1 :
無記無記名:
2 :
無記無記名:2013/11/01(金) 00:48:53.44 ID:iS7taQaI
脚上挙支持→伸腕屈身閉脚力倒立→上水平支持
が出来るようにするにはどんなトレーニングメニュー
がいいいいだろう?
3 :
無記無記名:2013/11/01(金) 22:34:34.52 ID:yl/ng/Be
体操倶楽部へ通う
4 :
無記無記名:2013/11/11(月) 00:23:04.94 ID:HulzQ4nS
木場と長友、どっちが稼いでるの?
5 :
無記無記名:2013/11/11(月) 08:59:43.11 ID:fD1clFO4
有用性といえばベンチプレスほど有用性のないメジャー種目はないな
ごろ寝で仰向けで背中を押し当てて体幹固定してプレス
それを立ち姿勢での押し動作に生きるはずと信じてるバカが多すぎる
仰向けベンチよりプッシュアップやプッシュプレスがはるかに有用。
そしてベンチプレスはプッシュアップの加重種目ではない。
どう違うかわからないやつは筋トレやるだけ無駄。
6 :
無記無記名:2013/11/11(月) 22:15:10.66 ID:HulzQ4nS
5の考える有用性って何だよ?
7 :
無記無記名:2013/11/11(月) 23:09:02.76 ID:MDo4nu7E
かまうな
8 :
無記無記名:2013/11/12(火) 00:43:27.03 ID:6w/D6sBq
9 :
無記無記名:2014/01/24(金) 12:36:23.53 ID:vryRcdzj
10 :
無記無記名:2014/02/01(土) 21:35:57.29 ID:Q+JZQMJ6
だからお前らはいつまでたっても雑魚なんだよ
なんかあったら「あの選手が体幹が強いからすごい」
タイカンガー、タイカンガー、タイカンガー
少しは自分で物を考える事出来ないのか
10年前はインナーマッスゥガー
20年前はハイキンガー
30年前はフッキンガー
40年前はアシコシガー
キチガイかよお前らwwwwwwwwwwwwwww
11 :
無記無記名:2014/02/01(土) 22:44:48.46 ID:Y3m6Vae/
カイセンウンドウガー、
で論破されたアホwwwwwwwwwwww
12 :
無記無記名:2014/02/14(金) 22:18:30.34 ID:TOMbS1To
初心者は
サイドプランク
フロントプランク
バック(?)プランク
だけやってれば良いよね?
13 :
無記無記名:
動的プランクの参考になる本やDVD、ホムペ、ユーチューブ等はないですか?