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自重筋トレ総合スレッド14
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無記無記名
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2013/10/28(月) 13:24:41.45 ID:WymygMl2
素朴な疑問だが基本的な自重トレーニングすらまともにできないのに
筋肥大に有効なのは最大筋力の80%程度でとか言っててどうするんだろう?