★中年★40歳以上の筋トレPart17

気は若いが世間一般では中年ｵｻｰﾝの日々精進中のスレです

スレチの人、煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart16
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381062505/

>>１乙
ホモ野郎は書き込み禁止

特に
「華奢」とか言う気持ち悪すぎのホモ
トレもしてないのに書くなボケw

不細工ジャップ「白人ゴツい！不細工！劣化早い！アニメ顔はのっぺりしてる！白人は朝鮮人！」

参考
白人女性
http://www.youtube.com/watch?v=_dXneBx_MQ4&feature=BFa

不細工ジャップ「」

増量したいが仕事中に何回も弁当広げて
鶏肉と米をつつきにくい
皆さん何食べてます？
トリハムでサンドウィッチでも作ろうかしら

>>1
スレ立て乙であります。

今日はアクティブレスト（）
肩の強化のためにフラットベンチやめようかと思う今日この頃
http://gazo.shitao.info/r/i/20131025222849_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131025223102_000.jpg

>>5
やっぱ仕事中はきついですね
よほど環境に恵まれてないと
自分は水分補給のふりしてＢＣＡＡ（笑）飲むくらいです。

漢は華奢についてどう思ってるんだ？

ＭＶＭが切れてポチるついでにDYMATIZE ELITE WHEY をポチってしまった
超久々のホエイプロテインはたしてどういう結果に（笑）

>>7
1トレーニーと思ってますが
それ以上でも以下でもなく
画像も出したしコテもつけたし
心意気はあると思ってます。

ホモ怖いって正直にいえばいいのに

華奢とかいうホモはいつ死ぬの？

漢さんはソイ派？
私は節約で540とホエイを混ぜてる
そうすると１キロ１６００円くらいなんでガブガブ飲める

>>11
いえ、混合プロテインを飲んでます（理由は安いから）

540のソイと他メーカのホエイを混ぜてるのですか？
キロ1600円は魅力ですねぇ

>>8
おぉー！当方のような者にトレーニーなどというお言葉が頂けるとは嬉しいです(^o^*)
このスレ100スレまでついて行きます(笑)
漢さんと共に日々精進。

>>1さん乙です。昔と違い病院好きになってきた今日この頃…
漢さん大腿ムチッと張ってて羨ましい…
今夜スクワット久々の絶不調。190ｷﾛまでしかやらんかった。しかし体重は101ｷﾛに増えてるという…。来週不調ならサイクル実施。

オプチのバニラと半々で混ぜてますね
540だけだと溶けないし味も微妙なんです

>>13
100ですか（笑）

>>14
病院好きわかります
このご時世ネットで情報も溢れてますし
年齢のせいか医師ともくだけて気軽に話せて
説明聞いて帰宅後にネットで検索しまくってます（笑）
体重増で不調は悔しいですね
しかし190．．．（笑

>>15
なるほど
しかしオプチとはセレブな（笑
溶けと味の悪さはやはり噂通りといったところでしょうか540

>>13
およびでないww
消えてなくなっちまぇ！
ホモw

オプチはたんぱく質含有率と味がいいからなあ
しかもWPIだっけか

個人的には含有率が８割切るのは飲みたくないんですよね
オプチでちょうど８０％で５４０が８５％なので
値段にしてはかなりの品質になりますな
あとWPIを飲むと何故か腹の調子がおかしくなる
多分消化が早すぎるんだと思う

張り切って激しいトレーニングしたら心臓がついてこれなくてブッ倒れたわ
2週間くらい寝込んだけどいまだにちょっと動くだけで動悸がやばい

youtubeでホエイプロテインのタンパク質保有率調べたら
ほとんどが嘘ついて水増ししてたって動画みて安い奴避けてる。

仕事が忙しく、久々に覗いてみると既にパート１７でした。

自分はファイトクラブのホエイプロテイン５kg１万くらいの飲んでます。

いいホモなかまだ！さあホモテインのもうか！

昔はMRPのリーンボディを飲んでた。シェイカーでもよく溶ける。高いけど…タンパク質45g。今あるのか知らないけど。今はチキンと刺身があればいいや(笑)

YouTubeの動画やつは南米かなんかじゃなかったですかね(うろ覚え)
確かカーボだらけだったような・・・
毎日色々な刺身食べれれば最高なんすけどね
何気に魚高いですしねぇ

>>25
いい身体してるね
ホモなかまだ！

イヴァンコのスプリングカラー買いました
http://imepic.jp/20131026/498470
http://imepic.jp/20131026/498100
漢さんのレポどおり使用に不備もなく使えます。改めてレポありがとうございました。
これでプレート交換が楽になりトレも捗ります。
試しにスプリングカラーの耐久性を測ってみました。
ウエイトをつけたダンベルを縦に持つというシンプルなやり方(笑)
結果は25kgまでOKで30kgでプレートずり落ちました。
まぁこの試みはダンベル運動なしのウエイトのみなんでハンマーカールなどダンベルを縦にした運動は怖いですね、やっぱり(笑)

現在ウエイト15kgにしてやってます。
カールは15kgだと厳しく数回しかできません(苦笑)
漢さんの言ってた重さになれろって言葉の意味がよく分かってきました。
扱えるウエイトも徐々に増えてきていて嬉しいです。
まぁ慣れなんでしょうけど(笑)
20kgでカールできる日が来たらかなり腕もたくましくなってるんだろうなと一人想像してほくそ笑んでいます(笑)

ダンベルにカラーw
面倒くさいならパワーブロック買えよホモ野郎
ケガする事を祈ってるよwww

それケツの穴に入れるんですね

>>27
やるきまんまんですね（笑
片方12.5まで落ちなかったのかな？

今日明日はいつものジムがお休み
今日はスポクラにヌッ込んできます。

まん！まん！満足！
一本満足！バー！

>>30
カールは現在12.5kgで10レップ1セットでやってます、連続は無理です、心が折れる（苦笑)
最初は無理とかなっててもその下の軽量をヘコヘコやってたら自ずとできるようになるものですね(笑)
次に用意するのはベンチですね
漢さんなら当方のような初心者にどの種目を勧めますか？
プレスとフライぐらいしか頭にないです(笑)
あと他スレで聞いたらインクラインを勧める声が。
でも高いですよね(苦笑)
14800円のインクラ人柱になりましょうか(笑)

>>32
プレス系フライ系トライセプスエクステンション（フレンチ）系レイズ系ロウイング系スクワット系
と書いたらキリがないです（笑）
まだ眠ってる神経をおこす段階だと思うのでどんどん伸びると思いますよ。
人柱歓迎ですが（笑）

お疲れです。
スポクラでやってきました。
パワラクないのでスミスでプッシュバックショルダ107キロ2回できました！！！
発汗がすごくてスベリそうで止めましたがまだ余裕ありました
スミスだけどこれは嬉しい。この感触で次逝きたいと思います。
トレ中
http://gazo.shitao.info/r/i/20131026214018_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131026214156_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131026214221_000.jpg
プロテイン水入れすぎて胃がぽっこり（苦笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131026214319_000.jpg

かんがスポクラとは珍しい（笑
スポクラだとダンベルも器具も軽い重量しか無いからベンチぐらいしかやることない
スポクラはなんつーかな、有酸素マニアばっかだよな
ランニングマシンやエアロバイク、レッスンにばかり人がいる

>>34
いいホモ仲間だ！さあホモテインを飲もう！

>>34
ん〜いつみてもゴツい腕、憧れるわ〜(^o^*)
やる気もらったから、もういっちょうやりますかな(笑)

たまーにビジタでいくんですがたまには良いモンです
ベンチ使ってベントロウやりましたけど（笑）
バーベル類が200までなんですよね
20キロプレートの径が小さいやつなんでデッドきついです（苦笑）

なんか闘うエアロビみたいなのが流行ってるんですかね人けっこういました
インストラクタが弱そうな人で滑稽でした（笑）

そう！
ボクササイズ（）！
スポクラは軽い運動目的用だからプレートの重量・数が少ないのは仕方ない（笑
もう少し器具の重量増やしたら客も増えると思うんだけどなあ
スポクラだとそれよりも怪我の方が心配だから、ある程度までの重量しか置かないのかもね
しかしスポクラの１日利用券の金額はぼりすぎ（笑

漢さん、デッドすると腰が痛いのですがフォームのせい？
それとも重さに耐えられないせいなのでしょうか？
激痛とかではなく違和感のある痛み程度なのですが…

自分がいってるスポクラはけっこういいですよ
たぶん本気モードでトレしてたらブン投げても文句言われない
重さもそこそこありますし
1回1500円ですビジタ
月会員が6800円だったかなー

>>40
フォームかもしれませんし
体幹が弱いのかもしれない（要は重い）
無理は禁物だと思います。

弱い＆やり過ぎということで納得しました(苦笑)
フォームは動画でチェックしているんで間違いないかと(笑)
アドバイスありがとうございます。

>>38
ボディコンバットかグループキックかな

>>44
たぶんそんな名称だったような．．．
女性でサマになってる人は見かけましたが男性は総じてなってない
なんなんですかねアレって（笑

男は変な照れがあるとか？

>>45
有酸素エクササイズですよ。

やったこともないのに、なってないとか言わない方がいいですよ。
実際やったら、あなたもなってないですから。

う〜ん
なんなんでしょうねぇ．．．

あとスポクラにきている人の格好はやはりオサレですね
SKINS、アンダアマとか高そうなの着てる人多い
デッドとかで一発で破れそうなんですけど（笑

アディダスならまだしも、アンダーアーマーなんて安物ばっかりじゃん

素人がパッと見の意見を申したまでです。
自分ならやらないなぁ
やるとしても家で素振りしまくってある程度になってからやるなぁ〜（笑
てか、アレってアドリブなんすかね
それとも決まった流れなんすかね

若林がかぶってるやつですか

ペラいな

スパッツはいて
その上にﾋﾟﾗﾋﾟﾗの短パンはくのが流行ってるんでしょうか
あのﾋﾟﾗﾋﾟﾗは一時女性水着の腰巻のような役割なんすかね

>>50
動きは決まってます。
音楽に合わせて、キックパンチを使って踊るエクササイズです。
格闘技みたいにダメージを与えるようにやるとマヌケになります。

>>53
ホモ仲間！ホモ仲間！

ホモ漢なんてアーノルドシュワちゃんが倒してくれる

漢さんの大人ジュース飲みほしたい

漢さんバルクついてる、凄いわ…俺は体重だけ増えて筋力もバルクもないという…。

おまえらおっさんなのに元気やなー
俺なんか筋トレしたら疲れが抜けなくて溜まっていくわ

肉殿　腕トレはいまだに量や効かせ重視ですか？

今ちょうど漢さんのゴツい上腕見て腕を太くしたいなと考えてたとこ…実は昨夜の二頭はしばらく続けてた15RMではなく5RMをやりこんでみたら筋肉痛が凄いからサイクルしよかな、と。三頭は左肘靭帯やってから15〜20RMでしかやらないのだけどね…。腕は完全ストリクトのみ。

ホモ怖いそうなんでホモネタとかやめてあげてください

肉さんのプッシュプレスやりだして肩はすこぶる調子いいです（肥大的意味で）
翌日はこういう感じですが（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131027093225_000.jpg
痛めてるのか筋肉痛なのか迷うレベル
ポジはめちゃチートですけどネガは必然的に効かせになりますからね
フラットベンチはとうぶん中止ですわ（笑

っつーか我々の身長でプッシュプレスできるだけの高さがあるスミスあるんですか？羨ましい…
ちなみに学習発表会鑑賞中という(笑)

>>64
そういえばそうですね
普段いくところのは懸垂に代用する場合かなり足をたたまなければできないけど
昨日のところのは普通にできる高さまであげられる
そういえば最後にバーなおす時に高いと思いました（いつもの癖）
てか、自分が使い始めるとき上に収納されてなかったような．．．

今日は諸事情で家に1人
冷蔵庫に隠しておいたハラミ解凍して食いまくろう
そうしよう

>>66
あぁー漢さんといっしょに俺もハラミ食いたい(笑)

>>67
残念ながら全部完食する予定（証拠隠滅）

今号のトレマガ買ってきました
眼からバルクアップしなくては（笑

>>68
トレマガまだチェックしてないや
おもしろい記事あったら紹介してください

いま15kgカール挑戦してみました
フォーム汚いですが10レップできました

ホモ仲良いな！
いいホモ仲間だ！ホモテインをのもう！(陽気な老人ボイス)

今号は80年代特集で世代的にたまらない部分あります
科学的な記事が多いので好きです
意味解らないけど解ったフリしてます（笑

ストラップが切れかけてる
http://gazo.shitao.info/r/i/20131027115914_000.jpg
ストックきれたので注文しなければ。
最近発汗が凄くてギアの匂いが獣
洗濯じゃダメなのでつけ置き（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131027120129_000.jpg

>>71
なんのストラップなんですか？

>>72
そんなのも知らんでよくやっとるな。
てかお前よ、自分で漢と二人用のブログでもって作れよ。読んでて不愉快になる。

>>72
リストストラップといってバーを握る時に補助する紐みたいなもんですよ
握力もたないのでこれがないと高重量でレップ数こなせません
使い方次第で握力もですが手首自体を固めることもできます。

>>74
ありがとうございます。
知識不足、勉強不足ですね(苦笑)

華奢君よ

【人気コテ】漢さん専用スレ【中年パワー】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/

ここに移動する事を考えてくれないかな。

ここ超上級者が多いですからね（笑）
さーて肉焼くか〜

華奢とかいうのは40代ですらないガリホモだから消えろ

漢さんと二人だけで焼肉パーティーやりたい

奢りっすかね（笑

マメですがこちらではハラミのことをサガリと呼びます。
俺は今はデッド以外ストラップ使わないようにしてます。前腕強化のため。最初しんどいけど効果あるんでお試しを。

こっちもサガリだったりハラミだったりするんだけど
今ググッたらハラミの中にサガリなる部分があるらしい

極稀にストラップ忘れたりで素手でやるけど
それだけでわけわからん部分（主に前腕）が筋肉痛きたりしますね（笑）
自分は手の平が小さいのでフックグリップとかすると逆にグリップ落ちる
まぁ慣れな部分あるだろうけどメインセットはストラップ使っちゃうなぁ（苦笑）

美味しくいただきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20131027133325_000.jpg
この前のステーキの件じゃないけど
バルクアップするわぁ
心が（笑）

チンスレに誤爆した．．．

>>83
チンポでけえ

>>83
チンポスレってどこにあるの？

【フルチン】懸垂を愛する者が集うスレ85【チンポ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1380339287/

漢がスポクラの連中をチャラいと思ってる様に、連中もry

>>87
連中は漢をダサいゴリラと思っています。

>>71
石井先生も昔はスクワット二時間とかやっていたそうです。生まれつきの恵まれた体質だけでは無かったんですね。

自分がスポクラにいくのは年に数回なんですが
覚えてくれてる人がいて話かけられます。
普段と変わらないことしてるんですけど
それはいつもやっているのか？とか聞かれますね。
オサレなウエあ（）欲しいですけどお高いですからねー

>>89
関係ないですが確か石井先生も元ユーザーでしたよね（うろ覚え）
どんな軽量でも2時間スクワットできませんわ（笑

隠し食材を食べてしまったので
中落ちカルビを1キロ程購入してきました
冷凍庫の奥に隠蔽しなくては（笑）

肉買うついでに近場にできた
一応身障者向け（一般も可）のスポーツセンターの見学してきました
フリーは当てにしてなかったものの
マシンはいくつか使えそうなのがあった
今度ちょっとカラダ動かしにいってみようかなぁ

※ここは日記帳ではない

じゃぁ何？

いいえ、ケフィアです。

漢さん、現在当方はカール、デッド、スク、シュラグをやっているのですが
正直ちょっと飽きてきた感があります(苦笑)
なにか他におすすめな追加種目ないですかね？
あとサイドベントとかお腹に効きますかね？

>>96
フレンチプレス、ショルダプレス、ランジとかどうですか
カールはリバースにするとか、捻りをくわえるもしくは捻らないとか
http://www.kintore-daizen.sakura.ne.jp/dumbbell-muscle-training/index.html
http://www.dumbbell.jp/
こういうの見て片っ端からやってみるとか

腹筋はレベルが著しく低いのでコメントを控えます
http://www.youtube.com/watch?v=zd_0s-Rrlss
http://www.youtube.com/watch?v=JJkFaPfJMVE
これやるレベルです（笑

レスありがとうございます。
いろいろな種目がありますね。
とりあえずレイズ系を取り入れてみようと思います。ランジは怪我しそうで怖い(笑)

>>98
お前ホントに消えろよw

15kgでフロント、サイドレイズやってみました。
話にならないレベル(苦笑)
スプリングカラーが活躍します(笑)

>>83
かん、それ一人で全部食べたの笑？
たんぱく質なんグラム取ってんだ笑

おデブだからいっぱい食うんだよ

>>100
15でサイド完璧にできたらかなりイケてますよ
12.5でもなかなかなもん（笑

>>101
全部食べました
これだけでタンパク質150近くあるかと（笑
こんなに食べるのは極稀なんで勘違いしないで下さい。

今月のトレマガより抜粋

体重がなかなか増えないという方のトレーニングを見ていると、表面上はやっているように見えるのですが、筋肉に刺激が染み込んでいない。
筋肉への刺激が中途半端だと、身体は疲れるのですが、消化吸収の良い内蔵まではつくれない。
筋肉が脳に「内蔵を丈夫にしろ」という指令を出すほどの刺激を与える事が大切です。

この文には前後があるのですが
こういう考え方は自分好きです
しかし、う〜む耳がいたいいたい（笑）

今度はデッドスレに誤爆してもうた

>>104
そのクソ記事誰が書いてんの？

今日は10日ぶりにトレーニングしました。

>>100
サイドレイズ15は凄いですね。
自分は8がいいとこです(笑)

ヌシの身体で8ってことはストリクト？
あの身体ならチートで20はいけそう

>>107
サイドレイズでチーティングは使いませんね。
ストリクトで8から良くて10程度じゃないでしょうか。
他の種目も基本はストリクトですが、ネガ重視でやる場合はチーティング使ってでも上げてって事はあります。

>>104
毎日牛乳3リットルとか全卵30個とか採って大丈夫かという感じですね。まあ今はそれがプロテインに変わっただけかもしれませんが。
しかし200キロのフルスクワットを１時間とか、当時の人はすごかったんですね。

>>105
森永記者

今ほど情報がなく
暗中模索、ライバルの近況さえわからず
やればやるほどいい
みたいな感じだったとうちのジムにくる
アジア選手権までいった御老人もいってました。

あと食事中に水を飲むのはよく咬んでいない証拠みたいな記事も
非常に耳が痛い内容でした(笑)

マジっすか？俺お茶ないとメシ喰えねー

極端な話しだとは思いますよ(笑)
ある程度量食べるのに流しこむ的な食べ方とか
自分は先ず一口食べたら必ず水的(食道広げる的な)な食べ方なんで
見に覚えがあるかなと(笑)

俺も同じ食いかたでｗ

http://i.imgur.com/G7ws6aM.png
http://i.imgur.com/jUwlQ7j.png

ウ板マン11月号の左上(笑
またレアな写メを載せてる(笑

大爆笑しちまったわい(笑

チンポ膨らませたな。

漢さんの煽り叩きをスルーする技能は凄い

名無しでの発言を見ると普通に正確が悪いのだろ

>>100
一回でも出来たんか？
嘘つくなホモw

今日も元気だ自演がうまい！(笑)

新しいウ板マンきてる(笑)
ありがとう御座います！

たまには煽り粘着センセー()と絡みたい気持ちはあるんですが
キリがないですからね
面白い煽りは絡みますが(笑)

今日ジムいこーかなーどーしよーかなー

勝手に画像で遊ばれて感謝を述べる…漢さん凄過ぎ

今大きな画面で見ました
これまた古い画像が混じってますな（笑
最近の方が見た目大きくなってるんですよろしくです。

う〜むジムいくか悩む
逝けば今日はデッドだ．．．ﾔﾘﾀｸﾅｲ．．．
ナノベイパ()飲むか（苦笑）

>>122
粘着って…

煽りはたまにするが
粘着なんかするわけねぇだろw

どんだけ自意識過剰なんだよ(笑)

誰に言ったわけでもないんですが(笑)

やっぱりジムに向かっております
デッドサイクル的に軽い回なのでテンションあがりました(笑)

韓はKYだから。
その腹の贅肉なんとかしろよ。
全体の半分が贅肉なくらいぶよぶよ。

最近、肩痛いの治らん。

漢さんトレ頻度多い印象ですが回復力が凄いのかな…俺は今や週3がマックスで今夜は胸とクリーンorデッドの日。左胸痛いしサボりたい誘惑が…。今は息子の空手昇級審査にきてます。

単発の自意識過剰ブーメランｗ
やはり不動心�Uを読むべき

Androidの筋トレ管理アプリを作りました。ガンガン筋トレやってる方から意見、アドバイス頂きたいんですがどうでしょう？

Gym DB（ジムディービー）
https://play.google.com/store/apps/details?id=jp.hira.gymdb

不動心はどこに売ってるのですか?
一度読んで勉強したいです

お疲れです。
デッド＆胸三頭を軽くやってきました。
デッドは軽いんだけどやっぱきつい120ｘ10ｘ3、90ｘ10ｘ2なんですがきつい（笑
胸はちょっと違和感があったので軽いので様子見で
これを試す事に
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1209&Itemid=84
ペッグデックで燃え尽きました（笑）
軽めでフライヤって終了
あとは三頭ちょろちょろやって終わり。
あ、ふっきんちょっとしました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131028213206_000.jpg

>>129
肉さんと変わらない頻度ですよ
うｐが多いのでそう感じるんでは（笑）
回復力欲しいです。

>>132
求めよさらば与えられん

ついにやる気の停滞期がやってきた(汗
いつか来るであろうと思っていたがショルダープレスしたのみでたいして意欲もわかない
またやる気出るまでほっとけばいいものだろうか？

才能ゼロなんだよ

>>135
ちょっと早過ぎじゃないですか（笑）
目標立てたりしたらチョットは違うかも

目標は20kgカールですｷﾘｯ 先は長い(苦笑)
ナノベイパー欲しい(笑)

小さい目標を立てるといいですよ、ほぼ実現できる範囲で
小さいサイクルトレみたいなもんでしょうか。
大きな目標は時間かかるからそれはそれで置いといて

そんな高くないので買ってみてはどうでしょう。

小さい目標と言われてもいま小さいことしかしてないですし(笑)
しいて言えば15kgカール10レップ綺麗なフォームですることですかね
まぁ宅トレなんで気分のムラもありつつ気が向いたときに頑張ります（甘い？）

そんなんでいいんですよ
重量増やすだけが目標じゃない
レップ数でもいいしセット数、フォームでもなんでもいいんです
とにかく継続が肝です。

了解しました(｀∇´ゞ
泣き言聞いてくれてありがとうございます。
明日は頑張る(笑)

結局ベンチ丁寧5レップにマシンチョロチョロやってきました…そのあと久々にハングクリーンをやったら100ｷﾛ10回上がった。これはどの程度なのかよくわからんのだけどフォーム練習した成果なのか最短距離でリフトできてる感覚。苦しいけど楽しかった(笑)

｢明日は｣頑張る、ね〜
今出来なくて次の日に伸ばしたやつが続くわけないw
しかも体調じゃなくやる気出ないだけでなー
筋トレ始めたばっかで、漢だけに相手してほしいホモ野郎w
ちょっとやって停滞期（）とか言い訳してるカスは死ねばいいよwww

>>142
トレもほとんどしてないのに、相手してほしいからトレしてるふりやネットで調べた知識をチョロっと混ぜるwww


鬱陶しいから氏ねよホモw

ホモが嫌いな漢さんなのにエラいな相手してやって。

漢さんに質問です
デッドなんですけど、一度プレート下に着けてやらないとダメなんですかね？
つけてるプレート2.5kgなんで経が小さくしゃがんでまで
下に着けるのがめんどくさく着けずにやっているのですが
どうなんでしょうか？


デッドやってるか？ほもてぶ

>>146
パワーリフティング競技に出るつもりで無いならば床に付ける必要無し、…というか、2.5kgプレート付きなら下げすぎで背中丸まっていないか…というか、そんなの意味あるの？

そのうち、ブログで金儲けを考えていそう。

>>115
まだこういう寒いのやってんの？
いい歳の人なんだよね。気持ちワルｗｗｗｗ

>>149
漢が喜んでいるから良いんじゃない？

子供に空手習わす親はあまり感心しないな。

極真じゃなきゃ別にいいよ

アンチ極真がこんなとこにまでｗ
雑魚は笑えるな

極真ではないよ。近くになかったので…。空手の特性や弱点も本人には伝えてあるのでいいんだよ。

寸止めじゃなければいいよ

肉さんクリーン100ｘ10かぁ
ひたすら強いな(笑)
肉さんはふっきんって何やってます？
たぶん自分の最大の弱点なんすよね(苦笑)

自分はパーフェクトシットアップ()に興味があります（スレンダートーンで懲りてない(笑)）

腹筋には階段ダッシュか2段飛ばしての階段登りいいですよ
心肺鍛えられてトレも捗る
ナノベイパー入れると危ないかもｗｗ

>>156
ハングクリーン楽しいけどボディメイクではなく体全体のストレングストレーニングですけどね。腹筋…ヘビースクワットやデッド、クリーンが一番の腹筋エクササイズだと信じてますが…あとはオマケで宙づり腹筋のみです(笑)ポイントは上げきらない、下げきらないくらいです。

>>157
僕は持ってますよ
けっこういいです

スレンダートーンみたいに「楽して腹筋われる」ってうさんくさい器械じゃなくて
効率的にトレーニングするための器具ですから、全く別物だと思いますよ

まあ、腹筋がわれはしませんけどね
（割れるかどうかは皮下脂肪の問題なので）

私は筋肉つけるのが目的なので、割れなくても気にしません

私の理想、ストロングマンに出てくる人はたいてい腹筋われてなんかいませんしね

主婦なみに通販チェックしてますね(笑)
でも意外といいかも。

自分も肉さんが言うとおりに思っていましたが
デッドスクに耐えうる体幹が自分には備わっていないようです・・・
ぶら下がるレッグレイズ死ぬほどやるか・・・

ぶら下がりレッグレイズは油断してるとおならが出るから気を付けろ！！

じつは昨日久々にぶら下がりレッグレイズしたんすよね
腹じゃなく脚にきました
我ながら腹筋の才能のなさに驚く
押入からコロコロだすかぁ

漢さんの立ちコロの動画が見たいです！

今立ちコロできるかなぁ
自分が持ってるのは小さくて無理なんですよね(笑)
ジムにあるのでやってみよう
ベチャって潰れそうだけど

>>164
華奢は40台なのか？ スルーしないで答えれなよ？

立ちコロ動画楽しみにしてます(^o^*)

バックエクステンション台に仰向けに寝る、後頭部にプレートを抱えて腹筋。空中スペース作れるから腹筋のフルストレッチが可能。腰のテンションも抜けません。腹筋エクササイズは収縮系ばかりでストレッチがなされてないと思います。

30代のガリホモです

加重できるレベルにないんで(笑)
YouTubeでよさげな動画でもみつけます・・・

肉ってただのデブなんでしょ？

子供に格闘技やらせるなら柔術だな
ダントツで喧嘩強くなるから学校で一目おかれるだろうし
空手柔道は膝を酷使するから短足になるし強くならない

>>164
またお前かww
ウザいから氏ねよホモw

名無しは横やり入れるかくだらないぼやきか幼稚な叩きばかりで知能指数が疑われる。
コテハンに内心バカにされ笑われているのが分からないの？

漢狙いの30代ホモの居場所はここじゃないぞ

総合やってた肉さんが息子に空手習わすのはなぜ？
子供なら普通に球技やスポーツやらせればいいでしょ。
どうしても格闘技やらせたいんなら組技系でもさしてればいいのでは？

空手と柔道は精神論だけのヤクザジジイが師範のところが多いから子供にやらせると礼儀はばっちり身につくからな

http://i.imgur.com/LIbv3Ll.jpg

俺は野球をやらせたかったんだよ。チームに入ってまではって感じで…色々見学させて本人が選んだんだよね。肩はやたら強いからいずれマイナーな投擲種目でもやらせようかと目論んでる(笑)

ぶっちゃけ野球や球技系は子供のころからやらさないと取り返しがつかないからね。
肩が強いとはハンドボール投げ？

腹筋も満足にできないデブが、やったこともないスタジオレッスンみてなってない！かよw

いや、理屈抜きでスタジオレッスンてのは面白いと思うんですよ
傍目から見て(笑)
失礼とは思いますが(苦笑)

>>182
チンポでか！

よくわからんけど学校の記録塗り替えたらしいよ。子供は色々やってみればいいのさ。文武両道でいかせる(笑)
昨日のハングクリーンで背中側の僧坊一体が凄まじい筋肉痛。漢さんも気が向いたら試してください。

かんがボディコンバットのレッスン待ちで並んでたら異様な光景だろうな笑

っつーかスポクラのレッスンなんか有酸素系しかやらないから、あんなのやるならウエイトとランニングマシンで充分だろ
まあかんがノリノリで音楽に合わせてワンツーしてるとこは一度見てみたいが笑

息子今中学生？

2chだから笑じゃなくてwwwwwwとかワロタとか草生やせばいいよ

>>187
何言ってんのお前？？
(ﾟ◇ﾟ；)ﾎﾟｶｰｰﾝ

スタジオのヤツやってみたい気持ちはあるんですよね
インカムつけて(笑)

183 無記無記名 sage 2013/10/29(火) 15:24:23.47 ID:NXhqc85v
>>182
チンポでか！

キチガイだからスルー推奨
おっと２ちゃんだから基地外じゃないとダメかな(笑)？

>>190
漢乙

>>178
華奢？

187 無記無記名 sage 2013/10/29(火) 16:42:59.81 ID:NXhqc85v
2chだから笑じゃなくてwwwwwwとかワロタとか草生やせばいいよ

この御方は２ちゃん初心者なんで嬉しくて仕方ないんでしょうね(苦笑)

２ちゃんだから〜…


プッ、鼻くそ野郎ダサすぎ(爆笑)

まだデブだけど、ここからガンバッテ、ムッキムキになる‥

まずは2.5のダンベルでデッドですね。

かんがインカムつけるっつー事はスタジオトレーナー笑？
曲は何にするんだ？
ライガーの入場曲とか合いそうだな笑

wも(笑)も最近は見かけないんですけどー

たかがそれぐらいでどんだけ怒なんだよ

(笑)とか2chでいうと煽りなんだけどww

２ちゃんで言うと…(笑)
２ちゃんだから…(笑)

この御方はなんなんでしょうか(苦笑)

>>198
何か恥ずかしいww

★中年★40歳以上の筋トレPart17
183 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 15:24:23.47 ID:NXhqc85v
>>182
チンポでか！
★中年★40歳以上の筋トレPart17
187 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 16:42:59.81 ID:NXhqc85v
2chだから笑じゃなくてwwwwwwとかワロタとか草生やせばいいよ
★中年★40歳以上の筋トレPart17
191 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 17:35:19.93 ID:NXhqc85v
>>190
漢乙
★中年★40歳以上の筋トレPart17
198 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 18:31:57.28 ID:NXhqc85v
たかがそれぐらいでどんだけ怒なんだよ

(笑)とか2chでいうと煽りなんだけどww

2chでかっこ笑とか使ってるやつってマジなんなの。
馬鹿デブのオッサンは紳士ぶってんのwwwwwww

>>201
チンポでか！について釈明はまだ？
ホモ野郎

>>189
あんたみたいなトロい肉の塊にはムリ。

話題そらさなくていいよ
基地外の巣窟2chで笑とか使うぐらいならオッサンホモブログでも書いてろ
ここは日記帳じゃねぇんだよホモ漢ww

子供たちは出て行きなさい

>>204
とてつもなく恥ずかしいwww(笑)

★中年★40歳以上の筋トレPart17
183 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 15:24:23.47 ID:NXhqc85v
>>182
チンポでか！
★中年★40歳以上の筋トレPart17
187 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 16:42:59.81 ID:NXhqc85v
2chだから笑じゃなくてwwwwwwとかワロタとか草生やせばいいよ
★中年★40歳以上の筋トレPart17
191 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 17:35:19.93 ID:NXhqc85v
>>190
漢乙
★中年★40歳以上の筋トレPart17
198 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 18:31:57.28 ID:NXhqc85v
たかがそれぐらいでどんだけ怒なんだよ

(笑)とか2chでいうと煽りなんだけどww
★中年★40歳以上の筋トレPart17
201 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 18:40:43.19 ID:NXhqc85v
2chでかっこ笑とか使ってるやつってマジなんなの。
馬鹿デブのオッサンは紳士ぶってんのwwwwwww
★中年★40歳以上の筋トレPart17
204 ：無記無記名[sage]：2013/10/29(火) 18:52:43.69 ID:NXhqc85v
話題そらさなくていいよ
基地外の巣窟2chで笑とか使うぐらいならオッサンホモブログでも書いてろ
ここは日記帳じゃねぇんだよホモ漢ww

レス引用しか出来ないの？
指摘されて悔しかったホモデブ漢www

つまり、ID:NXhqc85vは自ら基地外であるという事を高らかに宣言している訳ですな

何が見えてるんですか（笑）
お薬飲んでください。

スタジオの曲はこれでお願いします
http://www.youtube.com/watch?v=1f7XwCsx4fs

基地外の巣窟、俺の2ちゃんで「(笑)」を使うんじゃねーぞゴルァ！

と火病っているマジキチ？

>>207
チンポでか！

>>209
できもしないくせに、要求だけは一人前ですね

ホモデブ漢の単発自演乙
Id変わってるのがバレバレ

40代のオッサンの癖に大人気ないなw

その際はﾋﾟﾁﾋﾟﾁのスパッツみたいなのと
ﾋﾗﾋﾗの短パンみたいなのはこうと思います

漢さんドラ（えもん）フラッグできる？

>>214
チンポでか！

やったことないですねぇ
また挑戦しようとも思いません
できない自信あります（笑

風呂上りの一服が肌寒くなってきましたなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20131029200256_000.jpg

>>218
最近急にデカくなってきましたよね。

凄いです。

>>219
暑い季節が終わったのと
ショルプレが効いてますね

漢さん、ひさしぶりに品定めしてください
http://imepic.jp/20131029/675570
まぁ前回と変わっちゃいないんですけど…
今回は思い切って腹を晒してみました(笑)
セルフタイマーデビューです(笑)

まずは痩せろだろ。
筋トレ以前の問題だとはおもうが、

漢さんはどのような言葉で表現するのだろうか？

>>221
垂れた胸の膨らみは単なる脂肪。
腹の膨らみはもちろん全部脂肪。

ID:NXhqc85v
２ちゃんだとワロタやw必須なのかー（）
何時の時代の御方ですか？(苦笑)

>>221
こ　れ　は　（驚）
着衣の時から想像できませんでした．．．

一番楽なのはダイエット（）なんでしょうが
自分だったらしませんね
上半身全種目やってください（笑）　

>>221
腕も細いし筋肉のきの字も見えない体だな
そして弛んだ乳&パイ毛がさいっっっっこうに気持ち悪い笑
クソガリレベルだな

>>221
逃げ足はやw

>>225
やはり、かなり厳しいお腹だったでしょうか…？
まぁ腕だけみたら想像つかないでしょうね…腹(笑)

>>221
削除早すぎないですか？
自分も見たかったです。

あの体を見せるのはすごいが、更にかんにコメントを求める図々しさに脱帽笑
コメントしようがないし、普通にひきつり笑いされるわ

>>228
現時点では劇ヤバイレベルと言わざるを得ない
だが、そんなことどうでもいいんじゃないですか
変わればいいだけです。
でもアレですね
好きなもんばっかり食べてそうですね
自分の従兄弟に似た感じのいます（笑）

うわー！撃ヤバイ奴見たい！

>>231
食事は普通に三食たべて菓子などは食べずに常に腹八分目を心がけています。
このスレに来た当初から腹がヤバいって言ってたのが伝わって、ある意味良かったです(笑)

>>233
筋トレは筋トレで…
まず走れよホモw

ダメだこりゃ
才能ないからさっさと辞めた方がいい

>>233
とにかく走って痩せからこいw

それまでは来るな！

わかった？
デブでホモとか終わってるぞwww

あら、俺も見逃した…。体の筋肉細胞が全替するのに約90日、そんな簡単には変わりません。しかし地道に続けていけば着実に変わるとも言えます。前回より1回でも多く、または1キロでも重くの積み重ねで頑張ってください。漢さんは血の滲む積み重ねをしてる結果ですからね〜

>>233
気持ち悪いホモだな
ホントに氏ねよホモ

今までも華奢さんのように
現状を変えたいとうｐまでして消えていった人は多い
その人達が変わっていないとは言えないけど
近況報告がないところを見ると．．．
是非とも頑張っていただきたい。

普通に食べるっていったって、例えば漢さんと
同じ量を食べたとしても、あのカラダではただ単に太るだけ。基礎代謝のレベルが違う。まずは普通に食べている食品のカロリーを計算した方がよい。多分3000Kcalと超えてるよ、下手したら4000越えてるかもよ。

まずは筋トレより有酸素運動とカロリー制限だよ、絶対に。２チャンネルやってる時間を全部ジョギングやらエアロバイクにしてごらんよ

>>239
自分はとにかく筋肉をつけたいです
漢さんに腹の悩みをしたとき「腹より胸を出せ」と言われたときは目からウロコが落ちた
こんなしまりのない身体ですが、これからもよろしくお願いします。

有酸素運動とカロリー制限で筋肉つくの？
ダイエットスレでも痩身スレでもないんだが・・・

>>242
プロテインを飲めばいい。

まずは痩せるとう意見には賛成しかねるなぁ。筋肉をつけていくことを優先すべきかと…。ウエイトトレーニング強度をもっと上げていく必要があるかと。

>>243
筋肉は筋トレしなきゃつかないでしょ
プロテインはあくまで筋肉の材料

材料だけ仕入れても実際に筋肉つくる作業しなきゃ無駄に脂肪に変換されるだけ
へたすりゃ腎臓に障害でるし

腎臓に障害がでるって、プロテインを一斗缶で飲むのか？

いくらタンパク質とってもカロリー足りなきゃ大きくするのは難しいね

ご覧の通り、これが40代脳筋社会人達のレスです
視野狭窄症のバカ揃いである事がお分かり頂けるでしょう

と、バカが申しております

>>247
つ　糖新生

ぶった切りで悪いんだけど、ハレオのT-JACK摂り出して、やたら腹斜筋が目立ってきたんだけど関係あるのか誰かご存知ないだろうか？

"筋肉だけ" つけたいのならそのままの筋トレ強度あげていけばいいけど、
漢さんのようにはならんよ。
カットでないから。体脂肪はやはり減らして、筋トレの効率アップねらわなきゃと思う。
それぞれの考えがあるからどれが一番ってのはないけど、
漢さんのいうことだけ耳にはいるのなら、漢さんにきちっといってもらえよ

ここまでに華奢に多数のレスがついても返信するのは漢だけ
お前はこのスレに必要ないよ？

漢コレ

>>241
自分は今99kgですが、トレーニングを始めたきっかけは太ってきた(当時120オーバー)事でした。

靴下を履くのも腹がつかえて苦しかったのをおぼえています。

有酸素運動は今までやっていませんが、ある程度絞った方が筋肉の反応は良いと聞いたことはあります。

結果が出てくるまで時間がかかりますが、諦めずに続けて下さい。

>>253
じゃあお前は何がしたいの？www

漢のちんぽに反応したホモ野郎は黙ってろよ(笑)
ちんぽデカ！
馬鹿乙(大爆笑)

>>255
ご助言参考になります。ありがとうございます。

筋トレ指導員漢さんのところへ221が来て、[筋肉つけたいんですけどどうしたらイイですか？]
と聞かれたら、漢指導員はズバリなんと指導しますか?
やはり腹より胸を出せばよいって言うのでしょうか

>>256
なんて発作のように「チンポでか！」なんてレスしちゃったの？
ホモ野郎

>>255
心筋梗塞や糖尿病は大丈夫ですか？

>>261
大丈夫だと思います。
健康診断でも異常ありませんでしたし。

そか、確かに元々痩せてるのか太ってるのかによってアプローチは違うね…俺は痩せたからガンガン食ってガンガン鍛える派だったけど。っつーか漢さんのお弟子さんに余計な口出ししてすみません。以後控えます…

>>241
とにかく走って痩せろデブホモw

筋肉？？
アホかお前ww

>>260
自らホモ宣言してるガチホモの癖にホモ野郎とかなに言っちゃてるの？笑笑笑

★中年★40歳以上の筋トレPart15
460 ：無記無記名[sage]：2013/09/25(水) 19:18:11.11 ID:6BhECcdp
漢さんお疲れ様です(^з^)-☆Chu!!
人生初のうｐしてみました。地鶏下手はご容赦を(笑)

http://imepic.jp/20130925/670600
http://imepic.jp/20130925/670290

まだトレ始めていない初心者の身体ですので温かい目でお願いします(笑)
腕をアップしてみました。この腕がトレ開始３ヶ月〜半年ぐらいでどれだけ太くなるか…
また腹をうｐしようかとも思いましたが虚しくなって止めました(苦笑)
早くダンベルとベンチが欲しいと思う今日この頃

462 ：無記無記名[sage]：2013/09/25(水) 19:32:47.90 ID:6BhECcdp
感想ありがとうございますm(_ _)m
画像は恥ずかしいんで速攻消しました(笑)
マッチョメンの道のりは険しそうですね(苦笑)

466 ：無記無記名[sage]：2013/09/25(水) 20:16:11.36 ID:6BhECcdp
アラサーです(笑)
ヤバいスレチになるｗ


http://www.fg-site.net/fullSizeImage.php?img=53824_0_359662.jpg

187 無記無記名 sage 2013/10/29(火) 16:42:59.81 ID:NXhqc85v
2chだから笑じゃなくてwwwwwwとかワロタとか草生やせばいいよ

あれ？笑使ってどうしたの(笑)？
おこなの？ねえ？モーホーくん、おこなの(笑)？

イメージ違ったよ。

>>漢さんお疲れ様です(^з^)-☆Chu!!

が221だったのかよ。

イメージ的には、クリス松本みたいのかと思ってたんだけど、ダチョウの上島だったとは

>>258
アラサーです(笑)
って言ってる以上
スレチなので一生ロムってろホモw

わかった？
返事は？

>>267
2chだと笑は煽りなんだが？
w

漢「ホモ怖い（笑）」

>>270
２ちゃんだと、とかこじつけなくていいからよモーホーくん
お前の馬鹿な主観だろ(苦笑)２ちゃん２ちゃん連呼してるがそんなに嬉しいのかい(笑)？
ただの掲示板で２ちゃんだから〜、とか一生懸命（）言って恥晒して本当に本当に、みっともないな（爆笑）

今日のチンポでか！IDはine5OMFqです(笑っ)
チンポでか！
２ちゃんだから！
お前(チンポでか！のホモ野郎)脳ミソ沸いてるからしんでいいよ(苦笑)

笑とかアメブロでもやってろ
くせえから死ねよ
さっさとしね

くせえから死ね(笑)
稚拙な反論ですなあ〜
激おこかな？激おこかな？ほら、２ちゃんマン激おこぷんぷん丸やってくれよ(爆笑)
やはりID:ine5OMFqはちんぽデカ！２ちゃんマン(モーホーくん)で合ってるみたいだね(笑)
東京オリンピックはお・も・て・な・し・だけど、お前は死・ね・よ・ホ・モ・で決定な(大爆笑)

専門板は地方板みたいで陰湿だな
ホント、粘着キチガイは専門板には付き物だ
つか(笑)を指摘されたぐらいでどんだけファ病ってるんだ
コンプ刺激されたの？ww

>>275
だから2chにくんなよ不細工なキモオタオッサン
アメブロでもやってろカスニート君^^
おやすみ不細工ニート君^^

漢のチンポにしか興味ないのバレバレなんだよ

おっと次はブーメラン芸か(笑)
ID:ine5OMFqはファビョってんだ、なるほど確かに(笑)

ちんぽデカ！２ちゃんマン(モーホーくん)よー、火病ってちゃんと書けよな(苦笑)
ここ、２ちゃんだよ？(大爆笑)

効いてる効いてるwwwwwww

今時＾＾これは無いなあ(苦笑)
＾＾こんなの使うやつって意外と必死なんだよね〜…２ちゃんでは！(大爆笑)

それとな、２ちゃんは匿名掲示板だから誰が書き込みしてもいいんだよ？分かるかモーホーくん？
その豆粒みたいな脳ミソ&火病持ち&同性のチンポに興味あるモーホーくんには理解不能かなあ…(苦笑)
死ねよって言ったくせにおやすみとかマジキチガイだし(笑)
ああ、すまん２ちゃんマン風に言うとマジキチだったかな(爆笑)

おやすみ言ったのに気になって眠れず、効いてる効いてる(大爆笑)
効いてたらいいなあ、だろ？モーホーくんよ(笑)
もっと長文で来いよ
脳ミソ足りてないっつーのは大目に見てやるからよ(笑)

無表情で怒りながら書いてるなら
(笑)とか(大爆笑)とか書かないで(怒)、(激怒)、って書いた方がいいと思うよ^^;

あれ？おやすみはどしたの？大丈夫？
おこだから気になって寝れないのかな？
効き過ぎちゃった(爆笑)？

お前が可哀想で見てられないから起きてやったんだよ
感謝しろよ老害

チンポが気になって眠れないんだろ？

277 無記無記名 sage 2013/10/30(水) 02:14:26.38 ID:ine5OMFq
>>275
だから2chにくんなよ不細工なキモオタオッサン
アメブロでもやってろカスニート君^^
おやすみ不細工ニート君^^

↑これ読んだ？書き込みしたの誰かな〜(笑)？
俺の記憶だとチンポでか！２ちゃんマン(火病持ちモーホーくん)な筈なんだが、合ってるよな？
コロコロ言う事変えて本当にみっともないな〜(爆笑)
おこで眠れないって言ったら？
雑魚野郎(大爆笑)

効きすぎだろww
ファビってるww

288 無記無記名 sage 2013/10/30(水) 02:40:26.60 ID:ine5OMFq
効きすぎだろww
ファビってるww

ファビってる(大爆笑)
ププ、お前が効き過ぎだろカス(笑)
ファビってるってなあに？ファブリーズでもしてろよモーホーくん(笑)

ここ２ちゃんだからさ、ファビってるとか言わないでちゃんとファビョってる、って言わないとダメだよ〜？

(大爆笑)

ホモ野郎な時点でスレチだし、憧れの漢ホモはキモいと思ってるから、完全に居場所はないぞ

必死だな
涙目でキーボードバンバン叩いてるとかかわいそう

そうだなあ…わざと上げてID:ine5OMFqのアホさ加減を皆に見て貰おうかな(笑)

涙目(だったらいいなあ)キーボードバンバン叩いて(いたらいいなあ)
だろ？
妄想ばっかしてたらダメだよ〜
世の中そんな都合よくないから(笑)
あ！ファビッてる（）からおかしな事ばかり言ってんのか(笑)

本日の名言
チンポでか！２ちゃんマン(火病持ちで呂律が回らない激おこモーホーくん）のお言葉

288 無記無記名 sage 2013/10/30(水) 02:40:26.60 ID:ine5OMFq
効きすぎだろww
ファビってるww

ファビッ！？
（大爆笑）

ID:g1k8rmzCって奴がガチホモなんじゃね

かなり前にこのスレ見た漢のアンチいたけどこいつだろ
煽りたいだけのDQNキチガイホモ
漢のことを愛しすぎて叩いてしまう奴

>>296
それはID:ine5OMFqだと思う
漢がホモに明確にノーを突きつけた以上、ここでホモネタは許容すべきではないと思う

訂正 :スレ見た時、

漢も大変だな

スレチな話しかしない奴をNGIDに入れたらほとんどのこらないな。

デブなのに華奢って奴もアラサーならばスレチな上に漢にしか答えないし。

>>251
T-JACKってテスブースタですよね
直接は関係ないのでは
しかしハレオの高いですね(嫌味ではない)

>>259
本人が筋肉つけたいといってるので
ダイエットは進めないでしょう
しかし食の改善は必要だと思いました。
目標像にズレがなければですが(笑)
自分がいう胸を出せ云々はあくまでも心意気なので勘違いしないように。

>>301
筋トレにもダイエットにもやる気がない(あるフリはしてるが)ホモ何て相手しなくていいよww

相手するからいつまでも居座るんだよw

一昨日からどんな流れだよｗ

>>300 やっぱり関係ないか
安くは無いよね…今68�s辺りから75�s位に増量中だけど順調。これもジャックと関係あるか分からないけど、俺も漢さんと同じハードゲイナーだから（笑
レスありがとう

>>304
完全に同じ成分じゃないけど
似たヤツが海外から買えば半額位でかえますよ
この手のやつは本来の効果より
プラセボが大事だと思います。
自分も好きです(笑)

>>303
昨日からの流れはここからはじまったようだ。
自らネタ投下をして、
数々の煽りや罵声でないコメを全く無視して、そのまま放置プレー

http://i.imgur.com/UMtnTXX.jpg

おおおお！神降臨！これが華奢君？絶句！

>>306
ハッタリかと思ったｗ

悪くないな

てか華奢はアラサーなんだから40以上のスレに居ること自体がおかしいんだよな。よって、スレチだから書き込み禁止。

>>309
え？

http://i.imgur.com/3wU8orV.jpg

あいたた…

流れは華奢さんか
凄いな(笑)

うわ、１プロからダイマホエイのバナナ在庫無しのメールきた
チョコにかえるか・・・

>>312
これでもおそらく腹を引っ込めているんだろうな。

女じゃあるまいし、やたらと「腹腹」言うのは滑稽だな
むしろ胸と肩を鍛えて大きくすることが先決
もちろん腹筋も鍛えるべきだが、それは別に細くするためではない

あと、コンテストに出るわけでもないしモデルでもないのに
「カット」とかいってる奴もちゃんちゃんおかしいし

「ちゃんちゃんおかしい」って何処の方言？

「ちゃんちゃらおかしい」じゃね？

>>305 コスパ悪くても構わないんですよ〜 それもある意味プラシーボ効果的な（笑
たまに代官山で買い物ついでにハレオ覗いてバルクのプロテイン試飲とか…またまたついでにサプリ購入〜騙されたと思っても、高が知れてるし
プチ贅沢というかストレス発散てきな（笑
40越えてファッションに無頓着な人多いけど、気にするのもホルモンやらなんやらが活性化される様な（笑

>>319
うん、そうだよ、タイポ

華奢って…w

華奢に失礼なので

「肥満」
「メタボ」
とかってコテに変えなさい。

だから女みたいに肥満メタボ言うやつは消えろって
女どもは、ストロングマンの常連でも肥満、メタボっていうだろうが
そんなションベンみたいな感性、男には必要ないだろ？

とデブブヨがもうしております。
あくまでも推測ですが。

>>312
ビール腹に細い手足
典型的なカエル体型だな

>>320
なるほど
それはいいですね
代官山とはこれまたオサレな
アナタのような発想好きですわ(笑)


バルクありすぎるのもキモいけどカットバリバリもキモいですよね
とにかく筋トレがキモいということか(笑)

華奢と漢の濃厚なアナルセックスが見たい

>>327
どっちがタチ？

>>323
頭大丈夫？(笑)
何が言いたいのかわからない
'`,､('∀`) '`,､'`,､'`,､('∀`) '`,､

>>328
華奢

今日のNGID:5rxJ3sZ8

>>312
前だけじゃなく、横にでてるのでこれ重症だよw
腕や胸だけ鍛えたら、それこそベトナム難民みたいだよww

とりあえず痩せなさい

筋トレなんてまだまだ後でしょw

華奢のズルムケチンポにしゃぶりつく淫乱な漢が見たい

かんもピチピチのスパッツ履いてヒラヒラの短パン履いたらプラシーボ効果でトレ捗るかもよ笑
オサレに行こうぜオサレによ笑

>>307
絶句に糞ワロタwww

ﾋﾟﾁﾋﾟﾁﾋﾗﾋﾗはアレですが
オサレなウエア()は欲しい
でも、お高い上に破れそうで・・・
白いウエアがいいんですけど
ダンベルとかのサビがつくから考えもの

オサレな服より筋肉とパワーが欲しい…。激しいスタジオレッスンしてる人たち服を脱ぐと細いのに意外にブヨッとしてる。痩せるってのも簡単ではないね。左肩と肘が使い物にならないから今日はオフにします。プッシュは来週に持ち越し…

★中年★40歳以上の筋トレPart16
659 ：華奢 ◆izoUATBSXg [sage]：2013/10/20(日) 23:45:19.99 ID:HALoRTdW
そう言われても当方デブなんで(汗
もうちょいで85kgです(苦笑)
顔もぷっくらして会う人々「あれ？」てな感じで(笑)
夏ぐらいからいえば3〜4kg近く増ですかね(泣)
筋トレも大事だけどエアロバイク漕がないと…(苦笑)


85kgでこの乳と腹ってかなりのチビだよね？
http://i.imgur.com/2CPIos7.jpg

脂質の過剰摂取
炭水化物の過剰摂取
糖質の過剰摂取

慢性的運動不足

この体の完成です
本人はまるでわかってないんだろうな

華奢に絶句wwwwwww

http://i.imgur.com/ubDl3S9.jpg

肩まわりと上腕つけて、お腹をすっきりさせたらだいぶ変わると思うけどな。前腕と上腕が同じかそれより細いのはいただけない。

一年後にすっかり変化して、再投稿して、驚かしてくれよ。

華奢から恰幅になりました
漢さんから声かけてもらった華奢には愛着があったのですが
当方のネックである腹を晒したからにはもう華奢とは名乗れません
でも名無しの叩きもいいもんですね、モチベーションにつながる（自分が駄目な奴だと知ってますから、こんちくしょー）
けしてマゾではないですよ(笑)
ダンベル買ってまだ10日程で筋トレ始めたばかりですが半年でどれだけ変化があるか楽しみです
変わりがなければ才能がないと諦めます

身長173cm 体重84kg 体脂肪率28％

>>340
ひどい体型

>>341
で
歳はいくつなの？

華奢から恰幅になりました
漢さんから声かけてもらった華奢は粘着気質があったのですが
当方ネックレスとガチで腹を晒したからにはもう華奢とは名乗れません

でも名無しの叩きもいいもんですね、マスターベーションにつながる（自分が駄目な奴だと知ってますから、いちぢくかんちょー）

けしてマゾではないですよ(笑)ホモです(笑)

ダンベル買って金欠まだ10日程で鉄筋コンクリート読み始めたばかりですが、フグオが半年でどれだけ変化があるか楽しみです

変わりがなければ才能がないと諦めます

身長173cm 体重84kg 体脂肪率28％

カエル体型…

恰幅になったのはいいけどよ、お前30代だろ？
いい加減にこのスレ来んなよ
しかも恰幅がいいっつーんじゃなくてただの筋肉無いデブだよ？

ん？>>344をよく見たら改変してたのかw
そっちの方がしっくりくるなw

アラサーだからもしかしたら20代かもね。あのさ、すこし謙虚になった方がよいよ。そもそも年齢層すら違うんだから。

ほんとカエルみたいな体してやがるな
だっさ

ゲロゲーロ(笑)

>>341恰幅より懈怠君にしなよ 自虐的に…
来るスレ間違ってるのに住民無視じゃ当然の流れだし…自分さえ良ければ主義は年齢以前に受け入れ難いと…
風体はおろか脳内も激ヤバイよ…

お疲れです
今日もトレは休み
ふっきんやりました
ダンベル（20きろ）だしてコンセントカールしようと思ったけど5レップで重すぎてやめました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131030185235_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131030185256_000.jpg

粟井先生のコレやってるんですが
http://www.youtube.com/watch?v=JJkFaPfJMVE
ボトムよりトップで大澱筋（？）辺りが効くんですがおかしいのかな・・・
ワンロウかデッドのせいで軽い腰痛、鬱陶しいなぁ

かんはよくパン１で外に出てるけど家の中は禁煙なのか笑？
腰痛ならデッドかもね
ワンロウは体を開かずにストリクト且つ正しいフォームでやれば腰に負担は行かないはず
ちなみにワシはベントロウが大好き

>>352
ヘソの右下に銃痕があるな

もろ禁煙です．．．
デッドなのかなぁ軽いのでやったんだけど．．．
最近は背中は合戸→ベントロウ→ワンロウ→ダンベルベントロウ→チンニング→ましーん、なんですよね
ワンロウはストリクトの時と、重いのでとにかくあげる、の時があって
前回は重いのだったんですよねぇ．．．

その昔よんじゅうよんまぐなむ喰らいまして

>>352
漢さんに教えてもらった栗井先生の動画、自分も興味あります
ベンチ買ったらやってみようと思います

あと、こんな本買いました
http://imepic.jp/20131030/685490
40種目のダンベルトレーニング
理想体型別プログラム
4ヶ月プログラム
・バルク型体型
・標準型体型
・スリム型体型
と、三つのコースがあるのだけどバルク型体型に興味がある(笑)
でも、この本DVD付いてないのに1890円と割高なのはいただけない(苦笑)

漢さんの愛読書トレマガをチェックしようと書店行ったら置いてなかった
Tarzanは沢山あるのに(笑)

>>356
だからアラサーのお前が来てもスレ違いで荒れるだけなんだから来るなって

著者は有名な人ですね
何冊かこの人の本読みました
トレマガにも執筆してる人です
1980円無駄にしないように（笑

漢さん、あなたは本当に優しい人格者ですね(^o^*)

漢さん、背ボリューム凄いな…俺は最近だんだん種目数減ってますよ。気持ちのスタミナがもたない。
腹筋も素晴らしいしバルクもついてるし絶好調ですね〜。あちこち痛いしヤケクソでハンバーグ食いました…

>>359
迷惑考えろホモww

>>359
ここの人はトテモ厳しいかですから覚悟はしといてください（笑

>>360
今は背中が一番多いです
効かせるのが下手なので種目が増えます（苦笑）
良いマシーンとかあるとまた違うんでしょうけどねぇ．．．
ハンバーグは3個食べてください（笑）

http://i.imgur.com/oB5NbzM.jpg

↑クッソ吹いたwwwwwwwww

改変

華奢から恰幅になりました
漢さんから声かけてもらった華奢は粘着気質があったのですが
当方ネックレスとガチで腹を晒したからにはもう華奢とは名乗れません

でも名無しの叩きもいいもんですね、マスターベーションにつながる（自分が駄目な奴だと知ってますから、いちぢくかんちょー）

けしてマゾではないですよ(笑)ホモです(笑)

ダンベル買って金欠まだ10日程で鉄筋コンクリート読み始めたばかりですが、フグオが半年でどれだけ変化があるか楽しみです

変わりがなければ才能がないと諦めます

身長173cm 体重84kg 体脂肪率28％

カエル王子…

ここのコテは80�s以上限定みたいだな…
良くも悪くも…

つうか、ガキ共は消えろ

>>352
下からライトを当ててチンポの形をくっきり見せてもらえませんか？

80キロ以上も何も40代でトレしてるなら何でもいいんじゃない？
ただ、コテハンつけているのが漢を筆頭に肉、nusi、雪男らヘビー級が多いだけで悪くはないでしょ

軽量も閣下、250さんと錚々たる面子いたんだけど
最近みないなー

ハンバーグの後はアイス…旨い。マッチョにはなれないな…
閣下復活してくれないかな…札幌仲間。たまに名無しで書いてる気もするんだけど。

さっきショッピングモールでアイスとドーナツ食べました幸せ（笑）
かなりいいキャラだと思うんですけどね閣下

わかります、そのアイスとドーナツ・・・。

>>374
48才？早速カクシタ来やがったか？

>>375
確かに。

>>359
スレチだよ、消えな！ ダイエット板に行けよ、うざ坊は。

不細工は筋トレに走る

イケメンは

ここにはこない

訳ないぢゃん♪

ここ不細工なオッサンしかいないぢゃん

自己紹介乙

>>382
俺の事か？
http://i.imgur.com/hF6Vetq.jpg

ジジイが筋トレてもなぁ
若いうちならかっこいいけどオッサンはないな
髭はやしたダンディなオッサンとかハードボイルドなオッサンはかっこいいけど

http://p2.ms/sp20q

これ肉？
頭のハリネズミ具合が最高に素晴らしい

ウニ見たいで痛そう

肉改め「蝦夷馬糞ウニ」にしようぜ！

>>386
素敵すぎた

バーチャファイターか鉄拳にいそう(笑)

へー、短髪でヒゲで筋肉鍛えてるんだ・・・


ふぅ〜ん

身長175cm体重76kg、32歳です。
仕事が忙しく大学卒業後の10年間は一切スポーツもトレーニングもしてませんでした。
最近体型が崩れてきたので仕事帰りにジムに通い出しました。
ジムでベンチプレスを初めて３カ月です
３か月前の初日は４０キロ６回がMAXでした。
今日、１セット目６５キロ３回、２セット目６０キロ８回、３セット目６０キロ５回
できました。
このペースだと年内にベンチMAX８０キロいけそうでしょうか？
だいたいで結構ですので、このペースだといつ位に８０キロ、１００キロに到達出来るか教えてください。
今日中にお願いします。

>>393
ご苦労さんw
http://hissi.org/read.php/shapeup/20131031/TFVnZkp4Kzc.html

>>393
スレチ

日頃の運動不足と生活習慣から体型崩れてジムへ通う事に

ベンチ挙上重量向上だけに拘る

臭すぎ

だって嘘だもん

キムチ鍋うめえ

お疲れです。
背中と二頭をやってきました。
腰の調子がアレで心配でしたが、アレなせいでむしろ背中に集中できました。
ケーブルあれば捗るんだけどなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20131031213704_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131031213735_000.jpg
二頭はぼちぼち慎重に重量あげていきます。
http://gazo.shitao.info/r/i/20131031213800_000.jpg

アレってなんだアレって笑

>>399
トレお疲れ様です
漢さん、昨日紹介したダンベルトレ本によるとトレ期間かかるようです(苦笑)
この10日程トレした内容はとにかく重いウエイトでどんどんこなすというやり方でしたが
本によるとやや軽めのウエイトでフォームをしっかり綺麗に行いセット回数をこなすとのこと
種目も沢山あり最初の２ヶ月間は基本的プログラム、次の4ヶ月間は理想体型別プログラムをします
専門書による指導は果てしないですね(笑)
「ＲＭ」すら知らなかった自分が言うのもなんなんですが(苦笑)
これを機に半年ではなく約一年後を目指して身体引き締めるためトレ励んでみます（長い目）
あと、この本にはベンチをつかった種目は載ってないのですが（バランスボールはある）
ダンベルプレスとダンベルベンチプレスとではやはり効き方が違うのでしょうか？（フライも同様）
ベンチ買うのに躊躇します。

>>400
感じとってください（笑）

>>401
そりゃかかりますよ（笑）
昨日肉さんもいってましたが細胞が変わる期間とかありますし
それまではほとんどが水分とか脂肪でしょう
よく言われるのがパンプアップした状態が
一年後トレなど全部が巧くいって到達できる姿らしいですよ。
ダンベルプレスは肩でダンベルベンチは胸じゃないですかね普通は。

>>401
だからお前来るんじゃねーよ！
漢と話したいなら二人だけでやれ
このスレに来んなって
アラサーにもなってオツム弱いままなのか？

>>401
お前が来ると荒れるんだよアホw

大人なら迷惑考えろホモカエルwww

http://i.imgur.com/9aAoilY.jpg

>>402
あさはかな自分に失笑

ダンベルプレスの件わかりました
ベンチはいりますね、何かと便利だし

道具は何でもあれば捗りますよ。
宅トレがメインなんだし
ベンチは必須でしょうねー

アイス食いながら日本シリーズに熱中してました(笑)漢さん腕太いな…これは刺激受けますよ。腕はやりこむとすぐに筋肉剥離みたいな症状になるから我ながらイラッとくるんですよ…

>>407
楽天が優勝したらダンベル60kg買うかな^ ^

まーくんで決まりでしょ(笑)

片手60キロ？ぜひ勝って買ってください！楽天セールあるのかな？

ヤフオクにイバンコのプレートが出ていて、落札するかどうか悩んでいるうちに全て落札されてしまい落ち込んでいます。
もっと早く決断するべきでした・・・

本当はイバンコのプレートが欲しいけど、妥協してBMの25kgでも買おうかな。

それにしても、漢さん調子よさそうで羨ましいです。

>>409
漢ちゃんじゃあるまいし(笑)
片手30kgですσ(^_^;)ｽﾏｿ

Ｗバーでダンベル20kg×2を合体させたから戻すのがめんどくさいので(汗)

>>408
片手60キロすげーな
うｐしろよｗ

ジムで二頭のトレするのが一番小っ恥ずかしい
なんかマッチョ目指してるみたいで（笑）
基本中の基本なんでしょうけどねかーる

今日は胸の日だった。全く充実感がない。ベンチ好きな人の気がしれない。

ベンチは特別どうってないけど
挙上時に自分の胸の盛り上がりを見るとテンソンあがる
ナロー気味だと尚良い
あとインクラインでの胸広背の形を見るのも好き（笑）

>>411
俺と漢さんを間違えてレスくれてた？ごめんね…
うちの片手80ダンベルは置物状態…
俺は脚トレが一番好き。次に肩だな。

>>413
本にインクラインダンベルカールがバランスボール使用で紹介されているんですが
漢さん以前バランスボールでインクラインされてましたよね？
バランスボールは持っているのですが怖くないですか
本を見て気がひけてます(笑)

>>417
マジで消えろよホモ
漢と会話したいなら専用スレ立てて二人だけでやれって言ってんだろ
ここはお前と漢以外にもいるんだから空気読めよカス

>>417
自分がしたのはインクラインダンベルボールプレスですね。
ボールの効果は減りますが不安であればボールを壁につけてやれば良いかと思いますよ
インクラインカールはやってないのでアレですけど
今素振りしてみたところ少々難がありますね。
たぶん高さが足りない（笑）

ボールの高さのことかな？
ちなみに何センチのボール使ってます？
当方は65センチです

>>420
消
え
ろ
ホ
モ
野
郎

>>420
スレ違いってわかる？
お前何歳？
ここのスレタイ読める？

>>420
一番でかいの買ったんですが何センチだろ

インクラインカールする場合ボールによっかかりますよね
その状態で腕を下ろして伸ばすとダンベルが下につきませんか
インクラインはストレッチが肝なのでなるべく伸ばすのうが良いと思いますが。

>>420
消えろ、スレ違い

>>423
いま初めてやってみました
普通によっかかるとダンベル下につきません
前のめりな姿勢でやるとダンベルは下につきますがボールが前に転がってしまいます
やり方が悪い(苦笑)

ん
もしかして何か間違ってませんか
インクラインカールはこれですよ
http://www.i-l-fitness-jp.com/dumbell/incline-curl.html
ボールに座ってやるならそうとう腹筋使いますよね
なので腕トレとしては効率いいとはいえない
まぁそれはそれでＯＫといえばＯＫですけど。
本来のボールの効果はそっちですけどね。

http://i.imgur.com/d070rk2.jpg

>>426
いや、これであってますよ
バランスボールによっかかる感じで形的にはこれでしょう
出来ないのは鍛錬が足らないのでしょう(笑)

>>399
漢って僧帽が弱いね

うんこカエルマジうぜーな
こいつのせいでこのスレ過疎るだろうな
漢もガツンと言わないとダメだぞ

>>428
お前さぁ〜
いい加減にしろよホモw

ここはお前が来ちゃいかんのよ
わかんねぇのか？？

他をフル無視するから反感を買うし、そもそも常識がないんだよお前

トレもしてないくせに、相手してほしからとか頭おかしいかお前ww

迷惑考えて速やかに消えろホモカエルwwww

おもいっきり拡げてますからね今日の画像では
自分が一番褒められるのは僧帽なんですけど（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131101000734_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131101000825_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131101000937_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131101001005_000.jpg

こういう感じなんだろうよ。
http://i.imgur.com/uctsVU8.jpg

漢も相手するならほかでやってくれよ
ブログとかでやってくれ誘導しろよ

ウンコガエルのカキコは個人的なものなんだからさ。

あ、ちなみに僧帽下部はそうでもないです（笑）

漢よー、おまえ、前に言ったじゃん
うpが正義のうpスレってよ

ここは40歳以上の筋トレスレだろ？
三十路で他のトレーニーは完全無視した
スレチ野朗をなんとかしてくれよ

それともあれか？この先もレクチャーしながら、ホモヤロウの体うpさせるとでも？どちらにせよ祟られてるのはお前だから何とかしてくれ

>>417
うざいしね

>>435
俺も同意だよ。漢さん、何とかしてくれよ

僧帽あるね漢
てか肩と背中なかなかやな

白ブリーフの凄いところは圧倒的なリピート率
白ブリ→トランクス→ボクサー→セクシーブリーフ→白ブリに落ち着く

漢さんさぁ

俺もホモだけど
相手にしちゃいけないホモも居るよ

突き放すことも大事なんだから

ずーっと付きまとわれるぞ？

このスレッドは40代の筋肉トレーニングのスレッドでしょうに

漢さんの言葉しか聞かないってのもいただけないけど
後が怖いからやめた方がいい
同族だからわかるんだよやばい奴

>>150
かんけーねーよバカｗ

漢さんが相手する限り居坐るでしょ。

おはよう御座います。
今までも
「もうすぐ40なので」とかで
ここに書き込みする人はいた
けど
ここまでの住人の拒否反応はなかった
何なんでしょうね。
まぁ此処は自分だけのスレではないので後は恰幅さん次第かな。
自分かまわないと思うんですけどね、30代スレもないことだしそんなに目くじらたてずとも
カラダの変化にも興味ありますし（笑）

>>443
変化なんかしないよw
トレなんかやってないから…

漢に相手されたいために…
適当にネットで調べた知識をここに書いてるだけなのわからない？

常識のない傲慢な態度ww
反感買って当たり前www

ホントに気持ち悪いホモだよ。。。
恰幅ホントに氏ねよw

漢と華奢の69が見たい
一心不乱にちんぽ吸うこいつらが見たい

今日は自分暇なので書き込みが増えることを先ずいっときます（笑）

>>444
>変化なんかしないよw
まだわからないじゃないですか
>トレなんかやってないから…
そこそこトレしても変われない人もいますからね（苦笑）
1980円の本の効果も知りたいですし（笑）

おはよう漢
もうすぐ40とアラサーはだいぶ違うぞ
しかもカエルは漢以外無視だから反感買うのは当然だわな
スレチな上に住人に喧嘩売ってりゃ当然の結果だな
漢とカエルの専用スレで二人で今みたいなやり取りしても文句は言わないが、このスレで文句いうのは当たり前の事

こういう自治厨が一番ウザい

今アラサーという言葉をぐぐって初めて意味をしりました
27〜33なんですね
筋トレ的にはゴールデンな時期なのかな
またとない検体だと思うのですが（笑）

>>448
お前はウザいとかじゃなく空気だけどな(笑)

>>449
そうそう、アラウンドサーティだから30辺りって事
またとない検体かもしれんが、ただのホモだぞ？
漢に固執するのは好きなバンドを観てるのと同じような事、とか言ってたけど(^з^)-☆chu を好きなバンドに使わないだろ？しかも同性に
30代スレがないから〜、なんて言うなら中量級スレに行けばいいだけ
まあ漢の言うことしか聞かないからそこに行っても荒れるだろうな

漢のチン毛画像とか気持ち悪くなっきたから消した

つまり、カエルに嫉妬してムキーッって事ですね

とてつもなく気持ち悪いです

>>451
ホモではないでしょ（笑）
前にも書きましたが肉体改造バリバリのホモ？ゲイ？の方の登場は期待してるんですが（笑）

漢さん上腕45くらいありますか？羨ましい…。二頭ピークの素質ない俺は上腕筋と二頭の日を分けてます。しかしハードゲイナーの体ではないでしょ(笑)素晴らしいです。

住人の方は挙手願います。

華奢、恰幅の書き込み

反対！！

>>455
今パンプ時ならそれくらいなんかな
しかし二頭はしょぼいですよ自分ここでも散々叩かれてました（笑）
肉さんのようなストレングス系とボディビルを混ぜくったのが自分の立ち居地なんかな
中途半端ですね（笑）

漢さんはボディビル素質ありありでしょ。全日本クラス、170ｾﾝﾁ以下の人と比べられても…って感じですが。前腕とカーフもぶっ太くなったら完全体だと思います。俺は室伏系を目指してますので…瞬発パワーにこだわるしかないのですが非力＆怪我三昧…。

反対もなにも空気読めよ、ぴょんきち

>>458
減量しないんで無理ですよ（笑）
そういう部分に魅力感じないんですよねボディビル
まぁ趣味で好き勝手やってるんで（笑）
肉さんは独学なのでしょうか

昔はMFやIronman読んでましたけどね。元々格闘のためのトレーニングだったんですが大塚で有名ビルダーさんたちにアドバイスいただいた内容が今も根本にあります。ただ『真実』を知ってからはよりストレングス寄りになったのも事実ですね。

>>454
前にも書いた漢さんとやりたい20代ですが
40代になったらここにUPしま〜す

大胸筋出したいんですが、
ベンチプレスとかダンベルフライより
プッシュアップの方が効くのでしょうか？
プッシュアップやったあとの方が少し胸出たなーって
感じがするんですが。
初心者で始めたばかりなんですが教えて下さい。

挙手します

>>463
大胸筋上部ならプッシュアップ、ダンベルベンチ
大胸筋下部ならディップス
上半身満遍なくならベンチかな

ああ、ダンベルベンチを勧めたのは個人的にフライより効いたからです
初心者ならまずは正しいフォームでやるのが一番大切かな

>>461
なるほど
肉さんは素質は凄いものあるんで指導者が近くにいるともの凄いことになりそうですね
自分のジムの子達も弱い子が指導者の下大学在学の４年間で驚くほど強くなります
生粋のエリートみたいなのもいるんですがそういう子達は最初から色々別物ですし（笑）

>>462
遠慮なさらずに今でもいいんじゃないですかうｐは（笑

>>463
もしや！愛に殉じる宿命を背負う南斗六聖拳“殉星”の男シンでは！！
その中では大胸筋のみならフライでしょう
たぶんベンチ、フライの刺激をまだ胸に効かせるのが上手くいってないのではないですかね。
プッシュアップ（腕立て）は今までやったことがあるので上手くできてるのではないでしょうか。

胸筋をつけるには胸ピクピクを自在にできるのがまずは大事らしいですね。すなわち神経の繋がりのことですかね。
漢さん、俺は健康第一で頑張ります(笑)

>>464
ありがとうございます。
効かせたい部分によって変えるべきなんですね。
まだ筋力不足でディップスは全然出来ないんですが
頑張って取り入れてみます。

>>466
あ、漢さんもご指導ありがとうございます。
表示が省略されてて気が付きませんでした。
北斗神拳とかやっぱ世代が一緒ですねー。
漢さんの写真みましたが憧れます。
もとが細いので追い付けないとは思いますが
今後も頑張ります。

自分のことで盛り上がってますね(笑)
名無しの超上級者のみなさんとは話についていけないだけですよ(笑)
漢さんは初心者の自分に合わせて教えてくれるから慕っているわけで

1890円の本いいですよ。早速軽い筋肉痛きました
本どおりにすれば低重量扱いながら効くもんですね(笑)

(笑) (苦笑) ←頭が悪い証

俺の中のイメージ画像
http://i.imgur.com/s8BKmFW.jpg

>>470
漢と本どちらが良かった?

そういえばトレマガにＥＭＳでの腹筋トレで
20％筋肥大があったとか
欲しいかも（笑）

名無しの超上級者ね〜
文句あるならハッキリ言えよガリデブホモガエルw

なんか変なカエルの為に板が荒れてる。荒れている原因がわかっているのにな

>>476
漢が構うから(苦笑)(苦笑)(苦笑)(苦笑)ｗ

スレが荒れる一番の原因は・・・漢氏でも恰幅氏でもない

皆さん分かってるし

>>478
分かってないのは漢・恰幅と、お前だけ(笑)

あかん、風邪ひいてしまった…喉が痛い。さて今夜は脚だけどどうしよか。少し休めってことなのか…倦怠感が凄いけど脚を休むのは怖い

そうなんだよね
コツコツトレして前に進んできていたのが、風邪ひいて休むと少し戻っちゃうからその怖さはよくわかるw
だがしかし肉さん頑張るべし！

>>480
ドンマイですな、美味いもん食って寝てください（笑）
トレを休む事より復帰後の筋肉痛が怖いですね自分は
筋肉痛というより怪我に近いレベル（笑）
復帰後にいきなりドカンとやるのはキツい歳になってきました（苦笑

ドカンといっぱつ☆
やってみよ〜〜お〜〜か〜〜♪
美味いと言ったらサッポロ一番味噌ラーメン
不味いと言ったらマルチャン製麺
漢はマルタイ棒ラーメン

>>481>>482
ありがとう、でも多分行きます。気持ちが入ってきたので…。風邪悪化で一ヶ月休んだ時は上半身は一割しか落ちなかったけど下半身は三割落ちました。やはり衰えから下半身からきますね。だから脚だけは…。右内転筋も怪しいけど…

カエルさんもう去ってよ

カエルめ

げこー

業務用のスーパーで買った肉を小分けにする作業をしました
もちろん摘み食いしましたが（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131101171943_000.jpg

自分が叩かれるのはともかく、漢さんが片棒担いでいるってニュアンスがいただけない
漢さんは善意で当方に知識をあたえてくれているのに
その行為を蔑ろにされるのは当方としては心苦しい
よってコテ外します。
またトレ続いてたら（続けますが）１年後にうｐします（名無しで(笑)）

トレを行うきっかけをくれた漢さんに感謝。

>>488
相変わらず大量だなw
天然のたんぱく質は最高だわな
>>489
１年後に画像貼るの忘れんなよデブガリホモガエル

>>489
でも本の方が役に立ったんでしょ?ゲコー

一年後でもかまわないですが
定期的貼ってもらえると
参考になる人多いと思うんですけどね
ココの超上級者とか（笑）

来年の復帰コテはドスコイにしろ

>>493
やだｗあんた面白いわｗｗｗ

>>456
匿名掲示板で挙手求むって・・・・
馬鹿すぎ
普段「自演自演」いってる連中が、ブーメランですよｗｗｗｗ

その程度なんですよ（笑

まあ腹だけデブのホモはをとこに構ってほしいだけだから１年持つ訳ないよ
ダンベルのカラー外れて足の指骨折するように願うわ

元祖自演大好きは『漢』なwww
超上級者だからトレしてるやつを名無しで叩きますwwwwwwwww

>>482
ストレッチまともにできてないだけ。

>>499
年中増量してる超上級者だからただのバカなんだよw

>>489
だったらお前が消えろアホw

それで解決するぞ！！

おわかり？

すとれっちですか
めちゃ研究してるんですけどねすとれっち
ヨガやピラティスまで手を伸ばしましたが
なんか最終的に宗教的になりますよね(笑)

久々に整体きてますｱｲﾃﾃ

肉は自分の話ばっかだな

主語が俺は。
お前は小学生かw

俺はー

俺は

俺は~

おーれはー

短髪( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

有名ビルダーに〜( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

格闘技を~( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

おっさんの仕事何？

ホモガエルいなくなったら叩きすごいな(笑)
間違いなく名無しでずっと居座るだろうな

>>489
さよならホモ男君

高機能コンプレッションウェアの開発を手がける我社を代表して最後の記念にマジレスしよう

キミは1年後には劇的に変化していません

おしまい

>>502
ストレッチの方法論ばかりこだわってるからでしょ。
自分の体にあったストレッチができてるかどうか、理解すらできてないだけ。

ストレッチは筋トレじゃないんですよ？

お初です

人間ドックがあるのを忘れて、普段通りにサプリとってたら、案の定、
血液検査でクレアチニンの数値を見事に指摘されてめんどくさかったです
いわゆる正常値しか見ようとしない医者の相手はめんどくさいですねー
BMIでしつこく攻められたりして、嫌になります

因みに僕は49歳180cm110kgです
体脂肪は26％ですが、コレステロールは正常値でした

でわまた

>>503
それでいいんだよ。自分語りで。
逆にあんたのトレはなんたらとかじゃギスギスするわ。

>>507
自己レスですが

クレアチニンの｢正常値｣を気にしないくせに
コレステロールの｢正常値｣を気にするなんて、
ちょっと自己矛盾っぽいですな

ま、クレアチニンは毎日飲んでるクレアチンのが原因なんで
気にしてないってことなんですがね

でわまた

>>508
自分語りwwwww
ROMがいちばん賢くね？

自分の体にあったすとれっちですか
なかなか難しいですな
伸ばせばいいもんじゃないみたいだし
デッド後のストレッチでぐいぐい調子よく伸ばせた時に限って腰やるんですよね
まぁニワカなんで御教示願いたいですね。

>>510
賢いと思うならお前は一生ロムってろな(爆笑)

>>512
ブラックwwwwwなにやってんのよww

叩くしかできない奴らが小学生だと思うのは俺だけ？叩くだけの連中が40代なら萎えるな。さてトレーニング行ってきます。楽しいスクワット。風邪だけど…

ここを学校裏サイト（）として使ってる人もいるみたいでなんで（笑）

トレ頑張ってー

あ、漢さんヨガはダメでしたか？ヨガで内臓の筋肉鍛えるのは非常に良いのではないかと思い美人な先生にレッスンお願いしようかと考えてました(笑)
今日はできたら215キロスクワットにトライしてきます。風邪だけど…。では後ほど

>>489
40歳になってから貼ってください。
スレチな事を繰り返す上に特定の人にしか話しかけない人もその相手をする人も同罪だと思います。

ヨガの考え方はいいと思うんですが
気とかパワーとか色とかいい出すとﾁｮｯﾄって思います（笑）
理屈ぬきでレッスン受けるべきでしょう美人先生なら（当然）
無理せず無理してきてください（笑）

>>514
女性専用車両にわざと乗り込む男のようなもの。

ブーメラン氏は今日も元気だな

>>514
うーん叩いてはいるけど、それは俺とお前の感性の違いじゃね？

例えば2ちゃんに自らを晒す行為？これ異常だと思うんだわ、多少コテを叩くのもそれに比べりゃご愛嬌だろwww

晒すなら顔でも住所でも出せばいいのに
何もかもが中途半端なんだよw

とくに肉、文脈からお前の気色悪さは十二分に伝わるぜwブラック臭に似たものあるよ

40代は働き盛りで忙しくジムに行く暇などないのではないですか？
でもジムでは40代の人がいつもベンチに陣取っている。
たまに一緒にやるんだがいつも同じ質問してきて答え始めると全く聞いてない。
この瞬間は本当にびっくりする。答え終わってもそれについては何のリアクションもなく
また自分の話をし始める。

>>514
風邪だけど…いらねーだろ
何アピってんの？

風邪だけど、おれトレーニングいくぜ！
ﾄﾞﾔｯ！ってんじ？www

>>519
その通りだなw

>>516
風邪だけど…
大事なことだから2回言うの？

>>522
それが




肉です

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

>>522
暇でもいかない人はいかないし
行く人は忙しくてもいくかな
http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=104&Itemid=85
自分もそうでしたが公園でカラダ動かすだけでも違いますからね。

っつーかをとこ(不細工キモ面)と絡んでる肉をそんな叩く必要あるかね
ホモの嫉妬は怖い怖い(笑)

よんだかね？


http://uploda.cc/sp/detail?id=275538

>>521
ギスギスするからやめてくれ。
あなたも大人なら大人の書き込みして。

　　　　　　　 　　　　　 .,/　 _,／　　　　　 .､、　　　　 ...､ヽ,,-、
　　　　　　　　 　　　　　　　　 　　　　　　　　　.,,ﾒ-‐'"　　　　　　 _"',|　　.､､._,ｉ.""│._、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　._,,,／｀,イ―''　　　　　 ,｀",lﾞ､､,,ジ'"｀.`｀`.|ﾞ゛
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なにこのヘタクソなＡＡ

>>531
肉が突っかかってこないならねー

>>535
あなたが突っかからなければいいでしょ。あなたこそガキだと思いますが。

>>535
肉に嫉妬してるガチホモ、じゃなくてガリホモ野郎(爆笑)

トレーニング軽めで早退…関節あちこちダメだ。ちょうど一年前に痛めた右股関節まで危うい痛み。ずっとヘビー重量は体もたんか。昨年これで三ヶ月棒に振ったから…一週オフにしてサイクル組む。

>>535
なんじゃそりゃ(笑)トレーニングの話しないんかい？俺のまわりは金持ちほど暇…というか自由だけどね。

ブーメラン氏は病気なんです大目にみてやって下さい
てか、スルーしてください

超人も病気には勝てませんな（苦笑）
整体でｸﾞﾘｸﾞﾘﾓﾐﾓﾐしてもらって施術語30分くらいは壮快
今また逆戻り
風呂でも入ってアイスクレープでも食べるかなー（笑

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風邪ひいて無理栗トレして、やっぱ駄目だぁ…なんて40過ぎのオヤジとしては痛過ぎだろ…未だにヤンチャ臭漂う叩かれて当然なポンコツ

ブーメラン氏なんだ…
漢さんウイルスには勝てませんね。今日は嫌いなミカン食います…


>>543
反論なし(笑)ヤンチャじゃなくなったらおじいさんになっちまう

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>>543
おまえ気が合うな

>>539
肉の仕事何？

>>546一緒にするなバカちん
客観論だおたんこかぼちゃ

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

アイスクレープ美味かったぁ
これからの季節のアイスはたまりませんなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20131101222054_000.jpg

>>547
参考までに聞くけど洋書はスラスラ読めて意味を把握できる？

>>550
アイスも筋肉になるんですね…羨ましい(笑)

>>551
暖かい部屋や風呂で食べるアイスたまりません
寒ければ寒いほどに（笑）

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

>>550
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漢って中卒なの？
雇われ塗装工(低所得者)でブサイクって。。。
そりゃ体ぐらい鍛えないとどうしようもないよねぇwww

貧乏だけど家族持ってるし立派な土方だよ

そんな漢に完全敗北なおまえらｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そりゃ粘着しないとどうしようもないよねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

嫁もブサイクそうww
不細工一家wwwwww

豚みたいな嫁と不細工な餓鬼飼育してるよ

309 漢 ◆xRGTbjvGHI sage 2013/10/31(木) 22:17:59.76 ID:UbI/1B0g
テンプレのコテさん達もいなくなった人多いね
らさと君もみないし
あ〜腰が痛い

馴れ合い大好き腰痛ジジイ無理すんなよ♪

漢にスルーされっぱなしのホモｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ついに他スレから持ってきたぞｗｗｗｗｗｗｗｗ淋しいのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ悔しいのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日も元気だ自演がうまい！(笑)


これ見て元気だせよwww
http://youtu.be/MIoBsK-KHYU

>>562
ダンベル上まで持ち上げるかと思ったら少しだけで終わった後ハァハァして無理してカッコつけてて吹いた

ブラックのまで貼ってｗｗｗｗｗｗｗｗ
一連の粘着キモヲタハゲはこいつか
きめぇなクズのやることは
おまえは死んでいいよ今すぐｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>564
クスクス♪

不細工だろうと底辺だろうと家族がいて、
小さい子供囲んでみんなで過ごす一時は最高の幸せだと
知らない人は本当にかわいそう。




とくにド底辺くそホモ

中卒塗装工が我慢の限界です

また名無しに紛れ込み叩いてストレス解消するのでウ板にいる名無しのトレーニー達は気を付けてください

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

>>566
子供と嫁のためにもう少し頑張る(稼ぐ)べきでしょww
不細工な女は銭にならんから男が頑張らないとねwww

体力だけは売るほどあるんだから頑張ろうよwwwww

体力ないプヨガリホモは何やらせてもダメだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
煽りさえホモいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

おまえらただ単に漢に嫉妬してるだけだろｗ

お前らっていうか、一人でしょ

漢ってこの金村に体格似てるね
https://lh6.googleusercontent.com/-4zbabGqhRFs/TdnDWM3IS7I/AAAAAAAAF6A/5rvNoXnExRM/DSC03028.jpg
https://lh6.googleusercontent.com/-2LcqrHlln80/TdnDSjJyXwI/AAAAAAAAF50/Dp7CyaGJv2E/R0014581.jpg

>>573
この人の最後があまりにも可哀想だ・・・

彼のトレーニングはすごく参考になったのに残念でならない。

ゲイへの偏見が強いところがいかにも低学歴

>>551
洋書だと？たどたどしく読めるような読めないような、意味は無論わからん…

が、こんな俺でも貿易商社やっててアメリカ、フランス、中国に支社もあるぞ
しかし異国語は通訳任せだ

そしてトレはトレーナー任せだ
とマジレス…

外国語話せてはした金稼げりゃまだいいけど、クソの役にも立たない人いらっしゃいますよね
マジレス素敵だと思います

>>559
子供は悪くいっちゃダメだろー
オッサンなら許す

>>577
お・・おぅ
ありがと

>>576
商社の意味わかってるか？

さあて今日はフカシ合戦かな（爆笑）

高齢ニートの脳内キャラ設定っすか

デカマラしゃぶりたい

真の高学歴成功者＝差別主義者でホモは死ねと思ってる
ちょっとした高学歴成功者＝まあホモは勝手に生きてよ
学歴のない成功者＝ホモ？生きている意味ないだろ
学歴だけの底辺ホモ＝ホモにも人権を！
学歴もない底辺＝ホモ死ね

今日は娘たちのプールにピアノ付き添い。息子の空手は休みだから日本シリーズ見ながらアイスを食おう。ちなみに昨日は風邪のせいではなく古傷の右股関節が痛んだから早退ね。年中ヘビーウエイトは体がもたないということだわ…

>>585
その年で娘の付添って…
昔も娘とプール行き他のママに身体晒すのが快感とか言ってたのに未だに付添って？
因みに、うちも娘3人いるけど一番下が高1だぜｗ

>>586
かなり昔の話題なのになんでそんなに詳しいんだ(笑)当時は一番下が幼稚園年少で親子なんちゃらで一緒にプール入ったけど今はその娘小学生だから送迎と見学だけで中には入らんよ。

変なコテ居つくようになっちゃったなー・・・

肉だろ？w

>>587
家族サービスですか
自分もプールは連れていきますが
幼児用の腰までもないヤツで
無理矢理浸かってカラダ隠してます
バァチャンとかあからさまにガン見してきますからね(笑)
今日は夜胸肩だなぁ・・・

年相応の日本語を使いこなせるようになろうね

今日は夜胸肩だなぁ・・・＝×
今夜は胸肩だなぁ・・・＝◎

>>590
自慢で書いてるつもりか知らんけど、自意識過剰だよ
おまえ実のところは気持ち悪い人間だね

厳しい(笑)

プールでは
こちらとしては若いネーちゃんを見たい
しかしバレないように
なので自分を見ている視線には敏感になる
「まぁ、あの人若い女の尻ばっか見て」
これを避けなければならない(笑)

この程度の話で自慢話とか自意識過剰・・・

とてつもなく気持ち悪いです

サングラスという便利な物があってな

しかしあくまで疲れ目や日差し対策のためという目的でかけないといけないぞ
曇りの日はかえってバレバレである

ブーメラン氏は今日も元気です！

>>595
筋トレなんて自意識過剰だからやってるやつがほとんどだぞ
オマエ筋トレしないで漢の裸うｐしてくれるの待ちわびてるホモだろう？

神アイテムじゃないですかサングラス！
早速買うかな
しかし室内温水なんすよね(笑)

Ｏｈ　
バレバレではないか

まあバレバレでもいいよもう！

デブ漢はデブBBAとsexしてるイメージ

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

極度のナルシスト(不細工キモ面)ゆえに｢視線を感じる…｣なんだよ

こういった類のやつらは、なぜアンチが産まれるか理解できないはず。自分の言動のおかしさに気づいてないからねw

嫉妬ゴキサー晒し
http://www.age2.tv/rd05/src/up0562.jpg

漢さん習い事ですよ〜子供たちそれぞれ3つも習うから金がかかります…。だから今日も頭痛。トレーニングして腰痛は改善したけど頭痛、肩凝りはダメだ。

アンチ漢がカエルを潰してしまった

>>605
ガリガリだけど
マジックで書いたの？(笑)

全然、力とかなさそうwww
頭も悪そうwwww

>>607
潰すもなにも、あいつは元々スレチの侵入者、エイリアン。

漢さんのソウボウ筋すげえな。
シュラッグの他にやってますか？

>>606
と言うことは
筋トレ入れたら４つになるじゃないですか(笑)
うちもその内いくんだろうなぁ(震え声)

お前らパワークリーンやんねーの？

>>610
一応シュラグのみです
自分が扱う重量で一番重いのできるんでテンションあげてやってます(笑)
250〜160くらいでやってますよ
ベントロウやレイズでも入ってると思いますが(苦笑)

よっしゃ
ジムジム

>>613
チンニングは？

>>615
チンニングもしてますが
僧帽の疲労は感じませんねぇ
チンニング大好きなんですが今テンション下がってます（遠い目）

お疲れです。
今日は胸肩
とりあえずバックプッシュプレスを軽くやったあとに
ペッグデック50レップスｘ3セットここで1回死亡
そのあとベンチやるも全然漲らない（笑）
インクラインプレス、フライで終わり
フラットベンチはこの際止めるべきかな．．．
肩はバックプレス、リアデルトマシン、各種レイズで死亡
マシンで補助入れたのが効いた
http://gazo.shitao.info/r/i/20131102214517_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131102214700_000.jpg
肩を効かせれるようになっていい感じ
しかしまだ重量でしか効かせられない。

COC握りこむと指関節の痛みが中々ひかない…歳だな…

40過ぎたら目に見えて怪我が多くなってきた
大好きなビッグ3を諦め、マシン中心に移行
そしたら不幸なことに左手首にTFCC発生
手首になるべく負担の掛からないマシン種目を探り探り行う日々
あーあ、俺はただ思い切りトレしたいだけなのになあ

うちのジムの高齢本気トレーニーの方たちは
高確率でバネ指なってます
ベンチ組みは大胸筋起始を痛めまくってますね。
腱関節は消耗品という考えに自分もなってきました。

>>617
重さで効かせられるなら最高じゃないですか！それが難しいのですよ。重いのができる状態が幸せなこと。俺はしばし軽いのやりますよ。
怪我しやすいし治りは遅くなる年齢…痛くない関節探す方が難しいという…。長期離脱だけは避けれるように割りきることも必要ですな。

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

>>621
まぁ重いのでやれる喜びはあるんですが
もうちょっとﾋﾟﾝﾎﾟｲﾝﾂで効かせたいなぁ〜と（笑）
軽いので効かせれれば怪我も減りますし
その練習もかねてのフライ50レップ3セットなんですが（笑）

>>623
コラ不細工中卒野郎
きかせ｢ら｣れればな(笑)
小学校からやり直せデブ(爆笑)

おまえどんだけ漢のレス凝視してんだよｗｗｗｗｗｗｗ
きめぇホモだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日も元気だ自演がうまい！(笑)

間髪いれず毎回登場しすぎだよ筋肉馬鹿w

なんというブーメラン

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる、自演大好き、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

低所得者はやっぱりホントに馬鹿なんですねぇwwwww

なんというブーメランｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>630
もうわかっから、不細工な嫁と不細工な餓鬼を構ってあげなさい(笑)

これ段々安くなってきてますよ
送料込みで交渉してみては

http://page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k167319079

中卒で雇われ塗装工とか底辺すぎるww


嫌われ者はここでは自演しまりのヒーロー(笑)

家賃いらないから、ここに住んでいいですよw

もうわかっかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブーメラン氏は今日も絶好調です！

ブーメランで自分の首飛ばないに気をつけなさいよ(笑)

低所得者はホントに馬鹿ですねぇ(笑)

煽る暇時間があるならトレしろよ

こいつらがトレしてるわけないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>639
お前もなーw

>>619
バカだなあ
たかが趣味の範疇の筋トレなんだから足るを知れよ
４０過ぎてそういうこと判らんか？

>>641
馬鹿だからわかんねぇんだよ
察してやれw

画像うpしようがしまいが、馴れ合おうが煽ろうが、ここにいる時点で同じ穴のムジナ

ホモは本当に自分のことしか考えないんだな。

生命が誕生して、進化して自分に至るまで

何億年もの間、そのすべてが異性と生殖活動して自分が生まれたのに、

その何億年も続いてことを自分で止めるんだもんな。

そら生物として終わってるし用のない物なんだよな。

まだ他の生き物なら捕食されることで生まれてきた意味はあるけど

生態系の頂点である人間のホモはそれすらない。

まったく無用の長物。

意味のないものなんだな。


みつを

おはよう御座います。
肩の疲労が凄い
これは良い反応くる

最近おねえキャラってのが溢れてますよね
あんまり感心しませんなぁ
古いんだろうな自分みたいなのは（笑）

右股関節危ういから大好きなスクワットはしばしハイレップスオンリー。目標はフル140キロ20レップス。そんなわけで普段やらないことやろうかと…片手懸垂とか。カーフ100レップスとか。二頭・三頭のスーパーセットとか。

>>646
何かダメな親父で、仕事とか出来なさそうだねキミw

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

自演大好き、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

今日は腕のみ
頻度あげたら強度激下がり（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131103121723_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131103121844_000.jpg
う〜むギアに頼りすぎて前腕おいてけぼりになったツケかな（苦笑）

>>646
超人のハイレップですな（驚愕）
片手懸垂できるんですか！

息子に撮影してもらった…ノーパンプ。酷いなこれ…。左肩の付け根凹みは脱臼の痕跡。
http://p2.ms/6ct4x


片手懸垂一回なら。

>>644
完成度低い
最後に「みつお」なんてつけなければよかったのに・・・

>>650
トレ歴どのぐらい？

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漢のチンポは30cm

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でかすぎてパンツからはみ出すほどだ

>>652
30代の大半をゴルフに費やしてしまいブランクだらけなんだけどトータルすれば7〜8年くらいだと。

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フル勃起
すると1mになる

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肉さんは漢さんと腕相撲して勝つ自信はありますか？
また肉さんがトレ始める前の体重って何キロでしたか？

>>650
前腕太いっすねー
1回できるんだスゲー

すみません、面倒起きる前にトリ変更しますm(__)m

漢 は刑務所でお姉のホモに掘られるキャラだな

75キロくらいでしたよ。
腕相撲は自信あるけど漢さんは強そうだから…良い勝負になるでしょう(笑)


漢さん、以前調子こいて片手懸垂で指二本脱臼しましたよ…

以前美容室で（ここの店長は筋トレ好き）腕相撲しましょうと
アームの人（70キロくらいの人）に言われて
軽く社交辞令的にいいですよといって
メチャ本気でやられて肩痛めた事あります（笑）
強い人は瞬発力半端ないですよね。

アーム全国クラスの人に抵抗したら腕が折れそうな感じになりました(笑)

やってなくて急にやると自分で肩壊しますよね（笑）
その時も一回目で自分が勝って
なんか対策手段みたいなの講じたんでしょうね
勝ち逃げしても申し訳ないと思い肩がすでに痛いのにもう1回したら
瞬殺された上に肩傷めました（笑）

漢も肉も髪フサフサでうらやましいな。
貧相なハゲから脱却したくて鍛えてる俺からすると
世の中の不平等さに泣きたくなるw

ハゲが喋るな

肉さんや漢さんがトレ、体鍛えようと思ったきっかけはなんでしたか？

不細工貧弱ジャップコンプとチンポ増量

>>668
ロック様もツルツルだしいいじゃないですか（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131103134907_000.jpg

>>670
かっこよくなりたいが最初かなぁ

漢さん、いまの自身の体に点数つけるとすると何点ですか？

300点ですかね（笑
低いと可哀相じゃないですか自分が
自分で自分を褒めてあげないと（笑）
ぽじてぃぶ思考でいきましょう

漢の身長は179cm

漢さん血液型は？
BかABでしょ？

漢って一般人から見たらガチムチだけどノッペリ顔で鼻低い童顔だから笑える
ガリ外人のがいかついわ

をとこより肉の方が筋肉質だな
をとこのはのっぺりしてるデブ筋肉

しかしあの体で300点w
究極のキモ面ナルシストは半端ねーwww

オネエはいかがなものかってなんだよ
他人の生き方にケチつけるなんて浅ましすぎるぞ

Ｂ型ですよ

自分程度でガチムチとかありえない
肉さんですらその域ではない
本当にデカイ人達を見たことないんだろうな。

一般人から見たらな
真のガチムチからみたら漢はデブかもしれんが

のっぺりしてるように見えるのは皮下脂肪あるからだろ
前にも書いたけど、筋肉つけることが大事なんであって
コンテストに出るんじゃなきゃカットなんか後回しでいいよ

「筋肉質」を割れてるかどうかだけで判断するのは
典型的な「女脳」

男のトレーニーには必要ない

自分は一般人ですけど（笑）
なんら特別ではない
他の一般の人と同じ場所で同じ器具でトレしてる

すごく言い訳だけど180ｾﾝﾁ超でナチュラルでガチムチって無理だと思う。アホかと笑われるけど自分では本当にガリガリだと思ってる。前にも言ったけど同級生の半分がただのデブになってるから反面教師をになってるね。

漢さんの奥さんは漢さんが2ちゃんで活躍していることは知ってるの？

>>682
筋肉をつける事が大事なんだろ？
なら、何で年中増量期なんだよ？
バカだろお前w
何が女脳だよカマ野郎www

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

自演大好き、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工鼻穴MAX)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

高身長のガチムチは完全に天性のモノではありますね
100％ないとは言い切れませんが努力でどうこうは厳しい
自分は身内にそういうのいるからわかるけど
トレとかどうとかではない。

今晩焼肉っぽい
テンションあがってきた（笑

俺は室伏系を目指してる。彼はハンマーに特化しないで鍛えれば胸はつくだろうし腹もぶよらないだろうし、あの首と前腕と大腿は凄いしストレングス系は超人。だから彼の記録であるハングクリーン190キロが目標。ボディビル的な素質は俺にはありませんので…

でも漢さん充分にガチムチでしょうに(笑)俺みたく骨ばってない…素晴らしいですよ！

室伏君みたいなのはホント超人ですよね
超人が産まれるべくところに産まれ更に磨きがかかるといったところでしょうか。

まぁ一応はバルクは重視してますんで（苦笑）
でも肉さんと同じでほんとガリだと自分では思ってますよ（笑）

何を得意気に語ってんだこの人達は
誉めあったり、謙遜したり、ストレングス系だの、すっかりその気で酔いしれてるの？

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

自演大好き、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工鼻穴MAX)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

およばれ焼肉確定
お店で食べるの久しぶりだなぁ
テンションあがるわぁ(笑)

特選特上いきましょー

今高速のＰＡでプロレスラーの集団に遭遇やっぱデカいな(笑)

そのつもりです(笑)

>>697
お前の鼻の穴もデカいよ(爆笑)

漢氏のデカマラでこの俺を狂わせてほしい

低所得者のご馳走

安い食べ放題焼肉wwwww

↑
今夜もカップラーメンですか

↑↑↑
今日はブーメランじゃねぇのかよ！
wwwwwwwwwww

今日も元気だ自演がうまい！(笑)

41歳です。5月ＧＷ明けからダイエット（食事制限とジョギング週2回の8�q〜10�q）
と筋トレを並行して始めました。
7月終わりには身体が絞れたので、食事制限を解除し、週2回ジム通い、ジョギング
週1回にしました。順調に筋力アップし体脂肪率も4月ピーク時の22％→12％（10月頭）
まで下がりました。
ところが、ジムでの筋トレ、ジョギング、自宅での自重トレもしてい
ますが、ここ3週間くらいで体重が3〜4kg減り、体脂肪率が4％増えました。
原因は何でしょうか？
筋肥大も確実にしています。食事は2500kcal程度です。たまに3000オーバー
の日もありますが。
181cm　70kg　16％です。

結構ハードに落とされてますね
推測ですが
カラダが危機感で脂肪増やしてるんではないですか
一番怪しいのは測定器ですけど(笑)

あと確実に筋肉量は落ちてますよね
その数値がホントなら
筋肥大はそう簡単にしません定期的にトレしているほど陥りやすい勘違いです。(パンプ感や張りなどで)

>>703
うｐすれば漢さんからもっと的確なアドバイスをもらえるよ

もう、ここ100歩譲ってコテは漢でよくね？肉の自慢話がウゼェ半端なくウゼェ
ブラックレベルでうぜぇよ

俺もそうおもってたｗ

なんだろな。
肉に対してはなんか「は？お前には聞いてねえよ。(真顔）」感が出るのは。
漢にはそういう感情が出てこないんだけど。

ブラックみたいなマジキチと一緒にしたらいくらなんでもかわいそうだろｗ

>>608墨なしヘタレ乙w

>>707>>708
ウ板自体、自己顕示欲の塊みたいなもんだけど、それがコントロール不能になると肉みたいに痛いオヤジになるてと思うの

>>708
まんまその通りで君に親近感すら覚えたぞ

>>710
ガキの落書きタトゥーを墨と一緒にスンナよアホ

>>713真っさら君乙w

>>703です。
>>704-705さんアドバイスありがとうございます。
４月の会社の健康結果で尿酸値・中性脂肪が要検査になり半年で10％も体脂肪率落と
しました。5〜7月までの食事制限が一番厳しかったです。妻の協力も経て
１日1600kcalにしてました。
にここにいる方からすれば、はっきり言って今の体系はガリです。181cmで胸囲93cm、
ウエスト77cm、ヒップ90cmですから。ジーンズも31インチが余る位です。
4月のピーク時は83kgで22％でしたが数値以上に肥満だったと思います。
痩せたお陰で健康になったのはいいですが、衣類はすべて買い直しですよ。
地元のフリーマーケットで以前の衣類は売りましたが。
ジムで筋トレといっても、マシンは一通り10回3セット、ダンベル16kgで
フライ10回×5セット、後は回りの方の見よう見まねで20kgでやったり
肩系は10kgでやったりその程度です。まだ半年ですから何とも言えませんが
週2回の無酸素50分、有酸素40分のジムレベルです。
2ちゃん自体ほとんどやったことなくて写真アップのやり方がよくわからない
ので残念です。
最初から読みましたが、漢さんは私と年も身長も同じくらいですね。
ここまで頑張ってきやので3年くらいで80kgの12〜13％の体系にしたいです。

自己顕示欲のコントロール不能www

まず語りがσ(ﾟ∀ﾟ )ｵﾚ凄くね？をさりげ無く入れてくるだろwwwわかってねー痛いオッサンは自称ガリなんですってw

子供の習い事も聞いてねーし、ましてやその数なんぞ知ったことかよ 各3つづつだっけ？盛りすぎwwwwwwwwwwww

ブラックみたいにLINEかSNSで身内と話しとけよブタ肉

仕事ができる人は筋トレするらしいですが皆さんも仕事ができるエリート社員ですか？

ここですかさず肉が一言。






















どうぞ

>>715 来いよ



高みへ

>>717
ここのは、仕事も出来ない低所得者がほとんどですよw
働き盛り40代が毎日、毎日数時間も筋トレなんか出来ませんよ普通に考えてねww

常に90分の時間を作ろうとしているオバマ大統領は低所得者だったのか知らなかった

まぁ代々ＵＳプレジデントは予定にウエイト組み込まれるからな

>>720
自己紹介乙

ベンチプレス

>>715
今の自分で筋量が70キロチョイです
80で12％だと67キロ弱といったところでしょうか
棘の道ですが頑張って下さい！

肉さんは紛れもない強者
参考になることは多い
点数でいうと500点(笑)
ただ普通に話してるのが自慢に聞こえるのは自分に劣等感があるからじゃないかな

肉殿、漢殿の全盛期は上腕何センチ、ダンベルカール何キロでした？
どうすれば太くなるんだろうか
自問自答の日々です

>>726
劣等感の塊のキミが言うかね(笑)

>>727
華奢、恰幅臭がする(笑)

>>726
ナイナイナイwwww
2ちゃんのコテに劣等感とか、この資本主義日本国を生きていけないだろww
ないわー 漢くん笑かすなよw

俺はビルダーではなく室伏を目指してる
格闘系だの

子供の習い事は各3つで金がかかるだの

股関節が痛い首が痛いだの

英書をスラスラ読んで理解できますか？
( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

ないわーナイナイナイwww
マジレスするとなにも参考になってないw

>>727
体重増やすのが一番じゃないですか
二頭トレは初心者レベルです自分は(笑)
月並みですが三頭太くする方が早いですよ。

クロサーさん君がきてたのか珍しいな
閣下の件以来だなみたの

子供のこととか習い事とか一切関係ないし誰も聞いてもねえし聞きたくもないのにべらべら。
アラフォーバブル女子ｗみたいで鬱陶しいだけ。
漢はその辺の線引きができてるから受け入れられてるのかと。

画像を出すコテ＞＞＞叩くだけの名無し

ビックリするくらいコテに詳しいのは
やっぱ気になるからでしょ
気にならない事は見ないし見ても忘れちゃうな自分は
他で忙しいし(笑)

>>697
どこの団体のレスラー？
メジャーな所だったら少しだけ羨ましい

闘魂三銃士が中心だった頃の新日はよく観戦に行っていた。

>>736
今団体多くてどこかわかりません
まえは新日や全日のバス見てワクワクしたもんです(笑)

楽天優勝！何買おうかなwktk

192cmだけどチビゴリラ漢とかワンパン笑

>>735
違う違うw
それは人それぞれだってw

たけぽんも妖精も強いコテは異常な粘着を受けていなくなったが
ウ板じゃオカマみたいなのに粘着されんのが強コテの宿命みたいだな

まあ大半ミクシィに居るしね、古参コテ

>>732漢さんお久しぶりです

まさか俺の事を覚えていて下さったとはw

久しぶりに太陽を見に来たんですが・・

何か俺の画像が貼られてたもんで（笑）

ブーメラン君は必死すぎだろ。自虐のが自慢に聞こえるは不思議。習い事3つとか今の子たちは普通。金持ちはゴルフ行けば半日は費やすわけでトレーニングの2時間くらいなんてそれに比べたら普通。そして漢さん、ありがとうございますm(__)m

漢さんを見習って完全スルーした方がいいよ

>>744
ホントにダメ親父の典型ww

焼き肉うｐまだー

>>727
俺も知りたいです…
三頭はディップスが加重効果ありましたが二頭はよくわかりませんね。
最高は44.5くらいです。

４４、５はすごいっすね
４３の壁でピッタリ伸びず悩んでます
ディップスは脇を閉じて体を前傾させないやり方ですか？

>>749
マッスル北村さんの真似してました(笑)ネガティブでとことん追い込むってやてです。前傾はあまりしないようにして肘が外側に向かないようにはしてました。今はできませんけどね…関節ににかなり負担かかるから。

聞いてない事までベラベラベラベラ…

よっぽど家族にも相手されてないんだなww

低所得者だから仕方ないか…
可哀想wwww

加重何キロできました？
３頭は１５レップ×７〜８セットくらいやったほうがいいのでしょうか？

肉や漢を煽るだけのやつってどっかの野党みたいだな。ケチをつけるだけで
自分は何にもできないWWW

>>752
60キロで5、6回であとはひたすらネガでした。当時はとにかく重さにこだわってました。レップ数に関しては答えはないと思いますけど低、中、高レップスを全部やるか、またはサイクル的にやってデータとると良いかもしれませんね。

肉さんゴルフのスコアはいくつ？

自分がゴルフ三昧だった期間を棚に上げて金持ち話？盛るねwwww肉大盛りですやんwwwこいつマジで恥ずかしい

子供三人だっけ？各3つなら習い事9つ？
凄いですね~2ちゃんの自虐ネタで習い事9つwwww

俺の子供習い事9つなんだよね
自慢に聞こえるの？自虐ネタなんだけど(ｷﾘｯ!!!

本日のカエルさん

http://hissi.org/read.php/muscle/20131103/YnpkZFV6ZXk.html

ゴルフ経験皆無
打ちっぱなしで一番飛んだのはパターだった（向き変えて）

>>757
残念 カエルじゃないよｗ

雑魚漢はチビDQNにもやられる笑

漢よ名無しで肉を叩くのは邪魔なのか？

弱虫漢が若者注意できなくて写メとって晒したのには爆笑

ここにも某害コテに関わる輩が紛れているようだ
クワバラクワバラ
妄想はやめといた方がいいよ

>>762
見掛け倒しのヘタレだから仕方ない(笑)

家族にも職場でも相手にされないゴミみたいなおっさんww

６０キロのネガって凄いですね！
量トレ時代はそれを６セットくらいはできてましたか？

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

自演大好き、名無しでトレーニーを叩く、一般人の画像を2ちゃんに晒す、極度のナルシスト(不細工鼻穴MAX)、年中増量期のバカ、職場では嫌われ者

肉の英語やら職業やら子供の習い事やらが気になって
必死で叩いてるのウエスカーだろｗｗｗ
肉も上から目線でウエスカースレに書くから粘着されるんだよｗｗｗ
ウエスカーは０時まわるとピタッと書き込み終わるからわかりやすいｗｗｗ

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される♪)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

低学歴漢

しかし肉に粘着してるやつ、40過ぎてよっぽど寂しい人生送ってるんだな。
こういう可哀想な人もいるんだと思って、家族とのささやかな幸せを噛みしめて生きるわwww

>>753
いやーそれがうp以外は出来てるんだよコレが(笑)

このスレ何を話してるのかさっぱりわからないので、誰か3行で説明して

>>772
自演のホモがホモのためのナルシストスレ
家族にも相手にされないダメ親父のスレ
特に聞かれてないのに小さい自慢をするスレ

漢

768
みたいなこと書かれて正直どんな感じ？

>>774
事実だから仕方ないw

テスト

こんにちはっ!!!

ブラックでっす!!!

自分がゴルフ三昧だった期間を棚に上げて金持ちスポーツ話www盛る盛るwww

「俺の子供習い事9つなんだよね
自慢に聞こえるの？自虐ネタなんだけど(ｷﾘｯ!!!」

自虐ネタで習い事9つwww

肉は今んとこ叩かれる要素ないだろ

>>779
自分の座が奪われると思っている奴もいる。

それは只のキチガイだろｗｗｗ

うpスレでも無ければ、頼まれてもないのにこんなの自分で晒す精神状態を教えてくれよ

黄色い声援が欲しいのか？それともこれも自虐ネタのひとつか？汚ねぇデコ晒すなよお前割れてるからwww

ラッシャーに謝れよ

http://imepic.jp/20131104/134590
http://imepic.jp/20131104/141850

漢さんも肉さんもかっこええから良いじゃないか

トレの話中心にしてくれよ
参考にしてんだからさ

煽っても何も変わらないよ

>>779
自分語りが多すぎて鬱陶しいわ。華奢とこいつは即ＮＧ

煽らないと精神の安定が保てないんだよ

夜は寝た方がいいよ(笑)

習い事3つずつとは言ったが9つとは言ってない…盛るなよ(笑)
そうそう成長ホルモン促進のためには0時前には寝るべし。

漢氏のなめらかな腰使いで何度も昇天たい

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肉 ◆T/TvEfZqgU
因みに、うちも娘3人いるけど一番下が高1だぜｗ漢さん習い事ですよ〜子供たちそれぞれ3つも習うから金がかかります…。だから今日も頭痛。

肉 ◆Hu3J3LMHHo
ブーメラン君は必死すぎだろ。自虐のが自慢に聞こえるは不思議。習い事3つとか今の子たちは普通。金持ちはゴルフ行けば半日は費やす

え？
娘3人いてそれぞれが3つ習ったら9でしょ?自分で言って忘れたの？盛ったもんで忘れた？ブーメランはお前じゃんwww
あーあやっちゃったね~

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
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※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

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うっぜー流れだな。
肉ってやつは空気のよめなさがすごいな。
そら絡まれるわ。

　　　　　　　　　　　　　　　祝 ホモスレレス794達成 !!

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お前ら本当に40代なの？
父ちゃん情けなくて涙出てくれぇ。

肩と胸は確かに効いいる
ついでに三頭も
二頭はなんだこれレベル(苦笑)
重いと手首肘アレするし．．．
効かせるテク()もやっぱ重要だね

>>585>>586

>>797
読解面倒くせぇ
とにかくお前は盛りまくりの自慢話が自虐ネタの自己顕示欲コントロール不能なラッシャーだという事はわかった

その歳で2ちゃんに晒して恥ずかしくない？

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をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

ウェスカー君
他人への誹謗中傷を10年も、毎日毎日続けて恥ずかしくないの？
目立つコテハン、実力コテハンにケチを付ける日課を異常だと思わない？

トレーニーなら自分の体を変えて理想に近づければ良いのに、何故そうできない。
YouTubeに動画をあげていることには、評価ができる。
でも君が今やっている行為は最低の人間のする行為だと自覚しなさい。

>>800
ハッタリ忍者ウェスカー君！
君のことを言っているんだよ。
私を含めて、もう全員知っていることだよ。

>>797
盛りすぎて設定がわからなくなってるらしい(；ﾟдﾟ)

つか
家族にも職場でも相手にされてないから、ここにヨタばっかし書いてしまうんですねぇww

ダメ親父可哀想wwww

ついにハッタリ忍者ウェスカーが漢さん肉さんまで標的か

連休で皆が相手してくれないとこで談笑してるコテが居たらこうなったという
もうウェスカーはどうにもならんキチガイ

ハッタリ忍者ウェスカーの手口は、多数の名無しを使ってのコテハン同士の相撃ち。
互いに不信感を植え付けて、争わせることを主としている。
10年ずっとやっている方法だ。

冷静に見ていれば、簡単に見破れるチンケな戦法です！
あっさり見破ってやりましょうや

戦法以前にアホだからトリ割れないよ、ウェスカーの知能じゃ

ウェスカーのせいにしたって漢さんには通用しないぜ何とかさんw

おーい肉

うpスレでも無ければ、頼まれてもないのにこんなの自分で晒す精神状態を教えてくれよ、マジで知りたいんだよ

黄色い声援が欲しいのか？それともこれも自虐ネタのひとつか？

携帯のフォルダあさって、これかなーこれかなーって選んで態々目にスタンプ入れてみる解像度デカめで貼る真意はどこよ？

http://imepic.jp/20131104/134590

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

今日のハッタリ忍者ウェスカー君は、下記だと解りました。
注意してくだされ。

ID:bKfo8j2I　 ID:A8t+mBFS　

はいはい部落さん(ブラック)さん
おつかれーっす！また2ちゃんですか?

>>811
いい歳こいて自演とかやめなよブラックさんwww

ホントに見たまんまの馬鹿なんですねぇwww

http://uploda.cc/sp/detail?id=275538
ランデヴー
http://i.imgur.com/hF6Vetq.jpg

私は、レッドさんだよ〜。

驚いたかな？
ハッタリ忍者ウェスカー君！

余りブラックブラック言っていると、ブラックさんも来ちゃうぞ〜。
これ注意事項な＾＾；

それからブルーさん、ホワイトさん、グレイさん、イエローさん、ピンクさんもいるかもしれんから気を付けなよ。
10年も毎日毎日、誹謗中傷を繰り返す行為は断罪ものだからさ
幾ら私がYouTubeにあげてるトレーニーとしての君を評価しているといっても許される行為じゃない

解ったね？

な に こ の 流 れ (笑)
ウ板の癌どもの所業か
暇なんだね
辛いだろうに(笑)

>>818
よう豚ゴリラ！

くだらない・・・
煽って何がしたいんだろう？

漢さんも三連休ですかね

今日は脚を中心にやるでー

昨日は休みでしたが
後は仕事ですね
頑張ってきてくださーい

漢氏のぶっとい腕枕でプリンセスのように眠りたい

次スレは、コテと変な取り巻き用のスレと分けて欲しいな

漢さんがこちらへ移動すればそれで解決！
【人気コテ】漢さん専用スレ【中年パワー】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/

まだ落ちてないんだそのスレ(笑)
さーて
ふっきんでもやるかー

そっちのスレならばカエルもスレチと叩かれる事も無かったのに。

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

その通り
コテは専用スレで自慢と自虐しとけばいいんだよ、うpスレじゃねーのに自己顕示欲制御不能でスレ荒らしてるのはコテ

385 無記無記名 sage 2013/10/31(木) 15:48:34.18 ID:B311hZgA
ジジイが筋トレてもなぁ
若いうちならかっこいいけどオッサンはないな
髭はやしたダンディなオッサンとかハードボイルドなオッサンはかっこいいけど

386 肉 ◆T/TvEfZqgU sage 2013/10/31(木) 16:04:34.83 ID:j0tzCs35

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1382705415/809


↑こんなの貼るか？流れ的に俺イケてるでしょ？だろ？

糞コテ肉が消えたら俺も消えるわ
約束するぜ

訂正


コテは専用スレで自慢と自虐しとけばいいんだよ、うpスレじゃねーのに自己顕示欲制御不能でスレ荒らしてるのはコテ

385 無記無記名 sage 2013/10/31(木) 15:48:34.18 ID:B311hZgA
ジジイが筋トレてもなぁ
若いうちならかっこいいけどオッサンはないな
髭はやしたダンディなオッサンとかハードボイルドなオッサンはかっこいいけど

386 肉 ◆T/TvEfZqgU sage 2013/10/31(木) 16:04:34.83 ID:j0tzCs35

http://p2.ms/sp20q


↑こんなの貼るか？流れ的に俺イケてるでしょ？だろ？

糞コテ肉が消えたら俺も消えるわ
約束するぜ

>>829
でも肉さんに怯えてんだろｗ ハッタリ忍者ウェスカーｗ

>>829
リアルで肉さん漢さんに会ったら震えて目もまともに見えないハッタリ忍者ハゲウェスカー身障ｗｗｗｗｗ

ふっきんしてたらプロテイン届いた
テンションあがったのでダンベル（20ｷﾛ）だしてコンカールしたけどくっそ重いのでやめました（笑）
発送が遅れたせいかLIPHTER 201gってクレアチン（）がオマケで入ってた
飲んでみるかひさしぶりに
http://gazo.shitao.info/r/i/20131104195708_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131104195745_000.jpg

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

子供のミルクを買うお金がないので私のプロテインで代用してよいでしょうか？
その代わりと言ってはなんですがシェイカーは買わずに子供の哺乳瓶で代用しますから。

818 漢 ◆xRGTbjvGHI 2013/11/04(月) 15:28:13.81 ID:LvqneEcQ
な に こ の 流 れ (笑)
ウ板の癌どもの所業か
暇なんだね
辛いだろうに(笑)

自分こそがウ板の癌代表だと気付いていないガイキチB型の嫌われ者(爆笑)

や っ ぱ 中 卒 (苦笑)

>>832
なにげにノーパン撮影。サービス精神旺盛ですねｗ

しかもウ板のコテ達は適当に名前をつけているのに、このデブだけマジで考えて『漢』(大爆笑)

おとこ(笑)(笑)
自分でおとことか名乗って恥ずかしくねーのか(笑)？
あ、中卒だからそこまで頭まわらないかごめんごめん(失笑)

自分が中卒だからって他人も中卒と思うのは悲しいことだぜ

>>835
やっぱ漢って馬鹿でしかないな・・・・

>>838
漢はホントに中卒ですよww

ここまで中卒中卒と言われていっさい反論しない漢は本当に中卒なんだろうな

久々のホエイプロテインなんでちょっとお腹の調子が気になる
ビオフェルミンちょうど切らしてたのでドラッグストアでわかもと買ってきました。
ラクトーンってのも安いけどどうなんだろう

このスレも子供たちが増えましたね

40代の方々はプロテインどこで買ってるんでしょうか？
iharb？
たまにクッソまずいのありますよね？

最近は1PROばっかりですね
前はiharbやBBでも買ってましたが
特殊な物以外1PRO です。

>>839
漢は漢でも、こいつの場合は漢(バカ)の中の漢(バカ)だからね(笑)

というのは嘘

一プロでオプチ
５４０プロテイン
アイハーブでメガビタミンミネラル
サプリはこれだけでいいと思う
アミノ酸は金をドブに捨ててるようなもの

今アルギニンとグルタミンとBCAAはおまじないで摂ってます（笑）
グルタミンは継続しないかもだけど
アルギニンとBCAAは摂り続けると思う
BCAAは高価なので途切れるだろうけど（笑

832 漢 ◆xRGTbjvGHI sage 2013/11/04(月) 19:58:28.21 ID:ZtAjuXed
ふっきんしてたらプロテイン届いた
テンションあがったのでダンベル（20ｷﾛ）だしてコンカールしたけどくっそ重いのでやめました（笑）
発送が遅れたせいかLIPHTER 201gってクレアチン（）がオマケで入ってた
飲んでみるかひさしぶりに
http://gazo.shitao.info/r/i/20131104195708_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131104195745_000.jpg

↑これについたレスはホモレス１つのみ(大爆笑)

などと意味不明な供述をしており

余罪について追及していく方針

アルギニン効きます？
グルタミンでも１キロ約４５００円
安いプロテインの３倍もするんですよ(-.-;)
風邪予防としては使えるかもしれませんが

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

>>853
年齢的にアレなのでアルギニン摂ってる感じです
けっこう安いですし。
グルタミンは腸内環境のためですかね
乳酸菌と一緒に摂ってます。
それもこれも加齢による衰えを補うためですかね
若い胃腸内蔵が欲しいです（笑）

肉が来ないな、論破されたか

>>856
設定ミスって恥ずかしくて出て来れないんだよ(笑)

>>829
わざわざ訂正って意外に真面目なんだな(笑)あと娘3人は間違いだから訂正しろ(笑)息子の空手話してたろうに。


漢さん俺のせいですみませんねm(__)m

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'　　　ｰ‐─　,rｰ'ﾞｰ─-､_j;:r'´　　　　 ヾ,ゞ　　　　　　　　 ､　ヽ∵＼_）/　　　 _ムノ=ｪ|　┃
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※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

しかしこれよ、若者にその場で注意も出来ずに後になってから写メ晒すとか40代のする事じゃねーよなwww
その場で注意すればいいだろwww
やっぱヘタレだからせめて体だけは強くしたいんだろうなあw
肉みたいに普通に写メ撮ればいいものをわざわざ顔ひん曲げて威嚇して撮るだけの事はある
強く見られたいんだろうが、ヘタレで嫌われ者だから死ぬまで無理www
職場で嫌われてるのも頷けるw

一々ID変えるのやめてくれねー？

>>832
超セクシー！抱かれたい…

お前が間違ってて俺に訂正求めてんのか
そもそも俺が間違いなのかハッキリしろよ、うちの息子も空手やってんだわ、公文と別に塾、同じく3つ。トレーニーの自己顕示欲が強いのはいいがオヤジが嘘はイカンだろ？もうわけわかんなくなったんじゃねーのか？



肉 ◆T/TvEfZqgU
因みに、うちも娘3人いるけど一番下が高1だぜｗ漢さん習い事ですよ〜子供たちそれぞれ3つも習うから金がかかります…。だから今日も頭痛。

肉 ◆Hu3J3LMHHo
ブーメラン君は必死すぎだろ。自虐のが自慢に聞こえるは不思議。習い事3つとか今の子たちは普通。金持ちはゴルフ行けば半日は費やす

肉大盛りwww ◆/mycdNfRlc
え？
娘3人いてそれぞれが3つ習ったら9でしょ?自分で言って忘れたの？盛ったもんで忘れた？ブーメランはお前じゃんwww
あーあやっちゃったね~

>>864
もう他に迷惑かけるのやめてこっちへ帰ってこい。

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383065185/l50

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
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※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

>>864
ウエスカー君、捏造まで行って頭混乱してるのでは？
早く寝て頭休めなさい。同じ過ちを繰り返してはいけない。
みんなに笑われるぞ。

＞肉 ◆T/TvEfZqgU
因みに、うちも娘3人いるけど一番下が高1だぜｗ漢さん習い事ですよ〜子供たちそれぞれ3つも習うから金がかかります…。だから今日も頭


585 ：肉 ◆T/TvEfZqgU ：2013/11/02(土) 10:01:59.26 ID:BaiOC27t
今日は娘たちのプールにピアノ付き添い。息子の空手は休みだから日本シリーズ見ながらアイスを食おう。ちなみに昨日は風邪のせいではなく古傷の右股関節が痛んだから早退ね。年中ヘビーウエイトは体がもたないということだわ…


586 ：無記無記名：2013/11/02(土) 10:30:26.80 ID:x5WhvwCn
>>585
その年で娘の付添って…
昔も娘とプール行き他のママに身体晒すのが快感とか言ってたのに未だに付添って？
因みに、うちも娘3人いるけど一番下が高1だぜｗ

829 肉大盛りwww ◆/mycdNfRlc sage 2013/11/04(月) 19:03:05.63 ID:A8t+mBFS


コテは専用スレで自慢と自虐しとけばいいんだよ、うpスレじゃねーのに自己顕示欲制御不能でスレ荒らしてるのはコテ

385 無記無記名 sage 2013/10/31(木) 15:48:34.18 ID:B311hZgA
ジジイが筋トレてもなぁ
若いうちならかっこいいけどオッサンはないな
髭はやしたダンディなオッサンとかハードボイルドなオッサンはかっこいいけど

386 肉 ◆T/TvEfZqgU sage 2013/10/31(木) 16:04:34.83 ID:j0tzCs35

http://p2.ms/sp20q


↑こんなの貼るか？流れ的に俺イケてるでしょ？だろ？

糞コテ肉が消えたら俺も消えるわ
約束するぜ

漢(バカ)の中の漢(バカ)wwwwwwwww

なるほど・・・
>>848さん的には
そのくらいのサプリで良いと・・・
漢さんはグルタミンやアルギニンBCAAを摂取していると。

40代の人のサプリ摂取は参考になります。
20代だからグルタミンがおまじないなら悩むな・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　,..-=''"｀ヽ､
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　　　　　/ ._}　　　 } }　　　　　　,, ィ'"イ
　　　　 ﾉ ﾉ{{　　　 }./　　_,,､-''"イ´
　　　 （r'《 {{　　　 {_二ﾆ´イ´
　　　　　 ＼〉

そもそも最近漢がキャラ売りしはじめてから空気がおかしいんだよ
あんまりトレのモチベーション維持してるやついないだろ誰も
寒くなったからか？ｗ

スクワット始めました28
355 ：無記無記名[sage]：2013/10/11(金) 14:16:50.91 ID:FvPkaLD5
アホか
フルやるから腰痛も膝痛も治るんだろうが

最初から逃げてる奴は一生ひいひい言ってろカス

http://i.imgur.com/VjADnyq.jpg

肉 ◆Hu3J3LMHHo ってちょっと頭弱そうだよねwww

筋トレ＝馬鹿
ってイメージ持たれも仕方ない気ガス。。。

全国のトレーニーに謝れアホw

40歳以上の筋トレ

に魅力を感じ覗いてみれば悪口の嵐！
悪口書いてる人って若い人たちなのかな？
40過ぎててもスポーツの魅力取り付かれてる人たちは、努力してる人をけなす虚しさをわかってるはずだが・・・

>>864
お前が訂正に決まってるだろ(笑)お前の子供も塾3つ？それなら俺のが自慢だと言うなよ(笑)あとそれが本当なら>>865にあるような捏造するなよ、父ちゃん。煽ってるようで真面目さが出てる。ユーモアも必要だぞ。普通にトレーニングの話をしようや

そんなわけで昨夜ベンチメイン150キロ丁寧に5レップス。腰に違和感ありハングクリーンは中止。シュワちゃん式コンセントレーションカールをハンマー系にアレンジしたら上腕筋が良い感じ。

まぁ、イラつく気持ちは分かりますが幼稚な子供の煽りなんてスルーしてください

自らの病気質な人格をアピールしたい人に積極的に関わらない方が宜しいかと。。。

肉もいちいち反応すんなよ
漢もわざわざ中量級から連れてくんなって

おとといからインクラインダンベルフライを
取り入れたんですがかなりキツいですねー。
途中から腕がプルプルしてきちゃいます。
腕力ついてくると違うのかなー。

>>880
なんでも最初はそんなもんですね
フライなかなか難しいですよね


病人にかまうのも自由スルーも自由
あまり同じ土俵にあがりたくないですわ自分は(笑)

ｹﾞﾛｹﾞﾛｹﾞﾛ…

病気質な人格って一生治らないからスルーで完全無視が一番ですね

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

昔の病人は自覚なかったらしいけど
今は違うらしいですね
自分でもメチャ解ってるらしい(笑)
恐ろしい世の中です。

グルコサミンやコンドロイチンって全く効かないと思うのは私だけ？
MSMは安いし摂ってるけど

経口では無理だと思いますよ。
MSMてのはわかりませねー

>>887
健康食品と医薬品の区別が出来るようになろうｹﾞﾛｹﾞﾛ
ｱﾅﾀが無理というのは健康食品のグルコサミンやコンドロイチン。ｹﾞﾛｹﾞﾛ

医薬品のグルコサミンやコンドロイチンとは別物ｹﾞﾛｹﾞﾛ
効果が無いなら医薬品と承認されませんｹﾞﾛｹﾞﾛ

プラセボ何ですかね、効果あるような感じがするんですよね
効果ない説は胃酸でやられるからって事だったような気がするんですが

最近じゃ抗がん作用があるとか発表してましたが...高いですしね
http://n2.upup.be/GyriOh4rPG

硫酸グルコサミンと塩酸グルコサミンの違いが分かるようになろう

>>890
ggります

>>891
アナタのは医薬品ですよ。

漢さんのデカマラしゃぶりたい

うちにあるのはナウのmsm入りの硫酸の方でしたが見る場所によってはＮーアセチルグルコサミンが一番効果あるとあり
違うところでは分子の一番小さい塩酸が一番効果あるとありました

全部みた訳じゃないので今のところこんなんでした

いちいち説明しないとわからないのかなぁ(笑)

>>895
なんででかまらしゃぶりたい人いるのに無視するん？

>>873
最高(笑)

>>895
何が説明だよバカ(笑)
自分の間違い指摘されてごまかしてんじゃねーよバカ(笑)

バーカバーカバーカバカ野郎♪

雪男くんは素直にググって理解

漢(バカ)くんは『一々説明しないと分からないのかなあ(笑)』
↑本物のバカ(大爆笑)

>>896
俺もそう思う…

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

11月というのにこの暑さ
陽向はまだ暑いな
今日は背中いくかなー

馬鹿と言う奴は馬鹿
昔の人はいい事言ったもんだ(笑)

とりあえずコラーゲンもサプリメンテーションに加えてみた
効くといいけど

普通のプロテインにMSM、コラーゲン、ビタミンC、クエン酸を加えて
関節に届けと思いながら飲んでます

>>903
お前屁理屈ばっかだなあwww
馬鹿と言うやつが馬鹿なんだ〜、とか小学生かよw

中卒とバカってのが効いてるみたいだなwww

さすが漢(バカ)の中の漢(バカ)だわwwwwwwwww

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

>>906
ネット弁慶ｗｗｗｗｗｗ

>>903
中卒雇われ塗装工ちゃんと仕事しないと首になるぞ！(笑)

体力しか取り柄のない40すぎの馬鹿なおっさん何か雇ってくれるとこないぞ♪
'`,､('∀`) '`,､'`,､'`,､('∀`) '`,､

不細工な嫁と不細工な餓鬼のために＼ｶﾞﾝｶﾞﾚ／

>>905
信じる者は救われるです(笑)


病人の相手しちゃダメだった
ママに怒られちゃう(笑)

有志が捏造見つけて鬼の首とった感じ？wwおかげで本性剥き出しじゃねーかよw

コテは専用スレで自慢と自虐しとけばいいんだよ、うpスレじゃねーのに自己顕示欲制御不能でスレ荒らしてるのはコテ

385 無記無記名 sage 2013/10/31(木) 15:48:34.18 ID:B311hZgA
ジジイが筋トレてもなぁ
若いうちならかっこいいけどオッサンはないな
髭はやしたダンディなオッサンとかハードボイルドなオッサンはかっこいいけど

386 肉 ◆T/TvEfZqgU sage 2013/10/31(木) 16:04:34.83 ID:j0tzCs35

http://p2.ms/sp20q


↑こんなの貼るか？流れ的に俺イケてるでしょ？だろ？

こ・た・え・ろ・よ

糞コテ肉が消えたら俺も消えるわ
約束するぜ

>>910
40過ぎてママとか言ってんなよ
精一杯の煽りでそれ？

しょーもなっ(爆笑)
カスだわ(大爆笑)

不細工中卒塗装工と不細工嫁と不細工糞餓鬼が織り成す劣等生活

器が小さい貧乏ヘタレ家族
〜ミニマムダディ〜

放送よろしくねキモ面デブさん♪

病人である事は認めているようです

>>911
これってイケてんの？？

http://i.imgur.com/YD7ArDA.jpg

ガード下で偽物ブランド売ってる国籍不明の外人みたいな顔だと思う(笑)

「ｼｬﾁｮｳｻﾝ ｺﾚﾎﾝﾓﾉﾄ ｲｯｼｮﾈ♪」
って言ってみろや！！(笑)

こら漢(バカ)
あのな、市営ジムでマナー悪いやついたらその場で注意するのが普通だぞ？
しかも顔見知りなら尚更だわな
それがお前……その場で注意も出来ずにコソコソ写メ取ってさー
ドヤ顔で2ちゃんに画像貼ってる場合じゃないよ？
わかるか？
あ、バカだからわからないんだなすまんすまん(爆笑)
40にもなって恥ずかしくないの？
あ、それもわからないバカだから画像貼るんだったなすまんすまん(大爆笑)

>>911
あっさり捏造認めて真面目だな(笑)ユーモアがなくてつまらん、やり直し！>>914を見習いなさい。

>>915
つか
顔デケェな(笑)

こら！
ウェスカーちゃん、こっちへ戻って来なさ〜い。
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383065185/l50

>>919
言葉分かるようになってから出直せダボ

太もも裏(ハム？)の膝付け根辺りが劇痛いんだけど
コレは腰からきてるんかな
今日背中なのにテンションさがるわーママー

漢は18〜22くらいまで池袋にいたらしいからな
中卒は違うんじゃねーか
肉も何歳か忘れたが東京にいたらしいな

詳しい．．．
怖い(笑)

>>923
屁たれで有名だったからな

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

ママー……ママー…




wwwwwwwwwwwwwwwwww

ウェスカーって奴は漢と同じ身長１８０位で体重も数ｋｇしか変わらない設定だよな？
知識も豊富（自称）でトレ歴も長いらしい
それであの体にパワーじゃ嫉妬して粘着するのも分かるわ
漢より一回りも若いのに.....劣等種ってホント惨めだね(;_;)

コテ叩きで自身のコンプを晴らそうとしてるのか、不安定な精神状態の安静を図ろうとしているのか
どちらにせコテに依存し甘えている自身の現状を見事に表している

http://i.imgur.com/StIEall.jpg
漢さんならこの中の資格を総て持っていそう。

俺の持ってる資格はこんな所ですよ

中卒・自演・バカ１級・ヘタレ１級・不細工

よく見かけだけで中身がスカスカと言われます(苦笑)
実は頭の中もスカスカなんですけどこれは内緒です(笑)

頭にタオルは仕事柄の鉄板スタイルと理解して良さそうですね。

http://i.imgur.com/XCjIUnG.jpg

よし準備完了
今日のトレ後は久々のほえいぷろていん
お腹大丈夫かなー
いってきまーす

>>932
漢さんガンバレ
粘着病人は異常者だから無視が一番
オレは名無しの取り巻きホモの一人かもしれないけど
いつでも漢さんの見方だよ

子供
｢ねぇママーどうしてヘタレって自分を大きく見せたがるの〜？｣
ママ
｢あのね、それは自分に自信がないからなのよ。小さい自分を大きく見せる為に必死なのよ｣
子供
｢ふ〜ん、じゃあそういう人が自分の事を漢とか言ってたらどうなるの？｣
ママ
｢それは直ぐにバレるわよ。大体男らしいとかは自分で決める事じゃなく、第三者、そう他の人が決める事なのよ｣
子供
｢そっか！自分の事を漢とか言うような人はすっっっごくヘタレなんだね！｣

>>917
煙に巻くねぇwww答えりゃすむ話だろww都合でも悪いのか？w


385 無記無記名 sage 2013/10/31(木) 15:48:34.18 ID:B311hZgA
ジジイが筋トレてもなぁ
若いうちならかっこいいけどオッサンはないな
髭はやしたダンディなオッサンとかハードボイルドなオッサンはかっこいいけど

386 肉 ◆T/TvEfZqgU sage 2013/10/31(木) 16:04:34.83 ID:j0tzCs35

http://p2.ms/sp20q

↑なんでこれをうpしたの？wwwwww

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

>>933
何の見方やねん'`,､('∀`) '`,､'`,､'`,､('∀`) '`,､

まさに屁のつっぱりはいらんですよ！！
の世界やな(笑)

頭にタオル巻きww

>>935
ストーカーしてもはやただの質問かよ(笑)求めるばかりでなくてお前の体でも晒してくれよ。ウエスカー君ではない証明をしてくれればいいよ。トリ付きで証明できれば俺は消えてやる。彼にも漢さんたちにも迷惑かかるし。都合悪いか？

>>911
これってイケてんの？？

http://i.imgur.com/YD7ArDA.jpg

ガード下で偽物ブランド売ってる国籍不明の外人みたいな顔だと思う(笑)

「ｼｬﾁｮｳｻﾝ ｺﾚﾎﾝﾓﾉﾄ ｲｯｼｮﾈ♪」
って言ってみろや！！(笑)

>>911
これってイケてんの？？

http://i.imgur.com/YD7ArDA.jpg

ガード下で偽物ブランド売ってる国籍不明の外人みたいな顔だと思う(笑)

「ｼｬﾁｮｳｻﾝ ｺﾚﾎﾝﾓﾉﾄ ｲｯｼｮﾈ♪」
って言ってみろや！！(笑)

>>911
これってイケてんの？？

http://i.imgur.com/YD7ArDA.jpg

ガード下で偽物ブランド売ってる国籍不明の外人みたいな顔だと思う(笑)

「ｼｬﾁｮｳｻﾝ ｺﾚﾎﾝﾓﾉﾄ ｲｯｼｮﾈ♪」
って言ってみろや！！(笑)

漢の味方はホモばかり〜




wwwwwwwww

ボッチ乙

ホモにｗｗｗｗｗｗｗｗ病人扱いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
雑魚以下ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

漢のデカマラスィーツを先からペロッと
ンー、ジューシー！！

恥ずかしいwwwww
http://i.imgur.com/4GfHK4o.jpg
http://i.imgur.com/eqsne5d.jpg
http://i.imgur.com/zv1MEed.jpg
http://i.imgur.com/ayRBjm3.jpg
http://i.imgur.com/HM5MToP.jpg
http://i.imgur.com/FmjyHMC.jpg
http://i.imgur.com/IhYYcDW.jpg
http://i.imgur.com/R7GZ6gF.jpg
http://i.imgur.com/pegUPHa.jpg
http://i.imgur.com/3w0CF2Z.jpg

>>947
最後に鼻の穴がドでかいキモジジイがいますな
うーん息臭そう(笑)

ウェスカー審判の日

旧家ウェスカー家系は、どうやら学業に並々ならぬ力を入れていることが解る。
ウェスカー自身の学歴へのこだわり、尋常でない浪人を許されていることが理由だ。
兄弟がいたのなら、間違いなく東大や京大、私大でも上位出身者が居る筈。
由緒正しいウェスカー家の子弟、兄弟は優秀であることも考えられ、
企業や学会で頭角を現しつつある事も容易に想像できる。

現在ウェスカーは30歳であり、兄弟も近い年齢だ。
審判の時とは、そのようなウェスカー家の跡取り決断の時！
おそらく長老たちによる決断が既にされていると思われる。
それが優秀な今後何十年もウェスカー家を率いる人材なのは当然。
そして非優秀な子弟は、外へ出されるのが旧家の掟でもある。
就業しておらず、怠惰な生活をおくる者は当然外へ追いやられるのだ。

未熟な子弟の場合考えられる先は、商売、町工場、農業などを営む親類縁者のケースが多い。
修行の名目で、預けられて、従業員に交じって就業させられる。
ここで立ち直り、人生を立て直すことも出来るかもしれない。

審判の日、ウェスカーには幾つかの選択がある。
1、長老たちのシナリオ通りに外に出される。
2、優秀な兄弟に従順に従い、家に残して貰う（但し兄弟に子が出来ると隔離される可能性あり）
3、自ら就業し、分相応の労働によって自活する。

現状に目を背けるならば、1番のコースを
自らの負けを認め、兄弟と良い関係を築き上手く立ち回れば2番のコース、
一念発起して自分の道を歩むならば3番のコースへと進む。

本人は自覚しているか否かわからないが、鍵は”学歴を重視する家系に生まれながら、
学歴で優秀な兄弟との競争に敗れた事を自覚する”ことだ。
このことが出来るならば、ウェスカーは現在の10年監獄から逃れられるだろう。

10年間を無駄にした代償が、30歳を機に審判の日を迎えることになるウェスカー、その行方は如何に？

但し真偽は不明であり、解っている情報による確度の高い推測の域であると言っておこう。

お疲れです。
背中やってきました。
腰がアレなんですけど、いざトレとなるとできちゃうんですよね不思議です
今日は重いのはやめて軽いのでハイレップばっかり
それでもなかなかの感触でした。
ついでに二頭もしましたがプリカールで最後6キロでしてました（笑）
僧帽に金魚飼えるようになりました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20131105213222_000.jpg

>>939
迷惑なんてかかってないし
かなりモチベもらってます
消えないでください
ここ消える人多すぎなんですよ（笑

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

ハッタリ忍者ウェスカー君、心を入れ替えるのです。
審判の日がすぐそこに来ていますよ。

現在の法律では裁けないが明らかに人道に反した行いを１０年もの長期に渡り継続してきたウェスカー。

彼の脳の報酬系は他人を苦しめる（苦しんでいると妄想）ことに快楽を覚えてきた訳だ。

どの道を選択しようと彼は誹謗中傷する事により得られる快楽から抜け出すことはできまい。

今後ウ板にでてくるコテハンの殆どが彼の快楽を満たすために汚され続けるだろう。

>>947
漢さん顔パンパンで太って見える

スクワット始めました28
355 ：無記無記名[sage]：2013/10/11(金) 14:16:50.91 ID:FvPkaLD5
アホか
フルやるから腰痛も膝痛も治るんだろうが

最初から逃げてる奴は一生ひいひい言ってろカス
http://i.imgur.com/r79189V.jpg


コンババすぎるwww

このIDの件
だから何？ｗ
って感じだよなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>955
漢氏こええ
ガチムチマッチョの紳士だと思ってたのに

http://i.imgur.com/sPAJde2.jpg
http://i.imgur.com/A3D3JiF.jpg
http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg
http://i.imgur.com/LQh7yhH.jpg
http://i.imgur.com/nqvl22l.jpg
http://i.imgur.com/MD9eiqZ.jpg

>>939
肉氏もウエスカーだと睨んでおりますか。
彼は様々なキャラを使い分けてるつもりが結局は全て同じキャラに
なってしまう失敗を１０年続けてるいるのです。肉氏を煽るのにわざわざ
コテになるのは彼の自尊心からくるものかもしれません。根が真面目なので
文面をご覧になればわかる通りウエスカーそのものなのは一目瞭然です。
肉氏に仕事は何？と聞いていた輩は彼です。（そのあと貿易商社に勤務してると
言っていたのも彼です）
真偽は不明ですけど。

>>959

真偽は不明ですけど。
↑↑↑
不明なら語るなって！(笑)
アホですかお前？

ウ板民は全員キチガイでしょ？

不明なら語るなって！(笑)
↑↑↑
なんというブーメラン

ダ板にも一人います。

>>962
ブーメランブーメランうるせぇな！

ほらよ
http://youtu.be/5i1UYo1_3fY

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

>>955
相変わらず最高(笑)
テンプレに入れるレベル(笑)

>>958
三枚目はどう見ても三又又三にしか見えないんだが(笑)
後は安定のキモ面ブルドック

>>958
やっぱ顔が童顔だからかわいくみえる
マッチョって彫りが深いいかつい外人顔じゃないと似合わないよな
俺はガリだけど彫りが深いせいで怖がられるわ。そのぶんモテるが

>>939
お前耳あんの？おめめあんの？
うpスレじゃねーのにうpする馬鹿はお前らだけで十分だろカス

うpスレもブラックを筆頭にイカレた糞ナルどもの巣窟ww2ちゃんでうpじたいがテロなんだよ、頭オカシイだろwww肉の父ちゃん息子が悲しむぞ？最後の戯言はやれうpしろ、それが正義だのSNSでやれや

お前も漢みたいに、それ以上にアンチが増える素質があるからよ、引き際だと思うぞ？居心地悪くなってきてんだろ？
とにかく消えろよ、それでカタが付くんだからいいじゃねーか