【中年】40歳以上の筋トレPart7

1 ：無記無記名：2012/09/11(火) 17:51:53.98 ID:XwZAtSLo

気は若いが世間一般では中年オッサンの日々精進中のスレです

煽りには大人の余裕でスルーして下さい

前スレ
【中年】40歳以上の筋トレPart6
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1344520939/

2 ：無記無記名：2012/09/11(火) 19:34:57.76 ID:oN2ubW0x

>>1
乙さん

3 ：無記無記名：2012/09/11(火) 19:45:36.62 ID:I/IsK+Ya

619 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 00:52:54.47 ID:3flnmJZz
>>617
もういいじゃないですか。スルーしませんか。
性根の捻じ曲がった人達と分かり合おうとするのは無駄です。

ビルがウエイト板に来始めた最初のうちは、私も粘着の雑魚どもとやり合ってましたがね（笑）
しかし今は完全スルー。名無しのつまらんヤツを相手にするのはすべてにおいて無駄ですわ。
ま、漢氏に噛み付いてるヤツらは間違いなく嫉妬ですわ（笑）。こういうみっともない輩と絡むのは自分にとって何のプラスにもなりません。
懸命にトレにうち込んで結果もついて来てる人間ならば、漢氏の日記調だって（笑）、気にもならないはず。
なんで文句言ってるんだか、私には理解できません。自分が批判されてるわけでもないんだから、自分のこと（トレ）に打ち込めよ、いちいち反応すんなよ雑魚どもが（笑）ってとこですな。
彼は同じトレーニーとしてリスペクトされるような人です。私と違ってアップもしてますしね。

そんなわけで、漢さん、ご自由にどうぞ（笑）２チャンですから（笑）
アンチはごく一部です。参考にしたり、良い刺激を受けてる人のが圧倒的に多いですよ。

4 ：無記無記名：2012/09/11(火) 20:09:04.49 ID:3tNVJqMT

ホモと嫉妬野郎はスルーで

5 ：無記無記名：2012/09/11(火) 20:55:22.39 ID:CoEJ+v3r

血液検査したら中性脂肪が値が異様に高かった

6 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/11(火) 21:01:37.18 ID:QNgJ+0I+

>>1
乙です

コロコロ買ってみました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20120911203411_000.jpg

7 ：無記無記名：2012/09/11(火) 21:55:03.17 ID:TWuBggM8

漢さん頑張れ
ウ板家畜マッチョは応援する気になれんが
漢さんのことは応援するぜ

8 ：無記無記名：2012/09/11(火) 22:02:34.41 ID:U//zGqxP

39になるが疲れがとれん
プロテインは摂ってるがBCAAに興味がある
何を買えばいい？
海外の方が安いなら1プロ辺りで購入したい

9 ：無記無記名：2012/09/11(火) 22:05:54.08 ID:PmFRW8x9

>>7
そんなに漢氏を嫌われ者にしたいのか。
君が余計なこと書かなければスレは安泰なのに。
中年がみんなで頑張るスレなのにどうして特定の人物を持ち上げるのか？

10 ：無記無記名：2012/09/11(火) 22:16:05.02 ID:587Qsi6s

>>6
漢さん素敵すぎる・・・
肩と腕に触れてみたい

11 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/11(火) 23:17:22.87 ID:QNgJ+0I+

>>8
あまりＢＣＡＡに期待しない方がいいと思います
自分も飲んでますが（笑）

12 ：無記無記名：2012/09/12(水) 13:20:05.69 ID:ksUf55he

疲れを取るにはにんにくだろ

13 ：無記無記名：2012/09/12(水) 13:53:54.80 ID:K5US/HBE

マジレスすると点滴だけどな

14 ：無記無記名：2012/09/12(水) 13:56:03.82 ID:LDdisc2F

漢いちいちコロコロ買ったからって裸で写るのは意味あんの？

15 ：無記無記名：2012/09/12(水) 15:34:48.92 ID:KA1cUJb3

短足論争はどうなんたん？
写真を見て「短足だね」という客観的な複数意見に、本人が「そんなことはない」
というシュールなやりとりだったが。
このスレの象徴とも言えるが。

16 ：無記無記名：2012/09/12(水) 16:01:01.11 ID:YQG+Oxf0

やっぱ漢さんでスレがグシャグシャ

17 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:22:53.16 ID:o0vwrwNU

>>15
別に短足だなんて言ってないおー
180センチだって分かる写真が無いねって、言っただけだお

18 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:40:08.82 ID:sLoUEI9t

>>14
目の保養になるw

19 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:48:54.23 ID:jw1wf4k3

>>14
ナルシスト構ってちゃんだから

20 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/12(水) 21:51:33.09 ID:NzV/YXY2

今日は気分を変えて
背中と三頭やってみた
いっつも胸やった後でけっこう疲労してやってるのがよくわかった
三頭はしばらく頻度あげてみようかな
http://gazo.shitao.info/r/i/20120912214459_000.jpg

21 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:55:43.38 ID:mTsuOd6i

なんでいつも首かしげてるんだ？

22 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:55:57.18 ID:MslJkWwr

パイオツでかいのに乳首ちっちゃ
全然遊んでないね

23 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/12(水) 21:58:39.98 ID:NzV/YXY2

癖ですかね

ナチュラルの証でしょうか(笑)

24 ：無記無記名：2012/09/12(水) 21:59:24.77 ID:sTSeG+d1

こんなペンキ屋いたらキモいだろw
無駄な筋肉w
シンナーで頭やられたのか

25 ：無記無記名：2012/09/12(水) 22:03:00.03 ID:MslJkWwr

確かにステやってると乳首が肥大化するそうな
いやいや、そういう意味じゃないのにw

26 ：無記無記名：2012/09/12(水) 22:26:42.33 ID:zkL1o1rF

漢さんって左利きなの？

27 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/12(水) 22:50:57.06 ID:NzV/YXY2

モロ右利きですが
三頭の形は左のほうが自分は好きなんです（笑）

28 ：無記無記名：2012/09/13(木) 00:02:06.46 ID:t5fhnRkT

ステやってないのに乳首肥大してきたぞ俺は

29 ：無記無記名：2012/09/13(木) 00:02:24.29 ID:MslJkWwr

見せろよ

30 ：無記無記名：2012/09/13(木) 00:49:55.42 ID:t5fhnRkT

ホモに見せる乳首はねえよ

31 ：無記無記名：2012/09/13(木) 00:52:13.65 ID:f87sPrAJ

ケチ

32 ：無記無記名：2012/09/13(木) 07:51:19.35 ID:Znb/HeJ8

ウ板ではガリとかバカにしてるやつが多いが
この年代で真面目にトレして腹が出てないって事はスゴイ事だぜ

33 ：無記無記名：2012/09/13(木) 09:28:51.37 ID:wOOZyysM

>>32
そーおもいまーす
せんせーの腹はどーなってますか

34 ：無記無記名：2012/09/13(木) 12:26:07.00 ID:AI4vEfO3

わしゃぁ生まれてこのかた36年間腹筋が見えたことがないよー(爆)
181cm80kg

ん？スレタイ嫁？

35 ：無記無記名：2012/09/13(木) 15:04:57.58 ID:iiAn3HtJ

>>20
漢さんカッコイイ！
いつの日か彼氏になりたい・・・

36 ：無記無記名：2012/09/13(木) 15:31:38.10 ID:t5fhnRkT

漢、大喜びの巻

37 ：無記無記名：2012/09/13(木) 15:53:08.09 ID:KMlFbnhx

>>20
漢さんまじカッケエ

38 ：無記無記名：2012/09/13(木) 16:07:20.40 ID:t5fhnRkT

ホモには大受け

39 ：無記無記名：2012/09/13(木) 18:59:58.00 ID:mYaFjPw5

関節の痛みが取れない

40 ：無記無記名：2012/09/13(木) 19:34:19.19 ID:lrEN5oah

手首の痛みがとれない・・・

41 ：無記無記名：2012/09/13(木) 20:56:02.69 ID:7dQeJltY

漢さんは神です。教祖です。皆、讃え尊敬しなければいけません。

42 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/13(木) 21:29:33.97 ID:8OdcD2P9

コロコロむずかしいですね
チカラの入れ具合がよくわかんない
今のところ背中に効いてる気がするんだけど．．．（まぁ腹筋もすこし

43 ：無記無記名：2012/09/13(木) 23:29:51.17 ID:t5fhnRkT

少しはホモの賛美を否定しろよ
マジホモかよw

44 ：無記無記名：2012/09/14(金) 00:15:02.94 ID:vn6ztDHj

漢さんは浮気した事ありますか？

45 ：無記無記名：2012/09/14(金) 00:34:04.85 ID:ADtuiF83

ゲイのツーショットサイト行って話せ

46 ：無記無記名：2012/09/14(金) 10:35:22.43 ID:F7Tnu0Go

漢さんは懐が深い人なんだと思う
好きだよ！漢さん！

47 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/14(金) 11:17:41.13 ID:CCnJEiC2

昼から肘に注射打ちにいくかなー
テニス肘うっとうしい

48 ：無記無記名：2012/09/14(金) 12:14:41.47 ID:urFzCvub

>>47
お疲れ様です。
自分も以前、テニス肘を患いましたが、立ちコロで追い込む際、若干
無理した時、更に悪化させた苦い経験の持ち主です。
(日常生活にも影響を及ぼすような左肘の激痛)

それ以後「コロコロは肘の様子を見ながら決して無理せず」を肝に
銘じております。

ちなみに、コロコロに出会う以前から、様々な腹筋種目に挑戦してきましたが
あまり良い結果を得る事が出来ず。
そんなおり、ふと知人からコロコロを進められ、せっかくなのでお試し程度にと
初めてみたのですが、これが結構効きまして、更に開始から約1ヶ月後、何かの
スイッチが入ったかの如く、腹筋に反応が見られ、これはイケルと感じ、2年後の
今現在も膝コロや立ちコロに励んでおります。

ただ自分の場合は結構故障しました。
主に腰、肘、肩をこの2年間のうちコロコロで何かしら痛めております。

コロコロを行う前は、腰、肘を中心に入念なストレッチお奨めです。

では失礼します。

49 ：無記無記名：2012/09/14(金) 12:56:33.55 ID:WId+Ofac

テニスとはイカホモですな

50 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/14(金) 13:54:14.06 ID:CCnJEiC2

>>48
なかなかコロコロ奥が深いですよね（笑）
自分も何の気なしに買ったんですが
家のなんちゃってフローリング（樹脂）だとメチャめり込んで立ちコロなんてできません（弱）
ボチボチやっていきます。

51 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 08:58:07.61 ID:TstKXTUf

朝トレいくかー

52 ：無記無記名：2012/09/15(土) 13:46:08.85 ID:beooyp1b

ベンチ150しかあがらないのに前スレでスクワット100くらいはクリーンして担いでたいうてたなｗ
わらかしよるでこのパチモンはｗｗｗ

53 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 13:56:00.17 ID:TstKXTUf

何がいいたいのか分からないけど
そんなもんだけど
クリーンとベンチなんも関係ないでしょウェイトリフティングやってる子からしたらベンチ(笑)だし

54 ：無記無記名：2012/09/15(土) 14:10:54.99 ID:1ehB2hwr

クリーン１００してバー担げてスクワットできるのにベンチ１５０って弱すぎだな
ところで漢さんはスクワットはなんキロできるの？

55 ：無記無記名：2012/09/15(土) 14:15:53.64 ID:pYDdzIB6

>>53
大好きなベンチこだわりのベンチが弱い言われてくやしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
くやしいのうｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

56 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 14:29:58.89 ID:TstKXTUf

>>54
最近マックスしてないんであれですけど
フルで１４５～１５０×５×５でやってますよ

ベンチ好きだけど強いわけじゃない
１５０１６０なんてくさるほどいるしね

57 ：無記無記名：2012/09/15(土) 14:35:52.14 ID:3w+yScF0

>>53
なにが言いたいのかわからないのによく説明できたなこれｗ

58 ：無記無記名：2012/09/15(土) 14:43:50.80 ID:wajxQjoN

うん、効いてますね

59 ：無記無記名：2012/09/15(土) 15:15:07.97 ID:jbFCDJpC

アンチでストーカーの歪んだ愛がキモすぎ

60 ：無記無記名：2012/09/15(土) 15:21:47.02 ID:5HH47nwK

愛なの？

61 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 16:11:59.18 ID:TstKXTUf

>>57
普段ならスルーだけど
今日は暇なんでレスしてます(笑)

62 ：無記無記名：2012/09/15(土) 18:19:59.47 ID:lwHIwlD7

おい、お前ら。漢さんが遊んでくれるってよ。

63 ：無記無記名：2012/09/15(土) 18:27:38.91 ID:wppjb6B4

>>61
スレの主気取りは楽しいですか？

64 ：無記無記名：2012/09/15(土) 18:31:55.48 ID:dMFXZZ0l

>>61
言い訳しちゃってかわいい

65 ：無記無記名：2012/09/15(土) 19:23:40.68 ID:yP39MAT8

>>61
でかいのになんで尊敬されないんですか？

66 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 20:11:44.53 ID:TstKXTUf

>>63
主は>1でしょ

>>64
真実のみ

>>65
いやいや細い部類でしょ

67 ：無記無記名：2012/09/15(土) 20:20:40.77 ID:iZJcJxZ+

>>56
クリーンして100かついでたのにまだ140でセット組んでるのかｗ
ベンチは150だし、運動神経っつーかセンスないんやろなｗ
まぁパチモンやからなｗｗｗｗ

68 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 20:28:08.27 ID:TstKXTUf

クリーン１００をなんと思ってんだろ
スナッチならまだしも

69 ：無記無記名：2012/09/15(土) 20:39:44.42 ID:8MV2C4Es

おまえがクリーン100をなんだと思ってんだよｗ
クリーン100が難しいとか言ってる奴は誰もいないぞｗ

70 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 20:47:02.83 ID:TstKXTUf

何が何キロでできたから
何かが何キロでできる
という考え方はないですね
多少は参考になるかもしれないけど
得手不得手は誰にでもある

クリーン１００が云々言い出したのは
そっちじゃないの
携帯だからID確認してないけど

71 ：無記無記名：2012/09/15(土) 20:51:38.26 ID:x90QRVr/

漢さんの仰る通りです。
漢さんはここで一番偉いので逆らったり刃向かったりする奴は潰します。

72 ：無記無記名：2012/09/15(土) 20:52:00.31 ID:ctCWX0LD

今日の漢は頼もしいな

73 ：無記無記名：2012/09/15(土) 20:57:36.47 ID:K4efndFp

>>67
クリーンして100担いでたのにベンチ150は確かに弱いなぁ
100のクリーンプレスできた人がいまだにベンチ150でスクワットのセットもそんくらいってｗ
実に弱いｗ

74 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 21:00:25.88 ID:TstKXTUf

参考までに
今回オリンピック男子ウェイト日本代表も
驚くほどベンチは弱い
ちなみにショルプレも弱い
でもスナッチもクリーンジャークも日本最高だし
今後も更新するかもしれない
弱い部分(種目)は誰にもあるし
そもそも本人が重要と思ってるか思ってないかもあると思う。

75 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:00:48.83 ID:oX/I1CXc

クリーンとバックプレスの違いが解らない奴が何か言ってるな

76 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:08:11.38 ID:Z+WSfj7p

>>70
それで漢なんて名乗ってんの？ｗ

77 ：51のおっさん：2012/09/15(土) 21:10:16.99 ID:TgSdeqcA

かばう様な事を　書けばまたいろいろ言われるのだろうけど
非難したり　バカにするなら体の画像をうpして
明らかに　素晴らしい身体なら　みんな納得するから

78 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 21:11:49.58 ID:TstKXTUf

>>76
今はいないけど「ビル」ってコテさんとのやりとりからかな
チンスレだとおもうけど

79 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:19:24.20 ID:ctCWX0LD

俺はクリーンは自重位
ベンチはクリーンの4割増し
ショルダープレスはベンチの7割引

トレ種目の頻度とか、関節の強さとか、瞬発力によるから
何が強いとか弱いとかどうでも良いと思う

80 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 21:21:44.86 ID:TstKXTUf

>>77
画像だしてもいいし
トレ指導するなりしてもらいたいですね。
相手にダメージ与えてるつもりなのか知らないけど
全く無意味なのに(笑)

81 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:27:32.58 ID:M8Sycrc/

>>74
なにかと比べるから得意不得意弱いとか強いがあるんだよなｗ
ゴロゴロいる１６０のベンチすらできず、スクワットセット１５０の自分が強い得意と思う種目あげてみてくれよｗ

82 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 21:37:32.17 ID:TstKXTUf

>>81
別にないですよ
立ちコロできませんし(笑

83 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:37:33.37 ID:trxNrrLO

ついに漢によるスレ粛清が始まったか。

84 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:41:57.75 ID:M8Sycrc/

>>82
誰にでも得意不得意あるのにないんですかｗｗｗｗｗ
ぶれますなぁｗｗｗｗ

85 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:47:51.87 ID:uick00Kr

漢さんは「すごいですね」「でかいですね」以外受け付けません

86 ：無記無記名：2012/09/15(土) 21:56:35.91 ID:RJ2PkDdK

漢さん好きです！
俺は応援してます！

87 ：無記無記名：2012/09/15(土) 22:00:13.38 ID:M8Sycrc/

年寄りどもはもうオネムか

88 ：無記無記名：2012/09/15(土) 22:00:24.77 ID:yP39MAT8

>>77
いい年こいて不明を恥じろ
わからなければロムっとけ歯槽膿漏が

89 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 22:11:04.06 ID:TstKXTUf

>>84
自分はベンチ１５０でベンチが好きだし得意だという
他方ではそれでは弱いという
どうしようもないでしょ
意味のない話を避けたいだけですかね

90 ：無記無記名：2012/09/15(土) 22:30:43.26 ID:QgWzTeHU

ほんとだよ
得意だけど凄く弱くたっていいじゃんね

91 ：無記無記名：2012/09/15(土) 22:36:57.55 ID:d7DNRJ47

いやいやスクワットがスゲー弱いと思うからからベンチ150程度でも強いよ
十分得意の範囲

92 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/15(土) 22:47:56.87 ID:TstKXTUf

なんだかんだでキツい下半身から逃げて
この有様ですわ(笑)
この下り何回目かわかんないレベルですけど

93 ：無記無記名：2012/09/15(土) 23:36:28.21 ID:FBkv1nIz

ＢＭＩが高いので会社の健康診断でメタボ予備軍判定されてもうたよ。
あの体脂肪計アスリートモード無いんだもん。

94 ：無記無記名：2012/09/16(日) 00:34:29.53 ID:oKNc03ME

ドカチンの生涯唯一の晴れ舞台らしいから、あんまり野暮なツッコミはしないこどたね。

95 ：無記無記名：2012/09/16(日) 00:46:37.74 ID:Xh2wDKLQ

漢さんの臀部が見たいな
やっぱり男はケツです！

96 ：無記無記名：2012/09/16(日) 00:55:01.71 ID:97UDI4AM

わかる

97 ：無記無記名：2012/09/16(日) 01:09:48.81 ID:3c5opV5t

漢は太ももが油肉だらけなんで内股がブツブツかぶれてる
過去画参照

98 ：無記無記名：2012/09/16(日) 04:51:15.46 ID:R7/QJWx0

40代ってバカしかいないの？

99 ：無記無記名：2012/09/16(日) 05:25:45.03 ID:d5+10g8n

ニワカ乙としか^ ^

100 ：無記無記名：2012/09/16(日) 06:35:23.78 ID:FwY+7OyA

某画像掲示板に見覚えのある体とが無修正の顔で貼られていた
おそらく漢さんだろう
どこから流出したのだろうか

101 ：無記無記名：2012/09/16(日) 10:44:10.73 ID:3c5opV5t

そっち系が本命投稿とか

102 ：無記無記名：2012/09/16(日) 10:57:26.05 ID:3c5opV5t

たしかAV監督の村西とおるにそっくり顔だよなw

103 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/16(日) 13:05:46.74 ID:4Q0baiYa

昨日は少しハメ外しすぎましたね(笑)
筋トレの話題お願いします。

104 ：無記無記名：2012/09/16(日) 14:30:22.26 ID:CZu+F9F8

最近はどこを鍛えても踏ん張るから足首とカーフがやられる
トレ後は歩くのもやっと
二日間はカーフの疲労が抜けない
庇って歩くから腰がやられる

引退か…

105 ：無記無記名：2012/09/16(日) 14:59:13.23 ID:VvHtFtcv

>>104
なにかね？
・ケガ
・全身虚弱化
・カーフだけ弱体化
もしくは
・むちゃくちゃすごい高重量のトレ

オーバートレーニングとか睡眠不足、心労？

106 ：無記無記名：2012/09/16(日) 15:01:32.97 ID:CZu+F9F8

>>105
加齢だろうな

今まで出来た事が出来なくなって来る寂しさったらないな

107 ：無記無記名：2012/09/16(日) 15:39:31.47 ID:VvHtFtcv

>>106
子どもはできることを得ていく。
われわれはできることを失っていく（笑）。

しょーがないさ

ただね、見るもの聞くもの感性の深まりって進化のようなものもあるよ。

108 ：無記無記名：2012/09/16(日) 20:12:19.87 ID:rXThPrY+

漢さんやっちまった・・・
自宅トレーニーだが
肩をいわして半年ぐらいまともにトレが出来てなかったから
ブルガリアンスクワットだけは頑張ってたんだけど
本日強烈な捻挫をしてしまった
激痛でまともに歩くことも出来ない
上半身だけでなく下半身トレも当分できそうにない
こんなことが重なるなんて・・・
42歳なんだけど本当に厄年っていうのあるのかな

109 ：無記無記名：2012/09/16(日) 20:43:56.93 ID:d5+10g8n

>>108
漢とお前の交換日記の場所じゃねーんだよ

110 ：無記無記名：2012/09/16(日) 20:55:38.08 ID:JVL/PIpb

>>108
つまんねーから消えろ

111 ：無記無記名：2012/09/16(日) 21:02:56.03 ID:3SGBWKom

>>108
ばーかスレちがい。専スレでやれや
1行目が無ければ話は違ってきたのにな

112 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/16(日) 21:29:45.51 ID:4Q0baiYa

>>108
災難ですね
腹筋と前腕でもやりまくりましょうか
冗談はさておきお大事に．．．

113 ：無記無記名：2012/09/16(日) 21:59:36.13 ID:3SGBWKom

専すれでやれってデブ

114 ：無記無記名：2012/09/16(日) 22:03:33.45 ID:3c5opV5t

>>尺八（108）
漢さんてお前漢より年上だろうに

115 ：無記無記名：2012/09/16(日) 22:06:21.05 ID:3c5opV5t

ホモは精神年齢低いらしいから厨房あたりの先輩後輩のつもりなんだろう

116 ：無記無記名：2012/09/16(日) 23:54:40.83 ID:tCvmyug1

>>109
>>110
>>111
【中年】新40代以上スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346463158/

ホレ
漢さん嫌いいくスレがちゃんとあるから
そっちにいけばいいじゃないか
わざわざ気に入らないスレに来てイヤミを言うというのは
一ﾐﾘも説得力ないからｗ
お前らはただの荒らし
ホレ、新スレに行けよ遠慮せずにＷ

117 ：無記無記名：2012/09/16(日) 23:58:43.07 ID:tCvmyug1

>>113
>>114
>>115
【中年】新40代以上スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346463158/

ホレ
こっちのスレより向こうの方が先に立ってて
なおかつ、機能してないから立てたって書いてあるだろ
だから漢さんがイヤなら向こうでやってればいいだけ
こっちに来る必要は一切無い
お前らはわざわざこっちに来てるただの荒らし

新スレとやらをアンチが立ててる以上、こっちのスレで文句を言う行為に一切の説得力なし
まぁ後から立ったこっちの方があっという間に100レス進んで
向こうはまだ20数レスという過疎っぷりだから、向こうを見ててもツマラナイのかなｗあははｗ
お前がうｐすれば人も集まるんじゃないか？ホレ、必死にスレを盛り上げてこいよ荒らしｗ

118 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:03:58.70 ID:HM3JEDqR

>>116
漢 ◆xRGTbjvGHI さんのファンスレッド。
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/

ホレ
漢さん好きがいくスレがちゃんとあるから
そっちにいけばいいじゃないか
わざわざアンチが多いスレに来て燃料投下してるのは
興味ない人間にはウザいだけだからｗ
お前らはただの荒らし
ホレ、ファンスレに行けよ遠慮せずにＷ

119 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:04:19.45 ID:dhRVUSIA

必死だなハゲｗｗｗｗ

120 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:06:27.21 ID:YazqT5u7

【中年】新40代以上スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346463158/

オツムが弱いみたいだから、もう一度言ってやるよｗ
漢さん否定してて、なおかつあっちのスレが先に立ってる以上
こっちのスレに来て文句を言う行為に何の説得力もないからｗ
漢さんのいない向こうで淡々とやれよ荒らしｗ
ホレ、どうした　向こうのスレで遊んでればいいだろｗ

早く行けよゴミ荒らし
雑魚ガリは消えろｗ

121 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:07:47.60 ID:YazqT5u7

漢さん抜きでやれる新スレがあるのに
わざわざ漢さんがいるスレに来て文句を言う不思議ｗ

何をどんなに叫ぼうが一ﾐﾘも説得力ないから
雑魚のカタワ荒らしｗ

122 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:15:05.67 ID:YazqT5u7

すでに漢さん抜きでやれるスレがある以上
こっちにきて文句を言う行為に説得力なし（繰り返しｗ
向こうで好きなだけ語り合って来いよ荒らしの雑魚カタワ同士でｗ
大切な事なのでもう一度言いましたｗ

123 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:17:04.55 ID:YazqT5u7

漢さん抜きでやれるスレがすでに立ってるぞｗ　新40代以上スレという素敵なスレがｗ
雑魚のカタワ荒らし同士で一晩中筋肉について語り合って来いよｗ
大嫌いな漢さん抜きでできるぞ～ｗ
↓

【中年】新40代以上スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346463158/

124 ：無記無記名：2012/09/17(月) 00:17:35.65 ID:YazqT5u7

俺のせいでまたこっちのスレが伸びてしまったｗ
向こうは情けないぐらいの過疎なのにｗ

125 ：無記無記名：2012/09/17(月) 05:09:10.98 ID:y+Bg+PP4

>>108
筋トレごときで人生つまんなくしちゃう典型
年甲斐って意識しないんだよね、アドレナリン出ちゃってる間は

126 ：47才 ◆TJvIWD.URQ ：2012/09/17(月) 08:24:18.67 ID:3Rlncf9Y

おはようございます、
昨日のデッドで肩コリがヒドイ。

127 ：ww：2012/09/17(月) 09:29:14.49 ID:lGbobKPA

しばらくw
104
最近はどこを鍛えても足首とカーフがやられるというのなら　
なにかやり方
間違っているね
妙なチートやフォームなんでは?

128 ：無記無記名：2012/09/17(月) 10:08:47.67 ID:dhRVUSIA

黙れ雑魚

129 ：ww：2012/09/17(月) 11:29:03.90 ID:lGbobKPA

経験知持ってないと一目でわかるレス増えたねー

130 ：無記無記名：2012/09/17(月) 11:42:46.23 ID:cGY/gYLR

今から129の経験知の講習会始まるよーーー

131 ：ww：2012/09/17(月) 11:55:10.22 ID:lGbobKPA

130
こういう場合は　経験知の講習会始まるよ　でなく
　うん蓄が始まるよというんですよ。

嗚呼・・・これで40代ww

132 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 13:19:52.55 ID:wMnsleWu

>>126
効いてる証拠じゃないですか（笑）

>>127
おしさしぶり

133 ：無記無記名：2012/09/17(月) 14:01:52.30 ID:uWwaSuUV

おっさん、うんちく語る前にアンカーまともに打ってくれよ

134 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 14:45:56.37 ID:wMnsleWu

背中やってくるかー
あわよくば肩もいくかー

135 ：ww：2012/09/17(月) 14:55:29.65 ID:lGbobKPA

132
σ＾＾;のプロバイダ・・すぐに悪禁になるんですよね・・
やっと解禁・・

今年はさすがに夏バテでpwスペック後退してます・・
筋量はキープ出来ていそうです
こう暑いと来年はちゃんと計画的にディフィニッション作ろうかな・・
と　今頃は・・

136 ：無記無記名：2012/09/17(月) 15:09:48.52 ID:bJuCRIdc

今日は背中、二頭、腹のトレ
足首はテーピングで固めてやってみた
中々良い感じだった

137 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 15:10:01.77 ID:wMnsleWu

>>135
自分もしょっちゅうなりますね(汗
この夏脂肪も落ちたけど筋肉も1キロなくなってましたわ(タニタですが
まぁメモリ()ですぐ戻るとポジティブに
まだ落ちそうですけど(苦笑)

138 ：無記無記名：2012/09/17(月) 15:10:23.77 ID:NiUb7L9N

>>135
>>133

139 ：無記無記名：2012/09/17(月) 15:25:24.61 ID:uWwaSuUV

都合の悪いことをスルーするための経験知(笑)なんですね？

140 ：無記無記名：2012/09/17(月) 15:56:05.61 ID:NiUb7L9N

ID:lGbobKPA

経験知ってなんでしょうか
経験値でしょうか

141 ：無記無記名：2012/09/17(月) 16:18:14.14 ID:PxdUSNCb

俺は漢さんの味方です！
そろそろ画像うｐおねがいします･･･

142 ：無記無記名：2012/09/17(月) 16:28:34.91 ID:uWwaSuUV

糞つまんねーうんちくは嬉しそうに語るくせに
この程度で反論できずに逃げるとは雑魚すぎるｗｗｗ
さすが経験知(笑)のある人は違うね～

今、スルーした俺の勝ちだからとか思ってるんだよね？(笑）

143 ：ww：2012/09/17(月) 16:40:00.28 ID:lGbobKPA

誤変換　経験知→経験値

144 ：無記無記名：2012/09/17(月) 16:43:16.45 ID:PxdUSNCb

そんなしょーもないとこばっかり突っ込んでるおまえらってキチガイ？

145 ：無記無記名：2012/09/17(月) 16:53:20.62 ID:uWwaSuUV

まともならこんな所に来て書き込みなんかする訳ねえだろｗｗ
お前も同類なんだからしょーもない事言ってんじゃねーよアホか

146 ：無記無記名：2012/09/17(月) 17:05:12.31 ID:NiUb7L9N

経験値にしてもドラクエからきたゲーム語じゃねえか
経験とか知識っていえばいいものを経験値ってミスるやつってよ

それにしても>>129以下ｗｗは不自由だな。誰かにつっかかってるくせに

147 ：次男：2012/09/17(月) 18:30:25.27 ID:NYFtghyy

バタフライ、ラットマシンプルダウン、ラットマシンプレスダウン、レッグプレス、カーフレイズ、サイドレイズ、ケーブルカール、クランチ、レッグレイズ。
スパーで痛めた左手首は結構深刻なダメージを負ってしまったようだ。
５０ｋｇのベンチプレスでも痛みを感じたので急きょバタフライに種目を変更した。
大胸筋自体にはバタフライの方が効果を実感できる（俺の場合）。
だがＭＡＸ９０ｋｇまでしかないので難点。
次回からは短インターバルで対応する予定。

148 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 19:02:21.80 ID:wMnsleWu

>>147
フライのほうが効く人も多いみたいですね
マシンで９０だとちょい物足りませんね
手首アレしてるならダンベルも辛いだろうし
座る深さや腕の位置で工夫するしかないっすね
ダンベルぶらさげるとヒンシュクでしょうし（笑）

149 ：次男：2012/09/17(月) 20:47:05.58 ID:NYFtghyy

>148
アドバイス有難うございます。
市の体育館でやってるんで器具の環境はあんまり良くないですね。
ダンベルぶらさげは不可能です。
手首治るまではそこそこの重量でやってきますよ。
カールやっても痛いし、全体的に軽めにやるしかない。

150 ：無記無記名：2012/09/17(月) 20:54:39.47 ID:Z2Krt/Xs

パンチで手首やったとき新聞紙を芯に入れてテープでガチガチに固めたら結構いけました。

151 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 20:58:29.62 ID:wMnsleWu

スモウデッドやってる人います？

152 ：無記無記名：2012/09/17(月) 21:15:23.93 ID:VAcC6xUs

>>151
はいここに

153 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 21:27:49.11 ID:wMnsleWu

>>152
質問なんですけど
足幅手幅はどのくらいでしょうか？
この前からやってみてるんですが
ナローよりがた落ちなんです
ラックの中でやってます身長は１８０ですが
ラックの外でもっと拡げた方がいいんですかね？

154 ：無記無記名：2012/09/17(月) 21:37:25.31 ID:VAcC6xUs

>>153
手は肩幅くらいで、足幅は自分も模索中です
下手くそなのかなかなかしっくりきません

155 ：無記無記名：2012/09/17(月) 21:46:17.32 ID:PWZT0s/S

自分は手幅肩幅より拳一つ内側。
足幅はプレート内側から5センチ内側くらいでやってますね。

156 ：無記無記名：2012/09/17(月) 21:50:40.57 ID:bJuCRIdc

相撲デッド肩幅グリップは膝に当たるから出来ないだろ

相撲デッドはナロー一卓
以外提唱者は脳内確定

157 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 21:52:38.28 ID:wMnsleWu

>>154
肩幅ですか
はじめてやった時狭く持ちすぎたのか胸がありえん痛みに襲われまして．．．
ちょっと練習してみます

>>155
ということは
ラックの外ですね
ラックの縁につま先があたって違和感もあるんですよね。

回答ありがとう御座いました。

158 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/17(月) 21:57:42.83 ID:wMnsleWu

どのくらいナローなんですか？
ローレットよりちょい広めだと胸がつっかえて
もろ四股みたいな感じなら膝にもあたらないかなぁ
デッドはもろニワカですが(笑)

159 ：無記無記名：2012/09/17(月) 22:04:44.25 ID:VAcC6xUs

>>157
いえどういたしまして
自分はヘタレなのでMaxはまずしないのですが、以前ナローでMax挑戦したとき
胸に異常な痛みがでました

160 ：155：2012/09/18(火) 02:23:01.53 ID:+VeelG4d

>>157
ワイドで引く時はラックの外でやってます。
グリップ位置はナローだとローレットの無い部分掴んでますね。
ですから結構滑ります。

161 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/18(火) 19:58:32.64 ID:k2T+XpGu

>>160
ローレットないところですか
胸が痛くなりませんか？
自分はめちゃなるんですが

162 ：無記無記名：2012/09/18(火) 20:44:43.42 ID:t3g4bBhi

ローレットやらナローだとかニワカだとか外来語が飛び交うなぁ。

163 ：155：2012/09/19(水) 00:01:09.23 ID:S/fL19X2

>>161
バーベルの仕様の違いかも知れません。
自分は仕事の都合で中国に住んでいて
ローカルなジム通いです。
だから正式な仕様でないと思います。
シャフト単体18kgしかないしw

手幅の件ですが自分が狭すぎるかも。
ファーストプルが引きやすいんで
狭めになってると思います。
確かに背中丸まりやすいしバランス取りづらいし。
丁度肩幅くらいのほうが最後胸も張りやすいですよね。
悪癖ですね。

164 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/19(水) 12:12:37.63 ID:28IXibN2

>>163
中国！
失礼ですが某ＳＮＳで自分と絡んでいるあの人じゃないですよね？(笑)
人違いだと思いますが．．．

165 ：無記無記名：2012/09/19(水) 13:39:29.85 ID:fzrGAn3s

ホモSNSか…

166 ：無記無記名：2012/09/19(水) 13:45:27.15 ID:iUDMyPTI

多分人違いですw
すみませんw

167 ：無記無記名：2012/09/19(水) 14:30:04.75 ID:l1oEz9Dc

ホモだからってそんなに恥ずかしがらなくても

168 ：無記無記名：2012/09/19(水) 14:54:32.06 ID:yGi7ZYJC

漢さんが嫌ならココに行けばいいじゃんｗｗｗ
【中年】新40代以上スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346463158/

全然伸びてないけどｗｗｗｗｗ
結局、漢さんがいるスレが本スレになるんだなｗｗｗ

169 ：無記無記名：2012/09/19(水) 15:07:53.96 ID:l1oEz9Dc

もともとこっちが本スレじゃん

170 ：無記無記名：2012/09/19(水) 15:19:17.49 ID:XXuIF2Jn

漢 ◆xRGTbjvGHI さんのファンスレッド。
【人気コテ】漢さん専用スレ【中年パワー】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/

ほれ、漢日記はここでやればいいのさ
mixiじゃ飽き足らぬ出しゃばり根性に対して2chはなんと寛大か
そこで根掘り葉掘り聞きなよ。誰も邪魔しないからさ
はいはい郎党連れて独立おめでとうでした。

171 ：無記無記名：2012/09/19(水) 15:49:36.39 ID:RRiL87GY

チン(ポ)(注)目の漢(擁護)隊
沈黙の艦隊が結成されたようですなｷﾓっ

172 ：無記無記名：2012/09/19(水) 16:03:52.15 ID:/jgrFAXj

40代ならギリギリ、50代だともう新しい筋肉つけようにも逆に落ちてく一方で、
ましてやシュワルツェネッガーのようにサプリで作り上げた肉体は溶けたソフトクリームのように無残な結果になるよな。
やっぱ健康と長生きと見た目を考えるとスジ筋や細マッチョあたりが一番いいように思う。
女にもモテるしね

173 ：無記無記名：2012/09/19(水) 16:19:58.87 ID:l1oEz9Dc

大将見てる？
たまには、あんたを擁護してる連中に
ねぎらいの言葉でもかけてやってよ。
デッドに夢中になってたら連中がかわいそうだよ

174 ：無記無記名：2012/09/19(水) 17:40:57.63 ID:XXuIF2Jn

>>172
こういう高齢マッチョがいるとは驚き。
http://namfitness.com/article6/index.html

公務あるからやってられんがシュワ筋もメンテすれば結構残せると思います。

175 ：無記無記名：2012/09/19(水) 18:08:37.61 ID:ZniKOo9B

まぁ無理だな

176 ：無記無記名：2012/09/19(水) 20:07:07.75 ID:KnXq5b3M

漢さんへの想いは募るばかり・・・
そろそろ画像をください・・・

177 ：無記無記名：2012/09/19(水) 20:09:30.95 ID:ABbdE7B7

>>156
それ以前に、相撲デッドなんて筋肥大に一番関係無い種目。ビルダー系なら遊びでもやらん。
エネルギーの無駄。

178 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/19(水) 22:18:08.12 ID:28IXibN2

やっとコロコロの力の入れ方わかってきたかも
下っ腹と脇下がありえん筋肉痛きたこれ

179 ：無記無記名：2012/09/19(水) 23:50:55.00 ID:/jgrFAXj

>>176
実物見たらあまりのグロさにホモやめたくなること請け合い

180 ：無記無記名：2012/09/19(水) 23:55:10.90 ID:bVySKHTy

ホモスレにこのスレの画像貼りまくってる犯人手あげなさい！
私だけのものじゃなくなっちゃうじゃない！

181 ：無記無記名：2012/09/20(木) 16:43:36.30 ID:F+AuynTG

>>179
おれはホモじゃない、ノンケだ。
これははっきり言っとく。

182 ：無記無記名：2012/09/20(木) 18:42:28.83 ID:KKK3GcYx

スモウデッドで気合い一発ウンコ漏らした方いますか？

183 ：無記無記名：2012/09/20(木) 18:52:20.77 ID:AL+2QLDv

>>174
山田臭がする　(ｰｰ;)

184 ：無記無記名：2012/09/20(木) 19:57:38.79 ID:E5Lhh42k

>>182
はいここに

185 ：無記無記名：2012/09/20(木) 21:13:06.96 ID:w/cQOdvx

あんたら加齢臭ハンパないからトレーニングは自宅でやって下さい。
いや、自宅でやれ

186 ：無記無記名：2012/09/20(木) 22:01:18.16 ID:9j9mEHgS

筋肉あっても病気には勝てなかったのかなあ。

187 ：無記無記名：2012/09/20(木) 22:32:46.95 ID:PeHfgKuw

ノンケって何？

188 ：無記無記名：2012/09/21(金) 05:57:31.94 ID:7E3fT2Nz

ノンケとはホモしか使わない専門用語です

189 ：無記無記名：2012/09/21(金) 16:49:21.02 ID:b/fYLej5

ボディビルやってる奴は体脂肪ないから加齢臭なんてしません。屁は臭いけどな

190 ：無記無記名：2012/09/21(金) 17:16:18.41 ID:27PhHMx8

わざわざ自分の無知を晒すヤツって何なの？

191 ：無記無記名：2012/09/21(金) 20:58:39.52 ID:7E3fT2Nz

どの世代にも馬鹿はいるけど真正馬鹿は40代に最も多い気がする
まぁその他大勢として育ったベビーブーム世代だしな

192 ：無記無記名：2012/09/22(土) 17:11:24.45 ID:uUAhUy5U

トレーニングしてきました。
空気ベンチ　　　　　　　　　　　　８回２セット
ペットボトルベンチ（５００ｍｌ）　６回１セット
ペットボトルベンチ（１０００ｍｌ）３回１セット
バーベルベンチ２０ｋｇ　　　　　　１回（失敗）
ダンベルベンチ片方５ｋｇ　　　　　５回２セット
ダンベルベンチ片方２ｋｇ　　　　　８回２セット

いますごい筋肉痛きてます。

193 ：無記無記名：2012/09/22(土) 18:32:06.90 ID:79MmpdP+

漫画家ですか？

194 ：無記無記名：2012/09/22(土) 18:44:32.68 ID:7cqRVRXI

始めたばかりなんでしょう

195 ：無記無記名：2012/09/22(土) 19:14:08.68 ID:mIk0GYol

>>192
釣り？
マジならマジでいいよ。三島由紀夫みたいだ

196 ：無記無記名：2012/09/23(日) 00:19:08.58 ID:WaHaGRbH

ホモは来るなよ

197 ：無記無記名：2012/09/23(日) 14:41:37.82 ID:QRzena6q

やっと漢が消えてくれたね

198 ：無記無記名：2012/09/23(日) 14:47:13.91 ID:Pp/I3r6m

三島はヒョロガリを気にしてた。
三輪明宏に笑われた。30歳ぐらいで一念発起トレ開始
はじめベンチ10kg
45歳ごろ晩年90kg。

199 ：無記無記名：2012/09/23(日) 17:19:28.00 ID:i+vw9EBI

>>197
過疎っても平和でいいな

みなさんﾄﾚがんばりましょう

200 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/23(日) 18:03:28.33 ID:nFzAlfDj

先輩方ちーーーっす(笑)

201 ：無記無記名：2012/09/23(日) 18:18:26.53 ID:Pp/I3r6m

>>200
またきたよｗ
日記黙認してもいけど可愛くイジられなきゃいかんぞ

202 ：無記無記名：2012/09/23(日) 21:09:25.14 ID:sNXP4ivZ

いまどきのプロテイン、どれもうまい。昔のは味どうのなんてなかった。
だがマイオフュージョンのバナナ、これちょっとつらい
小豆味と思えばなんとかなるか

203 ：無記無記名：2012/09/24(月) 03:22:46.75 ID:S78pS+vN

【研究】ビールに筋肉老化防止作用　毎日２万リットル飲み続ければ効果-徳島大
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1348422443/l50

オマエら筋トレのあとはダイエットなんか気にせず飲め飲めｗｗ
筋トレ＋ビールでホモ受けバッチシ、ガチムチデブまっしぐらだぜｗｗｗ

204 ：無記無記名：2012/09/24(月) 07:41:14.14 ID:HzsjuneE

結局、このスレは話題なんか元々なくて、漢の擁護と叩きだけで構成されてる。
それを盛り上がってると解釈するバカも多い。

205 ：無記無記名：2012/09/24(月) 08:22:54.97 ID:ysErlKE/

皆さん、ミョウバン知ってますか？
安上がりの制汗消臭剤になります。
ぜひ検索しご活用ください。

206 ：無記無記名：2012/09/24(月) 12:33:54.70 ID:DClkQyMR

一ヶ月程、親知らず抜いたり虫歯の治療してたら食欲があまり無く集中して出来ない。皆も気を付けた方が良いよ。

207 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/25(火) 17:40:57.70 ID:xGx5kjnk

明日は仕事休み
今日は下半身トレいい流れだ
軽いのでスモウデッドの練習もしてみよー

208 ：無記無記名：2012/09/25(火) 20:02:37.97 ID:KabdaYMP

しかし筋トレしたら日本人の中では迫力でてくるが
白人と比べたらどうしようもないね。
白人の女ですらあれなんだもん。
筋トレしてなくてあの迫力。
日本人が世界と戦えるのは体重別とか限定された場所でしか
所詮ないだろと思うレベル。
日本が中世大陸（西洋）と陸続きだったら多分、日本人は
劣等種として絶滅されられただろう。人種のガラパゴス

209 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/25(火) 20:39:50.02 ID:xGx5kjnk

昔ロスのゴールドでウインドブレーカーがぱっつんぱっつんの女が
４００キロでレッグプレスしてるの見て人種の差は感じた(笑)

210 ：無記無記名：2012/09/25(火) 20:54:08.31 ID:f3ub9rkl

その女に抱かれたのか？
それで、ホモになってつるんでると

211 ：無記無記名：2012/09/25(火) 22:13:09.19 ID:38pyCUmf

漢さん画像うｐよろ

212 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/25(火) 22:33:03.95 ID:xGx5kjnk

膝コロ15回３セットやっております
http://gazo.shitao.info/r/i/20120925221748_000.jpg
ノーパンプリラックスです腹筋以外（笑）

213 ：無記無記名：2012/09/25(火) 22:40:33.74 ID:qVgGH0jm

おーナイスバディ
やっぱガタイ見せるならこのぐらいの露出は必要でしょ

214 ：無記無記名：2012/09/25(火) 22:53:33.50 ID:5SHVxBw1

漢さんの下半身トレのメニューにカーフレイズは入ってますか？

215 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/25(火) 22:55:38.66 ID:xGx5kjnk

カーフは全くしてません(汗)
しなくちゃいけないとは思ってるんですが．．．
股割り始めようと思ってます(笑)

216 ：無記無記名：2012/09/26(水) 03:52:30.20 ID:pxNo9qqI

>>212
蛍光灯の真下ってちょいと不健康そうに見えます
一度太陽光の下で撮ってみたらどうでしょうか

217 ：無記無記名：2012/09/26(水) 13:04:54.45 ID:s6TxPzsu

>>211
呼ぶな馬鹿
なにがそんなに見たいのか
mixiで見とけ

218 ：無記無記名：2012/09/26(水) 15:41:27.63 ID:3JPM34b+

>>212
ありがとう！
漢さんナイスバディ！！

219 ：無記無記名：2012/09/26(水) 16:06:22.70 ID:gzEK3ccp

>>212
お腹へこませてますか？

220 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/26(水) 16:54:16.32 ID:IwTq1Ifb

日向で取ったら
逆に影ってしまいました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20120926163014_000.jpg

>>219
力んでますね

221 ：無記無記名：2012/09/26(水) 17:44:05.03 ID:gzEK3ccp

>>220
意味がわかりません。へこませてるってことですか

222 ：無記無記名：2012/09/26(水) 18:08:40.69 ID:3LaNNXXS

>>221
鍛えてる人なら分かるんだわ
分からないのは鍛えてないから
ホモなら死ぬか消えるかして下さい
いややっぱり死んでください

223 ：無記無記名：2012/09/26(水) 18:32:23.62 ID:gzEK3ccp

>>222
キミとは話していません

224 ：無記無記名：2012/09/26(水) 18:34:59.27 ID:3LaNNXXS

ホモがウ板に来るからウ板が荒れるんだわ
掲示板に書き込みして君には話してないとか早く死んだ方が良いぞ

225 ：無記無記名：2012/09/26(水) 18:35:54.73 ID:s6TxPzsu

どう見てもへこませとるがや

226 ：無記無記名：2012/09/26(水) 19:42:32.00 ID:YZFj5iI8

つうか典型的なホモ体型でワロタw

227 ：無記無記名：2012/09/26(水) 19:42:49.04 ID:3LaNNXXS

腹へこませてるとか言うやつは、自分で腹へこませてるうpしてみろ
二頭筋を出すのに腕曲げたら、こいつ腕曲げてるｗと言ったらキチガイ扱いされるだろ
ビルダーだって腹筋をアピールする時はへこませたり、ねじったりしてるって
馬鹿とかトレーニングしてないやつとかホモは頭悪くてイラッとするから死ぬか消えるかしてくれよ

228 ：無記無記名：2012/09/26(水) 20:55:07.65 ID:YZFj5iI8

腹ぺこ
まで読んだ

229 ：無記無記名：2012/09/26(水) 21:05:03.31 ID:ROq8YXvy

現在体重68KG、体脂肪率17%の40歳なんですが、脂肪を落とすことから始めるべきでしょうか？

このぽっちゃり状態からの増量は危険ですよね…

230 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/26(水) 21:13:31.54 ID:IwTq1Ifb

へこませてるっていうか腹圧かけた感じですかね
へこませればもっと凹みますよ（笑）
>212の画像はそこまで力んでないと思いますけど。

231 ：無記無記名：2012/09/26(水) 21:37:05.50 ID:c+P/5DwM

漢氏はバキュームできますか？
フェラじゃないですよ

232 ：無記無記名：2012/09/26(水) 21:56:10.89 ID:1y2GFNnq

>>229
断言します。脂肪おとしてください。筋肉どうの心配無用。

233 ：無記無記名：2012/09/26(水) 21:59:16.90 ID:s6TxPzsu

>>230
つまり腹は出てるんですよね

234 ：無記無記名：2012/09/26(水) 22:05:30.20 ID:3LaNNXXS

だからさ
ビルダーも腹が出てるんだよ
力を入れたらそれなりに見えるんだ
君らの思う黙ってて腹が割れてるとか、ガリか軽ステマッチョなんだ

そして、常にコンテストコンディションなら筋肥大も望めないし、維持する困難だから

235 ：無記無記名：2012/09/26(水) 22:13:21.06 ID:OuP5L1YO

漢さんも体脂肪17%だから脂肪落とさなくてもいいんじゃないでしょうか？
体脂肪落とす事考えないで、毎日少しでもいいから筋トレ続ければいいと思う。

236 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/26(水) 22:40:19.46 ID:IwTq1Ifb

>>229
目的によるんじゃないですかね

>>233
自分では出てると思ったことありませんし
出てると言われたこともないですね（ネット除く（笑））

>>235
最近は18％台ですわ

237 ：無記無記名：2012/09/26(水) 22:59:14.41 ID:Z/RF+x2Q

>>203
そんなに飲めないや

238 ：無記無記名：2012/09/26(水) 23:41:46.05 ID:s6TxPzsu

>>236
ビルダーなのかあ！

239 ：無記無記名：2012/09/26(水) 23:58:19.99 ID:1y2GFNnq

今のボディビルはカエル腹がチャンピオンだわな

240 ：無記無記名：2012/09/27(木) 01:09:29.51 ID:f3QTuikA

体見るとムラムラするんだけど、顔ってか表情が苦手みたいで、モザイクありのほうが萌える

241 ：無記無記名：2012/09/27(木) 05:25:04.48 ID:XmXcmyDX

＞漢さん、おはようございます。
４０歳男性ですが、１８％ということですが、僕もそれくらいあります。
漢さんみたく腹筋出てなくて、大腿筋のあたりが凄い脂肪です。
でも、恋人以外で脱ぐときもないし、って思い、有酸素やろうか迷ってます。
当分はバルクアップ時ですが、そのまま有酸素やらないって手もあります。
漢さんは有酸素はやりますか？たとえば２２％以上になったら、とか。
どうぞ教えてください。

242 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/27(木) 08:04:44.08 ID:aiP7To6W

>>241
有酸素はしてません
体脂肪気になるなら食事見直した方が良いと思いますよ。

243 ：無記無記名：2012/09/27(木) 08:24:56.67 ID:GqoKwit4

４０過ぎたらトレーニング中の汗臭さがハンパないな。
でも私は気がついたから良かったが気がつかないで汗だくになって
トレーニングしてる同世代のハゲおじさんは臭い振り撒いてる。
言ってあげたのにそんなの気にしたってしゃあない。みんな臭くなるんだから、だとさ

244 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/27(木) 09:06:57.13 ID:aiP7To6W

汗かきにきてるのに
涼しい顔で汗ひとつかいてない
トレーニーとは話があわない
臭いは云々は置いといて(笑)

245 ：無記無記名：2012/09/27(木) 11:31:01.38 ID:VTDxtc+B

四十路の男・・・まぁ若者から見ればハゲ面加齢臭丸出しのだらしない体のオッサンをイメージしやすいんだろうが実際そんな絵に描いた様な方は俺の周りでは少ない

246 ：無記無記名：2012/09/27(木) 14:12:01.58 ID:xiw1x3t6

腹筋は付いてるのですが、胃下垂なので腹が出てしまっています。
こればかりはどうにも出来ませんね。

247 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/27(木) 15:09:45.61 ID:aiP7To6W

いつも思うんですが
要はバランスですかね(自分の美的感覚)
腹が出てるなら胸出すとか
自分は頭がでかいので全体を大きくです(笑)

248 ：無記無記名：2012/09/27(木) 15:27:47.39 ID:NPjxKrJ0

ちょっと前ジムに極力汗をかかないようにしてるっていう黒人が居た
汗をかくと筋肉が大きくなりにくいからだそうで

249 ：無記無記名：2012/09/27(木) 20:28:06.93 ID:/QIihf76

頭でかいのは自覚してたのか
それで短髪にな

250 ：無記無記名：2012/09/27(木) 20:36:03.91 ID:/QIihf76

>>240みたいなバカホモは人の鍛えた体触ろうとする前に自分で鍛えて自分を追いこんでみろと。
肉欲はコンプレックスの裏返し。安易に走ろうとする心身共に軟弱な奴はすぐ同性愛とやらに走る
またサプリに頼って体を作り自慢気に画像貼る馬鹿もコンプレックスの塊で同類。
自然の成り行きに任せれば嫌悪感もたれるのも至極当然
野郎ばかりのこの板で女相手にでもなく画像貼りホモからの催促ヘドが出る

251 ：無記無記名：2012/09/27(木) 23:37:17.00 ID:U7Zz/NRN

>>250
肉食系BBAかもしれないw

252 ：無記無記名：2012/09/28(金) 05:04:23.22 ID:mU/zSCkX

ID:/QIihf76
はホモっぽいな
同属嫌悪ってやつだろう

253 ：無記無記名：2012/09/28(金) 05:05:58.38 ID:TmBB8D8t

それはないと思うよホモ太郎

254 ：Taikei：2012/09/28(金) 05:49:36.35 ID:QNJ/bDQX

『ケトルベルのインストラクターになった頃、「無知の概念」に気づいたことが大きな転機になった気がする。』

255 ：無記無記名：2012/09/28(金) 06:13:16.57 ID:T+omaENC

>>242
漢さん、回答ありがとうございます。
過食症でかなり食ってます。

256 ：無記無記名：2012/09/28(金) 08:44:45.85 ID:BidMFu/s

>>250
催促に応じる奴にヘドは出ますか

257 ：無記無記名：2012/09/28(金) 12:18:48.91 ID:SINCu4Vj

ようやく胸囲が120㎝を超えた
120・90・105
そこそこバランスとれてきた

258 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/28(金) 17:15:12.27 ID:oo3TWi9l

昨日５階建てのマンションを
ありえんレベルで登ったり降りたりしたせいで
カーフがすんごい筋肉痛
普段やってないせいだな(笑)

259 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/28(金) 18:09:33.75 ID:oo3TWi9l

なので今日は胸三頭やな(笑)

260 ：無記無記名：2012/09/28(金) 18:44:30.36 ID:pU9Ty1I1

漢さんは禁欲した方が筋肉増量に繋がると思いますか？
SEXやオナニは筋肉増量効果を減らしてるって聞きますが
実際はどうなんでしょう？

261 ：無記無記名：2012/09/28(金) 19:42:28.64 ID:W8q9ZyEc

パイプカットすると睾丸で製造された精子が全て再び睾丸で分解されて蛋白質に戻るらしいよ。

でも勘違いして去勢しちゃ駄目だよ。

262 ：無記無記名：2012/09/28(金) 20:07:20.77 ID:YYlgWb+y

48歳の筋トレ初心者です。
身長171cm、体重53ｋｇ。
ダンベルカールが最も苦手で現在7.5ｋｇのダンベルを使っているのですが
7.5kgの壁を越えられません。
10回を3セットやろうとしても、2セット目は5～6回が限界、３セット目は一回も上げられず・・・
という有様です。もう少し重さを落としてきちんと１０回出来るように調整するべきなのか、
このまま粘り強く頑張る方が良いのかわかりません。

263 ：無記無記名：2012/09/28(金) 20:12:59.78 ID:W8q9ZyEc

一回目は重たくして、二回目以降は上がるまで軽くしたら宜しいがな。
ダンベルの種類を揃えるのが大変かしら。

264 ：47 ◆TJvIWD.URQ ：2012/09/28(金) 20:57:37.88 ID:sAhXBzU3

>>262
私もあと3ヶ月で、48歳です、
無理のない重さで、ケガしないトレーニングがよろしいかと。

265 ：無記無記名：2012/09/28(金) 22:15:31.38 ID:hEJj+EB6

>>262
カールは止めてしばらく別の種目をやってみては？
色々な刺激を与えると、全体的にレベルアップしますよ

266 ：無記無記名：2012/09/28(金) 22:49:16.48 ID:K/eCx4y5

>>262
>>263-265 のとおりと思います。
スクワットやデッドリフトなんかやると成長するホルモンみたいなのがピュピュっと出るから
鍛錬部位がよく育つと言われてます。
小さい筋肉ばかりやるより、ドカンとデカイ筋肉群→小筋肉って感じが近道と思います。

267 ：無記無記名：2012/09/28(金) 22:56:22.29 ID:/g9pTb+6

最近精子もピュピュっと飛ばないのにホルモンはピュピュと出るのか

268 ：無記無記名：2012/09/28(金) 23:22:17.26 ID:8fpZTfJs

>>220
これはたまらん・・・
背中に顔をうずめたい

269 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/28(金) 23:28:38.14 ID:oo3TWi9l

>>262
肩強くしたら捗りますよ

270 ：無記無記名：2012/09/29(土) 08:49:06.23 ID:5uzzqmjA

>>269
は？

271 ：無記無記名：2012/09/29(土) 10:27:47.63 ID:UadN45Hq

漢さんは嫌いだけどスレは気になって見ちゃいます～

こんな感じかｗ

【中年】新40代以上スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346463158/

あれれｗ全然伸びてないなｗ頑張って伸ばせよｗｗそうしたら人も集まるかもよｗｗｗ
そっちのスレの方が先に立ってたんだからそっちでやれよｗ
わざわざ嫌いな漢さんがいるところにきて文句を言う基地外ｗ

272 ：無記無記名：2012/09/29(土) 10:29:12.48 ID:UadN45Hq

向こうのスレの方が先に立ってるという点が笑えるんだよなｗ

漢さん抜きで新しくこのスレでやろうぜ！
みたいなノリでスレを立ててしばらくやってたくせに
このスレが新しく立ったら慌ててこっちに移動してきてやんのｗｗ
まじ受けるｗ
基地外の行動は理解不能ですわｗ

273 ：無記無記名：2012/09/29(土) 10:51:06.45 ID:kTqRtBW8

おっと底辺バカどもの話題はそこまでだ。
アホどもは相手にしないこと。

274 ：無記無記名：2012/09/29(土) 11:59:58.17 ID:Duq2sw2J

たまには相手してくれよー

275 ：無記無記名：2012/09/29(土) 12:51:57.69 ID:U+I38OKr

漢さんのちんぽしゃぶりたい

276 ：無記無記名：2012/09/29(土) 12:56:00.79 ID:XcUY+Bwj

わかる

277 ：無記無記名：2012/09/29(土) 12:58:46.05 ID:jHHxOQCf

漢よ、お前のイカ臭い包茎短小陰茎をしゃぶりたいってよ
実際に会って一人ずつ殴り殺してくれよ

278 ：無記無記名：2012/09/29(土) 13:04:17.92 ID:U+I38OKr

>>277
おまえのチンカスまみれの激臭先細り真性包茎とは比べものにならねーんだよ！漢さんのズルムケ極太チンポは。

279 ：無記無記名：2012/09/29(土) 13:34:22.26 ID:MGbCT5WU

262です。
皆さん、レスありがとうございます。
色々試行錯誤しながらやってみます。
千里の道も一歩から。

280 ：無記無記名：2012/09/29(土) 13:43:38.70 ID:jHHxOQCf

>>278
常駐ホモまじ氏んでくれよ
自分がどれだけこのスレ汚してるのか分かってんのかよ
頼むから氏んでくれ。ほんとに頼む。

281 ：無記無記名：2012/09/29(土) 14:46:01.58 ID:U+I38OKr

>>280
黙れ粗チン。
つーか粗チンほど、よく吠える。

282 ：無記無記名：2012/09/29(土) 15:12:35.21 ID:QVHh3T47

スレを汚す(笑)

283 ：無記無記名：2012/09/29(土) 15:21:45.33 ID:jHHxOQCf

漢本人か(笑)
しかしホモは失うもんがないから何言われても飄々としてんな
まあだから男として生きられない分、他の男の肉体に欲望投影して追いかけ回すんだな
さっさと逮捕されてくれよ

284 ：無記無記名：2012/09/29(土) 15:50:14.64 ID:U+I38OKr

>>283
漢さんが話題の中心で悔しいのか？
おまえも漢さんみたいに画像うｐしてみろよ。
まあたいした体じゃないだろーし、性格悪いやつの体なんか見たくもないけどな。

285 ：無記無記名：2012/09/29(土) 16:12:24.94 ID:vDWUKGXZ

>>283
スレ汚しはお前の方だ死ねよクズｗ
性格悪い腐れ切った人間はここでホモ叩きしかできねーのか？
さっさと逮捕されてくれよ

286 ：無記無記名：2012/09/29(土) 17:03:56.66 ID:jHHxOQCf

今日のホモは元気がいいな
トレは続かずヘバる癖に
アンチにまで画像ねだるたどんだけ飢えてんだ
はよ氏ねや
40代になったばかりでオツムはまだ30代の漢を盛り上げて、一体いくつなんだ？幼稚な返ししか出来ず20代か精神年齢の低い底辺釜だろ？

287 ：無記無記名：2012/09/29(土) 18:24:39.88 ID:849LCHX/

情けないやつ
一生吠えてろ

288 ：無記無記名：2012/09/29(土) 18:35:41.46 ID:vDWUKGXZ

>>286
ぎゃははｗ
悔しくて書き込みですか？ｗ
自分以外はホモだと思い込む頭の悪いヤツｗ
偏差値いくつ？

289 ：無記無記名：2012/09/29(土) 18:39:11.70 ID:Y/ZxLU7g

漢さん嫌いだけどでも漢さんがいないスレには行かない不思議な生き物ｗ

290 ：無記無記名：2012/09/29(土) 18:49:05.71 ID:U/IWZ/C7

今日の漢さんはまだですか

291 ：無記無記名：2012/09/29(土) 19:29:30.21 ID:U+I38OKr

>>286
おまえホモだろｗｗｗ

292 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/29(土) 21:40:52.46 ID:oMBSowLr

お疲れ様です！
やっと体重減少もおさまった様子
http://gazo.shitao.info/r/i/20120929213524_000.jpg
このまま95までいかないかなー

皆さんはワンロウどれくらいで引いてますか？
今日肘の様子見で42.5でやってみたけど
いまいちどこに効いてるのかわからなかった（笑）

293 ：無記無記名：2012/09/29(土) 22:23:44.58 ID:AMdp78wj

これ、漢じゃないよな？ｗｗｗｗｗｗ

福岡県警若松署は２８日、北九州市八幡西区星ケ丘３、会社員今泉雅二容疑者（４０）を傷害の容疑で逮捕した。

発表によると、１８日午後３時１０分頃、同市若松区のガソリンスタンドで自分の車を運転し、男性従業員（２２）をはねてボンネットから転落させ、手や足にけがを負わせた疑い。
車から降り、「今のはわざと」と言い残して逃走した。容疑を認め、「対応が遅くていらいらした」と供述しているという。

（2012年9月29日15時02分読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20120929-OYT1T00529.htm

294 ：無記無記名：2012/09/29(土) 22:30:26.02 ID:jHHxOQCf

キモスレだなしかし
いい年こいてギャハハとかどんだけ悔しいんだよ
よほど虐げられた人生なんだな

295 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/30(日) 07:31:05.38 ID:t9kOgvT6

しっかり背中筋肉痛きてる
一応効いてるのか(苦笑)

296 ：無記無記名：2012/09/30(日) 10:22:38.40 ID:cLPmccuv

漢お前ブログ書くか専用スレ立てろや。うぜぇ。お前が筋肉痛になろうが知るかよ。

297 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/30(日) 11:25:57.42 ID:t9kOgvT6

脚も筋肉痛なんすよね(笑)

298 ：無記無記名：2012/09/30(日) 11:35:27.58 ID:FXO8YmMT

>>296
漢に完敗www
ザマァww

299 ：無記無記名：2012/09/30(日) 14:24:34.59 ID:iKJGDGzK

>>296
お前が漢抜きスレ行けば解決。バカなの？

ホモになりすまして漢、持ち上げてるのも、アンチくさいから、スルーした方が良い！

300 ：無記無記名：2012/09/30(日) 15:33:19.82 ID:RxfF2+0t

>>299
禿げ同

301 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/30(日) 18:25:21.30 ID:t9kOgvT6

一日中寝てた
スーパー銭湯でさっぱりして
また寝るかな

302 ：無記無記名：2012/09/30(日) 18:31:26.95 ID:1KDhnQEi

銭湯ではやっぱりじろじろ見られる？

303 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/30(日) 19:08:42.66 ID:t9kOgvT6

多少ありますかね
急に胸はったりとかする人いますね(笑)

304 ：無記無記名：2012/09/30(日) 19:15:21.61 ID:HV+60tZH

いるいるｗ

305 ：無記無記名：2012/09/30(日) 19:31:15.34 ID:VGkz+up/

皆さん銭湯でチンポは隠す派ですか？
ちなみに私は隠します。

306 ：無記無記名：2012/09/30(日) 19:43:11.73 ID:gnH/FpnX

皆さん大きさはどの位ですか。
私は平常時は長さ平均以下、勃起時は18センチ位亀頭は幅5センチ以上あります。
銭湯行くとデカイ人が多いのでコンプレックスあって隠しています。

307 ：無記無記名：2012/09/30(日) 19:45:51.14 ID:1KDhnQEi

>>303
見られて嫌な感じある？

308 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/09/30(日) 19:51:53.29 ID:t9kOgvT6

>>307
べつに何とも思わないですね

309 ：無記無記名：2012/09/30(日) 20:00:27.03 ID:G73Khr2C

暇なんでEMSしてる
ttp://dl6.getuploader.com/g/1|kinniku-t/14/EMS.jpg

310 ：無記無記名：2012/09/30(日) 21:43:13.82 ID:sduDFCa8

>>301
どこの銭湯ですか？
ゆっくり背中でも流してあげたい
なんなら前の方も・・・　いや、それメインで・・・

>>309
上手い事乳輪隠してますね

311 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/01(月) 09:02:16.41 ID:Q4j8GHxR

おはよう御座います。
二頭久々にやってこよう
実に4ヶ月ぶり以上だ

312 ：無記無記名：2012/10/01(月) 15:35:23.29 ID:26bPmtTy

>>311
何故そんなに長い間やってなかったの？

313 ：無記無記名：2012/10/01(月) 15:55:06.11 ID:lA67vsBy

どうでもいいだろうよ

314 ：無記無記名：2012/10/01(月) 16:05:04.30 ID:if03jUCN

>>309
心臓を挟んでEMSって大丈夫ですか？

315 ：無記無記名：2012/10/01(月) 16:21:31.50 ID:uUURr5cO

仕事終わり、２時４２分から競馬を録画して、筋トレした。
気持ちいい。
小牧さんを応援してます、同世代。

316 ：無記無記名：2012/10/01(月) 16:39:09.56 ID:PnJwHTj5

小牧げんた
園田姫路かね。吉田勝彦さんまだやってんのかね

317 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/01(月) 16:40:05.98 ID:Q4j8GHxR

>>312
肘痛めてまして
ダンベル17.5がものすごく重く感じました（笑）

だいぶ前に携帯でとったやつ
http://www.youtube.com/watch?v=EL_cxjmrXX4

318 ：無記無記名：2012/10/01(月) 16:41:11.83 ID:PnJwHTj5

小牧げんた間違えた。それは斉藤道三討ち取ったひと
小牧太かね

319 ：無記無記名：2012/10/01(月) 17:29:53.59 ID:rVUC+wpF

>>317
なにこの卑猥な動きw
乳首も一緒に写してよ
みるみる勃起していきそう

320 ：無記無記名：2012/10/01(月) 17:43:44.60 ID:J9tcZ1X/

ホモが喜びそうなツボ熟知してるよね

321 ：無記無記名：2012/10/01(月) 17:57:04.42 ID:uUURr5cO

>>318
そうです、太さんです。１０Rで勝ちまして、おとといは重賞勝ち大満足です。
馬にはあまり恵まれませんが、その馬質で５０勝は立派です。
頑張ってもらいたいです。
げんたさんも検索してみますね。
今日は１時間以内でトレーニング終えて大満足です。

322 ：無記無記名：2012/10/01(月) 18:04:50.14 ID:lA67vsBy

>>317
貴様はもう画像とか動画とかうP禁止じゃ！
この露出狂ホモ野郎め
一度もまともな投稿ないだろうボケ
恥を知れ

323 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/01(月) 18:25:02.42 ID:Q4j8GHxR

けっこうトレに関しての書き込みしてるんすけどね先輩(笑)

324 ：無記無記名：2012/10/01(月) 19:52:05.38 ID:rVUC+wpF

317がエロいということに異論はないみたいだw

325 ：無記無記名：2012/10/01(月) 20:26:39.41 ID:URRxoCCM

>>317
エロすぎｗ　軽く勃起した
漢さんありがとう！

326 ：無記無記名：2012/10/01(月) 21:04:46.99 ID:lA67vsBy

エロいというよりキメーだろうよ
もはやウ板と無関係の動画だ
ただのナルシストホモは出てけ
画像・動画の話をしてるのに、いつも取って付けたような書き込みを持ってくるたぁ笑わせんなっ

327 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/01(月) 21:05:13.31 ID:Q4j8GHxR

エロくはないでしょ(笑)

328 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/01(月) 21:12:14.99 ID:Q4j8GHxR

酷い筋肉痛の時とか
低周波治療器いがいといいですよ(笑)

329 ：無記無記名：2012/10/01(月) 21:19:52.98 ID:XdmrzHC/

>>314
出力は控えめに
レベルを15ぐらいまで上げると不整脈になるｗ

あと乳首はそれほど気持ち良くなかった

330 ：無記無記名：2012/10/01(月) 21:48:55.16 ID:lA67vsBy

確信犯め
はよ去れよ

331 ：無記無記名：2012/10/01(月) 22:09:53.84 ID:rVUC+wpF

じゃあ刺激的な画像や動画は専用スレでいいんじゃない？
自分は見たいし

332 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/01(月) 22:27:54.03 ID:Q4j8GHxR

MPのコンバットパウダー味いまいちでした
デザインはサプリっぽくなくていいんだけどなー

333 ：Taikei：2012/10/01(月) 22:42:36.57 ID:Xkhr/eHC

『クラヴマガ（イスラエル軍式護身術）歴9年半、私は現在クラヴマガ続行中松元国士先生最古の日本の生徒。他のインストラクター方々よりも履歴が長い。』

334 ：無記無記名：2012/10/01(月) 23:16:38.89 ID:g95fQnvs

漢さん
サプリは何飲んでる？
効果実感したのは何ですか？

ちなみに俺は過去にZMA、クレアチン、グルタミン、マカを試してみたが、
今飲んでるのはBCAA、プロテイン飲むときにビタミンBコンプレクスのみ。

335 ：無記無記名：2012/10/02(火) 01:46:33.30 ID:KS16avuy

こういうピチピチのシャツ着て

http://4.bp.blogspot.com/-utt8egbH9zU/UGgB7GKBZKI/AAAAAAAA49U/Y27ps97vFKU/s1600/MUTRIE%2B01.jpg

336 ：無記無記名：2012/10/02(火) 04:28:10.81 ID:M+19p0/X

>>334
シトルリンXL
1ヶ月で16㎝から16.5㎝になった
あと1ヶ月分あるので17㎝を目指すよ！

337 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/02(火) 08:51:02.80 ID:20e7htfm

>>334
プロテイン（コンバットパウダ）、BCAA（AMINO－X）、MVM（オプチメン）
グルタミン（MRM）、魚油（NOWスーパーオメガ）、プレサプリ（ジャック３D）
といったところでしょうか。
他にも酵素や関節（）のやありますが飲んだり飲まなかったりですねー

338 ：無記無記名：2012/10/02(火) 17:14:28.13 ID:HpoFZ8Ub

一番のサプリメントは、若い女性のエキスですね。
60越えても毎日下半身トレーニングＯＫ。

たまりませんね。

339 ：無記無記名：2012/10/02(火) 17:31:13.69 ID:HpoFZ8Ub

61から筋トレ開始、腱が弱くなっているので無理がきかない。

ベンチ80で停滞してます。

下半身活性度は、無理がきいています。

340 ：無記無記名：2012/10/02(火) 17:45:50.42 ID:RM2ecyOP

タヒね

341 ：Taikei：2012/10/02(火) 19:10:08.80 ID:CPhM3oky

『強くなるのに必ずしも大きくなる必要はない。』

342 ：無記無記名：2012/10/02(火) 20:06:59.81 ID:HpoFZ8Ub

筋トレで、若くなったような気だけでなく物理的にももどったようです。

奥歯噛み締めて最大重量挑戦してます。

343 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/02(火) 20:09:01.52 ID:20e7htfm

シルエット(笑)
http://gazo.shitao.info/r/i/20121002195736_000.jpg

344 ：無記無記名：2012/10/02(火) 20:42:52.13 ID:KS16avuy

>>343
全裸？

345 ：無記無記名：2012/10/02(火) 21:35:45.18 ID:/aFTn81W

>>343
腰の下あたりに白い棒を持っていますね。

346 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/02(火) 21:41:27.49 ID:20e7htfm

パンイチです

気になったんですが霊障でしょうか(笑)

347 ：無記無記名：2012/10/02(火) 21:44:33.74 ID:KS16avuy

パンイチかー逆光なのが悔やまれる

348 ：無記無記名：2012/10/02(火) 22:42:20.22 ID:YAYBOPDy

漢さん、昔の写真を見せていただけないでしょうか？モチベUPしたいので。

349 ：Taikei：2012/10/02(火) 23:54:13.40 ID:jSkkq57L

『一般のフィットネスジム関係者にケトルベルの話を持っていくと非常に厳しいものがある。』

350 ：無記無記名：2012/10/03(水) 00:31:33.64 ID:wcOO3O6W

>>337
MVM、プレサプリは効果を実感しましたか？

他の方もオススメのサプリがあれば教えてください。
停滞気味で、新しい刺激になれば、と考えてます。

351 ：無記無記名：2012/10/03(水) 01:19:11.99 ID:JVYsDPMX

>>343
前から照明当ててお願いします。
胸筋とモッコリを強調気味で。

352 ：無記無記名：2012/10/03(水) 06:16:47.70 ID:/THE2n3K

漢さん、そろそろ禁煙しませんか？

353 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/03(水) 08:17:48.41 ID:3727qLIi

>>350
ＭＶＭはおまじない
体感あるのはプレサプリくらいでしょうか
相性があるのでコレってお勧めできませんが

>>352
禁煙チャレンジするたびに喫煙量が増えます(涙)
でもそろそろ本気でやめたいです

354 ：無記無記名：2012/10/03(水) 08:21:24.17 ID:T1EHiC+k

実は20代より40代のほうが筋肉付くんだぜ
新陳代謝が減ってるから栄養が筋肉にまわりやすいんだ

355 ：無記無記名：2012/10/03(水) 08:31:00.27 ID:VqcRj+pu

>>354
kwsk

356 ：無記無記名：2012/10/03(水) 10:55:31.40 ID:RxwYCa9d

>>353
禁煙は「チャレンジ」しないのがコツ。
気合入れちゃうと意識しすぎてタバコの事ばっかり考える。
禁煙を「する」ではなく、喫煙を「しない」と考える。
新たに何かを「する」と考えるのはハードルが高いよ。

357 ：無記無記名：2012/10/03(水) 11:27:23.87 ID:kuAx56hi

http://i.imgur.com/ByrZl.jpg
http://i.imgur.com/a7Vqv.jpg

筋トレ後の一服がこれまた旨いんだよなぁ

358 ：無記無記名：2012/10/03(水) 12:03:00.68 ID:lXs0Kyxc

>>357
漢かっけーw

359 ：無記無記名：2012/10/03(水) 12:09:51.52 ID:UI0pIwrW

ゴクリ・・・

360 ：無記無記名：2012/10/03(水) 17:07:44.66 ID:dIxqrEDq

タバコ汗プロテインのミックス臭

361 ：無記無記名：2012/10/03(水) 17:37:27.99 ID:S4KlNOOA

タバコだめよ。
やめてね。タバコやめて筋トレ、下半身がよみがえるよ。

頻度、持続度、硬直度、全てアップ。

６０過ぎても全天候型スキランブルOK.

見せかけでなく、真の男の持続（UP)を目指そう同輩。

362 ：無記無記名：2012/10/03(水) 17:43:23.89 ID:M6h2QxoU

>>360
加齢臭あわせて四重奏

363 ：無記無記名：2012/10/03(水) 17:54:13.37 ID:kuAx56hi

酒もやめろよ

364 ：無記無記名：2012/10/03(水) 18:19:47.80 ID:DKjUio+t

>>361
タヒね

365 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/03(水) 18:43:47.91 ID:3727qLIi

>>357
あざーっす
家宝にします（笑）

喫煙はイライラすると吸っちゃうんですよね
酒は年に数回しか飲まなくなりました

366 ：無記無記名：2012/10/03(水) 20:05:44.84 ID:a2z3mT2g

１９９９年から禁煙考えてました。
「禁煙セラピー」を４冊も買い替え、「アレン・カージャパン」に５万円＋交通費３万円をかけて受講しに行き、１０日で吸ったほどの意志の弱さでした。
１０００回は失敗してたけど、チャンピックスでなんとかやめれて１年半経ちました。
ちなみに、酒は断酒１１年目。
ステータス：ケンシロウ
卒煙日： 2011年 3月 28日
卒煙からの日数： 1年 6ヶ月 6日 4時間 5分
延びた寿命： 42日と9時間48分
節約できた金額： 244274円（節税分 108720円）
節煙本数： 11103本 943.79ｍモッチョム岳

367 ：674 741：2012/10/03(水) 20:48:31.37 ID:tkpO1/mm

>>366
そのアプリなんだっけ卒煙式だあったかな
楽しく禁煙させてもらいました。
今おもう。タバコの人くっさいしアホだろって

368 ：無記無記名：2012/10/03(水) 20:51:33.51 ID:kuAx56hi

ふぅ～(^。^)y-~

369 ：無記無記名：2012/10/03(水) 20:54:11.27 ID:a2z3mT2g

>>367
そうです、卒煙式です。
禁煙スレはもう見ないですが、ガムの量が凄く増えましたね。

370 ：無記無記名：2012/10/03(水) 22:28:46.56 ID:JVYsDPMX

>>365
俺も飲めないけど漢さんと一緒に飲んでみたいな
んで、お持ち帰りしたいｗ

371 ：無記無記名：2012/10/04(木) 00:56:09.86 ID:NjIHbApr

そうやって誘った奴ボコボコにして逃げたことあるわ。

372 ：無記無記名：2012/10/04(木) 00:59:25.17 ID:wRpM9T/o

こわー
でも実体験からするとおじさんたちも結構悪い気はしないみたいで、色々させてくれたけどね

373 ：無記無記名：2012/10/04(木) 01:25:59.45 ID:OgNLT3D9

妄想も大概にしろよホモ野郎
マジで死ね

374 ：無記無記名：2012/10/04(木) 05:46:25.01 ID:229p/qiO

え？男同士の話なん？ｗ

375 ：無記無記名：2012/10/04(木) 23:24:21.48 ID:LBaYAscn

左右の胸の大きさが違うんですけどこれってしょうがない事ですか？

376 ：無記無記名：2012/10/05(金) 06:03:07.43 ID:HptcVdGb

しょうがなくない
意識しないと利き手側ばかり肥大するから、まずジムに行ってマシントレーニングしたらどう？
ペクトラルマシンはいいぞ！

377 ：無記無記名：2012/10/05(金) 14:15:10.25 ID:Psdl7OX5

ダンベルの方がいいと思うけど
やっぱマシンの方がいいのか？

378 ：無記無記名：2012/10/05(金) 17:33:44.48 ID:z59L+hh5

http://g.mjmj.be/kgCY5VQGqh/
俺も家宝が欲しいな

379 ：無記無記名：2012/10/05(金) 19:22:41.62 ID:HptcVdGb

>>377
ダンベルはどうしても利き手の方に力が入るんで

380 ：無記無記名：2012/10/05(金) 19:26:36.67 ID:HptcVdGb

ジムに入会する前はダンベルメインだったんだけど、入会直後にインボディで計測したら右に筋肉量が偏っていた
これはダンベルフライでも同様だと思う
慣れた人がやればダンベルでも均等に鍛えられるけど、俺にはまだ無理なんでフリーウェイトとマシンを交互にやってるよ

381 ：無記無記名：2012/10/05(金) 19:41:50.12 ID:z59L+hh5

マシンでもダンベルでも利き手が必要以上に力を出すから、胸に刺激がいかないから利き手じゃない胸がデカクなる
ベンチはバーを強く握らない
ダンベルなら左右違う重りで整える
マシンは左右均等にする効果は無いと思うけどな

382 ：無記無記名：2012/10/05(金) 21:54:55.74 ID:ZNBACp9F

漢さんに恋したかも・・・

383 ：無記無記名：2012/10/05(金) 21:59:04.39 ID:jvTATgq6

>>381
＞ダンベルなら左右違う重りで整える

目茶苦茶なアドバイスはイカン。左右で違う重さ使うバカいるか、アホｗｗｗ
そういうのがアリなのは、すべて理解してるトップビルダーや化け物の室伏ぐらいだ。
アームカールなどで左右差を無くすのと一緒で、ダンベルは弱いほうの腕（大胸筋）でコントロールできる重量を選択する。
弱いほうでコントロールする、というのは、弱いほうにも効くという意味な。
あくまで、弱いほうに合わせて、それで重量を伸ばしていく。

384 ：無記無記名：2012/10/05(金) 22:13:36.90 ID:z59L+hh5

40歳過ぎてるのにそんな間抜けな方法だと死ぬまでビッコだろ

385 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/05(金) 22:22:25.87 ID:rVKGJsq/

左右のシンメトリーは悩むところですね
自分は背中ですけど
どうも肩甲骨の位置からずれてるらしいので厄介です
この歳までずれてたんだから
気長に直していくしかないですね。

386 ：Taikei：2012/10/05(金) 22:53:28.89 ID:gYNKzCow

『 44キロのケトルベルは刀でいう政宗や長光の派手さなし。ただ刀剣博物館で見た来国俊のようにゾクゾクするものを孕んでいる。』

387 ：無記無記名：2012/10/06(土) 00:46:04.01 ID:HP/+oFyZ

筋トレっていいよね。
６０過ぎても道溢れるパワー。
若い彼女との実践は本当に気持ちよいものですね
あんたの此処１８才と言われちゃいました。
精進あるのみ、頑張ろう。

388 ：無記無記名：2012/10/06(土) 02:14:47.64 ID:xeZI5cfm

タヒね

389 ：無記無記名：2012/10/06(土) 09:21:44.24 ID:AqTEOC/L

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1328438268/
ドケチの筋トレ

390 ：無記無記名：2012/10/06(土) 10:02:45.44 ID:sKJFPJDJ

新スレよりもクソ化してきたよ

391 ：ケトルベル Taikei：2012/10/06(土) 15:03:38.95 ID:JK2IY0z4

『腕を鍛えたがる輩に一言。腕が強くて体幹が弱ければ、腕にかかる負荷を弱い体幹が全部吸収してしまう。弱い土台に丈夫な柱立てても意味ない。まずは頑丈な土台を作れば腕っぷしは後になって付いてくる。』

392 ： ◆Q3dc14DNfU ：2012/10/06(土) 15:22:26.69 ID:8MFPRng+

>>378
http://i.imgur.com/TUki0.jpg

393 ：無記無記名：2012/10/06(土) 16:00:04.69 ID:Vqe7GmhF

>>392
うおおおおお！！！

ありがとうございます

394 ：無記無記名：2012/10/06(土) 17:42:24.40 ID:cDPSsCu5

暇人大杉ｗｗｗｗｗｗｗ

395 ：無記無記名：2012/10/06(土) 20:01:56.46 ID:68vWJWjW

>>392
それamazonで買えるの？

396 ：ケトルベル Taikei：2012/10/06(土) 21:22:38.07 ID:JK2IY0z4

『体中の関節がより正しく動くことが力やパワーにつながる。筋肉鍛えるだけがトレーニングじゃない。』

397 ：無記無記名：2012/10/06(土) 21:31:32.86 ID:Vqe7GmhF

この歳でパワーとか必要ないわ
見た目が全て

まさか今から世界目指す奴居るの？
ジム内だけで力を誇示して満足なの？
そんなの30代までだろ

俺は31歳位ですか？と言われても嬉しくもないし
過去最高の体を常に維持している事
それが全てであり、もっとも価値がある事だと思っている

398 ：無記無記名：2012/10/06(土) 22:00:23.22 ID:iIk3KH2b

ﾍｰ

399 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/06(土) 22:01:35.72 ID:FyPKDS5S

１６ページ(笑)

>>397
まぁ目指すところは人それぞれですね
ジム内で誇示してる人あんま見ない
その人なりにまだまだ全然ダメだ的な感じなんじゃないかな

400 ：無記無記名：2012/10/06(土) 22:12:14.50 ID:68vWJWjW

ジムでもスポーツでもやり続けることが重要なんだよ
絶対それをわかってくれる人がいる
昼にジョギングしてるけど、若い女子社員が興味を持って話しかけてくれるぞ（当方41）

401 ：無記無記名：2012/10/07(日) 03:18:54.27 ID:n98wKVCc

幾つかな。
おれ６２です。

この歳でも頑張って必死であげてます。

身体の調子は良好、軽いです。

奥歯噛み締め短い時間できりあげてます。

402 ：無記無記名：2012/10/07(日) 05:25:51.32 ID:1zWqdcx6

６２歳とは素晴らしいです。
私は４０歳ですが、もう肉体的に大きな改革は無理かな？とも思ってたのですが、勇気が出ました。
全身のトレーニングを週３日でやってますが、改革が見られないために、週２日に減らそうかな？とも考えましたが、徹底的に追い込みます。
ありがとうございました。

403 ：インストラクター Taikei：2012/10/07(日) 07:41:54.46 ID:/sYUwcDv

『怒り、憎しみ、嫉妬をパワー源にしてもケトルベルは挙がらない。涼しい顔から始めて即パワーに転換する、これ極意。日常生活に通ずるところがある。』

404 ：無記無記名：2012/10/07(日) 08:52:04.17 ID:SqzmBEtn

カール・ゴッチいわく
「トレーニングは若い時には『やったほうがいいもの』だが、
　年をとったら『やらなければならないもの』である」

405 ：無記無記名：2012/10/07(日) 14:50:00.70 ID:/3dRL6wr

漢さんのチンポしゃぶってみたい両乳首をつまみながら

406 ：無記無記名：2012/10/07(日) 15:39:17.31 ID:sA3OEf4U

>>405
mixiで直接どうぞ

407 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/07(日) 16:18:30.42 ID:kjs1Z2AA

『弱い部位を強化、筋肉が足りないといわれて強化というけど、まず完全に脱力してどういう動作するか確認することが重要。力をむやみに込めるのはすぐにできてしまう。トレーニングでの筋肉伸縮と完全な脱力は必要な相対関係にある。』

408 ：無記無記名：2012/10/07(日) 17:11:47.69 ID:++dXih7l

マルチ死ね

409 ：インストラクター Taikei：2012/10/07(日) 17:21:12.50 ID:FhFp3sZo

『俺は親父をケトルベルに殺された。だから奴は許さない』

410 ：無記無記名：2012/10/07(日) 18:31:13.81 ID:1GKamfql

ケトルデブは病院に行くか、宗教でも始めろ
誰かと話をする事から始めないとドラム缶みたいになるぞ

411 ：無記無記名：2012/10/07(日) 19:20:10.95 ID:mCNO2Zzv

そういえばドラムってどうしたの？

412 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/07(日) 19:22:51.78 ID:kjs1Z2AA

『トレーニングいい汗かいて筋肉痛感じたからといって強くなったとは限らない。』

413 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/07(日) 19:41:14.87 ID:gWzBdE6Y

ケトルって良いと思うけど
ケトルだけってのもねぇ～

>>411
恋の病 (笑)

414 ：無記無記名：2012/10/07(日) 20:01:34.34 ID:1GKamfql

>>412
だからさ
スレタイ嫁 40過ぎて強くなったとかアホだろ
強いのは生まれた時からだ

415 ：無記無記名：2012/10/07(日) 20:20:57.82 ID:mCNO2Zzv

>>413
なんじゃそりゃｗ
どうでもいい奴過ぎて調べる気にもならんｗ

416 ：無記無記名：2012/10/07(日) 20:25:25.10 ID:Y3LKS0NG

調べない方がいいと思うぞｗ
自傷行為のかまってちゃんだから

417 ：無記無記名：2012/10/07(日) 20:37:09.96 ID:j/F/Oo9C

ダンベルフレンチで肘ぶっ壊れた

418 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/07(日) 20:43:06.31 ID:gWzBdE6Y

お気の毒に．．．．

419 ： ◆Q3dc14DNfU ：2012/10/07(日) 20:52:19.33 ID:USaRAsln

ところで、お前らはオッサン最強軍団「エクスペンダブルズ２」観に行くの？

http://i.imgur.com/B6sOh.jpg
http://i.imgur.com/sUFTn.jpg

420 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/07(日) 21:02:55.14 ID:gWzBdE6Y

モザイクが惜しい(笑)

421 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/07(日) 22:17:48.36 ID:kjs1Z2AA

>>414
>>415
『表出たら私の勝ち、裏出たらあなたの負け。１００％必勝法。』

422 ： ◆TJvIWD.URQ ：2012/10/08(月) 16:27:53.53 ID:xfl07gju

ジム行ってる間に、
ナイショでオークションで落した
バイクが・・・やばいぞー。

423 ：無記無記名：2012/10/08(月) 18:12:53.20 ID:CNvnER8g

エンゼル体操ではあまり筋肉は付きませんねぇ。

424 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/08(月) 18:25:47.38 ID:0c/X4B2T

『ケトルベルのトレーニングを勝手に創作すると怪我をする、あるいは並の効き目しかあらわれない。私のケトルベルトレーニングに自分のオリジナルは殆ど無し。』

425 ：無記無記名：2012/10/08(月) 19:28:32.55 ID:BujMDkjE

みんなホントにケルベロスが好きだなｗ

426 ：無記無記名：2012/10/08(月) 19:39:36.54 ID:Hs0no6HQ

エンゼル体操はムキムキさせて笑かすための体操だもの。

427 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/08(月) 20:47:05.76 ID:R9h8qdFO

スミス（）シーテッドショルダ９７ｘ５ｘ２　８７ｘ１０ｘ２　５７ｘ１５
の後にアップライトロウちょこっとやって
１０キロでサイドレイズｘ２０　ドロップで６キロやれるだけ　ｘ３セット
コレが効いた
肩あんま筋肉痛こないから安心した

428 ：無記無記名：2012/10/08(月) 20:51:50.86 ID:dBjOIAwA

ウルセーばか

429 ：無記無記名：2012/10/08(月) 21:01:40.47 ID:E2zx+9i/

>>427
しょぼ

430 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/08(月) 22:08:10.59 ID:R9h8qdFO

ニュートレックス・マッスルインフュージョン・ブラックのクッキー味
不味いしかも溶けない
やっぱりチョコ安定か

431 ：無記無記名：2012/10/09(火) 11:47:14.52 ID:/pD+KXa4

漢さんに会いたい・・・

432 ：無記無記名：2012/10/09(火) 18:56:39.43 ID:wZnk8kER

漢さんって17㎝ぐらいあります？

433 ：無記無記名：2012/10/09(火) 21:07:01.32 ID:SXbnGR7o

>>427
１０キロでサイドレイズｘ２０

がちょびっと気になります。高レップでやるのはなんでかな。ローテーターカフに効かせるわけでもないだろうし傷めそうな感じもするんだけど

434 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/09(火) 21:41:51.59 ID:EX/aKnks

>>433
結論からいうとレイズが下手だからです。
言訳すると胸の後で疲労していたからです。
レイズは重くして8～12レップ程度では自分は効いてる感じがないんですよね。
なので今んとこレイズは高レップでダウン。コンパウンド、トライセットとかです。

ちなみにロテカフ辺りは2～3キロのダンベルでヒョコヒョコやってますよ（笑）

435 ：無記無記名：2012/10/09(火) 21:44:11.40 ID:4Y5EkTmf

>>434
ｼｮﾎﾞ

436 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/09(火) 22:03:09.51 ID:EX/aKnks

ワンロウ始めたけど
左はよくわかるけど右がさっぱりわかんない
張ってるから効いてるんだろうけど

437 ：無記無記名：2012/10/10(水) 00:14:32.09 ID:DDNbRVfX

>>434
なるほど。サイドレイズってそんなに高重量でなくてもいいかもしれませんね。目指すカラダにもよるけど
とは言え１０ｋｇを20レップちゃんと効かせながらやったらヒーヒーな自分ｗ
インナーに２～３ｋｇのダンベルってのもちょっと重過ぎるなあ・・

438 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/10(水) 07:40:53.10 ID:T+u8Sbu9

>>437
自分もヒーヒーですよ。
最初はペットボトルでした

439 ：無記無記名：2012/10/10(水) 10:25:22.98 ID:YbDZiveM

漢さんって体脂肪何％でしたっけ？

440 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/10(水) 11:26:58.37 ID:T+u8Sbu9

１８～１９ですね今

441 ：無記無記名：2012/10/10(水) 12:35:07.05 ID:6i4snhhT

見栄はんな
8～9cmの包茎だろ

442 ：無記無記名：2012/10/10(水) 12:44:00.92 ID:7A9mfBQ7

体脂肪の話だろｗ

443 ：無記無記名：2012/10/10(水) 17:44:23.79 ID:+c7o51/Y

>>441
それは韓さん

444 ：無記無記名：2012/10/10(水) 18:14:07.64 ID:4h6J1bsp

４０代の体脂肪率って何％くらいがベストですか？
２１％くらいですかね？

445 ：Taikei：2012/10/10(水) 18:31:42.96 ID:y0L8eqQk

『ケトルベルトレーニングは武道・格闘技、パワーアスリート、整体の世界では即話が通じる。一般のフィットネスジム関係者にケトルベルの話を持っていくと非常に厳しいものがある。』

446 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/10(水) 20:08:39.26 ID:T+u8Sbu9

>>444
http://www.paaak.com/shibo30.html
21％だとギリっぽいですね
増量期なら問題ないんじゃないですか

ワンロウ気に入った
とりあえずガンガン重いのあげてみよう
http://gazo.shitao.info/r/i/20121010195704_000.jpg

447 ：無記無記名：2012/10/10(水) 20:10:22.42 ID:IDJHnffH

>>446
こっち向いて

448 ：無記無記名：2012/10/10(水) 20:16:23.72 ID:y7r2WEc/

恥ずかしがらないで～モジモジしな～いで～

449 ：無記無記名：2012/10/10(水) 21:18:42.18 ID:gMIPeiV/

>>446
今まで僧帽中部ってどうやって鍛えてたんですか？

450 ：無記無記名：2012/10/10(水) 21:20:49.24 ID:hiS9TEEf

>>444
それじゃただのメタボじゃん
15％くらいだろ

451 ：無記無記名：2012/10/10(水) 21:34:48.67 ID:6i4snhhT

>>444 18:14:07.64 ID:4h6J1bsp
>４０代の体脂肪率って何％くらいがベストですか？
お前スゴイな
40代スレで444番に18:14に書き込みしててIDにも4が入ってて文章にも4が入ってる。

死ぬなきっと。

452 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/10(水) 22:06:13.13 ID:T+u8Sbu9

>>449
シュラグとベントウですかね
上部中部は比較的簡単な部位だと思います

453 ：無記無記名：2012/10/10(水) 22:43:57.08 ID:xhR2L11g

>>446
後ろから抱きついて大胸筋を鷲づかみしたくなる
漢さん素敵すぎる・・・

454 ：無記無記名：2012/10/10(水) 22:49:32.21 ID:gMIPeiV/

>>452
なるほど、ありがとうございます。私はこないだ初ベントに挑戦したんですけど、フォームが分からなくて腰いわしそうになりました。

455 ：無記無記名：2012/10/10(水) 23:03:36.03 ID:6i4snhhT

>>446
跳び蹴り食らわすには丁度いいサイズだな

ホモの首根っこひっ捕まえてメンコみたいにぶつけるのにも丁度いい
だがすぐに崩れる弱々ボディ

456 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/10(水) 23:08:10.14 ID:4FS5Xj8S

『人間サルから進化した経緯あって、ナッツなど木の実が一番栄養的に合っていると100年前のストロングマン（怪力芸人やレスラー）が言っている。」

457 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/11(木) 08:09:28.97 ID:5rZkS/88

>>454
しっかり胸はってれば大丈夫かと
スクワットでセット組む重量より
ちょい軽いくらいまでは安全にできると思いますよ

458 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/11(木) 08:21:52.80 ID:5rZkS/88

↑トレ歴がある程度長い人は参考にしないでね
とくにスクワットが強い人(笑)

459 ：無記無記名：2012/10/11(木) 08:34:45.23 ID:rSZro1IU

>>458
457の書き込み見て吹いたわ。
あんまり適当なこと言うんじゃないよ。

460 ：無記無記名：2012/10/11(木) 08:42:43.58 ID:yqybGXFI

どこがオカシイか理論的に説明もできない奴が何ほざいても、嫉妬にしか聞こえないw

461 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:02:54.12 ID:rSZro1IU

あのなぁｗ
お前は方や全身で重量を受け止めるスクワットと
腰を曲げたまま上体で引くベントロウをちょっとだけ違う重量でやることの
矛盾を感じないのか？ｗｗ
だとしたらお前はそうとうなクソホモ野郎だｗ

462 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:14:24.39 ID:yqybGXFI

>>461
まだまだ日本語が不自由なようでw

463 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:15:10.43 ID:rSZro1IU

>>462
どこがオカシイか理論的に説明もできない奴が何ほざいても、嫉妬にしか聞こえないw

464 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:20:57.29 ID:yqybGXFI

>>463
鸚鵡返しww

465 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:25:01.06 ID:rSZro1IU

名無しのど底辺塗装工、今日も仕事なくて暴走ｗ
唯一のよりどころである筋トレでも完全に論破されるｗ

466 ：無記無記名：2012/10/11(木) 09:25:46.74 ID:N2FHBBhW

漢さんに質問です
背中に近い腰回りのトレってどうしたらいいの？

467 ：無記無記名：2012/10/11(木) 10:25:12.52 ID:1zrYV4nY

矛盾を感じたのなら具体的に書いたらいいだけの話

468 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/11(木) 12:15:21.65 ID:5rZkS/88

突っ込みくると思った(笑)
あくまでも自分理論
フルスクワットでセット組める重量＝腰とか安全な重量
なので２割も落とせば
上体起こし気味のベントロウなら引けるかと
自分はスクワットが弱いせいかほぼ同じ重量で引いたりしますが
ちなみに水平でもやりますけど

>>466
デッドリフトがいいんじゃないですかね

469 ：無記無記名：2012/10/11(木) 12:47:04.78 ID:yqybGXFI

>>465
お前仕事してんの？w
論破って言葉、間違えてるよ。

470 ：無記無記名：2012/10/11(木) 12:59:45.21 ID:KwhYwapo

>>469
って言うか2ちゃんトレーニーなんてほとんど家畜でしょ

471 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/10/11(木) 13:13:12.90 ID:OjIVOJLx

>>468
お久しぶりです。ここは定期的に覗いておりました。

＞フルスクワットでセット組める重量＝腰とか安全な重量

間違ってないと思います。正しいフォームならその認識が一般的。
それより、効かせすぎのワンロウ（ベントロウも）のが腰は危ない。ネガティブで肩甲骨開ききったとき胸椎も曲がる。これが腰に負担になる。
同じ理由で、下背部を鍛える場合はかなりの注意が必要です。
脊椎のＳ字保ったままで腕でガスガス引いてる人には無縁の話ね。←こういう挑発的なこと言うとまた怒られるかもｗ

472 ：無記無記名：2012/10/11(木) 16:18:29.46 ID:RYuomKvO

漢はスケベボディを持て余しているんだろう
だからこんなところで見せびらかしているのだろう
本当はリアルで使いたいにも関わらず

473 ：無記無記名：2012/10/11(木) 16:53:47.21 ID:cnGdzaYa

少しもスケベじゃねえだろホモ

474 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/11(木) 18:22:32.51 ID:5rZkS/88

>>471
お久しぶりです。
コテもいなくなって寂しい限りです（笑）
普通ダンベル種目はバーベルに比べて重量めちゃ落ちるんですが
ワンロウは余り落ちませんね（ベントロウに対して）
今なんとなく60～40で引いてます
やっぱ腰に優しいフォームとれるからでしょうね

475 ：無記無記名：2012/10/11(木) 18:47:06.02 ID:cnGdzaYa

あとはオメーが消えるだけ
コテはずしたら来てもいいよ
月一くらいで。

476 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/11(木) 18:51:09.74 ID:5rZkS/88

さーて筋トレいくかー

477 ：無記無記名：2012/10/11(木) 19:46:17.39 ID:+zogfjYo

デッドリフトで腰やった(;_;)
トレーニング出来ない･･･

478 ：無記無記名：2012/10/11(木) 20:08:39.59 ID:Hiq2OfC5

漢君はなんちゃってだからまともな回答は期待しない方がいいよ

479 ：無記無記名：2012/10/11(木) 20:43:43.93 ID:cnGdzaYa

それで顔がデカいのか

480 ：無記無記名：2012/10/11(木) 21:10:33.44 ID:RwuwHLsw

俺はもう腰や膝に負担かかるトレは二度としない。
四十歳になるときそう決めた。
三十代までとトレの目的も異なってくる。

481 ：無記無記名：2012/10/11(木) 23:17:52.84 ID:EdVYy95O

41の4月から初めて2年半経過
最初の1年で上腕囲39cmから43㎝まで増えるも、ここ1年半全く成長なし
先週はじめて二頭＆三頭をスーパーセットで組んだら強烈な上腕のパンプを感じることが出来た
トレ直後の上腕囲人生初の45㎝超え！パンプ時とはいえ嬉しかったね
今まで二頭と三頭は別の日にやってたから、どんなにパンプしても45㎝に届かなかった
やっぱメニューは頻繁に組み替えて、常に新たな刺激を与えるようにしないと大きくならんね

482 ：無記無記名：2012/10/11(木) 23:44:35.28 ID:CWUgMrgp

ビル・・・

483 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:04:16.69 ID:TYUfDFi4

ゲイツ！

484 ：無記無記名：2012/10/12(金) 00:06:52.10 ID:azRxrWs+

漢さんと友達になりたい！

485 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/12(金) 01:43:43.96 ID:MtqqsMsz

『体中の関節がより正しく動くことが力やパワーにつながる。筋肉鍛えるだけがトレーニングじゃない。関節が動かないのにそれを認めたくなく、ムッとする人もいる。』

486 ：無記無記名：2012/10/12(金) 01:58:34.57 ID:ikCgeA4L

漢さんを掘りたい

487 ：無記無記名：2012/10/12(金) 03:11:14.80 ID:4m1p+phw

友達も彼女もいない俺は唯一トレだけが信用できるダチです。

488 ：無記無記名：2012/10/12(金) 06:07:14.29 ID:ziRQswA3

>>481
年齢同じくらいですが、上腕４５ｃｍ凄いですね。
私は恥ずかしながら２７ｃｍくらいしかありません。
ダンベルアームカールは６．２５ｋｇで８RMです。お恥ずかしい。
ダンベルベンチプレスは一応２０ｋｇで７RMですが。
非力ですね、４０代からでも筋肉は必ず伸びるので頑張りたいです。

489 ：無記無記名：2012/10/12(金) 06:23:03.82 ID:KSVK1VNX

肩を痛めて２年近くベンチが出来なかった
多少マシになったので再開したのだが
105Kg→70Kgになっていた。
３ヶ月やってるが、5kgほど増えただけ（泣）

490 ：無記無記名：2012/10/12(金) 07:08:32.36 ID:uk+k5nlp

>>488
２７ｃｍは前腕の間違いでは?
もし上腕なら、腕を伸ばした状態で測ってるのではないですか？
普通『上腕囲』という場合、腕を曲げて力こぶを作った状態で一番太い部分を測ります

491 ：無記無記名：2012/10/12(金) 07:18:12.00 ID:fKwLPyvW

27㎝!?
勃起時か？
俺は平常時で19㎝位だが。

492 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/12(金) 10:47:36.70 ID:MtqqsMsz

『もうすぐ電車のつり革が破壊できる。来年の今頃はフライパンを曲げてみたい。』

493 ：無記無記名：2012/10/12(金) 10:58:57.69 ID:ESxQifqD

>>490
私は488じゃないけど、それはしらなかった！情報ありがとう！
いつも腕を水平ではかっていた。

水平で32cmだからもう少し記録のばせそうw　

494 ：無記無記名：2012/10/12(金) 18:32:12.11 ID:ktg436E1

>>490
いえ、やはり上腕です。
半年くらい前にどれくらいあるだろうと思い、メジャーで測定したら３０ｃｍにも満たなくてショック受けました。
胸囲も８０ｃｍ台です。
そのくせ下半身の太もも内の脂肪は２０代からこびりついてて、奇形レベルです。
有酸素運動で体脂肪率１０％以下に絞っても、太ももは痩せません。
今は増量なんで、有酸素やらなければ、ますます太り…。
>>491
平常時で６ｃｍくらいです。萎んでるんですよ。
勃起で１３ｃｍくらいですかね。
でも、妄想じゃなきゃ立ちません。
久々にセックスしてもすぐに萎みました。

495 ：無記無記名：2012/10/12(金) 20:40:10.26 ID:qp8RHX6f

>>491
俺は17㎝
どーすりゃ19㎝まで肥大できるんだよ
ジュエルキングとかチントレでもやってんの？

496 ：無記無記名：2012/10/12(金) 20:44:46.00 ID:lXH0blbB

おっさんたちちんぽ長いね
おれは勃起しても10センチしかないよ

497 ：無記無記名：2012/10/12(金) 21:01:57.32 ID:ktL5wbZy

ちんぽの小ささで誰にも負けたことがない。

498 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/12(金) 21:03:33.15 ID:2o3upA9h

股割り目指してストレッチはじめたら
太ももの外側が常に痛くなった
相変らず骨盤は後傾のままだし

499 ：無記無記名：2012/10/12(金) 21:03:45.67 ID:JsONI9vW

俺は２１センチでどこのソープに行っても大抵は女の子が「でかいねえ」と
言ってくれる
ちなみに現在１３２２人斬り

500 ：無記無記名：2012/10/12(金) 21:34:46.68 ID:g2XhnjCB

>>498
ふーん

で？

501 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/12(金) 22:07:14.73 ID:2o3upA9h

ワイドデッドが相変らず辛い
全くチカラが入らない

502 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:44:30.15 ID:bGxiQv8M

>>499
40過ぎてバカだなぁｗ
ソープ嬢のでかいねぇは挨拶と一緒。21センチは確かにデカいが、ソープ嬢にとっては苦痛でしかないのに。
デカいって言われたい客が来た、としか思ってないよｗ

503 ：無記無記名：2012/10/12(金) 22:55:08.30 ID:fKwLPyvW

40過ぎてソープ行ったことないの？
本番禁止だよ？

504 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:02:11.35 ID:ikCgeA4L

漢も随分相手にされなくなったもんだな

505 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:04:01.79 ID:lXH0blbB

画像ないからね
おじさんたちのちんぽ話しのほうが興奮する

506 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:06:07.93 ID:fKwLPyvW

ホモ擦れ逝けよ

507 ：無記無記名：2012/10/12(金) 23:42:10.81 ID:n9EAuG8D

体重百

腕立て伏せ腹筋背筋

２０×３を1日おき

やらないよりはだいぶましかな？

508 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/12(金) 23:47:28.82 ID:MtqqsMsz

『私がおおやけにしているケトルベルスキル、９９．９９％が自分オリジナルではない。 RKCでの実践と確かな理論に裏付けされている。』

509 ：488：2012/10/13(土) 06:14:10.22 ID:0T/ycZGA

おはようございます。
上腕２７ｃｍの件ですが、これが証拠写真です。
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3511651.jpg_gcNQaW5lyu1mbrs6LJJq/www.dotup.org3511651.jpg
あれから１ｃｍくらいは肥大したかどうか？っていうところです。
６．２５kgでのダンベルカール、ハンマーカールは女性並みですね。
冗談はよせ！と言われたこともありますが、実際、１０ｋｇとかは持てません。
でも、やはり、でかくなりたいですね。
今朝は１６８ｃｍ６５．１ｋｇ１５．７％でした。

510 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/13(土) 06:37:36.81 ID:Dw7m1/3P

>>509
おはよう御座います。
カールは一先ず置いといて
とりあえずたくさん食べてBIG３など重点的にやってみては
と画像を見て思いました。

511 ：488：2012/10/13(土) 06:42:51.67 ID:0T/ycZGA

漢さん
おはようございます。
そうですね。タンパク質、炭水化物を中心にたくさん摂取しますね。
頑張ります。
ありがとうございます。

512 ：無記無記名：2012/10/13(土) 06:48:00.78 ID:Urw5gDVC

>>509
チンポの写真かと思って期待してしまったじゃないか

513 ：488：2012/10/13(土) 07:29:59.45 ID:0T/ycZGA

>>512
ごめんなさいね（笑）

514 ：無記無記名：2012/10/13(土) 09:24:23.50 ID:DIvO6gJ+

チンポみたいなら自分の見てろよ
気持ち悪いからウエイト板に来ないでくれよ

515 ：無記無記名：2012/10/13(土) 09:29:47.01 ID:ISGD1ct1

>>507
自重でいいから、スクワットもするべし
下半身鍛えるのが、一番ダイエットにつながるし、ちんぼのたちもよくなるよ。

516 ：無記無記名：2012/10/13(土) 09:38:47.74 ID:D2lCyMw/

ちんぽとか呼び捨てにするな。
俺のには翔という名前があるんだ。

517 ：無記無記名：2012/10/13(土) 09:40:25.95 ID:IHbzAYr4

このスレ40歳以下だらけですね

518 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/13(土) 11:03:33.63 ID:ZuyU6hGm

『現在欠品中のドラゴンドア社ロシアンケトルベルですが、現在入荷分が東京に到着して通関手続き中です。来週中に販売できればと考えております。暫くお待ち下さい。』

519 ：無記無記名：2012/10/13(土) 12:23:33.65 ID:pQy3Dmy7

40歳未満なら問題だがな

しかしオツムの弱い奴ばかり

520 ：無記無記名：2012/10/13(土) 15:52:51.57 ID:f3kM5HS6

漢さんのチンポ見たい・・・
つーかしゃぶりあいがしたい

521 ：無記無記名：2012/10/13(土) 19:59:32.04 ID:5hRoR1o7

>>510
素人乙

522 ：無記無記名：2012/10/13(土) 21:20:54.93 ID:daeJrhMR

俺は上腕２０センチあるかないかくらいやで
１７７センチで４７キロくらいです

523 ：無記無記名：2012/10/13(土) 21:21:57.87 ID:daeJrhMR

それと体脂肪率は４％くらいです

524 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/13(土) 21:26:42.31 ID:Dw7m1/3P

前鋸筋がいい感じで筋肉痛なってるんだけど
どの種目でなったかわからない
ノート見てみてもこれといって変わった種目してないのになぁ

525 ：無記無記名：2012/10/13(土) 22:01:57.40 ID:lgw7YZWY

40肩とか？

526 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/13(土) 22:19:31.83 ID:Dw7m1/3P

え

527 ：無記無記名：2012/10/13(土) 22:27:56.83 ID:D2lCyMw/

小さいから小と名付け、その後、字を変えて翔と改めたよ。

528 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/13(土) 23:02:31.18 ID:ZuyU6hGm

『トレーニングしていい汗かいて筋肉痛感じたからといって、強くなったとは限らない。』

529 ：無記無記名：2012/10/14(日) 07:05:04.10 ID:HYESNT/9

面白い位気持悪いな
中量級のスレと言い、何処もウ板は荒れ模様だな

530 ：無記無記名：2012/10/14(日) 08:14:06.16 ID:0uNuDx7x

>>524
ベンチプレスのラックアップとかで支えるときに使いますね。
プレス系でいつもより高重量扱ったとか。

531 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 08:38:53.00 ID:RE/p7kbF

え

532 ：無記無記名：2012/10/14(日) 08:52:36.57 ID:6nn5sMAk

でも、２７ｃｍでも周囲からは「太い」と言われます。

533 ：無記無記名：2012/10/14(日) 09:45:42.20 ID:99OVaSNn

クソ化してきたので、新スレに引っ越そう

534 ：無記無記名：2012/10/14(日) 10:40:27.65 ID:qBauShTz

27㎝なら極太だろうよ
嫁もガバガバなんだな

535 ：無記無記名：2012/10/14(日) 11:02:27.17 ID:tQmxrZNx

今年から四半世紀振りに筋トレやりだした。
四十過ぎて筋肉付けても格好悪いと、肥満解消にとジムに入り、当初は歩く走るのみだったが、今年からやりだしてしまった…
生来鍛えるのが大好き少年で、ブルース・リーの筋肉に憧れて、筋トレしてた少年時代。
かなりの肉体作ったけど、見る影も失くなった中年時代。
しかし子供の頃のように、筋力付かない！
少年時代に挙がった重量まで、まだまだ到達出来ない！
身体がついてこない…
でも、なんの為に鍛えてるのか、意味も見いだせない…
毎日出来ない…
回復しない…
疲れがとれない…
俺はオッサンだ！すっかり、オヤジだ…

536 ：無記無記名：2012/10/14(日) 11:18:19.82 ID:2Ukwc8bF

>>526
>>531
だんだん本来の性悪さを表してきたな

537 ：無記無記名：2012/10/14(日) 12:27:06.27 ID:99OVaSNn

>>536
新スレにおいで。

538 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 13:09:08.91 ID:RE/p7kbF

>>535
みんなオッサンですよ
継続は力なり
頑張りましょう。

>>530
誤爆です（笑）
前回の胸トレは10/7なんで考え難いんですよね。

というわけで胸トレいってくるかー

539 ：無記無記名：2012/10/14(日) 16:37:01.48 ID:8Stv2rOz

日々精進する漢さんが好き！

540 ：無記無記名：2012/10/14(日) 17:10:46.82 ID:mqSbBiac

>>509　
　488さん、168cm､65kgですか。
　頑張ってください。
　私も同じどころか、57kgから鍛えて腕まわりは半年で40cmを超えました。
　やればできます。
　あきらめないことです。
　
　

541 ：無記無記名：2012/10/14(日) 17:19:38.46 ID:mqSbBiac

補足です。
元々ウェイトは若いころやっていたが、60kg前後の引き締まった体。
腕まわりは、MAXで33cmが若いころのサイズ。

40過ぎて急に鍛えはじめて3か月で約10kg増量。
プロティンは1ヶ月で3kg消化。

鍛え方はとにかくMAX重量で筋肉を刺激後、パンプアップ
1時間はとにかくやる。

で、半年で28cm→40cmになりました。

今はその後5年かけて45cmです。

542 ：無記無記名：2012/10/14(日) 17:59:59.82 ID:8Stv2rOz

漢さんのとびきり硬いチンポしゃぶりたい！

543 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 18:04:00.24 ID:RE/p7kbF

さっきジムに地方プロレスのレスラーさんいたけど
なんだかな、オーラがない
地方レベルといってしまえばそれまでだが
やっぱりプロレスラーは圧倒的存在感ないとダメですね

544 ：無記無記名：2012/10/14(日) 18:09:44.25 ID:3uKzSUX+

>>543
お前も汚いデブでオーラがないだろ

545 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 18:19:16.49 ID:RE/p7kbF

プロレスラーじゃないですし
何いってんの(笑)

546 ：無記無記名：2012/10/14(日) 18:21:46.32 ID:3uKzSUX+

>>545
は？お前の事プロレスラーなんて言ってねーよ
クソデブのおっさん(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)(笑)

547 ：無記無記名：2012/10/14(日) 18:30:22.52 ID:HebevugO

コテを叩いて君の欲求が満たされるなら
糞みたいな人間だ

548 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:19:31.31 ID:EVVejnNu

プロレスラーのプロとは本来の由来はプロフェッションのプロからきてます
古代ギリシャではプロフェッションとは裁判官とか教授や
ドクターなどの専門職のことを言うので今はプロレスラーは死語ですね

549 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:21:23.56 ID:EVVejnNu

だから学生プロレスというのも全く意味が分からない単語です

550 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:22:49.54 ID:EVVejnNu

単に大技を掛け合うショーをプロレスだと勘違いしてる日本人が多くて
うんざりします

551 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:23:25.41 ID:EVVejnNu

プロというのはそれを生業にしてるという意味です
強いていうならプロレスラーといえるのは新日の選手だけです

552 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:26:09.04 ID:EVVejnNu

千奈美にWWEでは選手のことをスーパースター、ハッスルではハッスラーと
言ってました
既存のプロレスと完全に区別してました

553 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:27:59.75 ID:EVVejnNu

だからテレビ中継の最後で今後の大会予定が画面に映し出されたのを見て
「この人たちは、毎日、毎日プロレスばかりして、いったい何の仕事してるんだろ？」
と思ってる人はプロフェッションの意味を全く理解していないということになります

554 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 19:45:42.22 ID:RE/p7kbF

そうですね
見られる商売ですよね
黄金期を知ってるだけに昨今のプロレスは残念です。

釣られてやるけど
除脂肪体重７５でデブとか
どんなクソガリ指向だろ(笑)
あとここはオッサンスレだから

555 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 19:49:19.34 ID:RE/p7kbF

バティスタＭＭＡ挑戦してましたが
かなりしょっぱい内容でしたね
細くなってたし
同世代としては応援してますが

556 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:53:04.36 ID:U/fgTiXi

アマレスの対義語的な感じでプロレスだろ
興業と言うか、それで飯を食うからプロと表現しているだけで
そもそもレスリングではないものになってるからな

557 ：無記無記名：2012/10/14(日) 19:56:37.01 ID:jDh1OFyR

最近のレスラーはホモビデオに出てくれないね

558 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:03:19.14 ID:3uKzSUX+

>>554よく釣られたなあんなレスにｗ
お前の低身長からしたら75-80kgでも
デブだろタコ(笑)
もうお前にはレスしないが
お前加齢臭も口臭ひでぇからケアしっかりな(笑)
歩く悪臭汚物クソデブオヤジ漢(笑)

みんな見ててみん恐らく
口臭オヤジ漢また釣られるからｗ
まあレスしない事を祈るよ俺の事はスルーでよろ

559 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 20:19:21.31 ID:RE/p7kbF

満足してる満足してる(笑)

560 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:26:47.22 ID:2Ukwc8bF

悔しくてスルーできなくなった糞コテ（）

561 ：無記無記名：2012/10/14(日) 20:35:52.18 ID:2Ukwc8bF

だんだん言葉使いが汚くなってきてるね
我慢しないでもう本性出したらいいのに（）

562 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 20:44:31.13 ID:RE/p7kbF

すみませんね暇になったもので（笑
風呂いくまえにノーパンプ
180/90
http://gazo.shitao.info/r/i/20121014204134_000.jpg

563 ：無記無記名：2012/10/14(日) 21:17:28.18 ID:osRpfxF3

２ちゃんでコテハンなんて、どの板でもキチガイばっかりだからな。

564 ：無記無記名：2012/10/14(日) 21:23:02.95 ID:W5mL5Kcx

>>562
何kgの時からスクワットやり出した？
もともと脚が太かったの？

565 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/14(日) 22:03:36.04 ID:RE/p7kbF

>>564
体重でいうと今より軽かったと思いますが記録がありません
キチンとやりだして1年半くらいです
やっぱ太くなりましたよ
でも太くするだけならスクに拘らなくてもいいとは思います。

566 ：無記無記名：2012/10/14(日) 22:17:16.17 ID:Grpot2Vc

素人は>>562みて足が太いと思っちゃうんだね。
カットのカの字もないただの脂肪。
どんな奴でもこういうポーズとればこういう風に見えるよ。

567 ：無記無記名：2012/10/14(日) 22:37:03.76 ID:f9vuiLCT

細いか太いかで言えばじゅうぶん太い

568 ：無記無記名：2012/10/14(日) 22:42:34.01 ID:Grpot2Vc

この板で太いというのは筋肉が太いうということ。
単に太いのはデブ

569 ：無記無記名：2012/10/14(日) 22:52:07.35 ID:EVVejnNu

２ちゃんでコテハンてスーパースターのB・N・Fを思い出すわ
彼は今どこで何をしとるんやろな

570 ：無記無記名：2012/10/14(日) 22:57:55.99 ID:h1mQOQv6

名無しで叩きやってる

571 ：無記無記名：2012/10/14(日) 23:03:49.49 ID:EVVejnNu

そういや当時B・N・Fをライバル視してたcisが去年の秋ごろ笑っていいともに出演してたわ
鶴塀や他の出演者の嫉妬の表情が面白かったわ

572 ：無記無記名：2012/10/14(日) 23:14:27.82 ID:Fibrnr52

>>568
男さんがただのデブなん？
馬鹿じゃねーのおめえ

573 ：無記無記名：2012/10/15(月) 00:09:04.75 ID:dzD3Up7i

厨二丸出しのガキが沸いてるな

574 ：ケトルベルインストラクター Taikei：2012/10/15(月) 00:16:19.17 ID:YuPPe8aJ

『効果あるトレーニング方法やその概念と、日常生活・勝負感・ビジネス手法に共通点が所々見られる。トレーニングの優先度高くしているのはそれを証明するため。』

575 ：無記無記名：2012/10/15(月) 00:58:55.20 ID:jUHadJKl

年とってもトレ出来るんていいよね
最近これ見て結構感動したわ
ttp://cyoshida.web.fc2.com/2012/nihonmasters/shashin-70sai/shashin-70sai04.htm
ttp://www.youtube.com/watch?v=GxEMQqu-5mM

576 ：無記無記名：2012/10/15(月) 03:35:07.02 ID:RS63Qge9

>>562
１８０ｃｍ９０ｋｇはヴェンダレイ・シウバ戦３戦目の桜庭和志さんの体型が全く同じでした。
今、たまたまプロレスに出てたので思い出しました。
漢さん見習い、私も頑張りますね。

577 ：無記無記名：2012/10/15(月) 06:49:46.03 ID:RS63Qge9

失礼しました。シウバ１戦目の時の桜庭さんは１８０ｃｍ８７ｋｇで１８２ｃｍ９２ｋｇのシウバと計量時ですでに５ｋｇ差があり、１８０ｃｍ９２ｃｍまでバルクアップしてシウバと２００３年に３戦目したのですが、KOされました。
やはり元の体型、８７ｋｇがベストでバルクアップとしても膝への負担が激しそうだったし、トレーニングの煽りV見た段階で。
自伝では太りたいときはプロテインとバナナを食べる、と言ってましたが、そう簡単にバルクアップできませんね。

578 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 07:57:10.39 ID:VWyLurVn

>>577
桜庭は最初ウエイトトレには否定的でしたが
途中から変わりましたね（でも結局はあまり肯定的ではないですね）
藤田のことも軽くディスってますし（笑）
ヒクソン戦は実現して欲しかった
シウバは最も好きな格闘家の1人です。

579 ：無記無記名：2012/10/15(月) 08:07:19.52 ID:RS63Qge9

>>578
そうですね。
あの身体でボブチャンチンやミルコと打ち合いにいったのは凄いですよね。
もう身体ボロボロのはずですからプロレスだけに専念してほしいです。
シウバは凄かったですね。
ＵＦＣのＤＶＤが今週届くのですが、シウバも出てますよ！

580 ：無記無記名：2012/10/15(月) 08:21:19.53 ID:KuF7duCB

ボブサップさん

581 ：無記無記名：2012/10/15(月) 10:42:15.07 ID:U7aRu8mb

バルキーマッチョやビルダーってAB型多いよな
角田やボブ・サップやなかやまきんに君とか。
猪木もそうだが。
でも見かけ倒しでてんで弱いの
そんな俺もAB型

582 ：無記無記名：2012/10/15(月) 10:57:24.40 ID:V64jHPt9

なかやまきんに君はビルダーでもないけどねw

583 ：無記無記名：2012/10/15(月) 11:24:25.28 ID:wbT3Yx+V

ビルダーは別に喧嘩強くなろうとしてやってないからな。

584 ：無記無記名：2012/10/15(月) 11:30:14.30 ID:OEojaahx

オ〇ニーだからな。

585 ：無記無記名：2012/10/15(月) 12:10:33.37 ID:lTr5pulP

昨日の夜中
小便に起きて、電気つけないで小便終わって
トイレ出ようとしてトイレのドアで思いっきり頭ぶつけた、
首がムチ打ちになったorzなさけなすぎる。

586 ：無記無記名：2012/10/15(月) 12:56:06.12 ID:1aZv0/5i

気をつけよう
若くないんだから

587 ：無記無記名：2012/10/15(月) 13:37:31.54 ID:U7aRu8mb

インテリなマッチョって浮くよな
世の中マッチョ＝馬鹿だから
でもビルダーとか東大の奴多いしな
でもビルダーとか使えねえし
馬鹿っぽく文章書いてみた

588 ：無記無記名：2012/10/15(月) 13:43:16.07 ID:wbT3Yx+V

>>587
お前は正真正銘の馬鹿だ。遠慮するな。

589 ：無記無記名：2012/10/15(月) 15:39:34.88 ID:U7aRu8mb

そんなww
わざわざ馬鹿丸出しの日本語で対抗してくれなくてもいいのにww

590 ：無記無記名：2012/10/15(月) 16:03:19.70 ID:wbDK0aqy

>>588
あんたの言ったとおり本物の馬鹿だったな

591 ：無記無記名：2012/10/15(月) 17:17:23.88 ID:nkt4g9uO

１５時３２分～１６時１５分（計４３分）

ダンベルベンチプレス　メイン　３Ｓ　２０．０ｋｇ　１４回　１１回　９回
ダンベルベンチプレス　追い込み　３Ｓ　１８．７５ｋｇ　１２回　１０回　９回
ディップス　４Ｓ　１４回　１４回　１２回　１１回
ダンベルフライ　３Ｓ　１２．５ｋｇ　１２回　１０回　１０回
チンニング逆手　４Ｓ　１０回　９回　８回　６回
ダンベルアームカール　４Ｓ　６．２５ｋｇ　１１回　１０回　９回　９回
ダンベルハンマーカール　４Ｓ　６．２５ｋｇ　１３回　１１回　１０回　９回
スクワット　１５回×３Ｓ
ダンベルプレートに乗っかるカーフレイズ　５０回
クランチ　２０回×３Ｓ
リバースクランチ　１０回×３Ｓ
ドラゴンフラッグに似てる奴　５回

ＢＧＭ　「ＯＨ　ＹＥＡＨ！」「バラ色の人生」プリンセウプリンセス　「リアルボイス」絢香
「＃２６０１」「アンダーシャツ」「ロックンロール」「マシンガンをぶっ放せ」Mr.Children
「愛のコリーダ」外人「ＴＲＡＩＮＩＮＧ　ＭＯＮＴＡＧＥ」ロッキー４より「Get Ure Dream」ＺＡＲＤ
「紙切れとバイブル」尾崎豊

１６８ｃｍ６４ｋｇ１５％

奇形レベルだから死ぬ気でトレーニングしてる。
サップさん目標。
最終的に１００ｋｇになる。

592 ：無記無記名：2012/10/15(月) 17:24:31.95 ID:gfgXDiJF

ゴン中山やダウニーＪｒ．のような肉体の40代カッコイイと思います

593 ：無記無記名：2012/10/15(月) 18:42:29.54 ID:WDFrxSoG

>>591
おたく、病気男と言うコテじゃなかったっけ（笑）

594 ： ◆Q3dc14DNfU ：2012/10/15(月) 18:53:04.69 ID:P02Ydoyc

http://i.imgur.com/r8jRp.jpg
http://i.imgur.com/CjsR0.jpg
http://i.imgur.com/8Mi03.jpg

595 ：無記無記名：2012/10/15(月) 19:53:13.06 ID:rNzTg1mT

2番目の画像なんだ？
デブ体型が多いが筋肉もハンパ無いぞ

596 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 19:58:20.46 ID:pr2A7N6q

>>591
そのメニューを43分とはハードですね
ちょいインタ長めにして重量あげてもいいかもですよ。
100キロいったら凄そうですね。

>>594
2枚目の元画像好きなんですよね（笑）
シウバも好きだし
ありがとう御座います！！！

背中広げるのやっとできるようになりました
筋量ないので手の位置が高いです（笑）
後ろから見て広く見えるのと前から見て広く見せるのでは少しやりかた違うんですかね
肩甲骨上手く動かせるようになりたいです。
http://gazo.shitao.info/r/i/20121015192737_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20121015192820_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20121015192901_000.jpg

597 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:06:45.64 ID:aqKOoH1h

>>596
1番上の画像
痩せて見えるね
まるで減量したかのごとく

598 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:11:59.00 ID:WDFrxSoG

漢さんが絞って大会に出たら、どのぐらいまでいけるか興味あるなあ

599 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:15:29.14 ID:1aZv0/5i

>>596
三枚目、なにか身に着けてる？？

600 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:35:02.97 ID:1aZv0/5i

返事なし
やっぱ全裸かなw
素晴らしい脱ぎっぷり

601 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:47:59.94 ID:PNuZAoVQ

全裸だろうな
拳の向こうには筋肉モリモリの極太チンポがいきり立ってる

602 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:51:52.28 ID:U7aRu8mb

カメラマジックということを知りなさいチミたち
正面からが本当の姿
斜め横は誰でも腕が太く胸板が厚いように写ルンです

603 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 20:53:18.69 ID:pr2A7N6q

>>597
腕の角度ですかねぇ～

>>598
除脂肪が75くらいなんで10キロは落とさないとですね
仕事的に筋量維持が絶対無理です（笑

>>599
ご想像におｍｒｙ

604 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:57:53.68 ID:1aZv0/5i

出し惜しみしないから大好き

605 ：無記無記名：2012/10/15(月) 20:59:01.94 ID:gWOwgl+z

>>596
漢さんすごい体っすね。
チンピラの１人や２人ならブチのめせそう。

606 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 20:59:40.56 ID:pr2A7N6q

写し方でかわりますね
携帯なんで適当ですが
デジカメ欲しいです(笑)

607 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:03:34.85 ID:nkt4g9uO

>>596
インターバル長めでいいのですか。
よく４０～９０秒と書いてるので、６０秒でやってました。
もっと長めでいいですね。アドバイスありがとうございます。
漢さんみたく１８０ｃｍあれば１００ｋｇだと格好いいですが、１６８ｃｍではね（笑）
でも、前後に分厚い筋肉つければ目立たないので、そうしたいですね。
８月４日からダンベルベンチ購入して２０ｋｇ×２なんで、足りなくなりそうなので、１０ｋｇを１つ購入追加しました。
追い込みで１２回３セットできるようになれば、重量を２１．２５ｋｇにチャレンジしたいです。

608 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:13:39.59 ID:PNuZAoVQ

おチンポ・・・

609 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:14:54.64 ID:3Vhoi46Z

http://g.mjmj.be/FnxdwbTWxU/
これと漢氏のコラボが見たい

610 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 21:19:34.92 ID:pr2A7N6q

>>607
理想的にはそれくらいが良いと思いますが（インタ）
しかし重量あげていったらキツイと思います。
部位別に分割はしないのでしょうか
それだけできているなら分割した方が効率的（余り好きな言葉ではないです）だと思いますが

611 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:20:06.36 ID:OEojaahx

>>602
マジックだろうがある程度の筋肉がないと斜めだろうが正面だろうが話にもならないわけで

612 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 21:20:43.86 ID:pr2A7N6q

昔ハンセンにロープでしばかれたなぁ(笑)

613 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:21:58.84 ID:U7aRu8mb

今思うとハンセンてほんとに強かったのかね
プロレス全般が八百長とはっきりし過ぎてしまった今、伝説も糞もない
まぁ子供だったしw
体的にはダイナマイトキットみたいにないたいとは思ったな

614 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:23:27.41 ID:U7aRu8mb

>>611
どんだけ貧弱なんよお前w

615 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:24:35.86 ID:U7aRu8mb

>>612
おまい、ハンセンとそういう関係だったのか

616 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:25:47.04 ID:nkt4g9uO

>>610
そうか＝分割ですね。
今のメニューを月水金と週３日やってました。
ありがとうございます。
分割します。
僕はＴＪシンに蹴られました（笑）

617 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:26:37.60 ID:1aZv0/5i

毛穴も見えるぐらいの高画質のデジカメ買っちゃえ

618 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:27:12.51 ID:3Vhoi46Z

俺は高校生の時中島体育センターでブラックキャットだかと言う若手にビンタ張られた

ハンセンのロープは逃げた

ビル・ロビンソンが好きだったな…

619 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:28:49.57 ID:eS07gucw

>>591
今現在の体うｐ汁

620 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 21:30:48.98 ID:pr2A7N6q

友達(中学生時)がスティーブウィリアムスに蹴られて３メーターは軽く吹っ飛んだ
その日試合に出てなかったのに(笑)

621 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:31:48.72 ID:U7aRu8mb

おまいらどんだけプロレス観戦行ってるんよ
シンに蹴られたてワロタw

622 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:35:23.82 ID:3Vhoi46Z

最強タッグは必ず見に行ってたな
あの頃は良かったな…

623 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:41:12.47 ID:eS07gucw

俺はロッキー羽田だな

624 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:44:20.27 ID:gZ2OIcIv

俺の友達は、アンドレに邪魔だって腕ではらわれただけで、５ｍ位吹っ飛んだ（笑）

625 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:45:07.06 ID:U7aRu8mb

ブロディ殺害事件あたりから終焉に向かったんよ

626 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:48:28.60 ID:gZ2OIcIv

ＰＲＩＤＥの繁栄とミスター高橋の暴露本が衰退の原因

627 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 21:55:39.74 ID:pr2A7N6q

イノキｘアリみたいにつまらないのだったら良かったのに(コア的見方なしで)
如何せん面白かったから失敗でしたね総合系は
元凶はＵＷＦ辺りでしょうか

628 ：無記無記名：2012/10/15(月) 21:56:37.14 ID:WDFrxSoG

ミスター高橋の暴露本の内容は衝撃的だった

629 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:05:28.95 ID:U7aRu8mb

一行にまとめて内容を暴露してくれ

630 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 22:08:05.74 ID:pr2A7N6q

暴露本もでまくってますね
今これ読んでます（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20121015220444_000.jpg

631 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:11:44.03 ID:gZ2OIcIv

情弱め（笑）
http://www5b.biglobe.ne.jp/~tjk/p-top/zakkan/z46/index.htm

632 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:15:55.06 ID:gZ2OIcIv

こっちの方がわかりやすいかも
http://www33.ocn.ne.jp/~shinma/book/book011.html

633 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:16:32.27 ID:U7aRu8mb

まあ大金が動く裏側では色々あるわけだないつの時代も
ヤクザ稼業やんけw
てかミスター高橋て誰やねん
ミスターちんなら知ってるが

634 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:21:23.53 ID:KAXm2dMy

>>627
別の意味で、初代タイガーマスク。
彼が出てくるまではマスカラスのフライングボディアタック見て、スゲェと思う感覚でしたから。
技がどんどん過激になっていって、多少のことでは満足できなくなってしまいました。

635 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:31:55.45 ID:Ieu+JA8f

なんだかんだ言っても一番安定してるプロレス団体はドラゲーなんかな

636 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 22:33:04.29 ID:pr2A7N6q

>>634
「千の顔を持つ男」とか聞くだけで興奮したものです
四次元殺法（笑）
そうかもしれませんね

637 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:39:52.30 ID:gZ2OIcIv

Ｕも実際のところは、プロレスだったけどね。（サブミッションが決まっているのにロープ
に逃げることはできないから）
ＰＲＩＤＥもワークとシュートの両試合があったけど、シュートの割合が多かったし、オープ
ンフィンガーで本気で顔面を殴り合いされたら、顔面なしのプロレスの説得力はなくなるよ
ね。　
以上、ディープな話でした（笑）

638 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 22:42:19.27 ID:pr2A7N6q

>>635
プロレス界のえぐざいるでしょうか(笑)

639 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:46:26.43 ID:FPo9vQ/i

>>634
あの頃からジュニアヘビーの方が面白くなった、ダイナマイトキッドとか

640 ：無記無記名：2012/10/15(月) 22:56:55.70 ID:WDFrxSoG

漢さんは一番好きなレスラーは誰ですか？
私はジャンボが一番かな。

http://www.youtube.com/watch?v=8E0e9RgVNvI

641 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 23:07:03.30 ID:pr2A7N6q

>>640
う～ん
非常に悩ましい
日本人だとなんだかんだでやっぱり猪木でしょうか
外人だとウォリアーズとかイロモノ大好きですが

猪木なみのカリスマでてこないとプロレスは衰退の一途でしょうね
それか形を変えてしまうしかないのか．．．

642 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:07:18.25 ID:U7aRu8mb

いちいち漢に聞くなカス

643 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:13:14.16 ID:GZFBe42T

時代を感じるなあ

644 ：素人：2012/10/15(月) 23:22:12.96 ID:F7tMxzR4

正直力士の糞馬力の前ではプロレスラーは単なる格闘技劇の俳優だなと感じる今日この頃の40歳です。
漢さんは懸垂できますか？
私は183センチ９８キロですがもう少しで一回できそうですwwww

645 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:25:26.50 ID:U7aRu8mb

またキモスレに逆戻りか
漢がモザ無しの顔をまた投稿するようになれば一気にウザい書き込みが消えるんだがなw
ホモに夢ばかり与えてはイカンだろう

646 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:28:12.70 ID:1aZv0/5i

体はやっぱり極上ものですわ

647 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/15(月) 23:47:20.43 ID:pr2A7N6q

>>644
力士も凄いですね
しかし北尾等の例もありますしプロレスと比べるのはナンセスかと

懸垂すきですよ
http://www.youtube.com/watch?v=-0t-75s_XXc&feature=plcp
http://www.youtube.com/watch?v=InEToxyf5Ms&feature=plcp
183/98ですか
ウエイトしてる前提ならば
ちょっと練習すればできるようになると思いますよ。

648 ：無記無記名：2012/10/15(月) 23:52:11.19 ID:IWQc8zJI

スルーされ気味になったらヌードで関心引く40男てどうなの
ウェイト板だから体張ってんのか？
それにしても露出好きだよなw
http://gazo.shitao.info/r/i/20121015192901_000.jpg

649 ：無記無記名：2012/10/16(火) 00:05:59.23 ID:U7aRu8mb

嫁にも子供にもスルーされてるホモだから
サプリ漬けの村西とおる

650 ：無記無記名：2012/10/16(火) 05:45:42.58 ID:6fIIyAWS

>>591
ウエスト細いと
体脂肪が
増えても腹割れ易いからいいですよね。ただベンチやスクワットは伸びにくいでしょう。
それとせっかく体重が増えても服着てると痩せて見えるからトレーニーとしてはつらいかも。

651 ：まきの：2012/10/16(火) 05:53:06.29 ID:yUADTx17

>>648
手が異常にデカく見える
素質がもともとある証拠だね、うらやましい

別に人の気を引こうとするのはいいんじゃない？何がいけないの？

652 ：無記無記名：2012/10/16(火) 05:59:11.27 ID:i8cTwtog

>>650
いえ、ウエスト７８ｃｍもあるんですよ。今までのGパン履けなくなったので、昨日購入しましたよ。
腹筋、割れなくなりました、脂肪だけで増えたようです（苦笑）
そうですね、たとえば、上腕は２７ｃｍですが、周囲では圧倒的に太いので（周囲にトレーニーがいない）ので、凄い筋肉だと、タンクトップ着てた頃は言われてましたが、さすがに今ではみっともないので、半そで着てました。
胸囲も８５ｃｍで腹がぽっこり出てる、太ももの内転筋に醜い脂肪がある短足、奇形ですが、周囲は気を使ってか「気持ち悪い」「醜い」とは言いません。
逆に気を使われてる気がしますが、ま、言われないだけ、よしとします。
ダンベルベンチとディップス、フライを週３日では多すぎ、と他スレでアドバイス頂いたために、週２回大胸筋の日にします。
サップさんは１９６ｃｍ１４０ｋｇ９％ですが、僕は有酸素苦手なので、１００ｋｇ２０％くらいになりそうです。

653 ：無記無記名：2012/10/16(火) 06:32:36.64 ID:6fIIyAWS

>>652
35キロ以上
増やすのでしたら
とにかく食べることが必要でしょうね。下手したら糖尿病
との戦いになって
しまうかもしれませんけど。
とにかく頑張って下さい。

654 ：無記無記名：2012/10/16(火) 06:51:33.39 ID:i8cTwtog

>>653
はい、ありがとうございます。
場合によっては有酸素も交え、脂肪を少し落としたほうが良いかもしれませんね。
糖尿病気をつけますね。

655 ：無記無記名：2012/10/16(火) 07:50:28.93 ID:yif31mtv

40代でその体型から100Kgになる訳がない
その前に身体壊すだろ
頭悪すぎ

656 ：無記無記名：2012/10/16(火) 08:53:04.34 ID:iWOdk2Zs

>>655
その100Kg男は病気男というコテを名乗っていたはずだよ（笑）
スルーが一番だよ。

657 ：無記無記名：2012/10/16(火) 11:40:05.35 ID:941Hu/D1

コテつけたがるのはオツムがガキンチョの笙子やねん
不良少女とよばれてのモデル原笙子ってとっくに死んでたのな

658 ：無記無記名：2012/10/16(火) 15:10:48.30 ID:oQ/elmu2

>>596
画像うｐありがとう！
漢さん大好き！！

659 ：無記無記名：2012/10/16(火) 15:13:07.70 ID:U/QOwkU0

露出狂だよなー
ホモの反応見ておったててそうだし

660 ：無記無記名：2012/10/16(火) 19:40:39.71 ID:mHaLtAl0

漢もさすがに恥ずかしくて出てこれないか
ここでパンツ一丁の画像でもうpすれば、やはり漢だなって話になるのに

661 ：無記無記名：2012/10/16(火) 21:19:52.60 ID:941Hu/D1

お前が一番恥ずかしい(^^;)

662 ：無記無記名：2012/10/17(水) 00:21:35.52 ID:fa0BUC0q

急に死にたくなってきた
どうしたらいい？
ウェイトトレは鬱にいいと聞いていたのに

663 ：無記無記名：2012/10/17(水) 04:34:00.39 ID:dokFZew6

まだウエイトトレやってますか？
必ずしも鬱にいいというわけじゃなく、個人差ありますから、いったん、中止して休んでください。

664 ：無記無記名：2012/10/17(水) 08:21:51.44 ID:7YdTRt1c

>>662
欝に効く運動は存在しないと検証されました
さっさと神経科いって薬飲んで生活習慣を改善しましょう

665 ：無記無記名：2012/10/17(水) 09:44:07.08 ID:ZoAW0zg5

>>664
ただの検証か

666 ：無記無記名：2012/10/17(水) 10:53:46.44 ID:uoaylToK

まあ、ウエイトトレして徐々に格好良くなっていく体をみると自信もそれなりに出てくると思うよ
ただ、自信だけなら素晴らしいけど、だんだんとガリやデブを馬鹿にしだすやつもいるから注意な
そうなったら人間的に終わりだよ

667 ：無記無記名：2012/10/17(水) 12:28:39.41 ID:iKMLzLYa

http://e.mjmj.be/LTKmXfhaDM/
馬鹿にされたくないなら鍛えるしか無いでしょ

馬鹿にする人間が最低かどうか解らないよ
口だけで努力しないからガリだったりデブだったりする訳で
馬鹿にするのは叱咤激励な訳ですよ
ウ板でうp出来る人は、ジムでも誰よりもハードに鍛えていると思いますよ

668 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:02:56.57 ID:XSgc7l24

馬鹿にする人間が最低かどうか解らないよ
馬鹿にするのは叱咤激励な訳ですよ～(笑

669 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:23:47.05 ID:iKMLzLYa

画像出せないのに他人を叩く人が人として最低だろ
デブとガリは馬鹿にされても仕方がない
努力しないからデブやガリなのだから
それを馬鹿にしないで欲しいから
馬鹿にする奴は人として最低と言うなんて
甘え過ぎ
自分で胸を張って俺は努力していると言えるのか？
努力とは、出来る範囲を越える事
出来る事をやるのは努力ではなく作業でしかない

670 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:36:43.00 ID:ma3h4F+W

なにその雑魚くせえ発想ｗ
楽器演奏できないのに批評はするな映画作れないのに批評はするなってかｗ
死ねよｗ

671 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:39:55.87 ID:fa0BUC0q

出来る範囲を越えて出来るわけねえだろw
それが出来たら最初からそこまで出来る範囲だったってことだよ梅干し脳め

672 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:40:05.61 ID:iKMLzLYa

負け犬の言葉は心に響かんな

673 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:47:15.65 ID:8hKjdTW6

>>670
禿同（笑）
堂々と画像出したなら堂々としてればいいのにな（笑）
画、画像出してない奴に批判されたムッキーてどんだけひよっこなんだよ（笑）
ママに慰めてもらえって感じ（笑）

674 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:49:29.31 ID:XSgc7l24

>>669
漢の画像を胸を張って待ち続ける姿は
努力に値すると思うよｗ
早く画像が来るといいねｗｗｗ

675 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:49:51.15 ID:iKMLzLYa

40過ぎても理解力は無いのか
逆に衰退したのか…

仕事で努力します！
と言ったら出来ない事でもやろうと言う気持ちになるだろ

努力とはメンタルな部分なんだからさ
昨日の自分を越えるんだって気持ちでトレをやるって事だろ

馬鹿にされたら見返してやるんだ！って強い気持ちでトレするだろ
範囲を越えるトレなんていくらでもあるだろ
補助ついて貰ったり、ハーフでやって追い込んだり、ドロップだったりさ

全ては熱血から始まるんだよ
しっかりしろ

676 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:52:53.05 ID:bO41l+bZ

ほんとにこのアゴ野郎は幼稚だな

677 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:55:05.83 ID:ocidcZ44

漢は見られるのが好きなんだから遠慮しないで見てやればいいだけの話

678 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:57:52.21 ID:iKMLzLYa

なんか一生懸命なのは格好悪いとか
中学生のままの奴が居るな

俺たちはタイガーマスクや巨人の星から学んだ世代じゃないのか？

熱く生きないなら鍛える必要はないわな

幼稚なのは現実から逃げてネットで威張るパクパク君の方だと思うよ
同じ男として情けない

679 ：無記無記名：2012/10/17(水) 13:59:56.32 ID:XSgc7l24

同じ男じゃねーからｗ
一緒にすんじゃねーよｗｗ

お前の文章は中学生みたいだな

680 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:07:37.88 ID:iKMLzLYa

まあ、俺は一人でも多く真剣に鍛える人が増えれば良いと思ってるだけで
負け犬のままで良い人は一生文句ばかり言ってれば良いと思うよ
俺が困る事はひとつもない
俺がやる気を失う事もない

リアルでも話が合わない奴は解り合う事は無いしな

キチガイが好き勝手言うのか2ちゃんなんだろうしな
ウ板だけは鍛えている人が話し合える場所にしたいが無理な様だしな

681 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:38:39.14 ID:ngAOuezr

>>673
わかるわｗ
画像出せば批判は許しますし、出したもん同士仲良くしましょうより
画像だして批判にさらされても泰然自若としてるほうがより高みに近いなｗ
より高次元を目指してる感じｗ

682 ：無記無記名：2012/10/17(水) 14:49:35.92 ID:7NBPnZZk

>>667
この程度で「俺ってすごい」って思ってんの？ｗ

683 ：無記無記名：2012/10/17(水) 15:03:30.45 ID:iKMLzLYa

口だけで威張り散らして満足出来る人は凄いと思うし羨ましい

684 ：無記無記名：2012/10/17(水) 15:08:59.60 ID:j3VFDb0f

歳をとってしんどくなってからのあと1回が出来る精神力がなくなった。
今はやらないよりマシって程度の筋トレ。追い込めるモチベーションが欲しい。

685 ：無記無記名：2012/10/17(水) 15:34:05.12 ID:JEwWa8Ze

あー、現実逃避してぇ
筋トレに没頭できる環境の人が羨ましい

平凡だけど毎日を平穏に送れる事…これが如何に幸せな事であるのかが身をもって分かる年代

686 ：無記無記名：2012/10/17(水) 16:23:39.25 ID:iKMLzLYa

>>684
モチベーションを上げたいならジムに行くしかない

歳を取り、トレがキツくなって来る
これは当たり前の事だと思う46歳で出来たメニューがひとつ歳を取っただけで出来なくなる

そんな時はトレーニングが足りないから衰退したんだと思う様にした
重量が落ちたら回数を増やし、トレを週2から週3にした
死ぬほど辛いが体は反応して伸びを感じる様になった
しかし、仕事とトレ以外何も無い生活になっている
いや、仕事にさえ影響が出ている
しかし、鍛えて居なくて加齢して行けば、仕事も体も能力は落ちるんだし、体だけでも伸びてれば良いか
と思う様になった
馬鹿とハサミは使い様
自分が筋肉馬鹿になり上手に気持ちをコントロールしたら良いと思う

687 ：無記無記名：2012/10/17(水) 16:36:23.86 ID:fa0BUC0q

おまいら昨日家庭の医学スペシャル見てねえの？
80近いペギー葉山や宝田明の驚くべき若い体
たかだか40代で、一年経ったらメニューこなせなくなったとか単なる言い訳。
書いてる文章の雰囲気も70代。
メンタル面で老けたら一気に体も老けるんよ
ちなみに番組でやってた20個の単語を記憶するコーナーは俺は平均値やゲストの倍近かったわグハハノハ

688 ：無記無記名：2012/10/17(水) 16:49:37.08 ID:XSgc7l24

>>687
俺は全然ダメだったわ
脳細胞がやべー

689 ：無記無記名：2012/10/17(水) 16:54:12.06 ID:iKMLzLYa

若い体と筋肥大は別
若い体を維持させるトレと45過ぎて筋肥大を続けるトレは全く別だからね

脳内とか若い奴には解らないと思うわ

俺は46歳まで体力の衰えを感じた事などなかった
毎年過去最高の体力と見映えの体を実感して来たからな
それもこの夏で終わっちまったと言う事だ

690 ：無記無記名：2012/10/17(水) 17:07:06.56 ID:3nLqk6Ge

皆さん本当に四十路以上なの？キャラで40代設定？

691 ：無記無記名：2012/10/17(水) 17:29:35.70 ID:ZoAW0zg5

>>667
ドヤ顔乙
早漏じゃなけりゃ女が悦ぶってマヌケだぞ

692 ：無記無記名：2012/10/17(水) 17:54:41.96 ID:F6HuINDE

糞カメや
馬場を愛して
3000年

あ～あ馬場しごきしよっと♪

693 ：無記無記名：2012/10/17(水) 17:54:52.84 ID:fa0BUC0q

過去の僅かな栄光ばかり語るようになったら実齢関係なく老人さ
若いということは今を生きるということ。
微塵の言い訳もしない。
人生を謳歌してるから。
他人の肉体画像催促したりネガティブな言い訳を説教の如く語るようになったらジ・エンド。

694 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/17(水) 18:57:58.50 ID:QhyIXC7d

>>667
体幹のわりに腕太いですね。
47歳のわりに若く見えます。

695 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:05:27.82 ID:iKMLzLYa

漢氏おひさ
体幹は細く保っているんです
肩と腕は太くしようと努力してます
夏にタンクトップ来たら露出する部位なので(笑)

696 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:09:50.29 ID:iKMLzLYa

タンクトップは来ないな
札幌コンサートホールだな

697 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:37:15.31 ID:7NBPnZZk

ID:iKMLzLYa

今日の病人

698 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:40:28.81 ID:1kDOVrl/

【プロレス】ハルク・ホーガン、セックス動画流出で７９億円訴訟
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1350462127/

699 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:43:12.15 ID:jD+5F1Ed

>>666
漢の事ですね
分かります

700 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/17(水) 19:51:59.58 ID:QhyIXC7d

>>695
どうもです
もっぱらジムではタンク、ノースリーブなんですが
私服だとタンク難しいです着こなしが
ピチピチでもアレですし
デカイのは売ってないしＢ系のユニフォームみたいなのはアレですし（笑

701 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:55:59.00 ID:fa0BUC0q

歩く睾丸
俺もチョメチョメしてるとこ盗撮されて80億くらい訴訟おこしたいわ

702 ：無記無記名：2012/10/17(水) 19:58:11.37 ID:iKMLzLYa

タンクピチピチで軽く引かれる位が良いと思うんですけど…

最悪は頭にタオルを巻くとか(笑)

703 ：無記無記名：2012/10/17(水) 20:49:08.98 ID:fa0BUC0q

おまいは漢と仲いいのか悪いのか

704 ：無記無記名：2012/10/17(水) 20:57:53.37 ID:iKMLzLYa

俺は漢氏を叩いた事は無いけど？

あの体で腹割れてるのは尊敬するしか無い

俺は閣下の仕事があるから
コテを叩く事がある
しかし、実際体さらしてる人は本心からは叩いてない
ただ、叩かないとウ板的に盛り上がらない時は普通に叩く
これは閣下としてのウ板愛だ
だから
俺は誰からも好かれなくても良い立ち位置でいたい

705 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:08:03.17 ID:rmPgD+nw

閣下の仕事・・・

706 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:11:43.44 ID:iKMLzLYa

>>705
生まれて死ぬまで一度も閣下と呼ばれない人に閣下の仕事や心意気を理解する事は出来ない

707 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:15:25.19 ID:XSgc7l24

理解する気も無いけどね(笑

708 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:21:36.91 ID:iKMLzLYa

理解はしなくて良いし、して欲しくもない
体を鍛えていない人には永遠に理解出来ない
漢氏がどれ程鍛えているか、新日本プロレスがどれ程鍛えていたか
そんな事を理解しようとも思わないだろ？

俺が細身でこれだけ鍛えている事がどれ程努力が必要かなんて
日本中探しても理解出来る人は居ないだろう

だが、そこが良いのだ

それがウエイトトレーニングの醍醐味だから

709 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:26:02.70 ID:XSgc7l24

理解して欲しくないのなら
書かなければいいと思うんだけど？

710 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:38:54.52 ID:iKMLzLYa

話の流れ上書いただけであり、話の流れさえ読めない人とは話が合う筈が無い

鍛えた成果を出せない人はウ板にいるべきではないと言う結論に繋がると言う事だよ

711 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:46:21.64 ID:XSgc7l24

誰も聞いてなくて自分からしゃべり出しといて
話の流れねえ(笑

712 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:47:38.24 ID:iKMLzLYa

ブレンバスターとは脳天砕きと言う和名があるのに
危険だからと背中から落とす技になってしまった

日本プロレス時代の猪木がオレンジのパンツをはいて
強烈なブリッジで相手を頭から落としたブレンバスターを知っている人にとって
ブレンバスターを理解せよと言っても、期待出来る筈がないと言う諦め感が出てしまう

それが閣下の仕事を理解して欲しくもないと言わざるを得ない事だとだけ言っておこう

713 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:51:58.21 ID:XSgc7l24

自分からしゃべり出すの好きだね(笑

714 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:55:36.74 ID:iKMLzLYa

俺はユーモアが理解出来ない馬鹿が大嫌いなんだ

715 ：無記無記名：2012/10/17(水) 21:59:08.26 ID:XSgc7l24

ユーモアｗｗｗｗｗｗ

もう寝るわ(笑

716 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:01:01.68 ID:iKMLzLYa

結局口だけパクパクさせる奴しか居ないのがウ板と言う事になってしまう訳だ

717 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:09:07.61 ID:cWEMBscK

宝田明は３０年くらい前に岡田真澄らトレンディ俳優集めて体力測定してたら
ダントツで宝田が１番だった
なんでも真夏でも冷房をつける習慣がないとか言ってた
矢沢永吉も家やスタジオでは冷房をつけないので６３歳であの肉体とパフォーマンスを
維持できるとか言ってたで

718 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:21:01.08 ID:fa0BUC0q

閣下てデーモンか？
てか頭にいつもタオルを巻いている漢は今布団に潜って号泣してるが。

719 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:30:37.62 ID:fa0BUC0q

漢がいつも頭にタオルを巻いているのは仕事柄というわけでもなく十賎禿げを隠したいから
というわけでもなく単に締め付けて頭を小さくしたいから。
しかし神様はいたずら好きなんで、逆に頭が鬱血して更にデカくなってしまった。
一時期はヌリカベとか西川のりおなんてあだ名まで付けられてしまって・・・

720 ：無記無記名：2012/10/17(水) 22:59:53.89 ID:GXMaAkiS

閣下というのは水野晴郎先生ですか？

721 ：無記無記名：2012/10/17(水) 23:27:51.67 ID:CR6S3cvY

>>717
冷房遮断は、効果有った。個人的に。
てのが、一昨年の引っ越しを機に、就寝時の夏の冷房をやめてみた。
２０年程前の糞貧乏学生卒業以来の試みだ。
あくまで就寝時ね。職場は冷房環境。
一応、引っ越しで部屋数増えたから、自室を持って自室のみの試みであって、家族はきちんと使ってる。
だって、熱中症その他、健康的には冷房無し(夏場)は良くないと言われるのが常識だしな。
で、結果だけでいえば、ここ２年、夏風邪で寝込んでない。
それまでは、夏風邪の酷い熱で寝込むのが毎年１回あったのだが、それがここ２年無い。
だからといって、おすすめはできない。
寝苦しい。マジで。
年(40代前半)を考えて、直接扇風機を当てないようにしてるので、なおさらかも。
扇風機を片方の窓に向け、部屋の反対側の窓から引き込んでる微風のぬるいことｗ
枕元に水入れた容器を常備して、目が覚めたら飲んでたよ。のど乾くもん。
ただ、結果だけ見れば効果あった。
ま、幼児期から冷房当たり前の生活になれてる子供らには逆効果かもしらん。

722 ：無記無記名：2012/10/17(水) 23:43:02.03 ID:OkF2KyP8

どーやったら漢さんとセックスできるか・・・そればかり考えてる

723 ：無記無記名：2012/10/17(水) 23:49:43.54 ID:GuB7UUco

漢さんのチンポおしゃぶりしたい

724 ：無記無記名：2012/10/18(木) 01:13:24.23 ID:fU1M5Y+n

mixiで直接頼んだほうが可能性あるんじゃね
ここでは無駄

725 ：無記無記名：2012/10/18(木) 05:50:06.40 ID:Ri4qImwg

漢さんはノンケでも相手にしてくれるの？

726 ：無記無記名：2012/10/18(木) 07:17:26.92 ID:v12NakLy

市ね肥料製造機ども

727 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/18(木) 08:31:39.68 ID:HiBBwsSK

タオル自分のことだったんですね(笑)
ジムでタオルもってウロウロすんのめんどいんすよね
もってないといけない空気あるし

728 ：無記無記名：2012/10/18(木) 09:22:43.75 ID:EVgaYoHd

俺も漢さんに抱かれたいっす

729 ：無記無記名：2012/10/18(木) 09:42:31.21 ID:G+Wisb3J

>>727
漢さんは男根の長さと最大直径は何センチありますか？
あとウケもアリなほうですか？

730 ：無記無記名：2012/10/18(木) 09:54:11.99 ID:86h5c+BN

君たちはブルック閣下知らないのか？

731 ：無記無記名：2012/10/18(木) 10:01:02.06 ID:G+Wisb3J

その方はウケですか？

732 ：無記無記名：2012/10/18(木) 10:13:20.94 ID:86h5c+BN

あの文章、あの暑苦しさ
間違いないと解ってたよ・・閣下。

733 ：無記無記名：2012/10/18(木) 12:33:03.84 ID:Y+uD45hx

誰が暑苦しいんだ？
暑苦しいのはビルだろ
俺はいつも爽やかだ

734 ：無記無記名：2012/10/18(木) 12:51:48.44 ID:G+Wisb3J

あっちのほうは暑苦しいほうですか？
そちらも爽やかですか？

735 ：無記無記名：2012/10/18(木) 12:58:10.62 ID:Y+uD45hx

あっちってどっちだ？

736 ：無記無記名：2012/10/18(木) 13:05:52.23 ID:G+Wisb3J

急激にパンプしたり萎えたりするそっちですよ
暑苦しいですか？
爽やかですか？

737 ：無記無記名：2012/10/18(木) 13:37:04.44 ID:Y+uD45hx

ホモは治療してホモじゃなくなると自殺してしまうらしいな

哀れな生き物だと思うよ

738 ：無記無記名：2012/10/18(木) 13:40:06.18 ID:G+Wisb3J

哀れな生き物同士寄り添って生きてイキましょう

739 ：無記無記名：2012/10/18(木) 13:53:26.52 ID:Y+uD45hx

俺はホモが大嫌いなんだ

ウ板には来て欲しくない、ホモ板に行けば良いだろ

迷惑する人もいる事を忘れては行けない
その配慮が出来ないからホモは嫌いだ

740 ：無記無記名：2012/10/18(木) 13:57:06.79 ID:G+Wisb3J

あなたは心の狭い残念な人ですね
体のほうもきっと残念なんでしょうね

741 ：無記無記名：2012/10/18(木) 14:03:15.80 ID:Y+uD45hx

ホモが嫌いな事に心の広さは関係ない

倫理とか道徳が欠如して快楽に走る奴は
ホモやらロリやらは人間として失格だよ

742 ：無記無記名：2012/10/18(木) 14:09:43.21 ID:G+Wisb3J

あなたはホモに体の格で負けるのが怖いんです
自分の小ささが他者への心無い言葉として顕れるのですね

743 ：無記無記名：2012/10/18(木) 14:32:09.03 ID:Y+uD45hx

まあ、取り合えずあっち行け

744 ：無記無記名：2012/10/18(木) 14:35:21.50 ID:jFQKh5uk

ホモと朝鮮人って嫌われる理由が煮てるよね。
気持悪い
独りよがり
すぐに性的な話をしたがる
およびでないのにのこのこ出てくる

745 ：無記無記名：2012/10/18(木) 14:37:48.93 ID:w/WyurRB

ホモからすればここはグラビアアイドルの集う花園みたいなもんだから

746 ：無記無記名：2012/10/18(木) 14:44:33.44 ID:G+Wisb3J

どんどんうｐしてください
ドカン！としたお尻が好きなので、背側を撮ったのが良いかもしれません
下は裸とは言いませんがフィットしたボクサーブリーフだと嬉しいですね

747 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:38:38.68 ID:Q4j5Izqk

男色なんて戦国時代ではごく普通で信長や信玄など大半の大名は男色でホモやった
いつ死ぬのか分からない戦国の世だからこそ人々は本能に生きたのだ

748 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:41:13.55 ID:v12NakLy

お馬鹿な結論

749 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:41:47.26 ID:Q4j5Izqk

歌舞伎役者だって以前は河原乞食と貶められて顔を出して道を歩くことさえ
許されていなかったので仕方なく歩く時は笠を被って道の端をコソコソと
歩いてた
今は歌舞伎役者が六本木の飲み屋で堂々としているけど

750 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:42:46.06 ID:Q4j5Izqk

信長もジャニーさんも男色だけど彼等の社会的地位や名誉に
なんら影響はない

751 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:43:40.79 ID:Q4j5Izqk

ストロング小林かてホモやぞ
それでもまだガタガタ文句言えるか？
おら！

752 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:51:45.29 ID:Y+uD45hx

ホモはしかるべき板に行けと言うだけの話

理解できますか？

ここはホモが来る板ではない
迷惑をかけるな
誰がホモだろうがどうでも良いし興味は無い
同性に興味がある奴が異常なんだ
だからホモ板があるんだろ？
ホモは筋肉を語るな
ホモはホモをホモ板で語れ
それだけだ

753 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:53:56.24 ID:G+Wisb3J

男が女とセックスするのは単なる本能ですけど
男と男がセックスするのは高度に知的な行為ですね
より精神的な高みに立った者が至る世界と言いましょうか

754 ：無記無記名：2012/10/18(木) 20:59:41.06 ID:Y+uD45hx

だからウ板で話す無いようではない
ホモの理論はホモ板で語り合いたまえ

755 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/18(木) 21:15:28.22 ID:HiBBwsSK

風邪っぽいけど
ジャック多目に飲んでなんなくこなせた
なんだかんだでジャックが合う
安上がりな体質でよかった(笑)

756 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:30:17.39 ID:NTmAVgfM

>>752
は？
なんでお前が勝手にルール決めてんの？
カスは黙ってろ！

757 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:34:30.81 ID:Y+uD45hx

勝手にルール決めてると言ってる時点でキチガイだろ
ホモは脳が腐っている

758 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:34:38.00 ID:wIoK99/p

>>755
ジャックダニエル？

759 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:40:00.65 ID:rBwP7WdW

そうじゃねえだろ。
ホモは来てもいいけど、ここでは性じゃなくて筋トレを語れっつーことだよ。
そんだけ。

760 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:41:15.17 ID:fU1M5Y+n

大人な意見きた

761 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:43:14.50 ID:Y+uD45hx

ウ板は挫折者と脳内デブとホモで八割を占めているだろう
トレーニングを語る奴は殆どが脳内だし
うp出来るトレーニーはわずかしか居ない

嘆かわしい

762 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:47:19.48 ID:3KG/ExJY

>>753
単なる脳のバグだろ
勝手に正当化するんじゃねえw

763 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:48:26.51 ID:G+Wisb3J

>>761
お尻うｐ
採点してあ・げ・る

764 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:51:03.35 ID:Y+uD45hx

何で脳みそ腐った祖チン野郎に採点されなきゃなんねんだよハゲ
ウ板に居たいなら口を慎め

765 ：無記無記名：2012/10/18(木) 21:56:37.12 ID:G+Wisb3J

他に見せる人もいないんでしょ？
さらけ出しなさいな

766 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:02:35.64 ID:NTmAVgfM

ホモに粘着してるキチガイがいなくなればこのスレは平和になるな

767 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:06:05.75 ID:G+Wisb3J

みんなもうｐしていいのよ

768 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/18(木) 22:27:44.31 ID:HiBBwsSK

>>758
20点

769 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:28:49.01 ID:aUPUG/su

これじゃ正直、うｐなんて恐ろしくてできないよ

770 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:32:36.44 ID:WPQ936jk

>>769
IDがうｐ

771 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:41:14.10 ID:h7bnv+2d

なぜ私たちがウ板に集まるのか
それを考えてほしいのですよ
女なんか居ないこの汗臭い男の園になぜ集まるのか
つまりここに居る皆さんは同じ男に認めてほしい願望があるのですよ
女ではなく男に認められたい
これはホモマインドの芽生えと言えましょう

さあ、うｐ

772 ：無記無記名：2012/10/18(木) 22:49:55.64 ID:PXJs5BhM

そういう嗜好も無ければ興味も感心もない方々からすれば迷惑な話だと思います

773 ：無記無記名：2012/10/18(木) 23:01:19.72 ID:jFQKh5uk

韓流ごり押しするチョンと同じ理論

774 ：無記無記名：2012/10/18(木) 23:32:56.82 ID:wpZEPOOP

どうでもいいならホモに攻撃してねーでUPでもすれば良いのに

俺はホモじゃねーけど生物学的には異常じゃないぞ
ペンギンだって蜂だってどんな生物にもホモはいる

ごく自然なこと、異性愛者のほうが生殖本能丸出しの下品な馬鹿

775 ：無記無記名：2012/10/19(金) 01:39:52.77 ID:l4ImWlSv

水ですら上水と下水の他に中水があるから性欲も中性化というか両刀がいても
おかしくはないわな

776 ：無記無記名：2012/10/19(金) 07:41:31.54 ID:tBBy1HtN

>>774
ホモ乙

ホモのアフォなところはホモとバレてないと思い込んでるところ

777 ：無記無記名：2012/10/19(金) 07:49:29.77 ID:WtTLhFrx

>>768
風邪引いて酒を飲んだんだと思ったんだが・・・

778 ：無記無記名：2012/10/19(金) 08:47:57.02 ID:PB0ha1To

繁殖不能はホモは異常に決まってんだろ能無しが。

779 ：無記無記名：2012/10/19(金) 08:55:07.46 ID:zJOiuvRm

子供を作れない子供も老人も異常だもんな
ホモだけが許されるわけがないってかｗｗｗ

780 ：無記無記名：2012/10/19(金) 08:59:40.91 ID:iPam9GID

何この流れｗ完全にホモスレ

781 ：無記無記名：2012/10/19(金) 09:06:27.01 ID:PB0ha1To

>>779
すげえなｗ
成長前の子供と繁殖終了後の老人を引き合いに出してるよｗｗｗ
ホモはどんだけ能無しだよｗｗ

782 ：無記無記名：2012/10/19(金) 09:09:35.49 ID:pwOwJYNh

だからさあ、筋トレの話するんだろ？ここでは。
いい加減わかれよｗ

783 ：無記無記名：2012/10/19(金) 09:18:31.31 ID:+dPQoZeO

ホモは文化的存在

784 ：無記無記名：2012/10/19(金) 09:40:38.25 ID:ouobgWpC

文化的存在の意味が全く解らない
日本人じゃないだろ？大体ホモはチンポが小さいからマンコじゃ緩いから
ケツノ穴が良いんだろ？男が好きなのに、女の要素を求め
大胸筋が好きとかケツがデカイ方が良いとか馬鹿丸出し
早く死んでしまえと言いたいが
ホモがホモを主張しないのであればウ板を覗くくらい良いんじゃね？
ただ、ウ板のホモは自己主張が過ぎる傾向にある
ぶりっ子でやかましい女は見てて痛いと思うだろ？
ウ板のホモはそれに韓国人を足した様なウザさがある

785 ：無記無記名：2012/10/19(金) 09:54:42.56 ID:+dPQoZeO

ことさらにホモを罵るのは自分の中にあるホモ性を認めたくないから
自分はホモになんか憧れてないという自己暗示

786 ：無記無記名：2012/10/19(金) 10:07:09.23 ID:ouobgWpC

ホモの妄想と韓国人の妄想はそっくり

787 ：無記無記名：2012/10/19(金) 10:11:10.75 ID:+dPQoZeO

ホモは常にあなたの傍にある

788 ：無記無記名：2012/10/19(金) 10:13:49.54 ID:G02MSKee

ホモは何もしなければ無害だと思いつつも、常にターゲッティングされる可能性があるから嫌われる
んだよな

789 ：無記無記名：2012/10/19(金) 10:21:08.40 ID:ouobgWpC

自己主張が過ぎるのと精神異常者なのにプライドが高い所が気持悪い完全にエベンキ気質

790 ：無記無記名：2012/10/19(金) 11:52:43.90 ID:hPnKGWrf

まあまあ罵り合いは程々にして、ホモもそうでない人もみんなで仲良く筋トレしようぜ！

791 ：無記無記名：2012/10/19(金) 11:58:35.01 ID:pwOwJYNh

まったくだよ。
40歳以上の筋トレの話しようぜ。

792 ：無記無記名：2012/10/19(金) 17:34:36.37 ID:+dPQoZeO

長年励んできた成果たるや目を瞠る素晴らしさと存じます
忌憚無きうｐをば宜しく願い奉ります

793 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/19(金) 18:07:08.36 ID:l9v12aPe

レイズで肩に確かに効いてると思うけど
どうしても僧坊にも効いてしまう
重量的にはシュラグ180とかなんだけどレイズ12.5ｘ20で筋肉痛くるとは
http://gazo.shitao.info/r/i/20121019180300_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20121019174213_000.jpg
肩難しいですわ

794 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:15:35.76 ID:tK+h5xbg

僧帽に効くと言うのはサイドレイズの話ですね？

腕を広げながら上げると僧帽が関与しますんで
ワイドアップライトローの様に真上に上げる様にして
トップで小指側が上で一秒止めでやってみると良いかと

795 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:17:09.74 ID:+dPQoZeO

マッスルコントロールが下手なのか、単に弱いのかわかりませんけど
漢さんは僧帽の見せ方があまりお上手ではありませんね

796 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:18:49.04 ID:tK+h5xbg

説明が悪かった
前腕は地面に平行を保ったままです
アップライトロウの前腕の向きではありません

797 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:41:11.14 ID:gxbEzM67

トレーニング内容変えてみた。

チンニング逆手　５セット　１４　１１　９　８　６
ダンベルカール　６．２５ｋｇ　４セット　１３回　１１回　８回　６回
ハンマーカール　６．２５ｋｇ　４セット　１２回　１０回　９回　８回
コンセントレーションカール　６．２５ｋｇ　限界まで３セット
クランチ　２０回３セット
リバースクランチ　１０回３セット
ドラゴンフラッグの真似事　５回
サイドベント　１５ｋｇ１５回３セット
スクワット　１５回３セット
カーフレイズ　５０回

798 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:44:48.17 ID:+dPQoZeO

これは何のリハビリなのでしょうか・・・？

799 ：無記無記名：2012/10/19(金) 18:59:34.76 ID:0W7jywBX

サイドレイズ15kgかと思ったぜ

800 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:12:02.42 ID:tK+h5xbg

二頭はパンプさせてからが勝負
パンプが抜ける位インターバルをとっちゃ駄目
7レップス位の重量でゆっくり筋肉を意識してやらないと駄目

二頭が強い人は筋力が強いだけで肥大してない人が多い
肥大させるには丁寧にカールする事が大事
慣れたらネガティブで肥大させる
筋肉は力を込めて収縮されてる状態を無理矢理引っ張られる事が一番筋破壊される
そのイメージでやらなければ駄目
セット数は少なくて良い

801 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/19(金) 19:14:13.80 ID:l9v12aPe

>>794
前腕向きは広げずにほぼ正面ってことでしょうか？

>>795
僧坊大きく写すとしょぼい肩が尚更しょぼくなるんで（笑

>>797
他に比べてスク少ないですね

802 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:21:22.32 ID:tK+h5xbg

>>801
弧を描く様になると負荷が三角ではなく肩関節に掛かります
それを引っ張り上げるのは三角ではなく僧帽なんです。

レイズマシンを想像して下さい
肘を90度に曲げ押し上げる運動です
それに若干弧を描く動きが加わるのがフリーウエイトでのサイドレイズです
人間は関節を支点に楽に作業しようと無意識にしてしまうので、それを阻止する様にトレする訳です

803 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:22:15.34 ID:M8Uk6Mmf

漢さんは凄い体ですが、何年くらいトレーニングしてるんですか？こうなるにはかなり年数かかってますよね？

804 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:38:06.73 ID:yk8BeIu7

>>793
画像うｐありがとう！

漢さんに質問です。
銭湯とか行きますか？

805 ：無記無記名：2012/10/19(金) 19:40:44.11 ID:ByaPucbK

露出すくねー

806 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/19(金) 19:53:04.64 ID:l9v12aPe

>>802
難しい（笑
精進いたします。

>>803
3年経過しましたよ。
>>804
けっこう行きますよ。

807 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:09:20.00 ID:yk8BeIu7

>>806
凄い体してるからみんな見るでしょ体も股間もｗ
そこで質問です。股間は隠す派ですか？隠さない派ですか？
それと、銭湯でゲイに誘われたというかアプローチされた経験はありますか？

808 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:13:15.75 ID:ByaPucbK

mixiへGo

809 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:41:36.77 ID:tBBy1HtN

ホモの質問てなんでこうも低俗なんだ
わざわざナルシルト豚にアピールしなくても同族のいかがわしい場所行きゃもっと凄まじいマッチョいるだろうよ
直接だと相手にもされないからオツムの弱そうなナルにアピールしてるのか？

810 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/19(金) 20:43:30.80 ID:l9v12aPe

ＢＢのプロテイン10ｌｂ届いた
メチャでかいコレはでかい
袋入りなんでゴミ出しが楽だー

811 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:44:31.75 ID:pwOwJYNh

>>807
それ筋トレと関係ない

>>809
釣られないように

812 ：無記無記名：2012/10/19(金) 20:48:25.36 ID:yk8BeIu7

>>809
ホモにも相手にされないおまえってどうなんだよｗ
漢さんに嫉妬してるのか？
オカマみてーに能書き垂れる前にてめーの画像うｐしろや

813 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:07:55.39 ID:Hqkow7BZ

漢に嫉妬ｗ
幼稚な文章だな～

814 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:11:27.03 ID:+dPQoZeO

アンチホモは出て行きなさい

815 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:19:58.63 ID:yk8BeIu7

>>813
幼稚？４０代なら稚拙と書けよｗ

816 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:25:33.59 ID:Hqkow7BZ

>>815
おっと、ゴメンな
幼稚の方がお似合いだと思ったんだ

817 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:28:10.67 ID:wWNx9Fs+

稚拙と書いたらなんなんだろうなｗ
もしかして知的とでも思ってるんだろうかｗ

818 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:28:56.93 ID:AMPzs2/M

お前ら本当にいい加減にしとけ
お前らが嫌われるのはセクシャリティの問題じゃねえからな
自己中心的すぎるんだよ中国人かてめえ等は

帰属する家族も作れず、孤独死決定で人生つんでんだろうが
周りの空気読まねえと同情してもらえねえよ？

俺はゲイだけど妻子を持ってるが、お前らの気持ちはよく分かる

819 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:36:50.44 ID:hPnKGWrf

姉妹スレ
オカマが筋トレするわよ？　24セット目
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/gaysaloon/1349579411/

820 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:37:23.65 ID:+dPQoZeO

>>818
愛人の彼は何歳の子ですか？

821 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:38:00.35 ID:l4ImWlSv

週刊ファイトの井上編集長は生涯独身でホモ説が常に出てたが
今時２割の男性は５０歳で未婚で数年後には２５％が５０歳で未婚だというのに
結婚しないだけでホモと言われてショックやったろなあ

822 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:42:04.04 ID:l4ImWlSv

日本にホモがいなかったらジャニーズも存在しないわけで
ジャニーズが存在しない日本なんて想像しただけでぞっとする話だ

823 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:42:48.14 ID:l4ImWlSv

ホモがいなかったら沖雅也も存在しなかったということになるぞ

824 ：無記無記名：2012/10/19(金) 21:55:29.17 ID:hPnKGWrf

ホモは子孫を残すっていう役目を放棄した代わりにクリエイティブな才能を与えらた人が多いと思うんだ。
ホモがいなけりゃ俺の好きなエルトンジョンやクイーンの音楽も聴けなかっただろうな。

825 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:09:39.78 ID:MnG5ZhFe

ゲイのためなら女房も泣かす
それがどうした文句があるか

826 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:13:36.21 ID:AMPzs2/M

40過ぎて結婚もしないホモは
だいたい人格と精神が破綻してるな

ところでいつまでホモの話題をするつもりだ？
存在アピールウザイだろうが
ヘテロに迷惑かけんなよ

827 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:14:01.73 ID:PB0ha1To

>>793
とても180で引いてる僧帽じゃないね。
ちゃんと挙げられてないんじゃないの？

828 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:15:00.76 ID:ByaPucbK

ホモでしゃばりすぎや
のんけドン引きやで

829 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:17:00.01 ID:tBBy1HtN

ジャニーズのせいで日本はこんなに弱体化したんだろタコ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
まさか男でジャニーズ肯定派がいるとは思わなかったぜ

830 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:20:52.56 ID:tBBy1HtN

しかしホモって本当に追い詰められた敗北臭するよな
負けっぱなしで開き直ってる姿が男からも女からも嫌われてるってなんで気づかないんかな？

831 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:27:40.03 ID:yk8BeIu7

>>830
ぶちゃいくなノンケに言われたくないｗ
つーかおまえホモだろｗｗｗ

832 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:30:31.64 ID:AMPzs2/M

>>831
釣られ過ぎだハゲ

833 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:32:09.59 ID:yk8BeIu7

はげてねーよ

834 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:37:31.98 ID:PyBA8PeA

みなさん、膝の痛み、ありますか？
サポつけてトレーニングの後、やっぱり鈍い痛みが来ます

835 ：無記無記名：2012/10/19(金) 22:57:04.91 ID:G/8iKqxK

お前ら、なんだかんだ仲良しだろw

836 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/19(金) 23:40:06.76 ID:l9v12aPe

>>827
180で12レップあげれますよ
自分的にはキチンとやってるつもりですけど
どうかわかりませんね（笑

一年以上前ですが
http://gazo.shitao.info/r/i/20121019232337_000.jpg
これけっこう最近
http://gazo.shitao.info/r/i/20121019232731_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20121019233016_000.jpg
撮り方とポーズで見え方かわります
ホンモノは今の方が僧坊でかくなってますが

837 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:47:49.00 ID:lyypb98R

>>836
やっぱり変な僧帽ですね
なんでメダカ飼えそうなくぼみが鎖骨の後ろにできるんですか

838 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:52:11.28 ID:yk8BeIu7

>>836
ありがとう！
モザ越しの顔が想像してた通りの男前で安心しました！！

839 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:55:46.64 ID:AMPzs2/M

変ではない

カメラの角度が下過ぎて(アオリ)
僧帽筋の感じが分かりづらいが
大きさはあると思う

840 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:57:58.26 ID:l4ImWlSv

ホモは市民権を得たけど獣姦はまだまだ変な目で見られるよ

841 ：無記無記名：2012/10/19(金) 23:59:25.92 ID:l4ImWlSv

そういや犬の子を妊娠したという理由で自殺した女性がいたが
人間の女性が犬の精液で妊娠するのだろうか？

842 ：無記無記名：2012/10/20(土) 00:02:58.86 ID:AezEhxx3

漢さんは三年にしては、かなり筋肉発達してますね。イージーゲイナーかな？着る服のサイズには困るでしょう？

843 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/20(土) 00:17:34.14 ID:rgsh8Zn2

>>842
体重増やす（維持する）のは苦労してますよ
油断するとすぐ減ります
服は国産だと3Ｌ↑になります胸と腕が苦しすぎてでも腹はブカブカみたいな感じです
スーツやワイシャツはオーダーになります

844 ：無記無記名：2012/10/20(土) 00:54:39.85 ID:fep+48n4

>>843
サイズあわないシャツきてピチピチ画像うぷ！

845 ：無記無記名：2012/10/20(土) 06:45:36.65 ID:6qS0aMKA

この流れ、結局は漢が戦犯なんだよな。
消えればいいのに。

846 ：無記無記名：2012/10/20(土) 07:43:15.49 ID:3PaT1amY

何かを排除すれば、うまくいく。
とても40歳以上の考え方とは思えません。

847 ：無記無記名：2012/10/20(土) 07:46:56.06 ID:6kWuxSOs

漢さんは何ら悪くない。孤独な家畜トレーニーが漢さんを心のよりどころとしているだけ。

848 ：無記無記名：2012/10/20(土) 09:03:27.28 ID:zJa4OkOO

漢さんのふだんの食事のメニューは何ですか？
一番の定番の食事が聞きたいです
やっぱりタンパク質多めなんですかね

849 ：無記無記名：2012/10/20(土) 09:18:15.90 ID:O+IkUPAC

毎年の健康診断で胸囲が平均値オーバーで
メタボリック判定されるのが納得いかん。

その次の年の問診のときに
「えーっと昨年胸囲オーバーね・・」（俺をちら見）
「ああ、そういうこと。わかりました」
でもまた今年も胸囲オーバーでメタボ判定。
どないせいっちゅうーねんｗ

850 ：無記無記名：2012/10/20(土) 09:43:09.61 ID:zwWJ0Q2W

>>849
え、メタボの基準に腹囲じゃなくて胸囲もあるの？
初耳すぎる…。
てか胸囲と腹囲の書き間違いだよな？

851 ：無記無記名：2012/10/20(土) 09:47:59.91 ID:O+IkUPAC

いや、マジで胸囲。
だからなおさら納得いかん。
腹は平均値以下で胸囲が平均値以上って
ドンだけ巨乳判定やねんｗって感じで。

852 ：無記無記名：2012/10/20(土) 10:10:45.22 ID:0p12qmgi

漢さん風邪っぽいって言ってたけど大丈夫かな・・・

853 ：無記無記名：2012/10/20(土) 10:12:54.39 ID:zwWJ0Q2W

>>851
じゃあその医者が読み間違えてるんだな。
いくらググっても胸囲の基準なんて出てこないわ。
今度指摘されたら言ってみたら？

854 ：無記無記名：2012/10/20(土) 10:42:15.49 ID:O0uteQ8f

オイラも40歳過ぎてからのメタボ検診で毎年血液異常で引っ掛かる
マッチョは特に血液異常で判定されやすいと思う

855 ：無記無記名：2012/10/20(土) 10:47:01.25 ID:6kWuxSOs

ムシｬムシｬモグモグ大食いマッチョは要注意ですね。

856 ：無記無記名：2012/10/20(土) 10:52:52.70 ID:QbXncY5c

漢さん漢さん言ってる変態は40未満か？

857 ：無記無記名：2012/10/20(土) 10:56:18.19 ID:QbXncY5c

このスレで一番若いのは漢なんだから「さん」付けはやめてくれ
40未満ならそれなりの自己紹介してから書き込め
漢はコテをはずしてから書き込め

スレ主として警告を出す。

858 ：無記無記名：2012/10/20(土) 11:07:19.63 ID:IvZMPma/

>>857
年上だろうと年下だろうと「さん」と呼ぶのがおかしいか？
年下だからといきなり呼び捨てするほうが違和感あるけどな

859 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/20(土) 12:02:38.76 ID:rgsh8Zn2

>>848
これといった定番メニューはないですね
出されたものを食べる感じですが
やはり肉食ではありますよ
タンパク質足りないなぁと思ったら
やっぱプロテインに頼りますねぇ

860 ：無記無記名：2012/10/20(土) 12:24:56.23 ID:dBy7IocV

>>857
俺32のホモ野郎だけど、40にもなって君みたいな常識ない人が多いなと思いながらこのスレ読んでるよ。
たまに煽ってホモと非ホモを対立させて楽しんでるかな。
あと漢に関しては、ホモにまったく興味ないふりして、実はホモからの賛辞に悦に浸ってオナニーしてるナルシスト野郎なんだろうなと思ってる。

861 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/20(土) 17:20:24.46 ID:rgsh8Zn2

脚トレの日だが
腰が心配
明日は背中なんだが
これまた腰が心配
部位飛ばしてトレすると必ず悪いながれがくる(悔

862 ：無記無記名：2012/10/20(土) 18:05:46.85 ID:pLfYqIjM

筋トレ後のプロテインにはブドウ糖を混ぜるのが一番らしいですが
漢さんもブドウ糖を混ぜて飲んでいるのでしょうか？

ジム仲間は粉飴を入れて飲んでました。

863 ：無記無記名：2012/10/20(土) 18:05:57.53 ID:AezEhxx3

漢さんはスクワットとかやってるんでしょうね。自分は年齢的に、もう腰がスクワットとかデッドリフトに耐えられないんで、これらは一切やってません。
脚はレッグエクステンションとかレッグカールだけでしかやってません。

864 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/20(土) 18:12:33.00 ID:rgsh8Zn2

>>862
今飲んでませんが採ったりしますよ
トレ中にもアミノ酸に混ぜたりしますよ
>>863
さすがに仕事がハードな日はこたえます
今日がまさにそうなんです(笑)

865 ：無記無記名：2012/10/20(土) 19:43:07.44 ID:0p12qmgi

>>864
仕事とトレの両立って大変ですよね
モチベ下がった時はどうしてますか？

866 ：無記無記名：2012/10/20(土) 20:13:55.78 ID:mgcYQFn3

「漢さんを囲む会」をザ・リッツ・カールトン辺りでやりませんか？
筋肉談義で盛り上がりましょう

867 ：無記無記名：2012/10/20(土) 20:17:19.35 ID:OEyZk0bE

膝がいたい…
みなさんはどうしてますか？

868 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/20(土) 22:06:58.68 ID:rgsh8Zn2

やっぱり今日のトレはｇｄｇｄになった
休めばよかったレベル
休日前はどうしても無理してしまう

>>865
不思議とあんまり下がらないんですよね。
それでも下がった時は
自分にご褒美的なことしたりですかね
意味わかんないサプリ買ってみたり（笑）
今は完全に趣味になってるんでモチベとかあんまり気にしませんねー

>>866
とりあえずここで盛り上げてください（苦笑

>>867
深刻ならやっぱり病院ですよ。

869 ：無記無記名：2012/10/20(土) 22:22:09.06 ID:AezEhxx3

>>867 勿論ひどい場合は病院に行くべきですが。自分の考えだと、ウェイトトレーニングって重いものを扱う訳で、当然年齢的にあちこちに軽い慢性的な関節痛が出てくるのは仕方ないと思うんですよ。
だって中年トレーニーや中年の有名選手なんて、みんなどこかしら必ず痛めてて、出来ない事は諦めて出来る種目だけやってますからね。
自分はスクワットはやってません。レッグエクステンションやってます。出来る種目さがしてトレ継続するしかないかなと。

870 ：無記無記名：2012/10/20(土) 22:23:21.06 ID:sHW8vdy2

膝が痛いのは皿が痛いの、裏が痛いのかそれによって全く違う
俺はデッドをすると右膝裏外側の骨がずれて痛む
指で痛みをこらえて押し戻すと治る

871 ：無記無記名：2012/10/20(土) 23:42:25.66 ID:Wn91K+68

俺は両肘、右肘は外側で左肘は内側
スゲー痛ってぇーの我慢してのウォームアップセット
血流が良くなって温まると痛み物質が流れるのか本番セットでは痛みが徐々に和らぐ
が、トレ後は激痛から鈍痛へ

の繰り返し

872 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/20(土) 23:52:26.87 ID:rgsh8Zn2

エルボーラップなかなかいいですよ
http://www.liftinglarge.com/Multi-Purpose-Wraps-Mark-Bell

873 ：無記無記名：2012/10/21(日) 00:01:07.45 ID:wAQIj7Hj

最近は、以前いたビルみたいな紳士がいないかな寂しいな。

874 ：無記無記名：2012/10/21(日) 00:02:55.34 ID:VpENTuNR

>>868,869
どうもありがとう。
この歳になると膝も腰もやはりみんなどっか悪いですかね。
正直はっきり衰えをかんじますが
まだあがいてみます。

875 ：無記無記名：2012/10/21(日) 12:14:40.12 ID:hkWYBoU6

>>873
本人乙

876 ：無記無記名：2012/10/21(日) 13:42:13.40 ID:wAQIj7Hj

俺はビルじゃないよ（笑）。
どこにでもでもいる、ビルのファンだよ。
あの正々堂々としていた、大量の画像ＵＰ。
ふふ、これは未だにいないであろう。
今思えば、あいつはたいした男だよ。
あーあ、ビル戻ってこないかな。法律の勉強が忙しいのかな。

877 ：無記無記名：2012/10/21(日) 13:57:03.83 ID:8ZfJnLoT

　　　　　r､
　　　　　| l 　＿＿＿＿
　　,-‐-､-,l､'´＿＿_｀ﾞ¨ヾ､､
　　l　X　!_|」)　　_＼＼＿l l
　　j　　Yﾞﾉr'´￣　　.＼＼| ト、
　　[二二ﾆ7＿＿＿___[_`トｭ'l l
　 _!　　　 |_,.--───-､_｀¨‐- 、
　(_|　　　　i/　ﾉ‐ﾚ-､/|　　｀ヽ、ヽ
. 　 |　　　 } / | ,,.=､ﾚ'　!_/|　/ ＿ノ
　　 !　　　 | l　|." ﾋﾉ　　'lj`ﾚ'￣
.　 /| 　　 .l「i-ｯ"　　　､ ''l |
　 ,!-l 　　ヽ、ヾ__　ｰ　, ｲ |　＜こいつ最高にビル
／/ﾉﾄ、 ! l　{| ヾ　`､)ｰ'´ﾚﾍﾉ,r==､
　　{ ハ_ｰ - /) |　　ヾy<}ｰ-/´ﾉ､|!
　　|ヾ､ヾ、　ヾ',､!、　二--'´　　〉、
　_/)　{|　ヽ､　　'､,>、　￣￣　 _/　_'z
　|_}　ヾ,,_　, ', 　　　｀~ヽ､,＿,_ノﾆ=~　ヽ
/ﾉ　　　 ~"=;_'､　　　　　　　〈/.λ　　〉
|!　　　　　　　　 !、　,　　　　　〉'´ 　／
　　　　　　　　　　〉＝===＝==|ヾ＿/
　　　　　　　 /　　　　　　　 !ﾍ)
　　　　　　／　 / | 　　　 |'´

878 ：無記無記名：2012/10/21(日) 14:17:31.90 ID:wAQIj7Hj

今さらビルの真似をして、私になんの得があるというのだ？
これだから黒帯ニートらは、思考の底が浅いのだよ。
ビルが立ち去ったのも、仕方がないと言えば仕方がないな。
はははは（笑）。

879 ：無記無記名：2012/10/21(日) 20:57:06.51 ID:bP2FUdC8

みんなさ、一日の摂取カロリーと内容って気にしてる？

880 ：無記無記名：2012/10/21(日) 21:33:48.54 ID:6fUrm4P+

不惑を過ぎたら痛みを伴うトレーニングしちゃ駄目よ。
コンテストに出るならともかく、自己満足だけの筋肉に支払うリスクではない。
他の所を鍛えなさい。

881 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/21(日) 22:01:03.67 ID:K5p/9c1a

>>879
一応気にしてるけど
思うようには摂れてない
サプリに頼ってます（弱

882 ：無記無記名：2012/10/21(日) 22:58:56.99 ID:bP2FUdC8

>>881
参考までに体を維持するために一日にどういうものを
どれぐらい食べてるのか教えてください。

ちなみに俺は

朝：スクランブルエッグ＋トースト一枚＋BCAA＋マルチビタミン
１０時：プロテインシェイク＋バナナ
お昼：牛丼系＋サラダ
３時：菓子パン１つ
夕食：肉と野菜を使ったメインディッシュ＋副菜＋サラダ＋白米３００グラム
寝る前：プロテインシェイク

トレーニングある日はそれプラス、プロテインとBCAAをもう１回づつって感じ

883 ：無記無記名：2012/10/21(日) 23:24:13.82 ID:VycBFUD2

>>882
そう言う食事してる人ってどんな体してるか見てみたい

結婚してたら、飯とか細かい事嫁に要求出来ないだろ？普通

ただでさえ面倒なのに、さらに面倒な話になるだろ？

884 ：無記無記名：2012/10/21(日) 23:27:47.10 ID:xzph9S1s

ホモだからそういう人間らしい食生活とは無関係に生きてるのでは？

885 ：無記無記名：2012/10/21(日) 23:31:53.52 ID:VycBFUD2

なんだホモなのか
気持ち悪いから死ねよ

886 ：無記無記名：2012/10/22(月) 00:03:46.96 ID:V97yogOc

>>882
オナラとウンコ臭くない？
もうちょっと野菜食べた方がいいと思う。

887 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/22(月) 08:07:04.10 ID:ockP8AzS

>>882
朝：　プロテインシェイク　おにぎり２個　MVM　フィッシュオイル
昼：　弁当（約米1.2合、肉類系おかず）　MVM
夕方：　間食（コンビニやジャンクフード）+プロテインシェイク
夕食：　家庭料理なので色々MVM　フィッシュオイル
寝る前：　プロテインシェイク

基本はこれで朝～昼のあいだでBCAA約10グラム
時間取れるときは間食入れます
トレの日はプラス、プロテイン　グルタミン　BCAA　をプラス1回か2回
似たような感じですね（笑

>>883
仰るとおり
自分専用みたいになってしまいますしね（笑）

888 ：無記無記名：2012/10/22(月) 09:12:20.94 ID:99J7g81E

昼飯の米１，２合って食い過ぎでしょ
それ以外もジャンク取り過ぎWW

889 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/22(月) 11:13:26.87 ID:ockP8AzS

>>888
一日で約3合食べてます
これでもなかなか体重増えないんですよね

890 ：無記無記名：2012/10/22(月) 12:07:35.00 ID:UThcFDML

>>887
サンクス
米の量からするとおかずも相当食べてそうですね。

>>886
間違えて書いたけど米は玄米だしヤクルトやヨーグルトなど
乳酸菌を多くとっているせいかあまり臭くないですね。

あと軽く「サラダ」とだけ書いていますが、毎日キャベツ3枚、トマト1個、きゅうり1本は取っていて
おかずも子供の好みから煮物が多いので一般的な食事としては野菜摂取は多いと思います。

>>884
ホモじゃねーよｗ

891 ：無記無記名：2012/10/22(月) 12:50:05.08 ID:1sScf9/l

そうだ、ゲイと呼べ

892 ：無記無記名：2012/10/22(月) 12:53:18.91 ID:smkjClhZ

ベンチプレスで脱糞したんだけど･･･

893 ：無記無記名：2012/10/22(月) 12:59:12.22 ID:QvqlMNdS

>>892
kwsk!!

894 ：無記無記名：2012/10/22(月) 13:02:15.35 ID:GF3ohqAu

>>892
新しい世界へようこそ

895 ：無記無記名：2012/10/22(月) 13:57:24.22 ID:nZpfxHeB

http://kintore44.blogspot.jp/search/label/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC

896 ：無記無記名：2012/10/22(月) 19:53:32.77 ID:vi2GmpNb

今日は2日に一度の脚トレ日だけど、連続勤務に加えて明日早出だからモチベダウン。
明日帰ってきたら連続勤務の中日だから、明日は必ずやるよ…必ず…。
今日頑張れない奴は明日頑張れないかもしれないけど、明日頑張るよ…。

897 ：無記無記名：2012/10/22(月) 21:05:49.90 ID:rS5vsupb

あしたっていまさッ!

898 ：無記無記名：2012/10/22(月) 21:21:27.32 ID:hnr7BDNS

やる前は面倒だし、あの重さ挙げるのかよとかで超憂鬱だけど、
無理やり行ってみるといつの間にかテンション上って、
帰る頃にはすっかり気分はビルダーｗ

899 ：無記無記名：2012/10/22(月) 22:14:50.23 ID:wRL5TMNX

宮沢賢治の玄米四合って食い過ぎですよね。

900 ：無記無記名：2012/10/22(月) 23:20:17.46 ID:SJzEvgaY

脚トレは階段ダッシュだけで十分筋肉が付く
俺は右足が体脂肪率３．１％、左足が３．９％なのは階段ダッシュのため
１階から２０階くらい２日に１回往復すれば十分

901 ：無記無記名：2012/10/23(火) 00:02:11.53 ID:V97yogOc

>>900（）

902 ：無記無記名：2012/10/23(火) 06:34:21.48 ID:ZpTba9ID

フルマラソンは走破できないなｗ

903 ：無記無記名：2012/10/23(火) 10:48:24.85 ID:P8Jzrhrx

便器プレス

904 ：無記無記名：2012/10/23(火) 12:38:23.51 ID:P8Jzrhrx

漢とやらは未だに塗装業やってんの？
ああいった仕事は定年とかないのか？
40代に入ったら棟梁みたいな扱いなのか？
体力落ちてきて仕事続けられなくなったら何すんねん

905 ：無記無記名：2012/10/23(火) 12:45:37.55 ID:CFEhV5Ah

>>904
いい歳して何にも分からないの？バカなの？ヒキニートなの？

906 ：無記無記名：2012/10/23(火) 13:57:12.11 ID:P8Jzrhrx

自己紹介乙ホモ

907 ：無記無記名：2012/10/23(火) 15:13:21.21 ID:e016uvxR

そういう時はシンプルに
「本人乙」
だろ

908 ：無記無記名：2012/10/23(火) 15:21:55.32 ID:U+7U9yDL

やっぱレスラー体型がいいね

http://adult.g-gate.info/erog/img/10069/10095.jpg

909 ：無記無記名：2012/10/23(火) 16:02:51.87 ID:e2wD9AMo

お前らみたいなオッサン世代って
きゃりーぱみゅぱみゅって発音できるの？

910 ：無記無記名：2012/10/23(火) 16:47:19.57 ID:KwW4+uL5

それは出来ないが、
蛙ぴょこぴょこみぴょこぴょこ
合わせてぴょこぴょこむぴょこぴょこ
なら言える

911 ：無記無記名：2012/10/23(火) 17:35:20.00 ID:LTUitSbG

カレーパムパムだろ、カンタン簡単

912 ：無記無記名：2012/10/23(火) 18:11:07.97 ID:SmkOSi0E

>>908
プロレス好きの年代だからね俺ら
でも幼い目にも体型の良し悪しは分かったなあ。
鈍いレスラー体型はカッコ悪いよ。
体型で人気があったのはJスヌーカ、Dキッド、Hホーガン
ハンセン、アンドレの人気はキャラと強さによる。体型はよくない
っちゅうのがオレらの中での評価だったわ

913 ：無記無記名：2012/10/23(火) 18:17:48.28 ID:MZGrIIK4

実際ビルダーよりも
レスラーに憧れて
体を鍛え始めた人は多いよね。

914 ：無記無記名：2012/10/23(火) 18:19:28.88 ID:P8Jzrhrx

>>908
レスラー体型じゃないし汗臭そう
いつもホモサイトから画像持ってくるけど迷惑だからやめろカス

915 ：無記無記名：2012/10/23(火) 19:13:01.37 ID:hqR/Qdfa

ダイナマイトキッドには憧れたな。

916 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/23(火) 19:50:23.62 ID:TCxJplae

お疲れです
完全に風邪ひきました
グルタミン切らしたのが原因か（笑）
暇なんでこんなん読んでます
http://gazo.shitao.info/r/i/20121023194244_000.jpg

ロードウォリアーズ最初見たときは衝撃でしたねぇ

917 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:03:04.56 ID:0KCZVrud

http://www.dumpr.net/static/116/a8447e1224b506de_o.jpg

918 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:47:01.49 ID:ZpTba9ID

>>908
汚ねぇ永田裕二だｗ
見た目の良いレスラー体型は棚橋弘至だよ
ttp://www.jsgoal.jp/photo/00046200/00046227-B.jpg
永田だの天山だのあの辺の太っちょレスラー体型を理想としないで欲しいわｗ

919 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:49:09.94 ID:ZpTba9ID

はっきりいって太マッチョはキモいだけ
棚橋体型が一番バランスが取れてる

920 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:50:50.34 ID:jr7BAood

ジミースヌーカとリッキースティンボートはボディービルの大会に出た時凄い体をしていた

エリックのせがれもすごかった
ステ入れ過ぎて死んだけど

でもな、昔憧れたレスラーの体を今見ると
がっかりする
本当にガッカリだ

コマンドーの時のシュワもガッカリだ
コナンザグレートの時のインパクトがデカ過ぎたんだな

921 ：無記無記名：2012/10/23(火) 20:51:01.99 ID:sV3c8W9A

Rウォリアーズのころはもうあんまり観てなかった
ポークとアニマルってへんなコンビだけどカッコイイなあって
あとでわかったホークって

922 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/23(火) 21:04:53.40 ID:TCxJplae

プロレスラーの逸話みたいなのも良かった
下水道に住んでいた
とかネズミを食べていたとか
冷静に考えてそんなわけないんだけど
あと悪徳マネージャーの存在とか(笑)

923 ：無記無記名：2012/10/23(火) 21:30:16.38 ID:MRvg6JWx

ＷＪの旗揚げ戦でわざわざ横浜アリーナまで観に行ったがロードウォリアーズが
全然動けなくてびっくりしたが、それからしばらくしてホークが亡くなった

924 ：無記無記名：2012/10/23(火) 21:36:35.08 ID:zuZ/wCud

外人レスラーはステ使いすぎだよね。

925 ：無記無記名：2012/10/23(火) 22:03:24.84 ID:ZpTba9ID

>>924
外人レスラーの突然死の原因はステロイドなんだっけか？

926 ：無記無記名：2012/10/23(火) 22:04:37.44 ID:+jjvKJnV

>>916
手厚く看病してあげたいな
入浴できないだろうから体中金玉の裏まで念入りに拭いてあげたい

927 ：無記無記名：2012/10/23(火) 22:33:17.95 ID:5JNqYCtN

XPLODEのチェリーライム届いた！
まだ飲んでないけど開封したら
フルパンに似た香りだった

928 ：無記無記名：2012/10/23(火) 22:55:37.97 ID:zuZ/wCud

>>925 自分が知ってるだけで、デイビーボーイ・スミス、エディ・ゲレロ、ホーク、エリック兄弟…。
死にはしなかったが、体調おかしくなったのまで含めると切りが無いから割愛。

929 ：無記無記名：2012/10/23(火) 23:01:22.11 ID:sV3c8W9A

>>920
ジミースヌーカって三角筋がまんまるのボールみたいだった

>ガッカリだ
そう思う。
われらキントレしつつ目が肥えちゃったってのもあると思う。
レスラーよりビルダーとかさ、ストロンゲストマンとか
コナン？今でも好きだな。特にリカバリーのとこなんか名場面

930 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/23(火) 23:36:27.55 ID:TCxJplae

エリック兄弟みんな怪死したと思ってたら
ケビン生きてるんだね
昔見た映画のヒーローとか改めて見ないようにしてる
だいたいガッカリしてしまう
脳内補正きいたままにしておいた方がだいたい良い

931 ：無記無記名：2012/10/23(火) 23:45:00.18 ID:zuZ/wCud

ケビンの息子二人は日本のノアでデビュー。ケビンはなんか後見人みたいな立場についた。
ケビン以外は、ステによる死亡とか病死、事故死、自殺とかだっけ？まさしく呪われた一家。

932 ：無記無記名：2012/10/23(火) 23:55:21.25 ID:4j0xNerN

>>793
なんで斜め上見ながら二重アゴにして力んでんだよテメーはw
気持ち悪いブタさんだねぇw

933 ：無記無記名：2012/10/23(火) 23:57:28.68 ID:4j0xNerN

>>918
棚橋は確か女にナイフで刺されたよなw

934 ：無記無記名：2012/10/24(水) 00:37:34.98 ID:BnRNoYcv

書き込み見て分かるように野郎好きじゃなきゃ塗装業みたいなブルーカラーにはならねえよ
ホモの質問しか答えねえし

935 ：無記無記名：2012/10/24(水) 00:39:26.59 ID:WlDPjjZX

ホモのエロい質問にはスルーしてんじゃん

936 ：無記無記名：2012/10/24(水) 00:51:43.15 ID:qaKVP3u3

ベルナルドもステで亡くなった

937 ：無記無記名：2012/10/24(水) 00:51:47.66 ID:sXPr0xvm

そんなことないよ。
今でもレスラーが憧れだよ。
あんなに巨人になれないから、せめて形に拘ってるようなもんで。

938 ：無記無記名：2012/10/24(水) 01:01:51.35 ID:sXPr0xvm

外人レスラーは、ＮＷＡなど古き良きプロレス時代は、わりと丸まっこいオジサン体型が多かった。
ごく単純に、身体が人並み外れてデカイから強いってだけの話で。

完全な見世物プロレスのＷＷＦ系が主流になってからは、ステロイドで怪物じみた筋肉付けないと商売にならなくなったのよ。
選手寿命は短くなった。

939 ：無記無記名：2012/10/24(水) 01:02:11.16 ID:BnRNoYcv

ホモのエロい書き込みじゃなくてキモい書き込みだろ
安心しろ、返答なくても本人大喜びだから
嫁は息子と一緒に実家で泣いてるけど。

940 ：無記無記名：2012/10/24(水) 01:06:41.62 ID:WlDPjjZX

永田さんもいい乳の形してるよね
http://janbari43.up.seesaa.net/image/janbari43-2010-01-13T02:19:24-4.jpg

941 ：無記無記名：2012/10/24(水) 07:08:13.82 ID:jT49Gpe2

>>913
ビルダーは超兄貴のイメージが強すぎてなあ…

942 ：無記無記名：2012/10/24(水) 07:49:30.05 ID:qaKVP3u3

ビルダーは脂肪落とし過ぎて一般人からはキモがられる

943 ：無記無記名：2012/10/24(水) 09:49:34.35 ID:BnRNoYcv

一番キモいのはおめーらホモだと知れ

944 ：無記無記名：2012/10/24(水) 09:52:03.20 ID:6q5RjpCp

ウ板のホモは合コンで下ネタ連発して全員からドン引きされるチョンと同じ

945 ：無記無記名：2012/10/24(水) 10:09:17.35 ID:b5dSipdN

俺はオッパイが動く

946 ：無記無記名：2012/10/24(水) 10:12:11.60 ID:WlDPjjZX

>>945
見せてもらいたいねぇ

947 ：無記無記名：2012/10/24(水) 10:12:40.70 ID:9ihWJVsr

俺はキン玉が動くぜ

948 ：無記無記名：2012/10/24(水) 10:41:50.69 ID:BnRNoYcv

ウ板にいて大胸筋動かねえ奴なんているのか(爆)
どんだけトレ嫌い釜なんだよ

949 ：無記無記名：2012/10/24(水) 12:48:17.40 ID:sXPr0xvm

ダイナマイトキッドが筋肉付けまくってジュニアヘビーからヘビーに上がった時は、日本のプロレスマスコミは批判的だった。
実際、何年もせぬ内に、筋肉落ちて見るかげも無くなったし。
昔だからステロイドの品質も悪けりゃ用法も練れてなかったろうしなあ。

950 ：無記無記名：2012/10/24(水) 12:59:53.04 ID:sXPr0xvm

プロレスはショーだから、派手に投げられ、かつ怪我しないためには、丸まっこい方がええねん。
新日の全盛期には、ボディービル型のレスラーが米国から来て、遅い動きを見せる度に、「小鉄にプロレス習ってこい！」とヤジが飛んだ。

951 ：無記無記名：2012/10/24(水) 15:21:06.49 ID:b5dSipdN

オッパイを動かしたらキモがられた。

952 ：無記無記名：2012/10/24(水) 15:24:30.37 ID:b5dSipdN

俺はゴリマだからオッパイをピクピクと動かせるんだが、ジョギングやり過ぎて乳首が擦れて痛い。
二プレス貼るのも面倒やから、乳首を安全カミソリで削ぎ落とした。
幾分楽になった。

953 ：無記無記名：2012/10/24(水) 16:38:08.64 ID:BnRNoYcv

奈美悦子兄貴乙

954 ：無記無記名：2012/10/24(水) 19:46:25.80 ID:7pFS4Jmr

Xメンのめんめんもステやってんのかな？

>>940
般若永田もだらしない体してるよなｗ

955 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/24(水) 20:07:40.96 ID:rPXXq/rW

ここで教えてもらったVitacostで
グルタミン（）買ってみた
割引きいて１㌔で＄22.94
安かった助かりました
あとはどれくらいで届くかだ

956 ：無記無記名：2012/10/24(水) 20:26:30.83 ID:7pFS4Jmr

ttp://livedoor.blogimg.jp/damian663/imgs/d/e/de2a4029.jpg
ttp://i.imgur.com/8Z2HP.jpg
こういう化け物ってステのせい？

957 ：無記無記名：2012/10/24(水) 20:32:01.17 ID:G9oY/NZX

コラのせい

958 ：無記無記名：2012/10/24(水) 22:51:17.95 ID:BnRNoYcv

誰かノープロテインですげーマッチョって奴、画像うPしてくれ。
友人にひとりいるがビルダーとまではいかない。ほぼビルって感じ。
ノープロの限界が見たい

959 ：無記無記名：2012/10/24(水) 23:10:42.76 ID:8bRxaSst

>>958 マジレスすると、プロテイン無しである程度の体作ったやつはいないだろ。つかノープロテインにこだわってるやつは、｢阿呆｣の一言。頭が悪過ぎる。
プロテインはただのたんぱく質。ノープロテインで体作るのをかっこいいと思ってないか？
プロテインが必要な理由は二つ。筋肉を発達させる場合、体重1kgあたり2gのたんぱく質が必要。だけど実際には2g以上取っている選手がほとんど。
で、必要なたんぱく質を普通の食事だけで取ろうとすると、はっきり言ってめちゃくちゃ大変。
二つ目の理由は、たんぱく質は一回にどかっと大量に取るより、一日に何回も小分けして取る方が筋肉は発達する。社会人が一日に何食も食べられるか？無理だろ？だからプロテインが必要。
更に言えば、就寝中に中途覚醒したらプロテインを飲むと、より早く筋肉が発達する。

960 ：無記無記名：2012/10/24(水) 23:14:36.83 ID:8bRxaSst

>>958 http://stat.ameba.jp/user_images/20120904/15/tachibana-keita/df/ee/j/o0480082612171561283.jpg
こいつは橘慶太と言う、筋トレかじってるアイドル。こいつ7～8年トレーニングしてるが、こいつが典型的なノープロテイン派。
7～8年やってたかがこの程度。ノープロテインがいかに不利か分かるだろ？

961 ：無記無記名：2012/10/24(水) 23:31:13.76 ID:42PHQMwR

てか、このスレは超ウルトラ初心者スレか？

962 ：無記無記名：2012/10/24(水) 23:45:32.03 ID:8bRxaSst

>>958は初心者みたいだから、もう一つ良い事を教えてやろう。トレ後、三十分は｢ゴールデンタイム｣と言って、トレ後三十分以内にプロテイン飲むと凄く有利。
ま、説明するだけ説明した。橘慶太のヘボい体見てノープロテインが有利か不利か判断しろや。

963 ：無記無記名：2012/10/24(水) 23:48:52.98 ID:a6qcoS1t

ゴールデンタイム(笑)

964 ：無記無記名：2012/10/25(木) 01:33:52.05 ID:JWdMc5Dq

トレ直後はプロテインよりも単糖類じゃないの？

965 ：無記無記名：2012/10/25(木) 01:45:08.22 ID:cw2nMwhh

プロテインと１００％ジュース飲んでる。

966 ：Taikei：2012/10/25(木) 06:14:06.01 ID:dM1Kzlpg

『「でかくならなければ強くなれない」がデタラメであることをケトルベル指導通じて実証しようとしている。』

967 ：無記無記名：2012/10/25(木) 06:59:57.05 ID:wDL5y6/d

>>960
ブルー・スリーのようなガリマッチョを目指しているんかな？

968 ：無記無記名：2012/10/25(木) 08:54:05.89 ID:ji5O14X7

わかりきったこと鼻高々に書いてる初心者プラスw-inds.で激ﾜﾛﾀw
さすが素人の塊40代スレw
ここまでとは思わなかったが(^^;)

969 ：無記無記名：2012/10/25(木) 08:58:34.43 ID:zCcrJ6V+

100％のジュース飲むんだったらもちろん値段の高いやつね。

970 ：無記無記名：2012/10/25(木) 14:12:34.73 ID:nym36s9w

どうしても漢さんのチンポしゃぶりたい

971 ：無記無記名：2012/10/25(木) 14:57:31.44 ID:VRA1qdWF

あっ表紙を飾った俺ですけど

プロティンは飲んでない

972 ：無記無記名：2012/10/25(木) 15:09:51.88 ID:LQe347NS

>>967
おもしろいなそれｗｗｗｗ
ブルース・リーなｗｗｗｗ

973 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/25(木) 15:21:35.99 ID:/t3PCOBj

なんかプロテインを特別視してるみたいですが
言葉のまんまただのタンパク質です
食事で補えてるなら必要ないですよ
時間、コストなどひっくるめて簡便なので利用するだけでしょう
優雅な生活してるセレブなら必要ないと思ってますよ(笑)

974 ：無記無記名：2012/10/25(木) 15:42:34.21 ID:VRA1qdWF

プロティンはトレーニーに必要な栄養も色々添加されてるから飲んだ方が良い

俺は体に悪いと考えるし、飲んでも飲まなくても変わらないから飲まないだけ
http://g.mjmj.be/evXLOirfJP/
俺はデカイ事より格好良い体になりたい

あっ俺の考える格好良い体ね
ひろみ郷みたいな50歳になるのが目標なだけ

今日は胸トレしたから胸が萎んでる

975 ：無記無記名：2012/10/25(木) 19:14:40.19 ID:ji5O14X7

プロテインが蛋白質なのは漢でも知ってるように、馬鹿でも知ってること。
問題は食べ物で摂取することではなく精製されたサプリとして摂ることによる消化器官への影響
本来固形物でありそこに含まれる成分として摂取しているプロテインを効率良く精製してあることによる内臓の退化及び老齢になってからの影響
エアコン慣れした人間が汗をかけなくなり熱中症になるのと一緒
精神面も体も弱くなる
まぁサプリ依存の人間を傍観してると元々精神面が弱く依頼心が強く、画像を晒しては褒めてもらわないと継続できない虫けらが多いのは事実だけどなw

976 ：無記無記名：2012/10/25(木) 19:30:55.95 ID:VRA1qdWF

何か漢氏を必死に叩かないとモチベを保てない人居るな

画像出しても褒められる事より叩かれる方が多いだろ
漢氏は成果を見せたいから出してるだけじゃないのか？
別にそれに対してとやかく言われたくないだろ

俺は口だけの奴を戒める為に画像を出す
それが本物であり続ける事だと思うから
まあ、叩かれるだけだけどな
ただ、インチキで威張る様な無様な生き方はしたくない

977 ：無記無記名：2012/10/25(木) 19:57:34.29 ID:hb4ytdk2

そういえば「ブルース・リの龍拳」みたいなビデオがレンタル棚の
すみっこにあったなあ

978 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/25(木) 20:08:50.03 ID:/t3PCOBj

ジャッキー派(笑)

979 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:10:52.49 ID:VRA1qdWF

デブゴン派は居ないのか？

俺は怪鳥ベニーニキーデ派

980 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:15:17.65 ID:VRA1qdWF

ユキーデだ
打ち間違った

981 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:17:31.67 ID:ji5O14X7

>>976
早く出せよw

982 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:18:00.54 ID:Lpz00U2M

「地獄の風車」ラモン・デッカー派
あと、ロブ・カーマン

983 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:18:30.22 ID:ji5O14X7

誰だよ
ブルース・リて

984 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:21:06.99 ID:ji5O14X7

ベニー・ユキーデだろ
ここはサモハンキンポみたいな奴がにわかで書き込みしてるスレだなホント
んで擁護されるとすぐさま顔を出す漢と書いてオカマと読むレスラーファン

985 ：無記無記名：2012/10/25(木) 20:25:15.26 ID:Lpz00U2M

竹山、ラクチャート・パーヤップ・マーナート
いい時代だった。

986 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/25(木) 20:52:35.86 ID:/t3PCOBj

グレーシーの本にベニー・ユキーデとの闘いがのってて
内容に少しがっかりしたファンだっただけに

987 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:05:48.53 ID:VRA1qdWF

しかし、ボブバックランドを越えるレスラーはもう出てこないんだろうな…

藤田もヒョードルをバックドロップで投げた時がマックスだったな…

今ワクワクさせる格闘家って居るの？
UFCとかフジテレビでやらないかな
プライド張りの煽りvとかでやらないと気持ちが乗らない

988 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:13:26.28 ID:Lpz00U2M

ホイスーvs市原海樹
当時格通見て愕然・・・まさか大道のエース市原が負けるとは思わんかった。

>>987
NHK教育で放送する全日本相撲選手権や全日本空手道選手権でも十分わくわくします。

989 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:13:48.23 ID:wDL5y6/d

日本を代表するカラテ家である佐竹の肉体ってどう？

990 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/10/25(木) 21:20:33.93 ID:/t3PCOBj

市原君と同じジムだったけど
天才だった(格闘家として)
柔術の出現は大きく格闘界を変えましたね。

991 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:21:35.63 ID:Lpz00U2M

フルコンはあんまり詳しくないけど
ニールセン戦の時は締まってたけど、Ｋ1で無理で増量してお腹とかゆるんでたね。
個人的には正道vsUS大山5対5マッチのころが一番良かったと思う。

992 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:25:11.60 ID:Lpz00U2M

>>990
グレーシーショックってやつですね。
ホイス戦の1年ほど前に大道塾（現在空道）に入門して稽古してましたが
あの敗戦のショックで総合に見切りをつけてキックに移りました。

993 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:32:55.93 ID:VRA1qdWF

http://m.youtube.com/watch?gl=JP&hl=ja&client=mv-google&v=xIkasEDBPSw

グレイシーとかどうでも良い
こう言うのが良いんだろ

994 ：無記無記名：2012/10/25(木) 21:56:47.82 ID:ORJBJ15C

ローラン・ボックとヒクソンが全盛期に戦ったら、どちらが勝ったかな？

995 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:00:19.32 ID:VRA1qdWF

全盛期のダスティーローゼスなら…

996 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:01:32.33 ID:VRA1qdWF

やっぱジャックブリスコなら…

いや、ジョニーパワーズか…

997 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:28:52.45 ID:su3tbY76

空を見ろ

998 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:29:31.11 ID:su3tbY76

星を見ろ

999 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:30:03.20 ID:su3tbY76

宇宙を見ろ

1000 ：無記無記名：2012/10/25(木) 22:30:35.73 ID:su3tbY76

彼方から迫り来る赤い火を

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