ベンチプレス150kg目指すスレ32

このスレはベンチプレス150kg目指すスレです
125kg以上が挙がる人は、どんどん参加して下さい。

【ロシアンルーティン】

１週目 ８ＲＭ重量を６回Ｘ２セット
２週目 ８ＲＭ重量を６回Ｘ３セット
３週目 ８ＲＭ重量を６回Ｘ４セット
４週目 ８ＲＭ重量を６回Ｘ５セット
５週目 ８ＲＭ重量を６回Ｘ６セット
６週目 扱う重量を少し増やし５回Ｘ５セット
７週目 扱う重量を少し増やし４回Ｘ４セット
８週目 扱う重量を少し増やし３回Ｘ３セット

【トメ4】

競技ベンチをやる者の必須のトレ
胸止め有りのベンチプレスを4発行う。
通常は止め無しの半分のレップスが行える
例えば、120k×8の止め無しベンチができる人なら
120k×4の止め有りベンチができることになる。

【MAX早見表】ベンチプレスノーギヤRepの換算

重量　 2R　 3R　 4R　 5R　 6R　 7R　 8R
70 73.5 75.2 77.0 78.7 80.5 82.2 84.0
80 84.0 86.0 88.0 90.0 92.0 94.0 96.0
90 94.5 96.7 99.0 101.2 103.5 105.7 108.0
100 105.0 107.5 110.0 112.5 115.0 117.5 120.0
105 110.2 112.8 115.5 118.1 120.7 123.3 126.0
110 115.5 118.2 121.0 123.7 126.5 129.2 132.0
115 120.7 123.6 126.5 129.3 132.2 135.1 138.0
120 126.0 129.0 132.0 135.0 138.0 141.0 144.0
122.5 128.6 131.7 134.8 137.8 140.9 143.9 147.0
125 131.3 134.4 137.5 140.6 143.8 146.9 150.0
127.5 133.9 137.1 140.3 143.4 146.6 149.8 153.0
130 136.5 139.8 143.0 146.3 149.5 152.8 156.0
132.5 139.1 142.4 145.8 149.1 152.4 155.7 159.0
135 141.8 145.1 148.5 151.9 155.3 158.6 162.0
137.5 144.4 147.8 151.3 154.7 158.1 161.6 165.0
140 147.0 150.5 154.0 157.5 161.0 164.5 168.0

【プラトー打破用種目】
・シーテッドダンベルプレス
・トライセップスプレスダウン
・ディップス
・ロープーリー
・リアペックデッキフライ
・足上げベンチ（ナロー含む）
・ハイプル
・パワーシュラッグ
・高重量尻上げベンチ
・エブリベンチ（エブリサイクルを含む）

※前スレ
ベンチプレス150キロ目指すスレ31
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1352862094/l50

スレ立てお疲れ様です！

今年はありがとう♪
来年もよろしくね〜

スレ立て乙
今年最後のトレ
うｐ省略
121kg×6
121kg×5
106kg×10
とりま皆様よいお年を♪

>>1
スレタイに青さんの名が無いとかなめてんのか？
立て直せ

トレおさめ
120kg×11 120kg×10 120kg×10 120kg×7 120kg×6 120kg×6

>>4DKNY

993 ◆soQOsUQpPc [] 2012/12/31(月) 13:52:25.95 ID:Tyqme4i0
992が誰か次スレたててと言ってます

999 ◆soQOsUQpPc [] 2012/12/31(月) 15:38:31.27 ID:eserczq6
>>995
お疲れさん
俺はまだ135なんで来年は150目標だなー
俺が150あげれたらチンぽ画像頂戴な

>>996
二ケツ君なんですか？





七色IDの青さん

荒らしを構う日ですらスルーされるフタケツ

993 ◆soQOsUQpPc [] 2012/12/31(月) 13:52:25.95 ID:Tyqme4i0
992が誰か次スレたててと言ってます

999 ◆soQOsUQpPc [] 2012/12/31(月) 15:38:31.27 ID:eserczq6
>>995
お疲れさん
俺はまだ135なんで来年は150目標だなー
俺が150あげれたらチンぽ画像頂戴な

>>996
二ケツ君なんですか？





七色IDの青さん

>>9
お前３万払えよ2012年終わるぞ

993 ◆soQOsUQpPc [] 2012/12/31(月) 13:52:25.95 ID:Tyqme4i0
992が誰か次スレたててと言ってます

999 ◆soQOsUQpPc [] 2012/12/31(月) 15:38:31.27 ID:eserczq6
>>995
お疲れさん
俺はまだ135なんで来年は150目標だなー
俺が150あげれたらチンぽ画像頂戴な

>>996
二ケツ君なんですか？





七色IDの青さん

>>11
お前だよダブルアナル

コピペ以外だと馬鹿発言してボコられるのは理解してるみたいだな

age

年末まで嫉妬に狂うホモ2尻男

青が150にリーチで焦ってるんです

>>16
俺の穴るは一方通行ですよ
二ケツ君なら二本刺しできるな

*｡:.ﾟｱｹﾏｼﾃヽ(´∀｀)ﾉｵﾒﾃﾞﾄｳﾟ.:｡+ﾟ
スレ立てるなと言ったのになぁ。
寄生虫、今年も下エリア制圧w

金が無いお
派遣の仕事が少なくて年末年始は辛いお

ダブル(ﾟ＊ﾟ)ｱﾅﾙｰで見世物小屋？

久々の正月帰省で近場のスポクラに　自宅トレにて鈍った感覚を取り戻す
あと２年ちょっと・・・は離島勤務　　M２なので時間との勝負
みなさんはまだお若いんでしょうから焦らずに・・・ね　
とにかく継続すること　　

>>21
はぁ？何言ってるのかわかりませんが？

>>21
うるせぇジジイ
老害死ね

>>21
お久しぶり、お元気でしたか。

21が毛嫌いされる理由がわからん

知らないオッサンがコテ入りで書き込んで
自分語りして説教たれればウゼェんじゃね？
ブログでやれと

ウ板を荒らして７年になるがこんなヤツしらん

ちくしょうワロタ・・こんなんでｗ

タイガーさん、尖閣諸島勤務乙です。

130×5出来た

今日のトレ(70.3)
120×1　105×8、7

１月４日のメニュー
１３２・５×３
１３２・５×３
１３２・５×３
１３２・５×３
１３２・５×３
１３２・５×２
１３２・５×２
補助でプルオーバー
年末と年始風邪ひいた為不調でした。

130×5
前回よりスムーズだった
次の次くらいで6レップ出来そう

http://www.youtube.com/watch?v=untC_f74b1A

そう簡単にいくわけがない

>>33
何故にチューブラーベルズw

>>34
ですね(´･ω･`)

>>35
前から使ってみたかったのですｗ

>>33
肩が降りてないし、挙げるときに肘が開いている。

ケガするぞ。

この前いった地方都市のスポクラにて　まだ若いが猛者発見！！
たぶん競技経験者だとおもうが顔は知らない　110kgからはじめ　
止めなしだが２、３発　160kgまであげていった　ちびだるま体型だが　
まだまだ、すごいのがいるので驚いた　こういった刺激がないのがつらい・・

自分より強いの見るとすぐ競技経験者とか言う癖直しなさい

ブリッジしまくってたんじゃないか

>>37
気をつけます。
ありがとうございます。

ブリッジなんか普通のテクですので

地域がらひょっとして　S・ラインの人かも？
ブリッジはまあまあうまかった

何でここの人すぐコーフンするの？

>>33
メーカーちがいのプレート使ってんのか130あるように見えない

>>44
ケツが一つしかないからじゃないかな？

みなさん
おめでとうございます
3日に初トレ行きました、セット-2.5ｋｇ
112.5×8
112.5×7
112.5×6
100×10　足上げ
足が痺れがとれない
暖かくなるまでダメだなこりゃ。

48いただきます、
連続すいません。

>>45
内側から20kg15kgラバータイプ15kg10kgです。

青さんダンベルカール何キロできますか

>>50
今は二頭の日がプチ休息のようになっているので
ジャイアント法で追い込むトレをしています。

1年位前は32.5kgで10〜12レップやってました。
正直辛かったです。

2ヶ月くらいあれば戻ると思うけど
今は胸・肩・脚・背中で高重量を扱うので
二頭の日は少しリラックスしてやりたいのです。

高重量…

自分にとっては…

>>49
naruhodo

140×2挙がったよ〜 こりゃ今年150いけるな

青さん
こんにちは
参考にさせていただきたいので
よろしかったらベンチとダンベルプレスの重量やセット内容を教えてもらえないでしょうか

弟子が出来た青さん

>>56
こんばんは

現在のベンチはこんな感じです。
ベンチとフライはスーパーセットで行います。

130×5
130×2〜フライ22.5×12
120×7〜フライ22.5×12
120×5〜フライ22.5×12
110×10〜フライ22.5×12

ダンベルプレスはダンベルベンチのことですか？俺はやってないですよ。

>>57
まだまだ俺も修行中です（・ω・）

あにぃ、弟よ・・・、
（　＾ω＾）禁じられたry

>>58
ありがとうございます。スーパーセットはきつそう。でも伸びる人は高強度なトレーニングなんですね やはり。
ベンチとフライのスーパーセットを4セットがんばってみます

二ヶ月前に147.5kg達成してからなかなかのびない
風邪引いたり出張が重なったりしたからな
今日も147.5kgは成功したけど、150kg潰れた

止めありベンチ
１２０×５
１２０×４
１２０×４
１２０×３
１２０×１
１０キロシャフトはやりずらかったです。

コロ氏＝56?
もしかして卒業したかな？

>>63
インクラインで遊んでます（笑）
面白い動画とれました
ε-(´∀｀; ) あぶね。
http://youtu.be/F76IrtYqS0s

こえー
生きてて良かったね

>>65
どーもはじめまして！
セーフティ意味なし（笑）
カットしましたが
あの後悲惨でしたよぉ
皆さんも気を付けて下さい♪

チカラ落ちてるなぁ(ｰ ｰ;)

すげーぜ


https://www.youtube.com/watch?v=xnokG24QqOI

いみわからん

>>66
フイタw
しかし、死亡事故起きてたら、自宅でベンチプレス禁止法案が可決しちゃうぜ。
ちょい人が死んだら、レバ刺し禁止にする国民性だからな。
気をつけてくれよ、ほかのトレーニーのためにも。

>>69
はは（＾∇＾）了解です！

せっかくだから これから
青さん と共に UPしますね♪

皆さん どんどん強くなって
焦りますよぉ〜（；゜０゜）

俺がみたとき６０回再生されていたw
このスレの何人がみてるんだか？
真面目なやつよろしく( ﾟдﾟ)ﾉ ﾖﾛ
我々は安全にやってるんだぜ的な。ε=┌(；・∀・)┘ﾔｯﾃﾐﾖ!

>>70
今MAXどれくらい？

>>70
おひさしぶりです、コロさん
大丈夫でしたか？
すいません、ちょと笑えてしまいました
不謹慎で申し訳ない・・。

150kg初チャレンジしたが思ったほど重くなかった（潰れたけど
２ヶ月ぐらいしたら挙げれそう

>>72
MAXは多分ですが135kg位かな
インクラインからフラットに
戻すのが面倒なんですよ〜( ´Д`)
近いウチに久々やってみますね ♪
>>73
「48」さん お久しぶりです♪
とても危なかった動画ですが
改めて見ると笑っちゃいますね
まさかラックに片側だけ
降ろしそこなうとは（;￣O￣）
そこにはセーフティ無いしw
本当に怪我だけは気をつけて
お互い頑張りましょうね(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>75
動画見ました。

あの後が気になります。
ともかく大怪我しなくてよかったです。

悪いとは思ったのですが俺も笑ってしまいました。

>>76
「青」さん (=ﾟωﾟ)ﾉ
いつも動画楽しみにしてます♪
とても参考＆モチベーションUP
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

あの後は身体を入れ替えて
両腕で抱え込むように…（ry
床には落とさずにすみました〜
笑えて良かったです ε-(´∀｀; )

YouTube イマイチわからないw

インクラインはラックでそうとうやり易さ変わりますね
自分のとこはバー保持する出っ張りがメチャ出てるので
最初のバーの位置が頭よりかなり後方です
スタポジまでは補助ついてもらってます
戻す時は出っ張りが長い分
ブン投げて戻す感じです。
スミス()が楽でいいですけどね(笑)

>>78
「漢」さん ( ^ω^ )
いつもUPみてますよっ！
あっ ホモじゃないっす（笑）
すげぇ身体ですねぇ〜
勝手に目標にしてます(￣^￣)ゞ
ぶん投げたいですが
ウチのラック不安定で
慎重にやらないと倒れそう
移動が楽なので
後悔はしてないですが
調節がめんどくさいσ(^_^;)
これからもバルキーな写真
楽しみにしてます♪

http://www.youtube.com/watch?v=Pnz7UGmk-lE

こういう人って特異体質なの？すご過ぎるわ

>>80
その体重で挙重量も凄いけど
何というかトレーニングに対する面白みの1つである
筋肥大の楽しみなんかも得られないから
それはそれで悩みがありそうだな

極端に肥大しにくく、筋力は異常に強いという極稀なケースだろう

まあボ界、リフター、重量挙げなんかのウエイト界全般見ても
ほとんど居ないケースだから、あんまり考えないでいいのでは？

おまえさん125スレでも同じようなこと言ってたろ

今日のトレ(71.0)
110×1　100×12、10(スピード重視で)
100を12回と自重が自己最高。

>>80
なべやかんもなry

>>82
おっ、おう。

130×5　普通に挙がるようになった。
潰れるの覚悟で下ろそうと思えば出来た。

5レップ目を挙げた時に、そういう事を考える程度の余力を残せた

毎回言っているが…次の次には6レップ出来るかも

MAXはいまいち気分が乗らないから
8レップ出来たら140でセット組む方向で考えてます。

１２５×７
１２５×７
１２５×６
補助でデッドリフト

デッドリフト何キロで何発か書いてみてもらえませんか？

150挙がった…感無量…

年末には120�`×13回あげてたのに酒びたり＆トレサボり食事サボりで昨日120が5発しか上がらんかった死のう

>>87
おめでとうございます！

>>87
後二ヶ月で俺も挙げるから

>>88
レベルが上がれば上がるほどサボった時の退化速度も早くなるからな
まぁまた頑張ろうぜ

>>88
俺も150kg持てる持てないを３回繰り返してるわ。
よくあることだ。
てか、もう持てるだろ150kg。
120kg×12の時に俺はいけた。

>>87
おめでとう！
俺は今年150あげれるように頑張る

みんなありがとう(^-^)/
始めた当初は40キロ程度でヒーヒーいってた自分が150キロ挙げれたとか本当に感動、やっぱ継続は力なりだ！
みんなも頑張ってくれ。

>>94
おめでとう
何年ぐらいかかった？

昨日ようやく150kg×9回挙がったよ
10回挙げれば卒業でおk？

=＿＿　ぱしへろんだす
( ^p^)　 ｶﾞｯ　 ＿＿
○　⊂)＿ 从 r( ^p^)
=>　＿＿ノ))＞)＃　つ
( ／ =≡　Ｗ ⊂､　ﾉ
(ノ=≡　　　　 し′
￣￣￣￣￣|
　　　　　|
　　　　　|〜〜〜〜〜
　　　　　|　池　沼

１２５×８
１２５×８
１２５×７
１３５×１
後はダンベルベンチとプルオーバーとデッド

>>96
凄いですね！
10回上がれば卒業だと思います
僕もいま7回まで上がるようになりましたので頑張りますｗ
150ｷﾛ10回なら、上級者の仲間入りですね！

150なんて過ぎてみればなんてことないよな。
トレーニングはじめた頃の自分からしたら100がとてつもない壁で、150なんか雲の上の存在だった。

どんどん動画挙げてください

>>96
本当でも嘘でも、俺なら100kgスレとか125kgスレにこんなくだらないこと書き込む気はしないけどなぁ
意味がわからん

150kgスレだから150kg10回できない奴が書いたんだろ？
おかしくないだろ
ちなみに150kg10回できれば脱初心者だな

>>103
うん、全然おかしくない、くだらない、つまらないw

お前まさか150kgすら挙がらんのか？ﾌﾟｯ

>>105
かまってほしいのか？ 哀れだな

このスレでかわいそうなのはベンチ150kg挙がらない奴
このスレを卒業できるのはベンチ150kg10回挙げた奴

哀れなのは150kg挙がらない>>106でFA

>>107
そういうつまらない書き込みしても人生になんのプラスにもならないぞ
お前の人生、それでいいのか？
いいきっかけだからよく考えてみな

何がつまらないのかわからん
>>108がベンチ挙がらなくてつまらんのはわかる

何kg挙がる挙がらないでトレーニーの価値を決めるアホが多いからベンチ脳ベンチ君はバカにされるんだよ。
３ない運動であるベンチプレス（意味ない、危ない、マナーない）で天狗になってることがアホの極み。
ベンチなんて所詮意味なし見せ筋トレだし、自己満足のためだけのトレーニングなんだから、
こんなBIG３のおまけ種目である（本来ビッグ３ではない）ベンチプレスで挙がる挙がらないと争ってるともう一つもいいとこないやん。

ZHNiSDfdは名無しハッタリ

こういうかまって君見ると遣る瀬無くなる

むしろまだまだ棄てたもんじゃないなと思う

早く3万円払って死ねば良いのに・・・

明日はベンチ

130×6狙う(｀・ω・´)
フライは25kgに上げる

今日は恒例のベンチ前夜のパン祭り

まぁかわいらしい

>>115 青さん 頑張れー！(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>116
お菓子を食べるのは気がひけるので
パンに好きなジャムを塗ったりして食べます。

>>117
頑張ります！

死死死死死死死死死死死死死死死
ねねねねねねねねねねねねねねね
！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！

太郎？

７０キロから半年以上経ちますが限界です。
７０上がらない日もあります

久々に来たら、ハッタリが悪化しているな。

>>94
おめでとう。でも維持するの難しいぜ。

>>118
お前バックプレスつえーな正直ベンチよりもビビッた

>>123
ありがとう

さてベンチだ！6レップクリアしてやるああああ

駄目だった(´Д`)

アップ不足で下ろすときに胸がまだ固くて痛かった
少しでも力を残そうと最小限にしたいけど
未だにその絶妙の兼ね合いが分からない

失敗した後でいつも、アップをやり過ぎる位が丁度いいと反省する
まあ2セット目以降はいつもの調子だったけど…。

フライ25kgは適切な重さだった

さてまた来週〜

ダメだったってどうダメだったのかしら

>>125
俺も１２６に同意で、何がどう駄目だったのかとか、
何レップ目にどんな感じだったとか聞きたい。
青のトレ報告を気にしてる奴はたくさんいるんだぞ。

いねーよバカ
本格的にきもちわりいな
長髪デブと仲良くしたいならマジ専スレ立てて好きなだけやってくれよ

動画捏造青さん
自作自演青さん

ここはあなたの日記帳ではありません
専スレかブログでやってください

>>126-127
では詳しく書きます（・ω・）
今日はアップ不足で全力を出せぬまま1セット目を終えてしまったのです。
この1セット目で前回のトレを上回るように努力しているので
このセットが駄目だと、全て台無しになったような気になります。

今日のトレ内容
(2セット目以降はスーパーセット)

130×5ギリギリ
130×2〜フライ25×12
120×6〜フライ25×12
120×4〜フライ25×12
110×8〜90×9〜80×10〜50×10〜フライ25×12

青と関わったことで荒らし以下の哀れな可愛そうな存在になったフタケツ

>>130
ちなみにウォームアップはどのように？

>>132
今日は少しでも力を残そうとして散々なアップに…

50×10
80×10
110×5
130下ろせない
120×1やり直し
130×1何となく

こういうgdgdな内容でした(´Д`)
次回から110×10でちゃんと温めます。

>>133
なるほど。
まあウォームアップの内容は人によって異なるので何とも言えないけど、
気分次第で量を変えるのは止めておいた方がいいんじゃないかな。
ウォームアップは一定にしておかないと前回に比べてどれぐらい成長したかがわかりづらいよ。

>>134
そうですね。
それは一応分かってはいるのですが…
少しでも1セット目に余力を…とorz

でも今度からはちゃんとします。
ありがとうございます。

20kg×50
60kg×15
90kg×5
110kg×2
120kg×1
130kg×1
140kg×1
145kg×1

145キロが軽く感じたので初の150キロに挑戦

150kg×1

あっさり成功、この感触なら152.5キロもいけるかも
しかしここは欲張らないで150キロをもう一度確実にあげておこう
オーディエンスよ、刮目せよ！これが150キロベンチプレス！猛者の世界の入り口だ！

150kg×0

つぶれました。
なんか奇跡の一発でたまたま挙がっただけみたい
確実に挙げられるよう頑張ります

>>136
極端なバウンドを使わない限り
たまたまってことはないでしょう

おめでとうございます。

つうかみんなインターバル何分くらいよ？
自分の場合ベンチプレスはパワー重視なんで6〜7分ぐらいとってる。

up略
１５０キロ×８，６，５

青の書き込みが無かったら落ち着いてたのに、出てきたら一緒に擁護厨も沸いてきたな(笑)
どう考えても自演
青死ね

>>137
ありがとうございます
年末から毎回一発挙げの練習してたのがうまくハマったって感じです

>>138
俺もメインセットはそれくらい

>>139青はもともと週1報告だ雑魚

豚のおっかけ早速登場〜

いや豚本人だから(笑)

スマホでID変えて粘着ハッタリ
ばればれでもやらずにはいられない
青が卒業リーチで焦るオメグリ

>>135
俺の筋肉は固くて寝起きが悪いので、アップには時間をかけます。
バーのみ×10〜15×1セット
60K×5×3セット
100K×3〜5×2〜3セット
120K×3×1セット
以上をゆっくり動作してインターバルも長目にして、座ってないで歩いて血液の循環を促しています。
そうして、130K×10回のメインに突入。
筋肉の動きが悪い時はセット数を増やしています。
急がば回れで、「アップごときで、へばる様な筋肉なんていらんぞ。」です。

動画を見る限り、150Kは難なくクリヤ出来るでしょう。
卒業を楽しみにしています。

>>145
ありがとうございます。

130×6クリアしたら
一度150に挑戦します。

150kg×6,6,5
10回出来るのはいつになるやら・・

上で150kg挙がるのがハッタリだと思ってる奴（青の自演？）みっともないぞ
才能あってキャリア長ければ150kgは挙がる
1回を目標とするか、10回かは人それぞれだろ
煽るやつはまず自分の取れ報告しろ　それからだ

>>148
深夜に何言ってんだこのタコ

>>149
ハッタリはキチガイなんだから触るなよ

>>148
150kg挙がるのがハッタリだとは誰も思ってない
無い知恵振り絞ってしょうもないつまらん荒らし以下のことしてるのがハッタリだとは思ってるけどw

青が１５０クリアリーチでコテ付けて動画出してりゃ、質問や応援があるだろうに
それを必ず自演と言いたがる嫉妬粘着

今日のトレ(70.5)
110×1　100×12、9(潰れ)

１２５×８
１２５×３
１２５×６
１０７・５×８
１０７・５×８
１０７・５×８

>>153
一回一回体重書いてるのがちっぽけなプライドだな！ジャーレッド！

115 5 5 5

>>156
随分弱くなったな怪我か？

>>157
インクラインでやってます♪
にしても落ちてますね〜
ダイエット失敗してから
チカラが出なくなっちゃたw
来月あたりフラットに
戻してみようかなぁ(=ﾟωﾟ)ﾉ

駄目だ…風邪で力が出ない…。
やっぱ寒気感じながらやっても意味ないか…。

寝てなさい

柔軟性・手首・首・肩・バランスのの強化目的でやってますん
最終的には首を支点にして後ろにクルッと回れるようになりたいです。

http://www.youtube.com/watch?v=q3Rd9RDed5c&feature=youtu.be

>>161

http://m.youtube.com/watch?v=cVb7ioTz0B0&guid=ON

>>162
ありがとうございます（・ω・）

ついに自演バレ青さん

125kg×8 125kg×8 125kg×6 125kg×5

今日のトレ(70.5)
110×1　102.5×10、8　70×19(足上げ)

>>166
１２５あがらねー糞雑魚が書き込むなや
７０キロあってそれじゃ糞すぎるｗ

>>167
体重は彼の最後の心の拠り所なんだからナ奪ってやるなよナ

動画あげる勇気無い奴は文句言うな

負け続けて荒らし以下のわけわからん存在になったクズはスルーで

>>165
そろそろいけるやん。

１１０×１０
１１０×１０
１１０×１１
補助でスクワットとプルオーバー

URYYYYYYYY！！！！

今日こそ130×6発あげたるるるるるああああああ
ぶるあああああああああ

死ね豚

動画捏造青さん

130×5

更新ならず

甘くないなあ

また来週〜

人の言葉喋れや豚

何が ぶるああああ だ

豚語はわかんねぇよ豚！

>>177若本ネタだろ雑魚

豚語を理解するとは驚きだなぁ
豚！死ね！！

ジョジョかとおもったが、アンデルセンの方かな？

>>179　ネタにマジレスして突っ込まれて発狂
恥ずかし過ぎるな

『 アメリカのトレーニング界も昨今はアート指向になっていっている気がする。 日本のトレーニング界が過去のアメリカの遺物を踏襲しないよう願わずにはいられない。 』

豚が発狂！
死ね！！

>>180
ジョジョのDIOとセルの気合でした（・ω・）

>>181
そろそろスルーの方向で

きんも
死ね豚

>>176
一旦重量落とせ

青の本当の実力

BP 100*3
SQ 60*6
DL 50*8

>>184
アンデルセンはTV版は野沢さんでOVAが若本だったw

>>186
次回駄目なら125kgにしてみようかな…。

>>188
ぶるあああああ

情報ありがとう〜ぶるわああああ

豚がしゃべんな！
死死死死死死死死死死死死死死死
ねねねねねねねねねねねねねねね
！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！

ブブブブブブブブブブブブブブブ
タタタタタタタタタタタタタタタ
！！！！！！！！！！！！！！！
！！！！！！！！！！！！！！！

病気が悪化してるなｗ

>>ID:+N6heqaW

荒らすならコテ付けてよ、ＮＧ入れとくから

コテ付けるとNGされて構ってもらえないから名無しなんだろ。

125kg×7 125kg×7 125kg×6 125kg×5

今日のトレ(71)
110×1　120×3

１１２・５×１０
１１２・５×１０
１１２・５×１０

>>197
３セット同じ重量で１０発？
毎セットきっちり出し切っている訳じゃなんだよな？

>>198
サイクルトレーニングのような感じでやってます。

>>199
メモリーセット的なものは入れないの？
いや、そのやり方で伸びているんなら何も問題はないんだろうけどね。

>>200
サイクルでやるのは初めてなので次から入れてみます。

115 6 6 5

インクラ？

>>203
うん！ (=ﾟωﾟ)ﾉ
あと少しで7発いけそう♪

自作自演コロさん

インクラで思い出したが、デクラの場合、
超ケツ上げと足のせでやっている場合が多いけど、
結果的には、デクラ＞ノーマル＞インクラって、最大重量はなるよね？
ノーマルを１とした場合、角度によるけどどれくらいまで比率が変動するのかな？

>>206
お前スポーツに激しく向いてない

おっとクソスレに書き込んじまった

まあ考えるだけ無駄なことだな
どうしても知りたきゃ自分で試せって話

青のベンチはともかく、バックプレス80kg 8の動画はすごいな

俺でベンチ150kg 6だけど、バックプレス60kg 6が限界だわ

失礼な事言うけど、肩の筋肉見た感じ80kg扱えるようにはまったく見えない
でも上げてるからスゲーって関心した

「動画捏造青」さん

>>209青はベンチも肩に頼ってる感じだしな
肩が異様に強いのは確か

>>211
肩に頼ったベンチなんて見た事ねーんだけど

バックプレスってちゃんと１レップスごとに肩にバーを戻すやりかた？
それとも耳の裏くらいまでしか下ろさないやりかた？

ちゃんとって言い方は変だな
上腕が床と平行が一般的だしバーの位置は腕の長さによって変わるし
要は肩がストレッチされているかが大切

青のバックプレスって
バックプレスって１レップスごとに肩にバーを戻すやりかた？
それとも耳の裏くらいまでしか下ろさないやりかた？

ハーフレンジだよ。

ハーフはトップポジションから頭までだなｗこれでチョコチョコやってる奴を結構見る

青も数あるバックプレス動画見てもプロビルダー含めても耳までだしな
やたらしつこいが荒らしたいのか？

>>216
ありがとう

>>217
ちゃんとって抜いたけどまだ何か不満かな？

>>208
俺の場合、160>150>??だったな。
角度によるんだろうけど。

>>217
俺も頭までだw
頭ぶつかった経験がなry

>>218だから耳までって教えてるだろ？何か不満か？

>>220
聞きなおしただけでやたらしついこいが荒らしたいのか？なんていわれたらそりゃ不満に思ったよ

>>221そうかすまんかった

>>222
いいさ
耳くらいまでか教えてくれてありがとう

>>209
ハーフで94kgくらいいくけど。
骨格かもな。

ハーフは頭上か。
なら3/4レンジってとこか。
まあその辺でやっている人が多数を占めるよね。
肩までのフルレンジでバックプレスをやっている人は見たことない気がする。
可動域を重視する種目ではないだろうね。

ベンチスレは動画挙げた奴が一番偉い

110セットまで落としました
110×7
110×7
110×5
情けない・・・。

>>227
「48」さん
すぐに戻りますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
重量にこだわらないで
楽しみましょう！

ベンチ事故こわい。諦めかけた表情とか。
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1301/31/news103.html

ノーヘルでバイク乗るようなもんだな
ただのバカ

こーゆう馬鹿は死んでも同情は出来ないなぁ

>>231
だよな

フェイク

>>228
コロさんども、
重量にこだわる事なく・・ですね。

125×1.5
125×4（パーシャル）
115×7

URYYYYYYYYYYYY！！！！

今日こそあげたるるるるるるるううあああああ

ぶるああああああああああああ

130×6潰れ

今日はいけると思ってたけどなあ…でも少し進歩した。

馬鹿のひとつ覚え

しかし大多数の人間がその「ひとつ」すら見つけられないし
何かを継続することすら出来ない

動画捏造青さん

>>236
動画とるときにその声いれたら面白い(=^▽^=)

>>241
声なしですが今日のベンチです。
http://www.youtube.com/watch?v=EozCQL7zSOM

紅の○だが
もう一息だな、もう少し早く下ろせば出来るけど、自分のルールに反するなら
今のまま頑張れ

>>242
リズム感というかもっとテンポ良く挙上できないかな？
１レップ毎に力が途切れている感じがする。

125kg×5 125kg×9 125kg×7 125kg×5

>>243
今回で肩・腕の固め方が分かったような気がするので
次回クリアになるかも…です。

>>244
まだかなり重たく感じるのでこんなもんです。
やや無理してます。

１１５×１０
１１５×１０
１１５×１０
１２０×３
１２０×３
補助でプルオーバー

>>246
流れてるBGMは動画用？
それともいつものワークアウト用？

声なしって書いてあるのみりゃ分かるだろ
アホ丸出しやな

動画UPする人は神だがデブしか居ないのが悲しい
150Kg挙げるのにそこまでデブにならないと無理なのかな？
胸囲、肩周りがデカいのは良いがウエストがデブ丸出しでみっともないと思う

ダイエット板に行ってください

去年の秋に130Kg程度だった青が2〜3か月で145Kg？
ナチュラルでは僅か３か月で130から15KgUPなんて有得ねーわ
ステ使うのも自己責任だが死ぬなよｗ

ま〜たステ疑惑かｗ
嫉妬乙

>>253
強烈なテスト系を週1000mg10週打っても
ベンチ20kgくらいしかUPしないと言う事実も理解出来ない
無知な馬鹿が「疑惑」「嫉妬」とは大笑いだなｗ
本当に150目指すレベルの奴なら３か月で15KgUPは不可能と理解出来るはずだがな

なんでここにもずっと記録を書いてるのに
都合のいいように数字を変えるのか不思議

俺のトレノートの記録では2012年11月初旬に120×7クリア
MAX換算で141ｋｇ

現在が130kg5レップとして146.25kg

3ヶ月で5kg程度の伸びだ

別におかしくないだろ？

おそらく前スレにも同じように書き込んでいるはず。
過去ログ見れば分かるしね。

数字は嘘付かないから分かりやすい。

さてそろそろ背中しよう。

無知で馬鹿は>>254だった件ｗ
数学じゃなくて算数からやり直してこい

>>「2012年11月初旬に120×7クリア」って、ことはMAX141Kg
その僅か数か月前はMAX130だったｗ
2012年11月初旬には既にユーザーだったと言う事ｗ

>>256
と、馬鹿が意味不明な事を言っていますｗ

ウエスト85Cm以内で150挙げれる人を尊敬する

この>>257みたいな馬鹿って書いた段階で満足する馬鹿なんだろうな
真偽のソースがあるにも関わらず、後で恥かくって考えが出来ない頭の足らないタイプか

>>257
青がMAX130だった頃はそーとー前だろ
嫉妬乙としか言いようがない
>>259
俺はウエスト74cmだけともうちょいで150挙がりそ

・青さんは本当はベンチ110だからナ

・デッドとスクは50〜60で8発だからナ

・動画の人は替え玉だからナ

・脳内バーチャルなら自由自在だからナ察してやれよナ

ちなみにMAX換算130の頃は
2012年6月初旬だった

110×7…129.25kg

計算すると一ヶ月で2kg前後成長している感じ

たまにはノートを見返すのもいいね

>>252
間違ったら素直に謝ろね

tfcc損傷で５か月ぶりにベンチ１００ｋｇにトライ。
６０×１５
８０×１０
１００×１０
１００×８
翌日に多少手首の違和感があったもののこのくらいなら大丈夫そう。
暫くは足上げで１００ｋｇを１５〜２０レップ目指して手首を重さに
慣らしていくよてい。
それにしても復帰できた良かったー(^^)

>>265
大変でしたね
無理しないで下さいね
お互い頑張りましょう♪
(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>265
故障厨は年取ってからやばいぞ。
もう体にあまり負担かけるなよ。

>266,267
有難うございます。
５０歳過ぎるとやっぱりいろんなとこにガタが来ますな(^^;)
暫くは４セットのみの『健康ベンチ』でやっていきます。
ブリッジ組むと腰痛めるんで足上げでどれくらいできるかやってみます。

>>268
お久しぶりです
若者に負けないよう
頑張りましょう。

バーチャファイターズ

次男さんはもしかして、以前125スレ時代に130ｷﾛをｸﾘｱｰしていた方ですか？
人違いなら申し訳ないです。

ベンチMAX130kgなんだけど、最近始めたダンベルプレスキツイわ
50kg×5回が限界、70できるようになったら150いけるよな？

知るかよバーカ

青と関わったことで荒らし以下の存在になったフタケツ
青の鉄スルーと要所での切り返しで自爆やファビョりを繰り返したカスハッタリ
7〜8年荒らした馬鹿の末路

どうでもいいから動画アップしろ

・青さんは本当はベンチ110だからナ

・デッドとスクは50〜60で8発だからナ

・動画の人は替え玉だからナ

・脳内バーチャルなら自由自在だからナ察してやれよナ

何か哀れだな

ざまぁ

このハッタリとかいうのは、少し前までは、みんなから煙たがられ
一応荒らしだったのに
今は鼻で笑われるか、まだ居たのか？？？的な存在になったな

青氏と絡むたびに負けて落ちていった感が凄い

ようするにおまえは回りの流れで判断するしかできないメクラってこったなｗ
出てきた時から負け犬臭が凄いのにかまってた奴がアホだろｗ
ウンコいじってボロボロになったクソの中身見ていじるのやめるとかバカ丸出しなんだよｗ

よもぎはらはまだやってんのかｗ

お前ら高血圧、糖尿病、動脈硬化には気を付けろよ・・・
特に糖尿病は一生治らない人がほとんどだからな

ウエイトトレーニングと糖尿病の関係
http://okwave.jp/qa/q6428066.html

【体力医学会速報】　筋トレの継続は動脈硬化を悪化させる？
http://medical.nikkeibp.co.jp/inc/all/hotnews/archives/267874.html

よろしくお願いしまs
http://youtu.be/3JtSbVM0MJE

>>282
ラックアップしたら肩を下に降ろせ。肩を痛めるぞ。
挙上したら流れでラックに戻さず、フィニッシュ姿勢で止めてから戻せ。

>>282
うん、特に問題はないんじゃないでしょうか
ケツがベンチ台についてるかどうかよく見えなかったけど、多分大丈夫でしょう

>>283
>>284

レスありがとうございます(=^0^=)

>>279って自分だけが的外れになってても気が付かないタイプだな
ある意味幸せなやっちゃ

>４８さん
有難うございます。
お互い頑張りましょう。
＞ジャーレッドさん
そうです、１２５スレに以前しました。
記録もそれなりに伸びたんですが、腰痛と手首の怪我でドロップアウト。
これから足上げでやっていきます。
手首痛める前は足上げで１３０ｋｇまでいきました。
今年は夏以降に自己記録更新を狙います。

>>287
やはりそうでしたか。
当時私は80ｷﾛでセットを組んでいましたので、大きい目標としており、今でもそうです。
手首と腰は私もたまに痛みますが、お互い悪化しないと良いですね。

１１７・５×１０
１１７・５×１０
１２２・５×　３
１２２・５×　４
　　１００×１０

>>262-263
またお前らか
頼むから自演対決はヨソでやってくれ

115 5 6 7 6 伸びない ψ(｀∇´)ψ

>>290片方は実力もあって動画も出す良コテだろうが
オマエ自演の意味分かってる？

自演KING

もうファビョりだしたよ

もうハッタリは惨めでしかないな

青まだベンチ130いってないんかｗやっぱ喰って体重ふやさんともりもり記録伸びんなｗネタ抜きにここまで来れる人間なら喰いまくれば130は楽勝突破出来るｗ
130をベンチに尻つけて体にバーつけて上げたらぼちぼちジムの奴らにでけー態度出来るしクソガリかなり見下せるようになるよ

>>292-293
またお前らか
頼むから自演対決はヨソでやってくれ

>>296
？？（･ω･；）

現在は130でセット組んでますよ。

ずっとここに報告してるけど…(´Д`)？

偽チンまで現れたか

・青さんは本当はベンチ110だからナ

・デッドとスクは50〜60で8発だからナ

・動画の人は替え玉だからナ

・脳内バーチャルなら自由自在だからナ察してやれよナ

＞130をベンチに尻つけて体にバーつけて上げたらぼちぼちジムの奴らにでけー態度出来るしクソガリかなり見下せるようになるよ
ご自分にどんな劣等感を持っているか・・・
考えた方がいいですよ＾＾

それに１３０？

無理して日本語しゃべるなカス

足上げベンチで
６０ｋｇ×１２
８０ｋｇ×１０
１００ｋｇ×１３
１００ｋｇ×９。
復帰したてにしては上出来だった。ただ１００ｋｇの２セット目が１０レップできなかったのは残念。

ハッタリて、涼というコテ使っていた時、向精神薬使ってるといってたな。

やっぱ糖質なんだ

忍者ハッタリ/ニートコーチ＝冴罵涼＝野球選手のケツ好きギハラ

今日のトレ(70.1)
110×1　120×1 105×7
久しぶりのトレ。重かった。

>>281　年1回健康診断受けて、問題ナイって言われてるから大丈夫かな

若年健康診断でも、尿検査と血液検査、心電図、問題ないと言われています。

中には健康診断まったくしない人も居ますからねぇ　そういう人が引っかかるのかなぁ？

１２０×９(１０回目潰れ)　
１２５×３
１２５×３
補助でナローベンチ
１２０で１０回いかなかったのはショックです。

>>309
150目指すスレで120ｋ10ｒならMAX150なのに
「１２０で１０回いかなかったのはショックです。」って意味分からんわ

>>307
レベル不足だからどっか行け！雑魚！

>>310
目安にはなるがそれがMAXにはならない150kg挙げないと意味ないから

>>310
どうもあの換算式は自分には当てはまらないです。
自分なりにアレンジしてサイクル組んで１２５で
１０レップ目指したのですが、１２０でつまずい
ちゃいました。
自分にはサイクル向いてないのかもしれません。

屁理屈うぜえからどっか行け！雑魚！

>>312
アンタ日本人？
読解力無さすぎ

>>315
自分の日本語の不自由さを他人のせいにするなよ地沼

>>315
この場合おまえが馬鹿だけどな

屁理屈うぜえからどっか行け！雑魚！

115kg 8発いきたいなぁ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>315馬鹿はお前だ

>>310の方がおかしいと思う。

120,10回い挙がらなく“ショック”と思うのは
普段150以上挙げてるレベルの奴が言う事
150も挙げれない雑魚なら目標達成前で“惜しかった”と言うのが日本人。
それを理解できず目安とか的外れなことを言い出すのは日本語が苦手な在日。

>>322
言い方が変になって申し訳ありません。
このサイクルで１２５で１０回を目標に
していましたので、途中で失敗して悔し
かったです。

屁理屈うぜえからどっか行け！雑魚！

>>323が謝っているところ横からすまんが
「今日こそ達成してやるっていう気持ちだったのに失敗してショック」って意味にもとれるだろ
>>322がカリカリしてる理由の方がわからんよ

屁理屈うぜえからどっか行け！雑魚！

>>325
おれも思ってたｗ
負けず嫌いなのは分かるけど、さすがに>>310は沸点低すぎｗ
150達成できそうな人を見ていちいち焦って嫉妬してるより自分の事に集中する方がメンタル面でも無駄な緊張がなくなるとおもうよ┐(´ー｀)┌

>>325
今日こそ達成してやる！！
と、思うレベルなら147.5は挙げれる奴が言う事だぞｗｗ
雑魚の論理は通用しないと気付けよｗ

>>327
たった150も達成出来ない雑魚が笑わせるなよ

>>329
うｐまだ？
なんなら上半身画像だけでも良いよ

>>329
笑わせてるのはおまえの方だろｗｗ
ほんとに150上がるならそもそもこのスレになぜいるんだという話になるがまぁそれは譲歩してあげるにしても、
いちいち>>309のレスに反応してジェラシーたっぷりにこまっかい揚げ足取る必要なくないか？ｗ少なくともこのスレでは余裕もてよ150上がるんならよｗそして動画うpもたのむよ

>>329
オイ！ うｐまだか!

お前らうるさい

たった150で発狂するって
どんだけ雑魚なんだよ(笑)
150くらい３年でクリアして当たり前
それを理解できないのは素質ない雑魚だから

>>334
だから上半身の画像みせてみろっての
動画とか言ってないんだから簡単だろ
3年ほどで150クリアした体晒してみろや

このての大言壮語する人は何だかんだいって動画はもちろん画像もださないで逃げるひとばかり
一度は大言壮語じゃないカッコイイところみてみたい

画像なんて何回もUPしてるんだが
前面はオレンジのタンク
後面は白T首なし
体重105　ベンチ180
お前の様な雑魚と一緒にすんなよ

わおカッコイイ　みせてみせて

>>337
じゃ動画行ってみよう

>>337
200キロスレで相手にされないからこっちで暴れてたのか。
情けないやつだな。

画像みたいから待ってるんだけどな〜まだですか？
既にupしてるものなら手間も無いと思うんだけど

結局口だけで逃げたか
いつものパターン

>>337
あ〜あｗ 中量級スレでブルックと何時も喧嘩してるあのデブかｗ
お前うぜーからコテ付けろよデブ

>>337 体重の2倍もあがんないベンチ豚

スマホはおりゃー原始人でうｐの仕方分からんからガラケの画像ならあるけどもうピクトとか無いんだの…
三年でベンチ150は増量しまくりでベンチ100ぐらいソッコーだった素質の奴ならありえーるだろ

ガラケからイメピク送っても返ってこんわぁ
受信許可しとるのになぁ…
スマホは オプティマスG だけどいまだによーわからん
ジムでも使いにくいし、ガラケみたいにトレ中にインタバル終わったらポーンと投げれんしの

青はデッドスレに書き込みないけどまた辞めちゃった？

リアルで会ったトレーニーには凄いと言われるが
ベンチ豚なんて初めて言われた

お前らどんだけ雑魚でクソガリなんだよｗ
http://m2.upup.be/dbBcaV2adm

これは豚言われてもしゃーないだろ　いかにもタプついてるなって体つきだから
ちょっと服脱いで腹だしてみ

>>348
2ちゃんでは本音が言えるからなｗ
社交辞令信じてんじゃねーよ豚ｗ
服脱いで上半身裸の画像うｐしてみろよｗ

>>348
これ何年前の画像だよ？
それになんで首ないわけ？
画像加工してるのか？

非力なクソガリの妬みですかぁ？ｗ
女々しい…
クソガリが思う豚の定義を言ってみろよ
体脂肪は何％以上が豚なんだ？
クソガリ以外マジで150Kg目指す奴は全部豚になるからよｗ

顔を消してんだから“加工”してんの当たり前だろｗ

加工してると思えるほどすごい身体ってことだろ？

>>352
戯言はいらねーよ上半身裸の画像うｐしろよラードｗ

>>354
反論及び画像もUPできないお前の言い分が戯言だと気づけよｗ

体脂肪は何％以上が豚なんだ？
体脂肪は何％以上が豚なんだ？
体脂肪は何％以上が豚なんだ？
体脂肪は何％以上が豚なんだ？
体脂肪は何％以上が豚なんだ？

>>355
体脂肪は問題じゃないよ
お前は見るからに豚
以上

>>355
反論も糞も画像見れば一目瞭然だよラード君ｗ

豚の体脂肪率も言えない馬鹿ｗ
言えないくせに豚？ｗｗｗ
基準はなくクソガリの妬み
ちょっと突っ込めば逃げるクソガリｗ

>>358
よく鳴く豚だな

>>358
ベンチのセットは何キロで組んでるの？

>>358
体脂肪？ 見るからに豚のお前には不必要な言葉だなｗ

>>360
胸の日は
ベンチは150*9ｒから5セット
インクラインBは130から5セット
Dベンチは60から3セット
Dフライ35から５セット
ケーブルクロスオーバー3セット
加重ディップス5セット

女々しく逃げ戸惑うことしか出来ないクソガリには一生できないトレ内容ｗ

>>362
身体もすごいけど練習もすごい

>>362
逃げまわってるのお前だろラードｗ
サッサと服脱いだ上半身裸の画像うｐしろよデブｗ

>>363
だろｗ

>>348の画像は凄いと思うよ。
IDないから本人かどうか不明だけどね。

>>366
本人だよ
偽るほど女々しいことしねーよ
嫁との旅行写真で観光地でID書いた紙持ってたら
廻りの者にキチガイと思われるぞｗ

>>367
上半身裸の画像まだかよラードｗ

別に裸にならんでもさっきの人マッチョだろ 相変わらず青ガリが名無しで煽りかｗ

>>367
わざわざそんな写真持って来る必要はないよ。
自室で撮った写真でいい。
1分かからん。
IDなしで信用してくれなんて甘すぎる。

青ガリは嫉妬名無しやめろよ いまスマホが主流でじどり厳しいだろ

>>367
ほらよ
http://imepic.jp/20130212/535680
http://imepic.jp/20130212/500250
お前も裸の画像頼むよシャツで隠す女々しい真似するなよデブ

偽チン＝ラード君だなｗ

>>372
デフォルメ効果とディストーション効果かｗ
広角レンズで思い切り寄せて魚釣った写真と同じだなｗ
魚が実際より大きく強調され、人が小さく見える。
ふｗ話にならん。

もっと離れて中望遠で撮れよ。

>>374
ほらよ
http://imepic.jp/20130212/560770
http://imepic.jp/20130212/560530
お前はまだかデブ？

>>374
その撮り方で良いから上半身裸の画像うｐしろよラード君ｗ

オイここはホモスレじゃねーぞ

>>375
ステユーザーが堂々と晒すとは脳も腐ってるようだな
ステで体は大きくなっても脳は小ちゃいままｗｗｗｗｗｗｗ

あらあらラード君がID変えて来たよｗ

>>375
あー凄い凄い。小さい身体でよく絞ったもんだ←棒読み

>>380
上半身裸まだかよラード君ｗ

>>380
負け豚の遠吠えはいらねーよ豚
お前が俺ぐらいに絞ったらベンチ140すら怪しいぞ

>>382
たった140が怪しいと思うレベルに吹いたｗ
ベンチで大きな差があり余程悔しかったんだなｗ
さっさと150くらい挙げれるようになれよｗ

>>382
150Kgも上げれないステユーザーｗｗｗｗｗ
素質ねーーーーーーーーーーｗｗｗｗ

おい荒らすな青ケツ

マザコン青ガリｗｗｗｗｗｗ

>>383
あ〜あｗ これでお前が絞ったことがない膨れたまんまの豚だとバレたなｗ
お前ぐらいのデブだと絞ったらベンチMAX40kgぐらい軽く落ちるよｗ

>>375もIDないけど要望に応えてすぐ別の写真出してるし、これは本人の可能性が高いな。
一方>>348は別の写真を一切出さない。
まあ他人の写真じゃ出せなくて当たり前だけど。

>>348は還暦近いんじゃないか？その画像何年も出してる
横に汚い婆が写ってた奴だろ
その当時がベストで今は糞豚に磨きがかかってるか
ヨボヨボの屍になってるだろ

少し前に熊ってベンチMAX180以上のコテがいたんだが
絞ったらベンチMAX130になったからなｗ さてラード君が絞ったらどれだけMAX落ちるかなｗ

マザコン青ガリ名無しであらすなやｗｗｗｗｗｗ

たけぽんも体重が120→100になったときベンチMAX190→160になってたなｗ

>>387
140も挙げれない雑魚と自覚してるんだなｗ
お前の様なチビで非力でもないから絞る理由がないのｗ
カコイイとオナってるだけと自覚しろよチビｗ

他人の画像で威張ってる奴の方がよほど雑魚いです。

>>392
ステユーザーがステ指摘され必死に逃げる心理ってｗｗｗｗｗ
逃げるんだったらステ使うなよｗｗｗｗｗｗｗｗ
ボクわステ入れても150Kg上げれましぇーーーん！！ってかｗｗｗｗｗ

>>393
サッサと上半身裸の画像うｐしろよラード君ｗ

>>396
本人じゃないから無理だよ。

>>393
絞る理由がないなら今の身体が格好良いと思ってるんだな？
ならなんで服でごまかした画像しかうｐ出来ないわけ？
だぶだぶの腹と垂れたおっぱい見られたくないからだろ？

オイ！ ラード君! 上半身裸の画像はまだか！

>>398
140も挙げれない雑魚だから画像を見て理解できないんだよチビ
あの画像で「だぶだぶの腹」と「垂れたおっぱい」ｗｗ
それならウエストも太いし肩、腕にも脂肪がついてるぞチビｗ
デブはヤだがキレてパワーの無い雑魚はもっとヤだよチビｗ

>>400
戯言はいいから上半身裸の画像まだかよラードｗ

>>400
言い訳はいらねーよ
画像で証明してくれよデブ

>>402
言い訳？ｗｗ
デブの体脂肪率も言えないチビが何いってんの？ｗ
成人男子の平均体脂肪率も理解できないチビｗ
馬鹿みたいにステ入れて無意味に薬で脂肪燃焼してないのがデブなのかチビ？

そうそう、体脂肪率はチビより高いのは認めるが
筋量、筋力はチビよりかなり上ｗｗ
理解できたか？チビｗ

>>403
体脂肪は問題じゃないお前は見るからにデブ
それとステなんかやってないからサプリもビタミン剤しか摂取してない
俺が画像うｐするたびにステステ騒いでたのお前だったのかそれがわかっただけでも収穫だ

>>403-404
あれ〜ｗ 連投してるけどよっぽど悔しいのかいｗ
ラード君ｗｗｗ

筋量は脂肪が加算されているだけ
実際計ってから言え豚
力も脂肪がエネルギー&ベンチシャツ効果を発揮しているに過ぎない
デブで力を誇示しても無意味
社会では豚とか不摂生勘違いデブと評価される
だからウ板で憂さ晴らしするしか無いあわれな豚

君たちは「同じ穴のむじな｣ってことわざ知ってるか？

つ〜かラード君の画像見るかぎり明らかにデブだしｗ
しかも肌に張りがないから服脱いだら酷い体だろなｗ
このラード君はいつも中量級スレや150kgスレをスレチで荒らして何がしたいのかねｗｗｗ

>>405
デブの基準に体脂肪率は問題ないって本物の馬鹿か？チビｗ

根拠なく妄想と思い込みで判断し「収穫」って頭が悪すぎｗ
お前の画像を見たのは初めてだが他の人がユーザーだと言ってるし
必死に筋肥大したならカタボる危険を冒してまで体脂肪を落とすのは薬漬けだからだぞチビｗ
で、ユーザーを否定すんのか？チビ

デブと言われたのがよほど悔しかったらしい。

>>405
今日もステ厨全開平常運転ｗｗｗｗｗｗｗ

もうええやんw

>>410
否定すんのかってビタミン剤しか摂取してないって言ってるだろ？
日本語読めないのかい豚ちゃん？
他人をチビって決めつけ妄想してるお前が言える台詞かね？
お前の画像見ると長身には見えないんだが？

>>410
「実は力士は体脂肪が低い」ｷﾘ とか言っちゃう情弱ラード君ｗｗｗ

>>414
トレーニーがビタミン剤だけ？へ〜ｗ
こんな嘘を平気で吐くって日本語以前の問題だぞチビ

チビにチビって言う事が妄想って頭大丈夫かチビ

>>416
嘘も糞も実際にそうだからしょうがないだろデブ


＞根拠なく妄想と思い込みで判断し「収穫」って頭が悪すぎｗ


↑お前のことじゃん

>>416
デブｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!
お前のコテ名考えたんだけど
ラード君
自称長身マッチ（笑）
肌質が60歳

どれが良いかな？

それと上半身裸の画像うｐしろよデブｗ

ベンチ板ってトレ日記か罵りあいしかないな

ベンチ動画をあげればいいのに下らない画像ばかり

結局ラード君は上半身裸の画像うｐしなかったんだねｗ
バルクたっぷりのお腹見せて欲しかったよｗ

煽り罵り合いのスレ進行にはウンザリ

名無しクソガリが暴れてる時には青ガリが来ないのは、青ガリが名無しクソガリの証拠証明であーる

ウ板史上一番キモい奴かもな
150も挙がらない長髪豚がぽんぽん腹必死に突き出してヘコヘコやってて
叩かれこそすれ、ここまで不自然に祭り上げられて

まあいろいろとかわいそうな奴だな

352 無記無記名 sage 2013/02/12(火) 13:39:27.18 ID:l9qX8mxT

クソガリ以外マジで150Kg目指す奴は全部豚になるからよｗ




こんなことホザいてその後に豚じゃない奴が出てきて焦ったラード君ｗ
ソイツをチビと妄想しステロイダーだと妄想し心の安定をはかるラード豚ｗｗｗ

トレーニーの私はステ・クレン、ケト類は必死に摂りますが
サプリはビタミン類だけでプロテイン・BCAA・クレアチン・ブドウ糖などは一切摂取しません！ｷﾘｯ

>>426
デブｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

発達障碍者ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

>>428
オイ！ ラード豚ｗ 上半身裸の画像まだかよｗ

>>429
オイ！ クソガリｗ 上半身裸の画像まだかよｗ

>>426
見た目も中身も醜いデブだな画像出せない時点でお前の負けだって。
その上レッテル貼りかよ救いようがない地沼だな。

>>430
うわｗ オウム返しかよｗ まさに馬鹿の証ｗ
自分の頭で考えることが出来なくなったｗ 許容量ちっちゃいなーｗｗｗ

>>432
うわぁ〜ｗ 鸚鵡返しかよｗ 正に馬鹿の匠ｗ
馬鹿の王だから考察出来いｗ 許容量ちっちゃいなーｗｗｗ

>>433
またオウム返しｗ マジ馬鹿だなｗ 太り過ぎて脳味噌まで太ってツルツルなんだろラード君ｗｗｗ

また鸚鵡返しｗ マジ馬鹿だなｗ クソガリ過ぎて脳味噌まで小さくなりツルツルなんだろワカメ君ｗｗｗ

頭の弱い雑魚しか居ないからつまんね〜

>>435
また連投してるよｗ 悔しいのかいｗ 自称マッチョのデブｗ
http://m2.upup.be/dbBcaV2adm
服で必死に誤魔化すラードｗ タンクからでる腕はメリハリがなくただのデブｗ オマケに肌に張りがなく老人のようｗ

と、馬鹿が必死に何かを訴えかけています（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ　

>>438
上半身裸の画像まだかよラードｗ 鏡餅みたいなだらしない体披露しろよ豚ｗ
画像消したのは恥ずかしかったのかｗ

と、馬鹿が必死に何かを訴えかけています（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ　

>>440
ほらｗ お前の画像探して来たぞｗ
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/c/cakra/20050306/20050306230325.jpg

昔の写真引っ張り出して来て威張る様になったら
トレーニーとしてと言うより人間として終わってる

脳と心に障害を持つ人達がベンチ150kgで罵り合うスレ

>>443
脳と心は一緒だバカ(笑)

と、ベンチ脳患者が吠えてます

>>442
あれが全盛期なんでしょ。
今の画像を出せないってことは。

久しぶりに来たらどうなってんだ？
ハッサンvsアスペvs春厨？
全員ry

>>447
流れわからないなら黙ってろよｼﾐﾁｮｺ

>>448
流れも糞もねーだろアホめ
雑魚が居付くなよカエレ
二度とクンナよ雑魚め

アホめｗ　雑魚めｗｗ　

ここに来て謎のモチベ低下(´ω`)

ウエイトして何になるという考えが日に日に大きくなる

ベンチ120前後のころにも一度あったなあ
疲れだろうか…

はあ…

>>451
「青」さん
俺も一緒ですよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
なにか目標があったり
欲 あると頑張れますよね♪

>>451
そういう時は種目数やセット数を減らすのがいいよ。
そのまま無理して限界まで追い込むトレーニングを続けていると、
ある時を境に全くトレーニングしなくなってしまうことがある。
結果的にはそれが一番マイナスになる。
モチベはいずれ回復するから、それまで繋いでおくことが大事。

これを期に減量してみるのはどうか？
筋肉が表に出てきたらモチベ回復するかもよ。

>>452
ありがとうございます。
コロさんもですか。

>>453
ありがとうございます。
今はあれだけ好きだった運動やウエイトが無意味に思えて
あまり関わりたくないのが本音です。

ただ一時の気の迷いのようなものだと思うので
維持だけはするように努めます。

無意味な事に金と時間を掛ける贅沢が解らないで迷子になってるとか青いな

そうじゃねーだろ
疲れとか停滞とか記録クリアへのプレッシャーとかで一時的に嫌になったんだろう

青さん、コロさん
わたしもです。

画像スレじゃねーんだよ！カスども

115 5 5 6 5 5 (´･_･`)

>>458
メンゴｗ メンゴｗ
http://m2.upup.be/1f1CLMQQFm

>>460
カッコいい
トレ歴とスペックを教えてください

105kg×12
105kg×12
105kg×12
105kg×12
105kg×11
昨日は軽めで

>>461
成りすまし野郎だから
そいつに聞いてもわからないだろう

昨日は軽めで
130*6
130*6
125*6
125*5
120*6
115*6
110*7
110*6
105*6
105*5
100*8

>>463
早速ラードホイホイｗ メリハリのないデブ腕ｗ 老化丸出しの肌ｗ

カッコいいから妬まれているんですか
画像の人トレ歴とスペックを教えてください

俺も騙られるほど良い身体ってことだなｗ
それにしても“騙る”ことしか出来ない女々しい雑魚
2ちゃんに貼り付いて妬む暇があるならトレして人並みの身体になれよ雑魚ｗｗ
>>465
トレ歴８年くらい？撮影時の体重は白が102でオレンジが107くらいだった

>>465
うわｗ とうとう自演と来たｗ 上半身裸の画像まだかよラードｗ

雑魚ホモに見せる裸体なぞ無い！ｗ
惚れるなよキモイｗｗ先ずお前がUPすれば見せてやるぞ
で、100％逃げるだろｗｗ　人様に見せれる身体じゃねーもんなｗｗｗ

以後スルーすっからシコシコオナっとけ雑魚ｗ

>>468
自演して自分を褒めるってどんな気分ｗ
自演するなんて人として終わったなｗ まあ見た目はとっくに豚だけどｗｗｗ

>>468
ほらよ
http://imepic.jp/20130214/363010
BsQbUfsFじゃないけどかわりにうｐしたわ問題ないよな？
服で誤魔化してない写真頼むわ。

>>470
いきなり横から出てきて「ほらよ」って馬鹿雑魚と同一人物なのかよｗｗ
服でごまかすつもにもねーが裸で写真撮るほど馬鹿じゃーねし
お前の様にステで脳がイカれたホモと一緒にしないでくれｗ
裸で写真撮ってたら妻子に呆れられるんだよｗ

あ〜！良く見りゃお前は「おから君」だろｗｗ
おから喰って減量し辛い思いしたか知らねーがよｗｗ
プロテインも摂取しないんだってなｗｗｗ

>>471
言い訳ばかりで女々しい奴だな。

１ ステは使ってない摂取してるサプリはビタミン剤だけ（昔クレアチン試したが効果なし
２ 125kg×8挙がるから140挙がらないとゆうデブの妄想は有り得ない
３ 身長は172cmあるので平均的


以上、お前の妄想は全て外れ精神病院に行けデブ。

>>471
ID:BsQbUfsFとID:mZFYErWV

普通に考えれば同じ奴
ステ厨にステを指摘するんは
ハゲにハゲと言うのと同じで
発狂するんだろう

>>471-472
悔しさのあまりにまたも連投ｗ 本当簡単に踊ってくれるなラードｗ

>>473
そんなことは聞いてねーよ反論なしってことは自演確定だなｗｗ
女々しい雑魚ｗ

>>474
あらあらｗ >>463で自らがラードだとトレ報告したのにｗ自演してるなら使いわけたらどうよｗｗｗ
頭悪過ぎｗｗｗｗｗ

>>476
自演？
自演バレしてるのお前じゃんLImBevS4→43U5CHWn
お前みたいな自演したり服で隠した女々しい真似はしない。

あらあらｗ

466 無記無記名 sage 2013/02/14(木) 09:37:49.12 ID:43U5CHWn
俺も騙られるほど良い身体ってことだなｗ
それにしても“騙る”ことしか出来ない女々しい雑魚
2ちゃんに貼り付いて妬む暇があるならトレして人並みの身体になれよ雑魚ｗｗ
463 無記無記名 sage 2013/02/14(木) 07:58:21.91 ID:LImBevS4
>>461
成りすまし野郎だから
そいつに聞いてもわからないだろう

昨日は軽めで
130*6
130*6
125*6
125*5
120*6
115*6
110*7
110*6
105*6
105*5
100*8



自演するならIDぐらい使いわけてよラードｗｗｗｗｗ

>>473
お前が女々しい自演厨ってのは分かったからｗ
他の雑魚にUPしろと言ったのに「ほらよ」ってｗｗ
因みに俺はベンチは150からと以前いったんだがなｗｗ
自演と分かったから女々しい馬鹿は以後スルーｗ

馬鹿丸出しな　>>479　　ｗｗ

>>自演するならIDぐらい使いわけてよラード

>>480
自演してないけど？
また女々しい言い訳して逃げるのかよデブ？
それに誰が画像うｐしようが関係ねーだろ？
女々しい言い訳はいらねーから画像うｐ頼むわ。

>>479
同じIDに見えるん？
精神科行って来い

どこのスレでも荒らしを繰り返す昔の画像自慢の糞デブオレンジと、ステでｷﾝﾀﾏ縮んでストレス発散糞野郎の煽り合いは
愛しあってる証拠だからホモ板で続きをやれ
二度と来るなハゲ

>>481
あらあらｗ 支離滅裂だよこのラードｗ

お医者さんいませんかーーーーーーｗｗｗｗｗ

>>483
なんで違うIDのお前がラードのトレ報告をしてるわけｗ 意味わかるかなｗ

>>486
同じIDに見えるん？
応えられない？
違うだろ
間違いも認められない
情けない

トレ報告は俺自身のだ
勝手に都合よく解釈して馬鹿か？
精神科行って来い

>>487
俺が言うのも何だが他の者に迷惑だからもう相手にするなよ
ステ厨、自演厨確定済みだし相手にするだけ無駄だよ

＞服でごまかすつもにもねーが裸で写真撮るほど馬鹿じゃーねし


↑女々しい言い訳だよな。

>>488
自分と会話するの楽しいかいｗｗｗ

動画以外いらねーから出て行けよ雑魚共

そもそもジムなら動画無理だろ ネットだから吉外なのや本音出せてるのに特定怖いわ 肉体画像で良いよ ID日付は必要ダガー

ラードは豚走したからもう来ないなｗ

ラード豚と言われてる人の画像見せてよ 公平な目でみてやるから

>>493-494
青の悪口はやめてやれ…
ただでさえチビでおばちゃんみたいな容姿でいじめられてるのに…

ラードって青の事なのかｗｗ ギャハハｗｗ

この連投ってフタケツだろ
名無しだとレス貰えて嬉々としてるが、憧れの青への恋心が隠せていない

http://youtu.be/lhZsShXHbbo
決してお薦めしませんがスペースと値段を考えるとFR最高になります

150kg安定して挙げられるようになってきたけど、次はどのスレに行けばいいんだ？

80か100スレに行って弱者をいじる

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1323321686/l50

>>498
あんたくらいのレベルじゃFRなんてクズな道具使ってちゃダメだよ
今後の成長に影響するぞ

>>499
好きなとこに行けば？

三頭強化したらあっさり150kg挙がったわ
お前らじゃあな

おめでとうございます！
三頭筋と…φ(｡｡;)ﾒﾓﾒﾓ

お前要らねえ

(T ^ T)

ダッチューノトレで三頭筋鍛えるのじゃw

三頭筋鍛えたから記録伸びる様なレベルな奴なんてここに居るかよ馬鹿
自演すんなゴミ屑

>>509
嫌、実際に伸びたから今までナローベンチ全然やってなかったからかな

嫌？
池沼か

>>511
お前みたいなゴミにレスしてやったんだから有りがたいと思えよ

ここの奴らは揉めるの好きだね

ついに自演バレコロさん

(´･Д･)」してないってば。

いや、か否だろ馬鹿

嫌？頭悪いから鍛えてるみたいな感じ出すなよ

>>516
遊びたいのか雑魚

>>510
俺、先月末ぐらいに150kg達成したけどナローは今まで一回もやったことないや
インクラインベンチは今年になってからやり始めてる
そのうちナローもやってみようかな

色々試しもしないで150挙がらないって騒いでる馬鹿が居るとはな
頭が悪いって嫌だな

ナローやると、スティッキングポイントでしっかり三頭がはたらいてくれるようになる感じ。
以前は三頭が働きだすタイミングが遅かったように思う。

ハッタリってこういった揉めてる時は大人しいよなｗ

つまり分身の術ｗｗ

分身ではなく、脳内には理解できない話だと言う事

１２０×１０
１２０×　５
１２０×　５
１２０×　３
１２０×　1
時間が無かった為短いインターバルで
やりました。

145でずっと低迷してたから
3ヶ月ダンベルしかしなくて55キロで8repできるようになったから再びベンチやり始めたら
130kgしかあがらんかったぞ。ハハハ・・

>>525
ダンベルベンチはバーベルベンチの足を引っ張るの知らないのかよ

>>526
いろいろ試してる人にも突っかかる頭の悪い人なんですね(笑)

>>525
三頭が落ちたんじゃない？

>>527
嫌を指摘されたのが悔しくてバレバレの自演するって糖質過ぎる

色々試してこのスレに居る奴がダンベルがベンチにとってマイナスだと解らない
レベルが糞だろ
今更色々試すって脳内かヘッポコすぎるだろ　ダンベルは肘の位置が常にダンベルの下に
来るからベンチとは軌道が違う結果的にベンチの重量が落ちるんだよハゲ

>>529
ベンチの後に補助でダンベルベンチやりゃ良いだろチンカス

130×6潰れ

やる気は出ないが
体の調子は悪くない

>>531
「青」さん
お疲れ様です(=ﾟωﾟ)ﾉ
気分転換にジムに行かれて
みてはいかがてしょうか？
若い娘がいっぱいいる
フィットネスクラブ♪

>>532
それもいいですねえ

今は動画でK-1やプライドやプロレスの名勝負を見て
モチベ充電中です。

>>529
この間のデブかお前

>>532
>>533
お疲れ様です
私も惰性でやってます。
金曜ベンチ
110×7
110×7
110×6
ダメダメです。

>>535
今は維持の方向で行きましょう…。

関節を労わるいい機会かも。

バーチャファイターズ

今日のトレ(70.5)
90×18、11　70×16　60×12　バー×70
トレ内容を友人に合わせた。

その末尾の一言が余計でうざい
「僕に注目してくれお！！」ってのが透けて見えて気持ち悪い
誰もお前みたいなドマイナー無名選手になんか注目してないからナ
あとお前の実力じゃこのスレはヨユーでレベル不足だからナ

>>502
高く評価して戴きありがとうございます
FRスレをのぞいたら安くてもいいものもあるみたいですね
話しは変わりますがアンドロイド？ドコモスマホは2年も規制されてるんですね
変えた途端書けなくりました
ありがとうございました

>>535
土曜の朝にすればいいよw

ほげほげ

100×30×2
100×20
トレの内容をジャーレットに合わせた。
150kgはすでにクリアしているがw

今日は調子良く115×12出来た

>>543 体重も合わせた？？

>>543
お前マジうざい。
腐れきった雑魚は大人しく125キロスレに行けよ。
その体重がまず雑魚であることを認識しろよ。
雪男みたいに本当に１５０ｋｇ狙える奴の書き込みは歓迎だが、
お前のは大人ぶって背伸びしてるガキみたいでキモい。

↑間違えた。
>>543じゃなくて>>545な。

フタケツは一人で何やってるんだ
おのれが強くなるわけじゃなかろうに

ついに自演バレジャーレッドさん

１２０×８
１２０×８
１２０×８
１３０×１
１３５×１
ダンベルベンチとナローベンチとスクワットを
補助でやりました。
１０レップ狙いより、８レップ３セット狙いで
補助種目をやった方が伸びが良さそうです。

ここでブログやんなや気持ちわりい

100kg×30だともう筋肉痛なくなってきたよ。
でも、しばらくこれでやってみようかな。

だせぇ体w

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

115 6 5 5

130×7 130×6 130×4

ジムで150挑戦してみよ

ついに自演ばれコロさん

だせぇ体w

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

ついに自演ばれコロさん

だせぇパンツw

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

ついに自演ばれコロさん

ソフトバンクホークスのペーニャって凄いパワーだと思いませんか？
ベンチmax２００ｋｇ、デッドmax３００ｋｇぐらいできそう。
http://www.youtube.com/watch?v=Lf5I9IkNgYA

だせぇ体でポージングする池沼

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

ケツがふたつあるから清原の下半身が〜とか言ってんのか…？
筋肉で肥大したプロ選手のケツと脂肪で垂れ下がったフタケツは対極だぞ

バーチャファイター青さん

ミュータント

http://kie.nu/hlr

http://kie.nu/hls

モチベ回復してきたー('ω' )三( 'ω')

バーチャファイター青さん

奇形

http://kie.nu/hlr



http://kie.nu/hls

明日こそ130×6クリアしたいので
今日も恒例のパン祭り(｀・ω・´)

バーチャファイター青さん

だせぇ体
素質無し
ざまぁw

http://kie.nu/hlr



http://kie.nu/hls

動画捏造青さん

だせぇ体
素質無し
ざまぁw

http://kie.nu/hlr



http://kie.nu/hls

青さん今頃やってる頃かな。
応援してまっせ
おれは125×6に挑戦です

>>574
俺は今からです。

お互い6レップ狙いですね。
そちらも頑張ってください(｀・ω・´)

青さん頑張って (=ﾟωﾟ)ﾉ

4レップ目でラックに当たって
気持ち切れた(´・д・｀)

また来週〜orz

>>576
ありがとうございます！

ダッシュでマソコに駆け込むコロさん

バーチャファイター青さん

ロ○モの嫉妬乙

１２２・５×８
１２２・５×８
１２２・５×６
１３２・５×１
補助でナローベンチとスクワット

飲み会でした、
お疲れミスターＮ
昨日
金曜ベンチ
110×7
110×7
110×5
ダメダメだ。

土曜の朝、もsくは昼がいいと、何度もry

バーチャファイターズ

最近インクラインベンチにハマってそっちばっかやりこんでたら、通常のベンチプレスのフォームがよくわかんなくなってきたw

>>584
ロ○モ！

ベンチプレス、ラットマシンプルダウン、シーテッドローイング、スクワット、カーフレイズ、ケーブルカール、サイドレイズ、クランチ、ツイストクランチ。
足上げベンチで
７０ｋｇ×１２
９０ｋｇ×１０
１００ｋｇ×１２
１１０ｋｇ×６。
１１０ｋｇは半年ぶりだ。
結果はともあれ無事手首を痛めずにできた事が嬉しい。

ブログうぜえ

145マックスだったけど筋トレしてもてないからやだ。
モチ下がったのでもう100キロセットでいいや。

モテる奴が筋トレして変わらんよ。不特定多数じゃなくて一定のマニア
狙い撃ちにするわけだから。フツメン、ブサメンこそメリットがある。

皆さん８レップと６レップのどちらでセット組んでいますか？

半年ぶりに見たけど、まだハッタリ粘着性してんの？
やだ、きもちわるい

>>591
8

>>590
一定のマニアの見つけ方教えて

胸ピクに視線をずらす。

110x8
110x7
110x7
105x8
はじめまして
よろしくお願いしやんす

>>596
よろしくです（・ω・）

動画捏造青さん

「ツイッターで歌詞つぶやくと利用料」　JASRACの説明にネットが騒然
http://www.j-cast.com/2010/03/02061334.html?p=all
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1362274021/

青、利用料払えよｗ

(´Д`)口パクにします〜♪

バーチャファイター青さん

110x9
110x7
110x7
110x7
肩ヤバス

足上げで
６０×１３
９０×１０
１１０×８
段々と復調してきた。嬉しい。

清原のヒップが〜

桑田のヒップが〜

と言い続けていたら、ケツが２つになったよもぎはらハッタリさん。

http://g.mjmj.be/SwFS0G3y7C/

ベストは125 今回はいまいちだったかな

DELETED

>>605
何を言ってんだよアホめ

http://h.mjmj.be/zyx67ThHPT/

>>608
ライトが邪魔でよく見えない。
腕が細くないか？

あと、手の持ち幅が広すぎない？
手首も大丈夫？

>>609-610 腕細いですよ。幅はラインに中指です。リストラップはつけたりつけなかったりですね。自分の場合下半身に肉がそこそこあって67kなんで、上半身自体は最軽量並みにガリですね

ベンチ伸びないから心身ともに刺激を入れる意味で
140でやってみるかああああ

重そうだけどわくわくしてきたぞ(･ω´･)

これが彼の最後の言葉でした、合掌！

バーチャルだからナ要らん心配する必要ないからナ

>>613
('ω' )三( 'ω') 生きてますー

今日はスクワットを140でやってみました。
しっくりくる重さでした。

さてベンチは140で何発できるか…。

140でスク何回できたの

>>616
3レップ

若干余裕があったので次回はもう少し出来そう。
スクワットはこれ位重く感じる重量が好きなんだと今日気がついた。

>>617
勿論フルスクだよなw

>>618
俺のスクワットは深いぜ(･ω´･)+

当然フルです。
かなりしゃがみます。

トレ動画のフォームでみんなから褒められるのがスクワットしかないｗ

http://l2.upup.be/bOGqiRPjqr
不細工な顔が写ってるけど、一応157.5kgのベンチプレス動画です・・・
どうでしょうか？

強いけど競技ではNGだね
ナローの足上げはいくつくらいですか？

手幅が広すぎる気もするけど81cmってこんなもんか？
胸についていないの以外問題ないと思います

階級83ぐらい？現時点の２ちゃんトップでしょ間違いなく

>>620
パーシャルでも凄いですね！
これからも怪我に気を付けて
頑張って下さい (=ﾟωﾟ)ﾉ

ダッシュでマソコに駆け込むコロさん

σ(^_^;) なにそれw

横からのフォームも見てみたいな

パソコンから見れないよー('ω' )三( 'ω')

動画捏造青さん

皆さん評価とコメントをありがとうございます。
自宅でひたすらトレーニングというのも、気が滅入ってしまう時があるので投稿させていただきました。

何とか今年1年で200kgまで挙げたいのですが、無理なくやっていこうと思います。

手の幅は81cmで、足上げは確か140kgだった気がします。
足上げは腰に負担が掛からないんで、いちじきはずっと足上げでやってました。

>>623
どこをどーみれば83に見えるんだよ？

110x9
110x8
110x7
110x7
>>630すげーお人だ、がんばってくだせい
ってかオイラからみたら
他のコテさんもみんなすげーお人なんだけど

ちょっと待てよ、なぜ150スレに150突破者が

行くとこねえからここ来てんだろ

ちょっと待てよ、なぜ150スレに80未突破者が

だらしねぇよなｗｗｗｗｗ

>>633
まだパーシャルだからじゃない？

顔は要らないけど体、特に上半身は見てみたい。

今日はベンチ

停滞してるので、刺激を入れる意味で
135か140でファーストセットやってみたい

アップ後の調子で決めます。

自作自演青さん

結局130でやったけど5レップでギリギリだった

150kgへの挑戦権は甘くないなあ

6レップ出来てやっと挑める
挑んでも成功するとは限らない

結局クリアは夏や秋ごろになったりして(´・д・｀)

すまない！ケツが2段のやつは出ていってくれないか！

七色IDの青さん

>>640
140やれよ重さの慣れは必要

>>643
140は直感的に危険だと感じました(´・д・｀)

最近スクワットやデッドの方がやってて楽しい
特にスクワット

再開半年なんでまだ新鮮さがあるからだと思うけどね

レスの早い青さん

150挙がるようになったけどウエストがヤバい‥‥

減量したらまた150挙がらなくなるんだろうな‥‥

足上げで
６０×１３
９０×１０
１１０×７
１１０×６
一昨日のスパーリングの疲労が抜けずに停滞。
来週また頑張る。

>>630で動画を上げた者です。http://i.imgur.com/tK0txmn.jpg
まだまだ脂タップリな体ですorz

以前は胸と言えばフラットベンチでしたが、今はインクラインベンチ、フライもやり込むようにしています。

>>648
で、体重と身長は？

身長164
体重85
もっと落とさないと・・・

>>650
減量しながらベンチ200の道は至難の技だろ

丸っこさがあった方がモテる。

>>651今の所、減量しつつベンチのMAXは増やせてるんでこのままいけないか？と
減量と言っても、一年で5kgしか落とせてないがorz

>>652既婚者です＞＜

絞りながら調整が正解。
夏の海に行けばモテる。

>>654
お前の「女にモテる」基準が身体って言うのが哀れだなｗ

そうだな、この板に良くいるけど童貞丸出しの考え方でかわいそうとおもってた

男は外見じゃないが身長160の豆炭がモテるのか？ｗ

馬鹿野郎
コロコロ豆タンクは世の中に需要がない

>>658
夏の海に行けばモテる。 と言ったお前が何を言ってんだよ

>>657
身長は高い方が良い

高身長でベンチ強い人は少ないよね
ボディビル系のジム行ったら160cm台がゴロゴロ居てびっくりした

そりゃあ背高けりゃ腕も長いからなぁ

身長１９０近いんですけど・・・・　しかもイケメンなんですけど・・・

ベンチは１００�`も挙げれません　　　ジムでデカい顔してるチビが憎いです

http://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/12/9a75eb831f2128072f3dbf5611102e33283bdc16.55.1.12.2.jpeg

身長以外は学歴も収入も何も無いので仕方ないんですが。。。

アンガールズ田中は近いじゃなく190cmある逆サバだから

田中は学歴も収入もあるだろ。
鍛えれば体はカッコ良くなるが芸人としての特徴が無くなるし、あのしゃべり方はいただけない。

１２２・５×８
１２２・５×８
１３２・５×２
１３２・５×３
後はスクワットとマシンフライとプレスダウン

青って 男なのになんで顔文字使うん？

>>668
青より弱い気分ってどう？

最近乳牛いないな

チンがこのスレいた時に青は125kgスレだったけな。
抜かれて男として悔しいチンであった

110x8
110x5
110x8
110x6
昨日、なんかgdgdになってもうた

ん？ 青より弱いの俺？

俺は男として パワーアップしたよ 証拠のある武勇伝増えたし その男の裸土下座写真とかを女に見せたら尊敬されてもてまくる
現在筋力ぬかれてるならすぐ抜けるよ
やる気でて体重も増えまくってる

>>673
ちんの騙りするような女々しいお前が青より強いと思ってんのかチンカス
トリップいれてみろアホ

帰ったらいれるよ しかし 強いなら男が顔文字やめたほうがなおさら良いと思っただけでべつに煽ってないよ

>>676
帰ったら入れる？
チンは携帯で書き込んでるんだぞ馬鹿ｗｗ

残念ながらこれ本物だぞ。中級スレでトリップ入れてた。
超dqnで男らしかったチンは丸くなってつまらなくなってしまった。
昔なら青に噛み付いてたんだけどな。

>>残念ながらこれ本物だぞ。中級スレでトリップ入れてた。

頭大丈夫か？

>>673

242 青 ◆8JmHKTMsqY 2013/02/02(土) 17:12:45.57 ID:/XHSVn90
>>241
声なしですが今日のベンチです。
http://www.youtube.com/watch?v=EozCQL7zSOM

動画は見えないけど 数年前クソガリでヒョコヒョコベンチだったのに なんかデカくなってね？ｗｗｗ
ちょっとやる気また出たわ
すげーな
やぱ 継続は力なり とか ウサギとカメの話思うな
マジ警察検察ゴミだわ
ひょっとしたらたけぽんの領域まで近づけてたのに

しかしまあ 男が警察に泣きついた時点で負けだよな ガキがお母さんたすけてぇ(泣)ってのと同じ
もう一度 ウエイト男道を 往くわ 体重130を目指す

>>682
それで
青よりベンチ弱い気分ってどうなの？
今の青はお前のMAXを5回挙げるよ？

145 ちん 2013/03/05(火) 11:09:48.96 ID:3++m+jmx
マジ 適当じゃなく 体重98半〜101半 尻はついてるが鳩尾ちょい上バウンドベンチ132.5

154 ちん ◆x1uHIv./m6 2013/03/05(火) 15:11:15.24 ID:3++m+jmx
これだ

>>682
使えるものは使う。
ゴミ相手に手を出すと手が汚れるだろ？

>>682
さっさとトリップ入れろよ語りしかできない女々しい雑魚

突然だが聞いてくれ。俺はかれこれ7年もこのスレを見ている。
平成18年の年初の時点で　
　大学柔道部　22歳　身長168センチ　体重85キロ　ベンチＭＡＸ130キロ

それから就職して新社会人の平成18年から平成19年は忙しく、
ウエイトトレから離れて帰宅後の深夜に腕立て腹筋をする程度。
トレ再開時、　24歳　体重72キロ　ベンチＭＡＸ95キロ

そして今、29歳　体重89キロ　ベンチＭＡＸ140キロ
トレ再開して、体重85キロ、ベンチＭＡＸ130キロまでは2年で到達。
その後の3年でたったの体重＋4キロ、ベンチ＋10キロ。
やはり、体重を増やすしかないのだろか？
俺がこのスレを卒業するには何が必要なのか、
停滞しまくっているから他人の声が聞きたい。

あーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

>>688
おまいの叫びとかいらんｗ
意見あったら聞かせて。

君より4cm低くて80キロ弱の俺だけど150なんとか挙げられるから、単にトレ内容の問題だ
ちなみにプレッサーじゃないからな

>>690
例えば今日の胸トレ内容としては
60*10
60*5
100*3
100*1
120*1
130*1
以上アップ
以下メイン
140*1
140*0
130*2
ナロー100*8 100*6
この後スミスマシンでインクライン。バタフライマシンで終了。
ずっと自己流でやってた。
ど素人なトレ内容だとはわかってる。

>>691
結果レップ数が少ないんじゃない
max１４０なら１２０〜１１０で高レップしてみたら

>>687
三頭やってるか？

MAX挑戦の日ならまだしも普段のトレでそれならメインにもアップにもなってない
60、90を10レップ、110を6レップ、これくらいをアップにして
130で3レップ狙いで3セット以上もしくは125で5レップ狙い3セット以上をメインとして続けてみ
ナローとインクラインはイラネ
メイン後はバタフライかケーブルクロスオーバーでパンプ重視な

ダンベルベンチやってみたら？いつもと違う刺激はプラトー打破に有効
100reps法とか、ジャイアントセットとか
125kgしか挙げれないザコで参考にならんよねごめんね・・・

>>692-694レスありがとう。

総レップ数が少ないとの指摘、ありがとう。
27歳のときに、ずっと10レップ狙いばかりしていたら、１ＲＭが全然伸びていない
感触があり、今の低回数トレになった経緯があります。
しかし低回数も伸びていない今、指摘どおり3レップ、5レップ狙いを入れるべきなのかもしれない。
長いけど、以下に俺の基本トレメニューを書くから、指摘しまくってくれ。


基本2分割でトレしてて、
　Ａ胸と肩と腕の日
　Ｂ背中と足の日
の週２トレ。

今日は胸トレのあと、
　バーベルフロントプレス3レップ狙い5セット　10レップ1セット
　サイドレイズ　15レップ5セット
　プレスダウン　8レップ狙い5セット　30レップ狙い1セット
　バーベルカール　10レップ狙い5セット　30レップ狙い1セット
　ダンベルリストカール　8レップ狙い5セット　20レップ狙い1セット
をした。

そして脚と背中の日は
　フルボトムスクワット　
　　アップ後、1レップ狙い2セット、3レップ狙い1セット、10レップ狙い2セット
　レッグエクステンション　15レップ狙い5セット
　レッグカール　10レップ狙い5セット
　スタンディングカーフレイズマシン　30レップ狙い5セット
　フルデッド　スクワットしたのでアップ無し、3レップ狙い5セット、10レップ狙い1セット
　チンニング 自重で限界まで5セット

インターバルはＢＩＧ３3分、その他のフリーウエイト2分、マシン1分

>>696
リフターじゃないなら
基本に戻した方がいいんじゃない
同じ日にパワートレと肥大トレするのは効率悪いと思う（分割も少ない事だし）
週か月で分けた方がいいんじゃないかな

はい、そうします。

tests

うーん なんとも思わないなあ ベンチこれぐらいの差なら喧嘩に関わるのは 体重と技術だし (身長)

つか 凄い努力したんだなあ 青 負けてれんなとは思うけど
だってベンチ100を ハーフでヒョコヒョコが マジなマッチョで喧嘩強いガタイになるのは
並大抵じゃないだろ

ベンチ130の奴に ベンチ80は基本的喧嘩勝てないからな
格闘技マジにやってるのはのぞく

たけぽんや 妖精には嫉妬しかないけど あのガタイ 体重 パワーがあれば 伝説レベルのステゴロ喧嘩師になれるだろ

喧嘩師！キラキラ*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*

馬鹿チョンはやっぱり日本語が不自由だな。

け、喧嘩だぁぁぁぁぁぁぁぁぁあ！！！！

>>700
負けてられんじゃなく現時点で青に負けてるんだよ

ん？ こんな重量 目指すのは 喧嘩か威圧目的以外なにがある？

意味ワカラン 現 いま青よりベンチ重量下なのがどうしたの？ 別に青に喧嘩で負けると思わんし たけぽんや妖精のように男として敗北感感じる重量でもないし 半年あれば楽勝抜けるしょ

連投すると
ちんちん
になってわろてまうやろ

お前ら 本当に ベンチ125 上げれる？
あげれるならこんな正確になるかなあ
尻つけて 体にバーつけて ベンチ125は そんな多くないし、クソガリとガタイ差がつきはじめるレベル
俺はやっぱりそれぐらいから クソガリを急激に見下すようになったし、
男として優れている部類だと 感じるようになった
ベンチ140からはもうマジトレーニーいなければ ジム番長気分で クソガリ威圧してた

それが 普通の『男』だし、
つかなんか ここにはもちろんベンチ125の男もいるだろうけど
いじめられっこのような性格のがいないか？
いま日本はおかしい
いじめが凄い悪く言われてる
体罰が凄い悪く言われてる
チンコロする不良がいる
気持ち悪いだろう
いじめられるほうがヒャクパー悪い

ベンチ125あげれるなら 男らしくなろうや
クソガリを見下す権利があるんだから
そして 漢になれるベンチ150を共に目指そう

>>711
さっさとクリプ入れろよカス

>>711
馬鹿チョン如きが日本を語るな
お前の母国朝鮮に帰れよ豚

だから ベンチ125あげれるなら いじめる側に回れるのに なぜ怒るか？ だよ

ベンチ150を 威圧目的や 喧嘩目的以外で鍛えてる人がいるなら 正直に なんでが理由を教えて欲しい
俺が数年前 ウ板でやる気をなくしたのは たけぽんや妖精だった
あんなパフォーマンス
男として あの力が欲しかった
そして クソガリを あのとき以上 いたぶりたかったんだ
サディストだと思うわ
クソガリがおびえてたら きょどってたら男として奮える 男として優れてると感じるからね

>>714
クリプ入れろと言ってるのに
文盲かカス
それに、ちんは「男」とは言わず
「漢」と言うんだよカス

>>714
凄まじい劣等感だな
とりあえず朝鮮に帰れよ

>>707
抜いてから言えよデブ

男とはなんぞや 俺は男に近づいているのだろうかな

>>718
女々しい「騙り」確定

>>714
ベンチプレス150を挙げる理由、、それは150があるから、それだけ。
いじめや威嚇、喧嘩などは一切頭に無い。
もし、そんな事を本気で考えているなら頭がおかしいと思った方が良い。
実際、今ほぼ150挙がるけど全然誇れるとか自慢とかいう気にもならない。
こんなの挙がったからといって自己満足でしかないんだ。
それを自慢し始めた時点でアホだ。
オレが筋トレするのは無心になれる時間が得られるという理由だ。

同意。
どこまでも続く挑戦だ。
威嚇は後から付いてくるものじゃないか。

林業の先輩にベンチ１８０ｋｇいけるオッチャンがいるけど非常に気さくで重量の自慢は全然しない。
俺は１５０ｋｇを目指していて今はＭＡＸ１４３ｋｇ。ただスクワット、デッドがメイン。理由は仕事のために鍛える。

威嚇に自慢？しかも自分より弱いと思う相手に
こんなゴミがいっしょのスレに居ると思うだけで情けなくなってくるは
同じゴミでもフタケツハッタリの方がまだましだな

自分もそれなりのガタイにはなったが
威嚇も威圧も理不尽な相手や礼儀知らずな者に対してだけ行使すればいいだけ
それ以外で無意味な事をやるのは別な不満を解消しようとしているだけだろ
己の弱さを弱い相手に曝け出しているだけ

>>722
でけえ犬ってのは滅多なことじゃ吠えねえんだよな
ちっちぇえ犬に限ってちょっとしたことでキャンキャンうるせえからな

だからフタケツ肛門からダブルでキャンキャンと聞こえてくるのか

150kg挙げられるようになったけど思った程の体にはまだなれてないな
すれ違う人がギョッとするような体になりたい

150程度だと服着てれば、ちょっと体格いい一般人て感じだからな。

脳内乙

お前ら 本当にその実力なら聖人すぎるだろｗｗｗ
俺は 頭おかしいのかなやはり？ だから逮捕されるのかな？

答え自分で言ってるじゃんｗ

スク200kg、ベンチ160kg、デッド260kg
まであげれるようになったけど、今でも対人恐怖症でビクビクして日常を過ごしてるよ。
ちょこっと嫌なことあると死にてぇなぁ・・って思うけどウエイトトレがあるから
なんとかふみとどまってる。

ネタかもしれないが、ちょいとマジレスすると
俺もガリに対して優越感を感じることはあるよ
夏とか「男のくせに腕ほっそいのぅ」とか思ったりするわけだ
自分は今まで苦行を積んで今の体を手に入れたわけだから尚更ね
だからといって脅したり威圧したいとは思わんのだは
ちょっとくさいけど、人間の価値はガタイの良し悪しだけでは無いと知っているから
ちんさんや、ちょいと真摯に聞いてほしいんだけど
精神が未発達のままなんだと思う、そこにコンプレックスやらストレスが加わると
攻撃衝動として出てしまうんではないか？
取り返しの付かないことになる前に解決策を見つけたほうが良いと思う
偉そうに言ってすまんね

便血プレス？どようのめ？

>>730
お前って何年か前にたけぽんが上京して秋葉原でオフ会した時に参加してた奴？ 大森の公営ジムのスミスマシンのベンチプレスでショボい重量でヒィヒィやってた糞ガリの｢ちん」?

>>730
ちんさんはやはり精神が子供っぽいんだよ。
逮捕理由は分からないし、またそれとこれとは別の話だけど。
捨ててあるような自転車泥だって逮捕されちゃうからね。

つまんねー話してねーでベンチ挙げろカス共

732
身長体重おしえてほしいお

たけぽんのオフなんか知らんぞクソガリ君
しかしたけぽんにあってみたいわ
子供ぽいんじゃなく 男らしいと俺は俺の考えを思うなあ
お前らが 『普通の』社会人だからだろ
俺は 水商売 や 風俗しかやとたことないから
深夜 後輩なぐり ゴミ場にうもれさせたり、犯罪の誘いが日常にあるのが それだったら

子供かなあ クソガリや 貧乏にん や親のすねかじり学生が良いおんな無料で連れてたら ぼこしたくなるのがマッチョだと思うし金持ちだと思うよ
クソガリぼこして 裸土下座写真とって いたぶってたら スキついて裸で逃げられ、近隣住人が通報して
俺は逮捕されたよ だから逮捕理由男らしいと思うよ
裸土下座写真 キャバクラで見せたら凄いモテるよ
しかし そんな気合い入ってるアウトローじゃないから 警察6人ぐらいきて パトカーはちょっとマジ落ち込んだよ
ウエイトや格闘技は意味が無いと思ってしまった

同僚が 美人局やろうって誘ってきたり、振り込め詐欺で逮捕されたり そんなんばっかだったもん
逮捕状でてるのに 『車かして 最後に女とデートするから！』とかあほかと
まともに家庭築いてる奴らは 俺から距離おくから友人もいなくなっていくしなあ
さみしいよ
俺は精神年齢おさなくないと思うよ
ずっと パワハラが当たり前の社会で中学卒業からたえてた
だから俺が上の立場になってきた時 やはり後輩にパワハラや暴力は当たり前
俺もされてきたんだから
頭ナンハリも縫ったもんだよ

マジななかまは 塀の中 とかさDVかまして大変だったり
盛者必衰を感じるわ
しかし 俺だけでもウエイト道を 邁進して 男にならなければね
ここにいるなら 男らしくなろうよ皆！

ちんさん男らしいとは思うけど、乱暴者だよ。
他人をボコるとか威嚇の為という動機は改めなよ。

お前は男らしさを勘違いしているただのクズだよ

ちん

お前ウ板ずっといるから若木竹丸という伝説の人知ってるよな？
世界に自分より強い猛者がいるのが許せなくて１日１０時間以上筋トレしてた人
実際あの時代の世界でも有数の怪力を持っていた
実はあの時代にもう一人大天才がいたんだよ
その人も有名なんだが名前は肥田春充
とんでもなく体が弱くて十代後半まで家で過ごしてたし将来を悲観して自殺しようともしてた
でも父親が自分の命と引きかえにでもいいから健康になってほしいと神頼みしてたのを見てこれじゃいかんと覚悟を決めて医学書などを読みあさって勉強して鍛え始めた
鍛え始めて２年で強くなり中学に通いなおして大学を受け、なんと４つの大学を同時に通って卒業した
ちん、お前は肥田氏をググってその人生を読んでこい
腹力というものがどれだけすごいものかわかる

何言ってんだこいつ

ちんはちょっと煽られただけでこの連日の連投w
そして必死に自分のワル自慢(∩´∀`∩)
雑魚な自分を虚勢で隠す。
格闘技などの競技の世界の、真の強者と接したらそんな虚勢張らなくなるものだよ。

社会に出たら世間のルールに合わせろよ、自分のやり方がいつまでも通用するなんて勘違いすんなよ。

社会のルールは社会のルール
捕まるのが嫌なら守るしかない
自分のルールの基に生ようとするのは信念があるから

ルールを破ればそれなりの罰を受ける
それを覚悟して信念を貫く生き方もある

どっちが幸せか知らんが
好きなように生きられないなら生きてるって言えるのかな

>>742
お前は男らしくない

ただひたすらに女々しい

｢ちん」ってのが底辺糞雑魚なのはわかった。
で、お前は処でトレーニングしてんの？

『格闘技などの競技の世界の、真の強者と接したらそんな虚勢張らなくなるものだよ。』←これはその強者の前だけ
俺も ボクシング ウエイトと始め 絶対にかなわない男達がいる
その人達の前では虚勢はらず 卑屈になってしまう自分がいる
だから クソガリに爆発するんだよ 弱者に爆発するんだよ
本当に格闘技 ウエイトやってるならわかるだろうこの気持ち
本当に 強者なら クソガリいじめなどしないで済むのかもな

>>752
つーかクソガリに嫉妬するのが恥ずかしいだろ

いや 道場でやジムではマジな強者の前で謙虚にペコペコなってしまう自分がいる
これは本能的なびびりと同じで俺は情けない
だから自分よりよわいやつやクソガリに当たる事により 男を取り戻すんだろうね
バランスだよ

馬鹿にしてたクソガリが自分より上になったらどうするんだい?

弱い者を守る為のチカラ。

>>756
それは流石に綺麗事過ぎるだろ

せつねぇな…。

綺麗ごと抜きにしたら 謙虚な気持ちとかじゃなくてよ 道場 ジムの強者の前だと びびりからペコペコしちゃうだけだろ卑屈によ
謙虚ということにより 自尊心守ってんだけ
俺はそうだよ だから 謙虚なんか綺麗ごと言わない
俺が筋力も 格闘技もだれにもまけん強さならジム道場で 謙虚()な気持ちになんか絶対ならんね
マジな強者がいるからかなわない俺は卑屈になってるだけだよ 頭下げてるだけだよ
男になりたいよな

日本のジムでNo.1になっても所詮井の中の蛙
今日ワールドストロンゲストマンやるからそれを見て自分の弱さを再認識しろ

俺はピラミッド法を試したら、重量が伸びたな。
あとは５rep5setってやつ。。

本当 は 最強で 優しい男が理想だよな…

ちん 本当は良い奴だな。

>>760
kwsk

>>760
どこで観れるんだ？

>>764
NHKBS
21時から

BS１九時からだよ〜。最もあの人たちはステ自由の上に骨格も人種的にも化け物だけどね。

ちんさんが戻ってきてくれてマジで嬉しいです
ちんさんの考え方が本当に真理であり全てだと思いますし否定する人は自分でも気づいてないか温室育ちすぎるかとかでしょう
いや〜ちんさんが帰ってきてくれてリアルタイムでちんさん節を聞かせてくれて本当の心持ちになれてモチベがあがって嬉しいです
これからはいなくならずに毎日ちんさん節を聞かせて下さい

>>766
BS見れないから録画してあとでYouTubeにうpして下さい。

>>762
だったらまずは他人を見下す癖を直した方がいいぞ。

ストロンゲストマンでステやりまくってたロシアのチャンプ結構な若さで死んだよな。

>>766
YouTubeにうpしてくれましたか?

バカハッタリはバカだなーって思うだけで無害だけど
ちんは不愉快なだけだな

ちんとフタケツの二人をみて俺たちが優越感に浸れるからべつに良いじゃん

URYYYYYYYーーーーｯ！

ベンチベンチベンチーー

無駄無駄無駄無駄ぁぁぁ

こうみえても〜俺も昔は〜
街で結構ヤンチャをしてたものさ〜
悪そうな香具師らは〜だいたいトモダチ〜
街の裏道歩いて来たんだぜ〜


なんてどうでもいいですよ〜

アナタの武勇伝〜

早くYouTubeにうpしろや

色々考えてフライをここ3週間位止めてたけど
やっぱプレスとフライのスーパーセットが自分にはベストだったみたいだ
来月中には6レップクリアしたい

130×5
130×3〜フライ22.5×12
120×6〜フライ22.5×12
120×5〜フライ22.5×12
120×4〜フライ22.5×12

マシンフライ最強説 ダンベルフライはいらないと俺は長年のトレーニングから判断した
重いのいけるバタフラマシン 使い方で ダンベルフライはいらん

スーパーセットも キンヒダイやボディトレーニングで ゴミかと思ってたけど きんりょうふやして地力そこあげに これは必要かと思ってきた

180めざして 漢めざすわ
そしたら クソガリすきな女にもてまくるな

779-778
うるせぇ〜んだよ馬鹿

雑魚がちんを騙り女々しいアホ

いきなり意味不明発言
病気乙

すまない 強く優しい男を目指すわ

>>782
お前がアホだから理解できないんだよ馬鹿

「ちん」を騙り書き込みする雑魚と同じ池沼

「ちん」に成りすまないと相手にされないアホと同じ

>>784オマエ>>781のアンカー確認しろ馬鹿
アホはオマエだカス雑魚

青とちんにアンカーして意味不明だぼけ

>>785
そっか、青は無関係ｱﾝｶｰ違い

しかし「雑魚がちんを騙り女々しいアホ 」を

見ても理解できないのは、やはりお前が馬鹿だからｗ

認めたなら許してやる
下がっていいぞ雑魚

足上げベンチで
６０×１３
９０×６
１１０×８
１１０×６
９０×８（ここだけインターバル１分）

俺の理想ベンチフォーム

http://www.youtube.com/watch?v=f9AfpCsiM2g

今日のベンチ(70.2)
110×3、3、3、3、3

安全バー使うようになったら上げれる重量が落ちた
今までは潰れたら一巻の終わりと火事場の馬鹿力が出てたのかもしれん・・・

１２２・５×８
１２２・５×８
１２２・５×７
後はスクワットとベントオーバーローとラットプル
とマシンフライとプレスダウン。
本当はチンニングをやりたいのですが、体重が１００
キロ近いので、１回もできないです。

体重を言い訳にするのはかっこ悪いぞ
俺も体重90kgオーバーだけど20回以上できるんだから

だな
俺は80kgで加重45kgで13回出来るし

>>793-794
言うだけなら誰でも出来る
それだけ出来る奴がベンチたった150も挙げられん方が不思議ｗ

>>795
ベンチとチンは別物だろドアホ

>>796
それを「言い訳」と言うんだよｗ
たった150も挙げれない雑魚が
80kgでチン加重45kgで13回出来る？(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

コンストリクターさん

貴方に初レスさせていただきます

体重いいとこ85〜6の俺が言うのもなんですが間違いなく重いとは言え100�`足らずの体重でフルレンジの懸垂が１回も出来ないのは明らかに懸垂弱いです(非トレーニー基準なら普通ですが)

もうすでにお察しかと思いますが俺からもここは強く言いたい。背中のトレーニングで毎回ラットプルダウンをすべきです

それも単なるパンプ狙いなどではなく今にも怪我をしそうな無茶な動作にならない範囲内のフォームで確実に全力を出し切り毎回確実に記録を伸ばしていきます
懸垂の弱さから察するにラットプルダウンについてもこれまでほとんど、あるいは全くやらなかったかそうでなくてもあまり熱心に取り組まれてこなかったと見ています。

ですので上述したやり方でラットプルダウンに取り組んでいけば初期ボーナスも大きいことからぐんぐん強くなっていくかと

そこから本格的に懸垂にシフトチェンジし徐々に加重○○�`という世界を目指していってはいかがでしょうか？

自分の好きな種目が伸びてくればそれだけモチベーションが高まりそのことで他の本懐種目(コンストリクターさんの場合はベンチですよね？)も自然と伸びてくるはず(少なくとも過去をふりかえって俺は確実にその傾向にあります)

具体的なラットプルダウンのセットの組み方ですが最初から筋力アップに有効な低レップでいくより慣れてないはずですからまずは確実にフォームを維持し最低限の“効き”を意識出来るよう比較的ハイレップから始めて下さい

(低レップでいきなりそれが出来るならわざわざハイレップにする意味ないです、あくまで筋力アップが目的ですから)

俺の場合
当初は12、12、10のインターバル４分という感じでしたが習熟するにつれ２ヶ月程度で10、８、６、４のインターバル５分というスタイルに行き着き今に至っています

はっきり言って俺は元来懸垂もラットプルダウンも興味なしで背中は漢ならロウ、デッド、ハックでそれらこそ最高に渋い、燻し銀だぜと思っていましたが

大好きなマービンエダーが懸垂加重90�`８回達成していたことを知り(彼が懸垂をしていたであろうことはそれ以前からなんとなくそう思っていましたが)明確な数字が分かったことで俺もそれを目指そうと思いました

俺は紙の世界でしか知らないながらも彼を非常に尊敬していますし彼を目指し最低でもその足元位は超えて俺により明確な目標を与えてくれた彼に報いたいです(もちろん純粋に俺自身強くなりたいという思いが含有率96％です)

ちなみに彼は50年代を中心に活躍したビルダーで体重90�`(見た目からして身長は良いとこ172、3まで) ベンチ233、懸垂加重90×８、フロントプレス160、ディップ加重197、シーテッドダンベルショルダープレス50×10を５セット完遂という猛者中の猛者

そして怪力なだけでなく非常に熱い彼のマークアウトは当時のゴールドビーチピープルを虜にしていたそうです

俺も彼のように心奪い愛される神トレが出来るようになりたいですし彼がゴールドビーチを席巻したように俺もまた今年の夏パーフェクトボディに仕上げ手柄市民プールを席巻しようかと思います(まずは小さいことからコツコツとってわけです)

あっそれから俺蛇に縁があるみたいで小学生の頃近所の幅１メートルちょっとしかないドブを全長少く見積もって５メートル超の大蛇が泳いでいるのを目撃したことありますし地面中小さい蛇だらけでどこ歩こうか？みたいな夢を結構頻繁に見たりします

蛇の大きさは俺が小さかった(今も177、80ちょっとのチビロリですが)頃のことなのでより大きく見えたのは間違いないでしょうがそこ差し引いても５メートルはかたいかと(どっかのペットが脱走したのか？)

俺もドラゴン会というドブを窮屈そうに泳ぐ大蛇になりたいですしある程度そうなりつつありますからあの時の大蛇は俺の未来を示していたことになりますね

俺も自分の器はそれくらいあると思ってます。伝説の20メートル級アナコンダ(目撃例はあるそうです)ほどはないにしても圧倒的な存在感を持ってこの現実ワールド席巻してあげますよ
今ベンチ95×８です。マッスルメモリーやテクニックの向上ありきですが１ヶ月半で90×３からそこまで伸ばしました

スレ参加資格クリアしたうえで来月末頃からこっちで正式にやらせていただきます

今日はその挨拶です
コンストリクターさん背中に大蛇棲まわせてやりましょう

では

長いよ　そして途中から意味不明すぎ

>>798
チンが弱いお前が言うな

豚タト

>>798
デッドMAX190のやつが俺は天才だから1ヶ月で215kg上げるって言って
3日で逃げた馬鹿が背中を語るな、カスが

316 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2013/03/08(金) 12:57:34.69 ID:bjK6BkAR
パワーリフティングを舐めてはいません

デッドリフトでこの１ヶ月で目標とする記録の伸び幅はあくまで経験から導きだされた数字です

久々再開の状態からの場合デッドリフトで１ヶ月20〜30�`増は私の経験から言うならザラでした(それ以降は一気に伸び悩むんですがね)

当たり前の話神経系統が適応するからです

もうひとつ、現時点で背中の力はデッドリフトで177.5�`５回とった時よりも僅かに強いです。当時ドリアンロウでフルレンジ背中ほぼ水平チート少なめが90×７でしたが今は同じフォームで90×８出来ます

ドリアンロウの実施頻度もその時と今で同じ位ですから神経系統の適応度合いの差もないはずで従って背中の力が僅かに増したと考えるわけです

背中の力がデッドMAX換算値202.5の時と同等かそれ以上であることを考えればこれからデッドリフトを行うことで神経系統の適応によるノビシロもより大きいと言えます

加えてデッドリフトのフォーム改善に着手した点(あくまでナローなのは同じですが)

フォームを改善点に従いその通り変えさえすれば必ずしもフォーム改善がうまくいきみるみるうちに理屈通り強くなれるというほど簡単なものではないということはなんとなく想像出来ます

ですが今私は自信を手にし勢いづいていますからこう言うと傲慢かもしれませんがこの流れのまま一気に畳み掛けるようにフォーム改善を達成してしまえると思うんです

上記の内容を踏まえれば１ヶ月でデッド215が絵空事でないとご理解頂けたかと思います

もう一度言います
パワーを舐めてはいません
私が私の天才を信じているまでのことです

363 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2013/03/10(日) 13:37:46.45 ID:5ciea9PE
360

言い訳をする気はない

ただ正直に言うと期待ではなくリアルに春パワーまでに215を目指し実現させることはあの時点で見えていた可能性が現時点では減少したため思いきりよく断念することにした

いい加減に信じる位ならリアルに信じられる目標に向けて全力を尽くす

そのほうが迷いがない。迷いあらば行動がぶれリアルに信じられる目標すら達成出来なくなる

目標値としては間違いなく妥協する形になって残念だけど全力を尽くすことについてはそのほうがむしろ妥協がなくなるし競技者として肝心の結果も現状でのベストな結果が自ずとついてくるはず。

今俺は春パワーを強く意識しながらも間違いなくパワーリフティングで成功することを念頭におき大局的に考え行動しようとしているしそうであるからして今つまらない意地にこだわり215目標を続行するのはナンセンスだと判断した

春パワーでの215を断念したことは事実だしその意味では無能な嘘ツキだ

笑いたければどうぞ笑えば良い

だが上述したようにこれはあくまで戦略的妥協。俺の行動のベクトルは変わらず成功に向けられその強さも全く低減していないことに違いはない

今回は笑えば良い
何故ならそのうち本当に笑えなくなる時が必ず来るからだよ

今のうちしこたま笑っておいて下さいな。要は最後に笑うのが俺であれば俺はそれが良いんですから

途中から蛇の話になったのはコンストリクターさんのコテ名にちなんでだよ

ボアコンストリクター
南米でアナコンダに次ぐ大蛇。成体なら全長３メートル超はザラ、かなり大きいもので５メートル近く

それを知っていて俺自身の経験からも親近感を感じたので彼にレスしそうゆう流れになった

レスタトはトレ、酒(主にウイスキー)、AVアイドル、グラビアアイドル以外に銃器、動物(主に犬)もまた守備範囲なんだ

それらに興味が偏ってるとこからして理屈っぽく計算高い面を強く持ちながらも本質的にはきっとどこまでも本能的な人間なんだろうね

そうゆう意味でやはり俺は確実にウ板的

ウ板デビューのきっかけは某掲示板でそこの人のほとんど茶化したような勧めにのり軽い気持ちでそうしただけだったけど今思えば来るべくしてウ板に来たんだと思う

ともあれこれからちょっと間したらここの世話になろうと思うしよろしくお願いするわ

そんじゃ(^^ゞ
ビャーイビャーイ(゜-゜)(。_。)

無理、氏ね

俺のデッドがMAX190？

リサーチ力が足りないのか少しでも他者の実力を低くみたいのか

どっちにしてもアマちゃんだな。その点においてドラゴン会のチビザルという糞雑魚にクリソツだよ君は

私はすでに動画でもあげているがデッド167.5×６(換算値197.5)の時にほぼ換算値通りのデッドMAX195、少ししゃくりありで197.5もひききっている。

さらにMAXとらなかっただけで177.5×５も成功させてその動画も今ナローデッド220スレに残してる

あくまでたらればにはなるが俺がほぼMAX換算値通りの数字をとれることからしてその日177.5×５をやらずにMAX挑戦してたら換算値通り202.5ないし200がとれていた可能性は非常に高かったろうな

公式記録と言いたいならそれでも俺は若干調子を落としながらも去年の明石ナイターで192.5を成功させてるんだよ

ということでMAX190と言った時点で君はアマちゃん決定なんだよ

OKアマちゃん？
アマちゃんOK？

ちなみに今だけど中量スレ見てみ確実にプロホやめて10ヶ月経つ今再び167.5×６半まで戻した

それもベンチと同じ位の急ピッチでね

君らは本当の俺を知らないんだから一握りの偏った情報で俺をうんぬんするのは早算だよ

そして早算が多い奴はアマちゃん

OKアマちゃん？
アマちゃんOK？

体重100Kg以上でチンニングを
ワイドグリップ・フルレンジで20回近く
出来る人はステ厨以外に見たことねーわ
チンニングが強い新宿で撲殺された馬鹿もステ厨だったしな
20回出来る素晴らしい広背筋とベンチ150未満のショボイ大胸筋
アンバランス過ぎ

＜放送スケジュール＞
ニコニコ動画　長渕剛 特集ページ
http://ch.nicovideo.jp/nagabuchi_shiga

▼3月18日（月）22:30〜『RUN FOR TOMORROW at Sendai / 桜島』
http://live.nicovideo.jp/watch/lv128880392

▼3月19日（火）22:30〜『Stay Alive at Osaka / 桜島」
http://live.nicovideo.jp/watch/lv128880430

▼3月20日（水・祝）長渕剛『詩画』公開パフォーマンス生中継
午前9:00〜　3/18〜3/19の特集を再放送
午後12:00〜　公開パフォーマンス生中継
http://live.nicovideo.jp/watch/lv127540739

>>795
俺のベンチプレスMAXは150kg
「 体重あるから懸垂できない」奴より、「体重あっても懸垂できる」奴のほうがあきらかにかっこいいと思ったからそれなりに頑張った

>>798　
レスタトさん
貴重なアドバイスありがとうございます。
ベンチを強くするには全身を強くする必要がある
と考えるようになりました。
特に背中は必要と感じました。

110x8
110x8
110x6
110x7
9rまでいかなくなっちまったい。
おおっレスタトさん
その調子で150スレも盛り上げておくんなせい
まってます

ベラベラうるせえデブだ

>>811

大ホラ吹きさかいこうすけに感謝するな

12 ：心麗 ◆RasBVeRjkE ：2010/10/11(月) 20:19:34 ID:lqHihNsN
これから２ヶ月週２回位の高頻度でハックリフト重視のメニューを実施すれば205→215は現実的な範囲内と踏んだ
・大ほら　２
570:レスタト◆RasBVeRjkE :2011/11/12(土) 13:17:33.69 ID:Y3hGuffV
来週は自宅でダンベルベンチプレス42.5�`８回性交させてアップすると40�`スレで宣言しているからそれをする
・大ほら　３
48 ：レスタト ◆RasBVeRjkE ：2011/03/10(木) 20:09:06.91 ID:v+HYENh/
ゴールデンウィークまでにデッドMAX205位いくとして仮にそうなればハックリフトは２、３回ほど練習すればMAX225〜227.5辺りまで引き出せるようになるだろう
・大ほら　４
992 ：レス雑魚 ◆oRSI7jWxjU ：2011/05/09(月) 19:27:01.36 ID:841+7xIg
スクワット130をアップするならハックリフト200オーバーは後回し
ハックリフト200オーバーを見せるならスクワット130は後回しだな
どちらか一つなら来週中にも見せてあげよう
・大ほら　５
340:レスタト◆oRSI7jWxjU :2011/05/20(金) 22:50:12.97 ID:Y0sdJieF
ハックリフト200で良いんだ？
ハックリフトで200なら２年前に成功させてんだよね
177.5×６
207.5→×（浮いた）
200×１
嘘だと思うならドラゴン会のシロサイに聞いてみれば？
まああの時１セット目からMAXやってりゃ205ないし207.5挙がってたと思うよ
なので今さらハックリフト200じゃ芸がないわけ
480ポンド（217.5キロ）挙げてYouTubeに投稿する
ただし諸事情により今週中は無理になった
来月末位には480ポンド成功させてみよう
・大ほら　６
768:レスタト◆oRSI7jWxjU :2012/04/22(日) 17:07:51.48 ID:0fEj2g4y
日にちはきっちり指定出来ない
超回復のタイミングはその時になるまで分からんし

ただ来月末までは必要なかったな

何日か正確な指定は出来ないが５月20日（日）までには205見せてあげますよ
・大ほら ７
325:燃え盛る太陽を連れ戻した漢◆oRSI7jWxjU :2012/06/03(日) 20:14:57.53
神を憎み罵倒しつくすことでロリへの愛だけでは手にいれることの出来なかったテストステロンを今、手に入れつつある

ともあれまあ見ていてくれ
天才のこの俺がテストステロンを手にする以上必ずテッペンとってみせる

だが一足飛びにテッペンはさすがに無理だ。手始めに秋の近畿大会でトータル500の標準記録を突破してみせようではないか
普通に考えれば15年鍛えてトータル437.5（ベンチは試合の止めありルールだと５�`落ちるため）の俺が３種目の合計でとは言え半年足らずで62.5�`も記録を伸ばすのは棒にもはしにもひっかからないレベルで無理だし皆そう言うだろう

だが俺は多種目（真）の強さはいったん置いといてパワー３種目（象徴的強さ）の強化にフォーカスすることにしたんだ

俺はいろんな種目が本当に好きだからそれら全てを本気の本気でやってきたしそれを言っても信じない奴は心が汚いだけだと思う

だけどそれをいくら言い続けても意味がないからそいつらの好きなパワー３種目の強さで破って黙らせることに決めた。そしてそれが出来たら言ってやるんだ。多種目から逃げる奴は所詮その程度だってね

とにかく俺は自分がナンバーワンだと思うしそれを証明しようと思う

老人にも負けた雑魚坂井こうすけの最新大口叩き

798 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2013/03/17(日) 08:04:51.42 ID:gLgXNLUy
俺もドラゴン会というドブを窮屈そうに泳ぐ大蛇になりたいですしある程度そうなりつつありますからあの時の大蛇は俺の未来を示していたことになりますね
俺も自分の器はそれくらいあると思ってます。伝説の20メートル級アナコンダ(目撃例はあるそうです)ほどはないにしても圧倒的な存在感を持ってこの現実ワールド席巻してあげますよ

レスタトは顔が悪すぎる

>>797
150キロスレでたった150とか馬鹿かお前ベンチの強さとチンの強さは比例しないから
体重を言い訳自重チンすら出来ないベンチ豚は背中も鍛えろ

>>808
名前は忘れたけど体重90kgで100kg加重チン出来る白人いるけどベンチMAXは150ぐらいだぞ

元来俺は両目ともに確実に二重(そこまでくっきりでもなかったが)でサイズも両目ともに中程度からやや大きめの部類だった(リナちゃんよりは小さかったね
彼女はいかにもグラマラスというほどまではいかないまでもとてもキレイなふっくら感でスタイルも良く広い心を持ちとても可愛い子だよ、俺は人よりキュート認定基準辛いしつまり君らから見たら超絶キュートで違いない)

俺はやや大きめ頭骨ながらすっきりとキレイな卵形の輪郭やおちょぼ口ともあいまりやや地味ながらも間違いなく美形の部類と言えた
それが高一(1997)のゴールデンウィーク頃だったかとにかく春のくそ暑い時期に避暑のため自宅から１�`近く北方に住む友人宅に遊びに行きその家の猫をなでなでしてたら目がひどく痒くなりごしごししてるうちに開かなくなった。

その日はひどく腫れて潰れたままだった。翌朝目覚めて鏡を見ると左目はほぼ復元していたものの右目は半分かそれ以下のサイズになっていた。

その状態で何年も過ごすことになったわけだが初めて変動二重に気付いたのは大学１年(2000)の初夏だった。
髪を染めシャンプーなどフルーツ成分の良いのに変えていたらなんの弾みか悩みの癖毛がストレートになり同時に目も幾分パッチリしてきた(そのあとさらにカラーリングしたせいで髪が痛み癖毛に戻るんやけど見事に目も同時に戻った)

次に目が開いたのは2004年１月、ロリキュート真美ちゃんに二度目の告白をしようとしてた時、この時も１週間ほど目が開いていた

次に目が開いたのは2006年夏。2002年以降勘違い正義気取りの糞ブスによる悪質な集ストのせいで一気にデブ化した俺だったが2006夏にはかなり筋量を犠牲にしつつも脱デブを果たし人生初の美容院ストパもしたんだがこの時再度二重に返り咲く

この夏は新婚旅行を兼ね来日し京都二条ゴールドに来てた某有名ジョニージャクソン氏に会いに行き一緒に写真撮って握手してもらった(^-^)v。

そっから2007年３月頭位までは毎日二重で特に2006末〜2007年明けあたりのころは目を中心にとりわけ際立った美しさを誇りそのレベルはおよそ世俗離れしたものだった

その後グッドウィルで働く中で体調を崩してゆき一時は本当に死にかけだった(内勤ガールの可愛い美白丸ホッペとむっちり太ももだけが唯一の癒しだった、ザーメンおもらしするかと思った(*_*))

冗談ぬきで世界は急速に色失うし何か食べるのすら苦痛だったけどこの時の俺は見るも無惨にやつれてたもんだ

美しい豊頬(今はむくみ汚くだぶついてるけどねｗ)はげっそりとこけ柔らかな曲線美を誇った腕や脚は棒となりはて腹だけだらしなく垂れ下がっていたしこの時の目ときたら有り得ない位の糸目だったな

そっから復調が見え始めたのが同年８月末頃。つまり丸４ヶ月も本格的に死にかけてたわけだ。ヘビメタとメタルスラッグ(アーケードゲームの一つ)の師である年上の友人に『黒豹復活』とメールで告げたのを今でも覚えてる

(黒豹なのは黒装束を好み豹のような身体つきと単独行動を好む性質ゆえ)

ちなみにレスタトという名前はこの死にかけ４ヶ月の期間に夜、my部屋でキャメロットのゴーストオペラを聴きながら最安ブランデー片手に読んでたアンライスのヴァンパイアレスタトという小説がキッカケ

当時の俺にはありのまま素直に愛や美、善といったものの価値を信じ苦悶しながらも自らの信じた道を突き進むレスタトの強さ、生命力がひどく羨ましかった

またそんな彼も一度死にかけるんだけど地下で半世紀以上も眠った後よりパワーアップして復活を果たしたんだ

自分も死にかけの状況だったわけだし俺も彼のようにパワーアップして復活したいと思わなかったわけがない。当然そう思ったしその願いを込めてレスタトと名乗り始めたというわけだよ。

天使長はベルセルクに出てきたグロテスクな天使長ボイドから拝借させてもらった

ボイド自体は嫌いだけど天使長とレスタトを引っ付けるとどことなくださいながらも非常に響きが良いことに気付きそうしたってわけ

確実に二重まで読んだ

>>807
303 ：無記無記名：2013/03/08(金) 11:18:59.96 ID:xo4PgXZ2
110 ：レスタト ◆8RaBusxDec ：2013/03/03(日) 17:52:37.74 ID:5MOK6C4Z
チンさん久しぶりです

どちらともまだです

デッドは去年の夏にMAX換算値202.5までいきましたが実際には197.5が最高です

ベンチも120までいきましたがその後失速し途中減量に失敗したこともあり最低で97.5まで落ちました

最近仕切り直してベンチ110まで戻しました

デッドは昨日久しぶりにしたら172.5×３でした

現時点の記録は低いですが思うところあり１ヶ月のパワーの大会に向けてデッドリフトは215を目標としてます

現時点172.5×3(よくてMAX190)で1ヶ月後215上げれるか馬鹿野郎って話してるのに、
おまえの雑魚なりの過去の栄光なんて話してないのだが？
ホラばかり吹きすぎて自分が何書いたかさえ忘れてんのか？

>>822
現実と夢の区別がつかない糖質はスルー
不細工がうつるぞ

なあなあ 久しぶりにウエイト板に来てるわけだが、あの躁鬱ってのなんなの？
マジモンぽくて怖いんだけどｗ

>>824
女版レスタト

マジモンぽいてかマジモンだ

>>824
自分の顔を鏡で見てから言えドドリア
おまえもあいつと同じ精神異常者

あと2010末〜2011年初の目も非常に美しいものだった(顔はデブかったけどｗ)
2006末〜2007初の時の目が中性的な優しさを持ちながらもあくまで精悍で高貴なアニメヒーローのような美しさだとするとこの時の目は慈愛に満ちさながら聖母マリア男版という感じだった

かいつまんで言うと
身体(美しさ)
なら2000、７初頭及び2003、10初頭(基本的に2002夏以降糞デブだけどこの時は意図せず流れでそうなった絶食により見事な肉体美)
身体(筋量による迫力)→2012、５

顔(輪郭)→2000秋〜2000冬、2001夏〜2001初秋

顔(目)→2006末〜2007初及び2010末〜2011初

これらを一度にもってこれればその指し示す数値は超一流色男で間違いないがあくまでそこはもってこれればという現実性ないタラレバスピーキングに過ぎないとも思っていた

そう、思って“いた”

つまり、ちゅまりれすよ

今はそうなる出来るイメージと具体的なプランもあるのさ

ランニング、緑茶、呪文(言い聞かせる感じの言葉)唱えつつイメージング(私は弱いですが具現化の魔力使えます、魔力という言い方が非科学的で嫌と言う人のために脳の未知の領域の力といっても良いけど)、酒少々、クレアチン、巨乳観賞、コーラック、筋トレ
これらを上手く組み合わせることによりall過去MAXいけるんです、過去の記憶をひもときこれらをしてる時が良くなってたと、だから今からそれ全部やりゃ間違いなくやれると

出来ますよ

だって俺
君らなんかと違って
天才だから(^3^)/

レスタトは顔にモザイクかけなアカン

>>817
お前は頭大丈夫か？
体重が重けりゃベンチは有利でチンは不利なんだぞ。
その上でチンが強くベンチが雑魚って狂ってるなｗｗ
正に体重、加重で100以上でチン20ｒ出来る猛者なら
ベンチ150なんて屁みたいなものｗ

不細工が出たぞー
不細工が出たぞー
不細工がうつるぞー
逃げろー

>>830
>>818

お前は全部モザイクな
フタケツオメコの狂妊尼さんｗ

セオリーばっかでつまらんのだよ君は
フタケツは吹かせてもらったがねｗ

>>832
それがソースになるのか？平均って知らんの？すげぇ〜お前ｗ

>>834
なんでそんなムキになってるの？
懸垂できないから悔しいのか？
自分が出来ないからって人を罵倒するのはみっともないぞ
俺らの嫌いなクソガリと一緒だぞ

172.5×３の翌週はデッド英断パスした

腰の重複を避ける意図であえてスクをフロスクにしたってのに２日後のデッドの日結局腰回復してなかったからね

一応神経系キープだけはと思い90×４、120×２、150×１だけしてあとは腰を大きく使わなくても出来て僧帽はもとよりある程度広背もヒット出来るシュラッグを選択し(そん時二頭筋休養日やしロウ系ははなから除外してた)

そこで集中してベスト(190×15や205×11)超え出した(195×16)

あの時の状況においてベストな判断には違いないが結局デッド本番セットを削ったのもまた事実

３月あたまに172.5×３で再スタートきったその日いれて試合までに残されたトレ日はたった５回

その５回を前提としての215とみていただけに１回落としたのは大きかったのさ。だから冷静に無理になったと言った。

そしてその翌週、つまり昨日はデッドを行い10�`アップの165×６半を出した

１回分パスの誤算により若干の誤差は出てしまったがそれでも２週後10�`アップは急速に伸びるの言葉通りで流石だろ

大会には間に合わなくなりそうだが４月中にはデッド215の手土産持ってこっち来る(つまりベンチ125もクリアする)から楽しみにしとくんやで

ええな
わかったか

あ、そうそう、ここで１回分と言ったのに大会の翌週と言わず余裕持たせて４月中と言ったのはワケあって今月いっぱい引っ越しバイト入らざるをえん状況になったからだよ

即金で金作らなあかん状況になってしまってね(引っ越しなら即日払いんとこあるしそこ行く)

俺も色々大変なんだよ(低所得者のわりにはだけどｗ)

あ、そうそう
雑魚なりの栄光とか言ったね。当然202.5は超えてるんだろうけどいつまでも余裕かましてっとあっと言う間

何故なら俺はそうゆう奴だから。

6400メートル20分切りの末脚は凄まじいぜ

ぼやっとしてたら遥か後方からでも一気に抜き去るよ

パスしたまで読んだ

長文とか煽りはマッチョの恥

レスタトがベンチmax120いったのってM1Tのんでいるときの話だろ
プロホつかっても125いかなかった奴が150スレで意味不明な事いってんじゃねーよ

>>836
まーた始まったw
達成してから言うか、達成できなかったらペナするとかじゃないと
もうおまえのような嘘つきには誰も聞く耳持たないと思うぞ。
できなかったらゥ板引退しなよ、うっとうしいからさ

M1Tなんて飲んでないけど
どっからそんな話が出てきたん？俺が使ったのは最高でもエピやスタノまで

それも120出したのは厳密にはサイクル終了から４〜５週間後だ
俺はいちいちノートとかつけんけどなんでもよく覚えてるのさ
記憶力強いぜ
学生時代は寝ないまでもノートもろくにとらずチョコ勉で５教科偏差値63(文系型の俺だが理数も平均以上には出来たんだ、実技４死んでたけどｗ)

センスはあると思ったが

所詮ハーバードはおろか灯台も無理とみてたいして興味もなかったこともあり勉強の道は捨てたけどね

俺は完璧主義者なんだよ。好きでたまらない、やらずにいられないことを除けば全て一番になれないなら何番でも同じという人間なんだ

(俺があえて年齢的に現実性低いロリうさこちゃんに告白したのもその時本気で彼女が一番と思えたしそうせずにいられなかったから)
不良とかだとどっちが喧嘩強いとかで競いあい意地を張り合うわけだけど俺に言わしてみれば心から闘争を好む究極のバトルマニアであればお互い死なない、カタワにならない範囲内で好きにガツガツやれば良い

(例えそいつがどれだけ弱くてもやる価値はある、やりたいことはやるべきだからね)

ただし強さをアピりその道でのしあがるという“目的”ありきで喧嘩するなら学内最強もとれんような奴は痛い思いして内申点さげて自ら首しめるだけだからやめとけと言いたいね

本当のバトルマニアなら自ら首絞める結果になったとしてもそれが全身全霊望んだ道である以上後悔なんてしないだろ(でも死んだり殺したりカタワにしたりなるなよ、そうなったら完全幕引きやでな)

で、俺はその信条に従いトレというセンスはなくともやる気満々の道を選んだってわけだ(回復性以外はむしろセンスMAXだと思うが、どうもその一点がセンス面では致命的らしい)

肉体的に圧倒的強かった俺は喧嘩は勉強以上にセンスあったろうけどこれも捨てたね。プライド高く好戦的な面強しと言えど闘いたくて闘いたくてしょうがなかったかというとそれは全くそうではなかった

そこはあくまでひねくれていてうざい奴悪い奴ねじ伏せる俺様超クールという自己満足を満たすためにそうしていたに過ぎないんだ(純粋に正義感も人より強かったと思うけど)

途中成長も遅れ弱体化したこともあり俺よりもっと喧嘩に価値を見出だしている奴らにその道はすんなり譲ってやったよ(努力して抜き返してやろうとは思わなかった)

俺はとても素直なくせに頑固だし純粋なのにひねくれていて前向きなくせに斜に構えていてそうゆう奴だよ俺は

糞ジャップ(あくまで俺は典型的日本人の感覚が理解出来ないという意味な)のように謙虚を美徳とは全く思わない。ビッグマウス大好き＆自己顕示欲MAX人間だからね。俺は。

でも自分の美学に従いそうすべきと心から思える時だけは謙虚な行動もとるしそれが良いと思ってるんだ
喧嘩の道を好かん奴らに譲ったのもそうした性質ゆえさ
メジャーで茂野ゴロウ君が野球(痛めた肩)のリハビリと足腰の強化を兼ねてサッカー部いた時彼はレギュラーに指名されたのに本気じゃない奴が本気の奴らからレギュラーの座奪ってくのはしっくりこないみたいな事言うわけど俺もその点は彼と全く同じ
俺は野球の道は選ばなかったけどゴロウが好きだからメジャーだけは読んでた(弟が買ってくるのを図々しくも暇潰しがてら読み始めたのがキッカケ)
あくまで野球は嫌いだよ、性格上チームスポーツ向かないし、球いぢりも苦手、丸刈り嫌だし、ウエトレ消極的だしそのくせちょっと取り入れた位ですぐ強者面で思い上がる軽薄さが嫌
で、ここ一番でかいけど何より礼儀正しくするくせに実質は荒れてるという嫌らしさがランニングワームアッシド。
古典的イメージ通りの爽やか球児は良いと思うよ、それでそんな奴が本気でウエトレしてたら俺も一緒にやりたい位さ。あくまで自分も丸刈りにしたいとは思わないだろうけどね
あ、それからウンコは食わされてないよ。なんか女のことで一件あったのは事実だけどね
とにかく俺はＷＰＣで頭とるよ。その頃には大好きなスタンエファディングもジョニージャクソンもジョーディアンジェリスも現役引退してその舞台では彼らと同じバーベルを握ることはないかもしれないけど
俺がチャンプになった暁には彼らの家を訪問し可愛い孫たちと遊ぶ彼らに向かいこう言うんだ。貴方という目標があったからここまで来れました。有難うございますと
ついでにエファディング孫やジョニジャク孫、ディアンジェリス孫と俺も遊んでいきたいね
俺はロリが好きだからね

末期タト

キモタトもバッカタリも125挙げてからほざけ雑魚ども

ハッタリは論外だがレスタトはあがるだろ
つーか長文うざいんで消えてくれ

レスタトは現状125には遠く及ばんだろ、来月末になっても挙げられるようにはならんだろうな
ハッタリは雑魚すぎてどうでもいい

俺はトレに関して紙、リアルともに知識豊富ですしそれにも増して勘が良くアグレッシブモードと冷静モード同時発動可能なチート性能の持ち主でもある

どう見てもトレ適正は大きい。しかし３つの点が邪魔してきた

回復性激弱
フォームがデタラメ(これはずっと言われてたのに実感として気付いたのは細菌ｗ)
本懐種目が多すぎるのとムラッケ強い

だが今はそのうちの２つは確実に潰しにかかり普通に破壊作業はかどってる

本懐種目は削る気ないけど少なくともさしあたりパワーの試合に向かってる時期(最低２ヶ月前、出来れば３ヶ月位前から)は極力パワー３種目最優先でいくと強く決めた

(ここんとこみたいに状況によってすべきじゃないと判断したら他の種目でベターに向かわせるけどね)。
あとフォームも今までいろんな人(ウ板民やパワー関係の方々)が言ってた基本事項(背中丸めるなとか低く担げ下見るなとか)とプラスα(YouTube動画)位は調べつつリザードマンと確認しあってやってる

筋トレは今まで散々やってきたしこれからもやめないがパワーはこれからが本格的始動だよ

俺だけじゃなくリザードマンも本気になってるし俺が強くなるのは勿論だが相方のトレも全力サポートして最低でも兵庫にヴァンパイアとオオトカゲ(全長173〜4センチはトカゲとしては大型だろ？)ありと言われる位にはなりたいね

邪魔してきたまで読んだ

雑魚の長文ほどウザい物はねーな

以前はレスタトより青の方がベンチ弱かったのに、あっちゅー間に抜き去られたな
現在110〜115のレスタトと145〜147.5の青
ここまで差が開くか(笑)しかも青の方が下だったのにな(笑)

>>849
レスタトはダイエット期を設けている
青はただ太っただけ
その差が分からないクズはレスすんな

太れば145以上挙がるなら誰でも挙がるな(笑)馬鹿で無知で嫉妬クソガリ杉だろ(笑)

だ れ で も は青を馬鹿にした表現だろ

日本語すら出来んのか(笑)

計画的にトレしてない奴が豚になっても挙上重量は簡単に伸びない
青だから伸びたんだ
豚になったけどな
と言う意味を理解できないのは馬鹿だからか、トレしてないからなのか…

公式の記録持ってるレスティンのが青より上だろう
青が名無し自演してるのは本当のようだなぁ

まぁなんだ。
コテ同士を較べてる暇があったら、トレして
自分と較べた方がいいな。

青って緑和尚だよな

>>854そこまで分かってるなら「ただ太っただけ」なんて書くなや(笑)「ただ太っただけ」に対して>>851のレスだカス

>>858

お前が馬鹿なんだろ
レスタトだって絞らないでトレしたら青と変わらない位挙げてるって話してんだろ
お前青か？

>>859オマエの文章からそこまで読めるのはエスパーだなカス(笑)「ただ」が何を指すのか理解しろポンコツ(笑)
150スレで青を語ればすぐ本人かよ(笑)単純馬鹿(笑)
しかもレスタトはトレ12〜13年でプロホ入れてベンチ110〜115だ
青じゃなくて他のコテと比較しても弱すぎ(笑)オマエの頭と同じだな(笑)

お前病院池よ
青だって絞ったらカスだしステ入れてもモンスターには成れないと思うぞ

誰もそんな話してねーよ(笑)なんだよその支離滅裂な回答は

オマエさっきから酔っ払ってんのかレスタト

もう一度全部ゆっくり読み直してこい馬鹿

>>855
>>青が名無し自演してるのは本当のようだなぁ

ちんの名を騙るお前が言うなｗ

酔っ払ってんのかレスタト(笑)

>>855
青が自分より強いからって嫉妬するなよｗ

青 名無しでやるならスパーしようや おめーよりよえーわけねーだろ青ガリのオッサン

本物だゆ

青ガリより弱いとかうけるわぁ それにレスタトのが公式記録なんだからレスタトのが上なのは当然
これが嫉妬？

つか青に嫉妬とかないない 雑魚やん

>>867
残念ながら青じゃねーよｗ
130kg5回挙げてからほざこうなｗ

飲み会だからまた夜か明日きま〜 名無しでチョロチョロすんなよへたれゴミクズのオッサン

ベンチMAX130の雑魚デブに成り下がったチンにようはねーよ
レスタトと一緒に傷を舐めあってろよ

じゃあ マジスパーしようや青(^^) 即転がして馬乗りから どつきまわす自信あるけど(^^)

>>873
だから青じゃねーよｗ
でもスパーやりたいなら相手になるよｗ

どこすみだっけ青 俺より強いとネットだけなら吠えれるわなぁキャンキャン
スパーすればそれなら良いわなぁ
お前より弱いわけないと俺は思うがな

ベンチスレでスパーとか何言ってるんだこのデブ？


ベンチで勝負しろよ

>>875
だから青じゃねーからｗ
スパーしたいなら東京に来なさいｗ

じゃあやろうよ(^^)09099922444

単なるデブちんと青なら青の圧勝だな
動けないデブちん(笑)

いや
俺のミスだよ
減量で筋量落とす奴は経験が浅すぎるかよっぽどガサツな能無し
それはずっと俺が言い続けてきたこと
俺自身減量のノウハウはあるしカタボリックを察知する感覚も鋭いから状況に応じて冷静に微調整だって出来る
実際そうして太るたび何度だってゆっくりでも記録伸ばしながらコギレイに整えることが出来ていたんだ(いつも10位までやったらOKて感じでやってた)
毎日体重×40〜45のカロリーでたんぱく質体重×2.5〜3近く(単位は面倒いから割愛な、ウ板民ならそれくらい分かるだろ)を１日５〜６回に分けて食べクレアチンも飲んで十分しっかり鍛えても
大学時代デブる前は良いとこ体重は71(身長は175センチメンタルだったよ)のタイシボ17、8の細身ポチャこ君だった
この脂肪量の男としてはありえないレベルでメリハリあって短足のくせしてスタイル良かったから15ちょっと超えてもキレイで特に絞らなくても良かった
でもそれだけ筋肉を大きく育てる体質力は完全お子様レベルやったんやな(あくまで筋力重視でロングインタのローレップメインなスタイルを差し引いても)
トレ始めた高校時代から周りはガリやデブばっかで天才のこの俺が何度言ってもトレのノウハウ圧倒的優位性に気付かんよーなキショテス無知蒙昧野蛮民ばっかだったし
それで抜きん出て比較的マッチョな俺は勝手にマッチョ体質認定されてたけどねｗ
だが大谷の糞ブスのせいで向精神薬飲みだしてからデブりやすくなりなかなか絞れなくなった(もともと日本人男にありがちな強度の外胚葉ではなかったからスジばったことはないけどね)
その代わりよりカタボりにくい体質にはなった(リーンバルクに対するアナボリック性は別段変わらんけど)
そこを過信しすぎて余裕かますどころか油断の汚泥にどっぷりんこし過ぎてたんだよな

2007年３月を最後にそれ以降満足に絞った試しがないし記録だってそれで犠牲にすることが増えた

俺は相棒(鏡)に向かい自分の汚くだぶついた下顎とリラックスではしっかり浮き輪の出来る残念なウエストラインをぼんやりと眺めながらこう決意した 断薬しようと

薬をやめて今で４週間位かな。これでもかとばかりしっかり綿密に計画立てまくって自分的に算出した最低限のカロリー、カーボ、たんぱく質、脂肪を確実にとり
その上でカタボを察知したら適宜本当に少なめの軽食をとり(ビーフジャーキーとか)緑茶を飲み寝る前のグルタミンも飲みぬかりないニュートリッションだった

途中、これまでしなかった思慮思考を覚えたことによりそれが空手習いたて小僧の型真似以上に病的レベル高いマイブームになり慢性型な睡眠不足に陥り確実にオーバートレーニング症気味になってたけど
それも３日前からクレアチンを20グラムの３〜４回分けまで増やして今は一難去った感じ(もちろんちゃんと寝るようにしたのは言うまでもない)

で、今だけど目はあと一息で完全チリパツ、フェイスラインとウエストラインはあと一回りというとこまできたし筋肉の丸みや立体感などロスなし

肝心の記録だって最新のものが
シュラッグ195×16
パワリフチンスクワット115×６
ベンチ95×８
インクラ75×７
フルボトフロスク92.5×５デッド165×６半
インクラカール16×９
ドリアンロウ90×８
とインクラが明らかに悪いのとスクワットでパワリフチンフォームが上手くいきだした頃よりはなんぼか落ちたの以外は
ここ２〜３年のアベレージを優に超えているしドリアンロウとシュラッグは過去ベストを超えさえしてる

つまりやることやりゃ減量しながらでもこんだけ結果出せるんだ

ウ板民にちゃんと減量出来ない奴多いのは増量しか愛せず減量を愛せないからじゃね。
愛せないないからとりあえずはやれても本当に頑張ることが出来ないんでないかい？まあかく言う俺も減量への愛を確実に忘れてたわけだけど

インクラ悪いのも理由は分かってるし解決法もすでに出てて実践難易度もたいしたことないからちゃっちゃと上部にだけ強く残った疲労抜いて(答えゆってもたねｗ)早いとこ過去ベスト(90×５)超すわ

俺がドーピングやめたのにその時を超すことなど容易いという内容で最近ずっと書き込んでたのはそうゆうことさ

確かにドーピングはやめたよ
代わりに足枷ドラッグとマンネリモードとも決別してやった
前者の喪失分を補ってあまりある勝算さ

あとドーピングはみんなが思ってるほどは効果ないよ。プロテインをステロイドと勘違いしてるパンピーと同じでみんなもプロホルモンを魔法の薬位に思ってんでしょ？

確かに即効でいくらかでかくなるよ。でも俺の場合最初の１週間で急速にサイズアップしたら後はプロテインでも飲んでるほうがよっぽどと思う位雀の涙だった
俺の場合体質なのかPCTしなくてもやめてから１ヶ月ちょっとは全く萎まずむしろその間サイクル中以上にガンガンに記録が伸びる

でもそれ以降ほぼ完全に元に戻り(PCTした時は半分位残ったけど)脂肪はむしろ増えててその汚い身体見て苛つきながら惰性で愛のない減量してまうから余計でも記録が落ち大局的に見るならドーピングはホント意味なかった
(俺がもっときっちりしてたら幾らかマシな結果出てたかもやけど)

ただ認めるべき点としてプロホルモンを使い始めるきっかけとなった目的だけはほんの少し叶った
即ち回復性激弱体質の改善についてだよ
もっと若かった頃はどんだけちゃんと食べて寝てクレアチン飲んでも全部位回復最低５日だったのが今はクレアチン飲んでる時期についてはアベレージ５日となり二頭筋に至っては３日の時すらあった(もちろんプロホルモンOFF期にだよ)

昔と比べて言うなら脱お子ちゃま体質に成功したってことになるね

子供は大人よりは確実に筋疲労回復遅いからね

俺んとこの門下生キッズたちも中学生だけどインクラ本番２セットきっちり追い込ませたら(インクラ洗脳したよｗ)大体みんな４日はかかる、３日以内にきても確実に落ちてるよ

ある程度続けて来る子たちだってそんな感じだよ

それだけ大人の筋疲労回復速度はチート性能なのさ

>>880
レスタト125kg挙げてからこのスレ来ような？

マジかわからんがオフすることになった よろしく

我チンコ対ケツ！

本物の青かなぁ 青だつってるけど ちょっとマジ明日まで飲み落ちま

>>883これからは誰でも青だ青だと決め付けんなよ(笑)
ちんが本当に漢を目指すならまず青にごめんなさいしろ
それからオフは事件にならんように！

なんだよレスタトもあげらんねーのに居ついてるのかよ
ゲロ雑魚ハッタリと同じレベルとは恐れ入ったよ

>>885なんだ(笑)青と会うのかよ(笑)ｸｿﾜﾗﾀ
違う奴かと思ったｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

いや もう 今も週一警察に呼ばれてるから変わらんだろ まともにトレーニング出来んわ

俺まだ電話してないけどチンと青がOFFするなら立会人になろうか？

(´Д`)なんじゃこの流れえええあああ

>>891
あれ？ お前電話してないの？

今北産業だし

前から見ててもする訳無いでしょ(´Д`)

100キロまでは誰でも上がるようになるんだよな・・・・そこからが壁だわ。

レスタトが最近キチガイじみた長文レスするようになったのは向精神薬飲やめたからか
犯罪起こす前に今すぐ飲めキチガイ
薬を断った症状で嘘つきまくって大口叩きまくってる雑魚ハゲ
明日すぐにでも薬をもらいに行け雑魚
腹がうきわなのも顔が膨れてるのもおまえが雑魚だからだ

身体だけチート性能の大人モードで中身(知能、精神力)がカスの奴ら見てそのカスどもが調子こいてるわけだからそれをキショテスマンと思わないわけないだろ？

そうゆうことさ

俺が好きな英雄たちはみな高テスエリートなわけであり高テスエリートは好きだけどね

ドーピングでいくらかのトッカカリは作れたわけだし俺もこれからはドーピングなしで高テスエリートになれるよう頑張るわ

高テスエリートになって漠然と女にモテたいとは思わんけどモテ力あげてそのモテ力を利用して究極の目的である“俺が心底気にいった女と付き合う”を達成しようとも思う

俺は恋愛についても間違いなく完璧主義の極致で心底気に入った女がいる時は他にどれだけ美人がいてもほとんど興味ないし自分がブス認定した７割ピープルについては視界に入るだけでウンザリしたほどさ

(スレ違いさまにサラリーマンとか見てキモいをやたら連呼する顔面奇形の女子高生なんかはその場できたねぇ面に裸拳オペしたくなるほど、檻に入ったら俺好みの女とはますます付き合えなくなるからしないけど)

それは今も同じさ
あくまで俺は給食や残飯、産廃にゃ興味ねぇ
鷹は飢えても稲穂を掴まずだ

だが３割の捉え方が自然と変わった。３割“も”いてくれてると思うようになった

ゲジうさこちゃんやロリキュート魔魅ちゃんのように俺的にただの美人キュートを超えた自分が心底気にいる女だって自分が冷静に構えてる限りまたそう遠くないうちどっかで出会えると思うね

でも出会い系とかはしない。したことないしこれからもないね
たまたま出会うからそのサプライズが最高なんだ
そしてたまたま出会うからその偶然に必然を感じられる

その３割はハゲタトの顔見てきたねぇ面に裸拳オペしたいと思ってるよ
ハゲタトの顔面は下の下
汚物臭がただよってる

ハゲタト薬もらいに行け
ハゲタト薬もらいに行け
ハゲタト薬もらいに行け

>>896
だから125kgスレでやってろよ125挙がるまで来るな

お疲れ様です
盛り上がってますね、
金曜ベンチ（先週）
110×7
110×6
110×6
今は維持で・・。

>>896
わかんねーエリートだな125一発でもあがるようになってから書き込めよエリート

最近レスタトの基地外度が悪化しているのは断薬が原因か
ちんとレスタトは心療内科に行って適切な治療を受けたほうがいい
自覚症状ないなら周りの奴が無理に連れて行くしかない

こういう奴らって治療でどうにかなるの？精神的な障害じゃないの？

しぬしかないと思うよ

青をなのる奴から電話あったんだけど違うの？ 男としてまた裸土下座写真とるわ

普通に考えて青じゃないだろｗ

なんで？ 青が名無し煽りしてくるから青かと思った あとへんな女が ウギャー！！！ みたいな感じで叫ぶからそれは怖いんだけど
レスタト良かったらトレーニングしようぜ一緒に ドラゴン会ってどこのジムの事？ ちょっと仕事あるからまた明日ここみるわー

自分より弱いレスタトには余裕だなｗ
青にベンチ抜かれて焦り過ぎだよデブｗ

青は自演バレの前科があるからな。
青をちょっとでも煽るとすぐ必死な擁護が湧いてくるからいつも笑えるw

>>909
ブーメランだなｗ
チンこそ自演バレした前科あるだろｗ

まぁどっちもどっちってこったw
どちらの味方でもないやつ(つか、自演じゃない普通の傍観者)は
ニヤニヤ生温く見てると楽しいって話

トレーニングの面では俺はレスタトを馬鹿にしてないし むしろ公式記録あるぶん俺より上だと思ってるが
青が俺より強いというならこそこそ自演などせずスパーに応じれば良いだけ
どうかな？正論じゃないかな？

バーチャファイター青さん大ピンチ

青の自演はうざくてできればボコってほしいが、スパーは関係ないんじゃないかなw
ここウ板のベンチスレであって格板じゃないし。
基本力(ここではベンチ)が弱いやつが強いやつには意見言えないのがウ板の
暗黙の了解だと思われ。

>>912
ベンチスレで何言ってんだよこの豚

ドラゴン会は兵庫県龍野市の市民体育館のことだよ

龍野市は兵庫県西部で最大
都市姫路からだと電車で西へ駅４つ

都会の地下鉄の４駅先のイメージよりは倍位距離ある(大阪、京都の地下鉄と比べて。東京だともっと短そうだね)

チンさんは東京だよね？
遠いし無理に来なくて良いよ。普通に会ってみたい気はするけど

ドラゴン会には本格的に強いベンチプレッサーが二人(一人は半年位前の時点でMAX170、もう一人は最近みんけど５年以上前にすでにMAX160だった)
総合力最強候補の一人シロサイ、パワリフチンスクワット150×10の巨漢(この人も総合力強いだろな)、総合力そこまでやけどシュラッグだけ俺とタメはる奴一人(こいつももう３年は見てない)
デッドMAX215までいった人(腰痛めて以後長年スランプ。最近のベストはMAX197.5らしい)
43�`のダンベルでカールのネガティブしてるアームレスラー
腰痛める前ノーベルトナローデッドMAX240までいった人(俺の目の前でもノーベルト190は見せてくれた)
ここらへんがドラゴン会の怪力ランキングでハイライトとなるメンツであり俺と互角前後やそれ以上のメンツ
他にもいくらか出来る奴が30人近くいそうな感じだが総会員数7千超えの大所帯でそれだからやっぱりドブだね

青が自演バレしたなんて事実は無いよｗ
だったら過去ログで証拠出してみ？そんなのしてたら炎上してるわｗ
そしてそれを言うのはヲメグリだけｗｗｗ

青はガリの頃から居るってだけで今はなかなかの強者になった
それに嫉妬してる奴らが騒いでるだけだろ

バーチャファイター青さん大ピンチ

いやいや、青が125スレにいるころから知ってるものだが新参さんか？
たしかベンチで尻が上がってる、上がってないでんでんでばれてしばらく消えた
記憶があるが。過去ログ探すのめんどくせーから青本人に聞いてみれよ

書き忘れたけど
毛むくじゃらでガチムチの人(この人はモスト高強度マン)やシーテッドバックプレス強い二人(この二人もかなりハードコア)やスーパータンクマッスラー(昔デッドMAX200、今知らん)なんかもハイライト組だな

>>919俺は青が25キロカールで初登場したころから知ってるよｗ捏造すんなよみっともない

嫉妬してる奴らばかりじゃないと思うぞ。
名無しに戻った強コテは当たり前でこいつより強くて名無しなんてアホほどいる。
力があるからって心まで余裕があるなんてなんでも書き込める2chでありえないからな。

チンさんは東京だよね？
だったらそれ相応のジムいった方が記録伸びるでしょ。
オレは普通のスポクラだけど、ジム友のリフターさんは週一で他のジムへ出稽古行ったら
1年で記録が20kg伸びたよ。
ただチンさんはいかにブリッジ高くするかとか興味ないんじゃない？

捏造ってw
青のことは気に入らないがそんなみっともないことするかアホがw
おたくさ、やたら青持ち上げるけど、本人か、追い抜かれちゃった人かい？

>>922毎回同じようなこと書くなよｗ粘着かよきもいな

>>922
意味不
それが青を叩く理由にはならんだろ

事件からもう東京じゃないよ パワーのジムにいくべきかな ベンチはベタ寝 って発想しかないしさ
レスタトみたいに大会にも出たいし
やはり大会記録こそ みたいなのがあるしさ

レスタトありがとう！ちょっと長いから後で読むけど そういう場所の事か！

全身刺青大丈夫なパワーのジムあるかな？

一見謙虚だが書き込みごとに俺つえー感が見え隠れしてイラってするんだよね。
デッドスレでも家トレで床が怖いから現重量、ジムならもっといけるみたいに。
いやいやwそれがおまえの現時点のいっぱいいっぱいだろベンチ豚が。
信者か自演かしらんが煽ったやつを脳内とか決めつけ、そいつがだったら青以上の
デッド動画出してやんよって返されたら言葉並べて逃げる始末。
見てて痛いのよ、青もそれ持ち上げてるやつも。

>>927
記録伸ばしたいなら行くべきでしょ。

うん 決断だね ちょっとパワーのジム調べてみますわ ありがとうございます

>>929
またまたブーメラン自演だと決めつけてるお前が言える台詞かよ

>>929それを嫉みと言うんだよ粘着くん！

>>信者か自演かしらんが

ここ読めるか？
お前も一回パワーのジム覗いてこいよ。
どんだけ自分が小さい神輿担いでバカ騒ぎしてたか恥ずかしくなるからさ。

動画出してるコテに対して名無しの強者が〜パワージムでは〜ｗ
だったら自分の動画出しゃいいだろ粘着くん！

ID:FcrHb8oc
3種どれがいい？青以上の動画出せばいいんやな？
出したらおまえ何してくれるんだ？
デッドスレみたいに言葉並べて逃げられるの見てるからそういうのつまらんからさ、
青がウ板卒業するってのでどうよ？

俺は青が卒業うんぬんなんて知らないし決められないし何言ってんのコイツと思うだけだよｗ

自分の方が強いから見てて気に入らない奴に粘着して動画出したら、そいつは卒業自分ルールとか、頭おかしいのか？粘着くん！

>>936
ますます意味わからんｗ
思考回路がオカシイわお前ｗ

>>931
謙虚にパワーフォーム習って180どころか200挙げちまえ！
チンが上で言ってる妖精やたけぽんクラスもそこそこいるけど抜けるから気にすんなよ！
あともうオフはやめろお前に喧嘩勝てるやつはウ板にはいないベンチで勝負しろ！

ベンチで勝負しろｗｗｗｗ
クソワロタｗｗｗｗｗｗ

ば、ばかやろー笑うとこじゃないぞ！
そういう板そういうスレだろ？最近ベンチってだけでみんな馬鹿にしすぎなんだよ

中高生が若気の至りで警察に補導されるのはまあ…あるかも知れないが
成人して犯罪起こして逮捕懲役経験者は単なるクズだろ
本人の感覚や環境なんか一般人とかけ離れてる

喧嘩売られて逃げたり謝ったり
腰抜け野郎に成り下がるなら
捕まっても良いからぶっ飛ばしたくなる事は誰だってあるだろ

それがクズと言うなら
クズ上等

そう思う事は誰でもあるだろう
その時に理性が働くのが常識人
手を出すのは犬や猿やクズだろ

>>943
つ韓信

理性で押さえられる程度なら始めから相手にしない

腰抜けどもには解るまい

おい、チン。

いじめられるほうがヒャクパー悪い

↑もし、将来お前に子供ができて（女の子でも男の子でも）、その子が学校でいじめられても同じ事言えるのか？
いざ自分の子供がいじめられたら、亀田親父みたいに相手の子供を脅しそうだが。

>>946
喧嘩を“売られる”こと自体
お前が雑魚とみられてることに気づけよ馬鹿ｗ

女はべらかしてて 相手複数人で酒入ってたら普通に売られる

>>949
>>相手複数人で酒入ってたら

ハードル下げてアホだろｗ
喧嘩を売ったり売られてるうちは雑魚だと気付けよ雑魚ｗ

我輩が雑魚だと？

裏には裏の事情があるわ
黙ってろハゲ

チビ団子には勝って当たり前だし
DQNにはデカイ奴にわざと喧嘩ふっかけてくる奴もいるんだよ

いじめられるほうがヒャクパー悪いよ

つか学校のいじめっ子がUFCチャンプ並みの強さならそりゃどうにもならんが、きちんと男としてボクシングや空手や柔道やってれば学校のいじめっ子など楽勝ぼこせるレベル
マジに悪い不良は学校行かないしなあ
いじめられるなら格闘技やるなり、机で後先考えず全力で殴りつけてやれば良いだけ
余裕で勝てる相手にいじめられて それがどうしたってかんじ

なんでアゴまで居るんだｗ

心技体。

画像出せない奴ばかりになったんだから
我輩が来ても良いだろ

お前らが画像出したら
ベンチ125挙げてやるわ
ブリッジケツ上げだけどな(笑)

喧嘩売られたことないなぁ 明らかに怯えが見える相手をぼこす事が多かった

>>957
クソガリの雑魚が何言ってんだよバカ

つーか、何でお前｢ちん｣なんてパシリ丸出しの名前なの? 所詮、パシリ気質のダサ坊なんだろ?

チンは男らしさを勘違いしているな。
本当に強い奴は謙虚だ。
自分を強く見せる必要がないから。

マッチョは謙虚で優しくあるべき。

勘違いどころじゃないわなｗ田舎の中学ヤンキー思考やん

今日のベンチ(70.1)
110×3、3、3、3、3　90×10　70×15

ベンチの挙上重量が体重の1.7倍から増えない
体重増えても減ってもぴったり1.7倍
もどかしい

もどかしいというかアンタの到達点かもね
無制限で強くなるわけじゃないし

>>962
125挙る人と思えないんだけど

ジヤーレッドはいい加減125スレに帰れよ。
体重軽いからて、150スレ住人と同等だと勘違いするな。
軽い時点でおまえは雑魚。
悔しいなら体重上げてきちんと125挙げてから出直せ。

やめろお彼のアイデンティティを奪うなお

966

一発の強さが中の上レベルかそれ以上の奴なら110×５出来れば125挙がる

俺は110×３の時に120とれたしちょくちょく一緒になる空手の人なんか90×８がギリギリでもケツつけて120とれる

ジャーレッドも110×３をそんだけ多セットやれてんだしインタは知らんけどロングインタでやっててパフォテイ小さいとみたとしても１セット出しきりなら110×４〜５位いくだろ。ショートインタならなおさらだしな

あと糞ニンニの好きなサイクルトレで回してるだけかもしれんわけだしな

そこらへん考えてから物言えよトーシロ

むしろ貴様のようなトーシロこそ150スレはおろかリアルトレーニーかどうかすら怪しいとこだわ
仮に貴様が本当にそれで125以上上がるとしても文字通りのオンリーパワーのゴミ素人、キショテスマンだな。肉体的素質に頼りきり惰性で続けるだけの阿呆なんざプラトーきたらすぐやめる雑魚
その雑魚がなんかの気紛れでだらだら続けたとこで頭が悪すぎたらプラトーは超えられん。
ジャーレッドはウ板的には糞ガリだろうがそれでも125挙がるし体重を100�c単位で意識する拘りがいけてるだろ

いいからお前さっさとしねお

まずお前が見本みせろやカス

このスレみてると弱い犬ほどよく吠えるってのがよくわかるな

来月中にレスタトが125挙げることができたら
wikimediaに一万円寄付するは

レスタトをソープに連れて行ってやりたい
レスタトは童貞なの？
女を知る事により 真の力が解放されるかもしれん
中学生はマジやめとけ 捕まるぞ

一体どういう育てられ方したら、チンみたいな思考回路の人間ができあがるんだろうな？

おかしいかな

え？普通におかしいだろ・・・ｗ
どういう家庭だったのか教えてくれ。興味がある。

ところでバックプレス、鎖骨からのフロントプレス、加重チンニング、デッド、バーベルロウどれぐらい？

ちんさん格闘技や喧嘩ではベンチより懸垂やディップスのほうが有効なんじゃないですか？
ウエイト否定派の格闘家もそれらはやり込んでるし

http://imepic.jp/20130320/416980

見て見て♪
おくちゅりで花粉対策して呪文など唱えつつ昨日から本格的に開き始めた目だけど桜よりも一足早く今日完全開花したぜ♪

しかもまだ完成はみてないもののフェイスラインだって豊頬キープで顎周りだいぶすっきりしるだろ。
本日の爆弾投下後＆朝食前バルクは177ポンドです(^-^)v
昨日見た前田優希も効いたかな
よく走ってるから顔焼けてます。現代モードの新型ヴァンパイアは魔力弱めでも太陽の光には強いんだ

ちんは肉体労働の片親に育てられた感じだなチャンプロードを読みながら…

俺の親は肉体労働者だった
何故か超絶高知脳の俺が生まれた
トンビが鷹を産んだとか口癖のように言ってた

１２２・５×８　
１２２・５×８
１２２・５×７
後はスクワットとラットプルとマシンフライ

>>978
３５歳くらい？

顔は普通の範囲だけどハゲてるのがマイナス大きい

チンニングは自重だよ バーベルロウなんかも重たいのやらない効かせてやる

デッドはいま202.5 床
バックプレス やらない マシンできっちり出来るピン位置でやるぐらい
フロントプレスもやらない
肩はダンベルショルダー
インクラインベンチ寝てる状態じゃなく立てた状態 100度ぐらいかな
95度はないかな分からんとにかく一番立てて
40kgで 肘直角よりちょっと曲げてキッチリ出来る

チンニング自重？体重何kgだっけ？

今日102kgだった

>>986
102Kgの身体を見せてくれ
ちんはそっちゅうＵＰしてたが最近ぜんぜんＵＰなし
やっぱり偽物なのか？

男として全身 刺青入れたからだよ ラッシュガードきてて、がらけーでいいならうぷするよ
スマホはオプティマスＧての勝ったけど使い方いまだによーわからん

１０２ｋｇもあるのか。一日の食事どんな感じ？

チン

それ多分80度な

100度だとわずかに前屈姿勢でプレスしてることになる

で80度だとしてそれはもはやインクラインとは言えないな。80度でも傾斜ありの時点でインクラインっちゃインクラインやけど実質インクラインと言われるのは60度かせいぜい70度まで

ちなみに俺は胸のためにインクラインするし30度派。大好きなスタンエファディングもバーベル、ダンベルともに30度だし彼の記録を目指したいしなおさら俺は30度

スタンはフルレンジけつツケでインクラインダンベルプレス95×９半、インクラインプレス227×２半だよ
スタンはノーギアパワー公式記録でスクワット387.5ベンチ275デッド360。ステだけど強すぎだよな。マジ憧れるわ

ジョニージャクソンも同じくステありノーギアの公式記録がスクワット375ベンチ250(272もあげきったけどケガしてた肘の曲がりで記録ならず)デッド372.5

ジョーディアンジェリスもステありノーギアの公式記録がスクワット365、デッド330(練習では素手MAX354、ストラップ有りなら350×４、306×８)、ベンチは非公式MAX250、インクラインプレスMAX224.5、バックプレスMAX175。ちなみにこの人は一貫してノーベルト

102キロでベンチ130か…落ちたなあ
しかもちんはユーザーだよな

>>987
ヨユーで偽者じゃん
もしかしてお前気づいてなかったの？

>>990
チンはいいけど１２５も未達成のヘタレは巣に帰れ
嘘吐きが理屈をこねてるのが男として一番最低だ

>>988
誰も全裸とは言ってねーよ
今まであれだけ顔も晒してたのに今更ｗ
服着てても良いからＵＰして本物ちんだと証明しろよ
トリも入れれず画像も無しって偽物と言われてもしかたないぞ

体重102kgでベンチ130kgはブヨブヨで人前に晒せる体じゃないだろ

132.5なｗｗｗ なんかデブいわ〜 来週135やってみる
撮影してみるわ〜

スレ消化はやすぎｗ
125挙らない奴書き込み禁止にしたら良い
レスタトとハッタリお前らのことだが

全身入れ墨バカ、さっさと102キロのデブボディ見せろやハゲ

乳首感じる？

ベンチプレス150kg目指すスレ 33
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1363843431/l50

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