ガリで筋肉つけるために食いまくったら糖尿病に★2

ウエイトトレの知識も全くない頃、アホなウエイト板住民に、
ガリはとりあえず食えって急かされて食いまくってたら、
今年の健康診断で糖尿病と発覚。

無知なウエイト住民のアドバイスなんて聞くんじゃなかった。
なんですかウエイト住民が言っている増量期って。
ハイカロリーな食事しなきゃデカくならない？
そんなの無駄な脂肪が付くだけです、だからウエイト板にはおデブさんが多い。
古い迷信が蔓延る日本のウエイト界、
ハイカロリーな食事にアナボ効果でもあると勘違いしてそうな人もいる

前スレ
ガリで筋肉つけるために食いまくったら糖尿病に
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1370526272/

ガリは食いまくる…
これは間違ってないです。正解です。ただあなたのやり方がまずかったただけです。闇雲に手当たり次第ジャンクフード食えと言うい意味ではありません。>>１はアスペですか？

まだやんの？

筋肉をつけるのも「才能」なんだよ

その過程で「糖尿」になったり「痛風」になったりするのは才能がないだけのこと

それを他人のせいにしてる時点でクズってことに気づけよw

正直
どーでもいいんですが

次すれイラねーつったろ

ガリガリは食べまくれという悪質なデマに騙される人が出ないようにもスレは必要だろ
被害者を少しでも減らさなければいけない

このスレ、トレーニングしてない奴が立てたんだよ。

トレしてても食いまくったら糖尿まっしぐら

菓子パン５個近くくったわ

２０代前半までに一気に増量する

若いって良いねえ

まあでもね
減量増量何回も繰り返すのはどう考えても体にはよくないよ
半端なビルダーかぶれは注意しろよ
人生棄ててるビルダーは好きにやってくれ

http://kintore-king.com/kcal/k03.html

ガリを騙すなよ

ホタテをなめるなよ

>>1って馬鹿なの？
それとも筋トレ頑張ってるつもりだけど筋肉つかなくて、他人の足を引っ張ってやろうと思ってるクソガリなの？
それとも動くのさえ億劫なぐらいのデブが、ガリが筋トレしていい体になるのが憎くて邪魔してやろうと思ってんの？

コレだもんなwwwwwww

★★★筋トレなんでも質問スレッド325reps
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1373855755/

627 無記無記名 sage 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:5frmEjZz
役者のひとが6000kカロリーとって筋トレして体作ったって記事があったがガチの肉体改造はそんな食わなきゃならんのか

632 無記無記名 sage 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:8J68YFIY
>>627
最低4000kcal(一日に体重1kgあたり2gのタンパク質とる場合）。

633 無記無記名 sage 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:5frmEjZz
>>632
お勉強になりました
少食の俺にはハードル高いなー

>>16
うわー。ひでー
絶対こいつ糖尿病になるわー

な、質問スレッドでこんなこと言ってるんだから、
前ｽﾚの１が糖尿病になるのも頷けるだろ

無理して食べて糖尿病になるって可愛そうに・・

質問スレは毛の生えた初心がネットで調べてドヤ顔で回答するところだから仕方ない

トレは三流

知識は二流

生活リズムは問題外で

食べる量だけ一流気取りとは

そりゃ、糖尿病になります

質問板でドヤ顔で回答している奴を逮捕しろよ
殺人罪適用でいいだろ

こんくらい食っても大丈夫だよ
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nCROpchUjQI#at=68
糖尿になんてならんならんｗ

97 無記無記名 sage 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:KWZUS/wH
>>95
いや、それは未だに詳しくわかってないと思うよ
簡単に省いて答えちゃえば、そんな事気にするより
適当にカロリ-計算もせずにバクバク食べていた方のが多く筋肥大に成功していたという論文もあるらしいし

122 無記無記名 2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:Hiuas/1/
>>85
単にトレ内容がしょぼいか、ろくに飯食って無いかだろ。
あんたより身長でかいプロレスラーやラグビーやってる連中が、どんだけトレして食ってると思ってんだ？
例えば立命館大ラグビー部は、1日6000キロカロリー摂取を厳命されてる。
東海大は、夜の自主練（主にウエイト）の後だけでも米4合食ってる。
そうしないと、練習でアホみたいに走りまわされるから、筋肉付かないんだよ。
身長を言い訳にしてる暇があるなら、フラフラになるまで追い込んで吐く寸前まで飯食っとけ。

ウエイトトレしかやってないなら食いまくる必要なんてないだろ、5〜6時間もトレしているんなら話は別だが

ただでさえ現代人はカロリー過多なのに

ガリガリは食べるな
糖尿病になって死ぬ

まぁ実際食べないと太らないんだけどな
じゃぁ食ったら糖尿になるって言うならどうすりゃいいのさｗ

>>27
安心しろ
たいして食わない奴でも糖尿になるから
ここで食うな食うな言ってる奴も糖尿だし

>>27
消費カロリー＋100kcal程度でいいよ
それ以上取ると誰でも糖尿病になる

ドヤ顔素人のよく使う単語

論文では
最新の研究では
xx大学では
アメリカでは

正しい知識のある人がコテ付けるのを禁止してるスレ自体終わってるだろ

>>27
最初は「平均的な日本人の一日必要カロリー+α」よりも若干少なめに食べるようにして
その後(糖尿が怖いのなら)恐る恐る体と相談して少しづつ増やしていけばいいだけなんだけどな
早い話が「個人差」なんだからさ
適当なカロリーは自分で探すもんだ

周りが食えというからといっていきなり大カロリー摂取する奴はおかしい
体重と同じく自分と隣の人間とで体重が違うように
消費カロリーだって普通に違う、余剰カロリーだって当然違う
その違いは無段階だし筋肉がつくことでそのカロリー数も変化してゆく

それなのに勘違いしてる奴らは
「一般人」と「マッチョ・プロ選手」
と単純な二種類としか人間はいないと思っているのか
アドバイス受けたらいきなりプロ選手並みの食事を摂ったりする

最近のアホは程度の取り方がわからないというか
(有効性はともかく)一万歩歩くのが健康に良いとか言われて
いきなり翌日から一万歩歩いて足腰を壊し
結局寝たきりになってしまう高齢者に通ずるものがあるわ

俺の経験上
増量しても＋5kgの範囲なら十分筋肥大出来るよ
減量も楽だしね〜

肉体改造なんて努力と忍耐の継続によって少しづつ、薄皮を重ねていくように地道におこなっていくもんなのに
それを理解していながら、なぜ食事に関してはそのひたむきさをかなぐり捨て一足飛びに増量してしまうのかよくわからない
慣れたトレーニーですらそんなヤツがいる、何も知らない素人の初心者ならなおさらな

最低でも筋肉がつくスピードと同じぐらいの増加率で食べるべきだろ
例えば一ヶ月で筋量が1.2倍になるわけもないのに
食事をそれぐらいのペースで増量したり、下手したらそれをはるかに上回る2.0倍とか食っちゃう馬鹿がいる
余った栄養が体にどういった悪影響を与えているのか理解してるわりには
筋量増加率を上回るの数値で摂取することにより筋肥大のスピードを増やせられると考えてる奴がいるとしか考えられない

一ヶ月で1.05倍に食事量を増やすとか、そんな風にすればいいんだ
ペースは遅く感じるのかもしれないが少なくとも一ヶ月前よりは筋肉がつきやすい食事環境になる事は間違いないんだからさ

非科学的な食いまくり教団はいい加減してほしい

>>32
それはある程度土台がある奴の場合ね
クソガリはそれだと10年単位で考えないとマッチョにはならない
10年やってもベンチ100もあがらんカスオヤジとかいるが単純にこいつら食わないからだね
まあクソガリは糖尿にならないように食わないでバルクアップすればいいんじゃない？
あっというまにジジイになるけど相変わらずベンチ100以下のカスやってると思うけどなｗ
クソガリはベンチ大好きだからベンチで例えてみましたｗ

食いまくったら糖尿病になるのは当たり前
ウエイト住民は無知だからな
痩せているから食えじゃ小学生レベルの発想

>>1豚は食わなくても糖尿病だろ

>>36
いいかげんダ痛に帰れよｗ

ビタミンＤの慢性欠乏はインシュリンの効きが悪くなって糖尿病になるので、
日光をほとんど浴びない生活してる奴は要注意！

日光をほとんど浴びない生活してる奴は日光を浴びるか、又はサプリメントでビタミンＤを摂取すること。
サプリメントでビタミンＤを摂る場合は、過剰摂取に気をつけること。
具体的には、一日あたり1000IUを目安に摂取すると良い。

ビタミンＤは男性ホルモンの分泌にも関わっているので、
ビタミンＤが慢性的に欠乏していると、トレしても筋肉が付きにくい。

<ビタミンＤの効果(俺の知っている限り)>
・インシュリンの効きを良くして、糖尿病を予防する
・男性ホルモンを分泌させて、筋肉を付きやすくする
・男性ホルモンを分泌させて、性欲を増す
・男性ホルモンを分泌させて、精子の量を増やす
・脳の働きを良くして精神状態を正常に保つ

>>38
ダイエットに何度も挑戦しては失敗してこっち来たのにｗ
もう戻れないだろ

糖尿病患者を増やそうと質問スレでは素人たちが頑張っているな

毎日毎日がんばるねぇ君もｗ

ガリは食べるな
食べると糖尿病になる

食べなきゃ死ぬだろアホ

糖尿になったのは自分のせいなのにウ痛を逆恨みしてるガリって頭おかしいよね

頭がまともならこんなスレ立てない
糖脳病だから死ぬまで治らない

スレ主がアホなのは確かだけど、質問スレが不親切なのも確か。

知識人のコテはおらんのかね？

体重年齢性別も確かめずに珍回答連発してる質問スレなんとかしろよ。

>>47
専門板の質問スレは他力本願の屑を隔離する事が目的だから
あれで良いんだよ

ガリは食べまくれってあまりにも非科学的だよなｗ

ガリは食いまくれなんて詐欺だな詐欺

>>1よ、しっかり治療続けてくれよ
知人て糖尿病になったのに舐めてかかって
総入れ歯、両足切断、両手の指合わせて2本しか残らず
だ、自殺も出来やしねぇと愚痴ってたわ・・・

ま 結局劣等種が淘汰されるの自然の摂理ってことで
たかだかバルクアップで糖尿になる奴はどんどん死んだほうがいいんじゃね
そういう弱い輩の劣等遺伝子を後世にのこすのは犯罪だし

だいたいガリが筋肉つけようって時点で笑える
ガリはガリらしくアニメでもみてればいいんだよ
今更多少筋肉つけてどうなるっていうの？
糞みたいなガリの人生はかわらないぞ？
ガリと生まれついた時点で終わってるんだよ
糖尿の恐怖におびえながら一生食事制限していきてけよｗ病人がｗ

生物学的に見たら、飢餓に強い遺伝子の方が、優れていると思うが

飢餓に強くても捕らえた獲物片っ端から奪われるような軟弱者は生き残れないぜ？

どんだけ鍛えたって人間が猛獣倒すなんて幻想だから

昔から、集団攻め＋武器が基本だし

そもそも、そんな過酷な環境なら食料もまともじゃないだろうしｗ

人間対猛獣だけじゃないと思うの
人間対人間の状況も考えないといけないと思うの
そしてそんなシチュエーションを考える必要がない環境なら
そもそも飢餓になることも少ないと思うの
そして仮にその条件で飢餓になるのなら
飢餓に強くなるよりもまず日雇いでもなんでもいいからお金を稼ぐべきだとおもうの
そうなると体が相応に頑丈じゃなければいけないから
やっぱりクソガリクンは世の中にとって不必要な存在だと思うの

ちょっと食ったくらいで糖尿になるような肉体的欠陥を遺伝的にもつ劣等種のガリは飢餓になったら環境に適応できずまっさきに死ぬだろｗ

底辺ガリのくせにエリートである我々の真似をするから糖尿なぞになるのだ
ひょっとしてガリは筋トレすれば我々のようになれると思ってるのか？笑止千万だな

まだデブの方が見どころがあるよな
食べた分のカロリー貯め込めるわけだし
一日に必要な消費カロリーも少ないんだろ？

生存力に劣り筋肉すら付きにくいガリこそ最低人種ということになる

1日の必要なカロリーは体がでかければでかいほど上がるよ
だから、巨デブはダイエット開始する際、３０００でも痩せていく

で？

デブは様々な病気にかかりやすく、ガリよりも早く死ぬ

　肥満でいちばんこわいのは、命にかかわる多くの生活習慣病のもとになりやすいということです。
　日本人の死因の第１位はがん、第２位は脳卒中（脳梗塞や脳出血）、第３位は心臓病（心筋梗塞や狭心症）です。２位と３位はどちらも動脈硬化や高血圧、脂質異常症などが大きな危険因子ですが、これらには食事や肥満が大きく関わっているんですよ。

さっきから何なの
このクソガリ君は
どれだけ屁理屈こねても
世の中にキミの存在意義なんてないの

デブ発狂

これでマッチョこそ最強だということが証明されてしまったな

デブもガリもどっちも醜いから仲良くしろよw

>>63
我々マッソーエリートとは全く別の下等人種である脂肪だらけのデブの例をあげて何の意味があるんだ？
デブは生物学上おなじように劣等種であるガリの仲間だぞ？
我々貴種とは雲泥の差
話しにならないな
デブもガリも駆除されるべきゴミ

ガリもデブも我々貴種に憧れてるようだが無駄だ
すぐに糖尿になるような下等生物は我々の高みには一生かけても登ってはこれない
モノマネをしても糖尿になるのがおち

惣菜パンうまいな〜

>>70
更にその上からマーガリンをたっぷり塗ればなお美味しいよ？

貴種だけど自分の写真はうｐできない人

>>71
まずそう

じゃあマヨネーズはどうだ？
卵も含まれてるからタンパク質も摂取できるだろう

デブゥ…

クソガリはマッチョに嫉妬してこんな糞スレたてやがってｗｗｗ
食ったら糖尿だし、筋トレしても食わないからガリッガリのウンコちゃんのままだしｗ
くやしいのうｗくやしいのうｗ
我々マッチョに嫉妬して悶死してしまえｗｗｗ
ウケケケケｗ
糖尿クソガリのバーカバーカｗｗｗ

自撮り画像も貼れないデブに嫉妬する奴なんかいないよな

ガリッガリってさーきをつけすると胴体にぴったりくっついた腕の間からワキ毛がピコーンてはみ出るよなｗｗｗ
クソワロスｗｗｗ

ガリがビビって黙るような貴種の自撮り画像貼ってくださいよー

ガリガリくんマッチョを目指して糖尿になるの巻〜♪
ギャグ？ねぇねぇ？文字通り体をはってまで笑ってほしかったの？ｗｗｗ
ちょっと食ったくらいで糖尿になるようなポンコツのくせにマッチョ目指したの？ｗｗｗ
バーカバーカｗ劣等人間ポンコツガリｗ
ウ痛はおまえらのようなポンコツがくるとこじゃねーんだよ
とっときえろやワラジムシが

【ガリ日記】
ぼくはきんにくをつけたくてたくさんごはんをたべました。
おかしもかしぱんもはんばーがーもたくさんたべました
とれーにんぐはうでたてとふっきんを20かいずつやりました
そしたらとうにょうびょうになりました
まっちょにだまされた
まっちょのせいだ
まっちょしね

これが脳内マッチョか・・・
いやマウスクリックする指とオナニーする腕だけムキムキなのかもしれん

これが低能ポンコツ劣等ガリが
なんでワキ毛はみだしてんの？
かっこいいとおもってんの？それｗｗｗ

なんつーか、煽り方が中学生みたいのばかりで・・・・

劣等種な自分のことは棚にあげて糖尿糖尿ほざく小学生よりはぜんぜんマシ
ってかバカにもわかるレベルでレスしてやってる俺の優しさ

筋肉つかないガリがなんでウ板にいるんだ？
食いすぎで糖尿になるような奴はトレなんかするんじゃねーよｗ
筋肉つけようなんて夢みないでダ板にかえれバカ

デブがまた発狂しているな

喧嘩はやめようや・・・兄さんたち・・・

モヤシは黙ってろよ

マッチョにもデブにも進化できない爪楊枝君マジカワイソス(´；ω；｀)

>>88
元凶は黙ってろww

社会的弱者ほど遺伝子とか持ち出して優位性を保とうとするよね
それってもはや自分自身の力による優位性はないって白状しているようなものだよね

優位性とか良いじゃなっすか・・・兄さんたち・・・・・

過剰な糖質により膵臓が疲弊してインスリンが出ないか効きが悪くなったのが2型糖尿病。抑えるのは糖質でカロリーや脂肪は無関係。

>>88
こんなトコロで連投しているところを見るに
トレーニングもせずパソコンの前で「バルクアップしてやる！バルクアップしてやる！」ってカーボ飯食いながら指だけカチカチやってんだろ？
そりゃ糖尿病になるわな

>>93
劣等種には関係のない言葉だもんなw
ところでなんでお前みたいな奴がウ板にいるの？

自撮り画像のない自称マッチョはデブと看做す

自称細マッチョwwwwww

ガリじゃなくても食いまくれば糖尿病になるのでご心配なく


糖尿病にかかる原因第一位が肥満。

と、いうことはガリでもデブでもないマッチョがやっぱり最強で
一番糖尿病になりにくいということになるな

カーボ控えてどうやって増量すればいいの？

炭水化物無しで何食えっていうんだよ

炭水化物が害悪ってのは賛同するんだけどさあ

運動や食事管理してるガリでもストレスを感じやすく
貯め込みやすい人は糖尿になりやすいよ
そういう人は健康の為にやってるウェイトでも
回数が伸びねぇとか重量上がらねぇってストレス貯め込んでるからね
ttp://www.dm-net.co.jp/seminar/34_qol/

てかストレス溜め込むぐらいならやめればいいのに・・・
所詮は趣味だぜ？
楽しくなければ意味ないじゃん
それを生業にしているわけでもあるまい
上見たってきりがないんだしさ

普通の人はそう思うよね
ちなみにプロ野球選手やプロアスリートの人でも糖尿病を発症する人はいる
要は食事・体型・運動量だけでなく、ストレス耐性を上げろって話
特にウェイトで回数が〜重量が〜って悩む人は目的や目標を見直した方が良いよ

食べまくれという前近代的なことを言っている奴がまだいるとは驚き
騙されちゃったな

前近代的というかもはや大昔の理論だろ
少なくとも現代オリンピック競技においては
単純に食えや鍛えろやなんて事はなくなってる
あくまでも科学的に個人の資質に合わせたトレーニングを行ってる
根性が関与する部分といえばもはやメンタリティ方面ぐらいなものだ

吐くほど食べろってのがなぁ〜
むしろ健康のために筋トレした方が万倍もいいのに
見た目よくしたければ細マッチョならぬガリマッチョでも問題ないし
そもそも顔まではトレーニング出来ないから限界もあるのにな

確かに
見た目目的で始めて現在標準体重-9kgから-5kgまで増やしたけど、マッチョ目指さないからもう十分かなと思ってる
顔も頬がこけてげっそりしてたのがなくなったし
でも筋トレで健康ってのは違うかもな、あんだけ踏ん張ってたら血管ぶち切れそうだｗ

>>101
そもそも増量しなきゃいけないという呪縛から開放されないと
必要には違いないけど限度があるだろ
カロリーオーバーするのはそこそこでいい

>>108
>>血管ブチ切れそう

あるあるw
あれに関して「トレーニングも程々にしようかな〜」って考えるようになったわ
俺の家系は代々血管に問題があるらしいし
糖尿も怖いけど血管系も相当怖いぞ

>>109
何も贅肉でもいいから体重増やそうとか思ってないぞ
筋肉がついたって実感ある
ってか筋トレ開始前から数ヶ月が摂取カロリー少なすぎたんだよ、ほんの少し食う量増やしただけで筋トレの効果が目に見えてでてきたし
なんだかんだ言っても食う量そのままじゃ効果は出ないだろ

>>111
そのほんの少しの増量でいいだけだけどな
それ以上食ったって増加カロリーに比例した筋量増加が認められるわけではないし
重量挙げ選手みたいにだるま体型でもいいから筋肉の絶対値を増やしたいっていうのなら話は別だけど

>>112
この板ってその筋量の絶対値を増やしたいって奴が多いんじゃないの
俺ももうちょっと考えて食ってたらもう少し筋量増やせてたかもなって思うよ

>>113
まあ確かにその通りだわなw
細マッチョ+αぐらいを目指すのならダイエット板の方がいいか

糖尿になるような奴はウエイトしても無駄だろ
ビルダーかぶれのウエイトしかしないブロイラーくらいだ糖尿になるのは
クロスフィッターですら1日に消費できるだけの糖質しかとらないというのに

しかし、ヒデーよな
騙して糖尿病にしようとしている連中は
逮捕すべき

チビ

日本人は多いな、内臓弱い奴。ガリの生活習慣病患者が多いのもそのタイプ、デブる前に内臓が悲鳴を上げる。
そういう奴はアメリカ出張とかかなり危険。アメリカ人はなんだかんだ言ってあの家畜みたいな食生活で肥満になりながら70まで生きるが内臓貧弱日本人ガリが真似したら間違いなく内臓潰す。

ガリは食いまくれってなんだよｗ
誰がこんなデマを流したんだよｗ

アメリカなんて日本以上の糖尿病大国だけどな

>>120
アジア系が患者の大半を占めるってオチ？

>>114
いやこの板でいいと思う。むこうじゃ大量のガリの願望的な主張に流されるだけでしょ

>>121
んなことはないと思うけど、アジア系が同じ食事したら糖尿病ところか死ぬだろうな

つか鍛えてもどうせ年くったら病気のひとつやふたつ抱えるもんだし、そしたら食いたいもん食えなくなるんだから、今のうちにくっときゃいいと思うけどね
増量経験あろうがなかろうがジジイになったら病んで弱ってｵｼﾒしてジジババばっかのしょんべんくさい病室で死んでくんだからな

つ
＞また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
＞オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
＞あらゆる病気の40％は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
＞データ収集のためにも、診察料は無料だそうです
http://vegan.japanteam.net/article_20100314a.htm

>>1
一日１万キロカロリー食えよガリ雑魚

体壊す前にきづけよとも思うけど>>126みたいな「ガリは食え」連呼する奴もクソだと思う

自分の体をどうしようが全て自己責任です
努力を怠っておきながら責任転換して他人を責めるとは子供並ですね
そういう輩は病気になっても同情の余地など全くありません

責任転嫁

糖尿病のなりやすさとか、筋肉つかないだとかそういうのも血統もあるからな
そういや俺の周りで思い浮かべると、「ガリが筋トレ→細マッチョ、体質恵まれてる奴が筋トレ→ゴリマッチョ」じゃなくて、
「ガリが必死に筋トレ→気持ちちょっとマシにみえなくもないけどガリ、体質恵まれてる奴が絞りながら軽く筋トレ→細マッチョ」なパターンが多い

>>130
というかその通りでしょ
見た事あるやつ多いだろうし
見たことなくても一目見りゃ一目瞭然

細マッチョとガリマッチョは見た目も評価も全く違うからなぁ〜

日本では
細マッチョ≧ゴリマッチョ＞＞＞＞ガリマッチョ＞デブマッチョ

かね

細マッチョ＞＞ガリマッチョ＞＞＞＞＞＞ゴリマッチョ＞＞デブマッチョ
こうだな
残念ながらデカイマッチョは一般受けはせん

同じデカマッチョでもステやってて水風船のように膨れた筋肉持ってる奴と
ナチュラルで締まった筋肉持ってる奴とでは評価がわかれると思う

ステマっちょがガリマッチョより劣ることはあっても
ナチュラルマッチョがガリマッチョに劣ることはないだろ
ガリマッチョがゴリマッチョより評価が高いと考えてる人は
単に細マッチョに対する評価のそれと勘違いしてるだけだと思うわ

一般受けってことではゴリマッチョは厳しいもんがあると思うけど
細マッチョよりは太い締まったマッチョならガリマッチョよりは上だろう

ゴリマッチョなんて言ってる奴のほとんどがただの絞れない中年おやじだからな
単純に汚ならしいんだよおやじは

てかガリマッチョって骨盤浮き出てて
ゴリゴリしてて気持ちよくなさそうだよね

ガリは食べるなよ
糖尿病になる

どーってことない
彦麿を見ろ
飽食で満たしながら健康体でバルキー
まさに完璧

せやな

ビルダー
リフター
力士には糖尿病が多いね

>>1
一日１万キロカロリー食えよガリ雑魚

マッチョになれないクソガリくんは嫉妬しなくてもいいよ

アドバイスした奴も今ごろは糖尿病だろ

本当悲惨ですねw

糖尿病はよくわからんが、プロテインの飲みすぎて腎臓壊すことがあるみたいだな

しかし実際にプロテインの飲み過ぎで
腎臓壊しましたという人は見たことがない

仮にプロテインで壊した奴がほんとうにいたとしてもそれもそいつの自己責任です
情報を生かすも殺すも自分次第
言われたことを(一般に言われてることを鵜呑みにして自分に適しているか深く考えもせず)するだけなら幼稚園児でもできます
あなたがたはもういいとしこいた大人なんだからどうすればいいかわかるでしょ？
それとも>>1みたいな愚か者なのかな？ｗ

プロテインの食いすぎで屁が臭くなった奴はゴマンといるけどな

元から臭い俺には関係ないな

屁が臭かったら
速攻で中身も出したらいい
それが屁の臭いなのだということがわかりにくくなる
皆中身の方の臭いだと思うだろう

>>150
> 屁が臭かったら
> 速攻で中身も出したらいい


出ないから困ってるんだろうが

605:無記無記名 :2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:swbvT3Dz [sage]
プロテインにブドウ糖入れるってここによく書いてあるけどこれってどうなの？

http://d.hatena.ne.jp/gordon-07_1004/touch/20080219

糖毒性を抑えるためにタンパク質と同時に摂取しろってことかね

いやインスリン出すのが目的でしょ
ただし別に単糖やそれに近い状態でとる必要はまったくないんだけどね
ホエイなんてそれ単体で飲んでも20分くらいで血流にのるんだからべつにぶとう糖は必要ってわけでもない
それにインスリン自体言われてるほどアナボ効果はない
せいぜいアンチカタボくらいの役割くらいだし
プロテインパウダー＋ブドウ糖vsPCFバランス整った普通の食事なら後者のほうが全然アナボリックだといえる
要するにプロテイン＋カーボが最高だと思ってる奴はまだまだ経験の足らないただのバカ
ゲイナー使いはまじでアホ

ブドウ糖はともかくマルトなら大丈夫では？
ウイダーインゼリーとかも主成分はマルトだし

ぶどう糖もマルトもおなじ
二分あれば血流にのる
よくスローカーボとかおかしなことをいう奴がいるが単糖に近い形のパウダーでそんなものはない
固形物食えばいいのにわざわざ粉を飲みたがるのはバカとしかいいようがない
半分果糖のパラチも同様、代謝経路が違うものまぜてスローカーボだ？バカはすぐに騙される

固形物っつってもご飯もパンも砂糖と同じだろ
ローGIの固形物すくねーからみんないってるんだろボケ

玄米とかならいいのかな？

>>157
バカ？
ごはんもパンも砂糖とおなじだと思うなら好きなだけアリンコみたいに粉だけのんで生活しろよｗ
単にGI下げるだけなら食品の組み合わせで出来るっちゅーの

食品の組合せ（笑）

俺たちはそんな暇じゃねーんだよ糞ニートw

2chやる暇はあるんだなｗ

>>157
同じ炭水化物同士で粒の大きさ無視して「同じだ」というのならまだしも

炭水化物と糖を比べて「同じだ」と言うのはさすがに無理があると思うの

食いまくれとデマを飛ばしているのは誰なんだろうな

お腹でっぷりの中年トレーニーだろ
そんな奴らに一言
「おめーらみてーな体格なんて憧れる人間はそんなにいねーからしゃしゃり出てくんなw」って言いたいな

95%は何にもわかってなくて、分かったつもりで、5%の知識と経験のある人がバカにされる世界がここだろ。

でも増量期に食いまくるの実際大変だけどな
食いまくってるのに体重減ってくなんてよくあるし

そういうハードゲイナーは健常な奴より頭使わなきゃな
飯の食いかたやトレの組み方も普通にやってちゃダメってこと
人よらマイナスから始まるんだから普通の人がしない苦労すんのはあたりまえ

体重減ってるから大丈夫というのも危ないけどな
皮下脂肪なり骨格筋なりそっち方面に限定して体の中に蓄積されているわけではないから

筋肉や皮下脂肪として身についていなくとも
血管壁にコレステロールとしてとか
内臓の周囲に内臓脂肪としてとか
肝臓に…とか
そんな形で体の中に蓄積される場合もあるので要注意

こればかりは病院で検査でも受けない限りわかんない
体質には個人差がかなりあるから
単純に自宅で検査できる項目のみをもって問題ないとか何とか思い込まないようにしなきゃ

知り合いで体重も増えず
血液検査も正常で
内蔵も問題なし
だから俺は健康なんだ、そういう体質なんだと、好きなだけ飯食ってた人間で
何かのきっかけで別の検査をした時
血管にコレステロールがこれでもかと付着しててエライ事になる一歩手前だった奴がいた

筋肉はおろか脂肪にも血液中にも食った成分が行かずに
血管壁のみに蓄積してたんだよな

>>166はハードゲイナーか病人ってことにされてしまったな
かわいそｗ

筋トレしすぎて全身筋肉痛の状態で血液検査したら
肝臓の数値が馬鹿高くて引っかかったわ
まじで肝臓ガンかと心配した。再検査したらたいしたことなかったけど

破壊された筋繊維の処理は肝臓がするもんな
筋肉痛状態なら仕方がない

>>156マルトもブドウ糖も大差無しかぁ…
吸収が遅いとされるタイムリリースカーボってあるけどどうなの？

どうなんだろうな
ただ、一般人が知らない消化吸収のシステムなんかも人体にはあるらしい(通販サイトとかで紹介されてるような怪しげなシステムじゃなくて)し

単糖の方が吸収が良いとか、アミノ酸単体の方が吸収が良いとかなんかがいい例
中程度の大きさの栄養素を専門に通すチャネルとかが腸にはあったり、それに特化した代謝系もあったりと
それによってはある程度大きな分子量の栄養素の方が低分子量のそれよりも吸収がよかったり、代謝されたりといったこともある
最近の研究では効果ありと謳われた栄養素でも
後の更に最新の研究ではそれらシステムにより効果がなかったと報告されるような事例も結構多い
単純に比較はできないんじゃないかなぁ

>>173
それはマルトの話な
小腸には最小単位のぶどう糖の単位で吸収する受容体とマルトのように分子がくっついたまま吸収する受容体があり、マルトは分子がくっついたまま吸収されるからぶどう糖より一度に多くの量が吸収される
そのためマルトのほうが単糖より吸収のスピードが少しだけ早いという話
実際には大差ない程度の違いなんだけどな
タイムリリースとかいうのはパラチノースのことを言ってるんだろうが、パラチは成分の半分が果糖
果糖は大半が肝臓に蓄えられ体がカタボに傾いたときに使われる
要するにタイムリリースでもなんでもないし、タイムリリースとか言って売ってるところはほんとうにうたい文句どおりに働くかどうかなんて臨床実験すらしてないだろ
一昔前の果糖つかった安いゲイナーとやってることは同じ
たしかに糖尿患者が果糖を使うことはあるよ
インスリン関係ないから
でも果糖を大量に常用すると高脂血症になるぞ
よくわからないなら無理して書かなくていいんだよ
恥かくだけだぞ

>>174
そういや大豆ペプチドなんてものもあったよなw
アミノ単体よりも吸収が良いとかいうアレ
あれも大概胡散臭かったけどなw

腹下しやすい人は沢山食えない→→→カーボ50g程度×1日３回なら特別悪影響とは思わないが考えが甘いかね？

糖尿患者じゃない健康な奴なら大丈夫だろ
ただ、ぶどう糖なんかじゃなくて固形で食え
いくら食が細くてもおにぎり一個やバナナ二本くらい食えるだろ
なんだかしらんが粉でとりたがる奴が多すぎるよ
粉でサプリみたいに飲むのがカッコイイとでも思ってるんじゃないかと疑ってしまうほどだわ
単糖使うのはせいぜいトレ中だけにしとけ
トレ中は別系統の糖質取り込み機能が働くからインスリン分泌が抑えられるから単糖使っても問題ない

>>177私が説明したカーボはマルトです。誤解招く説明すいませんでした。

マルト50g＋プロテイン30g程度を食事の補助として食後すぐに摂取なら空腹よりはかなり負担は少ないと考えたのですが…

如何せん胃腸が弱くて米を二杯食べるのはキツいので…

健康体ならいいんじゃない
食事と絡めるならマルト単体よりリスクは減るよ
それでも俺はバナナのほうを勧めるけどね

てかそこまでしてまで自分の体に負担をかけるのなら
しなければいいのに
趣味でやってんだろ？
仕事でしてるわけじゃないんだから

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございます。

>>179>>180

空腹でも食後すぐでも負担は同じかなとも思っていただけに少し不安が減りました

趣味とかではありませんが、ガリガリでも奇形レベルの超ガリガリで外出自体が苦痛なレベルですから少しでも筋肉付けたり太りたいと…

バナナは胃腸を冷やしたり食物繊維豊富で毎回ではないけど緩くなったり下したりするので避けています。

元がやせ体質だから
体脂肪がゴリゴリ減るだけで
ここの板住民のようなマッチョまでになるには
まだまだ程遠いわー
飯もそれなりに食ってるんだけどな（ドカではない、もちろんたんぱく質多め）

ダイエット板じゃ大成功者なんだろうけど
別にダイエットしてるつもりじゃないｗ

体質にもよるんだろうけど
お前ら凄いなと改めて思う

>>181ガリは内臓が虚弱だからサプリとかダメだろ

>>181
そこまで内臓が弱いとマルト50g＋プロテイン30gってのも結構な量で大変そうだね。
知らないうちに、弱いアレルギー反応が出る食物を食べてないか疑ってみては？
日本ではまだアレルゲンと指定されていない物でも反応出る人は出るから。

ビルダーやリフターに糖尿病が多いってガチだったんだな
一個人のブログで、こいつを含めて他にも二人糖尿病患者がいるらしい。
http://91683924.at.webry.info/201308/article_4.html
http://www.ako-minpo.jp/data/d00014/p1443_0.jpg

>>185
でもなーそいつらくらいの年ってそろそろポンコツの部類だから、なんもやってなくても持病のひとつふたつは持ってて全然不思議じゃないからな
ビルダー・リフターに関係づけしようとするにはちょっと強引かなーｗ
食いまくったら糖尿になりました理論を成立させるにはもうちょい若くて遺伝的要素がないのに糖尿になった例をあげてくれないとね

食いまくって糖尿だ
こいつらの体型を見れば直ぐにわかるだろ、言い訳ばっかりするな

だいたい糖尿病になる原因の第１位が肥満だとされている、そして日本人の死亡原因の2位3位は肥満が起因する言われている
食べ過ぎが体に良くない事ぐらい小学生でも分かる、いちいち言い訳する奴等は小学生以下の頭だな。

馬鹿だから無計画にバカバカ食いまくってブクブク太る


そして当たり前のように体を壊し病院へ行く
医療費が膨れ上がりそして使われるのは我々の収めた税金だ。

いい加減にしてもらいたいよな。

東アジア史上最強のウエイトリフター、キムテヒュンは週6以上で日に3〜4時間のハードトレーニングをこなしていながら超級の体を維持する過程で糖尿病になり引退したからな

豚リフターはそりゃ糖尿なるだろ

1年の半分は0カーボやってるビルダーがどうやって糖尿なるんだよアホw

>>184食物アレルギー検査を病院でしろって事か？

>>190
おまえ無知だなｗ
不自然にカーボ抑えすぎても糖尿の原因になるんだよ
ビルダーなんて飢餓状態とリバウンド繰り返してるようなもんだし、不自然に単糖やそれに近いもの使うからな
こんなことも知らないでよくビルダーやってるね

＞不自然にカーボ抑えすぎても糖尿の原因になるん

どこの医学論文にこんなゴミ説書いてあったの？w

ドクター江部も知らんのか
アトキンスは対糖尿病のトップランカーだよ

糖質制限でコルチゾールが大量に分泌されインスリン抵抗性が高まるからヤバいのかな

>>193
健康な人が炭水化物を減らしても血糖値が下がらないのは常識。
減らし過ぎると空腹時血糖が上がるから食後血糖も高く、
インスリンも大量に必要になる。

Gさんの失明も実は0カーボが原因なんじゃねーの？
年食ってんのにんなことやるからｗｗｗ

カーボゼロなんて今時バカ女でもそんなダイエットしないんと違う？
治療中の糖尿患者でさえカーボ食うのにさ
ビルダーって以外に知識ないんだな

良き悪きはともかく意思の弱い馬鹿女が0カーボなんて無理だろう

じゃあ、梨は食ってもいいよｗ

梨？足りないね　ケーキもってこいケーキ

０カーボだろうがなんだろうがドカ食いすりゃ消化器系を含む多くの内臓に結構な負担がかかる
内臓は心臓とかと同じで耐久年数に限りがあるものが多いから
義務感に襲われてバカスカ食べてりゃ中年以上になったときにえらいことになるよ
老齢になって点滴と流動食に頼りながら
延々と病院で生きながらえさせられるのはゴメンだ

バカビルダーの考えそうなこと

たくさん食わなければ大丈夫糖尿にはならない
減量のときカーボ減らしてるから大丈夫糖尿にはならない
プロテインにブドウ糖・マルト混ぜても大丈夫50グラム、60グラム…100グラム余裕余裕糖尿にはならない
俺たちは特別なことをしているエリート
体をデカくするためにこんな苦行をしてる俺ってカッコイイ

足の指先が腐って皮膚が剥がれてきた
http://i.imgur.com/rjxZ10n.jpg

俺も最近足の皮が剥がれる

水虫だな

水虫は、なかなか治らん

トレはかじった程度なのに栄養を完璧にしようとすると
効果のうすいトレをする下地が強固になっていくから
マジで素人はビルダーの真似なんかやめて、医者が推奨するような健康食を
摂ったほうがいい。これが俺の10年から見えてきたことだ。
本当に回り道をしたよ。今は79kgでノープロテインシェイクノーサプリ。

>>187
糖尿病になる奴の大半は食いまくった結果だから、糖尿病になった時の体型はデブであることが多いが、
デブになりやすい体質と、ガリになりやすい体質を比べたときにはガリになりやすい体質のほうが圧倒的に糖尿になりやすいからな？
元々ガリで体質もガリ系な奴がそのデブと同じような食生活をしたら、その糖尿デブよりもはるかに早く糖尿病になる。糖尿病意外でも何かの過剰摂取が原因の病気はほとんどそう

脂肪たっぷりの重量級のリフターって糖尿病ばっかりだな

他の階級ではあまり聞かないが。

要するにカーボで糖尿って事は膵臓がやられてしまうって事だな
米やパンと違ってサプリメントでのカーボは気軽に大量摂取出来るから知らず知らずに膵臓に負担→数年後→あれ？やたら食後眠くなるなぁ→病院で検査→糖尿病確定診断→あほ〜ん

ガリで最近まで食べる量少し増やそうかなとかカロリー計算してみようかなと思っていたんですが、このスレを見て不安になってきました。
親は糖尿病になっていないので、今のところは、安心していますが、それでも糖尿病になる可能性はありますか？

少し増やした程度じゃ問題ないよ
むしろカロリー増やさないで筋トレしても効果出ない

尿管欠席予防はどうすればいいんだ

たくさん水のめよ

結局>>1が飽きてこのスレ終了か

食うの面倒だしあんまり入らないからジュースでカロリーコントロールしてる
んだけど危険だな・・・・30才になったら増量減量はやめよっと

現代人は栄養過多。
普通の食事のまま筋トレだけしても健康でちょうどいい感じの筋肉になれるのに。

自分は普通にそうしてるわ
普段食べてるもの見直してみたら結構タンパク摂ってるんだもん

一人暮らしでどうしても栄養が偏るって人なら
食事内容吟味しておく必要があるけども

カロリーと糖質は過多でたんぱく質が足りていない
隠れ栄養失調も多いからね

豆類とかってどうなんだろうな
鶏のササミとかは食材としてよく見るけども

豆乳コップ一杯、納豆1パック、豆腐四分の１丁でたんぱく質7〜8g
一日に豆乳２杯、納豆１パック、豆腐半分でたんぱく質35g程度摂取可能。

豆腐はいいね。
ただ、アミノスコアが８０（豆腐協会は１００と主張してるが）。
豆腐は必須アミノ酸のひとつメチオニンが不足してるので肉類や乳製品などと一緒に食べるのがいい。

なぜ、トレと食事の間にインシュリンを打たないの？
ｽﾃ使用者なら普通の事なのに。

注射痛い(´；ω；｀)

もっと緩めろ
入らん

う、動いちゃだめぇぇぇぇ

タンパク質を注射

騙まされて糖尿病にされちゃったか
ガリは食べると１００％糖尿病になるのに

いったんなったら症状の軽いうちは筋トレが効果あるけど
ある程度進むと逆に糖尿病の症状が悪化してしまう恐れがあるから
厄介だよなあ

食事もトレーニング

>>231
コレ

筋トレはあらゆる面で自分を変えるためのキッカケにすぎないよな

>>1
この前スレって何なの？

わずか20分足らずでスレ完走してるじゃん

勢い72000？

はあ？＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

誤爆

ダットメートがいかれてんのか

糖尿って、どうやれば判るの？

いけね、下げちったﾃﾍﾍﾟﾛ｡

しょんべんが泡立つ
トイレが近い
足が痺れる
飯の後眠い
喉が乾きやすい
甘いものが急に好きになった

ここら辺出たら間違いない
病院行ってこい

これは良ネタスレ

また一人糖尿病患者が生まれてしまった

155:10/23(水) 09:43 b+ZwDaV9 [sage]
すまん言い方が悪かった。体脂肪率をあまり増やさないまま体重増やしたい
ちなみにアメフトなんだが、一年かけて筋トレして飯食いまくって65から89まで持ってきた
ただもう限界なんだ。ちょっと飯の量減らすとすぐ体重落ちるし元々は少食だからきついんだよね

>>235
定期健康診断でションベン検査するだろ
数値怪しいと要再検通知くるやん

確かにプロテインなんて物が無い時代に成長期を過ごしているのに
骨格や筋肉がガッチリしている人も居るんだよなあ、鍛え方が違うぞって感じでさ。
昔ながらの食事でも蛋白質は十分に足りてるんだろうな、実際は。

昔ながら昔ながらって言うが昭和中期の食事なんか裕福も良いとこ。江戸期の食事なんか塩辛い漬物を数切れだけオカズにチマチマ食いながら大量の米をかっ食らって腹満たしてたからな。

>>242
それで脚気になったのか

かっけぇな

このスレまだあったんだなｗ

江戸時代は動物性たんぱく質の摂取が不足し過ぎていて
男でも平均身長155センチくらいしか無かったからな

戦後、肉や卵、乳製品の摂取量が増えたことにより
日本人の体格は急激に向上した

低糖肉食ダイエットすると糖尿病になるリスクが50％増えるとかなんとか
テレビでやってた「肉はいく食べても大丈夫！！」とはなんだったのか

士農工商で身分で食事はかなり違えどタンパク質は不足してた。
そして1日2食の文化。

戦後体格がよくなって身長が伸びてるのは欧米でも同じ

朝起きたら前腕が痺れて尿は泡だらけ。筋トレした意味がほぼない状態
前腕は細胞やら血管やらがもうやられてる。枝みたくほっそい

痺れてるっていう表現があってるのかわからんが、寝起き時に両前腕に力が入りにくい
やばいのかな・・・

あーあ･･･

>>247
「厳しいローカーボ食では赤肉摂取を介して糖尿病発生が増える」という実験結果かな？
しかし、その実験で使われた「厳しいローカーボ食」というのは、実は糖質摂取比率30〜37％という中途半端なもの。
江部先生（糖質12％推奨）や釜池先生（糖質1〜2％推奨）のやり方と比べると、どこがローカーボ？ということになる。
むしろまだまだハイカーボであり、百歩譲ってもせいぜいミドルカーボ程度。
この実験で明らかになったのは「ミドルカーボ＋赤身肉は糖尿病を増やす」ということのみ。
中途半端に摂取したカーボが悪さをしている可能性もある。
「（本当の）ローカーボ（あるいはゼロカーボ）＋赤身肉」については何もわからない。

一方、日本糖尿病学会が推奨する「糖質60％で肉や油脂の摂取を抑えるカロリー制限食」を住民に厳しく指導した結果、
運動療法も併用したにもかかわらず、かえって肥満も糖尿病も増えてしまったという悲劇の町もある。
http://mirai-ltv.com/keiei/keiei-205.pdf
http://低糖質.com/review/cat22/post_78.html

>>237
まんまトレーニーじゃん

>>248
中級武士や豪商人家でも玄米5、麦5の混合飯に野菜の煮物と菜っ葉だけの味噌汁とかそんなんだぞ。
動物食えたのは大名クラスだけ

糖質摂取比率20％

　　↑
これってグラムなの？カロリーなの？

魚は食ってるんでしょ？

糖尿病って糖質とりまくったら誰でもなるの？
ってことはコーラ大好きなアメリカ人は糖尿病ばっかり？

アメリカ人は糖尿になりにくい代わりに化け物みたいに太る
日本人は太りこそしないが糖尿病になって神経系がやられる。いわゆる隠れ糖尿

日本人でもよくそこまで放っておいたな思うくらいデカいデブいるが、ああいう奴は意外と糖尿病にならない。手足にもしっかり脂肪が付くから
顔腹尻だけがブクブク太って手足は細いままってのが一番ヤバい。これ日本人に多い

>>237 俺は朝起きて水分一切摂取してないのに２００〜３００ml程度の尿が午前中だけで８〜１０回も出る
あとは体が風船みたいだな。５キロくらいジョギングしただけで、顔がシュッとして周りからすげー驚かれる

>>248 食食いわれているが身長が何故伸びたのかはわかってない
実際に毎日喰うのがやっとなアフリカ民なんかは高身長だらけだからね

>>260
平均身長（男性）
アメリカ人白人・・・1.789 m
アメリカ黒人・・・1.780 m
＋＋以下ヨーロッパ＋＋
スイス人・・・1.781 m
スエーデン人・・・1.815 m
ノルウェー人・・・1.797 m
オランダ人・・・1.843 m
デンマーク人・・・1.806 m
フィンランド人・・・1.800 m
ベルギー人・・・1.795 m
イタリア人・・・1.760 m
スペイン人・・・1.761m
ポルトガル人・・・1.728 m
＋＋以下アフリカ＋＋
南アフリカ人・・・1.690 m
ナイジェリア人・・・1.638 m
マリ人・・・1.713 m
カメルーン人・・・1.706 m
マラウイ人・・・1.660 m
ガーナ人・・・1.695 m
ガンビア人・・・1.680 m
コートジボワール人・・・1.701 m

>>258
> 顔腹尻だけがブクブク太って手足は細いままってのが一番ヤバい。これ日本人に多い
内臓がやられてるってことか？

北欧とか上のほうってなんで身長高いの
寒いと身長伸びるとかあるのかな？

>>263
ベルクマン(ベルクマン)の法則というのがある

>>258
白人やサモアの人は太ってる割には健康らしいね。
こういうとすぐに250kgの肥満があとかで極端論で反論され始められたりするけどｗ

>>257
よくある勘違いだけど糖質摂りすぎるからなるわけじゃないって
遺伝型と生活習慣病によってなる場合がある。暴飲暴食＋運動不足が続けば糖尿病になる可能性高いけど、直接的な原因はインスリンの分泌量が足りず糖の分解が追いつかなくなること。

ポリネシアは熱帯だけど南極海流の冷たい海で漁をしてきたからでかくなった。

最初は少し泡立ってるかな？レベルだったけど、最近はバケツに洗剤垂らして水汲むと物凄い泡立つじゃん？冗談抜きでそのくらいのレベル

泡立つのは糖尿かあ
確かにたくさん食べても体重増えない
尿検査では異常なしなんだけどなあ

>>269
血液検査すると良い

久々にドリンクバー利用して３杯炭酸飲料とったら前腕の血流が明らかに変わった

前腕やべー

hga1c

軽く泡立つくらいなら誰にでもあること

動画に出てくる連中って
いかにも以前は虚弱体質でコンプの塊ぽいのが多い
無論私もその部類だがなｗ

>>274 >>268

>>275
そういう人は痩せてる人を見下す傾向がある

>>207
糖尿病は、絶対に治らん

糖尿病って血液検査すれば確実にわかるの？

わかるよ、平均値もあるし
とりあえず、健康診断の値見てみ

２０前半にして前腕の痺れ、蛋白尿

先が思いやられる

しびれってどんなやつ？
正座したあとｼﾞｰﾝってくるような？

しびれは首や肩の神経やヘルニアなど影響してたりするから原因追及は難しい

献血で血液の状態見てもらったけど異常なしだった

>>282 それもあるし、脱力感だな。炭水化物や砂糖水摂取にあからさまに血流が変化する感覚
もっと酷い時は起床時に痺れを通り越して前腕が死んでる時がある。動かそうにもぶらぶらしていて神経が完全に機能していない

>>285
腕を下敷きにしたまま寝返りうってなくて長時間腕の血管圧迫してたんだろ。

>>286 それは一切ないな

趣味のウエイトに夢中になって神経やられましたとか何とも情けない話だよね。

臓器やられました

まあ趣味で人生狂わす人は多いし

>>258
日本人は、、、
じゃなくてそこはアジア人全体だぞバカチョン

都合が良い時だけ日本人にネガティブさをさすりつけて請け負わせるな

それから白人黒人ヒスパニック
どれも　“　太れる　”

だからデブだらけでものうのうと生き延びる

てか
ちゃんと燃焼させてて脂肪をため込んでなくとも
大食漢ほどカラダの内部に物質をドンドン取り込んでるんだから
たくさん分泌させてたくさん消化させてたくさん機能させて
色んな通過があって色んな蓄積があって色んな濃縮があるんだから
色んなリスクがたくさんあるのは当然

ガチなビルダーは人種民族国地域関係なくみんな内臓血管ボロッボロ
ドーピング無しナチュラルのビルダーでも早死に多し

肝臓腎臓膵臓胃腸を悪くする
糖尿になる、痛風になる、脂肪肝になる
ってのはビルダーの宿命です

だからほどほどに頑張ってる皆さんは
上記疾患や消化器の病気やその他の生活習慣病に気を付けましょう

>>264
ベルクマンの法則ってのはインチキ理論で
科学的根拠が無いんだよ

>>292
マジ？
ナチュラルビルダーって長生きのイメージあったわ
ステビルダーやパワーリフターは短命そうだけど・・

>>293
ベルクマンの法則さえ知らなかった君が
ベルクマンって何かな？とネット検索して
それは根拠がないんだよ<(｀^´)>

何偉そうなことをｗ

ビルダーは早死に多いというイメージあるけど、よく考えてみたら別にそうでもなくね？

>>294
運動不足が悪いのは言うまでもないが、体格に合ってない筋肉量を維持するために消化器負担、内臓負担で酷使してる体が健康じゃないのは明らか。血液異常、腎臓異常、肝臓異常、消化器官異常になりやすい。
たまに健診で「太りすぎですね、痩せましょう」→「はぁ?俺の体そこらの小太りよりずっと痩せてるしトレーニングしてるし問題ないわ、このヤブが」ってやり取りしてるアホデブマがいるが不健康なのは間違っていない。
標準体重が生きるのに一番負担が少ない体重になる。

>>297
やっぱ腹６〜７分目の食事がいいんだな
人間は空腹には強くできてるけど、飽食には弱いみたい

>>297
だいたい標準体重ってのが誰が決めたわけでもない
残るべくして残った一番生存率が高い体重って事だもんな
最終的に

>>299
え、小太りが一番長生きなんじゃないの？

>>300
人によりけりだろ
デフォでガリガリのヤツが小太りになったらヤバいんじゃないの？

>>293
ベルクマンベルクマンって執拗に言ってるのって
チョンだよね

アイスや白米喰っただけで前腕の血流が変わる 脱力感がヤバい

ビルダーって何もしてないのに話してるだけでハアハア息乱れてて辛そうな奴ばっか。
酸素供給が追い付いてないんかな。

どんだけスゲー筋肉つけてる奴なんだよw

マッチョって健康的だとばかりに思ってたわ
とんでもない幻想だったな

>>263
マジレスすると食生活がマジで肉中心
肉だけじゃなくて家畜の血液も詰め物にして食べるくらい動物性食品に重きを置く

それに対してアジア系は米という非常に栄養価の高い穀物を中心に食べるのでわざわざ
動物性蛋白質を腹に詰め込む必要が無い

遺伝的要因もあるがやはり栄養バランスによる所が大きい…と栄養士から聞いた

>>263
何故上記のようになるかということを考察してみると、
1.寒いと降水量が少ない
2.降水量が少ないと穀物が育てられない
3.穀物を育てられないなら牧草を育てて家畜に食わせるしかない　
4.その家畜や家禽、海産物から取れるものを最大限有効活用するしかない

よって食物の栄養価は蛋白質に偏ることとなる
身長を伸ばすには動物性蛋白質の摂取が必須であるから身長が高くなる要因の一つである

残念ながらベルクマンの法則はよくわからん　すまんな

>>304 それ、一時の俺だわ。常に動悸息切れしてた。

アラスカヒグマは寒い地方のうえに大量の鮭を食えるからホッキョクグマよりでかくなる。

コップに入れたお湯、風呂に入れたお湯では風呂に入れたお湯の方が冷めにくいのと同じで、動物の体温も同じ。

だから冷むい地域にの動物は体が大きくなるなんてこの前NHKでやってた

>>304
>>309
馬鹿
お前らみて興奮してるんだよ
帰り道に気をつけろ

鳥の足は細いのになぜしもやけにならない？

しもやけなんて久々に聞いたよｗ
何十年ぶりくらいｗ

熱帯のポリネシア人がでかいのも外気温の割に海水温の冷たい海(南極海流の影響)で巣潜りしてきたかららしいな。

よし、今夜は暖房のスイッチを切って筋トレしよう！

単に代謝が良くなるだけだぞ。寒中に半袖で外仕事してるだけで体重増やしにくくなった

体温を上げるにはエネルギー（カロリー）を使うからな
無機物でもカロリーなしでは温度は上がらない

俺的筋トレして得たこと

・ホルモンバランスの崩れ（顔立ちが巨人症っぽくなった）
・体重が３０キロ増えた
・周りから変貌を指摘される
・腰痛
・股関節変形性
・糖尿病
・腎機能低下
・余計な出費（サプリ、プロテイン代）
・体臭激臭（マジでヤバい）
・多汗
・無駄な労力（トレーニングそのもの、常に力入れて歩いたり、周りが見てるかどうか神経遣ったりなど）
・多毛
・ハゲ
・痺れ
・前立腺肥大
書き出したらキリないな

うわぁ・・・

質問スレかどこかでベンチ豚に騙された男の末路だな
言っとくがそれは筋トレではないぞ？
ただただ肥えただけだ
時すでに遅しだが

何故健康的なフィットネスの方向に向かわずにベンチ豚の方向に突っ走ってしまうのか
やっぱり2chで知識を得る姿勢に問題ありやな　つまり>>319自業自得やで

鍛えるにしても走れる、投げれる、跳び回れるはできないとな。
フンガーフンガー!、ﾌﾞﾋｯ…おやすみ。じゃだめ

腎機能低下はあるある
毎日のオシッコが大変になった

患者から問診をとるようなこともせず
聴診器も当てず
「体の具合が悪いです」という患者の訴えだけで
「ああ風邪ですね、おクスリ処方しときます」と
すべての 患者に 画一的な診断しか下さない医者がいればそいつは誰がどう見たってヤブ扱いだろう

なのにネットだとそれが普通にまかり通ってる
「筋肉つきません」と質問が来たら
相手のことを知ろうともせず「食え！」だもんなｗ
そんなレス返す奴は質問のみならず本来胡散臭い奴として捉えられるべきなんだよ

ベンチ豚の言うこと聞くのもいいが
それ実行したら糖尿病や腰痛膝痛、人工透析、ベンチ豚の人生トレースすることになるぞ、と

ワロタ

何も水摂取してない状態で満タン尿が８回出る
午前中だけで

糖尿こじらせたら間違っても腕太くならん

筋肉が太くならないと相談持ちかけられたら真っ先に相手の筋トレにおかしい所がないか疑ってみるけどな

ちゃんと追い込んでるかとか、変なところで楽してないかとか
普段の食事でもある程度はタンパク質はとれてるもんだし
食事にこだわるのはあくまで最後の手段として考えてる

金浪費して、参考書だけ買って頭が良くなった気になる子供みたいに
まずは自分の努力が足りない事を他の事のせいにして逃げてるだけなんじゃないかとつい思ってしまうわ

ビルダーがナチュラルでも短命ってよく聞くけどソースあるの？

どーだろな
ただ中途半端にトレーニング齧った実質素人は短命だろう
厳格に肉体管理してるわけでもないし
普通の体型でもないしな

顔真っ赤にして無茶なトレーニングして過剰に筋肉つけて小さい内臓酷使して過食して太らせて免疫力低下するレベルまで体脂肪減らして
どう考えてもでかいダメージ与えてる。相撲取りの生活もかなりヤバいな。
若い頃無茶したダメージは引退してきっぱり健康になったとしても年食ったら確実に影響するよ。大酒飲みが完全禁酒できても7割くらいは尾を引く

高いレベル？で肉体維持するのなら
それ相応のリスクと管理が必要だからなー
トレ的にも食事的にも生活リズム的にもそれを逸脱したら一般人よりも病気になりやすいのは必然

マッスル北村みたいなアホがいっぱいだろうし短命もうなずける

>>332
年とったあとの影響は想像するだけでも怖いよな
筋トレにしても高タンパク食にしても
なにしろ今現在の身体のコンディションは
もしかしたら残された自分の寿命を削り取って得られてるものなのかもしれないわけだからな

かといって細く長くでヒョロっちい肉体で生きていきたいのかというと
そうでもないのが悩みの種だけどｗ
欲張りはできんものなんだろうな

心臓を始めとしてあらゆる臓器にはある程度の寿命が設定されてる
元気なときに無茶すればそれなりに使用可能年数は短くなる
肉体は筋肉だけで出来てないのだから
長く健康に生きたけりゃ
筋肉ばかり優遇させてはいけない

身の程を知らないガリがマッチョ食するのも問題だし
何でもかんでも食え食えとアドバイスするほうにも問題がある
これにて一見落着

筋トレ厨＝球技コンプの方程式は揺らぐことはない

サーチュインを活性化させて長生きするためには適性カロリーの
7割くらいに抑えるのがいいというが…
正直そんなカロリーでは筋肉は犠牲にするしかない

>>330
しばらく前にリアル亀仙人とかって感じで流行ったメリケンのムキムキの爺さんの画像あったろ
あんな感じで長生きしつつナチュラルにワークアウトする人は意外といるんじゃないかと思う

もちろん人種による身体能力の差やら個々人の能力差もあるんだろうけどな

腹７分目に食べるようにしてから１０日くらいで肌がだいぶ綺麗になった

陰性体質は女性的な体質、陽性体質は男性的な体質のことで
漢方では日本人の80%は極陰性体質とされている。
実際、筋トレして筋肉が増える人は日本人ではとても少ない。
また筋肉が付きやすい人でも骨格の問題(骨盤の角度、猫背など）の影響で
使えない筋肉が付いて故障の原因になることも多い。
本当に使える筋肉が付きやすい人は多少カロリーが不足しただけでは筋肉は減らない。
日本人で筋トレの効果が出る人は1割以下だろうと思う。

それ完全に俺だな 筋トレなんて一切してなかった時から腹筋割れてたし脹ら脛の筋肉も異常に発達してた
更に猫背や骨盤の問題なのか、足の付け根に信じられないくらい筋肉が張り付いていて整体師に「こんな奴みたことがない」と言われるくらい身体が固い。特に股関節
それ故、格闘技やってたときに付きっきりで入念にストレッチしていたが、微塵も身体が柔らかくなることはなかった

>>342 その１割って山口智充とかああいったタイプだな
特別鍛えてるわけじゃないのにガッチリして見える感じの
相対的に見ると確かに少ないわな

俺だな(笑)

>>344 ｇｊ

>>344
筋トレやったことない言いながらGYMで目撃されたり
ダンベルローイングを完璧なフォームでこなす人が何か

若い時からたくさん食べて、運動して筋肉大きくしてきて代謝を上げた人
長生きする人はほとんどいない

>>348
アメリカ人って体格を良くしたが為に寿命短いんかな

高タンパク食や高脂肪食ばかりとれば肝腎に負担がかかる

逆に極端な食事制限しても体は蓄えた体内の筋肉や脂肪を代謝にまわすから
これも肝腎に負担をかける

エネルギー源が体外由来から体内由来に変わるだけで、処理を押し付けられる内臓からみれば大した違いはない

だから高脂高蛋白摂ってる人間と同じで、例えば極端なダイエットしてるやつは体臭がキツくなるし脂肪肝にもなったりする

なぜ多くの医者がダイエットに関して
「生活習慣を見直し、適度な運動をすること。そして食事に関しては適切な栄養バランスを保ちながら、少しずつ量を減らしましょう。」
と同じようなアドバイスばかりするかというと
そういう理由があるから
決して「無茶は良くない」という穏当な理由で薦めているわけじゃない
体に通常時と同じ代謝をさせつつ全体的な総量を徐々に減らしていくという方法をとらないと悪化するばかりで本来意味のないことをしてしまうという単純明快な意味があるから
この医者のアドバイスの真意を理解している人がどれだけいるか

素人がネットや学生向けの教科書だけみて「○○はこういう栄養、そしてこういう代謝される、だからこうすればいい」と、一部だけの知識でモノを知った気になり
「医者のアドバイス通りじゃヌルくて効果が出ない」と
ダイエッターなら食事制限で内蔵に負担をかけつつ、筋肉量減らしてかえって太りやすい肉体を作り上げ
トレーニーは増量期と称してたくさん食いながら内臓に負担をかけ
減量期と称して免疫力を低下させつつ、更に内臓に負担をかける

そりゃ何もやってない人よりも短命になるハズだ

腕ガリガリやべえ

そして無知がネットでアドバイスする

とりあえず食えと

相手の体質年齢性別も詳しく知ろうともせず

犯罪だなこれは

便所の落書きを真に受けるアホが悪いよ

ネットの書き込みごときに何を求めてんだよｗピュアな奴だな

>>353
まあねw

確かにそうだね
こういった掲示板での情報を鵜呑みにしてしまうアホが悪いね
人に騙されやすいのだろうな

>>349
多民族だから国内の差がでかいの

WASPは他の先進国同様平均寿命高いけど
黒黄羅の新生児死亡率が相対的に高くて
平均寿命を押し下げてる

中国も平均寿命６０代で短命だよな
新生児死亡率が高いんだろう

>>356
そえそうｗ掲示板でのアドバイス()なんて本来その場で唾吐いてやってもいいレベル

ためしに質問スレで食え食え言ってる奴がいたら
そいつがどれだけ理解できてるかどうか逆に質問してやればいい
化けの皮を剥がすというか、今まで物知りぶっていた態度を一変させ
「だって食っとかなきゃ物理的に大きくなれないじゃん」とか
質問の論点ずらした頭の悪いレスしかかえさないと思う

団塊ジュニアは犯罪ジュニア

質問スレに隔離されてる奴らみてると
論文引っ張り出したりネットで討論している暇あるのなら
トレーニングしとけと思う
そういう奴らに限ってトレやりはじめたモヤシだったり、勘違いしたままトレーニング街道突っ走ってるベンチ豚だったりする

>>361
例えば？

>>359
アスペか

ベンチ豚がキレだしたようだなｗ
ベンチ豚はネット書き込み禁止にすればいいのにｗ

一日五分のベンチ「運動()」で筋トレマスターした気になって
普段は糖尿食バカスカ食いまくり
初心者にアドバイスと称してネットで有害情報垂れ流し続けるベンチ豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>365　とか　361
お前らすごいなｗ　ネットの書き込みから本人特定してさらに週2,3回のトレーニング
に行くのを尾行してトレーニング傾向が分かるまでリサーチしたのかｗ

エスパーなんだろw
変な電波でも受信してるとしか思えん

一般人「体が大きくなりません」→豚「とにかく食え！間違いない！」

一般人「糖尿病になりました」→豚「お前に才能がなかっただけ！太れるのも才能(ブヒッ)！」

一般人「でも誰に対しても食えだなんて、説明の仕方にも問題あるのでは？」→豚「いくら情報を欲しているからといえ、便所の落書きについて本気になるほうが悪い！Pure乙ｗ」

一般人「そうなのか、ならあんな落書き同然のアドバイスをドヤ顔で書き込む奴は頭がイカれてるんだな」→豚「そもそも俺はそんなこと言ってない(言ってないのになぜか必死)」


ネットとジムの害虫ベンチ豚

なんか臭くない？

豚臭くない？？

>>368
絶食すると糖尿病が改善されるってテレビでみたよ。ロシアの治療法。

ベンチ豚という書き込みに律儀に反応してくれるベンチ豚ｗ
ベンチ豚は質問スレなんかに来るなよ？

そもそもダ板にすらいる資格もない体格なんだからさ

ダ板・・・・ｗ

>>370
まーた豚がテレビで仕入れてきた最先端情報()を無責任にアドバイスしてるよ(呆れ)

脳に糖分がいきすぎて

ウ板はもちろんダ板ですらいる資格はないという意味すら瞬時に把握できていないバカの看板

ベンチ豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

「注意」絶食は危険だから専門家の指導の下行ってください「注意」

糞の役にもたたないアドバイスでもそれに命をかけてる奴もいるってことか

名前の通り豚程度の知能

ベンチ豚って小学生なのか？
見ていて恥ずかしくなるんだがw

また糖尿の治療関係の情報を入手したら書き込むよ。

何かID変えまくってる基地外が一人わいてきたな

アスペと言っている方がマジでアスペだったという好例

透視云々とか言ってる豚がまじで透視していたという(ry

外見と頭が崩壊してるのはどうしようもないんだから下手なフォロー入れるなよベンチ豚
マナーだけでなくて口開いただけでも有害なのが証明されちゃったんだからさ

10月19日の世界ふしぎ発見で紹介されてたやつだ。すごい痩せてるｗ

I型はだめだけどII型には効果があるみたい。うつ病にも効果あるみたいだよ。
君みたいな太ってる人には最適ってことみたいｗ

豚だのウエイトオンリーって言葉を多用して数年単位でずっとはりついてるヤバい奴がいるんだよな
今日はここで暴れてるのか

食べ過ぎ注意

お前らマラソン始めてみ。如何に今まで付けてたものがなんちゃって筋肉かがわかるから

日本人がいっくら鍛えてもブルースリーにはなれない

そりゃマラソンでも何でも普段やってない事やったらしんどいわｗ
そんなの当たり前だし別に筋肉がなんちゃってだとかいう事にはならない

鱈腹喰って筋肉(笑)アピールしちゃう奴のデブ率ｗ

>>342
＞また筋肉が付きやすい人でも骨格の問題(骨盤の角度、猫背など）の影響で

それは部位ごとの鍛えるバランスしだいでなんとでもなる

俺は筋肉つけたいからマラソンなんて無駄な時間あるならウェイトする。

>>357
ああ、そういえばそうやな…

食う量が少なすぎて「食ってるんですけど筋肉付かないんです」ってのも話にならんが
「ごちゃごちゃ言う前にとにかく食え！食えば分かる」みたいな非科学的なアドバイスもまた
話にならん

で、スポセン行くと栄養一流トレ三流ばかり

マラソン選手より足が細いベンチマニア

食ってるのにどうやったらそうなるんだよ

上半身デカくて脚細いとか奇形体型

>>399
例えば誰？

ブランド豚お出まし。

よお、球技コンプｗ

>>400
俳優のヒュー・ジャックマンとか？
上半身に比べて足はあんまり鍛える必要ないし、太くなり過ぎたら映画での見栄えが悪いし
な

外人と比較すること自体がおこがましいな
所詮日本人なんて街歩けば１７０以下の骨格貧乏ばかり

まあ否定は出来ん
もっと肉ばっか食う食生活になったらどうなるか分からんが

腕痺れるって
血管詰まってる？
動脈硬化？
筋肉に栄養行かないじゃんw

齋藤翔　1970年10月6日生　新潟在住
運営サイト 魅力向上コンサルティング　音声塾
病歴　勃起不全　過食症、糖尿病、尿路結石　心臓病
趣味　２ｃｈ甲田式スレに張り付き菜食のふりして知ったかぶりすること
実際はアルコール、ニコチン、薬物中毒の自制心のないどうしようもないうつ病患者
使用コテ たま ◆ZmRbbww.4g ＝　＾ｑ＾ ◆NUfnp3k2rE　＝　モヤシ ◆u2YjtUz8MU
別名 テノール齋藤　＝　齋藤　匡章　＝齋藤　翔
（※齋藤　匡章で動画検索すれば顔がみれる）　

っぐ

>>406
左右対称か否かで原因は変わる
片方だけなら神経系が疑われる

しびれが血行不良の場合左右対称に出る

っぐ

？？？「お米食べろ！！」

蛋白質の摂り過ぎも糖尿の要因になり得るの？

たんぱく質は糖尿病的にはいくらでも取って大丈夫。
カロリーも関係ない。
あくまで、米、麺類、砂糖などの糖分がダイレクトにくる。

ブルーバックスという講談社から出ている本のシリーズに

ジムに通う前に読む本
ジムに通う人の栄養学

があるから、それ読んでからやったらよかったのに。管理栄養士が
書いていて、一回の食事に蛋白質20ｇ以上摂取しても筋肉にはなら
ずにエネルギーに回されるから無意味とか色々役に立つことが書かれてある。
つか、栄養学の本を読もうとか考えない訳？ちょっと私には理解できない。

何かを知らない人に対して
「お前そんな事も知らないのか？常識として知ってるのが当たり前だろ。」
の体で物を言う馬鹿が一人居るだけで場は腐る。
そう、まるで>>414 の様な馬鹿。フラットな目線で教えてやれば済む事なのに。
まあそんな程度の事でしか誇れない様なカスだから２ちゃんで弁慶になる事しか出来ないんだろう。
可哀想に。

>>415
葱とか韮とか？w

>>413
長期にわたり蛋白質を多く摂取し続けると、2型糖尿病発症リスクは、
およそ1.4倍に増大する可能性があることが示された。
これは、スウェーデンLund大学のUlrika Ericson氏らが、
15年におよぶ約3万人規模の前向きコホート試験で明らかにしたもので、
9月12日から16日までリスボンで開催される欧州糖尿病学会（EASD2011）で
発表した。これまでの研究結果では、蛋白質を多く、また炭水化物を多く
摂取することで、短期的な体重減と血糖コントロールに効果があることは
知られていた。長期的にはリスクが高まる可能性が示されたわけで、
今回の検討結果は波紋を呼びそうだ。

>>417
人種によって結果が変わりそうだけど？

>>418
蛋白質と炭水化物の摂取でインスリン分泌が増えるのはどの人種でも同じ
淡白質の中でもインスリン分泌が多い乳製品が糖尿病の原因との説もある

プロスポーツ選手じゃないただの趣味程度のショボトレーニーが
食いまくったら糖尿病になるに決まってるだろ馬鹿なの？

食い物だけで糖尿病語るのはもう時代遅れよ

腕にしびれあったから献血いったが、その結果糖尿病診断のグリコアルブミン値は13.2％だった
標準値15.6％以下、16.5％以上糖尿病域
腕のしびれは主に右側
ショルダープレスしてるときにﾋﾞﾋﾞｯと電気が走ったような気がしたことが1度あったが、たぶんそれだろうな神経系の

そういえば総蛋白がギリギリ1ポイントオーバーしてた
これは低カロリー高蛋白食だからか？でもだからって標準値オーバーすることはないよな・・・

>>422
片方だけに症状がある場合神経系の可能性が高い
糖尿病だと左右対称に出る

>>424
ふむ
糖尿病ではなかったということで安心したけど確実に神経は持って行かれてるな・・・
お前らもショルダープレス気をつけて　重すぎない負荷で

>>420
プロスポーツ選手でも体重が重い選手は糖尿病が多い
ウエイトリフティングのオリンピックのメダリストだって糖尿病だからな

毎日三時間×2でジャークやスナッチやストレングスしてても糖尿だからな

ガリは食うしか筋肉つける方法がないのに
食ったらくったで糖尿病　ワロタ

>>428
いや笑うなよハゲ。

マラソン選手は栄養士が作った食事を1日3500kcalほど。
現役選手に糖尿病はない。
だが汗でカルシウムも大量に抜けるので骨粗しょう症は多い。

市民ランナー最強、いや日本最強の川内はラーメンとかバカ食い
あれは知らん

街中にいるトレーニーじゃないただのピザはもっと危険ですね・・・

マラソン選手って消費カロリー半端ないのにたった3500kcalしか食わんのか
そりゃ糖尿病にならんわけや

>>430
川内選手はラーメンバカ食いしてるんですか？
栄養管理できてそうなイメージなんですが

川内のすごい所はフルマラソンに限らず大会鬼のようにいろいろ出てるよな
実業団の監督なら絶対にやらない方法で早くなってるのがすごい

川内は普段の練習が少ないから、練習の代わりに大会に出てると聞いたけど。

尿が泡だってのどよく乾くから昨日病院行ってきた
尿検査と血液採取された・・・結果出るまで5日ほどかかるらしい
まさか10代で糖尿かもしれないとはな・・・父方の祖父母が糖尿なんだよなぁ

遺伝でなりやすいってのはあるから生活習慣は注意
予備軍でも要注意
タンパク質を一度に大量に摂ったとき、尿からタンパク質の過剰分がある程度排出されることもある
ストレスや疲労がたまっているとインシュリンや血糖値に影響する
10代で気にしてるくらいなら今後は心配なさそうだが

ウエイトやって運動してるから俺健康で大丈夫って奴が一番危ない

>>297
小太りな男とヒョロヒョロな男を比べたら、当然小太りのほうが健康、少なくともヒョロヒョロはそうでない人間と比べて不健康である確率が高いだろうね
ただ、これって別に小太りだから健康ヒョロヒョロだから不健康ではなく、健康だから小太り不健康だからヒョロヒョロって言い方のほうが正しいんだよ
結局のところ、小太りの体型をつくる内臓が健康なんであって、ヒョロヒョロな奴が小太りになったところで健康とはいえない

適量の食事をとった状態が一番健康。まあもっといいのは運動もしてそれも含めて適量の食事をとった体型が一番健康
例えば、極端な例だがサモア人基準の普通体型に日本人があわせたら、健康だとは思わないだろ？
これはそもそも体質や内臓の出来自体が違うからであって、日本人同士でも人それぞれ自分なりの「標準体型」があるってだけ
これは筋肉にも同じことが言える
そもそもヒョロヒョロが筋肉をつけるの自体難しいというのはあるが、それはおいといて仮に筋肉がついたと過程して、
その状態の奴と、もともと筋肉がつきやすくて実際筋肉もついてる奴じゃ体にかかる負担が違うって話
筋肉つきやすい奴は筋肉ついた状態のほうが健康的にベストだし、食事が少ないわけじゃないのにヒョロヒョロならヒョロヒョロな状態が健康上ベストってこと

まあ、お互いベストな状態で比べるなら筋肉のある奴のほうが、もとの内臓とかも強い結果そうなってるんだから、結局ガッチリしている奴のほうが健康なんだけどね

ガリ、モヤシ体型にもいろいろある

�@食ってない
食事の量が少ないから筋肉や脂肪の量が少ない

�A極端すぎる運動不足
現代人は大体運動不足が、極端な奴はそれよりはるかに極端

これより↓は体質系

�B内臓の機能が劣っている
栄養全体の吸収量が少ないため脂肪、筋肉の両方の量が少ない。他人よりも気持ち悪くなったり腹が痛くなったりしやすい
また大抵他の内臓も丈夫ではなく、過度な栄養吸収で肝臓や腎臓を壊すことがある
わかりやすい不健康タイプ

�C速筋繊維の本数が少ない
筋肉が細い以外の共通する特徴はない。筋肉量が少ないため代謝が低くそれによる影響はあるが、直接的に健康等には影響しない
プヨプヨかガリガリかは人それぞれだが、太り具合の割には体が薄めで手足が細め。純粋に筋肉が細く筋力が弱い。大雑把な外見は割りと普通か少し細め程度に見える。逆に言えば見た目以上に力が弱い

�D低テストステロン
外見的には筋肉が細いだけでなく、骨格も華奢（肩幅、胸郭が細い）で、細いが脂肪はあり、体毛が薄い
人差し指と薬指の長さに差が少ないか、もしくは人差し指のほうが長い。絶対的な腕の太さだけでなく体に対する相対的な腕の太さもないことが多い
基本的に体力がない。また過度な食事等で体を壊すタイプではないが、筋肉はかなりつきにくい。その一方食事量に対して脂肪がつきやすい。大人しそうな雰囲気をもっていることが多い

今思ったんだけどさ
たとえ何キロカロリーとろうが、運動やトレーニングでそれを消費すれば、脂肪はつかない
でもそれって脂肪はつかないだけで、その栄養とかを処理してる臓器の負担が軽減されてるわけじゃないんじゃないのか？

その通り。特に肝臓の負担は重くなっているから要注意だな。

水溶性の食物繊維を一緒に摂れば膵臓や血管の負担は軽減される

ガリで悩んでます。
とにかく食いまくろうと思うんですが、具体的に何を食いまくれば良いですか？？

>>443 お米だな　まずはお米を食いまくれ

>>439
俺1で3だ
どうせ過度には食えん、無理に食ったら即下痢だしｗ
まぁ細マッチョ目指す

>>440
塩分なんかもそんな感じだった気がする
塩分大量にとったあと水分とっても薄める事にはならず、結局摂取した分内蔵を通る量は変わらない

>>436だけど検査結果出た
腎臓は問題なかったみたいなんだが尿酸値と肝臓がかなり悪いらしい
再検査のためにまた血液検査された
フェブリック錠とかいう尿酸値を下げる薬処方された･･･

塩分大量摂取
↓
血液に塩分がたまる
↓
血中の塩分濃度のバランスを取るため体から水分吸い取ってしまう
↓
喉が渇く
↓
水飲む
↓
血液に吸い取られた分血圧上昇

肉体労働してるが、夏にスポーツドリンクを飲まずに水やお茶を飲んでいる人間は熱中症でよく熱痙攣を起こしている。
あと腎不全になった奴もいる。

>>285
亀レスだけど同じような症状の人初めて見た。

炭水化物摂取すると血管がボッコボコに浮いてきて、血流と動悸がヤバいことに。

命削ってビルダーってアフォだよな

そんなこといってたらスポーツ選手がこの世からいなくなっちゃうよ

最近、流行の糖質制限食で筋肉がつかないか実験している。

タンパク質は思う存分摂取できる。

インスリンの恩恵にあずかりにくいのが欠点か。

しかし、有効にケトン体をエネルギーにできるからだになるらしいから、安静時空腹でも筋肉の分解は少なくなるかも。

例え体重が維持されているとしても脂質過多、塩分過多、糖分過多な食事は確実に内蔵を蝕む速度を早める。
逆に言えば健康的な増量食は比較的ダメージを軽減した体重アップを望める。相撲取りなんか内臓強い奴らの集まりなのに早死にだが酒や偏食なんかがアホみたいに酷い奴から死んでる。
野菜と消化の良い鶏肉団子のチャンコは本来体に良い増量食。

清原wwww

>>453
やり過ぎるとこうなるから気をつけろよ

https://www.jstage.jst.go.jp/article/tonyobyo/56/9/56_653/_article/-char/ja/

低炭水化物食開始に伴う急速なインスリン減量によりケトアシドーシスを発症した1型糖尿病の1例

症例は19歳女性．8歳時に1型糖尿病と診断されインスリン治療開始となった．

低炭水化物食による食事療法目的にて同年3月から前院に入院し，リスプロ中止，グラルギン眠前4〜8単位/日の施行となった．

しかし第2病日深夜から嘔吐が出現し，翌朝の血糖値が532 mg/dlにて糖尿病ケトアシドーシスが疑われ，輸液とインスリン持続静注を開始されるも全身状態が改善しないため，

前院から当院への転院依頼があり，緊急搬送入院となった．

一日の摂取カロリーを増やすために、１００％果汁オレンジジュースとチビチビと飲み続けるという方法でも糖尿になるかな？

ウエイトゲイナースレより

84 名前:無記無記名 [sage] :2014/02/17(月) 17:13:32.02 ID:T+cNZaQX
>>83
なるほど。

●まとめ
１　パラチノース→下痢しない
　　トレハロース→３０ｇくらいから下痢する

２　パラチノース→ブドウ糖＋果糖（果糖は有害）
　　トレハロース→ブドウ糖＋ブドウ糖

３　パラチノース→ＧＩ値は４０前後
　　トレハロース→不明（高くはないらしい）

>>456
tounyoubyouじゃん

へその左側の下の内臓に不快感が出始めたんだけど糖尿関係ないよね？

盲腸じゃね？

>>461
痛くはないんだけど凄まじくむず痒いんだよ
なんとなく内臓を伸ばしたいというか口じゃ説明しにくい不快感で辛い
調べてもわからんし糖尿関係ならこの板の住人は詳しそうだと思ったんだけど違うのかな

>>460
>>462
・ガスが溜まっている
・憩室炎
・大腸炎
・胃下垂
・胃もたれ
・すい臓癌
・尿路結石
・便秘
・腸閉塞
・腸のねじれ癒着
・寄生虫
とか疑うかな。

>>463
サンキュー
ウエイトゲイナーがぶ飲みしてから始まったから怖かったけどとりあえず内科に行ってみるわ

朝とトレ後は果物とかマルトとかGI値が低い物を食べて、それ以外は高GIの物を選ぶようにしてるんだけど、トレ後のプロテイン50g+マルト50gとかでも糖尿病の原因になり得る？

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4845

実験：ジョギング、水泳、リラックス（運動しない）、筋トレを10年以上続けた人たちで、
最も血管が若い（柔らかい）のは、どれでしょうか？

結果：実年齢は平均50歳のみなさんの血管年齢は......

ジョギング → 40代
水泳 → 40代
リラックス → 50代
筋トレ → 60代
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2003q3/20030917.html

ジョギング → 足を使う全身運動
水泳 → 　全身運動
リラックス → なまけもの

筋トレ →
どいつも上半身ばかりで足は動かさない。ベンチ＆カール軍団が多い。
でもって栄養価の高い物を食いまくり。

足は第二の心臓

要するにトレーニーは運動してない体に栄養ばかり取りまくってると言う事。
足を動かさない＝運動してないのと同じ事

でもって筋トレを毎日やる奴は少ない
週３とかで、残りの4日は運動してないやつ多し。
その4日も、遠慮なく食べまくり。
運動してない体に食べまくり＝不健康

170センチ 120キロ ベンチ200キロ 45歳の豚
医者「太りすぎですね、このままだとあちこち病気になりますよ」
豚「はぁっ!?このヤブがっっ!俺の体は筋肉でできてる!トレーニングもしてる!不健康なはずがないっ!」
こんな奴が多い

糖尿って血液検査すれば１００％わかる？

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4845

>>472
分かるよー
直前の食事の正確な時間を申告する必要があるけど

同じジムのデブマッチョが糖尿診断されたらしい
血糖値500超えでヘモグロビンの値が10超えてたみたい
お前らも気をつけろよ

糖尿て食後眠くなる言うけど、それだったら糖尿患者ばっかだろ

意外に糖尿のやつ多いよな
リフターでも何人か糖尿の選手しってるわ

>>476
食後に、血糖値が急上昇。
血糖値を下げるために、膵臓からインシュリン分泌。
肥満体質でインシュリン抵抗性が高まっているので、普通の分泌では血糖値が下がらず、さらに分泌。
インシュリンの血中濃度が高まり、今度は低血糖に。
血糖下がりすぎて、眠くなる。

と言うことのようです。

発症していなくても、予備軍に限りなく近い段階。
食後の睡魔が来ないように、食事は控えめに。

炭水化物を少な目にして増量すれば糖尿病にはならない？って何をメインに食べれば？

ウエイト
毎日やってるわけではない、やってない日も食いまくり
有酸素をやる奴がほとんどいない
寝転がってベンチばかりしてるやつが多い（1時間やって実質5分程度の運動）
食事は過剰に摂る。量が多いと言っても、そのままの味の濃さで量が増えてるので塩分量は相当なレベル。
トレ中も清涼飲料水をやたら飲む。

健康なはずがない！
ジムでゴロゴロして、食うだけ食いまくってるからなｗ
血管年齢も運動してない人より悪いらしい。

高血圧、心臓病、糖尿病
まあ不整脈や糖尿病、そして歳とって脳溢血あたりでしょうな。

俺は食事は味なし基本だね
ブロッコリーも鳥も茹でて味なしで食べる
サラダもドレッシングはかけない。
本当の素材の味が分かるよ。慣れるとおいしい。

遺伝じゃない方の糖尿病って何が主な原因なの？
糖ってつくくらいだから糖質の摂りすぎ？

中国やブラジル産、そこいらのブロイラーで素材も味もないだろ。
臭くて食えないだろ。

お前が国産と思ってる鶏は輸入物
プラシーボ
知らぬが仏

おまえはほっとけ

トレーニング前後以外のエネルギー補給は炭水化物を減らして、減った分のカロリーをオリーブオイルで代用したら糖尿病の心配はないだろう。

>>481
塩分摂らないと死ぬよ？

汗がしょっぱいうちは平気だろ

食塩を取らなくてもナトリウムは大抵の食い物に入ってるだろ

>>489
朝食に、ヨーグルト、バナナ、コーヒー、プロテインだと塩分０な気がする。

細胞移植で糖尿病を治療できる - 京大がラットを用いた実験に成功
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/27/116/

食いすぎると自殺行為だから人並みでいいよ
糖尿病が重症になったら太れなくなるぞ

後天性の糖尿病の原因は糖質の摂りすぎじゃない。

暴飲暴食・運動不足が重なって、インスリンの分泌量が少なくなって糖の分解がおっつかなくて身体に糖が溜まるから。

水分補給ブームのせいでペットボトル症候群による急性糖尿病が増えてるらしいな
ポカリをお酒のようにお供にして常時飲んでるとやばいな。

大した摂取カロリーじゃないから健康的だと思ってる馬鹿ガリも多いからな。クソみたいな偏った栄養素のもん長らく食ってると慎ましい摂取カロリーでも血や内臓悪くするわ
これが筋増量を狙うレベルの摂取カロリーだとすると。増量のほうがよっぽど食事内容に気を使うわな。

プロテインは確かに便利だけど永いこと摂ってるとカラタの具合は確かに悪くなるんだよな

血糖値に関係するのは、炭水化物だけ。カロリーは関係ない。
８枚切りトースト１枚「糖質２０グラム」ステーキ２００グラム「糖質０，４グラム」
糖尿病の人は、トーストのほうが圧倒的に悪い６０ミリ上昇。

6枚切りトースト1枚で塩分量1g
これも気を付けるべし

トレーニーの血管年齢は、実年齢＋10歳以上

食いまくるのは本当に辞めたほうがいい

糖尿とかって単純に胃腸を壊すより最悪だよな

トレーニングの成果を高めようと肉食いまくってプロテイン飲んでたら通風になったことがあるよ
足の裏が痛くて堪らなかった
ああいう食生活はやはり身体に無理がかかるもんだな

ヘビー級アスリートがいかに過酷でタフな肉体しているかが分かるだろう
壊れず130キロ以上まで増量できる

ベンチ豚お得意のアドバイス

「吐くまで食え！」

30代後半で漫画家になろうとしている童貞ひきこもりなバカを発見
2chねらーに荒らされている。足立区に住んでいるそうだ。
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html

高ＧＩサプリメントは原因不明の冷え性になると誰かがブログで言ってたな
俺もいつからか冷房に滅茶苦茶弱くなった
真夏に入院していた事があるが、個室だったから自分が好きな温度にエアコンを設定していたら看護師とかが暑くてビックリしてた
ちなみに体調悪いとやたら食後に眠くなり椅子に座ったままでも数時間寝れるという異常さ…

>>490
牛乳には塩分入っているからね。子牛は牛乳だけで成長するんだから当然だよね。
なので、ヨーグルトやプロティンにも入っている。
ごく微量ながらバナナにも(少なくともナトリウムは)入っている。
コーヒーも同様。

おれは潰瘍性大腸炎になったよ
一生ガリ確定な訳だがトレーニング続けて意味あるのか

俺は腎臓弱いからタンパク質の大量摂取が出来ない
明らかに成長速度遅いけど自分なりに楽しんでるよ

焼肉食い放題の店に仲間とともに毎日通ってその度に数キロの肉を食ってたら店が潰れた
とかいうビルダーの「武勇伝」を以前読んだことがある

【男の夢】Day113「全日本人男性が望む理想のおっぱいが公開される」
https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

元ガリでウエイトやりながら食いまくって3年で25キロ増やしたわ
今のところ何も異常ないけど20代後半とか30とかから一気にくるのかな

今から考えるとあのころは無知すぎた

元々ガリってことは自然の状態で身体のキャパシティがその程度ってことだから
無理な増量は絶対どこかで無理が出る

25キロのうち25キロはただデブっただけ。全くの無駄

マツコや森久美子みたいにスーパー膵臓が欲しい

ベンチ豚「ガリは食べる量が圧倒的に少ない。自分じゃ食べてるつもりだろうが全然食べてない。筋肉をつけるためにはまず太れ。食って食って食いまくれ。間食にポテチと菓子パン食いまくって摂取カロリーを稼ぐんだ。」

>>512
食ってなきゃ体質よくてもガリだからそうとは限らん

膨大な肉の質量が必要な相撲取りやビルダーでもない限り、少しオーバーカロリーする程度で高タンパク高食物繊維で整腸作用のある食事になるよう気を使う程度でいいんだよ。
あとは高強度でガンガンやってよく休めばいい。数ヶ月に1キロくらいでええよ。

筋トレのための名のもとに
牛丼や焼き肉やすき焼きなど食いまくり
野菜はドレッシングをたっぷりかけ
間食に菓子パンやカップ面を食べ
清涼飲料水とプロテインを飲みまくる

気が付けば糖尿病、心臓病、血栓、高血圧、不整脈

生活習慣病で身体の中がボロボロになってもガリでいるよりはマシと考える奴も多いんだろうな

>>517
でもさ、ガリスレですらもう「半年で筋量8kg増えた」とか「2年で18kg増量した」とかそんなんばっかりなんだよ。
2年で1.7kgの俺はもう惨めで惨めで・・・。

筋肉ついて追従するように体重増えるんじゃなくて体重増やすこと自体が目的となってちゃデブるだけだわな
しかも初心者のトレーニング強度じゃ増量してもうまく筋肉増えんぞ。無駄にデブってヤバいと思って減量したらカタボりまくっての逆効果

ニワカは胸・腕・腹筋しか鍛えないから大して体重は増えない
ベンチ・カール・腹筋ばかりじゃあだめ。

ＢＩＧ３だけで、標準体重くらいまでアップ出来たら、腕とか肩とか細かくやればいいのではないだろうか。

このスレまだあったんだｗ

【極上】AV監督１００人が選らんだ究極のおっぱいを初公開！【満足】
https://www.youtube.com/watch?v=kDfbXZZ15s4

>>523
大きな筋肉
足・背中・肩

小さな筋肉
腕、胸

とりあえずキショガリから脱したい、けど不味く辛い食事はしたくない、菓子パン菓子パンあぶら物あぶら物菓子パンあぶら物スイーツ菓子パンあぶら物スイーツ……たかが標準体重超える頃には糖尿、高脂血症、できものだらけ、貧血症、腎障害w

>>523
それやめたほうがいいよ

俺がやったけど、肩鍛えてなかったからどんな種目やっても
肩にきて肩が壊れた
ついでに腕も重量についてこれなくなる

アウターマッスル、インナーマッスルともに最初から鍛えといた方が怪我しないよ

>>528
重量アップが早すぎたのでは？
一番弱い部位が疲労してくるわけで。
胸が筋肉痛にならないからとガンガンベンチやると肩にくるかも。

>>529
ああ、それもあったかも

ガリが太りたいでかくなりたいいう悩みは切実なんだろうな
だからアメリカでは高校生の間にさえステロイドとかのドラッグが蔓延している

とにかく食べるなといいたいな
食べると死ぬ

1日あたりの運動量が相当で消費エネルギーが莫大なアスリートは食いまくる必要があると思うけど
一般トレーニーは1日に必要なたんぱく質さえ気をつければ後はそこまでたくさん食べる必要はないわな
それよりもバランスよく栄養取る方が大事

短期間で脂肪でいいから増量したいのならドカ食いすりゃいいかもしれんが必ず体に無理がくる
それよりも普通に1日3食＋プロテインで、必要なたんぱく質を確保しつつ、摂取カロリーが消費カロリーを少し上回る程度の食事を繰り返し
ちゃんとトレーニングしていけば、ちゃんと筋肉ついて体重増えていく
こちらのほうが長い目で見た時には、安定するし健康的

短期間でつけた筋肉や体重というのは、食事量減らしたりトレ休んだりすると一気に変動しやすい
逆に長期間で緩やかにしていけば、低下もゆるやかになる

ガリにも種類がある

ガリは、プロテインより普段の食事でタンパク質を少し増やしたほうが、ゆっくり消化吸収されて良い気がする。

ちゃんとした食事で栄養を摂ろうと思ったら結構金がかかるから
安上がりにジャンクフードに頼ってだらしない不健康なデブになるんじゃないの

何度も言うが一気に増量する必要はない
大会に出場したり、競技者で、短期間に結果出さないといけないのならあれだが
まだ10代や20代ならば、ほんの少しずつ増量して10年、20年後に10〜20kgくらい増量していればいい
そちらの方がはるかに健康的だし、体も増量の変化になれることができるのであらゆる面で安全
さらに、長期間で増やした体重や筋力は環境が変わっても衰えにくくなるのも事実

急激な増量は、体への負担も大きいし、やめた時の劣化も激しい

少しずつとにかく継続することが大事　

>>537
正論だけど、10-20代の若者こそ病気になってでも筋肉つけたいと思うものだと思う。ワシがそうだった。

確かにそうだね。
ただアスリートや競技以外で、趣味、生活スタイルとしてそれを目指していく場合は
その気持ちを抑えて、長い目で見て行動していくことが必要だよね
短期間に結果が出なければ効果無いと思ってしまいがちだけど継続していけば必ず結果はついてくるし
5年10年単位でみれば明らかに変わる

ボクサーとかも階級上げて通用しなくなる事に対して、パワーの差とかパンチが通用しなくなる等が挙げられるけど
実はそれだけでなく、ボクサーのように激しい減量を伴い、0.1kg単位での僅かな差でパフォーマンス等が支配されていく中で
ずっと同じ階級でやっていた中、増量して階級を上げることは体にとって負担にもなるし、変化に追いつけない原因にもなる

だから思うように体が動かなくなる
増量でも長い単位で計画的に体を造って、調整していけば上の階級に挙がっても十分通用する
デラホーヤ等がいい例だね

>>537
確かに正論なんだが俺みたいな餓鬼クソガリはやはり短期間で増量したいんだ…

目に見える成果がないのに５年も10年も続けられない

ガリガリなロードバイクツーリングが趣味のチャリノリダーがプロテイン飲みまくっててワラタわ。
カタボる筋肉すらねえだろうに

猫も杓子もプロテイン

食事とトレーニングは適当にすませ
そしてプロテインとってこれで体型が変わると満足げ

20代中盤までそれ以降は自殺しているようなもんだ
絶対食いまくるのは辞めろ死ぬぞ

でも不健康なくらい食わないと何年経っても増減ゼロとか普通だしな

160 60
165 67.5
170 75
175 82.5
180 90
185 100
190 110
この身長あたりの体重超えてゴールドジム番長にすらなれないなら増量の資格無し。鍛え方が未熟も未熟

フルスクワットで160×8から180×12
ベンチは150×6から170×8になりました。
↑プロホぶちこみまくってキチガイみたいに肉と白米とプロテイン喰いまくった103キロの男でこの程度…一般人の才能など実にショボい

>>546

>>546
ゴールドジムって平均レベル＝フィットネスクラブのボスレベルじゃん
そいつらん中でトップになれとかどんなモチベーションだよ
背が低いのか？
いつまでもコンプにこだわっていてはいかんよ

180cm 85kgでフルスクワット320kgサクッとやってプレート外して「俺終わったのでどうぞ」って220kgがマックスの165�p 90kgのデブリフチンに申し訳なさそうに言えるレベル

　
ゆるやかにとか言ってる人は結局続かなくて筋肉なんてつかないと思うよ。

ドカ食いは推奨しないけど、やっぱり増量減量を繰り返すのが筋肉をつける近道だと思うね。

食いまくる人間はキチガイだと思う

普通にステロイドででかくしたほうが体にいいよ

栄養の知識がないまま食いまくって筋トレしてもガリのままかプヨガリになるか。
むしろ運動部に入って毎日朝夕ガンガン練習したほうがよっぽど効果あると思われる

フルスクワット280キロ、ストリクトショルダープレス100キロで体重76キロのガリウェイトリフター山本より弱い奴に増量の資格無し。鍛え方がたりない
こういうことですね、頑張ります

>>551
> やっぱり増量減量を繰り返すのが筋肉をつける近道だと思うね。

ということは、少しずつ筋肉をつける少し遠回りの道もあるってことだ。
最短コースばかり進もうとする奴は何を焦っているのか？
山の頂上へ最短で登りたければヘリコプターで登ればいい。
しかし、道中の花や鳥や虫や人とすれ違うことはないだろう。

いつまで経ってもガリのままの方々は道中の花や鳥と戯れてるんですね…

本人がいいと言うならそれでいい。
他人がとやかく言うことじゃない。
それがウエイトトレの魅力だと思うけどな。

確かにゴルフでも野球でもずっと下手なままの人っていますからね
ウエイト挙げ下げすること自体が楽しい方もいらっしゃる事と思います
頑張って下さい

体重75キロでベンチ120 スクワット180 100メートル11秒 遠投100メートル フルマラソンサブ4のバランス達成して「ヨッシャァアアアッ!!」ってひともいれば、
体重125キロでベンチ250、100メートル18秒、遠投20メートル、1キロ歩いたら足が棒になるバランスで「俺が最強ジャァアアアッ!!」ってひともいるからね

仕事やデートや遊びも大事なんだよ。

ベンチプレスだけ強くなってジムで勇者気取り
そういうやつばかり。
ジムではいつも座ってるか寝てるかというとってもかっこ悪い姿。
あれでおれは強者だ！と勇者気取り。

ベンチプレス=ジム内でのＴＵＥＥＥＥＥＥＥ見せつけ合戦
毎日、ベンチマックス記録自慢大会が開催されてる
毎回最高記録挑戦という・・

本人がいいと言うならそれでいい。
他人がとやかく言うことじゃない。
それがウエイトトレの魅力だと思うけどな。

>>562
糖尿と関係ない。

デートも大事なんだよ。

筋トレ始めプロテインとウエイトゲインも飲むようにしたら
当初63キロだった体重が2ヶ月で77キロぐらいになったことがあった
そのかわりかなり腹も出た

その方法で成功したわけ？
筋肉は馬鹿みたいに鍛えて食べても元々少しずつしか付かないのに

糖尿病にはなりたくないが食わなきゃ一生マッチョにはなれないだろね
糖尿病ってのは常に体内の栄養たっぷり状態が続くとなるから
定期的に長期的な空腹減量期を設けるのが良いかもな
力士みたく毎日飯抜きトレで腹ぺこを味わうとか

ずっと増量期ばかりだとそら糖尿病にもなるだろうけど、ちゃんとウエイトやる人は減量期を多く取り入れてる。
だから、糖尿病になんてならない。

ウエイトトレーニーは運動してない一般人より糖尿病が多いという皮肉ｗ
血管年齢まで＋10歳老化してるというｗ

基地外マッスル北村でも1−2週間過食したら、2−3日休んで様子見ると動画で語ってるし。
でも彼もすでにやばかっただろうｗ

ガリは絶対食べまくるな
命を落とすぞ

>>568
毒を薬で打ち消そうとする行為してるようなもんだから一般的な食生活よりずっとリスク高いけどな。
あと若い時の無茶はその時は自覚症状なくても確実にダメージ与えてて歳くったら後々に表面化してくる
精強豪胆で強かった奴が若くして死ぬのってたいがい詳しく人生辿るとそんなの多い

ガリはガリのままでいいんじゃない？
肥満よりは健康的だよ

甘いもの、特にジュース類をやめると胃腸がよくなる。

>>569
健康的でいたきゃ週4くらいの有酸素ってのはみんな知ってる
知ってる上で体をいじめ抜くのがトレーニーなんで別に健康体目指してる訳じゃないです

健康第一

馬鹿が勘違いしがちなこと「同じ糖質100グラムならパンでもマルト丸飲みでも変わらんだろw 1食分の炭水化物にもならんのにそんなんで糖尿とか軟弱乙w」
マルト丸飲みしまくってどうぞ糖尿になってください

血糖値急激に上昇して腎臓に悲鳴上げさせてインシュリンどばぁ〜して膵臓にも悲鳴上げさせるコースだな

長生きにはちょいデブのほうが良いんだよね

ウエイト板のせいで、ガリで食いまくって死んだ奴は大勢いるんだろうなあ

胡桃が大量に余ってて、
片手分ぐらい１日で食べてたら、
すぐに、贅肉増えてるんだけど、
やっぱり、胡桃は脂肪が多いのかなあ？

スポーツは必ずしも健康には良くない
ボディビルは最も不健康なスポーツ

追い込まないウエイトトレは、健康に良いと思う。

ウェイトトレは正しくやってれば怪我することはまず無いしね
他のスポーツみたいにイレギュラーな動きもないし

>>578
体型自体もあるがそれちょい体重が増えやすいくらいの健康的な内臓によるものって部分もあるよなそれ
万年痩せ型みたいな奴が無理しまくってちょいデブになってそれが健康的とは思えんわ

標準以上は絶対食べないこと
それ以上食べると死が待っている

このスレ見つけてよかった。
ウ板に感化されて「増量(笑)だ！」とか洗脳されてバカ食いしてた。
お蔭で自分が太れることも実感できたけど、血圧が急上昇して倒れかけた。

自分はハードゲイナーなんだって割り切って、有酸素も取り入れながら頑張るわ。
クソガリ卒業は中年太りの時でいいやｗ

>>586
はやくに気がついて良かったね。

ウエイトトレーニーは運動してない一般人よりも糖尿病、高血圧が多いということ
血管年齢も＋１０歳という現実。

バカ食い＋清涼飲料水飲み過ぎ＋プロテイン摂り過ぎ
運動は週数日程度
上半身ばかりで、下半身はほとんど動かさない
有酸素はしない

これで成人病にならないほうがおかしい

なのに「俺の体は筋肉質で脂肪じゃない〜」「キツい運動してるから食っても大丈夫〜」だの勘違いする豚だもんなあw
しかもあいつら自分の唯一自慢できるところというかアイデンティティがそれしか無いから減量してまともな体でフォーミュラ値を維持しようという概念は無い
そうすると絶対重量で差をつけられなくて悔しいからブクブク醜くなって絶対重量を伸ばそうとするw
「80kgで180kg？なんぼのもんじゃい！俺は230kgじゃ！この差は埋められんわな！どやぁああああ！！」←165cm 130kgの豚でようやく達成
そういう経緯で豚が多いんだよ

>>586
だから、一気に増量しようとして急に食事の量ふやすからダメなんだって
食事量にしろ、体重増加にしろ急激な変化は体にとって良くないし体調崩したり故障したりする原因になる

摂取カロリー＞消費カロリーの食事をつづけ、バランスよく栄養をとり
トレーニングを継続し、川の流れのように少しずつ少しずつ食事量を増やし、トレーニング強度や量を増やしていけば
中年のおっさんになった時は今よりはるかに健康体のままバルクアップできてるよ

男として見てもらいたい、男としてありたいために無茶な増量に走るやつってよっぽど他に男を示す手段が何もない空っぽなダサい男なんだろうな。
ベンチ豚もそういう経緯のやつばかりだし。

人並み以下の貧相な体型だともう脂肪でもいいから付いて欲しいって気になっちゃうんだろうな

ガリにたいして食いまくれっていうアドバイスしているのはサイコパスの殺人鬼だからな

今お試しかにザタッチ出てるけど
こいつら１５１ｃｍ７２ｋｇなんだな

鍛えてない７２ｋｇって難民に見えるな

>>590
「川の流れのように少しずつ食事量を増やし」ってのを、もうちょい具体的に指南してくれんと・・・。

ガリは運動経験ないから、そこらへんの加減がわからんのだよ。

>>595
例えば、アスリートやトレーニーにとって一日に必要なたんぱく質の量は（体重×2）÷1000と言われているが
元々食の細い人は、当然これだけのたんぱく質の量を取るのは難しい

なので、基本的にまず規則正しい生活をした上で一日3食必ず食べる（同じ量なら2食の方が太りやすいけど基本は3食＋間食）
いきなりたくさん食べるのではなく、普段よりほんの少しでいいから増やす
例えばご飯1杯しか食べてなかったのなら、2杯にする、それが難しいなら1.5倍増し等して、
まず食事に対する意識をしっかり持ち、少し多めに食べる癖をつけて、体に慣れさせていく
少しずつやることで大きく体調等を崩すことなく体は変化に対応していく
体重増加も同じ。　急激な体重増加は体自身や感覚が、急激な重さの変化に慣れ切れずに動きが悪くなったり
膝、関節にも負担がかかる
少しずつ、同じ10kg増加でも半年で増加させるのと、5年かけて増加させるのとでは健康状態は全く変わってくる
ゆっくりだと筋量のみで増加させる事も十分可能だし、緩やかな変化のため、体もいつの間にかその体重に対応するようになっているし
筋肉がつくことで各関節が守られるので同じ体重増加でも、健康状態ははるかに違う

つまり、トレーニング強度と同じで、体や体調を壊さない範囲内で食事量を増やしていく
そして根気強く継続することが大事　すぐに効果が出るわけじゃないから、モチベ保ちにくいけど続ければ必ず結果は出るし
やめずに5年10年経てば、確実に何もしなかった時の自分よりはるかに成長している

http://m.youtube.com/watch?v=eoWGQM-8RdI&amp;itct=CDMQpDAYAiITCPrPjP78wMACFcoQWAodUUMAFFILb2xlZyBzaXJnaGk%3D&amp;gl=JP&amp;hl=ja&amp;client=mv-google
こいつを見習いなさい
175センチ55キロの太れない半病人で150キロを頭上に差し上げる筋力

人に指図するのならせめてURL短縮位しないとね

蛋白質の摂取とかにこだわらず高カロリーのジャンクフードを食いまくってれば
１ヶ月で10キロとか簡単に太るよ

>>598
クリックするだけだろ。
お前は一文字ずつ打ち込むのか？

クソワロタ

https://www.youtube.com/watch?v=eoWGQM-8RdI&app=desktop
簡単ｗ

>>597
こいつもとは62kg級で160kg上げてたのにどういうわけかゲッソリ6kg落ちてるんだよな

ガリガリは筋肉がないから糖尿病になりやすい
1年ぐらいは腕立てなどの有酸素運動を徹底してやって最低限度の筋肉をつけたほうがよさそう

がりにとっては腕立てすら高負荷のトレだろう
その辺をジジババに混じって散歩しとけ

歩くというのも一日20km以上歩けば立派な運動だね
ジジババでも一日5,6km歩いてる人もいる
若い奴ならその5倍ぐらいはいけるはず

ガリガリは有酸素運動を舐めてはいけない

早足で5km/hで歩いたとしても20km歩くには4時間かかる
毎日それだけの時間を確保できるのは、忙しい勤め人や学生には無理で
無職かニートしかいない

忙しい勤め人とやらは金払ってジム行けばいい
学生はそもそも体育会系の部活を選べばいい
はい解決

>>607
座るという行為は滅茶苦茶体に悪いということが分かっていて、
（1日6時間以上座る行為は、たとえ毎日ジムでエクササイズしてもそれが無駄になるぐらいの破壊力らしい）
特に欧米ではデスクワークも立ちっぱなしのスタンディングデスクでということろがボツボツ増えてきてる

そして、そこからさらに1歩進めてトレッドミルデスクというものも現れてるｗ
ttp://1.bp.blogspot.com/-IzVwOrsGiPk/Unm1fxgwi2I/AAAAAAAAB8s/iLbmOqHX5eg/s1600/th_TreadDesk.jpg
ttp://www.youtube.com/watch?v=6Jcd5XV4VL8

糖尿病予防には専用のエクササイズより、
いわゆるNEAT（Non-Exercise-Activity-thermogenesis、エクササイズ以外の身体活動 によるエネルギー消費量身体活動 によるエネルギー消費量）が重要で
長時間座るという行為はNEATを著しく少なくしてしまうらしい

俺も最近簡単なスタンディングデスク作って極力座らない、また就寝時以外は極力横にならないようにしてる

もはや予防レベルじゃないな
親兄弟が糖尿病とか？

1日に6時間座っていると死のリスクが40％増大する
http://gigazine.net/news/20110511_sitting_is_killing_you/

座りがちな人は短命！
http://good-looking.at.webry.info/201204/article_10.html

座っている時間が長いだけで体に悪い（運動している人でも）
http://kenkounews.rotala-wallichii.com/sitting_bad_for_health/

運動不足より座り過ぎが循環器系疾患のリスク要因！
http://good-looking.at.webry.info/201408/article_6.html

なになにが健康に悪いという説があぶくのごとく浮かんでは消えていくなあ
もう人間は生きてるだけで健康に悪いってことでいいんじゃない

たち過ぎも健康に悪いしな

1日10時間立ちっぱなしの工場作業者は不健康な人ばかりだが。

>>612
悟りの境地に達しているな。

座るなキケン関連　最新情報
DNAの老化を抑制するために座らずにいてください　2014.9.8 , EurekAlert　より
http://www.nutritio.net/linkdediet/news/FMPro?-db=NEWS.fp5&-Format=detail.htm&kibanID=45894&-lay=lay&-Find

＞座ってする仕事の時間が減ると染色体の末端に存在して細胞の寿命に影響を与えるテロメアの加齢による短縮が抑えられるようだ。スウェーデンの研究チームによる報告。

＞運動量が足りないだけでなく、座って過ごす時間が長くなっていることが問題であり、新たな健康脅威となっている


座るのダメ・ゼッタイ

1時間に１回は立ち上がって歩き回ること
出来たら数分おきに立ち上がれ
ずっと座り続けないといけない状態なら、貧乏ゆすりでもなんでもしてとにかく体を動かせ
座りっぱなしで手や腕以外ほとんど動かさないのはアカン

座る姿勢は太腿と状態が１３０度ぐらいのリクライニングした状態が望ましい
９０度以下はダメ、内臓に負担がかかり大腸がんのリスクが優位に増えるという報告がある
９０度座位で１日中ほとんど動かないことは、１日中ゴロゴロ寝転がって過ごすのより危険

>>616-617

デスクワークはまさにこれらに該当するけど、車両の運転はどうなの？
アクセル、ブレーキと足を使うけどそれでもヤバいのかな

>>617
最近、立って仕事したりＰＣする机が流行っているらしいね。

ν速でスレたってたね

労働者を使用する側から言えば長時間立ちっぱなしで仕事させても問題ない、むしろ健康にいい
と言う「医学的お墨付き」が貰えればこんな嬉しいことはない。
ハードな資本主義社会ではそういう雇用者よりの研究結果を出せば儲かるから、つまりはそういうこと。

労働者保護よりも雇用者の都合が優先される。
次は睡眠は一日四時間で充分という研究が出されるんじゃね。

座ると尻を圧迫して血行を止めるけど、
寝てると背中や腰や腕など下になる部位を止める。
立ってると、足の裏の細胞や血管や赤血球や血小板を潰す。
でＯＫ？

>>618
車の運転もずっと連続でやってるとエコノミー症候群になるからな
長時間座ってると徐々にうっ血する

人間は寝てる時でも寝返りをうつ。それはうっ血防止の為の行動。
家でゴロゴロ転がるのは寝返りと同じなのでうっ血しない。

>>614
立ちっぱなしもうっ血するんだよ。
立ってる時は血が下がるからね。
足を使って血液を押し戻さないといけない

詳しくはここで勉強してくれ
http://www.ncvc.go.jp/cvdinfo/pamphlet/blood/pamph97.html


足が

でもこういうのってコロコロ話変わるんだよね

立ち作業なんか12時間やろうが大した運動にもならんけどな。絶望的に生活強度が足らん奴に警鐘してるだけだろそれ。

狭くて身動きがとれない足が伸ばせない機内じゃあるまいし、ずっと同じ姿勢で座って仕事をしている人間なんていない。

トイレに行ったり飯に行くときは席を立つし、無意識の内に座っていても脚を曲げたり伸ばしたり組んだりしている。

だから問題無い
気にする程度の話ではない。

>>627
工場系は数時間席を立てないことがあるよ。

かくしているだけでビルダーは
ほぼ全員糖尿病だろうからな

ビルダーは糖尿病、通風、肝臓障害、関節の故障と
病気や怪我の総合商社のよう

ヘパリーゼ飲みながら筋トレすりゃいいんだな？

健康状態の悪さ

激悪　パワリフ・ベンチマニア
悪　ボディビルダー
微悪　運動してない一般人

最良 俺

ビルダーが集まって食事する時って、食事前に
一斉にインシュリン注射するって本当ですか？

>>634
こちらでお聞き下さい
★★★筋トレなんでも質問スレッド364reps
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1409998583/

日本人はウエイト、パワーなどを見ると82.5キロを境にプヨりだす。事実フォーミュラ値が下がり出すのも90キロ級から
砂岡も82.5でジャーク205キロ、85の日本記録も198キロで最も更新難度が高い

そのため175センチあたりの奴らが83キロ以上に増量してパワーを付けるのは身体面、体力面、健康面において無駄な犠牲をはらってまで増やしてると覚悟しておくべき

175なら65あれば十分だな。俺的には。

痩せてる人間が無理に太ろうとしてもまず腹が出てみっともない体型になるよ

>>39
これまじ？

・人間は皮膚の表面で紫外線B波の刺激を受けることで、コレステロールをビタミンD3（コレカルシフェロール）に変換。
・紫外線A波は合成したビタミンD3を破壊。
・日光浴は紫外線のA波とB波のバランスが重要。
・家の窓ガラス、車の窓ガラスなど、紫外線のＢ波を反射吸収し、A波を透過させてしまう環境が多く、
　多くの現代人の生活環境下では、紫外線Ａ波の過剰暴露になっていてAB波がアンバランスになっている可能性が高い。
・日光浴でビタミンD3の合成を促す生活指導をする場合には、基本的にはサプリメントでビタミンD3を一定量補いながら行う。
・日光浴の後にシャワーを浴びると、せっかく合成されたビタミンD3が失われる
・ビタミンD3は脂に溶ける脂溶性ビタミンである。
・紫外線B波を受けて皮膚上皮でコレステロールが変化して合成されるビタミンD3は、
　上皮で合成されてもすぐには皮下の血管に浸透し体内に吸収されない。
　合成後約48時間経過してようやく体内に吸収される。
・したがって、日光浴をした後にシャワーを浴び、脂を分解して洗い流してしまう石鹸をつかって
　体を洗ってしまうと、上皮にあるビタミンD3が下水の中に洗い流されてしまう。

食う前に空腹感ちゃんとあるか？
空腹感ない時食べると
ほとんど栄養吸収されないらしいぞ

お相撲さんは１日二食らしい
なぜ二食なのかわかるか？
空腹感をだすためさ
空腹時にこれでもかってぐらいドカ食いすりゃ太ってくるよ

一日二食だと
消化吸収する機能がアップするような
ことも聞いたことある
体が脂肪を貯えようとするらしい

相撲取りって元々身体がでかいし、稽古でも大してカロリーを使わないのに
大量に食ってるんだからそりゃ太るわ

それはとにかくデブりたい時だろ。肝臓が大量に運びこまれたエネルギーの脂肪変換を多くしようとするんだよ。
むしろ食間中にカタボが起こるから筋量アップには効率悪いぞそれ。腹減って美味しくたくさん食べるとかあまっちょろい食いかたで効率よく増やせるほど甘くない。
腹減ってないのにクソ不味い食事を数時間おきに詰める、腹減ってないのにクソ不味い流動食を数時間おきに詰める。この食事の楽しみもないくらいストイックな食事が最も効率いい食いかた

そこでリーンゲインズですよ

力士は内臓脂肪少ないのが羨ましい俺らのがよっぽど体に悪いことしてそう

んで糖尿病っていったいなんなの？
しぬとかマジなん？
誰か詳しく教えてマッチョ

力士は現役でぼろぼろ死んでるやんｗｗ
食い過ぎか薬物のせいかしらんけど。
健康状態はよろしくないだろう。

食いまくるのは絶対辞めたほうがいい
ネットには本物のサイコパスが潜んでいて
本当に無責任にガリは食いまくれとアドバイスしているがいつから怖い

>>647
あのパンパンにせり出した腹を見て皮下脂肪ばかりで内臓脂肪は少ないと思ってるのか。
腹部は皮下脂肪(((筋膜(腹筋)((((内臓脂肪でおおよそ周囲長が決まってて分厚く硬い腹筋が前にせり出してるのは明らかに内臓脂肪過多だよ。男性の肥満がほとんどこれ
皮下脂肪に比べ簡単に落ちやすく(というか先にエネルギー変換される)相撲取りが減量したらまず腹のせり出しが減少していくだろうね。
そして大腿を中心に筋肉カタボが起こり中間期に皮下脂肪が減り始め貴乃花みたいになる

育ち盛りとかあんだけ体重増やす努力して179ｃｍあるのに脂肪こみで60ｋｇ台が限界だもんなぁ。まあオッサンになれば中年太りでもうすこし無駄に重くなると思うけど
やっぱ体質ってのはある

>>652
中年になって食が細くなり更にガリになるおっさんはいるけど

玄米がもっと普及してくれたらなぁ・・・

高校生の頃は身長170センチで体重40キロ台でガリなのがコンプレックスだったけど
30代になって筋トレするようになったら一気に80キロを突破し
今度は太り過ぎを心配しなければならなくなった。体型も筋肉も付いたが腹も出た。
今は頑張って60キロ代前半まで減量している。

>>651
薬物で内臓肥大してんじゃないの？

俺は５０代半ばで糖尿病患者で最近は腎機能も低下してきて
医者からはあと数年で人工透析も覚悟するように言われてる。
で一昨年母が死んで１億数千万の遺産が転がり込んできたけど正直使い道が無い。
本当に若い時ならもっと使い様があったのじゃないかと思い、有る意味母を恨んでしまってる。

１０代半ばの中学や高校の時に１００万でも貰えたら
洋服やテレビやオーディオ機器にベッドとか買って家に女の子でも呼べたのだろうが
その頃は着る物と言えば制服に体操服に私服なんて夏物冬物合わせて５枚くらいしかなく
部屋にテレビも無ければ音楽聴ける物も無い寝るのは親が新婚当時使ってた高級なのだろうが
生理時のセックスで付いた様な血の染みが目立つ汚い布団・・・・恥ずかしくて誰も呼べず
そんなのだから当然女の子なんかに告白するとか初めから選択肢に入れず
友達でさえも家に呼べなくて深い友情を育む時も捨てた。

大学の時に５００万でも貰えてれば
マンションで一人暮らしして車買ったりお洒落にも気を使えてバラ色だったろうが
そのころは鬼の様な管理人が常駐する古くて安い男子学生寮で女人禁制
駐車場も無けりゃバイクさえ許さないチャリオンリーの駐輪所
そしてぎりぎりの仕送りしかなくてお洒落もできず全く面白くない大学生活

卒業後は住宅設備機器会社の開発に携わってたけど６年目に小さな部門のリーダー職に抜擢され
そこで重圧感じて精神的にまいってしまい１年休職後結局退職し引篭もりになってしまった。
それからは３年余りの間の不摂生で体重が５５ｋｇが１３５ｋｇになって
４２歳の時には祖父の法事があってその時に飲み過ぎて風呂場で急性アルコール中毒になり
急に意識がとんで倒れて救急車で運ばれた病院で糖尿病も発覚。
それからは煩わしい病院通いにインスリン注射、４７歳の時に狭心症、４９歳で勃起不全、５４歳で腎機能低下

食事制限に運動制限ハッキリ言ってこんな体で
もう家族も居ないんじゃお金なんて使い道が無い
若い頃にこの金があったらとつくづく考えてしまう。

ちょっと甘え過ぎ

今もらえて良かったんじゃない？
つーか、筋トレしてる？

相撲取りは酒一斗くらい飲んでも平気なくらい内臓強いのいるからな。それで60まで生きたり。
ちょっと食って糖尿になる奴なら急性中毒でそのまま昏睡死か耐えられても一週間で緊急入院だろ

ああ見えて筋肉の厚みが凄まじいからなあ相撲取りは。
糖質なんか摂っても摂っても基礎代謝だけで消費しそう。

相撲取りは大体身長も190cm近かったりしてでかいからな
常人並みに考えてはいけない

>>648
糖尿は楽には死なせてもらえない
最悪、網膜症で失明し、足が壊死して切らなきゃらなくなり、
腎臓がパーになって人工透析を週3回5時間ずつとか受けなきゃならなくなり
苦しみぬいて死ぬことになる
糖尿は心筋梗塞の原因にもなる。
他の合併症が悪化する前これで死ねたら比較的ラクな死に方。

>>648　ググれ
つ　左足壊死ニキ


昔からおしっこが泡立つ事が多いんだが、
医者での検査でも、個人的に検査しても全く問題ないな。

>>664
あれ糖尿病じゃないらしいよ

力士はバタバタ死んでるよな
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%8F%BE%E5%BD%B9%E4%B8%AD%E3%81%AB%E6%AD%BB%E4%BA%A1%E3%81%97%E3%81%9F%E5%8A%9B%E5%A3%AB%E4%B8%80%E8%A6%A7
白血病3人とか異常

15歳で心臓肥大とか心不全とか、どう見てもステだろ！

ドーピング中心人物は謎の死
八百長告発したやつも2人死んだ、しかも同じ日に。

おかしな世界だよな

>>663
うわぁ・・。
悲惨すぎるな。

糖尿はキクイモを食べれば治る

力士はあの体が完成した時点で選ばれた人間だから
数えきれないほどの力士が太れずに辞めていく

ガリは食いまくれとアドバイスするのは殺人と同じだな

アジア人は遺伝的にインスリンが出にくいんだっけ？
だから太れない、太れずに糖尿になる

でも、食べる量同じにしてたら体重増加が完全に止まった。
喰いまくる必要はないだろうけど、少しずつ増やすなり食事に変化つけないと駄目っぽい。

>>673
いや、太れる奴は食いまくればいいと思うよ、それは天賦の才だから
太る才能を持って生まれたことに感謝して食いまくれ

低テスだと脂肪が付きます
高テスだと筋肉が付きます

ただそれだけのこと

>>672
たくさん食べても、脂肪も筋肉もつきにくいのが東アジア人
ポリネシア系は脂肪も筋肉もつきやすい。

>>656
普通のオッサンの話じゃないのか･･･

力士の話じゃん
力士なんてステ入れてるってよく聞くけどね
そしたら内蔵肥大で腹が出てる理由もわかるね

全身筋肉痛で血液検査したら肝臓の数値がやばいぐらい悪化していた
その後、筋肉痛が収まってから何度も測っているが肝臓の数値はいたって正常

お前ら検査するときは検査前に筋トレは数日控えろよ

あげ

>>679
たぶん将来肝臓がんになるタイプだな。
きいつけろよ。

>>679
ガンマGTPが高かっただけじゃなくて？

前の方の書き込みにある６０００kcal食って肉体改造した役者って
ヒュージャックマンの事だろ

彼はデカ入れてたから
ようは才能があるならナチュラルでいけるが無理ならステ使ってから食えって事
金持ちの役者は自分の体にも投資してるのよ

>>679
それってただ検査の数値を誤魔化しただけで、自分のためにはならないんじゃない？

健康診断で引っかかると治療に通わなければならなくなって
仕事に差し障りが出るからと、検診前だけしばらく摂生して数値をパスする
けど実際は健康になったわけではない
こういう哀しい勤め人と同じだな

ガリは食べると糖尿病になるからな
絶対食べてはダメだ

>>684
健康診断は「平常値」を見るための物。
疲労しまくって数値悪くするのも、普段不摂生なくせにその前にだけ何日も断酒摂生して良くしようとするのが本当の健康状態が分からずダメなだけ。
そのために「前日の激しい運動、暴飲暴食は控えてください」という規定がある。これで条件を揃えた肉体状態でどんな数値が出るのか測って診断するのが健康診断
疲弊しまくってたら内臓も弱るから、悪いわけじゃないのに悪い数値出てるのか本当に悪いのか分からなくなるよ。

ワシは健康診断前の1か月は合宿状態でトレーニングに入るでｗ

トレーニーは自分で思ってるほど健康ではないのは事実
むしろ運動してない人のほうが、糖尿病や高血圧、心血管系の病気は少ない。

トレーニングのやりすぎは尿酸値を高めるしね

本気だせば１００キロ１０回できるところ、
アップ�@３０キロ１０回
アップ�A５０キロ１０回
アップ�B７０キロ１０回
メイン８０キロ１０回
このくらいを週５でやれば健康に良い気がする。
しかし、２ヶ月もすれば、筋肉が落ちることになるんだろうなぁ。

本には、アップ�@メインの４０％の重量で１０回、アップ�Aメインの７０％の重量で４回と書いてあったが、
これじゃ少なすぎて、メインで心臓や関節に負担がかかりすぎる。

使用重量が根本的に軽い軽中量で代謝良い奴はそんなもんでやってたりする

トレーニングしてた時はとにかく食って肉をつけることを第一に考えていたから
太り気味だったけど
トレーニング止めて食事量を減らしたら痩せて体脂肪率まで減ったｗ

糖尿予防に糖質制限と噛む回数を増やし食事量を減らしてみたら、
トレ中のモチベーションが上がらなくなった。何か関係あるのかな？

関係ないと思えるのが不思議

でかくなりたかったら、ちゃんとステとインスリンもうてよ

ビルダーって健康のためにトレーニングしてるわけじゃないからな
というかスポーツ選手は皆不健康

プロじゃないんだから体壊してまでやる価値があるかどうか
価値観の違いだよな

１５才までガリガリで その後 太る体質になったんだけど こういう場合って ガリガリがベースなの？ 少し太ると体調悪化するけど

増量ペースぐらい考えて食べるでしょ。毎日馬鹿食いして増量をする人(リー・プリストみたいな食生活)はもういないのでは

>>698
糖尿病は失明して、両足両手切断してダルマになり、週に3回5時間の点滴を病院で受けなければならない
そうまでしてトレしたいか？

糖尿病だけはマジでなりたくないな
あれまさに生き地獄ってやつだろ

｢ローカーボしなさい、ローカーボが一番よ｣
いってたトレセンぶすスタッフが糖尿病だった。
毎日のようにラーメン、また、毎日かならず生クリームたっぷりのケーキ食べなきゃいられない女だった。
後輩からは、あんたみたいにラーメン、ケーキ毎日食ってるような人にいわれたくない!!って罵倒されてた。

>>702
点滴じゃなくて透析なｗ

ジムの偉そうな 女スタッフはむかつく

菓子パンやスナックや清涼飲料水で毎日補充してたらそら糖尿病になるわい

糖尿病になったら終わりだぞ。。合併症が悲惨。

なんでも無理矢理やろうとすると失敗する場合が多々あるんだよ
欲望に負けた報いだな

俺の親父はほぼ失明して、腎臓がやられて
最後は肺に水が溜まって窒息死したよ
糖尿病は恐ろしい。インスリン注射打つと低血糖で
ぶっ倒れるしな。救急車で何度もだったし

トレーニングをやった後は多めにご飯食べるけど

普段は炭水化物はそこそこにタンパク質や野菜を食べるようにしてる
ナチュラルビルダーはドカ食いしても脂肪が増えるだけだよな
常識的な量より少し多いだけで十分

糖尿アスリート

香川

清原

斎藤(柔道)

相撲とり多数

糖尿は食事より運動だよ
体重増やしたいからランニングやりたくないってパターンがマズい

いや、やはり食事が第一だよ
糖質取りまくってたらいくら運動したって意味ない

てｓｔ

>>712
斉藤はガンだよ。

斉藤こず恵

斎藤はがんだけど糖尿にもなってて腹水ぬいてたよ

肥満者から糞便移植を受けた女性、急激に体重が増加
http://slashdot.jp/story/15/02/09/0541214/

移植されたからなのか、元々太る体質だったのかわからないけど。

>>719
私もこれに一票。
ウチの父はかつて胃炎持ちの痩せ型だったのだけど、ピロリ菌を退治した所、胃炎は治ったがみるみる太ってしまった。

やはり脳は知性を
内臓は精神を支配しているんだな

糖尿のきついところは即死が無いところ

毛細血管から少しずつ壊れていき、スパッとしねないのだ

いざとなったら自殺

その覚悟があるなら、飯減らすなんてわけないだろう

結局足を切り　神経障害がおき　壊疽し　透析しながら　暗闇の中　まだカツどん食ってるおろかな姿が見える


一日でいい　座ったままアイマスクして生活してみ


その生活でいいのなら好きなだけ食うが良いさ

短命なのに障害を持った時間は長いはいやになるだろ

増量＝菓子パン（）笑

http://jbbs.shitaraba.net/sports/42269/

よく「デブだから糖尿になる、ガリはまだ安心」と勘違いしてる奴いるがデブだからなるんじゃなく食いすぎで内臓がキャパオーバーになり血糖が血管にあふれかえってズタズタにするから糖尿になるから根本的に理由が違う。
むしろ血糖をエネルギーや脂肪に変換できるデブよりガリで食いすぎの奴のほうがダメージやばかったりする。単に消化器官が吸収できない体質なだけなら良いんだが。
糖尿はむしろ痩せるからな

端的に炭水化物を減らすといい。
完全カットはやばいけど、減らすだけでも食後の眠気が激減するし、朝の目覚めも少しは良くなる。