【ブラック】社会人の筋トレ事情【企業】

1 ：無記無記名：2014/02/02(日) 21:27:57.82 ID:qsgzoMmN

仕事でヘトヘト
ノルマ未達
サービス残業
休日出勤
顧客と上司の板ばさみ
肉体労働
ずっとPCと睨めっこで座りっぱなし
運転
ストレスだらけ

でも、頑張るトレーニーの皆さんのためのスレ

2 ：無記無記名：2014/02/02(日) 21:48:33.32 ID:N/ICulhr

俺も連日午前様退社、休日は殆ど出勤の会社だったから、思い切って辞めて今は筋トレ三昧を楽しんでいる。
ちなみに無職歴ほ今年で七年目。

3 ：1：2014/02/02(日) 22:22:08.56 ID:qsgzoMmN

>>2
申し訳ありませんが、ここは仕事と筋トレを両立しているor両立したい人のためのスレなので、
現在無職の方は下記スレをご活用ください。

【ジムの後は】無職のトレーニー【ハローワーク】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1390564219/

そこら辺の社会人より筋肉あるのに長期無職な奴→
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1357650758/

4 ：無記無記名：2014/02/07(金) 23:05:23.46 ID:xvY1DUGo

age

5 ：無記無記名：2014/02/08(土) 20:03:40.19 ID:PquVeB0e

職場にジムがあるから仕事終わりにいつも一部位20分トレして帰ってる

6 ：無記無記名：2014/02/08(土) 20:07:50.45 ID:rYpuHuSX

俺も会社に無理言って、パワーラック一式置かせてもらった。なので泊まり込みの日も安心。

7 ：無記無記名：2014/02/08(土) 21:13:56.45 ID:Z7hT9gX0

>>5-6
いいですねー。正直言って羨ましいです！
どんな業種ですか？やっぱり大企業の幹部クラスなのかなあ…

8 ：無記無記名：2014/02/08(土) 22:02:51.71 ID:HYlCttKL

朝来たらぐったりして発見されたなんてことにならないように気を付けれやｗ
死ぬよなｗなよｗ

9 ：無記無記名：2014/02/09(日) 11:17:35.89 ID:up1s3Bsa

通勤が車で片道１時間かかるので
通勤中の車内で筋トレしてる。
と言っても信号待ちの間にダンベルでアームカールが関の山。
事故ったらやばいし、腹筋と下半身はさすがに無理があるなあ。

10 ：無記無記名：2014/04/24(木) 09:51:26.40 ID:Q8GUdEyP

11 ：無記無記名：2014/05/15(木) 23:08:06.77 ID:S6wZfXtX

20年間、病と借金に苦しみながらもウエイトトレーニングをこなしてきた。

年間労働時間4500時間
年収350万
年間休日50日
賞与なし。昇給なし。有給なし。サビ残一日平均6時間
睡眠時間一日平均3～4時間
通勤時間がもったいなく、会社の駐車場にてクルマで寝る。

わずか65kgの体重で一日の総消費カロリーが4000kcalを超える
(専門家や医者でも説明出来ないだろう)
とてつもない超肉体労働

トレーニングどころか生きた心地がしない
何度も何度も死ぬ事を考えた。

この世で俺ほど苦労したトレーニーはいないだろう

12 ：無記無記名：2014/05/28(水) 19:14:24.03 ID:3PbGdAoI

てす

13 ：無記無記名：2014/06/03(火) 22:05:06.36 ID:B3UHTuxf

てす

14 ：無記無記名：2014/06/04(水) 00:04:02.77 ID:/mzlO3UB

仕事終わった後にトレするとどうしても力が入らん
だから仕事前にやるように変えてみる

15 ：無記無記名：2014/06/25(水) 07:40:19.85 ID:LD+l9jXM

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=5061

16 ：無記無記名：2014/06/25(水) 18:38:55.45 ID:RDwigvJG

みんなの休みの日と仕事の日の一日の流れ教えてよ。あとトレーニングルーチンも。

17 ：無記無記名：2014/06/25(水) 19:03:40.88 ID:rHvFJpQ7

やはり平日はトレーニングは無理ですね。モチベーション的に上がらない。
体力温存の方向で、。休日、土日にまとめてトレーニングしています。
当方、４６歳ということで、そろそろ重さ重視から効かせるトレーニングに変えました。
若い方には物足りない内容となるでしょうが、。

（土）デッド・リフト、レッグプレス、レッグカール、ローイングマシーン、シュラッグ、エアロバイク２０分
（日）チンニング、マシンプレス（胸）、バタフライ、バックプレスマシン、アームカール、ディップス、ラン２０分
（日）自宅で、、リストカール（隔週）、ネックハーネス（隔週）

18 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:00:48.54 ID:oXEotNfY

>>17
扱う重量レップ数セット数は？
身長体重は？
サプリメントは何を使っていますか？

19 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:10:19.91 ID:RDwigvJG

俺は土日だけでなく火・木も早起きしてやってる。
理想は5日サイクルなんだけど、やっぱ一週間に合わせてやるのがやりすいね。

20 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:14:49.61 ID:o85pv2Rn

接客業だと、クレーマーに絡まれてしまうのがなあ…
挨拶は無視して、席に着いた後は終始、人の話をふんぞり返って腕組んで聞いてた爺が突然切れだして、
高飛車だとか鍛えててどうのこうのと叫びだした時にはもうワケが分からんかった。

21 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:17:46.55 ID:xMliZea7

接客業はね
自分が客の奴隷になったつもりプレイにならないと無理だよ。
速い話、真正なドМじゃないと
客とはうまくいかないｗ

22 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:35:11.25 ID:g5gn005s

自分シフト制の夜勤者だから、あんまり参考にならないかもだけど
38歳独身実家住まいが書くよ。

基本夕方から翌日正午までなので、家から自転車で10分にあるクラブの契約は
平日昼のみ(９時～５時)。土日は気が向いたら有酸素してる。
月曜から金曜日までで、胸→脚→腹→腕→背→肩の順、結果的に部位ごとは週一かな。
できなかったら順序を変えずに来週に持ち越し。
仕事前は1時間ちょいくらい、仕事後や休みの日は時間内でやれる限りやってます。

運動もいいけど、勤務後＋運動後にお風呂入れるってのがとても気持ちいい！
それまでは勤務前は疲れたくないからと寝たりテレビみたりで過ごし、
勤務後も家帰って食事して夕方まで寝て、って感じで全然運動してなかったけど、
今は睡眠時間を少なくしてる以外はいたって健康。筋トレ始めてほんとよかったと思う。

23 ：無記無記名：2014/06/25(水) 20:38:22.09 ID:C756BvgO

自宅トレがベストという結論に達した。

チンニングスタンド
プッシュアップバー
ダンベル
ケトルベル

でトレーニングしています。

ジム行く手間、機材待つ時間無しってのはかなりでかい

24 ：無記無記名：2014/06/27(金) 10:13:28.55 ID:H4MJCyRh

>>21
接客業ではないから専ら接客される側だけど、
そこまでへりくだらんでも・・・と思うことが多い

俺自身はてきとーにため口で処理されても何の問題もないんだが、
たぶんそうやってるとマジギレする基地外が多いんだろうな

ドMの店員とか見るたびに日本は病んでるなと思う