ベンチｗベンチｗどいつもこいつもベンチプレス

確かに数字だけにこだわる奴はちょっと問題
ただ、それはベンチだけに限らない
他の競技でも
マシンやアイテム使ったトレでも見栄張って回数や重量を増やす人間は多い

ジムの初心者っぽい奴は大体はこんな感じのへんてこカールだよな
http://youtu.be/Vhdiz77JlrU

>>569
腰のトレーニングかよｗ

クソガリも人のこといえねーじゃねーかw
代償運動ってやつだ

最近ベンチ系の糞スレ乱立させてる奴ってさ
せめて面白い事を言えばいいんだけどスレタイからしてクッソつまらないんだよな
責任取って埋めろよ糞ガリのゴミ

ベンチとカールばかりしないでバランス考えてください
http://www.youtube.com/watch?v=-fucTYsjlso
https://lh3.googleusercontent.com/-5zjECBw-BbQ/UyHK4EOd2tI/AAAAAAAABfQ/VGKq4lq8h9g/s640/blogger-image--1544196088.jpg
http://muscle.iuhu.org/2013/05/dont-need-chicken-legs-like-these-guys-well-stop-skipping-leg-day/

ベンチプレスや上半身トレばかりに執着して身体バランス崩壊したトレーニーは世界中で議論の的

あちこちで叩かれてる。
http://3.bp.blogspot.com/-EWCRwliyowA/UUsg8Xf_bGI/AAAAAAAADSc/WOCgEjLEQ8M/s320/chic4.jpg
http://www.distractify.netdna-cdn.com/wp-content/uploads//2014/01//people-who-prove-you-should-never-skip-leg-day-13.jpg
http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/02/7c/88/027c880c9b9b35a35b2e5d61f650788f.jpg

こんな何のためにあるのかわからないスレなんか埋めてしまえ

クソガリサカ豚の自己満足のためにやってるんだろ？
このスレ

埋まっても新しいスレが立つだけ

むしろ大切なスレだな
シムは奇形ばかりだし、現実を知ることはいい薬になるよ

叩かれてるのは世界共通だし

CLSってｗｗｗ
上手いこと言うなあｗ

ﾌﾞﾋぃ

ベンチプレスに特化したトレーニングをしてるのはベンチ豚ばかりと言うイメージも
あるが、実際はベンチ豚だけではなくガリにもベンチプレスに特化したトレーニングばかり
してる人が多い。ベンチプレスをすれば単純に胸部や上腕部に筋肉がつくと勘違いしてるガリが
結構いるんだよな。

ベンチこそ、キングオブトレーニング。

ベンチをしていれば、間違いはない。

ベンチキチガイが反論してきたｗ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1408091695/

ベンチプレスそのものは良いトレーニングなんだけど、ベンチ豚やパワリフのシャチホコを見てるとね

ベンチ豚達はインターバルの最中に肩で風を切りながらジム内を徘徊します

端からみると見栄っ張り以外の何者でもないのですが
彼等は彼等なりにインターバルの間にちょっとしたクールダウンをしている等々
色々な理由を付けて反論します

そのくせ一般人の多く集まるスポクラなどでは徘徊ベンチ豚が多いのに
セミプロレベルの本格的な人間が多く集まるようなジムでは激減します

クールダウンはどうしたのでしょうか？

>>580
そしてその間違った情報を過去に広めてたのが他ならぬベンチ豚だった

そこんところ なにも知らない人相手だからって責任転嫁して誤魔化そうとしないように

>>585
なに？オマエその被害者なの？
だからベンチ豚を恨んでるの？ｗ
苦情は本人に直接言って下さいｗ
怖くて出来ませんか？ｗ

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>>587
は？それで？お前こそそれで？だからなんなの？は？

このスレタイだと、ベンチに嫉妬しているようにしか見えない俺はもう良い歳。

不細工でずんぐりむっくりベンチ豚には誰も嫉妬しないよ(笑)

足と背中がスカスカでよえーのにベンチの後はドヤ顔＆周りを威嚇(笑)

俺も高校生の頃、ウエイト始めたばっかの頃は俺もベンチばっかやって
一般人の平均と比べたりしていい気になってた。
ベンチだけではバランスがおかしくなると目が覚めたのは2年後。

クソガリ=ベンチ豚
胸回りだけであとはスカスカ

なぜベンチを認めてこの俺を認めねぇ

実際やってみるとベンチプレスって大胸筋より上腕三頭筋だよな

それはない。大胸筋。

上腕三頭筋も重要だな。効かせ方にもよるが。

大森のゴールドジムの見学にいったら女が頑張ってスクワットやってる後ろで
豚男どもがごろ寝でベンチプレスしてた
異様な光景だった

女性は立って運動
男性は寝て運動

見渡せば、女性の大半は立っているが
男は寝てるか座ってるか。


女性は下半身をよく動かし、男性は上半身しかトレーニングしてない。

その貧弱な下半身で鍛え上げられた女を悦ばそうというのか
ベンチ豚よ

ベンチ豚は正義

ベンチプレスは王道
ベンチプレスはスーパーアスリートのやること

稼働域30cm未満の運動をスポーツって呼べんな

もっとも動かないスポーツ
しかも寝たままできる


それがベンチプレス

ベンチプレスこそがリアルスポーツ

稼働域１５センチには男のロマンがつまっているんだ わからないのか

１５センチに全てをかける １５センチに人生を賭ける 真のリアルアスリートなんだ

俺は青春を いや人生をベンチプレスのみに賭けてきたんだ

たった１５センチの為に 全てを犠牲にした

得たものはロマンだよ 凡人にはわからないがな

相変わらずID変えながら必死だなこの底辺

立つのはイヤだ

寝て押すのがいい

ゴロゴロゴロ〜〜ん

ああゴロゴロ

ジムへ入るや3台のベンチには男が座ってる

こっちでゴロ〜ンしたと思ったら
もう一台でもゴロ〜〜ン
３台目も・・せえの　　ゴロ〜〜〜ン

これがトレーニングと言えるのか

これでよくドヤ顔出来るもんだ

ベンチがないとバーベルを持ち上げることすらできないくせにｗ
立ったら非力のベンチマニア

ベンチナンキロ　ベンチナンキロ
ナンキロウ
今日もあちこちのスレやブログでコダマする

http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1211&Itemid=84

胸のトレーニングを始めた頃におかした間違いは？
チチェリロ：おそらく99.9％の人がそうだろうが、私もベンチプレスばかり行っていた。
フラットベンチのベンチプレスで胸を大きく成長させているトレーニング仲間もいた。
だから私もベンチプレスを行ったわけだが、成果をあげている仲間はたいてい背が低かった。
私はいろいろなトレーニング方法を試してきたが、自分が使いたい器具が占領されていて
他の器具を使わざるを得なかったときに最高のワークアウトができたことに、あるとき気がついた。
そんな日の翌日ほど、胸筋に強烈な痛みが感じられた。
つまり、いつもとは違うワークアウトが効果をあげたわけだ。

胸筋の発達が遅れている人にとって、トレーニングで最も大切なポイントは？
チチェリロ：いちばんに指摘したい点は、ベンチプレスの重量にこだわらないことだ。
重いウェイトを上げるほどいいといった考えが、何よりも進歩の妨げになる。
正しいフォームや重要なことすべてを無視して、より重いウェイトを上げようとしている人が多い。

［『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2007年7月号にて掲載］

■ドリアン・イエーツ [ボディビル] - スーパースター列伝No.019■

ベンチプレスの記録が伸びないという17歳の読者に対して、ドリアンが回答している。

｢ベンチプレスでどれだけ挙げるかを自慢するが、体は貧弱な人というのが
たくさんいる。このような人たちは、どれだけの重量を挙げられるかを自慢するための
技術を磨くことに一生懸命になっている。つまり、胸の上から腕が伸ばされるまでの
約60cmの距離で、どれだけの重さを持ち挙げられるかということで、他の人の注目を
集めようとしているのだ。彼らが使用するウエイトは完璧に左右のバランスがとれていて、
体の中心線から約38cm外側の位置で握って支える。使うバーは強化スチール製で．．．
(あまりにも長いので中略)｣

ひとしきりベンチプレスの動作がいかに簡単であるか語り、さらに続ける。

｢こんな種目でどれだけの重量を挙げられようと、その重量がすなわち実際の運動や
生活で使う筋力の向上や筋量アップの大きさを示すことにはならないのだ。
君のベンチプレスの記録になど、私は興味がない。君よりもベンチプレスの記録は
劣るかも知れないが、実際に押したり、引いたりする力、あるいは大きな石や、
それに”女性を持ち上げたりする力”は大きい人がいるのだ。｣と、とめどなく続く。

質問コーナーにも関わらず、17歳少年に｢君のベンチの記録など興味ない｣と切り捨て、
挙句の果てには、｢ベンチプレスのためだけのプログラムなど忘れてしまえ｣と語る。

http://blogs.yahoo.co.jp/thunderlips/16862334.html

私が以前、南喜郎にとって全ての指標がベンチプレスであるといったことを覚えてるだろうか？

南喜郎にとってベンチプレスの最高記録だけが筋力体力の指標であり、スクワットやデッドリフトが250kg挙がろうが、200kgでクリーン出来ようが

「ふ〜〜〜ん」なのである

[君はベンチプレスをやったことあるか？」あるいは「やっているか？」の問いに対し、

ベンチプレスはやったとこがない、やる必要ないのでやってない、別の種目で代用してる、と答えた場合

これは南喜郎にとって、基本中の基本と信じて疑わない神仏的な存在であるベンチプレスをやらないなんて、なんだる馬鹿者だ。

トレーニーのレベルはたいしたことないに決まってる、どうせベンチプレス１００ｋｇも上がらない雑魚だろう・・と結論つけられるのである


忘れてはならないことは南喜郎はベンチプレス以外の筋力には興味が無いということ。

たとえスクワットがベンチプレスの半分しか挙がらなくても、足を全く鍛えていなくても、ベンチプレスさえ強ければ強いという理論なのである。

トレーナーやアドバイザー、また医師や言う

「筋力・体力・運動の基本は足腰にある。トレーニングはバランスよくやらないと意味ない。」

という定説はもはや完全に覆され

「全ての基本はベンチプレス。これをやるだけで基礎体力は全て身に付く」という彼らの世界の独自の思想が根底にあるのである。

ベンチ45�sのスレ主君元気か〜？

ベンチだけを指標にしてる時点でお察し。
ウエイト始めたばかりの高校生とかが陥りやすい。

あ〜元気みたいだねｗ

チンゴロチンゴロ　ベンチプレス

トレーニングジムは男はごろ寝パラダイス

起きてるのは女性中心という情けない現状

それから、ベンチプレスとバーベルカールばかりしているそうですが、
トレーニングの原則の一つに「全面性の原則」があり、全身をバランスよく
鍛えることが大切です。アンバランスは怪我もしやすいですし、均整美こそ、
感動を与える肉体美です。脚はハートの強さを表現するパーツ、背中は
トレーニング技術を表現するパーツ、三頭筋はトレーニングを知っていることを
アピールするパーツですね。トレーニングを掘り下げていけば、新たな発見が
たくさん待っていると思います。

http://www.musashijapan.com/voices/aikawa/vol_16.html

てｓｔ

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list