ガリで筋肉つけるために食いまくったら糖尿病に

トレ後は体内に吸収されやすいんですよね。
トレ後プロテインと玄米ごはん200gほどとってるから心配になってきた
祖母が糖尿病だったし遺伝で自分もなりやすい体質だと思うし