長田哲也式トレーニングについて語ろう

http://carenagata.blog.fc2.com/
本当に軽量トレで筋肥大できるんでしょうか？

　　　　　　俺が>>1乙を言うクマー！
　　　　　　　　　　　　　r -､,, -　､　
　　　　　　　　 __ 　　　ヽ／　　　　ヽ__　　　
俺が先だ！ ,"- `ヽ,　/　●　　　　 l　）　 自分だけずるいクマー
　　　　　　／　　●　＼__　(●　●　i"　　
　　　　 __/　　　●） 　 　 ￣ ）"__　"`;
　　　.（_i　 ● 　 　' __, '" ￣`'（__＿／.i⌒i　　
　　　　　丶_ ,i⌒i,,_（_/　　　　● i￣￣ ）_|__ 　
　　　__, '"　　￣　ヽ!　●　●)　 ミ~￣_● ヽ）
　 　（_/　　　　　● i　　　 ∪　　/ ⊂{●　 |　そうはいかんクマー 　
　　　 l　●( _●)　（ ￣）-　 　　/　　　-' 　i　
　　／ヽ､ 　 |∪l　　 T　　　 　　i 　 　 ● '"）
押すなクマー

　　　○○○
　　○ ･ω･ ○　がおー
　　　○○○
　　.c(,_ｕｕﾉ

　　　　　　　　　　　　　　○。　　○
　　　　ミﾊｯｸｼｭ　　　○　　　　ｏ　　　○
　　　 ミ　｀д´∵°　。　ｏ　○
　　.c(,_ｕｕﾉ 　○　○　　　○


　　　　　　　　　　>>1　○○○○
　　　　　　　　　　　　　　　　　○
　 　　∧∧　　　　　　　　　○
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　　　　 　　　　　　　r-┐
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　　　 　 　 　 　　 　_| ::|_ 　 　　　| |Θ|　( 　 　 ）　))
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　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　 　 しーJ ....



　　　　　ｳﾆｮｯ
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　　　　　　　/ 　 / 　　　　　　　　　　ﾁｬﾘｰﾝ
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　　　　 　 　ヽ＿＿＿ _,/　　　 　 _ ＿ lヽ,,lヽ
　　　 　 `ｰ 　 　 　_| ::|_ 　 　 　　| |Θ( 　 　 ）
　　　　　　　　|￣￣￣|￣￣|＿　|_|＿と　　 i
　　　　　　　　|＿＿＿|＿＿|＿|　 |_|　 しーJ

トースト！！

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　　　　 　 （ ＼　 l. |　　..:;;;;;;|　　　　　　 　 （ ＼　 l. |　　..:;;;;;;|
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　　　　　　（・３・）　エェー　こ、これはいちおつじゃなくて、いちもつなんだから！　勘違いするなお！

(´・ω・`)節子、それ哲豪や>>5

俺も重量なんかどうでもいい(はちと言い過ぎだが)と思ってる。まず軽めと言うか、ストリクトでやや多めのレップスで、効かせ重視でチートとかは最後フルレンジで上がらなくなった時だけ二回くらいやる。
高重量扱ってても、体何年も変化してないやつ何人も見てるし、自分もベンチある程度挙がるようになっても、大胸筋さほど発達しなかったし。
ただ長田式とはまた違うだろうし、この人のは扱ってる重量が軽過ぎるな。

長田式ってスロトレでもなく高回数でもなく
軽重量でどうやって効かせてるんだろうか
学びに行きたいけど遠すぎる・・・

長田さんの指導受けた奴おらんのか？

前腕部を上に持ち上げるイメージでカールすると

収縮しやすくなります。

曲げる＝収縮ではありません。

脇も閉めません。

自然に開きます。

脇を閉めたら肩甲骨が固定され二頭筋を

動かしにくくなります。

肩甲骨関節上結節、烏口突起という肩甲骨の一部と

繋がっているので、方向性、連動を重視しなければ

いけません。

肩は固定しません。

多少上げっても良いです。

肩を下げて固定なんて間違ったやり方ですよ。

トップでは顎を引きます。

上手く収縮させる事ができれば、二頭筋は短期間で

変化します。
by長田

>>11
そのフォームが効かせられるのは分かるけどさ
6-8キロのダンベルカールであんな腕作れるか？？

作れないと思う。
それが本当だとしたら、日本中、いや世界中で彼だけが知っている、行える
トレーニング法ということになる。

この人の言ってる重量では、長田さんみたいな体にはならないだろ。長田さん自身ステくさいし。

この人が言うにはサイドレイズは手首を内転ではなく肘から内転させるらしい。
これでグッと使用重量が落ちる。

長田さん、アームカールで下ろす時に効かせるフォームのコツ教えてください

>>11
15kgセット程度の筋力だが、5kgダンベルでやってみた。
たしかに重量のわりには効いた。
（軽いからゆっくり丁寧にやれたせいかもしれないが）
ただ、最後に顎を引くのが上手くできないし、意図がわからない。
それと前腕を上げる意識のせいか肘に近い前腕あたりにも効くような。
あと、肘は身体の真横、前、後ろのどこら辺におけばいいんだろう？
上体は直立？前傾？後傾？
長文失礼でした。

>>16の自己レス
スタートは直立、顔は真正面、肩も普通の高さ、脇をあけ、肘は身体の真横。
そこから、前腕を真上に上げにつれ肩がやや上がり、肘を後ろに引く、
最後に顎を引き、後頭部と上腕が直線に近くなる形で上腕二頭筋を絞る。
こうすると、アルミ缶を縦に潰すみたく上腕二頭筋が収縮する気がした。
上級者の方、これで正しいですかね。
長文連投失礼。

訂正
>>18は>>17のレス

ブログ内にダンベルカールやってる写真あったよたしか

みんな！鳥取に行こうぜ！

長田さんの言う収縮伸展がどういうものなのか分からんわ

>>20
レスどうも。ブログ見ました。
肘は体幹よりやや後ろみたいですね。
火曜日から三回、長田式カールやったけど、
昨日、人から腕が太いねと言われました。
サイズは半年くらい前で、最大に力んで上腕が35cmくらい。
自分が長田式をちゃんとできてるかは疑問ですが、
何も持たずにやっても上腕二頭筋が絞れる気がするので、
しばらく続けてみます。

>>23
丁寧にゆっくりやるわけではないらしいよ。
普通のスピードで10レップで限界くるらしい。
ますます意味分からんわ。

このトレ、マスターしてる長田さんと財前さんってすげえな

昨夜、長田氏のブログのトレーニングに関する記述を読破した。
ウエイトなしのエアートレーニングや軽いダンベルでいろいろ確かめて、
いろいろ納得しなり勉強にもなった。
通読することでなんとなくわかったような気はするが、
それでもあの軽量負荷であの身体というのがまだピンとこない。

こんなの信じんなよw
もし本当なら世界中でとっくに広まってるわこんな画期的なトレ。
何で日本の長田と財前の2人しかできねえんだよw
筋トレのノーベル賞とれるぞ。
どうせこいつら人の見えないとこで普通の筋トレしてんだろ

>>27
ラットプルのフォームとかの説明はなかなか説得力があったので、
今度ジムに行ったら試してみるよ。
「スタートは、やや猫背で肩甲骨を開いてロックし、
負荷が抜けない高さまで腕を伸ばす。
そこから徐々に胸を張り肩甲骨を締めて収縮。
ただし、上体は後ろにのけぞらない」
長田式と関係なくよくあるフォームなのかもしれないけどね。
自分は首猫背で。いつも背中や肩のトレでよく首が痛くなったので、
対象の筋肉以外に負担が軽いという意味でも興味がある。
ただ、長田のようにＭＡＸの何分の一の軽量でやっても効かないだろうから、
いつもの50％くらいの重量で試してみる。
長田もブログを追って読むと、使用重量が徐々に下がっているんだね。
より効かせるのがうまくなったかららしい。
その辺の整合性は一応とれてる。

>>27
私も最初はそう思ったのですが、冷静になって考えてみれば有り得ないこ
とも無いと感じました
その技術を持つ人が意地悪だからわざと教えなかったり、高重量有りきの
実験が筋トレの研究者では普通なのかも知れないし
長田氏は解剖学の観点から的確に説明をしてくれそうだから人に伝えられ
るけど、財前氏みたく言葉で説明が出来ない人ばかりなら伝言ゲームの様
に最初と最後では全く内容が違う筋トレになってしまう＝正しく伝わらな
いから普及しなかったとも言えるんじゃないかなぁ

↑半分同意。
長田式はフォームだけでなく力の入れ方や負荷のかかるポイントが肝だと思う。
だから本やビデオで正しいフォームを見せても、
それだけでは半分も伝わらないんじゃないかな？
実際にパーソナルでは身体の特定箇所を掴んで負荷が抜けをチェックしたりするみたいだし。
そこまでやってようやく、超軽量ウエイトでも効果があるのかもしれない。
まあ理屈はわかるが、それでもあの身体があのトレでというのはまだ半信半疑。
ヘビーでベースは作ったとして、超軽量だけで維持成長…。
あと僧帽筋のデカさも気になる。

僧帽筋 ステロイド でぐぐってみよう

財前式のスレで長田式の話をし過ぎたせいで「長田氏のスレで語れよ」と怒られて
しまったのでこっち来たw

最近ブログでは結構細かい解説をしてくれる様になったけど、このまま動画配信や
らDVD販売をしてもらえれば嬉しいよね
ってか、ここに居る人達は山田氏のハイブリッド･スーパースロートレーニング買う
予定ある？

そんなの出るのか？
山田がハイブリッドさせたヤツは全く必要ないけど
長田式のコツとかいろいろ載ってるのなら買うよ

長田式のコツなんか分かってないやろ
鳥取行ったの一回やで
しかも教材制作の仕事断られながらも、ちゃっかり長田式の名前出してハイブリッドとか
わけのわからんもん作って悪意感じるわ
買う奴いるのか

普通に王道のトレーニングしてれば問題なく伸びるはずなのに。
へんなダイエット法に群がるバカ女達みたい。

>>33
出るよ〜
発売日の詳細はまだだけどね

>>34
そうとも言い切れなくない？
長田氏がブログで「一回で完全に覚えられるかはお客様に
よって差がでてきます。これはどのスポーツ、どの競技で
も同じだと思います。」って言うじゃない

>>35
あいつらは正しいダイエットの方法を知らないでただ目新
しい物が出る度に飛び付いては無知過ぎる余りに失敗を繰
り返すバカでしょ？
だからある程度の知識があって、より良い物を求める俺等
とは全然違うし

長田氏のブログを参考に腕立て伏せ、クランチ、レッグレイズ、
ダンベルロウ、バックプレス、サイドレイズ、アームカールを、
自重と2〜5kgのダンベルで一週間ほどやったがなかなか効いた。
腕立て伏せは、それだけで翌日まで胸が丸くパンプするのが面白くて、
毎日3セットやってる。
鏡に映る二頭が今までになくゴツく見える。
背中も片手5kgの負荷なのに今までより深く捩るような効きかたで、
翌日も軽い筋肉痛。
パンプだけで肥大やパワーに結び付かないかもしれないけど、
とりあえず面白いので続けみます。
長文チラウラ失礼。

山田乙

>>35
あんな凄い肉体してるのに6-8キロのダンベルカールですぐに筋肉が焼き付くとか
常識とされてるフォームは全然違うとか、筋肉の本当の収縮・伸展やら言われると
興味深々になるのは当然だろ

>>38
>>37だけど俺は山田氏じゃないよ。
（もちろん財前氏でも長田氏でもないがｗｗｗ）
今日は、スポクラで背中、二頭の種目を、
長田式を意識してやってきた。
パーソナルも受けていないので、
ブログの内容を参考にしただけで、
どこまで実践できているか自分でもわからないが。
一つ感じたのは、筋肉の本当の収縮・伸展というのは、
低周波治療器や鍼みたい収縮かなと。
自分はたまになんとなく感じるだけだが、
長田氏や財前氏は毎レップこれをしっかり感じているのかも。
あとダンベルカールを10kgと5kgでやってみたが、
5kgのときの方が筋肉が引きつるような刺激が強かったです。
この辺にヒントがあるのかな？

さて、最近、メールやFacebookで以下のようなメッセージを
いただきます。

「山田先生、最近は、いろいろな夢をいっきょに
実現されていますね。
秘訣を教えてください。」



「いつも、メルマガも読ませてもらってます。
(^o^)
最近のご活躍は、素晴らしいスピードで進んでいますね！

ジョイントで色んな人と会ってビジネスを拡大させてらっしゃるし、塾生さん達も情報販売などされてるし、
凄いなぁって、眺めてます。f^_^;)」
「いやあ、ほんと中高年の星だわ！」（これはビジネス界で超有名な方から）



本人の感想。
「いやあ、ラッキー？そう、ラッキーかもしれないですねえ。ほんとに恵まれているなあ。」

それでは、ラッキーな人生を歩む法を語ります。



私だけでなく、ラッキーなひとは多いです。
気がついていないだけです。



質問に答えてください。
１．現代に生まれて生きていますか？
これは全員が「はい」ですね（笑）
現代に生きているほど素晴らしいことはないです。
大きな差別もないし、職業選択は自由です。
２．日本で暮らしていますか？
これは、「自由な資本主義社会でくらしていますか？」ということです。
アメリカに住んでいてもカナダでも一緒です。
「お金を稼ぐのは自由」です。
３．これが大事です。
「字が読めますか？」
殆どの方が詠めますね？
日本語だけでなく、英語、中国語が詠めたら、最高です。
４．インターネットや図書館が使える環境にありますか？
殆どの方は「はい」でしょう。

例：長田先生のブログ。

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-25.html

素晴らしい情報の宝庫。
トレーニング好きな方は、長田先生の身体の写真とかを観るだけでも

やる気になります。
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登録しないという選択はないと思います。
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ニュートンの言葉。
「私がさらに遠くを見ることができたとしたら、

それはたんに私が巨人の肩に乗っていたからです。」
人間、誰でも０から創造なんて無理です。
・大量の情報を消化して、自分なりに考えて、取捨選択。⇒行動する。
矢矧先生に、長田先生に、与沢塾長に会えたのもこのおかげです

これだけです。
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どうしたら、いいのですか？」
答え：買いましょう。

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シンプル！

与沢って、最近るりこwと一緒に出てる奴かw

>>43
ねずみ講じゃ・・・

筋肉を動かさないとダメって、筋肉使わないで動くなら
動かしてみたいは
あの肌の質感観て何とも思わないのか？

47さんに質問失礼します。
肌を観るとどんなことが分かるのでしょうか??もしかしてステロイドとかでしょうか??

>>44
与沢塾長で検索したら香ばしいご尊顔がヒットしましたわｗｗｗ
まずは与沢塾長と一緒にハイブリットとやらの実験してみればいいのにな。

普通にユーザーですよね、この人。

長田さんってユーザーなんですか・・・
25日から売り出されるということでかなり嬉しかったのにorz

確かに肌が汚すぎる

小林尊にトレを教えたのは、この人なんでしょ
ほんの2〜3年でコンテストビルダーなみに小林を鍛え上げた
その手腕は本物だろう

小林もステだろ
筋トレやめたら萎みまくってたぞw

ステとか使うのに抵抗ない人って女でいうところの整形とかする人なんかな？
俺は絶対に使いたくないや

俺も高重量信仰は嫌いで、長田さんの考えに近いから気持ちはわからんでもないが。
ブログに書いてる重量では、長田さんの書いてる通りには絶対なれない。後、長田さんはステだろう。
小林もステ。あいつの体はステで作ったから、ウェイトやめたらすぐガリガリに戻ったな。阿呆らし。
ステには絶対手を出すな。確かに面白いように筋肉は発達するが、代償が大き過ぎるし、一端ステでバルクアップしたら、その体維持したくなって延々使うなめになり、結局副作用で体おかしくするだけ。
ナチュラルで時間かけて体作るのが一番さ。

>>51
25日に発売されるのは長田式ではなく、山田氏のハイブリッド
スロトレと組み合わせての別もん
長田氏にはDVD制作か動画配信を期待するしかないな

根拠がないのに長田さんをステとかいうのやめろよ

長田はユーザーだって主張する奴が多くなったなあ
筋トレ止めて直ぐ萎んだ小林が教え子な部分、肌が汚い部分、僧帽筋がでかい部分がポイントなんだね
ステに詳しくないから訊きたいんだけど、これらって絶対的な証拠になり得るんか？58の言う通り無根拠な気がしなくも無いんだが

あのな…。小林が何故ウェイト始めたか知らんが(俺は多分、やせててなよなよしてオカマっぽいので、男らしい体になりたくて始めたと推測してるんだが)。
まず小林はアメリカと日本を盛んに行き来してたわな。アメリカに良く行ってたら、アメリカ人特有の｢ステ使うのは普通｣みたいな感覚に感染するだろうが？
で、長田さんのトレーニング法がどんなに優れてたとしてもだ。短期間で、あのきんにくんより一まわりでかくなる訳ねぇだろ。きんにくんもそれなりの体だぜ？
で、元々ウェイトは余り好きじゃないのか、すぐやめてあっという間にガリガリに戻った。
ナチュラルなら、やめてもあんな一気にサイズダウンするかよ。多少は筋肉残るだろうが。
ナチュラルできんにくんよりでかい体なんて、せめて四年から五年かかるだろ？
で、俺もストリクト至上主義だから、比較的軽い重量を使うんだが。長田さんの書いてる重量で長田さんみたいな体には絶対ならない。だからステ。

なるほどねぇ
分かり易く教えてくれてありが�d

じゃあもう2つだけ質問
どれだけ天才的な素質があっても、短期間ではきんに君より大きくなれないってのは絶対なの？
ただ軽い重量なのではなくて、長田さんの様に上手く効かせられてもああいう体になれないの？

>>長田さんの書いてる重量で長田さんみたいな体には絶対ならない。
お前は長田式の何を知ってんだよ？
直接指導受けた事あるのか？
実際に受けた山田も超軽量で数回しかできなかったって書いてるし筋肥大も可能だろ。

パーソナルトレーニングで会ったがステ特有の肌荒れや吹き出物は全くなかったぞ
あれは画質がわるいんちゃうんか
筋肉はすごかったが質感は画像と全然ちゃうぞ
カラダ見せてもらったんやがビッチも内臓肥大もしていなかったで

ナチュラルだとしても、あの肌の質感、ストリエーションは普通じゃないよな。

軽い重量であの体になれるとしても俺は高重量扱うのも筋トレの魅力の一つだから続けられる気しないわ

>>60
＞で、長田さんのトレーニング法がどんなに優れてたとしてもだ。
＞短期間で、あのきんにくんより一まわりでかくなる訳ねぇだろ。

小林の場合、あの超人的な大食い能力もあるから、
短期間での急成長もありえるという見立てもできる。
でも、同じ大食いでもトレしない時期は痩せているんだよね？
栄養の吸収率が極端に悪いので大食いできるのかもしれんね。
小林の身体自体レアケースだからなんともいえないような。

＞あのきんにくんより
＞きんにくんよりでかい体なんて、せめて四年から五年かかるだろ？

釣りか？

37　40です。
昨日は、スポクラで永田氏のブログを参考に胸、肩、三頭。
ブログの腕立て伏せ、チェストプレスの項を参考にスミスのベンチ。
「常に肩甲骨を寄せ肩をベンチにしっかりつけて、
胸を緊張させたまま、負荷が抜けない範囲で上げ下げ。
バーは乳首の位置、下げたときに胸をより張る」
こう書くと普通のベンチプレスと同じ。
で、締めにメインの半分くらいの軽量でやったら、いつもと違う効きを感じた。
ようするに、「胸を常に緊張させ」というのは筋肉の張りだけでなく、
最初から思い切り対象筋に力を込めた状態ということか？
そういう感じで軽量でやるとたしかにバーンが起こる気がする。
あとはバックプレス、サイドレイズ、バタフライ、プレスダウン。
プレスダウンはいつもの半分くらいの重量だがよく効いた。
これも割と普通のやり方だけど、ストリクトができてなかっただけかも？
バックプレスはショートバーのみで10rep5setだけど、パンパンにパンプした。
重量が軽くて無駄な力みがないから首や腰が楽でいい。
長文チラ裏失礼です。

あほか…。あのな…。ステ使わない場合、1年で増やせる筋肉量はせいぜい2〜3kgなんだよ。
良く使われる表現として、｢1年精一杯頑張って増える筋肉は薄皮一枚｣ってな。｢薄皮一枚｣はさすがにオーバーだと思うけど。
それくらいナチュラルだと、1年で増える筋肉量は限界があると言う事。
で、良くバルクアップに大食するやついるが、どんなに大食しても1年の限界3kgの筋肉作る以上のカロリーは、脂肪になるか消化吸収されず排泄されるだけ。
勿論、ある程度は食べる必要はあるが、極端に大食しても脂肪になるだけ。それと、ナチュラルで｢急に筋肉が発達する｣って事はない。
勿論、イージーゲイナーなら順調に筋肉は発達していくが、急に発達する事はあり得ない。見た所、小林はハードゲイナーだな。
それであのひょろひょろが、短期間できんにくんよりはるかにでかくなったのはステ入れてたからだろ？
天才的素質があれば、短期間で大きくなる場合もある。鈴木雅は2年でMr.東京優勝してるしな。しかし小林にそんな素質があるとは思えない。

>>69
>>66だが小林のハードゲイナーでは？というのは指摘したつもりだけど。
なんにしろ小林は人間として特殊するぎから、
小林を例に長田式の評価をするのはやめた方がいい気がする。

ステユーザーのトレが意外な程軽重量なのは高重量でホルモン分泌を
促さなくていいから
外から入れてれば軽重量で怪我のリスクを減らして（ユーザーは怪我しやすい）
レセプターを増やしとけばいいから

>>70 は？小林のステ使用は丸分かり。バレバレだろ。

結局小林君がユーザーかは結論出なかったけど、長田さんはただ肌が汚く
写っちゃったっちゅう訳なんだね(笑)

まあ色々話を聴かせてもらったけど、絶対に無理って断言は出来なさそう
だってことは分かった
長田式が未知数な物の以上は憶測に留まるんだから先ずは信じてやってみ
るしか無くて、やって駄目なら諦めるだけだし

財前式だって同じでつべこべ言わずにやってみなきゃ分からないんだよね
ただ、説明がド下手だから取り組みようがないし何だか信用ならんし・・
・残念!!
財前さんと言えば、今日のブログでは丁度このスレと同じでステについて
の話だったな〜




財前さんはステの話題になるとホント躍起になるんだね(笑)

ステの話題になると躍起になるというのは使ったことがあるということだよ。
むきになるというのはその物事に対してコンプレックスがあるということ。
この場合躍起になるというのは中途半端に使った経験があることの裏返し。
ステなんて考えたこともなければ、ただいないかのように無視するだけ。
話題どころか、話にすらならん。

長田さんがユーザーかどうかはこの際、置いといて…。長田さんは、小林には普通にトレーニングを指導しただけで、ステを使わせたりはしてないと思う。
ただ、長田さんの指導の範囲を越えた所で、小林が個人的にステを入手して使っていたのは、小林の体の短期間での極端な変化を見れば明らか。
短期間で一気にそこそこマッチョになり、すぐやめて一気に元に戻る。これはステのなにもの以外でもない。

ステなんか、小林みたいにトレーニングはじめたばかりのなんのノウハウのない初心者が簡単に手をだせるものじゃないだろう。
誰か指導者がいるはず。

ステの話は飽きた
小林の話題はもうええわ
小林尊スレでやれや
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/food/1082973534/801-900

仕切ってんじゃねえよ、ボケ
ステマスレじゃねえんだよ。

今日の長田のブログ、まるで山田のブログみたいだな。
内容はごもっともなんだけどさ。
山田の影響を受けたのかね？
いい意味で世俗的な欲のないの技術バカかと思ったけど、
それだけではないのね。
こういうガッツがあるなら、
もっとガツガツと技術を公開するビジネスを展開してほしいな。

＞運を逃がす、運を掴めない人は
＞行動力が無い
＞決断力が無い＆優柔不断
＞yes、noがハッキリ言えない
＞時間にルーズ
＞運を掴む人はこの逆でしょうか！？
＞他に何か有りますかね

目力とか即決とか同じような内容まえにも書いてるやん
山田さんの影響ちゃうやろ
ごもっともな内容やん

>>80
即レスどうもです。
以前のブログはトレ関係しか読んでないから知らなかった。
というか、こういうごもっとも過ぎることを書いてなんの意味があるんだろう。
まあ余計なお世話ですね。

最近、比較的細かくポイントを押さえた収縮･伸展の説明をよく書いていらっしるので、もしかして『動画配信とかもちょっと位は始めてみてもいいかな〜・・・』とかお考えだったりして笑

そういえば>>63の方、パーソナル受けられたのですよね羨
ステロイドの話題のせいでスルーしてしまう所でした笑
是非ともお話を伺いたいです(例えばどの部位では何ｋｇしか挙上出来なかった等)

お前らも行動力、決断力もって鳥取まで行って来い
そして俺に成果を教えろ

セミナーで来てもらえばええんちゃうん
例えば大阪で10人受講者集めて来てもらえばええねん
受講料８千円として８万やろ
５万のギャラと別途交通費で来てくれるんちゃうの
こっちから鳥取行くと交通費とパーソナル代で４、５万かかってまうわ
誰か主催してくれ

>>84さん
セミナーのお話良いですねぇ
せめてそれ位はやってくれたらなあと思います苦笑
メディアとか動画は間違って伝わる可能性が大きいでしょうけど、セミナーは直接指導なので大丈夫な気がしますし

ここのスレの全員で署名集めて直談判して・・・って無理かな笑

あ

>>83
てめえが行けこの野郎

よし、ここは一番鳥取に近い奴が行くことにしようぜ
俺は千葉県だが、皆は何処だ？

>>84
総額4〜5万で情けない
俺は総額13万かかって鳥取行ったよ
11月の土日にもう1回行こうと予約したら、土日は年内予約ずみで来年からの予約だと言われた

俺は岡山だよ
体をいろいろ痛めたんで高重量はやめて
中量ぐらいで自分なりに模索してたんで興味はあるんだよね。
まあいまいち信用はできんけど

>>89
パーソナル経験者なんですね。>>63さんかな？
答えられる範囲で結構ですのでいくつかお答え願えますか？
・指導を受けたトレ種目は何で、どれくらいのウエイトでしたか？
・体感として通常のトレよりキツイですか？効きますか？
・長田式で筋量、筋力などにどういう変化がありましたか？

>>91
63ではない
スクワット0　サイドレイズ1と0　ダンベルローイング3　スクワット0
アームカール7.5　バックプレス7.5　ダンベルーカール3　まだ他にもある
通常のトレよりキツイ　　効く　でも難しい一回では覚えきれないのもある
細かい説明、細かいチェックが多い
財前式セミナーも受けたが、財前さんは説明がド下手　　というか説明ができない
質問したらそういうものだと言われた
チェックもない
長田さんは絶えず触って筋肉の動きを誘導？してチェックしている
一回ごとに説明が入る　　
筋力はわからないが肩と腕は少し変化してきた

何だあ、受けたことのある人居たんじゃん〜
俺の千葉県住み発言とかマジで要らんかったし笑
山田氏のメールで財前式セミナー受講者の方が何名か居るって話を目にしたんだけど、このスレの住人さんだったなんて

なるほど・・・本当に超が付く程の軽重量だ
でも、1度で覚えられる種目の方が多いってことはそれだけ説明や指導が的確なんだなあ
変化も目に見えて分かる様だし、これからもっとデカくなると凄いね
遅ればせながら、書き込みありがとう

>>92
91です。早速のレスありがとうございます。

＞難しい一回では覚えきれないのもある
＞細かい説明、細かいチェックが多い

やはりそうなんですね。
自分はブログを熟読してなんちゃんて長田式をやってますが、
チェックポイントが多いですよね。
携帯にポイントを箇条書きしてそれを見ながらやってます。
それでもなかなか難しい。
サイドレイズも、ブログで３回ほど説明していますが、
姿勢や力を入れる箇所とかポイントが10くらいある。
言葉で説明しても、つきっきりで指導しないと、
完全に実行するのは難しそうですね。
動画を観てフォームだけ真似てもや、
緊張や脱力の箇所とかわかりにくいし。
大勢のセミナーも種目を絞るか長時間にしないと難しいかも。

>>94さん
自分もブログ読みながたスマホ片手にやってはみるのですが、やはり横で付きっきりでポイントを押さえてもらいながらでないとばっちりとは効かないかもですね。遠方から行ける人は行動力も然ることながら、お金や時間に余裕があったりするんでしょうね。

そういえば山田さんのハイブリッド何ちゃらが25日から発売だそうですね。しかし、何故に5日間のみなんでしょうね(笑)殆どの人が買い逃してしまいそうですよね(笑)

>>今日も私は先生のブログの肩のトレーニングを精読していました。

山田も長田さんのブログ見ながらやってるレベルじゃねえかよw
こんな大して習得してないレベルでハイブリッドさせんなよw

>>96
確かにwww
でも、そうこう言っている内に教材が発売されちゃったしwww
鳥取遠いから買おうか迷う・・・

山田氏の教材、長田式ちゃうやん
スロトレとのハイブリッドなんかいらんわ
鳥取遠いからセミナーで誰か呼んでくれや

すげえステマ臭...

>>98
純粋な長田式じゃないけど、長田式にゃ変わりないでしょ？

長田氏のブログを知ってから気分がモヤモヤする。
高重量のトレに集中できない・・。

長田氏の言う収縮伸展がどんな感じなのかまじ知りたい

伸ばされた感と違うってのが意味不明なんだが。
ストレッチはストレッチだろ？
ダンベルベンチとかインクラインカールやったときのさぁ。

※出張、セミナー、通信指導はやっていません。
当院で行うマンツーマンでのパーソナルのみです。
ここ数日お問い合わせが続いていますがDVD販売、
動画配信等の予定も全くありませんのでご了承下さいませ。

お前らの中に、問い合わせしたやついるだろ？

長田氏のトレをゆっくりやるだけで、ハイブリッドスロトレなんつって金儲けできるんだから
ぼろい商売だよなw
そもそもちゃんと長田氏のトレを実践できてるかも不明だし。

長田哲也に監修させるか、せめて公認ぐらいは取らないと
意味ないだろ
関節のではなく筋肉の伸展収縮な、あとは頚椎反射を
利用して○○すればOK

今日のブログで念を押す感じで｢セミナーも出張もしません｣って書いてあったわ・・・
コピーライティングのプロで営業が得意の筈のymd氏で交渉出来なかったんだから、もう誰が懇願しても無理だね
取材を一切断る頑固なラーメン屋の店主みたいで職人って感じだけど、普通に残念でならないや(笑

普通に考えて詐欺師みてーな奴の商売に使われなくないだろ
名前すら出してほしくないだろうな

山田氏ってこのHPの人だったんだな・・。
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Acropolis/4063/tops.html
てかミスター関西8位（7位？）って全然すごくないだろ・・。経歴にのせるなよ恥ずかしい。

長田氏が監修していないのに長田式を使っていいのか

長田氏が一番好きで一番背中に重要というダンベルロウが、
低重量超ストリクトだと逆にやり難かったが、
長田式ではベンチに座ってやるんですね。
腰を張らず上体水平かやや起こし、肩甲骨を開き肩を前に出し、ウエイトを肩甲骨にかけた状態から、肘を肩甲骨の下に向けて引き、
下向きに力をかけながら、上体が60度くらいまで上げ、
肩甲骨の下をぎりぎりまで締めて腰を張って収縮。
つまり上下左右から背中を絞り上げる。
普通のやり方のようでやってみるとウエイトなしでも刺激が入る。
今まで重量や勢いでごまかしていたのかな？

い

とりあえず長田さんが筋トレしてる動画を見たい。
長田さんお願いします。

おい山田

>>どの種目にも共通して言えますがストリクトで丁寧に
>>やってもあまり意味がないので、

長田さんがこう言ってるぞ。ハイブリッドにする意味ねえんだよ

ハイブリッドさせないと自分の考案したって言えなくなるじゃん
長田氏のトレーニングをヒントに私が考案しましたってのが重要なんでしょ。
実際は教わったことをただゆっくりやってるだけなのに。

長田はストリクトもスローも否定しているけどね。
長田式は関節を固定させず、対象筋に負荷を集中してかけたまま、
サクサクとできるだけ大きく動かして、だよね？
山田が最高と訴えていたスロートレーニングは、
可動域がすごく狭くて、ストリクトにゆっくり、
トレ頻度少なめだったな。
こう書いても、高重量でない以外に何の共通点もないのがすごいｗｗｗ
まあアブハチ取らずにならなければいいが。
ユーザーが自分で長田式を分解して取り出せるように、
無理に融合さぜすにパラレルに並べた方が親切かもな。

山田氏が長田式をわかっているかさえ疑問

そうだ！鳥取に行こう！

夜食べると太る。古い考えだね。

ブログのダイエットに関する情報は、「あるある」レベルな気もするな。
夜食べるな、代謝がー、背中の褐色なんとかを刺激して〜とか。
まあ、ご本人がキレキレマッチョを維持してるからいいけどさ。
あとご本人、トレ開始たった一年で結構すごい身体してるよね。
長田式以外は効果ゼロです！とか言うけど、
初心者の頃は普通の高重量トレちかだったんでしょ？きっと。
それでもあれだけ身体が変化するなら普通のトレも効果ゼロではないよね。

長田式以外効果ゼロはいうとらんやろ
高重量トレやチーティングも否定しとらんし
それで効果がなければやり方を見直す必要あると書いてるやん
遠まわしにスロトレは否定してるみたいやな
ところで山田氏のハイブリッドみた奴おらんの？
感想よろしく

>>115
長田式をゆっくりやっているだけなん？
ちゅうか長田氏は容認も監修もしとらんのやろ
勝手に長田式で金儲けして法律的には大丈夫なん？
ハイブリッドやから独自になるんかな

負荷を

逃がしているケースが何度もあります。

５セットのうち３セットは逃がしていたり、
10レップスのうち４レップス逃がしたり・・

徐々に徐々に楽な軌道、楽な姿勢になって
しまいます。

力も抜けます。

角度もブレ始めます。

上手く行わなければ100％の効果は発揮しません。

触って掴んで握って徹底的にチェックし修正します。

すぐに上手く出来る人と時間がかかる人など

どうしても差が出てきます。

キャリアは関係ありません。

方向性、角度、力の入れ方、見ただけではまず真似できません。

初心者からベテランまで、多くの方を手取り足取り指導して
きましたが、何度も何度も反復して癖を治し、細かいところを
修正しようやく解ってきます。

その間、そのつど指示をだし、筋肉の動き、軌道方向に持って
いきやすく、また負荷が抜けていないか、終始触ってチェック
しています。

それでようやくコツが少しずつ解ってくるのです。

映像だけ見て解るわけがありません。

それで解ればパーソナルも見本見せてやり方だけ説明すれば
OKになってしまいます。
それで一種目でも完璧に出来た人は過去に一人もいません。
そんな簡単なものではありません。

DVD制作や動画配信など、この数ヶ月で数えきれないくらいの
依頼や要望がありましたが、映像や言葉だけでは絶対に伝わらない
ので全て断ってきました。

なんとなく、こんなもんかなぁ・・くらいの表面的なものが間違って
伝わるだけで、根本的な中身が全然伝わりません。

100％効果的に行ってもらう、覚えてもらうにはマンツーマンでの
パーソナルしかないんですよね。

本当に身に付けば短期間で効果が現れます。
細い腕だって太くなります。
体感して覚えてほしいですね。

暗にymd氏をディスngt氏www↓

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-202.html

>>123さん
内容被ってさーせんw

>>121さん
10/1から配信スタートだから楽しみに待たれよ

ハイブリッドなんていらない！


俺は純粋な長田式を習いに行く！

>>126さん
頑張れ〜そいでレポ宜しくw

自分は取り敢えずハイブリッドで頑張るわ!!

今ふと気付いたんだ、山田氏のハイブリッド~って純粋な気持ちで生まれたんじゃないかって
山田氏的には財前式の時の失敗して参加者に不憫な思いをさせてかなり遺憾だったから、今度は同じ軽重量で確実に成功するだろう長田先生を選んだ
それでオファーをしたんだけど、先方のポリシーに反するから残念ながら断られてしまったと
でも、実際に受けて途轍もなく良い自宅でダンベル程度で出来るトレーニングだと知ったからどうしても伝えたい、だけど許可なく長田式で売り出すのはいくない
だからスロートレーニングを混ぜての発売に踏み切ったんじゃないかな〜なんて考えた

本人に聴いた話じゃないし単なる憶測だけど、そうであって欲しいなと思う(真相が180度違ったら擁護した様でバカみたいだがw)

スロートレの教材が思いの外当たったが、さすが売れ行きが止まったと。
それで夢よもう一度の柳の下のどじょうだろ。
今回も「長田センセ偉い！素晴らしい！」でよいしょして長田ブランドみたいのを確立して、
他人のフンドシで一儲けしたいだけでしょ。
スロトレもあちらのメソッドを適当にまとめただけだしさ。
ヘビーでの筋肥大メソッドはトップビルダーをはじめ飽和状態だし、
あの身体や実績ではとても説得力がないから割り込めないね。

>>128
パーソナル以外の映像などの指導では絶対に効果は見込めないと、
長田本人が断言してなかったか？

>>130
うん
昨日のブログに｢直接触って確認せず、口で説明しただけで完璧に出来た人は0人｣って書いてあった
長田先生本人じゃないんだから、山田氏の教材が100%ではないと思う
でも、再現性はかなり高くて言葉で大部分が伝わるみたい
きっとパーフェクトに長田式をマスターするのは不可能だろうけど、70~80%は恩恵を受けられるんじゃないかな

>>128
純粋に伝えたいと思ったのではなく、金儲けだけの為だけにやっているとしか思えないな
オファーをしたんだが断られた
長田式では売り出す事ができなくなり諦めきれず無理やりスロートレーニングと混ぜて発売し金儲け

本人に聞いた話じゃないし単なる憶測だけど、そうだと思う

長田さんは自分が否定してる筋トレ法と勝手にハイブリッドされて何も言わないのかな

関わりたくないけど勝手に金儲けされるのも気に食わないから>>124みたいな事を書くんだろう

まあマジでそうなら遣る瀬無いけどw、明日から自分の目で確かめてみるわ
皆も筋トレ頑張れ〜

>>134
124みたいな事はこれまでに何度も書いているから勝手に金儲けされて気に食わないからではないと思う
たぶんオファーや要望がある度に書いている気がする
今回もここの住人が問い合わせで要望したんじゃないのか

もしも、あなたが以下のようなことに悩んでいたら、５分間だけ手を休めて、この文章を読み進んでください。
・家で本格的な筋トレをする方法がないかなあ？⇒軽いダンベル、チューブで筋肉を発達させて「ミスター◎◎」のような肉体美になれます。
・長い間の筋トレで普通のウェイトトレーニングができなくなった。⇒軽い重量で大きな筋肉を造ることができます、トレーニングが楽しくなります。
・筋トレもだが、仕事、人生で行き詰まりを感じる。⇒山田豊治がパーソナルトレーニング、個人コーチングをやります。

１．筋トレの悩みは全て解消します。
２．それも特典として先着申し込み（２７日まで）の方に（１０月、１１月限定で）、山田豊治がパーソナルトレーニングをやります。
無料、１人１回限り。１対１。
３．さらにパーソナルトレーニング後に筋トレ以外の人生の悩み（副業、仕事、男女関係等）を一緒にその場で解決します。飯、珈琲でも一緒に飲みながら、６０分で解決策を提示します。

ハイブリッド・スーパースローは、私の「本物のスロートレーニング」と鳥取の長田先生の「軽い重量で大きな筋肉を造る」トレーニングの混合（ハイブリッド）です。

いや、隠しているものがあります。

精神と筋肉を結ぶリンクを強化する方法を私が追加しました。
最新の心理学のノウハウで怪しいものではないです。
これを動画で語ります
単なる混合ではないのです。
これで筋トレ、人生で躍進が始まります。

私が鳥取の長田先生を知ったのは、メルマガ読者を通じてでした。


「鳥取にカイロプラクターで凄い先生がいます。」
「軽い重量で大きな筋肉を鍛えています。」
「それも解剖学的に完璧な裏付けがあり、誰でも理解できるようにポイントを抑えて教えてくれます。」


私は、２０１２年の始めに「財前式」という軽量トレーニングを紹介する塾をやりました。


それにより、「軽量トレーニング」に興味を持った方が日本中を探してくださったのです。
私は、さっそく鳥取に飛び、パーソナルトレーニングを受けて驚嘆しました。


「これは本物だ！」


私は、長田先生のトレーニングの長所を全てスロートレーニングに取り込ました。

私は、長田先生のトレーニングの長所を全てスロートレーニングに取り込ました

。
・厚い胸、広い背中、太い腕でTシャツやスーツが似合います。
・食事等の指導もパーソナル、スカイプでコーチングしますので、疑問点も氷解します。
・トレーニング以外に人生の悩みが解決できます。
結果として、身体が大きくなることもあります。
ストレスまみれの日常では身体も大きくならないです。
私が「筋トレと思うな、人生と思え」と言っているのはそういう意味もあります。
・収入アップを望んでいる方には肝心のことだけをコーチングします。
お金があれば、良いサプリメントも買えますし、逞しい身体が映える服も買えます。
「ハイブリッド・スーパースロー」について。
・まず、動画でトレーニングについて説明します。
・それ以外に筋肉と脳のリンクを強める心理学のある手法を伝授します。
これで筋トレの学習速度が高まります。
・早期申込者には、希望により、無料でパーソナルトレーニングを行います。
これで、完璧にテクニックがマスターできます。
・さらにトレーニング以外に人生全般のコーチングも行います。
「筋トレと思うな、人生と思え！」
人生の悩みが筋トレの成果を阻害していることもありますしね。
ストレスまみれの職場では正しいトレーニングをしても筋発達しませんから。
・遅く申し込まれた方、遠方とかで都合のつかない方にはスカイプでコーチング、コンサルをやります。
・もちろん、動画だけでもマスターできるようにしております。
・胸なら、胸骨とか上腕骨とかポイントをきちんと説明します。
あ、ややこしい解剖学の話は抜いて、結論だけを語ります。
・とても分かりやすいのが特徴です。
・あと、「猫背」を多用するのも特徴です。
基本的に筋トレでは背筋を伸ばした姿勢が重視されますが、逆です。
・動画、パーソナルトレーニング、コーチングで完璧です。
・スロートレーニングを日本に伝えて１３年、私の集大成のトレーニング。
受け取ってください

さて、価格ですが、ずばり、14,800円で提供させていただきます。

ジムとかスポーツクラブに入会すれば、入会金１万円と月会費に１万円くらいが相場でしょう。
そして、通う時間もかかりますね。
さらに、スポーツクラブのパーソナルトレーニングでも１回で８０００円とか１万円かかります。
それも半永久的に受講しても大した効果がない方が大半です。
プラス。
私のコーチング個別セッションを受けることができます。
私は、１回のコーチングで、普段は２万５千円から５万円を頂いています。
１回のセッションで人生の問題を解決できるコーチングが無料で受けられるのです。
14,800円、今だけですが、とても安いです。


それとキャッシュバックのお話です。


トレーニング開始前の身体の写真を撮っておいてください。
そして、３ヶ月経過した後の成果の写真と感想を送ってください。
名字、顔を出していただくのが前提ですが、「お客様の声」掲載させていただき、8,000円のキャッシュバックをさせてもらいます。

追伸：パーソナルトレーニング、自分で言うのもあれですが、破格の価値と思います。
早めに申し込んでください。
追伸２：個別コーチングも「筋トレと思うな、人生と思え」という私の想いを込めたものです。
受け取ってください。

財前と山田はクソ過ぎだな

山田の検索したら、長田を絶賛してハイブリッドが〜というサイトの方に、
財前は本物！すごい！というのが残っていて笑った。
来年には、「ワタシ正直にアナウンスします。
長田式、あれもいいんですが、色々と問題点が発覚しました・・・。
それが、最近知り合ったある超一流のトレーナーさんの指導で、
その問題点を解消できてしまったんすよ！
こんな素晴らしいメソッドをワタシが独り占めするのは申し訳ない。
そこで・・・」

山田さんが上半身をドヤ顔でアップしてますけど、ジャンル的にはデブマッチョ？
加齢に伴う&高体脂肪による女性化乳房が気になる。

＞私は、長田先生のトレーニングの長所を全てスロートレーニングに取り込ました

スロートレーニングに取り込むなよ
長所だけでいいじゃん

>>149
全ては自分のトレ法として、金をとる為です。

http://hislow.blogspot.jp/
この動画の人って↓のブログの人だよね。めっちゃ胡散臭いんだけど・・・。
やっぱ似たものが集まるのか？
http://profile.ameba.jp/pachi-master/

まあ胡散臭いけど、本当に効果のありそうな物って大概がそうじゃん？笑

動画のモデルを長田さんがやればいいのに
人選ミスだろ

山田のしゃべってる動画見たが、デーブ大久保を思い出した。

今夜が山田

長田さん脚は若干弱いね

上半身と比べて若干弱いってことなん？
いい脚してる思うたけどな
ところでハイブリッド買った人、感想よろ

えっとね〜色々あるけど…
“チンポを隠す”というのがポイントなんだってさあ
他にも本当に沢山あるんだけど、これ以上は言いたくない(おれ意地悪なんでw)

↑それトレの基本姿勢じゃないの？
胸のトレと背中のフィニッシュ以外は、
やや猫背で肩甲骨を開いて肩をやや前に出すとか、
腹筋を浮き出して股間を少し突き出すとか、
長田ブログによく書いてあるが。
両手で股間を押さえるとそういう体勢を取りやすいんじゃないの？
ちなみに自分は長田ブログを読むだけで、
パーソナルもハイブリッドも財前も未経験だが。

永田式なんて有り難がるほどのものでないんじゃないか。
要は対象筋に対して適切なフォームとトップポジションに向けて絞り切ればいいだけだろ。

昨日、自己投資をしても、
人生が何も変わらない人だらけと言う話をしました。

人生が何も変わらない場合、
本やセミナー代だけ損をすると言う話です。


こんな話を聞くと、
自己投資そのものを避けたくなるかもしれません。

損するリスクがあるなら、
やめておこうと思うのも無理はないです。


しかし、自己投資そのものは避けないで、
むしろ積極的に取り組んだほうがいいです。

なぜかと言うと、自己投資して学習しなければ、
脳の中身が高校生くらいのままになってしまうからです。

これでは、安定収入を確保し続けたり、
コミュニケーション上手になったり、
病気になりにくい生活をすることは出来ません。


そのため、教材選びには気をつけつつも、
自己投資そのものは積極的に行うことをオススメします。

自己投資を続けていないと、
社会が変化したときについていけなくなって、
人生崩壊につながりますので、気をつけたほうがいいですね。

自己投資を止めるのではなく、
教材選びを慎重に行うことが大切です。


川島和正


筋肉への自己投資もまったく同じですね。

教材、師匠、仲間選びを間違えると

肉体も何も変わらず、時間とお金を無駄にするだけです。

何年もトレーニングをしているのに

筋肉が付かなかったり、

毎年、大会で同じ順位、予選落ち、

そして、全国区になれない人は

まずは環境を変える事をお薦めします。


財前式トレーニングの財前・・・でした。。。

ハイブリッド金とるならもう少しまともなものを作れよ・・・。
ハンディカメラで手振れまくり、おまけに途中で「あとなになるんやっけな？・・・えー
あーシュラッグか。」とか言ってるし・・・。ちゃんと段取りしとけよ・・・。

>>132
なんで長田氏はオファーを断ったんだ？

>>163
>>123

>>162
15,000円切る値段なんだからあんなもんっしょ

>>162
買う人いるとは思わなかったw
財前より山田のがマシとか言ってるの本人だったのかな？
どう考えてもどっちもどっち

>>165
15000円だぞ？
あのホームビデオで。

長田さん凄い身体ｗｗｗ

山田と関係者はこのスレでステマするのやめて

>>164
オファーして断れているのに長田氏のトレ法を盛り込んだかのような商材だよね
許可とっているの？
断らずに山田氏と組んでやっていれば、いい金が入るのに

ガチンコの網野さんが長田さんの筋肉は使えないって言ってるけど本当なの？

>>鳥取まではさすがに行く気にならないなあ・・・
>>別に誰だってやれば体を作ることはむつかしいことじゃないよ。
>>見せる筋肉なら軽い負荷で作れるよ。パワーが出ないから使えないけど。

http://ameblo.jp/amikun/entry-11369174686.html

ハイブリッド購入した人で長田氏のパーソナル受けた人がいれば感想教えて

最近はブログで結構具体的に説明してくれるじゃん？
あれの動画バージョンがハイブリッドって感じ
｢見たじゃ分からないよぉ｣って人に為にパーソナルがある感じだね

だから、値段も効果もパーソナル(最低1万円)＞ハイブリッド(1万5千円)＞ブログ(無料)
相当凄ければブログ読んだだけで分かるかもだけど、やっぱり動画が無いとキツイし、ベストな選択はパーソナルだね

網野なんかウェイト素人だろ。こんな雑魚が何を言おうが知るかよ。

網野ｗ
こんなヤツまだいたんだ。

>>172
これ、ステマってやつか？
ハイブリッドはそんなに上かね？
山田自身、長田のパーソナルを受けたのは一度だけだし、
ほとんどは長田ブログを読んだだけで、
突貫工事でハイブリッドをでっちあげたんだろ？
長田のパーソナルは写真や動画も撮影禁止だし、
フォームの微妙な違いまでたった一度でマスターして、
完全に記憶再現できるとは思えない。
長田もブログで、同じ猫背と言っても種目により微妙な違いがあり、
そこまで押さえないと意味がないと言ってるしな。

>>172
網野は今、アームレスリングやってんでしょ？
筋肉肥大の長田式とはたしかに目的がそぐわない。
長田もあくまで「筋肥大に効果が〜」とブログで度々強調しているし。
まあ筋肥大が簡単というなら、
すぐに成果出してみろよとも言いたくなるが。
素朴な疑問だが長田式は筋力は向上するのかね？

>>176は>>173のレスね

>>175
あ、ステマじゃないっすよw
ってか、もうハイブリッド販売終了したんだからステマしても意味なくないっすか？w

ただ、突貫工事の意見の部分は賛同するわ
実際にトレーニングを見せてくれるのは小坂さんって人なんだけど、山田さんはビデオ撮りながら逐一｢どうやってやるんでしたっけ？あ、そこがポイントなんですね｣
って会話をするから『知らないのかよ…』ってなるw

長田さん自身がやってる動画見てみたいなぁ。
素人には分からなくても

>>178
そんなのかよｗ
買わなくてよかったわ
俺は鳥取まで行くぜ

>>180
行ったれ行ったれ〜w

ただ、滅茶苦茶効いてはいるからかなり筋肉が付くと思う

網野はただのチンピラくずれ。ウェイトはど素人。アームもかじっただけ。
ガチンコは100%ヤラセ。プロライセンスも取れず、やること全て中途半端。
ウェイトに関して口を差し挟む資格は断じてない。うぬぼれ屋で自分で自分のスレ立てて、ガチンコ出演者が集まり、あんな昔の番組についていかに自分がワルだったかを自慢しあうチンピラの巣窟(笑)。
アームやってる？どこかのチャンピオン？かじっただけだろ。ウェイトに口を出すには100年早いわ。

それから自分のスレで｢ベンチ極めた｣とかレスしてたが(笑)。ベンチの大会で優勝した？日本記録持ってる？
何を持って網野みたいな素人が、｢ベンチ極めた｣って言えんの？(笑)。せめて大会で優勝するとか、180kgノーギア、完全ストリクトでクリアして欲しいね。
どうせベンチ60kg位でひーひー言ってんだろ。うぬぼれるのも大概にしろよ。ガチンコなんか皆とっくに忘れ去ってるさ(笑)。

月520万円稼ぐ山田さんは人生の勝組なのか
金持ちは心が豊　金持ち喧嘩せず
最高の人生だな

http://www.youtube.com/watch?v=Zavq5SbgqOs&feature=relmfu

後一回だけ網野の事書くが。なんかで見たが｢女性から見て頭が悪そうに見える男性の話題｣ってアンケートがあった。
一位はダントツで｢昔のワル自慢｣(笑)。聞いてもいないのに、自分から自分は昔悪くて…とか、ワル自慢されると｢馬鹿丸出し｣だってよ(笑)。ワル自慢がウザイのは男も同じ。
後、ヤクザばっか取材してるジャーナリストがいるんだが、その人が書いてたが｢喧嘩のプロ｣みたいなのがいて、見た目全く普通。間違ってもワル自慢なんかしないらしい。
いきがる事も無く腰も低いが、もし喧嘩になると異常に強いらしい。だから絶対手を出すなと。ワル自慢してる連中は雑魚で馬鹿にしか見えないって事。

以下網野スレ

>>183
網野さんはブログでベンチプレスはやった事ないって言ってる

網野と山田がタイマンしてどちらが正しいか決めればいいよ

>>プロとはスパーしたなあ。同じ階級のプロはチンチクリン過ぎて相手にならんかった☆上の階級はパンチ痛かったなあ(^^ゞ

プロとスパーしても相手にならんくらい強いのに
プロテストで2回落ちる網野さんw

網野と高稲は同じ匂いがする
クソガリ筋トレど素人の名言
使える筋肉ｗ

>>188　網野さんのコブシは凶器だっつーのｗ

↑ＹＭＤの面の皮はヘッドギアより分厚いぜ！
腹周りなんか電話帳をさらしで巻いたくらい分厚いぜ！
プロテストに落ちたガリの拳なんか蚊に食われたようなものだろ。

５５歳、今日から長田哲也氏のブログを見てまねして実践してみました
筋肉が１０年前に戻りたいです

日本ジュニアで1位になった竹内は長田さんの弟子か？

すごいね
超一流でもあんな軽い重量でもなれるんだから、なんか自信ついたわ

だからボディビルは知的なスポーツって言われてんだぜ。欧米じゃチェスと同列に。

長田さんって使えない筋肉でしょ。
網野はダンベルカール５０キロでやってるぜ？
長田さんは50キロでできんの？

>>197
出来たからって何じゃい
こちとらパワーリフター目指してんじゃなかとよ

>>197
そういう釣りはいらん
網野ネタ飽きた

釣りじゃねえって

>>家でしか筋トレしないから、ベンチはやったことありません・・・家ではダンベル５０キロでカールやってます
http://ameblo.jp/amikun/entry-10657785487.html

下田が吉川メソッドに就職しましたwwwwwwwwwww
自分の知識の1/1000にも満たないど素人に金で買われましたwwwwwwwww

吉川も商売危なくなってんのかな？
トレーナーに金かけて集客？

55歳です
昨日から長田先生のまねをしてやってみました
フロントプレスダウンを今までの半分の40キロでセットを組んでみましたが1日たって今までにないはどの筋肉痛になっています
胸はダンベルフライ12キロでまあまあいつも並の筋肉痛。
だけどサイドレイズ5キロ、ダンベルカール6キロ、プレスダウン20キロでのそれぞれの部位は筋肉痛がまったくありません
続けていったらうまくできるようになりますか？
経験者の親切な方よろしくお願いします

フロントプレスダウン→フロントラットプルダウン

>>203
もっと軽い重量でやったら如何でしょう？特にサイドレイズ

試してみます
でも、重量を強烈に落とすってものすごく不安になりますね
明日はスクワット、とりあえず40キロでやってみます

どっかの誰かから聴いた話だけど、エア(自重)で効かせられる位にならないと駄目なんですと
意識を高めてしっかりと集中して、少しでも精度が上がる様になるといいですね

>>200
ほんまやｗ
ワロタ
芸人やな

あ

>>203
サイドレイズは8〜10kgくらいでやってたけど、
長田氏のブログを参考にしてからは、
0〜4kgくらいでそれなりに効く気はします。
効果はまだよくわかりませんが、トレ後は、
三角筋が以前よりもくっきりとパンプします。
自分では、肩を前に回転させるようにして、
両腕を水平よりかなり高く、肩から負荷が抜けないギリギリまで
上げることが重要かなと思います。
重量を思い切り下げないと、肩が高く上がらないので、
収縮を強く掛けるのが難しいとも思います。

自分もブログだけ見てやっているので、
間違いとかの指摘があればよろしくです。
それと腕を下げるときどうしても肩から負荷が抜けやすくなるけど、
あまり下げちゃいけないんですかね？

長文失礼でした。

特にわからないのが足
スクワットを１０キロ１０回でスローではなくテンポよくできかせるのがまったくわかりません
明日初めて挑戦してみますけど、はたしてどうなるか。

>>211
脚トレの方法は、ブログでもあまり詳しく書いていませんね。
スクワットは、腰や膝でなく大腿四頭筋にのみ効かせるため、
××にある大腿四頭筋の端に負荷をかけるとか。
あとカーフレイズは二段階で腰を割るとか、
仕組みは説明しても方法自体はあまり具体的でないですね。
思うに、脚のトレは他の部位と比べて説明が難しいから、
ブログでの説明は無理と判断しているのかも？

>>211
ああそうだ、スクワットは腰を張らず、猫背でやると書いてありましたね。
あと尻を後ろに突き出さないとも。
これって、youtubeにあった財前式スクワットとも共通しているような。
（違うかな？）

>>211
>>213
長田氏のパーソナルを受けた山田氏のメルマガをみればすべてが解決

http://www.yamadatoyoharu.com/?m=201208

東京だから遠すぎていけない。
近い人がうらやましい

>>215
関東どころか、沖縄から態々通う人まで居るというのに…

交通費で１０万円くらい？
オレは来年いくよ

私も興味があって調べてみました。
大阪倉吉は電車で７５００円くらいで４時間、高速バスだと３７００円で３時間半。
始発に乗れば日帰りも可能。

大阪からは4200円
快適ですよ

需要に供給が追いついていないようだから愛弟子を育てて〇〇メソッドで全国展開するといいのでは。

そして山田のようにここでステマするのが流行るんですね

山田氏はネットだけの稼ぎで月520万円

財前は〜〜〜〜？

は？
誰、財前って？

財前先生のスクワット動画見ましたが自重でさっぱり効く理由がわかりません

財前式は見るだけではわかりませんよ。
セミナーにぜひ来ていただいて習ってください。
来なければいつまでもあなたの脚はゴボウのままですよ。
財前式トレーニングの財前・・・でした。

スクワットの際、膝が痛くなってしまってて、
スミスマシンで行っています。
そういう僕でもできるでしょうか？

長田式的にはこのカールは何点ですか？

http://www.youtube.com/watch?v=ZawrdYA0WXU

長田式セミナー東京開催求む

長田式セミナー大阪開催もして

財前式なら東京でも行われましたよ（笑）

財前式はいいです

財前式に行きお金を無駄にしました

財前式のセミナーなら、説明してくれるのでは？
３ヶ月で効果のあったらしい人いますよね？

ハイブリッドスーパースローでの、ベンチプレスのコツ。
胸骨を突き出すことです。そうすると自然と肩甲骨が寄ります。

・・・・・ふつうのベンチプレスのフォームですやん。

ハイブリッドを買った者だけが入れるフェイスブックのコミュニティで大殿筋やハムのトレーニングを教えて欲しいって質問がありました(撮影された動画の中にはなかったから)。
その人に対する山田氏の答えは一体どのような内容だったと思いますか？





自分で考えて学べるようになって欲しい、です。
・・・・・コツが知りたくて購入したんですやん。

>>236
ワロタ

>>236
消費者相談センターとかに電話してもいいレベルだね。
特典の、喫茶店でのマンツーマンの無料のコーチングとやらも、
おそらくそういう受け応えに終始しそうだ。

>>237
ホント、呆れちゃいますよね・・・・・
ですやん使わせてもらってすみません笑

>>238
そのレベルです笑
素直に長田氏の所に行けば良かったかも・・・・・

>>236
＞自分で考えて学べるようになって欲しい、です。

まるで説教強盗だなｗｗｗ
この場合、どのような対応がベストなのだろうか？

A.ハイブリッドではその部位のトレは扱っておりません。

b.申し訳ありません、その部位のトレはただいま研究中です。
　次期ヴァージョンにご期待ください。

c,今度、長田先生のパーソナルを受けるときに教えてもらいます。
　それまでお待ち下さい。

>>228
長田式として見ればあまり良くないんじゃないの？
肘を支点に手で半円を描いていて、上腕の縦の伸縮の意識が薄そう。
最後まで肩が上がらないし、顎の引きもないから、
収縮が少し甘いんじゃないの？
わりと無造作にダランと下げるし、伸展でも負荷が抜けていそう。
あと横からの映像だからわかりにくいけど、脇が閉まっていて、
二頭筋の動きが制限されているかもしれない。
手首の巻き込みがないのと、下げるとき肘を後ろに引かないのは良いと思う。

山田は財前と同じですね。逆か？

>>240
はは、説教強盗とは言い得て妙ですね。

動画を見てポイントを掴んで欲しい、ポイントが分かればどんな種目でも効かせられるようになる
というアドバイスもあったんですが質問者さんは多分トレーニング初心者だから酷な話だと感じました。
財前式でコツが掴めない人達が結構多いというのにこれでは二の舞になってしまう気がします・・・・・

>>242
同じですよね笑

どうやら山田氏は長田式をマスターしていないようですね
一回しか鳥取には行っていなようで、最初からハイブリッドには無理があったのでしょう

>>243
＞動画を見てポイントを掴んで欲しい、
＞ポイントが分かればどんな種目でも効かせられるようになる
＞というアドバイスもあったんですが

それならば、たとえ山田がハムの種目を長田さんに教わってなくても、
山田が応用してトレのコツを教えればいいだけのことではないか？
それ込の14,800円だろ？
自分がポイントもわからずに教材を作り売ったとすれば、
ちょっと悪質にすぎるね、

長田ブログを見る限り、脚の種目などはパーソナルでないと無理に思える。
スクワットで骨盤のどこそこの当たりの筋肉を緊張させるとか、
それこそ山田が質問に答えられず説教で返した、
大臀筋やハムを鍛えるスティッフレッグデッドリフトなんか、
二段階に腰を割って行うんだよね？
正直に長田さんに教わってないから教えられませんの方が、
まだ好感がもてるな。
ちなみにYOUTUBEで見た、財前のヒップアップ用のスクワットは、
やりやすいしそこそこ効く。（高重量デッドとかの代用にはならないが）
それをハイブリッドに引用しちゃえばよかったのにね。

ハイブリッドのボロが出始めたなｗ
オファーを断った長田氏の協力無きまま長田式とスロトレのハイブリッドなんか最初から無理有り過ぎやわｗ
長田氏がモデルか、せめて監修せな意味ないやん
騙されて買った人にはお気の毒さまやけど

長田氏に教わりにいく時は名産のスイーツを持参した方がやっぱりいいでしょうか？

244はなんか財前くさいが、本人？或は信者？

甘いの大好き感謝感謝と言いながら
暗に要求してるようにもみえる
しっかり指導してもらいたいなら持参するのが無難か

財前信者ってまだいるん？

>>245
>>246
教えるだけのノウハウがないって白状してくれたらまだ気分的にも良かったですね・・・・・
こんな感じになってしまうのではないかなと思ってはいたのであまり期待せずに14800円で長田式のさわりが分かるなら安い物だと考えて購入したんです・・・・・
なのでかなり腹立たしいけどグっと堪えてパーソナルに行ける日を楽しみにブログとハイブリッドを参考にしながらトレーニングに励みます笑

そもそも普通に考えて動画で分かるわけないんだよな。
例えば野球やサッカーやバスケ等をTVで見せて
こうやるんだよ！
やってみろ！！！

何故出来ない？？？

って言ってるようなもんだから…

筋トレだけ別！
っていうのも可笑しな話な訳で

見よう見まねで先日からやっています。
日曜に行ったスクワットかレッグエクステンションかハムにきかせるデッドリフトかわかりませんが、
今は強烈に足の筋肉痛に見舞われています。
やり方が正しかったということでいいのでしょうか？

>>1
単なる商法

冬のボーナスで鳥取行きます

>>243
可哀相だけどワロタ
>動画を見てポイントを掴んで欲しい
出来る人もいるけど、そのレベルに達してたら誰かに習う
必要ないもんなw

効かせる事を重視して伸展と収縮を意識して行う場合
スローだと抜けるんだよね、リズムもってやらないと駄目

てか返金出来ないの？
山田って男梅みたいな顔して最悪（男は顔ってのは間違い
じゃなくて年取ると特に顔に生き様で出ちゃうからね）

ふざけた事ばかり書いても仕方ないのでヒント
伸展と収縮だったらまず伸展
しっかり伸展しないと収縮しない
普段ストレッチしてる時に筋肉がストレッチしてる
ポイントを抑えとく（広背筋をストレッチする場合
肘が完全に伸びるとストレッチ弱くなるよね）

猫背についてアマレスでタックルいった時顎閉めてると
倒せないんだ、人間の体の構造上顎をある程度挙げとかないと
体に力が入らないんだ（体中の筋肉を連動させるキッカケになる）
あと猫背になると腕は自然と体の前に来るよね
軽い重量だから猫背でも大丈夫な訳ではなく丹田意識した
腹圧はかけないと腰に来るよ

>>23KrgG6W
パーソナル受けられた方ですか？
引き伸ばされ感と伸展は違うとブログに書いてあるのが意味不明なんですよね・・。
ベンチプレスとか30Kgくらいで練習してるんだけど全然理解できないw

これにhttp://hislow.blogspot.jp/
＞筋トレの悩み全て解消します。
と書いてあるのに解消しませんでした
>>239>>251さんのように14800円で長田式がわかるならと思い購入したのですが・・・
最初から長田氏のところに行けば良かったと後悔しています

猫背だけど前傾に非ず、腹筋が浮かび上がるように腹に力は入れるが腰は張らず、
尻も突き出さないとか、ブログによくあるな。
サイドレイズで上記の姿勢なのは何となく理解できたような。
ウエイトを背中や腰で支えないから肩に負荷が集中するし、
肩甲骨も軽く開くから肩の動きがよくなると。
間違いかもしれんけど。

わからないよ
全然わからないよ

>>262
ナカーマ

>>262
ナカーマ

糞カメのごたく並べ

糞カメの馬場しごき

楽しい馬場しごきしよっと♪


現実逃避しよっと♪

馬場って誰？
スレチなら他でやれ

ダンベルベンチ16キロ
マックス90キロの自分には重すぎ？

>>267
なにが言いたいのかわからないよ。

全日本クラスのトップビルダーが長田氏の指導を受けたらどうなるのか興味ある。

ジュニアチャンピオンは教え子じゃなかったっけ？

長田氏の指導で短期間でマッチョになったフードファイター氏が、
具体的なトレーニング、食事、サプリなどを本に書いてくれれば、
長田式の解説になるんじゃないかね？
一回パーソナル受けただけの山田よりは確かだろう。
あ、でもステロイド疑惑があるから無理か。

>>271
タケル氏はめっちゃ高重量でデッドリフトやってる画像あったから
指導は受けてないんじゃない？
あれはステですわ。

ジュニアチャンピオン竹内は長田氏の教え子だよ

対象筋に思いっきり力を込め続けながら、
ウエイト全てをのせる意識を極限まで高めつつ
動作する感じなのかなぁ……。

ラットプルダウン３５キロ×１０　３セットで最近にない筋肉痛
これでいいの？

いつもより体感があるなら意味があるんじゃないの？
軽量で、フルレンジで対象筋を伸展伸縮させてきっちりやれました、ということで。
他スレの青というコテハンが、そんな感じのトレで背中を大きくしたらしいし。
長田式として正しいかは、本人のパーソナルを受けないとわからないのでは？

いかんせん遠すぎる
軽量で同じような指導してるとこない？関西だけど

ブログを参照にダンベルショルダープレスやったら、
いつもより肩がパンプした。
フォーム確認の1kg、2kgではまあ微妙だが、
5kgでテンポあげてややラフにやったら急に効いて、
三角筋の横だけでなく前部も少しだけど丸く膨らんだ。
肩の横に三角筋の輪郭がはっきり見えるのが、
三角筋が最大に伸展している状態でいいのかな？
普通のダンベルショルダープレスが14〜16kgセットなので、
5kgはおそらく重すぎのはず。
重量でごまかしているだけかもな。
長文チラウラ失礼。

>>277
東京から頻繁に通っている人もいるというのに

大阪からなら新大阪から高速で行く人いますか？
電車で行くより便利で安いですよね

なんばから高速バスでいったわ
新大阪でも同じ料金やで

>>272 あれは、撮影のためにサービス的意味合いで高重量のバーベル使ってるだけで、普段はあんな重量ではトレーニングしてなかっただろ。まぁステ使ってたのは間違いないがな。

年齢制限はあるのだろうか
60近いのにいきった奴なんて思われるのもいやだから、なんとなく参加しにくい

全くの初心者で大阪から鳥取まで行くって異常な行動力だな

>>1
〜式は詐欺ばかり

>>284
おれも思ったw
そもそも初心者が他の筋トレ法を採用しないで、いきなり長田さんの筋トレ法に辿り着いた所が凄いw

>>286-264
この人がブログとかで追跡リポートすればいいサンプルになるな

>>286
ネットで検索してたら高稲とかがよく出てくるのになw

高稲で筋肉大きくなりますか？

>>289
やってみれば〜？

面の皮は肥大するかもな

小遣い月３万では鳥取行けない
財前氏のように東京セミナーやってよ

その人の使ってるジム行って2時間3万円とかは？
やはりマシンはいろいろありますから

>>292
だから…やる気無いって耳にタコが出来る位にブログに書いてあるじゃん
おれもそうだけど皆だって頑張って行って来たんだから、そういう発言はもう止しなさいや

>>294
＞だから…やる気無いって耳にタコが出来る位にブログに書いてあるじゃん

メールや電話でのトレーニング方法の質問はやめてくれと、
ブログに書いてあったね。
そのせいなのか、最近のブログのダンベルショルダープレスの説明は、
非常に丁寧だったな。
後で問い合わせが必要ないように、ブログで全部言ってしまおうというか。
ダンベルショルダープレスって、ダンベルを耳の高さまで、
肘が直角まででというのが多いけど、長田式はもっと下げるんだね。
猫背でしかもボトムでは肩甲骨を寄せるというのも変わっているね。
ギリギリまで三角筋を進展させると。
その伝でいくと、サイドレイズはギリギリまで高く手を上げるんだろうか？
ギリギリまで高く手を上げる（収縮）のにウエイトを合わせると、
伸展ではほとんど負荷が掛からないような気もするが。
収縮重視だからいいのかな？

>>292
＞小遣い月３万では鳥取行けない
＞財前氏のように東京セミナーやってよ

財前氏が鳥取でたっぷりパーソナルを受けて、
長田式を完全マスターする。
そしてそれをアレンジして、ネオ財前式というか、
ハイパーハイブリッドメソッドみたいのを開発して、
全国でセミナーを開けばいいかもしれない。
冗談のような話だけどそれが一番現実的かもしれない。

何歳まで筋肉増強見込めますか
それによってはぜひ参加してみたいです

>>278
サイドレイズは猫背で手首が耳超えるくらいまで上げるよ〜。
肘はミドル〜トップで内旋ね。ボトムは完全に下まで下ろすと負荷が抜けるから、
負荷が抜けないあたりまで、ほどほどに下ろすようにね。
うまくできると、2.5kg〜5kgくらいで結構効く。

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-46.html

少しわかってきたような気がする
軽くても効く感じがつかめてきた
だけどスローでしか効かないけど、これって間違っているんですか？

リズミカルなテンポって言ってるから間違いなんだろう。

>>300
パーソナル受けてないから断言はできないが、多分違うと思う。
ここに何度も書いている者だけど、ダンベルショルダープレスは、
いつも16kgでセットがブログ参考にしたら、
半分の8kgでも上がらず3kgでやって効いた（と思う）。
もちろんスローでなくテンポよく。
サイドレイズも8kgが4〜1kgくらい。
サイドレイズの肘を捻り高く手を上げることや、
ダンベルショルダーの肩甲骨の寄せと肘の絞りとかかをきっちりやると、
それくらい軽くなくなるんじゃないかな？
山田のハイブリッドは長田式をスローでやるらしいけどね。

その山田も一度しか鳥取行ってへんから長田式をわかっていないらしい
ハイブリッド購入者に質問され自分で学べと説教で返すとかｗ

フォームと対象筋を意識してやってみたが、チンポよくって意味がなんとなくわかった。
要するにセット中ボトムやトップでロックして負荷が抜けないようにするということで、フルレンジにこだわらなくていいということなのかな。

１レップ６秒で１セット６０秒
かかりすぎですか

>>304
おそらくボトム・トップで最大限に収縮・伸展させるという感じではないかな？
収縮伸展がMAXにかからないフォームやレンジはダメなんだろうね、きっと。
ダンベルショルダープレスとか、普通よりもボトムが低いし、
肩甲骨や肘を絞って三角筋を絞るし。
山田ハイブリッドのサンプル動画がどれだけ長田式に忠実かわからないが、
あれのダンベルショルダープレスは正面から見てダンベルをハの字にして、
肘を思い切り下げている。
サイドレイズも肩を思い切り内旋させてそこからさらに腕を上げるし。

ブログ読んで実践しても全然違うと思う
おれも最初はわかったつもりでやっていたが、実際パーソナル受けて全然違う事をやっていた
あれは映像見て真似ても出来ない
ダンベルショルダーはハの字にはならない
ボトムでの猫背もできていなからハイブリッド動画のモデルは自分の癖でやっているな
ダンベルショルダーやサイドレイズをやるとき長田氏は腕や肩を掴んで何度も負荷抜け指摘や伸ばす方向を直していた
思っているより難しいが、滅茶苦茶効く
初めて肩に筋肉痛がきてこの１か月で変化してきた
でもおれには肩より腕と脚の効果を感じている

軽いので効かすって胸が一番むつかしくない？

>>307
306です早速のレスどうもです。

＞ダンベルショルダーはハの字にはならない

ええ？そうなんですか・・・。

＞ボトムでの猫背もできていなからハイブリッド動画のモデルは自分の癖でやっているな

そこは自分も気づきました。
長田式は猫背で肩甲骨を寄せるそうですが、
ハイブリッドのは胸を張って肩甲骨を寄せてました。
あとハイブリッドのサイドレイズは手をかなり高く上げてました。
たしか山田氏は以前サイドレイズを、
膝を合わせて前屈して、両方の手の平を身体の前で合わせて、
そこから反動をつけて頭の高さまで上げろと指導していましたから、
そこから来たものかもしれないですね。
自分は（おそらく全然間違ったやり方でしょうけど）、
このスレを見てからブログを見てやってますが、
肩と腕は効いている気がします。
特に肩は、初めて三角筋の輪郭というのが見えてきましたし、
重量は半分以下なのに筋肉痛がきます。
胸背中もちょっとは成長したのか、古いシャツとか少しきつくなりました。
でも実際は長田式がどうこでなく、適切な重量や、
可動域でやるようになっただけかもしれませんね。

鳥取の倉吉市に行ってきました。
長田先生のパーソナルを受けるためです。
今日の記事、筋トレ愛好家の方だけでなく、
「ちょっと運動しないとなあ。」と考えているだけの方にも朗報です。
家にある亜鈴とかで本格的なトレーニングができるのですから。
さて。
「インクラインベンチプレス３０キロ、ダンベルローイング１２キロ２つ、
バックプレス２０キロから１０キロ、スクワット２０キロ」
これはほんとでした。
私も自分の目で確かめました。
指が入りそうな腹筋で、太い腕をされていました。
トレーニング指導。
超一流のカイロプラクターなので、
筋肉の解剖学的知識をフルに増員して、親切に解説してくれます。
私よりも先に指導を受けられた方のコメント。
「そうなんですよ。理由をしっかり説明して下さるので、すごく分かりやすいですよね。
体験してみると、軽い重量しか扱えないのがわかります。」
各部位ごとのポイントを的確に３つほどに絞って、説明されます。
具体的かつ科学的で素晴らしいです。
やはり、知識は力。
ビックリしたこと。
長田先生のトレーニング後の食事。
「アイス３個とケーキ１個、タンパク質ないやんけ、、、、、、」
さらにビックリしたこと。
めちゃくちゃに忙しいこと。
はっきり言って、鳥取の倉吉市は田舎です。
人もまばら、寂しいくらいです。
しかし、カイロプラクティックの本業は大盛況で、
「いつも多数のお客さんをお断りしています。申し訳ない。」
今は、大阪、東京でもカイロ、整体、整骨院とかは超不況なのですがね。
さらにパーソナルトレーニング。
長田先生は、YouTubeとかに投稿もせず、ろくに宣伝してないです。
しかし、こちらも大盛況で「１日に２人限度」が、一ヶ月ほど先まで
埋まっています。
なぜなのか？
カイロプラクティックもパーソナルも「腕は確か」だからです。
実は、パーソナルトレーニング中にこんな経験をしました。
私の肩のあまりの固さにビックリして、
先生が３分の施術、痛くなくて気持ちよいくらい。
なんと赤ちゃんのような柔軟性を取り戻していました。
奇跡みたいでした。
過去に「アイアンマン」とかに出て、DVDもたくさん出している
「トレーニングの鉄人」なる方の施術も受けましたが。
レベルが全く違います。
２つの分野でここまで上り詰めた秘訣は？
「長い年期、たゆまざるトレーニング、勉強」です。
コツコツと努力を当たり前の「習慣」にされているのです。
私自身にも非常に参考になりました。
先生は全く欲がなくて、「長田式」と呼んでもいいトレーニングで、
お金を稼ぐとかに興味がありません。
一服の清涼剤のような方でした。
　　　　　　　
　　　　　　　　　　by山田　

私が鳥取の長田先生を知ったのは、メルマガ読者を通じてでした。


「鳥取にカイロプラクターで凄い先生がいます。」
「軽い重量で大きな筋肉を鍛えています。」
「それも解剖学的に完璧な裏付けがあり、誰でも理解できるようにポイントを抑えて教えてくれます。」


私は、２０１２年の始めに「財前式」という軽量トレーニングを紹介する塾をやりました。


それにより、「軽量トレーニング」に興味を持った方が日本中を探してくださったのです。
私は、さっそく鳥取に飛び、パーソナルトレーニングを受けて驚嘆しました。


「これは本物だ！」


私は、長田先生のトレーニングの長所を全てスロートレーニングに取り込ました。

・厚い胸、広い背中、太い腕でTシャツやスーツが似合います。
・食事等の指導もパーソナル、スカイプでコーチングしますので、疑問点も氷解します。
・トレーニング以外に人生の悩みが解決できます。
結果として、身体が大きくなることもあります。
ストレスまみれの日常では身体も大きくならないです。
私が「筋トレと思うな、人生と思え」と言っているのはそういう意味もあります。
・収入アップを望んでいる方には肝心のことだけをコーチングします。
お金があれば、良いサプリメントも買えますし、逞しい身体が映える服も買えます。
「ハイブリッド・スーパースロー」について。
・まず、動画でトレーニングについて説明します。
・それ以外に筋肉と脳のリンクを強める心理学のある手法を伝授します。
これで筋トレの学習速度が高まります。
・早期申込者には、希望により、無料でパーソナルトレーニングを行います。
これで、完璧にテクニックがマスターできます。
・さらにトレーニング以外に人生全般のコーチングも行います。
「筋トレと思うな、人生と思え！」
人生の悩みが筋トレの成果を阻害していることもありますしね。
ストレスまみれの職場では正しいトレーニングをしても筋発達しませんから。
・遅く申し込まれた方、遠方とかで都合のつかない方にはスカイプでコーチング、コンサルをやります。
・もちろん、動画だけでもマスターできるようにしております。
・胸なら、胸骨とか上腕骨とかポイントをきちんと説明します。
あ、ややこしい解剖学の話は抜いて、結論だけを語ります。
・とても分かりやすいのが特徴です。
・あと、「猫背」を多用するのも特徴です。
基本的に筋トレでは背筋を伸ばした姿勢が重視されますが、逆です。
・動画、パーソナルトレーニング、コーチングで完璧です。
・スロートレーニングを日本に伝えて１３年、私の集大成のトレーニング。
受け取ってください

さて、価格ですが、ずばり、14,800円で提供させていただきます。

ジムとかスポーツクラブに入会すれば、入会金１万円と月会費に１万円くらいが相場でしょう。
そして、通う時間もかかりますね。
さらに、スポーツクラブのパーソナルトレーニングでも１回で８０００円とか１万円かかります。
それも半永久的に受講しても大した効果がない方が大半です。
プラス。
私のコーチング個別セッションを受けることができます。
私は、１回のコーチングで、普段は２万５千円から５万円を頂いています。
１回のセッションで人生の問題を解決できるコーチングが無料で受けられるのです。
14,800円、今だけですが、とても安いです。


それとキャッシュバックのお話です。


トレーニング開始前の身体の写真を撮っておいてください。
そして、３ヶ月経過した後の成果の写真と感想を送ってください。
名字、顔を出していただくのが前提ですが、「お客様の声」掲載させていただき、8,000円のキャッシュバックをさせてもらいます。

>>307
ダンベルカールはどんな感じでしたか？

ダンベルカールは手首を捻るのではなく、肘を閉めることによって収縮させます。

２年やっているのに筋肉つきません長田式を習いにいきます

関西在住
行きたいけどどうしてもめんどくさくて行けない

>>298
＞サイドレイズは猫背で手首が耳超えるくらいまで上げるよ〜。
＞肘はミドル〜トップで内旋ね。ボトムは完全に下まで下ろすと負荷が抜けるから、
＞負荷が抜けないあたりまで、ほどほどに下ろすようにね。
＞うまくできると、2.5kg〜5kgくらいで結構効く。

パーソナル系経験者ですか？

長田さんから指導受けたヤツはもっと積極的に体験談を書き込めよ

了解

>>320
お願いします

でも長田式方は言いません
こちらと交通費ホテル代全部込みで12万円かかっているのでただで教えるわけにいきません

つーか、当の長田氏が映像や活字で伝えるのが不可能なものを
パーソナル受けただけのやつが伝えられるわけないだろｗ

パーソナル受けた人に都内や大阪とかで有料セミナー開いてくれ！
みたいな展開になったりして
一般人だとあれだけどプロのフリーのトレーナーなら割と現実的かも

>>322
パーソナル受けた感想とか聞きたいだけなんだけど。

>>325
ブログでは分からなかったが直に教えてもらい勉強になった　
ブログに書いていあるように説明しながら鍛える部分を握ったり押さえたり動かしたりして分かりやすい
あの独特の指導法はどこで覚えたのだろうか
難点は倉吉はヘンピな場所で通えない　鳥取空港から倉吉駅までバスで１時間かかる　行くだけで疲れる　

今まで感じたことがない焼き付くようなバーン感とか
筋肉が動かせてる事とか実感できた？

焼付きくようなバーンはすごいよ
肩と背中は衝撃　　　
胸だけは弱かった　パンプしただけ　　でも動かすこつが分かった

うーん…日に日にもどかしさが募る…

>>326
ありがとう！
初心者でも大丈夫ってブログにあったからJR乗り継いで行ってみようかと思う。ただし土日だと3ヶ月待ちらしい。
普段のトレが短時間かつ追い込んだりしたことないんで2時間のパーソナルで体力が持つか心配

このブログ毎日同じような焦燥感を煽る内容で、見てると催眠術にかかったみたいに行かないと不安になってくる。

営業のプロで交渉が得意な山田氏のオファーを断る人やろ。そうとは知らず２カ月くらいまえ動画をお願いしたオレｗ

軽いの扱ってて力は弱くならませんかね

ブログ見てるとむかついてくる。
じゃあ動画だせやっての。

バーンと限界時に感じる疲労感は別なの？

長田式カールを採用して腕に丸みがついてきたわ。ブログ参照やからちゃんと出来ているかはわからない。

動画サイトでも指導者側が見本？をやっていますが

全く出来ていないのが多過ぎますね

あれでDVDとか販売するなんて怖い者知らずと言うか

知らないって怖いですね

パーソナルうけた人ダンベルローイングのご教授よろしく。

>>338
ベンチの端に座って、伸展時に、腰を曲げるんだよ。広背筋の腰付近から始まってるから。

ダンベルローイングは、山田氏のサンプル動画でも、
ベンチに腰掛けて前屈みにさせて、
下背部を丸めるように指示しているね。

とにかく長田さんがトレやってる動画が見たいよ
素人には分からなくても

実際に稼動する骨格筋の人体模型があればわかりやすいだろうな。

やはりカイロの知識が肝かね？
普通のトレーナーとかでは、頚椎何番とかピンポイントに緊張させる箇所や動きの方向を指示出来ないかもな

http://www.nicovideo.jp/watch/sm3297896

長田氏ほどの知識がないのに何で財前さんってマスターできたの？

時間がないから週３回で１回９０分しかジムにいられない
こんなんでも筋肉つくのかな

この人のブログ読んでみて軽いウェイトでもピンポイントで筋肉に効かせればデカくなれるっていうメソッドは、どこぞのインチキメソッドなんかより非常に素晴らしいものだとは思うけども、ブログ読者の不安を煽り過ぎていまいち好きになれないなぁ。
まあ商売上手と言えばそうなんだが。

今はブログを参考にやっている日々。

ブログだけを参考にブログにある種目を一通りやったが、
一番（唯一？）バーンを感じたのはプッシュアップ。
教科書的フォームのプッシュアップは40回以上、ベンチは体重と同じウエイトで10回できるが、
ブログのやり方だと膝をついても15回が限界。
力が入らなくて限界というより、胸筋が熱痛くてできなくなる感じ。
肩腕はほとんど負担がない。
6セットくらいやっで翌々日まで地味に変な筋肉痛が残った。
ちゃんとやれているかはわからないが。

島根？鳥取？

伊丹から飛行機でいけますか

この人の言うバーンってパンプとは全く別物なの？

>>351
自分で調べなさい

１日で足、胸、背、肩、上腕二頭三頭を習うには何分コースをお願いするのが
ベストでしょうか

この人のっていい感じじゃないんですか？
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=aPUt_D1v1Dk&feature=endscreen

４時間コースでお願いしました。

鳥取空港って羽田便しかないのか？

これは完璧なの？
http://www.youtube.com/watch?v=5hfSgIlrSpQ

>>355
長田式に比べて上げるの高すぎじゃねえか？

>>357
羽田便しかないようです。
自分も羽田便で行きます。

伊丹空港からも倉吉直通のバスはないし
九州からなのでJR使うしかないな
まずは予約だな

>>359
同感。上げすぎ。
収縮ポイントを過ぎて負荷が抜けてる。

テンポはどんなもん？
遅すぎない？

ダンベルローイング
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=CrtSWgzHcKQ&feature=endscreen

スクワット
http://www.youtube.com/watch?v=AOizJAp4yIY

広告塔の体がショボすぎるｗ

>>358
長田式でなくて石井教授のスロトレに似ている気がする。
軽めの重量でノンロックでスロー（上げ下げ各3秒くらい）で、
ベンチに足を上げて脚の踏ん張りを殺して、
胸に負荷を集中させて、丁寧にやるという。
正しくないことはないだろうけど、わりと普通のやり方じゃないの？

>>364
ほんま広告塔の体がショボすぎるｗ
ここは長田式スレやで
ショボい釣り動画でウケ狙いやろ、もうええわ

カールはどこまであげんの？

胸？肩？顔？

http://carenagata.blog.fc2.com/img/moblog_648708ae.jpg/
これがトップポジションやろ

スローではなくて強烈に効かせるなんてまじでできるの

>>359 >>362
同意。
腕を上げ過ぎて二頭筋の収縮というより、
肘回りや三頭筋ののストレッチ運動みたいになってる気がする。

カールは体幹から離した位置で垂直に上下させるイメージ

>>383
パーソナル受けた方ですか？
普通のアームカールみたいに肘を支点に手で半円を描くのではなく、
前腕を水平にしたまま真上に上げて、
上腕二頭筋を押し潰すイメージで合ってますか？

昨日上の動画の真似をして18キロから7キロに落としてやってみたら、
今日見事に筋肉痛になった。
ただし、肘に近い部分の二頭筋だけで、力こぶの一番高い所はあまり効かない。
なかなか難しいね。

立派な器具がなくても指導ノウハウがあれば全国から来てもらえるものだと認識。
長田式をマスターして近い将来東京で個人パーソナルを始めようと思いますが需要ありますか？
（雇われパーソナルトレーナー経験有り、今はフリーター）

>>376
お前自身が何か結果を残さないと難しいだろうね。
〜ボディビル大会優勝とか。

>>376
個人的には興味あるな。
長田氏くらい良心的な値段なら需要あるんじゃない？
ただ長田氏に通り一遍パーソナル受けただけとかで、
突っ込んだ質問はスルーとかでは困るけど。

結果としてデカイ体になってないと説得力無いと思うよ。

>>378
あれって良心的な方なの？

全部位、全種目のトレーニングを本人がマスターするのが最低条件。
その上で長田式での肉体改造実績、
無償でたくさんのトレーニーに長田式を指導して、
ちゃんと低重量でバーンさせる指導ができたこと。
こんなところじゃないの？
まあ一度のパーソナルだけで突貫工事で教材を作って売った人もいるし、
指導法までちゃんとマスターすれば需要はあるでしょ。

助言ありがとうございます。

＞結果としてデカイ体になってないと説得力無いと思うよ。
＞全部位、全種目のトレーニングを本人がマスターするのが最低条件。
＞その上で長田式での肉体改造実績、
＞無償でたくさんのトレーニーに長田式を指導して、
＞ちゃんと低重量でバーンさせる指導ができたこと。

難関です。
東京から何度も通えないので１週間鳥取に滞在して集中的に受講する方法がいいものか。

>>380
ジムでのオプションなら相場は１時間５千円から１万円。
個人パーソナルは都内の相場１時間８千円から１万５千円。３万円のところもあり。
入会金別途。

>>382
めっちゃ高いんだね〜。デリヘルかよw

デリ見たいにそんなしょっちゅう頼む訳じゃないから、そんなに高くないんじゃないか。
デリはなにも残らないが、筋肉という対価が残るわけだし。

個人パーソナルだけでは食っていけないと思う。

長田「ちょ、待てよ！」

>>385
確かに個人パーソナルだけでは食べていけない
他のバイトをやりながら生計立てている者が多いと聞く

吉川ひなのの兄はトレーナーだな。
テレビに出て、「それで食えるの？」と質問され、
「パーソナルが一回いくらで週に何件仕事があって…」、
で充分に食えると言ってたな。
実情は知らんが。

個人パーソナル...

>>388
そりゃどっかでトレーナーとして勤めててプラス
パーソナルが何件か入るってやつでしょ。
ジムに努めているトレーナーはそのパターンだよね。
>>376はジム努め経験ありで今はフリーターだから
個人経営でパーソナルやろうっていうんだろうけど
本家の長田氏ですら本業のかたわらだからね。

長田式でスポーツ経験ゼロに近い人が何処まででかくなるのか興味あるな。
最近パーソナル受けた人が2、3年後どの程度までなるんだろうか

それは自分でやってみないとわからないだろうね。
近くにあったら行きたいけど遠すぎる・・・

>>391
某フードファイターがそうなんじゃないの？
もともと筋肉質だけど細かったのが、
長田氏の指導で短期間でマッチョになっととかなんとか。
まあ、このスレでもステ疑惑や、特異体質説もあるが。

>>382
＞東京から何度も通えないので１週間鳥取に滞在して集中的に受講する方法がいいものか。

本気で長田式を売りにしてトレーナーとしてやるつもりなら、
それくらいはやった方がいいんじゃないの？
それでも普通に店を構えるような商売に比べれば、
かなり初期投資は安いだろうし。
昔だったらこういう一流独自の人の技術を継承するなら、
弟子入りじゃないけど助手とかするんだろうな。
こう書くと、ハードルを上げることになるかな？

つーか、１週間で身につくのかな・・・

長田氏はカイロを本業にやっているからパーソナルは１日２人限定で数ヶ月先まで予約が入っていると山田のブログに書いてあったな
パーソナルだけでも食べていける収入ありそうだがこれはまれな例
東京で個人パーソナルで食べていける奴はいない
>>376はジム勤務でパーソナルやるのが無難な選択

まあ脱サラして蕎麦屋とか開くのでも、
半年くらいは住み込みで修業とかするしな。
本当は一週間じゃ足りないだろうが、
パーソナル一日で教材制作という事実もあるしな。
完全に長田式なのか、普通のトレに色づけ程度なのかでも違うだろうし。

下田さえ、今じゃあんな奴の傘のしただぜ。
君、無理。

大体頭や顎を下げてる画像が多いね。ここにポイントがありそう。

ダンベルカールする時って二頭筋の方を見ながら頭下げるのって駄目なんかな？
真下に向けないと効果ないんだろうか

トップで頭を下げる。肩甲骨を寄せる。この辺にポイントがありそう。

>>393
あれはステ疑惑あるし、そもそも重量そこそこ扱ってた気がする

肩甲骨を寄せると背中の筋肉が収縮する、憎坊は肩関節を背中側へ引っ張り後輩は上腕を引っ張る
頭を下げるのは起立筋と憎坊上部を伸展(?)させるのか？
肩のレイズ系では三角筋とは逆の関係になる為、肩甲骨を寄せると無意識のうちに背中側の筋肉群がレイズの邪魔をし、憎坊は伸展中なので関与し難いので実際の手持ち重量より負荷が掛かる様になる
良く言われるバーンは乳酸のそれだと思われる

あくまでも推測だけどね

みなさんの厳しいご意見。
個人パーソナルだけでは食っていけないものなのか。
>>397
経済的な事情もあり１週間でもどうしようか悩んでいるのに、できたら二日か三日で習得したい。
パーソナル１日で教材作った実績があるなら長田式に色づけ程度でも需要ありそうな気もします。

そんな詐欺みたいな行為をした輩を参考にしてどうする？
パーソナルを続けていく事考えたら、普通しないと思う。
ちゃんと身につけていない事を指導できるとは思えないが。なめてませんか？

>>404
あなた、楽して手っ取り早く稼ごうと思ってないか？

大体、あなた自身が長田式を習得する事と、
他人に長田式を教える事は次元が違うと思うが。

2〜3日通った程度で、
長田氏と同じように他人の筋肉触って教えることできる？

どうせなら

「長田氏に長期弟子入り、
施術院で長田氏を手伝いながら（もちろんタダ働き）
長田式トレーナーとして免許皆伝、東京で開業する。」

くらいの気合を見せてくれたら、
あなたのパーソナル受けに行くよ。

山田は山田で一応は営業マンとトレ歴何十年で、
スロトレ教材の実績もあるので。
長田式について穴だらけの付け焼き刃の知識でも、
営業からクレーム対応までそれなりのスキルがあるので。

>>406
楽して手っ取り早くとは思っていないが早く稼ぎたいですよ。

あなたは長田氏からパーソナル受けたことありますか？
このスレで独特の指導法とレスされていたが難しそうですか？
自分はトレーナー経験があるので、素人ではありません。
解剖学を覚えれば数回の受講でマスターできる気がします。

うん、でも教えられる側がどう思うかって問題があるんだよ。
教えられる側は内容ではマスターしてるかどうか判断できない。
そうするとトレーナーの履歴によって判断することになっちゃう。
料理やで○○の弟子ですって言われて、どんだけ修行してたんだろ？
って思うのと似ている。

最終的にはトレーナーの腕（料理人の腕）なんだけど、他人に
習ったって看板を上げると最初の所で修行歴って気にされちゃう。
あなたが受けるとして「長田さんの所で１週間修行しました」と
いわれてどう思うかな？

なんだ、たった１週間かそれならイクのやめようと思わないかな。

そんだけ自信があるんなら借金でもして
今すぐ鳥取行ってマスターしてこい
平日なら空きあるんだろ？
こんなとこでグダグダ言ってんじゃねえよ
長田氏と同じ指導が東京でできるなら需要あるだろ

さっさと行け

>>408
長田氏のパーソナル、受けたことはないよ。

そうか。あなた、トレーナーとしてかなり自信があるんだな。
数回の受講で自分自身がマスターでき、
さらに他人を指導するレベルになる自信があるって言うんだね。
（ただし、それが他人に対して
どんだけ説得力があるかどうかはわからないが。）

だったら、410と同じになるが、
早く稼ぎたいんだったら
こんなところで相談してる場合ではないと思う。

頑張って下さい。

>>408
解剖学はこれから勉強ですか？
長田氏のパーソナル受講が少なくても、自分で毎日復習して貪欲に研究して、
最終的に独自のメソッドを確立するくらいの意気で頑張ってください。
ただ、早く稼ぎたいとか一週間の講習もキツイとか、
先行投資や地道な準備を厭うような書き込みに反論が起こるのでしょうね。

ブルガリアンでも、頭を下げてるね。

ブルガリアンは他の動画では、たいがい、地面に平行に体を保つとあるけど、
長田式は重心を前に保って後ろに逃がさないために前に体を傾けているのかな？

長田式とは違うけど筋肉に力入れながら動かすと無重量でもある程度、効かせられるよね？

倉吉駅思っていたより大きいで　駅前通りも思っていたよりど田舎ちゃうな
駅前通りやのに昼飯やってる店が少ない　ありえねえ　昼飯食べる店探すのに苦労
長田式軽重量でもきついのはほんま　
初めて肩のバーンを体験した
肩と背中は収穫　脚は一人では妥協してまう　　
ブルガリアンは骨盤の向きがどうやら大腿骨（違うかも）がどうやら説明しながら筋肉触って支えて（？）動かして（？）補助みたいなのやってたから簡単にできたがきついわ
最後に質疑応答の時間があれば良かった　
欲張って多く覚えようと時間までやったのが裏目
聞きたいことの半分も聞けなかった

関西弁なだけでなんか胡散臭いな。

わし還暦過ぎてるけど、年寄りでも筋肉巨大化しますか。
習いに行きたいけどなんか照れ臭くて恥ずかしい。

石井直方氏によると１０４歳の人でも肥大したらしいです。

金さん銀さんだね

なら５０代は余裕で伸びそうだね

不便で行くのに金かかる鳥取でも来ているんだから東京でやれば客増えるだろうに。
東京進出は考えていないのか。
もたもたしていると>>376のように長田式でパーソナル始める奴が出てくるぞｗ

東京、名古屋、大阪、くらいはセミナーすべきじゃないの
劣化コピー防止のためにも

別に劣化コピー出ようが本人は気にしないんじゃないの？
勝手に弟子とか免許皆伝？とか言われたらさすがにクレーム出すだろうけどさ。

長田式って何回くらい上げたらバーンがくるの？

僕も聞きたい
�@長田式って何回くらい上げたらバーンがくるの？
�Aどの種目もできなくなるまで１０回とか回数関係なく続けるの？
�B一部位の間隔は中何日くらい？
�C１レップ何秒くらいかけてやるの？

骨格と骨格筋本買ってきた!
ブログとこれ読んで、勉強るぞ
いままで身体わからず適当にやってたからがんばる(^O^)／
サイドレイズうまくやった!

サイドレイズで、ボトムでも上腕骨側面を脱力しないことというのは、
三角筋に末端まで常に負荷を掛けるという意味で合ってますよね？

サイドレイズデッドポイントなしで肘後ろがいい(^O^)／

＞骨格と骨格筋本買ってきた!
＞ブログとこれ読んで、勉強るぞ
＞いままで身体わからず適当にやってたからがんばる

解剖学の本買っても長田式がわかるわけないやん
指導法が筋肉触りながら動かしながらやってるいうのに

長田さん、ダンベルカールのボトムポジション教えてください

何であんな所に住むことに拘るんだろうなw
パーソナルの収益だけで考えても幾分良い場所、少なくとも都市部に住めるべw

偏屈なんだろうよ。

セミナーとかdvdはもう諦めたから、引っ越してくれw

今DVD販売したらめっちゃ儲かるなやろうな
オレがパーソナル受けて独自にアレンジして長田式の良いところだけを盛り込んだ言うて商材販売しても売れそうやわｗ

それ何ていうハイブリッドトレーニング？

整体院のほうに地元の常連とかいるだろうし引越しはしないんでは
弟子をとって長田式を指導できる人間を増やしてくれないものか・・・

長田氏に一度このスレを見てもらって世が求めているものを知ってもらいたい

まじで出張指導してもらえるとありがたい
２時間３万円でも１日３組集まると思う、
月２連続日で東京、大阪、名古屋だけでもかなり稼げる
先払い完全予約制ならとりっぱぐれもないしやってほしい

稼げる特に稼げば良いのに
財前や山田みたいな強欲さが少しでもあればセミナーや出張や教材販売をするのだろうけど。。

いかにも

ド田舎まで出向く時間が勿体無い苦笑
10万払って更に食餌もおごって差し上げるから東京来てくれい

営業プロな山田のオファー断る人だから10万積まれても動かないだろうな。

勿体無いなあ

スローでさない軽量トレーニングって他にはないんですか
関西にあれば一度試しに行ってみたい

>>443
だよなぁ…
10万じゃなくて20万でも良いんだけど、まあ無理だろうな笑
おれも営業のプロなんだけど、全く金儲けに興味の無い人間には幾ら大金を積んでも交渉は無理

何かお金以外(お菓子食べ放題とか)で釣る方法を考えてみるか笑

>お菓子食べ放題とか

案外いけてたりしてな

いろいろ悩んだけど私には遠すぎて行けない
2日ついやしては、ちょっとちゅうちょしてしまう

>>448
聞いた話やと海外からも来とるいうのに
日本にいて躊躇してどうする
わしは行くよ

>>435
儲かるわけ無いじゃん
実際に触らなきゃ指導できない人のDVDなんて何の役に立つの
ビルダー経験もあるみたいだけど大した実績も無い整体師のDVDなんか儲かるほど売れるか？
そもそもここの連中ってマジで信じてるの？
ちょっと学があれば普段40kgくらいでベンチやってる奴が170挙げる筋力なんか維持できるわけ無いことはわかるでしょ
多くの筋繊維に刺激を与えるには重い物が必要っていうのは生理学的な事実じゃないか
俺はこの人が田舎に篭ってるのは別に金儲けがしたくないからとかの綺麗事じゃなくて、単純に目立って嘘がバレると困るからだと思うんだけどな
DVDも出さないんじゃなくて、出すことで映像として残ってそこをツッコまれるのが怖いから出せないんだよ
そもそもこの人のパーソナルを受けた人ってどの程度のレベルなの？素人か素人に毛が生えた程度でしょ
そんな知識のない人達に正常な判断は下せるの？適当に筋肉触っていつもと違うやり方させれば効果あった気になっちゃうんじゃない？

>>446
２０万払える経済力がうらやましい

>>450
同感。

そもそも、効かせのテクニックというのはベテラン向きの技術なんだよ。
ヘビーウェイトと一生懸命格闘して、せめてベンチ150kg、スクワット200kg程度は扱える
レベルの筋力と筋量を備えてからじゃないと、盆栽みたいな身体にしかならないよ。

彼の仕事は、掛け算の仕方もわからない連中に、計算機の使い方を教えるようなもの。
誠実じゃないと思うなあ。

↑超軽量でも対象筋をフルに伸展伸縮させ、
筋肉の隅々まで一通り刺激を与えれば筋量の維持が可能。
ただし、劇的な筋肥大は期待できない、ということかな？
重量で負荷をかけて、筋組織の破壊→修復というプロセスが、
筋肥大には必須だと？

> ↑超軽量でも対象筋をフルに伸展伸縮させ、
> 筋肉の隅々まで一通り刺激を与えれば筋量の維持が可能。

これは「教祖」の主張。特定の信仰に興味はない。

>重量で負荷をかけて、筋組織の破壊→修復というプロセスが、
>筋肥大には必須だと？

重量＝適正な負荷、と読み替えるなら、必要な必要な条件の一つには違いない。

>劇的な筋肥大は期待できない

20年トレーニングをしてきて、「劇的な筋肥大」というのを経験したことがないので、
おっしゃる意味が分からない。

長い時間をかけて、試行錯誤を重ねながら、こつこつと筋肉を増やしていく作業が
ウェイトトレーニングだと思っている。
経験上、「画期的な」「劇的な」「従来の方法を否定する」メソッドなど偽物ばかりだった。

訳知り顔の他人が正解を「売ってくれる」なんてことはない。
自分の頭とバーベルを使って、自分にとっての正解を求め続ける姿勢に価値がある。

今まで少なくともとも猫背でトレーニングするなんて聞いた事なかったから、
画期的だと思うがなぁ。

＞まあ色々話を聴かせてもらったけど、絶対に無理って断言は出来なさそう
＞だってことは分かった
＞長田式が未知数な物の以上は憶測に留まるんだから先ずは信じてやってみ
＞るしか無くて、やって駄目なら諦めるだけだし

＞財前式だって同じでつべこべ言わずにやってみなきゃ分からないんだよね
＞ただ、説明がド下手だから取り組みようがないし何だか信用ならんし・・
＞・残念!!

結局こういうこっちゃ
自分に合う思うもんやればええんよ

でも、真似だけど、ダンベルカールで18キロから8キロに落として、
前腕を地面に対して平行上げると二頭筋を押し潰すようにを意識してやったら、
強烈にききましまよ
今まで20年くらい肘を固定して半円を描くようにはまちがいなく見ためだけで、
イメージとしては間違いなのがわかりました
行ったらいい勉強になるのは間違いないと思います

今までの重量の40％でなら、
ダンベルカール、ベンチプレス、ダンベルベントロー、
ダンベルショルダープレス、はよく効いています
でもさらに落としたら、効いている感じは得られません
あとどうしてもスローになってしまいます
やはりなにか秘密があるんでしょうね

ベテランビルダーも全国から行っとるみたいやから嘘や誤魔化しは通用せんやろ
直接指導やないと伝わらないと何度も念押しとるから奥が深いんや思うで
憶測だけで否定せんといろいろ試してみるのも勉強や

>>454

> 訳知り顔の他人が正解を「売ってくれる」なんてことはない。
> 自分の頭とバーベルを使って、自分にとっての正解を求め続ける姿勢に価値がある。

この部分はスゲー共感できる。

>>458
そういえば長田氏も、スクワットだかの効かせ方が上手くなって、
以前より軽い重量で済むようになったとブログに書いていたな。

ウェイトが重かろうが軽かろうが、万人にとっての「正解」なんて無いと思う。
その人に合った方法、上手く行った方法が見つかれば、それが「正解」。

他人から「正解」をもらおうなんて思わないことだ。

俺も年だし、軽いウェイトで効かせる長田式には興味がある。
だからといって、高重量を否定する気は全くない。

11月11日のブログより
＞ベンチプレスにしてもチェストマシンにしてもフライにしても
＞上腕骨頭を下げたまま動作しないと胸は動きません。

肩甲骨を下制するということですかね。
それとも肩をベンチに密着させるということかな。

＞肘を下げている人がほとんどなので、
＞もっと肘を頭方向に引かないといけません。
＞ストレッチは肘の位置で調整します。
＞（略）インクラインベンチでも、肘をいつもよりかなり後方に引いて
＞上腕骨を下げたまま動作すれば動かすことが容易です。

これは脇を開くということかな。
肘を頭の方向に寄せることで肘の張りを大きくして、
大胸筋の伸展を強めるという狙いか。
普通は大胸筋のストレッチには肩甲骨の寄せや、
肘を、ベンチぷれすなら床の方向に引くけど、
肘を頭の方に寄せるというのはユニークですね。

6キロカールで強烈にバーンがくるってどうやったらできるの？

自重サイドレイズも知りたい

>>452
うまいこと言うね。掛け算の仕方わからない連中に・・・って
そういうことだろうね。
過去、現在において高重量扱った人なら非常に意味のあるものになるだろうけど
筋トレ初心者とかは長田式に拘ってたらそれこそいつまでたってもそこそこの体
で終わるだろうね。

長田式ばかり注目されて財前さん頭変になってるやん
財前ブログはなんや宗教活動と有名人や成功者との写真ばかり載せてちょい痛いけど
何でもええから財前式スレで財前さんを褒めてあげんさい

動作とは関係なしに、まず思いっきり対象筋に力を込め続けて、
動作中絶対にその力を抜かない。
これである程度そのひとの筋力に見合った負荷がかかるんじゃないかな〜。

>>455
昔雑誌に載ったことあるよ

力を込め続けるだけでいいのかなあ？
よくわからん

>>455
そういう思考の珍し物好きを狙ってるとは考えない？

>>457

20年かけてカール18kgって・・・長田式の前にもっと真面目にトレーニングするべきでは？

>>459

>ベテランビルダーも全国から行っとる

今時はビルダーも結構ブログとかやってたりするけど、それらしき日記とかはあった？
まさか長田氏のブログだけを根拠に信じてるわけじゃないよね

さて、最近、メールやFacebookで以下のようなメッセージを
いただきます。

「山田先生、最近は、いろいろな夢をいっきょに
実現されていますね。
秘訣を教えてください。」



「いつも、メルマガも読ませてもらってます。
(^o^)
最近のご活躍は、素晴らしいスピードで進んでいますね！

ジョイントで色んな人と会ってビジネスを拡大させてらっしゃるし、塾生さん達も情報販売などされてるし、
凄いなぁって、眺めてます。f^_^;)」
「いやあ、ほんと中高年の星だわ！」（これはビジネス界で超有名な方から）



本人の感想。
「いやあ、ラッキー？そう、ラッキーかもしれないですねえ。ほんとに恵まれているなあ。」

例：長田先生のブログ。

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-25.html

素晴らしい情報の宝庫。
トレーニング好きな方は、長田先生の身体の写真とかを観るだけでも

やる気になります。
９月の投稿には私のことも書いてあります。



私は、このブログで素晴らしい情報を得て、モチベーションを燃やしています。
５７歳にして、バルクアップを考えています。
「肩がでかくなったなあ。」
与沢さんの出版記念の大盤振る舞い。



「有料で開催した出版講演会の全内容と
全9回の動画と30万円相当の
「時給56,800円稼ぐフリーエージェントになる方法」が
無料で手に入ります。」
それだけでなく、この企画を友人、親、知人に紹介すると

ひとりにつき、１０００円の報酬がもらえるのです。
だれでも５人くらいは紹介できますね？
それで５０００円、プラス有り難い情報が無料。

会員の人がステって言ってたよ。

おめーらマジで信じ込んでるの？

なんか>>473だけ見てると長田さんがインチキ商法やってるように見えるなｗ

昨日から急にアンチが、それも似た文体で息のあったレスをするのが増えたな
商売敵かしらん？

長田式を体験してない奴らが批判したところで説得力は全くない。
アンチやりたいなら指導受けに行って体験してからにしろ。

>>477
それ言っちゃうと高稲式、財前式を体験してからアンチしろとも言えちゃいますよｗ

俺はアンチじゃないし長田さんのblogのアドバイスだけでもかなり勉強になってる。
が、例えば長田さんが成人普通体形のスポーツ経験少ない人に付きっきりで長田式(軽重量)で指導してもボディビル地方大会優勝レベルまでいくかと言えば疑問だなと思ってる。

長田さん自身も昔はそれなりの重量扱ってたんじゃないの？

指導してる男の子が結果だしてるんじゃなかったっけ？

>>478
高稲なんか特別な事はやってないし、財前は財前式トレが批判されてるんじゃなくて
ブログでの言動が批判されてるだけ。
長田式アンチと混同すんな

>>480
高稲式パーソナル受けたらスゲーバーンあるかも知れんよｗまあ本人があの体だから説得力はないけどｗ

てかちょっとぐらい否定的な意見もあるほうが健全なスレだろ。なんでもかんでもﾏﾝｾｰするのもどうかと。

>>479
ジュニアチャンピオンだっけ？あれが長田式のみなら相当すごいが高重量扱ってないと思う？

>>479
ガキの腕がちょっと太くなったくらいでどうということはないのでは

>>480
常識では考えられない事を言っている点では高稲も長田氏と一緒とは思わない？


筋肉を動かせてないが口癖みたいだけど
腕の力だけでベンチ出来る人なんかいるわけないよね
何の奥義も修得してない人に電極つけてトレーニングさせた研究なんか山ほどあると思うけど
筋電図見て極端に対象筋使えてない人なんかいないでしょ
なぜなら二頭筋を使わずに腕を曲げられる人間なんかいないから

商売敵が湧いてきたなｗ

DVDもセミナーもやってない奴に商売敵とかｗ

>>482
俺も半信半疑だけど、すぐ真似して試せる高稲のと違って
長田さんのは指導受けてみないと分からないから批判はできんよ。
長田さん自身も実際にやらないと信じられないのも無理ないって言ってるし。

すべては、>>476 のステマ

ブログでもそうだけどそういう煽り文句が
批判を招く部分でもあるんじゃない。
本人の体もユーザーみたいだし

それに指導を受けただけじゃ分からんでしょ。
それを継続してやって、どれだけ変化が出るか見るまでは。

>>482
＞ガキの腕がちょっと太くなったくらいでどうということはないのでは
なんか妙に感情的な言い方に思えるけど。
そう感じるのは俺だけ？

＞筋肉を動かせてないが口癖みたいだけど〜
普通に考えてこの場合は、「対象筋がフルに伸縮伸展できていない」、
というくらいの意味じゃないの？
リテラルに捉えれば>>482の通りかもしれないが。
（ちなみにリテラルにしか捉えられないのは・・、いや止めとこ）
ブログでも「長田式でなければ効果ゼロ」みたいに書いていて、
このスレでもたびたび突っ込まれたけど、
最近は「筋肥大には効果が薄い」みたいな、
より慎重な言い回しをするようになったな。

話題にすればするほど長田式が注目され需要が増えるだろう
俺も長田式に近いものを始める　トレーナーとして食っていく覚悟だ
　

>>488
> >>482
> ＞ガキの腕がちょっと太くなったくらいでどうということはないのでは
> なんか妙に感情的な言い方に思えるけど。
> そう感じるのは俺だけ？

おまえだけ
２ちゃんのレスの表現に何期待してんの？

>>490
そうか掃き溜めに鶴だったのだね。俺は。
まあ掃き溜めの一員として薄汚い人生（？）をまっとうしたまえ。

>>485
まぁそれも高稲が次の動画から「動画では完全に伝わらない」とか言い出せばそれまでなんだが。
俺は体験した感想についてどうこう言ってるんじゃないんだよ。そんなもんは主観だからね
あの重量で肥大するのは生理学的に不可能だと言ってるの
仮に最近長期の宇宙旅行から帰ってきたとかならあの重量も頷けるが
それでもずっと同じ程度の重量を使い続けるのはおかしいというのはわかるでしょ？
彼は自ら矛盾してる事を言っているんだよ
「筋肉をうまく動かせるから発達する」と言いながら使用重量は変わらない
筋肉は力を出す物であって、それが大きくなるのは必要に迫られての事じゃないのかね
発達ってそういうことでしょ？
ブログだけ読んでると筋肉が何なのかわかってるのかすら疑わしくなるよ。
扱う重量アップ＝筋肥大ではないというのはテクニックであったり神経系を考慮するとそうである場合もあるけれども
基本的には筋力は筋の横断面積に比例するのは明らかでしょ。
彼の理論がもし本当なら生理学とかの教科書の内容が変わるレベルだよ
それからこの人のダイエットに関する記事はひどいな・・・今のうちに消しといた方がいいんじゃないかな
あれだとちょっとググった素人にツッコまれるぞ

ネットは宣伝ツールとして優れている反面、誰しも自由に発言できるため「バッシング」や
「炎上」といった事態に陥りやすい特性も。広報担当者たちの頭を悩ませ続けるこの問題に、
編集者兼PRプランナーの中川淳一郎さんは「ネットには叩かれやすい企業と、そうでない
企業がある」として、その違いを『広報会議　7月号』（宣伝会議）でこう解説しています。

「ネット上では地道に仕事をしているイメージのある『町工場』や『農家』は叩かれにくく、
華やかで楽しそうで儲かってそうなイメージがある企業が叩かれやすい。
（中略）基本的に叩かれる企業は『嫉妬』が絡んでいる」

例えば、2010年10月にサイバーエージェントの女性内定者が、参加した「総会」の様子を
ブログにアップしたところ、非難が殺到しブログが「炎上」したことがありました。
ブログの内容自体は「（素晴らしい会で）働く意欲が高まった」という前向きなものでしたが、
そこに写っていた女性内定者たちがいずれも美人ぞろいだったことで、ブログの閲覧者たちから
「自分たちの幸せな境遇を誇示している」と受け止められ、「叩き」の対象となったのです。

「人は苦しい生活を送っている人を叩かない。自分よりも楽しく、幸せそうな人生を送っている人を
叩くのである。それは企業も同じだ」（中川さん）

そうした事態への防衛策として、中川さんは「儲かっているイメージを出さない」、
「社会に何らかの還元をする（ただし偽善と映らない形で）」ことを提言しています。
実際に、本当は儲かっている企業であっても、安く品質の良い製品を提供する「ユニクロ」や、
ガリガリ君で知られる「赤城乳業」などは叩かれにくいのだそうです。

中身よりも体裁を気にしがちな日本独自の文脈と言えそうですが、ネット時代のPR活動を考える上で、
こうした要素は考慮せざるを得なくなっているようです。とはいえ、中川さんに言わせれば、
「ネットで叩かれようが、実際のところ大した影響はなく、ビビった担当者が過剰に反応し、
事を荒立てただけのことも多い」とか。一部の人が騒いでいるだけなのか、それとも社会的な
「問題」となっているのかを、きちんと把握することが大切なのかもしれません

>>492
理論も経験も持ち合わせている方と見込んで
ちょっと教えて欲しいのですけど。

例えば長田氏が行なっている「6kgのダンベルカール」では、
平均くらいの腕の長さの人が上手にトレーニングできたとして、
上腕何センチ程度までいけそうですか？
貴殿の考えを教えて下さい。

>>494
それはピントがずれ過ぎだろ。
>>492が言いたいのは、斬新性の原則だったかについてだろ。

>>495
すみません。
ちょっと言葉が足らなかったかな。

斬新性の法則：筋力アップに合わせて負荷を強くしていく必要がある。

ってことですが、
宇宙旅行してた人はともかく、例えば、
それまで筋トレを全くやっていない、平均的な上腕径（28cmくらい？）、腕の長さの人が
6kgのダンベルカールでトレを始めたとすると、
多少は腕が太くなるとしても、普通に考えれば割と早期にサチると思います。

その場合、450さんがどのくらいの太さでサチるとお考えかと思って。

450さんの言われる”筋肥大”が、どのレベルでの肥大をイメージしているのか、

単に上腕40cm級の人は、6kgでの筋肥大は無理と考えているのか、
たとえ一般人でも、そもそも6kgでの筋肥大は無理と考えているのか、
知りたかったんです。

>>491
敗北宣言ワロタｗ

肌が汚いのがなぁ

>>492
鋭いねえ。

>>494
>>496
そんな珍妙な問いに答えられる人は、この世にはいないよ。
…いや、鳥取にいるんだっけ？ｗ

ボーナスは入ったらパーソナルうけにいきます

>>494
>>496
漸進性って言いたいのかな？
どのくらい太くなるかは人によるとしか言えないけどそれじゃつまらんだろうからあえて言うけど
平均的な腕の人が6kgのダンベルカールをやっても、たぶんほとんど平均のままだと思うよ
なぜならそのくらいの重量は最初期で起こる神経系の適応で十分捌けるようになるレベルだと思うから


それから、奥義を会得してるはずの人のコンテスト順位が落ち続け、ついには出場すらしなくなったのは何故なのでしょうかね？

>>501
ありがとうございます。

普通に考えれば、
6kg程度だとそうなっちゃいますよね。

思いのやったら、次は日数の感覚を短くして軽いのやるってのではだめなのですか？
軽い日は２分割、重いひは３分割とかで

軽いウェイトで大きな筋肉を手に入れたいという連中の根性が嫌いだ。

そんなカンニング的なやり方で手に入れた筋肉に、何の価値がある？

趣味なんやからじぶんの好きなやり方でええやん

ここを知って3ケ月、真似だけど、プログに書いている重量でやっています。
ずっと痛がった肩関節は非常に調子がよくなりました。
だけど気になることがあります。
生活の変化はないのに体重が2キロ落ちていることです。
まさか筋肉が減ってきているなんてことはないですよね？

重量だけ真似てもそりゃ筋肉落ちるやろ
アホなん？
半信半疑やし、分からんからわしはパーソナルうけに行くや

軽めで効けばけがのリスクも疲労も少なくなっていいな。
酷使するかたまわりのスタビライザーとなる深層筋にも過負荷かからないから、ルーティンも詰められるしな。

教えてもらった人のちゃんとした感想とかレビューというようなものはないの?

長田に指導を受けて腕が太くなった人のビフォーアフター画像はブログに載ってたな

自論に固執する精神論爺さんが来てから荒れだしたな。
ちょっと前まで良スレだったのに。

ハイブリッド＋ブログの見よう見まねだけど、少しずつわかってきたわ。

かなりの人数が指導受けてると思うけど、批判の書き込みも絶賛の書き込みも全くねえな。
2chしてるヤツって以外と少ないのか？

こんな人いたよ
既出じゃないよね
http://s.ameblo.jp/de-amigo/entry-11345082663.html
大絶賛だ

指導受けた人はFacebookで大絶賛している

【 馬場式ベントロー260kg×10repsを目指すスレ 】

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1351263888/l50

>>514
そいつ山田のスロトレ動画にでてる奴じゃん…

>>504
軽いウエイトで大きな筋肉がつきゃ画期的なことですげぇ面白いだろｗｗ
馬鹿はカンニングしなきゃ伸びないししても伸びない馬鹿もいるよなｗｗ
でそのしょぼい筋肉で偉そうに吠えるまくる馬鹿もいるしなｗｗ

長田式はダンベル5キロあれば十分か

長田みたいなこと言う奴って、これまでに居なかったのか？
軽量だけで簡単に筋肥大出来るなら、ボディービルダーが取り入れないわけないと思うんだが。
もちろん、高重量におり交ぜて軽量で追い込む人はいるけど、それは長田式とは違うしな。

従来のトレーニングで結果出しているひとは山ほどいるわけで、ひとつの選択肢くらいに思ってたほうがいいんじゃないんかな。
対象筋に深く狭くピンポイントで効くってことは、従来の高重量トレーニングは対象的に浅く広く効く訳で筋肥大のボリューム自体はどちらが有効かは判断できないな。

まあ、本当に効果的ならこれからでも広まればいいね。

金銭的にはマスターすればジムの会費がいらなくなるのがいいね
自宅マンションに1キロから10キロのダンベルをそろえれば、
今後30年は支払い続ける1ケ月12600円トータル500万円節約できるからね。

ダンベルショルダープレス、ボトムでちょっと手首回外させてるね。

>>501
そこまでバラしちゃ可哀相
奥義を会得して筋量が増えてるのにコンテストに
出なくなった・・・財前もそうだが
理由は明らかだw

てか人間の体の構造上完全に対象筋をアイソレート
するのは不可能だし、出来るようになったら生活も
ままならないぞ

カールのトップポジションの画像見ると二頭筋は肘関節
だけじゃなく肩関節にも付いてるの知らなそうだし
手首の角度も・・・

かなりガタイいいヤツでも初めて体感する強烈な刺激やと。

これがどういうものなのかyjYUIuTdさん解説して下さい

急にアンチが増えたね。
ローイングはかなり効くよ。ダビデローイングの進化系だね。

ベンチ、肘を頭の方に向けたら軽くてもそこそこきく
熱痛くてねっとりした変な疲労感
このやり方で重いの挙げたら肩肘に悪そう
とりあえず普通フォームの高重量メインの後の〆に軽いので長田式をやってみる
あとインクラインも長田ブログ参考にする
ローイングもバーベル65kgが長田式だとダンベル5kgくらい
広範囲に万遍なくきく感じ
10kg以上だと肩甲骨の寄せができない
サイドレイズも肘をしっかり捻って耳上までだと3kg以下になるな

肘を頭の方に向けるって具体的にはどうするの？
俺は向かないけど・・・

>>529
バー＝手首の真下に肘がくるように張る。
バーをおろす位置は乳首。インクラインの場合鎖骨。

降ろすときに脇を大きく開けておろすってことで
いいですか？

http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-202.html
>DVD制作や動画配信など、この数ヶ月で数えきれないくらいの
>依頼や要望がありましたが、映像や言葉だけでは絶対に伝わらないので全て断ってきました。
>なんとなく、こんなもんかなぁ・・くらいの表面的なものが間違って
>伝わるだけで、根本的な中身が全然伝わりません。



3日後
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-205.html
>基本的に胸と背中の収縮時以外、全てのトレーニングは猫背でやります。
>猫背姿勢も種目によって違います。
>直立からほんの僅かだけ猫背であったりわりと丸めたり
>前傾とはまた違います。
>スクワットは多少猫背でやります。
>お尻は後ろに突き出しません。

1週間後
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-210.html
>カールは手の平の中心より手首側でバーを握ります。
>指に僅かだけ隙間ができます。
>脇は閉めない
>肩は下げない
>前腕を巻き上げるのでなく、真上に挙げるイメージ
>重さに操られて挙げるのではなく、力コブを出すように
>伸展時は肘を引かない
>肩甲骨を僅かに開く

8日後
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-212.html
>収縮時のバーの位置は乳首と鎖骨の中間です。
>スタンディングリストカールは逆に肘を閉めるように動作します。

10日後
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-214.html
>首はすぼめないように注意します。
>バーは鼻の位置です。
>手首と肘の位置は平行です。
>力の入る箇所は上腕骨外側面です。


ちょっと成歩堂呼んでくる

うちのジムにも軽い重量で凄い体のナチュラルベテランビルダーいるが以前はやっぱり高重量扱ってたらしい。今のやり方(軽い重量)に変えてからのほうが良くなってきたらしいが若いうちから軽い重量のみでバルグアップしてる人って少なくとも俺は知らない。

長田式ベンチプレスは肘の張りや伸展収縮重視とかケーブルクロスオーバーに近いイメージなんかな？

閑古鳥で食えんパーソナルトレーナーの嫉妬やな
ちゃんと出来てるか分からんがブログ参考にして効く種目が増えた
やってみて自分で良いと思うやり方やるんがトレーニングや

>>531
挙げるときも同じ起動だと思うよ。
あとアゴは引いておくんだそうだ。ボトムでは特に。
あとグリップはサムレスグリップで、母指球（親指の付け根のモッコリ部分）
に荷重がかかるようにするんだってさ。
俺も色々試行錯誤してるけど、胸と二頭筋は難しいよ。

>>536
親切にありがとう(__)

ブログの腕立て伏せも、肩甲骨を寄せ、両手を乳首と平行に、
ややハの字にして置いて、拇指球に重心とかあったな。
あと尻をやや突き出すとも。
ハの字は脇を開ける（肘を張る）ためかな。
とにかく胸筋の伸展第一みたいだね。
腕立て伏せでプッシュアップバーや台に手をついて可動域を広げるのは、
オーバーストレッチで負荷が抜けるかな？
あとバーベルのベンチプレスだと、
伸展はいいけど、収縮が完全にできないかも。

長田式が流行するとジムが潰れるな。
荒らしているのはゴールドジム職員か？

>>539
いやいや長田さん本人が流行らす気なんかないんだからｗ

まあ長田式で地方大会でもいいから優勝者出て欲しいね。凄いことだと思うよ。

>>539　トレーニングの場所としてのジムは潰れないと思う。
ロクに勉強してなかったり良い体してないトレーナーは淘汰
されるだろうけど。

長田さん自身が一度も【長田式】と名乗っていない件
周りが騒いでいるだけやん
田舎で細々やりながら全国から引っ切り無しに客がくるのは凄い思う

見掛け倒しの筋肉つけてもしょうがないけど
ダンベルカールをプリチャーカールに変えたら10kg程減らせるから
そういう感じならそれなりには効果あるだろうな

てか仮に長田さんのパーソナル受けた人が一から体を作り上げて
長田さん並の体にまでなったとしてその体の持ち主がベンチ100ｋｇも持ち上げたことなく、
ラットプルも40ｋｇ程度までしか扱ったことないとか言って信じるか？

たまに反動を利用して対象筋以外も使って何かをしないと、
トレーニング以外でも効かせてしまって、力が発揮できなくなるのが恐いです
まじです

応用として取り入れればいいんじゃね。やり方なんて自分で好きなのやれば良いんだから。
財前さんは財前式は億の価値とか世界を変えるとか普及活動に躍起になって失敗しているが長田さんは広めようなんて思ってないし。
>>542同意
周りが騒ぎ過ぎ。

この整体ビルダーの独自の方法論には興味があるけれど、
「長田式が最高」「長田式の普及でジムが潰れるかも」なんて騒いでいるバカ共には
いい加減にしてほしいと思う。

お前ら、どれだけショボい身体してるんだ？
今までどんなトレーニングを、どれだけやってきたんだ？
頭使って鍛えてんのか？

でも、まあ俺は骨格筋勉強してトレーニング見なおすきっかけにはなったわ。
盲信する気はないけどな。

機能解剖は勉強しておいて損はないよね。特に背中の出来には差が出ると思う。

そういう基本的な勉強をすっ飛ばしてナガタサン最高とか言ってるバカなガキが嫌い。

１０年ほど教科書的なフォームで考えながらやってきたけど
手足が長くて骨も細いことから、高重量トレーニングを継続して
いくことに疑問を感じ、財前式→長田式と軽重量トレーニングを
１年ほど実施中。
最初は筋量が増えるというより付き方が変わっていったね。
長田ブログでヒントが公開されてからは胸肩あたりは顕著に変わって
きてる。
ずっと軽重量でいくかは分からないけど、関節の保護と引き出しを増やす
意味でもうしばらく軽重量トレーニングを研究してみようかなと。
一応、地方大会予選通過出来る程度なんで立派とショボショボの体の
間です。

>>549
そんなやついなくね？

偉そうに批判しといて、長田式の筋肉の動かし方とか焼きつくようなバーンについて
説明できる奴一人もいねえのか

長田式の真似してるけど筋肉痛にならないんです
これは効いていないってことになりますか
とりあえずトレーニング中は効いている感覚はあるんですけど

サイドレイズ

確認事項
三角筋の起始部分と僧帽筋の停止部分は、同じ。
場所は、鎖骨の外側部の1/3の位置、肩峰、肩甲骨の肩甲棘。

僧帽筋を動かさず主に三角筋のみを動かす。
（アコーディオンの蛇腹を左右に縮めたり広げたりするように）

方法
ダンベルを体の前面で真横（これから動かす方向に並行）になるようにオーバーグリップで垂らす。
少し前かがみ。（ダンベルは腿の前でブラブラ）
肘は横向き！になっている。
三角筋の位置と方向を確認。

ここから肘を真横のラインに上げていく。（上腕内旋位）
上腕は自然に垂れたまま。
「鎖骨の外側部の1/3の位置、肩峰、肩甲骨の肩甲棘」は動かさない！
僧帽筋はプヨプヨにまま！

上腕内旋位のため（護身術のように）斜め下45〜60度でそれ以上挙がらなくなる。
ここからは肘を徐々に真横から後ろに向けながら(上腕外旋)挙げていかざるを得ない。
上げるラインは真横のままで後ろに行かない。

さらに上げようとすると上腕外旋は大きくなる。
肘も上がってくる。
続けて前腕と手も上がってくる。
自然に親指が上になる。
ダンベルの重さは肩で受ける。

最終的に、手、肘、肩の順の高さ。
僧帽筋の関与（収縮）を胸を少し張り、顎を上げて避ける。
この時点で三角筋のみに焼きつくようなバーンが来る。

同じ動作でダンベルを下ろす。

最初は自重で一人でゆっくりと。
感覚を覚えたら、誰かに「鎖骨の外側部の1/3の位置、肩峰、肩甲骨の肩甲棘」
を押さえて（掴んで、触って）もらって。
慣れたら普通のテンポで。

５００グラム〜３キロのダンベルで十分。
１０キロとかは無理。

週３回、１か月で、肩が変わった。

ちなみに長田さんには教えてもらっていない。
調べて考えたことに関して影響は大だけど。

ブログ内容は勉強になる
もっと考えてやらないといけないものだという切っ掛けもつくってくれた
この３カ月で肩も腕も変わってきた

アームカールは効くな、他は知らんけど。
それだけでもこのスレ覗いてた意味あったｗ

軽重量のトレーニングに効果があり筋量が増えたとする
関節に負担が掛からず筋量が増えるのはボディビル的には良い事
そして軽重量トレーニングが主流になったとする
結果、ますますボディビルダーは見せ掛けの筋肉だけでパワーは無いという世論が定着してしまうのでは？
それで良いのならお前らは軽重量トレに逃げろ

軽重量トレで得た筋肉にパワーが無いというのは何か証拠なり
あるのか？
神経系は追いついてないだろうけど、筋肉の断面がでかけりゃ
思い重量に慣れ神経系が追いつけばパワーは出るはずだけど。
逆にヒョロガリだとパワーの限界ナンテ知れてると思うぞ。

もちろんパワーさえあれば戦って強いのかどうかという話とは別。

ここ数カ月、自分も「軽重量」を試している。

実感としては、
確かに筋肉は付いてきているが、
見た目に比してパワフルになった気がしない。
ハリボテの筋肉がついている感じがして仕方がない。

フォームをそこまで気にせずトレしていた時のほうが、
筋肉がついた分だけ、日常やスポーツ時に
パワフルになった自分を実感していた。

これは確かスロトレの先生だかが言っている、

「使えない筋肉」があるのではなく、
「筋肉を使えていない」ってことではないか？

と思っている。

やっぱ、「見かけ倒し」では虚しいと最近感じている。

月2回ハイクリーンやればいいですかね

長田さんこのスレ見てるな

まあ俺も長田式だったら仕方ないと思うけどな。
それ以前にダンベルが買った。

フライが難しい

>>554
上げるときに肘が並行まできたら内旋だよ
あなたのは逆じゃない？
最初から内旋してたら緩んじゃうよ

>>554
黙ってインクラインでやれ

近所の整体院の先生がムッキムキだったら驚くよな

整体やってる人は筋肉質だよ。
毎日人体をこねてるから自然にそうなる。
最初に行ったときは前腕太いんで驚いた。

近所の整体師は物凄いゴツい手だったな。
手の平分厚い、指太い、手首も前腕もやたら太くて筋肉でガチガチ。
ビルダー風ではないがぐっさん風な骨太体型。
鍛えてるのか聞いたら趣味でテニスやるくらいだと。
ただ整体の腕はイマイチだったが。

柔道上がりとかの人多いしね。

話題変わるけどカール難しいなぁ〜。バーベルカール12kgでやってる
けどバーンがいまいち。

もう長田式諦める
僕はうえトレ式で頑張ります

うえ式トレもいいのですか？
スローはきらいなのですがスローではないですよね

この人のトレブログ読んでると、テスト前に勉強してないと言う奴思い出す。

スクワットはとにかく胸を張らないように注意します。

ブルガリアンはボトムは猫背、トップは垂直。

難しい。胸張り、腰引くの逆じゃないか。

>>572
これで、超高重量トレーニングやってたら笑えるなww

パーソナル受けると、実は...とネタばらしされるんだな

財前さんの客が長田さんに流れているらしい。パーソナル受けた人はフェイスブックでは絶賛している。

パーソナルは雑魚の俺でも受けても怒られなさそうだね。

姿勢が大事なんだなぁ・・・。
ダンベルプレスだと3kgくらいがいっぱいいっぱいだわ。
2セット目は10回できなかったりする。

姿勢がいいと、ボトムのときに体幹でウエイトを支えてしまうのかな。
普通のダンベルプレスはボトムが浅いし体幹を使うから、
きついのは挙上だけだったり。
とはいえ、ブログにある、ボトムで三角筋を最大に伸展させて、
ウエイトを肩で受けるというのも、
理屈はわかるが実行するのは難しい。
パーソナルを受けたら相当ダメ出しされそう。

ダンベルカール６キロがどうやっても楽にできてまうんやが
こんな重量でバーンとかまじどうやるんやろ・・・

前腕を水平に上げるイメージでやったら結構バーンありましたよ

別にバーンしたからって肥大するわけじゃないだろ

一度だけど、長田さんのパーソナルを受けた。
習った種目は、腕立て、ダンベルフライ、ダンベルローイング、バックエクステンション、サイドレイズ、ダンベルカール、キックバック、クランチ、レッグレイズ、自重のスクワット、カーフレイズ。
後でやり方書くけど、きっちり出来ていると、１セット目でパンパンになる。
教わるまでは、重量ばかり求めたトレーニングをしてたけど、本当の意味で効かせる感覚がわかった。

>>583
期待してる

難しそうやけど素人が一度習っただけで説明できるんかいな

疑問なら自分で判断してやらなきゃいい話だ。
せっかく書いてくれるって言うんだから、水をさすような
ことはやめてくれないか。

期待します

どうせ長田の自演

ダンベルフライが一番効かない
上げるほど骨でささえる感じでうまく効かない

>>586
すんまへんな
俺はずいぶん先やけど予約してまっせ

>>583
1セット目の何回目くらいでバーンくるんですか？

>>591
それは、種目によって変わるよ。

最初は基本の腕立てから説明する。
手はハの字に置いて、母し球で体重を支えるようにする。
手幅はけっこう広めで。
お尻を上に上げた状態にして、頭からお尻までが、床と平行にする。
その形から、真下に伏せるのではなくて、若干、斜め前に伏せるようにボトムポジションにもっていく。
そうする事で、手が乳首のラインか、それより少し下の位置にいくようになり、一番胸がストレッチかかるポジションになる。
ボトムポジションでは、胸が床につくか、つかないかギリギリまで下ろす。
ボトムポジションまで下ろす時に、息を吸うようにする。
そうする事で、より胸をストレッチさせる。
ボトムポジションからは、息を止めて、動作をするようにする。
胸郭を広げた状態を維持して、動作をすると言う事ね。
胸の形によって、ボトムポジションで、どこまで下ろせば、胸にストレッチ感を感じるかは変わるから、自分でやってみるといい。
そのストレッチ感、ようは胸が左右に引っ張られてる感じをなくさないように、トップポジションまで体を上げる。
ストレッチ感をなくさないようにするから、動作範囲は案外狭い感じかな。
テンポはリズミカルにやる。

肩甲骨を寄せたまま上げ下げって事？

>>593
それは胸トレの基本じゃね？

>>592
その感じだとストレッチメインのパーシャルレンジぽい感じに思えるね。blogだとそこからさらに収縮させる(マッスルコントロール)イメージだったんだけどね。
ちょっと試しにやってみます。ありがとうございます。

チンニングの指導を受けた方、やり方教えて下さい。

チンナングとフロントでのラットマシンは同じやり方と考えていいのでしょうか？

一緒ですね。ただ伸展のポジションをとるのが非常にきついです。

>>592
解説ありがとうございます。
よろしければ以下の質問にお答えください。

・息はいつ吐きますか？
・ボトムでは上半身は床と平行でなくやや前下がりですか？
・脇（肘）は開きますか？・トップでは収縮のため脇は締めますか？

ウエイトレスレッドでこんな高度なのは過去最高でしょうね
本当に勉強になります
でも、実際に直接指導なら100倍勉強になるんでしょうね

>>592
＞お尻を上に上げた状態にして、頭からお尻までが、床と平行にする。
＞その形から、真下に伏せるのではなくて、若干、斜め前に伏せるようにボトムポジションにもっていく。

柔道の摺り上げやレスリングのヒンズープッシュアップみたいですね。
でもあちらは、フィッシュで上体をそらせて、
反動こみで広範囲に効かせて高回数やりますが。

Wb8RFJdC
神　
他の種目も期待して待ってます

>>598
トップポジションで、少しお尻を上に突き出す事によって、ボトムポジションになった時に、背中が弓なりの形になって、上手く胸をストレッチできるようになり、肩甲骨も自然に寄せれるようになる。
手の広さはかなり広めにつくから、ボトムポジションでは、自ずと手のポジションは、乳首ラインかそれより若干したくらいになる。
だから、肘は開きぎみな感じかな。
息は、最初にトップポジションから、ボトムポジションになる時に、思いっきり吸うようにして胸郭を広げたら、セット終了まで止めておく事。
動作中は、胸郭を広げた状態を維持すると言う事。
動作範囲は、パーシャルより広い感じかな。
この範囲も、胸の形によって人それぞれだから、やってみて自分で範囲の確認をするしかない。
腕の長さも関係するから。
何しろ、ボトムポジションになった時に、肩甲骨を寄せた状態、胸郭を広げた状態、背中を弓なりにした状態にして、胸を思いっきり、ストレッチさせた状態にして、手をハの字にして体重を母しきゅうに載せるようにする事が大事。
そこから、ストレッチ感が抜けきらない所まで、体を上げていき、また体を下ろす。

前のに書き忘れたけど、次は斜め懸垂を書く。
斜め懸垂だからと言って侮るなかれ。
斜め懸垂をやる時の体の角度は、床と平行になればなる程良い。
まず、腕を伸ばした状態で始まる訳だけど、肘はロックしてない状態にして、肩を前にして、肩甲骨を開いた状態にし、お腹をへこませて、頭を足側に傾けて、おへそを見るようにして、背中を猫背の状態にする。
そうすると、最初のトップポジションで、背中がストレッチされている感じになる。
そこから、乳首をバーに引きつける感じで、今度は逆に肩甲骨を寄せながら、背中を逆エビのように反らせる。
この部分は、チンニングの背中を反らせる感じと似てる。
息は、最初の段階で、吐ききるようにして、そこから息を止めた状態で、動作をするようにする。

>>602
598です。早速のレス、ありがとうございます。
それもとても詳細に。今後の参考にさせていただきます。
594さんのいうように、ブログだとワイドレンジに収縮伸展させるイメージでしたが、
それよりもかなり伸展の方を重視するみたいですね。
それと、セット中息を吸わないのもちょっと驚きました。
セット中は呼吸を止めるな、が普通のセオリーですよね。
この辺も長田さんの独自性なんでしょうね。

斜め懸垂は習っていないがチンニングは習った
呼吸は止めないはず
収縮時に一瞬止めるが呼吸は自然に行うと
これは確認してメモもしているので間違いないはず
一瞬止めるのを呼吸を止めると間違えているのだと思いますよ

うむ、続けたまえ。

>>605
いや、間違えてはいないよ。
教わりながらやる訳だから、間違えようがない。

次はバックエクステンションのやり方を書く。
本当はローマンチェアでやるのが、一番ストレッチさせるのが良いらしいけど、俺の場合は通常版を教わった。
まず、床にうつ伏せで寝そべり、腕を頭側に置いて、スーパーマンのような体勢になる。
寝そべった状態から、顎を胸につけて、肩甲骨を広げて、猫背の状態にする。
そこまでの動作中は、息を吐くようにする事と。
そこから、息を吸いながら、体を斜め前に上げるような感覚で、体を上げる。
その時は、伸ばした脚を若干浮かせるようにする。
なぜ、斜め前に体を上げる感覚でかは、普通やるバックエクステンションは、お尻側に体を上げすぎて、体が超逆エビ状態になる人がいるけど、これでは収縮はするけど、ストレッチ感が抜けてしまう為に、逆効果になるから。
だから、斜め前に上げる感覚でやる事で、動作範囲は案外狭い感じ。

後、腕立てで書き忘れたけど、ボトムポジションに下ろす時、気持ち体を斜め前に下ろすと書いたけど、トップポジションに上げる時は、逆に気持ち体を斜め前に上げる事。
両方とも気持ちだからね。

>>607　ありがとうな。

> インクラインベンチでも、肘をいつもよりかなり後方に引いて
> 上腕骨を下げたまま動作すれば動かすことが容易です。
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-256.html

この、肘をいつもよりかなり後方に引いて って、どういう意味？
後方ってどっち方向？

ダンベルカールもお願いします

>>609
それは、思いっきり背中側に肘を引いて、胸をストレッチさせると言う意味。
普通のトレーニング本だと、肘を引き過ぎると肩に負担が掛かると説明があるけど、他では否定するくらい肘を背中側に引くと言う事。
だから、よりストレッチさせられるダンベルが重要になる。

パーソナル受けてへんな
背中側やなくて頭方向やのに
背中側、つまり床方向に引きすぎるのは間違いやとはっきり言うてたわ

次はダンベルカール。
脚は肩幅に開いて立ち、頭は下げて床を見るようにする。
肩を前に引きながら、肩甲骨を思いっきり開いて、息を吐きながらお腹をへこまし、背中を猫背の状態にする。
その時に若干、前傾姿勢にする。
ボトムポジション、ようはスタートポジションでは、肘を少し前にしてポジションをとるようにする。
肘はロックしてない状態。
そして、肘は体につけず、少し開いた状態で。
そのままトップポジションに上げていくんだけど、上げる時に小指を外回させるように上げる。
そうする事で、トップポジションでは
手首が肘より外側になるする。
トップポジションは、肘の角度は90度より若干閉じ気味ぐらいで。
それ以上にすると、収縮はするけど、ストレッチ感が抜けてしまう為、逆効果になる。
ストレッチ感が抜けず、収縮もさせる動作範囲。
それが90度より若干閉じた感じの範囲となる。

>>612
それは、頭側にする事で、より肘を後方に引く事が出来るから、頭側にと言う説明。

>>614の追加説明。
やればわかるけど、なぜ頭方向かと言うと、脚方向に下ろすと、肘が閉じ気味になって、肘を思いっきり引けずに胸をストレッチさせられないから。

頭側にと言うのは、インクラインの説明文の事だろうけど、あれだと説明が小出しでわかりづらいだろうけど、ようは、バーを鎖骨に下ろすと言う事。
それが肘は頭側と言う意味で、そうする事で、肘を背中側、後方に引きやすくなるし、ストレッチさせられるポジションにも出来るようになる。

横から見て、体幹に対して真後ろ、直角に肘（上腕）が向く感じですかね？
それで、インクラインなら肘の軌道は床から垂直でなく、
もっと斜めに、頭の方向を向くとか？
フラットのバーベルベンチプレスなら、ボトムではバーが乳首上で、
肘はバーから真下に、床の方向に垂直に引くとか？

それとも、フラットでも、肘の軌道は床に対し垂直でなく、
もっと頭方向になるとか？

フラットは肘・手首は乳首と平行線上だよ。ブログに書いてあったろ？
そういうくだらない質問やめろよ。

ブログのチェストプレスの説明で、バーは水平の方を握ること、
垂直のバーを握ると脇が締まって腕の力を使ってしまうから、とあったな。
脇を締めないのが、胸トレのポイントみたいな。
あと伸展では肩を背後に引きながら、胸筋を押し出して、胸をストレッチすると。
こちらは一般的なセオリーと同じか。

鏡で見ればわかるけど、大胸筋て起始してるとこは上・中・下部あるけどさ、全部
上腕骨（三角筋下くらい）に停止してるじゃん。
だからその上腕骨（って言うと難しいけど鏡で見てくっついてるとこ）
をできるだけ離すことがポイントなんだよ。

転載
肘は頭方向に引く。

バタフライマシンをやり込んだから大胸筋中央部が
鍛えられるわけではありません
ベンチプレスにしてもチェストマシンにしてもフライ
にしても上腕骨頭を下げたまま動作しないと胸は動きません。
肘を下げている人がほとんどなので、もっと肘を頭方向に
引かないといけません。
ストレッチは肘の位置で調整します。
大胸筋の厚みや盛り上がりを付けたかったら、
上腕骨頭と肘の位置調整が最重要です。
インクラインベンチでも、肘をいつもよりかなり後方に引いて
上腕骨を下げたまま動作すれば動かすことが容易です。
スタート時は、大胸筋をしっかり収縮させた状態から始めるのが
基本ですよ。
大胸筋を動かせばインクラインベンチプレス30キロでも
厚みは増していきます

>>621
> スタート時は、大胸筋をしっかり収縮させた状態から始めるのが
> 基本ですよ。

これも良く解んない
大胸筋はストレッチさせるんじゃないの？

>622
収縮と伸展どちらも大切だって書いてるよ。
筋肉を動かすことが重要だって。

そうじゃなくて、スタートポジション（最下点）では
大胸筋がストレッチされてるってことじゃないのかな。

>>624
スタートポジションは収縮でしょ。
ベンチで言ったら手を伸ばした状態。

手を伸ばした状態がスタートならプレスじゃなくて
ダウンでは？

手を伸ばした状態がスタート。
その状態で大胸筋を収縮させることを習った。
そのまま肘を開いて伸展。

なるほど、そういうことですか。

>>613
上げる時が90度ちょっとで、下ろす時って大体何度くらいまで下ろせばいいんですか？
あと上げ下げにそれぞれ何秒くらいかければいいのか教えてください。

>>621
> 上腕骨を下げたまま動作すれば動かすことが容易です。

下げるって、どっち方向？
整体師だから解剖学的下方向（足方向）で良いのかな？

>>630
ちょっとは考えろよ・・・。地面方向に決まってるだろ。

えっ

えっ

…上腕骨頭を下げてやっても筋肉が動いてなければ、ただの上下運動です。

筋肉を動かしての収縮、伸展です。

ベンチプレス30kgでもキツイです。

基本はもっとシンプルです。

この人のブログ見てると
高重量上げて喜んでいる輩が恥ずかしく感じるね。
俺も見栄で高重量に挑戦するの止めた。

アホばっかりワロス

おれも昔はピンポイント効かせ重視でやってた時があった、その時はそれで満足してた。
疲労も少なく対象筋に効いてそれなりに成長しているような感覚もあった。
しかし久しぶりにマックス狙い、高重量セットでやったらバリバリに刺激が入った。
永田くんのやり方はよくわからんが、いくら秘伝のメソッドであろうが自分でコントロールできる重量を扱ってるうちは想定内の成長に留まるぜ。

>>637
で、ケガしたら何にもならん。

高重量がええなら高重量スレで語っとけや

>>620
その他の種目も頼んます

週１回神経系のトレーニングしたいんですが、どんな種目をしたらいいでしょうか？
一応今考えているのは、ハイクリーンとプッシュ系の何かの￥です。
何かいいのはないでしょうか？

>>637
＞永田くんのやり方はよくわからんが、いくら秘伝のメソッドであろうが自分でコントロールできる重量を扱ってるうちは想定内の成長に留まるぜ。

よくわからんやり方について自分一人の狭い経験をもとに想定しても仕方ないかと

>>640
プライオメトリクスとごっちゃになってるのでは

なんか、ここにいる奴らって、コミットなしに楽して結果を求める奴が多いのかな。

短絡的すぎるだろ。
今までのやり方で停滞してる人がヒントにすることもある。
そもそも楽して結果を求めたきゃ地味に筋トレやらないだろ。

てか軽い重量で効かせるのって難しくないじゃん
重いのだと難しいけど
筋肉って収縮するか、しないかしか無いんだから
軽い重量だとモーターユニットの動因数が少ない
だから意識し易いでしょ
正しく筋肉を動かせたら扱う重量軽くならないで
重くなると思うんだけど

>>645
ダンベルカール5ｋgでリズミカルなテンポで10レップスで効かせるのが難しくないなら
凄い逸材だよきみ。

対象筋のみを狙う、つまりチートを排除するから
最初に扱う重量がそれまでより軽くなるだけだよ。

つーかこんなこともわからない人間が首つっこむなｗ

というかそもそも従来のフォームと全く違うフォームで行うんだから、
高重量がいいとか悪いとか関係ない。
試しに猫背で胸をはらないようにしてミリタリープレスやってみなよ。
半分の重量も扱えないから。というかそもそもその姿勢がとれないんだな。

>>646
筋肥大するかは別だけど効かせるのは難しくないだろ
重量的に余裕がある方が聞かせやすいし

>>647
長田本人が何時までも軽い重量でやってるし
バーのみのスクワットでオールアウトするほど
脚の筋肉が弱いと思うの？

>>649
ふつうのやり方で5kgじゃ俺は効かせるの無理だったわ。
超スローでやら無い限り。
>>613
つまり小指がカラダの外側に向かっていくように挙げるわけだね？

>>650
ある程度テンポ付けて動作した方が収縮し易いので
効かせ易いしパンプもし易いよ
スローだと拮抗筋に逃げるし
まあ、完全に二等の長頭・短頭のみにアイソレート
したらカール動作そのものが出来ないし
長頭はそもそも肩関節を跨いでるんだよね

>>651
貴方はこの人？

525 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/11/16(金) 11:28:39.07 ID:lVRY6yas
>>501
そこまでバラしちゃ可哀相
奥義を会得して筋量が増えてるのにコンテストに
出なくなった・・・財前もそうだが
理由は明らかだw

てか人間の体の構造上完全に対象筋をアイソレート
するのは不可能だし、出来るようになったら生活も
ままならないぞ

カールのトップポジションの画像見ると二頭筋は肘関節
だけじゃなく肩関節にも付いてるの知らなそうだし
手首の角度も・・・

長田氏のブログにも
上腕二頭筋は起始部が長頭と短頭に分かれています。
長頭は肩甲骨関節上結節から起こり、上腕二頭筋長頭腱
として関節包内、上腕骨結節間溝を通り橈骨粗面に停止
します。
短頭は肩甲骨烏口突起から起こり、停止部は長頭と同じです。

と書いてあるからさすがにわかってるでしょ。

646 名前：無記無記名　[sage]　投稿日：2012/11/29(木) 12:10:57.48 ID:HMsUCnqz [1/4]
>>645
ダンベルカール5ｋgでリズミカルなテンポで10レップスで効かせるのが難しくないなら
凄い逸材だよきみ。


648 名前：無記無記名　[sage]　投稿日：2012/11/29(木) 12:21:29.96 ID:HMsUCnqz [2/4]
というかそもそも従来のフォームと全く違うフォームで行うんだから、
高重量がいいとか悪いとか関係ない。
試しに猫背で胸をはらないようにしてミリタリープレスやってみなよ。
半分の重量も扱えないから。というかそもそもその姿勢がとれないんだな。


650 名前：無記無記名　[sage]　投稿日：2012/11/29(木) 15:54:09.26 ID:HMsUCnqz [3/4]
>>649
ふつうのやり方で5kgじゃ俺は効かせるの無理だったわ。
超スローでやら無い限り。
>>613
つまり小指がカラダの外側に向かっていくように挙げるわけだね？


652 名前：無記無記名　[sage]　投稿日：2012/11/29(木) 17:05:53.88 ID:HMsUCnqz [4/4]
>>651
貴方はこの人？

>>653
？俺のレスまとめてどうしたんだい？

>>654
つ　http://img.amiami.jp/images/product/main/114/CGD2-20293.jpg

>>643
お前が根本的に間違えているのは
長田式が楽だと思っていることだ。

さすが長田さんのスレだけあって愉快な方が多いですねw
軽いウェイトで筋肥大頑張って下さいねw
応援してます（＾◇＾）

>>657
ケガして泣くなよw

怪我は嫌だなぁ。
僕も長田教に入信しちゃおっかな〜♪

時間がなかったから、書けなかったが次はスクワットの説明をする。
まず、肩幅より少し広めに立ち、指先を45度外側に開く。
背筋を真っ直ぐにした状態から、少しお尻を突き出した状態にする。
そのまま、前傾姿勢になりながら、お尻を後ろ斜め45度下に下ろすようにしゃがみこんでいく。
そうすると、脚の裏が思いっきりストレッチされる感覚がわかると思う。
そのストレッチを感じながら、膝の角度が90度ぐらいまでしゃがむようにする。ストレッチさせている状態。
ようは、膝の角度90度がなるべく崩れない範囲で、膝下を使い、軽くジャンプするような感じでスクワットする。

なんか、俺の書き込みを、他の奴が説明してるけど、それは俺じゃないから。
間違えないように、次からコテにするかも。

ショボい奴ばかりなんだろうな〜
このスレにいる奴。
普通にトレーニングしていれば、カンタンに魔法のように変化するやり方があるなんて、あり得ないと思い知らされるんだけどな。

>>660
山田の動画と全く違うんだが。
山田のやつは初動はシッシースクワットに似てたよ。

>>662
俺のはスクワットだ。

>>663
山田のもスクワットとして紹介してたが、もしかしたらバリエーションあんのかな？
ハムストリングス重視でみたいなこと言った？

35キロスクワットでも強烈な筋肉痛がくるようになってきた
これってうまくなったの？
だけど長田式の真似をし出したら、軽いウエイトなのに腰の上の方の調子が悪い

スクワットは実際、手取り足取り教えても難しい種目だと書いてあるやんけ
真似で出来るわけないやろ　アホか

長田式サイコー

これからは軽量トレの時代だｗ

せめて本出してくんないかな

重量半分くらいに減らしたのに明らかに筋肉付いてきたわ
体重変わってないのに体脂肪率が減っていってる。
軽量トレ最高

>>667
>>669
荒れる原因になるからやめて。

荒らしてるんだから触りなさんな。

ダンベルローイングはどうやるん？

セット間の休息30秒から60秒がみそ
でセット数はバーンが出てで5セット
で、リズミカル
60分トレーニングしたら30分近くやってることになるよね

フォームの習得が難しいみたいだけど、普段日常生活やスポーツで使わない筋肉ということですよね。
無駄な重い重りを上げ下げしなくていいのはまあ評価するけど、逆に実践的でない使えない身体になったりしませんか。

>>674　実践的ってどういう想定なの？
何かスポーツするとかだったらどんなウエートやっても
それだけじゃ実践的にはならないと思うよ。
そのスポーツ用のトレーニングが必要。

使えない身体てなんやねんｗ
使える筋肉とか使えない筋肉とかどうでもええわ
スポーツの補強で教えてるちゃうやろ　、くだらん話題だすな
でダンベルローイングはどうやるんや？体験者君教えてくだされ

>>674
＞フォームの習得が難しいみたいだけど、普段日常生活やスポーツで使わない筋肉ということですよね。

ピンポイントに対象筋に効かせるためにフォームが難しいんでしょ。
その筋肉そのものに刺激が入って鍛えられるのなら、
その筋肉を使う日常の動作やスポーツでもプラスじゃないの？

次はダンベルローイングの説明。
ダンベルは両手持ちでやる。
脚は肩幅に広げて、上半身を床と平行に倒す。
その時、脚は膝を曲げて、脚と胸をつけるようにする。
肩甲骨は開いて、お腹を引っ込めて、猫背の状態にする。
ダンベルをお尻側に斜め45度引く感覚で、肩甲骨を締めながら、肘を思いっきり引く。
もう、これ以上引けないと言うところから、キックバックエクのように肘を伸ばす。
下ろす時は、その逆の順で下ろす。

ありがとう。。

何のためにキックバックをするんですか？
ものすごく軽くしないと腕を伸ばせないんですけど

http://carenagata.blog.fc2.com/img/Image012.jpg/
>>680
キックバックをやるのではなくてキックバックの態勢のように肘を後ろに引くということでしょ。

>>680
分かるだろw
どんだけ初心者なんだよ。

シーテッドダンベルショルダープレス。
骨盤を立て、やや猫背に座る。
背もたれありの場合は90度に設定、骨盤を立て、やや猫背、そして骨盤と肩甲骨が背もたれに付くように深く座る。
スタートポジションはなるべく低く三角筋をストレッチさせる。
軌道は肘を背中側に引きながら挙げトップポジションでは手のひらをやや外側に向ける。
トップポジションは上腕が床と平行になるまで。

ダンベルローイングの足の曲げ方が、
胸がつくまでだとものすごく足を曲げないとならない。
よく本に出ているフォームと全然違うじゃないか。

ダンベルローイングはブログではベンチに腰掛けるやり方だったね。
スタンドのもあるんだね。
立ったまま胸と足をつけるのは、
身体が堅い自分にはスタートポジションになるまでが大変そうだ。
昔懐かしいウサギとびを思い出した。
あと、石井教授のスロトレ本で背中トレとして紹介していたリアレイズに
少し似ている。
あっちも軽い重量だったな。

腰に楽なのでベンチに腰掛けてやる方を選ばせてもらいます
今日実践してみます

>>683
上腕が平行くらいまでって可動域狭過ぎない？

三角筋のみをアイソレートして動かすとそんなもん。

普通のショルダープレスだとボトムポジションが上腕が平行くらいでそっから上げるよな。
長田式は逆なのか

長田式はスクワットもショルダープレスも猫背でやったら腰が痛くなった

猫背でやればいいってもんじゃないだろ、アホかｗ
長田氏から直接習ってから長田式やってる言わんかい

>>683
これは盲点だったなぁ。
ありがとー＾＾

いつもトップで負荷が抜ける感じがして
適切なレンジを探して試行錯誤してたけど、
ずーっとダメだったわけがわかったよｗ
常識的なフォームにしばられてたんだね。

>>692
ゴメン、683だけど長田式じゃないんだ。
長田さんのブログみてたら自分のトレと似てるなあとおもったから、なりすましてみた。
からだの作りが解れば自然と思い通りにアイソレートしてトレーニングできるようになるよ。

スクワットもにせもんだろ！
やめれや！

長田先生助けて

ダンベルカールも偽者か？

>>693　最低だな、お前。
死ねや。

死なない
真偽も見分けられないおまえらが悪い

ダンベルカールも回外って書いてあるから偽物かもな

>>698
お前おもしれーな。
呼吸止めてチンニングとかうさぎ跳ローイングとか
俺の場合うさぎ跳ローイングは膝上に効いたは､序でにサイドレイズも書いとけよ＾＾

おまえら乞食はただで有益な情報が手に入ると思ってるのか？
長田式には100万ドルの価値があります。
２ちゃんなんか参考にしないで、パーソナルを受けることをオススメします。
長田式でした!

>>698
>>554の長文の我流サイドレイズ解説もあなたですか？

>>683
＞背もたれありの場合は90度に設定、骨盤を立て、やや猫背、
＞そして骨盤と肩甲骨が背もたれに付くように深く座る。

野暮を承知でネタにマジレスするけど、
90度の背もたれに骨盤と肩甲骨をつけたら、
その時点で猫背にならないのでは？

猫背っつうか肩甲骨を内旋させるイメージかな。
このやりかただと、扇状筋である三角筋を前中後とフルで効かせられるから、プレスとレイズだけで肩の種目終わっちゃうんだよね。

２ちゃんは偽物しかレスせんだろ
Facebookでやり方や感想のせとるわ

>>705
ｋｗｓｋ、どこー？

”長田式じゃないけど”って断って書けばいいんじゃないかな。

自分は参考になったよ。
僧帽筋の領域を使わないためとはいえ、ショルダープレスを
サイドレイズ的可動域でやる発想が浮かばなかったから＾＾；
いいかもしれないと思えたものは実際に試してみて、
いいと思えば取り入れればいいし、そうじゃなければ
元のトレに戻せばいいんじゃないかな〜。

>>701
財前をパロってんじゃねー！
てか、思わず笑っちまったじゃねーか。

長田式は上まで上げるけどね（汗）

長田式と初動負荷の共通点は？

クソがなりすましで書いたりするから何が本当で
何が嘘かわからなくなったな。
長田式をおとしめようとする巧妙な営業妨害だなｗ
自分の商品が売れなくなって困るあの人か？

落としめるも何も、長田氏はパーソナルやらない理解できないと言ってるのだから、ここの書き込みは長田氏に何ら関係ないし何かあっても長田氏を批判することはできない。

ショルダープレスはブログの画像見る限りもっと猫背、そしてボトムで手のひらが内側を
向くようにしてる。肩甲骨は寄せる。そうすると肘先がカラダの前方へ向き、その方向へ
挙げてしまいそうになるが、頑張って真上に挙げていくようにする。このとき肘を左右に開く。
挙げるとき体はやや起こしていく。って感じじゃないか？
ダンベルロウと、バックエクステンション、腕立てはあってると思う。

昨日のブログり、スクワットのヒント出てますね
悩まないで一回行った方が早いかもしれませんね

ああ

おお

もも

舐めたいまじで

フライ系は難しいね

指導受けたヤツの書き込みが全然ないねえ

偽物がわかったようなカキコミするよりいいんじゃね？

書いても、長田氏がブログで書いている以上の説明にはならんと思うが
間違った解釈してる書き込み見ると、言葉だけではなかなか伝わらんものだなあと思う

間違った解釈と言うか、ろくにブログも読んでいないバカが、
僕の考えた最強のとれーにんぐ（笑）をなりすましで披露しただけだろ。

>>583さんはもう書き込まないのかな？
583以降で583にある以外の種目を解説した書込みは、
書いた人の自己流かな？

長田式マジですごい…

長田式って10×5が基本セットなのか？

半信半疑で受けたがマジで凄い。
なりすましと言われそうだから内容はレスしないけど。

>>727
釣れますか？

俺はスポーツによって実践的な使える体を構築しているから、見せ筋は不要。
学生時代に部活でしごきにしごき抜かれてしか作れない本物のしなやかな筋肉に、盛りに盛った無駄な筋肉をつけたウェイトオンリィくんは
俺の方が筋肉多いからツヨイィ〜ツヨイハズゥ〜とコンプ丸出しで語るからウザイんだよねぇ〜

長田式の上腕三頭筋のトレがようわからん・・・肩につけるというが無理

ブログを読んだだけでわかるわけがない。
どれもこれも想像していたのと全然違う。
上腕三頭筋のトレは肩につける？　つけないよ。
>>722が言っているように間違った解釈になるんだね。

ブログに肩につけるなんて一言も書いて無いし。ね

このトレーニング法って世界で長田さんと財前しかマスターしてる人いないの？

パーソナル受けてる人はいっぱい居るでしょうに。

>>733-734
最近のブログによると、パーソナルを受ける人の中に
トレーナー業の人がちらほらいるとか。
そういうトレーナーを通じて、
ジワジワと長田さんのノウハウが世間に浸透するかもしれない。

ステマ乙

パーソナル受けるのとそれを指導するのは別問題やろ
一回受けて人に教えるほどのノウハウがマスターできるんか

なんで一回だけでマスターなのよｗ
ブログにパーソナルに通ってる人が居るって書いてあるし
教え子がボディビル大会にでて勝ったことも書いてある。
>パーソナル受けるのとそれを指導するのは別問題やろ
こんなわかりきったこと書くバカからレスが来ることは
想定外だった。

学生チャンピオンは何度か一緒にトレーニングしたと書いてたような。教え子って訳でもないと思うが。他にも誰かいたっけ？

パーソナル受けたひとは、いろいろ書いてくれるとうれしいな〜。
自分は完全な長田式じゃなくても、何かがヒントになって、
今のトレの質が少しでも向上すればいいと思ってるから。

パーソナル受けにいければいいんだろうけど、遠すぎるし＾＾；
そのうえ動画もないんじゃヒントが少ない感じ。

>>738
>教え子がボディビル大会にでて勝ったことも書いてある。

やっぱ頭の悪い人はそう思う込むんだろうなｗ

二頭筋はよくきくな
肘を支点にのイメージではなく、
床に対して前腕を平行にあげるイメージで、
で肩は必然的にあがる
強烈な筋肉痛きたよ

　　　　　　　　　　　　　　　ステマ臭プンプン

パーソナル受けた人はフェイスブックにしか書かないんだよな

大阪だけど飛行機行ってない
バスきらいだから行く手段ないよ

偽名や偽住所で大丈夫かね？

大丈夫だよ、確認しようがないから。
でも、なぜ隠すｗ

長田さん、ダンベルカールで降ろす時のポイント教えてください

ここのステマ房がFBFBいうので何度も確認してるが誰ひとり確認できず
それにこれだけ効果があるというなら鳥取に素晴らしいビルダーがいるはずだがそれもいない
なんかおかしいよね
もうやめたほうがいいよ2chでステマ貼るの
これだけネットで情報溢れてる時代に流行んないってｗ

>>749
なんか嫌なことでもあったのか？

>>750
別にないよ
よくあるステマスレっぽいから注意喚起してるだけ

スレチは他に行け

>>745
特急で行けるで

ネガキャン必死にするほど長田式の凄さがわかるね

超軽量でバーンとか筋肥大とかあるわけねえだろ。
あと最近の記事でも3キロのダンベルカールで限界なはずなのに
何故12キロのバーベルカールができるのか？
ネット時代に賞賛も批判の書き込みも全く無いって不自然過ぎ。

でも、長田さん自ら、パーソナル専門と言っているんだが。
実際パーソナル受けた人が批判するならわかるけど。
商売考えたら他の人みたくやると思うよ。

キチガイの多い２ちゃんには書き込まんやろ
フェイスブックで賞賛の声があがっとるがな

俺はとりあえず様子見だな。効くのは確かなんだろけど筋肥大にどれだけ繋がるかはこれからパーソナル受けた人がどれだけの体になるか分かってからでいいかな。
blogは凄く為になるけどね

でもこの人自身の自身の公的に結果が残るほどの実績はないんだろ?
　なのにおまえらそんなに支持するわけ?
はたから見ると、おまえらカルトにしか見えんわ。

ブログは参考にしとるよ
批判が趣味の奴は他行けや

批判を弾きだしたらマンセーばかりになって、それもスレの
趣旨とは違うと思うぞ。
イヤならスルーすればいい。

最近パーソナル受けたけど、行ってよかった。軽量だけどきついし筋肉痛がすごくてトレが楽しい。
>757のいうとおり、盲信してるわけじゃないけど、とりあえず3ヶ月やってどのくらい変わるか見極めたい。

3ヶ月後の変化というがパーソナル時は長田氏が付いているから出来ているだろうが、果たして一人になった時に正しくできているかどうかだそ。
しょぼい奴が一回受けてもマスター出来んだろ。ビルダーでさえ何度も通っているというのに。

＞ネガキャン必死にするほど長田式の凄さがわかるね
それ逆なんじゃない
必死でステマしまくってるｗ

鳥取の片田舎で大変なんだろうなって想像してみる

ネガキャン必死なのはどうでもいいがマジレスすると数ヶ月待ち。

ﾏｼﾞﾚｽしなけりゃならないほど苦しいのだけはわかるので

晒しアゲ

>>765
気になるんだろ、わかるぞw
興味なきゃスレこなきゃいいだけだもんなw

>>762
それ言ってしまうと…

�@一度ではマスター困難(何度か通う必要有)
�A予約は数ヶ月待ち
�B鳥取…

でほぼ詰んでしまうのでは

動画撮影くらいはさせてほしいよなぁ・・。

>>762
761だけど、習ったことをどの程度の精度で再現し続けられるかは分からない。
パーソナルの時のノートを見直して、ポイントは確認しながらやっている。
ただ、種目のいくつかは効きが弱くなっているというか正確に再現できてない感じがするのも事実。

>>769
可能なら教えて欲しいんだけどトレ歴どれぐらいですか？

フォーム崩れてきて効きが悪くなってるのもあると思うんだけど動きに身体が対応して来てるってことはない？
漸進性過負荷の原則についてどう考えてるのかなってのはある

>>766
気になる気になるホント気になる・・・プチバブルの弾けた「加圧」くらいにｗ

１平方cmにおける筋肉の出力は約7.3kg

>>761
今まで体験した事のないようなバーンとか、筋肉の動かし方とか初めての感覚あった？

>>770

トレ歴は半年、ほぼ初心者と思ってもらってかまわない。初心者なんで伸び代が大きいから3ヶ月でかなり変わるって。もちろん相当のメニューをこなしてだけど。だからトレ歴長い人や知識豊富な人がどう感じるかは分からない。

パーソナル受けてまだ間がないので身体が対応してる感じじゃない。
漸進性過負荷については尋ねなかったけど、長田さん自身がダンベルショルダープレスを見本として見せてくれたときは1kgのを扱ってた。結構アグレッシブで迫力あった。もっと高重量でもやれるけどこれでも十分トレーニングになる、みたいな話をしてくれた。

>>773
下半身のスクワット、ブルガリアンスクワット、カーフレイズはどれもすごい。
元々初心者でやってない部位だから効いてるのかもとも思うけど、スクワットを自重で10回の5セットやると、ほんとに歩けない。ブルガリアンはまだ2セットが限界。慣れたらダンベル担いでとか思ったけど当分先のことになりそう。
毎日身体のどこかしらが筋肉痛なので痛いけど楽しい。
各パーツ測ってないけど、腕回りはTシャツの隙間がなくなってるから太くなってるのは実感できる。
あくまで初心者のレビューってことで、専門的なことはあまり分からないので

パーソナル受けに行って

「ちょっとベンチ170挙げてもらえませんか？」

これで全部解決

とりあえず来年春までにはパーソナルを受けたい

あんまりステマやってると京都県警に睨まれるよ
芸能人のステマが問題になってるじゃん

東京府警も睨んでるぞ

1kgのショルダープレス！これだよね！

偏食だけど肉体維持してるアピールとか
この人かなり胡散臭いな
仲がいい小林もステだし

腰が悪いのでスクワットとブルガリアンスクワットだけでもマスターしたい

前に平均的な一日の食事をブログに書いていたが、
量、特にタンパク質がたくさんだったな。
ブログには忙しくて食事がプアな日しかわざわざ書かないだけでは？

人柄はどうなんですか？

>>783
確かに忙しくて不規則な食事になる日もあると書いてあるよな。平均的な食事を何度か紹介してるがタンパク質多い。
スレチだが財前さんが財前式資格制度をつくるそうだがこれは長田式に差をつけられ苦肉の策でトレーナー資格養成商法に切り換えたのか。

行く時ほやっぱりお菓子用意したほうがいいんだろうか、、。

トレーニングメニュー作成もお願いすればしてくれるのかな。

今日は３ケ月ぶりにバーベルカール２倍半にあげてみます
たまに変えてみて反応をみようと思っています
ききかたが楽しみです

この理論が正しいならチューブトレーニングでビルダー並みの筋肉が手にいれられることになるが

いつかはパーソナルを受けに行くつもり
でも遠い

>>784
丁寧で親切。整体もトレーナーもマンツーマンのサービスだからな。人柄に問題あると商売はできない
パーソナルの指導の仕方もゴリ押しとか上からな態度は一切ない。心配すんな

>>791
そうですか。ご報告感謝します。

いい人そうだもんな。

親切で丁寧はホント。
20代前半の俺にも腰が低く上からな態度は一切ないよ。

指導受けた奴はトレーニングの感想くらい書けよ
つかえねえクズどもだな

>>795
つかえねえクズですんません

許す

http://www.you-blog.jp/blog/rebody911/?entry_id=578207

このトレーナー、長田さんのブログを参考に指導しているみたいやな。胸以外は猫背で指導しているみたいや。

http://www.you-blog.jp/blog/rebody911/?entry_id=634604
パーソナル受けてへんのにマスターしたかのように長田式を指導しとるわ

いや、この人パーソナル受けてるでしょ、スクワットとかやり方わかってるじゃん。

＞直接ではないですが最近、解剖学とバイオメカニクスの見地からトレーニングを教えて頂いたカイロプラクターの先生がそうです。

直接ではない言うてるで。
ブログ読んでブログから教えてもらったいう意味ちゃうん。

ウソとホントが見分けられない人は気をつけた方がいいですよ、、
実は..なんてこともあったりなかったり、、

>>801
ホントにブログ見ただけだったら痛いね。

ラットプルの説明は長田ブログの丸写しくらい似ているな。

ベントロウの伸展も猫背で肘を開くとか長田さんのブログを見て指導しているようですね。
このトレーニング法はまだ一部の会員にしか指導しないとかマスターしてほしいとか安売りしないとか言っていますがこの人自身が分かっているのか疑問。
パーソナル受けていないのならかなり痛い人ですね。

【 馬場式ベントロー260kg×10repsを目指すスレ 】

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1352423984/

少し上のブログまた聞きのさらにまた聞きだったらしいね。
まずいと思ったのか、記事削除しちゃったw

長田氏のブログを丸々パクってたのを指摘されてまずいと思ったんやろな
鳥取のカイロの先生にトレーニング習ったとか書いていたが実は習っていない
クレーム来る前にもみ消したんやろ

Ｑ：長田さんのブログを参考にしているのですか？
↓
Ａ：いえご指摘された先生はかなり後から人づてに教えて頂いたのです。
最初はZ氏からの習った人の又聞きのそのまた・・・・だったようです。
そのZ氏から習った人はの方は解剖やバイオの理論はなかったらしく、自分で調べて実験していてやがて鳥取の先生のブログをみつけたのでしょう。
このような指導は去年の年末くらいからじょじょにしています。
私が教えて頂いた人はかなり頭が良いようです。（ビルダーではないようですが）私も違います。
HPのアドバイスくれる人がアクセス数から写真等の使い回しを危惧して削除するよういわれたので消しましたが、写真や理論は鳥取の先生に近いものでしょうか？
だとしたら教えてくれた人の通り指導できたということですね。
鳥取の先生のブログの内容は解剖とバイオメカニクスを勉強していればだいたいわかりますが、こまかいところは彼とは違うかもしれません。

すげー言い訳だな、ブログをぱくったんだろww

いえご指摘された先生はかなり後から人づてに教えて頂いたのです。

＞HPのアドバイスくれる人がアクセス数から写真等の使い回しを危惧して削除するよういわれたので消しましたが、写真や理論は鳥取の先生に近いものでしょうか？

長田氏のブログパクリを指摘された途端、過去記事削除
そして苦しい言い訳ｗ

>>809
つじつま合わなくなりそのコメント返しも削除ｗ
どないやねん
パクリ認めたようなもんやんｗ

別に優れたもんならどんどんパクって日本中に広めてほしいよ。

まぁにわか仕込みで人に教えられるほどになるかは知らんがね。

完全にパクれたならいいんだけどね。
パーソナルすら受けてないのにブログパクッて指導で金儲けだからね。
プライドないんかと思うわ。
その上ばれそうになったら言い訳してブログ記事全削除。
コメントも削除。こんな奴に教わってる人が可哀想だわ・・・。

HPもブログから消したねw
ちなみにこちらhttp://www.sato-kaatsu.jp/

記事削除→コメント返信削除→コメント削除
バレる前に証拠隠滅ｗ

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary

ホントの事は流れない？


ちょっと一息

チョコと頂いた、どら焼きと砂糖たっぷりのコーヒー飲んで

エネルギーを充電し22時まで活動しま〜す。

と、いうのはトレーニングのヒントを教えて頂いた元ボディビルダーで現カイロプラクターのブログでのコメント。
しかも現役時代よりいい体を年中保ち頭脳もピカイチ
自重のスクワット・・・２０ｋｇバーベルでのベンチプレス！
こんな軽い重量でコンテストビルダーの体型を保つ・・・。
トレーニングは気ままに週に１回のこともあれば４回のときも・・・
時間は１５分から長くて４５分。平均して３０分以内。
で、間食といえば上記で書いた物を１０個入りならそれを全部平らげる・・・。
食っても太らないなんて女性必見でしょ
そのトレーニングのフォームは専門学校や教科書で習う方法とは正反対。
しかも１０回楽に出来たら徐々に重量を重くして・・・とは違い１０回きつくできたら軽くして、よりキツクできるように。
そんな方法は専門書やトレーニングの本には書いてない。
と、いうことで彼の真似して糖質を気にせず週末は県外の居酒屋と寿司屋でたっぷり食べてきました。

チーズオムレツ、そばコロッケ、マグロと甘海老の刺身
豆腐にクルミ入りクリームチーズ・・・。
止めは海鮮丼
スタバによってカプチーノのトールと全粒粉のなんちゃら？
でも砂糖が入っているスィーツ系統はカラダが受け付けず沢山食べられません・・・・。
それでも結構食べた割には体重がちっとも増えてません。

これも教えて頂いたトレーニングのお蔭でしょう。

と、いうことで会員さんにマスターして頂けるよう頑張ります。

冒頭のカイロの先生や知人の医師からよく聞くのですがホントの情報は本やDVDになって流れているのは一部だけだそうです。

ダイエットに筋トレ、マラソンの練習法もしかり、糖質制限もブームに便乗していろんな人が適当なことを流してたりパクッてたりしているそう・・・。

>>817
完全にブーメランだねww

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary


お菓子食っても痩せられるか？


朝晩の冷え込みで風邪をひいたり、ぎっくり腰などになる人が増えているようです。
また、女心と秋の空とでも申しましょうかメンタルに影響が出ている人も・・・・。
そして食欲の秋・・・。
とまらない人も多いのではないでしょうか
そんな訳で手っ取り早く痩せるために糖質制限を当院では勧めてきたわけでございます。
確かに手っ取り早い。
私の場合はストイックに糖質制限するとあっという間に体重が落ちてしまうので、体脂肪率をみながら調整している。

でも、最近トレーニング法を変えたら夜だけ糖質を調整すれば炭水化物を食っても太らない（でもちゃんとした食事はしています）
しっかり筋肉をつかってやると効率よく筋肉へ糖が取り込まれるのでしょう。
と、いうことはスイーツ食べても太りにくい・・・かも

体を引き締める筋トレは重い負荷をかけてやるのではなく、どう挙げるか、どう動かすかが重要です。
（こう書くとスロートレーニングと思いでしょうが違います。）
負荷は加圧トレなみですので、リスクや効率を考えると加圧トレは無理にする必要はないと思います。

さて、会員さん達はフォームの習得がすぐ出来る人もいれば、体の悪い癖が抜けず四苦八苦する人もいます。

胸のトレーニング以外は猫背からのスタートなのでスポーツクラブでやっていると注意されるかもしれません。
とくにスポーツクラブで教わる背中のトレーニングなんか背中じゃなく腕の運動になってるでしょう。

代表的なラットプルダウン。これみんな苦手ですね。
体の前へ引くのも首の後ろに引くのも。

スタートは肘を軽く曲げ猫背です。長くなるのであとは後日。
と、いっても文章や写真で説明してもうまくできないかも。

やっぱり習うしかないのです。


12/10/11 21:03

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary




ビシッと引き締めます！


どびしっ！と引き締めましょう。

油断していると毎年恒例の忘年会にクリスマス正月がやってきてアナタの家庭のエンゲル係数が跳ね上がります。

同時に体重（体脂肪）も跳ね上がってしまうのです。

当院では速やかに痩せたい人には糖質オフを勧めていますが、スイーツや炭水化物を沢山食べてもナイスバディを保っている人は確かにいます。

身近では、直接ではないですが最近、解剖学とバイオメカニクスの見地からトレーニングを教えて頂いたカイロプラクターの先生がそうです。

好きなものを食っても体を引き締める！
方法はないものかと探しているときに見つけた先生です。

ただ減量期には夕食の炭水化物には気をつけるそうです。
でも！年中ナイスバディのようです。

トレーニングには目的により、いろんな方法がありますが体を引き締めるには解剖学に精通して、目的としている筋肉の動かし方を知ってないと本当の効果がございません。


トレーニングの専門誌や健康雑誌などに紹介されているような方法ではなかなか体は変わらないのです。

体を変えるために重りをどんどん重くしていったり、スローにしたり・・・というのは体を引き締めたり筋肉をつける運動を難しくしてしまいます。怪我も心配。

と、いうことでまだ全員ではないですがトレーニングの指導方法が変わっています。

重いもの持たさなくなったでしょ

そのかわりビシッと刺激が入ってるはずです。

こうなるとあるものが必要なくなってくるんですよねぇ・・・。
どうしようかな・・・。



12/10/04 16:57

長田式が絶大な効果があるんなら
それを実践したビルダーがミスター日本とかでてきてもおかしくないんだが。
ジュニア取った竹内はクライアントやったか？

何回かトレーニング一緒にしただけって書いてあった気がする。
その辺は素質もあるし一概には言えないと思うけど。

対象筋肉を動かす、負荷を抜かないってポイントを抑えれば定番のトレーニングで重量を上げていくことによって筋肥大するでしょ。

長田さんはそれをより軽い重量で対象筋肉に負荷をのせ、負荷を抜かない為のフォームを提案してるってことだと思う。
テクニックとして逆にシビア過ぎて一般的に広げるには難しいと思うけどね。

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary



本気なら応えましょう


「先生がチームにトレーニング指導にきたら強いチームになるよね」
さぁ・・・それはどうでしょう
確かに指導している内容は、教科書に載っているようなものではございません。
でも、「ホントに強くなりたい」
そう思って来た選手たちが、つまづいていたリーグ前半からトレーニング効果が出てきた中盤から後半にパフォーマンスが向上してきたわけです。
つまり対価を払って本気でやったから結果が出たわけだと思います。
チームに教えに行ったら中にはトレーニングを求めていない人もいるわけだしね。
自分で稼いだお金で自己投資して本気になったからこそ価値があったと私は思います。
本気でやる人には本気で応えてやる訳です。
選手に限らず、一般の会員様でもそうですね。
どこまで求めているか、どこまでやらせていいのか判断して指導しているわけです。

「お菓子やめれない・・・。ご飯食いはやめられない・・・。」

「どこか痛くても趣味のゴルフ、野球、マラソンの練習はやめられない・・・。」

それならそれで、いいと思います。
でもホントのことは伝え続けます。
でも、ホントと思ったことが違う視点からみると「じゃ、こうすりゃいいんや」なんてこともあるので日々お勉強です。

筋トレを教えて頂いたトレーナーが、バッカバカお菓子を食っているってのを知り体脂肪率一桁台をキープしている
という真実を目にすると糖質制限は糖尿病とホントのおデブちゃん以外、必要ないんや
てなことになります。
実際トレーニングを変えてから、お菓子はあんまり食べませんが寿司、カレーなんてのを食べても翌日全然体重が増えてません。
ただフォームが難しいので、早く会員さんにはマスターしてほしいですね。（この指導は現在一部のコースですが）



こんな悪いといわれる姿勢から、こーんな風に背中を絞れたら、あなたの背中は美しくなるでしょう。

このフォームでもまだまだなんです。

上手にできたら３ｋｇ以下の重りでも効きまくります。
いや無しでもOK!


12/12/12 21:43

コメントエリア
■はじめまして

自重から１キロ〜３キロで筋肉を動かす筋トレ法は鳥取の長田先生のブログをご参考にされているのですか？
私もこのブログを参考に日々勉強しています。
これからもご指導頑張って下さい。

12/12/19 17:55

--------------------------------------------------------------------------------

■コメント感謝
いえご指摘された先生はかなり後から人づてに教えて頂いたのです。

最初はZ氏からの習った人の又聞きのそのまた・・・・だったようです。

そのZ氏から習った人はの方は解剖やバイオの理論はなかったらしく、自分で調べて実験していてやがて鳥取の先生のブログをみつけたのでしょう。

このような指導は去年の年末くらいからじょじょにしています。

私が教えて頂いた人はかなり頭が良いようです。（ビルダーではないようですが）私も違います。

HPのアドバイスくれる人がアクセス数から写真等の使い回しを危惧して削除するよういわれたので消しましたが、写真や理論は鳥取の先生に近いものでしょうか？

だとしたら教えてくれた人の通り指導できたということですね。

鳥取の先生のブログの内容は解剖とバイオメカニクスを勉強していればだいたいわかりますが、こまかいところは彼とは違うかもしれません。



なおトレーナー 12/12/19

講習会（笑）で教わった事だと偽り、長田氏のブログをパクって、指導を始める。
↓
実はパーソナルも受けていない事が発覚。指導の内容は、財前式の
また聞きのまた聞きでパクッたわけではないと苦しい言い訳。
過去の記事で思いっきり長田氏のブログの内容を引用してたのに
｢写真や理論は鳥取の先生に近いものでしょうか？｣ととぼけるw
↓
まずいと思ったのかアドバイスを受けたとの謎の理由で過去の記事全削除。
ついでに自分のＨＰへのリンク(http://www.sato-kaatsu.jp/)も削除、コメントも削除w
↑
今ここ

佐藤せんせーは山田氏を超えたなwwww

佐藤先生おもろいなあ。過去の記事全削除ってｗ
テンパりながら削除したのだろうな

講習会で習ったと嘘ついたんや(笑)

海外じゃあるまいし、鳥取くらいなら教わりにいけばいいのに。

ブログパクって講習会で教わったと偽り指導しても犯罪じゃないからいいんだけど、この人にお金払って指導受ける人が気の毒だわ
バレそうになった時の苦しい言い訳が情けない

その佐藤せんせというのはどんな身体してるわけ？

服着ている写真ではおじさんのカラダつき
http://cache.yahoofs.jp/search/cache?c=DsvRuHX3UU4J&p=%E5%90%8D%E5%BC%B5%E3%81%AB%E5%87%BA%E5%BC%B5%E6%B2%BB%E7%99%82%EF%BC%86%E9%81%8B%E5%8B%95%E6%8C%87%E5%B0%8E&u=www.you-blog.jp%2Fblog%2Frebody911%2F%3Fentry_id%3D597588

シェイプアップ雑学！なおトレーナーDiary


美しくなる食事

１０月も下旬になってご新規さんや再チャレンジャーも増えてまいりました。
出張治療＆指導の方も時間の都合がつかず、お断り申し上げたかたご容赦を。
ここ１か月間で徐々にではございますがトレーニングフォームの指導を変え、会員さん達は「頭ボーン」になっていることでしょう。
でも、軽い負荷でビッシビッシ刺激が入るでしょ
是非あなたが欲しかったワンサイズ下の洋服を買っておきましょう

早くフォームをマスターしてね。
筋肉にしっかり刺激が入るとエネルギーがそこへいくのか、やたら腹が減るようになります。
このトレーニングをする前は糖質をコントロールしていたのですが、昼は普通に定食メニューにしてみました。
ビールもよう飲みます。
でも太りません。

コツを教えて頂いたトレーナーは、食後と間食に甘いものをごっつ食べます。
で、ベンチプレスは２０ｋｇにスクワットはたった１０ｋｇで脂肪のないボディビルダー体型でございます。
しかもトレーニング時間は１５〜３０分・・・・だ、そうです。
きっちりトレーニングできれば、糖質制限をしなくても痩せられる・・・のかも。
でも、食事はちゃんとしたものがいいでしょう。


12/10/30 17:02

トレーナーが嘘を書くとかもう詐欺だけど長田もパクリみたいなもんだけどな
ブルックはこれもすでに予約とかしちゃってるかもしれないから
もうネタバレしてもいいかｗｗ

長田の言ってること昔雑誌に載ったんだが
内容はボディビルダーのためのきかせるフォームについてだけど
まず最初に中心軸が通ったフォームと通ってないフォームだったかなそれが紹介されてた
通ったのが肩甲骨を寄せて胸を張り背筋を伸ばした状態
両の手のひらを尻につければできる
通ってないのが肩甲骨を開いて猫背になった状態
これは既に長田のブログで紹介されてる
雑誌は中心軸を発生させて筋肉にきかせましょうとそんなこと書いてたと思う
色んな種目のフォームが書いてあったけど
長田はこれを参考あるいは逆にして
力の出ないフォームを考えて狙ってる筋にバーンが起きたら効いてると判断してるんだろう

イエーイ、佐藤さん、見てる？

怪我なく筋肉が発達したら、真似でもなんでもいいや
どうせトレーニング理論なんで真似の積み重ねなんだから

佐藤さん涙目

長田式はフォームより力をどういうタイミングでどう入れかにも重点をおいている。けっこう細かいで。そやからマンツーマンにこだわるんやろ。
パーソナル受けたことないアンチの推測には笑えるわ。
長田ブログの引用で嘘並べた佐藤氏はアウトやろ。

＞筋トレを教えて頂いたトレーナーが、バッカバカお菓子を食っているってのを知り体脂肪率一桁台をキープしている
＞という真実を目にすると糖質制限は糖尿病とホントのおデブちゃん以外、必要ないんや
てなことになります

＞コツを教えて頂いたトレーナーは、食後と間食に甘いものをごっつ食べます。

これって長田さんのことだよね
佐藤さん、コメントでパクリを指摘された時、長田さんには習っていない
財前式の又聞きの又聞きだと否定している
散々長田さんのブログを引用しながら｢写真や理論は鳥取の先生に近いものでしょうか？｣と苦しい言い逃れｗ
その後、コメントもブログ過去記事も全削除ｗ
これは詐欺だと言われても仕方ないな

1月には20人以上集めた名古屋セミナーも今回0人で開催中止。
残り枠が3人、2人と煽りやっと集めた4人で東京セミナーを敢行。
過去セミナーに参加した感想は財前さんは説明が下手、他人に教えることが出来ない。参加者は不満漏らしてたで。カルト化や成功者セミナーに参加するより長田さんに教え方を習ったほうが賢明ちゃうかな。
なんで財前式資格とかアホな方向に進んでしまうんやろ。

9Mr6rPu3
なんか必死だなｗ

>>840
１月は山田さんが企画したセミナーでなかったか？
いまはもう組んでないみたいやなあ

>>834
なるほど。パワーリフティングの真逆の方向ってことだね。
疲れやすく、運動音痴になりそうな気もするが、ウエイトトレには言えることだね。

来春にはパーソナルを受けに行くぞ

カールやるとき、手首を反らして指先にダンベルを引っ掛けるようにしてやると、前腕の関与が抑えられ、二等筋により負荷がかかる。
カーフは、後ろ重心にするとより負荷がかかる。
胸は肩甲骨寄せて外に張り出すように。
肩プレスは肩甲骨を下げて外に張り出すように。
ラテラルは脇角度６０度以下で。横に寝てやるのも良い。
脚は、前か後ろかどっちか効きやすい股関節角度にわけて実施。
こんな感じなのかね？
気になるなぁ。
「長田式マジで効かせるテクニック100」みたいな本かＤＶＤの出して欲しい。

全然ちゃうわ

>>841

9Mr6rPu3は財前さんに無視されたでしゃばり君です。　笑

静かにしておいてあげましょう。

年内の間に、長田氏がステロイドまたはプロホルモンを使用しているのか、または過去に使用していたのかをブログ上で明らかにしてほしい。

あと、自重スクワット５回で歩けなくなるような動きを体に憶えこませて、庭の草むしりが出来るのかどうかもハッキリさせてください。

よろしくお願いします。

>>845

間違いいすぎてワロタ

>>845
習いに行けよ

高重量でチートしまくりで怪我ばっかしているけど重量が伸びないという極端な人の正反対にいるのが長田さんやね。

この人のやり方していると、運動下手、疲れやすい燃費の悪いからだになる。

ビルダーやって生活費稼いでいるならいいけど。

一流アスリートは、パーソナル受けに来てないでしょ？

パーソナル受けたことのない貧乏人の評論家気取りはオモロイな

人は痛いところを突かれると、








ついつい嫌味を言ってしまう生き物である。

しかし、

カイロプラクター
スポーツ整体師
スポーツトレーナー
物療技術士
パーソナルトレーナー

この肩書きで、使えない筋肉にする方法を教えているのかと思うと驚きだな
名の知れたアスリートは、パーソナルに来たのか？

で、でたー使えない筋肉言う奴wwwwwwww

疲れやすく運動音痴になるのは事実。反論できるなら反論してみて。

賛成派、アンチどちらも想像でやりあってるところが興味深い・・・

>>845
ブログくらいちゃんと読めや
カールは手の中心より下にもって指先は余らすって書いてんだろうが

ステロイド・モンスター・カイロプラクター

習いに行きたいけど遠いなー。

これまでの通説的見解を否定しつつ、自説の都合の良い点だけ無料公開。残りは有料。

これは、人の興味を惹きつけるマーケティング手法としては定石ね。

んで、有料の蓋開けてみたら欠点だらけ。

Ｚ前、Ｙ田、Ｎ田みんな同じ。

彼らが悪いわけじゃない。ただの商売。

騙されるやつがバカなだけ。
騙されるやつがバカなだけ。

ドヤァ

>>861
へえ
長田さんの有料受けたんだ？
どう欠点だらけだったのか教えてよ

それも有料だろよ。

パーソナル受けた人はフェイスブックで絶賛してる。
素人相手の商売でなくボディの選手ガタイいい人トレーナーも習いに行くところよ

>>861
なんか苦い思い出でもあるのか？

竹石のトレーニングも最初は軽重量しか使えないらしいけど
似てるのかな？

もったいぶった書き方が竹石そっくり。

秋にパーソナルうけた　　今まで重さに頼ってたが本当の効かせ方がわかったよ　想像だけでごちゃごちゃ言う奴滑稽だな

健康なら、それで良いのだが・・・

レッグカールとレッグエクステンションだけで部分的に鍛えたら、運動下手になるのは常識なんだが・・・

筋肥大が目的なんだから運動できるようになるかとかはどうでもいいよ

長田さんは外食や間食が多いけど独身ですか？

>>872
ブログでも筋トレの目的は一つではないからやり方もその目的で違うといっているよな。バカが多いからこういう当たり前のことも言わなくちゃいけないのだろうな。スーピーとかパワーがどうとかアスリートがどうとかいうアホな奴いるから。

説明できないっつうかよく分からんかった財前式セミナーと違い長田さんの理論は凄いで
習えば分かるわ

ブログに出てた筋トレ歴10ヶ月の人の大胸筋がすごくてショック…
>>870
なんの話してんの？

>>875

たしかに。
ただ、厳密には、彼と同等かそれ以上の解剖学等の知識がないと、彼の説明が本当に正しいか判断できない。
解剖学的にはうんたらかんたらと言われると即正しいと思ってしまうレベルなら要注意だな。

>>875
その素晴らしい理論で作り上げた体をUP して見せてよ。
あんた関西弁でやたら財前式を非難して長田さんを絶賛してるよね。体験してないのにどーこー言うなとかさ。そんなんだから財前式見たいなのに引っかかるんだよｗ

>>875
同意
>>876
外科医や治療院院長やそれなりのトレーナーも来ているようだから同等かそれ以上の解剖学知識のある人にも教えていると思うよ。趣味で筋トレなら自分が良いと選んだもをやればいいだけだな。

鍛錬の大岡にこいつの事聞いてみるかなw

チンニングなんか負荷強過ぎて一回も出来ないでしょ

誰もチンニングの話してないけど？

そうじゃない。
もしベントロウで30キロ以下しか使えないのならチンニングなんか負荷強過ぎて出来ないだろということ。
もちろんこの人のやり方でやった場合ね。

パーソナル受けたよ。30キロしか持てないではなく30キロでも効かせるやり方だよね。ベントロウ20キロでもめちゃ効いた。

ばでぃびる自体が運動能力の向上が目的じゃなく、異形な身体を作ることにあるんだからね。

デカクなりゃいいじゃん。

イチロー鳥取でトレーニング習いに行ってるのでは？

それは小山氏の初動負荷理論や〜と釣りにマジレス

都心に拠点を移して今の3倍の料金でパーソナルやって3年経てば鳥取に御殿が建てられるのに。もったいない。

>>888
料金おいくら？

120分　12000円
東京から鳥取まで飛行機代６万円　合計72000円かかる　それでも通っている者もいる　
都心で料金３倍にしても36000円で済むことをかんがえれば>>888の意見は大袈裟でもない

あぁ見なきゃよかった

フォームが違うのか、力を入れる部分が違うのか、意識的な問題なのか


筋トレが根底から覆された感じだ
ヤル気なくした

>>890
乙です。
そこまで払っても通うということは効果ある証拠なんやろうね。

http://d.hatena.ne.jp/uhk04730617/20120830/1346303012

東京から鳥取ってそんなにかかるんだ。２時間一回じゃもったいないないな。

そんなにかかるんだったらグアムにでも行ってタンニングしてくるわ

深夜バスなら東京から倉吉まで直行で片道切符一万円くらいじゃないの？
身体の負担はすごそうだが。

寝てりゃすぐだろ

>>896
倉吉行きのバスある？

新大阪から3時間半

夜は何時くらいまでならいけるわけ？

大阪から倉吉までバスで3時間半で5000円
沖縄まで2時間でピーチで5000円
私は迷わず沖縄を選びたい

東京から倉吉まで新幹線と特急で36000円。
去年行きました。また行きます。

>>902
それは片道？

本当に自説に自信がある奴は、他説を批判しない。

>>901
倉吉観光もいいよ

昨年は三朝温泉の旅館で一泊しました。

素晴らしい

国宝投入堂へいってみたらいい。

>>903
往復料金。

バスは怖い。まだ死にたくない。
電車のほうがよさそうだね。
まず10万貯めよ。

なんか鳥取観光案内スレみたいになってますねｗ

春にもパーソナルの予約をしているのでここへ行ってみます。
http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-227.html

鳥取なら
砂丘、皆生温泉、境港あたりか？

薬物なしでこの体は、マジで凄いね。山岸みたいに海外の大会でないの？

倉吉行くなら観光も兼ねないと勿体ない

>>914
海外はユーザーの大会だからな。
流石に勝てんでしょ？

>>916
嫌味で書いてるんじゃね？普通に考えたら先にせめて地方大会優勝してから全日本でるって話でしょｗ
なんでわざわざいきなり海外とかｗ

>>917
山岸も全日本はとってないけどな。
小野や坂部、鈴木なんかはミスター日本すら出たことがない。

健康が一番や。

>>919
この人、健康なんかな？将来的にも。

休養の取り方が一番大事。

なんなの？その意味わからんレスは。

100歳まで元気に生きよう。

>>917
いやだからナチュラルだったら全日本目指さないのって話でしょｗ
本人が大会に出る気なさそうだからどうでもいい話だが。

健康第一。

この人の文章の通りに真似てやっても絶対無理だな
自重スクワットでスローでもなく通常テンポ10回で限界とかどうやってんだか
嘘ついてるか、本当に裏技があるかどっちかだな

自重でも想像以上にきついトレーニングだったよ

筋肉を使うという意味がわかった

上を向いて歩こう。

奇抜なトレ法は出ては消えていく。そんな時代だからこそ、昔からある基本的方法で鍛えるのが一番なのだ。

というようなことを谷本氏が書いてたよ。

つまりだな

長田氏は、ウェイトトレーニングの長い歴史の中で、
今まで世界中の誰もが辿り着けなかった境地にいるということなんだよ。

世界中のトレーナー、スポーツ選手、科学者など、
誰もが成し遂げられなかった境地に
人類の歴史上、初めて辿り着いたのが、長田哲也氏なんだ。

加圧の出現時もそんな感じだったのかな？

薬物なしの体の中では、この人最強だろう。

薬物なしかありかなんて
実際わからんけどな

最近誉め殺しが増えてきたなｗ

>>933
ミスター日本はほとんどがクリーン

1月22日財前式セミナー同日長田さんも東京でセミナーやればおもしろいのに。

長田氏ミスター日本とええ勝負
http://carenagata.blog.fc2.com/?no=103

>>937
財前セミナー人集まるんやろうか？

>>939
前回４人だから今回は二人くらい集まるんじゃないの。

加圧もそうだったけど、ビルダーさんは、奇抜な方法には飛びつかないよね。

>>940
名古屋は４人か？
結構値段もするわけ？

>>941
ダイエットもいろんなやり方出てきては消えていくから
そういうもんだと思ってるんやろうね。

>>942
名古屋セミナーは参加者が１人もいなくて開催できなかったみたい
東京セミナーが４人

セミナーってあらかじめ定員決まってるわけ？
あと何人！とかって煽るらしいけど。

財前式セミナー１年前は20人くらい集まったのにな。
長田さんにセミナーやってほしい。

長田ブログの今回の画像はかなり参考になるな。

まさかあそこまで頭下げて猫背にするとは。

あれスクワットだよな？ブルガリアンかね？

片足が後ろにいっているように見えるからブルガリアンかも。

一流ビルダーは高重量で体作ってるのに対極だな

今日ジムで画像と説明を参考にブルガリアンをやってみたがたしかにきついし良く効いた。

>>947
ブルガリアンやね。
パーソナルでやったけど
膝に胸がついたらさらに押し込む。
自重でやったけど１週間筋肉痛やったよ。

>>949
この人も今の体のベースは高重量でしょ。補助ついてもらいながらやってる写真でてた。

腰痛めて軽い重量で効かせてトレーニングするのに変えるビルダーは結構いるしね。全日本出場者クラスにも何人かいる

俺もパーソナルでやった
あれはブルガリアンだね
同じく一週間筋肉痛だった
脚は全種目自重だが甘く見ないほうがいいよ
長田さんの言葉じゃないがこれまでのトレーニングは何だったのかと思い知らされる

あのロニーでもダンベルカール基本１５キロらしいからな

別にこの人のトレーニング法じゃなくても
普段やらないトレーニング法を試してうまくこなせた時って
だいたいそんな感じの筋肉痛になるし

奇跡のトレーニングを体験しました！

山田です。鳥取の倉吉市に行ってきました。
「軽い重量で大きな筋肉を造る異色のトレーナー」長田先生のパーソナルを受けるためです。
今日の記事、筋トレ愛好家の方だけでなく、「ちょっと運動しないとなあ。」と考えているだけの方にも朗報です。
家にある亜鈴とかで本格的なトレーニングができるのですから。
さて。
「インクラインベンチプレス３０キロ、ダンベルローイング１２キロ２つ、バックプレス２０キロから１０キロ、スクワット２０キロ」
これはほんとでした。
アホみたいに軽い重量で、「ミスター中四国」時代よりも「体重で３キロ、腕周り２．５センチほど大きくなった。」そうです。
私も自分の目で確かめました。指が入りそうな腹筋で、太い腕をされていました。
トレーニング指導。
超一流のカイロプラクターなので、筋肉の解剖学的知識をフルに増員して、親切に解説してくれます。
私よりも先に指導を受けられた方のコメント。
「そうなんですよ。理由をしっかり説明して下さるので、すごく分かりやすいですよね。
体験してみると、軽い重量しか扱えないのがわかります。」
各部位ごとのポイントを的確に３つほどに絞って、説明されます。
具体的かつ科学的で素晴らしいです。やはり、知識は力。
私とのパーソナルを書いてくださっています。
「楽しかった」という題。
私もそう。
[link]http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-157.html
ビックリしたこと。
長田先生のトレーニング後の食事。
「アイス３個とケーキ１個、タンパク質ないやんけ、、、、、、」
[link]http://carenagata.blog.fc2.com/blog-entry-140.html
さらにビックリしたこと。めちゃくちゃに忙しいこと。
はっきり言って、鳥取の倉吉市は田舎です。
人もまばら、寂しいくらいです。
しかし、カイロプラクティックの本業は大盛況で、「いつも多数のお客さんをお断りしています。申し訳ない。」
今は、大阪、東京でもカイロ、整体、整骨院とかは超不況なのですがね。
さらにパーソナルトレーニング。
長田先生は、YouTubeとかに投稿もせず、ろくに宣伝してないです。
しかし、こちらも大盛況で「１日に２人限度」が、一ヶ月ほど先まで埋まっています。
なぜなのか？
カイロプラクティックもパーソナルも「腕は確か」だからです。
実は、パーソナルトレーニング中にこんな経験をしました。
私の肩のあまりの固さにビックリして、先生が３分の施術、痛くなくて気持ちよいくらい。
なんと赤ちゃんのような柔軟性を取り戻していました。
奇跡みたいでした。
過去に「アイアンマン」とかに出て、DVDもたくさん出している「トレーニングの鉄人」なる方の施術も受けましたが。
レベルが全く違います。
２つの分野でここまで上り詰めた秘訣は？
「長い年期、たゆまざるトレーニング、勉強」です。
コツコツと努力を当たり前の「習慣」にされているのです。私自身にも非常に参考になりました。
先生は全く欲がなくて、「長田式」と呼んでもいいトレーニングで、お金を稼ぐとかに興味がありません。
一服の清涼剤のような方でした。
「奇跡のトレーニングを体験しました！」でした。



長田さん山田氏の儲け話を断ったんだよな。
断らなけれウン百万の金が入ったのに。

>>954
やっぱ薬物やっていると軽量でも反応が良いんだね。

ところで、長田式やっている人で、長田さんレベルまで到達している人っていなくね？

http://carenagata.blog.fc2.com/img/Image85.jpg/
筋トレ歴10ヶ月でこの胸にショック（涙）

>>957
俺の知ってる薬物ビルダーも結構軽い重量で筋肉の動きを確認しながらリズミカルにやってたね。
長田さんがステだとは言わないけどステの人に効かせるの重視で凄い体の人いるのは確か。そのビルダーにちょっと教えてもらったけどむっちゃ効く。ステやってたとしてもトレが凄く上手いな〜って印象。

来月習いに行くが鳥取砂丘は近いの？

>>960
遠い
５０キロくらい。

>>960
鳥取といっても倉吉だからね

>>956

山田氏は使い捨ての傾向があるので正解だと思います。

本物は生き残る時代。偽物は短期で廃れる。

山田は廃れねえの？

>>951
最近では、筋肉痛は筋肥大に必須ではない、むしろ少ないほうが良いと言われてますが、
１週間も筋肉痛になるなんてヤバクないですか？１０日に１回しかトレできないのですか？

>>959
過去に高重量で鍛えたことのある人は、筋繊維数が増えるから、その後は軽重量でやっても効かせることで筋を維持できるのではないでしょうか？
そして、違法薬物を使用した人でも、使い始めは高重量で挑んで筋繊維数を増やしているのではないでしょうか？

初心者のうちから軽い重量のスローとかは止めといたほうが良いとする指導者が多い気がします。