【ステ疑惑】ネックレス◆lQxEEhcg0A【自演疑惑】

ウエイト暦自称一年未満の自称17歳笑ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://upjo.com/up2/data/neck.jpg

クソガリネックレスの疑惑まとめ

・自称海外墨で深夜に書き込みのクソニートということは確定済み
・軽量スレで身長163cm（自称172ｃｍ）ということが判明ｗｗスレから涙目で逃亡
・中量スレで自演三昧、ブラックを匿名で叩きまくるｗｗｗ高身長に嫉妬ｗｗ163ｃｍのくそがりが
・自称デッド170ｋｇだがブラックの120kgデッドに過剰反応しMAX120kgだと判明
・強コテ漢に絡まれだんまり涙目のクソガリｗｗｗｗｗ
・背中の画像ばかりうｐするが背中の男ＡＷにぼろ負けで完全無視で必死で抵抗
・BIG3自称400まであと少し（笑）　実はベンチ70も上がらないｗ
・トレ開始から1年未満で5ｋｇ以上増量（自称）するも脂肪は一切つかずステ疑惑
・ステスレ住人は低レベルすぎるその体に失笑（笑）ｗｗ

肩の隆起と胸のアウトラインが著しいね
17歳でこのbodyは立派
これは将来有望だな〜

クソガリネックレスの脳内
172cm、70kg、17歳海外在住の高校生、100ｍはもうすこしで10秒台（笑）（笑）（笑）
ベンチプレス90ｋｇ、スクワット130、デッドリフト170ｋｇ

現実
163cm60kg、34歳の引きこもりニート
ベンチプレス70kg、スクワット90ｋｇ、デッドリフト120ｋｇｗｗｗｗｗｗｗ

白人コンプ丸出しで海外逃亡ｗｗｗ体は追いつかずステに手を出す17歳ｗｗｗｗｗｗｗ

自演してねーだろ

>>2
http://ime.nu/www.youtube.com/watch?v=DBfLD-TQBWo

最早自演で擁護をはじめるｗｗｗｗｗP2垢持ちクソガリネックレスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

kintorezuki、48歳の人、筋骨マン、ネックレス…他にも居たかも知れんが
彼らにここまで異常に粘着してウ板から排除しようとする私怨は
一体どこから来るんだろうね

単なる叩きスレかよ、くだらねぇ

自演乙自演乙自演乙自演乙

懸垂動画見る限り172cmぐらいありそうだけどね

海外在住が本当ならば、深夜の書き込みは”時間差”じゃないか？

正体はこいつだろｗ


【ステ疑惑】ネックレス◆lQxEEhcg0A【自演疑惑】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1382197847/


4 名前:無記無記名 :2013/10/20(日) 00:53:08.97 ID:NBjaotWZ
クソガリネックレスの脳内
172cm、70kg、17歳海外在住の高校生、100ｍはもうすこしで10秒台（笑）（笑）（笑）
ベンチプレス90ｋｇ、スクワット130、デッドリフト170ｋｇ

現実
163cm60kg、34歳の引きこもりニート
ベンチプレス70kg、スクワット90ｋｇ、デッドリフト120ｋｇｗｗｗｗｗｗｗ

誤爆してやがる

ブラックが煽られて粘着始めたか

本当にマジ基地だな

ウ板一の粘着質

ネックレスに粘着してる奴って有名な人なの？

ただのチビガリだろ
デカいマッチョなら自分より小さい奴を粘着叩きしたりしないよｗ

最初にガリスレにURL貼るあたりクソガリだろう

>>16
ここにいるよ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381728914/l50

なんなの？
なんでこんなに擁護わいてんのｗｗｗｗｗｗｗｗキモガリ軍団降臨ｗ
ｗ

test

はいステ確定ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗそれでもＡＷにぼろ負けｗｗｗｗｗ

927 ：ネックレス ◆lQxEEhcg0A ：2013/10/12(土) 09:07:57.35 ID:quOlMMDb
背中を8ヶ月前と比較してみたぞ、今日の画像自体は中量に上げたやつの使いまわし

うｐ＠70kg172cm17yrs
脚
(p)http://i.imgur.com/pcNker6.jpg
背中、比較用に上から順に約8ヶ月前、約3ヶ月前、今日
(p)http://i.imgur.com/WRYUL7P.jpg
(p)http://i.imgur.com/aN67kAO.jpg
(p)http://i.imgur.com/sh0uREJ.jpg

とりあえず今日のキチガイな
もしかしたらどっかでシッポを出すかもしれないぞ
http://hissi.org/read.php/muscle/20131020/TkJqYW90V1o.html

どこがステ確定なのかわからん

チンコツさんは153センチだろ

○フ頑張れ。
○ーフ○ーフ○ーフ○ーフ。

>>20
こいつ特有の連続自演だろ

捨てでも何んでも筋肉ついたらええねん

いつのまにか人気者になったなあ、一応書いておくと
カナダに住んでる、こないだ18歳になりました
身長172(171の時もあるけど)、体重69-70kg、BIG3DL180BP92.5SQ130
ステ経験なし、自演もしてません、ブラックに粘着はしてません
100mのベストは11.14、ウェスカーに背中か負けてるかな？ 身長差があるからわからない
以上

まぁお前に粘着してるのがブラックなのは皆分かってる
youtubeで重量効いたのが電波の逆鱗に触れたんだろう

ネックレスは実際に良い身体してるしな
年齢差こそあれ、目標にしてるわ
これからも頑張ってくれ！そして定期的にうpしてくれると俺のモチベーションアップにもつながる

叩きスレを立てられるぐらいになりたいもんだｗ

ネックレスもブラックさんもいい体してて尊敬してるんだけどな

>>32
そういうこと書くとまたブラックが壮絶な勘違いするぞｗ
異常性が盛り沢山で、本気で叩かれてる奴ほど付け上がるからな

>>29
俺はネックレス君を支持する
素顔を晒したりステ疑惑をかけたり、陰湿すぎるこれは。

296 名前：AlbertWesker ◆PKk561xf1U [] 投稿日：2013/10/16(水) 23:39:53.75 ID:PY/Y84cb [2/2]
これがネックレス君なのね…
http://upjo.com/up2/data/neck.jpg

[70〜89kg]中量級画像うpスレpart71
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381728914/296

>>36
俺が言っている「晒した」というのは、
最初にuploaderに画像を掲載した人物の事なのですが？

ブラックさんよりネックレス君のほうが裏表無いよ
身長を考慮に入れてもかなり筋肉質だし力もある

>>37
じゃあ最初は誰？
俺が最初に見たのは貴方のレスなんだけど

>>38
俺もだ
曖昧な書き方して逃げそうだから念のため言っておくと、『ウ板に画像のurl晒した奴』のことね

一度粘着されるとどうにもならんのだよな。
俺も昔、ネチネチ嫌がらせされて閉口した事がある。何が気にくわなかったのかすら未だにわからん。
まぁ経緯はよく知らんし疑惑が真か偽か知らんけど、感心しないやり方ではあるよな。

ちなブラックの専用スレ
こいつは明らかな電波だから本当に注意が必要

【自作自演】ブラック【腹を映さない】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1375354380/

ネックレスが電波を飛ばしてるコテなら叩きスレも盛り上がるんだろうがそうじゃないしな
単なる妬みで立てたとしか思えんｗ

>>42
叩かれる内容の書き込みが皆無だからな
ブラックのコンプレックスに触れたとたんにブラックがアホ電波受信したのが原因だろう

直近で粘着される要素ってそれしかないもんなぁ

やってるのがブラック本人か、嫌儲で釣ってきたキモオタ信者なのかは分からんが
あいつらが入ってきてから以前より場違いなレスが増えた気がするわ

なんでネックレス君のスレ立ってるんだよｗ

>>45
粘着質おっさんの
鼻クソほどのプライドを
甚く傷付けた

>>38
理解力が低いようだから説明するけど、
そうじゃなくて、俺の言う「晒した」というのは、
この掲示板に書き込むことではなく、
uploaderに画像を掲載したことだよ

>>47
だから誰だよ
お前はどこで見つけたんだよ
アップローダーにアップされた膨大な量の画像を全部見てんのかお前は

>>47
>>39
ウ板に晒したのはお前だよね♪

>>47
そもそもお前の定義なんてどうでもいいわ
ウ板に最初にそのURLを貼ったのはお前なのか別人なのかが問題なんだよ
前者の場合、ウ板に晒した張本人は間違いなくお前なんだからな

>>48
膨大じゃないでしょ
最初の方にあるからすぐに見つけられる
嘘をつくな
http://upjo.com/up2/

本来はネックレスは動画を加工して自分の顔が隠れるようになっていたのを、
加工を解除した誰かがいるはずだよね？
その行為が一番触法性が高いんだよ

ウェスカーの言葉を借りるなら
ウェスカーが画像をアップローダーに掲載したかどうかは真偽は不明、と言っておく（ｷﾘｯ

でもウ板にurl晒したのはウェスカーだよね♪

>>46
ネックレスに嫉妬しちゃったのかな


>>47
よくもまあ他人の顔をすんなりアップ出来るな…

>>51
じゃあお前はそのアップローダーに
アップされた画像を全部チェックしてるんだな

キモいな

で、ウ板に晒したのはやっぱりお前なんだな

キモいな

>>54
アップだろうがそのurl貼るのだろうが、どっちも異常なのにね
罪のなすりあいしてる犯罪者と一緒


そろそろ>>1本人が来るかもしれんねｗ

俺は自分やブラックさんよりネックレス君の方がトレーニーとしてのレベルが上だと思っているよ

>>55
＞全部チェックしてるんだな
？？？
なんでそう飛躍するの
頭固いね

>>31
このスレが残るならここにうpするかも、他のスレに迷惑かからないし

俺もウェスカーがあの画像をうpしたのかとおもってたよ、俺の180デッド失敗動画から切り取ったものっぽい
顔が明確に確認できない瞬間はそもそも隠してないから誰かが切り抜いただけでしょ

掲示板に転載したのはほんとに悪かったと思ってる
その事はすみません
あの時は半信半疑だったものだから

>>59
お前そういうのばっかだな

>>59
「から」何なんだよｗ
半信半疑だから何やっても許されるってか
なら半信半疑でハッタリ＝ウェスカー認定されてチンに半殺しにされてろ
チンや乳牛その他のコテを怒らせたのは半信半疑でもなんでもなく、お前の行いのせいだけどな

>>33
ビルは実際良い身体してるよね、あれはびっくりしたけど

半信半疑って言われてもそれ以前にウェスカーと関わったこと一回もないよ
ウェスカーについて書いたこともないし安価を飛ばした記憶もない、忘れてるだけかもしれないけど
第一何が半信半疑だったの？ 替え玉？

>>62
アップローダーにあったネックレスとされている画像に映っているのが
ネックレス本人の顔かどうかということが。

>>62
ネックレス君、初めまして。
たぶん彼は、勝手に2chの登場人物をブログやYouTubeを検索して特定する癖があると思う。
そして既に解っていると思うけれど、思い込みが強い。
その結果、躊躇なくUPしちゃうんだと思うよ。

>>64
それも違うよ。

そんな事よりカナダはそろそろ雪降りそうだね

カナダでもあったかいところに住んでるけどそれでももう紅葉は終わりました
yバックタンクに薄手のパーカーじゃあ寒くなってきました
どうでもいいけどMPの白パーカーとMuscleMedsの赤パーカーがほしいけど売ってないですね

このスレは忍者ハッタリ＝名無し粘着＝ウェスカー（一人３役）の病人が立てたスレでしょうね
ウェスカー君・・・見苦しいよキミは本当に
あらゆるコテに粘着（忍者と名無しを利用）し貶めることが生き甲斐の病人
話にならんわコイツ

いかんいかん、コテトリのコピペ忘れた（笑）

俺は中量級のみにいます
ココには誘導できました
質問ある方はどうぞ中量級画像ｕｐスレでお願いしますね
忍者（名無し＋ウェスカー）の妄言には惑わされないようにお願いします
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1381728914/

>>69
お前しかいねーだろ？
だったらyoutubeのコメント欄やブログのコメント欄開放しろよ

>>59
何時もの様にどうせ口先だけだろ蛆虫野郎

きちがいコテは全員消えろよ

>>68
俺にはネックレス君を恨む理由が無い
ブラックさんにはある

>>68
俺にはネックレス君を恨む理由が無い
ブラックさんにはある

（NG回避のために念のため再投）

ブラックには自演や名無しでの中傷等をやってるだろうと思われるだけの過去があるからなぁ

一度失った信用ってのは、なかなか取り戻せないもんだよ

ハッタリウェスカーも同じ

才能に嫉妬してんだろ
みっともねえな

>>67
暖かいと言うと西海岸あたりか、いいなあ。
同じカナダでも俺んとこは寒いときはもう氷点下だよ・・・一日のほとんどが夜だし・・・
引っ越そうかな・・でもオーロラ綺麗なんだよな・・・

コテってキチガイばっかですやん

【速報】　ケンモメンの肉体美が話題にｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ (画像あり)
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1382328155/21


http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur....
├25　　　　 これを見にきた
├27　　　　 これぞ肉体美だよな
├29　　　　 やっぱかっこいいわ 筋肉は最高の服だな
├33　　　　 何でちょっとウォーキングデッドの総督風なんだよ
├42　　　　 ぶっさんには勝てない
├44　　　　 これだと思って開いたのにガッカリさせんな
├47　　　　 80年代バブリーマンの標本だなこれ
├56　　　　 ぶっさんやっちゃってください！！！！
├57　　　　 いつの間にか増えててわろた
├65　　　　 ぶっさんは別格だわ
├82　　　　 http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg これとこ...
└85　　　　 やっぱブラックさんカッケー！！！ 男に生まれたのにチビの時点で俺は負け組...


ブラックさん大人気だぞ

ガチでブラックが私怨で建てたのか
相変わらず度肝を抜くキチガイだな

ハッタリだと予想してたのに負けたわ

ブラックが200キロデットだぞと画像動画を何時ものように貼りまくる
↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
あの、それって120キロですよね？とネックレス
↓
ブラック怒りのコメント欄閉鎖
↓
ネックレスが2ｃｈで流れを報告
↓
恥をかかされたと思ったブラックが粘着開始

恥をかかされたって言うけど
ビルは自分のクソ画像をあちこちに貼って
自ら恥をばらまいてるのに
何を今更って感じだよね
デッド始めて1年ちょっとで体重66kgで210kg引いた
俺が動画出したら一生粘着されるんだろうなｗ

今までの動画から、
ネックレス君は180kgを1回引く力がある事
ブラックさんは120kgを10回引く力がある事がはっきりしている
回数または重量を一緒にすれば分かるけど、ネックレス君の方が実力が強いと思う
ブラックさんも俺からすれば十分強いですけどね

ブラックさんも俺からすれば十分強いですけどね
　　　　　　　↑
　　「ウェスカーこと忍者」に訂正！

ブラックってこういうアホな事しておいて、何で後で捏造してまで被害者面すんの？マジで病気なのかな？

病気です

やっぱりね、最近ではお構い無しにyoutubeであげてる人に対して2chで暴言を吐いて悦にいたってるらしい
とんでもないよね

このスレ使っていいんかな

>>88
君の専スレだ。ご自由に。

ウェスカーが死んだ今だと平和なスレになりそうだな

どうもありがとうございます
このまま無駄にするより良いですよね
http://i.imgur.com/Oox9uIW.jpg
背中トレ後のモストマスキュラーうｐ、体重は69.4ｋｇでした

下腹タトゥーでもはいってるの？
星ついてるけど。

>>92
チン毛の剃り痕がこんにちはしてたので……
一回剃るとヤバイですよ、病み付きになります

海外だと皆剃るらしいしな。

チクチクするから俺はヤダけど

>>93
そりゃ失敬w
でもボディビルダーでタトゥーの人ってあまりいないね。
外人で腕とかはいるけど、背中ガッツリとか見たことない。
似合うと思うんだが、広い背中に和彫りw

増量減量繰り返すのに墨いれたらひどいことになってまうわ

>>95
Rich Pianaとかはものすっごい入ってますよ
Mr.CaliforniaにもなってMutant Massのイメージキャラクターみたいなことやってる人です
なぜか常に皮膚が真っ赤という特徴を持つ変人、トレは丁寧で好感持てますけどね

>>96
みんなそう思うんだろうけど、実はそれほど絵柄の変化は無いよ。ソース俺w
>>97
やっぱりいるんだね。キミほど体鍛えられたら俺もうpするよ。
何年かかるやらw

大丈夫なのか、ふむふむ
でも堂々と温泉入りたいしなー

>>91
このレベルで10代ってんだからやっぱ凄いぞ君
ウエイトは何かの補助でやってるんだっけ?

皮膚が真っ赤な人や頭皮が痒い人は
ビオチン療法をするといい(´ε｀ )

>>100
半年ぐらいは陸上の補助でやってたんですが最近は筋肥大一辺倒です

ブラックがネックレスに嫉妬するのも無理ないですねー

>>103
ちな漢も嫉妬して叩いてたからなｗ

このまま、いい具合に鍛え上げられたら相当なレベルになるだろうな

良スレになる可能性

脚も見たいなあ、とリクエストｗ

>>106
完全コールドですが…
明日脚やってきます
http://i.imgur.com/dhALj90.jpg
http://i.imgur.com/2wSpCy1.jpg

ガンダムみたいや

十代でそれってマジですげえな
陸上やってたってことはウエイトはじめてからずっとそのくらいの体脂肪率キープ？

スプリンターの素質ありそう。

>>107
もう少しパンツ食いこまして下さい^_^
M字開脚わかります？
do you understand?please picture

>>107
早速ありがとうｗ
以前の写真よりごつくなってるねー、素直に凄いわ。

>>107
バキバキやん

>>109
そうですね、まだ一年にもなりませんけど...
>>110
100mのPBは11.14ですが一般的に早い部類
でも陸上の世界では遅くないだけって感じですね

>>112
>>113
ポ実際のところはポージング次第って感じですかね…

ネックレス君的に
ランニングシューズで30mSD 4.05って
どう思いますか？

ネックレスはベンチプレスどれくらいでセット組んでるん？

ネックレスはチンゲ剃って
ブラジャーもするど変態だよん

スレチだがカナダ人のプロボクサーの
アドニス・スティーブンソンの
勝利後のジャンプ時跳躍力に吹いたｗ
http://media.grandclub.ca/images/userpics/posts/767/379/136118_large.png
世界チャンピオンだしカナダでは顔知られてるかな

>>116
SD30mでタイムを計らないのでなんと言ったらいいのかわからないですが、
手動計測、スターターピストルも使わないなどなど条件次第、記録係次第でどうしても誤差が0.2-3秒は生まれるのであまり非公式のダッシュのタイムを気にしない方がいいかと
野球選手で世界レベルの50m選手がアホみたいにいるし…
SD30とかはモチベアップに使うぐらいで、試合でいかにタイムを出すかだと思いますよ

ずっとトリ忘れてた

>>117
メインセットは70-75kgで6-8rです、ダンベルで片方27.5-32.5kgですねメインセットは
フラットのバーベルベンチが好きじゃないので胸は大抵
ダンベルベンチ、インクラインダンベルベンチ、ダンベルフライ、ディップ、ダンベルプルオーバー、ハイプーリーケーブルクロスオーバー
ってかんじですね、常にメニューに変化を作ってますが基本はこの辺りです

日本語ヤバすぎたので修正しました
>>117
メインセットは70-75kgで6-8rです、ダンベルでなら片方27.5-32.5kgですね
フラットのバーベルベンチが好きじゃないので胸は大抵
ダンベルベンチ、インクラインダンベルベンチ、ダンベルフライ、ディップ、ダンベルプルオーバー、ハイプーリーケーブルクロスオーバー
って感じのメニューです、常に変化を作ってますが基本はこの辺りです

69kgか

ネックレスさんは軽量スレには書かないんですか？

軽量スレ住人ですが、すごく参考になると思うのですが

>>124
自分がいくと荒れるんですよね
もう遅いっぽいですがガリスレ、中量スレ、軽量スレには転載しない方がいいと思いますよ、荒れちゃうので…

アホウェスカーがトドメ刺されるまではやめといた方が良いよ

ネックレスはアームとかも強くなりそうだね。

ウェスカーこそは、
後世に名を刻む芸術家か、
万民を動かす政治家か、
悪行人心に轟かす咎人か、
或いはそれらの父か
王の中の王、神の中の神ウェスカー
汝は伝説なり

ハイプーリーリアデルタフライの動画をとってみました
3セット目なのでヘトヘト
http://youtu.be/lZJUS-TuUek

重すぎてコントロールできてない…
これじゃあ、バックフライだよ
ケーブル種目は軽めでストレッチor収縮を強調するのがセオリー
頑張れ！

>>130
自分の場合なぜかリアはフリーウェイト、フライマシンだと収縮を意識できて、ケーブルだとうまくいかないので重めでチート使いながらやるんです
普通逆だしケーブルでボトムからトップまで負荷をかけながらやる方がいいのは分かってるんですけど、身長がハイプーリーにあってないんですかね
精進します

>>129
ワロタｗ骨格がやっぱ十代だな
あと全然コントロールが出来て居ないねｗ今のうちから色々とやった方がいいのは誰もがわかる事
頑張ってなｗマジで応援してるからｗｗ

俺もトレ歴一年、必死にやってるのにネックレス体スゴすぎ

>>132
ありがとうございます
ホント肩苦手なんですよね…リアはまだマシなほうですわ
サイドとかフロントは開き直って10kgとか5kgとかでいろいろやってますが効かない…
重量1/10マーカスルールトレ完全コピーとかもやったりしたんですが、結局意識ができないんです
ビルダーの講習受けたいｯｽ

ネックレスさんはウエイトはじめてどれぐらい？
うらやましいわー

>>134
レイズ系は僧坊に行き過ぎて方に効かない事が多いからね
コレばっかりは経験するしかない僧坊は確実に使うことは間違いないんだけど意識の問題だよね
まぁセミナー関係を受けれる環境にあったら受けたほうがいいよね色々難しいだろうけどｗ

>>133
>>135
ウエイトを本格的にやりだしてからは1年行かないぐらいですかね、いつ始めたのかは覚えてませんが…
その前に陸上やってたんで時期は曖昧ですね

>>136
パンプもするし筋肉痛も来るんですけど、いまいちフォーカス出来てないんですよね
そこの意識の差が絶対的な差になって現れてくるってことを痛いぐらい実感してるので、なおさら悔しいです

サイドレイズは肩甲骨を下制＆固定してやると大分効きやすくなるよ
水平までなんて挙がらなくなるけどｗ
あと、ボトム付近でのパーシャルも有効

レイズ系で確実に僧坊使うって扱えない重量を強引に上げてるだけ。肩トレで僧坊は一番使ったらアカンよ、全身運動じゃん。レイズはコンパウンド種目じゃないからね

>>139
肉体的に僧坊を使わずにレイズするって不可能なんですがそれは？ｗ

'SushiMuscle'
ｗ
>>132
確かにそうなんだけど、いい年したオサーンが
ドヤ顔でうｐしてるのよりマシだがｗ

ネックレスの体みたら凹むな。こんな体一般人は何年かかるんだろう

復活
二週間旅行に行ってたのでトレできませんでした！　復活一日目に脚
メインのみ書きます
デッド：130*8*1・140*5*3
スク：100*8*3・60*12*1
レッグプレス*8*3
レッグエクステンション＆ライイングレッグカール（スーパーセット）*8*3セット
レッグエクステンションドロップセット*1（片足づつ）

Arnold IRON PUMP買ってきたんで楽しみです
旅行中におっさんとアームして遊んでたら左手の二等が断裂寸前まで行っちゃったのでしばらくお休みしないといけないことに…歯痒い

>>142
本人みたいなコメントだなw

>>137
ありがとう　1年ちょっとでそれはすごいね　若いってすばらしい
アラフォーの私もがんばりますｗ

>>144
その頃はカナダ中央部、Wi-Fiどころか携帯のサービスすら入らない半魔界を電車で横断してたので流石に自分ではないですね
>>145
ありがとうございます、なかなか上手く体重を増やせてないんですが頑張りますー

>>146
カナダ中央部で半魔界なんて言ってどうする。

俺がいたフェアバンクスなんぞ石器時代そのまんまだぞ。

生活イコールサバイバルだったわw

若い時にいろんな経験できてていいね
17歳の頃なんて学校サボって原チャリで放浪してた自分とは大違い

そんな後悔二度としない為に今はトレーニング頑張るしかない！

>>147
アラスカは人が住むところじゃないですわ
歩いてたら化石が落ちてるんでしたっけ笑
>>148
高1の時は学校サボってネットカフェに住んでましたよ！
カナダに来たのは高2の初めですんで、それまでは血筋の良さにかまけて努力なんてしませんでした
陸上もそこまで頑張れてませんでしたね

背中やってきました
撮りました
肩甲骨寄せて
http://i.imgur.com/jZiLi9H.jpg
バックリラックス
http://i.imgur.com/3RSryJl.jpg

バックダブルバイ比較
五ヶ月前：http://i.imgur.com/aN67kAO.jpg
二ヶ月前：http://i.imgur.com/Yxb6oAH.jpg
一ヶ月前：http://i.imgur.com/sh0uREJ.jpg
　今日　：http://i.imgur.com/4ETePse.jpg
一ヶ月前が一番でかく見える
というかたぶん一ヶ月前のほうがでかいです、今日の背中は前回のトレから二週間以上空いてるので

照明効果が大きすぎていまいち凄いんだかわからん

これで１０代とかマジで凄いな

>>150
いいねー
頑張ってるね

ホモだけどな

三頭も凄いね

レベル高いわ

ウェスカーのが筋力はありそうだね。

トップサイドＤ120の虚弱不細工なんか話に出すなよ汚ならしい

>>151
なるたけフラットな証明で撮ってるんですけどね、背が低いんでコントラストついちゃいますね
>>154
ホモじゃないですけど！
>>155
>>156
背中は広がってきましたけど厚みというかディティールが出ません！　ボコッボコさせたいんです
腕は言わずもがな細いし、肩も胸もいつまでたってもでかくならない
こっちにいると骨格からしてデカイのがごろごろいます、遺伝子は非情ですね

そう　俺もアメリカに住んでたけどとにかく骨格が違うよな
たいしたトレしてないやつでもごつい　まぁ比較でなく自分のなかでの成長を目指すべきなんだろうね

トレ歴一年未満のネックレスがほぼウ板軽量~中量の頂点とは

まだまだ上を目指して欲しいね

ネックレスは英語とかペラペラなの？それともぺろぺろなの？

>>162
ホモだからペロペロ

ネックレスに訊きたい事があるんだけど

チン毛は全部剃ってるのか
ある程度残してるのかどっち？

>>162
そこそこしゃべれるぐらい
発音はかなりいい方らしい、他の日本人の英語は大体恥ずかしくて聞けない
>>164
ちょい残し

脚してきました
腰が痛いのでデッドは休止、スクメインで
フルスク：100*8・110*6・100*9*2（最終セットドロップで60*12）
レッグプレス＆シーテッドレッグカールスーパーセット：12*4セット
レッグエクステンション10*4セット（最終セットをドロップセットで）
四頭に思い切ってフォーカスしました
110*6が案外楽に行けました

ここにも上げときます
カーボ中心の増量をずっと続けてきてますがわりと絞れたままなので参考になるかもしれません
食事例です：　http://i.imgur.com/eSb0bMD.jpg
10ヶ月で7-8kg増やしました、デッドは1RMが130ぐらいから180まで伸びてます
大体何をどれぐらい食べれば良いのか把握できたので最近は計っていません
起床直後、9時、12時、15時、18時、21時、23時半に食べています
http://i.imgur.com/ct1pl5W.jpg
今日の画像、フロンとダブルバイです
172cm71kg18歳でした

こんなスレだから敢えて言うが…

脇も剃っちゃったんだな

まだ若いしこのまま続けて
最終的にステ入れればオリンピアいけるんじゃねぇか？
英語も出来るみたいだし夢じゃないな

アメリカ住みならホモに迫られたりしたでしょ？

>>168
公共の場でタンクトップとかよく着てるので一種のエチケットみたいなもんですかね
女の子も剃れって言いますし
>>169
プロになるつもりは無いですよ流石に
>>170
カナダですがこっちでは一回も無いですね、日本でならおっさんから電車やら本屋で痴漢されたことがあります…
こっちだとジャスティンビーバー的なよなよした中性的な男がゲイだといわれる風潮があるので、自分は変なアジア人枠ですね

男が眉毛を剃って細く整えたりするのは日本だけらしいね
外国じゃホモしかやらないんだと

ヨーロッパで眉毛セットは売ってるし肌水と香水は普通だぞ
向こうはアンダーは剃り倒すのが基本なのに脇はボーン、なんでやろ

ネックレスは何で慶應大学に行くことにしたのさ

え、ネックレス慶応いくの？
そもそもなんで海外にいるんだ？
もうすぐ100ｍ10秒台とか言うしいろいろ謎すぎるわｗｗｗ
つかネックレスは早稲田のほうが合ってるんじゃないの？
俺の勝手なイメージだが

>>174
>>175
慶応行くなんてどこでも言ってないんですけど…
100ｍもうすぐ10秒台は根も葉もないうわさですね、PBは11.14なんで11.00が壁になりそうです
カナダ来た理由はしょうもないんで面白くないですよ
それにもう日本に帰るつもりはあんまり無くて、大学もカナダにある写真のカレッジに行こうと思ってます
UniversityもCollegeももうこだわるつもりは無いですね、カナダに来た時点でそういうのからは決別しました

将来どうすんだよ

どうしましょう
目標はあってそれに向かってるつもりではあるんですが、高望みなのでかなり難しいところはありますね

プロのカメラマンにでもなるつもり？

>>179
そうですね、でもプロのカメラマンでもブツ撮り、スポーツは一定の需要があるのでなること自体は難しくないはずですが…
ナショジオの表紙を2回飾ってる岩合さんを超えたいですよね、大きな夢を語るなら

でもホモなんだよね

>>176
んーネックレス君からは慶應に来る匂いがしたんだけどな
俺の周りの奴もほとんど高校時代は海外って
奴多くてネックレス君はボンボンって言うイメージが
何故かあるから恐らく慶應来るんだろうと
勝手に予想してのエスパーレスをしてしまいました

エスパーすぎるだろｗ
それはさておき実際日本の大学に入ってボディビル大会出れば優勝できる可能性秘めてるよ。
学連はキレ重視だから現在でもトップ10入れるくらいだ。

僕はキチガイですって自己紹介はいいから

>>182
>>183
めちゃくちゃボンボンなのは否定しませんが海外の高校いって日本の大学にいく意味は自分には分からないんで、行きません
大学の大会はやっぱりレベルが高いんで自分だと無理ですね
高校の大会はあまりにもレベル低いなーと思いながらネットでこないだ見ましたが

そういう偉そうなセリフは出てから言え
社会なめんなクソボンボン

>>186
写真家なんて社会から若干外れたものを目指すのにえらそうもクソもあるんですかね、ボンボンなのアレですけど

ネックレス君は童貞なの？

>>185
そうだよねー。日本の大企業も海外大卒の採用枠増やしてるし、将来見越したらそのほうが懸命だよね。
大学はBIG3トータル500kgが優勝の目安と言われているよ。ひとつの目標にしてくれｗ

まあ日本の大学って共通教育みたいな無駄やらかしてるし
やたらとスキップ効きにくいからな
私立学生が馬鹿すぎるせいで大学生のイメージも最悪だし
良い大学出たからって即上でやれる企業もほとんど無いからな
日本程高学歴の待遇が悪い国もない

と言うかネックレス君は慶應来る頭無いだろｗ
しかし写真家とかまたずいぶんとシュールな世界を選んだな
まあ上手く行かなくても親がケツ拭いてくれる
環境だろうから駄目なら違う道行くのも良いかもねぇ

あれ？ ネックレスは賢い設定じゃなかったっけ
国公立は無理でも私立の医学部なら学費気にしなくていいから行けるとかいう話じゃなかったの

>>191
金持ちは羨ましいけど、写真家ってもいろいろあるんじゃないかい？
アラーキー的な世界を想像してるなら確かにシュールだけどw

>>188
ゲイの皆さんの期待にはこたえられない
>>189
>>190
ほぼ100kg差があるんですけど…4年でトータル100kg伸びますかね
カナダ移民の門は狭くなったとは言ってもまだまだ簡単なほうなんで移民も選択肢に入ってますね
>>191
>>192
大学は学部によりけりですからね
それと模試はそこそこ良かったですが日本では高１までしか学校に行っていないので、参考にならない高１の模試の結果だけ…
うちの姉は高２まではボロボロでもそこから国立医医に現役で受かりましたから、高１の模試なんて参考にならないと思います

野生動物が撮りたいのかな？あるいは大自然とか…
いずれにしろ世界中を飛び回って、ときには冒険家のように秘境に分け入って、
ときには狙撃手のように決定的瞬間をただひたすら待ち続けるような
タフな仕事になりそうだね
ま、ネックレスなら体力や根気の面では心配はなさそうだけど

ネックレス君は家系図的にスポーツはもちろん
体力使う仕事には間違いなく不向きだろうからから
しっかり勉強して姉の後追った方が良いと思う
勉学のセンスをしっかり生かせよな

>>195
お前はネックレスの何を知ってるって言うんだよｗｗｗ

>>194
>>195
いろいろですね、写真はホント面白いですよ
勉強はだめですね、写真と筋肉しか見えてない感じです

脚のトレ
床引きナロー：150*4*3
フルスク：100*8*1・110*6*2・110*6*1（ワイド）
シーテッドレッグカール*10*4
レッグプレス*12*3
レッグエクステンション*12*4

スクが楽しくなってきました、セット130目指します

>>197
ネックレス君は、どんなカメラ使っているの？
デジイチ、それともフィルム？

私は現代のデジイチ（APS-Cだけど）に、旧単焦点マニュアルレンズを付けて1枚ずつ撮るのが好きだな〜。
フィルムは、ニコンのNewFM-2を持ってるよ。

>>198
基本的にはCanon使いですがNikonのD3000からレフ機での写真は始めました
メインは中古で買った1Ds2です、フィルムは1nHSで撮ってます
レンズは短焦点いろいろ、コンパクトはFujifilm X100SとSigma DP1m、DP2xです

1Ds Mark II は、古そうだけどフルサイズ機のファインダーは広くて快適だね！
シグマのフォビオンは、私もDP1xを持っていますよ。

X100Sがちょっと羨ましい（笑）
最近出たカメラだよね。
使い勝手はどう？
私の場合はちょっとした出掛けには、4/3機に17mmとかの短いレンズを付けて行きますよ。
古い4/3機だから、ISO800が辛い。。。

>>200
APS-Cコンパクトの中では大柄ですけど高感度がかなり良いのとJpegがいいんで普段使いには最高ですよ
これでISO3200
http://flic.kr/p/iafcD7
こっちでもISO1600、ちなみにどっちもノイズ低減は最小です
http://flic.kr/p/iafndB

どっちもひでー写真ですが笑

一枚目風景がスッキリして見えるのは、日本みたいに建物に看板ないからだな。

最新だけあって、X100Sはノイズが少ないね！
私の4/3は、オリンパスE-PL2とパナのGF2だから、本当のお散歩カメラだよ。
それぞれ17mmと25mmのパンケーキ付きで3万ちょいだったから、つい買ってしまった（笑）。

SDIM5736とVA7L8299.jpg、VA7L9072.jpgが良かった。
それから白レンズ持ちなの？
学生さんだとしたら、裕福だね〜。
まあスポーツカメラマンを目指しているなら納得！

私は、メイン機にペンタックスK-5とK-5�Us、K-7を使っていますよ。
CCD機には少し古いK10D〜。
防塵防滴なのと、小さくてグリップ感が良いところがお気に入り。

連投すまん。

ネックレス君写真の中で、一番気にいったSDIM5736は、シグマ機か〜。
流石、空気をも写すフォビオンセンサーだね。
当然、ネックレス君の構図もいい！

待たされるから続けて撮り難いカメラだけど、私も風景写真にDP1sをときどき使っています。

K-5IIs良いですね、小さい安い高感度いいローパスレス手振れ補正防塵防滴
ペンタはフルを考えないならホント魅力的な機種そろってますよね
それにしてもウ板SIGMAユーザー多い！
Flickrろくに使ってないんであんまし写真無くて申し訳ない

ネタ画像を撮ったのを忘れてたんで上げときます
http://i.imgur.com/0wC0cYH.jpg
http://i.imgur.com/NYNMm3V.jpg

ペンタは安いから、2台持ちができるのが良いね！
何かと修理やらセンサー清掃へ出さないといけないから、良く使う機体は2台持ちが便利です。

最近の悩みは、2400万画素が主流になっていること。
RAW現像に負荷が大きいのと、APS-Cだと高感度がネックになること。
1200万画素くらいでも十分だと思うな〜。

写真、相変わらずキレキレで凄いね。
腕を見せつけて「凄腕カメラマン」を名乗ったら良いと思うなあ（笑）。
前から写真が鮮明だと思っていたけれど、それなりのカメラを使っているの？

>>205
こんな凄い体してるのに、ベンチプレス100kg挙がらないのが不思議だな
まぁ画像は背中だけど

デッド250kgでベンチ100kgの人もいるから不思議でもない

ネックレスちゃんはハーフなの？

>>208
他のコテの事言うのは何だけどレスタトもベンチは弱いな

ベンチプレス150kg上がるけど、デッドリフトも150kgしか上がらない人っているのかな？
もちろん、両種目同じくらい練習してて

つい最近のベンチ大会74�`で出た知人は
ベンチ135でスク80デッド100くらいだね
同じようにトレはしてないけど

２人だけ写真好の暗い奴居てワロタ
カメラなんてデジカメで十分だろ
最近のは凄いよくなってるぞ

>>212
バカは黙ってろ

>>213
凸(・-・)凸

>>205
X100Sです
>>209
ド日本人です
>>212
2ch趣味のほうが暗いだろ、って言おうとおもったら俺は2chもカメラもどっちも趣味だった
暗いって言葉久しぶりに聞いた、最早純文学の中にしか生き残ってない古い言葉なような

>>205
ごっつい裸エプロンワロタw相変わらずバキバキですね
同じ時期に始めたアラサーも最近トータル400達成しました
覚えてないか

やっぱデッド強いですなどんどん離されていく
歳のせいにしてても仕方ないし、頑張ります

>>207
ベンチ嫌いなんですよね、でもダンベルベンチもセット30kgちょいなので弱いです
セーフティーつきのベンチ台いつも混んでるし、友達とトレするときに筋力差でいちいちプレート変えるのが面倒なんで…
もう2-3ヶ月はバーベルベンチしてないような気がしますね

>>216
ちょっと前デッドスレで話した人ですかね？
自分の場合トータル400っていっても超アンバランスなんでたいしたこと無いですよ
ちなみに最近は1RMの重量を追うよりセット重量を伸ばす方向に切り替えてます

ウェスカー　ID:tzPpxJM7
他にもコテ専、４０歳スレにおいて別ｉｄで現在は漢氏ブルック氏の誹謗中傷しています。
他者を貶めるために背筋が寒くなるレスを平然と名無しで行い他では自己の動画を拡散。



【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
765 ：無記無記名[]：2013/12/09(月) 09:59:02.48 ID:tzPpxJM7
40才を過ぎたブラックの精子ではこのような子供が生まれる確率が高い
http://www.youtube.com/watch?v=z3Ro8XOHoFk
【プル】懸垂を愛する者が集うスレ86【チン】
789 ：無記無記名[]：2013/12/09(月) 16:45:42.17 ID:tzPpxJM7
背中で引くを意識しやすい種目
http://www.youtube.com/watch?v=yCADyTVrZhU
ベントオーバーロー最高　part6
328 ：無記無記名[]：2013/12/09(月) 16:50:36.66 ID:tzPpxJM7
ドリアンロウでトップで1秒間収縮させています
http://www.youtube.com/watch?v=yCADyTVrZhU
【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
771 ： ◆PKk561xf1U []：2013/12/09(月) 20:58:51.88 ID:tzPpxJM7
>>770
確立じゃなくて確率
【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
773 ： ◆PKk561xf1U []：2013/12/09(月) 21:18:53.25 ID:tzPpxJM7
虐待犯が言うな
【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
780 ： ◆PKk561xf1U []：2013/12/09(月) 21:53:29.84 ID:tzPpxJM7
市営住宅に住んでいる生活保護受給者が言うな
【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
782 ： ◆PKk561xf1U []：2013/12/09(月) 22:07:00.88 ID:tzPpxJM7
もう45歳なのに作業所通いで定職に就けてない自分の心配をしなさい
【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
785 ： ◆PKk561xf1U []：2013/12/09(月) 22:18:42.13 ID:tzPpxJM7
懸垂レベルアップ
http://www.youtube.com/watch?v=yCADyTVrZhU
【未完の大器】AlbertWesker�[【天性の覇者】
788 ： ◆PKk561xf1U []：2013/12/09(月) 22:29:35.65 ID:tzPpxJM7
>>784
他人事のように言うけどキミが失敗例じゃないかね

グリーンは画像も何も出さないままネックレスに媚を売り始めたのか？w
やめとけよ、惨めだな

グリーンは片言しか喋れないから話通じねーぞｗｗｗｗ

良いじゃんシュールなホモ同士仲良くさせてやれよ
そのうちネックレスとグリーンは金玉の写真送りあうかもな

グリーンとネックレスはホモだけど天と地ほどの差があるだろ、天ぷらそばでも食っとけデブ

ハッタリ忍者ウェスカー君、33歳にもなって恥ずかしいとは思わないのかね？
無職引きこもりでは、とうてい白レンズは買えないだろう。
それだけは明らかだ！

>>215
やっぱりそれなりのカメラ、、、
というかAPS-Cだったのね。
納得です！

コテ使用者はコテ外すなよ

http://i.imgur.com/JSZahgR.jpg
脚、若干パンプしてるからセパレーション分かりにくい
こう、ぶわっと横に広げたいですね

>>226
いくら脚を見せても駄目だぞ
俺はベンチで君と対決してるんだから、ベンチで負けないかぎり俺は凹まないぜ

>>227
何の話なのか笑
今日胸やってきましたがインクラインダンベルベンチ30kg・ディップス25kg加重・ケーブルクロスオーバーフライ・ダンベルプルオーバーだけで帰ってきましたよ
1時間もかからなかった、ベンチはまた1月ぐらいにMAXトライするかもしれませんが練習してないんで100もあがらないでしょう、95あがれば十分ですかね

レッグエクステンションが強そうな脚しとるのう

>>218
そうでっす
>>226
膝上のポッコリがいいね！

このスレ専用スレでは1番伸びてるんじゃね
勢いはないけど

>>150のどれよりも>>205の方がでかく見える
あと、フロントのリラックスもお願いします

ハッタリのスレはたしか十代目くらいだろｗ

カナダとかもう雪チラついてるかな！？

おひさしぶりです
今日背中やってきたんですが、前々から気になっていたPull-inという種目を最後にやってみました
http://www.ironmanmagazine.com/blog/dougbrignole/the-best-lat-exercise/
これです、広背筋の筋繊維の方向と付着部位を鑑みると最高のエクササイズだというのでやってみたんですが、かなりいいです
ベンロー、プルダウン系で刺激の行きにくい広背筋(内腹斜筋や腰に近い低い位置)にバシバシ効くのでオススメっす

>>229
レッグエクステンションは四頭の締めにやってます、筋肉の収縮を意識しやすいのでかなり好きな種目です
ボトム→トップの動作の間につま先を外向き→内向きにひねって、外側広筋→内側広筋と順に収縮させていく意識でやってます

>>232
そうですね、正面から撮らないほうがでかく見えるし、照明の具合もあると思います
ふだんうｐする写真は極力コントラストを殺してるので
フロントリラックスはボディビル的フロントリラックスですか？　あとで寝る前に撮ります

使用サプリメントをバックにポージング写真を！

>>235
それ良さそうだね（英語でよくわからないが（笑））
ちなみに何キロくらいでやってる？
ケーブルないからチューブで代用できたらと．．．

>>236
レスどうもです(_ _)自分背中弱いんでうらやましいです。
力入れずにって意味でお願いした次第です、どうぞ宜しく。

>>238

ミスりました
>>235
40-80Lsbの間で試しましたが完全に広背だけでコントロールしようとするとかなり軽くても効きました
>>439
力入れてないとこんなもんですｗ
腹斜筋のカットもクソもないし腹直筋も怪しい
http://i.imgur.com/u9by0Fj.jpg
力を入れればまだまだカットは出ますね、食後だからおなかでてるだけかも
http://i.imgur.com/AH02MqB.jpg

まだこんなに腹斜筋と前鋸筋出るのか
これで体重増加中ってんだから…はぁ

俺の知り合いでネックレス同様短距離からボディビルやってる奴いるけど、やっぱり皮下脂肪が少ない。
なにかそういう遺伝子なんだろう。

>>241
こんな胸筋してるのにベンチプレス100kg挙がらないのが信じられない
もしかして、スローテンポでやってるとか？

>>244
必ずしも見た目と比例しないのが筋力

>>242
前鋸筋はプルオーバーでバシバシ鍛えてますからね
>>244
ベンチは長いことやってないのでMAXはあいまいです
でもダンベルベンチはメインセット30kgです、かなり効かすフォームでやってます

日本語おかしかったです
ダンベルベンチ以外にもいろいろな種目をやってるので、大きく見えるのかも
小胸筋と大胸筋の下部を重点的に鍛えてるのでその辺の違いもあるかもしれないですね

>>241　ありがとうございます。
背面同様バキバキで驚きました。満遍なく筋肉ひとつひとつを丁寧に効かせてるのが想像できます。
早朝起床直後で撮影すればもっとカット出そうですね。>>241でも十分すごいですが(汗)
コンテストでも通用しそうですし是非結果残してください！

>>247
アニマルパックは使い続けてるんだよね？
効果絶大だな

知識や素質の不足を補ってくれるテストステロン増強サプリ
たとえ服用を止めてもマッスルメモリーが残るので一度付いた筋肉は落ちない
ネックレスのような急成長を望むなら買うしかない！
http://www.3hsny.com/Animal_Pak.html

アニマルパックがテストレステロン増強サプリｗｗｗｗｗｗ

>>249
AnimalPack大絶賛のところ悪いですが取り出してから急に回復力が上がった、筋量が増えた、重量が…など具体的な効果は一切実感していません
アホみたいな量の錠剤を飲むのでテンションがあがるぐらいです
どういう意図があって僕がヤバ（そうな）い薬物を使ってる感を出したいのか知りませんけどそこかしこ（デッドすれとか）で間違った知識を広めるのはやめましょう
ジョークがわからない初心者もいるわけなんで

錠剤ジャラジャラと錠剤の色でテンションあがるくらいだよね（笑）
パック+スタックとか飲んでたときはそうだったわ
効果は微塵も感じなかったけど（苦笑）

ブースター系はそれ単体じゃ効果を感じにくい。カルニチンやI3Cやフィッシュオイルと一緒に摂取するといいよ。
ネックレス君の歳ならブロッコリー食べてサプリで亜鉛を摂れば十分だろう。

テストレステロンとかSQとかDLとかの種目やってれば
テストレステロンレベル上がるからわざわざ
ブースター系サプリメントとか摂取しないで
しっかりトレしつつビタミンD3とか摂取する
だけで良いと思うが(・o・)
そういえばクレアチンもテストレステロンレベル
上がるとか効いたことあるな

フィッシュオイルはとってますね、ブロッコリーは調理も簡単だし最強

2013年トレ収めは背中で
http://i.imgur.com/fbhFYFq.jpg
http://i.imgur.com/Qe09e11.jpg
バックダブルバイと謎のポージング
背中はかなりデカくなったとおもいます

>>256
良いお年を

まだ27日だぞ

>>256
パリパリに絞れてるね。ボディビル大会めざしてるの？

頭でかい

>>256
収めず納めてくれ
Happy Holidays!

Wesker、ハッタリ、その他荒らしのコテ粘着用スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1388238782/l50
他スレで粘着された方は速やかに当スレに誘導願います

>>259
絞ろうと思って絞ってるわけではないです、ゆっくり増やした結果って感じですかね
>>260
低身長・短足・頭でかいの三拍子そろってるともっぱら評判です

日本に来ているのであまり書き込めないと思います、皆さん良いお年を

これってネックレス？
http://livedoor.blogimg.jp/yase_soku/imgs/3/1/314f7e06.jpg

最初の方かな

>>264
T山だよね…？　なんで2ch、しかもウ板にいんのお前…

実家帰りから復帰してトレ
昨日が背中で今日が胸、何ヶ月ぶりかにフラットベンチやってみた
84kg（185lbs）で6レップできたから1RMで100kg上がる可能性あるかもしれないっす

84kgで6レップか
100kgは微妙なところだな恐らく95kgが限界の可能性が

ネックレス君は謙虚でいいね。
誰かさんと大違い。

素直に応援したくなるよ。

脳内のバカか

>>264ってホモックレスなん？
へそを見る限りステ確定やん ホモだしステ使用で未成年とか地獄やな

T山クンの事が気になるのは俺だけ？

>>270
語呂悪すぎません？
自分は小さいころからずっとでべそですが
>>271
トレ仲間です
椅子とか見てもらえば分かるんですが上の写真は僕の家じゃないんです、
T山という友達の家でふざけてiPadで写真をとりまくったうちの一枚なんです
でそいつが何故か2chに上がってるところを見ると、T山がうｐしてるんだろうなーということです

え？でも同じ椅子でID付きの写真があったぞ？
リアルタイムで見てたわけじゃないけど
その場で2ちゃんやってたんちゃいますの

>>266　べた寝ベンチ？
maxにこだわりないんだろうけど、
ブリッジと踏ん張り効かせれば100kg余裕そうに見える

>>273
そうでしたっけ？　一年以上前だと思うので覚えてませんわ…T山も日本に帰ったし
変なこと書いてたかもしれませんけど、そこはスルーしといてください、スミマセン
>>247
軽くブリッジはしてますよ、そっちのほうが肩に負担化から無いような気がしますし

ネックレス君はハイクリーンとハイスナッチ
どのくらい挙がる？

>>275
正にべた寝高重量で肩壊したので自然なアーチ作るのは大事
イントラに指摘されフォーム修正したけど長年べた寝だったから時間かかった・・・

http://youtu.be/MdvbSWVRBP4
ナローデッド185kg失敗
もう少しスムーズにいきたいっす

>>276
やったこと無いのでわかんないですね…肩関節が硬くて（？）フロントスクワットもできないです
肩に乗せれないんですよ

自作自演時折VIPの筋トレスレに現れ自画自賛
嗚呼ｽｼﾏｯｽﾙ、まこと愚かの極み成ル

ウェスカーは本当暇なんだな

早めに親を安心させたらどうだい？

>>279
背中丸まっちゃってるけど腰痛めない？
俺なら一発で逝きそう・・・ってか骨格が強靭でうらやましい

以前別スレでネックレス君の事ベタ褒めしてたら激怒して絡んできた奴が居たが、
やっぱりウェスカーのおっさんだったのかww
その時も>>280みたいに自画自賛がどうとか言ってたからすぐにピンときたわww

在日な時点で叩かれても仕方ないだろうな
鍛えてどんなに筋肉をつけても在日に変わりはないしな

>>284
やっぱりお前かwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ヨン(笑) トンスル飲んで死んどけ

>>286
ウェスカーに睨まれたんじゃもうどうにもならないから俺もこれまでの多くのコテハンと同じように消えるから。
んじゃ。

何このカオス

>>280
最近VIP行ってないんすけど…
>>282
これはさすがに危ないですよね
>>283
始めまして

デッドフォームチェック
横から
http://youtu.be/HZKZWOCHq3E

動画関係ないけど
ネックレス君身長伸びた？

>>290
髪の毛伸びたな！
しかし本当にデッド好きだね

>>291
>>292
身長はどうかわかりませんが、髪の毛は伸びましたね！
丸刈りは評判が悪いのでやめました、楽で良いんですけどね
デッドは生きてるって感じがするので大好きです

今日の背中のトレの一部です
http://youtu.be/rXPVPKv5XhU
新しいトレを取り入れてみました

そのトレの名前はなんて書いてありました？
試しにやってみたらめちゃくちゃきつかったですよ

>>294
何かM&Fかアイアンマンでそのトレ法紹介してたね！

>>294
この方法ですが、少し間違っていました
本来は20レップ1セットで1.6.11.16レップ目で5秒ずつ停止する方法が正しいようです
初心者が対象筋を意識する練習になるんじゃないかと考えてます
マッスルアンドフィットネスで紹介されてたみたいです、自分はとある方のブログで知りました

ヲタクさんのブログかな？
あの人のブログ結構雑誌の事とかを
書いてくれるから助かるｗ

>>298
そうですね、特に詳しい備考や食事プランがホントに役に立ちます、ありがたいです

http://youtu.be/tdojrreDCIA
背中のトレ
ウォームアップ以外ほとんどをまとめました
例のアイソメトリック収縮も本来の20レップ法でやってます

>>300
負荷が上手く【乗っかってる】ね
全種目でそれが伝わってくる
今度は胸の種目もうpしてほしいな
ところで、ヘッドフォン邪魔じゃないの？

ヘッドホンとかオサレだね（笑）
最初の2種目は肩の動き気にするともっといいかも
最後の種目は自分も見様見真似でやってるけどいいね

チートが下手だな。

ストラップ使わないのに前腕の発達がわりと素人じゃね？

>>300
何か体ちっちゃくなってない？
前見た画像より迫力なくなった気がする
減量期かな？

アスペクトレシオがおかしいだけじゃないか
映像が少し縦長になってる

>>301
>>302
肩甲骨の動きを最近意識するようになりました、ぜんぜん違いますね
ヘッドホンはイヤホンより取り外す手間が少ないので、よく話しかけられる僕にはそっちのほうが都合が良いですね
特に軽いオーバイヤーですし、ベンチに寝転ぶ種目とかじゃなければ便利ですよ
>>303
普段はコンロトール重視なので慣れてないですね、追い込むときもドロップセット中心です

>>304
上腕35cmに対して前腕31cmなんでバランス的には前腕のほうが太いんですが、そもそもが細いので...
腕のトレサボりすぎですね
http://i.imgur.com/HpvIvu2.jpg
三頭と前腕撮りました

>>305
>>306
YouTubeの圧縮の具合で細長くされちゃいました、アスペクト比の狂いですね

肩と腹筋
http://i.imgur.com/8UHADQB.jpg
胸が無い

>>309
確かに他部位に比べて胸が見劣りする
意図的にあまりやらないのかな、怪我とか苦手意識とか

>>308 前腕すご！ 別で鍛えてる？それともデッドでついた？？

ネックレスは前腕とカーフ、独自にトレしてる？

>>310
バランス的に小さめの胸が理想なんです
それでもちょっと小さすぎますが今は

>>311
>>312
カーフはしないといけないとおもいつつも全然やれてません
前腕は腕の日にケーブルのハイレップで刺激を入れるぐらいですね

回答tks.
ネックレスの体に嫉妬しつつもかなりモチベーションになってっから
今後もよろしく

ハイブリッド・ケーブルダンベルシュラッグです
http://youtu.be/8fORse8V5IA
中量スレのほうにいろいろ書いてますがいちおうここも書いておきます
某ブログの記事を参考にしています
ダンベルとロープーリーに接続したハンドルを同時に持ってシュラッグ、これでかなりの刺激が中部や下部に与えられます
僧房の位置と筋繊維の方向を考えるとかなり理想的な、面白い種目だと思いますが高重量を扱うには向いていないので
バーベルやスミスマシンでのシュラッグと使い分けるといいですかね
僕はダンベル40lbs、マシンのスタック50lbs（片側合計90lbs約40kg）で行いました
出来るだけダンベルとケーブルで近い重量を使うほうが良いようです
>>漢さん
中部下部はこれで刺激入れてみてはどうでしょうか？

トレの頻度は部位週1？？

まだ高校生なのにこれだけの筋トレするとは何事か
今は成長期ハードな筋トレするには早過ぎる　あと2年間は食って寝るだけの生活にしろ。若年層はハードな筋トレしてはいけないのは科学界の常識

>>317
若年層にウエイトやろうが全然問題ないよ

>>315
おはよう
ケーブルがないので下方からそれを模倣するには完全にチューブになっちゃうわぁ
良さそうな種目ではあるねー

ネックレス君は今サプリとか摂取してる？

>>316
そうですね、最近は頻度も適当ですが
>>319
チューブだと厳しそうですね、失礼しました
>>320
プレ、イントラ、ホエイ、ゲイナーを除くとフィッシュオイル、クレアチン、グルタミン
これだけですね

今日のトレ、脚の日です
アップのあと
床引きナローデッド:150*5*2 160*3*1 120*12*1
フルスク:100*8*2 120*3*1 100*6*1 60*15*1
レッグカール4セット
レッグプレス4セット
スクで燃え尽きたので軽めです
かなりいいフォームで120*3出来たので嬉しいです

デッド週何回やるの？

>>323
週一ですよ、スクと一緒に脚の日にやっちゃいますね

というわけで脚と背中うｐ
脚が来てる！！！！！！
http://i.imgur.com/2n7G8dd.jpg
http://i.imgur.com/nFzsttD.jpg
http://i.imgur.com/M3jrP66.jpg

おまけ腹筋、前腕バキバキ！
http://i.imgur.com/qrfNUpN.jpg

>>325　すげー

背中かっけーな！ 広背筋下部のエラの部分はどの種目がいいんかな？ 大円筋ばっか付くんだけど

トレーニング内容やサプリ等の情報は出してくれるのに食事内容は教えてくれないなネックレスさんは
カナダだからさぞかし牛肉やラム肉が安くて美味しいんだろうな

>>325
すげえ！かっこいい
パンツはサイコバニーかな？

自己顕示欲すごすぎ

>>327
プルインですかね、でも懸垂も良いと思います
>>328
一例を>>167に上げてます、起床直後にシェイクとカーボ、その後は3時間おき夜の12時までに食事を合計6回ってかんじですね
>>329
そうっす！
>>330
自己顕示欲の発散以外2chやる理由なんてないですよ、裸で外歩くわけにいきませんし...

動画だけは無駄に多いどこかのキモブタとは偉い違いだな

脂肪増やさず1年で筋量10Kgも増やした
ステユーザーであるネックレスのトレ、食事なんて参照にならんよ。
ナチュラルなら筋量付けば脂肪も必ず付くから無理だからね。

米国スポーツ医学会はアナボリックステロイドが
適切な食事摂取の下で脂肪を付けること無く体重を増加させることに寄与し…
　　　　　　　　　　　　　　　〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓

>>333
お前はさっさと体重じゃなく筋量で十キロ増やした発言のソース出せ。
見た目で判断可能と言うなら、外見で測定が確かに可能という証拠に医者でも何でも見た目測定を採用してる機関のソース出せ。

へっ？発狂してんの？
何言ってんのコイツ？？
発言のソース？なんて自分でググレカスです。
って、チキン経口厨のお前が言った事だろ
ステで頭もイカれてんだな。若いのに可哀想なゲイ。です。。

これは絶対ステ使ってる体じゃないだろww
質感を見ればわかる。
年齢的にGHやIGFが多いからディテールがしっかりしていて脂肪も付きにくいだけだろ。
薬で作った気持ち悪い変なデフィニッションとは全然違う。

出来ると思うなら自分が1年で筋量10Kg増量してから言え。です。。
人間なら100％無理だから。です。

そう思うならお前はステ使って対抗してとっとと氏ねばいいんだよ。
お前みたいな馬鹿が間違った使い方して事件でも起こしたら規制厳しくなったらユーザーにとっては迷惑だろうがなww
人の事貶めてるヒマがあったら黙って自分を上げる努力しろよww
他人を落としたって自分は絶対に上がらないんだよ。
お前なんてそれが原因でショボさが余計に際立ってしまってるじゃん？
早く気付けよww

と、言うことは1年で10Kg筋量増加は無理って自覚できた訳ですね。ｗです。
話の論点から逃げるのはみっともない。です。。
普通の能力あるなら10Kgも増加は無理と分かる筈なのに可哀想です。ね。

俺が十代でない以上、証明のしようがないだろう。
だが同じく十代の頃既にトレ開始していた俺に言わせると充分に可能。
この年頃は本当につきやすい。
単純なトレの成果＋体の成長が加わるから。
トレの成果分が５キロ、本来の成長による増量分が５キロと考えたら余裕。

>>333さん、ここまで来てくれてありがとうございます
前々から誤解を解きたかったのですがほかのスレだと荒れてしまうので、ここに来てもらえるのを待ってました
まず第一の前提ですが10kgではなく7-8kgですね、そしてここが重要ですが「筋量」ではなく「体重」です
そして「体脂肪率」が対して変わってないと言ったわけです、そこの誤解をまず解いておきたいです
次に数字の話ですが、この一年で体重は63kgから70kg（さっきジムで計りました）まで増えています
そして体脂肪率は大体11%が12%になった程度だと思います、身長も若干ですが伸びていると思います
なので
70*0.88-63*0.89=5.53
となって（伸びているであろう）身長での増加分を考慮しない場合でも無茶な数字ではないですよね
不明瞭なところがあれば言ってください、誤解が解ければ幸いです
電波ヨン様もありがとうございます、ユーザーからの意見はとてもありがたいです

食事例を見るに脂質が少ないように思えるけど、休養日に多めに摂取しているのかな？

俺はテストステロンが上がるってんで総カロリーの三割くらい脂質を摂取しているんだけど、
ネックレス君の成長を見てると脂質減らしてカーボ増やしたほうがいいのかと思えてしまうよ。

>>331
データじゃねーんだよな。ちゃんとした食事の画像がほしいわけ
ステーキ500グラムにサラダ・スープ　そういう画像がないからステロイドユーザーと誤解されるんだと思う

>>342
テストステロンの量は確かにそうですが筋肥大にはカーボ中心の方が向いているんじゃないかと思います
脂質はトレ日でkg体重*1g、休養日でkg体重*1.2gぐらいで考えてます
向いている向いていないは確実にあるので高たんぱくを前提に自分に合う増量方法を探せば良いと思います
一ヵ月後ではなく2-3年後を考えたトレーニング・食事をしていきたいので、いろいろ試して時間をロスすることは100％マイナスだと考えていません
長期的に見ればプラスなこともたくさんあるかな、と

>>335
誰と勘違いしてるのか知らんが、筋量十キロなんて池沼のお前が勝手に言い出した事でお前のレス以外にある訳ないだろ。
ネックレスの発言は体重十キロ。
本当救えねえな。

>>343
なぜデータだと不十分なのか理解できませんが、そういわれることも考えて今日学校に持っていった食事の画像をとっておきました
起床後8:30にシェイクとカーボを果物からとり、その後の9時、12時、3時の分の画像です
ベーグルは9時用、チーズはノンファット、たんぱく質は一食30-40gと見ています
http://i.imgur.com/CioQgum.jpg
チキンの皮は食べません、今日はトレ日なので脂質は70g程度に抑え、カーボの量を優先します

>>345
じゃ、もうどうしようもないですね
僕ははじめから体重が63→70-71といっていて、>>333さんのいう僕が筋量を10kg増やしたという発言の根拠が一切ありません
せめてログなりなんなりから該当する僕のその発言を持ってきていただけると謝罪なり議論なり出来るのですが......
別に僕をユーザー認定して粘着するのはかまいませんがこのスレだけにしてくれるとありがたいです、ほかのスレまで荒れてしまうのは不本意なので
誤解が解けなかったようで残念です

>>345
すみません早とちりして反論してしまいました...申し訳ないです
味方してくれてたのに...本当にすみません

>>335は救いようの無い馬鹿で素質が無いゴミで嫉妬の塊の情けないクズだから死んだ方が良いんじゃねえか？

>>344
あ、思ったより摂取してた。画像だと40gそこらだったから少ないなーと思ったんだ。
試行錯誤は大切だよね。とりあえず今回の増量は脂質多めで様子見て、次のサイクルどうするか決めてみるよ。ありがとう。

>>346
いかにもボディビルダーの食事だなｗこの前ようつべで見たカイの食事と瓜二つ。

筋肉増えつつ、脂肪も増えてるから体脂肪率がほとんど変わらないんだろがｗ
仮に筋肉｢だけ｣で体重増加したら体脂肪率は激減するんだぞｗ
>>335は真性池沼だからそんな小学生でも分かることが分からないんだろｗ全ての面で負け犬のゴミだなｗｗｗ

>>346
いいね。ベーグル美味そうだ
鶏肉にブロッコリー徹底しててステロイドユーザーの疑いが晴れた。データは捏造いくらでもできるけど生の画像はごまかし聞かないからな

341 ネックレス ◆lQxEEhcg0A sage 2014/02/15(土) 15:06:14.68 ID:VvSMzkgv
>>333さん、ここまで来てくれてありがとうございます
前々から誤解を解きたかったのですがほかのスレだと荒れてしまうので、ここに来てもらえるのを待ってました
まず第一の前提ですが10kgではなく7-8kgですね、そしてここが重要ですが「筋量」ではなく「体重」です
そして「体脂肪率」が対して変わってないと言ったわけです、そこの誤解をまず解いておきたいです
次に数字の話ですが、この一年で体重は63kgから70kg（さっきジムで計りました）まで増えています
そして体脂肪率は大体11%が12%になった程度だと思います、身長も若干ですが伸びていると思います
なので
70*0.88-63*0.89=5.53
となって（伸びているであろう）身長での増加分を考慮しない場合でも無茶な数字ではないですよね
不明瞭なところがあれば言ってください、誤解が解ければ幸いです
電波ヨン様もありがとうございます、ユーザーからの意見はとてもありがたいです

完全無欠の論理武装だな、キチがどう返すのか気になるが
というかネックレスはネックレスで食事内容キチガイすぎだろ
マジでこんなの食ってたのかよ、俺にゃ無理だわ… ＼(~o~)／

ストイックな食事してるねぇ〜
カラダに反映されててなによりだね

さっきガストで食べた昼飯
http://gazo.shitao.info/r/i/20140215162629_000.jpg
画像ないけどコレとデザートなんだけど（笑）

というかこんなこと言いたくないけど、アンチスレとして立てられたあとはほぼ荒らしもなく平和だったのに
>>332でウェスカーの話が出た途端脊髄反射のように荒らしが現れたな
あっ…（察し）

ネックレスはいろんな実力派コテが援護してくるからズルイ

>>356
単純な想像だが実力のあるコテ=きちんとトレしてる、だからきちんとトレしてるネックレスに共感し擁護する

口だけのコテ=ろくにトレしていないためストイックなネックレスを直視できず叩く

彼は何であろうが疑惑があると速攻うpするタイプだし、うまく行ってないことが多いが

ハッタリなんてネックレスと話してるとこ見たことないぞ
デットスレでアホみたいにちょっかいかけて回ってるアイツが同じデットスレ住民のネックレスを完全無視w

358

>>346
ブロッコリーってビタミン取るために食べてるの？
何か実感できる効果あった？
俺も常食しようかな

>>350
朝晩のシェイクにフィッシュオイルを混ぜてますんでその分5-10gほどあります、それに絶対計算してる量より多いので
脂質は質を重視すべきだと思ってます、同じ10gの脂質でもバターよりフィッシュオイルの10gのほうが良い
>>354
これは地味につらい、飯テロですね
お腹空いてしまいます
>>358
もちろんビタミンとかもあるんですがお腹の調子は野菜を取ったほうが確実に良いです
只でさえ高たんぱくの食事お腹の調子が重要なので、それに食物繊維をとることで吸収速度を落とす狙いもあります
ブロッコリーは量を摂るのが簡単、調理も楽なので重宝してます、同じ理由でパプリカもいいですね
サラダなども食べるのですがいかんせん量が摂りづらいので体積の多いブロッコリーが好きです

すまんねテロ画像貼って
しかしストイックだなぁ
おじさんはそのストイックさが心配だよ（笑）
たまには好きなもの食べるチートデイも設けてね〜（悪魔の囁き

ネックレス君は、食事も気を使って偉いですな。
いっぽう、私はの週末はお酒ばっかりです。。。
見習わなければ（苦笑）。

つまみは、やっぱり刺身の盛り合わせ、
そして焼き鳥や脂ものを好みます。
http://i.imgur.com/0C53ZBq.jpg

つかプロホルモン使ったらﾜﾝｻｲｸﾙで体重10キロ増楽勝だしな
まあ薬物に関してもまともに理解できる知識が無いから奇妙な発狂をするんだろう荒らしは
それにアマチュアなら薬物なんか禁止されてないし批判対象にすらならんと思うがね
要は体がｼｮﾎﾞｼｮﾎﾞ頭はｽｶｽｶの奴が嫉妬してるだけなんだよな

364

お前らさ、ウダウダ無意味なこと言うより
１年で10K筋肉が増えるか実践してから言うべきだろ
俺は10ｋも死んでも無理だと思うな
体重増やすなら簡単だけどカット残して10ｋなんて想像できないっていうか
ビルダーの増量期の身体見れば分かるがカットなんてない

自身が出来るならナチュラルと言えばいいし
出来ないならユーザーと思うのが適当
自身が出来ないのにホルモン分泌が拙い18歳のやつが出来ると言うには無理がある
上で筋肉つけるにはカーボ必要と言ってるけど筋肉つける糖質摂れば脂肪も増える
筋肉ができる仕組みを理解できないから無意味なことをウダウダ言ってる無知なお前ら

それを言うならお前もウダウダ言ってないでネックレスと同じ強度で１年間トレやってみろよ
あんなクソみたいなトレしかできない人間が決めつけていいことではない

>>365
こいつ日本語不自由すぎるだろ
そうじゃなかったらただのかまってちゃんか

>>336
今時はスポーツ選手や俳優、モデルまで使ってんのに
画像での質感なんかじゃ分からんだろ

俺はユーザーじゃないから質感云々の事はなんとも言えんが
トレ始めて最初の１年なら10kg増えたとしても不思議ではないだろ
若いんだし
お前のクソみたいなヘタレトレでは絶対に無理だが
つーか、そもそも一年で10kg筋量増っていうのもお前の作り話だったのがバレてるし
何の謝罪も無いばかりかまだ粘る気かｗｗ
ガチのクソヘタレ野郎だな

いや俺はネックレスがユーザーだとか言ってねえしｗ
変な言い掛かり止めてくれる？

>>365
＞ホルモン分泌が拙い18歳
また前提を捏造か。
18は成長ホルモン男性ホルモン双方人生のピークに近い時期だろ、男性ホルモンは二十代半ばにピークがあるが成長ホルモンは十代がピーク。
そしてそもそもお前が言ってる筋量十キロ増の話が、お前自身の捏造でしかない時点で本当に無意味。
恥を知れよ捏造野郎。

ネックレスはステ使ってないと思うぞ？

エヴォテストは使ってるよ
食事の管理は本人の知識ではないよ
良き指導者に恵まれているだけだよん

トレーニングについてもネックレスの研鑽ではないく指導者から教わったものだしね
自分で身に付けた知識は忘れにくいが受け身の知識はすぐに消えてなくなるわな

既知の事は博士や天才が調べてくれてんだから知ってりゃよくね
自力で見つけられるんは天才だけなんだから
先人の知恵は有り難く使わないと時間の無駄や

>>361
全力でやることがモチベにつながってる部分が多少なりともあるので大丈夫です、ありがとうございます
>>362
刺身はいいですね！蛋白！
CP+お疲れ様です、SigmaのDPの新型、すごくわくわくしてます

>>365
なぜ7-8kgという数字を無視し続けるのですか？大きな違いがあると思うのですが
それにカーボが必要、という発言の趣旨ですがPFC比の意味合いが分かっているならそういう勘違いはしないと思います
必要なエネルギーギリギリのカーボ、プロテイン
テストステロンの低下をギリギリで防ぐ量のファット
そして総摂取熱量を使う熱量よりぎりぎり多くして体重を増やす、こういうことなんですが、これだと分かりやすいでしょうか
>>341見ていただければ脂肪も1-2kg増えてることがわかってもらえると思います

>>372
>>373
エヴォテストの人は本当になにがしたいのか分からないんですが、ほかのスレで根拠のない妄想を垂れ流すのは大概にしてください
指導者（笑）がいる！という人も右に同じです
テストブースターですが昨年12月ごろ2-3週間アニマルパックとテストフリークを使用しましたがたいした実感はありませんでしたし、
正直に書いていてなにもごまかしてはいません、ブースタースレにも書き込んでいます
指導者の件についてはなぜ想像がつかないのか理解できないのですが、ここウ板になんでもかんでもアホみたいに質問する僕に指導者がいるはずがないでしょう
デッドスレに現れたころの僕は動画をうpして直すところを聞く→再度うpして質問
の流れを延々と繰り返していました
ウ板の人たちと某オタクブログの管理人（栄養などの知識はこの人の考え方を真似ています）が僕の指導者といっても差し支えないです
その点は本当に感謝しています

>>374
同意します

そもそも>>372さん、>>373さんの言う本人の知識ということにどれだけ意味があるのか
要するに
・何も知らないけど筋肉をつけたいガリにダンベルを与え、彼が種目を自分で思いつき、体験から8RMで筋肥大を引き起こしやすいことを学ぶ
・栄養の知識は大学なりなんなりで自分で研究、発見し論文を書くことが出来るレベルで初めて自分のもの
・運動生理学、性ホルモンについても上に同じく研究者レベルで知識を発見しなければならない
これがあなたたちの言うボディビルディングなんですか？
もしもっと低いレベル、たとえば小指側を意識したほうが〜とかサムレスグリップでのプレスはまっすぐ上げないと肘に負担がかかりやすく〜
とかいう体験レベルのものなら毎回のように発見して次につなげてますよ

中量スレから僕の年齢に疑問を持っている人が来るはずなので、返信しやすいようここに同一の内容をコピペしておきます

日本のパスポート、カナダの就学許可書、日本カナダ間のフライト時のチケット
自分の名前の一部を出して同一だと確認できるようしています
旅券とパーミットはかなり信頼性の高い書類だと思います、それにそれらが僕自身のものという証明にフライトのチケットの半券です
http://i.imgur.com/ekwoqpW.jpg
http://i.imgur.com/CvvHyVn.jpg
http://i.imgur.com/NkRKw4P.jpg

連投申し訳ないです
>>365への返答の>>376のなかで間違いがあることに気がつきました
まさか>>341でしっかり否定しててもまだ"筋量10kg"といい続けてるとは思わず、"体重10kg増量こいつはステだ！"にシフトのしたのかと思い数字だけ訂正しました
が、"体重"が"7~8kg"です、>>341と小学校高学年レベルの算数が理解できれば問題ないはずです

学生証もまともに出せないｳｪｽｶｰだから発狂モード入る事請け合いだな〜
自分が豚なんは自分の馬鹿さが悪いのにね

382

何かネックレス君可哀想(^^;)
変なのはスルーしたらいいのにｗ

コンテストビルダー並にトレも食事管理もストイックにやってるから伸びがいいんだと思うよ
俺なんか食事はタンパク質量さえクリア出来てれば適当、薄着のシーズンだけローカーボって感じだから凄いと思う
学生の身分で年中こんな面倒な食事制限出来るのは凄い努力家だなぁ
むしろ学生だからこそ出来るのかもな
社会人だとどうしても仕事との兼ね合いで難しいし

多分体鍛えてる社会人に半年間休業して
トレに時間費やして良いですよーって期間与えても
しっかり出来る奴はかなり少ないと思うよｗ
ネックレスは若いのにしっかり自分を持ってて凄いよ
これから何を目指すにも今までストイックに費やした
時間はどこかしらで実を結ぶと思うぜ

ステ使ってないと思ってたがカナダのスポーツ界について調べているうちに分からなくなってきたな〜
ネクレスがアメリカよりもカナダを選んだ理由はステロイド所持が合法化されている国で
陸上をやるにもボディビルをやるにも結果を出すには有利な環境だからなのかもしれないでもない
薄毛で乳輪でかいんだよな。。。
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11115320266
サプリメントの店のでかい店長が指導者じゃん(^^;)

>>386
カナダを選んだ理由は手続きをお願いしたエージェントがアメリカの高校留学を扱っていなかったからです
留学ジャーナルという割りと大手の所ですが調べればわかるでしょう
カナダに来たのは2年半ほど前でウエイト始めたのは1年前、なのでその理論はおかしいですよ
さらに言えば日本でもステロイドの個人使用は合法でしょう
サプリの店な人とはたまにジムで合うぐらいですよ、指導という指導はしてはもらったことない
なぜ子供が自分で調べて自分で実行することにそんなに文句を付けたがるんですか？
>>378についてはどう考えるんです？

トリ忘れてましたわ
>>383
ここで1回はっきりさせるのもいいかと思いまして

>>346
ブロッコリーって体に良いの？

>>388パンツ脱いで尻見せてみ

ホモが涌いたりヤフー知恵袋(笑)とか無意味に貼られたりなんというか酷いな。

>>389
何かエストロゲンを抑えるインドール-3-カルビノール
って言う成分が入ってるらしいね

>>392
なんだか凄く体に良さそうだから、今日大量に買ってこようかな

>>393
どんな保存のしたかするのかわからないけど
1-2日で消費出来る量買う方がいいと思うけど

あのさ、結局誰も1年で筋量10Kg増加できないのに
根拠無くステ否定ってトレ経験も無く馬鹿しか居ないんだなｗ

ヨンとか馬鹿もステスレで講釈垂れたが
ステ経験も知識も無い馬鹿だったんだなｗ
それと、1年に筋量は3Kgしか増えないというのは
最高が3Kgだｗ初心者もクソもねーよｗ
政権15年で45Kgも増えたらジムは化け物だらけだｗｗ
体毛も体格もガキながホルモン分泌が人生のピークに近いって狂ってるなｗ
ギリギリのcalで筋肉は付けますが脂肪は付けません！ってアホかよｗ
何の為に増量期を設けるのかも理解できない馬鹿ばっかｗｗｗ

馬鹿に燃料投下完了！ｗ

馬鹿に燃料投下完了！は余計だったなかっこつかない

>>387
はっきしいってダンベル体操動画貼ってるプヨガリと目糞鼻糞じゃね
センスある奴は雑誌やネットで調べた方法を自分で実行するうちに自然に改善を続けていくのが
お前はその体験レベルの物事すらトレーナーに手取り足取りチェックしてもらわんと習得できないやんw
単関節より多関節の種目の方が重量扱えて発達させやすいという原則を知ったとする、
そこで応用力ある奴は教えられなくても「ハムにはスティフレッグドデッドリフトとかをやらんと」
「大腿四頭筋を太くするのはスクワットが早いだろ」と当てはめていける。
それがネクレスは「レッグエクステンションもレッグカールもこんなにやっとるのに脚が太くならんのはなんでなんだよオイ」
となって誰かに相談して一つ一つ覚えていくような奴やんか。
筋トレに向いてる奴と向いてない奴の違いはそこだよ

他人に相談するのとトレーナーに教えて貰うの何が違うんですかw
言ってる意味がわからないよ、まるでキモデブ懸垂四回さんの文章だ

最初の一年で体重が6〜7キロ増加して体脂肪率が1%増えたと書いてるのに、筋量10キロ増加とか言ってる池沼は早く死ぬべきだな。

筋肉だけで体重が6〜7キロ増加したなら体脂肪率は激減するんだよ。そうなってないってことは、筋肉も脂肪も増えたってことで、まともにトレしてまともに飯食ってるんだから、当たり前にできるわな。ステロイドなんて不要だわ雑魚ww

素質も頭も足りない馬鹿は早よ死ねや

>>395はとっとと死ぬべき雑魚

まるでヒキニートWikipedia荒らしのsekiseiinkoさんの文章のようだ

GYMでトレーナーとかマッチョ仲間に相談なんてビルダーでも当たり前の光景だよ
本当にトレしてんのかな

中量スレに昔っからいる煽り専門のステ馬鹿と、知恵袋なんぞが拠り所の、人よりやや思い込みの激しいアホタレが
粘着してるだけでしょ

こういうのはどんだけ説明したところで壊れたスピーカーになるのがオチなんだから、ネックレス君も
適当に気が済むまで相手したら後は捨てとけば良いよ、多分そのつもりだろうけどｗ
残念ながら世の中にはこういう大人もいるんですよ

>>395
http://www.nordicare.jp/aghd/about_gh/04.html
http://www.daito-p.co.jp/reference/testosterone_aging.htm
ソースくらい示せ捏造野郎

やっと関東の大雪が落ち着いたと思ったら
今度はここの気象が荒れ始めたか

ステ疑惑連呼さんはもう会話する価値もないでしょう
>>397
公立のジムなんでトレナーいないですよw

勘違いされても困るのは豚だしどーでもええよwww

他人に相談するのとトレーナーに教えて貰うのの違いが問題じゃねーし
分かったもっと分かりやすく硫黄w
ハムのトレにスティフレッグドデッドリフトがよく効くと分かった、
それから三頭筋のトレにディップスがよく効くと分かった、

この時点で勘の良いやつは「どうも多関節の種目がいいらしい」と悟ってその理由を考える
「扱う重量が単関節のエクササイズとは全然違うような」となってそこで共通点を見出す。
次に肩のトレをやるときに、「なら肩も多関節が手っ取り早いかだったらショルダープレスやアップローだべ」
と応用していく。

勘の働かない奴は「ハムにはスティフレッグドデッドリフト、三頭筋にはディップス。」と知っていながら
「肩を大きくしたいのですがどれか選ぶとしたら何がいいですかぁ〜？」と言っていたりする奴のことだよ

謙虚さをまとってるだけだよ

効いてる効いてるｗｗ
>>399
1年じゃなく10か月だｗ
そして、6Kgなんてどこに書いてあるんだよ馬鹿
>>403
うゎ〜元祖経口厨だｗ
でも、残念ながらクソガリｗｗ

>>409は馬鹿だから、>>341を読んで分からないのか。死ぬしかないな。

はいはい。
口で言うだけの雑魚は無用ｗｗ
自分は筋量は増えないが脂肪は増える馬鹿のくせにｗｗ

>>409
お前は馬鹿なんだから体重と筋肉量、体脂肪率と体脂肪量の違いを勉強してから来い

>>407
言いたいことはわかりませんが、要するに僕が気に入らないとw
ボディビルに向いてないから僕の体は自分の実力じゃないと言いたいんですね
あなたの言う通り向いていないし才能無いとして、一層努力したという考え方は出来ないんですか？

こんな奴でもユーザーとは絶対認めない現実ｗ
http://m2.upup.be/37vuCE5hnR

このだらしなさならナチュラルと言ってもいいがなｗｗ
http://m2.upup.be/TzxsUIVqlx

ネックレス君、そろそろ放っておいても良いと思うよ。
もう十分な説明をしただろうしね。
トレも目指す体型も人それぞれ、あとは勝手にやってくれって感じでイイと思うな。


CP+の新作DPシリーズは奇抜だったね（笑）。
ISOが上がっていたから、高感度耐性が強化されたフォビオンかも知れないよ。
ちょっとデカイけど、発売当初は高いだろうけど、、、欲しいかも（笑）。

何か妄想トレーニーが言っていますが
説明になってないのを説明と解釈できる脳内ぶりに萎えたｗ
馬鹿には関らないよくわばらくわばらｗｗ

それにしてもスレタイに添ったレスを否定する馬鹿って何なの？ｗｗ

万年増量期なのにベンチ120くらいで停滞してる豚が休日の朝からガキに嫉妬して叩いてると思うと涙が止まらない

>>419
豚をいじめるのはやめろよ可哀想だろｗ

そのベンチ豚にすら遠く及ばない非力なクソガリって一体ｗ

>>418
クソスレがそのまま機能すると思っておるのか…
そんな認識だからスレ立てまくってたんだなｳｪｽｶｰ、常人には理解が困難すぎる

あ、でも叩いてる奴はウェスカーか
ベンチ120どころかまともにトレしてないただの豚だったな
そりゃ嫉妬もするわネックレスも可哀想に

ネックレスよりも
ベンチ豚が気になって仕方が無い非力なクソガリの方がよっぽど可哀相だろｗ

燃料投下効果覿面ｗｗ
わーわー言うだけで馬鹿発見器より有効だなｗｗ

そうそう、ナチュラルで1年、筋量10Kgも増えて不思議じゃないと
ワーワー言ってるクズはいままで何キロ増やしたんだ？
トレ歴5年で20Kgとかか？ｗｗ
ココのクズはゴリマばっかりなのか？ｗｗｗ
画像をＵＰする爺、ブルック、漢、ブラック、青とかは20Kgも増えてねーよｗｗ

そう言えば石川亮が筋量で10kg増量したとか言ってたな

批判してる人はステユーザーだと言いたいのか？よくわからん
食事画像は中々刺激があるな。日々の食事までストイックになるのは甘えが出て厳しいし　いい刺激なるから夕飯も頼むわ

爺、ブルック、漢、ブラック、青
見事に中年ばかり（青さんだけ少し若いけど　笑）の超ニワカトレーニーと
ストイック伸び盛りな若者を比較しても（苦笑）

自分は身長止まってからだと約30キロ増えてるけどね期間は長いけど（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140216150351_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140216150438_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140216150624_000.jpg

一旦思い込んでしまった人の考えを変えるのは至難
病気かもしれんし、何を思っても自由ではあるしね
放置スルーも大切だよね（笑）

>>426
筋量10kg増加じゃないって何回も丁寧に説明してくれてるのに
それが理解できないとか本当に頭悪いんだな

>>429
鉄パイプで袋叩きされた人の画像使って遊ぶのはやめたほうがいいよ。いくら死人でも
おふざけするような板でもないんだから空気読もうか

説明できるところは説明したのでこれ以上はスルーで行きましょう、説明、証明できることは極力しました
アホ2人はNG登録、その他単発は無視してくれるとうれしいです
脚のトレをしてきたので動画と内容を以下に書きます

友達とともに脚のトレ、2日前に背中のトレでドリアンロウ100kgやらTバーロウやらを行って
下背部に若干の疲労がありましたが友達のリクエストによりデッド重めで刺激を入れました
ナローデッドリフト：
100kgまでアップを行いその後
120kg*2オーバーグリップノーベルト
140Kg*1オーバーグリップノーベルト
160kg*1このセットよりオルタネイトベルト有り
180kg*1
140kg*5
120kg*11
フルスクワット
100kgまでアップを行いその後
110kg*6*3セット
100kg*8
60kg*15
その後シーテッドレッグカールとレッグプレスを12レップ前後で4セットづつ行いトレ終了です
http://youtu.be/wTvw1DPoNQE

>>433
バー歪んでるならセットごとにバーの向き変えた方がいいんじゃない？
まぁでもいちいちバー回転させるのは

すまん途中送信してしまった
>>433
バー歪んでるならセットごとにバーの向き変えた方がいいんじゃない？
まぁでもいちいちバー回転させるのは面倒かな

>>431
金村の画像と勘違いしてんのか？

そっとしておいてあげて下さい(笑)

>>395
＞ヨンとか馬鹿もステスレで講釈垂れたが

そんな記憶無いんだが？
一年で１０キロ筋量増の話と同じパターンだな。
この大嘘つきめがww

こういう出たとこ勝負で一か八かの有るか無いかもわからないようなテキトーな話でっち上げて燃料投下にしてしまえるのって名無しの特権だよなww
でもお前の場合ホラ吹きウェスカーなのがバレてしまってるからwwwww

>>429
お前って30Kgも筋量増えてこの身体なのか？(苦笑)
http://n2.upup.be/3Sah1dWxbi
今の体重から筋量30Kg引いたら一体何キロなんだよ(苦笑)

体重と筋量の違いが分からん池沼デブ(大苦笑)

>>438
アナボリック・ステロイド総合スレ　其の拾肆
http://sports-matomeread.doorblog.jp/archives/27484073.html

754： 電波ヨン様 ◆onIkYTAR5nuu 2013/04/11(木) 00:25:24.62 ID:H34mIyqW>>753
何をメインに使っているのかによるね。
ある程度の芳香化は防げるが、ＤＨＴには元々微弱な抗アロマ作用があるので、
マステロンやメチルＤＨＴ等をスタッキングに加えている場合はほぼ無意味。
あと、プロゲステロン様作用のあるステによるガイノ防止には役立たない。
その場合はパーロデルやレポドパ等のドーパミン作動系。

757： 電波ヨン様 ◆onIkYTAR5nuu 2013/04/11(木) 08:48:16.51 ID:H34mIyqW>>755
その組み合わせでノルバもちゃんと併用するならプロビロンも良い選択だと思うよ。
あと、プロスカーは使わずにいられるなら極力使わない方がいい。
ＤＨＴ自体にもアナボリックな効果や、質感をハードにしてくれたりする作用があるからね…

>>441

(　´ゝ‘)　ﾌﾟｯ

電波ヨン様　　認知症(苦笑)

どっちが大嘘吐きなのか(苦笑)

身長とまったのは遥か昔当時は60キロ台前半（階級制の競技していたからね）自分は今年43歳だ
だから期間は長いと書いている
今ではその時の体重+15キロ以上の除脂肪体重になっている（脂肪も同じくらいついてはいるけど　笑）
単純に半々で増えたわけだ偶然にもね
その間にトレしたのはここの住人達には及ばない僅かな期間だがね。

デブかガリかの基準については知らん
細いという人もいれば痩せろという人もいる
本人が好きでやってる事にとやかく言っても仕方がないことだよ

>>443
お前何いってんの？
筋量30Kg増えて90Kgなのか？
デブなのに脂肪増えてないのか？
頭が悪すぎ
トレ開始して“筋量”が何キロ増えたかと言う事を体重って…頭腐ってるな

それにお前のトレ歴は4〜5年の設定だろｗｗ
4〜5年前が60Kgだったのか？ｗ

最初から読め文盲か
その勢い解釈で絡むのだから空回りは当然だな

イカン！
スルーを勧めて灯台下暗し
すみませんでした(笑)

要するに筋量30Kgではなく体重が30Kgふえたと
的外れな戯言言ったわけだｗ
で、半々でトレ歴４〜５年で筋量15Kgｗｗｗｗｗｗ
お前が文盲だろｗｗｗｗ

423がデマ言っておりますが私は最近このスレに関わっておりません。
今後はコテハン個別スレと画像スレではトリ付きでカキコします。

>>433
何かBSQ良いフォームだねｗ
DLも安定してるし言うことなし

>>449
次の動画の予定を教えてください

ウェスカーは誹謗中傷したいがためにあらゆるコテハンのスレ立てて恥ずかしくないの？
しかも自演までして
もう存在自体が恥ずかしい
親も泣いてるぞ

明日教えてね、本物なら(笑)

口調的にはウェスカーよりブラックっぽいけどなこの基地外
>>373とかモロだが

ﾋﾟｻﾞﾃﾞﾌﾞ満月ｳｪｽｶｰはネットで口調見分けるんだすげーなw

すげー馬鹿だ

>>454
俺に関与するなと言ってるだろが！
高齢ニートや分別付いてないガキごときと絡む趣味はねーんだよ。
俺は忙しいんだよ、リアやネットの女子の相手でｗｗ

えらく早い返信だな~
ずっとここ見てたの？　ますますって感じだね
てかリアルで忙しい人がこんな時間に何してんの？wwww

>>454
それは思った

よく酒の話題になるが酒好きどころかアル中で働けないから生保なんだろあのおっさん
減量の妨げになると分かっていて飲むのを止められないのもそれがあるからだろうね

プラックの情緒不安定な言動もこれで説明がついてしまう
やばい。あいつアルコール依存の可能性かなり高いぞ
http://www.ask.or.jp/shinkoprocess.html

デッドって広背筋にも効かせてる？？

>>433
腰曲がってるってあるけど以前(180kg?)より相当矯正されてるように見える
あと、ぴょこっと左向くのがなんかいい

>>461
雑魚が上からの目線でアホですか？
画像一枚UPせず偉そうに良く言えるなｗ

こわいお

ネックレス君はあまり懸垂やらないね。たしかに懸垂は筋トレの中でもっともキツイ種目と言われるだけあって避けたいんだろうけど気持ち的に
俺はネックレスくんのようにマッチョじゃないし痩せてるけど懸垂多くこなしてる俺とネックレスくんが手四つ組んだ場合ネックレスくんを簡単にねじ伏せると思う

何が言いたいかというとネックレス君は見せ筋だということ。懸垂を避けてるうちわね。あれ以来やってないこと知ってるよ

>>460
きかせてるつもりはないですね、基本はハムの種目という認識です
なので床引きですね
>>461
左見るの最近クセになってきまして...グリップはそこまで不安じゃないのですがなんとなく
180引くときこわさは一切ないですね
>>464
そうですね、自称ボディビル志向なんで見せ筋上等です
100m公式タイム11.14風0.00ですがｗ

アホの相手はいいから脱いで尻見せて伝説になってくれ

>>462
お前もなｗ

背中のメニュー教えてくれ！たのむ！！

>>465
釣れたなwww
ネクリス君は所詮体重70キロ程度やから脂肪が薄いだけでマッチョではないよ
見せ筋にもなっていない
SASUKE向きの体だね
ネックリス君はシャツを着れば普通よりちょい細身の小柄な男、
ホンモノのマッチョってのはシャツを着てても大柄で鍛えてるのが分かるものなのだが
カナダの若い男の平均身長は180センチぐらい、ネクレス君の身長はだいぶ低い。
そんなイエローを見て誰がアトラクティブな身体だと思うかね？（苦笑）
まあ頑張りたまえ

まだまだ子供だし良いじゃねーかｗ
それにウ板などニワカトレーニー、愛好者程度の遊び場だしよ
ちと勘違いしてる部分もあるが若気の至りとして大目にみていこうや
だがまぁアレだ、相手のレベルの高低で言葉使いが変わるのは感心しないがな
２ｃｈとはいえマトモなコテでやるつもりなら年長者に対する最低限の礼節や言葉使いは学ぼうな少年
キミの失言や落ち度を楽しみに待ってる粘着君も居る事だし付け込まれないようにしなさい、ね？
ふふｗ

>>468
最近はこんな感じで回してます、肩甲骨の動きを意識できるといいですね
http://youtu.be/tdojrreDCIA
>>469
残念ながら俺には白人の彼女が…
それはおいといてイケてる後輩からのアドバイスですがそのわざとらしい口調、ブラックさんとオレを喧嘩させようとしてる魂胆丸わかりでスゲェダサいんでやめたほうがｲｯｽﾖ!!パイセン！！

初めて携帯から書けた…海外の末尾！
これからは普通に淡々といきます、荒らし煽りはスルーするのでよろしくお願いします

自分の意に添わない書き込みは「荒らし、煽り」とは言いません。

ネックレス見せ筋ではない、って言うのは全然荒らしとは違うと思う
ネックレスは手足が太いわけじゃないし胸板薄いのははっきり分かるよ
デッド180の力にしては筋肉付いてない、ようするに見せ筋の反対って感じがする
こんな感想も彼の中では荒らしになってしまうのかな？
もっとまともなコテハンだと思ってたんだけどな…

まともじゃない奴が多いウェイト板の中では比較的まともな人間だとは思うよ若いのに

ネックレス君が通ってるジムは公営のジムっぽいな
だから安いだろうな　カナダだと月間三千円程度かな高くても

ところで誰がカメラ回してるの？固定じゃないのはわかる

え？？？
ネックレスきゅんって童貞じゃないの？？

ホモ疑惑が出て 親が恥ずかしくてカナダに留学させたと言うところか
あんなヒョコヒョコやって筋肉ついちゃう辺りステ入れてるのは間違いない

>>474
すみません、背中とデッドは身体以上の重量だと思います
煽りの判断ですが>>464、>>469の流れでどう考えても揚げ足を取りたいだけと判断しました
身体が小さいとかフォームがおかしいとかそういうアドバイスはとてもありがたいです、自分のレベルがまだまだ低いのは分かってますので
>>476
3ヶ月で一万ちょいです、安い
>>477
一緒にトレしてる友達ですよ、時と場合によって色々ですが
>>478
ホモの皆様には誠に申し訳なく…

腕と肩のトレをしてきました
肩は
ダンベルショルダープレス12*4セット
ダンベルサイドレイズ10+インクラインサイドレイズ12を4セット
バーベルフロントレイズ12*4セット
スタンディングバーベルショルダープレス8*3セット
そのあと
http://youtu.be/XYmVP74CLFw
このKai Greeneの腕のトレをしました
最後のマシンでのカールはプリーチャーカールに置き換えてます

Kaiは割りとフリーウェイトやスタンダードなケーブルマシンでの種目を多く取り入れてるので参考にしやすいです
Phil Heathとかはマシンが多い印象ですね、腕のトレはかなり参考にしてますが

見せ筋(笑)じゃないって言われているけど全然そんなことないからな
一般人が普通にトレーニングしただけじゃここまでディフィニションでねえわ
18歳にバルキーな体を期待するのはお門違いってもんだ

>>480
>>464は俺だけど>>469は別人。
なにが言いたかったと言うと筋トレ始めた理由てのは己を守るため愛するものを守るために強い体を手に入れたくて始めたはず
しかし今では自己満足。一般人から見ていい体という意味での見せ筋。

懸垂を多くこなしてるだけの俺みたいな優男に簡単にねじ伏せられてどうするよ？彼女いるんでしょ？本末転倒じゃない
だからこそ懸垂を嫌でもやりなさいと言いたいの。ネックレスくんは見た目いいカラダしてるよ。しかし懸垂は見た目ほど多くこなせないはず。それじゃあハリボテだよ

>>483
あ、別人だったんですねなんかすみません
トレはホントにボディビルが好きなのでやってるだけです
喧嘩とか戦いとかそういうのに興味はあまりないし、そういうシチュエーションになるような世界で生きてないので大丈夫ですよ、両親に感謝しないとですね
懸垂が強さの基準になるのはあまり理解できませんが…総合でもやったほうが早いでしょう
ちなみに懸垂は背中のトレのウォームアップとして取り入れてますよ

>>484
そう懸垂やってるのじゃあ何も言うことはない。こんど上半身裸で懸垂動画あげてほしいな。背中の筋肉の動きも見たいし

＞そういうシチュエーションになるような世界で生きてないので大丈夫ですよ、両親に感謝しないとですね

喝！！カナダてのは人種差別がまだまだひどい国だよ。特にアフリカ系とアジア系には。ジャップとか言って罵ってくることもあるだろう
ネックレス君は優しすぎる。殴り返せよ酷いこと言う奴には

なんなんだこいつは

スレタイのステ疑惑だがこれはほめ言葉と受け取ってもよかろう。
競技ビルダーやアスリートならば名誉毀損、侮辱になろうが趣味トレーニーがステ疑惑かけられることは逆に光栄なことでもあろうしね。
だが十代の子が睾丸萎縮などのリスクあるステなど使うわけは無いし何より一年で１０ｋｇバルクｕｐなど正しい知識（トレや栄養）があればさほど難しいことではないのだ。（トレ初級者の話だが）
俺の経験を書いておこう。
３０代半ばに２年半ほどジム通いしたが最初の半年は知識ゼロ、特に栄養面は酷くトレ後に一切栄養を摂らず水も飲まず居酒屋に直行なんてことをしてた。
美味いビールの為のジム＆サウナだったね。
体重は７５ｋｇが７７ｋｇになった程度だな半年で。
そこからＭ＆Ｆやアイアインマンなどを読み漁りＢＣＡＡ摂取やトレ後にはオニギリとプロテイン（グルタミン入り）、クレアチンなどで栄養面も改善したら一年で脂肪も増えただろうが８７〜８９ｋｇまで自然に大きくなった。
あくまで機械だし信憑性は怪しいが８９ｋｇでインボディ体脂肪率１３％が最大値だね。（９０ｋｇには一度もならなかった）
使用重量も全ての種目で飛躍的に伸びたものだ。
７７ｋｇの体重で懸垂５回程度が加重込み１００ｋｇで１０回とかに一年で急伸したものよ。
だがそこから更に一年は大した進歩もなく計画通りにジムにも通えずとうとう飽きて止めてしまったのな。
今思うと下半身トレを軽視していたのが停滞の元凶だろうね。
しかし趣味って伸びが止まるとマジで飽きるのねぇ・・・（実は今もかなり飽きてる）
中級までは知識と環境さえあれば大半の者が一気にいくがソコからが難しいという事だ。
上級ってのはどんな事でもそうだが高い壁があるものさ。（俺は永遠の半端な中級者でよいｗ）
彼は知識も環境も若さも十分だし瞬発系スポーツが得意なら尚更だね。
筋肉筋力が一年で急伸したとしても何ら不思議ではないよ。
例えば痩せた高校球児とかに一年本格的なビルダートレと十分な栄養摂取をさせれば大半の子が１０ｋｇの質のよい体重増出来るだろうしな。
ってな訳でステ疑惑などの下らない話もコレで終わりね。

見た感じだと筋力的にも筋量的にも
ネックレスはアナボリック系の薬物は
使ってないでしょう使う知識も無いだろうし
リスクを背負ってまで何かに打ち込む立場でも
まだないだろうし

>>480
安いなー　日本であの設備なら年会費3万　一ヶ月1万とられるな
しかし安いからこそ器具が傷んでも交換はされてなさそうだね

筋トレなど金にもならん単なる個人趣味。
写真愛好家みたいなものさ。
マニア同士で諍いなど本来ありえないんだよねぇ。
騒ぎを起こすのが好きな奴（例えばココのスレを立てた者とか）がいるのは事実だが適当にいなして行くしかなかろうね。
罰則（強制退会など）もない最悪の匿名サイト２ｃｈ・・・誹謗中傷慣れして適当に遊んで行くしかないな。
性善説に期待したいところだが中々に難しいものはあるしねぇ＾＾；
まっオジサン達は真摯にトレに打ち込む若者は大好きだし礼節さえしっかりしていれば皆が応援してくれるよ。
コメント閉鎖はキミだけでなく他にも（脅迫まがいな）コメが溜まってて面倒で閉じたのな。
ウ板のコテと一言自己紹介なりあればコメは反映させなくてもメッセしたよ＾＾
まっとにかくユル〜ク楽しく皆で絡んで行けたら良いと思ってるよ。
２ｃｈなど更に金にもならんお遊びだしなｗ

関係ないけど白人ってやっぱり食生活からか独特の体臭するよな
俺も大学生の頃アメリカに留学したとき彼女できたんだけど可愛いのにすげえ肉食っててビビったｗ
それのせいか汗が日本人とは違う香りだったよ
その頃はウェイトより勉強！遊び！の毎日だったなぁ
カナダ人は食生活どんな感じなの？
勝手なイメージだが魚ばっか食ってるイメージなんだがｗ

直感的に>>487>>490はビルだと思ったのは俺だけ？

ビルっぽいね
体重とかビール好きとか決定的な証拠が無駄な長文

ビル？古臭いハンネをｗｗｗ
まぁビルでもマンションでもええわｗ
思うのだが２ｃｈは何故３行とかが多い？
いまやモバイルもスマホの時代
何も３行である必要もなかろう
オレは長文が好き
ってか話すのはもっと好き
スカイプ会議とかしたらオモロイで〜〜〜
ドラとか漢ちゃんとか閣下とかでさ＾＾
粘着君も話そうと以前から言ってるのだがねぇ
あー忍者にか
まっヌル〜〜ク行こう、な？

本当にビルだったみたいでワロタ

オレは逃げも隠れもせんぞ？
ただハンネつけるとネチネチと過去ログなどで一部だけ抜き出され因縁つけられるからねぇ
２ｃｈの面白さはレスにリアルタイムに反応してこそだろ？
面倒くせ〜からハンネは使わんわなｗ

他人のスレで好き放題ワロタ
ブラックのネックレス粘着もあながち嘘じゃなかったんだな

しかし>>469は酷い贋作だな、高校生にも見破られるとはｗ

>>497
アホ、親子ほど歳が違うのに何の為の粘着やｗｗｗ
オレのファン層は３０〜４０代のマダ〜ム
ネッ君は若い男のライバル心やギャル（死語？）が客層やろ？ｗ
つまんねー捏造してる暇あるならフィギュアみろや〜〜
ロシアの１５歳の子の演技みたい・・・でも眠い；；

このスレは終わったな

もう来ないもう来ない言ってたこいつが来たということはここに居着く宣言みたいなもんだろ

専スレに引きこもっとけよ、ネックレスがかわいそうだろ

>>498
それはそうと、ジロンダデップスはしてる？
アレどう思う？
ストレッチ感は最高だが胸全体に効く？
オレは筋トレなどで危険なことはしたくないからベンチ全くしないのよ
デップスをメインにインクラインダンベルプレスやフライにしてる
デップス専門家の意見を聞きたいものだｗ

>>500
うるせーよ（笑）
だいたいこんな誹謗中傷スレでレスするなど彼もイイコ過ぎるわなぁ
まっステ疑惑はほめ言葉にもなろうからかな？
オレは２ｃｈなどとうの昔に捨てたのさ
いくら絡んでもリアに結びつかんしな
ＳＮＳじゃ知り合った子の紹介で３度テとかとも会場で握手したわな
ベストＢＪの主催者系な
まっウ板にも面白さはある
他じゃ来るのは女子ばかり
毎日何十人の相手すりゃ済むのさ・・・・
ってか個人スレは２ｃｈじゃ本来禁止やろ？
一応の建前は公益（公害）に資する公開掲示板なのだから誰のものでもないわな
まっソレでも彼がココで楽しくやってるなら俺は消えよう
老婆心だよ
変なのに足元すくわれないように見てただけさｗ
余計なお世話だったわな

>>501
肩の内旋で収縮を強めてる分、ストレッチ種目と組み合わせればそれなりの効果はあると思いますよ
まあさすがにスレ違いなので後はまたディップススレででも

>>503
ありがと〜〜ん＾＾
加重はかなり落ちるけどパラレルより鉄棒（順手）デップスやジロンダで伸ばそうかと思ってるよ。
じゃデップススレでね〜〜＾＾
仲良くしてねんｗ
ってか眠い・・・フィギュア最後までみれん；；

しかし>>433見てると綺麗なフォームで楽しんでやってるのが分かる動画で、
観てる側もつい床デッドやりたくなってくるな

床引きデッドは楽しいですね。
つい調子に乗って多めにやってしまうから、疲労がたまってしまいますよ（苦笑）。

それから写真愛好家の話題があったので、ちょこっと触れておきますね〜。
マニア同士の争いが意外と多かったりしますよ（笑）。
スペック重視派とインスピレーション派に分かれて、その中間がいてバトルしています。

スペック重視派は、画像処理エンジンや1/100秒単位の焦点が合う時間を重視し、駄作・傑作機を格付けします。
インスピレーション派は、中古機でも良いショットが撮れること、腕前や感性を磨くことを重視します。
前者は余り写真を撮らないことを突かれ（写真がヘタクソ）、後者は機械音痴を突かれます（最新機種に疎い）。

ウ板にちょっと似ているかも知れませんね（笑）。

ネックレス表裏
表
http://i.imgur.com/efYvgm1.jpg
裏
http://i.imgur.com/Pzt9iug.jpg
71kgでした、撮影後ジムにいったのでお腹空いて大変

>>497と>>500は僕です
>>469、>>464の流れをブラックさんだと思い込み、めちゃくちゃイライラしたのでトリ無しで煽ってましたが
>>483を読み直して反省したのでここで謝罪しておきます
しばらく頭冷やさないと駄目ですね、2chに依存しすぎて人間不信みたいな感じになってますわ

ついにトリ無しでの自演発覚ネックレスｗｗｗｗｗｗ

http://youtu.be/rXPVPKv5XhU

↑こいつウェスカーとつながってるぞｗｗｗｗ↑

ぎゃはは!!　ネクレスも結局はカスのおホモダチかｗｗｗ

ネックはホモリフのマラをしゃぶりまくってステを只で譲ってもらってるっていうのも嘘じゃなかったんか？

ハッタリ忍者ウェスカー応援してんなら半殺しにしてやるからオフしよやクソガリの雑魚のネックレスちゃんよ
オフが全てを物語る
スパーオフ撮影よろしく
つえーんだろクソガリ君？

この勘違いクソガリはハッタリ忍者ウェスカーが何やってんのか知って言ってんだよな
スパーオフ応じるまで連日言うからよクソガリ君

デッド180ｗｗｗｗｗｗｗ
身障かオメーワｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
トレーニングオフしよやぼくちゃん

童貞おじさんのデッド300や 乳牛のデッド250とかたけぽんのベンチ190とか半端ねーウ板どこいったの？
こんなデッド180のクソガリルンペンがもてはやされだしちゃったの？
こんだけ上等ぶっこくなら当然喧嘩出来るわなぼくちゃん

あーあネックレスやらかしたな
まあ一時期ブラックが粘着してたことは事実だから思い込むのも仕方ないかもだけど
どうせならクリーンでいて欲しかったわ

これだけやらかしても別に怒りが沸いてこない
俺がホモだからか、ネックレス君の人望か
>>511
本物の麒麟なの？
トレ暦1年の未成年相手にそんなクソくだらないことやってんの？
それよりなんかうｐしてよ笑

本物だよー つえーのいねーかチラ見てたら童貞おじさん 乳牛 チン とか俺の尊敬する喧嘩も出来る面子にきたねー粘着してたハッタリ忍者ウェスカー応援とか書いてんの見て無茶したくなったんだよなー
YouTubeとか使い方めんどクセーからあpあpとかでよけりゃ次トレーニングなんかまた出しても良いけど、スマホ規制だから前みたいに来れないんだよ

強いコテハン現れてもハッタリ忍者ウェスカーの池沼連呼で皆いなくなるからあんま見る意味もうここなくなったシナ

しかしネックレス君は毎回毎回変なのに絡まれてて気の毒
もうコイツら相手にしてても仕方ないだろうから
2chやめてリアルライフを満喫した方が良いのかもね
>>507背中広くなってない？
しかし凄い腹筋のコンディションしてるなー

マジレスでこんなクソガリ即モロテガリから馬乗りなって1分で泣かせれるｗ

>>520
お前はいい加減格板に消えろ

>>512
僕自身>>36のあたりで派手に絡まれてるので異常性は理解してるんですが、トレしてるという部分だけは応援してるということです
不快にさせたならすみません
オフですが喧嘩なんてそこらのDQNにも負けるレベルなんでトレオフなら出来ますよ、今年の夏になる上たいしたこと無いですが

俺はベンチ動画とかも出してきてるが？
ハッタリ忍者ウェスカーの手口 見てない見てない詐欺は過去ログをどうぞ
強コテハン達が見たって書き込みしてくれてるが？
バブー！ とりまーこいつがハッタリ忍者ウェスカーと繋がってるなら馬鹿にしまくるだけでしょ
大口叩くなら喧嘩オフ撮影すれば良いだけだし
逃げる理由ある？

>>518
多分そ貴方もも周りからみたら池沼に見られるかと

おー分かりゃ良いよ！
デッド250の乳牛さんとかこいつは馬鹿にしまくってるから発言には注意しな！
夏とかわからねーよ！
それじゃあな ハッタリ忍者ウェスカー擁護しなけりゃ俺は関わらねー

何やってんだかｗ
自演する暇あったらこんなスレとっととログ削除してリアル充実させなよ
たった数人の粘着煽りで精神追い詰められるとかアホらしいと思わないのかい？
せっかくの才能こんなとこで潰すなよ、みんな君の成長してく姿をもっと見たいと思ってるんだからさ

麒麟割と素直でワロタ
ネックレスは良い子だから虐めんなよｗ
ウェスカーに粘着されて顔うpされてもトレーニーとしては応援してやる純粋さ

ケツ出せよ

>>524
俺はパワータイプの池沼だ
ハッタリ忍者ウェスカーはただの身障池沼

パワー！ あれからベンチも150kg上げれるようになって格闘技ばかり重視しとるよ！
街の喧嘩全く売られなくなったし、ちゃれーの脅したらクソビビるからマジウエイト頑張ってきて良かったｗ

トレオフよりもちつきオフにしようぜ

若者トレーニーとして応援したい気持ちはあるからな
日本人はクソガリばかりだから鍛えないと世界の男から舐められたまんまになる
カナダがマジならカナダでストリートファイトしまくって日本人をアピールして欲しい

>>519
今日背中してきたのでパンプしてます、普段うpするときはコールドなのででかく見えるかもですね
>>526
マジで申し訳なさ過ぎて全員ブラックさんに見えてくるんですが…ブラックさんならホントスミマセンでした
>>529
自宅バレするじゃないですか…
>>530
大学進学したらトロント（今いるところよりかなり危ない）に引っ越すので多少護身のために総合でもやろうかと思ってます

>>528
>>パワー！ あれからベンチも150kg上げれるようになって
格闘技ばかり重視しとるよ！ 街の喧嘩全く売られなくなったし

現在大学でボクシングやっててしっかり卒業したらプロで
やってみる予定だけどいまだに強面のDOQが怖いです;.;

ネックレス君、今後は冷静に真摯にレスしましょ！
それからハッタリ忍者ウェスカーくんと粘着くんの幻術に惑わされてはイケマセンよ。
卑劣な手口を散々みていて解ると思うけど、冷静&用心ね。

やってしまいましたなあ
これは大変なことやと思うよ

上手く懐柔し騙したか、互いにただの社交辞令か、それとも案外年下には面倒見良かったりしてなアイツｗ
意外な組み合わせだが、まぁユーチューバー同士仲良くするも良かろう。
互いにリンク受けれれば視聴者も増えるからねぇ。

あと少年は少し勘違いしてるな。
俺は常にストレートな表現方法を好む。
名無しでも俺と分かるように書いてるつもりだよ。（長文だしｗ）
生来の性格で面倒くさいのや回りくどいのが大嫌いなんだよ。
しかし何故２ｃｈをしてる？
ブログ界に行けば有名なコンテストビルダーさんらの知己も得られるのにな。
って余計なお世話だったなｗ

さてアイツも不干渉の約束は一応守ってるようだし俺もこれ以上余計な口出しはせんよ。
深夜フィギュア観たいから今から仮眠を取るのだ。
では元気でな諸君。
じゃ〜〜のんｗ

>>535
ブログは絶対続かないんですよね
すいませんでした、また来週ぐらいに懸垂の動画絶対撮りますんで!

喧嘩ブログとかしたら逮捕されますかね？

>>508
それを、自演と言うｗ
スレタイ通りで


　　　　　　ｸ　　　 ｸ　｜|　プ 　//
　　　　　　ｽ　 ｸ　ｽ　　| | │　//
　　　　　　 ／ ｽ　　　　| | ッ //　 　ｸ　　　ｸ　 ｜|. プ 　//
　　　　　　 ／　　　　　　 　 //　　　ｽ　ｸ　ｽ ＿ | | │　//
　　　　　　　　 ／￣￣＼　　　　　／　 ｽ　　 ─ | | ッ //
　　　　　　　／　　_ノ　　.＼　　 　 ／　　　　　　　　　//
　　　　　　 ｜　　（ ＞）（＜）　 　 　　　＿＿＿_
.　　　 　 　 ｜　　⌒（__人__） 　 　　.／　⌒　 ⌒＼
　　　　　　　 |　　　　｀ Y⌒l　　　 ／　 （＞）　（＜）＼
.　　　　 　 　 |　　　　. 人__ ヽ　／ 　::::::⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　　　 　ヽ 　 　 　 　 }|　| | 　 　 　　 ｀ Y⌒ l__　　　|
　　　　　　　　 ヽ　　　　ノ､|　|　＼ 　 　　　 人＿　ヽ ／
. 　 　 　 　 ／^l 　　　　　 / /　 　,─l　　　　　　 ヽ　＼

正直に言ってんだからよくね？どーでも
ハッタリ忍者ウェスカーのゴミクズ身障中年がイラつくけど俺もひさしびににちゃんにアップして書こうかな
ベンチ150からモチベアガらねし

しかし、漢の様に２回もヘタ打って女々しくシラを切らないだけマシだな(苦笑)

漢さんなんかしたの？ 今日クッソ暇だ〜コンクリート叩いてこよかな

漢に粘着してる屁たれクソガリか
ネガキャンご苦労ご苦労ｗｗｗｗｗｗｗ

漢さんなんかしたの？

>>543
IDで１回目の自演バレ＝ID被りと言い訳
ｺﾃ＆ﾄﾘ外し忘れ自演＝ﾄﾘ割れと言い訳

いままでｳ板で一度も無いのに漢だけ二度もｗ

>>542
事実をネガキャン？(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

>>543
粘着は自演と言い
本人はトリ割れと言い

どうでもいい話だ
ここじゃ完全にスレチの話題だしな

>いままでウ板で一度も無いのに漢だけ二度もｗ
断言するところが痛い
今の漢のトリも割れているはず

185 名前： ◆1SbT7yjR6g [sage] 投稿日：2014/02/13(木) 22:07:24.32 ID:Mhc8OYP/
>>183
ポンコツxpで4分やったで？
186 名前： ◆im8n1OgTtY [sage] 投稿日：2014/02/13(木) 22:20:48.59 ID:Mhc8OYP/
つうか検索してツール使うだけで楽勝やな
マシンパワー足りんから長いのはきつそうだが

情弱が粘着してるとしかいえないな

よくわからんけど漢さんはゴリマだから別によくねｗ
ハッタリ忍者ウェスカーみてーな身障くそがりが自演してたらいかんけど
ネックレス頑張ってなー邪魔なるからこっからわ消えるわーんじゃ

ネックレス将来は日本に戻って大手スポーーツクラブの
店員になる以外ないんじゃない？

元々写真のセンスは無いし、日本に居たら
先輩に潰されて競技種目、コンテストは伸びてないはず。

あまり読まずにレスしたが悪意ない自衛の為の自演なら良いじゃんｗ
疑心暗鬼に陥ることは２ｃｈでは仕方ない
Ｉｄは毎日変わるし（スマホなら毎回）複数端末も今の時代普通だしな
それに俺とはまるで絡みもなかったしな（最近知ったわ）
まぁ俺はこんなノリだがもしマジでムカツいた相手なら面倒なヤリ方はしないさ
逃げない相手なら直接名指しして叩き潰すしな
ブログから抜かれたとはいえネット顔出しブロガーは姑息な真似はしないって
ソレよりキミくらいまで絞ろうと思うのだが（今８５ｋｇ）あと何ｋｇ絞ればいいかね？
５ｋｇ絞り上腕２ｃｍ縮み４３ｃｍや
４０ｃｍくらいまで落ちるのかねぇ・・・（ ´(ェ)｀）
http://dl6.getuploader.com/g/sdg/1/654.jpg
おっフィギュア始まる＾＾
じゃーの〜〜ん

だいたい2chでは
自演くらいみんなするだろｗ
SNSでさえ
人気者のふりをするために
スマホを駆使する連中がいるくらいだし。

しないよ？

凄かったなぁ真央＾＾
２ｃｈなどお遊び
遊びの範囲を超えさえしなきゃ好きにやりゃええわｗ
俺は寝るわな
あーもう来ないからな
じゃ〜〜〜〜〜〜〜〜の〜〜〜〜〜〜〜ん（ロングバージョン）

>>547
お前のような捏造工作員は秋田

>>547
このトリはワシの車のナンバーだが割って実証してみろよｗ
割れなけりゃ、その書き込みも漢の自演になるのか？ｗｗｗ
そもそも、仮に割られたなら再度割られるようなトリ使う馬鹿が居るのか？ｗｗ

>>555
ローマ字だけや数字だけのトリップは全部割れてるよ。
そーいうのが一覧になってるサイトがぐぐれば出てくるはず。

>>556
そんなトリ解析及び作成ツールが有るのは誰でも知ってるよ
その上で割れるものなら割ってみってことｗ
２回も割られるのは頭が悪いか自演だけｗｗ
1234ｱﾚ割れちゃった！5678また割れちゃった！！ってアホかｗｗ

漢の話題ならよそでやれやハゲ粘着
誰も気にしてねぇんだよそんなこと

>>558
誰も気にしてないのに漢がいる板が荒れるのか？
お前の頭の弱さは神級(　´ゝ‘)　ﾌﾟｯ
今のままでは、ウ板の皆さまが失笑してしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

ここは細マッチョスレだからゴリラマッチョの気持ち悪い体型の漢の話は他所でやってくれ

カットないのにゴリラマッチョでもなんでもねーよ
ありゃただの肉だるまだ

ネックレスはデッド反対のTMWの事どう思ってる？やっぱしょぼい？

漢のハムはスッカスカ〜

漢はゴリマッチョと言うよりブヨブヨ
絞ったら只のクソガリマッチ棒

>>549
写真頑張りますんで！
>>550
身長高いので80kgぐらいでもバキバキになるのでは？
減らし方が肝心ですが…
>>562
YoutubeのTwinMuscleWorkoutのことですか？しょぼくは無いですが、いろいろ思うところはあります
合戸さんの言うようにボディービル的に床引きのデッドは重要ではないというのは真実ですが
ナチュラルで筋肥大を狙うとき、成長ホルモンや男性ホルモンの分泌を考えると大筋群で高重量を扱える多関節種目のデッドはかなり重要だと考えてます

ネックレス君は、写真の道へ進むのだね。
記者？写真家？物撮り？本業とは別にカメラマン？
色々な写真&カメラへの関わり方があるけれど、5年後10年後に叶っているといいね！

作風、私は好きですよ〜。
頑張って下さいね。

TMWっていつも配信内容が微妙なイメージ
massivejoesの方が個人的には面白い

>>566
ありがとうございます
>>567
なんせ英語が下品で大体くっちゃべってるだけだし…なんかって感じですよねTMW

脚のトレです、今回はスクから始めました
・フルスク70までウォームアップ、メインセット：
100kg*8
110kg*8
120kg*4*2
60kg*25
・床引きデッド100までアップ、メインセット：
120kg*8順手ノーベルト
130kg*8オルタベルト有り
140kg*5オルタベルト有り
120kg*6*2順手ベルト有り
100kgフォームチェック数セット
久しぶりに
・バーベルハックスクワット（Tバースクワット？）2セット+1ドロップセット
・ライイングレッグカール+レッグエクステンションスーパーセット*3セット
・ホライゾナルレッグプレス12*3
レッグプレスはの内側この2本の筋肉にフォーカスしてるつもりです
http://i.imgur.com/KqJSeMn.jpg

トレ内容は以上ですがもう少し書きます↓

>>569のデッドの内容間違えでした
120kg*8順手ノーベルト
130kg*6順手ベルト有り
140kg*5オルタベルト有り
120kg*6*2順手ベルト有り
100kgフォームチェック数セット

脚のトレーニングをするに当たって黒人のような根元がぶっとい脚を目指したいという考えがあるので
股関節周りを強化していく予定です、もともと自分は股関節周りの故障が多いので一石二鳥
スクワットもナロー気味（ミディアムワイド？）を基本としながらバーンアウトセットにワイドを取り入れたり、
レッグプレスも水平のマシンを利用しハムケツ、>>569の画像の筋肉（大腿直筋と内転筋？）を重点的に行ってます
Tバーハックスクワット（バーベルハックスクワット？）も今回久しぶりに行いました
動画です
http://youtu.be/CQ0d3aE4TQc

>>570
誰だ？ワンモアって言ってるオッサンは。何処にでもいるもんだなお節介おじさんは

>>570
内転筋のトレでアダクションのマシンとかはやる？

ディックスクワットも取り入れてるのか
あれちょっとジムでやるの恥ずかしいんだよねｗ
Tバーロウもちょっと恥ずかしい

別にお前の事誰もみてねーよw

>>574
俺は亡霊かｗｗｗ
いつもジム混んでるし誰かしらの目に
入ってしまうと思うんだよね
ヒップスラストとかやってて周りの人に
面白い種目だね〜とか言われてから
意外と見られてるんだなとか思いはじめた
ただでさえオリンピアンの息子と言うだけで
注目されるしね

ちなみにいつもジロジロ見てくる女インストが大嫌いだｗ

しかしネックレス君のSQは良いフォームだね
DLが安定してきたのもSQのフォームが
しっかり安定してきたからかな

>>571
それ僕です…
>>572
いつもいってるところにマシンが無いので出来ないですね
興味はありますがもっと高いレベルの人が仕上げで使うイメージです
>>573
>>575
ぎっさんの息子?!
デッドは単に背中の意識を変えただけで安定しだしました
SQは最近やっとまじめにやりだしたのでフォームが安定すれば140-150はすぐかと思うのですが
なかなかハムと背中が上手く使えませんね

>>575
雑魚トレなんて誰も興味ないからｗ
その自意識過剰を直した方が良いぞｗｗ

>>573
ディックスクワットの「ディック」って何？

578は私ですよい
（トリ無しでコテハン個別スレに書かないと言った約束があるから名乗っておきます）

おう！ウェスカーちゃんはベンチ、デッド、スクワット何キロ？

>>578
dick [名]
1 ((米古風)) 探偵, 刑事, デカ
2 ((俗)) 間抜け, やつ
3 ((俗)) ペニス

>>576
ぎっさんの息子ではないよｗｗと言うかぎっさん
子供いるのかな？ボディビルじゃなくて五輪のほうだね
ネックレス君のSQってオリンピックスタイルに近いよね
ローバーならもう少し挙がるんじゃないかな？
今自分がオリンピックスタイルで135kgで
ローバーフルSQがちょうど150kgだから
多分意識の仕方ですんなり150kgはクリア出来るかと思う
体型スペックも172/68kgでネックレス君と変わらないし

>>577
俺の何が分かるだよ！そなたはエスパーか！ｗ

いやいやお前のトレなんて誰も気にしてねーんだよwオリンピアンってなんだよwクソガリチョンばれどっとこむじゃねーか w

>>576
それは残念
内転筋群だし内転すれば直に刺激がいって
根元からブワッと広がる脚になりやすいかもしれないのにな

内転筋が発達すると股ズレが凄いぞ

>>585

内転筋が発達すると股ズレが凄いぞ
￣￣￣V￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　 ＿＿＿＿_
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>>583
>>お前(自分)のトレなんて誰も気にしてねーんだよw
>>クソガリチョンばれどっとこむ
貴方のの個人情報など要りません
本当に有難うございました♪

のの個人情報ってなんだよw ハナクソどっとこむじゃねーかw

>>588
ネックレス君に迷惑なので自分はこの辺でやめますね
怪我に気をつけてトレ頑張って下さい。

前から知りたかったけど、日本ではベンチでの肩甲骨寄せろ寄せろ言うけどカナダやアメリカでわやっぱ言わない？？youtubeの奴らでも聞いたことないけどどうなん？やっぱ日本だけなん？

>>590
何ボケてんの？
ベンチブタ？ｗ

>>576
公認で１００ｍ１１秒１は凄いな
おれは１１秒３９　専門は投擲　デッドは君より余裕で強い

スプリント力のある投擲選手のスプリントフォームで、きになるところってある？
悪い点とか

左の股関節がヤバイ感じを醸し出してるので脚はスクワットとインナーサイのマシンのみで終了
BSQ135kg普通に上げれました、フォームはあまり股関節やハムを使えてるフォームではなかったのですが一応MAX更新です
来週末から春休みなのでそれまで一週間ほど完全オフで左肩、両肘、左脚、起立筋の疲労を抜ききりたいと思います

>>592
専門家ではないので分からないのですが、僕の個人的な意見ではスプリント出来る投擲の選手（といってもトップレベルは除きます）には二種類いて
・テクニックは無いが筋力でそこそこ走れるタイプ
・実はスプリントの仕方をそこそこ知っているタイプ
この2タイプです、そして特に前者に多いのがスタート-中間走までの間に力み身体が沈みこんでしまうパターンです
100mといえどもそこそこ長い距離を走るわけですので0-40程度でどこまでリラックスしてスピードに乗れるか、それが後半のスタミナ保持と大きな動きに繋がると思います
自分の印象ではやたらピッチが多く、力が十分伝わっていない力んだ走り方の人が多いかと思います

ネックレス回答まちです
>>590

どうも、P2が死亡してるのでかなりナーバスです
お漏らしされたらもうコテやめます

Ｐ2で自演して訳かｗｗｗ
しかもクレカで森を買ってた馬鹿かｗｗｗ

海外鯖事情を知らない可哀想な597

ネック！！ レスしろよー！

やるやん

>>597
自演じゃないですけどやっぱりお漏らしは嫌ですしね、プリペイドのMasterCardなのでセーフですがもう腹立って腹立って…

中量同じこと書きましたが一応
どうもネックレスです、P2が死んでもうJIM-SAN、旧２ｃｈ運営ともに嫌気が差したので一ヶ月だけ浪人に課金してやめることを知らせに来ました
誰も気にしてないでしょうが･･･トレは当然続けます

ついでに脚の画像と背中前腕はっときます、SQは120*5や130*3でセット組めるようになりました
http://i.imgur.com/sL5GykX.jpg
http://i.imgur.com/BYQibsP.jpg
http://i.imgur.com/jIGMkeh.jpg

>>602
すごい身体してるね
トレーニング歴どのくらいなの？

>>603
まともにボディビル的にトレを始めてからは1年とちょっとですね
それ以前に陸上を2−3年やっていてその補助で筋トレはしてましたがたいしたものじゃなかったです

陸上のみのころの画像です
モチベアップになるか？も
http://i.imgur.com/zWga4Q7.jpg

お元気で
さらなるバルクアップを期待してます

>>602
何が旧ちゃんねるの運営だよｗ
JIMが馬鹿高い浪人を売るためにｐ2殺したのに
その、浪人を買うって相当頭が病んでるなｗ

>>607
いやいやほんとそうなんですよ
タイミング的に考えて明らかにクソたらことクソJIMはつながってて新システム普及のためにP2打ち殺したのは明らかですよね
でも何の音沙汰も無く消えても悪いかなーとおもって500円だけ払いました、本当に旧運営もJIMも不快ですけどね

いやもうこうなったら浪人買い続けろよ
なんだかんだで皆もモチベーションあがるしネックレスだってまんざらじゃないだろ

数少ない良コテの一人が消えるとか
浪人とかいうのが糞だってはっきりわかんだね

話が見えない（・・　）（　・・）（・・　）（　・・）

2ch p2 浪人

でぐくってみ

まー運営がどうのこうのとかよくわからんけど、ういたの中ではネックレスの筋肉が一番カッコいいと思うわ。

ネックレス君、1ヵ月でいなくなっちゃうの？
未だ先だけど、トレも写真も頑張ってね！

心配スンナ

次は1年契約で浪人買いよるからｗ

脚のトレ撮りました
http://youtu.be/jZdZ369JRcE
アップ
SQ
100kgまでフォーム確認
100kg*8 130kg*3 130kg*4 130kg*3 120kg*5 60kg*24
DL
フォーム確認のみ：100kg*8 100kg*6*2set 150kg*2
hammer strength 45度 leg press：450lbs*12*4set
ライイングレッグカール＆レッグエクステンション：スーパーセット　12*4セット
合間に懸垂も少ししてます

スクワットを見る限り、君はハムストリングスはいいんだけど足首が硬いね

ハムストリングスが長いから骨盤の前傾をある程度維持したまま深くしゃがめているんだけど
足首が硬いせいでレップの途中で重心が前後に左右してしまっている
特にボトムで重心が前に動くせいで、パワフルなハムストリングスの力を最大限に使えていない

ウェイトリフティングシューズ使ったらスクワットはもっと安定すると思うよ

足首の柔らかさ使うスクワットって四頭側じゃん、なに言ってるかわからん

ボトムで踵が浮いているだろ
踵の下に何か噛ませれば重心をより中心に取れるから脚全体の筋肉をもっとバランスよく使えるってことさ
それに現状だと挙上するにつれて重心が逆に踵に動くもんだから後ろにふらついていて危ない

噛ましたら柔らかさ全く使わないよね、何が言いたいのかはっきりしようぜ

>>617
>>619
遅くなりました、ありがとうござます
まさにその通りで、自分でもうすうす気づいてはいましたがあんな適当な動画だけで指摘してもらえるとは...凄いです
ハムに関してはデッドとスクでゆっくりと柔軟性を高めてここまで来たので足首に関しても同様にゆっくり伸びるかなと思っていましたが素直にシューズを探したほうがよさそうですね
近場で探してみます
>>618
完全に膝を出さないスクワットが出来るほどハムが柔らかいわけではないので、そこで足首の硬さがネックになってくるということです
>>620
使わないことが目的だということかと、現状硬くて危ないので

>>619
自分と違う考えの人について「向こうが間違っている」と思い込み、
やたらと突っ込みを入れる気が強く考えの浅い人間はどの世界にもいるもの。
俺のジムにもいるよ。

注）622で挙げた人物は619の事ではありません

ネックレスさんって薄顔なんですね

脚です
http://youtu.be/oX6tmXZJ89s
スク142.5、ナローデッド順手ベルトなし120*7などしました

ちょっと見ないうちにネックレス君結構伸びてるな

>>626
スレタイ読めよｗ

この人も顔が残念だな
身体がかっこいいだけに余計残念

顔見えないけど

>>629
ちょろっと見えてるけどまあブサメン臭い
まあちょろっとだからわからんがｗ
上のやつは会ったことでもあるのかな？

>>625
おお。とうとうスクも抜かれたw

彼女いるけどブサオです

バックダブルバイ
http://i.imgur.com/07tddKn.jpg
モストマスキュラー
http://i.imgur.com/mQmI8Du.jpg
サイドトライセプス
http://i.imgur.com/hnZMGFE.jpg

あと十日ほどあるけど多分もう来ないです、お疲れ様でした

おまけ
トレ始めたころの背中
http://i.imgur.com/WRYUL7P.jpg

>>631
最近スクしてもハムケツにしか効かないので重量上げれるとこまで上げたらワイドに切り替えようかと思ってます
130*6*2セット今週末に成功しました、動画撮ってませんでしたが...

今後はどこに行けば会えんの？

>>632
屈曲上腕囲は何センチあるの？

>>634
一応ネット上にはいますし、調べたら直ぐ見つかると思いますが出来れば見守る程度でここでヲチとかはして欲しくないです...
>>635
コールドで35ちょっと超えるぐらいですかね、パンプ時は分かりません
前腕が肘まっすぐ手首曲げで31なのでバランスは悪いですね

これからもトレがんばるんやで〜

がんばれよー！

お金持ちな上に体までいいとは羨ましい

正直ステロイドやってると思う

正直筋トレやってると思う

正直プロテインやってると思う（義務感）

正直パズドラやってると思う

プロテインやってるのかよ
それはナチュラルじゃねーわ

加工食品だしな

あれ？

Generation Ironのブルーレイ届いたんでさっき見ました
ビルダーの生き方、考え方を一人一人掘り下げていく感じの映画で間違ってもパンプアップ動画2時間版って感じでは無かったです
ぎっさんも思ったより出演時間長く、メインキャストのうちの一人という感じでした
かなり個人個人好き勝手喋ってた感じなんでKaiとぎっさん以外は正直印象が悪くなりました...頭悪そーってな感じで
Philもかなーり性格の悪い自信家って言う感じがしました、演出もあるんでしょうけどね

ヒースって性格悪いのか
まあトップアスリートはアクが強いのが多いからなあ

aa

>>647
それめっちゃ見たいんだよね〜
しかし日本語がない・・・
映画とか見るにも英語できると違うんだろうね〜色々と（笑）

>>648
良くも悪くも傲慢なチャンピオンって感じでしたね、ウィンクラーとかは好感上がりました
トレーナーのおばあちゃん（彼の祖母ではないですが）をグランマって呼んでるんですよねｗ
デニスウォルフもアーノルドのようにハリウッドでスターになりたい！って言ってテレビ出るときメッチ嬉しそうな所とか、オーディション受けるけど台詞が出てこないとか...
ぎっさんの奥さんも出てるし、ビルダーの家族にも焦点当たってますよ
>>650
選択肢が増えるといろいろ楽しめます
日本語字幕でも良いので出ないですかね？

>>651
何か英語も出来るようなキャラ確立したいのか知らないが
ほとんどの帰国子女は英語が喋れない現実ｗ
ステユーザーの道を邁進しろｗ
>>650
君はペンキ塗りに励みなさい。

留学だから帰国子女にもならんでしょ
しかも日本の大学行く気もないみたいだし。
自分が英語出来ないからって僻むなよ

＞留学だから帰国子女にもならんでしょ

馬鹿ｗｗｗ

>>651
マニアックだからねぇ日本語字幕は期待できないなぁ
アレだけど字幕職人に期待してるよ（笑）
これも日本語に見たいんだけどなぁ
http://www.amazon.com/The-Smashing-Machine-Extreme-Fighter/dp/B0000C52JT

>>654
留学生と帰国子女混同してないか？
ネックレスは単身留学だろ

単身留学だろうが帰国すりゃ帰国子女だろｗ

だからそれが混同してる
海外生活を終えて帰国した人皆が帰国子女ではないよ
留学生と帰国子女は親の都合と、自らの意志で単身留学してるっていう別物

海外出張行って帰って来たら帰国子女って言ってるくらい混同してる

つまりあれか
父の仕事の関係で10歳までニューヨークにいましたが父の本社異動で日本に帰ってきました
が帰国子女で

パパ、ママ、私この目で世界を見てくる！
といって単身海外留学するのが留学生ってことか

どっちでもいいけど・・・

まあ>>654がクッソバカってことだなｗｗｗ

>>651
ウィンクラーも出てたのか
確か弟もビルダーだったような…
ビルダーってどんな生活してるか興味あるなぁ
スポーツ選手とはまた違う価値観を感じるし
ネックレスはもうしばらくはカナダに居るのかな？

>>651
イケメンでもない身長も高くないジャップに惹かれる白人がいるとは思えない
ネックレスの白人の彼女はネックレス好きなのではなく
密かに実家の財産目当てかもしれないから気をつけた方がいいぞ

身長や顔だけで恋愛すると思ってんのが童貞丸出しだな

人肉佐川君だって海外で普通に過ごしてん淡だから余裕でしょ

ネックレスのスクワットはボトムで骨盤後傾しまくってて怖い

なんか嫉妬丸出しのやつがたくさんいるなｗ
英語なんか大卒レベルならいまどき普通なのにそこまで粘着することかねー
海外だろうが内面が良くて金があれば彼女くらいブサメンでもできるっつうの
心配するとこ間違えてるだろｗ
未成年相手に何を言ってるんだ君たちは
コンプレックス拗らせるのもほどほどにしといたほうがいいぞ笑

英検二級だけが最後の砦のキチガイ粘着荒らしがこの板には居るんだから
そりゃ粘着してくるに決まってるわな

早く働けよウェスカー

俺と年が近いしネックレスが去るのはちょいと寂しいな

>>666
現実は、大卒でも満足に日本語ができないのに英語ができる訳ない。
お前が社会生活をおくる様になれば分かるよｗ
新入社員なんて常識もなく使えない宇宙人だとなｗｗ

英語は話せなきゃ！と自分で思う環境に身をおかないと
なかなか話せないとか言われてるよね

英語出来るに超した事はないよね
とりあえずアプリのエクスタンを空いた時間にやるのと
ポキャスのバイリンガルニュースとecc英会話とhapa英会話は聞いてるけど、
初見の映画とかになると半分もわからない
勉強出来る時にしっかりやれてるネックレス君裏山

それに対して勉強がうまくいかなかった人の現在
ttps://twitter.com/KeeeeenMoo

>>672
てめーか？成りすましは

今回は警告な

>>669
日本語ひとつとっても把握できるような量じゃないだろ、方言にしろ単語にしろ。
それぞれ単独で生涯をかけて研究するような分野なんだし。
明治大正の書物すらスラスラ読めるやつは今の６０代でもほとんど居ないぐらい言葉は変化するんだし。
俺日本語できるって奴がいたらタダのホラ吹きだなｗ

ネックレスは2chやって結局
嫌な思いしたことの方が多かっだろうね

誰も何語もできないことになるんだね(笑)

>>676
それでも、お前は自演出来るから良いじゃんｗ

ウ板の自演王！自称“漢”(苦笑)

>>676
漢さん
芸スポ速報＋のオードリー春日さんのスレに
自分の写真貼って書き込みしました？
こいつ（スレに貼られてたビルダーの有名人？）はチビだから
俺のほうが強い、みたいな書き込みです。
なりすましかな？

あがってるので見て見たら・・・

また転載ですか(笑)

漢って身長１８０もあったのか
せいぜい１７０前後だと思ってた

>>679
やはりなりすましですか。
自分がやりとりしたときは常識的な人なのに
変だなと思いましたw
いろいろ大変ですねｗ

ではまた。スレ違い失礼しました。

自演を成りすまし…ｗ
流石！自演王！！

自演バレの言い訳
1.転載です
2.ID被りです
3.トリ割れです

…って、アホかｗｗ

他所に転載とかウェスカーしかやらんからバレバレなんだけどね

人間は変わる、良くも悪くも。
老い衰えたかつての英雄Bの時代は終わった。

スレ落ち回避

老いた英雄の帰還と青年の決意

呪われし王の戴冠式

ネックレス君トレ辞めたのかと思ってたが続けてたんだな

どこいったんよネックレスｸﾝは

臥薪嘗胆の日々

海外からは書き込めないらしいけど
日本に帰って来た時に少し書き込んでくれればいいのに

>>689
SushiMuscle

つべに動画投稿してんのかよ
ナルシストｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今何してんのかな

age

動画消してやんの

消しちゃったねー
モチベ下がっちゃ田t

ネックレスが2chから離脱した後もy185bm（Rin Rin）がネックレスの悪口を言い続けたのが、ネックレスがyoutubeからも去った原因か？

y185bm（Rin Rin）が見栄を張って「デッドリフト200kg」という嘘をつき、ネックレスが「120kgですよね？」と言ってから、
y185bm（Rin Rin）が異常興奮を起こして、ネックレスに「年長者への最低限の礼節をわきまえたまえ」となって、名無し状態のY185bm（Rin Rin）によるネックレスへの嫌がらせが始まった

ネックレス君は現在はトレやって無いっぽいね

トレばかりの若者、ビルダー目指してないなら他に夢中になること探してみればと思う。ストレス解消程度でいいよこんなの

ネックレスは今はカメラに夢中なのかな？頑張れや！

キモブタ池沼ウェスカーに粘着されまくってたからな

違うと思います

>>702
ネックレスの動画の顔からモザイクが外れた一瞬をキャップチャして
画像掲示板にアップした事を忘れるなよ
相変わらず記憶力ないなウェスカーは

４０スレで漢と緑の画像貼りつけまくってるのもキモブタウェスカーの仕業で間違いない
やることが相変わらずだなｗｗｗ

アドレスを載せたのはウェスカー

その前にキャプチャーして画像掲示板にuploadしたのは誰だか分からない
という事がこのスレの前半に書いてある

>>35-90
59 ：AlbtWesk ◆PKk561xf1U ：2013/10/20(日) 15:15:19.53 ID:n9d4CZUM
掲示板に転載したのはほんとに悪かったと思ってる
その事はすみません
あの時は半信半疑だったものだから


13年秋、あらゆる所で嘘八百全盛期の頃のウェスカーだな
その後自分の嘘で身を亡ぼしカチコミかけられる寸前までいって死亡
ネックレスの画像が載ったうｐローダー、ウェスカーがよく利用してたんだよな

このスレ建てたのもネックレスを操ったのもウェスカーってとこだな
こうやって異常者の存在に気が付いたコテはみな消えていく
賢明だと思う