長田哲也式トレーニングについて語ろう part5

長田ケアセンター
http://carenagata.blog.fc2.com/


コピペ荒らし対策
削除整理＠2ch掲示板
http://qb5.2ch.net/saku/index2.html
あらし報告・規制議論(仮)＠2ch掲示板
http://qb5.2ch.net/sec2chd/

一日一善氏は平塚市かい？

このスレの書き込み全部読んでる人っているの？

司会者

長田式（笑）に辿り着いてしまうのは、、、

トレーニングに関する膨大な情報に翻弄されてしまう初心者

トレーニングに関する情報を本やネットからしか得ることの出来ないホームトレーニー

ジムに通っていても社交性に欠け上級者にアドバイスを受けることが出来ない人

「いったいこいつは何がいいたいんだ？」と単純にタネあかしに興味を持ってしまった人

実際はこんなところでしょうな

>>5
同意する

てす

5ジムにいる上級者ってどんなやつなんだ？詳しく解説したらんかい！

怪我して高重量トレができなくなった中級以上のトレーニーが藁をもすがる思いで・・・・ってのもありそう

直ぐに答えを求め地道に鍛練を積むとか出来ず効率的という言葉で飾り、要は手っ取り効果を得ようと考えている生来の飽きっぽい性格の人達の事ですね

20年近くトレーニングしてきて、各部位に限界を感じてきて、頑張ってすれば関節を痛めたりして今後のトレーニング人生に不安を感じていたところ
重量を落とし筋肉で受け止めるトレーニングを知りました。何年も変化のなかった身体がたったの4か月ほどで変わってきたのには驚いた。

効かせる方法の一つしてこのトレ法をやっているといったところ、今後どこまで筋量を増やせるかがものすごく楽しみになりましたね。

雑誌の表紙裏広告にありそうなコメントですね

新スレありましたね！またよろしくです！

>>2
関東じゃないですよｗ

>>5
的を得てますね！

>>8
ジムに行けば分かりますよね？

>>9
長田氏はさかんにそれを書いてるんですけど、
ところがパーソナル受けてる人の記事には、今までそんな人いないんですよねｗ

高重量で怪我をするような人は記録向上が必要な競技者です。
怪我するほどの高重量が扱える競技者でないと重大な怪我なんかしない。
一般人が重量競い合って怪我したって、そんな怪我は知れてます。

>>11
こういうステマのような書き込みのある商品や商材はだいたい怪しいものが多いですよね。

>>12
まったくですね！

では、よろしくです！

>>13
一日一膳氏のIPだと神奈川の平塚と出るぞ。

一日一善は書き込みから察するに大したレベルではないな、怪我を誘発するほどトレーニングで追い込んだことも無いんだろう。

以前いたクレクレ君にも似ているな。
お金使わず情報を知りたいというのが前スレからも見て取れる。
それから酉くらい付ければいいのに。

>>15
お前もな

でも、さっき考えたら、>>11 書いた人は、なんでこんな投稿をスレの最初に書いたんだろうなあ？
長田ブログで興味持った人が、２ちゃんで情報収集するとするでしょ？
で、ここに来て、まあ全部は読むの無理でも、最初の投稿を少し読むでしょ？
そうしたら、>>11読んで、ああそういうことか！で、たぶん８、９割くらいの人、もう確実に来ないｗ
そのくらい酷い投稿だった。マジで。

>>14
何でそんな遠い所を中継しているのか分かりませんｗ
鳥取よりは近いけどｗ

>>15 >>16
つか、ガリでもクレクレ君でもなんでもいいーんですｗ
そんなこと、気にしないで楽しくやりましょう！

今度は長田式受ける人の人格攻撃か。
アンチ、マンセー、煽り…
いかにも2ちゃんってスレになってきましたね。

酉つけろよ。偽物対策に。
だせぇから真似する奴いないと思うけど。

高重量トレでトレ中に怪我するって思ってるやつは素人だから、そのへんわかってるかどうかは文の書き方見りゃわかる。

>>21
お前のレスが夏厨丸出しなんだよ

たとばベンチプレスで追い込みかける時、補助いればよいが市営のジム行って一人でやってたら追い込みかけるほどの重量ではできんでしょ、気持ちのめんでも。

今どきはたいていセーフティーバーがあるだろう。
補助がいる事によって甘えのトレーニングになる奴も多い。

軽い重量で効けばこれに越したことはないな。ダンベル＋フラットベンチの宅トレで効率良くいきたい。

　
　
　
長　田　さ　ん　も　う　自　演　は　や　め　て
　
　

>>22
俺に構うな、馬鹿がうつるから。

>>11
20年トレしてて最近になって効かせ重視のトレ知って４ヶ月でプラトー脱出

キャラ設定としては
彼は1990年代アメリカで重罪を犯し囚人となった
収監された刑務所が数年後に民間経営の刑務所になり、金を積んで独房に入ることができたのは幸いだった
刑務作業以外の時間は孤独に過ごせた
そんな自由時間のお気に入りの趣味は筋トレ、アメリカの筋系雑誌等を情報に黙々と鍛練を積んだのだが高荷重ハードコアのプログラム、加齢による肉体的限界を感じていた
昨年、仮出所が認められ20数年振りに帰国、長田式を知ったのである

>>28
全然おもろないわ

映画などでアメリカの囚人が筋トレしてるが、基本自重だよね。せいぜいパートナーに乗ってもらうくらい。
長田式を知ってれば効率的に鍛えられるのにと思った。
20年で増えた筋肉の分、関節や腱が耐えられるか？という疑問はある。

出張や旅行のときは使えると思う。

そろそろテンプレみたいなの有ってもいいんじゃね？

Q.なんでそんな軽重量なのか？
A.例えばベンチプレスなら、大胸筋だけを使用し、上腕三頭筋や三角筋等は使わないフォーム、意識で行い、
なおかつセット中は常に力が抜けない範囲でのフルレンジで行う。
その結果当然普通のベンチプレスより挙げられる重量は減る。というか別種目と考えた方が解りやすい。
Q.ホントに筋肥大すんのか？
A.対象筋に効かせやすいのは事実。ただ、まだまだ実体験者が少ないのも事実。つまり「自分で確かめろ」
Q.デメリットはないのか？
A.例えばスクワットなら、対象筋を大腿四頭筋に絞っている
為、当然他の筋肉には刺激が行かず、鍛えられない。
他には、やり方が難しく、重量が足りないのか、効かせられてないのかの判断が難しい。など。

とかどーよ。っていうかアンチは夢見すぎ。
単に効かせるテクニック、フォームに滅茶苦茶詳しい人ってだけだろ。

>>29
マジで？かなりおもろいでこれ！>>28

長田ブログの内容をリアルな体験談にして何の脈略もなく突然投稿された>>11なんかより、
それおちょくったこっちのほうが、めっちゃおもろいんちゃうか？
悪いけど、あんた笑いのセンスないわ！

>>31
同意です。

長田式だけで長田氏になれるなんて夢見すぎですよね！
そんな長田式だけで現役ビルダーになれるんだったら、なれるんだったら・・・ぷ。
誰も苦労しないです、ぷ、ぷ、よね、ぷぷぷー、あー死ぬかと思った。
貴重な投稿、ありやとやんした。はぁー。これもけっこうおもろかった。

まあサイドレイズもやらない奴は筋肥大のトレしなくていいんじゃね？
ところで酉の付け方も分からない阿呆なの？

一善の体発見w

だせぇw

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

>>33
よくそんなこと覚えてるなあ。でもサイドレイズやらないなんて書いてません。
あんまりやらへんです。少しはやりまっせｗ

しかし、あんたは本当にしつこいでんなあ。アホもなんも、あんたに関係あらへんがな。
そないなこと書いてると、前スレで論破されまくった401とか長文荒らしとか長田自演になりまっせ。

削除依頼から平塚言われてファビョるアホ一善www

あわてて関西弁www

すげーよなー、神奈川じゃないとこから書き込んでアレがだせるなんてwww

一善は神奈川の平塚に住んでるんやな

>>34
マジかよｗ　だせぇーｗ

さて、今宵も更けてまいりました。

ほんなら、一日一善は平塚在住ということでよろしくでっすｗ

では、またよろしくです！

pda297670.kngwnt01.ap.so-net.ne.jpでググろう

http://www.iplocationfinder.com/pda297670.kngwnt01.ap.so-net.ne.jp

http://www.youtube.com/watch?v=eb8_kQE-r6Y

テンプレは>>5で十分

>>34が一義のソースは？

一善はこの過去スレで粘着していたクレクレ君だよ。

石井直方先生vs長田哲也先生
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1358160912

>>34はウ板の門番ハッタリことよもぎはら君だろｗ

test

夏だしハッタリすら知らない奴が一時的にウ板にいっぱい来てるんだろう

おはよーでーす！
スレが新しくなっても、やっぱり長田派は私への個人攻撃に必死になりますねｗ

特にクレクレ君とか書いてる奴は、一日一善に何度も完全論破されて悔しさいっぱいの粘着ですねｗ

さあ、長田擁護派のみなさん、そんな恥ずかしい行為はやめて、さわやかにトレ理論を語りましょう！

やっぱりクレクレ君なんだw

それと、また卑劣な長田式支持者を削除依頼いたしました!

１． 個人の取り扱い
個人名・住所・所属　三種

特定されているわけではないので削除されるかどうかは分かりませんが、
議論相手の住所をスレに投稿して詮索するような卑劣な長田式支持者の行為は許されるものではありません。

２ちゃんの、多少の非難合戦、多少の脱線は、面白いですが、
精神異常者でない一般の常識人であれば、物事には限度があることをわきまえるべきでしょう。

長田式にとっても、その支持者の投稿が罵詈雑言、スレチ、個人批判ばかりでは、
長田式トレそのものもマイナスイメージとなります。

削除依頼ってもしかしてこの依頼場所も分かってないアホなのじゃないですよね
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1102150714/351-352

>>50
何故長田式支持者だと断定してるんですか？貴方自身のアンチかもしれませんし長田式支持者を装ってるかもしれませんよ？

とりあえずアンチもマンセーも含め今の所長田式の理論的な話はないですね。

お、最近、削除人が来るの早いですね！
でも要請板でも特定されていないとだめなんでしょうね。

私には、これまで削除依頼するほどのことはなかったので、ここは勉強になりますね！
また何かあったら依頼してみましょう！

まあ、それにしても、Pert2はコピペ荒らし、Pert3はスレチ長文、批判的意見は反論できずに批判者そのものの排除、

一日中長田式支持者が張り付いていて、削除スレまでビビリがずっと確認中。

長田式支持者は、しつこい異様な雰囲気のレスや、とってつけたステマのようなレスばかり。

長田式スレは筋トレを話し合う板としては、本当に珍しいというか、異常に陰湿な特徴の多いスレですね。

このスレの状態は、長田式にとって本当に大きなイメージダウンでしょうね。

>>52
そこまで考えたら何も投稿できません。
スレの雰囲気が陰湿なんですよ。明るくしようとしても、明るさがない。そういうこと。

あれを削除人とか言っちゃう時点で馬鹿丸出しなんですけど・・・

一善っていつから粘着してるんだろ
一日中スレの監視
どんだけ暇なんだよと思ってしまうｗ

あ

>>53
>そこまで考えたら何も投稿できません。
別IDを同一人物と断定し一方的に発言したりどこの誰か分からない人を長田さん認定したり投稿できなかった時間帯から山田さん認定したり色々想像を働かしてるみたいなのでそれぐらいの考えぐらい思いつかないものでしょうか？

>>55
一膳飯は仕事の合間にここに書き込むとか言ってたな。
それにしては、平日の午後二時や四時とかに、「これからトレに行きます」とか、
これまた平日の午前に、「これから用事で出かけます」とか書いてたな。
トレ初心者のニートか、精々、非リア充の学生じゃないか？
メンタリティの幼稚さや、どうってことない借り物のトレ知識をドヤ顔で披露したり、
やたら勝ち負けや論破にこだわったり、本人の設定した社会人ベテラントレーニーとはかけ離れている。
もちろん、あの頻繁な長文レス自体、社会人には難しいがな。

一善の人物像がリアルに書かれています

http://jbbs.livedoor.jp/sports/40290/#1

>>58
お前らもだろ

>>60 一善乙。

長田式について。
伸展を重視する部位は比較的疲労も溜まりにくく連日のトレも可能と感じた。
体験者のブログでは4〜6分割みたいだが2分割でも一回60分にゆうに収まるだろう。

>>55
一日中はあなたがたでしょ！ｗ
私は基本的に、朝起きて、昼前後、夕方ジムの前、寝る前の４回。
私が書いたら、すぐにレス入れてる、あなたがたの生活のほうが気になりますよｗ
しかしその文章ｗよく考えたみたいだけどｗ

本当に悔しさいっぱいな様子が、超恥ずかしいですよｗｗｗ

>>57
ええ、いろんなIDで言いがかりつけてくる人が多いもんでね。
まあ、そのうちの一人はどんなIDでも雰囲気から同じ奴だと分かってるけどね。
だから、そんなこと気にしてたら、このスレでは書けないね。
私に対する陰湿で粘着な連続投稿は限度を超えてますよ。はっきりいって邪魔！

>>58
私の正体は暇なカイロプラクターなので時間は比較的自由です。
ときどきブログ見てやって来るパーソナルがあるときだけ仕事してます。
あとは２ちゃんに張り付いて評判落とさないように必死です！
これでよろしいでしょうか？ｗ

>>62
何かを主張したいなら、何を言いたいのか、もっとわかりやすく書けませんか？

さて、そろそろジムにでも行きますか！

>>63
無理に書く必要はないと思いますが…

正直私は貴方の人間性に全く興味ありません。何処で住んでるとかこのスレに粘着している理由とかも全くどうでも言い事でその手の話をしている人にも辟易しています。

ウェイト板の他のスレ見てますか？何処も結構酷いもんですよ。それが良いことだとは言いませんが結局は2chって事です。

貴方も1週間ぐらい書き込みを止めてみたらどうでしょう？なかなかお忙しいようですし貴方のアンチも一時的とは言え大人しくなるかと思います。一膳さんがいない長田スレがどうなるのか？観察してみるのもまた一興(笑)
スレの勢いも無くなるかと思いますが最近長田さんのblogも目新しい事も書いていませんしいくらここで議論しても今ある情報ではアンチと信者で平行線のままだと思いますよ。

まあまた自分を排除しようとしてる〜とか言われそうですが(笑)
所詮ここは2chです。ご自由にアンチ活動行って下さい。
長田氏本人でも関係者でもありません。念のため(笑)

なんちゃら式のなんちゃら先生が筋肉デカくしてくれんのかよ
トレしろよ腐れバカ共が

一善は長田氏と同業者なのか
この異常な粘着ぶりも同属嫌悪からか義憤からか知らないが
コテハンで煽ってスレを荒らしていることに気づけ
長田信者というより一日一善のアンチを増やしてるだけだ

>>64
いやいや、私のような者のために、わざわざこのような長文レスをしたためいただき感謝いたします。

>正直私は貴方の人間性に全く興味ありません。・・・

それは、たぶん、誰でも、そうだと思いますよ。
私も、このような匿名掲示板で、私が誰なのか？どこに住んでいるのか？職業はなんなのか？
これほど執拗に知りたがる投稿者の多いスレは初めてですので正直キョウガク！！！しております。
だって、普通は厨房だの、基地外だのでしょう？普通はないですねえ、ホントに。

>ウェイト板の他のスレ見てますか？・・・

別にそれが普通だと思いますよ。みんなただ遊んでるんですから、そんな本気じゃキョウガク！！！しますよ。
ここまで排除しようとするスレも普通はないですよねえ、ホントに。

>貴方も1週間ぐらい書き込みを止めてみたらどうでしょう？・・・

スレは1から3に私はいませんので、それを読みましたが、長田式の論理的説明はありませんし、
どのスレでも長田式支持者が避難者を排除しようしていて、今とそんなに変わりませんね。

ところで、私ごときに、ご丁寧にしかも長文のアドバイスいただきましてありがとうございます。

さて、あなたに質問させてください。

前スレで私と体験者で得た結論ですが、

軽量の長田式では主動筋以外の、協働筋、腱、関節、骨、その他の組織に成長するための刺激が与えられないということに関して、
このことに関して、なにか異論はありますでしょうか？

私のスレ書き込みアドバイスと同じように、論理的なご見解をいただきたいので、よろしくお願いいたします。

>>66
そりゃ、ネタだ。

どうでもいいけど無闇に削除申請するな

てか個人情報に敏感すぎワロタただのIPなのに。
神奈川の平塚だったとして具合が悪いことでもあるのかね？？
そういえば前スレで発狂したときも体画像と論破の証拠出せって言われたときだったな

ネタかよ
とりあえず一日一善は文字数減らせ
技術的な話ならともかく
どうでもいいレスでスレ落ちさせるな
全員にレスしないと気が済まないのかお前は

さて、今宵も夜が更けました。

>>68
もう一度、書きますが、私は神奈川の平塚ではないですよ。
ただそれが、どうして平塚となったのか、なんとなくわかりました。

というのは、「通りすがりのみっちゃん」なる人物が鳥取県の隣の島根県から書いていたからです。

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1102150714/355

まあ、それはいいです。

あなたも、どうでもいいなら、私の削除申請など気にしないこと。

わざわざそんなこと投稿するな。おかしいだろ？あなたの投稿自体が？

さて、>>67の返事、楽しみにして、今夜は休ませていただきます。
ではまた、よろしくです！

俺をスルーしたのは褒めてやるが
そのレスも無駄に文字数が多い

長田さんのトレ法っていつからあんの？ブログで知ったのが俺は今年の春。
トレ法変えてみて４カ月で効果出てるけどそれは今までの１６年があったからだべ。
ビルダー体型になるまでに少なからず４,５年はかかる、よな。
１年２年で初心者があんなになるわけない、それこそ長田式で作り上げられたビルダーの画像とか
言ってるけど夢見すぎだろ。

それこそこの高重量常識の世の中である程度有名なビルダーとかがＰＴ受けて
知られるのまずいってわかるだろ。俺は地方だから見たことないからわからんけど
上位のビルダーもジムでは高重量とかやって、こそっと効かせてんじゃないのかな〜。

>>67
>スレは1から3に私はいませんので、それを読みましたが、長田式の論理的説明はありませんし、
どのスレでも長田式支持者が避難者を排除しようしていて、今とそんなに変わりませんね。

コピペ嵐以外今ほど酷くありませんし批難者その者がそれほど多くない上、貴方のような扱いは受けてなかったと思います。

他スレでもよくある事ですが個性的なコテは大抵排除しようとする方向性になります。何も特別な事ではありません。

主導筋以外の…解答は前スレで何度か解答しましたので省略します。聡明な貴方様の事ですから見当はついているかと存じます。

いや、ほんとわかりやすいわwww

ちなみに某所で噂になっていますよー

まあでも一善氏は平塚じゃないということなので、結局は噂話で終わりそうですねwww

ところで、通りすがりのなんとかさんのIPが島根の出雲なのと、一善氏のIPが神奈川の平塚というのは何か関係あるんですか？

あ、某所と書きましたが、私の家庭での会話かもしれませんし、某SNSかもしれませんし、某ジムかもしれませんw

じゃ、引き続き頑張ってくださいね！

IPとか某所でとかスレチだし、とてつもなく気持ち悪い

おはよーございまーす！今日も暑くなりそうですねー！

私への個人攻撃はまあいいですよ。情報収集ＲＯＭに長田式支持者の人格をどんどん晒してください！
しかし、住所？投稿控えろ？文字数減らせ？おたくらに投稿者の自由を制限する資格などない。
申し訳ないが、私はこのまま長田式の問題点を明らかにしていくつもりだ。
私が投稿するしないという意思、言論の自由は誰にも制限されてはならない。

一日一善を応援いただいている方々へ。本当にありがとうございます。
単に長田式批判者で、私の応援してるつもりはない人もいるかと思いますが、
でも、孤立無縁な状態のとき、そのレス助かります。
あまりに個人攻撃が激しくて、ときどき、敵味方分からなくなるときがあったようです。申し訳ない。
今後とも、よろしくお願いしまーす！

>>72
>上位のビルダーもジムでは高重量とかやって、こそっと効かせてんじゃないのかな〜。
こそっとやる必要がありますか？
有名なボディビルダーだって堂々と軽量効かせるトレしてますね。
ボディビルダーってのは、それぞれの人でやり方は違うかもしれないけど、
個別の筋肉を効かせたり集中できるように練習してるでしょう。
長田氏も元ビルダーですから長田式の単関節種目はそういうやり方のひとつなのではないかと思っていますけど。

>>73
あなたほど、スレのこと思っておられる方はいないと存じます。

あなたは、たった一人の私あてに立派な長文をお書きになられました。

どうですか、今度はその熱意を私を個人攻撃している投稿者に向けていただきたくお願い申し上げます。

一日一善は前スレでトレ理論ができるようになって本当に喜んでいたと、それを妨害するなと、排除しようとするなと、
こんりんざい個人攻撃などやめなさいと、ぜひお書きください。

大変期待をしております。なにとぞ、よろしくお願いいたします。

あと、長田式だけでは筋肉以外の強化ができない。では、この件は前スレから異論がないので決着とします。

>>74
IPの件は教えられませんｗｗｗ

>>76
本当に幼稚な男だな・・・

まぁそれは仕方ないとしてここに来ている人を敵味方で区別しすぎではないだろうか？

それと＞私への個人攻撃、投稿、文字数、、などはコテつけて個人として活動しているからだろう？
要するに目立ち過ぎている。まともな投稿ならまだしも半分以上スレチというかどうでもいいことだから。
意味がわからないなら自分の投稿を読み返すべし。注意されて逆切れとか恥ずかしい

>>77
お前もな

雑誌とかに自分のトレ法晒してるような高名なビルダーはこそっとやるんじゃない？
言ってること違うじゃないかって言われないように。

夏厨の季節ですな

じゃあ俺もコッソリとやろうｗ
皆に知られちゃマズイからなｗ

これは自分の体験談だけど、第一線で活躍するプロの画家も、
自分の手の内は弟子や生徒にさえなかなか明かさないね。
技法所や美術雑誌なんかで明かすのは、
例えばビルダーでいえば、一膳なんかがここでドヤ顔で書いているような
当たり前のことだけだったりする。
その人がオリジナルで発見した裏技みたいな技法や、
溶き油や画面の下地作りなんかは棺桶まで持って行ったり。
藤田嗣治はあの乳白色の夫人の肌色の出し方は、
結局死ぬまで秘密で、未だに研究者やマスコミで議論されている。

>>82の続き
例外もあって、どの分野でも下手なやつやまだ初心者のうちは、
自分の手の内をどんどん晒すね。
俳優の小沢昭一も話していたが、下手な役者ほど教えたがると。
本当に上手い、是非芸の秘訣を伝授して欲しいような名優、
例えば東野英治郎とか滝沢修なんかは、いくら教えを乞うても、
「地でやってるだけです」と、トボけて教えてくれないと。
ゴルフも下手の横過ぎの上司が教え魔で、とかよくあるな。
スレ違い長文失礼。

○○式だろうが何だろうがトレするのは自分自身、その結果も自分自身

その事を忘れてはいけない

一善以外の批判派は単発IDの不思議　自演乙

>>82-83
スレチとはいえ、なかなか興味深い話で面白かったですよ。

ただ>>83には異論があります。
今週末も日本中のあちこちでさまざまなスポーツのアマチュア指導者が子供たちにその技術を教えます。
そうして育った子供たちのほんの一握りですがプロ野球やＪリーガーほかトッププロとして活躍します。
彼らアマチュア指導者のほとんどは自分の人生の貴重な時間を躊躇することなく使い、そして彼らのほとんどが無償です。
自ら経験したスポーツの技術を惜しみなく子供たちに伝え、自分の愛するスポーツへ無償の感謝をしています。

アマチュアにこっそり直接指導して有償にすることはその人の勝手ですが、アマチュアへの直接指導は無償が原則です。
こういう視点も大切かと思います。

>>76
貴方は貴方自身のアンチが既に存在することを自覚したほうがよいかと思います。長田式の関係のない離れた所で既に存在するのです。
その人達に何を呼びかけても無駄でしょう。
コテ叩きはコテ自身が消えるか叩きをスルー出来ないとそのスレは荒れます。
私は被害者だ！それに対応しているだけだと思ってるかもしれませんが貴方は既に「有名人」なんです。
その「有名人」がどう行動するのかにこのスレが荒れるか収まるかがかかっているのです。
それを自覚し行動して頂けたら幸いです。
もちろん何度も言いますがここは2ch、荒れようがどうなろうが関係ねぇとお考えならご自由に互いに叩きあって下さい。

>>86
別にあなたに問いかけているわけでもないので、
レスしないで欲しかったね。
毎度のことだがプアな読解力といい、明後日の方向へ話を捻じ曲げるレスといい、
なにか出来の悪いブラックボックスのようで不気味。
悪意を持ってスレを混乱させているだけではなく、
本質的にまともな問答ができないアタマ、ココロなのですな。
それに悪意やア・プリオリな結論ありきの固定観念、
さらに妙な口数の多さも加わるわけで、無敵のアラシですな。
直裁に、または慇懃にあちらこちらから排除を促されるのも宜なるかな。
別にあなたに問いかけているわけでもないので、
レスしないで欲しかったね。

>>82
>>83
こんなんたいしたレスでもないのに、いばるようなことか？

でさあ、お前らトレしてんの？長田式実践してんの？
結果出なかったら長田のせいにすんの？

さて、そろそろジムにでも行きますか。

>>87
私は叩かれてレスはしますけど、私からは誰も叩いてなんかいませんよ？

>>88
申し訳ない。ふと思いついたものですから。

>>90
長田式はやってません。今、このスレで長田式をいろいろ調査中です。

今からジム行くって・・善助よ、ほんとに暇なマッサージ師なんやなぁ(笑)

体うＰしろと書かれたら異常なまでにキレたのは何故だ？凄い身体ならドヤ顔でうＰすりゃいいのに。

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

前スレ埋めたら？

>>95
長文連発する人のおかげでもう書き込めなくなってる

>>91
叩き返してる訳ではないと言うことですね。

それ以外の部分はご理解頂けたでしょうか？

さて、今宵も更けてまいりました。

それにしても大した書き込みないですねえ。
やっぱり私がいないと長田哲也式トレーニングについて語ることができないようですｗ

では、またよろしくです！

誰かさんがいないと荒れないからねw

☆一日一善☆とは？
・長田式トレーニングが運動生理学上ありえないとして、このスレで論理的説明を求め続けている。
・論理的思考力はそれなりにあるが、パーソナルトレーニング受講者が現れないと議論が成立しない。
・自分を非難するレスが邪魔と言いながらスルー出来ない、それどころか逆に煽る。
・長田式を少しでも肯定すると長田式信者、または長田式関係者か長田氏本人扱いする。
・スレの容量限界を無視して、長田式と関係のない長文をレスする。

一日一善との付き合い方
彼は良い意味でも、悪い意味でもこのスレの主役です。
彼の稚拙な煽りに対するスルー力が試されています。
彼をうまく操縦できればこのスレの役に立ちますが、
間違った操縦をするとこのスレは駄文で埋め尽くされます。

とりあえず長田さんを否定したいだけだと思うよ。
完全否定で分が悪いとみると、一部肯定。その肯定部分をちょっとでも
減らしていきたいってところでしょ。
最終的にはやっぱり長田式では筋肥大しないとかまでもっていきたいんでしょうね。

一日一善じゃなくて平塚くんでイイんじゃね？

>>100
平塚くんのIDあぼーん設定したらスッキリしたよ。

自演ごくろうさん

おはよーございまーす！
今日は遊びに行きまーす！またよろしくでーす！

下手でまだ初心者なので習った内容晒しますねー

>>62
体験者の方ですか？　
２分割とかよほど忍耐強いか、きちんと出来てないとしか思えないのですが


ライイング・トライセップス・エクステンション

ベンチにふつうに横になり、ダンベルを持つ腕を頭側に45°くらいに傾ける。
ダンベルを降ろし、降ろしたときに拳がベンチ（地面）へ向くようにする。（肩にダンベルが当たるくらい）
これだけ。5kg?10kgでやって見て。

と前に体験者の方が書き込んでくれていたんですが、習うと２段収縮（伸展？）ってことで
肩にダンベルの片方を付ける→さらにもう片方を下げ、ダンベルの両端がベンチに付くまで下ろす
と言われました　

ちなみに私はワンハンドでベンチにダンベルを付けずにしてます
どうしても付けると私は負荷が途中で抜けてしまうのでベンチの端っこで空中でこの２段階動作をしてます
ダンベル以外ではケーブルでもいい感じですよ　手の向きがあるのでバーベルでは出来ないです

プルダウン

スタートポジションはやや猫背（というよりも頭が腕の間に挟まるような姿勢で下を向く 背は少し曲がる程度）
腕の角度はつねに９０度で固定

収縮時はバーは大胸筋の真ん中、背は反る、斜め45度ほど上を見上げる、胸を突き出す　等普通です

アンダーグリップではバーは乳首の辺り

後ちょっと不確かですが肩甲骨は多分固定です（完全にその辺り忘れてた…）

>>101
ですよね。

　
　
　　
今　日　も　自　演　絶　好　調　で　す　ね
　
　

>>107
長田式体験者ではないけど通常は肩甲骨開け閉めするんじゃね？
大円筋ターゲットなら別だけど。

長田式支持者のみなさん！
みなさんの信ずる長田式がそんなに素晴らしいトレなら！
そして、わざわざ鳥取に行く価値のあるトレなら！

そんなあなた！一日一善ごときをそんなに警戒する必要ないんでないの？ｗ

なんか、自信がないんじゃないの？ｗ
そんな風に見えますけどｗｗｗ

で、長田式の単関節種目以外は数あるバリエーションの一つだというだけで、
特に長田式でなければならないという感じは、私はしません。

例えば、ライイング・トライセップス・エクステンションですが、
軽い重量で伸展重視にするパターンなのでしょうが、
重い重量を十分に上腕三等筋にかけるには下ろしかたが深すぎます。

長田式の伸展重視のすべての種目にいえることですが、
あまりに伸展すると重量を筋肉に刺激として与えられないと思うのです。

もちろん、ボディビルダー的に軽い重量で効かせるやり方もありですが、
これも長田式だけでは駄目で中級者以上は両方のパターンをトレすることが必要でしょう。

・自分を非難するレスが邪魔と言いながらスルー出来ない、それどころか逆に煽る。
・スレの容量限界を無視して、長田式と関係のない長文をレスする。

警戒ではなくて単に迷惑千番だから忌み嫌っているだけだろうね。
警戒するほどの内実、実績やら理論やらはなに一つ提示されていないしさ。
蛇とか部屋に入って来たら毒がなくて危険がなくてもイヤなものだし、
どっかに追っ払いたいだろ？
唾棄すべき輩というかね。
それだけのことだよ。
誰かが書いていたが、アンチ活動をしたいならブログでも建てて、
自分の写真やトレ歴とかを晒して、毎日アンチ長田の長文を垂れ流せばいいよ。

一善メソッドで作り上げた本人の体が>>94やろ
恥ずかしくのかな

争いは同じレベルでしか発生しないって言うから、いい加減どっちも恥ずかしい存在だって気付けよ

>>94は二つケツがあることやオメコグリップで超有名なハッタリだぞ
ウ板いるのにハッタリも知らんとはウエイトはじめたばっかなのか

さて、夜も更けてまいりました。

>>112
スレチですが、レスします。ここは２ちゃんですよ？
煽ったり煽られたり、たまには脱線も楽しいでしょうって何度も書いているでしょう？

あなたの気に入る長田式の論文しか書けないならこのスレは必要ありません。

それに私程度の長文なんか以前のコピペ荒らしからすれば小さいものですよ。
ちなみにコピペ荒らしは私が削除依頼して消えたのですよ。

>>113
こちらもスレチですがレスします。蛇が家に入ってきたことがないのでその例えはよくわかりませんけど、
スレにはアンチ長田式がいたほうがいいのですよ。そのほうが自然です。

どこぞの一党独裁や絶対君主制の国家のように皆が同じ意見では逆に不自然です。

あなたにも申し上げます。ここは２ちゃんですよ？私は２ちゃんに意見を書きたいのですよ！
何か感覚がおかしくなってませんか？

>>115
ご意見ありがとうございます。
スレチな長文はできるだけスルーして、長田式トレに関する見解のみ書くようにいたします。

さて、明日も早くから遊びに行くので、もう休みまーす！
では、またよろしくです！

おやすみ平塚君♪

> 例えば、ライイング・トライセップス・エクステンションですが、
> 軽い重量で伸展重視にするパターンなのでしょうが、
> 重い重量を十分に上腕三頭筋にかけるには下ろしかたが深すぎます。
> 長田式の伸展重視のすべての種目にいえることですが、
> あまりに伸展すると重量を筋肉に刺激として与えられないと思うのです。

みたいな書き込み見ると、結局この人は長田さんが言っていることを理解しようとしてないんだなぁ、と思う。

>>113さんが言うようにブログやるといいよ。購読する。
もちろん体型や現在のトレ方法などを明かした上でね。
ただの頭でっかちが騒いでるようにしか見えないのだよねぇ。。

>>117
・スレの容量限界を無視して、長田式と関係のない長文をレスする。

>>117
>煽ったり煽られたり、たまには脱線も楽しいでしょうって何度も書いているでしょう？

たまには？？？

ラットプルダウン
ボディービルのリラックスポーズで猫背にして肩甲骨をロック。
収縮は肩甲骨を寄せながら背中を反る。
長田氏に触ってもらった点に全ての筋肉を寄せ、動作途中声かけのタイミングでさらに力を込める。
触ってもらった点から放射的にリラックスポーズ+猫背で伸展。
PT後の自分メモ+補足

ダンベルベントロー
足を伸ばして椅子に座る。リバースでダンベルを握り上体を45~60度位に前傾させる。ダンベルは太股の横下から腰の横辺り、20cm程度の移動。背中の収縮伸展はラットプルダウンと同じ。リラックスポーズ+猫背で伸展。

自分以外でトレの書き込みが最近なかったので
>>122 みたいなの書いてくれて助かります

ラットプルはこれが凄くわかりやすいですね　見習います
ベントローは引き切ると大転子の辺りにダンベルが来る、
スタート時はややリバースグリップて感じで言われませんでした?

ベントローは苦手なのでワンハンドでやや捻じるような意識で収縮してるんですけど良いんですかねぇ

>>124 ライイング…は時間の関係か教えて貰わなかったので、勉強になりました。ワンハンド…も教えてもらわなかったのでなんとも。
因みにあくまで自分メモなので完壁な長田式だという自信はありません。あくまで参考に。

いやいや、今日は楽しかったでーす！

>>120
いや、申し訳ない。ついついスレの容量限界を無視した長文投稿にレスしてしまった！
本当に申し訳ない、ついつい釣られてしまいました！もうレスしませんのでどうかお許しくださいｗ

さて、真面目なレスですが、うーん、やっぱり長田式はアイソレートできる種目以外は、
あんまり興味深い内容を確認できませんね。

筋肉はある一定の角度や方向からだけに負荷をかけるのではなく、様々な角度からの刺激が必要なのではないでしょうか？

その辺は、肯定派否定派のそれぞれのみなさん、どうお考えなんですか？

>>125
いや、ワンハンドベントローで捻じるのは収縮が良いので私個人が勝手にしてるだけですｗ
ベントローで両肘を引っ付けるような感じで収縮とか言われたのを中々出来なかったので…

ライイング・トライセップス・エクステンションはかなりいい感じに効きますので是非お試しを
トレ全般に基本的に言えますが緊張を維持するのがよく効かせるコツですね

自分はダンベルベントローで両肘を引っ付けるイメージだと逆に効かなくなる
伸展は出来てると思うんだが収縮が自己流になってるっぽい

>>128
私も最初は出来なくて腕に力が入り過ぎていると言われ、肘を下げて胸を突きだし触ってもらったポイントの胸椎を潰すようにすると効くようになりました。
力任せに肘を引っ付けようとしたのがだめだったようです。

さて、今宵も更けてまいりました。今日は遊びすぎたのでサッカーでも見てもう寝ますかねｗ

しかし、誰が体験者で、誰が非体験者かわからない上に、
みなさん、よく、昔からの知り合いみたいに語り合えますね？
トレ用語も上級者っぽいですし、会話のやりとりが同じジムの中で話しているようにリアルですねえ？

ほんとにこのスレはビックリすることばかりですね!ｗｗｗ
ではまた、よろしくでーす！

>>129
そういえば肘を意識すると腕に力が入ってたな
自己流改め肩甲骨で胸椎を潰すイメージでまたやってみるわ

>>122,124,129
パーソナルでダンベルローイング
受けた翌日は、
背中がバキバキに筋肉痛になったのに
それ以来、同じ様な筋肉痛にならないけど、
あなた方はどうでしょうか？
ちなみに私はパーソナルも今も3kgでやってます
収縮はポイントずれちゃってんのかな…

兎角、長田哲也式よりも
おれのワークアウトプログラムがいいんじゃないかな？

とくに3：45当たりからは必見だよ？

まぁビルダーみたいな使えない筋肉だけを追ってるようなヤツらには意味ないけどね

https://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0

>>130
おやすみ平塚君♪

>>132
筋肉痛はなる時もあればならない時もあります。
パーソナルは３�sで今は８�sでやっています。

パーソナル受けた人間が早速「２ちゃんねる」に体験談を書き込み














ないないｗｗｗ

>>135
そうでしたか、少し安心しました
それにしても、8kgですか！
つ、強いですね…

自分も肘をつけることに意識が行き過ぎているのかもしれない・・・。

>>133
本人ではないだろうが一応。
キックバックの伸展が出来てません。
あとバーベルバーでフレンチするのはじめて見た。

重くしすぎると腕や胸に分散する

>>132 同じくです。背中だけでなく、全てにおいて家に帰った途端、何かが違うｗｗ
メモを見ながら試行錯誤して、焼きつく感覚を取り戻しています。

おはよーございまーす！
週末遊びすぎで疲れちゃいましたねーｗ

今日は新しい友達を紹介しまーす！

世界一家君でーす！

おはようございます！世界一家でーす！

ところで、一日一善さん！
一日一善さんがこれまで検証した、長田式における問題点は何だったのでしょうか？
はじめてなのでもう一度教えてください！

>>140
わかりますw
私はローイングとダンベルショルダーの効きが怪しいです…
他に筋肉痛がないのは二頭ですね
3kgまたは5kgでやってますが、
収縮時の焼け付くような痛みに堪えきれず
伸展時に無意識の内に負荷を逃してるかもです(だって痛いんだもんw)
まぁ、パンプしてるんで良いかなと…

昨日スポクラで見かけた初心者と思しきガリガリ少年。
アシスト機能を使ってチンニングをしていたが、
伸展で胸を張り腰を反らし上を向いて、
収縮で猫背海老反りで顎を引いていた。
ちょうど長田式と真逆。
自分も初心者の頃はあんな感じのチンニングで、
背中でなく胸や腕肩に効いていた記憶が。
楽で背中に効かないチンニングはああなるんだなと納得。

さて、そろそろジムにでも行きますか。
世界一家さん！もう少しネタが増えたらお教えしますね！
よろしくでっす！

>>144
トレーニングフォームは長田式しかないと思ってる馬鹿信者

>>144
まさにそれをラットプルダウンでやってましたｗｗ
今でも重量を重くしてコントロール出来なくなるとそうなってしまう…。

今日は土用の日。一膳さん、ちょっと鰻丼買ってきてもらえますか？早くしてくださいね！

今日の長田先生ブログで触れてるけど、握り方は本当に重要。負荷のかかり方
が全然違ってくるよ。

どれだけ初心者の集まりなんだよｗ

ばかやろぉ、おめぇ、うな丼だぁ！
てめえは穴子でも食ってろばかやろぉがぁ！

>>146
その方は長田哲也氏です。
倉吉のスポクラでの出来事なんです。それはｗ
本人のステマが本当にあるんだなあと納得ｗｗｗ

世界一家よ、４スレで私が手に入れた長田式の極意とは！

ただ主動筋を効かせるだけのボディビルダー向けのアイソレート法だったのだ！

ここんところのラットプルなどのやりとりでもわかるだろう？
主動筋のみ収縮伸展させて、その主動筋のみに超軽量の負荷をかけるわけだ。

パーソナルでは長田氏がその主動筋を触り握り、大声出して筋肉を緊張させるだけだ。
あとでパーソナル受けた奴は、帰った家でもう一回やろうとするけど結局できない。
ようするに、何度もパーソナルを受けたとしても習得するには時間がかかり、
しかもだ、筋肉に刺激を与えることはできるが、高重量と比べると成長はかなり遅い。

所詮、元ボディビルダーが考えた、アイソレート法の一種だというだけだ。

考えてもみろ、１００キロでベンチプレスするために努力している人間と、
たった４０キロで大胸筋だけに効かせている人間がいるとする。
そんなもん、１００キロがでかくなるにきまっておるだろう？

つまり、苦労して体験者とかにも色々聞いてみたけど、やっぱりかという感じです。
みんな、ごめん。

他に何かあったら、世界一家よ、遠慮なく聞いてくれ。

チンニングって、教科書とかサイトでも、しっかり収縮しなさい、はよく書かれてるけど
伸展についてはそれほど説明がないですよね。
ずっと胸張って効いてるフリしてる動画もたくさんありますし。
そういうのに限ってプレートいっぱいつけてるという・・・

アイソレートはわかりやした！
んじゃ、チンニングはどうなんですか？

今宵も更けてまいりました。土日に遊びすぎて疲れたのでもう寝ます。

世界一家よ、チンニングとスクワットの自重系の説明は、
もう少しネタが増えるまで待ってくれ。

では、またよろしくでっす!

おやすみ平塚君♪

おやすみ負け犬君♪

>>153
こいつ絶対長田だろｗｗｗ
言ってることがブログのまんまｗｗｗ
チンニングの伸展の説明なんていくらでもあるわｗｗｗ

断末魔が聞こえる

　
前スレ　複数IDが結託して一膳と粘着議論

現行スレ　複数IDが結託して一膳ガン無視でパーソナル体験談義

なんかいろいろと見えてくるスレですねー

眼科池

おはようございまーす！

なんか急にトレ談義なくなりましたねえｗほんと極端なスレですなあｗ

トレ談義自作自演一人と負け犬粘着一人しかいないんですね！

ネタはまだなのかー？まってまーす！

さてと、そろそろジムにでも行きますかねえｗ

今日はここまで（午後４時）昨日まであれほど盛んだったトレ談義はなしですかｗ
まさか、リアルで投稿しないよう話し合うはずもなく。

長田式トレ。今までマジで自作自演ですか？ｗｗｗ

一膳さん、そろそろ腹へりました。牛丼大盛買ってきてください。よろしくです・・・早くしてくださいね！ダッシュでお願いします

俺が一日一膳だよ

https://www.youtube.com/watch?v=stAG_rq9au0&feature=youtube_gdata_player

なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s



みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年　ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html


生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm

>>164
ボク、ダメだよ、いたずらして書いちゃ！
ダッシュなんて書いたら小学生丸出しですよ！
まったくもう中学生でしょう？頭悪すぎですよ！

なんだもう、頭の悪い粘着野郎しかいないのかっ！

自作自演くらい、毎日しっかりやれよっ！

とにかく、長田式の基本は主動筋だけで収縮伸展！
谷本さんに言わせると効かせ癖がついてしまうので、
ボディビルダー以外は危険ですよ！

さて、夜も更けてまいりました。

本日はLineも忙しいのでそろそろ休ませていただきます！

また、よろしくです！

おやすみ平塚君&#9829

おやすみ財善君♪

おはよーございまーす！

すっかり長田式トレの自演会話がなくなりましたね！昨日ゼロｗ

スレも始まったばかり、これからはゆっくり過ごしましょうｗ

なんだ世界一家って膳助の1人芝居かね。そうやって仮想人間つくって毎日センズリこいとるのか!?キモすぎるぞ(笑)

ブラックの画像集は2：10あたりから

君はこの動画をどう感じるかい？


https://www.youtube.com/watch?v=NWzZicmRNi4&feature=youtube_gdata_player

やっぱ今までの長田式トレ談義は自演だったのか・・・

そうだとわかっていたけど、真実だと、ステマだったとわかると、何というか、さびしいねえ。

大体、主動筋だけ効かせるトレで体が作れるわけないよね。

そんなに簡単にボディビルダー並みになれるのだったら誰も苦しまない。

たいへんなんだよ。細マッチョになることすらたいへんなんだ。

夢見て騙されてはいけないなあ。

久しぶりに来たら変なの湧いてんな

夢の中でもマスかいとるのか、善助よ!?お前もしかしたら変態やろ？

ここに長田氏に実際にパーソナル受けた人いるの？

さて、今宵も更けてまいりました。

また、自演が始まるようなので、たのしみにしてまーす！ｗ

では、またよろしくです！

おやすみ平塚君♪

>>178 いたけど一人の馬鹿のお蔭で書き込むのが嫌になったみたい。

>>178
居ますよー　

>>181
ご明察の通りで・・
トレの話以外でイチゼンと話すことなんてありませんし（トレの話ですら有意義では無いですがｗ）
まあ、気が向いたらインクラインベンチの情報交換なんかしたいなと思ってます

お、体験者いるでないの！

語り合ってくださいよ。
本当の非体験者と。その人のためになるのなら。大歓迎ですよ。

でもまあ、今までのスレチや自演トレ談義がなくなって、スッキリしました！

体験者でも非体験者でも効かせれてると思ってる人に質問なんだが、主導筋以外に乳酸って溜まらないの？
胸なら三頭、背中なら二頭とか、たとえばカールの時とかダンベル支えてる中指から小指がすごく疲れるんだが。

筋肉に負荷をかける運動を行うことで骨格筋のタンパクが増えることはよく知られており、これは「筋肥大(muscle hypertrophy)」と呼ばれる。一般には運動の負荷が大きいほど筋肥大が生じやすくなると思われているが、実は最近の研究ではこれは間違いであることが分かっている。

>>184-185
同一IDで？何すか？こりゃ？

どうせイチゼンくんの別IDだろ、自演乙。

にしても勝手に自演認定してくるし気持ち悪さアップしましたね
>>186-187 じゃあないですよ、主にイチゼン

みすった>>186 　イチゼンじゃないですか

走り書きそなまんまなのでわかりにくいかもしれませんがシュラッグ載せときます

腕は脱力して、動作中は曲がらない　下を向いて前肩（伸展）　猫背ではない
上を向いて収縮　（前肩がニュートラルな位置に戻っていく）

あの自演認定なんてしてませんよ！一言も書いてませんが？
自演なんですか？これ？>>184-185
そう思ったのですか？ああそうですか。なるほど。

白々しいなぁ…。
ていうか、別ID駆使して自演やってるのはイチゼンだけ。
コピペ荒らしもイチゼンにしか見えない。
長田氏や財前氏の名前を出して自演自演と痛々しいのも、全部イチゼンでいいや。


＞親切な人
痛いコテハンはどこにでも湧くから、次スレからテンプレのアプデよろしく。

ほりゃ三度の飯よりセンズリ好きな善助だからな、自演も大好きさ！

イチゼンのガタイｕｐ

>>191
そんな面倒くさいことしません。
生来、卑怯なことは嫌いなのですよ。

しかし本当にそんなこと思ってるのかね。
なんで私が長田式プルダウンのやり方をああだこうだやり取り書くわけ？
前スレで私がトレ議論だけできるようになって喜んでいた投稿を読んでないのか？

長田式スレって本当の卑怯者の集まりなんだな。
悪いがこのスレがある限り投稿を批評させてもらうよ。

>>193
しつこいねえ。体うｐと平塚お休み。本当に性格異常の粘着だなｗ
ひょっとして本人か？ｗきもちわりぃｗｗｗ

ではまた、よろしくです！

喜んでるのはイチゼンくんと自演IDだけだろ。
腐ってて、一番粘着してるくせに白々しい。

おはよーございまーす！

私の投稿に粘着したレスをする方々へ。
「何の意味があるのでしょうか？」「どんな生産性があるのでしょうか？」

何にも意味ないですよ。あなたのその投稿。

それより長田式トレ談義を続けたらいいじゃないですか。どんどんやってくださいよ。
それを読んで私がおかしいと思ったらレスしますよ。
私がどや顔で誰でも知ってる運動生理学を持ち出したら、
いやそれはこれこれこういうわけで違いますよと、
正々堂々と反論すればいいじゃないですか。

私がここに投稿して困る人は、
ここでステマ自演トレ談義を行っている人なんじゃないですか。
それ以外に私に対してスレチ投稿などして執拗に粘着する理由がないでしょう。

それは誰で何のためなんでしょう？

さあ、さわやかな一日をはじめましょう！

なにか書いてるみたいだけど、むだだよ。
複数ID使ってその程度なら、あぼーんで快適。
イチゼンのかきこみの後に書いてるだけで、無価値。
この書き込みと同様にね。
そもそもコピペ並に無価値なのだから、Resする意味はない。
君と違ってスレに粘着しているわけじゃないから、明日からは書き込まないよ。

たまに騙されてまじめに書き込みする人がいるから、
「スレに粘着」「複数ID」「揚げ足取り」だからまともに関わらないよう書いてみただけ。

運動直後の筋肉タンパク量増加は全筋力の60%程度の負荷の運動を1回経験するだけで十分に起こることが判明し、それ以上強い負荷をかけても意味がないと報告さされている

イチゼンくん。
粘着はこのスレだけにしな。
余所のスレで暴れて長田スレの評判落とそうとか、クズい。
というか、あわれな子…。

イチゼンの評判？元々クズいから複数IDにしろ、イチゼンの同類にしろ、似たようなもん。
勿論、この書き込みもクズだからそろそろ消えます。
でもね、平岡ネタとか、体upとか、自虐ネタまでして引っ張らなくていいから…。

昨日飲み過ぎたのでサウナ行ってきましたー！

ステロイドを使用せずに筋肉マンになった人々は
全筋力の１００％以上を繰り返してきた。
速筋に高負荷をかけるのが一番効果的。
これが事実。

小さな負荷は所詮小さな筋肉を効かせることしかできない。
だいたい筋タンパク合成を実際に確認することなど今は不可能。
わかっているのは大男たちがやってきたことをあなたもやるだけ。

本当に効果のあるトレなら本物たちがすぐに採用する。
本物が採用しないものは怪しいダイエット商品と同じ。

脊柱起立筋に効かせるのってデッドリフトだけ？
ハイパーエクステンションとかリバースハイパーとか教わった人居る？

>>201
ハイパーエクステンションは尻の種目として習いましたねぇ
背中の種目としてのフォームがあるのかは知りませんが、
院にお馴染みの４５度マシンがあったので多分それでしてるんだと思います

話変わってRoelly Winklaar てビルダーのトレが長田式とところどころ共通点を感じるんですが
他のパーソナル受けた方々はどう思います？

悪いがビルダー向けトレであれば有効かもしれないということ。
一般人や初心者向けでは絶対無い。

そしてその宣伝方法が問題なのだよ！
なんなんだ、あのお菓子の箱は！
そんなものいらんのだよ！そんなものブログに載せるな！

このスレで受講者からのみやげ物をブログに載せるのを批判されてから、
その手の記事がめっきり少なくなったなｗ
売れないアイドルがファンにプレゼントをねだるとき、よくやる手なんだが
あれはホントあざとかった

たとえ感謝の気持ちを示すためだとしても、わざわざブログになんか載せたら、
これから受講しようとする人に、逆に余計な気を使わせてしまうかもしれない、
というのが常識ある人間の感覚

土産をもらったなら、その場で誠心誠意、感謝の気持ちを示せば十分なはず
その程度のことも便所の落書きに指摘されないとわからないとは

>>204
菓子折りの件といい、ラットプルやリバースカールが書き込まれた後に
ブログで説明が入ったりで確実にここ見てますよねｗ
まあ詳しく説明してくれたりしてるんで良いんですけど
でも見てるなら疑問とかにも答えてくれると良いなーと思ったりしたり

>>205
そうするとすべての質問にオンラインで文書回答しなければならなくなりキリがない
今年はまだ休日が三日で旧友が緊急で駆け込んでも断るくらいの忙しさだろ？
メールや電話は予約受付のみとしないと、
図々しい輩がただでこのトレのやり方を教えろ、
なんでこのメソッドで筋肥大するのか説明してみろとかさ、
業務に明らかに差し障る。
なかにはストーカーじみたクレーマーもいるかもしれんしね。

>>206
>ストーカーじみたクレーマー
このスレにいるねぇw

　
　
さ　あ　自　演　の　再　開　で　す
　
　

>>206-207
たしかにそうですね　思い当たるヤツがいる

>>208
これどんな気分で書き込んでるんですか？ｗ

>>209
　
　
こ　れ　ど　ん　な　気　分　で　書　き　込　ん　で　る　ん　で　す　か　？　ｗ
　
　

お前らも初心者が出しゃばってアドバイスしてると笑われっからなｗｗ

まっちょ、＠太り手
@mattyogachi
肉はうらぎりません。 どうやらニコ厨おそらくニコ厨もっともニコ厨。 同性愛は否定はしませんので普通に人間付合いはできます。 念のため ノ☆ン☆ケ☆彡 自動フォロー・つぶやきほとんど無し・商材マルチアフィリエイト、鍵付きドンドンブロックしやす。
https://twitter.com/mattyogachi

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 42分
【ニコ生タイムシフト視聴中(2013/08/04 10:46放送)】筋トレもどき　足 #co2041934 http://live.nicovideo.jp/watch/lv147576655 …

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 39分
相変わらず１８４先輩の指導がうざい

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 39分
数ヶ月しかスクワットしてないのに偉そうに指導とかｗｗｗｗ

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 38分
でも数ヶ月しかスクワットやってませんキリｗｗｗｗ

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 32分
そのデッドフォーム不味いからひざもっとまげてーーードヤｗｗｗｗｗｗ

まっちょ、＠太り手 ?@mattyogachi 33分
正面からのフォームでそこまで不味いのわからんで


サムネは本人です。パンプアップさせてから頑張って力んでパシャリでございますよ('A`)
http://com.nicovideo.jp/community/co1318734

>>203-205
までが自演だと理解した。

便所の落書きかね、そのとおりだな！ここ名前改め、便所の落書きチャンネルにしたらいい！

長田擁護の煽りはワンパターンだからわかりやすい

>>212
なるほどね。
俺は>>206だけど、203-205の幼稚な文体は例の粘着君のようでもある。
最初に批判して、そのあと擁護のふりしつつ批判には部分的に同調して、
擁護者からも批判されるダメな長田という印象にしたいんだろうな。

長田さんて暇なんですね。

>>216
一膳ほど暇じゃないと思うぞww

「争いは同レベルの…」という例のコピペを思い出すなぁ。
イチゼンくんの書き込みの後に湧いて出てくる同レベルの書き込みは、自演もしくはイタい取り巻きにしか見えない。


>>213-214
イチゼンくんの自演に一票。

ところで、長田氏のブログにあったリストカールの画像。後ろ向きに巻き上げて「まだ途中動作です」という感じで書いてたけど、最終動作はどんなんだろ？
目一杯巻き上げて終わり？
進展は反らしたりするのかな？

財前式だと机の上に腕置いて、手のひら上向きで端に出し、バーを指先に引っ掛ける位にして目一杯反らして進展。巻き上げて収縮という感じだった。

>>218
このへんの頭の悪さが実に長田っぽいｗ

２ちゃんステマ遍歴

一善と粘着議論→自演バレで敗走
↓
一善を完全スルー→これまた自演バレで敗走
↓
一善を無理やり自演認定←今ここ

逃げてませんよ。
ここにいますよｗ

>>221
私は逃げてませんよ。
ここにちゃんといますよｗｗｗｗｗ

長田先生ちーーーーーーーっす

>>222
>>223
もうちょいスルーする事を鍛えましょうよ…

>>225
すまん。
ついおちょくりたくなってしまって・・・

誰が見ても>>222>>223がおちょくられてるわけだが

>>225
わかりました。

２ちゃんステマ遍歴

一善と粘着議論→自演バレで敗走
↓
一善を完全スルー→これまた自演バレで敗走
↓
一善を無理やり自演認定→おちょくられて敗走

菓子折りがどうとか一円でも無駄な金は使いたくないとか
田舎で堅実にやってる個人営業を悪徳商法みたいにいったり
潔癖というより金や仕事というものに憎しみを覚えているようだね
仕事をバリバリやるいっぱしの社会人みたいに謳っていたが、
そうならこういう反応はしないよね？普通は

>>230
同意。社会人としてどうかと思う。というか、完全に呆れてる。

>>205
見てるだけじゃなくて書き込みもしてるよｗ

長田氏が此処を見てるかもしれない。書き込みしているかもしれない。挙げ句の果てに、荒らしだステマだと…妄想乙。

意外に見てる人多そうだね。
夏房のせいで寄りつけないけどw
次スレは「粘着コテハン」用のテンプレもよろしく。

一善は>>202のRoelly Winklaarについて何か言えよ
下らん雑談だけしてどうする

>>234
いつもはwiki先生を頼り知ったかぶりでレスして、
それでも穴だらけのトンデモで笑われてますね。
今回のは日本語で書かれたサイトがなくて、
お得意のトンデモレスすらできないんでしょうね。
なんせ社会だの仕事以前に、
まともに学校も行ってない可哀想な子なんで、
英文サイトも翻訳ソフトを使ってさえまったく読めないんでしょう。

単発IDばっかｗｗｗ

RoellyWinklar動画見る限り普通に高重量でやってるけどな
６０キロくらいでベンチしてるのはメインじゃないだろうし

>>236
一膳はやはり、2チャンネル活動だけが人生という、蛆虫のウンコなのか。

今頃気づいたんかい。

あらあら、善助おらんくなったらスレ伸びんなぁ。所詮てめえら善助おらんと議論できんくそばえ野郎だな(笑)

普通に長田式でコツコツトレしてるだけだからなぁ。大体主要種目の効かせ方も解ったし。
特に書く事が無いぞ。

約一年、信者のレスが絶える日はなかった・・・

どんなにコピペ荒らしが酷くても信者のレスが絶える日はなかった・・・

しかし、自作自演のステルスマーケティングを指摘された途端・・・

信者のレスが途絶えたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

善助はコピペ荒らしとかと違って、本物の基地外だったからな。
相手にしたくないし、されたくない。

ん？善助になる前、コピペ荒らしやってて同一人物だぞ。
長田さんについて批判したらいつも財前扱いされてキレたらしい。
あんなしつこかったのが善助が現れた途端消えるわけがないw

自演ステマはレッテル貼りも得意ｗ

　

情報流出の件、ここも引っかかってた

一日一善ではなかった。残念（笑）

ダンベルカール難しいなぁ

ウンウン難しい

マターリといきましょう。

長田式のおかげでダンベルカールは空手でやっても効くようになったよ

ステマ失敗ｗｗｗｗｗｗｗ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

今更ステマとかｗ
そういやコピペとステマを繰り返す○○ゼンという奴が…。
あれも●？

一善はリストになかったよ。あったら本名と住所（笑）晒せたんだが。
エロゲーと家庭用ゲームの人と、ニュース速報の人は載ってた

>>255
バカだなあ
そこは「一膳らしきヤツも居たよ。確証はないから晒せないけど。」
と書くところだから。

>>253
そのスレの>>1が長田さんのHP見ろとか言い出したんですが

ダンベルカールは何も持たないでやると効く感覚が分かるんだけど
ダンベル持ってやると上手く効かせられなくなる・・・

エアーでカール練習しててこないだ初めて二頭の筋肉痛になった。ただ、伸展圧縮の両方で力こぶ作った状態にしておくのが難しい。

>>253
　
このスレの1の理屈は長田と完全に一致
これが長田式（笑）の現実

あのスレの1は成果を見せろ、画像を見せろと言われて苦し紛れに長田式を言い出しただけだよ
長田式なんて全く理解してないだろ

本当にこういうの迷惑だ。
長田式を潰したい一善がわざとやってるのかと疑ってしまう。

いや、長田本人と言ってもいいくらいピタリと意見が一致してる
ブログにコメント欄があったら、そのスレのように炎上するかもなｗ

http://www.youtube.com/watch?v=Hkzf7tsDNNA
長田さんからすればこの人のフォームも違うよね

というかこの人は別に長田式じゃないからね
説明のために軽いので効かせてるだけ。

余計な心配なんだが、長田さんって超甘党でまんじゅう箱一個平らげたり、
アイス３本食ったりしてるけど、糖尿にゃならんのかな？

某ボディビルダーが僧帽筋を怪我した。
そのコメント欄で長田式勧めたのここの人たちだろ！

ちょっと嬉しかった

キモ・・・宗教かよ

このスレ、バーン感の有無について全然論じてないんだが。

＞ダンベルベンチ50キロでやっているのに薄い胸、貧弱な身体。

＞実際こういう人います。

＞わりと多いです。

>>253に貼られたけんちゃん動画でも見たんでしょうか？

「薄い胸、貧弱な身体」どういうレベルで言ってるんでしょうね。
ビルダーレベル？一般人レベル？どちらかによって意味合いが全然違ってきます。
この辺をボカすとはもはや「詐欺」レベル。

私はダンベルベンチ50キロで「薄い胸、貧弱な身体」な人は一度も見たことありません。
ネット上の動画でも見たことありません。
少なくとも「わりと多いです」という表現は明らかな「嘘」です。

長田さんってプロテイン飲んでないんだねえ！

超回復についても特に重視してないらしい。

プロテイン飲んでない自慢のバカが多い

長田式のスクワットを試してみた。
直立して、股間をちょっと突き出す姿勢。
腰骨の出っ張ったところの下にある筋を手で触ってみる。
力をいれると張ってるが、スクワットしようとすると全然張ってない。
どうもコツがわからん。
力をいれた状態でやればいいのか？
ためしに力をいれたまま３回ゆっくりやってみた。
なかなか難しい。
やっぱパーソナル受けるかなあ。

受けた人間でも的確に口頭では説明できないと思うよ。

魔法使いがいると信じて疑わない幼児性の抜けない大人の多いことｗ

結構軽めの負荷でムキムキになってる人、ジムにいるけどね。
重さだけじゃダメ！　フォームと効かせ方が肝心！
余計な力を抜いてターゲットになる筋肉だけ使え！
って、結局永田さんと同じこといってる。

その人、フォームの説明はいいけどきかせかたの説明が
「ここをフ！っと力いれて、ほかはスーッと抜く」とか
よくわからんのさ。

長田さんはそれをカイロプラクターとして解剖学の言葉で説明できるってこと。

それでもなかなかわからんけどな。

長田さんの言ってることがウソとかデタラメとか思う気にはなれない。

ひどいステマを見た

公園で懸垂やディップスなどをやっているが、そういう自重でもビルダーのようになれるのだろうか？

自重で物足りなくなったら負荷を乗せていく。動かせる範囲で。
チンニングなんかは負荷がきつすぎて自重では逆に難しい。
体重を利用する種目は難しいというかきつすぎる・・・

長田式についてはこのスレを見ればわかるよ

重量自慢のバカが多い
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

見栄を張って重量を上げるから
ターゲットにピンポイントで効かせられなくなる。
効かせられないからさらに重量を上げる。
そしたら怪我して痛みと戦うことになる。

目的は筋肥大なのか狭い世界での見栄か？
いくら重い重量を上げても身体を見ればしょぼい。
負荷を逃がして重りを振り回しているだけ。

ターゲット筋のみ負荷を逃がさず動かせば
これくらいが限界。

ベンチプレス50kg、デッドリフト60kg、スクワット60kg
サイドレイズ3kg、カール6kg

俺は財前式スクワットで筋肉がすげー付いた
自重なのに未だに12回3セットもできないし、まじで効きまくる

>>282
どんな風にやるん？

財前式スクワット

で検索したらいっぱいヒットした。

検索してたら松下兄弟の筋トレDVDってのにたどりついた。

なおトレーナーが加圧止めるってよ。

長田式ジムでも作るってんなら行ってみるか！

松下兄弟かぁ〜 なんか怪しげなネット商材やってるね。大丈夫か？

http://www.youtube.com/watch?v=T2VmPmdBETc

これは別物？

いわゆる教科書的トレーニング、ですね。
トレ本読んで、負荷が抜けないように、忠実にやれば効果でます。
全然メソッドじゃない

ブログに書いてあるとおりにクランチやってみたら
ぜんっぜんあがらん。
マジかよ。

あの上体を丸めずに顎をつきだすやつだろ。なかなか難しい

先生が立てたスレだよ

重量自慢のバカが多い
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

https://www.youtube.com/watch?v=QaKwiCySdHk

腹筋、これか？

>>293
腹筋はこっちが近い、ってか、ほぼこれ
その他二頭、三頭、肩もほぼこれ
細かい点で微妙な違いはあるが、
パーソナル受けた人も見たら納得出来るレベル
http://anatasennyou-kintore.com/

長田ブログの説明まんまパクってるな

しょせん情報ビジネス、パクるのなんて簡単よ

>>294

おお！

これは参考になるなあ！

スクワットとブルガリアンスクワットもやってほしい。

スクワットは盆栽ブログがわかりやすい

てかアキラは長田さんのブログ写してるだけだから
スクワットやローイングはできないだろうな

>>294
盆栽さんや螺旋階段さんのブログ読むとパーソナルを受講しても難しそうで何回か受講しないとだめみたいな事いうてるのに、このおっさんは長田さんのブログ参考にやっているだけやろ。
どうなんやろ。

http://ameblo.jp/misaki-tap/entry-11540745726.html
http://ameblo.jp/misaki-tap/entry-11562675615.html

これだね？

本家長田ブログみてると、自重で１０回も出来ず悶絶とかバーンするとか
書いてあると思うが、なかなかそうはならない。
普通にやるよりかなり効くとは思うけど。

まあこれは長田式ではなく財前式なんだが
http://kintore44.blogspot.jp/2012/12/blog-post_10.html
「正直言って、スクワットが本当に5〜6回で脚が動かなくなってしまった時には感動しました」

うらやましい。体得してみたい。

財前や長田を魔法使いだと思ってる奴ってまだいるんだｗ

>>301

魔法ってのは、たいしたトレーニングもせずぜんぜんキツくもなく
しかし筋肥大する、みたいなやつだろ。
あるいはステロイドとか。

長田式で腹筋とか腕立てとかやってみ。
扱ってる負荷が軽いとか自重のみとかってだけで、
ムチャクチャきっついぞ。

負荷が軽いってところばかり目を向けがちになるが、
長田式のすごいところは、怪我をしないで
ターゲットになる部位を確実にオールアウトさせる点にある。

本質をみないで意味不明な書き込みしなさんなよ。

ドンくさい。

>>294
この人パクってるだけかと思ったら
長田さんリスペクトの記事も書いてた
http://anatasennyou-kintore.com/kisotisiki/763/

長田式（笑）に辿り着いてしまうのは、、、

トレーニングに関する膨大な情報に翻弄されてしまう初心者

トレーニングに関する情報を本やネットからしか得ることの出来ないホームトレーニー

ジムに通っていても社交性に欠け上級者にアドバイスを受けることが出来ない人

「いったいこいつは何がいいたいんだ？」と単純にタネあかしに興味を持ってしまった人

実際はこんなところでしょうな

あなた専用は2番目か

>>302
洗脳されて本質が見えてないお前からしたら意味不明な書き込みなんだろうな

ま、これからも聖地巡礼とお布施、がんばってね

>>304
知識とトレ歴ばかり蓄えて
パワーもバルクもない、でも
俺はお前らが知らない魔法みたいなトレ法を知ってるんだぜ
と優越感に浸りたい奴もはまる

そう、このスレの１みたいなやつ

重量自慢のバカが多い
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

これってリクエストにこたえてくれたってことだろうか？

http://anatasennyou-kintore.com/asi/1319/

長田ブログには「腰を前に突き出す」って書いてあるが、
その状態のまま上下するんだな・・・・・
なんかムエタイの構えみたいな要領かな？

手段が目的になってしまうとはまさにこのことｗ

うおあああ！

なんじゃあこりゃあ！

骨盤の方向変えるだけでこんなに違うのかああ！

大腿部を床と並行になるまでまげると１０回もいかない。

>>300
これ試してみてみそ
http://zaizenshiki.blog.fc2.com/blog-entry-17.html

っで、本当に5〜6回で脚が動かなくなってしまったら、正直にここに報告してください
そしたら、自分も試してみます

長田式財前式は指導者の体に説得力があるから意味があるわけで

アキラくんの体は普通にトレーニングしてる人と変わらないのが残念ですね

>>314

長田や財前は高重量で体を作った

軽重量で必死に効かせたところでアキラくん程度の体にしかならいない

これが真理だな

>>315
大正解！

>>315
それは願望でしょ。
世の中がこうであって欲しい。
筋トレはこうであるべきだ。
老害は邪魔なんで口出さないで。

>>309 >>313

両方ためした。
>>309は骨盤クイって上にむけて上半身を腿の上にのしかかるようにして体重かけるわけね。
骨盤クイの状態でさがってくのが案外難しい。
何とかやってみたが自重でも相当キタ。

>>313
なんかコツでもあんのかな？　
ふつーの自重スクワットでしかなかった。

>>309は、腿の前面だけに体重がかかるように
骨盤クイなわけだ。骨盤をクイっとやると見事なまでに大腿部の前面だけに力が入る。
腿の前面だけきいて、大臀筋やハムストリングスにはなんもない。
その点ではシシースクワットと同じと考えていい。
しかし腹の辺りをググっとまげてくあたりが非常に面白い。
こんなのほかで見たことないやり方だぞ。


長田式、半信半疑でこれまでスレをみてきたが、
ようやくわかったよ。長田式、すごすぎ。

次、長田式ブルガリアンスクワットの動画、お願いしまっす！

アキラ君が証明してくれている。

>>319
本人のブログが一番詳しいわけだが・・・
それを素人目線で易しくリライトしてくれているのが盆栽さん。
ブルガリアン
ttp://ameblo.jp/misaki-tap/entry-11562675615.html
スクワットが前面ならブルガリアンは横面ですね。

>>317
> それは願望でしょ。
> 世の中がこうであって欲しい。
> 筋トレはこうであるべきだ。
> 老害は邪魔なんで口出さないで。

イミフなこと言わないでくださいｗ
長田さんの自己紹介になってますよ！

それよりこっちの続きお願いします

重量自慢のバカが多い
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

>>317

事実を指摘されて願望に逃げてるのはお前の方だな

>>323
アキラ君がこれからみるみるマッチョになっていけば証明される事でしょう。

財前式スクワットと長田式スクワットって違うの？

>>324
それは願望でしょ。
世の中がこうであって欲しい。
筋トレはこうであるべきだ。
老害はｒｙ

アキラ君はブログ見て真似てるだけだからマッチョにはならないだろう
あの人の「効く」と長田さんの「効く」は全然意味が違うからね
動画見た限りでは負荷抜けまくってるし
フォーム真似てマッチョになれたらまさに魔法の世界だ。

効くに関しては同じだろ。
本人がゴリマッチョを目指してないだけで。俺も細マッチョで良いし、動画は参考になるから、ありがたいわ。

本人の自作自演なのか洗脳された信者なのか
やたら闇雲に長田を特別視する書き込みが多いなｗ

>>327
要は長田のブログを見て真似ただけでは駄目だってことだね。

そうそう、「長田式」とは筋トレを通じて「幸福感」を売る商売なんです。
聖地巡礼とお布施をすることによってのみ、その「幸福感」を得ることが出来る。

「結果」なんか求めてはいけません。
ただひたすら「信仰」あるのみです。

「信じるものは救われる」

ありがたいことです。

>>309

正確にやれてるかわからぬが
５回×４で生まれたての小鹿状態。

トリプル３長田哲也式トレーニングについて語ろう

一善らしき奴がいる。

長田らしき奴もいる。

アキラのおかげか、懐かしい煽り合いが復活しそうだな。
過疎よりは良いだろう。

これまでどの種目やっても複数の筋肉が筋肉痛になったのに、
今回大腿四頭筋だけ。
膝ぜんぜん痛くない。

交通費かかってもいいや。
仕事１日ぐらい休んでもいいや。
パーソナル受けよう！

誰かブログ読むだけで中身が判明した長田式種目全部あげてくれないでしょうか

前に盆栽さんがまとめてくれてたな
ただ判明したかどうかは、各々の焼き付き体験の有無でしか分からない

長田さんて独身？とっくに40過ぎてるよね？

>>340
前に聞いたけど４８だったかな・・　
詳しく覚えてないけど５０近かったと記憶してます（間違ってるかもしれない）

>>337
行ってらっしゃい
脚は地獄だぞーw
パーソナル受けたら報告よろ

長田さんてホモ？なんで女いないの？

ここの１は「彼女いないでしょ？」でブチキレて二度と現れなくなったっけ

重量自慢のバカが多い
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

796 名前：無記無記名　[]　投稿日：2013/09/16(月) 12:03:26.96 ID:/vBqttOE [2/3]
>>795
お前の答えが意味不明
>>1から読んでも、どこにも書いてないよ
逃げないで答えてね

君、彼女いないでしょ？

799 名前：1　[]　投稿日：2013/09/16(月) 12:10:35.17 ID:7L6/AIoz [7/8]
そのしつこさと頭の悪さに敬意を表して
複数IDを使用せずコテにすれば少し真面目に相手してあげるよ。

できなければバカの相手はパスね。
ま、敗北、無縁、卑怯、嫉妬が満載の君では無理だろうけど。

803 名前：1　[]　投稿日：2013/09/16(月) 12:16:47.35 ID:7L6/AIoz [8/8]
やっぱり無理だね。
だから君は人生の敗者なんだよ。
敗者は自分だけでなく、
皆が悪いことをしていると思い込む。

でも事実は違っている。
周囲が悪いのではなく、君自身に原因があるんだよ。

長田さん結婚してるだろ

長田式の矛盾

筋肉に効かせるのが売りなのに、10セットも必要なのかな？
経験者のブログによれば1セットの数レップでバーンズに襲われる、と。
長田先生であればさらに効かせ上手なはずだから、10セットもやる意味がわからない
やる意味というか、10セットもできてしまうのが解せないな・・・・と。

広背筋・三角筋

ラットプル　10セット
ロープーリ　４セット
ベントロウ　８セット

アップライトロウ　12セット
シーテッドサイドレイズ　３セット

それはおれもずっと思ってた

ブログか名無し自演で回答してくれんじゃね？

10セット目が何レップなのか知らんが
バーンの回数が多い方が良いと考えてんじゃね？

インターバルが３０秒だから１０セットを短時間にできる。超人的精神力の賜物、あんな苦行をよく乗り越えたと感服します

多セットだってメリットはあるだろう。最近GVTの評価も高いし。

あ、書くスレ間違えた

極端にアイソレートさせてるせいもあって、複合関節種目でも効いてる筋肉が単一に近いから回復も速いんでない？
どれだけ1つのセットを追い込んでも、レッグエクステンションとフルスクワットだと回復力に差ができるのと似た感じかなと思う。
それで何セットもやれるみたいな。
それか、最後の方はレップ数が少なくても1セットとして数えてるとかかも。

>>353
最後の方はレップ数が少なくても1セットとして数えてる
ってのが当たりじゃないかな。
ネチネチ筋肉を攻め続けるやり方。

名無し自演で回答かあ

>>353
ありがとうございました（＾ｖ＾）

>>346
トレ内容なんて、でたらめ書いてるだけでしょ

長田式で背筋ってどうやるの？

長田式でベンチプレスやデッドリフトはあるの？
もしあるならば普通のやり方とどう違うの？

まっずは服を脱ぎます

>>359
ベンチプレスなら大胸筋だけを狙う。
スティフレッグドデッドリフトなら脊柱起立筋のみを狙う・・・はず。

まだこんなのに興味もってるやついるのか？ｗ

なぜちまちまピンポイントで効かせる必要があるのか分からん。
ビック３やってるだけで十分いい身体になるのにな。

>>361
> ベンチプレスなら大胸筋だけを狙う。

ほう、そりゃあ見てみたいな。しかし探すのが大変。長田さんはなんで本にまとめないんだろ。文章書くのが苦手ならば作家にホドキをやって貰えばいいのに。

直接指導しないと伝わらないからと断ってる。
本家や盆栽ブログなんかの派生サイトでも、
それなりに分かるから調べてみ。

俺んちのすげー近くだ　

　　　　　γ´⌒｀ヽ　
　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　（ ´・ω・｀）
　　 　 ／ >‐　、-ヽ
　　　/丶ﾉ､_。.ﾉ ._｡）
.　　〈 、〈Y　,ーiｰ〈ト
　　　＼_ξ ~~~~~~Y
　　　　　|＿＿/＿_|
　　　　　 |、,ﾉ | ､_ﾉ

　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　　 　　　　(´・ω・｀) _､_,,_,,,　　 　　
　　　　　　 /´`''" '"´｀`Y'""｀`'j 　 ヽ　　　
　　　　　　{　,ﾉ' i|　,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l　　　　　長田式ならコレくらいすぐだよ
　　　　　　'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{　,ﾉi,､;;;ﾉ　　　
　　　　　　 ヽ､,　　,.-　,.,'／`''｀,,_　,,/　
　　　　　　　　`''ゞ-‐'"　`'ヽ､,,､,､,,r'
　　　　　　　　　 ,ﾉ　 ヾ　 ,,　''";l　
　　　　　　　　 ./　　　　　　　　;ヽ　
　　　　　　　　.l　　　ヽ,,　 ,/　　 ;;;l　　　　　　
　　　　　　　　|　　　 ,ヽ,, /　　　 ;;;|　　　
　　　　　　　　|　　　,' ;;;l l ;;'i,　　　;|　　　　　　
　　　　　　　 li　　 /　 /　l `'ヽ,　､;|　　　　
　　　　　　　l　jヾノ ,ノ　　ヽ　 l　 ,i|　　　　　
　　　　　　　l`'''"　ヽ　　　　`l: `''"`i　　　　
　　　　　　　.l ,. i,'　 }　　　　 li '､ ;;' |　 　　　
　　　　　　　　l ; j　/ _, -― '￣￣｀ー‐-､_　　
　, .--､,,＿_,,-'￣;;"`´　;;　__　　__, -―- ､;;￣￣｀l　

>>365
直接指導しないと伝わらないと本人が言っているのに派生サイトで伝わる筈がない。

>>363
そう。それ。BIG3だけでも良いんだよ。
それに対してこんな種目、こんなやり方「も」いいんじゃね？
って色々開発とか研究された訳じゃん。
単にそのうちの一つってだけよ。
筋肉と試行錯誤して効かせる面白さ、ってのが魅力で、俺は長田ブログ見てやってる。
他のやり方と比べて効率的なのかどうなのかってのは、俺には解らんけど。

名古屋で長田式トレーニング習得している方いらっしゃいませんか？

　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 （rヽ,;''"""''゛゛゛'';, ﾉｒ）
　　　　　　　　　　　　　　 ,;'゛ i ＿　　、＿ iヽ゛';,　　　　こんな体になりたければ長田式！！！
　　　　　　　　　　　　 　 ,;'" ''| ヽ・〉　〈・ノ |ﾞ゛ `';,
　　　　　　　　　　　　 　 ,;''　"|　　 ▼　　 |ﾞ゛　`';,
　　　　　　　　　　　　　　,;''　　ヽ＿人＿ /　　,;'｀ヽ
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ｼ、　 ヽ⌒⌒ /　　 ﾘ-‐‐ﾞｰ=: .､
　　　　　　　　　　　,. ‐='´｀ "ｒ,,　｀"'''ﾞ´　　,,ﾐ゛　　　　　　ﾍ
　 　 　 　 　 　 　 /　　　／ 　 ﾘ、　　　　,ﾘ　　　　　 　 　 ﾊ.
　　　　　 　 　 　 i　　 ;　　　　　 ゛ｒ、ﾉ,,,ｒ" 　 　 ヽ,､　 _　　/｀ヽ.
　　　　　 　 　 　 }. 　 { 　 　 　 　 !　　　　　　 　 ∧｀´ ｀ﾞ'´`ヽ.　',
　　　　　　　　　/ ∨`ヽ 　 　 　 ノゝ .._　 ｡　　_ノ　ﾍ.　　　　　＼.',
　 　 　 　 　 　 {　,'　　　ゝﾟ.. ィ´　{　_,._' ￣￣＜.__　 ﾍ. 　 　 , 　 `',
　　 　 　 　 　 /　　　　　 .ｲＹ⌒`ﾞ{´　 ｀¨´∨　ハ､　ノ ヽ.　ﾘ 　 　 ',
　　　　 　 　 / ヾ.　　　 /　ﾄ.､_____ ;.... -‐‐‐ｲ//ハ,/　　　 Y　　　　ﾊ
　　　　　　 /　　 ﾍ-､／ 　 }{　　 ｀.:　 　 　 ﾉ',/ ; ﾊ　　　　 ﾞi 　 ノ/　i
　　　 　 　 !　　　 :　 i　　　|ﾊ､......ｃ;r '" ￣ } し'　｜　　　　 ',/ ,ノ 　;
　　　　　　ﾊ、　 ノ　,' 　 　 ! i.　　　　 　 　 ,'　　_ノ>、　　 　 ∨　/ ,'
　 　 　 　 i,ﾘ ）'　　/　　　　ヽﾍ 　 　 　 　 /_..≠／､.ﾍ　 　 　 i　　 {
　 　 　 　 ! 　 　 , '　　　 　 人ヾ､　 　 _.≠ , "ヽ　　',. }　 　 ／　　 {
　　　　　 i　 :. ／　　　　　/ .i　ヽﾐ＝´　 ／ 　 ;　　　',|　　 ! ,　　　 i
　　　　　 |　　ヽ　　　 　 / '´i 　 ∧　 　 !　　 /,　 : 　 i. 　 {/ ,/ //ﾘ
　　　 　 ,'　 ､ 〈　　　　 ,'' ／'、 　 ﾍ　　ﾉ;　 / :　　ｉ　　i.　 i' /.ノノ"
　　　　 ヽ　{'ﾍ_j　　　 .,'i/　'　}　　　 `Ｔ ,'　 {　 　 ﾘ　　.i　 ｀
　　 　 　 ゞ､.)っ. 　 　 !.!　,' ,ハ　　 　 ! ｉ　 八 　 ,'　 　 i
　　　　　　　　　　　　 | ﾞ!　/　 ヽ　 　 |　　i 　 　 ; 　 　 |

名古屋も何も、習得出来てるのは本人しかいないだろ。

いや、けっこうボディビルダーなんかもパーソナル受けているみたいだから。どうも自己流では限界ある。しかし仕事の都合で鳥取まで行けないし。

>>374
お前は簡単に詐欺に引っかかるタイプだな

効かせるトレをやるパーソナルトレーナーなら、長田さんだけって訳じゃないじゃん。
別に参考にする人間を一人に限定する必要は無いし。

財前？

教えられるほど習得できてないし、それで金取るのって詐欺になるからなあ
人に教えるのは難しいよ

>>378
長田さんの心のつぶやき？

長田氏以外に効かせる事を特化させたトレーナーいるか？
財前とか分派みたいなもんだし。

背中や足はすごいのに腕は、肩はって人いるじゃん。
特定の部位だけあんまりって。
あれって、中級程度までならやってるかやってないかなんだろうけど
大会に出てくるようなレベルの人たちだときかせかたの問題になってくるんではないのか？

だろうね

重量に酔わないように、重量に満足しないように

中身あるトレーニングを。

重量という意味では、満足感が目に見えては分かりにくい。
重量上がったかと思ったら、単に負荷が逃げてるだけだったりする。
バーンキターって感覚だけで満足するのはちと寂しいかな。

バーン来ると嬉しくないか？
ジム仲間に「いやあ、すごい筋肉痛になっちゃいましてね」とか
自慢げに言わない？

バーンと筋肉痛は別でしょ

長田さん動画で筋トレするとこ見せてくれないかなぁ。
伝わらないにしても長田さんの筋トレ風景を単純に見てみたい

http://www.youtube.com/watch?v=5nXSIqyw1lc
外人だけど

ただ軽い重量で効かせてるだけ

>>389
カイのトレーニングを軽い重量で効かせてるだけとか・・・
長田さんは素晴らしいと思うがそんなこと書いてるから信者やら
ってバカにされるんだよ。

英語分からないし、誰かも知らないんだけど、
軽い重量で効かせるというのは、長田式そのものじゃないの？

特に目新しいものじゃ無いってことだね。

>>391
指導してるのが世界２位のボディビルダー、カイ・グリーン。
他にもいろいろトレーニング動画あるが筋量の割に軽めの重量。
ただし高重量も扱ってる動画がある。

指導内容がピンポイントでの効かせ方なら、方向性は長田式と同じなわけか。
誰か訳をw

>>390
新しいとは思わないが、それを公開しているのが長田さんしかいないじゃん。

>>390じゃなくて>>392へのミスです。

ttp://lbgym.jugem.jp/
ここも効かせるトレーニングを勧めてるね。
でもここも東京から遠いんだな〜

方向性は同じっぽいね。

　
ひどいレスだなｗ
これが盲目信者ってやつかｗ

ま、世の中には高価なツボを買うと幸せなれると信じて疑わない人間もいるわけで
高い金払ってコンプレックスが満たされた気になるのもいいんじゃね？

？

>>396以外にも効かせるトレーナーいないのかね。
日本で2人しかいないとは思えないんだが。

>>400
財前式

>>400
視野狭すぎだろ。
石井さんのスロトレだって、加圧トレーニングだって効かせるトレだっつーの。
それでも長田さんだけしか認めない、ってんなら素直に予約して鳥取行け。

一般的な「効かせるトレ」と長田式財前式はまったくの別物と考えたほうがよい

>>400
アルトレかな

長田さんしか認めてないなんて書いてない。
財前式は長田式の模倣だし、スロトレと同じならスロトレ本買えばいいし。
長田、怪鳥の2人が説いている「効かす」に相当する用語がないから、早とちりするのかね。

>>400
なおトレーナーはどうよ

スロトレ笑　加圧トレ笑
長田式の効き方とは次元が違う

>>404
JET YANAGAWAのアルティメットトレーニング？
ネットの情報からは同じと感じないけど、パーソナル受けたんですか？

>>406
なお接骨院？

石丸広史さんか。
九州では知名度ありそうだけど、長田スレで初出なのかね？
http://kaichou.gozaru.jp/

>>409
なんで、そんなに効かせることが気になるの？
他意はないよ、率直に。
ちなみに長田さんは受けたの？受けたいの？

逆になぜこのスレでそんなことを聞きたいの？

効かせたいから。
受けてない。機会があれば受けるかも。

>>405
模倣ではないだろ。指導力や商売のやり方の違いはあるだろうが。

ごめん、山田ハイブリッドと勘違いしてたかも。
財前式ってオリジナル？
だとしても今現在情報発信してる？

財前式は模倣じゃねえよ
かなり昔のボディビル雑誌に記事載ってたから
このトレの元祖は財前氏。
それを完成させて指導力も上手いのが長田氏。

財前ってのはちょっと変な方向行っとらんか？
まぁこんな事やっとる事自体変わり者なんだろうけど。

財前は最初はちゃんとセミナーとか開いて地道に指導してた (教え方は下手クソらしいが)
けど途中からわけの分からんカルト宗教にハマって迷走しだした

　
ス　テ　マ　注　意

財前が東京でジム経営すればいいんじゃね？

宝くじが当たったらパーソナル受けに行く

バーベルが動いた結果筋肉が動くのではなく、筋肉が動いた後、バーベルが動く感覚

長田式で前腕鍛えるのってどうやるの？

長田先生、枇杷島町とか名駅とか、ローカルすぎる話題ですね。

どっかですれ違ってたかも。

最新記事のダンベルベンチプレスの話、
アキラ氏の動画へのレスってことでしょうか？

>>420
ボディビル的なトレーニングの基本ですね。

石井さんは長田式筋トレ知らないのなら筋肉博士名乗るなよ

今日も儲を装った煽りご苦労様です（≧∇≦）

>>425
まず学会で発表してから争え！

長田先生に何度か習いに行ったせいか、他の筋トレサイト
や筋トレ動画をまったく見なくなった。
間違いに気づいたからだろう。
なんか見ても意味なく思えてしまうし、無駄な時間に思えてくるし
こいつら何やってんだろって思ってしまう。
２ｃｈも他のスレ一切見なくなった。
宣伝ではなく、長田式は本当にすごいから興味あるなら騙されたと思って
一度、パーソナル受けてみると良いよ。　

アキラって人のHPはひどいね
パーソナル受けた人なら分かると思うけど
長田式と全然違う。全くと言っていいほど違う。
この人、間違いなくパーソナル受けてないし
実際、パーソナル受けた人ならHPに載せようとか考えないよね？
動画見ただけじゃ絶対にできないもん。

　
少し落ち着けよ、長田

自演がわかり安すぎるぞｗ

アキラのサイトには長田式を参考にしてると書いてある。
パーソナルを実際受けて説明している盆栽筋肉サイトがある。
そもそも長田氏本人は、他人が独自に長田式？を広める事を
気にしていないようだから、しつこくパーソナルを勧めなくていいだろう。
パーソナルが1番良いのは当然だしな。

>>428
長田式が唯一の正解じゃないんですよ。長田式以外が間違いでもない。
その人にとって筋肥大した方法が正解（肥大目的で）
長田式で筋肉を動かすことを覚えたならいろんな動画みるのが
逆に楽しく見れないかい？俺はトレーニングがうまくなればなるほど
他人のトレーニング観察するのが楽しくなってきたよ。
長田式受けたことないけどｗ

一点集中負荷式＝財前式・長田式・石丸式

お、一人増えてるやん

長田式はこなすのに必要最低な筋肉がいるんではないか。意識できる筋肉レベルないと収縮も伸展もわからん。それと素人の自主トレではなかなか追い込みかけれんよ。ケガこわいしな。

パーソナルは長田氏の整体院でやるんでしょ。ダンベルと自重で。で、長田氏本人はスポセンに行ってトレしてるんでしょ。意味わからんけど、なんで？

この人自分ではジムで普通のトレーニングしてるよｗｗ

>>435
マッスルコントロールの練習がオススメ。
大胸筋に力を込めて硬く出来たら、
力を込めた状態を維持してベンプレの動きをする。
その際、なるべく他の筋肉には力を込めないようにする。

ブログと２ちゃんを駆使した長田にマインドコントロールされる筋トレ初心者

>>436
院にはラットプルとかロープーリー
スミスマシン等ないからでしょ

軽量だからケガはしにくいが、長田式は追い込みが難しい。
自分は1セット10回とかにこだわらないで、バーンの有無で1セットにしてる。
例え30回になったとしても、前半は目的の筋肉に上手く負荷が掛けられてなくて、
負荷箇所の微調整しながら後半から効かせられるようになる感じ。
効き始めたら数回でキツくなるから結果的に数レップって事になるんじゃなかろうか、
と勝手に思ってる。

40過ぎて独身？

↓しょぼい体の一善が一言

懐かしい名前だなｗ

動画見るだけじゃ絶対分らんと言うレベルのトレを
長田さんが手取り足取り直接指導したところで素人がすぐに物凄いバーンとか体感できるもんなのか？

43歳で子供もいないの？
人間性に問題あるのかな？

指導の最中なら体感できるだろうな。
しかし物覚えが良くないと家に帰ったら忘れて、また受ける、と。

>>447
だから本にまとめない。

チンニングのストレッチポジションがいまいちわからない

ぶら下がった状態で猫背って中々出来ないよね？
その姿勢維持することすら大変

長田式の本は出して欲しいが、
サイトで無料開示してくれるから勉強にはなる。
財前式も、石丸式も指導なしじゃ何も分からん。

それにしても、とある種目で正面を向くのと下を向く（少し猫背）とでは
効きが全く変わってくるのは驚いた
どの種目でもほんの少しフォーム間違うと、たいして効かないよね

長田いい加減バレバレなんだよお前ｗ

一善いい加減バレバレなんだよお前ｗ

>>451
サイドレイズならば常識だが。

長田のステマは包茎手術の宣伝といっしょ
やたら不安感を煽りまくる
そんなやり方じゃ10年たってもかわらないとかそんな煽りばっかり

他者を腐して自分はすばらしいとかもうその宣伝だけで浅い人間だってわかっちゃうから
インチキ商材商法と同じ臭いがプンプンするんだよね

仮に筋トレ方法としては優れているとしてもブログ読んでるとそう感じてしまう
他のトレーニング方法やトレーニーに対する敬意というものが欠如してるんだよ
ひと言で言ってしまえばガキ長田自体が

　　　　　　　　　　 ∩＿
　　　　　　　　　 　〈〈〈　ヽ
　　　　　　　　　　〈⊃　　}
　　 ∩＿＿＿∩　 |　　 |
　　 | ノ　　　　　 ヽ !　　 !
　　/　　●　　　● |　　/
　 |　　　　( _●_)　 ミ／ ＜こいつ最高にアホ
　彡､　　　|∪|　　／
/　＿＿　 ヽノ　/
(＿＿＿）　　　/

>>455
財前もそうだな。

まぁ自信がないんだろうな

>>455
お前は認めてしまった
筋トレ方法としては優れているということを！！

>>449
貴方が相当の筋肉量ないと（あっても）
効かせるチンニングって難しいと思う。
正直、長田式には向いてない種目は「普通に」トレしても良いと思うよ。

>>455
一善w

他人の筋トレ動画にケチつけるなら自分の動画も載せてください長田さん

動画見ただけじゃ全く無意味だから載せないらしい

あーやっと「痛くなるようなバーン」が出せたよ・・・
とりあえずスクワットだけ。
半年かかったぜ。

ブログ読むと長田さん自身も上手く効かせられる時とそうでない時があるみたいだね
それなのに、他人が一回かそこらのパーソルで覚えられるわけないよね

ただ、効かせられる前に効かせれるフォームが正確にわからんとなんともならん。やっぱ鳥取まで行かないと・・名古屋から遠いしなぁ〜 大阪くらいなら即効で行くんだか

(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　　
(　.人 .人　γ / 　　　
=(こ/こ/　｀^´ 　　　　
)に/こ(

筋肉系雑誌の編集者は長田さんの指導を受けに行き体験談書け

いいね
いっそ財前氏と石丸氏のところにも行って
効かせの特集だな
そういやターザンで効かせ記事があったらしいw

ターザンはガリガリの外人をモデルにしてたけど
なんでマッチョをモデルにしないのだろうか

ステマ失敗自爆スレ

重量自慢のバカが多い
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376784973/

粘着一善
うpしろや糞雑魚w

他人の筋トレ動画にケチつけるなら自分の動画も載せてください長田さん

何百人指導受けてるんだから、ここにも体験者沢山いると思うんだけどな

>>473
体験者は大勢いるが、成功者がいない

独学で長田カールやってるけど日によって全然効きが違う。
良かった日は日誌にコツを書いて別の日にそれ見てやってもうまくいかない。
なんでもないとき、たとえばいま書き込みながらエアカールすると、
攣りそうになるくらい効くのにバーベル持つとイマイチ。
負荷をかけた状態で効かせないと意味ないよね。
こういうトレは難しいけど面白いよ。

〉負荷をかけた状態で効かせないと意味ないよね。

回数にもよるだろうけど、攣る位効いてるなら意味大ありでしょ？
肘から指先までの骨肉の重量がかかってるから負荷ゼロじゃないわけだし。
自分もエアの方が効いてる場合あるが、大事なのは効いてバーンさせられるかどうかじゃない？

>>473
何百人指導受けてる根拠って？
まさか「何ヶ月先まで予約が埋まってる」とかブログの内容を鵜呑み？ｗ

成功者にはアンチがつきものってのが良く分かるスレですな

糞ド田舎で初心者騙してチマチマやってるお前のどこが成功者なんだよｗ
まずは最低でも論文発表して教え子がコンテストで実績残すなりしてから寝言は言ってもらおうか

ぼくはやきゅうがじょうずです　きんじょのこどもにどくじのトレーニングをおしえています　だからせいこうしゃです←そんなわけねーよなｗｗｗｗｗｗｗ

>>479
お前もいい大人なんだろ
唾撒き散らしながら、そんなに必死になるなよ

盆栽氏がまたPT行ったらしいぞ。

前回教えてもらったのとフォームが変わってたそうだ

>>479
これから何年後かに君が論文発表したら是非教えてくれよな。
絶対読むよ。

>>479
長田の真似をするならばもっと改行して呟くように書いて。

長田って人なんで43歳にもなっていまだに独身なの？
まともな社会生活送ってれば結婚して子供がいてもいい年だと思うんだけど

ついには既婚かそうでないかで人格否定までし始めたか

43歳だと高校生くらいの子供がいてもおかしくない年なのに
独身で子供なし、これが成功者なの？

結婚してナイト成功してないってｗｗｗ
凡人の人生ｗｗｗ
哀れｗｗｗ

一善、NG出来ないから名前つけ忘れんなよ

精神異常者、平塚くん＝うpできないカス一善w

なんだかんだでここに来て長田氏を批判している筋肉へたれが何を言うてるのかな？ まあ私も50で独身。年収三千万、総資産二億のへたれだから2ちゃんねるで遊んでるわ(笑)

>>490
　ＹＭＤ乙

あれ？信者がファビョってる

長田さんは人間国宝に値する。
長田さんが生きてるうちに後継者を育てないと

まあ能書きは長田氏の身体越えてからほざいてくれ。

こっそりベンチプレスでもやるんだなｗ

基本は全て同じで最大限筋肉を動かす。
丁寧でゆっくりな動きが筋肉を動かすとよく勘違いされますが
もう一つ、大きな動き、ダイナミックな動きと思っている方も
いたようですが、動きそのもの（見た目の可動域）はふつうで、
最大収縮最大伸展させることが重要なのですね

(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 　　
(　.人 .人　γ / 　　　
=(こ/こ/　｀^´ 　　　　
)に/こ(

他のトレーニングをこき下ろすならせめてフォームの写真くらい載せてくれてもいいと思うけどね。
お菓子の写真なんかいらないからｗ

>>494
長田の体は高重量トレで作ったもんだけどな

一善の体は今までもこれからもショボいままだけどなw

スクワット５セット
スクワットは１セット目６回、２セット目から３回しかできない
スクワット終わったらブルガリアンするんだけど
足が震えてバランス取れない
というか上がらない
なんとかやってヒップリフトで心が折れる　これも片足だけじゃ後半できない
そしてしばらく歩けない。　カーフレイズは別の日にしないと無理　
足が震えて無理。

足以外もそれくらい追い込みたいが、できん、ムズい。

https://www.youtube.com/watch?v=SZCsk2XxRLQ

長田式スクワットは、この動画で言ってることを
極端にしたような感じだよね？

ちゃうよ。これは吉川のスクワットと同じやね。ちなみにこの人、うちの近所のイケメンビルダーだ。会ったことないけど。面長の人は服着てるとあんまりわからんな、凄い身体が(笑)

>>502
この人ってボディビルのレベルとしては良い方なの？
俺は詳しくないからわからないけど。
トレーニーのレベルとしては凄いほうだよね

カトチャン、バランスの良い筋肉しとるよ。正統派ナチュラルビルダーという感じだな。上半身裸の動画あるから見てみ。

携帯からで動画見れないが加藤昌平選手かな？
だとしたら2012年東海チャンピオンだよ。
その人の動画はかなり分かりやすく為になる。俺の中で日本人の解説付き動画でナンバー1かな。
あんまり褒めると本人認定されそうだがw

わかりやすいし丁寧でとても参考になる
けど動画時間をもっと短くして欲しいよ

時間より音量だな
聞きづらいよ

そうそう東海チャンピオンの。携帯から見れるよ。わしはいつもガラケーで見とります。名古屋の大須に有名なビルダーのジムあるんだけど、カトチャンもそこでトレしとるんやないの!?

>>509
てかオッスジムのトレーナーでしょ。
名古屋周辺に住んでたらオッス行きたいわ。

ナディアパークのほうか。

たまに行くなあ。あんなとこにジムあるとは知らなかった。

>>502
その人いい！上の動画の説明の手のポーズはちょっとわかりづらかったが、次のはいい！
http://www.youtube.com/watch?v=pVMwbSnOMMw
なによりも、きちんと高重量もやっている事と、誰ぞと違ってきちんと説明できているのがいい！

バカか。加藤さんは普通のトレーナーだから動画で説明するのは簡単、
長田さんは動画では説明できない。観て真似しても全然効かない、でおしまいさ。
動画観るだけでマスターできればわざわざ鳥取まで行かなくて済むだろう

直接触って指摘しないとまず効かせられないらしいからな。
とはいえ、フォームだけでも動画があれば助かるけど。
長田信者ならそこから必死に勉強するよw

じゃあ、なんでブログでフォームの説明はするんだろうね？
説明できないじゃなくてもったいぶってるとしか思えない

簡単もなにも加藤さんだって動画で説明出来る範囲でUPしてるだけだろ。
パーソナル受けた方がより個別に指導してもらえるでしょ。
トレーナーを生業としてんだから長田さんにしろ加藤さんにしろ無料で動画あげるもあげないも自由だわな。

俺は長田式をパーソナル受けず再現しようとするよりは加藤さんの動画みてジムに通う方が筋量増やす近道だと思うけどね。

説明できないのは別の理由だと思う。

同じ事してても石丸スレがないのは説明が皆無だから>>409
多少は宣伝が必要でしょう

うん、雇われトレーナーは給料安いから。そうか、大須のトレーナーでしたか。カトチャン、身長体重はどのくらいなんだろう？腹筋をチラッと見せる動画あったけどパキパキのかたそうな筋肉しとった。

長田はインチキ商材商法みたいなもんなので動画あげてタネあかしなんかしないの
ブログで煽って煽ってカモがひっかかってくるのを虎視眈々とねらってる

少なくともブログからは尊敬できる人間性は持ち合わせていなそうな雰囲気を感じる
10年たっても変わらないとか時間の無駄とか他者のやり方や他のトレーニーに対する敬意がないからね
そういう表現は予備校講師とかもするけど、人間関係が出来てたりする間柄でやりとりする叱咤激励であるべき
不特定多数が見るブログで言い放つとか結局は自分がマイナスになるのに残念な人だわ

なぜ予備校講師w

盆栽とかいうオヤジも何回もパーソナル受けてるのに
まだ上手く出来ないって言ってるな。
これってやっぱり本人にしかマスター出来ないのちゃう？

>>520
インチキ商材みたいなもんかどうかは少なくとも受けた人間が判断することで受けてもないのに安易に判断することではないな。
せめて受けた人がblogとかで騙されたとかインチキだって言う人が出てくれば多少は説得力出てくるが。

受けてもないのにインチキ商材みたいなもんとかって言うあんたの方が残念な人間だと思うよ。

この程度でインチキ商売とは驚いた
妬みにしか聞こえん

アンチは来なきゃいいだろ
馬鹿だなあ

523 心配いらんよ。ただのインチキ野郎が何をほざいても誰も相手にしないからな(笑)

>>523

自説をブログで不特定多数に向けて発信してるんだから
批判や反論があるのは当然だろ

そもそもパーソナル受けた奴なんて実際どれだけいるんだよｗ

超繊細なトレなのに、他人の体で効かせられるようにできる長田先生は物凄い

>>527
あんたのは批判、反論と言うより誹謗中傷に近いな。

何故インチキ商材みたいなもんだと言える？その根拠は？
それを論理的に説明出来なきゃただの中傷だわな。
直前詐欺被害にあってるわけでもなく現時点で被害者が名乗りでてるわけでもないのに「インチキ商材みたいなもん」と言ってるんだからな。

なんかさあ、ツチノコの目撃者に詰問してるような流れになってないか。

パーソナル受けて「ハイブリッド」とかいってネットで発言してた人いたじゃん。

ほかにもパーソナル受けたって書いてるブロガーいるわけで。

実在はするわけ。これは否定しても仕方がない。

多分、長田氏はネットをほとんど見ていないのではないかな？

パーソナル受けた人はたくさんいるだろｗ
俺も２回受けたぞ

>>532
行ってみてどうよ？長田は自演するからフシアナしてくれると信憑性あがって助かるんだが。

アンチが好む常套句
詐欺、インチキ、人格攻撃、自演

全部根拠のない妄想ばっかり

>>534
"説明したり本にまとめる文章能力無い"も入れてくれ。

なんかキモオタ、ヘタレがうるさく騒いどるのぉ。たいがいにしとかんとシメるぞ。

素人のおっさんが長田氏の指導受けたの語っても何の参考にもならんな。
誰か有名どころの人が指導受けて感想聞かせてくれないかなぁ

本家ブログの補足として相当参考になる
気長にまとめ楽しみにしてますよー

>>533
フシアナってなんだ？
人形峠の付近に住んでるから鳥取はかなり近いし雪降る前にもう一度行くつもりだけど。

>>539
名前の所にfusianasanと入れる。

アクセスポイントが明らかになるがそれまでのこと。
一善とかいうのが引っかかって平塚からアクセスしてたことがばれて、ファビョって削除要請かけたりした。

しっかし夜になってラーメン２杯、牛丼、
和菓子ひと箱って、暴飲暴食もいいとこだなあ。

わしが何を食おうと勝手やないか。なんかてめえに迷惑かけたか、おお！

長田さん≒効かせ上手なトレーナー＞受講者＞未受講者＞＞＞＞＞＞＞＞＞未受講者のくせに批判してるバカ＝一善

>>544
そうそう。
単なる効かせ上手なトレーナーなのにな。片田舎の。
そんな相手にムキになる意味が何処にあるんだっつーの。

効かせ上手ってむちゃくちゃ重要だろ

まあな。

だがブログのつぶやきだけを見て信じ込んだにわか信者が他スレを荒らすのは間違った行動だな。

あのね、自分が築き上げた技術を金にもならん動画投稿はせんだろ。俺でもその立場なら真剣に筋肉肥大目指している人間にしか教えんけど。特に匿名で無責任に能書きたれる2ちゃんねるでは絶対語らんな。

じゃあ人間的には動画投稿してる財前氏より下だな

動画投稿すると人間的に上とか下とか

馬鹿なの？

>>549にとって高稲さんは神ｗ

長田を叩いてるのは高重量振り回してるだけで
体が何年も変わらない奴等。
嫉妬と妬みにあふれております。

>>552
そうやって他スレを荒らしているんだね。
高重量でやっている人達もメイン種目の後は小さい筋肉も多レップでやっているし筋肉もちゃんと発達しているよ。
重量だけ重くして動作域がほとんど無い奴は周りから白い目で見られているから論外。

実際は長田式実践者もあんまり体変わってないのが現実なんじゃないの？
強烈なバーンだの筋肉痛だのはしょっちゅう話に出るけど
「長田式トレでこんなに筋肉増やせました！」なんて画像このスレで出たことないしな

明らかに変わってる
でもどうせビルダーレベルじゃないと参考にならないんだろ

強烈なバーンがくるから数ヶ月後にはでかくなってるはずと勘違いしてしまうんだよね。
そして何も変わらないまま時間だけが過ぎていく。

>>529
あんたって誰に言ってんの？頭大丈夫？
日本語が読めないようだけど外国の方？

>>557
会話の流れ理解できてる？横から入るならせめてそれぐらい理解してね。

いちいちID変えんな、一善

長田式やらなくても長田より凄いビルダーはいくらでもいるが
長田式で育ったビルダーは一人もいない。本人も長田式だけで作ったかは眉唾もんだし。
友達の大食い小林が急激に筋肉つけてたけど明らかにステで今は萎んでるからね。
胡散臭さが半端ない。

>>552
大部分のトレーニーは長田の指導を受けていないがそれでも体は発達している。

長田式自体に文句はない。ブログの決まり文句、そんなんじゃ10年たっても体は変わらないとかの煽りが気に入らない。
まあなんでブログを解説して煽ってるのかというと宣伝なわけで、なぜ宣伝するかというと金でしょ。
そんなに長田式に自信があるなら余計な煽りをいれずに中身だけで勝負すればいいんじゃないですか？
下手に煽るとうさんくさいダイエット商品とか商材商法とかわらなく思われちゃいますよ、長田さん。

>>560
ビルダーではないけど、小林尊は長田さんのトレ仲間だった
小林が短期間でビルダー並みのバルクを得たのは
長田さんの指導の賜物だった
という推測はできる

>>563
小林は高重量でガンガントレーニングしてる映像あった　長田式じゃなかったな
ひょっとしたら長田式の裏メニューにステってのがあるのかもなｗｗｗ

とりあえずこのスレでお前が1番煽ってるのは分かる

>>558
やっぱり言葉が理解出来ないのか
もうちょっとマシな言い訳出来るように日本語くらい勉強してね

とりあえずこのスレでお前が1番煽ってるのは分かる

ちゃちい体の一善w

>>563
長田さんがそばにいなくても長田さんに習った事を続けていれば体が急速に萎む事はなかったはず。

筋トレ辞めて縮まない奴なんかおるのか？

ダンベルさえあれば自宅でできるんじゃないの？

小林はステが抜けたから、ただそれだけだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>569
俺はアンチじゃないがそういう妄信的なのはアンチの格好の的だぞｗ
交流あったのは確かだろうが長田さんが指導したかどうか不明、指導してたとしても少なくとも高重量でトレしてたのは画像に残ってる。
現在の長田式ではないだろ。
ステやってようが才能の塊だろうがトレやめれば縮む。ただそれだけの事だよ｡

高重量で発達してるのは上手な人達だけって長田先生は言いたいのだろう
結局、重量あってなくても振り回してるだけの下手な人は発達しないってことだろう

長田式でビルダーレベルまで発達したのは長田さんだけだよねw
高重量より長田式の方が難易度高いわw

高重量なら初心者でも全力が出せるからストレス発散になるが、長田式は慣れる前に全力出すと負荷が対象筋から逃げるからイライラはする。
大雑把な性格なら挫折するからやめとけ。

スクワット２５０ｋｇベンチ１８０ｋｇ上げてたら、それなりの体になれるよ

>>576
向いてる性格と向いてない性格はあるな。
筋トレオタより筋肉オタ傾向の人に向いてると思う。

長田式は全身疲労が少ないから高頻度で筋トレが出来る

それだ！

大事なのは、重量を目標にしないこと。


効かせて筋肥大させて、脂肪を落とすこと

だが、何か目標はあった方が良い。
「効いてる、効いてる！」だけじゃつまらん。何かの大会に出るとか、発達前後の体の写真を公開するとか。

長田さん、この人のカールどうですか？出来てますか？

http://www.youtube.com/watch?v=zFcJwAh4PxM

フォームより二頭筋を動かせているかどうかだから、触らなきゃ分からないでしょ。
ちなみに長田式の成功失敗の目安は、目的の筋肉だけがバーンなりパンプするかどうかじゃないかね。

でも>>583は長田式に似てるね
ってかそっくりだ

似てる？
ブログにはダンベルカールしか書いてなくね？

>>585
全然違うんだけど。

>>587
具体的にどういうところが？

>>583
長田式は見た事ないから知らんけど
前に見た財前式動画にはソックリだな後半のが

>583
たしか「脇を締めず肘を僅かに前」ということなので、動画だと下に下ろしたときに「力が抜けてる」とか「逃げてる」とか指摘されそう。
あとは、上げきったときに肩の上がりがないので、「収縮が甘いですね〜」とか言われるかも？

でも、動画うpしてダメ出ししてたのは財前blogだと思う。
どこがダメなのか、どこを直せば良いのかヒントでも書いたら神blogにもなれたのに…。
財前さん、まだはまってんのかな？7step。

どうも二頭筋への刺激がイマイチ
これってフォームだけ出来ても駄目だよね？

>>583
上腕に比べて前腕細すぎだろ

デカイ筋肉したヤツが数キロのダンベルカールでバーンなんかくるわけねえw
こんの信じてるヤツは詐欺被害に気をつけろよ

http://file.kinjiro7.blog.shinobi.jp/Img/1216709686/

名駅から歩いて行けるなあ。そんなにうまいなら行ってみるかな。

しっかし長田さん、炭水化物好きだねえ。

歩きは無理か。
中村日赤だな。

これは二頭を動かす事でその動作になるのであって、そのフォームでやれば二頭が動かせるわけではないのでその辺りを間違えないように行いたいものです。



そう・・・フォームが分かれば良いってわけじゃないんだよなあ

指導で人の二頭を動かすようにさせるとか可能なのか？

重り無しでタッチされながらひたすら筋肉の動かし方を指導されたら出来るんじゃない？
事前にイメージだけでもつかんでおかないとカールだけで90分が終わりそうだけど。

いや、そんなことない
何の知識なくても傍に居てくれたら、どの種目もあんまし時間かからないと思う。
二頭なんて筋肉痛くてしかたなかった
で、問題なのは家に帰ってから一人でできるかどうかだ。
メモは必須。
２回受けたけど、三頭や足、尻は帰ってからでもすぐできた。
肩と胸と背中はちょっとコツがいるから練習は必ず必要だと思う。
ただ、二頭だけが難しくて未だにあの刺激が来たりこなかったりで、すげー難しい。
三頭が一番簡単だと思うよ。

二頭は具体的にどう指導された？
例えば肩を触られて力を抜いてと言われてその場で抜けるもの？

>>599
二頭は何キロでやりましたか？

>>600
具体的にと言われても俺自身できてないからなー。
まず最初に、何も持たずに２頭の一番収縮するポイントと伸展ポイントを
教えてもらった。　想像以上に曲げなかったよ。
で、フォーム教えてもらって、スタートポジションで２頭に力を込める（力こぶを出す）
ずっと２頭を触ってもらいながらやったんだけど、負荷が抜けたらすぐに教えてくれる。
一番の収縮ポイントで力を思い切り込めるんだけど、横で「はい力を込めるー！力こぶ出す！」
等の声をかけてくれる。　で、伸展ポイントまで力こぶ出しながら降ろすなどなど。
肩の力抜けとかは言われてない。　とにかく収縮だった。

http://blog.livedoor.jp/bicepses/archives/28087043.html
このＨＰが二頭筋も三頭筋も似てると思うよ。

>>601
バーベルは12.5キロ　ダンベルは３キロ
バーベルカールよりダンベルカールのほうが簡単かも。

ではステマと言われそうなので去ります。

>>602
そのHPの説明、長田氏blogのパクリやな
アキラ君か？

二頭は収縮メインだから。ハマると筋肉が面白いように収縮して伸ばし具合がわかるよ、こんなキツいトレないけどね。俺は二頭やったら最低四日は強烈な筋肉痛だよ。

>>602
参考になった、ありがとう。
ステマとか言うアンチは無視で。

>>602
そのブログのタグに山田氏のスロトレあるのが違和感ありすぎｗ
長田さんのステマとは思わんが山田氏のステマじゃねえの？てかそんなブログよく見つけたなｗ

長田先生、見てらっしゃいますか？
ブログにコメント欄がないのでここで書きます。

余計なことを言うようで申し訳ないんですが・・・・・

うちの親父は肉体労働やってたんで結構筋肉質でした。
酒をやめてからは甘いものばっかり食べてました。
食べても食べても動くから太らない、だからいいんだといってました。

で、結局膵臓を悪くしてしまったのです。
膵臓癌が見つかったときはもう手遅れで、余命あと３ヶ月を宣告されました。

どうか甘いものをひかえてください。
定期的に病院で検査を受ける事をおすすめします。

二頭筋は本当に奥が深いわ

タバコや酒をやらない分、内蔵の負担は軽いかもしれない。

血糖値やインシュリンも筋肥大に関係してたような。
シンクロの選手とかケーキ詰め込みながら4000カロリーとか。
…整体のお仕事はハードなんだな

>>604
長田式で二頭筋の収縮を身に付けられたら5分で追い込めるらしいが、何分やって筋肉痛になる？


糖尿病は気にしてたが、膵臓癌もヤバイのか。
http://medical-today.seesaa.net/s/article/27084771.html

>>602
二頭のバーン感って何rep目くらいからくるんですか？

>>606
三頭筋　伸展　
で出てきた

効かせる 筋肉 で検索したらすぐ出るで

まあ検索はともかく内容は長田さん書いてることの丸写しじゃん。
それにビルダー動画つけて目先を変えてるが財前のblogの書き方に似てる。批判じゃなくポジティブな方で参照にしてる分マシだが。
マシで山田氏が書いてるんじゃね？

長田式スクワットと吉川メソッドスクワットはどっちが効きますか？

長田スクワットは効かせるまでのポイント、フォームが難しい。吉川のシシーはすぐできるけど筋力ないとできない。

https://www.youtube.com/watch?v=UhkNA_15ECI
この人に指導したらもっとデカくなれんのかな？

凡人が超人の真似しても怪我して終わりだよ

あのお金大好き山田が絡んでるからなあ。

金好きなのはいいけど、山田は滑舌悪すぎ。あいつの動画、何言ってるかほんと聞き取りにくい。誰か注意したれよ

最近、長田式の筋トレの動画ぼちぼちアップされてるね。

>>621　URLよろしこです

>>621
長田氏本人が？
猿真似の他人のじゃ全く参考にならんよ。
本人がやっても伝わらないって言ってるのに

>>621
アキラ以外見た事ないわ

悪りぃ、携帯だから貼れないけどJUNJIトレーニングという人。悪までも物真似だけど、参考にはなる。俺には

>>625
チンニングだけしか見てないが長田式関係なしに全然背中で引けてないよ、この人。

動画で参考にするならkatochan33さんやMen'sダイエット ボディーコーディネーターyoshiさんの動画みて普通にトレーニングした方が筋肥大の近道だと思うけどね。

バルクもカットもない体がすべてを物語っている。

いや、広背筋のローイングの動画は細かく解説してる。私も実際受けてないから悪までも想像レベルで長式に近いのかなぁと思っただけ。カトチャンは長田式とはちょっと違うと思うが

>>628
ガラケーからで解説も聞いてないけど体現出来てなきゃ動画の意味ないんじゃね？解説だけなら長田さんがblogで書いててくれてるし補足的に盆栽さんのblogでも書いてくれてる訳だし。

加藤さんは長田式とかじゃなくて、加藤さんの解説してるポイント、動画を参考に普通にトレーニング出来れば下手に長田式にこだわって想像で再現しようとするより筋肥大すると思うって事ね。

実際受けた人ですらしばらくすると負荷を逃してしまうみたいなのに受けないで再現するのは難しいんじゃない？

ペテン竹石もそうだけど
長田式みたいなこういう独自トレーニングってのは本人（長田）以外マスター出来なもんなんだよ
盆栽の身体が全く変わらないのが全てを物語ってる

トースト、トースト！

つーか、このフォームでやればこの筋肉が動かせるって考えは
長田さんの考えとはかけ離れてる。
もっと筋肉の声を聞くんじゃ。

それこそ長田さんのブログはわからんよ。収縮 伸展 効かせる この言葉の繰り返しだから。だから物真似でも動きがわかる動画のほうが参考になる。まあ意見言うなら動画を全部見てからにしてな。

再現出来ていない長田動画に意味がない、とは思わない。
ただJUNJIトレーニングで長田哲也の名前は出てるの？

アキラもUNJIも動画アップするやつは何でガリが多いんやろ？

ざっと動画見たが、高重量にこだわらないとか、ほんの少し似たフォームがあるだけで、長田式関係なくない？
何でこれを長田式動画と思ったの？

トレーニングの参考にはなるかもしれんが
長田式の参考には全くならんよな

野球のバッテイングホームとか投球ホームとか人それぞれ全く違うんだから動画見ても
分かりっこない。それぞれ本当に優れたコーチに教わると不思議と成績残す。。
そんなもんじゃないの？？動画がどうこう言ってる人は駄目でしょｗｗ

パーソナルで広背筋トレはバーベルダンベルでチンスタは無し？
せっかく習っても自宅にないチンスタだと意味ないから

>>630
盆栽は下手だから変わらない

下手というか家でやったらあんまり再現できないって書いてるから

盆栽さんはガチムチを目指してないが
長田式解説が最も詳細なありがたいサイト

長田式カールについて教えてください。
・前腕には全く力入れないんですか？
・伸展時の肘の角度はどのくらいですか?

あーだこーだ意見たれるなら、てめえが効く筋トレの動画のせろや。
きっちり意見したるからよ。まあようやらんヘタレのキモオタだから無理だと思うがな(笑)

盆栽ブログで忘備録が上がってたんじゃん
貰いそこなったわ、教えてくれよ

ブログ見て1年やって、対象筋だけを動かす感じがやっと解ってきたわ。
対象の筋肉の収縮を元に体のパーツを動かそうとすると、まぁ驚くほど
体のパーツ一個一個ってその対象筋に対して重い。
逆に、普段人間がしてる「普通の動き」ってなんなんだろうな。
遅筋を使ってるからなのか、動員する筋肉が多いのか、なんであんな楽に動くんだろうな？

動員する筋肉が多いからでしょ

長田式全然盛り上がらんな。
本当に衝撃的なトレなら受講者から口コミでどんどん広がっていくはずだが

受講者同士で情報交換すれば上達し易いだろうにな

まあ金出して受講した内容をわざわざ無料で公開したくもないか

>>647
うーん、効かせ方は確かに「衝撃的」だけど、
実際の効果は「普通」、「そう変わらない」と言うのが俺の印象。

でも副産物として、筋肉への理解が深まっていく、ってのがある。
それは長田式やんなかったら身に付かなかったな。

ただでさえ分かり難いのに、スレの質問無視されるんだから盛り上がるわけない

プププ
早速ブログで受講者の声を載せたな
このスレ見てるだろ長田さんw

まあ俺が受講してもこんなボケどもが集まるスレでまともに語ることはないな。語る意味がない。

いや、情報交換した方が効率的に習得できる
問題は受講者がこのスレにいるかどうかだ

こんな画期的なトレなのに、何故ボディビル系雑誌は取材に行かないのか？

断ってるんでしょ

受講しないと画期的かわからんから

おまいら、なおトレーナーをお忘れでないかい？
http://www.tencondition.jp/
http://www.you-blog.jp/blog/rebody911/

前にこのスレで名前出てたけど誰？
低重量トレやってんの？

上のブログのなおトレーナーについて

講習会（笑）で教わった事だと偽り、長田氏のブログをパクって、指導を始める。
↓
実はパーソナルも受けていない事が発覚。指導の内容は、財前式の
また聞きのまた聞きでパクッたわけではないと苦しい言い訳。
過去の記事で思いっきり長田氏のブログの内容を引用してたのに
｢写真や理論は鳥取の先生に近いものでしょうか？｣ととぼけるw
↓
まずいと思ったのかアドバイスを受けたとの謎の理由で過去の記事全削除。
ついでに自分のＨＰへのリンク(http://www.sato-kaatsu.jp/)も削除、コメントも削除w
↑
今ここ

結構前のスレより

長田さん、腹筋割れてると言うわりには腹の画像がないね。背中や足はあるけど

やはりケーキ腹は見せれませんかぁ!?

http://anatasennyou-kintore.com/
コイツの自己流長田式動画がパスワード式になってるw

荒し防止？
無料で登録制にする意味あるのかね

>>660
あんなキレッキレで腹だけケーキ腹だったら逆にすごいだろ。

>>660
長田氏、腹筋すごいよ。割れまくり。

なんで画像出さないのかな。胸とか背中とかはしょっちゅう出してるのに。
あつ、腹毛ぼっさぼさとかw

面倒だから探さないが、前に出てなかったか？

http://jonathan0322.xsrv.jp/wp/blog/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0/%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%81%ae%e4%b8%ad%e8%ba%ab%e3%81%8c%e6%9c%aa%e6%9d%a5%e3%82%92%e5%b7%a6%e5%8f%b3%e3%81%99%e3%82%8b/
長田氏ブログのまんま丸写し
これを盗用という

具体的なトレ法でないからどーでもいいわ

raakiのブログと思ったら
違った

>>659
>>667
長田式をやってるのは虚言癖のある奴や盗人ばかりなのかよｗｗｗ

やれてない
ブログ読んだけでやれてたら立派

http://fanblogs.jp/10nyou/archive/46/0
ダンベルローイング難しいわ

広背筋を意識出来るようになればそんなに難しくない

ブログ読んで忠実に真似できるとは天才だ。。

http://d.hatena.ne.jp/uhk04730617/20130729

忠実にマネをすることです（願望）

http://ameblo.jp/frank-lloyd/archive3-201301.html
http://ameblo.jp/frank-lloyd/entry-11589837055.html

筋肉マスターのパーソナルを受けました。
私が指導します。価格は29800円。特典あり。どうぞよろしく。
http://6pack.jp/wp/wp-content/uploads/2013/12/7751fdcfff9c1409cc5474ed0e06d10f1.pdf

有料か、アキラ氏みたいに登録制だけならやりたかった。

>>677
このレベルの体でよく有料で指導しようと思ったな。

>>677
有料なのに運営者の素性がよくわからんな。
特商法の表記も見当たらないのだが、どこかに書いてある？

>>677
一回受けただけのガリが有料で指導するの？
え？

>>677
こいつもだけど、長田式ででかくなった奴って今のところ一人もいないね。
長田氏自身も高重量ででかくなったしね。

一回受けただけのガリでも全然良いんだが、本家パーソナルより高いってどうなん？

http://kintore44.blogspot.jp/
この人がデカくなったらやってみたいと思うのだが、あまりデカくなってないね

>>684
その人はパーソナルを受けていない
http://kintore44.blogspot.jp/2012/12/blog-post_5.html

筋肉マスターのパーソナルを受けました。
私が指導します。価格は29800円。
腹筋強化部『幹部部員』に入会していただくと月額980円で有益な情報を配信します。どうぞよろしく。
http://6pack.jp/wp/wp-content/uploads/2013/12/7751fdcfff9c1409cc5474ed0e06d10f1.pdf

>>682
高重量で筋繊維数が増えた人が、スローや効かせる軽い重量をやると筋肥大するような気がする。

初心者が、スローや軽い重量で効かせても、イマイチな気がする。

そう？
筋トレしても効果がでない初心者には良いよ。

>>688
どこが？

29800円も払うなら鳥取行く
長田式知ってるのと教えるのは別だからね

>>689
効果が出るから、というか出たから。

>>691
それ言われちゃ返しようがないな
初心者向きの理由を聞きたいんだよ

”筋トレしても効果がでない”初心者には良いという意味。
普通にやって肥大する初心者ならやらないで良いよ。

皆さん、長田式リバースディップスやってる？
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-580.html
掌の付き方の画像
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-736.html

今まで、三頭のトレにトライセップスエクステンションをやって
しめにリバースディップスを加重で３セットやってましたが
このやり方でやったら、三頭筋が死にそうになって、ヘロヘロ状態でもう大変

よくある、肘を真後ろに腰はベンチから離してやるのとは段違いの強度です、お試しあれ

長田さんがよくやってるデッドロウってどういう種目？

>>695
ここより体験者に聞いたほうが早い
http://ameblo.jp/zensou60/entrylist.html
http://plaza.rakuten.co.jp/dietforsalary/diaryall/
http://ameblo.jp/misaki-tap/entrylist.html

>>696
何で画期的トレーニングの筈なのに一般人かそれに毛の生えたレベルの体験者しかいないのですか？

長田さんはシュラッグで肩甲骨を寄せるのは無意味と書いていたけど、
これだとデッドリフトでの肩甲骨寄せも無意味だよね？

>>698
キミが僧帽筋のみを鍛える目的でデッドリフトをやっているのなら無意味かもしれんな

そもそも重力に対して水平に動かしても負荷なんかかかる訳無いんだから

画期的トレーニングじゃなくて、上級者なら効かせるトレは当たりなんじゃないの
>>694が紹介してるリバースプッシュアップを例にとれば
解りやすい例
http://www.youtube.com/watch?v=Pf-Ws3g8sio
神田知子さんの5：10頃からのリバースプッシュアップ
http://www.youtube.com/watch?v=UJdhdjcIg-8

先の動画は奥様向けの二の腕を引き締める運動で神田さんの筋トレとは別物なのがよく解る
因みに長田氏の当該ブログでは
＞背中をベンチの端に滑らすように下します。
＞このベンチの端に背中を滑らすのが重要なポイントなので。

下ろす時、上げる時に尻、腰、背中がどうなってるか？両方の動画見れば、差が歴然
初心者のトレもこれと一緒で似ていて、どこかほんの少し間違ってるんだろね

一般人かそれに毛の生えたレベルの体験者しかいないのは
それ以上のレベルの人は経験から効かせるテクを理解してるからでそ

11月1日のブログはボディービルダーかな？
最近全部読んだが体験者はボディービルダーやトレーナーも多いのでは

>>701
＞画期的トレーニングじゃなくて、上級者なら効かせるトレは当たりなんじゃないの

当たり前だが、効かせられない人にとっては画期的なんだよ。

>>703
だから一般人かそれに毛の生えたレベルの体験者が多いのね、納得

>>701
上の動画の人って良い器具待ってる割にはしょぼい体やなあ、トレしてないのかな。
下の動画は9分19秒に釘付けでした。

上の動画の奴は、帽子被って仮面つけて、しかも声まで変えてるのが何かムカつく。身体も細いし。
あと、プロテインのプラ容器を被ってる奴も腹立つわー。

あのバケツ頭の人ってそんなに凄い身体してるかな？
シャツ着たら常人の身体にしか見えんだろうし
あんなに大食いしてるのに細いよね
コメント欄では「すごい筋肉ですね」とか褒め殺しのようなコメントばかりで気持ち悪いとおもった。

バケツ頭の奴は、まあ、いい身体してるなと俺は思う。
マスク男は初対面でも「身体鍛えてます？」とすら聞かれないくらいに酷い。
何もしてなくてもあれくらいの身体してる人は大勢居る。

スレ違いだからこのへんにしておくわ。

バケツ頭は筋トレダイエッターでしょ、太る前は55kgだったて書いてるし、3ヵ月で15kg減量したのが自慢みたい
動画の中で30�sｘ2でブルガリアンスクワットやってるが大腿は結構発達してるんじゃないの、ただ上腕が残念

マスク男は何がやりたいのか？不明な動画、自分がインストラクターだと妄想してんじゃないの
長田氏曰く＞40センチも無いような人がですよ、いやむしろ細い人が
腕を太くするには〜〜なんてご指導されている事も多い
これって、マスク男か

http://www.youtube.com/watch?v=ty3qwQgG2OA
これは

>>710
長田式と全てが違う

長田式とかじゃなくてそのマスク男について聞いてんだろ

つーか、フォームから入らないで
主動筋がきちんと収縮伸展してるかを重視せよ、
ってのが長田式だろ。
動画一つ貼られたってなぁ。

>>710
過去のオレみたいｗ
２５キロでやっていたが、そいつと同じで太くならなかったけどな
今は７キロで太くなってきた、つーか７キロが限界

長田氏曰く＞40センチも無いような人がですよ、いやむしろ細い人が
腕を太くするには〜〜なんてご指導されている事も多い

に対して>>710のリンク先って意味なら、違ってるだろ
動画の自己改善は、マスク男と違ってトレの指導はしてないよ
さりてと、自己改善氏のトレは長田式とは程遠いが
>>710は何が言いたいのか？

鳥取まで行くのに家族の了解が得られない
東京でセミナーやってくれないかな

うん。東京でセミナーやってくれたら2時間で5万円払っても受講する。

長田式だと胸の種目って全部サムレスグリップなの？
ダンベル種目でサムレスは怖いんだけど

このスレ住人ってどんな人なの？緊急アンケート
（１）トレ歴はどの位ですか？
（２）年齢はＡ：十代、Ｂ：20代、Ｃ：30代、Ｄ：40代、Ｅ：それ以上
（３）ご職業は、Ａ：学生、Ｂ：会社員、Ｃ：非正規社員、Ｄ：無職
（４）主にトレする場所は？
（５）普段は一般的加重でトレをやってますか？それとも軽量ですか？
（６）トレの成果でそれなりに筋肉は発達してますか？ほとんど変わってませんか？
（７）長田式を信奉する理由はなんですか？
（８）甘いものは好きですか？

回答欄（コピペしてご使用ください）
（１）
（２）
（３）
（４）
（５）
（６）
（７）
（８）

地球上で長田哲也ただ一人を除いて長田氏いわく対象筋から負荷が逃げて
高重量を挙げることができてしまう間違ったやりかたで筋肉をつけているんだから
長田氏のいう間違ったトレーニングが結局は正しいトレーニングだということだろう
長田氏に長田さん以外で長田さんと同じトレーニングをしている人はいますか？
と聞くといませんと長田氏はいうだろう長田哲也よりすごい筋肉を持つものは
ボディビルダーを除いても大勢いるのにだ
長田氏ただ一人を除いて長田氏いわく間違ったトレーニングで筋肉をつけているのだから
本当は間違っているのは長田哲也だろう長田氏自身ボディビルを始めたばかりの時は
挙上重量を増していく王道のトレーニングで基礎を作っているその基礎があるから軽重量
トレーニングで筋量を維持できるんだろう
初心者が長田哲也式トレーニングをするメリットはない

すごい偏った考えだけど
あながち間違ってはいない

確かに長田さん以外マスターするのは不可能だと思うよ
パーソナル受講者の身体が物語ってる

パーソナル受講者全員の体を見て確認したの？

長田氏は高重量を否定してない。
初心者には難しいというならまだ分かるが、線引きの仕方が間違ってる。
初心者か上級者ではなく、目的部位が筋肥大しているかしていないかで選べ。

高重量トレにも効かすテクは必要だしトップビルダーは当然そのテクを身につけてるからな
効かせられない奴は長田式だろうが高重量だろうが何やっても同じ

http://www.youtube.com/watch?v=0ajS_tILgvw#t=4m28s
これと同じことを初心者が見よう見まねでやっても思い通りには筋肥大できないだろう
そしてがむしゃらに重量を追い求めて怪我するのがありがちなパターン

効かせられない奴にとっての救いが長田式

救いようがないな

長田氏より凄い身体の奴は大勢いるって、おらんやろ超人ハルクみたいな身体の奴なんて。お前が言う大勢の見解が知りたい!?

>>724
それよりも、この人力入れるとき息止めてるっぽいのがスゲー気になる

>>727
こいつ、なに言ってんの

高重量の多関節種目をメインにやるのがベスト
多くの人がそれで肥大させてる

それで肥大しない少ない人がいるのさ

>>731
そういう奴らが長田のカモになるってこと

んなこた本人の自由

>>733
確かにお前の言うとうりだな
効果があるかわからない上に、マスターする事さえ困難なトレーニング法に大金出すなんて・・
俺だったら多くの成功者を出してる実績あるやり方を選択するよ

ブログ参考でカールしたら太くなってきたのでパーソナル受けたらもっと肥大するんだろうと思うが今は鳥取まで行く金がない

>>734
俺にはお前がこのスレにいる意味がわからんw

>>736
長田トレについて語ってるだろ
効果的じゃないって
お前こそ長田式の何を語った？

そんなのどうでもいいがデッドロウはどうやるの？

パーソナル行ってこい

嘘を嘘と見抜けるかどうかでしょうな
現実的にたったの数キロの鉄アレイで45センチオーバーの腕など作れるわけがない

バーソナル行ってこい

そーゆー煽りのやり取りは1スレ目か2スレ目迄で大体終わってるんで・・・

一善だろ

一善の人間性はともかく、筋トレに関して言ってることはまともだったな。
今ならわかる。

740 世界は広いぞ。1ヶ月で筋肉15kg増やした人間もおる。週2の筋トレでな。

>>745　ソースは？

http://ameblo.jp/zensou60/entry-11732553585.html
ビルダーや上級者と一緒にやりましたとよくブログにかいてあるがこのことだよな

>>745
コロラド実験か？
あれは超ヘビーウエイトでネガティブとかだから全然違うぞ

コロラド実験は怪我で落ちてた筋量を元に戻しただけだろ？
えらい先生が自分のマシンを売るためにでっち上げただけだから

746 ティモシー・フェリスな。

またうさんくさいのが出てきたな

>>747

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-677.html
これか？

筋肉が焼きつく感じが大切なんだな〜
コレがないときは負荷が逃げてんだよな

ある意味、それが長田式の本質。

>>669
http://ameblo.jp/npng392766/entry-11819220901.html
長田氏のブログをパクっているこの人の体を見てみたい
トレーナーに憧れているようで上から目線の語り口調がオモロイ

>>755
そいつは財前の弟子じゃなかったか？

かつてはスロトレ信者だったが財前式に乗りかえ
それから長田さんに乗り換えた

俺と一緒じゃないかｗ
今はkatochan33だが

出張断られた
盆休みにパーソナル受けます

負荷が逃げる逃げないは別としてダンベルプレスで50kのダンベルを持てるだけでも凄いんちゃうの、やまちゃん!?

>>755
この偉い先生の動画って、どうやってみるんだろか？
＞久しぶりに腕トレの動画アップしときます。
＞次の記事ね。
＞※アメンバー申請コメントちょうだいね。

raaki先生は、このスレを確実にご覧になっているので
ここでお願いすれば
動画を公開してくれるかもしれんぞ
体重９０ｋ超でキレキレのすごい身体を見せてくれるだろう

この人の言っていることは、マッスルコントロールと同義ですか？

対象筋を100%コントロールできればね

この人のやり方でダンベルカールやったら筋肉痛になって、２日後二頭筋が見てわかるくらいに凄く盛り上がっているんだけど、１回で筋肉つくなんてことないよね？
疲労物質が溜まっているのかしら。

この人は、頻度については何か言ってますか？
筋肉痛がなくなってから１〜２日後に次のトレやるといいとか。

長田氏自身は筋肉痛があってもやってたはず
というか筋肉の動かし方以外は長田式にこだわる必要ないよ

筋肉痛が残っていると意識しやすいから筋トレ捗るよな

>>767
そうそう。
良いとこだけ参考にすればいいのにな。
2chだと全否定か全肯定みたいになりがちだが。

ディップスも猫背でやったほうがいい？
リバースディップスは猫背だったけど、胸にきかせる場合は胸張って肩甲骨寄せる？

>>770
ブログ参考に一人でやってみるんなら、
片手で主動筋を触りながら試してみるのが良いよ。
とは言っても両手種目は難しいが。
そもそもブログでは確かディップスの記載は無かったんじゃないかな？

>>770
俺は長田式受けたわけじゃないけど胸狙いなら肩甲骨よせっぱなしじゃね？
以前ブログでそんなこと書いてた気がするが。

目的による

山田は金の匂いがすれば髪の毛からつま先までほめるから。
最近破たんしたデブが傷害事件起こした時もキモい擁護してたし。
そのくせ小室やホリエモンはぼろくそに言う。

>>771
>>772
>>773
サンキュー。やっぱ胸なら肩甲骨寄せでOKだよね。
ただ、収縮という点からすると肩甲骨開いてダッチューノってやったほうが収縮するかなーと思って聞いてみた。

raakiは長田先生と違って性格悪そうだな。
ばばぁーとか書かなければいいのに
お金使うのは自分の意思で店は売るための接客だから
売ろうとするのは当然なのに・・

raakiは元々性格悪い
以前はもっと悪口ばかりだったよ
今はマシになった方

胸を鍛えたいなら、長田式プッシュアップ。

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-294.html

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-304.html

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-311.html

自重で腕立てやっただけでここまで効くのかと思うほど効きまくる。

raakiの口癖「というね」

raakiって自分の体公開してんの？
以前は身体がすごすぎてステ使用を疑われるから公開したくないと言っていたが。

>>780
公開していないが
ブログ仲間で直に会ったことがある人がいる
実際すごい身体をしているらしい
それが本当なら軽重量トレでもでかい身体がつくれるという
証明になるから、ぜひ公開してほしいな

昔、ブログのプロフィール写真にガリガリの身体の写真が貼ってあって
財前スレで晒されたあと即効で消されてたな。
あの体から大変身したというならぜひ見たいと言うか、俺なら自慢してしまう。
ブログの文章見ると、かなりの自己顕示欲の持ち主だと思うが、なぜ大変身した
肉体を見せられないのか疑問だ。

結局、ただのふかし野郎ということだな
ふかし野郎の肩を持つ奴も同罪だ

http://i.imgur.com/VkDAprh.jpg
http://i.imgur.com/tMOKyRr.jpg

784上の画像は財前さんかな？凄い腕だね。何年かかるの、この腕になるには

若いころに高重量でチートも使いながらガンガン鍛えてデカくなって、
年取ってきて、重量落として効かせるフォームを徹底すると、
より筋肥大する
という俺の仮説は正しいですか？

>>784
下の画像raakiだな

上の写真もraakiらしいが。

上腕40cmくらいあんのかね？

財前さん腕は太いのに首が細すぎだね
首が細いだけで弱そうに見える

軽重量トレーニング数あれど、いまだかつて高重量経験ゼロで巨大な肉体を作った
人はいるのか？肝心なraaki氏は肉体を見せてくれないので、軽重量トレーニング
が効果があるのか謎のままだ。

>>791
多分、無理じゃないかなぁ。
逆に、初めはチートつかってでも高重量がガンガン行けという話しは聞くけど。

raaki氏がベンチプレスを40キロか50キロでさせているムキムキマッチョのゴリラ弟子に
「こんなに軽い重量でトレーニングしてパワーが付いているのでしょうか？」
と問われ「そんなに不安か？では試してみよ」と以前のマックスの重量に挑戦にさせたところ軽く挙がり、
その後もどんどんマックスを更新し、最終的には170キロまで挙がり（正確な重量は失念したが、多分そのくらい）
ますます弟子の信頼を勝ち得るというストーリーをブログに書いていたが、その話が事実なら、パワーリフティング
も高重量でのトレーニングがいらなくなるのではと思った。

>>793
パワーリフターどころかオリンピック候補のウェイトリフターだって
raaki氏を師事するだろう

事実なら、ね

>>793
いきなり上がるのはにわかに信じられないが、とりあえず階級ってもんがあるから
リフターにはあんま意味ないわな。

>>784
クソガリじゃんｗ
フカシ決定

>>796
今は違ってるって話じゃないの？
ちゅうかアメンバー登録したらｒａａｋｉって人の画像とか出てないのかな？
誰か人柱になってよｗ俺は面倒だからいやだけどｗ　

アメンバーになっても見れんよ。
ステ使用を疑われるから嫌なんだと。
極限まで鍛えても、一生誰にもその究極の肉体を見せずに墓に入るつもりなんだろ。











と煽ったらその自慢の肉体を披露してくださるというのはないかｗ

>>798
防弾腹筋って人よくコメント書いてるよね？あの人はビルダーだし以前raakiとあったみたいな書き込みあった気がするんだが(記憶が定かでない)
防弾腹筋さんは画像も出してるしraakiも自分よりレベルの高い人にあんな偉そうな事書いてて実際はショボい身体だったら会えないと思うんだけどねぇ。

まあ画像も出さないで書いてる内容は海外ビルダー並の身体でかなりの上から目線だからあんまり好感は持てないけどｗ

筋トレ歴半年の人凄いな
長田式最高

http://namfit.seesaa.net/

普通のトレーニングに加え、財前さんと長田さんのパーソナルを両方経験した人のブログ。
長田式は今年１月以降らしい。
動画があるのがありがたい。

記事にちょっと怪しげな書籍からの引用があるが（＾＾；

http://kintore44.blogspot.jp/
この人は財前式に入会して長田式に浮気して退会して
長田氏のHPを見ながらトレーニングしていたらしいが
去年から更新がない。効果が無いからやめたのだろうか？

＞長田氏のHPを見ながらトレーニングしていたらしいが

パーソナルを受講しないとHP見ながらトレーニングしても無理だと思うよ

しかし、初心者が筋トレ半年で上腕41cmって、もとは何cmだったんかね!?

長田先生本人のブログ以外で、長田式で筋肥大したと報告してるブログがあったら教えてください。
出来れば画像あるといいですね。

>>800
その人は確かに凄いと思うが、長田式でなく普通のウェイトでも成長した可能性が高い。
俺の行ってるジムにも半年、１年でびっくりするぐらいのスピードで成長した奴いる。
全日本レベルまでいくような才能の人は３年ぐらいでアウトラインできるって言うしね。
長田式だけで急成長してたら十分凄いことだけどね。

>>801
blogの書き方山田氏まんまだねｗ本人とは断定しないけどｗ

>>801
永長さんじゃんw
この人は今はどうか知らないけど、以前は熱心な山田信者だったよ
山田氏のセミナー会場でもよく見かけた
俺自身が山田氏のセミナーに、財前式のやつを始め数回行ってるけど
(つうか財前騒動以来行ってないが)会場には必ずこの人が居たんで、
同じ関西だし俺が出てないセミナーや懇親会みたいなのも皆勤だった
んじゃないかな？

最初に会ったのは5年くらい前だったと思う
物静かで普段は口数が少なく、酒が入ると饒舌になるんだが口調は穏やかで
温厚な人だった印象がある

動画見てみたけど随分「痩せマッチョ体型」になっちゃったな…
以前は長身で腕が太く服の上からでも大胸筋の隆起がハッキリ分かるくらい
バルキーだった
イメージ的には、若い頃の小橋健太を少し小さくした感じ？
ビルダーって言うよりはプロレスラーかヘビー級格闘家みたいなフォルムだった
当時はまだスロトレとか加圧とか財前式長田式なんて話は全然出てなくて
ヘビーウェイトでネガティブ駆使してガンガンやってたらしい

いやトレ歴0から半年で41cmだよ。まあ5cm増えたとしても元は36cmでしょ。なんにもしてなくて36ってどんだけ太いの!?身長2mくらいある人間かね？それならわかるけど・・

>>806
あなた「長田式」って言葉に捕らわれ過ぎじゃない？
「普通のウェイト」って書いてるけど、
それってどこまでが「普通」なのよ。
ネガティブで負荷が抜けないようにするのも、
対象筋以外なるべく脱力するのも、
そこまで特別な事じゃ無くね？
そもそも長田さんは「長田式トレ」だなんて名乗って無いしな。

>>809
確かに特別な事じゃないことも言ってるが、さすがに一般的なウェイトに比べて
扱う重量少ないでしょ。「普通」てのをここからここまでと線引きするのは無理だけどだいたいね。
ここで長田式と分かりやすく言ってるだけであくまで長田さんにパーソナルついてもらって
直接指導してもらうトレーニング方法ってことね。面倒だから「長田式」って言ってるだけ。

>>809
トレーニング経験豊富なヤツでも長田式で得られる刺激は初めての体験って言ってるから特別に決まってんだろ。
お前数キロのダンベルカールで焼きつくようなバーンくんのか？

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4924
村上武司さんも長田さんの指導を受けているんやな

>>805
見た事ないな
何でかわかるよな？

>>810
「全身の筋肉を使うスクワット」と
「前太股の筋肉のみを使うスクワット」を比べて、
扱う重量がさがるのはむしろ当然だろ？
それプラス、「ネガティブでも負荷を抜かない技術」で更に重量や回数が下がる感じ。

>>811
ダンベルカールは確かに理解が難しい。
まず、ダンベルは床に下ろして、なに持たないで片手でカールやってみ？
その時、反対の手で健に近い部分を触りつつチェックするの。
当然何も持ってないから筋肉は軟らかいままでしょ？

次も何も持たないで、
「二頭筋に力をいれ続けながら」カールの上下動作やってみ？
当然筋肉は硬くなるけど、上下動作中一時も筋肉の力を抜かないのは
結構難しいし、さっきに比べれば若干キツいでしょ？

ステップ3は難しいぞ。
何も持たないのと、反対の手でチェックするのは同じ。
「関節で骨を動かす」んじゃなくて、
「筋肉の両端の健を近付ける力」で
「前腕部分を引っ張り上げ」ろ。
反対の手で筋肉の動きを掴めば出来ると思う。

で、ステップ3が出来れば長田ブログの訳解らない文も理解できるよ。

で、こーゆー筋肉の話に興味が沸いてくる人は長田式に向いてる。
正直めんどくせー、って感じる人は
長田式には向いてない。普通のトレで良いと思うよ。

>>814
脚前しか使わないなら、レッグエクステンションで十分だろ？
わざわざ重量落として変則フォームのスクワットやる意味がわからない。

長田さんのブログでパーソナル受けている竹原氏発見
竹原氏は山本キッドと組んでセミナーやっている
俺この本買ったわ

http://ameblo.jp/hanryu-method/

>>817
> たったの90日で韓流スターのようなマッチョになってモテモテになる方法！！

全身整形

>>813
ユーザーと決め付けられるのが嫌だから
画像は載せない
とraakiって人が言ってた

>>814
なぜそれを俺に返信したのか意味不明なんだがｗ

818韓流スターが全部同じ顔、身体に見えるのかね？

ドアホ(笑)

>>821
うん、見える。

SPYやカンホドンを除く

チョン流スターｗｗｗｗ
ステロイド漬けだろｗｗｗ

そうかそうか、お薬出しとこうな眠気も吹っ飛ぶやつ(笑)

俺があったことのある韓国人は徴兵経験があるのに筋肉のかけらもなかったぞ

徴兵終了直後だと体は細かったが俺の体を軽々と持ち上げた。

>>821
ボーイズグループのメンバーはスーパージュニアのデブ以外は全部同じに見える。

寒流スターにあこがれるという考えが日本人にはないし
その時点でそのブログは失敗してる

>>817のブログは二年前に更新が止まっている。
その頃は寒流に踊らされているババァも多かった時代だ。男には関係無かったがｗ

>>827
どうやって？
頭上までプレスしたってこと？
韓国人と君の身長体重をおしてくれ。

>>831
どこにも頭上までとは書いていない。

長田氏のブログにトレ歴7ヶ月の初心者が早くも上腕40cmに迫ろうかという画像見たけど、あのまん丸に肥大した三角筋は凄い。定番の筋トレでは7ヶ月であれにはならん。

>>833
素質あればなる。なってる奴知ってる。

なるほど、俺は2年弱でそれなりには三角筋発達したけど縦長の形。丸くなるには前部中部後部が肥大しないとならんでしょ

どうやって？

長田氏のブログで見よう見まねでのサイドレイズ、ショルダープレス、アップライトロウなど。

長田式で肥大したという人は長田ブログの中にしか登場しないな

>>835
才能ある奴は別物だってw
全日本レベルの奴は3年でアウトラインできるっていうし、2年で地方大会優勝した奴知ってる。コンテスト別にしてジム行ってりゃたまに異様に発達早い奴いる。
ちなみに俺は長田式否定してないけどね。

まあね、高校から柔道始めて３年で全日本選手権優勝するバケモンを一般人レベルではかるようなもんだね。考えてみれば俺は標準以下だし、じじいだったわ。

ブログ見ると、７か月前には「全然筋肉のないふつうの腕。」って書いてるから
＞素質あればなる。は、当たらないだろ
７か月であそこまで肥大するのは確かに日本に数人とかの逸材だろうが、
そうだとしたら、最初から普通の人間とは違ってるわな

けだし、>>838の意見も真なりだろ
盆栽氏じゃないが、パーソナル受けてて筋肉ゼロの人からたった７か月であの肩、二頭、三頭になったら
個人ブログでも、はしゃぎまくるだろ

>>841
ウェイトやってなくても素材が一級品の奴はいるって。
そんな奴等は普通のトレーニングしてもでかくなるし長田式だからって言い切れないってこと。
長田式だけであの肩腕になったのならそれはそれで凄いと思うけどね。

3年以上ジム通ってる人でなかなか発達しない人(上腕35cm未満とか)が長田さんに指導受けてでかくなったとかなら長田式の効果って言い切ってもいいとは思うけどね。

ただ、効いてる感覚ないと何やってるかさっぱりわからん、で、重量上げて疲れりゃ効いている感覚に陥る。ダンベルカールなんかとくにそう。最近はパンプアップはするが翌日の筋肉痛はない。

長田式やっってる奴は筋力アップしてる？

まあ長田式やって結果出してる人間は2ちゃんねるなんか覗かないだろな。

(´・д・｀)

>>845
そもそも長田式やって結果出してる人間がいないからなw

普通に筋トレやった後に長田式やるんだよ。

長田式っていわゆるセルフ加圧トレーニングみたいな考え方でないのかな!?

ピンポイント負荷トレーニングって感じ

俺、上腕28cmしかないガリだけど、これ信じてやってたらせめて30cmは超えるかな？
今は3kgでダンベルカールやってます。ブログみると今の俺でも3kgは重すぎる
雰囲気だよね。

>>851
28cmとかだったらぶっちゃけ何やっても増えていくと思うよ
色々考える前にとりあえず始める事が肝心

長田式受けてブログ書いてる人は自分の肉体晒せないレベルの人ばっかりなのに
なぜ長田ブログにだけ凄い成長した受講者が登場するのか？

小林尊にヒントがある

YouTubeで小嶋健司の加圧トレーニング見たけど、ほとんどドMの世界だな。のたうちまわりながらトレーニングしとる。ありゃ俺にはできんて。

>>853
長田氏本人はクライアントの体型や体の硬さを見てカスタマイズして指導していると思うんだが、それを聞きかじってブログにまとめてたの真似してトレーニングしても効果は低いと思う。

流れ断ち切って申し訳ないが、
長田さんのカイロプラクターとしての腕ってどうなんだろう？

故障部分をどう鍛えるかって点では、
カイロプラクターからの指導は受けてみたい気がする。

相変わらずトンデモ論爆発させてるのかな

長田式はすくなくともインチキライザップのようなことはないんじゃないか。CMのビフォー・アフター、同じライティングでやってもらえんかな。あの陰影は筋トレ知らんド素人は騙せるけどね

http://ameblo.jp/zensou60/entry-11732553585.html
http://ameblo.jp/zensou60/entry-11597858668.html
低重量で高強度さっぱりわからん
自己流でやっているがむずかしい

安心しろ
パーソナル受けてない奴は皆そこから始めてる

こーのバカチンがぁ！

このスレ住人にも何人もパーソナル受講者いるようですが
ブログ見ただけのなんちゃって長田式は効果無いとか
パーソナル受けると想像と全然違ってるのが解っとかご意見は解りますた

そこで質問です

ぶっちゃけ、長田氏がブログで公開するような筋肉付いた、体が変わった人はいるニカ？

いるけど、そんな人間は2ちゃんには来ないよ。来る意味ないからw

どこにいる？

大食いの小林か長田のブログの中にしかおらんよ

>>863
raaki

小林尊は高重量っていうか超高重量でトレしてたじゃん
しかも月15万掛けて50種のサプリとってたらしいし体型の推移見ても
ステも間違いなくやってただろ

868 こいつのように無責任に憶測でしか発言できんキモオタの集まりに本物のトレーニーが出てくるわけないだろ。

>>864
どこにいるの？

長田式は効かせるのが上手いだけで、あんな低重量ででかくなるわけない。
ビルダーの間でも全然話題になってないし、あんな低重量でやってる人はいない。
(やってるのは長田ブログだけに登場する名無しのビルダーだけ)

効かせるのが上手いから低重量ででかくなるんだろ
ただ難しいから既にでかくなってるビルダーがわざわざ長田式はやらん

つまりトレ下手のクソガリ御用達トレーニングというわけですね
わかります

長田氏本人がそう言ってるだろ
ブログ読めや

872ビルダーが長田式やらんて、

お前は日本中のビルダー知ってるのか？

アンケートでもとったのか？
てめえのイメージで言うとるんじゃねえぞ、ドアホ！

プロビルダーなどで低重量高回数のトレーニングをやっている人が多いのはなぜかについて説明します

第一に挙げられる理由とし て、既に充分なバルクが出来上がっているということ
選手寿命を長くするために怪我を恐れてしまっているということがあります。

次にホルモン系物質の多用 による赤血球の増大や組織内水分の増大、ミトコンドリア量の増大が起こり
遅筋繊維の発達しやすい条件が揃っているということが挙げられます。

ナチュラル なトレーニングを志している方は、このような方式を真似る必要はありません

このスレで過去にパーソナルを受けたと書き込んだ方々
>>122-125
>>132
>>135
>>182
>>202
>>428-429

半年以上は経過してるんで、相当体も変わったと思うが、その後どうよ？

全員超人ハルクだ！

一般的なトレででかくならないような下手くそが
一般トレより遥かにマスターするのが難しい長田式を使いこなせるわけねえだろ

パーソナル受けたことがない奴は僻み根性丸出しだな

>>880
受けた事あるならビフォーアフター見せてくれよ

>>879
逆だ
下手くそは長田式やれ

>>882
おまえはどうよ？長田式ででかくなったのかよ

なった

だれが信用すんだ？
話になんねえわｗ

証明不可能な事を聞くあなたがアホ

確かに証明不可能だな。でかくなった奴がいないんだから。
毎日パーソナル受講者が訪れてるのに成功報告が１つもない。

ブロガーのraaki氏はコンテストビルダーなみのバルクだよ
ユーザーだと思われるのが嫌で公開はしていないけど
間違いないらしい

流れとは違うのだけど最近のブログに名前も出ているYMDって
与沢塾の第一期生らしいってネット上で書かれているけど本当かな？
本当だったらそんな怪しい人の名前、出さない方がいいと思った。

効かせられなくて発達しない部位には効果があるような気がする。

証明だとかぬかしとるてめえがアホだろ。成功者がおまえのようなアホを相手にせんよww

実績もない証明もできない
そんなもん誰が信用できるのですか
オナニーと一緒ですよ、そんなもんは
オナニートレーニングと名前を変えなさい

証明する方法を教えてあげればいいのでは？

財前みたいに都会に進出したらすぐ化けの皮が剥がれるから
ずっとど田舎でやってる

いまだに騙されてるのは891みたいなアホだけだろうなｗｗ

体験者の代表的存在である盆栽氏は現在ではどのくらいバルクアップしたんですかね？
ずいぶん時間がたってますから、相当な筋量に成ってるはずですが
上腕囲は４０ｃｍ、少なくも３８ｃｍは、当然越えてるでしょうねぇ

こういった人達が、体験前と現在の写真を公開すれば長田式も一挙に信憑性がわくのですが
なぜか筋量アップしたって写真は、長田氏のブログでしかお目にかかれない、不思議！

パーソナル受講した全員がブログやっているわけないやろ