格闘技のためのトレーニング　17

柔道家が打撃で打たれてるから柔道家よえー
みたいな発言出るあたりが元々のコンプレックスにじみ出てる

素人の部分が弱いのは当たり前や

柔道部の人たちはベンチプレスどのくらい挙がるの？

http://ameblo.jp/j-blues/entry-11697266627.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11697264543.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11697244983.html
http://ameblo.jp/j-blues/entry-11697240858.html
東欧の男性です。

トレーニーってなんでんかんでんベンチプレスを物差しにするよな。
柔道の人よりベンチ挙げたら柔道の人より俺は力が強い、身体能力上だなとかほざくやつもいるし

>>923
コンビネーションの練習不足ですね
ワン・ツーから右ダブル・左を出す時、1〜2発目は7〜8割程度の力でスピード＋精度重視、3発目は全力で打ちます
これを鏡越しで練習し、意識することなく出来るようにようになったら
4発目の攻撃を入れるなりパターンを変えてみては如何でしょうか

ＪＯＣジュニアオリンピックカップ男子グレコローマン69kg級　佐々木アーセン(16)初優勝
資質・環境ともに恵まれています
その反面、同世代には無い重圧も背負っています
その重圧を撥ね退けるのも、結果を出せるのも自分自身の努力しかいないのです
だから寝ても覚めても練習あるのみ
他人の3倍練習するのです
資質が無いと愚痴る人はもっと練習すべきです

>>949
石井さん…

クソメンタルの石井慧さんの悪口はやめろ！

>>942
柔道の強豪校で高校以降は闘争本能の塊だぞ。住み別けがはっきりしてて小学校くらいから道場で
高校以降に延びなかったら体育界系だとそこで人生つむからな。試合中に（場外付近で逃げさせずに技かけるためん）
挑発的な発言とか喧嘩腰で審判に注意されたりしてる。

闘争本能なら顔面打撃の格闘技に優るものはないが
柔道やレスリングもトップクラスはキチガイレベルの闘争心の塊だよ。
石井慧とか、ぶっちゃけ打撃センス無いように見えるが
KO負けしても止めないのは、それだけ闘争心が強いから

高校の時柔道部に身長180後半の糞でかい奴いたけど優しかったよ、実力も全国入賞レベル

>>952
一般柔道部だと指導者がいないし器具も少ないのであまりウエイトやらん。
開脚腕立て伏せ連続で50回位を準備体操でやってた。
中学の時にウエイトしてた人（高校で強豪校に行った）は、自分の階級くらいの重さでやってた。
強化選手のデータは全柔連のHPで公開されてると思う。

>>923
コンビネーションで力んでしまうなら皆の言う通り反復が大事
コンビの繋がりが悪くなるのは、前の打撃の勢いが次の打撃の溜めに繋がってないってことだから、
どういう軌道・姿勢をとれば次の打撃が打ちやすくなるか考えてみては

元々の単発突き蹴り自体の力みが強いなら、一度今までの打ち方は置いておいて、
肩や腿から先はないつもりで突き蹴りを打ってみる練習をしてみては
そうすると体幹の力で腕脚を放り投げる感覚が分かってくると思うよ
最初は威力は求めずに、サンドバッグなんかにペチペチと
慣れてきたら当てる瞬間に体を固める練習を
脱力状態からどのタイミングで体を固めるかによって打撃の質も変わってくる

打撃のセンスと闘争心を混同してる奴もいるが闘争心があってもヘボはヘボ、上手い奴は上手い、ただそれだけなのにな。
総合への準備が足りない柔道家が殴られて直ぐに下を向くのは顔を殴られ慣れてないから。
石井みたいに時間の経過と共に下を向かなくなる。
殴られ慣れても打撃のセンスがないからトップには行けないだけで。
極真空手家にも言えるだろ、ろくに準備もしないで顔面打撃喰らったら実力を発揮できないけど慣れてしまえば実力を発揮できる。
それぞれの競技に適応するか否かの話なのに、
柔道家は弱い・強いとか、極真空手家は弱い・強いとか、プロレスラーは弱い・強いとか、そんな事を決めつける奴は思慮か浅い。

>>955
数値化ってわかりやすいからね

>>964の続き
同じ様に総合格闘家は弱い・強いとか、ボクサーは弱い・強いとか、テコンドー家は弱い・強いとか、合気道家は弱い・強いとか、
自分の好き嫌いか都合なのか分からないが決めつけて、他団体やそれらに所属している人達を馬鹿にする奴は漏れなく思慮が浅い。

平直行曰く、基本的に組み技を好む奴は打撃を好む奴より温厚な人間が多い。

フルコンは温厚な人が多いよ。

力に自信のある人はキックより総合の方が向いてるのかな。

>>969
総合の方が良い
ただ、重量級で力があってもプロの軽量級に寝技でフルボッコされて自信失う可能性高い

普段柔術やってるガリヒョロのリーマンオヤジに若いマッチョなプロがグラップリングでボコられたりするのもあるからな。
まあ、そんなガリヒョロリーマンオヤジは柔術の茶帯や黒帯だったりするんだけどな。

某雑誌でクリチコが片方5キロのダンベルでダンベルシャドーやってるの紹介されてて、マネして続けてたけど肩張るだけで意味あんのかこれＷ
ダンベルシャドーって否定派多いけど
実際どうなんだろ？

>>972
ダンベル・チューブシャドーがどうのこうのって事ではないです
それを活かせるか活かせないかはあなた次第です
要は応用出来る人は何でも活かします
その逆もしかり、活かせない人はウェイトトレも活かせません
酷なようですが、其処に全てが集約されています

>>972
パンチ力云々じゃなく、ガードを落とさない為のトレだぞ

>>972
ボクサーだとダンベルシャドーは１ｋｇ位じゃないか?　それ以上は、肩とか違う筋力総動員でガード固めた保持運動。

>>972
973が言葉足らず乱暴なので追記します

974さん975さんが言うとおり、ガードならびに基本姿勢を保持する事がメインです
それ以外にも、負荷を加えるトレーニングでスピードやパワーを加味させます
要は負荷を加味したスキルトレーニングを行うことで普段意識する事が無い
部位を意識したり、全身強化・連動させることが出来ると思います
ただし、普段のシャドーより格段に遅くなるような挙上重量は弊害が出るので要注意です

サラリーマンだから怪我は避けたいんだけどそういう人にオススメの格闘技はなに？

ガチじゃない所探せばいい、スパーなきゃ怪我することないよ

プロボクサーの体つき見てもそんなに胸筋ないよな　ってことはやっぱり胸筋は重要度低いのかね

>>959
DQN柔道部は闘争本能が強いんじゃなくて、弱い犬が吼えてるだけだよｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブラジリアン柔術で、
自分が下になって相手を引き込む闘い方が好きになれない。
顔面を叩かれるだろう、と思ってしまう。

>>977
スポーツクラブのファイト系エクササイズ一択。
あるいは型稽古だけの古武道とか。

強くなった気分に浸るのが目的なら、上の2つで決まりでしょ。

>>981
上手い人とやってみな。思い込みに過ぎないのがわかるから。

暴力犯罪起こすぐらいなら闘争本能なんて弱い方がええやん
格闘技で不良更生()を謳った格闘技団体のメインに出たあと
また暴行事件起して逮捕されたダルビッシュの弟とか、どうしようもない

アウトサイダーは不良更正は謳ってないだろう。
単に元不良達のための大会。

>>981
柔術やってるの？
確かに違和感はあるけど、柔術は下やらないと全然面白くないし
上達しないと思うよ。

剣道って強くなるのにどう？
相手に対して全身全霊で向かっていく気概を養うにも向いてるかな

強くなりたいけど痛いのとか怪我は嫌だなー。ここ見てるとそういう人には空手が良いって言うけどどうなんだろ？まあ多少の痛みぐらいは我慢するよ。

>>961
それは精神的にも本当に強い奴だったんだろう

>>985
不良弱すぎてアマチュア落ちこぼれ刺青大会になってるよな

>>980
強豪校なんだけど…馬鹿なの？

レスリングはフィジカルが活かせそうだな。
でも習えるところが少ない。

>>987
剣道は、子供の時からやってないとぜんぜん。大人から段取るのは、強さよりも所作みたいなの重視でとらしてくれるみたいだけど
やっぱり子供の時からやってるのは違うよねーと思った。指導者によるとは思うけど中学のときの剣道部の道場行ってるやつらが
中学からはじめた部員を見下しててすごく感じ悪かった。そいつら練習ほとんどでずに試合だけはでてきて市の大会レベルで入賞だもんで
かなり舐めきってた。

剣道はポイント制の割に審判の判断がアバウトでビックリした
フェンシングなんて電子の判定導入してるのに

>>992
親戚の親がレスリング経験者で子供を保育所時代からレスリング教室に通わせてる。
経験者や有名選手の助力で最近はレスリング教室も少しずつ増えてるみたい。

>>987
剣道経験者です。

大人になってから始めるのは、>>993氏が言ってるようにあまり良くない。
精神的な強さを養うにしても、大人になってから始める分には微妙な気がする。
あれはガキの頃から、怒鳴り声上げてる先生にションベンちびりかけながら向かっていくことと
ガキの日常ではありえない荒稽古の素養があるから、その引き継ぎで成り立つんだ。
格闘技と並行してやるのは、やはりよくない。疲れるだけだと思う。
剣道に興味あってやりたいならいいと思うが。

格闘技に転向してからは、打撃で半身に構えることや
足の重心の置き方に苦労したな。

竹刀を持ってないと成立しない動きを身につけても格闘技じゃ殆んど役に立たないだろ。
寧ろ害になると思うわ。

>>997
武専では剣の使い手は空手やると滅茶苦茶強くなったそうだが
柔術だって本来は剣ありきだし

>>998
昔の事だろ。
様々な格闘技があるけど、各々各分野で専門にトレーニングした方が強くなると思うわ。
逆を考えればそうだろ、剣道日本一世界一になろうとしてる人が空手やら柔術なんて練習しないだろ。
剣道で強くなりたければ剣道専門、それと同じだよ。
もちろんウェイトトレは否定してない。

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