フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その6

スポクラでのマナー、理解されないボジム常識、住み分けできない人々の抗争など、
ご自由にお話ください

【前スレ】

フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その4
どこかにきえた。


【過去スレ】
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々その３
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370617333/


フィットネスクラブでトレーニングしてる人々
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1360903056/
フィットネスクラブでトレーニングしてる人々 その2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1365819530/

※前スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1382828343/

333 ： 無記無記名[sage] 投稿日：2012/02/16(木) 02:17:19.20 ID:oD2F3TJ7 [1/2回]
>>319は、とっくにばれてんのに、執拗に別人を装う下田やないか！
親切心からのアドバイスを、ボロクソ言うやろが！
下田！お前が他人を装ってるのは、みんな気付いてるぞ！
みんな、下田本人と分かっててレスしてるんやぞ？下田本人て気付いてないと思ったか？馬鹿め(笑)。
また俺を糖質扱いしてごまかし、書き続けるのか？
お前がそんなヤンキーくずれだと思わんかったな！
俺は不眠症。糖質ちゃうぞ。
お前やること全て、常軌を逸してるな！マジキチや！
どんな真面目な提案も、悪態ついてはねのけるしな。
お前みたいなやつじゃ、何やっても失敗するぞ！年上の先輩ビルダーの、真面目な提案を猿だのカスだの、気違いだのホモだのと！

まお頑張れ！社会から落伍したヤンキーくずれ君！君には愛想が尽きた。さらばだ！就職しなければ必ず住む所失うぞ！自殺も怖いしな。
また必死チェッカーもどきか？痛くも痒くもないわ。社会不適切者のニートビルダー君！せいぜい頑張れよ。
パーソナル業は必ず失敗するぞ！

>>2
なんでここで文句言っているの。前のスレで堂々とやればいいのに。

ゴキブリ並みにしぶとい奴ってダメだな
筋肉付く前にすぐ重量なれが来て、刺激が無くなる。
っといって重量上げれば、筋肉も力も無いからあがらんし
ＮＯサプリ飲んでもすぐ耐性が付いて効かなくなる

やっぱワンパンでぶっ倒れそうな、ひ弱な奴が
軽い重量でもバンバンでかくなるし
ＮＯサプリも少量で物凄く効く

ビルダーって練習以外では
汗をかいたり、体を動かすのを嫌うし
ナヨナヨして優柔不断だし

まっ、モンシロチョウみたいな
か弱い奴らなんだけど、体はでかくなりやすいという

まさしくゴキブリ並みにしぶとい奴と
モンシロチョウ並みにか弱い奴
どっちがモンスターやねん

やっぱウェイトコーナーはいきにくいｗ
今日はラットプルダウンとアブドミナルマシンだけやって帰宅！

何の予習もしない素人が、何となくバーベル握ったって意味ないよ。
マシンかフリーウェイトかなんて問題ではない。

ラットマシンなら、どういう引き方で何キロを何セット行うのが
自分の目的の達成に繋がるのか。そもそも目的はなにか。

薄ら馬鹿がブラブラと暇つぶしみたいなトレーニングすんじゃねえよ、って話。

人生って
壮大な有限の暇つぶしやしな

競技でもやってるなら別だけど
筋肉つけたいだけなら
ダラダラでも続けるやつのがいい

空いてたから、気分が乗ったから種目をやるんじゃなくて、
ジムエリアに入ってから帰るまで何の種目をどの順番でアップは何kgで何セット、
ワークセットは何kgで何セット、インターバルはどのくらい。
レーニング全体を目標何分で終わらせるか決めておいて、
あとは淡々とメニューを消化する作業だよね。
譲り合いや挨拶はするけど、おしゃべりはフォームや自分の身体との対話だけ。

あれやってこれやって
ってのは基本的に決まってるけど

混み具合で埋まりそうな
種目の優先順位は変えていくかな

律儀に自分のスケジュールでこなしてたら
空き待ちすることになるからね

占領系常連の顔も覚えてそいつが来た時は
占領しそうな種目は先にこなす

締めに有酸素してるんだが
日曜とかに有酸素マシン全埋まりすると
筋トレの合間に有酸素入れるか筋トレだけして上がるか悩む

以前は全て決めてたけど
最近はもう
やりたい種目しかやらないなぁw
Snatch、Clean&Jerk、BackSquat、MilitaryPressくらいかなぁ
重量やレップスもその日の体調や課題に合わせてその時に決める

>>9
有酸素系は平日にやるわ
俺の所は土はすいてるけど日祝は確実に混むからなぁ

筋肉が付いたら体温が上がるし体温が１℃上がるだけで免疫力は５倍くらい上がる
筋トレで細胞が活性化してミトコンドリアが増えたら抗がん効果が飛躍的に高まるからな
ボディビルダーが癌で亡くなったなんて話聞いた事が無い

健康に対する最高の保険がジムに通うこと
癌になんて最先端医療とか受けたら１千万、２千万すぐ飛んでいくからな

ミトコンドリアと抗癌作用って関係あるの？

体温35.1℃で免疫力やたら強い俺が来ました。
インフルエンザかかったことないですので予防などしません。
うがいもしない手洗いもしない。
食中毒にたいしても免疫強いです。
アレルギーは一切ないです。

そういう俺についたあだ名がゴキブリ
最近はチャバネ、チャバネ、とか呼ばれてます

落ちた食べ物も洗わず平気で食べますから

>>15
でも、寒がりですか？

筋肉つけて確かに風邪とか病気の類は殆どしなくなったな
ただプロテインが合わないのか胸の谷間が荒れてるわ…皮膚科に行って塗り薬のステロイドでも貰うべき？

プロテインを過剰に飲みすぎると胸ににきびが出来るよ。
量を減らさないと内臓壊すよ。

大豆プロテインやったら体にええやろな
大豆プロテインが一番

今日トレーニングしてて気づいたんだけどマシンに付くと隣にいつも同じ人がいた
トレ後のマットエリアでストレッチする時も気づいたら隣にいた、俺ホモと間違われないかな？

フリーウェイトエリアでわざわざ体操をする爺さん達にうんざり。

広くはないスペースで、200�s近いバーベルを使っている人もいるなか、
わざわざラジオ体操めいたことをやっている。

事故が起こったとき、どうするんだろうか。
怪我をさせたほうが迷惑を被ってしまう。

クラブ規約と法律次第だろうな
きっとクラブ側が裁判で負けるな

儲けに走って無知なバイトに任せた結果
客に怪我をさせ多額の賠償金を払い
評判が落ちて経営難とか胸アツw

施設なんてどうなってもいいけれど、
客の過失も当然問われるわけだろうし。

年寄りにバーベルぶつけて面倒に巻き込まれるのは
嫌だなあ。

>>22
ストレッチエリアで井戸端会議始めるBBA軍団がウザイ

どう考えてもこちらの過失にはならないと思うんだがな

車でいうオカマ掘られたようなもん
むしろこっちが怪我しかねない
たとえばSquatやリフティング最中に身体がぶつかったら
絶対腰痛めそう

職場で午後３じになったらラジオ体操の時間が始まって全員体操すんので
休日も午後３時になるとパブロフの犬のように条件反射でラジオ体操してしまうわ
そういう人はいるから

>>18
http://img.myconfinedspace.com/wp-content/uploads/tdomf-2/474672/r8ci653077.jpg
http://rocketnews24.com/2013/11/07/385866/
これお前だったのか

そういうのを通報して指導してもらう
行政の窓口ってどこになるんだろう。
やっぱり消費者センターなのかな。
無秩序なスポーツクラブの現状を
把握するために厚生労働省にそういう窓口を作って欲しい。

２１はホモだな

>>26
ストレッチマットではなく通路でストレッチする奴の方がウザい

通れない

苦情は消費者センターでいいみたいだな。

メガロスとコナミが会費を年間一括支払いで
途中退会したら残りは返金しませんというのが
指導の対象になった。
消費者団体のページに晒し首にされている。

http://livedoor.blogimg.jp/mirch/imgs/d/c/dcedfec9.jpg

いいゾ〜これ

壁紙決定ｗ

香水落として来いよ。気分悪くなる

>>34みたいなのをジムの勧誘のチラシに載せたら人いっぱいくるのにな

http://pl.wikipedia.org/wiki/Plik:Kai_Greene_at_Faultline_2.jpg
こっちの方が来る

>>34
これって足上げラットプルダウン？

>>39
見れない。

鼻フックでもしてんのか

>>34
こんなの居たら股間に血液が集中する

外国の動画をみたら、モデル体型の女性もそれなりの筋トレをしているんだな。
http://youtu.be/nhRzkGpdQdk

筋トレって高重じゃないとそこにいちゃダメみたいな空気あるんだけど、そうなのかな？

>>44
答えから言えば、YES。

高重量を扱うことは危険を伴う。
特にフリーウェイトは、高重量を安全に扱うための技量が要る。
その認識のない人が、何となくウェイトを上げ下げしたところで、暇つぶし
以上の値打ちはない。

まずは本を何冊か通読して、自分がどうなりたいのか、そのためには
どの種目をどの位、どんなフォームでやるべきなのかを調べること。

その上で迷っている初心者には、手を差し伸べるベテランもいるだろうが
何の知識もなしにウェイトエリアをふらついている素人には嫌悪感しかない。

女性。
基本は教えてもらっている。
力任せに動いているわけじゃない。
しかし、伸びるのがゆっくりなんだよね。

なるほど。
高重量でガンガンやっている人は、運動部で鍛えられたり
専門ジムで鍛えてきた人が多い。自分もそう。

集中力を高めてトレーニングに没頭しようとしている中で
女性がシャフトに5kgプレートを1枚ずつ付けてベンチプレスなんか
やられたりすると、そんな下らない真似他でやれよ、と思ってしまう。
まして自分がそこを使いたい時なら、なおさら。

もちろんこれは一利用者の偏見であって、使いたいなら堂々と
使えばいいと思う。その権利はある。
ただ、仮にあなたが潰れていても、自分は手を貸さないと思う。

>>47
誰もあなたに手を貸して欲しいとは思わないだろうよ

きもちわるい

>>45
あんたとは良い酒が飲めそうだわ

>>47
あんたも飲みたいわ

初心者だけどフリーウェイトにいます
ごめんなさい

使いたいなら言えばいいのに言わないから分からなかったよ

>>47
大丈夫。
横に安全バーがあるところを選ぶから、潰れても下から一人で逃げられる。

>>47みたいなのは本格的なジム行くと扱ってる重量がショボいランクになるから、
一般のフィットネスジムでお山の大将気取りたいだけだな

>>54的なこと言いそうな人、確かにジムの隅にいるな。
ガリガリで、パーシャルカールをなぜかベンチに座ってやってるタイプ。

「普通のトレーニング」をやっている人はね、使用重量のランクなんて
発想が、そもそもないんだよ。
前回は170ｋｇで8回できたから、今回は死に物狂いで172・5ｋｇを8回やろう。
集中力を極限まで高めてバーベルに向かうだけ。

その横で、ベンチに腰掛けてスマホをいじってる程度の奴が
お山の大将云々なんて、笑ってしまうよ。

お前みたいな方が一般のジムでは浮くんだよ、察しろよ
よくこの手のスレで最近話題になるけど

鍛える目的は人それぞれ
それを俺はこうだって思うのは勝手だが、それを人に押し付けるのがそもそもの間違い

要は「俺様が使いたからそこどけよ」って言いたいだけと違うのか

>>55
ほんこれ

まあフィットネスのジムでは
場の雰囲気を壊さないようしないとな。
郷に入れば郷に従えだ。

一人でこんなに。すごいよねえ。
http://youtu.be/KfAUdlxciFU

場の雰囲気なんかどんどん壊した方がいい

もともとフィトクラなんて若い奴らばかりだったんだから
そいつが高齢化して大人しくなったり、高齢者が押し寄せ場の雰囲気を壊しただけ

ベンチ（だらだら）
↓
カール（ちょこちょこ）
↓
腹筋（適当に）

終わり
こういうやつばかり

これをなんというかというと

PIG3

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4458

フィットネスクラブごときでさえ目立たない身体ってどんなもんよ？
雑魚じゃん。

空気を読んで極力目立たぬように、他人と同じ振る舞いをする？
どれだけ愚かなメダカ野郎なんだよ。

目立っていいのは結婚式とカラオケだけ？
つまらない生き物だな。

まあ公共の場なんで、周りに迷惑かけないってのが大前提で
それさえ守ってれば、あとは何をやろうが他人がとやかくいう筋合いじゃなかろう

ガチでフリーウェイトやってる奴らは邪魔くさいし、そういう奴らはライトユーザーを小バカにする
どっちもどっちだ

だな

今日ジムでシットアップベンチでとり憑かれたようにヘッドバンギングしてる奴いてびびった
ヘッドバンギング5秒ほどやって超パーシャルシットアップの繰り返し
本人は真面目にやってるみたいだけど何を鍛えたいんだろうな、呆気にとられたわ
動画とって見せたカッたわ

意味がないような動きをしている人は、たまに見かける。
どこを効かせているの？

脳筋

>>65
間違いなく一般会員には後ろ指さされてるからな
自覚しろよ

>>66
ぶっちゃけウエイト板の奴らみたいなのが一番ジャマだから来ないでほしいわ
ただでさえフリーウエイトエリアは混雑してるのに

お前みたいなチンカス雑魚がフラついてるから混雑するんだろｗ

スクワットMAXが150未満の奴はフリーウェイトエリア立ち入り禁止な。
スタジオでボディパンプ（笑）でもやってろ

チンカス持ち込むなよ

>>73
ゴールドジムに行けばプレートがいっぱいあるよ。
一般ジムじゃ足りなくて、他のところで使うプレートがすぐになくなってしまう。

バーベルスクワット、デッドリフトをそれぞれ限界直前重量で10*3
週一ペース
これくらいでも効果ありますか？

腰を鍛えたいです

腰ってどこのこと？
目的は何？

>>76はマルチ
マルチってロボットいたっけね

>>72
先に暴れてた人みたいに、筋肉ついたら偉くなったと勘違いして他人見下す人、意外と居るからなぁ
反面教師にしなきゃダメだね

通いやすさや施設の充実度以外に、素人の珍奇なトレーニングを
冷笑するというのも、フィットネスクラブに通う理由の一つではある。

「あいつら」が、みっともない身体をパツンパツンのアンダーアーマーで
包み、滑稽なトレーニング（めいたこと）をしている様は、実に愉快だ。

ここでコソコソ這いまわっている雑魚の連中は、いちど、自然光のもと
自分の身体を撮ってみるといい。
そこに映っている醜怪な身体が、人から見えているお前らの身体だ。

＜窃盗＞バーベル盗む…容疑者「筋肉鍛えるために」　山梨 （毎日新聞） - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140128-00000070-mai-soci

盗んだのでやってもどうしようもない。

刑務所の中で筋肉もケツ穴も鍛えられてよかったじゃないか

ラックでベンチやる豚と時間がかぶってすげー不快だわ
ベンチ空いてんだからそっちでやれよ

お互い譲り合いが大事だよね

ベンチ豚がディップスやってるの見たことない

あ、できないかｗｗ

http://i.imgur.com/RsiODKX.jpg

http://up.pandoravote.net/up7/img/pansei00101942.jpg

http://www.plus-blog.sportsnavi.com/account/w-shape/images/w-shape-215369.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/new_gg/imgs/9/1/91b88003.jpg

一枚目の画像は何なんだよ。

>>88 人気画像だよ　俺は好きだという人が多い画像

俺の行ってるとこで、ずっと延々ストレッチやってる人がいる
俺がウェトレ12種目ぐらい1〜2セットやって20〜30分ジョギングし終わっても、まだやってた
180度開脚出来るしハイキックみたいなことやってたから、多分テコンドーか何かやってる人だと思うのだが
何しにジムに来てるのだろう？

それでお前のトレーニングに妨げになるならイラつくのも分かるけど、そうでないなら放っておいてやれよ
プロでもストレッチに1時間以上かける人も居るんだし

>>91
いやそれならわざわざジムに通わなくても、家でも出来ることだし
三畳一間住まいで、散らかっててストレッチも出来ないとか
そういう事情かな？

>>92 お前が帰った後じっくりやりたいんだろ
逆にお前が邪魔してるから早く帰れって思ってるかも

風呂入るだけのおっさんもいるから運動してるだけマシ
誰にも迷惑かけてないからここのアホより優良会員

>>90
ヨガBBA全員に言ってこい

BBAの方が風呂だけ多いよ
最近モデル体型の綺麗なねーちゃんが入会してきたけど
トレーナーの指導が熱入り過ぎ

俺には全然教えてくれなかったのに…

>>96 気にするな
男性トレーナーなんてそんなものだろ
俺はじじいがナンパしてるのが許せんけどな

http://livedoor.blogimg.jp/akb48newstimes/imgs/a/d/ade6e678.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/kaikaihanno/imgs/5/e/5ee66817.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/taatang/imgs/8/4/84e09536.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/otonarisoku/imgs/6/1/61a256d7.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/kurrism/imgs/6/4/64c97f27.jpg

http://imepic.jp/20140201/504080

>>98 オチがない　つまらん

「仮面ライダー」シリーズのヒロイン役で人気を集めた女優の芳賀優里亜（２５）がフルヌードを初披露する。
主演映画「赤×ピンク」（監督坂本浩一、来年２月２２日公開）で女性を相手に大胆な絡みに挑んでいる。
「仮面ライダー５５５」（０３年）にヒロイン役で出演。その後も「仮面ライダーキバ」（０８年）、
「仮面ライダーディケイド」（０９年）に登場するなど、ライダーファンの間ではおなじみの存在。
ファッション誌「セブンティーン」の専属モデルとしても活躍した。
今作は鉄製のオリの中で女性同士が闘う格闘技ショーを舞台に、４人の女性の成長と恋を描いた物語。
性同一性障害に悩む空手家を演じた芳賀は、アクションも披露しており
「挑戦することが多く、撮影は毎日刺激的でした。物語はもちろんですが、
練習を重ね挑んだアクションにもぜひ注目してもらいたいです」と話している。
ほかに、多田あさみ（２５）、水崎綾女（２４）、小池里奈（２０）が共演する。

[ 2013年10月30日 07:30 ]

http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/4/e/4e3f2322.jpg

http://i.imgur.com/olhI3s9.jpg

鼻も乳も整形とかねーわ

ヒートマップ
http://pbs.twimg.com/media/Bdn4QOBIQAAEDoF.jpg:large

http://4608.info/up/src/up4875.gif

http://i.imgur.com/eOQ3NR0.gif

俺の通ってるジム、更衣室が3階にあるんだが、けっこうエレベーター使う人多い
年寄りならともかく、若い奴は3階までぐらい階段登れよ
何の為にフィットネス通ってるんだよ

エレベーターに乗るため

>>106
ならばしょうがないかｗ

ジムにたどり着くために余計なエネルギーを使わないために決まってるだろ。

ティップネスはなかなかいいぞ。俺はそこにずっと通ってるが環境いいぞ

>>108
これから地獄のスクワットラックに向かうのに階段で消耗してられるか！

階段で消耗するってどんだけ運動不足なんだよw

>>109
どう良いのか書けやボケが

>>112 てめぇ、泣かすぞ　このクソガリが

俺はちょっとやそっとの泣ける話じゃ泣かねーよカス

ティプネスはもうちょっと風呂が充実してれば、フルタイムの会員になってもいいのだが
泡風呂だけでは物足りないし浴槽が狭い
あとシャワールームじゃない体洗うとこが狭過ぎる
背中合わせになってる間が1メートルも無いから、後ろに無作法な奴がいると流す湯がこっちまで届くし

あっ俺ティプネスの月6回契約の会員です
俺の歳なら5日に1回程度のトレーニングで十分だし
風呂屋代考慮して考えれば、実質月2000円程度の金額だし

ティップネスは俺のような上級者にピッタリだ

>>117
そりゃ支店によるんじゃね?
俺の行ってるとこはフリーウェイトのスペース無いし
ダンベルすら無いから、ウェトレの基本であるダンベルカールが出来ないのが痛い
(結局カールだけは、家でダンベルでやってる)
トライセプスプレスダウンのマシン使えばやれんこともないが、あのマシン1台しかない上にしょっちゅう誰か長時間占拠してるし

>>109
http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4458

ダンベルカールがウェイトトレの基本って・・・
お前もしかしてkUSOGARIか？

ウェトレやる人でカールやらない人なんて、聞いたことが無いが？
ビルダーやプロレスラーが普通にやってる種目が、何でクソガリ御用達種目になるんだ？

二頭の基本種目といえばバーベル・カールだと思っていたが…
相対的に高負荷を扱え、フォームが習得しやすい種目が基本種目に
並ぶというのが一般的な理解だ。

でも考えてみると、フィットネスクラブの人々はダンベルカールを
頑張るよね。ヒョコヒョコ2〜30回やって、満足気に立ち去る。

カールは遊びでいい

背中で重量扱うようになったら二頭のトレしなくなったけどね
みんな違ってみんないい、個性ってのは面白いな

某スポクラへの入会を検討していて、Webからフリーウエイトの充実度を質問したところ、
直後に自動返信メールが来たきり回答が一切無いのはどういう事なんだろう…
フリーウエイト使いたい奴には正直客になって貰いたくないのかな？

>>125
そういうことだ
見学して直接聞いたほうがいい

入会キャンペーンの成果か、どうみてもホモというのが何匹か
入ってきたようで。

・色白・短髪。ヒゲありの個体も確認。
・更衣室とジムエリアを何度も行き来する。トレーニングはしない。
・湯船のへりに腰掛け、やたらキョロキョロする。

あの連中は、ホモの相手探しに来ているんだろうか。

>>126
すげー失礼な感じがして、
数字で表すと60から10くらいに入る気が失せた
スポクラ側の作戦だとしたら大成功だな

ああゴールドジムいけばいいいんじゃね

http://i.imgur.com/apelvmD.jpg

>>128
http://stat.ameba.jp/user_images/20140207/09/dai2san/8b/a8/j/o0480066312837898660.jpg

>>130 何これ？

>>132

http://i.imgur.com/nD21sWQ.jpg
http://i.imgur.com/apelvmD.jpg
http://i.imgur.com/Q23mGCJ.jpg

無言でリンクだけ貼られても見る気がしない
見てほしいならコメント書けよ

>>133 すまん　微妙にわからん　お前の彼女か？

>>133ディズニーランドのビッグサンダーマウンテン乗り場の近くにいた子んちだな。

>>134
言っとくぞ、見るなよ！
グロだからな！

http://i.imgur.com/MkMJ0nN.gif

ネガティブかけるのはこんなトレーナーが良い

http://i.imgur.com/HFmtEuR.gif

>>134
見たくない奴は相手にしてねーんだよボケが

なんで怒るんだ？

ドヤ顔で貼ってほれ見ろよってか？

3枚貼るなよ。あの1枚でよかったのに。

>>130の子より>>138の子の方が俺は好きだな

これもう(何のスレか)わかんねぇな

ボブスレーの選手がレッグプレスや懸垂をしていた。
スポーツマンって、筋トレしないでそればかりっていうのは昔の話かな？

バレンタインチョコは来るかな。（笑）

http://up3.null-x.me/poverty/img/poverty130202.jpg

そろそろフィットネスに行く時間なんだが、こたつから出たくない

よくスタジオレッスンで会う女の人にチョコレート貰えた

やったぜ

>>144
昔だって筋トレしてるよ。
筋肥大が目的じゃないだけ。

東京五輪で金メダル取ったウエイトリフティングの日本人のおじさん、ムキムキだったしな

>>144
正確には「昔の日本の野球選手だけ」の話だな

http://i.imgur.com/35m5QP4.jpg

>>148 義理チョコだろ

普段チヤホヤされてる娘がバレンタインには来ない〜

スポクラあるあるです！

>>153
あ？◯すぞ？

ホモだっー

>>148 義理チョコだろ

>>157
あ？犯すぞ？

>>148 義理チョコだろ

友チョコっていうのもあるらしい。

この雪は筋トレしている人にはちょうどいい運動だろう？

筋肉はヒヤしたらいけないから外には出ない

>>155
お巡りはん、この人どす〜

>>163
お巡りはん、この人OS/2持っているどす〜

葛西すごいな。
41歳で銀だぞ。
おまいらも老体打ってがんばれ。

重力に任せてジャンプするだけなら、たいして筋力要らんでしょ。

60歳になってもできそうなスポーツだ。

重力に任せてたらジャンプじゃなく落下だね

>>166
バカは黙ってろ

http://uploda.cc/img/img53005a4b0bb73.gif

>>169
スノーボードの女性もこういうのは当たり前なんだろうな。

正直競争相手少なそうだから運動音痴でも大会に入賞できそうだよね、スキーとか

お前が無知なだけだろ
少なくとも欧州じゃ競争激しいぞ

日本でならそこそこ成績残せるだろ、優秀な奴らは野球、サッカーの部活入るし
俺北陸に住んどるけどそういう系の部活見たことないわｗｗ

>>171
あれって、バランス感覚じゃないのか？
バランスって意外と難しそうだ。

普通に考えて、ジャンプは出来る出来ない以前に怖いだろ
あの高さで頭から落ちたら死ぬぞ

そのとおり

>>166　>>171
この辺が実に馬鹿

さらちゃんは依然着地に失敗して顔を雪につっこんだまま下まで滑り落ちた
その時は意識がなかった

これはひどい(驚愕)　　　　うちのところ(ここじゃない)ではナンパしてる人みたことないけど、それが普通だよね？

http://i.imgur.com/VORQqTI.jpg

茄子ｗ

NAS必死すぎる

出会い厨増やすとまともな会員は減るのにな

NASで出会いなんてないぞ　若い男は数人しかいないし誰も女の子に声かけてないし声もかけられん
男性スタッフは確かに女性会員に声かけてる　若い女の子にも
女性スタッフはまぁ女の子に声かけてる　かけやすいんだろう
じじいは若い女の子に一緒にやろうとか積極的に声かけてる　女性スタッフにも頻繁に声かけてる（怒）

結婚した主婦層（４０代以上）はスタジオ出た後固まって談笑している

こんなもの^^;俺が行く所だけかもしれんが

>>179のページで「目的別〜」には他に「暇をつぶしたい」ってのもあるなw

ＮＡＳで出会って結婚したってのを６組くらい知ってる。
まあ従業員同士だけどね。
フィットネスクラブのメイン年齢層や
183が書いてるような利用客の状況を考えれば
会員になるより従業員になる方が性交率は高いだろうね

筋トレヲタは女に気持ち悪がられてるから声かけても笑われるだけだぞ

筋トレヲタが気持ち悪いならジムにくるなよ(・_・;)

都心のジム通っているけど若い女の人は少ないな、いても20代後半くらい
フリーウェイトエリアで呻き声上げてトレーニングしてるし近寄ってくることもないな

現在、怪我でマシントレーニング中心。

そこからフリーウェイトエリアを見ると、オタクどもが自信満々に
何かやっているなあという感じ。

マシンはマシンで悪くないかもと思うこの頃。

年取るといかに怪我しないかが重要になる

その通り
ウォームアップ20分→柔軟20分→トレーニング→クールダウン20分→柔軟20分→すぐ帰宅してアイシング

喋る時間などないwww

マシンはさ、戻し過ぎると錘が戻って負荷が無くなるでしょ
だから可動域を自分で考えながらやらないといけない　あれが面倒に感じてしまう

フリーウェイトやる前はマシンやってても何も思わなかったけど・・・

うちのところのマシン圧縮空気なんだよな…
あれってウエイト式と全然負荷のかかり方が違って他でやる時の参考にならないんだよ

空気圧ってカイザーか？
カイザーだったら羨ましいわ

空気なんてあるんだ初耳…

>>192
空気圧は俺が知ってる市営ジムにもある
速く動かすと重くなり
ゆっくり動かすと軽くなる
ダンパーの効いたサスを押してるようで感覚が変
あれはお勧めできない器具。

近所にanytimefitnessが出来るお
でも、フリーウエイトは期待できないお

どうして？

>>195
て言うか、可動する幅が大きくなるほど重くなるシステムだからなあ
挙げ始めも挙げ切った時も同じ負荷がかかる、実物のウェイトを挙げるマシンとは根本的に違う

>>193
カイザーは面白いよな
あんなに速く動かせるマシンは他にない

イチローのやってる初動負荷理論のマシンってどんな感じ？

ウェイトトレーニングではなく、マシンを使ったバリスティックストレッチ。

ワールドウイング、近くになければホグレルでもいいから使ってみるといいかも。
大したものではない。

>>200
大阪だと高槻総合体育館に有るよ。
公営だし確か500円くらいで利用出来る。

>>179
なんですかこれは…

これもう(何の施設か)わかんねぇな

なんぞこれw

俺も出会いたい！！

スポクラで3人喰ったぞ

BBAだらけ

若い巨乳がいたわー
いつまでやるんだってぐらいストレッチしておっぱい見せつけてきやがって
全くトレに集中できなかったぜ
あー声かけりゃよかった

そういう時は男のちんこ想像して集中すればいいよ

ゴールドだがこの前ストレッチしてたところ
近くでソフトボールか何かの選手？(20代前半くらいでかわいい)が
ケーブル使って投球やバッティングの練習してたんだが
いちいち「ウン、ウン」って喘ぎながらいやってて興奮したｗ

>>211 THE　変態

>>211
マシンや器具をそういう風に扱う人は例え超絶美人でも殺意が湧くわ

>>213

？？
ケーブル分かっとらんのか？キチガイか？

>>213
マシンは使い方によって、いろんな部位や動作の訓練になる。

ケーブルで軽量でゴルフスイングやピッチングやるやついるけど、あれケーブル壊れっかんなマジで
スポクラで何度か壊されてプレスダウンできなかったから
やりてーならゴムチュー柱にくくってやれや
使い方として間違ってんだよ

>>216やってる本人は陶酔しきっているんだろうな。あートレーニングしてるぜ〜って。

Dual Adjustable PulleyやKinesis Oneとかって、そういう用途向けに設計されてるんだよね？
公式ビデオの後半でケーブル使ってシャドーボクシングしてるし。
http://youtu.be/DW99ju9_-X4
http://youtu.be/iM1TLHlKdDA

>>214
殺意は乱暴過ぎわ
でも野球やサッカー等の競技の動作をケーブル使って行う方がキチガイですから

あとマシンでクイックトレしてるやつにも腹が立つなあれマジで故障の原因だし
マシンは基本的に軌道が決まってるんだから効かすトレ用だろ

>>ケーブルで軽量でゴルフスイングやピッチングやるやついるけど

それってラットマシンか何かを使いまわしてるってことか？？
そういう発想はなかったな

>>213はデュアルケーブルクロスとか存在も知らないんだろ

http://i.imgur.com/cCHOzBi.jpg

>>222

　　　　　　　　　　　　　　　　（ 　　　　 .／　ヾﾐ;、　　》　　 ヾ､彡三彡＝ミミミミ
　　　＿「］＿ヽﾆ三ﾆﾆﾗﾍ,　　＞　　　 i　　　　ヾ!　 .‖　　　　/ 　　　》　　ﾐミミ
　　 ﾞヲ ,! i＝'　　 ,!ヽノ／　　（　　　 .丿ヽ=､,　::|i/　 ''　　　　/　　　./　　　　!ﾐ
　　 彡'',| |　　　　ﾉ ,ﾉ''　　　　＞　　/　 i.　　ヽ :ll ノ　　/　 ノ (　　 /ヽく　　　
　　　　 .｀'　　　 ノ／　　　　 （　　 / 　　ヽ(_ﾟ)'　:|　/　 し_,,､ｪｧｯ彡ミｯ､　)) 　
　　　＿「］＿　'=' ､_　=､,,　　 ＞　|　　　　　｀　:ﾉ　ｿ　／ﾞ~￣￣　　 ｀ﾞ　
　　 ﾞヲ ,! i＝'　 |　|　 |　|　　（　　ﾉ　　　　　:::ノ　 .::／..::::　 ＿　　
　　 彡'',| |　　 │ |　 |　|　　 ＞ //^ヽ　 ,､／　..:::::　　　　'￣ ヾ、,　
　　　　 .｀'　　　｀''' 　ﾉ..ﾉ　　（, /./(_　　.ｒ''　 ..: :::::　　ヽ ヽ､(_ﾟ)_,ｨ　　　　　　 丿
　　　＿「］＿　　　／ｨ'　　 　 /　! .|｀ヽ　､_ノ､_.ﾉ::::　　 ＼　　　　　　　 ／￣￣ヽ
　　 ﾞヲ ,! i＝'　　 ヽ｀>　<<>　|　　/　(ヽ_‐-､ :::::::　　　　　　　　　 ,r-<、／　　 ﾉ|
　　 彡'',| |　　ヽ==j ,'=〒ﾗ　 .ヽ ./　　ヽ､｀ﾞ ‐､ヽ:::　 ､ .,_　　　.-‐ｲ /.^!　　　／ ﾉ
　　　　 .｀'　　　　.//.　 ! .!　　 l /／｀>　 ｀‐ヽ｀ﾆ＝‐ｯ､ヽ）)　 _,.ノi ヽ‐!　 ／ ／
　 　iヽﾞi.） ）ﾞ>　 ﾉﾉ.ヽ､ﾉ ﾉ　　/i（　,=､_⌒ヽ-‐.,-‐ｖ,-‐〈,,ﾚ-‐''ﾞ　./　　/イ　／
　　 ｀''　.ノノ　 'ﾞ~┌､ ｀ｲ　　 l ヽﾄ､!　 ￣｀ﾞ･‐(　　ヽ　　ヽ　　彡'　　 .!レイ
　　　 彡イ　　　 . |　!、_　　 ヽ、｀ヽﾞゝ､__,　　ヽ.　　ヽ　　＼／　　‐,ｲ'
　　　　 .｀'　　　 　|　|ヽ_） ,,＞ ヾ､__/:::.. ゝ、　 ｀　　 、　　 ｀　　　/!
　 　iヽﾞi.） ）ﾞ>　 　|　|　　（ ヽ　　　 |　目_ノ｀ﾞ .,　　 ,　ヽ ﾉ　.）　 ./ ）　i
　　 ｀''　.ノノ　　.　ﾞ='　　　＞＼　　ヽ.《/ﾞ　　 '......../　 .,/　 　,ィ'ﾞ　ﾉ　ﾉ
　　　 彡イ　　　　　　　　（　　 .＼　　.》　　　　　::::::::::::::::::／　.／　ノ

>>222
誰？

>>220
ケーブルクロスマシンでだ

>>224
横山さんだろ

ハイレグ競泳水着って宇宙最強だよな

>>216
はあ？
別に間違ってないぞ

本当に無知だな
これ見ろや
カイザーだけど凄まじいスピードでケーブル引いてるわ
http://youtu.be/P3FAFx4E_x0

>>228
お前みたいな馬鹿は死ななきゃ治らないって見本だな

白人女って短パン履かないからいいよな。

事実ぶっ壊して使用不能で修理になってんだよ
本当に馬鹿はこれだからな

200キロ出せる車だから一般道でも200キロ出していいだろ？アウトバーンでもやってんだから

て理論か？馬鹿すぎてあきれる

>>229
これはこういう引き方しても
ウエイトに慣性つかない、
ガッシャンガッシャンならないマシンやねんで。

>>233
そうだよ
馬鹿が知らなかっただけ

ファンクショナル用のマシンと普通の軌道の決まってるマシンの違いくらい分かっとるわボケ！

軌道より慣性のが故障の原因でわ？

黒人がケーブルでぶんぶん回してめちゃくちゃなトレーニングしてたけどすごいマッチョだった
あいつら何なんだよ

自己中

古代からの奴隷DNAだからな
ゴキブリみたいなもんだ
最強人種
それがニガー

黒人トレーニーは全身凄いが、特に肩と背中とケツがすごい
日本人トレーニーは胸と上腕筋だけって奴ばかり、背面スカスカで正面以外は貧弱に見える

スレ復活age

こっちか

テスト。

俺が行くスポクラより近所の介護施設のリハビリ室の方が設備がいい！
どうしたら使えるかな。

>>244
機能訓練のボランティアの振りして行ってみる？

>>244
パワーハウス大阪みたいにデイサービス終了後に会員制のジムとして
開放してるところもあるみたいだけど、それ以外は介護施設のリハビリ室に
部外者が居ても迷惑だろうし無理じゃね？

糞尿垂れ流しだけどな

>>245 >>246
やっぱ難しいよなあ。

トレッドミルなんて殆ど使わないんだが
俺の行くスポクラのベルトコンベアみたいな旧型トレッドミルと違って
最新型のカッチョエエやつが設置されてるんだよ。
それに新型マシンが見本市のように並べられてるんだぜ。

ちょっと気になるが仕方ない諦めるよ。

>>248
介護施設用のマシンは、ウェイトスタックがあまりに足りない。

が、トレッドミルを走っているレベルのスポクラ愛好家には丁度いいかも。

介護リハビリには油圧マシンやチューブがいい

昨日初めて自宅にデリヘルを呼んだんだけど
電話して数十分してチャイムがなったので出てみると、絶対ＮＧな
推定50歳ほどのオバサンが玄関に立ってたので
『チェンジ！！』
と一喝して追い返した
やがて時を待たずチャイムが鳴り今度はナイスなギャルがご登場したわけだが
最初に訪れたオバサンが実は近所に引っ越してきて挨拶にきた方と判るまで時間は要さなかった。

スレチ

コピペ

フィットネスでマナー悪い奴はたいがい筋トレ野郎

フィットネスで筋トレしない人はなにしてるの？

スタジオ、プール、ストレッチ、雑談、入浴

とか色々だよ

>>254
確かにそーなんだよなー

>>257
例えばどんなマナー違反が？

>>254
見栄と自慢とドヤ顔の奴らだな。
ベンチマニアかｗ

毎日トレッドミルで1時間（5分/km）走ってる奴より
ベンチマニアダセーと言いながら
ウエイトエリアでごそごそしているランナー体型なクソガリ

>>260
毎日トレッドミルで1時間（5分/km）走ってるって
歩いてるの間違いだろ？

>>261
キロ5分ペース　時速12kmは走っているペースだと思うよ。

ビルダー真似男くん笑われてるよ

ベンチでドヤ顔してる連中より
マラソンランナーの方が大腿筋が太いという事実

大胸筋と上腕筋がついてればガリではないという思考のベンチマニア
背中は厚みがなく平らで魚の骨、肩甲骨と背骨の出っ張りが痛々しい。
お尻はペッタンコ、反り腰だし、張り手したら細い腰が折れそうだ。
首肩周辺がスカスカ
後ろを向けば運動してない一般人と変わらないシルエット。

まさに胸と上腕だけのベンチマニア
これでマッチョを謳ってるのがメデタイ。

あああ

インフルエンザが早く収束することを願うのみ。
マスクしながらウエイトというのは今一つだし。加圧とは違うし。
だけどマスクしながらトレッドミルって高所トレーニングみたいなものなのかね。

具合が悪いならジム行かなきゃいいのに

つーか来るなよ

インフルエンザでジム通いとか・・・

大便後に手を洗わない低能より酷いな

下手に手を洗って余計菌が繁殖するパターンですねｗ

手に糞をつけた>270のせいで臭い

最近のジムって節約しているからイベント物も減った？

　　　　　／/ 1　　. {. . .ヽ. . ヽ. . ',. .ヽヽ
　　　　/ .:/　ﾊ: :!: :.:ﾄ､:.:. :＼:...l:.. :}: : |_⊥ 、
　　　 j　. {: .:{ :l､:l､: :.ﾄ-ヽ､_:..｀ヽ､j__イ_つノ
　　　 l 1:ﾊ.::{ゝl=くヽ:.ヽ　ﾄｨjr}Tｧ┬ァ:.:´|
　　　 |ハ :ヽlｧ{ﾄｨrj　＼i　ｰ_'っ /:.ｲ-､:｡:|
　　　　　ヽ｡ﾊ^rぅ'　丶　｀　　 ノ', く } }:.olﾟ o
　　　　。　 ｀ﾊ ｡　　{ｧ´ヽ　　 　 ,ｰ o':.へl　お客様の中にお医者様は
　　　　　 ﾟ　´ﾉi＼　　ー'　　　ィ:;:.ｨ/|/ﾟ 。　いらっしゃいませんか？？
　　 。 o　 ｡　ﾟﾊﾍ;:＞ｰ--＜_rv〈､_
　　　　　　　　 /￣ヽ ＼/ll　 }l}｀'^'ﾄ､
　　　 　 　 　 /　　　::Y77l　 j l　 　 !_｀７
　　　　　　　 l,　---::､〉 jl　　l　　　ハゝ-i
　　　　　　　 ヽ　　　　Vi　 　 }　　,' ﾉ, ｰ_ヽ
　　　　　 　 　 }　 , -‐ｧl　　ノ　　/　ﾚ´,.- j
　　　　　　　　j イ　　 !l ／　　 /　　ﾊ -,.く!

>>228
特異性の法則だかなんだかをトレーニングの勉強する時に見なかったか？

ケーブルやらウエイトやらでスイングや投球動作の練習をするのは両者の悪いところ取りで非効率的だし怪我の危険もある
だからスイングの練習はバットやゴルフクラブで
投球動作の練習はボールでやるべき

>>274
そうとも言えないのだがｗ
あくまで競技練習や補強練習全体のバランスとつなぎの問題
ケーブルチョップとかケーブルリフトを知らない人かｗ
軽い負荷のケーブルマシンを競技動作に近い動きで速く動かす練習をするトップアスリートやコーチは多い
特に投動作のようなローテーション
速く動かせない鈍臭いウエイトスタックならいざ知らず
全方向、あらゆるスピードで動作できるように設計されているケーブルマシンにはオタクの理論は当てはまらない
ていうか、ファンクショナル用にいろんな動きができるように作ってるしｗ
そもそも競技練習なんてしていないここのオタクにはまったく関係ない話だ
まことにオタクらしい意味のない意見だったｗｗｗ

古典的なボディビルのようなトレーニングではローテーションを鍛えることができない

ちなみに「golf cable exercises」でYouTube動画検索したら6000以上ヒットした
https://www.youtube.com/results?search_query=golf%20cable%20exercises&sm=1

>>275
古典的なプーリーマシンを「全方向、あらゆるスピードで動作できるように設計されているケーブルマシン」と勘違いして
ぶっ壊すようなおバカさんたちの話題だったんじゃない？
それに「全方向、あらゆるスピードで動作できるように設計されているケーブルマシン」が導入されているフィットネスクラブなんて
まだまだ珍しい部類だろう

どっちにしろスポーツをしていないただの筋トレオタクには
スポーツトレーニングは関係ない
直線的で一平面でのトレーニングしか知らない

おまえみたいなバカって自分の範疇でしか考えられないよね
狭い範囲のスポーツwで語ろうとか笑うわ
知恵遅れかよ

サンドゥーから始まったボディビルコンテスト。
もとは彼はやっていたサーカスのショー。
のちにサンドゥーはボディビルコンテストを始める
それは力と肉体を披露することだった。
肉体披露だけでなく、ウエイトリフティング、ストロンゲストマンのような力比べがあった。
トレーニングもケトルベルを使ったり、クイックリフトもやり込んでいた。
当時はマシンなどなく、ほぼ床とウエイトだけで鍛え上げてた。
分割トレーニングという発想も当時はない。レップ数は多い方がいいとされて20レップ辺りでやる人が多かった。

見た目だけを争うコンテストになったのはジョーウィダーからの時代。
これが現代に続いてる近代ボディビルディング。
その最高峰のミスターオリンピアでは優勝者にサンドゥー像が手渡される。

ビルダーは見せかけに筋肉などと言われなかった時代。
http://www.youtube.com/watch?v=yt9gL84ZPSs

さらにそこから派生したパワリフが
一番くそ

http://ameblo.jp/muscle2011/entry-11784261813.html
2014-02-28 21:58:46
今日のトレーニング
ライイングトライセプスエクステンション（上腕３頭筋）７セット

ペックデッキフライ１０セット（大胸筋）レストポーズ

バーベルショルダープレス（肩）１０セット

今日は調子が良く、ライイングトライセプスエクステンションのＭＡＸ重量７５ｋｇで前回より２レップスアップの６回を達成。

少しずつでも前回より前進していくことにトレーニングをする意味がある。

たまに「一緒にトレーニングしませんか。」というお誘いをいただくことがあるが、

申し訳ないが合同トレーニングはお断りしている。

自分の行なっているボディビルトレーニングは、自分独自のトレーニング種目、セット数、セット間のインターバルがあり、

他の人に合わせてトレーニングすることは、なかなかトレーニング時間が取れない自分にとって貴重なトレーニングの機会を無駄にしてしまうことになる。

例えばセット間のインターバルの時間を良く聞かれるが、そんなものは決めていない。自分の体がＯＫサインを出してはじめて次のセットに臨める。

１分とか２分とかセット間のインターバル時間を決めてしまって回復していないのに次のセットに入れば、そのセットは無駄になる。体がＯＫしなければ５分でも６分でもインターバルを取る。

補助をし合いながら一緒にトレーニングすることは、自分にとってはお遊びにしかならない。いつもと違う新鮮な刺激をもらうとか、そういうレベルのトレーニングは自分にとって不要。

>>284
経歴見たら予選落ちばかりやんｗ

一人で長時間占領してるから、インターバル中に共有し合いましょうってことで一緒にやりましょうなんだろうな…

インターバルスレにその手のこと書かれてるけど、こういう中途半端なやつが邪魔なんだよな。　　まともなトレーニーほどそういう所しっかりしてるし


とにかく、この手の内容はチラ裏スレに行ったほうが…　　なぜここに書き込んだんだこれを

ウエイト板の醍醐味は、
スポーツやったことのないウエイトで勘違いしたバカが、上から目線でスポーツマンに意見してるのを鼻で笑えるところ

その鼻で笑ってるやつがクソガリだと目も当てられない

スポクラで、部活動を引退したような若い奴が、部活動のユニフォーム姿でフリーウェイトを触っているのを
よく見かけるけど、酷いフォームばかりだ。種目の意味への理解がない。
部活動で、学校教員たちがどれだけいい加減な真似をしているのかが分かる。

スタンダードな種目で筋力のベースを底上げしたうえで、競技のための機能的なトレーニングを
組み込むという基本を、彼らに教える人がいない。本の一冊でも読んでくれればいいのだが。

ただの筋トレオタクよりは、部活少年のほうがはるかに体力あるってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そもそも高度な技術とパワーが必要とされるゴルフに比べて
錘を上げ下げして筋を肥大させるだけのウエイトなんてスポーツとは言えない

スポーツはいかに楽に体を動かすかだけど、
ウエイトって以下にしんどく重量挙げるかだからな

特化してると言うか、確かにそれ以外の転用は難しいかもな

この8歳の子にも勝てないベンチプレストレーニーｗ
http://www.youtube.com/watch?v=8A-m9W-3_9M

殴り合いになったら勝てるし！！

>>294
８歳相手に殴りかかる時点で負けてる

トレーニーはジムでトレーニングする

自称アスリートはジムでスポーツしようとする。

ゴルフもできない自称トレーニーって

ID:tMB0dDLR
何か…必死ﾀﾞﾅ

>>297
ゴルフってできなくちゃいけないものなの？

パワリフかぶれもマヌケだが
こういうバカも(笑)だな


体操競技引き合いに出すならまだしもｗ


プロ以外は単にレジャーやってるにすぎないのにｗｗ


一般人のゴルフ自慢など
釣り自慢、日曜大工自慢と大して変わらん

ベンチ自慢よりはマシ
ベンチ100kg程度でスポーツマンになったと勘違いする痛い人たち
毎日トレーニングしてるのに何のスポーツもできないのを疑問に思わない
走らせてもダメ
スポクラで一般会員にはアホカブレと陰で笑われてる
恥ずかしい(>_<)

そのスポーツの動き方をやるには、また別の、日頃鍛えた筋肉をどう関連づけるかという練習をしないとダメでしょ。
でも、アメリカンフットボールは押す力だから、これにはベンチは役立っていると思う。

ゴルフなんてジジイ、ババアでもやってるだろ

エアロビ自慢と大して変わらんよ


そんなもん引き合いに出すとこがマヌケだ
そう言ってるわけ


体操でも陸上でも格闘技でもなく
ラグビーでもアメフトでもなくね


単なるレジャーを出してくるとこが


ひたすら失笑なわけよｗ

エアロビやってるババアの方が

コリヲ(ただの振り付け笑)に慣れてるから


身体能力はウエイトトレーニーより上だ！


などとヌカシてたマヌケだろ？


ｗｗｗｗｗ

走れない、踊れない、動けない、もちろん球技なんてできない
雑魚とバレるからBBAでもできるスタジオレッスンやスポーツから逃げ回る
これでは一体何のために鍛えてるのかわからない
勘違い自称トレーニーは本当に恥ずかしい

雑魚すぎてレジャーすらできないのが自称トレーニーの現実
もちろんパワー系競技にも耐えられないｗｗｗ

やっぱり気色悪いエアロび(笑)男だったかｗ


ババアと混合の
気色悪いコリヲ(笑)で
一緒にヲドリ(笑)をヲドるのが大好きｗ


ババアはスポーツができるｗｗｗ

日本舞踊のバアサンも

振り付けに慣れてるからなあ


よってバアサンの方が
ウエイトトレーニーより

身体能力がある！


ｗｗｗｗｗｗｗ

>>307
何を思い立ったのか初級エアロに迷いこんだ筋トレオタクが
ウォーミングアップのサイドステップすらできなかったのには
会員みんな笑いをこらえ切れなかった
70過ぎの婆さんでも軽々やってるのにｗｗｗ
本当にすごいやつは他のスポーツをなめたりしない
まともにスポーツをやったことないからウエイトでなんとかなると勘違いするんだろうな
ゴルフをなめてるあたり痛い半チクトレーニーなのがバレバレ

男が

身体能力だのフィジカル語るときに


バアサンが好んでやる
単なる美容体操、健康体操を

引き合いに出すようになったらオシマイｗ


もう、それだけで
ひたすら(笑)(笑)(笑)


だからｗ

初級エアロの最初の5分のアップ(70過ぎの婆さんでも軽くできる)すらできないで自称トレーニーは鍛えてると言えるの？
そんなの意味あるの？

>>310
サイドステップすらできない自称トレーニーの身体能力ｗｗｗ
会員一同失笑ｗｗｗｗｗｗ

>>310
70過ぎのよろよろした婆さんでもできるのに
自称トレーニーの身体能力ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

その手の(笑)(笑)エアロび男引き合い話は

バアサンたちのことすら
逆にバカにしてることになるから



年寄りの楽しみゲートボールを引き合いに出しくるようなもん

エアロび(笑)に夢中な

気色悪い男が必死こいて力説することだから


みんなバカにするわけよｗ


トンデモ理論としてなｗｗｗｗ

自転車乗れない

バアサンでも慣れれば踊れる

エアロび(笑)のコリヲ(笑)を


必死で持ち上げ
引き合いに出すことは


逆にエアロび(笑)のことバカにしてることになるんだよｗ

エアロビは恥ずかしいな。
ブレイクダンスとかなら説得力あるんだが。
せめて譲ってヒップホップ系。

>>317
おれ、筋トレ好きなんだけどヒップホップも習ってる
ダウンの姿勢ってスクワットだと身体痛める悪い姿勢だから
習い始めのころはすごく不快だったなw

>>284
回復しないうちに追い込むことを否定とは
こいつはバカだから永遠に予選落ちを繰り返すな

>>302
ベンチほどスポーツに役立たない種目ないよ
まさに魅せ筋

自称トレーニーはスポーツから逃げ回っている
一体何のためのトレーニングなのか？

ウエイトでMAX更新するとスポーツ能力も向上すると思いこんじゃいます。
でもヨガなど全然できません。

>>317
何もできないほうが恥ずかしいよ

>>313
＞ >>310
＞ 70過ぎのよろよろした婆さんでもできるのに
＞ 自称トレーニーの身体能力




ベンチしかやらないウスラがしょーもないのは確かだが

だからって、エアロビの振り付けに慣れて
出来るようになったからって


70過ぎのよろよろした婆さんのが
身体能力あるって
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


こんなヨタ飛ばすアホウは
ベンチ馬鹿をしのぐマヌケだろ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

70でヨロヨロするのは足腰鍛えてないんだろうな
http://www.youtube.com/watch?v=Xorz4e-J5xM

>>324
サイドステップってアホでもできるんだぜ？
なんでできないのか小一時間問い詰めたいレベル
こんなのもできなかったら見掛け倒しの筋トレヲタって笑われるに決まってる
リハビリ老人ですら最後までできる初級エアロで
恥ずかしいタンクトップ着て変なバンダナとバギーパンツで
一人だけギクシャク踊って10分後に途中退場した筋トレヲタは恥ずかしすぎるｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

オマエは正真正銘のバカ


70過ぎでよろよろしてたら
日常生活にも支障をきたして大変なはずだから


そういう婆さんに身体能力がどうとか

その年寄りすら侮辱しとるわ


飛び抜けたおバカ持論をひたすら展開するキチガイは

マトモに相手にされない

オウムみたいなもんだよ

身体能力的な要素が
ほとんどからまないから

70過ぎのよろよろした婆さんでも
慣れたら出来るんだろ


そんなこともわからないバカｗ

>>322
清原の話？

スポーツできないカタワ
ボディビル

エアロビってスポーツなのか

70過ぎのよろよろした婆さんにも出来る、素晴らしいスポーツらしい。

そして、その振り付けが下手だと、どれほど筋力があろうが、足腰しっかりしてようが
70過ぎのよろよろした婆さんより身体能力が低いということになるらしい。


逆に、そのよろよろした婆さんが、ベンチとは言わん
腕立て伏せすら出来ない、もちろん懸垂など無理でも
（歩くのすらよろよろしてるんだから当然だが）
ウエイトトレーニングしかしてない男より身体能力が下とは言わないらしい。


コイツの脳内では
ウエイトトレーニングしか能がない人より
エアロビックダンスしか能のない人の方が
身体能力が上だと判断するらしい。


運動生理学、解剖学、コーチング等を、かなり専門的に学んだプロじゃないだろうか？

もしや、体育大学の教授か、高名なプロトレーナーかもしれん。


これほどの素晴らしい持論を展開するのだから、少なくとも研究者だろう。

ネイチャーに論文が掲載されて世界があっと驚く日も近いな

毎日2時間もウエイトしてるのに初級エアロのサイドステップもできない
何を言っても自虐にもならん

ウエイトオンリーが見掛け倒しの雑魚なのはわかってたが
さすがに70過ぎの婆さん以下だったのにはビビった

エアロビックダンスの
サイドステップこそ

すべての身体能力を判断する基準である。

あんな簡単なサイドステップできないって障害者か何かだと思う
ウエイトはステップなんてゼロだからな

誉められてるのに。

どうしたの？

70過ぎの婆さんでも笑顔で軽やかにサイドステップしてるのに
失笑が漏れる中レッスン開始10分も経たないで
初級エアロから退場した筋トレオタクが悲しい

70過ぎの婆さん以下なのに筋トレオタクは
タンクトップとバンダナ(ハゲ隠し)とバギーパンツで
「俺TUEEEEEEEE」してたからすごい

お、アスリートじゃないエアロビックステッパーくんが踊ってる

70過ぎの婆さんでもできるサイドステップもできないのに
トレーニングして何か意味あるの？

オタクはすぐテンパるから面白い
アイデンティティがウエイトぐらいしかないからな

70過ぎのよろよろした婆さんこそ
身体能力の高いアスリートである。

なぜなら身体能力を判断する絶対無二の指標である
エアロビのコリヲ、サイドステップを踏んだから。

この指標をクリアした者は、日常生活に支障をきたすほど歩行困難、よろよろでも
身体能力の高いアスリートと認識される。


高名な研究者の学説だから間違いない。

あの筋トレキモヲタはサイドステップできるようになったのかな？
笑い者にされるのが耐えられなくてやめたようだけど

これまでの定説では、身体能力には
いわゆる男性が優位の身体能力（筋力等）
女性が優位の身体能力（柔軟性等）とがあって
一般的に筋力等ほとんどの能力で男性が上回っているため
主なスポーツは大体男女別に行われるのである（試合、練習等で）。


しかし、この新たな学説では
珍しく男女混合で行われる、どちかと言えば女性的な動きである
エアロビックダンスのコリヲ、サイドステップに
男女すべての身体能力を判断する絶対無二の指標をおいたことが
独創的で画期的な内容として注目を浴び、高い評価を受けることになった所以であるといえよう。

究極のジェンダーフリー、フェミニズムとしても称賛されるところである。

サイドステップと筋力、どちらに価値があるかを突き詰めて考えると明らかに筋力。
持て余した有り余る筋力を労働力に直結させる事は出来るが、
サイドステップを披露する事で社会的な貢献が出来る事はほぼあり得ない。
世のため人のためという社会性の観点から見るなれば、サイドステップが出来る人より
筋力がある人の方が意義ある存在ではある。
サイドステップが出来る事で何の役に立つのかを考えたら、イントラの生活を支える
くらいしか思いつかんｗ

サイドステップ(笑)

1:名無しさん　〜君の性差〜sage2014/01/30(木) 19:26:40.59 ID:sWH8hDHK

70過ぎのよろよろした婆さん＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞筋トレ男（笑）


「誰も信じてくれなかったことが、何よりも大変だった」。従来の常識を打ち破る革新的な万能身体能力判断材「ＳＴＥＰ細胞」を開発した
運動生理学研究所発生・身体能力総合研究センターの江亜呂（えあろび）男子（おとこ）研究ユニットリーダー（３０）は、
成功までの道のりを、こう振り返った。

　ＳＴＥＰ細胞が打ち破った常識は「よろよろ婆さんでもコリヲ的刺激でアスリート化」「あまりに簡単すぎる技術で実現」など数多い。
平成２３年に白痴号を取得したばかりの男オバサン研究者が挙げた成果というのも、その一つだ。

スタジオレッスンに参加してるのって大体メタボ体系のおっさんとオバちゃんだぞ
若い男とか外人は大体ウェイトトレーニングしてる

運動神経なくても筋力は筋トレで誰でもある程度付けられるけど、
ダンス系を含めてスポーツって、運動神経というかセンスが必要なんだよね、人を選ぶっていうか
だから、運動神経に自信が無い人でも単純な動作でできる筋トレは万人向けだし、良いと思う

BーBOYのJunior以外
身体カッコいいダンサーて知らん

日本人は肩や腰が固いからな
どうしても盆踊りのようなベア足踊りになってしまう

70過ぎの婆さんにも劣る
タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツのキモヲタ

タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツのキモヲタが
「アッー！アッー！」って毎回声出してるんだが
ジム中から失笑されてることには気づかなかったようだ

>>349
タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツのキモヲタが
「アッー！アッー！」って毎回声出してるんだが
ジム中から失笑されてることには気づかなかったようだ

>>349
70過ぎの婆さんのサイドステップ＞＞＞＞＞＞＞＞＞キモヲタの筋トレ

これが現実

？あ？お前らフィットネスクラブバカにしてやしないか？
関東連合の連中や、もちろん俺や乳牛さんなど
ウェイト上級者がいっぱい通ってるぞ。
スクワットだって140kgはやってるし、ベンチも140kgは上げられる

たまにいるなぁ普通のスキップすらまともに出来ない障害者みたいな奴ｗ

>>359 そんなやついるわけないだろ。フィットネスクラブは
東京中の猛者が集まるんだよ

＞＞発達性協調運動障害

＞脳の発達障害の中でも身体的運動の特異的な困難を抱えているものを指す。
＞運動協調が必要な日常の活動における行為が、
＞その人の生活年齢や測定された知能に応じて期待されるものより十分に下手であり、
＞その障害が学業成績や日常の活動を著明に妨害している。
＞また、この障害は一般身体疾患（たとえば脳性麻痺、片麻痺、筋ジストロフィー）によるものでなく、
＞広汎性発達障害の基準を満たすものでもない。

＞身体運動の困難には、粗大運動の困難と微細運動の困難があり、
＞粗大運動とは全身運動のことで、走るなどの運動を指し、
＞微細運動とは細かい運動のことで手先の器用さを要求する活動などが含まれる。
＞その他に構成行為（組み合わせ運動）という靴ひもを結ぶ、
＞スキップするなどの身体運動に支障がある場合がる。
＞子どもでは同世代の遊びに参加できない、
＞大人では作業能率や手先の器用さを要求される仕事について行けないなどの問題が出てくる。


間違いなくこれだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
障害者年金貰ってこいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ぶっちゃけ、ID:eZy0KW3aが「サイドステップができない筋トレキモオタ」とやらを
たった一度目撃しただけでここまで騒いでるだけじゃないの？

で、ID:eZy0KW3a自身も運動神経にぶいキモオタなんじゃないの？

いや、曰くベンチ豚のおっさんに説教されただけのクソガリくんです

ベンチマニアのおっさんってもれなく肩痛めてるな

>>362
君はサイドステップできるの？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もしかして筋トレキモヲタ？

>>363
よう、クソガリ

ウェイト板でエアロを得意気に語ってる奴って痛いよな。

しかも大してエアロを語れてないという

多分俺はエアロはやった事ないから出来ないだろうけど、
スレ違いの趣味を延々と語るって、一体何がしたいのだろうか？
ひょっとしてこのスレの住人が賞賛してくれるとか思ってるのだろうか？
むしろ白眼視されていることに気付いているのだろうか？

全く痛々しい限りだ。

まったくだ。フィットネスクラブは、上級者でかつ猛者が多く集まるところ

>>368
まあサイドステップもできない運動音痴にはダンスもスポーツも語るまでもない
タンクトップ、バンダナ(ハゲ隠し)、バギーパンツの身長160cmのキモヲタ
もちろん毎日2時間以上筋トレしてもチビのうんちのまま

　　　　　　　　　 ノ´⌒｀ヽ
　　　　　　γ⌒´　　 　　 ＼
　　　　　.／／ ""´ ⌒＼　　）
　　　　　.i /　 ＼　　／　 ｉ　）
　　　 　 i　　 (･ ）｀ ´( ･） i,/　
　　　　　ｌ 　　　（__人_）　 |　　　ウ板の連中は
　　　　　＼　　 　｀ー' 　/　　　　　　70歳の婆でもできるエアロができるのかね？　　
　　　　　/^ .〜"￣,￣￣〆⌒ﾆつ
　　　　　|　 ＿_＿ﾞ＿__､rヾｲｿ⊃
　　　　　| 　 　 　 　 　｀l


;;;　　　　　 　　　　|￣＼
　　 　　　 　 　 　＼ :::::＼
　　　　　 　　　　 ノ ＼ :::::＼
　　　　　 　γ⌒.´　　 ）　:::::）
　　　　　 ／／ ""⌒.《 　／ .） 　　　
　　　 　 .ｉ /　　 ＼　《／ ヽ ） 　　
　 　　　 !ﾞ　　 (･ ）｀┃( ･）ｉ/ 　　　　
　　　　　|　　 　 （__人_）　 |
　　　　　＼　　　 ｀ー┃／
.　　　 　 /^　〜"￣,￣￣〆⌒,ﾆつ　　ｽﾞﾋﾞｼｯ
　　　 　 |　　,＿_＿ﾞ＿__､rヾｲｿ⊃　　
　　　　　| 　 　 　 　 　 　｀l￣

嬉しいのはわかるがここまで叩くとは
よほど筋トレキモヲタとやらにコンプレックスがあったんだろう
でなければ多少感想書いて終わりのはず

自分の間抜けさを晒してるだけということに気づくことを勧める

http://hissi.org/read.php/muscle/20140315/ZVp5MEtXM2E.html


気持ち悪い男がいたもんだな。

一日中狂ったように必死で
エアロビ ウエイト


そのくせ別のスレではウエイトの講釈たれてみたりｗ

ようするにどっかでイジメられたんだろ？ｗ

>>374
書き込み数２位！ｗｗｗ

よほど過去にイジメられたんだな。

筋肉コンプの無職童貞のブサ面キモオタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

http://hissi.org/read.php/muscle/20140313/dE1CMGRETFI.html


こりゃ凄まじい怨念だなｗ

http://hissi.org/read.php/muscle/20140314/U0p6d1NBdTU.html


毎日やってんのかｗｗｗ

まあ実際にタコ踊りできなかった奴はいたんだろうが
片川さんみたいにアスリートからバリバリの全日本選手になった人もいるわけで

しかもだいたいが若い頃スポーツや格闘技やってて怪我のリハビリや年齢から筋トレのみにシフトしてるパターンだからタコ踊りは馴れればなんてことはない

実際に俺は、総合引退→筋トレはまる→なまらせないためキック、ズンバもやる、みたいな感じだし

筋トレせずスタジオのタコ踊りだけではみっともない体にしかならないのは事実

エアロビってオカマちゃんがタコ踊りするやつ?

ガチのトレーニーにビビってスタジオに逃げ込んだらエアロビおばあちゃんが優しくしてくれたんだな

エアロやステップをやっているインストラクターが、「スタジオだけじゃ足腰の関節を痛めますよ。筋トレもして筋肉を強化しないと。」と言っていた。

＞
＞ 70過ぎのよろよろした婆さんがやるエアロビ、ＳＩＤＥ，ＳＴＥＰ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞男の筋トレ
＞
＞
＞ 「誰も信じてくれなかったことが、何よりも大変だった」。従来の常識を打ち破る革新的な万能身体能力判断材「ＳＴＥＰ細胞」を開発した
＞ 運動生理学研究所発生・身体能力総合研究センターの江亜呂（えあろび）男子（おとこ）研究ユニットリーダー（３０）は、
＞ 成功までの道のりを、こう振り返った。
＞
＞ 　ＳＴＥＰ細胞が打ち破った常識は「よろよろ婆さんでもコリヲ的刺激でアスリート化」「あまりに簡単すぎる技術で実現」など数多い。
＞ 平成２３年に白痴号を取得したばかりの男オバサン研究者が挙げた成果というのも、その一つだ。

>370 本気で思ってるの？チン？
すげぇなぁ　フィットネスって
チンの行ってるフィットネスってティップネスだっけ？
なんか関東連合のやつが通ってるって自慢してたよな。お前
あのな、関東連合はウェイトのトップ集団じゃないんだ。そんなやつらが通ってるから
って御墨付きになるわけじゃない。ってことちゃんとわかれよ。

お前くらいの初心者にはちょうどいいんだが、中級以上になるとジムじゃないと
機材があわないな。お前そんなところ行ってるから10年やっても記録伸びずに
140kgｎスクワットで停滞しちゃうんだよ。プレートそれ以上ねぇんじゃないの？

あったら記録更新したくなるのが普通だからな

http://www.youtube.com/watch?v=EQVQmFQh6P0



↑筋トレを軽く凌駕するもの

足踏みが基本形で、それをいろんなステップを入れて崩して行くやり方か。
頭の体操になるな。

老人や運動不足の健康増進には悪くないかもね。

本来の目的とはズレた、アサッテの方向にやたら持ち上げるのは、逆ケナシの誉め殺しに等しい。

わけのわからんバカの、トンデモ理論に持ち出されることなど、教えてるイントラも望んではいまい。

>>384
誰？ラッキー池田？

競技エアロビクスとそれを目指すエアロビクスは
本来のエアロビクスとは似て異なるものだからねえ

障害者並みの運動音痴では自虐にもならん

毎日2時間以上もウエイトやってるのに
70過ぎの婆さんにも劣るって泣けてこないのか？

>>384
横に2歩歩くこともできなかったキモヲタではこんなに難しいのは100年経っても無理

キチガイきめえ

↓

http://hissi.org/read.php/muscle/20140313/dE1CMGRETFI.html


http://hissi.org/read.php/muscle/20140314/U0p6d1NBdTU.html


http://hissi.org/read.php/muscle/20140315/ZVp5MEtXM2E.html



異常者乙

>>393
そんなのチェックしてるあなたがキモい。
中毒ですね。
俺も結構書き込むけど他人の書き込みチェックとか気にならないわ。

毎日同じようなことばかり連投してるようなヤツだから
2ちゃんですら皆からバカにされんだろｗ


オマエのなんか同意のレスすらつくことがねーし

いつもの同じようなレス三連投とか
ウザイ荒らしとしか認識されないのｗ
ようするに迷惑なキチガイ


ここで確認できない情報なんか何連投しようが無意味（当たり前の人間はそんなウザイことはしないから）


みんなここでのレスの付け方でネット上の人格を見極める

実社会でオマエがどんな人間だろうが関係ない


ここでのオマエは、同じような下らないレスを連投しまくる
迷惑なウザイ荒らし行為のキチガイ

みんなからバカにされるようなヤツってこと

何でそこまでサイドステップとやらに固執するんだw
いや、俺エアロとかやったことないけど、そこまで言われるとむしろやりたくなってきたよw

キモヲタはちょっと煽られるといちいち発狂するから笑える

競技エアロビクスとフィットネスオリンピアの違いが分からない

俺はパワーリフティングとパラリンピックの違いがわかんね〜わｗ

パラリンピアン＝称賛される存在


身障者競技愛好健常者
トホホ(;´д｀)

そろそろスレタイをじっくり読もうか？

キモヲタは、フィットネスクラブで笑われる存在なのは間違いない

サイドステップ！！
ハイ！ハイ！ハイ！ハァイ！

＞
＞ http://hissi.org/read.php/muscle/20140313/dE1CMGRETFI.html
＞
＞
＞ http://hissi.org/read.php/muscle/20140314/U0p6d1NBdTU.html
＞
＞
＞ http://hissi.org/read.php/muscle/20140315/ZVp5MEtXM2E.html
＞
＞
＞
＞誰からもバカにされ見下され
いちいち発狂するキモヲタそのものｗｗｗ

>>399
パワリフ
インチキシャチホコ10cm

パラリン
小細工なし、可動域40cm

>>400
くっそワロタ

風邪が治らないんですよ〜とゴホゴホ咳しながらトレーニングしているバカがいて困る


http://ameblo.jp/luj-03-amasimak/entry-11799686450.html

http://www.youtube.com/watch?v=ceEZD1X6fls
おれもこういうトレしたいんですけど、声かければいいんですかね？
重いと無理なのでスリムな若い女性がいいです。

声掛ける前に顔を整形してからだな

あたしならいいわよ？

アッー！

この人みたいにきれいなベンチになりたいな。http://youtu.be/-MS4pUoiKDA

下半身のラインおかしいから脚萎えかと思ったら普通に起き上がってるな
なんだこれ

>>413
お尻と背中で支えてブリッジしている。

車椅子の人でも起き上がるまではできるだろう。
歩くのができない。

>>415
腹筋も麻痺してる人だと簡単には起き上がれないよ

>>416
脚がだめでも腹筋は麻痺してない人もいるだろ？

実際車椅子の人でもベンチやっている人は多いからな。
車椅子バスケットとかもあるしね。
パラリンピックでも出ていたよ。

五体満足、自分の脚で自由に動ける健常者のくせに
パラリン競技しかやりたがらないって
何なんだろうね。

車椅子バスケしかやらない健常者なんて、まず存在しないし。


ベンチ執着者だけが異常で気持ち悪い。

>>419
おまさん、ってやっぱスクワット200kgぐらいは担ぐの？

ベンチはカルト宗教

ベンチはスクワットと同じように体を鍛えるのには必要。

まったく。
背もたれに押し付けての負荷の移動だから
マシンでも同じ。
フラットのバーベルに拘る必要性０。

ベンチは150kgも上がれば充分て事か？

120か130ぐらいで充分だと思う

100でも充分

150上がらないくせになんでこんなこと言うのかね

バーベルベンチはフリーウエイトのメリットが少ない種目
ベンチ台という器具（ベッド）で体を固定して可動範囲が限られてる。
半分マシンなんだよ。
本来フリーウエイトは床とバーベル（ダンベル）だけで行うべき

過去のワールドストロンゲストマン優勝者

1980年　ビル・カズマイヤー（パワリフ）
1981年　ビル・カズマイヤー（パワリフ）
1982年　ビル・カズマイヤー（パワリフ）
1983年　ジェフ・ケープス（砲丸投げ）
1984年　ジョン・ポール・シグマッソン（パワリフ＆ボディビル）
1985年　ジェフ・ケープス（砲丸投げ）
1986年　ジョン・ポール・シグマッソン（パワリフ＆ボディビル）

1988年　ジョン・ポール・シグマッソン（パワリフ＆ボディビル）
1989年　ジャミー・リーブス（パワリフ＆プロレス）
1990年　ジョン・ポール・シグマッソン（パワリフ＆ボディビル）
1991年　マグナス・ファー・マグナッソン（パワリフ）
1992年　テッド・バンダー・パーラー
1993年　ギャリー・テーラー（ウエイトリフティング＆パワリフ＆ボディビル）
1994年　マグナス・ファー・マグナッソン（パワリフ）
1995年　マグナス・ファー・マグナッソン（パワリフ）
1996年　マグナス・ファー・マグナッソン（パワリフ）
1997年　ヨーコ・アホラ（パワリフ）
1998年　マグナス・サミュエルソン（アームレスリング）
1999年　ヨーコ・アホラ（パワリフ）
2000年　ヤニー・バートネン
2001年　スペンド・カールセン（ボディビル）
2002年　マリウス・プジノフスキー（サイボーグ）　　
2003年　マリウス・プジノフスキー（サイボーグ）
2004年　バシル・ヴィラスティク
2005年　マリウス・プジノフスキー（サイボーグ）
2006年　フィル・フィスター（消防士）
2007年　マリウス・プジノフスキー（サイボーグ）
2008年　マリウス・プジノフスキー（サイボーグ）
2009年　ジドルナス・ザビッカス（パワリフ）
2010年　ジドルナス・ザビッカス（パワリフ）
2011年　ブライアン・ショー（バスケ）
2012年　ジドルナス・ザビッカス（パワリフ）


過去のストコン優勝者がベンチプレスを行っていたパワーリフターばかりであるという現実

>>427
ウ板は2chの中でも特に法螺吹きが多い板だよ

ベンチ　　ベンチベンチベンチ
ベンチ
ベンチ
ベンチベンチ

ベンチ
ベンチ
ベンチベンチ　　ベンチベンチベンチ
　　　　ベンチベンチ　　　ベンチ　ベンチ　　ベンチ

ベンチベンチベンチベンチベンチベンチベンチベンチ


何かに付けてベンチマックスが・・・


もう病気

トレーニーの義務じゃないしやってなくても問題ない
ベンチやってないからガリ・・ヘタレ・・弱い・・・・ベンチ○○kgも挙がらないくせに・・・意味不明だわ

>>428
寝差しとかな

フィットネスクラブの良いところは
ほとんどが雑魚なので
使いたい機材の後ろに立って
プレッシャーをかければすぐに退いてくれる。

最近のフィットネスクラブのトレーナーの若い女の子は結構かわいい。

それだけでおじさんやおじいちゃんのモチベーションは上がるのだ。

ただしあくまでも若い子ね。

女は３０代半ばが熟れ頃やで

>>433
くっさー
恥ずかしい

腹筋は一応割れてるんだけど、ヘソから下と脇腹は余分な肉ついてる
なのであぐらとかかくと、下っ腹が恥ずかしい

ここを徹底的に絞りたいんだけど効果的なトレーニング教えて下さい

水分控えて1日寝てればぺたーんてなる

>>437
ツイストクランチ
http://zumba01.com/stomach/twist/
こんなのはどうですか？

http://www13.plala.or.jp/mt/index.html

>>440
一読したけども。












虫酸が走る。

そう？
面白いやん

>>437
中年層はそこは最後の最後まで脂肪が残る部位
ダイエットをしばらく継続してると時期に消える

毎朝40分ライトジョグ
夕方から毎日40分カーディオ

これで半年で綺麗に消える
これらは週３ではだめだ、毎日。
ウエイトは週３でもいい

ちなみに脂肪ついてる部位をやっても落ちませんから。
足を中心とした全身運動をしてください

いいですか？
ここ重要ですよ
足をすれば腹の脂肪は落ちます。
腹筋運動ばかりではなく足をしっかりやってください

はい。

>>443-444
なるほど…
長期戦ですなぁ

後、食事のポイントも教えていただければ幸いです

男性（65）「くそっ、俺の足が動きやがらねえ！」　ｱｸｾﾙとﾌﾞﾚｰｷを踏み違えてｼﾞﾑに突っ込み女性けが
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1395911093/

痛めた足動かず…ジムに車突っ込む、女性下敷き

　２６日午前１０時５５分頃、鳥取県境港市元町のフィットネスクラブに、
境港市臨時職員の男性（６５）が運転する乗用車が突っ込み、中にいた女性（６７）が下敷きになった。


　女性は胸の骨を折るなどの重傷。境港署は自動車運転過失傷害などの疑いで捜査している。

　同署によると、男性は向かいにある病院駐車場から車道に出る際、ブレーキとアクセルを
踏み間違え、フィットネスクラブの駐車場を通り抜け、４０メートル先の建物に突っ込んだという。
車はガラスを突き破ってトレーニング機器を倒すなどして止まった。当時、建物内にはクラブの
会員やスタッフ計約２０人がいた。男性は取材に対し、「ブレーキをかけたつもりだったが、
足を痛めており、うまく動かなかった。迷惑をかけ申し訳ない」と話した。

http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20140326-OYT1T00719.htm?from=main6

足が上手く動かないのになぜアクセルをバフンと踏めたんだろう
足が動かなければとっさにバフンと踏めないし、踏めなければそこまで突っ込まなかったのにな
結局動いたんだな、足は。

65歳だから単なる運動神経の劣化だな。

大手のスポーツクラブでスタッフの正社員ってなん％ぐらいなんですか。

文句言いたいことあるときとか、パートの女の子とかに言っても可哀そうだし。

毎日顔合わせる中で見分ける方法ってありますか。

店長とかはいるのかいないのか？

>>449
大手は支配人はいるけどね。

>>449 何を言うつもり？

まずはここにいる皆の意見聞いてからいうかどうか判断したらどうだ？

ここのアホどもの意見なんてスポクラからしたらどうでもいいだろ

>>452 お前の言うアホどものおかげで経営が成り立ってるんだろ
文句いう奴は来るなというなというフィットネスの末路なんて言わなくてもわかるよな

アホわろた

筋肥大目的でうまくいかなくて挫折し辞めていくのは理解出来るが
痩せ目的でうまくいかず挫折する男や女どもが理解できない。
肥大させるには栄養としっかりとしたトレが必要だが
ただ痩せるなんて知識のカケラもいらないだろ。
奴らはアホなのか。

http://www13.plala.or.jp/mt/index.html
http://ameblo.jp/shape-gym-california/entry-11804664511.html

>>455
まあやる気の問題だな
毎朝60分走って毎日夕方から120分走る。
〆に50mダッシュ10本だ。
そうすれば必ず痩せる
毎日3500kcalくらいなら食べても問題なくどんどん痩せる

もちろん走るのは外で。
ランニングマシンでは蹴る力を使わないからな。
足を前後してるだけ。

俺も、昨日は合計で4時間歩いたら1.5kg痩せた。
3500kcalくらいは食べたのだが、この結果には驚いたよ。

ていうか毎日3500kcalとかどうやったら食べれるんだよｗ
2000も食べればいっぱいいっぱいだわ

ウェイトトレだけで水分1�g位取りつつも、ウェイトトレ後には毎回1キロ〜1.5キロ位普通に減ってるよ。

>>455
がんばって1時間走った→ご褒美にケーキ
スマホいじりながら15分エアロバイク漕いでストレッチ←誤差みたいなエネルギー消費量
…何かもう可哀想になってきた

まあベンチプレスばかりやってプロテインばかり飲んでる豚よりはましだな

>>429
マリウスのサイボーグにワロタw

>>459
それの大部分は水分やろ

>>465
ランニング終わったあと、そのまま寝ちゃったんだ。
朝起きると、体重が90.0kg→87.5kgに減ってたものだから、小躍りしてたんだが
今日の午後３時頃には90.4kgになってた。

今日も、２時間走ってきたんだけど、右足のヒザ傷めちゃった。＞＜
ここ数年、筋トレと増量だけに専念してたら、走れない身体になってたんだな〜とつくづく実感。
明日はランニング大会だというのに。

走って痩せるとかド素人かよwww
人体構造もわかんねーバカがドヤ顔で「ダッシュで痩せる！ｷﾘｯ」
呆れるわ
そのうち24時間走り続けなきゃ痩せれなくなるなw

>>466
力で走る"マジメな"走り方をしてしまっているのだと思う
長時間や長距離走るつもりなら体重移動ってか重心移動で
てれんこ走る走り方をしないと膝、腰ぶっ壊すよ

走ってつくのは筋肉だ

まずは食事を徐々に減らす努力からしろ

>>466
90kgかあ
膝壊してるのは体重のせいもO脚などのせいもあるだろうけど
素人にありがちな地面をたたきつける走りにもあるんだよね。
地面を蹴る時に上から叩きつけて蹴ろうとする。これやるとダメージ来るから
しかも前に進まない。

地面へはそっと足を下ろすイメージ
着地してから地面を押す（蹴るのではなく押すイメージ）
これだと衝撃は少なく、推進力も大きい
だけど一連の動作は一瞬だからね。

サンドバッグをぱちぱち叩いても痛いだけで動かないでしょ
手をゆっくり当ててぐっと押すとサンドバックは大きく揺れる

走りにも同じことが言える
ペタンペタン地面をたたかないで。
そっと着地してぐっと押す。蹴る時は足首を使え！
着地の衝撃はシューズのソールに頼るな！全身の関節でうまく吸収。
片足のまま連続ジャンプして着地の練習するといい、膝の屈伸はほどほどで、足首をしっかりスナップさせて！

90kgなんかNFLで最軽量の部類

毎日3500kcalとれるほど食べたり飲んだりしてたら、
消化吸収が済んだだけで2kgくらい変わりそうな印象

アメリカあたりのボディビルダーは6000kcalとかすごいぞ。

白人黒人とかと比べてアジア人は糖尿になり易いんだよ
同じことしてたら退場

アメリカアクション映画に東洋人が出てくるけど、筋肉は鍛えていてもやはり白人や黒人に比べたら線が細いなとは感じる。

スポクラには人間観察のために行ってる。

筋トレは二の次。

痩せるのが目的で走り始めたはずが、走ることが目的になってしまう危険

>>474
なりやすいね
白人黒人は脂肪に変わるが日本人は変わりにくい。
皮下脂肪が付きにくい体質はクイズ義ると内臓に脂肪がつく傾向が強い
これがやばい

お前の持論は銅でもいい
エビデンス出せエビデンス

逆に言うとそいつの持論は銅メダル級の価値はあるってことか

エビデンス！エビデンス！
みんな！オラにエビデンスをわけてくれ！
うざいわエビデン厨w

エビフライ。

エビデンス出せエビデンス 、と聞いてなぜか↓を思い出した。

　　　　　　,--――--､
　　　　　/,""^"￣゛゛、ヽ
　　　　　',l -‐'　 ー- "､| 　　　コンセンサスを得ろよ。
　　　　　〔::::::〕‐〔:::::::〕‐b）
　　 ＿＿|　 ,（__）､　　|"＿＿
　 / 　＿ ヽ、_＝＿_／　＿ 　＼　
　∧_/　/ lVヽ￣/V/　/　　＼/ヽ
　ヽ'　 /　/　 l／ ／　/

バカとキチガイが9割のウ板で
エビデンスとか書くから
キチガイがエビデンスエビデンスて
発狂してんじゃんｗ

日本人の筋トレの問題点を取り上げている。
http://s.ameblo.jp/tomplatz/entry-11781767866.html?frm=theme
「日本人は筋力が弱い人が多いのでトレーニングする時に一番楽な軌道でバーベルを動かし目的の筋肉以外も動員してしまう。」
最近、そうだったなって感じた。

>>485
それでいいんだよ
軽いのしか扱えないのにアイソる雑魚はデカクならないよ
全身使って重いの上がるようになってから重量下げてアイソるようにしないといつまでも糞ガリ
まずは体の使い方を覚えるべきなのにスポクラトレーナーはそれがわかってないから教えをまもる客は何年やっても雑魚のままというね…

ストリクトという名のロボットみたいな動きでやってる人多いよね
コンパウンドもほとんどやらず、やってもせいぜいベンチプレス。他はアイソばっかやってる
チートが大罪みたいな扱いはほんとやめたほうがいいよね

スポクラバイト以下のオタクが言っても自虐にしかならん

>>487
チートを理解してないでやってる人もかなりいて
理解してないから怪我して
でチートを悪と決め付けてるというね
チートが悪ならウェイトリフティングという種目の存在が悪とされてしまう
しかし実際にはウェイトリフティングの選手は怪我も少ないし体も良い
まぁエビデン厨どもにはわかるまい

連中はマシンのインストラクションしか受けてないんだもん、仕方ないよ。

あと自分は元ウェイトリフターだけど、腰と膝は健康な人のほうが少なかった。

そもそも最初からスポクラのイントラなんかに教えてもらおうなんて思ってないし、

エアロビとか以外あんまりスポクラで教えてもらうってないと思う。少なくともウエイトで
教えてもらってる人は見たことないけど。

>>490
私はビルダーですが筋肥大目的だとしても筋力大がまずありきだと考えます
そしてその筋力は全身を使って出力することが必須だと考えます
まずはキャパをデカクするという考えです
ウエリフ経験者としてはどう考えますか？

初心者はパーツ別を狙うべきではない
そもそもパーツ別に十分効かせることが出来ない
初心者のパーツ別ストリクト狙いだと、ただの太極拳のような体操になってしまうのがオチ。

彼らはなるべく全身を使い込んだ種目から始めるべき。
バランスの取れる足の踏み込み位置、スタビライザーで足腰、体幹の軸を安定できるようになることが先決
まずは、どこをターゲットにするとか目的部位とかは考えなくていい。
まずは全身でしっかりと安定した動作で動けるようになるべき。
この全身の運動で呼吸もしっかりできるようになる。
呼吸をほとんどしないトレーニーは多い。

最初からパーツ別にやっていくと成長してもやはり芯の入ってない歪な動きは変わらない
結構レベルは高いのにも関わらず、バーベルやダンベルを持つと
ぐらぐらしたり、左右非対称だったり、膝が左右に揺れたり、体の軸がバシッと安定してないトレーニーが多すぎる

というわけでお勧めのワークアウト
http://www.youtube.com/watch?v=hphiEicpqUM
運動部なら全員とことんやらされている種目がごっそり入ってる
目的部位、効かせる・・などは考えなくていい、全身を駆使してバランスとって安定して動作できるようになること。

バカくさ
クソガリってのはどうしてもウエイトトレーニングの基本を外したがるな
端から学ぶ気が無い
なんでなのかね

マッチョにアナルを犯されたいならここに電話、メールすればやられ放題だわよ！！

0663770634

バルキーガタイ系マッチョにアナルを犯される興奮と快感は忘れられないわ！！

[email protected]

>>494
同じだｗｗｗｗｗｗｗ
ラックでやろうとダンベルでやろうとスクワットはスクワットだｗｗｗｗｗｗｗ

これだからアホニワカは笑える

>>493
ニワカボディビルオタクはこういうトレーニングを避ける
なぜなら満足にできるパワー、柔軟性、持久力、コーディネーションに欠けるから
できないという自覚はあるようだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

また例の基地外が湧いてるな

サイドステップ！
ワンツー！ワンツー！
なんであんな簡単なのできないわけ？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑えてくるわ

>>494
基本はこういうの？ｗｗｗｗｗｗｗ
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/penguin_gummi/imgs/4/8/4851325e.jpg

ラック？ダンベル？スクワット？
何言ってんだこいつは

アホニワカ笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
基本って何？

ヨガ、エアロビ、コアトレじゃない真っ当なウエイトトレーニングのことだよ？

ウエイトだけでは運動バランス神経が鍛えられない
昔スポーツをやっていたなら大丈夫だけど、ウエイトしかしたことない人が
成長しても、なにかこう、動きがおかしい、バーベル担ぐだけで腰がゆらゆらしてベリーダンスでもやってるかのよう。

BIG3にチンニング、ベントロウ、フロントプレス、ディップス、C&J始めとするクイックリフト
ここら辺がまあベースとすべきものだな
お前ちゃんとやってんの？
ガリなのにここを真剣にやらないで不貞腐れてるからいつまで経ってもクソガリなんだぞ？

>>504
その通り
体を正しく動かすのが基本

アホニワカがなぜか理解できないこと
自然な動きを阻害して超簡単なサイドステップもできないなんてトレーニングしてる意味ないわ

>>503
ヨガやエアロビもできない障害者並みの体がトレーニングの成果か
アホニワカ恥ずかしい

この子はターザン愛読者で10代後半くらいなのかね
伸びる時期なのになんでこうなってしまったのか

>>493
モデルの女性が反り腰でお腹がぽこんと出てるのでこの運動が効果あると言われても説得力に欠ける

>>508
ウエイトだけのニワカオタク障害者とは一緒にしないでほしい

>>505
君より重いの扱ってるしｗｗｗｗｗｗｗ

>>493のようなトレーニングから逃げ回っていては障害者レベルから脱却できんよｗｗｗｗｗｗｗ

>>508
ホモビルダー雑誌ばっかり読んでるんだろうな
気持ち悪い

ヨーガマスターの何らかのスイッチ押しちゃったらしい

開智高校出身の佐藤優生は死ね

見ろ！このフラフラした腰つきをｗベリーダンスかと思ったぞ。
http://www.youtube.com/watch?v=kVtqmqdyizI
部位別のウエイトだけやるからこうなるんだよ

ウエイトリフターのストリクトプレス
http://www.youtube.com/watch?v=lwOYmash-xA
軸が超安定

>>516
人の褌で相撲を取る屑

こいつらの劣化版スポクラクネクネホモビルダーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
カッコイイぜ！

http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/548-2.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/343-3.jpg
http://musclemediajapan.com/pump/m/upfile/623-3.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/penguin_gummi/imgs/4/8/4851325e.jpg

こいつも
http://www.youtube.com/watch?v=2aaFErjrfu4

なんかふらふらグラグラしてるんだよ
この人も動画全般で言える

みろｗ安定したフレンチプレスを。
http://www.youtube.com/watch?v=_hyobAUf-rg

だいたいバーベル持って千鳥足状態は危ないんだよ
四股でもやって出直してほしいわ

ショルダープレスやフレンチプレスをぶれずに行う程度の
バランス神経なら通常のウエイトでも十分鍛えられると思うが
それらの動作を支える体幹の筋肉は腹直筋や脊柱起立筋、ハムあたりだから
それなりの負荷をかけた腹筋トレやナローデッドとかをやってればいい
四股で主に使うのは複斜筋や内転筋あたりだからあまり関係ないはず

ただの勘違いオタクだからフラフラしてるのは仕方ない

>>521
オーバーヘッド種目の平衡バランス能力は体幹の筋力だけじゃなく、オーバーヘッド種目をやりこんてスタビライザーが付いてるかどうかで決まる。
デッドやスクワットで日本記録級のパワー馬鹿でもいきなりじゃ100キロ以下でもグラグラふらふらになるよ
３ヶ月はジャーク、クリーン、スナッチをやりこまないとストリクトプレスぐらいの重量でも危なっかしくてしょうがない。
普通のウエイトジムでプレスが上がりきらなくて頭蓋骨にストンと落ちてきた時そのまま動けず頭頂に被弾する奴見たことある。少しズレてバックスクワットの姿勢になって助かってたけどゾッとしたわ

お前ちゃんとウエイトやってるか？
オーバーヘッド種目にスタビライザーが重要なのはたしかだが
ショルダープレスやフレンチプレス程度に要求される程度はたいしたことないしすぐ慣れるレベルだろ
いきなり重い重量でやらずに軽いのから徐々に上げていけばいいだけ
それなのにクィックリフトが必要てｗ
俺はこの前スタンディングダンベルショルダープレス片方36kgでやったけど
クィックリフトなんてほとんどやったことないぞｗ

ああ70、80キロとかの話しか。その程度なら大丈夫だな

>>523で100kg以下でもって書いてあるし
フラフラ挙上の例として出てる>>516は72.5kgだし>>519は30〜40kg？なんだが

ジャーク系も含めたオーバーヘッド種目と思ってたわ
70キロくらいでスピードを意識しない丁寧なストリクトプレス程度ならそのくらいで十分と思う。

？？？
>>523じゃ
>デッドやスクワットで日本記録級のパワー馬鹿でもいきなりじゃ100キロ以下でもグラグラふらふらになるよ
>３ヶ月はジャーク、クリーン、スナッチをやりこまないとストリクトプレスぐらいの重量でも危なっかしくてしょうがない
ってあるのにそう言うのか・・・

なんだ
クイックリフトやったことなかったのか
ならわからんわな

レスによって言ってることが違うこととクィックリフト経験の有無は関係ないだろｗ

70kgのショルダープレスでフラフラしてる動画出して四股やれと言ったと思えば
3ヶ月はクィックリフトやれといいその後70kg程度ならやらなくても大丈夫だと言う
さらに自分の使用重量は書かない、いやまともにウエイトトレしてるのかどうかすら疑わしい・・・

お前らの限界がよくわかったわ
半端な知識の上に虎の威を借る狐そのもの、哀れな奴らだ

それ俺じゃないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

マジで人並みにスポーツもできないで鍛えてるって言えるのか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

70kgのショルダープレスでフラフラしてる動画出して四股やれと言ったのはおれですが。

あれのベリーダンスは吹いたぞｗ
スタビライザー弱すぎだろｗ
フラフラ動作は宅トレ軍団にあまりにも多い。

いやあ
スクワットもデッドリフトも全部そうなんだよね。
なんか動きがくねくねで不均等で
軸がバシッと安定してないし、ウエイトの芯をとらえてない。

このまま成長していくと怪我する気がするよ

>>516
無理しすぎてる初心者レベルとと世界トップレベのとを並べてるのが意味不明

まるで説得力が無いね

ボロボロの家でキモヲタの息子がバーベル集めてトレーニング開始か。
親御さんに同情する。

>>534
安定させるには、やはり軽い重量と、バランス感覚を養うことですか？

スポクラすれなのにエラく難しいことになってきたな。

エイプリルフールだからか。
スタッフの女の子が可愛いだとかが丁度いいんでないの？

スタビも安定もいらねんだよ
わざとバランス悪くして対象筋にきかしてんだよバカ
雑魚がくやしくて理論武装するのは見ていてあまりに情けない

最近新しい人をたくさん見るんだけどみんなかなり鍛えてる人なんだよね
何処かのジムから流れてきてると思うんだけどどこか潰れたか休止かなにかあったのかな

ちなみに新宿周辺

>>539
スポクラで空気読めずに背伸びしてるオタクが悪いよ

>>541
それ昔でいうところの「道場破り」、「武者修行」みたいなもんだから

格闘技道場だと滅多にお目にかかれないけど
ウェイトだと割りと普通に起こり得る

だから>>541も　そいつらチラ見しながら
心のなかで「ベンチで勝負しよかー」ってやればいい


　　　　　　　ゴロン

玄人ぶりたくてショルダープレス始めた非力がけっこうな数の頭蓋骨陥没事故起こしてるんだろうなあ

何故BIG３がBIG３と呼ばれるようになったのか、無知な人々が流行りものに飛びついているだけ。

ベンチをやらずにオーバーヘッドプレスをやり、バックスクワットをやらずにフロントスクワットをやる。
この間違いについて、理論的に正せる自称ベテランもいない。
こちらも、所詮は長くやっているだけの「無知な人々」。

どうしようもないね。

ベンチプレスはもともとBIG3であったミリタリープレスの補欠で入っただけの種目で
同意自体に意味も価値もあまりない。
BIG3は本来体幹を伴い、安定した軸を形成する種目であるべきなのに
背もたれで体幹の関与を消し去ったというパーツ目的な動作のベンチプレスはBIG3にはふさわしくない。

スクワットについては、これもBIG3の起源をたどればウエイトリフティング。
すなわちスクワット＝フロントスクワットであった。

同意自体→動作自体
な

ちなみにベンチプレスは大胸筋に効きやすいように他の要素を消し去った種目であり
そのための背もたれで、大胸筋肥大を目的としたトレ。
ボディビル向き。

しかしこの大胸筋
日常の動作やスポーツでもあまり使われることがない。
そのスポーツの動作や練習でモリモリ発達することはなく、ウエイト（ベンチトップレス）をすることにより大きく肥大できる
特殊で非日常的な動作の種目

立った状態で押すにしろ、押す動作というのは足。
胸で押すことは、まずない。
大相撲力士がなぜ脇を締めて内側から押すのか、それは腕はつっかえ棒でしかなく、体重を乗せて足で押すためにある。

>>546
したり顔でデタラメ言ってんじゃないよ。
近代ウェイトトレーニングの系譜と、オリンピックリフティングの系譜の区別もついていない馬鹿が
物言ってんじゃないよｗ

そもそもトレーニングを何のために行うのか、という前提への考察が存在しない。
高卒のチンカスだろお前。今からでも勉強しろ、恥晒して生きるよりマシだろ。

大胸筋肥大が目的にせよ最近はマシンという便利な器具がある。
ベンチプレスは可動域が限られていて、フリーウエイトのメリットが少ない種目
バーバルベンチの記録にこだわりがなければ、安全面などからマシンベンチプレスをお勧めする。

ウェイトリフティング競技を大学までやってた者として、リフティング種目さえやれば
あるべき身体能力が手に入るという信仰には閉口させられる。

何のためにやるのか。
どんな環境で実施するのか。
実施者の課題は。
それらの個別課題に対して、運動生理、機能解剖、バイメカの知識を動員して最適解を出す。

クイックリフトやっときゃOK、じゃねえんだよ、低能の引きこもり野郎が。

>>549
ビッグ３の歴史

今はないウエイトリフティングの種目のクリーン＆プレス
昔はトレーニングといえば床から頭上までベルを挙げることが基盤だった
これはまだプレートというものがない、ベルの時代、サンドゥーの時代よりはるか昔から。
↓
リフティングの分割動作のトレーニングとしてデッドリフト、スクワット、プレスがあった。
↓
これをトレーニングの基礎としようということになった
↓
そこでデッドリフト、スクワット、スタンディングプレスがあがった。
しかし当時プレスといえばオリンピックプレスのような腰を極端に反らせて挙げるイメージが強く
腰への負担を考慮してインクラインベンチプレスが取り入れられる。
しかしこれもあまり普及しないということでフラットベンチプレスがBIG3となり今に至る

ウエイトリフティング及びBIG3で全身がバランスとれるかといえばそうではない
決定的な穴がある

ウエイトリフティング及びBIG3は縮めた体を伸ばす動作でしかない。
その逆の動きである、伸ばした体を縮める動作に欠けている。

理論武装した大卒糞ガリフター擬がいると聞いて来ました

重量挙げも万能じゃないからな
ウエイトもだが万能のトレーニングはない
この至極当然のことが理解できないからオタクは笑われる

スレンダーなのにメガトン級な力持ちの美女。パワーリフティングチャンピオン。
http://rocketnews24.com/2013/04/17/318336/

>>552-553
だから繰り返しになるけど、お前の駄文には主語がないだろ、って言ってんだ。

3種目を基礎としようということにしたのは、どこの誰か。
その目的は何か。腰への負担を考慮したのは誰が、誰の腰を心配したのか。趣味の素人か。他種目の誰かか。
>>553であれば、じゃあ身体を縮める動作を鍛える必要は、誰にとっての必要か。

だいたい、お前の言う近代トレーニングの成立の歴史は全くデタラメじゃねえか。

お前、どこでも同じ書き込みしてるけど、〜は正しくて〜は間違ってる、という二択の問題じゃないんだ。
トレーニング種目は、個人レベルでの目的、課題にもとづいて確定されないといけない。
人により正解は異なる、という当たり前の事実さえ分かってないじゃないか。
そもそも、現代のトレーニングだって誰かが決めた一つの正解に基づいて成立した訳じゃない。
馬鹿すぎて話にならん。
お前分裂症なんじゃねえのか？気持ち悪いな。

>>557

では近代トレーニング成立についての正しい歴史をあなたがご教示くださいな

つかね、へりくつのつけすぎじゃね？中二病ですか？？

こんなスレでこんな深い話は不要じゃね、、、

>>558
構ってほしけりゃ本の一つも読んでから横入りしてこいよ、薄ら馬鹿め。

http://livedoor.4.blogimg.jp/mudainodqnment/imgs/0/0/007c486e-s.jpg

>>560
「大学までウエリフ」www
国体で3位になったウエリフの奴がいてさ、話したんだわ「スゲーな」て
したらさ「いやー競技人口少ないんすよ」だってよ
おまえはその少ないとこでも結果残せなかったからここで素人相手に無双してるつもりだろうが
糞雑魚なのは丸見えだ馬鹿が
死ぬまで「本」でも読んでろ
あと目障りだから早めに飛び込んでクタバレや

何このクソデブｗ
そもそも トレーニング とはすべからく身体能力の向上の為であるべきであって、バカみたいな筋肥大を目的とするのはあくまで亜流って言いたいんだろ？

同意だよｗ
だいたい目的によるったって「ビルダー」なんか目指すのはトレーニングとは言わない。
ただの盆栽みたいなものｗ
盆栽なら人の目を楽しませるが、ビルダーはウンコだからそれ以下。

何このイケメンｗ
そもそも人生とはすべからく収入の向上の為であるべきであって、バカみたいな女遊びを目的とするのはあくまで亜流って言いたいんだろ？

同意だよｗ
だいたい目的によるったって「イケメン」なんか目指すのは人生とは言わない。
ただの盆栽みたいなものｗ
盆栽なら人の目を楽しませるが、イケメンはウンコだからそれ以下。


言い換えるとわかる
563がビルダーに嫉妬してるウンコなんだと

ビルダーに嫉妬するやつなんていないだろ
気持ち悪いな

>>565
いるんじゃない？

最近の話フィットネスクラブと関係ないんじゃない。
ここのスレはネエチャンスタッフ可愛いとかおばちゃんがウザいとか
男のスタッフちょろちょろ歩き回ってうざいとかでしょ

あまり難しい話はやめようよ

だよね
俺たち週末トレーニー
すぽーつクラバーZ
すぽクラちゃんて呼んでね

背伸びしたり重量自慢するバカが多いからな

JJI、BBA向けのスポクラ行くと完全に浮く。じっと耐える。

女子のにおいをかぎにジム通いしているお前。
お前fだよ。

>561

笑た！

本格的に筋トレをする人はやはり個人ジムとかゴールドシムにいくのかな。

近所にあればな

>>574
じゃ、近場のフィットネスジムで我慢しているんだ？

>>575
設備があるなら経営形態関係ないだろ
ちょっとしたアドバイスを得ようとすると差がでるけど。

リッチなやつは自宅にトレーニングジムを作っている。

>>561
このニャンコのその後は？
だれかこのスレで必ず教えてくれな。たのむぞ。

犬に首根っこ取られたにゃんこピーンチ！
カワイソス

ひとごとでないので。な。

>>575
そうだよ
徒歩15分位にあるチェーン店で設備的にはなんら問題ないけど
ガチムチマッチョが全然いないからモチベあがらんな
黙々とやってるよ
徒歩5分にエニタイムできたから見学行ったけど流石にしょぼすぎて問題外だった

ゴールドジム行ってたけどアホらしくてやめた
普通のスポクラのほうが快適

いや、俺は新幹線に乗ってでもゴールドジムにビジターで行く
先日５日は大阪からはるばるSSAのゴールドジムに行った

そーですか

著名なプロレスラーや格闘家に混じって浅田真央のサイン色紙が飾ってあったな

ゴールドジムに通ってよかったことは、トレーニングなんてその気になればどこででもできるとわかったことだ

いや、ゴールドジムにしか出来ないことは山ほどある

そんなところにこだわるほどの意味はないって気づいた
むしろ道具よりスペースのほうが大事

UFC 102 - : アントニオ・ホドリゴ・ノゲイラ vs. ランディ・クートゥア
https://www.youtube.com/watch?v=tpvWLa7SJ-c

UFC 105 - : マイケル・ビスピン vs デニス・カーン
https://www.youtube.com/watch?v=KHwj_1Jn8L4

UFC 146 - : ロイ・ネルソン vs. デイブ・ハーマン
https://www.youtube.com/watch?v=qJA16o7tCt4

UFC Fight Night 31 - : ティム・ケネディ vs ハファエル・ナタル
https://www.youtube.com/watch?v=e-x0ijoxsv8

http://sva.2chan.net/may/b/src/1396958214911.jpg

マシンをやってる時にこちらを見てくる人に見ないようにしてもらう方法はないでしょうか？集中できません。

占有し過ぎず、ちゃっちゃと終わらせばいいよ

ゴールドジムでもパーソナルあるのかな？
教え方上手い？

>>591
あなたの自意識過剰ではないですか
インターバルをマシンで取っていたりしてないか
フォームがおかしくないか、まず自分を見つめなおすことです
その上で相手がホモなら諦めろ

ジム中に聞こえる大きなどくだみ声で1秒も間をおかずしゃべり続けながら歩いてるキチガイババアなんとかできんか？
ジムに投書してもシカトだし、イヤホン付けてもうるさすぎる、なんとか駆除する方法はないのか？

周りの音が聞こえなくなるくらい音量上げる

ゴールドジムにいけばゴールドクロスになれますか？

>>595
直接「うるせぇんだよババア！耳垢つまってんのか？でけぇ声だすんじゃねぇ！潰すぞ」とおっしゃいなさい

ゴールドクロスに成るにはブロンズクロスから初めて
こつこつ上の奴らを倒していかにゃあ、成れんのやで

なぜゴールズジムにしなかったんですか？

僕はゴールドライタンになりたいの

ジムで、ベンチをやっていた人が、あげるたびにジム中に聞こえる大声を上げていたから、何事かとはじめ思った。

>>602
あれはねえ
アピールなのよ
オスがオスを呼ぶための
生理現象みたいなものなの

声を上げると力が出るような気がするっていうのも、あるのじゃないかな？

気がするんじゃなくて実際出るんだよ

>>595
ババーの口にお前の熱い肉棒をブチ込んでやれば黙るだろ。

あえぎ声を出さないと興奮することによる最後の一発が上がらないだろ？
だから俺は今日もンギッをかアオオッと吼える
キモイとかナルシストの俺には通用しない

運動しないと筋肉が弱ってくるから猫背になったり足が弱くなったりすると思う。
ジムは必要だ。

昼間ジムに来る人は定年後の人の他にどんな人がいるのだろう。

>>609
平日が休みの仕事の人

>>609 チンのような奴

>>609　チンのように本格的なジムにいくと隅に追いやられるようなレベルの人間が
ティップネスのようなフィットネスクラブにいき、おばちゃんやおじさん相手に
俺ってこんなにすごいんだぜって自慢し、優越感にひたりたい奴がいくんじゃねぇの

体重106kgでスクワット140kgを自慢しまくるやつはそんなにいないが
明かにチンはそうだ。

あーまさにそれ自分。38だけどクラブは平日昼のみのコース。
通常勤務が夕方から昼までの夜勤なので逆に昼しか行けない。
不定期な休みの日は親の面倒を夜は見てるし。

今年の7月で3年になるけど、最初は常連のおじいちゃんや
お姉さんがたにはすごく奇妙な目で見られてたらしい。
後になって常連さんたちと話すようになって知った。

昼に行く若い人って夜のお商売の人かな？とか思ってたけど、
そんな人皆無で、料理人さんとか美容師さん、市場関係の人がいるね。

ベンチマニア

>>613
お疲れ様です。
昼夜逆転な状態な感じになるわけでしょ？
身体の具合は平気ですか？
慣れですかね？

自分の仕事は宿泊施設ですが、
17時間の勤務途中に2時間の休憩があって、そこが仮眠時間。
昼前に帰宅して食事→即爆睡、で夕方起きて、って生活を
してたけど、健康診断でやばい数値が頻発したのを機に、
無理やり勤務前と勤務直後に行く計画で入会しました。

最初はいっつも何処か筋肉痛の状態なんで妙に疲れたり
してましたが、まあカフェイン取れば眠気はないので、
まあ、慣れですかねー。その成果か数値は体重関連以外は
平均値内に戻りました。あとやっぱりお風呂使えるのも大きくて、
リラックスできるし、水道代とガス代が下がりましたｗ

>>609
無職

>>616
ジムの風呂はいいですよね。
洗ったり沸かしたりする手間もかからないし。
ガス代や水道代も減らすことができる。

でも皮膚病や湯槽小便が横行している

>>619
家で足だけ洗えば良いとおもう。

>>619
基本ジムの浴槽に浸からないわ
家でも大抵はシャワーで済ますし

ジムで使うとしたらサウナぐらい

俺も浴槽には浸からない。
シャワーオンリーだな。

意外と潔癖多いなｗ
まぁ俺も浸かった後はシャワーでもう一度流すけど

だってジムに「お風呂に入る前にトイレは済ませておきましょう」って注意書き貼ってるんだぞｗ
恐ろしくて浴槽なんて浸かれるかよｗ

それどころか脱衣所が時々小便臭い気がするのはやっぱりそういう事なんだろうな…

無駄なおしゃぶりするな！

>>625
え？！そんなのあるの？
子どもみたい。

温泉はどうなっちゃうの？
やっぱり、あれか？
まずいのか？

便所に糞尿まきちらしてたジジイがいてマシンスタッフが掃除してた
ありゃかわいそうだわ

>>627
老人が多いし、ガキのスイミングスクールも兼ねてるからね
ジムに通い始めて10年以上たつけど、プールに行った事は一度もない

一般会員エリアに子供が入れないようにしてるのはせめてもの救いか
ただその貼り紙が一般会員エリアの脱衣所に貼ってあって噴いた

>>629
そのケースは犯人特定出来たら強制退会？

市営併用の自宅トレーニーだったが、地元にフィットネスクラブがオープンしたので入会。
半年通って退会した。

マシンがショボい。雑魚どものマナーの悪さ。スタッフの程度の低さ。
イライラが募るばかりだった。まともなトレーニーの居場所ではなかった。

見学した時点で判るだろうに、半年もバカかｗ
トレーニー(笑)気取りの自分酔いｗ

>>631
＞マシンがショボい。
そんなの見学した時点でわかるのに何で入会したの？

>>633
地元にフィットネスクラブができたからだろ

>>631
ザコとか筋肉あるほうが偉いとでも思ってるのかごリマｗ

プールと風呂は俺もいかないな。
潔癖ではないが、水周りはバイキンの坩堝。一度いったがドライヤーで
股間乾かす人結構いるんだな。あとはイスに全裸でダイレクトに座ったり。

俺には無理だ。

>>635
筋肉カーストもしらないのか？糞ガリはこれだから…

http://img.doujinshi.org/imagedb/234/469865.jpg

>>631
この田舎者笑える

>>630
カナヅチなんだろうな
かわいそうに

>>636
アナルスタンプって知ってる？
ウンコついたまま（拭き残し）イスに座って、クソがキスマークみたいに残るらしい

どんだけカオスなんだよお前らの行ってるジムはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
俺のトコはまだ新しいからか、皆マナーを守って施設利用してて民度いいけどなぁ
まぁたまにかけ湯無しで風呂に浸かる非文明の土人が居るけど

今日ジムの帰り際に茶髪のチャラ男に「ステロイドなんか飲んでる〜」って煽られたんだけど、ステロイドって飲む物なの？
まぁ飲んでるのはプロテインなんだけど

一瞬殴ったろうかと思ったけど無視して帰った
しかし何だったんだアイツは…しかもタチ悪い事に店員っぽかったんだ
女と話してたから話のネタにされた感じ

クレームを入れろ

対処�@　体をくねらせながら「飲んでるわよん♪」と言う

対処�A　「おめえも飲むかああああああ！！！」と言い、チャラ男の首根っこを押さえつける

対処�B　唐突に口からプロティンをダラーっと垂れ流し、ゾンビの物まねから
　　　　徐々に、そして軽やかにスリラーを踊り出す

>>645
２で

お前がイモくさいから、からかわれたんだろ。

腹にワンパン入れて黙らせろ

これから、フィットネスはもっと増えると思うか？
日本人は3%しか行ってないんだってね。

>>649
このまま増えず
そして会員の大多数を占める高齢者が減りスポクラ廃業が増えると思う。

>>649
1980年代から、その数字が変わらないんだよな。面白いよね。

ここにいる連中はその3%に入る。

仕事で足の指骨折して、3週間トレーニング休んだ
先日ようやくトレーニング再開したけど、まだ足の指先痛いんで、レッグプレスは重量少な目で、まだジョギングも怪しい
しょうがないから自転車こいで来た

http://www.central.co.jp/program/kendama_f/
最近セントラルで始まったスタジオプログラムでさ
スタジオ全く行かない俺、興味を引かれて参加する前にちょっと覗いてみたのね
ヘボい店員そっちのけでワンマンショーしてる超絶ケンダマプレイヤーがいてﾜﾛﾀ

【社会】女装したスポーツインストラクター(29)、女性の下半身を触るなどしたとして現行犯逮捕
http://ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1397833549/l50

東急田園都市線の電車内で、女装した29歳の男が、
女子大生の下半身を触るなどしたとして、現行犯逮捕された。
自称・スポーツインストラクターの山田雄大容疑者(29)は、
17日午後9時ころ、田園都市線三軒茶屋駅から青葉台駅の走行中の
電車内で、前に立っていた大学3年の女性の下半身を
触るなどしたとして、被害者に現行犯逮捕された。

*+*+ FNN +*+*
http://www.fnn-news.com/news/headlines/articles/CONN00266977.html

>>654
けん玉が運動とどう関係があるのか不思議。

＞654
このインストラクターじゃシェイプアップに対する説得力ゼロ

>>654
ケトルベルか？

>>655見出しみてあの人かと思ってクソ焦った
うちんとこいるんだよこの1年ぐらいで見事に女にメモタルフォーゼかました変態インストラクターが
猛々しい名前してるからさらに笑いを誘う

本屋で体幹トレーニングの本を読んでみた
メニュー多過ぎで挫折した
こんないっぱいやってられるか
普通のウェトレとジョギングで十分だ

超一流の病院のドクターが言ってたけど日本人で毎日ラジオ体操してる人の割合が
３％らしいんだよな
つまり自身の健康に関心ある人が３％程度だということ

夏前になるとクソガリが来るらしいけど
会員制の一般的なジムなら来てもそんなにたくさんじゃないですよね？
キャンペーンやってたとしても数か月利用しないといけないとかで金のない若者には負担が大きんじゃないですか？

健康に関心が有る人≠毎日ラジオ体操する人

大丈夫、すぐいなくなるから。

まあ健康に関心があって普通の体力があればラジオ体操飛び越して
色々とスポーツやってそうだな

会社で毎朝嫌々やらされてるんじゃないか
好きでラジオ体操やってるやつは少ないと思う

>>662
何故彼らはフィットネスクラブを選ぶんだろうな。
ボクシングやキック等、格闘技ジムの方が痩せるだけでなく強くもなれるし、
面白いだろうに。

どのみち、老人と共用のしみったれたプログラムに退屈して、自己流に走った末
成果が出たように錯覚して居なくなるんだけれど。

>>667
そりゃ自分のペースでやれないからじゃないか？
武道系だと、師範の号令で一斉に技の稽古だし
スポーツ系だと、大抵トレーニングからラウンド制で、3分全力で何かやって1分休憩の繰り返しだし
例えばサンドバッグとかはある程度自分で加減出来るけど、ミット打ちだとミット持った人に合わせてやるからメチャしんどい

毎日会社で仕事してる人なんてほとんどおらんやろ？
ちゃうか？

毎日ラジオ体操してる人が３％というのは１年３６５日やってる人の割合やからな
週に数回ではあまり効果がないらしいわ
週に数回と毎日やってる人とでは健康寿命が１０年以上違うから俺は
休日でも午後３時になると条件反射のようにラジオ体操するわ

夏前っつーか4月が一番増えると思う
新年度っつーことでまぁタイミング的にもいろいろと
スポクラもそれ狙いでキャンペーンで割引きとかもやるだろうし
案の定うちのスポクラはどっと増えたわｗ
マナーないのが必然的に増えるからストレス

>>662
何言ってんの、ニワカ会員がめっちゃ増えるよ
マナーの悪い奴とか奇行種とかもいてウザいの何の
2〜3か月辛抱すれば減るけど

ニワカ会員はいらんが
マスワカ会員はいっぱい入ってほしい
ホットパンツに見せTパン
ショートタンクで下乳チラ
たまらんなぁ

この板のやつらはスポクラで嫌われてるだろうな

俺はアメマとちゃうわ！

この前おっさんがランニングマシーンやってて隣に人が来るたびにスピードを上げてアピールしてたｗ
ある時隣に女が来たらその時はスピードが1.5倍になってたｗ
しかしその女は旦那と来てるみたいで旦那がそのおっさんの魂胆を察したのか近くで監視し始めたｗ
だがその旦那は体力が続かないのか女の隣に行ってもう帰ろうと何回も提案ｗ
ほんとみっともない連中だよｗｗｗ
スポクラに行って何が嫌だってこういう人間模様だな。
腹でてるのにピタピタなウエア来てる奴とかちょっと精神鑑定が必要そうな奴が独り言を言いながら利用してたりとか。

そんなの眺めてるアホのほうがイヤだわ
恥ずかしいな

> 腹でてるのにピタピタなウエア来てる奴とかちょっと精神鑑定が必要そうな奴が独り言を言いながら利用してたりとか。

これなｗホント不思議だよね。あいつら、鏡を真正面からしか見ないんだろうね。
ポコンと腹だけ出てんのに、何故あんな格好をしたがるんだろうか。

ノイローゼっぽいのは年齢問わずいるな。ずーっと水風呂の水質管理を独りでやってる爺さんがいるよ。
毛の一本でも浮いてたら許せない、みたいなｗ

>>668
あんたは「楽だから」フィットネスクラブに通ってんの？

しんどいから嫌だって精神の奴が嫌。そんな雑魚にレス付けられたくないわ。

>>676
俺ずっとランニングのペース（時速9キロ以上）じゃ持たないから、1分ぐらいランニングペースで頑張って、2〜3分ぐらいジョギングのペース（時速5〜6キロ）で走ってと交互にやって、レベルの低いインターバルトレーニングみたいなことやってる
隣でやってる人見てタイミング考えないと、誤解を受けそうだな

あまり持つことのない重い物を持ち上げた時の充実感がたまらなくて、もっと鍛えたいと思って通う。
身体を痛めることが少ないきれいな形で挙げられたら最高。

>>679
いやだから、そのボクシングジムとか避けてる人が、そうなんじゃないかと

ピたピたウェア着てるベンチマニアは胸だけポコリ
後ろから見るとまるで魚の食べかすの骨のように、背骨と肩甲骨が痛々しく出っ張ってる。
だが本人は見えないので気付いてはいない。
ベンチプレスばかりやるからああいう奇形になる

ベンチやる時は背中を寄せて背筋も使っていないか？

>>673
マスカキ会員乙

ランニングマシンはあの安全ヒモつけとけよ
横で若僧が調子こいて高速でやってたんだが躓いてマシンの上で縦に２回転して後ろに落ちてった
あんな無様なやつ初めて見たwww

>>684
使うだけで鍛えられてないのが現実
背中鍛えたいなら背中のトレする方が1000倍効率がいい。

ベンチプレスばかりやってる人の背中を見れば鍛えられてるか否かもう結果は出てる。

カマボコみたいな体型になっちゃうんだよな。

今日も思い切りケツ上げのベンチを90〜100で2発やったあと、クリーンを70〜80で2〜3発やってる
空手家らしき人（インターバルにシャドーやってた）がいたけど、背中からケツ、足が細いカマボコ体型。
クリーンでは、背中とハムが弱いからハングポジションのタメがつくれなくて、上まで引けないでいた。

まあ、自分で自分の問題点を把握するのって難しいんだよね。

>>686
すごいな二回転w
見たかった

http://imgcc.naver.jp/kaze/mission/USER/20140313/40/4340390/144/273x195xa2dcbc89d13fc1ff6031c190.gif

笑えるけど死ねるな

>>690
これはこわい

>>688
空手だったらベンチが昇段審査に含まれてる事も有るから許してあげて

>690
ロケット発射ー

プレート部分に当たらなかったのは幸いだったな

>>690
顔面打撲だわな。

俺は笑えないわ
怪我して最悪死んだらしばらくそのジム使えないんだし

素直に落ちればすむのに抵抗して建て直そうとして加速的にドツボるんだよな
ウェイトも上がりきらないのを無理して体捩ったりして挙げるとどっかしら痛めるもんな

池沼でもフィットネスクラブって入会できるんだな
後ろから「アウッ！アウッ！」って聞こえてハードなトレーニングしてるかと思ったら池沼が身体揺らしながら(^q^)あうあうあーしてただけだった
これまでジムで様々な人種を見てきたが池沼は初めてだった

いきなり糞尿垂れ流されても困るから、そういうのは入会拒否して欲しいな

>>697
お前ですら入会できるからな
クレカは作れるか知らないけど

>>697
お前の父親も母親もお前自身も
将来アウアウアーになるの知ってる？

699と700のアウアウアーが必死になっててワロタ
2ちゃんやる暇あったらさっさと健常者になれよ、障害者

棲み分けはしないとな

トレッドミルでジム中聞こえる大声で休むことなく延々とだべり続けてる害虫キチガイババア
なんとイヤホンで両耳塞いでテレビ見ながら喋ってる、誰かお願いだから駆除してくれ。

スピード上げたれ

筋トレのモチベーションを上げる名言集
http://blog.livedoor.jp/diet2channel/archives/38350528.html
筋トレ名言4
止めれば無に還る。まさに筋トレとは人生である。

最近、効かせる筋肉を意識しながらやっている。
なんか効果あるかな？
部位の筋肉痛。

>705
無に還るならならまだしも、脂肪に還るからたちが悪い

>>706
筋肉にはクラシック聞かせて誉めて挙げると肥大するってよ

部位別ばかりやってるなら
体なまってるだろうから
たまに全身を爆発させるような種目お勧め

昨日も部位別ビルダー真似真似トレーニーが
ボディアタック10分でリタイアしてた
これぐらいはできるだろうと思ったんだろうな
難しい動きはほとんどない
おばさんでも最後までできるのに情けない

正しいフォームで高重量を扱って結果筋肉痛になるなら良し
ストリクトストリクトと呪文唱えながらカスみたいな重量でノロノロとろ臭い”効かす”トレで筋肉痛になっても意味無し

試行錯誤してる身としては耳が痛いな

>>711
いくら高重量扱ってもフォームが乱れたなら身体を痛めると思う。

フォームが崩れる直前の重量で効かしている。

>>713
正しいフォームで高重量を扱って結果筋肉痛になるなら良し
と書いてるのが見えないらしいな。

>>707
君みたいのがフィットネスクラブでドヤ顔でトレーニングしてるんだねｗ
君にはダイエット板がお似合いだよｗ

>>715
改めて思ったと言うこと。

でも軽い重量でもスローでやるときいてくるけど？

軽い重量でスロトレ
ダメな筋トレの典型な

今日初めて行ってきたんだけど、先輩方質問させてくだされ。

初心者は1セット１０回を1~2セットって言われたんだけど、
これって頑張れそうなら20回一気にやっていいものなの？

それとも重量増やしてギリギリ10回できるくらい負荷をかけて、
1セット終わらせたら、別の器具とかも回って
また戻ってきてから2セット目に入ればいいのかな？

フォーム崩さずギリギリ10回出来る重量で10回が正しい1セット
20回出来るのは重量の選択を間違っている
複合関節種目であれば3分〜5分、単関節種目なら2分ほど
インターバル置いて次のセットをやはり10回目指してやる
これを最低3セット
間に他の種目は入れない
初心者のうちは単関節種目は重要視しない事
マシンよりダンベル
ダンベルよりバーベル
より大きな重量を扱えるバーベルで複合関節種目をやり込むのが発達において最も効率がいい

>>721
最近ジムデビューの本から知識ですか？

人それぞれ筋肉の付着位が違う、競技目的違うのに「正しいフォームで高重量」ですかwww

素人臭くてウザいよアンタ

もちろんBIG500超えてんだろうな？

なわけないかwww

糞ガリはダッセぇなマジで

多少トレ歴長くなってくると教科書通りを馬鹿にしたくなるもんだよな
が、その教科書通りをちゃんと出来てるか、出来るかというと実際は怪しいんだよ
筋トレ雑誌にはいろいろ新しい方法が出てくるが実のところは徒花だ
基本は昔から何も変らない

「競技目的が違うから」は馬鹿すぎる
ウエイトトレーニングと競技トレーニングの根本的な区別すら出来てないのだから

あと俺ベンチ157.5ナローデッド230だよ
スクワットはフリー環境無いからわからんな

筋肉の付着位が違う、とか通気取りで言ってみたかったんでしょうw

>>723
BIG600オーバーてあんたwww

サバ読み糞ガリ乙です

すぐバレる嘘とかマジで素人だな

全部プラス100設定なんですね、わかります

ベンチ57.5www

俺はB140、S180、D200の細マッチョなんでカナワナイッスw

今日ははらたった。
ガリ野郎が、180キロのデッドをセットしてどこかへ行った。で、ベルト持って戻ってきたが、何もせずまたどこかへ。また戻ってきたら、今度はウエイトをつけたりはずしたり。こんな感じで何もせず20分以上経過後、100キロにして１セットで終了。
来るな！ジャマだ！

600オーバーって、フルスク212.5？
スミスなら肩幅スタンスで200を5、6発出来るけどフリーだと1発出来るかも難しいんじゃないの
でも慣れれば多分君と同じ180キロ1発くらいはなんとか出来るだろうから570くらいだな

マジで笑えてくる
重さやレップ数なんて正しくできる範囲でいろいろ変えればいいんだよ
いろんな重さでやることで気づくことも多い
正しい動作で実施することが初心者のすべて

どうしても基本の意味をわかりたくないらしい
こういう毎回違う事をテキトーにやってるのも発達の遠回りな

https://www.youtube.com/watch?v=3nJrYPVJ88M
デッドリフト　228kg
スクワット　228kg
プレス　228kg

トータル　684kg

>>727
どのタイプのスミスとかしらんしw

narrowD230ならS200はできると思うけどな

narrowならDもSも下半分は同じ動作なんだから

まさかそんなこともわからないレベル？

嘘はつくもんじゃないねぇw

>>729
そうでしょうか

週単位ピリオダで結果でてますけどね

今は身長175体重88体脂肪17上腕42ですよ

胸囲115腹囲85ですの

.
　　　　　　　　　　　　　　
　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　＞　　　朝鮮人がいるぞ殺せ！！！　　＜
　　 ￣Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ￣

　　　　　　　　　　 三　(　´・ω）
　　　　　　　　　　三 ｰ（‐∪─→
　　　　　 三 ／￣￣￣ 》 ￣＼
　　　　三三 |　　　　　　Ｕ　・　|
　　　　 三 と|　　　　　　　 ι| |　　　　　　　　　三┏<；｀Д´ >┛三┏<；｀Д´ >┛三┏<；｀Д´ >┛
　　　　　三 /_∧∨￣￣/_∧Ｕ　　　　　　　　　三　　　┛　┓　 三　　　┛　┓　　三　　 ┛　┓

>>731
じゃあBIG3トータル590くらいだな
バランス取りが必要なフリーでやれないからわからんが
>>732
君、右も左もわからん初心者に筋トレ指導すんのにピリオダ持ち出すの？
そんなトレーナー居ないと思うよ
付着位が違うとか競技がどうとか、言ってる事がもう無茶苦茶

話の要点が分かってないからこういうトンチンカンなこと言いっ放すんだろうな

>>726
ひどいですね。
たまにそういう話聞きますけど、
当の本人はどういう思考回路でその行動に至るんですかね。

使いたいなら声かければいいじゃない、って言われそうですけど、
なかなか言い出しにくいですよね・・・。

>>735
はぁ？後付けですかw

あなた711では初心者指導だのトレーナーだの書いてあります？

わたしには超能力が無いのであなたの文脈からは読み取れませんでした

まあ頑張って脳内でやってくださいや

コイツらが数字通りのパフォーマンスあるなら体力面では尊敬できるとかおもったけど
この煽り合い見てるとそんなのどうでもいいほどクズどもだな

本当にすごいやつは重量自慢しないだろ

利かせる儲がバカにされて根に持った
そゆことか

.
　　　　　　　　　　　　　　
　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　＞　　　朝鮮人がいるぞ殺せ！！！　　＜
　　 ￣Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ￣

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この人の一連の動画を見ているとすごいよ。
はじめは、がむしゃらに高重量を身体全体でやっていた感じだったけど、最近は効かせることを中心にやってから全体的に太くなった。http://youtu.be/kDM8qtEkyRo

ケンチャンは髪型変えたのか。

小野さん風だな。

>>743
たぶん、オフ体型だから、そう見えるだけで、
基本的にこの人はハードゲイナーだから、成長はしてないぞ。
筋トレ歴5年以上経ってるから、もう限界だろう。

>>744
5年が長いって、ボディビルダーって短期間で効果がでるものなの？

>>745
初心者から始めれば、普通は5年くらいで
頭打ちになると思う。

>>746
長年ボディビルダー大会に出て入賞している人たちと、どこが違っているのだろう？

http://youtu.be/_pUC5cwyhmc
この人は元体操部だったらしいですね。
ボディビルダーもやっているらしい。

>>746
まあそんなもんだね
そこら辺で横ばいになって試行錯誤するが結局もう何年経ってもほとんど変わらなくなる
JADA禁止リストの薬物、不思議なサプリ使ってるやつはまだ毎年伸びていくけど。
延々成長続いたらジェイカトラーみたいなサイズになってしまうしな。

>>749
頭打ちになってスランプになってやめちゃうなんて言う人もたまにいるのかな？
そうしたら勿体無いよね。

筋トレが虚しくなって
適当なとこでスポクラ止めて
仕事に集中して
そして仕事だけの自分に虚しくなって
またスポクラに通って
また虚しくなって

って鬱か

バランスが大事やね

筋トレはオナニーなんだから気持ち良くないとダメだね
義務オナニーほど虚しいモノはない

筋トレはオナニー
有酸素は仕事

まったくだな。

脚オナニーが嫌い
なんであんなキツい思いせなアカンねやと

ベテラントレーニーに筋トレは苦しくないと意味がない慣れてきたら駄目よって言われた
苦しむことを楽しまなきゃならんのか、マゾの世界だな。

マゾとは違うだろ
マゾってのは目的も結果もなく痛みや蔑みそのものを快感にしてる奴。耐えた当ての目的目当てだったり、耐えようとしてる時点でマゾとは違う

俺はＭだよ

このスレどちらかというと、アスリートとか筋トレマニアみたいな人がおおそうなんだけど、ダイエット目的の初心者とかはどこにいけばいいの？

ダイエット板がある

家からチャリで5分のセントラルとロードバイクで30分のゴールドジムどっちがいいだろ？

値段見たらゴールドジムの方が安いし。

最近、体作り停滞してるので。

ゴールドジム行ったらインストラクターの的確なアドバイスもらえますかね？

スポーツクラブにもマッチョはたくさんいるので環境のせいだけではないと思うけど。

泳いだりスタジオやりたいなら普通のスポクラでいい
特にこだわりがないならスポクラでもたいていのトレーニングはできると思う
俺ゴールドジム2ヶ月でやめたし

>>763
ゴールドジムどうだった？

キングジムとかも本格的そうだね。

>>762
セントラルとゴールドではダンベルの重さがあれだ
セントラルはあって20-30kg
ダンベルベンチは50kgくらい扱えるんだろ？
デッドも200kg超すと他が使っててプレートが足りなくなる
マシンも種類が多くプレート潤沢、混雑してても違うの使えばいいからゴールドにしといた方が良い
あと深夜や早朝、出張先と仕事にあわせて出来るのも良い

ゴールドジムとか回りのプレッシャーとかないですか？
みんなすごくて、ガリっぽいとお前なんかこなくていいとか雰囲気的にないですか？
普通のおじさんが行っても疎外感とかないんでしょうか？

普通の人がほとんどだから安心して良い
常連で態度悪いのはどこのジムにもいるしね

>>762環境比べて満足できるなら出来るだけ近いセントラルの方がいい
雨降っただけで行きたくなくなるのは目に見える
ゴールドが24時間営業ならまた違ってくるね

あんまり遠いと行くのが億劫になるからね
近場で物足りなさを感じたらゴールドでいいんじゃ
まぁまず体験入会に行ってみては

ホモならゴールド
ノンケならセントラル
それで決まり

ゴールドジムって、ズブの素人から入る会員っているのかな？

素人にズブズブ入れる会員ならいるよ

最近プヨガリっぽいのがフリーエリアに来てサッカーみたいな動きとかシャドーボクシングしたりして集中できない
散々サッカープレーヤーみたいなどんくさい動きしながら、ベンチ50キロﾌﾝﾌﾝいいながらシャチホコで上げてたり
意味不明過ぎて笑いそうになる

ゴールドってワンハンドショルダープレスの世界記録ぐらいのダンベルあんのか

無い。

>>774
そういう生物が気になる人には辛いシーズンの到来だな。

>>775
世界記録はどのくらい？

俺の行ってるとこにはエア剣道する変態がフリーウエイトエリアに降臨するようになってしまった

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4860

エアゴルファー、エア剣士、エア(キック)ボクサーは
フリーウェイトエリアで邪魔な3大巨塔ですかねw

うちはベンチの上で泳ぐエアスイマーがいたよ

うちにはエア投手がいるよ。タオルでぶぅおって、連投してて、五月蝿い。

>>783
うちにもイルイルw
そしてケーブルマシンで投球動作
肩に変なオーバーストレッチかけてやっている。
ありゃ逝くな。

セントラルは前にシャドー禁止と書いてあったのに最近はなくなったな。
シャトーボクシング、投球フォーム、ゴルフスイング確認している奴らがいる。

シャドーボクサーはどこにでも一定割合で居るんだな。
確実に頭おかしい感じだが

サッカーユニフォーム着てるやつってイミフなトレーニングしてる奴が多いな。意味があるのかもしれないけど。

ダンベル持って腕振りとか骨盤一緒に傾けるサイドベンドとか、何やってんのお前？って奴はほんと邪魔

準備体操だかなんだかわからないけど、来るとまずダンベル大きく振り回しながらガニ股で延々とその場での足踏みする奴がいるな
見た目がかなり残念なことになってる

骨盤一緒に傾けるサイドベンド
↑
そいつなりのきかせ方とかあるだろうからこれはいいだろう
単にストレッチしてるだけかもしれんし

お前らニワカと同レベルじゃん

よし、うちんとこのエアフェンシングはまだ出てないな

よし、うちんとこのダンベル転がすエアカーリングはまだ出てないな

スタジオで、ボクシングみたいな空手みたいな教室があるよね。
あれがエア？

上下黒の長袖長ズボンに黒のネックウォーマー付けてる忍者みたいな奴いたわ
しかもなんでいつも小走りなんだよ

>>794
スタジオはいいのよ。
ベンチラックのすぐ脇やパワーラックの中なんかで
やられるから困るのよ。

スタジオすらできないくせに

枯れ木みたいなヒョロガリはスタジオで
おばちゃん達とヨガって人間盆栽してれば良いと思う
ジムエリアに入って来ないでほしい

３０Kのダンベルでコロコロしたい

>>730
トータルの意味あるのか？(笑)

サッカーのユニフォーム着てる奴はホモアピールらしいね

>>801
うちのとこは
競歩の服だ

うちはエアロバイク漕ぐのにヘルメット&サングラス&ピチピチウエアのキチガイがいるよ
ものすごいスピードで漕いでる

右のみﾋﾞﾁｰｸのところだけ切ったウェアで
challengeしたけど、誰も気付かなかったよ？

>>803
うっはwマジかw

スタジオのボクシングみたいな空手みたいな教室で
オープンフィンガーのグローブつけてるきもおやじがいたな。ｗ

安いジムに今まで通ってて、今日はじめてちょっと高めのジムに見学しに行ったけど
フリーウエイトとか若いお姉さんとかお兄さんが多くてビビったわ。。。

俺のジムはジジババしかいないしフリーウエイトなんてベンチくらいしかないわｗ

>807
晴天の霹靂ｗ

>>795
あんた同じジムじゃないのもしかして
あたしのジムにもいるわよｗ
ネックウォーマーで目から下全部隠してるのｗ

>>809
あらやだ、姐さん巣から出ちゃダメよ

巣って何だよ。

ゲイサロのことかな？
ゲイサロにもスポクラスレがあるんだよ。

>>809
しかもやたら小走りよ
間違いないわね多分ｗ

市営メインなんだけど
フィットネスクラブやスポクラにもブラジル系の外人よくいる？
市営だとどこもいてマシンの占領しがちなんだよね
金ないから市営にきてるんだろうけどガタイいいんだからもっと本格的なとこに行けよと

>>800
パワーリフティング大会でそのやり方。

今日２３時からのたけしの等々力ベースを録画予約した。

>>816
サンキュー

>>813
おい、フリーウェイトエリアには来るなよ、スタジオレッスンに来てるおっさんでもナンパしてろよ

ストレッチするスペース(靴脱いで上がる)の入り口の靴をふと見たら、学校の上履きみたいな靴が
位置的に、近くでストレッチやってたデブのものらしい
ウェトレならともかく、あの靴でランニングやったら膝や足首痛めるぞ
底の厚いクッションの効いたジョギングシューズでもヤバそうな体形なのに

デブは走らないから大丈夫

危ない！>>795のケツの穴が危ない！早く逃げて！

>>803
ヘルメット、サングラスはやりすぎだが、
俺はロードバイク乗りでもあるから、サイクルジャージに高速回転トレはよくやるぞ。
1分間に90回転をキープして30分漕ぎ続けるトレーニングだ。

>>821
悪いけどタイプじゃないわ？
あたしガチムチが好きなの

ディップスで荷重しようと思ってリュックにダンベル詰めてたらじじばば連中がインストラクターに通報して大騒ぎされたわｗ
顔なじみのインストラクターは荷重のために詰めてるのは伝えてるし知ってるし別に外に出ていこうとしてるわけじゃないんだからわかるはずなのに
通報先のインストラクターがこれまた話の分からない奴で何してるんですか？だと。
詰めたリュックしょってディップスしてるんだからそれでわからないのだろうか？
それにしてもじじばばの自警団気取りって言うか密告癖はなんなのかね？戦時中かよ？今のじじばば連中は戦争経験したわけじゃないと思うがな。
ほんと気持ち悪い。

>>819
俺らに言わずに本人に伝えてやれよ

>>824
団塊だろ今の動ける老人達は。大正から昭和一桁はその親、もうその頑固世代は生きてるのでも介護入ってるか死にかけてる。
30代以下の電子情報メディア世代、40代から60代以下の現代日本文化世代、70代以上の戦前文化世代の3つでだいたい現代日本人は大きく別れる。

>>824
もっとスマートにやれないか？
BMの安い荷重用ベルトを買うとか、手持ちのベルトで工夫するとか。
ホームトレーニングならまだしも、ジムにリュック持ち込んでってのは嫌だなあ。
俺でも一声かけると思う。

責任者から「困ります、迷惑なのでやめてください」って言われたら抗弁できないぞ？

盗人猛々しいとはこのことだな！

>>824
ジムならプレートがあるから
ディップベルト使うなどして堂々とディップスできる。

しかしスポクラだ。
プレートがなくダンベルしかないのだろう。
諦めろ。
郷に入れば郷に従うのが鉄則。
本気でテレーニングしたいならジムに行くんだ。

ジムってどんなジム？
リュックサックにダンベル詰め込んでれば窃盗を疑われても仕方ないと思う
ディッピングベルトやせめて柔道帯でも持参すればよかっただけでしょ
ダンベルでもプレートでも加重できるよ
スポクラのせいではないんだけど

>>830
ボジムそしてウエイト専門ジム（ＧＧ含む）

ダンベルを柔道帯やディップベルトで固定する奴見た事ないよ。
出来ないことはないが
その手間かけるなら他の種目をやった方がよい。

>>831
ダンベルで加重するのはよくあるんだけど？
ダンベルシャフト一周させるだけだし

>>832
知らんかったわ。
しかし過重するような奴が行くところはプレートあるだろ。

とにかくフィットネスクラブで一般会員に迷惑かけるなよ
ただでさえフリーウエイト使用者は浮きやすいんだから
イメージダウンするような行動は控えろや

>>831
それからケトルベルも加重懸垂、ディップにはよいアイテム
スポクラにはないだろうからどうでもいいけど

>>835
ジムでケトルベルみた事ないなあ。
下手に置いて振り回されて怪我されたら危ないから置かないのかな。
クロスフィット系のジムにはあるかもね。

本気でトレーニングしたいならジムに行けばよし。
トレーニーでスポクラ行く奴は
・近くにジムが全くない
・ホームトレーニーだが気分転換でスポクら（サウナ目当て）へ
だろ

スポクラでもやりたいトレーニングのほとんどはできるよ
ウチは220kgまで組めるパワーラックもケーブルマシンもあるから
ダンベルも30kgあればかなりの種目ができる
弘法筆を選ばずって言うし
むしろ設備よりスペースのほうがネックになる

だよなスぽくらで順番待ちが一番のストレスだ。
人口密度が高いのも家と会社だけで十分だわ。

ウチのスポクラはいつもラック空いてる
上級者ぶってゴールドに行くのがアホらしくなる

最近のスポクラは設備はそれなりにトレーニングできる設備があるけど
ジジ、ババの会員やクソガリスタッフがウザくてたまらん。
ラックのすぐそばやラックの中でへんてこ体操したり、タイミング関係なく
話しかけてきたり。
いい加減、我慢の限界だ。

>>840
時期がきたんだよ。
変わるなら早い方がいいぞ。

ゴールドジム含めていろいろと通ったが、普通のスポクラで十分。

横浜や名古屋といった中都市の市営ジムはええよ
プールがないだけでトレーニングルームはスポクラと変わらない
しかも月3000円前後だしね

プールやスタジオやらないのに高いスポクラ通ってる奴ってなんなの？
風呂目当て？

地方都市在住だけど市営ジムのトレーニングルームは充実してるよ。
ただ、午後9時閉館なんで、平日は学生か定時で帰れる仕事の人くらいしか行けないよ。

>>844
プールはガキやジジババの糞尿に塗れてるから、十数年ジム通いしてるけど、一度も入った事ないよ

プールやスタジオ使わないならスポクラやめればいいのにアホらし

プールから上がったらそのまま風呂に入るから関係ないのにアホらし

>>844
月にトレ20日×銭湯450円＝9000円

風呂つきのジムのお得なことよ

プール使ってる奴はガリ&デブ&難民体型ばかり

なんのためにジム通ってんの？

カナヅチなんだろ
察してやれよ

ジムの風呂なんて色んなモノ混じってるだろ
プールと変わらん

だから湯船からでてシャワーで体洗わない奴の気が知れない

シャワーで全身軽く流す→湯船浸かる→シャワーでボディシャンして洗う→風呂出る
が定番

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】4
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398351591/

おっさんには水風呂急速アイシングが欠かせんのでこれだけでも倍払う価値あるね
ちょっと痛めた？やば、危ない雰囲気なんてとき入っとくと回復早い、小事で済む

スぽ倉のジャグジーのお湯が臭う。平気で入っているおっさんの神経が理解できんわ。

他人の入った風呂に入るとか信じられない
肛門とかチンコのダシが出てるんだぞ
それを全身で浸るとかｗ

うっかり顔洗っちゃったりしてな

もう汗かかないほうがいいな

スポクラは風呂に入るだけでも結構会費のもとは取れるよ
それに加えてトレーニングまでオマケでできてお得って思ってる

リュックにダンベルは無いわ
そんな奴居たら俺でも自主的に監視するもん

>>861
世の中には常識の通じない人もいるのだよ。
誤解される行動はしないのが普通だけど、きちがいもいるのさ

スポクラの会費の相場っていくらくらいですか？もちろん各社そんなに差はないですよね？
利用時間に制限がないスタンダードで会費の支払い方（一か月の利用だけは無理ですよね？）とかで平均して月いくらくらいですか？

>>863
フルタイム税込で13000弱
やってらんね、、、

http://i.imgur.com/JutS8LT.gif

おまえらのジムにこんなお姉さんいる？

>>857
煮てねぇだろボケ

俺の隣で寝てるよ

吹石ってもっと巨乳なイメージだったけど痩せたんか

サウナ代だと思うと料金的にはいいけど、そこの雰囲気ってもんがあって、
やーさんだらけのサウナには行きたくないのと同じで、俺にとっては下品なじじばばが若いスタッフに色目使ってるような
スポクラでそんなじじばばと時間と空間を共有するのが我慢できない。

気色わるぅ〜

お前も気持ち悪がられてるだろ

>>869
刺青の人もいるの？

>>871
刺青とじじいどもは同格という話さ

>>824
レッグエクステンションでスマホで１分のインターバル測ってたらジジイに「メールしてんな」注意された。

デットリフトでバーベルからプレート外す時に、うっかりプレート倒したらジジイが鬼の形相出かけよってきて、「音出すな！」って注意された。

最近嫌になって退会して、家から少し離れたゴールドジムに変えた。
とても充実していてスポクラもっと早く退会すればよかったと後悔してる。

>>824
殺せ

セントラルのフルタイム契約したんだが市営ジムって一回数百円とかまじで安いのな
ジムまでの距離がセントラルだと5分かからなくて、市営トレーニングルームは20分くらいかかるところが変えるか悩みどころ

高頻度行くつもりなら近い方が正義
金に余裕あるならなおさら近い方が正義
風呂入りに行く感覚で行かねばならんのに往復30分の差は大きい

市営はやっぱ設備が劣るからな
シャワーとかも含めて
あと値段が安いだけにキティも多いし
営業時間の差も大きい
そして>>876に同意

スポクラはジャグジーもサウナもプールもあるのにゴールドより会費が安いから行ってる。
ラックもスミスマシンもあるし、今のスポクラはけっこう快適だよ。

ゴールドに行くのはかぶれ
スポクラのほうがはるかに快適で便利
ゴールドやめたのは常連が鬱陶しかったこともある

スタジオもジャグジーも湯船もサウナも露天もシャワーもプールもあるけど
それら一切使わずスポクラ通ってます

俺もジムエリアとロッカーしか使ってないわ

シャワーすら浴びないで帰る人一定数いるよね
汗流さないで不快じゃないのかと目に留まるわ
潔癖症ではないだろうしあれはどういう理由なの
彼女が汗臭いのが好きとかかな

>>882
金は払うけど施設は使わない。いい会員じゃないか

>>882
家がすごい近所

俺はジムに風呂だけ入りに行く時もあるけどな
徒歩2分だから自分で風呂炊くより早くて安い
ジム休みの日は自宅シャワーで済ますから湯船使ってないや

シャワーなんか浴びてたらゴールデンタイム過ぎちゃうじゃん

ゴールデンタイム()

>>885
よう、俺w

自宅風呂だと２００リットルの水道代、ガス代
あと風呂掃除めんどい
風呂準備＋掃除時間の時間ロスもデカい

>>885
何と羨ましい…

>>885
湯船浸かってないや
湯船使ってないや
のダジャレかよ

スポクラのお風呂汚い。
前にウンコ浮いてるって大騒ぎになっていたし、消毒で塩素たくさん入れてるから肌に悪いので入らない。
あれって毎日水を交換してるのかな？
下のゆるい老人が下半身を洗わずに湯船に浸かってるの良く見るし。

ゴールドジムに変えて良かったよ。

>>882
たぶん人にちんこ見られたくないんだと思う

>>882
急いでる時は入らないな
帰るのが遅いと嫁に嫌な顔されるから少しでも早く帰る

嫁いないくせに(笑)

>>882
刺青入れてるから見せると退会させられるからじゃね？

へーそんな感じの理由か
入れ墨といえば乳首とちんちんが針山みたいになってる顔ふつうのおじさんいたんだけど
あれはおーけーなんだろうか
脳が理解できずん？ふぁぁ？！ｨｧｧｧ？！と3度見してしまった

ゴールドのほうが臭いし

今度だれかスポクラに何日に一回風呂の水変えてますかって電話でもして聞いてみたら？

多分毎日変えてますって言うと思う。でもそれは絶対に違うと確信を持って言える。

【芸能】オードリー・春日ムキムキ！　「第22回 東京オープンボディビル選手権」に出場、ボディビルダーデビュー
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1399278195/1

ボディビル大会に出場したオードリーの春日俊彰＝東京都北区、北とぴあ
http://amd.c.yimg.jp/amd/20140505-00000001-dal-000-7-view.jpg

http://www.nikkansports.com/entertainment/news/img/et-yg140505kasuga-ns-big.jpg
http://i.daily.jp/gossip/2014/05/05/Images/06934372.jpg
http://i.daily.jp/gossip/2014/05/05/Images/06934373.jpg
http://i.daily.jp/gossip/2014/05/05/Images/06934374.jpg

>>882
早く栄養入れたいから

>>899
銭湯も同じだろ

それなら足ふきマットのがヤバイだろ
水虫地獄のはず
でも10年通ってるが水虫にならない
きにするこたーないって話だ

>>900
これマジ本人なわけ？
コラにしかみえないんだが

>>904
春日、ちょっと前からウェイトやってたんだよ。
アイアンマンにずっと載ってたし。

>>872
そういうことです。
刺青には見惚れることがあるが下品なジジババに見惚れることはない。呆れて見続けることはあるけど。

ライザップは大きなマシンは１つ！！
あとは器具を使わなくても出来るものしかやらない
つまり痩せるのはトレーニングではなくて炭水化物と糖質を食事で抜いたからだ！
そんなのに２か月で３５万も支払う価値なし！！

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　情報弱者どもが搾り取られるのが世の常だろ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　∠　 馬鹿はほっとけ。
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>>900
すげえ
まっちゃんより全然マッチョだな

>>876
わざわざ新幹線に乗ってゴールドジム行く人だっているからなあ

ただのアホだと思う

田中稔は国内のゴールドジム全店制覇したことが週プロに載ってたが
世界中のザ・リッツ・カールトンに宿泊した人に比べたらスケール小さいと思う

コナミ全店制覇のほうが偉いだろ

まあ、俺の中学の同級生は雄琴のソープ全店制覇したと同窓会で行ってたらしいけど

俺は都内のラーメン二郎全店舗制覇したんだが？

俺は都内の天一制覇したわ

よくそんなゴミみたいなモノ食えるな

体に悪いものってなんで旨いのかねぇ
週末はひさびさ銀座で寿司三昧や！！

RIZAP(ライザップ) はどう？

よくそんなゴミみたいなスポーツクラブを挙げられるな

やっぱり近所の普通のスポクラが最強だわ
ゴールドに新幹線で行くとか狂気の沙汰

ライザップはデブ用
ゴールドは筋トレ用

ライザップは
男性トレーナーにボディタッチしてもらいたいアラフォー女性が行くところだよ。

ゴールドジムでトレーニングしてポストワークアウトドリンクに二郎が最強の組み合わせ

くせ〜

うちのとこはパワーラック、スミスが一台ずつある。プレートもトータルで250キロ以上あるしフリーウエイトは決まった人しか使わないので使い放題です

>>926
ウチもほぼ同じ
ケーブルマシンや懸垂スタンドもあるし
ほとんどできないことはないよ

いいな〜ウチ懸垂禁止になっちゃったから
懸垂＆ディップスマシンが欲しい

>>928
なんで禁止？

糞ジジババが懸垂しながら糞尿垂れ流したんだろうよ

懸垂何回もできる女性もいるんだよね。
どうなってるんだか。

>>923
http://youtu.be/52VvbkKQjnM
こんな素晴らしいトレーニングできるなら俺も行きたいね（白目

>>932
筋肉ついてるトレーナーひとりもいねぇえええ

パワーブロックで笑うｗ
器具に金掛けないのは徹底してるなｗ

パワーブロックは別にいいだろ
省スペースだからこの手のスタジオでは定番
ズレてるよな

https://www.youtube.com/watch?v=lhwpvr3jpgg
家庭用安物パワーラックのオプションでシーテッドロウｗ
腕引きで全然背中に入ってないインストラクターのより、指導され役の方がマシなフォームでまた笑うｗ

よりによってなんでこのトレーナーを動画に採用したのかがワカランｗ
他にもっと的確なビジュアルのトレーナーはおらんかったのかとｗｗｗ

このガリトレーナーのほうがウ板住人よりトレーニングに詳しいという厳しい現実

成果出てないのに知識だけ豊富なつもりってAVで女を知り尽くしたと勘違いしてる童貞みたい

客はそれなりに成果出てるんだろ
トレーナーはトレーニングしてないけど

ムキムキ目指すジムじゃないから、トレーナーもマッチョって感じじゃないけど
みんなそこそこ鍛えてるよ

ウクライナの怪力美少女
http://labaq.com/archives/50716648.html
この子の最近の動画を見たけど怪力だよ。
今は、二十歳超えて少しはふっくらしてきたけど。

>>938
詳しいのに身体がショボイのはどんな理由？

>>942
彼女もガリだよ。
だけど怪力。

>>943
鍛えてないんでしょ
一応彼ら仕事だから

見かけでその人の筋力なんでわからないよ。
パワーリフティングではがりっぽい人が高重量挙げたりするから。

ライザップはお値段はともかく曲がりなりにもプロだからな
オタク素人よりははるかに上でしょ

>>947
ライザップに行くならシモんところ行く

ライザップに行くことはあり得ないけど
ヲタの戯言を鵜呑みにするのはもっとあり得ないわ

>>948
シモンってどこ？

シモンマサト？
今でもたい焼き売ってんにゃろな
嫌になっちゃうよ

>>936
経験からいってこの引き方じゃ体を引き締める事は出来ても
あまり筋肉はつかないと思うけどね。

肩胛骨があれじゃあな、推して知るべし

ここのヲタよりはマシ

今日もフィットネスクラブでいいトレーニングできました（≧∇≦）
ツーか、ちょー混んでた

>>954
ライザップの本スレがなくなったから引っ越してきやがったのか、クソ業者

マジでウ板なんてライザップ以下の知識だろ

https://www.youtube.com/watch?v=Mw_aCuNrBo0
インストラクターの猿腕に笑うｗ
思春期の女の子かよｗ

ここのヲタはスタジオを持てるのか？

俺も野球やってたからか猿腕なんだけど、
笑われるようなもんなの？

少なくともうちのジムでパーソナルトレーニング受けたほうがお得
トレーナーもボディビルダーで説得力あるし、設備もライザップより充実してる

ライザップはひどい
それよりもさらにひどい存在がウ板

ボディビルかぶれなんかに教えられたくないわ
ゴルフ下手くそになりそう

ライザップスレはなくなったと思ったら、制限されちゃったのか。
荒らしのせいかな？

ライザップがターゲットにしてるのは金持ち情弱メタボだから
ここの貧乏筋トレヲタにどう思われようがまったく影響ないだろうね

>>963
使えない筋肉厨君きたー
どっから湧いてきたんだよｗ

ボディビルが運動音痴なのは事実だろ
ビルダーのゴルフくそわろた

ウ板ではあらゆるスポーツで落ちこぼれてボディビルにたどりついた歩合制トレーナーが
全国クラスのアスリートより上ということになっている

ジム内でスポーツ動作をしようとするバカ
ジムではジムの空気を乱してほしくないんだよな。
郷に入れば郷に従えだ。
自称アスリートは、専用施設でストレングストレーニンしたらいいんだよ。

スポーツ動作するなんて誰も言ってないのにね
落ちこぼれビルダーバイトとシングルのゴルファーならゴルファーのほうが上だろうな

太鼓腹のオッサンや70歳の爺でもシングルになれるゴルフ。

あのゴルフか。

しかしクラブすら振れず

>>落ちこぼれビルダーバイトとシングルのゴルファーならゴルファーのほうが上だろうな

何が上なんだよｗｗさっきからゴルフ君がよう分からんこと言ってるが釣りか？ｗ

落ちこぼれバイトビルダーを崇拝してるのってここぐらいだろうな
よそでは不憫に思われてるのに

一介のボディビルダーから超人気プロレスラーになったアニマル浜口さん
プロレス引退後はまたビルダーになって体脂肪率４％まで減量して大会で優勝
その後なぜか全く経験が無い女子レスリング日本代表監督に就任したから
ビルダーの地位が他のスポーツより高いと錯覚してんにゃろな
アニマルさんは飛びぬけてクレバー
長州力もアニマル浜口と組んでなければ一生前座で終わっていたからな

a

追い込んだ後の筋肉を伸ばすと気持ちいい！
だからやめられない。

長友佑都の本を見ながら、体幹トレーニングをやってみた
ストレッチ10種と基本のトレーニング20種
所要時間1時間弱
要は腹筋のバリエーションいっぱい状態
確かにお腹は締まるかも知れない

お前ら素人よりは長友の言葉のほうが信頼できる

ベルトしないでスクワットやデッドやれば体幹なんざきたわるんですけどね…自重とかもうね…情弱の極みですわwww

でも長友のも結構キツいのあるよw

>>980
筋持久力がヘロヘロのくせにｗ

>>978

いわゆる体幹トレーニングは昔からある腹筋トレーニングが多い。

>>982
てへぺろw

俺は長友のほうが信頼できるわ

どっちも間違ってないだろ、ただ一般人はパワーラックなんぞ使わないから長友のメニューが現実的に決まっとるw