痛風持ちのウェイトトレーニー

いる？
三か月程前に発症したんだが
トレ内容や食事の改善にいまいちピンと来るものがない

　　　　　　俺が>>1乙を言うクマー！
　　　　　　　　　　　　　r -､,, -　､　
　　　　　　　　 __ 　　　ヽ／　　　　ヽ__　　　
俺が先だ！ ,"- `ヽ,　/　●　　　　 l　）　 自分だけずるいクマー
　　　　　　／　　●　＼__　(●　●　i"　　
　　　　 __/　　　●） 　 　 ￣ ）"__　"`;
　　　.（_i　 ● 　 　' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i　　
　　　　　丶_ ,i⌒i,,_（_/　　　　● i￣￣ ）_|__ 　
　　　__, '"　　￣　ヽ!　●　●)　 ミ~￣_● ヽ）
　 　（_/　　　　　● i　　　 ∪　　/ ⊂{●　 |　そうはいかんクマー 　
　　　 l　●( _●)　（ ￣）-　 　　/　　　-' 　i　
　　／ヽ､ 　 |∪l　　 T　　　 　　i 　 　 ● '"）
押すなクマー

　　　○○○
　　○ ･ω･ ○　がおー
　　　○○○
　　.c(,_ｕｕﾉ

　　　　　　　　　　　　　　○。　　○
　　　　ミﾊｯｸｼｭ　　　○　　　　ｏ　　　○
　　　 ミ　｀д´∵°　。　ｏ　○
　　.c(,_ｕｕﾉ 　○　○　　　○


　　　　　　　　　　>>1　○○○○
　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　 　　∧∧　　　　　　　　　○
　 　 ( ･ω･)　　　　　　　○　　　　○
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　　　　 　　　　　　　r-┐
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　　　 　 　 　 　　 　_| ::|_ 　 　　　| |Θ|　( 　 　 ）　))
　　　　　　　　|￣￣￣|￣￣|＿　|_|＿| 　 し 　 i
　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　 　 しーJ ....



　　　　　ｳﾆｮｯ
　　　　　　＿＿＿＿＿　　ヾ
　　　 (( 　l､_＿_　　 ／
　　　　 　 　　／　／
　　　　　　　/ 　 / 　　　　　　　　　　ﾁｬﾘｰﾝ
　　　　 　　（　　(＿＿／|　))
　　　　 　 　ヽ＿＿＿ _,/　　　 　 _ ＿ lヽ,,lヽ
　　　 　 `ｰ 　 　 　_| ::|_ 　 　 　　| |Θ( 　 　 ）
　　　　　　　　|￣￣￣|￣￣|＿　|_|＿と　　 i
　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　 しーJ

俺は痛風気味だが、痛みが出始める感じがしたら、マッサージをして切り抜けている
まあ、食べ物も気を付ける(痛みが出た場合)
酒は飲むが、痛みが出たらビールを控える
それでとりあえず切り抜けられている
尿酸値は8になったり7だったりの痛風ベンチ入りみたいなポジション

1です
スペックは40代前半170cm78kg体脂肪14％ぐらい？でトレは週3〜4で1日1〜2時間程度
上半身しか鍛えない所謂タンクトップビルダーってやつです
食事は大雑把に低カロリー高タンパクを意識してるだけで数値までは管理してません
プロテインはトレ後に一杯のみ
んで現在どこに改善の余地があるのか手探り状態です
あと週末には焼酎飲んだりします

ザーメンは一日にどれぐらい摂取してる？

体脂肪が嘘だな
足鍛えてない体脂肪14で78�`なんて
ケンシローだぞ

(ﾟ∀ﾟ)ｷﾀｺﾚ!!

You Tube限定
http://www.youtube.com/v/7kCg-YCiJFw

>8
そこを否定されちゃうとわざわざこの板を選んでスレ立てた意味なくなっちゃうよ
とりあえずダイエットしてみればいい肥満とかただの運動好きの健康中年とかじゃないんだから
今以上の筋肥大目指して痛風にはマイナスな無酸素運動をあえて行う上で
どんな対策があるか意見交換したいのに
病院の栄養士に栄養相談受けられるってんで予約して行ったら
栄養士さん事前に俺の身長体重だけで肥満と判断して準備してたらしく
実際会って俺の体型と食事メニュー内容見て「特殊すぎて分からない」って言われて
ここならと思ってスレ立てたんだよ

色々検索しても筋トレと痛風の両立ではピンとくる情報が無いのよ
両立ってのもおかしいけど

運動したい……肉体虐めたい……

もう無理なのか……？

ｗｗｗ

意見交換も何もプリン体避ける以外に方法はないだろ

症状出ちゃった時点で詰みだからアキラメロン

テスト

tst

え　クエン酸で持ち直すけどダメですか
てか、腫れるようなのは、まだ来てないです
足の親指が痛いくらいです

右足親指付け根が痛くなって血液検査したら尿酸値８で痛風だった。
無酸素運動は尿酸値上げるので辞めなさいと言われたが薬飲みながら続けてるw
酒飲まずタバコ吸わずトレ中１L水飲んでてもなってしまった(;_;)
家系も関係あるってよ、母親痛風だしw

>18
せっかくここまで頑張ったのにとか・・。
ってなりますよね。

まあ無酸素運動は一番尿酸値を急上昇させるからなｗ

　水じゃだめだ！
　白湯をちびりちびり多く摂れ。

おれもデッドで腰痛めたが痛風かもしれん。

>>22
「節子、それ痛風やない、ギックリや」←

症状が出ない人でも、尿酸値が高いと
腎臓ヤって、透析コースとかなんとか。
なんだかんだでリスキーだなー・・

てｓ

age
痛風発症してないが、筋トレ一年目で尿酸値7.4なので不安
親父は痛風
とりあえず水は多めに採ってる

尿酸値正常範囲内だけど足の親指の付け根付近がたまに腫れて
歩くのがつらいぐらいになるので医者に行くと、原因がわからん、
と言われる。

尿酸値9
血圧150 65
今の所なんともなさそうだけど、そのうち何かが起こりそうで怖い。
((((；゜Д゜)))

尿酸値が高いんだよ、と言ってたおっさんの弁当には米と肉しか
入ってなかった、みんなは大丈夫？

>>28
oi
ﾔﾒﾛ
生きてるのが不思議

筋トレ後の有酸素運動で尿酸値上昇は少しでも和らぐかな？
それとも別の日に有酸素した方が良いんだろうか

>>10
マジ情報無いよなぁ
無酸素はほどほどにしましょうとか書かれてるけど、
ほどほどで筋肥大するかってよ・・・
とりあえず水分多めに飲むのは鉄則か
後はクエン酸やら尿酸値減少効果あるとか言われてるサプリとかかな

フェブリク処方して貰うべき

tesu

痛風もだけど、動脈硬化もなあ。
油っこいもの、甘いもので血管詰まるぞ。