[70〜89kg]中量級画像うpスレpart66

因みにデップスで見栄はっても意味がないから自重とｍａｘ加重時でのフォームは一切変えない
俺は自分の為だけに筋トレしとるからな
ボトムは完全に下ろしきってから停止し、そこから上げる

デップスの良さは安全ってだけに留まらない
最後にネガを追加できるのさ
限界に到達してもラストは下ろすことが出来る
ベンチなら潰れて終わり・・環境ないと死ぬわな

俺は生涯加重デップスと加重懸垂を上半身のメインにする予定だ
さらに・・・うふふ
最近壁倒立腕立てをしているのだが普通には出来るように進歩した
今はプレートで段差つくり深く曲げてる
プレート３枚まで行けばショルダープレス同様なくらい曲げられる
覚醒まで後半月だな・・・

加重デップス　加重懸垂　倒立腕立て・・・・・コレで完璧なんだよ
ジムなんざいらね〜〜〜〜〜