ウエイトトレーニーあるある21

前スレ
ウエイトトレーニーあるある20
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1350603226/

1 http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1222434723/
2　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1236260199/
3　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1243650419/
4　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1246975640/
5　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1250830855/
6　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1254284591/
7　http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1260102231/
8　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1274122256/
9　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1285607196/
10　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1295254686/
11　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1302073231/
12　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1307028832/
13　http://yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1311747681/
14 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1319005790/
15 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1327117639/
16 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1331561241/
17 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1336393782/
18 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1340842497/
19 http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1345296245/

らいうぇいまざふぁか

見かけはごついくせに豆腐メンタル

のみの心臓の俺の悪口はやめろ

また立ったのかこの糞スレ。

なんだかんだ言って結局このスレ定期的に見ちゃうもんな。

今日は誕生日だったから特別にスクワットをGVT法でやったよ。
すげーツラいけど最高に気持ちいいトレだな。

カーフとハムが太くて正座がうまくできない

甘党になった

常にトレの事に気をとられ常にトレの時間を割く生活に追われストレスまみれでアホらしくなった

たまにジョギングか水泳するのみになったけど何故かスタイル良くなって体の調子も良くなった

なにより気が向いた時だけやってるからストレスにならないし楽しいし終わった後が気分爽快

今まで何を必死に頑張ってたんだろう…

>>1乙

来年2月に出るDQ7のリメイクと3DSを買おうか少し迷う。
しかし2万もあったらセール中のトレ器具や握力器具を買った方がいいだろう。
未来の俺は過去の俺の判断は正しかったと称えるに違いない。

>>9
一年後にはまたトレに追われる生活に戻ってるぞw

>>9
1ヶ月筋トレしなくてもよほどの食事制限か有酸素しない限り
簡単に筋肉は減らないから、もっとゆっくり間隔をおいてトレしてもいいんだよな。

筋肉落ちるから有酸素しないとかまさにブロイラーだね。

そういやテッドブロイラーって結構良い身体してるよな。

ビッグダディってテストステロン値まちがいなく高いよな

しかしトレーニーって金ないのに信じられないぐらい食べるよね。

一回の量はさほどじゃないけど頻度が多いだけだろ

クリスマスソングがうざい

今日、米から届いた荷物はきっとサンタさんからのプレゼント。

サンタさんにプロテインを頼む

サンタさんにスクワットMAX更新をお願いしたら、潰れたクリスマスイブの夜。

サンタさんにパワーラックをお願いして眠るも、翌朝枕元の靴下に何も入ってなくてガッカリする。

サンタさんにありったけのチンポをお願いする

>>23
欲張ると病気持ちのが混入するよ。

洗面台の鏡の期待に答えてくれる感は異常
洗面台の電気を消して他の場所の電気だけつけたりすると少し暗くなって陰影がはっきりする

、鍛えてない女のぶよぶよした体は萎える。
張りのあるしまった体の子が好きだ、、

実印や銀行印を押す時の力の加減が巧く行かずブレブレボケボケになり一から書き直しする

美人トレーニーの動画を見てモチベーションを上げながら自宅トレ
http://www.youtube.com/watch?v=Pw_ZR86hNQI

自宅で一人ファッションショーにハマる
ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/35/0000104735/55/img54dfedfbd49hv3.jpeg

>>28
この人、カラミは無いけど無修正でさらしてるよな

>>30
気になる気になる！

胸が潰れないとは、中々の自己管理だ

http://www.youtube.com/watch?v=6y1ZjxSezKQ
C9のキャラ作成画面みたいだなこれ

>>31
XVideos.comってエロ動画サイトでSusana　Spearsで検索すると出てくる。
ようつべやニコニコで検索しても筋トレ動画がある元ポルノ女優のトレーニーで有名らしい。

>>9
俺みたいにトレを追い掛ける人間になるんだ。

>>34
サンクス！後で見てみるよ。
締まった体の女いいね(・∀・)

結局は同性に対しての優越感のためにやっている

同性の劣等感や嫉妬による発言、行動がモチベーションになる

だからやめられないw

>>30
無修正時代の見たけど筋トレ動画の方がエロスを感じるのは俺だけか、、、

無修正糞つまらんかったな

つか女の身体にマジで欲情しなくなった

スザンナスペアーズ、昔のふっくらしてた頃のほうが
エロイし美人だったな。
しかし、言われなきゃわからんかた。

>21
ケガなかったようで何より。
おらはちいと早めのクリプリでデッド更新狙ったら、腰がいってもーた。

【文化】 「奇跡だ♪」 日ごろは身長１６０cmの伊藤爆羅騎くん、謎の方法で１６７cm条件クリア…大相撲・新弟子検査（画像あり）http://cache2.nipc.jp/sports/sumo/news/img/sp-ff-20121226-001-ns-big.jpg

年末なので今年を振り返ってみた。
結局、寝不足が多くてトレが出来たのは5ヶ月くらいだったなぁ(´・ω・｀)
来年こそは低反発寝具でも買って熟睡王を目指すわ。
今年は自由にできる金があったらトレ器具やサプリばかり買ってた。

ほぼ2日に一回トレできてたなら十分だろう

年越しプロテイン

来年の目標
三種とも10キロ増でセット組む
体脂肪10以下キープ

今日のNHKでやってた50ボイスという番組が面白かったわ。
トレを40年やってて今でもマッチョなおじいさんとか
70代でベルトをしっかり巻いてハックスクワットを75kgでやってるおばあちゃんとか
他にも90超えても元気に運動してる高齢者達を紹介してた。

新年あけましておめでとう！！

あけましておめでとう

インストラクターが今年初めてジムに来た客全員に｢明けましておめでとうございます｣と言うかと思うと心苦しい。
俺は無視しても構わないと思う。

トレをやって体を大きくしても人間の格が上がるわけではないと、トレをやる意味を見失いかけてたが、
正月休みで帰省してきた弟の体が、少したくましくなってたので話を聞いてみたら
会社業務の為の体作りの一貫で会社がトレをやらせてる、と話したのでまたやる気を起こしたわ。
ちなみに自動車整備工。

後、最近は体鍛えてるの、ガタイ良いみたいに言われないのに
そういうことを言ってくれた、親戚の姉さんに対して軽くうなづいただけで
丁寧に言葉を出した返事が出来なかったのは情けないわ。
よっぽど筋肉と一緒に脂肪も付いてる自分の体を恥ずかしいと思ってるんだな。
今年こそは有酸素運動にも真面目に取り組んで、人から褒められたら素直に返事を出来るようにしたい。
今年の正月は気付きの多い正月だった。

>>51
そのお姉さんに気があるのか？
話からして、マッチョ好きっぽいから、少しずつ話をしたら良いと思うぞ。

今日は気がのらねーなー。
あ、しかもデッドの日だ。適当にお茶濁して帰ろ。
と思ってジムに行ったはずなのに、いつのまにか
マックスに挑戦してる。

>>52
返信感謝。気があるんじゃないが筋肉というものに
素直に関心を持ってもらえたことについて意識する所はあるな。お世辞という所も大きいと思う。

しかし同僚との飲み会で先輩に対して、
前腕の回内や回外が上半身の筋肉にもたらす影響など
トレや器具のことを熱く語っていたら大半から白い目で見られて

「それで筋肉鍛えて何がしたいの？」と言われたことは結構なショック。男としての本能ですよ！！と言い返せなかった。
三角や僧帽鍛えても、「肩太り」程度の認識しか持たれてなかったことにも相当な衝撃があった。
(ここは人があまり鍛えない筋肉で、ここが大きいとどや！！という感じだったが見る人から見ればデブと大差ないようだ）

僧帽の話になると先輩のひとりが知識のある人から「〇〇さんが僧帽が発達してる」と言われてた。
俺の方が大きいのになんで俺の僧帽には話が振られないのか！？
世の中、デブには厳しいという現実をまざまざと見せつけられた・・・
有酸素やってからウェイトやれ！！とキツく言われたのも頭のてっぺんから焼け串を突っ込まれたような衝撃で
ウ板とは逆の認識に俺はとまどうばかりだった・・・・そこから正月の話に繋がるんだけど。

とりあえず筋肉あっても減量してカットを際立たせないと世間はトレーニーとして見てくれませんね、という話でした。
（調子に乗って長々と駄文をすみません。少しハイになってます・・・）

減量もトレーニングだと捉えるべきだ
新たな刺激を入れる為にも、年に一度は取り入れるべき

>>54
確かに、一般人には残念ながらメタボ体型に見えるらしい。。。
自分も良く「少し運動して痩せた方が良い」などと言われるよ。

筋肉の解る女性は良いね〜。

いつも何か食べてるので
虫歯がおおい

>>54そんなに筋肉つけてどうするの？や、何になるの？って意見は多いね。
特に同じ男からも出る始末。
まあ価値観の違いと言うしかない。
熱く語れば語るほど、空気が白けていく。
んー。つらい文化だ。

てかメタボに見られる人って理想とする体ってないの？
メタボ体型目指してウエイト始めたわけじゃないっしょ

「そんなに筋肉つけてどうするの？」と「何になるの？」は、
お金に話を換えても同じように言われるぞ。

「そんなにお金を貯めてどうするの？」とか「何したいの？」みたいにね。
貧乏人には解らないだろうけど、長者番付に出てくる人達は知っているものだよ。
筋肉も同じ。

なにごとにせよ、趣味の話はほどほどにしといたほうがいいな。
肩こりがなくなりましたよ、とかさ。

体ががっちりしてますけど何か運動とかしてるんですか？って聞かれたら
気分転換にたまにジムに行くぐらいですねって答えてる

たまに行く割には大きな体ですねって言い返されたら
大食いなんでブクブク太っちゃって（照）って答えてる

風邪引いて腎臓が弱ってる
早く治らないかな

>>54
青さんかな？大事な事に気づけて良かったね

>>57
食べて歯磨きしないですぐ寝るからじゃない？

自分の趣味を熱く語ることほど滑稽なことはない。

共通趣味の人以外には伝わらなくて（分からなくて）当たり前。

俺らトレーニーが盆栽について熱く語られるのと同じ。うざったいだけでしかない。

>>66
趣味について「それが人生の役に立つの？」みたいなニュアンス
で見られるとあなたには趣味はないのかと突っ込みたくなるな。
しかし金を無駄に使ってるかと言われたら反論もできないし難しい所ね。
だから趣味を分かってくれる人の存在はありがたい訳で
そのありがたみが分かるからこそウ板にも日常のように通えると。
毎日、皆のレスに感謝！！

それはある

トレーニングができるから普段頑張れる

>>57
俺も虫歯に苦しめられてきたけど、あることをすることで克服できた

>>70
＞ あること

何よ？

体脂肪15％以上は見た目からしてデブだろうがよwww
おまえら豚の勘違い酷すぎ
一度よく鏡見てみろ家畜

ss

筋肉が全然ない15%はデブだけど、筋肉質な15%はガチムチ

>>74
昨日のぴったんこカンカンのお相撲さん新年会スペシャルは圧巻だったｗ
あの人達ってあの巨体で体の柔軟性もあって良く動くよねぇ。

一般人＜＜＜アマチュアアスリート＜＜＜＜＜＜＜＜＜＜プロアスリート＜＜＜＜＜＜＜＜トッププロアスリート

もともとの素質レベルが違いすぎ

>>75
スモササイズの人もあれ結構鍛えてるよね

てかスモウレスラーはもっと体脂肪あるだろ
20〜30％は絶対ある

>>78
40％ぐらいあるだろ

プッシュアップバーっぽい木製の取っ手で腕立てやってたり
ダンベルでショルダープレスやってたり、お相撲さんもやっぱりトレーニーだと思った。

>>72
家畜w
面白過ぎ(笑)

ある程度時間がないほうがトレ捗るな
連休中のトレ微妙やったわ・・・

>>82
オレもそうだった。
ダラダラやってたな

明日からの仕事が憂鬱すぎてトレどころじゃない

シャワー室で身体を洗うとき、
チン毛には、ボディソープを使うべきか
シャンプー＆リンスを使うべきか、いつも悩む。

ジムが正月休みで筋トレができなかった。
そしたら体調が悪くなった。
いつの間にか運動しないといけない身体になってた

今年はトライアスロン始めようかな

ここはあるあるスレです。

スクワット後数日間の和式便所の辛さ

それがイイのになあ。

体囲を測る巻尺が見つからなくて慌てる

自宅トレでインターバル中に２ちゃんの更新をチェック

あるあるw

>>92
まさに今ｗｗｗ

筋肉大好きだけど女の子も大好きででもぷよぷよな体は嫌いで部長ちんけ先生のレオナ本で抜いてるわ

前回のトレから中２日経過し、体調絶好調の日に限って飲みの誘いが入る。

トレ後の入浴中にピンポーン♪
裸なので出れず「さっきのあれは、アレなのか？やはりアレなのか！？」と不安になる

ウエイト板で煽り合っていても夜が来ると筋肉の為に板の進行がほぼストップし
みな筋肉の為に寝てるんだなぁとニヤリとする

いい話だなー（＾＿＾）☆

雪が降る
足の日「危ないからジムいくのやめ」
胸の日「スノータイヤだし大丈夫」

実はトータル400いかないゴミカスだけどいっちょまえにここに書き込む

>>101
オレなんか300もいかないウンコだぜ

今朝、下痢をした

おれはギリギリ400いかない
デッド　205
スク　185
ベンチ　ウンコ種目なのでやってない

トータル390。

カスだな。男なら全身鍛えろ。

夕食→歯磨き→間食→就寝
歯の健康なんて二の次

家でプロテイン飲んだ後は極力歯磨きしてる
万が一そのまま寝たりしたらすごいことになりそう
ジムとかならシャワー時に念入りにウガイ

グローブ付けてキーボード打つとなぜかミスタッチが多くなる

>>106
実は歯磨きは必要ない
ずっと唾液がでていれば
しかし普通は口内に物がないと乾燥しがち
なのでガムを噛めば良い
24時間（寝ているときも）口内に物をいれておき唾液をだしておく
それだけで歯を磨くより虫歯にならないし、無駄に歯肉や歯を傷つけない
歯医者にクリーニングに行くと「良くケアされていますね」と言われる
4〜5日に一回磨くくらいなのだがw

んなこたぁないｗ

ガムはキシリトール100％であること
唾液のお陰で口臭も無くなる
唾液は最強のケア剤

トレーニーって硬い食べ物苦手そう

ジムで目一杯追い込んだはずなのに
帰りの車で、まだやれたかな？いや、きちんと追い込んだ、の自問自答をする

デッドリフトの翌日は顎の筋肉も筋肉痛

>>114
あるわーw

実はクソガリである

一緒にされては困る

トレーニーに出会って話しをしたら体重を聞く。

筋肉の為なら女房も泣かす。

それがどーした文句があるかぁ〜

>>109
日常のクセだよね。
なんでも。

たまに林檎を割ろうとするが割れない

いかにも休養を多く取ってるような顔つき

高重量を扱うとき大声出したいんですけど迷惑かもしれないので控えてます。

なのでたまに漏れる声がセクシーなあえぎ声になります

声だすと集中力が無くなって怪我しやすくない？

声出すてどの程度のこと言ってんの？

大声は出せないから「ッウァン！！」みたいになるよね

俺はその声を肴にオナッてるよ

俺はこう叫んでる
http://www.youtube.com/watch?v=UFswIU0X1MA

見切ったわ！か？

エンッ

プロテイン飲めないと不安になる

パンプしてない時に鏡を見ると大して太く思えずにがっかりする

服を買い換える金がモッタイナイので減量することにした

差別と朝鮮人が大嫌い

それ差別だろ

差別は人にするものなので、ヒトモドキの朝鮮人には当てはまらない

朝鮮人じゃないだろ。朝鮮ヒトモドキだろ

日本のXLサイズの小ささに辟易する

ジャップが死んでも何も思わなくなった

http://epcan.us/s/01192314301/ep863587.jpg
http://uncoveringtheworld.files.wordpress.com/2013/01/vlcsnap-2013-01-18-20h19m23s16.png

>>141
だから嫌われるんだよ。ヒトモドキは

こういう流れマジどうでもいい

あるある

ウエイトやってそうな人がいるとチラチラ見る。

スクワットの日は担架が用意されている

ないない

嫌いと差別は違うよ
嫌ってても差別しなければ良い

差別ではなく区別です
アイデンティティーが日本に集ることであるヒトモドキは区別します

区別して嫌ってればいいと思います

せーのッ！朝鮮ッ！
エラとアゴがでかいッ(笑)

朝鮮っていいたいだけだろ

体重が減っていた時の次の食事は、つい食べ過ぎてしまう。

鏡で遠くから見ると中々いい体なのに近寄ると大したことなくて凹む

減量を始めた途端に風邪を引く……つらいお…

昼飯は太らない！と言い聞かせ弁当二個食うくせに、なかなか痩せねーなーとか平気で言っちゃう

>>148
ナニジンだから嫌いというのは差別だよ。

>>154
よくわかる
ジムで遠めから見るのと家の洗面所で見る体は別人じゃないかと思う

暇な時コロコロを手で持って回して遊んでる

固形石鹸で手を洗うと豆についてなかなか取れない

爪切りで切り取った手のタコが時間と共に黄色く
変色していくのを見て黄色人種である事を実感する

手のひらのタコ切り取るのに、タミヤの薄刃ニッパーを愛用してる。

必ずグローブかストラップ着用するので手のひらがきれい

俺もw

筋肉痛の時はたいてい悪夢をみる

スクワット後の二日間くらいは物を拾うときに足を大きく開きアメフトの選手みたいな姿勢になる

>>156
みたいなデブの大食い自慢がムカツク
見た目に似合わず小食だと言われる事が多い元ｶﾞﾘｶﾞﾘトレーニー
元々ｶﾞﾘ体質なので、運動を止めると太るどころか痩せる。

ないない。俺もガリガリですぐ痩せるけど食える訓練してれば食える。

>>157
ニンジン嫌いも差別か。
好みだろ。

ウルトラソウッ！って誰かがいうと、はーいって反応してしまう

>>167
デブって少食が多いぞ
アスリートが大食いだからな
お前はまず胃袋から鍛えろ
そのままじゃいつまでたっても上腕30センチだw

シートベルトに手が届かない

もう男とか女とか若いとか老いとか超越した究極生物になりたい
完璧なる筋肉量と筋肉美ッ！ 筋肉と脂肪の黄金比を兼ね備えた
まさに歯車的筋肉空間を作り出せる究極生物になりたい
んで永き眠りにつき2000年後柱の男として復活したい

慢性的に下痢糞

増量期最終日は泣きながら過ごす

インフルエンザでトレ出来なくて気持ちが落ち込み混沌とする

一回りしてトレしなくていいんだ！　休んでいいんだ！
と思った時の解放感。

あるある

一か月ほど休むと自分の有り余る体力に驚く。

トレーニングに関する論文を読みたいと思い英語の勉強を始める
身体だけでなく頭も鍛える生活に充実感を覚える
しかし無職

自己紹介乙

>>180
いつか素晴らしく役に立つ

常に低血糖

弁当買う時に必ずカロリーとタンパク質をチェック、見た目のボリュームより低いとすごくがっかりする。

プロテインウォーターを箱買いした過去がある。

備え付けのベルトを破壊する

連絡とりあい時間帯ずらしスパイ活動、そんな奴らの前じゃ色んな意味でダミー活動、全部ばれてるし甘いんだよ

ファイトクラブのブラピみたいになれればいいなあと思ってたのに
何故か今は松鳳山のような体を目指してる

トレーニングしようかなと思い、BCAA飲むがダンベルのプレート付け替えるのがめんどくなってトレーニングしない。

>>189
それは、無いです。

筋肉のために仕事をやめたい

嫁と子供が買い物に行ってから３年帰って来ない

1日目　ん？なんかいつもより筋肉痛がきついしだるいな
2日夜　やばい、布団の中なのに寒くて熱い腕や背中の皮が剥がされたようにゾクゾクする　
3日目　なにこれクラクラする出勤無理やばい病院→インフル→イナビル処方
4日目　インフル？何それ食えるの？さーて会社も5日休めるしみっちりトレするぞー＾＾→バイオテロ

自民大勝前に買ったトルコリラが47円→51円になり原資の3倍の利益になった
種100と言わず全財産注ぎ込むべきだったと後悔

腐れの雑貨屋早く潰れろと心から願う、もっともっとジムに来て時間と労力を消費していってくれマヌケ

>>188
じゃあ俺はまず“隆の山”ことチェコロボ目指す

隆の山はステ使ってるだろ
他の力士もだけど

【話題】 「小太りが一番長生き」・・・世界２９０万人調査で判明
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359163690/

返ったら○○のトレしよ〜

って思ってるとそこの部位が軽くパンプする。

>>199
背中と胸は何故かパンプするな

プロテインシェーカーの中で溶け残ったチョコ味のプロテインを指で触るとまるで俺はウンチを直接触ってるんじゃないか
という感覚に陥る

>>200
よかった俺だけじゃなかった

小太りが一番長生きなんだな
マッチョはどうなんだろ？

>>203
マッチョは当然ながら寿命は短い。
しかし、ピンピンコロリ等と言われるように、健康なままポックリと楽に逝ける可能性が高いのは
日常的に身体を動かしたりしている人々だろう。

ただ長生きしたいなら運動は何もしない方がいい。

大胸筋鍛え過ぎると50歳辺りから垂れパイみたいになってみっともわるい

胸ばっかりやっても、足腰弱って階段などで転倒して
老人はそれで骨折
入院してベッドへ
それ以来寝たきり
そしてベッドから二度と出ることなくあの世へ

『 アメリカのトレーニング界も昨今はアート指向になっていっている気がする。 日本のトレーニング界が過去のアメリカの遺物を踏襲しないよう願わずにはいられない。 』

仕事が忙しくて3ヶ月間ほとんどトレできず
やっと落ち着いたと思ったら微熱が続きトレできず
もはやトレーニーと名乗る資格もなくなって落ち込む

心配するな
貴様の胸の奥に刻まれたトレーニーの証は消えやしないさ

俺達はいつまでトレーニーでいられるんだろうな
さすがに５０代はきついかな

死ぬまで続けるあるよ

死ぬまでトレーニーだろ 永遠なんだよ！

トレしてるふりしてチラチラこっちみんな

せやな

>>213
邪魔すんじゃねーよ！！！

>>210
60代のガチムチトレーニーっていくらでもいるだろ。

>>216
いや俺の周りにはいないからさ 少し気になっただけ
まだ２１だけど１０年後２０年後にトレ出来る環境にいられるかな……
トレはお金かかる趣味だしさ

久しぶりにトレしたら弱くなってて
過去の自分の強さに驚く

ジムに通い続けようと思うと金が続かないかもね>>217

思い切って自宅にラックとバーベル買ってしまった方が結果的に安上がり。
あとは会費に消えない分をサプリとプロテインに回せばオケ。
金がかかるなあと思ったら普通の食事を多くしてサプリ代を浮かせば良い。
フリーウェイトの良い所は経年変化で使えなくなったりしないところだ。

俺も10万で自宅に器具揃えた後は月3000ぐらいのプロテイン代ぐらいしか筋トレには金かけてないな。
むしろ金のかからない趣味だと思っているよ。
時間はかかるけどね。

家にダンベル買って、ジムは公営にすればかなり安上がりだぞ。一回３００円で月二回しか行かないｗ

おれはチンスタと１５ｋｇのダンベルのみ。
あとは豆乳バナナで栄養補給してる

自重とか１０kg程のダンベルしか使わない人は家でやればいいのにと思う
月１万弱払ってまでプランクせんでもいいのに…

金あるヤツはジムの方が楽やわ
自分は経営者で年収8000万円くらいやけど専属のトレーナーやらがいろいろしてくれて助かる

>>224
税金はいくら持ってかれるの？ｗ

バーベルと漂流した227日

【研究】糖質制限ダイエット、長期は危険？　死亡率高まる恐れ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1359291917/

よしっ 俺の目標は｢生涯トレーニーであり続けること｣に決めた
人生の終わりはベンチの上で安らかに眠るさ

飲み会とかBBQとか脱ぐ可能性が少しでもある時は念の為パンプしておく。

屁を一日中我慢しなきゃならない

>>229
あるある

こんな時間にカキコしてる俺に「早起きだなｗ」、「睡眠はちゃんととれ」と説教

黙れニート

>>225
www
ウエイト板でそれ言っちゃあおしまいよw

情報知りたきゃ頭下げろ、自分で考え試したりして答えを導きだそうとせず、人のをこそこそ見てリスクを減らそうとするクズ野郎、お前やお前と関係してそうな人間がいる時はフェイク入れてトレしてる、甘くねーんだよバーカ苦しみ続けろ

>>234
なんだ脳内年収かｗ

うんこの量がたまにハンパない。

野太いクソが出るといっぱしの男になった気がする

料理にグルタミンを使用する

そういや昔ザバスのプロテインカレーに混ぜてたぜ俺ｗ

マズそうw

「黒子のバスケ」のマネージャーかw

>>240
俺もｗ
お好みの食べ物に加えてくださいとか缶に書いてあったよな？
雑誌かなんかの情報だったかなぁ・・・


>>241
まずいなんてもんじゃないぜｗ

ホニホの梅シソ鯖缶を見つけて味を確かめずに箱買いする

ホットケーキならわかるがカレーってw

よく、「俺も筋トレしたい」とかいう知り合いをジムに連れて行く。
そのたびに1か月ほどかけてBIG3を中心とした基礎を教えるものの、半年以上継続するものはいない。
なんだろう、オレがスパルタすぎるのかな・・・？

嫌われてるんじゃないのか

嫌われてるんだろうな

かわいそうにな

>>240
ばかだなぁ　クリームシチューにいれるんだよ
カレーほどまずくはならない　まずいけど

ソイプロテインは色んなものに合う
温かいスープだとダマになるのが惜しい

車の中で屁をこいたらちょうど飲酒運転の検問があり窓を開けたらＫ察官の顔が凄味を増したから悪臭で逮捕されるのかと大胸筋がビクビクする

>>252
公務執行妨害で逮捕する！

どんだけ臭うんだよｗｗｗ

書店の中でオナラしたら俺の周りに人が集まってくるんだよな・・
謎だよ

引きこもり

>>246
俺も173cm100kgのデブが筋トレして痩せたいっていうから、教えてやったけど、3回で来なくなった。

スミスのインクラインベンチ、ダンベルフライ、ベントロー、ラットプルダウン、レッグプレス、レッグエクステンション、レッグカールを10回3セットずつさせた。

デッドは過去にぎっくり腰をやったからダメ、スクワットは脂肪の厚みでバーに手が届かないwwwと言ってた。

結局、きついし食べるのも酒飲むのもやめれないから筋トレもやめた。

しょせんデブはデブだなと思った

>>257
何でもそうだけど探求心ない奴はだめだね

長年かけて色んな嫌がらせを受け植えつけられた憎しみは簡単には消えたりしない、お前はばれずに賢くやってるつもりだろうけど裏で何を言ってたかもいくらかの情報は入ってきてる

このままずっと何もせずただ黙ってやられてるとでも思ってたのかな？それとも殴らせて金をまきあげるつもりだった？あわよくば俺が自殺するとでも思ってたのかな？

おかげさまで今じゃお前の顔を見るだけで憎しみは増していくようになったよ、このままただで済むと思うなよ腐れ外道ちゃん、ちゃんと成敗してあげるから楽しみに待っててね

>>257
やせたいっていう運動初心者になにか聞かれたら風呂入る前に腕立ていっぱいやれって言うようにしてるｗ
それ出来ないとジムなんて続かない

>>257
デブは心がデブなんだよ
すぐ諦める、精神力の弱さが脂肪という形で愚見化している。

神はポンコツにはポンコツの体を与える。

ただ、痩せようと頑張ってる奴は応援する。
神が与えた宿命を己の力でぶっ壊そうとしてる奴、見た目はブタでもかっこいいぜ。

>>257
アルコールってやっぱ依存すると駄目だね。
健康にも悪いしこれがないと生きてけなくなる人がかわいそう。

アルコールは適量なら健康にいいんでしょ？依存性になるほど飲むのは論外だけど。

>>263
それは酒飲みの言い訳。

女にザーメン飲んだら肌綺麗になると男全員で嘘ついてるのと一緒。

女がたまにザーメン飲むのは本当にいいらしいぞw
酒もほんと少量ならいい。酒飲みの言い訳になる量じゃ通用しないけどw

>>265
童貞？

ハゲでもデブでもブサイクでも金持ってるヤツが一番勝ち組だな
筋肉あっても役に立つことあんまりないし(笑)

>>267
筋肉あって金持ってる奴の方が勝ちだな。

禁酒28日目
トレーニングのおかげで禁酒出来てる

今日はどうしても酒飲みたい・・・って日はNO系サプリやエナジーブースター(美味い)をぶっこんで激しくトレーニングして
アルコール以上の快感を獲るようにしている

営業車にプロテイン常備

会社にプロテインを持参

禁酒28日目って狂気のレベル

子供の頃に見たカンフー映画でジャッキーチェーンに憧れて筋トレしだしたが、いつの間にかサモハンキンポーみたいになり屁っこき（デイーン・セキ）になってた。

良く溶けるかと思って、プロテインに熱湯

ウンコくさいと思ったらオレだった

自分の乳を揉んで興奮する

起床直後→洗面所の鏡の前でうっとり
朝のランニング後→風呂場の鏡を凝視
夕方のトレーニング後→更衣室の鏡の前で陶酔
帰宅後→風呂場でポーズ

肉体労働者と勘違いされる。でも実際はw

無職？

無職だとトレ続かない

ぬるま湯で少しずつ空気を抜きながらプロテインをシェイク。

会社欠勤してもジムは行く

俺はもう２８年近く酒飲んでないな

すげぇな。もう飲んでないってレベルじゃねぇ
酒飲めないって言ってもいいレベル

>>284
まぁ生まれてから飲んだことないんだよなw

俺と同い年だな

同い年を二人も見つけた

彼女ができたらテストステロンの分泌量が増えるのだろうかと考える

彼女なんかいると、かなりトレサイクルに影響がある。
マックス更新や増量中の伸びてる時期に、なんか女に合わせてなんか訳分からない甘ったるいデートなんかしてると、なんかイライラしてくる。
さっさと結婚してトレーニング環境整えたほうがよい。

筋肉のために結婚を考える

トレ後におれの盛り上がった筋肉すごくね？と見とれてる自分は鏡見て髪整えてるガリとあんま変わらないと思った

着替える時に脱いだら一旦姿見の前でデッドかスクワットのフォーム確認。

>>291
日本人トレーニーの場合デブにならないと逞しく見えないよ。

口だけチビの口臭臭過ぎだしきょどっててキモい

『笑ゥせぇるすまん』を読んで「マッスル♪マッスル♪ムキムキになぁれ〜。」と叫びながら、夜な夜なダンベルを振り回す。

>>288
結婚して6年くらいだけど、ときめきは既に無い

>>289
結婚したらトレーニングどころじゃねーわ
家庭サービスとやらで自由な時間なんざ少し
ディズニーランドで乗り物待ちしてるときの無駄感たらハンパネーぞ
あーこの時間で胸トレできたなーとかよ
結婚なんざ負け組のするもんだ
勝ち組は常に若い愛人をとっかえてる
まあ馬鹿な貧乏にはわかんねーだろうな

筋肉好きの女は結構いるけど
筋トレを理解してくれる女はほぼいない

確かに成人するまで彼女いなかった人は最初の彼女とすぐ結婚しようとする人が多いかもな・・
女に免疫がないんだろう

>>297
家族の幸せが自分の幸せだと思えない奴の方が馬鹿だと思うぜ。
家族ほったらかしで女取っ替え引っ替えしてる奴とは絶対付き合いできねぇわ

歴代魔王で一番好きなキャラはエスターク
次点でデュラン

ムーア様の第二形態だろ

>>300
家族の幸せが自分の幸せ
とか言う奴は負け組の馬鹿
自分の人生の目的が他人まかせ
他人に自分の価値観を押し付けていることもわからない

ノーマンマクリーン曰く
愛し理解していると思う人のことほど実はわかっていない

君の感じる家族の幸せが果たして本当に幸せなのかね？
馬鹿にはわからないだろうな、馬鹿には

(´Д｀)ﾊｧ…

まあいいじゃんｗ
こうゆう人もいるんだよ。

チンポ大好き

アスペだったか

チンポは俺も好き

家族の幸せが自分の幸せと言っていいのは男だけ。
自分の嫁子供を幸せに出来るような奴になれって意味だろ。

親や親族も家族だろう
ひいては世界全人類が兄弟であり家族だろう
峰岸とかヤりまくりのビッチも兄弟である
AKBよりSEXを選んで坊主で謝罪？
笑うわ
「すいません、生理でどうしてもヤりたかったんです」くらい言えよ

>>307
典型的な論破されて逃げる奴の捨て台詞ですね、わかりますw

みんな落ち着け

新しいプロテインが届いたら前のが無くなる前にブレンドを楽しむ

クンニする時「くっさ！！！！おえええええ」って言うのやめられない

フィットネスしてる女の人の乳首が透けて見える

筋トレ後は成長ホルモン分泌するからＳＥＸしたくなる。

しかし相手がいない

恋人の右手がいる

合コンで相手さがしなさい。

またはストリップ劇場へ行きなさい。

ソープじゃねーのかよｗ

サプリの過剰摂取が原因と思われる体調不良で仕事を休んだり早退したことがある

そんなたいした身体してない奴の後にマシン使おうとしたらウェイトピンが最大重量に刺さってた
は？んな分けねえだろ、と思って後日覗き見で確認したら普通に挙げてた

歯が悪そうなトレーニーが多い。

インターバルでウンコに行くが出しきれず、残ウンコ感の中トレする
しっかり大臀筋で挟んどけば大丈夫

>>325
これはマジ困るよな。

アメリカのクロスフィット信奉者がウザい

本格的にプロテインを飲むようになって、こんだけ買っておけば大丈夫やろと買いだめするも
消費するスピードに驚く

>>328
あるあるｗｗｗ
初めて買った時は１キロでもすげー量に見えたけどすごい早さで無くなるよね。

父親が脳内出血で弱ってあんなに大好きだったトレのやる気がゼロになった。
ここに書く事じゃないんだけどね・・・。
部屋に残ってるクレアチンとかBCAA見てもため息しか出ないわ。
またいつかスクワットがどうとかサプリがどうとか２ちゃんで語りたいわ。
皆、怪我しないように頑張れよ。ノシ
スレチすんませんでした。

>>330
はよ戻ってこいよ

各部位1種目、週1回1セットで良いからやった方がいい。
BIG3+懸垂（またはプルダウン）+ショルダープレス。こんなもんでいい。
まとめてやってもウォームアップ含め30分程度で終わる。
いつかモチベーションが回復する時が来るから、その時のためにね。
そんな時こねーよと思えるかもしれないが、きっと来るから。

>>331-332
ありがとう・・・優しいなTT
身内が弱ったの初めてだからしんどかった。
父親の代わりに用事したりリハビリ手伝ったりで時間的にも精神的にも余裕ないけど父親には元気になってほしい。
トレしてたせいか体力的には大丈夫そうだ。
ホントに滅入ってたけどレス見てちょっと元気が出た。

身内が弱ったらトレのモチべが下がるあるあるって事でスレ汚し許してください。ホントにありがとう。

>>333
「Dスタナー」というﾌﾟﾚﾜｰｸｻﾌﾟﾘを飲め。元気が出てトレする気になるぞ

暴走チャリにぶつかられて吹っ飛ばされたんだが
目開けて気づいたらかすり傷だけだった
運が良いのもあるが日頃から鍛えてたお陰だな
お前らも首鍛えとけよ

首何レップやればいいのかわからない

見栄えが悪くなるから首は鍛えない

バランスの問題

逆に暴走チャリをはね飛ばすくらい鍛えなさいよ。

ヘァヘァヘァって笑う

首太いのはかっこいいと思う

マシンが空いたから使おうと思って近づいたら別の人に取られたので知らん振りしてそのまま通り過ぎる。

>>330
いつでも戻ってこい
またみんなでトレ語ろうぜ

>>330
脳溢血か…血圧高かったのか…
親父さん後遺症残らないといいな

いつでも戻ってこいよ

初めてやるトレがうまくいかないと気になって夢に出てきて力をこめる所でビクンとなって目が覚める

トレでハムがっちり追い込んだ夜
バックで突いてるとハムが激釣りになり女をドーンて突き放してのたうち回る
そのあとのアレ感パネーわw

>>342
それスゴくあるある

それなりのレベルまで体ができると初心者は遠慮してどいてくれる。

そこをさらに譲るか、占領してドヤ顏するかが分かれ道

一緒にやるという道もある。

三角前部の種目として人間ラットプルマシンになる

あつい

大急ぎで空いたマシンを小走り気味に取りに行ったのに取れなかった時のカッコ悪さを恐れて、
ゆっくり悠然と歩いて近付き「おっ、なんだ空いてるのか」と小声でつぶやいて余裕を醸し出してからやる場合が多い。
実際は余裕など微塵も無く必死なわけです。小者ですいませんでした。

>>353
ある。

マシン先越されたら水飲みに行くよなｗ

おもむろに柔軟はじめたりとか。

手軽にカロリーとらないと思いコンビニでパン物色
一番カロリー表示が高いものを選ぶ
そしてデニッシュ生地に砂糖みたいのがかけてある600ｋcalのものをいつも買ってしまう

なーいない

俺ならケーキ食うね

>>357
元ガリで体の形はいいけど内臓脂肪が多く血圧が高いタイプ

最高重量を挙げても首を傾げて本当はもっと挙げられる風を出す

>>357
あるある
俺は甘い物苦手だから、ドーナツ系とか高カロリーの食える奴が羨ましい

何で油っこい消化の悪そうな物食べるの？

>>361
俺、それを宅トレでもたまにやるわ。
誰に何をアピールしてるのか考えると恥ずかしいから考えないようにしてるけど
こうしてスレに書かれると思いっきり恥ずかしいな。

ジムに着くなり目当ての器具がちょうど空いており
早く場所をとるか、準備運動を入念にするか葛藤するが
結局場所を先にとり、準備運動不十分のままトレを開始してしまう

>>365
そうなるのが嫌だからまずはストレッチコーナーに行く
そしてお目当ての器具が順番待ち

トレーニングを思い返すと基本的に親指を使ってないことに気付く。

ぼそぼそと独り言を言う。

>>367
確かにw

コリント人への第一の手紙第６章１９節

自分のからだをもって、神の栄光を現わしなさい

励めよ、カスども

トレーニングの後は声がガラガラ
声帯ポリープあるからかな？

ていうかそれだろｗ

むしろ運動した後は声が良く出てカラオケ行くと気持ちいい
でも疲れてあんまり歌えないけど

下半身の日　トレ後下り階段で脚にこないとかなりショック
脚にきてるとその後いつもより多めにプロテインを摂取する

>>374
あるあるw

俺が行ってるジムはストレッチコーナーがなぜか大人気で、まともに準備運動出来た試しがほとんどない。
俺がジムに着く前からストレッチしてるやつらが、俺が帰るまでストレッチしてたりする事も珍しくないぐらい。
何なんだよもう、ストレッチだけなら家でやりゃーいいだろ。
ヨガの真似事みたいな事してるやつもいるから今度インストに相談してみるかな。

たまに体育館のトレ室いくと腹筋台占領して魚みたいに跳ねてるやついて唖然とする

台の上で魚みたいにビチビチ跳ね回っているのを想像して笑った。

【企業】 男のためのトレーニングジムがオープン　　通常のジムで禁止されている「声だし」もＯＫ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1360124318/

>>376
ストレッチコーナーならまだマシじゃん
ただでさえ狭いフリーウェイトコーナーで延々と自重やら体幹やらやってんのはマジで邪魔ほんと家でやれよと思う

ストレッチマットに靴脱いで上がるのが面倒なのか、通路で体操したり、座り込んでストレッチしたりしてるやつがいる。
まじで邪魔。

通常のジムで禁止されてる声だし、ってどの程度のこと？
10レップ目、ギリギリでウォ、とかも漏らしても注意されんの？

ロニー並じゃないと注意されないんじゃないの？

>>382
うちのジムの声出しは ヒーーーーッ
ってのがいるわ…やめていただきたい

そういえば１０年くらい前ガーラのパーソナルの客にその辺にいる
細見のカーチャンて感じの客がいて、ハーフデッドやらされてた
その時の発するアナルに突っ込まれて悲鳴あげたみたいな声に
おもわずチンポたててしまったなあ
もう一度聞かせていただきたい

声だし禁止っても普通にやってて出る分にはいいだろ。

>>385
はぁうっ！はぁうっ！はぁうっ！

>>386
そうだろうなあ。どうしても声出ちゃうときもあるから
それまで注意されちゃあたまらんよな。
外国のトレ風景であるようなトレーナーが
「頑張れ、まだできる」、コレに対して
「クソ、ファックなんたらかんたら」なんてのはさすがに
やめてほしいが。

「アッ」って漏れるように声出す奴いるけどそれはやめていただきたい

スクワット追い込み過ぎてジムからの帰り障碍者みたいになる

スクワットで姿勢が悪かったら即腰を痛めるぞ。
これで再起不能になったやつがいるぜ。

駄目になるのはその程度の器
元から向いてない奴
雑魚

肩や腕の日にしっかり追い込んだつもりでジムから上がってシャワーを浴びる時に、
頭を楽々と洗える場合はちゃんと追い込めてないんじゃないかと不安になる。
だが翌日は電車で吊り革にも掴まれない程に筋肉痛で大満足。

あるあるwww

最近はトレ後のシャワーでシャンプーする時の腕の上がり具合で追い込み度が分かりだした

俺はトレーニング後、自分で顔洗えないときかな。

>>396
わかるw

どいつも限界まで追い込んだ後の肉体の回復が悪すぎるな。
野生だととても生きていけない貧弱レベル。

人間って野生の生き物なのかな？
野生の人間ってなんだ？

野生じゃこんな不自然な追い込まれ方しないだろ

買ってきたドラクエをジムでやりはじめ周りの邪魔をする

しっかり追い込むとはしももてない。

そこまで追い込んだことがないのに田代や鈴木を優に越えるフィズィークをもつ俺

上腕二頭と前腕を追い込むとその後の食事で苦労するわ
椀と箸を口に近づけると急に腕が制御不能になる
ビキッてなって肘が自動的にロックされる

トレーニング開始前に下の回の住人が留守かチェックする。

自分の上腕二頭筋が好きなのか腕をカールした状態で鏡越しにニタつきながらこちらを見てくる…とてつもなく気持ち悪いからやめてくれ…

前からなんかやたらとちょっかい出してくると思ってたらそっち側の人間だったのか…すまんが俺にその気は無いから他をあたってくれ…

てか色んな奴らに相談したみたら大半の奴らに掘られないように気をつけろと笑い者になっちまったじゃねぇか…

>>395
俺は脇洗う時かな
前屈みになって膝に腕乗っけて洗う

腕にきすぎてさっきハンドルきるのミスした
おかげで車が傷だらけ…
家の塀も死んだ…

頭が洗えないとか一度もないんだけど
追い込みたりないんだろうか

マッスルボディは傷つかない

二頭や前腕追い込むって糞ガリじゃんwww
リストカールが目に浮かぶ
40センチ以上ある奴なら三頭追い込むってもんだ
三頭が痙攣したこともない糞ガばかりでワラエルんデスけどwww

前回は魚のせいでベンチ潰れたので別の体育館に行った。
ストレッチエリアでずっとマングリ返しになってるbbaがいた。
もうやだ。

>>410
ドラバラ

追い込み過ぎて鬱病になる

でかい鏡に映ってる自分を携帯で撮りたいけど周囲が気になってしまい
泣く泣くトイレの個室で撮影

>>387
プシュー、プシュー、プシュー

…機関車か、お前はw

スパワールドで塩サウナ入っていたら外国人にええ体してまんなといわれた。
ホモであろうたぶん。

>>408
そんな動画あったよな

バレンタインデーの日に行くと大量のチョコレートを持って帰れないから行かない

>>419
あるある







ねーーーよwww

仮に見た目が良くても逃げ腰だからね。

男前だけど宅トレ引きこもりニートだからチョコ貰えなそう

電車の吊り革もそうだけど、階段を降りたりするなど何かの拍子に筋肉痛を感じると
所構わずニヤけてしまうのはどうにも止められないんだけど、トレーニーならしょーがないよな？
筋肉痛がこんなに気持ちいい刺激だったとはトレを始めるまでは知らなかった。

俺もチョコレート嫌いだから、バレンタインの日はジムに行かない。

2chだな〜

神経系が疲労しすぎて、栄養ドリンクを飲んでみる

>>426
栄養ドリンクに入ってるのはだいたいタウリン

タウリンは内臓には良いけど、神経系・筋肉の疲労には効かない

プラシーボでなんとかしようと試みる

>>406
そいつキョドってて口臭くて性格腐ってるチビじゃないかい？なんかやたら腰低く愛想良くしょっちゅう話し掛けてくる奴

破壊した備え付けのベルトが新調される

いろいろ悔しいです。

鍛えてもなにもかわらない現実ですねわかります

ビタミンによって鮮やかなイエローになった尿とブルーレットのブルーが混ざって鮮やかなライトグリーンになる

>>433
優勝

来週の木曜日はジムに行かなければならない。何故ならば、好きな背中の日だから。それ以外の他意はない…

悪い歯を長期間放置し歯髄炎になったトレーニー
甘いものばかり食べてるトレーニーは要注意

体はシュワルツネッガーだが顔は坂田利夫。

デッドリフトでウンコ漏らす

インターバル中、次のセットに備えて
意識を集中している俺ってカッコいい

と思っている

>>439
それはない。
この最中にトレーニングしないでベラベラ喋ってるヤツがいるとイラつく。

逆に俺はマックスチャレンジしてると、まわりが気を使ってトレーニング中断したり静まり返ったりして注目されるのが嫌だ。
たいした重量じゃないのにさ。
まあ、フツーのスポクラだからしょうがないか。

インターバル中、周りが喋ってる中、誰とも話さず一人黙々と
ストイックにトレに集中している俺ってカッコいい
そんなカッコいい俺をみんな見てくれ！

と思ってる

>>441
すごく分かるわ
デッドリフトやってて「すごいですね」とか恥ずかしいからやめて欲しい
150kgとか全然すごくないよ…

ベンチ１３５キロで人だかりできたことある

プロテインシェカーのフタの溝の汚れが気になる

新しいギアを試しているとなんだかトレーニング初心者があたふたしている様に見られてるんじゃないかと
恥ずかしくなり下を向きがちになる

>>442
黙れ、見るな、トレーニングに集中できないなら帰れ。
…と思ってる。

ジムでビルダーに話しかけられると、自分も一目置かれているのではと嬉しい気持ちになる。

珍獣が懐いた!みたいな嬉しさがあるよね。

ビルダーがジム内に持ち込む鞄の中身が気になる。

ジムの新顔がいきなり自分よりデカイ場合の嫉妬。

>>450
すげーわかるｗｗｗｗ

いつもウエイトばっかりだし、たまにはスタジオメニューでもやるかと考えるが結局やらない。

気合い十分でBCAA飲んでジム到着！










休館日。

>>454
これはあるあるwww

会社の同僚:『もしかしてプロテインやってるの？』

オレ:『うん、一応ね〜』

同僚:『プロテインやってると太らない？痩せないでしょ』

オレ:『うん。太る為に飲んでるんだよ』

同僚:『え？』

オレ:『ん？』

一回普通のスポクラで挙げる前にロニーばりにｲｴｰｰｰｰｰｰｰﾍﾞｲﾍﾞｰｰｰｰｰｰｰ！！！！！！！！！ﾗｲｳｪｲﾗｲｳｪｲってやってみたいけどスタッフの顏想像して萎える。

膨らんだり萎んだりを繰り返す俺を不思議がって話しかけてくる人がいるがてんで話が噛み合わない

ものすごい疲労感はあるけど筋肉痛がないとちょっとさびしい

>>458
どれくらいの期間の周期で増減してます？

>>456
あったｗｗｗｗｗ

>>449
おいwww

ちょうど今くらいの時期
夏への期待と妄想で
トレのモチベーションが高まっていく

突然握力鍛錬に目覚める

>>464
あるある
て言うか、今日の俺だわ

>>465
なんだ俺がもう一人居たか。

俺だよ俺

>>439>>442
>>440>>447
やっぱ人によって全然違うんだな実に面白い、俺はほとんど何も考えずボーっとして体力の回復待ってるだけだわ、周りが騒いでようが何話してようが全く気にならない

クソガリとジャンケンした時に「お前のパーとだったら俺のグーの方が強い」と言って
パワープレイで勝敗を無理矢理覆す。

あたまおかしい

トレーニーはおとなしい。気が弱い。
ガリに対しても逃げ腰。

そんなことないよ
無駄に声と態度のでかいオッサンばっか

>>469
チョキでグーを切断できるならやる

勇次郎さんはチョキでグーに勝ってたな

マッチョのチョキはハサミじゃなくペンチだからグーも粉砕

自分のすぐ後に器具を使った奴を確認する

運転席側でシートベルトをするのに
右手が届かなくなって反対側の手を使うようになる

となりでダンベルプレスしてるのを横目で見ながら
自分はそれより2kg重い重量でダンベルフライして優越感に浸る

ハムが太くなりすぎて正座が出来なくなってる事に気づく

体臭のキツいっぽい奴がベンチした後は移りそうだからアルコールウェットティッシュで拭く
でも本人には拭いてるところは絶対見せない。

PC遠隔操作の容疑者に自分が似ている事にショックを受ける

ワロタw

20代後半勤続6年で年収450万も貰えてしまうが明らかにカタボる今の仕事より
年収300万未満でも土日休み夜勤＋超勤無しでカタボらない仕事のほうがよっぽど良いと思ってしまう

>>483
自分も一応優良な企業に入ったので院卒四年目七百強だけど、忙しくて辞めたい
計画的にトレや趣味に時間を使えないので、これじゃ年収低くても公務員の方がよかったよ

携帯ストラップは子供に貰ったマッスルなめこ。

>>485
いいな。
俺のが子供に貰ったやつはよくわからんが、かわいくないしキノコっぽくない明らかにザコキャラみたいなやつ

まさか言われるなんて思わなかった「筋トレと私、どっちが大事なのよ！？」
で真剣にトレーニングの方が大事かなと思ってしまう

そんな時は筋肉ルーレットで解決だ

インポ、中折れ、早漏、下手すると遺精

マッチョになれば女にもてると持っているそこの不細工男。

俺の事だ。

彼女にダンベルプレゼントして投げ返される

彼女すげぇパワーだな。

彼女からバレンタインデーにプロテインを混ぜたプレートの形をしたチョコレートを渡される
チョコプレートにはBIG3TOTAL500kgがんばってね(はぁと)
と書かれてて涙が止まらない

クリストファー・ドーナー容疑者がゴリラ過ぎて勝てる気がしない

>>479
この前法事で数年ぶりに正座したけど座高が高くなってた

>>487
>>488

それ良いねｗ

わたしのチョキは
石をも砕く

雑巾をしぼって両腕粉砕骨折

邪ッッッ！


でサッカーボール粉砕

　　　 　 (　ﾄ､ト^　 .:.　 □□　 .:.:从.　＿　.:.:从ﾄ､イ
　　　 (　 )ﾉミ.　く＼／ > 　.....::､(::.　　|　|_　　　　 ′.ﾉ
　　｀ヽﾐ/| ミ::.　　>　 く 　 ..:ﾐＶﾉ:.:.　匚　/ ´￣＼　.:({ノ
　 ⌒ﾒ､| {三　 ／／ > .〕　 .:.:.{ {::..　 /　／￣ヽ　} Ｏｏo
　　 (ﾄ､乂::.　く／ ／／ xヘ .::}ﾉ.:.　/　｜　　 / /　　 .:.ノ!
＝≡ヽミﾄ､:.:.:. 　 {　(_／ ／ ノ/{:..　ＶＬ｣ 　 く／　.:}ﾚ彡ｲ
≦三三ミヽ三ヽ　`─‐ ´　/// |ﾉ彡.:.. . . :.:.. .:,ィ彡'彡' ./{⌒
≧≦三弋.三三ﾐ/￣￣｀ヽ廴{_ﾉイ´￣￣｀Y彡ｲ三三彡ｲ/
｀ヽミヽ三ミヽミミ|　,x┐ ､ヽ　　　　　 ト､_　.{彡彡'≦三彡イ
三ミ/ 爪〈ヽミﾐノ≦-､＼ ) }　　// ／,．-≧.Ｙﾉ)三≧辷ﾉノ
三./ /j .))爪 / ´　 　 ＼＼!　 .{／／　　 八 |彡ｲ彡三≡=　　　貴　様　>>500
⌒∨/ﾐ三ヾ｜ ､__,ｘ＝ミ.＼〉.| {_,/ ,ｘ＝ミ_,^ .|三 川三彡′
　　{ {.ミ三三|. 　 ＞､○｣_ ﾍ｣Ｌﾉ　l_○_.ノﾉ　 ヒ彡ｲ彡'三≡
三≧､三(⌒∧　　　`ー'⌒ヽ　/⌒ー＜　　 .∧ ﾉ三彡'⌒ヽ　　 　俺　の　十　八　番　を・・・・
ミヽ弋三.ﾊ. ∨＼.　　　 , r‐､　 -､　　　　 ／.}　|彡ｲ川ノ
⌒ヾﾐ三彡{　{ヽ.ハ　.／　ゝ(　 )-'　　　 / )／}_｣≦彡ｲ⌒
　 乂＿ノﾉ >'＼ヽ∧ 　 r'⌒ こ=､　　 ./｀ヽ／∧三彡'
　　　 ￣ﾌ/　　 ｀{　 ',　 }_[_,`ニユ]_　 ′ ﾉ　　 ∧彡′
　`ー‐'´ .′　　　＼　 '⌒ｰ-─､__ﾉ^　／　 　 　 |
.　　　 　 |　 　 　 　 ｀ヽ　/´ ￣｀ヽ　/´　　　　　｜
.　　 　 ,ｘ|　　 　 　 　 ∧　　　　　 ノ/　　　　　　 ﾄ､＿_
＿,．イ　.|　　 　 　 　 　 `ー--‐ ´ /　　　　　　 ∧ ＼ ＞､_
::::::::::::|　∧　　　　　　 ｜　　　　　/　　　　　　 /　ヽ　}:::::::::::

トレしてないのに広背筋が筋肉痛と思ったら風邪

朝からジムに居るが未だチョコレート無し
夜までがんばる

トレ前にビタミン剤を飲んだかどうか忘れてしまって
もう１錠飲もうかどうか迷ってしまう

公共の場にある鏡で己の筋肉を見てたら、突然誰か来て焦り、そそくさと立ち去る。

>>505
それエレベーターでよくやるw

トレーニングしない日でもインクラインベンチに座り、座り心地を確認して満足する。

相手に掴み掛かって十八の必殺技を喰らわす

ないない。

ジャンプしながら接近
相手の近くまで来たら掴んで投げる

今日、男性からチョコもらったやつはどれだけいる？

珍宝がチョコまみれだゼ！！

会社の女性からならもらったが、まさか食事に気を使う余り、俺が食べたのはほんの一かけらで
残りは嫁がボリボリ食ってるとは毎年言えずに申し訳なく思う。
できればチョコではなくプロテインバーにでもしてくれれば助かるんだが。

チョコだけにちょこっとしか食べないのかと思った奴が続出

今日は背中の予定だったがフツーにデートしてきたぜ。
こういう時はおまえらみたいなキモオタが羨ましいぜ。

んだとハゲコラ

なにコラタココラ！

笑えるから読んでくれ

中学の頃にクラスの可愛い女子にイメージカラーを勝手に付けてた。
そして登校する前にチンポの皮を剥いて亀頭に｢今日は○○さんの気分｣と言いながら、日によって青や緑にポスターカラーを塗って登校してた。
時には小さな紙に、その可愛い女子達の一人の名前を書いて、色を塗った亀頭に貼って皮を戻して過ごしたりした。
これでその子と両想いになれるという俺流のおまじないだった。

時には三人のイメージが沸いて、ポスターカラーを重ね塗りしたら、塗料が厚くなってしまい皮が戻らなくなった時もあった。

当時の下着の内側に薄く赤だの青だのと色が着くのを母は不思議に思っていただろう。

思春期と性のへ目醒めと色々重なったとは言え…我ながら凄い時期だったｗ

彼氏のケツからチョコを掘り出した
まで読んだ

>>518こえーよｗ

>>518
どんな病気だよそれw

>>518
変態すぎるｗ

彼女のくれたバレンタインがウイダーマッスルフィットココア味
それは360g…
最初に思ったこと
2日分くらいか…どーせなら３キロ買えや！
とは言えなかった

体のどこかが筋肉痛じゃないと不安

ウエイト以外では常にゴロゴロしてるイメージ。
親しげに近づくと逃げる。

>>518
凄い変態だけど我ながら凄い時期だったと反省も見られるくらい更正してるとこが面白い
よく修正できたな

プロテインをシェーカーで振る際、カクテルシェーカーを振るような持ち方/動きになってしまう。
それをジムの奇麗なお姉さんに見られて恥ずかしくなる。

中学生なんて大抵は>>518みたいな所はあるんじゃないか？
もちろん奇行癖という意味ではなく、妄想的というか精神的な意味での変態具合のことだけど。

俺なんて何を勘違いしたのか
sex=ゴム付ける=ゴムの感触が気持いい
と思ってゴム系のボンドでシコシコして大変なことに…

その2

中学のころオナニー3連発に挑戦して
10日くらい我慢して挑戦したが、2回戦がやっとで、ただ異様な使命感に燃えていた俺は

刺激というかローション代わりに目薬を垂らしながら
小学3年生の頃の遠足集合写真(前列女子は体育座りなのでパンツが見えている)を見ながら

半ばマラソンにも似た感覚で一心不乱に刺激して、見事達成した
目薬は半分以下に減っていた

その夜くらいから、チンコがジンジンとしみるというか痛み出し
翌朝には真っ赤に晴れ上がってイチゴのようになっていた

摩擦のせいなのか目薬がいけなかったのか…

未だ謎のままであるが、別に知りたくもない

>>530
凄い変態だけどトレーニーとしての資質が垣間見える

結構追い込むタイプではあるようだな

俺は中３の時エロ本を見ながら湧き出る我慢汁をペットボトルのキャップに溜めて、半分くらい溜まったとこでマイマラにかけてローションがわりにしてしごくというのをやってたな

バガボンド読んでると筋トレやることが虚しくなってくるわ・・・
筋肉が敵をつくりそれらへの憎悪を糧に筋トレを行う・・
筋トレの―――螺旋――

>>530
賢者になっちゃうから連発はあまりした事ないけど
オナニーだったら一日に10回、セックスは6回の記録はあるぜ。
どっちも若いうちに記録を打ち立てておこうと、俺も異様な使命感に燃えていたｗ
どっちもヒリヒリ痛くて辛いだけだったけど、腫れたりいちごになったりはしなかったよ。

>>534
ならマッチョとは何か・・・
マッチョとはただの言葉だよ

>>534
だが―筋肉にどうやって効かそうかと考えているお前はイヤに生き生きとしているぜ！！

女にプロテインを作っといてもらいトレ後飲んでいたら短い縮れ毛が…
作る前に手洗えや！と殴っときました。

筋トレするようになってから頻尿が直った

風邪なんかトレで治してやると思って脚のメニューを始めるがアップで吐く

あるわ〜。吐くまで行かないけどwww

高校の合宿のときみんなでエロＤＶＤ観て射精距離を競ったなぁ。すげーやつは７メートルも飛んでた。

嘔吐とか貧血か。
体力なさすぎだろ

必死に反動つけてシットアップやってるオッサンの横でクランチしてきた

体力なくなるまでしゃがんで立つのがスクワットです

ウエイト好きには引きこもりが多い

脚終わって立ち上がろうとしたら左四頭筋がつって、やばいと右脚出したら右もつって、前のめりにアワアワして倒れこみまわりの人に助けられる

>>539
ワイドスタンス・スクワットとかで骨盤底筋群が鍛えられたんだな

>>539
俺は頻尿じゃないけどキレが良くなって残尿しなくなった。

スクワットやる前に物を片付けておくべきだったと後悔する

うむ……

頻尿で泌尿器科行ったら医者に指をケツの穴に打ち込まれた挙句前立腺炎との診断を食らったわ

>>537
にゃむ。

初詣のような人混み行列で時間を持て余してるときは
「トレーニーらしき人はいるかな？」といろんな人の背中を観察する

皆着こんでるからわからないだろ

トレーニーは首細いからわからんな。
ただアピールする為に腕広げでガニ股でのけぞってノッシノッシ（風）に歩いてるやつ見ると恥ずかしくなるね。

>>556
俺厚着するとそんな風にしか歩けないんだけど・・・

トレーニング器具増やして嫁に文句言われる

そういう時は最初は車の荷台に隠しておいて、徐々に家に持ち込む頻度を上げて馴染ませるといい

家族には好き嫌いしないで何でも食べろと偉そうに言うが、自分だけ牛肉やマグロ食べてて白い目で見られる。

仕方ないからゲロマズプロテインをメインに据えるってパターンですね

トレーニーはだいたい見分けがつくねｗ
気持ち首が前に飛び出て顎突き出してる。自信の表れか得意げな表情。

自己紹介乙。

>>559
その作戦でパワーラックもいけるかな？

>>564
ぶら下がり健康器と言い張る手もある

気がつけば物干し

一体どれほど泡立てることが可能なのか気になってシェイカーを全力で振りまくる。

あなたは私と筋肉とどっちが大事なのよ！と聞かれるのが夢

合気道やってりゃマッチョの攻撃なんざへの河童。
相手の力を利用して地面に叩き潰す。

冬でも屋内に入るとクソ暑いからインナーはTシャツしか着ない

>>569
塩田先生じゃねーか。それ以外の合気道はダンスだけど。

柔道をやっていて合気道もやっている人は強いよ。
合気道のみの人は…

合気道（中学）→柔道（高校）→空手（大学）→ボクシング（社会人）→総合（プロ）やってきた俺が最強w

中高(柔道、弐段取得。高３からＩＭの影響でプロホ使用ｗｗｗ)→空手･日拳(Ｊ隊)→総合･フルコン空手･柔術を少々(セコム)
の俺は最強ｗｗｗでもない劣化たけぽんだったりする(なぜか普通に柔術初段の人のほうが強い)

>>564
ラックなら組立式だろうから、部品を一つずつ時間をかけて持ち込めばいけるんじゃないか？

土下座したほうが早くね？

生活費に手を出しているわけじゃないだろうから、強く出ればパワーラックぐらいなんともないだろ。
場所を取るという問題は別だがな。

俺も初めはパワーラック怒られたけど、今では俺が仕事行ってる日中に嫁が使ってるみたいやわ
ベンチ150kgでセット組んであったりするし

>>574
ちょwwwおまいもかwww

>>578
お前の奥さん、多分浮気してるぞｗ
しかも相手はかなりのマッチョだｗｗ

鏡の前でパンプした筋肉にうっとりしてるマッチョ野郎のパンツを背後からおもいっきり引き上げパンツアップ！パンツアップ！とケツにこれでもかと食い込ませ泣かす(実話)

マッチョではないけどパンツアップはやったことあるw

健康そうに見えるが 健康診断を避ける

シェイカー洗い忘れて、すぐ使うために一か八か熱湯シェイクで洗う。

映画見てる時ラブシーンがあっても女優の体より男優の筋肉のつき具合をみてしまう

>>583
血液検査は受けたほうがいい

>>580
北斗晶と健介夫婦やからそれ

なんだ晶ちゃんがウォームアップしてたのか

トレーニング前に胃袋をパンプアップし過ぎて既に吐きそう

トレ前はBCAA溶かしたジュースで我慢しとけ。

そしてトレ中に空腹になりカタボリックが気になってトレに集中できない

>>590
BCAAて空腹時に飲むべしとか言うけど、トレ前にバナナとBCAA摂ってるオレ間違いかな？

えっトレ前にもいいんじゃなかったっけ？

トレ前、中、後に飲むといい。
空腹時にもいいけど腹減る度に飲んでたらコストかかるよ。

トレ中の一番きつい時間帯に飲むと復活したような気がする
プラシーボだと思うけど

>>592が言いたいのはバナナとか食事と一緒にとってもいいのかってことでは？

義足ランナーのピストリウスの自宅からステロイドが発見されたらしいね

ステロイド使うと攻撃的になるらしいけど俺には攻撃する相手が居ないから安心だね

>>597
てことは五輪選手もバレないようにステやってるってことだね

我がジムではハゲとデブが急増殖中（笑）

ちなみに新規会員じゃなくて元々いた人達が急に髪が薄くなったり太ったりしていってる…このジム怖い…

ケガしたらとりあえずプロテインを多めに摂取する

>>597
こいつの転落っぷりパねえな

心臓も筋肉だからステロイドで肥大し強化されはするが心疾患のリスクがヤバいぞ
まだ造血ホルモンのほうがマシなんじゃ

腹七分やら断食が長寿遺伝子を活性化させる事に動揺する
筋肉を取るか長生きを取るか真剣に悩む
妻子(子供三人)持ちの38才

あ

>>604
寿命なんて生まれた時点である程度決まってるんだから気にせずトレに励め

遺伝子が長寿だろうと心臓が一生で刻む鼓動の回数は生まれた時に決まってる

3ヶ月トレ続けてみたけど案外効果ないのでやめようかと思っちゃう

使用重量はガンガン伸びてるだろ

>>604
しっかり保険入っときゃ大丈夫
俺も子供たちが結婚するまでは生きてたいな

健康診断前はナーバスになって1ヶ月間トレを休む
プロテインやサプリの使用は3ヶ月前から控えている
トレーニーなんて健康診断的にはちっとも健康じゃないのな

>>596
そうです
BCAA飲むとはいえ空腹でトレーニングは無理なんだよなー

脚の日のトレ中に空腹になった時の絶望感は異常

>>612
カタボ防止って意味では食事と同時に取るのは効果薄そうだな
食べるならトレ中〜トレ後だけで良さそうだが
ついでにあるある。スーパーにいくと栄養素が並んでるように見える。

ガリほど肉体改造とか言っちゃう

親とか年配の人が、ジムのことを運動教室とか言う。
リハビリしてる年寄りじゃねーんだからそんな言い方勘弁してくれ。

>>1
引きこもり

肩を動かすとどうにも痛い。「これは肩をやってしまったか…」と落ち込んでいたら、肩にでっかいにきびを発見！！
「痛みの正体はこれだったのか！！」
安心してぐっすり熟睡！！

いまから夏のこと考えていつまで増量するか悩む

咳が続いて腹筋われる

冬でもタンクトップ一丁で外出し、すれ違う通行人に向けマスキュラーポーズをとる。

頭おかしい

シェイカーが噴きださないぬるま湯の塩梅を見極める。

>>622の冷静な突っ込みに笑った

自身の誇る超自然体爽やか営業スマイルが今日確認したらただのマッチョスマイルに成り下がっていた

ジムで会員同士仲良くなって付合うことはあっても
そこのバイトの子とは付き合えない

鏡の前でポーズとるナルシスト。


　　　お前だよお前。

>>627
おう。

>>627
呼んだ？

筋トレ以外なにもしたくなくなり、仕事をクビになり嫁は出ていき年老いた親の年金を使ってジムに通いプロテインを飲む
明日の米が無いと泣く70過ぎの母親の傍らでバルクアップの為にどんぶり飯をかき込むボディビルダーを夢見る43才
最近チンポが立たなくなってきた

あるあるｗ

>>630
ねーよｗ

筋トレ後のSEXは非常に気持ちがよい。

スクワット、デッドリフトしてる時後のマシンやらベンチやらやってる奴が
正面のでかい鏡越しにじっと俺を見ている
自意識過剰なんかじゃないく間違いなく俺を見ている
見られてる

同僚「プロテインやってんの？w」

俺「月に三キロくらいかな」

同僚「……えっ？」

1キロと3キロの違いなんて一般人にわかるわけねーだろカス

やってるよ、あるいはやってないよっていう回答じゃなくて、重さで答えられたことに対する違和感かと

>>633
で、レストに話しかけてくる
「すごいねーそれ何キロ？」
テメーで数えろ痴呆
と思うな

>>597
数年前からあのガタイは確実にユーザーだと見破っていた。
あるあるw

経口摂取では効果が不十分なのではないか？と不安になり、
牛乳で割ったプロテインを筋肉注射する。

浣腸が良く効くよ

プロは蒸気を吸う

くるまの中が汗とサプリの甘い匂いでなんとも言えない良い匂いになってる。

初期→頭痛いから今日はトレ休むか…
中期→頭痛とかトレしてれば治るし、行くか！
後期→頭痛いな…無理して体壊してももったいないから今日はトレ休むか…

休日は15時間以上寝て翌日のトレに備える

公衆の面前でエアー膝かっくんを披露しながら歩く

スクワットお疲れ様ですｗ

プロテインとお湯の融合を図り悪夢を見る

詳しく

ジムでホモに狙われるのは勘弁だが
狙われてみたい気持ちもあると言えばある

筋トレ終わりは脇が閉まらな振りして肩を張って歩く

筋トレ中顔つきが精悍になる

>>648
プロテインをポットのお湯で溶いてみようとしたことない？
ゆでたまごと同じことが起こるよ

お前が長年俺にやり続けてきた事、今現在も裏でこそこそやってる事、どれひとつとして絶対忘れない許さない

ジムにいたオッサンの着ているTシャツの隙間から刺青が見えた。

ベタな所で
筋肉痛と共に生きてる

トレ後の体が熱を持っている間に水仕事をこなす

脚の日の帰り道。颯爽とエスカレーターを歩いて早く降りようと一段目を降りた所でエア膝かっくんでペタンと座り込む。
そのまま左列までずれておもむろに鞄を開けて何かを探しているフリをする。
始めからエスカレーターに座って乗るつもりだったアピールなんだけど、誰もそうは思ってくれない事ぐらいわかってるよ。

>>656
あるある

>>657
下りじゃマジで危険

台所が粉っぽい

自分の屁のあまりの臭さに素でこんな表情になる↓

　　 ' ,　＼､ 、|　 　 　 　ヽ 　　l / ／　　　 ヽ, 　 ／　/　 /
　 ｀`ヽ　　ヽヽ!　, 　 lj　 　ヽ 　i／ ,　' 　u　　!／　／　　/
　　、　ヽ＼ ｀ l_/ /｀ヽ､　　 ヽ/ ／ ,. ' ´ヽ l ,'／'´　 　／__
　 ､ ヽ、　,へ､/ ,ﾍ｀`ヽ､ヽ. ｀　/ ／,. -‐,´ _!,-､ ／ ／'´／
　ヽ＼｀` l l^ヽ,',　 ',　　oヽ`､} ﾚ／o 　 ,'　 〉"^l/／'´／
　　 ＼､　l l r'　',　 ー―‐",｀ｰ´`ｰ―‐'　 //_',/_,. -;ｧ
　　　 ,.ゝ-＼ｰ､ ','"""""　　ﾉ_　゛゛゛゛｀　/'_j /　 ／
　　　　｀`,ゝ-ゝ､_',u 　 　 r====ｮ　　　 /-／_／
　　　　　´￣｀`ｰ,ﾍ　　　 `====''　 　 /=''"´
　　　　　　　 　 ,'､ ｀ヽ、,:'　-‐-　　,　'｀`>、
　　　　　　　　 ﾉ`::ｰ-､_＼＿＿,／_,. ::'´:::::冫二ニ７7ｰ-
　　,...-､‐ニ二{{:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/ニニﾆ〃::::::::
　　:::::::::ヽニ二ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/二二ﾆ〃:::::::::::

>>659
あるあるw

プロテインを「あぶる」のが一番吸収率がいいらしい。

>>662
ないない

人差し指と薬指の長さを比較
予想はしてたが同じ長さだった……orz

>>664
前立腺がんにならなくていいじゃないか

ソルティードッグを注文すると、グラスの縁の塩がプロテインになってることがよくある。

>>665
でも弱気な性格のせいで色んなものを損してきた気がするよ……

長さ一緒だとなんかまずいの？

ラーメン屋でラーメンにプロテインを振りかけて食べようとしたら店のオヤジに注意された

温泉や風呂屋では筋肉よりチンポの大きさに目が行く

彼女が「エクステをカールする」という真逆の行動にでた。

>>668
母胎内で受けたテストステロンの量が多いほど人差し指より薬指が長くなる
それは生涯分泌するテストステロン量にも影響してるらしい

男性平均が4ミリ
女性平均は2ミリ

俺みたいに長さが同じ場合は全く才能無しってこと

人差し指のほうが長いわ・・・

ちょっと薬指のが長かった

人差し指のほうが長いんですが・・

人差し指のが長いぞちくしょう

測り方の問題じゃない?
しっかり指に根元から測るなら手をカマキリみたいにしないと思う
この方法だと俺は人差し指10cm、薬指11cm
でも手のひら側からみると大したことない
http://i.imgur.com/IIRIaQo.jpg
http://i.imgur.com/yqDkdh2.jpg

>>677
日本語ミス多すぎてびっくりした
>しっかり指の根元から測るには手をカマキリみたいにしないといけないと思う

薬指のほうが長かった。安心した。

でもハードゲイナーだぞくそう。

薬指の方が2ｾﾝﾁ近く長いわ。
ついでにあたまもかなり影響受けてるみたいだけどな。

俺が見たやつの計り方だと付け根の皺の真ん中から先端まで

>>681
それだと4mmあるか無いかだワン
諦めてEAA飲むワン

俺の薬指は人差し指の2倍長かったわ。

凍傷で無くなったのか？

>>672
女性は長さ長さ同じっていうが
差が2mあるって事？

>>672
手のひら表と裏で長さの比率変わるんだけど、なんで？

迷信？それともちゃんとした医学的根拠のあるデータ？
薬指のほうが長いけど高テスとは思わんわ

鑑を見て少しずつだけど成長してるなーと思った翌日あたりにふとしたことで自分の姿を鏡で見てあまりの細さに辟易する。

鏡で鳩尾から上を見てマッチョぶりに納得する
そして鳩尾から下を見て脂肪の付き具合に愕然とする

いつの間にか目指していたプロレスラーよりすごい体になってた。

>>690
誰を目指してたの？

>>687
一応医学的根拠のあるデータらしいよ
4ミリ以上長いと高テス体質

>>690
い〜な〜

>>690
いいな〜

体毛濃いから高テスかと思ったらそんなことはなかったらしい。
差1〜2mm。

ギリ高テスだけどハードゲイナーだぞこのやろう（涙目

3mm差だった。惜しいな

6mmだけど全然成長しねえー。誤差やでこんなん。

もっと薬指引っ張ってみるか

人差し指ちょっとチョン切ってみるか。

筋トレしろや！！！！！！！！！！

発汗までのハードルがやけに低くてひとりテッカテカ

可愛い女の子がいると一番高重量を扱えるデッドを始めるが彼氏らしきマッチョと会話してるのを見て腹圧が抜ける

ジムの短髪髭が全てホモに見えてきて絶対に目合わしたくないから常に伏し目がち

おう、ホモ差別やめろや！ヘテロ野郎。

俺もホモに見えるのかもしれんな……

喋ってばかりのオッサンが邪魔。

>>1
引きこもり

>>707
喋ってばっかのスタッフも

なんか怪しかったからジムに置いてる自分のトレノートに違う重量とかで書いてたらジムの奴が真似しててわろた

この夏一度絞るべきか、このまま増量して行くのか判断がつかない。

ジムのスタッフよりスタッフらしい佇まいをしている

万年腰痛の使えないスタッフがいる

>>710
？

スタッフ程度の知識で俺に意見するなと思っている

たまに博識のスタッフが居て焦る

たまにスタッフと間違われる

スタッフにメニューを聞かれる

トレ中に負ったちょっとしたケガ(ラックに引っ掛けて指ちょっと切ったとか)は平時の時に負った怪我より治り異様に早くね？
血なんて瞬間的に止まるように感じる。

いつの間にかスタッフになっている

杖になったのか

スタッフより出来ると思われてる。
実は引きこもりなのに。

経営者からスカウトされる

>>721
集団で新顔の会員にこごえるふぶきを（ｒｙ

ダンベルベンチプレス中に地震警報来てダンベル落としそうになった

インターバルの間に小型ポンプ操法の練習する。
水着コンパがこの時期のモチベーション

毎回トレを見られているためか
スタッフの存在を意識してしまう

>>726
どこもこの時期やってんだな
俺は来月大会だわ

スクワットをやった次の日に強い筋肉痛がくると、すごい憂鬱になる
でも、筋肉痛が一切こないと、それよりも憂鬱になる

スクワットを真剣にやりだしてから、自転車を漕ぐ速度が上がる
そして立ち漕ぎでしか登れなかった坂を座り漕ぎで楽々攻略してしまう

足は本当に鍛えて損ないな
スポーツやら生活の場面でいろいろ役に立つ
デメリットはかっこいいパンツ履けなくなるくらいか

お気に入りのプレートがありセッティングはそれを選ぶ

そして
無いときはイライラする

「痩せてるから肉体改造したくてゴールドジムに入会したんだけど
　何も付いていないバーベルを持つ自分を周りの人から
　『こいつ今から何をするんだ？』という目で見られるのがツラかった」
「（初心者が）遊びの感覚で通う所を許して欲しいよね。本気度を求められることがツラいよね。」

最近、何かのテレビで芸人が話していたトレに関する話。
これが一般人の感覚なのか〜、と何故かひとつ価値観が増えた感じで勉強になった。
その後「だから韓国の公園みたいにフィットネス器具があったらジムに入る前の基礎の体作りが出来るのにね。」
という話題になってた。

で？兼韓の立場で書いてるんならはっきりそう言え

本気じゃない奴があんなマニアックなジムに何しに行ったんだよw

韓国のは健康器具レベルじゃん

>>727
照れるなよ。
素直な気持ちでドンキーカーフレイズをお願いしてみろ。

>>733
ＧＧなんてみんな好き勝手にトレしてる感じだけどな
凄い重量扱ってる人をチラ見してしまうことはあっても、ガリなんて見てない
その芸人がよほど有名なのか、自意識過剰かだな

やっぱりガリは肉体改造wとか言っちゃうんだな
そんなに改造したいなら博士にやってもらえと

自重アームカール（上腕ステンレス20kg）とか

うんこするときに右尻だけ接地しない癖があっていつも終盤は攣りそう
どんなに鍛えてもたぶん全力うんこのままなんだろうな

731 カッコいいズボンよりバギーパンツや体育会系みたいに年中ジャージが似合う･しか履けない･オーダーメイドが目標

体育館に住みたい。

家宅捜索に入られた
持ってる雑誌はアイアンマン
iherbの領収書は脱法ハーブと間違えられ
アナルグッズまでみつかり
携帯のギャラリーは筋肉地鶏だらけ
確実にゲイだと思われてる
ホントに違うんだってば…

>>744
入られた理由は？

スクワット中に入れ歯が飛び出す

>>744
ゲイかどうかの誤解よりも重要な事があるだろう…
なぜ捜索に入られたんだ？

詳しくは書けないが知り合いが逮捕、俺との通信履歴から捜査
取り調べ中もプロテイン飲めなくてソワソワ
トレの予定が崩れてイライラ
捕まる理由もなくセーフだが恥ずかし過ぎる…
あるあ…ねーかw

ねーわ、任同ならまだしもガサ状とかでるわけねーだろ
ガキの妄想乙w

ガサは来るぞ。

取り立てもマジでクリスマスに来るからな

↓こういう事例もあるしな。
ttp://d.hatena.ne.jp/seraphy/20120519

通信履歴でガサ入れるから札だして〜とか言っちゃうとこ聞いたときねーんだけどどこの所轄？

アナルグッズなるものを持ってる時点でゲイに関しては何も言い訳できないだろ。

トレーニングが日常に上手くハマって、ある時気づいたら色んな部位が発達していて自分でも驚く

世界の8つの真実

1.筋肉はすぐには付かない。

2. 目には石けんを入れることはできない。

3. 髪の毛の本数を数えることはできない。

4. 舌を出したままで鼻からは息をできない。





5. ちょうど4を試したでしょ。


6. 4を試したとき、実はできる、と分かっただろうけれど、その時あなたは犬みたいに見えてたはず。


7. あなたはだまされたと思ってちょうど今笑ってるはず。


8. 悔しいから仕返しにこのレスをコピペ。

>>756
完敗　orz

ちくしょうw

ココア味をお湯で溶いて普通にココアとして飲んでる

犬

↑貴様等頃す
http://m2.upup.be/HNpyc2MNqL
http://l2.upup.be/6sUfau8BAa
http://m2.upup.be/cbrObnUgbZ

http://i.imgur.com/xgs0A.gif

夜中に犬みたいな顔してたら嫁が発情してると勘違いして今まで寝かせてくれなかった

ウエイト板連中のほとんどはドラム缶より劣るだろうな。
理想は異常に高いけど。

それってウエイト板あるあるだよな。
ありすぎて涙が出るよ。

なんとか言えや
http://m2.upup.be/HNpyc2MNqL
http://l2.upup.be/6sUfau8BAa
http://m2.upup.be/cbrObnUgbZ

ウエイト板連中は気が弱い

ウエイト板連中のほとんどはドラム缶と喧嘩やったら負ける。

ウエイト板連中のほとんどは言うだけ

ウエイト板連中の食欲は異常。
ドラム缶はカタボることなど恐れない。

ウエイト板連中のほとんどはドラム缶に電話出来ない。

ドラム缶とハッタリをNG登録している。

ハッタリしかNGしてないや

透明なおしっことか見たことない

>>774
そういや久しく見てないな

777ゲットで明日はスクワット休む

777でパチンカスクソガリジジイ、ヘイ！
全員脂肪

>>774
水を小まめに飲めばそのうち出てくる

寝起きにBCAAやプロテインの溶け具合でその日の運勢を占うサプリ占いをやってる。

ねーよｗ

引きドアを開ける時広背筋を意識するフォームで開ける

すごいガタイですねとか言われるとちょっと恥ずかしい
巨乳の子とかはこれに似た気持ちなのかな

筋肉の鎧が繊細な動きの妨げとなるためこの程度のゲームですら一度もクリアできない
ttp://www.omosiro-flash.com/swf/ww.swf
そこから導き出される結論、



ムキムキマッチョの外科医は存在しない。
とりあえず先に言っておくけど音量注意な

>>783
URL見ただけでわかったわ

鏡で見たら結構満足できる体だと思っていたが
写真に撮ってみたらただのカスだった

>>785
あるあるwww

スクワット中にチン毛が皮に挟まって痛いが次第に心地よくなって来る

>>785
これはあるわ…
鏡に映るとあれ？イケてんじゃね？
とか思うけど、写メ撮ると朝青龍とかたけぽんの劣化版

たんぱく質たんぱく質と何かにつけて言うもんだから家族からたんぱく質の悪魔と呼ばれる

>>789
彼女の作ってくれたメシにタンパク質が足りないと思ったからプロテイン飲みながら食ったらキレられたことあるな

>>790
プロテインは俺もどうかと思うが、俺はゆでたまごでキレられた

たまに実家に飯食べに行くとニヤニヤしながら「タンパク質だろ？」
といいながらメインとは別に鳥肉料理を用意してくれる親父が大好きです

（　；∀；) ｲｲｵﾔｼﾞﾀﾞﾅｰ

>>790
これはブチ切れられても仕方ないｗ

足りなければご飯食べれば？なんて言われると埋められない認識の違いに悲しくなるな

>>794
え？ マジで？
今でも正しいプロテインの使い方だと思ってるんだけど
俺はいつのまにやら常識というものがよくわからなくなってきてるのかw

ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗ

先に飲んどきゃすむ話だろ

>>798
先に飲むったってどんな料理が出てくるかわからないじゃん
必要以上にタンパク質摂取しても意味ないし
出てきた料理を確認して失望した上でプロテインを飲むという結論に至ったわけで

んーよく考えたらやっぱり彼女怒るか？w

じゃあ後で飲めよ

>>800
まぁ、今考えりゃそうすりゃよかったんだろうけどその時はおかず感覚で飲んでたからな

おかず感覚で飲むなｗ　ちょっと手前の漬物出すのと同じって訳にはいかねーだろｗ

上半身負けてても脚の太さで勝ってると超嬉しい。

俺もお茶がわりに晩飯+プロテインよくやる

俺もお茶がわりに晩飯+プロテインよくやる

大事な事なので2回言いました

半年前のプロテインって飲めるの？（冷蔵放置）

彼女いない童貞の妄想は哀しいよ。
君達生きてて虚しくならないか？
http://m2.upup.be/HNpyc2MNqL
http://l2.upup.be/6sUfau8BAa

米だって3合食えば30g行くだろ

童貞糞豚共がｗｗｗｗｗ
まずはダイエットやろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
http://m2.upup.be/HNpyc2MNqL
http://l2.upup.be/6sUfau8BAa

ドラム缶様くらいイケメンマッチョになると妄想はしなくなる。
ま、本気で惚れると痛すぎるしっぺ返しが待ってるが。
http://m2.upup.be/HNpyc2MNqL
http://l2.upup.be/6sUfau8BAa

ほっとミルクにプロテイン溶かしたけど美味い
しばらくこれやろうかな

一般的にはご飯の時に牛乳飲むのもプロテイン飲むのも変わらない程度の認識じゃないの？

トレやった日の夜に
「うおぉ！全身めちゃくちゃダルい！今日はかなり追い込めたもんなぁ」
と喜んでたら夜中に謎の寒気と吐き気で目覚める。っていうか風邪ひいた。しんどい泣きそう

プロテイン40�cを水400�cでシェイクして、食事時のジュースとして飲んでるが何も言われないな
粉末ジュースだとでも思っているのか

>>812
正確にはわからんけど、60℃超えたくらいからシェイカーの蓋ブッ飛ぶから注意な

>>814
プレワーク系のサプリ使ってるだろ

プロテイン片手に食事って何度想像しても飯が不味くなる気しかしない

カタボるのを気にし、メタボるのを気にしない

ここで話してるプロテインって甘みがプラスされたやつ？

俺は普通に甘いプロテイン飲みながら飯食うよ
牛乳でご飯流しこんだりもする

プロテインは間食だと思ってるからメシと食うとかありえねえ

間食だよな
それにシェーカー使わないスプーンでかき混ぜるだけ

やっぱ二度寝するにしてもプロテインだけは早朝飲んだほうがいい？

朝寝朝プロテインってどこの庄助さんだよ

>>817
何で分かったｗｗｗ
今日１日ずっと寝てたけど頭痛と吐き気が継続中で涙目・・・

>>826
俺もジェラ入り継続して使ってると、よく謎の頭痛に襲われるから

ジムで同年代の奴と仲良くなるまではいいが、トレーニング中喋ってきてトレが中断。ただの鬱陶しい存在に。

>>824
うろ覚えだけどビルダーの小沼？は3時間毎に起きてプロテイン飲んでたって聞いた事があるくらいだから飲んだ方が良いのではないか

レスラーの棚橋も夜中起きてプロテイン飲んでたみたいよ
起きるために寝る前水分摂りまくって

過去のトレマガで、プロレスの棚橋も夜中に起きて何か飲み食いするとか書いてた。

だだかぶりのレスをしてしまった。

>>830,831
つｹｺｰﾝ

↑久々の結婚がこんな過疎板でみられるとはな。
しかもホモ結婚w

ｹｺｰﾝとかマジ数年ぶりに見たわw

>>830
>>831
おまえらは掘りあう運命

二人は、どういう集まりなんだっけ

ﾄﾚ前にﾎｯｺﾘした*^-^*

キレ食いピザの旨さは異常。

>>838
おい馬鹿やめれ

>>839
すまんＭで我慢したしチキンも頼んだから許してくれ。朝からなんか食いたくてしかたなかったんだよ！w
Ｌならそのまま朝食もピザになるところだった。

ヤケ食いケンタッキーの旨さは異常。

>>841
次それにするわ。いやたまに食うとマジ旨いね。普段やたらに気を使ってるせいだろうか？w

ドカ食い胸肉の喉につまる感は異常

鶏唐弁当に思う存分マヨネーズをかけた時のｗｋｔｋ感は(ry

体鍛えてると周りに言うとよく聞かれる質問

�@腹筋割れてる?
�A握力いくつ?
�B体脂肪なんぱー?
�C固いん?

やはり世間的にはやっぱり筋肉＝腹筋

足が太かろうが腕が太かろうが
腹筋が割れてなければデブ扱い

背筋力が意外と弱い

あれどこの筋力測ってるかよくわかってないらしいなw

>>845
胸や腕に自信あるが腹割れてねえ奴、たしかにいるわｗ
背も低くデブに見えるわｗ

昨日キャバクラで腹筋みせろ言われてみせたったわ
気に入ったらしく体中触られて乳首弱いのバレたw
相手も乳首弱くて延長して弄りあいっこしてしまった
今月のサプリ代サヨウナラ

>>849
そのエピソードを長文で詳細書いてくれ

マジで頼む

>>847
背筋力は読んで字のごとくではなく引き上げる力の目安だよ。
だけど引き方にルールがありデッドリフトとは違う。
開始位置の腰の角度も決まってる。膝は曲げない。
足で蹴ったりしてインチキすると大幅に記録が伸びる、そういうやつが多いから何の筋力？となる。

へえ。むしろ足腰総動員してやるもんだと思ってた。

>>850
友達がバーをオープンしたのでお祝いがてらの一件目でバーボンを煽り、調子に乗って久々のキャバクラへ。
変わった店で、ステージに女が並んで番号で指名するシステム。俺は迷わず一番髪の明るいギャルっぽい娘を指名。

続きいるか？

席につくなり「なんかスポーツやってたんですか？」とお決まりのあるある発生w
こちらもテンプレで「学生の頃に陸上をやってて、その惰性でスポーツジム通ってる」と返す。陸上やってたのはホントだが
ガチなボディビルジムの会員なのは秘密。
この流れで「腹筋割れてる？」とあるある第二弾発生。

「まぁ、一応。」
絞ってる時期じゃないとか言い訳して白けるのも嫌だなとおもった。
座ってたらたるむwと思い立ち上がって腹を出す。
「えっ！すごーい！」
友達についてた女が最初に声をあげた。
二人して腹筋を触り出して、阿弥陀くじみたいなことやりだしたw
友達は腹筋に夢中な女のケツ眺めてニヤニヤしてた。ずるい。

ちょっと出かけてきますﾉｼ

>>855
気を付けろ。客に付かせようとしている。

フィリピンパプやぞ

いや日本じゃなくタイの話だろ
マイペンライ

ただいま！
>>856
俺は新規フリーしか行かないから大丈夫w
あとすすきのの話なので、こっちでいうキャバクラっておっパブのことか。だから珍しい話じゃないと思う。

「腕も太いねー！あ、脚もパンパン！胸私よりあるんじゃないw」
体中をまさぐられ、乳首に手が当たったときにﾋﾞｸﾝってしてしまい弱いのがバレた。
「私も弱いよ…」
服の上から胸を触るとわざとらしいくらいに激しく反応する。もうたまらん。
黒服が時間を伝えにきた。
「you延長しちゃいなyo！」

というわけで60分延長して時間いっぱいちちくりあって大満足。
基本的に生乳NGだが、女が嫌がらなきゃOKなんで最後のほうは乳吸ってた。
もう一回延長してラストまでいてと言われたが、ホテルまで付き合うならいいよといったがはぐらかされたので終了。
100分ビールつき飲み放題触り放題で計16000円。
延長しないでハシゴしようと思ってたが、女の子も可愛かったしまぁ満足でした。

飲み屋でモテても嬉しくないが、触られるのはいいゾ！

分割法で悩み過ぎて頭爆発する。

>>860
おっパブかあｗ
普通の風俗体験記であって、筋肉あんま関係ないなｗ

トレーニが報われる事の筆頭だな、風俗は。
あいつらバカばっかだから普通にヤレルo(^∇^o)(o^∇^)o

風俗はヤるところだろ。。。

ちょっと伸び悩むともう辞めようかなと思ったりする。
あるある〜

おっパブなら筋肉無くても同じ体験できるだろ

ちょうどトレで追い込んだ日の夜からノロっぽい胃腸炎発症

数日間、トレはおろか食事もできずに痩せ衰えていく身体を案じながら
「あの日にやらなかったら免疫力下がらず発症しなかったかもしれない・・・」
と後悔の日々を送る

微妙にわかるｗｗｗ

トレーニングで得られる筋肉以上に失う物が多いからな

トレーニーの「追い込んだ」は井の中の蛙で所詮自己満足レベル。
厳しさは肉体労働の10分の1にも満たない
動かなくなったらすぐ休憩する甘っちょろいトレーニーと違い、
労働では動かなくても動かないといけないし勝手な休憩はできない。
痛めてても筋肉痛でも関係ない、今日も明日も続く。

トレーニー「手首が腱鞘炎なので今日は仕事休んでもいいですか」
雇用者「ああいいよ、明日も来なくていいから。もうずっと」

昔のトレ器具関連の雑誌を見て
あぁオリンピックバーほちぃ
あの頃オリンピックバー買っとけば良かった

と激しい後悔の念に襲われる

追い込むの意味も肉体労働した経験もないガリ乙。現場出ても人間が働ける範疇だよ。もしかして北の収容所あがり？

あと30分したら筋トレ始めるかな…
↓
やっぱあと１時間したら筋トレ始めよう…
↓
やっぱ今日は眠いから明日にしよう…
↓
これの繰り返しで３年経過中

>>874
お前はトレーニーではない

明日から頑張る

>>874
（　＾ω＾）キミはこのスレのリーダーになる資格を持っているお↓
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344006808/l50

よっしゃ筋肉痛も治ったしスクワットが出来るぜ！くらいじゃないと続かないだろ
そのうちトレしないと罪悪感が湧いてくる

>>874
このコピペ思い出した

【１月】　初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す
【２月】　まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す
【３月】　年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す
【４月】　季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す
【５月】　区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す
【６月】　梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す
【７月】　これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す
【８月】　暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す
【９月】　休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す
【１０月】　中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す
【１１月】　急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す　
【１２月】　もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す

このカレンダーの壁紙があったよな

まじで？
欲しいんだけどw

http://zzzorz.net/archives/30939

ディップスのやり過ぎで翌日肘の違和感がやばい

>>882
ありがとうw

プレートを勢いよくセットするて、反対側のプレートが振り子のごとく動いて直しにいくはめになる。

>>885
それを繰り返すトレーニングなんだよ

いつも部位ごとに中５日開けてるんだけど、今日は休養ばっちりで体調もいいと中３日でインクラインに臨んだ
２日前の肩が思いのほか効いているのを忘れてた
全然挙がらないから腹筋して帰ってきた

>>882
何か逆にあせらないか

オヤジ演仕事

家でバーベルカールする時は上半身裸で鏡の前に立つ。

トレ後手が震える

中指と薬指と小指の付け根にだけマメが出来る

増量したらフォーマルスーツに入らない

便秘がなくなったが、うんこが臭くなった。

ストレッチ中にアキレス腱が切れる

「何で民主党バカ政権の時に、プロテインを買いだめしておかなかったんだオレ」と後悔している。

TPP加入を進めていく現政権なら良いんじゃないかい？
個人的には国産の買えよって思うけどな

円高ってことだろ？
TPPとか関係無い

関税なくなりゃ1〜2年分まとめ買いすりゃ国産より安いてことだろ
ついでに薬事法にも圧力かけてくれ

>>894
見るからにそういうイメージがある。

寝起きの身体が一番好き

花粉症で筋トレに集中できない
ステロイドは花粉症に効果あるのか？

あるだろうな
もしかしたら効果は絶大じゃね？

前腕トレをやると止まらなくなるがほとんどサボる

168cm,73kgのソフトマッチョなんだが、フットサルに呼ばれたから参加してくるorz
一応一週間前から足のトレーニングはお休みしてて、トレッドミルで少し走っておいた。
使えない筋肉晒してくるわ。

スポーツに呼ばれたらトレーニング計画に変更を余儀なくされてストレス溜まる。

取り敢えず着替える時の皆の『おおお〜！』って反応を楽しんで来る。

7:30 朝ご飯
8:30 軽いウエイトでパンプ
9:30 会場着
9:45 トイレ行ったふりしてパンプ
9:50 着替える

ばっちり＼(^o^)／

>>906
面白いなｗ結果報告よろしく。

168・73で、仮に体脂肪率13未満ぐらいならかなりの体格だな
みんなビビるだろ

>>908
おならしりとり始めます
まずお手本見せるからな

おならっきょ
はい
おならっぷ
はい
おならクーポン
はい負け

じゃあいくよ
おならクーポン
はい負け
↓
おならクーポン
はい負け
↓
おならクーポン
はい負け
↓

>>907
ありがと。
BCAAも飲んだ。

>>908
ジムにあるインボディでの計測では体脂肪率は14%だった。

一番ピチピチのウエアを選択した。
会社でも筋肉バカで知れてるから期待に応えないと(´Д` )(´Д` )(´Д` )

だいたい>>905みたいなやつはただの雑魚ｗ

俺は野球あるとき前日に上半身ガッツリ追い込む
そして当日ピッチャーｗ

>>903
花粉症とバルクアップのためのステは結び付かなかったが、
言われて見りゃ抗炎症作用あるからなw

>>906
がんばれ。

10:30 試合開始
11:00 (ﾟДﾟ)｡0(ﾐﾀﾒﾄﾁｶﾞｳ…)
12:00 試合終了。ﾂｶｴﾅｲﾈｰ>(´･ω･)(･ω･｀)<ﾈｰ

とならぬように祈っているぞ。

>>911
それなら下半身追い込んでる方が、より楽しくなりそうだけどなw

>>905
それソフトマッチョとは言わないよ
ただのチビ
太ったりしてチビデブになったりはあるが間違ってもそれ以上にはならない

花粉症のステロイドって筋肉増量にも役立つ？

ウェアや服買うときLにするか2Lにするか迷って「もうちょっとデカくなる予定だから」と大きめ選ぶ
直後に風邪とか仕事都合とかでジム行けなくなって余計ユルくなり着なくなる

＞168cm,73kg　体脂肪１４％のソフトマッチョ（インボディ）


インボディならかなり上級者じゃね？

画像だしてほしいわ

ちょっと絞れば１６８ｃｍ７０ｋｇ１０％だろ

ウェイト板上位だと思うが

休日に寝過ぎて体怠くてジムに行くか迷う。


今の俺。
なぜ昼過ぎまで寝ていたし。

>>907
フットサル行ってきたよ。

今日はチームの誰がが見つけて来たチームとの練習試合。建設会社のチームらしく、おそらく現場の鳶職であろう絵に書いたようなクソガリも三人程いる。ガサガサの金髪、日焼け、何か刺青も入ってるし、ラフプレーして来ないか心配になる。

試合開始前に夫々着替え、アップをし始める。
クソガリ達は着替えながら二頭筋見せ合ったりしてはしゃいでる。上腕は28cm程度に見える。チームメイトではなく、クソガリ達に俺の筋肉を見せてやりたくなってきた。

ヨシ、ここが見せ場だと思い、まずは上半身をゆっくりと脱いだ！
・・・。
誰も見ない。何故だ？？
クソガリ達もみていない。
チームメイトも見ていない。

普通なら上半身のウエアを着てから下半身を脱ぐが、あえて下半身も脱ぐ。パンツ一丁！
どうだ！
・・・。
見ないーーーーー！！
こんな事も有ろうかと、仕掛けておいた作戦を実行。車にユニフォームを忘れておいたのだ。

風邪で会社休んでも夕方からトレーニングは行く

『あ！ユニフォーム車の中かな？取ってくるわ。』
下半身だけジャージを着て敵チームの前を上半身裸で通り過ぎる。

『あったよ〜、良かった〜』
戻る時にはクソガリ達と目を合わせて俺を見ろアピール。

ユニフォームを握り締め、前腕パンプ時34cmを見せつける。
通り過ぎ際には僧帽筋にも力を込め、隆起させる。力を入れているのが悟られないようなるべく自然に歩く。

ここで敵チームの応援に着ている女子達がいる事に気がつく。

何やってんだ俺…。
少し恥ずかしい気持ちが出てくる。

取り敢えず自軍に戻る。
チームメイトが『ボディビルやって〜』と言ってきたので、『ええ〜』と言い渋々感を出しておく。

>>922
あからさまだねｗ

この件だとクソガリよりマッチョのほうが痛々しいぞｗ

>>923
居たのかw

続き

フロントバイセップス、サイドチェストを披露。チームメイトから、『おお〜』と言う声と共に爆笑。やはりボディビルはからかわれるらしい。そして一番自信があるバックバイセップス。もちろんクソガリ達に見えるように。女子達が声には出してないが『おお〜』って顔してた。

73kgなので大した事ないのだが、皆喜んでくれたし満足。
明日からのトレーニングのモチベーション上がったので更に満足。

この後、試合して何か流れでクソガリ達とベンチで腕相撲した。
嫁が家事手伝えとか煩いのでちょっと行ってくる。

>>924
マッチョのイメージダウンさせてすまないw

>>926
楽しそうでいいよ。威嚇にしか使わないんじゃ悲しすぎるしね。

ベンチ脳
ベンチ中毒
ベンチ症候群
ベンチ依存症

怖い病気です

ぺらい背中とぺらいお尻
可哀そうなくらいしょぼいです。
本人は鏡で見えない部分は気が付いてないようですｗ
胸だけマッチョで気分は俺TUEEEEEEEｗｗｗ

まあ自己満足ならいいけど器具は長時間ダラダラ使わないでね
スマホいじったり、長々おしゃべりするなら片づけて外でやってくれ。

来る日も来る日もベンチプレスｗ
俺がここで一番力強いんだぜ！
高重量ベンチをだらだら見せつけながらやって満足したら
軽い重量でカール・・リストカール・・・そして腹筋、その他マシンでちょろちょろｗ

大胸筋と三頭筋、三角筋前部だけ発達して、
しょぼすぎる三角筋後部、平らな僧帽筋、ペラペラの背中、お尻はペッタンコ、ハムも丸みがなく直線ですとんとしたアウトラインｗ
これがカッコいいのか？
これって奇形ではないのか？

仰向けにベンチへゴロリン〜〜〜〜寝転んでちょこちょこ

ごろ〜〜〜〜ん　　ちょこちょこ

あ、またごろ〜〜ん

あっちでもごろ〜〜〜ん　　こっちの人もごろ〜〜ん

ほんと皆ゴロゴロするよね

鍛えてるためにゴロゴロ仰向けああゴロリンしちゃうよｗ

それで思い出したが
ぶっちゃけ肩は前と後を鍛えるだけでいい
横方向とかいらないと最近気づいてメニューを前3後3にしたらでかくなった
垂直位のサイドレイズとか無意味
やるならインクラに仰向けサイドレイズと俯せリアレイズだけで良かったんだと

>>929
爆笑した

頭を洗うor拭く時は筋肉アピールタイム

顔を拭くときは二頭筋

>>933
素人かｗ

そこは広背筋だろｗ

広背筋はアピールポイント多いけど二頭はそこしかないんだからだめぇ！

らめぇ！！

>>>>922
敵(なんだこの痛いチビは)
応援の女(ウザくて可哀想な人)

チラチラと目に入る奴のレップ数を無意識にカウントしてる。

>>938
あるあるｗｗｗ

ベンチ150挙げるより
MHPの村★6の「天と地の怒り」で金銀倒す方が難易度が高い。

>>938
あるあるw

>>940
村クエは余裕

トレ終わって帰り支度してる奴がいたら、そいつがお疲れ様でしたと挨拶しやすいように、インターバルを調整する。

>>926
謝るとこ違うw
お前はマッチョじゃなくてただのチビだろw

スクワットをしようと思ってる日に限って下痢になる

明日から頑張る

分割でトレ予定組んでるのに、当日にその部位が回復してなくてあせる

筋肉痛残ってるなー、なるたけ動かしてないのになー
→多少動かした方が治りが早い

輸入プロテインじゃないとニワカと思い込むｗ

気分転換にチンニングやディップス等の付加高めの自重メニューやったら、意外とキツくて回数こなせなくて焦る。

腕立て伏せだな
ベンチ１００だが腕立て全然できない

ランニングしてる女の尻をみながらレップする

増量期にて痛風発生。ﾓｳﾔﾀﾞ

他人からみたら十分大きくなっているが自分では気づかない
しかし、写真で撮ってみるとちっぽけな感じにしか見えない

衣替えすると、以前着れてた服がパツパツになってる。

>>954
電車で座ったときガラスにうつった自分と隣の人比べると大きさ分かるよｗ

分割トレーニング
味なし食事　鳥のササミ
増量期　減量期

まるでコンテストビルダーの物まね
コンテストでない、スポーツの試合でもないのになぜ減量期がいるんだろうか。
何のイベントもないのに減量期ｗ

あるじゃないか＞夏

>>957
日焼けさえなきゃなー
一年中焼いてないと色つかないタイプだから
あれで10ﾏｿかかるからコンテストは毎年出る気にならない

知人の人妻の家に旦那の趣味でパワーラックやら筋トレ道具が一式揃ってるから旦那が仕事中の日中にお邪魔する

旦那が急遽仕事を早退、そして修羅場が訪れるｗ

働けよ

ユーチューブが勝手に日本語版に切り替わるのがムカつく
英語+ワールドワイド設定にしてるのに気が付けば日本語＋日本語

>>960
お前だったのか！

オナニーのし過ぎでトレーニング休む。

>>961
ガチホモ旦那vs不倫妻か。
>>960の中の人も大変だな。

３１１から２年の今日、ジムの壁に入ったひび割れを思い出し、ベンチプレス中で危うかった人のことを思い出す。

ラックの中にいて助かったという人もいたかもな。

ラッキーと

グッドラックと

腰がクラックしなくてよかったね

241 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 22:40:40.08 ID:wn52gdM6
腕立て始めて約２ヶ月
女性はよっぽどの運動じゃムキムキにならないという言葉を鵜呑みにしてた
３cmも太くなってたよwww
これどうしたらいいんだろう...


242 ：彼氏いない歴774年：2013/03/03(日) 22:43:33.11 ID:pl0vURPx
大丈夫、私も気付いたらベンチプレス70kg挙げてたから

どこのアジャコングだよこいつらｗ

70てwwww何者だよwwww

気持ち悪そうな板見てんじゃねぇよチンカス

プロホのせいで夜眠れない。
鬱妄想で悶々して汗びっしょりになりながら夜中に廊下を行ったり来たりする。

プロホ(笑)

パンプした体で女性専用車両を通り過ぎる

お巡りさん↑この人です

乗客（ホモなら安心ね）

俺たちの胸はそこらの女性よりデカイだろ！

はい

貧乳乗客(なによ見せつけて！)

スポーツ用品店いくとハンドグリッパー握っちゃう

>>984
垢でヌルヌルしててサビサビなグリッパーとかあって最悪

>>985
その様子だと色々な人に握られ続けてパッケージに書かれた数値より小さい力で握れちゃうだろうからたとえ強いの握れても「本当にこんな力あるのかな俺…」って思っちゃうよね

>>978
おさわりまんこのひとです

>>978
どこがパンプしてんだ？

あ〜あ

公園の背もたれのないベンチを見つけると
自動的にトレーニングを始めてしまう。

女性専用車両って、男性が乗車してはならない空間として法的な効力はないんだってね。
だから何だって話だけど。

ああ、暑い時にガラガラの女車両乗ってやったよ

そんなんたいしたことない！
俺はトイレ満室だと女性トイレに入ってってするからな！

>>991
公共のものだからかね
でも男性禁止のようにしか見えない表示に問題無いのか疑問。
要望でも無いよな、どう見ても禁止してるようにしか見えない

常に大胸筋をピクピクさせて筋肉を誇示する。

増量期と言い訳をして食いたいものをガッツ食いしまくる豚。

筋肉を鍛えてない人間を見下し、馬鹿にする人格破綻者である。
全ての価値判断を筋肉で計るｷﾁｶﾞｲ。

会社の健康診断に握力測定が加えられ今からwktkしてる

そして意外と握力なくて凹む

半年後の俺に隙は無かった。

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。