真の力比べは腕相撲 ベンチプレス(笑)
131 ：無記無記名：2014/02/25(火) 14:46:26.98 ID:ipY7sAWI
床から頭上まで上げるウエイトリフティングだな
デッドもスクワットもリフティングの動作の一部でしかない。
デッドもスクワットもリフティングの動作の一部でしかない。
132 ：無記無記名：2014/02/25(火) 15:34:22.55 ID:5Q2i72wA
そう。
ログリフトもアトラスストーンも、重量挙げ（本物の方）の応用。
巨大タイヤのひっくり返しが、唯一パワリフ式デッドの応用に近いが
膝上まで持ち上げた後の立位での押しなど、本物重量挙げに近い。
ゴロ寝尻上げそっくり返っての下腹に向かっての押しなどｗｗ
背もたれか、床の反作用受けて初めて発揮される力ｗｗｗ
ログリフトもアトラスストーンも、重量挙げ（本物の方）の応用。
巨大タイヤのひっくり返しが、唯一パワリフ式デッドの応用に近いが
膝上まで持ち上げた後の立位での押しなど、本物重量挙げに近い。
ゴロ寝尻上げそっくり返っての下腹に向かっての押しなどｗｗ
背もたれか、床の反作用受けて初めて発揮される力ｗｗｗ
133 ：無記無記名：2014/03/18(火) 17:41:01.80 ID:/qN1iA/R
介助されて発揮される力なんて…
134 ：無記無記名：2014/03/19(水) 02:55:27.66 ID:lM2EFzYl
寝ころんでチョコチョコ上げ下げ
起き上がって座ったまま休憩
寝て運動
起きて休憩
ああ・・何なんだろうね・・
これで運動になってるんだろうか、ジムでゴロゴロ・・これでいいのかベンチマニア
起き上がって座ったまま休憩
寝て運動
起きて休憩
ああ・・何なんだろうね・・
これで運動になってるんだろうか、ジムでゴロゴロ・・これでいいのかベンチマニア
135 ：無記無記名：2014/03/20(木) 23:44:30.54 ID:liY8Vh5J
ベンチプレスはただの見栄のための数字ゲーム
トレーニングではない
家でゴロゴロゲームしてるのと同じ
トレーニングではない
家でゴロゴロゲームしてるのと同じ
136 ：無記無記名：2014/03/23(日) 12:02:51.85 ID:aOxpdfpg
トレーニングにはベンチは要らない
床とバーベル（ダンベル）があればバランスよく鍛えられる
ベンチは休憩するための家具であるべき
床とバーベル（ダンベル）があればバランスよく鍛えられる
ベンチは休憩するための家具であるべき
137 ：無記無記名：2014/03/23(日) 12:04:52.26 ID:dntysOjW
412:無記無記名sage2014/03/22(土) 17:45:19.92 ID:3hIW8wnz
この人みたいにきれいなベンチになりたいな。http://youtu.be/-MS4pUoiKDA
413:無記無記名2014/03/22(土) 19:23:20.71 ID:0qQzZ7cc
下半身のラインおかしいから脚萎えかと思ったら普通に起き上がってるな
なんだこれ
414:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:00:59.14 ID:3hIW8wnz
>>413
お尻と背中で支えてブリッジしている。
415:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:02:37.84 ID:3hIW8wnz
車椅子の人でも起き上がるまではできるだろう。
歩くのができない。
416:無記無記名2014/03/23(日) 01:35:19.05 ID:x6Uv1kvX
>>415
腹筋も麻痺してる人だと簡単には起き上がれないよ
417:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:29:42.58 ID:S20rFYPo
>>416
脚がだめでも腹筋は麻痺してない人もいるだろ？
418:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:30:54.40 ID:S20rFYPo
実際車椅子の人でもベンチやっている人は多いからな。
車椅子バスケットとかもあるしね。
パラリンピックでも出ていたよ。
419:無記無記名2014/03/23(日) 07:07:24.37 ID:dntysOjW
五体満足、自分の脚で自由に動けるくせに
パラリン競技しかやりたがらない健常者って
何なんだろうね。
車椅子バスケしかやらない健常者なんて、まず存在しないし。
ベンチ執着者だけが異常で気持ち悪い。
この人みたいにきれいなベンチになりたいな。http://youtu.be/-MS4pUoiKDA
413:無記無記名2014/03/22(土) 19:23:20.71 ID:0qQzZ7cc
下半身のラインおかしいから脚萎えかと思ったら普通に起き上がってるな
なんだこれ
414:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:00:59.14 ID:3hIW8wnz
>>413
お尻と背中で支えてブリッジしている。
415:無記無記名sage2014/03/22(土) 20:02:37.84 ID:3hIW8wnz
車椅子の人でも起き上がるまではできるだろう。
歩くのができない。
416:無記無記名2014/03/23(日) 01:35:19.05 ID:x6Uv1kvX
>>415
腹筋も麻痺してる人だと簡単には起き上がれないよ
417:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:29:42.58 ID:S20rFYPo
>>416
脚がだめでも腹筋は麻痺してない人もいるだろ？
418:無記無記名sage2014/03/23(日) 04:30:54.40 ID:S20rFYPo
実際車椅子の人でもベンチやっている人は多いからな。
車椅子バスケットとかもあるしね。
パラリンピックでも出ていたよ。
419:無記無記名2014/03/23(日) 07:07:24.37 ID:dntysOjW
五体満足、自分の脚で自由に動けるくせに
パラリン競技しかやりたがらない健常者って
何なんだろうね。
車椅子バスケしかやらない健常者なんて、まず存在しないし。
ベンチ執着者だけが異常で気持ち悪い。
138 ：無記無記名：2014/03/23(日) 18:24:59.40 ID:erbelq78
ベンチッチｗ
ベンチッチｗ
ゴロン
ゴろごろｗｗｗｗ
寝転がる
ﾁｺﾁｺﾁｺ
起きて座って休憩
ゴロン
座って休憩
ゴロン・・・座って休憩
ゴロン・・・座って休憩
これ運動になってるんですか？
ベンチッチｗ
ゴロン
ゴろごろｗｗｗｗ
寝転がる
ﾁｺﾁｺﾁｺ
起きて座って休憩
ゴロン
座って休憩
ゴロン・・・座って休憩
ゴロン・・・座って休憩
これ運動になってるんですか？
139 ：無記無記名：2014/03/23(日) 20:43:00.96 ID:dntysOjW
ベンチプレスのWIKIにも死亡事故や危険性について記述すべきだと思う。
カラー付けないとこうなります
http://www.youtube.com/watch?v=dTuV4UqtxXk
周囲に人がいたら怪我してます
必ずセーフティを設置してしてカラーをしてください
カラーない方が一人で潰れたとき脱出しやすい？いいえセーフティ使わない時点ですでに間違ってます。
サムレスで落とした例です。補助がいても落下は防げません。
必ずセーフティをしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=GPR6gHDja2Q
親指をかけても落とした例です
セーフティは必ずしてください。補助がいてもです。
http://www.youtube.com/watch?v=ikSjSZmdLMk
ベンチシャツで限界を大幅に超えた無理な重量を扱うとしまいにはこうなります
http://www.youtube.com/watch?v=MlQHNOgZQwE
ベンチシャツを使って本来扱えないような高重量のリフトは危険です。
カラー付けないとこうなります
http://www.youtube.com/watch?v=dTuV4UqtxXk
周囲に人がいたら怪我してます
必ずセーフティを設置してしてカラーをしてください
カラーない方が一人で潰れたとき脱出しやすい？いいえセーフティ使わない時点ですでに間違ってます。
サムレスで落とした例です。補助がいても落下は防げません。
必ずセーフティをしてください。
http://www.youtube.com/watch?v=GPR6gHDja2Q
親指をかけても落とした例です
セーフティは必ずしてください。補助がいてもです。
http://www.youtube.com/watch?v=ikSjSZmdLMk
ベンチシャツで限界を大幅に超えた無理な重量を扱うとしまいにはこうなります
http://www.youtube.com/watch?v=MlQHNOgZQwE
ベンチシャツを使って本来扱えないような高重量のリフトは危険です。
140 ：無記無記名：2014/03/25(火) 20:54:44.69 ID:SFETqLly
>>138
みてる暇あったら運動したらどうですか？
みてる暇あったら運動したらどうですか？
141 ：無記無記名：2014/04/05(土) 17:51:33.17 ID:qWQP6ugH
ﾌﾞﾋｯ
142 ：無記無記名：2014/04/22(火) 20:46:22.77 ID:tuZUa3Rc
143 ：無記無記名：2014/04/27(日) 22:13:33.08 ID:0qNNpEa3
144 ：無記無記名：2014/04/30(水) 11:02:56.74 ID:sQPvJ4L3
足腰弱いのに力比べとかｗｗｗｗｗ
145 ：無記無記名：2014/06/08(日) 16:19:32.65 ID:tmNR1DEm
あげ
146 ：無記無記名：2014/06/09(月) 18:01:54.37 ID:E9dDHWhY
今こそベンチ豚アンチは立ち上がるべき
147 ：無記無記名：2014/06/11(水) 17:51:20.10 ID:9XQIOnIv
鍛えてるのに豚と言われる種族
148 ：無記無記名：2014/06/12(木) 17:46:59.89 ID:vwFH1Srb
>>146
立ち上がってどうするつもりなんだ？
立ち上がってどうするつもりなんだ？
149 ：無記無記名：2014/06/12(木) 22:52:01.29 ID:4kdKMEyK
筋肉量
上半身 ３０％ 下半身 ７０％
その上半身の前側しか鍛えないニワカトレーニー
全身の１５％しか鍛えない
しかし気分は筋トレで強くなったつもり
人間の生命線は下半身の筋力
これがパワーの指標
ベンチマニアのたどってる道
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/1309752_700b.jpg
上半身 ３０％ 下半身 ７０％
その上半身の前側しか鍛えないニワカトレーニー
全身の１５％しか鍛えない
しかし気分は筋トレで強くなったつもり
人間の生命線は下半身の筋力
これがパワーの指標
ベンチマニアのたどってる道
http://d24w6bsrhbeh9d.cloudfront.net/photo/1309752_700b.jpg
150 ：無記無記名：2014/06/14(土) 17:49:50.39 ID:uL2dQMud
腕相撲＞ベンチプレス
151 ：無記無記名：2014/06/14(土) 19:26:24.39 ID:dNvZYzgi
アームレスリング、ウエイトリフティング、陸上短距離、器械体操、柔道、レスリング、ボクシング
まあこれを全て日本トップレベルで維持できれば文句は無かろう
まあこれを全て日本トップレベルで維持できれば文句は無かろう
152 ：無記無記名：2014/06/14(土) 23:51:05.44 ID:gtsHQAkX
結論：ベンチプレスで使える筋肉が鍛えられる
WBAスーパーフェザー級八度防衛の内山高志のウエトレ風景
スクワット
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSn-OlMugcOBhIDs2Pn3ukRpdCiVz92DlqKUUsnfwrObn6c7n6h
ダンベルインクラインベンチプレス
http://s.ameblo.jp/takashi-uchiyama/image-11420138211-12316271759.html
ビルダーみたいなパンプアップはしないけど、大胸筋の存在感は隠しようがないですね
http://cdn.efight.jp/wp-content/uploads/2013/12/DSC5305.jpg
WBAスーパーフェザー級八度防衛の内山高志のウエトレ風景
スクワット
http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSn-OlMugcOBhIDs2Pn3ukRpdCiVz92DlqKUUsnfwrObn6c7n6h
ダンベルインクラインベンチプレス
http://s.ameblo.jp/takashi-uchiyama/image-11420138211-12316271759.html
ビルダーみたいなパンプアップはしないけど、大胸筋の存在感は隠しようがないですね
http://cdn.efight.jp/wp-content/uploads/2013/12/DSC5305.jpg
ベンチ豚はゴロンって寝て脳内でボクシングしとけww
154 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:20:52.53 ID:VUy0HM4F
霧島関
http://www.booksllc.net/book.cfm?id=4475645
ベンチプレス200kgスクワット300kg
千代の富士はベンチプレス180kg
http://pootaly.com/taisibou/taisibou/102/
一流の人はウエトレやってんですよ
ベンチプレスやってんですよ
http://www.booksllc.net/book.cfm?id=4475645
ベンチプレス200kgスクワット300kg
千代の富士はベンチプレス180kg
http://pootaly.com/taisibou/taisibou/102/
一流の人はウエトレやってんですよ
ベンチプレスやってんですよ
155 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:24:35.98 ID:dyLt/hY9
＞ フラットのベンチプレスは行いません
＞ http://fuji-training-center.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post.html
フラットバーベルベンチは
ウスノロ豚のためのモンで
格闘家、スポーツマンにはふさわしくない
＞ http://fuji-training-center.cocolog-nifty.com/blog/2010/12/post.html
フラットバーベルベンチは
ウスノロ豚のためのモンで
格闘家、スポーツマンにはふさわしくない
156 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:35:29.17 ID:KW3dRHah
157 ：無記無記名：2014/06/15(日) 00:39:57.12 ID:VUy0HM4F
>>156
ベンチプレスからベンチ豚にターゲット変更ｗｗｗｗｗｗ
ベンチプレスからベンチ豚にターゲット変更ｗｗｗｗｗｗ
158 ：無記無記名：2014/06/15(日) 17:04:39.36 ID:ZJEGKT6q
一流のスポーツ選手がベンチプレスをしているという現実を認められないクソガリ日本人
159 ：無記無記名：2014/06/15(日) 17:18:36.68 ID:9+lg0csp
一流スポーツ選手がベンチしてる
だからベンチすれば一流スポーツ選手のように強くなれる
これぞベンチ豚の理論
だからベンチすれば一流スポーツ選手のように強くなれる
これぞベンチ豚の理論
160 ：無記無記名：2014/06/17(火) 03:05:48.29 ID:hOnW+fwD
比べてもしょうがないだろ
バイオ戦士DANの世界じゃないんだから
バイオ戦士DANの世界じゃないんだから
161 ：無記無記名：2014/06/17(火) 04:15:13.87 ID:vd4NTMim
ベンチ豚のスレが乱立したりベンチ豚を批判するレスが多数あるが 意識し過ぎや！
言ってる事は俺も同感な事もあると思うが 俺はそんなに気にならんけどな…
俺も本心はあんなベンチ豚のような奴らはバカにしてる
アイツラ以上の重量をガンガン挙げてやったら前をウロウロしたりベンチ占領してても30分くらいでベンチ空けてくれって言ったらちゃんとどきよる
あんな奴ら何の役にもたたんとも思う
言ってる事は俺も同感な事もあると思うが 俺はそんなに気にならんけどな…
俺も本心はあんなベンチ豚のような奴らはバカにしてる
アイツラ以上の重量をガンガン挙げてやったら前をウロウロしたりベンチ占領してても30分くらいでベンチ空けてくれって言ったらちゃんとどきよる
あんな奴ら何の役にもたたんとも思う
162 ：無記無記名：2014/06/17(火) 08:35:15.44 ID:2DJbGCbR
ベンチ豚はベンチだけやりこめばアスリートになれると思ってる
163 ：無記無記名：2014/06/21(土) 17:45:53.15 ID:mYBYDtJA
アホすぎるw
164 ：無記無記名：2014/06/23(月) 17:38:53.88 ID:QZx51jkp
ベンチ脳だな
165 ：無記無記名：2014/06/24(火) 17:46:19.04 ID:pBsjfmY6
便血豚
病院行っとけょ
病院行っとけょ
166 ：無記無記名：2014/06/25(水) 04:20:58.80 ID:t1KK+oe6
>>139
最後の映像、賭殺場のブタみたいだなピクピクして
最後の映像、賭殺場のブタみたいだなピクピクして
167 ：無記無記名：2014/06/26(木) 16:21:48.53 ID:PPEJDUcA
ブヒッｗ
168 ：無記無記名：2014/06/28(土) 20:14:40.86 ID:tsuYAUJI
ベンチ豚が唯一仕事で役立てるのは
人間ジャッキアップぐらいか
それでも車を動かすほどの力はないがなw
何のためにやってるんだろ
人間ジャッキアップぐらいか
それでも車を動かすほどの力はないがなw
何のためにやってるんだろ
169 ：無記無記名：2014/06/28(土) 21:46:53.90 ID:g1Eaqsrc
>>166
ベンチシャツが上腕を頑強に固めてるから肘関節で全部受けてしまって脱臼したように見えるな
ベンチシャツが上腕を頑強に固めてるから肘関節で全部受けてしまって脱臼したように見えるな
170 ：無記無記名：2014/06/28(土) 22:27:14.91 ID:m+llGZ1G
寝技で下になった時
171 ：無記無記名：2014/06/29(日) 02:16:30.07 ID:RAcp2gH0
>>166
気の毒とは思うが思わず笑ってしまうな
気の毒とは思うが思わず笑ってしまうな
172 ：無記無記名：2014/06/29(日) 22:56:14.91 ID:Cmb0RBK9
せめて首を鍛えとけば…
ないな
ないな
173 ：無記無記名：2014/07/01(火) 01:59:04.98 ID:laFzCX5J
やっぱりセーフティーおいてないジムは行政指導受けるべきだわ
174 ：無記無記名：2014/07/02(水) 03:42:26.11 ID:TyJBW2Wu
ベンチプレスもうさぎ跳びみたいに禁止ｗ
175 ：無記無記名：2014/07/02(水) 04:04:10.13 ID:bNy/Lm1H
ジムはベンチプレスだけ別途有料におね＾＾
時間制で。
時間制で。
176 ：無記無記名：2014/07/04(金) 18:56:31.22 ID:EiNFRcRf
>>175
このかわり会費を安めに設定すればどちらも満足してなおよい
このかわり会費を安めに設定すればどちらも満足してなおよい
177 ：無記無記名：2014/07/05(土) 01:31:35.80 ID:upYgSs+A
順番待ちさせられたあげく
有料なんて勘弁してください
有料なんて勘弁してください
178 ：無記無記名：2014/07/13(日) 02:20:13.73 ID:OCIRvNia
それでベンチできなかった時はストレスたまるよね
179 ：無記無記名：2014/07/13(日) 11:11:18.50 ID:WVpS3hYx
だから受付で時間予約制にすればいいんだよ
埋まってれば、やる前にわかるし。
埋まってれば、やる前にわかるし。
180 ：無記無記名：
スポクラとかにあるマッサージチェアの予約(ホワイトボードに名前と時間書き込む程度のやつ)と同じやつにするのもいいだろうな