チューブ・トレーニングについて11

http://www.kure.com/product/detail.php?item_id=49
ラバープロテクタント

ラバーパーツの硬化やひび割れを防ぐ手軽なスプレータイプの保護剤

●ウェザーストリップ、ラジエターホース、エンジンルーム内のベルト類など各種ゴム類パーツの清浄・保護と劣化防止。

なるほどね
・定期的なワセリンによる油分塗料
・シリコン系スプレーで保護膜作り

ここらへんが保護能力高いみたいね
どっちも最初から持ってるなんてあたし凄いわ〜

一般的なチューブでは物足りない方へ
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?cid=495

チューブトレーニングのおすすめの書籍やサイトってありますか？

何寝言いってんのあなた
チューブトレは己れで「新種目を開発」するのが一番の醍醐味じゃない
それをサイトに頼ろうなんて言語道断だわ
童心の無邪気な心で飴ゴムと戯れなさい

アマゾンの光アメゴムをカートに入れてるが、値段コロコロ変わりすぎ

チューブをしばらく使わないのであれば、ビニール袋にベビーパウダースプーン人さじ分を一緒に入れてシャカシャカしてそのまま保存すると劣化は遅らせることが出来る。

スラックラインに使うバンドは伸縮性があるみたいですが使えますかね
http://www.youtube.com/watch?v=54OOvaP26UM

どう思う？

超人ハルクですか？

スラックラインのバンドってトラックの荷物固定用のバンドみたいな奴だぞ
とても人の力で引っ張れるような伸縮性はない

>>391
荷締めベルトに比べると伸縮性があるみたいなんですがね。

http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B002CHPKB8
これなんか取り寄せてみたけど細くて全然ﾀﾞﾒ、自転車チューブじゃ代わりになりませんね。

これなんかだとまだマシなのでしょうかね
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00415D16A

>>384
これからはライフラインよりこっちがメインになるんじゃね？

>>384のホムペ見にくいな。
どこにチューブトレが・・・。

かなり良さそうやね誰か日本で輸入代行やってくれたらな

http://www.amazon.com/Strong-Powerlifting-Band-Blue-Resistance/dp/B00CRLDTK8/ref=pd_rhf_dp_p_img_2
Resistance Levels from 80-200 lbs (36-91 kg) 60-Day Warranty
モニター前で1時間悩んでる小心な俺

>>397
ゴムで8000円！
そりゃ悩みますわｗ

それリフティング用のやつだよ

>>397
そこより安く買えるとこあるけどねｗｗｗ

このスレもかつては強者がいたものだが、、
>>397
いまやこのジョウジャクwww

>>400-401
なんだ安いショップ教えてやれよ・・・・・つか、教えて下さい(´・ω・｀)

>>397は注文したのかの？たのしみやねo(^-^)

ttp://www.amazon.co.jp/dp/B009HJ07HG/
これ使って、プッシュアップとかグッドモーニングとかスクワットしたら、使わないより効率いいかな？

>>404
セラチューブのシルバーよりかは弱いみたいだね、ハンドルがついてるのはいいかも。

PPUもどきを見つけたぞ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00K68Z5TM

>>405
ありがとう
それ、見た目からしてやべえ

セラチューブのシルバーっての買ったよ
届くのが楽しみ

ごめん、チューブデッドリフトとチューブスクワットって、どう違うの？違いが判らない(;^_^)

チューブデッドリフト
ttp://homegym-training.com/trainingmenu/tube/03tb_senaka_05.html
チューブスクワット
ttp://homegym-training.com/trainingmenu/tube/06tb_ashi_01.html

なんでこの二つが同じだと思うの？
チューブを持たなくても良いから二つの動作をやってごらんよ？
全然使う筋肉が違うはずだよ。

>>409
ごめんね、今まで自重トレしかやってこなかったから、背筋はバックエクステンションしかやってなくて、
デッドリフトはやった事ないんだ

今説明文を読みながら動作を真似してみたけど、やっぱり違いがよく分からない…
膝を曲げてかがむ、立ちあがる、かがむの反復でしょ？

使う筋肉への意識が下手すぎ。
もう一回、自重をやり直した方が良い。

>>411
いや、だから、デッドリフトの動作は今生まれて初めてやったんだって
自重トレは13種目やってるよ

今やってる自重トレね。これらを3日に1回くらい

■1セット1回しか出来なくなるまでやる種目■
順手サムレスワイドグリップ懸垂／順手サムレスワイドグリップ斜め懸垂／デクラインプッシュアップ
プッシュアップ／リバースディップス／パイクショルダープレス／シュードプランシェプッシュアップ
V字腹筋

■1日に5セットやる■
ハンドグリップ／バックエクステンション／アダクション／スクワット／カーフレイズ

>>408
チューブだと持つ位置が同じで負荷が両肩経由で来るからから殆ど変わらないでしょ。特に区別要らないと思うけど。

>>407
思ったよりシルバーじゃなくてがっかりするよ

>>414
そうなのか。微妙にフォームが違うようだけど、どっちをやるのがいいのかな？
デッドリフト憧れてたんだ。高い金出さずに出来るなんて嬉しいな

>>415
このプッシュアップバーでも同様にがっかりしたwからおｋ
ttp://www.amazon.co.jp//dp/B000BT8TN0/

>>416
バーベルだとウエイトの位置の違いから、ハム→背中の順に伸ばすのがデッドリフト、同時に伸ばすのがスクワットって感じになると思うけど、この体制でそんなの意識する必要無いんじゃないかねえ。どっちかと言えばスクワットかな。

>>417
ありがとう。スクワットを参考にしつつ、色々試してみるよ

しかし、チューブを使うなら、デクラインプッシュアップの代わりにチューブプッシュアップやろうかな

ウエイトを使ったデッドリフトは初動が全身から鼻血が出そうな位きついが、それを体感するのは終動負荷というチューブの特性上難しいだろう。
飴ゴム使って最初からテンションかけたスティフレッグドデッドリフトなら割りと似た感じになりそうだがどうか。今度自分でも試してみよう。

そもそも必ずしもウエイト種目を真似する必要も無くて、下向きに負荷がかかるウエイトに対して上向きや横向きにも負荷がかけられるのがチューブの大きなメリットでもあるから、その辺を活かした種目を考えればトレのバリエーションが広がっていいかもしれない。

なるほど

自重トレでは筋肉お化けにならないが、チューブではなる？

>>421
煽り抜きで、その程度の質問をしてくる知識レベルでは自重でもチューブでもウエイトでも絶対にムキムキにはならないから安心しろ。

とりあえずチューブデッドリフト明日やる
デッドリフトってすげーいろんな筋肉使うんだね。楽しみ
あ、もちろん腰の保護はするよ。腰痛ベルトだけど

チューブカーフレイズは、立ってやるのと座ってやるのと、どっちがいいの？

スクワットは、ゴッチ式のように膝をつま先より前に出してやればデッドとの違いが明確になる。

>>402
上村シート

チューブで初めて筋トレやった。まずはカーフレイズから
回数が結構減って、トレーニング時間が短縮できた
これはいいな

>>427
そのようなやりかたはチューブトレと呼ばず。
(´Д｀)せっかく強力なやりかたがあるのにね、あ〜〜〜もったいないもったいない〜♪

>>428
えーえーどうやるの？　教えてくれ〜

ワシも知りたい。

チューブ使って初めてスクワットした。5セットで24回も回数が減った。素晴らしい！