コスパは鶏胸肉>>>ホエイプロテインだけど

みなさんがプロテインを飲んでいる理由は？

鶏肉焼くより早くて楽だからじゃね

いや、モノによるけどプロテインのが安くね？
皮とか剥ぐと目方減るよ？んで100ｇ辺りの蛋白質が約20ｇ…
煮て、汁ごと食せばイミダゾールペプチドも採れるらしいけどブロイラーじゃあどうだろうねぇ…

消化に悪いじゃん

近所で一番安い鶏肉は100ｇ45円。
これで毎日鳥の唐揚げかチキンカツを作って食べてる。

一時期鳥ハム作りまくってたけど面倒になってやめた

近所の肉屋でg35円で売ってるから鶏ハムにして一日4回食べてるわ、プロテインはトレ後のみ
プロテインより安くて低カロリーだから貧乏人には助かるね
ただ作りおきするのが面倒だし飽きてくる、本当は間食にマイオとかシンサ飲みたいお

>>7
一日4回食える環境なの？鳥ハム。

デスクワークだから大丈夫だよ、仕事しながら食ってる
特に何も言われない

そうか。俺もデスクなんだけど会社に持っていくのはなんか抵抗あってしてないんだ。
レアっぽく仕上げるのが好きなんで常温だと怖くてね。もっぱら焼いた奴になっちゃう
すれ値

特に何も言われないって
言われるうちはまだましなんだよバカ

>>11
開発系だからユルユルだよ、仕事できてりゃ何しても自由

もの食うの嫌いだし

アミノ酸スコアは無視するのか？

鶏胸肉のアミノ酸スコアは100だよ(´・ω・｀)
実際のところはアミノ酸スコアだのプロテインスコアだの言ってないで
沢山食べれば良いと思うよ。

鶏胸肉切るのが面倒
皮取って切って売ってほしい

そのまま炊飯器にぶち込めばええやん

火通して薄く切ってちょくちょく食べれるようにしておけばプロテインより使い勝手いいかもな

>>5
衣とか衣が吸うアブラとか要らないよね

クレイジーソルト買ってきて味付けして食う

コスパ最強はきな粉

きな粉は飽きがくる・・・
もう当分見たくもない

一回で1ヶ月分買えて調理せずに短時間で食べれるなら鶏胸でもいいけど

国産鶏で２ｋｇ６８０円とか業務スーパー系であるな
１００ｇ２８円とか

ブラジルも安いがブラジル産はアカン

ブロイラーならむしろ太らせてくる日本の方が無駄にギトいしな
普通に食うと桁違いだが油落とす俺達には変わらないよ

薬品も日本は許可通りにくくて古いの使ってるからな

>>1
カロリーの問題と手軽さの問題もあるだろ。調理も必要だしな。
無職からしたら値段が安ければってのはあるかもしれないけど、
毎朝毎晩料理なんてしてられないわ。飽きるしな。

ノンフライヤー（もどき）で焼いてみた。
汁が出てきて煮たかのような見た目。
普通に食えるけどグリル焼きの方が美味いかなぁ。

>>25
それは外国産

>>1
まずその計算方法を提示してくれんと何とも言えんが。
プロテインの場合、比較的安価な品なら1回分、30g中タンパク質24g摂取するとして
80円かからんわ。
鶏肉をどこでどう買うか次第だが、20gたんぱく質を摂取しようとすると鶏肉
は100g程度必要だから、業務用の冷凍肉とか、閉店前の特売を狙ったりしない
限り言うほどコストパフォーマンス良くねーと思うが。

あとはまあ摂取の手軽さとか調理の手間みたいな問題もあるからプロテインは
安いとは言わないけど、気にする程の価格差でもないだろうな。

だいたい、そのわずかな価格差が気になるほど大量消費する前提なら、
毎日鶏肉を3枚も調理して余分に食わないといけない前提になるから、
普通にしんどいだろｗ
鳥胸肉を100g50円で入手したとして、差額30円、1日90円未満ケチる
ためにそこまでやりますか？って話だわ。

90円あったら１日分の全卵代が賄えるだろ

>>30
無職なん?
普通はリーマンなら、その90円がそれで省ける手間や煩わしさに見合うか
どうかで判断だと思うけど。

だいたいそんな理屈で言い始めたら安価な外食産業、特にテイクアウトの
牛丼とか弁当とかコンビニとか産業としてなりたたんだろｗ
自分でつくったら安いと。まあいわゆる原価厨って奴と一緒。
タクシーとかも多分絶滅すんなｗ

少し余裕見てざっくり1日100円として、その100円で省ける手間や煩わしさが見合うと
思う人間はプロテイン買えば良いし、見合わんと思うなら冷凍の鳥胸肉
で摂取すれば良いだろ。手間と金の価値は人によって全然違うから
どちらかでないといけないって話でもない。
状況によって使い分ける考え方もあるしな。

結論としては1日3回程度の摂取量の場合、プロテインやめて鳥胸肉にすれば
100円程度の節約になります。
ただし、調理の手間、携行の手間、特売日や業務用スーパーに行く等の調達の
手間は別途必要になりますってことだろ。
あとはこの辺の煩わしさについて、金をかけずにどこまで省力化できるかだろ。

燻製等にして1週間分くらいまとめて調理すればかなり省けるかもしれんが、
鶏肉2kgまとめて燻製にするのもそれなりには骨だよな。
700円分と考えると、個人的にはそれでぎりぎり見合うくらいかなと思うが・・・

楽だから

>>24
え、鶏肉とか国産よりブラジル産の方が安全なんだけど。

>>34
そうなん？なんで？

>>34
え、鶏肉とかブラジル産より国産の方が安全なんだけど。

毎日5kg調理するのは面倒だから。

あとは毎日5kg食ってるとプリン体が怖いね。

調理にかかる手間を考えると鶏胸肉も安いとは言えない

胸肉は不味いものみたいな風潮があるが味付けや調理が上手ければ脂身肉よりよっぽど食が進むけどな
脂身はカロリーが高いから脳が美味いと勝手に判断するだけで食後の幸福感はむしろ薄いらしい。

脂身はカロリーが高いから美味しいと感じるんじゃなくて、脂肪には慢性の中毒症状があって美味しく感じるんでしょ。

だから高脂質肉のカロリーの高さを逃さないように旨味を感じて摂取を促すように脳が作られてるって言ってんだが
高炭水化物の食品も同じ。デンプン、糖に旨味を感じるようにできている。
太古の大昔は調味料もなく生食で食事してきたから高カロリーを作る栄養分に旨味を感じて食らって生き残ってきた名残だな

プロテイン以外でタンパク質摂ろうとすると塩分過多になり易いのがなあ

>>43
きなこドリンク最高や！！！

水に溶かすだけにしておけばよかったんや！！！

>>42
人類は飢えとの戦いだったのだから
食べられる時はできるだけ高カロリーな物を食べて、飢餓に備えて脂肪として備蓄する。
生物として当たり前だわな。

お前らよく考えてみろよ。
鶏肉も最近高いから、しかも毎日だと飽きるしなかなか焼けないし、プロテインの方が楽だぞ。
大豆プロテインなんか3キロで送料込み5000円で売ってるからね。
どう考えてもこっちが楽。
カロリーはブドウ糖ドバトバ入れて調節すればいいし。

この方法で俺は一年で糖尿病になった。

それならなんでビルダーは肉食うの？

プロテイン(栄養補助食品）が主食とかどうかしてる
いっそ食事はオールサプリにすれば？
粉系と水系ばかりで、もう噛むことは必要なし

んで脳みそとろける　と

セブンイレブンのハーブチキンが美味かったので真似て作るようにしたわ

>>50
作るのめんどくさくない？

近所のスーパーでは国産胸肉は100g38円が最安だなあ
ブラジル産ならモモ肉が同じく100g38円で業務スーパーで売ってるけど、
ブラジル産胸肉は売ってない

調べたらブラジル産の胸肉は、日本では加工用限定で、
ちまたスーパー等の精肉コーナーで売ってることはまずないらしい
需要が皆無というのが理由の一つらしいけど、売ってくれたら100g18円ぐらいいけそうなんだけどなあ
俺は買うぞｗ

モモ肉…「ブジュルッ…」←キッモ
ムネ肉…「サモッ…」←激ウマ

プロテインばかりだと噛む力が衰えるぞ
鶏胸肉を一気に２ｋｇ塩茹でし冷めたら鍋のまま冷蔵すれば３日は余裕で持つ
塩分次第では一週間ＯＫらしい
塩＋料理酒もいいぞ
沸騰したら火をとめて放置で火がとおり中もふっくらｗ

そこで定期的にスルメとか固いものオススメ

>>54
竹井壮か

竹井って鶏肉たべてるの？

竹井はアゴの力を鍛えるためにプロテインは使わない
しかもさらに犬のガムを噛んでアゴを鍛える

10キロ1000円位で買えないのかよ
どこが安いのよ
ちなみに肉の中で鶏の胸肉が一番好き。

>>59
832円/2kgが良いとこ

>>60
どこそこ

６年ほど前まではブラジル産むね肉２キロ２９８円だったのに一気に高騰して
今では国産のほうが安いくらい

>>61
近所の業務スーパー
ちなみに、岡山県産

テスト

>>54
プロテインを使う人はそればかりって発想が既に頭おかしいから。
普通は3食、食事をとって不足分を補うためにプロテイン。
だから別に噛む力は衰えんよ。つーか食事内容次第だろ。

>>62
2007年春頃から一気に値上がりしたな。

ブラジル産のむね肉は何処で売ってますか？

ブラジルってモモだけだと思った。
むね見たことない

胸肉は全部アメリカに出すんじゃね？

ブラジル人は胸肉大好きだからな。
腿肉はあんまり食べない。

鶏肉ではビタミンB群などがプロテインに比べて少ない
プロテインはたんぱく質のみならず、ビタミンの供給源として取ってるから
あとは取りやすさ。
朝から肉を調理してもぐもぐ食うのはキツイ。プロテインの方が手軽。
トレーニング前の消化の良さもプロテインの方が良い

水道水で溶かせばビタミンB1が塩素によって盛大に破壊される
粉末でしかもシェイクするのでよく馴染んでなおさら効率的に壊れていく。

水で溶かす場合はクリンスイなどで塩素抜きするのがオススメ

牛乳かオレンジジュースで溶かしてるから大丈夫

水道水って生活保護かよｗｗｗ育ち悪すぎｗｗ

水道水飲むやつなんているのか？
あれは身体洗ったり洗濯したりするものだろ。

東京水なめんなwww
売られてるボトルの水も怪しいからねー。

>>75
2リットリは飲んでるな毎日
まさかビタミンｂを破壊するとは思わなかった

ササミとかなにも味付けなしで普通に美味しくいただけるだろ

胸肉とかもうよだれ出るレベル

俺はどんなにコストが良くても鶏さんは食さん。
そもそも安いって事は、それだけニワトリさんが劣悪な環境で飼育されているという事

だから俺は、鳥さんがかわいそうだから、プロテインに拘る
この正論を論破できる奴は、いまい

そもそも正論として成立していない

なんとか地鶏とかいって高い奴食えばいいじゃん

g

コスパはそうなのかもしれんが
じゃあ自分の妻や母親が筋力アップの為の食事を毎日作ってくれるのかと
言うとそういうわけじゃないのは明白なので
手軽に接種できるプロテインがベストかと。
独身はそれで良いかもしれんがそれでも筋トレ毎に台所に立つというのも骨が折れるだろ。

ブラジル産の鶏胸肉は安い！

近所のハナマサではブラジル産はモモ肉しか売ってない´д` ;

こっちもブラジル産は丸鳥か、もも肉しか見た事ない。
旨肉は国産のみだけど、行きつけの肉屋は2kgで700円台。

ブラジル産は安くて安全
ブラジル産を貶める口コミを始めたのがアメリカな
市場拡大のためにやることが汚いアメ公

一日蛋白質１２０g分と仮定して、鶏胸肉はソイプロテインより一日数十円ぐらい安い。

だけどプロテインのほうが調理の時間を取らないし、
鶏胸肉を食べるまでのガス代、水道代、食器等を洗うお湯・洗剤・時間などの費用を考えると
一人暮らしの独身社会人ならおそらくソイプロテインの方がコスパ良い。

もちろん生鮮食品にしかないメリットもあるだろうから、調理が負担にならないとか、
家族が調理してくれるとか、たまには鳥料理を食べたいという日とかは、
鶏胸肉も食べればいいと思う。

>>80
>俺はどんなにコストが良くても鶏さんは食さん。
>そもそも安いって事は、それだけニワトリさんが劣悪な環境で飼育されているという事

>だから俺は、鳥さんがかわいそうだから、プロテインに拘る
>この正論を論破できる奴は、いまい

プロテインの原料になっているホエイは牛のミルクから出来てるが
牛さんは劣悪な環境下に置かれていないのか？
仮に米国の牛が放牧されていても牧草は農薬やら使われ放題
増強剤も使用されている疑いがないとはいないし

なぜソイを無視するのか

うちの近くのスーパー鶏胸肉68~98円/100gくらいするよ
ビッグホエイとかアルプロンのプロテインのほうが安くつくね

>>92
スーパーは基本的に高い。肉屋探したほうがいいよ。できれば卸もやってるとこ。

ちゃんと安さが売りのスーパーを探したか？オーケーとかさ

ダチョウとかワニは高いのかな

買えるけど、高級食材だよ。全然コスパよくない。

とり胸肉は１５％は捨てる部位があるから安売りでも実質１００ｇ６０円。
タンパク質１ｇあたり２・６円程度だが手間や光熱費も掛かる。
ソイが格安だがちとアミノ酸バランスは良くない。
そこでソイとホエイをブレンドして使ってる。
コスパ、性能、あらゆる面で優れたタンパク質摂取方法と思ってるよ。

ソイ　ボディウイング　ナチュラル
ホエイ　バルクスポーツ　アイソプロ　ナチュラル

最近十数種類の成分のプロテインをブレンドさせて
蛋白質を理想的に人体に持続吸収させますみたいなうたい文句の
怪しいプロテインを１kg３万円くらいで売ってる輩がいるけど
一度のプロテインの摂取で蛋白質を時間差吸収させたかったら
大雑把にソイとホエイまぜりゃそれでいいじゃん？と思うわ