[70〜89kg]中量級画像うpスレpart72

ここは70kg以上90kg未満のトレーニー専用スレです。
該当しない人や初心者は各専用スレへどうぞ。

★ 画像アップローダー
(PC用)
http://i-bbs.sijex.net/imageBoard.jsp?id=metal

(携帯用)※必ずPC閲覧許可すること！
http://upup.be/

お約束
■身長×体重×体脂肪率をできるだけ明記しましょう！
■動画や下半身（脚）の画像は積極的にうｐしましょう！
■トレ前の体があれば一緒にうｐしましょう！
■体晒した人が晒して良かったと思える生暖かいスレにしましょう！
■自分の気にいらない香具師がうｐしても叩きはよしてまったり進行しましょう！
■コラ、転載は必ず明記して本人を騙るのはよしましょう！
■本人である事を証明したい人はメモや変わったポーズをしましょう！
■同性愛や異常性愛、グロテスクな画像が貼られた時は完全スルーで！！
■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！
■画像に対する評価は建設的な意見を心掛け、罵詈雑言は控えましょう！

＜追加＞
他人のうｐを叩く前に自分の体をうｐしましょう。
それが出来ない人は叩く■なし。
完全スルーで。（脳内だのクソガリ反論なしで。）

※画像や動画を保管して悪用転載する輩が出没しています。
特に顔出しの画像は出さないように注意しましょう。

※コテがある人はコテを悪用される恐れがあるのでトリップ推奨。
「名前#任意の英数字」でトリップがつきます。#は半角です。
トリップ無し、単純な数字で作ったトリップ付コテは悪用される事があります。


前スレ
[70〜89kg]中量級画像うpスレpart71
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1384150960/

ウェイトトレに真摯に取り組む。
そして適度に休息し幾年にもわたり継続する。
諸君、まあ頑張りたまえ。

俺を目指して諸君、まあ頑張りたまえ。

4

>>1さま

ご苦労様

>>1乙です

しっかり背中のトレを録画してみました、YouTubeの圧縮の具合か知りませんがアスペクト比が来るってやたら細く見えます
今日はフリーウェイト1種目、合計種目数も4つのみで追い込むというコンセプト
アイソメトリック収縮を取り入れたトレも、本来の20レップバージョンでやりました
http://youtu.be/tdojrreDCIA
体重のわりに背中だけはでかい（動画では比率のおかげでかなり細い）かもしれない、と思ってるので参考になるかも
ちなみにネックレス見つかりました

胸とか腕はクソガリなのに背中のトレの丁寧さはビルダー並だな
ちょっとアンバランスになってきてないか？
逆三角形通り越して菱形になってるぞネックレス君

>>6
プルインの刺激は面白いよね、自分もたまにやります
ケーブルマシン無くてラットプルのバーでやるから滅茶苦茶掴みづらいけど

トレードマーク見つかって良かったねｗ

>>6
ドリアンロウは、私も好きだよ〜。
やっぱり同じように段々反動付けて挙げちゃいますね。
自分の場合は、70Kgが丁度かな。

話は変わるけど、来週のCP+に行って来るよ〜。
いまから楽しみです。

またウェスカーが誹謗中傷スレ立ててるぞ。
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391425566/

http://i.imgur.com/37pyC8t.jpg
筋トレ&禁煙開始1ヶ月目の記念に！
体重78.5kg 体脂肪27.5%
1ヶ月前血圧が155の95とかで高かったんですが、現在130の70近辺に落ち着いてきて
まじで嬉しいです。
目標は体脂肪10%代です

>>11
体脂肪率２７・５％？そんなにないと思うよ。
家庭用のなどあくまで参考値、２０％くらいじゃないかな？
でも確かに今は増量より減量が必要かもねぇ。
筋トレしながら１０ｋｇを半年くらい掛けて落とせばいい感じになるハズだよ。

筋トレ初心者は体重落としながら筋肉つけられねえよ

体脂肪率２１％らしいですが・・・＾＾；
http://dl1.getuploader.com/g/666413487112/1/2.04.jpg
頑張って絞りま〜〜す＾＾

あっ１８５ｃｍ８４ｋｇな
８０ｋｇまで絞るわな
またの〜〜んｗｗｗ

誰か構ってやれよｗ

じゃないと、また暴れだすぞｗｗ

爺兄さんの写真まだ？

ブラック来てたのか

男はさ・・・体だけじゃなく顔も締まってないとな。
痩せこけた頬こそセクシーだと思わないかね？
https://www.youtube.com/watch?v=WyqVcoOyX5o
セクシャル バイオレットNo.1〜〜〜〜♪

http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/2/1.09.2.jpg

さすがにガチパクリはｎｇやね＾＾；
セクシャル バイオレットNo.２でいくか
うふふ、色っぽいぜ〜〜

飲み過ぎだぞ
減量は順調そうだな

ぬ？泥酔レスと何故わかった？ｗｗｗ
バーボンが美味くて＾＾
糖質ないから脂肪つかんでしょ？
飲み放題じゃ〜〜〜

洋酒しか飲まないのですか？
日本酒とか如何です〜。
ちなみに私はデンキブランも好きです（笑）。

ケンモの人だが、ブッさん（チャックＤさん）何故ブログやめたし(T_T)毎日見てたのに。さみしい(T_T)

じゃあ嫌儲に引き取ってくれよ
あっちならブラックは手放しで絶賛されるんだろ？

仕上がったら大々的にブログ系で宣伝するよ＾＾
今の脂肪も多く筋肉少ない身体でネット晒しは矜持が許さない＞＜
せめて脂肪を削ぎ落としてからにするさ
バルクｕｐは今秋まで我慢我慢
絞るぜ〜〜〜〜

>>24
何でも飲むよ〜〜
でも今はダイエット中だからポンシュは＾＾；

ウエスト細くなてきた〜〜〜
昔のパンツ（ダーバンのＳ）入った〜〜〜でも苦しくて座れない＞＜
http://dl1.getuploader.com/g/666413487112/3/854.jpg

一年前の９０ｋｇ時代の動画ｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Ph9J1wGsrJI
あっブログＵＲＬ消さないと＞＜

http://n2.upup.be/FlmJPyZRGT

(´-ω-｀)

>>29
前より良くなってるよ
思ったとおり君はまだ成長するね

ただlower backがちょっとしょぼいなぁ
デッドリフトはやっているのかい

>>29
これで体脂肪率どれくらい？

>>31
測定する機器により違うんだから見た目で判断できるように成れよｗ

>>28
薬でもキメてんの？(笑)

ブラック元気そうだな
飲みながらウェイト落とすの難しくないか

バーボンならＯＫ・・・なハズ＾＾；
目指せ細マッチョ〜〜〜
体脂肪率５％目指すよんｗ
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/4/Marc-Fitt-2.jpg
飽きたらまた増量するわん

お、来たな
今夜も飲んでるのか、まぁ俺も久しく飲んでるが
焼酎は飲まんのか？

焼酎もＯＫ
ウーロンやお茶割りなら糖質ないしね
でも夕食をブロッコリーとササミの塩茹でにしてるのよ
バーボンのほうが合うんだよねぇ＾＾

そっか俺は久しぶりに焼酎飲んでるわ
ブラックは禁煙はしないのか
ササブロも良いがまずは禁煙からだろう
時代遅れだぞ
バーボンが美味いのは認める( ^ ^ )/□

呼び名はセクシャルでいけよ、ブラックは釣り専門のネタキャラだったろ

他サイトは女子ばかりでね、俺程度でもマッチョ扱いさ。
感覚を戻すにはウ板しかないのは事実。
同じくらいの身長のビルダーさんなど９０ｋｇで大会出ても入賞もできない。（全日本レベルね）
俺の筋肉量とは１０ｋｇ以上も違うのにな。
一般の中にいると今程度で十分などと勘違いしてしまうのが嫌なのさ。
私怨での粘着はウンザリだが、ソレ以外の否定的な意見はむしろ歓迎だぜ？

>>40
というかオマエのネタ（ブラック）に結構キツイ突っ込みいれて他の俺だよ
一月にマジへ込みしてるような感じをみて俺もカナリショックを受けた本当にスマン許してくれ

マッチョだと思ってるから画像貼ってるのにねー
嘘ばっかりだねー

>>41
こう書くとスレ立てから全部やったように見えるけど、一部でってことです
スレも立ててないしIDチェンジもやってません、どうぞご勘弁をこれからもファンで居させてください

ブッさんの腹筋の形歪だなｗｗｗ

３０の頃は７５ｋｇのひょろガリだったわ〜〜
http://dl1.getuploader.com/g/666413487112/5/6545.JPG
でも８０ｋｇまで絞るぜ！
バルクｕｐは今秋からやね＾＾
１００ｋｇ目指すぜ〜〜

>>44
腹筋の形悪いのよ〜〜〜＞＜
なんか絞らないほうがいいのかも；；
先天的なものやろ？トレでは矯正できんわな

レスみて反射的な叩きはＯＫ
でも過去ログだの面倒なのには付き合いきれないねぇ
人は現在〜未来に向かって生きてるんだしね
楽しくいこ〜〜〜ぜｗ

>>47
まったくその通り、もうブラックじゃなくセクシャルだもんね、でも本当に気に病んでたら申し訳なくてなｗ
あと減量中に酒はに止めたほうがいいよ、体重は落ちるけど脂肪がどうしても残る止められないからかなり量を減らすといい

>>48
酒やめるなら人生やめるｗ
飲んでナンボや〜〜〜〜〜
うぃ〜〜〜今宵ものんだわい
おやすミンミンゼミ＾＾

>>45
虐待おじさんに似ているな

うーんｗ酒と共にか、兎に角減量頑張ってね影ながら応援しちょるよ

ハイブリッド・ケーブルダンベルシュラッグをやってみました
ダンベルとロープーリーに接続したハンドルを同時に持ってシュラッグを行うことで僧房筋全体に負荷を掛けることができるそうです
某ブログを参考にしてます
http://youtu.be/8fORse8V5IA
個人的にかなり良い刺激が入ったと思います、しかし中部下部に効かせるには若干のテクニックが必要かもしれません
肩をおろすときに肩甲骨をラットスプレッドのように広げる感覚が必要ですね

夏と現在(´▽`)ノ


http://n2.upup.be/4Pr0vCBpwd

>>53
なんで冬に減量するのか分からんわ

夏に向け４月くらいから始めるもんだろ

この時期に減量していつ増量すんだ？

減量にシーズンとか関係ないけど

>>55
いや、年中増量のプヨガリのお前だけ関係ないからｗ

気温と減量とか関係ないよ
でも夏は減量には不向きかなぁ
あっごめん減量成功したことのない君に言っても分からないよね！

プールやら海やらで脱ぐし、夏=本番って感じするじゃん
だから春から夏にかけて減量して完成させるってことじゃないの

>>57
ニートで友達、女にも縁が無いお前わなｗ

60

コールド４１　パンプ４３ｃｍまで細くなったぞ？；；
http://dl1.getuploader.com/g/666413487112/6/555.jpg
更に５ｋｇ落とせば・・・シクシク；；

俺の目的は美ボディ＆美肌なんだよね
ウェイトはその為に利用してるのね？
コレが俺の筋トレ哲学なのよね
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/7/1.09.1.jpg
ワンハンドショルダーとかも３０ｋｇ程度で遊んでるだけｗｗｗ
効けばいいのよね筋肉にさ
ソレがアラフォオヤジの筋トレなのさ

愛だよ愛、ＯＫ？

http://upjo.com/up2/data/20140208a.jpg
http://upjo.com/up2/data/20140208b.jpg

まーた飲み過ぎてからに！

>>64
何でいつもタンクトップ着てんだ？
正面向いて上半身裸で部屋明るくして撮れよ

よう

250どこじゃ？コラァ？

やい250ボケコラァ
俺、もう長くねえぞ？

随分悪いことしたわ。
俺の体気遣って、声かけてくれた男を、
あろうことかホビットだのチビだの愚弄したんだからよ。
どう考えても悪いの俺じゃねえかよぉ

ウンチブラックやい。
あんたにも随分悪いことした。
すまねぇ

おいハゲ医者に阿部総理よお
本当にすまねぇ

人の記憶なんて、脆過ぎる。忘れられたかな。

ドラム缶様君
また漢方キメてるのかね

>>74
デブは出てクンナ自演馬鹿クズ缶
緑も自演馬鹿クズ缶の自演かよｗ
自分自身に絡んで哀れな自演馬鹿クズ缶

取り敢えず痩せてから出直せ

漢方はキメてねえよ。
今はエフェドリンでラリラリさ。
痛み止めは処方を止められ、アルコールも単体じゃ効かず、エフェエフェよ。
アルコールのつまみにエフェはやべぇ。アルコールもタバコもそれに
伴う苦痛のみがエフェで消える。で、エフェが切れたら地獄。
糞は固く、白くなるし、歯茎から出血が止まらない。最高だよ。

ばっきゃろう！もっとダメじゃん
キャベジンくらいにしときな(笑)
そういえば大病患ってたんだっけな
自分も二十代に約延三年入院する大病患ったがまだこうして生きている
自暴自棄になるなよ

生い立ちから現在までの自伝教えてよ

>>47
過去ログは完全スルーやな、男前だぞ

>>78
ケンドーコバヤシを軽く超える壮絶さ

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

いい歳した不細工なおっさんがこんな画像晒すとか、どう考えても普通じゃないよねw
｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡
マジキチだろお前ww

http://gazo.shitao.info/r/i/20131225182611_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131225204733_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131224214032_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131226214521_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131227222913_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140105134129_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140119103220_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140119103412_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140119103612_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140121182755_000.jpg


旦那がこんな写真アップしてるって知ったら嫁も子供も泣くぞ
よく考えなさいよキチガイw

子供が可哀想w┐('〜`；)┌

お前本当に人の親なんかぁ？(笑)

自分でスレたてて
毎日、毎日…自分が自分に語りかけてるよww

気持ち悪いよ漢(自演ホモ)www

漢のファンクラブ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383661515/

ハッタリ忍者ウェスカー君、ここでも暴れているのかね？
もういい加減にして、年貢の納め時だと解りなさい。
いいですね？

まあ頑張りたまえ。

>>84
ねぇねぇ？
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
何でコテ付けたり外したりしてんすかぁ？(笑)
コテ外してる時は人格が違うつもりなのぉ？
ねぇねぇ？


★中年★40歳以上の筋トレPart22
10 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2014/02/08(土) 00:04:37.23 ID:Tp3m4ZIy
私も足の日、スクワットをやりましたよ。
ちゃんとレッグプレスを2セットやって追いこんだから、明日は大人しく雪見酒を決め込んでます（笑）。

10Kg加重懸垂が8回出来るようになった。
微妙なフォームだと11回出来たから、次かその次くらいに15Kgに挑戦しようかな〜。

>>4
お疲れ様です。
私はフロントスクワットが苦手なので、余りやらないです（笑）。
体が硬いのかどうか解りませんが、前のめりになりそう。。。
以前やっていた時は、40Kgでした。
★中年★40歳以上の筋トレPart22
16 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2014/02/08(土) 13:55:18.97 ID:Tp3m4ZIy
朝からすごい雪ですな〜。
足はいまのところ若干の筋肉痛だけど、これから強く出てくるのでしょう。
車もチャリも外出が怖いから、午後には雪見酒を楽しみながら、執筆でもしましょうかね。

>>11
漢さんは酒は駄目ですか〜。
私はトレの日には飲まないけど、週末や気が向いたらトレ日じゃない平日に飲みますよ。
何でも飲むけど（笑）、日本酒と焼酎が好きだな。
そして雪には、やっぱり日本酒ですね！
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その52
547 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg [sage]：2014/02/08(土) 13:58:50.41 ID:Tp3m4ZIy
5か月だったなら、大丈夫じゃないかい。
湿気ってベタベタになったり、カチカチになったりしてなきゃ問題無しと思うぞ〜。

「松竹梅・上選」を飲んだあと、いまは「さつま白波」をお湯割りを楽しむ。
そして芯から温まるから、寒い日にはいい。

ハッタリ忍者ウェスカー君は、酒をやるのかね？
平日・週末に関係なく書き込んでいるようだが、酒を買う金くらいは自ら得たほうが人生にはいいと思うなあ〜。
そんなキミにも、雪見酒をお勧めしよう。
どうかね？

まあ頑張りたまえ。

>>86
貧乏くさいなwww

つか
臭いよお前w

ハッタリが大阪出身ってのはスルーか。調子がいいぜ。
小清水亜美親衛隊はもろ自分だから＝から外したんだな。

お前ら結構構うよなお前らがいいなら良いんだけど

関東地方は雪ですか(笑)

お？ドラムもきたのか（笑）
たまにはメールしてこいやドラｗ
しかし雪すごいぞ＾＾；
自宅トレはこんな時に強いわなｗ
二日酔いでトレできないけど（爆）

ブラックさんは結婚はしないの？

>>92
口が臭くて無理でしょw
無職だしwww

多くの女子を平等に可愛がるのが性にあってるんだよねぇ俺は＾＾；
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/8/544.jpg
口がくさい？
あー酒臭いのは事実だわな＾＾；
デート前日は深酒はしないよ〜〜〜

ブラックさんはちゃんと性交渉までしてるの？
お金払わされて終わりなの？

なんか雰囲気が古いんだよなｗ実際おじんなんだろうけど。
でも顔は普通だし体は良いから内面次第じゃがっつけば若い女もそこそこイケると思う。

>>96
チュパチュパ チュパチュパ滑舌が悪くて何言ってるかわからないから無理w

無職だしw

払わされてｗｗｗｗｗうける（爆）
どっちかって言えば逆じゃね？
なんちってねんｗｗ

ドラ電話あんがと〜〜〜
今度のもうな＾＾
上野あたりでさ

>>97
俺の動画はノリで撮るんだよ〜〜〜
即興でねｗ
だから台詞など何も考えずに撮るのさ
ソコもまら自然でいいべ？

商売ならマジで撮るってば〜〜ジムとか使ってさｗ
まっ仕上がったら知人のジムで筋トレ講座動画でもｕｐするか？ｗ
勿論オール顔出しで裸でな

ってか金にならんしユーチューブなどｗｗ
それならマダ〜ム相手にパーソナルでもやるってば（笑）

俺がいない間にへんなのでてきたな
なんだ？このセクシャルバイオレットって
50歳過ぎのじじいっぽいな

ってかこのスクワット名前なんていうの？
わからんからお姫様抱っこスクワットって読んでる（笑）
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/9/544.jpg
腕で支えるから上半身のパワーｕｐにもなるぜｗ
１００ｋｇが限度だけどな俺は虚弱だから；；

呼んでるだ（爆）
雪で外出できず５時から飲んでるｗｗｗ
うぃ〜〜飲んだ飲んだ

>>102 お前一体何もんだ？

ナマポ底辺の勘違いおっさんだよ〜

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　
http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　
http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg　http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg　
http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg http://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpg http://i.imgur.com/IxinWPT.jpg http://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
http://i.imgur.com/5ID40Y6.jpg http://i.imgur.com/1Ated9n.jpg http://i.imgur.com/J4mKKzE.jpg http://i.imgur.com/Br3HfbR.jpg
http://i.imgur.com/1I9roEc.jpg　
http://i.imgur.com/88DKjPi.jpg　
http://i.imgur.com/TS6GerY.jpg　http://i.imgur.com/ZkAIJua.jpg
http://i.imgur.com/ZM1w9v5.jpg　http://i.imgur.com/3DsLhxx.jpg http://i.imgur.com/Mu357Tb.jpg http://i.imgur.com/sYnDkob.jpg
http://i.imgur.com/AvRSKXP.jpg　http://i.imgur.com/YpBOVY6.jpg　http://i.imgur.com/H53BHQd.jp　http://i.imgur.com/anXr32U.jpg
http://i.imgur.com/pFGOzU8.jpg　http://i.imgur.com/GqZbFOv.jpg　http://i.imgur.com/7bTkUS9.jpg　http://i.imgur.com/l5FGft3.jpg
http://i.imgur.com/enEpZE1.jpg　http://i.imgur.com/67q5yxW.jpg

>>104
無断で画像を貼りナマポ（生活保護）と罵るのかな？
十分な誹謗中傷になるな。
どうせ中身は分かってるがいつまでも洒落で済ませると思うなよ（笑）

キショイ爺がいるからあぼ〜んしたらスッキリしたｗ

>>104
この人で上腕なんセンチなんだろうか？
ちなみにおれは１７５、９０ｋｇで４３センチのピザｏｒｚ

ブラック、またブログ再開して欲しいな
Facebookはやらないのですか？

キレのねぇ体だな

おおーードラ、メールあんがと＾＾
ん？コールド４１、パンプ４３ｃｍと書いてるじゃんかよ〜〜
９３ｋｇの時は４５ｃｍまで行ったけどね
デブ過ぎて増量諦めたわな＾＾；
ん？見る？９３ｋｇ時代の腕
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/10/5554.jpg
デブだしｗｗｗｗｗ

>>109
８０ｋｇに絞るから待ってろや、な？
それでもダメなら７５ｋｇでええわ。
皮一枚に絞るけんｗ
大酒のみながらｗｗｗｗうへへへへ

>>110
こいつに似てない？
http://cache1.asset-cache.net/gc/76322324-nobuharu-asahara-of-japan-looks-on-after-gettyimages.jpg?v=1&c=IWSAsset&k=2&d=R4V%2FQay2ANwpmCZhkZDSEoHZZ4DmKLs1e3YCPvGCwg5X%2F82nJvi9QT5m3FR3ryPTTDlmxAtn1FVVp%2BQEzf3jYA%3D%3D

>>110
かつてブログで11％と書いていたのは嘘だったんだな
インボディの数値なぞあてにならないと知っていながらそんな事をする理由は虚栄心か。
漢と自分は二大巨頭と言ってるからその気になっていたが見損なった
全然違うじゃんか。

>>113
はぁ？１３％のインボディ数値は８８ｋｇの時じゃんか。
８６ｋｇで１１％だったみたいだが所詮は機械だしあくまで参考値。
因みに110のは筋トレ再開して半年、一年半前ので９２〜９３ｋｇのね。
そこからなるべく筋肉落とさないように８４ｋｇまで絞ってきたのだが？
何が嘘なのかまるでわからんけど？
８０ｋｇで何％になるかも分からん、減量すると筋肉や水分も落ちるだろうしね。
しかしキミは俺のブログ好きだねぇ（笑）
あといいかね、商売ブログじゃあるまいしブログなど単なる個人日記。
妄想や誇張したブログも多いのさ。
そんな遊びが可能だから一般庶民がブロガーやるんだよん♪
俺のブログの内容が真実だろうが虚飾されたものだろうがキミに文句言われる筋合いはないね、ＯＫ？
しかしウ板ウ板うるさいねぇキミ。
ここがキミの世界のすべてか？
悪いが俺のネットの感覚でもココは１割もないよ。
筋肉の感覚を戻すために覗くくらいだね。
世間じゃ俺ですら凄い凄い言われるから勘違いしたくなくてね。
しかし凄い雪だわ・・・・・ヤレヤレだわな。

ぼくはアスペまで読んだ

ブラック元気そうだな
バーボンは相変わらず薔薇なの？
俺も黒薔薇は好きだが黄はなしだな
エズラやフォレスターに飽きたらより優しい黒薔薇か逆によりガツンとくる114やセントニックを呑んだり

>>116
黒薔薇は美味いよねぇ＾＾
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/12/5446.JPG
今８４〜８５ｋｇなのだが８０ｋｇにすると腹周りも絞れてはくるだろう。
・・・腹筋の形が悪いのだが？
矯正方法はないのかねぇ（ ´(ェ)｀）
まっ形が嫌ならバルクｕｐと共に脂肪増やせばいいだけの話か＾＾
減量に飽きたら再度増量するからねん♪
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/11/1.18.1.jpg

とりあえず爺さんのカッコいい体が見たいですな。

>>117
見た目の二頭、三頭は体脂肪率20％のデブ
その体でカットだすなら75Kgくらいまで落とさないとでないｗ

上半身など写し方で印象は変わるもんだぜ？ｗ
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/13/6545.jpg
まっ２０％でも何でもいいよ
それに俺はビルダー的なカットを目的にしてないのよねぇ
内臓脂肪のリセットが目的なのな
一度スッキリさせてから内臓脂肪なるべく増やさないようにバルクｕｐを再度させるのがよ
皮下脂肪はｏｋ
ある程度あったほうがムチムチボディになるだろ？
セクシーな体になりゃ体脂肪など何％でもいいんだよ＾＾

俺の筋トレ哲学はシンプル。
見た目の向上だけさ。
重量は利用する為のものであり挙げることが目的ではないのよ。
体脂肪率なども単なる目安、綺麗な腹周りになりゃ何％でもいいのさ。
今は内臓脂肪撃退を目的にしてるから減量してるってだけ。
ヘソ周り８０ｃｍになれば終了だね。（今は８５ｃｍ）
１８３ｃｍで８０ｋｇのブロガーさんがいるのだがヘソ周りが８０ｃｍらしい。
まっその人の体を今は目指してるのな。
正直細くなるけど今は仕方ないねぇ＾＾；
バルクｕｐは５ｋｇ増量３ｋｇ減量で年２ｋｇほど筋肉増やせりゃいいわな。
どうせ暇つぶし程度の趣味だし極論筋肉維持でもいいのさ。
男子フィギュアの羽生君みたく長身でキレのある細身もいいかな？と考えてるしね。
バルクこそ正義のウ板にはそぐわないかな？
ならば消えるだけのこと。
他サイトで遊ぶからいいも〜〜ん♪

しかし今日は、大雪の“後遺症”で、終日、行動が制限されそうですな〜。
明日の通勤時間帯がどうなるのか解らないけれど、今後の天候と、運航会社の努力に任せるしかなさそうだ。

本日宅トレは、、、雪カキトレですね（笑）。
腰と腕、足に効きました（笑）。

>>122
>>44
ねぇねぇ？
緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg さん
何でコテ付けたり外したりしてんすかぁ？(笑)
コテ外してる時は人格が違うつもりなのぉ？
ねぇねぇ？

★中年★40歳以上の筋トレPart22
33 ：無記無記名[sage]：2014/02/09(日) 10:00:48.97 ID:3hL9qsi1
ハッタリ忍者ウェスカー君、様々な伝聞を見聞きした方がイイと思わないかね？
さもないと、ウ板の皆さまに失笑されてしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

★中年★40歳以上の筋トレPart22
41 ：無記無記名[sage]：2014/02/09(日) 12:45:04.37 ID:3hL9qsi1
「言葉」、それは生き物である。
そして時代とともに変化をして止まない“もの”とは思わないかね？

歴史では数百年に一度、際立った転換が行われる。
世界は、“歴史の境界”を越える。
この境界を越えた後の世代には、祖父母の生きた世界や父母の生まれた世界を、想像することもできないものとなる。
話す言葉、その意味も境界を越える。

解りましたか？
まあ頑張りたまえ。

自分でスレたてて
毎日、毎日…自分が自分に語りかけてるよww

気持ち悪いよ漢(自演ホモ)www

どんだけ自分が好きなんだよ｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡

漢のファンクラブ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383661515/

スク120*3出来ました
フォーム良かったし嬉しい

筋トレがどうも上手く回せない。
もう３〜４分割とか無理や；；（酒飲みだからｗ）
そこで質問なのだがいいかね？
全身を２〜３日に一度でヤルってどう？
種目は一部位に一種目程度に減らし毎回変える。
例えばこんな感じ↓（まだ決めてないが）

フライ（胸）
懸垂（背中）
プルオーバー（胸＆背中）
ダンベルスラスター（肩＆下半身）
上腕系
腹筋系

インクラインプレス
ベントロウ
レイズ系
デッド
上腕系
腹筋系

デップス
ワンロー
ワンハンドショルダー
スクワット
上腕系
腹筋系

オーバーワークを避けながら全身をまんべんなく回せるべ？
どうせ減量中で肥大などせんしな。
筋量維持ならコレでもよくない？

たまには建設的な話にしようぜ＾＾

>>126
SBN２さんこんちわ（笑）
肥大抜きならアリじゃないですか
でも弱い部分は更に弱くなるでしょうね（たぶん）
スポクラなどで比較的真面目にトレしている人のほとんどがそのメニューの様な感じではないですかね
失礼とは思うがそういう人の中に成果が出てる人をあまり見ない（肥大系的では）
所謂細マッチョみたいなのなら十分だとは思いますけど〜

>>126
お前の人生と同じで何もかもが中途半端ｗ

>>127
やっぱ２〜３分割くらいですかねぇ。
４分割だと一周させるのに８日とか掛かる事が多いんですわ＾＾；
２年自宅でトレして飽きが出てきたのも事実でしてね。
トレに向かう気持ちがかなり落ちてますわ。
５〜６日に一周くらいが自分には会ってるのですが中々計画通りには行かなくて＾＾；
じゃ３分割で組み立ててみます＾＾
ありがとんｗ

>>128
いい加減って分かるかな？
良い加減さ＾＾
俺はいい加減なのよ〜〜〜何事もｗｗ

さて今日は胸・背中のスーパーＳＥＴやるぞ〜〜〜
加重デップスと加重懸垂ならベルト巻く手間が一緒やしｗｗ
あー加重量は言わないから聞いても無駄だよ〜〜ん♪
俺はケチなのだｗ

>>130
中途半端なお前はどうでもいいが
お前のいい加減は
でたらめ　ちゃらんぽらん　行きあたりばったり　 無責任(むせきにん)
だよなｗｗ　

>>130
どうでもいいけど、口が臭いから喋らなくていいよw

>>129
分割と全身をチャンポンするとかどうっすか？
どうせ全身の時は強度低いだろうから
アリだと思うんですけどね。
２分割と全身とか、３分割でもいけどそれじゃ頻度が辛いでしょ(笑）
週３で1部位を週２でやれる
どうかな〜

>>133
自演カスは消えろアホww

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

>>114
＞世間じゃ俺ですら凄い凄い言われるから

いや言われてないだろ？
見栄っ張りな上に嘘吐きかよ

中量級の人達も痩せコンプからウエイト始めたんですか？
それともデブから絞り上げたんですか？

>>130
仕事とか何やってるの？ざっくりでいいからおせーてくんない？
俺はたぶん君と年齢近いと思うが、君の方が人生楽しんでるようで羨ましい

>>136
俺はデブからスタート組

俺自身、太りやすい体質なんだけど、太りやすい体質というのも原因は色々あるが大きな一因は胃腸
要は食ったもの全部吸収するから太りやすい
その代わり必要な栄養も吸収できるのでバルクアップに苦労はしなかったが、減量で苦労した

（今でもデブじゃねーか…）

忍者さんのカラダ見た事あるんですか？と言うか晒した事あります？忍者さんって

８４・４ｋｇ　雪でバーボン買えずにビール６Ｌ飲んだら肥えた＞＜
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/14/98.jpg
加重懸垂と加重デップスのスーパーＳＥＴ
３レップスの加重→６〜１０レップスの加重→自重で追い込む
フライとワンローのスーパーＳＥＴ
プルオーバー
腕立てしてパンプさせ写真ｗ
トレ時間２５分（ウォーミングｕｐ除く）

さてまたビール買ってくるか
あー糖質７０％オフの発泡酒ね＾＾

>>138
お前は奇形からスタートして、手術して人並みになるのが目標だろうが。

>>133
お〜〜さすが漢ちゃんナイスアイディア＾＾
全身は公営ジム使おうかなぁ
見栄っ張りな俺は人前で顔真っ赤トレはしたくないけど強度低い全身トレならいいかも〜〜〜
んで自宅じゃ鬼みたいな顔して分割トレを高強度でヤルわけね？
コレにした〜〜〜
ありがとん＾＾

結局ブラックは
スレでワイワイ言い合わないと
トレのモチベが維持できないんだろうな。
その気持ちが分からんでもないがなｗ

>>127
セクシャルバイオレットNo2
を短くするなら
SBN2 ×
SVN2 ○
じゃないの？
子供のECCジュニアの体験コースでもわかりそうなもんだけど。

Bで始まるバイオレット表記って思いつかないが、無理やり調べるとBiolet ってアメリカのトイレの会社があるね。

SBN2 : セクシーなBiolet社製トイレの第二号便器？

>>144
自宅トレだしな・・・ブログやｍｉｘｉも一年半したが絡みは女子ばっかだもんよ＾＾；
中にはゴールドでガチや世界的なベンチリフター女子もいたが大半はダイエット目的な。
ブログ界にはビルダー男性も勿論いるけど俺などと接点持とうとせんわ（笑）
何しろ俺はリフターでもビルダーでもないし傍からみりゃ女子釣りに見られるしね。
色々なサイト行ったがウ板がマニア集団なのは間違いない。
知ってるか？ストレートアームデップスでシュラッグの代用できるんだぜ？
んなマニアックな知識普通ないってばｗｗ
ポニョ君のレスで知ったのな、デップススレのさ。
おやすみんｗｗｗｗ

>>146
自重シュラッグ・・・
おいおい何年もトレをして
たまに自重もやっていれば
そんなのは自然とわかるし身に付くだろｗ

>>147
マジか？あの動きは普通しないべ？デップスでさ。
コレがウ板の凄さだわなｗ
マニアック過ぎる〜〜〜

加重かなりしないと効かないと思うがＢＭの２０００円ベルト５０ｋｇでも切れないのよ。
服は最悪のＫＳだったが（アンダーアーマーに似てる奴）器機はコスパとか勘案すりゃ一押し＾＾
特にバーベルのラバープレートは穴があってダンベル代わりになる。
ショルダーの追い込みにさ、ダンベル変えずに２０、１５と即座に使えるのが嬉しい＾＾
あー３０ｋｇ程度でしかワンショルしてないから十分なのよん＾＾；

あの１０年粘着君も普通に楽しく会話すりゃいいのにねぇ。
楽しんでナンボじゃん？金にならん趣味だしよ。
ドラも戻ってきたし皆でヌル〜く楽しもうぜｗ

ウ板じゃ漢ちゃんのレスは一番参考になるよ。
バルクとパワーとのバランスが一番取れてるしな。
趣味レベルじゃ極めてるレベルやで？
もう漢ちゃんと出会って丸２年。
実は俺が名付け親だったりして〜〜〜（笑）
懐かしいねぇあのころｗ

マジ寝るわ。
おやすみん＾＾

>>138
俺もその口

>>146
もはや妄想を超えてヤバイ人だろ(笑)
http://i.imgur.com/FLUyUqM.jpg

傍から見るとただのダサキモイ奴ってだけなんだけど本人は勘違いしてるんだろ

>>145
漢は中卒なんだから許してやれや(苦笑)

一文字の誤字も許されない厳しすぎる(笑)
あ〜風邪っぽいわぁ
昼飯だよー

誹謗中傷&粘着君、いい加減にしなさい。
キミの言葉遊びにつきあうほど、皆様がヒマだと思っているのかね？
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

>>153
そのレベルを大人は誤字とは言わない(苦笑)
それを誤字ととるのは低レベルな集団だけ(苦笑)

>>153
別にいいじゃん
中卒馬鹿なのは間違いないんだしw

気にすんな
馬鹿なんだから仕方ない

ネタ画像
http://i.imgur.com/mcBVNRf.jpg
おうちでのおもちつき
正月は日本帰りました

黄色い線は闘気かなにか？

>>157
ちょっとベストボディジャパン出てみてくんないかな

西宮市の松本留美は苦しみながら死ね。

引き締まった美しい身体だとか、トレーニングメソッド以前に、まずは食えないと話にならんからな
日本人は欧米人に比べて食えない
だからデカくなれない

バカか

食うって言ってもなんでも野放図に食うんじゃなくて、きちっとポイントを押さえて食う
低脂肪高タンパクを意識する
俺は100円寿司よく使ってるけどな
揚げ物とかアイスとかチョコレートとかそういうのはなるべく控える

>>163
で、出来上がった身体がアレかよ(苦笑)

今日はブラック来てないのか
ブラックさんよ、あんたの画像見る限り女子にもてるのは
ずっと前のガリの時のプロポーションだと思うよ
しかしモテる体型ってのは相手の年齢によって違うかもしれんな
相手が中年以降になると多少マッチョな方がモテる気もする

ブラック、あんたはどう思う？

やっぱり食う時はガツっと食うことだな
絞る時は徹底して食わない
このメリハリが一番大事
どっちつかずの中途半端が一番良くない

雑魚の話は需要無い






バカか？

前のアップからトレ2回挟んだんですけど
http://i.imgur.com/sDAhUu2.jpg
前回同様トレ1日後の状態なんですが
最近は日に日に体が変化してる気がしてモチベあがりまくりです！

＞忍者
能書き垂れるときはコテ外してからにしろよな。

のび太が勉強について語ってるようなもんだろ。

うま弧はバイクマニア？

>>170
俺は鉄道マニアです

俺はピストン運動マニア

ネッレス君はマジでベストボディジャパン出てみ＾＾
俺初回開催の時に主催者系の子に誘われて見にいったわ。
３土手氏ともお話したお（なべヤカンが何故かいたｗｗ）
１０代でその体は日本人じゃ稀少だわ。

因みに俺はこんな体になりたいの。
http://dl6.getuploader.com/g/666413487112/15/95.jpg
ガチョ〜〜ンマ〜〜ンｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=vV8XUkgMrpQ

>>165
某匿名サイトで１８５ｃｍ８５ｋｇですが８０ｋｇと９０ｋｇどちらを目指すべきでしょうｗ
みたく釣ってみた。（画像こみ）
女子の意見は８０ｋｇっが９割な。
まっガンガン絞り（７５ｋｇでもええわ）飽きたら増やせばいいしね。
今夏まで絞りまくるぞ〜〜〜〜〜
ご飯もパスタも食ってない。
でもビール既に５Ｌｗｗｗｗｗｗ
意味ないじゃん
うへへへへへ

>>171　お前はアナルマニアだろ

ハッタリ忍者ウェスカー君、いいかげんにしなさい。
他人にアスペルガー症候群や発達障害のレッテルを貼ったり肉体労働者を差別するような発言はやめなさい。
Wikipediaでも管理人さん達から怒られたのを、もう忘れたのかね。
それともまた「実は、私には不仲な知人がおります。前回のブロック以降の問題発言は、その人が、
私が自分の名前でログインしている状態で勝手に書き込んだものです。」等と苦しい言い訳をするつもりですか？
「負けず嫌いで上から目線でツッコミ専門で自分の非を認めない、それなのに能力が伴わないジャイアン」は自分自身ですよ。
判りましたか？

まあ頑張りたまえ。

177

>>176とか見て思うんだけどウェスカーは性格悪い奴に粘着されてる被害者の側だよな…
本気で忍者ハッタリとウェスカーを同じと思っている奴は居なさそうだが
分かっていて濡れ衣着せてるように見える

>>174の性犯罪こそ糾弾されるべき事だろ

53 ：無記無記名：2014/02/10(月) 08:11:57.98 ID:9vfnBlqoセクシ○ル バ○オ○ットNo2（ブ○ック）というコテ、
生活保護と障害年金を受け取っているうえに更に
小型カメラを仕込んで穴を開けた靴で女子高生のスカートの中を盗撮して
そのデータを業者に売って生活の足しにしてるのかよ…？
常軌を逸してるだろ

性犯罪ｗｗｗまた洒落にならんデマを吹聴するん？
顔だし（ブログからの無断転載だが）コテだぜ俺は。
もう訴訟するしかコイツは止まらんのかねぇ・・・

何か勘違いしているなら教えてやるよ。
忍者とウスターがたとえ別人でも問題はソコじゃないのさ。
ユーチューブ動画主のウスター本人が動画サイトで２ｃｈコテ（乳牛、チン）の陰口・悪口をほか動画主のコメント欄に書き込んでいた事実がある。
こんな異常な真似するものがマトモだと思うのかな？

俺がブログで誰かの誹謗中傷をしたとしたら、それまでの読者や友人はみな消えるね。
その行為自体が基地外なのにソレを平然とやるウスターに皆嫌悪しているんだよ。
関わり合いたくないとね。

さらにｋｉｎｔｏｒｅｚｕｋｉさんを貶めるスレを立て皆に自演バレをしたのも事実。
全部貼ってやろうかウスターさんよ。ＵＲＬ保存してるからよｗ

ここまでの既成事実があると他のコテに対する誹謗中傷スレや粘着もお前と思われて当然だろ。
乳牛氏、チン氏、ネックレス氏、漢氏、ポニョ氏、オレと誹謗中傷スレが立てられた訳だ。
運営が見れば丸わかりだろうが多くの人はウスターが犯人と確信してるさ。

もう一度言おう。
嫌悪憎悪されてるのは忍者ではなくウスターなのだと。
理解できましたか？

わざわざ多くのコテや住人を敵に回すお前の考えは本当に理解できん。
マジキチとはこういうものなのか？
マスクしているとは言え正体晒していながら・・・・恐ろしい真似をしやがるわ。
一生親の庇護の元、引きこもるつもりか？
これマジっぽいから怖いのだがな＞＜

さて二度寝しよ。
今日はハードなのだよ予定が。

>>157
これ自宅ってこと？木臼とか初めて見たわ
金持ちアピールしてるとまた粘着されんぞ

こいつは真性のアラシなのだろうな。
誰かが楽しくやってると異常なほど怒りが湧くんだな・・・・
まぁオレに粘着しないなら不問にするといったし少し長居したが消えれば満足なんだろ？
ちと筋トレモチベ落ちてたから立ち寄ったがお前と関わり合いたくないから消えるわ。
オレは名無しじゃ書かないからイジメられても邪推するなよｗ
じゃーな。

漢ちゃんアドバイスありがとう＾＾
週１くらいでジム使用考えてたし全身軽くはジムでやるね。

では皆様、お邪魔しました。

そそ、ネックレス君には期待してるぞ＾＾
是非ブログやって欲しいね。
１０代〜３０代くらいまでの女子ファンが大勢できるぞｗ
ブログしたら教えてね。

ちゃお〜〜〜

ブラックはいまさらネックレスに擦り寄ってるみたいだが、ネックレス本人もここにいる奴全員もYouTubeコメント欄の件覚えてるだろ
漢もなぜかあの時便乗してネックレスを叩いてたが彼は最近ネックレスとは仲が良いようだ
しかしブラックは完全無視されてるだろ、やめときたまへ

ネックレス君に擦り寄るもなにも普通に応援してるだけだし別に知己を求めてるわけじゃないが？（リップサービスだよ＾＾）
誰を応援しようがオレの自由じゃんかよｗｗｗ
オレはきっちりトレに打ち込んでる奴が好きなんだよ。
それに背中トレはオレも好きだしジムでケーブルやる予定にしたから参考にさせて貰ったのな。（ワンハンドの奴とか）
デップスはポニョ君のレス、プッシュプレスとかは漢ちゃんの動画参考になったもの。
まぁええ。
オレは今日マジでハードなのだよ、寝ないともたん。
じゃーの〜〜〜〜〜〜んｗ

>>168
あんまり変わってないよ

187

>>180
盗撮したという名無しの情報が事実かどうか知らんが、
後半から「お前」と言ってきているお前はどうやらオレをウェスカーと思っているな？
自分がデマの吹聴をしているという自覚は無いのかね
いじめっ子がそのまま歳を取ったような奴だよお前は
ピーターパン。

ネックレスはホモだから女性にモテるとか不快でしかないだろ

またやっているのかね？
そろそろいい加減にしなさい。

忍者君とウェスカー君が一緒でも別人でもまあいい、トレにでも行って来なさい。
バカなことばかりしていると、ウ板の皆さまに笑われてしまいますよ。
解りましたか？

さあ頑張りたまえ。

191

>>189
ネックレスはエヴォテスト使って体を鍛えているが顔がイケメンではないからモテないよ

>>180 その年よりしか知らないじじくさい　コテといい
乳牛氏、チン氏、ネックレス氏、漢氏、ポニョ氏、オレと誹謗中傷スレが立てられた訳だ。
って事実誤認の甚だしいフレーズ。
そしてこの事実誤認の起きる原因である自演しまくりが得意ということは

お前、チンだろ。
人間が小っちゃいぞ。

セクシャルバイオレットNO.1は誰？

>>176は性格が悪くてウェスカーに粘着してて最悪
ウェスカーには何の落ち度も無いのに一方的に攻撃したら可哀想だろ。

>>176には思いやりの心というものが無いのかね。
自分がされたら嫌な事を他人にするあたり、人間性にかなりの問題があるな。

増量期なう
ハァ豚になる、ハァ、、。。。

250・・・

250かかって来い(>_<)

誹謗中傷目的のスレを立てたのはウェスカーというのは事実誤認？
何故事実誤認といえるのさｗｗ
こういうのを自演（名無しでの自己擁護）っていうんじゃないの？
少なくとも動画サイトでウ板コテの悪口を言いふらしたりkintorezuki氏を貶めるスレを立てたことは認めるね？
こんな真似をしバレても堂々と居座れる厚顔無恥さは最強と思いますけどねぇ（苦笑）



ウェスカーの悪行の極々一部（コメント欄参照してね）
http://www.youtube.com/watch?v=hwpNQ1NWzOU&amp;amp;sns=em
https://www.youtube.com/watch?v=Rrmr_qmTZZ0#t=39

kinntorezuki氏に私怨を抱き複数ＩＤでのウェスカー自演劇場（後半釣られて自演バレｗｗ）
スレ名　【自称】kintorezuki【最高の背中】
http://2ch-archives.net/engawa.2ch.net-muscle/1-1365690099/

2013年12月21日 > wzd5T3kb　ウェスカーの犯罪まがいの悪行（もはや警察に相談、訴訟レベル）
http://hissi.org/read.php/muscle/20131230/Z3BKcDRhckc.html

どうでもいいから250かかってこい

>>199
＞kintorezuki氏を貶めるスレを立てた
トリップが一致しているわけでもない同IDだけでそれは分からんだろ？

＞ウェスカーの犯罪まがいの悪行
女に声を掛けた話が嘘だと言い切れるのは
自分がセクシャルバイオレットNo.２だからなのか？
そうだとすれば
「関わりたくないから消える」
「名無しじゃ書かない」
はどちらも嘘だった事になるがそれはいいのかな？

ウェスカーの顔や体について侮辱していた自分が
奴を批判できる立場ではないという事すらお前には理解出来ないのかい。

毎回ブラックのレスは
その時、その時間限定だろｗ
これはもはや常識だ。
奴の言葉に信憑性や辻褄を求めるじたいがナンセンスｗ
そして、本人には悪気がないし
自覚もないから大目にみてやれｗ

どっちも嫌いだけどウェスカーの方が気持ち悪い
ブラックもキモいけどまだ笑える
ウェスカーは生理的に無理。吐き気がするからNG

呼んだ？

>>200
鈴木様？

呼んだ？

自分は逆にウェスカーよりブラックの方が嫌いだわ
知的レベル低そうだし、筋肉は今やウェスカーやネックレスに越えられてしまったのに
筋トレ講座を始めるとか分不相応な事言ってるからな、

スクもデッドもブラックが上だろ
おそらくベンチもブラックが強い

ウエスカーは非力な事を「効かすトレ」などといって誤魔化しているから女々しく感じる

天下無双の鈴木様

ブラック＝100m朝原ｗ

どうでもいいが脳内ならまだしも一応はリアルトレーニーなのに何故あちこちに因縁をつけては罵り合いに巻き込もうとするのかが解せない。
引きこもりニートは自らカミングアウトしてるがソレが原因か？
あー長年の受験生だったなｗｗ
２ｃｈみたいな匿名システムを複数端末で２４時間悪用すりゃどんな悪辣な真似も誰にでもできる。
だが普通の人はそんな不毛な真似はしないよな？
ソレをしている事自体恥ずべき行為なのに・・・
もしかしたら他者を上手く操れてる（と思い込んでる）ことで能力的な優位性を感じているのではないか？
ミジメな真似だから誰もしないだけさ。
しかもバレバレでは喜劇、いやもはや悲劇（特に親御さんには）というしかあるまい。

残酷なニートのテーゼを送ろう。
https://www.youtube.com/watch?v=k-hOnoyN13A
宇宙戦艦ニートがあってるか？ｗ
https://www.youtube.com/watch?v=6OFPax7xpvA

鈴木様一番

>>208
パワーではなくバルクの話をしているのだが。

>>213
出力の無い筋肉はただの錘
脂肪と変わらん

＞忍者
既に豚だろうが。入院しろや。

レスタトも体重あるのに力弱いよ。

>>216
レスタトのベンチは110kgだか120kgだかでそこそこ
スクは125kg位で弱いが
ナローデッドの192.5kgは実力を認めざるを得ない

ウェスカー君が出没して、また怒られているのかな？
自分の好きな体型、挙げるべき目標があるならそれを目指せばイイのではないかね？
他人と比較して御託（ごたく）を並べるのをやめて、真摯になりなさい。
これを守れれば、数年後、ファンも付くかも知れませんよ。

まあ頑張りたまえ。

鈴木様

こんな狭い世界の少数のコテで上だの下だのマジで馬鹿馬鹿しい。
肉体美を他人と比べたいならコンテストビルダーになればいい。（地方大会なら少しやれば出られるだろ？）
同様に力比べしたいならパワリフでもアームでも大会でればいい。
趣味程度の筋トレ好きの集う場で一体何がしたいのかまるで分からんわ。
要するに膨大にある時間の暇つぶしの為に他者に因縁つけて煽り合いに持って行きたいわけや。
あいつ一人いるだけで一気にココがくだらなく楽しくなくなる。
因みに俺は俺としか比べない。
誰にも興味が湧かないし（冷笑）
まっ俺もココ向きじゃないのね。
遊びに来る子達の相手だけしてますわん♪
つまらんからもう来ない。
だから無駄な粘着すなよ〜〜〜相手にしてねーから（遺伝子レベルで次元が違うんだよん）

ネットでも現実でも、虚飾に縋りつくしかない人種ってのはいるもんですよ

それが全て悪いとは言わんが、他人の誹謗中傷してまでやるほどのことか、自分には理解しかねるものがありますが
あれにとっては、それなりの価値があるんでしょうかね

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4870274.jpg

ストレートアームデップスやってるよ〜〜
単体じゃ軽すぎるけどシュラッグとコレのコンパウンドは効くｗ
追い込みに重宝してるよ＾＾
アレさえ居なきゃＳＮＳみたく女子とかも居ないココは面白いトレマニアの遊び場なのにねぇ・・
残念だわ・・

>>220
遺伝子レベルで次元が違う？
いやいや大して変わらないと思うよ
腹筋は明らかに君のほうが薄いみたいね
http://upjo.com/up2/data/Albert_Black2.png

225

腹肉を腹筋と言い張られてもな
ディップス動画のときにベルトまいたらボンレスハムになっちゃってた奴が

俺の腹筋は厚い

とかどんなギャグだ
ボンレスハム画像はキャプされて張られてたけど
あれよっぽど腹肉無いとあり得ないよ
分かったら早くボンレスハム削ってこい貧弱奇形池沼

>>224
正面から堂々と撮れよ
女々しいやつだな

>>226

普通はディップスは息を吸いながら下ろす。
腹式呼吸でボトムでは腹が膨らんでいるものなのだが？
その腹部をディッピングベルトが左右から締め付けるので余計に盛り上がるだけ。
加重したことある人になら理解できるはずなんだけどね。
腹直筋が発達していなければ体重84kgでヒップリフトやハンギング・ニーレイズを8回出来ないよ。

尤も、セクシャルバイオレットNo2（ブラック）のように腹直筋が極端に薄い人は
同じ場面を撮っても服の上からでは大して盛り上がったように見えないだろうと思う

ここまでの流れで、誹謗中傷・粘着しているのは果たしてどちらだろうか？
名無しの発言のうちブラックやポニョが不快になるものは尽く私の仕業という事にして、
その報復を口実に自らの私に対する誹謗中傷・粘着行為を正当化しているブラックの書き込みを見た外部の人はどう思うだろう？

http://m2.upup.be/t6spLyFX0U

腹肉溢れてんのが複式呼吸と何か関係あるんですかねw
掴めるレベルの豚だけやろ

>>228
相変わらず女々しい言い訳してんのな

>>228
病院行ったほうがいいぞ
異常な真似をした明白な証拠を貼られながら被害者面？
他人の画像を無断で使用し妙な加工まで施すお前をまともな人間とは誰も思わないから安心しな

>>299
絞れてますね！
肩と胸を付けると▽でもっとシルエットよくなると思います

>>229でした！

>>224
対して変わらんレベルなのに上から目線で気持ち悪い
全く絞れてない身体でポージング決めてて気持ち悪い
正面リラックスポーズで割れてるの確認出来ないレベルなのに良く自信満々で晒そうと思えるな
お前虚栄心とメンタルだけならウ板どころか世界でもトップクラスなんじゃない？

>>224 腹筋がｗｗｗｗｗねぇｗｗｗｗｗｗｗｗ これ同じ人？

それで非加工動画キャプの腹画像がこれ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4871883.jpg


ねぇなにこれ？これ腹式呼吸がどうとかいうレベルじゃないよね
キモデブダイエットなら板違うからシッシッ

見直して分かったけど食い込みとか関係なかったね
無くてもわかるぐらいデブだわ

２２４は誰なの俺にも教えてよ
youtubeに動画うｐしてるおかっぱの奴？

内臓脂肪が多すぎるな
酒飲みじゃないなら炭水化物過多
筋肉作るには炭水化物も必要だがそろそろ落とさないと成人病になるで？
ったくニートで暇なんだしウォーキングでもすりゃいいじゃねーか（笑）
２ｃｈポテチ食いながら荒らしてるのか？

>>236
画像はさ、写し方や角度でかなり違ってみえるものなのよ
自信あるなら上半身裸で動画だすでしょ？
まぁ一応はトレしてるようだしソコは認めてやってね

ただし他人への誹謗中傷はそろそろ終わりにして欲しいわアレには
楽しい遊び方覚えて貰いたいものだがねぇ・・・
笑いを取るのも快楽になるんだぜ？
思いっきりピエロ役で遊んでみなさい
新境地が見えるかもよ
そしたら人気コテにもなれるかもしれないのにねぇ・・・

>>235
正面からでも腹筋見えないこの人は何なの？w
http://upjo.com/up2/data/black.jpg

>>241
名無しじゃ書かないって言ったくせにー
アンタのほうが格下よ

人気コテｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

匿名掲示板でバカじゃないのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

笑いもんになりてぇならさっさとダチョウ倶楽部戻れよクソブラックｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

気持ちわるいんだよ基地外ニート
なんで筋トレしただけでこんな奴に粘着され事あるたびに勝手に比較に持ち出されるんだ？
マジで悪霊にとりつかれた気分だわ・・・
お前が２ｃｈであちこち粘着してる間にもマトモな人らは仕事や筋トレして前に進んでいるんだよ
一生親のスネかじって２ｃｈしてろ、クズ中のクズ
１８５ｃｍ８５ｋｇ
http://dl1.getuploader.com/g/645233126/1/2.13.2.JPG

あとさ・・気持ち悪いから俺の動画から抜き出すのやめてくれない？
お前にジィ〜〜とマジキモイい目つきで見られ編集されたかと思うと虫唾が走る
マジで本当に気持ち悪い＞＜
何故俺に固執しやがる
理由いえよニート

筋トレ再開半年（一年半前・９０ｋｇ）
https://www.youtube.com/watch?v=Ph9J1wGsrJI

ていうか
おまえらの肉体の基準はオリンピア級過ぎだろｗ
自分の体がそれ相応ならば
まだ他人を批判する理由も分かるが
ただ他人の肉体を批判ばっかし過ぎなんだよｗ

てかブラックはあえて醜い下半身写すなｗ

>>242
だから、対して変わらんてお前もブラックも同レベル
下痢便と硬便のどっちが優れたうんこかなんて議論して楽しいのかお前？

全身のトータルバランスこそ大事
部分ｕｐなど角度で印象変わるしね
http://dl1.getuploader.com/g/645233126/2/6584.jpg
あと５ｋｇ絞りモデル体型になるぞ〜〜〜
って日本のモデル体型とかガリ過ぎるべ？

>>247

そのガリガリのモデルにすらいつまでたってもなれないダサい体のお前はなんなんだ

>>246
あのな、前も言ったが俺などトレ再開２年程度の中級なのは自覚
そして永遠の中級でいいと思ってる
愛好家同士で筋トレをネタに遊びたかっただけ
あんなのに粘着され上だの下だのマジ迷惑してんだよ
俺などジムいきゃゴロゴロいるわな
もう俺を何に対しても引き合いにだすなよ
ｋｉｎｔｏｒｅｚｕｋｉさんも辟易しただろうな・・・わかるわ
こんなヤツがいるなど思いもしなかっただろうし

俺は筋トレ再開２年の４４のジジィやで？
３０代半ばに２年半ほどジム経験はあるがな
酒飲みのこんなジジィを３０代が引き合いにだし何がしたい？
もっと上は見ていけや
不干渉条約をオマエが約すならばオマエが他でどんな悪さしてても一切スルーするからよ
とにかく関わり合いを持ちたくないんだよ
飲むなら絶対に俺に関わるレスをするな
ソレで了承してくれたと看做すから
マジで気持ち悪いの
頼むなｗ

ウェスカーって運動不足で肥満してる只のオッサンじゃんｗ
なんで張り合ってんの？

40過ぎてこんな痛いキャラ初めて見たわ
面白いから観察してるわｗｗｗ

ブラック大変だなｗ
あいつは狙った獲物にはしつこいぞｗ

ハイエナとか潜伏乞食並に。ｗ

最大９４ｋｇ時の４５ｃｍから２ｃｍ落ちた＾＾；
http://dl1.getuploader.com/g/645233126/3/1.23.0.jpg
８０ｋｇ以下、もしかしたら７７ｋｇくらいまで落としたら４０ｃｍ？＾＾；

>>250
＞「〜やで」
＞「〜するからよ」
＞「〜していけや」

まるでポニョみたいな言い方するんだな

使える身体目指すなら
ジャニ系じゃないミドルパワートレの
バリバリの細マッチョを目指すべき。
ビルダートレの身体は
日常で必要なパワーやスタミナのないただの見せかけ。
それを知って奴はマッチョなんかにはビビらん。
ビルダーを目指さないのならば
ビルダートレとは単なるサプリメーカーの養分か
身体のコンプレックスの穴埋め。

酒メーカーの養分の細マッチョにもなれないナマポ受給者のオッサンがなんかいってるぞｗｗｗｗｗｗ

>>229
爺ヽ(^0^)ﾉ

>>229
爺(≧∇≦)b

ナイスバデイの爺さんの画像をもっと！

ブラックに文句たらたら書いている輩は
その実は、ブラックよりも身体が出来てない連中なんだろうな。
男の妬みや僻みは女versionよりも酷いというが
まさにその通りなんだよなーーーwwwWWWWWWW

爺さんやばすぎ、バランスが完璧だ
というか現れるだけで荒れちゃうコテたちは専スレとかにこもっとけば良いのに
自分も一時期粘着さんがいたときはそうしてましたよ（最近でも多少いますが）、貴重なうpスレの空気をわざわざ悪くする必要ないでしょう
http://i.imgur.com/M3jrP66.jpg
http://i.imgur.com/qrfNUpN.jpg
http://i.imgur.com/HpvIvu2.jpg
前腕皮一枚！かな？

自惚れるなよクソガリ

自惚れる
クソガリよりも
なお劣る
うpもできない
おっさん哀れ

>>262
腹筋いいなあ
レッグレイズで作ったんだっけ？
いまいち効いてるか効いてないか分からない種目なんだが
コツ教えてくれ

>>264
おん？
誰がおっさんやねん
ワイは18才バリバリの童貞やぞ！やんのかコラ！

>>266
ネックとタメじゃん
それでネックレスより凄いならかなりすごいからうpしたらどうだ童貞

無理っスよパイセンｗｗｗｗ
ワイしょぼいっすからｗｗｗｗｗｗ
ただ他コテのこととやかくいうのがイキってるから書いただけッス
それから童貞だけど仮性包茎だからな！やんのかコラ！

西宮市の松本留美は苦しみながら死ね。

西宮市の松本留美は苦しみながら死ね。

>>262
ネックレス君はベストボディジャパンと言われて少し調子に乗ってしまってやしないかい？＾＾
あくまで細マッチョとしての完成度を認めた評価であってトレーニーとして上級者という意味ではないので取り違えては駄目よん（笑）

2chで顔出ししている
ブラック以上のＭＯＳＡはいないだろ。

これはブラック・漢・ウェスカー連合軍によるネックレス叩きが再び開始されるな
彼が言いたいのは自分に落ち度がなくとも周りのことを考えて行動を自重することも大切だということだろう、少なくとも彼はそうしていたようだ
トレや将来性では勝てなくても歳を食ってる分、我々は余裕がなくちゃいけない筈
事実ブラックとウェスカーが書き込みをやめれば平和なスレじゃないの

鈴木様、雪の具合はいかがですか？

しかし雪凄いなおい＾＾；
皆さんバレンタインはどうだったかな？
さてと、忙しい一日は終わったしそろそろ寝るわな。
明日は胸トレやるかい！
大雪だろうが自宅トレーニーには無関係だしな。（ココだけが強みｗ）

まっとにかく俺にはもう構うなよｗ
お前が２ｃｈ命なのは理解した。
俺は一年半前に２ｃｈを捨てた者だしな。
モチベ落ちた時と異常なデマを垂れ流された時にのみ顔をだしていたが不干渉を約してくれたと信じ消える事としよう。
当然ながら勝手に画像を使うな。
キミが女々しく思われるのは自己の評価を他者を貶めることで上げようとする癖だ。
筋トレなど一円にもならん個人趣味。
自分の理想のみを追求すれば他人は関係なくなると思うのだがねぇ。
やはり中年とは感覚が違うのかな？
とにかく俺には関わるなよ。
じゃーなｗ

誰に向けてのメッセージなの？おっさん

2chの雰囲気に呑まれてか
ネックレスのレスが
じょじょにだがブラック化しているｗ

>>262
ネックレス君は、カナダだったっけ？
そっちは雪が凄いの？
雪中行軍をすると、良い足トレになりそうだと思ってちょっと聞いてみた（笑）。

筋トレ話題じゃないけど、初日にCP+行って来ましたよ〜。
PentaxのCMOS中盤カメラ「645D 2014」（仮称）がイイね！
それからオリンパスのOM-Dの質感も良かった。

嫌儲から。ブッさんがいるスレってここだろ？たまには嫌儲に来てよ。

ネックレス調子に乗っちゃったな

ネックレスのスレが面白いことになってるな、ステ疑惑叫んでる人が来てる

まーた脳内ソースのキチガイが湧いててワロタｗ

ネックレス君は正直少しくらい調子に乗っても良いだけの研鑽を積んでると思う
若いのに凄いわ

年齢が証明されれば、のハナシだがな（笑）

>>285
おはようございます
日本のパスポート、カナダの就学許可書、日本カナダ間のフライト時のチケット
自分の名前の一部を出して同一だと確認できるようしています
旅券とパーミットはかなり信頼性の高い書類だと思います、それにそれらが僕自身のものという証明にフライトのチケットの半券です
http://i.imgur.com/ekwoqpW.jpg
http://i.imgur.com/CvvHyVn.jpg
http://i.imgur.com/NkRKw4P.jpg
これ以上の議論、会話返信は荒れますので僕のスレ（アンチスレとして立っているやつ）で
その他テストステロンブースター、ステ疑惑、食事内容などなどの疑問、荒らし、アンチもです
ここが荒れるのも悪いのでよろしくお願いします

やっぱ
ちょーしこいてんなこのクソガリ小僧

>>287
お前がウェスカーとかいう豚？

289

>>262皮一枚だな

ちょっとパンツ脱いで尻見せてみ

>>286
個人的にはキミを疑ってない者だけど

実はその書類ＵＰしただけでは、何の証拠にもならない
理由は、書類一式がキミのものであるという証拠がない
みんなキミの本名なんて知らないし
ヘタすりゃこれまでの筋肉画像ですら本人でない可能性もあるｗ

さらに、フォトショップ等の修正ソフト使える奴なら
画像修正で日付や写真のすり替えとか造作もない
ネットなんて何でもアリだからね

もし信憑度をもう少しＵＰさせたいなら、
高解像度の動画で顔出ししながら、パスポートの顔写真を横に並べて
その状態で2ｃｈに書き込むとか
（普段2ｃｈに書き込んでる人がその動画の本人でない可能性もあるから）
それでもまだ抜け道はあるんだけども・・

面倒クセエｗ

本人かそうじゃないかなんてどっちでもいいじゃん
知ってどうするのって話だよ

叩こうと思えばいくらでも叩けるってことさ
個人的にはしないがね

>>291
＞面倒クセエｗ

本日のオマエガナースレはここですか？

>>291
ゾルディック家の執事か何か？

http://l2.upup.be/adxLrW5JfP

空気読まずに(´▽`)ノ


仲良くやりましょう(笑)

爺さん、最新画像お願いいたします。

>>296
うん
良くなったんじゃね？

>>296
爺(≧▽≦)

爺さん、写真を縦向きでうｐする技術を身につけてほしい

>>296
爺(≧∇≦)b

ヒゲ、短髪、マッチョ、露出狂・・・

これは間違いないｗ

http://blog-imgs-17.fc2.com/k/e/i/keiocanoe/nakamoto.jpg

こういう細マッチョが理想だな

普通にポニョが理想だな

>>303
魚の干物みたいでキモイ

>>303
鬼の顔通り越してバッタみたいな背中だな

>>303尻が見たい

スタミナとほどほどのパワーのある身体は
日常で使える身体であり
あらゆる労働の役にもたつが
ビルダー的肉体とは
あくまでもボディビルダーという
競技内で通用する肉体造りのスポーツ。
その肉体を
見せかけだけの肉体だとか
使えない身体というのはおかしい。

>>308
そこそこのパワー+スピード+持久力=使える筋肉ってのが一般人の認識じゃないかな。武井壮みたいな

ビルダーやリフターみたいなパワー特化型ってのが一般人には分かりにくい存在だし
デッドで200kgでセット組んでるとかダンベルベンチ50kgって言われても一般人にはどんなレベルかわからないだろうね。
日常や仕事で200kgを腰の高さまで上げる事なんかないし。

サッカーとか野球みたいにわかりやすいスポーツでもないしマイナー競技みたいに内側にいる人にしか凄さは解りづらいね

結局、爺さんの体が一番かっこいい。

見せかけの肉体なんてあったらこえーわ

>>303
ガリガリすぎて怖いだろ

スーパーに並んでるめざしみたいだな

ベンチマニア＝見せかけの筋肉

痩せてるだけで筋肉そんなに無くない？

見せかけの肉体って何？

>>316
うるせえな
想像しろよ全てを

見せかけの肉体とか言うやつ、ビルダーにケンカ売れるのか？
俺は絶対無理だぞ

余裕でしょ
友達にビルダーが出来れば理解出来るよ

そら口では何とでも言えるわなぁ

フイター

お前が口だけだろカタワ

見せかけの筋肉なんてないだろ
脂肪着いてて筋肉あるように見えるとかなら別だけど
トレーニングしてるなら神経系も普通に発達してるだろうし

ところが一般人は「ホントに筋肉に使える使えないが無いなら筋肉がめちゃくちゃ着いてたら全てのスポーツで大活躍出来るだろwでも実際はそんな事ない=使えない筋肉乙ww」とかいう斜め上の単細胞な事しか考えないよ

そんな奴ほっときゃいいし解ってもらう必用もない

技術と筋力の習得はまた別だからね
筋力が強い＝技術が優れている　とはならない
でも何故かマッチョはイコールを期待されてしまうよね
目立つからだろう

マッチョ＝強い男、みたいなイメージはあるからな。
アニメにしろ映画にしろ
強靱＆タフネスな男はマッチョだからな。
そんな強さの象徴でもあるマッチョが
ほんの少しの階段を上っただけで
フーフー言って息をきらしたり
腰に手をつけてアイタタ〜とか言ってたりしたら
クソガリやブヨデブらからしたら
かっこうの叩きネタになるのだろうｗ

>>322
つ【シンソール】

峰不二子みたいな外見なのに奥手でクソ真面目なわけない、っていうのと同じだろ
マッチョといったらスポーツ万能と思われても仕方ない

http://imepic.jp/20140218/400110

一応スポーツマンよりは走れますが跳べますが
球技とかテクニカルな部分はどうもね

あっでも体力は一流ですから

>>326
微妙に嬉しい。

>>327
もうちょっと晒し方ってもんがあったろう。
競泳ビキニ穿いて、フロントダブルバイセップスポーズでうｐしてくれんと
凄さが伝わらんよ。

>>325
シンソールってちょっとだけでも形崩れて変ですよね

>>327
その変なポーズはレスタｗｗ

>>327
往年のカマキリポーズくっそワロタｗｗｗ

当たり前のこというとバスケやサッカーみたいな球技はいくら鍛えても上手くならないよな

それとは別で個人的に運動神経が素晴らしく良いやつは簡単な体操種目を軽く教えただけでそれなりにできるやつだな
そういうやつはスポーツは基本的に万能
足が速いとか高く飛べるとかも確かにすごいけど上述のやつはそもそもこんなの当たり前に兼ね備えてることが多い

レスティン尻見せてくれ
今度遊ぼうぜ

部屋でわかりました

走力＝身体能力
運動神経＝動体追従能力

和田アキ子

非常識芸能界屈指の酒乱で在日
パチンコと共に社会のゴミ
↓
和田は1971年に帰化している。
芸能界にデビューするために、先に帰化した叔父の和田忠浩（金和淑）の籍に入って和田姓を名乗る。
和田忠浩はミナミの帝王のモデルで2002年10月恐喝未遂で広島県警に逮捕。執行猶予付き判決が確定。
2006年9月21日、競売入札と強制執行妨害容疑で逮捕。
2009年6月懲役2年の実刑判決が確定。
整理回収機構（RCC）の内部文書には元三代目山口組幹部組織小田秀組　舎弟、現在六代目山口組の3次団体山健組生島組企業舎弟と記載されていた。

和田アキ子とウェスカーはなんかにている。

(´▽`)ノ

http://n2.upup.be/i90YvmlDE5

爺はやっぱセンスあるんだよな

>>334
俺は壁紙と視力検査の紙で判りました。

>>339
このズボンはこういうデザイン？それとも汚れてるだけ？

やっぱレっ君は面白いねぇｗｗ
２ｃｈウ板はさ、ニワカトレーニーの遊び場
こういうノリで和気あいあい楽しく行きたいもんだねｗ

>>339
爺(≧∇≦)b

>>327
いいカラダしてますねー

部屋に視力検査の紙を貼っているのが超絶ウケました。

141 ：電波ヨン様 ◆F0fRDeFoYOT2 ：2014/02/19(水) 18:24:28.08 ID:86ul4UWR
ウェスカー氏、あなたに謝らなくてはならない事があります。
ここ数ヶ月間複数コテ叩きを繰り返していた人間が、あなたになりすました全くの別人である事をつきとめてしまいました。
今でも多くのコテが誤解していると思います。
偶然にも真犯人の顔画像保存しておりましたので、もし釈明する意思がありましたら協力させてください。
いくつかの有力な情報提供ができるかと思います。

センス？なんの？∪・ω・∪


作業服ですよ(笑)


爺(ΦωΦ)

>>347

爺ちゃん体脂肪率どのくらい？
夏には思いっきり絞っちゃうんだけど春の間はそのくらいのカットを維持できる体脂肪率を目指して増量して遊んでみたい

てす

3週間ぶりに筋トレした(笑)

体脂肪？
どんくらいですかね？

18くらいかな(ΦωΦ)

>>339
プリケツ具合が甘いな
ペチャ尻やんけｗ

爺さん、好き♪

あ。

ありがとねん（。ノωノ）

>>353
爺(≧▽≦)

>>353 爺さん様、お久しぶりです！あの爺さんスレでお世話になった高所恐怖症名無しです！その節はお世話になりました！
今の自分は相変わらず親に寄生し堕落した人生を歩んでおります


横レスですが

>>354
なんね？(笑)

>>355

久しぶり！覚えとるさ(o´∀`)b

必ず道は開ける！ヤケにならず、筋トレでもして〜いざという時に備えましょう(笑)

>>356 爺さんに俺の事覚えてくれただけで嬉しい！なんてゆうか言葉で表現できん、自分はたるんどるけどまともな人間になる、なりたい

スレ違いでごめん

>>350
ありがとん

そのくらいあってもそんなにカットでるのかぁ!!
相当筋肉あるんだろうなぁ

俺は今12%だからちょいと試しに増やしてみよう

自演で人気者気取りのクズコテが居なけりゃ良いスレだな…

爺さんすごい人気だね

>>360
おまえさえ居なけりゃ良いスレだな・・・

爺さんパワーアップしてますね ぱねぇかっけー
やっぱ部下いまでも殴ってますか？
俺も後輩増えてきて殴って強いニッポン目指してますわ
また来ます

>>357
あかんよ！自分をそう批判的にみずに前向きな姿勢やって！自信もち！


人気？ちゃうわ！暇つぶしに、構ってくれとるんやって(笑)



体脂肪12％なんかぁ〜まだまだ肥えなされ(笑)


麒麟

久しぶりやんな＼(^o^)／

ブラックがいないとつまんないだろ。
忍者とかウェスがいてもつまらんしな。ふふ。

>>365
自演ご苦労様ですww

>>350
ちょっと腹筋割れたくらいで体脂肪一桁とか言い出す奴が多い中
まともな数字だｗ

顔が不細工な人って、裸も汚い身体も不細工。
鍛えていても生まれ持ったものは変えれないのね。

でも名司会者のようなブラックがいないと
スレは過疎るねー(^_^;)

誰か貼りましょうよ(´`:)

刺激ほっしーの

>>370
待たせたな
トレ歴12年。デッドリフト260kgよ
http://i.imgur.com/7K04hn6.jpg

http://m2.upup.be/1nkubEkqJW
ちょっ(笑)


流石に3週間トレーニングしないと、一層萎みます(´`:)


撮りますた

>>372
美しい！
身長と体重教えてください！

風邪でこの時期まさかの80キロ台に（瞬間的にだけど　笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140221212642_000.jpg
みんなも気をつけろよ〜

ブッさん嫌儲に遊びにきてくれー

>>375
余計な事言ってんじゃねーよ馬鹿
お山の大将気分にさせてまた態度デカくさせるつもりか

ここに戻りやすいように、自演してるんじゃない？

>>374
いつもどこで写真撮ってんの？
陸上競技場とか公園のトイレ？

507 ：ネックレス ◆lQxEEhcg0A ：2014/02/20(木) 16:07:06.95 ID:zIQWGqLX
ネックレス表裏
表
http://i.imgur.com/efYvgm1.jpg
裏
http://i.imgur.com/Pzt9iug.jpg
71kgでした、撮影後ジムにいったのでお腹空いて大変

ネックレス。。。スゲエ

>>379
作りもん丸出し感ありすぎw

その年で、その肉体

真面目にトレーニング打ち込んでる事は勿論のこと。
素晴らしい素質やんな(´▽`)ノ


かんちん
良いぢゃん！ないすバルク!!


はよ体調万全なってよ(o´∀`)b



因みにわし、175-76

ネックレスみたいに三頭筋が背面から見てボコッと出てるようにしたい
重要なのは筋量か？減量か？

>>379
首のネックレスとかアルマーニのパンツとかがやらしい
撮影技術でうまく撮ったって感じ

アルマーニか
逆から呼んで稲村かとおもた

ネックレスはガチの金持ちだからアルマーニとか意識すらしてないだろ
餅つき画像見てみろよ

すげーな
俺も腹筋メニューイロイロ試行錯誤して、腹筋割れてるが、あんな風に凸凹にするにはどーしたらいい？

留学って、学費だけで300万/年 以上するから、生活費込みだと、軽く500越えるよな。家系の経済力立派だな。

ネックレス「親的には子供全員が私立の医学部でもオッケー」

氏ねや

そういう家は是非、海外でお金落とさず、国内でお金使って、景気を右肩上がりにしてくれ。

金持ちはステ類を使いたい放題だなｗ
ワンサイクル、ケア剤込みで30万とかｗ

ネックレスはネックレスでスゲエが筋トレは宅トレ派、ノープロテインの俺としてはやっぱ爺ちゃんが目標よ!!

今年は来春まで試合無いから体重については気にしないで鍛えられるぜ!!

>>ノープロテインの俺としては…

こんな馬鹿も居るウ板ってｗ

>>392
シッー！触れちゃいけません！

>>392
飯気を付けてりゃいらんだろ
体重分のgちょいくらいタンパク質とってりゃ普通に筋肉つくし屁臭くなるし金の無駄
ウ板だって全員ビルダー志望じゃないだろ

>>394
お前、ノープロテインなのにタンパク質摂ってんのか？ｗ

ノーサプリと言えよｗ

わかるな？身体も仕事も金しだいだ。
まーでも、結局みんなあと数十年くらいで死んでしまうんだから
貧乏人は僻むな。
最後はゼロだ。

全然体重が落ちなくなった＞＜
１８５ｃｍ８５ｋｇ・・・８０ｋｇにしたい〜〜〜
リラックス（腹圧は掛けてる）
http://dl1.getuploader.com/g/sdg/2/654.jpg
ポージングもどき（４３ｃｍ）
http://dl6.getuploader.com/g/sdg/1/654.jpg
背中トレ、実は床デッド殆どしないのよ（この２年で数回だな）
動画出したことはあったけどあくまで読者サービス（女子への）
荒々しくダイナミックにセクシーに動くにはデッドがパフォーマンス的には良いかと思ってね＾＾；
ベンチや懸垂じゃセクシーじゃないべ？ｗ
でも考えてみりゃ大きなストロークで体全体使える訳じゃん？
成長ホルモンの観点からもベスト種目かも知れんな
今の背中トレは加重懸垂、ワンロー、トップサイドって感じ
コレを床デッド、懸垂、ワンローに変えてみるのもいいかもな
どう思うかね？

スレ違いかも知れんがデッド詳しい人教えて〜〜
オルタで握って体のバランス崩れない？
パワグリで順手がいい？
オルタじゃないと高重量はとても無理だしねぇ
目的はボディメイクね（パワリフじゃないお＾＾）

ボディメイクにはルーマニアンデッドが良いと思うのよ
スモウは確かに重量は扱えるけどストロークが短くなるしな
ギリギリ床につけない方が筋肉への刺激は増すよな？
深くおろすトップサイドデッドみたいなものか
よ〜〜し明日からやるぞ〜〜〜（今は激二日酔い・爆）

>>395
いや減量期とかはサプリはとってますけど
揚げ足とりのつもりなんだろうけどつまんないよ

>>399
自演で戻る準備ご苦労様でしたwww

つか
居たら居たで鬱陶しいわなw

？自演って何の事じゃｗｗｗ
悪いが俺は俺の好きなようにしかやらね〜〜んだよ〜〜〜
自演など俺には無用
昨夏の黒丸データ流出事件で俺が一切自演してないことが証明されたやろ〜〜（ＵＰスレパート６９）
下らん事ほざく暇あったらＵＰしろや
ココは画像ｕｐすれやで？
ってか朝の５時まで飲んでて激二日酔いなのよ〜〜
動けないからアソビに来てやったのにｗｗ
もう来てやらんぞ？
しかし体重落ちない・・・酒のせいか？（爆）

>>402
来なくていいよw

やっぱ鬱陶しいわアンタ

>>402
いっつもいっつも同じブヨブヨの画像のっけてなにしたいの？
酒で減量はかどらないってわかってんなら酒やめて有酸素しろよ
それもしないで美ボディメイクってバカじゃないの？

うちの道場の50代のおっさんのだってお前の言う美ボディメイク()のために酒も摂生してやってるがお前より立派な体してるぞ

はいはいｗ
じゃもう来ませんよ〜〜だ
８０ｋｇに絞ったら一度くらい画像は貼りにくるけどね
やっぱ公言するとモチベになるしな
オジサン頑張るぞ＞＜

>>405
口が臭いからもう来なくていいよw

>>404
俺の趣味を教えておく（順位）
１　愛猫
２　酒
３　タバコ
４　ボディメイク
５　ＳＮＳ（ブログ込み）

>>407
女々しい消えろアホ

>>405
いや、80kgになっても来なくて良いよ
大体そんな生活じゃ10年くらいかかんじゃないの？


その前に糖尿で痩せれるかもしんねーけどな
ま、来世に期待しようぜ
それまで来なくて良いから、マジで

有酸素はｗｉｉジョギング１０分してるお（ガチｗ）
春には・・・仕方ない２０分ほど外走るか；；（有酸素大嫌い＞＜）
じゃ〜〜〜の〜〜〜〜〜ん（ロングバージョン）

>>410
嫌儲にでも行ってチヤホヤされとけ
そのまま帰ってこなくていいぞ

>>410
いい歳こいて子供だましのゲームで満足してんじゃないよ
冬の夜でも外で縄跳びでも近所のランニングやら有酸素できるだろ

雪国に住んでる俺が言うんだから間違いないぞ

>>400



　　　　　　　　　　　　／￣￣^ヽ
　　 　　　　　　　　　　l　　　　　　l　　 　　　　 ＿＿＿_
　　　 　　　＿ 　 ,--､l　 　 　　　ﾉ .　 　　　／_ノ 　ヽ､_＼
　　 ,--､_ノ::　`ｰ'::　　 ､ﾐｰ---‐,,l 　　　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　ﾌﾟｷﾞｬｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱｱ
　 ,/　　　:::　　　 　 　　 i￣￣　 |　.　 ／::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
/　　 　 　　　　 　l::: 　 　l:::　　　ll　　 |　　　　　|r┬-|　　　　　| 　　　(⌒)
l　　　l . 　 l　 　 　!::　 　 |:::　　　l 　　|　　　　　|　|　 |　　　　　|　　　 ﾉ ~.ﾚ-r┐､
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|　　　l　. 　 }　　 　l:::::,r-----　　 ｌ.　 ＼ 　　 　 `ー'´ 　 　 .／ 〈￣ 　　｀-Lλ_ﾚﾚ
ヽ　　:l:::: 　 ﾄ:;;;;;;;;;/-/＿_........... 　/ 　　　　　　　　　　　　　　　　　￣｀ー‐---‐‐´

>>412
縄跳びいいかね？
ネット友人（女子）と昨冬連続二重跳びチャレンジしたが完膚なきまでに負けた＞＜
女子１８回、俺２回（爆）
最後の切り札は外ジョギング＋縄跳び＋ダッシュだな
ＷＩＩは猫ちゃんと走るのよ〜〜〜かわええよ＾＾
ってか雪国で雪道走るの？パワー使いそうやねｗ
おじさんも走ってみるよ＾＾

>>411
俺はネラーではなくブロガーなのだよｗ
ブログは毎日のように更新しとるわ（教えてあげないよ〜〜）

さて、長居すると荒れるしマジで消えるわ
俺は俺と分かるようにしか書かない（大半が長文だし）
他のは俺じゃないから戻ってきたとか勝手に言わないようにね〜〜〜

>>384
エンポリのパンツがやらしいってハッタリ忍者ウェスカーおじさんってやっぱド底辺身障なんすか？ぶちころしてえ〜ハッタリ忍者〜♪
エンポリのパンツがやらしいとか大爆笑昼間からさしてもらいましたわｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
強さも雑魚だと思ったら経済力もクソ雑魚かおっさんお前ｗｗｗｗｗｗｗ

>>414

子供だましのゲームより1000倍良いからやれよ
最後の切り札とか言ってねえで毎日やれ20〜30分インターバル込みでいいから
女子がどうのこうのくだんねー虚言とかいいから

ハッタリ忍者ウェスカーをガチで特定するスレ
ってのを誰か立ててくんないすか？俺立てれないんすよ マジ特定んつながる情報なんでも書き込みしていって 実行は俺しますからさあ たのます！

>>390
金ってそんなに必要かな？
全く無しではもちろん無理だがある程度あれば十分じゃない？

そういうセリフは職についてから言えよハッタリ忍者ウェスカーの池沼先輩ｗｗｗｗｗｗｗ
ハッタリ忍者ウェスカーの両親いつ死ぬのぉ？

ハッタリ忍者ウェスカーの両親がはやく死んでしまいますように(^人^)
ほらほらそろそろ妄想ホモリフキャラ出す頃かぎゃははははははは♪
2ちゃんねる妄想じゃなくリアル戦えよおっさんぎゃははははははは♪

>>417
何年も粘着してまだ特定出来ないとか…
どんだけ無能なんだよ(^^;;

つか
お前馬鹿そうだから一生無理だろ(笑)

http://i.imgur.com/ptMEvZQ.jpg
筋トレ開始1.5ヶ月経過
今週からフリーコーナー使うようになりました
まだベンチは50kgしか上がらないけどがんばるぞ！

>>422
カテゴリ的には初心者スレだけど、うpする人もいないしまあいいか
頑張りなよ

>>423
初心者画像スレあったんですね
これは失礼しました。

腕の形がカイ・グリーンそっくりだな。

俺もアップするぜ
http://www.youtube.com/watch?v=LURsY133txI
もしかしたら消されるかもしれない

犬みたいな体してるな

すみませんここって女子おkですか?
それか他に女性upスレありますか?

一瞬喜んだけどここ中量級スレだった

>>429
すみません...
一応65キロです。デブですよね

おk

>>425
全く知らない名前だったのでググりましたた
モチベあがりました、ありがとー！

前は女子トレーニーのスレがあったけど、今はなくなってしまったね。

いいよ！こいよ！

デフはよ

お待たせしました♪よろしくお願いします　
http://iup.2ch-library.com/i/i1136865-1393076701.jpg

>>436

ドン滑りｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＼(^o^)／

海老蔵は毎朝肉を250g食べているそうだな。
てかブラックの趣味の一位は2chだろw

それにしても縄跳びはスタミナが抜群につくぞ。
場所はとらないし夏は蚊もついてこない。
ただデカい男が外でやると目立つんだよなー

>>439
フツーにランニングとか、ジムのルームランナーとか、
今だったらビリーの中古数百円で買えるからそれをやるとか、
そんなもんでいいんじゃないの

>>439
ブラックや漢(自演ホモ)みたいに自演してるやつに限って自演を強く否定するのは何なんだろねー

バレバレすぎるのにww

>>441
ベンチ80スレでドヤ顔してるクソガリさんチッスチッスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ベンチ80ｗｗｗｗｗｗｗｗウ板的ド底辺スレでドヤ顔がｗｗｗｗｗｗｗｗｗコテに粘着で憂さ晴らしｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クソガリうぎゃあああああｗｗｗｗｗｗ
ベンチ80うぎゃあああああｗｗｗｗｗｗ

http://n2.upup.be/sZvW7OCVrO

今日、久しぶりにデッドやりますた。

100キロでヒィヒィ(´-ι_-｀)

ガチトレしている連中が
この重量スレにはいないだろ。
ブラックがいうソフトボディメイクか
マイルドボディメイクがいいとこだ。

>>444
100kgでヒィヒィではまだちょっとかかりそうですね
もう少し時間が必要でしょうね

>>446
なんだこいつ…

１８５ｃｍ８５ｋｇっで〜す
・・・・プロテインばっかのんでたら吹き出物でたわ；；
まぁ今は肉野菜して出なくなったが痕がな・・・
美しい俺の肌が＞＜
http://dl6.getuploader.com/g/sdg/3/65.jpg

>>448
消える宣言してまた速攻出て来てるけど…

馬鹿なの？？

頭良い奴は2ｃｈしないからな

>>448
ステの副作用か

>>450
>>450

ブラックのレスはその時限定だからな。
俺はもう気にしてないｗ

http://www.youtube.com/watch?v=vHgVKur8yiA
何かこう筋トレの真髄のようなものを感じる。

あー分かる分かる
マッスルｕｐやフロントレバーとかやろ？
筋力と体重のバランス次第だがなぁ
ドラゴンフラッグなんざ子供だましに見えるわな（一応出来るわコレなら）
さて寝るわな
またの〜〜〜ん
http://dl6.getuploader.com/g/sdg/4/9.8.1.jpg

>>455
>>448
消える宣言してまた速攻出て来てるけど…

馬鹿なの？？

さらに真髄を極めたもの
http://www.youtube.com/watch?v=X_2Pf_2qDk4

ブラックを精神的に追いつめたり
人格攻撃するのはやめろよ。
ああみえても年長者なんだぞ。
いいか、ブラックのボディメイクネタを楽しみにしている
ロム専もかなりいるんだよ。

>>457
目標が見つかったわ

↑自演くせ〜〜〜〜ってなるわな（爆）
まぁ俺は楽しいのが好き
レスに応じた叩きや煽りはＯＫｗ
過去ログとかしつこいのは楽しくないよ〜〜〜〜ね
居酒屋で飲んでるノリでいこ〜〜〜〜♪
http://dl6.getuploader.com/g/sdg/5/005+%283%29.jpg
超イケてるジャケット見つけたの
５９万・・・・試着も出来ないわ＞＜
高すぎるやろ〜〜〜

あっこの画像のは普通のお値段ねｗ
じゃ〜〜の〜〜ん
おやすみん

ネックレスは40万ぐらいするコートを何着か持ってる
これVIPPERのみが知る豆知識な

ぶっさん酒飲みながらの減量で体脂肪10%は切れないよ。

>>457
スローストリクトのマッスルアップってどうやったらできるんだ？

ボディメイクとかいうならYouTubeのyoshiぐらいやれよ

おまえらは別に
ネックレスに劣等感を感じることねえだろ。
どうせ母親にねだってんだから。
たとえ一万のブルゾンでも
自分の力で買ったやつのほうが俺は尊敬する。
それは筋トレでも同じ。

おっ新キャラか

>>466　キミ〜コテトリつけなよ、俺の自演とか言われるやろ〜＾＾：
ネ君は素直なイイコ過ぎて疑心暗鬼に陥ってるし彼を惑わせるようなレスは止めれ〜〜
>>465　 ｙｏｓｈｉさん？知らないお〜〜ｋｉｎｔｏｒｅｚｕｋｉさんはマッスルｕｐしたかったから知ってるけどね（未だ出来ない＞＜）
ってかあんま他人に興味ないんよ俺＾＾；知ってるべ？

俺の見解を書く。
キミらは本当に運がいいのだよ？
中年の俺たちニワカトレーニー（ガチビルダー系からみたら）のトレ効果を直接見れる（筆頭は閣下だな）
ネ君みたいな若者が理想的な環境と知識があればどこまで成長するのかも見れる。
こんな実験場は中々ないぞ？
知識だけなら何もココなど見る必要はない。
いくらでも高名なビルダーやリフターが本だのホームページだの展開してるじゃん？
趣味トレーニーのしかも高齢と若者のリアルな姿が見れるウ板中量級Ｕｐスレ、面白いではないかｗ
漢ちゃんはニワカトレーニーの最高峰レベルだしな。

そだ！俺のトレを紹介しよう。
基本はストリクトで６〜１０レップス。
だが最初の種目の１〜２ＳＥＴだけは３レップス以下でヤルのさ。
目的は筋力ｕｐではなく脳を騙す為。
アドレナリン全開にすることもできるしな。
まっ良いのかどうか知らんが高重量は心に火がつくのは確か。
９０％は中重量の効かせトレだがね。

http://livedoor.blogimg.jp/kaia2/imgs/7/0/700d3cbc.jpg

ウェイト板住民的にお世辞抜きでこの体どう思う？

初心者

初心者が初心者に噛みつく

>>469
僕も今年からで似たような感じです
一緒にゴリマッチョ目指しましょう。

>>469
これから頑張っていこうって感じ
あと体脂肪多目だね

>>469
もうちょっとアップで撮ったら見栄えはいいんだなって感じ。
がんばれー

>>469
胸だけシンソール詰めたような感じに見える
しっかりと肩鍛えてもっと絞ればかなりマシになると思う。

逆立ちして腕立てしてみ？
パーシャルでもかなり効く
ﾈﾑｲ；；

三年ぶりにきたけど
このスレも書き込み減ったなー

>>466は実際に468だと思う
466のどこに自演と言われる要素があるのかよく分からないのだが
何故か468にはそれが分かるらしい、
偽物が書き込んだように見せようとして逆に不自然さを露呈しているように見える

おはよう＾＾
>>478
>>458と>>466は同じＩＤじゃんかｗｗｗ
自演と邪推するのも別人と素直に受け止めるのも２ｃｈの面白さ。
キミの自由だが俺の数ヶ月の行動が黒丸データ流出時に解析された。
自演は皆無、さらにウ板のこのスレでしか書き込みしてなかったらしいよ。
説明にケンモウには赴いたけどね。
まっ昨年自演しなかったからといって今年しない保障はない。
自演レスが嫌ならば２ｃｈなど見なきゃいいのさ。
コテトリつけたって自演してない証拠にはならん。
わかるかな？自演って遊びをしてない証拠はＩＰでも割れない限り出来ないのよ。
ＩＤは毎日変わる、いやスマホなら毎回変わることもあるしＰＣでも電源落とすと変わるのよ（俺のは特に）。
複数ＩＤも普通の時代だしネトカフェもあるじゃんか。
自演してないことの証明など出来ないのさ、ｏｋ？
まぁつまんないこと言ってないで筋トレネタに戻ろうやｗ
じゃ〜〜〜ね。

>>469
５ｋｇほど筋肉増量して安定させてから脂肪抜きすればいいかもね〜〜
筋トレ再開した２年前の体に近いなぁ（５年何もせず飲んだ暮れてた＾＾；）

ほら、またＩＤ変わった（笑）
ＰＣ固まるのよ〜〜〜マウスも動かなくなる。
一昨年買った７なのだが・・・・頻繁に固まる。
主電源抜いて何度も再起動（自動だが）させて復旧。
そしたらＩＤ変わるのね〜〜
ＩＤ変わって書き込んだら自演というわけではあるまい。
要するに自己擁護や自己賛美に使うケースあるから自演乙となるのであろう？
まっとうな擁護も出来なくなるね邪推厨には。
思うのだがその人の本質を見極める能力が大事では？
俺という男に自演が似合うか否かでいいじゃんかｗｗ
俺は面倒くさいのは大嫌いなのだがねぇ＾＾；
そう見えないなら自演とみてりゃえええよ。

>>477
気持ち悪いダイエットレベル以下の豚ｳｪｽｶｰが荒らしまくりだからな
まあ奴は病気だからやめられないけど

ｕｐスレだしｕｐしとくわ。
http://dl1.getuploader.com/g/sdg/6/6887.jpg
またの〜〜〜んｗｗ

ＨＧが予想外にしょぼかった

>>479
＞俺の数ヶ月の行動が黒丸データ流出時に解析された
＞自演は皆無、さらにウ板のこのスレでしか書き込みしてなかったらしいよ

流出したデータをおいらが確認するにはどうすればいい？
あと…自分の事なのに「らしい」って言い方なのがちょっと変で引っかかるよ

ひさびさにうpしようと思ったけどキモいBさんまだいんのかよ

もういいや気持ち悪い

ここも過疎ったな

>>485
俺の２ｃｈスキルは低いから詳しくはわからん。
パート69で黒丸の話が出てるから見てくれば？
その時使用していたコテトリあたりから検索できるのではないかな？
正直自分の２ｃｈでの行動など把握している訳がないのでココでしかレスしてないと言われたらフーンと他人事のように思うしかないわなｗ
ただし自演には無関係なのは分かる。
何故なら面白くないんだも〜〜ん自演遊びなど。
>>486
ん？俺がキモイからｕｐできないってか？（爆）
そかそか、ならば消えるわ。
どうぞ存分にｕｐしてちょｗ

消えるわと言って何度も戻ってくるビル

http://i.imgur.com/CFMLdFa.jpg

175センチ71キロのガリ雑魚です。

これから頑張りますので先輩方お願いします。

ガリザコいえばハードル下がると思うなよ。
ほら、ケツだせ

ケツはいいから前面貼れ

>>490
関西人？
グリコ？ｗ

懸垂中のやつです笑

>>492
いや、背中でトレーニーのレベルが分かるというからなあ
胸筋と腹筋と二頭筋のアップする奴多いけど
その部位だけで他はカスってのが多いし
背中が発達してる奴はたいてい全身バランスがいい。

背中のトレーニングが一番好きです。ベンチはできなくてもスクワット、デッドは外せません

懸垂が一番好きじゃいかんのか？

http://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira029385.jpg

最近話題の与沢とかいう人を見て糞１０つを思い出したんだが。
いくら稼いだだの何人セックスしただのしつこくウ板に書き込んでいた糞１０つ。
自己啓発系のメッセージを繰り返してるところが似ている。

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1393488617/

【話題】 秒速で１億円稼ぐ男・与沢翼 「累計体験人数は２０００人を超える。初体験は１１歳で、以来彼女が途切れたことがない」
1 ：影のたけし軍団ρ ★：2014/02/27(木) 17:10:17.16 ID:???0
与沢翼氏とは「秒速で億を稼ぐ」としてメディアに露出をしたり、最近では彼女と別れ、"秒速で"新たな彼女ができた話題の人物。
そんな与沢翼氏が今回、恋愛塾を開講するとのこと。

記事で明らかにしているのが「累計体験人数は2000人を超える」「初体験は11歳で、以来彼女が途切れたことがない」
「彼女以外に、常時セックスをする恋人が10人以上」など華麗な交流活動が伺える。

本講座は、4月1日より開講し、3ヶ月間で全18回のカリキュラムで、料金は29万8千円。
その他「与沢翼恋愛コンサルティング」といった3時間にもなる動画も公開しており、彼の恋愛術を世に広めている。
http://news.merumo.ne.jp/article/genre/1664060

秒速で１億円稼ぐ男・与沢翼
http://www.youtube.com/watch?v=BKl8ZCuGjEE

【社会】運転手殴打の与沢翼 「濡れ衣です。ロールス・ロイスにかわいいお姉ちゃん乗せて飲み歩く私の姿に嫉妬していたんでしょう」★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1386602596/

【話題】ネオヒルズ族・与沢翼氏「格差を社会のせいにするな。マクドナルドで眠るより100社でも200社でも受けろ。心を入れ替えろ」★２
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364212779/

http://i.imgur.com/kHidlmg.jpg
自分もシミが多いけど背中うp
デッドリフト、スクワット始めました

なんだかんだでブラックは人気があるからな。
妬まれ役、ご苦労さま。

ぶっさんは2ｃｈ断ちの業に入ったのかな
アンチスルーで我が道を行く姿はかっこいいよ、何時でもいい減量完成後の姿を見せてくれ

そういうこというとすぐ現れるからやめとけ

>>501
自演乙と言われそうやね＾＾；
>>502
２ｃｈしか知らなかった２年前と違い今は興味がマジで無いのよ２ｃｈ遊び。
でも自宅トレだし時折ココで遊びたくなるんだよねぇ。
今８３・５ｋｇだがヤハリ脂肪と一緒に筋肉も持って行かれるのな。
８０ｋｇでも大した仕上がりにはならないだろう。
もしかしたら７５ｋｇまで落とすかも・・・もはや造語だが細マッチョが精々だわ；；
まっ筋トレした記念に２０代くらいの体重まで落としてみてもいいかもしれない。
一応は標準体重だしな７５ｋｇでもさ。
エンジャルダストさんやネッ君みたくブルース・リーばりに切れた体の４０オヤジってのも面白いかも〜〜
また増やしたくなればバーボンをビールにすりゃいいのだし（爆）
まぁ久しぶりのレスだし８３・５ｋｇでもＵＰするわな。
評価は御手柔らかね＾＾；

>>503
本当にすぐやし〜〜〜
漫才か？ｗｗ
レス書いててキミの分からなかったわ。
ナイスタイミングだな俺ｗ

185cm83.5kg　ペラペラボディのニワカトレーニーですが宜しくお願いしま〜〜す＾＾
http://dl1.getuploader.com/g/654449/1/3.3.2.jpg
http://dl1.getuploader.com/g/654449/2/2.27.jpg
http://dl1.getuploader.com/g/654449/3/6252.jpg

↑この人誰ですか？

アラフォーの筋トレ好きなオジサンですが何か？

>>508
アラフォーの筋トレ好きな頭の弱く底辺環境のオジサンだろ？ｗ

ぶっさんも爺さん位の頻度がクールだと思う
変化も良くわかるしね、75キロとかしんどそうだが頑張ってね！

個別スレでやれよ…

>>508
口が臭いからもう来なくていいよお前w

>>508さんは無職なんですか？

>>509
ＩＱは高かった記憶あるよ〜〜ん
オヤジは東北大工学部の教授だったかな？民間に移ったらしいがね
あんま仲良くなかったし良くは知らん（他人に興味ねーし）
>>510
俺は気分屋
２ｃｈでクールに決めても１円にもならんし〜〜
他で決めてますよ〜〜
>>511
個別スレは禁止でしょ？原則はｗ
>>512
バーボンでアルコール殺菌中
キミより清潔ですよ
酒臭いけど〜〜

>>514
ブラックさん初めまして
レスタトのYouTubeチャンネルの編集を担当していた者です
自分は数年間レスタトの動画をうｐして２４０くらいの動画を管理していました
でもレスタトが動画を撮れる機会が一時期無くなって自分もやる気を失い放置して後に消しました
また作ろうという思いは今のところありません
そこでブラックさんのチャンネルでレスタトの動画をうｐさせてもらえないでしょうか？
レスタト本人は最近またYouTubeで動画をうｐしたいという思いがあるそうです
ブラックさんから承諾が得られたらレスタトにメアドをここに書くように言います
レスタトからの動画付のメールをブラックさんが受けてYouTubeにアップするという形です
承諾してもらえるでしょうか？
O.K.かNOでお願いします

>>515
俺はアカウント消して今のアカウントじゃ内輪（リア・ブログ・他ＳＮＳ）の知人しかみないよ＾＾；
俺のところよりユーチューブ頑張ってるコテハン他にも何人かいるじゃん
彼らに聞いてちょ＾＾

ｎｏですｗ

>>515
俺はアカウント消して今のアカウントじゃ内輪（リア・ブログ・他ＳＮＳ）の知人しかみないよ＾＾；
俺のところよりユーチューブ頑張ってるコテハン他にも何人かいるじゃん
彼らに聞いてちょ＾＾

ｎｏですｗ

マトリックスにでてた人だよ

ブラック氏ねよ

でも今のブラックは
リアルと仮想の区別が出来るようになってきたな。

パソコンの中でのやりとりとは所詮は食玩なのである。
それ故、現実には食べることは出来ないのである。
実際に相手と会わない限りは・・・
永遠に食べることが出来ないガラス越しの食玩なのである。
エアートレーニーに向かって
感情を露わにするのは無意味千万なのである。

昨日に快調にこなしたデットで疲労中〜。
正月休みで増えた体重も元に戻って好調ですな。
この調子で加重懸垂&ディップスを発展させるのが、いまの目標。


おお、ブラック氏は本当にマトリックスっぽい。
なかなかカッチョイイと思いますよ〜。

どっちかってぇとアホリックスだな

>>514
申し訳ないが、主観的で非論理的で想像力不足の君はIQ高いようには見えない

そして「言語の哲学」および「論理の哲学」の素養を持たないので考えが狭い

君は自分を無知で愚鈍で軽薄な人間だと自覚したほうがいい

お、ブラック今夜は来てないのか

>>524
粘着までもれなく一緒についてくるんだから呼ぶなよ。

>>523
臨機応変って言葉覚えようか？
同じ土俵にも上らず匿名を隠れ蓑に暴言を吐くものの相手をする場合に論理的に返答する必要性を認めない。
例えば通り魔が襲い掛かってきたとしましょうか？
そんな相手に良識や良識を説いている暇はなかろう。
ヤルかヤラれるかの戦闘態勢にならざるをえまい。
イレギュラーな状態での部分で判断すること自体知性の欠落と呼べようが如何に？
なんならキミがやってみたまえ。
画像とコテトリつけて出てきてみなさい。
尋常ならざる理不尽なる悪意にキミは逃亡か応戦かを選ばざるを得なくなる。
まぁ逃げるだろうが仮に応戦すればキミは粗野で判断力のない人格に見られてしまうだろう。
言ってる意味わかります？

人は順境にあるときには自分自身見えてこない姿が逆境に陥れば露顕してしまうものさ。
ココなどに関わったことは我が不明としても、あまりに卑怯、あまりに卑劣なＫＳに対し一切の妥協もする気はないね。
俺の本当の人となりだのリアだの知りたいなら最低限の礼節を持ち個人的に接触してくればよかろう。
ユーチュブのアカウントくらいチェック済みだろ？
メッセでもよこしなさい。
当然顔写真程度は要求するけどね。
本人確認でき、まともに話しになると判断すれば通話でも場合によったらリアでも可能なのだぞ。
２ｃｈ以外じゃ多くのネット友人とリアであってきたのだしねぇ。
今はドラくらいしか２ｃｈでの知己はないが次はキミがなるかね？フフｗ

ＩＱなどたかが稚拙な知能テストの結果ってだけじゃんｗ
あんなの要領じゃん？
まっ因みに小中高と学級委員長とやらはよくやらされていたわな。
当時なぜか鼻血が頻繁に出てさぁ、朝礼で一番前じゃん？
毎回倒れてた（爆）
顔洗うだけで鼻血・・・何が原因だったのかねぇ。
１６歳ですでに１８５ｃｍだったが体重は７０ｋｇとか？
完全な栄養不足でしたな＾＾；
栄養の知識さえあればねぇ・・・昔はプロテインなど一般的じゃなかったしな。
今の若い子らは恵まれてるんだぞ？がんばりなさいｗ

他サイトやラインが忙しくて２ｃｈ見る時間はいつも寝る前。
そろそろ寝るわね＾＾
あっｕｐスレだし何かｕｐするかね？

http://dl6.getuploader.com/g/654449/4/3.5.2.jpg
じゃーのん
おやすみんみんぜみｗｗ

>>526
貴方が考える最低限の礼節がどの程度なのかが分かりません
「あまりに卑怯、あまりに卑劣」もぶっさんの物差し
貴方こそ荒らしのKSだと思っている人々もいる可能性に気づいていないのですか？

知性とか良識を語っているけれど「姑息」など高校に行ったなら分かるはずの語彙です
誰かに指摘されて後から「言葉の意味は移ろいゆくものさ」などと持論を展開していますが
日本語学会はまだ「その場しのぎ」を正式な用法としているらしく辞書にもその意味で載っています

学級委員をされていたのは、貴方が暴力でクラスを支配しているガキ大将だったからでしょう
やらされたのではなく、自分がリーダーでないと気が済まない貴方が周りを押し退けたのです
裸の王様ですよ

チッ構ってちゃんかよｗ
あのなキミ、ココはウ板の画像ｕｐスレだぜ？
くだらん言葉遊びしたいなら他行きなさい。
俺はスレタイ通りにｕｐをしている。
キミはｕｐもせず暇つぶしに難癖つけて構ってもらいたいってだけだろ？
まぁ相手してる俺も俺だろうが少しバーボン入りすぎたかねぇ。
なぁせめて筋トレに関係する叩きや煽りにしないか？
俺はトレ絡みの会話がしたくてココに顔出してるしロムってる人達もトレ関連の話題を欲してるだろ？
キミが俺が嫌ならＢをＮＧにしておけば済む話。
画像ｕｐしてる俺がアラシで人格や品性だので攻撃してくるキミは果たして何かな？
先ずは自分を知ろう、な？
まっどうでもいいや。
どうせ姿ひとつ出さない相手やし・・・ばかばかしい。
他サイトじゃ（友人になってからだが）画像出さない子は稀だぞ？
ココでキミの相手をしてる時間があればリアに繋がる友人が他で何人でも作れる。
悪いが遊んで欲しいなら他あたってや〜〜
じゃ〜〜の〜〜〜ん
次は８０ｋｇで来るからね〜〜〜（今８３・５）
ばいちゃｗ

>>530
＞■変化のない画像を短期間に何度もうｐするのはやめましょう！

しつこいなキミｗｗ
眠いってば＞＜
俺の哲学は減量は月１ｋｇ以内なんだよ。
この年で筋肉を失うと戻せない気がするからねぇ。
経験あるビルダーさんは構わずガンガン落とすだろうけど俺は本格的な減量は初めてなのさ。
まぁでも確かに飽きるわな。
よし８０ｋｇまではｕｐしないと明言しようではないか。
そこそこの仕上がりになるとイイナァ〜〜〜；；
ゴールデンウィークあたりかな？
約束はまもるわ。
画像は８０ｋｇまでうｐしないとね。

アンチが沸くのも仕方ないくらい気持ち悪いおっさんではあるが難癖つけてるだけのやつも相当気持ち悪い

>>528
コテ外すなはげ

>>523
ハッタリ忍者ウェスカー君かね？
キミは小難しいことを記す癖があるけれど、何がいいたいのかを簡潔に記すのも知性のうちですよ。

それはそうと、そろそろ身の振り方を考えたまえ。
いつまでも浪人設定では困るだろうし、無職でもいけないだろう？
建築関係の繁忙を聞くから、バイトでもしたらどうかな。

最近、爺ちゃん目指して体重、筋量増やそうとがんばってるんだけど75kgの壁が越えられねぇｗｗｗｗｗｗ

>>523は相変わらずコテも外してネチネチウジウジ張り付いてんのな

しょーもな

あっ　ぽにょさんだ。
こんにちわ　ぼく　チンを名乗ってた麒麟さんです

一緒にあらしましょうね。

もっとしょーもないのがいたｗ

かっちゃんです

低脳Bに「80�sに減量するまでupしない」と約束させた>>531よ、GJだ!

ブラック、ビル、B...
なんだかんだでBが好きなんだなw
ミスターBは

８３ｋｇになりますた。
ウエスト　一番細いところ８０ｃｍ　ヘソ８３ｃｍ　下腹８７ｃｍ
ネックは内臓脂肪だね
下腹ペッタンコにするぞ〜〜〜〜
あっｕｐはしないよ８０ｋｇまで
加圧腹巻装着中ｗｗ

これこれ
装着中ｗ
http://dl6.getuploader.com/g/654449/5/68954.jpg

>>545
最近の実験の結果でEMSが腹部効くみたいですよ（筋肥大的意味で）
自分が見たヤツは日体大の成田先生とかいう人の報告で
東レのトレリートで週6回耐えられる最大電流で30〜60分を3ヶ月したところ
20％もの筋肥大があったという・・・

少しお高いですが自分も欲しいですわ（笑

コルセットにおける影響
http://www.corset.jp/images/chapter4.gif

>>546
ＥＭＳ買ってみようかなぁ＾＾
もちろんニーレーズとかドラゴンフラッグとかもしてるけど効果あるなら何でも試したいよねぇｗ

>>547
ん？ヤバイの？
ブログで紹介しちまった＞＜
ヤバイなら撤回しなきゃ
絡みある女子はみな素直だから・・・・

>>547
コルセット違いｗｗｗ(ﾟ∀ﾟ)

パワーベルトを1時間くらい付けてる方が危険そうだ

>>550
本来の目的を忘れて腹を思い切りへこませた状態で限界まで締め付ければ、
中近世ヨーロッパの再現にはなるかもねｗ

コルもパワベルもつけると筋力弱るよね？
俺はパワベルは本番ｓｅｔの３レプス重量くらいしか使わない
肥大系じゃあえて使用しないことにしてるよ
まぁソレはソレとしどうしても下腹平らにしたいのよ〜〜〜〜〜
美しくないし今の腹部；；
減量ももちろんするけどね

>>548
ちなみにEMSを他部位にやった実験もありまして（しかしこれは雑誌レベル、ちなみにトレマガ）
可能性はありそうだと
是非試してください（笑）

パワベルはここ一発って時にギチギチに締めると
セット終わって緩めないといつまでたっても心拍数が戻らない（笑）

パワベルもストラップ（パワグリ）もラップも一緒ですよ
何を狙っているのかで有用にもなるし無駄にもなる

>>553
うんうん、ガチの時のみ使ってるよベルト
普段は緩めてる
アイアンマンとかに書いてたしね
つけっぱは弱くすると
ジムとかでツケッパな人達多いけどね＾＾；
ベルトなしなら１００ｋｇデッドでも腰いわしちゃいそうだよねぇ
最近はシュラッグのみパワグリ無しにしてるよ
前腕トレにもなりそうだしｗ

四六時中つけてる人いますよね
苦しくないのかな〜
っていうか本気でやってないのか
それとも締めてないのか
謎ですわ（笑）

グリップ類やラップ使うと高重量扱えてしまって
故障にもつながりますよね
本来はそういう部分がリミッターで伸ばしていくんでしょうが・・・
もう使わないでできませんわ自分は（笑）

ブラックさん、長身の体格よい人のドラゴンフラッグ動画ウプしてください。ブラックさんのフォームみてみたい

>>556
本来はギア無しで強化がいいのでしょうねぇ
でも背中の効きがやはり違うよねぇギア使うとｗ
手に力入ると広背筋から僧坊とかに抜ける気がするし
しかし漢ちゃんはパワーあるわ〜〜〜
ワンハンドショルダーならどれくらいでｓｅｔ組めます？
自宅トレなのでダンベル２種類つくりワンハンドがマイブームなの＾＾

>>557
つま先まで真っ直ぐのドラフラは出来るよ
ただしネガのみ
ポジも不可能じゃないだろうけどネガを重視してるの
戻すときは膝まげて戻し綺麗におろす感じ
コレじゃ動画だしたら叩かれるｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>558
ワンハンドはやったことないですね〜
ダンショルは補助的にしかしないのでシーテッドで35キロくらいですわ

ワンハンドってコツつかめたらメチャいくんじゃないでしょうか
60くらいでやってる人いますねうちのジムにも
しかしもう何やってるかわからないようなフォームになってますが（笑）

こういう面白種目もありますよ
http://www.youtube.com/watch?v=XtxXR8cl-Lc4
ミリタリスレの転載ですけど

地味なトレだけどBさんはカーフとか前腕がキレてたらかっこよくなるね。

>>558
Bって部落？アナタは同和の人？いまどき部落民に対する差別ってあるの？

>>559
ワンショルの最大の利点はスタポジまでが楽ってところかも〜〜
ネガもかなりの重量可能だし＾＾
両手でスタポジまでやしねｗ
どんなフォームでも６０ｋｇは凄いねぇ（ってかどんなダンベルよ〜〜）
上で保持するだけで大変そう＞＜
>>560
今月から外ラン（今まではｗｉｉジョギング）入れる予定
ただのランじゃなるフルダッシュ込みでね
ダッシュって色々な筋肉に効きそうだよねぇ
カーフにも

ぶっさんメッチャ口呼吸してそうな腹で腹式呼吸できてなさそうだからアドバイスしてやる

ジョグの時の呼吸は鼻から吸って口から吐くんだぞ
ゆっくり大きく吸って一気に吐く


あとぶっさん体系的にいきなり走ったら絶対膝壊すから歩け

>>563
息吐かなくていい

臭いからww

>>563
よく分かったねぇ
実はトレ再開前に一時期ジョグにハマって半月走ったらシンスプリントなるスポーツ障害おこしちまった＞＜
膝に鈍痛が半月以上続いたよ；；
同じ轍を踏まないようにｗｉｉジョギングは一ヶ月した
そろそろいいか？
サポーターとか必要？
怖いわ・・・

>>565
Bさん走る時の格好はどうすんの？
目立つでしょうから
やっぱオサレしないといけないでしょう（笑）
ピッチピチのヤツとかきるんす？

コテ変えんな

>>565
シンスプリントは脛が痛くなると思うんだけども
これは着地フォームの問題だと思うぞ

サポーター以前に関節だろ
関節なんか疲労の蓄積であっという間に逝く そこに体重＋年齢の負荷がかかれば尚更
先ずは歩けって

まだ、コテつけて書きこんでるバカがいるんか？

>>563
俺はジョグ（キロ5分ペース）の時は口は閉じたままだったよ。
鼻から吸って鼻から出す。
苦しくない会話が出来るペースが目安だからね。


ペース走やレースだと
口から1回で吸って口から1回で出し、
次は鼻から2回で吸って口から3回で出してた。
たまにリフレッシュ呼吸で、大きく3秒くらいかけて吸って3秒くらい吐いてた。
呼吸の肋骨付近の筋肉のストレッチというのかな。
レースで苦しい時間が続いたとき、これやると肺活量が戻ってくる感覚。

だけど呼吸をライバルに悟られるとレースに影響するのでなるべく聞こえないように呼吸を殺してた。

まあジョグには関係ない話だね

>>555
シュラッグは高重量扱うのが肝だと感じるので、ストラップ使っても良いんじゃないかと
自分はベントローなんかの方を素手にしてます

ワンハンドといえばたまにワンハンドバーベルデッドをやってるけど、
バランス制御のためか結構お尻にきます

ランは、鼻から2回で吸って鼻か口から2回で吐くが自分のリズム的に合ってたな


http://n2.upup.be/0qVG34QDVn

http://i.imgur.com/sFQKaM4.jpg

>>566
アンダーアーマーで走るよ〜〜〜
ピチピチので（笑）
しかも筋トレ直後のパンプ状態でｗ
目立ってナンボだしねぇトレマニアは（爆）
>>568
あー脛だった
だが脛から段々膝あたりまで痛みがひろがったよ
ランって怖いねぇ＞＜
>>571
俺も肌は白いほうだがポニョ君って美白だよねぇ＾＾
昨日は昼の３時から中華街あたりで飲み始め深夜まで＾＾；
激二日酔いだし＞＜

>>573

アンダーアーマー1枚で走るのはやめた方がいい
何分走るか歩くかは知らんが後半体が冷えて絶対後悔する
あとアンダマみたいにただピチピチしてるだけのは走るときは胸とか窮屈なだけでダメ あれはジムの中で自己顕示欲の塊みたいなやつがどや顔で着るためのもんだわ
下半身はコンプレッション系の段階着圧のもんなら後々の疲れが多少は違う気がする
ただ、上にはハーパンやらなんやらは履けよ 現状じゃ江頭を100倍だらしなくしたようにしか見えねーぞ

アンダーアーマーのお話ですか〜。
アレは、見せびらかすのにイイですね（笑）。
因みに私の通うジムでは、年配（50代）に流行っていますよ。
若い方はドンキで買ったようなUAモドキが何人かいます。
私自身は普通のメッシュの半袖Ｔシャツ。

>>571
シュラッグは、やっぱり高重量に成らざるを得ませんよね。
1セット20回以上出来ちゃっているので、重量見直してみるけど、降ろす時に腰をヤリそうです（笑）。
ベンチエリアからセーフティー借りて来ないと。。。

>>573
ブラックさんは、走っていて再開予定なのですね。
私も3年前くらいまで走っていたけど、最近は全然です（苦笑）。

UAもガチピチのじゃなく
レギュラーっていうのかなルーズではなく
あれでも十分ピチるでしょ
それのUAのロゴが入ってないのが欲しいなぁ

レギンスみたいなのはいてその上にﾋﾗﾋﾗのハーパンはくの
あれもの凄く抵抗あるんだよねビジュアル的に
中性的っていうかオカマに見えちゃう（笑）
おっさんなんだろうねセンスが（笑

アンダー最高＾＾
モデルに使えやアンダーさんよ＞＜
http://dl1.getuploader.com/g/654449/6/6854.jpg
早く減量終えてバルクｕｐにまた戻りたい；；
漢ちゃんとトレしたら刺激ありそう〜〜〜
でも遠いしなぁ・・まぁドラでも呼び出すわｗｗ
おいドラ！上野で飲むぞ〜〜〜メールよこせやｗ

>>577　なんだ？その文面？クダは違うところでまいてこい！

あっｕｐしない約束だったね８０ｋｇまで
ままま、俺は気分屋やし〜〜〜
ごめんちょｗ

>>578
うるせ〜〜〜
昨夜のんだくれて今は迎え酒じゃ〜〜
文句あるならスカイプこいｗｗｗ

>>580　あ？　文句あるからここに書きこんだんだが
うっとしいぞ。小僧

>>577
Bさんならあのマネキンよりデカいだろうから或いは・・・（笑

自分のトレは少し戦争入ってますんで
お互いボロボロになりそうですね（笑）
関東圏だったら（関西圏でも．．．）いいんですけどね〜
ネットで何するにも有利ですよね
もう十年近く前に一度東京までオフ会逝きましたわ
交通費負担してもらえたもので

ドラム缶様君によろしく（笑）

マジレスすると体にメリハリなすぎてモデルは無理だろうな

胴長いし

>>582
ドラ潰して写メうｐするね〜〜〜〜
あいつ何時間もつかな？
１０時間は飲ませるぞ〜〜〜

>>583
おう、胴長短足じゃ
肉は変えられるけどな
そのための筋トレじゃぞ？
http://dl1.getuploader.com/g/654449/7/3.4.2.JPG

>>584　細い体だのう　
小僧、上腕部は何ｃｍじゃ？

パンプ４３に萎んだわ
９０ｋｇ時代は４５ｃｍ
ｕｐしてこいよ遊んでやるからｗ

>>586　あの細い体で90kg時代？？？小僧　身長何ｃｍなんだ？？？

ブラックさん、どうやら飲み始めたようですな。
私もひと仕事終えた夕方くらいに飲もうかね〜。

今日は、黒霧島のお湯割りにしようか。
それとも陽気が暖かいから、冷酒にするか、、、。

俺は飲まん！

そんなヘソ隠れるまでズボンあげんなｗｗｗｗｗ ウチの親父でもそんな古臭い格好してねーぞｗｗｗ

>>587
１８５ｃｍだよ
俺はトレ２年程度のニワカ
ビルダーと話したいならボジムでもいけよ
リアコミュ障害ならブログしてるビルダーのページいけや、な？
http://dl6.getuploader.com/g/654449/8/12.12.1.jpg

>>588
酒はトレにマイナスなのは承知でもやっぱウマウマｗｗｗだよねぇ♪
バーボンなう

>>591　そりゃ、細いはずだ。185cmで80kg前後か
上腕もそれじゃ細いはずだｗ
でもな、小僧！　お前2年程度の初心者で大きな顔しとったらあかんぞ
コミュ障害とは、お前の事じゃ　ボケ

よく、読み返してみろ。
いい気になってたら、チンのように虐めちゃうぞ。

>>592
なんだ貴様！
俺の一番の趣味は酒なんじゃボケ！
いいから動画にメッセしてこい
スカイプかラインぐらいあるじゃろ？
遊んでやるぞ
https://www.youtube.com/watch?v=Ph9J1wGsrJI
はよしろ
夜は用事あるんじゃ〜〜〜

いまは８４ｋｇじゃ
８０ｋｇまで絞り中なんじゃよ
ったくｕｐもしねーで小僧呼ばわりか貴様
遊んでやるから逃げるなボケｗ

>>593　？？？お前、コメントできないようにしてるが
訳がわからん。

コメントじゃねーぞ
メッセージよこせや

>>596　じゃあ、自分でリンククリックしてみてみろよ。
この動画にはコメントできませんって
お前がそういう設定にしてるんだろうが。

よわっちいくせに、ほざいてんじゃねぇぞ。

あん？コメでどうやってキミと連絡するんよｗｗｗ
誰にも見られないメッセ機能あるやんか？
そこにおいでｗｗ
スカイプでもラインでもお話してやるしｗｗ
こいよ＾＾
優しいぞ？俺ｗｗ

ようつべ分からんならアメーバにこいよ
http://ameblo.jp/1452346/
はよしろ
俺は忙しいんだよ

う〜ん　なんかめんどくさい奴だな。
アメーバいったって、ここと一緒じゃん
何が違うんかわからんｗ　ばかくさくなってきたｗ

>>588
貧乏くさっw

>>600
アホか貴様ｗｗ
同じ土俵に上がってこいって言ってんだよ
こいや
俺と生会話したくねーのか？
逃げるならサクサク消えろやｗ

>>602　う〜ん　ガキが安全地帯に上って
わめいてるようにしか、思えんw
ここで言わないで、アクセスできない他の手段を推奨するお前のアホさ加減に
つかれたｗ

また会ったらいじめてやるよ。俺の虐めるリストに書いておいてやる
楽しみにしてろ　小僧

もう出かけるからまたね〜〜〜
画像も出さずに苛めるの？
怖い痛い〜〜ってなるとイイネ＾＾
２ｃｈで生きてろよキミはｗ

>>603

うん
それはすごく同意できる
ネットは詳しくないけど味方の多いとこに誘導してなんか個人情報的なやつバラまいてくれそう



だが余所でやってくれとは思う
うん

話の辻褄が合わなくて、その場限りなレスを連発ビーは
名無しらとは論戦しないほうがいい。
やつらはビーのボロの出るのを待ってから
気に入らないレスの揚げ足をピンポイントで狙いにくる。
これはネットのレスに限ったことではないが
後手のほうがなにかと有利だ。

また賑やかにやっておりますな〜。

>>601
森伊蔵だの佐藤黒はプレミアムだが、日常じゃあ飲めないね（笑）。
旨くて手頃な黒霧島がイイぞ〜。
麦焼酎だったら、「いいちこ」あたりが良いかもね。

それから酒は、増税前に定番のを買い溜めしておこうかな（笑）。

女子の相手にくらべりゃネラーなど可愛いものよｗ
ったく・・・土日で何人の相手だよ＞＜
飲まなきゃやってられん；；

偉大な父に対し息子はクズ　
よくあるパターンだ

イニシャルBさん、楽しそうですな〜。
私は宅飲みだったから、鍋と一緒にもう終えて、珈琲で一服しています（笑）。


今日は酒をまとめ買いしたのだけど、後で訪れた店が1本160円安くて少しガッカリ。
2本買ったから320円の損、、、悔しいから次の週末にそこで追加購入してくるか（笑）。

http://imepic.jp/20140309/774380

赤霧島はどうかな?

赤霧島は、使っている芋の種類が違って限定ものらしいね。
芋の臭い&味の濃さは、黒霧島でも十分に強いから値段程には違いが無いと思いますよ〜。

>>611
だ〜れ？

>>573
元が色白＋野外で焼ける機会がなくて、そのまんまですｗ
ゴールドジム行った時にでもタンニング体験してみたいですね

>>575
自分も腰が不安なので、高重量シュラッグはビハインドでやってます

>>611
仏壇の前でなにやっとんじゃ
守護霊というもんが本当にあるならガッカリ

>>591
三角筋後部が全く見えないほどショボイですね
後部が盛り上がってれば丸い肩になりそうなのが惜しい。

おはよ＾＾
リアレイズは一応してるけどねぇ
あの体勢が面倒なのよねぇ＾＾；
ジムでバタフライマシンの逆のをやりたいなぁ
痩せても肩と腕はサイズ残したいしね（ ´(ェ)｀）

>>616
仏壇ではなく床の間

>>611
かっけーな
強そう

な〜にがイニシャルBだよな〜にがしばらくうｐしないだよコイツ鶏かよ雑魚は引っ込んでろよ

>>611
大学生君か？すごい久しぶりな気がする、めっちゃゴツくなったね

http://i.imgur.com/7jxQq7n.jpg

>>623
ナイスバルク＾＾
でも腹斜筋が発達しすぎるとウェストサイズは上がるんだよねぇ
少し脂肪乗っただけでシルエットが崩れてしまうのな
俺はサイドベントは２０レプスくらいの重さに抑えてるよ
肥大はマズイから

>>621
一応俺の方向性を書いておこう
筋トレ記念にとにかく極限まで体脂肪落とす
そして何が足りて何が足りてないのかを客観的に見る
あとは数年で１０ｋｇは増量し弱点を補っていく予定

究極の肉体美は俺はこう考える
ポージングではなくリラックス状態での美しさこそホンモノだと
ソファーやベッドで寛ぎながらも絵になる肉体
ビルダー批判のつもりはないがポージングなど非日常的
あんな力んだポーズで生活できないだろ？
自然体の美しさこそ美なり

もう一つ
人類の半分は女子
適齢の大人女子（２０〜５０）が更に半分としよう
日本だけで３０００万人な
一部のマニアの評価より３０００万人の評価をボディメイクの基準にすることに何ら問題はないのだよ
ウ板はウエイトを用いるものの集まりではあるが目的は人それぞれ
悪いが俺は俺の考える（美）にしか興味がない
雑魚でもなんでもいいがキミと俺が３０００万人の女子からどう評価されるのかな？
ｕｐしてこいよ＾＾

>>624
異国の人だがトレ歴半年のこいつの方が三角筋バランスいいぞ
http://www.youtube.com/watch?v=PvxGIAfxLSQ

>>625
絞り終わったらリア重視して肩やるわ＾＾；
作るなら増量しなきゃ効率わるいべ？
まぁ一から出直すわ
完成されないから飽きないともいえるしな趣味はさｗ

>>615
ビハインド、私も明日のデットの合間にやってみます。
やったことがないから、どんな感じか楽しみです。

>>627
ビハインドはお尻に当たるから腰そっちゃう
高重量は危ないかも＾＾；
ダンベルシュラッグとストレームアームデップスのコンパウンドも効くよ〜〜

しかし思うのだがシュラッグうあストレートアームデップスしてりゃ肩こりなど皆無になるよなぁ
普及したらバン○リンとかの肩こり系薬剤の売り上げ大幅ダウンやね
こんな情報社会なのに有益な情報ってあんま流れないのよねぇ
ライ○ップのプロテインの値段などワシらならブチ切れるよねｗ

>>629
通りすがりです。ライザップは知ってましたけど、プロテインがあるのかとググったら驚きましたw
25g×30で750gで28000円だとw
指導代もぼったくりなのにプロテインまでぼったくりとは驚きです。

シュラッグやっても肩こるんだけど…

>>630
もうアレや・・・日本はインチキだらけやな＞＜
俺らリアトレーニーが正しい情報を発信していこうや

>>631
フルでしとるか？
重量より効きやで

バーボンうまうまｗｗ

>>632　なんだ？お前
さっきからいい加減なことぬかしやがって
インチキはお前の方だろ。
何がリア重視だ？語るにおちたな。お前が妄想トレーニーってことが
バレたな。ベンチもスクワットもどうせ対してあがんねぇんだろ
クソガリはひっこんでろ！うっとおしいｗ

クソガリが
怖くなって黙ったかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前、二度と出てくるなよ。
イニシャルBってセンスのねぇネーミングだな

>>628
始めてのビハインドシュラッグだから、取り合えず100kgくらいで様子を見てみます。
というか、いまエアビハインドやってみたら、確かに尻に当たる（笑）。
どんな具合に効くのかが楽しみですよ！

肩凝り薬の話、、、
一般人からしたら、シュラッグやるより塗ったり飲んだりした方が簡単だっていうのがあるんでしょうね（笑）。

ｗｗｗｗ
本物のチン君とは思えぬがまぁいい。
ここはウ板ｕｐスレだぜ？
ＩＤつけてｕｐしてから話は聞いてやるよん♪

>>636
まーだ居たのかとっとと消えろよゴミ

>>627
脚をワイド気味に開いて、腰を落としてやると多少後ろ重心でも安定できるので、お尻に引っかかりにくくなりますよ
前でやるシュラッグと違って前傾が必要なく、背中は真っ直ぐに立てられるので腰椎への余計なストレスが減ります
起立筋の稼働率を減らして僧帽筋の収縮も強まるので、起立筋狙いのデッドなんかとの組み合わせもし易いです

匿名を隠れ蓑に暴言吐くのが２ｃｈってイメージが一般にはある。
だが愛好家同士の濃いネタの展開も実際ある。
匿名で画像も出さず暴言吐くものが閲覧者さんには哀れな存在にうつるであろう。
相手してやるのもソロソロ終わりだな。
ＫＳは完全スルーでいきましょう、ね？
ポニョ君は関東かな？
機会あればトレか酒したいものだな。
酒のほうがいいけどｗｗ

若き日に
孤独と苦労を知っているやつは
人に優しい。
Bは壁や苦労は回避してきたタイプだが
孤独は知っていそうだな。

爺出てきてくれー!!





http://imepic.jp/20140311/107550

すげー誰だ！？と思ったらリセッシュ君か

>>642
おはようございます!!


先日プチ試合終わったから記念カキコ
こっからちょっと休んで今度は爺ちゃん的なガタイ目指して頑張るぜよ!!

>>641
リセッシュ君ていうのが居たのか
腹筋すごいね

>>641
カッコイイな
これだけ絞れてると、
胸囲ウエスト上腕のサイズはどんなもん？

>>641
ボディビル目的なら、もうちょっと迫力が欲しいですね
きっちり絞れてるのはすごくいいと思うんで
スポーツ目的なら、そんなもんでいいんでないかと思います

>>644
腹筋は毎日バリエーション変えてあと捻る動作が多いからこうなってしもうた感じです。

>>645

胸囲103cmウエスト75cm上腕37cmですよ。


ちなみにボディビルじゃなくて格闘技

やっぱウエスト７５ｃｍくらいなんだねぇ
俺が７５ｋｇだった頃ウエスト７５ｃｍ上腕３７ｃｍだったの思い出した
不思議なくらい体重と連動してて今８３ｋｇなのだが８３ｃｍ（胸囲１１３ｃｍ・パンプ１１６）上腕コールド４１ｃｍ（パンプ４３）
９０ｋｇ以上の時はヘソ９０ｃｍあったな（胸囲１２０ｃｍ）
ちなみに腹筋上部の一番細い部位は３ｃｍは減るな
同じくらいの身長１８５位だしウェスト７５ｃｍくらいにしなきゃバリバリにならんと理解したわ
参考になったわｗ
あと３ヶ月７７ｋｇまで減量しクレアチン入れて８０ｋｇに半月で戻せば一応は見映えいいかねぇ
とにかく６ｋｇ減量や〜〜〜ガンバルｗ
夏には張りのある絞れた体で仕上げたいよ〜〜；；
明日からラン＆ダッシュも入れるぞ〜〜
ユルユル８３ｋｇでｽﾏｿ
http://dl1.getuploader.com/g/654449/9/3.11.1.jpg

>>641
なにこの気持ち悪い身体
上半身もぜんぜんだし、下半身とかヒョロヒョロじゃないの

>>648
標準体重でこんだけ締まってりゃカッコいいと思うぞ？
細マッチョ（造語だが）など身長-１２０とかじゃん？
１８５の７５でこれならイケてると思うよん＾＾

>>641
リセッシュさん久しぶりですね
相変わらずバキバキっすな

ブラックがまぁた飲みすぎてるな

>>648
膝が縦に長いな、腱が長いのか。
フレックスみたいだな。
http://www.fisicoculturismo.org/fotos/albums/flex-wheeler/fotos_flex_wheeler_098.jpg

日本人はほぼ１００％丸膝のはずなんだが
足をもっと見たい

一月だから８５ｋｇかな？
まぁ緩い身体だが今は仕方ないわな＾＾；
http://dl6.getuploader.com/g/654449/10/1.09.2.jpg

ウェイトスレって、チン、乳牛、弧、ポニョ、北海道のロッキーなど
ずいぶん粘着質なコテハンが、他人をこき下ろし不愉快な思いをされた
方、多々あったかと思いますが、すべて私が駆逐しました。

これからも、コテハン・ハンターとして糞コテ撲滅に努める所存です
>>654　お前もこれからターゲットだな

コテハンハンターｗｗｗシティハンターにしとけや、な？
http://dl1.getuploader.com/g/654449/11/6252+%283%29.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=zH0sMmy_-ZI#t=215

>>638
ポニョ氏、ビハインドシュラッグは意外と難しかったです（笑）。
慣れないせいか、腰を反る姿勢が辛くて60Kgまで落としてやったよ。
次のシュラッグの時、またチャレンジしてみます。

>>656
また飲んでいますね？
シティーハンターより、マトリックスに似ていると思います（笑）。

>>657
嘘吐き緑脳内トレーニー◆OLl224RkHg 君…

またやった事もない妄想トレの報告をしているのかね？
そろそろいい加減にして、本当にトレでもやってきなさい。
コテなんだから一度ぐらい画像出したらどうかね？
今のままでは、ウ板の皆さまが失笑してしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

テスト

>>639
自分は関西です
ウエイト板ではオフの話なんてとんと聞かないけど、あれば面白いかもしれませんね

>>641
軽量スレにいたボクサーの人でしたっけ？
『リセッシュ君』の名前の由来は知らないけどｗ
試合近いの？

>>657
多分、個人個人で腰の良い具合の位置があるので、探してみてくださいｗ
自分は膝を前に出すと、お尻を引っ込めてもバランスが保てました
お尻を引っ込めると背中は過度に反らなくなります

酒を飲んだあとベンチプレスをし、40kgが首に落ちて圧死（海外）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2198165/Christopher-Bailey-Fitness-fanatic-crushed-death-40kg-barbell-fell-neck-tried-work-out.html

昨年11月のパワーリフターのベンチプレス事故（重症）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2509266/Weightlifter-drops-545lbs-chest-failed-benchpress.html

16歳のフットボール部の選手が185ポンドのベンチプレスで死亡（海外）
http://www.620wtmj.com/news/local/111258784.html

ベンチで潰れて・・・・危なかった、これは下手すれば死んでます
http://www.youtube.com/watch?v=LzfL8HkfVk8

仰向けは危険です
ベンチ台はギロチン台、首の上に重たい鉄の棒ということを理解してください

セーフティないならベンチプレスはしないでください
補助いてもセーフティなければ危ないです。
サムレスでなくてもバーベルは落ちてます（パワリフの動画が証拠）。
セーフティは必ず必要です。

バーベルベンチプレス以外の種目へ移行するということも方法の一つです
命を懸けてまでやる価値はありません。

トレーナーに忠告です
初心者や女性や老人に安易にバーベルベンチプレスを勧めないでください、事故が増えるだけです

>>660
軽量級にはupしたっけか？
キックボクシングやってて少し総合もかじり始めたとは言っててバリンバリンに絞ってた時期は68kgとかまで絞っていたけども…
タイヤ腹筋のスレにはよく居た気がする

最近はたまに見に来るくらいで記憶が曖昧で…


由来はなんだ？IDを書いたガムテをリセッシュに貼り付けて一緒に写ってたからかな。
当時は黄色いリセッシュで今はトリガーがぶっ壊れたから緑のと黒のリセッシュ愛用中。


試合はこの前小さい試合があってもうしばらくは試合は考えずにちょっと筋トレで鍛えようかなと。
拳と脛は固めときたいから家でサンドバッグは打つよ

>>658
誹謗中傷&粘着くん、そろそろいい加減にしたまえ
そうやって卑怯にも他人を貶めてばかりいると、ウ板の皆様も失笑してしまいますよ
今日は天気もいい、公園トレにでも行って来なさい
解りましたか？

まあ頑張りたまえ

規制？

>>664
爺(≧▽≦)

暇つぶし＼(^o^)／

ちゃんと書き込みできへん。

やべ違う板に書いてた(笑)

ひと月やってない‥筋トレ

今さっき撮影(*_*;ヨボヨボだ。


ワシを呼んでた方〜絞れた良い身体やんな！


http://n2.upup.be/DPwe6Nwwek

>>657
ビハインドならそんなもんですよ
重量扱う感じの種目じゃないと思いますよ〜

>>667
爺ちゃんキター!!!
トレ休んでもすげぇかっこいい体維持してるなぁ…

爺ちゃんみたく腹筋割れてて胸筋も境目ができるくらいの体がマジ理想
俺は写真の通り胸とか薄くて泣けるぜよ…

１８５ｃｍ８３ｋｇ・・・・ガリ過ぎる＞＜
８０ｋｇが限度やな
http://dl1.getuploader.com/g/654449/12/698.JPG
これ以上貧弱ボディにはできないわ
内臓脂肪落としたら筋肉＆皮下脂肪のみで９０ｋｇ以上に戻すわな＾＾；

>>660
どうもです。
確かに慣れの問題かもしれませんね。
昨日トレは他にも色々試していて、終えてみると凄く効いてました（笑）。

>>668
そうでしたか。
60Kgでもやっとでした（笑）。
暫くは、もっと軽量でも良さそうです。

誰を基準にしているか知らんが
日常生活においての185ｃｍ80ｋは別にガリじゃないだろ。

ビハインドシュラッグって肩甲骨寄せて胸張った姿勢がスタートポジションでいいんかな
凄まじく可動域が小さいんだけど…僧帽筋は疲労するけど
スミスのほうがやりやすい

世の中にこういうやつってやっぱりいるんだなあというのが、イニシャルなんとか
大して鍛えもせず、女性のように食事ダイエットで細い体で、薀蓄述べる
反吐がでそうだ。２ｃｈに張り付き、生きがいのように書きこんでいる自分に気づかず
自分を批判するものをバカにする。自分が見えてないんだろうな。
一日中、２ｃｈに張り付き仕事もせず、トレーニングもせずで
一体何が楽しんだろうか？
ベンチもこの体じゃせいぜい100kg〜120kgがいいところだろ
なさけないなぁ　こうはなりたくないｗ

>>674
反面教師にしなさい＾＾
俺みたくなってはイカン
って俺が２ｃｈ張り付きｗｗｗｗ
おいおい＾＾；
俺は忙しいのだぞ？
長文は俺の得意技
キミまで真似することはあるまい
まぁ長文でくるなら画像ｉｄＵＰよろｗｗｗｗ

ってかリセッシュ君とやら
一応コテが構ってるんだし最低限挨拶はしなさいなｗ
キミも１８５ｃｍくらいだろ？
部分うｐじゃなく全体ｕｐしなさいよ
爺ちゃんに馴れ馴れしいのはいいがキミは年少者やろ？
あんま調子くれてるとオジサン達は厳しくなるで？ｗｗ
１８５ｃｍ８３ｋｇ・・・ガリ過ぎてキモイ＞＜
http://dl6.getuploader.com/g/654449/13/546.JPG
減量終えたら漢ちゃんみたくなる〜〜
１００ｋｇへの道いくぜよ〜〜

アラ50になろうとしているボディメイク男が100ｋとな？
自分でおかしくないかな。

>>677
うむ・・・一昨年９４ｋｇでやめた；；
でもよ・・俺の理想は室伏なのよ〜〜〜
超イケてね？
https://www.youtube.com/watch?v=0dz2FveqnoQ&
低重量で仕上げるなどＫＳ
やっぱ１００ｋｇ近くで仕上げたいわ
俺は終わらないぞｗｗ

まさかの室伏ｗ高見盛でも目指してろよｗ

セクシャルBよ
室伏ボディーは
ボディメイクではなくて
ガチなハンマー投げトレの結果だろ。
だから真似をするなら同じ分野の体にしろ。

>>680
憧れるのは自由やろ？ｗ
室伏はスーパーマンや
俺の永遠の憧れや
ハーフ（しかも母親もパワー系ギリシャ人？）
素質が違いすぎるな・・・
ケインもショウエイも子供扱いやんか
俺ら日本人にゃやはり無理なんかねぇ・・・・

もう寝るわな
今はかったら・・・また落ちてた
１８５ｃｍ８２・５ｋｇや
http://dl6.getuploader.com/g/654449/14/986.JPG
貧弱ﾎﾞﾃﾞｨは今夏までやで〜〜
今秋からは１００ｋｇ目指すわ＞＜

７○キロに絞る
それ迄は画像はアップしない。
イニシャルＢさんは何も有言実行できてないですよね？

室伏の身体能力の高さを
弱者はすぐにハーフ、ハーフっていうな。
トレーニング哲学とか努力をおいといてなｗ

弱者は眼前の壁をビビって避けるが
強者は落下するリスクと戦いながら
壁を死ぬ気でよじ登るんだよ。
コロコロと方向転換をするBに言っても無駄だがね。

俺には才能も若さもない
だが理想はケインでもショウエイでもなく室伏
日本は室伏の凄さを知るべきだよ
彼ならば何をしても超一流（パワー系な）になったであろう
貧弱なボディに逃げてる自分を恥じるわ・・・・
おやすみ；；

Bにないのはな
一つを成し遂げようとする追求心だろ。
すべてを投げ捨ててのな。
Bはよくいる多芸は無芸の器用貧乏タイプｗ
自らの弱さを誤魔化す為のな。
結局、多趣味は無趣味ってことだ。

浅い雑多知識の組み合わせから生まれた発明とか幾らでもあるんだけどな
一つだけ誰にも負けないってのは立派だけど他無くて良いなんて妄想勘違いしだしたらアウト

>>669

あなたに刺激され、筋トレ再開しましたよん(笑)
ありがとうございます！

背中〜きつかったヾ(・ω・`;)ノ

今日から、再開いう事で、現在のみすぼらしい身体を貼ります。ﾉｰﾊﾟﾝﾌﾟﾘﾗｯｸﾗ

今後の成長過程の参考に(´`:)

>>688
ままマジですか(ﾟДﾟ)
いやなんか俺もモチベーション上がってもうた！
こちらこそありがとうございます!!
マジで爺ちゃんみたいなかっこいい体目指す！

>>687
はあ？なに言ってんだ？筋トレの話に発明例えとかｗ
Bはいまだに筋トレの方向がコロコロ変わるから
それにたいしての意見だろ。
その浅い雑多の知識の組み合わせが今のBだろ。
あいつには心には、ブレない柱がないんだよ。

○フ頑張れ

>>691
同意だわ。そういうタイプって所詮趣味だから〜とか遊びだから〜とか言い訳するけどだからと言って仕事に対して打ち込む訳でもないのな。俺もあんまり人の事言えんけどｗ

Bはバキバキに仕上げることは出来ないだろうねｗ

>>685
80kgまでは貼らないって言ってたよね？
きみは、STAP細胞の研究結果を捏造した小保方という女と一緒

○ーフ○ーフ○ーフ○ーフ

>>694 イニシャルBをバカにするな！あのアナルは僕のものだ！

俺は室伏信者や
俺が室伏の凄さを知らしめていくぞ〜〜〜
毎回コレ貼るからなｗｗｗ
https://www.youtube.com/watch?v=0dz2FveqnoQ&amp;

>>662
由来の解説どーも、納得したｗ

打撃寄りの身体だなーというのは覚えていたけど、キックだったか
家にサンドバッグあるの良いね、自宅は防音？

>>673
後ろ手でバーが自然に持てるくらいで、無理にキチキチに寄せる必要性はないよ
前手の時ほど肩甲骨は開けないから稼動域が減るのは必然だけど、余りに小さくなる人は
肩甲骨の柔軟性を高めるストレッチをした方が良いね
背中で合掌できるくらいには

いいからキミらは室伏を広めろや＾＾
遺伝子レベルで絶対勝てない
努力など無駄に思えるわな・・・
室伏すげ〜〜〜〜マジ最強

>>699
いい加減…
口が臭いからしゃべるなよww

つか
2ちゃんないと生きて行けないんだねこのナマポは…

消えるって宣言して次の日には復活毎回してるけど馬鹿なの？

イニシャルBの書き込み気持ち悪い
自分は大人な対応してるとか思ってそう
そこが一番気持ち悪いんだよオッサン
しばらくおとなしくしててくれ

http://m2.upup.be/9SDf4nMCt1
あ。貼り忘れ(笑)

ﾉｰﾊﾟﾝﾌﾟﾘﾗｯｸﾗ(..;)

現状の恥ずかしい身体…

毛深いな＼(^o^)／

陰毛やばす＼(^o^)／

ウホ･･いい身体

http://i.imgur.com/PTyKSMe.jpg
http://i.imgur.com/kkEYkhY.jpg

二度目のUPです。以前は背面を載せたので次は全面を。
71キロの雑魚ですがよろしくお願いします。

>>702
爺(≧∇≦)b

>>706
体重もっと有りそうに見える。
下半身ちゃんとやってる？

下半身もやっています。割合いでみると下半身が細い感じはします。BIG3がB105S135D175です。背が175センチなのですがやはり下半身弱めですかね？

>>700
２が無いと生きて行けないのはキミでしょ（苦笑）
ほかサイトじゃこんな誹謗中傷などできるはずもないしリアならキミのようなチキンなど強者と目も合わせられまい（女子は更に無理やろ？ｗｗわかります）
良かったな２があって
日頃の鬱憤を晴らせますか？
黒バスの犯人みたくならずにすむねぇ２で悪態ついてりゃ（失笑）
さてウ板には他者を罵らないと生きられないような輩もいるしそろそろ消えますかな
飽きたし〜〜
じゃサヨナラ〜〜〜

>>702
大胸筋以外はマラソン選手じゃん出直してこい！
>>706
脂肪考慮しても腹筋の盛り上がりがないんだよ
腹筋のバルクアップしろや、絞ったらマラソン選手より薄い腹筋が出てくるぞ

イニシャル　Ｂってよく自分のことがわかっててえらいな。
お前にとって２ｃｈはいのちだもんな

>>709
スクワット弱い！
俺でも137.5kg挙げるぞ

そんなじゃこの女にも負けるぞ
http://www.youtube.com/watch?v=eHbP7bw1HYA

>>706

懸垂画像あげてた方っすよね。
なんかイケメン臭がする。ウッホ

BIG3の重量、俺の目標にします。
ここだと雑魚言われるかもしれんけど。

http://www.youtube.com/watch?v=BTaAcD3ysU8
レッグプレスも異様だぞ

スクワットやっぱ弱いですよね。二倍の140は目指して頑張ります

以前懸垂画像あげました。しょぼいながら頑張ります

>>715
胸はわかるけど
ケツもなんか入れてんのこれ？

>>706
トレ歴何年ですか？

>>713
なんぞこれ２００ｋｇ？
ハイバーでミドルくらいのスタンスでしかもほぼボトムまで落としてるじゃん

後ろに寄りかかって挙げてるね。逞しいケツの力を最大限に発揮している。

>>698
最初は空手とかでいいかな〜と思ったんですけどマッハ！って映画みてこれは肘と膝の使えるやつがやりたいってアホの子みたいな理由で…
バッグあるのは自宅のガレージで防音は自分でスプレータイプの発泡スチロールとかコーキング用のシリコンを使ってなるべく振動が伝わらないように鉄骨にを加工？しました！
あとはスプリングを噛ませたりチェーンにホースを被せたりしてできる限りの防音対策をしてるます！
なかなかいい感じ

>>717
ブラジルあたりでは豊胸と同じくらいお尻にシリコンを入れる女性が多いみたいですよ

トレ歴二年の初心者です

>>706
前より良くなったね

>>709
ベンチ:スクワット:デッドは3:4:5くらいがいいです
だいたい今のバランスでいいんじゃないでしょうか

サイヤマンのケツはアンコ抜きしてるのかな？
まったく盛り上がってないけど。

ダンベルカール３０�s
スクワット１５５�s１０レップ
シーテッドカーフレイズ１５５�s１０レップ３セットの俺様(^_-)-☆

挙げたら切りがない程の実力と能力を誇るモテ男前の俺様選ばれし世界一の男は無論腹筋も
八つに割れて逆三体型>>706は下半身もショボイけど前腕と横腹ももっと鍛えろよショボイ笑

ｕｐも身体スペックも書かず妄想を書き込むのは自由だ
ﾃﾞﾓ、ｻﾐｼｸﾅﾗﾅｲ？

数々の厳しい書き込みを見てこれからも励みにします。

>>726 スクワット155kg？？？90kg以下のクソガリで？？
できるわけないだろ。嘘をつくな。
110kgの体重のおれでさえ、スクワットは140kgだ。
本当なら動画をだしてみろ

110kgの脂肪

本物のチンさんじゃないでしょ

>>730
お前唯の廃人デブじゃん死ねよゴミカス豚嘲笑爆笑

俺様は野球選手だし世界一に成る選ばれしモテ男前様だからこれ位普通だぜ
体重は七十�s台(^_-)-☆

>>710
イニシャルBにいろいろ聞きたかったのにー

>>734
そういうこと言うとすぐ現れるからやめロッテ

消える消える詐欺の基地害オオカミ中年は今↓にいるよｗｗｗ

★中年★40歳以上の筋トレPart22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391775230/

何かねキミは（笑）
わたくしが名無しでレスする自由すら奪うのかね？
わたくしがコテを付けたり画像を貼るのが嫌なのであろう？
名無しとしてトレトークくらいさせろや、な？ｗ
それともボディメイクを語ろうスレでも立てるかね？ｗｗ
あー今は専ブラアンインストールしちまってるからワタクシんは無理だけどな

>>733　あぁぁ？お前、俺に喧嘩売ってるんんか！！！！！
俺はな、体重110kgの巨体でベンチ、スクワットとも140kgあげられる
ウェイト歴10年のベテランだぞ。

おい！電話してコイヤ。
オフ会やんべ。逃げんなよ。逃げたら探してやるからよ。

実るほど 頭を垂れる 稲穂かな

>>739　あぁぁ？何言ってんだ？お前？

なんだこのスレチのゴミカスわ生き恥だな嘲笑爆笑

俺様は明日でウエイトを完了し時速１７０�`の速球を本塁打にする打撃練習で仕上げに掛かる
からお前等みたいな存在価値すら無い不細工無能ゴミカス珍獣相手にしてる暇なんて無い。
ったくよ〜外国人美人の好意すら相手にしてあげてない俺様がなんでお前等みたいなの相手してやんなきゃなんね〜んだよ死ねゴミカス共　ペッ

この前からBCAAをエクステンドに替えたのだが、、、甘い！
粉飴40gと一緒に900mlの水に1スクープ溶かして飲むと、苦甘く感じて、トレ中に喉が渇く（笑）。

何処かで見たように、半分に減らして+Gで残り半分を補おうかね〜。

>>740 なぁ、チン！　お前ここでも笑われてるじゃん
140kgのスクワットっていうのは、ギアつけるつけないとか記録がどうこうって
論じるレベルじゃなくて、
「えっ　体重100kg超えてて140kgしかできないんですか？」って7笑われる
レベルなの。ここで笑われてるのでわかっただろ。

ほんといい加減にしてくれよ。レベル低っ

そういや、イニシャルなんとかっていなくなっちゃったな

>>721
マッハ！か、自分もビデオ借りて観たことあるｗ
あれは確かに格好良かったね、古式ムエタイの型みたいなのもあった気がする
肘有りの試合はしたことないけど、自分も回転肘とか練習した覚えがｗ

色々防音の工夫はしてるんだね
バッグ打ちなんて基本は単独練習だから、自宅で時間のある時に自由に使えるのは大きいな

身長183 体重78kg
http://i.imgur.com/Z2Bkq8i.jpg
http://i.imgur.com/whVBh3h.jpg

ウ板に晒すほどの体じゃないけど、まぁ女にはモテそうだしいいんじゃね？

ウホッ

胸筋薄いな

>>746
ただガリなだけだろww

ささみのような身体

身長考えてもガリってほど体重軽く無いがな

ダ板にうpするレベルだね

前にも書いたけど、絞れてはいるがガリ、筋力はあるがデブ、あるいはどっちも中途半端、
ここいらあたりがウ板の平均的レベル

平均から抜け出したいなら脂肪も少なく、筋力も高く

>>746
183kg68kgに見える

>>753
上から目線してんじゃねーぞ糞雑魚

>>746
車いすの人くらいの脚の細さ？？？やばくない？
暗くてよくわからないがパンツの裾余りまくりやン

>>746
まじでこいつの足を彷彿とさせるぞ
http://www.youtube.com/watch?v=1NrFgNGcvlI

足やばくね？
http://blog-imgs-42.fc2.com/p/a/r/paraiso29/20121220030912.jpg

ゾンビかな？

減量中だろうね

>>758
立ったままの死体だな嘲笑爆笑

おまえら優しくねーなワロタ

>>758
俺デッドリフトの後こんな顔になるわ

>>755
>>755

>>764
ここは画像うｐスレな訳ですから
貴方も画像を上げて黙らせるのが一番なのではないでしょうか？
無言安価で勝利した気分に浸るのはいささか惨めに思えますよウェスカーさん

>>765
>>765

口だけばっかでワロタwww
是非 先輩方の素晴らしいぶよぶよ筋肉デブな身体を見せて頂きたいもんですな。

>>761
こいつはまだ39歳だぞ【体重25kg）
若い時の写真もある
http://stat.ameba.jp/user_images/20130124/13/love-chihuahua-tenshin/86/30/j/o0445062812389848092.jpg

あと足細すぎとか言ってるけど、映り方変になってるだけで普通に太いから(笑)
おバカばっかり

絶賛されると思い込んで自慢げに晒したナルシストが思惑と反する反応を受け入れられず涙目で逆切れ
惨めで哀れで泣けてくるな

>>770
うんうん(^^)そりゃ的外れな事ばっか言ってるアホばっかで予想外よ＼(^o^)／

強く生きろ・・・

>>772
くっさwwwつよくいきろwww
お前きっしょいなー

>>746
年いくつ？

>>757
クリスディムどうしたのこれ？なにがあったの？

>>774
年齢詐称はしたことがないので
年齢は一つしかない

183cm79kgで筋肉質なら太くはないが写真の印象ほど細くはないよ
写し方で変わるからねぇ
できれば全体のｕｐがいいと思うぞ？
太もも５７ｃｍくらいかな？
１８５ｃｍ８３ｋｇだからなんとなくわかるよ＾＾

>>776
俺君に聞いたかな？それにそんな回答もらったの生まれて初めてだわ
西暦何年に生まれたの？

>>774
23です

>>769
見え方も糞もあの細いパンツでさえパツパツにならない事実ｗ
太さはたかが知れてるわ。
マラソン選手未満だな。

ほらネックレスそろそろオチ付けろ

僧帽筋周りがショボいね
背中を疎かにしちゃいかんでしょ
広背筋もないし

>>781
強く生きろ・・・

酒をのめ・・・

女を抱け・・・

マジレスすると大胸筋と三角筋だけきちんと付ければ大分マシになるんだけどな
肩幅狭過ぎで胸ペラッペラなのが貧相な身体に見える最大の原因

>>786
イジられてる流れを変えたいからって
今更マジレスすんなやボケ氏ね

オチ付けろって言ったのにお前付けられずにグダグダだから仕方ねぇじゃん

何と戦ってるの？

>>788
お前が勝手にオチつけろとか頭悪い発言してるだけやろ(笑)

どうしてこんな流れに…と思ったけど
なるべくしてなったんだな
納得

マジレスも活かせない煽られても活かせない
だめだめじゃん

>>792
強く生きろ・・・の活かし方教えて下さいアニキ(笑) どうすればwww

それはお前の腕の見せ所だろ
頑張れネックレス

>>794
僕ちん未熟者なのでお手本見せて下さいよー(^^) 逃げないでくださいよー

甘ったれるなバカタレが
まったく毎度毎度ナルシストネタだけで乗り切ろうとしおって
皆もう飽きてきてるぞ

>>746
不思議な形の大胸筋してるね
ベンチプレスやってるの？

マジレスすると１８３ｃｍ７９ｋｇでここまで細いの？
いま減量中なのだが不安になるわ；；
服を着たら一般人やろ？
いつも脱ぐわけにはいかんしな
俺っちどうしようかなぁ・・・・９０ｋｇ以上に戻そうかねぇ

いつの間にか1kg増えたな

>>798
お前意志弱いなぁ
一回決めたんなら80以下までしっかり落とせよ

落として思うのよ
今はスーツかジャケットやん？
威圧感皆無＞＜
確かに絞れてきたが腹筋ってなんやろ
割れる＝マッチョなん？
脱いだ見栄えはいいが何か違う気もするわ・・・・
まぁいいか・・・・一度絞ろう

どうせ増量するにしても一回絞って筋肉の変化が分かり易い状態まで落としてから増量した方が楽しいぞ
脂肪の下で筋肉が増えても減ってもつまらん

>>798
そんなに細くみえますか？写メの感じにもよると思うんですが 体脂肪率8％なので余分なぜい肉付いてない分 細く見えるのかもですね。

冬場は着込んでるからアレですけど、初対面の人にはゴツイねーと言われますよ。

身長あるからゴツイっていわれるんじゃないの
ウ板的には細いと思うよ
ここ中量だから身長あると不利だね

>>804
そうかもしれませんね。。
自分の中ではBest体重なので これ以上は厳しいですね。

>>803
いや筋肉自体ねーから

>>803
筋トレ2ヶ月の僕が言うのもなんですが
細いと思います

>>802
うむ、一度絞るわ
記念に＾＾

>>805
漢ちゃんみたくサイズ目指せば？若いみたいだし＾＾
まぁ何か階級性のスポーツしてるなら仕方ないだろうけどさ
バルク増に体重増はやはり欠かせない部分あるからねぇ

まぁ、理想体型ってのは人それぞれってことで(^^)
未熟ってことがわかったのでまた鍛えてから出直します！

てか
体重嘘だと思う

ちなみに 握力85.ベンプレ115なんですが、皆さん的にはショボいですか？
他は覚えてないですが。

この胸筋で115はないと思うし、その前腕で85も無いからナ

ってか握力85ってたけぽんと同レベルだろ
あいつベンチ190はあったと思うぞ

自分はベンチ55kgで握力は65kgなので
すごいと思います。

http://dl1.getuploader.com/g/723424/1/12.12.1+%283%29.jpg
１８５ｃｍ８５ｋｇ（二ヶ月前）
まぁ絞れてもないしバルクもないが参考にしてみてね（反面教師にでもｗ）

そもそもこれで体脂肪8パーってｗｗｗお花畑にも程があるだろｗ

何度も言いますが、写メと実物違いますから。。。183cm/78kg/体脂肪率8で判断お願いします

>>812
筋力とサイズはイコールじゃないぞ？
チンパンジーの握力は凄まじいらしいしな
それにベンチはテク次第だろ？
彼が握力はともかくベンチ１１５ｋｇって別に普通に感じる
友人は１７０ｃｍ６４ｋｇの体重で１３０ｋｇ弱まで挙げられたな
環境があるとはいえ酒飲みトレーニーでな
ネガ１４０ｋｇでやったりしてる
サポーターいて羨ましいね＾＾

>>815
かなりしっかり絞れてるし、8パーってのは嘘じゃないと思うよ
ただそれ故全然バルクが無いし、迫力が足りてない
>>753の基準に当てはめると、ウ板の平均的レベルかなと

>>816
環境あるなら動画ｕｐしてみ？
今の時代こんなに動画環境整ってるのだし動画が一番いいぞ〜〜
ちなみに俺は暇つぶしで何本もｕｐしてきた
絞りきったらまた出すかｗｗｗ
あー俺はブロガーな
よかったら遊びにｵｲﾃﾞ
http://ameblo.jp/1452346/

>>816
スポーツマン風でイイと思いますよ。
目指す体型は人によって違うから、気にしない。

確かに痩せてるよな。病気かとおもったｗ
チンのように、脂肪まみれの身体よりはましだけど。。。。

あと握力85kgでその前腕.....ちょっと信じられん

身長は本当だとして
本当の体重当ててやろうぜ

68キロ

>>812
ベンチと握力関係ないだろ
相変わらずの馬鹿だな

まだやってたのか
正直友人や知り合いの女に半身裸体見せて褒められて満足してればよかったのに程度のレベルじゃないか
この食い下がりを見ると相当な自信があったんだろうが

転載だろこれ
本当に足が細くないなら再アップするはず

本人であれ転載であれネックレス君の肉体が貧弱なことは周知の事実

紛らわしいから746をネックレスって呼ぶなよ

何故ネックレスが出てくる？
>>746とネックレスだったら明らかにネックレスの方がバルクあるだろ
>>746は脚は写り方で細く見えるとか言ってるが、下半身ほとんどやってないと思う

>>827
ああそういうことか

え？レスしてる奴の中身が同じかは知らんけど画像はコテハンのネックレスじゃないの？
ネックレスにボクサーパンツ一丁という格好から胸の形からでべそまであのネックレスだと思ってたが
肥大具合が劣るのは昔の画像持ち出してきたとかそんなとこかなと

ネックレス
http://i.imgur.com/qrfNUpN.jpg
>>746
http://i.imgur.com/Z2Bkq8i.jpg

>>830
確かに似てるな
俺はネックレスの昔を知らんから分からんが

正直興味なし
次の方どうぞー

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法


↑マスコミや、カルトのネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まっているフリや常識が通じないフリをする人間をよく出演させるのは、
カルトよりキチガイに見える人たちを作ることで批判の矛先をカルトから逸らすことが目的。

リアルでもネットでも、偽装左翼は自分たちの主張に正当性がないことを自覚しているのでまともに議論をしようとしないのが特徴。
,,

この人で173　70kg
http://i.imgur.com/DncsQDH.jpg

>>834
正直脚なんかは>>746よりこっちの方がいいな
てか>>746は体重と重量盛りすぎだろｗ

>>746の足がどうのこうのとか言うから見てみたら
上の画像の方が若干パンツの下まで映ってるが
足がないんだが…　なんかやばいもん見てしまった…

wikipediaの「Black-River」って利用者、この掲示板のぶっさんだったみたいだよ

ts

書けたな
どうもネックレスです、P2が死んでもうJIM-SAN、旧２ｃｈ運営ともに嫌気が差したので一ヶ月だけ浪人に課金してやめることを知らせに来ました
誰も気にしてないでしょうが･･･トレは当然続けます
>>746さんは僕でもないし僕の過去画像でも無いですよ、ああいうネックレスはちょっと･･･僕のは925ですし

ついでに脚の画像と背中前腕はっときます、SQは120*5や130*3でセット組めるようになりました
http://i.imgur.com/sL5GykX.jpg
http://i.imgur.com/BYQibsP.jpg
http://i.imgur.com/jIGMkeh.jpg

それとこんな画像が出てきたので置いときます
トレしてない陸上時代のぼくです
http://i.imgur.com/zWga4Q7.jpg

>>839
おっＴｗｉｔｔｅｒで上げてたやつか

なんだかんだで>746さんのおかげで久々に盛り上がったんじゃない
画像うｐスレなんだし彼のような人が増えるといいね

>>839
どうでもいいけどパンツ裏返しに履いてね？

>>841
写真メインなんで出来ればそーっとしておいてください、画像は上げていきますんで
>>842
ご無沙汰です
>>843
なんか分かりにくいデザインなんで可能性はあるかもしれません

>>842
あの状況は盛り上がったではなく荒らされたという

>>845
>746のうｐ後のレスもunkoだったけどｗ

腕全体、腹筋も横腹もカス過ぎる出直せ素人馬鹿笑

おっとっと〜凡人に対して厳し過ぎるかな(^_-)-☆
俺様自身ストイック完璧人間故に相手に対しても俺と同じ目線で見てしまう癖が出てしまった笑

>>846
>>746の後のレスによってという意味だよ
批判受けたくないなら晒しちゃ駄目よ
自分用の日記帳に貼り付けて自画自賛で我慢しときなさいと

それがナルシストの特徴さ
褒めてもらいたい褒めてもらえるはずだ褒めてもらえないなんておかしいと良い分部だけが真実という思いが異様に強い
>>767みたいなこと書いてる時点で周囲からの率直な評価が欲しい人間でなくただ褒めて貰いたいだけの構ってちゃんだから放置でよかったがな

握力の話あがってますがベンチとまったく関係ないですよ
握力トレしてた時は握力８６ｋｇ程ありましたが
ベンチやってなかったので８０ｋｇもあがらないと思います
体重は６７ｋｇほどです、握力は神経系だと思います

申告の身長体重と画像のギャップあると荒れちゃいますね。
骨格と撮り方によってかなり見た目変わると思いますけどね。

>>823
情弱キターーーーーーーーー

>>839
ペニスに何か入れてますか？
モッコリがやばいんですが

>>844
Twitterの垢教えて下さい。

２もあの手この手で課金させようとしてるねぇ＾＾；
まぁ商売だし仕方ない部分あるかもだがね
ラインもスタンプとかあるしえねぇ（俺は課金せずに女子に貰う派・笑）
さてガリガリボディ目指して筋トレするかいｗ

>>856
ブラックさんいつの間にスマホにしたんだ

>>857
ぬ？何故ワシだとわかる？ｗｗｗ
昨夏からアイフォン５だお〜〜
筋トレ終了
でも画像はブログにしとくわ
粘着アンチの相手ダリ〜〜しｗｗ

ブラックさんの分厚い肉体に憧れています
トレーニングメニューを教えて頂けませんか？
特に薄っぺらい胸と女みたいな腕を太くしたいです

ぼくは、ちんちんを　太くしたいです。

>>860
最軽量級乙

ブラックさんの分厚い肉体(笑)

>>859
今減量中でペラペラや＞＜
バルクｕｐは中年スレの漢ちゃんに聞きなよ〜〜＾＾
うぃ〜〜〜飲んだ飲んだｗｗ

>>862
ばればれだが、ぶっさん本人は巧く自演できてると思ってるんだろうよ
アスペのBlack-Riverさんだもんな^^

どんだけＫｉｔｉｇａｉだねキミ
Black-River？？
ブラックとつきゃ全部俺かｗｗｗｗ
ＵＲＬ貼れよ
どうせお前の自作自演やろ？
なんでそんな下らない事に執着するのキミは・・・
はぁ・・・そこまでしてもコテつけるリアトレーニーが目ざわりかね？
その先に何があるのかな？

http://ja.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:%E3%82%B3%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88%E4%BE%9D%E9%A0%BC/Black-River

握力は特別に鍛えなくとも
デッドやチンニング、リストカールやり込んでたら
そこそこつくだろ。
だいたいやねー握力なんて７０以上あっても
格闘技以外は大した恩恵はない。

格闘技って握力強いとそんなに有利なの

お！ネックレスゥー！！！

2ちゃんに課金とかｗｗｗ

>>746
身長体重同じだけど俺の方がガリガリだわw

>>864 >>866
一切何の証拠も根拠もないデマを垂れ流しても良心の呵責さえないんだねぇ。
悪意は当然あろうが、もし本気でネット界でｂｌａｃｋ〜〜のハンネなりを使っているものが俺に見えるなら病気だよキミ。
何百何千あるのよｗｗ
しかもその中からわざわざロクでもないのだけ拾ってきて・・まぁホントご苦労様ですねぇ。
ネット（匿名サイト）デトックスしないとキミはマジで廃人になるぞ？

見たけど、BlackRiverの独り善がりはぶっさんと共通している感じ
俺から見ても自閉だわ
ブラックがウェスカーに暴言を吐くのはwikipediaでの私怨を引きずってるからだろうか。

>>872
気持ち悪いからやめてくんない？まじで
俺がキミにどんな暴言吐いたというのだ？
キミがウ板以外でもウ板の色々なコテの誹謗中傷してるのは知ってる
（コメント欄参照）
http://www.youtube.com/watch?v=hwpNQ1NWzOU&amp;amp;sns=em
https://www.youtube.com/watch?v=Rrmr_qmTZZ0#t=39
信じられない真似するよねぇ・・・・皆？？？？？だぞ
そこまでして私怨とやらを晴らしたのかね？
大体キミが勝手に多くのコテハンに粘着して返り討ちにあっただけだろうが
本当に俺はキミなどに構っていられるほど暇じゃない
ぶっさんだのケンモウミンみたく演技しても無駄
マジで悪霊かコイツ・・・・
不干渉条約は破棄か？
ならば性犯罪未遂をしでかしただのデマを吹聴したことで告訴をマジで考える。
http://hissi.org/read.php/muscle/20131230/Z3BKcDRhckc.html
必死チェッカーにてこいつの書き込みと判明↓

ブラックがやらかした。
早朝の居酒屋の前で
酔った女子短大生が水ゲロを滝のように吐いてるところに声をかけて
自宅に連れていこうとしたところを、通りかかった男性3人が目撃し、警察を呼ばれそうになって
取り押さえようとしていた男達を振り切って逃げた

>>867
トレーニーは握力55kg前後ってのが多いね、下手すれば45kg位もいる。
デッドやっててもどいつもストラップ頼りだしな、懸垂でも使ってる始末。
強くなるはずがない、肉体労働者の方が握力ははるかに強いな。

一番不要なのがベンチプレス筋、何の役にもたたない。

>>873
偽物（トリ割った人）の仕業でしょ

>>860 チンってきもちわりいな。これでウェスカーと肉体関係があるんだろ
変態だな

>>875
複数アカウントで下らない自己弁護してんなよ
だれがキミの弁護をするんだ？
いいかね？キミが何十本だしてる動画アカウントであちこちでウ板コテ、乳牛氏チン氏やらの陰口を無関係なユーチューバーにしてた証拠はあるよね？
こんな真似は普通の人はしないんだよ
はぁ・・・・いいからもう俺に関わるなって

>>877 君はチンのような人間のカスの肩をもつのかね？

>>877
えっ

ブラックTそれは無理だぞ。
ネットのHNで誹謗中傷されても罪にはならない。
訴えたかったらば
最低限、本名をコテにすることだ。

>>873
ならば872をウェスカーだと決め付ける行為はいいのかね？
お前のその思い込みの激しさや、
自分がやられた事は主張するのに自分がやった事
（ウェスカーの所為にする事）を棚に上げる
稚拙さがアスペと言われる所以だろうに。

あほくさ・・・
悪いが下らん複数ＩＤを使っての構ってちゃんに付き合う気はねーな
はいはいアスベでアシベでも好きに言ってなさいな＾＾
最近大人しいから改心したと思ってたがコレかい
どうしてもウ板を自分の思い通りにしたいのねぇ・・・コテを排除して
一円にもならんと思うけど？
まぁ遊びとはそういうものだし楽しいならそうしてな
もう来なきゃいいんだろ？名無しでも
ｏｋ
春はマジ忙しい
これ以上不快且つ不毛なところには用はないわ
これで手打ちにしような？
マジで一切書き込まないし画像も貼らない
それで満足しとけや、な？
だから俺には関与するなよな、いいね？
スマホは規制中だしＰＣも規制ＯＫ（ソフトで閲覧不可にできる）
http://*.2ch.net/*　これを入れて友人か家族にパス変更してもらえばいいぞ皆さんも
ネッ君もこんなところから早々に撤収しなよ？
キミは未来ある子だしな
情報操作され猜疑心抱いたのは仕方ない
相手が相手だしねぇ・・・１０年２ｃｈ張り付きやで？例の狂人
俺は応援どころか二周りも違うキミみたいな体を目指そうと思ってる
半端なボディからガチ絞りに向えたのはキミのおかげだよ＾＾
まっ所詮は趣味だが、なればこそ楽しくこだわっていこうｗ

漢ちゃん、今秋からは数年で１０ｋｇ以上のバルクｕｐ道に入るよ
よろしくね〜〜

ってな訳でどうしても俺の存在を許さない子が再再再再再粘着してきたしウザイから消えるわ
画像もけすね
またお会いできたらどこかで

じゃ〜〜〜〜の〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ん

当時一切騒ぎ立てもしなかった奴が今頃突然トリ割れと弁明をしだす滑稽さ不自然さ（笑）

Bのアル中デブが一ヶ月もしないうちに戻ってくるに1000000ジンバブエドル

>>880
罪になるよ？判例もあるよ？
馬鹿晒すなよw

粘着ウェスカーの場合で他と違うのは
電話番号を晒してて個と識別できるコテが居るってことな

意味が理解できるかな？

で、結局の所満月15バレを誰かに鸚鵡返ししたいだけなんだよね

ＩＤフラフラさせてないでコテ付けて書きなよ低脳
著作権絡みすら知らなくて元旦に違法動画処置をやるハメになった現実見なよ
お前が法律絡みで話せる事なんか一つもねーよ法廷童貞
ああ他も全部童貞だっけ

888

相変わらず荒れるな

でもやっぱスレにBがいると活気が違うなｗ
あーあー、またバルクアップすんのかよ？
アラファイBのバルクアップって
ただのキモデブなのになｗ
血糖値とか血圧やばいぞｗ

背中のどこの部分を鍛えれば良くなりますかね？
なんか不恰好なので
http://i.imgur.com/iWjDGxE.jpg

>>891
別にかっこいいじゃん

>>891
肉は付いてるのに肩幅が狭いから物凄くずんぐりむっくりに見える
骨格レベルだと遺伝的なものだからどうにもならんけど背中より三角筋側部を重点的に鍛えればいくらかマシにはなるんじゃね

>>893
ありがとうございます
三角筋はプレス系ばかりなのが悪かったみたいですね

>>891
ゴリ高梨？ｗ
サイズは申し分ない
ポージングが難ありｗ

拳を体幹のラインまで後方へ合わせ、前腕を後ろへもっと倒す。
肩甲骨寄せすぎてるせいで背中の幅が狭く見える
肩甲骨を開きつつ背中全体を収縮（このとき前腕の力が抜けやすいので意識する）
http://stat001.ameba.jp/user_images/20090826/14/kenji-osawa/9c/65/j/t02200293_0240032010240865016.jpg
これで見栄え良くなる

>>891
カッコイイな

体というよりポージングじゃないですか？羨ましいぐらい厚みもあるしかっこいいですね

>>891
強そう。首もしっかりしてるし
個人的にビルダーみたいなカットバキバキより貴方みたいな感じが好きです
目標にします

ブラックはぽってりしていて
カットがないんだよな。
日焼けサロンでごまかせｗ

>>891

首太いのがかっこいいです。
筋トレだけですか？スポーツ歴は？

>>891
すげえな。
上を見たらキリがないが、相当ハイレベルだ。
ジジイに爪の垢を飲ませてやって欲しい。

>>891
あれ？もしかして身長161の方？

てす

>>902
161って。。。。。
チビすぎて全身すぐに鍛えれそう(イメージ)

>>891
筋力とか筋量の問題じゃないような気がする

ステだろ、普通に

>>891
BIG3のMAX教えて下さい

素晴らしい背中!!


前も見てみたい(´▽`)ノ

俺もこのくらいゴリになりたいわ

すげぇゴリマッチョやな

首太いからビルダーっぽくないな。
レスリングか柔道っぽい体型。
首鍛えてないのに太くなってしまったならステ。

BIG3はベンチ120スクワット160デッド195です
ジムに通い始めたのは半年くらい前からですかね
一応小中高で柔道やってたんで首は太めなのかなーと
身長は167�pで写真撮った時は82kgくらいでした

才能の塊ですね
失礼かもしれないけどBIG3の記録と比べて明らかに体が勝ってる

http://m2.upup.be/9MsvVSUSfZ
ますますヨボヨボ

>>914
これは脱力・ノーパンプ状態なんでしょうか？
大胸筋下部のラインと腹筋に憧れます

チン毛テロ（笑）

わかめかな？

趣味トレで巣手使うやついないだろｗ

>>891
前と足が見たい。

>>891
十分カッコ良いと思うけどなあ
男から見てだけど

本人もカッコイイと分かってるに決まってるだろ
自慢だよ自慢ｗ
お人好しだなオメーら

>>912
どこが不格好なのか、わからんｗ
デカクしたいのか、シャープにしたいのか、
本人の理想を言ってもらえれば、アドバイス出来るかも知れないが、
現状で背面は完璧。
爪の垢を煎じてジジイに送ってやって欲しい。

むしろ自慢じゃないと困る
じゃないと自分がその域に到達出来た時に悲しい思いをすることになる

>>912
やっぱり体重あるな

3日くらい前に撮った前面の写真ならあります
ハンギングレッグレイズ・ディップス直後でしかも極限まで腹凹ましてますが
普段は腹ブヨブヨで腹筋のラインもうっすらとしか見えてません
http://i.imgur.com/ZKIC728.jpg

チン毛は隠れてるな、よし

広背筋がすごいｗ

キレイな身体やん

>>925
ガリ
次

ふたけつに発言権なし

背筋に自信ニキ

ぼく忍者嫌い

君だけじゃないよ

>>925
前も良いですやん
精々付け加えるなら、僧帽が発達してる分>>893にもある通り三角補うくらいしか

>>932
あれは子供のイヤイヤ期だと思っておけば
何ができるわけでもないので、放っておけばそのうち収まります

醜い横腹してんな
ここも鍛えないと俺様の様な本物には見下され馬鹿にされるだけだぜ嘲笑爆笑

>>925
申し分ない肉体だな。僧帽も胸筋上部もしっかりついてるし。
ケチつけようと思ってみたがケチ付けようがなかった。
顔にケチ付けたいが見えない。

自演が酷い

俺も思ってた

みんな乳首の回りに毛が無くて羨ましい

俺はヘソ毛も全くない

プハ〜
ブラックがいないとつまないのう。