ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその45

1 ：無記無記名：2012/10/14(日) 00:47:06.42 ID:ZHmnZpD2

前スレ
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその44
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344481674/

ここぐらいは目を通してくれ。読まずに質問して叩かれても文句は言えない。
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.net/wiki/

FAQ
Q　サプリはどこで買うの？
A　スポーツ店でも通販でもいいが、国産は割高で海外産は割安。
　クレジットカードが使える人なら輸入代行店からのルートが、ファイナルアンサー。
　安くないとガッツリ摂れないしね。

Q　どこの店がおすすめ？
A　次の4店がよく使われてるようだ。わからなければここらで頼め。
　http://www.bodybuilding.com/
　http://www.iherb.com/?l=ja
　http://www.1protein.com/index.html
　http://muscle-elite.com/default.aspx

Q　BCAAのどれがいいのかわからない
A　Scivation社のXtend(エクステンド)かControlledLabs社のPurpleWraath（パープルラス）、このへん。

2 ：無記無記名：2012/10/14(日) 01:06:13.33 ID:ncFQMlM3

我チンコ対ケツ！

3 ：無記無記名：2012/10/14(日) 01:56:13.05 ID:qEil3Ern

ガチホモパラダイス

4 ：無記無記名：2012/10/14(日) 03:00:39.73 ID:94NOtQEf

B　ビンビン
C　チンコを
A　アニキの
A　アナルに！

5 ：無記無記名：2012/10/14(日) 10:41:00.97 ID:VTPMt+si

BCAAが何の略かわからないやつ手挙げてみろ
ようけおるだろ

6 ：無記無記名：2012/10/14(日) 12:36:41.65 ID:NEi84Che

VAAMもBCAAだよね？
わざわざ海外から訳のわからないもの輸入する必要なくない？

7 ：無記無記名：2012/10/14(日) 15:09:26.27 ID:0Xh6Jg3k

でも価格比較したら倍くらい違うからな
金持ちならいいと思うけど

8 ：無記無記名：2012/10/14(日) 15:19:21.30 ID:UhUhFoCN

なんでVAAMなんて訳の分からないのを買わなきゃならんの？

9 ：無記無記名：2012/10/14(日) 17:59:18.55 ID:VTPMt+si

VAAmがBCAAなんて話は初めて聞いた
これって浸透圧の作用でゆっくり栄養素が吸収されるようにしてあるだけのスポーツ飲料でしょ
このスレで扱うようなものじゃないと思うが

10 ：無記無記名：2012/10/14(日) 18:58:31.35 ID:c05/NL6x

>>1
おつ

11 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:48:13.04 ID:NEi84Che

>>9
その栄養素がBCAAなんだろｗ
アホな奴・・・

12 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:59:02.91 ID:cFt7UV+H

vaam
1本（190ml）当たり
エネルギー 50kcal
たんぱく質 2.9g
脂質 0
炭水化物 9.5g
ナトリウム 100mg

原材料
しょ糖、トレハロース、アミノ酸（プロリン、リジン、グリシン、チロシン、スレオニン、ロイシン、バリン、フェニルアラニン、アルギニン、イソロイシン、アラニン、グルタミン酸、トリプトファン、ヒスチジン、セリン、メチオニン、アスパラギン酸Na）、
酸味料、香料、重曹、増粘剤（ペクチン）、甘味料（ステビア）

まぁBCAAも入ってるなｗｗ
しかしウ板って休みになると極端にスレのレベルが低下するよな

13 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:16:58.31 ID:NEi84Che

いや入ってるわなじゃなくて、アミノ酸がVAAMの主成分だろ
ウエイトトレーナー＆２ちゃんねらーだとここまで落ちるんかね・・・┐(´～｀)┌

14 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:24:16.20 ID:FHqTdPPa

>>13
>VAAMもBCAAだよね？
>わざわざ海外から訳のわからないもの輸入する必要なくない？

>その栄養素がBCAAなんだろｗ
>アホな奴・・・

>いや入ってるわなじゃなくて、アミノ酸がVAAMの主成分だろ
>ウエイトトレーナー＆２ちゃんねらーだとここまで落ちるんかね・・・┐(´～｀)┌

統合失調症かな？

15 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:28:33.38 ID:NEi84Che

・・・もしかしてBCAAとアミノ酸が別物だと思ってる？

16 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:43:19.06 ID:ZHmnZpD2

VAAMにBCAAが入ってる
これで解決じゃないの？違うの？

17 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:44:05.13 ID:NEi84Che

低学歴だからね

18 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:46:33.68 ID:UhUhFoCN

>>15
VAAMのアミノ酸なんて入ってないようなものなのに、BCAAはVAAMで十分とか言うから馬鹿にされるんだよ

19 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:57:19.93 ID:NEi84Che

入ってないようなものとは？
１５００ｍｇ、３０００ｍｇ入ってますが。
BCAAの推奨量もせいぜい５～１０グラム、しかもメーカーがいってるだけじゃん

20 ：無記無記名：2012/10/14(日) 21:23:11.42 ID:GrDc1JAL

話はちょい変わるけど皆トレーニング中どんな飲み物飲んでるの？
BCAAをトレ中に飲みたいんだけどジムだとBCAA溶かすのめんどくさそうだからアミノバリュー纏め買いしようかなーとか
皆さんはどんな物を飲んでますか？普通のぽかりとか？水？

ちなみにコレな
http://www.mwjapan.jp/products/list.php?transactionid=af3acf1ebecc69cf293e126a14cb596cc5c595ca&name=%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%8E%E3%83%90%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC&search.x=0&search.y=0

21 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/14(日) 21:27:11.04 ID:VkDRi1GI

>>1乙！

前スレでクレカ使えない人の為にワンタイムデビット推奨したんだけど、次回から加えて欲しいです
またサプリのスレだと定期的にドーピングの話題があがるのでNSFのリストもあればよりいいテンプレになると思う

>>6
俺のジムでも海外サプリ敬遠してる人多いよ
海外BCAAのカラフルなイントラ飲みながら歩き回ってたらガン見されるしｗ
でも向こうの方がサプリメント市場は広く国産のものよりも高品質で安値なものが数多くある
海外のBCAAと成分・値段を比べるとVAAMは大きく劣ってるのは明らか
それでも日本ブランドって「安心」に金を払いたいならそれでいいと思う

22 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/14(日) 21:33:38.88 ID:VkDRi1GI

>>20
俺は前スレにも書いたけど
水1リットルに粉飴80g、クエン酸5g、BCAA10～20g程度
最近はクレアチンモノハイも5g入れてる

BCAAだけは小さなタッパーに入れてトレ直前に混ぜて溶かしてる
今までエクステンド、アミノX、アミノリカバリーと使ってきたけどどれもすぐさっと溶けるよ
アミノラストは泡立ち酷いからちょっと面倒くさい
そしてBCAA＋Gは非常に溶けにくい

23 ：無記無記名：2012/10/14(日) 21:37:50.44 ID:GrDc1JAL

>>22
ありがとうございます！！
φ(・ω・´c⌒っﾒﾓﾒﾓ

24 ：無記無記名：2012/10/15(月) 01:51:28.95 ID:IJgX+3Hp

マイオビルドがドーピングチェックに引っかかるって聞いたんですけど本当ですか？
成分を見る限りそれっぽいのは入ってないと思うのですが

25 ：無記無記名：2012/10/15(月) 08:39:03.66 ID:RuJ+bYFe

関係無いけど夢にらさと氏が出てきた…(´･ω･)

26 ：無記無記名：2012/10/15(月) 18:55:42.99 ID:RuovIyd8

>>19
BCAAとはアミノ酸の一種、バリン、ロイシン、イソロイシンの事
そのことすら知らない低脳は書き込みするな

27 ：無記無記名：2012/10/15(月) 19:21:12.61 ID:kaW1ZXFj

>>26
あぼんしてほっておけばいいだろ

28 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:33:00.43 ID:p6HOvpKY

>>21
VAAMのどこが劣ってるの？
説明できる？

>>26
だからVAAMにも入ってるってのｗ

29 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:42:00.28 ID:kaW1ZXFj

>>28
君が言ってたのはVAAM=BCAAってことだったでしょ
誤りを指摘されたら素直に訂正すればいい
なかったことにして相手を責めるのは人間的にどうかと思うよ

30 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:00:12.35 ID:p6HOvpKY

そうだね、BCAAだけじゃなかったね。
VAAMはBCAAよりバランスが取れたアミノ酸飲料だということが
よくわかりました(*_ _)

31 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:15:42.87 ID:Z+15TtWn

>>28
BCAAの含有量が絶対的に少ない
君がこれで十分だと思うのは勝手だけど、このスレの殆どはそう思ってない
君が俺達の慣れ親しんだ海外製なんかじゃなくVAAMで良くない？って言ったから俺達は普通に否定しただけ

目的の無い議論になってしまったから整理したよ
もう満足でしょ？

32 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:17:21.10 ID:p6HOvpKY

>>31
VAAMにおけるBCAAの含有量を教えてください。
少ないというなら当然正確な含有量がわかってるよね？

33 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:35:50.49 ID:kaW1ZXFj

>>30
アミノ酸はバランス良く摂ればいいというものでもないんだな
バランスが大事なら市販のプロテインサプリを飲めばいい
わざわざアミノ酸だけを摂るのは吸収の早さだけじゃなく、各アミノ酸の持つ特性を最大限に利用するためでしょ？
BCAAはロイシンとそれ以外を4:1(一般には2:1とされてるけど)にして同時に摂るのがベスト。というかそれ以外の飲み方だと効果が出ない。
ただしBCAAのどれかを摂ると脳関門の通過で競合してるトリプトファンを締め出す効果があるから
飲めばとりあえず疲労倦怠感の低下に直結する
ロイシン単体で摂るのはトレ後の回復がメイン。アナボリックシグナルに関係するみたいだがよくわからん

VAAMは吸収が持続するので長時間の運動に効果的とされてるけど
実際どの程度効果的なのか不明だし(アミノバリューのBCAA飲料で十分じゃないかな)
摂ってる人少ないから効果についての知識とか持ってる人あまりいないと思うんだよね

34 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:36:50.03 ID:2x77Y9oU

>>32
190mlあたり3g以下だろ？
自分で書いておいて何を言ってるんだ。
興奮してるのはわかるがいい加減見苦しい。

35 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:39:09.74 ID:Z+15TtWn

>>32
粉でもドリンクでも一つに大体アミノ酸3グラム
そのうちBCAAがどれだけ含まれるかは不明だけど、何にしてもあの値段で3グラム以下は少ないだろ
一般的にはね

まあこの議論が無駄だって言ってるんだけどね
俺は君が何を使おうがどうでもいいし、俺がVAAMを使うことはないだろうし
理解できた？

36 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:41:02.06 ID:p6HOvpKY

とってる人少ないって、VAAMって日本で一番売れてる
アミノ酸サプリじゃなかったっけ？

37 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:43:00.94 ID:kaW1ZXFj

>>36
そうなのか？
高強度トレ目的で飲んでる人なんてみたことないけど

38 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:43:21.77 ID:p6HOvpKY

>>35
わかったわかった、どうせ低学歴のたわごと。
聞くに値しない。
キミたちは独自の理論（笑）に基づいて、海外産の怪しげな
サプリをシコシコ買い続けてくれたまえ(´･∀･`)
英語も読めない時点で品質もクソもないだろうが（笑）

39 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:49:25.66 ID:2x77Y9oU

すごいなー
日本よりはるかに大きな市場規模を対象にしてる海外メーカーの開発者より高学歴なんだねー。

40 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:50:00.30 ID:Z+15TtWn

>>38
わかったそこまで追い込んで悪かった
君も日本の製品シコシコ買ってこれからも頑張ってくれ
後英語はちゃんと読めるので大丈夫だよ
心配してくれるなんて嬉しいなぁ

41 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:27:25.99 ID:kaW1ZXFj

ここは悪いインターネットですね

42 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:37:27.02 ID:L3LSWq9w

関係無いけどこれワロタ
http://www.youtube.com/watch?v=oFByim9Moso&feature=related

43 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:46:24.60 ID:2x77Y9oU

>わかったわかった、どうせヒョロガリのたわごと。
>聞くに値しない。
>キミたちは独自の理論（笑）に基づいて、日本産の怪しげな
>サプリをシコシコ買い続けてくれたまえ(´･∀･`)
>日本語も読めない時点で品質もクソもないだろうが（笑）

しっくりき過ぎ

44 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:51:20.70 ID:BXYC+FwH

>>32
VAAMのBCAAの含有量はよくわからんが、たいした量じゃなかったはず
でも、凄く体感するよね？特に有酸素運動した時
無酸素の時も、それなりに粘れるし
不思議

45 ：無記無記名：2012/10/16(火) 00:15:54.73 ID:7iD2dDe4

>>44
VAAMのBCAAの量は、少ないんだが
ＢＣＡＡ同じ量呑むより
有酸素運動の能力あがる気がする

あと、お前ら仲良すぎ

46 ：無記無記名：2012/10/16(火) 11:18:52.49 ID:AMV2oU5V

ｸﾚｱﾁﾝを摂取したら筋肉に取り込む水分量が増えるということですが、実際重さでいうとどれくらい増えるものなのでしょうか？

47 ：無記無記名：2012/10/16(火) 11:28:59.76 ID:LPBTvvM3

人による

48 ：無記無記名：2012/10/16(火) 11:45:07.33 ID:AMV2oU5V

>>47

たしかにそうですね…

では、

175cm、65kg、体脂肪率13%でｸﾚｱﾁﾝ摂取開始したのですが、筋肉量及び脂肪量増減無しと仮定した場合…どんなもんでしょうか？

最大で1kgくらい増えたりしちゃいますか？

49 ：無記無記名：2012/10/16(火) 12:00:13.47 ID:LPBTvvM3

こういうのは結局人によるとしか言えない
無責任に70ｷﾛいくよとか言えないし
人によってはクレアチンがまったく体感無いという人もいれば
クレアチン効きすぎて怖いぐらいと言う人もいる
だから自分で試すしかない
試してメモに自分がどうだったか書く
自分を実験台にするしかない

50 ：無記無記名：2012/10/16(火) 12:13:33.56 ID:AMV2oU5V

>>49

なるほど…まったく体感ない人もいるんですね。

了解しました。ありがとうございました。

51 ：無記無記名：2012/10/16(火) 13:04:58.68 ID:3EJph95F

目安としては全身の筋肉量の何%とかあるんじゃないの？
人によるとか別に答えなくてもいいしｗ

52 ：無記無記名：2012/10/16(火) 19:40:45.28 ID:TX9wwbF+

傾向として筋肉に水分が引き込まれるのだから、筋肉量が多い人の方が体重増加は大きい
クレアチンモノハイドレイトは効く人と、効かない人の差が大きい

ただし、コンクリートは高いが、クレアチンモノハイドレイトで体感の無い人にも効果が期待できる

こんな感じかな

53 ：無記無記名：2012/10/16(火) 19:52:54.51 ID:NiHQflML

筋肉の３割くらいがBCAAで
６割くらいはグルタミンで出来てるとか聞いたんだけど

他のアミノ酸はあまり関係ないの？
要は筋肉の材料としてはBCAAとグルタミンがほぼ全てなの？

54 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/16(火) 22:56:49.04 ID:Zd/UOInL

俺の見解書くとまずVAAMには直接体脂肪を燃やす成分は含まれていない
アミノ酸の組み合わせで体脂肪燃焼だなんて宣伝してるのは明治牛乳（販売元）だけ
一応特許を出願中だが何年も放置されてる
http://www.google.com/patents?id=Er-HAAAAEBAJ&printsec=abstract&zoom=4#v=onepage&q&f=false

スタミナアップや集中力、持久力の向上といった効果の根拠となるデータも日本の大学生たった10人でグループ分けしての研究結果
言うまでもなく他の（まともな）会社のサプリならこんな少ないデータだけで効果を断言したりしない
http://sciencelinks.jp/j-east/article/200214/000020021402A0375518.php

これらだけでVAAMの宣伝ページが酷い誇大広告だって思えてしまう

値段を比較するとVAAMは定価250円（※アミノ酸1gあたり約86円）
一方海外でメジャーなBCAA、エクステンドは定価で1ボトル（1170g）$89.99
1ドル80円と計算して約7200円、含まれてるアミノ酸は765g（※アミノ酸1gあたり約9.4円）
アミノ酸1gあたりの値段が10倍近くも違う

エクステンドは多くの研究で効果がはっきり実証されているBCAAの比率（2:1:1）で、他のグルタミン等の含有量も明示している
VAAMの成分はアミノ酸2.9gだけで比率は特許出願中でわからないが上に書いた通りで効果ははっきり実証されてない

それからこのスレは8割方海外サプリの話題で、ウ板は全体的にサプリに関しては海外製がデフォで国産を見下す傾向が強い
あまり>>38みたいな事書かない方がいいよ
日本のサプリ開発者でも日本のサプリは海外より10年遅れていると言ってるんだから

>>45
多分ショ糖の効果

55 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/16(火) 22:58:11.40 ID:Zd/UOInL

↑は>>28へのレスです(´・ω・｀)

56 ：無記無記名：2012/10/16(火) 23:31:41.98 ID:I7kk6qvO

>>54
みんな知ってることをなぜわざわざ長文で書くんだ

57 ：無記無記名：2012/10/16(火) 23:35:35.44 ID:ZbSd5N5I

コンクリは実際効くのかもしれんが、レビューがどうにも嘘臭くていかんな。
あれが100％吸収されたって飽和するのに一か月かかるのに、
飲んだら即効果が表れたとかありえんわ。

58 ：無記無記名：2012/10/16(火) 23:41:55.64 ID:JNWFmJZF

モノハイって味もついてないただのパウダーばっかでつまんないよな
なんでモノハイ以外にはそういうゴチャゴチャ入ったのが多いんだろう？

59 ：無記無記名：2012/10/17(水) 00:21:04.58 ID:ecraNaDW

結局ピュアがいいんだよね？？

60 ：無記無記名：2012/10/17(水) 00:25:40.29 ID:tQaWIKCZ

クレアピュアブランドのモノハイな。

61 ：忍法帖【Lv=16,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/17(水) 04:08:22.68 ID:4OFpPSy6

>>20
アミノバリューは良いと思うよ
俺もアミノバリュー美味くて好きだから飲むならそれ
ただ、大したトレーニングじゃない時や短時間のトレーニングの場合は
別に普通のスポーツ飲料で良いかなぁと思う
ウェイトやった後に泳ぎ入れると2時間以上掛かるからそういう時俺はよく飲んでた気がする
今は水泳お休み中

>>48
全く増えない人、１ｋｇ増える人、２ｋｇ増える人、３ｋｇ増える人、それぞれ
ただ、全く増えないって言うのは中々いないと思う
「摂取の仕方が悪いんじゃね？」と言いたくなる
どんなに食べても太らない体質の俺ですらあっさり１ｋｇ～１．５ｋｇ増えたから
体内のクレアチン量が元々多い人は効果ないって言うけどそんな食生活送ってる人あまり
いないと思うし
そのスペックなら最低で１ｋｇはイケる思う

62 ：無記無記名：2012/10/17(水) 04:43:00.98 ID:epMBB6ls

クレアチンオフ数日取ったら体重1キロ落ちた
やっぱクレアチンって効果あるんだなと実感したわ。

63 ：無記無記名：2012/10/17(水) 09:35:33.30 ID:P/zoC0jw

46,48です。

先週からの体脂肪と体重の数値を比べたら約1.5Kg増えていました。

あまりに増えたものだからちょっとびっくりしてしまいまして。。。

１週間で目に見えて効果が実感できるサプリってすごいですね…。

64 ：無記無記名：2012/10/17(水) 09:39:07.57 ID:gFh6roJv

DNSの止めてケンタイのグルタミンを取り始めてから具合悪くなったんだけど偶然かな？

65 ：無記無記名：2012/10/17(水) 10:51:19.64 ID:0O3igehE

副作用で腎臓やってるな

66 ：無記無記名：2012/10/17(水) 12:07:52.52 ID:ZzluoB8F

グルタミンの副作用で腎臓傷めるの？

67 ：無記無記名：2012/10/17(水) 12:10:51.18 ID:CNS5B8sK

そりゃＤＮＳ買うわな

68 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:09:08.02 ID:o55Xd8As

プロテインはたんぱく質だから肉を食べている事と同じで害は無いだとさ(笑)

69 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:13:16.74 ID:txs1xH0w

副作用(笑)

70 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:11:58.68 ID:0u9Pu2Dp

ひっさびさにトレはじめたんだけど、色々サプリ事情もかわってるな
OKGとかどこいった？

71 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:13:58.42 ID:m+WvHKsr

なんかﾛｲｼﾝ＋粉飴でいい気がしてきた…
ﾛｲｼﾝ単体でとってる人いる？感想お願いします

72 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:29:28.52 ID:MW526mhx

>>70
単品は大手メーカーはほぼ撤退済み。
時々成分の一部として配合されてたり、バルク品を扱ってるような会社がまだ販売してるよ。

73 ：無記無記名：2012/10/17(水) 15:01:35.34 ID:I85CwxBC

>>67
DNSとか金の無駄

74 ：無記無記名：2012/10/17(水) 15:04:51.11 ID:ZeJMmxkq

64に言え

75 ：無記無記名：2012/10/17(水) 16:02:36.62 ID:8RwkUf1b

>>63
そのスペックでクレアチンやると内蔵壊すよ

76 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:40:09.72 ID:yNsvZv1d

>>75
どんな理屈だよｗ

結局BCAAのバランスってどれがいいんだろうな
俺は単純にやすいモダンばっかだから8:1:1になってるが

77 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:53:40.78 ID:oAw7ve8R

>>76
モダンって味はどう？

78 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:28:21.03 ID:tQaWIKCZ

BCAAの比率1:4:1から先はもう大差ない感じはする。

79 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:46:07.47 ID:yNsvZv1d

>>77
まずい
他ので味付けして飲んでるよ
アミノリカバリーとかBCAAピークとか混ぜてるわ

80 ：無記無記名：2012/10/18(木) 07:20:23.48 ID:Zi5zRbYG

>>72
おーサンクス

ここみて、エクステンドってBCAA注文したんだけど
むちゃくちゃ旨いのね…
アイスとか糞不味いの飲んでた頃がなつかしいわ

81 ：忍法帖【Lv=17,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/18(木) 09:10:53.82 ID:C1WSYp2D

副作用(笑)　がじわじわ来るｗやめてくれｗ

ぶっちゃけ、ちょっとやそっとじゃ内臓なんて悪くならないと思うよ。
偏った食生活送ってる人や大食で肥満の人、運動しないのにヘビースモーカーの人、
とかの方がよっぽど内臓や血液にダメージ負ってると思う。

82 ：無記無記名：2012/10/18(木) 12:23:44.33 ID:+tIOKWNE

今、アミノラスト飲んでるんだけどビルダー飲みしやすいな
シェイカーで混ぜる時は泡がじゃまだったがビルダー飲みすると
泡で吹き出しそうにならない気がする
アミノＸの時は何回か吹き出してしまった

83 ：無記無記名：2012/10/18(木) 15:18:41.98 ID:6sGY+3hr

BCAAってコーヒーと一緒に飲んでも効果薄れませんか？

84 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:16:27.13 ID:Zi5zRbYG

>>83
おｋ

85 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:18:56.22 ID:sbyZwvXg

クレアチン飲んでる時に長距離ランニングは気をつけたほうがいいな
水分あんまとってないの忘れて走ってたら両ふくらはぎが信じられんほどつった

86 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:29:23.53 ID:YBwtaAVK

>>83
トレ前サプリは大抵カフェイン入ってるし、トレ中サプリと言えばBCAAだ。
全く問題ない。

87 ：無記無記名：2012/10/19(金) 15:11:45.06 ID:q0xh9ly1

>>84
>>86
あざーっす！

88 ：無記無記名：2012/10/19(金) 16:30:59.09 ID:aiBZqi1i

服作用はマジきつい。
毎年買い替え。

89 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:15:32.94 ID:jqdXAkyB

腎臓を侵すクレアチン

90 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:57:05.66 ID:2XHT3R/a

粉飴舞いすぎて使いにくいね
水分吸って固まってくれた方が楽

91 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/19(金) 19:16:04.58 ID:rX/GuQm1

慣れたら気にならない
BCAA+GやGO、ツインラボゲイナー等もっと酷いサプリいっぱいあるよ
まぁどうせ水に溶かすものだし湿気っても成分変わらないんじゃないかな

粉飴きらして代わりにイントラ＆トレ後のプロテインに砂糖いれてみたらめっさ胃に不快感残る
甘ったるくて気持ち悪いしトレ後食欲が全然湧かない

92 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:27:32.96 ID:eSwFAhKN

アミノXとブドウ糖をシェイカーに入れて飲んでるけど、溶けきれずに沈殿した白い結晶に、
時折黒くなっている部分があるな。
最初はカビかと思ったけれど、水入れる前に黒い部分が無い事を確認してからシェイクしても、
やっぱり黒くなる。
水を追加して溶かし切ると黒くならないけど、気になるな。
ちなみに、味は青リンゴ。

93 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/19(金) 22:54:48.37 ID:rX/GuQm1

粉飴22㎏ポチッたった(・∀・)
1万円で送料無料＆セールで1㎏460円くらいだったから半端な数になった
ついでにMRMグルタミン3㎏もポチったった
単品買うのは初めて
楽しみ♪

>>92
全く同じの手元にあるので400mlの冷水で1スクープ溶かしてみたら確かにあった
絵具みたいに帯ひいて溶けていったけど
多分小さなダマじゃないんかな？
綺麗に水に溶けた部分は薄まって明るい黄緑の蛍光色になる
そして溶けきれなかったダマの影が黒く見えるんじゃないかと

風呂上りのドリンク、甘酸っぱくて美味しいけど毒々し過ぎるｗ

94 ：無記無記名：2012/10/20(土) 01:18:31.00 ID:Li+BXMxa

セルマスのグレープは飲めたけどセルマス2.0のグレープはなんかうえってなるな
なんかいい味あるかな

95 ：無記無記名：2012/10/20(土) 01:40:03.33 ID:NWGsYvo9

教えて下さい
粉飴とブドウ糖の使い分けはどうしたらいいんですか？

96 ：無記無記名：2012/10/20(土) 01:40:05.30 ID:pvOYChrA

セルマスってクレアチンだよね？
BSN好きだからセルマス気になってるけど、クレアチンの量が書いてないから手が出ない

97 ：無記無記名：2012/10/20(土) 02:46:34.44 ID:ZPA7h/e5

>>95
甘くしたかったらブドウ糖。
甘さ控えめにしたかったら粉飴。

98 ：無記無記名：2012/10/20(土) 04:42:28.77 ID:NWGsYvo9

>>97
ありがとうございます

99 ：無記無記名：2012/10/20(土) 08:28:50.11 ID:dCuBS4Yn

モノハイ 3g X 2回 - 実感なんとなくあり。重量増えないけどバンプつよいかなって言う程度。
これ以上量増やすのがいまいち心配だったので

クレアルカリン 1.5g X 3回 - モノハイよりバンプ感落ちた気がする。重量増えず。

コンクリート 1.5g X 1回 - クレアルカリンとおなじ。

クレアチンの効果高めるのってどうすれば?

100 ：無記無記名：2012/10/20(土) 08:36:56.32 ID:VFOdTNUx

αリポ酸、フィチン酸との同時摂取

101 ：無記無記名：2012/10/20(土) 08:49:41.45 ID:dCuBS4Yn

>>100

ありがとう。実はαリポは1ヶ月くらいモノハイと一緒に使ったんだけど
効果なかったんだ。フィチン酸? ちょっとググッてきます。

102 ：無記無記名：2012/10/20(土) 11:43:13.59 ID:ZIWyouff

モノハイだと、カーボも一緒にとるといいかも
もちろん普通に食事と一緒でもそれなりに効果あると思うけど

あとはベタインも効くそうです。
ベタイン自体は普通の食事でもある程度とれるようですけどね。

103 ：無記無記名：2012/10/20(土) 15:51:38.41 ID:myEp+wRu

>>99
B-アラ Dリボースベタインとクレアチンを
トレ前に摂取してるけど
後半になってもレップ数が落ちにくくなった

104 ：無記無記名：2012/10/20(土) 17:41:18.80 ID:dCuBS4Yn

>>102
>>103
モノハイの摂取方法工夫している人は多いのですかね。
夕食直後にとったり、プロティンにまぜれば炭水化物同時摂取と同じ効果が
あるかなとおもってたけど、それで効果がなかったからもう少し工夫してみます。

コンクリートとかだとモノハイで効果がでない人でも反応することが多いみたいだけど
効かない人には効かないのかね。

フィチン酸 = IP6ですね。これも試してみます。

105 ：無記無記名：2012/10/20(土) 18:15:13.80 ID:qIcWnXCs

いろはすのオレンジ味400ccにブドウ糖20ｇ・シトマレ5ｇ・BCAA10ｇ・ロイシン5ｇ。
期待以上にうまい。果糖砂糖気にしない人ならおすすめ。

106 ：無記無記名：2012/10/20(土) 20:55:13.87 ID:916fJ/OK

>>105
それどこに果糖砂糖？

107 ：無記無記名：2012/10/20(土) 20:59:12.06 ID:9T98JtPT

いろはす

108 ：無記無記名：2012/10/20(土) 21:29:51.90 ID:myEp+wRu

水かよ

109 ：無記無記名：2012/10/20(土) 21:36:08.72 ID:ZPA7h/e5

>>106
いろはすに、蜜柑と林檎あるじゃん。それには入ってるよ。

110 ：無記無記名：2012/10/20(土) 22:50:01.55 ID:3Y7ZL4xb

いろはすはカビがどうのこうの無かった？

111 ：無記無記名：2012/10/20(土) 23:38:11.58 ID:ZPA7h/e5

>>110
有ったねぇw

112 ：無記無記名：2012/10/21(日) 01:58:59.17 ID:KWuEyM1Z

いろはすくらいの果糖なら逆にちょうどいいかもよ

113 ：無記無記名：2012/10/21(日) 13:47:12.83 ID:WGoxYyvS

果糖はエネルギーとして使われないのがこれまでは嫌だったけど
結局摂取カロリーの総量が大事って事に気づいてからは普通に飲めるようになった
いろはすがそんなにおいしいなら試してみようかな

114 ：無記無記名：2012/10/21(日) 17:29:52.08 ID:McDeO9Z0

BCAAまっずうううううう
テンション上がってる時はいいけどそうじゃないと苦痛レベルだわー
まずくないBCAAとかあるの？

115 ：無記無記名：2012/10/21(日) 17:32:19.74 ID:ZXYXw9q8

>>114
BCAAもメーカーやブランドが幾つもある
どれを指しているんだ？

116 ：無記無記名：2012/10/21(日) 17:41:12.29 ID:bJQtXxM1

>>114
これも頻出ネタだねぇ。
単体BCAAでなくていいんならXTEND。おおむね皆が美味いと言ってる。
自分でブレンドするなら>>105の飲み方もおすすめ。
蜜柑は元々苦味含んだ甘酸っぱだから、うまくごまかせる。

117 ：無記無記名：2012/10/21(日) 23:16:43.20 ID:AzcuBopl

オレは＋Gは普通に飲めてもxtendグレープには殺意を覚えたもんだが
塩味がなければ大分マシなんだろうが
だが今は慣れて何とも思わなくなった。

118 ：忍法帖【Lv=20,xxxPT】(2+0：8) ：2012/10/22(月) 03:54:07.65 ID:+FNOgOLd

BCAAに効果を発揮させる摂取量
http://www.otsuka.co.jp/health/bcaa/efficacy/

バリバリやる時は８０００ｍｇ摂った方が良いんかね

119 ：無記無記名：2012/10/22(月) 09:50:24.07 ID:4zcqwrG3

粉飴やマルトを体重増加目的で食事+αにしたいのだが、１回で何グラム程度がベストかな？
如何せん糖尿病が気になるので

120 ：無記無記名：2012/10/22(月) 11:44:43.45 ID:tcTdfLWM

そんなことするくらいならゲイナー買えばいいのに
糖尿気にするならなおさら

121 ：無記無記名：2012/10/22(月) 16:59:26.27 ID:MXHzf3Ok

>>119
40-60g

122 ：無記無記名：2012/10/22(月) 18:35:28.89 ID:L0xSm2Np

>>118
意外と半減期長いんだな。一定のペースで飲んでたが、最初に半分くらい飲んだ方がいいな。

>>119
つMCT

123 ：無記無記名：2012/10/22(月) 18:50:00.98 ID:7DFlcU4/

安静時だからなあ
運動時は運動中にも取った方がいいかもねって書いてあるね

124 ：無記無記名：2012/10/22(月) 20:07:02.77 ID:wWb6lU8Z

カーボについて質問です
粉飴はショ糖とオリゴ糖などの混合のようで欲しいのですがスーパーに売ってなかったです
粉糖はコーンスターチいりの砂糖でした。これは違いますよね？
なければ一般的な砂糖を飲むのでも良いのでしょうか？

125 ：無記無記名：2012/10/22(月) 20:11:10.88 ID:FkCe/rf7

>>124
粉飴で検索すると下記が出てくる
ケンコーコムで買えばいい

http://www.kenko.com/product/item/itm_6542307072.html

126 ：無記無記名：2012/10/22(月) 20:43:40.71 ID:wWb6lU8Z

解答ありがとうございます！
見てみます！

127 ：無記無記名：2012/10/22(月) 23:50:35.72 ID:4NhDjEm8

ヤフーか楽天から買えばポイントつくよ
ケンコーコムならたまにポイント10倍やってるし

128 ：無記無記名：2012/10/24(水) 07:01:36.49 ID:GHJfMyCm

>>118
そのグラフ8gでも全然飽和してないんだけど、なんで国産メーカーっていつも変なデータ出すんだ？

129 ：無記無記名：2012/10/24(水) 07:49:57.59 ID:CVgfuqkS

>>128
ホントだよな。

130 ：無記無記名：2012/10/24(水) 17:40:25.25 ID:g/WuJrmh

ＭＣＴって何？

131 ：無記無記名：2012/10/24(水) 17:43:38.09 ID:cTpEA0rs

マイクロナイズドティムポの略

132 ：無記無記名：2012/10/24(水) 19:07:36.70 ID:MCZxWaGR

>>130
中鎖脂肪酸トリグリセリド。後はググられたし。

133 ：無記無記名：2012/10/24(水) 20:48:13.21 ID:eIGBeUf0

親父自演投稿仕事や

134 ：無記無記名：2012/10/25(木) 14:08:57.87 ID:/RI7drUd

病院か？

135 ：無記無記名：2012/10/25(木) 16:54:38.07 ID:qUnvXFJ5

クレアチンてコーヒーに混ぜて飲んでもおｋ？

136 ：無記無記名：2012/10/25(木) 17:22:41.73 ID:SGSS6sAF

普通に飲めよ

137 ：忍法帖【Lv=23,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/25(木) 18:35:57.86 ID:uqRNMJ59

>>128
飽和って血液中のＢＣＡＡ濃度が、ってこと？
俺もよく判らないが、濃度マックスにするには１００００ｍｇ以上
摂らなきゃいけないんじゃ？そこまで摂る必要があるかどうかは別として。

138 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:16:11.40 ID:P8PdfGzl

BCCAをエビオスってサプリで摂っている人いるかな？
下半身が元気になりすぎるからメインでの運用は無理ですかね。

139 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:43:52.38 ID:K2qpWAMs

BCCAってどこの新製品だ

今見たけどBCAAとして使うには量少な過ぎるよ

140 ：無記無記名：2012/10/26(金) 07:59:47.97 ID:niFfaz9q

エビオスが下半身に効くって奴は中身空のサプリでも効くから好きに飲め
あらゆる栄養素とアミノ酸が豊富で下半身に効く、のステマなんだか含有量も読めないのか頭弱い人だらけだしなエビオス厨は（ウンコぶりぶり剤として飲んでる人除く）

141 ：無記無記名：2012/10/26(金) 08:14:32.59 ID:H36HjtDm

>>140
嫌な言い方すんなｗｗ

142 ：無記無記名：2012/10/26(金) 08:42:17.28 ID:sQAQfarU

＞＞ウンコぶりぶり剤
笑ってしまった・・・

143 ：無記無記名：2012/10/26(金) 12:35:18.39 ID:1IzYOlf/

>>140
ドバドバ期待して飲んだけど己の生体のショボさを認められずエビオスに八つ当たりするほど悔しいのですね。わかります。
私は今日もドバドバ精液だしましたし、気持ちよくウンコもドバドバ出しました。
ありがとう。エビオス！

144 ：無記無記名：2012/10/26(金) 19:11:16.69 ID:+J/FzjCW

>>143
サプリ板にエビオススレが有るからそこに行け
ここはお前の来る場所ではないｗ

145 ：無記無記名：2012/10/26(金) 20:13:04.13 ID:1IzYOlf/

>>144
すでにエビオススレの住人ですよ？
エビオスある所、我らエビオス隊あり！
でわ！

146 ：無記無記名：2012/10/26(金) 20:25:55.22 ID:M+gId7zf

前は浮いたにもあったなエビオススレ

147 ：無記無記名：2012/10/26(金) 23:27:06.44 ID:DhnqMX73

私はエビオス2000錠のビンに紐をつけてリストローラーとして使っています。
ありがとう。エビオス！

148 ：無記無記名：2012/10/27(土) 03:51:11.89 ID:d3XiJSTo

俺なんてガソリン入れちゃうもんね。

149 ：無記無記名：2012/10/27(土) 09:12:15.43 ID:NfhS6olY

エビオスあれば飯何杯でも食える。

150 ：無記無記名：2012/10/27(土) 09:36:15.66 ID:TIG55c0d

iHerb でMRM購入しようとしたがすごい値上がりでポチるの止めた
他も同様に値上げしてるんかな？

151 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/27(土) 12:36:38.87 ID:8KEDKgf4

俺エビオスで普通に下半身元気になるんだけどな
うんこブリブリ剤としては食物繊維パウダーのが効いたので今は使ってない

>>150
MRMのどれですか？

152 ：無記無記名：2012/10/27(土) 17:57:53.70 ID:0aJQuuLC

粉飴とマルトデキストリンは同じ？
両方使った事あるけど体重増加目的と考えたらマルトデキストリンの方が効果があったように思う

153 ：無記無記名：2012/10/27(土) 21:09:33.93 ID:r+ahFhhU

同じもんと考えても差し支え無し。

154 ：無記無記名：2012/10/28(日) 00:29:02.72 ID:6x6YN65K

>>151
MRM, BCAA + G 1000, Lemonade Flavor, 2.2 lbs (1000 g)
$59.65 もしたっけ？
前回3,000円台で買った覚えあるんだけど・・・

155 ：無記無記名：2012/10/28(日) 01:59:36.92 ID:gKX4DTSb

サイベーションのエクステンド
ラズベリーブルー美味かった。
水でも美味いし、カルピスと混ぜても美味かった(´･ω･`)

156 ：無記無記名：2012/10/28(日) 11:52:58.59 ID:2maaUpc/

前は3000円ちょいで買えたな+G

157 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/28(日) 12:20:36.98 ID:UToFI/4S

>>154
言われてみれば多少高くなってる気がする
1プロまとめ買いだと3個で1個あたり約3850円、以下同様に4個約3680円、5個でようやく約3500円
BBで買うとおまけがくっついてくるけど単品買いだと送料エコノミーでも70ドル超える
少し前BCAAの原材料が枯渇して高騰するなんて話があったけど関係してるのかな？

>>155
エクステンドにハズレなし

158 ：無記無記名：2012/10/28(日) 13:54:11.62 ID:K8ZDf9Su

Bodybuiing.comで購入したが、もう4日は経つのにDHLのトラッキングが表示されない。
不安だ。

159 ：無記無記名：2012/10/28(日) 13:58:37.24 ID:vPtRDIbr

>>158
慌てるにはマダ早い

160 ：無記無記名：2012/10/28(日) 14:18:30.32 ID:RD83OyZ8

家に着いてから反映されるもんだと思っておいた方がいい

161 ：無記無記名：2012/10/28(日) 14:37:31.85 ID:ifVbGGbF

iherbは2012年だけでスポーツ関係サプリ３回値上げしてる、一般サプリの大規模な値上げも１回だか２回してる
これは原料高騰とか関係ない、リベート乞食の分値上げしてるだけ、今後も乞食の為にまだまだ上がっていくだろうね、一般サプリと違って標的にされやすいカテゴリだし

162 ：無記無記名：2012/10/28(日) 16:18:29.64 ID:gKX4DTSb

>>157
エクステンドにハズレなしですか。
ありがとうですヽ( ´∀｀)ノ

163 ：無記無記名：2012/10/28(日) 16:39:51.31 ID:cvwdUr4B

まれに不味いと言う人もいるけどねw
ちなみに冷水で溶かないとイマイチだよ。

164 ：無記無記名：2012/10/28(日) 16:42:00.64 ID:Vley2NN4

俺はブルラズだけがハズレだった

165 ：無記無記名：2012/10/28(日) 17:07:36.89 ID:Lqjx6qMP

エクステンドはBURN FATって書いてあんのに太った・・

166 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/28(日) 20:40:44.48 ID:UToFI/4S

>>158
前スレでアミノリカバリー買った時、俺もDHLのトラッキングが届く前日まで全く表示されなかった
結局2週間位で届き、それからPCを確認したら表示されていたｗ
ちなみに配送方法はエコノミー

>>165
それは筋肉が増えたんじゃないですか？ｗ

167 ：無記無記名：2012/10/28(日) 20:55:50.47 ID:gKX4DTSb

みな、BCAAは休息日にも摂ってます？
それともトレの日だけかな。

168 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/28(日) 21:19:45.72 ID:UToFI/4S

>>167
イントラに混ぜて飲んでるのでトレ日だけ
たまに深夜変な時間に起きたついでに飲んだりもします

BCAAは他のサプリと違い耐性等ができるとは考えにくいのでOFF等考えなくてもいいのでは？
ただ比較的高値のものだから大量に常飲するのも現実的ではないと思うけど

169 ：無記無記名：2012/10/28(日) 21:28:58.11 ID:gKX4DTSb

>>168
ありがとうです。
財布にやさしくないので、トレ日以外はプロテインでいってみます。

170 ：無記名：2012/10/29(月) 18:54:58.34 ID:3bgG2Twr

BCAA+G　1kg のすごく安い店を見つけたよ！！！
3点買ったときの値段が送料含めた1個辺り最大で￥3700を下回るよ！！
割引クーポンと誕生日の場合、この金額になるけど、もし誕生日じゃなくても
1個辺り￥4000くらいになるから一度見てみるといいよ！
マッスルエリート(www.muscle-elite.com/)って所だけど、
送料特別割引キャンペーンをしてて、4.55Kgの注文だと最大6ドル(480円くらい)
になるから日本国内より送料が安いかな。

僕もＢＣＡＡ+Ｇユーザーだからこの価格はすごく嬉しい。

171 ：無記無記名：2012/10/29(月) 19:24:43.20 ID:jnNsINKg

いつものステマ君と文体が違うが、
MEは雇っているバイト君を変えたのか？w

172 ：無記無記名：2012/10/29(月) 19:30:12.25 ID:W3S6vi8B

ID:3bgG2Twr
こいつはいたるところでMEの宣伝してるわ

173 ：無記無記名：2012/10/29(月) 21:59:49.90 ID:G6l3qY5+

アミノラスト三個頼んでもう飲み終わりそうなんだが、
レモンが一番よかったな
次に何にしようかな
リロード、アミノＸ、ラスト飲んだんだがおすすめある？そのままがいいかな

174 ：無記無記名：2012/10/29(月) 23:09:49.89 ID:JDPuULiO

全部混ぜちゃえよ

175 ：無記無記名：2012/10/30(火) 06:53:58.57 ID:AwkdoGfz

通常量のショットガンに通常量のクレアコア混ぜて飲んでからトレーニングするんだけど、クレアチン取りすぎかな？

176 ：無記無記名：2012/10/30(火) 11:45:41.60 ID:DbhhUBm+

BCAA+Gってノンフレーバーとレモネードの二種類あるけどどっちがおすすめ
もうアマゾンでレモネードのほう注文しちゃったけど

177 ：無記無記名：2012/10/30(火) 12:13:34.58 ID:p3Ufu6A1

+Gにノンフレーバーなんてあったっけ

178 ：無記無記名：2012/10/30(火) 13:13:52.85 ID:DbhhUBm+

>>177
http://www.amazon.co.jp/MRM%E7%A4%BE-BCAA-1000-1000g-%EF%BC%88%E3%83%AC%E3%83%A2%E3%83%8D%E3%83%BC%E3%83%89%EF%BC%89-%E4%B8%A6%E8%A1%8C%E8%BC%B8%E5%85%A5%E5%93%81/dp/B007Z9RT5S/ref=sr_1_2?ie=UTF8&qid=1351570359&sr=8-2
上のはレモネードってついてて

http://www.amazon.co.jp/MRM-BCAA-G-1000g/dp/B008SA7QZG/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1351570359&sr=8-1
こっちのは何も書いてないのですよ

179 ：無記無記名：2012/10/30(火) 13:43:07.02 ID:p3Ufu6A1

>>178
たぶん何かのミスじゃないのか？
今まで俺が知る限りだと＋Gにレモネード以外のフレーバー売ってるとこ見たことない(勿論海外サイト含む)

180 ：無記無記名：2012/10/30(火) 13:45:55.32 ID:DbhhUBm+

ごめん、商品の説明をよくみたらレモンフレーバーってあった

181 ：忍法帖【Lv=27,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/30(火) 16:38:21.38 ID:nFYBGwGy

オールマックスのクレアチン頼んだらクレアピュアの登録商標が見事に
記載されてあった。

誰か知ってる人いたら教えて欲しいんだけど、111038 EXP 03/15　って蓋に書いてあった。
expが消費期限ってことは調べて判ったんだけど、111038は製造番号で03/15は
２０１３年３月１５日ってことなの？それとも２０１５年の３月？

182 ：無記無記名：2012/10/30(火) 17:18:09.49 ID:MfibxwJd

>>181
ggrks

183 ：無記無記名：2012/10/30(火) 17:44:54.01 ID:tSfunVKO

>>181
２０１５年の３月だろ

184 ：無記無記名：2012/10/30(火) 19:00:12.13 ID:JIqUZzGb

185 ：無記無記名：2012/10/30(火) 19:46:48.96 ID:znoBFl3Y

これだから脳筋とか言われるんだよ

186 ：無記無記名：2012/10/30(火) 23:23:15.65 ID:r/qcZB5U

カードも持ってないんだろうな

187 ：無記無記名：2012/10/31(水) 08:56:04.26 ID:fpyuG3Us

クレアコア届いた。
クレアチンサプリメントで一番不味いなこれ。

188 ：無記無記名：2012/10/31(水) 10:53:44.91 ID:DHszmYUK

やっぱクレアチンは普通のモノハイがいいのかね…

189 ：忍法帖【Lv=27,xxxPT】(1+0：8) ：2012/10/31(水) 12:32:32.31 ID:fakY7R+W

>>183
おおサンキュー。
あとなんか小さい魚がたくさん釣れてるなｗ

190 ：無記無記名：2012/10/31(水) 13:29:53.49 ID:srdMq537

クレアチン凄いな
まだローディング4日目なのに明らかに見た目が変わった
もちろん水分で膨らんでるのは分かってるけど何かうれしいw

191 ：無記無記名：2012/10/31(水) 13:34:07.78 ID:0apNtiRp

>>190
どの銘柄のクレアチンですか？

192 ：無記無記名：2012/10/31(水) 14:01:35.76 ID:srdMq537

>>191
ケンタイから出てるオプティマム社のです

193 ：無記無記名：2012/10/31(水) 14:46:39.68 ID:0apNtiRp

>>192
サンクス

194 ：無記無記名：2012/10/31(水) 18:59:03.52 ID:XbRRgTOa

アミノXってトレーニング前中後にって書いてますが、
前と中に飲むのなら1スクープ分を分けるのが良いんでしょうか？
それかトレ前にとトレ中それぞれに1スクープ？

195 ：無記無記名：2012/10/31(水) 19:45:33.04 ID:Ey4AoHLs

トレの前中で1スクープ取るのがあくまでメーカーの理想なんだし、自分の好みでいいと思う
ちなみに俺はトレ前は飲まない、NOだけで気分がね・・・

196 ：無記無記名：2012/10/31(水) 19:46:21.28 ID:dTILuPN/

最近重量の壁にぶち当たったんでクレアチン始めたんだ（182/66♂）
ローディング期間にどれだけ摂ればいいか解説サイト見てみたんだけど
サイトによってマチマチなので中間とって4ｇ×5回（20ｇ）
１週間やってみた。明らかに扱える重量が１ランクアップしたのはいいけど
トイレ回数が２時間にいっぺんになったのがちょっと辛い
で、質問なんだけどトレした日に補給すればいいのか
毎日補給すべきなのかがイマイチ判らないんだけど（説明書きに書いてない）

197 ：無記無記名：2012/10/31(水) 19:53:11.93 ID:8hXjHOna

>>196
クレアチンはローディングは不要というのが最近の話だろ

あと、毎日２-３gくらいを炭水化物と一緒に取るのが普通だろ

198 ：無記無記名：2012/10/31(水) 20:09:18.66 ID:zMDnpZQK

最近は毎日3gになったよね
俺はそれでもたまに中断期間入れるけど

199 ：無記無記名：2012/10/31(水) 21:09:41.33 ID:W/bEUa3H

一度飽和したら元に戻るまで1カ月と言われてるし、摂らない日があっても大丈夫でしょ。
隔日でもそこそこのレベルで安定すんじゃない？5gとかで。

200 ：無記無記名：2012/10/31(水) 22:15:18.25 ID:fQLgFhfL

なら週３でトレしてるしプレサプリに入ってるクレアチンだけでいいや

201 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/10/31(水) 22:31:08.53 ID:u6KazD26

>>196
メンテナンスはトレ日（トレ後）だけでいい
メンテナンス期間は2～3ヶ月でそれから1ヶ月以上オフをとるのが無難

上の人も書いてるけどクレアチンは糖質と一緒にとると吸収率が上がる
俺もクレアチン5gに対し糖質を20～30g程度混ぜてる
クレアチンと糖質をあらかじめミックスされたサプリがあって、割合がそれぐらいだった

>>197
それはクレアチンHCLの話では？

202 ：無記無記名：2012/10/31(水) 23:02:16.99 ID:QKfHwG4r

>>201
モノハイ3gでokなんて今や常識だろ

203 ：無記無記名：2012/11/01(木) 00:00:59.43 ID:r7ZkoOvV

>>201
トレ後だけなんて適当な事言うなよ。お前さんみたいにトレ三昧な人間ばかりじゃ無いんだぜ？
俺は週2回のトレ前（NOVEM）とトレ後（カーボ＋プロティン＋モノハイ等）。
後寝る前のカゼインにも入れてる。

204 ：無記無記名：2012/11/01(木) 01:06:35.99 ID:AKkZfyWJ

ラサト調子こいてアドバイスするのは良いけど
見てると変なアドバイスもしてるから気をつけて

ちなみにクレアチンをしっかり吸収させるには
クレアチン1gに対してカーボ18-20gの組み合わせが
クレアチンの吸収を最大限にしてくれると言われてる
(モノタイプでの研究結果)
クレアチンと相性が良いものは
B-アラニン D-リボース αリポ酸が代表的

205 ：無記無記名：2012/11/01(木) 04:15:13.02 ID:ltR579BN

CLAは体脂肪燃焼に効果的ですか？　スレチかな？

206 ：無記無記名：2012/11/01(木) 05:35:13.48 ID:Rxmo81Ax

クレアチンは腎臓破壊

207 ：無記無記名：2012/11/01(木) 07:04:46.02 ID:CGGrzDeG

肉も魚も腎臓破壊するからお前は食うなよ
俺は鶏胸食べるから＾＾

208 ：無記無記名：2012/11/01(木) 07:33:16.88 ID:AKkZfyWJ

http://livedoor.blogimg.jp/ppp_666/imgs/b/c/bcab0cb7.jpg

209 ：無記無記名：2012/11/01(木) 16:37:32.95 ID:QjLdv/Aq

クレアチンなんか
夕飯と一緒で十分。

210 ：無記無記名：2012/11/01(木) 17:32:05.56 ID:2UFqFTGi

俺は朝食、トレ後

211 ：無記無記名：2012/11/01(木) 17:55:37.71 ID:KDNthtSQ

クレアコアいいね
カーボと一緒に取るといい感じで張る
インスリン模倣系が一緒に入っててしかも80回分あるのでお得感が抜群
ハーブ入りのせいで味が死んでるが問題なし

212 ：無記無記名：2012/11/01(木) 18:15:13.59 ID:lm9sPhX4

コスパがいいからクレアルカリン使ってるけど体感ねえ
モノハイでもなかったけど

213 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/01(木) 22:13:44.63 ID:syKylX64

>>203‐204
指摘された通りサプリに関しては結構大雑把な所があるかも(；´Д｀)
一通り雑誌や書籍には目を通してるけど最近はあまり勉強してないな
かなり詳しい人もいるので間違えた事言ってたら容赦なく突っ込んでくださいｗ
あとどこでそういった情報や知識を仕入れてるか良ければ教えて欲しい

>>211
味が便所の芳香剤臭くて吐いてそれ以来飲んでないorz
残念な事に2ボトルも余ってるので譲りたい
HCLは個人的にカプセルタイプのコンクリが好き

214 ：無記無記名：2012/11/01(木) 22:24:09.99 ID:TGpsMmkU

クレアチン童貞ですが
バーサーカーのクレアピーアイって商品はどうなんでしょうか？
1500gで他の商品に比べると破格なんですが
あまり話題になってませんね。
あと国内メーカーだとどこの商品がオススメなんでしょうか？

215 ：無記無記名：2012/11/01(木) 23:36:35.63 ID:r+5VR+L5

>>214
クレアピーアイは確実に効果を得られると思う。
個人差はあるだろうけど、今まで国内外のクレアチン使ってきた中で+俺は一番効果を実感できた。
ただ1500gってのは普通のクレアチンと飲み方が違うから1ヶ月で無くなるよ。
よって破格ってよりはかなり高い部類に入ると思う。

216 ：無記無記名：2012/11/01(木) 23:39:14.86 ID:2UFqFTGi

1500÷30(1ヶ月)

待て待て待てーい

217 ：無記無記名：2012/11/01(木) 23:55:57.38 ID:TGpsMmkU

回答ありがとうございます。

クレアチンについて調べてみて
多くても1回5ｇ程度と認識しましたが
クレアピーアイは50gだからなんでだろうとは思ってました

もう少し調べてからどれを購入しようか考えようと思います

218 ：無記無記名：2012/11/02(金) 00:19:23.50 ID:ntyoWUZT

セルテックみたいにカーボ混ざってんじゃないの？

219 ：無記無記名：2012/11/02(金) 01:19:28.41 ID:0Zt5VXPc

手っとり早いのは
安いウェイトゲイナーにクレアチンを混ぜればいいだけ。

220 ：無記無記名：2012/11/02(金) 01:43:41.49 ID:WGHworIz

クレアチンをそろそろ使おうと思うんだけど
飲み続けている途中で他の製品のに乗り換えたりしたら身体が変になったりする？

221 ：無記無記名：2012/11/02(金) 05:52:10.73 ID:ubIrWCxd

>>220
俺は安物の怪しいジャロゥからパープルラスに
変えたけど何ともないぜ

222 ：無記無記名：2012/11/02(金) 07:17:47.34 ID:WGHworIz

>>221
ありがとうございました

223 ：無記無記名：2012/11/02(金) 07:42:07.09 ID:ntyoWUZT

>>221
ジャロウのクレアチンからパープルラスに変えたの？

224 ：無記無記名：2012/11/02(金) 09:47:38.46 ID:nQZ7ezva

>>211
クレアコアのあの味どうやって克服した？
自分は毎回吐きそうになりながら飲んでる。

パッケージにレモンライムと書いてあるが、
らさと氏の言うように便所の芳香剤味だ

225 ：221：2012/11/02(金) 09:49:36.34 ID:ubIrWCxd

ごめん！
さっきパープルラス注文したばっかりだったから脳内に残ってた
ジャロゥ→ツインラボ　ね！
ジャロゥのクレアチンはやたら安いんでなんか怖い
いちおう海外レビューでは好評価みたいだけど･･･

どうでもいい話だけどBCAAはBCAA+G→パープルラスに変えた

226 ：無記無記名：2012/11/02(金) 09:55:54.96 ID:slxPuKh6

バーサーカーのクレアPIというのがお手頃な割にいい商品とみてきたのですが、たんぱく質含有量が少ないみたいです
プロテインとは違いたんぱく質の含有量は気にしなくていいのでしょうか？他との比較で大きく含有量に差があるので気になります

227 ：無記無記名：2012/11/02(金) 09:59:12.98 ID:ubIrWCxd

プロテインが欲しいの？
それともクレアチンが欲しいのかな？
いちおうクレアチン配合されてるプロテインもあるけど

228 ：無記無記名：2012/11/02(金) 11:25:17.45 ID:slxPuKh6

欲しいのはクレアチンですが、どういったものが優れたものかわかりません。
クレアpiはお手頃だったけど、知らないメーカーだったので気になってます

229 ：無記無記名：2012/11/02(金) 11:44:40.55 ID:ntyoWUZT

>>228
自分で見てないからわからんけど、それって炭水化物も混ざってるやつだと思うよ
元々クレアチンはブドウ糖などと一緒にとるべきものだから、これは最初から混ぜてくれてるわけだね

230 ：無記無記名：2012/11/02(金) 11:53:46.59 ID:0Zt5VXPc

これはコーヒーでも同じだけど
最初からブレンドした物は高いよ。
自宅用は自作で、旅行とか外出用にはブレンド物にした方が
コスパ的には絶対に良いよ。

231 ：無記無記名：2012/11/02(金) 12:00:57.68 ID:ubIrWCxd

>>228
基本的にはクレアチンだけ入ってるもの選べば一緒と考えていい
ただ中国工場で作ってるような安全に難が有るようなものもあるので注意
価格の違いはその他の成分が入ってるかとか大手かどうかとか
価格帯が同じならメーカ差と考えていいと思う
効果についてはほぼ一緒だと思うけど通販サイトで好評価受けてるもの
選んでおけばマズ間違いない

232 ：無記無記名：2012/11/02(金) 12:01:48.55 ID:DU2M7OFE

少し前で話題にでてました
粉飴が気になってます。

いつもブドウ糖を購入してますが
ブドウ糖と粉飴の違いってなんですか？

摂取量はブドウ糖と同じで大丈夫ですか？

グルコースとマルトデキストリンと言われてもぴんときません

それなら粉飴の方が安いので乗り換えたいのですが

233 ：無記無記名：2012/11/02(金) 12:09:26.85 ID:0Zt5VXPc

例えるなら
粉飴がホエイ
ブドウ糖がアミノ酸みたいじゃないの。
こだわりやアスリートじゃなければ粉飴でも良いかも。

234 ：無記無記名：2012/11/02(金) 12:41:45.89 ID:ntyoWUZT

ブドウ糖よりトレメーカーのマルトの方が一応吸収が速い
そして甘くないのでたくさん飲める
粉飴はこのマルトの少しだけ劣化したバージョン

大した違いではないけど使用感はマルトが一番良かった

235 ：無記無記名：2012/11/02(金) 16:05:54.78 ID:slxPuKh6

お三方、ありがとうございます。探したものの、あまり聞かないメーカーなのでやっぱり今回はあきらめて
いい物かはわかりませんが、次回の分はバルクスポーツにしたいと思います

236 ：無記無記名：2012/11/02(金) 16:53:57.79 ID:OfjlVS4E

とりあえず家の固定はアク禁のままだけどIijmioのアク禁がとれたからいまのうちに質問

カーボはトレ後だけではなく食間や就寝前にプロテインを摂取する時にも摂りますか？

237 ：無記無記名：2012/11/02(金) 16:54:53.94 ID:9StgUCkn

>>231
ブドウ糖のが安いでしょ

238 ：無記無記名：2012/11/02(金) 18:15:22.67 ID:c9sbm0dW

今日のポストワークアウトドリンク
ザバスアクアプロテイン30g
クレアチン6gD-リボース5gB-アラニン4gカーボ100g
プロテインが切れたので弟のプロテインをこっそり使用
黙って何回も使って弟に悪いので
シンサ6アイソレイトが届いたら弟にも分けてやろうと思う

239 ：無記無記名：2012/11/02(金) 18:52:57.36 ID:wsb1cz2v

>>225
クレアピュア使ってるし良心的なメーカーじゃん

240 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/02(金) 21:49:36.88 ID:GOUxibQq

>>238
上で突込みいれてくれた人？
そのポストワークならクレアチン5gに対しカーボ100g入ってるからなるほどな～と思った
が、そういや俺もポストにカーボ100g近くとクレアチン5gいれてたなｗ
そして兄弟でウエイトしてるなんて羨ましい
俺なんて身近にウエイトやってる人がいなくて寂しいから2ちゃん来てるのに

それはそうとさっき重曹をポチッた(・∀・)
個人のブログで見つけた記事だけど上で名前が出てるがクレアPIの激安コピーの作り方が載ってた
水1リットルにクエン酸5g、重曹1.5gでｐｈが4（クレアPIと同じ）になるらしい
楽しみだ♪

241 ：無記無記名：2012/11/02(金) 23:11:01.72 ID:PD+DDZE3

重曹は塩みたいなもんなんだから、摂りすぎんようにな。

242 ：無記無記名：2012/11/02(金) 23:33:46.72 ID:c9sbm0dW

>>240
んー突っ込みなんて入れたかな？ｗ
らさとさんはホームトレなのかな？

243 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/03(土) 01:00:44.31 ID:9WbbKQMH

>>241
トレ日に1.5gを1リットルに混ぜて飲むだけなんで大丈夫とは思うけど気をつけます(｀・ω・´)

>>242
ポストワークが>>204のお手本みたいで同じ人かなと思ったんだがｗ
俺は基本ジム通い、一応家にはFRの40㎏ダンベルセットとフラットベンチを置いてるよ
前腕や首までジムでやってたら時間かかり過ぎるから家でやってる
ジムが休みの日でもある程度補えるし新しいメニュー試す時にフォームや効き確認したり何かと便利です

244 ：無記無記名：2012/11/03(土) 15:14:08.86 ID:hd+K/+Fv

>>240
コッソリ試してみた！
プラセボ効果（）で前回一回も上がらんかった
フラットベンチ65kgクリアできたお( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

245 ：無記無記名：2012/11/03(土) 15:49:17.18 ID:EBoRv6Du

Muscle pharm Amino1飲んだら腹が張って、左胸が痛み出した・・
息も苦しい
こんなにきついものだとは知らなかった
DYMATIZE ISO･100でも同じようになって口が腫れた

まだ買って一回しか飲んでないのに・・・

246 ：無記無記名：2012/11/03(土) 19:59:00.42 ID:cqQBIYZ5

みんなはどこにクレアチン買ってる？
今まではMRM使ってたんだけどなくなりそうだから他のにしようかと思ったんだけど迷っててさ

247 ：無記無記名：2012/11/03(土) 20:42:34.47 ID:VKO1Vujw

教えてエロい人！

筋トレ始めて一年
摂取量も増えて来たのでコストの事を考え、そろそろ海外のBCAAに手を出そうかと考えてます。

ノンフレーバーで余計なモノが入ってないお勧めのBCAAってありますか？
ビルダー飲みと自家製のドリンクに入れてますんで味付け無しが良いんですけど…

248 ：無記無記名：2012/11/03(土) 21:00:16.55 ID:ddhl8jca

味付けなしのBCAAは激マズだけどいいのか？
ビルダー飲みならBCAA+Gがオススメしかな　安いし
でもGは入ってない方がいいのかな？

249 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/03(土) 21:14:51.39 ID:9WbbKQMH

>>244
おめでとうございます♪
俺もクレアチン効果は感じにくいので早く試したい

>>246
ジャロウかユニバーサル
ジャロウのクレアチンに付いてる5gの小さな計量スプーンは他サプリにも使いまわせるので便利

>>247
BCAA＋Gはビルダー飲みだと粒子が細かくむせ易いと思うが最近は改善されたんかな？
あとメジャーなのはダイナマイズ位かな
手元にあるけどまだ開封してない
先輩が使ってるけど糞不味いらしい

250 ：無記無記名：2012/11/03(土) 21:58:26.73 ID:VKO1Vujw

>>248
>>249
Gは無い方が良いんですが…
やっぱり海外のはG＋しかないですか？

バルクスポーツの1kg12500円のは全然嫌な味がし無くて、ビルダー飲みも、グレープフルーツとか何に混ぜても味が変わらないんですけど…

純度とかあるんでしょうか？
なんせ馬鹿高いから続けられ無くて…

251 ：無記無記名：2012/11/03(土) 22:03:45.04 ID:hd+K/+Fv

俺もBCAA+Gだよ
最初はクソマズイと思ってたけど段々普通に思えてきた
トレ前は6gビルダー飲みで400mlのお湯に10g投入でトレ中ドリンク作成
でもむせるから2gの3回で飲んでるだけだけどね

252 ：無記無記名：2012/11/03(土) 22:05:28.90 ID:o5GWKy9Y

>>246
MPクレアチンは良いよ
グリコ、クレアルカリン(EFX、NOW)なんかよりも効果あった
カーボORフェヌグリーク＋αリポも合わせりゃ言うこと無い

253 ：無記無記名：2012/11/03(土) 22:11:35.85 ID:hd+K/+Fv

>>249

あれ？俺もJarrowのモノハイなんだけど
Jarrowについてくるのは6gのサジじゃなかったけ？
そんな細かいことで突くのはアレだけど(´；ω；｀)

254 ：無記無記名：2012/11/03(土) 23:06:15.11 ID:B5j1p2YN

ダイマのＢＣＡＡ使ってるけどそのままだと飲めたもんじゃない
クエン酸と塩とブドウ糖（減量期は人工甘味料）で生まれ変わる

255 ：無記無記名：2012/11/03(土) 23:28:54.90 ID:OnHoK3Co

ビルダーのみするならフレーバー付きを検討した方が良いだろうね
ドリンクにするならダイマ一択
ajipureだし

256 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/03(土) 23:30:54.80 ID:9WbbKQMH

>>250
ダイナマイズもあるよ
さっき風呂上り開封飲んだけど糞苦くて糞不味い
1㎏あたり余裕で5000円きるけど本当に糞不味い

何故ノンフレーバーにこだわるってるの？
BCAAは味付きも美味しいの多いのに(´・ω・｀)
もういっそパウダーじゃなくてこういったカプセルタイプのものはどう？
http://www.iherb.com/Now-Foods-Branched-Chain-Amino-Acids-240-Capsules/11705?l=ja

>>252
成分にクレアピュア使われてないのかと思いきやコンクリ入ってて驚いたｗ

>>253
電子計りで量ってみたら5gだったよ
安いやつで1g単位でしか測れない＆俺の大雑把な性格も相まって誤差あるかもしれないが
余談だけどクエン酸も食物繊維パウダーもこれで5g計量できる

257 ：無記無記名：2012/11/03(土) 23:34:41.85 ID:yZYYWxf8

おめえずっとダイナマイズって言ってるな
恥ずかしいからやめろ

258 ：無記無記名：2012/11/03(土) 23:41:38.57 ID:mgd6T4W5

ダイナマイズｗｗｗｗ

259 ：無記無記名：2012/11/03(土) 23:47:06.79 ID:/BKJQ1Ei

強そうだな

260 ：無記無記名：2012/11/04(日) 00:04:38.96 ID:b28P3WMx

>>250
バルクスポーツは苦くないよね。
みんなしてBCAA苦い苦い言うから、俺が鈍いのかと思ってた。
微量な不純物で差かね。
グルタミンもメーカーで味が違って、ほのかに甘い奴と、かすかに旨味を感じる奴があるね。

261 ：無記無記名：2012/11/04(日) 00:05:04.47 ID:h+7O5BmC

が、っと飲んじゃえばマズさは気にならん。
水に溶かしてトレ中にちびちび、はたまらん。

262 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/04(日) 00:20:30.09 ID:Bw85buLn

>>257

(;ﾟДﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

（；ﾟ Дﾟ） …！？

>>260
俺もダイタマイズのBCAAさっき飲んで初めてBCAAが苦いって思った
MRMのグルタミンはほのかに甘くて好き

263 ：無記無記名：2012/11/04(日) 00:21:47.39 ID:vVPGxt5a

>>262
お前わざとやってんのか

264 ：無記無記名：2012/11/04(日) 00:35:02.84 ID:Z06r26pV

「マイズ」だけは譲れないんだな、きっと

265 ：無記無記名：2012/11/04(日) 01:03:35.76 ID:BtssPqbA

馬鹿なくせにかっこつけてると恥かくんだな

266 ：無記無記名：2012/11/04(日) 01:23:49.99 ID:b28P3WMx

らさとは間違ってないよwww
http://www.sportsgym-jets.com/?pid=48480670

267 ：無記無記名：2012/11/04(日) 01:26:48.47 ID:Ac2jmUHg

くっそ吹いたｗ

268 ：無記無記名：2012/11/04(日) 01:36:47.37 ID:Pltetp/t

俺も最初はダイタマイズって読んでたぞｗ
通販検索で出てこないからおかしいと思ったら案の定･･･

269 ：無記無記名：2012/11/04(日) 01:37:47.67 ID:TWpL8R1x

ダイマタイズな
やっぱり肉体労働のらさとやらは
アホばかりだね

270 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/04(日) 11:29:29.79 ID:Bw85buLn

>>263

(;ﾟДﾟ)

(つд⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ

（；ﾟ Дﾟ） …！？

（ﾟДﾟ）

>>269
俺はいくら罵倒されようが一向に構わん
だが肉体労働者を一括りにして馬鹿にするな
日本語も少しおかしいから「やっぱりらさととやらはアホだね」に訂正しろ

271 ：無記無記名：2012/11/04(日) 11:46:53.71 ID:J1koxd1e

らさとって暇なの？

272 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/04(日) 11:52:11.20 ID:Bw85buLn

今週末は予定がないから暇ですｗ
昨晩から借りたDVD観ながら暇つぶしがてらに2ちゃんやってる感じ
パンピングアイアン見たいけど近所のレンタル店に置いてない(´Д｀)

273 ：無記無記名：2012/11/04(日) 15:50:34.84 ID:tw3+MtgB

extend、普通にオッシュマンズに売ってるんだね。

274 ：無記無記名：2012/11/04(日) 22:29:19.99 ID:TWpL8R1x

>>270
罵倒何てしてないのに
アホの一言で罵倒されてると感じるなんて
肉体労働者の自分にすこし劣等感があるのが分かるぞｗ
肉体労働者とか犯罪者予備軍じゃんか
鳶とか土方ってゴミクズの集まりだしね
らさとは鳶か？

275 ：無記無記名：2012/11/04(日) 22:42:04.84 ID:aPnaEYsy

でもお前は無職なんだろ？

276 ：無記無記名：2012/11/04(日) 22:49:52.40 ID:eJjiNuRA

>>274
人の揚げ足とることでしか反論出来ず、しかもまともに揚げ足もとれて無いお前の方がアホ

日本語勉強して出直してこいよ

277 ：無記無記名：2012/11/04(日) 22:54:47.03 ID:TWpL8R1x

おや？肉体労働者が2人釣れてる(´・ω・｀)
やっぱり肉体労働者の彼らはキレやすく怖いお...

278 ：無記無記名：2012/11/04(日) 23:10:36.88 ID:aPnaEYsy

無職らしい反応だな

279 ：無記無記名：2012/11/04(日) 23:15:54.70 ID:TWpL8R1x

肉体労働者らしい反応だな

280 ：無記無記名：2012/11/04(日) 23:42:14.30 ID:TWpL8R1x

俺は通学時に電車内にいるニッカポッカ着た
奴らを見ると悲しくなるんだよね
自ら望んで肉体労働者になる人はほとんど居ないであろう
家が貧乏で普通の道を外れた者や昔ヤンキーだった
底辺層の者がありつく職業が鳶や土方の肉体労働
だからDYMATIZEをダイタマイズやダイナマイズと
読んでしまのかな？

まあ流れを見ると俺が悪かった謝ります
定期的に土手の草刈りや
家の外壁工事をしてくれる
肉体労働者には実は感謝してます
自分は肉体労働者にはなりたくないけどね

281 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/05(月) 00:07:46.52 ID:IALnXVrZ

>>280
素直さに感心した
そして俺一応大卒で肉体労働自称してるが現場仕事でない件
会社は製造業だから同僚は肉体労働者多いけど
とりあえず俺もダイタマイズをダイタナイズと間違えた事を謝るよ

282 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:10:32.18 ID:qjZImI6n

そこじゃないんだよ
Dymatizeの読み方も知らないアホは講釈たれるなということだよ
みてて恥ずかしいから

283 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:15:43.95 ID:RxlFFfg8

読み方なんて間違ったりもするさ。
俺はシュテルンをずっとシュルテンだと思ってたぞ。

小さい間違いに粘着してガキだね。

284 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:17:49.35 ID:niDuvVVR

2ｃｈみたいな掲示板でリアル自慢はやめなよ。
あまりにも大人げないよ。
前にいたビルみたいでさ。

285 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:30:09.64 ID:jRzvBt4t

つかチラ裏過ぎるよ。
雑談すんなとは言わんけどさ。

286 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:34:55.98 ID:iiq01cBC

でもガテン系の奴らって案外役に立ってるよな
万年デスクワークのミーより人の役になる
事をしてくれる気もする
見た目怖いけどｗ

そう言えばサイトスポーツのサイトマックス
トレ中に飲むのにかなり良いね
これにBCAA入れたらXTEND越えるかと

287 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/05(月) 00:37:10.71 ID:IALnXVrZ

>>282
小さな事気にしてたら心も体も大きくなれないぜ？(´ー｀)
まぁ間違った事言ってたら指摘してくれ
俺だけでなく掲示板見てる人も為になる、有意義な事じゃないか

>>284
自分は実は肉体労働でないのにそう思われてる為に、俺の尊敬する先輩や慕ってくれる後輩が罵られるのは釈然としない
だから一応仕事の事書いた
でも確かに大卒ってのは余計でご指摘の通り
ごめんなさい、大人げなかったです(´・ω・｀)

288 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:39:58.45 ID:KZe4GQm6

らさとと青で板がぐだぐだになっちまったわ。
もう発言すんな糞が。

289 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:46:34.30 ID:tki+9heM

パーソナルな話したいならブログやSNSでやりゃいいのに

290 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:46:48.16 ID:iiq01cBC

確かにコテ居ると無駄な雑談は増えるよなｗ
300レス位無駄になってるかもｗ

291 ：無記無記名：2012/11/05(月) 00:49:32.76 ID:UkEUr5lU

今時大卒肉体労働者なんかごまんといるわ。珍しくもない。
無職野郎はさっさと職探ししろよ。

292 ：無記無記名：2012/11/05(月) 01:20:23.43 ID:LNe7t+St

俺はコテなしのレポは１００パー参考にしないな

293 ：無記無記名：2012/11/05(月) 08:10:02.49 ID:vchAXJtE

エクステンドはプレワークサプリみたいな成分も入っているのですか？

294 ：無記無記名：2012/11/05(月) 12:20:09.64 ID:AhLsa3gZ

>>282
実力の程もわからない名無しが講釈たれるより実力あるコテのほうが説得力あるwa
ただらさと程度のレベル（スク160くらい？）でこのスレ最強クラスというのも情けないが

>>293
BCAAのみ
あとグルタミン

295 ：無記無記名：2012/11/05(月) 12:24:40.95 ID:hmRLbD2K

ま、ダイナマイズの時点で論外だけどな

296 ：無記無記名：2012/11/05(月) 12:29:23.25 ID:niDuvVVR

コテのメリットは
仲良しさんが出来ることなんだが
名無しに、批判的なレスや俺様な態度をした場合
すぐにアンチに粘着される。

297 ：無記無記名：2012/11/05(月) 12:54:17.45 ID:1DuROfSu

>>293
シトルリンが入ってるよ

298 ：無記無記名：2012/11/05(月) 13:08:56.52 ID:y5+7oa26

ダイナマイズ発言とかエビオス下半身に効く、iherbの値上げをBCAA原料高騰と関係あるのかな？とか言い出したり
色々いい加減そうだな、でも世の中糞高い代理店で海外製品買ってる奴やら、プロテインをステと勘違いしてる奴やら上には上が・・・恐ろしい

299 ：無記無記名：2012/11/05(月) 13:11:47.74 ID:p8H3iUGC

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300 ：無記無記名：2012/11/05(月) 15:11:22.40 ID:ZKLZ5YG4

BCAA+Gが今届いたんだけどプロテインとあわせのみしても平気？味的な意味で

301 ：無記無記名：2012/11/05(月) 17:33:16.44 ID:QmvQvMbJ

>>281
アタマが固いのかな？
未だに両方とも間違えてるぜ。

302 ：無記無記名：2012/11/05(月) 17:45:46.45 ID:0ikmbELO

固いというより悪い

303 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:18:07.57 ID:08jALBRK

いつもの大生一丁

304 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:25:59.41 ID:jRzvBt4t

>>292
＞俺はコテなしのレポは１００パー参考にしないな

らさとさぁ。お前馬鹿だろ？

305 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:40:50.06 ID:LNe7t+St

何がしたいんだ？
粘着おてぃんこかすって・・・

306 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:41:04.85 ID:1DuROfSu

どんだけ粘着すんだよ
コテハンが何か迷惑かけたわけでも無しに叩きまくるとか程度が知れるわな

らさとが馬鹿だとしてもお前たちも同レベルかそれ以下だよ

307 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:41:29.56 ID:KZe4GQm6

>>294
＞ただらさと程度のレベル（スク160くらい？）でこのスレ最強クラスというのも情けないが

ここ…ウ板…だよな？ダ板じゃないよな？？？

308 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:43:24.12 ID:+6MWEJhr

スク160なんて近所のフィットネスクラブじゃ70位のじーさんでも上げてるぞｗ

309 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:46:50.37 ID:i0QjKgJe

体重が100キロで上げているであれば大したことはない
体重の何倍を上げているのかの方が重要だろｗ
2倍でそこそこ、2.5倍上げれば相当凄い事になるだろ

310 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:49:32.30 ID:LNe7t+St

ほんなこつそんなこつ

311 ：無記無記名：2012/11/05(月) 18:56:42.84 ID:KZe4GQm6

つかね。そんなんいつ調査したんだよと。
駄弁で叩かれたのに、てんでトンチンカンな自演擁護してやがるし。

312 ：無記無記名：2012/11/05(月) 19:02:05.61 ID:iiq01cBC

らさとは今までのコテの中で一番頭パーかもねｗ
本当に大卒か疑わしい

313 ：無記無記名：2012/11/05(月) 19:15:13.82 ID:b9shYCQh

俺体重70キロでスク40しかできないw肩までかつげないお・・・

314 ：無記無記名：2012/11/05(月) 19:21:10.20 ID:SUUyzY75

>>313
それ、レスミルズのボディパンプでの重量だよな・・・　（；^ω^）

315 ：無記無記名：2012/11/05(月) 19:50:52.99 ID:b9shYCQh

大学生なんだが大学の設備に、動画とかでよくみるバーベルが肩ぐらいの高さにあるやつがないのよね
だから地面から肩までバーベル持ち上げてからスクワットってのが辛いw

316 ：無記無記名：2012/11/05(月) 19:55:41.78 ID:LNe7t+St

俺は体重38キロでスク10しかできないww肩までかつげないお・・・

317 ：無記無記名：2012/11/05(月) 20:51:47.49 ID:SUUyzY75

>>315
ボディパンプもそのやり方で担いで５分弱スクワットするんだよw

まあ、深さはハーフかパラレル程度だけどね

318 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/05(月) 21:50:52.81 ID:IALnXVrZ

俺大人気過ぎて困る
頭悪いだの馬鹿だのはいい加減なのはとっくに認めてるからほっとけｗ

>>309
一応体重は85㎏でスクは最近MAX更新して175㎏ですよ

>>307
確かにスレ住民のレベルは気になる
正直陰湿な悪口ばかり書いてるのはダ板レベルの女々しい雑魚ばかりにしか見えん！(ﾟ∀ﾟ)
強い人ってのは己を厳しく鍛えてる分自然と他人に優しくなるものだから

俺よりいい身体した人が一人でもうｐしてくれたらもうこのスレ書き込まないよ
裏返して言えばアンチの中に実力者はいないと思う( ´ー｀)
誰かうｐしてみせてよ？

流石にこれだけ挑発されてるのだから言い返してもいいよね

319 ：無記無記名：2012/11/05(月) 22:28:09.48 ID:LNe7t+St

今日は一匹も釣れないお！
さっきまで元気だったのにのに～！ｗｗｗｗｗ

320 ：無記無記名：2012/11/05(月) 22:41:08.14 ID:4wi3qUG1

スレが止まる魔法の言葉うｐ

>>318
お前もう相手にするなよ反応するのもあらしってんだろ？
俺へのレスも要らないぞ雑談スレでもないのにそう全レス返すのが鬱陶しがられる原因なのを自覚してくれ
くれぐれも俺にレス返すなよこんなこというのは君が荒らしじゃないと思ってるからだからな

321 ：無記無記名：2012/11/05(月) 22:43:17.23 ID:Gh8opXIw

馴れ合いは別スレたててそこでやれよ

322 ：無記無記名：2012/11/05(月) 22:44:40.98 ID:T1d8OCtK

コテうぜえ

323 ：無記無記名：2012/11/05(月) 22:51:13.31 ID:KZe4GQm6

もう好きにすればいいよ。俺はもう関わらない。トータル400ちょいの人間にもの言われたく無いだろうし。
馬鹿呼ばわりして悪かったな。

324 ：無記無記名：2012/11/05(月) 22:56:31.96 ID:LNe7t+St

今日の晩御飯はチャンプチョコに
ブラックサンダーをダンクさせて食べるお！

325 ：無記無記名：2012/11/05(月) 23:27:10.40 ID:iiq01cBC

どうして最近のコテは変なのばかりなのだろうか
トレ歴一年未満170.5cm68kg
ベンチ105
フルボトムスクワット135
デッドリフト175
(全てノーベルトノーストラップ)
の雑魚の俺が新コテにでもなって新しい嵐を
巻き起こそうかな

326 ：無記無記名：2012/11/05(月) 23:29:52.15 ID:Utvj9iWH

はいどうぞ

327 ：無記無記名：2012/11/05(月) 23:39:01.41 ID:LNe7t+St

新コテさんだお！
儀式だからまずぅPして洗礼をうけるんだお！
はよはよ♪

328 ：無記無記名：2012/11/05(月) 23:45:24.29 ID:iiq01cBC

うPしたいけど携帯もデジカメも無いんだよヴォケェ！！！

329 ：無記無記名：2012/11/05(月) 23:57:45.34 ID:LNe7t+St

携帯もデジカメも無いんじゃ新しい嵐を巻き起こせないお！

しょぼすぎて泣けてくるお・・・

330 ：無記無記名：2012/11/06(火) 00:17:49.16 ID:2H6mVIBH

さてと…
ちょい前にいろはす蜜柑でBCAA(+ブドウ糖+シトマレ)溶かすと美味いよと発言したものだが、
今度は林檎で溶かしてみたよ。
こっちは美味しく無し。お勧めしませぬ。やっぱ苦いもんはオレンジ味でマスキングだね。

因みに使ってるのは苦くないと言われるバルクスポーツのBCAAなんで、
激苦BCAAでどうなるかは不明。

331 ：無記無記名：2012/11/06(火) 00:24:38.04 ID:w8FKpyu4

>>325
そこそこのスペックたから期待したが
画像UP出来ないのにはガッカリしたわ

332 ：無記無記名：2012/11/06(火) 02:50:25.63 ID:4oFw0dj7

厳しさと優しさが正反対だと思ってる時点で
まだまだ修行が足らんな。

厳しさの反対は甘さだ。
甘さと優しさを混同する奴が俺の周りにも多すぎるわ。

333 ：無記無記名：2012/11/06(火) 02:52:42.29 ID:4oFw0dj7

って自分が文盲でした。
一から精進し直します。

334 ：無記無記名：2012/11/06(火) 08:24:58.30 ID:ekZPOsBr

体型の良し悪しで偉さが決まるのか

335 ：無記無記名：2012/11/06(火) 08:37:14.67 ID:dH/ViqgZ

誰も偉さについて語っていない件ｗ
なんでそう曲解するのか

336 ：無記無記名：2012/11/06(火) 12:19:48.33 ID:k0oOa21V

サプリのうん蓄だけ詳しくて体がしょぼいんじゃ説得力ない
大雑把ならさとが揚げ足とられて怒ったら案の定そんな奴らばかりだったってこと
もちろん俺も含めて
そこそこ実力あっていいコテだけど煽り耐性無さ過ぎ

337 ：無記無記名：2012/11/06(火) 12:37:06.81 ID:ekZPOsBr

サプリの効果が興味があるだけなのに
実力必要なのか

338 ：無記無記名：2012/11/06(火) 12:41:02.34 ID:CbZyiozH

まったく、今時携帯やスマホがないとか、どんな生活だよ。
プロテイン一回購入分で、安いデジカメ買えるだろ。

339 ：無記無記名：2012/11/06(火) 13:06:30.12 ID:CbZyiozH

ビルはここにいるよｗ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/pachi/1351066511/

340 ：無記無記名：2012/11/06(火) 13:09:37.15 ID:doPbPRgT

トレーニーならデジカメよりもプロテイン優先するだろ

341 ：無記無記名：2012/11/06(火) 18:59:56.62 ID:2H6mVIBH

>>336
らさとって、画像なり動画なりうｐしてるの？

342 ：無記無記名：2012/11/06(火) 20:10:41.86 ID:usP7knTz

あ、俺も興味あるなぁ。
>>336
URLおせーて！

343 ：無記無記名：2012/11/06(火) 21:59:27.01 ID:/A+pEmL5

>>318
まずお前がうｐしろや

344 ：無記無記名：2012/11/06(火) 22:22:52.28 ID:doPbPRgT

うｐ要らん空気悪くなるだけ
画像に対して煽りや中傷レスがついたり、まともな画像なら今度はそれまで煽った連中に対してうｐしろ連呼の流れでスレ消費されるのは目に見えてる

345 ：無記無記名：2012/11/06(火) 22:35:22.85 ID:usP7knTz

言うだけの画像うｐすれば、煽った連中は蜘蛛の子のように散って収束でないの。
らさともある程度の面目を保って一件落着。

346 ：無記無記名：2012/11/06(火) 22:43:58.16 ID:sOKzOsbr

画像うpなんていらねえ
黙って消えてくれ

347 ：らさと ◆FPAH/ktkCU ：2012/11/06(火) 23:53:11.12 ID:C58g659w

以前スクスレにうｐしたもの
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3592829.jpg_H6rXoXRmj7DfQyiwukMV/www.dotup.org3592829.jpg
右肩＆三頭の記録に今週初め撮ったもの
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3592812.jpg_MgNGZbTtaz220vPNtsCf/www.dotup.org3592812.jpg

2枚目は俺だと証明するものは映ってない
でも1枚目と同じ場所、携帯なのがわかると思います

スレ汚しすみません
擁護してくれたり忠告してくれた人ありがとう
しばらく自重します

348 ：無記無記名：2012/11/06(火) 23:55:43.14 ID:usP7knTz

そか。望まない人もいるようだしな。仕方ない。

チラ裏にうｐしてもらおう。会場はそちらへ移動だ。
らさと。見てるんだろ。どうせもう消えるつもりだろうけど、ケジメはつけていけよ。
うｐかゴメンナサイの二択だ。

349 ：無記無記名：2012/11/07(水) 00:12:52.06 ID:B2Rqybdb

すぐ上にいるやん

350 ：無記無記名：2012/11/07(水) 00:13:30.04 ID:1teF6HA3

>>347
ベンチよりもデッドリフトが得意そうな身体って印象

351 ：無記無記名：2012/11/07(水) 00:38:03.92 ID:mxHlhp2w

>>347
カットもみられて良い身体だなぁ。

352 ：無記無記名：2012/11/07(水) 01:17:48.59 ID:/5d5bTKV

らさとと青とオフ会してみたい

353 ：無記無記名：2012/11/07(水) 02:21:50.06 ID:mK3hIRzp

>>347
説得力のある体だお！
雑魚どもは言葉を失ってしまったお！ｗ

354 ：無記無記名：2012/11/07(水) 06:03:44.28 ID:dXv881JI

らさつ年いくつ？

355 ：無記無記名：2012/11/07(水) 06:17:31.82 ID:ONnJay3L

荒れる原因のコテ達には身を引いてもらうのが一番
ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞに関わらない話題は
本当に必要ない

356 ：無記無記名：2012/11/07(水) 07:57:27.41 ID:JUfz7FXT

一番消えるべきなのは荒らす連中なんだがな

357 ：無記無記名：2012/11/07(水) 08:07:40.17 ID:VLHk84P4

>>347
うらやましい！勃起した！

358 ：無記無記名：2012/11/07(水) 08:56:06.51 ID:L5vTCSZ2

>>352
ウエイトトレ板のオフ会は湿度高そう

359 ：無記無記名：2012/11/07(水) 20:11:15.49 ID:Gc1uKtOK

Amino Xが切れたので、DymatizeのピュアBCAAとブドウ糖で飲んでるけど、結構辛いな。
ビルダー飲みなら大丈夫なんだけど、水に溶かすと妙に飲みにくい。
まあ、Amino Xがジュースみたいに飲めたので、比較しちゃってるだけだけど。

360 ：無記無記名：2012/11/07(水) 21:19:14.55 ID:P8VC8lUG

>>359
やっぱアミノXいい？
サプリ全部BSNで揃えようかと思案中

361 ：無記無記名：2012/11/07(水) 21:58:50.78 ID:uNHQ8n1U

「健康食品の安全性・有効性情報（独立行政法人　国立健康栄養研究所）」で
色々調べてみたら。結構効くといわれながら実はヒトのデータはあまり無いらしいよ。
お金の無駄遣いはしないように。

362 ：無記無記名：2012/11/07(水) 22:09:35.64 ID:Oag4VMY8

>>361
何がだよwBCAA？アミノＸ？

363 ：無記無記名：2012/11/07(水) 22:29:08.81 ID:MiMg6Vgi

BCAA、メーカーによって苦さがだいぶ違うみたいだけど、これってどうなのかなぁ。
苦いものと苦くないものが有るって事は、苦さは不純物由来って事だよな。
あからさまに味が変わるレベルの不純物っておっかなくない？
チャイナケミカルだったら恐ろしさ倍増だ。

364 ：無記無記名：2012/11/07(水) 22:38:34.19 ID:GfCeRsoM

ほうほう、ajipureは不純物のチャイナケミカルがたっぷりだと、そう言いたいのかね
アホか

365 ：無記無記名：2012/11/07(水) 22:39:20.58 ID:OfpFgXQ8

BCAAは元来苦いものだ
苦いのが当たり前

366 ：無記無記名：2012/11/07(水) 22:52:12.52 ID:Oag4VMY8

味覚の違いもあるからややこしいなw
でも、ビールが糞苦い俺でも特に苦いと思わないBCAAも有るよ。
つか、それしか使って無いんだが…
上で、メーカーによって苦さ違うって言ってた人いたし、
そうであれば苦さ不純物由来説もそう的外れじゃないんでは？

367 ：無記無記名：2012/11/07(水) 22:57:04.03 ID:FvBdDqAW

水かジュースに混ぜて
冷蔵庫に一日入れておけば溶けてるよ。

368 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:01:56.33 ID:OfpFgXQ8

>>366
塩はしょぱいもんだろ？砂糖は甘いもんだろ？それと同じくBCAAは苦いもんなんだよ
感じ方に個人差はあるだろうが、苦いから不純物云々は的外れ

369 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:05:28.85 ID:Oag4VMY8

>>368
メーカーによって差があるならって前置きしてるじゃん。
もーみんなギスギスしすぎ；；

370 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:09:12.30 ID:qXgiwqAZ

>>369
その差から苦い＝不純物という結びつけにそりゃおかしいと言ってる訳
むしろ、苦くない方に不純物が入ってたり、溶解性が悪かったり、といった事を俺は疑うね
塩がしょっぱくなかったら、砂糖が甘くなかったら、そっちがおかしいと思うだろ？

371 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:10:28.04 ID:qXgiwqAZ

あれ、ID変わった
俺は>>368ね

372 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:16:13.68 ID:P8VC8lUG

人間の観点からしたら味は大きい問題だけど、実際は味なんてちょっとのことですぐ変わる要素

だからあんまり気にするな

373 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:17:37.35 ID:Oag4VMY8

>>370
苦いものと苦くないものだったら、苦い方の不純物を疑わないか？
微量で苦さを消せるのなら、どこでもやってると思うけどなぁ。
最後の一行はその通りだけどさ、BCAAは苦いものと言う前提を持って来ちゃ議論にならないよ。

374 ：無記無記名：2012/11/07(水) 23:30:46.59 ID:qXgiwqAZ

>>373
＞BCAAは苦いものと言う前提を持って来ちゃ議論にならないよ。
いや苦いものだし
だから各メーカー味付けに四苦八苦するんじゃん
ノンフレのピュアBCAAを謳ってて苦くないのは何かあると考えるのが自然

375 ：忍法帖【Lv=34,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/08(木) 02:38:43.08 ID:eVhZ0i7B

>>256 >>257 >>262 >>263
この流れｗ
らさと氏クソワロタｗ深夜なのに噴き出してしまったｗ

>>300
関係ない話だがＢＣＡＡ＋Ｇの文字を見る度にグルタミンとＢＣＡＡの同時摂取による
アンモニアやらなんやらの疑問はどこ吹く風？と思ってしまう

376 ：無記無記名：2012/11/08(木) 04:00:21.15 ID:PgK8Ic7m

MRMのBCAA+Gって、ビルダー飲みする際注意しないと粒子が細かいから簡単に気道に入って咽せるな。ドリンクに溶かしても、何とも言えない雑菌の繁殖した濡れ雑巾のような臭いがするし。さらに溶けにくいときてる。
今度はEXTENDにするつもり。知り合いにウォーターメロン味を飲ませて貰って飲みやすさにびっくりしたよ。

377 ：無記無記名：2012/11/08(木) 06:37:23.09 ID:77Sp3B64

一回もむせたことないけど
お前の気管が不良品なんじゃないの？

378 ：無記無記名：2012/11/08(木) 06:56:27.19 ID:YqqZhDXd

BCAA+Gは口に水分ふくんでビルダー飲みすれば5g程度なら咽ないし不味く感じないな

379 ：無記無記名：2012/11/08(木) 17:46:19.00 ID:RmJo/Fb5

>>347
すごすぎワロタｗ
説得力あるわ。

380 ：無記無記名：2012/11/08(木) 18:52:45.13 ID:lcOV4tMB

まだいるのか。

381 ：無記無記名：2012/11/08(木) 20:14:00.81 ID:85gJ1dO3

らさとは頭悪いけど実力はあるからいいじゃない。

382 ：無記無記名：2012/11/08(木) 20:25:18.35 ID:Ca9oyPIn

アイハーブで買える、クレアチン、BCAA、EAAのそれぞれのオススメ教えて下さい。

383 ：無記無記名：2012/11/08(木) 20:44:22.06 ID:Ca9oyPIn

やっぱりアイハーブじゃなくてもいいです。１店舗で買えるそれぞれのオススメを教えて下さい

384 ：無記無記名：2012/11/08(木) 21:06:48.46 ID:OzMd9k3A

>>383
ユニバーサルの普通のクレアチン(クレアチン)
アミノラストかエクステンド(BCAA)
アミノエナジー(EAA)

385 ：無記無記名：2012/11/08(木) 21:08:57.82 ID:Ca9oyPIn

>>384
ありがとうございます。
bodybuilding.comとかで買えますか？

386 ：無記無記名：2012/11/08(木) 21:09:37.82 ID:YlZxNjWK

>>384
パープルラス(EAA)は？

387 ：無記無記名：2012/11/08(木) 21:18:53.98 ID:OzMd9k3A

>>385
BBで買えるよ
iHerbは知らないけど

>>386
アリだと思う
ただ個人的にControlled Labsがあんまり好きじゃないだけｗ

388 ：無記無記名：2012/11/08(木) 21:21:59.75 ID:sdJ1zWv3

パープルラスは結構いいと思うよ
中身充実してるし

でも味は好きじゃなかった

389 ：無記無記名：2012/11/09(金) 11:06:15.98 ID:xa7V5nVx

>>387
orange triadはいい商品だぜ

390 ：無記無記名：2012/11/09(金) 11:48:01.87 ID:g0tA8LUp

増量期にBCAAって必要なのでしょうか？
トレ前中はカーボだけで良い気がしてきたんですが…

できれば皆さんの増量期のトレ前中後のサプリメンテーションを教えていただければと思います

391 ：無記無記名：2012/11/09(金) 14:52:12.96 ID:HvgpJoMR

>>390
うざ

392 ：無記無記名：2012/11/09(金) 19:06:16.34 ID:YOaNi+c5

増量期も減量期も、トレ日に関してはほぼ一緒だな。
トレ前：NOVEMカフェインアリナミン擬き
トレ中：BCAAロイシンシトマレブドウ糖
トレ後：プロティンブドウ糖クレアチングルタミン

393 ：無記無記名：2012/11/09(金) 19:36:30.85 ID:NjB/Nrm1

サプリメンテーション
↑
この響きかっこいい高学歴っぽくていい

394 ：無記無記名：2012/11/09(金) 19:45:28.47 ID:sRd/KWrZ

>>390
コスパ的にもったいないと思う
BCAAは減量期か持久力系のトレ時しか摂らない

395 ：無記無記名：2012/11/10(土) 00:59:04.77 ID:viSvYk4g

BCAAとかグルタミンとか
ホエイプロテインたくさんとったら含まれてるんじゃないの？

396 ：無記無記名：2012/11/10(土) 02:24:53.62 ID:1IFMeAfl

そうだよ

397 ：無記無記名：2012/11/10(土) 04:39:57.99 ID:cj4h16Xx

BCAAがっつり摂ると下痢してるような気がするんだが、そんな事ってあるの？

398 ：無記無記名：2012/11/10(土) 12:40:02.64 ID:DYd8rPRf

>>397
BCAAは浸透圧の関係で消化管で体内の水分を吸い取ってしまうから
適正浸透圧にしないと下痢になってしまう

つまり一緒に飲む水の量が少ないと言う事

399 ：無記無記名：2012/11/10(土) 13:40:57.79 ID:cj4h16Xx

>>398
そうだったのか！
ありがとう

400 ：無記無記名：2012/11/10(土) 17:04:34.31 ID:UWJoX1BL

セルマス2.0とセルマスどちらが効きますか？

今までセルマス使ってたけど、
アメリカの規制が厳しくなってモデルチェンジしたのかなあ？

401 ：無記無記名：2012/11/10(土) 22:40:04.90 ID:+uN1u7wQ

>>400
正直どっちがより効くって感じでもないだろうな
成分見ると2.0の方が好印象を受けるけど
体感じたいは恐らくそんな変わらないと思う

402 ：無記無記名：2012/11/11(日) 02:40:48.23 ID:2bkZk8ZF

>>399
アクエリアスのBCAA配合比みてみあれが浸透圧最適

403 ：忍法帖【Lv=36,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/11(日) 04:02:42.81 ID:PFwtauLo

胃腸を整えると言う意味で飲むならエビオスとグルタミンのどっちが良い？

404 ：無記無記名：2012/11/11(日) 04:32:33.98 ID:2bkZk8ZF

>>403
客観的基準で判断すると胃腸薬として処方薬にもなってるグルタミンじゃないか？

405 ：無記無記名：2012/11/11(日) 05:09:57.95 ID:Q2EHCBre

>>402俺はアクエリアスでも下痢する。甘味料が原因かもだが。
ポカリはアクエリアスほど下痢はしない。

406 ：無記無記名：2012/11/11(日) 13:53:52.30 ID:H7GHVC04

>>405
かわいそす

407 ：無記無記名：2012/11/11(日) 14:37:39.32 ID:oJzkgqVG

>>401
ありがとう。とりあえず2.0使ってみてから考えます

でも2.0はβアラニン入ってないんだよな

408 ：無記無記名：2012/11/11(日) 15:25:24.94 ID:kBBDFzuX

アミノxは？

409 ：無記無記名：2012/11/11(日) 16:28:49.37 ID:+cXfULUW

適正な浸透圧で、と言うのも道理なんだが、BCAA量摂ろうとするとそうも言ってられんよね。
水1ℓ程度じゃ、適正な浸透圧どころか溶かし切れるBCAAも多寡がしれているし。
下痢な人もこまめに摂るようにすれば大丈夫なんじゃない？
俺は15gを400ccに溶かして（溶けきらないが）、50ccくらいづつ飲んでる。

410 ：無記無記名：2012/11/11(日) 16:43:18.00 ID:9ISn0f0h

BCAA+Gをのむ際に混ぜてはいけないものってあるんですか？
今は荷重100%のジュースで溶かしています

411 ：無記無記名：2012/11/11(日) 16:48:28.16 ID:/1KoJUfB

>>410
カーボとBCAAが入っている事になるからトレ中に飲むと良いぞ
あと、水分の吸収速度を考えるとジュースを2倍に薄めた物の方がより良い

412 ：無記無記名：2012/11/11(日) 16:56:16.97 ID:0zPUzKoI

ヴィターゴてどうですか？
金出すだけの価値ありそうですか？

413 ：無記無記名：2012/11/11(日) 17:17:34.43 ID:/1KoJUfB

>>412
金を持っているのであれば飲んでも問題は無い
宣伝に踊らされるとプラシーボでそれ以上の体感が得られるからね

俺は粉飴で充分体感できているからいらねｗ

414 ：無記無記名：2012/11/11(日) 17:17:43.37 ID:Tba0oXzi

>>412
一応効果ある。
けども値段がはるので、コスパ的にどうかと。

415 ：無記無記名：2012/11/11(日) 18:47:58.18 ID:0zPUzKoI

>>413 >>414
わざわざ高い金出してまで使うものでもなさそうですね
ありがとうございました。

416 ：無記無記名：2012/11/11(日) 22:58:36.29 ID:wbCBbZDi

BCAA大量に飲んだ後に下痢してたのはBCAA無駄にしとのかぁ…

417 ：無記無記名：2012/11/11(日) 23:05:06.89 ID:o6cSHopG

BBでエクステンドの新味ピンクレモネード購入
流石エクステンド
ピンクグレープジュースみたいな感じで美味い
個人的にはレモンライムの次に好き

418 ：無記無記名：2012/11/11(日) 23:45:29.16 ID:+cXfULUW

なんにせよ、トレーニーは下痢しちゃいかんなw

419 ：無記無記名：2012/11/12(月) 00:40:49.82 ID:L+ZmAjMh

スルメ、ビーフジャーキー、鰹節等を水分なしで唾液のみで噛んで食うのが最強だよ。
噛まない食品は基本ダメよ、牛乳とかも下痢するだろ、プロテインは言わずもがなや
飲んでいいのは発酵とかしてペプチド状になったやつな

420 ：無記無記名：2012/11/12(月) 02:10:40.47 ID:IAURPdy5

牛乳とかを噛んで飲めばいいじゃない

421 ：無記無記名：2012/11/12(月) 04:29:58.06 ID:ouAIHbJt

下痢で悩んでる奴は今すぐ内科言って整腸剤もらってこい
俺はそれで快便になった

422 ：無記無記名：2012/11/12(月) 04:48:42.65 ID:wtSQ0OXH

下痢するかどうか試しに２０㌘くらいのBCAAを少量の水で飲んでみる

423 ：忍法帖【Lv=38,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/12(月) 06:30:37.72 ID:S/g1zU8X

うん、グルタミンにしてみるわ

424 ：無記無記名：2012/11/12(月) 07:02:31.77 ID:Vh3F1ZXQ

トレーニング中に毎回30g程度飲んでるけど、下したことないな。
1リットル以上は水飲んでるけど。

425 ：無記無記名：2012/11/12(月) 07:06:54.68 ID:vc3NjUtF

BCAAって太りたい人には必要じゃないよね？

426 ：無記無記名：2012/11/12(月) 08:11:21.61 ID:smdGym+m

なんでそう思った？

427 ：無記無記名：2012/11/12(月) 10:50:53.57 ID:gOxM+oGA

BCAA飲みながら筋トレ２時間、重量を上げてやったけど、
その後に筋肉痛がほとんど起きなく回復が早いような気がした

428 ：無記無記名：2012/11/12(月) 12:22:52.90 ID:RL8HxBbY

>>420
唾液には炭水化物を分解するアミラーゼしか含まれてないから、牛乳を噛んで飲んでも意味がない。

429 ：無記無記名：2012/11/12(月) 16:45:47.96 ID:iL97yAZZ

牛乳は噛んで飲め、って比喩的によくいわれる表現じゃない？
要するにゆっくり飲めってことで。

430 ：無記無記名：2012/11/12(月) 17:12:24.92 ID:1HwemAEp

液体を噛むとかイミフだな

431 ：無記無記名：2012/11/12(月) 17:21:15.50 ID:p+UP1AT8

エクステンド初めて飲んで
筋トレ5時間したら、二日たってもしんどいんやけどなして？

432 ：無記無記名：2012/11/12(月) 18:55:05.56 ID:om4O5c3+

牛乳を温まして飲めっつぅ事じゃないかね？
後、食後の牛乳なら唾液出す意味も有るし。

433 ：無記無記名：2012/11/12(月) 19:02:08.37 ID:E1MLKtPK

わかもとぶち込んどけ

434 ：無記無記名：2012/11/12(月) 20:50:46.33 ID:FGgWMbZS

今AMINOX使ってるんだがそろそろ新しいBCAAに変えたいと考えてる。

オススメのBCAAを教えてほしい。

435 ：無記無記名：2012/11/12(月) 20:56:57.69 ID:x6j5Vjrc

>>434
その前にアミノXのレビューをして欲しい

436 ：無記無記名：2012/11/12(月) 21:08:25.45 ID:FGgWMbZS

>>435
レビューと言われてもな・・・何を書けばいいんだ？

味か？溶けやすさか？体感具合か？

437 ：無記無記名：2012/11/12(月) 23:26:08.47 ID:wSDpp025

>>434
BBプラチナムのアミノリカバリー

438 ：無記無記名：2012/11/12(月) 23:33:07.92 ID:OIlCUS/c

>>436
感じたこと全部書いて

439 ：無記無記名：2012/11/12(月) 23:54:05.18 ID:x6j5Vjrc

>>436
全部教えて欲しいけど特に味だね
他はあんまり変わんないだろうから

ちなみに俺は今アミノラスト使ってるけど悪くないよ

440 ：無記無記名：2012/11/13(火) 02:57:35.51 ID:M/YqmWzg

MRMのBCAA+Gを
トレーニングの前中後に10gずつ摂ってるけど
やっぱ量をそれ以上に増やして飲むとさらに楽になる

441 ：無記無記名：2012/11/13(火) 07:50:30.68 ID:OPsFJUJD

Gを添加する意味がよくわからないんだよね
全然必要量に足らないじゃん
まあそのほうが安くなるのは確かだけどさ

442 ：無記無記名：2012/11/13(火) 08:01:46.12 ID:z2eIPdDK

>>437
サンクス

>>438
>>439
大ざっぱに書くと、俺が購入したのはブルーラズベリー味とグリーンアップル味。今はブルーラズベリー味を使っている。(グリーンアップル味はまた後で使う予定)

使ってみていいなと思ったのは抜群の溶けやすさ。少量の水でも綺麗に溶けてくれる。ただ溶けた後は水色のなかなかにエグい液体になる。しかも発泡アミノ酸をうたっているだけに、シェイク後に｢ブシュッ｣と吹き出すから注意。
味はアメリカだけあってかなり濃いけど、甘酸っぱくて美味かった。全体的にかなり飲みやすい印象。

2ヶ月くらいしか使っていないから体感は何とも言えんが、国家試験勉強＋トレーニングという超ハードスケジュールにもかかわらずあまり疲れを感じないあたり、効果も悪くないのではと思う。

こんな感じかな。｢ここが知りたい｣という質問があれば答えていく予定。

443 ：無記無記名：2012/11/13(火) 10:25:21.50 ID:F6DMCaaT

クレアコア
配合されているハーブは栄養の取り込みを高めるものなので
カーボと混ぜて飲むのがお得だと思っていい
安価なゲイナーと混ぜれば何も問題なく飲めると思う

個人的におすすめのサプリメントは
LCLT　http://www.bodybuilding.com/store/ai/l-carnitine-l-tartrate.html
COP　https://www.smartpowders.com/p-7289-creatinol-o-phosphate-powder-cop-100-grams-buy-1-get-1-free.aspx
バナバ　http://www.vitacost.com/vitacost-banaba-leaf-extract-standardized
LCLTは様々な恩恵が有り調べるだけでウキウキできるだろう
COPはベータアラニン、クレアチンと遜色ない大物だが両者との相性も抜群
バナバはPスリンやAPにも配合されておりUSPラボもプッシュしているインスリン系成分

ちなみに予算に余裕がある人には
Glycobol　http://www.bodybuilding.com/store/ai/glycobol.html
Protovol　http://www.bodybuilding.com/store/betterbodysports/protovol.html
がオススメだ。どちらも配合されている成分を考えればこの値段はむしろ安いくらい

444 ：無記無記名：2012/11/13(火) 11:46:25.39 ID:WHun0OK7

最近サターン人気ないけど
なんで？

445 ：無記無記名：2012/11/13(火) 17:36:55.89 ID:gYP0jfVB

個人的にはサターンは海外品の中で
一番品質悪い
BCAAプラスチック事件は一生忘れないと思う

446 ：無記無記名：2012/11/13(火) 17:52:01.96 ID:WHun0OK7

そうなんだ。
ＣＣチェーンのライブホエイと同じく
数年前までは筋トレ雑誌で良く見かけたけど
最近みかけないからね。
そんな事件があったんだね。

サターンは
バッファードクレアチンとかいう製品が
記憶の片隅に今でも残っているよ。

447 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:25:41.74 ID:krL4Aj1S

サターンが粗悪な事は松岡の月ボの謝罪広告等の影響で90年代から一部で有名だったよ。

448 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:35:27.75 ID:xdS60Ggm

>>443
あの糞マズイ味が栄養を取り込むハーブの味なのか？
あの味さえなんとかなればいいんだけどな

449 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:50:10.82 ID:Ne3Ad2Q7

>>442
ありがとう
美味しいなら次の候補にいれとくわ

450 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:53:46.53 ID:qJaoHgT5

Protovolに入ってんのは4HILじゃなくてHICAだよ
4-Hydroxyisoleucine (4-HIL)
alpha-hydroxy-isocaproic acid (HICA)
似てるけど別物

451 ：無記無記名：2012/11/13(火) 18:54:47.48 ID:sSgHRD+k

>>442
BCAAを少量の水で溶くと下痢すると上に出て居たが、その辺は大丈夫なのか？

452 ：無記無記名：2012/11/13(火) 19:20:38.56 ID:z2eIPdDK

>>449
俺的には美味かったというだけで好みは人それぞれだから何とも言えんが、試して損はないと思うぞ。

>>451
大抵100ml程度で溶かしているが、下痢になったことは一度もないな。その辺は体質によるんじゃないか？

453 ：無記無記名：2012/11/13(火) 23:14:03.06 ID:NBXyQn8Z

みんな筋トレ用のサプリなに飲んでる？
俺は
クレアチン
ＢＣＡＡ
ＭＶＭ
オルニチン
アルギニン
クエン酸

ほかこれとったらいいよってのあるかな？

454 ：無記無記名：2012/11/13(火) 23:25:21.42 ID:F11fxjOO

俺は
BCAA
MVM
NO
こんなもんか。BCAAとNOにはブドウ糖とクエン酸混ぜるけど

455 ：無記無記名：2012/11/13(火) 23:29:09.74 ID:krkgS9ga

>>453
優先順に
プロテイン、カーボ＞塩（または重曹）＞＞カフェイン、タウリン

456 ：無記無記名：2012/11/13(火) 23:45:39.47 ID:/EFCZ5mT

プロテイン
NO
MVM
MSM
粉飴
BCAA
クレアチン
グルタミン

457 ：無記無記名：2012/11/13(火) 23:50:11.97 ID:WHun0OK7

①プロテイン。
②エビオス（お腹の調子悪い時）かマルチビタミン。
③ＤＨＡ（魚嫌いだから）。
④ルテイン。
⑤アミノ酸（ウォーキング用）

458 ：無記無記名：2012/11/13(火) 23:51:36.50 ID:obf80SK3

ラブラダのBCAA飲んでるけどマズすぎてクエン酸入れて酸っぱくしないと吐きそうになる

459 ：無記無記名：2012/11/14(水) 00:13:18.42 ID:jY4CycAp

BCAA買うか普通にプロテインを買うかで悩む

460 ：無記無記名：2012/11/14(水) 01:27:21.84 ID:7+iPNRc2

ワークアウト前に粉飴って不向きだよね
ワークアウト後に最適なのは分かるんだが

461 ：無記無記名：2012/11/14(水) 02:00:24.08 ID:tEyXjssS

プロテイン
マルチビタミン
ZMA
BCAA
薬用人参粉
クレアチン
生姜パウダー

462 ：忍法帖【Lv=39,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/14(水) 04:51:15.51 ID:IaYuVO8T

プロテイン
クレアチン
青汁
北の国から届いたブルーベリー
病院で処方される整腸剤
太田胃酸

将来的にはグルタミンにＢＣＡＡを足す予定

463 ：無記無記名：2012/11/14(水) 04:53:33.57 ID:Y/tSY1zI

ホエイプロテイン
大豆プロテイン
BCAA(ｼﾄﾙﾘﾝ入りタイプ)
グルタミン
カルニチン
タイト！
COQ10
ブドウ糖
エビオス
オリゴ糖

464 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:26:40.35 ID:DmGN288A

そんなの飲んでなんか変わるの？

465 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:37:12.80 ID:NaVhgG8I

ホエイプロテイン
カゼインプロテイン
ソイプロテイン
エッグプロテイン
ビーフプロテイン
グルタミン
BCAA
EAA
ロイシン
アルギニン
シトルリン
MVM鉄なし
MVM鉄有り
クレアチン
ベーアラ
クエン酸
カルニチン
EFA
ブドウ糖
粉飴
ワキシーメイズ
ヴィターゴ
カルマグ
フィッシュオイル
等を使ってきたが効果あったのは
カゼインとヴィターゴ、フィッシュオイルだな
あとはプラセボと変わらん。

466 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:42:02.67 ID:NaVhgG8I

今はヴィターゴ、アリナミン、フィッシュオイルだけだな
プロテインも食事で十分って最新の研究でわかったしな。

467 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:47:39.18 ID:Y/tSY1zI

>>464
人間の体の変化はごく微小なものだから寧ろちょっとやそっとで体に変化があったって方が不自然。
こういうのは長々使ってみて、飲まない時と実際に比較してみないと何とも言えんがいかんせん時間が勿体ないしな。効くと信じるしかないね。

468 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:54:54.75 ID:NaVhgG8I

結局増量するのは糖質とオイルが重要だよ
タンパク質じゃ増量できない
そういう意味ではEFAやCLAが重要。

469 ：無記無記名：2012/11/14(水) 06:57:01.26 ID:NaVhgG8I

プロテインとるならホエイよりカゼインのほうが
窒素平均が遥かに持続して増量向き。

470 ：無記無記名：2012/11/14(水) 08:04:46.31 ID:6vr4HDLn

体験以外でちゃんとしたソースよろ

471 ：無記無記名：2012/11/14(水) 09:42:08.98 ID:jT9lRIOb

>>464
トレーニング2ヶ月目で今まではプロテインとクレアチンだけだったが、ここ最近2回のトレーニング前にアルギニン＆シトルリン、前中後にBCAAを摂ったら
今までと同じメニューで負荷増したぐらいなのに筋肉痛が殆ど無かった
張りや疲労感はしっかりあるのに痛みが出なかったのでこんなに違うかとビックリ

472 ：無記無記名：2012/11/14(水) 10:18:10.49 ID:jd1/3JEf

グリコのBCAAタブレットネット通販からなくなってると思ったら
販売終了してるのかよ・・・なんでだよ・・・
ラムネ感覚で飲めて持ち運ぶのも便利だし効果も最高だったのに
後継商品も無いし初めてメーカーに電凸したい気分だ

473 ：無記無記名：2012/11/14(水) 15:12:21.67 ID:Y/tSY1zI

>>470
百聞は一見にしかず。

体験ほど信用できるソースは無い

474 ：無記無記名：2012/11/14(水) 15:16:16.15 ID:Y/tSY1zI

>>469
溶かした時のあのベトベトが無ければ完璧なんだがな

475 ：無記無記名：2012/11/14(水) 16:05:06.30 ID:6vr4HDLn

>>473
他人の体験談なんて一見でも無いし百聞どころかただの一聞

476 ：無記無記名：2012/11/14(水) 16:24:50.73 ID:Y/tSY1zI

>>475
言い方が悪かった。
自分で使って効果の有無を確かめた方がいいってこと

477 ：無記無記名：2012/11/14(水) 16:29:23.14 ID:Owx7ExQU

サプリ代をまったく使わなかったら
スゲーお金を貯められる。
三年毎に新車にも乗り換えられるし
旅行もし放題。
だが俺には、それが出来ないｗ

トレリーマンの俺は
衰えていく自分の体をみるのが嫌だし
万が一の時に、理不尽な暴力の前にボコボコにされたくないから。
その恐怖心が
俺のトレーニングの糧であり、意味なんだろう。

478 ：無記無記名：2012/11/14(水) 16:45:22.95 ID:3NvCUEs6

どんな情弱サプリを買い集めてどんな安物の車を選ぶとそうなるんだ

479 ：無記無記名：2012/11/14(水) 16:54:08.24 ID:tEyXjssS

>>477

主食がプロテインとオートミールな俺はむしろ食費が安く済んでいるようなw

480 ：無記無記名：2012/11/14(水) 17:45:28.94 ID:fGAph5r0

基本プロテイン、米、ブドウ糖、バナナ、菓子パン、鶏肉、パスタ
ちょっと贅沢に100円未満カップ麺、チョコレート

うむ安井

481 ：無記無記名：2012/11/14(水) 18:00:06.60 ID:usNqgA6b

>>480
野菜とれよ

482 ：無記無記名：2012/11/14(水) 18:07:53.92 ID:Y/tSY1zI

>>481
野菜今高い

483 ：無記無記名：2012/11/14(水) 18:18:11.03 ID:gyp4Cg5h

ビタミン剤と酵素飲んでるから野菜ｲﾗﾈ( ´ー｀)y-~~

484 ：無記無記名：2012/11/14(水) 19:30:00.76 ID:46pcdDE4

・粉飴＋BCAAをトレ前とトレ中に分けて飲む
・BCAAのみをトレ前に飲み、BCAA＋粉飴をトレ中に飲む

どっちが良いんですかね？

485 ：無記無記名：2012/11/14(水) 19:33:40.71 ID:FaDn9wiO

>>484
> ・粉飴＋BCAAをトレ前とトレ中に分けて飲む
バルクアップならこっち、減量ならBCAAのみ

486 ：無記無記名：2012/11/14(水) 19:52:46.42 ID:Y/tSY1zI

>>485
ここのスレ見るとみんなカーボに粉飴を使ってるんだな。俺は普通にブドウ糖だが。

もし良かったら粉飴のメリットを教えていただきたい。

487 ：無記無記名：2012/11/14(水) 19:59:12.92 ID:FaDn9wiO

ブドウ糖は体質的に下痢をする場合があるのと
甘すぎる事がデメリット

粉飴は逆に下痢になりにくいし、甘すぎない

488 ：無記無記名：2012/11/14(水) 20:04:58.55 ID:Y/tSY1zI

>>487
ありがとう

489 ：無記無記名：2012/11/14(水) 20:13:58.21 ID:9D0vgQWd

トレ前のカーボってインスリンショック大丈夫なの？

490 ：無記無記名：2012/11/14(水) 22:16:43.43 ID:VqAsC7Ph

分子量の関係で、同じ量でもブドウ糖の方が浸透圧上がるからね。
下痢はそのせいかもしれんね。

491 ：無記無記名：2012/11/15(木) 06:39:52.33 ID:Mz6VPskf

みんなはタンパク質１日どれくらいとってる？

体重も併記希望

492 ：無記無記名：2012/11/15(木) 07:42:20.79 ID:49LmyPgp

粉飴とマルトは話題になるけど、クラスターデキストリンが話題にならないのは何故？

493 ：無記無記名：2012/11/15(木) 08:35:25.75 ID:YoP6DN8U

Amazonでも買えるクレアチンでお勧めのものありますか？

494 ：無記無記名：2012/11/15(木) 09:42:36.61 ID:sCmXGQ/w

なんでアマゾン？
アイハブで適当なクレモノ買った方が安い気がする

495 ：無記無記名：2012/11/15(木) 12:31:49.38 ID:xAhsKM0S

BCAA＋Gから初エクステンドしてみようと思うけど5,374円
値段はこんなもん？

496 ：無記無記名：2012/11/15(木) 12:42:27.26 ID:sI3WwOBD

>>485
どうもー！バルクアップ目的なのでトレ前にも粉飴飲む事にします。

497 ：無記無記名：2012/11/15(木) 14:10:37.48 ID:Mz6VPskf

おまえ等の粉飴愛に泣いたわ

498 ：無記無記名：2012/11/15(木) 16:09:20.76 ID:1s9Syxhg

正直いろいろ試して最も効果があったのは
インスリンやGLUT４関連で栄養の取り込みを高めるサプリと
消化酵素のスタック
そしてゲイナー
消化酵素使ってガンガン食べて、インスリン強化・模倣系で取り込む
って書くと単純な話になるが
その単純さがバカにできないね

あとはクレアチン、アグマチン、LCLT、ベータアラニン、COP
とかの筋疲労に効果がある成分を好みに応じてどれか取るといい
なんだかんだ疲れたまらないことが大事

ロディオラとかエレウトロ、アシュワ
アダプトゲンもいいね
こういうのは人生を生きてく上でのメンタルストレスの緩和に有益
やる気出ないとトレもできない

499 ：無記無記名：2012/11/15(木) 17:06:03.80 ID:Mz6VPskf

みんなが言うLCLTってカルニチン酒石酸塩のこと？

あれダイエット以外に効果あるの？

500 ：無記無記名：2012/11/15(木) 17:57:49.30 ID:sCmXGQ/w

というか所詮はサプリだしねぇ

501 ：無記無記名：2012/11/15(木) 19:05:41.76 ID:GWK1AV5a

ダイマの液体カルニチン飲んでるけど正直体感あんまりないね
ボトル裏の説明には脂肪の代謝促進と乳酸の抑制による持久力の向上と書いてある

502 ：無記無記名：2012/11/15(木) 19:22:42.12 ID:cupjYkoF

>>489
wikiくらい読んで質問しろ
ちゃんと書いてあるだろ

503 ：無記無記名：2012/11/15(木) 20:53:13.63 ID:Mz6VPskf

BSNのアミノックスのグリーンアップル味を試してみた。

粉が生クリームのような甘い香り。
溶かした後はクリームソーダのような薄緑の液体。
味は薄め。少し甘酸っぱくてクセがあまりない。
ハレオのグリーンアップル味よりうまいと思う。

504 ：無記無記名：2012/11/16(金) 11:51:51.19 ID:5LN0UVEU

ＥＡＡ飲んでいる人少ないな。
あんまり体感ないの？

505 ：無記無記名：2012/11/16(金) 12:18:25.81 ID:M7IYlKVR

EAAはどんなサプリよりも強力なアナボリック作用がある反面
効力がすぐなくなってしまう
人気がないのはコストパフォーマンスが悪すぎるんだろう

506 ：無記無記名：2012/11/16(金) 14:13:41.21 ID:OdBmZB7b

>>504
昔トレ前中BCAA後EAA摂取してたけど、筋肉の付き具合がハンパなかった。個人的にEAAはいいと思う。
とりたいのは山々なんだが、BCAAの上にEAAまでとなると金がかかりすぎる。

507 ：無記無記名：2012/11/16(金) 14:17:51.82 ID:5LN0UVEU

効果があって、低コストパフォー的には
やはりクレアチンとプロテインなんだね。

508 ：無記無記名：2012/11/16(金) 14:22:30.32 ID:M7IYlKVR

みんなが買うものが最もコストパフォが高いって法則

509 ：無記無記名：2012/11/16(金) 14:25:35.44 ID:5LN0UVEU

資金難で、飲んだり飲まなかったりするのならば
継続的にクレアチンとプロテインと粉飴だけでも良いのかもね。

510 ：無記無記名：2012/11/16(金) 14:40:39.11 ID:B3lYIaLV

個人的な体感としてEAAは、トレ中のﾊﾟﾝﾌﾟ感がある。値段は高いが効果は感じられる。

511 ：無記無記名：2012/11/16(金) 14:45:05.05 ID:M7IYlKVR

もったいない使い方しとるなｗ
トレ中は筋蛋白合成が完全にストップするんだから少しは時間考えなよ

512 ：無記無記名：2012/11/16(金) 15:12:35.83 ID:2cJfHJBQ

一般トレーニーはデカとプロテインとクレアチンだけで十分

513 ：無記無記名：2012/11/16(金) 15:20:03.06 ID:8eZCaqdc

なんでよりによってデカなんだよ

514 ：無記無記名：2012/11/16(金) 15:25:30.67 ID:5LN0UVEU

デカってな～に？
デカビタＣ？

515 ：無記無記名：2012/11/16(金) 15:46:38.70 ID:J1aldyOm

デカはステロイドの一種のこと。
スレ違い。

516 ：無記無記名：2012/11/16(金) 20:09:00.13 ID:lmBYtONh

EAAとっている人でどのEAAなのかな。。。
効果ありそうならやってみたいけど、iherbとか1Proみてもどれがよさげか
いまいちわからんので。。。
バルクスポーツのEAAパウダーとかでよいのかな?

517 ：無記無記名：2012/11/16(金) 20:15:40.29 ID:PRHnXCIi

>>516
俺はパープルラス

518 ：無記無記名：2012/11/16(金) 21:18:22.54 ID:OdBmZB7b

>>516
バルクかVPXのシンセサイズ

519 ：無記無記名：2012/11/16(金) 21:30:49.17 ID:lmBYtONh

>>517
>>518
ありがとう。このへんいろいろ試して効果がありそうなのをリピしてみればよさそうですね。
順番に試して見ます。

520 ：無記無記名：2012/11/16(金) 21:48:29.62 ID:6U+wCfGN

腎臓が悪いのでクレアチン飲まないでいる。どのくらい腎臓に影響するのか…

521 ：無記無記名：2012/11/16(金) 22:45:51.72 ID:cxNTGhOH

>>520
おいおい腎臓悪いならプロテインとかサプリ自体ダメだろｊｋ

522 ：無記無記名：2012/11/16(金) 23:09:14.42 ID:5LiA5PXm

>>521
つ腎臓に良いサプリ

523 ：無記無記名：2012/11/16(金) 23:51:33.88 ID:v4mU32aB

腎臓悪いってどのくらい悪いの？

524 ：無記無記名：2012/11/16(金) 23:59:53.94 ID:vta1QEiy

>>502
wikiにはトレ中のカーボについては書かれてるが、
トレ前のカーボについては書かれてないよ。

525 ：無記無記名：2012/11/17(土) 06:55:03.85 ID:RScp6C/v

アメリカのカーボはモルトデキストリン→トウモロコシから

日本のカーボはマルトデキストリン→何から？

526 ：無記無記名：2012/11/17(土) 07:19:07.87 ID:QT6Z/Z7S

寿司？

527 ：無記無記名：2012/11/17(土) 09:28:37.58 ID:rVBncm6o

モルトデキストリンｗｗｗ

528 ：無記無記名：2012/11/17(土) 09:38:48.88 ID:JnRbJXUE

美味そうだぜ

529 ：無記無記名：2012/11/17(土) 09:41:20.33 ID:5PQa+yta

>>524
トレ前ってどれ位前に取るつもりだ？
常識的に考えろｗｗｗ

530 ：無記無記名：2012/11/17(土) 10:21:56.72 ID:SRWjdK7H

>>524
お前レベルだとそんなの気にしてもかわらないから

531 ：無記無記名：2012/11/17(土) 11:47:47.57 ID:up+0ZM6o

トレ前は一時間半前にごはん一杯食べてたな

532 ：無記無記名：2012/11/17(土) 16:27:18.30 ID:Uv5cznO7

楽天カード＋楽天ケンコーコムで粉飴はコスパ良いな。

533 ：無記無記名：2012/11/17(土) 16:54:48.50 ID:K3Wz/CQk

エクステンドってBCAAに換算したら国産とコスパはあまり変わらんね…

シトルリンが入ってるのは魅力だけど、着色料とか考えたら躊躇する

534 ：無記無記名：2012/11/17(土) 17:20:44.19 ID:UUEPajni

でも味が別格に美味しいからなぁ
トレーニング中にノンフレーバーの苦いやつは飲めないし

535 ：無記無記名：2012/11/17(土) 17:30:51.07 ID:vLpTECKZ

みんな筋トレは何歳までやるつもり？
怪我でボロボロになるまでがんばるとか？

536 ：無記無記名：2012/11/17(土) 17:31:56.65 ID:1mxpoZEr

いつも思うけどBCAA不味いか？
苦いとも思わないし普通に飲める

537 ：無記無記名：2012/11/17(土) 17:32:10.91 ID:3knl437B

>>534
なるほど～
BCAA＋Gと併用するかな…

538 ：無記無記名：2012/11/17(土) 17:51:02.29 ID:VTuvg8F8

マルトデキストリンと粉飴ってまったく同じもの？

539 ：無記無記名：2012/11/17(土) 18:09:04.54 ID:UUEPajni

>>536
マジか
オプチもダイマのやつも苦いし変な味だしで粉薬飲むみたいに流し込むしかなかった

540 ：無記無記名：2012/11/17(土) 18:22:27.05 ID:K3Wz/CQk

>>539
バルクのは全然苦くない
ただし馬鹿高いw

海外のは味ピュア使ってるヤツも何で苦いんやろ…

541 ：無記無記名：2012/11/17(土) 18:39:44.83 ID:h6BxFPlj

>>540
全然苦く無いよな。
苦くないBCAAと苦いBCAAの違いってなんだろね。

542 ：無記無記名：2012/11/17(土) 18:41:22.94 ID:up+0ZM6o

BCAAなんてアルギニンに比べりゃ余裕

543 ：無記無記名：2012/11/17(土) 19:02:30.77 ID:1mxpoZEr

>>542
まさにこの感覚かもしれない
もっと不味いのがあるしそれで舌がおかしくなったのかも

544 ：無記無記名：2012/11/17(土) 19:18:54.98 ID:h6BxFPlj

つか、素のアルギニンなんて飲む人いるの？？
AAKGやジルギニンマレートあたりは余裕だけど、素のアルギニンはどうにもならん。

545 ：無記無記名：2012/11/17(土) 19:22:30.98 ID:up+0ZM6o

>>544
バルクのアルギニンて素？

あれは本気で悪心を催した

546 ：無記無記名：2012/11/17(土) 19:37:34.65 ID:+wm1CF/u

>>538
同じだよ。
しいて言えば、粉飴は分子量のバラツキが大きく、やや精製度の低いマルトデキストリンって所。
マルトデキストリンとして高く売られているものを買う必要は全く無し。

547 ：無記無記名：2012/11/17(土) 19:45:47.05 ID:VtTFN5X7

BCAAがまずいのどうの、と言ってるのは水に溶かして
トレ中に飲んでるってこと？
俺はトレ前に粉まるのみ、水で流し込むんで全然気にならないんだが。
うまくはないけどね。

548 ：無記無記名：2012/11/17(土) 20:37:09.17 ID:Uv5cznO7

トレ中にちびちび飲むのは美味くないと無理だな。
トレ前トレ後は不味くても一気に飲んでしまえば良いが。

549 ：無記無記名：2012/11/17(土) 20:52:45.18 ID:1mxpoZEr

トレ中こそ味どうでもよくない？
集中してるし疲れてるから味気にした事ないや
むしろトレ後はご褒美として美味くないと嫌ｗ

550 ：無記無記名：2012/11/17(土) 20:54:50.25 ID:GA5sr801

味なんかどうでもいいけどな。
スポーツドリンク口に含んで、口の中に放り込んでゴックンするだけ。全く問題ない。

551 ：無記無記名：2012/11/17(土) 20:57:32.86 ID:up+0ZM6o

トレ前はサッパリとした味、トレ中後はマッタリとした味が好きだな。

ショットガンに例えるならトレ前ライム、中後はエキゾチックフルーツ。

552 ：無記無記名：2012/11/17(土) 21:01:20.77 ID:+wm1CF/u

味だけで言えばトレ前はモンスターエナジーが最強なんだがなぁ。
ああいった味のプレサプリどっか作ってくんないかな。

553 ：無記無記名：2012/11/17(土) 21:39:01.60 ID:up+0ZM6o

>>552
死人が出たアレか。
うまいなら俺も飲んでみようかな。

緑とオレンジあるけど味違うの？

554 ：無記無記名：2012/11/17(土) 22:02:28.66 ID:2kYd75De

アミノ酸苦い不味いとか言ってる奴は冬彦レベルのマザコン

555 ：無記無記名：2012/11/17(土) 22:09:32.50 ID:79pm8GUG

高麗人参とかマカの粉末の方が全然まずいだろ。
お前らゆとりか？

556 ：無記無記名：2012/11/17(土) 22:10:53.06 ID:enMauCDq

ブドウ糖とクエン酸混ぜときゃどうにでなる

557 ：無記無記名：2012/11/17(土) 22:42:34.92 ID:h6BxFPlj

>>555
スレタイ読めよゆとり。

558 ：無記無記名：2012/11/17(土) 22:57:12.99 ID:+wm1CF/u

クエン酸は酸味が尖ってて好きじゃないな。
シトマレがまろやかで好き。

559 ：無記無記名：2012/11/17(土) 23:16:50.82 ID:up+0ZM6o

>>556
バルクにはアルギニンにクエン酸を加えたシトリックアルギニンつーものがあってだな。
あれもアルギニン程ではないにしろ救いようのない味だったぞ。

560 ：無記無記名：2012/11/17(土) 23:20:58.82 ID:enMauCDq

それはノーサンキューで…

561 ：無記無記名：2012/11/17(土) 23:21:33.46 ID:DNPBrMcp

味(笑)

562 ：無記無記名：2012/11/17(土) 23:36:35.90 ID:ZicdHA1d

ノンフレーバーのBCAAの味は焚き火に放り込んだ軍手から出てくる煙の味

563 ：無記無記名：2012/11/17(土) 23:38:55.01 ID:58S3sNUg

煙に味ｗ

564 ：無記無記名：2012/11/18(日) 04:48:39.30 ID:MekeMXHQ

アミノコアってピンク色の粉
おいしいじゃん

565 ：無記無記名：2012/11/18(日) 07:03:21.77 ID:sJFIOJrg

ショットガンてコスパいいのか悪いのかよく分からないんだが。

少なくとも国産でBCAAとカフェインとｼﾄﾙﾘﾝとβアラニンその他諸々混ぜて飲むよりはコスパいいんだろうけど。

566 ：無記無記名：2012/11/18(日) 08:39:01.16 ID:GkFAJjp9

咀嚼しない物を常用するのは体に悪いと思う

567 ：無記無記名：2012/11/18(日) 08:44:36.65 ID:7WcGDLon

>>566
わかったから巣におかえり蟯虫野郎

568 ：無記無記名：2012/11/18(日) 09:53:48.10 ID:rJ0WLbyb

>>565
スレチでは

569 ：無記無記名：2012/11/18(日) 09:58:34.25 ID:sJFIOJrg

>>568
以前も同じことを言われたことがあるが、BCAAを使っているからスレチではないと思うんだが。

570 ：無記無記名：2012/11/18(日) 10:08:57.19 ID:rJ0WLbyb

>>569
まあ確かに
専用スレいけば？とは思うが

これをBCAAとして使ったらカフェインで頭イカれるけどなｗ

571 ：無記無記名：2012/11/18(日) 10:14:03.42 ID:tQ4raKsV

BCAAが入ってさえいればプレワークアウトサプリの話もいいんだね
それは知らなかった

572 ：無記無記名：2012/11/18(日) 10:16:50.35 ID:sJFIOJrg

>>570
確かにあれを通常のBCAA並みに服用したら完全にカフェイン中毒まっしぐらだ。

ショットガンやシンセサイズは人によってスレチ云々が違うみたいだからあまり話題に出さない方が良さそうだ

573 ：無記無記名：2012/11/18(日) 10:18:48.82 ID:EG0+EYDD

>>571
むしろBCAAはプレ、イントラがメインだと思うがw
金ある奴はポストにも使うだろうが。

そこは、「NOサプリの話は・・・」にしないとw

574 ：無記無記名：2012/11/18(日) 10:20:45.95 ID:rJ0WLbyb

>>572
実際にサプリとしてのジャンルが違うんだからスレチじゃないか

575 ：無記無記名：2012/11/18(日) 10:34:19.11 ID:sJFIOJrg

言われてみればそうだな。
失礼した。

576 ：無記無記名：2012/11/18(日) 15:53:05.69 ID:tQY5GXxc

寝る前にグルタミンを増量したら不眠ぽいのが改善された。
ググッてもそんな効能は見当たらないが…
10ｇ飲んでちょっと時間おいてグルタミン10ｇ混ぜたカゼイン飲んで寝ると調子良く眠れる。
風邪気味で増量したら思わぬ効果。

577 ：無記無記名：2012/11/18(日) 18:46:26.76 ID:vn/DQmvf

ソルビデムとエチカームとってるけどよく寝れるよ

578 ：無記無記名：2012/11/18(日) 19:08:26.74 ID:DPGN31ot

クレチン、モノハイから初めていろいろやったけど体感できずにコンクリとか
アルカリンとかクレコアとかいろいろ試したけどやっぱり実感できなかった。

で、この前2週間レイオフ(出張が入った&肘痛限界だったので)とってみた。
2週間くらいじゃパフォーマンス落ちないよ、なんてネット情報もみたので。
レイオフ中クレアチン系停止。

おとといトレ再開したら、DBP 37.5kgで10/10/8 できてたのが(もうすぐ40kgに行こうかとおもっていた矢先)、
10/8/5に低下。しかも翌日から今日にかけて強烈な筋肉痛が。

これってやっぱりクレアチンが効いていたということ? 単にレイオフのせい?

579 ：無記無記名：2012/11/18(日) 19:10:35.98 ID:sJFIOJrg

クレアチンに利尿作用があるって聞いたけど実際のところどう？

580 ：無記無記名：2012/11/18(日) 19:42:25.32 ID:rpuGNxF1

2時間に１回は催すが。

581 ：無記無記名：2012/11/18(日) 19:46:49.81 ID:tQY5GXxc

>>578
トレ休むのをレイオフとは言わんでしょ…？

582 ：無記無記名：2012/11/18(日) 20:39:26.96 ID:8gp+3N1d

頻尿で肝臓弱めの自分にクレアチンは地雷っぽいなー。
>>549
自分は不味いとテンション下がる。

583 ：無記無記名：2012/11/18(日) 20:51:56.34 ID:o0hdXfmS

>>582
高くても小さいの買って
試してみては？

献血で、血液検査してくれる

584 ：無記無記名：2012/11/18(日) 20:54:25.60 ID:Cb+WTdcp

水分いっぱい摂るのが良いとされているから、結果頻尿になるだけだよ＞クレアチン
少なくともモノハイ一日5ｇとかで少しづつ飽和させていく分には大量の水分は必要なし。
肝臓に負担かかると言う根拠は見た事が無い。
クレアチンの生合成には肝臓（腎臓）が使われるようだけど。
クレアチニンを排出するのは腎臓の役目だから、こちらには多少負担がかかるかもしれん。

585 ：無記無記名：2012/11/18(日) 21:07:27.32 ID:GtimjM0g

１時間に１回は催す

586 ：無記無記名：2012/11/18(日) 21:13:04.86 ID:puUnT9kF

587 ：無記無記名：2012/11/18(日) 22:03:49.85 ID:rpuGNxF1

>>584
きみ本当にクレアチン飲んでるの？

588 ：無記無記名：2012/11/18(日) 22:54:59.78 ID:pYYIS9ZP

パープルラスだけを買ってイントラとポスト併用にするか、
エクステンドも買ってそれぞれ使い分けるか悩む

589 ：無記無記名：2012/11/18(日) 22:57:15.97 ID:rJ0WLbyb

>>588
人によるとは思うけど、俺はあまりパープルラスはトレ中には飲みたくない味だった

590 ：無記無記名：2012/11/18(日) 23:38:28.17 ID:4s95e1yC

俺はいつもカロリーゼロのアクエリアス500mlに同梱のスプーンすり切り四杯溶かしてジムで飲んでるけどね。

591 ：無記無記名：2012/11/19(月) 00:35:07.13 ID:ezqLmH+9

クレアチンて１日3gを１ヶ月続けるだけで十分効果が出るって言うけど、ローディングとどっちの方がいいのかな？

592 ：無記無記名：2012/11/19(月) 01:16:30.76 ID:/0n4DA/0

1日3gの方が効果的

593 ：無記無記名：2012/11/19(月) 01:28:59.98 ID:ezqLmH+9

>>592
ありがとう。
ちなみに１ヶ月過ぎたら暫くはクレアチンを毎日摂取しなくてもいいって言われてるけど、週3回って少ない？

594 ：無記無記名：2012/11/19(月) 11:28:11.57 ID:PsRm0nHM

クレアチン。　ローディング期１日５g×４回６日間。　メンテナンス期１日５g×１回
と書いてありましたが、腎臓は大丈夫でしょうか？　

８月にやった血液検査ではクレアチニン値は正常の値だったのですが…

595 ：無記無記名：2012/11/19(月) 11:47:16.59 ID:SvfbX4OB

ネットでいわれてる副作用とか飲み方とか全部でたらめだから気にしないでいい
腎臓に負担がかかるのはどんなものを食べても飲んでも同じ
摂り過ぎがNGってだけ
たかだか数十gのアミノ酸なんて何てことない
ちなみに腎臓の機能は可塑性があって若いうちなら無茶しても大丈夫だよ
それに水を余分に飲めとかｗ
おしっこになって出てきてるなら全然使われてないってことだからｗｗｗ

正しい飲み方は、トレ後に糖質といっしょに飲むのがベスト
トレ直後だと成長ホルモンのせいでインスリンの分泌が弱いから
しばらく経ってからだね
トレ後の食事と一緒にとかでいいと思う

596 ：無記無記名：2012/11/19(月) 11:59:17.65 ID:HprhMSCZ

全部でたらめだから気にしない

597 ：無記無記名：2012/11/19(月) 12:10:48.25 ID:PsRm0nHM

ネットではなくて、製品に書いてあったのですが…
全部でたらめ、と言い切る人はあんまり信用できない。
どうも。

598 ：無記無記名：2012/11/19(月) 12:34:15.40 ID:pMTigBB6

全部うそさ
そんなもんさ

599 ：無記無記名：2012/11/19(月) 12:44:43.21 ID:VcJKbYu5

漁師って筋肉質の人多いけど
日常から、魚のクレアチンを摂っているが関係しているのかな。

600 ：無記無記名：2012/11/19(月) 12:51:51.60 ID:SvfbX4OB

>>597
君の言い方だとまるで製品に
腎臓に負担もかけるし頻尿になるほど水を飲まなきゃならないって書かれてるみたいだよねｗ

601 ：無記無記名：2012/11/19(月) 13:02:39.72 ID:gye31XC9

>>599
ウエイト歴一年の男＞漁師＞運動不足のサラリーマン

そんなに漁師が筋肉あるようには思えないが

602 ：無記無記名：2012/11/19(月) 13:10:25.48 ID:SvfbX4OB

肉をよく食べる人はクレアチンが充填されてるってのはたまに聞くね
オーストラリアのファーマーとか

603 ：無記無記名：2012/11/19(月) 14:21:01.05 ID:ezqLmH+9

>>599
網使って漁やってる人はガタイいいの多いね。あとは大工とか。

仕事が筋トレみたいな感じだからな

604 ：無記無記名：2012/11/19(月) 14:50:51.55 ID:UYR7o7Om

大型トラックのタイヤを組み替える仕事をしてたタイヤ屋のあんちゃん達は
みなゴリラみたいだったな、大ハンマーをバットを振るみたいに振ってたのには
驚いたわ

605 ：無記無記名：2012/11/19(月) 14:57:35.45 ID:xrZU1tt5

>>598
夏の恋はまぼろし♪

606 ：無記無記名：2012/11/19(月) 16:20:17.05 ID:4/Yho8Dd

>>602

アラスカのエスキモー？は生肉を多く食べるから血液中のクレアチン値が高い、と聞いたことがある

607 ：無記無記名：2012/11/19(月) 16:39:49.81 ID:gye31XC9

一応言っとくとエスキモーって差別用語だからな

608 ：無記無記名：2012/11/19(月) 18:03:32.92 ID:Vm1SNVUw

>>589
そうか・・・
しかもあれか、使い分けをするならパープルラスじゃなくてシンセサイズの方が良さそうだ
どっちもポストワークアウトに使ったことある人いないかな

609 ：無記無記名：2012/11/19(月) 22:11:33.51 ID:ezqLmH+9

>>608
シンセサイズを使っていたことはある。
パープルラスも近々試す予定だから時間を置いて報告するわ。

610 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/19(月) 22:13:14.87 ID:P+xlDG/t

クレアチン１日３ｇの場合、ハードなトレーニングしてたら消耗して
追いつかないと思うんだよね。だからトレーニング量に応じて３ｇ～５ｇの間で
調整するのが良いと思う。無駄に５ｇ飲み続けてももったいないし。

>>576
グリシンと言うアミノ酸なら睡眠の質を上げるものとして注目されてる。

611 ：無記無記名：2012/11/19(月) 22:37:38.61 ID:ezqLmH+9

BSNのアミノックスを使っている。

普段はトレ前にスプーン一杯飲んでいるんだが、何だか少ない気がして、今週からトレ中もスプーン一杯飲むことにした。
そしたら、トレーニング僅か1ヶ月で早くも腕回りが7ミリ近く太くなった。

これはパンプが異常に続いてるのか、それともBCAAの効果なのか・・・

612 ：無記無記名：2012/11/19(月) 22:45:05.25 ID:ezqLmH+9

>>611
訂正。9行目

１ヶ月→一週間

613 ：無記無記名：2012/11/19(月) 22:51:25.97 ID:okqzVW2+

>> 611

それってトレ前に2杯のんでも同等なのかな? イントラ追加だったから効果が
あったんだろうか。。。

614 ：無記無記名：2012/11/19(月) 23:06:59.42 ID:ezqLmH+9

>>611
更に訂正。5行目。だらしねぇし。

今週→先週

615 ：無記無記名：2012/11/19(月) 23:14:17.26 ID:ezqLmH+9

>>612
吸収率の関係上分けた方がベターとオモワレ。

616 ：無記無記名：2012/11/19(月) 23:15:31.14 ID:ezqLmH+9

>>615

>>612→>>613

アカン疲れとる。もう寝よう・・・

617 ：無記無記名：2012/11/19(月) 23:19:11.48 ID:gye31XC9

お休みなさいｗｗ

618 ：無記無記名：2012/11/19(月) 23:46:53.18 ID:VcJKbYu5

ってことは
低負荷高回数も
そこそこ効果があるってことだよね。

619 ：無記無記名：2012/11/19(月) 23:53:20.57 ID:Vm1SNVUw

>>609
ありがとう
ちなみにシンセサイズは効果あった？
言い出しておいてなんだけどさ、そもそもEAAが本当に効果あるのか個人的には疑問だったりする

620 ：無記無記名：2012/11/20(火) 00:08:21.02 ID:v2i56+Z/

>>619
シンセはいつもショットガンと一緒に使っていたから単体での効果がどれほどなのかはあまり分からないが、ショットガン単体の時より使用重量の伸びと疲労回復がいい感じだった

621 ：無記無記名：2012/11/20(火) 01:28:16.23 ID:gB4GJmpi

流れぶった切ってすみませんが質問です。
普段エクステンドを使っています。
丁度切れたのを機に新しいのを試してみたいのですが、
皆さんどんなものを使われてます？

現在検討しているのは
・パープルラス（EAA入りということで）
・BCAA+G
・LAのBCAA PRO

なにか他にこれ良いぜ！ってのありましたらお願いします。

622 ：無記無記名：2012/11/20(火) 01:34:29.42 ID:v2i56+Z/

>>621
丁度俺も使っているBSNのアミノックスを推薦しよう

623 ：無記無記名：2012/11/20(火) 02:21:41.99 ID:1/tStnAN

Bulk Modern BCAA
これでいい

624 ：無記無記名：2012/11/20(火) 02:29:59.15 ID:gB4GJmpi

>>622
ありがとうございます、amino-xですか。
VD500,重曹、クエン酸、アラニン、タウリン、シトルリンと
贅沢な配合ですね。
実はエクステンドの着色料が気になったので代わりを探していたのもあるのです。
これは色はどうなんでしょう。

625 ：無記無記名：2012/11/20(火) 02:44:07.85 ID:gB4GJmpi

>>623
USPのModern BCAAでしょうか？
ロイシン重視の8:1:1+L-Alanyl-L-Glutamine(グルタミン？)
サイトスポーツのモンスターアミノと似てるのかな？
参考になります。

626 ：無記無記名：2012/11/20(火) 12:10:33.60 ID:XBw7QNW5

モンスターアミノは何味がお勧め？
サワーアップルを考えてるんだけど
てかモンスターアミノって一応EAAだよね？

627 ：無記無記名：2012/11/20(火) 14:37:14.90 ID:U/v979lt

>>607
エッタは黙れ

628 ：無記無記名：2012/11/20(火) 18:59:32.68 ID:gB4GJmpi

モンスターアミノのサワーアップルは普通に美味しかったです
でもBCAAだと思います
プロテイン3g分のアミノ酸配合を表記してるんではないかと思います。

629 ：無記無記名：2012/11/20(火) 19:41:34.64 ID:v2i56+Z/

>>624
粉自体はほぼ白。水に溶かすと一気に変色する。

着色料はどうだか分からないな。

630 ：無記無記名：2012/11/20(火) 21:56:15.02 ID:XNHOgV/K

>>623
バルクってあの１キロ入りのやつ？

631 ：無記無記名：2012/11/20(火) 21:57:17.48 ID:/w9hdnIF

うん

632 ：無記無記名：2012/11/21(水) 06:49:36.46 ID:WZrg8QpW

みんな粉飴の保管にどんな容器つかってるの?

633 ：無記無記名：2012/11/21(水) 07:28:25.96 ID:iEIsyCK7

空いたボトル
ってか聞くようなことかそれ

634 ：無記無記名：2012/11/21(水) 07:42:41.78 ID:WZrg8QpW

すまん、1kgまるごとはいる容器ってなかなかないかと思って。
あと粉が舞うとまわりにベトベトがついて、結局それって雑菌の温床になるよなとか
おもうと。

635 ：無記無記名：2012/11/21(水) 07:52:57.14 ID:sB5JQplY

甘いもの大好きな俺はブドウ糖

636 ：無記無記名：2012/11/21(水) 08:23:09.36 ID:6Uck66OX

>>623
NPでしか売ってるの見たことないけど、
あれって送料考えると普通にBBやビタコで買った方が安くね？

637 ：無記無記名：2012/11/21(水) 09:07:43.15 ID:sB5JQplY

今更だけどウェイトゲイナー飲むより同量の糖質とプロテインとビタミン剤とったほうが遥かに安上がりなんだな。

ウェイトゲイナーとは結局何だったのか。

638 ：無記無記名：2012/11/21(水) 09:29:07.71 ID:3Ii0yW+w

>632

ｴｸｽﾃﾝﾄﾞ（1kgぐらいのやつ）の空き容器が丁度良かったので使ってる

639 ：無記無記名：2012/11/21(水) 11:37:10.60 ID:hz3OmCuC

>>637
ウエイトゲイナーは別にタンパク質と炭水化物をとるためのものじゃないからな
あくまで体重を出来るだけリーンに増やすために必要なもののブレンドだよ

まあ安物のゲイナーは知らんけど

640 ：無記無記名：2012/11/21(水) 12:45:11.79 ID:KDOG0wt4

クレアボル使ってたのが切れそうなんだけど、お勧めのクレアチンある？

641 ：無記無記名：2012/11/21(水) 13:50:26.00 ID:nyjk174e

>>636
他にも買うからさ

642 ：626：2012/11/21(水) 13:54:42.71 ID:SE8vW8sk

>>628
そうなんだ有難う

トリプトファン入りの完全なEAAで美味しいフルーツフレーバー
のものって無いのかな？

643 ：無記無記名：2012/11/21(水) 14:25:38.20 ID:nyjk174e

Black Fridayの予告してる
http://www.nutraplanet.com/planet/articles/2012/11/20/the-black-friday-project-2012

644 ：無記無記名：2012/11/21(水) 14:33:24.46 ID:sB5JQplY

>>639
確かにトレ後のドリンクと言うより食事代わりに近い感じだな。脂肪やビタミンもたくさん入ってるし。

645 ：無記無記名：2012/11/21(水) 21:57:58.53 ID:WZrg8QpW

>>640
クレアボルをリピしないの?

646 ：無記無記名：2012/11/21(水) 22:14:01.96 ID:FBYw8/QI

クレアボルかぁ。HALEOって宣伝文句の派手さは洋物サプリ並なんだよなぁw
手堅い成分でまとめるのはいいんだけど、どこが革新的フォーミュラなのかと。

647 ：無記無記名：2012/11/21(水) 22:16:08.22 ID:sB5JQplY

>>640
国産だけどバーサーカーのクレアピーアイが体感出やすいらしくて評判いい。
試してみたら？

648 ：無記無記名：2012/11/21(水) 22:36:07.97 ID:WU1sLnDq

>>639それならゲイナーとＭＲＰって何が違うの？

649 ：無記無記名：2012/11/21(水) 23:37:10.78 ID:hz3OmCuC

>>648
MRPは健康的かつ手軽に食事をとれるようなデザインをされたもの、
ゲイナーは体重と筋肉を増やすためにデザインされたもの

サプリとしてはアメリカではこんな位置付けだよ

650 ：無記無記名：2012/11/22(木) 00:11:38.79 ID:Q4MKslbL

>>648
MRPは単なる食事代わり

ゲイナーは筋肉増加に特化したMRP

ゲイナーはMRPにαリポ酸やクレアチンが添加されてたり、BCAAやアルギニンみたいな筋肉に重要なアミノ酸の組成が極端に多かったりする。

651 ：無記無記名：2012/11/22(木) 00:28:05.38 ID:TeOubqHS

>>640
コンクリートかクレアコアが鉄板ぽいね
自分はコンクリートしか使ったことないけどなかなか良かったよ

652 ：無記無記名：2012/11/22(木) 07:15:22.81 ID:x4bKXcaJ

質問ですm(_ _)mｸﾚｱﾁﾝ初なのですが最初の４日間は時間開けて毎日４回摂取って書いてあるのですがピークに持って行きたい場合にはその週に摂取始めれば良いのですかね
例サイクルトレーニング組んでベストを狙う週に採るみたいな感じで？兄貴達宜しくお願いします

653 ：無記無記名：2012/11/22(木) 10:05:33.45 ID:j6gLtasm

試合とかで筋力発揮するために飲むなら一度暇なときに試したほうがいいけどね
筋肉も大きくなるしそれが原因で調子崩したら元も子もない
1週間20g飲み続ければ充填されるからもちろんその飲み方でいいよ

654 ：無記無記名：2012/11/22(木) 10:59:28.56 ID:x4bKXcaJ

635さんありがとうございます！ｸﾚｱﾁﾝで体調崩すなんて事があるんですね(ToT)
自分ﾌﾟﾛﾃｲﾝしか採るお金なくて…

655 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:08:14.81 ID:j6gLtasm

ん？俺への返信かな？
体調を崩すというよりも、体が急に大きくなるからスポーツなんかやってるなら
動作の微調整に苦労するかもよって意味で書いたんだよ
トレなんて何年も続けるんだからプロテインと食事だけでのんびりやればいいと思うよ
次に買うならまずはマルチビタミンミネラル、それから即効性のあるクレアチン、トレ強度を上げる助けになるBCAA、筋量減少と肉体ストレスへの耐性になるグルタミンの順番かな

656 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:18:09.39 ID:iN17wFuN

クレアチン、モノハイから始めていろいろ試したけど、どれも体感できないなーとおもって
しばらく抜いてみたら重量、レップスともおちてきた。
結局モノハイがきいていたみたい。

657 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:21:36.09 ID:aI7WCE+I

>>649 >>650
日本のゲイナーにクレアチン入りが無いのは何故？

658 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:27:58.57 ID:m3DojPRP

BCAA+Gをビルダー飲みしてみたけどやばいな
注意しないと気管に入って危ないわ

659 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:36:18.20 ID:Q4MKslbL

>>657
そりゃ、サプリ後進国ですから・・・

ウェイトゲイナー＝手軽な食事程度にしか考えていないんだろ。
そもそも本気でトレーニングしてる人で日本のウェイトゲイナー使ってるって人殆ど見たことない。

660 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:37:29.65 ID:j6gLtasm

本気でやってるなら自分でブレンドする人がほとんどじゃないか？
少なくとも周囲でそんなもの買ってる人いないな

661 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:39:08.51 ID:OHsl2d59

たんぱく源をプロテインに頼っている俺は
クレアチンを止めたら、体重が一ヶ月で5ｋｇ落ちたよ。

662 ：無記無記名：2012/11/22(木) 11:45:37.83 ID:Q4MKslbL

>>660
そうかな？俺の周りだとプロビルダーの人で海外ウェイトゲイナーガバガバ飲みまくってる人いるよ。本人曰わく、｢自作よりきちんと考えてブレンドされているウェイトゲイナーの方がデカくなれる｣らしい。
あとは、糖質とかいちいち買い揃えたりミキサーにかけるのがめんどいって人とか。

663 ：無記無記名：2012/11/22(木) 12:44:24.91 ID:lX8vy6xQ

グレートムタの毒霧みたいに噴射した人なら一度ジムで見た事ある。

664 ：無記無記名：2012/11/22(木) 12:53:23.57 ID:syjDMtQW

>>662
俺もそういう考え
アメフトやってるアメリカの学生はほとんどゲイナー飲んでるって米人から聞いてから、ラグビーやってる俺はずっとゲイナー使ってる

665 ：無記無記名：2012/11/22(木) 13:45:54.94 ID:IyyeUVgj

>>660
主にタンパク質とカーボがありゃいいだけなのにわざわざ自作する必要もないだろ
前にザッと計算したけど自作と既製品じゃそこまで値段も変わらんかったし

666 ：無記無記名：2012/11/22(木) 13:49:42.08 ID:OHsl2d59

パソコンとかと同じで
自作は奥深いよね。

667 ：無記無記名：2012/11/22(木) 15:44:33.22 ID:Q4MKslbL

>>665
ゲイナーはただのタンパク質と糖質じゃないんだなーこれが。まあ国産のぼったは別だけど。
他にビタミン、ミネラル、グルタミンαリポ酸、クレアチンなんかが添加されてる。ものによっては一部のアミノ酸の組成がいじられてたりする。
脂肪も共役リノール酸みたいな体脂肪になりにくい不飽和脂肪が大半だし。
糖質もマルトとか以外にオーツ麦やムラサキイモとかから抽出したものを使ってるところもある。
これらを一つ一つサプリでとるとなるとただ苦痛なだけ。
俺も最初はウェイトゲイナーバカにしてたけど、調べてみると割と優秀だったりする。

668 ：無記無記名：2012/11/22(木) 16:17:58.21 ID:hjFzQ3UI

自作は奥が深いって
どうやって深さ計るの？
研究員なの？
製品の方がいいと思うなぁ

669 ：無記無記名：2012/11/22(木) 18:14:21.17 ID:VJMABHhB

富豪→ゲイナー
乞食→寄せ集め
阿呆→諦める

これでFA

670 ：無記無記名：2012/11/22(木) 18:25:52.78 ID:OHsl2d59

アホくさくて
説明すらしたくないよね。

671 ：無記無記名：2012/11/22(木) 18:30:12.99 ID:zykXMlah

>>650
MRPはただの食事代わりとか勘違いも甚だしいな
ゲイナーってのは基本的にカロリーソースとして炭水化物偏重なものばかりなんだよ
一番多いホエイ+マルトのゲイナーなんかはポストワークアウト以外には役に立たない代物
昔ながらのゲイナーなんてのは果糖たっぷりで低GIなのるような粗悪なのがたいがい

今はアップユアマスとかマイオジュースみたいな
パッキングされてないMRPと同じ価格帯の高価なゲイナーだと
脂質も多めに添加して低GI炭水化物を主体にしたCPFもMRPのようなバランスのものがある
そういうのなら大抵のMRPより高品質
MRPを名乗ってるだけの混合プロテインやゲイナーを少量パックしたようなのもザラだし

672 ：無記無記名：2012/11/22(木) 19:40:05.68 ID:x4bKXcaJ

653 655さん！ありがとうございます！
サプリメント揃えると高いですよね
みんな高収入なんですね… ｸﾚｱﾁﾝとさらにBCAAなんて高くて(-_-;)

673 ：無記無記名：2012/11/22(木) 19:43:29.25 ID:6bvfE8pK

>>671
MRPでも食事代わりにしても良いのは個別包装してあるリーンボディとかウルチメイトくらいだな

674 ：無記無記名：2012/11/22(木) 19:45:00.60 ID:x4bKXcaJ

ちなみに安く買えるメーカーありますかね？自分はﾔﾌｵｸでマッスルヒーローﾌﾟﾛﾃｲﾝを友達に勧められて買いました！

675 ：無記無記名：2012/11/22(木) 19:47:07.26 ID:6spDkXfG

BCAAやクレアチンなんて誰でもお小遣いで買えるだろ、ウエイト板住民の殆どがカーボドリンクに、粉飴を使用しているが、年収1000万の馬場さんクラスになるとヴィターゴを飲んでいる。

馬場▲

676 ：無記無記名：2012/11/22(木) 22:21:12.26 ID:Q4MKslbL

ｳﾞｨﾀｰｺﾞとか

ブドウ糖で十分だ

677 ：無記無記名：2012/11/22(木) 22:21:59.80 ID:syjDMtQW

>>671
結局何が言いたいのかわからんぞ
てかホエイとマルトだけのゲイナーなんて見たことないんだが

678 ：無記無記名：2012/11/22(木) 22:28:09.38 ID:r1lwVAXf

しかしウエイトトレwikiって役に立たんよな。
カーボの推奨量とか少なすぎ。

679 ：無記無記名：2012/11/22(木) 22:38:19.69 ID:Q4MKslbL

>>671
結局お前はMRPをどう思ってるんだよ

680 ：無記無記名：2012/11/22(木) 22:53:55.21 ID:6spDkXfG

カーボの推奨量って、トレの時間、トレの部位、によって量を変えた方がいいのかな。
その辺色んな雑誌読んでも書いてないね。

腕だけで30分で終わらせる人もいるば、その日の内に他の部位もトレをして、1～2時間トレをする人もいるはず。
無駄なカーボは捕りたくないので教えてもらいたいな。

681 ：無記無記名：2012/11/22(木) 23:08:47.75 ID:P+SDMkqF

>>678
えっ
あれ参考にしてトレ後30ｇ混ぜてるのに私の量少なすぎ・・・？

682 ：無記無記名：2012/11/23(金) 00:39:44.03 ID:AIc5LP/H

俺もトレ後30ｇだな。
ライトトレーニーなんで十分かなと思ってる。

683 ：無記無記名：2012/11/23(金) 07:08:39.57 ID:qVFtD+DP

カルピスプラスのBCAA含有量が100mlあたり相当数あるみたいなんだけど
これ信用していい数字なんだろうか？とりあえず1.5L買っちゃったんで
これにBCAA10gぐらい入れて試してみようとは思うけど

ttp://www.calpis.co.jp/products/milkybeverage/plus.html

684 ：無記無記名：2012/11/23(金) 07:47:33.67 ID:iAEt+t09

>>659ホエイとマルトとビタミンミネラルとグルタミン含有は理解出来るけど体質によっては腹痛や下痢クレアチンは万人向けとは思えないんだよなぁ
筋トレとしてではなく食事や栄養補助と考えたらクレアチン入りは抵抗あるんだよね
カロリーメイトやウイダーインゼリーやウイダープロテインバーなんかにもクレアチンは含有してないわけだし

685 ：無記無記名：2012/11/23(金) 08:16:58.26 ID:ftISYEvt

>>684
>>659はメーカーがそう思ってるってだけで、実際にゲイナーを食事をとる目的で使うやつはいないだろ
体重増やしたい人ならそうする人もいるけどな

まあ実際はクレアチンやらなにやら入れてないのは金額的な問題だと思うが

686 ：無記無記名：2012/11/23(金) 08:27:03.92 ID:npWUqaS7

素人から見てゲイナーやカーボって上の方で全身の写真うｐしてた人くらい筋肉ないと意味無いんじゃないかって感じがするんだけど
そこんとこどうなの？

687 ：無記無記名：2012/11/23(金) 08:36:18.53 ID:98/fI4VV

>>683
かなり少ないんじゃない
桁を勘違いしてないか？

688 ：無記無記名：2012/11/23(金) 08:44:21.82 ID:ftISYEvt

>>686
誰でも意味あるよ

初心者ならゲイナーはいいかもしれないな
飯も沢山食えないだろうし、どんな食事が効果的かもわからないだろうし

689 ：無記無記名：2012/11/23(金) 09:05:43.40 ID:AMQM7Ro/

ゲイナーは忙しい社会人や少食な人にいい。

690 ：無記無記名：2012/11/23(金) 09:11:07.22 ID:iAZesyKO

>>686
ゲイナーは金捨てるような物、メシに追加するのであればMRPのリーンボディ取っておけ
カーボはトレ、前中後に摂取すると筋肥大とトレの内容の向上に効く

691 ：無記無記名：2012/11/23(金) 09:25:54.97 ID:qVFtD+DP

>>683
おぅふ…よく見てみると少なすぎるなｗ
普通ににマズいカルピスとして飲むことにするわ…

692 ：無記無記名：2012/11/23(金) 11:30:09.91 ID:Rzsr9i6U

BCAA配合！とデカデカと書いてある商品の含有率を見て
鼻で笑ってしまうのはよくあること

693 ：無記無記名：2012/11/23(金) 12:22:58.21 ID:WPzaV7rN

ああいう舐めた含有量は完全に消費者を馬鹿にしてるよな

694 ：無記無記名：2012/11/23(金) 12:37:14.21 ID:iAEt+t09

大まかに言えばプロテインとカーボと考えたらＭＲＰもゲイナーも自作のホエイにマルトを混ぜるも体重増加目的なら大差無いかと思うのですが…

695 ：無記無記名：2012/11/23(金) 16:00:05.33 ID:AMQM7Ro/

お前ら俺の先輩に謝れ。

バルクスポーツも海外サプリも信用できないからって理由でザバス使ってるんだぞ

696 ：無記無記名：2012/11/23(金) 16:33:00.39 ID:USbR72+C

日本のサプリは
含有量を誤魔化していてもお咎めがなくて
あくまでもメーカー任せ。
ドッグフードよりもちょいマシレベル。
だから高純なんてのが蔓延る。
そこがアメリカ製との決定的な違い。

697 ：無記無記名：2012/11/23(金) 17:10:40.91 ID:AMQM7Ro/

>>696
アメリカはサプリメントもきちんと第三者がチェックして出してるんだっけ？

698 ：無記無記名：2012/11/23(金) 18:02:10.91 ID:1Jt6f0N3

疑い出せばキリがない何処かで落としどころを見つけないと

俺なんか体調に重大な影響があった時に、国産だと訴訟起こすことが容易だっていう理由で
国産選んでいる

699 ：無記無記名：2012/11/23(金) 18:55:25.13 ID:iAEt+t09

>>680ウイダーインゼリーやカロリーメイトゼリーの総カロリー辺りが一回のカーボの適正量と考えている。
俺はマルトや粉飴を体重増やしたいからと一回で90ｇ摂取した事もあるけど、長期的にそんな量を摂取したら体にヤバそうだからせいぜい一回50ｇ程度にしてる。

700 ：無記無記名：2012/11/23(金) 19:46:23.33 ID:AMQM7Ro/

>>699
アイアンマンではトレーニング直後はプロテイン40g＋糖質60gと書いてある。
俺が愛用してるトレ本はトレ後の炭水化物は体重×0.8～1gとしている。
90は取りすぎだな

701 ：無記無記名：2012/11/23(金) 21:13:04.00 ID:iAEt+t09

>>700食後にすぐの摂取でも同じですか？

702 ：無記無記名：2012/11/23(金) 21:19:21.15 ID:AMQM7Ro/

>>701
それは特に書いてなかった。トレーニーの一日の炭水化物摂取量が体重×9gとかだったような。

いずれにせよ一食でとりすぎると脂肪になりやすいから一回でガバッととるより小分けにした方が無難

703 ：無記無記名：2012/11/23(金) 21:39:43.99 ID:USbR72+C

実際、糖質ってそんなに必要なのかな。
人間以外の巨体な動物なんて、糖質を好んで食べない訳だし。
きっと新しい研究結果が出ると思うよ。

704 ：無記無記名：2012/11/23(金) 22:00:18.02 ID:AIc5LP/H

>>703
猿は芋とかバナナとか好きじゃん？

705 ：無記無記名：2012/11/23(金) 22:06:04.23 ID:qRfCFFwd

糖質無きゃ生きていけないよ
果物だって糖質だよ

706 ：無記無記名：2012/11/23(金) 22:11:17.93 ID:USbR72+C

いや、多少の糖質や果糖は分かるんだ。
人間はあまりのも、摂り過ぎじゃないのかなってね。

707 ：無記無記名：2012/11/23(金) 22:14:56.80 ID:MfryczVz

マッスル＆フィットネスの炭水化物の推奨量だと、ハードにトレーニングする人で体重1kg当り6.5g。

708 ：無記無記名：2012/11/23(金) 22:20:05.81 ID:bQagYa74

2ちゃんにいるやつなんかろくな体してないのに
いろいろ細かい事にうるさい糖質みたいなやつばっかりなんだから気にすんなよ

709 ：無記無記名：2012/11/23(金) 22:29:59.35 ID:MfryczVz

知らないよりは、何がどれだけ必要なのか知ってた方がいいだろ。

710 ：無記無記名：2012/11/23(金) 23:22:10.41 ID:iAEt+t09

>>702それって１日の食事を含めた量って事ですよね？

別件だけど糖質にも色々あるけれどサツマイモは甘さからもわかるけど食べ過ぎると吹き出物出たりするから負担になりそう。
やっぱり基本は白米で摂取が理想だろうね。
トレーニング後は逆にカーボが理想だろうけど

711 ：無記無記名：2012/11/23(金) 23:30:00.93 ID:laTSCVTy

白米に比べたらサツマイモのほうがマシ
これウ板の常識
甘いのは関係ないぞ

712 ：無記無記名：2012/11/23(金) 23:58:29.09 ID:VxrSNXkx

トレ前15g(水250ml)
トレ中15g(水250ml)
トレ後60g
って感じで粉飴飲んでる。
体重65kg

713 ：無記無記名：2012/11/24(土) 02:11:57.68 ID:k5c8T9rh

食物繊維やビタミネが豊富で、カーボ源として優秀みたいね＞サツマイモ
まぁサツマイモ腹いっぱい食う気にはならんが…w
米の良さは大豆蛋白との相性の良さ、かな。

714 ：無記無記名：2012/11/24(土) 05:47:47.25 ID:wc8rRbKn

バナナ最強だと思ってたけど違うのね(´；ω；｀)

715 ：無記無記名：2012/11/24(土) 06:05:22.99 ID:WCiOsoBY

今の時期は干し芋が売っているから嬉しい。

716 ：無記無記名：2012/11/24(土) 06:38:30.30 ID:HQhCxIOx

粉飴って何？
飴なの？サプリなの？
ドコに売ってるの？

717 ：無記無記名：2012/11/24(土) 07:16:12.28 ID:3rp37GmP

>>710
吹き出ものはサツマイモが食物繊維が多くて胃に負担がかかるからと思われ

筋肉の成長率を最大限にしたいならやっぱり体内のグリコーゲンレベルも最大にしとくべき

718 ：無記無記名：2012/11/24(土) 07:55:26.11 ID:vr/ac3BE

>>716
ggrks

719 ：無記無記名：2012/11/24(土) 07:57:27.64 ID:HQhCxIOx

>>718
すいません

720 ：無記無記名：2012/11/24(土) 10:38:54.07 ID:S5CC4jxo

>>719
アーマーゾンー

721 ：無記無記名：2012/11/24(土) 10:57:30.68 ID:PC0ka8Jy

食物繊維って胃で消化出来るの？
消化せずに便に出るのでは？

722 ：無記無記名：2012/11/24(土) 13:34:55.91 ID:k5c8T9rh

>>721
消化出来ないから負担がかかるってハナシな…

723 ：無記無記名：2012/11/24(土) 14:34:39.95 ID:P9XeS58l

クレアチン童貞なんだが,トレ日のみ3日に1回摂取していっても効果ある？
170cm、70kgのベンプレは110-120kgセット程度。肩を重視してるんで肩のトレ日のみの摂取を考えてる。
またその場合も、完全に抜く期間を定期的に設けたほうがいいのかな。

724 ：無記無記名：2012/11/24(土) 15:17:25.10 ID:Tzi0EnIs

毎日摂ろうが体感は人それぞれだしな。
クレアチン効果全くない人いるし自分の体で実験するしかないと思う。

725 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/24(土) 16:28:14.20 ID:iP21jodt

<<月曜日　上半身の日①>>
１５分ジョグ　腹筋５セット　ベンチ５セット　アームカール５セット

<<火曜日　下半身の日①>>
スクワット５セット　レッグカール５セット

<<水曜日　上半身の日②>>
１５分ジョグ　ラットプル５セット　ショルダー５セット

<<木曜日　上半身の日③>>
ベンチ３セット　アームカール３セット

<<金曜日　下半身の日②>>
スクワット５セット　レッグカール５セット

<<土曜日　上半身の日>>
１５分ジョグ　腹筋５セット　ラットプル５セット　ショルダー５セット

<<日曜日　完全休養>>

いや、特に意味はないんだけど

726 ：無記無記名：2012/11/24(土) 16:43:36.65 ID:jF+duzbV

アームカール好きな人多いな
そんなに腕って大事かね

727 ：無記無記名：2012/11/24(土) 16:50:01.28 ID:7OQAZlQZ

好きと言うより、二頭はカールで鍛えるしかないからでしょ？

728 ：無記無記名：2012/11/24(土) 16:51:57.51 ID:7OQAZlQZ

つか、他の部位はBIG3やチンニングでだいたい鍛えられるから。

729 ：無記無記名：2012/11/24(土) 16:55:19.74 ID:S5CC4jxo

>>726
小さい頃から腕立てと懸垂と腹筋とスクワットばっかりやってきた者だが、体はガチムチしてるのに腕が妙に細い。ドラえもんみたいで不格好この上ない。
ベンチやる時も胸より先に腕や肩が疲れてうまく胸を追い込めなかったりする。

腕大事。

730 ：無記無記名：2012/11/25(日) 00:00:09.73 ID:59RBJmes

今1proでなんかバーゲンしてるが、BSNのアミノＸ五個パックはお買い得？
同重量のエクステンドより若干安いようだが。あくまで1pro内だけど。

731 ：無記無記名：2012/11/25(日) 01:31:41.50 ID:HCUjxCoC

マツキヨでAMINO3200っていう30袋2千円くらいのを買ったんだが、
これって良いの？

因みに一袋にアミノ酸（BCAA含む）が3,200mg入っていると書いてあった。
クレアチンは200mg

732 ：無記無記名：2012/11/25(日) 02:52:25.91 ID:f1oEuSj2

クレアチンも入ってるのか。
でも200mじゃ30袋全部使ってやっと1回の適切な使用量くらいだな。

733 ：無記無記名：2012/11/25(日) 03:18:38.83 ID:YeXaHVRX

100ｇのアミノ酸が2000円とな…つか、良いも悪いも分からず買ったのか？

734 ：無記無記名：2012/11/25(日) 06:22:48.20 ID:2zEjEj4T

見事にぼったくられたな

735 ：無記無記名：2012/11/25(日) 10:23:16.54 ID:HCUjxCoC

そうだったのか。。。
マツキヨ店頭でアミノバイタル2200mgと比べたらお得に思えたんだが、ダメか～。

海外の奴、エクステンドとか買った方が全然良い？

736 ：無記無記名：2012/11/25(日) 11:49:26.57 ID:lO/qjN6h

比べるまでもなくｗ

737 ：無記無記名：2012/11/25(日) 15:24:25.33 ID:HCUjxCoC

マツキヨのは、良い勉強だと思って2袋まとめて飲むようにするよ。
裏の説明書きを読むと一日に1～3袋を運動前後に飲めって書いてあるから、
確かに1袋じゃ強度なウエイトトレには足らないっぽい。

質問なんだけど、
トレ中に飲むドリンクをアクエリアスの粉末を500mlの空ペットボトルに入れて
ジムで水を入れて飲んでいるんだけど、事前に一緒にBCAAも入れておいても大丈夫？
変質したりしなければ粉を混ぜて作り置きしておきしたいのだけど、どうかな？
（職場のロッカーに10本とか備蓄しておきたい/笑）

738 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/25(日) 15:35:06.07 ID:10crNTg1

手持ちの石井直方の本によると末端の筋肉も大事だそうだ
大きな筋肉を最優先して鍛え、その後に末端を鍛えると良いと書いてある

739 ：無記無記名：2012/11/25(日) 17:04:08.81 ID:26sDD+IY

大事じゃない筋肉なんて無い
自分の中にある筋肉は全部愛すべきだ

740 ：無記無記名：2012/11/25(日) 18:15:48.35 ID:q7MH0IYL

俺は負荷をかけて表情筋のトレもしてる。

741 ：無記無記名：2012/11/25(日) 19:25:46.30 ID:YPnPHJ39

筋トレ初心者です（筋トレを始めて２ヶ月）。

皆さんは意識してカーボを摂っていますか？

742 ：無記無記名：2012/11/25(日) 19:40:32.02 ID:f1oEuSj2

減量中⇒ＢＣＡＡ
増量中⇒カーボ
じゃ駄目かね。

あとはプロテイン、マルチビタミンミネラル、フィッシュオイル、クレアチンの
優先順位度に摂取

743 ：無記無記名：2012/11/25(日) 19:51:53.76 ID:YPnPHJ39

>>742

フィッシュオイルは、オメガ３と同一ですよね？
摂ってみようと思います。

今は増量したいので、カーボですね。
ありがとうございます。

744 ：無記無記名：2012/11/25(日) 21:18:10.54 ID:3twMnmCZ

フィッシュオイルつかたことないな
効く？

745 ：無記無記名：2012/11/25(日) 21:28:38.71 ID:f1oEuSj2

トレーニング効果は？だが体調は良い。
とって損はないと思う。ただ上にあるように中には臭いものもあるので気をつけるべし。

746 ：無記無記名：2012/11/25(日) 21:36:03.46 ID:Xktl0iFI

>>745
フィッシュオイルは俺も体調改善のために摂ってるよ
ただ、ごくたまにウンチが魚臭くなるｗ

747 ：無記無記名：2012/11/25(日) 21:59:47.37 ID:4s6kVifB

減量中にプロテインっていうのがなかなか慣れない

違和感がある

748 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:04:58.15 ID:f1oEuSj2

減量中の方が重宝するはずじゃないか？
カロリー、とどのつまり食事量を減らさないといけないのに、たんぱく質量はキープの必要がある。

むしろ増量中が適切な食事をすればプロテインは絶対的に必要なものではない。
さすがにトレ後ぐらいはとったほうがいいと思うけど。

749 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:10:00.05 ID:4s6kVifB

食事量一定、減量中は有酸素運動マシマシ
増量期はプロテインマシマシやで

750 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:16:45.34 ID:+jp96yC4

具体的なカロリーがわからないけど、
プロテインを増やしたくらいじゃまともな増量にならないだろうし、絞るにも有酸素運動をしたところで効率がすごい悪そう

751 ：無記無記名：2012/11/25(日) 22:53:06.78 ID:RILv/hU+

エクステンドのグレープとアップルを飲んだことありますが
その２つの味以外を飲んだことある方いたらレポ聞かせてください
安さでまたエクステンド買おうと思ってます

752 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:09:53.48 ID:RbRagM3A

レモンライム最高

753 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:15:53.22 ID:9fH+wtCO

>>749は素人

754 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:29:50.35 ID:PpNQaWDo

>>751
レモンライムサワーが美味しい。薄めに作るとサントリーはちみつレモンの味。

755 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:45:29.00 ID:2zEjEj4T

>>743-746
お前ら魚食えよ
今旬だからオメガ3たっぷりだぜ

756 ：無記無記名：2012/11/25(日) 23:52:24.76 ID:RILv/hU+

>>752さん、>>754さんありがとうございます
実はレモンライム味はトイレの芳香剤を想像してしまいまして
やめようと思ってましたが買います、買ったらレポします

757 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/26(月) 00:13:21.59 ID:vqSeI7E+

このスレに来る度自分の知識が狭く思えてくるぜ・・お前ら上級者すぎ

>>755
魚最強だよな
魚ほど最強の食べ物ってあまりない
俺は普通の食事で食いまくってる

758 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:23:44.56 ID:Rat5Q6Ed

ちょっと前まで魚食いまくってたけど、原発事故以来どうもなぁ・・
チリ産やメキシコ産はまずいし九州産の魚なんて置いてねえ・・

759 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:39:18.37 ID:jwSvMCrR

今更何を気にしてるんだよ

760 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:41:21.11 ID:mMw1J/KI

今日山口産のトラフグ食ってきたけど、白身魚にオメガ3はほとんど入ってないだろうな

761 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:55:06.03 ID:iuYQhoms

>>760
入ってるよ。エイコドコサ合わせて200mgくらいは。
オメガ3ならサバ、サンマ、イワシ、サーモン、ブリあたりがいいかな。

トロはエイコドコサの含有量桁外れだけどコスパ悪すぎる。

762 ：無記無記名：2012/11/26(月) 00:58:37.45 ID:iuYQhoms

>>758
で、その海に住む魚から抽出した油は大丈夫とな・・・？

763 ：無記無記名：2012/11/26(月) 01:41:30.17 ID:Rat5Q6Ed

>>762
海外のサプリで原産国が日本の商品は皆無だと思う

764 ：無記無記名：2012/11/26(月) 02:10:44.31 ID:iuYQhoms

>>763
海外だったか。失礼。

765 ：無記無記名：2012/11/26(月) 06:47:07.14 ID:GgB6cdGW

MRMのBCAA＋G6000の原材料がわかる方いれば、教えていただけないでしょうか？

766 ：無記無記名：2012/11/26(月) 07:06:32.20 ID:lDAnSidb

マルチ乙

767 ：無記無記名：2012/11/26(月) 07:36:51.98 ID:GgB6cdGW

マナーよく利用されてる方達に対して、ご不快な思いをさせてしまい、誠に申し訳ございません。
最近の質問が同時期に2件とも回答無しに終わったことなどもあり、早めの回答が欲しかったんです

768 ：無記無記名：2012/11/26(月) 08:12:13.56 ID:Ls/l+iIc

クレアチンを摂取している方に質問なんですが、
水を一日２Lとか、大量に飲むもんなんですか？

769 ：無記無記名：2012/11/26(月) 08:17:23.44 ID:lDAnSidb

>>767
まあ回答無しなのも頷ける

770 ：無記無記名：2012/11/26(月) 09:53:42.36 ID:Yy53QUSV

>>768
2Lは普通
クレアチン摂るならローディング中は3L

771 ：無記無記名：2012/11/26(月) 10:06:26.62 ID:iuYQhoms

クレアチン飲んでたらマグネシウムも必須。

肉離れ起こさないように

772 ：無記無記名：2012/11/26(月) 13:04:51.07 ID:IJnGFPne

>>761
俺の好きな魚ばかりでワロタw

773 ：無記無記名：2012/11/26(月) 14:01:21.03 ID:mYzezrPA

>>772
ちょーきもい

774 ：無記無記名：2012/11/26(月) 14:15:49.41 ID:nz//pX4s

>>772
ちょーきもい

775 ：無記無記名：2012/11/26(月) 14:20:26.21 ID:iuYQhoms

>>772

ﾁｮｰｲｲﾈｻｲｺｰ

776 ：無記無記名：2012/11/26(月) 14:34:03.30 ID:+OBvo+5Z

>>772
おい、アジはどうなんだ？あ？

777 ：無記無記名：2012/11/26(月) 15:00:45.76 ID:/axVzeHM

ﾌﾞﾘｯ

778 ：無記無記名：2012/11/26(月) 15:56:02.53 ID:IAeI4bKm

エクステンドのグルタミン除去したいな～
味と値段はＯＫなんだが

779 ：無記無記名：2012/11/26(月) 16:26:58.61 ID:+OBvo+5Z

なんで？
グルタミンてガバガバ摂ってなんぼなんじゃ？

780 ：無記無記名：2012/11/26(月) 17:06:51.99 ID:IAeI4bKm

やっぱりグルタミンはトレ前、トレ中は摂りたくないんだ
もちろん起床・就寝時、トレ直後はしっかり摂ってるよ

781 ：無記無記名：2012/11/26(月) 17:11:54.86 ID:T0kcIcVo

BCAA+G飲んでる人って単体でもグルタミン摂ってます？
凄い体感出来て朝、トレ後、就寝前に計30ｇ摂ってるけどBCAA+Gで間に合いますかね？

782 ：無記無記名：2012/11/26(月) 17:12:23.31 ID:+OBvo+5Z

そうなんだ
俺はカタボらないようにトレ前も摂ってるな
筋肉痛も軽減される気がする

783 ：無記無記名：2012/11/26(月) 17:13:00.63 ID:T0kcIcVo

なんか質問の内容が被ったｗ

784 ：無記無記名：2012/11/26(月) 17:23:50.13 ID:jV0ppCvi

グリコボルもうすぐ1ボトル消費するけどこりゃ凄いな
アナボリックパンプは微妙だったけど
グリコボルは間違いなく当たり
正直そんなに期待していなかっただけに驚いた

785 ：無記無記名：2012/11/26(月) 18:46:25.22 ID:+OBvo+5Z

>>784
具体的にどこがどう変化した？

786 ：無記無記名：2012/11/26(月) 19:05:31.09 ID:jV0ppCvi

最初の一週間くらいはうっすらとしか感じなかった
回復や張りが若干良くなったかな程度
その後は徐々に脂肪が落ちてきてるのが分かった
今4週間経過くらいで3キロほど体重が増えてる
ペインを伴うたぐいじゃなくて非常に心地よい感じの張りがある

摂取タイミングは１日２回で１回２カプセル（1週目は１カプセル×２回にしていた）
１回はカーボ100gプロテイン30g
もう１回は夕食時で消化酵素飲んで大量に食べてる
ドカ食いで1,000キロカロリーくらいはとってるかな

アナボリックパンプがハズレだっただけに
バルクアップ向けのヘルシーサプリくらいに侮っていたが
これはいいよ

787 ：無記無記名：2012/11/26(月) 19:12:05.03 ID:+OBvo+5Z

>>786
サンクス
食いまくって脂肪も落ちるのか
そりゃすげえ
そんなサプリは未体験だ

788 ：無記無記名：2012/11/26(月) 19:22:55.59 ID:iDblFXNu

>>774
そうゆうのはサプリって言わずステロイドって言うって爺ちゃんが言ってた

789 ：無記無記名：2012/11/26(月) 19:23:33.00 ID:iDblFXNu

あんかまちがえた

790 ：無記無記名：2012/11/26(月) 20:15:37.00 ID:D9gFwhBa

1000㌔㌍くらいでドカ食いになるのか

791 ：無記無記名：2012/11/26(月) 22:25:04.60 ID:tQ5uyAUs

牛丼大盛り豚汁サラダで1000キロカロリー行くなw

792 ：無記無記名：2012/11/26(月) 22:29:35.54 ID:jwSvMCrR

白米ちょっと盛れば1000なんてすぐだろ

793 ：無記無記名：2012/11/26(月) 22:45:19.00 ID:MNLoaKqc

そこでメロンパンですよ

794 ：無記無記名：2012/11/26(月) 23:03:05.04 ID:quLuZGXL

今は知らんがチョコチップメロンパンが昔あった

795 ：無記無記名：2012/11/26(月) 23:20:12.30 ID:ZA8xqU3L

プレ/ポストのプロテインにカーボを混ぜるとよいと聞いてMD30gずつプレ/ポストにまぜたんだけど
このくらいの量でよいの?
これってすごい量だよね? 砂糖30gX2 とるのと同じだからかなり体に悪そうなんだけど。。。

796 ：無記無記名：2012/11/26(月) 23:24:51.56 ID:TfJmDDrT

BBプラチナムのアミノリカバリーがお勧め。

797 ：無記無記名：2012/11/26(月) 23:31:07.07 ID:TVqTBjCH

>>795
菅ジュース一本、おにぎり一個と同じ位だからそんなにでもない。
減量期とかならただの馬鹿だが。つかMDってなに？

798 ：無記無記名：2012/11/26(月) 23:41:04.81 ID:tQ5uyAUs

>>797
減量期でもそれぐらいのカーボは普通に摂るぞ。

799 ：無記無記名：2012/11/27(火) 00:00:59.49 ID:quLuZGXL

MDはマルトデキストリンの略じゃね？

800 ：無記無記名：2012/11/27(火) 00:05:46.23 ID:MgsJ6jzP

>>799
エスパーかw

ブドウ糖や粉飴ってなんでスーパーで売ってないんだ？
オリゴ糖とかは必ず売ってるが、何に使うんだっていつも思う。

801 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/27(火) 00:17:08.74 ID:pBNc40HC

オリゴ糖の入ってるグングングルトでクレアチン飲んでる
グングングルト安い上にマジ上手いからお勧め

802 ：無記無記名：2012/11/27(火) 00:17:56.02 ID:3hKy5qmD

売れないもんは売らないってだけ。
スーパーはトレーニーの為に有るんじゃねっつのw

803 ：無記無記名：2012/11/27(火) 00:25:40.63 ID:MgsJ6jzP

>>802
ブドウ糖>オリゴ糖な気がするんだけどなぁ

804 ：無記無記名：2012/11/27(火) 00:38:58.76 ID:3hKy5qmD

ブドウ糖より砂糖の方が安くて美味しいじゃん。
一般人がブドウ糖買う理由はほとんどないよ。
オリゴ糖は…単にオリゴ糖と言うと砂糖や粉飴も含まれる訳だが…
フラクトオリゴ糖なら機能性もあるし、一定の購買層が有っても不思議じゃない。

805 ：無記無記名：2012/11/27(火) 01:19:29.03 ID:zJfmXUnW

>>795
マルトデキストリン30グラムと砂糖30グラムじゃ全く違うだろ…

806 ：無記無記名：2012/11/27(火) 06:14:28.47 ID:lWE0fP4L

基本はブドウ糖だろ。

807 ：無記無記名：2012/11/27(火) 11:06:20.80 ID:3hKy5qmD

>>805
カロリーは同じ。

808 ：無記無記名：2012/11/27(火) 12:35:53.98 ID:fd111p0e

30ｇ程度ならブドウ糖でいいかもしれんが、量摂るには向かないね。
量摂るには甘すぎるし浸透圧も高い。
て事で粉飴な訳だが、流行りにのるのもしゃくなので麦芽糖注文してみたwww
安いとこなら粉飴と値段かわらん。

809 ：無記無記名：2012/11/27(火) 18:56:41.37 ID:mZliIWkl

オリゴ糖と言えばガラクトオリゴ糖はタンパク質の吸収を助けるらしいぞ

810 ：無記無記名：2012/11/27(火) 20:25:49.74 ID:ktyw+Gjf

まじか・・・さっきラフィノース（ビートオリゴ糖）を注文しちまったよ・・・

811 ：無記無記名：2012/11/27(火) 21:06:40.65 ID:zqxlZbo4

まじか・・・さっきラフィンノーズのライブで将棋倒しにを注文なっちまったよ・・・

812 ：無記無記名：2012/11/27(火) 21:13:21.38 ID:zJfmXUnW

素直にマルトデキストリン買っとけよｗ

813 ：無記無記名：2012/11/27(火) 21:16:00.52 ID:xsTJsYQD

>>812
そこは粉飴だろｗ

814 ：無記無記名：2012/11/27(火) 22:43:35.22 ID:a2sKskGH

おっさんが居るな…

俺もだけど。

815 ：無記無記名：2012/11/28(水) 00:57:02.10 ID:fYGcVWvE

水飴買ってる俺は異端なの？(´・ω・｀)

816 ：無記無記名：2012/11/28(水) 01:14:54.55 ID:OnPgCfTE

別に金には余裕があるから俺は粉飴じゃなくてマルトデキストリン買うわ
重合度いじってあるトレメーカーのマルトのほうが使ってて調子いい

817 ：無記無記名：2012/11/28(水) 12:59:48.18 ID:7pPNPUjO

砂糖がダメでマルトがいい理由が分からん
調べたが大差はなし

818 ：無記無記名：2012/11/28(水) 13:37:34.87 ID:kT6DE+bg

>>817
ヒント:フルクトース

819 ：無記無記名：2012/11/28(水) 13:44:55.96 ID:F//MBL2T

調べてわからないとかアホすぎ
果糖調べてこい

820 ：無記無記名：2012/11/28(水) 16:01:56.08 ID:7pPNPUjO

明確な答えは誰も知らないのかなあ
答えに窮して知ったげに横文字で答えられてもな

果糖も肝臓で代謝受けてグルコースなるわけだろ？
血糖値低い時に、そもそも中性脂肪に変換される率はさほど高くない
結局取りすぎたグルコースは脂肪酸に変換され
インスリンは脂肪合成を促進するわけだし
果糖もブドウ糖も、マルトだろうが、そこまでの違いはない
なぜそこまでマルトに拘る理由があるか
誰か答えれる人のいねえの？

821 ：無記無記名：2012/11/28(水) 16:22:16.79 ID:JF3P5eHz

で？

822 ：無記無記名：2012/11/28(水) 17:09:59.64 ID:fYGcVWvE

で？っていうｗｗｗ

823 ：無記無記名：2012/11/28(水) 17:35:04.62 ID:OnPgCfTE

果糖がグルコースになるなんて初めて知ったぞ

824 ：金八：2012/11/28(水) 18:13:03.93 ID:MQsACHQr

こら、果糖～

825 ：無記無記名：2012/11/28(水) 18:16:53.88 ID:UyHFNFgF

うわぁ～

826 ：無記無記名：2012/11/28(水) 18:38:52.70 ID:kT6DE+bg

>>820
ならトレ中後のカーボを全て砂糖に変えてみたらいい。
無論自己責任で。

827 ：無記無記名：2012/11/28(水) 18:50:27.77 ID:lnWCSK/O

果糖が嫌われるのは主にグリケーションと中性脂肪化があるからでしょ。
持久系であれば、ある程度果糖込みの方が効率良いようで、パワーバーとか、
意図的に果糖率を調整してたりするね。

828 ：無記無記名：2012/11/28(水) 19:12:47.33 ID:a76o+vdu

トレ後はインスリン出したいからブドウ糖系のカーボ。

829 ：無記無記名：2012/11/28(水) 19:59:54.84 ID:sw1bFdIU

>>820
果糖ダイエットの反動で、ブドウ糖と果糖から構成されるショ糖が主成分の砂糖を過剰に叩く人いるけど、
腸管から直接摂取グリコーゲンに変換出来るブドウ糖以外に、肝臓経由で果糖からグリコーゲンに
変換出来るルートも増えるから、砂糖も悪くない選択だよ。
実際、果糖とブドウ糖をブレンドした商品が、吸収効率が上がるとの名目で発売されているし、
砂糖をカーボとして採用しているビルダーもいる。
但し砂糖の場合、GI値から考えるとブドウ糖と同等の血糖値を短期で上げるためには、
量を増やす必要があるけどね。

830 ：無記無記名：2012/11/28(水) 20:10:55.21 ID:kT6DE+bg

>>823
さすがにその発言は恥ずかしい

831 ：無記無記名：2012/11/28(水) 21:44:44.40 ID:7NQpxmFP

果糖はほとんどが脂質になって一部が糖新生でグルコースに変換されるわけだけど
飢餓時でも変換は6割程度に留まる
また、果糖の高用量摂取(40g程度）で少なからず膵臓のラ島を傷害するのも常識
単独ではインスリン分泌を促さなくても、抵抗性の上昇は砂糖と同等
マルトみたいに一度に100gとか取ると乳酸アシドーシス引き起こす可能性もあるし
高脂質食より高果糖食のほうが高脂血症になりやすいって研究もあるね
トレ中は交感神経が亢進されてるからハイGIカーボでも低血糖にはならないため、マルトに果糖が勝てる要素はない
トレ後でも筋グリコーゲン補充では遥かに劣る
AGEsの生成能もグルコースの100倍以上な上に、生成されるAGEsの毒性がグルコースから生成されるそれの300~10000倍
それによって心、血管、肝臓など多くの臓器に害がある

まぁ、適量なら問題ないけどさ
ブドウ糖+果糖は同量のブドウ糖よりインスリンインデックスは高いから
脂肪がつくのきにしないならトレ後なら悪くない
果物なんかは抗酸化物質源として優秀

832 ：無記無記名：2012/11/28(水) 22:09:50.56 ID:dwPBl7bo

砂糖がダメな理由プリーズ

833 ：無記無記名：2012/11/28(水) 22:21:47.19 ID:NOd2ecAm

クラシックの指揮者は凄いエネルギーを使うから公演前に手のひら一杯の砂糖を摂る
って昔テレビでやってたぞ。

834 ：無記無記名：2012/11/28(水) 22:34:28.07 ID:lnWCSK/O

>>832
スレ読め

835 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:07:01.50 ID:g/Lqfaia

水泳選手なんて口を開きゃ食べ物を押し込むってぐらい食うらしい
フェルプスは10000キロカロリー前後を毎日

836 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:14:33.53 ID:kT6DE+bg

砂糖で思い出したけどバルクスポーツのグライコSRの成分のイソマルチュロースって砂糖の異性体なんだよな確か。
昔はガバガバ飲んでたけど今は砂糖の毒性を知って全く飲んでいないが。

837 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:27:42.58 ID:dwPBl7bo

>>834
砂糖＝果糖？

838 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:30:31.38 ID:mzUOnJp2

>>837
だからスレ読めよ

839 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:39:10.40 ID:7pPNPUjO

砂糖の毒性？？
重度の炭水化物抜きダイエット信者かな？

ここまでまともな回答がない
まともな頭がないのかもしれないが

ここまでの総括をすると、
クレアチンと砂糖を摂取することに関して
有力な否定材料などなかったということだ
ただ砂糖は肥る、横文字のマルトデキストリンなら何か効きそう
英語の食品使ってる方がカッコいい、
と思ってるアホが居るってことだな

840 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:43:25.41 ID:phxW5dcn

砂糖（スクロース）=ぶどう糖（グルコース）＋果糖（フルクトース）
食品としてはともかく筋トレ用サプリとしてみればぶどう糖＞砂糖、果糖
摂取の用途目的を考えれば明確な話

841 ：無記無記名：2012/11/28(水) 23:43:43.50 ID:lnWCSK/O

（これはレス付けただけで釣れたとほざくパターンだな…）

842 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:18:02.58 ID:yZxjBRC4

グルタミンってガバガバ飲むから意外と高くつくね
毎日40g飲んだら1kgなんてすぐなくなっちゃうよ

843 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:25:37.81 ID:5NJKXmMR

果糖の毒性なんて調べればいくらでも出てくるだろ
トレーニングに使うには大量摂取が必要であるという前提で、その毒性についてマルトデキストリンは心配する必要が無いんだから、どちらが優れているかは明らか

そして果糖は根本的に、トレーニング時にカーボをとる目的を果たさないから、わざわざ半分が果糖の砂糖を使うメリットは無い

844 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:27:25.85 ID:8bz/Sz7v

>>839
釣り針デカすぎッスよ
だから、いいと思うならカーボにしてトレ日にガバガバ飲めばいいだろって。

845 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:32:41.60 ID:D0MWQ5J1

つーかお前ら本当はたいしたトレなんかしてねーんだろ？
ただのサプリオタクなんだろw
こんな知識なくてもストイックにトレこなしてるやつの方が成果あがってるぞ

846 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:36:48.05 ID:9H5bEPtv

はい

847 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:47:05.11 ID:X2jU7/sd

おめでとー

848 ：無記無記名：2012/11/29(木) 00:50:23.40 ID:fq7CQEVt

>>842
グルタミンは俺も結構摂ってるなぁ。
でも、風邪ひきにくくなるからこれだけは外せない。

849 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/11/29(木) 02:17:54.97 ID:g5TSkdo7

【糖】については辞書使って本格的に調べたことある
簡単にまとめるからメモしといてね

多糖類…たくさんの単糖が合わさって出来たもの。デンプンやセルロースなど。
単糖類…これ以上分解できない糖分のこと。ブドウ糖や果糖など。

ブドウ糖（＝グルコース）…ブドウやはちみつに含まれるもの。
でんぷん…ブドウ糖が多数繋がったもの。
セルロース…ブドウ糖が繋がって出来た植物の細胞部分。
果糖（＝フルクトース）…果実やはちみちに含まれるもの。

砂糖…ショ糖を主成分とするもの。
ショ糖（＝スクロース)…サトウキビなどから獲れる砂糖のこと。ブドウ糖と果糖が合わさった二糖類。

結論→ほとんど全部一緒や

850 ：無記無記名：2012/11/29(木) 02:40:21.82 ID:5NJKXmMR

辞書って…
高校化学の範囲だぞこれ

851 ：無記無記名：2012/11/29(木) 02:41:49.88 ID:fq7CQEVt

だから、ブドウ糖と果糖は代謝経路からして違うと何度言えば！
ほんと本格的に調べたのかよー？

852 ：無記無記名：2012/11/29(木) 02:48:28.01 ID:LxcSHjD4

本格的に、正しく調べるのにも多少の知識や能力がいるんだよ
こんな面倒なやつをわざわざ相手してるやつは最後まで責任持って答えてやれよ

853 ：無記無記名：2012/11/29(木) 06:19:24.34 ID:2yyda8qw

こういった池沼は相手にしないほうがいいよ
判ったから砂糖食ってろアホで済むじゃんｗ

854 ：無記無記名：2012/11/29(木) 07:25:59.39 ID:8bz/Sz7v

砂糖を摂取しすぎると重度の対人障害になるのか

855 ：無記無記名：2012/11/29(木) 07:37:38.72 ID:GLo5dQ8k

>>842
グルタミンって一日４０ｇも摂るもんなんですか？！
自分５ｇしか摂ってない....

856 ：無記無記名：2012/11/29(木) 12:29:26.25 ID:42s5+vbT

これ基本な。
プロテインで迷ったら
チャンピオンのホエイ。
糖質で迷ったら
適当な安いブドウ糖。

メモしておけよ。

857 ：無記無記名：2012/11/29(木) 12:36:29.03 ID:pUHbaI9p

どんな状況であってもチャンピオンという選択肢はない
これ豆な

858 ：無記無記名：2012/11/29(木) 12:36:46.08 ID:TJxJC1Pk

そんなことより、ワークアウトドリンクはどんな容器に入れてますか？

・BCAA等が溶けたことが確認できるように透明または半透明の容器
・中が洗いやすいように開口部が大きい
・それでいて落としたときに一気にぶちまけないようにペットボトルの口くらいの飲み口が別に付いている

http://kids1.ti-da.net/e3827592.html
こういうのがいいと思うんですが、これは透明じゃなさそうだし。

http://d.hatena.ne.jp/kouhei_kain/20120329/p1
底まで開くのは危険だし。

859 ：無記無記名：2012/11/29(木) 13:01:20.80 ID:yZGuMu2w

俺はnalgen使ってる

860 ：無記無記名：2012/11/29(木) 13:51:24.70 ID:tMxR/sTI

ワシもナルゲンの1Lにイージーシッパーつけて使ってる

861 ：無記無記名：2012/11/29(木) 14:10:26.42 ID:eKalQm2N

ブレンダーボトルのボールをナルゲンのデカボトルに入れて使ってる

862 ：無記無記名：2012/11/29(木) 15:04:46.28 ID:y121bXVY

>>858
昔、ダイソーで買ったプロテインシェーカー使っているけど、便利だね。
パッキンが無いので水漏れしやすいけど、逆にパッキンからのカビ繁殖がないので長持ち。
もう、近所のダイソーでは、売ってないようだけど。

863 ：無記無記名：2012/11/29(木) 18:14:54.40 ID:8bz/Sz7v

スポーツショップで買ったポカリの青い1Lのやつ。

864 ：無記無記名：2012/11/29(木) 20:43:33.89 ID:zL1Ox3lw

普通に500mlのペットボトルにロートでBCAAや粉飴入れてる
ロートいいぜ

865 ：無記無記名：2012/11/29(木) 21:56:56.79 ID:2ca00vVy

漏斗な、ロートじゃ製薬会社かと。

866 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:16:11.97 ID:aewuglRx

>>855 推奨摂取量の目安なんかは、信頼性のあるデータ無いと思う

好きなだけ飲め

グルタミンは優秀だ

867 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:19:36.69 ID:Y5tQ+wmT

グルタミンとクレアチンで迷ってクレアチンにしたわ
クレアチンで最大重量を上げて、その重量を扱いつつクレアチン摂取量を下げていく
ってやり方でやってるんだが、問題無いかな？

868 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:22:36.31 ID:W7P+B7cg

コーヒー好きの胃弱の俺はグルタミンないと駄目だわ
朝夜の２回の５ｇだけど抜いた時に体調悪くなって初めて効果が分かった

869 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:25:11.80 ID:vJye2+q1

>>867
それで上手く行ってるなら何も問題無いだろ？

870 ：無記無記名：2012/11/30(金) 00:32:43.66 ID:wOGR+DKd

クレアチンは
止めた後、パワーダウンにビックリするが
ただの趣味トレで
特に、重量に拘らないのなら
クレアチンは別にいらん。

871 ：無記無記名：2012/11/30(金) 01:42:37.53 ID:gTzyvuYl

>>870
ビックリしてる人が通りますよっと

872 ：無記無記名：2012/11/30(金) 03:35:17.83 ID:HaPbUn2G

一般人ならデカとプロテイン以外要らん

873 ：無記無記名：2012/11/30(金) 06:14:49.22 ID:uNHqQlzE

俺はグラソービタミンウォーターのペット捨てずに使ってる
口が幅広で粉入れやすいしガブッと飲めるぞ

874 ：無記無記名：2012/11/30(金) 08:52:44.53 ID:yXbkr4o0

クレアチンとクエン酸同時に混ぜて使うとまずいかな？

875 ：無記無記名：2012/11/30(金) 19:18:35.73 ID:gTzyvuYl

>>874
すぐ飲むなら問題ないけど作り置きはイカン

876 ：無記無記名：2012/11/30(金) 19:33:15.59 ID:/4NFRjaz

>>874
たぶん大丈夫。俺もそれやってる。
やたら「酸性はだめ」とかいわれてるけどすぐ飲めば大丈夫。
胃酸通過もするわけだしつくってすぐ飲めばOK。

877 ：無記無記名：2012/11/30(金) 20:57:03.11 ID:Vn+s2ECH

>>876
酸性駄目なのは歯を溶かすのが一番だめなんじゃね？

878 ：無記無記名：2012/11/30(金) 22:09:33.14 ID:vJye2+q1

クレアチンマレートなんてもんがあるくらいだし、
クエン酸と反応したとしても（クレアチンシトレート？）問題無いと思う。
まぁほとんど反応すらしないと思うが。

879 ：無記無記名：2012/11/30(金) 22:22:07.34 ID:gTzyvuYl

てか、分解しやすいっていわれているのは胃酸に溶かした場合。胃酸とクエン酸じゃ酸の強さは全く比較にならない。
クエン酸程度じゃそうそう反応しない。

ただし作り置きはアカン

880 ：無記無記名：2012/12/01(土) 00:14:29.04 ID:31RgrIzG

クエン酸入りクレアチンサプリとかもあるしね。
クエン酸が入ってるとクレアチンが吸収しやすいとの事だ。

881 ：無記無記名：2012/12/01(土) 03:18:45.82 ID:bXmqC493

BCAAGとジムで付き合いで買った
からだ燃えるを混ぜるとゲロそのまんま。
水筒が腐乱したのかと思った。

882 ：無記無記名：2012/12/01(土) 06:38:27.17 ID:sqmwZsfs

クエン酸使っている人多いけど、何の目的で使ってるの？

疲労回復に効果があるって話は今は否定的な意見が多いぞ。

883 ：無記無記名：2012/12/01(土) 06:43:19.93 ID:VcBd4OJC

すっぱ党だから

884 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/01(土) 06:46:17.41 ID:XwpCe8NM

>>851
【辞書で】本格的に調べたぜ。
「”ほとんど”全部一緒」。厳密には違うだろうなー、俺はその違い知らんけど。
代謝経路？そりゃあ話が食い込むから普通は知らなくておｋ。

あとなんか小っさい魚が１匹くらい釣れてるなｗ

885 ：無記無記名：2012/12/01(土) 06:58:12.62 ID:sqmwZsfs

果糖なんて殆ど肝臓で使われて終わるんだから筋トレには不向きだろどう考えても。

886 ：無記無記名：2012/12/01(土) 07:44:01.21 ID:VcBd4OJC

ブドウ糖、果糖、ショ糖はトランスポーターがそれぞれ異なるから、組み合わせて摂取した方が吸収が早くなる。

よって筋トレには有益。

887 ：無記無記名：2012/12/01(土) 07:47:35.52 ID:VcBd4OJC

そして複数の糖質を組み合わせてくるポカリは最高のカーボドリンク。

888 ：無記無記名：2012/12/01(土) 08:26:18.91 ID:b0Z6RezU

クエン酸は尿酸さげるのにつかってる。
効果があるかどうかは次回の健康診断でわかるとおもうけど。

889 ：無記無記名：2012/12/01(土) 11:01:50.71 ID:qg1MvtLr

>>888
クエン酸で血中の尿酸値を下げるのは無理。

クエン酸塩（クエン酸ナトリウムやクエン酸カリウム等）になれば
尿のphをアルカリ性に近づける効果が多少あるので尿管結石予防にはなる。
（クエン酸塩でも血中の尿酸値を下げる効果は期待できない）

890 ：無記無記名：2012/12/01(土) 11:28:14.12 ID:zlWNFItw

10年ネラーやってるが、自レスの正当化と釣り宣言同時に行う奴は初めて見た。

>>884　は10年に一度の逸材って奴か。

891 ：無記無記名：2012/12/01(土) 12:09:36.53 ID:sqmwZsfs

>>888
ちょwクエン酸は酸性だからむしろ尿酸悪化するぞw

892 ：無記無記名：2012/12/01(土) 13:31:56.42 ID:9QLTSqFO

>>891
馬鹿乙ｗ

893 ：無記無記名：2012/12/01(土) 13:39:49.80 ID:31RgrIzG

おまいら、このスレを釣り堀にスンナw

894 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:02:32.51 ID:BqV7/MZ+

>>890
同じこと書こうと思ったら先に書かれてたw

895 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:05:16.09 ID:teiH/P6C

>>894
ちょーきめえ

896 ：無記無記名：2012/12/01(土) 14:21:04.12 ID:PDInuBYq

クエン酸と重曹を混ぜればクエン酸ナトリウムのできあがり
シュワるから扱いづらいけど

897 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:12:42.35 ID:POMAYOfk

LANのＢＣＡＡＰＲＯ使った方いますか？

898 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:21:02.43 ID:49a24qhV

>>897
あるよ。結局メーカーだろうが中華もジャップもアメもなにもかわらない。
安いの買え。

899 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:23:08.86 ID:L+76/DPN

終了

900 ：無記無記名：2012/12/01(土) 17:27:40.82 ID:vJgEMM2/

アルビがＪ1残留とかどうでもいいわ

901 ：無記無記名：2012/12/01(土) 19:47:08.18 ID:5OF3sMdL

アメリカのプロテインバーを考えていますが、商品によっては水を飲まないとダメな物もあるようです。
水を飲む必要が無くあまり余計な成分(特にクレアチン)が入っていないベーシックなプロテインバーだと何がありますか？

プロテインバーにこだわるのはプロテインは食事にプラスでも摂取しているので胃液を埋める事になる水分摂取はなるべく避けたいからです。

902 ：無記無記名：2012/12/01(土) 20:08:43.94 ID:wQmOvXp9

>>901
水分摂取を制限するのは、危険な考え方だよ。
水分が必要なのは、クレアチンだけではなく、タンパク質も同じ。
トレーニーは、一般人よりもタンパク質摂取量が多いので、余剰分を体外に排出する為に、
多くの水分を摂取する必要がある。

ちなみに、これは結構美味しかった（ちょっと固めだけど）。
http://jp.iherb.com/Quest-Nutrition-Protein-Bar-Chocolate-Brownie-12-Bars-2-12-oz-60-g-Each/38477

903 ：無記無記名：2012/12/01(土) 20:57:00.58 ID:z19pkqLK

オレも水がいらないのは興味あるな。
災害時のために水があまりなくても摂取できるプロテインが欲しい。

904 ：無記無記名：2012/12/01(土) 21:17:03.34 ID:sqmwZsfs

毎日水3L飲むようになってから水道代が地味に高くなったんだが

905 ：無記無記名：2012/12/01(土) 22:44:05.94 ID:QJoruHhL

>>904
バカは書き込むなって

906 ：無記無記名：2012/12/01(土) 22:48:32.78 ID:ZOnlMURy

>>901
クレアチンが余計な成分だと？

907 ：無記無記名：2012/12/01(土) 23:25:46.75 ID:zlWNFItw

別途摂取したいんでしょ。
オマケ程度に考えればいいんじゃねとも思うけど。

908 ：無記無記名：2012/12/01(土) 23:32:29.69 ID:5OF3sMdL

>>902トレーニング直後は普通のプロテインを水でシェイクして摂取しています。喉も渇いてますから逆にプロテインバーは考えられません。
しかし食事と同時にプロテインを摂取と考えたら余計な水分で消化不良をおこしたくないですし、食事と一緒だとお茶や味噌汁も飲んだりするからプロテインバーを摂取するからとわざわざ水も飲む必要は無いのでは？
逆に間食変わりなら水分摂取は理解出来ます。

>>906すいません。個人的な体質ですが腹痛と下痢がクレアチンで酷かったので

909 ：無記無記名：2012/12/02(日) 06:16:18.37 ID:B7d8TAvK

楽天半額セールでサプリをポチろうとしたら
通常の倍の値段ふっかけてから半額表示してるところがあるのな。危ない危ない

サギなんじゃねぇのかと思う。

910 ：無記無記名：2012/12/02(日) 06:34:46.73 ID:BU9pMlx4

>>909
そういう悪質なところは魚拓とって晒していいと思う

911 ：無記無記名：2012/12/02(日) 06:37:41.12 ID:eM0S+Drp

>>909
いつも通りのショップのが安いだろ

912 ：無記無記名：2012/12/02(日) 09:34:13.86 ID:B7d8TAvK

くすりのｲﾝﾃﾞｨｱﾝ？ていうところかな
ゴールドジムとかの値段がおかしいんだよね。プロテインの通常販売価格が2kgで2万とか

913 ：無記無記名：2012/12/02(日) 09:52:06.40 ID:eM0S+Drp

>>912
ｗｗ　なんかヤバイもんでも入ってんじゃねぇか？ｗｗｗ

914 ：無記無記名：2012/12/02(日) 10:03:27.02 ID:Jw7E2Zwz

>>912
高級牛肉か何かかｗ

915 ：無記無記名：2012/12/02(日) 17:46:37.30 ID:ey9lMf33

MUSASHIに比べたら安い安いｗ

916 ：無記無記名：2012/12/02(日) 18:21:30.62 ID:IcC7lWbt

国産なんだから高くて当たり前
最高の設備で最高の品質なら誰もが納得するだろう？
日本製ってだけで世界中から垂涎の的なんだぜ？

917 ：無記無記名：2012/12/02(日) 19:18:00.46 ID:2bqutu92

なおサプリは（ｒｙ

918 ：無記無記名：2012/12/02(日) 19:49:16.68 ID:7KCV1juC

佐分利さん！

919 ：無記無記名：2012/12/02(日) 20:11:14.70 ID:B7d8TAvK

網野さん！

920 ：無記無記名：2012/12/02(日) 21:34:28.07 ID:9oXwoPzd

エクステンドのクレアチンですが、風邪薬との飲み合わせは問題ありませんか？
風邪薬は、パブロンS錠です。
昨日から風邪をひいてしまったようで、微熱と体がだるいです。。。

921 ：無記無記名：2012/12/02(日) 21:51:08.93 ID:l++iusUY

風邪薬なんて飲む必要ないよ

922 ：無記無記名：2012/12/02(日) 21:54:35.40 ID:uBphgh7B

グルタミン飲みんしゃい。

923 ：920：2012/12/02(日) 22:03:01.16 ID:9oXwoPzd

すみません。書き間違えました。
クレアチンは、DNSでした。
（BCAAがエクステンド）

>>921
クレアチンと下記BCAAだけでOKですか？

>>922
グルタミンは持ってませんが、所有するエクステンドに含有されてたと思います。
筋トレしてませんが、1回分（グルタミンが2500mg）飲んでおけば良いですか？

924 ：無記無記名：2012/12/02(日) 22:09:58.75 ID:uBphgh7B

>>923
俺は1回あたり10ｇ摂ってるよ。
トレ後と寝る前にプロティンと一緒に。
風邪っぽい時とかは随時単体で。
風邪対策としては2.5ｇは少ないんじゃないかなと思う。経験上。

925 ：無記無記名：2012/12/02(日) 22:26:42.67 ID:9oXwoPzd

>>924
有難うございます。
5g摂ろうとすると、BCAAも筋トレしてないのに2倍摂ってしまう事になるから、
それがちょっと心配です。
とりあえず1回分飲んでみます。

926 ：無記無記名：2012/12/02(日) 23:40:51.93 ID:0j1rvfdJ

グルタミン過信しすぎだろw
市販の風邪薬より効くなら風邪薬と同じ値段で売って小遣い稼ぎするわ

927 ：無記無記名：2012/12/02(日) 23:48:27.95 ID:uBphgh7B

市販の風邪薬は症状を緩和するだけじゃん？

928 ：無記無記名：2012/12/02(日) 23:56:21.53 ID:PydaBb0B

グルタミンは医薬品として認定されていなかったっけ？

929 ：無記無記名：2012/12/03(月) 00:46:26.04 ID:3Mm3Rq68

>>928
http://www.info.pmda.go.jp/go/pack/2322001D1090_1_04/

930 ：無記無記名：2012/12/03(月) 08:41:00.83 ID:/f7xOhl0

グルタミンは風邪予防にはかなり効くけど
そもそも風邪ひいた後にココで聞いてアドバイスしても
結局自分の中で答え出てるって典型的なアホの極みだな

931 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/03(月) 09:05:19.59 ID:QaQcpod3

>>890
どもどもｗ
正当化のつもりはないんだけどｗ

http://www.dnszone.jp/article.php?art_no=267
グルタミンは少量の摂取だと、腸のエネルギー源として使われてしまうため、
ある程度多めの摂取量が必要となります。だいたい１回に５ｇは摂るようにしてください。
これもＢＣＡＡと同様、女性や体重の軽い男性は５ｇ、体重の重い男性は１０ｇを目安にするといいでしょう。

胃腸を整える作用を期待する場合は、起床直後などの空腹時に２～３ｇを摂取するだけでも十分な効果がみられるようです。

だそうだ。
体重が５０ｋｇなら５ｇ、８０ｋｇなら８ｇ、って感じが良いんじゃなかろか。

932 ：無記無記名：2012/12/03(月) 10:32:54.29 ID:OLK1SIFC

今カゼ真っ最中。グルタミン10ｸﾞﾗﾑを一日10回取ってる。

933 ：無記無記名：2012/12/03(月) 12:53:54.34 ID:fBpWlbd+

大漁グルタミンもいいが他のアミノ酸もちゃんと摂取しろよ
オレは自分の生活パターンに何かと都合がいいリキッドアミノ酸を常に確保している

934 ：無記無記名：2012/12/03(月) 13:12:56.24 ID:rfaOOsl0

>>930
俺は毎日起床時５ｇ、就寝時５ｇ、そしてトレ直後に１０ｇ摂っている
それでも先日風邪をひいて驚いたよ
だからこんなものを過信するな

935 ：無記無記名：2012/12/03(月) 13:19:30.87 ID:rfaOOsl0

スレチだがあとオプチのグルコサミンを毎日３ヶ月飲んでたのに
右ひじを痛めて４ヶ月近くトレできなかった
医学的には効果は実証されていないと医者が言っていたが
その通りの結果となった

936 ：無記無記名：2012/12/03(月) 14:04:40.04 ID:4arDKI4w

風邪より脳を見て貰う方が先だと思う。

937 ：無記無記名：2012/12/03(月) 14:46:58.09 ID:aUAlD/gB

アミノ酸を5g以上も摂ることに疑問を持たないのにも驚くな
摂りすぎたアミノ酸は無意味に代謝されて排出されちゃうよ
ホエイプロテインも同様

>>935
飲んでたから右ひじだけで済んだんじゃないかなｗ
怪我をするトレをやってる時点でｓ

938 ：無記無記名：2012/12/03(月) 15:11:01.21 ID:rfaOOsl0

>>937
朝から毎日グルタミン１０ｇ飲んでるコアラ鈴木は大バカなんですねｗ
http://www.ggmania.jp/athlete_suzuki.html

939 ：無記無記名：2012/12/03(月) 15:16:46.69 ID:YHuu7Afo

外傷と同じで
筋肉の回復力には個人差がある。
回復が遅いと感じているトレーニーは
多めに飲んでみると良いだろうね。

940 ：無記無記名：2012/12/03(月) 16:52:13.39 ID:rWmYLHH5

AminoX買ったんですが、いつのめばいいのかよく分かりません。
何を20～30分待てばいいんでしょうか？

To prevent settling, stir and drink immediately.
To ensure maximum results: wait 20-30 minutes after taking Amino X before eating a meal or drinking a shake.

941 ：無記無記名：2012/12/03(月) 17:24:04.98 ID:BJQR3jx+

>>937
飲んで効いたと思う量飲むだけだからな
がっつりトレするための気付け薬みたいなもんだし

942 ：無記無記名：2012/12/03(月) 17:56:20.56 ID:txqdM1QQ

>>940 薬じゃ無いんだから飲みたいときに飲めばいいんじゃない

943 ：無記無記名：2012/12/03(月) 18:34:46.06 ID:vTX3xwaD

>>940
高校出てれば解る
もっかい見直せ

944 ：無記無記名：2012/12/03(月) 20:08:19.87 ID:jK1Rlrp+

>>940
混ぜたらすぐに飲め
食事やプロテインシェイクはAminoXを飲んで20～30分経ってから

945 ：無記無記名：2012/12/03(月) 20:10:27.23 ID:v/8yyJCn

>>940
網野さん食事やシャカシャカしたドリンクする20-30分前にペロペロしてね
って書いてある

946 ：無記無記名：2012/12/04(火) 00:12:07.38 ID:DqQ567B0

>>944
なるほど確かにそんな感じですね。ありがとうございます。
shakeだけでプロテインシェイクを指していたとは。
自分の場合、トレ中にAminoXを飲んでトレ後にすぐにプロテインシェイクを飲みますから飲み方には違反してますね。

947 ：無記無記名：2012/12/04(火) 00:33:03.15 ID:RQOEVm/a

お勧めのグルタミンを教えてください。
上のやり取りでグルタミンに興味が出ました！

948 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/04(火) 03:19:41.18 ID:fgQ0NOS0

＞過信するな

＞医学的には効果は実証されていないと医者が言っていたが
＞その通りの結果となった

ていうかサプリじゃどうにもならないこともあるし、
他に体を悪くするような原因があったんじゃないの。

>>938
ワロタ
クレアチン２０ｇか・・
しかも５時間しか寝てない・・アスリートは就寝時間が長いってデータがあるんだけど・・
これアリなんだろうか

949 ：無記無記名：2012/12/04(火) 04:27:13.90 ID:dqJq22xv

>>938

しかしステマだなｗ

950 ：無記無記名：2012/12/04(火) 06:51:26.21 ID:uPQRj9Eg

手術後なんかは血中のグルタミン濃度は著しく低下するみたいね。

951 ：無記無記名：2012/12/04(火) 09:51:29.95 ID:iiT5HFLP

>>938
食事内容が酷い

952 ：無記無記名：2012/12/04(火) 13:34:22.04 ID:SQf5HKpE

次スレ　エエイのエイッ~~~~~~~~========!!!!!!!!

ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその46
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1354595521/

953 ：無記無記名：2012/12/04(火) 17:41:06.42 ID:vZgA6dyl

質問ですがクレアチンのローディングしてるときとか全般で
控えたりとかしてる食事ありますか？

レモンとかコーヒーとか解りやすいものじゃなくてです。

954 ：無記無記名：2012/12/04(火) 23:46:24.64 ID:T18KJ+CC

>>953
炭水化物

955 ：無記無記名：2012/12/04(火) 23:53:50.70 ID:XRi7QnQ0

あえて
http://www.youtube.com/watch?v=UNj-bvaKOKM

956 ：無記無記名：2012/12/05(水) 20:48:22.71 ID:vytzT28L

>>953
粉飴だよ！粉飴！わかったら二度とレスすんじゃねぇよ！ボケカスタム！
逆に同時にグレープフルーツガンガン食って！飲め！お湯で溶かして冷えてから飲め！アホカスタム！
常識だからな！バカカスタム！

957 ：無記無記名：2012/12/06(木) 00:46:31.65 ID:ht4yY9aI

マックやらジャンクフードでたんぱく質補強とかあり得んわ。脳みそまで筋肉になってるのか

958 ：無記無記名：2012/12/06(木) 02:21:09.75 ID:sHw+PaXK

>>957

外出先でどうしてもというときは
マックでナゲット食ったり、
ケンタッキーフライドチキン食ったり。

まあ常食ではないけどな。

959 ：無記無記名：2012/12/06(木) 03:14:55.59 ID:wAEwZOTy

バカスタムだらけだなこのスレは

960 ：無記無記名：2012/12/06(木) 07:27:40.84 ID:xUjEfuAe

はい、そうですね＾＾

961 ：無記無記名：2012/12/06(木) 07:37:50.56 ID:j6MbQWFW

>>959
頭ん中が筋肉になってない
トレーニング足りないやつは黙ってろ

962 ：無記無記名：2012/12/06(木) 09:16:43.30 ID:92EpJ4/j

在日コリアンマンセーじゃい

963 ：無記無記名：2012/12/06(木) 14:24:57.42 ID:5WuAfCYC

寒くなると常時風邪気味になるわで困ってたんだけど
グルタミンが良いと聞いて、筋トレ始めたしプロテインにも入ってるから～って
プロテインを多めに飲んで摂ったんだけど、変わらん・・・
プロテインに入ってるヤツは違うグルタミンなの？（何か種類があるとか）
それとも量が少なかったり、単体で摂らないと効果が無いとか？

964 ：無記無記名：2012/12/06(木) 14:43:31.93 ID:Q0eiCa3m

>>963
グルタミンは少量だと小腸の栄養になって免疫力UP効果には繋がらない。
しかもホエイプロテインには少なくて、ソイプロテインに多い。

免疫力UP効果を期待するなら単体で最低5gは摂らんとね
俺は筋トレ直後のプロテインに大匙に山盛り混ぜて飲んで風邪知らず。

風邪の時は2時間置きに飲む人も居るよ

BCAAほど高くは無いから風邪を引きやすいトレーニーは持っていて損はないね

965 ：無記無記名：2012/12/06(木) 14:51:00.65 ID:XdhMVn4i

胃酸でるからプロテインと一緒に飲まないのが理想だけどな
風邪防止目的なら朝と寝る前の5～10g

966 ：無記無記名：2012/12/06(木) 15:09:02.26 ID:5WuAfCYC

>>964
なるほどね～。ありがとうございます。買ってみますわ。
格闘技やってるんで体脂肪率が低い上に体質で免疫が弱いのか、
冬になると辛いんですわ。
布団がズレたら即体調崩し、朝走ったら風邪を引くしでさ。

967 ：無記無記名：2012/12/06(木) 15:39:23.37 ID:JYkK06AH

小腸の栄養になるなら筋肉からの動員が抑制されるじゃないか？
なんて疑問を持つことは永遠にないんだろうな…

968 ：無記無記名：2012/12/06(木) 15:49:58.06 ID:ZrxSMbW2

>>97
何の動員？
知ってるならkwsk
全身に使われる分を確保せんといかんのん違う？

小腸の免疫機能ってそんな単純なものじゃ無いべ
乳酸菌などが出す酵素を再吸収してるんだべ

969 ：無記無記名：2012/12/06(木) 15:54:53.97 ID:ZrxSMbW2

>>966
風をひきやすいんなら、口で呼吸して寝てるとか、他の要素もあるんで
喉の粘膜保護も考えんとイかんよ？

自宅に帰ったら、うがい手洗いニンニク卵黄…w
うがいでイソジンは有用な菌まで殺すから×
お湯で、喉の古い粘膜を吐き出すヨロシ

970 ：無記無記名：2012/12/06(木) 15:59:46.15 ID:5WuAfCYC

>>969
アドバイスありがとうございます。
加湿器に暖房、鼻うがいにマルチビタミン・ミネラル、お試しでマカとかやってんですけど、
ダメなんですよね。
グルタミン1K頼みました。届くのが楽しみ。（もちろん、それだけで改善されるとは思ってないけど）

971 ：無記無記名：2012/12/06(木) 16:02:26.76 ID:0wv7d2+h

>>970
腹巻
乾布摩擦

972 ：無記無記名：2012/12/06(木) 16:08:06.34 ID:ZrxSMbW2

>>970
暖房は喉に悪いけど…
俺は炬燵だけやなw

あと、ビタミン剤は体が本来持ってる食品からのビタミン吸収力を阻害する説が新しい

実験で総合ビタミン剤を飲んだ群の筋肉の回復が遅かったという意外な結果。
アメリカ発のスポーツ論文の翻訳本が出ててそれで読んだ。

俺もビタミン剤に頼るのを辞めたけど、疲労回復には何の問題も無かった。
参考まで

973 ：無記無記名：2012/12/06(木) 16:10:29.03 ID:JYkK06AH

>>968
グルタミンは肝臓ではなく主に筋肉に貯蔵される
役割は小腸の粘膜保護、免疫機能向上のほか成長ホルモン生成にも関与する
という風に使い所が多い重要な栄養素なので、筋トレのような身体ストレスに晒されると筋肉から取り出そうとして筋肉の異化が促進されるから余分に摂ろうってのがサプリメントの意義だね
減量中なら一日10g、そうでなければトレ後に5g摂れば十分だ
安いものじゃないからガバガバ摂れってレス見て心配になっただけ

974 ：無記無記名：2012/12/06(木) 17:29:56.42 ID:DsNs8VXF

>>973
なるほど。
アンモニア回路の事もあるしな…

ただ、海外のだと安いと思うんやけど…

975 ：無記無記名：2012/12/06(木) 17:58:06.62 ID:cNGcRPoB

グルタミン、キロ３０００円くらいまで下がってるやん
ホエイでもキロ２０００円くらいだからガンガン使やええやん

976 ：無記無記名：2012/12/06(木) 20:05:14.31 ID:h5im48an

グルタミン一日二十グラムとってたが風邪引いたぞ

977 ：無記無記名：2012/12/06(木) 20:21:35.80 ID:0wv7d2+h

グルタミン10g飲んでたら宝くじがあたった。

978 ：無記無記名：2012/12/06(木) 20:32:57.33 ID:XdhMVn4i

まぁしょせん予防だからな
ただ胃薬に使われたり内臓にはいいから胃腸弱いやつは取って損はない

979 ：無記無記名：2012/12/06(木) 21:08:03.99 ID:dJewqG/d

アミノ酸を3g以上一度に摂ることの無意味さについてここじゃ未だ浸透してないのか
まあグルタミンなら5g摂ってもすぐに小腸で使われるからいいだろうけど、
その他のもので大量に摂ってもいいのはBCAAのブレンドくらいだろ

980 ：無記無記名：2012/12/06(木) 21:19:46.22 ID:EwfRUyhr

イカれた理論で頭が侵食されるのはテメーだけで十分だからな

981 ：無記無記名：2012/12/06(木) 21:24:28.74 ID:MRwQhYk4

はよ次スレ

982 ：無記無記名：2012/12/06(木) 21:28:56.82 ID:DsNs8VXF

>>981
もう出来てるよ

ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ&ｶｰﾎﾞその46
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1354595521/

983 ：無記無記名：2012/12/06(木) 22:20:26.87 ID:zucKo7Gk

>>979
そんな正論書くと大量消費してほしい業者さんがファビョるよ。

多分一気にスレが流れると思うw

984 ：無記無記名：2012/12/06(木) 22:33:30.09 ID:T/C4iRxb

是非ともその正論をお聞かせ願いたい

985 ：無記無記名：2012/12/07(金) 00:11:20.06 ID:JWBjHi2I

グルが風邪に効くとかにも限度があるだろw
基本は体を冷やさないことだ。

986 ：無記無記名：2012/12/07(金) 01:13:51.47 ID:shX6YY/p

現代医学でも風邪の細かい部分はさっぱりわかってないんだから
身体によさそうなことをいくつかためしときゃいいよとりあえずマイナスではないだろ

987 ：無記無記名：2012/12/07(金) 01:34:26.64 ID:pYHMJ9pM

免疫系を強くするんだから、いいだろ
しかし、本当に効果があるものなのかねー

988 ：無記無記名：2012/12/07(金) 01:53:54.27 ID:V2XdmZjt

>効果的にグルタミンを摂取するにはサプリメントが効果的です。
ttp://www.consodiscount.com/category6/
本文、上から４～５行目。もうちっと文章考えてくんないと
効果的に思えんよ。

989 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) ：2012/12/07(金) 06:35:39.85 ID:lndVw3iB

>>957
＞マックやらジャンクフードでたんぱく質補強とかあり得んわ

マイナーリーガー達は金ないから当たり前のようにハンバーガー喰ってるんだとさ

990 ：無記無記名：2012/12/07(金) 09:02:54.87 ID:qbEP72TL

あっちのハンバーガーとこっちのハンバーガーは違うんだろ
向こうは本格的なハンバーガー店もいっぱいあるだろうし。

991 ：無記無記名：2012/12/07(金) 09:18:55.70 ID:shX6YY/p

くだれねえ＾＾；