長田哲也式トレーニングについて語ろう pert3

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary

ホントの事は流れない？


ちょっと一息

チョコと頂いた、どら焼きと砂糖たっぷりのコーヒー飲んで

エネルギーを充電し22時まで活動しま〜す。

と、いうのはトレーニングのヒントを教えて頂いた元ボディビルダーで現カイロプラクターのブログでのコメント。
しかも現役時代よりいい体を年中保ち頭脳もピカイチ
自重のスクワット・・・２０ｋｇバーベルでのベンチプレス！
こんな軽い重量でコンテストビルダーの体型を保つ・・・。
トレーニングは気ままに週に１回のこともあれば４回のときも・・・
時間は１５分から長くて４５分。平均して３０分以内。
で、間食といえば上記で書いた物を１０個入りならそれを全部平らげる・・・。
食っても太らないなんて女性必見でしょ
そのトレーニングのフォームは専門学校や教科書で習う方法とは正反対。
しかも１０回楽に出来たら徐々に重量を重くして・・・とは違い１０回きつくできたら軽くして、よりキツクできるように。
そんな方法は専門書やトレーニングの本には書いてない。
と、いうことで彼の真似して糖質を気にせず週末は県外の居酒屋と寿司屋でたっぷり食べてきました。

チーズオムレツ、そばコロッケ、マグロと甘海老の刺身
豆腐にクルミ入りクリームチーズ・・・。
止めは海鮮丼
スタバによってカプチーノのトールと全粒粉のなんちゃら？
でも砂糖が入っているスィーツ系統はカラダが受け付けず沢山食べられません・・・・。
それでも結構食べた割には体重がちっとも増えてません。

これも教えて頂いたトレーニングのお蔭でしょう。

と、いうことで会員さんにマスターして頂けるよう頑張ります。

冒頭のカイロの先生や知人の医師からよく聞くのですがホントの情報は本やDVDになって流れているのは一部だけだそうです。

ダイエットに筋トレ、マラソンの練習法もしかり、糖質制限もブームに便乗していろんな人が適当なことを流してたりパクッてたりしているそう・・・。

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary



本気なら応えましょう


「先生がチームにトレーニング指導にきたら強いチームになるよね」
さぁ・・・それはどうでしょう
確かに指導している内容は、教科書に載っているようなものではございません。
でも、「ホントに強くなりたい」
そう思って来た選手たちが、つまづいていたリーグ前半からトレーニング効果が出てきた中盤から後半にパフォーマンスが向上してきたわけです。
つまり対価を払って本気でやったから結果が出たわけだと思います。
チームに教えに行ったら中にはトレーニングを求めていない人もいるわけだしね。
自分で稼いだお金で自己投資して本気になったからこそ価値があったと私は思います。
本気でやる人には本気で応えてやる訳です。
選手に限らず、一般の会員様でもそうですね。
どこまで求めているか、どこまでやらせていいのか判断して指導しているわけです。

「お菓子やめれない・・・。ご飯食いはやめられない・・・。」

「どこか痛くても趣味のゴルフ、野球、マラソンの練習はやめられない・・・。」

それならそれで、いいと思います。
でもホントのことは伝え続けます。
でも、ホントと思ったことが違う視点からみると「じゃ、こうすりゃいいんや」なんてこともあるので日々お勉強です。

筋トレを教えて頂いたトレーナーが、バッカバカお菓子を食っているってのを知り体脂肪率一桁台をキープしている
という真実を目にすると糖質制限は糖尿病とホントのおデブちゃん以外、必要ないんや
てなことになります。
実際トレーニングを変えてから、お菓子はあんまり食べませんが寿司、カレーなんてのを食べても翌日全然体重が増えてません。
ただフォームが難しいので、早く会員さんにはマスターしてほしいですね。（この指導は現在一部のコースですが）



こんな悪いといわれる姿勢から、こーんな風に背中を絞れたら、あなたの背中は美しくなるでしょう。

このフォームでもまだまだなんです。

上手にできたら３ｋｇ以下の重りでも効きまくります。
いや無しでもOK。

日曜の朝から、インパクトの多い話ですが。
昨日の午後、怪物に会いました。
・ドバイ在住。
・M＆A、つまり、企業の合併、買収で巨額の試算を築く。
あらゆる分野の会社に関係している。
・年収は２３０億円超。
嘘じゃないです。
本物の税務署への所得税申告書を見せてもらいました。
また、通帳も。
通帳には「３億円とか８０００万円」とかの入金が毎日のようにあり、「はあ？」みたいな感じでした（笑）。
名前？
日本ではまったく売れていないし、本人も「名前、売りたくない。」。
彼にMR.MAとしておきましょう。
あの、ずばり、言いますけど。
テレビとか本、雑誌で「大富豪」と言われている人、実際は超貧乏な人が多いのです。
テレビで名前を売って、ベンツに乗って、借金をお願いする。
特に不動産関係は怪しいのが多いような気がします。
本物の大富豪は、テレビとかに出る必要はないのだ。
お金はいっぱい入って来るし、名前が売れると不自由になるだけ。
ひっそりと暮らしている。
そういう理由で、本物の大富豪がセミナーに登場するのは異例のことだったのです。
あ、そうか。
キチンと話しをしないと意味、わかんないですね。
昨日の午後１３時から、私は、鈴木じゅんさんという方のセミナーに出てました。
この人は、「造園の狼」と呼ばれて、古い業界でインターネット等をフル活用して大躍進された方です。
その素晴らしい活躍が目に止まり、ダイレクト出版の「ザ・レスポンス」というメルマガにも登場されています。
私が、「メルマガの執筆者募集」と書いたのは、こういう人を求めてのことです。
さて、鈴木さんのセミナー参加者は「社長限定」の「わがまま経営の社長、実践シークレットセミナー」です。
ぶっちゃけた話、「社長は１日３時間だけ働いて」「収入も３倍以上にしようよ。」というセミナーです。
鈴木社長も「わがまま経営」を提唱し、すべての会社を高収益自動化。
現在は、朝7時〜10時のたった1日3時間の出社ですべてを廻しているのです

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary

ホントの事は流れない？


ちょっと一息

チョコと頂いた、どら焼きと砂糖たっぷりのコーヒー飲んで

エネルギーを充電し22時まで活動しま〜す。

と、いうのはトレーニングのヒントを教えて頂いた元ボディビルダーで現カイロプラクターのブログでのコメント。
しかも現役時代よりいい体を年中保ち頭脳もピカイチ
自重のスクワット・・・２０ｋｇバーベルでのベンチプレス！
こんな軽い重量でコンテストビルダーの体型を保つ・・・。
トレーニングは気ままに週に１回のこともあれば４回のときも・・・
時間は１５分から長くて４５分。平均して３０分以内。
で、間食といえば上記で書いた物を１０個入りならそれを全部平らげる・・・。
食っても太らないなんて女性必見でしょ
そのトレーニングのフォームは専門学校や教科書で習う方法とは正反対。
しかも１０回楽に出来たら徐々に重量を重くして・・・とは違い１０回きつくできたら軽くして、よりキツクできるように。
そんな方法は専門書やトレーニングの本には書いてない。
と、いうことで彼の真似して糖質を気にせず週末は県外の居酒屋と寿司屋でたっぷり食べてきました。

チーズオムレツ、そばコロッケ、マグロと甘海老の刺身
豆腐にクルミ入りクリームチーズ・・・。
止めは海鮮丼
スタバによってカプチーノのトールと全粒粉のなんちゃら？
でも砂糖が入っているスィーツ系統はカラダが受け付けず沢山食べられません・・・・。
それでも結構食べた割には体重がちっとも増えてません。

これも教えて頂いたトレーニングのお蔭でしょう。

と、いうことで会員さんにマスターして頂けるよう頑張ります。

冒頭のカイロの先生や知人の医師からよく聞くのですがホントの情報は本やDVDになって流れているのは一部だけだそうです。

ダイエットに筋トレ、マラソンの練習法もしかり、糖質制限もブームに便乗していろんな人が適当なことを流してたりパクッてたりしているそう・・・。

・私の知っている女子大生、正確に言うと女子大学院生かな。
・中三のときにメルマガを始めて、「月１０万円ほどのアフィリエイト収入は普通にありました。」とのこと。
・現在はさらにパワーアップして、SEOとかの知識も豊富。
・大学で会計、ビジネスを専攻している。
それで、「合格」です。
今回、たくさんの方から応募のメールを頂いたのですが、気になることがありました。
・いろいろなノウハウを学んでも実績が出てないひとが多い。
・最近は高額セミナーに出て、知識だけは豊富になっている。
また、気分だけは高揚している。
特に目立って人気のあるコーチングビジネス、セミナービジネスに絞ります。
以下のようなパターンが多いです。
１．最初は「ネットで稼げるアフィリエイト」みたいなものに興味を持つ。
２．しかし、まったく成果がでないし、「アフィリエイトってかっこ悪いなあ。」と思う。
３．それで、コーチングとかに興味を持ち、いろいろなセミナーに出て、気分が高揚されている。
しかし、実際は全く成果が出ていない。
彼ら、彼女らのパターン。
・高額セミナーで、参加してきた人たちと仲良くなり、「人脈」をつくる。
・Facebookとかを活用して、「人脈」に呼びかけて、最初のセミナーをやる。
・５０００円くらいで十人とか。
・全て、知り合いなので、お互いに参加しあう。
・メルマガとかは全くやっていない。
Facebookで仲間を集めるだけ。
これ、駄目なパターンです。
私の考えるベストの方法。
１．まず、メルマガアフィリエイトを体験して、メールアドレスの集め方、売り方を実体験する。
成果を出す。
２．それから、コーチングビジネス、セミナービジネスに進む。
先に集客法を学ぶことです。
井口晃さんの「エキスパート養成」の合宿とかでも教えているのは、「メールアドレスの収集法」が中心です。
それなのにセミナーを受けても全くメルマガとかやっていない人が多い。
Facebookとかで上記の仲間を呼んで、体裁だけ整えたセミナーをやる。
私の心の言葉「馬鹿じゃね？意味ないよー。」
それだけでなく、セミナーに何百万円、いや１０００万円以上もかけて、「Facebookで知り合いに声をかけるだけで、セミナーをやり、満足」している人たちもいます。
私の心の言葉「大バカじゃね？いつ目が覚めるんだろう？」
確かにメールアドレスの収集とかは辛いし、難しい作業です。
でも、これを突破しないとなにも始まらないです。
特にコーチング、セミナー業で成功したいひとは、絶対にやらないといけないプロセスです。