくりゃ満足なくせに


660 無記無記名 sage New! 2013/12/06(金) 21:51:48.10 ID:GjzbckK7
ウンコ風呂に入れることだしなｗ

結局トレもまともにやってないし、一生写真貼れずに終わるんだろう
楽しみは他人のトレを邪魔すること、初心者にウソを教えてトレを断念させることかｗ

自分は片手懸垂どころか普通の懸垂すらまともにできないくせに
他人に片手懸垂できないだろとか言って威張るのはどうにかならんのかｗ

それはアホアホマンのことであった
懸垂できないくせになめるな！

ウンコマンって懸垂、ディップス、ピストルスクワット各10回を大層なことのように書いてたしその程度も怪しい身体能力ってことなんだよなｗ
40代でも遅すぎるってことはないんだから今からでもトレしてできるようになれよｗ

懸垂できないアホアホマン笑えてくる

>>382
実際出来ない出来ない言ってた相手にピストルスクワットされてファビョってたよね？
まさかもう忘れたのかな？
いまだに医者に粘着してる癖に都合の悪い事忘れるのだけは早いなw

アホアホマンはピストルスクワットできなかった
ドラゴンフラッグも
そしてアホアホサーキットを産み出した

ピストルできるわけねーって大騒ぎしておいて、自分ができないってのがバレたら誰でもできるとか言い出すしｗ
しかし予想外に動画アップされてしまった時の取り乱しぶりには笑ったわｗ

アホアホサーキットはまだか？

アスリート設定を信じなくても良いと言っておいて、この煽り耐性の無さ。

アホアホサーキットは信じるのか？

アスリート設定なんてダ板住人に対して優位に立ちたかったからついたウソだし

マッチョ設定はウソだとデブたちにもばれたね
スポーツ経験のないのもばれた
独創的なアホアホサーキット理論にはデブたちも驚いていたよ

>>390
その理論がなにさしてるのか分からんから信じようもない。
ただ、ウンコマンのいうサーキットトレーニングをきっちりやってるやつなんて見たこと無いよ。
うちのスポクラで一番良い身体してるであろう奴もそんなことやってない。

都合の悪いこと書かれるとアホアホサーキットって書いて流してるだけだから気にすんなｗ
流せば過去の自分の発言もなかったことにできると思ってるらしい

誰も賛同してくれないからってID変えまくって自分と同じ意見を複数人が書いてるように見せようとしてるｗ
情けねーなｗｗｗ
結局その程度のニワカアスリートかぶれってことだな

俺はアホアホマンやボディビル雑誌気触れより
いくつもの資格を持つプロのアドバイスを信じるよ！

ウンコマンの言うことは誰も信じないけどなｗ

自己レスで自演とかいよいよ終わってんなｗ
誰も賛同してくれないって自分で認めたってことじゃんｗｗｗ

アホアホサーキットには同意しかねる

しかも誰も賛同してくれないって言われたからって
ウエイト否定はしてないよとかスレ住人にすり寄っていくのにﾜﾛﾀｗ
散々ベンチ叩きして腕立てがーって言いまくってたのになｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/neet4vip/20140627/WDhlM25tbm0w.html
男の娘画像
108 ：名前書いたら負けかなと思っている。[sage]：2014/06/27(日) 00:01:47.29 ID:X8e3nmnm0
290: 名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ [sage] 2014/06/26(木) 23:11:27.72 ID:jY3WoUGG
うんこまんZ

292: 名無したん(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ [sage] 2014/06/26(木) 23:26:51.72 ID:xyCTvVXz
>>290
これからはうんこまんHyperZZと名乗るがよい

【ニワカ】ウンコマンについて語るスレ【運痴】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398353897/

こちらどうぞ！


なぜ開業医(無職53才)はダ痛に粘着するのか？
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1393910309/

相変わらずスルーされまくりw
懸垂もできないウンコマンじゃ仕方ないな

またウンコマンが動画拾ってきて適当なこと言ってるw

相手して欲しいならこっちに来ればいいのに何故ダイエット板に来るのか？
デブになら負けてないとでも思ってるのだろうか？

デブにならデカい顔できると思って書き込みしたらフルボッコ喰らって恨みを持ってるからだろw
動画も写真もアップできない時点で何を言っても誰にも相手されないけどね

いくらダイエット板で暴れてもあっちじゃ相手しないぞw

今日はダ板メインで糞レスしまくりだな
ウ板じゃトレの邪魔しようとしてダ板じゃダイエットの邪魔をしようとする
どんだけ自分の体にコンプレックスがあるんだかｗ

質問者「体脂肪率が減りません。どうしたらいいですか？」
アホアホマン「増量しろ！」

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


ジムでバカにされてるのは開業医やアホアホマンみたいなかぶれだな

ダイエット板で

質問者「体脂肪率が減りません。どうしたらいいですか？」
アホアホマン「増量しろ！」
質問者「増量はイヤです！」

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


ジムでバカにされてるのは開業医やアホアホマンみたいなかぶれだな

プロテイン飲むなって書き込みしまくってるのもウンコマンに見えるわｗ

適当なことばっかり書いてるくせに他人の反応が気になるんだなｗ
反応が薄いとダ板に行って、あっちで反応がもらえなかったらウ板に戻ってくるｗ

都合の良いところだけ抜き出して、アホ理論とか言い出す。
いつものウンコマンと同じです。

増量ダイエット？は都合が悪いだろうなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウンコマンに参考になるようなこと書けよってのは無理な注文なんだろう
ウソを混ぜてしか書き込みできない病気w

一度増量してから減量と書いてあるのに減量の部分は勝手に削るウンコマン。
いつも通りといえばいつも通りなんだが。

自分が言ったことすらなかったことにするウンコマンだし

かぶれとは
ボディビル雑誌にかぶれること

アホアホ増量ダイエットなどがかぶれトレーニングである

またサーキット知らなかったことにしようとしてるｗ
どのレスでサーキット知らないって言ったのか出してみろよｗ
いつでも捏造ウンコマン

アホアホサーキットがどんどん広まってるよ！

ほらどうした
サーキットを知らないって言ったレスを出してみろってｗ
適当なことばっかり言うからいつも反撃できなくなってアホアホ言うしかなくなるｗ

出せないんだｗ
サーキットのことを知ってるとは書いたが知らないとは書いてないしな
荒らすためなら捏造でも何でもありなウンコマン

自分が貼ったレスでも開業医がサーキットについて語ってるじゃねーかｗ
しかもサーキットは有益とも書いてるｗ
まーたウソがバレバレだな

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ〜ンマンッ♪（あ、そ〜れ♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
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　 (( (･ω･` ) 　　アホアホマン♪アホアホマン♪アホアホマ〜ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
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　　 (＿)^ヽ__）


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♪　　 /　　　　)　))　スポーツ選手大嫌いな恥ずかしいかぶれ♪学生スポーツ否定して40年♪
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　　　 (＿)^ヽ__）

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　　 (´･ω･`) ))　　　ニワカ脳内マッチョの〜♪オナニー夢物語♪（ちゃんちゃんかちゃん♪）
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　　　〉 とノ　)))
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>>423
違うよ
開業医は種目を変える意義がわかってなかったよ
セット法のほうが消費カロリー高いって言ってたから

開業医とアホアホマンの一般のスポクラではサーキット形式のマシントレーニングは無理には腹抱えて笑ったな
スポクラバイトでも知ってるのに

ほんとウンコマンって頭悪いな
相手を叩きたいのなら捏造じゃなくてレスの内容を叩けよｗ
捏造なんかするから結局ウソがばれて自分が不利になってコピペ荒らししかできなくなるんだろうが
前から同じことの繰り返しだろうが、一体何年経ったら理解するんだ？

捏造を叩かれたら知らなかったって言ったのを引っ込めたｗｗｗ
ねーねー、さっきまでサーキットを知らなかったって言って叩いてたのはどうするのー？ｗ

アホアホサーキットの過去を隠蔽するな！

また自分が言ったことをなかったことにするの？ｗ
何回同じことを繰り返すの？
バカでも3回同じ失敗すれば学ぶぞ？ｗ

アホアホマンは大学教授が作った世界中で広く取り入れられているシェイプアッププログラムをなんちゃってサーキットと言ったからな
そんなアホアホマンのアホアホサーキット理論は相当すごいと思う

アホアホマン
アホアホマン

ボディビル雑誌にかぶれ続けて40年

デブにも無知とバレテ笑われた

頭が悪い奴が自分の失敗を叩きにくる奴から逃れようと必死ですｗ
知らなかったと捏造しておいて、自分から知ってる証拠を出してしまうバカ
取り繕えなくなったらまた適当なこと言って追撃をかわそうとするｗ
そういうのは通じないってそれこそ何度叩かれれば学ぶんだよバーカｗ

スポクラバイトでも知ってる
マシンサーキットを知らなかったアホアホマン
情けないぜ

開業医とアホアホマンの一般のスポクラではサーキット形式のマシントレーニングは無理！には腹抱えて笑ったな
スポクラバイトの受付でも知ってるのに

反撃に力がなくなったなｗ
所詮捏造しなきゃ相手を叩けないバカだし仕方ないか

アホアホマンはボディビル雑誌に書いてあることを拡大解釈して絶対視してるからな
だからあんなかぶれた恥ずかしい思想に染まる

結局捏造に頼るしかないのかｗ
頭悪い奴はどうにもならんな
捏造に頼ってる間は俺に何のダメージにもならねーよｗ
マジで学習する頭がないのか

雑誌なんて読んでないと何度言ったらこのバカは理解するんだろうか。

言って理解できる奴はバカとは呼ばれないしな
バカは一生治らない病気だよ

ウンコマンがいくら必死に荒らしたってウエイトトレやめる奴はいないってのｗ
人の足を引っ張ろうとしてないで自分が努力してプヨガリ脱出しろよｗｗｗ
40代なんだからそろそろ始めないと手遅れになるぞ

アホアホマンは部活の落ちこぼれ

アホアホマンやべえ
ウエイトかじっただけでここまで勘違いできるのはある意味すごい

努力できる奴は他人の足を引っ張ろうとは思わんよな
ウンコマンに無理を言ってしまったかｗ
50歳60歳になっても他人を妬むだけの人生を送ってるんだろう

アホアホサーキットはなかったことになってるよ


中学部活の落ちこぼれ
ウエイトかじって勘違い


アホアホマ〜ン
かぶれちゃって恥ずかしい

1レスにまとめることもできずに連投発狂ｗ
これで大学生を自称してたんだから驚くｗ

アホアホサーキットはまだ？

反論できなくなるとアホアホしか言えないｗ
なんでそんなに頭悪いの？

あほあほまんのあほらしさを1レスにまとめた

スポーツやトレーニング経験のない40歳を過ぎてから筋トレをはじめた偽開業医の妄言集

偽開業医「ジムで自重でトレーニングする意味は皆無」
現実：五輪やプロのトップアスリートは日本よりはるかに設備の整ったジムで自体重トレーニングをやり込んでいる
サーキット、インターバル、アジリティ、スタビリティ、プライオメトリック、メディシンボール、重量挙げトレーニングはやったことがない
偽開業医のボディビルもどきしか知らないスポーツ経験のなさがもろに出ている

偽開業医「サーキットトレーニングやインターバルトレーニングは効率が悪い」
現実：筋量を減らさないで短時間でカロリーを多く消費するトレーニングなので
筋トレ+有酸素より効率がよくダイエット法として急速に普及している

偽開業医「スクワットをやっている人間は棒とは言わない 木の棒でのスクワットするなんて聞いたことがない」
現実：上級者、重量挙げ経験者は、木の棒でのスクワット練習をやっている
木の棒は導入期によく用いられる定番の練習用具

偽開業医「最大筋力の80%で10×3セットがダイエット筋トレの基本」
現実：最大筋力の80%はおよそ8RM
80%で10×3セットは現実には誰も実施できない
初心者指導の基本は、自体重か軽負荷で動きを覚え最大筋力の60%程度で実施する
ダイエットにボディビルもどきは必要ない

偽開業医「ゆとりはHIITとスロトレを一緒にしちゃってｗ」
現実：高強度インターバル(HIIT)とHIT(ハイ・インテンシティ・トレーニング、大川氏がスロートレーニングと名付けた)とスロトレ(石井氏によるダイエット法)の区別がまったくついていない

偽開業医「初心者はジムではトレーナーより常連に教わるほうがいい」
現実：どこの馬の骨ともわからない常連に教わると間違ったやり方を教えられる恐れが高くてケガの危険がある
常連にしつこくつきまとわられることになる

偽開業医「一般のフィットネスクラブでマシントレーニングをサーキット形式でやってるところはどこにもない サーキット形式では渋滞するから無理」
現実：多くのスポーツクラブではマシンの占有防止やカロリー消費の高さからマシントレーニングはサーキット形式を推奨している

>>445
やたら連呼してるけど、そのアホアホサーキットってのは何？
サーキットトレーニングはジムでは無理っていうのがアホアホサーキット理論てことか？
日本語が不自由すぎて、お前が何言ってんのか正直わかんないんだよね。

http://hissi.org/read.php/muscle/20140708/WlROblY0M2Q.html

ウンコマンもベンチ叩き飽きないね
自重トレすらまともにできないのに

ウンコマンのブーメランっぷりは異常

901 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2014/07/18(金) 14:12:56.12 ID:EZt9lV+l
とりあえずビルダー雑誌かぶれは必要ないな

40代バイト暮らしって楽しいの？
定職に就かないとお先真っ暗だろうに

ぴよぴよ
　 ／￣ ヽ
　 |^◇^　ヽ
　（　　　　 ）
　　''ゝ'''ゝ´


　　　　　∧＿∧　　ﾂｶﾏｴﾀ!!
　　　⊂（´∀｀　）
　 ／￣⊂　　　）
　 |^◇^　ヽ（　丿
　（　　　　 ）（＿）
　　''ゝ'''ゝ´


　ぴよぴよ
　　　　　 ∧＿∧
　　／￣（´∀｀　）　ｳﾌﾌ･･ｱｯﾀｶｰｲ！
　 .|　＾◇＾) ⊂　）
　（　 　,ゝ',） ｜　|
　　''ヽ'''ﾉ''（＿（＿）

40代にもなってバイト暮らしのウンコマンは年中休みみたいなもんだし、土日関係ないな
あー、今日も夕方からバイトなの？ｗ

しかし毎月ボディビル雑誌を買って隅から隅まで熟読してるんだなぁ
バイト暮らしで自由になる金も少ないだろうに大した奴だｗ

ベンチ恐怖症のウンコマンｗ
ベンチやってるマッチョにビビらされた思い出が拭えないらしいな

40代でスポクラのバイトイントラかよｗ
そりゃ将来もへったくれもなくて2ch荒らしたくもなるわな

フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その8
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1405741589/513

513 名前：無記無記名[] 投稿日：2014/08/02(土) 00:54:51.18 ID:jK/ZdsMv
俺は何にも資格持ってないよ
大学2年の時にバイトやってたけどほとんどプールで子供に水泳教えてたから

散々デカい口叩いておいて結局何の資格も持ってなかったｗ

無資格のスポクラバイト大発狂ｗ
邪魔だから器具と床の掃除だけやってろってｗ

無資格ってのがバレて完全にゴミレスしかしなくなったなｗ
そりゃスポクラバイトの言うことなんか誰も聞かないんだし仕方ないけどｗ

ウソでも資格持ってるって言っときゃこんなことにならなかったのにｗ
言っても誰も信じなかったけどねｗ
しかし無資格のスポクラバイトだったとは笑えるｗｗｗ

ウンコマンってやっぱりスポクラ板も荒らしてんのかねえ。

荒らしてそうだな
バイト知識披露してスレ住人が恐れ入ってくれないと荒らしだすけど
バイト知識を有難がる奴なんていないしｗ

ウンコマンの自演失敗晒し上げ
http://hissi.org/read.php/muscle/20140804/Nmp3anprVys.html

ウンコマンの自演失敗晒し上げ
http://hissi.org/read.php/muscle/20140804/Nmp3anprVys.html

ウンコマンが過疎スレでこそこそ書き込みしてた
部活やってたのが自慢なのは相変わらずなんだなｗ

またウンコマンがガリスレに湧いてるなｗ

ウンコマンの実力を示す動画アップまだー？ｗ

一番雑魚のウンコマンの雑魚さ加減がバレてるのはいいんだｗ

雑魚なのをバラされたらすぐ連投するから面白いｗｗｗ

頭が悪いから文章を一纏めにできずに連投ｗ
バカは死ぬまで治らない病気だね

スポクラバイトってどんだけ給料安いんだよｗ
早く資格取って社員にしてもらえよｗｗｗ

ウンコマンが器具を嫌うなのはスポクラバイトで給料安いから
1000円程度のプッシュアップバーすらギャーギャー言うとか笑える、って言うか泣けるなw

ウンコマンのレスって誰にも感銘を与えないし誰も参考にしようとしないな
すごい才能だw
スポクラバイトっていっても接客はさせてもらえなくて掃除ばっかりだろ

http://i.imgur.com/V4Ka30K.jpg

こっそり書き込みしてないで動画を先にアップしろよｗ

スクワットは200kg、ピストルスクワットは加重30kgで10回余裕、
マッスルアップ、片手懸垂も余裕、普通の懸垂は連続27回以上
500kgレッグプレス、170kg片足レッグプレス

片手懸垂とピストル30kg加重あたりがいいなｗ

ウンコマンはそもそもトレしてないんだからサプリなんか不要だわなｗ
筋肉恐怖症だから荒らすために常駐してるだけとは泣ける

動画アップから逃げ回るウンコマンはこそこそ荒らすしかなくなったｗ

t

またウンコマンが動画アップから逃げながらこそこそ荒らしてんのか
物影からぶつぶつ言うぐらいしかできないんだったらすっこんでろっての

ウンコマン様とは同名の別人か

http://hissi.org/read.php/muscle/20140922/d1dXWTgzMlk.html

ウンコマンは自重スレでもお断りだw
キチガイを誘導すんな

♪　∧,＿∧
　　 (´･ω･`) ))　　　ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ〜ンマンッ♪（あ、そ〜れ♪）
　(( (　つ　ヽ、　　　　
　　　〉 とノ　)))
　　（__ノ^(＿)


　　　∧＿,∧　♪
　 (( (･ω･` ) 　　ウンコマン♪ウンコマン♪ウンコマ〜ンマンッ♪（あ、ヨイショ♪）
♪　 /　⊂　) ))　♪
　　((( ヽつ 〈
　　 (＿)^ヽ__）


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♪　　 /　　　　)　))　筋〜トレ大嫌いなすぽるつまん♪ウェイト否定して30年♪
　((　( 　(　　〈
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　(( (　つ　ヽ、　　　　
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ダイエット板で反論出来なくなってウエイト板で暴れてんのか

自分は資格取れなかったくせして、自分より詳しそうな奴が出てきたら「資格持ってんのか？」って聞くウンコマン

>>1
誰かと思ったらただのホモリフ忍者250鈴木MADじゃないか
半年じゃねーよ。この板に約１０年間居る。

カメは馬場さんに嫉妬している

ウンコマンさ、動画アップもしないで何こそこそ書き込みしてんの？
40代の雑魚は腕立てでもやってろって

ウンコマンが増量期に異常に反応するのはプヨガリな自分の体を気にしてるから
腹だけ出てるのがコンプレックス

40代雑魚は仕事しないでどうやって食ってんの？

いつものようにまともなことが言えずにバカレス連投ｗ
まじで頭が悪いっていうか知能が標準より劣ってるな
これで40代だからなぁ

薬が切れたけどもらいに行く金がないっぽいな
こりゃしばらく発作が治まらんだろう

資格を持ってないことがバレてデカいことが言えなくなったから部活がー部活がーってｗ
リハビリ老人の部活ってゲートボールか？

40代雑魚は最近元気がなくなってきたな
無職で食べるものにも困る生活してて朝晩の寒さが堪えてきたか

お〜〜〜い早く出てこいよボコボコ論破された挙句にスクリプトと会話してた伝説の負け犬く〜〜〜ん
恐くて他人のフリするしかないとか真性の負け犬なの？
低テスのデブとかバスケガリとか沢山居たはずなのに釣られた瞬間に尻尾まいて逃げるとかいくら何でもおもしろすぎんよ〜ｗ

懸垂2回が限界のウンコマン
ちょっとかじると人のやってることに口出ししたくなるってやつの典型だな

久しぶりにウンコマン笑ったわw

清々しいほどの逃げっぷりだなｗ

あげ

ウンコマン早く次スレ建てなよ
まさかまだ建てられずに指くわえて見てるしか出来ないの？それ負け犬じゃんｗ

このホストではしばらくたてられません

カイーワさん「くっそ〜〜まだ建てられない〜！！なんでスレタイ決めて建てるまで建てられるかどうか分からないんだ〜くそ〜！！悔しい〜〜！！」

こんな感じなのかなｗｗｗ
クッソ腹痛いんですけどｗｗｗ
しかも建てられてもすぐに落とされるというｗｗ

ウンコマン早く次スレ建てなよ
まさかまだ建てられずに指くわえて見てるしか出来ないの？それ負け犬じゃんｗ

このホストではしばらくたてられません

カイーワさん「くっそ〜〜まだ建てられない〜！！なんでスレタイ決めて建てるまで建てられるかどうか分からないんだ〜くそ〜！！悔しい〜〜！！」

こんな感じなのかなｗｗｗ
クッソ腹痛いんですけどｗｗｗ
しかも建てられてもすぐに落とされるというｗｗ

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63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 ID:oLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ

80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
　
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ

931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる

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　　　　/￣｀ﾞ''ｰｰｰ''" /⌒ゝ ＠ ヽ
　　　 /　＠　　∨/　（.ﾍ＼＼　 　}

　　　遣水　二海（ケンスイ　ニカイ）
　　　　　　1876〜1888　中国

斜め懸垂を考案し新たな広背筋鍛錬法を導き出した仙人

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63 無記無記名 [] 2014/07/05(土) 00:25:45.09 ID:BMSYqNH6 Be:
タイマー疑惑は晴れたの？ｗｗｗｗｗｗ
全レスソース君だけに可能性はあるな

692 無記無記名 [] 2014/06/28(土) 18:19:01.93 ID:oLSZMyUt Be:
ただいまソースくん
生活保護の君を養ってる納税者のお帰りだぞ(・ω・)ノ

80 無記無記名 [] 2014/06/24(火) 13:52:01.68 ID:qcMXekP/ Be:
またソース君が発狂してるのか
こういうところがおもちゃにされるんだよな
　
932 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:49:34.88 ID:x52zgfbj Be:
ちゃんと寝ないと体壊すよ
てかもう精神は壊れてるかｗ

931 無記無記名 [] 2014/07/01(火) 22:51:42.99 ID:x52zgfbj Be:
11 7 5 6 5 6 4 5 6 8 1 4 7 5 4 4 5 0 4 4 7 8 3
今日の0時から23時までの1時間ごとのソース君の書き込み数
しかしこの前の日の12時から続いてる

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list

あげ

それにしても大分スレが揃ってきたな
もう少しでウエイト板の上位スレが全てウンコ＆カイーワスレという夢が実現出来そう

スクリプト・ト・カイーワは運動音痴の雑魚 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1419707473/
スクリプトと会話してた負け犬どこに逃げたの？？ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1415363259/
【ニワカ】ウンコマンについて語るスレ【運痴】
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398353897/
負け犬カイーワはオフ会から逃げた理由を説明しろ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1421131377/
カイーワさん開示秒読みか [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1423011472/
カイーワさんとポイポイのスレ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417537436/
スクリプトと会話してた負け犬どこ逃げた？ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1424861579/
スクリプトと会話してた負け犬カイーワどこ逃げた？ [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1419308021/
カイーワさんは懸垂2回がしか出来ない件 [転載禁止]©2ch.net
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1417894490/

テスト

ウンコマンは学生時代にどんな虐めを受けてきたんだろうな〜

オッス！
おいらチンポマン！

ウンコマンは学生時代にどんな虐めを受けてきたんだろうな〜

よっぽど悔しい思いをしたのだろうか？
スポクラなんかに通ってるからなんじゅないの？
そりゃ下にみられてもしかたがないわ

ウンコマンは学生時代にどんな虐めを受けてきたんだろうな〜

ウンコマン身長は？

ウンコマンって誰？ ソースくんとはまた別の人？

ウンコマンはソース君にボコボコに論破されて更にスクリプトに釣られて何日間も会話してしまった伝説的な負け犬だよ

ダイエット板でも有名な基地外で隔離スレがパート3までいってる

わかった
サンクス

こういうことだから

ソース、神田、ちんぽ、空手オヤジ、etc


　　　　　　　　　VS


ウンコマン、カイーワ、ポイポイ

でもこれウンコマン以外の奴が書いたレスもウンコマンのレスとして書いてあるんじゃない？
スポクラスレで煽って遊んだときのレスがウンコマンのレスとしてここに書いてあってワロタｗ

>>522
たまに読むのが面倒くさくて誰のレスかわからなくなるからな
それは仕方ないよ

読むの面倒くさいのはあるな
522はウンコマンと同レベルを誇っていいよ

最近ウンコ本人か一緒に釣られたカイーワが必死に「お前はウンコと同類」と言ってるよな

同類扱いも見るけど
ウンコとかチンポとか小学生かよ〜的な
ウンコマンなんて存在しない事にしようと単発で頑張ってるなｗｗ
そういう奴にウンコマンの事教えてあげても当然反応は無い

なるほど　ウンコマンを名乗れば全部ウンコマンのせいに出来るな

ウンコと一緒に釣られたカイーワ集団も忘れないであげてね

彼らも同類なんだけどしらっと別人になりすましてるから

>>527
あれに成りすますの難しいからなｗｗｗ

もしウンコ目撃情報があればここにスレ貼って皆でつつきにいかないか？

最近はなりすましが凄いよなウンコマン

最近のウンコは擁護マンとして頑張ってるなｗ

王道ダイエット隔離スレ４ [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1423903318/




あとこっちでは筋トレアドバイザーとして頑張るも袋叩きにされてるｗ

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart155 [転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1424336327/

ここの人でダ板とウ板のスポクラスレ住人くさいね

そういえばウンコマン＝高稲説ってあったけどどうだったんだろうな

スポクラバイトとかアザの件とか凄い一致してるんだよな

無いよ
その説出た頃には中年確定してたよ

そりゃウンコマンておまえらが呼んでる奴は複数いるんだから特定なんてできねーよ

というか、気に入らないカキコは全部ウンコマン

特定余裕だろ
あの頭の悪さの奴が複数いるわけないだろｗｗ

ウンコマンのストーカーってのもwww

ウンコマンについて語るスレで何言ってんのこいつ
そういう所がわかりやすいって言ってんのわかんねーのかな？

うるせーよ　キチガイ
あっちこっちのｽﾚでウンコマンウンコマンって迷惑なんだよ　誌ねや　ゴミクズ

>>540
そりゃウンコマン見つければ指摘するだろ？
常に釣ってるから住人に警告にもなる

>>540
ウンコマンの釣りを見逃せって？ｗｗｗ
ごめんそれは無理だわ
あれダ板で見つけて欲しいとか何とか言ってたから喜んでるらしいよ

ウンコマンは１人だけどその仲間のカイーワさんが沢山いるからな

多分このスレでも必死になってるのもそのカイーワだろうね

一緒にスクリプトに釣られて何日間も戦っちゃった顔真っ赤な馬鹿だからｗ

メンヘラは精神科行ってくれ、頼むから

ウンコマン教だなｗここｗ

まさかウンコマン擁護をしてるの？

カイーワさんかなもしかしてｗ

>>544
メンヘラ連呼に切り替えたなｗ
すぐ見つかるのとウンコマン言われるの本当に嫌なんだろうなと思う

>>547
自分を正常だと思ってるの？
親に聞いてみ？「俺、精神病かな？」って

自分たちを批判するものは全て敵でありウンコマンとその仲間である

ウンコマン教　教典より

>>548
自分が正常か異常かわかってたら精神病じゃないからｗ

>>550
つまり君は、自分がキチガイメンヘラだとは思わないって事ね

ごめん、間違えたかもしれない

>>552
何も間違えてないよｗ