ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その49
◎前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その48
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364952563/
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
■FAQ
Q サプリはどこで買うの？
A スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
安くないとガッツリ摂れないしね。
Q どこの店がおすすめ？
A 次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q BCAAのどれがいいのかわからない
A よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G このへん。
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その48
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364952563/
■ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
■FAQ
Q サプリはどこで買うの？
A スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
安くないとガッツリ摂れないしね。
Q どこの店がおすすめ？
A 次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q BCAAのどれがいいのかわからない
A よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G このへん。
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以上 テンプレ エエエエエエエイのエイッ~~~~~~~~~~~============!!!!!!!!
2なら年金もらえるまで生きる
5 ：無記無記名：2013/06/22(土) 21:51:37.27 ID:WwrjgW9s
カーボのオススメください
8 ：無記無記名：2013/06/22(土) 22:38:33.36 ID:YSK8RcRG
中年に差し掛かってきたせいか？
なぜか回復しないし脚痛いし(嘆)、減脂肪もしたいから
10年以上ぶりにサプリに頼ろうかと思い前スレを参考に
飲み始めたら効いてるみたいだ
週2~3回、2~3時間、ウエイトリフティングトレーニング目的
起床→ホエイプロテイン
朝食→コンクリートのクレアチン
トレ前→MRMのBCAA+G、チョコレート
トレ中→BCAA
トレ後→BCAA、J.F社のグルタミン、チョコレート
(食間→カゼインプロテイン)
晩飯→クレアチン(2回飲んでるのはクレアチン体感した事ないからと飲み始めだから)
(就寝前→カゼインプロテイン)
こんな摂取でいいでしょうか？
アドバイスおねがいします。
なぜか回復しないし脚痛いし(嘆)、減脂肪もしたいから
10年以上ぶりにサプリに頼ろうかと思い前スレを参考に
飲み始めたら効いてるみたいだ
週2~3回、2~3時間、ウエイトリフティングトレーニング目的
起床→ホエイプロテイン
朝食→コンクリートのクレアチン
トレ前→MRMのBCAA+G、チョコレート
トレ中→BCAA
トレ後→BCAA、J.F社のグルタミン、チョコレート
(食間→カゼインプロテイン)
晩飯→クレアチン(2回飲んでるのはクレアチン体感した事ないからと飲み始めだから)
(就寝前→カゼインプロテイン)
こんな摂取でいいでしょうか？
アドバイスおねがいします。
脂肪減らしたいとか言っといてチョコ食うって何考えてるの
10 ：無記無記名：2013/06/22(土) 22:44:15.83 ID:YSK8RcRG
補足
BCAA+Gはトレ前5g中5g後5g
グルタミンはトレ後10g
取ってます。
ホエイプロテインをトレ前か中に、BCAA+Gの吸収に妨げない時間帯に摂取しようかと思ってますがどーでしょーか
BCAA+Gはトレ前5g中5g後5g
グルタミンはトレ後10g
取ってます。
ホエイプロテインをトレ前か中に、BCAA+Gの吸収に妨げない時間帯に摂取しようかと思ってますがどーでしょーか
11 ：無記無記名：2013/06/22(土) 22:45:19.67 ID:YSK8RcRG
>>9
カーボ目的です
カーボ目的です
12 ：無記無記名：2013/06/22(土) 23:54:54.45 ID:aPsHhROl
13 ：無記無記名：2013/06/22(土) 23:57:45.25 ID:YSK8RcRG
朝は、魚、卵、豆腐味噌汁(タンパク質40g)、雑穀米300g
夜は、肉(タンパク質40g)、野菜、白米150g、酒少々
夜は、肉(タンパク質40g)、野菜、白米150g、酒少々
14 ：無記無記名：2013/06/22(土) 23:58:24.73 ID:YSK8RcRG
サプリ飲み始めてから
力が出てる気がします。
発汗が物凄い
力が出てる気がします。
発汗が物凄い
>>5
カステラ
カステラ
>>5
増量目的なら餅もいいぞ。
増量目的なら餅もいいぞ。
みんなはＢＣＡＡ+Ｇをどのタイミングで摂取してる？是非教えてください
減量するなら押麦とかオートミール
増量するなら焼きそば、チャーハン、スナック菓子だろうがまあなんでもいいが
俺も餅は超おすすめだ
餅は例えるならワキシメイズみたいなもん
増量するなら焼きそば、チャーハン、スナック菓子だろうがまあなんでもいいが
俺も餅は超おすすめだ
餅は例えるならワキシメイズみたいなもん
なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s
みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html
生放送の配信者がFME切り忘れﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後､驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm
>>5
アイスクリーム
アイスクリーム
さつまいもはGI値低いじゃん
ワークアウト後にアナボリックホルモンを極力だすならじゃがいもでしょ
ワークアウト後にアナボリックホルモンを極力だすならじゃがいもでしょ
失敬 減量中ならさつまいもでもおk
24 ：8ですが：2013/06/23(日) 20:52:03.24 ID:OBGokIFU
伸び悩んでた時期に
知人がここのサプリ??ホエイプロテイン飲み始めてから3ヶ月で
4レップ→10レップに増えたといい
身体もデカくなってたから
前スレを参考にして先週から取りはじめたが
まず回復力が凄い！
最近は一週間たっても脚痛くて回復しきれてない？って感じだったが
今週は中1~2日で回復してるっぽいし筋肉にチカラが詰まってる感じw
サプリって凄いわw
前スレのみんなありがとう！
知人がここのサプリ??ホエイプロテイン飲み始めてから3ヶ月で
4レップ→10レップに増えたといい
身体もデカくなってたから
前スレを参考にして先週から取りはじめたが
まず回復力が凄い！
最近は一週間たっても脚痛くて回復しきれてない？って感じだったが
今週は中1~2日で回復してるっぽいし筋肉にチカラが詰まってる感じw
サプリって凄いわw
前スレのみんなありがとう！
25 ：無記無記名：2013/06/23(日) 20:58:52.52 ID:bi/x6+sb
知らんがなｗ
26 ：無記無記名：2013/06/24(月) 00:54:55.73 ID:qI5Bu0cE
ﾘﾌﾀｰってｸﾚｱﾁﾝはどう？
27 ：無記無記名：2013/06/24(月) 08:10:13.40 ID:b5wx5nOe
パワー系は皆とってます
室伏も毎日10㌘
室伏も毎日10㌘
クレアコア色が毒々しいな
29 ：無記無記名：2013/06/24(月) 10:28:07.27 ID:o1MHZavx
モンスターアミノが届いたのでレポ
味はラズベリー味で蓋開けて匂い嗅いだら変な匂い（多分ロイシンの匂い）がした
表記通りに作って混ぜたら結構泡立つけどすぐに消える
味は美味しく飲める。匂いもあまり気にならない
3回ほどトレーニングしたけどいつもより重量と回数を増やすことができた
結構気にいったので他の味もためしてリピートしたい
味はラズベリー味で蓋開けて匂い嗅いだら変な匂い（多分ロイシンの匂い）がした
表記通りに作って混ぜたら結構泡立つけどすぐに消える
味は美味しく飲める。匂いもあまり気にならない
3回ほどトレーニングしたけどいつもより重量と回数を増やすことができた
結構気にいったので他の味もためしてリピートしたい
>>8
俺も身体が重いときだけトレ前にチロルチョコ食ってる
糖質とカフェインとれるし減量してるときは固形物が食いたいから
それに足すなら気合い入れにカフェインかな
アミノエナジーが強烈でオススメ
俺ならグルタミン、混合プロテイン、カゼインは使わない役にたたないゴミ
俺も身体が重いときだけトレ前にチロルチョコ食ってる
糖質とカフェインとれるし減量してるときは固形物が食いたいから
それに足すなら気合い入れにカフェインかな
アミノエナジーが強烈でオススメ
俺ならグルタミン、混合プロテイン、カゼインは使わない役にたたないゴミ
31 ：無記無記名：2013/06/24(月) 14:55:48.53 ID:l0/DHW/L
最近、ベタイン摂りはじめたんだけど、すげー調子いいよ。
クレアチン以上の効果を感じる
クレアチン以上の効果を感じる
今日、筋トレ後にプロテインとブドウ糖を飲んでみた
はじめてプロテインとブドウ糖を混ぜたけど
体感というか、効果はよくわからない
はじめてプロテインとブドウ糖を混ぜたけど
体感というか、効果はよくわからない
プロテインが普段より美味かっただろ？
それでいいじゃねーか
それでいいじゃねーか
34 ：無記無記名：2013/06/24(月) 21:48:08.11 ID:+cFDrEH8
粉末じゃなくてタブレットかカプセルでオススメあったら教えてくれ
クレアコア飲んでみたけど匂いと味きついな
>>33
プロテインにブドウ糖を5g混ぜたらジュースのようになったよ
プロテインにブドウ糖を5g混ぜたらジュースのようになったよ
5グラムぽっち入れて何かの役にたつのかい？
何の役にも立たないだろうな
はじめてで緊張したんだよ
カーボとプロテインの比率に明確な基準らしい基準もないし・・・
はじめてで緊張したんだよ
カーボとプロテインの比率に明確な基準らしい基準もないし・・・
糖尿厨カモーンｗ
クレアコアは着色料有り
体感とは便利な言葉で誰がなんと言おうが俺は体感したと言えばあーそーなんだーとしか言えん
言ったもんがちだが、馬鹿じゃねーのコイツｗとは思われるかもな
言ったもんがちだが、馬鹿じゃねーのコイツｗとは思われるかもな
夏場のマルトは勘弁ｗ
46 ：無記無記名：2013/06/25(火) 23:54:46.60 ID:uQyrzVTD
カプセルとタブレットのサプリメント摂ってるトレーニーはどんなピルケース使ってる？
>>44
でも、カーボの効果・効能はハッキリしてるんだから、運動後に補給したにもかかわらず体感が無いという事は使用する側の条件に何かイレギュラーな問題があるという事ですよ
でも、カーボの効果・効能はハッキリしてるんだから、運動後に補給したにもかかわらず体感が無いという事は使用する側の条件に何かイレギュラーな問題があるという事ですよ
http://jp.bodybuilding.com/store/bodybuilding-foundation-series/riot.html
なかなかよさげなののが出るみたいだぞ
クレアチンHCL、アグマチン、ベーアラ、シトマレのスタック
値段も安いしとりあえず２ボトルぽちってみるぜ
おまけのタウリンチロシンカフェはエナジードリンク１本分ついてるみたいなもの
なかなかよさげなののが出るみたいだぞ
クレアチンHCL、アグマチン、ベーアラ、シトマレのスタック
値段も安いしとりあえず２ボトルぽちってみるぜ
おまけのタウリンチロシンカフェはエナジードリンク１本分ついてるみたいなもの
今はアルギニンの代謝物なんてのもあるのか
>>47
おまえカツ丼食っても体感しそうだなｗ
おまえカツ丼食っても体感しそうだなｗ
美味しさという実感が何よりの効果だからな
じゃこれからトレ後はカツ丼だな
前スレの6に
Q お前ら栄養の基礎もわかってないな
食物から摂れる蛋白質中のBCAAの割合って50％もあるんだぞ
A いいえ、タンパク質の約50%が必須アミノ酸、そのうち約35%がBCAA なので大体15～20%ってとこ
ってあったけど納豆食うだけでBCAAが15～20%も摂れるっていうこと？
Q お前ら栄養の基礎もわかってないな
食物から摂れる蛋白質中のBCAAの割合って50％もあるんだぞ
A いいえ、タンパク質の約50%が必須アミノ酸、そのうち約35%がBCAA なので大体15～20%ってとこ
ってあったけど納豆食うだけでBCAAが15～20%も摂れるっていうこと？
あくまで割合なんだけれど
一日に必要とされる量の割合ではなく、含まれているタンパク質のアミノ酸スコアについてだろ？
一日に必要とされる量の割合ではなく、含まれているタンパク質のアミノ酸スコアについてだろ？
トレ後に納豆ごはん
56 ：無記無記名：2013/06/26(水) 13:18:32.88 ID:q87bNYMR
グルタミンはおすすめないかな?
>>56
+G
+G
現在、トレーニング直後はプロテインを飲んでいます。
トレーニング後の夕飯では、糖質を多めに取っています。
トレ-ニング直後にカーボサプリを摂取したら
夕飯の糖質を減らして、一日の糖質の摂取量はそのままがベストですか？
トレーニング後の夕飯では、糖質を多めに取っています。
トレ-ニング直後にカーボサプリを摂取したら
夕飯の糖質を減らして、一日の糖質の摂取量はそのままがベストですか？
59 ：無記無記名：2013/06/26(水) 14:46:03.27 ID:2Yr4FGSO
アミノXって飲み続けたらあかんの？
>>56
味の素
味の素
つまんね
BCAAつーか、ロイシンは適量摂らないと筋肉つかんよ
つか>>61は不覚にもクスっときた
つか>>61は不覚にもクスっときた
>>63
BCAAはほとんど筋肉で代謝されるのだよ
BCAAはほとんど筋肉で代謝されるのだよ
67 ：無記無記名：2013/06/26(水) 21:39:16.22 ID:d4Cguuo4
シンセサイズ飲んだあともプロテイン飲みますか？
はい
そのあとに〆にオス汁２リッター飲みます
そのあとに〆にオス汁２リッター飲みます
>>64
>>65
>>66
ありがとう。BCAAは肝臓にも優しくて筋肉が動く時にも使われるとは・・・
でも筋肉が動く時に使われる栄養ってタウリン、カルシウム、アスパラギンとか色々あるよね
筋肉に効く栄養をまとめたサプリってないだろうか^^;
>>65
>>66
ありがとう。BCAAは肝臓にも優しくて筋肉が動く時にも使われるとは・・・
でも筋肉が動く時に使われる栄養ってタウリン、カルシウム、アスパラギンとか色々あるよね
筋肉に効く栄養をまとめたサプリってないだろうか^^;
通販番組の商品紹介の前振りみたいなことを
プロテインとカーボを混ぜるとき、タンパク質と糖質の比率はどうしてる？
2：1、1：1、1：2 とか色々考えがあるみたいだけど・・。
>>60
ありがとうございます
>>69
肝機能障害でリーバクトって薬がもらえるよ
味はアミノ酸のままｗ
2：1、1：1、1：2 とか色々考えがあるみたいだけど・・。
>>60
ありがとうございます
>>69
肝機能障害でリーバクトって薬がもらえるよ
味はアミノ酸のままｗ
筋トレだけがんがんやっていて、
筋トレとジョギングを両方ガンガンやるようになったら、筋肉落ちるというか絞られるというか身体のボリュームが落ちるね。幸せな悩みだから深く考えてないけど。
筋トレとジョギングを両方ガンガンやるようになったら、筋肉落ちるというか絞られるというか身体のボリュームが落ちるね。幸せな悩みだから深く考えてないけど。
ちょっと何言ってるか分からない
>>72
おまえ昨日筋トレ質問スレでステーキ食ったとか言ってた奴だな
おまえ昨日筋トレ質問スレでステーキ食ったとか言ってた奴だな
>>73
エスパー訳するとだな、
筋トレして筋肉（と脂肪）増やしてデカくなったけど、
夏に向け、筋トレとジョギング両方ガンガンしたら筋肉（と脂肪）が落ちてボリュームが減った。
けど、カットが出て目的は果たせているんだからじょうがないよね。
まあ、一般トレイニーのチラ裏だから気にするな。
スレチな内容だが夏が過ぎるまで我慢だｗ
エスパー訳するとだな、
筋トレして筋肉（と脂肪）増やしてデカくなったけど、
夏に向け、筋トレとジョギング両方ガンガンしたら筋肉（と脂肪）が落ちてボリュームが減った。
けど、カットが出て目的は果たせているんだからじょうがないよね。
まあ、一般トレイニーのチラ裏だから気にするな。
スレチな内容だが夏が過ぎるまで我慢だｗ
スルーせずにしっかり訳すところを見るとお前>>72だろ
>>74
なんで分かるんだお前
なんで分かるんだお前
勝手に透視すんなよな
>>71
比率でカーボ入れる奴なんていない
トレがらみに使用するカーボ量は除脂肪体重×何gという目安はいちおうあるが年齢やトレ内容なんかのベクトル考慮されてないからあまり参考にならないぞ
なのでそこは自分でトライ&エラーしながら決めてくしかない
ちなみに俺はトレ中にしかカーボ使わない派
運動中はインスリン分泌はグルト4によって抑えられる
グルト4は運動やめてもしばらくは活発に働きつづける
インスリンはたしかにアンチカタボだが、さて、この状態(トレ直後)でカーボつっこんでインスリンどばどば出ると思う？
確かに血糖のとりこみは平常時の10倍くらいよくなってるから無駄ではないが、トレ中にもカーボ使ってたら、トレ直後に慌ててカーボ突っ込む必要なんて全然ない
比率でカーボ入れる奴なんていない
トレがらみに使用するカーボ量は除脂肪体重×何gという目安はいちおうあるが年齢やトレ内容なんかのベクトル考慮されてないからあまり参考にならないぞ
なのでそこは自分でトライ&エラーしながら決めてくしかない
ちなみに俺はトレ中にしかカーボ使わない派
運動中はインスリン分泌はグルト4によって抑えられる
グルト4は運動やめてもしばらくは活発に働きつづける
インスリンはたしかにアンチカタボだが、さて、この状態(トレ直後)でカーボつっこんでインスリンどばどば出ると思う？
確かに血糖のとりこみは平常時の10倍くらいよくなってるから無駄ではないが、トレ中にもカーボ使ってたら、トレ直後に慌ててカーボ突っ込む必要なんて全然ない
>>79
勉強になります。
今までカタボ対策としてトレ後にドカンとカーボ入れてました。
トレ前の高速カーボについてはどう思いますか？
よくトレ前に超高GIのヴィターゴとか飲んでいるという人がいますが、
トレ前だとインスリンショックが心配です。
ジム行く直前（トレ開始15分くらい前）にアミノ酸などは摂っているの
ですがこのタイミングで高GIカーボは有りか無しか…
勉強になります。
今までカタボ対策としてトレ後にドカンとカーボ入れてました。
トレ前の高速カーボについてはどう思いますか？
よくトレ前に超高GIのヴィターゴとか飲んでいるという人がいますが、
トレ前だとインスリンショックが心配です。
ジム行く直前（トレ開始15分くらい前）にアミノ酸などは摂っているの
ですがこのタイミングで高GIカーボは有りか無しか…
カーボはプロテインと同じぐらいだわ
自宅トレなんで、カーボ量は基準値より少なめにとってる
自宅トレなんで、カーボ量は基準値より少なめにとってる
>>80
健康な奴ならインスリンショックなんてまずおこさない
そういう健康な人間が15分前にとるなら、血糖のピークになるまえにトレによって消費されていくだろうから問題ないだろ
が、既に糖尿になっている、あるいは予備軍は別
糖尿のけがある奴がインスリンショックを繰り返してると糖尿になる
健康な奴ならインスリンショックなんてまずおこさない
そういう健康な人間が15分前にとるなら、血糖のピークになるまえにトレによって消費されていくだろうから問題ないだろ
が、既に糖尿になっている、あるいは予備軍は別
糖尿のけがある奴がインスリンショックを繰り返してると糖尿になる
インシュリンショックって体感できるの？糖尿絶対いやだｗ
自分はトレ中のBCAAGに30g弱のブドウ糖、トレ後のプロテインにも30g弱のブドウ糖だけど
大丈夫かなぁ
自分はトレ中のBCAAGに30g弱のブドウ糖、トレ後のプロテインにも30g弱のブドウ糖だけど
大丈夫かなぁ
84 ：無記無記名：2013/06/28(金) 15:14:16.53 ID:9UKXRcpF
>>83
家計に糖尿の気があるなら筋トレごときの最中に糖質は要らないと思うけどね。
終わってからブドウ糖を摂るよりも、トレーニング後になるべく早く食事をとることに心がけて、
食事の米とかから糖質摂った方が良いと思うよ。
特にBCAA摂ってるし。
ここじゃやたらとカーボカーボ言うけど、外国人みたいにいくら食っても糖尿にならないような遺伝子持ってたり体質ならそれもありなんだろうが、日本人、アジア系でしょ。
糖尿上等、ステホル上等、高血圧？心肥大？インポ？ハゲ？
んなもん筋肉の前ではカスみたいなもんと割り切れるなら良いんじゃないか。
一般のナチュラル筋トレトレーニーに糖質としてブドウ糖を摂る必要があるのか？と思うけどね。
長時間の有酸素ならそりゃ必要だけど、糖質が必要になるほどのトレーニング時間じゃないだろうし。
あくまで自分の考えだからそういう考えの奴もいるぐらいで。
家計に糖尿の気があるなら筋トレごときの最中に糖質は要らないと思うけどね。
終わってからブドウ糖を摂るよりも、トレーニング後になるべく早く食事をとることに心がけて、
食事の米とかから糖質摂った方が良いと思うよ。
特にBCAA摂ってるし。
ここじゃやたらとカーボカーボ言うけど、外国人みたいにいくら食っても糖尿にならないような遺伝子持ってたり体質ならそれもありなんだろうが、日本人、アジア系でしょ。
糖尿上等、ステホル上等、高血圧？心肥大？インポ？ハゲ？
んなもん筋肉の前ではカスみたいなもんと割り切れるなら良いんじゃないか。
一般のナチュラル筋トレトレーニーに糖質としてブドウ糖を摂る必要があるのか？と思うけどね。
長時間の有酸素ならそりゃ必要だけど、糖質が必要になるほどのトレーニング時間じゃないだろうし。
あくまで自分の考えだからそういう考えの奴もいるぐらいで。
>>84
運動中に6%程度（500cc水にブドウ糖30g＝ポカリの半分ほどの濃度）の糖質を含むドリンクを飲む事は何ら問題ない
少年サッカーや部活でも推奨されるレベルの話し。
トレ後のプロテインに入れるカーボもインスリンを刺激する意味で30g程度なら問題ない。
ただし、インスリン感受性が落ち始める30代からは徐々に意味が低くなる（石井教授）
運動中に6%程度（500cc水にブドウ糖30g＝ポカリの半分ほどの濃度）の糖質を含むドリンクを飲む事は何ら問題ない
少年サッカーや部活でも推奨されるレベルの話し。
トレ後のプロテインに入れるカーボもインスリンを刺激する意味で30g程度なら問題ない。
ただし、インスリン感受性が落ち始める30代からは徐々に意味が低くなる（石井教授）
ありがとう 勉強になる！
トレした後にカルピスソーダ飲んだけど大丈夫ってことか・・・
ここまで凄くためになる話なのにカルピスソーダってｗ
自分もトレ中にマルトデキストリンを少々のみ
自分もトレ中にマルトデキストリンを少々のみ
90 ：無記無記名：2013/06/28(金) 20:55:22.93 ID:9yoO5YXq
質問なんだがプロテインやＢＣＡＡ飲んだ後は歯磨く？
虫歯怖いから磨くようにしてるんだがＢＣＡＡビルダー飲みした後とかめんどくさい
虫歯怖いから磨くようにしてるんだがＢＣＡＡビルダー飲みした後とかめんどくさい
92 ：無記無記名：2013/06/29(土) 00:42:53.10 ID:7LRJ9QsV
>>91
何故？
何故？
トレ中にカーボをとるなら、トレ後のプロテインにカーボはいらないのか
それとも生活パターンによるんだろうか
それとも生活パターンによるんだろうか
食後すぐはNG！意外と知らない「正しい歯磨き」5つのコツ
http://matome.naver.jp/odai/2135523048155568901
食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えることが判明 / 少なくとも30分経過後が理想的
http://rocketnews24.com/2012/06/08/218845/
http://matome.naver.jp/odai/2135523048155568901
食後すぐの歯磨きは歯に深刻なダメージを与えることが判明 / 少なくとも30分経過後が理想的
http://rocketnews24.com/2012/06/08/218845/
寝る前で十分
MRMのリロードのスイカ味買ってみた
部屋がスイカバーの臭いになった
部屋がスイカバーの臭いになった
iherbにも1proにもBB.comにもあるよ
100 ：無記無記名：2013/06/29(土) 20:39:18.34 ID:7LRJ9QsV
オプチ製品使ってる人あんまいないのかな
俺は気づいたらBCAAもクレアチンもオプチだった
俺は気づいたらBCAAもクレアチンもオプチだった
オプティジンクが最高の亜鉛って有名だけど
オプティ製品ってそんなにいいのか
オプティ製品ってそんなにいいのか
質は分からないなあ
レビュー多いし安いのと、量が多いから買ったよ
ところで、今日ショップ行って始めてコンクリートのクレアチン見たんだがパッケージめちゃ小さくない？
レビュー多いし安いのと、量が多いから買ったよ
ところで、今日ショップ行って始めてコンクリートのクレアチン見たんだがパッケージめちゃ小さくない？
コンクリートは濃縮のやつでしょ
リフターってクレアチン出たけど使ってる人いる？
クレアチンにリフターもビルダーもないだろになんなんそのネーミング
クロスフィット人口が増えたからか？
クロスフィット人口が増えたからか？
107 ：無記無記名：2013/06/30(日) 23:40:26.42 ID:kS2nzZhs
BSNのBCAA、BCAAの比率がわかない。
BSNのBCAAどうですか？
BSNのBCAAどうですか？
>>18
トレ直後に餅はキツそうだ
トレ直後に餅はキツそうだ
109 ：まぁ、これでもやりなよ：2013/07/01(月) 22:25:06.53 ID:dvkLRtzs
773 名前：ゆうき[sage] 投稿日：2013/05/27(月) 18:12:46.37 ID:???
自動ネット収入システム「A U T O - W E B M O N E Y」FUEのあたらしい裏技みっけ
www.auto-webmoney.com/
セキュリティOFFで起動、サーバートランスOFFにしてから自動構築モードを作動させる
３分ほど待ってからサーバートランスONにしてリトライ復元ONでおｋ!!(画像)
775 名前：[] 投稿日： 2013/05/27(月) 18:21:53.07 ID:???
>>773
うぎゃああああああ━━━━( ﾟ∀ﾟ )/またネ申ｷﾀ━━━━!!!!!米国潤いすぎ
798 名前：[sage] 投稿日：2013/05/27(月) 18:43.43 ID:???
おまえら内緒だぞｗｗｗ15分で27万とかｗｗｗ起動したままパチンコ遊んでくるｗｗｗ
802 名前：たけし[] 投稿日：2013/05/27(月) 18:47:21.23 ID:???
やったもん勝ちｗ嘘くさいだの言って購入しなかったアンチ涙目ざまああああ
これ、マジだから
自動ネット収入システム「A U T O - W E B M O N E Y」FUEのあたらしい裏技みっけ
www.auto-webmoney.com/
セキュリティOFFで起動、サーバートランスOFFにしてから自動構築モードを作動させる
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775 名前：[] 投稿日： 2013/05/27(月) 18:21:53.07 ID:???
>>773
うぎゃああああああ━━━━( ﾟ∀ﾟ )/またネ申ｷﾀ━━━━!!!!!米国潤いすぎ
798 名前：[sage] 投稿日：2013/05/27(月) 18:43.43 ID:???
おまえら内緒だぞｗｗｗ15分で27万とかｗｗｗ起動したままパチンコ遊んでくるｗｗｗ
802 名前：たけし[] 投稿日：2013/05/27(月) 18:47:21.23 ID:???
やったもん勝ちｗ嘘くさいだの言って購入しなかったアンチ涙目ざまああああ
これ、マジだから
あージャローのクレアチン飲んでるけど横になると毎度こめかみに頭痛が来る
マジなんだろこれ、溶けた成分が回ってこめかみで水分吸収して膨張圧迫でもしてんのか？
マジなんだろこれ、溶けた成分が回ってこめかみで水分吸収して膨張圧迫でもしてんのか？
111 ：無記無記名：2013/07/03(水) 01:18:29.36 ID:eV/5SkbB
クレアチン、noショットガン、マルトデキストリン、bcaa+gをきめてからウェイトするときはかなり、追い込んでも特に問題ないんだけど、
同じの飲んで、格闘技の練習（主に寝技のスパー）をしたら、すぐガス欠になって、足がつりまくって練習にならない。
これって何が原因？
同じの飲んで、格闘技の練習（主に寝技のスパー）をしたら、すぐガス欠になって、足がつりまくって練習にならない。
これって何が原因？
>>111
キメすぎかな？
キメすぎかな？
>>111
オクタコサノールは糖質の代謝をよくするから飲んだ方がいい
オクタコサノールは糖質の代謝をよくするから飲んだ方がいい
なんでショットガンとクレアチン両方のんでるんだ？
今のショットガンはクレアチンなしになったのか？
今のショットガンはクレアチンなしになったのか？
トレ後にカーボサプリやブドウ糖を使用するうえで注意点などありますか？
普段の食事は米を玄米に変えておくとか。。。
普段の食事は米を玄米に変えておくとか。。。
それ昔やったなw
米は玄米に変えたたりパスタは全粒粉にしたりパンはライ麦パンにしたり
結局金ばっかり掛かるから普通の米に戻したけど
米は玄米に変えたたりパスタは全粒粉にしたりパンはライ麦パンにしたり
結局金ばっかり掛かるから普通の米に戻したけど
カーボサプリ？まんまカーボのこと？
インスリン様サプリのこと？
なつかしのベルベリンか？ｗｗｗ
インスリン様サプリのこと？
なつかしのベルベリンか？ｗｗｗ
アイハーブ送料無料なんで
色々検索したけど
結局痩せるサプリって存在しないのね
カルニチンも悪い副作用発見されたし。
色々検索したけど
結局痩せるサプリって存在しないのね
カルニチンも悪い副作用発見されたし。
ウエイト板のクレアチン&アミノ酸&カーボのスレで、痩せるサプリがどうとか、
つくづく駄目な人っているもんだね。
つくづく駄目な人っているもんだね。
なにが聞きたいのかわからない
>>120
用途やタイミング次第で、どの種類のカーボを摂るべきか変わってくる。
通常の食事として摂るカーボは質量が多く単価が安く低GIのもの。
トレ前の事前補給として摂るカーボは容易に摂取可能で質量は少なめで中GIのもの。
トレ中後に摂るカーボは液状か粉状で、高GIで場合によっては甘さ控えめのもの。
マラソンや自転車の試合などで摂るカーボは即効性重視かつ持続性のハイブリッド。
低GIと言っても、糖尿病が心配されるほどで無ければ、普通の白米だの麺だので十分。
用途やタイミング次第で、どの種類のカーボを摂るべきか変わってくる。
通常の食事として摂るカーボは質量が多く単価が安く低GIのもの。
トレ前の事前補給として摂るカーボは容易に摂取可能で質量は少なめで中GIのもの。
トレ中後に摂るカーボは液状か粉状で、高GIで場合によっては甘さ控えめのもの。
マラソンや自転車の試合などで摂るカーボは即効性重視かつ持続性のハイブリッド。
低GIと言っても、糖尿病が心配されるほどで無ければ、普通の白米だの麺だので十分。
サプリ屋に洗脳されすぎ
粉に速効も持続もない
ぶどう糖もマルトも数分で血流にのる
自転車の奴らは走りながらあんパン食ってるっつのｗ
果糖混ぜてスローカーボとかアホかと
粉に速効も持続もない
ぶどう糖もマルトも数分で血流にのる
自転車の奴らは走りながらあんパン食ってるっつのｗ
果糖混ぜてスローカーボとかアホかと
124 ：無記無記名：2013/07/03(水) 21:07:02.70 ID:Ff6v8YWm
減量中の時も一応、カーボ飲んでます？
当たり前だろw
今時炭水化物全く摂らない奴なんてＧＡＣＫＴぐらいなもんだろｗ
減量中だろうが増量中だろうが、トレ後のカーボは必須。 つかなんの為に筋トレしてるのかわからなくなるぞｗ
トレ以外は上の奴が言ってるけどＧＩ値とか回数とかでコントロールしろ。
とりあえずカーボが作用するアナボリック（同化）とカタボリック（異化）のしくみを学べ。
今時炭水化物全く摂らない奴なんてＧＡＣＫＴぐらいなもんだろｗ
減量中だろうが増量中だろうが、トレ後のカーボは必須。 つかなんの為に筋トレしてるのかわからなくなるぞｗ
トレ以外は上の奴が言ってるけどＧＩ値とか回数とかでコントロールしろ。
とりあえずカーボが作用するアナボリック（同化）とカタボリック（異化）のしくみを学べ。
オレ、トレ後のカーボはコンビニおにぎり１個なんだけど足りてるだろうか・・？
トレの内容と体格による。
おっさんガリがヘコヘコと体操してるだけならオニギリでいいし、
重量級の若い兄ちゃんが、一時間掛けて各部オールアウトするまで追い込んでるなら、
オニギリじゃ足りないし間に合わないだろう。
おっさんガリがヘコヘコと体操してるだけならオニギリでいいし、
重量級の若い兄ちゃんが、一時間掛けて各部オールアウトするまで追い込んでるなら、
オニギリじゃ足りないし間に合わないだろう。
ぼ…ぼ…ぼくは…お…おに…おにぎりですがなにか
毎日別の味試してうまいおにぎりを見つけるのが楽しみですお（＾ω＾）
130 ：無記無記名：2013/07/04(木) 00:18:46.82 ID:NrIYlnhq
カーボってトレ後に飲むものなの？トレ前にしか飲んでなかったw
トレ後ってプロテインのbcaaだけ飲んでるだけじゃだめだったんだ
でも、トレってだいたい寝る前にやってるから、その後カロリー高いの飲むのってちょっと勇気いるんだよね
トレ後ってプロテインのbcaaだけ飲んでるだけじゃだめだったんだ
でも、トレってだいたい寝る前にやってるから、その後カロリー高いの飲むのってちょっと勇気いるんだよね
最近トレーニング中に筋肉を痛める事が多くて、なんでかなーと振り返ってみたら決まって
調子良くなる→ガンガントレーニングする→クレアチン入れたくなる→もっと追い込む→怪我する→しばらく休止…
という罠にハマってることに気づいた。
クレアチン摂取中はもちろん水をたくさん飲むように気をつけているが忙しくて飲めない日があったりするからか、攣りそうな肉離れのような感じで痛くなる…
結局遠回りになっているのでモノハイ全部捨てました。
コンクリートとかだったら水分取り込まないから攣ったり肉離れのリスクは減りますかね？
調子良くなる→ガンガントレーニングする→クレアチン入れたくなる→もっと追い込む→怪我する→しばらく休止…
という罠にハマってることに気づいた。
クレアチン摂取中はもちろん水をたくさん飲むように気をつけているが忙しくて飲めない日があったりするからか、攣りそうな肉離れのような感じで痛くなる…
結局遠回りになっているのでモノハイ全部捨てました。
コンクリートとかだったら水分取り込まないから攣ったり肉離れのリスクは減りますかね？
コンクレットもまたクレアチンです
>>131
クレアコアうめーしおすすめ
クレアコアうめーしおすすめ
体重×０．４でトレ中に３０ｇくらいブドウ糖取ってるけど、水３リットルでも甘すぎる
水だから尚更甘くかんじるんだな。
ちょっとした炭酸飲料水なら普通に入ってる量
ちょっとした炭酸飲料水なら普通に入ってる量
>>133
クレアコアでググったら糞まじーばっかりでてくるんだがw
クレアコアでググったら糞まじーばっかりでてくるんだがw
また魚油はじめることにした
筋肉・間接の炎症抑える効果期待して
クリーン、スナッチとストレングス系の脚トレ三時間週3でやるようになったら脚がマジでヤバイことになってる
筋肉痛どころじゃねー毎日歩行もつらい
回復しねえ
死にそう
筋肉・間接の炎症抑える効果期待して
クリーン、スナッチとストレングス系の脚トレ三時間週3でやるようになったら脚がマジでヤバイことになってる
筋肉痛どころじゃねー毎日歩行もつらい
回復しねえ
死にそう
死ぬの？
魚油さんたすけてー
クレアチン・ピルベイドってどう？栄養利用率がモノハイドに比べて28%アップとか
141 ：無記無記名：2013/07/04(木) 14:44:29.85 ID:qesU8FiG
>>134
ポッカレモン入れると少しはまともになるよ
ポッカレモン入れると少しはまともになるよ
ポッカは何かまずいな
サンキスト最高だわ
サンキスト最高だわ
>>131
前の俺と同じような感じだね、マグネシウム サプリメで摂取してみたらいいよ。クレアチン摂取するなら 水分とマグネシウム 多く取らないと筋肉 痛めたりするよ。
前の俺と同じような感じだね、マグネシウム サプリメで摂取してみたらいいよ。クレアチン摂取するなら 水分とマグネシウム 多く取らないと筋肉 痛めたりするよ。
144 ：無記無記名：2013/07/05(金) 05:30:41.66 ID:Vy0gNIf5
クレアチン飲むようになってから腹が緩い
トレ後にホエイプロテインとブドウ糖に混ぜて飲んでるけど間違ってないよね？
トレ後にホエイプロテインとブドウ糖に混ぜて飲んでるけど間違ってないよね？
145 ：無記無記名：2013/07/05(金) 06:29:10.95 ID:bISv1uUL
太らない？
>>144
モノハイならプロテインとは別にお湯に溶いて飲みなはれ。
モノハイならプロテインとは別にお湯に溶いて飲みなはれ。
質問者じゃないが最近色々飲み始めてから下痢続きで食っても吸収しない気がするし
尻の穴が大変な事になっていたのだが、クレアチンを水で飲んでたせいだったか
湯で溶かして飲むよ、ありがとう
尻の穴が大変な事になっていたのだが、クレアチンを水で飲んでたせいだったか
湯で溶かして飲むよ、ありがとう
ずっと便秘だったんだけどクレアチン飲むようになってから
毎日快便です
毎日快便です
魚油さんありがとう
今日はなんとか普通に歩けます
階段は横向きじゃないとおりられないけどｗ
ごめんね、おめーはやくたたずだと思って切ってしまって
またとるからね
ALAも復活させようかな…
今日はなんとか普通に歩けます
階段は横向きじゃないとおりられないけどｗ
ごめんね、おめーはやくたたずだと思って切ってしまって
またとるからね
ALAも復活させようかな…
150 ：無記無記名：2013/07/05(金) 12:10:10.64 ID:awDTXrlH
筋肉の炎症で済んでるうちはまだいいけどさ
そんな無茶してたら近い将来靭帯や半月板や椎間板が逝くだろうな
そんな無茶してたら近い将来靭帯や半月板や椎間板が逝くだろうな
あー大丈夫
もう40すぎてるから、今、クイックリフトの重いのやらんと、これから先になんてできやしないから
クリーン120いけたら満足だからそこまではがんばる
残りの時間がないのだよ
もう40すぎてるから、今、クイックリフトの重いのやらんと、これから先になんてできやしないから
クリーン120いけたら満足だからそこまではがんばる
残りの時間がないのだよ
>>151
50、60代でトライアスロン100位内入賞する人が年に20人以上いるよ。希望持とうよ。
50、60代でトライアスロン100位内入賞する人が年に20人以上いるよ。希望持とうよ。
毎年死ぬ人もいるからね
BCAA シトルリン プラスが不味くて飲めない
美味しく飲む方法教えてください
美味しく飲む方法教えてください
エクステンドと混ぜればエクステンドの味しかしなくなるだろう たぶんｗ
やっぱりクレアチンはお湯でお湯で溶いで飲むんだな
そうだよな そのままだとロクに吸収しないで糞から出てきそうだし
そうだよな そのままだとロクに吸収しないで糞から出てきそうだし
数多くのクレアチンエビデンスは水で飲んで調査したもの。
と、石井センセが言ってた。
と、石井センセが言ってた。
普通に水で飲んでも体感するんだけど
クレアチンお湯で溶いてないとやっぱり吸収されにくいの？
あんな粉も消化出来ないの人間は
あんな粉も消化出来ないの人間は
クレアチン、20℃でリットルあたり13g溶けるみたいだね。
体温だともっと溶けるでしょう。
問題は粉が沈んでしまう（と思われる）事だけど、
それもプロティンと一緒に飲めば大丈夫だと思う。
実際プロティン飲みで腹調子崩した事はないよ。
体温だともっと溶けるでしょう。
問題は粉が沈んでしまう（と思われる）事だけど、
それもプロティンと一緒に飲めば大丈夫だと思う。
実際プロティン飲みで腹調子崩した事はないよ。
確かに一番溶けにくいサプリだな ザラザラしてるし
でもえのきみたいに消化しないでケツから出てくることはないだろ？
でもえのきみたいに消化しないでケツから出てくることはないだろ？
俺はトレドリンクに混ぜちゃうね
めんどくせーし
めんどくせーし
最近のクレアチンて 溶けやすくなったよな 昔のなんか 混ぜても、なかなか溶けなくて底に溜まってた
たまにちゃんとローディングできてるか不安になるクレアチン
最近高強度してるしローディングするかな
最近高強度してるしローディングするかな
165 ：無記無記名：2013/07/07(日) 10:13:42.74 ID:uLmOtrU3
クレアチン、飽和させると結構危険だね。
練習中、全身が何度もつるし、水分不足で立ちくらみする。
練習中、全身が何度もつるし、水分不足で立ちくらみする。
166 ：無記無記名：2013/07/07(日) 10:22:19.18 ID:rYayaFEx
クレアチンの休み期間は２ヶ月でいいかな?
>>166
摂取した期間と同じか心配なら倍くらい
どちらにしても自己生産が止まる''かもしれない''
からサイクル組んだほうがいいとされてるけど、臨床実験とかしてるのかは不明
サイクル不要って意見もあるしよくわからない物だなぁ
心配な人はサイクル組んだらいいんじゃね
摂取した期間と同じか心配なら倍くらい
どちらにしても自己生産が止まる''かもしれない''
からサイクル組んだほうがいいとされてるけど、臨床実験とかしてるのかは不明
サイクル不要って意見もあるしよくわからない物だなぁ
心配な人はサイクル組んだらいいんじゃね
自己生産止まったら、OFF時のパフォーマンスは悲惨だろうなぁw
もう何年も摂りっぱなしなんだが、試しにOFFしてみようかね？
もう何年も摂りっぱなしなんだが、試しにOFFしてみようかね？
169 ：無記無記名：2013/07/07(日) 11:25:26.15 ID:8rIKYYCr
クレアチンて自己生産するのか？
αリポ酸とかQ10でも同じ事言われてるね
>>170
そっちは本当じゃないの？ 加齢と共に生産量がガタ落ちするけど
そっちは本当じゃないの？ 加齢と共に生産量がガタ落ちするけど
40過ぎるといろいろキツイよ
トレはたのしいが体が回復しない
今も膝アイシング中(^_^;)
トレはたのしいが体が回復しない
今も膝アイシング中(^_^;)
44歳のオッサン。サプリ系フル活用してるけど、回復追いつかないな。
そして肩やっちゃって3ヶ月、治る気がしない。
そして肩やっちゃって3ヶ月、治る気がしない。
回復力は落ちるよな～w
フルスル摂ってるが、効いてるのか効いてないのか分からん。
フルスル摂ってるが、効いてるのか効いてないのか分からん。
そこまではまだいってないがまぁオッサンの部類だけど
トレしだすとチンコがギンギンになるからいい。
しばらく休んでたら加齢のせいもあるけど中折れとかしてたしな。
トレしだすとチンコがギンギンになるからいい。
しばらく休んでたら加齢のせいもあるけど中折れとかしてたしな。
俺は正直性欲なんてどうでもよくなってきてるな
高田明和著・誰も知らないサプリメントの真実より。
・クレアチンと筋力増加の関係について
動物実験ではクレアチンを大量に摂取させると、筋肉内のクレアチンリン酸の量を10%くらい増やすことが出来ることが示されています。
クレアチンの摂取で筋肉量は変わりませんが、筋肉の収縮力が増加し力を発揮するのです。
しかし、ヒトの場合には動物実験で与えたようなクレアチンの量は1日40gくらいに相当します。
私たちの体全体に含まれるクレアチンの量は約100gなので、かなりの量です。
このように大量に摂取すると、排泄する腎臓に負担がかかりますし、
腎臓からの水分の排泄がうまくいかないと心臓にも負担がかかります。
その結果、心不全や腎不全になる可能性もあります。
クレアチンを過度に使用していた運動選手が、腎不全や心不全になったという報告もあります。
※注釈
体重1kgあたり1日0.1gのクレアチンをラグビー選手に与えた所、
バーベルの持ち上げの回数ではクレアチンが5.8回増加したのに、プラシーボでは0.9回の増加だった。（バーベル重量は不明）
まとめ・体重80kgなら1日8gのクレアチンが適量ってことか。体重10kgにつき1gが適量の目安ね。
・クレアチンと筋力増加の関係について
動物実験ではクレアチンを大量に摂取させると、筋肉内のクレアチンリン酸の量を10%くらい増やすことが出来ることが示されています。
クレアチンの摂取で筋肉量は変わりませんが、筋肉の収縮力が増加し力を発揮するのです。
しかし、ヒトの場合には動物実験で与えたようなクレアチンの量は1日40gくらいに相当します。
私たちの体全体に含まれるクレアチンの量は約100gなので、かなりの量です。
このように大量に摂取すると、排泄する腎臓に負担がかかりますし、
腎臓からの水分の排泄がうまくいかないと心臓にも負担がかかります。
その結果、心不全や腎不全になる可能性もあります。
クレアチンを過度に使用していた運動選手が、腎不全や心不全になったという報告もあります。
※注釈
体重1kgあたり1日0.1gのクレアチンをラグビー選手に与えた所、
バーベルの持ち上げの回数ではクレアチンが5.8回増加したのに、プラシーボでは0.9回の増加だった。（バーベル重量は不明）
まとめ・体重80kgなら1日8gのクレアチンが適量ってことか。体重10kgにつき1gが適量の目安ね。
ローディングなしでいきなり成果を得ようとして多量に摂取したってことかな
それならクレアチンHCLで量を減らして負担を軽くすればよい
それならクレアチンHCLで量を減らして負担を軽くすればよい
いわゆるローディングなら一日20gが普通だし、
動物実験では40g相当っつってもそんな大層な量にも感じないな。
飽和したらメンテナンスに移行するし。
つーか、体重10Kgあたり1gで効果が有ったからって、それが適量てのはいい加減すぎない？
動物実験では40g相当っつってもそんな大層な量にも感じないな。
飽和したらメンテナンスに移行するし。
つーか、体重10Kgあたり1gで効果が有ったからって、それが適量てのはいい加減すぎない？
昔のビルダーは毎日40グラムくらい使ってたらしい
やっぱバカだよな基本的にｗ
やっぱバカだよな基本的にｗ
言っては悪いけど、病的な所はあるんだよ ビルダーとか
マッスル北村さんのメニューとかみたけど、ステとか別にしてこれは死ぬわと思ったもん
命より肉体美が欲しい連中なんだから最初から一般人と比較したらダメなんだよ
マッスル北村さんのメニューとかみたけど、ステとか別にしてこれは死ぬわと思ったもん
命より肉体美が欲しい連中なんだから最初から一般人と比較したらダメなんだよ
メンテは2g/Dayで十分とする説もあるね。
飽和状態からはチョイ落ちそうな気もするけど。
飽和状態からはチョイ落ちそうな気もするけど。
肉や魚マジレス
そりゃー何でも、一般人の摂取量とかけ離れた量が入ってきたら身体がおかしくなるだろうとマジレス
>>185
調べました。ありがとうございます。
http://www.creapure.jp/index.php?id=30&L=6
・クレアチンの含まれている食品は？
クレアチンは肉と魚にのみ含まれています。しかし、熱に非常に弱く、
煮たり焼いたりするとその大部分が失われてしまいます。
クレアチンの理想的な摂取には、毎日少なくとも500グラムの生肉または生魚を食べる必要があります。
ただ、これは現実的ではないため、クレアチンを補足的に摂取することは有意義で、かつ薦められることなのです。
ベジタリアンやヴィーガンなどの菜食主義者は、食事を通してクレアチンを摂取することがないため、
血漿中のクレアチン値は非常に低くなっています。
・サイトによるとアジにクレアチンが6gから10gも含まれていますね。
毎日アジを食べることで自然とローディングも出来て、噛んで食べることで脳力もアップして最高ですね。
調べました。ありがとうございます。
http://www.creapure.jp/index.php?id=30&L=6
・クレアチンの含まれている食品は？
クレアチンは肉と魚にのみ含まれています。しかし、熱に非常に弱く、
煮たり焼いたりするとその大部分が失われてしまいます。
クレアチンの理想的な摂取には、毎日少なくとも500グラムの生肉または生魚を食べる必要があります。
ただ、これは現実的ではないため、クレアチンを補足的に摂取することは有意義で、かつ薦められることなのです。
ベジタリアンやヴィーガンなどの菜食主義者は、食事を通してクレアチンを摂取することがないため、
血漿中のクレアチン値は非常に低くなっています。
・サイトによるとアジにクレアチンが6gから10gも含まれていますね。
毎日アジを食べることで自然とローディングも出来て、噛んで食べることで脳力もアップして最高ですね。
アジ１キロ毎日食べるのはきつそうだな～
加熱だめなら刺身？
加熱だめなら刺身？
189 ：無記無記名：2013/07/08(月) 12:59:18.95 ID:SZd/vZqr
アジの刺し身とか超美味いじゃん！
１㌔毎日は飽きるで
青魚食えない
EPAとかDHAとかもサプリで摂ってるし
EPAとかDHAとかもサプリで摂ってるし
俺もアジとかイワシとか白魚とか新鮮じゃないと食えない
スーパーとかに売ってるのは臭い
魚屋のも店次第だなー
サバ缶とか食える奴はいいな
臭くて無理
スーパーとかに売ってるのは臭い
魚屋のも店次第だなー
サバ缶とか食える奴はいいな
臭くて無理
漁師も魚屋も知り合いいるがあいつら匂いに鈍感だよな
こんなくっせーのよく食えるなっての平気で食いやがる
サザエの緑色のキモいやつとか×ゲームかよ
こんなくっせーのよく食えるなっての平気で食いやがる
サザエの緑色のキモいやつとか×ゲームかよ
194 ：無記無記名：2013/07/08(月) 13:31:58.78 ID:VeOidIX9
>>193
なんだ、お子ちゃまかよw
なんだ、お子ちゃまかよw
鯖缶最強伝説
サザエのワタは人それぞれだけど、今は汚染で結構不純物が多い部分でもあるから俺は食ってないな
サザエのワタくさいか？俺は刺身とか生臭くてまったく食えないけど、サザエのワタは好きだぜ
マグロとか刺身で食うと栄養価良さそうだけど、よくあんな生臭くてニチャニチャしたもの食えるな
ちょっと大人の懐石料理屋でクソ高いマグロの料理食ったけど飲み込めずにトイレで吐いたわ
つまらん味覚もって生まれて損してる
マグロとか刺身で食うと栄養価良さそうだけど、よくあんな生臭くてニチャニチャしたもの食えるな
ちょっと大人の懐石料理屋でクソ高いマグロの料理食ったけど飲み込めずにトイレで吐いたわ
つまらん味覚もって生まれて損してる
198 ：無記無記名：2013/07/08(月) 14:01:51.70 ID:GlwCeb8z
味にうるさい男の人って…
生魚食えないとか、欧米化
200 ：無記無記名：2013/07/08(月) 14:42:09.15 ID:394LJJAn
魚１キロとか続けたらクレアチンうんぬんより、水銀と放射性物質をたっぷり溜め込めれるな。
また放射脳か
水銀も魚によりけり
水銀も魚によりけり
スーパーの、切ってから何時間も経ったものばかり食ってるからホンモノの魚介類の味が分からなくなる
氷で保存してる魚屋さんで、適切な方法で〆た魚を、若いころから食わないと味音痴になる
氷で保存してる魚屋さんで、適切な方法で〆た魚を、若いころから食わないと味音痴になる
ホンモノの魚介類の味ｗｗｗ
ホンモノの魚介類か・・・回転寿司で一皿５００円の中トロはホンモノだった！
新鮮な方が美味いと思ってるのは味音痴ｗ
まあ、別に無理して不味いと思うものを食うこたないよ
うわ くさっ と思うようなもんでも喜んでパクパク食う奴がいるから世の中回ってくってことで
うわ くさっ と思うようなもんでも喜んでパクパク食う奴がいるから世の中回ってくってことで
魚も小骨とか鱗とかもう少し調理しやすければ毎日でも食べるんだがな
カーボがあればBCAAて要らんよな
アミノ酸と糖質の違いも分からない男の人って
アジのおかでアジなスレになりましたね。自分もアジられたいです。
なにこのすれ臭すぎ
>>212
状況によって、クレアチンがあっても体は筋肉をえさにしてエネルギーにするということですか？
状況によって、クレアチンがあっても体は筋肉をえさにしてエネルギーにするということですか？
クレアチンなんて真っ先に使われて一分もたないでなくなるよ
んでしばらくしたら再充填される
んでしばらくしたら再充填される
クレアチンがあっても状況によってはカタボるかというのはYES
>>214
>>215
( ﾟдﾟ) 1分って1セットですか。
でも、まず先に速筋が燃料として使うのは糖分ですよね？
それでNOサプリで窒素を筋肉に運んでもらって、タウリンなど骨格筋にある栄養も使って、
それでやっと使われるのがクレアチンですか？
ミネラルとかもほとんど筋肉の収縮に使われているようで、
一体、何から順番に消費されていくのか自分は分かりません。
>>215
( ﾟдﾟ) 1分って1セットですか。
でも、まず先に速筋が燃料として使うのは糖分ですよね？
それでNOサプリで窒素を筋肉に運んでもらって、タウリンなど骨格筋にある栄養も使って、
それでやっと使われるのがクレアチンですか？
ミネラルとかもほとんど筋肉の収縮に使われているようで、
一体、何から順番に消費されていくのか自分は分かりません。
>>216
違う
最も大きな力を出すのがクレアチン系
通常これが一番先に使われる
が、代謝回路は一つずつ順番に働くわけではない
つねに必要に応じて複数働いてる
そのつど必要なATPをつくるように動いてないとゼンマイの切れたらおもちゃのロボットみたいに動かなくなっちゃうでしょ
運動時のエネルギー代謝はググれば簡単にでるよ
違う
最も大きな力を出すのがクレアチン系
通常これが一番先に使われる
が、代謝回路は一つずつ順番に働くわけではない
つねに必要に応じて複数働いてる
そのつど必要なATPをつくるように動いてないとゼンマイの切れたらおもちゃのロボットみたいに動かなくなっちゃうでしょ
運動時のエネルギー代謝はググれば簡単にでるよ
>>217
ありがとうございます。調べました。
http://sugp.wakasato.jp/Material/Medicine/cai/text/subject09/no4/html/section1.html
最初、クレアチン燐酸系、ついで解糖系により無酸素的にエネルギーが供給される。
長時間の運動では有酸素系によりエネルギーが供給される。
http://fsc.michikusa.jp/f-3.html
タウリンとエネルギー代謝に関する動物実験や、
人のランニング試験の結果によると、タウリンは、持久運動、つまり、
脂肪燃焼型運動時に働いているという事実が明らかになりました。
つまり、タウリンは持続的なエネルギー供給のために脂肪の分解を促進し、脂肪量を減少させることになります。
エネルギー代謝について非常に分かりやすく説明を載せているサイトを見つけました。
http://www.diet-kotu.com/yougo/energy-taisya.html
※
ブドウ糖のエネルギー代謝には、ビタミンB群（とくにB1やB2）、クロム、亜鉛、セレンなどのビタミン・ミネラルが関わってる。
そのほかCoQ10やアルファリポ酸が、糖質のエネルギー代謝を促進する。
もしこういったビタミンやミネラル、補酵素が不足すると、ぶどう糖を筋肉にうまく取り込めなくなる。
そうなると、行き着く先は脂肪細胞しかなくなり、脂肪がたまりやすくなる。
またインスリンの働きが悪いと、ぶどう糖を筋肉細胞内に取り込めないだけではなく、
脂肪細胞にも行けなくなる（血管のなかで袋小路になる）。その結果、高血糖になり、糖尿病の危険が出てくる。
・窒素と代謝の関係については難しくてよく分かりませんでした。
しかし、これらの色々な情報を総合すると、筋肉が使うエネルギーの優先度としては
クレアチン＞糖分（の代謝にMVMが不可欠）＞タウリン
ということになりますね。脂質は基礎代謝（安静時代謝？）に主に使われるとのことです。
>>217さん、改めて運動時のエネルギー代謝についての情報提供、ありがとうございました。
ありがとうございます。調べました。
http://sugp.wakasato.jp/Material/Medicine/cai/text/subject09/no4/html/section1.html
最初、クレアチン燐酸系、ついで解糖系により無酸素的にエネルギーが供給される。
長時間の運動では有酸素系によりエネルギーが供給される。
http://fsc.michikusa.jp/f-3.html
タウリンとエネルギー代謝に関する動物実験や、
人のランニング試験の結果によると、タウリンは、持久運動、つまり、
脂肪燃焼型運動時に働いているという事実が明らかになりました。
つまり、タウリンは持続的なエネルギー供給のために脂肪の分解を促進し、脂肪量を減少させることになります。
エネルギー代謝について非常に分かりやすく説明を載せているサイトを見つけました。
http://www.diet-kotu.com/yougo/energy-taisya.html
※
ブドウ糖のエネルギー代謝には、ビタミンB群（とくにB1やB2）、クロム、亜鉛、セレンなどのビタミン・ミネラルが関わってる。
そのほかCoQ10やアルファリポ酸が、糖質のエネルギー代謝を促進する。
もしこういったビタミンやミネラル、補酵素が不足すると、ぶどう糖を筋肉にうまく取り込めなくなる。
そうなると、行き着く先は脂肪細胞しかなくなり、脂肪がたまりやすくなる。
またインスリンの働きが悪いと、ぶどう糖を筋肉細胞内に取り込めないだけではなく、
脂肪細胞にも行けなくなる（血管のなかで袋小路になる）。その結果、高血糖になり、糖尿病の危険が出てくる。
・窒素と代謝の関係については難しくてよく分かりませんでした。
しかし、これらの色々な情報を総合すると、筋肉が使うエネルギーの優先度としては
クレアチン＞糖分（の代謝にMVMが不可欠）＞タウリン
ということになりますね。脂質は基礎代謝（安静時代謝？）に主に使われるとのことです。
>>217さん、改めて運動時のエネルギー代謝についての情報提供、ありがとうございました。
219 ：無記無記名：2013/07/08(月) 22:21:52.19 ID:yBOzuYG1
減量期のカーボってどうしてますか？
過去スレ読めよw
同じ質問のループじゃないかw
同じ質問のループじゃないかw
でも優しい俺は答えてやるが、減量中でもカーボは摂るよ
その分回数とかGI値とか量とかでコントロールするけど
その分回数とかGI値とか量とかでコントロールするけど
そこそこ絞って萎んだ頃にチートで糖質増やすと血管浮いておもしれえよなｗ
筋肉もぱっつんぱっつんにハリが出るし
最近そこまで絞るモチベーションが全くないけどｗ
筋肉もぱっつんぱっつんにハリが出るし
最近そこまで絞るモチベーションが全くないけどｗ
アミノラストっていうBCAA届いたけどエクステンドは１回２スクープで４８０mlの水に溶かせってあったけど こっちは１回１スクープで３００ｍｌの水に溶かせってある
成分的にはアミノラスト２スクープ分とエクステンド２スクープ分で大体アミノ酸量同じぐらいになるっぽい
２スクープで溶かした方がいいかな？
成分的にはアミノラスト２スクープ分とエクステンド２スクープ分で大体アミノ酸量同じぐらいになるっぽい
２スクープで溶かした方がいいかな？
取りたい量と味みて決めるのが一番確実
LANのリフターの説明にクレアチンHCLのオリジナル原料を確保って書いてるけど
コンクリートのことじゃないよな？
コンクリートのことじゃないよな？
モノハイはクレアピュアで信頼性高いけどHCLのメーカーは米国のどこなんだよ
>>223
俺はエクステンドは2スクープを1500mlぐらいで丁度いい味だわ
俺はエクステンドは2スクープを1500mlぐらいで丁度いい味だわ
リフター買ったが、サイクル序盤に使ってもわかりづらいよな。
仕上げ後、リフター摂って違いをみる。
仕上げ後、リフター摂って違いをみる。
>>227 １５００ｍｌ！？ 飲みきれるんですか・・？
アミノラストのオレンジ＆マンゴー味 BBで１buy1freeだったのでこっちも買いました
２スクープを４５０ｍｌの水に溶かして飲んでみましたが味はかなり美味しかったです
けど泡立ちがすごくてエクステンドは泡立ち一切無かったのにこっちはシェイクした時スゴかったです
効果はエクステンド使った時とさほど違いは感じなかったです
アミノラストのオレンジ＆マンゴー味 BBで１buy1freeだったのでこっちも買いました
２スクープを４５０ｍｌの水に溶かして飲んでみましたが味はかなり美味しかったです
けど泡立ちがすごくてエクステンドは泡立ち一切無かったのにこっちはシェイクした時スゴかったです
効果はエクステンド使った時とさほど違いは感じなかったです
BCAA要らないしな
デブには不要
ハゲにも不要
粉テイン含め普通に飯食ってたらBCAA要らねっていっても否応なしに食ってるはずなんだけどな
BCAA要らない人は特殊な宗教かなんななんだろな
BCAA要らない人は特殊な宗教かなんななんだろな
それこそ粉BCAAのことでは？
>>233こそ真のアスペ
BCAAはドリンクとして考えたら高くはない
ついでに効果もあれば尚良しと考えれば良い
ついでに効果もあれば尚良しと考えれば良い
トレーニングした後にプロテインとカーボを摂取して
その後、1時間以内に普通の食事（固形物）をしますか？
それとも、1時間以上が経ってから、食事をした方が消化にいいですか？
その後、1時間以内に普通の食事（固形物）をしますか？
それとも、1時間以上が経ってから、食事をした方が消化にいいですか？
固形物入れないと交感神経抗進したままだろ
夜トレの奴は特に粉テインより飯だ
睡眠をしっかりとれ
夜トレの奴は特に粉テインより飯だ
睡眠をしっかりとれ
プロティンカーボ飲むとしばらくは飯喰いたくねーな。
とにかく横になっていたい。
ここで一発ぶっこけば爆睡3時間コース。
とにかく横になっていたい。
ここで一発ぶっこけば爆睡3時間コース。
屁を？
トレ後にオナニーなんてよくやるよｗ
勝手にしゃぶってくれて上に乗ってくれるんなら別にいいけど基本的にやりたくないってかひたすら寝たい
勝手にしゃぶってくれて上に乗ってくれるんなら別にいいけど基本的にやりたくないってかひたすら寝たい
リフター酸っぺぇ。龍角散臭いし。
水溶きで余裕だけど、スポドリ等で飲む方がいいね。
水溶きで余裕だけど、スポドリ等で飲む方がいいね。
243 ：無記無記名：2013/07/13(土) 20:59:45.76 ID:CkP0uKmT
クレアチン飲み始めて３日目
ローディングのために一日20gをとってるけどさ
飲んで２日目にいきなり頭痛がきた。大量の水分をとるようにしてるけど、軽い頭痛がずっと消えない
なんだよこれ、クレアチン飲んでる間は頭痛から逃れられないのか？
一日17gに減らしてみたけどまだ痛い
せっかく買ったのに・・・どうすりゃいいんだよ！
体質的にクレアチンは合わないって人はいるの？
ローディングのために一日20gをとってるけどさ
飲んで２日目にいきなり頭痛がきた。大量の水分をとるようにしてるけど、軽い頭痛がずっと消えない
なんだよこれ、クレアチン飲んでる間は頭痛から逃れられないのか？
一日17gに減らしてみたけどまだ痛い
せっかく買ったのに・・・どうすりゃいいんだよ！
体質的にクレアチンは合わないって人はいるの？
>>244
要はとりすぎってことか
いろんなところでローディング期は一日20gなんてこと書いてるので右にならえだった
でもそれくらいの分量でうまくいってる人もいるってことなんだよな・・・ちくしょう
よっしゃ、一日7gに抑えるわ、頭痛マジでだるい
要はとりすぎってことか
いろんなところでローディング期は一日20gなんてこと書いてるので右にならえだった
でもそれくらいの分量でうまくいってる人もいるってことなんだよな・・・ちくしょう
よっしゃ、一日7gに抑えるわ、頭痛マジでだるい
ところでトレ前にBCAA飲むのは基本として、
トレ後にもBCAA飲むと疲労回復に良いって聞いたことがあるんだけど、
トレ後はグルタミンで決まり！ってのも通説だよね
どっちが疲労回復にいいんだろ、トレ後BCAAでも十分効果得られるならまとめ買いしてやろうと思う
トレ後にもBCAA飲むと疲労回復に良いって聞いたことがあるんだけど、
トレ後はグルタミンで決まり！ってのも通説だよね
どっちが疲労回復にいいんだろ、トレ後BCAAでも十分効果得られるならまとめ買いしてやろうと思う
248 ：無記無記名：2013/07/13(土) 23:29:44.75 ID:Do+jSa07
bcaa+g飲めば？
アミノ酸で回復したことなんて一度もないよｗ
BCAA(ロイシン)はカタボ抑制＆アナボ促進。
グルタミンはトレ風邪予防。
てな意識で摂ってる。風邪予防においてグルタミンはガチ。
疲労回復に効くサプリ欲しいなぁ。
グルタミンはトレ風邪予防。
てな意識で摂ってる。風邪予防においてグルタミンはガチ。
疲労回復に効くサプリ欲しいなぁ。
足りなくなってから初めて分かるアミノ酸の有り難み
足りなくならなければ困ることはないからなぁ
足りなくならなければ困ることはないからなぁ
>>248
＋Gってグルタミンって意味だっけ？そういやそうだな、一緒に摂取すればいいんだありがと
>>249
トレ後にBCAAとると、確かにちょっと疲労回復に役立つって研究結果をどこかで見たので
でも個人的な意見としては、回復を実感したことはないなｗｗ
>>250
単純にグルタミンは健康維持にも役立つらしいね
＋Gってグルタミンって意味だっけ？そういやそうだな、一緒に摂取すればいいんだありがと
>>249
トレ後にBCAAとると、確かにちょっと疲労回復に役立つって研究結果をどこかで見たので
でも個人的な意見としては、回復を実感したことはないなｗｗ
>>250
単純にグルタミンは健康維持にも役立つらしいね
分からない。
どうすればいい？
こういう質問する人にその議題のサプリメントは不必要なんだよ。
どうすればいい？
こういう質問する人にその議題のサプリメントは不必要なんだよ。
おいらはトレ中にBCAAちびちび飲んでる。
疲れにくい気がする。
疲れにくい気がする。
おいらもチビチビ飲んでる。
その怪しい色した液体はなんですか？と聞かれる。
その怪しい色した液体はなんですか？と聞かれる。
そのおしっこのみたいな色の水は何ですか？
要はBCAA要らんのだよ
258 ：無記無記名：2013/07/14(日) 11:04:46.84 ID:We6gn/yM
BCAAは疲れにくい
クエン酸も疲れにくい
と体感する
クエン酸も疲れにくい
と体感する
要らないのにこのスレくるとかよっぽどの暇人かアホなんだなｗ
で、トレ後のカーボはどうしてるの？
おいらはトーレント飲んでるよ
おいらはトーレント飲んでるよ
クエン酸回路はクエン酸飲むとよく働くエビデンスは存在しません
でも体感する！
というなら好きにすればいいでしょう
でも体感する！
というなら好きにすればいいでしょう
262 ：無記無記名：2013/07/14(日) 12:24:32.60 ID:TTGQ96me
わたしは1リットルの冷たい水にBCAA+Gを山盛り３スクープいれて、ブドウ糖３０gぐらい入れて
最後にポッカレモンを小さじ２，３杯いれてシェイクしてトレ中に飲んでます 体感は特になし
最後にポッカレモンを小さじ２，３杯いれてシェイクしてトレ中に飲んでます 体感は特になし
bcaaを摂っても摂らなくても激しい筋肉痛になるし、使用重量が伸びる事は無い
劇的な回復力とかはあまり感じられない。でも摂らないと不安になる。
というのが1年以上続けてみた感想。
ハードトレーニングと質の良い食事、睡眠が大事。
劇的な回復力とかはあまり感じられない。でも摂らないと不安になる。
というのが1年以上続けてみた感想。
ハードトレーニングと質の良い食事、睡眠が大事。
265 ：無記無記名：2013/07/14(日) 13:34:52.90 ID:We6gn/yM
BCAA取らなかったら
スナッチ→クリーン&ジャーク→バックスクワットやると
ジャークの途中で脚が痛くなって続けられない
スナッチ→クリーン&ジャーク→バックスクワットやると
ジャークの途中で脚が痛くなって続けられない
減量期間中 カット出す為に有酸素運動でトレッドミルで４７分走りっぱなんだが ３０分前にBCAA摂った時と全く摂らなかった時
疲労度が全然違ったよ プラシーボでもなんでもない 摂らなかった時は３０分前後走ったら心拍数も１６０ぐらいで明らかに体が悲鳴あげてるのわかったけど
摂った時は４７分 心拍数１４０前後で無理なく走れた
疲労度が全然違ったよ プラシーボでもなんでもない 摂らなかった時は３０分前後走ったら心拍数も１６０ぐらいで明らかに体が悲鳴あげてるのわかったけど
摂った時は４７分 心拍数１４０前後で無理なく走れた
トレパフォには有効
回復には役たたずでいいだろもう
グルタミンも無駄
回復には役たたずでいいだろもう
グルタミンも無駄
うん トレ前には確かに効果実感できたけど トレ後に摂って疲労回復！とかはなかったな
|そうだね､ |
|プロテインだね!!|
￣￣∨￣￣￣￣
(´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ /
=(こ/こ/ ｀^´
)に/こ(
|プロテインだね!!|
￣￣∨￣￣￣￣
(´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ /
=(こ/こ/ ｀^´
)に/こ(
bcaaは有酸素前に飲むと効果がよく分かる
エフェみたいにやばいものでチートしてる後ろめたさはないし
自分の適正量を見つけているのが前提だが
エフェみたいにやばいものでチートしてる後ろめたさはないし
自分の適正量を見つけているのが前提だが
グルタミンは抗コルチゾール効果があるから
死ぬほどのオーバートレーニングをしてコルチゾールに筋肉殺される！！
っていうくらいの状況じゃないと恩恵は感じられないだろうな。
死ぬほどのオーバートレーニングをしてコルチゾールに筋肉殺される！！
っていうくらいの状況じゃないと恩恵は感じられないだろうな。
グルタミン摂取の効果が出る人と出ない人がいる、でいいじゃん。
効果有りとするレスはBCAAより多いくらいだぞ。なんでそれを無視する？
ステマだとでも思ってんの？
効果有りとするレスはBCAAより多いくらいだぞ。なんでそれを無視する？
ステマだとでも思ってんの？
回復の話だぞ？
グルタミンなどのんでも回復なんてしない
気休めにもならん
グルタミンなどのんでも回復なんてしない
気休めにもならん
疲れの原因は活性酸素にあると言われるが
酸化した脂肪酸を還元したビタミンEはビタミンCを酸化して
VE自身は元に戻るという。この酸化還元サイクルはVC→Q10→グルタオチンと続き、
これらのサイクル栄養を一気に還元するαリポ酸は、スーパー抗酸化物質とも呼ばれる。
（参考・誰も知らないサプリメントの真実）
書いたのは割とポピュラーな栄養だけど、グルタオチンとか摂ってる人いる？
酸化した脂肪酸を還元したビタミンEはビタミンCを酸化して
VE自身は元に戻るという。この酸化還元サイクルはVC→Q10→グルタオチンと続き、
これらのサイクル栄養を一気に還元するαリポ酸は、スーパー抗酸化物質とも呼ばれる。
（参考・誰も知らないサプリメントの真実）
書いたのは割とポピュラーな栄養だけど、グルタオチンとか摂ってる人いる？
275 ：無記無記名：2013/07/14(日) 19:53:49.96 ID:TTGQ96me
グルタチオンなら取ってるやつ居るだろう
酸素のバケツリレーか
αリポ酸が全てをカバーするチート選手ってのは面白いな
αリポ酸が全てをカバーするチート選手ってのは面白いな
若いうちからサプリでリポ酸摂ると体内での生産が少なくなるけどな
抗酸化サプリ摂っても疲れは緩和されないなぁ。
効いてる人いる？
効いてる人いる？
解毒とか抗酸化系のサプリは疑似科学てんこ盛りのうさんくさい分野だな
アナボ効果をうたうサプリとどっこいだ
アナボ効果をうたうサプリとどっこいだ
>>280
自分もグルタチオン、Q10、リポ酸摂っても著しい疲労回復の効果は体感出来なかった。
調べたけど、αリポ酸とかはシステイン（アミノ酸）と脂肪酸で肝臓から合成されて
抗酸化作用を期待するなら20～30mgで十分でそれくらいなら体内で合成出来るんだと。
グルタチオンの体内合成もウィキで調べた。
グルタチオンは、γ-グルタミルシステイン合成酵素と、グルタチオン合成酵素の二つによって段階的に合成される。
まず、γ-グルタミルシステイン合成酵素がシステインにグルタミン酸を結合し、γ-グルタミルシステインを合成する。
γ-グルタミル結合はこの際に形成される。引き続いて、
グルタチオン合成酵素がγ-グルタミルシステインにグリシンを結合し、グルタチオンが合成される。
↑補酵素産生に欠かせない亜鉛と、アミノ酸、当スレでお馴染みグルタミンを摂れば重要な抗酸化物質は体内で十分作れるということになる。
コエンザイムQ10もチロシン（アミノ酸）から合成される。
ビタミンCとEだけは体内合成出来ないからこれらは抗酸化物質として非常に重宝される。
しかしVEは100IUが適量とも言われる。VCは5g、10g摂っても大丈夫。
自分もグルタチオン、Q10、リポ酸摂っても著しい疲労回復の効果は体感出来なかった。
調べたけど、αリポ酸とかはシステイン（アミノ酸）と脂肪酸で肝臓から合成されて
抗酸化作用を期待するなら20～30mgで十分でそれくらいなら体内で合成出来るんだと。
グルタチオンの体内合成もウィキで調べた。
グルタチオンは、γ-グルタミルシステイン合成酵素と、グルタチオン合成酵素の二つによって段階的に合成される。
まず、γ-グルタミルシステイン合成酵素がシステインにグルタミン酸を結合し、γ-グルタミルシステインを合成する。
γ-グルタミル結合はこの際に形成される。引き続いて、
グルタチオン合成酵素がγ-グルタミルシステインにグリシンを結合し、グルタチオンが合成される。
↑補酵素産生に欠かせない亜鉛と、アミノ酸、当スレでお馴染みグルタミンを摂れば重要な抗酸化物質は体内で十分作れるということになる。
コエンザイムQ10もチロシン（アミノ酸）から合成される。
ビタミンCとEだけは体内合成出来ないからこれらは抗酸化物質として非常に重宝される。
しかしVEは100IUが適量とも言われる。VCは5g、10g摂っても大丈夫。
国内サプリ業者がゴリ押ししてるようなもんにろくなもんはないぜ
遊びでとるんなら別にかまわんけどさ
遊びでとるんなら別にかまわんけどさ
まともな食べ物とbcaa取ってりゃいいみたいな風潮
山田邦子もサプリメント基地外になって毎日片手に乗らないくらいのサプリのんでるね。自分に自信が極度になくて依存体質なんだろうなそういうのって
http://up3.viploader.net/lounge/src/vllounge029554.jpg
グルタミンってトレ後だけじゃなくて、寝る前にもとったほうがいいのか？
俺はトレ後に15gくらいとってるが翌日の筋肉痛は少し和らいだかなって程度
BCAAはトレ中に効果を実感する、明らかに持久力が違うので
グルタミンってトレ後だけじゃなくて、寝る前にもとったほうがいいのか？
俺はトレ後に15gくらいとってるが翌日の筋肉痛は少し和らいだかなって程度
BCAAはトレ中に効果を実感する、明らかに持久力が違うので
ちょっと身体しんどいのが続くときは寝る前グルタミン、朝イチBCAAもやったりするがたいしてかわんないｗ
まあそんなもんだｗ
まあそんなもんだｗ
体感しないと効果ないと思ってる人がいるのがすごい
物は言いよう
体感ないけど効果はありますってサプリ屋が喜んで使いそうなフレーズだなｗ
グルタミンは潰瘍持ちや風邪ひきやすい人以外は恩恵無いかもね。
潰瘍に関しては医薬品になってるくらいだから効果は確かなんだろう。
俺は風邪予防で摂ってる。
潰瘍に関しては医薬品になってるくらいだから効果は確かなんだろう。
俺は風邪予防で摂ってる。
>>285
自分はトレ後はグルタミンだけど就寝前はアルギニン+クエン酸にしてる
自分はトレ後はグルタミンだけど就寝前はアルギニン+クエン酸にしてる
トレ後にグルタミン取り過ぎたみたいで、
頭がぼーっとしてきて、ふらつきと吐き気・・・きっつい
7gくらいにしたほうが無難だぞ、みんな気をつけろ
頭がぼーっとしてきて、ふらつきと吐き気・・・きっつい
7gくらいにしたほうが無難だぞ、みんな気をつけろ
グルタミンのせいじゃないねそれ
グルタミンごときにそんな力はないよ
血圧高いんじゃないの？
グルタミンごときにそんな力はないよ
血圧高いんじゃないの？
俺は1回10gだが不快な症状は無いな。
>>294
グルタミンとクレアチンを摂取したのが原因かな
クレアチンは４ｇくらいしか飲んでないから、グルタミンしかないと思った
http://foogoballoons.com/glu/glu12.html
ここにグルタミンの副作用的なことを書いてたので、まさにこれだと思った
>>295
分量測り間違えて、14gくらい飲んでしまってたかも
自分の体質と相談できなかった俺が悪かったわ
グルタミンとクレアチンを摂取したのが原因かな
クレアチンは４ｇくらいしか飲んでないから、グルタミンしかないと思った
http://foogoballoons.com/glu/glu12.html
ここにグルタミンの副作用的なことを書いてたので、まさにこれだと思った
>>295
分量測り間違えて、14gくらい飲んでしまってたかも
自分の体質と相談できなかった俺が悪かったわ
いやマジで血圧だろ糖尿なんじゃね
>>297
血圧なのかなあ
6月の健康診断で尿検査はクリアしたよ
俺の家系で糖尿もいないし
クレアチンは何度か飲んでるけど、血圧上がってのぼせるようなことは一度もなかった。クレアチンは場合によって心臓に負担かけるようだが、たまたまそのときの体調が悪かったのかな
とりあえずクレアチンはしばらく止めて、グルタミンも減らすよ
血圧なのかなあ
6月の健康診断で尿検査はクリアしたよ
俺の家系で糖尿もいないし
クレアチンは何度か飲んでるけど、血圧上がってのぼせるようなことは一度もなかった。クレアチンは場合によって心臓に負担かけるようだが、たまたまそのときの体調が悪かったのかな
とりあえずクレアチンはしばらく止めて、グルタミンも減らすよ
エクステンドってグルタミン入りすぎじゃない？
BCAA単品で買えば良かったわ。
BCAA単品で買えば良かったわ。
トレ後のプロテインと一緒に摂るカーボ以外は
低GIにしましょうって記事を記事を読んで、一ヶ月間試したけど
あまり効果がわからない
低GIにしましょうって記事を記事を読んで、一ヶ月間試したけど
あまり効果がわからない
高血糖の人に対してとかじゃ
高血糖症
高血糖の反動によるインシュリンショック
糖尿病
急速な糖吸収による体脂肪化
これらの予防として低GIが推奨されているので、
それぞれの症状が出ないから体感は出来ないだろう。
高血糖の反動によるインシュリンショック
糖尿病
急速な糖吸収による体脂肪化
これらの予防として低GIが推奨されているので、
それぞれの症状が出ないから体感は出来ないだろう。
だーからｗ健康な奴はインスリンショックなんておこさないよｗ
好きだねーインスリンショックｗ
好きだねーインスリンショックｗ
トレ中トレ後に高GIの糖質を摂ってもインシュリンショックになる可能性は低いが
今はそれ以外の話をしてるんだろ。
体調や体質やタイミングによっては、高GIはインシュリンショックになり得るぞ。
話の流れを理解出来てないのに、インシュリンショックという言葉だけに反応。
今はそれ以外の話をしてるんだろ。
体調や体質やタイミングによっては、高GIはインシュリンショックになり得るぞ。
話の流れを理解出来てないのに、インシュリンショックという言葉だけに反応。
305 ：無記無記名：2013/07/17(水) 17:59:59.41 ID:7wd6szrV
無駄に血糖値高めてプラスはないからな
特に減量中は空腹対策に低GI食品で固めてる
そばやらオールブランやら低脂肪乳の乳糖やら
特に減量中は空腹対策に低GI食品で固めてる
そばやらオールブランやら低脂肪乳の乳糖やら
>>218に
ブドウ糖のエネルギー代謝には、ビタミンB群（とくにB1やB2）、クロム、亜鉛、セレンなどのビタミン・ミネラルが関わってる。
そのほかCoQ10やアルファリポ酸が、糖質のエネルギー代謝を促進する。
もしこういったビタミンやミネラル、補酵素が不足すると、ぶどう糖を筋肉にうまく取り込めなくなる。
って書いてあるけどMVM飲んでおけば大丈夫という話ではないの？
ブドウ糖のエネルギー代謝には、ビタミンB群（とくにB1やB2）、クロム、亜鉛、セレンなどのビタミン・ミネラルが関わってる。
そのほかCoQ10やアルファリポ酸が、糖質のエネルギー代謝を促進する。
もしこういったビタミンやミネラル、補酵素が不足すると、ぶどう糖を筋肉にうまく取り込めなくなる。
って書いてあるけどMVM飲んでおけば大丈夫という話ではないの？
>>300
記事内容の詳細は判らないけど、トレ後以外のタイミングで低GIを勧める理由は、
インシュリンが過剰に出る状態が長期間継続すると糖尿病を誘発しやすいので、それを防ぐ目的だと思うよ。
高GI食品である白米を大量に摂取する日本人は、糖尿病発症率が高いらしいし。
記事内容の詳細は判らないけど、トレ後以外のタイミングで低GIを勧める理由は、
インシュリンが過剰に出る状態が長期間継続すると糖尿病を誘発しやすいので、それを防ぐ目的だと思うよ。
高GI食品である白米を大量に摂取する日本人は、糖尿病発症率が高いらしいし。
>>306
日本人は欧米人に比べてインスリンが出にくいんや。
あとメタボオヤジになるとインスリンが効きにくくなったり
（インスリン抵抗性↑、インスリン感受性↓）
などいろんな不都合があるさかい気を付けてや。
インスリンの効きをよくするには
ウエイトトレや有酸素運動をするとええんや。
詳しくはここ読んでくれ↓腹が出たとき、男の体に何が起こっているのか ：日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK0503H_V00C11A8000000/
日本人は欧米人に比べてインスリンが出にくいんや。
あとメタボオヤジになるとインスリンが効きにくくなったり
（インスリン抵抗性↑、インスリン感受性↓）
などいろんな不都合があるさかい気を付けてや。
インスリンの効きをよくするには
ウエイトトレや有酸素運動をするとええんや。
詳しくはここ読んでくれ↓腹が出たとき、男の体に何が起こっているのか ：日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFK0503H_V00C11A8000000/
>>300
同じようなことを実践したら、トレ後のカーボが美味しく感じる
同じようなことを実践したら、トレ後のカーボが美味しく感じる
筋トレ初心者で気になったんですが、糖質と炭水化物って何が違うんでしょう？
両方とも英語にすると、"Carbohydrate"
糖質はブドウ糖や粉飴などのことでトレ中やトレ後に摂るものですか？
炭水化物はwaxinaizeなどのことで、トレ前に摂ってエネルギーを補給するもののことでしょうか？
カーボのサプリってどちらが入っているんでしょうか？
例えば、カーボリンとかヴィターゴとかギャスパリのグライコヒューズとか。
それとも、両方とも同じ効果なんですか？
両方とも英語にすると、"Carbohydrate"
糖質はブドウ糖や粉飴などのことでトレ中やトレ後に摂るものですか？
炭水化物はwaxinaizeなどのことで、トレ前に摂ってエネルギーを補給するもののことでしょうか？
カーボのサプリってどちらが入っているんでしょうか？
例えば、カーボリンとかヴィターゴとかギャスパリのグライコヒューズとか。
それとも、両方とも同じ効果なんですか？
炭水化物＝糖質＋食物繊維
ああ
シンプルでわかりやすい解答ありがとうございます。
今日ＴＶでＢＣＡＡ特集みたいなのやっててびっくりした
ＴＶとか素人に毛が生えた程度しかやらねーと思ってたけど
それだけ一般的になってきたってことかな？
ＴＶとか素人に毛が生えた程度しかやらねーと思ってたけど
それだけ一般的になってきたってことかな？
NHKか
なんか筋トレについては笑えたな
なんか筋トレについては笑えたな
BCAA使ってたらプロかー
EAA使ってる俺はもうボディビルダーだなwwww
プロテインバーのかわりに竹輪食ってる俺は？
>>319
小学生が鍛え始めたレベル
小学生が鍛え始めたレベル
>>314
分かりやすいか？w
細くしとくと、普通に消化出来る炭水化物とそうでない炭水化物があって、
消化出来る方は糖質とも呼ばれる。
消化出来ない方（大腸で発酵して消化されるものもあるが）は食物繊維とも呼ばれる。
分かりやすいか？w
細くしとくと、普通に消化出来る炭水化物とそうでない炭水化物があって、
消化出来る方は糖質とも呼ばれる。
消化出来ない方（大腸で発酵して消化されるものもあるが）は食物繊維とも呼ばれる。
勉強になるわ
獅子丸乙
俺も時々ちくわ食ってんだけど塩分気になんね？
ノンオイルのツナ缶も毎日食ってんだけど味噌汁とかと比べると気にするレベルじゃないのかな。
ノンオイルのツナ缶も毎日食ってんだけど味噌汁とかと比べると気にするレベルじゃないのかな。
チクワはフェラの練習してから食えるからいいよね
328 ：無記無記名：2013/07/18(木) 23:42:01.39 ID:fp8MexZq
塩分除けば確かに竹輪は優秀だな
アミノ酸スコアは100だし低脂質
魚介由来だけあって脂肪の質も悪くない
安価で入手しやすいのも大きな利点
アミノ酸スコアは100だし低脂質
魚介由来だけあって脂肪の質も悪くない
安価で入手しやすいのも大きな利点
329 ：無記無記名：2013/07/18(木) 23:46:22.57 ID:FItWxdLn
>>326
あんま考え込まないほうがいいよ。
天気いいから、嫌なこと忘れて屋上とかで寝転がってチクワ咥えて深呼吸とかするといいよ。
空気がチクワの味になる。チクワを食べてないのにチクワ味が楽しめる。
１５分くらいで全体的に乾燥してきて味しなくなるけど、唾でぬらせばまたチクワ味の空気が復活する。
チクワを咥えながらチクワ味の空気のようにお金も増えたらいいなって青い空と雲を見ながら考える。
きっとすごいアイディアが浮かぶ。もし浮かばなくてもチクワ味が楽しめるし嫌なこともちょと忘れられる。
.
あんま考え込まないほうがいいよ。
天気いいから、嫌なこと忘れて屋上とかで寝転がってチクワ咥えて深呼吸とかするといいよ。
空気がチクワの味になる。チクワを食べてないのにチクワ味が楽しめる。
１５分くらいで全体的に乾燥してきて味しなくなるけど、唾でぬらせばまたチクワ味の空気が復活する。
チクワを咥えながらチクワ味の空気のようにお金も増えたらいいなって青い空と雲を見ながら考える。
きっとすごいアイディアが浮かぶ。もし浮かばなくてもチクワ味が楽しめるし嫌なこともちょと忘れられる。
.
アミノ酸って言ったら代謝時に発生するホモシステインを中和するためにベタインも摂ったほうがいいんだと。
サプリがサプリを呼ぶ ＼ (^o^) ／
サプリがサプリを呼ぶ ＼ (^o^) ／
>>329
なんかレス見てると口呼吸してそうだな。死にそうだ。
なんかレス見てると口呼吸してそうだな。死にそうだ。
ただし塩分は多い
333 ：無記無記名：2013/07/18(木) 23:57:51.06 ID:fp8MexZq
保存が効かないのもデメリットの一つか
夏場は一日持ち歩くだけで危ない
夏場は一日持ち歩くだけで危ない
>>330
なんかそういうの多いよなサプリの話には
んでこれも摂取してあれも摂取して、がっつり飲んでも
「あれ？あんま変わらなくね？」ってなるあのがっかり感
ものすごいバルクの人が話す「サプリ？いや、あんまりとってないよ俺は」というセリフ
結局共通するのは米を沢山食べるってことだけなんだよなあ
なんかそういうの多いよなサプリの話には
んでこれも摂取してあれも摂取して、がっつり飲んでも
「あれ？あんま変わらなくね？」ってなるあのがっかり感
ものすごいバルクの人が話す「サプリ？いや、あんまりとってないよ俺は」というセリフ
結局共通するのは米を沢山食べるってことだけなんだよなあ
温泉だと食欲なくても飲み込めるからいいね。しかも旨いし2分もあればできる。
寝る前に飲めば胃も温まって寝つきもよくなるwwww
寝る前に飲めば胃も温まって寝つきもよくなるwwww
>>335
すまん、温泉タマゴね。
すまん、温泉タマゴね。
俺もよくチワワ食うわ。美味いよね。
>>334
NOスレではNOを摂ってトレした後に倦怠感に襲われるというレスを散見する。
疲れに効くというイミダペプチドの話から、
いや、前駆体としてβアラニンが配合されている、では倦怠感は何故出るのかという話があったが
案外、疲れにはホモシステインとか色んな要素が絡んでいるかもしれんね。
炭水化物を摂るだけでバルクアップ出来るのであれば、もしかして
ほとんどのサプリは疲れを作る要因にもなるだけで、これらを摂らないことが肝臓にも負担をかけなくていいかもしれない。
NOスレではNOを摂ってトレした後に倦怠感に襲われるというレスを散見する。
疲れに効くというイミダペプチドの話から、
いや、前駆体としてβアラニンが配合されている、では倦怠感は何故出るのかという話があったが
案外、疲れにはホモシステインとか色んな要素が絡んでいるかもしれんね。
炭水化物を摂るだけでバルクアップ出来るのであれば、もしかして
ほとんどのサプリは疲れを作る要因にもなるだけで、これらを摂らないことが肝臓にも負担をかけなくていいかもしれない。
今の時代、出所不明で安価な魚肉の練り物なんて怖くて食えねえよ。
どんだけ低所得者なんだよ。
どんだけ低所得者なんだよ。
そんなこと言って海外の養殖モノとか食ってんだろ。そっちの方がよっぽど怖いわ。
ツナ缶は食べすぎたら水銀が云々とかなかったっけ
塩分は重要だよね
343 ：無記無記名：2013/07/19(金) 07:02:30.44 ID:U98AUmOC
俺笹かま
やっぱ魚はセシウムのガッツリ効いた国産に限るよな
>>340
悪いけど食わないね。
食ったとしても公開されている摂取許容量を超えることはしない。
っつーか、厚生労働省とか農林水産省のページとか見ねえの？
健康のためにも、残留抗生物質量だのメチル水銀量だのの発表を時々チェックしたほうがいいよ。
安い練り物は、どうしようもないゴミ屑原材料の行き着く先だから要注意。
じゃあ、サプリは安心かといえばそうでもないんだけどさ。
悪いけど食わないね。
食ったとしても公開されている摂取許容量を超えることはしない。
っつーか、厚生労働省とか農林水産省のページとか見ねえの？
健康のためにも、残留抗生物質量だのメチル水銀量だのの発表を時々チェックしたほうがいいよ。
安い練り物は、どうしようもないゴミ屑原材料の行き着く先だから要注意。
じゃあ、サプリは安心かといえばそうでもないんだけどさ。
健康被害が無いと認められてる食品しか食べられなくなる精神病ってあったよね。
オルトレキシアだっけ？
オルトレキシアだっけ？
別に竹輪が主食とかじゃないしたまにおやつで食うぶんにはいいだろがアホか
クレアチンアジの次はアミノちくわがブームか。
というかアミノ酸スコア100なら納豆がイチ押し。
というかアミノ酸スコア100なら納豆がイチ押し。
>>344
チョッパリ乙
チョッパリ乙
おやつに納豆は勘弁だぜｗ
こないだおやつに昔なつかしのげんこつ飴を買ったんだが
袋の説明書きに「アミノ酸スコア100の良質たんぱく質です！」って書いててワロタ
なんだ？今のげんこつ飴メーカーは筋トレーニーをターゲットにしてるのかww
袋の説明書きに「アミノ酸スコア100の良質たんぱく質です！」って書いててワロタ
なんだ？今のげんこつ飴メーカーは筋トレーニーをターゲットにしてるのかww
353 ：無記無記名：2013/07/19(金) 13:21:29.65 ID:fewRIMMP
水あめやきなこが原料なのにどうやってアミノ酸スコア100にしてんだろう
足りないアミノ酸をその他の原料で上手く補ってるのか？
足りないアミノ酸をその他の原料で上手く補ってるのか？
>>351-353
おやつの話をしていたのかw
でも手軽に摂れて腹を見たせて筋肉の材料にもなる
条件を満たすおやつって地味そうで結構重要な栄養だよね。
果物とかは全部筋肉にプラスになる栄養が入ってるって聞いた。
おやつの話をしていたのかw
でも手軽に摂れて腹を見たせて筋肉の材料にもなる
条件を満たすおやつって地味そうで結構重要な栄養だよね。
果物とかは全部筋肉にプラスになる栄養が入ってるって聞いた。
範馬勇次郎も言ってるだろ
毒も血肉に変えてしまえ
防腐剤…着色料…保存料…様々な化学物質
身体によかろうハズもない
しかし、だからとて健康にいいものだけを採る
これも健全とは言い難い
毒も喰らう栄養も喰らう
両方を共に美味いと感じ
血肉に変える度量こそが食には肝要だ
毒も血肉に変えてしまえ
防腐剤…着色料…保存料…様々な化学物質
身体によかろうハズもない
しかし、だからとて健康にいいものだけを採る
これも健全とは言い難い
毒も喰らう栄養も喰らう
両方を共に美味いと感じ
血肉に変える度量こそが食には肝要だ
とはいっても毒は基本避けるよね
添加物に対して誤解があるんじゃないの。
358 ：無記無記名：2013/07/19(金) 14:02:45.16 ID:fewRIMMP
添加物なんて細かいことは知らん！
そんなもん気にせずに食らいたいだけ食らえ！
というほうが勇次郎っぽいよな
そんなもん気にせずに食らいたいだけ食らえ！
というほうが勇次郎っぽいよな
サンヒョ乙
やっぱ勇次郎もクレアチンやＢＣＡＡ取ってるんだろうな
>>360
勇次郎はチャンピオンのホエイを愛用してるらしい。
勇次郎はチャンピオンのホエイを愛用してるらしい。
ダサ
>>360
アジをそのまま捕まえて食べてるんだろ
アジをそのまま捕まえて食べてるんだろ
メリケンサプリ飲んでると、添加物がどうとか気にならなくなるな。
スパパンとか絵の具の水溶きみたいだし。
スパパンとか絵の具の水溶きみたいだし。
365 ：無記無記名：2013/07/20(土) 00:16:46.51 ID:s3Uz+UYj
ｸﾚｱﾁﾝって凄い色になって味も濃いから
酒のカクテルの材料にしたくなる
酒のカクテルの材料にしたくなる
俺のクレアチンは無色透明で味はほんのり苦い程度なんだが
食品添加物に対する規制は、アメリカよりも日本の方が桁違いにユルイ。
ただし、主原料に対する意識は日本の消費者の方が桁違いに高い。
ただし、主原料に対する意識は日本の消費者の方が桁違いに高い。
クレアチンは俺の体質に致命的に合わないからマジかんべんｗｗｗ
369 ：無記無記名：2013/07/20(土) 03:09:14.88 ID:QKXlMVUz
格下には毎日十万キロカロリー摂取する奴がいるのに、勇次郎がプロテインやら栄養補助食品なんか摂ってたら死ぬほどダセェわ
ＮＯシンセサイズとかＮＯショットガンの主成分って何なの？
ＢＣＡＡ？
ＢＣＡＡ？
371 ：無記無記名：2013/07/20(土) 07:27:34.37 ID:UoBH9VbX
BCAAはエクステンドを毎回買っているのですが、アップル、レモンライム、グレープを今まで飲んできましたが
この３つ以外においしい味や飲んだことある方いましたら色々教えてください
よろしくお願いします
この３つ以外においしい味や飲んだことある方いましたら色々教えてください
よろしくお願いします
なぜダイマタイズのｂｃａａについては語られないのでしょう？
ベリー以外はうまい
>>371 アミノラストっていうBCAA かなりうまいよ
マンゴー味とスイカ味飲んだけど２つともエクステンドよりかなり美味しかった デメリットは値段が少し高いっていうのとエクステンドよりは若干泡立つぐらいかな
ぶっちゃけ泡立ちは神経質じゃなかったらそんな気にならないレベル
マンゴー味とスイカ味飲んだけど２つともエクステンドよりかなり美味しかった デメリットは値段が少し高いっていうのとエクステンドよりは若干泡立つぐらいかな
ぶっちゃけ泡立ちは神経質じゃなかったらそんな気にならないレベル
了解っす
ありがとう
ありがとう
378 ：無記無記名：2013/07/20(土) 12:27:09.34 ID:Faylljdd
エクステンドはグルタミンが入りすぎだって。成分量見てみなよ
じゃあ上に書いてるアミノラストがよい？
アミノラストおいしいんだけどすぐ無くなっちゃうし値段も他のBCAAより少し高いから BCAA＋Gとかと一緒に混ぜて飲んだほうがいいかもしんない
アミノラストが１で＋Gが２ぐらいの割合で
アミノラストが１で＋Gが２ぐらいの割合で
BCAA+G、1リットルの水に３スクープ、それにポッカレモンを小さじ２杯ぐらい入れると
自分的にはかなりうまいんだけど、エクステンドってそんなにうまいの？
自分的にはかなりうまいんだけど、エクステンドってそんなにうまいの？
うまいっていうか安牌
>>381
アミノバリューよりはお安いんじゃない
アミノバリューよりはお安いんじゃない
きな粉のことかな
飴本体のことではなく
飴本体のことではなく
387 ：無記無記名：2013/07/21(日) 08:56:12.92 ID:l2xgKcrW
皆さんBCAAの情報ありがとうございます。
とりあえずエクステンドを後は飲んだことない味全部制覇することにしました。
とりあえずエクステンドを後は飲んだことない味全部制覇することにしました。
わろた
389 ：無記無記名：2013/07/21(日) 10:58:22.38 ID:yxW9DiUI
>>372
このスレには苦いBCAAを飲める人が少ないから。
このスレには苦いBCAAを飲める人が少ないから。
BCAAなんてたいして苦くも無いだろ。
て言うと火病るくらい苦さに弱い。
て言うと火病るくらい苦さに弱い。
細かいのに妙に存在感のあるクレアチンの方が苦手
前スレみたら、十分にダイマのBCAAについて語られてるわ。
それ見て俺も+Gからダイマに乗り換えてみたけど、まだ未開封。
それ見て俺も+Gからダイマに乗り換えてみたけど、まだ未開封。
個人的には半端な味付けの+Gよりダイマタイズの味無しの方がビルダー飲みには良いかも
イントラドリンクはダイマ味なしとＢＳＮアミノＸのミックスにしているぜい
クレアチン・モノハイとHCLとアルカリンをちゃんぽんしたら
どうなるのか 大会が終わったらやってみる予定
どうなるのか 大会が終わったらやってみる予定
クレアチンは何かに溶かして飲まないとダメなの？
ご飯やお茶のときに粉のままチビチビ飲んでんだけどさ
ご飯やお茶のときに粉のままチビチビ飲んでんだけどさ
ビルダー飲みはどうかと思うが、飯や飲み物に紛れ込ませるのはいいんじゃね。
つか、粉でチビチビやるくらいならお茶漬けと一緒に茶をかけて喰ったらいいんじゃね。
つか、粉でチビチビやるくらいならお茶漬けと一緒に茶をかけて喰ったらいいんじゃね。
ちょうどクレアチンの摂取やめて1ヶ月経過
172cm71kg→172cm68.7kg
クレアチンON BP105kg SQ138kg DL203kg
クレアチンOFF BP105kg SQ140kg DL201kg
体重が減ったくらいで
筋力と筋持久力に何ら大きな影響ないわ
むしろクレアチンやめて体が軽くなった感覚があって
競技をやってる者にとっては嬉しい結果が！w
172cm71kg→172cm68.7kg
クレアチンON BP105kg SQ138kg DL203kg
クレアチンOFF BP105kg SQ140kg DL201kg
体重が減ったくらいで
筋力と筋持久力に何ら大きな影響ないわ
むしろクレアチンやめて体が軽くなった感覚があって
競技をやってる者にとっては嬉しい結果が！w
>>399
恐らく身軽になったのは
クレアチンONの時とOFFの時でOFFに体重が減っても
BIG3のMAXに大きな変化がないからだろうね
SQはむしろ伸びたし...
ただしクレアチンをやめてから確実にメイン種目を
終えてから他の種目をやる気も力も無くなった
自分のトレ日記を見ると
クレアチンON→メインをSQとして他4~5種目を補強として
クレアチンOFF→メインをSQとして補強を1種目...ｗ
という感じになってる
個人的には一種目一種目での筋力と筋持久力には
差は感じないけど全体的に見ると
ウエイトトレでは量が明らかに落ちてる
さらなるバルクアップを目指してずーっと
クレアチンをONにしてトレをやってる人は
個人的にはOFFにするメリットは無いと思う
恐らく身軽になったのは
クレアチンONの時とOFFの時でOFFに体重が減っても
BIG3のMAXに大きな変化がないからだろうね
SQはむしろ伸びたし...
ただしクレアチンをやめてから確実にメイン種目を
終えてから他の種目をやる気も力も無くなった
自分のトレ日記を見ると
クレアチンON→メインをSQとして他4~5種目を補強として
クレアチンOFF→メインをSQとして補強を1種目...ｗ
という感じになってる
個人的には一種目一種目での筋力と筋持久力には
差は感じないけど全体的に見ると
ウエイトトレでは量が明らかに落ちてる
さらなるバルクアップを目指してずーっと
クレアチンをONにしてトレをやってる人は
個人的にはOFFにするメリットは無いと思う
2ヶ月前位からクレアチン摂取し始めてジムの体組織計で測った。
http://s1.gazo.cc/up/58730.jpg
一ヶ月前と比べて体重1.2kg増、細胞内水分は0.8ℓ増、体脂肪量は変わらず。
ウェイトトレし始めた4月は体重75.8で体脂肪は今より高かった。
ちなみにベンチプレスは自重上げるのが精一杯
>>400は食事の内容変えずとか何もしないで2kg減ったの？減量の参考に聞きたい
http://s1.gazo.cc/up/58730.jpg
一ヶ月前と比べて体重1.2kg増、細胞内水分は0.8ℓ増、体脂肪量は変わらず。
ウェイトトレし始めた4月は体重75.8で体脂肪は今より高かった。
ちなみにベンチプレスは自重上げるのが精一杯
>>400は食事の内容変えずとか何もしないで2kg減ったの？減量の参考に聞きたい
>>401
もちろん食事内容はいつも通り
朝はしっかり食べて
トレ前にも栄養補給してトレ後もカーボとか摂取して
夕飯もちゃんと食べてたし、カロリー摂取量は通常通り
正直クレアチンやめて2kgもストンと落ちるとは思わなかった
もちろん食事内容はいつも通り
朝はしっかり食べて
トレ前にも栄養補給してトレ後もカーボとか摂取して
夕飯もちゃんと食べてたし、カロリー摂取量は通常通り
正直クレアチンやめて2kgもストンと落ちるとは思わなかった
ただのデブｗｗｗｗ
>>403
体脂肪量か、勘違いしてた、俺のも合ってるな
体脂肪量か、勘違いしてた、俺のも合ってるな
普通にガリ(体脂肪：24.3%)
うん、ガリやな
BCAAとか摂ってトレーニングしたら何が違うの？一回試したけど効果が全然わからない
血中アミノ酸が欠乏するほどのハードなトレじゃないと、効果は出ないよ。
それに効果があったとしても、筋トレ系ではそれを体感するのは難しい。
長時間動き続けるような種目の本番だと、体感できるみたいね。
それに効果があったとしても、筋トレ系ではそれを体感するのは難しい。
長時間動き続けるような種目の本番だと、体感できるみたいね。
411 ：無記無記名：2013/07/25(木) 01:05:35.18 ID:RnBhX+oO
ゴールドのクレアチン買おうかと思って調べたんだけどあまりよくないみたいね
おすすめ教えてください
おすすめ教えてください
教えてクレアチン
（ ＾ω＾）・・・
（ ＾ω＾）・・・
413 ：無記無記名：2013/07/25(木) 07:38:17.62 ID:RoBvtjLk
クレアチンはクレアルカリンと答えがでているのに。
コンクリートでいいよ
1proでトーレントの単品ないと思ったらクレアチンの所にあった！
このスレ見て気づいたわw
このスレ見て気づいたわw
BCAA＋Gって効かなくない？
LAニュートリションのBCAAにしたけど、かなり良くてビックリしてるよ。
今クレアチンでオススメ何かある？
LAニュートリションのBCAAにしたけど、かなり良くてビックリしてるよ。
今クレアチンでオススメ何かある？
BCAAの製品の差で体感できるような変化なんて出るのかね？
420 ：無記無記名：2013/07/25(木) 18:36:08.23 ID:RnBhX+oO
HALEOのクレアボルどう？
>>410
1時間のランニングだと効果あるかな？
1時間のランニングだと効果あるかな？
>>421
20km/hで1時間なら、もしかしたら
20km/hで1時間なら、もしかしたら
423 ：無記無記名：2013/07/25(木) 21:33:22.84 ID:KtM4NQfD
水に溶かしてトレ中に飲んでるＢＣＡＡは余ったら水足してプロテイン混ぜて飲んでるんだがプロテインと混ぜても不味くならないＢＣＡＡって知らない？
＋Ｇは不味くならないけどエクステンドとかは味濃すぎて不味くなるよね
＋Ｇは不味くならないけどエクステンドとかは味濃すぎて不味くなるよね
今日だるいなーってときにガッツリいってみ。効くと思いこんでね。
たぶん体感できると思う。元気な時にキメても疲労物質が無いわけで、まぁ気づきにくいんだろうね。
持久系になると明らかに違いでるけどね。
たぶん体感できると思う。元気な時にキメても疲労物質が無いわけで、まぁ気づきにくいんだろうね。
持久系になると明らかに違いでるけどね。
で、結果追い込みができるわけで、使うと使わないとじゃ長いスパンでは
差がついてくるよ。連投スマソ。
差がついてくるよ。連投スマソ。
>>423
+Gと新ジェックス混ぜたらフルーツオレなったww
+Gと新ジェックス混ぜたらフルーツオレなったww
今日だるいなーでアミノ酸のんでも全然かわんねーよｗ
そんなもんで疲労回復したらいくらでも飲むわ
そんなもんで疲労回復したらいくらでも飲むわ
クレアコアワンボトル3500円ってどうよ
安い？
安い？
431 ：無記無記名：2013/07/26(金) 13:12:44.65 ID:Q02X53Cd
安いみたいだね
4980円とかその近辺が多い
4980円とかその近辺が多い
432 ：無記無記名：2013/07/26(金) 14:24:53.53 ID:f5cHNymf
送料込み3500円ならまあまあ安いかな。
433 ：無記無記名：2013/07/26(金) 15:22:40.24 ID:CQcreAHD
だるい時はストレッチ。
BCAAが疲労物質トリプトファンの伝達抑制になるのは確かだが、
疲労の原因はトリプトファンが原因じゃない場合が多いからなぁ。
トリプトファンが原因だったとしても、すでに脳に到達してる疲労物質を
BCAAが取り除く作用をしてくれるわけでは無いので、
体感できるような疲労感の軽減はありえなす。
疲労の原因はトリプトファンが原因じゃない場合が多いからなぁ。
トリプトファンが原因だったとしても、すでに脳に到達してる疲労物質を
BCAAが取り除く作用をしてくれるわけでは無いので、
体感できるような疲労感の軽減はありえなす。
あ、あくまでトレ前の覚醒作用についての話ね。
トレ中に発生したトリプトファンの処理については言及しない。
効果は有るかもしれんし無いかもしれん。
トレ中に発生したトリプトファンの処理については言及しない。
効果は有るかもしれんし無いかもしれん。
覚醒感出したいならレッドブル系の飲料でいいんじゃね。
自分でカフェイン錠でブレンドしてもいいけど。
ＢＣＡＡとＭＩＸすればいい感じになると思うよ。
自分でカフェイン錠でブレンドしてもいいけど。
ＢＣＡＡとＭＩＸすればいい感じになると思うよ。
いつもトレーニングの30分前に無糖のコーヒーとBCAAを同時に摂取してるんだけど、混ざっても大丈夫なんかな？
カフェインが良いと知ってからずっとそうしてたんだが、間違ってたら大変だな…
カフェインが良いと知ってからずっとそうしてたんだが、間違ってたら大変だな…
問題ないけどコーヒーに入ってるカフェインなんてほんのちょっとだぞ
439 ：無記無記名：2013/07/27(土) 10:59:56.74 ID:idYXO4eh
それでプラシーボ効果が得られるなら悪くないんでないの
>>438
大体、何mg？俺はダイドーのホワイト&ブラックを摂ってる。眠気は取れるよ。
大体、何mg？俺はダイドーのホワイト&ブラックを摂ってる。眠気は取れるよ。
441 ：無記無記名：2013/07/27(土) 11:46:38.58 ID:nDtNhV0x
カフェイン含有量ランキングを始めて見ます。。
1位～5位まで
ボス ドライ166ml(185ml)100ml当たり90mg
ファイア 目覚めのビター 154ml(185ml缶) 100ml当り83mg
ダイドーブレンドコーヒールーキー 158ml(190ml缶) 100ml当り83mg
ダイドーブレンドコーヒー 151Ml(190ml缶)100ml当り 80mg
ボス濃い目の一服 152ml(190ml缶)100ml当り 80mg
6位～
ボスレインボーマウンテンブレンド 152ml(190ml缶)100ml当り 80mg
ボス食後の余韻－大人の上質・砂糖ゼロ-152ml(190ml缶)100ml 当り80mg
ダイドー絶品微糖 150ml(190ml缶) 100ml当り79mg
D-1 COFFEE ファインクリア 150ml(190ml缶) 100ml当り79mg
D-1 COFFEE 香りの三重奏 137ml(185ml缶) 100ml当り74mg
D-1 COFFEE 赤道微糖 135ml (190ml缶) 100ml当り71mg
ファィア火の恵み 135ml(190ml缶) 100ml当り71mg
ボス大人の流儀－脂肪ゼロ・砂糖ゼロ－33ml(190ml缶)100ml当り 70mg
ボスファーストクラス 133ml(190ml缶)100ml当り70mg
ワンダ金の微糖 130ml(185ml缶)100ml当り70mg
ワンダ一番ドリップ 微糖(缶)130ml(185ml缶)100ml当り70mg
全部書くときりがないのでこの辺で打ち止め
1位～5位まで
ボス ドライ166ml(185ml)100ml当たり90mg
ファイア 目覚めのビター 154ml(185ml缶) 100ml当り83mg
ダイドーブレンドコーヒールーキー 158ml(190ml缶) 100ml当り83mg
ダイドーブレンドコーヒー 151Ml(190ml缶)100ml当り 80mg
ボス濃い目の一服 152ml(190ml缶)100ml当り 80mg
6位～
ボスレインボーマウンテンブレンド 152ml(190ml缶)100ml当り 80mg
ボス食後の余韻－大人の上質・砂糖ゼロ-152ml(190ml缶)100ml 当り80mg
ダイドー絶品微糖 150ml(190ml缶) 100ml当り79mg
D-1 COFFEE ファインクリア 150ml(190ml缶) 100ml当り79mg
D-1 COFFEE 香りの三重奏 137ml(185ml缶) 100ml当り74mg
D-1 COFFEE 赤道微糖 135ml (190ml缶) 100ml当り71mg
ファィア火の恵み 135ml(190ml缶) 100ml当り71mg
ボス大人の流儀－脂肪ゼロ・砂糖ゼロ－33ml(190ml缶)100ml当り 70mg
ボスファーストクラス 133ml(190ml缶)100ml当り70mg
ワンダ金の微糖 130ml(185ml缶)100ml当り70mg
ワンダ一番ドリップ 微糖(缶)130ml(185ml缶)100ml当り70mg
全部書くときりがないのでこの辺で打ち止め
不思議なことに錠剤カフェイン＋アミノ酸等の自己ブレンドよりアミノエナジーやNO系などの製品のほうがきくんだよなｗ
カフェインの量は大差ないのに
セブンのスタバエナジードリンクも試したが糞だったな
カフェインの量は大差ないのに
セブンのスタバエナジードリンクも試したが糞だったな
443 ：無記無記名：2013/07/27(土) 11:50:08.47 ID:ACUX33li
>>441
無糖ブラックが意外とカフェイン少ないんだよな。
無糖ブラックが意外とカフェイン少ないんだよな。
444 ：無記無記名：2013/07/27(土) 11:52:15.93 ID:b2OY526R
缶コーヒーのカフェインは、多い奴だとプレサプリ並み。
445 ：無記無記名：2013/07/27(土) 13:00:44.00 ID:tWuzHbLv
クレアコア単価2600円くらいのとこ見つけた
安いな
安いな
URLよろ
447 ：無記無記名：2013/07/27(土) 15:11:15.10 ID:tWuzHbLv
448 ：無記無記名：2013/07/27(土) 18:30:14.77 ID:tWuzHbLv
反応無しかい
大会前なんでパニクってたわ テンキュー
無糖のコーヒーってそんなにカフェイン入ってなかったんか…
無駄な出費増やしたくないからBCAAのみにしておこう。
それと1proのボーナスステージだとクレアコア2500円ぐらいじゃなかったかい？
BCAAは含有率とか含めたコスパ考えるとLAニュートリションのが一番だよね。
無駄な出費増やしたくないからBCAAのみにしておこう。
それと1proのボーナスステージだとクレアコア2500円ぐらいじゃなかったかい？
BCAAは含有率とか含めたコスパ考えるとLAニュートリションのが一番だよね。
451 ：無記無記名：2013/07/28(日) 01:09:18.40 ID:Qkbx5wem
含有率って、余計な味付いてる奴買わなきゃ良いだけの話だがな。
LAってキロ六千切るんか？
キロ九千くらいの価格帯しか見ねえなあ、高いわ
しかもフレーバー混じってるし
LAってキロ六千切るんか？
キロ九千くらいの価格帯しか見ねえなあ、高いわ
しかもフレーバー混じってるし
>>447
サンクス
サンクス
>>450
ボーナスステージで8個セットで込み込み2700円くらいだぞ。
>>447のほうが安いし、80サーブを8個とかちょっと。
L.A.N BCAA-PRO 1000g 83ドル
Dymatize 5050 300g×3 66.97ドル(BB.SS)
MRM BCAA+G 1000g 62.07ドル(BB.SS)
BCAAも到着急がなければBBのほうが安いな。
1番だと名乗り上げる前に比較くらいしようぜ。
ボーナスステージで8個セットで込み込み2700円くらいだぞ。
>>447のほうが安いし、80サーブを8個とかちょっと。
L.A.N BCAA-PRO 1000g 83ドル
Dymatize 5050 300g×3 66.97ドル(BB.SS)
MRM BCAA+G 1000g 62.07ドル(BB.SS)
BCAAも到着急がなければBBのほうが安いな。
1番だと名乗り上げる前に比較くらいしようぜ。
＋Gのかさましグルタミン分を差し引くとどうなんだ？
俺はむしろグルタミンも摂りたいからMRMをずっと使ってるなぁ。
最近グルタミン単体も一緒に摂ってるから
他社のBCAAもちょっと気になる。
メーカーでそんなに違うものなん？
最近グルタミン単体も一緒に摂ってるから
他社のBCAAもちょっと気になる。
メーカーでそんなに違うものなん？
>>451
単品だと1proで7000円ぐらいだったから安くないかも。
いつもまとめ買いするから安いイメージあっただけかも…
>>453
これ去年愛用してたけど、現地だとこんなに安く買えたのか…
確か楽天で4000円ぐらいで買えて得した気分になってたわ。
>>454
なら完全におれの思い込みだね。
比較が面倒で昔から1proで買ってたからそこが一番安いと思っていた。
余談だが、うちのジムの玄人達は＋Gを嫌っている。
単品だと1proで7000円ぐらいだったから安くないかも。
いつもまとめ買いするから安いイメージあっただけかも…
>>453
これ去年愛用してたけど、現地だとこんなに安く買えたのか…
確か楽天で4000円ぐらいで買えて得した気分になってたわ。
>>454
なら完全におれの思い込みだね。
比較が面倒で昔から1proで買ってたからそこが一番安いと思っていた。
余談だが、うちのジムの玄人達は＋Gを嫌っている。
恐らくBCAA+Gが嫌われるのは、グルタミンがアンモニアの生成を促進するから。
アンモニアは血中に流れると疲労感が出る。
しかし、グルタミンは食事タンパク質や体内筋肉タンパク質に最も多く含まれてるし、
フリーフォームで経口摂取して、どれだけのアンモニアが生成されるか明確ではない。
それにシトルリンやアルギニンのNO系で打ち消す事も可能。
デメリットの話が持ち上げられて、トレ前トレ中のグルタミンは敬遠させるが、
大量に摂取でもしない限り、デメリットの体感など出来ないと思う。
必須アミノ酸は体内生成できないからと、積極的に摂取されるが
実際に筋肉運動で消費させるアミノ酸はBCAAに限った事ではなく、
急速補充時には、グルタミンを直接摂取する事も十分に有効。
>>455
BCAA+GのBCAA率は5g/6g BCAA単価7448円/kg
ダイマのBCAA率は5g/5g BCAA単価7411円/kg
LANのBCAA率は5/5g.25g BCAA単価8715円/kg
アンモニアは血中に流れると疲労感が出る。
しかし、グルタミンは食事タンパク質や体内筋肉タンパク質に最も多く含まれてるし、
フリーフォームで経口摂取して、どれだけのアンモニアが生成されるか明確ではない。
それにシトルリンやアルギニンのNO系で打ち消す事も可能。
デメリットの話が持ち上げられて、トレ前トレ中のグルタミンは敬遠させるが、
大量に摂取でもしない限り、デメリットの体感など出来ないと思う。
必須アミノ酸は体内生成できないからと、積極的に摂取されるが
実際に筋肉運動で消費させるアミノ酸はBCAAに限った事ではなく、
急速補充時には、グルタミンを直接摂取する事も十分に有効。
>>455
BCAA+GのBCAA率は5g/6g BCAA単価7448円/kg
ダイマのBCAA率は5g/5g BCAA単価7411円/kg
LANのBCAA率は5/5g.25g BCAA単価8715円/kg
459 ：無記無記名：2013/07/28(日) 12:28:06.79 ID:i0bif/Ih
LANの味付きBCAAって中身のほとんどがBCAAなわけだから結構安いと思いますがね～
1ボトルにBCAA1000g＋甘味料などが50gですし。
ただ味が気になるｗ誰か飲んだことある方いませんか？
あとロイシンプロも水に溶けやすいみたいなんで気になってます、味はクソ不味いと思いますｗ
1ボトルにBCAA1000g＋甘味料などが50gですし。
ただ味が気になるｗ誰か飲んだことある方いませんか？
あとロイシンプロも水に溶けやすいみたいなんで気になってます、味はクソ不味いと思いますｗ
ブドウ糖、1kg 240円。
送料735円
微妙だ。
送料735円
微妙だ。
>>458
BCAAプラスG買っちゃったよ。
NO系に配合されている量のアルシトでグルモニアに対抗出来るだろうか？
一つの栄養が代謝されると～不純物が生成され～その不純物を代謝するために～
とりあえずLEMを摂っておけばok。NAC600mg配合だからな。グルモニアに対抗出来るだけの栄養は他に一杯詰まってるだろ。
こんな強力な栄養軍どもにオプチメンなどでは歯が立たん。
BCAAプラスG買っちゃったよ。
NO系に配合されている量のアルシトでグルモニアに対抗出来るだろうか？
一つの栄養が代謝されると～不純物が生成され～その不純物を代謝するために～
とりあえずLEMを摂っておけばok。NAC600mg配合だからな。グルモニアに対抗出来るだけの栄養は他に一杯詰まってるだろ。
こんな強力な栄養軍どもにオプチメンなどでは歯が立たん。
>>459
一つ前のレスでBCAA単価を計算してあるのに、
なんで1pro推しの人は都合の悪いことは見ないようにするんだろう？
>>460
きっと同じやつ、5kg買ったよ。
イントラ30gトレ後10gで40g消費するから、
125回分と考えると5kgでも問題無いと考えた。
1kg1000円は高いけど、5kgで2000円なら十分安いよ。
一つ前のレスでBCAA単価を計算してあるのに、
なんで1pro推しの人は都合の悪いことは見ないようにするんだろう？
>>460
きっと同じやつ、5kg買ったよ。
イントラ30gトレ後10gで40g消費するから、
125回分と考えると5kgでも問題無いと考えた。
1kg1000円は高いけど、5kgで2000円なら十分安いよ。
464 ：無記無記名：2013/07/28(日) 18:10:53.34 ID:pwYFZprc
エクステンドでええやん
>>458
山本義徳もトレ前のグルタミンの摂取は勧めてないね。
まあ、摂ったからといって大幅にパフォーマンスが低下するモノではないと思うが、
単純にグルタミン抜きのモノ摂ればいいだけの話だしね。
元々BCAA＋Gは安いグルタミンでかさ増ししてお得感を出してるのが気に入らん。
全てBCAAであの値段なら即買いなんだけどな。
山本義徳もトレ前のグルタミンの摂取は勧めてないね。
まあ、摂ったからといって大幅にパフォーマンスが低下するモノではないと思うが、
単純にグルタミン抜きのモノ摂ればいいだけの話だしね。
元々BCAA＋Gは安いグルタミンでかさ増ししてお得感を出してるのが気に入らん。
全てBCAAであの値段なら即買いなんだけどな。
466 ：無記無記名：2013/07/28(日) 20:59:31.21 ID:hyoNQYPq
クレアコアは、他のクレアチンと違い
オフ日は、摂取しないでいいのかな？
オフ日は、摂取しないでいいのかな？
467 ：無記無記名：2013/07/28(日) 22:17:09.88 ID:fXttfuCB
1proは注文が面倒くさくなったな
商品の組み合わせによっては
ボーナスなんちゃら使わないほうが安くなる。
大阪人の考えそうな罠やな
商品の組み合わせによっては
ボーナスなんちゃら使わないほうが安くなる。
大阪人の考えそうな罠やな
プリン体ってのは最終代謝物だと聞いたのだが
これはサプリを多く摂るトレーニー程、痛風になりやすいということ？
これはサプリを多く摂るトレーニー程、痛風になりやすいということ？
469 ：無記無記名：2013/07/29(月) 08:20:35.26 ID:jHpfETpp
プリン体って生物の細胞に入ってるやつじゃなかったっけ？
アミノ酸は細胞ではなく栄養素だからプリン体はゼロ？なのかな。
牛乳も生物じゃなくて栄養だからプリン体ゼロって聞いた記憶がある。
だからホエイプロテインはプリン体入ってないかも。
大豆は生物だからプリン体入ってるけどソイプロテインはどうなのかな。
アミノ酸は細胞ではなく栄養素だからプリン体はゼロ？なのかな。
牛乳も生物じゃなくて栄養だからプリン体ゼロって聞いた記憶がある。
だからホエイプロテインはプリン体入ってないかも。
大豆は生物だからプリン体入ってるけどソイプロテインはどうなのかな。
470 ：無記無記名：2013/07/29(月) 10:20:57.31 ID:Wq7InICV
LAの新製品クレアチン、リフターを買ってみる
471 ：無記無記名：2013/07/29(月) 14:00:10.94 ID:jHpfETpp
>>462
私にとっては別に都合悪いとかじゃないです(笑)
サプリ選ぶ基準ってコスパのみでしょうか？
水に溶けやすいとか味付きでスポドリ感覚で飲めるならけっこう良いと思いますが？
だから味が気になるわけです。
ダイマは安いけど水にすぐには溶けないしトレ中にビルダー飲みはめんどくさいしそれらをひっくるめてLANのBCAAが良いと思うと言ってるのです。
私にとっては別に都合悪いとかじゃないです(笑)
サプリ選ぶ基準ってコスパのみでしょうか？
水に溶けやすいとか味付きでスポドリ感覚で飲めるならけっこう良いと思いますが？
だから味が気になるわけです。
ダイマは安いけど水にすぐには溶けないしトレ中にビルダー飲みはめんどくさいしそれらをひっくるめてLANのBCAAが良いと思うと言ってるのです。
472 ：無記無記名：2013/07/29(月) 14:04:26.94 ID:okD0LyGY
ジュース感覚で合間合間にちびちび飲めるのが一番いい
糞まずなのを一気に流し込むのは抵抗ある
糞まずなのを一気に流し込むのは抵抗ある
久しぶりにBCAA+G買ったんだけどスクープがついてない
下に埋まってるのかこれは
下に埋まってるのかこれは
リアルライフで新しくBCAA売り出してるな
全般的に高いから普段買わないとこだけど、
100％BCAAで1キロ7350円なら国産にしてはかなり頑張ってる方だと思うわ
全般的に高いから普段買わないとこだけど、
100％BCAAで1キロ7350円なら国産にしてはかなり頑張ってる方だと思うわ
>>471
訳わからん。
自分で結構安いと思いますがね、などと主張しといて、あとからコスパだけじゃないと言いつつ、
味も知らない飲んだこともない物を、味などを含めて結構良いと思うとか、なぜ判断できるの？
単価は高い、味は知らないじゃ、良いかどうかなんて分からんだろう。
訳わからん。
自分で結構安いと思いますがね、などと主張しといて、あとからコスパだけじゃないと言いつつ、
味も知らない飲んだこともない物を、味などを含めて結構良いと思うとか、なぜ判断できるの？
単価は高い、味は知らないじゃ、良いかどうかなんて分からんだろう。
味は重要だよね。
キロ辺りの1000円ぐらい高くても美味しい方が良いよ。
不味いと飲むのが苦痛になるからね。
キロ辺りの1000円ぐらい高くても美味しい方が良いよ。
不味いと飲むのが苦痛になるからね。
479 ：無記無記名：2013/07/29(月) 23:14:25.73 ID:kgT916BD
カード持てない人は1proを嫌うよな。
リフターは甘味料とか入ってないから美味くはないなw
まぁ余裕で飲めるけど。
シナモンかなんかでちょっと臭いけど味はクセの無い酸味なんで、
単純に甘味を加えるだけでもジュース感覚になるよ。
まぁ余裕で飲めるけど。
シナモンかなんかでちょっと臭いけど味はクセの無い酸味なんで、
単純に甘味を加えるだけでもジュース感覚になるよ。
味はチャンプ
中身はオプチ
中身はオプチ
483 ：無記無記名：2013/07/30(火) 06:47:34.72 ID:OBywaJCA
アミノビルドのグリーンアップル不味すぎ
484 ：無記無記名：2013/07/30(火) 10:56:22.86 ID:K3CQIRWe
アミノラストのキュウイストロベリーうまいね、高いけど・・・
LAニュートリションのLEUCINE PRO買ったことある人いる？
LAニュートリションのLEUCINE PRO買ったことある人いる？
>>480
これはウ板あるある
これはウ板あるある
486 ：無記無記名：2013/07/30(火) 20:34:12.76 ID:JE8uANq7
こんな感じの自演ステマは正にウェイト板のあるあるだよな
人工甘味料入りのLAﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝ製BCAAなんか死んでも買わねーよ
ほとんど全部がBCAAとか抜かして成分隠しやがって、そんな少量で味が整うってんなら確実毒の塊の人工甘味料入りじゃねえか
人工甘味料入りのLAﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝ製BCAAなんか死んでも買わねーよ
ほとんど全部がBCAAとか抜かして成分隠しやがって、そんな少量で味が整うってんなら確実毒の塊の人工甘味料入りじゃねえか
487 ：無記無記名：2013/07/30(火) 20:35:47.32 ID:7t8FW+o3
「うむ……」
「人口甘味料… 着色料… 保存料…」
「様々な化学物質 身体によかろうハズもない」
「しかし」
「だからとて健康にいいものだけを採る」
「これも健全とは言い難い」
「毒も喰らう 栄養も喰らう」
「両方を共に美味いと感じ―――」
「血肉に変える度量こそが食には肝要だ」
「人口甘味料… 着色料… 保存料…」
「様々な化学物質 身体によかろうハズもない」
「しかし」
「だからとて健康にいいものだけを採る」
「これも健全とは言い難い」
「毒も喰らう 栄養も喰らう」
「両方を共に美味いと感じ―――」
「血肉に変える度量こそが食には肝要だ」
人口甘味料の含まれていない海外製のプロテインやBCAAなんてあるの？
489 ：無記無記名：2013/07/30(火) 20:46:31.13 ID:JE8uANq7
分解過程で、蟻酸でﾀﾞﾒｰｼﾞでも食らえばｗ
他のﾒｰｶｰはLANみたいに隠さない
ノンフレーバーなら普通にあるし、価格帯もずっと安い。
分かったかｸｿステマｗ
他のﾒｰｶｰはLANみたいに隠さない
ノンフレーバーなら普通にあるし、価格帯もずっと安い。
分かったかｸｿステマｗ
そもそもアミノ酸は不味いものと割り切ってるから味とか全く気にならんな。
ビルダー飲みすれば最初ちょっと苦み感じるだけであとは流し込んでしまえば済む話だし。
ただ、NO系のように水に溶かして飲むのが前提のものだとちょい気にするかな。
余計な甘味料添加して微妙な味にしてしまうぐらいならアミノ酸100％の方がありがたい。
ビルダー飲みすれば最初ちょっと苦み感じるだけであとは流し込んでしまえば済む話だし。
ただ、NO系のように水に溶かして飲むのが前提のものだとちょい気にするかな。
余計な甘味料添加して微妙な味にしてしまうぐらいならアミノ酸100％の方がありがたい。
NOスレもクレアスレも荒れないと思ってたのに。・・・
ダイマの5050は無添加のピュアBCAA。しかもAJIPUREだ。
これとロイシンとクレアチンとAAKGとブドウ糖とアスコルビン酸とクエン酸混ぜて
プレ＋イントラでゴクゴク飲んでるよ。味はロイシンが邪魔するけどイケる。
これとロイシンとクレアチンとAAKGとブドウ糖とアスコルビン酸とクエン酸混ぜて
プレ＋イントラでゴクゴク飲んでるよ。味はロイシンが邪魔するけどイケる。
ネットでクレカ使うのは怖い
ジジイかよwww
495 ：無記無記名：2013/07/31(水) 02:14:48.07 ID:TI9y3qoO
クレカで買い物は良くするが、ｺﾞﾐｻﾌﾟﾘ業者のLAN商品に買う価値はないから1proなど利用しない
堀江が嫌いなだけだろw
>>493
ネットはセキュリティー機能があるから大丈夫だが、
むしろ屋外でカード使う方が危険だぞ。
なんかラジオの周波数拾うような、電磁波読み取る機械使って
店でカード使うときにリーダーに接触させる時に出る
その微妙な電磁波を読み取ってカード情報を盗むんだと。
最近も米で史上最高のカード犯罪者が逮捕されたって聞いたぞ。
ネットはセキュリティー機能があるから大丈夫だが、
むしろ屋外でカード使う方が危険だぞ。
なんかラジオの周波数拾うような、電磁波読み取る機械使って
店でカード使うときにリーダーに接触させる時に出る
その微妙な電磁波を読み取ってカード情報を盗むんだと。
最近も米で史上最高のカード犯罪者が逮捕されたって聞いたぞ。
ｸﾚｱﾁﾝを飲んで時折ある不快感を常に快感に変えたいんですが
どうすればいいですが
夏休み中の中学１年生です。年下の彼女が出来たので僕がムキムキになって彼女をムキムキしたいと思ってます。
どうすればいいですが
夏休み中の中学１年生です。年下の彼女が出来たので僕がムキムキになって彼女をムキムキしたいと思ってます。
499 ：無記無記名：2013/07/31(水) 10:46:31.91 ID:FKw4gAif
500 ：無記無記名：2013/07/31(水) 12:49:38.43 ID:o7WGUGSA
LAのBCAAノンフレバーだからよかったのにいつの間にかライム味とか余計なウンコ入ってる
LAのやつは前のノンフレーバーも溶けやすいんだっけ？
そもそも、ノンフレーバーで溶けやすくする方法があれば
ダイマタイズとかの海外メーカーもしてそうな感じがするんだが…
LAの技術がすすんでるんかな？
そもそも、ノンフレーバーで溶けやすくする方法があれば
ダイマタイズとかの海外メーカーもしてそうな感じがするんだが…
LAの技術がすすんでるんかな？
LANてただの企画販売会社じゃないの？
540をもうちょっと商品として見栄え良くした感じの売り方。
540をもうちょっと商品として見栄え良くした感じの売り方。
クレアコアのラズベリーとオレンジ届いたけど
味がまともになってる！
ライム味の悪夢が嘘のようだ
これからはずっとクレアコアを愛用できるな
味がまともになってる！
ライム味の悪夢が嘘のようだ
これからはずっとクレアコアを愛用できるな
504 ：無記無記名：2013/07/31(水) 19:24:12.22 ID:hKDCsCAt
このスレの奴ブドウ糖30gも摂ってるのなｗ
その30gってどういう根拠で30gなの
5g位の飴玉じゃダメかな
その30gってどういう根拠で30gなの
5g位の飴玉じゃダメかな
体重×０．４
5g分の糖質なんて、10分も筋トレすれば無くなっちゃうわ。
507 ：無記無記名：2013/07/31(水) 19:50:01.67 ID:Ihmq0wXE
ぶどう糖30gもなんて言ってるけど、スポーツドリンク1本あたり30gは入ってる
体重1ポンドあたり、0.25～0.4gのカーボだっけ
ビルダー飲みしてるけどBCAAは美味しい物じゃないとキツイな…
＋GとかLAニュートリションのBCAAはそれなりに美味いから俺は愛用してるよ。
エクステンドだっけ？あれは味が濃過ぎてビルダー飲み辛いし、着色料入ってるから一度切りだったな。
味の無いBCAA飲み続けてる人は凄いと思うわ。
＋GとかLAニュートリションのBCAAはそれなりに美味いから俺は愛用してるよ。
エクステンドだっけ？あれは味が濃過ぎてビルダー飲み辛いし、着色料入ってるから一度切りだったな。
味の無いBCAA飲み続けてる人は凄いと思うわ。
510 ：無記無記名：2013/07/31(水) 22:29:14.55 ID:FKw4gAif
＋G飲んだら吐き気して２回で全部捨てたよ
お前も凄いと思うわ
お前も凄いと思うわ
511 ：無記無記名：2013/07/31(水) 23:21:23.40 ID:0HY6CNVP
>>509
LAのってライム入りのやつか
LAのってライム入りのやつか
クレアチンって味噌汁に溶かして飲んでいいの？
513 ：無記無記名：2013/08/01(木) 00:14:28.01 ID:DYzGc80f
いいよ
有酸素で使っている身からしたら
+Gは慢性期に入ったりせずいつでも安定して効果だしてくれるから喜んでつかつている。
+Gは慢性期に入ったりせずいつでも安定して効果だしてくれるから喜んでつかつている。
515 ：無記無記名：2013/08/01(木) 00:54:05.98 ID:XcqvvloX
>>509
ステマお疲れさん。
ノンフレーバー、キロ五千円台で売るならLAだろうが贔屓にしてやるよ。
LANは単純に高い。そして質が悪い。
そして味を付けるなら、人工甘味料以外で付けてくれ。
お前んとこの商品は身体にﾀﾞﾒｰｼﾞ来るわ下痢するわで、何のためのｻﾌﾟﾘなのか意味わからなくなってる。
ステマお疲れさん。
ノンフレーバー、キロ五千円台で売るならLAだろうが贔屓にしてやるよ。
LANは単純に高い。そして質が悪い。
そして味を付けるなら、人工甘味料以外で付けてくれ。
お前んとこの商品は身体にﾀﾞﾒｰｼﾞ来るわ下痢するわで、何のためのｻﾌﾟﾘなのか意味わからなくなってる。
ローソン限定の乳酸菌BCAAが意外とウマかった
味はジョア＋レッドブル
味はジョア＋レッドブル
アミノXのフルーツパンチを１０ｇくらいビルダー飲み
するのが一番目が覚めてやる気がでる
するのが一番目が覚めてやる気がでる
クレアチンの不快感ってどうすればいいですか
ムキムキになって年下だけでなく同級生にもモテたいです。
ムキムキになって年下だけでなく同級生にもモテたいです。
トレ中のカーボもなあ、強度が高ければ高いほど乳酸たくさん製造するだけだから、それほど大量に獲る必要はないんとちゃうかと最近思うわ
一時間程度のトレじゃ筋グリ空になんてならんだろし
まあ俺は一回最低三時間トレだから摂らないとやってられんけど
一時間程度のトレじゃ筋グリ空になんてならんだろし
まあ俺は一回最低三時間トレだから摂らないとやってられんけど
モノからHCLにかえたら？
最近注文したdymatizeのBCAAのパッケージからAjipureのロゴが消えた
>>522
ウチに最近届いたのもAjipureの表記ないから怪しいと思ったけどやっぱそうなのか・・・
iherbのパッケージ画像ではちゃんとあるロゴがたしかに貼ってない
ノンフレーバー頼むの初めてだしどうせならAjipureにしようと思ってダイマ選んだのに最悪だ
ウチに最近届いたのもAjipureの表記ないから怪しいと思ったけどやっぱそうなのか・・・
iherbのパッケージ画像ではちゃんとあるロゴがたしかに貼ってない
ノンフレーバー頼むの初めてだしどうせならAjipureにしようと思ってダイマ選んだのに最悪だ
なっ中身は以前と一緒だよ。
うん多分きっとそう。
うん多分きっとそう。
疲労回復にりんご酢をためしてみようかと思うんだがどうだろう？
乳酸を減らす、高血圧予防などの効果もあるらしい
食事のときにとれば酢だから血糖の急上昇も防ぐだろうしいいんじゃね？
乳酸を減らす、高血圧予防などの効果もあるらしい
食事のときにとれば酢だから血糖の急上昇も防ぐだろうしいいんじゃね？
「あるらしい」の部分を具体的数値として結果を探しだしてから判断。
ニュートリションの新しいBCAA美味くてお勧めだぞ！
最安のBCAAよりいくらか高いのだろうが、味が良い方が精神的に楽だよ。
最安のBCAAよりいくらか高いのだろうが、味が良い方が精神的に楽だよ。
Optimum Nutrition
Champion Nutrition
Gaspari Nutrition
Universal Nutrition
ALLMAX Nutrition
ニュートリションが固有名詞だと思っちゃったのだろうか？
トレ用のサプリに手を出してれば、ニュートリションの意味くらい分かるだろうに。
なんかピットクルーとか、その手のネット工作請負会社に依頼するとかして
商品とかブランドとか詳しくないバイト君が適当に工作してるんだろうな。
Champion Nutrition
Gaspari Nutrition
Universal Nutrition
ALLMAX Nutrition
ニュートリションが固有名詞だと思っちゃったのだろうか？
トレ用のサプリに手を出してれば、ニュートリションの意味くらい分かるだろうに。
なんかピットクルーとか、その手のネット工作請負会社に依頼するとかして
商品とかブランドとか詳しくないバイト君が適当に工作してるんだろうな。
529 ：無記無記名：2013/08/03(土) 01:33:46.22 ID:0AoJDgmG
仮にも工作なら会社名や商品名間違うかよ阿呆らしい
530 ：無記無記名：2013/08/03(土) 01:41:12.01 ID:hdfLMhOi
bcaa+g不味い
うまく飲みたい
うまく飲みたい
やっぱ高くてもEXTENDにした方がいいのかねぇ
>>535
酢酸を経口投与で尿中の乳酸が三分の一から五分の一に下がったというエビデンスがあるのと食酢を多くとる地方で卒中の割合が低いというデータはある
りんご酢はアメリカの一地方のいわゆる民間療法みたいなものなのでこのくらいしかデータはない
あとはむかし横浜マリノスのフィジカルコーチが練習後に酢入りドリンクを選手に飲ませてたくらいかな
酢酸を経口投与で尿中の乳酸が三分の一から五分の一に下がったというエビデンスがあるのと食酢を多くとる地方で卒中の割合が低いというデータはある
りんご酢はアメリカの一地方のいわゆる民間療法みたいなものなのでこのくらいしかデータはない
あとはむかし横浜マリノスのフィジカルコーチが練習後に酢入りドリンクを選手に飲ませてたくらいかな
そのエビ提示してください。
534 ：無記無記名：2013/08/03(土) 10:56:42.06 ID:IEUpVHIf
そのエビデンスって表現は医学系やスポーツ科学系では一般的なのか？
少なくとも工学系の院では一度も聞いたことないんだけど
少なくとも工学系の院では一度も聞いたことないんだけど
NO系もBCAAもトレーニング30分前に飲んでくださいとあるが、同時に飲んでも問題ない？
だらだらやりすぎ
538 ：無記無記名：2013/08/03(土) 18:00:29.19 ID:qbyM/piz
リンゴ酸、クエン酸は運動後の乳酸の分解を促進する
が、運動能力向上にはまったく効果がない
経口でTCA回路への関与もエビがない
しかしながら運動後のカーボローディングには効果があると
よって、りんご酢ドリンクをトレ一時間前一杯、トレ後にカーボと一緒に一杯でしばらく試してみることにした
が、運動能力向上にはまったく効果がない
経口でTCA回路への関与もエビがない
しかしながら運動後のカーボローディングには効果があると
よって、りんご酢ドリンクをトレ一時間前一杯、トレ後にカーボと一緒に一杯でしばらく試してみることにした
セット間の休憩にブドウ糖の点滴というのもいいかも。
重病患者か！
543 ：無記無記名：2013/08/03(土) 21:46:31.46 ID:hdfLMhOi
うまいbcaa教えてね
アミノバイタルプロが美味いよ。
コスト気にしないならアミノバリューの１リットルの水で溶かすやつとか
サプリがアメリカから消えるかもしれないんだって
詳しくはサプリ板のMVMスレにお願い
概略すると米の医薬品業界が儲けるためにサプリを根絶させるんだとか
詳しくはサプリ板のMVMスレにお願い
概略すると米の医薬品業界が儲けるためにサプリを根絶させるんだとか
>>546
＞概略すると米の医薬品業界が儲けるためにサプリを根絶させるんだとか
妄想乙
儲けるためだけにアメリカの巨大サプリ業界を本気で潰そうとするなどリスク高すぎる
どうせサプリの弊害が多発したので医療業界がアクション仕掛けたってオチだろう
そういう陰謀論をいちいちこっちのスレに拡散してくるな
＞概略すると米の医薬品業界が儲けるためにサプリを根絶させるんだとか
妄想乙
儲けるためだけにアメリカの巨大サプリ業界を本気で潰そうとするなどリスク高すぎる
どうせサプリの弊害が多発したので医療業界がアクション仕掛けたってオチだろう
そういう陰謀論をいちいちこっちのスレに拡散してくるな
自宅に整水器があって、アルカリ・浄水・弱酸性と3パターン作れます
普段はアルカリを飲用、弱酸性を洗顔に使ってますが
BCAAを割る水の場合は何がいいですか？
普段はアルカリを飲用、弱酸性を洗顔に使ってますが
BCAAを割る水の場合は何がいいですか？
549 ：無記無記名：2013/08/04(日) 04:06:47.26 ID:74Q4Ncpr
サプリの規制や管理を医薬品並みに厳しくしようって法案は何度か出てるけど
毎回業界や消費者の猛反発をくらって廃案になってるよ
毎回業界や消費者の猛反発をくらって廃案になってるよ
日本人は韓国人以上の大嘘憑きだし信用できんわな
>>548
アルカリで問題ないんじゃない？
アルカリで問題ないんじゃない？
酸がつくのに酸性じゃないクエン酸
553 ：無記無記名：2013/08/04(日) 10:39:12.45 ID:VWJAG+oU
酸性のアミノ酸をアルカリ性水溶液に入れたら中和されるわな
君達は何を言ってるんだ？
クエン酸は酸性、アルギニンはアルカリ性。
飲料水のphなぞ影響なし。
クエン酸は酸性、アルギニンはアルカリ性。
飲料水のphなぞ影響なし。
アミノ酸をアルカリ水に混ぜて水溶液が中和されたとしても、
アミノ酸が分解された訳じゃ無いから、成分はそのまま残ってる。
って認識でいいかな？
アミノ酸が分解された訳じゃ無いから、成分はそのまま残ってる。
って認識でいいかな？
>>555
有難う、合ってたんだ
有難う、合ってたんだ
>>564
と思うだろ？だが、
と思うだろ？だが、
と、思うだろ？だが実は、
ここで言ってるのは酸性、アルカリ性。
酸性食品、アルカリ性食品の話ではないぞ。
酸性食品、アルカリ性食品の話ではないぞ。
ふｗ
民法ラジオで毎日、アルカリ性の食事が体に良い～と宣伝するじいさんがいる。
分かったような事を言っているやつに、エビデンス出してくださいとレスすると、無言で消えるやつか、発狂するキチガイかどちらかしかいない。
ウエイト板の民度の低さがうかがえる。
素直にネットでそう書いてあるのを見たとか言えばいいものを。
ウエイト板の民度の低さがうかがえる。
素直にネットでそう書いてあるのを見たとか言えばいいものを。
あ
あ
>>573みたいな頭でっかちはめんどくさいことこのうえないな
興味があるなら自分でさがせばいいと思うよ
幼稚園児じゃないんだからよ
ちなみに血中の乳酸がさがったという論文はすぐにみつけたぞ
ググればすぐにヒットするのにな
やれやれだ
興味があるなら自分でさがせばいいと思うよ
幼稚園児じゃないんだからよ
ちなみに血中の乳酸がさがったという論文はすぐにみつけたぞ
ググればすぐにヒットするのにな
やれやれだ
実社会でもそういう会話の仕方をしているのかなって
おもう
子供がそうやってしゃべっている大人を見たら
マジで怯えるよ
キチガイ丸出しだよ
おもう
子供がそうやってしゃべっている大人を見たら
マジで怯えるよ
キチガイ丸出しだよ
570 ：無記無記名：2013/08/04(日) 23:57:49.21 ID:CjLDTuKl
味の素のアミノプロテインって飲んだ人いますか？
内容量4.4g(必須アミノ酸＋ホエイプロテイン)でプロテイン20gと同等の効果らしいですｗ
で必須アミノ酸＋ホエイプロテインでハイブリッドとうたってるんですが
個人的にはホエイプロテインでカサ増ししてるようにしか・・・
内容量4.4g(必須アミノ酸＋ホエイプロテイン)でプロテイン20gと同等の効果らしいですｗ
で必須アミノ酸＋ホエイプロテインでハイブリッドとうたってるんですが
個人的にはホエイプロテインでカサ増ししてるようにしか・・・
あんなの買うくらいならMUSASHI（）買ったほうがマシ
素直にBCAA飲みなさい
素直にBCAA飲みなさい
ま、ネットでキチガイ連呼するような奴のほうが実社会では小動物なんだけどな
虐げられすぎて歪んじゃってるよね
ネットくらい肩のちからぬけよｗ
虐げられすぎて歪んじゃってるよね
ネットくらい肩のちからぬけよｗ
けっこうひどい便秘でかちかちのヤギのウンチみたいなのばっかで
プロテイン飲んでもまったく改善されなかったけど
クレアコア飲んだら毎日やわいのがでるようになった
あとトゥルーマスもそこそこ効く
アップユアマスと難消化性デキストリンはききめなしだった
難消化性デキストリンはウンチのもとだと思って
プロテインの混ぜて飲んでたけどなんか逆に詰まって
体調悪くなった
プロテイン飲んでもまったく改善されなかったけど
クレアコア飲んだら毎日やわいのがでるようになった
あとトゥルーマスもそこそこ効く
アップユアマスと難消化性デキストリンはききめなしだった
難消化性デキストリンはウンチのもとだと思って
プロテインの混ぜて飲んでたけどなんか逆に詰まって
体調悪くなった
素直に乳酸菌取れよｗ
プロテ並に安いBCAA（vitaco。BOGO価格。販売終了）にはシリカが入っててミキサーでないと溶けない。
他にもそうゆうのってありますか？
マルトデキストリンの袋をちゃんと閉じてなかったら塊ができたんですが、
どうしたら溶けますか？
>>573
＞ウンチのもと
軟らかくなる食物繊維ならサイリウム
他にもそうゆうのってありますか？
マルトデキストリンの袋をちゃんと閉じてなかったら塊ができたんですが、
どうしたら溶けますか？
>>573
＞ウンチのもと
軟らかくなる食物繊維ならサイリウム
ワークアウト後のプロテインを今は100%果汁ジュースで割ってるんだけど普通の果汁0%のジュースとかでも炭水化物が多ければカーボ補給の目的は果たせる？
その場合のオススメはありますか？
その場合のオススメはありますか？
577 ：無記無記名：2013/08/05(月) 17:18:06.71 ID:4Th+rqhe
果糖は血糖値を上げにくいからトレーニング直後には向かない
単糖類にしときなさい
単糖類にしときなさい
579 ：無記無記名：2013/08/05(月) 19:31:36.79 ID:CAKNZbRC
ブドウ糖でええやん
ポカリとか
エクステンドのレモンうめー！けど予想以上に濃くて飽きそう
ダイマのピュアBCAA評判良いので買って半分に割るかな
ダイマのピュアBCAA評判良いので買って半分に割るかな
582 ：無記無記名：2013/08/05(月) 22:57:27.09 ID:3N+nUzRB
LAのリフター買ったんだけど、製造年月しか書いてなかった。
消費期限は1年か1年半ってことで良いのかな？
消費期限は1年か1年半ってことで良いのかな？
583 ：無記無記名：2013/08/05(月) 22:58:39.88 ID:3N+nUzRB
失礼、LAじゃなくてLANでした。
色々調べるとポカリは炭水化物の量が少なく感じますね。
マルトデキストリンやブドウ糖が良いと聞きましたが、普通のコーヒーに入れる砂糖でも良いのでしょうか？
目的はワークアウト後の速やかなカーボ補給です。
マルトデキストリンやブドウ糖が良いと聞きましたが、普通のコーヒーに入れる砂糖でも良いのでしょうか？
目的はワークアウト後の速やかなカーボ補給です。
585 ：無記無記名：2013/08/06(火) 00:23:13.91 ID:xMCRgSyM
金や手間が惜しいならそのへんの砂糖でもいいんじゃないの
ブドウ糖じゃなきゃ効果半減って性質のもんでもないし
ブドウ糖じゃなきゃ効果半減って性質のもんでもないし
586 ：無記無記名：2013/08/06(火) 00:36:47.42 ID:7m4GayKc
ワークアウト後の速やかなカーボ補給が目的なら、砂糖でいいんじゃない？
砂糖は確かグルコースとフルクトースから出来ていて、フルクトースはグルコースより吸収が速いらしいし。
砂糖は確かグルコースとフルクトースから出来ていて、フルクトースはグルコースより吸収が速いらしいし。
587 ：無記無記名：2013/08/06(火) 00:37:42.10 ID:j6vxjkWs
カーボ入りプロテインがあるよ
588 ：無記無記名：2013/08/06(火) 00:45:23.08 ID:xMCRgSyM
だから果糖＝フルクトースは吸収早くても血糖値あげないからトレーニング後には向かないっての
589 ：無記無記名：2013/08/06(火) 00:51:44.09 ID:7m4GayKc
トレ後に血糖値上げるのはインスリン分泌させる為？
マッスルテックのクレアチンはいいですか？
オススメを教えて！
オススメを教えて！
591 ：無記無記名：2013/08/07(水) 18:20:29.42 ID:fAKSqIb8
>>590
私はクレアコアは普通に体感ありました。
停滞気味だったのが急に調子良くなり扱える重量が少しアップしました。
同じクレアチンHCLでもコンクリートは効いてる？かな？って感じでした。
クレアコアは新味が出ていて前からあるレモンライムはマズイと不評なので
アップルとかが良いと思います、私もアップルを買おうと思ってます。
私はクレアコアは普通に体感ありました。
停滞気味だったのが急に調子良くなり扱える重量が少しアップしました。
同じクレアチンHCLでもコンクリートは効いてる？かな？って感じでした。
クレアコアは新味が出ていて前からあるレモンライムはマズイと不評なので
アップルとかが良いと思います、私もアップルを買おうと思ってます。
なんでや！駄菓子みたいでレモンライムいけるやん！
593 ：無記無記名：2013/08/07(水) 19:03:44.61 ID:VSVw6gW4
LANのリフターとBCAAまとめ買いしたけど評判悪いのね
脂肪燃焼しつつ筋肉もつけたい人にはどのサプリがオススメ？筋トレと有酸素運動してるんだけど
596 ：無記無記名：2013/08/07(水) 21:20:24.92 ID:ylncA5UU
プロテイン
597 ：無記無記名：2013/08/07(水) 21:25:39.09 ID:lRvJw1P1
>>595
サバス
サバス
マルチビタミンミネラル・クレアチン・必須脂肪酸・プロテイン・BCAA・ブドウ糖
基本的に筋増量をしつつ脂肪減を同時進行するのは不可能。
増量減量のサイクルを極端に短くする事により、同等の効果は期待できる。
結構ハードなトレーニングとシビアな食事制限が必要。
長いサイクルで増量減量したほうが効果は高いし導入も容易。
基本的に筋増量をしつつ脂肪減を同時進行するのは不可能。
増量減量のサイクルを極端に短くする事により、同等の効果は期待できる。
結構ハードなトレーニングとシビアな食事制限が必要。
長いサイクルで増量減量したほうが効果は高いし導入も容易。
>>597
ザバスのBCAA？
ザバスのBCAA？
>>600
サバスウエイトダウンマジオススメ
サバスウエイトダウンマジオススメ
602 ：無記無記名：2013/08/07(水) 23:15:10.22 ID:py0Zdg0m
プロ目指してるならバルクのeaa
>>601
あぁ、それってサプリじゃなくてプロテインだよね？
あぁ、それってサプリじゃなくてプロテインだよね？
604 ：無記無記名：2013/08/08(木) 00:20:13.56 ID:WwBIPgEy
【中･ニュージーランド】粉ミルクのボツリヌス菌汚染問題、ＮＺ企業が中国消費者に謝罪[08/06]
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1375751907/
【中･ニュージーランド】粉ミルクのボツリヌス菌汚染問題、ＮＺ企業が中国消費者に謝罪[08/06]
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1375709958/
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1375751907/
【中･ニュージーランド】粉ミルクのボツリヌス菌汚染問題、ＮＺ企業が中国消費者に謝罪[08/06]
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1375709958/
LANってLAニュートリションの事か？
調べるの面倒だから誰かのレスに期待してるけど、リフターと新作BCAAはかなり良いと思うよ。
リフターはプロテインと混合して飲むから無味で問題ないし、BCAAはエクステンドとかと比較するとさっぱりしていて飲みやすい。
調べるの面倒だから誰かのレスに期待してるけど、リフターと新作BCAAはかなり良いと思うよ。
リフターはプロテインと混合して飲むから無味で問題ないし、BCAAはエクステンドとかと比較するとさっぱりしていて飲みやすい。
ちょっとレベルの低い質問が増えすぎ。
夏だからしゃーないんだろうがせめて>>1のFAQwikiくらい読んで欲しいね。
あとはアホな質問するならこっちへ
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★22人目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1371463309/
夏だからしゃーないんだろうがせめて>>1のFAQwikiくらい読んで欲しいね。
あとはアホな質問するならこっちへ
★阿呆親切な奴がどんな質問にも答えるスレ★22人目
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1371463309/
リフターは無味じゃないぞ。クレアチンHClは素で酸っぱいからな。
プロティンに混ぜるなら柑橘系じゃないと不味いかもしれん。
300ccに1gとかなら気にならないかもしれんが。
プロティンに混ぜるなら柑橘系じゃないと不味いかもしれん。
300ccに1gとかなら気にならないかもしれんが。
煽るのならせめて確認してからにしようよ
まあ夏だからしゃーないんだろうけど
まあ夏だからしゃーないんだろうけど
リフターかクレアコアか…
普通のクレアチンモノハイドレートで問題無いよね。
無い
614 ：無記無記名：2013/08/08(木) 18:08:34.33 ID:BYIAWufE
>>591
クレアコア
毎日のんでますか？
それともトレ前後だけですか？
自分は昔からクレアチン体感できなく、コンクリートも特に体感しません。
で、クレアコア買いました。
コンクリート残ってたので、これからクレアコア始めるのですが………
クレアコア
毎日のんでますか？
それともトレ前後だけですか？
自分は昔からクレアチン体感できなく、コンクリートも特に体感しません。
で、クレアコア買いました。
コンクリート残ってたので、これからクレアコア始めるのですが………
横レスすまん。
おいらはトレ前後のみで、効いてると思う。
コンクリートも試したけど、コンクリートはちょっと高いからクレアコアにした。
最初オプチマムのローディングタイプのクレアチンを摂取してたけどこっちは体感できなかった。
おいらはトレ前後のみで、効いてると思う。
コンクリートも試したけど、コンクリートはちょっと高いからクレアコアにした。
最初オプチマムのローディングタイプのクレアチンを摂取してたけどこっちは体感できなかった。
616 ：無記無記名：2013/08/08(木) 21:40:16.38 ID:qaPc2A+k
クレアボルのブラックはどうかな?
値段も高くない
値段も高くない
たまにはクレアデックスの事も思い出してあげて下さい。
618 ：無記無記名：2013/08/08(木) 21:55:48.82 ID:BYIAWufE
619 ：無記無記名：2013/08/08(木) 22:15:26.99 ID:KqKH4HF/
クレアチンとBCAAだけはとりあえず常備しておきたいサプリ
あと自分はクレアコアのレモンライムが好きです
駄菓子ジュースの懐かしい味なんでおっさん向けかも
駄菓子ジュースの懐かしい味なんでおっさん向けかも
622 ：無記無記名：2013/08/08(木) 23:13:12.73 ID:BYIAWufE
レスありがとうございます
参考になります
いろいろ試してみます
味も気にしてましたが、偶然、レモンライムが手元に
駄菓子ジュースなら全然、飲めますね
参考になります
いろいろ試してみます
味も気にしてましたが、偶然、レモンライムが手元に
駄菓子ジュースなら全然、飲めますね
BCAA飲みたいんだけど副作用がこわい
アミノ酸は毒だからね仕方ないね
大丈夫と思うよw俺は腎臓一つしか無いけど、8ヶ月飲み続けて何とも無いしw血液検査も毎月してるけど問題なし！
は？BCAAって体に害あるのか？
そんな事知らずに何年も飲み続けてるんだが…
そんな事知らずに何年も飲み続けてるんだが…
627 ：無記無記名：2013/08/09(金) 00:30:14.46 ID:f7j4m1L7
つまんね
はい、次の方どうぞ
はい、次の方どうぞ
Xtendのポカリ割りって美味いかな？
629 ：無記無記名：2013/08/09(金) 00:35:45.57 ID:qGeHYXoK
BCAAなんかトレーニング一回で50グラム飲むけどなんともないわ
>>630
逆にBCAA飲んだらどんな効果があるの？
逆にBCAA飲んだらどんな効果があるの？
疲労感の抑制。
カタボの抑制。
アナボの亢進。
筋グリコ取込。
至れり尽くせりだ。
カタボの抑制。
アナボの亢進。
筋グリコ取込。
至れり尽くせりだ。
でも体感はあまりないな
プロテインも体感はないよね？
オレは結構体感あるけどな
BCAA飲むと疲れにくくなる
トレ後プールで泳いでるけど、あるのと無いのじゃだいぶ違うぞ
BCAA飲むと疲れにくくなる
トレ後プールで泳いでるけど、あるのと無いのじゃだいぶ違うぞ
別にBCAAとして摂取しなくても
トレーニング2時間前にソイプロテイン飲んどけばちょうどBCAAとして吸収されるタイミングにトレーニングできるけどな
商売上手だな
トレーニング2時間前にソイプロテイン飲んどけばちょうどBCAAとして吸収されるタイミングにトレーニングできるけどな
商売上手だな
てか、オレは減量中で低血糖状態でトレしてるからBCAAの効果体感しやすいのかもしれん
カーボでエネルギー源確保できてればあんま体感ないのかもな
カーボでエネルギー源確保できてればあんま体感ないのかもな
638 ：無記無記名：2013/08/09(金) 07:15:17.73 ID:qGeHYXoK
>>623
>>624
>>626
体に害を及ぼすホモシステインのこと言ってるんだろ。
アミノ酸を代謝してエネルギーを作る時に必ず発生するから
これを更に代謝するためにビタミンB群が必要。活性型なら尚良し。
でもBCAAは肝臓を素通りして代謝されるよ。それでいて肝臓には必要な栄養だから
BCAAが毒って言うことはない。
>>624
>>626
体に害を及ぼすホモシステインのこと言ってるんだろ。
アミノ酸を代謝してエネルギーを作る時に必ず発生するから
これを更に代謝するためにビタミンB群が必要。活性型なら尚良し。
でもBCAAは肝臓を素通りして代謝されるよ。それでいて肝臓には必要な栄養だから
BCAAが毒って言うことはない。
640 ：無記無記名：2013/08/09(金) 20:16:46.16 ID:3bzTGnc6
ダイマのBCAAがajipureで無くなってしまった様だけど
ajipureでノンフレーバーのBCAAって他に有りますか？
ajipureでノンフレーバーのBCAAって他に有りますか？
641 ：無記無記名：2013/08/09(金) 23:34:15.94 ID:RfnpN2hO
bcaa+gって味はどんなもん？
エクステンドみたいにジュース感覚でいけるタイプ？
エクステンドみたいにジュース感覚でいけるタイプ？
642 ：無記無記名：2013/08/09(金) 23:38:29.29 ID:f7j4m1L7
凄いまずい
たぶん吐くぞ
たぶん吐くぞ
気管に入らないように注意して唾で溶かしながら飲めば
駄菓子屋の粉ジュースみたいな懐かしい味です
駄菓子屋の粉ジュースみたいな懐かしい味です
エクステンド愛用者は水に溶かしてジュース感覚で飲んでるのか？
俺はビルダー飲みしてるからエクステンドなんて味が濃すぎてキツイわ。
俺はビルダー飲みしてるからエクステンドなんて味が濃すぎてキツイわ。
645 ：無記無記名：2013/08/10(土) 00:55:24.77 ID:p4AVY0uc
エクステンドは粒子がMUSASHIみたく粗くないからビルダー飲みしたらむせて口から粉を吐くヘンな人になった
それ以来水に溶かしてまずいまずい言いながら飲んでるよ。ちなみにレモンライムだ
しかしお前>>644あの量をビルダー飲みするのか・・・？するにしても回数分けてしてるよな？
それ以来水に溶かしてまずいまずい言いながら飲んでるよ。ちなみにレモンライムだ
しかしお前>>644あの量をビルダー飲みするのか・・・？するにしても回数分けてしてるよな？
エクステンドはレモンが一番マシ
他の味は拷問レベル
他の味は拷問レベル
648 ：無記無記名：2013/08/10(土) 03:22:07.68 ID:KaJLc1m8
BCAA+GはAJIPURE100%じゃないからまずんじゃねーの？
それからダイマHPだとAJIPUREのままなんだけど
糞業者のスレマじゃないの？マジなら画像UPしろよ
糞業者のスレマじゃないの？マジなら画像UPしろよ
BCAA+GはAjipureじゃないけど不味くないし、
ダイマ5050からはAjipureマークが外されてる。
http://i.imgur.com/ewrg4yS.jpg
アミノ酸構成表が以前と同一なので、中身は変わってないと思う。
なぜAjipureマークを外す事になったのかは、中の人にしか分からない。
ダイマ5050からはAjipureマークが外されてる。
http://i.imgur.com/ewrg4yS.jpg
アミノ酸構成表が以前と同一なので、中身は変わってないと思う。
なぜAjipureマークを外す事になったのかは、中の人にしか分からない。
BCAA＋Gってカプセルでとるものじゃないの
652 ：無記無記名：2013/08/10(土) 13:46:21.69 ID:VXP4/WDT
エクステンドのメロンうまいじゃん。
653 ：無記無記名：2013/08/10(土) 13:58:52.35 ID:DpCiIOe5
味って本当アテにならないよな
俺が平気で飲んでるエクステンドを糞まず扱いする奴いるし
俺が平気で飲んでるエクステンドを糞まず扱いする奴いるし
エクステンドはジュース感覚で普通に飲めるだろ。BCAA+Gだけはムリ。
655 ：無記無記名：2013/08/10(土) 15:30:53.38 ID:TF+aqyb+
薬みたいなノンフレーバーが最高
656 ：無記無記名：2013/08/10(土) 16:41:04.35 ID:Sblzmlre
フレーバー付きのプロテインやBCAAを不味いって言っちゃう奴は、普段からよっぽど美味い物をなんかを飲み食いしている富裕層の所の子供さん。
俺ら底辺は何飲んでも美味く感じてしまう。
俺ら底辺は何飲んでも美味く感じてしまう。
657 ：無記無記名：2013/08/10(土) 16:46:11.96 ID:PudrrhNf
筋トレ直後はプロテインに加えてカーボ何グラム摂ってる？
658 ：無記無記名：2013/08/10(土) 16:50:23.84 ID:Sblzmlre
人それぞれ
659 ：無記無記名：2013/08/10(土) 16:57:49.09 ID:kBIAXvte
660 ：無記無記名：2013/08/10(土) 17:08:33.07 ID:rzQye8Er
>>659
そうそう、+Gはビルダー飲みが美味いよな。
そうそう、+Gはビルダー飲みが美味いよな。
トレ中にちびちび分けて飲むからそういうのはできないな
662 ：無記無記名：2013/08/10(土) 17:26:04.43 ID:1UlQdCq7
スタジオでヌテップを切っている時、どのように放屁をすればいいのでしょうか？
ガスを出さないと、週一のジムを楽しみにしていたのに集中出来ません。
ガスを出さないと、週一のジムを楽しみにしていたのに集中出来ません。
664 ：無記無記名：2013/08/10(土) 18:12:58.43 ID:kBIAXvte
金かかりすぎだｗんなとかさねえよ
666 ：無記無記名：2013/08/10(土) 18:23:13.18 ID:kBIAXvte
質より量にしてBCAA+Gに帰ってきたよ
オレはジュースみたいな味付けのよりもBCAA+Gの水割が好きだけどな
最初はまずいと思ったもんだが、慣れるとあら不思議でグビグビいけちゃう良い味に感じてくるんですわ
ジュースみたいなのは最初は美味いって感じても飲み続けるのはきつい
最初はまずいと思ったもんだが、慣れるとあら不思議でグビグビいけちゃう良い味に感じてくるんですわ
ジュースみたいなのは最初は美味いって感じても飲み続けるのはきつい
BCAAやクレアチンはカルピスをちょっと混ぜて飲んでる
カルピスソーダ美味いよな
673 ：無記無記名：2013/08/10(土) 21:53:56.70 ID:L2vXYfp6
初めてBCAAを買おうとしてるけどドラックストアやホームセンターで売ってる？
あとこういうサプリメントに頼らず固形で摂ったほうが安上がりかな？
あとこういうサプリメントに頼らず固形で摂ったほうが安上がりかな？
最近は色んな国内メーカーがBCAA売ってるね。
皇居の周りを走るなら＝BCAAっていうくらい浸透してる。
皇居の周りを走るなら＝BCAAっていうくらい浸透してる。
676 ：無記無記名：2013/08/10(土) 23:55:10.84 ID:PudrrhNf
そしてそのクソを食え
うまかった！
背が伸びたな
>>650
説明文からも消えてるのか？
説明文からも消えてるのか？
BCAAは疲労回復して良いとか言ってる人って依存性になって普段の生活で疲れとれなくなったりしそうじゃね？
ウェイトレスなんかよりアクティブスポーツで効果絶大だぜ
ウエイトや
684 ：無記無記名：2013/08/11(日) 11:19:08.32 ID:HRLWoSZo
毎日プロテイン飲んでたら体内でたんぱく質が合成できなくなるよｗ
宇宙人現る！
>>681
毎日ご飯食べてたら依存症になって、普通の食事じゃ栄養補給出来なくなりそうな理論だな。
毎日ご飯食べてたら依存症になって、普通の食事じゃ栄養補給出来なくなりそうな理論だな。
毎日油飲んでたら体内で脂肪合成ができなくなるよw
688 ：無記無記名：2013/08/11(日) 13:10:13.37 ID:25Iu5xD7
毎日水飲んでたら以下略
689 ：無記無記名：2013/08/11(日) 14:30:50.99 ID:t2gsY+lE
クレアコアのアップルとオレンジを試した人いますか？
味はどうですか？
味はどうですか？
バヤリースの方がうまいかな
691 ：無記無記名：2013/08/11(日) 17:57:36.66 ID:t2gsY+lE
それはオレンジのことですね
アップルはどうですか？
ライムレモンは気持ち悪くなる味と聞きましたが
アップルはどうですか？
ライムレモンは気持ち悪くなる味と聞きましたが
693 ：無記無記名：2013/08/11(日) 19:04:59.09 ID:pldYjS+H
>>681
ウエイト休んでると疲れが全くなくて週末まで仕事はかどっちゃうから困ってるよ。
ウエイト休んでると疲れが全くなくて週末まで仕事はかどっちゃうから困ってるよ。
694 ：無記無記名：2013/08/11(日) 22:38:46.96 ID:1N91z+/N
じゃあ屁しな！
no系で最強のサプリなんですか
カフェイン
697 ：無記無記名：2013/08/12(月) 11:25:18.48 ID:5JzZX3LK
>>693
それは前の日とかにBCAA飲んでるからでしょ？もしBCAA抜きの生活をしないといけないとなった時に普通の生活でも倍疲れそうでやだなー
それは前の日とかにBCAA飲んでるからでしょ？もしBCAA抜きの生活をしないといけないとなった時に普通の生活でも倍疲れそうでやだなー
普段の生活で普通の食事してて、アミノ酸欠乏になるのかい？
699 ：無記無記名：2013/08/12(月) 12:41:22.62 ID:dtNIEGlI
このアホはBCAAを一体なんだと思ってるんだろう
いい加減鬱陶しいわ
いい加減鬱陶しいわ
700 ：無記無記名：2013/08/12(月) 13:52:38.96 ID:8dnL3uH1
クレアチンボーイいるか？
701 ：無記無記名：2013/08/13(火) 01:02:33.29 ID:xzjbMbt/
粉系でコスパよくて人工甘味料入ってないBCAA+Gでおすすめのありませんか？
>>701
MRM BCAA+G
MRM BCAA+G
なんかワロタ
704 ：無記無記名：2013/08/13(火) 07:55:13.09 ID:OZDLUcS6
他に勧めようがないな
最近EXTENDの話題が全く上がらないね
多少金かかっても俺はこれだわ
多少金かかっても俺はこれだわ
706 ：無記無記名：2013/08/13(火) 11:42:30.57 ID:xDbKSIaB
MRM BCAA+Gに、粉飴とクエン酸を入れればそこそこ旨いぞ。
グルタミン混ぜないで欲しいんだけどな
BCAAだけで美味い奴あれば教えて欲しいわ
BCAAだけで美味い奴あれば教えて欲しいわ
>>706
俺は、レモン味なら何も添加しなくても平気
俺は、レモン味なら何も添加しなくても平気
>>706
粉のポカリにBCAA+Gいれてる
粉のポカリにBCAA+Gいれてる
710 ：無記無記名：2013/08/13(火) 12:52:38.47 ID:xDbKSIaB
ポカリに入れるなら味付けなしのBCAAでも大丈夫
712 ：無記無記名：2013/08/13(火) 14:29:49.75 ID:uS2pu1oF
プロテインはチャンプから540ソイに変えた。
BCAA+Gもどっか劇的に安いところに変えないと
いけない、金無いから…。
もう味がどうとか言ってられない。
BCAA+Gもどっか劇的に安いところに変えないと
いけない、金無いから…。
もう味がどうとか言ってられない。
715 ：無記無記名：2013/08/13(火) 16:40:40.33 ID:NzO4siI6
矢澤珍念
エクステンドを冷えた炭酸水で作ると最高に美味い
レッドブル感覚でみなぎる
レッドブル感覚でみなぎる
717 ：無記無記名：2013/08/13(火) 18:20:11.54 ID:IvLySoQ9
>>713
540でBCAA売ってるじゃん
540でBCAA売ってるじゃん
718 ：無記無記名：2013/08/13(火) 18:56:27.02 ID:NzO4siI6
クレアチンボーイいるか？
719 ：無記無記名：2013/08/13(火) 20:10:24.06 ID:uS2pu1oF
>>714
iherbで買える商品だと、NOWのエレクトロプロやエファーCが粉物のスポドリやビタミン入のドリンクに該当するが正直高い。金額を抑えたいなら、風味付け程度に使用して必要な糖質や塩分は足して使った方が良い。
あとポッカレモンに糖質、塩分、BCAAでスポドリ作るのもオススメ、俺的にはポカリよりこっちの方が味が好き。
iherbで買える商品だと、NOWのエレクトロプロやエファーCが粉物のスポドリやビタミン入のドリンクに該当するが正直高い。金額を抑えたいなら、風味付け程度に使用して必要な糖質や塩分は足して使った方が良い。
あとポッカレモンに糖質、塩分、BCAAでスポドリ作るのもオススメ、俺的にはポカリよりこっちの方が味が好き。
>>718
クレアチンは頭痛が起こるので俺は無理です
クレアチンは頭痛が起こるので俺は無理です
粉あめ、一日にどれくらい摂取すれば良い？
>>719
なるほど、イオン飲料のカテゴリにあったんだね
http://jp.iherb.com/cytosport-inc-cytomax-sports-performance-drink-cool-citrus-4-5-lbs-2-04-kg/39519
ざっと見た中ではこれが一番コスパよさそうだけどそれでも高いなぁ
これなら普通に>>712のやつの方がいいね
ポッカレモンも試してみるよありがとう
なるほど、イオン飲料のカテゴリにあったんだね
http://jp.iherb.com/cytosport-inc-cytomax-sports-performance-drink-cool-citrus-4-5-lbs-2-04-kg/39519
ざっと見た中ではこれが一番コスパよさそうだけどそれでも高いなぁ
これなら普通に>>712のやつの方がいいね
ポッカレモンも試してみるよありがとう
>>712のって、BCAAじゃないでしょ
724 ：無記無記名：2013/08/13(火) 22:44:20.51 ID:QT4DZm0T
>>723
よく嫁カス
よく嫁カス
>>721
食事内容と体格とトレの内容次第
食事内容と体格とトレの内容次第
726 ：無記無記名：2013/08/14(水) 00:11:00.92 ID:6fHMXH7X
クレアチン飲んでたけど毎日コーヒー飲みながら仕事してるしトイレの回数増えるから止めた 会議中にトイレ行きたくなったら大変だ
減量中でもクレアチンは摂取するべきなんだろうか？
今減量中で全く力が入らないけど、クレアチンは飲んでる。
今減量中で全く力が入らないけど、クレアチンは飲んでる。
>>721
とりあえず、10gぐらい摂ってみればいいんじゃないか
とりあえず、10gぐらい摂ってみればいいんじゃないか
730 ：無記無記名：2013/08/14(水) 08:23:48.76 ID:BrE3ApX6
>>726
俺が一時間ごとに小便したくなるのはクレアチンのせいか
俺が一時間ごとに小便したくなるのはクレアチンのせいか
クレアチンには沢山水分が必要な事を知ってる奴は多いけど
水分を吸収するには塩分が必要なのを知らない奴は多い
トイレが近い奴はクレアチンより飲み方疑った方がいいんじゃねーの
水分を吸収するには塩分が必要なのを知らない奴は多い
トイレが近い奴はクレアチンより飲み方疑った方がいいんじゃねーの
最近クレアチン抜いて免許証の更新行ったんだが顔パンパンだったのに気付いた
抜いてる期間家族に会ったら「痩せ過ぎ！どうしたの？」とまで言われたよ
抜いてる期間家族に会ったら「痩せ過ぎ！どうしたの？」とまで言われたよ
頻尿ってローディング中だけじゃない？
734 ：無記無記名：2013/08/14(水) 17:56:41.56 ID:Q8bYmwoe
>>732
俺がアンパンマンとか男梅とか言われるのはそのせいか
俺がアンパンマンとか男梅とか言われるのはそのせいか
海外通販のBCAA+Gが届く前に、BCAA+Gが切れた('A`)
あと２、３日はかかるみたいだけど、その間、繋ぎでとるBCAAのオススメってない？
入手が簡単で、量もそんなに多くない感じで
あと２、３日はかかるみたいだけど、その間、繋ぎでとるBCAAのオススメってない？
入手が簡単で、量もそんなに多くない感じで
va-mu
高いけどアミノバイタルとかVAAM
738 ：無記無記名：2013/08/15(木) 12:06:25.87 ID:g4iS8cms
アミノバイタル糞高いだけで特に効果は感じられなかったな
BCAAなんてvaamしか飲んだ事無かったが、アミノバリューは体感出来たな。
プラシーボって言えばそうなのかもしれないが。
プラシーボって言えばそうなのかもしれないが。
効果の有る無しは製品のせいじゃなくて、体の状態の影響でしょ。
切れたらナシでいいじゃん明確な効果なんて無いんだからさ
カタボ嫌ならコーラでも飲んでりゃいいし俺行ってる所のビルダーコーラ飲んでるわ
カタボ嫌ならコーラでも飲んでりゃいいし俺行ってる所のビルダーコーラ飲んでるわ
742 ：無記無記名：2013/08/15(木) 12:52:09.73 ID:g4iS8cms
たまには何も飲まないでトレするものいいかもね
743 ：無記無記名：2013/08/15(木) 13:05:38.74 ID:BopOXyNw
>>734
男梅ww
男梅ww
>>735
ゴールドのアミノペプチド
ゴールドのアミノペプチド
745 ：無記無記名：2013/08/15(木) 16:21:04.27 ID:MyNtvjb9
BCAAをMUSASHI以来使おうと思うんだがDNSでも良いよね
いや、MUSASHI以外使うな
747 ：無記無記名：2013/08/15(木) 17:19:52.11 ID:g4iS8cms
MUSASHI使ってる人がものすごいドヤ顔でいつも飲んでるからなんか笑ってしまう
ものはいいものなのかな？
ものはいいものなのかな？
正直MUSASHIはあのサターンより品質が悪いと思う
品質に見合わない超高価格だし
買う人の気が知れない
品質に見合わない超高価格だし
買う人の気が知れない
ジムで何も分からないまま進められたり憧れの人が飲んでるから真似たりだろう
スポンサー契約して飲んでる人結構いるし
スポンサー契約して飲んでる人結構いるし
あの高価格はオーストラリアドルの影響でしょ？
物は他のアミノ酸と大差ない。
オーストラリアはタバコで1400円、ラーメン屋のバイトの時給で3000円・・・何から何まで高いらしいから。
物は他のアミノ酸と大差ない。
オーストラリアはタバコで1400円、ラーメン屋のバイトの時給で3000円・・・何から何まで高いらしいから。
でも物価もお高いんでしょう？
ボロ長屋レベルの家賃でいくらなんだろうか
AUSの時給はそんな高くないわ。タバコはそんなもんかな。
30本入りが普通だけどね。
30本入りが普通だけどね。
オセアニア方面ってどの国ものんびりしてるイメージあるな
MUSASHIの品質は、まあ普通だな
可もなく不可もなく
特にMUSASHIじゃないとダメって物もない
俺はMUSASHI使ってる奴見ると
あー金持ちだなあって思うけどね
可もなく不可もなく
特にMUSASHIじゃないとダメって物もない
俺はMUSASHI使ってる奴見ると
あー金持ちだなあって思うけどね
体感出来るサプリなんてBCAAとクレアチンぐらいだからそれ以外は金の無駄なんじゃないか？
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ビタミンミネラル、BCAA、クレアチンのみで十分だと思う。
ホエイプロテイン、カゼインプロテイン、ビタミンミネラル、BCAA、クレアチンのみで十分だと思う。
効果が科学的に認められてるのは
カフェインとクレアチンだけ
カフェインとクレアチンだけ
759 ：無記無記名：2013/08/17(土) 09:36:11.25 ID:Z1fP880/
BCAAは効果はあると思うが
俺は体感あるほど栄養不足ではないな
俺は体感あるほど栄養不足ではないな
グルタミンも体感できるよ
761 ：無記無記名：2013/08/17(土) 12:18:38.73 ID:JsZ7CmVl
あくび出るまで追い込んでない奴にはBCAAの効果はわからないかもな
マルチビタミンはゴミ
>>762
同意
同意
764 ：無記無記名：2013/08/17(土) 14:55:45.61 ID:AG7orRMU
一昨日の晩ＢＣＡＡを溶かして冷蔵庫に入れといたのに昨日急遽残業でトレ出来なくなってしまった 勿体ない
765 ：無記無記名：2013/08/17(土) 15:17:35.44 ID:JsZ7CmVl
一日ズラせばいいだけじゃん
766 ：無記無記名：2013/08/17(土) 15:20:56.23 ID:AG7orRMU
試しに今日のトレで飲んでみようかな
BCAAは水だけではほとんど経過変質しないんじゃないの？
768 ：無記無記名：2013/08/17(土) 16:39:18.70 ID:/qj5XyBN
そうそう分解しないよね。
グルタミンも分解しやすいように言われるけど、
分解すればアンモニアが発生するはずなのに室温数時間放置程度では何も臭わない。
グルタミンも分解しやすいように言われるけど、
分解すればアンモニアが発生するはずなのに室温数時間放置程度では何も臭わない。
クレアチンもな
飲んで有酸素
飲まないで有酸素
でデータとればわかる
BCAAの体感
チートというくらい効くから
飲まないで有酸素
でデータとればわかる
BCAAの体感
チートというくらい効くから
有酸素だけかぁ
エクステンドのオレンジ以外だとどれがオススメですか？
個人的には色も味も刺激的なのがいいんですが
ザ・薬みたいな異質な色と味がいいです
個人的には色も味も刺激的なのがいいんですが
ザ・薬みたいな異質な色と味がいいです
スイカ美味しいよ
グリーンアップルもいいね
グリーンアップルもいいね
ありがとうございます
スイカは赤で、グリーンアップルは黄緑ですか？
スイカは赤で、グリーンアップルは黄緑ですか？
体に優しそうな色素というか着色料のを選びたいのう。
ドギツイ紫とか蛍光緑みたいな色ですっぱめなやつが好みです
ヒャッホイ薬品飲んでるぜっていう感覚が最高です
NO系だとスーパーパンプみたいな感じのやつです
ヒャッホイ薬品飲んでるぜっていう感覚が最高です
NO系だとスーパーパンプみたいな感じのやつです
アミノXってどう？
ランニングもやってるんだが、エクステンドを走る前に飲むとラン中めっちゃ気持ち悪くなる
ちょっと逆流したりもする
ウエイトん時は全く無いのになぜ
ちょっと逆流したりもする
ウエイトん時は全く無いのになぜ
減量時にBCAAは必要だろ。
筋肉分解しなくて済むなんて素晴らしすぎるぞ？
筋肉分解しなくて済むなんて素晴らしすぎるぞ？
脂肪燃焼効果が結構あるBCAAサプリでオススメを教えてください！
BCAAに脂肪燃焼効果は無い
初BCAA+G！！(´∀｀)
しかし、レモネード味らしいけど、パンケーキみたいな甘い匂いはなんなんだぜ？
ビルダー飲みして気管に入るのはお約束('A`)
しかし、思いついて、トレ後のプロテインに混ぜて（4g）飲んだけど・・・うますぎる！
バルクのアイソプロのプレーンはほぼ無味なんだけど、
水で割っても、甘みがついて、スイスイ飲める。
逆にこんなに甘くていいのかよ、と思ってしまった(´・ω・｀)
しかし、レモネード味らしいけど、パンケーキみたいな甘い匂いはなんなんだぜ？
ビルダー飲みして気管に入るのはお約束('A`)
しかし、思いついて、トレ後のプロテインに混ぜて（4g）飲んだけど・・・うますぎる！
バルクのアイソプロのプレーンはほぼ無味なんだけど、
水で割っても、甘みがついて、スイスイ飲める。
逆にこんなに甘くていいのかよ、と思ってしまった(´・ω・｀)
トレ後にBCAA摂るのは有効だとは思うけど、勿体無い気がする。
785 ：無記無記名：2013/08/19(月) 01:41:50.99 ID:Byc7ALjA
ホエイ、グルタミン、クレアチンを使っているのですが、筋肉増量を目指すのに適切な摂取タイミングを教えて下さい。
そんな事もわからないのに買ったの？
VAAMって良いの？アミノ酸とかいろいろ入ってるけど、自分はトレーニングする前に水分補給も兼ねて必ず一本飲んでます
VAAM一本でアミノ酸約3gか。
5本くらい飲めば良いんじゃね？
5本くらい飲めば良いんじゃね？
普通のプロテインが消化吸収されるときのBCAA成分と、直接BCAAを飲むのと何が違うの？
速さだろ
つーかこなごとくちにほうりこむとか自殺行為じゃねえのか？
気管から肺に入ったら最悪はいえんでさようならだな
つーかこなごとくちにほうりこむとか自殺行為じゃねえのか？
気管から肺に入ったら最悪はいえんでさようならだな
直近の数レス酷すぎワロタ
ググればわかる事質問してるし、こいつらトレしてないだろ
せいぜいダイエット、エクササイズレベル
ダイエット板で質問した方がいい
http://uni.2ch.net/shapeup/
ググればわかる事質問してるし、こいつらトレしてないだろ
せいぜいダイエット、エクササイズレベル
ダイエット板で質問した方がいい
http://uni.2ch.net/shapeup/
手目ぇだれにむかってあんか飛ばしてんだかすが
否定でなく疑問系だろうが頭穴空いてんのか
お？
否定でなく疑問系だろうが頭穴空いてんのか
お？
勝手に笑ってんじゃねえぞカス野郎が
ググってわかるのなら質問なんか大抵しねぇだろうしここのスレの存在意義を削ってんじゃねえよ蛆虫野郎が
ググってわかるのなら質問なんか大抵しねぇだろうしここのスレの存在意義を削ってんじゃねえよ蛆虫野郎が
795 ：無記無記名：2013/08/19(月) 13:15:22.45 ID:ul8rUuqa
ビルダー飲みでむせると言ってる人は口の中でシェイクという基本テクニックを知らないのではないでしょうか。
この前ジムでむせるからビルダー飲みはやらないという人に
「口の中でシェイクしてます？」と聞いたら「え！？」という反応でシェイクせずそのまま飲んでいたらしいです。
この前ジムでむせるからビルダー飲みはやらないという人に
「口の中でシェイクしてます？」と聞いたら「え！？」という反応でシェイクせずそのまま飲んでいたらしいです。
口にコナをいれる際、気管にはいることはないのですか？
ありません
気になるならオブラートでも使え
そうだったのか、ありがとう
>>795
完全にシェイクしきらなくても
水を少し口に含んだ後、ちょっと口の中でクチュクチュっとするだけで
なんていうか、粉全体が水分で覆われるような感じというか
まだ粉のままのデカイ塊であるのは分かるんだけど、なぜか普通にゴクンと飲めちゃうよね。
アメリカ製のデカイ錠剤サプリよりも飲みやすい。
完全にシェイクしきらなくても
水を少し口に含んだ後、ちょっと口の中でクチュクチュっとするだけで
なんていうか、粉全体が水分で覆われるような感じというか
まだ粉のままのデカイ塊であるのは分かるんだけど、なぜか普通にゴクンと飲めちゃうよね。
アメリカ製のデカイ錠剤サプリよりも飲みやすい。
801 ：無記無記名：2013/08/19(月) 16:08:22.20 ID:IMMQsAjR
じゃあ俺、イイチコでいいや。
802 ：無記無記名：2013/08/19(月) 16:10:00.52 ID:7/O3w2rI
別にシェイクしなくても普通に飲めるよ。
ビルダー飲みできない人は粉状の薬飲むときどうやってんのかね？
今でこそ甘味料入ったり溶解性向上させたりして、
溶かして飲めるタイプのアミノ酸が多くなってるけど
昔はアミノ酸100％のものが当たり前だったからビルダー飲みが普通だった。
ビルダー飲みできない人は粉状の薬飲むときどうやってんのかね？
今でこそ甘味料入ったり溶解性向上させたりして、
溶かして飲めるタイプのアミノ酸が多くなってるけど
昔はアミノ酸100％のものが当たり前だったからビルダー飲みが普通だった。
クレアチンのローディング開始したけど具体的にはどれくらい水分捕ればいいの？
カーボ目的で粉飴等の替わりに
コーラとか飲んでいる人いる？
コーラとか飲んでいる人いる？
トレしてると自然と一日2L3Lは飲まないか？
一日６～７リットルくらい飲んでるなー
カフェイン取って日中やると滝汗になるし
自転車とか漕ぐと塩分含めて１時間に５００～１リットルは必須だし
カフェイン取って日中やると滝汗になるし
自転車とか漕ぐと塩分含めて１時間に５００～１リットルは必須だし
809 ：無記無記名：2013/08/19(月) 23:16:15.24 ID:IMMQsAjR
べブーが屁をひっいちょらいよ。
500リットルに一瞬見えた
粉飴が消化にいいと思いつつ
粉飴の代わりにオニギリを食べたら美味しかった
粉飴の代わりにオニギリを食べたら美味しかった
815 ：無記無記名：2013/08/20(火) 11:59:53.76 ID:FQ3NqzHC
カーボは砂糖??黒糖がオススメ
816 ：無記無記名：2013/08/20(火) 16:52:29.68 ID:pJOS/afS
honorogeろんごん
脂肪燃焼に良いサプリはなんですか？
抗癌剤かな
819 ：無記無記名：2013/08/20(火) 22:10:58.41 ID:MPGvQoBW
ども
VAAM飲んでトレーニングしてんだけどVAAMと同じような効果でコスパ良い錠剤サプリ無いですかね？
>>822
エビオス錠
エビオス錠
成分見ると鼻糞レベルなんだけど
トレ直後にプロテインと一緒に摂るカーボ量に基準はある？
粉飴を10g、15g、20g、25g、30gと試してみたけど、ベストがよくわからない
粉飴を10g、15g、20g、25g、30gと試してみたけど、ベストがよくわからない
826 ：無記無記名：2013/08/22(木) 13:33:17.17 ID:f7O6YEGr
試してみて違いを感じないなら、量は割とどうでもいいって結論でいいのでは
カーボを摂らないよりは、カーボを20gから30gぐらい
摂った方が体は楽になる気がする・・・
トレ直後は空腹だから、粉飴より
鮭か塩のお握りを食べるのが一番、美味しいけどorz
摂った方が体は楽になる気がする・・・
トレ直後は空腹だから、粉飴より
鮭か塩のお握りを食べるのが一番、美味しいけどorz
まあ米はうまいよな
トレ後はアイスクリーム
トレ直後に食べたミルフィーユは美味しかったな…
アイス3個とケーキ1個
832 ：無記無記名：2013/08/22(木) 17:37:55.07 ID:MReFZHow
海苔も巻いてない塩オニギリ食っとけ
たまに食うのりたまがすごい美味い
ふりかけタイプのサプリとかでねーかな
ふりかけタイプのサプリとかでねーかな
おまえらに朗報
コーヒー1日4杯分のカフェインで早死にできるみたい
NO常用者は年金もらう前にどんどん死んでくれるから助かるな
コーヒー1日4杯分のカフェインで早死にできるみたい
NO常用者は年金もらう前にどんどん死んでくれるから助かるな
コーヒーっても色々あるからなぁ
具体的にカフェインどのくらいの摂取なんだい
具体的にカフェインどのくらいの摂取なんだい
どうせまたマウスでの実験結果で、人間に換算するとコーヒー4杯分相当とかじゃね？
もうくだらない実験的に振り回されるのはイヤだ
>Duke大学の研究者グループが、コーヒーに含まれるカフェインの健康への影響を調べたもので、１９人の健康成人を選び、
>15年間にわたり調査。被験者には、1日コーヒー１杯に相当するカフェイン錠剤を与え、また別のグループには４～５杯分に
>相当する錠剤を与えた。そしてそれぞれ、１５分毎に血圧を検査したところ、４～５杯分投与されたグループは１杯の
>グループと比べ、心臓病に罹る危険性が２０％増え、卒中は３５％に増えたという。
> また、昨年2月にはコーヒーを1日に5杯以上飲むと、心臓発作や卒中の危険性を増大させるというノルウェー、Bergen大学の
>研究報告が発表されている。これは40歳から67歳までのノルウェー人男女1万２千人を対象に行った研究で 判ったもので、
>コーヒーを多く飲めばそれだけ血中のホモシステイン（注１）やアミノ酸濃度が上がり、動脈に脂肪プラークが蓄積したという。
>ホモシステイン濃度を下げるには、葉酸などのビタミンB群が効果的だが、研究によると、喫煙者で葉酸の摂取量が少ない
>コーヒー愛飲家のホモシステイン濃度は、葉酸摂取量が多くコーヒーを飲まない非喫煙者と比べ44％高かったという。
http://www.health-station.com/topic-103.html
>15年間にわたり調査。被験者には、1日コーヒー１杯に相当するカフェイン錠剤を与え、また別のグループには４～５杯分に
>相当する錠剤を与えた。そしてそれぞれ、１５分毎に血圧を検査したところ、４～５杯分投与されたグループは１杯の
>グループと比べ、心臓病に罹る危険性が２０％増え、卒中は３５％に増えたという。
> また、昨年2月にはコーヒーを1日に5杯以上飲むと、心臓発作や卒中の危険性を増大させるというノルウェー、Bergen大学の
>研究報告が発表されている。これは40歳から67歳までのノルウェー人男女1万２千人を対象に行った研究で 判ったもので、
>コーヒーを多く飲めばそれだけ血中のホモシステイン（注１）やアミノ酸濃度が上がり、動脈に脂肪プラークが蓄積したという。
>ホモシステイン濃度を下げるには、葉酸などのビタミンB群が効果的だが、研究によると、喫煙者で葉酸の摂取量が少ない
>コーヒー愛飲家のホモシステイン濃度は、葉酸摂取量が多くコーヒーを飲まない非喫煙者と比べ44％高かったという。
http://www.health-station.com/topic-103.html
１５年間もよくやるわ
卒中もさ、ぽっくりいければいいけどな
半身マヒしてゴミ人間化
ひどけりゃ無職、一家離散、破産、極貧生活
ガリガリに痩せて筋肉なんてみるかげもない
ま、今、筋肉あれば別にかまわんのだろ
半身マヒしてゴミ人間化
ひどけりゃ無職、一家離散、破産、極貧生活
ガリガリに痩せて筋肉なんてみるかげもない
ま、今、筋肉あれば別にかまわんのだろ
最近トレーニング中に眠くなるわ
糖分はトレーニング中にも取ってる？
糖分はトレーニング中にも取ってる？
>>842
糖尿だなｗ
糖尿だなｗ
>>842
糖尿だわ
糖尿だわ
845 ：無記無記名：2013/08/23(金) 12:15:07.78 ID:ibBDa8Fc
>>843-844
ちょい待ち！俺も眠くなるんだがどういうことだー！
ちょい待ち！俺も眠くなるんだがどういうことだー！
糖分足りないんでしょ
疲れただけでひょ
848 ：無記無記名：2013/08/23(金) 12:37:24.03 ID:3691K0Ne
延べ40万人、13年間で実証
コーヒー4～5杯で寿命が伸びる!?
先日、米国立がん研究所から延べ40万人の男女を13年間（最長14年）追跡した調査結果が発表された。テーマは「コーヒーと死亡率」。
報告によると、1日4～5杯のコーヒーを飲む男性は総死亡リスクが12％、女性は16％低下した。はっきり言って「コーヒー党」の生活習慣は喫煙率、食事の内容、運動習慣とも、お世辞にも良好とはいえなかったにもかかわらず、である。
死因別では心疾患、呼吸器疾患、脳卒中、外傷や事故などの死亡リスクが減った一方で、がんは低下しなかった。
具体的な量は男性で、1日1杯飲む人は総死亡リスクが6％低下、2～3杯で10％、4～5杯で12％低下している。6杯以上のヘビーユーザーは10％の低下。1日複数杯のコーヒーで1割程度は死亡リスクが下がるらしい。
1割とはいえ、世界中のコーヒー愛好人口を考えれば影響は凄まじい。
コーヒーは健康によいか悪いか。このテーマでは以前から論争が続いているが、今回の40万人、13年間追跡という大規模調査の結果には「コーヒー否定派」も沈黙せざるを得ないだろう。
ただし、研究者は「コーヒーと総死亡率の低下に直接の因果関係があるのか、対象者がもともと健康だったのかは不明」と慎重な姿勢だ。
コーヒー4～5杯で寿命が伸びる!?
先日、米国立がん研究所から延べ40万人の男女を13年間（最長14年）追跡した調査結果が発表された。テーマは「コーヒーと死亡率」。
報告によると、1日4～5杯のコーヒーを飲む男性は総死亡リスクが12％、女性は16％低下した。はっきり言って「コーヒー党」の生活習慣は喫煙率、食事の内容、運動習慣とも、お世辞にも良好とはいえなかったにもかかわらず、である。
死因別では心疾患、呼吸器疾患、脳卒中、外傷や事故などの死亡リスクが減った一方で、がんは低下しなかった。
具体的な量は男性で、1日1杯飲む人は総死亡リスクが6％低下、2～3杯で10％、4～5杯で12％低下している。6杯以上のヘビーユーザーは10％の低下。1日複数杯のコーヒーで1割程度は死亡リスクが下がるらしい。
1割とはいえ、世界中のコーヒー愛好人口を考えれば影響は凄まじい。
コーヒーは健康によいか悪いか。このテーマでは以前から論争が続いているが、今回の40万人、13年間追跡という大規模調査の結果には「コーヒー否定派」も沈黙せざるを得ないだろう。
ただし、研究者は「コーヒーと総死亡率の低下に直接の因果関係があるのか、対象者がもともと健康だったのかは不明」と慎重な姿勢だ。
有酸素きちんとやっとけば糖尿にならずに済んだかもしれないのに
851 ：無記無記名：2013/08/23(金) 14:39:31.02 ID:KNhcswqh
糖尿は軽度なら食事制限で改善できるし頑張れば治る。
昔は治らないとか言われてたけど今は食事制限で治った例多数。
昔は治らないとか言われてたけど今は食事制限で治った例多数。
糖尿病すか
855 ：無記無記名：2013/08/24(土) 23:09:33.20 ID:wfezP3bo
BCAAとカルニチンとカフェインが全て入ってる製品ないですかね？別々でサプリ揃えるとお金がw…
それこそ単体で揃えたらいい
初期費用は掛かるけど結果的に安上がりで済む
初期費用は掛かるけど結果的に安上がりで済む
カルニチン
http://jp.iherb.com/Primaforce-ALCAR-Acetyl-L-Carnitine-Unflavored-250-g-Powder/25324
カフェイン
http://jp.iherb.com/ProLab-Caffeine-200-mg-100-Tablets/24460
びっくりするくらい安いで
http://jp.iherb.com/Primaforce-ALCAR-Acetyl-L-Carnitine-Unflavored-250-g-Powder/25324
カフェイン
http://jp.iherb.com/ProLab-Caffeine-200-mg-100-Tablets/24460
びっくりするくらい安いで
プリマフォースってなんか危険物みたいなラベルが受け付けないんだが安全なの？
>>857
海外製は危険と聞いたんですが大丈夫ですかね？
海外製は危険と聞いたんですが大丈夫ですかね？
860 ：無記無記名：2013/08/25(日) 00:14:23.92 ID:pYTJwGCN
大丈夫だよ
カフェインってそこまで体感できる？
クレアチンぐらいしか効果を実感できなかった。
クレアチンぐらいしか効果を実感できなかった。
トレ直後は以前からだが、普段もプロテインにブドウ糖混ぜるようになって１ヶ月
最近トレ中にだるくなる
夏の疲れかなと思ってたけど、糖尿の話を見てびびった
やばいかな
最近トレ中にだるくなる
夏の疲れかなと思ってたけど、糖尿の話を見てびびった
やばいかな
何種類ものサプリを一気に飲むのって肝臓とかに良くないの？最低でも何種類ならセーフ？
>>862
量は知らないけどGI値高いカーボを4、50g近くガボガボ入れてるならやばい
量は知らないけどGI値高いカーボを4、50g近くガボガボ入れてるならやばい
866 ：無記無記名：2013/08/25(日) 08:54:33.56 ID:pYTJwGCN
明日には糖尿病だな
>>865
いや、トレ直後は何年も前から摂取していて問題なかったんだが朝とか食間、夜にもブドウ糖入れるようになってからなんだ
いや、トレ直後は何年も前から摂取していて問題なかったんだが朝とか食間、夜にもブドウ糖入れるようになってからなんだ
米食っときゃいらないって事でしょ
869 ：無記無記名：2013/08/25(日) 13:14:36.69 ID:+QHxZNNk
ブドウ糖の性質や、何のためにブドウ糖を摂るのか理解してないだろ
考えなしにガバガバ飲むと、メリット少ないどころかデメリットだらけだぞ
考えなしにガバガバ飲むと、メリット少ないどころかデメリットだらけだぞ
筋トレ前多め筋トレ後飯でｏｋ？
ブドウ糖などの高GIカーボのことなら、筋トレ中に適量、筋トレ直後に適量。
他のタイミングでは一般的な米などか低GIカーボのほうが諸々と利点がある。
他のタイミングでは一般的な米などか低GIカーボのほうが諸々と利点がある。
糖を採れば糖尿病。
まるで小学生のような発想だな。
あ、今夏休みか…
まるで小学生のような発想だな。
あ、今夏休みか…
873 ：無記無記名：2013/08/25(日) 15:21:15.28 ID:pYTJwGCN
リフターやビルダーにいかに糖尿病が多いことか
>>873
要出典
要出典
亜鉛、マグネシウム、カルシウム
効果がいまいち実感できなかったので、ちょうど飲みきったところで買い足すことなく一度止めてみた
何か違いが現れるかどうか確認中
グリコ エキストラ アミノ アシッドはいぜん飲んでいたが、確かにちょっと目覚めが良くなった
しかしその程度のことで筋肉疲労の回復効果は実感なし、現在は飲んでいない
サプリは重要なんだろうけど、効果あるのは本当に限定的だなあ
効果がいまいち実感できなかったので、ちょうど飲みきったところで買い足すことなく一度止めてみた
何か違いが現れるかどうか確認中
グリコ エキストラ アミノ アシッドはいぜん飲んでいたが、確かにちょっと目覚めが良くなった
しかしその程度のことで筋肉疲労の回復効果は実感なし、現在は飲んでいない
サプリは重要なんだろうけど、効果あるのは本当に限定的だなあ
>>872
いや、トレ絡みにカーボ摂ってると仮定した場合だが、よほどぬるいトレをしてるか睡眠不足などのことがない限り、交感神経ビンビンになるトレ中に眠くなることなどありえない
カーボ摂ってるとすればインスリンショックの可能性がある
健康な奴ならインスリンショックなど起こすことはありえないが糖尿の気がある奴なら全然あり得る
しかもトレ毎にインスリンショックを繰り返していると自分から進んで糖尿になろうとしてるようなものだ
そういうわけで可能性は0ではないｗ
いや、トレ絡みにカーボ摂ってると仮定した場合だが、よほどぬるいトレをしてるか睡眠不足などのことがない限り、交感神経ビンビンになるトレ中に眠くなることなどありえない
カーボ摂ってるとすればインスリンショックの可能性がある
健康な奴ならインスリンショックなど起こすことはありえないが糖尿の気がある奴なら全然あり得る
しかもトレ毎にインスリンショックを繰り返していると自分から進んで糖尿になろうとしてるようなものだ
そういうわけで可能性は0ではないｗ
878 ：無記無記名：2013/08/25(日) 21:30:37.29 ID:Z2eacBHA
たった数秒間、数レップスのストリクト動作を行って2～3分間の休憩を挟むウエイトトレ。
ウエイトトレごときしかやってないのに、馬鹿みたいに高GIのカーボをバカバカ飲んでたら将来は糖尿病じゃ
1時間のトレをやりましたと言っても体を動かしてるのは3分以下だろ。
ウエイトトレごときしかやってないのに、馬鹿みたいに高GIのカーボをバカバカ飲んでたら将来は糖尿病じゃ
1時間のトレをやりましたと言っても体を動かしてるのは3分以下だろ。
880 ：無記無記名：2013/08/25(日) 21:59:03.57 ID:sI91VK/e
サプリメントの摂りすぎは体に毒!? 癌や心臓疾患のリスクがあるとの研究結果
http://topics.jp.msn.com/wadai/pouch/article.aspx?articleid=2029739
http://topics.jp.msn.com/wadai/pouch/article.aspx?articleid=2029739
18才からサプリ海外輸入しまくりで1日20種類位飲んでいて今30だけど
健康診断は超健康だわ
食事は減塩と乳菜食だけど
健康診断は超健康だわ
食事は減塩と乳菜食だけど
884 ：無記無記名：2013/08/25(日) 23:41:35.04 ID:7DeVaQBp
885 ：無記無記名：2013/08/26(月) 02:48:18.60 ID:4l9rWEGj
>>885
糖尿病を患っているビルダー、リフターを晒してから言え。
糖尿病を患っているビルダー、リフターを晒してから言え。
887 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:11:39.55 ID:4l9rWEGj
和田選手
伊藤選手
古城選手
伊藤選手
古城選手
888 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:14:13.25 ID:4l9rWEGj
糖尿病や高脂血症or脂肪肝の疑いがある事が分かった選手
山岸選手
山岸選手
889 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:18:50.53 ID:4l9rWEGj
食いまくってる力士も糖尿病が多いな
千代大海
琴錦
三重ノ海
若嶋津
玉飛鳥
千代大海
琴錦
三重ノ海
若嶋津
玉飛鳥
890 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:22:20.82 ID:4l9rWEGj
隆の里
891 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:24:33.57 ID:4l9rWEGj
キムテヒュン
ビルダーのブログとか見てると意味わかんない量と質喰ってるもんなあ
893 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:28:55.77 ID:4l9rWEGj
マティアス・シュタイナー
894 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:31:41.84 ID:4l9rWEGj
エレイン・コン
895 ：無記無記名：2013/08/26(月) 06:45:12.34 ID:4l9rWEGj
荒川和義選手
脂肪肝は大まかにいえばほとんどの中年が脂肪肝だよ。
脂肪肝で継続して治療しているかどうかが問題。
脂肪肝で継続して治療しているかどうかが問題。
トレ中の単糖使用は全然問題ないよ
問題は前後と食事、間食の内容をどう組み立てるかだね
とくにゲイナー使いは考えたほうがいいよ
20前後の若さならいざしらず、いい年くってんなら自分からリスク増やす必要ないと思うぞ
問題は前後と食事、間食の内容をどう組み立てるかだね
とくにゲイナー使いは考えたほうがいいよ
20前後の若さならいざしらず、いい年くってんなら自分からリスク増やす必要ないと思うぞ
みんなどんなブドウ糖の商品を買ってるの？
ﾌﾞﾄﾞｳ糖と粉飴の違いって何ですか？
単糖か多糖かかな？
>>899
なるほど ちょいいってくる
なるほど ちょいいってくる
VAAMとほぼ同じ成分でコスパ良いサプリ無いですか？VAAMだと値段が…
904 ：無記無記名：2013/08/26(月) 23:09:26.87 ID:oFPp4wkL
>>903
＋G
＋G
BCAA+Gを色んな店で価格比較して一番安い店で買う。
有酸素でないと体感できないけどね。
有酸素でないと体感できないけどね。
906 ：無記無記名：2013/08/26(月) 23:11:53.82 ID:oFPp4wkL
あゴメンほぼ同じ内容じゃなかったｗ
ないようwは違うけど＋Gはまあまあ。
あと運動前に飲むならオプチのアミノエナジーもオススメ。
ないようwは違うけど＋Gはまあまあ。
あと運動前に飲むならオプチのアミノエナジーもオススメ。
>>906
なるほど。ありがとうございます。その+Gてのは良いんですね。色々ネットで比較してみます
なるほど。ありがとうございます。その+Gてのは良いんですね。色々ネットで比較してみます
Gはゴキブリの略
いつの間にかエクステにマンゴー味とキウイ味が加わっとる
買った人レポ頼みます
買った人レポ頼みます
さー今日も塩気のないぱさぱさのささみとボール紙みたいな全粒粉パンを無理やりのみこんで難消化まぜたドリップコーヒーで魚油とMVMをとり、出勤するよ！
お昼は玄米おにぎりともやしと割いたボイルささみにポン酢ぶっかけにリンゴ酢＋はちみつ＋カットレモン
おやつの間食はバナナとコンビニちくわ
なお、夜はなに食うか未定
嫌な食生活だ…
たまにはチョコモナカ食いたいなー
お昼は玄米おにぎりともやしと割いたボイルささみにポン酢ぶっかけにリンゴ酢＋はちみつ＋カットレモン
おやつの間食はバナナとコンビニちくわ
なお、夜はなに食うか未定
嫌な食生活だ…
たまにはチョコモナカ食いたいなー
嫌なら止せば良いのに…
難消化って難消化性デキストリンの事だったら
魚油の吸収を抑えられちゃうんじゃないかな？
魚油の吸収を抑えられちゃうんじゃないかな？
913 ：無記無記名：2013/08/27(火) 11:19:10.32 ID:edXXK3jJ
そういう味気のない食生活やってる奴ほど脱落するよね
減量はいかにストレスなくすかの勝負なのに
減量はいかにストレスなくすかの勝負なのに
ベタンコートのBCAAが気になってたんだが、
このスレに情報がなかったから買って飲んだが、味付けはされてるが
味なしと苦味があんまりかわらなくてのみにくかった。
トレ中に味なしと混ぜて飲もうと思ってたがどっちも不味いから無理だった。
スイカ味じゃない着色が少ないやつでおすすめないですか？
このスレに情報がなかったから買って飲んだが、味付けはされてるが
味なしと苦味があんまりかわらなくてのみにくかった。
トレ中に味なしと混ぜて飲もうと思ってたがどっちも不味いから無理だった。
スイカ味じゃない着色が少ないやつでおすすめないですか？
ピュアアミノの説明をよく見たら甘味料もなかったかw
失敗したな、味なしとかわらんという事だけ勉強になったからいいかw
失敗したな、味なしとかわらんという事だけ勉強になったからいいかw
916 ：無記無記名：2013/08/27(火) 12:40:25.51 ID:jqqk/Q80
何もネタを用意せず想像せず物理的にシコシコして射精するのも楽っちゃ楽だが、好きな女に好きって言われて堪らなく興奮して好きなようにいろいろして果てる徒労感に幸福を感じるのと同じ
917 ：無記無記名：2013/08/27(火) 14:44:38.29 ID:Mr/m22ep
918 ：無記無記名：2013/08/27(火) 14:55:41.20 ID:un80K2F6
>>912
されない
されない
920 ：無記無記名：2013/08/27(火) 17:24:20.90 ID:un80K2F6
玄米は普通に美味いじゃん
>>919
ブドウ糖はトレ後に使わないからしらん
俺は固形物派だから
トレ後の羊羮やらチョコやら白米おにぎりはたしかにうまい
つーか食パンが甘いんだよ
なんもつけないでいっきん食えるよ
最近思うよ
食パンが甘いと感じるくらいがちょーどいいかんじの食生活なんじゃないかと
ブドウ糖はトレ後に使わないからしらん
俺は固形物派だから
トレ後の羊羮やらチョコやら白米おにぎりはたしかにうまい
つーか食パンが甘いんだよ
なんもつけないでいっきん食えるよ
最近思うよ
食パンが甘いと感じるくらいがちょーどいいかんじの食生活なんじゃないかと
サプリ飲み過ぎると肝臓に悪いと聞いたんですが毎日四種類のサプリをメーカーの表示通りに飲んでるんですがヤバイですかね？
923 ：無記無記名：2013/08/27(火) 22:02:03.79 ID:kWRmJe9t
毎日「白米」「鶏肉」「ほうれん草」「卵」を摂取目安量通り食してるんですがヤバいですかね？
って聞くくらい杞憂なこと
って聞くくらい杞憂なこと
減量中は体重に対しどのくらいタンパク質を摂ればいいのだろうか？
減量スレで聞けや
サプリより普通の食事作って食った方が体に良いのは周知
添加物を減らすのは原則だねマルチビタミンだけはよしときな
添加物を減らすのは原則だねマルチビタミンだけはよしときな
正直サプリより、酒、タバコ、薬、多量の塩分やその他ファストフード、インスタント食品、コンビニ弁当、菓子パンなどのジャンクフードの方が超体に悪いよｗ
>>923
すいませんどういう事ですか？
すいませんどういう事ですか？
でも食品に添加物が入るようになってからのほうが平均寿命は伸びてるんだよね
健康と寿命はあまり関係ない
>>930
すいませんどういうことですか？
すいませんどういうことですか？
至極単純
長寿だから健康とは一概に言えない
適度な運動していて食生活に気を使うもので短命なものや逆にタバコスパスパ吸っているもので長寿もいる
長寿だから健康とは一概に言えない
適度な運動していて食生活に気を使うもので短命なものや逆にタバコスパスパ吸っているもので長寿もいる
健康ということも人によって定義が異なるから一概にはいえないが
>>922
のでいるサプリにもよるので、何飲んでいる？
一般的に注意すべきは：
１）薬と同様サプリも薬剤性肝障害を引き起こす
可能性はある。それは人によって違うので、血液検査で
肝数値を定期的にはかる。
２）サプリに入っているのになにか危険性が指摘されていないか？あるいは
摂取容量限度額は超えてないか？
4種類ということで、悪さをする組み合わせがないか？
のでいるサプリにもよるので、何飲んでいる？
一般的に注意すべきは：
１）薬と同様サプリも薬剤性肝障害を引き起こす
可能性はある。それは人によって違うので、血液検査で
肝数値を定期的にはかる。
２）サプリに入っているのになにか危険性が指摘されていないか？あるいは
摂取容量限度額は超えてないか？
4種類ということで、悪さをする組み合わせがないか？
飲んでいるのはアナボルとバイアグラとアスピリンとエフェです。
危険ですか？
危険ですか？
>>935
何故カフェインを取らない？ｗ
何故カフェインを取らない？ｗ
>>934
飲んでいる種類はBCAAとカルニチンとクレアチンとクエン酸です。
飲んでいる種類はBCAAとカルニチンとクレアチンとクエン酸です。
>>934
飲んでる種類はマルチビタミンとマルチミネラルとプロテインとブドウ糖です
飲んでる種類はマルチビタミンとマルチミネラルとプロテインとブドウ糖です
クレアチンってトレ中サイズオンでしかとってないけど、これだけじゃあんまり意味ないかな？
あなたはお金がありません。
毎日ホエイプロテインばかり飲んでます。
ところが最近、友人から一般的なBCAAかクレアチンを6ヶ月分タダでもらえることになりました。
あなたならどちらを選びますか？
つまりさ、BCAAとクレアチンって筋肉増加にはどちらが優先順位高いのか教えてくれませんか？
お兄さん達！頼みます！
毎日ホエイプロテインばかり飲んでます。
ところが最近、友人から一般的なBCAAかクレアチンを6ヶ月分タダでもらえることになりました。
あなたならどちらを選びますか？
つまりさ、BCAAとクレアチンって筋肉増加にはどちらが優先順位高いのか教えてくれませんか？
お兄さん達！頼みます！
減量中ならBCAA、増量期ならクレアチン
>>939
サイズオンて何？
サイズオンて何？
943 ：無記無記名：2013/08/29(木) 23:51:33.48 ID:tlfkVJ90
バルクスポーツのアミノショットってどうかな？アミノ酸の量が半端ないから逆にこわいw
944 ：無記無記名：2013/08/29(木) 23:55:12.74 ID:B0iBif28
>>939
ローディングが済んでて、週4ぐらい飲んでるなら良いんじゃない？
ローディングが済んでて、週4ぐらい飲んでるなら良いんじゃない？
アミノXの書き込み少ないね
成分もコスパもBCAA+Gなんぞよりはるかに上だと思うんだが
BCAAにグルタミン混ぜてるのが何故人気なのか理解できんわ
成分もコスパもBCAA+Gなんぞよりはるかに上だと思うんだが
BCAAにグルタミン混ぜてるのが何故人気なのか理解できんわ
エクステンドの話も最近見ない
もうここはダメかもしれんね
もうここはダメかもしれんね
アミノXはBCAAの含有量分からないからなー
シンサ6みたいなたんぱく質少ない物出してるとこだし、買う気しないわ
シンサ6みたいなたんぱく質少ない物出してるとこだし、買う気しないわ
951 ：無記無記名：2013/08/30(金) 09:24:33.66 ID:HQJ4i81a
>>951が必要ないと思えば来なければいいこと
ここのラーメンはマズイ！と言いながら毎日来店してる客
かわいい
955 ：無記無記名：2013/08/30(金) 11:13:09.95 ID:HQJ4i81a
的確なツッコミされて顔真っ赤ｗｗｗ
＋Gとエクステンドについてはもう充分すぎるほどここで語りつくされたからみんな今さらそんなことどーでもいいしウンザリなのだよ
ダイマナイトのアジピュアの件はどうなったのかな？
ダイマナイトがよー、ダイマナイトが150屯～
>>951
もうこないでね＾＾
もうこないでね＾＾
タイズだったマジでミスった
とんかつがいいっつーのはなんなんでしょうか？
とんかつのアミノ酸もＢＣＡＡが多いのでしょうか？
とんかつのアミノ酸もＢＣＡＡが多いのでしょうか？
ここでトンカツが良いって言ってた？
トンカツが良いって言った人に聞くべき。
トンカツが良いって言った人に聞くべき。
スタミナにはとんかつってよく聞くので
ＢＣＡＡと同じ効果なのかと推測でいいました
ちょっと専門的すぎますよね
わかる人に聞くべきでした
ＢＣＡＡと同じ効果なのかと推測でいいました
ちょっと専門的すぎますよね
わかる人に聞くべきでした
>>964
とんカツはおいといて、BCAA飲んでもスタミナはつかないぞ
とんカツはおいといて、BCAA飲んでもスタミナはつかないぞ
966 ：無記無記名：2013/08/30(金) 17:55:49.81 ID:qKCYAbPN
>>964
ネタなのかマジなのか分からない...
ネタなのかマジなのか分からない...
>>965
え・・・・・
え・・・・・
次のスレから、
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ＆とんかつ
で…
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ＆とんかつ
で…
肉類って何かスタミナ食品てきな認識あるよね
焼き肉＝スタミナ ジンギスカン＝スタミナ トンカツ＝スタミナ
焼き肉＝スタミナ ジンギスカン＝スタミナ トンカツ＝スタミナ
>>967
え？
え？
アーなるほど言ってる意味がわかった
ＢＣＡＡはスタミナの維持で
とんかつはスタミナがつく（増える）
と言う分類なのかね
まあ細かいこだわりはないし
適当にやってるだけなので
細かい科学的なことはいいわ
ＢＣＡＡはスタミナの維持で
とんかつはスタミナがつく（増える）
と言う分類なのかね
まあ細かいこだわりはないし
適当にやってるだけなので
細かい科学的なことはいいわ
>>972
え？ｗ
違うでしょ
運動時の疲れにくくなるっていうのをスタミナと言ってしまってるからおかしいんだよ
いわゆるBCAAのゆるーい覚醒効果によってそうなってるだけでスタミナ自体がつくわけでも維持されるわけではありません
え？ｗ
違うでしょ
運動時の疲れにくくなるっていうのをスタミナと言ってしまってるからおかしいんだよ
いわゆるBCAAのゆるーい覚醒効果によってそうなってるだけでスタミナ自体がつくわけでも維持されるわけではありません
トンカッツアリ
976 ：無記無記名：2013/08/30(金) 20:52:39.74 ID:p/XK3cuO
肉食えばBCAA入ってんだから肉食っとけどうせ趣味の範囲だろ
バルクスポーツのアミノショットってどうかな？アミノ酸の量が半端ないから逆にこわいw 使ってる人いる？
979 ：無記無記名：2013/08/30(金) 23:23:26.69 ID:qKCYAbPN
>>978
しつこい
しつこい
980 ：無記無記名：2013/08/30(金) 23:30:33.46 ID:NaEEYrcd
アミノ酸の量が半端ないという意味が分からない
「アミノ酸の量が半端ない」って表現凄いな。
一回分で50gとか100gのアミノ酸が摂れちゃうとかなの？
一回分で50gとか100gのアミノ酸が摂れちゃうとかなの？
BCAAって開封してない場合の賞味期限ってあるんかな？
>>983
あるよ。
あるよ。
みんな一日のサプリ代何円くらい？プロテインもいれて。俺は約200円。二種類のサプリとプロテイン
800円くらい。
食費のほうが少ない。
食費のほうが少ない。
988 ：無記無記名：2013/08/31(土) 08:00:08.21 ID:9gz4wvkt
>>985
サプリ一日1000～1500円(アミノ酸、プロテイン、カーボ、クレアチンHCL、NO、ブースター、ジョイント、ビタミンB、他)
食費一日300～500円ｗ
食事は三食自炊で業務用の安い肉(主に冷凍1キロ150～500円)を使用。
炭水化物はパスタやソバが多いです一食10～30円。
サプリはずっと1000～1500円ではなく定期的に量を控えたり全く飲まない期間を設けたりしてます。
サプリ一日1000～1500円(アミノ酸、プロテイン、カーボ、クレアチンHCL、NO、ブースター、ジョイント、ビタミンB、他)
食費一日300～500円ｗ
食事は三食自炊で業務用の安い肉(主に冷凍1キロ150～500円)を使用。
炭水化物はパスタやソバが多いです一食10～30円。
サプリはずっと1000～1500円ではなく定期的に量を控えたり全く飲まない期間を設けたりしてます。
スタミナ定食とかいうがスタミナの意味知ってんのかと
990 ：無記無記名：2013/08/31(土) 10:13:27.11 ID:OzWLD9kE
>>988
典型的な不健康トレーニーですね
典型的な不健康トレーニーですね
991 ：無記無記名：2013/08/31(土) 15:21:49.31 ID:SQVmYsPP
>>989
精力って意味もあるからね。
精力って意味もあるからね。
>>988
すごい量のサプリ類を摂ってるけど、目的は何？
すごい量のサプリ類を摂ってるけど、目的は何？
993 ：無記無記名：2013/08/31(土) 15:39:56.82 ID:AcPsuGCp
キロ150円の肉なんてどこで売ってんだ？
ミミズ肉でも食ってんのか？
ミミズ肉でも食ってんのか？
>>988
ビタミンBですって～～～～～！！
ビタミンBですって～～～～～！！
ハナマサでも鶏胸肉2kg840円くらいだから気になるな
ブラジル産？
西友にグラム29円の肉があったと思うが、それが期限ギリギリに半額にしてやっと15円か
アミノＸの色すごすぎて笑えない
1000 ： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】(2+0：8) ：2013/08/31(土) 22:17:12.91 ID:xevZbB7S
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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