ウエイトゲイナー&MRPを語ろう 2箱目

【前スレ】
ウエイトゲイナー&MRPを語ろう
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1287512251/

>>1
乙

>>1
酸素

>>1
Shit

996 無記無記名 sage 2012/11/24(土) 21:56:46.30 ID:fXYdpngC
マイオプレックス、20パック×2箱で1万と少しって安い？


997 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0：8) sage New! 2012/11/24(土) 23:30:48.98 ID:1k9Eqa4+
少し安い


998 忍法帖【Lv=2,xxxP】(2+0：8) 【Dfish1353763944812212】 【関電 65.1 %】 sage New! 2012/11/24(土) 23:33:06.85 ID:1k9Eqa4+
しかしもっと安い所がある


もっと安い所教えておくれ

てめえで探しやがれ

1回の食事でたんぱく質20g以上摂っても無駄って本当ですか？

食ったもんがすべて吸収されるわけじゃないから
垂れ流しの分もあるし、脂肪に変わる分もある　そういう意味で20gが目安

もし完全に無駄になるなら人間は狩りなんかしてなかっただろうな

>>7

　 　　　*　　　　　　*
　　＊　　　　　＋　　うそです
　 　　 n ∧＿∧　n
　＋　(ﾖ（* ´∀｀）E)
　 　 　 Y 　　　 Y　　　　＊

少食の俺はウエイトゲイナーを使いたいんだが高い
どうすりゃいいの？

年末ジャンボ発売されたぞ

>>11 チャンピョンのmass�Uは？　成分は大したことないが安い

>>11
もっと稼げばいい

それを言っちゃあオシマイだ！

ああ、おしまいさ！

スレ違いですまないんだけど前スレでらさとさんから勧められた強力わかもとって乳鉢で粉々にしても効果ある？

ゲイナー(プロコン)飲み始めてから軟便でしかも糞切れがクソ悪くなった、何回拭いても拭ききれない
とりあえず胃腸薬のパンシロン飲むことにしたけどみんなは大丈夫？

屁が猛烈に臭くなるのはある
自分で臭うくらいだから、他人はもっと…

>>俺も糞切れは悪くなったけど気にしてない　

アップユアマスを使っているんだが、そろそろ次のゲイナーを試してみたくなった。そこでみんなのオススメのゲイナーを教えていただきたい。

できればアイハーブで買えるものがいい。

ＳＡＮのＭＡＳＳ ＥＦＦＥＣＴ行くべし

>>22
ありがとう。調べてみるわ。
あと、かなり前に見たとき、ゲイナーの代わりにオートミールを粉末にした物をプロテインに混ぜてるって人が何人かいたんだが、クェーカーのオートミールをミキサーですりつぶしてもいいのかな？

レビューを見て味をちゃんと調べといたほうがいい　まずいの買うと飲む気なくすから

チャンピオンのゲイナー飲んでる人おる？

>>25
そんな糞飲んでるやつはいない

なにで糞なんだ？
詳しく

プロラブのN-LARGE3試した人いたらレビューを願いたい。量の割に安いしバランスも悪くないからちょっと気になってる。

>>21
アップユアマスの最新レビュー聞きたいなあ

>>27
ヒント：炭水化物のソース

どちらにせよ旧世代のゲイナーだよね……

ゲイナー買うよりカーボとプロテイン混ぜて飲んだほうが経済的かつ効率的じゃないか？

>>27
sugar多すぎ
それに食物繊維や他の栄養素も貧弱だから

>>31
経済的ではあっても効率的ではないだろ
効果はもちろん、手軽さや味もゲイナー買うほうがいいに決まってる

ゲイナーが美味いのは脂肪が入ってせいもあるかなぁ。

リーンボディが一番美味いな

じゃあカーボの4割がシュガーのNLARGE3も所詮時代遅れか・・・

少々値が張るがステルスにしようかな

専用スレがあるほどみんなアイハーブアイハーブ言ってるけど、なんかお得なの？
アップユアマスとかマッスルエリートの方が安いし…
情弱に教えてつかーさい

>>35
ステルスは中身完璧だけど高いよな

>>37
ステルスいいわー。アイハーブでの売上が今一つなのが気になる。

>>37
ステルスはすごい平凡な成分
炭水化物源もグルコースポリマーだし
N-Large3より少しいいぐらいかな
N-Large3は3 Stage Protein Blendの欄が総プロテイン量を超えてるのが気になる

>>22
みてみたらなかなかよさげ
トレ後用は30lbぐらいあるから買うのは先になるけど・・・

トゥルーマスやリアルゲインズは炭水化物がマルトオンリーだからイマイチかと思えば説明には「ユニークカーボ」や「コンプレックスカーボ」の表記があるんだけどどういうことでしょうか？

リアルゲインズは複合炭水化物だったのか。しかも低グリセミックと記載されている。

要チェックや

職場でMRP飲んでたらやっぱり浮くかな？

君の職場の事などわからんがな。

プロテインダイエットって言っとけばいいよ

>>36
単にいくつもサイト掛け持ちするのがダルいだけだろ。

>>43がいいこと言った

マイオプレックス買ったんだけど、1回の使用量半分だけにしてお湯で割っても問題ないですかね？

タンパク質って熱で固まんなかったけ？卵だけか？

なんでお湯なの？寒いの？

うん…

以前アイアンマン読んだとき、｢寝る前はプロテインよりウェイトゲイナーをとるべき｣って書いてあったけど、実践してる人いる？

>>51
俺は三ヶ月前から全部ゲイナーに変えたんだけどさ、回復が超早くなった。
扱う重量も増えてるし、体脂肪もほとんど変化ないレベル。

もうプロテイン要らんかも。

>>52
サンクス。寝る前にカーボガッツリとって太らないってのは以外だな。

てか、俺もゲイナー初めてからはプロテインはほぼ蚊帳の外状態だ

ゲイナー１回分使うだけでタンパク質は十分どころか余剰になるんだよな

>>22
安いしカーボにこだわりがあるってのが好印象だ。超GJ！

寝る前の炭水化物は成長ホルモンの分泌を阻害するともいうよな
気にするほどのことでは無いだろうけど

>>29
遅れて悪かったな。アップユアマスのレビューだ。
クッキークリームを飲んでたんだが、味はまろやかな感じで美味い。ただ、炭水化物に麦類を使っているだけあって繊維質のような風味がやや強め(オートミール飲んでるような感じ)。
効果はまだ使ってあまり経ってないから何とも言えない。

xxl→スマートゲイナー→リアルマスを使って
次はアップユアマスにしようかなと思っています
水でおいしい味と牛乳でおいしい味教えてください、よろしくお願いします
いままでチョコ系の味のゲイナーしか飲んだことありません

>>58
ならチョコ味でええですやん。

新しい味に興味を持つこともあるだろう
アップユアマスはファッジ、バニラ、クッキー飲んだことあるけど
個人的な感想はクッキー＞ファッジ＞バニラかな
とはいえバニラも普通に美味しく飲める

このスレだとファッジをマズイという人はいないけど、バニラとクッキーはいまいちだと言う人がいたな一応念のため

>>60
俺クッキー好きだけど

ゲイナーのクッキー味買ったことないな…
なんかプロテインよりクッキーが豪快に入ってそうｗ

>>58
俺はクッキークリーム以外は試したけど
水で一番おいしいのはシナモン
牛乳ならバニラだったな
今飲んでるのはファッジだけど他に飲んでるプロテインもチョコだから飽きる

アップユアマスのクッキーの外見には驚いた。

粉が真っ白で黒い小粒チョコみたいなのがポツポツあって、まるで洗剤のア○ックみたいだった。

皆様レスありがとうございます！
ここまできたらどこのメーカーのチョコ系がおいしいか飲み比べたいですが
マスエリで無くなってるのでクッキークリームとシナボンを買おうと思います
ただギリギリで8000円に届かないのでもしよければマスエリで買えるいいゲイナー
ありましたら教えてください、よろしくお願いします

アップユアマスのクッキー味に、ネスカフェのゴールドブレンド混ぜると超うめぇ。

コスパよければアップユアマス買うんだけどな

ゲイナーの味レポどんどんしてくれると助かる

>>68
味なんてラーメンと同じで人によって味の好み分かれるから結局は自分で試すしかないと思うよ。

>>60
俺もクッキー大好き
だがクッキーは水で飲むとぼやけた味になる…
水限定なら濃いめのファッジブラウニーだな
ピーナツバタークッキーも具が多すぎ＋砕いたピーナツ（？）が邪魔だったが
味は良かった

>>69
いやそれでも情報が増えると助かるよ

>>65
チョコならアフターショック・クリティカルマスが美味いぞ。
低脂肪乳だと少しダマになるけど、マジで美味いよ。

アップユアマスのファッジブラウニーってチョコ系だったのか

リーンゲイナー使ってるけど、飲んでからしばらく胃もたれがすごい。胃袋に鉛玉が入ってるような感じの不快感。
バルクスポーツのサイトにもそんなレビューあったけど、誰でもそうなんだろうか。

>>73
チョコケーキ的な食い物らしい。
確かに粉物チックな風味と喉越しがあって
普通のチョコ味とは微妙に違う気がする

>>75
なるほど
クッキークリームもなかなかだけどファッジブラウニーも買ってみよ

ありがとう

>>74
あれはパラチ主体だから腹持ちは凄いよ
しばらく食欲も無くなるし、気持ち悪くなるから普通のゲイナーのほうがいいと思う

>>22
これがかなり気になるんだが使ったことある人いる？
違うの買ったばっかりだからまだ試せないや…

>>76
ファッジよりチョコレートココナッツマカロンの方が美味いぞ

>>74
俺は特に気にならなかったなぁ。ストロベリー美味かったし。
でも高いんだよな。

>>80
74だけど、チョコレートの方がガツンときたかも。冷水に溶かすと特に。
ストロベリーは確かに粒々も入ってて味は良かった。

お薦めゲイナー教えて下さい
価格、味は問いません

>>82
シンサ6

さすがにそれはゲイナーとは言えない

>>82
リアルゲインズ

MASS EFFECT確かにいいけど炭水化物多すぎない？

ゲイナーって炭水化物異常に多いやつとそうじゃないので二つにわかれてるよな

GI低いとは言えさすがに215gはやりすぎだろ。
半分にしても100g越えってさすがに・・・

MASS EFFECT炭水化物多すぎだと思ったけど、自分の日常生活見直してみたら何気に一食に大体100g近く炭水化物とってた。

一回分はさすがに無理だけど、半分なら大丈夫そう。

確かに100は普通だな

マスエフェクトはグルコースポリマーだから高giだろ

日本人が炭水化物多くなるのは仕方ない、米が主食だし

パスタいいよパスタ
調理のバリエーションが豊富だし油を使うにしてもオリーブオイルだし

もこ○ち｢それでも僕はオリーブオイル｣

蕎麦いいよ、蕎麦。
低GIでアミノ酸スコアは90超え。

チャンピオンにスーパーヘビーウエイトゲイナーとヘビーウエイトゲイナーがあるけどどっちがいいと思いますか？

>>96
チャンピオンなんてよくわからんメーカーやめとけよ

リアルゲインズは商品説明には低GIって書いてあるのに成分にはマルトデキストリンとしか書いていない。

どういうことなの？

>>97
ていうかウエイトゲイナーって思ったよりカロリーとれないんだね
金が大変だから間食に米とのりたまでいいや

>>99
それでいいと思うんならいいんでない
カロリーがとれさえすれば何でもいいと思ってるなら

1回でたんぱく質42gって摂り過ぎでしょうか？2回に分けた方がいいですかね

>>99
オプチのゲイナー見ても同じことが言えるか？

>>101
問題ない量

125 ：無記無記名 ：2010/10/11(月) 20:29:34 ID:lqPihNsG
トレーニングは前回から継続して摂っているアップ・ユア・マスのおかげで極めて順調
体重も100キロを割ることがなくなった。
使用重量も比較的高重量でトレーニングできている。
まさにアップ・ユア・マスのおかげなんですよ！最高！
で、メチルＤ摂りはじめて5日目、特に変化なし。やっぱりな。
一週間目、特に変化なし。やっぱりクソサプリじゃん。
で、10日目、ん？何が起こったのか知らないが体重が一気に3キロも増えた。なんで？
無理に食べたり量を増やしたわけではない。まさか・・・メチルＤの効果？
日が立つにつれ鏡にうつる自分の変化が怖くなった。もうただのデブじゃないですよ！
これまでのプロホルモン、プロステロイド系に共通するように、肩僧坊があきらかにデカクなってる！
特に弱点であった肩のサイドヘッドは二等との境目がはっきりするようになたし、
筋肉痛もいつもより過敏なくらいやってくる。
ジム仲間に「またデカクなった？デカクなったり縮んだり忙しいね。」
と言われるし、俺の身体に嫉妬してれヤツからは「あいつ、ついにクスリに手をだしたぜ」
と、噂されてるらしい。
くれぐれも言うがオレは正当に販売されてるサプリメントを使い、ハードでヘビーな
トレーニングで結果を出している。ちゃんと頑張っているんだぞ！
最近はいわれなき中傷にさらされ始めたため、トレーニング中にTシャツを脱げなくなり
汗だくでトレーニングする羽目になってしまった。
ま、言いたいヤツには言わせとけばいいさ。

コスパが良いゲイナーって何かな？XXLとか？
今オプチ飲んでるんだけどすぐ無くなる…

>>105
コスパ求めるなら玄米とバナナでいいんじゃないかな

寝る前にどうしても腹が減って仕方ない場合、最悪バナナ1本食べればいい

今日アップユアマスのファッジブラウニー届いたけど、なにこれマジうま
クッキー&クリームより断然うまい

クッキー&クリームのきな粉というか穀物のような風味が全く無い。

>>108
ファッジブラウニー味が想像できないんだが、どんな味？
チョコクッキーぐらいのイメージでいいの？

>>108
水でも美味しいですか？

チョコケーキ的な感じと言えばいいのかな。若干の粉ものっぽさはあるけど

水でも全然いける。むしろ水の方がしつこくなくて好きかも。

>>111
ありがとう

>>111
ありがとう

>>111
しゃぶれよ

アップユアマス１日3スクープを2回飲んでるけど全然体重増えないな。


もっと増量すべき？

飲み始めてどれくらい？あとスペック

>>116
2週間。

スペックって何書けばいいの？

スペックはまあいいや
摂取カロリー＞消費カロリーじゃないといくらゲイナー飲んでも太らない
2週間毎日オーバーカロリーできてたら１ｋｇは太ってるはず

>>118
平日はゲイナー含めて2500、トレ日は3000カロリー摂取してる。


身長179体重80kg体脂肪20%(体重計によりバラつきがあるため中間の数値)

体脂肪多くない？

>>120
多い。インストラクターに相談したら、｢もっと筋肉つけたらゆっくり落とせばいい｣らしい。

気長にやるしかない気がする　体重が増える＝筋肉がつく　じゃないから
これ以上はわからん　すまん

>>119
太りにくい体質？
あくまで俺の場合だけどオプチのプロコンからマルト主体のリアルゲインズに変えたら体重増えだしたよ
まあそれが原因かは分からないけどね

>>123
いや、恐らくカロリーが足りていないのかもしれん。
あと、アップユアマスは低グリセミック炭水化物だからそれが原因かも。

>>122
分かった。2週間じゃ大して変化しないだろうから気長にやってみるわ。
ありがとう

一日3000kcal摂取してるのに全く体重が増えない…むしろ減ってる。
せっかくムキムキになったのに、体重維持するのってこんなに大変だとは…

>>125
いやほんともうしわけない

>>119
もしかして脂質でカロリー稼いでる？
増量スレで食事内容詳しく書けばいいアドバイスもらえるかも

>>121
歳はいくつ？
若ければそれでいいけど、30過ぎたら脂肪はなかなか落ちないよ

>>126
3000キロカロリーってそんなに多くないよ？
もっと増やせないの？

体脂肪率20%でそんだけ脂肪蓄えてるんだったら、カロリー足りてるだろ。

>>130
そうなのかな？
少食で食うのが辛いからゲイナー使って摂取カロリー増やすことにするわ

>>128
脂質はあまり摂取していない。摂取するとしても不飽和脂肪を意識して摂取している。


>>129
今25だ。減量してみてまだまだ脂肪落ちるけど、20くらいの頃と比べるとやや失速してるな・・・

寝る前に飲むとしたら、就寝1時間くらい前がベスト？

アップユアマスが美味すぎて毎日が楽しいっす

久々にマイオプレックス買ったけど、以前のドロドロ感がなくて楽しめないな…

そろそろツインラボが尽きるので新しいのポチろうと思います
味重視で考えててここではアップユアマスが良さげな感じですね

ツインラボはコスパよくてガバガバ飲めたけど味はあまり美味しくなかった
おかげで2ヶ月ほどで5�s以上の増量ができたけどシェイカー洗う時ぬるぬるするのも少し気になった
今思えばトゥルーマスは本当美味しかった

国産にはない濃厚さがいいよね

アヅプユアマスは味がいいっていうイメージ無いな

マスイフェクトの炭水化物の説明文見たら｢麦類から抽出｣｢長時間に渡ってエネルギーを供給｣って書いてある。
つまり低グリセミックなんじゃないの？

麦じゃなくて穀物類だった

リアルゲインズのクッキークリーム溶けにくくてダマになるんだけど他の味もそんな感じですか？

シリアスマスもダマになり易いよ。

寧ろダマになりにくいプロテインを教えてほしいくらいだ

シリアスマスもダメか〜
ProComplexのチョコはダマにならなかったですよ、ただあんまり美味しくなかった
味が良くて溶けやすいのは無いですかね…

やっとアップユアマスが届いてリアルマスまだ少しあるけど飲んだ
クッキークリームだけどお試しで200の水に１スクープだけだったから
よくとけたけど薄かったです、味は期待が大きかったのでそこまでではなかった
ですが、悪い味ではないです

水で割れば味は碓氷よね

水だとだいたいちゃんと溶けるけど牛乳だと難しいな

粉を入れる前に箸やフォークなんかでサクサク崩してやるとちょっとましになるよ

>>145
トゥルーマスは比較的ダマになりにくく味も上の方だと思いました
特にバニラは甘いミルクのような濃厚な味

シリアスマスは10�s程飲んでたけど本当にダマになりやすい・・・
味は美味くもなく不味くもなく
トレ1時間前の栄養補給としてはカーボとたんぱく質の割合が丁度良く気に入ってましたけど

>>149
ありがとうございます
他に候補も無いので次はトゥルーマスのバニラ買ってみます

俺もどれ買おうか悩んでるんですがトゥルーマスはいずれまた買おうと思ってます
まだシリアスマス、トゥルーマス、ツインラボの3種類しかゲイナーは試してないので別なメーカーのを試したいのですが

ステルス
クイックマス
スマートゲイナー


どれ買おうか迷ってるんだけどどれがいいかな？

ステルスが一番内容がいい気がする
スマートゲイナーは値段の割に色々入ってて優秀
味はチョコ味なら俺はスマートゲイナーの方がうまかった
ていうかステルスは不味かった

クイックマスはごめん知らない

>>153
ありがとう。ステルスを検討してみる。
スマートゲイナーも良さそうだから後ほど試してみる。

◎◎■■亡くなったのが残念でならない著名人■■◎◎
http://sentaku.org/topics/43995953

☆マッスル北村に投票を！！☆

シリアスマスは寝る前に飲むとクレアチンのせいで喉が渇くから就寝前には向いてないな

ウェイトゲイナー飲むと体重増えるけど、大半が脂肪だと元も子もないからアルファリポ酸と青魚とカプサイシン類含有サプリを毎日摂取して徹底的に体脂肪の付きにくい体にしようと考えてる。

アップユアマス飲んでからお通じがかなり良くなって嬉しいんだが、良くなりすぎて何度もトイレに行きたくなるようになってしまった。

ゴールドフィーストうますぎ。

明けましておめでとうございます(*´∀｀)

結局1プロでアップユアマスとステルスを2ボトルずつ購入
ステルスはNOサプリで使ってるショットガンの成分と同じものがあるという事に惹かれた
アップユアマスはただ単に味期待ｗ

ボーナスラウンドやらでオプチのゴールドミールが安くなってたのでついでにこれもカートの中へ
MRPも昔検討したが高くて基本的に量の調節ができないのがネックだったが20パック25ドルは安い
100円ちょっとのコスパでたんぱく質45gにカーボ20g、その他ビタミンミネラル25種

あけましておめでとう

ステルスはまさに新世代ゲイナーって感じだよね
ていうかアップユアマスて味に期待するような製品だったっけ？ｗ

届いたら色々レポお願いします

事情で通販できないんだけど、そこらで売ってる　
ザバスやウイダー、ケンタイのウェイトアップ系プロテインなら　
どれがおすすめでしょうか

明けましておめでとう

アップユアマスはクッキークリームがなかなか美味い。
あと、繊維質がかなり入っているから便の調子が良くなる。

>>162
グリコのミールリプレイスメントプロテイン使ってる。
カーボとプロテインの両方がタイムリリース設計で、味もいいし少量の水でもきれいに溶ける。
不満は価格くらいかなあ。

あけおめ
ステルスは説明見てるとゾクゾクするけど成分見るとアレ？って感じなんだよな
加水分解ホエイとかβアラニンとかタウリンが少し入ってるだけだし
結局濃縮ホエイと高速カーボの平凡な成分
BSNとかCytoSportなんかもそういうの多いけど

まぁ、そんな俺もトレ後は
安かろう悪かろうのスーパーマスゲイナー半量にWPHとカゼイン加えてるだけだけど

アップユアマス＆ステルス共にバニラ・クッキーを頼みました
アップユアマスの味に関しては意見が様々なので気になるｗ
チョコやストロベリーはどこも皆似た味だけどクッキーはメーカーによって全然違いますよね
用途は3時のおやつ、両方カーボが控え目なのでバナナ1本と一緒に摂るつもり
レポ了解です(ﾟдﾟ)/

トレ1時間前のエネルギー補給はツインラボリピ予定
安かろう不味かろう（言うほどでもないがｗ）だがカーボ多目の成分は気に入ってる
コスパを気にせずガバガバ飲めてがっつり太れる
現在78�s、5月までに90�s目指します(｀・ω・´)

ステルスはベンチプレス1108%upが立証されているとか言われてるけど、つーことは使用重量が11倍になるのか？

>>167
確かに書いてるな
よく意味がわからん

プラセボ比較って書いてるから、プラセボで0.5%、ステルスで5.5%増えました、とかそんなん。

実験内容も条件もまったく書いてないしな
加水分解ホエイと小麦粉比べりゃそりゃ大きな差は出るだろうし
こういうの買う人はサプリメントとってるんだから
一般的な普通のホエイと比べてくれよ
マジうさんくさい

>>170
全米一位(上映初日のTVCMの数)

こんな感じだなw

>>169
つまりベンチ100kg上がる人２人で比較したらプラセボが500g増えたのに対してステルスは5500g増えたと言うわけか

>>172
すげー！1100%upだぜ！
って感じだね。

マスイフェクトレボリューションの質はどうでしょうか？
使っている方はいらっしゃいますか？たんぱく質が少なすぎますが
炭水化物多めに摂りたい自分には合ってる気がします

ウェイトゲイナーすげーな他の種目もよく伸びてるが、特にベンチが2週間でメイン90キロ×10から95キロ×10になった
しかももう11回目挙げられるようになったし、まだまだ伸びそう

>>175
おいおい一人で楽しんでないで何を使ってるのか教えてくれよ。

>>175
飲んでるウエイトゲーナー何？

別に特別でもなく、オプチマムのシリアスマスだよ
体脂肪も1%ちょいしか増えてないし、取り敢えず体脂肪15%になるまでは飲み続けるかな(｀ω´)ｸﾞﾌﾌ

シリアスマスは飲む勇気ないわ・・・

プロテインもオプチだったから何も考えずに同じオプチのシリアスマスにしたんだけど、あまり良くないのか？

滅茶苦茶ダマになるが、取り敢えず自分には合ってるみたいだけど

>>175
ゲイナー飲み出して伸びるって事は、今までがオーバーワークか栄養不足だった可能性があるよ。

プロテインも大事だけど、炭水化物も大事やで。

>>180
吸収の早い炭水化物252gってのがちとな。
糖尿病まっしぐらになりそうで飲む気になれない。

シリアスマスみたいな配合のやつと普通のやつとで二種類あるよね、ゲイナーって
俺もシリアスマスは飲む気になれない

>>181
多分そうだろうねー
炭水化物とか圧倒的に足りなかったんだと思う

>>175
いいな
どのタイミングで飲んでる？

>>185
寝る前には必ず飲んでる
前日の摂取カロリーが少ない時は更に朝のんでる。
ちなみにメーカー側は2スクープって書いてあるけど飲む時はいつも1スクープだけ飲んでる

累計3000カロリー摂取して１ヶ月で体重が1kgしか増えてくれない。
カロリーが足りないのか、それとも糖尿・・・

3000なんか普通の量だろ

オレ基本3500だわ

3500カロリーなんてウェイトゲイナーでも使わないと無理だ

てかウェイトゲイナーを食事として換算したら食費が月3万余裕で越えるわ

ツインラボのゲイナーは何処で注文してますか？電話注文で大丈夫な店だとありがたいです。
詳細成分も教えて頂けたら助かります。
現在はホエイプロテインにマルトを混ぜていますが、高ＧＩカーボは糖尿が不安なので…

>>191
パソコン持ってないの？

それとなんで選んだのか知らんけどツインラボのはそんなに良くないよ
もっと有名所のほうがいいと思う

>>192
ならどこのメーカーがお勧め？
2〜3教えて

>>192ホエイプロテインですがオプチが体質に合わなくてツインラボだと問題ありませんでした。だけにゲイナーもツインラボが私の体質には合うかなと考えました。
パソコンは持っていないんですよね。

>>193
ゲイナーで有名なのはシリアスマス、プロコン、リアルゲインズ、アップユアマスとか
でもシリアスマスとかツインラボの配合のやつは一般的なゲイナーとは全く違うというか、安く大量に詰め込んだ感じだから個人的には勧めれない

それを知ってて買うならいいんだけどね

>>195
スマートゲイナーとステルスを忘れるでない

>>195
トゥルーマスも

>>195
ありがとん

ごめんなさい
スマートゲイナーが一番好きです

>>197
知ってるか？トゥルーマスって一回分に鉄18mgも入ってるんだぜ？

ゲイナーには主に3種類がある
古き良き高カーボゲイナー
たんぱく質15~20%程度で1スクープが300gぐらい
安価でホエイとマルトデキストリンたっぷりで脂質が少ない傾向
シリアスマス、マスエフェクト等
ちょっと高価な基本のゲイナー
たんぱく質30~40%でいくつかのプロテインが混合されている
1スクープは100~150g程度
炭水化物はマルトがおおいが、低DEのものも増えてくる
プロコンプレックスゲイナー、マスゲイナー等
間食にもぴったり炭水化物源がオーツやブラウンライスの低GIゲイナー
たんぱく質30%程度で1スクープは同上
アップユアマス、マスゲイナー等
ここらへんはほとんどMRPに近くなってきてる

古いものだと果糖がたっぷりのものもあるから注意
マッスルミルクとかシンサあたりはプロテインとMRP、ゲイナーの中間あたりの成分になると思う

>プロコンプレックスゲイナー、マスゲイナー等
プロコンプレックスゲイナー、サイトゲイナー等
だな

低ＧＩは消化に悪い気がする
超高ＧＩのブドウ糖は吸収に問題あるから便が緩くなる…
マルトに神経質になり過ぎかなと
ゲイナーではなく自分でホエイにマルトを混ぜれば十分かと思う

>>203
アップユアマスは食物繊維豊富で腸内細菌にいいから寧ろ消化はいい感じ。

低GIは消化が悪いと言うより、消化に時間がかかるだけだろ。

低GIの炭水化物の蕎麦やパスタ食べて腹壊すこととかまず無いし、低GIに含まれる食物繊維が消化が悪くて駄目だというなら、野菜なんて食えなくなる。

しかし日本のゲイナーは何故こうも一回の摂取量が少ないんだ？
かと言ってアメリカのゲイナーはゲイナーで普通の日本人には明らかに一回の摂取量が多すぎると思う
一番怖いのは自分の体の適量を明らかに越えた量を飲み続けて糖尿病になる事だな
このスレだとガリガリもいるだろうから、とにかく太りたいと明らかに本人の体の適切量を越えて飲み続けるのは危険だと思う

>>206
インスリンの働きは体脂肪によっても変わるからな。
体脂肪が高めの人はまずダイエットしといた方がいいかも。
若しくはアルファリポ酸やビオチンやクロムみたいなインスリン感受性を高めるサプリを併用するとか。

シリアスマスとアップユアマスだとどっちがおすすめ？
シリアスマス買っちゃったんだけど、このスレで良くアップユアマスの名前見るから次から変えようかなと思ってる

シリアスマスのストロベリーゲロマズ過ぎてやべーｗｗｗｗｗ
安かったから2袋も買ったけどこの不味さヤバイな。ホント吐きそう

>>208
どっちもオーソドックスなゲイナーじゃないし、それぞれ特徴が全く違うから自分で決めるしかないよ

>>210
マジかい。シリアスマスがメジャーなのかと思ってたよ
ラグビーやってて今176cm78kgなんだけど、100kgくらいまで可能なら筋肉で増やしたい
そういう目的の場合このゲイナーがおすすめとかある？

食が細いからもう飯だけじゃ増やすのきつい

>>211
SANのマスイフェクトいってみる？

過度なたんぱく質摂取も結果脂肪増やすだけだからな

出来たら筋肉で増やしたいだけなんで、とにかく体重増えるなら今の時期は脂肪でもいいかなと思ってる
いつもbodybuilding.comで選んで買ってるんだけど、SANのマスエフェクトはレビューがなくてちょっと心配。とりあえず次BBでオプチゴールド買う時一緒に小さいの頼んでみますわ

シリアスマス、アップヨアマス、ステルスあたりがメジャーなのかなと思って名前あげてみました
>>201とか読むと色んなタイプがあるんですね。商品説明見てるとアップヨアマスとステルスは凄く魅力的に見えてくる・・・

>>202
サイトゲイナーは低ＧＩでも果糖とショ糖だからイマイチじゃない？

サイトゲイナー買うくらいならアップユアマス買った方がいい。

>>211
ラグビー仲間に出会えて嬉しいよ
かなりの量をガバガバ飲めるならシリアスマスでもいいと思うけど、あの一回分を日常的に飲める人間に出会ったことはまだない
量を減らしたら減らしたでタンパク質が少なくなる

でもゲイナーをどう利用するかは人それぞれだから何とも言えないよ
ただ俺は普通の配合のゲイナーが使いやすいとは思うよ

スマートゲイナーが安いけど色々入っててお勧め
もっとシンプルなやつならリアルゲインズとかトゥルーマスとかかな

>>215
サイトゲイナーはほとんどがマルトだよ
低DEマルト使用って謳い文句
果糖、ショ糖、乳糖フリーだからそれらは入ってない

ゲイナー選ぶときは乳糖ダメなひとは気をつけたほうがいい
スマートゲイナーなんか15gぐらい入ってたはず
一回量300gとかの製品は28oz.シェイカーでシェイカーボール入りで水で溶かしても
かなりもったりした状態になるから覚悟するように

個人的にはトゥルーマス買うならシンサの10lb買うほうがいいと思う

>>218
スマートゲイナーに乳糖150gとか一体どこにそんなこと書いてあるんだ？

全量だとしても一回分に含まれてるのは、｢糖質7g｣ってなってるからせいぜい7g前後。これは牛乳200ml飲むより少ない。
余程牛乳無理でなければ問題ないと思うが

>>219
乳糖15gだった。読み間違え失礼。
だが、糖質7gと表記されてるから7g以内なんじゃないか？

もうなんかいろいろありすぎてわけわからなくなってきた。

だれか、食間にもトレ後にもそれなりに向いてておいしくて糖尿の心配の少ない無難なゲイナー教えろや！！

実際マルト使ってても全然大丈夫
低GIじゃなきゃ危ないなんていう意見の信頼できる根拠はどこにもない

もちろん異常な量飲んでたら危ないかもしれないけどそんなのは何だって一緒だし、心配なら定期的に検査すればいい

だから自分の気に入ったものならなんでもいいんじゃない

アップユアマスの商品説明はたしかに良さそうだなあ
これにするかな

「不健康といわれる食事してても俺は健康だから
この食事は一般には不健康といわれてても実は健康的な食事なんだ」
なんて理論は通らない
高血糖で血管の脆弱化、インスリン抵抗が上がる、とかあたりはいっぱい研究あるだろうに
まぁ、体型や生活習慣や運動量とかの大きなリスクファクター改善してからの問題だな
運動後なら高GIゲイナーは最良の選択になるわけだし
>>219
BBだと炭水化物90g中、果糖と乳糖で30gぐらいになってる

>>224
そもそもこっちだと総炭水化物は88gになってる。場所によってバラバラだな。

>>221
んじゃバルクのリーンゲイナーでええですやん。

とりあえず評判のいい(と言うより悪い評判の少ない)ゲイナーまとめてみた。

・ステルス
・スマートゲイナー
・アップユアマス
・トゥルーマス

で、この４つ価格なんかも考慮するとパフォーマンスはどれがいいの?

>>206
日本人って欧米人に比べて体内でのインスリン分泌量少ないんじゃなかったっけ

>>228
コスパ考えるならスマートゲイナーかアップユアマスだろうな。ステルスとトゥルーマスは高い。
因みにこの二つならスマートゲイナーのが安い。

>>227
ありがとー。
とりあえずスマートゲイナー買ってみよう。
でも意外に扱ってるところが少ない。

アップユアマスのお陰で一ヶ月で体重3kg増えたわ

>>230
ありがとー

前にも書き込んだけど、ウェイトゲイナー飲んでもう少しで1ヶ月。
ベンチ92.5キロ×11から100キロ×8になったわｗｗｗｗ
そろそろ打ち止めかもしれないけど、今までは栄養足りなかったんだなぁ…

>>234
重さ増えても回数減っとるやん。それじゃ比較のしようがないわ。

今までは100kgで何回できたん？

普通に考えたら伸びてるだろ

>>236
いやいや

以前は92．5kgを11回だったのを今は100kgを11回とか、以前は100kgが5回くらいしか上がらなかったって言うなら伸びてるって言えるけど、重量増やして回数減ったんじゃ伸びたかどうか分からないだろ。

換算表でも見れば

三つの換算表で比較してみたけど、
92.5x11のmaxは118-122で、
100x8のmaxは120-124だったよ。

換算表は目安にしかならんけど、それにしても幅が小さいから
体調で変化するレベルに見えるね。

ゲイナー以外の情報いらないねん

今から7年位前の話なんだが、ブラジル人が一杯いる工場で働いていたんだ。
彼らの中の一人がボディビルダーで、会社の中でサプリ等を欲しい人たちに売りさばいて小遣い稼ぎしてたんだよね。
で、主力の商品がアニマルパックとシリアスマスだった。
彼等って日本人と比べて、フィットネスに対する意識が高くてイイ身体してるのが本当に多いんだよな。
まあ、シリアスマスが彼等のガタイに貢献していたなら、それなりに効果あるもんだな、と思ったわけです。

典型的な認知バイアスだと思うな
オリンピック選手がスポンサー受けてる商品は効果がある的な

結局は自分に合ったものが一番効果がある。

普通に混合プロテインやホエイなどに
カーボとクレアチンを入れて飲むって人いないとか？
こっちの方が安く済んで経済的だと思うんだけど...

>>244
ゲイナーはただそれらを混ぜてるだけのやつとそうじゃないやつの二種類がある。
いろいろな炭水化物が使われてたり、プロテインが加工されて吸収速度を調節されてたり、脂質もCLAやオメガ3が使われてたりする。筋肉に必要なビタミンやミネラルも入ってる。ゲイナーはここらへんのこだわりが強い。
これらを別々に一式そろえてトレ後に一つずつ飲むってこともできないこともないけどかなり手間がかかる。

アップユアマス＆ステルス、オプチのゴールドミール届きました
大晦日に注文したので少し配送が遅かった(；´Д｀)

アップユアマスしか開封してないけど溶けやすさは抜群
500〜600mlの水に2スクープ（計66g、250kcal、カーボ29g、たんぱく質23g）でダマなく綺麗に溶ける
味（バニラ）はまぁまぁで香りが強く飲み終えた後も口に少し残る感じ

あとオプチのゴールドミールの箱、縦にするとプロテインの容器と同じ位デカくて驚いたｗ

アップユアマスにシナモンパウダーを混ぜて飲んでます。シナモンがインスリンに良いと聞きまして。

でも調べてみたら、シナモンの有効成分って唾液に触れると分解するらしいね(´･ω･｀)

>>246
らさとさんこんばんは
自分は200の水に２〜３スクープで飲んでいます、溶けやすさは最高ですね！
クッキークリーム飲んでますが、毎回飲むのが楽しみです、スマートゲイナーは味も後味も凄い甘かったです

MRPを20時過ぎに飲んだ
寝るのは夜中の2時くらいなんだけど、さすがに腹が減る…

どうしても腹が減って最後に軽く食事するとしたら、何時ぐらいがリミットかな？

減量してないなら寝る5分前でも食うよ

減量してたらやっぱり我慢した方がいい？

>>249
就寝2時間前までって聞いたことがある。

2時間か
つまり何か食ったらそこから最低2時間は起きてないといけないのか…

就寝2時間前に食べると、消化不良が起きやすくて朝起きた時に胸焼けしてる、ってのはありえるけど、
消費カロリー>摂取カロリーなら、寝る前に食べても体重は増えないよ。

だから減量中かどうかは関係ないんじゃないの？

>>248
2日程日が空いてますがこんばんは
アップユアマスのクッキークリームも味見しました
焼き上げる前のクッキー生地みたいな味で個人的には好きな味です
使用量は同じ位だけど水の量が俺の半分でも綺麗に溶けるみたいですね
味が濃い方が美味しそうなんで次飲むとき試してみます

>>253
睡眠中は内臓も休めてるので寝る前にモノを食べると消化しようと胃腸が休まず働いてしまうらしいですね
就寝前の食事等は本来の健康にはあまりよろしくないと思います

でもカタボリックが怖くて俺は寝る直前でもゲイナー等飲んでいます
固形物ではなく流動食のようなものだからまだ胃への負担もマシだろうとｗ

みんなスマートゲイナーはどこで買ってるの？
iherb bb ME 1pro　全部売ってないぞ！！
評判悪い店で買うしかないのか。

え、売ってないの？

>>256
マッスルエリート

アップユアマスのクッキークリーム、バニラ、ファッジブラウニー全て飲んだ。

個人的にバニラが一番美味かった

>>37
このステルスってVPX　sports Stealthってやつ？
もしそうならup your massと3ドルしか変わらないからステルスの方にしてみようかな

>>260
ステルスはトレ後でアップユアマスは食事代わりに飲むんだろうが！

>>258
バニラシナモンしか売ってないんじゃー。
おれはチョコが飲みたいのさ。

>>261
え　マジで？

>>263
ステルスは吸収の早い炭水化物とクレアチン配合ゲイナー
アップユアマスは吸収のゆっくりな炭水化物と大豆主体のタンパク質と必須脂肪酸配合ゲイナーだからな

トレ後はツインとクレアチンとBCAAと粉飴混ぜてとってるんだけど
普通に増量目的ならアップユアマスの方でいいかね

>>265
トレ後にクレアチンとっているなら、ステルスだとクレアチン勿体ないからアップユアマスでいいかも。

>>266
その方向で検討してみる　ありがとう

食後とかトレ後とか関係ないよ
どうしてもGIが気になる人はそうすればいいけど、それは人に強制するようなもんじゃないだろ

>>268
GI云々だけでなく、クレアチン単品でとってるのにわざわざクレアチン入りゲイナー飲む意味があるのかと言ってるんだが・・・

ホエイにバナナ＋マルトで十分じゃん

>>269
ステルスの特徴って三大栄養素のバランスがちょうどよく、宣伝じゃなく本当に複合炭水化物で、その上でクレアチンも含めて色々入ってることだよね
クレアチンがちょっと入ってるからってトレーニング後限定はおかしくね？

>>271
そこは確かに言い過ぎた。

でも、タイミングとしてはやっぱりトレ後がベストじゃないか？

わざわざトレーニング後以外をアップユアマスに変える必要は無いかなーと俺は思ったんだ
まあ人それぞれなんだけどね

そしたら今まで飲んでるのやめてステルス１本にすればいいってことかな・・・
金的にもそっちの方が断然楽なんだけどさ
勿論トレ後以外にも飲むわけだけど

>>274
金銭的に楽ならそれでもいいと思うよ。

トレ前にとるといいゲイナー教えてください
マッスルエリートで買いますが、次は間食や食事にプラスするゲイナーとして
マスイフェクトを考えてますがマスイフェクトは低GIゲイナーですよね？

初ゲイナーでUpYourMass、iHerbでかってみました

>>277
ヴァニラ味いいっすよ

>>278
このスレ見てバニラにしました！
きたらレポしま

１プロかマッスルエリートで買える安い高ＧＩゲイナー探してます
トレ前の栄養かトレ後の栄養に使うつもりです
やはりシリアスマスやチャンプのゲイナーなど溶けにくい物しかないでしょうか？

>>280
スマートゲイナーかマスイフェクトあたりで

このスレでは全く話題にならないが個人的にはﾁｬﾝﾋﾟｵﾝのｽｰﾊﾟｰﾍﾋﾞｰｳｪｲﾄｹﾞｲﾅｰﾊﾞﾆﾗ味が美味いと思う。
フルクトース入りの完全時代遅れゲイナーだけど、美味くて病み付きになった。たまに飲んでみたくなる。

>>281
レスありがとうございます！
スマートゲイナーは高ＧＩだったのですね、前飲んでましたが知らずに飲んでました
マスイフェクトですが、総炭水化物215で糖９グラムですが低ＧＩではないのですか？
今までこういう風に見て判断していました

1日3食に加え3時の間食＆トレ1時間前のエネルギー補給にツインラボゲイナー100gずつ
就寝前にアップユアマス4スクープ（約132g）
食事も増量を意識して多目に食べてるおかげか、2週間で2�s増えた

就寝前は今まで炭水化物控えてたんぱく質ばかり摂ってた
でも炭水化物もがっつり摂ってる今の方が筋肉の回復が早い気がする

MRP飲み出したら体重増えだしたｗ
絞りたいのに…

GI値を指標にゲイナーを使い分けるとしたら、
間食→低GIゲイナー
トレ前、トレ後→高GIゲイナー
という考え方でよいでしょうか？

高GIでいいなら砂糖でいいやん

考え方、と聞いています。
高GIカーボ源をゲイナーに求めるのか、砂糖で代替するかは別問題。

>>286
基本はそれでオーケー

>>287
砂糖は高GIではない。

>>290
80くらいじゃなかったか？

シリアスマスかマスイフェクト買おうかと思ったけど糖尿病が恐い…
結局マスエリでまたアップユアマスを買うことにした

>>292
それが無難だな

アップユアマスが一番人気ですかね？
下半身が全く太れない自分はどうすればいいでしょうか
上半身腹腰で太るのとまるんだけどｗ
バランス悪すぎて嫌になる
とはいえ下半身はカモシカのような筋肉質な脚です（ｷﾘｯ

>>294
ようカモシカ

>>294
アップユアマスはいい製品で人気もあると思いますよ
個人の感想としては溶けやすくて味もまぁまぁ

下半身はゲイナーや食事・栄養ではなくトレを変えた方がいいと思います
俺は逆に上半身が比較的弱いｗ

up your massうめえええええええええええええ
初めてかったけどもっと早くかっとけばよかった
シュークリーム飲んでるみたいだ

アップユアマスを飲んでからやたら便通がいい。食物繊維が10.5gも含まれてるだけのことはある。
飲んで１ヶ月経ったが体重3kgアップで体脂肪は1%増

>>291
65

>>298
同じく快便です
一度に４カップは無理なので
DNSのホエイ１カップ＋アップユアマス１カップ混ぜて飲んでます

アップユアマスのプロテインってホエイなのかな？
混合？

過去スレにはソイがメインって書いてあった

はいよ
Protein Matrix [Supro® Soy Protein Isolate (With Calcium Phosphate, And Lecithin), Calcium Caseinate, Whey Protein Concentrate, Leucine, Isoleucine, Valine]

ありがとう

>>297
バニラ味ですか？

>>304
バニラです
ホットケーキの粉にソフトクリームぶちこんでバニラエッセンスたらしたようなううううまあああああ

アップユアマスって味によって含有量変わる？

>>305
やっぱりですか！
自分はファッジとピーナッツクッキーみたいな名前の味を注文しました

ご要望あれば先に指定された方を飲みます

アップユアマス全味制覇した俺が通りますよっと

シナモンは不味いよね

>>308
自分も制覇狙ってます、もしよければ
水で溶かした時と牛乳で溶かした時の順位教えてください
水の量も教えて下さると助かります

チョコチップ入りのはシェイカー洗うのが大変w
個人的にはファッジブラウニーが好きだぁ。
水で飲むと余計な脂肪か一切つかないね。前は低脂肪乳で飲んでたが脂肪もたっぷりついた、、、

筋トレ始めて４ヶ月、１７２センチで体重が６１から６６になりました
プロテインは最初から、今月からアップユアマスのみはじめました

筋肉もついてますが脂肪も増えてるようなんですが
食事量このままで筋トレ続けたら代謝増えて体重増えなくなって
脂肪とれてくるでしょうか？

腹周りの脂肪が気になるんですが有酸素したほうがいいのかな
ガリだったんで減量とかはしたことありません

>>312
ガリからマッチョ道スレで聞いた方がよくないか？

元ガリなら痩せるの得意な体質って事だから
増やすなら増やす、絞るなら絞るって方がいいと思う。
てか筋肉のプロであるビルダーはほとんど増量期と減量期にわけてるんだし、それに習うのがいいと思うよ

>>313
ガリスレはレベル低すぎ

有酸素したらもれなく筋肉もおちることをお忘れなく
有酸素始めるタイミングは何キロまで増量したいか、トレ負荷をどの位あげたいかによる

有酸素より100mダッシュとか40RMとかでの強度トレーニングの方が痩せそうだけど、詳しい人いない？

せっかく筋肉つけても減量後プラマイ0じゃ意味ないしな。

増量時はインスリン感受性を徹底的に高めた食生活を送って脂肪の沈着を極限まで抑えるべし

>>316
詳しくはないけど100mダッシュとかならインターバルトレーニングが効果あるらしいよ特にＨＩＩＴてのが良いらしい

有酸素の方が結局長時間できるから痩せるんだよ
単位時間あたりの消費カロリーが高くても長時間やらなければ痩せない
もちろん短時間の有酸素じゃ痩せない

有酸素頑張るくらいなら食事減らした方が効率いい

スレタイ読めねえのかカスども

食事減らしてもついた脂肪はなかなか減らないぞ
燃焼燃焼有酸素で燃焼

てか腹ばっかりに脂肪ついてしまう
下半身につけたいのに

>>322
α2受容体が顔、腹に集中してるからそこらは痩せにくいらしい

きな粉！

>>322
ヘソから下と腰周りの脂肪は本当に落ちないよな…
カンナで削りたいレベル

逆に考えるべし
胸や尻が細いから腹周りが太く見える
そう思いながら日々鍛えつつゲイナーを飲んでいます

そろそろアップユアマスのクッキーが終わる
牛乳に溶かして飲んでもそう味は変わらない
次はステルスいきます(・∀・)

蛇足でオプチのMRPのゴールドホエイは甘味・香り共に強いチョコレートドリンクでした
高たんぱく低カロリーなので減量中の間食に使おうと思う

>>326
ステルスは何味？

アップユアマスとステルス(ともにバニラ味)を買いました
ステルスはトレ前に飲むとして
1日1回ならアップユアマスは朝と夜どちらがいいんだろうか？

>>328
朝に１票
自分は朝夜と２週間ほど飲んでたら腹とあごの下がぷにぷにしてきましたｗ
こんなにすぐくるとは思わなかった
今は朝だけにして様子見てます

>>328
間食に飲むのが無難じゃね
食事数増やすのは大事だよ

>>330
昼と夜が結構空くからそこの間食で飲んだ方がいいんですかね
>>329
1日2食ではさすがに太りすぎになりますな

増量したいけど腹がやばすぎる件
どうすれば・・・ｗ

お腹鍛えればいいじゃん

腹筋してもやっぱり有酸素しないと取れないよね・・・
でも有酸素すると筋肉も落ちるし　なにより増量したいし・・・
＼(^o^)／

コスパは抜きとして日本のはダメ？何が違う？海外のは摂取量が多くて糖尿が怖い

>>335
俺はグリコのミールリプレイスメントプロテイン使ってる。カーボもプロテインもタイムリリース設計だから間食用に。

少なめの水でもすっきり溶けるし味もいい。今のところ体脂肪率上げずに1ヶ月で1kg増えた。

あえて文句つけるなら、1kg包装なんですぐなくなる…

ウエイトゲイナーは牛乳に溶かしてのんでいいんでしょうか？
あと、バナナ味でいいのありませんか？

>>335
摂取量は自分で調節すればいいだろ？
instruction通りに飲まなきゃいけないわけじゃないし

>>334
>>332
おなじだああああああああああ
ぐんぐん増量してキターと思ったらあとから腹がタプタプしてくる

みんなどんな体型目指してんの？

>>335
炭水化物の内容、配合バランス、プラスα要素が少なすぎるとかまだまだありそう

>>340
オールブラックスのソニービルウィリアムズ

>>340
到底無理だけどアリスター・オーフレイム

>>327
バニラとチョコ
実はまだアップユアマスの開封したバニラも残ってますがｗ

>>337
運動前後でなければ問題なし
むしろタイムリリースとして間食や就寝前に飲む分は牛乳で溶かした方がいいと思います
バニラ味があるのはざっとみた感じシリアスマス、サイトゲイナー、リアルゲインズ位ですね

>>340
ウエイトリフティングのディマス
173�p84�sという体型でフロントスク280バックスク330という化け物

http://www.youtube.com/watch?v=K837AwoIpFI

>>340
ＢＢのtimberwolfさん

アップユアマスのピーナッツバタークッキー激マズです…
とんでもない薬品臭で味もかなり濃いです、飲みなれればいいですが
体重減って体脂肪率はそのままという最悪な状態なのでさっさと飲み切る予定です

>>340
見た目ガリのままデッド体重の４倍、ベンチ２倍、スクワット３倍です

>>341-345
お腹周り含めて）皆様頑張って下され
有り難うございました

>>345
ピーナッツバタークッキーって何だ？


クッキークリームじゃないのか？

>>336タイムリリースって事はプロテインはカゼインでカーボはＣＤ？

グリコはマックスロードが体質に合わなかっただけに試すには抵抗あるなぁ
ＤＮＳも体質に合わなかった

>>348
プロテインはホエイ、カゼイン、ソイのブレンドで、カーボはマルトとパラチノースのブレンド。体質に合うかはさすがに試してみないとー

チョコ味かバナナ味でいいやつないですか？就寝時摂取で。

>>349
ＣＤであるパラチノースが恐らく僕には体質的に合わないかも
ゴールドジムのゲイナーは良かったよ
このスレ的に値段はさておきゴールドジムのゲイナーはどうなの？

>>351
私もゴールドジムのゲイナーを
買ったんですが飲み方がイマイチ
タイミング・量(回数) などなど
おすすめが御座いましたら
是非お聞かせください

>>340
ウエイトリフティングのブタを目指してる168/60のガリだけど

ところでこのスレではクイックマスがあんまり出て来ないけど、やっぱ人気薄？

>>353
メーカーがマイナーだからじゃね？
成分表見てないけど、ここでも何度か名前見たし味も良かったって書いてあったから悪くないと思うが

なるほど。一度買ってみよう

クイックマス炭水化物168gで大半がマルトか・・・

内容うんぬんよりあのフタ開け閉めすんのがめんどい

>>352
GGのゲイナーはホエイとマルトだから、間食よりはトレーニング後が最適なんじゃないかな。

>>358
ありがとうございます♪

>>357
MRMのメタボリックホエイの4.54もバカッっと空ける蓋(3/4が空く)なんだけど、もしかして全部バカッっと取れる系？

あのタイプは人差し指の側面を使うと簡単に開けられる

マルト以外のカーボは消化吸収に負担かかるからなぁ
後はゲイナーに食物繊維たっぷりも勘弁。俺はお腹が緩くなる体質だからさ。サツマイモで緩くはならないけど食べ物から食物繊維摂取とサプリメントから食物繊維摂取では訳が違う

私は乳糖不耐症と言うんでしょうか…？普通のプロテインも下痢をしてしまうので、ファインラボ社のピュアアイソレートを飲んでいます。
下痢もせずに飲めるプロテインをやっと見つけたのですが、ウェイトゲインで、そのような人に向いている商品はありますかね？

超便秘気味だったのでアップユアマス飲みだしてから調子良くなりました

今日きたから今飲もうとしたんだけど200mlの牛乳に4スクープ入れたらドロドロでとても飲めない件
セメント状態ワロタ・・・

ま・・・まずい・・・
慣れるまで辛いな
次回から水で溶かすわ

何買ったのよ
ていうかどんなゲイナーでも200ミリリットルは無理だろ

>>361
普通に指引っかけて開けると
パカッて開いた瞬間爪が引っ掛かって痛いよね

>>365
ゲイナー溶かすなら普通500mlは必要だろ

アップユアマスだけどさ
味はファッジなんたらとクッキークリーム
とりあえずファッジなんたらの方飲んだけど初飲みはきついな
まぁ慣れるだろうけど
てか1回4スクープでいいんだよね？

>>370
私はホエイ１カップとアップユアマス１カップ混ぜて飲んでます
４カップはちょっと多すぎる気がした

>>370
一回に飲む量は自分で考えろ
ただ溶かす液体の量は常識的に考えろ

そーそー。
必要なカロリー計算すれば何グラム飲めばいいかすぐわかる
インストラクション通りに飲まなきゃいけない訳じゃない

>>372
今までツインチョコ飲んでて低脂肪200mlで更にBCAAとグルタミンと粉飴入れても
余裕で溶けてしかもサラサラ状態だったからさ
>>371
やっぱ4カップ明らかに多いよね・・・

アップユアマスのタンパク質は大豆主体だから多めに摂取しても吸収遅いから大丈夫じゃないか？

アップユアマス、自分はクッキークリームを水200に３スクープしっかり溶かして飲んでました
ピーナッツバタークッキー水でやっと慣れました、牛乳ではたぶん飲めませんけど
あとクッキーは60くらいのスプーンだったのにピーナッツは75になりました
それなのにカロリーは変わらないのですがもしかしてリニューアルされて若干コスパ悪くなったのでしょうか？

ツインラボのゲイナーが一番無難でベーシックかなと

ツインラボゲイナーは使い勝手いいですよ
多い時には1日100gを3回ほど分けて食間やトレ前に飲んでる
カーボが多目なので就寝前は別のゲイナーやプロテインにしてる
とりあえず量を飲んでカロリーを増やさないと身体は大きくならない
その点でコスパが優れてる点も優秀

ところで>>343の書き込み、>>337の方へのレスで最後の行にバニラ味と書いてるがバナナ味の間違いですね
すみませんm(__)m

ツインラボゲイナーってマスフューエルのこと？

バランスいいけど、飽和脂肪が妙に多いのが気になる

>>378
一回100ｇって…
糖尿病まっしぐらだろ

プロレスラーみたいな体格しているならまだしも

>>380
コンビニ弁当でも炭水化物110g入ってるから実はそこまででもない。

メーカー推奨では一回使用分500gらしいｗ
マスフューエルの事だけどウ板ではツインラボゲイナーと書かれる事が多いと思います

http://jp.iherb.com/Twinlab-Super-Pro-Gainers-Fuel-Mass-Chocolate-10-3-lbs-4-7-kg/30384

100gで約372kcal、たんぱく質20g、カーボ61.2g、脂質6.6g、食物繊維2g
その他ビタミンやミネラル等々、カーボは一応低GIらしい
一回使用分を計算すると円高の今でも約130円

って同じような事前スレにも書いてますね(；´∀｀)

昨日はステルス開けました
上にバニラとチョコと書いたけどクッキークリームでした、すみませんｗ

http://jp.iherb.com/VPX-Sports-Stealth-Muscle-Amplification-Lean-Mass-Gainer-Chocolate-Rush-5-lbs-2-25-Kg/27090

味は焼き上げた香ばしいチョコチップクッキーといった感じ
甘味が強結構強いけど飲みやすくて美味しいと思う
VPXはシンジェックス（ホエイ）も飲んだ事があるがプロテインの味はいい印象

100gで約363kcal、たんぱく質31g、カーボ54.6g、脂質4g、食物繊維3.3g
その他成分の表記は控え目だけどショットガンやシンセサイズと同じ9つのキー成分が含まれてるとか
一回使用分（100g）は約190円

あんまレビューのないクイックマスのチョコ買ってみた
牛乳だとダマになるけど、水ではスッキリ飲める
推奨4スクープだと1010kcalタンパク質60g
2スクープがちょうどいい感じ

SportPharma: GAIN Max (Chocolate)
http://jp.bodybuilding.com/store/sport/gainmax.html
BBでは高評価ついてるけど最悪だった。
4杯だと丁度よい濃さだけどメチャクチャダマになる。
2杯だと薄くて美味しくない上にやはりダマができる。
ミキサーを使えば美味しく飲めるのかもしれないけど面倒くさい。

>>384-385
レポ乙です(・∀・)
次買う候補に入れておきます

ついでにアップユアマスも比較
メーカー推奨は4スクープだけど3スクープにすると約100gになる
約383kcal、たんぱく質34.5g、カーボ43.5g、脂質8.3g、食物繊維7.9g
100gあたり約190円

たんぱく質とカーボの割合が近いのが特徴、食物繊維も多め
これもカーボは低GI、というかゲイナーは低GIが主流では？
脂質多目だがこれも必須脂肪酸で身体に良い重要な栄養素だそうな

アップユアマス１回3スクープで飲んでるけど減るの早杉
これで増量できなかったら泣く

>>387
できなかったらお前のカロリー計算が間違ってるだけだから安心しろ

低GIの物をググったらパラチノースの粉末に行き着いた。
これプロテインに混ぜてグビグビいって健康上大丈夫だろうか？
安そうだが写真の見た目まんまグラニュー糖で物凄く抵抗あるんだがw

>>389
高GIなら決定的に危険っていうのも、低GIなら安全ってのも証明されてないと言っておく
パラチノースの感触はサラサラしてなくて少し小麦粉チックだった記憶がある

>>389
なんでプロテインに低GIの物を混ぜようと思ったわけ？

低GIの方が膵臓に負担かからなそうってだけだ

>>391
安価に間食用ゲイナーを作ろうという安易な発想ですた

>>389
パラチノースは砂糖を酵素で反応させて作るものだから基本的に扱いは砂糖と同じじゃない？

砂糖よりGIは低いみたいだけど。

主な糖質がマルトのゲイナー飲むより、パラチ飲んだ方がいいかもね。

間食の変わりとして飲むんなら。

ゲイナー買えって話になるけど、トレ後は粉飴＋プロテインで、間食用にパラチノース＋プロテインにしてる

なんも気にせず飲み続けてる

>>384
俺も最近クイックマス買った
蓋が開けにくいの以外はいい感じだな
シナモンぽい味はアップユアマスのファッジブラウニーに似てる

俺は2スクープ半と水200cc+牛乳200ccくらいで作ってるけどダマはあんまり無いよ

ズバリ低コスト高カロリー高タンパクな食材と言えば？

プロテイン

トレ直後にゲイナー飲んでる
だからマルト使ってるのを選んで買ってるわ
疲労回復も早いし筋肥大にはトレ直後の高GIゲイナーおススメ

sanのマスエフェクト飲んでる人いますか？

俺はゴールドジムのゲイナー飲んでるよ。超うまい

ステルスのクッキー、他人に指摘されて気付いたけど微かに甘いバナナの香りがする
トゥルーマスのバニラ以来の味の美味しさ
最近は牛乳500mlに100g混ぜたものを間食と就寝前と日に2回飲んでる
おかげで体重も83�sまで戻ってきた

>>399
過去スレか他スレかで書いたがセブン＆アイの飲むヨーグルト
全国どこでもではないけどセブンイレブンで売ってる
178円で800kcal、たんぱく質31g、脂質11g、炭水化物145g、カルシウム1090�r

別にセブン＆アイでなくとも明治ブルガリアのでもそう成分・値段も変わらない
http://www.meijibulgariayogurt.com/product/detail-16.html

ただ一気に飲むと下痢するので注意ｗ
コンビニやスーパー等で昼食を済ます時はあんぱんとセットでよく食べてます

炭水化物多過ぎでしょ

飲むヨーグルトは大抵甘すぎる
無糖のやつ出してくれればいいのに（小岩井のはちょっと割高）

正直ウェイトゲイナーあればプロテイン全く要らないよな

そう？
早くもゲイナー2つなくなりそうだから3つ程ポチりたいんだが
2つゲイナー１つプロテインにしようと思ってたけどゲイナー3つでいいか・・・

マッスルミルク大好きな俺としては
サイトゲイナーをポチりたいが成分が糞すぎるので
アップユアマスを飲んでいる
>>407
それはないと思う

http://jp.iherb.com/Top-Secret-Nutrition-LLC-Weight-Gainer-1400-Dutch-Chocolate-160-oz-4535-92-g/46654

これどう？安くない？

>>409
使うとしたらいつ使う？

>>411
睡眠前に混合プロテインかカゼインかな
トレ後や間食にはゲイナー

>>412
最近だと本気で増量狙うなら寝る前もゲイナーを飲んだ方がいいという話もある

>>410
100g換算で約430kcal、たんぱく質約15g、カーボ約75g、脂質6g、約106円
たんぱく質量をアップユアマスやステルスと同じ位までにしようとすると、上記の2倍
>>382-386あたりに書いてる他のゲイナーと比較してみてください
カーボが多いので運動前のエネルギー源としてはいいかも

>>413
寝る前の炭水化物は成長ホルモンの分泌によくないという話もあります
ソースは「仕事ができる人は何故筋トレをするか」山本ケイイチ著、だったかな
俺は今までそれを信じて寝る前は混合プロテインや、ホエイを牛乳や食物繊維パウダーで混ぜて飲んでました
現在は就寝前ゲイナーで、今のところバルクアップにはこっちのがいいと思ってます
カロリーが有り余ってないと身体はデカくならない(｀・ω・´)

>>413
カロリーを選ぶか成長ホルモンを選ぶかって感じだな

寝る前の炭水化物はインスリンレベルを高めるから成長ホルモンの分泌が減る
筋肉に対するアナボリックの強度はインスリン＞成長ホルモン
但し、インスリンは脂肪に対してもアナボリック

個人的には睡眠中は成長ホルモンにお任せだな

>>410
ダイマタイズのスーパーマスゲイナーのが安い
12lbで$42
ただし、箱にはいったしょぼいビニール、臭いはパン粉、味はなんかしょっぱい

>>382のゲイナーはマスフューエルじゃなくてスーパーゲイナーズフューエル
あと、どっちも超高GI
マスフューエルのほうはカゼイン入ってる分少し遅いかもしれないけど

>>414
ありがとう参考にさせてもらった

で、結局ツインポチったわ
アップユアマスかなりの速度で無くなったから今回はコスパ最優先で
とは言え前記の奴はタンパク質が少なすぎたからツインで
味はチョコにしたけどどうだろう　チョコなんてどれも同じかね？
4.7kgってどんだけでかいのがくるんだろう・・・


>>417
ポチる寸前にそれやっす！って思ったけどそれもまたタンパク質やらカーボが
微妙だったからやめといたよ

>>417
指摘ありがとうございます(；´∀｀)
製品説明にComplex Sugars Only（複合糖のみ）とあったのですが、調べたら複合糖とは必ずしも低GIではないみたいですね

>>418
アップユアマスの後だとダマになりやすく感じるかもしれません
味は美味くもなく不味くもなく普通に甘い感じ
計量カップみたいなのが入ってますが、アップユアマスのスコップ3杯で100g位になります
ボトルの大きさは普通のプロテインより一回り大きいけどそこまでデカくはないですよ

スマートゲイナー飲み始めた。味はチョコレート。

甘い。かなり甘い。ゲイナーはこれが普通なのか。
アップユアマスとツインラボゲイナーしか知らんが、その2つよりはかなり甘い。
なんとなくMAXコーヒーに似てるかな。不味くはない。

溶けやすさは文句なし。ダマにはまったくならない。
泡立ちもほとんどなし。

容器の蓋が、スクリュー式ではなくはめ込む?タイプ。
大きく開くのはよいが、開け閉めは面倒。

>>420
指を垂直に当てて開けようとしたら爪はがれかけたわ
指の側面をはめて引っ張れば楽だよ

リアルマスのチョコ味が届いたので飲んでみた。
スプーン2杯を300mlで溶かしたんだけど、味はまぁまぁイケる。
溶かしたチョコアイスクリームの味そのまんまだわ。
シェイカーで30秒シェイクしても粉っぽさが残る。

そして腹持ちが良すぎる。１８時に飲んでから晩飯食ってないのに全然腹が減らない（´・ω・｀）

仕方ないので腹筋コロコロやって腹空かせてます。

スマートゲイナー、iHerbや1プロでは取り扱ってないようですね
BBならあるだろうけどあそこは配送時間かかるのと単品では注文しづらい

100gで約398kcal、たんぱく質31g、カーボ53g、脂肪6.7g、食物繊維2.4g
国内サイトの値段で計算しても100g150円をきるからコスパも良さそう

>>422
それだけ腹持ちして、炭水化物ガ少なければ最高なんだけどなぁ

ツインゲイナー北
糞不味い！　なんか化学系？の変な味がする！
まぁアップユアマスも最初不味かったけど慣れたからな・・・　
しかも1スクープがデカすぎる！デカすぎてこぼれる！
こんなの１杯シェイカーにいれたら溢れそうだわ
アップユアマスの軽量カップ使い回すわ・・・

ツインラボのバニラは結局好きになれなかった
今はチョコ愛飲。
添付のスクープはまず最初に捨てる。

ツインラボゲイナーはなんか湿っぽい。

そしてシェイカー洗う時ぬるぬるする
中々減らない

メタボリックホエイの甘味のないチョコ飲んでたら甘味があるだけで美味しく感じるから不思議
ツインラボゲイナーですら
俺もバニラよりチョコのが好きですね

ツイン確かにすんごい湿っぽいな
計量カップにいれてシェイカーに移すとき普通ならサラサラって落ちるのに
ツインだとボトって落ちるわ

アップユアマスのファッジブラウニーきた。
粉っぽい味をわざとだしてる？
次はバニラ攻めたい。

>>430
元ネタがケーキみたいな粉ものの菓子だからな
俺はクッキークリームよりファッジブラウニーの方が好きだな

ステルス不味い…
もう少しだから頑張って飲むけど…

>>430
バニラうめえええええええええええええええよ

>>430
アップユアマスはソイが使われてるらしいので粉っぽいのはそのせいかと
俺はアップユアマスバニラは普通でした
本当に美味いバニラは個人的にトゥルーマス

>>432
ステルスは何味ですか？
クッキーは美味しかったですよ
今日からステルスのバニラ開けます

>>434
ステルスのチョコ
なんて言えばいいのかわからんけど、チョコの何が美味いのかを忘れさせる味。

同じメーカーのプロテインとゲイナーは兄弟みたいなもんだし、やっぱり味に類似性あるんじゃない？
例えばステルスと同じメーカーが作ってるシンジェックスのチョコはあんまり評判良くないし
トゥルーマスと同じメーカーのシンサ６のバニラはとても美味いと評判
プロテイン飲んでた人がゲイナーに初めて手を出す場合、
自分が美味いと思えるプロテインと同じメーカー、同じフレーバーを選べば味で失敗するリスクは減ると思う
逆もまた然り

アップユアマスのファッジブラウニーとクッキー&クリームそんなに美味しくなかった
味だけはチャンピョン最高だと思うわ

>>435
同じくVPXのシンジェックス（ホエイ）のチョコ飲んだ事あるけどそんな不味くはなかったと思います
言われてみれば甘ったるい香りがしつこく独特な感じはしたけど

>>436
その通りですね
しかしそうなるとツインラボの普通のホエイを買うのは気が引けてくるｗ
BSNやギャスパリ等味の評判のいいメーカーは多少コスパが悪いからどちらを選ぶか悩む

>>437
チャンピオンのゲイナーは買う気がしませんが、過去飲んだホエイスタックのトロピカルの味には感動しました(*´Д｀)

アップユアマス、クッキークリーム自分は最高でした
ここでおいしいというレスを見た後でハードルあがってて最初はそうでもないと
思いましたが最終的に味も成分も最高評価になりました、いまファッジ飲んでますが
これもかなりいいです、最初リアルマスチョコを少し思い出しましたがミロみたいな味で
ジュース代わりに何度も飲めます、ファッジの前にピーナッツバタークッキーという味も
飲みましたがこれはおそらくアップ唯一の地雷だと思われ、薬臭くて不味いです

連レスすみませんリアルマスとアップのファッジの味がが少し似てるように感じたのは
ソイのせいかもしれません、アップファッジは味がミロで溶けやすさは最高ですが
リアルマスチョコは味食感見た目あと匂いも少し泥で最初は飲めずに捨てました…
アップピーナッツはクリーム同様クッキーのつぶが入っていて溶けやすいですが、
ふたを開けても溶かしてもかなり臭くて最後までおいしいとは思えませんでした
しかし捨てることはなかったです、あとピーナッツだけ１回分の量、スプーンが
デカいのでコスパはさらに悪くなります、あくまで私の感想ですので個人差ありますが
参考にしていただければ嬉しいです、長文失礼しました

>>436
マッスルミルクの味は大好きなのだが
同社が出しているウエイトゲイナーである
サイトゲイナーやモンスターマスは成分が微妙

マッスルミルクもモンスターミルクも元々ゲイナーよりだしな
マッスルミルクゲイナーとかモンスターマスは
カゼインが安価なwpcになってるからいいとこがない

ケンタイのウエイトゲインもウエイトゲイナーですか？

アップユアマスのチョコレートココナッツマカロン美味いのに全然話題に出ないな
1プロに無いからか？

>>444
なんだその味初耳だぞ

>>444
なにそれ欲しい
実はシナボンにも飽きてきた頃なんだ

>>444
何回か話題に出てるよ
それみて買った時の未開封でおきっぱだわ

>>445-446
BBにあるぞ

LANのハイボルテージがそこそこ安くてよさそうだけどどう？

ステルスのバニラはクッキーと同じで香りが強く甘い
飲むバニラエッセンスと言った感じ
評判の悪いチョコや癖の強いクッキー等他の味と比べると無難な方だと思う


しばらくは新しい製品レポる事もなさそうなのでチラ裏でサプリ紹介
最近は寝る前のゲイナーに食物繊維サプリを混ぜている
食物繊維を混ぜる事で吸収が遅くなりタイムリリースになるらしい
また便通が良くなるのでプロテインやゲイナー飲み過ぎで下痢気味の同胞には試してもらいたい
値段も非常に安いです

http://jp.iherb.com/source-naturals-psyllium-husk-powder-12-oz-340-g/1446

この食物繊維サプリ、スコップが付属されてないけどジャロウのクレアチンモノハイのスコップを使えば丁度5gになります
クレアチンを使ってる人は多いだろうしジャロウはクレアピュアなので品質も申し分ない
この5gのスコップは色々使い勝手が良くあったら何かと便利

http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-creatine-monohydrate-325-powder-11-4-oz-325-g/222

>>449
高校の時チョコ味飲んでたけど味は悪くはないよ
しかし、マルトデキストリンが良くないって説を知って
サプリ番長がべた褒めしていたアップユアマスに乗り換えて10年くらい経つ

>>451
>マルトデキストリンが良くないって説
詳しく

高GIがどうたらって話じゃないの？
俺は気にしないけど

間食に砂糖を100g単位で食べりゃそりゃからだに悪いわ
逆にポストなら最高の選択になるが

マッスルエリートからクイックマス消えたな。せっかくリピしようと思ったのに

>>450
サイリウムは難消化性デキストリンなんすか？

ゲイナーはどこで買うのが安いの？

パンぢゃだめ？

>>458
例えるなら、病気に効くと言われている食材を食べるか、その病気を直接治すための薬を飲むか

参考までに聞きたいんだが日常から高GIゲイナー飲んでる人は体調大丈夫なのか？

>>460
朝ごはん代わりとかなら大丈夫だけどオヤツ代わりとかトレもしないのに
飲んでたら糖尿病まっしぐらだよな

糖尿でも運動してなくて不健康な食生活してるやつさえ
太ってから2.3年は発病しないし割と平気だろ

俺は嫌だからリスク的に間食には低GIしか飲まんが

>>462
日本人は痩せてる人間でも糖尿病になるよ
むしろ太れない体質の奴は実は糖尿病になりやすい
日に何度もちょいちょい高GIとってたら膵臓もまいっちゃうしね

無理矢理体重を増やしても増えるのは脂肪ばっかりだな。

これからは一年で1kgの筋量増、10年で10kgの筋量増を目指すわ。

>>460
五年続けてるけど大丈夫
不安だから健康診断はこまめに受けてるけどね

アップユアマスのチョコココナッツうますぎだわ
バニラとシナモン好きだったけどさらにうまい

3000〜3500カロリー摂取しても体重が全く増えなくなってしまった。寧ろ減る一方だ。


これ以上ゲイナーを増やすのは貧乏大学生には厳しすぎるから思い切って減量はじめることにした

そんな君にロシアパン

>>467
どういう生活してるか知らんがそれだけ摂取して痩せるのはそれだけ消費してるか
もしくは内臓疾患あるのかもよ、糖尿病とか

俺も3500程度なら77キロくらいで体重とまるな

>>469
体重は85kgくらいだ。

俺も糖尿病を疑ったが、口渇、多飲、多尿症状は全くないし年齢的にもまだ若いから違うような気がする。
単純にカロリーが足りないだけだと思う。

むしろ3500kcalで85までいけるのが羨ましいわ
若いのに

>>471
腸内洗浄してみたら？

>>472
殆ど脂肪な気がするんだが

自分は腰だわ
ランニングした翌日は朝靴下はくのがつらい
腰がまがらんｗ

トゥルーマスとステルスどっち買うか迷ってるんだが、乳糖に若干弱い俺には
どっちがよかですかね？
ステルスの方にクレアチンが入ってるぐらいしか違いが分からん。

あとアイソピュアマスってどうですかね

連続レスすまそ

自分リサーチの結果トゥルーマスとステルスはＷＰＣで繊細な胃腸の俺にはあわなそうなので
アイソピュアマス買ってみる。
ＢＢの評価では結構高いのに日本じゃあまり知られてないのかな。スレでも話題に出てないな。
届いたらレポするわ

ゲイナーなんて繊細な胃腸じゃなくても腹下すよ
俺は肛門が壊れそうだったからわざわざ赤ちゃんのお尻拭き買って使ってた

アッー

WPIのゲイナーってあるんだな
でも乳糖に若干弱い程度ならタンパク質が少ないゲイナーなら平気じゃね？

>>479
そんな体質ならゲイナーに限らずプロテインでも腹下すだろ

>>481
むしろ一回量から見るとラクトース含有量多かったりするぞ

サイトスポーツとか大体の製品ラクトースフリーだぞ
サイトゲイナーはあっちでも結構人気だしいいんじゃね
アイソレート系のゲイナーもそうだけど、乳糖不耐症じゃないなら高いから選ぶ理由もないわけだが

>>481
プロテインでは一度に２スクープとか摂ってても下したことないよ
１００gちかいマルトと６００を超えるカロリーのドリンクを一気に飲むから乳糖とか関係なく下す人は下すんじゃない？

メーカー推奨の1回量はタンパク質が多すぎだとは思うが
>>483
乳糖と関係なく下す体質なら、摂取量減らさないと栄養吸収されてなくね？

>>484
結果体重は増えたからいいけどもうマルト主体は買わない
次買う時はアップユアマスかな

マルトで下すならアップユアマスなんて消化の遅い炭水化物だからもっと下しやすいだろ
ブドウ糖で下すのは浸透圧の問題だけど、マルトじゃほとんどおきない
消化酵素欠損とか持ってるんじゃね

プレワークアウトで交感神経刺激薬取ってるなら
水分の再吸収へるからゆるくなるのはしかたないけど

だめだやっぱり
腹ばっかりでかくなって下半身に全くいかない
ポッコリ浮き輪ヤバ杉
飲みきったらホエイに戻ります・・・；

クロムやアルファリポ酸を摂取して極力脂肪を着けないように増量してきたが、やはり脂肪も緩やかではあったが着いてしまった。ボチボチ減量しないとマズい。
筋トレって難しい

>>487
以前似たような書き込みを見た事あるけど同じ人かな？
それは栄養よりもトレの方が要因が大きいと思いますが・・・
完全に腹だけに栄養がいってるわけではないと思うので脚もサイズアップしてるのでは？

最近は食間に明治アーモンドチョコ＋ツインラボ、トレ1時間前ツインラボ、就寝前にステルス＋上に貼った食物繊維サプリを混ぜて飲んでる
就寝前にゲイナー飲んでる方は本当に食物繊維サプリお勧め

>>166の年始掲げた目標体重は90�sで当時78�s、現在83�s
2ヶ月半で約5�s、あと7�s頑張るぞ(｀・ω・´)

俺は寝る前に食物繊維入りのプロテインバー食ってる。
翌朝快便。すべて出し切る感じ。

>>489
体重めっちゃ増えてるけど体脂肪率とかトレの強度とかどんな感じですか？

>>488
インスリン模倣ならシナモンオススメ
風味付いてうまくなるぞ
ビルダーのみは辛いから無理だけどゲイナーにはどうせ食物繊維とかいれるだろうし

らさとは2ヶ月半で5kgってうらやましいな
俺は年始から1kgしか増えてないけど順調だと思ってる

>>491
体脂肪率はジムのインボディで10〜13％で変わりはないです
トレ強度は基本週4で一回一時間半程で、ドロップセットやレストポーズ多用で結構追い込んでるつもりです
調子がいい時は週5でがっつりやって、翌週は週3位に抑えて回復＆増量に専念、ひたすら食って寝てます

>>492
ありがとうございます
元は90�s近くまであったんですが2ヶ月近く休んで急激に痩せ衰えたのが年末年始
トレ再開で食生活を以前と同じように戻したので確かに急激に増えてますね
ただ急激に増やすとどうしても顎下や腹等出てきて最近気になってます(；´∀｀)

トレ内容とかどうでもいい
つスレタイ

トレ直後にオプチのプロコンゲイナー飲むようにしたら
筋肉痛が減って回復が目に見えて早くなったわ
トレ頻度が上げられて筋肉の付きもよい感じになってきた
やっぱトレ直後は糖質補給が大事だな
みんなにもトレ直後のゲイナーをおススメしたい

>>495
付属のスコップ１６５グラム？
超でかそうｗ

カロリー摂取しながらウェイトやってるとどうしても腹出るんだがこれは仕方ないことなのか？

>>497
胃袋がデカくなる問題なら、食事を小分けにしたらok

クソが溜まってるなら繊維で、もしくは炭酸は良くないという話も聞く。
ただ多少腹が出るくらい許容しろよ。大いなる目標のために一旦引くというのが増量だろ。

>>497
ベンチばかりやって運動不足なんだろ
ベンチに寝て座って
寝て座って
寝て座って

ゴロゴロばかりしてるのがベンチプレス

>>500
確かにベンチばっかりやってるわ。

腹筋の頻度と優先度を上げようかな

リアルマスって人気無いね（´・ω・｀）

リアルマズーなのかね（´・ω・｀）

リアルマスはリアルマズだけどなれると大丈夫なんだけどね。
5.8kgで送料込10500円だっただけど、これより安なやつあるのかな？

ゲイナーって炭水化物ばっかでいまいち買う気がおきない。
ミキサーでパンか米をプロテインと混ぜる方が良くないか？

>>505
そういうのが面倒な人のためにゲイナーがあるのに存在理由そのものを否定してどうする

>>505
そっちの方が手間かかるし値段も高くなるし、あまりメリットないかも。

2週間前から筋トレを始めた175cm55kgのガリで体重を増やすためにゲイナー飲もうと思うんだがオススメ教えてくれ

>>508
ガリガリで筋肉が全然無いケースだと、カロリーの高い海外産ゲイナーならなんでもいいと思う。
味や値段はログ読んで調べてみそ。

ちなみに国産のゲイナーは全然カロリー取れない。

>>509
過去レス読むとアップユアマスが人気あるみたいだなあ
これが一応候補かな

飲み方なんだが、急に毎日3杯とかはキツイだろうから毎日一杯でトレーニング後にプラスでプロテイン飲むって感じにしようと思うんだがどう思う？

>>508
ゲイナーより先に食後、間食、運動前後にバナナとかから始めたら？

>>511
やっぱりそのくらいから始めた方がいいのかな?...

とりあえず逆流性食道炎には注意な

>>504
どこで買っても12lbは$80前後で買えると思うけどどんなボッタクリだよ
>>508
ゲイナーはハードなトレーニングする人用でもあるからベンチだけとか腕立てだけみたいな人なら脂肪しかつかない
まずは食事でカロリー増やしてそれでも足りなければ、だな
あと、ゲイナーはカロリーの上乗せが目的だからカブ飲みが基本
なれたらできるだけ2セービングぐらいは毎日とるべき

28ozのシェーカーボール入りの大きいシェーカーがないと溶かすのも苦痛だから一緒に買うといい
それでも300g以上のセービングサイズの製品だとあふれそうになるけどな
アップユアマスは低GIだからトレーニング後には向かないってことも言っておく
買うならバニラ、シナモン、チョコココナッツがかなりうまい

>>514
詳しくthx
今は体重を65kg位まで増やしたいから、とりあえず毎日ゲイナー1杯+食後にバナナでトレーニング後に別のプロテインを摂取することにするよ

>>512
ゲイナーは運動が激し過ぎて回復が間に合わない学生か、
体重100kg超で食事だけで増やすのがしんどい人か、
一人暮らしで食事を作るのがめんどい人のためと思った方がいいかも。

>>514
送料込みでその値段で買えますか?
ぐぐっても安いところは所は送料が2800円とかそんなところしか見つかりません

>>514
リアルマス、もっと安いトコありますた。
12Lb送料込みで7900円（´・ω・｀）
www.r-o-s.net/ca80/2596/p-r80-s/

10500円はボッタクリですた。

>>508
アップユアマスのバニラうまいぞー
朝 これ付属スプン１＋オプチ１ 混ぜてうまー
昼 オプチのみ
夜 朝と同じ

アップユアマスだけなら味はソフトクリームを溶かしたような感じ

あえ

アップユアマスチョコココナッツマカロンご馳走様
最後までおいしく飲み干せる最高な味だった
ただ、チョコというよりチョコクリームの味だから苺やバナナまぜてスムージーにすると逆に不味くなる

アップユアマスはバニラとマカロン買うとして
次の高速ゲイナーなににするか考えとかないとな
トゥルーマス1200が気になることろ

ゲイナーはドロドロで溶けにくそうなイメージありますが１番溶けやすいゲイナーは何ですか？
トゥルーマスやプロコンあたりが溶けやすそうです。

SANのマイオジュースは総合点１００

リアルマス12lb2個セット14800円で購入した。
泥臭い味だけと慣れればなんとかなる。

>>522
小さいシェーカーならどれでもとけない
でかいシェーカーなら一回150g程度なら難なく解ける
でかいシェーカーでボールつきなら300gでもいける
>>523
マイオジュースチョコ飲んでたけど60点ってとこだな
成分には申し分ないけどあのくせのある味が苦痛だった

>>522
アップユアマスはザバスのシェイカーで水200で２スクープで確実に溶けます
自分はそれにホエイや３スクープでも強引に溶かします水をさらに足せば簡単に溶けます

アップユアマスは溶けやすいんだ
アップユアマス買おうかな

溶けやすいけどドロドロになるよ

アップユアマスは全乳10ozに4scoopがうまい
どろっとしてるほうが好きだわ

アップユアマス溶かすとき牛乳と水一対一の黄金比でまぜてる

リアルマス不人気だな〜
アップユアマスも買ってみるかな。

>>530
よう俺
牛乳だけだと濃すぎだよな

初めてのウエイトゲイナーとしてマッスルテック マステック 7LBってのを購入したけど、よく考えると複合カーボに拘ってるアップユアマスのが良かったかもしれん

でも繊維質がかなり多くて腹の調子が気になっちゃうな　普段から屁と便通多いし

こないだテレビで見たんだが、オナラの主成分はスカトール(トリプトファンが腐敗したもの)らしい。

成る程プロテイン飲むと屁がよくでるわけだ

ゲイナー10lbを購入して1ヶ月で全部飲みきった。
毎日ジムに通って、寝る前に飲む感じで。

そんでもってジムの体組織計で測ってみたら、体重が1キロ増えて、
体脂率が減って(17.5%→16.5%)、骨格筋が1.5キロ増えてた。
いままでどんなにがんばっても筋肉が増えなかったので嬉しい（＾＾）

>>535
純粋におめでとう、そして煽り抜きで糖尿病も気をつけて

>>533
マステックは値段が高いこと除けばいいものだぞ
ただクレアチン10gも含まれてるから他のサプリメント考えないと一日に20gとかとることになる

マステックってオメガ油入り！とか書いてるけどヒマワリ油主体じゃねーか　

クレアチンの量は凄いな　
しかしクレアチンは多く摂っても深刻な副作用はないはず　腸が緩くなることがあるくらいで

ゲイナーって重いから送料高くつくよね？
みんななにかと一緒にかってるの？
おすすめあれば聞きたい

>>539
今アイハブで重さ関係なし送料4ドル均一やっとるで

アイハーブってそんな安いのかよ

基本的には１プロのほうが安いかと

両サイトに同じものカートに入れたらすぐわかる
1プロのまとめ買いが基本安いけどアイハブのが安いものもあり、言わずもがな品揃えが全然違う
買った事ないものはアイハブで試しで注文、リピは1プロみたいな使い方してます

先週ステルスバニラを飲み切り久々にアップユアマスバニラへ
味は個人的にステルスのが美味しいけどアップユアマスは便通が良くなるｗ

ステルスっておいしいんですね

ステルスってクレアチンはいってるんだな
自分はクレアチンHCL別でとってるから
アップユアマスのがあってるようだ

期限切れ一年たったプロコンプゲイナー飲んでるが大丈夫なもんだな

美味くて栄養成分もそこそこ良いウエイトゲイナーって何があります？
ステルスのバニラ味不味すぎ・・・

>>547
アプユアマス

アプユアマス次バニラいきたかったけどバックオーダーだった。
しゃあなしでトゥルーマスにしたので今度それのレビューでもします。

尻ASSマスが尽きそうなためトゥルんマス1200を頼んだ
オーツが若干入ってるから量調整してトレ後と間食に使えるんじゃないかと期待

ケツアナルマス

お、私もアプユアマスバニラあと１個なったから追加しようと思ったら切れてたんで
トゥルーマスのバニラ買ってみた

完全に素人質問で申し訳ないんですが、
仮にアップユアマス４スクープ×３回を
一日に摂取するとしたら、別にプロテインを
摂取する必要はあるのでしょうか？
必要という表現は語弊があるかもしれませんが
アドバイスお願いします。

自分の好きなだけ飲んだらいい

>>553
４スコップ１回でプロテイン４６グラムくらいないけ？
それを３回だと・・・
カロリーも１回で５００ｋcalくらいあるんじゃね？
別にプロテイン飲む必要はないと思うけど
栄養満点だからビタミン剤とかもいらんと思う

どれもこれも脂質が多すぎるんだよ！
そうでなくてもデキストリンまみれの商品多すぎ　体脂肪が増えるだけだろ！

やっぱ糞高いけどバルクスポーツのチェイスが最強だな　

えいちゃん御用達だしな

ステルスバニラ不評でワロタｗ
俺の味覚がおかしいのか？
だがトゥルーマスは万人にウケると思ってる

>>556
それならゲイナーでなく普通のプロテインでいいのでは？

ステルス

ステルスとアップユアマス(両方バニラ)を飲みきった
ステルスは不味くはないけど飲んだ後気持ち悪くなる
アップユアマスは美味いし体の調子もいい
リピートならアップユアマスだな
体重も4kgアップした

4�sアップ凄いですね
どれ位の期間でどれだけ飲んだんですか？
俺は現在83〜4�sで停滞中・・・

確かにステルス飲んでて気持悪いとは思わなかったけどアップユアマスに戻ってから便通が全然違う
食物繊維って大事なんだな

トゥルーマスに入ってるスプーンでかすぎてもはや計量カップだなw
味は噂通りバニラシェイク。

ゲイナー付属のスプーンは家庭菜園でスコップとして使えるな

トゥルーマスのバニラとアップユアマスのバニラってどっちが美味しいの？

個人的にトゥルーマスのバニラ
他所でも味の評判は上々のようです
でも味が不評のステルスバニラでも美味しいと感じてしまった俺の意見は参考になるかわかりませんｗ
アップユアマスも溶けやすくて味も飲みやすいですよ

>>565
ｻﾝｸｽ
初ゲイナーでアップユアマスのバニラ試してみたら美味すぎてびびったので、次はトゥルーマス試してみるよ

>>566
お、同じだ
自分もアプユアマスではまりました
トゥルーマスかったけどまだ開けてない
こっちは微妙に量も多いね

トゥルーマスは成分の割りに値段が高いんだよな
間食用なら味的にもシンサ6でいいし

BBがBDAYだったし誰か新しいレビューしないかな

ヒマワリ油多すぎだろ　
いらねーよ　そんなもん

http://www.nutrabolics.com/product-detail-page-8-mass-fusiontrade.html
このマスフュージョンっていうのが16lbs＊2が150ドルちょいで近所の店で売っているのでこれをいつも飲んでるんですがここでの評判とかどんな感じなんでしょうか

めったに話題にでないけどいいものだと思うよ
たんぱく質は加水分解ホエイ主体だし
カーボはワキシマイズスターチだし

>>571
ありがとうございます、安いし味も普通だししばらくこれで行きます
一ヶ月に16lbsペースで消費してるんですが問題ないですか

>>561
約3ヶ月で4kgアップかな
家系的にやせ型で筋肉もつきにくくてゲイナーに手を出したけど正解だった
80kg台で筋肉質だと太るのが難しいのでは？
自分は64→68〜69kgになった
やってるスポーツ的にもベストな体重だから維持していくつもり

あ、アップユアマスとステルス1ボトルずつね

>>573
いいペースですね
ある程度遺伝子は影響するみたいだけど筋肉は後天的な要素が強いと俺は思います
確かにウエイト始める前から筋肉質で現在もゲイナー等で無理やり体重を維持している感じ
プロテインやめたらダ板で絶賛されるペースで体重落ちるorz
俺も増量を終えたら筋力維持しながら徐々に75�s位まで落としていこうかと考えてます

アップユアマス最強すぎ　
クレアチンが入ってないのがまあ欠点かもしれんが、クレアチンなんて安いし別に摂ればいい
クッキーとシナモンバンとファッジとバニラを１ＰＲＯで注文したった

>>576
いつの間にか容器の形が変わってるね。

みんな1日どのくらい炭水化物取ってる？

計算してないし結構適当
朝食ごはん大盛り＋バナナ
昼食ごはん中盛り
3時のおやつアーモンドチョコ＋アップユアマス100g
夜トレ前ツインラボゲイナー100g
トレ中粉飴200g（イントラ80g、ポスト120g）
帰宅後ごはん大盛り

ざっと計算して700g位？

体脂肪率どれくらい？
俺は20〜22％もあるわ…

朝　ゲイナー＋ブドウ糖　70ｇ
昼　白飯とか　100ｇ
夜　白飯とか　100ｇ　
間食　白飯とか　100ｇ
トレ前　ブドウ糖　20ｇ
トレ後　ゲイナー＋ブドウ糖　90ｇ

500ｇくらいかな

俺は多分４００もとってない
そらでかくならんわな

>>580
以前書いたと思うけどジムのインボディ測定で10〜15％
増量中はあまり体脂肪気にしなくていいと思いますよ

今日見るからに筋肉質でカット出まくりの人が俺の横のタニタの体重計で計っていたのでチラ見したけど、
その人で体脂肪率16.5％くらいあった…もっと低いだろって心の中でつぶやいた

体脂肪計ってそれくらいいい加減な物なのかな？ちなみに俺はその体重計で23％くらい

市販の体脂肪計は統計に照らし合わせての推測値なので、
身長と体重のどちらかが平均を大きく外れてたら、ほとんど測れないよ。

量る前に水分取るだけでかなりかわってくるけどなあ

俺は体重97kgの時にジムの機械で測って28％と出た。

二ヵ月後に86kgになったので再び測ってみると同じ28％だった。

それ以来、体脂肪計は全く信用しなくなったな。

結局、インビーダンス法で測る機械は参考にすらならないと分かった。

「実際の体脂肪率までは測れなくても、推移を見ることくらいならできる」

とか主張してる奴いるけど、それですら役に立たないと思った。

俺はオムロンで計ると体脂肪率12%ぐらいだが、タニタで計ると20%ぐらいあるわ。

以前テレビでタニタの人が、足裏の電極が4点あるのでないとダメだと言ってた。
そう思って見てみると、確かに高いのは爪先側とかかと側の電極が独立してる。

タニタの足裏4点で15%が
オムロンの足裏4点+手で20%

あばら浮き出るほどの糞ガリだった高校生のころに18%って出たから
体脂肪計は全然信用してないわ。
でもついつい毎日記録してしまう。

同じ体調の時の毎日の記録なら、増えてるか減ってるかは分かるだろ。
1回の測定値はあてにならないが、折れ線グラフが上がってるか下がってるかで判断する。前後とあまりに違う測定値は無視すればいい。

>>585
300万？くらいするインボディとかいうヤツでも信憑性低いの？
それだと20％くらい

まぁ脇腹とヘソ下に贅肉ついて来たからそんなもんとは思うんだけど…

ジムのインボディ、試しにトレ前と汗だくになったトレ後と2回計った事がある
トレ前は14％でトレ後は9％
筋肉量もトレ後の方がだいぶ上がっていた
以後あまり信用してない
まぁ気休めみたいなもんですね(；´∀｀)

確か体脂肪率計は汗や風呂上がりなど、体の表面に水分がついている時は正確な数値出ないと説明書に書いてた気がする。

ゲイナースレかと思ってきたら体脂肪計スレだった。

>>593
前後でそんなに差があるのか…あんまり当てにならないなそりゃ

まぁ>>594の方の言うとおりだったり水飲むだけで変わったりするから
理想は起床時すぐに計るのがいいらしいけどジムのインボディは無理だなｗ
あくまでも目安

今日もツインラボ飲んで今から散髪、ジムで胸やってくる(｀・ω・´)
相変わらずダマになりやすいｗ

アップユアマスが圧倒的なんだがww最強だろこれwwww
脂質がちょい日本人目線からすると多いかな？と思うが安いゲイナーにありがちな植物油メインじゃなくよさ気な脂質ばかりなのが凄い
さらにタンパク質もソイやカゼインの複合とか一つだけずば抜けすぎ
もっと早くに知っていれば良かった


話は変わるがマルトデキストリンってぶどう糖と麦芽糖がくっついたものなんだな
で麦芽糖はぶどう糖と忘れたが、なんとか糖がくっついたものらしい
砂糖と比べ果糖を摂取しなくて済むのが利点みたいだな 砂糖で良くね？と思ってたがそうでもなかった

アップユアマスいいよね
バニラしか試したことないんだけど他の味どんなんだろか
おしえてーの

>>599
アップユアマスでレスを抽出してみろ

アップユアマスの脂質は成分表みる感じ半分以上中鎖脂肪酸だと思う

しかし中鎖脂肪酸って調べたけどトレーニーからすると凄い良い油なんだな　カタボリックを防ぐに良いようだ　植物油は今度これを買おう

http://www.nisshin-oillio.com/company/news/archive/2007/20070510_174717.shtml
筋発達に良いのは間違いないようだ　こんな画期的な油だったとは・・　

糖尿っ毛のあるボクにオススメのゲイナー教えてくださいな

>>603
ゲイナーってそもそも炭水化物主体だから糖尿気があるなら大人しくプロテイン

そうかー。
糖尿病から糖尿病予備軍までに頑張ってなったんだが。後は、筋量を増やせば糖尿ともおさらばできる。それを承知でアドバイス欲しい

だからプロテインだって
なぜゲイナーにこだわるの

たしかに炭水化物は大切だけど、糖尿なら抑えなきゃ

どうしてもって言うならこのスレのイチオシのアップユアマスを半量飲むとかかな

こんなだから糖尿病になったんだろ
知識も無けりゃ調べる気もないし…
いくらサプリメントとして売り出されてる物でも自分の体に入れる物なんだからもっと慎重になった方がいいよ

ありがとう。頑張って糖尿とおさらばしてみる

>>608
頑張れ。怪我にも気をつけて

>>605
糖尿は完治しないんじゃないのか？
一度なれば一生付き合わないといけない病気じゃなかったけ？

>>610
筋トレすれば、完治する。一生筋トレし続けないといけないけどね。
薬を一生飲むか、筋トレを一生するかのニ択だけどね。

いやいや、完治しないでしょw
聞いたことない。

糖尿は完治しないよ
マシにする事は出来るけど

えっ、そうなのか？てっきり正しいフィットネスを習慣付けることで完治できると思っていたよ・・・。

生活習慣を正せば糖尿病の症状が隠せるだけ。

原因はなくならんし、完治もないよ。暴飲暴食すればすぐまた糖尿病だ。

まじか。モチベさがちゃったよ

トレで治るんだったら苦労しないと思うよ

最近では初期段階ならインスリンを使って膵臓を休ませると
機能が回復するなんて説もあるみたいだけど、現時点では基本的に対症療法しかない
iPS細胞等を使った再生医療が実用化されたら完治可能になると思うよ

糖尿病は舐めたら駄目だよ
ウエイトゲイナーを飲むなら普通の人より気をつけないとね

親父が糖尿病なってたわ
気を付けよ

オヤジ職人は癌でくたばる

俺は１度健康診断で糖尿病と認められたが、なぜかその１度切りなんだよな糖尿病と指摘されたのは。

誤診とかあんのかな。

答 女房

アップユアマス全部飲んだから次はサイベーションのマスゲイナーのチョコいくわ

レポよろしくお願いします(*´∀｀)

アップユアマスは水で溶かすと味いまいちだが牛乳に溶かすと美味いね
成分も上でリンク貼ってたけど良さげで溶けやすさ最強
食物繊維も豊富で毎日快便

ゲイナーも種類多くて色々試したいけどいきなり気に入った製品見つけてしまった
次新しいの買うかリピするか迷う・・・

>>598
脂質はほとんど紅花油だぞ
n-6系脂肪酸多目のオリーブオイルみたいな感じ
たんぱく質源はミセラーカゼイン、カゼイン塩、エッグの混合だったら最高だった
炭水化物は文句なく最高だとおもう

マルトはブドウ糖がいっぱいつながったものな
>>625
低GIと高GIで使い分ければいいんじゃないか
高GIのならトゥルーマス1200とかマスエフェクトとかレビューでてないやつあるし

アップユアマスのチョコレートココナッツマカロンはいつになったら1proで買えるんだ？

いい加減体脂肪率1桁台から脱出したい
1proで買えるステルス、トゥルーマス、アップユアマスの中ならどれがオススメ？

味そこそこでコスパも良いと嬉しい

１プロで買える低ＧＩゲイナーってアップユアマス以外にある？
他のは大体早いカーボだよね

>>626
脂肪酸の割合ってどれ見たら分かるの？
オメガ3脂肪酸が多いと嬉しかったんだけど

ゲイナーはホエイに混ぜたりしてるから何にでも無難にあう
アップユアマスのバニラばっか買ってるな

>>629
サイトゲイナーは？

>>632
レスさんくす
成分見る限りマルトデキストリンしか書いてない
何か消化吸収を遅くする工夫でもされているのだろうか

サイトゲイナーは低GIじゃなくて低DEだとおもうんだが

低DEってなんですか？

>>635
デキストロース当量
マルトの中でもマシというレベルみたいだね
大人しくアップユアマスにオートミールと粉ミルク混ぜるわ

>>636
ありがとうございます

成長ホルモンがどーたらで寝る前のゲイナー控えてる人どのくらいいる？
気にしなくてもいいのかなー

>>626
高GIのものはツインラボがまだまだ残ってます(´・ω・｀)
低GIで成分もそこそこ優れてるマイナーなゲイナーが欲しいｗ
BBあたり見てみるか

>>638
気にしてません
むしろこのスレでは寝る前飲むのを推奨してるように思う
ページ内検索で「寝る前」って入れてみたら20件近くHITするので参照してみては？

寝る前やトレ後のゲイナーは回復と次のトレーニングのためには最高だけど、
成長ホルモンには解らんね。
文献も探したけど見つからない。

気にしなくていいんじゃないかな。

ウエイトゲイナーで糖尿病になるってマジ？？

トゥルーマスののみどころはいつでしょう。

>>641
糖尿病は内臓の疾患。
内臓が強ければアメリカ人みたいに再現なく太るだけ、弱ければ何を食べても糖尿病になる。

何いってんだこいつ

>>642
ポストワークアウト

MET-RXのMRPってどうですか？

>>643
アメリカ人の中年以降の世代の肥満者は3〜4人に1人ぐらいの割合で糖尿病。

日本人は〜っていうの日本人は好きだよな
外人は鍛えなくてもマッチョとか、腸の長さが違うとか、腸内細菌が違うとか、糖尿病にならないとか言い訳を作りたがる

スレチな話題だけどアメリカは健康保険制度がなく中流家庭でもちょっとした事故や病気で多額の医療費がかかるらしい
それで家や車を売り貧困に陥るのだとか
だから医者にかかる前に自ら積極的に健康になろうとフィットネスやサプリが盛んになった
マッチョがもてはやされ中には女でもムキムキに鍛えてる人すらいる
海外サプリの質が良く安値なのは市場の規模が大きく競争が激しいから

日本人でも鍛えれば強くなるし素質がないとか言ってあきらめる事はない
人種がなんであろうと自分がなれる最高の自分を目指して鍛えるべし(｀・ω・´)

>>648
自虐思考が国民性なんじゃね
世界一の海軍国だったとは思えんけど。
日本人は〜だからより頑張る、ならわかるけど、言い訳作って逃げてる奴は論外だな。

オプチのホエイゴールドミール
シルキーな味で美味しい(・∀・)

300kcal、たんぱく質45g、炭水化物20g、脂質4g、食物繊維5g

炭水化物と脂質が少ないので減量中のMRPに向いてると思うが俺はまだ絶賛増量中

だからなに？

ぞうりょしたいんだけ

もう嫌だ...
増量したいんだけど、良いMRPない？

>>654
アップユアマスかシリアスマスお勧め
アップユアマスはMRP、シリアスマスはトレ前後に向いてる
タイプが全然違うけどこの2つは評判いいと思う

アップユアマス「と」シリアスマスお勧め

>>655,>>656
ありがとう。
同じくオプチのプロコンプレックスも気になるんだけど、これはどうなの？

思ったんだけど、アップユアマスってウエイトゲイナーだよね？

そもそも、ウエイトゲイナーとMRPの違いがよくわからない。
ウエイトゲイナーはカロリーが沢山含まれてて、MRPは栄養豊富って感じなのかな？

色々質問して申し訳ない。

過去ログよめ

ミールをリプレイスしちゃったら増量できなくない？

>>658
MRPは「ミール・リプレイスメント・パウダー」の略で日本語では代替食
食事の要素を盛り込んだ簡易食で、簡易食という点から水や牛乳でシェイクして飲めるようほとんどが粉末状のもの
プロテインバーとかもMRPになる

ゲイナーは体重増加用のプロテインでたんぱく質に糖質を加えたもの
ゲイナーも成分によりけりだけどカタボリック防ぐ目的で食間に飲む人もいるのでMRPになるかと言えばMRPになる

>>661
ありがとうございます。

アップユアますをアマゾンで買うのって割高ですか？

プロテインバーはMRBだよ
パウダーやバーはそのまま
>>663
なんで自分で調べないの？馬鹿なの？
プロテインスレとかのテンプレに安いショップ乗ってるからリンクたどりな
ここのログをざっと読むだけでも情報はあるよカス

やれやれです・・・

プロテインとウェイトゲイナーは違うのでスレ違いですよ
テンプレにも書いて無いですね
ヲタク気質の馬鹿ですねあなた。筋肉池沼くんと命名しましょう

明日も来るので答えを書いておきなさい。私はあなたのように暇じゃありません

>>664
ああ、バーだから正確にはBになるんか
指摘ありがとうございます

>>665
アマゾンで買えば？
もっと安く買いたかったら素直に言われた通り自分でログ読むなり他サプリスレのテンプレ調べたらいい
プロテインスレに貼られてるショップだからってプロテインしか扱ってないわけない

マッスルエリートの銀行振り込みってクレジットカード払いとほとんど変わらなくなりましたよね
BBって良いんですか？
買ったことなくてよくわからないんですが

>>666
ほんと無意味なスレですね・・
まぁ相手に非があるとはいえ感情的になってしまった私も反省しましょう
有志の方達で価格表作っておいた方が良いですよ。

>>667
品揃え豊富で〜＄以上買うとギフトが付いてきたりする
ただ購入したものの重さによって送料が加算されたり、配送の選択を誤ると何週間〜何ヶ月（？）と待つ事になるらしい
ゲイナーは知らないがプロテインやBCAA等BB独自のブランド製品も売られてて、他メーカーが出してる製品に遜色ないクオリティ
買いたいものを1プロやiHerb等とカートの中に入れて比べたらいい
専用スレもあるしそちらも見てみれば？

>>668
次回からここも他のサプリスレと同じくテンプレにリンク貼った方がいいな(´Д｀)

何しか自分で調べたらすぐわかる事は他所でも控えた方がいいですよ
調べてわからなかったらその旨を質問する際一緒に書いて貰えばまだ親切に回答する人もいると思う
昨日は俺も辛辣な態度をとってすみませんでした
一応反省されてるとの事なんで載せておきます


1PROTEIN.COM (日本語)
http://www.1protein.com/index.html

Muscle Elite (日本語)
http://www.muscle-elite.com/default.aspx

BODYBUILDING.COM (英語)
http://www.bodybuilding.com/store/

iHerb (英語・日本語)
http://www.iherb.com/?l=ja

vitacost (英語)
http://www.vitacost.com/

TFSupplements (英語)
http://www.tfsupplements.com/

>>669
各ショップの特徴ってありますか？
まとめて買うならここがお得とか、少しだけならここがお得とか

>>669
わざわざありがとうございます。
良コテですね。

BBでウエイトゲイナー見てきたけれど、種類多すぎてどれにすればいいんだ〜
ここで人気があるやつにするかそれとも冒険するか悩むなー

>>626
なんだよ！
サフラワーオイルばっかなのかよアップユアマスの脂質は

そんなもんいらね〜 ググったら別にたいして健康的な油じゃないようだし

>>670
1プロはセレクトショップで品揃え少なくまとめ買いが安い
プロテインとゲイナーは違う種類のものでもミックスセットでまとめて買える
iHerbはサプリだけでなく食品や化粧品まで品揃え豊富だがたまに品切れあり
初回購入時や紹介でクーポンが使える、ウ板に専用スレあり
BBは上に書いたので略

他は使った事ないから知らない
買い物時各サイトでカートの中に入れて比較すべし
1プロとiHerbは配送が早いので愛用してる

うまいと評判のTrueMassのバニラ飲んだけど自分にはあわないようだ
チーズっぽい匂いと若干水っぽいのがどうも苦手

ソフトクリーム溶かしたようなアップユアマスのバニラが最高だー

トゥルーマス推してた俺涙目ｗ
ステルスバニラといい俺の味覚はおかしいのか？

今日も相変わらずトレ前にダマだらけのツインラボ100g
最近低GIゲイナーを切らしてるので代わりに普通の混合プロテインを飲んでいる
チラ裏私的近況報告で体重は一時期86�sまでいったものの84�sまで落ちた
5月までに90�sが目標と書いたがまぁ高い目標だったし50％達成でも良しとするか(´・ω・｀)

>>676
別にあなたが悪いわけではないし涙目にならんでもｗ
私はクレアコアもうめええええって思う少数派です

体重お知らせスレにでも行けば

>>678
嫉妬するなよチビガリ

またスレチ

ステルスのチョコレート飲み始めた。
やや湿り気のある粉だったので、溶けやすさが不安だったがめっちゃよく溶けるー。
体感的にはアップユアマスより溶ける感じ。

味は思ったより甘くなく、チョコレートらしさは足りないかもしれないけど、さっぱりしていて好印象。
後味はやや薬っぽく、少しむわっと来るけど全然許せる範囲。

成分はよく知らないけど、かなり飲みやすいです。

アップユアマスのメイン脂質の紅花油(サフラワーオイル)って検索したら普通に不健康な部類油じゃん！

なんでこんな糞油たくさん入れんだよ！バーカバーカ！！(どれくらいの割合で入ってるかいまいち分からんが全脂質の6割以上はこれだろ。じゃなきゃ脂質関係の成分表示の最初に書かれないだろうし)

オメガ３系なら最強なんだろうが、不味くなるかね。

>>682
サフラワーオイルにもオレイン酸主体物と、リノール酸主体の物があって、90年代にリノール酸の健康被害が報告されてからはオレイン酸主体のものに転換が進んでるらしいぞ。

アップユアマスがどっちのサフラワーオイル使ってるか知らんが。

>>683
アイソゲイナー、リアルゲイン、SANのインフュージョンなんかはたしかn-3系のアマニ油主体。

ゲイナー摂取って何か甘えてたり糖尿病に対して安易に考えてないか？
肉を沢山食べるのは消化吸収が大変なだけに補助としてプロテイン摂取はわかるが炭水化物摂取は米やパンやバナナを食えばいいじゃないか。それを怠って素人が安易にゲイナーとか恐ろしい

>>685
アイソゲイナーって良さそうだな アップユアマスの脂質量の3分の2くらいでちょうどいい
アマニ油ではなくルリジサ種子油ってのらしいが
アップユアマスの上位互換な気がする

リアルゲインってのは炭水化物ワキシマイズメインなのが私的に良くない
フュージョンは炭水化物が少ないタイプか



>>686 米やパンは砂糖よりグリセミック指数がたけーんだよ
アップユアマスみたいな脂質や食物繊維が多めに入った複合炭水化物を使ったゲイナーはかなり腹持ちいい

そしてなによりシェイカーで混ぜてすぐ摂れる
これが何よりのメリット

>>677
買った当時他スレで便所の芳香剤呼ばわりしててスミマセンｗ
美味く飲める方が吸収率良さそうでいいな

>>687
ダイマタイズのエリートマス気になってたが、あれもワキシマイズ含まれてるようだからあまり良くないのか・・・
次回購入は>>685のうちどれかにしようと思ってます

アップユアますより愛想ゲイナー０の方が安そうだからそっち買ってん似る

アップユアマスの何味がお勧め？

>>690
バニラうまー
ソフトクリーム飲んでるみたいだよ！

ファッジブラウニー

ファッジブラウニーに一票
バニラはアイスクリーム溶かしたやつ
ファッジブラウニーはチョコケーキ

クッキークリームはあんまり好きになれなかった

>>691-693
バニラとブラウニーにしてみます、ありがとうございました

ちょっと油断してたらゲイナー底付きそうだわ
届くまで持ってくれよな

アイソゲイナーはリアルマスより500円高い程度だし、成分的にはよさげ？
チョコ味は土みたいらしいが
http://jp.bodybuilding.com/store/nbol/gain.html

リアルマスじゃなくてアップユアマスだった

明日から3時のおやつにはゲイナーの代わりにこれを飲むことにした
昔から書いてたと思うけどスジャータの飲む大豆

http://www.sujahta.co.jp/item/soymilk/nomudaizu.html

450ml(1/2本)あたり
290kcalたんぱく質27gカーボ3.6g脂質16.2g食物繊維10.8gで約100円
他のゲイナーよりも安くて腹もち良い、味は素朴、便通も良くなる
カーボが全然ないのがネックだけどたんぱく質は100％ソイだからタイムリリース向きだと思う

>>685
ゴメンよく見たらアイソゲイナーって、アマニ油>ルリジサ種子油だな 脂質の割合
ヒマワリ油やサフラワー油とかの低級油がメインじゃないゲイナーは初めて見たかもしれん


>>697 アイソゲイナーの方が良いかと

炭水化物はアップユアマスとだいたい同じ
タンパク質はアップユアマスがソイ中心でアイソゲイナーがホエイアイソレート中心のようだ

アップユアマスが勝ってるのは食物繊維の量とシュガーの少なさとフレーバーの種類か

脂質的に最良っぽいが、亜麻仁油って液状だとすぐ酸化する。
粉状だからといって平気なんかね。

>>698
イソフラボン多すぎ

普段オプチ+シソ油+ミキサーで粉にしたオートミール
トレ後はオプチ+粉飴

プロテインだけだったときより明らかに筋肉のつきが早いね

初ゲイナーなんだけどアップユアマスかアイソゲイナーか悩みます
とりあえずアップユアマスの方が安全牌かもしれませんが・・

香料・人口甘味料・人口保存料が含まれていないゲイナー教えれ。

http://www.hatten.jp/question/read.php?id=9779&p=5&PHPSESSID=c60452at32jjhvitvs4g1urdm6

>>703
初ならアップユアマスでいいんじゃね？
朝一の牛乳ガブ飲みで下痢ならアイソゲイナー

>>701
調べてみたが妊娠してる女性や乳幼児には健康害を及ぼす可能性があるとだけわかった
基準として70�r程度の摂取量が上限とされていて俺が飲んでる量だとその約2倍だが問題はないと思う
海外マルチビタミン大好きでゲイナー飲んで絶賛増量中のトレーニーなら栄養素は一般人の倍位がちょうどいい位だｗ

>>706
牛乳でプロテイン割ると下痢するぐらいです
アイソゲイナーの方が下痢になりにくいなら買います

>>703
ただでさえ総脂質量の多いアップユアマスに、辺のスーパーで売ってる紅花油(サフラワーオイル)がどのくらいの量か詳しくはわからんが、脂質の成分表示の最初に書かれるくらい多く入ってる
そしてこの紅花油、とりあえず全然健康的じゃない

アイソゲイナーの脂質のが断然健康に良い
植物脂質なんかどうでもいいじゃん！と思う馬鹿がいるだろうが毎日摂るなら一番気遣うべき栄養素だと思う


しかし今までたくさんのサプリ見てきたがアイソゲイナーはマジ優れてるな･･ 海外の一流スポーツ選手やトレーナーの間じゃアイソゲイナーがゲイナーの定番として有名なんじゃないか？

サフラワーがオレイン酸主体の物とリノール酸の物の2種類あるみたいだが、一応オレイン酸は、飽和脂肪酸、一価飽和脂肪酸、多価脂肪酸の中で一番多く摂取を推奨されている一価飽和脂肪酸。

不足しやすいのは多価脂肪酸のn-3系でアマニ油はαリノレン酸主体。
アマニ油では殆どDHAやEPAは摂取出来ないので魚を食べるかサプリで摂取した方がいいね。

オメガ一３は長期的に考えるとめちゃ健康に良いらしいからな 筋発達にも
一応その両方のゲイナーにもＤＨＡとＥＰＡが入ってるらしいが少な過ぎる

アマニ油はDHAやEPAに変わるんだから
アイソゲイナーならサプリいらんでしょ

ああ、含有量少ないのか
なんでn-3系が主成分のゲイナーってないんろう

アマニ油は値段が他の油の何倍もするし、なかなかn-3系主体でとはいかないんでしょ。

俺は一時期アマニ油をプロテインに混ぜて飲んでた事があるが、アマニ油からDHA、EPAを1000mg摂取するには約20gものアマニ油が必要と知ってからはアマニ油を買うのは止めた。
サプリでオメガ3摂取した方がかなり安上がりだしね、CLA入りのとかもあるし。

アマニ油は酸化しやすいってのが気になるな
しかしアイソゲイナーの総脂質はそこまで多くないし他にも何種類か脂質は入ってるしまあ許せるかな

>>713 貴重なN３系も酸化しやすいはずだから無理なんじゃないのかな
アメリカのN３サプリは保有量が日本のより遥かに多くて良いのがあるぜ Now社のとか

なんか、ようわからん

すごいねこのスレ

前々から思ってたが炭水化物がマルトデキストリンばっかのゲイナーってイランだろww
プロテインパウダーに砂糖かぶどう糖で充分じゃん
デキストリンに変えたところで奇跡をもたらす訳じゃあるめえし

久々に来てみたがアップユアマス最強説が揺らいでいるだと・・・

>>718
それら一式揃えて一々重さ計って準備するのは手間がかかるからそういう意味ではいいんじゃないか？

>>719
全然揺らいでない
2-3他のｹﾞｲﾅｰ試してもｱｯﾌﾟﾕｱﾏｽに戻ってきてしまう

>>721
アイソゲイナーてかいうのがのさばってるようなんだが・・・

えっまだ飲んだこと無いの？

>>723
今減量中で暫くゲイナーをやめていたんだよ。
気になってここを久々にここをみたら、アイソゲイナーが話題になってて驚いた。俺がゲイナー飲んでた頃はアップユアマスがトゥルーマスかステルス辺りが鉄板だったからな

だからアップユアマスは不健康油のサフラワーオイル(紅花油)がたっぷりなんだよ！
一日3、400�`�i程度摂るだけなら別に問題ないが、多く摂るなら絶対アイソゲイナーの方が健康的！

一方、ヘモトロピン・ヘモテストはそびえ立つ糞

>>725
まじかー
メチャクチャうまいんだけどなー特にバニラ

紅花油という油はスーパーの油コーナーでは見かけるけど、揚げ物やドーナツやコンビニのフライ製品にはまず使われてないな そういうのはだいたい菜種油
やっぱ紅花油が不健康って事はみな承知なんだろうかね しかしなんでそんなゴミ油をアップユアマスはたくさん入れてるんだ 紅花油メーカーと契約でもしちゃって入れざるを得ないんだろうか

まあ今度から俺はゲイナーはアイソゲイナーを買うわ
アイソゲイナーのあるとこで、10�`�c以上買っても税関とかうるさくない安い通販サイト誰か知らない？

サフラワーオイル
100･g (3.5･oz)あたりの栄養価
エネルギー 3,699･kJ (884･kcal)
炭水化物 0 g
- 糖分 0 g
- 食物繊維 0 g
脂肪 100 g
- 飽和脂肪酸 7.541 g
- 一価不飽和脂肪酸 75.221 g
･ - トランス脂肪酸 0.096 g
- 多価不飽和脂肪酸 12.82 g
･ - ω-3脂肪酸 0.096 g
･ - ω-6脂肪酸 12.724 g
タンパク質 0 g
水分 0 g
ビタミンA相当量 0 μg (0%)
- βカロテン 0 μg (0%)
- ルテインおよびゼアキサンチン 0 μg
ビタミンB1 0 mg (0%)
ビタミンB2 0 mg (0%)
ビタミンB3 0 mg (0%)
パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg (0%)
ビタミンB6 0 mg (0%)
葉酸（ビタミンB9） 0 μg (0%)
コリン 0.2 mg (0%)
ビタミンB12 0 μg (0%)
ビタミンC 0 mg (0%)
ビタミンD 0 IU (0%)
ビタミンE 34.1 mg (227%)
ビタミンK 7.1 μg (7%)
カルシウム 0 mg (0%)
鉄分 0 mg (0%)
マグネシウム 0 mg (0%)
マンガン 0 mg (0%)
セレン 0 μg (0%)
リン 0 mg (0%)
カリウム 0 mg (0%)
塩分 0 mg (0%)
亜鉛 0 mg (0%)
･%はアメリカにおける成人向けの
栄養摂取目標･(RDI)･の割合。
出典: USDA栄養データベース（英語）
サフラワー油（salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce) ）（100g中）の主な脂肪酸の種類[1] 項目 分量（g）
脂肪 100
飽和脂肪酸 7.541
10:0（カプリン酸） 0.093
16:0（パルミチン酸） 4.86
18:0（ステアリン酸） 1.915
20:0（アラキジン酸） 0.384
22:0（ベヘン酸） 0.289
一価不飽和脂肪酸 75.221
16:1（パルミトレイン酸） 0.095
18:1（オレイン酸） 74.742
20:1 0.288
多価不飽和脂肪酸 12.82
18:2（リノール酸） 12.724
18:3（α-リノレン酸） 0.096

キャノーラ油
100･g (3.5･oz)あたりの栄養価
エネルギー 3,699･kJ (884･kcal)
炭水化物 0 g
- 糖分 0 g
- 食物繊維 0 g
脂肪 100 g
- 飽和脂肪酸 7.365 g
- 一価不飽和脂肪酸 63.276 g
･ - トランス脂肪酸 0.395 g
- 多価不飽和脂肪酸 28.142 g
･ - ω-3脂肪酸 9.137 g
･ - ω-6脂肪酸 18.64 g
タンパク質 0 g
水分 0 g
ビタミンA相当量 0 μg (0%)
- βカロテン 0 μg (0%)
- ルテインおよびゼアキサンチン 0 μg
ビタミンB1 0 mg (0%)
ビタミンB2 0 mg (0%)
ビタミンB3 0 mg (0%)
パントテン酸（ビタミンB5） 0 mg (0%)
ビタミンB6 0 mg (0%)
葉酸（ビタミンB9） 0 μg (0%)
コリン 0.2 mg (0%)
ビタミンB12 0 μg (0%)
ビタミンC 0 mg (0%)
ビタミンD 0 IU (0%)
ビタミンE 17.46 mg (116%)
ビタミンK 71.3 μg (68%)
カルシウム 0 mg (0%)
鉄分 0 mg (0%)
マグネシウム 0 mg (0%)
マンガン 0 mg (0%)
セレン 0 μg (0%)
リン 0 mg (0%)
カリウム 0 mg (0%)
塩分 0 mg (0%)
亜鉛 0 mg (0%)
･%はアメリカにおける成人向けの
栄養摂取目標･(RDI)･の割合。
出典: USDA栄養データベース（英語）
キャノーラ油（100g中）の主な脂肪酸の種類[1] 項目 分量（g）
脂肪 100
飽和脂肪酸 7.365
16:0（パルミチン酸） 4.298
18:0（ステアリン酸） 2.087
一価不飽和脂肪酸 63.276
18:1（オレイン酸） 61.744
多価不飽和脂肪酸 28.142
18:2（リノール酸） 19.005
18:3（α-リノレン酸） 9.137

wiki見る限り体に悪いリノール酸は菜種油の方が多いな。

アップユアマスのネガキャンされてるのはアイソゲイナーのステマなのか、本当に良くないのか。
はっきりさせて！えろいひと！

アイソゲイナーageしてるのは一人だろ
勝手にアイソゲイナー買うまで反論はしないでおこうとおもったけどもういいや

まず炭水化物から
食物繊維が3gなのに対して大麦、燕麦、燕麦繊維の順番だけどすべて100gあたり食物繊維は10gを超えてる
逆算すれば低GI炭水化物は30~40g程度だろうね
グルコースが12,5gとプロテインの炭水化物や種子粉末の炭水化物を除く
そうするとだいたい多くて30g程度がグルコースポリマーとなる
だいたい1:1で高GIと低GIが組み合わされてるが好ましくはない
吸収延滞要因のひとつである食物繊維がほとんど欠けてしまってるのが大きい

次に蛋白質の構成についてだけど
WPI、WPH、ミセラーカゼイン、ミルクプロテイン、WPCの構成だからトレ後なら最高
最近の研究でホエイ単体より、ホエイ+カゼインのほうがいいという記事を目にしたことがある
間食用ゲイナーとしてならミセラーカゼイン、ミルクプロテイン、カゼイン塩を主体にソイプロテイン、エッグプロテイン、それに少量のWPCあたりが個人的にはいいとおもう
ここはアップユアマスもイマイチではあるけどね

脂質については吸収延滞のために1割程度がほしい
粉末にしづらい短鎖脂肪酸や不健康な長鎖脂肪酸は除かれるから、高価なMCTが配合されてれば嬉しい
不飽和脂肪酸はn-3、n-6は後述の理由で、n-9は高濃度含有している安価な油がないから除外
となると安価で酸化に強く、健康効果も比較的高い一価不飽和脂肪酸がカロリーソースとして使用されるわけだ

アメリカではn-6系脂肪酸が不健康だと知れ渡ってから紅花油は従来のものは一気に売り上げが落ちて、数年で高オレイン品種に9割以上が代替された
今は高オレイン酸紅花油の輸出大国になってるぐらい一般的
オリーブオイルと似たような組成でカロリーソースとして優秀な一価不飽和脂肪酸が70~75％を占めてるから不健康なんてことはない
最近だと同じくn-6系が多いひまわり油も高オレイン品種が出てきてるけど存在感はまだまだ薄い
オリーブオイルは多量に入れるには苦味が強いし、亜麻仁油や魚油は酸化しやすい上に固まりやすい匂いも強いから少量しか配合されない
まだ、亜麻仁油は種子自体を粉末にすることである程度ごまかせるけどね
アイソゲイナーは比率的に亜麻仁種子パウダー（脂質は3割程度）ルリヂサ種子油パウダー（ボラージオイル100%）の順番だからおそらくルリヂサ油のほうが多い
ルリヂサ油は昔はGRA（だっけ？）の配給源として人気だったけど7割近くがn-6系脂肪酸で構成されていることもありいまは影が薄い
そいつの言い分ならまさに糞油なんだろう

重箱の隅だけど×保有量○含有量
n-3（えにまいなすさん）がω3（おめがさん）と同じ意味だからN3じゃ言葉になってないよ

まあ多分アイソゲイナーageの奴は誰かが人柱になるの待ってたんだろうな

>>733 なるほど良く見てるなアンタ

アップユアマスの紅花油はオレイン酸主体の別にそこまで不健康じゃない油な可能性が高いようなのか
まあそりゃそうだわな こんだけ他はいい成分なんだから
腹持ちという点ならアップユアマスのが上だが、アナボリック効果と朝食代わりとしてはアイソゲイナーのが上って感じか

その人のライフスタイルによるけど、やっぱ俺はアイソゲイナーのがいいかな 頻度高めに摂れる環境だし、就寝前はカゼインか鶏胸肉摂るし
ちなみにアップユアマスを就寝前に四百�`�i分くらい摂ると、１時間後くらいに体温や心拍数がかなり上がる感じがして良く寝れなかった やはり寝る前は要らんか

アッパーマス届いたけど容器のわりに中身が少ないな

どっちも人口甘味料入っとるやん

アイソゲイナーのバニラ届いたよ
とりあえず水２００ｃｃに２杯
マックシェイクのバニラみたいな味だった

>>733
すげーなあんた
自分はアプユアマスバニラうめーからなんとなく
アプユアマスのスプンでこれ１杯＋オプチ１杯で飲んでる

えっ俺人柱にされちゃったの？

>>733
前々から思ってたけどウエイト関係かもしくは栄養学関係の仕事の方ですか？
このスレに常在してる名無しの方で知識も相当な様子でさぞ凄い身体してんだろうなと勝手に想像してます

>>733
僕も前々から思っていたけれど、あんたイケメンすぎ

わざわざサプリからオレイン酸なんて摂りたくないけど、脂質を多く摂る食生活の欧米人仕様だからな アップユアマス

アマニ油とかの、普段の食事からは摂り辛い貴重な有効脂質はアイソゲイナーのが多いようだし、まあ毎日摂るならアイソゲイナーのがなんか有意義な気がする

>>739
アップユアマスはバニラとマカロンは超うまいね
>>741
168/72のチビガリだかららさとのほうがよっぽどいい体してるよ
知り合いの教授の研究のお手伝いで関係する論文読み漁ったりして得た知識なだけで、本職は医療系というか肉体労働というかって感じだし
文章の下手さから頭の悪さはつたわるだろう？
>>742
てれる
>>743
亜麻仁油や魚油なら他でとったほうが安価に高容量とれるし・・・
まぁ、味の好みとかで好きにすればいい
今はマイオジュースがBBでクリアランスセールやってて安いからオススメかな

全レスはアレだしこれで終わりと

マスエフェクトもBB安いよね

ウェイトゲイナ―って冷蔵庫で保管しないとダニの住処になるってマジ？

>>746
蓋あけて放置してたらダニるんじゃないかな

次シンサ６のバニラ試してみようと思ってるんですが
これってトゥルーマスと似たような味なんでしょか？
アップユアマスのバニラのが好みなんですが
どちらに近いか教えてー

自己レス訂正
>不飽和脂肪酸はn-3、n-6は後述の理由で、n-9のネルボン酸は高濃度含有している安価な油がないから除外
>となると安価で酸化に強く、健康効果も比較的高い一価不飽和脂肪酸のオレイン酸がカロリーソースとして使用されるわけだ
一価不飽和脂肪酸とn-9系を別々の名称で書いてしまったのが問題かな
推敲せず勢いで書いたとはいえ次の行で矛盾してた恥ずかしい

>>748
シンサはアップユアマスよりおいしいよ

トゥルーマスとシンサって味変わらないの？

デキストリンタイプなら最低クレアチンは多めに入ってないとな
マステックやステルスみたいに

クレアチンの入ってないデキストリンタイプは要らんな

そろそろまとめようか

むしろクレアチンはないほうがいい
安価だしローディングとかNO系とか使うとき調節がしづらくなるし
その分安いほうがうれしい

>>753
わしもクレアコア飲んでるから別になってるのがいいな

普通に単品クレアチニンを買ってきて混ぜたらいいんでない？

クレアチニン混ぜるのか。

サイベーションのマスゲイナーレポ
牛乳300mlだとちょっとクセはあるけど、ミルキーなココアでかなりうまい
28ozブレンダーボトルでだまは全くなし
アップユアマスと比べてソイくささはないからココア度がさらに高い
ラクトースフリーだから乳糖ダメな人にもいいかもね
俺は牛乳300ml+全卵+ソイ+3スクープ(規定量）で飲んでるけども・・・

炭水化物源は玄米とライスオリゴのみ
たんぱく質はラクトースフリーのミルクプロテインアイソレートのみ
脂質は高オレイン酸ひまわり油、フラックスシードとフィッシュオイルとMCTがちょっとだけ

BOGOで買ったやつで2つあるけどバニラ選べなかったから今度誰か頼むよ
4,6lb*2で$80前後だったはず

クレアチンは糖質と一緒に摂ると吸収率が上がるからとか
OFF時もクレアチン入りのNOやゲイナー気にせず飲んでたけどやめた方がいいかな

今日iHerbでリアルゲインズのバニラアイスクリームという美味そうな名前につられて衝動買いしてしまったorz
ボディビル向けを謳ってるユニバーサルの製品だから期待
1回使用分は3.5スクープ（155g）だが2スクープ（約88.6g）ずつ飲もうと思う

約342kcal、たんぱく質約29.6g、炭水化物約49.6g、脂肪約2.9g、食物繊維約1g
一回使用分（2スクープ88gあたり）約150円

意外とコスパも悪くない？
ちなみにクレアチンは含まれてない模様
届いたらまたレポしますﾉｼ

ユアマスみんな何処で頼んでる？
iハブとか有名どころ？

ゲイナーのスプーンってやたらでかくない・・・？

>>759
>>669に比較的安く買えるサイト載せてます
カートに入れ比較してみてください

アイソゲイナーにスプーン２、３杯を
１５オンス〜１７オンスの水に溶かしてって書いてあるんですけど
１５オンスって４５０ｍｌぐらいですよね？
他のウェイトゲイナ―も同じような飲み方ですか？
プロテインより量が多いような・・

>>761
誘導ありがとうございました

>>760
アップユアマスのは普通のプロテインと同じくらいだけど
デカイのもあるな

アップユアマスのはゲイナーでは小さめだけど1回4スクープだし

コスト的にユアマスがいいのかな？
始めてゲイナー使うんだけど。

>>382-386で大雑把だけど勝手にコスト＆成分比較してるので良ければ参考にしてください
メーカーの推奨使用量無視して100g程度に小分けして使うなら
ツインラボ、すぐ上に書いてるリアルゲインズ、また>>410-414で他の方が紹介してくれてるトップセレクトニュートリューションLLCというのも安い
この中だとリアルゲインズ以外はもろ高GIだと思うので間食向きというよりはトレ1時間前やトレ後が最適なタイミングだと思います
アップユアマス、ステルス、トゥルーマス等はどれも上記のものに比べるとやや高め

このスレに常駐してる博学な兄貴、何か間違いがあれば指摘お願いします
リアルゲインズは低GIですよね？

味のレビュー
http://www40.atwiki.jp/berryn/pages/37.html

ゲイナーはまだ少ないけど。
アップユアマスは飲みやすいけど粉が舞いやすい。

>>767
自分一人の体感レビュー？
よくこんなに金があるな

>>768
自分一人です。
無料サンプルとか抱き合わせとか小容量とかあるけど。
一番お金かけてるのはプレワークアウトかな。
こっちは耐性が付くのか、リピートすると何故か効かない。

>>762
ゲイナーはカロリーを大量に摂取する為に炭水化物が大量に入ってるから、その分プロテイン含有率が低いのでプロテインより多く摂らなきゃいけないのは当たり前

リアルゲインズレポ
バニラアイスクリームという味なので冷えた低脂肪乳500mlに2スクープ程入れてシェイク
全然溶けなくて飲んでる最中ダマが舌にザラつき歯にベタつく
しかも美味しくて甘いバニラを期待してたのに全然甘くないｗ
牛乳にもよく溶けて美味いアップユアマスバニラが恋しくなったｗ
明日は水に溶かしてみようと思う

>>769
リンクさせてもらいますた(・∀・)
NO系の味レポは参考になりそう

>>771
リンクありがとうございます！

リアルゲインズ、コスパがよさそうだと思ってたんですが、
溶けにくいのは困りますね・・・

私はアイソゲイナーバニラが溶けが悪いと感じました。
結構長く振らないと溶けないし、それでも小さなダマが残りました。
ただ、メッシュとか無しのシェイカーだったので、
ブレンダーボトルとかだったらきれいに溶けるかもしれません。

ゲインマックスはBBの評価は高いのに、溶けが最悪でした。
多分ミキサーを使わないときれいに溶かすのは無理かと。

アップユアマスとアイソゲイナーのバニラは味はほぼ互角。
ダマのザラつきがある分アイソゲイナーがやや不利。
ただし、アップユアマスは粉が舞いやすいという欠点がある。
何回も飲んでるとちょっとイライラする。

>>772
冷たい牛乳はプロテイン溶かす際一番溶けにくい相手ですからね
リアルゲインズ、昨日は水で溶かしてみたら綺麗に溶けました
味はやはり他のメーカーのバニラと比べ甘さはかなり控え目

溶けが良いという事はそれだけ粒子も細かいので舞うのは仕方ない事だと思います
むしろ個人的にはダマになる方がストレスになる

俺は毎回メッシュもブレンダ―ボールもなしでシェイクしてますよｗ

牛乳と水、
牛乳と低脂肪のどっちか。

一日スプーン何杯分飲んでる？

>>775
俺は朝、10時、3時は半分か1/4の量をプロテインに混ぜて飲んでる
トレーニング後は水+プロテイン

寝る前はゲイナー一回分

ゲイナー　間食or忙しい時の飯変わり
プロテイン　トレ後

小分けにして飲んでる

年始の増量期間中
朝食後にステルスorアップユアマスを100g
15時にアーモンドチョコと一緒にステルスorアップユアマス100g
18時仕事終わり（トレ開始1時間前）にツインラボゲイナー100g
トレ後はプロテイン2スクープ（約60g）＋粉飴120g＋その他諸々
就寝前ヨーグルト500ml＋生卵×2＋ステルスorアップユアマス100g

やっぱ小分けして一日に何回か分けて飲む方が吸収効率いいと思う

寝る前、アップユアマスにするかプロテインにするか、未だに迷ってる

カゼインなら有りかなとか…

>>779
アプマスのスプンでオプチ１、アプマス１を混ぜて1日3回飲んでる

ポストワーク用のシェイカーにいつも粉飴100g溶かしてるんだが間違えてゲイナー用のシェイカーにも粉飴100g溶かしてもうた
仕方なくリアルゲインズ2スクープ入れて職場の冷蔵庫に入れ、休憩時間飲んだらいつもより甘くて美味かった
まさに冷えててバニラアイスクリーム(*´Д｀)
甘さ控え目だったら自分で味調整すればいいんじゃねと単純な事に気付いた今日この頃

>>779
どちらでも牛乳に溶かせばいいんじゃないかな
多少金かかるけど
増量狙ってるなら思い切ってアップユアマス飲んでみれば？

JANE一回閉じるとコテ消えちゃうの？

リアルゲインズ飲み続けてるけど甘さ控え目な所以外普通だなー
牛乳や低脂肪乳に溶けにくかったのはびっくりしたが

>>782
消えるんじゃないかな？
余談だが俺のトリップは短いから消えても忘れる事はないｗ

下痢って全く栄養取れてないって事？

>>784
全くって事はないだろう

俺は消化吸収気にして野菜多目意識で毎日納豆とヨーグルトは必ず食べる
普段からゲイナーやプロテイン、粉飴、BCAA、NO系等ガバガバ飲んでるから基本の食事は疎かにできない
栄養やカロリーの比率がサプリに偏ると必ず体調悪くなるし筋肉も付きにくいだろうしね
基本の食事が疎かだった頃いくらプロテインやゲイナー飲んでも体重増えないしよく下痢してたよ

ゲイナーで胃腸に優しいのは食物繊維多目のアップユアマス
あと胃腸薬で強力わかもとやエビオスなんかも試してみては？
>>450の食物繊維サプリも便通かなり良くなるし個人的にタイムリリースには欠かせなくなりますた

腹膨れるね
食後に飲むと最高に気持ち悪い

らさと君アップユア増す（ファッジ）届いたよ
味は少し乳臭くて苦手かな（苦笑）
でもお腹は大丈夫みたい。
記念うｐ（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20130610201437_000.jpg

>>788
漢さんもゲイナー飲むんだ

>>787
食間に飲んだ方が吸収効率いいし気持ち悪くならずにすむんじゃない？

>>789
相変わらずごっつい腕ですねｗ
アップユア増すは牛乳にも溶けやすいし溶かすと味の感じも変わりますよ
乳臭いの苦手なら牛乳は余計ダメだと思うけどｗ

>>789
ほぼ初めてです
むか〜し似た感じの一度飲んだ事ありますが
昔の国産なもんで酷い代物でした。
サプリメントも日進月歩してますね。

>>790
溶けやすくて助かるね
牛乳は怖い(笑)

ゲイナー飲み始めてから腹のよこが出てきちゃったんだけどこれって確実に脂肪だよね・・・

>>792
だね・・・
樽に書いてる通りの量だと多すぎると思う
ゲイナーで脂肪がんがんついてあれ？減量必要？とかなったら
何しとるかわかんねーしなー

脂肪も財産
エネルギー切れの時カタボってせっかく苦労して付けた筋肉が落ちるよか、体内に蓄積された脂肪がエネルギー源に変換された方がいいに決まってる
どのみち体重が増えないと筋肉はつかないし、筋肉だけで体重が増えることはないですしね

言うても体から見れば脂肪より筋肉のほうが先に食いやすいから先に食いますけどね

体脂肪率はかったら１３，２％だった。
低いのか高いのか分からんがαリポサンとかビオチンも飲んでみよう

あ

トゥルーマス1200ってのがあるけど、どうなんだろうな？

おいしいけどへんな小さい塊がいるので喉ごしが悪い

>>798
うめーけどアプユアマスよりちょっと高いね

一年ぐらいまえに開封して数スクープ分残ってたのを飲んだら下痢がやべぇ・・・

シリアスマス飲み始めたが唾液が甘くなったｗ
大丈夫かよ俺

暑くなると食欲がめっきり落ちてきちゃうから普段の食事プラスでゲイナー飲もうと思ってます
一回分4スクープとかが多いですが2時間おきに1スクープずつという摂り方でもいいのでしょうか？

>>803
あり

無しだな

>>803
インスリン一日に何回分泌させるつもりなん。
糖尿になるで。

普通に有りだろ。栄養学の基礎学んでこい

二時間おきに血糖値を上げるのが有りとか、このスレ怖いな。

お前の無知の方が恐ろしい

鳥ガラチキン野郎かよ

http://www.youtube.com/watch?v=bgyNWJh9LhM

Oh Yeah! トータルマスシステム試した人いませんか？

一般人視点で見てどれだけ気持ち悪い体になれるか
それがボディビルってもんよ

今までアップユアマスのファッジばっかりだったけど、評判のいいバニラ買ってみた
楽しみ

アップユアマス飲んでたらマルチビタミンミネラルいらない？

ファックマイアヌス

>>815
規定量（１回４スコップ分）飲んでたらいらないんじゃね？
自分はホエイとアプマス１スコップ分混ぜてるから
オプチメン１日３回飲んでるけど

>>815
別にとるべき
一日に2回とったとしても亜鉛とかが抜けてる

精神的に体調崩して薬飲んだら一気に体重増えてワロタンダガｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アップユアマスのバニラうまぁーーい
ファッジ飽きてたしプロテインもチョコ系だからこりゃいいわ

NaturadeのTotal Soy、Meal Replacementチョコ味が美味かった。
ここの連中が使うには砂糖が多いけど味は良かった。

これの3ポンドの袋バージョン欲しいけど、意外とみつかんね

iherbでユアマスバニラ注文しようと思ったら在庫切れとでました

>>822
来週中に再入荷するみたいやね

アップユアマス飲んでる人に聞きたいんだけど
１回で４杯溶かして飲んでる？

>>824
俺は二杯で牛乳割りで飲んでる
シェイカーが500ccまでしか入らないから四杯入れると300ccくらいしか液体が入らない
牛乳400ccと二杯でもかなりドロドロで約400kcalタンパク質約31g

１６７ｃｍ５３キロ体脂肪率１２．５〜１４





















どう思う？

どうでもいい

そんな事言わないでよ
４３キロから１０キロも増やしたんだぜ

>>828
>>827

どう思うってまだ平均体重にもなってないガリでしょ

嫉妬すげーな。

>>823
注文しました :)

到着しました

つか過疎になったんね

ガリの為のウェイトゲイナー探してます
どんなのが良いのでしょうか？

アップユアマスが無難
味はどれ選んでも平気だし

自分も初ウエイトゲイナーで何頼もうか迷っています。
アップユアマスはカロリーが低いのでもうちょっと高いやつがいいかなと思っています。
BSNのトゥルーマスなんてどうでしょうか？

>>836
アプユアマスのバニラはふつーにうまい
トゥルーマスのバニラはちょっとクセがあって最初はチーズっぽくて
いまいちだと思ったけど、慣れたらコクがあってこっちばっか飲んでた
とりあえず１個ずつ頼んでみたら？
わりとすぐなくなるし

トゥルーマスだまになるのうちだけ？

BBプラチナムのアルティメットマスはなかなかよさそうだ
次に試そうかな
チョコ買うから残りは頼む

アプユアマスの付属のスプーンの1スクープって、どれぐらいの量（g数）ある？

>>840
入れ物にかいてるんじゃないか？

>>840
Serving Size:4 Scopes(132g)

132/4=33g

山盛りかスリキリかは知らん

夏はゲイナーあると助かるね

リアルマスやリアルゲインズ使ってる人いる？
ほかのと比べて何か違いとかあった？

腹とチンポが太くなった

1proでアプユアマス頼もうと思うんだけど
どんな箱に入ってくるの？筋肉の絵が書いたダンボールとか？
会社の寮だからちょっと気になって

無地のダンボール

サンクス。安心した

@takahi28

世陸見終わったてしばらくたった夜中の3時に
ホエイプロテイン50g+デキストロース80gを
マルチビタミンと600mlの水で一気飲み

夜更かしはほどほどに

ども

毎日三回、4スクープを飲んだらゲイナーだけで三万円かかった。絶望なう

ゲイナー高いから粉飴だけ買って牛乳に溶かして飲もうと思うだけど
粉飴単体でも意味ある？

意味ってなんの意味だよ

炭水化物ってカロリーだけじゃない
実は筋肥大の為には肉より炭水化物

ギャスパリは基本評価高い割に
何故リアルマスは評価低いんだぜ？

ワイルドだね

プロテインがアイソレートのみかラクトースフリーのゲイナーってある？

up your massって本当にいいのかな？
カロリー低くないか？

マステックのミルクチョコレート溶けやすいし飲みやすい
5スクープ1000カロリー

>>857
旧リアルマス飲んだ事あるがギャスパリのゲイナーは不味いよ

>>859
アイソピュアマス

サイトゲイナーはラクトースフリー
低GIだとサイベーションマスゲイナーとかもたしかそう
今BBでBOGOやってるよ

up your massみんなはどこで買ってる？
アイハブ？

1pro

他にも買うものあるからｱｲﾊﾌﾞです
ﾌﾟﾛﾃｲﾝは1pro
bbは遅すぎた

いろんな所で買うのめんどくさいのでアイハブです

俺はBBしか使わないな
他は品ぞろえが糞すぎて欲しいものが買えない
アップユアマスだけ買うなら1proとかMEのが安いんだろうけど

>>860
アップユアマスは他のゲイナーと比べて高カロリーの部類だろ。
成分表示を見ずにメーカーの推奨量だけを見て、高カロリーだとか低カロリーだとか判断してんのか？

>>862
なんやて！ギッさんの嘘つき！

結局何が一番いいの？

>>871
スペック見るとマステックが一番かな

>>871
目的による
ポストにとるのか食間にとるのかで真逆の回答になるよ

アップユアマスなら食間に飲むには優れてるけど、ポストには適さない
ソイが含まれてるから嫌な人もいるだろう
マステックならポストには優秀だけども、間食としてはイマイチ
クレアチンが10gも含まれてるって売りは他でとってる人から見れば邪魔だし
コストもタンパク質25％ホエイ主体のハイカーボゲイナーにしては高い

>>864
１ぷろ

間違えたアイハーブ

1proでまとめ買いしても、アイハブのが安くね？

物による

記憶違いかも知れんけど
ゲイナーはまとめ買い割引がしょぼかったような

>>871
初ゲイナーならとりあえずアップユアマスで良いよな気がする
味はあえてシナモンとかがおススメ

なんでシナモンなんだよw

アップユアマスは味の外れが無いから
バニラとか定番の買うより冒険するのも楽しいよって意味でね

プロテインとゲイナー混ぜて飲んでる人いる？

>>882
カーボ補給したいときはプロテインにトゥルーマス１杯分足してるよ

>>882
プロテインにカーボ混ぜてゲイナーみたいにして飲んではいるけど

食後にゲイナー飲んだら腹が破裂しそうになったわｗｗ
すごいなこれ

食後とか馬鹿かなんか？

食前とか馬鹿かなんか？

食間とか馬鹿かなんか？

>>881
バニラ今買えないでっせ

アップユアマスを通販で購入していたが、入荷が途絶えている・・
アプマスに代わるものをおすすめしてほしい。

アイソゲイナー

ユアマスと同じくらいNa値が少ないゲイナーは他にありますか？

>>890
ﾄｩﾙｰﾏｽのﾊﾞﾆﾗ
最初は濃すぎると思ったけどなれたらやみつきになる

>>892
Na値が少ない優秀な物だったんですか〜！

ID:KW+FKvDs
気持ち悪い

>>893
トゥルーマスだまになるのうちだけ？

多少だまになるね

倦怠のゲイナー飲みだしてからあきらかに糞が固くなった。ウィダーの時はニュルニュルが続いてくれたのに
通販で6キロも買ってしまってまだ4キロも残ってるわ・・・
ウィダーかって混ぜてのむかな
これは食物繊維の量のちがいなのか？

運動後に飲むなら食物繊維はないほうがいい
オートミールなりなんなり一日100gぐらいたべればいい

減量目的でアップユアマス飲みはじめたけど
なんか注意点ある？
朝夕、もしくはどっちかの食事代わりにしてる

分量は2スクープの牛乳割り

>>900
朝はウエイトゲイナーがいいかもしれませんが、夜はMRPがいいんじゃないですかね

朝でしょ、朝から寝る人なら夜でしょ

>900
俺は減量中で、元々寝起きにごはん食べられないタイプなので朝食代わりに飲んでる。
あとは仕事から帰ってきて、トレーニング前のおなか減ってる時に間食としてかな。

朝食代わりはだいたい25ｇ＋ソイプロテイン15ｇ、間食は15ｇ＋ソイプロテイン20ｇくらいかな。
アップユアマスのクッキー&クリームだけど、牛乳より水の方が美味しく感じる。

サンクス

あとアップユアマス、脂質があるから無脂肪乳でも美味しく飲めそうだね

>>900
ちなみに何ヶ月で何キロ落とすか決めてる？

トレ後に摂るゲイナーって何がいい？

>>906
どれもいっしょだから１番安いやつでいいよ。

みんなトレ後に何摂ってるの？

プロテインだね

トレ直後にプロテインは消化が悪いから、スポドリにカーボとBCAA入れて飲んでる

元々消化が悪いのかゲイナー飲んだら四時間はトレできない。追い込んだら気持ち悪くなる。皆さんはどうですか？

アップユアマスのクッキー＆クリームよりバニラが美味しかった
消化悪いならわかもと飲んでみたら？

飲む量が多いんじゃないか？

>>911
皇潤でもお飲みになったら

>>908
WPH30gにゲイナー100g(C80P15F2)
そのあと30分以内ぐらいには食事をとるようにしてる
>>911
高GIゲイナーならむしろ消化はいいはず
疑われるのは単純に食べ過ぎ、機能性低血糖、乳糖不耐性あたり
というか運動前に血糖値あげるならすぐに始めないといけないからそんな食べるべきじゃない
低GIゲイナーは消化が遅いことが売りだから消化悪いものが多い
量を減らすなり、消化は良いけど遅いライスオリゴ糖とか、食物繊維が少ないものを選ぶか

ﾇﾙﾎﾟ

朝一アップユアマス
トレ後コンバット

ゲイナーと混合の組み合わせ自体あんまり良くないですか？

ハーブでトゥルーマス買おうとしたら売り切れてた。
人気あるんだな

>>918
うまいよねー
バニラはこってりした感じ

まじか
普通のTRUE MASSなんだけど、ケミカルな感じがしてあんま好きじゃない

値段や味関係なく、成分的に優れたゲイナーって何がある？
一昔前はスマートゲイナーとステルスとアップユアマス辺りが人気凄かったけど

バカっぽい書き込みですね

アプマスでいいんじゃない？
安いし毎朝飲んでるけど

アップユアマスはクッキーとピーナッツは個人的に地雷　でも混ぜるとなぜか結構いける
バニラは無難にうまい　ファッジは粉っぽさが気になる人も入るけどまあ無難　
シナモンはシナモン自体嫌いじゃなければすげーうまいと思う　コストコのアップルパイっぽい風味
シナモンと、バニラかファッジをシナモン多めで混ぜるのが一番気に入ってる

チョコレートココナッツマカロンって今まで知らなかった。日本からの注文がメジャーなとこだとBB位しか扱ってない？

俺いつもアイハブで買ってるから
ピーナツバターとシナボンの存在を知らんかった

ココナッツマカロンって今も売ってる？本家のサイトでも見つかんなかったけど

BBでしか売ってないね

musashiのFUってどうなの？
少食だから腹にたまらないやつがいいんだけど

アップユアマスのバニラにシナモン入れて飲んでみ。
マジで病みつきになる。

トゥルーマス４ｋｇ毎日飲んだらどれくらいで何キロ太れる？

3ヶ月で1キロぐらいじゃないかな

>>930
てことは頑張って一ヶ月で３キロかぁ・・

4kg毎日飲むならもっと増えるんじゃね

1年で36キロ

すまんトンチンカンすぎた>>931
そんなに増えないもんか
一日３回毎食後に６００kcalほど摂り続けたら一ヶ月で３〜５kgはいけるものだと思っていた

>>934
だが殆ど脂肪だ

筋肉も同時につけないとゲイナーやめたらやせていくよなー

アップユアマスを今度購入予定です。初めてきちんと増量に取り組もうと思ってます。

トレあり日
朝　プロテイン（オプチ）　パン、バナナ、牛乳、卵など
昼　社食
夕　バナナ　BCAA
ﾄﾚ後　プロテイン
晩　嫁食
寝る前　プロテイン

現在、これでアンダーカロリーになるように調整し、減量してましたが、来月から増量したいと思います。
どこに、アップユアマスを入れるのがベターでしょうか？

俺はケツから入れてる

>>937
時間も食事量もかかれてないからわからんけど
朝と昼の間、トレーニング前、寝る前あたりが候補

トレ前クレアコア、トレ後クレアコアとオプチゴールド、寝る前にオプチゴールドを今摂取してる
これにBCAA(エクステンド)とウェイトゲイナーを導入したいんだがどんな感じで飲めばいいんかな
BCAAとるからオプチゴールドやめてプロテインはゲイナー系だけでいいかなとも思ってるんだけどどうだろ

飲むだけで1日に必要な栄養素を摂取できる仙豆ドリンクｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1382532376/

みんな何キロよ？

173の66
すいませんまだガリですね
オプチにアプマスを１スクープ分追加して飲んでます

リアルマス買おうと思って色々調べてるうちにここに辿りついたんだけど、
リアルマス人気無いみたいだね。
アップユアマスが人気みたいだけど、2.4kg？のしかないのかな？
リアルマスの5.8kgで8000円程度の安いの見てきたからアップユアマスがかなり割高に思える・・・
人気の商品でリアルマスみたいに安いのない？

>>944
アップユアマスとか低GIゲイナーとリアルマスみたいな高GIゲイナーは
ゲイナーのくくりではあるけどまったくジャンルの違うものだから単純に比較できない
というかリアルマス8000円は相当なボッタクリだと思ったほうがいい
最安価の高GIゲイナーはアイハブで12lb＄50とかだったはず

最近自作ばっかだけどオートミールばっかで飽きてきた
なんかいい炭水化物源ないか？

アップユアマス以外のゲイナーの空気感

リアルマス、トゥルーマス、シリアスマスとかどうですか？

>>946
トゥルーマスバニラ
濃い、うまい、けど高いから結局アプマスに戻りました

>>945

アイハブの安いのも興味深かったけど、売り切れでいつ買えるか分からんから
結局1proでリアルマス買ったよ。12lbが２個セットで1万5000円ほどだったかな
ちなみに外国製初挑戦。
今までザバスのウエイトアップでした。

ザバス切れる前に欲しかったけど、色々調べてるうちに3日前に切れちゃったよ。
リアルマス届くのは今週末かな？

>>948
何味にしました？
よさそうだけどアプマスと比べると
けっこう高いですねぇ

>>201の分類を基準にして、そろそろきちんとタイプ分けをしてテンプレ作ってくれ

Type 1：
・高GI
・炭水化物はマルトデキストリンのみ
・脂質が少ない傾向
・安価
e.g.シリアスマス、マスエフェクト

Type 2：
・高GIorブレンド
・炭水化物はマルトデキストリンが多いが低DEのものも増えてくる
・混合プロテイン
・普通価格
e.g.プロコンプレックスゲイナー、サイトゲイナー

Type 3：
・低GI
・炭水化物がオーツやブラウンライスなど
・混合プロテイン
・高価
e.g.アップユアマス、マスゲイナー

リアルマス、トゥルーマス等もどのタイプか示してくれ
より細かい分類が必要であればTypeを増やしてくれ

たしかにウエイトゲイナーと一口でくくれないわな

プロテインの種類以上に別物だろう

Type3に分類されてるアプマスは安価だけど

（比較的）高価ってことだろ
同量なら1は40、2は60、3は70、＋送料ってとこだろうけど
アップユアマスはソイで比較対象より安価になるだろうからカゼインやホエイのタイプ3で比較しないとならない

では価格を入れるのは止めよう。メーカーによっても違うし
それぞれのゲイナーにそれぞれの使い道がある訳だから
材料や混合の種類に着目するよりも
思い切ってGI値とPFC比で分類したほうが良いかい？
3タイプの分類をとりあえず踏襲するなら

Type 1（高GI・C>>P>>F）e.g.C50:P10:F1
Type 2（高GI・C≧P>F）e.g.C10:P7:F1
Type 3（低GI・C≧P≧F）e.g.C3:P2:F1

といった具合か
内訳は>>950みたいな感じってことで

トゥルーマスはType 2、リアルマスプロバイオ はType 1、
ステルスはType 3になるか？

>>949

チョコとストロベリー各1個。
ここで高評価のアップユアマスも考えてたけど、
リアルマスが２個セット２４LBで１万４千円ちょっと
アップユアマスは4個セット２０LBで１万７千円ちょっと
同じ量で換算すると、アップユアマスは２万越えと考えると高いと思って
結局高GIの中から選ぶ事に。

そもそも、高GIと低GIの効果の違いとかよく分かってない俺。
高GIは太りやすいとか書かれてたから太りたい俺にとっては
安いしそっちにしようと思ったわけなんだけど、
糖尿病になるとか書かれてたのがちょっと心配。
まぁ、それ飲んだからってそうそう糖尿病になるもんじゃないと思ってるんだけど。

今までなんとなくアプマス使ってたけどトレ後にカーボ補給して
インスリンがんがん出して吸収したい、プロテインは別にとってるつー感じだと
Type1がよさそうだね

>>956
つーかポストにアップユアマスって最悪の選択だろ
ホエイだけのがよっぽどマシ

ステルスは2じゃねマルトデキストリンだし

土曜にリアルマス届いたんで感想書いとく

海外物初購入です。
1proで購入。12LBの2個セット。金額は手数料やら全部含めて14463円。
海外って事だけど、サイト殆ど日本語だし、住所のローマ字入力も郵便番号で近くまで届くだろうと
適当だったけど無事到着。注文が月曜の夜、到着は土曜の16時頃。速いですね。
シェイカーがオマケで付いてきました。中にバネが入ってたけど、なんですかこれ？
リアルマス、合計24Lb、今までザバスのウエイトアップ1.2kgだったので、それが9個分？
相当かさばるだろうと思ってたが、1袋の量が多いからかそれほどかさばらない。
あと、チャックが開けやすい。横にスライドさせるだけ。
なぜかチョコはザバスみたいな普通のチャック・・・タイプが変更されて古いタイプなのか？

飲んだ感想は・・・・おいしい！味は個人差あるだろうけど、ザバスと比べても
まずいって事もなく、ゴクゴクいけます。飲むのが楽しみなくらいです。
チョコとストロベリー味買ったけど、チョコよりストロベリーの方が飲みやすかった。
まぁ、これは自分がチョコのソフトクリームとか敬遠してしまうので
単に自分の好き嫌いの問題です。
あえて不満を言うならば少し解け残りが・・・ダマが残る。細かくて少量ですが。
でも、ザバスは泡が結構出てきたんですが、リアルマスは泡が殆ど出てきません。
ストロベリーのパッケージに釣られて買ってしまったんですが、買って正解でした。

>>958
そのバネをいれてシェイク
バネあったほうがプロテインがよく溶ける

なんかゲイナーの話題ばかりですが
MRPの定番とかはないんですかね？

>>960
シンサ６、高いけどうまい
うまいけど高い
数回買ったけどオプチにゲイナーぶちこんだほうがいいかなと
樽何個もあると場所とるし使い切るのに時間かかると
蟲わきそうだから

>>960
甘党ならエルゴのマスミールとか。
ほとんど話題に登らないが美味いよ。

アメリカンボディビルディング・エクストリームXXL
ttp://www.corejapan.net/?pid=18216654

次これ試してみようと思うんだけど
>950,954 の分類だとこれは�T、�Uどちら？

自分で成分みてわからんのけ？

皆トレーニング後のウエイトゲイナー何飲んでるの？

>>964
すいませんわかりません

>>963
そのページじゃ炭水化物の内容が不明記なのでわからんのも道理
成分知りたいならBBが一番見やすい
http://jp.bodybuilding.com/store/abb/extreme-xxl.html

ウエイトゲイン買うよりプロテインとマルトデキストリン混ぜたほうが安いときくけど、
計算上プロテインが4分の１程度で済む事になるけど、
チョコ味のプロテイン買ったとしてマルトデキストリンと混ぜて水で薄めたら
チョコの味も4分の１程度になるよなぁ。他の成分も少ないだろうし

自作のゲイナーをアップ俺マスと呼んでる

>>969

せめてアップマイマスで

俺の自作ゲイナー
WPH30g＋混合プロテイン30g＋粉飴90g
CPF110.45.6 680kcal
ソイ20g＋カゼイン20g＋生卵1個＋オーツ50g＋ピーナッツバター一匙
CPF45.45.20　560kcal
牛乳やヨーグルト混ぜることもよくある

1プロでテキトーにプロティン3個セット買ったら1個がゲイナーだったw
サイトゲイナーのクッキークリーム…間違いなく速攻飽きる味だ…。
スレみると成分もイマイチなんだな。

アップユアマスてどこで買うのが1番安いですか？？

>>973
ｂｂ

低GIゲイナーはアップユアマス、マスゲイナー、ステルスだけか？

リーンゲイナー

ステルスは違うよ
BBのゲイナーとかもそう
シュワちゃんのゲイナーもそうだけど高い

関係ないけどロニコーのゲイナーが少し気になるな

ゲイナーなんてコスパ悪いもん買ったことないが
買うならマステックが良いな

次切れたらオプチのかXXLアメリカンなんとかのゲイナー試してみるよ
トレ後用に

>>978
わざわざコスパわるいゲイナーのなかで特にコスパ悪いマステック買うってどういう考えだよ
それこそホエイと粉飴でいい

アップユアマスのバニラとファッジ飲んだけど期待値高すぎたせいか
どっちもそんなうまいとは感じなかったな
ザバスのホエイのココアが今までで一番おいしかった

>981
クッキー＆クリームは美味いと思ったけど、ファッジブラウニーは美味いとは思わなかった。
バニラとクッキー＆クリームに味の違いがあるのかはわからない。

自宅在庫にバニラとココナツマカロンがあって、ブラウニーが終わってからマカロン開ける予定。
10日後くらいかなあ。開けたらレポするよ。

>>981
バニラどこで買いました？
アイハブだとワシントン条約がどうとかで買えないんですよね

>>983
マッスルエリートで買ったよ
てかゲイナーにワシントン条約関係あるのか

>>982
次はクッキー＆クリームいってみる