3セット越えに意味はあるの？

�@大腿部には大腿四頭筋とハムストリングスの２つの筋群について考えるので、4＋4で8セット。
このように部位と筋群は違うので、4セットの部位もあれば8セットの部位もある。
�A背中は複雑なので筋群ごととか考えたらきりがないので、
上から引く種目と正面から引く種目と下から引く種目をそれぞれ2セットずつ。

>>351
0点
ブヨガリウェスカーがいっても何も説得力無し。

>>352
こうするのが一番だ、と言っているわけではなく、自分の場合の話である。
ただしPOF法は有名だし351の�Aはドリアンの方法論なので私の持論というわけではない。

もっとマシな身体になって出直せ。
フタケツウェスカーは講釈垂れるレベルじゃない。

>>354
いやいや。私程度の者が講釈など、とんでもない。
そうではなくトレーニング量に対する、先人の知恵を踏まえた自分なりの考え方とその根拠を例示しただけ。

24歳の学部生が未だに就職活動をしていない

このスレで何も悪さをしていないコテに粘着して個人攻撃している奴が一番いらない

>>357
悪さしてないんだ！？
あっちこっちで好き勝手してるから一々把握できんわ

306 ：無記無記名：2013/10/02(水) 23:17:43.81 ID:4UdxzVzO
家でトレーニングって恥ずかしがり屋さんなんだな。ジムになんでいかないんだ？チンってやつ

暴れてるじゃん

355＝359というのは思い込みかと
余所のスレでの私怨か知らないが、ここで個人を叩くのは場違い。
見苦しいよ？

>>360
思い込み？それ本気で言ってるのか？
このスレの325に対してウエスカーと筋トレ好きの比較画像で反論している
ID:+qwAUyVFはウエスカーだろ

3セット越えに意味はあるの？
329 ：無記無記名[]：2013/10/04(金) 18:07:41.67 ID:+qwAUyVF
>>325
筋量が全然ないというのは無理がある
http://upjo.com/up2/data/Alb_Kin.jpg

Wesker、忍者ハッタリ、ぎはら、冴罵涼総合�W
261 ：無記無記名[]：2013/10/04(金) 19:09:25.60 ID:+qwAUyVF
>>260
それ言われてよっぽど悔しかったんだな

Wesker、忍者ハッタリ、ぎはら、冴罵涼総合�W
264 ：無記無記名[]：2013/10/04(金) 19:12:49.92 ID:+qwAUyVF
なんで乳牛はデッドリフト200kg上げられると言われているのに筋肉が付いてないの？

バーベルショルダープレス part2
774 ：無記無記名[]：2013/10/04(金) 22:09:40.31 ID:+qwAUyVF
乳牛という人が自分は180kgでショルダープレスしているとか言ってたけど嘘くさいな

見苦しいと思うんだったらウエスカーを追い出すんだな

いや、このスレにとって有害なのはそのコテのアンチである君達だ

>>362
ID:+qwAUyVFはウエスカーだろ？

>>363
つーかお前がスレチ
ウェスカーの話しかしてないじゃん

だから、よそで暴れてるウエスカーが消えれば
俺は消えるわけ

>>365
このスレでは暴れてないんだから持ち込んでくるなよ
お前がこのスレ荒らしてんだよ

103 ：A.W：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Vi/Ti3Iw
各部位に7セットならまだしも、ひとつの種目に7セットは多過ぎ。
本来は2セットずつで十分だし、その方が合理的。
定期的に種目を変えていれば量をこなさなくても反応は得られる

104 ：無記無記名：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:mqHWI/vZ
お前が言っても説得力に欠ける

105 ：A.W：2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Vi/Ti3Iw
量をこなせば良いと思い込む短絡的な乳牛

短絡的に乳牛と決め付けてるが、これは暴れていないのか？

105は104について乳牛と言っているのか不明だし
このスレは「3セット越えに意味はあるの？」だから話題から逸れていない
だがアンチの発言はこのスレに従っていない
人の足を引っ張る事に終始している

>>367
現状はお前がこのスレで暴れてるだろ。と言われてるのが分からんのか？