ベンチｗベンチｗどいつもこいつもベンチプレス

気味悪いわ

ｺﾒﾝﾄｗ

http://www.youtube.com/watch?v=yjlfT7vPTSQ

ｗ
http://www.youtube.com/watch?v=1qPhs-tVjmY#t=00m31s


http://www.youtube.com/watch?v=Qk89nJm-OJY

男なら黙って馬場式ベントロー

国のエリートレベルの男子体操選手を集めて、ベンチプレスをやらせてみて
どんな記録が出るかという実験が行われました。選手らは全員が過去にベンチプレス
を一度も行ったことがありません。そんな彼らに、ベンチプレスのやり方を教えて、
どれくらい持ち上げることができるか調べました。

結果は、ほとんどの選手が３１５パウンド以上（およそ１４３キロ）持ち上げました。
ベンチプレスの「べ」の字も知らない人がやり方を教わって直ぐにたたき出した数値です。

体操選手おそるべき！ですが、なぜこのような結果が出たのでしょう？

答えはインナーマッスルの強さ、個々の筋肉をコントロールする能力の高さ、さまざまな
筋肉をコントロールする能力の高さによるものです。

体操選手は筋肉をあらゆる角度から使います。種目によっては筋肉に掛かる負荷は相当な
モノでしょう。その際、身体とその動きをサポートする筋力はもちろん全ての動作をコーディ
ネートするための筋コントロール能力が必要です。

別の実験では、個々の主動筋が強くても、関節をサポートする筋群の力が弱いと、脳がそれら
主動筋を使うことができないという結果が出ています。

http://blogs.yahoo.co.jp/hukkinbokoboko/21968866.html

>>4の続き
つまり、マシンを使ってトレーニングすると、特定の筋肉をアイソレートして鍛えることが
できるが、その動きやトレーニング時の姿勢はマシンにより安定されるため、関節を安定させる
インナーマッスルや俗に言うコアと呼ばれる姿勢を保つ筋肉群を含む他の筋肉が使われません。

皆さんも経験があると思いますが、例えばチェストプレスマシンで１００キロを持ち上げられても、
バーベルを使ったベンチプレスでは扱える重量が著しく減ってしまいます。要するに、フリー
ウエートを使うとマシンに比べ、関節を安定させるための筋肉を働かさなければなりません。

さらに、体操競技においてはどの種目も試技を行う際に、身体がサポートされていません。つまり、
ベンチプレス時はベンチが身体を支えてくれますが、体操競技では自分の筋肉を総動員させて、
身体を安定し、関節を安定し、十字懸垂などの技が出来るわけです。つまり、不安定な状況で
トレーニングしている体操選手はインナーマッスルの強さ、コアの強さは半端なものではないの
です。

僕は見ていないのですが、あるテレビ番組で輝かしい記録を誇るパワーリフターが力自慢を競う
競技（でっかい旗？かポールを持ち上げるような競技だったと記憶しています）で一般の人に負
けてしまったという話を思い出しました。もちろんその一般人はパワーリフティングの世界では
エリートパワーリフターの足元にも及びませんが、結果「その」競技では勝ってしまったわけです。

身体を動かす筋肉と固定する筋肉は基本的に違います。要するに、重いウエートを持ち上げる
筋肉が強くても、身体を安定させる筋肉が強いとは限りません。さらに、いつも同じ動作で
トレーニングしていると、その動作では強くても違う動作ではその筋力を発揮できないことに
なるのです。

話が多少ずれました。で、僕が気づいたことはインナーマッスルの強化は必要みたいだ、という
ことです。僕自身、上半身の筋力の弱さは尋常ではありません。特にベンチは笑っちゃうくらい
弱いです。で、ぼくのローテーターカフはやっぱり弱いです。ちょっと重いウエートを持つと
肩関節がポキポキいいます。トレーニングでベンチをやりますが、ちょっと最近まで胸に効かせる
ことができる前にヘタっていた感じでした。というか肩のほうが先に限界を迎えているという
感じだったと思います。最近は遅ればせながら、ちょっとずつローテーターカフを鍛え始め、
ベンチでもすこーし追い込めるようになりました。いや、まだまだ弱いですが。。。

>>1
アミバ乙

>>3
ど畜生！

チビがなおらねえっ！

http://imepic.jp/20131020/682720

ベンチスレよりベンチアンチスレが多い不思議

俺通う体育館ベンチ3台常に空きっぱパワーラック満員御礼

>>4　アイアンマンの記事じゃないのか　
ちょっと昔、アイアンマンに同じような記述を見た記憶が

>>1
ベンチやらないと痩せ細るって思うんだろうね

トレーニーの一生

中学時代　　腕立て腹筋（ウエイトはまだやってない）
↓
高校・大学時代　　ベンチプレスばかり（他はおまけ）
↓
社会人時代　全身を分割して計画的にくまなくトレーニング
↓
糖尿病後　ウォーキング

体操を逆ｲﾝﾁｷ呼ばわりｗﾊﾟﾜﾘﾌﾁﾝ(笑)


http://sports-matomeread.m.doorblog.jp/article/26028721?guid=ON&p=5&type=more

>>11
　糖尿病後が笑えた

特に大きいわけではない私営ジムにベンチプレスが3台ある
ベンチプレスが人気なのはわかるが、ここはベンチプレス専用ジムではない。
いくら人気があるからと言って私営ジムでそんなに増やす必要があるのか。

ベンチプレス2台には20kgオリンピックシャフト2本、
もう一台のベンチは初心者向けか、プレート固定の10-35kgバーベルセット専用と張り札があった。

プラットフォーム用には20kgのオリンピックシャフトが1本ある。

だが現実は、そのオリンピックシャフトは毎日何時もベンチプレスへ持って行かれ、
プラットウォーム用にはシャフトが一本もない状態。
クリーンもデッドリフトも出来ない。
やるとすれば10-35kgセットのバーベルでやるしかない。

3台あるベンチはすべて20kgのオリンピックシャフトを使って皆ベンチプレスにのめり込んでいる風景だ。
そして3台もあるにもかかわらず、パワーラックまで使い込んでベンチプレスをやっちゃう奴までいる。

もし、デッドリフトでシャフトが使われてると、ベンチマニアは迷わずパワーラックのシャフトをベンチプレスへ持っていく。
ラックは空の状態だ。スクワットはできない。

私営ジムなのか・・べンチプレスジムなのか・・もうわからない状態。

シャフト増やせば解決じゃん
よかったな

パワーラックがベンチに化けるんだから解決しないじゃん
よかったなとか頭大丈夫？文面読めないゆとりちゃんかよｗ

>>16
プラットフォームがあるじゃないか。

>>14
需要があるからベンプレ台が増えたんだろ
需要と供給のバランスの問題
やる人いないのにベンチ台が増えるのはおかしいが、利用者いるなら問題ない

それに仕事でもなく、趣味でトレしてるんだが好きにベンプレやらせてやれよ
トレやってないやつから「スポーツやってないのに体鍛えて意味あんのｗ？」
「スクワット200kg挙がるからってなんの役にも立たないだろｗ」なんて言われたくないだろ

市営ジムは私営ジムじゃないからなｗ

万人が満足するジムなど無いだろ。
自分に合ったジム探すなり家トレ環境整えるなりすりゃいい。

まあ、それにしても
話聞くかぎり、かなり馬鹿げてるわな。

ベンチプレスは、パワーラックを占拠されないための撒き餌として
十分意味があるだろ

ベンチプレス台及び他のベンチというベンチをすべて撤去すれば虫が寄り付かなくなって解決

床とバーベル、ダンベルだけあればトレは可能だ

ラックなしでいいかもな
パワリフかぶれはいなくなるｗ

何でみんなベンチなの？ベンチだけでデカくなると思ってるの？

そこまで他人のやることが気になるとは
自分に自信がないのか

ベンチが基本、これさえしっかりやり込めば上半身は基礎が出来上がると本気で思ってる奴は結構多いよ
寝転がってては、幹を支える柱となる筋肉はほとんど鍛えられないんだけどね。

他人の体幹なんか気にしてどうすんの？
頼みもしないのにアドバイスしてくるおっさんみたいだ

ベンチ豚がジムから消えれば解決するよ

需要があるからベンチ置いてんでしょ
ベンチ撤去して人が来なくなって運営できんの

市営だからｗ
民営の話なのか？

>>27
単に上半身と言った場合、体幹は別と考える人が多いってこと。
ただの言葉の問題。

ほんと他人の体幹を心配どうする
趣味なんだから好きにさせてやれ
野球選手やサッカー選手がベンプレばっかりやっててバカにされるのはわかるが
人の趣味にまでケチつけてどうすんだよ

トレーニングに興味ない人からすればスクやデッドやり込んでるのも理解されんよ

運動音痴だからバカにされる

一般的なウエイトトレでは運動神経は鍛えられないからね。
筋肉はついても運動神経は運動してない素人同然。

市営ジムは野球部集団もたまに見るが、やはり監督がいないで部員だけだとこぞってベンチに群がってるね。

オレは筋力とともに柔軟性やバランス、コーディネーションが鍛えられる種目が好きなんだが
PIG3しか知らないベンチ豚に奇異の目で見られてる

運動神経てなんだよ雑魚ｗ
そんなに言うなら運動能力で良いじゃねぇか

運動“神経”なんて曖昧な言い方してる時点でゴミカスだな

垂直跳び90センチ以上
100メートル11秒以内
5000メートル15分以内

この３つのうち一つでも欠く身障者はデカイ口叩くな

自分は？

>>34
ベンチと運動神経は関係無いな。
運痴は個人の資質。
つか、実生活で運動音痴を馬鹿にしてんの？お前は小学生か？

>>36
具体的な種目名を聞いておこうか。

>>39
スプリットスクワットとショルダープレス
片足でのルーマニアンデッドリフトとシングルアームティー
シングルレッグオルタネートカールトゥプレスなどなど

http://pbs.twimg.com/media/BDBRtTsCAAE2T6V.jpg
http://www.andiethefitgeek.com/wp-content/uploads/2012/05/Games2011_WomenE4_CamilleLeblancBazinet_MU.jpg
http://cdn3.therxreview.com/wp-content/uploads/2012/12/Picture-24.jpg
http://media.bsnonline.net/bsn2/events/GNC_Carlsbad_Camille_Poster.jpg
http://media.oxygenmag.com/wp-content/uploads/2013/06/168_01.jpg

http://31.media.tumblr.com/5e78f505b515525b7dfdebaaa7748e28/tumblr_mjavgrjVWX1rwdmp9o1_500.jpg
http://media.tumblr.com/3dece527bde02db024f3cc0c73817653/tumblr_inline_mr1b38sshT1qz4rgp.jpg
http://www.girlswithmuscle.com/images/full/337639994.jpg
http://www.sportstalkflorida.com/wp-content/uploads/2013/02/Christmas_Abbott_Daytona_500_2013_2.jpg
http://cdn2.maxim.com/maxim/sites/default/files/np_christmas_abbott_article_1.jpg
http://blacksportsonline.com/home/wp-content/uploads/2013/04/Christmas-Abbott-2.jpg

プラットフォームとシャフトとプレートのみで、ベンチ台やパワーラックが無いとしたら、
ベンチ馬鹿どもの反応が面白うそうだ。

まさかクイックリフトを覚えようとは思わんだろうな。

腕はほとんど振らず、脇を開いて肩関節を固定したまま歩くベンチマニア。
北斗の拳の歩き方でもやってるのか？
ジムで笑わせるなよｗ

歩き方は俺も言われることあるが他人の歩き方なんて普通いちいち見ないんだよな
歩き方だけでビビってんのか？

滑稽なだけだよｗ
どうぞその歩き方をご存分にお続け下さい(笑)

実用性に欠ける特定の動作を繰り返せばおかしなことになるわな

いや俺はここで言われてるような歩き方の指摘はされないんだが
骨格的にガリマタなんだが鏡で自分の歩き見てもそんなに目立つか？って思うが
直に指摘する奴は指導者的な立場の奴がいかつい歩き方だなと冗談交じりによく言うわ

春日ってそこら辺よくとらえてるな
https://www.youtube.com/watch?v=ok9D52v6vSI

実際にはベンチプレスのやりすぎは、肩甲骨が外転位になり、翼状化現象になるんだがな
肩が前方に出て猫背になる

>>36
PIG3ﾜﾛﾀｗｗｗ

マジレスすると>>37の条件3つすべてクリアできるやつは全人口の1％未満
条件どれか1つでも1割もおらんわ
室伏広治でも5000m15分はきついんとちゃうか

垂直跳び60cm以上
100m走13秒以内
5000m17分以内までハードル下げても全人口の1割もいない気がする

>>52
それでも1%だろ

>>52
ここのやつらは持久走遅そうｗｗｗ

>>52
この板に垂直跳び60cm以上、100m12秒台で走れるアスリートなんているのか？
数人だろｗ

どんだけ自惚れ君なんだろうかｗｗｗ

やっぱりたいしたことないじゃんスポーツマン

よくそんなでトレーニーを叩けたな

公営で俺つええなトレーニーはウエイトが強いがお前らは何も強くない能無しだ

本当は5000mも走れないトレーニーが俊足気どりで笑えるｗｗｗ

またスポーツマンへのコンプレックス爆発させたトレーニーが恥をさらしたのか
トレーニーが走れるわけねーだろｗ

大人になったら走ることなんてほとんどないからな。
ベンチで重いもの挙げた方がまだ注目されるんじゃないの？

背もたれがないと力出せないのに？ｗｗｗ

ベンチ挙げる奴より足速い奴の方がモテる

>>58-59
またお前か。
レスの一部だけ切り取り誇張して印象操作。
お前はマスゴミかっつの。

学校で速筋あるから短距離なら速いアピールする豚がいたが100m走でスタートから一度も姿を見ることなくゴールしたわ
ベンチプレスだけやってればいいのにわざわざ違う土俵まで出しゃばるからこうなる
ダサすぎてさすがに何も言えなかったわ

マジかよ
PIG最低だな

なんでここ数日ベンプレ叩きが流行ってんの？

ダンベルベンチやってたいからそのままベンチプレスやっとれよ

うちのジムで強いって言われてる格闘技やってる人も｢ベンチだけ強くても大して意味がない｣と言ってる。
その人はフルスクワット165×6、デッド200×3、ハイクリーン105×5とかやる人なんだが
ベンチも120×6ぐらいでやっている。

ベンチも強い人が言うから妙に説得力があるが、逆に弱い奴とかやらない奴が言うと妬みにしか思えない。

ベンチ120×6って強いのか？(笑)

ベンチは強さの指標にもならんしな

仰向けに寝転がって腕を屈伸させて力を競う（笑）・・余りに特殊すぎる種目で格好も情けない。
ヒトは立って運動する動物だよねｗ
力自慢するなら立ってやれって感じ。イモムシや豚じゃないんだから()笑
ベンチで重量競って何になるんだかｗ

>>66
ここはそういうスレだろｗ
ベンチプレス○○kgを目指すスレで叩いてるわけじゃないからいいだろ？
ここでベンチ擁護する方がスレ荒し。

>>69
ハッタリだらけのウエイト板で感覚麻痺してるなｗ

PIG3信仰は根強いな
本場アメリカではずいぶん変わってきたのに

PIG3の最高峰がこれだからな
http://i.imgur.com/36bH5Ml.jpg

>>74
ボディビルの最高峰も貼っておくよ
http://i.imgur.com/kh9VMV2.jpg

三土手は、ああ見えても懸垂、ディップスも軽くこなして
バック宙も出来るという動けるベンチ豚だから除外してやれよｗ

パワリフの超級って背が低いのが殆ど。
ウエイトの超級とは違う。

>>74
相撲でも入幕くらいは固そうｗ三役はさすがに無理かな

>>75
鈴木雅？

>>71
そうじゃなくて、このスレに限らず最近は鎮静化してたベンプレ叩きがまた盛り上がってきてるなと
他スレでも文脈に関係なくベンプレ叩きがわらわら出てくるし
ベンプレ関連スレが伸びる伸びる

ベンチプレスはトレーニングとしていささか過大評価され過ぎたな。
ベンチを基盤に、他はおまけ程度でやれば間違いないみたいな風潮が怖すぎる。

ベンプレを狂ったようにやっている輩が多いからだよ。
ましてや他人に目枠欠ける奴多し。
故に叩かれて当然。

ベンチなんてスポーツ選手以外のキモオタしかやんないだろ嘲笑爆笑

>>77
167センチの吉本はハイバースクワット340kgの超健脚だったけど超級じゃ岩崎、太田に一歩劣る感じだからね

スポーツ選手＝足腰を中心にさまざまなトレーニング
トレーニー（ベンチマニア系）＝胸中心にトレーニング、他はおまけ、足はやらないｗ

岩崎　１８４�p
太田　１８３�p

>>85
スポーツ選手＝全身を使うトレーニング、レストは最低限
トレーニー（ベンチマニア系）＝部位別のトレーニング、レストは最大限ｗ

短いレストで何セットも出来るってことは、それだけ強度が低いって事だよ
筋力、パワー目的の強度ならレスト3〜4分以上は取らないと複数セットはこなせない

だからスポーツ選手はスーパーセットやサーキット形式でプログラムを組むんだよｗ
ボディビルやパワリフの理屈をスポーツ選手に押しつけるなよ

>>87
おまいらの忌み嫌う肥大トレは短インターバルな訳だが…

たとえばベンチ以外でも3〜5RMのスクワット、デッドリフト、クイックリフトなんて
レストが短いと、まともにセットはこなせないよ？
基本的に限界までやる、追い込むというのは筋肥大、ボディビル的なやり方で
筋力、パワーとはベクトルが異なる

俺はスプリンター出身だけど、セットは追い込まないね。
キレのある動きでめきめきとレップやって動作が鈍ってきたらそのセットやめる。
スクイーズなんて言葉は必要ない

なんちゃってビルダーとなんちゃってリフターが内部分裂かよｗｗｗ

オレは大学でクイックリフト(レスト3分)以外はレストは1分しか許されなかったわ
コーチに回復が間に合わないからレスト増やしてほしいって言ったら
「それが今のお前の実力だ。同じレストでレップ数が増えたら力がついたってことだ。」って言われたわ

>>90
ベンチ豚のレストは10分だよｗ

男ならベンチよりベンツだろ
俺は最近C63に乗り始めたけどめちゃくちゃ男にもてるぞ

漢カワサキZZR1400で決まり！
ナンシーに良くモテます

PIG3の最高峰
http://i.imgur.com/fPhQ1Cb.jpg
ボディビルの最高峰
http://i.imgur.com/R4AnG8Z.jpg

ベンチマニア　　レストの長さは、その時のお喋りの内容による。
　　　　　　　　休憩はお喋りするもの。

ベンチマニア
インターバル＝完全休憩
6-8分は休憩する、下手すれば10分。
薄着のままおしゃべりをし、
十分に肩が冷え切ったところで限界に近い高重量セットをやる

そしてしまいに肩を壊す

ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス
ベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレスベンチプレス

明日はベンチMAX更新の日だから仕事休むわ。

俺は明後日のベンチＭＡＸ挑戦のために明日会社休んで完全休養にするわ

今日ベンチMAX更新したから明日会社休んで回復にあてるわ

ベンチを中心に生活の針が回っています。
そうです、寝たきりトレーニーとはそのことです。

下手したら一般人よりADL低そうだな

鍛えるものが立ちたがらない
寝てばかり

ジムへ入るや皆寝てる奴ばかり

ベンチプレス＝寝るプレス

寝るプレスで上半身の8割を鍛えることが出来ると言われています
↑
寝るプレス普及活動者が必死で広めた言葉。
脊椎を支える体幹筋がほとんど全く強くならない寝るプレスで上半身の8割ですかｗ
ベンチばかりやってるベンチメインのトレーニーと、上半身の均整のとれた体操選手、比べると全く違う体型ですねｗ

ベンチプレスはもう恥ずかしくてできない

皆とりつかれたかのようにベンチへ向かう

ああラクチン、ベンチプレス
心地よくてそのまま眠ってしまうそうだ

インクラインダンベルベンチやってたら
あんたやるな〜。なんでダンベルしかやらんのや？そろそろホンモノのベンチに挑戦したらどうや？
てわけわからんこと言われたわ

ホンマもんの重量挙げもようやらんモンが
なに笑わしよんねんｗ
ゆうたれや

ベンチに本物と偽物があるの？

アホのおっさんはバーベルベンチプレスの簡易版がダンベルベンチプレスと言いたげだったよ

ベンチやってる常連ってすべてはベンチが基準になってる。

1:無記無記名2013/10/25(金) 00:58:42.59 ID:alevjip5
http://www.youtube.com/watch?v=YcwRLVtc0II

68:無記無記名2013/10/27(日) 15:23:40.04 ID:afDahSvI
http://www.youtube.com/watch?v=VpGNo-t8nPk
本物のベンチプレス回数対決

72:無記無記名2013/10/27(日) 16:14:12.04 ID:UyLEKfZ0
>>68
白人のほうなんかストロークくそ長えしお手本すぎる。

74:無記無記名2013/10/27(日) 17:53:08.52 ID:+7UZYtKm
>>68
黒人はウエイトリフター出身のマークヘイニーか
あの上体の厚みでもあれだけの可動域なんだよね。

ミドテとかインチキパワリフと言われて当然だな

75:無記無記名2013/10/27(日) 17:55:04.27 ID:+7UZYtKm
ヘイニーじゃなくヘンリーなｗ

両者とも40-50cmは可動域がある
ミドテはラックからセーフティまででさえ20-25cmで、その半分以下の10cm程度しか動いてない。

76:無記無記名sage2013/10/27(日) 17:59:08.19 ID:S79yDhqJ
他の外国イケメンマッチョのなかに日本だけ異常に醜いのが恥ずかしくなってくる

ベンチやってる奴はいくらでもいるけど
ベントオーバーローやってる人はそんなにいないよな。
両方やらないとバランス悪くないか？

そんなことが理解できれば
マヌケなウスノロごろ寝豚になどならんよ

市営ジムでベンチばかりやってる奴は胸はポッコリしてるが
背中は薄っぺらい魚の骨のようだ

>>116
　その通り。
　運動しようとするやつが、ベンチに仰向けにはならんだろ？

寝ゴロで仰向けってのがスポーツへの発展性としても非常に情けない物になってるな。
ごろ寝姿勢でいくら頑張ってチコチコ屈伸させて鍛えてもなあ。スクワットやデッドと大きく異なるのはそこなんだよなあ。
まあ大胸筋発達が目的というボディビルディング的ならいいんだろうけど。

ベンチプレスを例えると
立ち姿勢でのスクワットをやめて、ごろ寝レッグプレスをBIG3にしたようなもんだからな。

日本人バカだからベンチ専門のジムを開いたら会員数伸びるんじゃね

最近、パワリフ選手でジム始めた人多いよな。

>>114
三土手の方は評価、コメント機能を無効にしてるのも酷いな
ダメ出しコメント、低評価つけられるのが嫌なんだろうがｗ

最近、俺の行く市営ジムでパワリフまねたのかシャチホコスタイルのベンチやるやつが多い。
転がる前に気持ち悪いくらいのブリッジやってそれから転がってまたブリッジｗ

そして1時間以上だらだらとベンチ独占

ホモカップルがNGなのはシャワーホース使って浴室で糞抜きするから
部屋に臭気がこもればその客室は臭気が抜けるまで使用不可になるから大損失
もちろんシャワーで糞抜きしないホモカップルもいるだろうが、するやつがいたらアカンし
一回OKにしてしまえばホモの情報網であそこはOKとなったら、そういうマナー違反するやつも引き込むから

＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く 　 ホ 　す
　 ＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　 れ　 モ　 ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　 以　 な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　 くミ::::::::　ﾉ 　 い　 外　 い
　　　　 |､__　 ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　 は
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　 ￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　 帰
　　　　　 ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　 　 　 っ
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'
　　　　　　　 ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
　　_,,､-　　 　 ﾞ､ ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､
-''"_,,､-''"　　　 ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　 、＼
-''"　　　 ／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ　　　　　　
　　 ／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ

http://www.youtube.com/watch?v=DF9Y-W7maU4
やはりフルレンジのショルダープレスは見栄え良いな

http://lucifer.m.ldblog.jp/article/15917571?guid=ON

>>127

スクワットとデッドとそれがBIG3にふさわしい

ごろ寝でやるベンチは不要

地震とか起きた時に真っ先に押し潰されたりして
遭難しそうなのがベンチプレス
豚状態は動きも鈍そうだしな
いの一番に「助けてくれ〜」とか叫びそう
デブいだけに救出するのも一苦労だ
もはやマッチョとかいう以前に完全な奇形ｗ

なんでこんなヤツがジムに居るわけ？
明らかに存在が浮いとる

災害対応能力が一番なさそうな自称マッチョｗ
そしてなぜか一番偉そうなのもベンチ豚ｗ

地震発生
↓
慌てて避難するジムスタッフと客のトレーニー達
↓
振動でダンベルが落ちセルフギロチン状態になったベンチ豚
↓
身動きが取れず一人取り残されて助けを求める豚
↓
一刻一秒を争う場面で
豚のせいで助けに戻らなければならなくなるスタッフやトレーニー
↓
ダンベルが重すぎて退けられない
豚自身も重たいので引きずり出せない
救出作業も手間取らせるデブ


一人じゃ何にもできない自称トレーニーｗｗｗｗ

>>124
>>131
　ベンチ豚なんて、普段から人の手を借りてベンチやってるからな。
　まさに、パワリフかぶれ。

豚は災害時にがれきに挟まれてプレスして持ち上げても
ラックアップが一人ではできないので脱出不可能ｗｗｗｗｗ

>>114
日本人の方上げてる最中にブヒブヒ言ってるw

ねえ










なんでジムに豚がいんの？

欧米人は腕主体でベンチする概念が普通だから極端なワイドフォームな奴は少ないんだよな。ミディアム6 ナロー3 ワイド1くらいの割合
日本はベンチ＝胸主体で上げるだし距離も縮むからとワイドを好む(小手先大好きな日本人らしい概念)。割合はワイド8 ミディアム2くらい(意図的なナローベンチを除けば)

筋トレでこんなこと聞くのは筋違いなのはわかってるけどさあ・・・
ベンチプレスを鍛えてなんの役に立てるわけ？

同じBIG3でも他のトレは例えば重量物持ち上げられるようになる、とか理解できるけど
腕を体の全面に押し出す力を鍛えたからって、なんの役に立つわけ？
なんの証明になるわけ？

あの体型じゃ、体を健康に保つ、引き締まった肉体を保つとかいうのも「ありえない」し
胸周り鍛えるのだって他にいいトレは山ほどある

スピードが鍛えられてるわけ無いからパンチ力上がるわけでもないし
足腰鍛えてるわけじゃないから重い荷物を押し運んだりできるわけでもない
マジで謎
前にいる相手を腕の届く範囲で押しのける事しか使えない

まるで相撲の押し出しだ・・・
あ、だからあの体格なのかｗ
力士目指してたのかｗｗｗｗｗ

相撲の押し出しもベンチとはまるで違う

足腰腹筋で踏ん張り（ベンチは寝転がって背もたれがあり体幹固定）
前傾で（ベンチはのけぞって後傾）
脇をしめて（ベンチは脇を開く）
下から上へ（フラットベンチは上から下へ）

まさに腰抜け運動音痴ベンチプレス
パワーの指標にも適さない種目

いい加減ベンチをよいしょする時代は終わらせた方がいい

ウエイトの基礎だとか基本だとかさｗ

そもそも腰を痛めるかミリタリーに変わって補欠入りしたベンチプレスｗ
幹である体幹筋をほとんど鍛えられない糞種目。
基礎でも基本でもなんでもない。

それをBIG3だから、基礎だからと、何の疑いもなくトレーニングに取りいれるスポーツチームも多いｗ
彼らはBIG3の起源を知らない。ベンチが有用だからBIG3入りしてると信じてる。
所詮ベンチプレスはハッタリ筋、ベンチプレス筋でしかない。
ごろ寝仰向けという時点で、ウエイト基礎としては終わってる種目。

否定ばかりしないで、代替え案も出せよー

>>140
それ用のスレが立ってるだろ

個人的にもベンチプレスからプッシュアップやディップスに置き換えたから
たまにベンチプレスもやるけどMAXはちょっと落ちた
ディップスやプッシュアップは大きく伸びてるから置き換えてよかった
気づいた人から置き換えればいいよ

>>133
その場で瓦礫を上げたり下げたりしながら力尽きるまでやってしまうわけかｗ

最初は瓦礫から脱出しようと勢い良く持ち上げて周りから「スゲー！」と言われるものの
その場で瓦礫を上げたり下げたりしながら徐々に上げ幅が小さくなってゆき
最後には「助けてくれ〜」

そして周りからは
「結局何やりたいんだよ！」
「助かる気あんのかテメーは！」
とか言われながら大勢の人に助けてもらう羽目になるという・・・
まるでギャグだなｗ

補助がいないとベンチ豚は本当にただの豚だな

ベンチ豚「カッコイイとはこういうことさ(ﾄﾞﾔｧ」

一般人「豚足ｷﾓｯ」

> http://lucifer.m.ldblog.jp/article/15917571?guid=ON


補助何人つけようが、ウスラばかりで、イザと言うとき丸で役に立たない。
そもそも、最初から最後まで自分の力だけでコントロールできない重量を
背もたれ反発力と多数の他人任せで無理矢理保持させるから
悲惨なことが起きてしまう。

悲惨な死人を出すような欠陥性が、インチキ重量挙げモドキにはある。
それを放置したままの無責任競技モドキ。

亡くなった選手が気の毒すぎる。
こんな欠陥競技なんかやらなければ…。

自分で操れない重量を持ち上げようとする

まさに「身の程知らず」

自分の身の丈に合っていない

補助もクソが多いからな。手を添えて「私は完璧な補助です」アピールしてるだけで突発的に落としたりしても反応すらできてない奴ばかり。
やる気ないならカッコつけて手添えたりすんな。勉強してるふりして教科書睨み付けてる小学生かバカタレが

またまたぁｗ
元々殺意があったんだろ？殺意が
豚はウザいもんなｗ
正直に言えよｗ

そりゃ車の急ブレーキと同じ。

異常認知

↓知覚時間

補助開始

↓神経伝達、筋肉収縮までの開始時間

補助ブレーキ効き始め

↓制動時間（筋最大収縮時間、落下エネルギーがなくなるまでの時間）

バーベル停止

>>146
ミリタリープレスなら最悪でも死なずには済んだな
腰へのストレスはベンチの方が少ないかもしれんが
ベンチは死亡事故率が高すぎる

その点バーベルベンチプレスする奴はまだトレーニーとして見ることができる
バーベルはなあ・・・
豚が自分でギロチンセッティングしてるようなもんだ

母親「助けてっ！私のカワイイ坊やが瓦礫の下敷きにっ！」

豚「俺に任せろ！この間は大恥をかいたが、今度は助ける番だ！ベンチプレスの有用性を証明してやるぞ！」

母親「早く、早く助けてください！」

豚「・・・ベンチがない・・・」

ベンプレどうやったら安全にできるんだ？
セーフティがあっても顔や胸部への落下は避けられないよね

>>154
なんのためのセーフティだよ。

だって胸までバーベル下げること考えたら胸より若干低く設定するだろ？
顔も同じくセーフティよりも高くならざるを得ないから落としたら潰される

>>156
ベンチする時はパワーフォーム的なブリッジでなくても
若干背中にアーチを作り背中とベンチの間に空間出来るだろ。
そこを考慮してセーフティの高さを調整するんだよ。
すると安全に一人でベンチできる。

そうか
それで胸は大丈夫だが顔はどうにもならんよな
ラックにに戻し損ねたときを考えると怖い

>>158
そのセーフティって単体のか。
受ける部分が大きいのを用意するればおｋ。
というか用意できなければベンチしない方がよいと思う。

パワチンチンが使ってるベンチなら顔も安全だな

ビッグ3とかお前らが言うから始めたのにいまさらピッグ3の間違いでしたかよ
ベンチに費やした時間返せよ

>>161
自分の頭でよく考えなかったからそうなったんやで

>>162
豚の頭で考えてもわかるようにしといてくれよ

>>163
ﾌﾞﾋｯｗｗｗﾌﾞﾋﾋｯｗｗｗ

ベンチ叩きすげえな
150kg以上はやりこまないと上がらん
挙げられないからって卑屈になんなよ

どこまでいっても
本物重量挙げはできない奴等がやるのが
インチキ重量挙げモドキの寝押し
という位置づけは変わらず

ベンチプレス好きなんだから好きにやらせろや
100kgも挙がらないカスに寝押し云々言われてもな

500kgの岩に挟まれたロッククライマーがベンチプレスの要領で持ち上げて
生還したって話ディスカバリーチャンネルでやってたけど
ベンチプレスが役立つ瞬間ってこんなもんかな

>>168
一生に一度もないな

本物重量挙げやってれば
たったの100キロくらい
立って挙げられるわいｗ

犬ころの飼い主服従ポーズで
腹だし仰向けゴロ寝しなくてもなｗ

背もたれに頼ってゴロ寝してばかりの人種には
どーにも信じられない未知の世界らしいがｗ

どうも100kgも挙げられないというのがプライド傷つけてしまったようだ

ｗ　←今時単芝はオッサンしかつかわねー、ベンチ100kg挙がらないなんてくやしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

そうでも思わんとな
ゴロ寝しとられんわな

ほれほれ単芝生やせよオイコラ、自称ウェイトリフター(ベンチMAX80kg)

やべーまた煽り潰してしまった、なんJに帰るンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

また遊んでや自称リフターニキｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

１００キロくらい立って挙げられるわいｗ（自分が挙げられるとは言っていない）

介護用具とヘルパー駆使して「俺って最強じゃん？」とドヤ顔する怪我人は普通いない

補助具(ベンチ)と介助人とセーフティに頼らないといけないくせに「俺って最強じゃん？」とのたまうトレーニー

俺もベンチとか馬鹿にしてたけど、これやっぱりいいわ！必要だわ！
正しい呼吸法と意識と動作ですごく効率的に身体を良い状態にできる。
やっぱり毛嫌いせずになんでもまずはやるべきだなあ・・・。

まあ加重の腕立てでもいいと思うけどね。俺はそれをずっとやってたから。
スクワットとデッドもいいけどベンチや腕立ての効用は単なる筋トレではない。
それを思い知ったよ。未だに筋トレでいろいろな発見がある。

その具体的な効果について詳しく書かんかい
通販番組みたいな口上レスしやがってｗ
※「あくまで個人の感想であり、効果効能に関しては個人差があります。」って付け足したろかｗ

ベンチ豚の工作はその外見と同じでホント見苦しいなｗｗｗｗｗ

ベンチが嫌ならしなきゃいいじゃないと言いながら
このスレをワザワザ覗きに来るベンチ豚が後を絶たないということは
よほどこたえてるようだなｗｗｗｗｗｗ

やっぱり気にしてたのかｗｗｗｗｗ

>>178
ベンチと腕立ては別物だぞ、同じにするなよ。

ベンチ＝ごろ寝、仰向け、背中を板に当てて体幹固定。胸をターゲットにした種目
腕立＝うつ伏せ。支えるものは自分の体幹筋のみの全身トレ。

それとベンチ豚がどう身体がいいのか聞かせてほしい。
糖尿病、高血圧、ベンチ豚は運動してない一般人より体悪いんだがｗ

そして、ベンチが有用性に乏しいことを分かっていながら
未だに続けているという悲しい性。
かといって、本物重量挙げはフォームすらマスター出来ないし、
やりたくても出来ない、この現状。

>>176
これもうわかんねぇな

ベンチマックス重量○○○kgという肩書き
皆がやってるメジャーな種目で強いんだぞという見栄と自慢のためだろ。
だからベンチやる日に、ジムに人が少ないと見せつけられないのでモチベがあがらない。
人が多いとオハコのベンチを見せてやろうとモチベ上昇。

そこにはもはや大胸筋肥大とかいう文字は存在しない。
ベンチ最高挙上重量更新、これだけがトレーニングになってしまう。

ベンチは魂のトレーニングさ、一歩間違うと死んでしまうトレなんて
他にないだろ。そんなベンチのPRはその人の魂の強さを表すものなんだよ。

でもさ、ジムへ来る女性が足と上半身をバランスよく鍛えてて
男性が上半身ばかりってのは変な構図だなあ。
女性はほんとよく足を使ってるよ。

ベンチマニアは平均的な女性より足細いだろ。

女性がトレして男より足太くなったらそのフィットネスクラブは
つぶれちまうだろｗ女性のネットワークは怖いんだぜｗ

男はベンチプレスばかりして体力がない
男性トレーニーより下手すると女性トレーニーの方が体力あるんではないかと思う。

※体力
体力（たいりょく）とは生命活動の基礎となる体を動かす力のことである。
↑
ベンチプレスの動作やターゲット筋はこれとは全く異なる。

http://www.youtube.com/watch?v=yjlfT7vPTSQ
コメントｗｗｗｗ

どうせウエイトリフチンあげてパワリフさげ君はウエイトリフチンの
エリートからワイドザウエイしたんでしょ。
日本のシステムでは中学までは体操、高校まではウエイトリフティン
それ以後にパワリフのそれぞれのエリートが確定するからパワリフ
でもやればｗ簡単なんでしょ？ｗ

ブヒブヒうるさいなｗｗｗｗｗ

パワリフチン

　　高校・大学卒業するまでスポーツ経験なし。
　　社会人になって筋トレを始め、それにはまり
　　俺ＴＵＥＥＥＥぜ！となる。

ベンチは恐怖を克服しないとなｗできるかな？ｗ

>>194
克服したその報酬があの体型だなんて罰ゲームすぎるｗｗｗｗｗ

児玉とか福島あたりを目標にして肩筋を飾りにつけとけばいいだろｗ
東京はダメだろ関西でてーうてよｗ

知ってるか？
ベンチ豚って
100キロを軽く上回るウエイトを扱える割には
自重トレスゲー苦手なんだぜｗｗｗｗｗ

デカい重量挙げられるように頑張るほどに
自分のカラダを支えられるかどうかわからなくなる奴もいるわけだ
何がしたいのかわかんねｗｗｗｗｗ
何を目指してるのかわかんねｗｗｗｗｗ

>>190
ベンチプレスしたことないんだけどベンチプレスってこんだけの稼働域でいいのか
もっとガシガシ上下させるのかと思ってた
それともこの方の腕のリーチが短いからそう見えるだけなのか？
誰か教えてくれ

しらねーーよｗ

>>198
あの程度の可動域でドヤ顔できる運動(？)
それがベンチプレス

これ見てレポート提出しろやｗ
http://www.youtube.com/watch?v=rDsSDHeo1mY

ベンチ豚って街なかで誰かに絡まれた時どうやって応戦するの？

普段鍛えてる部位を有効に活かさないと戦えないよね？

やっぱり仰向けになるの？
「さぁ〜どっからでもかかってこい〜(ｺﾞﾛﾝ)」
みたいにさ

>>200
レスどうも
ドヤ顔とかじゃなくてあれが普通なの？
あの人が特異なだけじゃなくて？

>>201
そうそう
これが俺のベンチプレスのイメージだったんだけどどうやら違うみたいだね
サンクス

豚がイメージ回復に必死wwww

ベンチプレスなんて飾りトレを身体能力の基本と言わんばかりに広めようとするからバカにされる。

>>202
そういうところでは大人しいから大丈夫

http://www.youtube.com/watch?v=L5cbC2sKf-8
>>200はロンドンパラリンピック75kg級代表の宇城 元さんや
障害者ながら綺麗なフォームで190kg上げるほどの人やで

http://www.youtube.com/watch?v=eOjP6NQ3kKY
>>190の豚とは迫力も会場の盛り上がりも全く違う
これこそが本物のベンチプレス王者

ベンチプレスはIOCからは下半身の不自由な障害者種目としてしか見られていないのが現実。
しかし障害者種目としては素晴らしい競技。

健常者が寝転んで運動なんてしてると情けない限り。

今日初めてベンチプレスしました。
10回できる重量がmaxで35kgだったのですがスタートはこんなもんでしょうか？
フォームは良いと褒めてもらえました。

171cm 58kgです。

ベンチの動きって日常でほとんどしないから
ボディメイキングの意味では皆がベンチばかりやるのもわかるけどね

>>190はあまりに醜過ぎる

>>210
　確かに情けないね。

>>202
基本街中でからまれないし、車であおって来たやつがコンビニまでついてきても
車降りて目があうと下向いてコンビニの中を一周してまた車のってどっか行っ
ちゃうよｗ

>>211
ノービスのころはそんなもんだよ。ちゃんとノウハウのあるジムでつづけると
どんどん挙上重量があがっていくよ。

>>214
ベンチマニアって基本素人と比べて上目使いになって強気なんだなｗ

アスリートは自分と同等レベル、それ以上の同じ選手と競り勝って歓喜してるんだが

そもそも一対一でケンカとか起きないと言いたいだけなのですが（苦笑
ちゃんと電車の中でやーさんの靴糞づけてもにっこり笑って”ごめんなさいね”
って言ってゆるしてもらってますよｗ
ベンチマニアってほどじゃなしねｗ

>>208 >>209
みんなミディアムグリップだな。ワイドなんか使ってる奴ほとんどいない
本来ベタ寝なら腕の力と胸の力が共に効率よく使えるミディアムが最も重量上がるグリップだからな。

international journal of sport biomechanics 1992 8 1-10
参考までにｗ

運動してない人でも普通に絡まれることはないんだが
勝手に対抗心出して意識しすぎじゃないのか？自分一人でだけで。

ヤンキーやDQNにコンプレックスでもあるのか？

逃げ回ってれば絡まれないだろうね

>>211
あまりにも弱いが、神経系未発達だと思われるので続けていればすぐ伸びる。
ポテンシャルはもっと高いと信じて焦らず頑張れ。

「リストラップほしいんですが？」
「え？」
「ウゥリスト、ウラップッ・イイズ・・・・」
「ああ、これね」

「ジムチョークもください」
「え？」
「いや、ジムチョーク・・・」
「え？」
「カルシウムカーバメート・・・」
「マグネシウムカーバメートね・・はい」

会話も楽しいパワージムｗ

公営ジムで普段トレしてるがスクワットやレッグプレス等でドロップセットやってる奴は俺以外いない
どいつもベンチプレッサー(笑)もどきがドロップセットもどきをやってドヤ顔してるが笑えるな
しかも長時間居座るから邪魔っていうねｗｗｗ

本物の重量挙げ競技があるのに
身体障害者のための重量挙げ、パラリンピック正式種目を
非身障者だけでやる身体障害者種目健常者キョーギ大会


シッティングバレーボール健常者大会を開いて
しかもインチキ臭い小賢しい手口で
外国人に勝ったとして
だから？

なんで健常者がベンチに血眼になるんだ？
障害者の方に失礼だろ！

わかってねぇーなーお前ら
ベンチプレスってのは真のストロングマンにのみ許された力の称号なんだよ
背を付け尻を付けた腕しか使えない、一切の言い訳が通じない状態で行うから
真の腕力が試されるんだ。アームレスリングで負け無しだろうが、片手懸垂が何回出来ようが、ベンチプレス150kgっつー偉大な記録の前では霞む。
マンガとかでもまず腕力の指標として扱われんのはベンチの記録だ。そうだろ？

シッティングバレーボール健常者世界大会で日本人が勝ったら

世界でなかなか勝てない男子バレーより上であり

通常のバレーボールって意味あんの？となる

立ってやるバレーボールなどクソ
健常者があえて下半身を使わないことこそ
意義がある


立ってやったら
飛んだり、反動やチートが使えるから

チート＝ずる、イカサマ

という意味ではまさにパワリフベンチそのものなんだよね

ウエイト用語でのチーティングはまた別だけど。

ああ身障者プレッサーが正々堂々と力で挙げて
健常者のベンチプレッサーはイカサマプレス

これが意義のある競技だろうかｗ

下半身不随だったり
下肢切断だったりすることが
逆にイカサマのためにだけ、下半身、体幹を使うことを排除したため
正々堂々
インチキなしで
みなの尊敬を集める結果になったという皮肉

チートまがいの動きで海外から顰蹙かってるベンチ豚の動きを見てからほざけ

>>231
　決して意義のある競技ではありません。
　健常者ベンチプレスに血眼になっている連中は、
恥ずべきでしょう。

寝豚まつり

PIG3クソワロタ

ベンチ台の取り合いで、大の大人が喧嘩なんか
してんじゃねぇぞ！

俺はいつもジムに着くとベンチにタオルと飲み物置いて確保してる
大体10セット、2〜3分のインターバル挟みながらアップをじっくりやって
その後本番6発狙いを３セット、これもセオリー通り7〜10分程度のインターバルを挟む
インターバルの間はちょこちょこ懸垂とか腹筋やって体を軽く動かす(まぁサボってるように見られるのが嫌なだけだがｗ)
大体いつもベンチは1時間弱で終わるかな
これくらいなら回りに迷惑ではないだろう

インターバル中にタオルと飲み物よけてるなら迷惑ではないと思う
そうでないならクズ

ふう、またベンチの記録が大幅アップしそうだｗ

インターバルの長さの記録ですか？

インターバルは中1dayで最短やｗ

市営ジムでベンチ120kgくらいにセットしたままインターバルのたびに10分ほど
いなくなるのを繰り返してた奴がいたが、その不在の間に80くらいのじいさんが
そのベンチへ座り込んできてうつむいた姿勢でダンベルカールはじめてた。
しばらくしてベンチ使ってたやつが戻ってきたが爺さんは全く気付かず。
ベンチマニアがじいさんに声かければいいのに何も言えずただベンチ周りをうろうろしてたよ。
で、爺さんが立ち上がってベンチ離れたとたんすぐ奪い返してた。

俺なら120に重り足してふつうに使っちまうけどな。しかし10分程度で
メニューが終わっちまうから使われたことに気付かないかもしれない
けどなｗ

ベンチ豚
ジムに休みにくんじゃねーよ

ジムには休みにいくぜ・・・・、休みの日って意味だけどなｗ

>>244
逆のほうがいい
「私は非力なもんでバーだけでやりますのでプレートを外していただけませんか？」と言ってプレートをベンチ豚に一人で全部外させるといいよ
ベンチプレスよりいい運動になるかもしれない

75%of1RMが130超えちまってるんで非力っつーのはジェー・フライが
120つけてるやつじゃないと言えないんだぜｗ

この人ベタ寝で可動域長くてすごいな
http://www.youtube.com/watch?v=VU-W9wzQrg0

同じ93kg級でこの違い
http://www.youtube.com/watch?v=8fyNMzAQeY0



醜く腹を突き出して
そこにバーをチョコンと触れさせた方が
勝ちになるという

決定的に救いようがない欠陥キョーギ

フロアープレスにしてしまえば
不公正は排除できるのに絶対しない

インチキ臭い小賢しい手口を駆使し
ベンチ(笑)を悪用した方が勝つという欠陥ルールに
よほどこだわりがあるのだろう

やっぱ、早稲田のラグビー部はベンチした方がいいね。胸筋がボンした
帝京の突進が怖くてたまらんのじゃない？

をとこ…北九州在住・中卒塗装業（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

何が出来るのか、ではなく。何を求められているのかを考えるといいよ。　　　フランクル

やっぱ、ベンチしてないとパックが弱くなるだろうな、とうぜんモールでの
スペースを作る際の優位性も劣るしね。今から初めて来年に間に合うかもｗ

仰向けゴロ寝ベンチを立ち姿勢で生かそうと考えてるのが甘すぎる

ベンチはごろ寝限定の力
ベンチ台と背もたれがないと発揮できない力

ベンチプレスはそういう意味でフリーウエイトかと聞かれれば
半分そうで半分違う。
体幹を固定して行うレッグプレスと同系列のトレーニング

フィジカルトレーナーがリアクショントレーニングばかりさせるのなら、
どっかよそでベンチするのもいいだろう。オフシーズンで週3でプレシーズン
とかオンシーズンで週2だろう。で、一回10分程度だからね。オフシーズンは
高RMで、オン、プレは低RM中心やね。

ベンチは他の競技スポーツにとっては必要条件だが十分ではない。
ラグビー、アメフト等はフィールドでの練習をほぼ毎日やるのに
対してベンチ含めたビッグ3は週に2,3回だからね。寝てやってる
結果得られる筋力は競技パフォーマンスの一部でありそれですべて
がカバーされるわけではないのさｗ

ラグビー選手は専門指導者の下で競技練習やその他のトレーニングで十二分に体幹部の安定性が鍛えられてからな
巨体ながらいつも練習で走り回ってる
彼らはベンチプレスの弊害もほとんどなくメリットが大きいだろう
ラグビーのトップ選手と寝転んでばかりのベンチ豚を一緒くたにしてはいけない

学校のネームバリューから優秀な選手をかき集めることのできる
早稲田が帝京に負けたのはそれなりに意味があるし、その理由は
メディアが暗示してくれてるようだがｗ

ベンプレ自体は悪いトレーニングではない
「上半身の押す動作に関わる筋力を鍛えるトレーニング」って位置づけでいい
それなのにベンプレは寝転んでトレーニングするから意味ない
体幹部が鍛えられないから意味ないなんて極論すぎるだろ

>>260
ベンチやってるヤツにマナー悪いヤツがいるけど注意できない臆病者のヘタレがネットで悪口書き込んでるだけ。

マナー悪い豚にはスタッフに注意するように頼む
豚は逆上しかけながらも大人しくなるが油断してここで手を緩めてはいけない
次回も豚のマナーが悪ければスタッフに再度注意するように頼む
これで豚は俺のいる時間には来なくなる

>>261
マナー悪いんじゃんｗ
自分でわかってるなら直せば？

>>263
ネットでは調子いいよな。
その調子でジムで注意してみろよ。
臆病者のカス野郎。

マナー悪い豚にはスタッフに注意するように頼む
豚は逆上しかけながらも大人しくなるが油断してここで手を緩めてはいけない
次回も豚のマナーが悪ければスタッフに再度注意するように頼む
これで豚は俺のいる時間には来なくなる

バックスでも120kgは上げたいとこだからな

直接言ってもこっちが気分悪くなるだけだから何かあったらすぐスタッフに報告してる
いつも行ってるジムが空いてなく仕方なく民度の低いジムに行くときはなりふり構わずやってるがw

フラットのベンチプレスは行いません（力士
http://fuji-training-center.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post.html

120が5回以下の人はマシンベンチで十分にトレーニングになるよ

どっちみち他のエクササイズでベンチプレスの補強をしないといけないなら
ベンチプレスじゃなくてもマシンチェストプレスでいいような気がするわ

いやあ、同感ですなｗ

皆さんが考えているほど、ベンチは万能ではない。

ベンチやっててもよぉ、ケンカだと朝野球帰りのヤンキー10人ぐらい相手できるだけだしねｗ

100kg程度の重量で雄叫び上げたり、フンフン気持ち悪いでかい鼻息で、ガシャーンって盛大な音たててバーベル落とすのマジやめてほちぃ
ベンチに限った話ではないけど

直接怒ってOKでーすｗそれボディビやからｗ

喧嘩ｗｗｗｗ
さすがベンチを好むレベルの知能なだけあるなｗ

見た目つよそーだと売られるのよ、これまじでｗ

デブだから舐められてんだよ

そーかなｗ下向いて震えてたよ、警察車両に乗せられたヤンキーｗ
小声でぶつぶつ「このまえ就職が決まったばっかなんだよ、なんで・・・」
ってねｗ

200kgなら落としてもいいだろ？
http://www.youtube.com/watch?v=xdhOdJ_NVao

プラットホームがあって、バンパープレートで、管理者の許可があればね。

＞が、でも正直、重量級のパワーリフターの太った体で思いっきりブリッジをして、
＞グリップを広く握り、ほんの少しの可動域で作ったベンチプレスの記録よりは、
＞確かなものと思います。

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
安芸乃島のトレーナーからもリフチンはバカにされてるｗｗ


http://fuji-training-center.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post.html

>>279
よかったでちゅねー
ネットでは強くなれて
現実は使えない豚

>>283
そのヤンキーははじめ「おれは安田火災だあぁ！！」（国道をふさいで野球勝ったとか
なんとかで大はしゃぎしてたのを俺がどいてくんないって言ったら向こうが切れた）とか
なんとか言ってたので俺とこの担当のおっちゃんに「あいつなんなん、ほん
とにオタクの人間なん？」って言ったら、はじめは「ええ？ほんとですかぁｗ」
とか言ってたけど、後日「ああ、あの人は退職されました（苦笑」だったよ。

ベンチマニアはヤンキーに対抗意識を持ってる人多いね

昔いじめられたりなんかあった人が多いの？ベンチマニアって。

いまどきヤンキーなんて絶滅危惧種やんｗちなみに俺が中学の時
ヤンキーに喧嘩売られて勝ったのはいいけどいつの間にか番長
扱いされててしんどかったわｗ

筑豊とか行ったらチンケなヤンキーみたいなのいっぱいいる。親子五人揃ってショボい世間知らずのヤンキーなのがいたときは笑った

恥ずかしい奴らだな
少年チャンピオンでも読んでる錯覚に陥りそうだ

そうだな、ヤンキーに勝ってから先輩に呼び出されて行ってみると20人
ぐらい集まってて、一番後ろ見ると道場の先輩がニヤニヤ笑いながら
見てたので黙って立ってるとしばらくして道場の先輩が「あれ、どうしたの
なにもしないの？じゃあ授業始まってるから解散しろよ」って言って
くれてその場はセーフ。

あの先輩良い人だな・道場にあまり来てないけどｗと思いながら
放課後道場に行くと、その先輩がすでに来ており師範と話こんでおり
師範は俺を見つけて「おい、おまえ番長になったのか！このやろう、
調子のったことしてっと俺が行ってぶんなぐってやるぞ！！」と
言われて、その日は大人全員相手にされてぼろぼろにされる。

しばらくすると、隣の学校をしめたK君が放課後学校前でお友達数人を
引き連れてまっててくれており。おいどうすんだよK君きてるよ・・・
とかヤンキーが騒いでいたけど、K君は小学校の時同じクラスだったので
普通に出ていくと、K君が向こう行けって感じで目くばせしてくれたので
そのまま帰宅ｗ

ベンチに寝転びながらそんな夢を見てしまったようだ

ヤンキーが勘違いしてこいつすごいとか思い「うちらの上にたって
もらえませんか」と言いにきたけど「はあ？」って言ったら「
いやなんでもないですｗ」と言って帰っていき。うちの中学は暴走族の
ステッカーを買う必要のないグループ交際とかする平和な学校になりましたとさｗ

ここまで妄想がすごいとヤンキーコンプレックスだな
向こう（ヤンキー側）はこちらをまるで何も意識してないのに
一人で勝手に対抗心燃やして胸張ってる感じ。

高校にはヤンキーがいなかったが半年ほどよその学校から来た生徒と
友達になれず、半年後に「君って実は楽しい人なんだね、怖い人かと
思った」と言われるｗ

大人になってからうちの親父が「さっき駅でK君にあって名刺もらったわｗ
なんかあったら電話くださいて言ってたわｗ」と言って見せられた名刺には
右翼団体若頭Kと書いてあったｗ

ヤンキーって中学卒業すると激減するよな
俺の高校は柔道とラグビーの強豪だったからヤンキーは肩身狭そうだった

ダサすぎｗ
ヤンキー漫画大好きなんだなｗ

ベンチ豚っていじめられっ子の妄想とコンプレックスの産物だったのか
予想の斜め上いってたわ

ちなみに、中1の時の担任は番長組織を壊滅した功績を認められて
K君のいる中学に赴任、、、、、、、、3か月後に病院送りになるｗ

ってーのがスピンオフだなｗ

をとこ…小倉市南区在住・中卒塗装工（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)
※漢(バカ)の中の漢(バカ)

K君のいる小学校に転校したとき、K君はいじめっ子に万引させられてた
んだけど、K君はシャーペンを俺のところにももってきて「あげる」って
言った。俺が「もらう理由が無い」って断ったら、K君が「そんな人
はじめてだ、たいてい喜んで受け取って、もっと持って来いって言う」と
言ってた。それから家行ってあそんだりするようになったんだよ。

K君の家に行くとお父さんが起きてきてK君にお金渡してなんか買って来いって
言ってK君が外にでるとお父さんが、Kと遊んでくれてありがとうな、と
言って奥に引っ込んでまた寝だす。そしてうちらは息を殺すように
漫画を読んだりお菓子を食べたりするんだけど、夕方になるとお父さんは
迎えの車が来て出かけるので、うちらも家に帰るんだよ。

ある日の放課後、K君がいないので一人で帰ってる途中に商店からK君が
出てきてジャンパーの内側から何かを取り出していじめっ子に手渡してるの
が見えた。俺はk君に駆け寄り、「さいきんしてなかったやん」て言ったら
「いいんだよ、こんなのたいしたことじゃないから」って言って笑ってた。
そのとき俺に向かっていじめっ子の一人が、「お前もなんかぎってこいや」
って言った瞬間k君はそいつにとびかかって一瞬で泣かしてして、こういったんだ
「とってきてやるから、おれからとらないでくれ」と、、、しばらくして
これが先生にしれて問題となりk君はとなりの校区に転校していった。

なにこの流れｗ
ヤンキーをどれだけ意識してんすかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アスリートとか意識してもっと上を目指せよｗ
ベンチマニアってレベル低いんじゃないのか？

ヤンキーに憧れてるんすか？

>>243
野生動物の消極的な縄張り争いみたいだｗ

まったく縁もゆかりもなさそうなスレで取り上げられるなんてヤンキーも迷惑やろな

をとこ…小倉市南区在住・中卒塗装工（40代・B型）
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)
※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)
※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)
※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)
※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)
※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)
※漢(バカ)の中の漢(バカ)

ベンチ豚よほどヤンキーにコンプレックスがあるんだな
油ぎったチビデブだし当然か

120kgまできてそこから伸びない！どうすれば良いのだ？

停滞期にはエブリベンチ１択

ベンチマニアの生い立ち


若いころヤンキーにイジメラれ
体力もない、スポーツ苦手
↓
ウエイト始める、ベンチプレスにハマる
↓
ベンチの重量伸びてきた、大胸筋も厚みが増した。
↓
一般人のベンチ平均は40kgらしい
弱いなｗふふふん〜〜♪
↓
ヤンキーも大胸筋大したことないしベンチ弱いね
↓
俺ヤンキーなんて余裕でぶっ飛ばせるわ
↓
お、あそこにヤンキーいる
↓
ふふ〜〜ん♪ふんふふ〜〜〜ん♪
いつでもかかってこいｗ　　
↓
春日歩き
↓
なんだかかってこないのか
腰抜けめ、ふふふ〜〜ん♪

↑
ヤンキーはこちらの存在さえ気づいてないのに一人で勝手に意識して妄想するベンチマニア

むしろDQNにはデブオタ扱いされそうだけどｗ

区別つかね〜しな

俺がヤンキーにコンプレックスがあるって？馬鹿言っちゃいけない。
なぜなら俺は生粋のLA育ちだからさ。それにベンチマニアの生い立ちは
AAで作れってんだ、サボってんじゃねーぞｗ

帝京ラグビー部にあの身体の作り方を教えてもらいたい。
ベンチ重視じゃ100%無理だけどな。

スポクラでは
夕刻にホンモノのマッチョがやってきて影が薄れるまでは
定年団塊ベンチ豚の独壇場

女スタッフへの下ネタはもちろん
同じ時間帯に来る初老連中に対して大将ズラして
ベンチとは関係のないマシンエリアの人にすら講釈をたれる
これマジな話な
体型ブヨブヨのくせに

俺は3っつのスポクラの会員で常にランダムに利用してるぜ。
なぜかって？
生活パターンを固定するとテロリストに狙われやすくなるからさｗ

>>316
教えてもらいたい、と言いながら無理とくくってるのは論理破城してるぜ
じいさんｗ

シャチホコベンチさんたちってフルレンジではどれぐらい挙げるの？

>>319
パッと見でベンチだけにこだわってちゃ無理なバランスとれた肉体ってことだよ

破綻(はたん)、な

メインにインクラインダンベルベンチやってる俺は玄人ぶっていいのか？

>>322
フラットのベンチでバーベルプレスしてる奴よりは何倍もマシ
つうか高重量扱えるならば普通に尊敬に値するレベル

というかバーベルベンチプレスしてる豚が反論を手伝ってもらおうと
ウエイトトレ全般に対して非難されてると誇張してるだけだしな
そもそもバーベルプレスやデッドやスクワットは非難の対象にはなりえない

間違えた
ダンベルベンチプレスやデッドやスクワットは非難の対象にはなりえない

超ワイト超シャチホコ肘を曲げないで可動域10cmで上下
というベンチ豚には高重量のダンベルベンチプレスなんて無理無理

オーバーヘッドプレスもまともにできないくせにインクラインやって「フラット(笑)」とか言ってる馬鹿も同類
いや天狗になって俺は凄いとか思ってるぶんもっと馬鹿か。プレス系種目の1つとしてインクラインやるぶんにはいい

いきなり何を言い出してるのですか

ベンチプレスｗ

630 ：無記無記名：2013/11/09(土) 21:42:32.88 ID:/WBf6V8a
>>590
さっきマッスル&フィットネス読んだけど、GSPのトレーナーの発言だな。
ベンチプレスは必要のないエクササイズ。
重要性は非常に低い種目と、言い切っていた。

ベンチプレスに限らず自分で支えきれないような筋力を頑張ってつけてもな
無意味だったと気づいた時の徒労感は半端ない

>>41
昔の軽自動車ならいけるだろうけどソアラクラスだと数百キロ持ち上げる力必要だぞ？ｗ

タバサ
　ねえベンチプレスすると自分で支えられないような筋肉がつくの？

サマンサ
　クスリ使わないとむりよ、ジムに行けばわかるのにねｗこの人は家から外に出たこ
とすらないのがまるわかりねｗ

http://www.youtube.com/watch?v=dDeD_BtFtI0
ベンチマニアよりはるかに強いぞｗｗ

てかベンチって役に立たない限定された力だよね
背もたれないと何もできない。

仰向けのプレス力を立ち姿勢でも役に立つはずと考えているベンチ馬鹿
しかし動きはまるで違う
そして立ったら背もたれはありませんｗ
ベンチプレスの力はベンチ台での限定された力。

立って押しが強くなりたいなら立って押す練習をするべし。

いやいや、ベンチって役にたちまくりやん。満員電車で角の方に押されて
いってそこに「この人ちかんです！！」って叫ぼうと待ち構えてる姉さん
いたら腕でブロックしながら、おれなにもしてないやんなぁ、って周りの
おっさんに目くばせできるやん。

意味わかりません

>>334
背もたれがないと押すことが出来ないベンチマニア
足腰が弱いため、上半身で押しても自分が後ずさってしまうことにｗ

ベンチって腕立てやる時に役に立たんの？

ベンチプレスの重量が自慢なのに腕立て伏せは嫌うって一体なんなんだろうね

>>338
心肺がきついんじゃないでしょうかね

ベンチと腕立て伏せは似て非なり
仰向けとうつ伏せでは使う筋肉がかなり違う
仰向けは部位的な筋肉
うつ伏せは全身

ベンチプレスは腕立ての上位種目ではないし別々の種目
ベンチは加重腕立てという考えは捨てたほうがいい。

ベンチは腕立てを兼ねないし
腕立てはベンチを兼ねない

>>339
体幹が固定されない腕立てはベンチと違い体幹筋で姿勢を維持してるからね。
心肺の負担はベンチよりはるかに大きいね。

これだけやってればいいという負荷分散型トレーニングが初心者はお好きなんだ

腕立てしながら背中に人を乗せてやればプレスパワー以外にもあらゆるスポーツの前傾時における姿勢復帰力を鍛えられる。レスリングなどのトレーニングには有効だ。

をとこ…福岡県北九州市小倉南区在住・中卒塗装工（40代・B型）
容姿…時に小堺一機・時に三又又三・総合して不細工キモ面
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ
持病…統合失調症及び虚言癖
愛車…中古スイフト
家族…妻(ジャガー横田似)・娘(とりあえず鼻穴はMAX)
喫煙銘柄…わかば

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)

※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)

※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)

※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)

※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)

※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

※漢(バカ)の中の漢(バカ)

※画像を貼るのが正義と云う独自ルールを押し付けるも、正義を語るお方が無関係の一般人の画像を晒すと云う矛盾(言ってる事はご立派だがやってる事は正反対のハナクソ野郎)

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

立った状態で相手と押し合うときは
スクワットとショルダープレスが有効なのかな。

ベンチ愛好家にとっては壁際に追い込まれてからが勝負だろうし
実際半端なく強くなるだろうな
押し返して再び壁から背中が離れたら弱体化しそうだけども・・・
やはりベンチはトレーニングとしては優秀だけど限定的な環境に限られるね
オールラウンドで活躍するにはやはりまんべんなくトレーニング、か

ベンチ叩きスレはどれか一つに統一したらどうだ？
結局内容は似通ってるんだから
ざっと見ただけで4つぐらいあるぞ

346、最高にワロタｗ
ベンチってなんの役にもたたんな。
まさに見掛け倒し養成トレーニングｗ

ベンチしかやってない奴なんざいねえだろ
アホかｗ

ここにいるやつらは、筋トレしかしてなくて脳みそスカスカの馬鹿ばっかりだからしかたない

>>345
しっかり踏み込んだ足腰と、これ重要だが腹筋が要になるな
腕の押す力はそれを超えても生かせないというｗ

まあ足腰腹筋の筋力はノントレーニーでも比較的強いから
たいてい上半身の筋力勝負になるわけだが

>>349
残念ながら結構いるぞそんな奴
仮にやってたとしても申し訳程度、可動域超狭くて、低負荷、少repという形だけで済ましてる奴が

いるもんなんだねぇ・・・怪物ってやつは

http://m.youtube.com/watch?v=YkyMrM8o2OU&hl

最近ベンチ豚を叩く人が少なくなったけど、夏に増えて寒くなるといなくなるジムのクソガリの増減と比例してるような気がする。
まさか…

秋ごろがピークに感じるな
おそらく夏前に入会したクソガリが飽きてくるころなんだろ

>>354
胸でバウンドさせまくってるけどこんなんで良いの？
これなら俺でもmax10kgは伸びるぞ

>>354
高校生が投稿したならまだわかるけど、投稿者コメントがクソワロタ

野球部の指導中に飛び入り参戦！！
昨年酒井君にはベンチプレス130�sを私の目の前で挙げたならばプロテインをプレゼン­トする！！と約束。
高校生には到底無理だろうと思いきやな、なんと大成功！！
しかも第一試技は失敗に終わり、第二試技できちっと挙げてくれました。
最近の高校生は強いな~
遺伝子からして彼は違うのだろうか？
将来がとても楽しみな選手です。
来年は140�sを挙げます！！と力強く宣言！！
因みに彼の体重81�sです。

>>357
まぁバウンドさせてるけど、その後挙げれるのはやっぱすげーよ
ストップアンドゴーでも120は軽く挙げそうだし
高2でこれは確かにヤバい・・・

ベンチ豚叩きとクソガリは関係ないよ。
ベンチ豚やパワリフチンを叩いているのは、
主にウエイトリフターだからな。

高校のラグビー部でもベンチ１３０ｋｇ挙がる奴はほとんどいないよな。

へー、すごいね。

>>354
あんなグラグラで上げられるのは
胸っていうか肩、三頭が異様に強いからなんだろうな

>>360
そうかな？最近のジムのクソガリの減少と最近のベンチ豚叩きの減少は全然関係無いとは言い切れないと思うんだけどな〜。

>>360
ウエリフなんてこの板の人間の極一部だろ
ほとんどは趣味でジム通いしてるリーマン

フィットネスクラブの1年間
5〜6月　 夏に向けてガリ達がこぞってジムに入会
7〜8月　 夏もピークを迎え、マシンやダンベルをガチャガチャするのに飽きてくる
　　　　 一向に付かない筋肉に加えて、おっさんのほうが高重量挙げてる現実にトレーニングする気力を失う
9〜10月　ガリ達のジム退会がピーク
ジムでの劣等感を拭うべく、ベンプレ意味ないｗベンプレ筋つけてどうすんの？ｗ
パワリフきもいｗなどのレスで大忙しとなる
11〜5月 平穏な時間が流れる

スゲーよ
５年前まで小学生なんだよなｗ

3日坊主ウエイト初心者クソガリはベンチ豚やリフチンがなんなのかさえ分からない
それとベンチ豚とベンチマニアは違う
叩かれてるベンチ豚はいわゆる重量級ベンチプレッサーで競技に出てるデブった奴
ベンチマニアは大会へは出ず趣味でベンチばかりやってるマニアやコミュニティのことでデブとは限らない
いわゆるベンチプレス症候群になっちゃった人。
なんちゃってプレッサーもこれに入る

BIG3で一番楽なベンチプレスばかりやり、トレーニングとはベンチプレスである！とばかり脚を鍛えないのが特徴
足をやってもマシンでガチャガチャ適当に5分で終わり
ベンチは1時間・・1時間半・・・

彼らにとってベンチプレスは神の存在であり。
それを否定しようものなら必死に反論する

板的にはベンチ支持派が大半を占める（トレーニーはベンチ脳である）
それに少数派のベンチ否定派が対抗する構図

ベンチ支持派はベンチマニアと全身均一に分割トレ派がいる。

ベンチ否定派は昔ベンチ中毒だった奴も多く、肩・背中・足など全身をやり込んでる人が多い。
ベンチはほとんど（全く）しない、あるいは別種目に置き換えてベンチをしなくなった人。

ベンチ豚何言ってるかわかんねーよ
足りない頭使って三行でまとめろ

東京のウエイトリフティング協会がパワリフ協会を目の敵にしててその連中
が書き込んでるって発言があったよ。

　18日午後、大分市の建設会社でベンチプレスをしていたとみられる男性がぐったりしているのが
見つかり病院に運ばれましたが意識不明の重体です。

　男性は仰向けで、首には重さ190キロのバーベルが乗った状態で見つかりトレーニング中の事故と見られています。

　事故があったのは大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室です。警察によりますと
18日午後3時40分ごろベンチプレスをしていたとみられるこの会社の56歳の社長の男性がぐったりしているのを
従業員が見つけました。男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。

　当時、男性は仰向けで首の上には190キロのバーベルが乗った状態でした。従業員の話ではこの男性は
日常的にトレーニングをしていたということで警察では事故の原因を調べています。

http://www.tostv.jp/news/index.php?nno=14290

>>369
　そんなことあるわけねぇだろ！
　

そうだと思いたいんだけどね。

ベンチ豚が憎いのか
ベンチプレスが憎いのかハッキリしろ

ベンチプレスはレジスタンストレーニングの一種目
それ以上でも以下でもないのに信仰の域にまで達している

ベンチプレスの1setごとの、まるで神を祀る儀式のような動作からも
ちょっと勘違いしてるよね。そもそもアメリカンスポーツだから
もっと雑でいいのに。

来いよ　高みへ
来いよ　高みへ
来いよ　高みへ
来いよ　高みへ
来いよ　高みへ

http://www.age2.tv/rd05/src/up0134.jpg

をとこ…福岡県北九州市小倉南区在住・中卒塗装工（40代・B型）
容姿…時に小堺一機・時に三又又三・総合して不細工キモ面
趣味…2ちゃんねる・自撮り写メ
持病…統合失調症及び虚言癖
愛車…中古スイフト
家族…妻(ジャガー横田似)・娘(とりあえず鼻穴はMAX)
喫煙銘柄…わかば

※自演大好き(やろうと思えば幾らでも出来る・をとこ談)

※名無しでトレーニーを叩く(ID同じで名無しを叩いてたのがバレてとぼけるも、ウ板如きでは被らないので無理と論破される)

※一般人の画像を2ちゃんに晒す(をとこの通うジムで若者が器具に座ってたのが気に入らなかったが、ヘタレなのでその場で注意も出来ず無許可で画像を2ちゃんに晒す)

※極度のナルシスト(不細工鼻穴MAXキモ面・何故か美容室通いを自慢したがる)

※年中増量期のバカ(でかくなりたいでかくなりたいと言う割に増量しかしていない)

※職場では嫌われ者(上辺だけ繕う自称人格者)

※漢(バカ)の中の漢(バカ)

※画像を貼るのが正義と云う独自ルールを押し付けるも、正義を語るお方が無関係の一般人の画像を晒すと云う矛盾(言ってる事はご立派だがやってる事は正反対のハナクソ野郎)

http://i.imgur.com/T9gm9gH.jpg

>>373
ベンチ豚が憎いのではない
ベンチ豚が醜いのだ

ベンチプレスはトレの１種。
それ以上でもそれ以下でもない。
なんでベンチだけ特別な存在なんだろうな。？

http://i.imgur.com/X1flpGU.jpg

なんて醜い顔なんだ

BYUに入学してくる学生も上半身だけベンチで鍛えこんでて、でも下半身
はほっそいっているみたいだね。

ベンチが強くてもスクワットが弱かったら
格闘技で通用しないんじゃないか？

なかなかレギュラーがとれなかったらしいね。チームメートにも
からかわれていたし。

>>380
　これはヒドイ

見かけの割りに全然体力ないから笑われてる
態度はデカい

>>370
土方ベンチ豚がプレハブジムまで作って部下に自慢した結果がこの悲劇

>>380
でも強そうだよな
なんつーか、
パワリフトータル1t越えっつー記録と引き換えに得られるなら良い肉体って感じ

>>376
まぁまぁだけど肩から腕にかけてがショボイな
あくまで見た目で、ってことだけど

>>381
シュワちゃんを演じる玄田哲章の声で再生された

そんな奇形よりベンチプレス100kg程度でも均整の取れた肉体とスポーツ万能のほうが100倍いいや

>>378
この女の子より前腕細いね
http://news-net-com.c.blog.so-net.ne.jp/_images/blog/_980/news-net-com/1.JPG?c=a0

>>369
　ついにパワリフチンの被害妄想が始まったか？
　まぁ、パワリフやっている連中には、おかしい奴が多いからな。

でもまーー東京じゃないけど、年末地元帰ったら、地元のウエイトリフティング
協会の年初めの練習に出るから言ってみるよｗえらいさんも来てるだろうから。

たいていこの手の話が出ると、”昔はパワリフやボディビと仲良かったんだけどね、
お互いの試合に出たりとかして・・・”てことになるけど。

パワリフチンが偉そうなことを言うから、揉め事になったんじゃないの？

歴史でひも解くと

ウエイトリフティン、パワリフ、ボディビ（昔仲良かったころ）
　東京オリンピック
ウエイトリフティン＞＞＞＞＞ボディビ＞パワリフ
　公立ジム内でステの共同購入禁止
ウエイトリフティン＞パワリフ＞＞＞＞＞＞＞＞ボディビ（専門ジムへの民族移動）
　公式日本記録が他スポーツのビッグ3と並ぶか少し上回るのが出てくる
ウエイトリフティン＞（オリンピックスポーツという超えられない壁）＞パワリフ（専門ジムへの民族移動）
　体育協会加盟
ウエイトリフティン＞（オリンピックスポーツという超えられない壁）＞パワリフ（現実）
ウエイトリフティン＝パワリフ（パワリフ競技者の頭の中）
パワリフ＞ウエイトリフティン（一部のパワリフ競技者）
　

実際、体育協会の会合や他競技選手との交流をしてみると
厳然とした、ウエイトリフティング＞＞パワリフという構図に
打ちのめされる。
何しろ、オリンピック競技か否かで、周りの扱いが全然違う。

現状はというと・・・
　ウエイトリフティン省パワリフ庁（なんとか省に昇格して独自に予算を得たい）
　ウエイトリフティン省所管ボディビ株式会社（営利組織）

　ウエイトリフティン省に対する要望としては、
　　オリンピック競技内での地位向上をするためメダリスト量産、それによる
　　予算配分の増加を期待する。

こんなイメージかな

一般から見た勢力分布

フィットネス＞＞＞＞＞＞＞パワリフ（系トレーニング含む）＞ボディビ（系トレーニング含む）＞＞ウエイトりふてぃん

もんだいは複雑な様相を呈しているｗ

＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ベンチドヤ顔マニア

>>399
一般人はパワリフの存在なんて知らないと思うよ。

だから、系トレーニング。

ウエイトリフティンはそもそも専用の施設でやるから人の目に触れない。
ボディビも本格的な人はボジムに行く。ただパワリフ系にはいわゆるビッグ3
やるスポーツの競技力向上狙いの競技者がいるので上位になる。

で、ベンチ豚もいる。ベンチ屋の”屋”は差別用語になるらしいですね。
五時ムで言ってました。ほんとかな？

スポーツじゃないから

一般人には
健康体操>>>>>>>>>器械体操
なのと同じだろ。敷居高くて技術指導や専門施設がないと踏み込めないから。

競技人口


ラヂオ体操>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>エアロビ>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>器械体操


ヒエラルキー逆ピラミッド


バーベル競技も同様

市営ジムの競技人口

男性
多い順
ベンチプレス＞＞（超えられない壁）＞＞＞＞＞カール＞シットアップ＞＞＞（超えられない壁）＞＞＞＞＞＞＞他全般一括り
少ない順
クイックリフト系＞＞スクワットなど脚全般のフリーウエイト＞＞＞デッドリフト＞＞＞バーベルロウ＞＞ショルダープレス

女性
多い順
ランニングマシン＞エアロバイク＞＞各ウエイトマシン＞＞ダンベル体操やトライセップスキックバックなど。
少ない順
バーベルのフリーウエイト全般＞リストカール＞チンアップ（というか出来るやつがほとんどいない）

＞ 競技人口
＞
＞
＞ 散歩>>>>>>ジョギング>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>スプリント
＞
＞
＞ ヒエラルキー逆ピラミッド
＞
＞
＞ バーベル競技も同様

ベンチプレスとインクラインダンベルベンチプレス、
やる価値があるのはどっちだ？

>>408
スクワット一択

後者

競技人口（ポイント、最大のときを100）

ベンチ　　
　　　　高校（1）大学(15)20ｰ30歳（100）30-40（50）40-50（20）50-60（10）70-（1）
ウエイトリフティン
　　　　高校（100）大学(10)20ｰ30歳（4）30-40（2）40-50（1）50-60（0.1）70-（0）

こんな感じじゃないかな

>>400
ベンチドヤ顔マニア＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ネットで悪口腰抜け野郎

ドヤ顔されるのはオマエがザコだから。

>>412
　ドヤ顔するのは、自宅や会社で居場所がなく、
　鬱憤がたまっているから。
　ジム内でしか自分の存在価値を見いだせない
　可哀そうな人たち。

>>413
だから、そんなの気にしたりドヤ顔を許してしまった時点でザコなんだよ。
ドヤ顔させないくらいの実力が無いんだからソレ以下なのは明白。
でネットで悪口だろ？カスだよ。

胸がでかくて肩が小さいのはかっこ悪いと思わんか？
ベンチだけでなくサイドレイズもやりこんだ方がいいんじゃないか。

ベンチぐらいしかやらないやつを叩きたくなる気持ちはわかる
しかし、直観なんだがベンプレ叩きに走ってる人の多くはベンプレはもちろんのこと
スクワットもデッドも高重量挙がらないクソガリだと予想
想像だが、ジムに入会したが古参のおっさん達が高重量でベンプレやってるのを
チラ見しながらせっせとマシンをガチャガチャやってるガリ
それでベンチなんて意味ねーしｗと自信保ってる

ドヤ顔は自分に自信あるやつだろ(ﾅﾙｼｽﾄ

>>413
＞ジム内でしか自分の存在価値を見いだせない
　可哀そうな人たち。

因果関係がまるでないし、ただ自己紹介してるようにしかみえない

ベンチマニアは初心者やガリガリ君に対し極めて高い拒絶反応を示す

ガリ君と比べて勝ち誇り満足するベンチマニア

自分と同レベル以上の選手を競り合って勝つことにこそ意義があるというのがアスリート

ベンチばかりやって何者かになってしまったベンチ常連
初心者を見下し上目使いでおせっかいアドバイスのベンチ常連
自分たちのやり方を無理やり押し付ける。
たまに自己流アドバイスするやつ、専門外の種目までおせっかいにアドバイスしにくる奴までいるのが痛い。

初心者に優しく丁寧に、決して見下すことはなく、同じ目線で一緒に考えてくれるアスリート
決してガリガリ君を馬鹿にするような発言はしないのがアスリート。

>>418>>419
そういう奴らに実力で見返してやろうという気持ちも無い負け犬がいつまでもネットでグチグチグチグチ言っても無駄なんだよ。
自分を情けなくするだけだってまだ分からないのか。
おやすみなさい。

＞初心者に優しく丁寧に、決して見下すことはなく、同じ目線で一緒に考えてくれるアスリート
＞決してガリガリ君を馬鹿にするような発言はしないのがアスリート

>>419
あんた部活動などまともなスポーツしたことないだろ？
夢を壊すようで悪いがアスリートでも人間性クズな奴はごろごろいるぞ
しかも手に負えない性質の悪いタイプのクズが

有名選手でも学生時代は後輩をいじめ抜いた話や
横柄な振る舞いしてたなんて話は腐るほどあるわ

ウエイト板の自称マッチョほどクズではない

叩いてるやつは知能障害でもおこしてんの？笑

>>421
一部の悪いアスリートを例に挙げてそれをアスリートの標準のように語るのはかなり変だぞ。
ベンチマニアは全般的におかしな人が多いけど。

>>424
そりゃ違うわ
>>419がアスリートは優しく丁寧で見下すようなことをしないと
主張するからそれに反する事例を上げて反証しただけ
俺は間違ったこと言ってるつもりないけどな

それを言うならそもそもアスリートは優しく丁寧で見下すようなことをしないと
定義していること自体に極端な例を上げて標準のように語っていると言えるのではないか？

具体例を出さないで「ごろごろいるぞ」「腐るほどいるわ」で事例ってｗ

291:
http://www.youtube.com/watch?v=TjG8mMPrWi8

292:
↓
http://www.youtube.com/watch?v=YbzgvoU4nPk

http://www.youtube.com/watch?v=BcVd81rQH6I


>>291
　この山本俊樹って人、NHKのためしてガッテンに出ていたね。
　垂直跳び８３�p

>>292
　しゃちほこベンチ
　補助の奴の格好がヘン

>>427
他人の画像でガタガタ言ってんじゃねえよ糞ザコ。

>>426
だから腐るほどあるって
ちょっとググるだけでもごろごろ出る
最近のだと「ドルフィンズでいじめ問題＝深刻化で調査開始―NFL」
http://news4spo.blog.fc2.com/blog-entry-6168.html
芸能人、アスリートのいじめ特集
http://matome.naver.jp/odai/2136686806844192701?page=2
「今関勝　武相高校をいじめにより1年で中退」
http://www.koushinococoro.com/magazine/ma-20_14.htm
「桑田真澄実父が暴露“PL学園野球部員いじめ水死”隠蔽」
http://www.asagei.com/12868
「有名プロスポーツ選手たちが、学生時代のイジメやしごきの体験談」
http://blog.livedoor.jp/aokichanyon444/archives/54304727.html
「佐々木健介の異常なシゴキを元弟子が告発」
http://radioeleven.com/archives/2845
プロレス界でのいじめ
http://meshiuma2ch.blog.fc2.com/blog-entry-2790.html
あとは噂レベルだと岡崎が松坂をいじめてた
柔道の石井慧は先輩部員にラーメン作らせて、ぬるいとぶっかけた話とかなどなど

こんなもんで良いか？

>>427
ベンチプレスって、もうブリッジを競う競技になってるな
中国雑技団の物まねかと思ったよ
ヘンテコ動作でいったい何を目指してるのか何がやりたいのかさっぱりわからん

アピールの割に結果的にバーベルは10cmしか移動してないパッとしない競技
健常者オリンピックどころか国体競技にさえならないパァリフベンチプレス

>>429
おつかれさん＾＾

>>430>>431
ジムでは何も言えないくせにネットで悪口書き込んでるという情けない行為に比べたらベンチプレスの方が良いに決まってる。
いいかげん自分の恥知らずに気づけ。

身体障害者競技健常者大会＝ベンチプレス

http://m.youtube.com/watch?v=17gtcSBryzQ&gl=JP&hl=ja&client=mv-google&guid=
これはすごい
細いように見えてしっかり鍛えられてるな
てか握力85って・・・体操かなんかやってんのかな

＞ 　18日午後、大分市の建設会社でベンチプレスをしていたとみられる男性がぐったりしているのが 見つかり病院に運ばれましたが意識不明の重体です。
＞ 男性は仰向けで、首には重さ190キロのバーベルが乗った状態で見つかりトレーニング中の事故と見られています。
＞ 事故があったのは大分市小中島の建設会社「福大工業」のトレーニング室です。警察によりますと
＞ 18日午後3時40分ごろベンチプレスをしていたとみられるこの会社の56歳の社長の男性がぐったりしているのを従業員が見つけました。男性は病院に運ばれましたが意識不明の重体です。
＞
＞ 　当時、男性は仰向けで首の上には190キロのバーベルが乗った状態でした。従業員の話ではこの男性は日常的にトレーニングをしていたということで警察では事故の原因を調べています。
＞
＞ http://www.tostv.jp/news/index.php?nno=14290
＞
＞ 昨年12月には↓
＞ 　１３日午後８時１０分ごろ、千葉県館山市藤原の県立館山運動公園のトレーニングルームで、ベンチプレスでトレーニングをしていた介護士の男性（２３）が８０キロのバーベルを首に落とした。
＞ １０分後に別の利用者が意識を失っている男性に気づき、病院へ運ばれたが、約２０時間後に死亡した。
＞
＞ 　館山署によると、男性は１人でトレーニングに来て、徐々に重いバーベルにかえる姿が防犯カメラに映っていたという。
＞ 同運動公園によると、トレーニングルームには常駐の職員や補助員はおらず、講習を受けた会員が自主的に利用することになっているという。
＞
＞ ソース　朝日新聞
＞
＞ ＞ http://www.youtube.com/watch?v=rgYDfporX00
＞ 昨年のパワリフでの死亡事故

そういえば漁師の息子で中学生の時に握力85kgを出して学校記録更新した奴がいたな。
そいつ腕相撲も校内ダントツだった。骨が太い感じで手がザラザラしてた。
俺は当時握力56kgだったがそれでも一応クラストップだった。

これ以上胸大きくしたくないのに（大きい胸をかっこいいと思わない。個人的意見。）、
ベンチプレスのMAX上げたいからベンチプレス含めた胸のトレーニングもしている訳わからん状態です。

レベルが足りなくてスレ立てられません。
代わりに建ててくれませんか。↓


タイトル：
デカい大胸筋ってカッコいいか？？

内容：
いかにもボディビルダーですって感じになってカッコ悪いと思うのだが。
何でベンチプレスってこんなに人気なんだ？？

胸だけポコッと君、実際ジムにいるよ。

ベンチだけで胸がポッコリするのはベンチ時に脇を開きすぎなんだけどねｗ
肩痛めるぞｗ

>>437
>>これ以上胸大きくしたくないのに

ちょっとチンピク！

超ワイドグリップベンチは肩痛めやすいね
見栄張って重量ばかりにこだわるとそのうち痛い目を見る

インターバルも5-10分とか長時間薄着のまま休憩してるやつ多いし、
血液下がって肩完全に冷えてから、それから最高重量付近でセット始める奴。
そういうの繰り返してるし、まじ自分からから肩を怪我しにいってるとしか思えない。

やだ、これ以上胸大きくしたくないのに・・・

＞ 世界中のお茶の間を爆笑の渦に巻き込む珍競技ｗ
＞ http://www.youtube.com/watch?v=1qPhs-tVjmY#t=00m31s

この珍妙で小賢しい、胡散臭い、汚ない手口で
外人に勝った(笑)だけだから
素の力比べだと
箸にも棒にもかからないんだろｗｗｗｗｗ

かといって「本物」だと
ウスノロ鈍すぎて
これまたどうにもならないから

ひたすらブヒブヒごろ寝押しショーブ(笑)

ひたすら背もたれ反発力頼り


＞ 俺的に真の力比べは一対一での綱引きだと思う。例えばこんな感じ↓
＞ アリスターVSボブ・サップ
＞ https://www.youtube.com/watch?v=DsWm2OKPScA
＞ マーク・ハントVS松鳳山
＞ https://www.youtube.com/watch?v=jTP9FYhSk5w
＞ ボブ・サップVSマーク・ハント
＞ https://www.youtube.com/watch?v=prif_SUe6DI
＞ もちろん引っ張り方みたいな技術も重要だけどね

昨日、ベンチじいさんに
いちゃもんつけられて怒られたお(´･ω･｀)

犯罪率も高い団塊の世代でベンチ豚は最悪の人種

中年のベンチ豚もマナー最悪

要はベンチ豚の時点で最悪ってことか

570:コーガンナゲ(笑)パワリフチンｗ2013/12/02(月) 10:26:43.10 ID:bjdPw0Yo
>>(ベンチプレスは)背もたれ反発力頼り

逆じゃねぇ　背もたれがあるから反発が効かない。反発を効かせるのは

ウェリフのほう。


571:無記無記名2013/12/02(月) 12:59:26.44 ID:321/gde7
2点だけで重さを支えるのと

4点〜6点で支えるのでは

より床(背もたれ)反発力の恩恵を受けるのは後者だろ


572:無記無記名2013/12/03(火) 10:26:41.55 ID:UX7OCpSp
アホのコーガンナゲ(笑)は床反発力のことを、いわゆる反動をつけることと思ってるのか!?

高校の物理とは言わん、中学の理科の教科書読みなおせ！

大学だと、パワリフチンぶ(笑)のある偏差値35の
例の一流大学なら教えてもらえんじゃね？

アルファベットの講義(笑)があるようなとこだからｗｗｗ

＞ http://www.youtube.com/watch?v=wfCvl0Cozd0&sns=em

↑つまり、このように2点保持のディップだと
過重200キロとか不可能なわけだ
同じ方向への負荷のかかり方でもな
バカには理解できんらしいが

市営にも多いベンチマニア常連コミュニティ
一つの宗教と化している
ここは俺たちの島だ！俺らがルールだ！
と言わんばかりに勝手気ままに器具を独占。
まるで予約しておいた居酒屋の席と勘違いしているようだ。
ベンチを見せびらかすように挙げ、そしてセット終わるたびに周り見ながらドヤ顔。
ここで一番強いのは俺だと訴えてるようにも見える。
知らないやつが初めてこのジムへ来ようものなら
勝手な真似は許さんぞとばかり睨みつけ行動を細かく監視してる常連
常連特有のルールがあるらしく、この新しいプレートはベンチ専用だ
デッドリフトはこっちの古いプレートをつかえ！といちゃもん付けてくる奴までいる
もちろんジムのルールではなく、常連が勝手に決めてる独自のルール。

ベンチよりも背中だと思うんです

>>451
背中の種目は何をうやってるのですか？

>>452
デッドリフトを基本に
チンニング、ラットプルダウン
ベントオーバーロー、ロープーリーロー
ワンハンドロー
などですね

漢は背中でモノを語るもの。
胸で語るのはどっちかというと女の役割だ。
胸を見せつけられても下半身の反応が混乱する。
服ごしにみせられたらなおさらね。
せめて服を脱いだままにしてくれ。

ビルダーをシュワしか知らない人は胸こそがマッチョの顔だと思ってる。
ドリアンを知ってる人は背中こそが本物の証とばかり背中を本気で鍛える。

チビルダーはどっちみちチビだよ

でもお前らBIG３の中じゃベンチが一番好きだろう？

増量期はベンチが一番好き
減量期はベンチが一番嫌い

>>457
ｷﾓｯ

>>457
　いいえ、スクワットが好きです。　
　ベンチやりません。

インクラインダンプレとディップスとフライ
これだけやればベンチはいらないだろ。

その方が谷間クッキリの格好いい胸になる。

胸は格好だけの筋肉だから、重量より見た目が全てだな。

太股ばっかりでかくてきもそう

ベンチ台の部分が畳だったらいいのになぁ。
ああっ、なんて落ち着けるんだろうw

匙加減の分からない運痴豚がギロチンに遭っても畳の上で死ねる安心設計だな

http://auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000
http://auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000
http://auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000
http://auction.rakuten.co.jp/item/12061508/a/10000000

世界選手権前人未到の７連覇達成の
チアリーディング日本代表。
　　http://www.nhk.or.jp/tamashii/file/092.html
ちなみにチアリーディングという競技は、
高い身体能力と技術力が求められるスポーツ。
　↑運動音痴でも出来るパワリフ・ベンチとは大違い
日本チアリーディング協会は、ＪＯＣの準加盟団体に承認されている。

　一方、日本パワーリフティング協会は
一番下の「承認団体」。それも最近新設されたカテゴリー。
少し前までは、まったく蚊帳の外に置かれていた。

ＪＯＣには、
　１、正加盟団体
　２、準加盟団体
　３、承認団体　　　　がある。

１（正加盟団体）は、ＩＯＣ公認の国際競技連盟に加盟していること
２（準加盟団体）は、アジア大会などの実施競技であること
３（承認団体）は、１や２のような条件は求められない


チアリーディング協会は、このように素晴らしい実績を残しているが、
「俺たちは世界一だぜ！」とか、他競技団体に対し「この雑魚どもが！」
などという非紳士的な言動はしない。

これだけみても、パワリフ・ベンチの連中は、おかしいことに
気付くであろう。

ボディビル連盟の正加盟団体は妥当

社会人でウエイトリフティング競技者なら
その企業なり団体なりに
専用の練習場がある


対してパワリフチンキョーギ(笑)は
社会人とはいえ
その所属する企業とパワリフチンには
何ら関係がないのでｗ
練習場もないコジキキョーギ者(笑)は
一般人対象の健康増進施設を
勝手に専用の練習場として私物化し
たいへん迷惑がられる存在となるｗ

ベンチ豚がなんかﾌﾞﾋﾌﾞﾋ言ってるwwwww

【芸能】『ジャイアントキリング3〜スポーツマン腕相撲世界一決定戦〜」全対戦カード決定　エメリヤーエンコ・ヒョードルと白鵬が激突！
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1388047921/40

なんかベンチ豚関連のスレも淋しくなっちまったなぁ・・・
夏から秋にかけては盛り上がってて見てるとスゲー楽しかったんだが

>>376
ハッタリ忍者ホビットさん(笑)

780:ただのキチガイ2014/01/10(金) 00:14:55.98 ID:C7n5vVcb
うちの県の陸上の記録会では、500人以上の参加者がいたが
ウエイトリフティングの記録会ではいったい何人集まるの？

784:ただのキチガイ2014/01/10(金) 09:17:31.83 ID:C7n5vVcb
うちの県の陸上の記録会では、500人以上の参加者がいたが
ウエイトリフティングの記録会ではいったい何人集まるの？

785:ただのキチガイ2014/01/10(金) 09:20:55.87 ID:C7n5vVcb
ウエイトリフティングで高校で部活があると言っても各県に２・３校しかない。
２・３人に1人が国体に出場できる、大変羨ましい競技。

796:ただのキチガイ2014/01/10(金) 23:03:09.75 ID:C7n5vVcb
ウエイトリフティングってなんでこんなに人気ないの？

ビルダーを見せかけといってバカにしてるトレーニーがベンチばかりやって
見せ筋の大胸筋ばかり肥大させ、実用的な背中や足はほとんど鍛えないという現実

どっちが見せかけなんだろうと思う

最新のトレーニングマガジン。
男は胸板で戦闘力を測る（）みたいな事言ってて笑ってしまった。

>>473
見せかけの筋肉wとかバカにしてる奴らのBIG3
ベンチ 腹筋 カール

正に表向けの見せ筋だよなw

俺が行ってるジムは、ベンチ豚よりもベンチガリが多いな。

ベンチのインターバル中に、ベンチ台で似非ドラゴンフラッグとダンベルリストカールをやってた。

>>476
なぜかシューズ・ソックスを脱いでやるから臭いんだよなｗ

ベンチだけやるからおかしいんだろ
え？ベンチやらないの？胸筋はつけないで
肩や腕だけキンニク付けてんの？ｗそれはそれえで不思議な体型だなぁ〜みてみたいｗ

胸はベンチだけじゃないな

この前見た奴
俺と同じ時間にベンチ台に付く
俺が5セットを15分で終わらせたがそいつはまだストレッチやってた
その後やっとやり始めてたがシャチホコベンチで5分以上のインターバル
他の部位のトレを終えて切り上がったがそいつはまだベンチしてた、多分20セットぐらいはやってたと思う
あれはもう病気だな

ベンチマニアは1時間半、2時間は平気でベンチを使いこむ

そのほとんどが休憩時間でくつろいでるようにしか見えない

おれはショルダーｗショルダーｗショルダープレスだわ

ベンチは80×6から伸びないからイライラしてやめた
ショルダープレスは順調に伸びてそろそろ80が1回上がる

>>482
お前みたいなカス以下の重量しか挙げられない雑魚が、
ベンチ強い人に嫉妬してベンチ豚とか言ってるんだなw

ショルダー80上がる奴がカスなのか？
君は何kg挙がるの？

ショルダープレス80kgってかなり強いよな

俺はベンチ145キロ、フロントショルダー鎖骨から85キロ。
俺が言ってるのは、ショルダー強いからてベンチ80は雑魚過ぎてこと。

ベンチは力に指標にはならないよなあ

所詮ごろ寝だもん
豚でもできるし、ほとんど動かないでも試技成功になる

昨日ジムに居たボンクラハゲ、ベンチ1台しかないのにターザン読みながら60kgで何セットも居座りやがって。ベンチ終わったら1時間居ないで帰りやがった。
なんなんだあいつは。

>>487
だからお前みたいなこと言う奴が、
ベンチ雑魚だから負け惜しみみたいに言うんだよw
ベンチ強い人はそんなこと言わない。
どっちも強いから

しかも、ベンチ80の6レップとか弱過ぎて強さを語る土俵に立ててない。
そんな重量しか扱えないのは全体的な筋力が足りてない。
俺は柔道出身だが、60キロ級の大学生でもベンチ100あげるやつは普通にいるぞ。

俺は全身やってるけど1年8ヶ月でベンチ130成功したが、
ベンチオンリーなのに俺より弱くてダラダラベンチに居座ってる奴はベンチ豚orベンチガリとみなす。


重量軽すぎて一緒にできないから、あんまり長い時は、あと何セットやりますか？って聞くと、
大概すぐ終わりますっつって最後に1セットやって譲ってくれるな

ベンチが基礎じゃないな

ベンチが強い＝全身が強い
↑
ウエイトオンリー・ベンチマニア・トレーニーによくある間違い
ベンチプレス力はもっとも非日常的な筋力で、
それだけ特化した奴があまりに多すぎて全体的な筋力の指標にはならない。

>>492
その意見には同意していいが、
ベンチ80の6レップが雑魚であることに変わりない。
また、それより伸びないからベンチ辞めたとか、その程度の壁は努力すれば超えられる。
それすらしないベンチ叩きは雑魚。

どうせ自分はできない脳内トレーニーだろ

>>493
ベンチ80を6レップを雑魚って言ってる時点で
君のやってることは叩きじゃないのか？

http://www.youtube.com/watch?list=FL6C__7VFJSexVJlhhysftJg&v=Kae_1pT7WZU&feature=player_detailpage

ベンチプレスの現実ｗｗ

http://eijitsuda.blog64.fc2.com/blog-entry-424.html

ベンチプレス強い奴は、本当に強いのか!?

>>497
そんな事トレーニーなら知ってるよ。
分かってない奴は
ただの餓鬼かDQN、そしてベンチプレッサーだ。

ベンチ強くなり何者かになっちゃってるやつ多すぎるね
ベンチ強い＝すべて強いみたいな物差しにしてるやつ多いわ
顔つきもドヤドヤしてるし、歩き方春日みたいに腕開いて胸突き出してノッシノッシだし。
ちょっと見てると滑稽、俺ＴＵＥＥＥＥＥＥ浸りしてるのが露骨に表れてる。
現実は知らない方が本人は幸せだろうけど。

80キロとか俺のワンハンドショルダープレスのマックス重量だわ

ワンハンドショルダーリフトでしょ

とりあえずベンチ100キロ位はあげろよ
話はそれからだ

それならベンチプレス基準じゃなくてスクワットにしない？
ベンチって機能的なものはほぼないよ
障害予防と見た目が多少コツくなるだけで

役に立たない見かけ倒しのキングオブトレーニングと言われても仕方ない

ベンチあげるのはいいけどさ、腰までうかせて足までベンチに乗せて
体の勢い全部使ってあげてる奴なんなの？そこまで見栄はりたいのか

腕の力だけであげてみろよ

http://www.youtube.com/watch?v=Xex9bzp9eRw
こんなの認めない

http://www.youtube.com/watch?v=lekek76PO0c
こっちはいいけど

それならさージャークの時に体を沈めてバーを鎖骨に乗せて立ち上がるのは

どうなの？俺は認めない。体を沈めてスクワットをした時点でアウト

何をいってるんだか

>>506
君さー　例えがめちゃくちゃにもほどがあるぞ　

ベンチなんて認めるも認めないも、そもそも競技スポーツとしての立場にないだろ
ただの筋トレでベンチの記録なんて価値が無いんだからフォームなんてどうでもいい
筋トレマニアで好き勝手にやらせとけばいいだけのこと

うちのジムにもベンチキチガイいて台があくまでなにもせずずっと待ってるわ(￣▽￣)

腕力もない見掛け倒し種目にこだわるアホばかり。

フォームは重要だ！

健常者プレッサーは汚いフォーム
車いす障害者プレッサーは綺麗なフォーム

でもまあベンチ特化じゃなく、全身鍛えながら普通のセット数組む中で
ベンチ最低100ｋｇ挙がる程度のパワーくらい持っとかないと
他人を馬鹿にすることなんかできないんでないの。

うちのジムに45キロくらいのベンチを延々と一時間くらいやっている人がいるんだが、これはなんの意味があるんだ？
この人が居ると他の人たちが全然ベンチ台あかなくて困りまくっているんだが。

それでそこのジムの発電をまかなってる
そう邪険にしてやるな

可動域10cmのベンチ豚の発電量はたかが知れてる
1時間発電しても運動してるのはたった5分だから大した発電にもならない
ただのゴミ

インチキベンチに対する情熱量はもの凄いからバカにすんなよw
稼働域10cmで１週間のジムの電力を賄いきれるw

＞ 570:コーガンナゲ(笑)パワリフチンｗ2013/12/02(月) 10:26:43.10 ID:bjdPw0Yo
＞ >>(ベンチプレスは)背もたれ反発力頼り
＞
＞ 逆じゃねぇ　背もたれがあるから反発が効かない。反発を効かせるのは
＞
＞ ウェリフのほう。
＞
＞

573:無記無記名2013/12/04(水) 00:24:18.63 ID:vg9xmLXZ
作用反作用における反発力のことを
床が弾むことか何かと思ってるのかｗ

このコーガンナゲとかいう、まれにみるバカ。


574:無記無記名2013/12/04(水) 09:00:39.39 ID:fV85Fp2h
コーガンナゲに限らず、パワリフやってる連中だって
同じもんだろ。


575:無記無記名2013/12/04(水) 11:20:16.45 ID:vg9xmLXZ
背もたれにはバネなど入ってない。
よって反発など効かせてないから、
反作用の反発力など受けてない！
ってかｗ

知的障害者かよｗｗｗ

パラリん池沼枠にエントリーしろ。



アホのコーガンナゲ(笑)は、床反発力のことを、いわゆる反動をつけること（コイツの大好きな言葉チートｗを効かすｗｗ）だと思ってるのか!?

床反発力を受けるのは、床に立ってる重量挙げだけで、我々ベンチプレっさ(笑)は、床じゃなく、ベンチに寝てるから床反発力は受けてない！ってか？ｗｗ

高校の物理とは言わん、中学の理科の教科書読みなおせ！


大学だと、パワリフチンぶ(笑)のある偏差値35の
例の一流大学なら教えてもらえんじゃね？

アルファベットの講義(笑)があるようなとこだからｗｗｗ

>>514
インストラクターが注意しないなら別に1時間占領してもいいんだろ
俺もたまに行く区営ジムはみんな時間守らないから俺も40分くらいパワーラック占領してるわｗ

胸と上腕三頭筋ばかり[肥大して、背中は魚の骨みたいなやつばかり
本人は背中は見えないから気付いてないみたいだけど、あの滑稽な体型で
威張ったような歩き方されるからちょっと吹きそうになる。

ベンチ１セット終えるたびに顎を突き出して自信満々そうに360度睨みつけるし気持ち悪い。

どうして世の中はベンチプレスなのか

ウエイト＝ベンチプレスである

という公式が気持ち悪い

412:無記無記名sage2014/03/22(土) 17:45:19.92 ID:3hIW8wnz
この人みたいにきれいなベンチになりたいな。http://youtu.be/-MS4pUoiKDA

413:無記無記名2014/03/22(土) 19:23:20.71 ID:0qQzZ7cc
下半身のラインおかしいから脚萎えかと思ったら普通に起き上がってるな
なんだこれ

414:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:00:59.14 ID:3hIW8wnz
>>413
お尻と背中で支えてブリッジしている。

415:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:02:37.84 ID:3hIW8wnz
車椅子の人でも起き上がるまではできるだろう。
歩くのができない。

416:無記無記名2014/03/23(日) 01:35:19.05 ID:x6Uv1kvX
>>415
腹筋も麻痺してる人だと簡単には起き上がれないよ

417:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:29:42.58 ID:S20rFYPo
>>416
脚がだめでも腹筋は麻痺してない人もいるだろ？

418:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:30:54.40 ID:S20rFYPo
実際車椅子の人でもベンチやっている人は多いからな。
車椅子バスケットとかもあるしね。
パラリンピックでも出ていたよ。

419:無記無記名2014/03/23(日) 07:07:24.37 ID:dntysOjW
五体満足、自分の脚で自由に動けるくせに
パラリン競技しかやりたがらない健常者って
何なんだろうね。

車椅子バスケしかやらない健常者なんて、まず存在しないし。


ベンチ執着者だけが異常で気持ち悪い。

ウエイト＝ベンチプレス

という公式を崩壊させたい
まじでこの公式はおかしい。
基礎を作らず屋根だけ立派なマイホームといったトレーニーを量産してしまった。

ベンチ自体はいいトレーニングだと思うけど、ウエイト=ベンチはねぇ
しかもバウンドや稼働域を極端に減らしたシャチホコベンチとやらは見るに絶えない

ベンチ豚を批判してるやつは、たいがい本人がベンチ豚だろ。
ベンチ豚同士のベンチの取り合いなだけやん(笑)

ベンチ豚は、ターザンの読み過ぎ。
鍛えるべきは、胸・腕だってｗｗｗｗｗｗ
　http://magazineworld.jp/tarzan/tarzan-647/

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4845

>>526
奇形を生む雑誌だな
だがプッシュプレスはいいトレだ。
プッシュプレスは胸と腕だけのトレではない。
仰向け背もたれベンチプレスとは似て非なり。

ジムの開店時間に行ったがウォーミングアップも行わず一目散にベンチプレスやってる奴ばっかりだったわ、開店早々全てのベンチ台とパワーラック埋まってた
普通ベンチ台はベントオーバーロウのために使うもんだろ

新台入れ替えかよ

最近うちのジムでベンチ豚見かけなくなったわ
ハゲでデブという典型的なベンチ豚のことだけど。

ここでの啓蒙が効いてるんじゃね？

プラットフォーム用の新しい綺麗なオリンピックシャフトを毎回ベンチプレスのシャフトと交換するベンチマニア

ジムでベンチに集りまくるトレーニーの姿を見てるとほんと気味悪い。
ずっと待ってる奴もいるし、他からやればいいと思うだが、なんとしてもベンチからやらないといけないらしい。
そもそも体鍛えるジムでゴロゴロ寝るのが基本って情けない。
家で動かず職場で動かずジムで動かず
栄養は摂りまくるもんだから、心臓病、糖尿病、高血圧と成人病へまっしぐら。
本人は運動してるから健康だと思ってるかもしれないが甘い。

体を鍛えるということはベンチプレスということです
となってるトレーニーばかり
それでいてパワー系アスリートと同じ土俵のつもりだから痛い

ごろ寝ばかりやって気分はアスリート（）

自分のクリーンやらスナッチの動画をうｐする奴が誰もいないという
口だけ番長の自称アスリート

見当違いのレス乙

苦し紛れの言い訳乙

涙に濡れての反抗乙

ジム入ったら3台あるベンチは寝ている人でいつも埋め尽くされている
ここは体を鍛えるところ

なぜ寝てるんだろう

家出ゴロゴロ

ジムでゴロゴロ

挙げ終わると、すごいだろと言わんばかりの表情と威張った歩き方であちこちを睨みつけ
360度振り向きます。

ベンチは1時間にもわたって続きますが
実質運動してるのは5分程度です
彼らは1セット毎に清涼飲料水を飲んでます。
2リットルで持ってきてる人もいますが、あれは何日かかけて飲んでるのか
まさか、運動もしない汗もかかないのに1日で飲み干してるのか？

いずれにせよ早めの健康診断をお勧めします

土日はベンチを中心とした上半身前面ブタが多すぎる
胸肩二頭ばっか

あげ

まな板にのった豚

筋肉量　

上半身　３０％　　下半身　７０％

その上半身の前側しか鍛えないニワカ
全身の１５％しか鍛えない
しかし気分は筋トレで強くなったつもり

　 　 　 l,,,,, 　 　　　　 　　　 　 ,, 　　 　　　　　　,l,,,,,,　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　''lll,,,,,
　 　 　lllll'''　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,lllllllll, 　 　 　 　 　,llll'''' 　 　　　　 　　　　　　 　 　　 　 　　　　''l,,,,,　''llll 　 　 　 '''lllll,,
　　　 llll' 　 　　 　　 lllll　 　 　 　 　 　 　 　 　 lll'' 　　　　 　　 　　 　 　　　 　　　　 　 　　,,,,,　'lllll 　　　　 　　,lllll' 　 　 ,,,,,,,,,,,,
　 　,lllll,　　 llll,,,,,,,,,,,,,llllll,,,,,,,,,,,llll,,　　 　 ,,,,　 　 ll' 　　 　　 　 ,,,, 　 　 ''l,,,,,,,,,,,,,,,,,,,llllllll''''''''''''''''llllllll, 　 　 　 　 　 ,llll''''''''''''''''''''llllll'''
　　,lllllll''　　llllll　　　llllll 　 　 llll　　　　llllll'''''''''lllll''''''''lllll'''''''''llllll' 　 　　''''''' 　　　 　 　　　 ,lllll'' 　 　　 　　 　,,lll''　 　 　　 ,llll''
　,,ll'''lllll 　　lllllllllllllllllllllllllllllllllllllll 　　 　 lllll 　　lllll　　llllll　　 lllll　　　　　　　　　 　　　　　,,llll' 　 　 　 　 　 ,,llllll,,,,,,,,　 　 ,,llll'
,,l'' 　lllll 　　 llll 　 　 lllll 　 　 llll 　　 　 lllll　　 lllll　　llllll　 　lllll 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ,,llll''　　　 　　　 ,,,lll'''　　 '''''lllll,,lllll'
　 　 lllll　　 llllll,,,,,,,,,,,llllll,,,,,,,,,,,,llll 　 　 　lllll　 　lllll　　llllll　 　lllll 　 　 　 　 　 　　 　 　,,llll''　　　 　　　,,,l'''' 　　 　　　,llllllllll,
　 　 lllll　　 '''''''lll,,　 llll' 　 　 '''　　 　　llllll　 　lllll　　llllll　 　lllll 　　 　　 　 　　 　 　,llll'''　　　　　　　　　　 　　　　,,lll'''　 ''
　 　 lllll 　 　 　 ''lll,,,lll'　　　　　　　　 　llll 　 　llll　　llllll 　　lllll　 　 　　　　　　　,,,llll''　　　　　　　　 　　　　　　,,,lll'''
　 　 lllll　　 　 　 ,,lllllll,,,,,, 　 　 　 　 　 llllll 　　lllll　　llllll　　 lllll 　 ,,　　　　　,,,,,lll''''　　　　 　　　　　　　　　　,,llll'''
　 　 lllll　　　,,,,lll'''' 　 ''''''lllllllll,,,,,,,,,,,,,,,,,,,llllll,,,,,,,,,lllll,,,,,,,,lllll,,,,,,,,,llllll,,,llllllll,,　 ,,,,l'''''''　　　　　　　　　　　　　 　,,,,ll''''
　 　 lllll,,,,,lll'''''' 　 　 　 　 　 '''''''''' 　　　　 　　 　　　　　　　　　　　　　　 　 　　 　 　　　　　　　　 　　'''''

　　　　　　　　　　,＿＿＿＿_
　　　　　　　／,．　　 　 　 　　｀丶､
　　　　　　/ 　 l　　　　., -.-.―..-. .、;、,
　　　　　 /　　 :|　 　／: : : : : : : : : : :ヽ!ヽ
　　　　　/　　　 !　./: : :v : :ﾄ : : ハ: : : :ゝ >
　　 　　.〈 __＿_.l /: ::/-‐'V v: :/‐ゞﾊ: : |
　　　　　 ￣￣ゞ.N V　 ___ 　V　_ 　 |: :/　　 　＿＿＿◎_r‐ﾛﾕ
　　　 　　　　　/.l: :l v'´￣　　, ´￣`イ/　　　└─‐┐ナ┐┌┘　＿　 ヘ＿＿＿＿
　　　　　　 　 /: :l: :ﾄ　''''　ｒ==┐ '''' /l　　　　　　　 /./┌┘└┬┘└┼────┘ﾛｺ┌i
　　　　　　　/:ﾚ''ヾ:ヽへ._　､__,ﾉ　,.イ::|　　 　　　　<／　 ￣Ｌ.l￣￣Ｌ.ｌＬ.!　　　　　　 　 ┌┘|
.　　　　　　/::{　　⌒ヽ_/ } ｰ‐＜:::l::l.::l
　　　 　　/:::/lヽ,　　／､ 〈_　__./ハ.l.::l　
　 　　　 /:::/ l::::{.　ﾊ ヽ Y｀)　//　vl::ll:＼
　 　 　/:::/ /.ｌ:::.|,ヽ{　ヽ_ゾﾉV., 　 ヽ:l|ヾ::＼
　 　／::／/:::,l:::.|　l:｀l¨´'　　　　　　}.l|　ヾ: :ヽ
__／::／　/::/ l:::|　l: :l 　 　　,　　　ﾉ::l|:＼<: :<_
: ::／　__/::/　/::|　l: :l　＿__.　　　/::/.||: :|　＼/
l￣　「: : : l 　l: ::jj<:;<.ｒ┴-- ｀ｰ‐ '⌒ |: :<_
　　_,|: :|￣　/:〃 >:::ﾏ二　　　　　＿,ﾉヽ:／
　　＼／＜:// |＿:l ´ｰ 一 '´￣ゞ';ゝﾍ
　　　　　　,','　　　　i 　 　 　　　i ＼:::/

結論：ベンチプレスで使える筋肉が鍛えられる


WBAスーパーフェザー級八度防衛の内山高志のウエトレ風景
スクワット
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSn-OlMugcOBhIDs2Pn3ukRpdCiVz92DlqKUUsnfwrObn6c7n6h
ダンベルインクラインベンチプレス
http://s.ameblo.jp/takashi-uchiyama/image-11420138211-12316271759.html


均整の取れた美しい肉体、大胸筋の自己主張ハンパない
http://cdn.efight.jp/wp-content/uploads/2013/12/DSC5305.jpg

＞ フラットのベンチプレスは行いません
＞ http://fuji-training-center.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post.html



ホントにフラットのバーベルベンチは無駄なんだな

ほとんどの格闘技や競技スポーツでｗ

寺尾関
http://www.booksllc.net/book.cfm?id=4475645

ベンチプレス200kgスクワット300kg

だからベンチをすれば相撲が強くなるといいたいのか？

ベンチ260kgの山本義則は、ガチ相撲で大地に負けたんだがｗ
ベンチ最強の三土手も剛力王でアメフト会社員に負けたしなｗ

これをなんというか知ってるか？
世間では「使えない肉体」といわれ、失笑されるんだよ

相撲がベンチの記録でランクされるならベンチ205kgだった戦闘竜は三役確実だったろうｗ

yahoo知恵袋
戦闘竜は筋肉があるのに何で弱いんですか？
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1473648324

霧島関
http://www.booksllc.net/book.cfm?id=4475645
ベンチプレス200kgスクワット300kg

千代の富士はベンチプレス180kg
http://pootaly.com/taisibou/taisibou/102/


一流の人は一流であり続ける為にウエトレやってんですよ
ベンチプレスやってんですよ
戦斗竜が幕内に入れたのもウエトレのおかげ

戦斗竜がスクワットもやってたら三役なれたかもね
コイツは下半身トレサボってたし

BIG3のマックスと相撲番付が比例してるということですか

コートジボワールの選手は全員ベンチ100kg上がりそうなガタイしてたよな。

それに比べて日本の選手は・・・・・ペラッペラのヒョロヒョロ

日本の選手もベンチさえしてれば今日の試合は勝ってたんだよ。

>>554
雨で濡れてたからすごい体してるのが良くわかったな

日本の選手でベンチ100kg上がりそうなのは一人もいなかったよな。

http://ai.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1396051288/l50
　　　　　　　　　↑
この整形ゴミ女スレに　整形女死ね　とレス

ベンチさえしてれば横綱になれるんだ！

相撲取りの足腰の筋肉は凄い
ベンチ豚じゃ一生かかってもつくれない

あのスポーツ選手はベンチ強い
だからベンチをすれば強くなる

と
強さの因果関係の１００％をベンチプレスのおかげと結論つけているのがベンチ豚
彼らに他の要素は見えていない。

ろくに部活もやったことがない奴らが筋トレにハマるとこうなるという

Wikipediaの削除されたベンチプレスの記事のように
ベンチ豚の唱えるベンチ理論は怠惰な人間には魅力的に映るからな
そんなベンチ豚も元々はろくに部活動もできない人間だったんだろうが…

これって運動音痴が嫉妬のあまり
「俺たちのやってるベンチプレスの方がすごいんだ！羨望の眼で見られているんだ！」って
自分に言い聞かせ
他人にも言い聞かせ
信者を獲得してるだけじゃね？

クイックリフトを馬鹿にするベンチ豚

一般人から馬鹿にされるベンチ豚

そして一般人からバカにされる引きこもりエアトレーニー

ギロチンで逝く豚を何とかしてくれよｗ
2年連続で年末に逝ってるけど、今年はいないだろうなｗ

ベンチプレス＝屠殺場に思えてくるわ

最初は胸トレとして始めたやつが次第に重量ばかり追い始め
ベンチプレスがもはや胸のトレーニングではなく単なる数字競争ゲームへと変化したやつは多い
毎回のような最高重量チャレンジ、肩が冷えるまでのロングインターバルをとってからの高重量リフト

そして奴らは決まって肩を故障してる

確かに数字だけにこだわる奴はちょっと問題
ただ、それはベンチだけに限らない
他の競技でも
マシンやアイテム使ったトレでも見栄張って回数や重量を増やす人間は多い

ジムの初心者っぽい奴は大体はこんな感じのへんてこカールだよな
http://youtu.be/Vhdiz77JlrU

>>569
腰のトレーニングかよｗ

クソガリも人のこといえねーじゃねーかw
代償運動ってやつだ

最近ベンチ系の糞スレ乱立させてる奴ってさ
せめて面白い事を言えばいいんだけどスレタイからしてクッソつまらないんだよな
責任取って埋めろよ糞ガリのゴミ

ベンチとカールばかりしないでバランス考えてください
http://www.youtube.com/watch?v=-fucTYsjlso
https://lh3.googleusercontent.com/-5zjECBw-BbQ/UyHK4EOd2tI/AAAAAAAABfQ/VGKq4lq8h9g/s640/blogger-image--1544196088.jpg
http://muscle.iuhu.org/2013/05/dont-need-chicken-legs-like-these-guys-well-stop-skipping-leg-day/

ベンチプレスや上半身トレばかりに執着して身体バランス崩壊したトレーニーは世界中で議論の的

あちこちで叩かれてる。
http://3.bp.blogspot.com/-EWCRwliyowA/UUsg8Xf_bGI/AAAAAAAADSc/WOCgEjLEQ8M/s320/chic4.jpg
http://www.distractify.netdna-cdn.com/wp-content/uploads//2014/01//people-who-prove-you-should-never-skip-leg-day-13.jpg
http://media-cache-ak0.pinimg.com/736x/02/7c/88/027c880c9b9b35a35b2e5d61f650788f.jpg

こんな何のためにあるのかわからないスレなんか埋めてしまえ

クソガリサカ豚の自己満足のためにやってるんだろ？
このスレ

埋まっても新しいスレが立つだけ

むしろ大切なスレだな
シムは奇形ばかりだし、現実を知ることはいい薬になるよ

叩かれてるのは世界共通だし

CLSってｗｗｗ
上手いこと言うなあｗ

ﾌﾞﾋぃ

ベンチプレスに特化したトレーニングをしてるのはベンチ豚ばかりと言うイメージも
あるが、実際はベンチ豚だけではなくガリにもベンチプレスに特化したトレーニングばかり
してる人が多い。ベンチプレスをすれば単純に胸部や上腕部に筋肉がつくと勘違いしてるガリが
結構いるんだよな。

ベンチこそ、キングオブトレーニング。

ベンチをしていれば、間違いはない。

ベンチキチガイが反論してきたｗ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1408091695/

ベンチプレスそのものは良いトレーニングなんだけど、ベンチ豚やパワリフのシャチホコを見てるとね

ベンチ豚達はインターバルの最中に肩で風を切りながらジム内を徘徊します

端からみると見栄っ張り以外の何者でもないのですが
彼等は彼等なりにインターバルの間にちょっとしたクールダウンをしている等々
色々な理由を付けて反論します

そのくせ一般人の多く集まるスポクラなどでは徘徊ベンチ豚が多いのに
セミプロレベルの本格的な人間が多く集まるようなジムでは激減します

クールダウンはどうしたのでしょうか？

>>580
そしてその間違った情報を過去に広めてたのが他ならぬベンチ豚だった

そこんところ なにも知らない人相手だからって責任転嫁して誤魔化そうとしないように

>>585
なに？オマエその被害者なの？
だからベンチ豚を恨んでるの？ｗ
苦情は本人に直接言って下さいｗ
怖くて出来ませんか？ｗ

　　　　　　　 ,-、 ,-、
　　　　　　　 |　| |　|
　　　　_,..-‐,`‐'　` '　　　　　/￣￣｀ >　　　,.‐‐,　　 ,. ‐ヽ　／＼
,-‐' '"´　 ,/　　　　　 　 　 　i‐''"`　/　　　 | 　 |　　 ヽ 　|　 ｀‐､ ｀､
ヽ、,.‐''/ /　　 　 　 ,. ‐ ‐.､　　（ 　 |　　　　|　　i　　　 | 　| ,-- .､`"
　　　/ ｜　　　　　| , --、 ）　　＼ ｀`'‐、　`､ 　ヽi　 /　/ L -.､ ｀､
　　　|　 ＼　　　　　　i"｀ノ　＿_　 ヽ‐" 　　　ヽ_ノ　　ヽ' 　　 ,ノ　ﾉ
　　　ヽ　　 `'‐‐フ 　　''" ,‐´　 _,.＼　,i´￣＼　　　　　　　　|" ,.‐"
　　　　｀`'‐--''´　　　　 /,. ‐''" 　ヽ|/,‐"｀`'‐`:、　　　　　　｀"
　　　　　　　　　　　 　 ｜　　　　　│　　　 ●│
　　　　　　　　　　　　 　|　　　　　 │　 　　　 │
　　　　　　　　　　　　 　| ●　　　 │　　　　　│
　　　　　　　　　　　　　│,.‐''"´￣￣｀`'‐.､ 　 ,i
　　　　　　　　　　　　　ﾉ　　 ,-、　　　,.‐,　＼/
　　　　i´`、　　　　 　/　　 ││　　 ," |　 　ヽ　　　　　 , 、
　　　　|　 i,　　　 　 │　　 ││　　 | 　|　 　│　　　　ﾉ　）
　　　　 i、 L､_　　 　/　　　ﾉ　,i　　　`-´　 　 │　　　ﾉ 　ﾉ、
　　　,i´　i,- 　）　　Λ　 　（_ ノ　　　　　　　　Λ　　/ つ/ 　）
　　（　 /´ヽ /　　 /　|＼　　　　　　　　　　 Λ ヽ　（　　 ｀`）
　　　｀`､ 　 ｀、　│　|│`'‐.､ ＿＿＿_,.,‐''´| | │　 >　　i''
　　　　 `:、　 ヽ　│　| |　　|＿ﾉ、ﾉ　 i_ ﾉ-;´ﾉ │　/　　/
　　　　　 ヽ　　ヽ │　| ﾞi￣　／ ￣＼　　/ /　/　/　　/
　　　　　　 ﾞi　　 ﾞi　＼`、ﾞi／　　　　　`v´ / ノ　/　　/
　　　　　　　 ﾞi　　 ﾞi 　 ﾞヽ ﾞi、 　 　 　 /　/"´　ﾉ　　/
　　　　　　　　 ﾞi　　 ﾞi　　ヽ　＼_＿／|　/ 　／　　/
　　　　　　　　　 ﾞi　　　　　｀、　 　ヽ.ﾉ ﾉ　　　　／
　　　　　　　　　　 `　　　　　｀`'--‐''"　　　 ‐''"

>>587
は？それで？お前こそそれで？だからなんなの？は？

このスレタイだと、ベンチに嫉妬しているようにしか見えない俺はもう良い歳。

不細工でずんぐりむっくりベンチ豚には誰も嫉妬しないよ(笑)

足と背中がスカスカでよえーのにベンチの後はドヤ顔＆周りを威嚇(笑)

俺も高校生の頃、ウエイト始めたばっかの頃は俺もベンチばっかやって
一般人の平均と比べたりしていい気になってた。
ベンチだけではバランスがおかしくなると目が覚めたのは2年後。

クソガリ=ベンチ豚
胸回りだけであとはスカスカ

なぜベンチを認めてこの俺を認めねぇ

実際やってみるとベンチプレスって大胸筋より上腕三頭筋だよな

それはない。大胸筋。

上腕三頭筋も重要だな。効かせ方にもよるが。

大森のゴールドジムの見学にいったら女が頑張ってスクワットやってる後ろで
豚男どもがごろ寝でベンチプレスしてた
異様な光景だった

女性は立って運動
男性は寝て運動

見渡せば、女性の大半は立っているが
男は寝てるか座ってるか。


女性は下半身をよく動かし、男性は上半身しかトレーニングしてない。

その貧弱な下半身で鍛え上げられた女を悦ばそうというのか
ベンチ豚よ

ベンチ豚は正義

ベンチプレスは王道
ベンチプレスはスーパーアスリートのやること

稼働域30cm未満の運動をスポーツって呼べんな

もっとも動かないスポーツ
しかも寝たままできる


それがベンチプレス

ベンチプレスこそがリアルスポーツ

稼働域１５センチには男のロマンがつまっているんだ わからないのか

１５センチに全てをかける １５センチに人生を賭ける 真のリアルアスリートなんだ

俺は青春を いや人生をベンチプレスのみに賭けてきたんだ

たった１５センチの為に 全てを犠牲にした

得たものはロマンだよ 凡人にはわからないがな

相変わらずID変えながら必死だなこの底辺

立つのはイヤだ

寝て押すのがいい

ゴロゴロゴロ〜〜ん

ああゴロゴロ

ジムへ入るや3台のベンチには男が座ってる

こっちでゴロ〜ンしたと思ったら
もう一台でもゴロ〜〜ン
３台目も・・せえの　　ゴロ〜〜〜ン

これがトレーニングと言えるのか

これでよくドヤ顔出来るもんだ

ベンチがないとバーベルを持ち上げることすらできないくせにｗ
立ったら非力のベンチマニア

ベンチナンキロ　ベンチナンキロ
ナンキロウ
今日もあちこちのスレやブログでコダマする

http://www.xfit.jp/index.php?option=com_content&task=view&id=1211&Itemid=84

胸のトレーニングを始めた頃におかした間違いは？
チチェリロ：おそらく99.9％の人がそうだろうが、私もベンチプレスばかり行っていた。
フラットベンチのベンチプレスで胸を大きく成長させているトレーニング仲間もいた。
だから私もベンチプレスを行ったわけだが、成果をあげている仲間はたいてい背が低かった。
私はいろいろなトレーニング方法を試してきたが、自分が使いたい器具が占領されていて
他の器具を使わざるを得なかったときに最高のワークアウトができたことに、あるとき気がついた。
そんな日の翌日ほど、胸筋に強烈な痛みが感じられた。
つまり、いつもとは違うワークアウトが効果をあげたわけだ。

胸筋の発達が遅れている人にとって、トレーニングで最も大切なポイントは？
チチェリロ：いちばんに指摘したい点は、ベンチプレスの重量にこだわらないことだ。
重いウェイトを上げるほどいいといった考えが、何よりも進歩の妨げになる。
正しいフォームや重要なことすべてを無視して、より重いウェイトを上げようとしている人が多い。

［『マッスル・アンド・フィットネス日本版』2007年7月号にて掲載］

■ドリアン・イエーツ [ボディビル] - スーパースター列伝No.019■

ベンチプレスの記録が伸びないという17歳の読者に対して、ドリアンが回答している。

｢ベンチプレスでどれだけ挙げるかを自慢するが、体は貧弱な人というのが
たくさんいる。このような人たちは、どれだけの重量を挙げられるかを自慢するための
技術を磨くことに一生懸命になっている。つまり、胸の上から腕が伸ばされるまでの
約60cmの距離で、どれだけの重さを持ち挙げられるかということで、他の人の注目を
集めようとしているのだ。彼らが使用するウエイトは完璧に左右のバランスがとれていて、
体の中心線から約38cm外側の位置で握って支える。使うバーは強化スチール製で．．．
(あまりにも長いので中略)｣

ひとしきりベンチプレスの動作がいかに簡単であるか語り、さらに続ける。

｢こんな種目でどれだけの重量を挙げられようと、その重量がすなわち実際の運動や
生活で使う筋力の向上や筋量アップの大きさを示すことにはならないのだ。
君のベンチプレスの記録になど、私は興味がない。君よりもベンチプレスの記録は
劣るかも知れないが、実際に押したり、引いたりする力、あるいは大きな石や、
それに”女性を持ち上げたりする力”は大きい人がいるのだ。｣と、とめどなく続く。

質問コーナーにも関わらず、17歳少年に｢君のベンチの記録など興味ない｣と切り捨て、
挙句の果てには、｢ベンチプレスのためだけのプログラムなど忘れてしまえ｣と語る。

http://blogs.yahoo.co.jp/thunderlips/16862334.html

私が以前、南喜郎にとって全ての指標がベンチプレスであるといったことを覚えてるだろうか？

南喜郎にとってベンチプレスの最高記録だけが筋力体力の指標であり、スクワットやデッドリフトが250kg挙がろうが、200kgでクリーン出来ようが

「ふ〜〜〜ん」なのである

[君はベンチプレスをやったことあるか？」あるいは「やっているか？」の問いに対し、

ベンチプレスはやったとこがない、やる必要ないのでやってない、別の種目で代用してる、と答えた場合

これは南喜郎にとって、基本中の基本と信じて疑わない神仏的な存在であるベンチプレスをやらないなんて、なんだる馬鹿者だ。

トレーニーのレベルはたいしたことないに決まってる、どうせベンチプレス１００ｋｇも上がらない雑魚だろう・・と結論つけられるのである


忘れてはならないことは南喜郎はベンチプレス以外の筋力には興味が無いということ。

たとえスクワットがベンチプレスの半分しか挙がらなくても、足を全く鍛えていなくても、ベンチプレスさえ強ければ強いという理論なのである。

トレーナーやアドバイザー、また医師や言う

「筋力・体力・運動の基本は足腰にある。トレーニングはバランスよくやらないと意味ない。」

という定説はもはや完全に覆され

「全ての基本はベンチプレス。これをやるだけで基礎体力は全て身に付く」という彼らの世界の独自の思想が根底にあるのである。

ベンチ45�sのスレ主君元気か〜？

ベンチだけを指標にしてる時点でお察し。
ウエイト始めたばかりの高校生とかが陥りやすい。

あ〜元気みたいだねｗ

チンゴロチンゴロ　ベンチプレス

トレーニングジムは男はごろ寝パラダイス

起きてるのは女性中心という情けない現状

それから、ベンチプレスとバーベルカールばかりしているそうですが、
トレーニングの原則の一つに「全面性の原則」があり、全身をバランスよく
鍛えることが大切です。アンバランスは怪我もしやすいですし、均整美こそ、
感動を与える肉体美です。脚はハートの強さを表現するパーツ、背中は
トレーニング技術を表現するパーツ、三頭筋はトレーニングを知っていることを
アピールするパーツですね。トレーニングを掘り下げていけば、新たな発見が
たくさん待っていると思います。

http://www.musashijapan.com/voices/aikawa/vol_16.html

てｓｔ

http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/?view=co_list