筋肉をつけて変わりたい

ぶっちゃけほっといてもまたやり出すだろうから気にしないで見てるよｗ

http://www.facebook.com/takashi.baba.718

明日で模試終了です
とりあえず一段落です

体育(週5)の時間にフットサルをやってるんですが、試合の合間合間にチンニングを練習していたらチンニングが10回以上できるようになりました
オーバーグリップではまだそんなにやれませんが

腹と腕立て伏せはやっているのですが、ダンベルを使った筋トレがおろそかになっているので、やります



後握力が58に増えていました

後左肩はもう大丈夫です

握力強いね

筋トレは長期ロードでやるものだ。今ちょっと休んでもまた始めれば問題ない。数年のブランクあって再開する人も多いしね。焦るなよ

なにしろ肛門性交愛好家の同性愛者には、
アナル拡張トレーニングに夢中なフィストファックマニアのLGBTゲイボディービルダーを目指すことが
同性愛者の間で人気沸騰で大プーム！

特に日本最大のホモが好んで住み着いている東京の中野区でも、
東中野エリアから中野坂上周辺部に好んで住み着いているアナル拡張トレーニングに頑張っているホモたちには、
中野区内のゴールドジムにフィストファックしたがるゲイが集まることがホモの間でも知られている。

ピッチリ定期的に腕を重点的に鍛えたり、
日々アナル拡張トレーニングの成果を誇る
パクっと開いたアナルに腕を飲み込む
有名なフィストファックしたがるボディービルのゲイのフィストファックビルダーや
身体を鍛えてるガタイ系アピールしてるホモのトレーニーのアナルに拳を当てたら、
フィストファックしたがる有名なゲイのボディービルダーたちは、
週末のフィストファックイベントが開催されてる東京フルコンタクトやゴールドジムのシャワー室でハグスると、
拡げたアナルをパクパク食いながらションベン吹くのが特徴なのは新宿二丁目のレインボーケツマンコを愛するゲイの間でも話題だよ。




。

http://www.youtube.com/watch?v=ePmR8BtXV0s&sns=em

もうダメなのね

ほ

スレ主まだトレしてるのかな

休んでても一回成長を感じてしまった奴はまたやり始める

一ヶ月になるな.....

もう

ダ

＼(^o^)／

ほ

筋肉つけても女にもてんぞ。

経験者の言葉には重みがありますね

俺はモテたけどな

ダ

もう　終わりだね

ウ板住人って優しいな
単発スレたてんなボケとか言わないのな
どうせ三日坊主で終わるのが目に見えてるのに

スレ主は結構本気でやっててスレも活気があったと思うんだが
肩痛めたあたりからぷっつりと書き込みがなくなってしまった

三日どころか三か月くらいみんなの言うことちゃんと聞いて真面目にやってたよね。

３ヶ月だと筋トレの効果手始めぐらいだから
やめるってことはないだろう
きっとなんかしらの出来事(レス読むに肩痛？)があって休んでるのかな

きっと彼女が出来たんだよ…
俺達また取り残されちゃったね

受験勉強で忙しいんじゃない？

ああ、彼まだすごく若かったんだよなw

（　＾ω＾）←これに進化したのかもしれん

奴らの魔の手が及んだかw

h

とりあえずbig3ってのをやればいいんだろ？

身長176 体重59の腕ガリの自称男の娘だけど、
体全体のサイズに比して腕がえらく細くて不自然に見えてきたから
多少鍛えたい。
でも、女装は続けたいからマッチョにまではなりたくない。
女子バレーボールの選手みたいな肉体が理想。
丁度いいバーベルの重さとか筋トレの時の注意点を教えていただけると嬉しいです。
あと筋トレしながらダイエット継続して問題ありませんか？

（＾ν＾）

ほ

し

ゅ

ほ

し

ぶ

ど

う

干し葡萄

ほ

し

ぶ

ど

>>559
これで十分、てかこれ最高
http://www.youtube.com/watch?v=LHa0PWxfyDU

女子バレーボールの選手はハムケツがすごいからな
下半身中心にバネを鍛えまくれ

間違ってもベンチプレスｗカールｗ腹筋ｗのPIG3厨になるなよｗ

かっこいい体になりたい
http://anatasennyou-kintore.com/sonota/763/