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バーベルショルダープレス part2
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564
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無記無記名
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2013/07/11(木) 15:22:15.27 ID:8zuQ0IEY
バーベルショルダープレスを始めようと思うのですが、
立って行うのとベンチに座って行うのとでは効く部位や効果が異なりますか?