細マッチョ目的ならｻｰｷｯﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしてりゃいいよね

ウエイトなんて要らんだろ

ウエイト板でなにいってたんだ

ミ…ミス……

どこが

ダ板でやれ
あっちじゃサーキットって騒いでる奴がキチガイだから誰も相手してくれないだろうけど

ダ板のサーキットスレ見てたけど、後半見てた限りでは、サーキットアンチがキチガイに見えたけど、
サーキットマンセーみたいな人もいたのかな?

ダ板のサーキットスレは隔離スレとして建てられたので機能してなかったよ
サーキットマンセーっていうかウエイトトレを目の敵にしてたな
ダ板のウエイトトレスレでウエイト否定してサーキット推ししてたせいでサーキットがNGワード入りしてたぐらい

サーキットトレーニングは別に自重って決まりはなくウエイト使ってもいいんだけど

サーキットトレーニングはいいね
しばらく続けると凄まじく体力がつく

>>6-7
つまりキチガイが二人以上いたって訳ね。
最初(かどうか知らんが)に、ダ板のウェイトスレでウェイト否定してたサーキットマンセーと、
サーキットスレで、サーキット否定してたアンチサーキットのキチガイと。

オレは後半しか知らないから、第三者としてはアンチサーキットのキチガイがおかしいと思ったけどね。
最初(かどうか知らんが)に、ダ板のウェイトスレでウェイト否定してたサーキットマンセー　とやらもいるかどうか知らんし、
関係ない大半の人にとっては迷惑＆キチガイ以外の何物でもない。
もうやめた方が良いよ。

もう、君(だろ?)は十分に制裁は加えたし、気が済んだだろ?

>>9
サーキットトレは無酸素と有酸素の境を行ったり来たりして、
無酸素で出来た乳酸を有酸素で活用する能力が上がるんじゃないかな?
で、体力が上がると。
どんなトレしてる?

オレは、おおざっぱには、自重筋トレでサーキットして、インターパルはその場足踏み・その場ジョギング・動的ストレッチ　とかのどれか。

クロスフィットでいいだろ。60キロのクリーン＆フロントスクワット＆プッシュプレスを体が動かなくなるまで延々やるとか全身持久力と筋持久力と筋力がバランス良くつく

クロスフィットは、サーキット種目の参考に良いよね。
インターバルは自分で入れるとして。
　　　　　　　　　　　　　

>>10
そのスレ読んだけど別に筋トレは否定してなくね？
キチガイ同士で罵りあって引っ込みつかないだけじゃん


>>11
YouTubeにある動画でやってるよ
バーピーやスクワットジャンプみたいなのと自重筋トレ系の種目や腹筋などいろんな要素が一度にやれるようなのがいいと思うね

サーキットって間なしでやるんじゃないの？

>>14
>そのスレ読んだけど別に筋トレは否定してなくね？
それは思った。
HITT厨がサーキットを一方的に否定してただけかと。
サーキットスレでサーキットマンセーなのは普通かと思ったな。

>YouTubeにある動画でやってるよ

良いオススメ教えてよ。

>>15
狭義のサーキットトレーニングはインターバルなし、
広義のサーキットトレーニングはインターバルトレーニングも含まれるような気がする。

元が太い奴がサーキットトレやったら細マッチョになれるかもしれんけど
元がガリがサーキットトレやっても細マッチョは厳しくね？

かなりムキムキになれるよ
サーキットと言ってもいろいろで
筋トレに近いプログラムでも瞬発系やコンディショニング系やらいくらでも作れるから

>>16
横だけど
ジムに行けない時にはこんな動画を観ながらやってるわ
風呂が沸くのを待つ間にできて目の保養にもなるからいいと思う
http://youtu.be/HxMGdzy1hR0

ありがと。
二個目のエクササイズがＭ字でエロかったｗ
こういう少し筋肉質で引き締まった姉ちゃんは日本だと皆無だね。セクシーだけど。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

あほなスレだ。細マッチョ目的でも筋量の調節はウェイトつかった
方が圧倒的に効率的だろ。まあ体脂肪率こそが問題だから、有酸素
なり食事制限がんばれってのはあるが。

もちろん金をかけずにって意味合いで言えば多少効率をロストしても
工夫する意味はあるとは思うがな。

とは言え都内住まいで、スペースに対するコストが非常に重いとか
じゃなければ、フラットベンチと60kgのダンベルセットくらいは
あわせて2万もかからんので、普通は気にする出資じゃない。

都心賃貸でたかだか1，2畳でも器材に占有されると馬鹿にならんって
話なら別。

ダンベル使ったサーキットやれば・・・
と思ったら>>1はウエイトいらんって言ってるのな
ガリが自重のみで細マッチョになれるのはいつの日か・・・

サーキットトレーニングはアスリートもよくやる定番トレーニングなんだけど
持久力のないやつや部活経験のないやつはついてこれない
部活にすらついていけないこの板の雑魚には似合わないな
真の実力がバレてしまう

持久力が不要な奴に持久力求めるのが間違いだろ
あくまで目的は細マッチョのスレだぞ

サーキットトレーニングの目的の一つは筋力と持久力を同時に高めることなんだから
持久力ないのはただの雑魚だろうが

ちょっと走るとすぐにへたり込む雑魚が嫌うトレーニングではある

いやだからここは細マッチョ目的ってのが一番なの
その手段としてサーキットやってりゃいいよねってだけなの
持久力とか関係ないの

それとも細マッチョになるには持久力をつけるのが必須なの？

細マッチョなんてどんなトレーニングでもなれるんじゃないの？
もちろんベーシックな筋トレでもサーキットトレーニングでも細マッチョになれる
走らせたらすぐにへたり込む雑魚にはなりたくないけど

なれる奴はなにやってもなれるしなれない奴はなにやってもなれない


終了

ウエイト以外のトレーニングを軽視する人って競技の経験がほとんどないんだろうね
重たいもの持たないとトレーニング効果が薄いと思い込んでる
ほとんどの部活でサーキットトレーニングは行われてるでしょ
ハードで効果的なトレーニングなのは経験者なら知ってるはずだからな
自分でやったことあればなめたこと言えないわ

前時代的なトレーニングでしょ部活のトレなんて

>>31
馬鹿過ぎる。別に軽視はしないし、それぞれの目的があるだろ。
ただ大半の部活で十二分にウェイトができないのは単純に
設備不足が大きいと思うが。

まあサーキットトレーニングはサーキットトレーニングで
心配能力や筋持久力の鍛錬にはなるから、そこは否定せんが。

ただし、日本語読めない人かもしれんが、スレタイが「細マッチョ
になるには」でしょ？要するに見かけの形成でしょ？

だったら高負荷低回数のウェイトトレーニングと比較して自重トレ
ってのは労力の割りに効果的じゃないってだけの話だよ。アホかと。

併せて心肺機能も鍛えたいとか、筋持久力も鍛えたいって話なら別に
サーキットトレーニング自体が悪いなんて誰も言ってないと思うが。

単に見た目だけでいいならむしろビルダートレ(肥大トレ)のほうが早いだろ。
10レップ程度のトレで全身を追い込みパンプ→数ヶ月したら減量。これでいい
スポーツのための体型作りならクロスフィット系のウエイトのほうがいい

手段と目的の違いが分からんアホがサーキットって騒いでるだけ

ボクシングのミドル級チャンピオンがやってたトレーニングもクロスフィットに近い奴だったな。
40キロくらいでデッド→ハングロウ(素人クリーン)→プッシュプレスを数分間ずっと繰り返すトレーニング

>>34
同意
サーキットはコンディショニングには良いけど
筋肥大にはあまり向いてない

筋肥大目的でサーキットやるとかアホだろ

アホにはサーキットの目的すら理解できないのかｗｗｗ

このスレの目的は細マッチョ
サーキットは手段として上げられただけ
他に効率の良い手段があるならそれをやる

まあそんなもんだろ。
細マッチョ目的なら正直大切なのは有酸素とカロリー制限だ。
どっちが楽かは人によるので好きな方でOK。
その上で必要な筋肉をつける観点ならウェイトが圧倒的に
効率的なのが現実だわな。

もちろん極端な筋肥大を求めない以上、効率的であっても
投資する気はないって観点なら否定する気もないがな。

フラットベンチ＋ダンベルセットなら2万程度で揃うが、
一方でスペースを食う点で少なからず経済的な影響はある
（居住地域の家賃相場によるだろう）

一方ジム通いはジム通いで毎月8000円程度経常費が膨れる
と考えれば、余り気楽な出費でもないしな。まあ俺は自宅に
設備揃える派だが。

ただ設備投資の節約が目的にしても、ボディメイキング目的なら
それこそサーキットでまわして心肺に負荷かけるメリットがない。

自重トレなら自重トレで例えばプッシュアップバーだとか、腹筋
ローラーだとか比較的投資対効果の高い器材もあるし、下半身は
ブルガリアンスクワットでボチボチってとこだが、普通に3セット法
とかで良いだろうｗ

>>36
荷揚げ屋の動作そのものだな

>>16
亀だが

http://youtu.be/YxPPDIljv1o

チンニングバーを買えばＯＫ

>>43
確かシュトルムのトレーニングだなそれ

この板はボディビルダーのワークアウトが基準になってることが多い
日本で認識されてる細マッチョ目的ならビルダーワークアウトの原則は当てはまらない。
有酸素OK
毎日OK
パーツ別に狙わなくてOK
食事？普段の食事のまま運動だけすればOK
増量期？減量期？なにそれいらん。

有酸素しながらボディビル的な部位ごとに効かせるワークアウトすりゃいいじゃん

今デブなら痩せるだけで細マッチョの完成
今ガリなら自重トレ一通りこなせるようになれば細マッチョの完成
体脂肪率低けりゃ筋肉目立つからそんなに筋量いらない

＞自重トレ一通り
BMI19だけど何ができるようになったら細マッチョになれるの？
筋肥大最優先で負荷をかけてウエイトトレしてるのになかなか大きくならないんだが

↑
たくさん食えば大きくなる
重量なんかトレーニング強度と何の関係もないよ重要なのは心拍数

ぶっちゃけサーキットをしっかりこなせるようになってからウエイトすればいいからな
サーキットをやりこむとスポーツでも活きる本物の体力がつく
多少重いものを持ち上げられてもサーキットで簡単にへばっているようでは話にならん

>>51
心拍数？！
筋肥大には重量よりも心拍数ってことなの？

>>52
スポーツなんかやってないし、それでも10kmぐらい走ってもヘバるわけでもないんだけど

身体能力とかどうでもいいんで細マッチョになりたいんだけどなぁ
なんですぐそっち方向にいこうとするのか分からん

>>49
そうでもない。体脂肪率低いだけじゃガリにしかみえん
芸能人級イケメンなら大目に見てくれそうだが、俺らは違うしな

>>52とかすさまじく頭弱いな。
別に筋持久力やある程度総合的な運動性能を獲得しようとする行為
が悪いとは言わん。ただスレタイの目的上は明らかに遠回りで
あってそういったものを無駄な努力と言う。

>>53
ウェイトが一番手っ取り早いよ。見た目ってことなら特に。
自重もピンキリで、例えばチンニングやディプス、腹筋ローラー
みたいな鍛えてない人だと中々10回できないような種目で鍛えれば
それこなせて体脂肪率が低ければ、まあそれなりだ。
でも細かく調整できないし、前の二つをやるにはチンスタが必要
だが、結局値段もそれなりにするし場所もそこそこ食うので、
フラットベンチとダンベルの60kgセット購入してもコストも場所
も大差ないし、重量も調整できる。

あとは細マッチョのイメージ次第じゃね？
一口に細マッチョと言っても人によってどのくらいを想定してるか
かなり変わってくるから判断が難しい。

例えば芸能人で言えば伊藤英明とか高橋克典くらいになってくると、
そもそも自重であそこまでつくるのは大変厳しい。
一方山Pくらいならあくまで体脂肪だけそぎ落とせば良いって話になる。

いや山ｐは体脂肪だけ落とすのじゃ無理だよ。それなりに筋肉量ないと
絞る前の一般人の筋肉がどの程度かによるけど

あった。山ｐが細マッチョといわれるようになった体ってこんなんだぞ
http://stat.ameba.jp/user_images/20100903/14/yutaihono/a1/cb/j/t02200353_0481077210728265260.jpg

まあ実際テレビで見る人物というのは実物よりも太く見えるから、実物山ｐは画像でみるより細いだろうけど、あくまで実際に山ｐの体にみえるくらいならそれなりに筋肉ないと

ベンチばかりしたような体型に見えるんだけどｗ

>>58
ベンチだけやった、反り腰の猫背君か。

ガリガリで筋肉なくても胸だけちょこっと付いたらホソマッチョｗ
といわれる世の中ｗ
基準が胸だけｗｗｗｗｗｗｗ

>>59-60
写真で写すんだからこんなもんでいいんだよ
これでバランスとれるように背中とかもある程度筋肉つけばいいだけ
逆に言えば胸をゴリマッチョにしない限り、背中はけっこうゴツくても、というかゴツいくらいで細マッチョだからな
ボクサーや水泳選手がいい例

>>55
はあ？
別にスレタイに合わせる必要なんてないし
細マッチョになりたきゃなればいいじゃんって感じ
サーキットトレーニングはそこら中で行われてるからな
ウエイトもサーキットも別に必須ではないからな
アホだから理解できないんだろうけど
ここのオタクは実際にはトレーニングしてないから仕方ないか

サーキットやったことなさそうだな

試合時のボクサーくらいの体と仮定すると
170センチでライト級(普段66キロ)、175センチでウエルター級(普段72キロ)、180センチでミドル級(普段78キロ)、185センチでライトヘビー級(87キロ)、190センチでクルーザー級(普段98キロ)くらいが細マッチョ
それ以下はガリでしかないわ。

>>60
巷では腹筋割れたら細マッチョ、とかじゃね？
胸まであるとマッチョ扱いｗｗｗ

それで間違いない
胸があってピクピク動かせたりしたらキモい扱いだろう

おれの回りじゃ少し胸板厚いくらいが細マッチョだな
ちょうどボクサーや水泳みたいなスポーツ系体型
筋浮いてるだけのガリが細マッチョ扱いってことはないよ

まあ、もしそうだったらガリにとっては嬉しいだろうけどね

ボクシングも水泳も大胸筋を意図的に発達させないスポーツなんだが

全員ボクサーですけど…
http://articleimage.nicoblomaga.jp/image/67/2013/7/d/7de6fc94c908b399a6aac90d16946996c6dc105a1370666600.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/af/bb4b2ae68df51eef7a3ff9d32297fe95.jp
http://img5.blogs.yahoo.co.jp/ybi/1/71/c5/ama_amajin/folder/1470496/img_1470496_55920614_0

BMI22/20% の標準体型(普通のおっさん）と、
BMI19.5/10% の徐脂肪体重がほぼ同じになる。

つまり、10%で腹筋が割れていてもBMI20以下とかは
細マッチョじゃなく、ただの細(スリム)だと思う。

>>62
頭大丈夫？
スレタイに合わせた話をする気がないならチラシの裏にでも書いてろよ
コミュ障ｗ

スレタイの目的に対しては（細マッチョな身体を目指す）要するに見た目
だけの話だから、サーキットトレーニングは労力の割りに効果的じゃない。
結論はそんだけだわ。

別に他の目的があってそれにサーキットトレーニングが最適なら好きに
すりゃ良い。口だけのお前と違って元々はスポーツ経験者だから
サーキットトレーニングなんて死ぬ程経験しとるわｗ

今はとっくに引退して体型づくりのウェイトしかしてないがな。

>>62は質問スレのID:ho8Pjme/だよ
いつもいろんなスレで同じことばっかり書いてる

筋肥大目的で自体重サーキット選ぶ時点でアホだろｗｗｗ
言うまでもないことにこだわるアホｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

サーキットもウエイトも半端な筋トレオタクがシコってるだけ

半端な筋トレオタクが言うんだから間違いないな

>>73
ならこのスレの話は結論出たってことで終わりでしょ。
真性のコミュ障だな。可哀想にｗ

細マッチョなんてサーキットでも全然いいだろｗｗｗ
頭悪すぎ

>>61
水泳選手はたまにベンチ豚がいるなｗ
北島とかｗｗｗｗｗ

胸ばかり肥大して復帰してきて、そして振るわなかったｗ
むしろ昔の方が強かったというｗ

>>77
同程度の細マッチョをつくるなら、サーキットの方が「つらい」
って結論でてるのに「で良いだろ」とかとことん日本語不自由な奴だなｗ
だから無職なのかｗｗｗ

そもそもサーキットを組む必要すらないしな。筋肥大効果なら各単体の
自重トレを個別にやるのと変わらんし。

この>>1はそもそもサーキットトレーニングの目的を知らないんじゃない？

>>79
有職者なら分かってくれると思うが短時間で終わるってのは凄いメリットだと思う
サーキット方式で細マッチョを目指す一番のメリットはそこじゃないかなぁ

個別にやるとインターバルが無駄になって時間がかかる
時間がいくらでもある無職ならまぁそれでもいいんだけど

どうせ筋肉痛になって日数空けることになるから分割して1日30-40分でやってる
〆に軽い有酸素運動

っていうか時間が無駄ってほどトレに時間かけるの？

1日中2chに張り付いてる時間はあるのに、たかだか数十分の筋トレの
時間を確保できないアホが何か言ってるｗ

見た目細マッチョなら、それこそ大きな筋肉群だけ週2，3鍛えれば
良いって話であって、1回あたり30分から1時間、週2，3くらいでしょ。

てーか時短ってことを加味するなら、rep数の観点も抜けてるししゃべれば
しゃべるほどアホ晒すだけだぞ。ウェイトの場合は加重を自由に増やせる
からrep数を増やす必要がない。

サーキット方式の利点は､
例えばインターバルに軽い有酸素や動的ストレッチを入れる事で､
筋トレ､有酸素､ストレッチを同時に出来る事だな｡
そりゃあ筋トレのみよりも､筋肥大等の効率は劣るだろうが､三つ同時に出来るメリットはデカイ｡

筋トレ主体ではなく､
寧ろ心肺のトレーニング＋α
と捉えた方が実際に近いんじゃないだろうか？

ちなみにオレは心肺トレとして有酸素を一番重視していて筋トレやストレッチの時間を余り取れなかったが、
上記の考えに変えてサーキットに全て組み込む事でストレッチと筋トレの頻度が増えた｡

>>83
＞1日中2chに張り付いてる時間はあるのに、たかだか数十分の筋トレの
＞時間を確保できないアホが何か言ってるｗ

＞見た目細マッチョなら、それこそ大きな筋肉群だけ週2，3鍛えれば
＞良いって話であって、1回あたり30分から1時間、週2，3くらいでしょ。

＞てーか時短ってことを加味するなら、rep数の観点も抜けてるししゃべれば
＞ しゃべるほどアホ晒すだけだぞ。ウェイトの場合は加重を自由に増やせる
＞ からrep数を増やす必要がない。

↓
見た目細マッチョなら、それこそ大きな筋肉群だけ週2，3鍛えれば
良いって話であって、1回あたり30分から1時間、週2，3くらいでしょ。


こうなぜレスできない？
２ｃｈって余計な言葉満載するやつが多いね

>>85
馬鹿を馬鹿にしてるだけ。別に言ってる内容が普通だったら
叩かないよｗ
でも
＞有職者なら分かってくれると思うが
とか言いつつ肝心の言ってる内容が論理的に破綻してんじゃ
どーにもなんねーだろｗ

もうすこしまともに言えばいいのに

>>84
さらにプライオのようなジャンプトレーニングやフットワークドリルもできてしまう
これはウエイトにはない

「細マッチョ」って一般的にどんな基準なんだ？

スタローンや
http://sylvesterstallone.com/site/wp-content/uploads/2010/09/sly3.jpg
http://cinemaking.ocnk.net/data/cinemaking/product/20111206_d5aac9.JPG

シュワちゃんは
http://thumbs.ifood.tv/files/images/arnold.jpg
http://www.celebritymeasurement.com/wp-content/uploads/2013/05/Arnold-Schwarzenegger-Body.jpg

明らかにゴリマッチョにしても、細マッチョは

日本の場合
http://livedoor.blogimg.jp/xyzx/imgs/1/a/1a102ed4.jpg
海外の場合
http://odorumovie.com/rin/odoru/the_wolverine/wallpaper/img/the_wolverine_wall-001.jpg

とよくわからん！

>>89
ラグビーみたいなガチなパワー系を除いたスポーツ選手とかかな
もしくは超絶イケメンのただの細身

>>89
そもそも太い細いが主観だから仕方ないだろ。万人に共通する境目なんてない。
日本だと腹筋さえ割れてれば細マッチョと見てしまう人も多いしそこまでいくと
筋肉つーよりは体脂肪率の問題だわな。

>もうデブとは言わせない！！
>でも『ゴリマッチョ』に仕上がってしまいました。ハードなジョギングとハードな筋トレをするとこういう仕上がりになるようです。
http://kazudiet.jp/2011/days100.html
http://kazudiet.jp/wp/wp-content/themes/KazStyle/img/side/side_top.png


本人曰くこれでゴリマッチョだそうです。

>>89
こう言うのって日本・海外だけでなく性別でも違うよね

女目線だと一番下の人はゴリと細の中間かな、人によっては引くレベル
下から二番目が細マッチョだけど、これでも細を超えてるって娘もいる

男目線だとどうなの？

>>92
ウ板基準と一般基準の違いも分からないのか？
もう少し視野を広く持て

世間一般の細マッチョとは
マラソン選手の上半身に、胸だけポコリ盛り上がってるウルトラマン体型。
これで細マッチョ
他はガリガリでも胸だけちょこっと盛り上がってればいいんだよ。

>>94
ウ板基準www
ウ板ってほんとにマッチョいるんすか？w

>>93
男目線だとアンタとほぼ同じだけど引きはしないな
やっぱ日本の女って細マッチョ以外は引くか？

女が満員電車で男に痴漢される恐怖を男に分からせるには2メートルクラスのマッチョ黒人しかいない車両に乗って囲まれればいいって言う。
女からしたら見えてる世界が違う。男がずっと怪物的で畏怖するべき容姿に見えるのだ

>89
ウルヴァリンかっけー。
これでどのくらいの期間必要なんだろう。

>>99
X-メン』2000年 と『ウルヴァリン: SAMURAI』2013年の比較
http://img03.ti-da.net/usr/n/i/k/nikeman3/HughsJackmansssbodysand2.jpg

この肉体を作るなら1日に4時間以上のトレーニングが必要、同時に栄養も大事。

午前10時から午後6時までの8時間に6000キロカロリーの食事
しかも蒸したチキンや蒸したほうれん草（味付けなし）を大量に食べて6000キロカロリー

午後6時から翌日午前１０時までの１６時間は絶食
夕方まで大量に食べたら翌日の10時まで何も食べない

ハードなトレーニングと蛋白質中心の過食の繰り返しがこの体を作った

>100
うわ、本当だｗ
>ウルヴァリンを演じるにあたり、ボディ・トレーニングを必要とし、『メンズ・ヘルス』誌によると、彼は撮影が終わった時にはベンチプレス140kg、
>レッグプレス480kgを持ち上げられる程になっていた。
身長189cm、細マッチョどころじゃねぇなｗ
向こうの俳優ハンパねぇｗ

>>100
リーンゲインズ使ったのか
しかしすげえな

>>95
それはテレビ画面用の細マッチョだろ
実際は胸控えめで他が発達してるくらいが丁度いい

あと細マッチョを理想とする女は多いが、そうじゃない奴もいるから

>>94
一般基準でもこれでゴリはないわ

女の細マッチョとか気にしてたら脚トレできんぞｗ

ケトルベル使ったサーキットで十分細マッチョ維持出来てるわ。
重さは20キロ

このくらいで十分よ

マジでね。女のいう細マッチョはガリっていわれるけど実際は上半身はある程度筋肉つけてる奴が該当する
ただ下半身鍛えすぎてケツと太ももの太さがわかるくらいになるとモテない

このくらいの細マッチョがモテる
http://i.imgur.com/zrt5s7h.jpg

>>108
どこがマッチョだよ！
>>100の画像と比べると自分でなくても恥ずかしくなるわｗ

「ただの細やんけ！」って突っ込み待ちかよｗ

>>109
どう見ても14歳くらいの体。
恥ずかしくはないと思う。

だけど>>100のメニューをこなしてこの身体って事は
>>89のスタやシュワはどう見てもステロイドで作った身体だな

ステロイド無しでゴリマッチョってあるのか？

どのあたりをもってゴリマッチョとするかだろうな。
トレーニーと一般人の認識に開きがあるしね。

国内のナチュラルボディビル大会でも使ってるやつが大勢いるし
むしろ使ってないやつはいないのでは？とも言われる。

一般トレーニーだと、あれこれサプリを試してると
JADAの禁止リストにある成分の入った海外サプリ（これが結構あるらしい）を摂っていることも多い。
これは、もしそのまま陸連の公式陸上競技にでれば陽性が出て失格になる。
このように本人はナチュラルのつもりでいても、知らないうちに摂っていることもある。

若手時代の長州力はゴリラみたいな体型だった。
当時はプロテインもなかったから、
ナチュラルでゴリラ体型になったんだろう。

>>101
ヒュー・ジャックマンもそうだけど、

クリスチャン・ベイルも役作りで体を作り込む事で有名。
http://livedoor.blogimg.jp/livereak-gekiyaku/imgs/2/6/26cc9c09.jpg

ハリウッドで生き残るにはこのくらいしないと駄目なのか？
俺たちも見習わないと細マッチョも無理だな。

自分の体型が活きる役じゃなくて役に合わせてここまで変えるのか・・・

>>114
なんちゅープロ意識だ。

ついトレーニングを休む言い訳を探す自分に1/10でもわけてくれ！

>>114
これって体壊したりしないのかねぇ
なんか早死にしそう