【懸垂】チンニングを愛する者が集うスレ 79 [ﾁﾝﾁﾝ]
チンニングについて語るスレです。
チンニングの重量や回数を自己申告する際には、
動画UPなしで信用される事はないのでご注意下さい。
チンニングをする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
次スレは>>950が立てること。
>>980までに>>950が立てなければ、>>980が代わりに立てて下さい。
次スレのリンクが貼られる前に埋める行為は大変迷惑ですので、 絶 対 に お 止 め 下 さ い。
次スレのリンクが貼られる前に埋める行為は大変迷惑ですので、 絶 対 に お 止 め 下 さ い。
前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 78
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1349255437/
【懸垂】チンニングを愛する者が集うスレ 78
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351550116/
チンニングの重量や回数を自己申告する際には、
動画UPなしで信用される事はないのでご注意下さい。
チンニングをする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。
次スレは>>950が立てること。
>>980までに>>950が立てなければ、>>980が代わりに立てて下さい。
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前スレ
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 78
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1349255437/
【懸垂】チンニングを愛する者が集うスレ 78
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351550116/
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立ててやったぞ。
いちもつ
4 ：無記無記名：2012/12/19(水) 10:56:21.95 ID:UNYr4L4W
体重増えて12→11回になっちまった。90kg以上で10回できる人らはマジですごいわ！
ここまで読みました
6 ：無記無記名：2012/12/19(水) 17:08:43.51 ID:LvzTOzP3
http://www.dragondoor.com/articler/mode31/7/
有志による和訳
懸垂：使える筋肉について John Allstadt
アメリカの大多数のジムを見わたしてごらん、どうよ？
ベンチしてるヤシ、インクラインベンチしてるヤシ、胸と腕を使えねぇパンプ状態に...
-中略-...
価値のないテクニック
1）ワイドグリップ懸垂
2）ビハインドネック懸垂
なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
がいんじゃね？」とか考える。
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ これは2、3コの理由でインチキだし。
第一に、大幅に狭まる可動域
第二に、非常に弱まる挙上重量
第三に、ローテーターカフへの極端なストレス
最適な挙上重量は、筋力トレーニングでは、ものっそ重要。
質問：丸まった背中でデッドリフトやったりする？んなわけねぇよな。ビハインドネックについては
同じ理由があてはまる。
おまいら自身とおまいらの肩の頼みを聞いてやれよ--肩幅よりチョイ広めか、
狭めのグリップにしておいて、首の後ろじゃなくて胸に引けよ。
あと握力補助具は使うんじゃねーぞゴルア！（チョークはおk。）
有志による和訳
懸垂：使える筋肉について John Allstadt
アメリカの大多数のジムを見わたしてごらん、どうよ？
ベンチしてるヤシ、インクラインベンチしてるヤシ、胸と腕を使えねぇパンプ状態に...
-中略-...
価値のないテクニック
1）ワイドグリップ懸垂
2）ビハインドネック懸垂
なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
がいんじゃね？」とか考える。
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ これは2、3コの理由でインチキだし。
第一に、大幅に狭まる可動域
第二に、非常に弱まる挙上重量
第三に、ローテーターカフへの極端なストレス
最適な挙上重量は、筋力トレーニングでは、ものっそ重要。
質問：丸まった背中でデッドリフトやったりする？んなわけねぇよな。ビハインドネックについては
同じ理由があてはまる。
おまいら自身とおまいらの肩の頼みを聞いてやれよ--肩幅よりチョイ広めか、
狭めのグリップにしておいて、首の後ろじゃなくて胸に引けよ。
あと握力補助具は使うんじゃねーぞゴルア！（チョークはおk。）
>>6
リソースが見付かりませんと出る。
投稿先のトップ頁から著者名で検索すると
ttp://www.dragondoor.com/articles/pullups-a-matter-of-function/?CategoryId=&Order=1&Author=John+Allstadt
と出て来た。
リソースが見付かりませんと出る。
投稿先のトップ頁から著者名で検索すると
ttp://www.dragondoor.com/articles/pullups-a-matter-of-function/?CategoryId=&Order=1&Author=John+Allstadt
と出て来た。
>>1乙
チンニングでただ上げ下げするだけなら軽く10回以上は出来るんだけど背中メインでやると5回ぐらいしかできんかった…
10 ：無記無記名：2012/12/19(水) 19:20:15.43 ID:UNYr4L4W
俺も。腕引きオンリーだからな。まあいいや
11 ：無記無記名：2012/12/19(水) 19:50:50.69 ID:nMYFQkJY
正直な奴らだ
ワンハンドローおすすめ
ワンハンドローおすすめ
チンニングスタンドが買えないので、肘を机にひっかけて体を持ちあげる方法でやってます。
>肘を机にひっかけて
？
どういう事ですか
？
どういう事ですか
1乙
2ちゃん歴一年経過しました( ´ ▽ ` )ﾉ
体は変化が分からん
写真とっときゃえがった
2ちゃん歴一年経過しました( ´ ▽ ` )ﾉ
体は変化が分からん
写真とっときゃえがった
18 ：無記無記名：2012/12/20(木) 00:24:07.14 ID:IYhMEh6K
夏から５kg増量したら片手懸垂出来なくなったぜ
21 ：無記無記名：2012/12/20(木) 02:11:10.04 ID:e+mhjbcP
大胸筋は薄いのに背中と腕の筋量はすごい人っている？
師匠はわりとそんな感じだよね >>21
>>20はエビデンスって言葉を最近知った厨房ちゃん
ここまで読みました
25 ：無記無記名：2012/12/20(木) 12:37:49.08 ID:TLxOqGZd
>>20
＞で、大多数の専門家の統計とやらがどこにあるんですか？
誰も大多数の専門家の統計があるとは言っていない
俺の書き込みをよく読んでみて
現段階で、ワイドの否定を一般論にするのは無理があるという事だよ
＞で、大多数の専門家の統計とやらがどこにあるんですか？
誰も大多数の専門家の統計があるとは言っていない
俺の書き込みをよく読んでみて
現段階で、ワイドの否定を一般論にするのは無理があるという事だよ
26 ：無記無記名：2012/12/20(木) 12:47:14.73 ID:TLxOqGZd
ちなみに筋力トレーニングのエビデンスなんてのは一般法則だけではなく
経験則で判断してもいいとは思うけどね
まだ専門家でさえわかっていない事が多いと言われる分野だから
ビルダーらは思考錯誤の結果として経験則からワイドは広がりに効くと自身の体で理解しているんだよ
もちろんビルダーの経験則が万人に通用すると言えるものでもないけどね
経験則で判断してもいいとは思うけどね
まだ専門家でさえわかっていない事が多いと言われる分野だから
ビルダーらは思考錯誤の結果として経験則からワイドは広がりに効くと自身の体で理解しているんだよ
もちろんビルダーの経験則が万人に通用すると言えるものでもないけどね
ワイドだとどの辺りにどれくらい効くか、ナローとの比較とか、論文とか出てるんじゃないの？
暇な学生さん、探しといてw
英語の論文なら俺が翻訳するから
暇な学生さん、探しといてw
英語の論文なら俺が翻訳するから
28 ：無記無記名：2012/12/20(木) 15:24:40.66 ID:XDl6Z36o
いつも三頭やってから背中やってたけど、大筋群から先にやる常識を知らずに初めて背中からやったら筋肉痛になって笑った。
俺の半年間を返せw
胸と二頭の日と脚と肩の日は偶然にも順番は合ってた。
俺の半年間を返せw
胸と二頭の日と脚と肩の日は偶然にも順番は合ってた。
29 ：無記無記名：2012/12/20(木) 15:32:23.24 ID:e+mhjbcP
チンニングやった次の日は背中と胸が筋肉痛になってるんだけど、
これはワイドやった後にナローでやってるチンニングが胸にも効いてるって事かな？
胸の方は軽い筋肉痛なんだけど。
これはワイドやった後にナローでやってるチンニングが胸にも効いてるって事かな？
胸の方は軽い筋肉痛なんだけど。
ナローだとプルオーバーと共通の上腕の軌道となるので小胸筋辺りに結構効くのではないか
ナローチンは肘同志を近づける程胸筋を使う、肘を開いてもワイドよりは胸の関与は大きくなるけどね
ナローの場合、左右の体側より内側(中側)に負荷の中心があるからだと思う
ナローの場合、左右の体側より内側(中側)に負荷の中心があるからだと思う
懸垂の手幅って広背筋が広く発達してる程広く取る方が理屈に合うんじゃないかな
各人の広背筋の角度が1つの目安でその角度の延長線にグリップがある感じ、当然上腕付着位置には個人差があるので同じワイドでも手幅に違いが出る
肩幅チンで広背筋の幅が出るならワンローで出てもおかしくないって事になる、ワンローは肩幅チンの半分以降の動きだからね
逆に肩幅チンでワンローと同じ広背の動きが出来れば厚みを出す事も可能。
だと思う。
各人の広背筋の角度が1つの目安でその角度の延長線にグリップがある感じ、当然上腕付着位置には個人差があるので同じワイドでも手幅に違いが出る
肩幅チンで広背筋の幅が出るならワンローで出てもおかしくないって事になる、ワンローは肩幅チンの半分以降の動きだからね
逆に肩幅チンでワンローと同じ広背の動きが出来れば厚みを出す事も可能。
だと思う。
今日スタンドが届いて早速やってみた。
ナロー2回しかできなくて泣けた。
ぶら下がり健康器になりそうだ・・・。
ナロー2回しかできなくて泣けた。
ぶら下がり健康器になりそうだ・・・。
34 ：無記無記名：2012/12/21(金) 00:22:53.69 ID:Y+t150Nm
>>33 地道にネガやってればなんとかなるよ。
ソースガー！
エビデンスガー！
エビデンスガー！
37 ：無記無記名：2012/12/21(金) 01:16:07.25 ID:y+7sDKYp
38 ：無記無記名：2012/12/21(金) 01:26:06.99 ID:y+7sDKYp
6はビルダーがワイドを好む事を前提に話を進めているわけだ
そしてそれらを価値がないと独断で決めつけている
はたして本当にビルダーは価値がない事をしているのか？
＞価値のないテクニック
1）ワイドグリップ懸垂
2）ビハインドネック懸垂
なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
がいんじゃね？」とか考える。
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ これは2、3コの理由でインチキだし。
そしてそれらを価値がないと独断で決めつけている
はたして本当にビルダーは価値がない事をしているのか？
＞価値のないテクニック
1）ワイドグリップ懸垂
2）ビハインドネック懸垂
なんかの理由で、ボディビルダーたちは「やっぱさー、すげぇ広い広背筋には、すげぇワイドグリップ
がいんじゃね？」とか考える。
( ´,_ゝ`)ﾌﾟｯ これは2、3コの理由でインチキだし。
>>34
肩幅だと稼働域が拡がるみたいな言い方してるけど理由を教えてくれ
広背筋ターゲットのトレはどれもそんなに広くないだろ、前半の腕引き動作も広背筋が主導と思っているならそれはただの思い込み
懸垂で広背筋が主導するのは肩甲骨を下制してからになる
肩幅だと稼働域が拡がるみたいな言い方してるけど理由を教えてくれ
広背筋ターゲットのトレはどれもそんなに広くないだろ、前半の腕引き動作も広背筋が主導と思っているならそれはただの思い込み
懸垂で広背筋が主導するのは肩甲骨を下制してからになる
＞前半の腕引き動作
＞肩甲骨を下制してから
前半が腕引きになる？？下制した状態からスタートするんじゃあないのか？
腕を伸ばした状態で肩甲骨を下に逆シュラッグ→広背筋主導で腕屈伸開始
＞肩甲骨を下制してから
前半が腕引きになる？？下制した状態からスタートするんじゃあないのか？
腕を伸ばした状態で肩甲骨を下に逆シュラッグ→広背筋主導で腕屈伸開始
著者？訳者？のボディビルに対する嫌悪と使える筋肉の喧伝調についてはうんざりさせられるし、
握力補助具の否定も下らん話だが、
超ワイドグリップは動きがやたら窮屈でカタルシスが無い不快な運動だし、
体を下ろした時に伸ばした肘関節に対し斜めに重力が掛かるのが酷く痛いので、
これはヤバいなと思ってやってない。
最初の逆シュラッグが遣り易くかつボトムで関節が痛くない肩幅より若干広めぐらいを採用している
握力補助具の否定も下らん話だが、
超ワイドグリップは動きがやたら窮屈でカタルシスが無い不快な運動だし、
体を下ろした時に伸ばした肘関節に対し斜めに重力が掛かるのが酷く痛いので、
これはヤバいなと思ってやってない。
最初の逆シュラッグが遣り易くかつボトムで関節が痛くない肩幅より若干広めぐらいを採用している
折角自分の例が有るのだから晒しておこう、これがそれである
ttp://www.youtube.com/watch?v=XqMeIQUeADk
ttp://www.youtube.com/watch?v=8PvBxcpnFG0
ttp://www.youtube.com/watch?v=XqMeIQUeADk
ttp://www.youtube.com/watch?v=8PvBxcpnFG0
むぅ、童貞野郎の恋愛論並みに説得力の無い体だな・・・
まあその辺りは気にするな。フィットネス女体の様な形状が俺の目指す理想だ
ちなみに上で何やら口論している連中とは別人である
晒しついでに一部の人間に注目して貰いたいのが、
ぶら下がり健康器に引越し用三つ編みビニル紐で90cm28mm径イレクタパイプを括り付けている事だ。
ナローグリップしか許さぬ安物のぶら下がり健康器をパイプ代300円で見事チンスタとして蘇生してくれた。
家でぶら下がり健康器を持て余している比較的体重の軽い人間はこの方法を試すと良いと思う
ぶら下がり健康器に引越し用三つ編みビニル紐で90cm28mm径イレクタパイプを括り付けている事だ。
ナローグリップしか許さぬ安物のぶら下がり健康器をパイプ代300円で見事チンスタとして蘇生してくれた。
家でぶら下がり健康器を持て余している比較的体重の軽い人間はこの方法を試すと良いと思う
文体、髪型、メガネ、顔どこにも隙がなくて完成度高すぎ
>>47
お前の動画昨日たまたま見てたけど部屋は汚いし貧乏くせーしどういう生活してんだ？
お前の動画昨日たまたま見てたけど部屋は汚いし貧乏くせーしどういう生活してんだ？
>>40-41
動画観てみたが｡｡｡
肩甲骨の下制は出来てないし、主導筋が腕から胸だし
胸に効かせたいならナローグリップにしろ
広背に効かせたいならトップで背を丸めるな。
スタートポジションでは肩甲骨を下制して開く､勝手に肘が下がってくるがこれで良い
肩甲骨の下を絞り込んでいくとトップでは自然に胸を張る
これが広背筋主導のチン
胸はナローグリップで肩甲骨を閉じる(下制はしなくて良い)これがスタートポジション
そこから胸を絞り込む、トップでは肘同志が近い程good!
これが胸主導のチン
動画を観た限りだと肩甲骨を下制してのチンが出来るほど強い背中には見えない
まぁ｡理屈じゃねーんなら好きにやれば良いけどな
ワイド参考
http://m.youtube.com/watch?hl=ja&gl=JP&client=mv-google&feature=relmfu&v=aKxy9YfqAJs&rl=yes
動画観てみたが｡｡｡
肩甲骨の下制は出来てないし、主導筋が腕から胸だし
胸に効かせたいならナローグリップにしろ
広背に効かせたいならトップで背を丸めるな。
スタートポジションでは肩甲骨を下制して開く､勝手に肘が下がってくるがこれで良い
肩甲骨の下を絞り込んでいくとトップでは自然に胸を張る
これが広背筋主導のチン
胸はナローグリップで肩甲骨を閉じる(下制はしなくて良い)これがスタートポジション
そこから胸を絞り込む、トップでは肘同志が近い程good!
これが胸主導のチン
動画を観た限りだと肩甲骨を下制してのチンが出来るほど強い背中には見えない
まぁ｡理屈じゃねーんなら好きにやれば良いけどな
ワイド参考
http://m.youtube.com/watch?hl=ja&gl=JP&client=mv-google&feature=relmfu&v=aKxy9YfqAJs&rl=yes
訂正
×勝手に肘が下がってくるが
○勝手に肘が曲がってくるが
×勝手に肘が下がってくるが
○勝手に肘が曲がってくるが
>>主導筋が腕から胸
腕や胸に効いている感は無い。
実施中の重さは広背に載っている感が有り、
翌日の筋肉痛も広背筋のみ。
>>下制
出来ていない…否これで出来ている、と言っても無駄か。
下制とは、挙上しない下限の状態を保つ事と理解している、
動画では上がってしまっている風に見えると云う事か。
実施中自分の感覚では固定されたまま保てている気がしているし、
動画を見ても上がっている風には私には見えないのだが。
肩甲骨を下制したまま体重(70kg程度)を支えるのに、
そんなに強い背中が要るとも思えん。
>>肩甲骨の下を絞り込んで行くと自然に胸を張る
絞り込むというのは下方回旋？胸を張る動作こそ内転では？
内転と下制を保ったままでも背中は丸められる、
寧ろ後半は肘を引き寄せる為に、首は前に向かおうとして背中の上の方が丸まる気がしている。
うーむ。幻を見ているのが私である可能性を私の側が疑っても仕方無いよな。
認知症とは自ら観測の仕様が無い現象だ。
出来ている、そう思っておく事にしよう。
遅刻だ、出掛ける事にする。
腕や胸に効いている感は無い。
実施中の重さは広背に載っている感が有り、
翌日の筋肉痛も広背筋のみ。
>>下制
出来ていない…否これで出来ている、と言っても無駄か。
下制とは、挙上しない下限の状態を保つ事と理解している、
動画では上がってしまっている風に見えると云う事か。
実施中自分の感覚では固定されたまま保てている気がしているし、
動画を見ても上がっている風には私には見えないのだが。
肩甲骨を下制したまま体重(70kg程度)を支えるのに、
そんなに強い背中が要るとも思えん。
>>肩甲骨の下を絞り込んで行くと自然に胸を張る
絞り込むというのは下方回旋？胸を張る動作こそ内転では？
内転と下制を保ったままでも背中は丸められる、
寧ろ後半は肘を引き寄せる為に、首は前に向かおうとして背中の上の方が丸まる気がしている。
うーむ。幻を見ているのが私である可能性を私の側が疑っても仕方無いよな。
認知症とは自ら観測の仕様が無い現象だ。
出来ている、そう思っておく事にしよう。
遅刻だ、出掛ける事にする。
胸を張ったまま背中を丸める、直交した軸ならば可能だ
言い回しがキモい…
つーか、体に説得力が無いんだって・・・
タイヤ腹筋スレのアイドルじゃないか
俺は好きだよ
俺は好きだよ
>>42
おお！タイヤスレで大人気だった岸部シロー似の御仁か
おお！タイヤスレで大人気だった岸部シロー似の御仁か
59 ：無記無記名：2012/12/21(金) 12:23:55.96 ID:Avx2qKAt
レスタトさんクラスの大型新人じゃないですか
こういう人はイイね
グレイトです
こういう人はイイね
グレイトです
西遊記の時の岸辺シローみたいでかっこいい
ぶら下がり健康器にバー付けてワイドでやってるが正直使いにくい、足や尻が器具に当たる
胸をバーに付くまでしっかり上げると、足も若干前に出ちゃうし余計に当たる
>>42はケツをプリっと出す窮屈な姿勢を取る事で足が当たるのを回避してるが、それやると背中を丸めてしまうというジレンマ
胸をバーに付くまでしっかり上げると、足も若干前に出ちゃうし余計に当たる
>>42はケツをプリっと出す窮屈な姿勢を取る事で足が当たるのを回避してるが、それやると背中を丸めてしまうというジレンマ
>>53
広背に効く？乗る？
広背筋の筋肉痛が脇の下の事ならそのやり方でも納得出来る、脇下の筋肉痛はどんなやり方しても程度の差こそあれ懸垂すれば出るから
下制は下げる。
下げた状態で開く(外転)ここからスタート
肩甲骨下の筋肉群を背骨に向けて絞り込むと自然に身体があがりトップでは胸を張る姿勢になる、同時に肩甲骨はつられて閉じる形になる
これは広背筋ターゲットのフリーウェイトでも共通の動き、決してニュートラルな位置が下制ではないよ
あー肩甲骨の下が筋肉痛だは
広背に効く？乗る？
広背筋の筋肉痛が脇の下の事ならそのやり方でも納得出来る、脇下の筋肉痛はどんなやり方しても程度の差こそあれ懸垂すれば出るから
下制は下げる。
下げた状態で開く(外転)ここからスタート
肩甲骨下の筋肉群を背骨に向けて絞り込むと自然に身体があがりトップでは胸を張る姿勢になる、同時に肩甲骨はつられて閉じる形になる
これは広背筋ターゲットのフリーウェイトでも共通の動き、決してニュートラルな位置が下制ではないよ
あー肩甲骨の下が筋肉痛だは
ここまで読みました
平成の岸部シローの登場によりレスがいつもより多いなw
>>54
お前かっこよさすぎる
お前かっこよさすぎる
>>42
八朔の巧妙なステマ乙
八朔の巧妙なステマ乙
>>62
そうか、無意識にぶら下がり健康器に体を合わせていたという訳か、私は。
成程そういえば確かに暫く鉄棒でやっていて、久し振りにぶら下がり健康器での実施に戻した時に
やたら腿が前のバーに当たってやり難いなあと思っていた事を思い出した。
成程実際に起こっている現象と感覚している事、とそれらの解釈。
私の場合はこれだけ乖離しているという事か。了解、多分そうなのだろう>>63
とはいえ新たにスタンドを買うのも体育館のバーに柔道帯を持って行って遣るのも
面倒だな。何と云っても道具は貧乏臭いのが好みだというのが有る。
当面はそれでもこのままの実施となるだろう。所詮はゾンビの様なもの。
シエスタ終わり、もう一度出掛けねば。
そうか、無意識にぶら下がり健康器に体を合わせていたという訳か、私は。
成程そういえば確かに暫く鉄棒でやっていて、久し振りにぶら下がり健康器での実施に戻した時に
やたら腿が前のバーに当たってやり難いなあと思っていた事を思い出した。
成程実際に起こっている現象と感覚している事、とそれらの解釈。
私の場合はこれだけ乖離しているという事か。了解、多分そうなのだろう>>63
とはいえ新たにスタンドを買うのも体育館のバーに柔道帯を持って行って遣るのも
面倒だな。何と云っても道具は貧乏臭いのが好みだというのが有る。
当面はそれでもこのままの実施となるだろう。所詮はゾンビの様なもの。
シエスタ終わり、もう一度出掛けねば。
有名人なのかw
>>68
ねーねーコテ付けてよww
ねーねーコテ付けてよww
>>51
懸垂で胸に効かせるとか、胸主導とかあまり笑わせるな
懸垂で胸に効かせるとか、胸主導とかあまり笑わせるな
シローのコテ名考えようぜ
>>39
そんな事も知らないのに無駄な長文を書いてるのか？
解剖学的に広背筋は上腕三頭筋の位置から下背部まで伸びている筋肉だから
可動域を広げる条件は三頭から下背部までの距離の長さ。
ナロウグリップや肩幅程度で腕を真直ぐ持ち上げれば
広背筋は真直ぐ180度ストレッチされ、可動域は最大限広くなる。
一方、ワイドでは広背筋が不自然な角度に曲げられるので
満足にストレッチ出来ず、可動域も狭くなる。
当然、同じ負荷なら可動域が広く、
ストレッチが強い方が筋肉に与えられる負荷も強くなる。
そんな事も知らないのに無駄な長文を書いてるのか？
解剖学的に広背筋は上腕三頭筋の位置から下背部まで伸びている筋肉だから
可動域を広げる条件は三頭から下背部までの距離の長さ。
ナロウグリップや肩幅程度で腕を真直ぐ持ち上げれば
広背筋は真直ぐ180度ストレッチされ、可動域は最大限広くなる。
一方、ワイドでは広背筋が不自然な角度に曲げられるので
満足にストレッチ出来ず、可動域も狭くなる。
当然、同じ負荷なら可動域が広く、
ストレッチが強い方が筋肉に与えられる負荷も強くなる。
74 ：無記無記名：2012/12/21(金) 18:00:24.57 ID:gWeuQNqG
つーか背中の可動域のクソ狭く、肩に負担かかるだけのヘコヘコ運動で
背中が広がるとか一体誰が言い出したんだろうな？
ロウイングとかシュラッグとか他のプル系種目でワイドグリップなんて
やっている奴はいないし、実際の引く動作でも脇を締めずに引くアホはいないのに。
背中が広がるとか一体誰が言い出したんだろうな？
ロウイングとかシュラッグとか他のプル系種目でワイドグリップなんて
やっている奴はいないし、実際の引く動作でも脇を締めずに引くアホはいないのに。
だってベントロウなんてただでさえ引く距離が短いのに
ワイドにしたらほとんど引けないよ。
チンニングの場合はワイドにしてもかなり動作域とれるし。
ワイドやった後ってあきらかにわきの下とか後背筋あたりに効いてる。
横に広げるにはワイド
厚みを増したいなら順手肩幅
腕に効かす場合が逆手
ワイドにしたらほとんど引けないよ。
チンニングの場合はワイドにしてもかなり動作域とれるし。
ワイドやった後ってあきらかにわきの下とか後背筋あたりに効いてる。
横に広げるにはワイド
厚みを増したいなら順手肩幅
腕に効かす場合が逆手
>>74
お前最高にアホ
お前最高にアホ
>>73
負荷が弱い状態での稼働域迄範疇に入れてるのか
伸びきった状態だと確かにストレッチはされるけど負荷はしれてるぞ、脇下が引っ張られてストレッチされてるのを最大負荷と勘違いしてないか？
肩幅でぶら下がってスタートした場合、最初は腕と肩関節周りの筋肉がフル動員されるこれはグリップと広背筋の間に多関節筋がある為にどうしても身体のバランスを保とうとするから、この状態で広背筋への強負荷はない
それと広背筋の上腕付着部は大円筋を回り込んで大円筋より身体の前よりに付着する為、ある意味大円筋が広背筋の邪魔をする型になる
広背筋大円筋に強負荷をかけれるのはこのストレスが軽減されるまで(相互の伸縮)上がってからになる
懸垂で広背筋に180℃強負荷は無理って事、で、上下のストレッチだけでなく左右にもストレッチがある事も理解してくれ
平面の解剖学は不要。
負荷が弱い状態での稼働域迄範疇に入れてるのか
伸びきった状態だと確かにストレッチはされるけど負荷はしれてるぞ、脇下が引っ張られてストレッチされてるのを最大負荷と勘違いしてないか？
肩幅でぶら下がってスタートした場合、最初は腕と肩関節周りの筋肉がフル動員されるこれはグリップと広背筋の間に多関節筋がある為にどうしても身体のバランスを保とうとするから、この状態で広背筋への強負荷はない
それと広背筋の上腕付着部は大円筋を回り込んで大円筋より身体の前よりに付着する為、ある意味大円筋が広背筋の邪魔をする型になる
広背筋大円筋に強負荷をかけれるのはこのストレスが軽減されるまで(相互の伸縮)上がってからになる
懸垂で広背筋に180℃強負荷は無理って事、で、上下のストレッチだけでなく左右にもストレッチがある事も理解してくれ
平面の解剖学は不要。
長文鬱陶しいわ
もういいよ
ここまで読みました
>>77
そうか！ワイドグリップ懸垂は大円筋に良く効くと聞く。
ならばワイドグリップ懸垂で大円筋の効果的肥大に成功したビルダー達は、
肩幅の懸垂による稼動域効果が肥大した大円筋に益々阻まれて、
ワイドグリップ以外に懸垂で広背筋に効かせる選択肢を失うという寸法か。
自らのトレーニング法がその方法を益々唯一の物としてしまう、そんなマッチポンプ。
巨大な大円筋が存在するか否かがビルダー達とJohn Allstadtとの間に横たわる断絶という訳だ。
大円筋の肥大を重視するか否かというのも考慮に入れて選択するのが良いのかも知れん。
そうか！ワイドグリップ懸垂は大円筋に良く効くと聞く。
ならばワイドグリップ懸垂で大円筋の効果的肥大に成功したビルダー達は、
肩幅の懸垂による稼動域効果が肥大した大円筋に益々阻まれて、
ワイドグリップ以外に懸垂で広背筋に効かせる選択肢を失うという寸法か。
自らのトレーニング法がその方法を益々唯一の物としてしまう、そんなマッチポンプ。
巨大な大円筋が存在するか否かがビルダー達とJohn Allstadtとの間に横たわる断絶という訳だ。
大円筋の肥大を重視するか否かというのも考慮に入れて選択するのが良いのかも知れん。
体一つ変われば見える世界も変わる。
我々は巨象の一部にのみ触れて全体を想像せねばならぬ盲人なのだ。
我々は巨象の一部にのみ触れて全体を想像せねばならぬ盲人なのだ。
きも
>>81
あのね、万歳した時には大円も広背もストレッチされて伸びきった状態になるのね
その伸びきった大円筋の丁度真ん中辺りに広背筋が斜めクロスする型になるからそこへマックスの負荷をかけると大円筋を痛めるでしょ
でもね肩甲骨を下制して肘が下がると広背筋も下へ下がって広背筋が大円筋を虐めなくなるの
するとね不思議な事に広背筋へ強負荷をかける事が出来る様になるんだよ、本当だよ!
人体って良く出来てるでしょってお話
万歳からきおつけまで同負荷とかあり得ないって論旨、大円筋が太くなって肩幅懸垂に苦労するならローイングがリアレイズになるだろ!
あのね、万歳した時には大円も広背もストレッチされて伸びきった状態になるのね
その伸びきった大円筋の丁度真ん中辺りに広背筋が斜めクロスする型になるからそこへマックスの負荷をかけると大円筋を痛めるでしょ
でもね肩甲骨を下制して肘が下がると広背筋も下へ下がって広背筋が大円筋を虐めなくなるの
するとね不思議な事に広背筋へ強負荷をかける事が出来る様になるんだよ、本当だよ!
人体って良く出来てるでしょってお話
万歳からきおつけまで同負荷とかあり得ないって論旨、大円筋が太くなって肩幅懸垂に苦労するならローイングがリアレイズになるだろ!
>>77
最初は腕と肩関節周りの筋肉がフル動員される、この状態で広背筋への強負荷はない
→肩関節周りの筋肉フル動員により大円筋への強負荷も無い筈
>>85
そこへマックスの負荷をかけると大円筋を痛める
これは矛盾？そうではない？
最初は腕と肩関節周りの筋肉がフル動員される、この状態で広背筋への強負荷はない
→肩関節周りの筋肉フル動員により大円筋への強負荷も無い筈
>>85
そこへマックスの負荷をかけると大円筋を痛める
これは矛盾？そうではない？
87 ：無記無記名：2012/12/22(土) 07:45:01.54 ID:ExcHv8ZD
並ぶほどの奴が過去に居たのかよ…
メンヘラハゲといい濃い奴ばっかだな
メンヘラハゲといい濃い奴ばっかだな
痩せてる奴は糞ガリと叩き、太目の奴はデブと叩く。
非イケメンはキモイと叩き、イケメンでも嫉妬で叩く。
筋トレ後進国である事に間違いない。
非イケメンはキモイと叩き、イケメンでも嫉妬で叩く。
筋トレ後進国である事に間違いない。
90 ：無記無記名：2012/12/22(土) 11:56:41.42 ID:syeCGrec
ワイドも肩幅も両方すればいいだけの話
91 ：無記無記名：2012/12/22(土) 12:03:06.48 ID:FUOQWSis
チンニングはいいよね。
俺はあまり回数ができないから足元に置いた椅子を蹴って上がる感じのチーティングを使ってる。
俺はあまり回数ができないから足元に置いた椅子を蹴って上がる感じのチーティングを使ってる。
>>42
なんで大木ボンドが懸垂してるの
なんで大木ボンドが懸垂してるの
ガリガリガリクソンの弟だろ
顔出しする勇気とかかっこよすぎ
顔出しする勇気とかかっこよすぎ
ただの池沼の行動パターンで勇気とは違う
>>89
2行目はともかく、筋トレ先進国ほど1行目が凄い事になるんだが
2行目はともかく、筋トレ先進国ほど1行目が凄い事になるんだが
後進国は細いやつを細マッチョと崇める
>>94
ワロタ
ワロタ
98 ：無記無記名：2012/12/22(土) 17:53:28.36 ID:8PXnM1n0
レスタトクラスの大型新人到来だわな。
石井直方教授は現役時代、50kg加重して懸垂10回前後出来たみたいだね。
ソースはトレーニングマガジンの連載コラム
ソースはトレーニングマガジンの連載コラム
ソースになってねーよ
有名人だからと言って雑誌のコラムを盲信するのは馬鹿の所業
有名人だからと言って雑誌のコラムを盲信するのは馬鹿の所業
ここまで読みました
102 ：無記無記名：2012/12/23(日) 11:19:14.91 ID:2Cmi3neE
チンニングって大腿筋にも効くもんなんだね。
え
104 ：無記無記名：2012/12/23(日) 12:15:37.17 ID:2SWvrcd7
>>42
髪の毛自分で切ってるだろ？w
髪の毛自分で切ってるだろ？w
チンニング芸人目指せよ
懸垂しながら漫才とか
世界初だろ
懸垂しながら漫才とか
世界初だろ
106 ：無記無記名：2012/12/23(日) 14:42:08.47 ID:6NfitaJj
毎回左側だけ筋肉痛になるのだがこれ如何に？右は使えてないってこと？確かに左側の方が発達しちゃってる。どうにかならないかな
107 ：無記無記名：2012/12/23(日) 14:43:03.24 ID:JrBW12JP
>>102
そのチンじゃねーよ
そのチンじゃねーよ
チンコニングスレと聞いて
ここまで読みました
ここまで読んでません
ここまで30点
112 ：いつもここから：2012/12/24(月) 08:05:55.74 ID:PQKr62dx
チンニング
ここまで読みました
114 ：無記無記名：2012/12/24(月) 15:17:41.52 ID:WcMfugnt
日本人でブルースリーみたいな背中してる人いる？
ボディビルダー以外で。
ボディビルダー以外で。
何この糞馬鹿な質問
116 ：無記無記名：2012/12/24(月) 16:00:33.12 ID:uK8km/mP
>>114
俺
俺
さみーとほんとやる気しねえな
119 ：無記無記名：2012/12/24(月) 19:04:29.25 ID:uYt2swKO
皆、チンニングの後はどんな種目で背中を追い込んでる？
むしろ背中の拮抗筋を鍛える
ワンロー1セットだけを、ダンベルベンチプレスと共用の重さでやって終わり
〆に片手ぶらさがりかな
俺は鞭で叩いてもらってる。
亀甲縛りで・・・
125 ：無記無記名：2012/12/25(火) 10:20:35.33 ID:jGEsCOpH
チンニングは、普通の人は日常生活でほとんど役にたたなくないか？ローいんぐのほうが実用性が高いと思うが。
>>125
崖から滑り落ちてぶら下がり状態になることが誰しもあるだろ
崖から滑り落ちてぶら下がり状態になることが誰しもあるだろ
人生の落とし穴にはまったとき、そこから脱出する時のイメトレにもなりえる
いつも電車の吊革で懸垂してる
ﾀｲﾑｲｽﾞﾏﾈｰだからね
ﾀｲﾑｲｽﾞﾏﾈｰだからね
130 ：無記無記名：2012/12/25(火) 12:33:33.42 ID:BT0wA2WK
>>125
実用性なんていらん
実用性なんていらん
131 ：無記無記名：2012/12/25(火) 14:20:53.86 ID:s7WFLBBt
ロウイングは体幹と下半身を固定した状態で引くとか
実際に引く動作としては極めて不自然だけどね。
引く動作としては腕、背中、体幹を連動させる懸垂の方が自然。
日常生活の実用性が欲しいならデッドリフト、クリーン、ファーマーズウォークなど
下半身の大筋群も使う種目でもやった方が良い。
実際に引く動作としては極めて不自然だけどね。
引く動作としては腕、背中、体幹を連動させる懸垂の方が自然。
日常生活の実用性が欲しいならデッドリフト、クリーン、ファーマーズウォークなど
下半身の大筋群も使う種目でもやった方が良い。
懸垂を始めてから体が軽くなったような気がする。
肩の荷が下りたというか、弱点となっているところが強化されると良いことあるみたいです。
肩の荷が下りたというか、弱点となっているところが強化されると良いことあるみたいです。
134 ：無記無記名：2012/12/25(火) 17:13:28.91 ID:jGEsCOpH
135 ：無記無記名：2012/12/25(火) 17:17:12.34 ID:jGEsCOpH
＞下にある重いものを引っ張りあげる動作をするとき、下半身固定するのが自然だろうが
日常で床から重量物を引き上げる場合、下半身も一緒に屈曲、伸展させるのが自然。
中腰の姿勢のまま重量物をヘコヘコ上下させるバカはいない。
＞歩きながらデッドリフトやクリーンとかあり得ん
誰が歩きながらデッドやクリーンやれと言ってる？
日常で床から重量物を引き上げる場合、下半身も一緒に屈曲、伸展させるのが自然。
中腰の姿勢のまま重量物をヘコヘコ上下させるバカはいない。
＞歩きながらデッドリフトやクリーンとかあり得ん
誰が歩きながらデッドやクリーンやれと言ってる？
137 ：無記無記名：2012/12/25(火) 17:38:02.54 ID:+vCjpb5E
http://www.icofit.net/exrecises/resistance/dst/risky.html
動物は四つ足で歩いているので「ベントオーバー・ローイング」のような動作はしません。
２本の脚で歩いている人間にとっても腰を屈めて重い重量を扱う運動は不自然と思います
動物は四つ足で歩いているので「ベントオーバー・ローイング」のような動作はしません。
２本の脚で歩いている人間にとっても腰を屈めて重い重量を扱う運動は不自然と思います
きっとjGEsCOpHは地球外生物なんでしょうｗ
オヤジ演仕事
140 ：無記無記名：2012/12/25(火) 18:22:44.06 ID:4Q7l82iK
何!またズラ眼鏡下半身デブのしわざか!!
あのマシュルーム頭は実用性高いの？
142 ：無記無記名：2012/12/25(火) 19:51:35.90 ID:jGEsCOpH
なんで二足歩行の人間と四足歩行の動物を比べて、動物に似ていることを「自然」としてそれを善とするのか理解できんな。
おまいら、人間辞めて動物になりたいの？
知能に合わせる必要はないと思うぞ。
おまいら、人間辞めて動物になりたいの？
知能に合わせる必要はないと思うぞ。
143 ：無記無記名：2012/12/25(火) 19:55:10.64 ID:jGEsCOpH
とにかく、チンニングはキングオブ無駄トレだな。
筋トレ自体無駄なわけだが、その中でも最も無駄なトレだ。
ロッククライマーとチンパンジーくらいしか役に立たない。
あと、ろーいんぐは、下から上へだけじゃなく、前から身体方向へ引き付ける要素もある。
これが日常生活で役に立つ。
筋トレ自体無駄なわけだが、その中でも最も無駄なトレだ。
ロッククライマーとチンパンジーくらいしか役に立たない。
あと、ろーいんぐは、下から上へだけじゃなく、前から身体方向へ引き付ける要素もある。
これが日常生活で役に立つ。
ここまで読みました
145 ：無記無記名：2012/12/25(火) 20:49:31.19 ID:QV4bRPjO
ローイング、ベンチプレス
四肢の短いデブの大好きな種目。
競技や日常生活ではあまり役に立たない。
懸垂、ディップス
脂肪が錘になるデブのキラー種目。
競技への恩恵は大きい。
四肢の短いデブの大好きな種目。
競技や日常生活ではあまり役に立たない。
懸垂、ディップス
脂肪が錘になるデブのキラー種目。
競技への恩恵は大きい。
さっき、懸垂の後に、ディップスしたら、頸の後ろが3分ほど寝違えた感じになった。
頸にくるとは。
頸にくるとは。
ワイドで加重して、胸はって体を反らしてやってるんだが、
背中が筋肉痛にならんわ。
これは腕引きが原因？
上腕は筋肉痛になってるんだけどなー。
色々ビデオ見たが、いまいち背中の効かせ肩がわからん
背中が筋肉痛にならんわ。
これは腕引きが原因？
上腕は筋肉痛になってるんだけどなー。
色々ビデオ見たが、いまいち背中の効かせ肩がわからん
背中反らそうがどうだろうが、ワイド自体か背中に効かせるとかそういうもんではない。
ワイドは自己満するためのもの。
ワイドは自己満するためのもの。
149 ：無記無記名：2012/12/25(火) 22:27:07.67 ID:WG8eXvIn
激憧
自己満www
151 ：無記無記名：2012/12/25(火) 23:27:34.75 ID:WG8eXvIn
ワイドw
152 ：無記無記名：2012/12/26(水) 10:59:21.68 ID:DHl5YwBi
お前ら年越し懸垂、やりませんか？
ルールは簡単、108回こなすだけ
理想は一気にだけど不可能だから、休み休みでも可
フォームは各自でワイドナロー、ストリクトでもチートでも自分がやりやすい感じで
休憩中に書き込みするも良し動画を上げるも良し
いちお時刻は31日23時45分からの予定です
ルールは簡単、108回こなすだけ
理想は一気にだけど不可能だから、休み休みでも可
フォームは各自でワイドナロー、ストリクトでもチートでも自分がやりやすい感じで
休憩中に書き込みするも良し動画を上げるも良し
いちお時刻は31日23時45分からの予定です
うぜえ
お断りします。
煩悩に道連れは不要だ
ここまで読みました
>>147
加重するから背中に効かないんだよ
重心が下に行っちゃうから、どうしても大円に負荷が行く
加重なしで体反らしてやってみそ
加重したいなら斜め懸垂だな
まあ斜めやるならベントローのが早いけどｗ
加重するから背中に効かないんだよ
重心が下に行っちゃうから、どうしても大円に負荷が行く
加重なしで体反らしてやってみそ
加重したいなら斜め懸垂だな
まあ斜めやるならベントローのが早いけどｗ
>>147
筋肉痛おこしたいならきちんとストレッチさせないとね。反りっぱなしだとストレッチ出来てない可能性ありそうですね
筋肉痛おこしたいならきちんとストレッチさせないとね。反りっぱなしだとストレッチ出来てない可能性ありそうですね
ｵﾁﾝﾁﾝ天国
>>157おめぇ何言ってんだ？ここは本スレ、初心者スレで半年やり込んでから来い！
たった半年でいいのかよｗ
大円筋に負荷が逃げようが腕引きだろうが関係なく
強制的に広背筋が動員されなければ上がらないような重量で加重してみれ
強制的に広背筋が動員されなければ上がらないような重量で加重してみれ
164 ：無記無記名：2012/12/27(木) 02:37:40.19 ID:ZpCy++Is
つよそう
166 ：無記無記名：2012/12/27(木) 03:04:02.66 ID:rc0blrrP
>>42
ナルトに登場するリー君に似ている
ナルトに登場するリー君に似ている
ここまで読みました
>>157
斜めにしてまで加重とかいみわかんねーよ。重りつけたいだけか
斜めにしてまで加重とかいみわかんねーよ。重りつけたいだけか
お前らの中で20kgプレートでストリクトにやってる秋山和彦さんに勝てる奴はいないよな？
http://2ch-ita.net/upfiles/file8880.gif
http://2ch-ita.net/upfiles/file8881.jpg
http://2ch-ita.net/upfiles/file8880.gif
http://2ch-ita.net/upfiles/file8881.jpg
それがし体重９０キロ４０キロ荷重ワイドグリップでしております
うｐ
30kgのウェイトつけてわずか1cmの出っ張りでチンニングできる又地諒さんに勝つのはさらに不可能だよね。
でもやりすぎると30kgの壁も持ち上げられなくなるから諸刃の剣ではある。
http://2ch-ita.net/upfiles/file8882.gif
http://2ch-ita.net/upfiles/file8883.gif
でもやりすぎると30kgの壁も持ち上げられなくなるから諸刃の剣ではある。
http://2ch-ita.net/upfiles/file8882.gif
http://2ch-ita.net/upfiles/file8883.gif
ここまで読みました
20円
しおり厨
＿
ﾀﾋねっ！！
＿
ﾀﾋねっ！！
176 ：無記無記名：2012/12/28(金) 06:50:52.32 ID:cfIhJjeX
チンとディップスやれば、上半身は十分！
これは、チンスタンド販売会社のステルスマーケティングだと気づきました。
何を今さら
これは、チンスタンド販売会社のステルスマーケティングだと気づきました。
何を今さら
チン肥大
178 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 09:32:17.41 ID:cE4BuYpT
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/1/915eee0b.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e36bd38f.jpg
チンニングスタンドによる
懸垂歴5年6ヵ月
33歳 169cm 61.4kg
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕32.5 前腕28.0
背中の写真が背中右側がちょっと奥にいってしまいました
調子が良くて身体が絞れていたので撮影してみました
体重は61.4キロと過去の写真の中で最軽量です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e36bd38f.jpg
チンニングスタンドによる
懸垂歴5年6ヵ月
33歳 169cm 61.4kg
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕32.5 前腕28.0
背中の写真が背中右側がちょっと奥にいってしまいました
調子が良くて身体が絞れていたので撮影してみました
体重は61.4キロと過去の写真の中で最軽量です
お、ダストお帰りｗ
トレはチンニングだけなの？
トレはチンニングだけなの？
おーブログみとるよ
181 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 10:18:40.71 ID:cE4BuYpT
ディップスをたまに1セットやる以外はチンニングだけです
チンニングは今日は
逆手肩幅フルレンジ23回 20回
順手ワイドパーシャル11回 12回 12回 12回
しました
チンニングは今日は
逆手肩幅フルレンジ23回 20回
順手ワイドパーシャル11回 12回 12回 12回
しました
182 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 10:24:15.60 ID:cE4BuYpT
シローさんに続いてダストも登場か
チンスレに再び活気が戻るのか
チンスレに再び活気が戻るのか
>>178
いいな！
いいな！
185 ：無記無記名：2012/12/28(金) 12:37:26.18 ID:HiOcK3QA
186 ：無記無記名：2012/12/28(金) 12:45:41.16 ID:+Cu3FwbF
脊柱起立筋がまったく発達してないね。
戦う君の歌を、戦わない奴等が笑うだろ
昔からそうだが批判だけしているやつは概ね雑魚
1枚目のポーズで2枚目のアングルが見たいわ
ケチをつけるんじゃなくて、加重してたらこの背中が
どうなってたんだろうという興味は有るな。
まぁ本人の自由だけど。
どうなってたんだろうという興味は有るな。
まぁ本人の自由だけど。
批判することしかできん雑魚はNGにでも入れとけ
加重して座高が高くなっていいの？
又地さんは51kgだったっけ、あの中でも最軽量だったし仕方ない
195 ：無記無記名：2012/12/28(金) 16:42:11.93 ID:YkawaT1I
196 ：無記無記名：2012/12/28(金) 16:47:01.05 ID:HiOcK3QA
またハゲ沸いたのか
さっさと4ねよ
さっさと4ねよ
198 ：無記無記名：2012/12/28(金) 16:57:20.28 ID:YkawaT1I
>>191
批判することしかってアドバイスしても聞く耳持たねーじゃんダストは
批判することしかってアドバイスしても聞く耳持たねーじゃんダストは
まぁ、ダストがディスられるのもそれなりに理由あるしな
ダストは加重しないで数年ドブ捨てしてる馬鹿だからな
あと自演しすぎ
あと自演しすぎ
また嫌ダスト加重厨が暴れてるのか
チンニング（ラットプルダウン）系でつく幅のある背中になってるじゃん。
背中にさらに厚みを持たせることを目的とするのなら必要なのは
背筋中部にも効くシーテッドローイングやデッドリフトのような別の種目だろう。
背中にさらに厚みを持たせることを目的とするのなら必要なのは
背筋中部にも効くシーテッドローイングやデッドリフトのような別の種目だろう。
ここまでマトモな加重動画なし
204 ：無記無記名：2012/12/28(金) 18:25:32.36 ID:HiOcK3QA
>>202
あれが幅のある背中かよｗ ウケ狙ってんのかｗ
あれが幅のある背中かよｗ ウケ狙ってんのかｗ
スタンド買おうと思うんだがおすすめおしえてれ
206 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 18:35:46.40 ID:cE4BuYpT
207 ：無記無記名：2012/12/28(金) 18:41:54.64 ID:HiOcK3QA
208 ：エンジェル･ダスト：2012/12/28(金) 18:52:11.94 ID:cE4BuYpT
209 ：無記無記名：2012/12/28(金) 19:03:59.21 ID:qYSPOBYv
>>208お前の頭ん中には豆腐が詰まってんのか
ここまでハゲました
211 ：無記無記名：2012/12/28(金) 20:02:43.31 ID:WMgmHY47
ここまで禿げちらかりました
212 ：無記無記名：2012/12/28(金) 20:51:20.96 ID:ECIqbcOm
また統合失調症の基地外が来たのか
停滞打破の為に栄養管理とは、管理栄養士の俺もびっくりだｗｗｗ
背中に効かせようと思って胸張ってやったら腰痛出るようになった。
腰痛になるくらいなら、無理せず自然なフォームでやってれば良かった。
腰痛になるくらいなら、無理せず自然なフォームでやってれば良かった。
215 ：無記無記名：2012/12/28(金) 22:08:12.17 ID:HiOcK3QA
加重の重さじゃなくて総重量で話そう
加重の重さじゃなくて総重量で話そう(ﾌﾞﾋｯ）
ダストは停滞しててもチンニング愛を感じるから別にいいよ
嫌ダストのがうざい
ダストは停滞しててもチンニング愛を感じるから別にいいよ
嫌ダストのがうざい
真面目に懸垂してる人を貶すのは良くないよな。
自分自身も努力してるのなら、他人の努力にケチつけようなんて普通思わないし。
自分自身も努力してるのなら、他人の努力にケチつけようなんて普通思わないし。
219 ：無記無記名：2012/12/28(金) 23:32:50.05 ID:/Te0N9Ml
まぁ他人がどんなやり方しようが加重しようがしまいが関係ないしどうでも良いよ
俺は加重するけどね
俺は加重するけどね
ほんとだよ
お前ら他人の事気にしすぎ
文句あるなら自分からうpせんと
お前ら他人の事気にしすぎ
文句あるなら自分からうpせんと
>>214
俺は横隔膜が肺をポコっと押し込むような痛みが出るようになった
俺は横隔膜が肺をポコっと押し込むような痛みが出るようになった
ここまで読みました
おれはダストの動画よりダスト叩きしてる奴の動画を見てみたい
俺自身は加重してるけどダストほどの回数をこなす自信は無いから
俺自身は加重してるけどダストほどの回数をこなす自信は無いから
>>164
ﾔﾍﾞｴ、犬に負けてる。。
ﾔﾍﾞｴ、犬に負けてる。。
>>223
それはみんな思ってるけど雑魚どもがあげるわけないからね。
それはみんな思ってるけど雑魚どもがあげるわけないからね。
226 ：無記無記名：2012/12/29(土) 10:00:12.62 ID:rrnfdOeq
匿名のネットばかりやっていると、何かがズレてくる。
心の中の悪い部分が肥大化するというか。
心の中の悪い部分が肥大化するというか。
安心しろお前だけだ
またハゲが自演してるよ
いい加減シネよ
いい加減シネよ
何年か前にウ板に動画挙げてみたらボロクソに貶されたんで二度と挙げないことにした
だから何だよ
>>229
メンヘラハゲみたいに自演で誉めなきゃ
メンヘラハゲみたいに自演で誉めなきゃ
ここまで読みました
自演だと思ってるのはお前だけだよ
いい加減批判ばっかする癖なおそうな？
いい加減批判ばっかする癖なおそうな？
>>229
それはよほどひどかったんじゃね
それはよほどひどかったんじゃね
235 ：無記無記名：2012/12/30(日) 00:58:45.90 ID:G/bWpjuI
ダストは自分の精神が異常だと気付いてる。
一方、ダスト嫌厨は自分の異常な精神に気付いていない。
非難に対してはダストの自演認定としてにか反論できず、知能もかなり低い。
一方、ダスト嫌厨は自分の異常な精神に気付いていない。
非難に対してはダストの自演認定としてにか反論できず、知能もかなり低い。
してにか
237 ：無記無記名：2012/12/30(日) 02:54:02.97 ID:tNhf+qJu
>>237
仮にしょぼくてもお前が言う資格あんのかよ
仮にしょぼくてもお前が言う資格あんのかよ
資格ｗ
なにその自分ルールｗ
なにその自分ルールｗ
240 ：無記無記名：2012/12/30(日) 06:05:50.52 ID:tNhf+qJu
資格はどうかしらないが、
確かに説得力はまるでない。
確かに説得力はまるでない。
おいおい、ここはチンニングを愛するスレだぞ。
体がショボかろうが説得力がなかろうがとにかく
チンニングを愛していればいいのだよ。
もめたい奴は他のそういうスレでやってくれんかのう。
体がショボかろうが説得力がなかろうがとにかく
チンニングを愛していればいいのだよ。
もめたい奴は他のそういうスレでやってくれんかのう。
ここまで兼ダスト厨の動画
一切無し
一切無し
ここまハゲました
245 ：無記無記名：2012/12/30(日) 11:26:24.68 ID:FOs8UD3v
ハゲ死ねや
ダストの行動はスレの趣旨に適してる
嫌ダストはダスト批判に一辺倒だから完全にスレチ
お前が消えろや
嫌ダストはダスト批判に一辺倒だから完全にスレチ
お前が消えろや
雑魚はNG入れてスルーしていこうか
248 ：無記無記名：2012/12/30(日) 12:32:55.32 ID:tNhf+qJu
>>247
雑魚を？ ならダストをNGにするのか？
因みにやたら動画にこだわってるのはハゲダスト
画像ならハゲより凄い背中はこのスレでも何人もうｐされて来た
自分より凄い背中がうｐされると名無しで叩くダスト本当良い性格してるわｗ
雑魚を？ ならダストをNGにするのか？
因みにやたら動画にこだわってるのはハゲダスト
画像ならハゲより凄い背中はこのスレでも何人もうｐされて来た
自分より凄い背中がうｐされると名無しで叩くダスト本当良い性格してるわｗ
>>248
お前の凄い背中も見たいなー。
お前の凄い背中も見たいなー。
>>248
動画に拘るのは当然だろ
画像をうｐしたところで即ちチンニングが凄いってことにはならないんだから
＞自分より凄い背中がうｐされると名無しで叩くダスト本当良い性格してるわｗ
いつ？具体的にどうぞ
動画に拘るのは当然だろ
画像をうｐしたところで即ちチンニングが凄いってことにはならないんだから
＞自分より凄い背中がうｐされると名無しで叩くダスト本当良い性格してるわｗ
いつ？具体的にどうぞ
251 ：無記無記名：2012/12/30(日) 13:08:20.80 ID:0vm+dKDW
2012年も終わりだしここの住人全員が背中ｐうしたらどうだろ？
252 ：無記無記名：2012/12/30(日) 13:09:52.69 ID:tNhf+qJu
>>250
いつ具体的にｗ 小学生かよｗ 地球が何回回った時ってかｗｗｗｗｗ
いつ具体的にｗ 小学生かよｗ 地球が何回回った時ってかｗｗｗｗｗ
254 ：無記無記名：2012/12/30(日) 13:23:32.78 ID:tNhf+qJu
>>253
妄想ｗ そんなことをするのはハゲだけだｗ
妄想ｗ そんなことをするのはハゲだけだｗ
256 ：無記無記名：2012/12/30(日) 13:30:28.46 ID:tNhf+qJu
>>255
あれは地球が何回回った時だったかなー
あれは地球が何回回った時だったかなー
ダウン症のアゴオヤジも消えろよｗ
259 ：無記無記名：2012/12/30(日) 14:03:27.93 ID:TUIJ2GX8
いや、正論言ってる方だから全然キモチ悪くないよ。
ダサい体はダサい。
それだけ。それのみ。
ダサい体はダサい。
それだけ。それのみ。
261 ：無記無記名：2012/12/30(日) 14:30:54.64 ID:z+2vjlXs
禿げは加重しないと大きくならないって教えてくれてるんだよ
262 ：無記無記名：2012/12/30(日) 14:33:49.44 ID:6d0cLBoJ
デカくなりたいなら馬場式ベントローに限る。
胴もながくなるけど
264 ：無記無記名：2012/12/30(日) 14:36:35.29 ID:loUSmWZC
ダストのブログ読むと疲れた疲れたばかりだな。
お前もう病院行けよ。いい加減、血液と内臓調べて貰えよ。
お前の克明な日誌を読めば誰だってある病気を連想する。
ずいぶん食ってる割に体重減ってるのはむしろ懸念すべき事かもしれんぞ。
症状進んでるかもしれないんだぞ。
今スルーしても、何時かは行かなきゃいけなくなるもんなんだから、
まだ大丈夫なうちに診て貰った方がいいだろ。
なんでも早めがいいって言うだろ
お前もう病院行けよ。いい加減、血液と内臓調べて貰えよ。
お前の克明な日誌を読めば誰だってある病気を連想する。
ずいぶん食ってる割に体重減ってるのはむしろ懸念すべき事かもしれんぞ。
症状進んでるかもしれないんだぞ。
今スルーしても、何時かは行かなきゃいけなくなるもんなんだから、
まだ大丈夫なうちに診て貰った方がいいだろ。
なんでも早めがいいって言うだろ
わかってないな
池沼っつーのは疲れる生き物なんだよ
池沼っつーのは疲れる生き物なんだよ
268 ：無記無記名：2012/12/30(日) 17:23:58.68 ID:0vm+dKDW
クソコテ消えろ
ダストにいちいち噛み付いてる奴って、相当の雑魚だな。
肉体的、精神的な弱さ以上に、人としての器が小さすぎる。
肉体的、精神的な弱さ以上に、人としての器が小さすぎる。
いじってる奴はいるけど噛みついてる奴はいないな
>>267
ほとんどのトレーニーは「コミュ」を透明あぼーんにしてるんだぜ
ほとんどのトレーニーは「コミュ」を透明あぼーんにしてるんだぜ
273 ：無記無記名：2012/12/30(日) 17:35:00.63 ID:MWiADxT8
噛み突いてると思ってしまうのは肉体的、精神的な弱さ以上に、人としての器が小さすぎるが故だからな
274 ：無記無記名：2012/12/30(日) 17:36:19.47 ID:0vm+dKDW
>>270
被害妄想かい？
被害妄想かい？
275 ：無記無記名：2012/12/30(日) 17:38:36.05 ID:tNhf+qJu
277 ：無記無記名：2012/12/30(日) 17:53:18.58 ID:rd5//gGj
きめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
279 ：無記無記名：2012/12/30(日) 18:04:43.05 ID:0vm+dKDW
俺はダストを裸の王様にするほうが陰険で残酷だと思ってる。
おかしいのを分かっててわざと言わないギャラリーたちだ。
何言っても聞かないし怒り出すせいもあるだろうが、
だからと言って間違ってる行動を変にほめたり励ましたりして助長する方が悪質だろ
おかしいのを分かっててわざと言わないギャラリーたちだ。
何言っても聞かないし怒り出すせいもあるだろうが、
だからと言って間違ってる行動を変にほめたり励ましたりして助長する方が悪質だろ
281 ：無記無記名：2012/12/30(日) 18:49:07.55 ID:S4B4y3nM
お前ら全員、明日の年越し懸垂に強制参加だからな。
当然、ダストも兼ダストも全員だ
108回おのおの死ぬ気で上げてみろよ
当然、ダストも兼ダストも全員だ
108回おのおの死ぬ気で上げてみろよ
お前らホント雑魚だなwww
俺を見習えよ
俺を見習えよ
ここまでハゲました
284 ：そこまでハゲましたか：2012/12/30(日) 21:17:11.40 ID:k+gn3+hC
そこまでハゲましたか
20円
>>169
初期のSASUKE完全制覇はこのレベルってことか
初期のSASUKE完全制覇はこのレベルってことか
>>287
つまんねーよ
つまんねーよ
ｗ
ここまで読みました
>>281
俺は煩悩が300近くあるから遠慮しとく
俺は煩悩が300近くあるから遠慮しとく
同じ相手にレス二回するのは完全に異常行動だな
確かに異常だなw普通ではない
そういう気の利いたレスできるんなら尚更異常じゃないな
え….
>>296
何言ってだこいつ
何言ってだこいつ
マジもんの池沼だな
池沼多すぎｗ
香具師の得意技
複数の固定IPを交互に切り替える自演
複数の固定IPを交互に切り替える自演
まさに池沼の所業
ここまで読みました
ここまでハゲました
そこまでハゲますか
306 ：忍者様 ◆P7KNUTc4/g ：2012/12/31(月) 22:43:04.52 ID:zYNxiIfZ
メンヘラハゲました
眠いから一足早めに年越し懸垂始めるわ
308 ：ハゲたんでヅラかぶりました：2012/12/31(月) 23:12:13.60 ID:RJCwztfx
ハゲたんでヅラかぶりました
50経過すでに逆手w
新年最速は俺がもらった！
想像以上にキツかった
来年はもう少し軽く達成したいね
プロテイン飲んで寝るわ
来年はもう少し軽く達成したいね
プロテイン飲んで寝るわ
ハゲ増しておめでとうございます。
懸垂初めの結果
順手ワイド 15回
逆手肩幅 12回
もともと逆手は30回まで出来たのに、体重増加＋5年のブランクは重いな…
でも、この腕や背中に来る心地よい疲労感は昔と変わらないや。
順手ワイド 15回
逆手肩幅 12回
もともと逆手は30回まで出来たのに、体重増加＋5年のブランクは重いな…
でも、この腕や背中に来る心地よい疲労感は昔と変わらないや。
314 ：無記無記名：2013/01/01(火) 02:42:29.92 ID:fgLF90cZ
やっと5キロ加重でチンニングできるようになってきた。
プロテイン無しでチンニングとローラー腹筋だけやっているけど、
そろそろプロテイン飲んだほうが良いのかな？
加重15キロくらいできるようになったら飲もうかとも思ってるんだけど。
プロテイン無しでチンニングとローラー腹筋だけやっているけど、
そろそろプロテイン飲んだほうが良いのかな？
加重15キロくらいできるようになったら飲もうかとも思ってるんだけど。
ここまで読みました
うるせぇカス
クソでも食ってろやボケ
クソでも食ってろやボケ
トレ納めトレ初めは自重チン10回でした
今年こそダンベル買って荷重したいわ
今年こそダンベル買って荷重したいわ
http://gonntarou9911.cocolog-nifty.com/gonntarou/2012/12/max-f247.html
ごんたろう親分の記事みれば全てあるのにな。チンニングの回数について
http://gonntarou9911.cocolog-nifty.com/gonntarou/2012/12/sasuke-75a8.html
アームレスリングでも九州オープンで決勝までいき金井と対戦経験もあったとは・・さすが
ごんたろう親分の記事みれば全てあるのにな。チンニングの回数について
http://gonntarou9911.cocolog-nifty.com/gonntarou/2012/12/sasuke-75a8.html
アームレスリングでも九州オープンで決勝までいき金井と対戦経験もあったとは・・さすが
321 ：無記無記名：2013/01/01(火) 20:31:56.17 ID:u+oaESyL
加重のギネスっていくつ？
322 ：無記無記名：2013/01/01(火) 20:32:19.72 ID:8byIcVs+
消防の綱登り競技で優勝した人は自重70kg+加重80kgで懸垂×10回前後、が最高記録だった。
親分>>経験上、体重８０㌔で錘１００㌔上げてた当時～片手懸垂１０回や自重で伸懸５０回以上可能でした。
客>>去年達成された加重懸垂の世界記録は206Ib(93ｋｇ)のようです。
http://www.youtube.com/watch?v=gmCtEaZiVxg&list=PL169F16C57F3D3802
親分>>動画見ました。
確かに順手で綺麗に上げてます。
しかし、１００㌔近い体重で自重㌔だから本当に世界一なのか？
大会も世界と付ければ自己満なのか？
１回正式に世界大会をワールドカップ的に開催したら、こいつが勝つか？
今、うちのT君は６５㌔で７５㌔上げるから世界一なのか？
わからん！
客>>去年達成された加重懸垂の世界記録は206Ib(93ｋｇ)のようです。
http://www.youtube.com/watch?v=gmCtEaZiVxg&list=PL169F16C57F3D3802
親分>>動画見ました。
確かに順手で綺麗に上げてます。
しかし、１００㌔近い体重で自重㌔だから本当に世界一なのか？
大会も世界と付ければ自己満なのか？
１回正式に世界大会をワールドカップ的に開催したら、こいつが勝つか？
今、うちのT君は６５㌔で７５㌔上げるから世界一なのか？
わからん！
324 ：無記無記名：2013/01/01(火) 20:43:35.56 ID:9vIUxPpP
懸垂二年ぶりにやったら4回しかできなかった（*´∀｀）ﾉ 体重76です☆ 一応斜め懸垂15回2セット締めで終えてきたわ
当時～昔は～若い頃は～と言うのは便利な言葉だね。
今は素人でも簡単に動画作成、動画うpする場所も沢山あるので
記録を証明したいなら、うp要求は避けられない。
今は素人でも簡単に動画作成、動画うpする場所も沢山あるので
記録を証明したいなら、うp要求は避けられない。
326 ：無記無記名：2013/01/01(火) 20:49:59.49 ID:q8V05Ngo
>>321
この人が世界記録保持者
https://www.fitstream.com/blog/2011/12/interview-with-heaviest-weighted-pull-up-world-rec
この人が世界記録保持者
https://www.fitstream.com/blog/2011/12/interview-with-heaviest-weighted-pull-up-world-rec
なんでここの人たちいつも喧嘩してるの
怒りを原動力にしてチンニングしてるから。
329 ：無記無記名：2013/01/01(火) 21:42:04.07 ID:M86RvIAp
>>1
チンニングなんて間違った言葉はもうやめようよ
チン＝chin＝顎
chin upsならわかるがチン（顎）ニングとはなんぞやｗ
だれがつくった言葉か知らんが専門知識のあるトレーニーなら意味不明な言い方はもうやめようぜ。
チンニングなんて間違った言葉はもうやめようよ
チン＝chin＝顎
chin upsならわかるがチン（顎）ニングとはなんぞやｗ
だれがつくった言葉か知らんが専門知識のあるトレーニーなら意味不明な言い方はもうやめようぜ。
>>329
そんなつまんないことを得意げに言うやつって頭悪そうでワシは好かんね
言葉なんてのは常に変わるものだし、和製英語でも要は通じればたいした問題ないよ
チンアップでもプルアップでもあんたが使いたければ使えばいい
そんなつまんないことを得意げに言うやつって頭悪そうでワシは好かんね
言葉なんてのは常に変わるものだし、和製英語でも要は通じればたいした問題ないよ
チンアップでもプルアップでもあんたが使いたければ使えばいい
一般的にpullup、chinupじゃないと世界では通じないよ。
332 ：無記無記名：2013/01/01(火) 22:22:43.54 ID:ByrQectk
ここは日本だから素直に順手か逆手の懸垂と言えばいいんだよ。
スレタイも短く、懸垂を愛する～だけで良い
スレタイも短く、懸垂を愛する～だけで良い
ここまで読みました
335 ：無記無記名：2013/01/02(水) 00:55:13.02 ID:ZHnBOFu6
93㌔加重が世界一なの？？
絶対もっと加重出来る人いるっしょ。
この動画の人85㌔くらいに見えるけど、足して178㌔ってところかな？
ベンチだと大した記録じゃないよね。
それだけチンニングは難しいって事かな。
絶対もっと加重出来る人いるっしょ。
この動画の人85㌔くらいに見えるけど、足して178㌔ってところかな？
ベンチだと大した記録じゃないよね。
それだけチンニングは難しいって事かな。
まためんどくさい議論ごっこが始まるなら懸垂にすればいんじゃない？
いや、スレタイを懸垂だけの表記にするとそれこそ初心者と厨房の溜まり場になるぞ
338 ：無記無記名：2013/01/02(水) 10:48:09.15 ID:Pq1s4U86
>>326のリンクでチンニングストレングスと書かれてる所もあるんだがチンニングが間違いだというのか！？
ここまで読みました
クンニリングスがなんだって？
>>335
順手、フルレンジ、キッピングなし、バーが顎を超えると言う条件の
加重懸垂の最高記録を証明したのが今のところ、その人だけと言う話でしょ。
パーシャル、キッピングありなら、その人も100kg以上の加重出来るだろうね。
順手、フルレンジ、キッピングなし、バーが顎を超えると言う条件の
加重懸垂の最高記録を証明したのが今のところ、その人だけと言う話でしょ。
パーシャル、キッピングありなら、その人も100kg以上の加重出来るだろうね。
肩怪我して2か月ほど完全にトレ休んで、ひっさびさにチンやってみたら死ぬほど体が重く感じた
トレの表現で直ぐに死ぬほどって使う奴は信用しない
北村氏以外の人間は使うべきじゃない
北村氏以外の人間は使うべきじゃない
うるせえ死ね
わからなくもない
ガリな筋トレやってるやってないかわかんないような友人がすぐ死ぬほど～を言う
ガリな筋トレやってるやってないかわかんないような友人がすぐ死ぬほど～を言う
346 ：無記無記名：2013/01/03(木) 05:52:57.52 ID:s7Qbg58L
チンニング120回やったら、胸や腹も筋肉痛になった。
ちんこは？
チンは死にそうになる前に力尽きるからな
死にそうになるトレはスクワットと体幹トレ
死にそうになるトレはスクワットと体幹トレ
ここまで読みました
350 ：無記無記名：2013/01/03(木) 08:07:36.72 ID:ff6Jd7Ev
351 ：無記無記名：2013/01/03(木) 09:41:57.48 ID:akWskNMj
格闘家のハゲが自称加重100だろ
チンニングは自重プラスぶら下げるウエイト20
354 ：無記無記名：2013/01/03(木) 16:05:00.10 ID:RGOCfpmG
アームの大森選手は105kgの体重で片手懸垂やってたらしいが
加重懸垂はやってたのかな？
加重懸垂はやってたのかな？
355 ：無記無記名：2013/01/03(木) 16:29:21.51 ID:KbHDxc9u
356 ：無記無記名：2013/01/03(木) 16:31:37.38 ID:KbHDxc9u
あ、それで俺も
あ、なるほどパラレル（と言っても片手なのでパラレルも糞もないんだが）グリップだと力はいるのか
と思って真似してやったら出来た。
あ、なるほどパラレル（と言っても片手なのでパラレルも糞もないんだが）グリップだと力はいるのか
と思って真似してやったら出来た。
357 ：無記無記名：2013/01/03(木) 16:39:42.00 ID:RGOCfpmG
パラレルはアームに向いてるからな
358 ：無記無記名：2013/01/03(木) 16:53:32.13 ID:akWskNMj
加重100キロと片手懸垂はどっちが難易度高いんだ？片手は体重が軽い方が有利だから比べられないかな？
パラレルがアームに良いのはなぜ
360 ：無記無記名：2013/01/03(木) 17:13:20.68 ID:YRWa13zc
あけましてハゲ散らかしました
今年もみんなでハゲ散らかしましょう
今年もみんなでハゲ散らかしましょう
361 ：無記無記名：2013/01/03(木) 17:24:11.91 ID:akWskNMj
アームの形に近いからでは？片手はさらに近い
あっさりギネス記録を狙えるのに実行しない奴は所詮口だけだろ
363 ：無記無記名：2013/01/03(木) 19:30:23.13 ID:akWskNMj
誰かワンロースレ立てて～
>>363
テンプレとか無いんですか？
テンプレとか無いんですか？
365 ：無記無記名：2013/01/04(金) 04:12:27.09 ID:ohc49mqj
ﾁﾝﾆﾝｸﾞしてる時、このまま浮いて昇天したくなる
ここまで読みました
368 ：無記無記名：2013/01/04(金) 18:01:06.92 ID:3NhSkAE0
「腕相撲対決」
ペインダンテとか言う奴がバルクアップしてる
http://www.youtube.com/watch?v=4V85hm8xwJQ
「けんすい対決」
この黄色いマシン見たことあるなと思ったら、こいつ長渕剛の息子らしい
http://www.youtube.com/watch?v=Zri8cehgVeY
ペインダンテとか言う奴がバルクアップしてる
http://www.youtube.com/watch?v=4V85hm8xwJQ
「けんすい対決」
この黄色いマシン見たことあるなと思ったら、こいつ長渕剛の息子らしい
http://www.youtube.com/watch?v=Zri8cehgVeY
思いのほかすごかったw
370 ：無記無記名：2013/01/04(金) 19:17:45.63 ID:AlBfp7nr
PDS長渕家とつながりあんのかよｗ
すげーな
すげーな
つべ見て動画言おうと思ったらすでに出てたｗ
お前らほんと好きだな
お前らほんと好きだな
>>370
つながりがあるのはPDSじゃなくてヒカキンみたいだけどな
つながりがあるのはPDSじゃなくてヒカキンみたいだけどな
374 ：無記無記名：2013/01/04(金) 22:23:59.20 ID:3NhSkAE0
リアデルタがすごくてびっくりした。どんなトレーニングしてるんだろう。
こいつらって芸能人なのか？
懸垂5回5セット間隔1分ついに出来た。公園で思わずガッツポーズ
腕立てとか腹筋とかと違ってぜんっぜん回数伸びないのなー
腕立てとか腹筋とかと違ってぜんっぜん回数伸びないのなー
自分は61kgで軽量だからってのもあるだろうけど、
去年の8月から始めて当時順手肩幅５回だったのが
今は順手ワイド16回、逆手ナロー20回まで伸びたよ
追い込んで栄養とって休んでの繰り返しで11月には順手ワイド14回までのびたけど
そこから１か月近く停滞したから先月から加重15kgでトレーニング始めて
今は自重ワイド順手16回までのびた
３セットでやると16.8,7くらい
去年の8月から始めて当時順手肩幅５回だったのが
今は順手ワイド16回、逆手ナロー20回まで伸びたよ
追い込んで栄養とって休んでの繰り返しで11月には順手ワイド14回までのびたけど
そこから１か月近く停滞したから先月から加重15kgでトレーニング始めて
今は自重ワイド順手16回までのびた
３セットでやると16.8,7くらい
そういうトレーニング法もあるわな
負荷固定、レップ数固定、インタバル固定でセット数を伸ばしていくやりかた
懸垂でやることに意味があるのかは知らない
負荷固定、レップ数固定、インタバル固定でセット数を伸ばしていくやりかた
懸垂でやることに意味があるのかは知らない
ここまで読みました
381 ：エンジェル･ダスト：2013/01/05(土) 08:31:45.29 ID:f1FEshS+
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/f/9feefae7.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/e/0e2abf8c.jpg
チンニングスタンドによる
懸垂歴5年7ヵ月
33歳 169cm 60.6kg
胸囲102.0 ウエスト70.0 上腕32.0 前腕27.5
体重が60.6キロと過去最軽量だったので記念に撮影しました
単にここまで絞れたというだけの画像です
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/e/0e2abf8c.jpg
チンニングスタンドによる
懸垂歴5年7ヵ月
33歳 169cm 60.6kg
胸囲102.0 ウエスト70.0 上腕32.0 前腕27.5
体重が60.6キロと過去最軽量だったので記念に撮影しました
単にここまで絞れたというだけの画像です
382 ：無記無記名：2013/01/05(土) 09:17:15.41 ID:F//AGiop
>>381
正直気持ち悪い
正直気持ち悪い
383 ：無記無記名：2013/01/05(土) 09:19:33.85 ID:F//AGiop
チンニングマシーン？を買おうと思うんだけどオススメおせーてください
>>381
おじいちゃん！
おじいちゃん！
>>383
単管自作
単管自作
出来る回数だけやっててもなかなか伸びない
全然伸びないわけじゃないけど、伸びるスピードは遅い
各セット限界までやって、さらに椅子か何かに乗って飛びついてネガティブレップス3回くらいやりたい
さらに10回以上出来るレベルなら荷重した方が良いだろう
全然伸びないわけじゃないけど、伸びるスピードは遅い
各セット限界までやって、さらに椅子か何かに乗って飛びついてネガティブレップス3回くらいやりたい
さらに10回以上出来るレベルなら荷重した方が良いだろう
一年中 自演投稿仕事
389 ：エンジェル･ダスト：2013/01/05(土) 11:28:18.62 ID:f1FEshS+
引っ越し直後みたいな部屋だな
>>381
2枚目の向きで1枚目のポーズが見たい
2枚目の向きで1枚目のポーズが見たい
>>381
脊柱起立筋がまるで無いのは何で？
脊柱起立筋がまるで無いのは何で？
シローさんはどこに行ってしまったんだ
沙悟浄やーい
>>393
昨日の自重スレにいたよ
昨日の自重スレにいたよ
396 ：エンジェル･ダスト：2013/01/05(土) 14:43:10.67 ID:f1FEshS+
さっきネットで4980円の懸垂台ポチってきました
早く懸垂やってみたい、楽しみ
普通の人なら何回くらい懸垂できるもんなんですかね？
早く懸垂やってみたい、楽しみ
普通の人なら何回くらい懸垂できるもんなんですかね？
>>397
その値段こわいなwすごい揺れるやつだろうな
その値段こわいなwすごい揺れるやつだろうな
>>395
どきどきしながら慌てて見に行ったが、私らしき人物は居ない様だ。
>>393 >>394
特に此処に上げたいという衝動に駆られる内容が目下無いので基本的にROMっている。
私の姿が見たいという物好きはyoutubeで偶にアップロードしているので各自リンクを辿るなどして勝手に見てくれ。
2ちゃんねるに自分の動画を貼るというのは破廉恥過ぎたのではないか、
もう少し自己完結の度合いを高めるべきなのではないか、と現在方針を決めかねている処である
どきどきしながら慌てて見に行ったが、私らしき人物は居ない様だ。
>>393 >>394
特に此処に上げたいという衝動に駆られる内容が目下無いので基本的にROMっている。
私の姿が見たいという物好きはyoutubeで偶にアップロードしているので各自リンクを辿るなどして勝手に見てくれ。
2ちゃんねるに自分の動画を貼るというのは破廉恥過ぎたのではないか、
もう少し自己完結の度合いを高めるべきなのではないか、と現在方針を決めかねている処である
すまんハゲ河童を召喚してしまったwww
本物や！本物のシローさんや！
俺はあんたの動画大好きだぜ、これからもどんどん挙げて欲しい
俺はあんたの動画大好きだぜ、これからもどんどん挙げて欲しい
シローさん声渋すぎワロタ
ここまで読みました
405 ：無記無記名：2013/01/05(土) 20:39:04.22 ID:H0opLjLe
メンヘラハゲとキモメガネロンゲの揃い踏みｗ カオスだなｗ
406 ：無記無記名：2013/01/05(土) 20:40:54.53 ID:u96liZCC
407 ：>>397：2013/01/05(土) 20:43:01.73 ID:RkNXthy7
壁とか柱に単固定したら簡単に丈夫なチンスタできそうだけどどうだろ？
問題はチンバーだな安いラットバーってないかな。出来ればパラレルのハンドルも欲しい
問題はチンバーだな安いラットバーってないかな。出来ればパラレルのハンドルも欲しい
生活保護のメンヘラチビハゲｷﾓｽ
410 ：無記無記名：2013/01/05(土) 21:00:23.22 ID:u96liZCC
>>408
壁はめちゃくちゃ脆いぞ
壁はめちゃくちゃ脆いぞ
懸垂、ディップスはパワーラック+吊り輪がベストだね。
チンスタは正直使えないので、すぐに捨てるハメになった。
ディップスの機能捨てて、こういう単純な構造にすれば良いのに
http://www.ultimatepullupbar.com/wp-content/uploads/2009/09/bar.jpg
チンスタは正直使えないので、すぐに捨てるハメになった。
ディップスの機能捨てて、こういう単純な構造にすれば良いのに
http://www.ultimatepullupbar.com/wp-content/uploads/2009/09/bar.jpg
>>413
これだと壊れちゃうね
これだと壊れちゃうね
>>413
立てりと足の部分に斜めの補強があると最高だろうなぁ
立てりと足の部分に斜めの補強があると最高だろうなぁ
http://www.ultimatepullupbar.com/the-ultimate-pull-up-bar/
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vh54jE4dqnY
見た目より強度はあるようだが・・・うーんｗ
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vh54jE4dqnY
見た目より強度はあるようだが・・・うーんｗ
>>407
オレも使ってるこれっぽいな
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkouchokuhan/kensui.html
体重56キロで加重20キロでやってる
でもギリギリ一回挙がる重量とかさらに高重量でネガティブのみとか
やりたいけどこれじゃできない
買い替えるのもったいないからもうちょっと力ついたら片手ネガティブ始めようかと思ってる
オレも使ってるこれっぽいな
http://store.shopping.yahoo.co.jp/kenkouchokuhan/kensui.html
体重56キロで加重20キロでやってる
でもギリギリ一回挙がる重量とかさらに高重量でネガティブのみとか
やりたいけどこれじゃできない
買い替えるのもったいないからもうちょっと力ついたら片手ネガティブ始めようかと思ってる
418 ：無記無記名：2013/01/05(土) 21:36:48.78 ID:W5g0kgY4
>>416
なるほど。ロープ垂らすと自重のフライが出来るな
ロープを短くしてディクラインフライ長めのまま足位置を高くするとインクラインフライ
ロープはクレーンの荷吊り用が安いかな？
蟹の背中とメロンカップが手に入るじゃないか
なるほど。ロープ垂らすと自重のフライが出来るな
ロープを短くしてディクラインフライ長めのまま足位置を高くするとインクラインフライ
ロープはクレーンの荷吊り用が安いかな？
蟹の背中とメロンカップが手に入るじゃないか
>>381
ダスト。
身体が絞れて何よりだが、最近意識的に食事量減らしてそうなったのか？
ブログ見た限りじゃ特に変えてないように思えるのだけど
もし自動的に減ってるなら、これからもどんどん減ってくぞ。
最近は食事量減らして意識的にダイエットしてるのか？
ダスト。
身体が絞れて何よりだが、最近意識的に食事量減らしてそうなったのか？
ブログ見た限りじゃ特に変えてないように思えるのだけど
もし自動的に減ってるなら、これからもどんどん減ってくぞ。
最近は食事量減らして意識的にダイエットしてるのか？
>>421
ブログ見てるならブログでやりとりしろよ
ブログ見てるならブログでやりとりしろよ
ボールの下を叩く≠ダウンスイング
まったくだ。キモいことこの上ない。
ここまで兼ダスト厨の動画一切なし
ここまでハゲました
ここまでハゲ散らかしました
俺もここ三年でハゲが進行してきたかも
どうしよう
どうしよう
症状が進むと体重が減ってくようになる
それは身体を絞ったんじゃなくて栄養が失われてるだけ
それは身体を絞ったんじゃなくて栄養が失われてるだけ
430 ：無記無記名：2013/01/06(日) 19:47:45.10 ID:T85NVsSP
>>428
ハゲは遺伝だ諦めろ
ハゲは遺伝だ諦めろ
ロングブレスをすると髪が増えたとアナウンサーが言っていた。
せやろか
ここまで読みました
ここまでハゲちらしました
質問したいことがあります。
チンニングが４回くらいでろくすっぽできないうちは毎日やっても大丈夫でしょうか？
せめて１０回はできるようになりたい。
チンニングが４回くらいでろくすっぽできないうちは毎日やっても大丈夫でしょうか？
せめて１０回はできるようになりたい。
週に、二回ほどワンローと合わせてトレーニングすりゃ二ヶ月くらいでワイドで１０回できるようになるよ
おれ最初は肩幅で４回しかできなかった
おれ最初は肩幅で４回しかできなかった
ここまで読みました
>>435
追い込まない、フォームが崩れない範囲ならね。
追い込まない、フォームが崩れない範囲ならね。
ここまで読みました
440 ：435：2013/01/08(火) 21:02:56.69 ID:ZdEnj7DE
>>436、438
お二人ともありがとうございます。
お二人ともありがとうございます。
チンニングとかマッスルアップやれる鉄棒を街につくってくれよ
そうすれば日本男児はみんなマッチョになる
そうすれば日本男児はみんなマッチョになる
毎週月曜日の早朝に（ｒｙ
443 ：無記無記名：2013/01/09(水) 07:14:41.13 ID:NLpdwSMG
クライミングの補強で始めたけど筋トレにはまり込みそう
ただバルクアップには体重の増加は避けられんし悩ましいわ
体重増やさずに筋力だけつけられ・・・ないよなあ
ただバルクアップには体重の増加は避けられんし悩ましいわ
体重増やさずに筋力だけつけられ・・・ないよなあ
444 ：エンジェル･ダスト：2013/01/09(水) 09:20:17.38 ID:JVdnIIW1
16 rep Super wide grip pull-ups 2013/1/9 Latest version
http://www.youtube.com/watch?v=hpf9fDNbAfM
順手スーパーワイドグリップチンニング16回
33歳 169cm 61.7kg
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕33.0 前腕28.0
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200での
順手スーパーワイドグリップです
61.7キロまで絞りました
過去の懸垂動画で最軽量です
http://www.youtube.com/watch?v=hpf9fDNbAfM
順手スーパーワイドグリップチンニング16回
33歳 169cm 61.7kg
胸囲103.0 ウエスト69.5 上腕33.0 前腕28.0
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200での
順手スーパーワイドグリップです
61.7キロまで絞りました
過去の懸垂動画で最軽量です
８回目から疲れてくるね
絞っても回数が変わらないなら、この先も伸びないという
ことかもしれんね。
ことかもしれんね。
お前らも動画あげてみろよw
お断りします。
女が>>444を見た感想「いくら懸垂できてもハゲは無理だよね～」
ハゲてないやん！
ここまでハゲました
可哀想に…
ダストははげだよ
しかもかなりブサイク
でも俺は支持する
しかもかなりブサイク
でも俺は支持する
懸垂してたら前肩が治ってきた感じがしてすげぇ嬉しい。
って気のせい？
って気のせい？
いつも通りこれ以上は伸びないという自重懸垂の限界動画があがったか
参考になるな
でも成長なく現状維持のためだけに続けてるということだけは凄いこと
参考になるな
でも成長なく現状維持のためだけに続けてるということだけは凄いこと
俺ダストじゃないんだけど…w
無駄な抵抗はやめて出てこい
バレバレにしてもしつこすぎるんだよ
ネタなのか、そうじゃないなら人を甘く見すぎ
ネタなのか、そうじゃないなら人を甘く見すぎ
460 ：無記無記名：2013/01/09(水) 13:34:15.63 ID:mMwYYskS
こうして写真で記録してると見事に年々髪の生え際が消えていってるな
ここまでハゲました
462 ：無記無記名：2013/01/09(水) 14:27:06.23 ID:Td11YBkx
20回出来るまで動画はもううｐしないんじゃなかったの？
そんなことすら忘れたのか
そんなことすら忘れたのか
463 ：無記無記名：2013/01/09(水) 14:27:36.09 ID:3bYND7GW
>>456
人間なんてそんなもんだろ
人間なんてそんなもんだろ
464 ：無記無記名：2013/01/09(水) 14:47:32.57 ID:bQiL4YIQ
465 ：無記無記名：2013/01/09(水) 14:54:24.88 ID:uVFFjEad
筋量をなるべく増やさずに筋力を上げるには基本的に限界まで追い込まない事。
高強度(1～5RM以下)、長インターバル(最低150秒)、高セット、高頻度。
高強度(1～5RM以下)、長インターバル(最低150秒)、高セット、高頻度。
>>463
みんなバレた時のリスクを考えてなるべく裏表ないようにするのが普通だ。
一度信用失うとなかなか取り戻せないからな。
自分は特殊だと思ってる奴が自演するのは自殺行為だぞ。
何が普通なのか、何が自然体なのか理解できてないんだから他人を装ってもどうしても違う事書いて目立ってしまう。
誰も言わないならバレてないって訳じゃないからな。
まあこんなスレでちょこちょこやる分にはいいが他では気をつけろよ
みんなバレた時のリスクを考えてなるべく裏表ないようにするのが普通だ。
一度信用失うとなかなか取り戻せないからな。
自分は特殊だと思ってる奴が自演するのは自殺行為だぞ。
何が普通なのか、何が自然体なのか理解できてないんだから他人を装ってもどうしても違う事書いて目立ってしまう。
誰も言わないならバレてないって訳じゃないからな。
まあこんなスレでちょこちょこやる分にはいいが他では気をつけろよ
なんか恥ずかしいこと語ってるやついるわwww
自分が望んでる事を考えてみろよ。
周囲から誠実に思われたいのなら、わざわざ裏表あるような真似しない方がいいだろ。
周囲から誠実に思われたいのなら、わざわざ裏表あるような真似しない方がいいだろ。
>>467
そういうコメントすると病気の奴から自演自演言われるから可哀想だな
そういうコメントすると病気の奴から自演自演言われるから可哀想だな
まあダストが自演してるのは周知の事実だしな
471 ：無記無記名：2013/01/09(水) 17:20:17.65 ID:vQ01i8Wy
>>444
5年以上やってていまだに20回も出来ないって雑魚過ぎだろｗ
5年以上やってていまだに20回も出来ないって雑魚過ぎだろｗ
472 ：エンジェル･ダスト：2013/01/09(水) 17:25:26.83 ID:JVdnIIW1
473 ：無記無記名：2013/01/09(水) 17:46:51.18 ID:vQ01i8Wy
>>472
お前さ、仕事もしてないし友達もいないのに携帯持つ意味あるのか？
お前さ、仕事もしてないし友達もいないのに携帯持つ意味あるのか？
仕事もしてないし友達もいない人なの？
>>474
ダストは無職（障害者年金）メンヘラチビハゲ童貞だよ。
ダストは無職（障害者年金）メンヘラチビハゲ童貞だよ。
169センチってチビなの？
昨月下旬に規制は解けてるだろｗ
二ヶ月前までワイド16回出来てたのに、久々にやったら13回…
かなり増量したからかな
かなり増量したからかな
479 ：無記無記名：2013/01/09(水) 19:52:07.18 ID:NfGS9PM+
エンジェルダスト市営ジムでトレーニングしてた？
そっくりな奴がいたんだが
そっくりな奴がいたんだが
このスレの奴らはこっち系好きだろ
http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M
http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M
>>444
親指はこれでいいのか？
親指はこれでいいのか？
ここまで読みました
普段チンスタの曲がりはじめのとこで荷重とかでやってるが
持ち手の端だと全然できないな
どこの筋肉が足りないんだか
持ち手の端だと全然できないな
どこの筋肉が足りないんだか
>>479
ソックリ？ てっぺんハゲてたのか？
ソックリ？ てっぺんハゲてたのか？
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまで読んだ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまで読んだ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
何一つ懸垂の話しねーなこのスレは
チンニングすると前腕外側が痛くなる。筋肉痛というより筋違いのような痛み。フォームが間違っている？
ここまで読みました
490 ：げっとー：2013/01/10(木) 16:38:56.01 ID:hoMVzEuc
491 ：げっとー：2013/01/10(木) 16:45:50.71 ID:hoMVzEuc
似たような質問と回答を見つけたのでどうぞ。
http://homepage3.nifty.com/asai/virtual_clinic/QA/epicondylitis030507q04.htm
友達が同じ症状になりましたが、すぐ治ったようです。あまりに痛いならよっぽど変な上げ方を
しているのかもしれませんね。僕も気になるのでもしよかったら動画を上げてみてください。
http://homepage3.nifty.com/asai/virtual_clinic/QA/epicondylitis030507q04.htm
友達が同じ症状になりましたが、すぐ治ったようです。あまりに痛いならよっぽど変な上げ方を
しているのかもしれませんね。僕も気になるのでもしよかったら動画を上げてみてください。
ここまで読みました
岸部どこ行った？
ハゲました
ハゲ散らかしました
ハゲどこいった？
497 ：>>397：2013/01/12(土) 10:55:01.84 ID:rrvn086M
>>411
昨日届きました
ギコギコ音がするのかと思っていましたが全くの無音でかなり頑丈っぽそうでした
5800円でしかも送料無料だったので良い買い物をしたなって思いました
因みにこの板でもちょくちょく耳にするファイティングロードってとこの懸垂台でした
始めてやってみた感想は…すげえ楽しい！
これは続きそう
http://n2.upup.be/BK3kLdvcjk
予想以上にでかい
これでも一番短い設定なんですけど家が低いので天井ギリギリです
何とか顎はつくけど
昨日届きました
ギコギコ音がするのかと思っていましたが全くの無音でかなり頑丈っぽそうでした
5800円でしかも送料無料だったので良い買い物をしたなって思いました
因みにこの板でもちょくちょく耳にするファイティングロードってとこの懸垂台でした
始めてやってみた感想は…すげえ楽しい！
これは続きそう
http://n2.upup.be/BK3kLdvcjk
予想以上にでかい
これでも一番短い設定なんですけど家が低いので天井ギリギリです
何とか顎はつくけど
498 ：無記無記名：2013/01/12(土) 11:32:04.09 ID:gyzv3qOr
チンスタ欲しいけど自分パラレルメインだからな。加重もしたいし部屋二階だし底抜けも心配。ダストが羨ましいよ。
499 ：無記無記名：2013/01/12(土) 13:21:36.59 ID:lixNDjLr
俺も尼でチンスタ購入予定だけど天井の高さだよな気になんの。
あと容易に分解できりゃいいけど。
あと容易に分解できりゃいいけど。
これから懸垂始める人や、部屋に物を置きたくない人は"どこでもマッチョ"を検討しろ。
条件さえ合えば順手・逆手に加えパラレルも出来るし、場所も取らず、人に譲るのも簡単だからな。
おまけに安いし、手軽にトレーニングできるから、導入としてはオススメだぞ。
条件さえ合えば順手・逆手に加えパラレルも出来るし、場所も取らず、人に譲るのも簡単だからな。
おまけに安いし、手軽にトレーニングできるから、導入としてはオススメだぞ。
501 ：無記無記名：2013/01/12(土) 15:30:52.06 ID:gyzv3qOr
>>500ネットで見たことあるが外れたりしないの？外れて事故になった事例とかは？その懸念がある。
502 ：無記無記名：2013/01/12(土) 15:44:38.06 ID:xJcsNBBj
部屋に物を置きたくない人は素直にジムや体育館逝った方が100倍良いでしょ
単管なら男３人ぶらさがってもびくともしないのに
ドア枠の方の強度が不安要素か。大丈夫なドア枠も多そうだが、
貧弱なドア枠も中には有りそうだ。
「『どこでもマッチョ』と云うが、どこでもどころかドアにしか使えない看板倒れの代物じゃあないか」
と文句を言いたくなった処で『どこでもドア』と掛けた商品名だと云う事に気付いた。
貧弱なドア枠も中には有りそうだ。
「『どこでもマッチョ』と云うが、どこでもどころかドアにしか使えない看板倒れの代物じゃあないか」
と文句を言いたくなった処で『どこでもドア』と掛けた商品名だと云う事に気付いた。
506 ：無記無記名：2013/01/12(土) 16:58:35.96 ID:gyzv3qOr
>>503そうか。>>504いかんせん、組み立て方に不安がある。まったくの無知だから。下手に素人がやって未完成なまま行い事故発生のパターンで怪我を負いかねない。考えすぎか？でもやってみたい気持ちと5050
>>506
考えすぎｗ土台を負荷分散するように作ればなんとでもなる。
大まかな設計図書いて後はホームセンターとかで単管買って設計図通りにカッティングすればいいよ。
固定するクランプもタイヤ交換するクロスレンチとかあればいいから。小さい径のはまた別にいるけど。
画像欲しいなら俺のうｐするけど庭に作ったやつだからあんま参考にならんかも。今は画像無いけど
考えすぎｗ土台を負荷分散するように作ればなんとでもなる。
大まかな設計図書いて後はホームセンターとかで単管買って設計図通りにカッティングすればいいよ。
固定するクランプもタイヤ交換するクロスレンチとかあればいいから。小さい径のはまた別にいるけど。
画像欲しいなら俺のうｐするけど庭に作ったやつだからあんま参考にならんかも。今は画像無いけど
うｐ
持家なら単管を柱に固定しちゃえば強度の心配がなくなるんじゃね
しかも自立する必要がないからスペースも節約できる
しかも自立する必要がないからスペースも節約できる
ここまで読みました
511 ：無記無記名：2013/01/12(土) 20:43:42.73 ID:2Y67o2u3
モリヤのチニング・ディップススタンド cd-200買ったけど
何か所かネジが中途半端にしかはまらない
何か所かネジが中途半端にしかはまらない
あ、ごめ
これ需要ないかもしれないけど、ああ、まっ軽く自己紹介すると
おれネトゲのＦＦ厨でヒキコモリで超運動不足だったんですが現在ワイドチンニング連続１７回、
マッスルアップ連続６回できるようになったんで、もしよければ参考って言うのはあれだけど
試して見てください。身長１７７ｃｍで体重７２ｋｇです。趣味ネトゲと２ｃｈのニートorz
ＤＡＹ１
順手で懸垂１回（肩幅）する→３０秒休む、今度は２回→１分休む
これを３セット（★懸垂無理な場合は脚の補助使った懸垂）
ＤＡＹ２
逆手で懸垂５回（肩幅よりナロー）＊３セット
ＤＡＹ３
やすみ（超回復狙い）
ＤＡＹ４
マッスルアップ１回→休憩５分（懸垂より回復が遅い）、次にマッスルアップ２回→休憩５分
これを２セット
ＤＡＹ５
ワイド懸垂８回＊３セット（余裕があれば１０＊３）
ＤＡＹ６
やすみ（超回復狙い）
ＤＡＹ７
仕上げ。 まずマッスルアップで限界までやる→次にワイド懸垂限界まで→順手肩幅限界まで
→逆手懸垂限界まで。各インターバルは１分～３分でこれを２セット
これ需要ないかもしれないけど、ああ、まっ軽く自己紹介すると
おれネトゲのＦＦ厨でヒキコモリで超運動不足だったんですが現在ワイドチンニング連続１７回、
マッスルアップ連続６回できるようになったんで、もしよければ参考って言うのはあれだけど
試して見てください。身長１７７ｃｍで体重７２ｋｇです。趣味ネトゲと２ｃｈのニートorz
ＤＡＹ１
順手で懸垂１回（肩幅）する→３０秒休む、今度は２回→１分休む
これを３セット（★懸垂無理な場合は脚の補助使った懸垂）
ＤＡＹ２
逆手で懸垂５回（肩幅よりナロー）＊３セット
ＤＡＹ３
やすみ（超回復狙い）
ＤＡＹ４
マッスルアップ１回→休憩５分（懸垂より回復が遅い）、次にマッスルアップ２回→休憩５分
これを２セット
ＤＡＹ５
ワイド懸垂８回＊３セット（余裕があれば１０＊３）
ＤＡＹ６
やすみ（超回復狙い）
ＤＡＹ７
仕上げ。 まずマッスルアップで限界までやる→次にワイド懸垂限界まで→順手肩幅限界まで
→逆手懸垂限界まで。各インターバルは１分～３分でこれを２セット
>>509
SASUKEに出ていた人は天井に直接バーを固定していたね。
SASUKEに出ていた人は天井に直接バーを固定していたね。
>>509詳しく教えて下さい！
515 ：無記無記名：2013/01/12(土) 23:36:32.90 ID:5V9+jT1x
>>512コピペかな？
>>514
<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ２
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332842813/
ここかこれの前スレに情報があったと思うよ。
<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ２
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1332842813/
ここかこれの前スレに情報があったと思うよ。
俺の勃起チンポでチンニングするべし
ワンハンドどころか指かけしかできないじゃないか！
ここまで読みました
エンジェルダストとか言う人はなんで最近、動画や画像うｐしないの？
このスレッドのヒーローなんでしょ？
このスレッドのヒーローなんでしょ？
嫉妬に狂った奴らによるイジメが酷かったからな
新しいヒーローのシローさんが誕生したから
できるようになるまでこれ以降うpしない云々
524 ：無記無記名：2013/01/13(日) 23:12:06.03 ID:Y1W5BKI1
俺は今すごいことに気がついた。
ロシアではstreet workoutで回転系がよく出るのに
http://www.youtube.com/watch?v=6fvaDAe3JPo
アメリカでは、barbarians も bar borthersも bar familyも bar tenderzも bar holicsも
やっていない。
これは文化的背景があるので論文のテーマにできそうだ。
ロシアではstreet workoutで回転系がよく出るのに
http://www.youtube.com/watch?v=6fvaDAe3JPo
アメリカでは、barbarians も bar borthersも bar familyも bar tenderzも bar holicsも
やっていない。
これは文化的背景があるので論文のテーマにできそうだ。
525 ：無記無記名：2013/01/13(日) 23:16:30.10 ID:m0Emszjm
527 ：無記無記名：2013/01/14(月) 01:41:22.68 ID:YmzdomfL
>>525体重なんぼなんだろ？前腕太いな！でも肘壊しそうで怖い
528 ：無記無記名：2013/01/14(月) 02:18:37.31 ID:08h5tj69
529 ：無記無記名：2013/01/14(月) 02:27:13.25 ID:08h5tj69
559 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA [sage]：2012/07/10(火) 14:43:50.53 ID:p03wFMfO 今回は減量をしましたが 仕上がり体重は62.9キロした これ以上減らすのはキツイです
次回は順手ワイドフルレンジ20回できるようになるまでは動画はうぷしないです 20回できてパワーアップしたら帰ってきます
次回は順手ワイドフルレンジ20回できるようになるまでは動画はうぷしないです 20回できてパワーアップしたら帰ってきます
ここまで読みました
532 ：無記無記名：2013/01/14(月) 08:20:45.04 ID:d5Nv6pbH
>>530
この人加重懸垂の世界記録持ってる人だけど
たしかにボディビル的な観点からみればもっと効かせる
やり方があるかもしれないね、おれはこれで十分ストリクトだと思うわ
キッピングもしてないに等しいし、キッピングはクロスフィットの人が
よくしてるやつね。
てかダストって誰だよ？
この人加重懸垂の世界記録持ってる人だけど
たしかにボディビル的な観点からみればもっと効かせる
やり方があるかもしれないね、おれはこれで十分ストリクトだと思うわ
キッピングもしてないに等しいし、キッピングはクロスフィットの人が
よくしてるやつね。
てかダストって誰だよ？
顎あげちゃいかんのか？
この人が他に上げている動画を見てみたが強いな。
デッドリフト205kg、ベンチプレス155kg。
スクワットは140kg数回できつそうにしているから脚はちょっと弱いようだが、
懸垂のためにあえて鍛えていないのかな。
デッドリフト205kg、ベンチプレス155kg。
スクワットは140kg数回できつそうにしているから脚はちょっと弱いようだが、
懸垂のためにあえて鍛えていないのかな。
>>532
加重懸垂世界一の人が遊びで撮った動画みたいだから参考にはならないな、と思っただけ
回数重視のストリクトであることには同意
>>533
顎を上げるのは引き位置を高く見せるためのチート、やり過ぎると首すじを痛めやすいので注意
加重懸垂世界一の人が遊びで撮った動画みたいだから参考にはならないな、と思っただけ
回数重視のストリクトであることには同意
>>533
顎を上げるのは引き位置を高く見せるためのチート、やり過ぎると首すじを痛めやすいので注意
536 ：無記無記名：2013/01/14(月) 10:04:05.44 ID:d5Nv6pbH
>>535
参考
参考
537 ：無記無記名：2013/01/14(月) 10:12:28.85 ID:d5Nv6pbH
538 ：無記無記名：2013/01/14(月) 10:28:02.90 ID:EaMG5tl4
>>530
90kgオーバーと60kgしかないガリを一緒にするなよ
90kgオーバーと60kgしかないガリを一緒にするなよ
>>535
サンクス
サンクス
ちと聞きたいんだが
夏はＴシャツに短パンで普段懸垂やってるじゃんか
公園で懸垂やるときは靴は当然のことながらジーンズにトレーナー、この時期はジャンパーなんかも着てるよな
回数とか減ったりしない？
どっちが正確な回数になるわけ？
夏はＴシャツに短パンで普段懸垂やってるじゃんか
公園で懸垂やるときは靴は当然のことながらジーンズにトレーナー、この時期はジャンパーなんかも着てるよな
回数とか減ったりしない？
どっちが正確な回数になるわけ？
541 ：無記無記名：2013/01/14(月) 11:01:05.85 ID:iRDZJ3U7
また始まったよ・・・
んなもんどっちでもいい。
んなもんどっちでもいい。
543 ：無記無記名：2013/01/14(月) 12:03:48.66 ID:rRmZvfHI
ハゲました
544 ：無記無記名：2013/01/14(月) 12:14:35.53 ID:EESTSiy6
公園で懸垂って恥ずかしくない？
恥ずかしくない
多少顎を上げたほうが背中きちんと収縮しない？
俺は上で顎上げ気味、下で顎引き気味にしてる。回数は減るけど。
俺は上で顎上げ気味、下で顎引き気味にしてる。回数は減るけど。
恥ずかしい状況だったらやらなきゃいいだけ
>>525
この動画の人ならダストのやり方でも25回くらいは出来るのだろう、どちらが優れているかなんて明らかな訳で体重の話とかナンセンスだな
>>546
俺も同じような感じでやってるよ
ただ顎の上げっぱなしは良くないという話、世界記録の人は規格外なので俺らとは比べられんよ
この動画の人ならダストのやり方でも25回くらいは出来るのだろう、どちらが優れているかなんて明らかな訳で体重の話とかナンセンスだな
>>546
俺も同じような感じでやってるよ
ただ顎の上げっぱなしは良くないという話、世界記録の人は規格外なので俺らとは比べられんよ
549 ：無記無記名：2013/01/14(月) 13:23:20.51 ID:MaL+B6bA
いや、恥ずかしくてもやるだろ。
恥ずかしいぐらいでトレーニングを止めたらもっと恥ずかしいぞ。
というか、恥ずかしい人はセラピーを受けたほうがいい。
恥ずかしいぐらいでトレーニングを止めたらもっと恥ずかしいぞ。
というか、恥ずかしい人はセラピーを受けたほうがいい。
ちなみに上がるときに膝は廿TT~ﾓｫｫｫろにもってく？
ミス
後ろに
です
後ろに
です
552 ：無記無記名：2013/01/14(月) 14:42:49.15 ID:d5Nv6pbH
加重世界一の人は体重93kgで36回できるっていうひとつの指標
554 ：無記無記名：2013/01/14(月) 14:59:28.91 ID:rvcT7EqL
>>540
正確な回数が知りたければ全裸でやれば？
正確な回数が知りたければ全裸でやれば？
公園で全裸で懸垂って恥ずかしくない？
なんで？
恥ずかしいならやらなきゃいいだろｗ
558 ：無記無記名：2013/01/14(月) 15:31:02.50 ID:UeRHkJgQ
クソクソスレスレナンバーワンだなｗｗｗ
いや、恥ずかしくてもやるだろ。
恥ずかしいぐらいでトレーニングを止めたらもっと恥ずかしいぞ。
というか、恥ずかしい人はセラピーを受けたほうがいい。
恥ずかしいぐらいでトレーニングを止めたらもっと恥ずかしいぞ。
というか、恥ずかしい人はセラピーを受けたほうがいい。
テメーがうけろ
561 ：無記無記名：2013/01/14(月) 15:43:33.54 ID:BPCZf+C3
いやや
東京の片隅の公園で俺は懸垂をしてきた。
カラフルな長靴を履いた幼女たちが雪合戦や雪だるまを作って遊んでる中
俺はせっせと鉄棒の上の雪を払いのけ、干し大根のようなつららたばをへし折り、
いつものように上半身裸になり懸垂をはじめた。
鉄棒は氷の悪魔みたいに冷たかったが俺は素手でワイドの懸垂１０回＊３セットをやりぬいた。
目を瞑ると、俺の頬に一筋の涙がつたわり、雪の中にこぼれ落ちた。
カラフルな長靴を履いた幼女たちが雪合戦や雪だるまを作って遊んでる中
俺はせっせと鉄棒の上の雪を払いのけ、干し大根のようなつららたばをへし折り、
いつものように上半身裸になり懸垂をはじめた。
鉄棒は氷の悪魔みたいに冷たかったが俺は素手でワイドの懸垂１０回＊３セットをやりぬいた。
目を瞑ると、俺の頬に一筋の涙がつたわり、雪の中にこぼれ落ちた。
せつないわね
そして背後には警察官の姿が
その警察官はおもむろに制服を脱ぎ始め…
隣でマッスルアップを始めた
ケツマンコにずっぽりと！
ここまで読みました
ここまでが良い感じでぶった切っててワロタ
570 ：無記無記名：2013/01/14(月) 19:46:55.57 ID:EaMG5tl4
体重は言い訳にしたくないけど70キロ越えてくると20回はハードル高いよな。13回から伸びん
572 ：おでん缶様 ◆.OTjb82E/E ：2013/01/14(月) 20:04:30.66 ID:08h5tj69
そう体重60kgの懸垂と
体重70kgの懸垂は別世界次元が違う
たった10kgで全く違う
体重70kgの懸垂は別世界次元が違う
たった10kgで全く違う
>>571
オーバーワークかもね。暇見つけて一日で20～30セットくらい限界回数こなしてたときは20から先に
行けなかったけど、1日おきに5セットだけやって、締めにあがった状態維持を3セットに変えて
一月半で7回伸びた
オーバーワークかもね。暇見つけて一日で20～30セットくらい限界回数こなしてたときは20から先に
行けなかったけど、1日おきに5セットだけやって、締めにあがった状態維持を3セットに変えて
一月半で7回伸びた
>>573なるほど。自分は逆にやらなすぎかも。週2で1回目は3、4セットで、2回目はやる時は計40～50回。加重はやらない派ですか？
575 ：無記無記名：2013/01/14(月) 21:00:46.88 ID:EaMG5tl4
>>574
それは少ないな
俺も週二だけどもっと多い
自重×20 加重40kg×10 60×5 85×5 85×4 75×10 75×10 75×8 60×10 60×10 40×15 40×15 40×10 40×10 20×17 20×15 20×15 20×12 自重×20 自重×15 自重×15 自重×12
これぐらいやってる
それは少ないな
俺も週二だけどもっと多い
自重×20 加重40kg×10 60×5 85×5 85×4 75×10 75×10 75×8 60×10 60×10 40×15 40×15 40×10 40×10 20×17 20×15 20×15 20×12 自重×20 自重×15 自重×15 自重×12
これぐらいやってる
>>575
加重はしてないです。あと基本は一日おきだけど気持ちが乗らないときは一日先送りしてる
加重はしてないです。あと基本は一日おきだけど気持ちが乗らないときは一日先送りしてる
>>575
あと少しだしがんばって世界記録狙ってくれよ
あと少しだしがんばって世界記録狙ってくれよ
うんこ
すまん>>574宛だった
日本人の70kg overでマッスルアップやフロントリバーしてるような有名人いたりする？
kintorezukiさん
585 ：無記無記名：2013/01/14(月) 23:14:21.90 ID:EaMG5tl4
>>585
ちなみに既に加重チンでは日本最高なの？
ちなみに既に加重チンでは日本最高なの？
587 ：無記無記名：2013/01/14(月) 23:20:53.94 ID:EaMG5tl4
>>587
どんまい
どんまい
日本人が80キロとかで果汁けんすいしてるお勧め動画ある？
590 ：無記無記名：2013/01/14(月) 23:28:29.95 ID:GlSNMFNe
うは
うは
ID:GlSNMFNe
馬鹿丸出し
馬鹿丸出し
うむ。
>>589
ない
ない
ばかかこいつ
>>594
なんで？
なんで？
なんで？なんで？
ばかかこいつ
>>587
どうでもいいんでうｐしてください
どうでもいいんでうｐしてください
ホームラン級のクソスレだな
ここまで読みました
575はポンド表記をkgと勘違いしてるってオチじゃないの？
>>587
山田の加重100kgはパーシャル、ストリクトじゃないと言っているし、
山田が公開しているトレ内容見る限り、普段やっている
懸垂の加重は重くて60kg程度。これでも十分すぎるほど化物だけど。
>>587
山田の加重100kgはパーシャル、ストリクトじゃないと言っているし、
山田が公開しているトレ内容見る限り、普段やっている
懸垂の加重は重くて60kg程度。これでも十分すぎるほど化物だけど。
>>602
自分が非力だからって嫉むなよ
自分が非力だからって嫉むなよ
604 ：無記無記名：2013/01/15(火) 13:58:31.32 ID:cBNCA1K8
体重75だけど、半年前は二回しか出来なかったけど、ようやく七回まで伸びたお！
楽しい！だけど、大円筋ばかり筋肉痛になって、脊柱規律筋はさっぱりだお！これでいいのかお？
楽しい！だけど、大円筋ばかり筋肉痛になって、脊柱規律筋はさっぱりだお！これでいいのかお？
チンて起立筋にくるのか？
スルメ！
デッドなしでチンの効果を見るのには最高の画像だわｗ
特殊な例としては最高の教材かも
このまま吊るされて天日干しにされても違和感がない
このまま吊るされて天日干しにされても違和感がない
いいじゃん。
本人がこれでヨシとしてるんだから。
チンニングが好きな物が集うスレでチンニング好きを
あれこれいわなくてもいいんじゃね？
個人的には加重チン＆デッドをやった背中を見たいけど
もう諦めたよ・・・
本人がこれでヨシとしてるんだから。
チンニングが好きな物が集うスレでチンニング好きを
あれこれいわなくてもいいんじゃね？
個人的には加重チン＆デッドをやった背中を見たいけど
もう諦めたよ・・・
理想は体重が増えて回数や扱う重量も増える事だけど
回数や重量が増えなくても体重が増えれば筋量は微増してるもんなの？
あ、回数や重量は落ちないとして
回数や重量が増えなくても体重が増えれば筋量は微増してるもんなの？
あ、回数や重量は落ちないとして
ダストはたまには違うポーズで写真撮れよ
横からとか背中を収縮させた状態とかさ
いつものポーズじゃ厚みが全く分からん
海辺の生き物のエイみたいな印象だぞ。
横からとか背中を収縮させた状態とかさ
いつものポーズじゃ厚みが全く分からん
海辺の生き物のエイみたいな印象だぞ。
他人がうｐした画像を馬鹿にするなら自分もうｐれよ。
それをしないならせめて常識的な言葉で書き込むくらいの節度を持て。
それをしないならせめて常識的な言葉で書き込むくらいの節度を持て。
>>614
他人に厳しく自分に甘いそれが2ｃｈてものだ
他人に厳しく自分に甘いそれが2ｃｈてものだ
加重80kでどんな背中になるんだろう見てみたいな
加重85キロで5回挙がるみたいだから120キロでも1回くらいいけるんじゃね
>>575
このセットを本当にやれるんだとしたら既に世界トップクラスだろｗ
このセットを本当にやれるんだとしたら既に世界トップクラスだろｗ
世界トップクラスで日本一の男がこのスレにいてもいいじゃないか
621 ：無記無記名：2013/01/15(火) 20:24:42.36 ID:bm64zKa5
腕トレと前腕トレって背中と同じ日にやるべき？
筋トレ種目は、背中はワイドチンニングとナローチンニング
腕はハンマーカール、前腕はリストカールとリストローラー
なんだけど、背中と腕は分けた方が良いのかな？
筋トレ種目は、背中はワイドチンニングとナローチンニング
腕はハンマーカール、前腕はリストカールとリストローラー
なんだけど、背中と腕は分けた方が良いのかな？
622 ：無記無記名：2013/01/15(火) 20:26:52.97 ID:rA2G5s2e
加重80kは嘘にしても盛り過ぎだろw
あぁ俺も ID:EaMG5tl4といいしょうぶだ
動画も無いのに議論するだけ無駄
お前らのトレ内容よりまだツチノコのが信じれるわ
お前らのトレ内容よりまだツチノコのが信じれるわ
625 ：無記無記名：2013/01/15(火) 21:02:47.98 ID:rA2G5s2e
このスレ嘘付きばっかすね
>>625
嘘つきは俺だ。
嘘つきは俺だ。
627 ：無記無記名：2013/01/15(火) 21:13:11.28 ID:6XdJUwmh
あ。いや。ダチョウ倶楽部が。
馬鹿のおかげで台無しだな
はは～ん、バカだなぁ！
いや。
俺がバカだ。
俺がバカだ。
この流れでもう一度同じネタ引っ張るお前は本当にバカだな
わかったか。
このくらいで勘弁してやる。
このくらいで勘弁してやる。
634 ：無記無記名：2013/01/15(火) 22:47:05.07 ID:zMNrBFo2
加重85kgみたいなー
ここまで読みました
おめこやりたい
637 ：無記無記名：2013/01/15(火) 23:22:00.36 ID:M+r5ucNS
正月太り＋サボりでワイド１２回が８回に減った
ｵﾁﾝﾁﾝ
ﾓﾐﾓﾐ
ﾋﾄﾂﾋﾄﾘﾉﾋﾒﾊｼﾞﾒｰ
ﾐｷﾞﾃﾖｰｺﾄｼﾓﾖﾛｼｸﾅｰ
ﾐｷﾞﾃﾖｰｺﾄｼﾓﾖﾛｼｸﾅｰ
>>618
どんな計算式だよｗ 頭沸いてんのかｗ
どんな計算式だよｗ 頭沸いてんのかｗ
ここまで読みました
自重のみなら毎日やっても問題ないのかな？ナロー逆手10回3セットが問題なくできるようになってきた。
ぶら下がり健康器でやってたけどグラついてヤバいので単管パイプで補強、加工
したらグラつき無く快適に、幅が狭いけど
いずれは自作しようと思ってます
http://iup.2ch-library.com/i/i0829736-1358336424.jpg
したらグラつき無く快適に、幅が狭いけど
いずれは自作しようと思ってます
http://iup.2ch-library.com/i/i0829736-1358336424.jpg
>>643 どんな感じで逆手やってます?
俺はﾜｲﾄﾞで14回が最高なんだけどさ
14回目はﾄｯﾌﾟの位置で維持し(上体が上がってる状態)小刻みに13回繰り返し最後の1回を通常通りﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで行う
たぶん上手く説明が伝わってないと思う‥
ｱｰﾑやってる人は殆どの人が逆手でこれやってるて聞いてさ
俺も続けてる
結構、上腕に効くよ
ﾗｽﾄの回数時は渾身の力を込めるから
俺はﾜｲﾄﾞで14回が最高なんだけどさ
14回目はﾄｯﾌﾟの位置で維持し(上体が上がってる状態)小刻みに13回繰り返し最後の1回を通常通りﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで行う
たぶん上手く説明が伝わってないと思う‥
ｱｰﾑやってる人は殆どの人が逆手でこれやってるて聞いてさ
俺も続けてる
結構、上腕に効くよ
ﾗｽﾄの回数時は渾身の力を込めるから
チンニングやると肩が痛くなるんですけど、やり方間違ってますか？
>>648
俺もやり方がわるいのか、右肩、右手首が時々いたくなることがある。
俺もやり方がわるいのか、右肩、右手首が時々いたくなることがある。
>>648
頚椎炒めてんじゃね
頚椎炒めてんじゃね
651 ：無記無記名：2013/01/17(木) 00:01:17.80 ID:EwnRW3JE
652 ：無記無記名：2013/01/17(木) 01:20:48.19 ID:eMcCf2lC
多く見積もっても1/3以下の価格で自作出来るLv
>>651
5万以上出せるなら安めのパワーラック買った方が良いよ。
5万以上出せるなら安めのパワーラック買った方が良いよ。
656 ：無記無記名：2013/01/17(木) 03:26:23.25 ID:bbyT3S1+
ダストと同じモリヤ製のチンスタでいいじゃん。2万ぐらいだろ。
マーシャルワールドのパワーラック２万円のときに買っといてよかったぜ
休み休みとはいえこれは凄すぎるな。
ていうか8分間何もせずにぶら下がるだけでもきつそう。
ていうか8分間何もせずにぶら下がるだけでもきつそう。
この肉体で16歳なのかはんぱないな
こういうのはこればっかやってりゃいけるだろ全然ワイドじゃねーし結構腕引きだし
クロスフィットとかだとこっち系は得意になるんじゃねーの
パワー一発は弱いだろけど
加重だ肥大だとかのモッサリ系トレばっかやってる奴は無理
クロスフィットとかだとこっち系は得意になるんじゃねーの
パワー一発は弱いだろけど
加重だ肥大だとかのモッサリ系トレばっかやってる奴は無理
ダストはどっち系よ？
>こういうのはこればっかやってりゃいけるだろ全然ワイドじゃねーし結構腕引きだし
なんで決め付けるのか意味がわからない。
ワイドでもやってるだろうに。
なんで決め付けるのか意味がわからない。
ワイドでもやってるだろうに。
664 ：無記無記名：2013/01/17(木) 10:38:54.18 ID:RoYFiYmd
俺はワンローもやるから厚みもあるが、懸垂の回数は伸びないなぁ。体重が71～73を行き来してるからな。加重25kgでやってたときもさほど伸びなかったな。やっぱ体重なのかね
ウェイトで散々鍛えたけど腕立ての回数は結局変わらなかった、みたいな話しだな
高加重ができることと自重で高回数ができることは全然違う(見た目も)ってことか
高加重ができることと自重で高回数ができることは全然違う(見た目も)ってことか
>>666
ないよ 素人みたいなこというな
一回一回の負荷を小さくするってのは体の使い方がうまくなっていってるだけの話
こういう奴はゆるーい運動を持続させるのは得意だが一発は弱いね
だいたい体みたらわかるだろ こいつが120とかでスクワットクリーンできそうな体か？
ないよ 素人みたいなこというな
一回一回の負荷を小さくするってのは体の使い方がうまくなっていってるだけの話
こういう奴はゆるーい運動を持続させるのは得意だが一発は弱いね
だいたい体みたらわかるだろ こいつが120とかでスクワットクリーンできそうな体か？
すげー上から目線と決めつけ
議論したって答えが出ないのは明らかなのにな
相当コンプレックスあるだろ
議論したって答えが出ないのは明らかなのにな
相当コンプレックスあるだろ
懸垂のプロのご登場です。
ごちゃごちゃ言わんと身体晒せや！
674 ：無記無記名：2013/01/17(木) 16:01:57.71 ID:wRUIEJG1
>>658
凄い。何度も片手でぶら下がって、左右どちらかを効率良く休ませているんだな。
no kippingのタイトルの割に微妙に使ってしまってるから
低評価されているのは、それが原因かな。
>>664
70kg程度じゃ言い訳にならないと思うよ。
凄い。何度も片手でぶら下がって、左右どちらかを効率良く休ませているんだな。
no kippingのタイトルの割に微妙に使ってしまってるから
低評価されているのは、それが原因かな。
>>664
70kg程度じゃ言い訳にならないと思うよ。
＞高加重ができることと自重で高回数ができることは全然違う(見た目も)ってことか
同じ種目なら最大回数はMAXが上がれば比例して上がるよ。
その逆は難しいと思うけど
同じ種目なら最大回数はMAXが上がれば比例して上がるよ。
その逆は難しいと思うけど
ちなみに皆さんは1回のトレで総回数何回やってますか？自分は昨日は45回です。さすがに筋肉痛がひどい。弱冠広背筋意識してやったからな。いつもは腕引きっす
また決めつけだなw
レスしてる人、全員を決めつけてるようだし
まぁ良いよ、解ったなら来ないでね
せいせいするわ
レスしてる人、全員を決めつけてるようだし
まぁ良いよ、解ったなら来ないでね
せいせいするわ
ダストがしばらく現れてないから、嫌ダスト厨が他の全員にアタり散らしてるのか？
ここまで読みました
>>680
あんたもよう飽きないな
あんたもよう飽きないな
>>681が見られん
誰や
誰や
わしや、キヨハラや
ここまで読みました厨だよ
てか何NGにいれてんの
てか何NGにいれてんの
1週間ほど前に懸垂台買ったと報告した者ですが首の神経？が痛くなってきました
やり方間違ってるんですかね
やり方間違ってるんですかね
横向きで寝てる？
172cm66kg21age
ベンチプレス97kg
フルボトムスクワット140kg
デッドリフト190kg
クリーン＆ジャーク90kg
デッドハングチンニング17rep
キッピングプルアップ39rep
ホリゾンタルチンニング29rep
マッスルアップ14rep
今こんな感じのスペックなんですが
初心者レベルは卒業出来そうな体力はありますか？
ベンチプレス97kg
フルボトムスクワット140kg
デッドリフト190kg
クリーン＆ジャーク90kg
デッドハングチンニング17rep
キッピングプルアップ39rep
ホリゾンタルチンニング29rep
マッスルアップ14rep
今こんな感じのスペックなんですが
初心者レベルは卒業出来そうな体力はありますか？
なんじゃこりゃ、オシャレなレストランのメニューか
691 ：651：2013/01/17(木) 23:26:16.46 ID:EwnRW3JE
>>686
頚椎痛めたんだって
頚椎痛めたんだって
俺の自論だと懸垂をすると後背筋がついて
わきの下が圧迫される。わきの下の神経は頚椎とつながってるから
首や背中の中央が痛くなり寝違えたみたいな痛みになる
放っておくと段々下を向くのもできなくなる
わきの下の血液の流れをよくするストレッチをすれば大丈夫
わきの下が圧迫される。わきの下の神経は頚椎とつながってるから
首や背中の中央が痛くなり寝違えたみたいな痛みになる
放っておくと段々下を向くのもできなくなる
わきの下の血液の流れをよくするストレッチをすれば大丈夫
中出し気持ち良いじょ…
いやマジネタなんだけど
内容はどうでもいい
それ以前に
書き出しが気に入らない
それ以前に
書き出しが気に入らない
俺もだ
顔が気に入らないとか文書が気に入らないで判断するのって大事だよね
まコテならわかるが名無しが
俺の自論語ったところで
おまえだれやねん
だしな。
俺の自論語ったところで
おまえだれやねん
だしな。
俺ぐらい強者になると名無しとかコテとかどうでもよくなるよ
持論を同じくする名無しがいると嬉しくなるね
持論を同じくする名無しがいると嬉しくなるね
ここまで読みました
「筋トレ」にブームの兆し？
http://www.fashionsnap.com/the-posts/2013-01-18/brutus-kintore/
この筋トレに力を入れているように昨年から感じているのが大人向けのファッション誌です。
UOMO10月号ではエイジングボディ特集、
OCEANSは「Hannibal For King」という マニアックな筋トレを取り上げている（ストリートスタイルの筋トレ）
http://www.fashionsnap.com/the-posts/2013-01-18/brutus-kintore/
この筋トレに力を入れているように昨年から感じているのが大人向けのファッション誌です。
UOMO10月号ではエイジングボディ特集、
OCEANSは「Hannibal For King」という マニアックな筋トレを取り上げている（ストリートスタイルの筋トレ）
手から汗が吹き出てきた
ロスケってほんとキモイな
鉄のカーテンでしきられてたカッペだからな
シナと同じカッペのにおいだ
シナと同じカッペのにおいだ
俺もハンニバルってなまえかとおもってたわ
俺も名前だと思ってた
全部の動画であの人出てるもんな
ここまで読みました
716 ：無記無記名：2013/01/18(金) 22:06:22.76 ID:38S9252T
>>712
人の名前だよ
人の名前だよ
717 ：無記無記名：2013/01/18(金) 22:14:50.61 ID:W3BLervu
>>701
コテなんて雑魚しかいねーじゃん
コテなんて雑魚しかいねーじゃん
>>706
キンタマの裏がスースーするw
キンタマの裏がスースーするw
719 ：無記無記名：2013/01/18(金) 23:36:36.60 ID:ZC9iHB0U
チンニン具ってなんかいやらしい卑猥なネーミングのせいで世間一般で普及していないと思う。
もっとオシャレで思わずチンニンゲしたくなっちゃうような名前に変更するべき。
ちなみに俺は50キロ加重8レップでセット組んでる。
ちなみにデッドは床引きマックス225キロ
もっとオシャレで思わずチンニンゲしたくなっちゃうような名前に変更するべき。
ちなみに俺は50キロ加重8レップでセット組んでる。
ちなみにデッドは床引きマックス225キロ
720 ：719：2013/01/18(金) 23:38:50.74 ID:9LAIWtuz
そして趣味はマラしごき
職業は刺身にタンポポを乗せる係りだ
よろしくな
職業は刺身にタンポポを乗せる係りだ
よろしくな
ここまで読みました
722 ：無記無記名：2013/01/19(土) 01:32:14.39 ID:hGe8bXWL
もうトレは面倒くさいし、エンジェルダストさんみたいに懸垂だけでいいやと思う
あとは片足スクワットくらい
あとは片足スクワットくらい
25kgからしばらく停滞してるや よくて２回しかあげれんけど;-;
加重後に4回くらいしかできなくても加重ってしたほうがいい？重さは１０ｋｇ
726 ：無記無記名：2013/01/19(土) 15:26:33.52 ID:YRkOfxDb
寒くて公園行くのやだから、お家で立ちコロやってチンニングやったつもりになっていいですか？
いいよ
どうせおまえの体だし
どうせおまえの体だし
http://youji3333.web.fc2.com/
このサイトにダストの写真が掲載されてるんだが
このサイトにダストの写真が掲載されてるんだが
亀ださんのシャドーかっけー
731 ：無記無記名：2013/01/19(土) 17:32:44.76 ID:L2Q/wYJ+
>>728
見たことある画像が多くてわろた
見たことある画像が多くてわろた
732 ：無記無記名：2013/01/19(土) 18:20:27.46 ID:YRkOfxDb
大儀であった
734 ：無記無記名：2013/01/19(土) 19:31:16.09 ID:mrEF7OGO
チンスタ欲しい。金額的に問題はない。場所もある。しかし、やらなくなったときの処分がめんどくさくて買うことが出来ない。
迷わず買うべき
ここまで読みました
チンスタは物干し竿とかアウターの服のﾊﾝｶﾞｰﾗｯｸとしても
使える。特に家干しが多いからチンスタフル稼働だよ
チンニングにも使えるし物干しにも使えるし
ぶら下がり健康台としてもいいし
使える。特に家干しが多いからチンスタフル稼働だよ
チンニングにも使えるし物干しにも使えるし
ぶら下がり健康台としてもいいし
739 ：無記無記名：2013/01/19(土) 20:50:43.47 ID:+vDz1EMx
チンスタで床傷めない方法はマット敷きですか？
やるときにわざわざかけてあるものをどかすの？
それが気になる
それが気になる
またバッグの底が抜けた…その辺のリュックだと30キロくらいで限界かなあ
公園でチンやってる方々、加重に強いリュックとか使ってる？
良いチンスタ買った方が安上がりかね
公園でチンやってる方々、加重に強いリュックとか使ってる？
良いチンスタ買った方が安上がりかね
744 ：無記無記名：2013/01/20(日) 12:19:55.85 ID:rsWsZSSU
何を入れてるか解らないけど、サイズ大きいのは底に負荷がかかるから良くない気がする
30L位ので底にタオル入れて外のストラップをしっかり締めて中で重りが動かない様にすると良いかも
ストラップ無いなら外から紐でリュックごと縛るとか
俺は山用のオスプレイ使ってるけど25kまではいけてるから、リュックはほどほどにして足にアンクルウェイトとか巻いたらどうかな？
30L位ので底にタオル入れて外のストラップをしっかり締めて中で重りが動かない様にすると良いかも
ストラップ無いなら外から紐でリュックごと縛るとか
俺は山用のオスプレイ使ってるけど25kまではいけてるから、リュックはほどほどにして足にアンクルウェイトとか巻いたらどうかな？
加重はディッピングベルト使うのが一番良いよ。
tubeの動画みても懸垂強い人は皆、ディッピングベルト使っているでしょ？
tubeの動画みても懸垂強い人は皆、ディッピングベルト使っているでしょ？
ディッピングベルトっていくら？
それぐらいググればすぐにわかるだろう。
>>743の記述内容の前提として、
「公園だとリュックを使い、チンスタだとリュック以外の加重方法を採用する」
というのがあって、それが何の前置きも無しに当たり前の様に書かれている。
家の玄関から、或いは公園の駐車場所から高鉄棒の位置まで数十キロの重りを運ぶのが
リュックだと何とかなるが、ディッピングベルトで重りを下げてよちよち歩く訳には行かないとか何とか
そういう前提がきっと語られていないのに違い無いと見たが、どうか？
「公園だとリュックを使い、チンスタだとリュック以外の加重方法を採用する」
というのがあって、それが何の前置きも無しに当たり前の様に書かれている。
家の玄関から、或いは公園の駐車場所から高鉄棒の位置まで数十キロの重りを運ぶのが
リュックだと何とかなるが、ディッピングベルトで重りを下げてよちよち歩く訳には行かないとか何とか
そういう前提がきっと語られていないのに違い無いと見たが、どうか？
↑ﾜﾛﾀｗ
焦点を向けていた文脈から見てあさっての死角から撃たれたらしい
は？
何だその中二病をこじらせたような言い回しは。
ネチっこい言い回しや文体が例の岸部シロー似の彼に似てるな
彼は１行で返すような真似はしないもっとめんどくさいイメージがあるけど
彼は１行で返すような真似はしないもっとめんどくさいイメージがあるけど
ここまで読みました
岸部さんだって一行もあるよ
人間だもの
人間だもの
759 ：無記無記名：2013/01/20(日) 20:18:20.50 ID:wzuOessT
懸垂ラックのバーが低いとディッピングベルトからぶらさげたプレートが
床についてしまうこともあるんだよね。
だからリュックの方が使い勝手がいい場合もある。
ジムにあるパワーラックみたいにバーが高い位置にあれば
普通にディッピングベルトでいいんだけど。
床についてしまうこともあるんだよね。
だからリュックの方が使い勝手がいい場合もある。
ジムにあるパワーラックみたいにバーが高い位置にあれば
普通にディッピングベルトでいいんだけど。
いや鎖の長さ調節しようよ
俺は家トレだけど外でベルトからプレート下げる自信は無いかも
視覚的にヤダ
俺は家トレだけど外でベルトからプレート下げる自信は無いかも
視覚的にヤダ
>>759
足短いんじゃ・・・
足短いんじゃ・・・
ディップスベルト高すぎだろ
ボディメのは１０ｋｇくらいしかだめみたいだし。
普通に作れば２５００円で５０ｋｇ耐久のつくれるはずだず
メーカーさんガンバろうず
ず
ボディメのは１０ｋｇくらいしかだめみたいだし。
普通に作れば２５００円で５０ｋｇ耐久のつくれるはずだず
メーカーさんガンバろうず
ず
ディップスベルト持ってるけど30kgから使おうと思ってて
リュックの中にダンベル15kgと砂ベルト10kgから先いけない
リュックの中にダンベル15kgと砂ベルト10kgから先いけない
ディップスはやってないの？
そんな重量あっという間だぜ
そんな重量あっという間だぜ
ここまで読みました
767 ：無記無記名：2013/01/21(月) 13:13:55.47 ID:f4F56JXJ
ここまでハゲ散らかしました
ホントに加重量と体重が両方同時に伸びるもんなの
にわかに信じがたい
にわかに信じがたい
ダストの背面画像みて確信しことがひとつあった。だから感謝してるよ。
それは たけぽん の背面画像と見比べれば一目瞭然で
ダストはチンニングだけ たけぽんはBIG3 背中はデッドだけしかしてないこと
たけぽんはベントローもしてなかったしチンニングはまったくしない。やってみたら３回しかできなかったそうだ
しかし脊柱起立筋、厚みともすごかった。
ダストみたいにチンニングしかしてないと起立筋ペラペラになるってことが良くわかった
アームレスラーもダストみたいな背中のやつが多い。
懸垂得意でもデッドしないからな
それは たけぽん の背面画像と見比べれば一目瞭然で
ダストはチンニングだけ たけぽんはBIG3 背中はデッドだけしかしてないこと
たけぽんはベントローもしてなかったしチンニングはまったくしない。やってみたら３回しかできなかったそうだ
しかし脊柱起立筋、厚みともすごかった。
ダストみたいにチンニングしかしてないと起立筋ペラペラになるってことが良くわかった
アームレスラーもダストみたいな背中のやつが多い。
懸垂得意でもデッドしないからな
かなり昔からしってました
長文で当たり前のことをｗ
つーか、チンニングとデッドを実際にやれば誰でも
わかること・・・
つーか、チンニングとデッドを実際にやれば誰でも
わかること・・・
回数が10から伸びない・・・とっとと加重したほうがよい？
やんなっちゃうなもぉ
身軽な細マッチョと、懸垂3回しか出来ないガチムチなら、前者の方が活躍出来る場は多いだろ。
懸垂3回しか出来ないなんて、体動かす職場やスポーツでは使い物にならん。
懸垂3回しか出来ないなんて、体動かす職場やスポーツでは使い物にならん。
俺は椅子に座って命令してるだけだから懸垂できなくても問題ないぜ
そもそもガチムチなら筋量からして普通に２桁はできるんじゃないの
まず俺の質問に答えろやカスども
ここまで読みました
779 ：無記無記名：2013/01/21(月) 21:22:27.75 ID:5kkscY3w
780 ：無記無記名：2013/01/21(月) 22:25:55.90 ID:x6us9hn9
懸垂よりもカールの方が役に立つんじゃないの？
重いもの持つ時って必ず二頭筋使うよね。
重いもの持つ時って必ず二頭筋使うよね。
加重ナローで効いた起立筋の画像はまだですか？
それとも、やっぱり嘘なんですか
嘘なんですね？
それとも、やっぱり嘘なんですか
嘘なんですね？
許さない…
http://www.ekins.jp/jrnishi/tokaido/kishibe/bbs/board/img/13497560530002.jpg
http://girlschannel.net/post_img_web/2012/12/85f09742163d93d41e25d5fbfdcb4fd2_1.jpeg
これじゃもう似てるとは言えないな
http://girlschannel.net/post_img_web/2012/12/85f09742163d93d41e25d5fbfdcb4fd2_1.jpeg
これじゃもう似てるとは言えないな
ここまで読みました
786 ：無記無記名：2013/01/22(火) 10:39:27.90 ID:a9DlYJ+q
嫁さん背負え
うちは加重+60ｋｇやで！
ガハぁ。。。
うちは加重+60ｋｇやで！
ガハぁ。。。
789 ：無記無記名：2013/01/22(火) 12:40:20.08 ID:a9DlYJ+q
中身が空気の嫁は軽い。
>>786
肩が軽くなった感じになる
肩が軽くなった感じになる
ダスト
33歳 169cm 61.7kg で胸囲１０３ｃｍって本当か？
胸囲１００ｃｍ越えのやつってベンチ１２０ｋｇくらいあげるだろ。
kintorezukiがベンチ１２０ｋｇでワイド懸垂１５回で８０ｋｇくらいで胸囲９８ｃｍだったと
思うが。
ぜんぜん胸筋きたえてないで胸囲１００ｃｍなんて超えるのか？６１ｋｇで。
33歳 169cm 61.7kg で胸囲１０３ｃｍって本当か？
胸囲１００ｃｍ越えのやつってベンチ１２０ｋｇくらいあげるだろ。
kintorezukiがベンチ１２０ｋｇでワイド懸垂１５回で８０ｋｇくらいで胸囲９８ｃｍだったと
思うが。
ぜんぜん胸筋きたえてないで胸囲１００ｃｍなんて超えるのか？６１ｋｇで。
792 ：エンジェル･ダスト：2013/01/22(火) 14:38:06.90 ID:szMDCyGZ
胸囲は懸垂撮影した直後にパンプした状態でメジャーで計ってます
懸垂すると
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/1/915eee0b.jpg
こんな風になっちゃうんですか？ちょっと想像してたのと違うんだけどやめようかな
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e36bd38f.jpg
こっちはいいと思うんだけど
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/9/1/915eee0b.jpg
こんな風になっちゃうんですか？ちょっと想像してたのと違うんだけどやめようかな
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/e/3/e36bd38f.jpg
こっちはいいと思うんだけど
794 ：無記無記名：2013/01/22(火) 14:46:44.83 ID:TY/Tmucq
ダストきたか。なぜ来なかった？広背筋が異常に発達してるからあってもおかしくない。ダストに問う！加重しても壊れないチンスタ知ってる？ダストはなぜ何回もチンスタ買い換えてるの？壊れたの？
795 ：無記無記名：2013/01/22(火) 15:24:14.73 ID:a9DlYJ+q
＞793
こういう写真みると、ローイング種目が厚みをつけ、チンが広がりをつけるという意味がわかった。
こういう写真みると、ローイング種目が厚みをつけ、チンが広がりをつけるという意味がわかった。
796 ：無記無記名：2013/01/22(火) 15:27:09.79 ID:oekZSm3j
>>793
なんだか変なポージングだな。
腕を上げてるのにラットスプレッドポーズしてるのか？
スプレッドポーズは相当筋量ないとまともには見えないからね。
ドリアンでさえ若いころはこんな感じ。
http://mag.elmoazole.ir/wp-content/uploads/2012/03/dorian_yates_203_young_1.jpg
ヘンテコなポージングしなければもっとまともに見えそうなんだけど。
肩関節の骨格が小さいから頭部の大きさに対して豆粒三角筋なのは日本人の宿命かｗ
>>793
あ、骨格や筋肉形状は人それぞれ千差万別だから同じように肥大しても同じような形に見えるとは限らないよ。
なんだか変なポージングだな。
腕を上げてるのにラットスプレッドポーズしてるのか？
スプレッドポーズは相当筋量ないとまともには見えないからね。
ドリアンでさえ若いころはこんな感じ。
http://mag.elmoazole.ir/wp-content/uploads/2012/03/dorian_yates_203_young_1.jpg
ヘンテコなポージングしなければもっとまともに見えそうなんだけど。
肩関節の骨格が小さいから頭部の大きさに対して豆粒三角筋なのは日本人の宿命かｗ
>>793
あ、骨格や筋肉形状は人それぞれ千差万別だから同じように肥大しても同じような形に見えるとは限らないよ。
797 ：無記無記名：2013/01/22(火) 15:29:06.61 ID:TY/Tmucq
つうかダストって前腕長くね？反対に上腕がやたら短い。アーム向いてるかも
798 ：エンジェル･ダスト：2013/01/22(火) 15:30:04.31 ID:szMDCyGZ
別に厚みが無くても良くね？
リーって自重と懸垂だけでこの体？
804 ：無記無記名：2013/01/22(火) 19:34:35.18 ID:Z86a2pmx
>>803
本物のアホだなお前
本物のアホだなお前
805 ：無記無記名：2013/01/22(火) 19:40:03.35 ID:ERLa4hn7
>>803
アイソメトリックスが有名だよ。
でも、格闘技とかスポーツやっている人は、その練習自体が筋トレになっているｋとおも多いから。
よく体操選手は、自重のみとか話題になるけど、練習自体が高負荷トレだろと突っ込みたくなる。
アイソメトリックスが有名だよ。
でも、格闘技とかスポーツやっている人は、その練習自体が筋トレになっているｋとおも多いから。
よく体操選手は、自重のみとか話題になるけど、練習自体が高負荷トレだろと突っ込みたくなる。
807 ：無記無記名：2013/01/22(火) 19:48:49.28 ID:IOymO5IW
ダストが腕下ろした状態の背中ってどんなん？
ウェイトやるより道場通う方がいいのかな、楽しめるし色んな技術身につくし。めんどくせーけど
今日もチンチンしました
総合格闘技の道場なら、ウェイトトレーニング用の器材やマシーンを置いてる所が多いぜ。
格闘技にフィジカルは必須だからね。
格闘技にフィジカルは必須だからね。
812 ：無記無記名：2013/01/22(火) 20:45:46.73 ID:RA0FZy7w
>>808
めちゃくちゃショボいよ
めちゃくちゃショボいよ
ここまで読みました
815 ：無記無記名：2013/01/22(火) 21:21:06.83 ID:RA0FZy7w
>>813
嫌、ちょっと筋トレすればなれる身体だよ其処までハードルは高くない
嫌、ちょっと筋トレすればなれる身体だよ其処までハードルは高くない
そりゃそうだが
ああいうスタンスで筋トレやってるやつは
ウ板的にどうなのって話だわ
ああいうスタンスで筋トレやってるやつは
ウ板的にどうなのって話だわ
>>815
うｐ
うｐ
819 ：無記無記名：2013/01/22(火) 23:16:39.43 ID:TY/Tmucq
>>798サンクス。モリヤか。高そうだな
820 ：無記無記名：2013/01/23(水) 00:37:55.07 ID:n7dzA4V0
役に立たないことなんかいくらでもあるんだがな
筋トレだけはやたら言われるな
筋トレだけはやたら言われるな
意味ないとか言ってるやつらはだらしない体のやつらが嫉妬してるんじゃないの？
年とってくるとファッションやらに金かけるより筋トレしてそれなりの体作れば服とかどうでもよくなる
※
年とってくるとファッションやらに金かけるより筋トレしてそれなりの体作れば服とかどうでもよくなる
※
普通に筋トレもして
ファッションもきー使ってるよ
としとると見せかけの筋肉でじゅうぶん笑
ファッションもきー使ってるよ
としとると見せかけの筋肉でじゅうぶん笑
825 ：無記無記名：2013/01/23(水) 01:20:10.06 ID:FRt5+5n/
俺の翼のように拡がった広背筋は、チンニングのおかげでもあるのサッ！！！
分かったナッ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
分かったナッ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
25歳過ぎてから急に筋肉つきやすくなったけど、
筋肉自体の運動能力は細かった時の方が高かったわ…
筋肉自体の運動能力は細かった時の方が高かったわ…
釣り針でけえ
828 ：無記無記名：2013/01/23(水) 12:31:31.62 ID:62SS1fiI
ベントローやればチンニングの記録伸びる？
10代の体力ってすごいよな。運動だけに限らないが
若いっていいよね、歳は取りたくないな
若いっていいよね、歳は取りたくないな
830 ：無記無記名：2013/01/23(水) 12:44:47.45 ID:88HQ5vrk
チンアップなど引いたり登ったりよじ登る力は糞ベンチと違って役にたつよ。
http://www.youtube.com/watch?v=gluWVySBVOU
4:00-叫び声
これをもし助けるにしても引く力がいる。
ベンチばかりやって足腰背中を怠けてるとこういう時情けなくなる。
http://www.youtube.com/watch?v=gluWVySBVOU
4:00-叫び声
これをもし助けるにしても引く力がいる。
ベンチばかりやって足腰背中を怠けてるとこういう時情けなくなる。
ここまで読みました
ここまで読みました
>>803
マッスル&フィットネスの記事では、
ブルースリーはバーベル等のウエイトもやり込んで一時期75kg程度の体を作っていたらしい。
リーは確かグッドモーニングと言う種目で腰を致命的に痛めて再起不能になりかけたから、
ウエイトやりたくても出来なくなったんじゃないかと思う。
マッスル&フィットネスの記事では、
ブルースリーはバーベル等のウエイトもやり込んで一時期75kg程度の体を作っていたらしい。
リーは確かグッドモーニングと言う種目で腰を致命的に痛めて再起不能になりかけたから、
ウエイトやりたくても出来なくなったんじゃないかと思う。
耐荷重80ｋｇとかゴミすぎ
>>837
上に付いてるフックは何につかうん？
上に付いてるフックは何につかうん？
フック以外いっしょだわ
春から荷重したかったけど補強しなきゃならんのか
春から荷重したかったけど補強しなきゃならんのか
みんなすげぇな
補強とか感心するわ
補強とか感心するわ
こんなんするなら最初からちゃんとしたチンスタ買ったほうがええわ
ここまで読みました
チンスタ欲しいなそろそろ加重してやってみたい
>>843
それを言ったらおしまい
工夫して筋トレしようっていう姿勢がいいんだよ
確かに一番大切なのは安全面、怪我しない事だけど、
自分でどうにかしてやるっていうクラフトマンシップとかトレーニー心理に似てると思うな
それを言ったらおしまい
工夫して筋トレしようっていう姿勢がいいんだよ
確かに一番大切なのは安全面、怪我しない事だけど、
自分でどうにかしてやるっていうクラフトマンシップとかトレーニー心理に似てると思うな
>>843
お金に余裕が無かったもんで
お金に余裕が無かったもんで
キルティングでアブストラップ作ってやったぜぇ？
加重懸垂スレがないからここで失礼
加重はどれくらいできたら次のステップに進んでいいのかな
今はまだ11.25㎏で11回、12.5㎏で9回なんで
とりあえず10回クリアしたら1.25㎏増やすことにしてる
ぶら下がり機の重量制限まではぶら下げて上げられるようにしたいと思ってる
加重はどれくらいできたら次のステップに進んでいいのかな
今はまだ11.25㎏で11回、12.5㎏で9回なんで
とりあえず10回クリアしたら1.25㎏増やすことにしてる
ぶら下がり機の重量制限まではぶら下げて上げられるようにしたいと思ってる
俺は２回以上できるようになったら2kgづつ追加してる
1回しか出来ない最高重量を続ける感じだ
1回しか出来ない最高重量を続ける感じだ
俺も>>837みたいに補強してるよ
単管パイプだと見た目がハードだから、黒のイレクターパイプにした
2ｍのパイプ2本とクランプ6個で約3000円
総重量100キロでも問題ないよ
補強前は総重量90キロでもしなりがすごい
単管パイプだと見た目がハードだから、黒のイレクターパイプにした
2ｍのパイプ2本とクランプ6個で約3000円
総重量100キロでも問題ないよ
補強前は総重量90キロでもしなりがすごい
チンだけじゃ背中に厚みは出ないよな
なんか脇下の筋肉だけ成長してるわ
因みに順手ワイド
なんか脇下の筋肉だけ成長してるわ
因みに順手ワイド
853 ：無記無記名：2013/01/23(水) 20:38:57.29 ID:m9BHa2Tq
>>849
もう20kg加重でやって良いよ
もう20kg加重でやって良いよ
>>837はディップスできるの？ですか？
855 ：無記無記名：2013/01/23(水) 20:41:38.71 ID:m9BHa2Tq
856 ：無記無記名：2013/01/23(水) 20:45:22.50 ID:rRJDmGur
ワイドだけじゃ駄目っすかw
ガクトは人差し指だけひっかけて懸垂できるそうだが、
皆もできるの？
皆もできるの？
858 ：無記無記名：2013/01/23(水) 20:56:26.76 ID:m9BHa2Tq
859 ：無記無記名：2013/01/23(水) 20:58:26.82 ID:yahWo/y3
人差し指次第
懸垂事態は全員できる
懸垂事態は全員できる
「俺はできる」と言うやつはまだいないのだね。
>>862
おれはかんたんにできるよ
おれはかんたんにできるよ
>>865
なるほどどうもありがとう
なるほどどうもありがとう
人差し指だけ懸垂とか無理だった
中指ならいけたけど
中指ならいけたけど
ここまで読みました
>>860
ベルトやら鎖やら全部含めたら30kg位かな。チン暦は2年半で加重は半年位だと思う。
週2で30kgから10kgづつ引いたのをそれぞれ1setって感じ。途中重量でナローいれてる。
ディップスはまだ15kgしか出来ない。人差し指懸垂ぶらさがるので精一杯だった;-;
ちなみに単管。
ベルトやら鎖やら全部含めたら30kg位かな。チン暦は2年半で加重は半年位だと思う。
週2で30kgから10kgづつ引いたのをそれぞれ1setって感じ。途中重量でナローいれてる。
ディップスはまだ15kgしか出来ない。人差し指懸垂ぶらさがるので精一杯だった;-;
ちなみに単管。
871 ：無記無記名：2013/01/23(水) 22:41:52.66 ID:b8/eqV5L
回数も全然伸びなくて5回ぐらいしかできなかったんですが
トレの順番をディップス→懸垂から懸垂→ディップスにかえて
さらにフォームを変えたら1ヶ月で10回ぐらいできるようになりました
そこで質問なのですが
このフォームは正しいですか？
また、上がりきらなくなっても少しでも上がるなら続けたほうがいいのですか？
教えてください
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3875328.mp4.html
トレの順番をディップス→懸垂から懸垂→ディップスにかえて
さらにフォームを変えたら1ヶ月で10回ぐらいできるようになりました
そこで質問なのですが
このフォームは正しいですか？
また、上がりきらなくなっても少しでも上がるなら続けたほうがいいのですか？
教えてください
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3875328.mp4.html
もうちょい下がるほうがすき
個人的には
個人的には
うむこれでは俺なら１０回できたとははずかしくていえん
いままでダストのナニを観てきたのだ？
いままでダストのナニを観てきたのだ？
ほかのスレにも貼ったんだけど
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B008ZVU272
↑って使ってる人いますか？
良さそうなら、やすいし買ってみようかなとも思ってるんですが。
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B008ZVU272
↑って使ってる人いますか？
良さそうなら、やすいし買ってみようかなとも思ってるんですが。
>>870
30㎏とか凄いわ
うちのぶら下がり機は80㎏までしか持たんから、その限度の
30kg分しかおもり用意してないんで、そこがちょうど目標です
でも自重くらいまでは上げられるようになりたいし、
将来的には単管でもっと強いやつを自作したほうがいいかも
30㎏とか凄いわ
うちのぶら下がり機は80㎏までしか持たんから、その限度の
30kg分しかおもり用意してないんで、そこがちょうど目標です
でも自重くらいまでは上げられるようになりたいし、
将来的には単管でもっと強いやつを自作したほうがいいかも
>>871
もう少し下げた方がいいかな
けどなかなかいいよ
肩の上げ下げもだいたい出来ているし背中丸まってないしね
背中の筋肉に効かせる場合はフルレンジに拘らない方がいい
上がりきらなくなってからも上がる範囲で数回続けて追い込む方がいいね
もう少し下げた方がいいかな
けどなかなかいいよ
肩の上げ下げもだいたい出来ているし背中丸まってないしね
背中の筋肉に効かせる場合はフルレンジに拘らない方がいい
上がりきらなくなってからも上がる範囲で数回続けて追い込む方がいいね
877 ：無記無記名：2013/01/23(水) 23:26:51.08 ID:5wu5K7mO
良識的なレスですね。
878 ：651：2013/01/23(水) 23:28:57.44 ID:MOgcnN8S
>>871
髪白いけど何歳なの？
髪白いけど何歳なの？
879 ：無記無記名：2013/01/23(水) 23:39:01.79 ID:m9BHa2Tq
回数数える場合はフルレンジだろ
デッドリフトだってベンチだって回数数える場合は
フルレンジやん
デッドリフトだってベンチだって回数数える場合は
フルレンジやん
最強アイテム脚立
このスレどんどんレベルが低くなっていく感じですね
884 ：無記無記名：2013/01/24(木) 01:14:55.99 ID:tKUsWkAw
メンヘラハゲ程度がはばきかせてるんだからな
そりゃレベル下がるわ
雑魚は 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 3【チン】 に行けば良いのにな
そりゃレベル下がるわ
雑魚は 【初心者】懸垂10回を目指すスレ 3【チン】 に行けば良いのにな
まあ自重フルレンジ10回ができないなら、10回スレに行ったほうが
的確なアドバイスとかももらえていいかもしれないね
20回スレもあるし
20回オーバーや加重をやるならここで書きたい
的確なアドバイスとかももらえていいかもしれないね
20回スレもあるし
20回オーバーや加重をやるならここで書きたい
886 ：げっとー：2013/01/24(木) 02:09:01.85 ID:ayH6RTqj
>>871
かっこいい筋肉ですね！低い体脂肪でよくカットが出ていると思います！
身長と体重はどのくらいですか？
フォームは...やっぱり稼働域が狭いですね。ボトムまで下ろして、トップで絞ると一番稼働域を広くできるので、
トレーニングとしての質があがります。
けれども見た感じですとフルレンジでは、大きい背中の筋肉に効かせる程の回数はまだできないようなので(最低６回)まずは今のように
パーシャルでやったり、ネガティブで鍛えるといいと思います。もしくはフルレンジで逆手のチンアップをされてみてはどうでしょう。
いい背中の筋肉と肩甲骨の動きをしているのできっとすぐ伸びると思います^^
僕もまだ初心者レベルですが、そんな感じに思いました。
かっこいい筋肉ですね！低い体脂肪でよくカットが出ていると思います！
身長と体重はどのくらいですか？
フォームは...やっぱり稼働域が狭いですね。ボトムまで下ろして、トップで絞ると一番稼働域を広くできるので、
トレーニングとしての質があがります。
けれども見た感じですとフルレンジでは、大きい背中の筋肉に効かせる程の回数はまだできないようなので(最低６回)まずは今のように
パーシャルでやったり、ネガティブで鍛えるといいと思います。もしくはフルレンジで逆手のチンアップをされてみてはどうでしょう。
いい背中の筋肉と肩甲骨の動きをしているのできっとすぐ伸びると思います^^
僕もまだ初心者レベルですが、そんな感じに思いました。
887 ：げっとー：2013/01/24(木) 02:24:30.49 ID:ayH6RTqj
身長は１７６cm。夏の体重が７１キロくらいだった頃はミドルレンジで１３回くらいだったのが、
猛烈な増量で７９キロまでいった。その結果(さぼってたのもあって)フルレンジで
３回しかできなくなってて絶望したのが２ヶ月前。現在食事量を調節して少しずつ
減量中で体重が今７５.５キロ。フルレンジで１０回以上できるようになったので
今度記念に動画でも上げようと思う。今はマッスルアップ目指して頑張ってる。
順手フルレンジの目標は連続２０回。２年以内には達成したい。
そんな初心者(懸垂歴１年強くらい)です。みなさんもがんばりましょう。
猛烈な増量で７９キロまでいった。その結果(さぼってたのもあって)フルレンジで
３回しかできなくなってて絶望したのが２ヶ月前。現在食事量を調節して少しずつ
減量中で体重が今７５.５キロ。フルレンジで１０回以上できるようになったので
今度記念に動画でも上げようと思う。今はマッスルアップ目指して頑張ってる。
順手フルレンジの目標は連続２０回。２年以内には達成したい。
そんな初心者(懸垂歴１年強くらい)です。みなさんもがんばりましょう。
888 ：げっとー：2013/01/24(木) 02:26:05.21 ID:ayH6RTqj
みなさんも頑張りましょうはなんか変だな。
お互い頑張りましょう。これで。
お互い頑張りましょう。これで。
>>871
マイク眞木さんですよね？
マイク眞木さんですよね？
人生が辛い
おまえらアゴがバーから出るまでやってる？
おれ鼻がバーの位置までいったら下ろしてるんだけど
おれ鼻がバーの位置までいったら下ろしてるんだけど
892 ：無記無記名：2013/01/24(木) 07:29:21.55 ID:DU0qRSj0
>>872
自分でもこんなに下がってないのかとビックリしました
今度からはもう少し下げ目でやってみます
>>873
すみません・・・
>>876
ありがとうございます
参考にさせてもらいます
>>878
21歳です
>>879
ありがとうございます
加重にも挑戦してみます
>>886
175cm 65kgといいたいところですが172cm 65kgです
2ヶ月前までは73kgあったので回数が伸びたのは体重が減ったからなのかもしれません
また詳しくありがとうございました
おっしゃる通り完全に下げきると腕が先に疲労して背中に筋肉痛が起きなかったので今のフォームに変更しました
>>889
グーグルで調べましたが僕ではありませんでした
自分でもこんなに下がってないのかとビックリしました
今度からはもう少し下げ目でやってみます
>>873
すみません・・・
>>876
ありがとうございます
参考にさせてもらいます
>>878
21歳です
>>879
ありがとうございます
加重にも挑戦してみます
>>886
175cm 65kgといいたいところですが172cm 65kgです
2ヶ月前までは73kgあったので回数が伸びたのは体重が減ったからなのかもしれません
また詳しくありがとうございました
おっしゃる通り完全に下げきると腕が先に疲労して背中に筋肉痛が起きなかったので今のフォームに変更しました
>>889
グーグルで調べましたが僕ではありませんでした
ここまで読みました
俺もだ
肩甲骨寄せるのを意識してるとどこまで上げるかとかどうでもよくなった
肩甲骨寄せるのを意識してるとどこまで上げるかとかどうでもよくなった
やっぱ中央にバーが無く途切れてるスタンドの方が、
より垂直に引き上げられて背中に効くよね？
より垂直に引き上げられて背中に効くよね？
897 ：無記無記名：2013/01/24(木) 13:42:48.87 ID:goN8odds
ふむ、ならばプルアップとでも呼ばわるか
なめんなよぉ！
別になめてえーち
901 ：無記無記名：2013/01/24(木) 20:24:43.15 ID:wsSQvVzJ
チンニングは、ワンハンドローに比べて爽快感みたいなのが少ないのはなぜだろう？
安いチンスタがゆれて倒れないように、無意識に動きをセーブしているからか。
安いチンスタがゆれて倒れないように、無意識に動きをセーブしているからか。
902 ：無記無記名：2013/01/24(木) 20:28:59.27 ID:LvQrnj0d
ワンハンドロー最強だよね
>>901
答えでてるじゃん
答えでてるじゃん
半年前ファイティングロード買ったときは大外握って
なんでバーが下がってんだよこんなんじゃ一回も顎まで挙がんねーよって状態だったけど
今ではフルレンジで13回挙がるようになった
体重軽いから伸びるのも速いね
なんでバーが下がってんだよこんなんじゃ一回も顎まで挙がんねーよって状態だったけど
今ではフルレンジで13回挙がるようになった
体重軽いから伸びるのも速いね
グリップのとこ握って上がる感覚がいまだにわからん
ヒョコヒョコしちゃうわ
ヒョコヒョコしちゃうわ
906 ：無記無記名：2013/01/24(木) 22:29:07.85 ID:tKUsWkAw
つーか初心者は10回目指すスレあるんだからそっちに行けよ
レベルの低い無駄な質問でスレを埋めるな
後20回出来ない奴も20回目指すスレに行けよ
レベルの低い無駄な質問でスレを埋めるな
後20回出来ない奴も20回目指すスレに行けよ
予算数万でチンスタ買いたいのですがお勧めを教えて頂けませんでしょうか？
数マン出せるならパワーラック
場所はとるがものが違う
場所はとるがものが違う
ここまで読みました
予算に余裕があってかつ持ち家なら据付型が一番良いと思う
絶対にぐらつかないし足がないから邪魔にならない
マンションでも退去時に撤去したら問題ない
絶対にぐらつかないし足がないから邪魔にならない
マンションでも退去時に撤去したら問題ない
911 ：無記無記名：2013/01/25(金) 00:50:57.79 ID:ve1wj9n1
>>906
スレタイ読めないのか？
スレタイ読めないのか？
筋トレ頑張りすぎて脳筋になったんだろうね、仕方ないね
10回スレ落ちてるけどね
パワーラックどれにするか迷うなぁ
915 ：無記無記名：2013/01/25(金) 10:35:29.82 ID:l7s/KtTl
昨日公園でチンとディップスのスーパーセットやったけど改めて自宅に在ったらなぁと思った。雨の日なんて出来ないしさ。いつか単管にてクオリティの高い計算された完璧なチンディップ台を作る日を夢見てる…
916 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 12:00:34.81 ID:L07ROhoM
『僕の自室公開』と僕のチンニング動画（懸垂動画） 2013/1/25 最新版
順手スーパーワイドグリップチンニング14回
http://www.youtube.com/watch?v=Cbk3Og7NvXI
懸垂歴5年7ヵ月
33歳 169cm 62.2kg
胸囲102.0 ウエスト72.0 上腕32.0 前腕28.0
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200での順手スーパーワイドです
コンディションは過去最高だと思いますが
可動域のトップで静止することを意識したら16回だった回数が14回に減りました
48秒から自室の家電製品の動画を載せました
これはしばらくしたら消すかもです
アーケードスティックはウメハラ（梅原 大吾）に憧れて買いました
順手スーパーワイドグリップチンニング14回
http://www.youtube.com/watch?v=Cbk3Og7NvXI
懸垂歴5年7ヵ月
33歳 169cm 62.2kg
胸囲102.0 ウエスト72.0 上腕32.0 前腕28.0
●モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200での順手スーパーワイドです
コンディションは過去最高だと思いますが
可動域のトップで静止することを意識したら16回だった回数が14回に減りました
48秒から自室の家電製品の動画を載せました
これはしばらくしたら消すかもです
アーケードスティックはウメハラ（梅原 大吾）に憧れて買いました
うんキモイ
ここまでハゲました
919 ：無記無記名：2013/01/25(金) 13:01:24.53 ID:kfD4v4a1
>>916
こんな短い棒でディップすできるんですか？
こんな短い棒でディップすできるんですか？
イヤホンだと左耳に吐息がｗｗｗｗ
ダストよ。相変わらず恵まれた生活送ってるな。病気以外は何不自由なく最高じゃないか！むしろ、病気だからこそだと思う。自分でもそうは思わないか？ダストはご兄弟は？長男？両親はご健在？
>>916
> 可動域のトップで静止することを意識したら16回だった回数が14回に減りました
トップで静止してるの最初の一回だけじゃね？意識するだけで回数減っちゃうのか・・・
http://www.youtube.com/watch?v=5RQf0hE-b3A
この時のほうがトップで止まってるし回数も多いから退化してるんような気がするが
> 可動域のトップで静止することを意識したら16回だった回数が14回に減りました
トップで静止してるの最初の一回だけじゃね？意識するだけで回数減っちゃうのか・・・
http://www.youtube.com/watch?v=5RQf0hE-b3A
この時のほうがトップで止まってるし回数も多いから退化してるんような気がするが
ここまでハゲました
925 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 15:26:11.67 ID:L07ROhoM
＞＞923
その時よりよりワイドグリップだからかもですが
原因がわからないです
回数が減っただけでなく
懸垂動作時間も10秒短くなってます
＞＞922
ウメハラの本面白かったです
ニコニコでウメハラ動画よく見てます
その時よりよりワイドグリップだからかもですが
原因がわからないです
回数が減っただけでなく
懸垂動作時間も10秒短くなってます
＞＞922
ウメハラの本面白かったです
ニコニコでウメハラ動画よく見てます
926 ：無記無記名：2013/01/25(金) 15:33:04.25 ID:JgfwTXNE
スーパーワイドwwwwwww
ここまでハゲました
928 ：無記無記名：2013/01/25(金) 16:39:22.17 ID:ByF1RaZu
hage
929 ：無記無記名：2013/01/25(金) 17:16:28.34 ID:QQSDOMBr
背中丸くなってないか？
すーぱーじゃないじゃん！
統合失調病って何なんだろなｗ
もう開きなおってんだろｗ
933 ：無記無記名：2013/01/25(金) 19:01:29.03 ID:BTabsOuk
２０回出来るまでうｐしないんじゃなかったの？
妄想だけじゃなくて健忘症状まで出てるの？
妄想だけじゃなくて健忘症状まで出てるの？
ダスト！俺の質問は無視か？あ？コラ！
CDプレーヤーもヘッドフォンもPS3も懸垂台も働かずに障害年金で買ったんですよね？
素晴らしいですね
素晴らしいですね
936 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 20:21:52.70 ID:L07ROhoM
＞＞934
スタープラチナかもしれないと思ってスルーしてました
すみません
僕はブログでスタープラチナのIPをコメント禁止にしても
毎回スタープラチナが名前とIPアドレスをコロコロ変えて
失礼で人を喰った不快なコメントを2010年12月から延々とされたトラウマがあるので
今もスタープラチナはこれ読んで喜んでると思います
スタープラチナは僕の統合失調症だとか腎機能とかの
他人の病気の話が大好きなんです
人の病気の根本原因を探って医者気取りで
私は医師をしておりますがとか聞いてもいないのにべらべらと
ネットで僕が知る限り最悪の人間です
家族は弟が居ます
高校に上がる前からパソコンはお金になると目をつけて
今はキャリア10年のプログラマーです
＞＞935
ヘッドホンとチンスタは年金ですが
PS3とcdプレーヤーはモーター製造の派遣社員の時に買いました
スタープラチナかもしれないと思ってスルーしてました
すみません
僕はブログでスタープラチナのIPをコメント禁止にしても
毎回スタープラチナが名前とIPアドレスをコロコロ変えて
失礼で人を喰った不快なコメントを2010年12月から延々とされたトラウマがあるので
今もスタープラチナはこれ読んで喜んでると思います
スタープラチナは僕の統合失調症だとか腎機能とかの
他人の病気の話が大好きなんです
人の病気の根本原因を探って医者気取りで
私は医師をしておりますがとか聞いてもいないのにべらべらと
ネットで僕が知る限り最悪の人間です
家族は弟が居ます
高校に上がる前からパソコンはお金になると目をつけて
今はキャリア10年のプログラマーです
＞＞935
ヘッドホンとチンスタは年金ですが
PS3とcdプレーヤーはモーター製造の派遣社員の時に買いました
悠々自適とはこのことｗ
結婚とか子供がほしいとかってのを諦めれば、これはこれで良い人生なのかもしれない
やだよこんなくさそうな廃人人生ｗ
確かにｗ
好きなのはパソコンやゲームの画面ｗパチンコ中毒の底辺ゴミと同じｗ
たまにする懸垂はオナニーｗ
好きなのはパソコンやゲームの画面ｗパチンコ中毒の底辺ゴミと同じｗ
たまにする懸垂はオナニーｗ
941 ：無記無記名：2013/01/25(金) 21:27:53.79 ID:ByF1RaZu
スタープラチナ？
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんだそりゃｗｗｗ
統合失調症の症状が全開じゃねえか
ちゃんと薬飲めやキチガイ！
ていうか家族と社会の為に早く死ねよ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
なんだそりゃｗｗｗ
統合失調症の症状が全開じゃねえか
ちゃんと薬飲めやキチガイ！
ていうか家族と社会の為に早く死ねよ
943 ：無記無記名：2013/01/25(金) 21:34:55.13 ID:Txcq0p+q
ダストの悪口は止めろksdm
何で？
嫌とか擁護とかじゃなくて
コテをつけた経緯が知りたいわ
コテをつけた経緯が知りたいわ
ダスト叩いているダストよりチンニングが出来ない雑魚共はＲＯＭってろ
俺はダストより懸垂できるから叩いていいな
949 ：無記無記名：2013/01/25(金) 21:55:25.90 ID:Txcq0p+q
まぁ、まじめにレスする相手にひどすぎるわな。
そういうのやめようや。
そういうのやめようや。
951 ：無記無記名：2013/01/25(金) 22:01:55.74 ID:ByF1RaZu
などと、精神疾患持ちがキチガイを擁護しており
客観的に見るとお前のほうがよほど精神疾患持ちだぞ。
自分のレス読み返してみろよ。
恥ずかしくないか？
自分のレス読み返してみろよ。
恥ずかしくないか？
誰かが一人でわざと言い合ってないか？
954 ：無記無記名：2013/01/25(金) 22:20:01.69 ID:ByF1RaZu
加熱するキチガイ擁護
>>953
おまえが病気なのはわかった
おまえが病気なのはわかった
粘着ダストアンチのほうがよっぽどウザイんだよ
ダストに反応していらんレスして自分が荒らしになってるのに気付かないのかね
ダストに反応していらんレスして自分が荒らしになってるのに気付かないのかね
なんかわざとらしいな
958 ：無記無記名：2013/01/25(金) 22:31:10.00 ID:Txcq0p+q
悪口はやめよう。
人を傷つけて楽しいかよ。
チン仲間だろ。
人を傷つけて楽しいかよ。
チン仲間だろ。
959 ：無記無記名：2013/01/25(金) 22:38:19.87 ID:ibeDuCpW
ここまでハゲました
961 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 22:59:50.71 ID:L07ROhoM
レスが気になって寝付けない
言い方がまずかったと反省しています
「病気についてのレスだったので
警戒してスルーしてました」
と書くべきでした
スタープラチナと書いても被害を受けた僕以外は意味不明ですし
言い方がまずかったと反省しています
「病気についてのレスだったので
警戒してスルーしてました」
と書くべきでした
スタープラチナと書いても被害を受けた僕以外は意味不明ですし
962 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:06:36.84 ID:tx2kG131
>>961
お前マジで気持ち悪いからもう来ないでくれないか？
お前マジで気持ち悪いからもう来ないでくれないか？
>>961
応援してます。
応援してます。
よし！懸垂すっか！！
965 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:10:15.49 ID:Bq0q3Cr+
>>961
よう税金泥棒
よう税金泥棒
966 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:11:46.69 ID:ck1/VCAh
>>961
生活保護で懸垂する生活は楽しいか？
生活保護で懸垂する生活は楽しいか？
967 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:31:57.67 ID:Bq0q3Cr+
968 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 23:32:15.69 ID:L07ROhoM
懸垂は楽しいです
ダスト、嫌味言う奴は相手にしなくていいからｗ
970 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:38:57.31 ID:tx2kG131
>>968
気持ち悪いから来るな
気持ち悪いから来るな
まあ気楽にやろうぜ！
ここ何のスレだよもはや
ハゲました
年金だろうが生活保護だろうが国が定めた制度を利用してるだけだろ？
国の定めた制度を利用したらダメなのか？
国の定めた制度を利用したらダメなのか？
975 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:50:29.82 ID:fRf3JxAy
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまでハゲた
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまでハゲた
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
976 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:54:18.03 ID:Txcq0p+q
ダストはここのクソヤローどもに何言われても気に住んなよ。
みんなウプ出来ないカスばっかりだ。
みんなウプ出来ないカスばっかりだ。
977 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:54:22.94 ID:Bq0q3Cr+
>>974
開き直り頂きました
開き直り頂きました
978 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:55:54.13 ID:Bq0q3Cr+
979 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:58:08.70 ID:cPOYH/oL
俺も統失になって年金暮らししてーわ
病院に行ってキチガイのふりすれば認定されんのかね
病院に行ってキチガイのふりすれば認定されんのかね
982 ：エンジェル･ダスト：2013/01/25(金) 23:59:04.06 ID:L07ROhoM
＞＞976
僕はお礼も言わないのに擁護してもらって申し訳ない
僕はお礼も言わないのに擁護してもらって申し訳ない
983 ：無記無記名：2013/01/25(金) 23:59:49.19 ID:Txcq0p+q
984 ：無記無記名：2013/01/26(土) 00:01:07.61 ID:Bq0q3Cr+
な～んだ誰も論破できないんだね
妬み僻みじゃ論破出来ないよ
年金だろうが生活保護だろうが国が定めた制度を利用してるだけだろ？
国の定めた制度を利用したらダメなのか？
妬み僻みじゃ論破出来ないよ
年金だろうが生活保護だろうが国が定めた制度を利用してるだけだろ？
国の定めた制度を利用したらダメなのか？
986 ：無記無記名：2013/01/26(土) 00:05:06.43 ID:eeNQ3xRa
>>984
お前は自分で決めた事は全て守り通してしたのか？
お前はこの先何かあって、ハンデを背負う事があったとしてその時はみんな自ら死ねるのか？
にちゃんで悪口ばっかり言ってるお前の方が惨めだと思うぞ。
お前は自分で決めた事は全て守り通してしたのか？
お前はこの先何かあって、ハンデを背負う事があったとしてその時はみんな自ら死ねるのか？
にちゃんで悪口ばっかり言ってるお前の方が惨めだと思うぞ。
>>979
年金暮らしすればいいじゃんｗ
年金暮らしすればいいじゃんｗ
989 ：無記無記名：2013/01/26(土) 00:14:18.21 ID:R1RuKW79
開き直るか
寄生虫の考えは一般とは違いますなあ
骨の髄まで寄生根性丸出し
国の制度をしゃぶりつくして自分だけ楽したいクソ野郎
寄生虫の考えは一般とは違いますなあ
骨の髄まで寄生根性丸出し
国の制度をしゃぶりつくして自分だけ楽したいクソ野郎
991 ：無記無記名：2013/01/26(土) 00:17:35.61 ID:13sSKC+8
嘘じゃなくて妄想だろ
本人は本当にできると思い込んでる
本人は本当にできると思い込んでる
992 ：無記無記名：2013/01/26(土) 00:19:41.25 ID:eeNQ3xRa
>>989
国の定めた制度を利用してるだけだから受給者叩いたって何も解決しないよ
文句があるなら国に言えよ
なぜ制度を定めた本人（国）に言わずに利用者に言うのかな？馬鹿なんだね
国に制度を廃止するように言えば良いじゃん、廃止になれば誰も利用できないんだし
国の定めた制度を利用してるだけだから受給者叩いたって何も解決しないよ
文句があるなら国に言えよ
なぜ制度を定めた本人（国）に言わずに利用者に言うのかな？馬鹿なんだね
国に制度を廃止するように言えば良いじゃん、廃止になれば誰も利用できないんだし
ボクシングやってたとかって嘘ついてたような人の約束
信用してるってどんだけ純情なんだよ
信用してるってどんだけ純情なんだよ
>>994
批判するだけのお前が出て行けばいいよ
批判するだけのお前が出て行けばいいよ
死ね
キチガイ死ね
今すぐ殺されろ
今すぐ殺されろ
な～にが「国の制度を利用」だよ
悪用だろうが朝鮮人
死ね
悪用だろうが朝鮮人
死ね
1000 ：無記無記名：2013/01/26(土) 01:05:34.12 ID:R1RuKW79
寄生虫死ね
キチガイ死ね
生きてても意味ねぇからサッサと自害しろ
クビ斬って死ね
周りに迷惑掛けずに死ね今すぐ死ね
クソキチガイ
キチガイ死ね
生きてても意味ねぇからサッサと自害しろ
クビ斬って死ね
周りに迷惑掛けずに死ね今すぐ死ね
クソキチガイ
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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