ウエイトゲイナー&MRPを語ろう 3箱目

2013年11月末にdat落ちしてそのままだったので、再開

【前スレ】
ウエイトゲイナー&MRPを語ろう 2箱目(984でdat落ち)
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1353656255/

【過去スレッド】
ウエイトゲイナー&MRPを語ろう
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1287512251/
ウエイトゲイナー&MRPを語ろう 2箱目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1353656255/
ウエイトゲイナー&MRPを語ろう 3箱目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1386985313/

>1
乙

>>1乙です

バルクスポーツのビッグホエイとリーンゲイナーが気になってるんですが、
一日三回、これを使い分けるとして、
どのようにすればいいですか？

再開記念上げ

>>1乙

4Dのマスフェーズ飲み始めたけど下痢が酷い
体重が増えるどころか減っていく･･･

その前飲んでたギャスパリのリアルマスは
3日に一度しかウンコでなかったのに･･･

ケンタイのウェイトゲインってどう？

>>7

ちょ・・・・
昨日4Dのマスフェーズ頼んだのに。
しかも20lb
更に今飲んでるのはリアルマス。
俺も下痢になる可能性が・・・・

下世話な問いですまぬが
ゲイナーってゆるくなるのか・・・？

人による物による相性による･･･
といったところではないだろうか

結局使ってみないと分からない

まあ乳糖に弱いのか
吸収が速いカーボ類の摂取での浸透圧の問題か...
ラベル見てみると良いよ

吸収が速ければ浸透圧の問題は出にくいでしょ。
パラチノースやトレハロースは長時間浸透圧をキープするからヤバい。
そんな訳でリーンゲイナーは下痢しやすいようだ。メーカーも認めてるしw

余談だが、トレハは緊急減量用に使える。
水分ゴッソリ持ってかれて体重激落ち。

4Dのマスフェーズもう無理
飲んでいれば慣れるかと思っていたけど
全然慣れる気配がない

仕事中に腹がぎゅるぎゅる鳴って恥ずかしいし
トイレ行ったら下痢便が肛門から炸裂
会社の寒いトイレで便座の裏とか水で流せない
部分に付いた自分の下痢便を便所紙で拭く作業が
情けなくて情けなくて･･･

俺の胃腸がもっと強ければ良かったんだろうか？
フレーバーが違うものを選んでおけば良かったんだろうか？
とにかくまだ沢山残ってるけど全部産廃決定
おまえらも相性には気を付けろよ

次のゲイナーに掛けると共に普通の食事からのカーボ摂取も
大事にしていかなきゃならんと痛感した

一回にどのくらい飲んでる？

1スクープ(50g)だけ

>>14
>>会社の寒いトイレで便座の裏とか水で流せない
部分に付いた自分の下痢便を便所紙で拭く作業が
情けなくて情けなくて･･･
クソワロタ

とりあえずアイハブでアップユアマス買ったけど
本当はウルトラメットの味が好きなんだよなぁ
ウルトラメットかマイオプレックス安いとこないかな
随分まえにallstarhealthで買ったけどもっと安いとこありそう

トゥルーマスのストロベリーミルクシェイクが思っていたよりおいしいかったのでうれしい限り。やっぱり味も大切

そう言えば美味しいと思える物って体への栄養素の
吸収もよくなるとか聞いたことあるな

リーンゲイナーって下痢しやすいのか
アップユアマスとか他の飲んでる時はなんともなかったのに
リーンゲイナーに変えてからかなり緩くなってる

テスト

リーンのストロベリーは味だけならトップクラスなんだよなぁ。

mrpを自作しようと思ってます(朝食用)。

比率としては
グライコ2
ソイプロテイン3
マルト1
ファイバー1
ホエイ1
(一回に50g程度摂取)

て感じです。
朝食に変わる腹持ちが良いMRPって感じにしてみましたが、改善点やアドバイスあれば教えてください！
(コスト削減とマルトを過剰に取りたくないのが自作する理由です)

もしかしてバルクで固めてる？
てか朝食にそれだけ？
グライコよりトレハのが良いかな。
マルトは粉飴でおｋ。
プロティンは540のソイだけにすれば安上がり。

>>25
＞もしかしてバルクで固めてる？
＞てか朝食にそれだけ？
＞グライコよりトレハのが良いかな。
＞マルトは粉飴でおｋ。
＞プロティンは540のソイだけにすれば安上がり。

グライコだけバルクです。
トレハはコストも安くて良さそうですね！
540も使ってみます。

朝食にたくさん食べたいとこですが、早起きが苦手なのでmrpプラスヨーグルトとかで済ませてしまっています。なんとかしないといけないですね、、反省
ありがとうございます！

トレハロースは下痢するんじゃない？
価格は少し高いけどグライコのパラチノースの方が低GIっぽいし良くない？
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kitchenmaster/babdc5fca1.html?page=2

失礼、調べたら下痢は平気そうだった

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004ERE2H2/ref=mp_s_a_1_1?qid=1388732831&sr=8-1&pi=SX200_QL40
コスト的にはこっちだけど
グライコみたいにはっきり低GIカーボとして商品化してるのはパラチノースかな

>>28
たしかにパラチノースは低カーボとして販売されているので安心ですよね。
うーん、迷う。。
これを朝食用にする場合は、他に何を食べればいいですか？
mrpを軸に考えるのは間違いではあるのですが。

バナナとかパンは駄目なん？
飲むだけでカロリーが欲しいならオリーブオイル入れるとか、
ミキサーでバナナ入れるとか

>>30
バナナ手軽でいいですね！
職場に着いたら始業時間まで時間あるのでバナナたべてみます。

>>28
いや、量が多いと下痢するよ。多分パラチノースも同じ。
どっちも二糖でありながら特殊な結合をしているため、消化が遅くともにGIは低い。
パラチがブドウ糖＋果糖なのに対し、トレハはブドウ糖＋ブドウ糖。
パラチは消化の遅い砂糖で、トレハは消化の遅い麦芽糖。みたいなもん。
砂糖（果糖）は量とると害があるんで、あまりお勧めしないです。

でもなるべくmrpだけで朝食にしたいんですが、それは難しいんですかね〜？
昼飯と間食はそこそこ取れるんですが、朝は食欲がそんなにないので。
ちなみにウエイトとボクシング、レスリングをやっています。

>>32
パラチノースって果糖でしたもんね。そう考えるとトレハロースがベストな選択かも。でもあまりトレハロースってサプリメントとしては摂取されていないような気がするのですが、何か理由があるんですか？？価格的にも魅力があるし。

>>28
あと、コストで言えばここが定番ね。
ブドウ糖もここが最安のはず。
http://item.rakuten.co.jp/nk/c/0000000308/

ちらっと調べてみたんですが、ゲイナーにトレハロースって使われてるんですね。
ありがとうございます！！

>>35
そこで扱ってたのか
パラチノースもあれば良いのに

>>32
糖アルコール類と違うし、子供にも勧めてるが駄目なん？
http://www.mitsui-sugar.co.jp/inquiry/#anchor11

あと害って何？
急激な血糖値上昇がないパラチノースなんかは多糖の代わりにはならない？

>>35
めっちゃ安いですね！
トレハなら料理にも使えそうだし良さそうです。
とりあえず数キロ購入してみます。

>>37
果糖の害についてはグリケーションでググられたし。
万病の元です。
ま、砂糖と同じだし、お菓子につかったりする分には大丈夫でしょう。
カロリー源として量を摂るのは危険と思われます。

>>39
AGEsか、それがあったかw

>>38
トレハロースだと上限160kcalくらい？
■ たくさん食べても大丈夫？
人によって程度の差はありますが、一度にたくさん食べた場合にお腹がゆるくなる場合があります。
その目安は、体重1kgあたり0.65g（体重60kgの人で39g）以上と言われています。
http://www.food.hayashibara.co.jp/q&a/#seihin06

>>40
意外と量がたくさん取れないもんですね。マルトも合わせるので、そんなには一度に摂取しないので大丈夫だとは思いますが。

ageはこわいので、抗糖化サプリメントをのんでます。

俺は体重83Kgだけど、トレハ30gでも下痢する時があったね。
元々下痢症ってのもあるけど。
お腹が緩くなるとかそんなレベルじゃ無いんで、少しずつ用量上げて行くとか、慎重に。
自分は緊急減量に60g摂ったりもしますw

下痢の話しはもういいよ

mrpに組み合わせる朝食なんだが、どんなものが相性いいかいつも困る。普通にパン、目玉焼き、サラダ、コーヒープラスmrpなんだが、ほんとにこれでいいものかどうか。

MRPだけじゃ消化良すぎるだろうから、繊維モノ多く摂った方がいいかもね。

トレ後に
グラニュー糖80g
ホエイプロテイン50g
クレアチン5gβ-アラニン3g
リカバリー目的で飲んでるけど
結構良いでーす

グラニュー糖≒砂糖だよ。
砂糖は半分果糖。上でも出てたけど、量摂っちゃだめだよ。

>>43
下痢の話はもういいというが
実は選ぶにあたって最も重要なポイントなんだよね
下痢が起きているときは栄養があまり吸収できないのだから

>>45
食物繊維が豊富で朝食でもいけるものかぁ。手軽さも考えると難しそうだな〜。サプリで食物繊維をプラスすれば楽だけど。

そこでオールブランの登場ですよ
プロテイン混ぜちゃえば不味くない
俺はプロテイン＋オレンジジュース＋オールブラン
で、なんちゃってMRPにしとる

とけやすいしイヌリンでいいじゃん

>>50
オールブランの千切り状のやつ（フレークじゃないやつ）
あれの整腸作用異常だよな
あれ食ってると毎日完璧に快便だ
俺はそのままばりばり食っちまうが
水分にひたすともりもり膨らみ
ドロドロした物体になり見た目もなんちゃってMRPって感じだよね

>>51
イヌリンとオールブランじゃ効果の程が3倍は違うよ（まじで）
だが不味さは3倍で効かないらしいｗ
レビューじゃ不味すぎて食えないという奴も多いな
俺は不味いと思わなかったからばりばり食っちまうが

オールブランは不溶性食物繊維
イヌリンや難消化デキストリンは水溶性食物繊維
血糖値の急上昇を緩めたいなら後者でしょ

結局どんな糖がいいの？

抗糖化を考えるとマジでエキストラバージンオリーブオイルで良い気がしてきた

ここはMCTで。
油入ると吸収遅れるようだし、MCT+粉飴で良いかも。

高い

上で自作mrpについて書き込んだものですが、自作mrpの味について質問です。
マルトも入れているのでよっぽど味は大丈夫かとは思うんですが、味をより良くするために添加した方がいいものがあれば教えていただけますでしょうか。

>>56
mctって油みたいですけど、どんな効果があるんですか？？？他の油とそんなに違うんですか？？

エステル成分が金属表面に食いついて油膜を切らすことがない。
エンジンの摩耗の大半はドライスタートによって起きる。

よってエステル系のモーターオイル、モチュール、シルコリン、ワコーズの上位モデル
お勧め

お前らは一部の飲むヨーグルトが優秀なウエイトゲイナーになる事を知らない・・

飲むヨーグルトはブドウ糖まみれ

一部ってどれだよ

安上がりな間食として明治ブルガリアのcaのむヨーグルトは良いと思うんだ
砂糖はあんまり入ってなくてGI値は低いかなーと踏んでいる
もちろん乳糖全く問題ない奴なら（そんな日本人いるのか？）スキムミルクをたくさん摂取するのがいいかと

ブドウ糖果糖液糖がメインの飲むヨーグルトは起床直後とトレーニング前後にはいいと思う

出先の非常用ならいいが、自宅で飲むほどメリットはない

飲むヨーグルト1本おおよそ200円　760Kカロリー

>>55
気分はイタリア人だよね(笑)
最初青臭くて死ぬかと思ったけど今はイタ〜リアな感じで普通に飲めるわ

まじかよ

プロテインがプレーン味ならスープとして飲めるだろ
塩胡椒コンソメ等々

MRMのマッシブマッスルゲイナー摂取開始
今までのどのプロテイン、ゲイナーよりも甘い甘ったるい

円安で高すぎるんご

167cm49kgで太れなくて困ってたんだけどアップユアマス月に1ボトル飲むようにしたら半年で58kgになった
飲むペース激しい気がするんだけど病気にならないか不安

増量はもうじゅうぶんだろ
飲まずに体重の推移をみろよ

ビルダーや力士になりたいならそのまま続ければいいけど

ストレスで胃をやって体重がごっそり減った(175cm,51kg)けど飯が食えないからウェイトゲイナー試してみようと
トゥルーマスを思いつきで買ってみたけどこれ胃弱には向いてないのかな
下痢がどうのとか書かれているから明日届くのにすでに心配

>>74
ビール酵母などの胃腸サプリやワカモトなど整腸剤を一緒に飲もう

トレハは30g以上摂ったら下痢った

シリアスマスのスプンって200ccもあるんだな
２スクープで1200kcalて書いてるけどそんな飲めるわけないだろｗ
オプチホエイ１スクープに同じスプンでシリアスマス１スクープが限界だわ
オプチホエイのスプンは60ccくらい
味のほうはチョコなら甘くておいしい

>>76
上でも出てるがトレハロース試せば？

間違ったパラチノースだ

>>77
凄いな。「1日で」じゃなくて「1回で」なの？

リアルマスってBBだとなんであんなに評判悪いんだ？
成分的には普通だけどそんなにマズイの？

自作するには、プロテイン　+　パラチノースやトレハロース　+　その他
ということまでわかったけど、
パラチノースやトレハロースは３０ｇで下痢だそうで、結局、
一回あたり２５０ＫＣＡＬ程度のものしか作れないとわかってガッカリした。

パラチノースは平気と書いてある。
http://www.mitsui-sugar.co.jp/inquiry/#anchor11%0A
実際は個人の体質によるんだろうが、乳幼児でさえ平気というくらいならトレハロースよりは多く飲めるだろう。

>>83
なるほど。

●まとめ
１　パラチノース→下痢しない
　　トレハロース→３０ｇくらいから下痢する

２　パラチノース→ブドウ糖＋果糖（果糖は有害）
　　トレハロース→ブドウ糖＋ブドウ糖

３　パラチノース→ＧＩ値は４０前後
　　トレハロース→不明（高くはないらしい）

果糖が有害なら100%ジュース飲めなくなるじゃん、気にしすぎ

パラチノースの半分は果糖らしいけど、毎日、３０〜５０ｇのパラチノースを摂取するとすれば（自分の生活パターンの場合）、
けっこう体に有害な気がする。
それ以外にも、お菓子とかコーヒーに入れる砂糖とか避けられないし。

でも、仕事中、どうしても食事できない時間帯があって困っている。

お菓子、砂糖は避けられるだろw

>>87
それは無理。

菓子が食べられる環境ならカーボ自体いらなくね？

ｱｲﾊﾌﾞでﾌﾟﾛﾃｲﾝﾊﾞｰでも買えばいいじゃん

自作すると安いんだよ

ひさしぶりにきたら砂糖さけられないとか58�sで十分とか変なのわいてるな
話は変わるけど新しいゲイナーのレビューないの？
ロニーコールマンのゲイナーとか気になるんだけど

復帰あげ

ロニ公のスポンサーはBSN社なので
サプリメントはほぼBSN社のものを使用

>>82
そこではったい粉ですよ。
炒ったもち麦の粉、スーパーのきな粉,米粉コーナーで200gで150円位。

ドロドロにならない？
飲みにこだわらないならコーンフレークとか

とりあえず、トレハロースを買ってみた。
届いたら、アミノ酸（またはプロテイン）とトレハロースと食物繊維（またはオイル）を水筒に入れて職場にもっていこうと思う。

仕事中の空腹時に、BCAA５ｇとトレハロース３０ｇを摂取することが、どのくらいカタボリックを防止するのだろう？
お金の無駄かな。

前に質問スレで10時間くらいは問題なしみたいなソースを見たが、肉体労働じゃないならそんなに気にしなくても良い気がする。

既出だが、トレハ30グラムは一気にいくと危ないからね。geri的に。

トレハロースを溶かした水をチビチビと１日中飲むことは、筋肥大に有効だろうか？糖尿になる？

トレハロースを多めに飲んだら（１回２０ｇくらい）、お腹がゴロゴロ鳴ってオナラが・・・

もともとオリゴ糖でもオナラが止まらなくなる体質なので合わなかったっぽい。

これだとパラチノースでも同じだろうなぁ。

アイハブでアップユアマス買えねーじゃん

リーンゲイナーとわかもと飲んだら下痢しなかったけど、低GIじゃなくなってるだろうな

>>103
在庫がねーだけだろ

>>104
ウエイトゲイナー飲む人って、食事でガッツリ食えない胃腸が弱い人が多いと思うけど、
そういう人の場合、中〜高ＧＩ値でも丁度良いのではないかと思うようになった。

俺一日2食だしそれでもいいかもな

おにぎりとか食べてた方が安上がりだろ

ドラッグストアでオールブラン オリジナル2箱で500円て、買っとくべきかな？

夏場に水分補給用としてスポーツドリンク代わりに飲むなら
ＭＤよりグライコやＣＤとかの方が良いのかな？
それと下痢しやすいのはどれでしょうか？

BBのセールのときにゲイナー買うつもりだけど何買うかなぁ
アップユアマスかアルティメットマス10lbぐらいと高速ゲイナー15lbぐらいにしようとおもうけどなんか試してほしいのあるかい？
候補はマステックとロニコーのキングマスXLあたりは気になってる

>>111
・リアルﾏｽは本当に糞マズなのか
・カルボニアマスの牛さんパワー

BB送料高くね？

リストカールしても 前腕全然太くならないんだけどどうしたらいい？

骨は太くならないから。

>>112
リアルマスは昔試したよチョコとバニラは糞
特にチョコはなんか生臭いからやめたほうがいい
ダイマのゲイナーのチョコのほうがパン粉の匂いだけどずっとうまいよ
カルニボアマスは飲んだことないから考えとこう

金ジムのゲイナーってどうなの？ネットだと成分表見かけない

なあ
生米を飲めばいいゲイナーになるんじゃね？

米は熱を加えないと消化酵素が入り込めない構造になっているので消化が悪いと学校で習っただろ

オートミールとプロテインをミキサーで混ぜて飲んでる

アップユアマスを注文してみた。
胃腸が弱い俺の場合、オナラ溜まりまくりだろうけど。

>>116
大抵飲める味のチョコが糞とか流石ギャスパリさんやで

>>116
それプロバイオのほう？

一年近く前に開封したアップユアマス今頃飲むのはマズイよね…

アップユアマス1ボトル15日で飲み干してたら身体壊したさようなら

>>125
> 身体壊したさようなら

具体的にはどんな感じ？

>>125
糖尿かい？

えーその程度で壊れるかなあ。
もともともう結構ヤバかったとか？

アップユアマスって一日一回しか飲まなくても半月ぐらいしかもたないだろ
それで体壊すってもともと病気なんじゃ

マッスルメッズは割引対象外だったから買わなかった
代わりにBBプラチナムシリーズのゲイナーとアップユアマスの新味買ったから届いたらレビューする

糖尿病はそんなすぐに症状出ないし健康診断くらいじゃ引っ掛からない

アップユアマスをはじめて飲んだけど小麦粉を溶いたような味と舌触りがオエ。

>>130
自分は健康診断で糖尿病と認定されました。

診断書に「糖尿病と認められます」と書いてました。

血液検査で引っかかるのは平常時の血糖値が高かったり、グリコヘモグロビンが多いってわけだから
少なくとも3か月か半年前から進行してる糖尿病ってことになる
早期に見つけたいなら自分で食後血糖値を調べるか
時間見つけてGTTとインスリン活性検査を定期的に受ければOK

マス･マッスル・ゲイナーとか言うデブ製造機
シュガー34とかどうなってんだよ

1proの商品説明が何がすげえのかいまいち伝わってこないやつか

MRPって普通のゲイナーと比べて糖尿になりにくいの？

そりゃゲイナーは糖質の塊だから。

>>134
ほんと1proの説明はゴミすぎる
本家のサイトとか海外サイトのレビューとかみるに
シュガーはタイムリリース目的の果糖とか説明してるから設計自体旧式のゲイナーだな
グリシンを1セービングに27gを売りにしてるけど
それなりにうまいようで味の評価は悪くない値段も20lbセールで$60切るから安かろう悪かろうな感じの需要に合わせた商品だろうな
1proでは120ドルとかふざけた値段だから他を買ったほうがマシ

そもそもグリシンなんて1kg 1000円以下で買えるしなー

そろそろ誰か性能ランク付けしてよ

トゥルマス3スクープで飲むと屁が猛烈臭い
お〜いお茶濃い味でシェイクしたら
抹茶ミルクになってウマァ〜！！

>>138
＞20lbセールで$60切る
どこ？教えてくれ
結構好みの内容だから買ってみたい

と、糞proが申しております

いや120ドルなら買わない
60ドル切るなら買うと言ってるのだよ
設計は古そうだがプロテインソースにミセラーが入っていると俺的に食指が動く

現地では、ってことな
USAでも去年だかにでたけどそっちはしらん

ソイレントが日本でも買えるようになったらおまいら買うの？
カーボ400は流石に無理だから3回分くらいに分けて
プロテイン2杯ぶち込めば立派なゲイナーになる気が

スペック知らないけどMRPより良さげなん？

DIY Soylentてとこで自作ソイレントレシピとかがいろいろあるな
そっちは材料にデザイナーホエイとかONカゼインとか使ってるレシピも投稿されてる模様
オリジナルはオーツにマルトにキャノーラ油に玄米プロテインみたい
正直MRPの下位互換レベルの代物

田舎モノの俺には、何を言っているのかさっぱりわかんねぇ。

迷ったら安いゲイナーにプロテインを混ぜろ。

自分は、ハレオのチェイス飲んでるんですけど、海外製で乳糖不耐性の人に優しいゲイナーはないんですかね？教えて頂けると助かります。

アイソレートに自分好みのカーボ混ぜるのが一番いいよ

>>152
糖尿一直線。

>>151
アルティメットのアイソマス。
ネイチャーズベストのアイソピュアマス。
でも、チェイスで不満がないならそのままで良いんじゃね？
安くしたいならテキトーなWPIにテキトーな低GIカーボ混ぜるとか。

日本製ゲイナーってないの？

日本ブランドのゲイナーでいいじゃない

>>156
そうです。日本のブランドのゲイナー教えてください
よろしくお願いいたします

ケンタイ、ぐりこ、ゴールドジム、ハレオなどなど。

>>158
ありがとうございました、師匠
とりあえず、ネームヴァリューでグリコの探してみます

>>147
ttp://gigazine.net/news/20130821-soylent-resolve-food-issues/
カロリー：2404kcalタンパク質80g(最新バージョンは120g)
脂肪：65g、飽和脂肪：0、トランス脂肪：0、炭水化物：400g
4回に分けて適当なプロテインぶち込めばＭＲＰになるよ

オプチのゲイナーチョコ味うめーな

今さらこんなもんを画期的な商品みたいに取り上げてんのは何なんだ？
メーカーから金貰ってんのか？

宣伝費は相当かけてるんだろうな
ほぼ1：1：5で別に珍しくもないのにね

まったく凄いように見えない。
具体的にPFCそれぞれのソースは何なのか分からん。
どっかに載ってない？

ウエイトゲイナーでプロテイン並みにおいしいものってありますか？
昔ＭＲＰ飲んだけどまずすぎて飲めませんでした
チャンピオンのチョコかツウィンラボのチョコ位の味なら飲めます

>>165
オプチのシリアスマス、チョコうまいよん

>>166
まじかとろみありませんか？

仕事で忙しくて飯を食う暇がないときがあって
もう野菜ジュースか何かに黄な粉いれてのもうかなと思ってますが
そいプロティンを買って野菜ジュース割で飲むのとどっちがいいでしょうかね？
まあのむヨーグルト割りでも牛乳割りでもいいんですが

>>168
そいプロティン

>>168
喰うヨーグルトにぐりぐり混ぜるのも結構いいよ。
シェイカー不要だし。
大量にぶっこんでもダマにならないのもいい。

食うヨーグルトワロタ

バルクのリーンゲイナーストロベリーうめえｗ
今までマックスロードチョコ味飲んでたから泥沼の差だｗ

用途が違うものを比較に出すとか

体を大きくしたい太りたいというのに適したゲイナーはないかな
色々試すしかないか

ゲイナーはそういう物じゃね

なるべく虫歯になりたくないし、口臭を予防したいんだけど、いい歯磨き粉ないかな？
と同じレベルwww

溶けない。ダマダマだらけ。アップユアマス。

>>173
マックスロードウェイトアップならリーンゲイナーと同じ用途でないかい？

マックスロードウェryは7割近くがデキストリンなんだな…。

俺デキストリン恐怖症だわ

主成分粉飴www

トゥルーマスもデキストリンじゃないっけ

トレ後用の高速ゲイナーならマルト主体がふつうだろ
アップユアマスとか遅いのはオーツ麦とかサツマイモとか大麦とか

トルゥーマスはデキストリンベースとは言ってもMCTや食物繊維が配合されているからね。
速度はある程度抑えられていると思う。

朝はデキストリンでいい気がするんだがどうだろう

リーンゲイナー美味しいけど胃が重い

最近クエーカーのオートミールをそのまんまミキサーにかけて飲んでるんだが、なかなか良いゲイナーになるね
でもクエーカーのって脂質が多いよな

非加熱タイプのほうがグリセミック指数が低くてより良いかも

ミキサー無しでは食べられない？

俺もミキサーかけるなあ
食えるけどさ・・・

ミキサー洗うの面倒

>>189
> ミキサー洗うの面倒

毎回、ミキサー使って作るんじゃ無く、袋から出したオートミールを乾いたまま粉末にしとけばいいんだよ。

でも、前に減量スレでそうやって使ってるって書いたら、例えロールドオーツでもアルファ化してないから消化出来て無いって言われたんだよね…

みんな、そこんところどう思います？

最初に粉末にしとくのか。真似してみよう

トゥルーマスのイチゴとクッキー買ったけど美味いね
ダマになるのと減る量も凄く早いのとお腹緩くなるのが難点だけど
混ぜて飲んでも美味いしちゃんと体重も増えてるから満足

国内のゲイナーとカゼインを推奨している商品が多いな。要はマルトにカゼイン＋ホエイ混合、果糖ってのが国内のゲイナーの主流

カーボに関しては賛否両論があるとして
カゼインだと消化がゆっくりだから食欲が無くなると考えると逆効果になってしまう恐れがあると思った

その考え方だと低GI全部無理

低ＧＩは下痢しないのなら大歓迎だが…

筋トレと併用した場合のプロテインとゲイナーの違いって

プロテイン→クリロナ
ゲイナー　→松本人志

でおｋ？

>>190
お湯かければ食べられるようアルファ化されたオートミールがあるくらいだから、
通常のロールドオーツはそのままじゃ消化悪いだろうね。
粉末状態でどのくらい消化悪いのかわからないけど。
良い具合に低GIになるのかもしれんね。

ゲイナー＋普通のトレでまっちゃんまで持っていけるの？

>>198
食事と休養も必要だと思う。

>>199
マジで？
食事2500kcal＋ゲイナー(800kcal)で週3日トレでいい感じに肥大出来る？
食事3200kcalだが全然体重が上がらん、あんま食いたくないし

>>196
ちょっといみがわかりません
>>200
3200kcalで維持してるのに3300kcalにしたところでほとんど変わってねぇだろ
食事でそれだけとれるならそれ減らさずゲイナーも飲め
週ごとぐらいに経過見て調整して月2,3kg増えるようにすればいいだけ

>>201
ゲイナー一飲みで800kcalのって製品どれ？
まったく見当たらないのだが、プロテインのゲイナーだと150kcalぐらいしかない

bbのセール品見てたらinner armour blew社のゲイナーは1回分のカロリー1300だよ

>>202
いっぱいあるだろwあの量を一度に飲む人はいないだろうけどw

エリートラブズ・マスマッスルゲイナー (9kg15,980円)
http://www.corejapan.net/?pid=73889854

これを試した人いますか？
激安で良いんだけど
量が多いから味が気になるんだよね

>>205
＞1回分1,000カロリー

ダイエットサプリ？

>>202
そんな量を一回で摂取したら間違いなく糖尿コース
糖質は一回せいぜい６０グラム

要はサプリメントでの糖質摂取はせいぜい２４０カロリー

>>203>>204>>207
どういうこと？
お前ら飲んでるゲイナーって1日何kcal摂れてる？

>>208
205に張ってあるのを見るんだ

>>205
スプーン4杯の粉末を400mlの水で飲むだけで、
プロテイン60gって半端なくね？(体に悪くね？）

1000カロリーって1000kcalってことでOK？
1000kcalだとしたらかなり頼りになるよな

>>207
スプーン4杯で炭水化物174gだわ
これを半分だとちょうど良さそうだな
ごはん茶碗2杯分の糖質100gぐらいですむ


エリートラブズ・マスマッスルゲイナー (9kg15,980円)
成分内容（付属のスプーン4杯255g中）
カロリー 1000
タンパク質 60g
炭水化物 174g
脂肪 7g
飽和 2.5g
コレステロール 4mg
ナトリウム 175mg
カリウム 1180mg
食物繊維 2g
糖 34g

>>207
それぐらいならトレ後じゃなくてもマルトで平気かな？

>>210
プロテイン60gで体に悪いなんてもう死ぬ寸前なんですね可哀想に・・・
鶏肉も一度に300gとか食えないのですね可哀想に・・・

月3キロ増とか目指さない限り、１回に60ｇって相当だと思うんだが

そうだね１回に60ｇは相当だね
体に悪いかどうかの答えにはならないけどね

マルト等の炭水化物サプリメントは一回６０�cを１日三回が基本。
朝食替わりにも需要があるウイダーインゼリーエネルギーがおにぎり三個分ではなく一個分として販売しているのは何故かで答えが出ている。
ウイダーインゼリーエネルギーを一回２個や３個とか摂取するのは明らかに体に悪い
おにぎり三個は問題無いがおにぎり三個分を炭水化物サプリメントで摂取は糖尿一直線

じゃあマルトでも50くらいに抑えとけば安心か

いや、運動後なら別
インスリン分泌鈍ってて筋肉は感受性上がってるんだからこのタイミング以外マルトなんて出番ないわ
タンパク質1に対して2~4の吸収の早い炭水化物がグリコーゲンの再貯蔵と異化の阻止に効果あるのは一般常識だろ？
ゲイナーの100gや200gの炭水化物もタンパク質との比率から見れば至極普通
一日500gの炭水化物をとるとしてそのうち吸収の早い炭水化物は50gにしろ100gにしろ運動後のみとるべき
運動前後以外はオートミールとか玄米とか食物繊維豊富で低GIの炭水化物源からとるんだよ
ウイダーとかおにぎりとか運動後以外にマルトとかお話にならない

運動後ではなく３食の補助として摂取したい胃腸弱いガリガリの話

低GIとされてるゲイナーだと基本的に下痢か便秘だからな
218の言ってる事は分かってるけど運動後以外で高GIを摂取する場合の安全な分量が知りたい
どっかにそういうサイトない？

それってコーラを一日にどれくらい飲んだら糖尿になりますか？って質問くらい個人差が大きいんでない？

>>220
基本的に>>221だから少なければ少ないほどいい
とにかくカロリーをとればその食事でも増量できないことはないけど脂肪もガンガンつくし糖尿のリスクもガンガンあがる
維持カロリー程度なら白米で食っても今健康なら平気だろうが増やすとなるとそうもいかない
オーバーカロリーの弊害を少しでも減らすために低GIを選ぶんだから
それをできない時点でより大きいリスクを自ら受け入れてることに他ならないんだよ
少量のオートミールから初めてならしてくのがいい
糖アルコールやオリゴ糖類や低GI糖分は下痢にもなりやすいから、弱いならなおさら食物繊維の豊富な普通の食品になれないといけない
糖尿なんてドンとこい！とか、アメリカ人もびっくりの糖尿になりにくい体質！とかいうならなんでもいいんだけどね…

運動前後じゃない時は脂質でカロリー補えばよくね？
オリーブオイルなら安価だし

筋トレ直後ならまだしも単なる食事の補助としてカーボなんて取らない方がいいよ。糖尿舐め過ぎ。たまに忙しい時に仕方なく食事替わりにウイダーインゼリーなんて事なら問題無いが毎日長期連用とか手術後ではあるまいし。糖尿になってからでは台無し。最悪足切断…

ゲイナー系はやめたほうがいいってこと？

>>225
そんな危険なら売れるわけないじゃん

>>225
自分の体質等を考慮しつつ適切に使いましょうってこと

>>220

> 高GIのカーボはトレ直後と朝イチ以外は、本当に控えた方が良いよ…

清涼飲料はもちろん白米さえも、いきなりのドカ食いはダメだって言われてるんだよ。

インスリンを無駄に放出させて膵臓を疲弊させてしまう。
人体は機械じゃないから必要以上に出過ぎるし、結果血糖値が乱高下する…

こいつがイカレたらトレーニングどころか普通の生活すらままならなくなるよ。

朝一は平気なのか
なんか昼まで持たない気がする

何故朝イチなら平気なんだよｗｗｗ
運動後ではなく空腹時とか最悪だろｗｗｗ

>>229-230

あぁ摂取量も含め、説明が足りなかったね…
起き抜け、朝食前のつもりで書いた。

眠ってる時の血糖値維持には肝グリコーゲンが使われるが、朝にはほぼ枯渇するらしい。
つまり低血圧状態で身体のベクトルはカタボリックだ。

起き抜けにオレンジジュースコップ一杯、カロリーで100Kcalくらいでコイツは果糖が入ってるから、ブドウ糖なら20gくらいを飲めば血糖値が上昇し結果、インスリンが出ることによって身体はアナボリックにシフトする。

自分は起き抜け、トレ翌朝はペプチド+アミノ酸を、それ以外はプロテインをジュース+水+ブドウ糖10gとかで飲んで、その後朝食を食べてる。

ここで一般の人は白ご飯や食パンだけど、ガチトレーニーなら玄米やオートミール、全粒粉パスタ等の低Giの物で炭水化物を取りたい所だね。
大変だけど…

>>231
なぜトレ翌朝にはブドウ糖とらないの？

アップユアマスいいよ

>>233
粉溶けない。口当たりが粉っぽい。甘すぎる。

>>234
わかるわ
しかし固形なら固形のまま飲んでるわ

甘くないゲイナーってあるのか？

アプユアはちょい甘さが強めだと思う

白いご飯やパンは賢い上級トレーニーはいかなる時間でも食べないの？

>>232
> 自分は起き抜け、トレ翌朝はペプチド+アミノ酸を、それ以外はプロテインをジュース+水+ブドウ糖10gとかで飲んで、その後朝食を食べてる。


スマン、また書き方悪かったな…

液体の記述はペプチド、プロテイン両方にかかってるつもりで書いた。それとトレ翌朝の朝食にはプロテイン足してる。
ついでに書くと、クレアチン4gも三年前からオフなしで毎日一緒に飲んでる。


トレ用ドリンクは野菜ジュースの900のペットボトルに
夏と冬で量は調節するが、カーボを混ぜた水を入れて傾けて凍らせる(シャーベット状で溶けてもあまり薄まらない)

コレにホッパーストローキャップ(ワンタッチで蓋が開いてストローが飛び出すヤツ)を装着。
ブドウ糖+マルト+ポカリもどきパウダー+グレープフルーツジュース(BCAAマスキング用)で約250KcalにBCAA10g40Kcalとアスコルビン酸2g、塩少々のヤツを最近は飲んでる。

他に7、6、5gに小分けしたBCAAを10分1gのつもりでトレ残時間に合わせて直飲み。
業務スーパー1�s600円の加熱済み冷凍白玉団子、1個7gを6〜8個タッパーで持ってって途中で食ってる。

自宅に寄れるか職場に冷蔵庫無いと無理だけど…

ペプチド+アミノ酸とやらを何も液体なしで飲む奴はいないだろうから俺には分かったけどね

ところでユーザーのかた？

朝ごはんがわりにmrpってどうなんでしょうか？！最近、夏バテで朝ごはん食べれないからmrpにしようかなと。カーボはトレハとマルトを半々で、あとはソイプロテインとイヌリン。
味は純正ココアです。

朝ごはんぐらい食え

話は変わるけどトゥルーマス1200のチョコ頼んだよ
BBでNOエクスプロードとセルマスとナイトリックス10回分ずつのオマケ着くからかっちった
レビューする日が楽しみだ

だから朝ごはんが満足に食べれないんですよ！前日に仕事で零時まわったときは特に食欲もなくって、、、
蒸し鶏とブロッコリー、オートミールは食べてるんですが、どうも朝からはヘビー過ぎて。休息が不十分なのかも

アップユアマスに氷入れてシェイクして冷蔵庫に１５分くらい置いておいたらダマが消えてた。
前は氷なしで冷蔵庫に入れてもダマってたのに。
氷入れるのが味噌らしい。

アップユアマスのフレーバー一通り試したので、次はほかの
メーカー注文してみたいんだけど成分的に近いものがあれば
教えてもらえると助かります。

>>244
そら氷入れてシェイクした方がダマになりにくいでしょ

温度が低いのが味噌。冷水でもおK

ブレンダーボトルってところのシェイカーならダマとかできない
ミキシングボールの効果は絶大

>>248
調べてみたけど、プロテインは泡立ちますか？

mrpやゲイナーはマルトが入ってるからトレ後は最高だけど、その他の時に飲むのがこわいなぁ。血糖値がどうしても気になってしまって。トレ後以外はgi値の低いカーボとプロテインがいいのは分かってるけど、そうなると自作した方がいいんかな？

チェイスのマズさは異常

マジ？
買ってみようか迷ってたとこなんだけど

ハレオ、味だけは良いイメージなんだがチェイスはマズいのかw

美味いと言えばエルゴのマスミールが美味いんだが、不思議なほど話題に出ないな…。
あの味は菓子好きなら気に入るはず。

チェイスまずくないよ
デカいボトルだから扱いにくくてやめたけど味は十分続けられるレベル
本物のイチゴ使って味つけてるらしいし

トレ後に体重×０、４のブドウ糖とってるけど、マルトに変えたほうがいいでしょうか？
あと量ももっととったほうがいいんすかね
小野さんなんかはトレ全中後でカーボ２５０ｇとるいうてましたね

>>255
ブドウ糖もマルトもそこまで大きく変わらないんじゃないかな。
それと量は人によるよ。あなたと同じくらいとる。そのあとに食事も取ってるからってのもあるけど。
それで体脂肪の上昇なく適度にバルクアップしてるし。

つい神経質に考えてしまうんですよね
濃度差、浸透圧の差による筋肉への影響とか
例えば３０ｇのカーボを少量の水でビルダー飲みor５００ｍｌの水に溶かすのとで明確な差は生まれるのか

もしトレ前中後に体重の倍以上のカーボ（食事除く）摂られてる方いらしたら何をどのように摂取してるか知りたいですね。


トレの前中後で

>>257
一番の目的によるんじゃないかな
脂肪もこみこみでデカくするなら、とにかく量を増やせばいいけど
トレ中のパフォーマンスを維持するためだけなら、そんなに取ったら逆にへたりそうだし

運動前にフルーツ1かけとプレ
運動中はBCAAとかのドリンク1lにブドウ糖類30g
運動後はタンパク質50g炭水化物200g分のプロテインとゲイナー

>>259
バランス的にはそのくらいが良さそうですね！自分も似たような感じです

運動後にそんなに取ってるのか、すげーな

>>245
アップユアマスのレポよろしくお願いします

>>261
具体的にどれが多い？
ハードトレーニーでは多いとは思わないけどなぁ。

筋肉つけようと思ったら筋トレ後はゲイナーの方がよいですか？
筋トレ直後はプロテインだけじゃなく糖質も取らなければならずしかもその糖質はなんでもよいってわけじゃないんですよね？
ゲイナーは糖質もたっぷりだからとんでもないカロリーなんですよね？一食１２００ｋｃｌのを購入検討してます。
MRPは食事の代替といいますが3食のうち1食をMRPにしてしまってよいのですか？
サプリと実際の食べ物では吸収が違うとか否定されてるのに？
それとも一日6食に分けて食べるうちの3食以外の残りの間食の1食をMRPでとるということでしょうか？

自分で調べろバカ

>>264
全部あなたの調べた通り思った通りで大丈夫だよ
ここで教えてもらったことをその通りに実行して病気になっても
ウ板住人が責任とってくれるわけじゃないでしょ？

鍛えても体重増えにくいのでゲイナーってのが良いだろうなーと思い
人生初プロテインを検討
その中で珍しくビタミンだとかバランス考えられてるっぽいアップユアマスが目に付く
2chでも評判が良い事を知り意を決して購入、飲用。
豆乳みたいな味がしました

えーと…付属スプーンの真ん中辺に線が付いてますけど
この線まで入れてやっと一杯、って認識でいいんですよね？笑

こりゃ久々にデッケエ釣り針だな！！おい！！

>>267
そうですよ

ボトルに書いてあるようなことをいちいち訊くなよな。
「ゲイナーが良いと思ってプロテインを検討してゲイナーを買った」
なに言ってんだ？釣り？

>>267
それで大丈夫だ

>>269
>>271
ありがとう！

(1スクープがやまもり1杯なのも知らない馬鹿かよ…

つーか、いっつも思うんだけど…

増量するにしても減量するにしても、ざっくりでもカロリー把握する為に取りあえず何でも測れよ…

100均で上皿秤、売ってる(10g単位しか当てにならんけど)だろ！と…

>>273
お前いい奴だな

うわあああ、からかわれてるのよく分からなくて感謝しちゃいました
測った所擦り切りで16gでした…>>273が正しかったんですね

一日三食ゲイナーだけを摂取していたら具合が悪い
やっぱ食品も食べなきゃダメか

>>277
たぶんmrpなら大丈夫じゃない？？
食物繊維とかgi値低いカーボ、脂質もはいってりゃ大丈夫でしょ。

通常の食事はちゃんと食おうぜ……

>>279
それが一番だけど、朝食とかはなかなかきちんと食べられないからmrpは貴重だよ

>>280
279は1日3食ゲイナーだけ摂取してる人向けのレスだと思う

固形物摂取しないと普通は下痢するでしょ

整腸剤飲んでるから問題ない

ソイレントみたいなのがあるから
必ずしも下痢するわけじゃないだろ

なんでゲイナーの話に関係ないの突っ込んでんの

粉末摂取の話だから関係はある

体重増加にはホエイとカゼインの混合が良いの？ケンタイやザバスやウイダーやゴールドのウエイトアッププロテインは混合だし

いつも思うんだが英語がわからない奴とか
よく海外製を飲む気になるよな
なんだかよく分からない物でも飲めるほどアホってことなのかいな

>>287みたいな日本語の情報さえ調べられない人とかね

>>288

海外物使ってる奴が見ているのは値段だけな現実

>>288
あんまりいじめんなよ
体鍛えることに全てをかけてるんだから、頭は鍛えてねーんだよ！

>>288
調べりゃ出るだろうアホか

朝ごはんにプラスするにはどんな自作mrpにすればいいのかな
自分はトレ後のmrpはハイカーボ主体で作ってるけど、それをトレハとかに半分程度置き換えればいいんかな

アプユアって低ＧＩだから胃腸弱い人とかだと下痢しませんか？

今のところしてないな
多分エビオス飲んでるからだと思うけど

自分便秘だからちょうどいいっす

下痢にはならんなぁ

俺は4スクープいくと下痢になる

便秘が快便になったり、４スクープで下痢とかだと胃腸が普通の人より弱いと厳しそうだなぁ
ちなみにグライコＳＲ？クラスターデキストリン？とかだとピーピーになった
ケンタイやゴールドジムやウイダーやザバスのゲイナーが低ＧＩではなくマルトを使っている事からしても答えが出ているような

>>299
そりゃゲイナーなんだからハイカーボなのは当然でしょ、、、
運動後ではハイカーボでいいけど、その他の時に摂取するmrpとしてはローカーボ。
糖尿病になりたいならハイカーボ取ればいいさ

ハイカーボの使い方おかしくね

>>301
高GIってこと
そんなとこつっこまんくても、、、

ローカーボのMRP教えてください

ローカーボのMRPなんてあるのか？

>>300運動後以外の空きっ腹で高カーボは糖尿怖いけど、３食と同時だと大丈夫って事はないの？

>>305
病人は粉飴で栄養をとるくらいだから大丈夫だとはおもうが、糖尿っ気があるならトレーニング以外は低giが基本。

糖尿っ気がなくてもトレ後以外なら低GIが基本でしょ

>>305
その3食を主食抜きにすれば多少はマシかもね

>>302
流石にそんな馬鹿な間違いを誤魔化そうとするのは無理だろｗ

>>308
ごめん

>>307主食抜きって要はおかずのみで、米やパンは抜きって事？

そう
糖質制限食
あとは食後に高GIを飲む、酢や水溶性食物繊維を摂るとかかね

食後1時間以内の軽い運動もあるかな
15分位の有酸素運動か高レップの筋トレ

>>311それなら逆にカーボ取らないで米やパンで良いって事ななるしなぁ

食後は運動はしない方がいいでしょ

高ＧＩも食後にカゼインと混ぜればかなりマシにならないかな？カゼインは消化遅いしさ

>>313
＞>>311それなら逆にカーボ取らないで米やパンで良いって事ななるしなぁ
ん？
低GIゲイナーだと下痢するから、仕方なく高GIゲイナーで糖尿病対策をしたいって話じゃないの？


＞食後は運動はしない方がいいでしょ

なんで？
軽い運動だよ？

＞高ＧＩも食後にカゼインと混ぜればかなりマシにならないかな？カゼインは消化遅いしさ
どうかね
そもそも食物繊維、酢、脂質でもどれだけ低GI効果があるかは知らない

なんで高GIのもの無理に食べるんだよw
お腹壊さない量に分けて回数増やせばいいやんｗ

味がないプロテインってない？どれもこれも甘過ぎ

海外の安いのでノーフレーバーってあんまり見ないね
バルクのナチュラルは？

リーンゲイナーって前はプレーンあったよな

味が気に入らないなら自作オススメ
というかプレーンプロテインとオートミール別々に食べたら？

>>315回数増やすのも良くない
食事回数は基本的に１日三回

良くないて普通は5.6食だろ…

ケンタイのチョコ味美味いな
甘過ぎるかとおもったけど想像以上にココアやったわ

穀物粉使用で低giのゲイナー、MRPってアップユアマスとアイソゲイナー以外ある？

アイソは早い遅いの混合だろ
アイアンマスとかアルティメットマスあたりはサツマイモやオーツ
ホエイ+オーツのはオプチやiforceやメトレックスあたりにあったはず

トゥルーマス1200も穀類使用してないっけ

>>324 >>325
結構あるんだね ありがとう

間食用の低GIゲイナーとしてみると（いろいろ間違ってるかも）

アルティメットマス BB.com
タンパク質は最高 炭水化物も問題なし 脂肪はMCT、CLA、GLA、Omega3が入ってない分だけアップユアマスよりちょい劣る でももともと対した量入ってないし自分で追加できるから問題ないかな ちょい高い

アイアンマス MP
炭水化物も脂肪も問題なし でも牛肉プロテインって味どうなんだ 高い

マスゲインズ iforce
タンパク質はホエイのみ 炭水化物問題なし 脂肪はMCTメイン？ ありがたいようなそれだけでいいのかって気も 安い

プロテインアンドオーツ Met-rx
2lbしか無いのは使い勝手が

トゥルーマス1200 BSN
オーツ入ってるけどマルトの方が多いっぽい

個人的にはアルティメットマスが魅力的かな
マスゲインズも気になる

カルニボアの牛肉プロテインなら取ってるけど
味は問題ないよ　ただし他のと混ぜると直ぐダマになる困った奴だぜ

アップユアマスは低GIなん？

アップユアマスは大麦、オーツ麦、オーツ繊維だから少なくともゲイナーでは低GI
タンパク質がソイメインだからイソフラボンが気になる人もいる、その分グルタミンとアルギニン多い
あとミセラーカゼインは入れて欲しかった

とはいえ安いし摂ると割と絞れたままデカくなってる感あるんだよね

牛乳のカロリーなめてた
水で飲むなんてみみっちいことやめるわ

>>329
詳しくありがとう
ちなみにアップユアマスカロリーって2スクープ一杯で400キロカロリーで合ってるよね？

それ牛乳と混ぜた時のカロリーだけどな

マジかよめっちゃ勘違いしてたわ

精製された白米やうどんですら糖尿の危険性があるとされているのに…

ま、直ちに影響は無いかもしれないが長い目で考える事だ

最悪失明や足切断になっても全て自己責任

低GIの話をしてるのに何言ってんだ？

コピペ



数年前、中国でHPLC分析が証明するタンパク質値を高めるため、乳児用粉ミルクのメーカーが製品に化学物質「メラミン」
を混ぜていたことが発覚したスキャンダルを覚えているでしょうか?

もし、多くのプロテインメーカーもそれほどきつい化学物質ではなくても、同じトリックを使っているとすれば、どう思われ
るでしょうか? 数か月前に、ビギナーユーザーにプロテインパウダーを売るための簡単なからくりを使っているメーカーがあ
ることを記事に書きました

この記事で、日本でもデキストリンやモルトデキストリンなど安い糖類やグリシンなど更に安価なアミノ酸でプロテインパ
ウダーを水増ししているメーカーがあることに触れました。市場競争がさらに激しいアメリカでは、このようなことはもっ
と頻繁に行われており、一般的に品質管理基準が日本国内の工場よりも低いように見受けられます。

最近、アメリカのBody Fortressというブランドに対する集団訴訟がありました。商品ラベルにホエイプロテインと表示さ
れている安いサプリメントで、プロテイン原料のコストを知る人にとって、どうしてそんな安い値段にできるのか呆れるよ
うな値段でスーパーマーケットのウォルマートでは売られています。

その理由は、内容の3分の1が遊離アミノ酸グリシンということが分析で明らかになっています。

プロテインパウダーにそんなに多量のグリシンが含まれている理由はただ1つ、非常に安価で甘味があり、分析するとただ
タンパク質として検出されるからなのです。要するにこれは悪徳商法ですが、そのために集団訴訟されたのはこの会社が初
めてです。

他のメーカーがこのような不正手段を用いて品質の悪い安物の成分を使い、多く売って儲けようとしているのを見るのはほ
んとうに嫌な気分です。私はただ安全で、品質の優れた製品を作ることにフォーカスし、ユーザーの皆様にその違いを知っ
ていただけることを願うばかりです。

ということで次回、プロテインを購入される時には炭水化物パウダーやグリシンなどの安い成分で薄めていないかを、商品
ラベルでしっかりチェックしてみてください。日本では、この安い成分を表示した非常に安価なプロテインパウダーを1つ
見かけたことがあります。このような不道徳な商法を防ぐには、消費者の皆様に知識を広めるしかないと私は考えています。

アップユアマスうめー
職場だと食事は抵抗あるし３時の間食に最高だわ

>>336
＞日本でもデキストリンやモルトデキストリンなど安い糖類

デキストリンやモルトデキストリンってなんか健康上問題あったっけ？

グリシンって、そんな安いん？

プロテインなんて月数kgとかとるんだから
ヤバイ物入ってたらとっくに死んでる

>>339
尼で1�s2000円もしない

>>341
プロティンと変わらんね。
混ぜる意味はあるのかと。

プロテインで1�s2000円なんて最安レベルだと思うが…
540とかピュリはともかくとして…
H○LEOとかに混ぜればボロ儲けだろうな

グリシン
小分けしてその値段だけど、安定剤とかの食品添加物としてかなりの需要があるから
業務レベルで仕入れたら更に安いんじゃね？

>>336
これはホエイプロテインと表記したのが問題であってグリシン入れてるものは多いんだよな
アラニンタウリンと並んで安価で回復促進効果があるからかさましによくいれられる
今はその会社のプロテインはホエイとアミノ酸ブレンド（タウリングリシンなど）って表記になってる
ゲイナーなんか一回分に20gグリシン入れたのを売りにしてるぐらいだし

MRP飲む時は食物繊維のサプリ混ぜると血糖値の上昇を緩やかに出来るからお勧めだよ。

ブドウ糖とか単糖類には効果ないみたいだけどね
http://www.otsuka.co.jp/health_illness/fiber/about_fiber/type/dextrin/

>>347けどプロテインやマルトを空きっ腹で飲むよりは食事と同時の方が影響は少ないと思うけどなぁ

食事とれるなら米やパンでいいじゃん

>>349
米もパンもゲイナーよりGI値高くね

マルトよりは低いな
つか普段の食事で米パン食わんのか？

食うわけない
玄米とオートミールのみ、ＧＩ５５

普通は仕事で外食せざるをえない

弁当もってけよ。
てかここＭＲＰスレだぞｗ

ソイレントはMRPですか？

増量の為にプロテインを買おうと思うんだけど、アップユアマスでいいの？
調べたらゲイナーの割にはカロリーが控えめだから太りにくい俺でも太れるのか心配なんだが
ちなみに俺の体重は50kgくらい、最低でも65kgまではいきたい
出来れば70kg以上

>>356
身長は175〜180辺りか？
一気に増量しようと思うな
一ヶ月1キロ程度でいい、まぁそれでも多いがな
筋トレはやってるか？ダンベルはあるか？
なるべくジム行け、行けないならようつべなどでフォームを覚えながら筋トレしろ
一日最低3スクープ2杯飲め、トレ日は3杯な
ガリだろうから胃腸が弱い可能性がある、その場合強力わかもとかエビオスをしっかり毎日朝昼晩飲め、わかもとオススメ
一日の摂取カロリーは2400kcal以上摂取しろ
毎日カロリー計算は必須だ
ゲイナーと胃腸薬とその他で金はかかるが大丈夫か？
俺はこれで一年で15キロちょい太った
体脂肪は結構ついたがこっから減量だ
頑張れよ

タンパク質をプロテインパウダーで補強摂取するのは楽だからわかるけど
糖質脂質のカロリー補強はおやつの方が楽じゃない？
ライ麦パンのピーナッツバターサンドとか
少食な人って4〜500mlの水分を飲めるの？

>>358
まぁ糖や油の質が何でもいいならガリスレ御用達の菓子パンとかでも良いんじゃね？
何でこのスレ見てるのか分からんけど

低GIの菓子パンじゃないと良くないよ

円安が響いて海外ウェイトゲイナーが高くて困る

アップユアマスうまいな

アップユアマス買おうと思うんだが、オヌヌメの味を教えてくれ
クッキークリームを買おうかと思っていたけどレビューみたら「超美味い」「不味すぎ」とか意見が別れていて迷ってる
ちなみにザバスのココア味は飲んだ

俺はアップユアマスのクッキー&クリーム旨いと思うよ。
BBのサイバーマンデーとかで20%引き出来る時はチョコレートココナツマカロン買いだめするけど、
割引が無い時に在庫が切れてしまった時はiherbでクッキー&クリームにしてる。

最近店舗限定でイチゴ味が出てきてるので飲んでみたいが、BBにもiherbにも無いので困ってる。

色々買うけど結局バニラ味に戻るな

バニラとクッキークリームどっちも飲んだことあるけどどっちも美味い
在庫がある方選んで買ってる

ファッジブラウニー飲んでるけどチョコワを粉々にしたような感じ

>>363
クッキー飲むけど１ヶ月も続くと飽きてくる
シナモン最高や！

水で飲むならシナモンはうまい
本物のシナモンを加えてインスリン耐性の正常化しながらさらに風味をよくできる
牛乳ならバニラかチョコマカロン
10lbしかないがチョコも悪くなかった

1スクープ→牛乳→1スクープ→牛乳って順に入れてからシェイクするとダマになりにくくなる！
ような気がしたんだがそれほどでもなかったわ
まあ最初にまとめて入れてから牛乳入れるよりかは混ざりやすくなったけど

普通粉入れるの後じゃね

この書き込みの直後に普通逆なのかもと気づいたわw

>>371
チビ

>>371
身長１７０ｃｍないのに筋トレするドチビｗ（笑）
http://hayabusa6.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1408435196/l50
お前の巣はここな

ブラウニーとクッキークリーム飲み終わったよ
個人的にはブラウニーに軍配
甘さ控えめのチョコにきな粉を混ぜた感じでうまかったがやっぱり食物繊維の取れる量がとてもいいがすぐ無くなるのがねぇ
次は何を飲もうか迷ってる

プロテインに粉飴混ぜたらゲイナー代わりになるかな？

MuscleMeds CARNIVOR MASSを飲み始めてから急激に体重増加できた
65kgから73kgまで増えたが腹回りの脂肪も目立つようになったから絞るわ
ウエイトトレーニングは3年目になったが、最初は55kgだったからいい感じ

65→73になるのに何ヶ月かかった？

2ヶ月だったはず

>>379
半端ねえ増え方だな

>>380
飲む頻度はそこまでなかった
トレーニング後は必ず飲むが寝る前は飲んでない
次の日の朝に飲みたくなったら飲む程度
自分でもビックリするくらいだった

半分以上脂肪じゃね

半分以上脂肪って、それでも凄い事だけどね
何の考えも無しに太る奴は全部脂肪だし

体重2�s増えたら多くても筋量は1�sぐらいしか上がらないから
半分が普通じゃね？

てか、脂肪たいしてつけないで筋量増やしていく方法ってある？

総カロリーが消費カロリーを少し上回るくらいに調整。カーボはトレ時に集中させる。１日7食に分ける。
これで３ヶ月で63→70かな。体脂肪は何とか一桁キープ

増量期に脂肪1kgと筋肉1kg増やす
そんでもって脂肪1kgとと筋肉500g減らして500g筋肉増えたね！ってのか減量期、そんなイメージ

当たり前だけど、短期間で増量したら、長期で増量するのに比べて脂肪が多めになるよね？

>>385
マジで？
カロリーオーバー1日200kcalぐらいで1食400kcalぐらい？

>>388
ズバリそんな感じです
玄米０，５合と胸肉２００ｇで計４５０kcalを基本メニューにしてます

>>389
なるほど、ありがとう
７食にまで分けるって発想がなかったわ

時間的に俺だと４食が限界だわ

>>390
通常の食事は４食ですよ
後の３食はプロテインとアップユアマスです

>>391
俺は、普通の食事で4食で3000kcalぐらいだが、
全然体重上がらんわ

やっぱゲイナー使った方が上がるっぽいなあ

一日7食とか胃腸はいつ休めるんだよ・・・

そこでわかもとのお時間ですよ

>>376
なるよ

ていうか
ホエイプロテイン＋クレアチン＋粉飴
ってもうデフォルトになりつつあるからね
多い人は粉飴1回で50g入れるし

ケンタイがもうすぐ切れそうだから粉っぽさが少なくておいしいの教えてほしい
ブレンダー使ってるから多少はマシだけど、ケンタイはそれでもちょっと粉っぽいと感じた

>>396
多い人は50gってことは普通は30gくらいでいいのかな

少しは自分で考えろ

うるせえバカ

ウェイトゲイナーつってもビタミンミネラルとかも入ってて
タンパク質の多い健康食品て感じだよね

ただ飲むのが苦痛

次はリアルゲインズのチョコミントを頼もうと思うぜ
食物繊維が沢山入ってるのはかなり助かるのよね
やっためたらに飲まなければ糖尿にはならん・・よなぁ？
ほぼ毎日１万５０００から２万歩いてるけども摂取カロリーが足らなくて５０ｋｇまで減っちまったもんでね

>>401
飯が多く食えない奴向けの補助食だしな
MRPなんて直訳すりゃ「代替食」

できるだけカロリー取れてできるだけスクープ数が少ないゲイナー無いかしら
5スクなんか水1リットルくらいで割らないと甘過ぎて飲めない(´･ω･`)

>>405
そりゃカロリーをカーボで稼ぐわけだから無理でしょう！！油でものんどけって話になりますよ！

だね。
1g辺り4Kcalと9Kcalだもんな。

>>363
クッキークリームは牛乳で飲まないとなんか変な味になるからな

飲めなくはないけど二度と買わない味

アップユアマスとトゥルーマスで悩んでるんだけどどっちが良いかな

>>410
お前は俺か！

>>411
どっちか良いか教えてくれ
自分で調べた現時点ではアップユアマスにしようかと思ってるけど・・・

>>410
ｱﾌﾟﾕｱﾏｽ ﾊﾞﾆﾗｱｲｽみたいでうまい、さっぱり系
ﾄﾙｰﾏｽ ﾊﾞﾆﾗがなんかﾁｰｽﾞくさい、慣れたらｺｸありでまぁまぁ
どちらか選ぶならｱﾌﾟﾕｱﾏｽのが好き

チェイス買ってしまったーたけえええ
これストロベリーしかないのかなぁ、チョコかココア系が良かったんだけど

膵臓やられないか…？

ｱﾌﾟﾕｱﾏｽっておいしいけど粉っぽいよね。
ファッジとバニラ食べたけどそのふたつならﾊﾞﾆﾗおすすめ

リアルゲインズのチョコミント試したけどチョコミント好きでもきつい
味は悪くないが人工的なミントのせいでぶち壊し
1回が3.5っていう半端だし玉になる

今更だけど、プロテインとかの栄養を普通の食事で取ろうとしたらもっと高いんだよね？
計算したら安いゲイナープロテイン一回でも300円くらいするんだけど

値段が高いというより、実行が難しいというのが正確かと
毎食栄養バランスを気にした食事が準備できるなら
それに越したことはないと思うよ

食事で摂ろうとすると塩分と脂質過多になる

外食はな
自炊ならならん

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list

あげ

すいません、過去スレ読んでないですが質問させてください。
ウエイトゲイナーで、効果が高いと言うか良く吸収される物ってありますか？

何故かと言うとあまり栄養を吸収できない体質なのか、沢山食べても胃腸に負担が掛かるばかりで体重が増えません；

GI値と言うか、良く吸収される物があれば教えて頂きたいのですが…
または同じ体質でこれは効果あった等ありましたらお願いしますm(_ _)m

アップユアマスはともかく高GIゲイナーって何の意味があるの？
プロテインに粉飴混ぜるのと一緒じゃないの？

>>425
そんなもんめんどくさいしまずいわ。

オヤジが癌の末期の時
病院で缶入りのウエイトゲイナーみたいのもらってきてた。
あれ一般には発売されてないのかな

癌細胞て確か炭水化物を餌に成長するのに
よくウエイトゲイナーなんて食えるな

http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1492&Itemid=86
グルコースだとインスリン感受性の低下は無視出来るレベルなの？

>>427
あれBCAAとデキストリン混ぜただけの物よ
抗がん剤の食欲低下とがんの消費カロリー増大
それに加えて肝臓とか腸が弱るとたんぱくの材料も作る量もへる
つまり異化亢進しながら摂取カロリー減るからマジで栄養失調になるから必要になる

新しいゲイナーでないかな…

新しい味なら
プロゲイナーのクッキークリームが追加された

今まで飲んでたリアルマス無くなるのでアップユアマスのクッキークリーム注文してみました！
味は美味しいと不味いに分かれてるけど、自分はおそらく大丈夫な方じゃないかと思うので届くのが楽しみです。

チャンピオンのヘビーウエイトゲイナー900飲んだことある人いる？
いたら飲んだ感想とか教えてください

>>429
この書き方だと
そうも受け取れるよな
しかも
＞１日に２〜３食分の摂取に抑え
って注見たらすげえ量じゃん
日本人の感覚だと「抑え」ってレベルじゃねえだろ
頑張らないとこんなに食えない

>>434
牛乳500ccに5カップで飲むあとあったが、甘いのと量が多いのでつらかった
1日300ccで2カップにしてたけど、2ヶ月で3キロ太れたよ

>>436
なるほど
ありがうとう

>>429
あっちの人が気にしてないだけ

細っちょで、色々調べてMass Effectというものがいいなと思って通販で頼もうとしたんですけどどこも売りきれてる(´・ω:;.:...
Mass Effectみたいに炭水化物が多いゲイナーって他になにかありますかね

>>439
BSN・トゥルーマスがスプーン2杯310g中
P50g F16g C222g

オプチマム・シリアスマスがスプーン2杯337ｇ中
P50g F4.5g C252g

エクストリームXXLがスプーン4杯283g中
P42g F4g C208g

ここら辺かな・・・
てかMass EffectはBBだとIn Stockじゃねーか(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!

>>440
ありがとうございます。
BodyBuildingにありましたねすみません|ω・`)
トゥルーマスは脂質も高くて単に体重増やしたい僕にはもってこいですけどコスパがあまりよくないですね・・・
コスパで言えばエリートラブズ・マスマッスルゲイナーってやつが一番最強なのかな？
540のソイプロテインを量だけ見て買って失敗したことがあり不安ですけどこれも良さそうだなぁ(；・∀・)

>>441
プロテインにブドウ糖がコスパ最強
余裕があれば繊維やフィッシュオイル追加で

>>442
それどこかのスレでも見たんだけど本当なんですか。
1回1000キロカロリーにするにはどれくらいブドウ糖突っ込めばいいんだ・・・
なんかﾄﾞﾛｯﾄﾞﾛになりそうですね(へ´∀`)へ

>>441
しかしトゥルマスはとっても美味しいから飲むのが全然苦にならない
540ソイで失敗って？味？
だとしたらゲイナーも味で選んでみてもいいかもですよ

>>443
安物材料のWPCとオリーブ油とブドウ糖でP3F1C5でテキトーに作るとして
一発1000kcalにする計算だとWPC75g+油25ｇ+ブドウ糖125g=1018kcal
必要経費は

WPC3kg・アマゾン・7000円
オリーブ油・台所から1kg盗む・0円
ブドウ糖5kg・楽天・1225円
これでゲイナー9kg分となる

1kgあたり914円・・・・・！！！

>>445
それくっそ不味いんだよ…
まだプロテイン粉飴やブドウ糖ならいいが
まともなゲイナーだとさつまいもやオートミールまぜなきゃならないからヤバイ

んだな
結局PFCどれも良いソースにしようとすると高くなっちゃう
価格差が大してないなら既製品のほうが楽だし美味い
ソースや味なんかどうでもいい人は安くつく

>>444-445
トゥルーマスはどこのレビュー見てもおいしいって書いてありますよね〜
ソイは味がダメでしたね・・・量と質で選んだものですから、味？関係ない！いけるいける！と思って買って後悔しました

それにしても本当に迷うなあ〜(；´Д｀)
最近お金がカツカツなのでこういうの選ぶときに失敗したくない。。。(；・∀・)

>>448
市販のゲイナーはマルトがドカドカ入ってるんで大抵美味しいですよ
ただアップユアマスはFとCのソースは良いんだけどプロテインソースがソイ主体なんで
大豆っぽい感じと粉っぽさがあるから人によってはダメかも

太りたいただそれだけ(´・ω:;.:...

また色々散策してみます

シリアスマスとプロコンプレックスゲイナーって何が違うんですか？