[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 78

サスケのサードステージはロッククライマーが設定している
手はガバだから難しくはないよ

>>951
自重でup 20kg 10kg 5kg 自重 こんなかんじでやってみな
20kgは1回しか出来ないかもしれないが重いのやってリミッター外せ
加重はガンガンやれチマチマやってたら成長しねーぞ

サスケ挑むならチンニングは必須種目だろうね
最終ステージもシンプルなロープ登りだし
足腰や体幹や背中の筋肉はすげー重要だよね

いや足を鍛えちゃだめだよ
あの種目は如何に体重が少ないかでしか無い

筋肥大目的の人は体重の割りに筋力が低いことが多いけど、
多くの場合、本人にはその自覚がないんだよね。

ぶら下がるのがメインの競技で足に筋肉を付けたらそれだけ不利だという簡単な話に
またオカルトレスが始まったか・・・

>>956
まあ軽量でありながら自重で２０回出来ない奴が言ってもね

と一回もあがらないデブが申しております

７０キロ以下なら３ヶ月から遅くても半年もやれば自重で２０は出来るだろ

70キロ以上のほうが少ないからほとんどの人は
半年やれば20回できるようになるのか
ちょろいもんなんだな

継続力って大事だよな

>>960-961
まあ5年以上やっても出来ない奴が希にいるけどね。

>>961
やってみろよ出来るから

>>956
筋力低いのに筋肥大させるような高負荷トレーニングなんて出来んの?

俺の発言にレスしてる人のレス内容見てもらえれば、
どれだけ場違いな奴らがこのスレに紛れ込んでるかよく分かるね。

72キロだけど−10キロで62キロなら20回いけるかも。いまは12回だけれども。

>>966
お前のレスが何の流れとも関係ない突然のひとりごとだったのならそりゃ当たり屋だわ

>>967
25kg加重で何回なの？

俺は63kg15kg加重ワイドで8回だな

>>969ギリ5回。伸び悩んでやめちゃったけど。いまは5キロでやってる。

加重25kg5回で自重12回か
バランスどうなってるんだよ

俺は体重80kgで加重30kgでワイド・フルレンジで８回が限界だな。

わからん。持久力が極端にないのかね。

俺の中に『弱虫』って虫は一匹もいねェ・・・
だからクソッタレ　だからまったくチクショー
文句は言っても足は前へ進む！

みんなすごいね
自重肩幅4回で一杯一杯

>>975
始めはそんなもんだよ




俺は最初から14回出来たけどね

どうせ可動域5cmくらいのだろｗ
中学の時の懸垂自慢とかその程度だ

俺も最初は７回半しか出来なかったよ

俺は逆手肩幅ハーフレンジで３０回出来たな
フルレンジで１２
筋トレ始めて順手ワイドやってみたらガクっと下がってわろた

『 腹の底から笑うスキルは体力強化に関係する。 笑う、笑わせるはトレーニングに必須。 』

最初ってのは日本人なら大体は中学校の強制スポーツテストだからな

最初の何にこだわってるのかいまいちわからないが
スポーツテストってか体力測定だろ
俺の時は懸垂なんてやらなかったが普通あるものなの？

>>977
まあそう思いたい気持ちもわかるがフルでだよ
俺の学校は教師が厳しいからフルじゃないとカウントされなかった

>>974
頑丈だけがッ！お母さん 取り柄ですありがとう！

そろそろ加重の為にディッピングベルト欲しいわ…

>>984
ボディメーカーのやっすいやつ使ってるけど加重40kgでも使えてるよ

ベルト、いつかずり落ちそうで怖いお･････

『 弱者に執着してツワモノになる可能性を捨てる必要ない。 』

懸垂やってて風邪ひいたような症状になった人って居てはります？
正確には風邪と言うか、表現しにくい倦怠感なんですよ
胸のあたりがぽっかりあいたような感じで脱力感が酷い
風邪と表現したのは風邪薬をたまたま飲んだら幾分か和らいだもんですから

>>799
つーかさ
ハゲが代わり映えしない動画ならよくね？
代わり映えしてたらコメントつまるべ

俺は自作ベルト使ってる。似非安全帯1500円＋チェーン＋カラビナ。懸垂のあとねじれるのが難点。耐久性は問題なし。

柔道帯で良いじゃん80kg加重してた人もいたし

500円ぐらいだしな。だが、いかんせん、縛るのがめんどいっていう

チェーンてどこで買ってる？登山用品店？

１カ月半72kgで五回の俺は半年で20回に到達するんですね頑張れます

50回はいける

>>993
ホームセンターだろ

なるほど、サンクス

チン

ニン

あれ、次スレ大丈夫？

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