ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その48
1 ：無記無記名：
前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その47
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1359594437/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q サプリはどこで買うの？
A スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
安くないとガッツリ摂れないしね。
Q どこの店がおすすめ？
A 次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q BCAAのどれがいいのかわからない
A よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G このへん。
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞ その47
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1359594437/
ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/
FAQ
Q サプリはどこで買うの？
A スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
安くないとガッツリ摂れないしね。
Q どこの店がおすすめ？
A 次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
http://www.bodybuilding.com/
http://www.iherb.com/?l=ja
http://www.1protein.com/index.html
http://muscle-elite.com/default.aspx
Q BCAAのどれがいいのかわからない
A よく話題に出るのはScivation社のXtend(エクステンド)、価格で言えばMRM社のBCAA+G このへん。
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以上 テンプレ エエエエエエエイのエイッ~~~~~~~~~~~============!!!!!!!!
>>1このハミチン野郎乙！
テンプレではないが前スレよりよくありそうな質問を少しまとめてみた
Qプロテイン飲んでるからクレアチンは必要ないですが？
Aプロテインは筋肉の栄養 クレアチンは筋肉内の水分量を増やす働きをするサプリメント
まったく違うものなので用途によって使い分ける
Q運動前だけクレアチンを飲んでも効果がありますか？
Aクレアチンの性質上おそらく効果はあまりありません
クレアチンは体内のクレアチン濃度を上げて毎日飲む事で濃度を維持して効果が発揮される。
Qクレアチンを飲むタイミングはいつがいいですか？
A運動後や朝が吸収がいいと言われますがどのタイミングで飲んでも大差ないとも言われています
Qクレアチンを糖分と一緒に飲むと吸収がいいと聞いたのですがジュースで飲んでもいいのですか？
Aそういう説もありますが酸性の物と混ぜるとクレアチニンに変性して効果がなくなるので注意
QクレアチンモノハイドレートとクレアチンＨＣＬどっちの方がいいですか？
Aどっちが優れているというわけでもない、メーカー、種類によって値段、溶けやすさなどが違うので自分にあったものがいい
モノハイドレートで実感が出なかった人はHCLを試したりするのもいいかも、逆もしかり。
Qおすすめのクレアチンってありますか？
A国内メーカーで話題に出るのはバルクスポーツやDNS
海外メーカーだとクレアコアやコンクリート 値段はクレアコアが圧倒的に安いが クレアコア 不味い で検索
Qプロテイン飲んでるからクレアチンは必要ないですが？
Aプロテインは筋肉の栄養 クレアチンは筋肉内の水分量を増やす働きをするサプリメント
まったく違うものなので用途によって使い分ける
Q運動前だけクレアチンを飲んでも効果がありますか？
Aクレアチンの性質上おそらく効果はあまりありません
クレアチンは体内のクレアチン濃度を上げて毎日飲む事で濃度を維持して効果が発揮される。
Qクレアチンを飲むタイミングはいつがいいですか？
A運動後や朝が吸収がいいと言われますがどのタイミングで飲んでも大差ないとも言われています
Qクレアチンを糖分と一緒に飲むと吸収がいいと聞いたのですがジュースで飲んでもいいのですか？
Aそういう説もありますが酸性の物と混ぜるとクレアチニンに変性して効果がなくなるので注意
QクレアチンモノハイドレートとクレアチンＨＣＬどっちの方がいいですか？
Aどっちが優れているというわけでもない、メーカー、種類によって値段、溶けやすさなどが違うので自分にあったものがいい
モノハイドレートで実感が出なかった人はHCLを試したりするのもいいかも、逆もしかり。
Qおすすめのクレアチンってありますか？
A国内メーカーで話題に出るのはバルクスポーツやDNS
海外メーカーだとクレアコアやコンクリート 値段はクレアコアが圧倒的に安いが クレアコア 不味い で検索
5 ：無記無記名：2013/04/03(水) 11:31:30.94 ID:kX1AmGNt
MPのアミノ１の味はどう？
Q BCAAって何グラムとればいいの？
A 人にもよりますが運動前に5ｇ 運動中にドリンクに5ｇ～10ｇ程度溶かして補給する人が多い気がします。
メーカーによっては20ｇで最大の効果を発揮するとも言ってます。
Q お前ら栄養の基礎もわかってないな
食物から摂れる蛋白質中のBCAAの割合って50％もあるんだぞ
A いいえ、タンパク質の約50%が必須アミノ酸、そのうち約35%がBCAA なので大体15～20%ってとこ
Q アミノ酸個別に取っても効果あまり無い、エビデンスはスポーツ栄養学の鈴木教授
A 鈴木教授は運動前にBCAAを摂取するのは効果的と論文で言っています。
Q プロテインや食事からBCAAが十分取れていればBCAA摂取しなくてもいいのですか？
A 普段の生活では必要ないと思いますが運動時に効果を発揮するまで血漿内BCAA濃度を
あげるためには運動1時間前に十分なタンパク質を摂取する必要があります。
BCAA濃度は2時間ほどで下がるので早く食べ過ぎると効果がない
1000 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2013/04/03(水) 10:53:04.22 ID:PnbWyIQu [4/4]
1000なら次スレ>>10はxtend1kgビルダー一気飲み！
A 人にもよりますが運動前に5ｇ 運動中にドリンクに5ｇ～10ｇ程度溶かして補給する人が多い気がします。
メーカーによっては20ｇで最大の効果を発揮するとも言ってます。
Q お前ら栄養の基礎もわかってないな
食物から摂れる蛋白質中のBCAAの割合って50％もあるんだぞ
A いいえ、タンパク質の約50%が必須アミノ酸、そのうち約35%がBCAA なので大体15～20%ってとこ
Q アミノ酸個別に取っても効果あまり無い、エビデンスはスポーツ栄養学の鈴木教授
A 鈴木教授は運動前にBCAAを摂取するのは効果的と論文で言っています。
Q プロテインや食事からBCAAが十分取れていればBCAA摂取しなくてもいいのですか？
A 普段の生活では必要ないと思いますが運動時に効果を発揮するまで血漿内BCAA濃度を
あげるためには運動1時間前に十分なタンパク質を摂取する必要があります。
BCAA濃度は2時間ほどで下がるので早く食べ過ぎると効果がない
1000 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2013/04/03(水) 10:53:04.22 ID:PnbWyIQu [4/4]
1000なら次スレ>>10はxtend1kgビルダー一気飲み！
>>1乙 パープルラスは話題に出ないからテンプレはBCAA+Gの方がいいな
8 ：無記無記名：2013/04/03(水) 15:29:26.71 ID:s+L8heCc
>>5
悪くないけどMPらしいちょっと薬品っぽい味だよ
悪くないけどMPらしいちょっと薬品っぽい味だよ
9 ：無記無記名：2013/04/03(水) 16:09:49.09 ID:kX1AmGNt
>>8
そっかー・・・アサルトのオレンジマンゴー飲んで吐いたからやめとこうかな
そっかー・・・アサルトのオレンジマンゴー飲んで吐いたからやめとこうかな
クレアコアのレモン買ってみた
色はどぎつい緑色だったけど味はシュワシュワして
ほんのりレモン味でまずくはなかったけどな
コンクリートはもっとうまいのかな？
色はどぎつい緑色だったけど味はシュワシュワして
ほんのりレモン味でまずくはなかったけどな
コンクリートはもっとうまいのかな？
12 ：無記無記名：2013/04/03(水) 16:43:24.34 ID:kX1AmGNt
>>10
コンクリートのライム飲んでみたけど美味しかったよ
コンクリートのライム飲んでみたけど美味しかったよ
13 ：無記無記名：2013/04/03(水) 17:16:14.24 ID:2pthVC00
グリシンって結構効果あるのでしょうか？誰か飲んでる方いますか？
>>9
アミノ1のオレンジマンゴーはアサルトのオレンジマンゴーとほぼ同じ味付けだったよ
アミノ1のオレンジマンゴーはアサルトのオレンジマンゴーとほぼ同じ味付けだったよ
15 ：無記無記名：2013/04/03(水) 21:16:57.73 ID:ekKRM6xt
遠い昔、グリシンが話題になった事もあったね。
GAKICとかほとんどグリシンなサプリも有るし、なんらかの効果はあるかも。
安ければ試してみてもいいかもね。飲みやすい味だし。
GAKICとかほとんどグリシンなサプリも有るし、なんらかの効果はあるかも。
安ければ試してみてもいいかもね。飲みやすい味だし。
16 ：無記無記名：2013/04/03(水) 21:27:28.44 ID:bP0A1iZg
コンクリートが人気あるのは味の面で優れているというだけで合ってる？
コストはなるべくかけたくないよお
コストはなるべくかけたくないよお
インシュリンショックなんてそうそうおきないから
>>6
これマジ？論文貼って
これマジ？論文貼って
>>20
http://www.waseda.jp/sports/supoken/research/2008_2/5007A029.pdf
http://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspace/bitstream/2065/35030/3/Honbun-5228.pdf
BCAAは効果はあるがサプリは高価で不味いから卵白で代用って書いてある
アミノバイタルとかならそうだろうが卵白より+Gの方が安いけどな
http://www.waseda.jp/sports/supoken/research/2008_2/5007A029.pdf
http://dspace.wul.waseda.ac.jp/dspace/bitstream/2065/35030/3/Honbun-5228.pdf
BCAAは効果はあるがサプリは高価で不味いから卵白で代用って書いてある
アミノバイタルとかならそうだろうが卵白より+Gの方が安いけどな
クレアチンと一緒にマルト飲もうと思うんだけど、クレアチン5gに対してどのくらい混ぜればいいですか？
>>21
スポーツ栄養学でオリンピック代表に指導した鈴木教授って女性だからこれ違う人だろ
スポーツ栄養学でオリンピック代表に指導した鈴木教授って女性だからこれ違う人だろ
オリンピック日本代表の指導者は鈴木志保子だな
http://www.j-tokkyo.com/2002/A61K/JP2002-003372.shtml
【００５６】本実験で得られたように４．４ｇ～６．６ｇ／日という少量の５種類のアミノ酸混合物（ＭＭＡ）を摂取することで上述の効果が得られる方が、
タンパク質を多く摂取するよりも腎臓にも負担かけないという点で好ましいと言える。
【００５７】以上示すように、持久運動アスリートが、１日値当たり４．４ｇ～６．６ｇのＭＭＡを３０日間摂取することは、
造血作用および栄養状態の改善が見られ有用であることが明らかになった。このように造血効果が得られるということは、
持久運動を行うアスリートにとり有酸素能力の向上につながり、パフォーマンスアップが期待できる。
【００５８】【発明の効果】本発明によれば、造血および栄養状態の改善効果に優れ、特に持久運動アスリートに有用なアミノ酸組成物を容易に提供することができる。
http://www.j-tokkyo.com/2002/A61K/JP2002-003372.shtml
【００５６】本実験で得られたように４．４ｇ～６．６ｇ／日という少量の５種類のアミノ酸混合物（ＭＭＡ）を摂取することで上述の効果が得られる方が、
タンパク質を多く摂取するよりも腎臓にも負担かけないという点で好ましいと言える。
【００５７】以上示すように、持久運動アスリートが、１日値当たり４．４ｇ～６．６ｇのＭＭＡを３０日間摂取することは、
造血作用および栄養状態の改善が見られ有用であることが明らかになった。このように造血効果が得られるということは、
持久運動を行うアスリートにとり有酸素能力の向上につながり、パフォーマンスアップが期待できる。
【００５８】【発明の効果】本発明によれば、造血および栄養状態の改善効果に優れ、特に持久運動アスリートに有用なアミノ酸組成物を容易に提供することができる。
+G初体験
風邪薬みたいで普通においしかった
器官に入ってあやうく噴射しそうになったけど
風邪薬みたいで普通においしかった
器官に入ってあやうく噴射しそうになったけど
＞風邪薬みたいで普通においしかった
なんでだw
なんでだw
美味しい風邪薬って…まさかシロップまだ飲んでるのか？
Xtendレモンライム濃いなー。
でもうまいねー。
でもうまいねー。
30 ：無記無記名：2013/04/06(土) 11:42:27.98 ID:lf1SOJMx
エクステンドとBCAA+Gを混ぜて、トレ中に飲もうと思っていますが、問題ないかな？
>>30
問題ある要素がない
問題ある要素がない
32 ：無記無記名：2013/04/06(土) 14:20:36.25 ID:wdBBDiCs
BCAA+Gにシトマレや電解質成分足したようなもんだしな＞エクステンド
みんなこの数値どれぐらい？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363818839/510
>510 ：無記無記名 ：2013/04/06(土) 08:42:45.09 ID:qTi+oPPc
>>>505
>ナチュラルの人とそうでない人じゃかなり違うんじゃないの下の基準で調べてみてよ
>除体脂肪量(kg) ÷ 身長(m)の二乗が25～26超えると ほぼナチュラルでないとの研究結果
>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7496846
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363818839/535
>535 ：無記無記名 ：2013/04/07(日) 07:37:24.18 ID:R7QAekMS
>>>510
>BB.COMにナチュラルとステロイダーの科学的判別の詳しい記事あったから貼っとくわ
>http://www.bodybuilding.com/fun/natural_bodybuilding.htm
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363818839/510
>510 ：無記無記名 ：2013/04/06(土) 08:42:45.09 ID:qTi+oPPc
>>>505
>ナチュラルの人とそうでない人じゃかなり違うんじゃないの下の基準で調べてみてよ
>除体脂肪量(kg) ÷ 身長(m)の二乗が25～26超えると ほぼナチュラルでないとの研究結果
>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7496846
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363818839/535
>535 ：無記無記名 ：2013/04/07(日) 07:37:24.18 ID:R7QAekMS
>>>510
>BB.COMにナチュラルとステロイダーの科学的判別の詳しい記事あったから貼っとくわ
>http://www.bodybuilding.com/fun/natural_bodybuilding.htm
俺は20ぐらいだわ
36 ：無記無記名：2013/04/07(日) 11:07:58.12 ID:XY+GJVu/
25で身長173で除脂肪体重が75くらいか
確かにナチュラルでそれだったら10年くらいかかりそうだ
確かにナチュラルでそれだったら10年くらいかかりそうだ
BBので１６くらいしかないわ
38 ：無記無記名：2013/04/08(月) 01:04:08.75 ID:VnVzQy7/
俺も16だ
170cm 56kg 11%
170cm 56kg 11%
39 ：無記無記名：2013/04/08(月) 07:30:46.75 ID:Nio0IvSn
安さにつられてBCAA＋G購入したけど何これメッチャ溶けにくい
40 ：無記無記名：2013/04/08(月) 08:34:04.94 ID:E+J1TF0S
>>39
+Gはビルダー飲み用
+Gはビルダー飲み用
41 ：無記無記名：2013/04/08(月) 09:04:12.29 ID:VnVzQy7/
>>40
Xtendとどっちが粒子細かい？
Xtendとどっちが粒子細かい？
42 ：無記無記名：2013/04/08(月) 09:20:23.89 ID:gge3JnAr
>>41
エクステンドのほうが細かいと思うよ。
エクステンドのほうが細かいと思うよ。
43 ：無記無記名：2013/04/08(月) 09:27:32.59 ID:Nio0IvSn
44 ：無記無記名：2013/04/08(月) 10:34:49.79 ID:Z6qefsxg
+Gは溶けるまでに1～2時間かかるから運動中に補給する時は事前に作っておくよ
みんな溶ける溶けないに随分こだわるんだな
しっかり効果出してくれているし
湯飲み茶碗にいれて一気に流し込めるから
全然問題ない
しっかり効果出してくれているし
湯飲み茶碗にいれて一気に流し込めるから
全然問題ない
クエン酸を入れると30分で溶けるよ
47 ：無記無記名：2013/04/08(月) 12:10:13.21 ID:BXceMVoB
筋トレのカーボ補給において、ブドウ糖と粉飴ではどっちの方がより効果がありますか？
変わりません
49 ：無記無記名：2013/04/08(月) 13:16:00.18 ID:Z6qefsxg
まぁブドウ糖の方が吸収早いけどそんなに変わらない、ブドウ糖の方が甘いんだっけ？
粉飴は最後の方、袋がベタベタになるからブドウ糖にしてる
私は粉飴とブドウ糖を１：１で使ってる
その粉飴とかブドウ糖って、マルトよりいいの？
どれもブドウ糖として吸収される事にかわりはないんだが、甘さと浸透圧、価格で差がある。
マルトと粉飴の境は微妙だが、分子量が低めでばらつきの大きく、
甘味のあるマルトといったところかね＞粉飴。
ブドウ糖は最安で、基本これでおｋなんだが、量摂るには甘さと浸透圧がキツイ。
ま、粉飴も十分安いし、迷うなら粉飴でいい。
べたつくのが嫌なら麦芽糖と言う選択肢もある。
これも安い所なら粉飴と同じくらいで買える。
マルトと粉飴の境は微妙だが、分子量が低めでばらつきの大きく、
甘味のあるマルトといったところかね＞粉飴。
ブドウ糖は最安で、基本これでおｋなんだが、量摂るには甘さと浸透圧がキツイ。
ま、粉飴も十分安いし、迷うなら粉飴でいい。
べたつくのが嫌なら麦芽糖と言う選択肢もある。
これも安い所なら粉飴と同じくらいで買える。
>>53
わかりやすい説明Thx！
わかりやすい説明Thx！
ウ板が出来た頃は、ブドウ糖派とマルト派で不毛な論争を繰り広げていたものだw
これ研究結果が今一ハッキリしないよね？
【研究】赤身肉のカルニチン、実は健康に悪い―心臓疾患リスクに
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1365440490/
【研究】赤身肉のカルニチン、実は健康に悪い―心臓疾患リスクに
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1365440490/
57 ：無記無記名：2013/04/09(火) 07:25:13.74 ID:7O34l1Wo
>>56
何と言われようと俺はカルニチンをやめない
何と言われようと俺はカルニチンをやめない
58 ：無記無記名：2013/04/09(火) 07:59:58.86 ID:dgt5pt5N
彼はフィストファックのためのアナル拡張トレーニングをなんとしても止めないよ
東中野でフィストファックしたがるゲイのアナル帝王で、
ゴールドジムで有名なポジでステロイド常習者として噂が飛び交ってるゲイのビルダーと言えば
http://bmybear.tumblr.com/post/34980429047
http://bmybear.tumblr.com/post/24164737432
自称 商社マンだとか嘘ばかりでステロイドとかヤクを使ってると噂があるのが特徴で、
精神状態がボロボロで
スマホ系アプリやHUGSなどのSNSで
BULky.JPとか
Hunky.jpとかyosHi.jpで活躍してるフィストファックしたがる有名な
アナルに手や腕や拳を入れて欲しがるフィストファック常習者のゲイ。
このウワサはマジなの？
東中野でフィストファックしたがるゲイのアナル帝王で、
ゴールドジムで有名なポジでステロイド常習者として噂が飛び交ってるゲイのビルダーと言えば
http://bmybear.tumblr.com/post/34980429047
http://bmybear.tumblr.com/post/24164737432
自称 商社マンだとか嘘ばかりでステロイドとかヤクを使ってると噂があるのが特徴で、
精神状態がボロボロで
スマホ系アプリやHUGSなどのSNSで
BULky.JPとか
Hunky.jpとかyosHi.jpで活躍してるフィストファックしたがる有名な
アナルに手や腕や拳を入れて欲しがるフィストファック常習者のゲイ。
このウワサはマジなの？
ジムでは目も合わせられないくらいヘボなのにネットだと強いね
60 ：無記無記名：2013/04/09(火) 11:46:50.91 ID:7O34l1Wo
>>57
なぜなら、遊離脂肪酸もまた動脈硬化の原因になるからだ
なぜなら、遊離脂肪酸もまた動脈硬化の原因になるからだ
半年位サボってたらBCAAが顆粒状になっちゃった(´・ω・`)
味は変わってないけどなんかヤだなあ
味は変わってないけどなんかヤだなあ
62 ：無記無記名：2013/04/09(火) 21:19:27.35 ID:HcMJGj/N
一時期アセチルカルニチンだプロピオニルカルニチンだと話題になったねぇ。
BNでバルク粉かったけど、微塵も効かないから捨てたw
BNでバルク粉かったけど、微塵も効かないから捨てたw
63 ：無記無記名：2013/04/09(火) 21:41:17.23 ID:RsYxfKGh
すまん、BCAA＋Gを買おうと思うんだけど
別にグルタミンパウダー飲んでる人いる？
一日摂取量が＋Gだけでいいならパウダー買わんとこうと思うんだけど。。
別にグルタミンパウダー飲んでる人いる？
一日摂取量が＋Gだけでいいならパウダー買わんとこうと思うんだけど。。
64 ：無記無記名：2013/04/09(火) 22:05:04.66 ID:ZXb7bm9h
>>63
+Gのグルタミンなんか水増しなのか申し訳程度にしか入ってないからグルタミンを
別に飲んだ方がいいよ、グルタミンは安いし逆に+Gで十分なグルタミン摂取しようとすると
BCAAが持ったいないと思う+Gでグルタミン5g摂取するとBCAA25gになるからね
+Gのグルタミンなんか水増しなのか申し訳程度にしか入ってないからグルタミンを
別に飲んだ方がいいよ、グルタミンは安いし逆に+Gで十分なグルタミン摂取しようとすると
BCAAが持ったいないと思う+Gでグルタミン5g摂取するとBCAA25gになるからね
エクステンドの方が+Gよりグルタミン入ってるんだよな。
自分は何個もそろえるのめんどうなんで
BCAA+Gとクレアコアにしてます
なれたらクレアコアのしゅわーってするのがうまく感じるようになった
BCAA+Gとクレアコアにしてます
なれたらクレアコアのしゅわーってするのがうまく感じるようになった
>>64
ありがとう。両方買ってみます。
ありがとう。両方買ってみます。
おれはブドウ糖だと浸透圧で腹こわす
トレ中にくるから駄目だ。粉飴だと皆無
トレ中にくるから駄目だ。粉飴だと皆無
>>53
何も知らんと、ブドウ糖買ってしまった。
特に問題は起きてないけど、iherb の送料 $4 も終ったし、次から粉飴にする。
有難う。
予断だが、アマゾンで「ブドウ糖」で検索すると、
「ドルクス オーナーズ ショップ 」
というところで安く売ってるのが見付かるのだが、
ショップ名だけで、クワガタ飼育の趣味がある自分は、ちょっと引く。
ドルクスとは、コクワ、ヒラタ、オオクワの所属する属のことで、
クワガタ関連のショップにはよく付けられる名前。
実際、ブドウ糖は、おが屑と一緒に幼虫の餌として売られている。
人間が喰っても問題は無いのだろうけど……
何も知らんと、ブドウ糖買ってしまった。
特に問題は起きてないけど、iherb の送料 $4 も終ったし、次から粉飴にする。
有難う。
予断だが、アマゾンで「ブドウ糖」で検索すると、
「ドルクス オーナーズ ショップ 」
というところで安く売ってるのが見付かるのだが、
ショップ名だけで、クワガタ飼育の趣味がある自分は、ちょっと引く。
ドルクスとは、コクワ、ヒラタ、オオクワの所属する属のことで、
クワガタ関連のショップにはよく付けられる名前。
実際、ブドウ糖は、おが屑と一緒に幼虫の餌として売られている。
人間が喰っても問題は無いのだろうけど……
果糖最強じゃないんですか？
71 ：無記無記名：2013/04/10(水) 10:04:24.41 ID:9u6yiMtk
筋トレ歴一ヶ月ですが、ジムで仲良くなった人からコンクリートもらった
のんでもいいのかな・・・
のんでもいいのかな・・・
ジムで妙に親切にしてくれるオッサンとか、嬉しいけどちょっと怖い。
73 ：無記無記名：2013/04/10(水) 10:19:57.54 ID:4q2Fss0m
それ飲んで括約筋のトレーニング頑張ってくださいね＾＾
74 ：無記無記名：2013/04/10(水) 10:47:57.75 ID:kEILfLSj
ウホっ
75 ：無記無記名：2013/04/10(水) 11:08:22.59 ID:9u6yiMtk
あ、相手の方は女の人でした
今日から飲んでみます
今日から飲んでみます
>>77
いやいや、別に気にすんなｗｗｗ
アマゾンの商品説明にも幼虫や微生物への栄養源としてもすぐれていますってしっかり書いてあるし
しかしブドウ糖は甘いね、甘いの苦手な人は粉飴とか別のにしたほうがいいよ
いやいや、別に気にすんなｗｗｗ
アマゾンの商品説明にも幼虫や微生物への栄養源としてもすぐれていますってしっかり書いてあるし
しかしブドウ糖は甘いね、甘いの苦手な人は粉飴とか別のにしたほうがいいよ
楽天で買った方が安い(小声)
81 ：無記無記名：2013/04/10(水) 18:03:58.28 ID:vIwFd3Ho
減量中も筋トレ前中後のカーボ補給ってしっかりやった方がいいのでしょうか？
>>81
飯減らしてアップユアマスとか飲んでます
飯減らしてアップユアマスとか飲んでます
83 ：無記無記名：2013/04/10(水) 20:39:25.51 ID:Yu4AKBbX
この5日間クレアチンのローディング中、1日もトレーニング出来なかったんだけど、関係なく蓄積されてるよね？
>>84
逆に消費されなくたまりすぎとか？
逆に消費されなくたまりすぎとか？
87 ：無記無記名：2013/04/11(木) 09:47:48.80 ID:ZtShRbJq
クレアチンは溜まり過ぎる事もないし何の問題もないでしょ、頑張れー
Thx！
ヨーグルトに付いてくるグラニュー糖を捨ててたけど
もったいないんでトレ直後のカーボとして使いはじめた。（BCAA+Gと一緒に溶かして）
体に悪いとかないよね？
もったいないんでトレ直後のカーボとして使いはじめた。（BCAA+Gと一緒に溶かして）
体に悪いとかないよね？
値段気にして怪しい粉を持ち歩いてるけど面倒くさい・・
タブレット系がもっと安ければいいのに
タブレット系がもっと安ければいいのに
91 ：無記無記名：2013/04/11(木) 19:24:59.21 ID:213kHjK+
マッスルファームのAMINO1全部不味すぎワロアタｗｗｗｗ
ＭＰはクソ
UFC公認てだけで売れてんじゃないの？
BCAA+Gよりクレアコアのがうまいじゃん！
味厨とかクソだよね
MPはプロテインとNO系は良いけどアミノ酸は糞
ONがNO系糞なのと同じで得意不得意だ
ひとつのブランドの製品で揃えるとひとつぐらいはイマイチな製品が混じってくる
ONがNO系糞なのと同じで得意不得意だ
ひとつのブランドの製品で揃えるとひとつぐらいはイマイチな製品が混じってくる
MPの網野さんがクソっつーのは味が？
99 ：無記無記名：2013/04/13(土) 06:41:32.89 ID:bQaGWL56
突然の地震でエクステンドが床に飛び散ったでござる
100 ：無記無記名：2013/04/13(土) 10:22:54.36 ID:Fy8OikeQ
ウエイト板で糞不味いと言われているサプリでも俺が飲むと普通に飲めちゃうのばかり。
俺もだｗ
不味いとかいってる奴ら、恐らく青汁とかも飲めなさそうだな。
子供の味覚は宛にならない。
不味いとかいってる奴ら、恐らく青汁とかも飲めなさそうだな。
子供の味覚は宛にならない。
ノンフレーバのアミノ酸しか取らない俺が最強
3年振りぐらいにBCAA取ろうかと思ってこのスレ参考に来たんだが
いまだに話題の中心が+Gとエクステンドとはまるで変わってなくてワロタ
しかも質で評判良かった+Gが評価下がって、中華だの着色料がどうだと
アンチが多かったエクステンドが安定した人気になってるという。
しかしこのサプリはホント、目新しくて評価の高い商品が出ないね。
いまだに話題の中心が+Gとエクステンドとはまるで変わってなくてワロタ
しかも質で評判良かった+Gが評価下がって、中華だの着色料がどうだと
アンチが多かったエクステンドが安定した人気になってるという。
しかしこのサプリはホント、目新しくて評価の高い商品が出ないね。
アトミックはもうちょっと評価されてもいいと思う
＋Gに関しては、値上がりをきっかけにダイマタイズに切り替えちゃったけどな。
バルクのBCAAビルダー飲みして、水を飲む場所まで3分くらい口に含んでたら、舌の裏がただれてしまった。
すぐ水飲まないとだめだな。
すぐ水飲まないとだめだな。
>>100
そんなあなたにはMTのPUSH10をおすすめ。自分もまずいと言われたものわりと飲めるほうだが、これはレベルが違う！
そんなあなたにはMTのPUSH10をおすすめ。自分もまずいと言われたものわりと飲めるほうだが、これはレベルが違う！
BCAA+G買ってみたけど何だこれ不味過ぎる
エクステンドのがまだマシなのかな？
あんまり関係無いけどコンクリートは普通に美味いと感じる
エクステンドのがまだマシなのかな？
あんまり関係無いけどコンクリートは普通に美味いと感じる
＋Gって、味付けが中途半端で飲みにくいよな？
味なしの方が飲みやすい気がする。
味なしの方が飲みやすい気がする。
112 ：無記無記名：2013/04/15(月) 00:38:00.60 ID:9c12VpwV
Xtendと混ぜて飲んだらいいよ
+G溶けにくい話がよく出るが
同意だが、しっかりと効果は出してくれるものなので
あまりネガティブな印象は持たなくてもいいと思う。
同意だが、しっかりと効果は出してくれるものなので
あまりネガティブな印象は持たなくてもいいと思う。
114 ：無記無記名：2013/04/15(月) 01:53:00.85 ID:gCl0WSjF
+Gは溶かす時間なければ他の大きめスコップでビルダー飲み、俺はC4のスコップで飲んでるよ
BCAA+Gをクレアコアでビルダー飲み
+G飲んでた頃は、やっぱり溶けにくさの問題があったので、粉飲みしてたな。
+Gとブドウ糖を口に含んでウォータークーラーまで行く途中で話しかけられる事が多々あって、
難儀する事も多かったけど。
+Gとブドウ糖を口に含んでウォータークーラーまで行く途中で話しかけられる事が多々あって、
難儀する事も多かったけど。
117 ：無記無記名：2013/04/15(月) 16:12:23.19 ID:9c12VpwV
+Gの容器って結構大きいよね？1kgもあるんだから
皆持ち運びどうしてるの？
皆持ち運びどうしてるの？
粉ものは、100均のスクリュー式タッパが便利だね。
+G付属のスプーンも丁度入るので、重宝している。
通常の小型タッパだと、蓋を外す時に反動で粉が飛び散る事があるんだけど、
スクリュー式なら飛び散らずに安全。
+G付属のスプーンも丁度入るので、重宝している。
通常の小型タッパだと、蓋を外す時に反動で粉が飛び散る事があるんだけど、
スクリュー式なら飛び散らずに安全。
俺はジャムの空き瓶に詰め替えてる
俺は口かな
121 ：無記無記名：2013/04/15(月) 16:31:46.69 ID:gCl0WSjF
コンクリートの容器が便利
>>121
おあああ！！！それがあったわ！
おあああ！！！それがあったわ！
コンクリートのボトルは他の製品と違いがあるんか？
パッキン付きとか？
パッキン付きとか？
ガムのボトルは？
俺はジムにあんまり物を持ち込みたくないから100均の化粧水詰め替えの小さいボトルとかに入れてる
移すときは漏斗を使ってね
ジムでビルダー飲みする時も便利よ
移すときは漏斗を使ってね
ジムでビルダー飲みする時も便利よ
アミノビルド買おうかとおもってるんだが試した方いますか？
マイオビルドが結構よかった感があるから気になるんだが
マイオビルドが結構よかった感があるから気になるんだが
何度か話題にでてるが、ミニ焼酎の容器もいいよ。
ウイスキーボトルもいいぜ
コンクリートって飲む量少ないけど効果あるんかいな
>>129
含有量は結構多い
含有量は結構多い
>>130
どう考えてもモノハイの方がクレアチン密度高いぞ？
どう考えてもモノハイの方がクレアチン密度高いぞ？
132 ：無記無記名：2013/04/16(火) 20:33:14.55 ID:dLaiXfTz
モノハイとHCLは別物でしょ？コンクリートよく効いてるよ
133 ：無記無記名：2013/04/16(火) 23:18:43.15 ID:ykeS1dUn
モノハイなら1kg3000円ぐらいだ。
モノハイ一択
モノハイ一択
MPクレアチン、EFXクレアルカリン良いね
俺もモノハイ派
クレアチンに味や邪魔な要素は要らないと思ってる
クレアチンに味や邪魔な要素は要らないと思ってる
>>132
クレアチン分子に何がくっついているかの違いでしかないよ。
モノハイはOHがくっついてる。コンクリはHCl(どうくっついてるのかは知らんが)。
ClはOより重いから、コンクリのクレアチン率はモノハイよりちょい低いはず。
まぁ、どうでもいいレベルだがw
クレアチン分子に何がくっついているかの違いでしかないよ。
モノハイはOHがくっついてる。コンクリはHCl(どうくっついてるのかは知らんが)。
ClはOより重いから、コンクリのクレアチン率はモノハイよりちょい低いはず。
まぁ、どうでもいいレベルだがw
>>131
いや・・・多いと言っただけで比較はしてないんだけど
いや・・・多いと言っただけで比較はしてないんだけど
私はクレアコア派です
最近クレアコア不味い派と不味くないよ派で分かれるよね
お湯500ｍｌにパラチノース50ｇ、プロテイン40ｇ、MCT15ｇ
これを朝飯がわりに飲み始めた
効果はわかりましぇんｗ
これを朝飯がわりに飲み始めた
効果はわかりましぇんｗ
>>25
Gスポットの初体験とかいやらしいな
Gスポットの初体験とかいやらしいな
てす
amino
145 ：無記無記名：2013/04/18(木) 20:51:07.14 ID:OgpXwejw
NOシンセサイズのんで体痒くなるんだけどお前らどう？
飲んですぐ唇痒くなって３０分くらいして全身が痒くなる
飲んですぐ唇痒くなって３０分くらいして全身が痒くなる
βアラニンの作用だから問題無し
拷問につかえそうだな
NOシンセサイズのんで山芋をおしりにつめてトレーニングしてたらケツが痒くなってきたんだけど
βアラニンの作用だから問題無し
βアラニンの作用だから問題無し
ベータアラニンとナイアシンフラッシュがよく似てるんで
混ぜて沢山飲んだら気絶した
過呼吸の時の痺れともよく似てる
混ぜて沢山飲んだら気絶した
過呼吸の時の痺れともよく似てる
>>149
気絶詳しくｗ
気絶詳しくｗ
体中痺れて意識が朦朧としてきて
苦しくて寝込んでいるうちに寝たというか気を失ったというか・・・
って感じ
真似しちゃダメだよ！
苦しくて寝込んでいるうちに寝たというか気を失ったというか・・・
って感じ
真似しちゃダメだよ！
GABAもグラム飲みするとピリピリくるね。
筋肉痛があるとモゾモゾ感があってキモイ。
筋肉痛があるとモゾモゾ感があってキモイ。
>>152
スレちかもだけど、GABAの効果はどう？眠りが深くなって疲れが取れ易くなったとか、体感ある？
スレちかもだけど、GABAの効果はどう？眠りが深くなって疲れが取れ易くなったとか、体感ある？
>>152
GABAはガバッと飲みたいよね
GABAはガバッと飲みたいよね
空腹の時に摂るBCAAは体感あるね。
摂ったときと摂らないときの体の疲れやすさが違う気がする
摂ったときと摂らないときの体の疲れやすさが違う気がする
ＧＡＢＡを摂るとダジャレを言いたくなる
ギャバスレの結論もそんな感じだな
アラニンといいろくに効きもしない。ビリビリするだけ
アラニンといいろくに効きもしない。ビリビリするだけ
結局確かな効果があるのは、スレタイにあるようなベーシックサプリだけって事ですかね。
160 ：無記無記名：2013/04/21(日) 02:21:39.04 ID:jGaG2nFh
GABAってどこのがいいとかある？
無い。
典型的な錯覚サプリ。
典型的な錯覚サプリ。
162 ：無記無記名：2013/04/21(日) 15:09:59.97 ID:oagZwZwU
NOWのを飲んでるよ
体感はあるが安くはないし筋肥大に効果は無いから優先度は低めかも
夜にﾄﾚするならﾄﾚ終わりに飲めば入眠しやすい
体感はあるが安くはないし筋肥大に効果は無いから優先度は低めかも
夜にﾄﾚするならﾄﾚ終わりに飲めば入眠しやすい
Bcaaとクレアチンとプロテインとっておけばいいのですよね？
164 ：無記無記名：2013/04/21(日) 18:45:53.50 ID:ZFc3wbIs
グルタミンも。
了解
初心者を脱出するまでクレアチンは必要ないだろ
成る程・・・
始めて2年ぐらいしか立っていない新参の私には不要の長物ということですね
家でのトレーニングですし監督者もいませんから尚更ですかね
始めて2年ぐらいしか立っていない新参の私には不要の長物ということですね
家でのトレーニングですし監督者もいませんから尚更ですかね
169 ：無記無記名：2013/04/21(日) 23:25:13.97 ID:ZFc3wbIs
関節が壊れるほど筋力がアップするわけじゃない。
初心者であっても、上記のサプリを摂取した方が効果が大きい。
初心者であっても、上記のサプリを摂取した方が効果が大きい。
おお、そうでしたか
近々試してみますね
どうも
近々試してみますね
どうも
もうどっちでもイイけど
効果があればある程クレアチンは途中で辞めるのが難しいよ
それだけ覚悟して。
あと、ベースの筋量がなければ効果は微々たるもんだから
効果があればある程クレアチンは途中で辞めるのが難しいよ
それだけ覚悟して。
あと、ベースの筋量がなければ効果は微々たるもんだから
逆に言うと効果を利用したいときにだけ摂ればいい
でも筋トレはじめてやる人が最初から
クレアチン飲んだらクレアチンの効果体感できないから
可哀相だと思う。
クレアチン飲んだらクレアチンの効果体感できないから
可哀相だと思う。
最初の数ヶ月は筋肥大じゃなくて神経系の適応で
重量伸びてくんだから、クレアチン関係ないだろ
先ずフォーム作って神経慣らして、関節を慣らして行くのに
しばらくかけるべき
筋肥大がない期間は、当然たんぱく質の必要量もたいして上がらない
食事からじっくり改善すべき
重量伸びてくんだから、クレアチン関係ないだろ
先ずフォーム作って神経慣らして、関節を慣らして行くのに
しばらくかけるべき
筋肥大がない期間は、当然たんぱく質の必要量もたいして上がらない
食事からじっくり改善すべき
>>174
こんなに役に立つレス久しぶりに見た希ガス
こんなに役に立つレス久しぶりに見た希ガス
つまり数ヶ月以上やっている人は摂っても構わないということかな？
まぁ、急ぎすぎないで
食事の見直し、プロテイン、クレアチン、アミノ酸
って感じで基礎からしっかり効果を確かめながら
サプリを楽しばいいよくらいの話でしょ
売らんかなの業者のセールストークに乗りすぎるのはいかがなもんかってこと
サプリはどのレベルの人が取ろうが自由だよ
食事の見直し、プロテイン、クレアチン、アミノ酸
って感じで基礎からしっかり効果を確かめながら
サプリを楽しばいいよくらいの話でしょ
売らんかなの業者のセールストークに乗りすぎるのはいかがなもんかってこと
サプリはどのレベルの人が取ろうが自由だよ
まあ身体の成長に目を通しながら摂ってみます。
貴重なレス、各々ありがとう。
貴重なレス、各々ありがとう。
179 ：無記無記名：2013/04/22(月) 17:27:41.57 ID:w4m8bb+W
質問です。エクステンドを初めて買ったのですが、どのくらいの量をどのタイミングで飲んだらよいのかわかりません。付属のスプーンがやけにでかくてびっくりしました。
みなさんはどのくらいの量をどういうタイミングで摂取しているのか、参考までに教えていただけたら有り難いです。
ちなみに私の体重は65kgぐらいです。
みなさんはどのくらいの量をどういうタイミングで摂取しているのか、参考までに教えていただけたら有り難いです。
ちなみに私の体重は65kgぐらいです。
毎食後１スクープを300mlの水に溶かしてどうぞ
181 ：無記無記名：2013/04/22(月) 18:50:30.64 ID:2NVC7mby
神経系はどれぐらいサボればだめになるんだろう
仕事で新案件ふられて3～4ヶ月は何もできそうにないんだよ
仕事で新案件ふられて3～4ヶ月は何もできそうにないんだよ
一週間くらいじゃないかな
>>182
ホテルに缶詰になっても自重で最低限はできるんじゃないか？
ホテルに缶詰になっても自重で最低限はできるんじゃないか？
>>179
エスクテンドの1スクープ（14g）って山盛りだからね
それを説明どおりに270ccに入れて飲むと甘すぎて死ねる
かと言って、薄めに作ると効果が低い
明らかに日本人向けじゃないんだなぁ…。
俺は、500ccに1スクープで作って、筋トレ前に1/4ほど飲んで、更に水で薄めてからトレ中に飲んでます。
ノンフレーバーのBCAAと半々に混ぜて使うのが理想的かもねー
エスクテンドの1スクープ（14g）って山盛りだからね
それを説明どおりに270ccに入れて飲むと甘すぎて死ねる
かと言って、薄めに作ると効果が低い
明らかに日本人向けじゃないんだなぁ…。
俺は、500ccに1スクープで作って、筋トレ前に1/4ほど飲んで、更に水で薄めてからトレ中に飲んでます。
ノンフレーバーのBCAAと半々に混ぜて使うのが理想的かもねー
タウリン使ってみたことあるトレーニーいますか？
感想きかせてください。
感想きかせてください。
サプリ初心者だけど素朴な疑問
小さいボトルに入ってるC4とかジャック３Dとかより大きなボトルに入ってるアサルトとかノクスプロードのほうがお得じゃないか
どう？
小さいボトルに入ってるC4とかジャック３Dとかより大きなボトルに入ってるアサルトとかノクスプロードのほうがお得じゃないか
どう？
>>187
攻撃力が上がった
攻撃力が上がった
>>189
ドラクエwwww
ドラクエwwww
ぽ・・・ポケモン！
前提が努力値100未満なのがお前ららしい
クレアチン飲むにあたって牛乳含めて日２リットル水分とってたけど
意図的に水にして４リットルに増やしたら前日着たシャツがきつい
これは今までが水分不足で効果あったと見ていいのか？
意図的に水にして４リットルに増やしたら前日着たシャツがきつい
これは今までが水分不足で効果あったと見ていいのか？
4リットルは多いだろｗ
むくんでるんだよ。死ぬよ。
むくんでるんだよ。死ぬよ。
しなねえよｗ
クレアチンの作用で筋肉に水分を取り込もうとするから効果は出てる。
前日着たシャツがうんぬんは知らんわ
クレアチンの作用で筋肉に水分を取り込もうとするから効果は出てる。
前日着たシャツがうんぬんは知らんわ
前日に比べて胸や背中まで明らかに膨らんだから即効性とか色々驚いてな
やっぱクレアチン作用の頻尿感じるくらいには量飲まないとダメなんだなー
やっぱクレアチン作用の頻尿感じるくらいには量飲まないとダメなんだなー
お詳しい方よろしくお願い致しますm(_ _)m
プロテイン等のサプリメント？は特に必要感じなかったんですが、
アミノ酸は疲労軽減の体感があったため、
スポーツやウェイトやる時は、
まめに摂取しています。
今まで、LAnutoritionのamino allの1kgを購入してましたが、
1万円弱といかんせん貧乏人にはツラい^^;
bodybuilding・comというサイトがけっこう安いというウワサを見かけましたが、
さきほど、チラ見したところ、
品揃えが多すぎて、英語が苦手なためこれまたツラいです^^;
一番コスパのよい、定評あるアミノ酸ってどれになるんでしょうか？？
味は苦くても平気です。
プロテイン等のサプリメント？は特に必要感じなかったんですが、
アミノ酸は疲労軽減の体感があったため、
スポーツやウェイトやる時は、
まめに摂取しています。
今まで、LAnutoritionのamino allの1kgを購入してましたが、
1万円弱といかんせん貧乏人にはツラい^^;
bodybuilding・comというサイトがけっこう安いというウワサを見かけましたが、
さきほど、チラ見したところ、
品揃えが多すぎて、英語が苦手なためこれまたツラいです^^;
一番コスパのよい、定評あるアミノ酸ってどれになるんでしょうか？？
味は苦くても平気です。
198 ：無記無記名：2013/04/28(日) 21:15:31.42 ID:EtqvSgY5
アミノXって話題にならんよな
エクステンドより割安だけど
エクステンドより割安だけど
>>199
ありがとうございます。
BCAAというのは、
素人的には、
アミノ酸商品の中でもある種の効用に特化？したサプリメントだと認識しておりますが、
ちなみに、
amino allと同類のものではお薦め商品ございませんでしょうかm(_ _)m？
ありがとうございます。
BCAAというのは、
素人的には、
アミノ酸商品の中でもある種の効用に特化？したサプリメントだと認識しておりますが、
ちなみに、
amino allと同類のものではお薦め商品ございませんでしょうかm(_ _)m？
201 ：無記無記名：2013/04/28(日) 22:54:35.13 ID:Y8PZJGfT
http://www.1protein.com/front/product_list1.asp?mode=taglink&val=BCAA
http://jp.bodybuilding.com/store/bcaa.html
この辺から成分見て比べてみたら？パープルラスみたいにBCAA+EAAなんかが近いのかな?
http://jp.bodybuilding.com/store/bcaa.html
この辺から成分見て比べてみたら？パープルラスみたいにBCAA+EAAなんかが近いのかな?
bcaa＋g、トレ後は4スクープにしていて、
効き目はちょっと良いくらいでこんなものかと
思っていたけど、6スクープにしたら
はっきり違いがわかるくらい効いた。
疲れの抜け方が全然違う。
体重ある人は多めじゃないとダメだな。
効き目はちょっと良いくらいでこんなものかと
思っていたけど、6スクープにしたら
はっきり違いがわかるくらい効いた。
疲れの抜け方が全然違う。
体重ある人は多めじゃないとダメだな。
トレ前中BCAA10ｇ、トレ後グルタミン10ｇ摂ってたけど体感ないからやめたよ
でも減量するときは筋肉落ちるの怖いから摂ってるけど
でも減量するときは筋肉落ちるの怖いから摂ってるけど
グルタミンは体感めちゃくちゃあるわ
疲労軽減というか体調崩しにくくなったし便の調子もいい
疲労軽減というか体調崩しにくくなったし便の調子もいい
206 ：無記無記名：2013/04/30(火) 09:58:38.57 ID:h1JlajjY
グルタミンは安いしいいよね
>>200
EAA(?)摂って体感あるのなら、BCAA摂っても同じくらい体感あると思うけどねー。
BCAAやグルタミンに体感無くて、プロテイン沢山飲んでりゃいいか、
という結論になった自分が言うのも何だけど。
EAA(?)摂って体感あるのなら、BCAA摂っても同じくらい体感あると思うけどねー。
BCAAやグルタミンに体感無くて、プロテイン沢山飲んでりゃいいか、
という結論になった自分が言うのも何だけど。
グルタミンとらないと、すぐカゼひく。
必須というか依存というか。
切れたらトレ休む方がいいレベル。
必須というか依存というか。
切れたらトレ休む方がいいレベル。
それやばくね？
他の栄養素が足りてないんじゃね？
切れる前に見直すのがいいレベル。
切れる前に見直すのがいいレベル。
減量とオーバーワーク重なったら
そうなりそう
そうなりそう
限界を目指してる人なら
そういうもんかも
そういうもんかも
ID突っ込んでいいの？やめたほうがいいですか＞＜
限界を目指してる人重なったら
そうなりそうかも
そうなりそうかも
セルコアのベータBCAAためした人います？感想聞きたいです
あんな糞高いの買うやついないだろ
他の製品は2/3の値段なのに
他の製品は2/3の値段なのに
俺もグルタミンは必須だなぁ。
栄養は自分なりに考えてとってるつもりだったけど毎月風邪引いてるような状況だったけど
グルタミン取り出してからまったく風邪引かなくなったわ。
やめたらまたすぐ風邪引きそうで怖くてやめられないｗｗｗ
栄養は自分なりに考えてとってるつもりだったけど毎月風邪引いてるような状況だったけど
グルタミン取り出してからまったく風邪引かなくなったわ。
やめたらまたすぐ風邪引きそうで怖くてやめられないｗｗｗ
セルコアBCAA確かに高いがシトルリンやらベーアラ入ってるし体感きになるぜぇ～
無味のBCAA教えて。
ぐるぐるぐるぐるグルタミン
グルタミンって日本だと山本とかグリコとか
トレ直後グルタミン→２０分後プロテインを推奨してるが
海外だとそういう情報聞かないよな
あれってグルタミン単体の販売戦略なのかね？
何か実験結果とかあるのかな？
「トレ直後にグルタミンって意味ないんじゃないか？」
って思いだした今日この頃ｗ
トレ直後グルタミン→２０分後プロテインを推奨してるが
海外だとそういう情報聞かないよな
あれってグルタミン単体の販売戦略なのかね？
何か実験結果とかあるのかな？
「トレ直後にグルタミンって意味ないんじゃないか？」
って思いだした今日この頃ｗ
グルタミン飲んでアレルギー治る人もいるし
本当小腸ってのは謎が多い組織だわｗ
グルコースでなくてグルタミンを栄養にする理由だって
脳と同じくらい重要だからエネルギー源を分けてるってことだしな
保存場所までご丁寧に分けられてるしｗ
精神的な作用を持つホルモンの幾つかは小腸で分泌されるみたいだし
カーボの量がどうとかレベルの低い話しとったらいかんよ？
本当小腸ってのは謎が多い組織だわｗ
グルコースでなくてグルタミンを栄養にする理由だって
脳と同じくらい重要だからエネルギー源を分けてるってことだしな
保存場所までご丁寧に分けられてるしｗ
精神的な作用を持つホルモンの幾つかは小腸で分泌されるみたいだし
カーボの量がどうとかレベルの低い話しとったらいかんよ？
試しにやめてみればいいでしょ。
特に必用としない体質の人もいるだろうし。
俺はトレ後風邪ひきやすいから飲む。少なくとも俺には効果有る。
特に必用としない体質の人もいるだろうし。
俺はトレ後風邪ひきやすいから飲む。少なくとも俺には効果有る。
病は気からっていうしなぁ。飲んだから余裕っしょＷＷって思っとけばいいんじゃね
226 ：無記無記名：2013/05/01(水) 16:29:48.56 ID:pwlPnYan
通い始めたジムにaminox 1kgが4000円で売ってた
買ってしまおうか・・・アミノ１まずいし・・・
買ってしまおうか・・・アミノ１まずいし・・・
227 ：無記無記名：2013/05/01(水) 16:35:49.10 ID:wrH5n5O5
グルタミンはオススメの物ありますか?
教えてください
教えてください
>>218
BBのアミノリカバリーが最高だよ
L-シトルリン1,5gにBCAA8gで30セービング$20ぐらい
>>222
グルタミンというかEAAとかWPHを先に飲むなり、混合するのは効果ありらしいよ
ホエイ単体よりホエイ+カゼインの組み合わせのほうが効果的ってのが最近の研究結果だし
まぁ、風邪対策としても10gで50円もしないわけだから取って損はない
BBのアミノリカバリーが最高だよ
L-シトルリン1,5gにBCAA8gで30セービング$20ぐらい
>>222
グルタミンというかEAAとかWPHを先に飲むなり、混合するのは効果ありらしいよ
ホエイ単体よりホエイ+カゼインの組み合わせのほうが効果的ってのが最近の研究結果だし
まぁ、風邪対策としても10gで50円もしないわけだから取って損はない
>>228
いや最近の山岸のセミナーで
「トレ後すくにプロテインを飲み、３０分後に食事をとる
これが４５分や１時間後だとトレの効果が半分ぐらいになる」
って言ってたから（youtubeに動画がある）
グルタミン→２０分後→プロテイン→３０分後→食事
だと５０分以上開いちゃうなと思って
確かにトレ直後にグルタミンをとる意義ってあんまり見いだせないんだよな
山本は「トレ直後は胃の血流が下がるのでグルタミンを先行させる」って言ってたが
いや最近の山岸のセミナーで
「トレ後すくにプロテインを飲み、３０分後に食事をとる
これが４５分や１時間後だとトレの効果が半分ぐらいになる」
って言ってたから（youtubeに動画がある）
グルタミン→２０分後→プロテイン→３０分後→食事
だと５０分以上開いちゃうなと思って
確かにトレ直後にグルタミンをとる意義ってあんまり見いだせないんだよな
山本は「トレ直後は胃の血流が下がるのでグルタミンを先行させる」って言ってたが
しゃらくせえからＷＰＨにグルタミン混ぜて飲んでるよ
粉飴は絶妙な甘さが良いわ
粉飴の前はマルトデキストリン使ってたけど、甘さが控えめすぎて逆にプロテインの味を邪魔してた
片栗粉みたいな味が前面にでるというか
粉飴の前はマルトデキストリン使ってたけど、甘さが控えめすぎて逆にプロテインの味を邪魔してた
片栗粉みたいな味が前面にでるというか
232 ：無記無記名：2013/05/02(木) 20:37:02.91 ID:e8e4PGYz
>>226
俺もエクステンドからアミノＸに乗り換えた｡てかっ1キロで\4000は安いな。
俺もエクステンドからアミノＸに乗り換えた｡てかっ1キロで\4000は安いな。
>>231
味で決めるのか…
味で決めるのか…
>>232
エクステンド甘すぎるし、次買う時は俺も検討しよう
エクステンド甘すぎるし、次買う時は俺も検討しよう
空腹の時に粉飴飲むと手っ取り早いんだけど、トレ後以外はちょっと怖いところ
トレ後以外はデブの元になるだけ。いらないよ。
トレ前中後と朝は摂る
後はいらん
後はいらん
>>236
デブの元というより、糖尿病に一直線と言った方が正解だよｗ
デブの元というより、糖尿病に一直線と言った方が正解だよｗ
朝の粉飴ってどういう効果あんの？
トレ後30分でメシはきびしいな
＿＿＿_ ） 『さつまいもパウダーをトレーニング中にとかして飲んだらどうなるの？』っと、
／⌒ ⌒＼ )
／（ ●） （●） ＼ )／⌒Y⌒Y⌒Ｙ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Ｙ⌒Y⌒Y丶
／ ::::::⌒（__人__）⌒::::: ＼
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ カ
| ｌ l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l カ タ
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､. タ
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それなら甘酒とかいろいろあるぞ
胸焼けするけどな
胸焼けするけどな
243 ：無記無記名：2013/05/05(日) 00:44:16.77 ID:SwhbMio6
>>239
コルチゾルレベルを抑える
コルチゾルレベルを抑える
>>241
あれはただのカーボ＋食物繊維だ。特にどうと言う事は無い。
あれはただのカーボ＋食物繊維だ。特にどうと言う事は無い。
全く話題に出てない
USPlabsのBCAAとGASPARI NUTRITIONのBCAAが気になる
USPlabsのBCAAとGASPARI NUTRITIONのBCAAが気になる
モダンの新しいのはBBでBuy2Get1Freeだからオススメ
他のやつより1スクープが1,5倍ぐらいあるから注意
前と同じような味なら薄味で飲みやすい
アミノラストは高い
他のやつより1スクープが1,5倍ぐらいあるから注意
前と同じような味なら薄味で飲みやすい
アミノラストは高い
248 ：無記無記名：2013/05/06(月) 22:22:15.32 ID:PM/cyLnd
初クレアチン ローディング5日間
メンテナンス2ヶ月
休養1ヶ月
メンテナンス1ヶ月経過←今ここ
今回はメンテナンス1ヶ月で2週間の休養にしようかと思ってるんだけど
サイクル短すぎかなあ？ (´-ω-`)う～む
メンテナンス2ヶ月
休養1ヶ月
メンテナンス1ヶ月経過←今ここ
今回はメンテナンス1ヶ月で2週間の休養にしようかと思ってるんだけど
サイクル短すぎかなあ？ (´-ω-`)う～む
コンクレットはローディングいらないってbbに書いてありましたがどうなんでしょうか？
クレアチンは休養いれてないな、ずっと飲みっぱなし
成る程、初めての方でも飲み始めて続けて行けば飽和するんですね？
その間筋トレは問題ないですか？
その間筋トレは問題ないですか？
254 ：無記無記名：2013/05/06(月) 23:57:46.72 ID:0sgVD4b2
普通に筋トレしておk
おお！ありがとう
初心者はローディングしたほうが無難 むしろ、しない理由が無い
試合でもあるなら急いで飽和した方がいいけど、特に理由もなく内臓に負担かけたくないならする必要ないだろ。
内臓の事を考えるなら先人が見つけた ローディング→メンテナンス→オフ がベストだよ
クレアチンコの副作用なんて大したことないだろ
年中増量している方がやばい
年中増量している方がやばい
初心者がローディング無しの場合、ちゃんと効果が出てても
全くありがたみを感じないであろう事は予想がつくw
全くありがたみを感じないであろう事は予想がつくw
あなたの申す初心者の定義を教えてくださいませんか？摂っていないことなのか、筋トレ暦なのか、熟練度なのか明確に
何でも聞けばいいってもんじゃない。
少しは考えていただけませんか？
少しは考えていただけませんか？
日本の体重増加用のって何故どれもこれもが一回の推奨摂取量が少ないのだろう？推奨摂取量では気休め程度にしかカーボを摂取出来ないし。もちろんたんぱく質も少ないけどさ
これってもしかして推奨摂取量以上だと糖尿病のリスクが高まるのかね？
これってもしかして推奨摂取量以上だと糖尿病のリスクが高まるのかね？
>>263
そんなに上がらなくなるのですね。一回やる毎に最低でも2.3レップ目は1か2は最低でも上がっていました。これはあなたのいう初心者ということですね？
そんなに上がらなくなるのですね。一回やる毎に最低でも2.3レップ目は1か2は最低でも上がっていました。これはあなたのいう初心者ということですね？
なにをむきになってるんだ？
馬鹿にされて終了パターンだな。
馬鹿にされて終了パターンだな。
>>266
確かにそうだねｗ
確かにそうだねｗ
何か履き違えておりません？
何故向きにならなければならないのでしょうか?私はこの方に対し自分の今の成長が初心者に値する物か訪ねただけなのですよ
誤解を招く語彙を使ってしまったのでしたら、すいませんでした
何故向きにならなければならないのでしょうか?私はこの方に対し自分の今の成長が初心者に値する物か訪ねただけなのですよ
誤解を招く語彙を使ってしまったのでしたら、すいませんでした
お前の主張なんてどうでもいいから
>すいません
>>270
まぁーいいや！ドライに行こうぜ！
まぁーいいや！ドライに行こうぜ！
あさひ～
>>273
初心者にせよ上級者にせよ私の目的は向上ですからその方の意見が私の糧になりうる物でしたら呑むまでですよ
これでは答えになっておりませんね、私自身の感想ですと、初心者と言われたら改良の余地はあるでしょうし、詳しく突っ込んでいただければそれは有難く受け止め、上級者と言われたら、その方からの言葉はただの感謝しか受け取れません、どちらも有難くいただきます。
初心者にせよ上級者にせよ私の目的は向上ですからその方の意見が私の糧になりうる物でしたら呑むまでですよ
これでは答えになっておりませんね、私自身の感想ですと、初心者と言われたら改良の余地はあるでしょうし、詳しく突っ込んでいただければそれは有難く受け止め、上級者と言われたら、その方からの言葉はただの感謝しか受け取れません、どちらも有難くいただきます。
微塵も面白くないです。
煽ったつもりがこれだぜ
目的はクレアチンを服用するかしないかでは無かったのでしょうか？もしくはローディング期を設けるか否か。
初心者という言葉にとらわれすぎてるんじゃないですか？
トレ暦やウエイトの種目・扱う重量等も何も書かれないまま初心者・上級者の判断はできません。
トレ始めて2・3ヶ月ほどの人は当初に比べて扱う重量が30%~~40%増えることはザラです。
そんな人がクレアチン摂っても>>263ってこと。
要は、好きにしろよｗ摂るならとれよｗここ2chだぞｗってことです。
目的はクレアチンを服用するかしないかでは無かったのでしょうか？もしくはローディング期を設けるか否か。
初心者という言葉にとらわれすぎてるんじゃないですか？
トレ暦やウエイトの種目・扱う重量等も何も書かれないまま初心者・上級者の判断はできません。
トレ始めて2・3ヶ月ほどの人は当初に比べて扱う重量が30%~~40%増えることはザラです。
そんな人がクレアチン摂っても>>263ってこと。
要は、好きにしろよｗ摂るならとれよｗここ2chだぞｗってことです。
自演だが>>276は良いまとめ方をしたと思う。マジで。
>>276
成る程、噛み砕いた解説わかりやすいです
一応２年位始めて経ちますね。ですが自宅でのトレのみで頼りにできるソースがネットぐらいでしたのでこう言った説明をしてくださる方はとても有難い存在です。とりあえず、明日から摂ってみることにします長々と駄文失礼しました。
其れから、煽っていただいたのにこういうのはなんですが、筋トレ前に煽っていただけたら尚嬉しかったですねｗｗ
成る程、噛み砕いた解説わかりやすいです
一応２年位始めて経ちますね。ですが自宅でのトレのみで頼りにできるソースがネットぐらいでしたのでこう言った説明をしてくださる方はとても有難い存在です。とりあえず、明日から摂ってみることにします長々と駄文失礼しました。
其れから、煽っていただいたのにこういうのはなんですが、筋トレ前に煽っていただけたら尚嬉しかったですねｗｗ
2chは明らかに初心者のようだなｗｗｗ
一年位の新参でつ
クレアチンすごいですね、疲労感がまるで頭狂ったのかと思えるほど殆ど感じられません。それどころか集中力やレップ数の伸びも桁違いでした。ステマみたいですが
デッド以外ほとんど息が乱れない素晴らしいものですね感謝感激雨あられ
クレアチンすごいですね、疲労感がまるで頭狂ったのかと思えるほど殆ど感じられません。それどころか集中力やレップ数の伸びも桁違いでした。ステマみたいですが
デッド以外ほとんど息が乱れない素晴らしいものですね感謝感激雨あられ
それホントにクレアチンの効果か・・・？
疲労感はクレアチンと関係ない。
クレアコアうめえええええええ
最後の１repでのふんばり？今まで気力萎えて挑戦しなかったのが
できるようになった
BCAA+Gも同じ時期にのみだしたんですが途中でスタミナ切れなってたのが
1時間半みっちりできるようになった
最後の１repでのふんばり？今まで気力萎えて挑戦しなかったのが
できるようになった
BCAA+Gも同じ時期にのみだしたんですが途中でスタミナ切れなってたのが
1時間半みっちりできるようになった
えっマジですか・・・プラセボなのかなぁ
それともあることを三日間しなかったからかなあなぜだろう
それともあることを三日間しなかったからかなあなぜだろう
わたしのはコンクレットですね
疲労云々はBCAAじゃないのか？
俺はエクステンド飲み始めて疲れづらくなったクチだ
俺はエクステンド飲み始めて疲れづらくなったクチだ
>>290
減量に体重制限が無いのであれば筋肉に張りが出るし筋トレの効果も上がるので
クレアチンを飲んでいた方が良いよ
減量は 摂取カロリー＜消費カロリー だが実践は難しい
あと、月に体重の５％以上減量すると筋肉も大きく削げ落ちるから無理は禁物だよ
減量に体重制限が無いのであれば筋肉に張りが出るし筋トレの効果も上がるので
クレアチンを飲んでいた方が良いよ
減量は 摂取カロリー＜消費カロリー だが実践は難しい
あと、月に体重の５％以上減量すると筋肉も大きく削げ落ちるから無理は禁物だよ
なるほど、わかりやすく教えてくださってどうもありがとうございました
ウェイトは知らんが、大事な試合前に
ローディングすると体重増に神経系が
追っつかないわ、ミネラル不足で攣る
恐れはあるわで良いことないと思うよ。
身体のコーディネーションが重要な
体操、クライミング等にはローディングは
オススメでは無いな。
ローディングすると体重増に神経系が
追っつかないわ、ミネラル不足で攣る
恐れはあるわで良いことないと思うよ。
身体のコーディネーションが重要な
体操、クライミング等にはローディングは
オススメでは無いな。
BCAA+G購入。スプーン小さくない？これで2スクープで足りるの？
>>264体重増加用ってゲイナーの事か？
296 ： [―{}@{}@{}-] 無記無記名：2013/05/10(金) 03:20:18.57 ID:b9Kqrq/l
わたしはナウのbcaaを5gサジで四回口に放り込んでます。
１０ｇとって３０分ストレッチしてまた１０ｇとってトレ開始
その後１時間間隔とか１部位で１０ｇとってるな
その後１時間間隔とか１部位で１０ｇとってるな
けっこう皆多めにとってるんだね
自分はまだ６５キロ程度しかないんで
トレ前に２杯だったんだけどもうちょっと多くしてみようかな
自分はまだ６５キロ程度しかないんで
トレ前に２杯だったんだけどもうちょっと多くしてみようかな
+Gをトレ前に2グラム、トレーニング中にジュースに2グラム入れて飲みながら
やってたんだがトレ量増やすと疲れ果てる感じが続いてたんで
トレ前に4グラム、最中に4グラム飲み始めたら疲れが少なくなってビックリ
単にトレに慣れたのかも知れんが気になる、ＢＣＡＡの効果出てるのかいな
やってたんだがトレ量増やすと疲れ果てる感じが続いてたんで
トレ前に4グラム、最中に4グラム飲み始めたら疲れが少なくなってビックリ
単にトレに慣れたのかも知れんが気になる、ＢＣＡＡの効果出てるのかいな
2gって少なくね？
俺はトレ前に5gビルダー飲みして、トレ中は10gをドリンクに溶いて飲んでる。
俺はトレ前に5gビルダー飲みして、トレ中は10gをドリンクに溶いて飲んでる。
効果を期待してなかったてかＢＣＡＡの効果はメーカーが大げさに書いてる
とか読んでたし、アミノ酸は直接胃に入れちゃいけないとかも見た気がするんで
たくさん飲むのに躊躇してたのよ
慣れもあるんだろうがしかし8グラムでここまで効くのは以外だったので
今じゃ8グラム飲んでる、小遣いの都合でこれ以上飲む勇気出ないけどｗ
とか読んでたし、アミノ酸は直接胃に入れちゃいけないとかも見た気がするんで
たくさん飲むのに躊躇してたのよ
慣れもあるんだろうがしかし8グラムでここまで効くのは以外だったので
今じゃ8グラム飲んでる、小遣いの都合でこれ以上飲む勇気出ないけどｗ
BCAA+はパッケージの横にビルダー飲みしろって英語で書いてたよ
ビルダー飲みして口の中で濯いで混ざるから問題ないな
エクステンド久々に1proから買おうと思ったら高すぎワロタンゴ・・・
味付けに欲しかったんだがなぁ
味付けに欲しかったんだがなぁ
309 ：無記無記名：2013/05/12(日) 05:11:16.72 ID:ren87slP
レモン味サイコー
シェイカーの内側に変な汚れが着かなければ言うこと無いんだけどね。
311 ：無記無記名：2013/05/12(日) 20:15:46.05 ID:vIzQ97qU
6800円かあ最安はいくらの時があったかね？
コンクリートってトレ前に飲むだけでいいの？
313 ：無記無記名：2013/05/13(月) 13:15:06.76 ID:QAkmTOoi
クレアチンはいつ飲んでもいい、同じ時間に毎日が理想的
クレアチンは吸収されにくいからインスリンが出てる食後がいいよ
運動後がいいという説もあるね。
クレアチンほど摂取がめんどうなサプリを私は知らない
お湯で溶かすってなあ・・・・水で溶けてくれよおお
318 ：無記無記名：2013/05/13(月) 19:54:13.01 ID:vVNUG56O
お湯だろうが水だろうが、結局体温なりの溶け方になるからなwww
あと、グルタミンも水じゃいくらも溶けないからな。
あれは微粉だから混ざりが良いだけ。
でもあれを湯溶きする奴はいない。でも無問題。
クレチンも水でおｋよ。
あと、グルタミンも水じゃいくらも溶けないからな。
あれは微粉だから混ざりが良いだけ。
でもあれを湯溶きする奴はいない。でも無問題。
クレチンも水でおｋよ。
クレアコアとかコンクリートでいいじゃん？
320 ：無記無記名：2013/05/13(月) 23:52:20.04 ID:oaT1rEQ1
クレアチンはトイレ近くなるから飲むのやめちった
コーヒーも飲めなくなるし
ＮＯサプリは眠れなくなる
ＢＣＡＡは体感が上２つに比べればいまいち…って感じでプロテインの他にもう一種類サプリメントを摂りたいが未だに決まらん
コーヒーも飲めなくなるし
ＮＯサプリは眠れなくなる
ＢＣＡＡは体感が上２つに比べればいまいち…って感じでプロテインの他にもう一種類サプリメントを摂りたいが未だに決まらん
カフェインフリーのNOにすれば
NOって成分表みるとワケ分からんものばかりで怖い
未だに手を出せない
未だに手を出せない
カプセルタイプのクレアチン水で飲んでるよ
324 ：無記無記名：2013/05/14(火) 15:19:32.06 ID:Y9B2BC/a
胃腸の弱い俺がバロメーター
クレアチンは熱湯で完全に溶かしてからの方が体に優しい。
まじではっきりと違いが出る。
口のまわりの荒れ具合でもろわかり。
ロキソニンもムコスタなしだと口のまわり荒れる人間だからね。
水でも平気な人は大丈夫だと思う。
胃腸に自信のない人はぜひ熱湯でシッカリ溶かしてからをお勧めする。
クレアチンは熱湯で完全に溶かしてからの方が体に優しい。
まじではっきりと違いが出る。
口のまわりの荒れ具合でもろわかり。
ロキソニンもムコスタなしだと口のまわり荒れる人間だからね。
水でも平気な人は大丈夫だと思う。
胃腸に自信のない人はぜひ熱湯でシッカリ溶かしてからをお勧めする。
325 ：無記無記名：2013/05/14(火) 18:49:46.23 ID:CnelGijN
エクステンドの溶けは凄いな、まさにインスタント。
オレンジもいかにも濃厚みかんって感じだし。
オレンジもいかにも濃厚みかんって感じだし。
327 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2013/05/14(火) 22:24:10.21 ID:xhumeezy
328 ：無記無記名：2013/05/16(木) 21:27:58.48 ID:Lccd0CjI
トレ前に空腹の場合が多いからＭＤ摂るようにしたけどあまり変わらんな力が出ない
普通に軽食のが良いのかな
しかしスクワットの前はあまり食いたくない
普通に軽食のが良いのかな
しかしスクワットの前はあまり食いたくない
MD摂ってからトレ始めるまで時間置いてるなら、インスリンが出ちゃってるのかも
元気が出ない時はアイスクリームだw
栄養的にどうかは知らん！
栄養的にどうかは知らん！
331 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2013/05/16(木) 22:34:56.24 ID:13OVnulD
多少スレチだけどトレ1時間前にゲイナーでも飲んでみては？
軽食よりも消化は早いし普通にエネルギー出る(｀・ω・´)
軽食よりも消化は早いし普通にエネルギー出る(｀・ω・´)
BCAA飲め
MDを少しドリンクに混ぜてトレ中チビチビ飲んでるんだけど
MDがエネルギーに代わるという利点と、インスリンが出てだるくなる欠点どっちが大きいだろうか
チビチビ飲めば少しずつ補給できてる気がするけど、それを最近ダルさが上回ってる希ガス
MDがエネルギーに代わるという利点と、インスリンが出てだるくなる欠点どっちが大きいだろうか
チビチビ飲めば少しずつ補給できてる気がするけど、それを最近ダルさが上回ってる希ガス
ちゃんとした筋トレやってればインスリンなんか出ないぞ
フェヌエキスは結構高価なので
クレアコアはその点お得
インスリン模倣、テスト産生、ストレングス向上などの良い効果がある
メットレックスのものも似た組み合わせだが
そちらは直接的にパワーアップを歌ってるね
クレアコアはその点お得
インスリン模倣、テスト産生、ストレングス向上などの良い効果がある
メットレックスのものも似た組み合わせだが
そちらは直接的にパワーアップを歌ってるね
チョコ味のプロテイン飲んで水でゆすがないでそのままクレアコアいれて溶かすとウ○コ見たいな臭いするよ。
色も緑が少し入った茶色でまさに。
色も緑が少し入った茶色でまさに。
337 ：無記無記名：2013/05/19(日) 03:21:04.94 ID:jx802VkI
タンパク質の塊だからなそりゃ当然
338 ：無記無記名：2013/05/19(日) 09:26:09.69 ID:k9EzLf2M
アミノビルド飲まれた方いらっしゃいますか？
オヤ自演投稿仕事
BCAA+G飲み出したら（あ、ビルダー飲みです）なんとなく調子上がってちょっとがんばったら翌日
すげー疲労感と筋肉きちゃった
疲労回復のためにはクエン酸と一緒に水に溶かして飲んだ方がいいのかなぁ
すげー疲労感と筋肉きちゃった
疲労回復のためにはクエン酸と一緒に水に溶かして飲んだ方がいいのかなぁ
341 ：無記無記名：2013/05/20(月) 00:10:03.30 ID:3yT2a2Z3
1proでＢＣＡＡ+Ｇ購入予定なんだけど
初回クーポンとかフリーのクーポンとかありますか？
初回クーポンとかフリーのクーポンとかありますか？
343 ：無記無記名：2013/05/20(月) 00:25:53.84 ID:WQ4wssYM
>>342
どこか行って勉強してくれば
どこか行って勉強してくれば
>>341
iHerbならあるけど1proは知らないな
iHerbならあるけど1proは知らないな
クエン酸飲んでるけど、体感ないぞ。
見習えよな
[314:名無しさん＠お腹いっぱい。≪sage≫ (2013/04/16(火) 12:58:26.24 ID:1iZMkLmF) AA]
甘酒に必須アミノ酸９種類全部入っている上に、ビタミンＢ2、亜鉛まで入ってるの知ってる？
今日400円くらいで900mlのやつ買ったんだが、それによると100g辺り、(単位は㎎)
リジン53
ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ78
ロイシン123
イソロイシン63
メチオニン43
バリン88
スレオニン57
トリプトファン21
これ、下手なアミノ酸飲料より多くない？
難点はカロリー高いことだけど、牛乳で割ってリンゴ酢混ぜたら、すごい運動が捗るよ
[314:名無しさん＠お腹いっぱい。≪sage≫ (2013/04/16(火) 12:58:26.24 ID:1iZMkLmF) AA]
甘酒に必須アミノ酸９種類全部入っている上に、ビタミンＢ2、亜鉛まで入ってるの知ってる？
今日400円くらいで900mlのやつ買ったんだが、それによると100g辺り、(単位は㎎)
リジン53
ﾌｪﾆﾙｱﾗﾆﾝ78
ロイシン123
イソロイシン63
メチオニン43
バリン88
スレオニン57
トリプトファン21
これ、下手なアミノ酸飲料より多くない？
難点はカロリー高いことだけど、牛乳で割ってリンゴ酢混ぜたら、すごい運動が捗るよ
348 ：無記無記名：2013/05/20(月) 08:03:04.30 ID:3yT2a2Z3
>>344
ありがとうございます。
ありがとうございます。
>>346
ウ板の平均的なトレーニーが飲んでいるOptimum 100% Whey Gold Standard
１スクープ（31g）に含まれる必須アミノ酸（単位はmg）
リジン 2233
フェニルアラニン 748
ロイシン 2531
イソロイシン 1573
メチオニン 492
バリン 1422
スレオニン 1654
トリプトファン 405
ちなみに、カロリーは31gあたり120kcal。
甘酒100gに含まれるアミノ酸の量なんて肉一切れ分もない。
ウ板の平均的なトレーニーが飲んでいるOptimum 100% Whey Gold Standard
１スクープ（31g）に含まれる必須アミノ酸（単位はmg）
リジン 2233
フェニルアラニン 748
ロイシン 2531
イソロイシン 1573
メチオニン 492
バリン 1422
スレオニン 1654
トリプトファン 405
ちなみに、カロリーは31gあたり120kcal。
甘酒100gに含まれるアミノ酸の量なんて肉一切れ分もない。
350 ：無記無記名：2013/05/20(月) 09:24:23.86 ID:h36Wz/XP
クエン酸
俗に「疲労回復によい」、「筋肉や神経の疲労予防によい」などといわれているが、ヒトでの有効性については、信頼できる十分なデータが見当たらない。
俗に「疲労回復によい」、「筋肉や神経の疲労予防によい」などといわれているが、ヒトでの有効性については、信頼できる十分なデータが見当たらない。
クエン酸は光合成を加速させる
おまいら葉緑体持ってないの？
おまいら葉緑体持ってないの？
はいはい
>>350
何だじゃークエン酸意味ないんだね…
何だじゃークエン酸意味ないんだね…
クエン酸は中和と味付け用でFA
やっぱクエン酸って味付け用な感じだよなw
BCAAが無くなったんで繋ぎで薬局でアミノバイタルを買おうとしたんだが
店員からクエン酸主体と他でアミノ酸が少しのやつをお薦めされたよ。
正直、クエン酸？って思った。
BCAAが無くなったんで繋ぎで薬局でアミノバイタルを買おうとしたんだが
店員からクエン酸主体と他でアミノ酸が少しのやつをお薦めされたよ。
正直、クエン酸？って思った。
357 ：無記無記名：2013/05/20(月) 20:03:53.85 ID:yLJ6caTV
>>354
ソース出してみろアホ
ソース出してみろアホ
>>357
自分で調べろや情弱！
自分で調べろや情弱！
クエン酸は痛風予防にはなってるね
グルタミンは風邪予防
オッサンは必須
グルタミンは風邪予防
オッサンは必須
オッ酸？
楽天とかのＢＣＡＡ＋Ｇレビューみてると
トレーニングの前後に結構な量飲んでるからまるで疲れないみたく
でてたりするんだが、ＢＣＡＡは疲れが消えるぐらい効果あるのか？
薬じゃないんだからと思うんだけど、そこまで効果出てる人いる？
トレーニングの前後に結構な量飲んでるからまるで疲れないみたく
でてたりするんだが、ＢＣＡＡは疲れが消えるぐらい効果あるのか？
薬じゃないんだからと思うんだけど、そこまで効果出てる人いる？
効果の有無の話なら有ると言えるけど
どの程度効いてるのかってのは個人の感想だからそこを突き詰めてもしょうがないんじゃないの
どの程度効いてるのかってのは個人の感想だからそこを突き詰めてもしょうがないんじゃないの
363 ：無記無記名：2013/05/20(月) 23:18:52.80 ID:XXaj0MfZ
プロテイン飲んでる奴は結石になりやすいんだから、クエン酸摂っとけよ
BCAAは減量期の飢餓状態じゃない限り体感無かったなぁ
365 ：無記無記名：2013/05/20(月) 23:45:40.13 ID:6TvcKlsk
>>363
どこにでもいるな。こういうアホ。
どこにでもいるな。こういうアホ。
366 ：無記無記名：2013/05/20(月) 23:52:53.47 ID:AJCuFb7g
BCAA飲むより単なるブドウ糖のほうが効果あったりするから困る
グルタミンって運動前や運動中は飲まない方が良いと聞いてから＋Ｇを買うのをやめた。
BCAAを飲むと確かに筋トレ中はそこまで息切れしなくなった。
効果がはっきり分かるのは有酸素した時だな。
いつもなら息切れするぐらい走っても全然余裕になった。
効果がはっきり分かるのは有酸素した時だな。
いつもなら息切れするぐらい走っても全然余裕になった。
371 ：無記無記名：2013/05/21(火) 00:53:59.53 ID:rFbF2Ytu
>>365
どこにでもいるな。こういう馬鹿。
どこにでもいるな。こういう馬鹿。
やっぱ有酸素用だよな
俺もそこで割り切ってる
俺もそこで割り切ってる
373 ：無記無記名：2013/05/21(火) 08:05:07.10 ID:V4dm+Syn
>>367
http://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.php?t=3555&sid=f688113b820e7a7af335369fe5927244
http://www.bodyplusbbs.com/php/phpBB2/viewtopic.php?t=3555&sid=f688113b820e7a7af335369fe5927244
グルタミンは運動するとアンモニア発生させるんだよな。
＋Gなんか買わずにグルタミンは別に買えばいいんだよ。安いんだから。
＋Gなんか買わずにグルタミンは別に買えばいいんだよ。安いんだから。
高強度のトレ中にグルタミンを摂取する目的は
コルチゾールを抑制する成長ホルモンを出すこと。
アンモニアの発生は誤差レベルで無視してよし。
とにかく体内のグルタミンを切らすなとグリコのおっさんがゆってた。
コルチゾールを抑制する成長ホルモンを出すこと。
アンモニアの発生は誤差レベルで無視してよし。
とにかく体内のグルタミンを切らすなとグリコのおっさんがゆってた。
http://hikawa.takara-bune.net/hSeiriBCAATaisya.html
グルタミンはBCAAからも作られる。
トレ中にグルタミン摂るべきかモヤモヤしてる人はBCAAだけしっかり摂ればいいよ。
グルタミンはBCAAからも作られる。
トレ中にグルタミン摂るべきかモヤモヤしてる人はBCAAだけしっかり摂ればいいよ。
377 ：無記無記名：2013/05/21(火) 20:14:31.94 ID:S+encb6b
現在トレ前、トレ中にBCAAを飲んでいます。
NO系を追加したいのですが、その場合トレ前にBCAAとNOを同時に飲んでも
お互いの効果を減らしたりしませんか？
NO系を追加したいのですが、その場合トレ前にBCAAとNOを同時に飲んでも
お互いの効果を減らしたりしませんか？
378 ：無記無記名：2013/05/21(火) 21:43:59.60 ID:qiu6bm82
素朴な疑問だがNO系とか使うやつってどんだけ金持ちなんだ？
クレアチン使うのと値段的に同じだと思うが
と思ったけどトレーニングの頻度によるか
と思ったけどトレーニングの頻度によるか
381 ：無記無記名：2013/05/21(火) 23:09:13.89 ID:qiu6bm82
混ぜるってどゆこと？
あのワケ分からん成分を別個に購入して自分でブレンドするってこと？
あのワケ分からん成分を別個に購入して自分でブレンドするってこと？
自作もいいとおもうよ
カーボやタウリンとかクレアチンは安価だし既製品に+αで加えてもいいだろうし
カーボやタウリンとかクレアチンは安価だし既製品に+αで加えてもいいだろうし
384 ：無記無記名：2013/05/22(水) 00:35:58.12 ID:MlQX5dHL
NOなんて一回100円もしないだろ、MUSASI飲んでる奴は本当に金持ちの無駄使いだと思うが
NOてなーに
>>385
うるせージャーニー死ね！
うるせージャーニー死ね！
ググってみるとBCAA+Gは理想的なサプリなんだな安いから胡散臭いサプリだと思ってた
388 ：無記無記名：2013/05/22(水) 12:01:25.60 ID:MlQX5dHL
トレ1回で30ｇ飲んでも1ヶ月持つだろ それで6,000円ちょっとならもったいなくない
摂取量をグルタミンに合わせる必要がどこにあんだよ
ならグルタミン別で摂った方が安上がりだしそれと比較してもったいないって話だろ
ならグルタミン別で摂った方が安上がりだしそれと比較してもったいないって話だろ
グルタミンは一日3gも摂ってれば十分でしょ
俺は寝る前5g、朝5g、トレ後10g。
俺はNOWのグルタミンパウダーを寝る前に6g しんどい時は8gに増量
394 ：無記無記名：2013/05/22(水) 15:07:10.24 ID:MlQX5dHL
BCAA+Gのコスパはいいけど成分的にどこが理想的なんだ？って疑問だ
体重によるから自分でデータとるしかない。4スクープで気持ち程度、6ではっきり効果出る。
最近思うのは、使わないで有酸素した場合、9割り出しきったところでやめようと思う。だから翌日の疲れはほどほど。
使って有酸素した場合、12割り出しきったところで頑張れる。満足感はあるが翌日まで疲労持ち越してだるくて仕方ない。
最近思うのは、使わないで有酸素した場合、9割り出しきったところでやめようと思う。だから翌日の疲れはほどほど。
使って有酸素した場合、12割り出しきったところで頑張れる。満足感はあるが翌日まで疲労持ち越してだるくて仕方ない。
396 ：無記無記名：2013/05/22(水) 17:07:41.40 ID:8jaKsVJ0
いや割合の使い方がおかしいだろ
エネルギー充填120%的な
限界以上頑張れちゃうと言いたかった
>>397
発射10秒前、対ショック、対閃光防御
発射10秒前、対ショック、対閃光防御
>>400
一酸化窒素
一酸化窒素
NOサプリをバイアグラ的に使う人もいると聞く
BCAAで粒タイプで苦くなくて(味あればなおよし)安いのあれば教えて下さい。
バーサーカーのクレアピーアイクレアチンってこのスレ的にはどうなの？
不純物多すぎ？ｗ
不純物多すぎ？ｗ
高い
409 ：無記無記名：2013/05/23(木) 10:33:31.69 ID:XykQYed2
プロテイン以外に、筋肥大及び、
持久力がアップする効果的なサプリはあります？
持久力がアップする効果的なサプリはあります？
DNSのホエイ100、3キロ定期便対応でせっかく安くなったかと思ったらAmazonにて絶賛値上がり中w
アベノミクスwwwww
アベノミクスwwwww
412 ：無記無記名：2013/05/23(木) 12:08:01.46 ID:LU3LmCje
413 ：無記無記名：2013/05/23(木) 13:27:18.27 ID:fhI9pcIA
>>412
エクステンドが甘過ぎて味調整用にクエン酸入れてるけどそんなにレアなケースじゃないだろ？
エクステンドが甘過ぎて味調整用にクエン酸入れてるけどそんなにレアなケースじゃないだろ？
グルタミン試してみようかと思うんだが
グルタミンてどこも成分的には同じかな？
無味無臭で成分変わらないとかなら安いやつにするんだが。
海外プロテインのケミカル臭がすごく苦手なんで、海外製の安いのに手をだすのが不安なんだ、グルタミンを比べた事がある方いらっしゃいましたらおせーてください。
グルタミンてどこも成分的には同じかな？
無味無臭で成分変わらないとかなら安いやつにするんだが。
海外プロテインのケミカル臭がすごく苦手なんで、海外製の安いのに手をだすのが不安なんだ、グルタミンを比べた事がある方いらっしゃいましたらおせーてください。
416 ：無記無記名：2013/05/23(木) 14:51:45.85 ID:fhI9pcIA
>>414
オプチ グルタミンパウダー
独特の匂い、味共に強め。オススメ出来ない
マッスルファーム グルタミンパウダー
匂い味多少あり、ほぼ無視できるレベル
オススメ
オールマックスニュートリショングルタミンパウダー
味も匂いもほぼなし 一番オススメ
LAニュートリション グルタミンパウダー
匂いはないけど味が多少ある程度
二番目にオススメ
以上完全な主観です
オプチ グルタミンパウダー
独特の匂い、味共に強め。オススメ出来ない
マッスルファーム グルタミンパウダー
匂い味多少あり、ほぼ無視できるレベル
オススメ
オールマックスニュートリショングルタミンパウダー
味も匂いもほぼなし 一番オススメ
LAニュートリション グルタミンパウダー
匂いはないけど味が多少ある程度
二番目にオススメ
以上完全な主観です
ダイマのグルタミンも味に変な癖がある
気になるレベルじゃないしajipureだしリピする
気になるレベルじゃないしajipureだしリピする
ウエイトトレーニング中、45分を過ぎた辺りから集中力とスタミナが切れてトレーニングが雑になってしまいます
BCAA+Gをトレーニング中に飲むことで上記が改善できるでしょうか？
BCAA+Gが適切でない場合は良いものがあったら紹介してもらえると嬉しいです
BCAA+Gをトレーニング中に飲むことで上記が改善できるでしょうか？
BCAA+Gが適切でない場合は良いものがあったら紹介してもらえると嬉しいです
>>416
オプチ安いから買ってしまいそうなとこでした、ありがトーマス。
オプチ安いから買ってしまいそうなとこでした、ありがトーマス。
バルクのグルタミンは無味だが粒子が細かすぎて片栗粉みたいで扱いにくいなぁ。
kentaiのは若干甘いがサラサラとしてて固まらないからいい。
kentaiのは若干甘いがサラサラとしてて固まらないからいい。
グルタミンって会社ごとに違いがあるんだな
MRMの使ってるけど水に溶かせば味も何もないや
MRMの使ってるけど水に溶かせば味も何もないや
425 ：無記無記名：2013/05/23(木) 22:07:33.31 ID:vhoZJDPz
クエン酸がいいってここで良く見るけど
サプリ先進国のアメリカでクエン酸ってまったく売ってないのはなんで？
サプリ先進国のアメリカでクエン酸ってまったく売ってないのはなんで？
427 ：無記無記名：2013/05/23(木) 22:22:00.86 ID:fhI9pcIA
>>425
単品ではあまり見ないけどcitric acidとして添加物的によく使われてるよ。
単品ではあまり見ないけどcitric acidとして添加物的によく使われてるよ。
グルタミンはオプチとMRM飲んでみたけど
どっちも無味無臭だよ。あれのどこに味なんてあるのだろうか
どっちも無味無臭だよ。あれのどこに味なんてあるのだろうか
429 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2013/05/23(木) 22:53:30.76 ID:grGAhIir
溶かす量が少ないのでは？
俺はMRMの飲んでるけど400～500mlに20g位溶かしてる
ほんのり甘いというか変な癖がある味がする(´Д｀)
俺はMRMの飲んでるけど400～500mlに20g位溶かしてる
ほんのり甘いというか変な癖がある味がする(´Д｀)
グルタミンって単品で飲むことないしどうでもいいだろ
アルギニンぐらいまずいならともかく
アルギニンぐらいまずいならともかく
431 ：無記無記名：2013/05/24(金) 00:31:39.78 ID:xoMeZKo5
サスタミンにすればええやん
協和発酵の
協和発酵の
グルタミンの薄い甘さは気持ち悪いんだよね
減量期はあの甘味がクセになる
筋トレ前にBCAA摂取しても意味ないような感じなんだけど・・・
http://hikawa.takara-bune.net/hSeiriBCAATaisya.html
http://hikawa.takara-bune.net/hSeiriBCAATaisya.html
＞グルタミン酸や筋肉組織のタンパク質の合成に使われると言えます。
これじゃダメなん？
これじゃダメなん？
あ、ごめんなさい。
言いたかったのは、減量中に筋肉をなるべく落とさずに脂肪燃焼をさせる効果がないんだなってことです。
有酸素運動開始して脂肪燃焼効率が上がる30分までの間に、筋グリコーゲンも消費されていますよね？
でもBCAAを摂取していれば、筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が落ちることがないと思っていたんですけど、そういった効果はないみたいな記事だったので。
言いたかったのは、減量中に筋肉をなるべく落とさずに脂肪燃焼をさせる効果がないんだなってことです。
有酸素運動開始して脂肪燃焼効率が上がる30分までの間に、筋グリコーゲンも消費されていますよね？
でもBCAAを摂取していれば、筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が落ちることがないと思っていたんですけど、そういった効果はないみたいな記事だったので。
MRMグルタミンほぼ無味無臭だが
グルタミンオンリーで水に溶かして飲むと糞マズイよな
やっぱプロテインに混ぜて飲むものだ
グルタミンオンリーで水に溶かして飲むと糞マズイよな
やっぱプロテインに混ぜて飲むものだ
BCAAって作り置きしちゃだめなの？
なぜ駄目だと思うの？
プロテインやBCAAを水に溶かした状態で常温放置すると、細菌の発生が問題になるので、原則ダメだよ。
糖質や脂肪と違って、タンパク質の腐敗は死亡例も多々あるので、その場で作るようにした方が無難。
まあ、冷蔵貯蔵すると細菌の繁殖率は下がるようだけど。
糖質や脂肪と違って、タンパク質の腐敗は死亡例も多々あるので、その場で作るようにした方が無難。
まあ、冷蔵貯蔵すると細菌の繁殖率は下がるようだけど。
ＢＣＡＡ買い足そうと思って見たら＋Ｇとエクステンド殆どキロ単価変わらないんだな
アミノＸも－１０００円で１キロ買えるしどれにするか結構迷うな
アミノＸも－１０００円で１キロ買えるしどれにするか結構迷うな
>>444
エクテンドは6割しか入ってないぞ
エクテンドは6割しか入ってないぞ
プロテインは流石に作り置きしないけれど、BCAAは冷たい水に溶かして持っていくつもりなんだけど、これだったら大丈夫？
>>446
一週間4日分の500mlを8本作り置きして冷蔵庫へ保存してる。
BCAA＋G、クエン酸、アルギニン、クレアチン、ブドウ糖、アスコルビン酸、重曹が入ってる。
自宅持ち出しからジムの冷蔵庫まで6時間オーバーすることもあるが、痛い目にあったことは無いよ。
一週間4日分の500mlを8本作り置きして冷蔵庫へ保存してる。
BCAA＋G、クエン酸、アルギニン、クレアチン、ブドウ糖、アスコルビン酸、重曹が入ってる。
自宅持ち出しからジムの冷蔵庫まで6時間オーバーすることもあるが、痛い目にあったことは無いよ。
449 ：無記無記名：2013/05/25(土) 00:18:26.30 ID:pFozuler
>>447
クレアチンは、水に溶かしてから時間がたつと変質するんじゃなかったっけ？
クレアチンは、水に溶かしてから時間がたつと変質するんじゃなかったっけ？
グルタミンも変質するし
明日凝る便さんだって酸化して変質するだろ
作り置きはやめとけよ
明日凝る便さんだって酸化して変質するだろ
作り置きはやめとけよ
クレアチンの加水分解については調べまくった結果、
冷蔵温度なら一週間でも95%以上の安定度が確認できてる。
アスコルビン酸＝ビタミンCそのもの。効果は、まぁ色んな物の運び役みたいな感じ。
重曹はアルギニンの中和。あとは酸と混ざって微炭酸となる。
冷蔵温度なら一週間でも95%以上の安定度が確認できてる。
アスコルビン酸＝ビタミンCそのもの。効果は、まぁ色んな物の運び役みたいな感じ。
重曹はアルギニンの中和。あとは酸と混ざって微炭酸となる。
アスコルビン酸は酸なので酸化しないｗ
何を言ってるんだ
ビタミンｃだぞ
デヒドロアスコルビン酸になるだろ
ビタミンｃだぞ
デヒドロアスコルビン酸になるだろ
＋Gにはもとから期待してないから考察外だ、変質するとグルタミン酸になるのかな。味の素的な。
トレ後のプロテインに10g混ぜて飲んでるよ。
トレ後のプロテインに10g混ぜて飲んでるよ。
たしかにデヒドロアスコルビン酸に変質する可能性はあるがデヒドロになってもビタミンCだしなぁ。
ビタミンCドリンクなんて、山のように出てるし、賞味期間はんｔ鬼のように長いだろ。
ビタミンCドリンクなんて、山のように出てるし、賞味期間はんｔ鬼のように長いだろ。
456 ：無記無記名：2013/05/25(土) 00:46:48.75 ID:weU+Etw6
457 ：無記無記名：2013/05/25(土) 04:44:28.13 ID:WwYvJ6I6
効果成果創価
クレアチンとクエン酸を混ぜちゃダメだろ
今、アミノバイタル飲んでるんですがBCAAではエクステンドが人気なんですか？
味無しのダイマタイズかLAのレモンかで迷ってます。
LAは飲んだことないのでLAの製品全般どうな感じか教えてください。
味無しのダイマタイズかLAのレモンかで迷ってます。
LAは飲んだことないのでLAの製品全般どうな感じか教えてください。
俺はアミノｘのポンチを今ぽちったとこだ
464 ：無記無記名：2013/05/25(土) 09:37:31.10 ID:hVsO6egU
アミノXのポンチは味良かった
でもアミノラストのストロベリーキウイがもっとうまいけど値段と成分がなぁ・・・
でもアミノラストのストロベリーキウイがもっとうまいけど値段と成分がなぁ・・・
ダイマなんちゃらというｂｃａａは添加物をみてピュアといえますか？
アミノX安いしいいなと思ったがBCAAの含有量はナイショなのか
ちょっと使いにくいなあ
ちょっと使いにくいなあ
1㎏6千円ちょっとで買えるBCAA+Gが最もお値打ち
468 ：無記無記名：2013/05/25(土) 11:28:08.31 ID:weU+Etw6
>>468
運が良いだけだよｗ
運が良いだけだよｗ
471 ：無記無記名：2013/05/25(土) 12:30:04.73 ID:/iX1ZABP
クエン酸って味付けの為だろ？
わざわざ混ぜてるって書かなくてもよくないか？
わざわざ混ぜてるって書かなくてもよくないか？
>>468
君の人徳の為せる業だろうが普通の人はトラブル続きなんですよ
君の人徳の為せる業だろうが普通の人はトラブル続きなんですよ
>>471
いや、通風、結石防止の為にわざと混ぜてるよ
いや、通風、結石防止の為にわざと混ぜてるよ
474 ：無記無記名：2013/05/25(土) 13:44:38.41 ID:gC16HPF4
>>471
味付けの為だけに使うなら他の物使う方が良いだろ
味付けの為だけに使うなら他の物使う方が良いだろ
多い水の量で溶かすBCAAってある？
チビチビ飲まないで、ガバガバ飲みたい
チビチビ飲まないで、ガバガバ飲みたい
,. -‐'''''""¨¨¨ヽ
(.＿＿_,,,... -ｧァﾌ|
|i i| }! }} /／|
|l､{ j} /,,ｨ//｜
i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ
|ﾘ u' } ,ﾉ _,!V,ﾊ |
／´f（●）{ﾙ（●） , ﾀ人
/' ヾ|,,ﾉ(､_, )ヽ､,,`/ |<ヽﾄiゝ
,ﾞ ／ )ヽ -=ﾆ=- ' ' | | ヾｌﾄﾊ〉
|／_／ ﾊ ｀ﾆﾆ´ '／:} V:::::ヽ
/／ 二二二7'T'' ／u' __ /:::::::/｀
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／´f（●）{ﾙ（●） , ﾀ人
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|／_／ ﾊ ｀ﾆﾆ´ '／:} V:::::ヽ
/／ 二二二7'T'' ／u' __ /:::::::/｀
477 ：無記無記名：2013/05/25(土) 17:58:59.18 ID:weU+Etw6
>>475
味が濃くて大量の水で薄めたくなるのはエクステンド
味が濃くて大量の水で薄めたくなるのはエクステンド
グレープフルーツジュースとクエン酸とステビアで味付けすれば
いくらでも薄められるよ
２Ｌでも３Ｌでも好きなだけどうぞ
いくらでも薄められるよ
２Ｌでも３Ｌでも好きなだけどうぞ
479 ：無記無記名：2013/05/25(土) 18:04:20.18 ID:JWNCDXn3
ガバガバ水が飲みたいって言うくらいだから
きっとカバなんだよ
きっとカバなんだよ
俺も水はがぶ飲みしてる方だが
BCAAは+Gをちょいちょいビルダー飲みしてる
BCAAは+Gをちょいちょいビルダー飲みしてる
LAってアンチおおいの？俺ヘビーユーザーだけどいい品ばかりじゃん
485 ：無記無記名：2013/05/26(日) 04:16:55.68 ID:33QzJ5Ia
BCAAにブドウ糖50g位入れてトレしたんだが
数時間後トイレで小便が白っぽい気がしたんで舐めてみたら甘かった
これはブドウ糖の過剰摂取で排泄されてるのか？
それとも糖尿病になっちまったか？
数時間後トイレで小便が白っぽい気がしたんで舐めてみたら甘かった
これはブドウ糖の過剰摂取で排泄されてるのか？
それとも糖尿病になっちまったか？
>>485
心配なら病院で検査してもらえよ
心配なら病院で検査してもらえよ
487 ：無記無記名：2013/05/26(日) 06:45:52.47 ID:vxQFk06q
>>484
異物混入BCAAとか、餅プロテイン事件とかなかったっけ
異物混入BCAAとか、餅プロテイン事件とかなかったっけ
488 ：無記無記名：2013/05/26(日) 09:12:19.88 ID:A9r4IEka
>>473
通風、結石防止の為に混ぜてるならわざわざ書かなくてもよくないか？
通風、結石防止の為に混ぜてるならわざわざ書かなくてもよくないか？
水によく溶けるBCAAて怪しさ満点だろ
ダイマ怪しい？
ダイマのＢＣＡＡは日本の味の素が作ってるから怪しいよな
492 ：無記無記名：2013/05/26(日) 12:30:24.01 ID:AODDxOUE
493 ：無記無記名：2013/05/26(日) 13:06:18.04 ID:xXGx82Po
BCAAはダイマタイズのBCAAコンプレックス5050が
品質とコスパは最強で医療グレードで添加物なしでピュアなのって
これしかないんだけど。他にこれ以上のあるか？
まあ俺はBCAAを飲まずにHMB飲んでるけどなｗｗ
HMBは過小評価されてるけど比べ物にならんぐらい↑やな。
品質とコスパは最強で医療グレードで添加物なしでピュアなのって
これしかないんだけど。他にこれ以上のあるか？
まあ俺はBCAAを飲まずにHMB飲んでるけどなｗｗ
HMBは過小評価されてるけど比べ物にならんぐらい↑やな。
494 ：無記無記名：2013/05/26(日) 13:19:07.28 ID:YntvDi18
俺は若いからBCAAで十分だわ
おっさんになったらHMBに切り替える
おっさんになったらHMBに切り替える
いろいろ参考になりまふ
>>493
どこのHMBを飲んでるの？
どこのHMBを飲んでるの？
筋トレ後クレアチンとって水２リットル飲みつつ半身浴で汗かいてたら
翌日の残り湯からクレアチンっぽい匂いが漂ってた。出汁かよ
翌日の残り湯からクレアチンっぽい匂いが漂ってた。出汁かよ
HMBって数年前一瞬だけ凄いブームになったけど、追検証したらロイシンをしっかり摂れば
成果は変わらないかそれ以上だったと分かってすぐブームは沈静化したよね。
成果は変わらないかそれ以上だったと分かってすぐブームは沈静化したよね。
>>498
それでも鼻差でHMBに軍配だけどコストでロイシン1馬身差ってことだ。
それでも鼻差でHMBに軍配だけどコストでロイシン1馬身差ってことだ。
つまりBCAA+Gを15gとロイシン3gの俺が最強。
ロイシン安い不味い。
ロイシン安い不味い。
502 ：無記無記名：2013/05/26(日) 21:53:42.68 ID:1++7tAUA
>>454
グルタミンは数時間でグルタミン酸とアンモニアに変質するからダメだろ
グルタミンは数時間でグルタミン酸とアンモニアに変質するからダメだろ
>>502
実はグルタミンの変質速度なんかも調べきってたりして。
冷蔵庫内4℃では、グルタミンはあまり変質しないのだよ。
http://www.sigmaaldrich.com/etc/medialib/docs/SAJ/Brochure/1/j_recipeccaminoacid.Par.0001.File.tmp/j_recipeccaminoacid.pdf
実はグルタミンの変質速度なんかも調べきってたりして。
冷蔵庫内4℃では、グルタミンはあまり変質しないのだよ。
http://www.sigmaaldrich.com/etc/medialib/docs/SAJ/Brochure/1/j_recipeccaminoacid.Par.0001.File.tmp/j_recipeccaminoacid.pdf
504 ：無記無記名：2013/05/26(日) 22:29:05.37 ID:tRFAN9fc
クレジットカード作ることにしたからサプリ買う所も変えようとiherbとか1proteinとか色々サイト見て回ってるけど安くてびっくりだ
もっとクレジットカード早く作っておけばよかった
ていうかサイト決めきれん
もっとクレジットカード早く作っておけばよかった
ていうかサイト決めきれん
海外は送料がなぁ。
iHerbが圧倒的に安いから、目当ての品物の値段さえ安ければiHerbいっとけ。
iHerbが圧倒的に安いから、目当ての品物の値段さえ安ければiHerbいっとけ。
506 ：無記無記名：2013/05/26(日) 22:34:53.06 ID:ZfC6W6gG
iHerbって買うもの無いんだよね
508 ：無記無記名：2013/05/26(日) 22:47:39.31 ID:tRFAN9fc
>>505
ありがとう とりあえず最初はiherbにする
ありがとう とりあえず最初はiherbにする
何だかんだ言っても、1proが最強だな。
510 ：無記無記名：2013/05/27(月) 03:31:55.10 ID:KkRsqSmV
>>507
通販スレの方に行かれる方が良いでしょうね
通販スレの方に行かれる方が良いでしょうね
D
>>507
歯磨きってnowのキシリホワイト？
歯磨きってnowのキシリホワイト？
アイハブのスレだと思って書き込んじまった
スレチすまん
スレチすまん
>>512
そう
そう
尼で買える範囲でいいや
最初はプロテイン目的だったが今はBCAAやクレアチンやらイロイロと買ってるアイハブ
517 ：無記無記名：2013/05/27(月) 19:40:38.57 ID:q4sGrDuM
アイハブ使えねぇよ
マイハブってか
アイハブは通り道
卒業してBBとかで買うようになる
たまに安いの見つけると買う程度
卒業してBBとかで買うようになる
たまに安いの見つけると買う程度
アイハブよりワンプロのほうがよくね？
皆さんどこで買ってるか教えて下さい
522 ：無記無記名：2013/05/27(月) 20:09:43.20 ID:Br2nbqO2
1proは結構いいかもね。BBみたいに１っヶ月も待たなくて済むし
でも品物がちと少ない気がする
でも品物がちと少ない気がする
まあ1proは物にもよるけどね～
チャンプとBCAA+Gの抱き合わせはかなり安いしオプチにコンクリートの抱き合せも悪くないよな
チャンプとBCAA+Gの抱き合わせはかなり安いしオプチにコンクリートの抱き合せも悪くないよな
524 ：無記無記名：2013/05/27(月) 20:30:15.75 ID:cJaPDru4
NOサプリにサイクルは必要ですか？
今は週3回のトレ前にC4を2スクープ摂ってますが今日改めてボトルを見たら8週間以上連続で使うなと書いてあったので皆さんの意見を聞きたいなと思いました。
NOサプリなしでトレするの楽しくなさそう…
今は週3回のトレ前にC4を2スクープ摂ってますが今日改めてボトルを見たら8週間以上連続で使うなと書いてあったので皆さんの意見を聞きたいなと思いました。
NOサプリなしでトレするの楽しくなさそう…
525 ：無記無記名：2013/05/27(月) 20:32:23.11 ID:cJaPDru4
すいません壮大な誤爆でした。該当スレに行ってきます。
526 ：無記無記名：2013/05/28(火) 00:03:26.12 ID:BN3VR1wW
BB、1プロ両方で金額出して安い方で買う
1ヶ月くらい余裕持って買うしね
1ヶ月くらい余裕持って買うしね
527 ：無記無記名：2013/05/28(火) 01:35:39.86 ID:vtmE7g9L
BB、1プロ両方で金額出してでもアイハーブの方が安かったんでアイハーブで買った
528 ：無記無記名：2013/05/28(火) 02:19:38.58 ID:Lj5ssom3
サプリに詳しくなるとBBにしかほしいものがないことがほとんどだよな
たとえば？
BBはHP改悪してからJCB使えなくなって止めたけど
まだ使えないの？
まだ使えないの？
1プロは論外 BBは注文を忘れた頃に届く アイハブは国内通販感覚で安心
肝臓弱いし前立腺炎で頻尿の俺とかクレアチンは地雷だよなぁ
スポーツ系以外のサプリもかなり飲んでるからiherbでまとめて買ってるわ
アイハブ押しはどう言った方々でつか？
535 ：無記無記名：2013/05/28(火) 16:53:11.08 ID:vIQ0l/Nd
1PROかME使ってる
アイハブは欲しいもの無いんだよね
有っても高いんだよね
アイハブは欲しいもの無いんだよね
有っても高いんだよね
今日もつまみとビール飲んでトレーニング
アルコールのダウナー系もホロ酔いだと妙にモチベーション上がって捗る
エナブの覚醒系と相反するがレップ数はそう変わらない
何よりメンタルフォーカスに効くのが有難い
ファミリーマートのおつまみキャベツうますぎ
アルコールのダウナー系もホロ酔いだと妙にモチベーション上がって捗る
エナブの覚醒系と相反するがレップ数はそう変わらない
何よりメンタルフォーカスに効くのが有難い
ファミリーマートのおつまみキャベツうますぎ
537 ：無記無記名：2013/05/28(火) 23:41:41.12 ID:Lj5ssom3
>>529
アミノ酸はajipureとかクレアチンはクレアピュアとかβアラニンはカルノシンとか
原末の品質辺りまで知っちゃうと原末書いてないとか
NSFGMP基準満たしてないメーカーとか買えなくなる、中華クレアチンとか死亡例あるし。
アミノ酸はajipureとかクレアチンはクレアピュアとかβアラニンはカルノシンとか
原末の品質辺りまで知っちゃうと原末書いてないとか
NSFGMP基準満たしてないメーカーとか買えなくなる、中華クレアチンとか死亡例あるし。
538 ：無記無記名：2013/05/28(火) 23:46:35.35 ID:Lj5ssom3
NSF GMP 取得してないメーカーはドーピングに引っかかる可能性あるよ
有名所だとオプチ、ダイマ、サイトは取得してる、サイベ、シンサ、ギャスパリは未取得
ここで調べられるhttp://www.nsf.org/Certified/GMP/Listings.asp
有名所だとオプチ、ダイマ、サイトは取得してる、サイベ、シンサ、ギャスパリは未取得
ここで調べられるhttp://www.nsf.org/Certified/GMP/Listings.asp
539 ：無記無記名：2013/05/28(火) 23:47:40.07 ID:Lj5ssom3
シンサ→BSNに訂正
NOWのクレアチンが安かったんで試しに飲んでみたら2週間位で筋肉に張りが出てきた
持久力UPはまだ不明
持久力UPはまだ不明
コスト気にしないで品質重視でBCAA、クレアチン、グルタミンを買うとしたら
どこの製品が一番安心安全なのでしょうか？
またなにか判断基準等ありましたら教えてください。
現在はDNSのクレアチンとグルタミンを利用しています。
BCAAは未経験です。
よろしくお願いします。
どこの製品が一番安心安全なのでしょうか？
またなにか判断基準等ありましたら教えてください。
現在はDNSのクレアチンとグルタミンを利用しています。
BCAAは未経験です。
よろしくお願いします。
またテンプレ無視かよ
読んでから質問しろ
読んでから質問しろ
読んでから質問してます＾＾
テンプレの知識しかねーなら黙ってろ＾＾
テンプレの知識しかねーなら黙ってろ＾＾
有酸素運動を開始して脂肪燃焼効率が上がる30分までの間に、筋グリコーゲンも消費されるが
でもBCAAを摂取していれば、筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が落ちることがないと思っていたんですけど、そういった効果はないみたいな記事だったので。
http://hikawa.takara-bune.net/hSeiriBCAATaisya.html%0A
でもBCAAを摂取していれば、筋グリコーゲンが枯渇して筋肉が落ちることがないと思っていたんですけど、そういった効果はないみたいな記事だったので。
http://hikawa.takara-bune.net/hSeiriBCAATaisya.html%0A
546 ：無記無記名：2013/05/29(水) 13:42:50.33 ID:Oeuc2o1s
548 ：無記無記名：2013/05/29(水) 14:35:15.33 ID:FDFXMfPP
品質重視と言われても正直わからんなー
BCAAは体感感じにくいしクレアチンは個人によって相性あるし
俺はBCAAはエクステンと +GとLAN使ったことあるが体感はあまりわからんし品質がいいとは聞いたことないな
クレアチンはコンクリートが好き、モノハイは溶かすのが面倒
グルタミンは変な味しなければなんでもいいからとりあえずLANの飲んでる
この辺りのサプリで品質とかメーカーでの体感の差ってわからんと思うけどな
BCAAは体感感じにくいしクレアチンは個人によって相性あるし
俺はBCAAはエクステンと +GとLAN使ったことあるが体感はあまりわからんし品質がいいとは聞いたことないな
クレアチンはコンクリートが好き、モノハイは溶かすのが面倒
グルタミンは変な味しなければなんでもいいからとりあえずLANの飲んでる
この辺りのサプリで品質とかメーカーでの体感の差ってわからんと思うけどな
クレアチンはユニバーサルのを半年で１．５キロ使ったけどまぁ体感あったかな？くらい
今度はジャロウ買ってみた。ＢＣＡＡも言うほど体感は内から＋Ｇから変えてアミノＸにした
今度はジャロウ買ってみた。ＢＣＡＡも言うほど体感は内から＋Ｇから変えてアミノＸにした
デブとガリの適正量が一緒なわけない
データとって自分に合う量探さないと
自分の量を把握して有酸素やったら効果は顕著にわかる
データとって自分に合う量探さないと
自分の量を把握して有酸素やったら効果は顕著にわかる
>>547
やっぱ苦くないよな？＞バルクスポのBCAA。
やっぱ苦くないよな？＞バルクスポのBCAA。
>>551
エアロとかダンスとかのスタジオレッスンに参加したり、あと水泳やるとけっこう体感あるけどな。
（ウェイトトレ自体ではそうでもない。誰かが書いてたけど1時間以内で終わらせた方が良いと思う）
クエン酸で割ってからの方が個人的には効く気がするが、プラシーボかね。
エアロとかダンスとかのスタジオレッスンに参加したり、あと水泳やるとけっこう体感あるけどな。
（ウェイトトレ自体ではそうでもない。誰かが書いてたけど1時間以内で終わらせた方が良いと思う）
クエン酸で割ってからの方が個人的には効く気がするが、プラシーボかね。
100%ピュアのロイシンとか凄まじい味なんだけど、
BCAA製品だと上手く消されてるな。
BCAA製品だと上手く消されてるな。
BCAAが無味ってなんかおかしくね
どういう加工すればそうなるんだ？
どういう加工すればそうなるんだ？
溶けるBCAAも不思議だな
ダイマ溶けやすいと言われたけれど質や添加物ってひどいのかな？
味の素っていうだけでやばくないよね？
味の素っていうだけでやばくないよね？
ダイマタイズのグルタミンは溶けるがBCAAは溶けにくいよ。
ダイマ溶けやすいか？普通に溶けにくいぞ
何の変哲も無いajipureだぞ
何の変哲も無いajipureだぞ
>>481の方がそう言っておられたのでてっきりそうだと勘違いしていました
ありがとう
ありがとう
溶けやすいというよりｇより溶けやすいということですね
度々すんません
度々すんません
564 ：無記無記名：2013/05/30(木) 13:25:16.28 ID:rKu0xSun
+Gとかバルクとかダブラダとかプロテインファクトリーに比べて普通に溶けやすいだろ。ダイマ
エクステンドも結構溶けやすいけどダイマと似た様なもん。
ダイマのBCAAは溶けやすと言えると思うけどね。
エクステンドも結構溶けやすいけどダイマと似た様なもん。
ダイマのBCAAは溶けやすと言えると思うけどね。
エクステンドって水に溶かして飲んでるけど、安いから、ビルダー飲みしてたバルクの時の倍は摂取してるはずなのに、覚醒効果を感じないんだけど…BCAAの質なのか、飲み方の差なのか…よく分からん
アミノXって振ったら直ぐ飲まないといけないのか？
567 ：無記無記名：2013/05/30(木) 15:32:26.31 ID:SPVshqnu
アミノxでなくても飲む前には軽く振ってしまうな
振ったほうが気持ち的にいい気がする
振ったほうが気持ち的にいい気がする
568 ：無記無記名：2013/05/30(木) 20:57:10.42 ID:qXEXQ3Ng
>>565
NSF GMP クリアしてないメーカーよく使うな
NSF GMP クリアしてないメーカーよく使うな
569 ：無記無記名：2013/05/30(木) 22:32:16.48 ID:BT3zLzRF
アミノX美味いな～
アミノXってどこで売ってんの？
アミノX
iHerb以外で安い所をむしろ聞きたい
iHerb以外で安い所をむしろ聞きたい
572 ：無記無記名：2013/05/30(木) 23:13:59.74 ID:7/mUiAai
粉飴、ショ糖を2:1の割合、それにポッカレモンと食塩でカーボドリンクを自作したけどポカリみたいで美味い。
これはオススメ。
これはオススメ。
なんだかんだで砂糖は美味いからな。
砂糖にくらべるとブドウ糖はイマイチ。
砂糖にくらべるとブドウ糖はイマイチ。
やはりグルタシンが効くな
初歩的な質問で恐縮ですが、BCAAを運動前と運動中に摂取すると
しないときと比べてどういうメリットがあるの？
筋肉がつきやすい、疲労しにくい、とか？
しないときと比べてどういうメリットがあるの？
筋肉がつきやすい、疲労しにくい、とか？
すまん 上の質問はなかったことにm(_ _)m
震災ビジネスといえば被災地の砂浜で新入社員の顔を社長のおっさんが一人一人
1mgタバコ「ＮＥＸＴ」のＣＭのおっさんみたいな顔で１分ぐらい覗き込んで
思わずジャパニーズスマイルをかましてしまった若者に
「おぉうあ！（バァン）おぉうああ！」（「笑うな」らしい）といきなり横っ面張られて
「お前ここどこや思とるんｙ＄＆＃？！＆＠Ｏうし分け無いと思わんのか＄＃＆」
とかいって胸倉掴まれておそらく１００回以上、およそ３０秒間に渡って往復ビンタされ続けてたのにはワロタ
おっさんはこの会社の社長かと思ったら企業の新人研修を請け負ってる自称コンサルタントなんだそうだ
こんな研修に金払う社長も社長だが１００連ビンタをノーカットで放送した某ローカル局の英断を評価したい
「当選者：セシウムさん」なんかよりよっぽど地元の人に見て欲しい内容だと思った
1mgタバコ「ＮＥＸＴ」のＣＭのおっさんみたいな顔で１分ぐらい覗き込んで
思わずジャパニーズスマイルをかましてしまった若者に
「おぉうあ！（バァン）おぉうああ！」（「笑うな」らしい）といきなり横っ面張られて
「お前ここどこや思とるんｙ＄＆＃？！＆＠Ｏうし分け無いと思わんのか＄＃＆」
とかいって胸倉掴まれておそらく１００回以上、およそ３０秒間に渡って往復ビンタされ続けてたのにはワロタ
おっさんはこの会社の社長かと思ったら企業の新人研修を請け負ってる自称コンサルタントなんだそうだ
こんな研修に金払う社長も社長だが１００連ビンタをノーカットで放送した某ローカル局の英断を評価したい
「当選者：セシウムさん」なんかよりよっぽど地元の人に見て欲しい内容だと思った
そのおっさんと俺のグルタミンにどんな関係があるんだ？
580 ：無記無記名：2013/06/01(土) 17:00:22.99 ID:6pzLPPr0
モダンBCAA買おうと思ってるけど味はなにがおすすめかな？
582 ：無記無記名：2013/06/01(土) 17:17:45.00 ID:6pzLPPr0
ブルジョワだな
初BCAAです。
BCAA＋Gかエクステンドを、トレ中に粉飴と混ぜて飲おうと思います。
二つかって混ぜろとか過去ログに書いてましたが初回費用にお金がかけれません。
お勧めを教えて下さい。
現在寝起きに
ホエイプロティン
トレ後に
ホエイにグルタミンとクレアチンと粉飴を足して飲んでます。
よろしくお願い申し上げます。
BCAA＋Gかエクステンドを、トレ中に粉飴と混ぜて飲おうと思います。
二つかって混ぜろとか過去ログに書いてましたが初回費用にお金がかけれません。
お勧めを教えて下さい。
現在寝起きに
ホエイプロティン
トレ後に
ホエイにグルタミンとクレアチンと粉飴を足して飲んでます。
よろしくお願い申し上げます。
>>584
なんでトレ後にクレアチンなんだ・・・・
なんでトレ後にクレアチンなんだ・・・・
>>588
ああ・・・ ローディングは既に済んでる前提ってことか 失礼した。
ああ・・・ ローディングは既に済んでる前提ってことか 失礼した。
クレアチンが固まってすくいずらい
591 ：無記無記名：2013/06/01(土) 18:47:59.47 ID:6pzLPPr0
>>581
モダンBCAAって味３種類なかったけ？
モダンBCAAって味３種類なかったけ？
>>590
酸化してクレアチニンになっているからもう使っちゃダメだよ
酸化してクレアチニンになっているからもう使っちゃダメだよ
それはないだろ
どっかで聞いただけだけど
どっかで聞いただけだけど
>>592
クレアチン→クレアチニンは酸化じゃないぞ。
クレアチン→クレアチニンは酸化じゃないぞ。
>>584
＋Ｇとエクステンド混ぜるのはコスパいいぞ
味はエクステンドのままで節約できる
トレ中にグルタミン云々も全く問題なし
クレアチンは固まっても全然使える
しばらく見なかったがここだいぶレベル下がったな
＋Ｇとエクステンド混ぜるのはコスパいいぞ
味はエクステンドのままで節約できる
トレ中にグルタミン云々も全く問題なし
クレアチンは固まっても全然使える
しばらく見なかったがここだいぶレベル下がったな
レベル高かった頃ってあったっけ？
レベルが高かったというか、コテの人の書き込みには説得力があったと思うよ
なんせあの肉体でアドバイスしてる訳だし
なんせあの肉体でアドバイスしてる訳だし
>>595
プロテインスレも酷い
プロテインスレも酷い
>>585
トレ後のプロテインにグルタミン混ぜると勿体無いってのは何故？
トレ後のプロテインにグルタミン混ぜると勿体無いってのは何故？
トレ後と寝る前のプロティンにグルタミン10g混ぜて飲んでるけど、効果はあるな。
長年悩まされた風邪をほとんどひかなくなってる。
まぁ、分けて飲めばもっと効果的なのかもしれんけど。
長年悩まされた風邪をほとんどひかなくなってる。
まぁ、分けて飲めばもっと効果的なのかもしれんけど。
>>601
たぶんプロテインにグルタミンが入ってるからだろうけど、ソイに比べてホエイのグルタミンは少ないから、入れて飲んでも問題ないし十分効果あるよ
たぶんプロテインにグルタミンが入ってるからだろうけど、ソイに比べてホエイのグルタミンは少ないから、入れて飲んでも問題ないし十分効果あるよ
604 ：無記無記名：2013/06/02(日) 00:30:18.80 ID:RaCb5x5Z
レベル低い質問で申し訳ないがグルタミンってトレ前に摂るのは良くないらしいがＢＣＡＡ+Ｇをトレ前に飲むのは良くないのかな？
サプリの効果どうの言ってる時点でレベル低いよ
本当に効果のあるものは医薬品になるから
ステロイド以外は効果なし
本当に効果のあるものは医薬品になるから
ステロイド以外は効果なし
今みたいにサプリなかった時代のビルダー見てみろよ
ステロイドだけでお前らに楽勝やん
ステロイドだけでお前らに楽勝やん
まあな。だが、そうは言ってもあんただってやっぱ何か摂取してるだろ？
>>607
昔はサプリこだわってた今はやめたが何も変わらんよ
昔はサプリこだわってた今はやめたが何も変わらんよ
今は禁止になったがアンドロステンジオンだけは効果あったな
そういうもんかなあ。まあ、色々試したが体感なんかしたことなかったけどね。
PFCバランスとかも最近の話だし、カロリーオーバーしてトレしてればいいんだよ
サプリとかすべて管理してた頃と何ら変わらん。
サプリとかすべて管理してた頃と何ら変わらん。
>>605
グルタミンは医薬品になってるよ。
グルタミンは医薬品になってるよ。
アイハブでヨヒンビ入りのもの買うと通関できないの？
HMBってクレアチンよりいいのか？
>>615
いいお客様だこと
いいお客様だこと
即効性のアミノ酸てイボテン酸とかか
620 ：無記無記名：2013/06/02(日) 15:25:08.51 ID:a7vtwgtU
20分で吸収？
味覚重視でエクステンドを購入しようと思います。
アップルあたりを視野にいれてます。
リンゴジュースみたいで美味しいのかな？
お勧めの味を教えて下さい。
基本的に甘い飲み物大好きです。
アップルあたりを視野にいれてます。
リンゴジュースみたいで美味しいのかな？
お勧めの味を教えて下さい。
基本的に甘い飲み物大好きです。
最近エクステンドからアミノＸに変えたけど、味も特に劣らないかな
グリーンアップルは微妙にシナモンぽい味がして俺は好み
ブルーベリーもまずまずだった
グリーンアップルは微妙にシナモンぽい味がして俺は好み
ブルーベリーもまずまずだった
アミノXブルーベリー味買ってみたけど、薬臭いような正露丸ぽいような変なクセない？底にザラメのような粒々が残るしなんか微妙
ありがとう、学生なのでカードないので
マッスルエリートでしか買えません。
グリーンアップル無かったです…
親のカードは親が昔気質のひとなのでネットでカードなんて頭が硬いので許してくれません。
マッスルエリートでしか買えません。
グリーンアップル無かったです…
親のカードは親が昔気質のひとなのでネットでカードなんて頭が硬いので許してくれません。
スレチだが学生カードは親の承認得られればほぼ審査通るぞ
そしたら1proとか他ん所で買えばいい
そしたら1proとか他ん所で買えばいい
カード作れないならVISAデビッドでもいいんじゃね
金融ブラックだけど、JNBワンタイムデビットと楽天VISAデビット持ってるよ。
海外ならワンタイムデビットは安心。国内月額コンテンツなら楽天VISAデビットで通過できるケースも多い。
デビットじゃNGってコンテンツも多いけどね。
クレジットではなく残高から引かれるので、親も説得しやすいかも。
円安進行してるけど、まだまだ海外がお得やで。
海外ならワンタイムデビットは安心。国内月額コンテンツなら楽天VISAデビットで通過できるケースも多い。
デビットじゃNGってコンテンツも多いけどね。
クレジットではなく残高から引かれるので、親も説得しやすいかも。
円安進行してるけど、まだまだ海外がお得やで。
楽天カード申し込んでみ
自営で。
すぐ合格するから。
勧誘が来て私は生活保護なのでカードは持てませんと
言うと、自営で申し込んでくださいとオペーレータが
悪知恵使うのは有名な話（楽天に限る）
自営で。
すぐ合格するから。
勧誘が来て私は生活保護なのでカードは持てませんと
言うと、自営で申し込んでくださいとオペーレータが
悪知恵使うのは有名な話（楽天に限る）
おまいら助けてくれ
始めてOptimum BCAA POWERDEROBC1 OPTIMUM BCAA POWDER336G×１買ったんだけど
スプーンが見当たらない…
普通上にあるはずなんだけど
底に沈んでたりするのか…？
始めてOptimum BCAA POWERDEROBC1 OPTIMUM BCAA POWDER336G×１買ったんだけど
スプーンが見当たらない…
普通上にあるはずなんだけど
底に沈んでたりするのか…？
スプーンっていっぱいあまるよね
プロテインの
プロテインの
>>630
成分の所に「ティースプーン1杯」とか書いてあるやつはスプーン入ってないよ
成分の所に「ティースプーン1杯」とか書いてあるやつはスプーン入ってないよ
俺のBCAA+Gもスプーン見当たらないｗ
他のプロテインのスプーンの余り使ってる
他のプロテインのスプーンの余り使ってる
>>630
その製品はスプーン入ってないのがデフォ
その製品はスプーン入ってないのがデフォ
皆ありがとう
母親にc.c表記のカップで飲ませてみたら悶絶してたわ
母親にc.c表記のカップで飲ませてみたら悶絶してたわ
638 ：無記無記名：2013/06/03(月) 15:55:24.02 ID:ifvpHWuN
>>635
俺も初めて買った時無くて代わりのスプーンでやってたけど、奥底に小さいのが入ってたよ
俺も初めて買った時無くて代わりのスプーンでやってたけど、奥底に小さいのが入ってたよ
>>635
+Gは毎回はいってるぞー
+Gは毎回はいってるぞー
そういう中途半端にめくるのが一番湿気安いんじゃなかったか？
そんなに湿気怖いなら乾燥剤買ってくればいいのに
そんなに湿気怖いなら乾燥剤買ってくればいいのに
そうなんか
全部めくって使うはー
全部めくって使うはー
アミノＸのフルーツパンチは赤ピンクで毒々しいな、一匙２リットルで溶かしたけど
薄い駄菓子飴程度の味で可もなく不可もなし。つーか三ヶ月に一回は休み推奨なのか
薄い駄菓子飴程度の味で可もなく不可もなし。つーか三ヶ月に一回は休み推奨なのか
アミノX3ヶ月1回ストップって公式見解なの？
国内の販売サイトでたまに書かれてるけど
国内の販売サイトでたまに書かれてるけど
647 ：無記無記名：2013/06/04(火) 09:49:55.80 ID:TQxythQJ
Amino Xは効果を最大にいかすには12週間使ったら4週間休めってボトルに書いてあるよ
アミノXはコスパ悪いしトレ中に飲むには少しクセがある イラネ
エクステンドよりは安いんだよなー
今コスパ良いBCAAって何よ
今コスパ良いBCAAって何よ
()コレの誤用多いな
アミノXって30回分だろ
エクステンドは毎回２スクープだとだいたい100回分
アミノXのほうがコスパ悪いじゃん 死ね
エクステンドは毎回２スクープだとだいたい100回分
アミノXのほうがコスパ悪いじゃん 死ね
ここ一年くらいXﾃﾝﾄﾞ・ｵﾚﾝｼﾞ二杯＋ｱﾐﾉｴﾅｼﾞｰ・ｵﾚﾝｼﾞ二杯＋ﾕﾆﾊﾞｰｻﾙｸﾚﾓﾉ＋ｶｰﾎﾞにしてる
今、高くなってるな
今のｽﾄｯｸ切れた後のことも考えないとだな
今、高くなってるな
今のｽﾄｯｸ切れた後のことも考えないとだな
アミノエナジーってどーなの？
654 ：無記無記名：2013/06/04(火) 18:38:26.66 ID:WDTHu5SB
Xtendって大ボトルで90Servingsなんだが。
XtendとAminoXはコスパ的にはどっちもどっちだと思う。
Xtendは1Proで４個まとめ買いすれば一個あたり約6000円
90で割ると一杯あたり約６６円
AminoXも1Proで大サイズ４個まとめ買いで一個あたり約4400円
70で割ると一杯あたり約６３円
あとAminoXはiHerbでもそこそこ安い。
XtendとAminoXはコスパ的にはどっちもどっちだと思う。
Xtendは1Proで４個まとめ買いすれば一個あたり約6000円
90で割ると一杯あたり約６６円
AminoXも1Proで大サイズ４個まとめ買いで一個あたり約4400円
70で割ると一杯あたり約６３円
あとAminoXはiHerbでもそこそこ安い。
Xtend 旨いよ
ガブガブ飲みたい
ガブガブ飲みたい
657 ：無記無記名：2013/06/05(水) 00:07:39.67 ID:BaN4rLLW
ＢＣＡＡ+Ｇとリロードはどう違うの？
同じ値段ならどっち買うべき？
同じ値段ならどっち買うべき？
658 ：無記無記名：2013/06/05(水) 00:31:12.19 ID:duKaEepm
659 ：無記無記名：2013/06/05(水) 00:35:05.14 ID:MRsOcFLF
660 ：無記無記名：2013/06/05(水) 00:35:52.84 ID:MRsOcFLF
ごめん>>657だった
GGのトレーナーにすすめられてハレオのコア3を買ってみたけどめちゃくちゃ飲みやすいね！値段高いからもー買わないけど。
前に海外バルク品の糞安いBCAAの転売してたサイト見た気がするんだが
誰か知ってたらＵＲＬきぼん
誰か知ってたらＵＲＬきぼん
やだ何か怖い
いやニュートラだかスマートパウダーだかの粉をサイトつくって転売してたとこがあったような気がするんだが
>>661
C3は味ならXTENDにも負けてないんだけどなー。
C3は味ならXTENDにも負けてないんだけどなー。
>>667
そー何ですよね！でもシェイクしても少し粉が浮いてくるのと、バイオペリンがどう何だろうって思うので飲み終わったら、エクステンドに戻す予定です。
そー何ですよね！でもシェイクしても少し粉が浮いてくるのと、バイオペリンがどう何だろうって思うので飲み終わったら、エクステンドに戻す予定です。
プロテインは普段飲んでてこれからトレーニング前にBCAAを摂取しようと考えてます。オススメのBCAAサプリはなんでしょうか？
エクステンドだって言ってるだろうスカポンポンデラックスタヌキ
>>671
プロテイン≧カーボ＞クレアチン＞ベーアラ、BCAA等アミノ酸サプリじゃね？
プロテイン≧カーボ＞クレアチン＞ベーアラ、BCAA等アミノ酸サプリじゃね？
アミノバリューの方が高いようなｗ
値段のことなど話していない
676 ：無記無記名：2013/06/07(金) 13:36:14.53 ID:SphX4Pnm
プロテインとブドウ糖とマルチビタミンミネラルとBCAAがあれば大体何とかなる
それ以外は趣味と目的次第
それ以外は趣味と目的次第
>>676
ぶどう糖はどのように使うの？
・トレ中の水に３０gぐらい入れて飲む
・トレ後のオプチプロテインに３０gぐらい混ぜて飲む
これであってる？
自分もBCAAに手をだしてみようかと思ってる トレ中の水に入れる
ぶどう糖はどのように使うの？
・トレ中の水に３０gぐらい入れて飲む
・トレ後のオプチプロテインに３０gぐらい混ぜて飲む
これであってる？
自分もBCAAに手をだしてみようかと思ってる トレ中の水に入れる
678 ：無記無記名：2013/06/07(金) 14:05:10.15 ID:A6lA2EBL
プロテインだけで十分だよ。ブドウ糖とBCAAは効果あるのか実感するのは難しいな。
BCAAは年齢が上がると実感しそうだけど。
BCAAは年齢が上がると実感しそうだけど。
自分の適正量を見つけていないだけ
680 ：無記無記名：2013/06/07(金) 14:53:38.79 ID:AQFjKbkQ
筋肥大にもカーボは必要だからトレ後にプロテインに混ぜて飲むのはいいと思うよ
>>677
自分は、
トレ中水100ml辺り5g
トレ後はプロテインに60g
入れてる
ブドウ糖じゃなくて粉飴だけど
色々調べて、勧められてる量の平均値はこんなもんかなといったとこ
たんぱく質の摂取量に比べて具体的な数値に乏しい印象
自分は、
トレ中水100ml辺り5g
トレ後はプロテインに60g
入れてる
ブドウ糖じゃなくて粉飴だけど
色々調べて、勧められてる量の平均値はこんなもんかなといったとこ
たんぱく質の摂取量に比べて具体的な数値に乏しい印象
さすがにプロテインだけは時代遅れじゃね よほどのデブ以外は糖質もセットだろ
>>677
俺の場合、トレ前・トレ中はBCAA10gブドウ糖20gを水に溶かして飲んでる。
トレ後はプロテイン1スクープと同量のブドウ糖を飲んでる。
本当はトレ後のブドウ糖をもっと増やした方が（純粋なプロテインに対して３倍程度）良いらしいけど、
糖尿も怖いのでこの程度に抑えている。
俺の場合、トレ前・トレ中はBCAA10gブドウ糖20gを水に溶かして飲んでる。
トレ後はプロテイン1スクープと同量のブドウ糖を飲んでる。
本当はトレ後のブドウ糖をもっと増やした方が（純粋なプロテインに対して３倍程度）良いらしいけど、
糖尿も怖いのでこの程度に抑えている。
684 ：無記無記名：2013/06/07(金) 20:20:57.48 ID:PIiLhE5Q
ミロスの真似してグルコースを体重1kg×1gとってるけど確実にデカくなってるよ。
明日休みなんでBCAAサプリというのを初めて買います。オススメや人気商品を教えてください！普段はプロテイン飲んでてこれからはどちらも飲む予定です。
>>685
どんな強度のトレーニングをどれくらいの時間を掛けてやってるのか知らんと、答えようが無いな。
筋肥大が目的で減量中じゃなければ、他の人が指摘してる通り、BCAAよりもカーボの補充を優先するべき。
カーボ不足の心配が無くなって、アミノ酸不足になるほど頑張るなら、BCAAを検討すればいい。
カーボについて全くノータッチの人間が、アミノ酸不足になる可能性は極めて低い。
まずは、ほんとに自分にBCAAが必要なのかを見極めるべき。
改めて検討した結果、どのBCAAがいいかなんて、スレ読んだりググったりすれば、
予算次第で自力解決できるでしょ。
どんな強度のトレーニングをどれくらいの時間を掛けてやってるのか知らんと、答えようが無いな。
筋肥大が目的で減量中じゃなければ、他の人が指摘してる通り、BCAAよりもカーボの補充を優先するべき。
カーボ不足の心配が無くなって、アミノ酸不足になるほど頑張るなら、BCAAを検討すればいい。
カーボについて全くノータッチの人間が、アミノ酸不足になる可能性は極めて低い。
まずは、ほんとに自分にBCAAが必要なのかを見極めるべき。
改めて検討した結果、どのBCAAがいいかなんて、スレ読んだりググったりすれば、
予算次第で自力解決できるでしょ。
まぁ、普通は次はクレアチンだよな
688 ：無記無記名：2013/06/07(金) 22:04:29.13 ID:4n27kyC5
味付きBCAA1スクープを水1リットルに混ぜたらスポーツドリンク買うより安いし十分味もついてるんだよな
粉飴と塩も混ぜてな
薄目の時点で効果は微妙かもしれんが
粉飴と塩も混ぜてな
薄目の時点で効果は微妙かもしれんが
Xtendのレモンがダメだったクチなんだが飲みやすいフレーバーないかい？
トレ後に大量のブドウ糖を溶かしたクッソ甘いプロテイン飲んでると
健康にいいことしてるのか悪いことしてるのかワケが分からなくなってくる
健康にいいことしてるのか悪いことしてるのかワケが分からなくなってくる
筋トレもサプリも悪いに決まってるだろ
693 ：無記無記名：2013/06/07(金) 23:08:38.38 ID:03BfPgoI
トレーニングをしっかりやってれば、心配はないよ。
中途半端なトレーニングの場合は、危険性はあるだろうね。
粉飴もブドウ糖も同じ。ただ、甘さが違うだけ。
中途半端なトレーニングの場合は、危険性はあるだろうね。
粉飴もブドウ糖も同じ。ただ、甘さが違うだけ。
694 ：無記無記名：2013/06/07(金) 23:31:40.90 ID:k44t5D0/
ブドウ糖って全然甘くないやん
量の割にびつまくりするほど甘味が弱い
量の割にびつまくりするほど甘味が弱い
びっくりだった
弱いのはお前の頭だな
そら砂糖の約８０％やもん
プロテインとバナナじゃだめなん？
粉飴やらはさすがに身体に悪そうで試す気にならん。
粉飴やらはさすがに身体に悪そうで試す気にならん。
701 ：無記無記名：2013/06/08(土) 01:51:02.31 ID:V6SGhVuA
トレ後にJarrow Formulaのグルタミン6～10gくらい摂ってるが体感ないのよねー。
他にどっかいいメーカーあるでしょうか。
他にどっかいいメーカーあるでしょうか。
グルタミンって何に効くの？
グルタミンパウダーはどこのメーカーでも100%L-グルタミンでしょうから変わらない気がする。
グルタミンは必須アミノ酸では無いけど、体内で一番多いアミノ酸。
運動時に消費されやすく、長時間運動で不足しやすい。
プロテインのタンパク質から分解で得ることが出来るけど、
単体で摂れば分解の必要が無いので直に吸収される。
筋肉量が少ないトレ強度が低いトレ時間が短いと、それほど急性アミノ酸欠乏に陥ることは無いので、
BCAAやグルタミンを摂っても、体感は出来ないと思う。
グルタミンは必須アミノ酸では無いけど、体内で一番多いアミノ酸。
運動時に消費されやすく、長時間運動で不足しやすい。
プロテインのタンパク質から分解で得ることが出来るけど、
単体で摂れば分解の必要が無いので直に吸収される。
筋肉量が少ないトレ強度が低いトレ時間が短いと、それほど急性アミノ酸欠乏に陥ることは無いので、
BCAAやグルタミンを摂っても、体感は出来ないと思う。
トレ後に風邪ひきやすい人には効果覿面だよ＞グルタミン
潰瘍の治療薬にもなってるから、そのけの有る人にも良いと思う。
潰瘍の治療薬にもなってるから、そのけの有る人にも良いと思う。
グルタミンはどれがおすすめ？
安いの買っとけば良いの？
安いの買っとけば良いの？
そう。
無名メーカーの妙に安い奴は避けた方が無難だけど。
無名メーカーの妙に安い奴は避けた方が無難だけど。
MRMをやめて、次はNOWにするつもり
ハブならジャロウが安い
ありがとう
>>707
http://jp.iherb.com/country-life-gluten-free-iron-tek-glutamine-powder-17-6-oz-500-g/1695
グルタミンのお勧めはクオリティなら重視なら迷わずコレ。
味の素ブランドのAjiPure製なのに他の製品とあまり値段が変わらない。
http://jp.iherb.com/country-life-gluten-free-iron-tek-glutamine-powder-17-6-oz-500-g/1695
グルタミンのお勧めはクオリティなら重視なら迷わずコレ。
味の素ブランドのAjiPure製なのに他の製品とあまり値段が変わらない。
MRMのBCAA＋Gとエクステンドって大差ある？
なかったらお金ないのでBCAAｇにしようと思うんだけど
なかったらお金ないのでBCAAｇにしようと思うんだけど
エクステンドはうまいがMRMは不味い
そんくらいの差だろ
そんくらいの差だろ
トレ中にBCAA＋Gオンリーはかなりきつい
不味くてテンションが下がるという本末転倒
不味くてテンションが下がるという本末転倒
>>713
バルク飲み出来るのなら、+Gの方が財布に優しいね。
バルク飲み出来るのなら、+Gの方が財布に優しいね。
タウリン配合のコイツを試した奴いるか？
http://eas.com/product/eas-betagen
http://eas.com/product/eas-betagen
今日BCAAサプリいろいろ見てきたけどなんか調べたら過剰に摂取したら悪い成分も何個か入ってるらしいからこわくてやめたよ。とりあえずトレーニング前にはバームを飲む事に決めた
719 ：無記無記名：2013/06/08(土) 20:19:58.18 ID:6iOn1Y7h
酸素でも水でもなんでも過剰にとったら悪いわ
+Gはアクエリアスに溶かしてるから味は気にならんな
+Gはアクエリアスに溶かしてるから味は気にならんな
720 ：無記無記名：2013/06/08(土) 20:22:14.63 ID:V6SGhVuA
悪い成分が何個かってBCAAは成分3つしかないんですが
プロテインの次はカーボだって散々突っ込まれてるのにスルーした結果
バームを飲む事に決めたらしいｗｗｗ
ダイエット目的なら、初めからそう言えばいいのに。
バームを飲む事に決めたらしいｗｗｗ
ダイエット目的なら、初めからそう言えばいいのに。
バームクーヘン？
レモン味なら問題ないと思うけどね
＋Ｇは直飲み用。混ぜようにも溶けないし
726 ：無記無記名：2013/06/08(土) 21:13:11.26 ID:S55Edz/N
727 ：無記無記名：2013/06/08(土) 21:13:58.47 ID:S55Edz/N
>>725
混ぜても溶けないけど振れば溶けるよ
混ぜても溶けないけど振れば溶けるよ
728 ：無記無記名：2013/06/08(土) 21:27:10.37 ID:D/WsJzeh
スイカよりはレモンがマシだな。
コンクリートって結構いい加減なんだな。４個位しか買ってないんだが、
ビニール片･白い毛？みたいなのが入ってた。あとマ
チビタミンのアーマーVに空カプセルが入ってた。結構あることなのか？
コンクリートって結構いい加減なんだな。４個位しか買ってないんだが、
ビニール片･白い毛？みたいなのが入ってた。あとマ
チビタミンのアーマーVに空カプセルが入ってた。結構あることなのか？
BCAA+Gを水だけで溶かすのはちょっと嫌だな
ポカリの粉末を4分の1でも入れれば薄味の丁度いいドリンクになりそうだが
ポカリの粉末を4分の1でも入れれば薄味の丁度いいドリンクになりそうだが
オレもBCAA+G水に溶けにくすぎるし、水にとかすと糞まずいからビルダー飲みだわ
ボルダー飲みならおいしく感じるほどマシな味になるし
ボルダー飲みならおいしく感じるほどマシな味になるし
BCAAはカプセルタイプのを使うなぁ。
喉ぐっと開いてブドウ糖溶かしたミネラルウォーターで流し込んでる。
喉ぐっと開いてブドウ糖溶かしたミネラルウォーターで流し込んでる。
＋Gはグレープフルーツを水で半分に希釈したものに塩を＋して混ぜるとバランスがいい
糖分4%ほどでクエン酸もとれるし、ワークアウトドリンクとしてはほぼ完璧
糖分4%ほどでクエン酸もとれるし、ワークアウトドリンクとしてはほぼ完璧
BCAA+Gはビルダー飲みする分には普通に美味い
1リットルの瓶にクエン酸小さじ2杯くらいと一緒に溶かせば小1時間くらいで溶けるし
よく冷やせば美味いと思う
1リットルの瓶にクエン酸小さじ2杯くらいと一緒に溶かせば小1時間くらいで溶けるし
よく冷やせば美味いと思う
てかiherbのBCAA+Gえらく高くなってない？
水400mlに+G10gとブドウ糖20gとクエン酸2g入れて飲んでる
30分前に作ると余裕で溶けてる
30分前に作ると余裕で溶けてる
>>736
その後のレスも見てるか？ おまえみたいなやつは味の素でも飲んでいるがいい
その後のレスも見てるか？ おまえみたいなやつは味の素でも飲んでいるがいい
738 ：無記無記名：2013/06/09(日) 05:37:19.38 ID:S3v91yti
このスレのクエン酸推しは何なのｗ
＋Gとリロードって何が違うんだ？
741 ：無記無記名：2013/06/09(日) 07:28:44.68 ID:LN/7v3pX
＋GのGは合戸さんのG
金が無いならクエン酸混ぜろ 安いから
何でBCAAとグルタミンが一緒になってるのが重宝されてんの？
安いからにきまってんだろ
+Gが溶けないって文句言う奴って計画性がない奴なのかな？
数十分前に作っておけば普通に溶けてるのに・・・
味は確かに不味いけどオレンジジュースに溶かして飲めば気になる程ではないよ
数十分前に作っておけば普通に溶けてるのに・・・
味は確かに不味いけどオレンジジュースに溶かして飲めば気になる程ではないよ
>>740
βアラニンの有無じゃないか？
βアラニンの有無じゃないか？
ペットボトルでシェイクすれば10秒で溶けるよ
BCAAは上に浮く灰汁状の泡が問題なんだが、これはシェイカー横にしてチャポチャポやってるとすぐに消える。
後は飲む都度、泡立たないように軽くシェイクしてやればいい。
後は飲む都度、泡立たないように軽くシェイクしてやればいい。
ＢＣＡＡ単体はクエン酸混ぜないと飲めたもんじゃない
ここでダイマタイズがでてこない理由おしえてください
751 ：無記無記名：2013/06/09(日) 19:15:48.67 ID:ZoJjK+eV
クレアチンについて質問です。
現在クレアチンモノハイドレイトの一kgを購入しようと思っています。
二ヶ月使用して一ヶ月休む感じ使いたいので、半年はもつ形です。
しかし、開封してから（蓋は閉じて）半年も置いて、仮に固まってしまったら、成分は変わってしまうんですか？
固まったらクレアチニンになるから捨てた方が良いと聞いたことがあります。
なので、一kgではなく、短期間で使い切れるように、300gを購入した方が良いんでしょうか？
後、メンテナンス期では一日5gで良いみたいですが、筋トレしない日も飲んだ方が良いんですか？
↑詳しく教えて下さい。
宜しくお願いします。
現在クレアチンモノハイドレイトの一kgを購入しようと思っています。
二ヶ月使用して一ヶ月休む感じ使いたいので、半年はもつ形です。
しかし、開封してから（蓋は閉じて）半年も置いて、仮に固まってしまったら、成分は変わってしまうんですか？
固まったらクレアチニンになるから捨てた方が良いと聞いたことがあります。
なので、一kgではなく、短期間で使い切れるように、300gを購入した方が良いんでしょうか？
後、メンテナンス期では一日5gで良いみたいですが、筋トレしない日も飲んだ方が良いんですか？
↑詳しく教えて下さい。
宜しくお願いします。
クエン酸もいいけどシトマレもいいよ。
NO効果もあるし。
NO効果もあるし。
753 ：無記無記名：2013/06/09(日) 19:26:27.80 ID:MTqzCh3B
クレアチンはとりはじめの一週間は朝晩二回の10㌘
それ以降は5㌘で効果無い場合は10㌘
２ヶ月後やめて一ヶ月あけてまたはじめる
の繰り返しが基本です
それ以降は5㌘で効果無い場合は10㌘
２ヶ月後やめて一ヶ月あけてまたはじめる
の繰り返しが基本です
754 ：無記無記名：2013/06/09(日) 19:48:01.65 ID:KwzF4P4V
どうして１ヶ月あけるの？
腎臓負担が理由か？
無くなって注文して届くのに一ヶ月くらいかかるからだろ
>>751
> 固まったらクレアチニンになるから捨てた方が良い
はいその通りです
ハブなどでは300ｇ2コセットにして劣化しないうちに使い切る配慮がされています
> 筋トレしない日も飲んだ方が良いんですか？
はい、その通りです
クレアチンは筋トレしなくても消費されます
炭水化物と一緒に摂取すると効率が良いので炭水化物と一緒に取りましょう
摂取するタイミングはいつでも大差はありません、寝起きでも、寝る前でも忘れずに
摂取しましょう
> 固まったらクレアチニンになるから捨てた方が良い
はいその通りです
ハブなどでは300ｇ2コセットにして劣化しないうちに使い切る配慮がされています
> 筋トレしない日も飲んだ方が良いんですか？
はい、その通りです
クレアチンは筋トレしなくても消費されます
炭水化物と一緒に摂取すると効率が良いので炭水化物と一緒に取りましょう
摂取するタイミングはいつでも大差はありません、寝起きでも、寝る前でも忘れずに
摂取しましょう
759 ：無記無記名：2013/06/09(日) 20:34:24.72 ID:ZoJjK+eV
皆さん返答有り難うございます。
一ヶ月空ける理由は、連続で摂取するのは内臓によろしくないと聞いたもので。
後、一kgを購入して置いても成分は変わりませんか？
宜しくお願いします。
一ヶ月空ける理由は、連続で摂取するのは内臓によろしくないと聞いたもので。
後、一kgを購入して置いても成分は変わりませんか？
宜しくお願いします。
プレワークの一部では固まりやすいとか買った時点で固まってるのとかよく聞くけど
モノハイだけでも固まるのかね？
Jarrowのモノハイ1kg1年以上使ってる（プレワークにもクレアチン入ってるの併用してるので）けどサラサラのまんまだわ
モノハイだけでも固まるのかね？
Jarrowのモノハイ1kg1年以上使ってる（プレワークにもクレアチン入ってるの併用してるので）けどサラサラのまんまだわ
劣化ってどれだけ経っているんだよ
すぐはなんないぞ わずかに劣化するけれどほぼ誤差
すぐはなんないぞ わずかに劣化するけれどほぼ誤差
>>760
クレアチンはモノハイでも固まります
>>759
>連続で摂取するのは内臓によろしくないと聞いたもので。
クレアチンが出始めの頃に熱湯で溶かすとか、ローディングするとか
連続摂取はまずいとか諸説有りました
最近では気にする必要は無いとのことです。
ただし、水分補給を充分行わないと筋肉がつりやすくなるので
2－3リットルくらい毎日余計に水分を摂取して下さい
クレアチンはモノハイでも固まります
>>759
>連続で摂取するのは内臓によろしくないと聞いたもので。
クレアチンが出始めの頃に熱湯で溶かすとか、ローディングするとか
連続摂取はまずいとか諸説有りました
最近では気にする必要は無いとのことです。
ただし、水分補給を充分行わないと筋肉がつりやすくなるので
2－3リットルくらい毎日余計に水分を摂取して下さい
気にしすぎだよなぁ
モノハイの開封後の劣化速度については諸説あってはっきりしない。
ただ、海外のモノハイ価格はかなり安いので300gを買っておけば
精神的に安心かと。気にするほどの価格じゃ無いぞ。
ただ、海外のモノハイ価格はかなり安いので300gを買っておけば
精神的に安心かと。気にするほどの価格じゃ無いぞ。
小さな容器に取り分けて
大瓶の方は冷凍庫にでも保管したら？
大瓶の方は冷凍庫にでも保管したら？
>>750
��
��
767 ：無記無記名：2013/06/10(月) 14:55:12.05 ID:554j0AOD
ジャローかオプチマムのクレアチンで迷ってるんですけど、皆さんならどちらを選びますか？
アイハーブで値段はほぼ同じです。
アイハーブで値段はほぼ同じです。
質より量なら安いジャローＮＯＷユニバーサル
金あるならブランド補正で効きそうなオプチ買う
金あるならブランド補正で効きそうなオプチ買う
クレアチンならクレアピュア一拓
それ以外の条件は関係ない
それ以外の条件は関係ない
>>769
なんで？
なんで？
ブランドパワーか
>>770
まずはググれ
まずはググれ
773 ：無記無記名：2013/06/10(月) 18:54:33.98 ID:554j0AOD
皆さん返答有り難うございます。
因みに、オプチもジャローもクレアピュアなので迷っています。
更に値段がほぼ同じなので迷います。
どうでしょうか？
因みに、オプチもジャローもクレアピュアなので迷っています。
更に値段がほぼ同じなので迷います。
どうでしょうか？
776 ：無記無記名：2013/06/10(月) 20:24:17.56 ID:BlFN9i/u
はじめのクレアチンはdnsがいいよ
いいわけねえだろ
ダルビッシュも飲んでるからな！
779 ：無記無記名：2013/06/10(月) 20:39:34.15 ID:xugLBmlV
初めてクレアチン飲むならマッスルテックのセルテック飲むか、キチンとカーボとアルファリポ酸併せて飲む方がいい
780 ：無記無記名：2013/06/10(月) 20:41:47.26 ID:554j0AOD
初めて使ったクレアチンはNowの500gのでした。
日本のサイトで買ったので、3000円くらいでした。
DNSは300gで3000円ですよね（笑）
日本のサイトで買ったので、3000円くらいでした。
DNSは300gで3000円ですよね（笑）
アイハブってマジで４，５日で届くの？
783 ：無記無記名：2013/06/10(月) 21:53:50.53 ID:Cskpu5/X
1週間前カルマグ注文した時は＄4の佐川選んで4日できたわ
昔はクロネコにしたら3日できたけど今は知らない
昔はクロネコにしたら3日できたけど今は知らない
㌧
土曜日頼んだＢＣＡＡ+Ｇがいつ届くか楽しみだわー(・∀・)
土曜日頼んだＢＣＡＡ+Ｇがいつ届くか楽しみだわー(・∀・)
785 ：無記無記名：2013/06/10(月) 23:14:20.44 ID:BBnJ/fgA
コンクリートのパインが美味しくてたまんない
送料こみだとアイハブよりこっちのほうが安かったりする
http://boodori.cart.fc2.com/?ca=3
どっから買ってんだろ？1proか？でも日通じゃなくて佐川なんだよな荷物追跡 不思議だ
http://boodori.cart.fc2.com/?ca=3
どっから買ってんだろ？1proか？でも日通じゃなくて佐川なんだよな荷物追跡 不思議だ
関東圏ならぴったり3日だね
ハブは送料4ドルになってからは4日～5日くらいで届くかな
>>728
を書き込みしたんだがレスがなかったと言うことはあまり無い感じかな。
を書き込みしたんだがレスがなかったと言うことはあまり無い感じかな。
791 ：無記無記名：2013/06/11(火) 18:54:24.02 ID:JVItAFt+
>>790
だからなに？って思ったんじゃね？
だからなに？って思ったんじゃね？
794 ：無記無記名：2013/06/11(火) 20:33:36.77 ID:3CgcHHMf
結局ユニバーサルのクレアチンにしました。
ユニバーサルのMVMは入れ物のボディが紙でなんか湿気るんだよな
クレアチンはプラかなんかで出来てて湿気ないようになってるのかな
届いたらレポしてくれ
クレアチンはプラかなんかで出来てて湿気ないようになってるのかな
届いたらレポしてくれ
ユニバーサルはボトルが黄色で攻撃的で素敵！
すまん、ＢＣＡＡと一緒にバルクのマルトデキストリンを21グラム入れて
飲んでみたんだが、イマイチ効果がわかりづらいんよ
尼のレビューみたら眼が覚めるとかシャキッとするとかあるんだ
ふつう何グラム飲めばいいんだろうか？
21グラム以上飲んで糖尿は？とか心配もある市で
すまんけどアドバイス頼む
飲んでみたんだが、イマイチ効果がわかりづらいんよ
尼のレビューみたら眼が覚めるとかシャキッとするとかあるんだ
ふつう何グラム飲めばいいんだろうか？
21グラム以上飲んで糖尿は？とか心配もある市で
すまんけどアドバイス頼む
>>793
LAは知ってたけど空カプセルはよくあるとかは、知らなかったらありがとう。
LAは知ってたけど空カプセルはよくあるとかは、知らなかったらありがとう。
>>799、早速ですまん
尼みたら砂糖何十グラムにマルトデキストリン数十グラムとかあるし
「キミ糖尿大丈夫か？」みたいでねぇ
一回にＢＣＡＡ入れるマルトデキストリンの量の検討がつきづらくて
今糖尿は心配ないから結構入れても大丈夫みたいで安心
しかしどれぐらい飲めばシャキッとできたりするんだろう
一度40グラムぐらい飲んでみるよ
尼みたら砂糖何十グラムにマルトデキストリン数十グラムとかあるし
「キミ糖尿大丈夫か？」みたいでねぇ
一回にＢＣＡＡ入れるマルトデキストリンの量の検討がつきづらくて
今糖尿は心配ないから結構入れても大丈夫みたいで安心
しかしどれぐらい飲めばシャキッとできたりするんだろう
一度40グラムぐらい飲んでみるよ
>>801
マルトは眠くなることはあっても覚醒することはないよ、トレ中のパワー源やトレ後のグリコーゲン補充として使うのが一般的じゃないかな
そういった効果が欲しいならＮＯスレってのがあるからそっちみた方がいいよ
マルトは眠くなることはあっても覚醒することはないよ、トレ中のパワー源やトレ後のグリコーゲン補充として使うのが一般的じゃないかな
そういった効果が欲しいならＮＯスレってのがあるからそっちみた方がいいよ
>>マルトは眠くなることはあっても覚醒することはないよ
ホント？、ちょっとそっち確認してみるよ
ホント？、ちょっとそっち確認してみるよ
低血糖でフラフラ状態から糖質チャージすれば、シャキッと感は出るかもね。
とにかく体をデカくしたい、ウエイトの記録を伸ばしたいっていうトレーニーは
糖尿も体脂肪も上等で、足りないと困るが余るぶんには一向に構わんと思ってるでしょ。
糖尿とか気にするなら、運動量から消費カロリーを推定して、必要な糖質の量を決めるしかないなぁ。
あとは自力でタイムリリースだね。必要な時に必要な分だけ摂取。
とにかく体をデカくしたい、ウエイトの記録を伸ばしたいっていうトレーニーは
糖尿も体脂肪も上等で、足りないと困るが余るぶんには一向に構わんと思ってるでしょ。
糖尿とか気にするなら、運動量から消費カロリーを推定して、必要な糖質の量を決めるしかないなぁ。
あとは自力でタイムリリースだね。必要な時に必要な分だけ摂取。
>>798
眠い怠いって時の覚醒効果はBCAAのもので効果はサプリ中最も分かりやすい。
マルトは持久力が落ちで集中力が続かない時に効果あるが、限界まで追い込む事に慣れてないと違いがあまり分からんかも？
眠い怠いって時の覚醒効果はBCAAのもので効果はサプリ中最も分かりやすい。
マルトは持久力が落ちで集中力が続かない時に効果あるが、限界まで追い込む事に慣れてないと違いがあまり分からんかも？
覚醒効果はBCAA系じゃなくてNO系ね。
混同されやすいけど用途も効果も違うので、ちゃんとスレ別れてる。
NO&ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ&ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ23
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364957892/
混同されやすいけど用途も効果も違うので、ちゃんとスレ別れてる。
NO&ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ&ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ23
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1364957892/
いちおうBCAAも覚醒効果はうたわれている
オレはかんじないけどな
糖尿がはやってんの？ｗｗｗｗ
オレはかんじないけどな
糖尿がはやってんの？ｗｗｗｗ
>>806
中途半端な知識をだすなよ
NO系のNOは一酸化窒素
パンプアップが主目的やぞ
一酸化窒素に直接の覚醒効果なんかあるかいなw
NOの覚醒効果は主に血行の改善に伴う部分だけ
BCAAの覚醒効果はトリプトファンに対する拮抗作用で
脳内のドーパミン発生を阻害するなどの機序による
BCAAの覚醒効果が分からない奴は、血圧の高い人やトリプトファンによる倦怠感に鈍感な体質の人と思われる。
中途半端な知識をだすなよ
NO系のNOは一酸化窒素
パンプアップが主目的やぞ
一酸化窒素に直接の覚醒効果なんかあるかいなw
NOの覚醒効果は主に血行の改善に伴う部分だけ
BCAAの覚醒効果はトリプトファンに対する拮抗作用で
脳内のドーパミン発生を阻害するなどの機序による
BCAAの覚醒効果が分からない奴は、血圧の高い人やトリプトファンによる倦怠感に鈍感な体質の人と思われる。
809 ：無記無記名：2013/06/11(火) 23:34:05.55 ID:E3dbvOgQ
NOブースターやらクレアチンやらスティミュラントやらBCAAやらをごちゃまぜにしたのが
プレワークアウトサプリメントだゆ
プレワークアウトサプリメントだゆ
>>810
そこまでは詳しく知らないけど、ドーパミン再吸収阻害剤を飲んでるなら、BCAAは禁忌になるかもね？
BCAAはドーパミンの原料になるトリプトファンを脳内に入れない作用があります。
かかりつけの医師に相談して下さいね。
そこまでは詳しく知らないけど、ドーパミン再吸収阻害剤を飲んでるなら、BCAAは禁忌になるかもね？
BCAAはドーパミンの原料になるトリプトファンを脳内に入れない作用があります。
かかりつけの医師に相談して下さいね。
あぁ説明不足でごめんね。
NO系サプリには、意図的に覚醒効果を狙った成分が含まれる事が多いので、
覚醒効果を目的とするならNO系を探ったほうが良いよって事で。
糖質摂取による低血糖の解消や、BCAA摂取による疲労感の改善は、
あくまでマイナス状態からの脱却だから。
NO系サプリには、意図的に覚醒効果を狙った成分が含まれる事が多いので、
覚醒効果を目的とするならNO系を探ったほうが良いよって事で。
糖質摂取による低血糖の解消や、BCAA摂取による疲労感の改善は、
あくまでマイナス状態からの脱却だから。
NO系サプリでメジャーなのはどれ？
初めての俺に優しく教えてくれ
初めての俺に優しく教えてくれ
内容成分ではDrジキルが今まで見た中で一番優秀だね
クレHCL、ベーアラ、アグマチン主体のスタック
今のところこれと同格以上のはまだいなそう
コスパ的にはターボドリブンがおすすめ
安いのに成分がかなり良くて唸らされる
味と溶けはお察しだろうと思いきや割とまとも
これはいいよ
クレHCL、ベーアラ、アグマチン主体のスタック
今のところこれと同格以上のはまだいなそう
コスパ的にはターボドリブンがおすすめ
安いのに成分がかなり良くて唸らされる
味と溶けはお察しだろうと思いきや割とまとも
これはいいよ
気合い入れならアミノエナジーでいいだろ
いまさら詐欺商品のNO信じてる奴なんてよっぽど情弱かバカしかいねーよ
いまさら詐欺商品のNO信じてる奴なんてよっぽど情弱かバカしかいねーよ
ブドウ糖は脳がシャキッとするとか聞いたけど。
ないです
足りてなきゃ取ればシャキッとするけど
普通はリバウンドで低血糖になって眠くなるのが落ち
トレ後半の集中力が落ちるのを防ぐ目的が普通
普通はリバウンドで低血糖になって眠くなるのが落ち
トレ後半の集中力が落ちるのを防ぐ目的が普通
何話しループさせてんだよw
>>815
馬鹿高いNO系を使う奴は情弱ってのは賛成だわ
>>812 みたく
覚醒効果を期待するならBCAAかカフェインで十分。
NO効果はシトルリン単体で摂れば良いものを、色々プラスさせて覚醒効果だパンプアップだと割高なもの買わされてるのも知らずに…
>>815
馬鹿高いNO系を使う奴は情弱ってのは賛成だわ
>>812 みたく
覚醒効果を期待するならBCAAかカフェインで十分。
NO効果はシトルリン単体で摂れば良いものを、色々プラスさせて覚醒効果だパンプアップだと割高なもの買わされてるのも知らずに…
NO効果(笑)
無知って怖いね
NOって言いたいお年頃
米食ったら糖尿病になるよｗ
トレ中カーボとったら低血糖になるよｗ
最近のウ板はトンチンカンなこと言うのが流行りらしいなｗ
トレ中カーボとったら低血糖になるよｗ
最近のウ板はトンチンカンなこと言うのが流行りらしいなｗ
>>827
>>825 への質問は勘違い
スマソ
BCAAはトリプトファンが脳に入る事と競合するので、セロトニン発生による中枢性の疲労が抑制される。
http://www.glico.co.jp/laboratory/health_science/sports/sports04_1.htm
>>825 への質問は勘違い
スマソ
BCAAはトリプトファンが脳に入る事と競合するので、セロトニン発生による中枢性の疲労が抑制される。
http://www.glico.co.jp/laboratory/health_science/sports/sports04_1.htm
土曜日頼んだのが今日ちゃんと届いた！はえー！！
ＢＢのＳＳだときっちり1か月かかるのにｗ
明日のトレからＢＣＡＡ+Ｇを運動前と運動中に飲むぜ～！
ＢＢのＳＳだときっちり1か月かかるのにｗ
明日のトレからＢＣＡＡ+Ｇを運動前と運動中に飲むぜ～！
>>829
直後にもカーボ入れて飲むものだよ
直後にもカーボ入れて飲むものだよ
>>830
ちょっとお金の都合で頻繁に飲めないのですが・・・
１トレに対して2回まで飲むとして、かつトレ中に水で溶かしたのをちょこちょこ飲むのを1回としたら
残りの1回、トレ前に飲むのと、トレ後に飲むのとどっちのほうがいいですかね？
ちなみにトレ後はすぐにオプチホエイにブドウ糖30ｇぐらい入れて飲んでます
オプチホエイにもＢＣＡＡ入ってるから、トレ前に飲んだ方がいいですかね？
ちょっとお金の都合で頻繁に飲めないのですが・・・
１トレに対して2回まで飲むとして、かつトレ中に水で溶かしたのをちょこちょこ飲むのを1回としたら
残りの1回、トレ前に飲むのと、トレ後に飲むのとどっちのほうがいいですかね？
ちなみにトレ後はすぐにオプチホエイにブドウ糖30ｇぐらい入れて飲んでます
オプチホエイにもＢＣＡＡ入ってるから、トレ前に飲んだ方がいいですかね？
>>831
金がないのであれば、もう少し勉強した方が良いと思う
フリーフォームのアミノ酸のＢＣＡＡとプロテインに入っているＢＣＡＡは別物と考えること
フリーフォームのアミノ酸は素早い吸収が信条だから、トレ直後の筋肉がアミノ酸をほしがって
いるときにＢＣＡＡ＋カーボは理にかなっている、ＢＣＡＡを飲んだ後に着替えをしてから
プロテインで初めのうちは充分
それにお金の都合で頻繁に飲めないといっても１日１０ｇも飲まないのが普通だから
１回あたりではプロテインよりも安がありに成るはず
バルクが凄くデカイ人になったらまた考えよう
金がないのであれば、もう少し勉強した方が良いと思う
フリーフォームのアミノ酸のＢＣＡＡとプロテインに入っているＢＣＡＡは別物と考えること
フリーフォームのアミノ酸は素早い吸収が信条だから、トレ直後の筋肉がアミノ酸をほしがって
いるときにＢＣＡＡ＋カーボは理にかなっている、ＢＣＡＡを飲んだ後に着替えをしてから
プロテインで初めのうちは充分
それにお金の都合で頻繁に飲めないといっても１日１０ｇも飲まないのが普通だから
１回あたりではプロテインよりも安がありに成るはず
バルクが凄くデカイ人になったらまた考えよう
金ないんならそもそもBCAAなんて手を出す必要がないだろにアホか
カーボドリンクで充分だよ
コーラでも飲みながらトレすりゃいい
カーボドリンクで充分だよ
コーラでも飲みながらトレすりゃいい
あとトレ前にとろうがトレ中、後にとろうが大してかわんねーよ
俺はめんどくさいからアミノエナジーとエクステンドとユニバーサルのクレアチンとナウBCAAとカーボ混ぜてトレ中にしか飲まない
終わったら家帰って飯
俺はめんどくさいからアミノエナジーとエクステンドとユニバーサルのクレアチンとナウBCAAとカーボ混ぜてトレ中にしか飲まない
終わったら家帰って飯
835 ：無記無記名：2013/06/13(木) 13:24:10.38 ID:Gn2KGYby
普通のドリンク飲むのもBCAA飲むのも対して値段変わらんだろ
粉買うより少し高くなるがアミノバリュー4000を買い置きして飲むのが楽。
非常用にもなるしオヌヌメ。
非常用にもなるしオヌヌメ。
クレアチンメンテナンス２日ほどサボってる
もう飲んでも意味ないかな
もう飲んでも意味ないかな
いっそのことクレアチン抜きしてから再チャージすると、
効果の確認は出来る。
効果の確認は出来る。
1週間、２週間、あるいはひと月かけて満タンにしたものが
たかが２日抜いた程度でいきなりもとには戻らない
たかが２日抜いた程度でいきなりもとには戻らない
PS DR. JEKYLL
メイン成分の充実は評価したいのだが
微量のロイシン、HMBとかのせいで微妙感が漂ってる
MRM Turbo Driven
価格が安いね
成分もよさそう
ラベルを読むだけでテンション上がってくる
ポチってみた
メイン成分の充実は評価したいのだが
微量のロイシン、HMBとかのせいで微妙感が漂ってる
MRM Turbo Driven
価格が安いね
成分もよさそう
ラベルを読むだけでテンション上がってくる
ポチってみた
クレアチンメンテナンス・ローディング？週二回トレ日に適当にトレ前後に10gずつとってるんだが
意味無いのかな？気にしたことなかったよ。しなきゃなんかまずいの？
意味無いのかな？気にしたことなかったよ。しなきゃなんかまずいの？
40g/weekだったら摂りすぎでも少なすぎできもないから別にいいんじゃね
セオリー通りの摂り方じゃないし効果あるかどうかは自分で判断するしかないだろ
セオリー通りの摂り方じゃないし効果あるかどうかは自分で判断するしかないだろ
トレ後にカーボ取ろうと思うんだけど、ブドウ糖で良いのけ？
はい
俺はメロン糖
俺はカリン糖
俺はチロルチョコ派
チョコ大好きー！
チョコ大好きー！
オレはバナナ党
つまんね
ブドウ糖は吸収が早いので、足りない所にすぐ届くから、
トレ中にチビチビ飲んだり、トレ後の枯渇状態時に素早く補充できるんだろうけど、
そもそも枯渇しないように果糖みたいに吸収の遅いカーボでタイムリリース的な方法って出来ないの？
トレ中にチビチビ飲んだり、トレ後の枯渇状態時に素早く補充できるんだろうけど、
そもそも枯渇しないように果糖みたいに吸収の遅いカーボでタイムリリース的な方法って出来ないの？
851 ：無記無記名：2013/06/14(金) 13:17:32.73 ID:cFp90s0m
運動後ならグラニュー糖でもええだろ。
なんせ安いしどこでも売ってるし甘いし。
なんせ安いしどこでも売ってるし甘いし。
筋肥大には運動後のカーボが重要って事だから、これから摂取しようとかんがえてるんだけど、
炭水化物じゃなくて糖をプロテインに混ぜて飲むだけでもおｋ？
あとトレ中BCAAとってるけど、それにも糖分少し入れた方が脂肪燃焼加速するかな？
炭水化物じゃなくて糖をプロテインに混ぜて飲むだけでもおｋ？
あとトレ中BCAAとってるけど、それにも糖分少し入れた方が脂肪燃焼加速するかな？
854 ：無記無記名：2013/06/14(金) 13:36:01.53 ID:cFp90s0m
>>852
糖質入れたら脂肪燃焼は減速するだろ。
筋トレで脂肪燃焼なんて微々たるもん。
肝グリと筋グリ使って筋肉溶かしてBCAAも頑張ってくれるだろうが、
脂肪が使われる頃にはもう筋トレ終了してるだろう。
その頃にはプロテインとカーボ摂るんだろ？
そりゃ脂肪が使われる暇なんてないさ。
糖質入れたら脂肪燃焼は減速するだろ。
筋トレで脂肪燃焼なんて微々たるもん。
肝グリと筋グリ使って筋肉溶かしてBCAAも頑張ってくれるだろうが、
脂肪が使われる頃にはもう筋トレ終了してるだろう。
その頃にはプロテインとカーボ摂るんだろ？
そりゃ脂肪が使われる暇なんてないさ。
>>852
糖分摂取したら消費はそっち優先して、脂肪燃焼は糖分無くなってから
糖分摂取したら消費はそっち優先して、脂肪燃焼は糖分無くなってから
筋トレ３時間って
やりすぎだろ
やりすぎだろ
水泳前にバナナでもくっときゃいいよ
やってる最中にはいらない
が、おまえの身体なんだから自分でベストなやり方みつけるしかないな
やってる最中にはいらない
が、おまえの身体なんだから自分でベストなやり方みつけるしかないな
ウエイト3時間に水泳1時間って、移動や着替え入れたらどんだけ暇なんだよｗ
860 ：無記無記名：2013/06/14(金) 18:31:32.03 ID:jJe11LvF
>>850
GI値の低いカーボ、例えばトレハロースやイソマルチュロースなどがそれに当たるんじゃないかな
GI値の低いカーボ、例えばトレハロースやイソマルチュロースなどがそれに当たるんじゃないかな
861 ：無記無記名：2013/06/14(金) 22:04:30.11 ID:mAea/XD/
ＢＣＡＡ+Ｇ届いた
初めてのＢＣＡＡなんだが明日は仕事休みなのであらかじめ溶かして置いて冷蔵庫で冷やしたのを飲みながらトレするつもり
平日はどうしようかな
帰ってすぐトレ部屋にこもるんだがトレ前にビルダー飲みするとしてトレ中に飲む用は朝のうちに作って冷やしておこうかな
初めてのＢＣＡＡなんだが明日は仕事休みなのであらかじめ溶かして置いて冷蔵庫で冷やしたのを飲みながらトレするつもり
平日はどうしようかな
帰ってすぐトレ部屋にこもるんだがトレ前にビルダー飲みするとしてトレ中に飲む用は朝のうちに作って冷やしておこうかな
>>860
カーボの話になるとキチガイがわくからもうやめておく
カーボの話になるとキチガイがわくからもうやめておく
カーボがスカったら脂肪が優先的に使われるかと言うとそうでもない。
とか、最近の調査で分かったとなんかで見たが。
とか、最近の調査で分かったとなんかで見たが。
そりゃ今すぐエネルギー必要なのに間に合わなかったら一番手っ取り早いとこ分解してATPにするだろよ
コンクリートとか一日一回のやつで効果あった人いますか？
摂取してどのくらいから効果でてきましたか？
摂取してどのくらいから効果でてきましたか？
すまんクレアチンってランニングに及ぼす影響ってあるかな？
距離は1kmとフルでは話変わってくるだろうから10kmくらいで。
俺個人的には水分取り込みで体重増加するも、脚のパワー向上が体重増加を補って10kmくらいの中距離までならパフォーマンス上回るのかな？と。ねーかな
距離は1kmとフルでは話変わってくるだろうから10kmくらいで。
俺個人的には水分取り込みで体重増加するも、脚のパワー向上が体重増加を補って10kmくらいの中距離までならパフォーマンス上回るのかな？と。ねーかな
ない
869 ：無記無記名：2013/06/15(土) 11:16:36.89 ID:0MP69mxb
ユニバーサルのクレアチン届きました。
これってスプーン入って無いんですね。
これってスプーン入って無いんですね。
クレアコアが一番優秀だと思うが
価格ではリフターがだいぶ安いね
そしてリフターはクレコア程の味の不快感がない点でリードしてる
クレアコアのフォーミュラは最高だと思うが
フェヌがまずすぎる為に損しているという
価格ではリフターがだいぶ安いね
そしてリフターはクレコア程の味の不快感がない点でリードしてる
クレアコアのフォーミュラは最高だと思うが
フェヌがまずすぎる為に損しているという
ある
ATPの再合成促進したり疲労物質の蓄積を抑制したりするわけで
運動はもちろん全身のあらゆる活動に有益
極端な話脳みその可動にすら役立つ
クレアチンは認知症予防にすら有効
ATPの再合成促進したり疲労物質の蓄積を抑制したりするわけで
運動はもちろん全身のあらゆる活動に有益
極端な話脳みその可動にすら役立つ
クレアチンは認知症予防にすら有効
872 ：無記無記名：2013/06/15(土) 20:26:27.25 ID:OYijS9DK
この時期の湿気で昨日一生懸命サラサラにしたクレアチンが今日カッチカッチに
ムカつくから余ってた乾燥剤2個入れておいたけど
冷蔵庫に入れたほうがいい？
ムカつくから余ってた乾燥剤2個入れておいたけど
冷蔵庫に入れたほうがいい？
873 ：無記無記名：2013/06/15(土) 20:26:45.30 ID:2JnDNxed
リフターか。丁度LAからリフター推しのメールが来たとこだったわw
確かに安いな。
確かに安いな。
874 ：無記無記名：2013/06/15(土) 20:27:00.49 ID:t0QYTaMT
どこのスレでもやたらと冷蔵庫に入れるというレスを見るけど
出したときに冷たいから結露して逆に早くしけりそうな気がする
出したときに冷たいから結露して逆に早くしけりそうな気がする
一月分くらいづつ小分けすれば？
出し入れは月に一度
出し入れは月に一度
クレアコアを1日1回くらいじゃ効果無いですか？
2回だと金が厳しい・・・
2回だと金が厳しい・・・
クレアコアって一日一回のを１～４スクープまで変えて良いってことだよね？
クレアコア1回でもコンクリ2回分以上なんだから十分だろう
あえて言うなら大きな筋肉を鍛えるトレの日だけ消費も多くなるので2回にするとか
あえて言うなら大きな筋肉を鍛えるトレの日だけ消費も多くなるので2回にするとか
国産でもいいのでエクステンド以外でオススメのBCAA教えてください・・・ レモンライムとグリーンアップル飲み終わったけど
最初はうめぇうめぇ言って飲んでたけど段々あの独特の色と匂いと味がキツくなってきた・・・
最初はうめぇうめぇ言って飲んでたけど段々あの独特の色と匂いと味がキツくなってきた・・・
エクステンドはオレンジ、グレープ、レモンの順でまずくなっていく気がする
クエン酸でも足してみたら？
サッパリしまっせ。
サッパリしまっせ。
そんな意味ねえもの混ぜねえよ
これ、もっとクエン酸入れたらどうっすか？
甘ったるいBCAA系にサッパリした味のクエン酸は最高だぞ 1g2円程度だし
酸っぱくするだけで色々と誤魔化せるからクエン酸は便利だよね。
それ以外のクエン酸の効果を期待してるわけじゃないのに、
クエン酸って聞いただけで過敏に反応して、必死に否定する人って何なんだろう。
それ以外のクエン酸の効果を期待してるわけじゃないのに、
クエン酸って聞いただけで過敏に反応して、必死に否定する人って何なんだろう。
プラボトルに入れて大丈夫なんか？
はい
890 ：無記無記名：2013/06/16(日) 18:46:33.30 ID:bJiuShmV
amino lastのストロベリーキウイ美味しかったよ
ただ値段がちょっとね～・・・
モンスターアミノが来週届くから楽しみ
ただ値段がちょっとね～・・・
モンスターアミノが来週届くから楽しみ
えーとみんな減量期はグル・BCCA・カーボはどんなふうに飲んでる？
とくにカーボ
とくにカーボ
892 ：無記無記名：2013/06/16(日) 21:13:32.93 ID:VL3w3H3j
普通にシェーカーで溶かして飲んでるよ
俺もトレ時に摂るもんは変えないね。
>>890 amino lastとモンスターアミノ気になるからBBでポチった 情報thx
てかBCAAってやっぱドリンクタイプの方がいいんですかね 錠剤タイプでもいいんならそっちの方が手軽だし何かと便利だと思うのですが
てかBCAAってやっぱドリンクタイプの方がいいんですかね 錠剤タイプでもいいんならそっちの方が手軽だし何かと便利だと思うのですが
タブレットが腹のなかでどんくらいでほぐれるのかによるんじゃないの？
まあ液体のほうが早いに決まってるけど
お好みで 好きにして
まあ液体のほうが早いに決まってるけど
お好みで 好きにして
なるほど やっぱ液体の方が吸収速いですよね 普通に液体にしときます
BBの一番安い配送方法で頼んだら２ヶ月弱待たされたからエコノミーで注文したいんだけど 一番安いのより３倍以上お金かかるのね・・・
エコノミーだとどれぐらいで届きますか？ あんま変わらないようならまた一番安い方法で注文します
エコノミーだとどれぐらいで届きますか？ あんま変わらないようならまた一番安い方法で注文します
SSでも1ヶ月弱で届いてるけどなー
901 ：無記無記名：2013/06/17(月) 07:05:19.12 ID:IuU8+U2m
クレアチンって本当に溶けないので、毎日ビルダー飲みしてます。
ちゃんと口の中でクチュクチュして、粒が溶けてから飲み込んでるので大丈夫だよね？
bcaaも同様です。
ちゃんと口の中でクチュクチュして、粒が溶けてから飲み込んでるので大丈夫だよね？
bcaaも同様です。
Hclはよく溶けたな
クレアチンは１００度近くの熱湯と５ｇで３００ccくらいの量が無いととけねーよ
905 ：無記無記名：2013/06/17(月) 10:43:25.06 ID:mLorT9VD
クレアチンはそのまま飲んでも腹の中で溶けるから大丈夫とグリコのおっさんがゆってた
907 ：無記無記名：2013/06/17(月) 11:07:40.10 ID:lXr6pZSF
まぁ、水に溶けないクレアチンを販売しているメーカーとしては、水に溶けなくても大丈夫と回答するしかないわな。
海外メーカーは吸収率や腹を壊す人の事を考慮して、粒子を細かくしたり、完全に水溶液化したクレアチンを販売しているが。
海外メーカーは吸収率や腹を壊す人の事を考慮して、粒子を細かくしたり、完全に水溶液化したクレアチンを販売しているが。
908 ：無記無記名：2013/06/17(月) 11:16:19.11 ID:O+i2mnHg
クレアチンはオレンジ百%で飲んでる
グリコの桑原のオススメ
グリコの桑原のオススメ
クレアチンそのまま飲んでるけど、とりあえずウンコに混ざって無いから多分消化できてると思う
ウンコに混ざってたらわかるのか？
911 ：無記無記名：2013/06/17(月) 15:48:12.53 ID:XaLU1uGv
>>896
BBもいいけど1proも安いよ。あと早いし・・・
BBもいいけど1proも安いよ。あと早いし・・・
少なくともウンコに形が残ってたら溶けてないだろｗ
固まって出てきたら
切れちゃうだろうなぁ
真っ赤になっちゃうだろうなぁ
切れちゃうだろうなぁ
真っ赤になっちゃうだろうなぁ
つられるわけないだろ
味で確認できるだろ
916 ：無記無記名：2013/06/17(月) 21:48:43.79 ID:rP5D9xwq
MRMのクレアチンは、ぬるま湯でも溶けているよ。
5gに200mlのぬるま湯（50度くらい）で完全に溶けてる。
他社と何か違うのか？
5gに200mlのぬるま湯（50度くらい）で完全に溶けてる。
他社と何か違うのか？
因みに体温程度の水温でも結構溶ける。
水で飲んでもそれなりに溶けるってこった。
熱湯じゃなきゃ溶けないんであれば、それは体温で冷やされて析出するwww
手間かけて熱湯で溶かすのはほとんど意味ないからな。
水で飲んでもそれなりに溶けるってこった。
熱湯じゃなきゃ溶けないんであれば、それは体温で冷やされて析出するwww
手間かけて熱湯で溶かすのはほとんど意味ないからな。
どのみちそんなんやるのははじめのうちだけで大差ないのがわかってくるとあとはテキトーになるだろ
アホくさー
アホくさー
>>917
馬鹿発見
馬鹿発見
BCAA作り置き、クエン酸、クレアチンの溶かし方
このあたりの話題はスルーした方がいいと思う
このあたりの話題はスルーした方がいいと思う
エクステンドのレモンライムを初めて飲んでみたが、中々美味いな！
昔食べたレモンのタブレット菓子の味に似ている
ソフトドリンク代わりに飲みたいから全種類そろえようかな
昔食べたレモンのタブレット菓子の味に似ている
ソフトドリンク代わりに飲みたいから全種類そろえようかな
クレアコアからアサルトに乗り換えようとおもっとるんですが
何味がおすすめでしょうかー
何味がおすすめでしょうかー
924 ：無記無記名：2013/06/18(火) 10:32:05.66 ID:kJQCnWJ/
最もコスパの良いカーボはなんですか？
ブドウ糖は糖尿病になるリスクが高いのでそれ以外でお願いします。
ブドウ糖は糖尿病になるリスクが高いのでそれ以外でお願いします。
バナナ
おまえらほんと果糖まぜんの大好きなｗｗｗ
929 ：無記無記名：2013/06/18(火) 11:17:45.54 ID:kSjYTR3a
果糖とか脂肪に一直線じゃねーかｗｗｗｗｗ
>>928
んー例えるのは難しいな
プロスターホエイのベリー味と似てたような気がする
ベリーが平気ならいいんじゃね
俺には地雷だった
>>929
お好きにどうぞｗ
果糖は別に拒否してないよ
果物も食うし料理に砂糖も使う
ただトレ中にわざわざ使わん派
果糖が半分入ったのをスローカーボとか有り難がってる奴をﾆﾔﾆﾔ見まもる派
んー例えるのは難しいな
プロスターホエイのベリー味と似てたような気がする
ベリーが平気ならいいんじゃね
俺には地雷だった
>>929
お好きにどうぞｗ
果糖は別に拒否してないよ
果物も食うし料理に砂糖も使う
ただトレ中にわざわざ使わん派
果糖が半分入ったのをスローカーボとか有り難がってる奴をﾆﾔﾆﾔ見まもる派
>>928
ベリー系全体的に薬っぽい味で飲みにくいから、自分は買わない。
ベリー系全体的に薬っぽい味で飲みにくいから、自分は買わない。
BSNのAMINOXって何でBCAAどれぐらいの比率でどれだけの量入ってるかわからないんですか？？？
評判いいので買おうかすごく迷ってます
エクステンドと大差ないですか？
評判いいので買おうかすごく迷ってます
エクステンドと大差ないですか？
発売されてすぐに試したけど俺は飲みながらトレするからエクステンドのほうが使いやすかった
味はそんなにひどくないがやっぱケミカルだよ
味はそんなにひどくないがやっぱケミカルだよ
エクステンドは飲みやすいけど、内容がイマイチだから味付け用として使うのが正解かも？
メインは＋Gで、金がある時はバルクのBCAAにしてる。
メインは＋Gで、金がある時はバルクのBCAAにしてる。
それは俺も同意
他のとブレンドして長持ちさせてる
プロテインは540でいいけどBCAAは不味いの飲みたくないのに円安で困るわ
他のとブレンドして長持ちさせてる
プロテインは540でいいけどBCAAは不味いの飲みたくないのに円安で困るわ
937 ：無記無記名：2013/06/18(火) 17:24:27.79 ID:yPN5lswJ
amino-xは着色料の量が心配ｗ
bcaaのレートはわからんかった
bcaaのレートはわからんかった
クレアコアとかコンクリってプロテインに一緒に混ぜて飲んでもこうかある？
940 ：無記無記名：2013/06/18(火) 22:16:10.17 ID:3A6Dp1HM
夜のうちにＢＣＡＡ+ＧとＭＤを水に溶かして冷蔵庫に入れて次の日の夕方のトレの時に飲んでるんだがプロテインと違って作り置きしても大丈夫だよね？
941 ：無記無記名：2013/06/18(火) 23:27:22.72 ID:9Tm6nTtZ
大丈夫じゃないよ
何考えてんの？
体に異常出てきてるだろ？
何考えてんの？
体に異常出てきてるだろ？
942 ：無記無記名：2013/06/18(火) 23:33:42.74 ID:wBS7eqgg
Amino-Xよりもエクステンドのほうが着色料はひどい
エクステンド1スクープとピュアBCAA5gを700ccの水に溶かして飲むのが一番コスパいいと思ってる
基本的にレシピが公開されていないのは嫌いだな
エクステンド1スクープとピュアBCAA5gを700ccの水に溶かして飲むのが一番コスパいいと思ってる
基本的にレシピが公開されていないのは嫌いだな
週4トレの2日分のBCAAドリンクを1日目の前日の夜に作り置きしてるよ。
なので2日目用のは3日くらい作り置きになる。
BCAA+G12g ブドウ糖40g グルタミン10g AAKG5g アスコルビン酸5g で1L分
冷蔵庫保存で、心配する要素が全く無い。
なので2日目用のは3日くらい作り置きになる。
BCAA+G12g ブドウ糖40g グルタミン10g AAKG5g アスコルビン酸5g で1L分
冷蔵庫保存で、心配する要素が全く無い。
ぶどう糖などのカーボを使うとトレ中にインスリンショックおこして低血糖ｗなんてこと書く奴も未だにときどきみかけるスレですがみなさまいかがお過ごしでしょうか？
みなさまご存知のように運動中はインスリン分泌は抑えられるのでそんなわけはないのですが昨今ウ痛は～食ったら糖尿になるというのが流行りらしいのでまあいいでしょうｗ
ところで運動中のGLUT4ですが、こいつのせいで運動中は通常時の10倍も筋細胞に血糖取り込むとか？
だったらクレアチンもトレ中にとるのがベストなんじゃないのかなーなんて思うわけですよ
お前らどうおもうザンスか？
みなさまご存知のように運動中はインスリン分泌は抑えられるのでそんなわけはないのですが昨今ウ痛は～食ったら糖尿になるというのが流行りらしいのでまあいいでしょうｗ
ところで運動中のGLUT4ですが、こいつのせいで運動中は通常時の10倍も筋細胞に血糖取り込むとか？
だったらクレアチンもトレ中にとるのがベストなんじゃないのかなーなんて思うわけですよ
お前らどうおもうザンスか？
>>945
グルタミンの変質速度については解明済み。
冷蔵庫保存では20日程度でもほとんど変質しない。
35℃の環境だと6日間で70%ほどまで落ちてしまうけど。
http://www.sigmaaldrich.com/etc/medialib/docs/SAJ/Brochure/1/j_recipeccaminoacid.Par.0001.File.tmp/j_recipeccaminoacid.pdf
WEBでグルタミン酸がアンモニアがと言ってるのは、ほとんどが出鱈目。
グルタミンの変質速度については解明済み。
冷蔵庫保存では20日程度でもほとんど変質しない。
35℃の環境だと6日間で70%ほどまで落ちてしまうけど。
http://www.sigmaaldrich.com/etc/medialib/docs/SAJ/Brochure/1/j_recipeccaminoacid.Par.0001.File.tmp/j_recipeccaminoacid.pdf
WEBでグルタミン酸がアンモニアがと言ってるのは、ほとんどが出鱈目。
949 ：無記無記名：2013/06/19(水) 12:58:27.36 ID:xrKXdxjt
山本義徳はＢＣＡＡは溶けにくいから一晩寝かすと良いって言ってた
グルタミンは最近の研究で問題無い事が分かってる
ＭＤはどうかな？
グルタミンは最近の研究で問題無い事が分かってる
ＭＤはどうかな？
マルトは、溶かそうが加熱しようが酸と混ぜようが、そのままだと思う。
まんがいち分解しても、ブドウ糖と麦芽糖になるだけだし。
まんがいち分解しても、ブドウ糖と麦芽糖になるだけだし。
BCAA作り置きの話は荒れるから、そろそろ止めといたら。
知識のある人が自己責任でやる分には止めないけど、安易に他人に勧めるのは感心出来ない。
実験結果のレポートを貼ってる人もいるけど、雑菌等が混入しないように管理された状態を、
一般人が実現・維持するのは難しいよ。
知識のある人が自己責任でやる分には止めないけど、安易に他人に勧めるのは感心出来ない。
実験結果のレポートを貼ってる人もいるけど、雑菌等が混入しないように管理された状態を、
一般人が実現・維持するのは難しいよ。
アルコールスプレーをかけるだけでも、菌は減ります
牛乳パック開けても3日は持つんだから、作り置き一日位は平気だろ
つまらん議論はよし子さん
つまらん議論はよし子さん
醤油や味醂を開封したら、当日中に使い切るのかい？
水道水の保存の目安。
夏場の日向では１日でアウト。夏場の日陰なら４日程度。
冷蔵庫なら一ヶ月。by 仙台水道局
東京都水道局は常温３日、冷蔵庫なら１０日としている。
水道水の保存の目安。
夏場の日向では１日でアウト。夏場の日陰なら４日程度。
冷蔵庫なら一ヶ月。by 仙台水道局
東京都水道局は常温３日、冷蔵庫なら１０日としている。
つーか俺らのまわりって普通に雑菌だらけだろ
神経質過ぎるのは困りものだけど、
BCAA作りおきなんて大雑把なこともっと困りものだわｗ
BCAA作りおきなんて大雑把なこともっと困りものだわｗ
菌が増えたらそれも飲んで栄養にしたらいい。
食中毒の原因菌が混入してなければなにも問題はない。
（＾ν＾）俺は絶対作り置きはしないけどな。
食中毒の原因菌が混入してなければなにも問題はない。
（＾ν＾）俺は絶対作り置きはしないけどな。
カーボはジップロックしてもダニの侵入は防げないからな
それを溶かして作り置きとか想像するだけで地獄だな
それを溶かして作り置きとか想像するだけで地獄だな
俺はｽｸｲｰｽﾞﾎﾞﾄﾙにいろいろブレンドしたの入れてジム入る前にｺﾝﾋﾞﾆで氷買ってぶちこみジムの冷水機の水で混ぜる
わざわざ溶けないの使う奴の気がしれないわ
手間ばっか増えてめんどくさいことこのうえないだろに
わざわざ溶けないの使う奴の気がしれないわ
手間ばっか増えてめんどくさいことこのうえないだろに
>>962
水中で腐乱したダニよりフレッシュなダニのがいいだろ
水中で腐乱したダニよりフレッシュなダニのがいいだろ
>>962
ダニに付いてる雑菌が大繁殖だろうな
ダニに付いてる雑菌が大繁殖だろうな
>>960 んなわけないやん
わざわざ培養することもないだろ
外食や店で買った食い物にはぎょうさん入っとるだろうにそれは気にしないのかね？
入ってねーよ どいつもこいつもアホか
つかさアメ公なんてやること大雑把なんだから製造の段階でかなりダニ入ってるだろ
なかで繁殖して死骸だらけだぞたぶん
それは気にならないの？
なかで繁殖して死骸だらけだぞたぶん
それは気にならないの？
お前のそのアホな認識はどこから来てるの？
雑菌だらけの世界に住んでるくせにBCAAのつくりおきくらいで無菌室とか言い出すほうがアホじゃねーのかと思うけどね
973 ：無記無記名：2013/06/20(木) 17:57:49.44 ID:5ecXjJUy
てかなんでわざわざつくりおきするの？めんどくない？
めんどいから作りおきするんだよ。なにいうてんの
おれはしないがな
おれはしないがな
外食()
ごみにかね払う気は起きませんね
ごみにかね払う気は起きませんね
976 ：無記無記名：2013/06/20(木) 19:11:40.10 ID:92nss2jg
１日くらいなら大丈夫だと思うけどな
時間があるならトレ始める１時間くらい前に作って溶けるのを待つんだが
時間があるならトレ始める１時間くらい前に作って溶けるのを待つんだが
好きにすればいいよ
腹壊しても自業自得だし
腹壊しても自業自得だし
関係ないけどずいぶん前に買ったパープルラスの入れ物黄ばんでたけど飲めた
湿気ると黄ばむのって、どの要素が原因だろう？
着色料じゃないのか？
Xtendのレモンライムは黄色くなったが他はどうだろう( ﾟдﾟ)
Xtendのレモンライムは黄色くなったが他はどうだろう( ﾟдﾟ)
アルカリ性で黄色くなるんだよ
釣り針大き過ぎ
ｸﾚｱﾁﾝ（ｸﾚｺｱ）抜いてから1週間経つけどﾚｯﾌﾟ数が減らない
1ヶ月毎日摂取してたら、けっこう抜けないのだろうか
1ヶ月毎日摂取してたら、けっこう抜けないのだろうか
984 ：無記無記名：2013/06/21(金) 12:59:30.52 ID:lR0smAKz
クレアチンについての質問です。
現在はウエイトメインでトレーニングしててクレアチンを愛用し効果も実感しています。
しかし半年後にフルマラソンに出場することが決まりまして、それに合わせたトレーニングもしていかなければならなくなりました。
ネット上で調べて見る限りでは、クレアチンを摂ると、発汗が増えたり、水分をいつも以上に取らないと筋肉が釣りやすくなるみたいといったような、マラソンにはあまり向かないと思われる症状が散見されます。
有酸素運動を多めに取り組む場合はクレアチンの摂取はしないほうが良いのでしょうか？
現在はウエイトメインでトレーニングしててクレアチンを愛用し効果も実感しています。
しかし半年後にフルマラソンに出場することが決まりまして、それに合わせたトレーニングもしていかなければならなくなりました。
ネット上で調べて見る限りでは、クレアチンを摂ると、発汗が増えたり、水分をいつも以上に取らないと筋肉が釣りやすくなるみたいといったような、マラソンにはあまり向かないと思われる症状が散見されます。
有酸素運動を多めに取り組む場合はクレアチンの摂取はしないほうが良いのでしょうか？
>>985
クレアコアとってるけどOFF期間はとってないなー
クレアコアとってるけどOFF期間はとってないなー